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Están en el colegio Pepito y sus amigos todos en la misma aula y llega el profesor de arte diciendo: Alguien dígame cómo se hace el verde. Muy fácil, responde Susana, mezclando el azul y el amarillo. Muy bien responde el profesor y pregunta a Jaimito: A ver Jaimito, ¿Cómo se hace el púrpura? Fácil profesor, mezclando el rojo y el azul. Bien responde el profesor. Bueno, la campana suena en unos minutos, así que veamos Pepito: Dime, ¿Cómo se hace el café? Muy fácil profesor con leche y azúcar al gusto. Pepito le pregunta a su papá: ¿Papá cómo se llaman los animales que comen hierbas? El papá responde: Los herbívoros. Pepito vuelve a preguntar: haaa, ¿Y los que comen carne? El papá responde: Carnívoros. Pepito otra vez pregunta: ¿Y los que comen de todo? Y su papá le responde: Los ricos Pepito. La maestra en la clase de Anatomía pregunta: ¿Cuántos huesos tiene el hombre? Pepito rápidamente contesta: ¡Dos! Dije "huesos" Pepito.
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Biografía de Cristiano Ronaldo Cristiano Ronaldo Dos Santos Aveiro, es un futbolista portugués que juega como delantero y es considerado como uno de los mejores delanteros del mundo del fútbol. Nació en Funchal, Madeira el 5 de febrero de 1985 y es hijo de María Dolores dos Santos Aveiro y José Dinis Aveiro. Desde niño siempre mostró su buen desempeño en el fútbol y se destacó por su habilidad con la pelota. Sus inicios se dieron a la edad de 8 años cuando ingresó a la escuela de fútbol La Andorinha y donde rápidamente empezó a sobresalir por encima de los compañeros de su edad. Tanta era la calidad que mostraba Cristiano, que a la edad de 10 años los clubes C. S. Marítimo y C. D. Nacional mostraron interés de contar con el joven jugador. Después de que se llegó a un acuerdo, el jugador fichó por C. D. Nacional, donde siguió con su formación como futbolista y se convirtió en una de la promesa más grande del fútbol portugués. En el año 2001, se presentó a pruebas en el Sporting Clube de Portugal, donde superó cada una de manera satisfactoria y logró ser parte de uno de los clubes más populares de Portugal, por lo que tuvo que trasladarse a Lisboa. Por ese tiempo, se le diagnosticó un problema de corazón y tuvo que someterse a una operación, la cual fue satisfactoria y no provocó peligros en la carrera futbolística del jugador.
Trayectoria como profesional en clubes
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millones de euros. El debut como profesional de Cristiano Ronaldo se dio el 14 de agosto de 2002 a la edad de 17 años, en el partido de Clasificación a la Liga de Campeones de Europa, donde el Sporting de Lisboa enfrentó al Inter de Milán. El 30 de septiembre realizó su debut en la liga portuguesa en un partido ante el Sporting Braga, donde su club fue derrotado por un marcador de 4-2. Sus primeros goles como profesional los marcó el 7 de octubre de ese mismo año ante el Moreirense Futebol Clube, donde su equipo ganó por 3-0 y el jugador anotó dos goles, con los que empezó a ser parte del primer equipo del Sporting de Lisboa. El talento mostrado por el portugués hizo que fuera el primer jugador en formar parte del equipo juvenil, filial y profesional en una misma temporada, y antes de terminar la misma el Sporting de Lisboa ganó la liga portuguesa, La copa y la supercopa de Portugal. Su talento fue rápidamente captado por varios clubes europeos, por lo que comenzaron a observarlo equipos como el Liverpool de Inglaterra, equipo que no concretó su fichaje porque lo consideraba muy joven y debía potencializar más sus habilidades. En el año 2003 el Sporting de Lisboa y el Manchester United de Inglaterra jugaron un partido amistoso por la inauguración del Estadio José Alvalade, que sería escenario de la Eurocopa 2004; en ese partido el jugador mostró una gran calidad y técnica futbolística que sorprendió al rival y a su director técnico Alex Ferguson, quien se interesó en contar con el jugador en su equipo y el verano de ese mismo año se concretó el fichaje del portugués por una cifra cercana a los 18
