REUMATOLÓGIAI MAGÁNRENDELÉS
DR. GÖRCS RITA reumatológus szakorvos
Rendelés helye: Medi Centrum Szekszárd, Holub u. 12. Rendelési idő: szerdánként 16.00–19.00 Bejelentkezés: munkanapokon 8.00–17.00 óráig
Telefon: +36/70-395-8041 4.oldal
A SOKOLDALÚ
KONTÉNERRENDELÉS: ÉRDEKLŐDNI TELEFONON: 06-30/683-9787
Hotel Elizabeth
Teljes körű esküvő-lebonyolítás, konferenciák, céges rendezvények XXVI. ÉVF. 3. SZÁM
2022. JANUÁR 28.
TOLNA MEGYEI www.tmkronika.hu
künk a NYITOTT MR Cik 8.oldalon
DIAGNOSZTIKAI KÖZPON
T SZEKSZÁRDON
Az elektromos és az infrafűtés előnyei 3.oldal
A mángold titkai
15
5.oldal
évesen nyugdíjba mehet
DOLGOZZON NÁLUNK! Szerszámkarbantartó, présgépkezelő, raktáros és operátor munkatársakat keresünk!
Részletek a 6.oldalon
2
Aktuális
LAPSZEMLE Bármelyik pillanatban kitörhet a háború Európa ötödik legnagyobb kereskedelmi partnere Oroszország, miközben az USA-ban alig fér be az első harmincba – írja a Bloomberg. Ráadásul az oroszoknak jelentős érdekeltségeik vannak olyan európai cégekben, mint az IKEA, a Royal Dutch Shell vagy a Volkswagen, ezeket szintén érzékenyen érintenék a gazdasági szankciók. Jelenleg az európai energiaárak jelentik a legnagyobb félelmet – kommentálta a Bloombergnek Tim Ash, a Bluebay Asset Management szakembere. Szerinte Vlagyimir Putyin a gázárakkal akarja sakkban tartani Európát ezen a télen, ez lehet az esetleges ukrajnai invázió fő oka is. (portfolio.hu)
Megszűnhet az ország Az elmúlt hónapokban újra felbolydult egy korábbi európai válsággóc, amely 1995 óta úgy tűnt, hogy hos�szú távú megoldást talált. Bosznia több mint 150 éve konfliktusforrás, az első világháborút is az ottani események váltották ki. A Nyugat-Balkán egy másik állama is lehet, hogy megváltoztatja Európa térképét. Bosznia, teljes nevén Bosznia-Hercegovina állami egysége, ami eleve formálisnak mondható, inog: az államot alkotó két részterület közül a szerb rész a kiválást fontolgatja. (novekedes.hu)
Hazája bebörtönözné... ...vagy megölné a Nobel-békedíjra jelölt iráni nőt, aki a kötelező fejkendőviselés ellen küzd. Masih Alinejad egy iráni újságíró és emberjogi aktivista, aki azért küzd, hogy a hazájában ne kelljen hidzsábot hordaniuk a nőknek. (video.atlatszo.hu)
Az árstoppal... ...újra felfedeztük a tervgazdálkodást. Mindenféle kormányzati retorika ellenére szó sincs arról, hogy a hét alapvető élelmiszerre elrendelt három hónapos árstop hatékony eszköz lenne az infláció elleni harcban – elemezte a minap bejelentett árbefagyasztást Róna Péter közgazdász. (hang.hu)
Így tört az élre 2021-ben Mészáros Lőrinc 455 milliárd forintos becsült vagyonnal leelőzte a tíz évig megszakítás nélkül első helyen álló Csányi Sándort. (atlatszo.hu)
Mi az elégséges? A vitának az az alapja, hogy a sztrájk ideje alatt is biztosítani kell a „még elégségesnek minősülő szolgáltatást” az iskolákban. Ez a kormány szerint azt jelenti, hogy a pedagógusoknak a mindössze kétórás sztrájk alatt is meg kellene tartaniuk az óráik egy részét. Magyarán: úgy sztrájkolhatnának, hogy az időszak felét ledolgozzák, amiért nem is kapnának fizetést – hiszen éppen sztrájkolnak. (444.hu)
3
Bulvár – Aktuális
BULVÁR
E
gyre gyakrabban tapasztalható az építkezők, lakásfelújítók körben, hogy elektromos vagy infrafűtést alkalmaznak a hagyományos fűtésrendszer helyett. Nemcsak a kényszer miatt, hanem a jól felfogott érdekük, a környezetvédelmi szempontok és a takarékosság miatt választják a modern technológiát.
Az elektromos és infrafűtésre is jellemző, hogy alacsonyabb a beruházási költsége, a kialakítása viszont a
A
Sony World Photography Awards tinédzsereknek szóló fotópályázat. A Der Spiegel ízelítőt adott a díjnyertes ifjúsági fotókból, melyek a világ minden tájáról érkeztek, különlegesek, egyediek, mégis mindannyiunkhoz szólnak. A válogatásból válogattunk. Az indiai Sachi Deshmukh képén a családi emlékek hálója. Az ember nyomon követheti kapcsolatait, ha emlékszik a múltjára. És ez az emlék magyarázat a jelenre. Az érintkezés meghatározó volt mindig az argentin Oriel Naxhielly Martins számára, aki megvallotta, hogy az intimitáson keresztül találja meg az otthonát, miközben az otthonról menekül. A járvány élete legnehezebb időszaka volt. A kínai Zinau Shi egy véletlenszerűen kiválasztott piacon kapta el a pillanatot. A régi, gyűrt plakáton szemüveges trendi nő világa és a piaci valóság, bevásárlószatyros nőkkel. Szembenézésről szól Tri Nguyen sorozata. A vietnámi fiatal a tökéletlenséget szeretné ünnepelni, vágya, hogy el tudja fogadni a hibáit.
Fiatalok szemével
kibélelni, valamint napelemek vannak a tetőn. Az is mellette szól, ha nem szeretnénk a padlót megbontani, plafonra és oldalfalra szerelhetők a fűtőtestek, ilyenkor is érdemes megfontolni az elektromos és infrafűtőtestek választását, melyek önálló dekorációs elemként sem utolsók. Kifejezetten előnyös az infrafűtés abban az esetben, ha nagy térben koncentrált he-
z elektromos és az A infrafűtés előnyei működtetés során nagyban befolyásolja a későbbi fizetnivalót. Lényeges szempont, hogy szigetelt-e a ház, mekkora az épület és milyen energetikai besorolásba tartozik. Természetesen a legjobb hatás a passzívházak esetén érhető el. Az elektromos fűtés egyébként ott éri meg elsősorban, ahol túl magas kéményt kellene
lyet kell fűteni, illetve abban az esetben is, ha lakásban, irodában kiegészítő fűtésre van szükség. Természetesen nagyon fontos az elemek szakszerű kiválasztása, a paraméterek meghatározása, vagy rendszerbe illesztése. Elektromos fűtésnél egyértelműen a napelemes rendszerrel érhető el a leggazdaságosabb megoldás.
4
Aktuális
A
Hotel Elizabeth szálloda földszinti részén helyezkedik el a 190 m2-es profi felszereltségű klimatizált konferencia- és rendezvényterem. A teremhez színpad, pulpitus, hangosítás, projektor, kivetítő, büfé és ingyenes wifi is tartozik, valamint 4 db egyenként 2.000 literes akvárium teszi különlegessé a hangulatot. A helyiségben lehetőség van: konferenciák, továbbképzések, lakodalmak, céges rendezvények lebonyolítására is. Lakodalmakat 120-150 főig tudunk vállalni, konferenciákat széksoros elrendezéssel 200 főig!
