B2B Magazine 2015 04 april by The Old Dog Publish/Design/Print Magazines

B 2B Magazine April 2015 No 1 49 SEK b2bmagazine.se

J – JÄMTLAND HAR ATTRAKTIONSKRAFT Det finns det en tydlig attraktionskraft och ett intressant näringsliv i Jämtlands län, trots att bankkrisens efterdyningar fortfarande påverkar.

5 KUNGLIGT INTRESSE FÖR LÄNETS ENTREPRENÖRSKAP När kungligt besök stod för dörren till ett av landets företagstätaste län, stod följaktligen entreprenörskap på schemat när Kronprinsessan Victoria och Prins Daniel besökte Östersund.

NÄRINGSLIV I REGIONEN ÄR INTE BARA TURISM!

B2B MAGAZINE / ALSO IN THIS ISSUE: FINANS · HÄLSA · MELLO · KMD · MINGLE · MOBIL

B2B JÄMTLAND - HÄRJEDALEN

DESIGN / FASHION / TRAVEL / BUSINESS / LIVING / DINING

B 2BtheBM Produced by

Magazine THE BUSINESS MAGAZINE SCANDINAVIA

B 2B

B2B MAGAZINE

CONTENT

Magazine

8 KUNGLIGT INTRESSE FÖR LÄNETS ENTREPRENÖRSKAP

Kronprinsessan Victoria och Prins Daniel besökte Östersund

12 – JÄMTLAND HAR ATTRAKTIONSKRAFT/ FÖRSIKTIG FRAMTIDSTRO BLAND FÖRETAGEN Inga-Lena Wahlstedt Lars-Olov Söderström

design / fashion / travel / business / living / dining/ health 4

KAPITALMARKNADSDAG I ÅRE Mingle på Kapitalmarknadsdag

10 16

FOKUS OCH KUNSKAP ÄR LEDORD FÖR ISA Isa UNGA FÖRETAGARE NÄTVERKADE PÅ FJÄLLET Företagarna och Young Entrepreneurs of Sweden höll den fjärde årliga upplagan av sin Skiweek Åre.

18 22

JAKTÄVENTYR I SKOTTLAND

Äventyret kallade och hon svarade.

MENTAL TRÄNING AVGÖRANDE FÖR VIKTNEDGÅNG Lena Villaume

Isa tyckte att det var en vinstlott att komma till Östersund och deltävlingen här

ARENAN KLARADE EXAMENSPROVET

Ann-Sofie Andersson (S), kommunalråd i Östersund.

ÄKTENSKAPOCH MOD I ENTREPRENÖRSKAPET Mernosh Saatchi

17 20

MOBILTELEFON I JOBBET

Fyra modeller för arbetslivet som ligger i framkant just nu.sektorn.

THE BIGGEST WINNERS

Ett spännande samarbete mellan Landstinget och den privata sektorn.

PERSONLIG SERVICE Allt viktigare konkurrensmedel för butikerna.

B2BMAGAZINE APRIL 2015· B2BMagazine Born autumn 2009· CONTENT CZAR Mike Redford mike.redford@b2bmagazine.se WORD CREATORS Henrik Perälä henrik.perala@b2bmagazine.se - Ida Karlsson ida.karlsson@b2bmagazine.se. WORD DIRECTOR Ingegerd Bäckström IMAGE TEAM Main Cover Mike Redford - Inset Photos Henrik Perälä, Foto Länsstyrelsen, Ida Karlsson, Body see individual credit. B2B Magazine produced by theBM JLM M P and The Old Dog AB Hackås Material is the copyright of the The Old Dog with respect to Photo Owners.

REKLAM/ADVERTISING Maria Halvarsson maria.halvarsson@b2bmagazine.se +46 70-688 43 37 - Mike Redford mike.redford@b2bmagazine.se PRESS RELEASES send to red@b2bmagazine.se (everyone sees these :-) )

B2 B MA GAZINE · A P R I L 2 0 1 5

B 2B

1 IT-FÖRETAGEN SATSAR PÅ ÅTERVÄXT

Det skapades 15 % fler företag i Krokoms kommun under förra året jämfört med året före. Detta enligt Bolagsverkets statistik. Totalt har 59 företag startat, 39 av dem är aktiebolag. Enligt Näringslivskontoret i Krokom har Nyföretagarcentrum Jämtland, som kommunen har avtal med, bidragit till starten av 23 företag. Nu har även Offerdal fått en företagarförening. Föreningen bildades i mars och har redan engagerat sig i bland annat driftsäkerheten i bredbandet i kommunen.