En el inicio de la temporada 2003-2004, Cristiano Ronaldo se incorporó en el Manchester United, donde lució la camiseta número 7, que temporadas atrás la portaba el inglés David Beckham. Debutó en la liga el 16 agosto de 2003, en el partido contra el Bolton, donde ingresó al minuto 60 de partido. Su primer gol con la camiseta del equipo de Manchester, lo anotó el 1 de noviembre de ese mismo año, en el partido de liga ante el Portsmouth F. C. Para el final de temporada, el jugador portugués ganó la FA Cup con su equipo y marcó un gol que aportó al título conseguido. En la segunda temporada, el futbolista aumentó mucho más su nivel, se destacó como uno de los mejores jugadores juveniles del mundo y aseguró un puesto en el equipo titular del Manchester United. Iniciando la liga 2005-2006, el jugador marcó el gol número mil en la historia de la Premier League y fue elegido como el mejor jugador joven del año. En esa temporada también ganó la copa de la liga y anotó 12 goles en 47 partidos. En la temporada 2006-2007, Cristiano Ronaldo se empezó a destacar por la habilidad para dar asistencias de gol a sus compañeros y mejorar su promedio goleador, por eso, fue elegido en noviembre como el jugador del mes de la Premier League y el deportista portugués del año, por el diario A Bola de su país. En esa temporada marcó 17 goles y se coronó campeón de la liga inglesa, lo que lo volvió más atractivo a clubes como, el Inter de Milán, el Real Madrid y el Barcelona. El 13 de abril de
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Hollister es la ciudad principal del Condado de San Benito, en el estado de California. Según el censo del 2000, la población era de 34.413 habitantes. Hollister es principalmente una ciudad dedicada a la agricultura. Historia Los indios norteamericanos Mutsun Ohlone fueron los primeros habitantes conocidos de la región. La ciudad se fundó el 19 de noviembre de 1868 y recibe el nombre del coronel William Welles Hollister. Este nombre lo concedió la Rancho San Justo Homestead Association, que en un principio pretendió llamarla San Justo. Sin embargo, Henry Hagen, un miembro de la asociación, se opuso argumentando que los santos monopolizaban los nombres de casi todos los lugares de California, y sugirió que el estado debía tener una ciudad con un nombre menos sagrado. La ciudad se incorporó el 29 de agosto de 1872. Además la marca de ropa tiene su "porqué" al nombre, tras ser nombrada como Hollister Co. y en su ropa además de su filosofía describir el estilo de vida "californiano". Geología Ejemplo de movimiento sísmico en Hollister. Hollister es famosa entre los geólogos ya que es uno de los mejores ejemplos de deslizamientos sísmicos del mundo. La Falla Calaveras (una ramificación de la Falla de San Andrés) biseca la ciudad de norte a sur, aproximadamente a lo largo de Locust Avenue y Powell
Street. Las calles que van de este a oeste a través de la falla tienen importantes desplazamientos visibles. La falla recorre los cimientos de varias casas. Aunque se aprecia visiblemente la desviación de las casas, éstas siguen habitadas puesto que los propietarios las han reforzado para que resistan los cimientos. Se produjeron graves daños en la ciudad tras el terremoto de Loma Prieta en 1989. Hollister es una de las tres ciudades de California que junto con Coalinga y Parkfield piden el reconocimiento de "Capital Mundial del Terremoto" .1 Demografía En el censo del 2000, había 34.413 habitantes, 9.716 hogares y 8.044 familias residentes en la ciudad. La densidad demográfica era de 2.022/km². La composición racial de la ciudad era del 59% de blancos, 1,4% de afroamericanos, 1,1% de indios norteamericanos, 2,8% de asiáticos, 0,2% de personas procedentes de islas del Pacífico, 30% de otras razas, y 5,44% de dos o más razas. Un 55% de la población eran hispanos o de raza latina. Clima Hollister tiene un clima mediterráneo con veranos más cálidos que el del área de Monterey–Salinas. [ocultar]Gnome-weather-fewclouds.svg Parámetros climáticos promedio de Hollister, California WPTC Meteo task force.svg Mes Ene. Feb. Mar. Abr. May. Jun. Jul. Ago. Sep. Oct. Nov. Dic. Anual Temp. máx. abs. (°C) 28.9
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27.8 31.7 37.2 40.6 42.2 44.4 43.3 40.6 41.7 34.4 25.6 ' Temp. máx. media (°C) 15.7 17 18.8 21.1 23.2 25.6 26.9 27.3 27.2 24.7 19.3 15.6 21.9 Temp. mín. media (°C) 3.3 4.8 5.8 6.8 8.7 10.5 11.7 11.9 11.3 8.8 5.3 2.9 7.7 Temp. mín. abs. (°C) -6.7 6.7 -3.9 -2.8 2.8 3.3 6.7 7.2 4.4 1.1 -4.4 -10 ' Lluvias (mm) 70.6 69.9 54.6 25.7 8.9 1.5 0.8 1.3 7.4 17.8 41.1 52.3 351.8 Días de lluvias (≥ 0.01 in) 8.8 8.9 8.3 4.8 2.2 0.6 0.1 0.2 0.9 2.8 5.5 7.7 50.8 Fuente: 2 El rally de motos La ciudad ha sido durante años el lugar de celebración anual del rally de motos del 4 de julio, Día de la Independencia de los Estados Unidos. Los disturbios de Hollister de 1947 fueron la base para la película de 1954 The Wild One. El rally, conocido como Hollister Independence Rally, fue cancelado en 2006 debido a la falta de fondos para la seguridad pero volvió a celebrarse al año siguiente, en 2007. El formato del rally de 2007 se diferenció claramente de los anteriores. En lugar de aparcar las motos a lo largo de San Benito Street, colocaron a los vendedores y las motos fueron aparcadas en calles cercanas
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¿Cuáles son los indicios de maltrato en una relación?
