Uden Filter # 10 2013

UDEN FILTER Et online magasin for kvinder

, i m a i M i r e m m o s g , r e s Sol o l e t s i r f g o . r e ferie d 책 m e r e fl 책 p d frihe n r .

1 0

-

j u n i

2 0 1 3

BØGER

Slip drømmene fri I sommeren 2003 rejste jeg sammen med min mand og 2 børn til Indien. Vi skulle udstationeres i millionbyen Bangalore i 6 måneder, men endte med at være der i et år. Det var et fantastisk år, der bød på sjove, skæve, lærerige og ikke mindst udfordrende oplevelser. Det at rive hele sin hverdag og sit liv i Danmark op ved roden, gav ikke bare os som familie en stor oplevelse men også til hver og en af os i familien, for vi lærte meget om os selv og os som familie. Når man tør viske tavlen ren og starte forfra, og selv bestemme hvilke tanker og hvor ens ­fokuspunkt skal ligge, ja så kan der ske magiske forvandlinger.

Vi behøver ikke, at flytte langt væk, ej heller skifte job, men hvis vi tager vores drømme alvorligt og virkelig sætter os for at gå efter den hverdag vi ­længes efter, om den ligger i Miami eller Holstebro, ligger drømmen inden for vores rækkevide.

Når vi tænker andre tanker og vælger at lægge vores fokus et andet sted end vi plejer, så vil hverdagen og livet ændre sig. Spørgsmålet er om vi er villige til at give slip på de værdier og overbevisninger som vi lever vores liv efter nu?

For al forandring kræver, at vi begynder at tænke anderledes og begynder at bevidst at sige til og fra. For hvert valgt vi træffer kommer vi enten længere væk eller tættere på det vi længes efter.

Slip dine drømme fri - følg dem og se hvor du lander.

Rigtig god læselyst Maria

UDEN FILTER 10

Indhold

06-07 Sommer og sol året rundt Af Charlotte Andersen

16-19 1 år i Middelhavet - Del 3 Af Familien Skov

08-09 Ferie, frihed og flad Af Mia Safehaven

20-20 Friheden til at drømme Af Charlotte Lotus Sommer

10-11 Slip afhængigheden..

Af Kamille Sommer

22-23 Bøger Af Charlotte Lundby Tetsche

12-13 Sommer favoritter ...

Af Maria Cymborski

24-27 Miami Beach Af Charlotte Andersen

14-15 Har du talt med din krop..

Af Cristina Ferrara

28-29 Skab frihed og energi...

Af Lene Cassandra Nielsen 30-32 Planlagt hjemmefødsel..

Af Doreen Møller 33-33 Sommer-fristelser

Layout: KreativtDesign - Charlotte Lundby Tetsche

Vil du også være en del af Uden Filter?

Brænder du selv for at komme ud med ­noget du har oplevet, tanker eller en ­mening du har lyst til at dele med andre?

Så skriv endelig til os på: info@udenfilter.com eller ring til Maria ­ på telefon 60 24 97 39.

Vi hører gerne fra dig. Ønsker du kontakt med nogen fra Uden Filter. Så finder du visitkort bagerst i ­bladet, hvor du kan se en liste over de ­personer, der har ydet et stort ­arbejde med at skrive nogle gode klummer, ­artikler og andre ting. Uden dem var E-magasinet UDEN FILTER ikke blevet det samme.

Skriv til os på: www.udenfilter.com eller kom med kommentarer på: www.facebook.com/udenfiltermagasin

Charlotte andersen

Jeg har valgt sol og sommer året rundt Foto: www.sxc.hu

”Charlotte, hvad kunne være en af de ting du kunne gøre for at du føler dig fri?” Mit svar var: At jeg kan gøre lige hvad jeg vil! ”Charlotte, gør du ikke allerede det?” Jo egentlig. Og hvis jeg ikke gjorde, ville jeg spørge mig selv, hvad der forhindrede mig i det? Og faktisk er det kun mig selv der stopper mig! Altid!

De spørgsmål blev stillet til mig selv for nogle år tilbage og det satte tankerne i gang. Hvad er det egentlig jeg vil? Og hvorfor føler jeg mig ikke fri? Hvad er det der stopper mig? Hvor mange undskyldninger står i kø? Osv. Min drøm var helt sikkert at flytte fra Danmark. At opleve verden omkring mig. Se forskelligheden i mennesker. Se kulturer. Se og mærke efter hvor jeg kunne passe ind lige nu. Jeg har ikke været i tvivl om at jeg allermest ønskede at bo i et land, hvor solen skinner hele året. Jeg var sikker på, at jeg ville kunne føle frihed, hvis jeg bare kunne komme under solen hver dag.

Se solen smile til mig, mærke lyset.

Jeg følte mig så ”bundet” i Danmark. Et halvt år næsten, hvor jeg følte mig spærret inde i et hus, fordi jeg altid frøs og alt var mørkt udenfor. Derude, hvor den danske Jantelov regere. Det føltes bare ikke rigtigt for mig. Slet ikke.

Jeg begyndte så småt at tage ansvar. Det måtte kunne lade sig gøre at flytte til et varmere land. Og

Af Charlotte Andersen

Personlig Fitness Træner Ernæringskonsulent med speciale i sund kost med proteiner.

Skribent og Klummeskriver www.sobe-marketing.com kontakt: camsobe@gmail.com,

www.facebook.com/charlotte.andersen.9404

min nysgerrighed på andre kulturer og lande måtte simpelthen prøves, ses og mærkes. Er det nu så meget bedre? Er græsset grønnere på den anden side? Og flytter ”nissen” ikke bare med?

Vi (min mand) sparede op og rejste til USA, i første omgang Californien og forelskede os i USA med det samme. Glæden, solen og alt det grønne natur.

Vi var solgt. Årene efter rejste vi rundt i Florida og de Caribiske øer. Fra første gang i vi besøgte Florida var vi endnu mere forelsket. Solskin året rundt. South Beach, Miami, hvor en masse kulturer samles. Latinamerikaner-cubanere og turister trives under samme ”tag”. Det er skønt at se de mange kulturer blandet sammen og se at de fleste nyder livet og smiler. Solen skinner, palmerne gror og de fleste aktiviteter foregår ude i solen med en let brise. Omgivet af glade mennesker, besluttede vi os for ”her vil vi bo.”

Jeg var ikke i tvivl! Her vil jeg bo. Jeg trives, jeg hygger mig, jeg er glad og jeg kan gøre en forskel i mit liv.

Hvad skulle der så til for at nå hertil? Hvad var det for nogle forhindringer jeg skulle hoppe over?

Den største forhindring var, at vi ejede et Fitness center. Det var vores ene indkomst. Vi havde bygget det op fra bunden og det var blevet vores liv. Men der dukkede muligheden op for at sælge det fra, til en større kæde. Og den mulighed greb vi med det samme.

Nu var vi da et skridt nærmere.

Vi ejer også et hus, som vi selv har været byggeherrer på tilbage i 2000. Det skulle jo sælges, men de fleste kan ikke låne penge til det i dag. Vi gik lidt med tanken om at vi måske kunne leje det ud. Vi tog beslutningen om, at hvis det kunne lejes ud uden tab, så var det det vi gjorde. Det lykkedes indenfor den første uge. Uuuh yes, så var der sat endnu et flueben på forhindringslisten.

Vores elskede katte. De kære dyr knytter man sig jo

Foto: Charlotte Andersen

til. Det spørgsmål der kom op var:” Skal en kat virkelig være forhindringen for ikke at udleve vores drøm?” Ej vel. Vi fandt nogle rigtige gode hjem til dem, hvor de trives godt i dag.

Familie og venner er selvfølgelig også et emne der blev vendt. Savnet og hvad hvis? Men vi ved jo at familien altid vil være der og de rigtige venner skal nok vise sig med tiden. Som vi siger: Der er lige langt fra Miami til Danmark, som fra Danmark til Miami. 10 timers flyvning. Og med Skype er alt så tæt på.

Så var der kun alt det praktiske arbejde tilbage.

Papirarbejde, som bare måtte tages fra en ende af.

Nu tænker du måske:” ja ja, men det koster jo også penge!”, hvad skal I leve af?

Vi har villet det her så meget, at vi har vendt hver en femøre i 3 år. Vi har lavet en opsparing til det første år. Og herefter måtte vi tage nogle nye beslutninger.

Ingen ved hvad der sker.

Hvordan ser det ud i dag? Nu er der næsten gået et år.

Jeg er det heldigste og mest taknemmelige menneske på denne jord! Jeg troede på at gjorde jeg det rigtige for mig, så skulle alt nok lykkedes. Og det har det gjort.

Jeg havde en smilende tanke om at jeg ville være ”Miami frue”. En kvinde der ikke behøvede at arbejde.

I stedet, være en kvinde, der kunne gøre en forskel i verden. Hjælpe andre mennesker. Måske hjælpe med at nå deres drømme eller bare give dem en bedre dag i deres liv. Og gæt engang. JEG ER HER! Jeg lever i min drøm! Kunne det være mere fantastisk?