FÄRRE VINDKRAFTSTEKNIKER UTBILDAS I ÅR Utbildningsplatser för vindkraftstekniker på landets yrkeshögskolor har sjunkit drastiskt de senaste åren. Myndigheten för Yrkeshögskolan har haft rekordmånga ansökningar och en liten budget att fördela varför endast 27 % av ansökningarna fått stöd 2015. Till hösten 2015 har endast två YH-utbildningar till vindkrafttekniker blivit beviljade att starta, CLF Söderhamn och Campus Varberg. – Vindkraftteknikerutbildningen i Strömsund fick inte statligt stöd den här gången, säger biträdande rektor Karin Liinasaari vid Hjalmar Strömerskolan i Strömsund. Detta är något som äventyrar kompetensförsörjningen, anser Nätverket för vindbruk, som arbetar på uppdrag åt Energimyndigheten. Mot denna bakgrund besökte en delegation från vindkraftbranschen Myndigheten för Yrkeshögskolan i mars. De framföre att behovet i branschen beräknas uppgå till minst 100 utbildningsplatser årligen för vindkraftstekniker fram till 2019. YH-utbildningen vid Hjalmar Strömerskolan arbetar nu med att hitta andra finansieringsmöjligheter inför hösten, och med en ny ansökan om stöd för vindkraftteknikerutbildning med start 2016. Antalet utbildningsplatser har minskat från 165 platser i hela landet år 2012 till 40 i år.

Lunchträffar blir ett verktyg för att skapa intresse bland ungdomar för att söka IT-utbildningar och jobba med IT i Östersund. Det är Näringslivskontoret och IT-företagen, som under våren har börjat anordna lunchföreläsningar på Campus för gymnasieelever, studenter från Mittuniversitetet och elever från Yrkeshögskoleutbildningen i IT. Den första föreläsningen gästades av LoxySofts VD Mille Bessö och hade rubriken ”Tre sätt att bli en bättre utvecklare. Du kan inte gissa vilka de är”.

2 ÅRETS CONNECT AMBASSADÖR UTSEDD

NOTISER

NYFÖRETAGANDET ÖKAR I KROKOM

Magazine

Organisationen Connect Norr, som hjälper nystartade företag att växa snabbare och effektivare, har korat årets Connect Ambassadör i Västernorrland och Jämtland. Utmärkelsen går till Lina Normark vid Inlandsinnovation i Östersund.

Motivationen lyder: “Lina Normarks engagemang medverkar på bästa sätt till att Connect närmar sig sin vision om att göra norra Sverige till ett europeiskt föredöme vad gäller tillväxtföretagande.” Lina tog emot priset av Connects ordförande Ashley Tott.

Till Årets Connectföretag utsågs innovationsföretaget ArifiQ, som har verksamhet i Sollefteå och Östersund.

3 INVESTERINGSBIDRAG TILL LÖNEKOSTNADER

Numera kan företag ansöka om Regionalt investeringsstöd även för lönekostnader. Stödet administreras av Tillväxtverket och kan sökas för upp till 35 % av lönekostnaderna under de två första åren. Personalintensiva företag kan på detta sätt erhålla statligt stöd vid etablering och expansion, om man är lokaliserad i Norrland eller delar av länen Dalarna, Värmland och Västra Götaland. Företagsstöd kan även sökas för investeringar som gäller bland annat materiella och immateriella tillgångar, utbildning, forskning och utveckling.

Dags för nästa resa? Åk bekvämt med en hyrbil från Avis. Vi har allt från små personbilar till minibussar och skåpbilar, alltid med bra erbjudanden på långtidshyror. Ring oss på 063-10 12 50 eller boka på avis.se.