Las personas que se encuentran en una relación de maltrato pueden: Recibir mensajes de acoso por parte de su pareja
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recibe mensajes de texto o llamadas constantemente cuando no están juntos comprueba la hora frecuentemente y le explica a su pareja dónde está soporta expresiones humillantes, de menosprecio o de insulto Parecer tener miedo de su pareja o mostrarse ansiosa por complacerla
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evita las ocasiones de socializar, especialmente con el sexo opuesto y es posible que tenga limitaciones para visitar a la familia/amigas y amigos tiene que explicar/inventar excusas para justificar el comportamiento posesivo de la pareja y siempre pide permiso para hacer cosas está como absorta cuando la pareja entra en la estancia
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Tener un acceso limitado o ningún acceso a las finanzas o la toma de decisiones no tiene cuentas bancarias personales, créditos o tarjetas de débito se le controla todos y cada uno de los gastos que hace de manera rutinaria deja que la pareja tome las decisiones sin apenas decidir nada o sin nunca decidir nada Mostrar cambios en la personalidad, la conducta o la apariencia física se siente deprimida, ansiosa o con tendencias suicidas y expresa odio por sí misma o vergüenza sufre cambios de ánimo, por ejemplo, llora de repente o tiene crisis de ira le da miedo que la gente la toque y evita el contacto visual Dejar de atender las necesidades mentales, emocionales, físicas y espirituales pierde interés en aficiones, actividades y en el ejercicio empieza a consumir sustancias ilegales o alcohol muestra un cambio en las pautas de sueño y apetito
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Sándwich de Nopal con Jamón y Queso
Ingredientes 1 porción Seleccionar todos los ingredientes
Si amas los sándwiches, tienes que probar esta versión con nopal en lugar de pan. El nopal proporciona fibra, minerales, hierro, calcio y aminoácidos y es un producto destacado por la virtud de su cultivo, ya que en climas con problemas de sequía esta planta se adapta y crece contribuyendo a la alimentación. Disfruta de esta receta con nopal, muy sencilla de hacer y perfecta para cenar o desayunar. Conoce más sobre Comer y Crecer
1 cucharadita de polvo de ajo, para el aceite 1 cucharadita de orégano, para el aceite al gusto de sal, para el aceite al gusto de pimienta, para el aceite 1/2 tazas de aceite 2 nopales, para el sándwich 2 rebanadas de queso manchego, para el sándwich 1/2 jitomates, para el sándwich 3 rebanadas de jamón, para el sándwich Preparación
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En un bowl, mezcla el ajo en polvo, el orégano, la sal, la pimienta y el aceite hasta obtener una mezcla homogénea. Reserva. Coloca los nopales sobre una tabla, barniza por una cara y asa sobre una sartén parrilla bien caliente. Coloca aceite en la otra cara del nopal y voltea para asar. Sobre una pieza de nopal, coloca dos rebanadas de queso y sobre la otra, coloca las rebanadas de jitomate y el jamón. Cocina por 5 minutos o hasta que el queso se derrita; junta ambas caras para formar un sándwich. Sirve acompañado de fruta y jugo natural. ¡Disfruta!
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LOS PADRES SON ESENCIALES
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Febrero es el mes del amor y todos los Aries se darán cuenta de ello, pues el romanticismo, las relaciones de pareja y de amistad vivirán momentos de alegría y buenos tiempos, así que aprovecha para echar raíces, si eso es lo que tienes para tus planes en este año. En el trabajo tendrás que valorar tus objetivos, pues un cambio de planes no perjudicará el objetivo final.
TEres una persona muy sentimental, llena de buenos sentimientos y gente que te ama, así que disfruta todo ese cariño y reparte el que tienes por dar entre tus seres queridos. La influencia de Venus recae sobre este signo de una manera impresionante e importante, por lo que la pasarás de lo mejor.
Un mundo de oportunidades serán las que se te presentarán en este mes. No dudes en aprovechar las que más se acerquen a lo que tienes en mente porque sólo llegan una vez y no debes dejarlas ir. Estas semanas serán de vibra positiva para los Tauro, emanarán y recibirán buena onda. El dinero te sonreirá, dejando atrás esos problemas económicos que tanto te aquejan.