Nej – ikke for mig. Jeg smiler hver dag. Jeg er SÅ taknemmelig.

I dag går business i Danmark så godt at vi begge kan leve af det. Bo i Miami og leve det, for mig, frie liv. Så jeg er ikke i tvivl. Jeg tog den rigtige beslutning og det har været alt arbejdet værd!

Foto: Charlotte Andersen

Dukker der andre drømme op – tja, så starter jeg da bare fra en ende af.

Hvad er frihed for dig og hvilke forhindringer har du for dig selv? Prioriterer du dig selv og dine drømme først? Og er de drømme du har, virkelig de drømme du vil udleve?

Jeg kan kun sige: Vær modig og SÆT I GANG!

mia safehaven

Ferie, frihed

- og fuldstændig flad Mine drenge har ikke prøvet at flyve, eller det vil sige, at den ældste har faktisk prøvet det, da han var 3½ år gammel, hvor jeg var gravid med den yngste, hvor vi skulle på ferie til Gran Canaria. Siden har det stået ret sløjt til med at tage udenlands. Vi har måske været et smut til Sverige en enkelt gang, men det var inden jeg blev skilt.

re, for jeg føler mig faktisk som en dårlig mor, når jeg ikke kan give mine børn det samme som andre får.

Jeg har bandet og svovlet over, at jeg har den forbandede gæld, som forhindrer mig i mange ting, heriblandt at tage på udenlandsrejser med mine drenge, men jeg kan ikke gøre noget i den forbindelse. Jeg kan kun drømme…!

Eventyrlysten og lysten til at rejse har ellers været stor, og jeg savner virkelig at komme til andre himmelstrøg, og jeg drømmer stort set hver dag om at komme ud at rejse igen, men der har været en begrænsning siden jeg blev skilt – min pengepung har været flad. Og med det mener jeg, at den har været fuldstændig flad, for jeg har ikke haft penge til at leje en hytte eller tage et smut over broen til enten Sverige eller bare til Jylland.

For et års tid siden sad jeg med mine drenge og så ”Krummerne”, hvor familien skulle på ferie, og alt gik selvfølgelig galt, så det endte med, at de slog telt op i deres have, og jeg mener også at de havde et telt i stuen som de sov i. Den familie er meget anderledes end ”normalen” og selvom deres liv er lidt skørt, så virkede de som om, de var glade for det, de havde.

Når jeg så hører, hvordan andre igen og igen tager afsted på udenlandsrejser, og hvor børnene sender postkort hjem til deres familier og fortæller, hvad de har oplevet, så tænker jeg på, hvad mine børn har oplevet.

Ikke særlig meget andet end det sted, hvor de er opvokset, og det har jeg det faktisk rigtig skidt med.

Lige på det tidspunkt sad jeg og tænkte, at jeg måtte til at tænke anderledes, så jeg ikke hele tiden ærgrede mig over alt det, jeg ikke kunne give mine børn, men i stedet begyndte at fokusere på, hvad jeg så kunne gøre, for jeg måtte da kunne give dem nogle oplevelser, som alle andre måske ikke får?!

Hvert år går jeg og håber, at jeg vinder penge til bare at kunne tage dem med ud at rejse – bare én gang, så de har oplevet noget af det samme, som mange andre børn fra deres skole har prøvet. Jeg ville ønske, at jeg kunne give dem en rejse, hvor de bare oplever at alt er afslappet, at folk taler et andet sprog end dansk, og der sker en masse spændende og nye ting.

Og hvad er det ofte man hører, at folk kan huske fra deres barndom? Det er ofte ikke, at de har været af sted på ferie, men de husker normalt de stunder, der har været fyldt med nærvær fra voksne, hvor de f.eks. har siddet om bålet og snittet pinde, spist grillede marshmallows og lavet snobrød eller noget i den stil. Noget, hvor familien har været samlet, og har hygget sig,

Men det kan jeg ikke! Jeg må erkende, at sådan er det for mig, men hold nu op, hvor er det svært at accepte-

Fra den dag har jeg været fokuseret på at give mine drenge oplevelser med nærvær, og faktisk har den ældste en gang sagt inden vi skulle have ferie, at han håbede, at vi ikke skulle noget særligt i ferien, for han ville egentlig bare gerne være hjemme… Det passede glimrende det år, for dér havde jeg absolut ingen penge, men vi fik spist en del is og badet i havet en masse gange, for vi har jo nogle af de bedste badestrande heroppe, og det er jo som at være i Syden, når man tager derud. Så dér er det fantastisk at bo i sommerlandet.

Af Mia Safehaven Jeg er lærerstuderende, uddannet clairvoyant rådgiver, kommunikations­terapeut og markedsøkonom.

Så må vi se, hvad der sker i år!

safehaven@live.dk

kamille carrinah sommer

Slip afhængigheden af dine ting, og føl friheden Rigtig mange mennesker er afhængige af deres ting.

Det er ikke engang sikkert at de er klar over at det forholder sig sådan.

For rigtig mange år siden, kendte jeg en pige der nægtede at være afhængig af sine ting. Hun levede efter devisen at kunne pakke sine ting i en kuffert i løbet af en time, hvis det skulle være, og så bare efterlade resten.

Dengang syntes jeg at det var ekstremt mærkeligt, men i dag forstår jeg hende fuldt ud.

Hun havde brug for den frihed det gav hende, ikke at være underlagt sine ting. Hun gemte minderne i sit hjerte, og lagde dem ikke over på tingene, som mange af os andre gør.

Især kvinder har svært ved at slippe deres ting Jeg møder rigtig mange, især kvinder, der ikke kan skille sig af med forskellige ting, fordi det har tilhørt levende eller afdøde familiemedlemmer. Netop der kan det være rigtig vigtigt at kunne slippe tingene. Din kærlighed til din farmor sidder ikke i lampen. Det kan sagtens være at du mindes din farmor og føler kærlighed, hver gang du kigger på lampen. Samtidig kan det føles lidt forkert, fordi lampen bare ikke passer ind i dit hjem. Så kan følelserne føles lidt ambivalente.

Af Kamille Carrinah Sommer Oprydningskonsulent og Feng Shui konsulent.

www.oprydningskonsulenten.dk www.creativehomestyling.com 10

Jeg skulle en gang hjælpe en kvinde med at sortere i hendes tøj, hvilket var en rigtig svær opgave. Hun havde rigtig meget tøj, men til nærmest alle stykker tøj, var der en historie tilkoblet, især alle de stykker tøj hun havde gemt, fra da hendes mor levede.

Hun kunne bare ikke slippe det. For hende lå der en masse kærlighed og gode minder gemt i tøjet. Vi fik aftalt at hun skulle fotografere tøjet, og derefter prøve at slippe bare noget af det. Lidt af gangen. For det er en proces at skulle slippe sine ting. Især hvis man altid har gemt alt, fra alle de perioder i ens liv, hvor der er sket noget særligt.

F.eks. er der mange der gemmer alt fra deres egen skolegang, alt fra deres børns skolegang + alt deres børn har lavet og modtaget gennem årene. Og de har gemt alle hobbyartikler de nogensinde er begyndt på.

Det kræver plads. Lige pludselig er flere rum, loftet og kælderen stoppet fra gulv til loft.

I stedet for at tænke på alt det du nu skal give slip på, så tænk på den lettelse det er når der er plads i dine skabe og i dit liv. I virkeligheden skaber du luft og energi omkring dig, når du giver slip på noget gammelt og samtidigt giver du plads til noget nyt. Din frihed!

Stil disse spørgsmål til dig selv når du rydder op • Kig på tingen, og tænk over hvornår du sidst har brugt den, eller kigget på den. Husk at i al den tid du ikke har set den, har du haft det fint uden. Giv den videre til én der kan bruge den, eller smid den ud, hvis det er noget andre ikke kan få glæde af.

• Bruger du tingen? Eller er det en ting du elsker?

Hvis du gør det, er det helt okay at beholde den.

• Prøv at minimere hvad du har. I stedet for 7 stegepander, kan du måske nøjes med 2 eller 3 rigtig gode kvalitetspander. Det er bedre at have

Foto: www.sxc.hu

Grafisk design udføres avisfremstilling

logo magasinlayout bogombrydning illustrationer

brochure

layout

visuel identitet

plakater

få ting af virkelig god kvalitet, end en masse ting hvor kvaliteten er blandet, og du derfor sjældent bruger det.

Nogle ting er sværere at give afkald på - f.eks. arvegods. Hvis du ikke kan få tingen eller møblet til at fungere i dit hjem, kan du tage et foto af den.

På den måde kan du stadig frembringe minderne, og du har samtidigt minimeret hvad du brugte af plads- fra en ting der f.eks. optog en halv væg, til et foto der ligger på computeren.