B 2 B M A G A ZI NE · A PR IL 20 15

B 2B

gazine

Magazine

MINGEL PÅ ÅRE KAPITALMARKNADSDAGAR Företagsägare och koncernledningar, finansiärer och intressenter, företagsutvecklare och några av de bästa tillväxtbolagen i Norden. Dessa återfann man bland deltagarna på Åre Kapitalmarknadsdagar 2015 som hölls på designhotellet Copperhill. TEXT & FOTO IDA KARLSSON MARIA HALVARSSON HENRIK PERÄLÄ

Här är några av de vi mötte i vimlet.

3. 5

B2 B MA GAZINE · A P R I L 2 0 1 5

1 - Mariann Eidissen, director of sales på Copperhill, och Pernilla Gravenfors, hotelldirektör på Copperhill. 2 - Anders Nilsson, ordförande i Saminvest. 3 – Marcus Claesson, Handelskammaren, och Anders Eriksson, Sparbanksstiftelsen Norrland. 4 – Anna Godevärn, VD på Mörsjö Deli, och Katarina Nyberg Finn, regionchef Östersund på Handelskammaren. 5 - Karin Stolt Halvarsson, VD på World Cup Åre. 6. Carina Bergqvist Palm, regionchef Mittsverige på Nordea. 7. Anne Lidgard, chef Vinnovas kontor Silicon Valley. 8. Maria Svensson, VD Noc Webbyrå. 9. Saila Quicklund, ledamot partistyrelsen(M).

B 2B

ARENAN KLARADE EXAMENSPROVET

– En viktig del i det här var att testa Östersunds Arena, att den klarar ett så här stort evenemang, och allt har funkat bra. Det var bra med folk och både SVT och Live Nation säger att de gärna kommer tillbaka, säger Ann-Sofie Andersson (S), kommunalråd i Östersund. Hon menar också att kringaktiviteterna hade stor betydelse. – Upplägget på stan var viktigt, och det SVT gjorde på Storsjöteatern med direktsändning och underhållning. Handeln var kreativ och hittade på tävlingar och aktiviteter. Att handeln och besöksnäringen i kommunen har tjänat på evenemanget är förväntat, men hur mycket är ännu oklart då siffrorna inte är färdiga.

– Man ska inte underskatta marknadsföringsvärdet heller, både i SVT och nationell media. Det är naturligtvis svårt att värdera, Infobyrån kommer göra en analys av det, säger Ann-Sofie Andersson.

Magazine

B 2B Magazine

Foto Pressbild

elodifestivalfebern är över för tillfället, åtminstone tills det är dags för Eurovision Song Contest i Wien. För Östersund var delfestivalen en milstolpe, som det första stora musikevenemanget på nya arenan. Alla parter är överens – arenan klarade examensprovet.

B 2B

Magazine

= Artisten Isa tyckte att det var en vinstlott att komma till Östersund och deltävlingen här. Vad säger du om det? – Vad kul att höra, att man tycker det. Vi hade en middag för alla medverkande på Excercishall Norr och det var jättebra stämning och flera jag pratade med sa att ”vi blir så vänligt bemötta, både i affärer och på arenan” och det är ju en sådan där faktor som kommunen inte kan påverka, säger Ann-Sofie Andersson. Nu hoppas hon att flera stora musikarrangemang ska hitta vägen till Östersund och arenan. – Långsiktigt har vi visat att Östersunds arena funkar för Melodifestivalen och då hoppas jag att fler producenter och produktionsbolag vill komma hit. På en punkt höll arenan inte måttet, avslöjar Ann-Sofie Andersson. – Vi upptäckte att vi behöver uppgradera elförsörjningen på arenan för att klara alla hårfönar och sånt, haha.

Henrik Perälä B 2 B M A G A Z I NE · A PR IL 20 15

B2 B MA GAZINE 路 A P R I L 2 0 1 5

B 2B

Magazine

ROMANTISK DUKNING OCH KLASSISK BELYSNING I GULD – A PERFECT MATCH!