5
Gazdaság – Aktuális
A
nnak ellenére, hogy még csak általános iskolás, egy ausztrál lány előreláthatólag már 15 éves korában nyugdíjba vonulhat majd, hiszen ha így folytatja, addigra milliomos lesz. Pixie Curtis – akit a Business Insider a news.com.au riportja alapján mutatott be – még csak 10 éves, de már két cége is van, melyek kifejezetten szép profitot termelnek neki.
A cégtulajdonos
15 évesen nyugdíjba mehet Az ausztrál lány szemtelenül fiatalon, már babaként cégtulajdonos lett, amikor az édesanyja, Roxy Jacenko megalapította a hajba helyezhető masnikat árusító Pixie’s Bows nevű vállalkozást. Második cége, a játékokat árusító Pixie’s Fidgets tavaly jött létre, és akkora érdeklődés övezte, hogy a webshop elindítása utáni két napon teljesen ki is fosztották a fiatal vállalkozó játékkészleteit. Persze hamar rendeltek új árut, és az új cég első havi bevétele végül 200 ezer
ausztrál dollár lett, ami mai árfolyamon 45 millió forintnak felel meg. Ezek a cégek ma már a Pixie’s Pix részét képezik, amely egyéb gyermek-
játékokat és kiegészítőket is forgalmaz. „Ha akar, 15 évesen akár vissza is vonulhat” – mondta az ausztrál portálnak az édesanya, aki több sikeres vállalkozás, köztük egy vezető PR-ügynökség tulajdonosa. A családi viccünk az, hogy én 100 éves koromig dolgozom, Pixie pedig 15 évesen nyugdíjba megy”. Biztosan tudom, ki az okosabb – poénkodott Jacenko a portálnak. Lánya történetének hála nagyszámú követőre tett szert a közösségi médiában, Instagramon például több mint 100 ezer rajongója van. (24.hu nyomán)
Miért jó a csapatépítés?
A sportban, a tanulásban, a magánéletben és a munkában is nagy jelentősége van a csapatnak. Az együttműködés, egymás kiegészítése, a közös tudás és tenni akarás sokkal hatékonyabb, mint egy-egy személy megfeszített munkája. Nem véletlenül mondják, hogy a jó csapatszellem megsokszorozhatja a teljesítményt. Sok egyéb mellett, ezzel magyarázható a csapatépítő rendezvények elterjedése, egyre több vállalat, intézmény, munkahely él ezzel a lehetőséggel. Lényeg, hogy a munkahelyen kialakult kép árnyalható, és a munkatársak más
A SPINNER Hungária Kft.
szekszárdi telephelyére keres
ELEKTRONIKAI MŰSZERÉSZ TECHNIKUST Előnyt jelent: –E rősáramú elektrotechnikai gyakorlat – Vezérlések javításában szerzett tapasztalat Az önéletrajzokat a gabi.farkas@spinner-group.com e-mail címre várjuk.
oldalukról is megismerhetők egy-egy lazább program során. Ezenkívül a csapatépítés erős motivációt szülhet, összekovácsolhatja a résztvevőket nemcsak a kellemes program, de a dolgos hétköznapok során is. Ehhez nem szükséges feltétlenül többnapos program, néhány órás közös kaland és nevetés elég muníciót adhat, a közös emlékek összekötik az embereket. Ehhez persze megfelelő helyszínt érdemes választani, ami nagyban függ attól, hogy kalandnak, fizikai kihívásnak, vagy laza, kötetlen, inkább kellemes programnak szánják a szervezők a csapatépítést. Mindkettőnek megvan a hozadéka és szerepe a munkahelyi kollektíva története szempontjából.
Fémalkatrészek gyártásával foglalkozó területre keresünk:
gépi forgácsoló/CNC gépkezelőt betanított gépkezelőt villanyszerelőt (pálykezdőket is várunk) Műanyag fröccsöntési területre
operátort a JAKO Kft. szekszárdi telephelyére. Jelentkezés:
Tuller Tamás (Személyzeti menedzsmentvezető) +36 20 262-5701 • +36 74 528-398 tamas.tuller@jakokoch.hu www.jakokoch.com
6
Gazdaság
DOLGOZZON NÁLUNK!
Szerszámkarbantartó, présgépkezelő, raktáros és operátor munkatársakat keresünk! ADVAL TECH (HUNGARY) Plant 2 Kft., Szekszárd Stabil, hivatalos, hosszútávon kiszámítható alkalmazás továbbképzési lehetőségekkel egy dinamikusan fejlődő cégnél, nemzetközi vállalati környezetben, svájci háttérrel. www.advaltech.com
SZERSZÁMKARBANTARTÓ
RAKTÁROS
Ebben a munkakörben az Ön feladatai: n E lvégzi a présszerszámok javítási és karbantartási munkáit. nH atáridőre, műszakilag és minőségileg rendben, a termelés rendelkezésére bocsátja a szerszámokat. nA rendelkezésére bocsátott dokumentumok alapján végrehajtja a szerszám módosításokat, javításokat. nR észt vesz a karbantartási dokumentumok elkészítésében, vezetésében, oktatásában. nR észt vesz a tartalék alkatrészek rendelésében és azok kezelésében. n J avaslatokat tesz karbantartási folyamatok, szerszámok fejlesztésére, melyek a minőséget illetve a minőség javítását szolgálják, szorosan együttműködve a műszaki tervezéssel és a termeléssel.
Ebben a munkakörben az Ön feladatai: nH atáridős és gazdaságilag optimális anyagáramlás biztosítása a vevői igényeknek, cégünk belső igényeinek és szállítóinknak megfelelve nR aktár optimális, pontos és naprakész üzemeltetése, a beszállítás, kiszállítás és leltár pontosságának biztosítása
Elvárásaink Önnel szemben: n Szakirányú végzettség (szerszámkészítő, szerszámgépész) vagy hasonló területen szerzett minimum 2 év munkatapasztalat n Hegesztő /melegcsatornás technológia képesítés (előny) n Présszerszámok gyártási,karbantartási ismeretek n Autóipari normák (IATF 16949, VDA 6, QS9000), LEAN ismerete előny n FMEA ismerete előny n Többműszakos munkarend vállalása (3 műszak) n Terhelhetőség, gyors, pontos munkavégzés n Egészségügyi alkalmasság
PRÉSGÉPKEZELŐ Ebben a munkakörben az Ön feladatai: nG épkezelői feladatok ellátása n F ém termékek gyártása, ellenőrzése nD okumentumok töltése n Termékellenőrzések: sablon, tolómérő használata Elvárásaink Önnel szemben: n Egészségügyi alkalmasság, általános iskolai végzettség, (szakiskola előny) n Képesség önálló munkavégzésre, megbízhatóság, szorgalom n Fémtechnológiai autóipari tapasztalat előny n Három műszakos munkarend vállalása, megfelelő fizikai állóképesség, terhelhetőség, monotónia-tűrés n Targoncás illetve darukezelői jogosítvány előny
Amit munkájáért n S tabil, hivatalosan bejelentett, kínálunk Önnek: hosszútávon kiszámítható munkaviszony. n J ó munkakörülmények, kiváló munkahelyi légkör nD inamikusan fejlődő vállalat Jelentkezés:
Elvárásaink Önnel szemben: n E gészségügyi alkalmasság, középfokú végzettség előny n Targoncás jogosítvány n T öbb éves szakmában szerzett releváns gyakorlat nK épesség önálló munkavégzésre, megbízhatóság, szorgalom n Három műszakos munkarend vállalása, megfelelő fizikai állóképesség
OPERÁTOR
Ebben a munkakörben az Ön feladatai: nA z autóalkatrészek összeszereléshez szükséges anyagok előzetes minőségvizsgálata, hogy a szerelés csak hibátlan alapelemekkel történjen. nH ibás alapanyag esetén a minőségellenőrzés azonnali értesítése. Az összeszerelést csak ellenőrzött és hibátlannak ítélt alapanyagokkal kezdheti meg. n S zükség esetén az alapelemek előkezelése. nA munkautasítások betartásával a termék készre szerelése. nA termékekkel és hibákkal kapcsolatos dokumentációt vezeti. nA termékeket előírás szerint címkézi. Elvárásaink Önnel szemben: n Egészségügyi alkalmasság, általános iskolai végzettség, (szakiskola előny) n Képesség önálló munkavégzésre, megbízhatóság, szorgalom n Fémtechnológiai autóipari tapasztalat előny nH árom műszakos munkarend vállalása, megfelelő fizikai állóképesség, terhelhetőség, monotónia-tűrés
n E gyéb juttatások: nettó 120.000.- Ft/ év cafeteria, bruttó180.000.-Ft/ év lojalitási prémium, a bejárás 100 %-os támogatása közösségi közlekedés esetén, műszakos buszok a végállomástól
nN emzetközi vállalati környezet, svájci háttér n Továbbképzési lehetőségek nM unkatárs ajánlási rendszer, jubileumi jutalom
szakmai önéletrajzzal n Telefonon: 06-74-555-160; 06-30-506-7474 n E-mailben: info.hungary@advaltech.com nC ím: Adval Tech (Hungary) Plant 2 Kft., 7100 Szekszárd, Bern u. 34.