• Beslut dig for hvordan du gerne vil bo. Hvis du gerne vil bo minimalistisk nytter det ikke at gemme alt. Overvej om de ting du anskaffer dig, passer til den person du gerne vil være, og det hjem du gerne vil have.

annoncer

grafisk design web-design

Kreativt Design www.kreativtdesign.wordpress.com E-mail: kreativtdesign@vestnet.dk Mobil: 25 34 97 76 11

Uden filters Sommer favoritter

lyt

Til: David Bowie: The Next Day (Udkom 11/3-13)

Til: Will.i.am: Willpower (udkom 22/4-13)

gå

- på udstilling:

David Bowie

gå

Will.i.am

- i teateret:

Yoko Ono

Robin Hood

- Half-A-Wind Show -

- i Ulvedalene, Dyrehaven -

Spiller fra d. 26/5 til d. 6/7-13.

På Louisiana Fra d. 7/6 til d. 29/9-13.

Annika von Hauswolff

Fruentimmerskolen

- If all ends with a new beginning -

- Grønnegårds teatret -

på Aros i Århus Fra d. 26/4 til d. 11/8-13.

12

Spiller fra d. 28/6 til d. 24/8-13.

Se

- i biografen:

The Weight of Elephants

gå

- i biografen:

Blodets bånd Premiere: 5/6-2013

Premiere: 6/6-2013

Af Maria Cymborski

Mind 4 nature

-en tættere kontakt til naturen

Mind 4 Nature Til efteråret kommer kurset “Find dit autentiske jeg”.

Kontakt: Doreen Møller Holmquist, Gyrstinge skovhuse 27, 4173 Fjenneslev, 20940463. www.mind4nature.dk

13

cristina ferrara

Har du talt med din krop idag?

Din krop er vejen til dyb selvindsigt!

I dag findes der mange kropsterapeutiske metoder til at få løsnet gamle traumer og blokeringer i kroppen og dens energisystem. Vi ved i dag at nogle ting KUN kan helbredes via kroppen og dens hukommelse. Ofte husker vi ikke i sindet årsag til blokeringer eller ugunstige livsmønstre og kan derfor ikke finde roden, der skal heales. Her er det gunstigt at benytte en kompetent kropsterapeut og sætte os selv fri af det der ikke længere gavner os i livet.

Kroppen er et fantastisk redskab til at huske hvem vi er – alt ligger lagret i kroppens hukommelse. Den ved alt om dette liv og den husker også dine tidligere liv.

Kroppen burde være vores bedste ven, for det er den der fortæller os; hvornår noget føles rigtigt, hvornår det føles forkert, hvornår det er et ja og hvornår det er et nej. Den fortæller dig hvornår du gør noget der glæder dit indre, begejstrer dig og hvornår du foretager dig noget, som gør dig tung indeni. Hvornår du er tro imod dit indre og ikke er det! Jeg vil vove at påstå at hvis du ikke har god kontakt med din krop, hvis du ikke er blevet ven med dens signaler og lytter til den, så kender du måske slet ikke dig selv!

Af Cristina Ferrara

Feng shui konsulent Healingsmassage-terapeut Deeksha-giver (Oneness blessing) cristinaaferrara@hotmail.com 14

Det er meget fint med spirituel vækst, men i min verden indbefatter det også kroppen. Den er vores ”åndelige tempel” i hvert fald i dette liv, vi har blot glemt at ære dette tempel. Den prøver faktisk at fortælle os mange ting.

Problemet er at vi ofte ikke lytter til dens gentagne små signaler, vi hører måske ikke efter før den OVERDØVER ALT ANDET. Har vi f.eks. ikke lyttet i den tid hvor vores stressniveau er eskaleret. Vi har ikke ”haft tid” til at mærke/lytte… BANG, så ligger vi her og kan stort set ingenting…INGENTING! Måske er vi gået ned med stress! Dette kan føre til frustration, depression og vrede på kroppen.

Men vi har aldrig lært at ære den del af os, der ved meget bedre end vores hoved. Din krop taler til dig, den fortæller dig at du ikke har været tro mod dig selv, at du ikke har lyttet. Den har faktisk prøvet at råbe dig op inden det ”gik galt”, så hvorfor hørte du ikke efter?

Din krop ved bedre end dit hoved!

Den taler til dig jævnligt, men du forstår måske ikke dens sprog. Du er simpelthen ikke blevet oplært i at forstå den og have respekt for den og ser du, så har du måske heller ikke respekt for dig selv?

Nej, for vi er ofte ikke opdraget til at være tro i os selv.

Det betyder at du har været nødt til at ignorere din krop måske helt fra du var barn. Det kræver læring og øvelse. Indenfor det spirituelle har kroppen ikke fået den plads den fortjener, hvis du spørger mig. Jeg ser en del spirituelle, der trods mange år med personlig udvikling ikke formår at lytte til kroppen og blive ven

AN

BE

Hvis du ikke har ­rødderne plantet i denne jord kan du måske aldrig nå himlen. med den. Men ikke underligt, årsagen til spirituel interesse er ofte at det fysiske liv ikke har været nemt på den ene eller anden måde og derfor er der chance for at vores fysiske krop får for lidt fokus eller helt undgået fokus.

Jeg mener ikke vi skal glemme sindet og ånden, de er en del af 3-enigheden. Men hør! 3-enigheden siger KROP, sind og ånd. Vi har bare glemt kroppen i vores iver efter de andre to. Sindet har vi altid interesseret os for, ånden har heldigvis fået en kæmpe interesse i forbindelse med new age bølgen, Men hallo… kontakten til kroppen?

Det er absolut et fint redskab at ligge på en briks hos en kropsterapeut som et supplement og en hjælp på vejen. Men i din hverdag er der jo kun DIG til at lytte.

Så kunne det ikke være fantastisk at blive din egen ”krop-hvisker”? Kunne det ikke være gavnligt for dig med øget kommunikation med din krop i hverdagen?

At komme i dyb kontakt med dig selv? Du vil blive forundret over hvor meget den har at fortælle dig, den har ventet længe på dig, tjent dig, føjet dig. Men ved du overhovedet hvor stor en gave den er for dig?

Kropsterapeuten er en god hjælp på vejen men i din hverdag er der jo KUN DIG! Din krop er helt speciel men måske har du ikke set det.

Den kan fortælle dig hvorfor du er så unik, som du er.

Problemet er måske at den aldrig har fået ”et ben til jorden”… Selvom den netop ER dine rødder til jorden.

Hvis du ikke har rødderne plantet i denne jord kan du måske aldrig nå himlen?

FA

LE

S

PRIS KR. 252,hos saxo.dk

Håndarbejde i haven

Arne Nerjordet og Carlos Zachrisson Endnu et overflødighedshorn af inspiration og opskrifter fra de norske strikke-guruer ARNE & CARLOS. Denne gang inviteres du med en tur i haven, hvor du vil se blomster og sommerfugle blive til dækkeservietter, bordskånere, siddeunderlag og meget mere. Mange af projekterne i bogen er strikket i rillestrik, der kan strikkes af alle, som kan strikke ret. Mød Magnus Havemus, Hippie-pigerne på picnic og Humlebimanden, der flyver rundt fra blomst til blomst. Store, dejlige tæpper hæklet eller strikket i restegarn får du også opskifter til.

På Lanzarote afholdes ugekurser af en dansk pionér indenfor dette vigtige og oversete område.

Kurset ”Bliv din egen kropshvisker” kan du evt. se mere om på Lykke Lhasas hjemmeside; www.trancekanalisering.dk eller mail til: lykke@trancekanalisering.dk 15

Familien skov

1 år i middelhavet Del 3 - december 2007

mlie på 5 personer fra - i 2007 besluttede en fa drøm om, at bruge et år res de r ere lis rea at , æk leb um ­H et, i deres båd Swee­tie. på, at sejle rundt i Middelhav beth, Far: Claes, børn: Familien betår af Mor: Else og Jasmin 2 år.

Isabell 9 år, Gabriella 6 år del af familiens tur.

Uden Filter bringer den trejde

7. DECEMBER 2007 Med Mistralen i ryggen forlod vi den halve bro i Avignon, samt en hyggelig legeplads, hvor børnene var meget generte fordi de ikke forstod sproget. Vinden satte os yderligere i fart, men vindstødene kunne være så kraftige at det kunne være svært at stå op ved roret men nødvendig at sætte sig ned i læ. Mistralens styrke gik først rigtigt op for os da vi så en væltet lastbil på en af broerne. Vi kunne ikke lægge til foran slu-

Foto: Elsebeth Bolvig Skov.

16

sen og vente på den åbnede, men måtte i stedet vende op mod vinden inden indsejlingen. Det krævede fuld motorkraft og vi fik skumsprøjt i ansigtet. Også inde i slusen var det svært at lægge til, men i 3. forsøg lykkedes det. Vi kom dog til Arles og efter en urolig nat tog vinden noget af.

I bedste turiststil så vi Amfiteatret og den berømte café, som inspirerede Van Gogh til sit berømte La Nuit billede. Både Arles og Avignon er meget hyggelige byer, med små krogede gader, mange hyggelige gadecaféer og spændende historier bag sig, som vi nemt kunne have brugt meget mere tid i.