GULD KORN

Lampa från Design House Stockholm, pläterad med 24K guld – 1695 kr Romantiskt porslin i grönt – från Ståhl Kopp 299 kr Litet fat 249 kr Stort fat 379 kr

Magazine

B 2B Magazine

Här har vi plockat några favoriter från Hamngatan 10 med stilren design, retromönster och lyxig känsla. Text & Foto Ida Karlsson

ETT MÅSTE I KÖKET – TIDLÖS DESIGN – NYA SMAKER: Nicolas Vahé Olive oil Ginger – ny smak från House Doctor 99 kr Nicolas Vahé Salt The Secret Blend – från House Doctor 99 kr

RETRO OCH SVENSKPRODUCERAT I BADRUMMET: Handdukar från Missoni Home 429 kr Ekologisk tvål från L:A Bruket 229 kr

B 2 B M A G A Z I NE · A PR IL 20 15

B 2B

Emma Arnesson som driver organisationen Hej Främling, som jobbar med psykisk och fysisk hälsa med fokus på asylsökande.

Magazine

KUNGLIGT 2B INTRESSE FÖR LÄNETS ENTREPRENÖRSKAP

Dessvärre blev Kronprinsessan Victoria sjuk och fick gå till sängs, medan prins Daniel fortsatte ensam till Woolpower. Frånsett då landshövdingen, livvakter och medieuppbåd.

gazine

FotoLänstyrelsen

Där blev det flera samtal med anställda och delägaren Adam Brånby och en ingående inspektion av produktionen av underställ, sockor och förstärkningsplagg. Sista punkten på besöket var Sports Tech Research Centre vid Mittuniversitetet. Professor Mikael Bäckström, centrumledare för STRC, presenterade forskningen som bedrivs vid centret, och sen följde guidad tur i tre av laboratorierna.

När kungligt besök stod för dörren till ett av landets företagstätaste län, stod följaktligen entreprenörskap på schemat när Kronprinsessan Victoria och Prins Daniel besökte Östersund. Även idrott stod i fokus, i form av ÖFK och Mittuniversitetets forskningscenter för sportteknik.

ämte Gotland är Jämtland landets företagstätaste län och dessutom det län med flest kvinnliga entreprenörer. Det var inte oväntat att Kronprinsessan Victoria och Prins Daniel valde att uppmärksamma entreprenörskapet under sitt besök i Östersund i början av mars. Inte heller valet av företag var överraskande, då Woolpower är det enda textiltillverkande företag av sin storlek som har hela sin produktion i Sverige. Dessutom nominerades de 2014 till Årets Miljömärke av sportbranschtidningen Sportfack, och vann Peak Innovation Award på Guldgalan för sin roll i regionen inom

forskning och affärsutveckling inom turism, sport och friluftsliv. Första hållpunkt på besöket var Jämtkraft Arena , där Östersunds fotbollsklubb berättade om sitt arbete med integration och mångfald. Naturligtvis fick de även höra om ÖFK:s kulturakademi som bjuder in författare, musiker, dansare och konstnärer att aktivt delta i klubbens utveckling. På lunchen hos landshövding Jöran Hägglund på länsresidenset var speciella gäster från närings-, idrottsoch kulturliv inbjudna. Bland dem fanns

B2 B MA GAZINE · A P R I L 2 0 1 5 FotoLänstyrelsen

Produktionen av 3D-printade medicinska implantat i titan tilldrog sig prinsens intresse, som ställde flera frågor om dem. – Det är väldigt imponerande utrustning, kommenterade Prins Daniel, som även överräcktes en prinsesskrona 3D-printad i plast innan turen fortsatte.

I textillabbet berättade forskningsingenjören Kajsa Nilsson om hur funktionsmaterial testas mot alla naturens element i labbmiljö. Därefter fick följet en förhandstitt i det splitternya och världsunika vindtunnellabbet, som ännu inte ens hade invigts vid tillfället. Där fick Prins Daniel möjlighet att styra rullbandets hastighet och lutning medan elitidrottaren Zandra Reppe visade hur också rullstolsburna kan nyttja testmiljön. Möjligheterna finns att testa allt från dimma till hällregn och orkanvindar, något som vi dock inte fick se denna dag.