Lakás – Otthon – Építkezés – Aktuális
Hôszabályozó falfestéké a jövô A
z európai városok felében az éves energiafelhasználás mintegy fele az épületek fűtésére és hűtésére megy el. A szénfelhasználás csökkentésére irányuló erőfeszítések ellenére a fűtés és hűtés 75 százaléka fosszilis fűtőanyagokból származik, és csak 19 százalék megújuló energiákból – olvasható az Európai Unió kutatási és innovációs folyóiratában. „Kevés megújuló energiát öreg házak energiahatékonyhasználnak, és sok energia ságát anélkül, hogy óriási vész kárba” – mondta Dmit- összegeket költenének rájuk. ry Schukin egyetemi pro- Napközben a festék összefesszor. Ha van például egy gyűjti a radiátorok által és öreg történelmi épületünk, az emberek által kibocsátott azt nem rombolhatjuk le, és hőt, és éjszaka kibocsátja, nem építhetünk helyette újat amikor csökken a hőmér– hangoztatta a professzor. Az séklet – mondta Schukin. ENERPAINT nevű projekt Nagyon egyszerűen műkeretében kifejlesztett festék ködik a dolog. A festék- és beegyfajta szigetelőanyagként vonatgyártóknak megvanhasználható, hogy növeljék az nak a saját termékeik, mi
csak egy kis adalékanyagot biztosítunk hozzájuk, amely a festék 5 százalékát teszi ki. Ezek az adalékanyagok úgynevezett fázisváltó anyagok (PCMs), mint a paraffinok, a sóhidrátok és a zsírsavak, amelyeket egy nanométer méretű védő kapszulába zártak, amely javítja a hőátadást. A fázisváltó anyagok nagymennyiségű hőenergia tárolására képesek és változtatják állapotukat szilárdról folyékonyra vagy fordítva anélkül, hogy megváltozna hőmérsékletük – magyarázta a professzor. (nepszava.hu nyomán)
Fél liter sós víz
Miguel Mojica egy kolumbiai művész, aki megalkotta a Waterlightot: ez a lámpa akár 45 napig is képes világítani mindössze fél liter sós víz segítségével. A sós víz ionizációjából nyeri az energiát: a vízből kiváló elektrolit reakciót vált ki, és a benne található magnéziumból elektromos energia lesz. (tisztajovo.hu nyomán)
7
8
Egészség – Életmód
Fájdalom gyötri? Komoly bajt jelezhet, időben jöjjön el hozzánk!
Várakozás nélkül, Nyitott MR Diagnosztikai Központ kellemes környezetben Szekszárdon – gyors, precíz vizsgálat és értékelés
KÖLTSÉGKÉNT ELSZÁMOLHATÓ!
A
régióban egyedülálló diagnosztikai szolgáltatást nyújt Szekszárdon az MR Diagnosztikai Központ, ahol várakozás nélkül, barátságos környezetben fogadják a pácienseket. A legkorszerűbb nyitott MRi géppel készülnek a felvételek, ez a gyermekek, a szorongással, betegséggel küszködők számára is elérhetővé teszi a különféle diagnosztikai vizsgálatokat, igény esetén angol nyelvű diagnózis is kérhető. A Spirit Egészségcentrum és a kórház bejárata mellett működő létesítmény hétfőtől péntekig bejelentkezés után fogadja a betegeket. – Az MR fájdalommentes és mellékhatások nélküli diagnosztikai eszköz, fontos, hogy az emberi szervezetre nincsen káros hatása – mondta Szauer Márk, vezető radiográfus. – Nyitott MR vizsgálatot végzünk egy modern MRI-berendezéssel. Ez azt jelenti, hogy nem kell egy csőben feküdni a páciensnek, ennek ellenére precíz képet kapunk a vizsgált területről. – Milyen vizsgálatokat végeznek el itt, az MR Diagnosztikai Központban? – Natív, vagyis kontraszt anyag nélküli vizsgálatokat végzünk el. A vizsgált testtájak, régiók a következők: koponya-, gerinc- (nyaki-, háti-, ágyéki-)-vizsgálat, keresztcsont-, farokcsont-, valamint izületi (váll-, könyök-, csukló-, kézfej-, csípő-, térd-, boka és lábfej-, sarok-, lábszár)-vizsgálat lehetséges központunkban. Megelőző és kombinált szűrővizsgálatot is kérhetnek a hozzánk fordulók, például stroke, demencia, szédülés, feledékenység, vagy különböző fejfájások kivizsgálására. Ezenkívül izületi fájdalmak diagnosztizálása miatt is felkeresnek bennünket.
– Sokan tartanak tőle, mire készülhetünk fel, hogyan zajlik egy vizsgálat? – Egy körülbelül tíz perces adatfelvétel előzi meg a vizsgálatot. Egyszerre egy régiót vizsgálunk, általában minimum 20, maximum 50 percig tart egy-egy vizsgálat. Ezalatt mozdulatlanul kell feküdni a páciensnek, de arra is lehetőség van, hogy menetközben jelezzen, ha köhögnie kell, vagy bármi problémája van. Ilyenkor szünetet tudunk tartani, majd újra folytatjuk, nem kell elölről kezdeni az egész felvételt. Az elkészült képi anyagot azonnal megkapja a páciens CDn, és az írásos értékelés maximum három munkanapon belül készül el. Kérésre sürgősségi vizsgálatokat, angol nyelvű diagnózist is tudunk vállalni. Az orvosi értékelést e-mailen, postán továbbítjuk, illetve személyesen is átvehető. A páciens rendszerint ennek birtokában keresi fel a szakorvosát. – Mi a különbség a nyitott és a zárt csőszerű MR között, ugyanolyan pontos mindkettő?