Den 28. november sejlede vi til Port Saint Louis og dermed sluttede næsten 2 måneders kanalsejllads. Masten kom på og båden omrokeret samt vasket både ude og inde. Her mødte vi et svensk par med et barn på 1 1/2 år, som havde sejlet rundt i Frankrig og Italien de sidste 4 måneder. Vi fik gode tips om den franske kyst og Korsi-

Foto: Elsebeth Bolvig Skov.

ka og købte nogle af deres brugte kort. De indstillede og introducerede os til Navtex, så vi kan være opdateret på vejrmeldinger og varsler.

Og så kom 1. december, som vi fejrede ved at invitere Signe og Morten på risengrød, julemusik og varm rødvin med sukker, appelsin- og citronsaft samt nelliker, kanel og kardemomme. Isabell og jeg spillede julekoncert på blokfløjter (2 julemelodier).

Julesokkerne er erstattet med røde silkelignende tørklæder med pailetter, men de fungerer fint og er accepteret.

Efter et par dage begyndte byen og havnen at kede os og vi længtes efter at komme til Marseilles. Mistralen var igen på vej, men udskød sig en dag, så med udsigt til at blæse inde i et ukendt antal dage, besluttede vi at tage af sted. Vi var ikke helt klar over styrken af Beufort (bft.), men det lød nogenlunde på havnekontoret. Over middag tog vinden til, men vi besluttede at sejle alligevel og lægge ind i en havn på vejen. Starten gik godt, men ved udkanten af Golf de Fos kom bølgerne fra forskellige retninger og var op til 4 m høje, samtidig tog vinden til, så selvom vi kun sejlede for Genoa (forsejlet) krængede båden meget og der blev revet godt i sejlet. Både Isa-

Foto: Elsebeth Bolvig Skov.

bell og Jasmin kastede op og jeg syntes bestemt ikke at det var sjovt. Efter 13 SM (1 SM = 1,852 km) gik vi i havn. Næste morgen så rolig ud. Navtex sagde samme vejr som dagen før, men vi håbede på at nå Marseille, som lå 10 SM væk, inden vinden tog til. Der var store dønninger, men det gik godt de første 5 SM. Så tog vinden til og bølgerne blev større. Jasmin kastede op og jeg sad og glædede mig over hver SM vi kom nærmere og sad og regnede på, hvor langt vi skulle svømme, hvis det blev nødvendig. Vi nærmest blæste ind i Marseille havn, og selvom den ligger godt beskyttet, var vandet meget uroligt i havnen. Ifølge Navtex var vi ude i 8 bft hvilket svarer til 17-20 m/sek, med hårde vindstød på 9 bft svarende til 20-24 m/sek. Børnene syntes bestemt heller ikke at det var sjovt og skiftes til at sige at de ville hjem – og med det samme. Det positive er, at vi nu kender grænsen for, hvor mange bft. vi vil bevæge os ud i, og har fået vished for at vi kan stole på, hvad Navtex forudsiger. Der var ikke på noget tidspunkt fare, men det var ubehagelig sejllads og meget krævende for mig med at holde stemningen oppe hos børnene og ikke vise min egen frygt, holde på panden ved opkast, checke kursen på Maxsea (elektronisk søkort) og GPS og ikke

Foto: Elsebeth Bolvig Skov.

17

Familien skov

mindst sidde og se på de meter høje bølger bag båden.

Men til Marseille kom vi og julegaverne er nu omtrent købt. En spændende by med meget blandet kulturer og kontraster, hvilket vi oplevede da vi gik rundt og kikkede på butikker og pludselig befandt os i et område med kun nordafrikanske butikker, grøntmarkeder og arabisk udseende mennesker. Her er meget politi overalt, udrykninger konstant og security i næsten alle butikker. Den private havn vi ligger i, har vagt hele døgnet. Her er pyntet op til jul men smuk belysning omkring hele havnen.

Vi betaler 20 Euro pr. nat, og er hidtil den dyreste havn, men det må jo siges at være billigt for at bo i en storby.

Med Signe og Morten som babysittere fik vi i går frokost på en hyggelig restaurant nær havnen, så vi kunne smage den berømte Bouillabaisse. Her tilbød de en 3 retters menu for 17 Euro. I sig selv smagte Bouillabaissen lidt specielt men med mayonnaisen og revet ost var det rigtigt godt - Og så satte der sig et dansk par fra Hørsholm lige bag os (de sad og talte om hændelser beskrevet i Hørsholmbladet), men vi lod som ingenting.

I nat har vinden været oppe på 10 bft (over 24 m/sek), for der ligger et lavtryk over Genoa bugten i Norditalien. Nu venter vi kun på at vinden lægger sig, så vi kan komme videre østpå til en lille ankerbugt.

er lykkedes at bage brunkager i gasovnen og juletræet er stillet op i cockpitteltet og er ved at blive pyntet med popcornkæder, kræmmerhuse, hjerter, kogler med glimmer og lyskæde. I byen er her ”Fêtes de la lumiére” (lysenes fest), med optræden i gaderne, julemarked, julemand og skøjtebane. Sidstnævnte er et kæmpe hit, selv Jasmin synes det er sjovt, og Isabell venter kun på at vi igen skal på skøjtebanen. Det er en stor kontrast at skøjte rundt og samtidig se solen skinne på det blå middelhav – og slet ikke fryse om fingrene! Skinner solen kan det også blive til en badetur for de friske (børnene), for vandet er 14 grader, og når solen er fremme varmer den godt.

Vi trænger også til en pause og tid til at fordøje flere måneders oplevelser, og de sidste 3 ugers koncentration om at lære middelhavet og betydningen af de forskellige vejermeldinger at kende. Vinden har ofte gjort at vi har måttet ligge i havn flere dage i træk og vente på en vind under 6 bft. (12 m/sek) og vejrmeldingerne er meget lokale. I en lille klippehavn, Por Miou, ved Cassis, første stop efter Marseille, lå vi 3 dage og ventede på at komme videre. Så lagde vinden sig helt, efter at vi forsigtigt var gået ud for halv forsejl. Vi kunne i et

23. DECEMBER 2007 Julen står for også for døren her i Saint Raphael ca. 30 km syd for Cannes. Vi ligger i en lille havn i hjertet af centrum. Normalt er det meget svært at få en plads, men vi var så heldige, at havnefogeden har solgt sin båd og hans plads er ledig til han får hentet sin nye båd mellem jul og nytår. Det Foto: Elsebeth Bolvig Skov.

18

par dage foretage nogle lange sejlladser for motor i et helt stille vejr næsten uden dønninger og for første gang afprøve vores nye genakker. Den fungerede helt fint og kunne næsten fordoblede vores fart. I en lille bugt uden for Saint Tropez ankrede vi op ved en ledig ankerbøje og børnene kunne bade fra båden. Alligevel blev vi på 2. dagen fanget i blæst mens vi lå for anker. Igen havde vi undervurderet vinden og især vindretningen og det kostede et lille døgn i en rullede båd, hvor børnene kastede op på stribe. Også Claes måtte ned og ligge. For at få tiden til at gå, så vi det ene afsnit af Matador efter det andet, selvom det var lidt svært at fokusere på skærmen.

Det var uforsvarligt at sejle til nærmeste havn, så vi måtte vente på at skumtoppene lagde sig på de 4 m høje dønninger, hvorefter vi sejlede 2 ½ SM til havn. Her blev vi modtager af en hovedrystende havnefoged i Sainte Maxime – godt han ikke umiddelbart så, at vi også havde børn med.

Her fik vi besøg af bådens tidligere ejere, Birgit og Jens Erik, som i vintermånederne bor mellem Cannes og Nice. Skønt igen at snakke med nogle danskere og opleve lidt hjemlig hygge med kaffe og kage. Vi møder ikke mange på denne tid, og børnene savner nogle andre børn at lege med.

Foto: Elsebeth Bolvig Skov.

Vi mærker at der på denne kyststrækning er lidt varmere om dagen, når solen har været fremme et par timer, men stadig koldt om natten. Derfor er vi kun ude i de lyse dagtimer, og når det regner som i dag, bliver vi primært i båden. Vi kan godt mærke at her er trængt, og rydder konstant op for at kunne være her, men på 10 min. ligner hele båden en slagmark igen.

Alligevel er vi positivt overrasket over, at det kan fungere og at børnene kun slås noget af tiden.

Vi glæder os alle til juleaften, hvor anden dog er skiftet ud med bøffer, men rødkålen, de brune kartofler og kirsebærsovsen bliver ligesom hjemme. Foldecyklen bliver flittigt til indkøb, for vi må lidt uden for centrum for at finde de store supermarker. Så med en rygsæk til 40 kg, taske på bagagebæreren og poser på håndtagene, slæber vi det ene læs mad hjem efter det andet. Vi har aldrig før købt mad i så store mængder, som på denne tur, og alligevel mangler vi altid noget.