B 2B

– Vad häftigt, tyckte Prinsen när forskaren Mats Ainegren berättade om vindtunnelns unika egenskaper.

Reklam Kontakt Maria Halvarsson +46 70-688 43 37 maria.halvarsson@b2bmagazine.se

Magazine

Märit Jonsson Design AB. Foto: Rebecca Martyn.

DaViD BatRa

Onsdag 20 maj kl 19:00 Biljettförsäljning: Visit Östersund / ticnet Pris: 295 kr (+ avgift)

www.davidbatra.se Vindtunnellabbet invigdes officiellt senare i mars, och enligt Mittuniversitetet står nu företag redan på kö för att testa produkter i olika väderförhållanden.

OSD Östersund OSD i ÖSterSunD AB driver OSD och Storsjöteatern

BiljetteR :

Text & Foto Henrik Perälä

Visit Östersund och ticnet

KOntaKt: tel 063–664 95 00 | info@osd.nu | www.osd.nu

WILL WE SEE

YOU

Scanna Qr-koden för OSDs evenemangskalender

Mæ höres! Mæ synes!

(jämtl. - Vi hörs)

(jämtl. - Vi ses)

IN ÅRE? OR MAYBE IN YSTAD*

aremedia.se/tvare.html TV Åre ägs och drivs av Åre Media Network. * TV Åre distribueras i hela Sverige genom Canal Digital, Telias & Serverados digital-tv.

Interested in advertising on TVÅre or ÅreRadio Contact Mike Redford 076 803 1050 mike@theolddog.se

Hand made Hand crafted

on kom, hon showade, hon segrade och gick till final, men bakom numret i Melodifestivalen står mängder av arbete och Isa har fingrarna med i alla detaljer. I samband med Melodifestivalens deltävling i Östersund passade hon även på att ta en skotertur till Verkön, och vi hängde med.

Åre Glashytta can create for you a unique corporate gift or as we do for the FIS Skiing World Cup create the winners prizes.

Isa Tengblad möter upp i Vinterparken och poserar vant för bilder på skotern som ska ta oss ut till Verkön. – Det här blir första gången jag åker skoter, konstaterar hon med ett leende, vilket får följden att hon får åka som passagerare på skotern bakom Verkö Slotts ägare Per-Åke Wahlund medan övriga får hoppa in i den takklädda kälken på Isexpressen, som transporten mellan Verkön och fastlandet är döpt till.

Att som 16-åring redan ha hunnit med att jobba med flera låtskrivare runt om i Sverige såväl som i Los Angeles, och gå till Melodifestivalens final med en egenskriven låt, hör inte till vanligheten. För Isa, som artistnamnet kort och gott lyder, är det inte en tillfällighet att befinna sig just där utan en målmedveten satsning sedan flera år.

Contact www.areglashytta.se

Foto: Mike Redford

Oven 1130C

Sand, Patience, Creativity

– Det är ganska ovanligt att man kommer från absolut ingenstans och skickar in en låt och kommer med, men de visste nog vad de letade efter för att få en rolig blandning på stilar och åldrar. Så jag är verkligen tacksam, säger Isa, när hon har satt sig i matsalen efter en rundvandring på Verkö Slott. Låten Don’t Stop skrev hon tillsammans med flera medförfattare varav två unga killar som inte heller hade varit med i liknande sammanhang tidigare. De senaste åren

FOKUS OCH KUNSKAP B2B ÄR LEDORD FÖR ISA Magazine

har hon jobbat med flera välrenommerade låtskrivare runt om i Sverige, något som sannolikt har bättrat på chansen att bli uttagen till Melodifestivalen. Att hon dessutom var med i Lilla Melodifestivalen 2011 och därmed redan var känd av Christer Björkman vägde förstås också tungt.