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Si has tenido algunos problemas de salud todo mejorará conforme avancen los días, pero si no los has tenido gozarás de ella plenamente, sólo no bajes la guardia porque son tiempos difíciles, en los que si hay algo importante es cuidarnos para no dejar que ningún problema nos afecte. Te has apretado un poco el bolsillo, pues no son los mejores tiempos para gastar, pero no te preocupes que todo comenzará a mejorar. En el amor eres una persona plena, excelente amante y muy querida.
No te presiones en las cuestiones Eres una persona muy inteligente, sentimentales que todo te llegará a capaz de lograr todo lo que te prosu debido tiempo. Descansa lo más pongas en la vida, nada más que puedas, no te exijas de más sacúdete esa flojera que te suele inporque eso sólo te llevará a que se vadir y anímate hacer todo lo que afecte tu salud y no estás para enfer- sueñas. Eres una persona muy carismarte, mejor sube tus defensas mática, a la que la gente quiere, comiendo bien y durmiendo, mínimo, aprovecha esas calidades para En el trabajo vas muy bien, sigue estus ocho horas diarias. seguir brillando por el mundo. No deforzándote para que valoren todo lo que scuides el tema de la salud, es muy eres y hasta donde puedes llegar. importante para ti.
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SIGNIFICADO EMOCIONAL DE LAS ADICCIONES. Las adicciones están relacionadas al núcleo familiar, a la sobreprotección materna y a la ausencia del padre. Ambos casos por falta de amor incondicional. Toda adicción busca evitar el contacto con la emoción, puede ser un sentimiento de vacío existencial, falta de amor, sentirse solo, desconexión con nuestro ser superior. Si analizamos etimológicamente la palabra ADICCIÓN significa «no dicho». Aquello que no puedo o no quiero expresar. 🌫 � Cocaína: Ayuda a manejar el odio para con el padre, a expresar lo que no me atrevo a expresar, puesto que la cocaín me desinhibe. Ilusión de un gran despertar que facilita la relación con los demás. Quiero recobrar mi pureza o aquello que ya no puedo generar más, como la admiración de los otros. 🌿Marihuana: Ayuda a manejar una separación de pareja, y mi identidad o posi-
ción frente a esa separación. Persona que se busca a sí mismo, que no sabe que vino a hacer sobre el planeta. Conflicto de identidad. 🍸Alcoholismo: Está relacionado con el deseo de huir de las responsabilidades físicas o afectivas por miedo a estar herido y ser lastimado otra vez. (conflicto con mamá). 🚬Tabaco: El tabaco está relacionado con conflictos de la madre, vivir una situación profunda de soledad. Falta de comunicación con la madre o exceso de sobre protección. Falta de libertad e independencia. 🤰Obesidad: Tratar de saciar el hambre de amor con comida. Cuanto más se come, mayor es el hambre. Comer para tratar de superar el pasado o las experiencias no asimiladas. 🍫Chocolate: La necesidad del amor y la dulzura de papá. Conflictos con la ausencia, falta de amor o desvalorización del padre. 🧁Azúcar: La necesidad de endulzar la vida, compensando la sensación de falta de amor, ternura y alegría en
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la persona. 👥Adicción al sexo: Tratar de llenar con lo físico, lo espiritual, pensar que tener sexo es tener amor. 👨 💼Adicción al Trabajo: Vivir con demasiado apegos y miedo, para no sufrir carencia. Creer que se debe demostrar que mi vida es productiva y que los demás reconozcan que valgo para algo. 🏋 � �♀ �Adicción al ejercicio: Dificultad de aceptarse a sí mismo. Dependencia de su estado físico ( por fuera) para cubrir y llenar el vacío (Interior) de inseguridad en su propio ser. ✨Si sufres este tipo de adicciones debes ir al origen de la raíz de tu historia y perdonar lo que haya que perdonar en ti, sanar al niño interior y no tomarse la vida como castigo o sufrimiento, se debe trabajar el empoderamiento, la humildad, la valoración y sobre todo, el amor propio ... Todos estos supuestos desde el acting out = llevar al acto lo que está en el inconsciente
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Profesor: ¿quién me puede decir cuanto es 7 veces 6? Estudiante: es 42 Profesor: ¡Muy bien! y ¿quién puede decirme cuánto es 6 veces 7? El mismo estudiante … Es 24 …La esposa tiernamente le pregunta a su marido : Amor ¿me querrás cuando sea vieja y fea? Y él tiernamente le dice: Amor , ya llevo años queriéndote así. Un borracho llega tarde a su casa y la esposa enojada le dice : ¿Por qué llegas tan tarde y borracho? Es que me agarraron a tubazos ¿Cómo que a tubazos? Es que mis amigos decían: ten tu vaso , ten tu vaso. Un padre molesto por el rendimiento escolar de su hijo le dice: Hijo Si repruebas el examen de mañana olvídate que soy tu padre. Al día siguiente el padre le pregunta: Hijo, ¿Cómo te fue en el examen? Y el hijo muy sorprendido le responde: Y tú ¿quién eres? ¿En que batalla murió Napoleón? En la última. ¿Cuál es la primera causa de divorcio? El matrimonio ¿A que se parece la mitad de una manzana? A la otra mitad Si tuvieras tres manzanas y cuatro naranjas en una mano y tres naranjas y cuatro manzanas en la otra ¿qué tendría? Unas manos muy grandes. Una señora estaba tomando un vaso de vino sentada en el patio al lado de su esposo y dice con voz suave. Te quiero tanto … que no podría haber resistido vivir todos estos años si no te hubiera tenido a ti . El esposo, halagado, le pregunta a sonriente : -¿Eres tú o es el vino el que habla? -Y ella le responde : Soy yo … y le estoy hablando al vino...