„Jó diagnosztika nélkül nincs színvonalas gyógyítás” – A zárt és nyitott MR közötti legnagyobb különbség az, hogy a mágneses tér más módon keletkezik. A nyitott MR-ek nyitottságukból adódóan kisebb térerővel rendelkeznek, ezért tartanak a vizsgálatok 5-10 perccel tovább. Cserébe a páciens nincs bezárva, a hozzátartozója mellette lehet és mivel sokkal halkabb, így közben rádiót, zenét, mesét lehet hallgatni, hogy jobban teljen az idő, sokan el is alszanak vizsgálat közben. Speciális protokollokkal és dedikált tekercsekkel is rendelkezünk egyes területekre és problémákra (pl.: csukló, váll, térd, gerinc, koponya vizsgálatok), ami tovább növeli ezen régiók vizsgálati pontosságát. – Az orvosi diagnózis elkészítéséhez rendkívül nagy segítség lehet az MR-képalkotás pontossága, de hatalmas előny a beteg szempontjából a gyorsaság is. Mennyi időn belül tudnak időpontot adni? – Néhány napon belül, de indokolt esetben akár aznap is tudunk időpontot biztosítani. Telefonon, e-mailen vagy személyesen is bejelentkezhetnek a páciensek, a kapott időpont esetén már nem kell várakozni. Fontosnak tartom, hogy itt, a központban kellemes környezet, barátságos fogadtatás várja a pácienseket. Gyermekekkel is könnyebb a szülők dolga, végig a kicsik mellett maradhatnak, mesélhetnek, beszélhetnek hozzájuk, ami oldja az esetleges félelmet. Ugyanez jellemző a klausztrofóbiás, vagy akár nagy fájdalommal élő idősebb korosztályra is. Van, akinek ajánlom, hogy reggel
jöjjön, aludjon a vizsgálat közben, vagy zenét is hallgathat, nincsen ijesztően hangos gépzaj sem. – Jó dolog mindezt hallani, de mennyire elérhető ez a szolgáltatás? – Térítéses szolgáltatásról van szó, de saját egészségbiztosítótól hozott beutalóval ingyenes. Egészségpénztári kártyát is elfogadunk, munkáltatóként, magánszemélyként VIP Egészségutalvány is vásárolható a központban, ami korlátlan ideig
bármilyen vizsgálatra felhasználható. Magán egészségbiztosítók és a munkáltatók a vizsgálatot téríthetik. Bankkártyát, SZÉP kártyát, Egészségpénztári kártyát (Vitamin stb.) is elfogadunk. Saját parkolónkban könnyen és ingyen parkolhat. Több sportegyesülettel van kapcsolatunk, ott szerződéssel lehetőség van egyedi kedvezményekre, illetve akár sürgősségi leletezésre is. T.Zs.-K.A.
SZERZŐDÖTT PARTNEREINK:
MR DIAGNOSZTIKAI KÖZPONT SZEKSZÁRD
…és még sokan mások
Szekszárd, Ybl Miklós u. 3. A kórház és a Spirit Egészségcentrum mellett. Bejártat az Ybl lakótelep felől. Parkolás saját beteg parkolóban vagy ingyenesen az Ybl utcában. Bejelentkezés: H-P 8.00-20.00-ig • Telefon: 74/200-200 • E-mail: info@spiritmr.hu
Egészség – Életmód – Aktuális
K
evesen tudják, hogy egyetlen tányérnyi mángoldból készült ételben megtalálható a napi K-vitamin szükségletünk háromszorosa. Ha nincs kertünk, sebaj, balkonláda is tökéletes a termesztésére.
*
A mángold őshazája a Földközi-tenger környéke. Először Arisztotelész említi meg az i.e. IV. században. Az egészségre gyakorolt előnyös
A mángold különösen gazdag A-, C- és E-vitaminban, magnéziumban, mangánban, káliumban, vasban és élelmi rostban. Kiemelkedő K-vitamin tartalmánál fogva erősíti a csontállományt. Már egyetlen tányérnyi mángoldból készült ételben megtalálható a napi K-vitamin szükségletünk háromszorosa. A mángold bővelkedik antioxidánsokban. A kutatások elsősorban a tüdő-, hasnyálmirigy-, húgyhólyag- és prosztatarák esetén számoltak be jótékony hatásáról. Vastartalma miatt fogyasztása kifejezetten javasolt fejlődésben levő gyermekek, kismamák, idősek és betegségből felgyógyulók számára. A mángold enyhén kesernyés, sós jellegű ízével jól helyettesíti a spenótot. A nyelet és a levelet egyaránt használjuk fel. Akit a keserű íz zavar, kövesse az olaszokat: rövid előfőzés után öntse le az első főzővizet, majd folytassa az étel készítését a recept utasításai szerint. A főzési módozatok közül ajánljuk a gyors forralást, mivel ekkor szabadulnak fel az oxálsavak és tűnik el a keserű íz. Az egyébként egészséges párolás és dinsztelés sajnos a mángold esetében, legalábbis előfőzés nélkül, nem javasolható. (tudatosvasarlo.hu nyomán)
A mángold
titkai
tulajdonságai miatt mind a görögök, mind pedig a rómaiak nagyra tartották. Dél- és Nyugat-Európában azóta is termesztik és használják: úgy, mint a spenótot vagy a sóskát. A színe sokféle lehet, emiatt vásárlóként talán nem olyan könnyű beazonosítani. A levél a világoszöldtől a haragos, mély árnyalatig terjedhet, a levél ere és a levélnyél pedig lehet vakítóan fehér, esetleg vöröses, az újabb fajtákon pedig sárga is.
9
A SPINNER Hungária Kft. szekszárdi telephelyére keres
CNC-GÉPKEZELŐKET ÉS GÉPBEÁLLÍTÓKAT Elvárás:
– gépi forgácsoló végzettség.
Előnyt jelent:
– szakmai tapasztalat, – CNC gépkezelői végzettség.
Az önéletrajzokat a gabi.farkas@spinner-group.com e-mail címre várjuk.
10
Apróhirdetés-felvétel: Szekszárd, Csokonai u. 3. tel.: 74/414-853
BOGDÁN CSABA
Tel.: 06 30/261-8839 • Tolna, Újréti sor 10.
Ingatlan KIADÓ Szekszárdon, a Wosinsky lakótelepen 50 m2-es ingatlan (volt orvosi rendelő) irodának, rendelőnek. Érdeklődni: 0630/986-1866. Tolna központjában csendes utcában családi ház eladó. Irányár: 16 millió Ft. Telefon: 06-30/609-8412. Szekszárdon a Béla tér közelében, tetőteres, tégla családi ház eladó. Tel.: 06-30/916-3579 Szekszárd, Tormay Béla u. 2. szám alatt összközműves, 286 m2-es építési telek eladó. Érdeklődni: 06-20/9887-438. Bátaszéken 4 szobás összközműves tégla családi ház és 140 m2-es műhely eladó 1100 m2 telken. Irányár: 33 M Ft. H428383. +36 70 716 9276. Budapesten befektetésre is alkalmas 68 m2-es földszinti tégla lakás eladó a 13. kerületben. Irányár: 39 M Ft. H441341. +36 70 716 9276. ÚJ! Fadd-Domboriban romantikus környezetben 100 m2-es új nyaraló eladó 434 m2 telken. Irányár: 65 M Ft. NY009767. +36 70 716 9276. Fadd-Domboriban romantikus környezetben 100 m2-es új nyaraló eladó 434 m2 telken. Irányár: 65 M Ft. H440268. +36 70 716 9276. Gyönk-Gerenyás pusztán 127 m2-es közművesített LAKÓHÁZ garázzsal, 1500 m2-es telken eladó. I.ár: 9,3 M Ft. H423877. +36 70 716 9276. Szekszárd belvárosában különböző méretű 2. emeleti irodák bérelhetők. 2500,-Ft/ m2-től. +36 70 716 9366. Szekszárd belvárosi telek eladó. 307 m2, 60% beépíthetőséggel. Irányár: 22 M Ft. T032463. +36 70 716 9366. Szekszárdon 2004 m2-es családi házas övezetben telek eladó. Minden közmű az utcán elérhető. Irányár: 27 M Ft. T026412. +36 70 716 9366. Szekszárdon eladó 1646 m2-es belterületi építési telek. Közművek az utcán. 30%-os beépíthetőség. Irányár: 22 M Ft. T026410. +36 70 716 9366. Szekszárdon 3581 m2, művelés alól kivont, BETONÚTON elérhető, zártkerti terület eladó. I.ár: 2,5 M Ft T030479. +36 70 716 9276. Szekszárdon beruházásra kert, rét, szántó eladó Tótvölgyben sík terület, 1,6 ha, 2 kúttal, villannyal. I.ár: 32 M Ft. M0001860. +36 70 716 9276.