Foto: Elsebeth Bolvig Skov.

19

charlotte lotus sommer

Friheden til at

drømme

“I’m a big advocate of freedom: freedom of ­speech, freedom of ­expression, freedom of thought.”

-Jimmy Wales

Hvis du er som de fleste, så drømmer du om flere penge, flere rejser og mere frihed til at gøre, hvad du gerne vil. Frihed til at leve DIT liv uden at bekymre dig så meget om, hvad andre mener, om det du gør.

Har jeg ret?

Den gode nyhed Den gode nyhed er, at du lige nu har meget mere frihed, end du måske tror. Det handler bare om at tage ansvar for dit liv og dine drømme og turde springe ud det og handle på det.

Det handler om at drømme stort og se dit eget liv i helikopterperspektiv. Det kan være rigtig gavnligt, hvis du i ny og næ lukker øjnene og ser dit liv udefra.

Brug din magiske pensel Prøv lige nu at lukke øjnene og forestil dig, at du har en magisk tryllestav i hånden. Du kan trylle dit liv om til at være på lige præcis den måde, som du ønsker. Se dig selv ude fra og spørg dig selv:

Af Charlotte Lotus Sommer

Forfatter, foredragsholder, mentor og ekspert i succes.

Hendes mål er, at du får kæmpe succes og at du lever lige præcis det liv, du drømmer om! www.charlottesommer.dk - www.succes-metoden.dk 20 [http://www.facebook.com/CharlotteLotusSommer?ref=hl]

1. Hvad vil du gerne have mere af i dit liv?

2. Hvad vil du gerne have mindre af i dit liv?

3. Hvis alt var muligt, hvad ville du så lave til hverdag?

4. Hvem ville du være sammen med?

5. Hvor ser du dig selv om et år, nu du kan skabe dit liv lige præcis som du ønsker?

6. Hvem er du sammen med? Og hvor er du?

7. Hvordan ser du ud?

Hvordan føles det?

Du kan godt!

De fleste mennesker er så optaget af deres daglige gøremål, at de simpelthen glemmer at drømme og glemmer at gøre status og skabe retning i deres liv.

Den gode nyhed er, at du ikke behøver en magisk tryllestav til at forme det liv, som du ønsker. Til gengæld kræver det, at du tør tage ansvar for din drømme og kæmpe for det. Man kommer ikke sovende til store resultater, men er du fokuseret og koncentreret, vil du opleve, at du kommer lettere til det, end du nogensinde havde turde drømme om.

At drømme, skabe og tage ansvar giver mere energi Lige så snart du begynder at tage ansvar for dit eget liv, og begynder at handle på dine drømme vil du opleve, at du får mere energi og mere drive. Du holder op med at side og vente på, at nogen udefra skal komme og ordne det hele for dig. Du vil begynde at tiltrække mennesker, der kan hjælpe dig på din vej.

Du vil opdage nye muligheder og nye veje, som du aldrig har overvejet at gå, og pludselig vil du opleve, at der kommer mere flow i tingene.

Du vil begynde at føle dig fri!

Fri til at leve. Fri til at gøre som du vil. Fri til at drømme!

POWERFUL

LIVING For kvinder, der vil tage ansvar for deres

egen lykke www.cymborskicoaching.dk maria@cymborskicoaching.dk

21

charlotte lundby tetsche

Bøger for enhver smag For dem der elsker at fordybe sig i den gode historie og giver sig selv tid til det.

(((

Bogen får ((

Camilla Grebe og Åsa Träff Før du døde (3) 429 sider

((

Bogen får ((

(( Trejde del af makkerparet Camilla Grebe r (krimisegogenÅsafåTräff o B rie om psykoterapeuten Siri Bergman og hendes gode ven der arbejder i politiet. Denne bog er absolut værd at læse. år ((

f enkæresten Bagsidtekst: Siri Bergman har et godtBlivog med Markus, deres lille søn og arbejdet med klienterne på klinikken. Hun gør sig i alt fald umage for at overbevise sig selv om det. At kærligheden er fundet. At sorgen er forbi. Inderst hun r( ogenindefåkan B dog ikke slippe Stefan, hendes tidligere mand, der valgte at tage livet af sig ved en fingeret drukneulykke. Siri har aldrig forstået hvorfor. Den Stefan, hun kendte, ville aldrig gøre sådan noget - uden grund og uden afsked. Da Siri gennemgår en æske med Stefans gamle papirer, finder hun pludselig en kobling mellem hans død og et uopklaret, brutalt mord i en park i Stockholm.

Hun begynder at grave i sagen. Efterhånden mister hun helt grebet om tilværelsen og forvandles til slut fra jæger til det jagede vildt. Hvem var egentlig den mand, hun elskede?

Nye udgivelser at glæde sig til: 06/06 Lig bløder ikke (6) af Inger Gammelgaard Madsen 10/06 Politi (10) af Jo Nesbø 12/06 Ildmanden af Torkild Damhaug 13/06 Gregor i underlandet (1) af Suzanne Collins 18/06 Bye bye Blackbird (6)af Jesper Stein 22/08 Den hellige alliance (3) af A. J. Kazinski 22

B (

Bogen får ((

BØGER

Patriakens hændelige død Af Leif Davidsen 429 sider

Bogen får ((

“Bogen får 3 stjerner. Det er ikke den bedste af de Leif Davidsens bøger som jeg indtil nu har læst. Selve handlingen starter lidtBlangsomt, år ( ogen fmen med mange gode beskrivelser af både Grønland og det gamle Sovjet.

I starten af bogen får man som læser indblik i hvilke personer fra fortiden der muligvis kunne være indblandet i brorens død, men først på de sidste hundrede sider kommer der lidt mere fart over handlingen og personerne bliver kædet sammen så enderne samles. Som altid kan man aldrig vide hvem der er de gode og hvem der er de onde i Leif Davidsens dansk-russiske historier.”

Bagsidetekst: I Moskva finder to dødsfald sted inden for et snefyldt døgn: Patriarken for hele Rusland sover fredfyldt ind, og kort efter bliver danskeren Gabriel Lassen tævet ihjel i en baggård. Der er tilsyneladende ingen sammenhæng mellem de to dødsfald, men hjemme i Danmark kommer Gabriels tvillingebror Adam i besiddelse af oplysninger, der peger på en mulig og mistænkelig forbindelse. I et forsøg på at opklare sin brors død drager Adam ud på en længere rejse. I første omgang fører den ham tilbage til halvfjerdserne kommunistiske Sovjetunionen, hvor tvillingernes danske forældre mødte hinanden i en dansk-russisk kærlighedshistorie. Siden fører rejsen ham ind i hjertet af det moderne Rusland, hvor økonomiske og religiøse interesser smelter sammen i et storpolitisk spil, der involverer kampen om (( ven fra fjende. Patriar(skelne ((at Grønlands righoldige ressourcer - et spil, hvorBdet får svært envære ogkan kens hændelige død er et stort russisk drama om uhellige alliancer mellem religion og politik - og om kærlighed og hævn.

((

Bogen får ((

Det levende kød (2) Af Lene kaaberbøl 308 sider

(

Bogen får ((

en får ((

g i 1890’erne. KadaEn ny serie for voksne af Lene Kaaberbøl, der foregårBi o Frankrig verdoktorens datter og ambitiøse assistent Madeleine Karno, har ikke tænkt sig, at lade sit køn stå i vejen for sin fremtid. Hun starter på universitet som eneste pige og får ( hjælper i sin fritid med at obducere de døde, hvorefterBhun at opklare en prøver ogselv nogle af forbrydelserne. Jeg synes bedre om Lene kaaberbøls krimiserie, sammen med Agnete Friis. De er noget mere spændende.

Det levende kød: Det er en kaotisk og kvælende hed sommernat i Varbourg i 1894. En italiensk anarkist har dræbt den franske præsident, og folkemængdens vrede rammer byens italienske borgere i flæng. Midt i postyret gøres et uhyggeligt fund i en kulhandlers baggård. En ung prostitueret, er blevet myrdet og maltrakteret på en måde der får boulevardpressen til at skrive om “Varbourgs egen Jack the Ripper”, men Madeleine Karno får snart en fornemmelse af at sandheden er endnu mere skræmmende. Madeleine er langt om længe startet på universitetet, hvor hendes kærlighed til videnskaben skal stå sin prøve, og det burde være udfordring nok. Ikke alle er begejstrede for at se unge kvinder i lærdommens hellige haller. Hun kan imidlertid ikke lade være med samtidig at jage sandheden om Rosalbas død - til trods for at det bliver en jagt og en sandhed der sætter mærker på både krop og sjæl.

23

charlotte andersen

Det bedste i Miami og South Beach Oplev “min” Miami og Miami Beach – Jeg giver her et bud på de bedste steder, når du besøger Miami og Miami Beach.