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Llegó el momento de resolver esas cosas que tienes pendientes, ya no las dejes para mañana. Es hoy el tiempo perfecto para ponerle punto final a esas situaciones. En la primera semana de febrero andarás un poco inquieto, por lo que además de atender las cosas que te lo provocan, también deberás dar paso al ejercicio, eso te beneficiará mucho. No guardes rencores, eso sólo te hace daño.
Algo que habías dejado en el olvido regresará a tu vida de manera muy importante. Puede ser un amor o un trabajo que quedó inconcluso, pero no te espantes que será para bien, así que abre las puertas para que fluya como debe ser. Tu estado de ánimo y de salud mejorarán considerablemente, aprovecha para subir tu sistema inmunológico y reforzar tus defensas, así como para despejar tu mente.
Una sorpresa te llegará a la mitad del mes, el cual llega con grandes expectativas a tu vida. Trata de no ser tan enojón, pues esto aleja a las personas que te quieren, así que relájate un poco, toma las cosas con más calma y tranquilidad, eso te beneficiará muchísimo.
Puede que no lo creas, pero los Virgo y los Capricornios compartís una personalidad en común: la organización. Cada uno a su manera, pero siempre organizados. ¡Y es que ambos pertenecéis al elemento tierra! Por eso, será genial la Luna llena que habrá sobre este signo el día 27, ya que encontrarás la paz absoluta. Aprovecha para cargar tus piedras y disfrutar de un baño relajante a la luz de las velas.
Es un mes por demás esplendoroso para Acuario, así que aprovecha toda esa energía y buenas vibras que te invaden para gozar del amor plenamente, triunfar en el plano laboral y afianzar tu salud.
Si las cosas no han salido bien en las últimas semanas no te desesperes porque todo comenzará a cambiar. Eso sí, debes cuidar tu salud muchísimo, lejos de estar pensando en que todo te duele y te sientes mal y eso te provoca estrés.
Es el momento de alejarte de las cosas negativas que te rodearon, así que échale ganas, y deja atrás eso que no te gusta.
Es el mes del amor, pero no te agobies si no tienes pareja, te llegará en su momento y entonces sí, disfruta de la vida.
En el trabajo se presentarán algunos cambios y muchas cosas mejorarán para tu bienestar, lo que no quiere decir que dejes de cumplir con lo que a ti te corresponde.
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Chayanne (Nombre artístico de Elmer Figueroa Arce; Puerto Rico, 1968) Cantante y actor puertorriqueño, figura principal del panorama musical hispanoamericano. Al igual que compatriotas suyos como Ricky Martin, Luis Fonsi y Marc Anthony, Chayanne es un representativo exponente del fenómeno del artista latino que triunfa en todo el mundo aupado por un gran número de seguidores.
EL TIANGUIS 30 discográfica norteamericana reconoció sus méritos y le concedió el Premio Grammy al mejor artista latino del año, mientras que con Provócame, disco lanzado al mercado en 1992, se convirtió definitivamente en un fenómeno de masas, capaz de llenar estadios en multitudinarios conciertos a lo largo de todo el continente americano, de desatar la pasión entre millones de jóvenes fans, y de encaramarse a la primera posición de las listas de venta de discos superando a cantantes ya consagrados.