Szekszárd Porkolábvölgyben aszfaltozott úton elérhető, 6520 m2, 3% beépíthetőségű terület eladó. Irányár: 15 M Ft. T031806. +36 70 716 9366. Szekszárd déli részén összközműves 2443 m2 BELTERÜLETI telek, présház és gyümölcsös eladó. Irányár: 11 M Ft. M0001927. +36 70 412 3826. ÁRESÉS! Szekszárdon a Palánki hegyen betonút mellett 0,3 ha kordonos szőlőbirtok (42 AK) eladó. Irányár: 3,7 M Ft. M0001934. +36 70 412 3826. ÁRESÉS! Szekszárdon 30 m2 tégla gazdasági épület eladó 3572 m2-es teraszos birtokon. Villany bekötve. I.ár: 3,9 M Ft. M0001935. +36 70 412 3826. Szekszárdon ipari területen 524 m2 raktárépület eladó vagy bérbeadó 10 000 m2 telken. I.ár: 40 M Ft. IP001082. +36 70 412 3896. Szekszárd déli részén zártkerti szántó, rét, gyümölcsös, szőlő sík területen eladó. Irányár: 15 M Ft. M0001988. +36 70 716 9366. Szekszárdon eladó 813 m2 zártkerti, 3% beépíthetőségű terület. Víz, villany a telek előtt. Irányár: 2,2 M Ft. M0001997. +36 70 716 9276. Szekszárdon ipari övezetben, kétszintes üzleti célú épületrész raktárként kiadó. I.ár: 100 E Ft. UZ012655. +36 70 716 9276. Tolna KÖZPONTJÁBAN a főút mellett 46 m2-es vegyesfalazatú ház eladó 108 m2-es telken. Irányár: 6,7 M Ft. H358179. +36 70 716 9366. Tolnán háromszintes tégla tanya és gazdasági épület 2587 m2-en eladó sík területen, aszfaltút mellett. Irányár: 12,95 M Ft. H438283. +36 70 716 9276.
Adás-vétel Vörös (kékfrankos) és fehér (rizling) bor, 2 db 500 literes hordó Szekszárdon eladó. Telefon: 06-74/417-579, 06-30/311-5627. Régi patikai edényeket, mikroszkópokat vásárolok! Telefon: 06-20/9887-438. Gyenis Fa, vas verandaoszlopot, kovácsoltvas kerítést(utcait, temetőit) keresek megvételre, BONTÁSSAL IS. Tel.: 06-20/9887-438. Megvételre keresek régi szódakészítő gépet, színes szódásüvegeket. Akár teljes gyűjteményt is. Telefon: 06-209887-438. Megvételre keresek gyalupadot, régi asztalos műhely berendezést, sokfiókos szekrényt, régi bolti berendezést, reklámtárgyakat. Telefon: 06-20-9887-438. Megvételre keresek képcsarnokos festményeket, régi bútorokat, régi órákat, régi pénzt, vitézi kitüntetést, ezüst tárgyakat, régi Zsolnay- és Herendi tárgyakat, boroskancsókat, hébért, hachstokot! Telefon: 06-20-9887-438.
Eladó tárgyaim: rácsos kiságy matrac nélkül: 10.000,- Ft, összecsukható babakocsi (csak kipróbálva volt): 35.000,- Ft, használt babaülés: 8000,- Ft, TV állvány (hibátlan): 30.000,- Ft, fitnesz trambulin: 15.000,- Ft, kinyitható asztal, (60-120x90 cm): 15.000,Ft. Érdeklődni: 06-70-9314-374
Társkeresés 71 éves, csinos hölgy társat keres. Kérem, csak az esti órákban hívjon! 06-30/519-0409. Szeretetre vágyó, házias, 70 év körüli hölgyet keresek hosszú távú kapcsolat reményében. Tel.: 06-74-445-885.
TÁRSAT KERES? Válasszon több száz társkeresőből azonnal!
n ÚJ! Szekszárd zöld környezetben 3 szobás, n Szekszárdon a Bor utcában eladó kétszintes, azonnal birtokba vehető, erkélyes tégla lakás 389 m2-es családi ház. Otthon és vállalkozás egy eladó. H441975. +36 70 412 3896. I.ár: 19,9 M Ft helyen. H439272. +36 70 461 9696. I.ár: 155 M Ft n ÚJ! Szekszárdon liftes házban 7. em-i 2 szobás, n ÁRESÉS! Szekszárdon belvárosi kétszobás, 51 erkélyes lakás eladó a város központi területén. m2-es, felújított fürdőszobás, 3. em-i lakás eladó. H4411648. +36 70 716 9276. I.ár: 17,7 M Ft H440141. +36 70 412 3826. I.ár: 19,15 M Ft n Szekszárdon teljeskörűen felújított 3. eme- n Szekszárdon településközponti lakóházi leti, 56 m2-es erkélyes tégla lakás eladó. ingatlanban 15 m2-es, földszinti irodahelyiség H441135. +36 70 412 3896. I.ár: 25,95 M Ft eladó. UZ013855. +36 70 461 9696. I.ár: 2,8 M Ft n Szekszárdon 1. emeleti, 60 m2-es, csúszta- n Szekszárd belvárosában 1. emeleten össztott zsalus, erkélyes lakás eladó. H442435. +36 komfortos, hangulatos irodahelyiség eladó. 70 716 9366. Irányár: 22 M Ft UZ012076. +36 70 716 9366. Irányár: 22 M Ft n Szekszárdon BEFEKTETÉSnek is kiváló köz- n Szekszárd Felsővárosban 81 m2-es üzleti célú ponti, 2 lakrészes családi ház 5996 m2-es telken épületrész, 20 m2 terasszal befektetési célra eladó. H436886. +36 70 716 9366. I.ár: 32 M Ft eladó. UZ010261. +36 70 716 9366. I.ár: 24 M Ft n Szekszárdon belvárosi, 39 m2-es, 1. emeleti, n Szekszárdon a Bogyiszlói úton kamionnal távfűtéses galériás, gardróbos polgári lakás megközelíthető raktárak KIADÓK 24 m2-től 524 eladó. H415498. +36 70 716 9366. I.ár: 22 M Ft m2-ig. +36 70 412 3896. Irányár: 848 Ft/m2-től n Szekszárdon háromszintes 255 m2-es tégla n Szekszárd belvárosában 35 m2-es 1. emeleti építésű, tehermentes lakóingatlan garázzsal iroda azonnali beköltözéssel KIADÓ. UZ010958. eladó. H397116. +36 70 716 9276. I.ár: 41 M Ft +36 70 716 9366. Irányár: 105 E Ft n Szekszárdon a Remete utcában 76 m2-es nye- n Szekszárdon ipari területen kétszintes, 243 regtetős családi ház 403 m2 összközműves telken m2-es üzleti célú épületrész eladó. UZ008869. +36 eladó. H434099. +36 70 412 3896. I.ár: 14,5 M Ft 70 716 9276. Irányár: 16,9 M Ft n Szekszárd Újvárosban 110 m2-es összközmű- n Szekszárdon kiváló állapotú 106 m2 üzleti ves földszinti lakás saját udvarral eladó. H435432. helyiség +100 m2 terasszal kiadó a belvárosban. +36 70 412 3896. Irányár: 18,2 M Ft UZ012733. +36 70 716 9366. Irányár: 318 E Ft n ÁRESÉS! Szekszárdon zártkerti, művelésből n Szekszárd belvárosi, többfunkciós, 85 m2-es kivont 1440 m2 terület és 31 m2-es tégla tanya rendezvény helyszín ingósággal együtt eladó. eladó. H3437757. +36 70 716 9366. I.ár: 7 M Ft UZ013178. +36 70 412 3826. I.ár: 19,95 M Ft
06 20/546-8677
www.prandcenter.hu
Új ügyfeleink a facebookon! 64 éves, 178/94 özvegy, rendezetten élő, önmagára igényes könyvelő, adótanácsadó férfi keresi társát, magányos, egyszerű, őszinte szeretetre vágyó hölgy személyében! Telefon: 06-20-546-8677. 69 éves, 164/61 özvegy, rendezett körülmények között élő, kereskedőként dolgozó gyermektelen hölgy keresi társát, partnerét! Társaság, természet, nyitottság fontos! 06-30-307-4804. 49 éves, 169/70 elvált, egyetemet végzett, csendes, önmagára igényes gyermektelen hölgy keresi társát, boldogságát! Nem a végzettség, és a külső fontos számomra! 06-30-896-2921.