Jeg har rejst meget i Miami og bor i dag på South Beach Miami. Jeg har været meget nysgerrig og har brugt mange timer på at se, hvad Miami har at byde på. Jeg har fundet de bedste ting frem til dig. Jeg har fundet alle de gode steder at se og prøvet de gode spisesteder. Mange spisesteder her er meget turistede og de servere dårligt mad med dårlig service.

Miami Beach og South Beach er paradis og de steder jeg anbefaler når du besøger Miami/ Florida. Det er her ”det sker” og herfra har du det hele. Du kan nemt komme til Miami Downtown og nemt komme rundt til ”spot” stederne.

Fuji – Sushi buffet: “All You can Eat” Sushi.

Foto: Charlotte Andersen

24

Dit hotel skal ligge på South Beach mellem 1.st og 21.th street (Washington Ave/ Collins Ave). Så er du i gå-gang og bus til alt på South Beach og Miami Beach.

Spisesteder

Beer and Burger joint. (pt. under ombygning, men har åbent) Et fantastisk sportsbar-sted. Her får du en fantastisk gourmet burger, der simpelthen ikke fås bedre.

Stemningen er afslappet og meget Amerikansk. Absolut Et must for Burger elskere og for dig der virkelig vil prøve en ægte Amerikansk burger. Ca. 400 DKr. For 2 personer. www.bnbjoint.com

Boston Market. Foto: Charlotte Andersen

Foto: Charlotte Andersen

Texas de Brazil: Et yderst lækkert sted, hvor godt grillet kød på spyd er I fokus.

Herudover er der med all you can eat buffet. Virkelig kvalitetsmad med top service. Et must at prøve under dit ophold i USA. Stedet er lidt i den dyre ende, men jeg mener det er pengene værd.

Ca. 1000 DKr. For 2 personer. www.texasdebrazil.com Nexxt cafe – Store portioner til en god pris. Midt på populære Lincoln Road.

Et godt sted for store portioner. Her får du virkelig mad for alle penge. Menu kortet er kæmpe stort, så der er mad for enhver smag og priserne er gode. Jeg kan anbefale at prøve deres ”Lobster”. Her får du to STORE hummere for ca. $23 (130 DKr). Billigt og en oplevelse i sig selv. Servicen er ikke god og ventetiden kan være lang. – Du er på ferie, så nyd menneskemyldret og forskellighederne imens.

Pris for 2 personer ca. 300 DKr. www.nexxtcafe.com Boston Market Et fastfood sted, hvor du KUN kan få et sundt og nærende måltid. Her kan du spise lige så billigt som på MacDonalds. 2 personer med drikkevarer ca. 130 DKr. Deres speciale er Rotisserie Chicken (ovnstegt kyllng på spyd). Absolut et besøg eller to værd. www.bostonmarket.com - Alton Road.

Fuji – Sushi buffet: “All You can Eat” Sushi.

Det er super lækkert, rent og pænt. En rigtig lækker måde at få Sushi, frisk fisk og andre Japanske lækkerier på. Ikke mindst er det super billigt. $10 for lunch buffet og $17 for Dinner buffet. www.fuji-japanesebuffet.com Grillfish.

Skal det være en restaurant, hvor fisk er højdepunktet

Foto: Charlotte Andersen

og rigtig lækkert er Grillfish den helt rigtige restaurant. Et must, hvis du sætter pris på god kvalitet og vel tilberedt fisk. www.grillfish.com

Shop Amok

På Washington Avenue – Hvor alle de smarte modebutikker ligger. På Washington Ave. ligger den meget omtalte Kardashians, family butik. “DASH”. Og selvfølgelig “Miami INK” Collins Avenue – Mode butikkerne: Gucci, LV osv.

Lincoln Road Mall – ”Stedet” hvor alle butikkerne ligger på rad og række sammen med de hotte restauranter. Du finder en blanding af dyre modebutikker og butikkerne H&M og Forever 21. Tag en drink ml. kl 17-19 (20), hvor der er Happy Hour. Slap af og nyd stemningen.

5th Street finder du ”low price” ROSS dress for less og TJmaxx. I de butikker kan du gøre et rigitg godt kup på mærketøj, sko, tasker og dufte.

Shopping med bus

Aventura Mall – Et kæmpe shopping center, hvor du kan ”shop and drop”. Bussen ”S” fra Lincoln road. Den køre lige til døren. $2 hver vej. Sæt en hel dag af til turen og nyd udsigten over strand og vand på vejen frem og tilbage. Busturen tager en lille time afhængig af trafikken.

25

charlotte andersen

Ved South Pointe Park sejler Krydstogtskibene fra Miami. Foto: Charlotte Andersen

Bayside Market Place – Et rigtig hyggeligt shopping sted med levende musik på marinaen. Kendte restauranter, som eks Hard Rock cafe og Hooters finder du her. Det er også her mange af bådturene sejler fra.

Et besøg værd til shopping og hygge. Bussen ”S” fra Lincoln Road til Downtown og stå af ved American Airlines Arena.

Must see – For free!

Syd på South Beach ligger South Pointe Park. Det er en vidunderlig park, hvor amerikanerne ynder at komme i weekenden med deres børn. Her er meget smukt og en gåtur værd. Et must er at være der omkring 16:30. Her forlader de store Krydstogtskibe Miami og du får en absolut unik og tæt udsigt til disse store skibe. (Søndag og mandag).

Ocean Drive/ Boardwalk. Gå en tur langs Boardwalken med udsigt til den fantastiske strand. Her ser du også alle de kendte livreddertårne. Hoteller og restauranter ligger på rad og række og der er masser af musik og underholdning. Bliver du sulten, så lad være at spise her. De tager overpriser og maden er ikke særlig lækker. Gå i stedet et par gader og find et sted på Washington Ave., Collins Ave eller på en hyggelig sidegade.

Du kan på 11. Street Ocean Drive også få et kig på det Gianni Versace’s hjem, hvor han blev skudt ude foran.

The Holocaust Memorial og Botanisk Have. The Holocaust Memorial er en flot og rørende skildring af Holocaust. Bagved ligger Botanisk Have. Her kan du få et lille overblik og forskellige tropiske planter og se den flotte figur der har taget plads midt I den lille sø. Åben fra solopgang til solnedgang. www.holocaustmmb.org www.mbgarden.org Wolfsnain Museum.

I dette lille Museum kan du hver fredag efter kl. 18:00 komme ind gratis. Det er et sjovt lille museum som hurtigt kan ses. Der hænger blandt andet et maleri der er malet af en dansker. www.wolfsonian.org

New World Symphony

Der vises film på ”Soundscape” hver onsdag og nogle lørdage vises der gratis koncerter inde fra koncertsalen. En rigtig hyggelig park, hvor du bare medbringer tæppe og lidt lækkerier til filmen. Her kan du se hvilken film der bliver vist. www.miamibeach-usa.com/wallcast-miami-beachsoundscape-park En guided rundtur koster $5 og kan bestilles online eller i billetlugen.

Gallerier med alt slags kunstværk på Lincoln Road Mall gratis at besøge. Der bliver jævnligt skiftet ud i udstillingerne.

Praktiske Tips

”Local bus” Kør rundt på South Beach for 25 cent.

Når du er blevet godt træt i benene efter alt shopping og eller bare vil hurtigere og mere bekvemt fra syd til nord, kan du tage ”local bus”. Den køre hele tiden rundt på South Beach. Du kan finde ruten her www. miamidade.gov/transit/library/routes/123.pdf Metromover køre fra Downtown og ned til Brickell.

Den er gratis og kan benyttes i døgndrift. En nem måde at komme rundt og udforske storbyen Miami.

Fra South Beach skal du tage bussen ”S” til Downtown stationen.

Tips og Gratuity (drikkepenge) Af Charlotte Andersen

Personlig Fitness Træner Ernæringskonsulent med speciale i sund kost med proteiner.

Skribent og Klummeskriver www.sobe-marketing.com kontakt: camsobe@gmail.com, 26 www.facebook.com/charlotte.andersen.9404

Er ca. 15-20% afhængig af service. Husk at lægge det til menukortet når du kigger priser. Nogle steder ligger de det selv på, eller der står forslag på regningen.

Dette er blot en hjælp og ”husker” til turister. Vi er jo slet ikke vant til at give drikkepenge på den måde.

Der betales ikke drikkepenge på fastfood restauranter.

AN

BE

FA

LE

S

PRIS KR. 209,hos saxo.dk

Newyorker by heart

The Holocaust Memorial er en flot og rørendeskildring af Holocaust. Foto: Charlotte Andersen

Leje af bil

Gør det enten i lufthavnen og samtidig med din bestilling af rejsen, så den er klar når du ankommer. Ellers kan du bruge Hertz på Alton Road – South Beach, hvor du har mulighed for at parkere bilen og bare aflevere nøglerne næste morgen. Så slipper du for dyr parkering natten over. I weekenden kan parkering på South Beach sagtens koste dig $30.

Bussen til lufthavnen fra Lincoln Road Mall – ”150” Airport Flyer $2,35.