I deltävlingen i Östersund blev hon tillsammans med Jon Henrik Fjällgren framröstad som segrare och gick direkt till final, och där slutade hon på sjunde plats, men trots utebliven finalvinst kom deltagandet i Melodifestivalen förstås vid helt rätt tidpunkt. – Det är värsta exponeringen att få göra ett fulländat nummer i ett sådant sammanhang. Det finns inte något annat forum i Sverige att göra det i, speciellt som 16-åring, konstaterar Isa. Att tävla med en låt som hon har varit med och skrivit själv gör naturligtvis också mycket för självkänslan. Men det är inte det enda hon styrt över i sitt uppträdande. – Jag har gjort grunden i allt från scenografi till koreografi och det har varit så kul att få leda det och dessutom få hjälp med det. Massa huvuden slås ihop för att det ska bli en så bra show som möjligt.

– I dag handlar det om när man är artist att vara multikompetent. Det gör en mer självständig och att man kan styra andra dit man vill. Det gör också att jag kan få lite kontroll i situationerna och vet vad folk pratar om. Om folk får respekt för en blir det lättare att nå dit man vill. Speciellt när man som jag är ganska ung, gäller det att stå på sig och säga ifrån, resonerar hon.

Isa är uppväxt i Bromma där hon bor med sin familj. Eftersom hon är minderårig, har hon sin manager som ständig följeslagare, som är ingen mindre än hennes pappa, Mattias Tengblad, men även sin unga ålder ser hon som en strategisk fördel. – Jag blir lite av en underdog, men jag gillar det, för förhoppningsvis kan jag förvåna folk på ett positivt sätt. Både Isa och hennes pappa/manager passar på att lovorda vistelsen i Östersund, och hamnar i ett halvt skämtsamt samtal med Per-Åke Wahlund om att ordna en konsert på slottets veranda under sommaren. – Det är så kul att få komma hit, det är som en annan värld, säger Isa när mörkret har sänkt sig runt Verkön. – Ja, vi drog en vinstlott som fick Östersund, säger Mattias Tengblad och Isa håller med.

Man märker snabbt att Isa har ett fokus och en målmedvetenhet kring sitt artisteri som gör att man lätt uppfattar henne som flera år äldre. Viljan att ha kunskaper i alla delar av en produktion har en orsak.

Slutligen är det dags att dra på sig skoterställen och ta plats på Isexpressen för den 16 kilometer långa skoterfärden tillbaka i vintermörkret över Storsjöns is, och när stadens ljus bryter stillheten är det lätt att instämma i Isas ord – visst är det en annan värld än Bromma.

Text & Foto Henrik Perälä B 2 B M A G A ZI NE · A PR I L 20 15

B 2B

Magazine

Fem miljarder i lån till företag, vilket har genererat ungefär 16 miljarder kronor i investeringar. Det kan Norrlandsfonden ståta med som resultat sedan den grundades 1961. Medlen kommer ursprungligen från statligt ägda mineralkoncernen LKAB, och det var under gruvindustrins styrkeperiod under 50- och 60-talet som tanken väcktes att avsätta utvecklingskapital för att underlätta finansiering och därmed stimulera till tillväxt och expansion av främst små och medelstora företag i Norrland. Tanken var att det skulle behövas den dag gruvorna sinade. Inga-Lena Wahlstedt är företagsanalytiker sen sju år på Norrlandsfonden och ansvarar för samtliga kommuner i Jämtland, och dessutom för Ånge och Dorotea. – Jämtland har en attraktionskraft, det är min absoluta övertygelse. Vi ser dels många återvändare, och dels de som inte har anknytning som väljer att flytta hit. Positivt är också att besöksnäringen fortsätter att växa även om kurvan planat ut, säger Inga-Lena Wahlstedt. Att Östersund och Åre fått VM i skidskytte respektive Alpina VM 2019 börjar man se effekter av redan nu. Inte helt oväntat, då det var samma sak inför VM 2007. – Det påskyndar en del projekt, och det kunde man även se 2007, att det

B2 B MA GAZINE · A P R I L 2 0 1 5

Foto Henrik Perälä

et finns det en tydlig attraktionskraft och ett intressant näringsliv i Jämtlands län, trots att bankkrisens efterdyningar fortfarande påverkar. Det är Inga-Lena Wahlstedt, företagsanalytiker på Norrlandsfonden, övertygad om. Dessutom gör Alpina VM i Åre och VM i skidskytte 2019 att flera projekt i länet nu påskyndas.