Szolgáltatás Épületbontást, szőlőkivágást vállalok. Tel.: 06-30/589-9540. Burkolást, kőművesmunkát, lakásfelújítást, festést, szigetelést vállalunk gyors határidővel. 06-30/9733-374 Festés, mázolás, hőszigetelés, Lapostető javítás (bitumenes, PVC). Telefon: 06-70/675-5256. Biztosítótábla cserét, villanybojler, hőtárolós kályha javítását, tisztítását vállalom. Telefon: 06-20/772-9055.
FESTÉST, tapétázást, kőművesmunkát, burkolást, laminált padló és szőnyeg lerakását vállalom. Gyors határidő, minőségi munka, kedvező ár. Telefon: 06 30/390-2872. Használt bútorait, háztartási gépeit, stb. kipakolását, elszállítását vállalom. Telefon: 06-30/589-9540.
Állás 60 éves nő heti pár órás munkát keres. Gyermekfelügyelet, orvoshoz kísérés, orvoshoz szállítás, otthonról adatrögzítés, stb. Telefon: 06-20/488-6401.
HÁZTARTÁSI GÉP
SZERVIZ
ü HŰTŐGÉPEK, ü MOSÓGÉPEK, ü MOSOGATÓGÉPEK, ü VILLANYTŰZHELYEK ü RUHASZÁRÍTÓ GÉPEK szakszerű javítása Szekszárdon és vonzáskörzetében.
06-70-338-5632 GOKL JÓZSEF
ÚJSÁGTERJESZTŐT keresünk Szekszárd területére
ingyenes hetilap terjesztésére.
Jelentkezés, információ: napközben a 74/511-709 és 20/977-3444-es telefonszámokon.
ÉPÜLETBONTÁST
vállalunk gyors határidővel. Tel.: 06-30/9733-374. TAKARÍTÁST vállalunk gyors határidővel (építkezések utáni, külső-belső) magánszemélyek, vállalkozások részére. Tel.: 06-20/ 500-5094. FÜRDŐSZOBA FELÚJÍTÁST, kőművesmunkát, burkolást vállalunk garanciával. Teljes hagyaték felszámolás, akár lomtalanítással is. Telefon: 06-20/9887-438. Kedvező áron vállalok, kőműves burkoló munkát, szigetelést festést! 06-30/372-5542.
Kiadja a KAFI Reklám és Kommunikációs Bt. Alapító-főszerkesztő: KAPFINGER ANDRÁS Szerkesztőség és hirdetésfelvétel: Szekszárd, Csokonai u. 3. Tel./fax: 74/414-853, 511-709, E-mail: tolnamegyeikronika@gmail.com Szedés, tördelés: KAFI Bt. Szerkesztő: Takács Zsuzsa Nyomdai munkák: Mediaworks Hungary Zrt. Nyomda-Veszprém 8200 Veszprém, Házgyári út 12. Felelős vezető: Horváth Gábor Nyilv. sz.: 75.331/1997. ISSN: 1589-892X Megjelenik: Bátaszék, Bonyhád, Dombóvár, Dunaföldvár, Simontornya, Szekszárd, Paks, Tamási, Tolna városaiban és vonzáskörzetükben Tolna megyében. A hirdetések tartalmáért a kiadó felelősséget nem vállal! MINDEN JOG FENNTARTVA!
Apróhirdetés-felvétel: lapzárta kedden 12.00 óráig
11
A görög ábécé 15. betûje
O
mikron teljesen felületesen szokott előadni a halál kérdéséről, mert hiszen rájuk úgyse vonatkozik az elmúlás, s minek búsítani ilyesmivel a tündéreket?” – írja Szabó Magda a Tündér Lalában, amelynek egyik szereplője, a tündérek nevelője szintén a görög ábécé 15. betűje után kapta a nevét, akárcsak a koronavírus legújabb variánsa.
„
FEHÉR ÉS VÖRÖS KAKASOK
1.500 Ft/db
Telefon: 30/624-2020
SZÓRÓLAPTERJESZTÉST
VÁLLALUNK
– referenciákkal!
Telefon: 74/414-853
Január 28. péntek
-4; 3 °C
4; 9 °C
Január 29. szombat
-5; 1 °C
2; 7 °C
Január 30. vasárnap
-2; 3 °C
5; 11 °C
Január 31. hétfő
-5; 0 °C
2; 7 °C
Február 1. kedd
-3; 2 °C
3; 8 °C
Most, hogy már az ötödik hullám elején járunk és nálunk is egyre dominánsabbá válik az új variáns, érdemesebb lehet a vírus helyett inkább Szabó Magda Omikronjával megismerkedni, aki már 1965-ben megszületett. A Tündér Lala című meseregény Szabó Magda legnépszerűbb gyerekeknek szóló története, amelynek megjelenése óta rengeteg feldolgozása született. 1981-ben Katkics Ilona rendezett belőle mesefilmet, ebben Írisz királynőt az orosz Irina Alfjorovna, Amalfi herceget Ernyey Béla játszotta, zenéjét a Vuk zeneszerzője, Wolf Péter szerezte. Később bábfilm, majd animációs film is készült belőle, de a színházak is rendszeresen műsorra tűzik. „A tündérkirálynő rosszul aludt mostanában. Ez nem volt jellemző a tündérekre: Tündérország lakói jó alvók voltak, s Írisz királynő se különbözött népétől, csak az utóbbi időben voltak nyugtalanabbak az éjszakái, amióta a fiával annyi baj volt. Lala, a királyfi, minél inkább nőtt, annál több gondot okozott anyjának és nevelőjének.” – így kezdődik a meseregény. A történetben Írisz tündérkirálynő örök birodalma fölött beborul az ég, megharagszik rá ugyanis a
hatalmas erejű varázsló, Aterpater, miután kosarat kap tőle. Na de hogyan kerül a képbe a fent említett Omikron? Ő a tündérek nagytudású nevelője, a tündérállamtanács egyik tagja, aki szentül hisz abban, hogy Tündér Lala nem vásott, egyszerűen csak más, mint a többi tündérgyerek. Íme néhány idézet Omikronról: „Még ez is! Omikron teljesen felületesen szokott előadni a halál kérdéséről, mert hiszen rájuk úgyse vonatkozik az elmúlás, s minek búsítani ilyesmivel a tündéreket? Lala is elfelelte a záróvizsgán az embertant meg az állattant, mint a többi tündér, de nyilván sose gondolkozott még el az emberek véges életén.” A Könyv Omikronnál volt, mint mindig, mert máskor is előfordult már, hogy államtanácson bele kellett tekinteniök valami adat miatt. Omikron pár ezer évig azzal töltötte a szabad idejét, hogy összeállította a világ minden élőlényének jellemrajzát és személyi adatait, mert nagyon hasznos az, ha a föld minden lakója számon van tartva valahol. Omikron könyve nem volt nagyobb, mint egy gyufásskatulya, mégis benne volt mindenki, aki valaha a világon élt vagy él.” (konyvesmagazin.hu)
12
Gasztronómia
Ezért olyan egészséges a csicsóka
A