Chayanne Nacido en el seno de una familia modesta de cinco hermanos, Elmer Figueroa se introdujo en el mundo de la música en 1978, cuando un día acompañó a su hermana Clara a una prueba para formar un grupo juvenil a la que él mismo se presentó y terminó siendo elegido. Con este grupo, denominado Los Chicos, grabó cuatro discos y obtuvo gran éxito de público en sus giras por el Caribe y Centroamérica; también le sirvió para descubrir su pasión por la música, el baile y los escenarios. La disolución del grupo en 1983 le hizo pasar por una época de "años oscuros", como él mismo suele denominarlos, que aprovechó para aprender y decidir sobre el rumbo que daría a su carrera artística. Tras aparecer en algunas telenovelas y películas de la televisión puertorriqueña, en 1987 inició su carrera musical en solitario con el disco titulado Chayanne, del que salió una versión en portugués dirigido al público brasileño. En 1988 sacó al mercado un segundo álbum, también llamado Chayanne, uno de cuyos temas, Este ritmo se baila así, se convirtió en el mejor vídeo latino del año según la MTV; ese mismo año firmó un contrato publicitario con la multinacional Pepsi-Cola que contribuyó a acrecentar de forma notable su popularidad. Con Tiempo de Vals (1989), su tercer disco en solitario y el primero que superó el millón de copias vendidas, la industria
Chayanne en concierto A pesar de optar en Provócame por un estilo de ritmos bailables y muy sensuales, Chayanne también grabó otro álbum, Influencias, en el que dejó patente su admiración por artistas melódicos como Julio Iglesias, José Feliciano, Camilo Sesto, Roberto Carlos, Ruben Blades o Juan Gabriel; tampoco olvidó su faceta de actor, trabajando en varias series televisivas (Tormentos, Volver a empezar, Generaciones, entre otras) y en la película Linda Sara (1995), dirigida por Jacobo Morales y que protagonizó junto a Dayanara Torres. Después de varios años sin grabar, en 1996 regresó al mercado musical con Volver a nacer, un disco repleto de canciones que se convirtieron rápidamente en hits: Sólo traigo mi ritmo, Sólamente tu amor, Tal vez es amor o Volver a nacer. Al éxito completo de este nuevo trabajo discográfico siguió el no menor de la película Dance with me o Baila conmigo (1998), en la que junto a la actriz y cantante norteamericana Vanessa Williams demostraba sus dotes de bailarín. Este éxito cinematográfico le abrió las puertas de nuevos mercados como el europeo y el asiático; el tema principal del film, You Are My Home, alcanzó el número uno en Japón. A continuación llegó la publicación de Atado a tu amor, el álbum que supuso la consolidación a nivel mundial del fenómeno Chayanne, gracias sobre todo a la canción Salomé, un
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¿Cómo identificar si alguien de nuestro entorno sufre adicción a las redes sociales? La adicción a las redes sociales se está extendiendo cada vez más en adolescentes de todo el mundo. Instagram, Twitter o Facebook, así como WhatsApp, son redes sociales muy atractivas porque su funcionamiento se basa en una interactividad inmediata. Así pues, su uso tiene un carácter social para comunicarse pero esto, sin control educativo, puede trastornar la realidad de algunas personas, sobre todo en casos de adolescentes. Aunque el uso de las redes sociales se creó bajo unos principios positivos, el problema reside cuando se detecta que los jóvenes dejan de lado el resto de obligaciones de una vida social normal, tales como estudiar o trabajar, hacer deporte u otros hobbies, salir con amigos o hacer actividades con la familia. En muchos estudios se ha detectado que el uso excesivo de redes sociales se traduce en un alejamiento del entorno de la vida real del paciente, además de causar altos niveles de ansiedad, afectar a su autoestima e incluso puede terminar provocando una pérdida de capacidad de autocontrol. Adolescente mirando el móvil - adicción a las redes sociales by Top Doctors La adicción a las redes sociales provoca un aislamiento y alejamiento del entorno ¿Qué perfil caracteriza a las personas adictas a redes sociales? Suele haber personas más vulnerables, lo que hace que el perfil de “adicto” a las redes sociales sea bastante determinado. Aunque las redes sociales están disponibles a nivel mundial, solo una pequeña parte de usuarios presentan
abuso. Normalmente, los adolescentes son un colectivo de riesgo, al ser quienes más se conectan a internet y están más familiarizados con las nuevas tecnologías. Se vincula la adicción a las redes sociales con jóvenes que tienen carencias emocionales, por lo que las suplen con las redes o perfiles que no son reales. Hay ciertas características personales o estados emocionales que aumentan la vulnerabilidad psicológica de la persona adicta. Los especialistas en Psiquiatría explican que, en casos de adicciones a las redes sociales, el paciente suele sufrir un problema subyacente que debe tratarse también mediante Psicología. Algunos ejemplos que pueden estar detrás de la adicción son una timidez excesiva, un rechazo de la imagen corporal, hiperactividad, depresión o una baja autoestima. En estos casos la adicción a internet funciona como una especie de “cortina de humo” que hace evidente que hay un problema de personalidad o trastorno mental que controlar. En otros casos se trata a personas con una insatisfacción personal con su vida, e intentan esconder carencias sociales o familiares. En estas situaciones las redes sociales funcionan como un escape de la vida real pero, a largo plazo, tiene consecuencias negativas.