Taxi fra og til lufthavnen koster $35 med tips. (flatrate)

Beskrivelse: Newyorker by heart - amerikansk homecooking af Birthe Lynggaard er en kogebog, der har vundet prisen for “verdens bedste kogebog om amerikansk mad”. Birthe Lynggaard står bag den populære blog Newyorker by heart, der er en af Danmarks mest populære madblogs. Som ung tog Birthe Lynggaard til USA og arbejdede som au pair i et år, og siden da har hun haft en stor interesse for amerikansk mad.

Opskrifterne i denne kogebog har ikke tidligere været bragt på bloggen. Opskrifterne har en helt særlig betydning for Birthe, og bogen er skrevet i hendes ligefremme stil, som man kender fra bloggen.

Se mere om Miami og hvad der sker her – www. miami.com 27

Lene cassandra nielsen

Skab frihed og energi i dit liv ved at lytte til din ­indre stemme!

Det er lettere, end du tror og du behøver ikke opgive andet end de ­negative tanker om dig – for at få mere energi og frihed i din ­hverdag!

Tag stilling til, hvilke tanker du vil bruge din energi på, for at skabe frihed!

Er dem som skaber en boblende og afslappende energi i dig eller er de de tanker om at du ikke er noget værd, tanker der skaber forvirring om det du har lyst til at gøre i forhold til det du burde/ skal eller de tanker der dræner dig for energi?

Vi har alle en drøm om hvordan vores liv kan være, hvis bare lige at det og det ikke var sådan! Vi lever i et samfund, hvor vi definerer os ud fra, hvad vi tænker om os selv og skaber vores liv ud fra det!

Ved at fungere på denne måde, skaber vi en kopi af vores synsvinkler på den måde vi lever vores liv på.

Ofte skaber vi vores liv ud fra hvordan vi burde være i forhold til andre eller samfundet. Når vi prøver at fun-

Af Lene Cassandra Nielsen Flow mentor, skribent, blogger og underviser i Meditation, Access BARS g Intuitiv Healing

www.intuitivempat.blogspot.dk intuitivempat@gmail.com 28

gere i vores liv hvordan vi burde være, får det dig til at søge eksperter for at få svar på hvordan du er og dit liv skal leves – i stedet for at være din egen ekspert! Der er da kun en, der ved hvad der virker for dig – er det nu du kan træde ind i den bevidsthed om dig, uden kontrol, frygt og fortidens smerte?

Hvad hvis det at søge andre som eksperter i dit liv ikke er ren frihed – det er frihed indenfor de rammer der bliver fortalt om, hvordan du er? Er du klar over, at det faktisk fjerner dig fra din frihed, som du søger!

Hvad vil det ikke skabe af muligheder for at forme dit liv efter din energi og bevidsthed – den dag du vælger at samskabe med din indre stemme og tillade livet at folde sig ud for dig – er det i frihed, der matcher din energi og bevidsthed?

Begynder vi at skabe vores liv sammen med din indre stemme, så vil du begynde at skabe glæde, liv og energi udenfor rammerne!

Meget sjældent skaber vi vores liv i forhold til vores indre stemme – den autentiske indre stemme, visdom eller intuition – det bliver kaldt mange navne!

Hvad hvis du stoppede med sige eller tro at det er svært at samskabe med din indre stemme, hvad vil det skabe af muligheder i dit liv, når du frigør den energi i dit liv?

Foto: www.sxc.hu

Er du klar over at din indre stemme altid har været der!

Hvor har du så gemt den indre stemme hen eller måske har du bare skruet ned for volumen, så du ikke hører eller tror på det du hører! Hvad hvis det blot handler om at vælge at du vil skrue op for volumen af din indre stemme og stole på at den vil dig det bedste i verden.

Er du klar over, hvor meget du, hele livet igennem har prøvet at sammenligne eller være ligesom andre for ikke være anderledes? Ved du at du er unik og anderledes? Det kan du ikke opdage ved at være lige som andre!

Hvad hvis din indre stemme er, den mest intime relation du kan have i dit liv og du overhører den? Hvad hvis du stoppede med at tro at din logiske hjerne kan løse dine problemer – hvad hvis den kun fikser dine problemer og fastholder dig i dine 98 genbrugstanker?

1. Vælg at det er nu du tager lederskab om dit liv!

2. Erkend at 98 % af dine tanker er genbrugstanker, der ikke vil ændre noget!

3. Vær opmærksom på at kontrol og frygt har ikke noget at gøre med at lytte til din indre stemme!

4. Du kan ikke samskabe med din indre stemme baseret på fortidens måde at tænke om dig selv på!

5. Lær dig selv at mærke den energi som bidrager til dig og dermed fravælge de energier der ikke bidrager til dit liv!

6. Vær tålmodig med dig selv!

7. Lær at sige nej – selv i dine relationer!

8. Tro at ved at sige nej – tillader du andre selv at vælge for deres liv!

9. Ryd op – ud i alle de tanker, der skaber tyngde i dig!

10. Vær ikke bange for at være anderledes – for du er jo dig!

De spørgsmål du kan stille dig selv, kunne være?

Hvad vil der ske i mit liv, hvis jeg valgte at skabe sammen med min indre stemme og ikke andres stemmer i mit hoved?

Ville jeg skabe forandringer, glæde og plads til at andre kan skabe som de vil? Lever jeg min egen lykke og glæde eller er det historier i mit hoved jeg prøver at overbevise mig selv om at jeg burde gøre sådan, for at leve lykkeligt?

Har du også lige som mig købt en historie om hvordan livet skal leves for at være lykkelig og passe ind i andres syn på at det er rigtig eller forkert – for ikke at være forkert i andres øjne?

10 ting, der kan skabe mere kontakt med din indre stemme:

29

DOREEN møller HOLMQUIST

Planlagt hjemmefødsel som alternativ til planlagt kejsersnit Jeg har tænkt på hvad nutidens kvinder er for nogle? Deriblandt også mig selv. Jeg har altid haft en stor drivkraft hen imod det der er mest naturligt.

Læst og kigget på naturfolk, hvad ville de gøre og i den dur. Men jeg oplever, at flere og flere tyr til videnskaben og medierne som en stor autoritet. I stedet for at lytte til sig selv og mærke sin krop og følelser. Jeg skal slet ikke gøre mig hellig på nogen måde men synes det både er skræmmende og lidt provokerende, at så mange danske kvinder vælger at få planlagt kejsersnit. Cirka hver 5. kvinde der føder vælger planlagt kejsersnit.

Jeg synes videnskaben er helt og aldeles okay i de tilfælde, hvor der opstår komplikationer, det er her vi skal bruge videnskaben og hospitalerne.

Men fordi man ikke vil gå i stykker ”dernede”, eller er angst for det eller bare ikke har lyst at føde den vej. Det syntes jeg ikke skulle være nok argument til ikke at føde naturligt, jeg hører det som et råb om hjælp fra disse kvinder til at de ikke kender deres krop og dens funktioner godt nok.

Det burde man fokusere på under fødselsforberedelser. Man behøver jo ikke gå i stykker og det jo okay at være bange for det, men tænk på hvor mange kvinder der har født før dig. Sådan sagde jeg til mig selv. Da jeg selv skulle føde, at det var noget af det mest naturlige i verden.

Det er kvindernes fri valg, siger de der er for planlagt kejsersnit og hvorfor ikke bruge videnskaben når vi lever i vores tidsalder lyder argumenterne.

De synes sådan en som mig er en gammel hippe, det må de godt. Jeg får bare sådan en fornemmelse for at idealkvinden er hende der har en per-

30

fekt familie, krop og karriere. Dette billede holder sjældent i virkeligheden.

Jeg selv valgte at føde hjemme for nu godt 18 år siden og det vil jeg gerne berette om her.

Den. 18. juli 1995 blev min datter født hjemme i stuen, en meget varm sommerdag, for cirka 17 år siden.

Fødslen var en planlagt hjemmefødsel også selvom det var mit første barn. Dette gjorde nogle familiemedlemmer nervøse f.eks. min mor. Men jeg tænkte bare ”det jo ikke en sygdom at skulle føde”.

Jeg har aldrig været på hospitalet, hvorfor skulle jeg så fordi jeg skulle føde?

Jeg havde selv fundet min jordemor og betalt hende 10.000 kr for at være min faste jordemor.

Du kunne også dengang få en gratis ud fra hospitalet og føde hjemme med dig. Men de var ikke så rutinerede og ville måske hele tiden prøve at få en med ind på hospitalet og du var heller ikke sikker på hvem det blev. Hende jeg valgte lavede ikke andet og havde arbejdet på Grønland i flere år.

Hun hedder Nina Stork og er ikke jordemor mere, men har en fertilitets klinik for lesbiske og enlige.

Jeg gik også til fødselsforberedelser hos hende.