csicsóka – szerencsére újra – egyre közkedveltebb, ami nagyon szuper, hiszen egy rendkívül értékes és különleges növény. Mutatjuk, mit érdemes tudni róla. *
Őshazája Észak-Amerika, az ott élő őslakosok, az indiánok már nagyon korán termeszteni kezdték, ők „napgyökérnek” hívták ezt az értékes, sárga, gumós növényt. Magyarországra is viszonylag korán eljutott, még jóval a burgonya megjelenése és térhódítása előtt. A termesztése a leggyengébb talajon is megoldható, emiatt régen a „szegények eledelének” is nevezték, hiszen igénytelen növény, elszaporodása esetén szinte kiirthatatlan. Általában a burgonyával állítják párhuzamba, ami nem is csoda, hiszen tápanyagértékeiben, kinézetében és felhasználhatóságában is nagyon hasonlít a burgonyához. A csicsóka energiatartalma 30–70 kcal/100 gramm, mely érték valamennyivel kisebb a burgonyáénál (burgonya: 90 kcal/100gramm), és a szénhidráttartalmuk is közel azonos (a csicsókáé 12–17 gramm/100gramm, a burgonyáé 20 gramm/100 gramm), fehérjéből a csicsókában (és a burgonyában is) 2-2,4 gramm/100 g található. A csicsóka vitamin- és ásványianyag-tartalma is jelentős, B-vitaminok-
ban (B1: 0,2mg/100g, B3:1,3mg/100g), C-vitaminban (4mg/100g) bővelkedik, ásványi anyagok közül káliumot, foszfort, vasat és magnéziumot tartalmaz. Rosttartalma 1,6 gramm/100 g, ezt az előnyös tulajdonságát a rostokban gazdagabb táplálkozás kialakításakor hasznosíthatjuk. Érdemes – ezért is, de a változatosság miatt is – rendszeresen az étrendünkbe tervezni, hiszen a rostokban gazdag táplálkozás számos egészségvédő és betegségmegelőző hatással bír.
AZ INDIÁNOK NAPGYÖKÉRNEK HÍVTÁK Táplálkozástudományi megítélése egy izgalmas jellemzőjén alapszik, miszerint a csicsókában – minden más hasonló növénynél több (szénhidráttartalmának kb. 15 százaléka) – inulin található. Az inulin egy olyan különleges poliszacharid, azaz összetett szénhidrátfajta, amely édes íze ellenére „viselkedésében” eltér a cukortól: ahelyett, hogy glükózra bomlana, az inulin csaknem teljes egészében fruktózzá alakul át, amelynek napi 30–80 grammját a szervezetünk inzulin nélkül is hasznosítani tudja. Tehát a csicsóka fogyasztásával,
a benne található szénhidrátok sokkal kisebb mértékben veszik igénybe az inzulintermelésért felelős hasnyálmirigyet. A csicsókának ez a tulajdonsága nagyon fontos például a szénhidrátanyagcsere-zavarokban szenvedők számára. Az emésztőrendszerünk az inulint nem képes lebontani, ezért az bontatlanul halad át a tápcsatornánkon egészen a vastagbélig, ahol remek táplálékul szolgál az ott élő jótékony baktériumainknak, tehát az inulin, és így összességében a csicsóka is, prebiotikus hatású. A csicsóka fogyókúrázók számára is jelentőségteljes, hiszen az előbb említett értékes jellemzői mellett, nagyon hatékonyan csökkenti az édesség utáni vágyat, ezért érdemes kísérletezni vele és különféle ételek alapanyagaként kipróbálni. A csicsókát érdemes fokozatosan étrendbe állítani. Szükséges lassan és mértékkel „hozzászoktatni” a bélrendszert, ugyanis a rosttartalma, az inulin kellemetlen hasi panaszokat, puffadást, hasi diszkomfortérzést is okozhat. A piacokon és nagyobb bevásárlóhelyeken szerencsére egyre gyakrabban találkozni vele. Kiválasztásakor inkább a kevesebb bütyökkel rendelkezőt válas�szuk, ha a héja vékony, nem szükséges eltávolítani. Készíthetünk belőle – a burgonyához hasonlóan – köretet, főzeléket, levest, ropogtatnivalót. (divany.hu nyomán)
13
Lakás – Otthon – Építkezés
Pókok ellen:
házi praktikák, melyekkel távol tarthatjuk őket a lakástól
H
a meggyűlik a bajunk a pókokkal, nem kell egyből rovarirtó után nyúlnunk. Vannak hétköznapi praktikák is, amik jó megoldásnak számítanak, ha távol tartanánk őket otthonunktól. A pókok összefogdossák a kártevőket, ezért rendkívül hasznos munkát végeznek, de ez még nem jelenti azt, hogy mindenki szívesen látná jelenlétüket a lakásban. Sőt, vannak, akik kifejezetten irtóznak tőlük. Gondoljunk csak az arachnofóbiára, vagyis a pókiszonyra, ami komoly szorongást képes kiváltani. Mi a jó megoldás pókok ellen? A pókok tényleg hasznosak, hiszen csupa olyan rovart ejtenek el – mint a fülbemászók, legyek, molylepkék, szúnyogok és csótányok –, amikkel valószínűleg még náluk is kevésbé szeretnénk találkozni. A Magyarországon élő pókfajták többsége ráadásul teljesen ártalmatlan, így riasztó külsejük ellenére nem kell tartanunk tőlük. Ha mégis zavarnak minket, akkor itt van néhány praktikus tipp a Lifehacker gyűjtéséből, amivel megakadályozhatjuk, hogy otthonunk pókparadicsommá váljon. Ne hagyjunk szét mindent! A pókok – csakúgy, mint általában zsákmányaik is – a félreeső, árnyékos helyeket kedvelik, így ha hagyjuk eluralkodni
a káoszt a lakásban, kitűnő búvóhelyeket teremthetünk számukra. Adrienne Breaux, az Apartment Therapy munkatársa ezért azt javasolja, hogy tegyünk el mindent az útból, legyenek azok könyvek, ruhák, cipők, papírok vagy játékok, és inkább a szekrényekben vagy lezárható dobozokban tároljuk a holmikat. Így könnyebb lesz takarítani is. Tartsunk rendet a ház körül is! A pókok a kinti térben is szeretik, ha valami kupacokban áll, ezért a ház körül is érdemes rendet tartanunk. A pókok számára csábítóak lehetnek az összegereblyézett levelek, tűzifarakások, széthagyott dobozok, sőt a túlnőtt gyep, a csomókban álló gyomok vagy a bozótos területek is.