Síntomas de la adicción a las redes sociales: ¿cómo detectar si alguien cercano puede padecerla? Existen unos síntomas comunes en pacientes con adicción a las redes sociales: Malestar emocional Impulsividad Búsqueda de emociones fuertes Intolerancia a estímulos negativos, tanto psíquicos (preocupaciones y responsabilidades) como físicos (fatiga, dolor e incluso insomnio) ¿Qué problemas se vinculan a la adicción a redes sociales?
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Los problemas relacionados con las redes sociales tienen que ver con una mala praxis. El hecho de que las redes sociales permitan tener un perfil público y conseguir seguidores, pudiendo hacerse conocido rápidamente (por gustos, looks, comportamientos, etc.), oculta lo difícil que es estar expuestos ante la opinión pública, lo que genera una gran adicción. Es importante poder y saber identificar si nuestro familiar o amigo está enganchado a internet, e intentar cambiar los hábitos cuando se empiece a detectar. Si es algo incontrolable, será necesario tratamiento. ¿Cómo se trata la adicción a las redes sociales? El tratamiento de la adicción a redes sociales suele requerir intervenciones psicológicas y, en algunos casos, complementarlo con psicofarmacología. Así, el tratamiento psicológico y socioterapéutico es muy importante para el trastorno de conducta por abuso de las redes sociales, que se manifiestan en distintos contextos, donde influye la pluralidad del ser humano, su entorno, su personalidad o sus problemas. La Psicología será muy importante como tratamiento terapéutico. Se basan en una evaluación individual, con un programa totalmente individualizado, que pretende la mejora del paciente. La farmacología se empleará según la gravedad de la situación del paciente. Igual que ocurre en otras adicciones comportamentales, la adicción a redes sociales puede relacionarse con bipolaridad o ansiedad. Según cómo evolucione la persona y cómo afecte a su salud, pueden ser útiles los fármacos cuyo objetivo es disminuir los episodios de impulsividad, cambios de ánimo…, como los fármacos antidepresivos, que mejorarán la ansiedad.
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Hipnoterapia: en qué consiste y cuáles son sus beneficios La hipnosis clínica ha demostrado ser eficaz y útil como herramienta de terapia psicológica. Psicología y Mente La hipnosis clínica, también conocida como hipnoterapia, es una herramienta poderosa y eficaz para mejorar la salud y bienestar de las personas. Aunque algunos individuos se muestran aprensivos a la hora de considerar la hipnoterapia como un tratamiento psicológico, por lo general debido a los conceptos erróneos que han podido ver en televisión o en las películas, son muchos los estudios que han demostrado su efectividad para abordar multitud de problemáticas.
provocar cambios en los procesos cognitivos, fisiológicos, emocionales y conductuales del paciente, que se dejará influir por las sugestiones hipnóticas hasta el límite que considere oportuno. Si el paciente quiere, puede finalizar el proceso en cualquier momento. El rol del terapeuta simplemente es el de facilitador de la experiencia.
Favorece la autoconciencia y mejora la relación con nosotros mismos. Ayuda a resolver los conflictos internos. Favorece el desarrollo personal y el cambio de hábitos negativos. Mejora la concentración y focalización.
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La hipnoterapia se puede aplicar a muchos trastornos psicológicos, emocionales y físicos. Se utiliza para aliviar el dolor crónico, el dolor agudo repetitivo, el dolor de los problemas psicosomáticos (por ejemplo, cefaleas, migrañas, fibromialgia, dolor por cáncer, etc.), para la preparación al parto y para reducir la necesidad de analgésicos.
Beneficios de la hipnosis clínica
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La hipnosis es un método terapéutico muy útil y son muchas las pruebas científicas que lo han demostrado, pero obviamente hay que saber distinguir entre la hipnosis clínica y la versión que ofrecen de la hipnosis el cine o la televisión. La numerosas investigaciones realizadas señalan que este método puede puede producir un efecto real y poderoso sobre el cuerpo y la mente.
Cómo funciona la hipnoterapia
En resumen, la hipnoterapia:
Como terapia psicológica, la hipnosis recibe el nombre de “hipnosis clínica”, y permite que el paciente experimente una sensación de profunda relajación, mientras su atención se focaliza hacia su interior (sus emociones y sensaciones internas) y hacia las sugerencias adecuadas hechas por el terapeuta, que le ayudan a hacer cambios positivos.
