#6 Increase knowledge of subjects that inspires. The more we know about a subject, the more we want to learn about it. A self-propelled upward spiral develops. #7 Take risk. Failure and bouncing back are elements of motivation. Failure is a learning tool. No one has ever succeeded at anything worthwhile without a string of failures. Mi s-a întâmplat să ies la antrenament cu o foarte mare energie și chef de sărit! Nimic de zis in ceea ce privea elementele pe care le știam, pe care le adăugasem și combinasem deja la locurile de antrenament! Însă, pentru a nu intra într-o stare de monotonie și a nu-mi pierde motivația apelez mereu la faze care sunt cu un grad de dificultate mai mare decât cele precedente. Încercând să pun în aplicație noua mișcare am constatat că îmi trebuie și tărie psihică mai mult dezvoltată , deorece aici intervin ezitările și panica de a nu da greș. Noi ne putem antrena și psihicul, ca și fizicul, putem învata să ne “păcălim” creierul în așa fel încât să proceseze ceea ce vrem noi să se întample. O modalitate cunoscută, atât foarte utilă cât și foarte utilizată de foarte mulți atleți este vizualizarea. În cazul în care intervine frica, ce vedem pe ecranul minții noastre? Esecul, o imagine mentală în care ne vedem dând greș. Acea imagine produce tensiune, atât fizică, producând tensiune musculară, cât și psihică, ducând la lipsa de încredere și imposibilitatea de a ne concentra. Însă noi, prin apelul la vizualizare, putem rula pe ecranul minții noastre o experiență a succesului. O dată, de doua ori, de câte ori este nevoie pană ne putem relaxa și totodată obișnui atât mintea cât și corpul cu ceea ce urmează să facem. Această vizualizare trebuie să fie cât mai bogată în detalii. Imaginați-va ce veți vedea în timpul mișcării, ce veți auzi și, foarte important, ceea ce veți simți, încercați să reproduceți fiecare mișcare căt mai aproape de realitate în mintea voastră. Mult succes!
Pagina 142 | Revista Traceurs #2