Távolítsuk el a pókhálókat! A pókok utálják, ha bolygatják otthonukat, és más élőlényekhez hasonlóan minél kevesebb erőfeszítést akarnak tenni a túlélésért. Ha következetesen eltávolítjuk a lakásból a pókhálókat, úgy fogják érezni, hogy a terület nem elég biztonságos számukra, ezért várhatóan továbbállnak majd. A Guardian szerint ezt egy seprű nyelével vagy hosszú bottal célszerű elvégezni, nemcsak a belső térben, hanem a garázsban, illetve az ajtók, ablakok külső oldalánál is. Fogjuk vissza a kültéri világítást A rovarok vonzódnak a fényhez, a pókok pedig a rovarokhoz, ezért nem tanácsos túlzásba vinned a külső világítást. Jó megoldás lehet, ha beszerzünk egy
időzítőt, majd beállítjuk, hogy a lámpák a megadott időpontban kikapcsoljanak, vagy csak a bejáratnál világítsanak. Minél kisebb a fény, ami odacsalogathatja a rovarokat, a pókok annál kevésbé fognak érdeklődni az otthonunk iránt. Készítsünk házi pókriasztót! Ha minden más csődöt mond, kipróbálhatunk valamilyen házilagos pókriasztó megoldást is. Itt egy bevált recept: keverjünk össze félcsészényi ecetet másfél csészényi vízzel, majd adjunk hozzá körülbelül 20 csepp borsmenta-illóolajat (ha nincs, akkor megteszi az eukaliptuszolaj is). A keveréket töltsük szórófejes flakonba, majd fújjuk szét a bejáratok és más problémás helyek körül. (divany.hu nyomán)
Ha hagyjuk eluralkodni a káoszt a lakásban, kitűnő búvóhelyeket teremthetünk számukra.
14
Egészség – Életmód
Tippek
az energikus napkezdéshez Öt hasznos reggeli rutin, amivel akár már holnaptól megváltoztathatjuk a korai óráidnkat.
N
em kell feltétlenül 45 perces jógagyakorlatokat végezned vagy bedobnod egy zöld smoothie-t ahhoz, hogy valóban energikusan induljon a napod. Elég, ha egy jó rutint választasz, ami feltölt és egész napra lendületet adhat.
getizálhatod a bőröd. Vezess be olyan készítményeket a rutinodba, amelyek acerola magot, goji bogyót vagy kókuszvizet tartalmaznak – ezek ugyanis bizonyítottan élénkítik a bőrödet. Ne hagyd ki a reggelit! A nap legfontosabb étkezése a reggeli, ráadásul az sem mindegy, mit viszel be a szervezetedbe a korai órákban. Próbálj ki olyan ételeket, amelyek megfelelően eltelítenek délig – így nem fogsz feleslegesen nassolni. Lehet ez egy finom smoothie, egy szendvics vagy egy zabkása, a lényeg, hogy ne hagyd ki!
Nyújtógyakorlatok a szép reggelért Nem egy 5 kilométeres futást javaslunk reggeli tornának, hanem néhány egyszerű, otthon is elvégezhető nyújtógyakorlatot, amelyekkel beindíthatod a vérkeringésed. Gondoltad volna, hogy lassabb mozdulatokkal is képes vagy felélénkíteni a tested? A nyújtáson kívül még jó választás lehet a jóga is! Lista a teendőkről A legtöbbünknek már kora reggel Tölts le egy meditációs applikációt! ezer meg ezer gondolat cikázik a feMielőtt fejest ugranál a napi teendők- jében az aznapi teendőkről, ez peben, tölts le egy jóga-appot! A nyugodt dig könnyen kapkodáshoz vezethet, reggeledet így egy virtuális jógi segíti, amelynek a vége legtöbbször az, hogy aki végigvezet egy-egy pár perces me- egyik munkát sem végzed el száz száditáción. Ezzel akár már az ágyadban zalékosan. Ezért fontos, hogy már megkezdheted az elméd ébresztését. reggel írj egy listát arról, melyek a legfontosabb elintéznivalók, de ne Élénkítsd a bőröd! vigyél fel túl sok pontot, mert akkor Rengeteg olyan szépségápolási ter- ez a jegyzet sem lesz más, mint egy mék van a piacon, amelyekkel ener- újabb stresszforrás.
15
Autó – Motor
SP38:
Ferrari, amiről legfeljebb álmodhatunk
A
Ferrari időről időre teljesíti valakinek a kívánságát, aki eleget tud, és hajlandó fizetni. Így készült az SP38 is, egy egészen újszerű karakterű középmotoros modell, amelyet hivatalosan a hét végén adnak át új gazdájának.
A megrendelő kiléte egyelőre titok, de az nem, hogy a Ferrarinál most is a középmotoros szériamodell alapjait használták, akár korábban Eric Clapton SP12 EC-je esetén. Az eltérés annyi, hogy a 458 Italiát időközben felváltotta a turbómotoros 488 GTB, ami sokkal nagyobb teljesítményt – alsó hangon is 670 lóerőt jelent, bár létezik a 3,9 literes motornak 710 lovas kivitele is. A lényeg itt persze a stílus, az SP38 első ránézésre talán a Lancia Stratost idézi fel néhány részletében – például a lamellás hátsó ablakkal – de stílusában mégis inkább hat korszerűnek, mint múltidézőnek. A lényeg persze az, hogy még csak hasonlót sem igazán készítenek másnak, ami egyrészt ugyan nagyon drágává tette az autót, másrészt viszont elképesztően értékessé is, hiszen eddig legfeljebb ha tucatnyi olyan ember létezik, akinek a Ferrari hajlandó volt egyedi autót készíteni. (totalcar.hu nyomán)
16
www.tmkronika.hu • www.facebook.hu/tolnamegyei.kronika
meghatározó, és nem azonos rületnek ismerői, véleményük, a sokat emlegetett főnökkel. kritikájuk a döntésben és a Takács Zs. Munkahelyi kapcsolatokban munkavégzésben is számít. sem szeretem ezt a megneve- Mondhatjuk a hatékony munzést, magába hordoz egyfajta ka, a siker garanciája. A politibehódolást, alárendeltséget a kában ráadásul minden a feje beosztott részéről, aki nem tetejére áll: a főnök főnöke a egyenrangú a felette álló sze- beosztott, a választópolgár. Ám avában zajlik a részben méllyel. A vezetőnek ezzel ő csak reménykedhet abban, hazai rendezésű férfi ké- szemben munkatársai, kollégái hogy akinek kezébe teszi a sorzilabda Európa-bajnokság, vannak, akik egy-egy szakte- sát, igazi vezetővé válik. amelyen a magyar csapat szereplése a várakozásoktól eltérően túl hamar véget ért. Idő előtt kiestek, miközben olyan csapatok középdöntőbe jutottak, akikre senki nem számított. Német, francia másodosztályban szereplő játékosok tettek sok esetben csodát, nagy nevek nélkül felálló, csapatként szuperül teljesítő nemzetek gyűrtek le sztárokkal felálló ellenfeleA webjogsi egy olyan teljes körű szolgáltatás, amely a ket. Ami közös volt bennük, tanuló számára a jogosítványhoz vezető úton – mind a kiváló edzői munka, nagytanulásban, mind az ügyintézésben – a lehető legtöbb szerű meccselés, és szemmel internetalapú megoldást és ezzel a legnagyobb rugallátható motiváció a játékomasságot, gyorsaságot és kényelmet biztosítja. Kiprósokon. Ehhez persze szükség bálhatod az automata váltós gépkocsi vezetését is. volt szakszerű, empatikus, az ellenfelet, a környezetet, Személyesen jelentkezz Szekszárdon, és a saját adottságokat ismea Mészáros Lázár u. 7. sz. alatti Tankönyvboltban vagy rő, a rá bízott csapat tagjait telefonon hívd a +36-30/937-9204-es telefonszámot! Keresd a www.mazsijogsi.hu weboldalt, meghallgató szakvezetőre. itt is jelentkezhetsz! Jó vezetőre. Ami az élet minden területén ugyanúgy Balog István oktató
Kaktusz
Különbség
J
A SPINNER Hungária Kft.
A SPINNER Hungária Kft. esztergaüzemébe keres
szekszárdi telephelyére keres
MINŐSÉGELLENŐRT
VILLANYSZERELŐT
Az önéletrajzokat a gabi.farkas@spinner-group.com e-mail címre várjuk.
Elvárás: – szakirányú végzettség Előnyt jelent: – szakmai tapasztalat Az önéletrajzokat a gabi.farkas@spinner-group.com e-mail címre várjuk.