Empodera frente a la vida y ayuda a superar los obstáculos y llegar a las metas de manera natural y relajante. Favorece el autoconocimiento y ayuda a una personas a conocerse mejor. Da la posibilidad de encontrar soluciones creativas a los problemas que se presentan favoreciendo un pensamiento activo. Posibilita cambiar las creencias limitantes por creencias potenciadoras gracias a la sugestión. Ayuda mejorar el sueño y combate el insomnio. Ayuda a reducir el dolor de la fibromialgia, artritis y cáncer. Permite reducir y controlar la ansiedad y el estrés. Favorece la activación de recursos y mecanismos de autocuración y autorregulación. Influye positivamente en la mejora de la autoestima, la autoconfianza y la motivación.
En contra de la creencia popular, la hipnosis no es un estado de sueño profundo en el que la persona pierde la voluntad, el control y la conciencia, sino que se caracteriza por inducir al paciente a una condición llamada trance, en la cual está en realidad en un estado mejorado de la conciencia, concentrándose totalmente en lo que el terapeuta le va diciendo. Se trata de que el paciente se deje llevar, porque si no se deja llevar no hay hipnosis. El trance se emplea como desinhibidor emocional, y la sugestión se utiliza para
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Para qué se utiliza la hipnoterapia
En psicoterapia, ha mostrado ser efectiva para el tratamiento de los trastornos del estado de ánimo (entre ellos la depresión) y para los distintos trastornos de ansiedad: ataques de pánico, fobia específica y fobia social, trastorno de estrés post-traumático (TEPT), trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). etc. Además, la hipnoterapia está especialmente indicada para reducir el estrés y superar las adicciones como el tabaquismo y el alcoholismo, los trastornos del sueño, los problemas sexuales y los trastornos de alimentación (anorexia y bulimia). Los niños suelen ser fáciles de hipnotizar y la hipnoterapia puede ayudarles con la enuresis nocturna y el asma crónica. La hipnoterapia es una de las formas de tratamiento más seguras, rápidas y efectivas para la mayoría de los problemas psicológicos y emocionales. Promueve una actitud de independencia y empoderamiento para hacer frente a los problemas y también puede acelerar el proceso de curación de muchos problemas fisiológicos.
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La importancia de comer temprano No es sólo lo que comes, sino cuándo lo comes. Un estudio español ha demostrado por primera vez en humanos algo que ya se había vislumbrado antes en animales: nuestro organismo entiende de horarios y, si usted está tratando de adelgazar, será mejor que se empiece a plantear comer a una hora temprana. Como ha demostrado un equipo de la Universidad de Murcia en colaboración con investigadores de Harvard (EEUU) en una muestra de 420 personas que estaban intentando adelgazar (mitad hombres, mitad mujeres), aquellas que comían antes de las tres de la tarde, lograban una pérdida de peso más significativa que quienes dejaban el almuerzo para después de esa hora. Concretamente, como explica a ELMUNDO.es Marta Garaulet, catedrática de Fisiología en la universidad murciana, quienes
tomaban la principal comida del día antes de las tres, lograban reducir un 12% su peso corporal, frente a sólo el 8% de quienes comían pasada esa hora. Alrededor de cuatro kilos de diferencia entre ambos grupos a pesar de que todos ellos comían lo mismo, hacían el mismo ejercicio, dormían las mismas horas... "Es un dato importante que habrá que seguir estudiando", explica la especialista. Jose María Ordovás, otro de los firmantes del trabajo (que acaba de aparecer en la revista 'International Journal of Obesity', del grupo 'Nature'), coincide con su colega en que es una "observación realmente interesante", aunque subraya con cautela que habrá que replicar los resultados en otra muestra de individuos, para observar si comiendo antes o después de esa hora, la misma persona adelgaza más o menos. "Seguiremos trabajando en ello para ver cuáles son realmente los factores implicados, así como la magnitud y la aplicación clínica del hallazgo".
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El trabajo también analizó algunos de los genes que hasta ahora ya se han relacionado con la obesidad y el funcionamiento de nuestro reloj interno y observó que los individuos que solían comer más tarde, tenían con más frecuencia el alelo menor del 'gen clock' (implicado en la activación del ritmo circadiano). "Esta variante genética se ha relacionado en un estudio previo con sujetos más 'vespertinos', es decir, que suelen acostarse más tarde, dormir peor, tener más tendencia a la obesidad...", prosigue Garaulet. A juicio de esta especialista en Nutrición y adelgazamiento, es importante que comencemos a darle la importancia que se merece al cuándo, y no sólo al cuánto comemos. "Es importante establecer rutinas; y sabemos que hay gente para la que es difícil comer todos los días a la misma hora, o que trabaja por turnos... pero en el 80% de los sujetos de nuestro estudio nos confesaron que sí podían comer antes de las tres", concluye.
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