Men tilbage til fødslen. Om natten kl.24.00 lå jeg og undrede mig over det, der stadig føltes lidt som plukveer alligevel havde skiftet lidt karakter og blevet lidt kraftigere. Til sidst vækkede jeg min mand, for nu kunne jeg heller ikke holde ud at ligge ned mere. Vi stod op og drak en kop te og

Foto: www.sxc.hu

to timer efter ringede vi og snakkede med jordemoderen. Hun bad mig tage et lavement og at min mand kunne begynde at fylde fødekarret, da det tog 2 timer at fylde fra vores gamle vandrør i huset. Så skulle vi om et par timer ringe til hende igen. På dette tidspunkt rendte min mand fast rutefart imellem at fylde vand i fødekarret og ind og massere mig over lænden. Vi ringede så efter de to fødselshjælpere, jeg selv havde været med til at vælge. Min daværende veninde, der ikke havde prøvet at føde og derfor gerne ville være med og noget så sjovt som min datters halvstoresøster, der havde prøvet at føde.

Fødselshjælperne kom som jeg lige var hoppet op i karret, det var skønt med det varme vand. Det varme vand blev holdt ved lige ved at man indimellem kogte noget vand og hældte i. Om morgenen kom jordemoderen. Fødselshjælperne blev sat til at rive ingefær, putte det i teposer og koge det med vand. I dette afkog lagde de vaskekludene, som på skift blev lagt på min lænd. Det var skønt, jo mere kogende jo bedre, ”tænk, at man kunne holde det ud” har jeg siden tænkt.

Indimellem lyttede jordemoderen til barnets hjertelyd og alt gik fint.

Da jeg havde haft veer i 10 timer(hvilket er ret normalt for førstegangsfødende) og udvidet mig de 10 cm man skal, så gik fødslen ligesom i stå. Tror, at det var fordi jeg havde fået at vide så længe, at jeg ikke måtte presse og lige pludselig måtte jeg, det lavede ligesom” en lille kortslutning” oppe i hovedet på mig og så kunne jeg ikke helt finde ud af det. Jeg var ellers lidt stolt over, at jeg selv med en finger havde revet hul på fosterhinden, så fostervandet var gået. Jordemoderen bad mig så om, at komme ud af fødekarret og gå rundt og gerne hoppe. Undervej fik jeg lidt homøopatisk medicin, først til at slappe af og senere til at spænde af i skeden. I hele tre timer havde jeg presseveer, det er så ikke normalt og var der kommet komplikationer var vi selv følgelig taget med ambulance til det nærmeste hospital, der dengang lå et kvarter væk. Men jordemoderen lyttede til barnet og alt var fint. Jeg vidste tre timers presseveer aldrig var gået på et hospital dengang. For jeg havde læst mig til, at de fleste hospitaler har en grænse, der hedder en time og så bliver barnet taget med sug.

Var det sket var mit haleben brækket og jeg kunne have fået frygtelige men. Men her gav vi fødslen den tid den skulle have og efter 3 timer gav mit haleben sig af sig selv(er åbenbart lidt bagud drejet) og med det samme kunne jeg mærke hovedet falde ned, en krop inde i mig der samarbejdede på

31

DOREEN møller HOLMQUIST

at komme ud og kort tid efter fødte jeg en velskabt pige på 52cm og 3900g. Jeg endte med at føde hende siddende på en Hollands fødestol. Det bliver de kaldt. Det minder lidt om at sidde på et toiletsæde og det skyldes, at vi nordiske kvinder ikke er så godt skabt til at sidde i hug og føde med tyngdekraftens hjælp. Bagved sad min mand på en almindelig stol og holdt rundt om mig. Han drillede mig med at vi kørte mortercykel. Til sidst i presseveerne blev der trommet lavt monotomt på en shaman tromme, som jeg kendte godt til. Det hjalp mig med at koncentrere mig.

Jeg fødte godt med lyd på, sikken en urkraft der kom ud af mig i hyl og skrig for gu gjorde det da ondt. Men bagefter ville jeg ikke havde været smerten foruden. Den fik løftet min selvtillid og selvværd meget, da det var noget jeg selv havde bestemt. Jeg havde kontrollen som den fødende, de andre måtte bare følge mig. Den følelse af, at kunne klare hvad som helst hang ved længe.

I min datter første stund var hun helt stille det meste af tiden og kiggede bare rundt. Der var i hvert fald ikke nogle der klapsede hende for at få hende til at stikke i et hyl. Hurtigt gik vi i gang med, at lære at amme. Lidt efter fødte jeg moderkagen. Jeg var ikke gået i stykker i mellemkødet, men skulle lige have 2-3 sting indvendig, hvilket jeg slet ikke kunne mærke og som hurtigt gik væk.

Jeg nød at være hjemme i eget hjem bagefter og undervejs. Jeg skulle ikke tage hensyn til andre og kunne bare være mig selv. Min mand havde fået to piger mange år i forvejen og vidste til at skifte bleer osv. det gav også ro. Min mand var hos mig hele tiden de første 14 dage.

Dagen efter kom jordemoderen igen og tjekkede os begge og amningen. Min mor og mormor har jeg altid hørt om, ikke kunne amme og den arv

Af Doreen Møller Holmquist Forstander, pædagog, spædbørnsmassage instruktør, naturvejleder og mindfulness instruktør. www.kongskildenatur.dk 32

havde jeg virkelig tænkt mig at bryde. Det gjord jeg også, mit eget mål var 3 mdr. men det blev til 7 mdr. Et par dage efter kom hun og tog en blodprøve af min datter.

Fødslen af min datter er det største og mest livsbekræftende der sket i mit liv. Så stor at jeg dengang skrev om den til et forælder- og fødselsblad.

Husk det er stadig en alternativ mulighed der eksisterer; det at føde hjemme. Der bliver ikke fortalt så meget om det, hverken hos lægen eller på hospitalet, når du kommer som gravid. Du skal ligesom så meget andet selv søge oplysningerne.

Det kan også være du kan finde en gratis ordning.

Du har selv friheden til at vælge.

Søg mere info på: www.hjemmefoedsel.net www.hjemmefoedsler.dk Foto: www.sxc.hu

Sommer-fristelser 1

1 liggestol: pris 1.890,- kr Fra: livingoodies.dk

2 menu - Lighthouse Ball, Olielampe: pris: 499,- kr Fra: Casanovafurniture.dk

2 3

5

3 Puder fra Simonne Holm Pris: 2.000,- kr Fra simonneholm.com

5 Vandkande, Qualy Swan fra: bagus.dk Pris: 95 kr

4 4 Lille træbord.

Brug en træstub som sidebord, taburet.

7 6 Lunt tæppe til liggestolen Pris: 359,00 Fra Plint.dk #

6

7 Buddha Figur til haven Pris $150 Fra : bighappybuddha.com

8 Plastkrus - Yeddi Pris: 29,- kr pr. stk Fra Plint.dk

8 33

Uden filter

Vil du skrive for Uden Filter Hvis du ønsker kontakt med nogen fra: Uden Filter, så kan du se alle skribenterne bagerst i bladet, hvor du kan se en liste over de personer, der har bidraget til: UDEN FILTER nr. 10 - JUNI 2013.

UDEN FILTER er et netværks baseret ­ E-magasin, så har du lyst til, at bidrage med foto, artikel eller har du spørgsmål eller emner som du synes vi skal tage op.

Så tøv ikke med at skrive til os.

Vi hylder fællesskabet.

Skriv til os på: info@udenfilter.com Kom og mød os på: www.facebook.com/udenfiltermagasin og på: www.udenfilter.com. Hvor du også kan downloade E-magasinet.

UDEN FILTER er også på Facebook.

Meld dig som fan og få meget mere af viden om, hvad der sker af spændende nyt i næste nummer.

34

Næste nummer af Uden Filter udkommer d. 1. september 2013.

Du kan følge med på Facebook-siden www.facebook.com/udenfiltermagasin og hjemmesiden: www.udenfilter.com for at se hvad der rør sig og hvad der bliver skrevet om i næste nummer.

Kærlig hilsen Uden Filter

OPHAVSRET

Uden Filter er et E-magasin og du har som modtager tilladelse til, at videresende E-magasinet via din e-mail til andre, der vil kunne få glæde af bladet. Det er tilladt at udprinte opskrifter og de sider der angiver, at kopiering/printning er tilladt.

Det er IKKE tilladt at printe eller kopiere artiklerne ud. Alle tekster og billeder i ­ E-magasinet Uden Filter er under copyright og tilhører Uden Filter og hver enkelt skribent og fotograf. Brug af billeder og tekster uden at have aftalt det med ophavsmanden er strengt forbudt.

Hvis du er interesseret i at udgive eller gengive nogle af deres artikler, kan de kontaktes vedrørende priser, via deres ”visitkort” på de bagerste sider.

ANNONCER: Relevante annoncer er velkomne i bladet.

Kontakt: info@udenfilter.com vedrørende annoncepriser.

Du kan få layoutet en annonce mod betaling, hvis du sender annoncemateriale, logo, tekst, billeder (højtopløste jpg) som mailes til: kreativtdesign@vestnet.dk.

35