– JÄMTLAND HAR ATTRAKTIONSKRAFT

blev en väldig boom här. SCB har aldrig uppmätt så positiva konjunktursiffror för ett län när det gäller företagens framtidstro som 2008. Det var all time high, men det var före finanskraschen ska man säga också, säger Inga-Lena Wahlstedt. En av de stora utmaningarna framåt för Jämtlands län är arbetskraftsbristen, menar hon. Både att få tillräcklig numerär och arbetskraft med rätt profil, för att kunna stå sig i konkurrensen. Ett av de färska exemplen på projekt i länet som genomförts med hjälp av Norrlandsfonden är den nya gondolbanan i Funäsdalen som invigdes vid nyår. Ett efterlängtat projekt sedan flera år, som innebär ett lyft för fjällanläggningen och möjligheterna för turister även under sommaren. – Norrlandsfonden tillsammans med länsstyrelsen och regionförbundet var fundamentalt viktiga och aktiva aktörer för att möjliggöra satsningen på Gondolen, säger Jonas Kojan, VD på Destination Funäsfjällen.

NORRLANDSFONDEN

Lars-Olov Söderström Inga-Lena Wahlstedt På frågan om vilka satsningar som är på gång det kommande året blir Inga-Lena Wahlstedt hemlighetsfull. – Det är svårt att säga så mycket, eftersom vi jobbar under sekretess. Som sagt, så kommer givetvis VM 2019 att vara en motor. Allmänt känt och i högsta grad aktuellt är ju till exempel satsningen på Frösö Park Hotel, en gammal militäranläggning som nu transformeras till något helt annat. Hon beskriver smått lyriskt den entreprenörsanda och synen på möjligheter, som hon tycker har genomsyrat projektet kring Frösö Park. Inte minst har ett engagerat fastighetsbolag varit en förutsättning. Nyligen blev det klart att hotellet blir en del av kedjan Quality Hotel & Resort, som ingår i Petter Stordalens hotellimperium. I maj slås portarna upp med 202 hotellrum och 700 bäddar.

Henrik Perälä

FÖRSIKTIG FRAMTIDSTRO BLAND FÖRETAGEN

Det finns en osäkerhet i var världsekonomin tar vägen, och det visar sig i en något dämpad framtidstro bland företagen i norra Sverige. Det menar Lars-Olov Söderström, VD för Norrlandsfonden som gör en unik konjunkturmätning för de nordligaste länen.

orrlandsfonden tar fram konjunkturbarometrar som speglar temperaturen i det norrländska näringslivet. Det är något unikt, då ingen annan gör den analysen. – Vi samarbetar med både SCB och Konjunkturinstitutet som utifrån omfattande enkäter till företag ger en samlad bild av näringslivet regionen och de olika branscherna, säger Lars-Olov Söderström.

Lägesrapporten just nu visar på försiktighet bland företagarna i de norrländska länen. – I grunden upplever jag att det finns en osäkerhet i var världsekonomin tar vägen, och exporten är påverkad av den svaga utvecklingen i Europa. Det dämpar framtidstron och skapar en försiktighet. Många företag har i åminnelse finanskrisen 2008-2009, en sådan kris sätter sina märken. Man blir lite försiktigare, säger Lars-Olov Söderström.

B 2B Magazine

samma region exempelvis. Så det är fel att i konjunktursammanhang tala om Norrland vilket är väldigt vanligt, säger Lars-Olov Söderström. Han menar också att det finns många ljuspunkter att peka på trots den rådande försiktigheten. – Vi gläds åt att det finns en bra efterfrågan på våra krediter, så det finns en vilja att investera bland många företag. Vi jobbar med att lyfta fram sådana goda exempel via pressmeddelanden, på vår hemsida och sociala medier. Finanskrisen för några år sedan har inte förändrat Norrlandsfondens roll. - Våra topplån kan anpassas efter bankernas och ägares möjligheter till att delta med finansiering. Det vi ser nu är att behovet av en finansiär av vårt slag har blivit större, berättar Lars-Olov Söderström.

Tittar man framåt så ser Norrlandsfonden en något förändrad bild gällande vad det investeras i. Trenden visar på mindre av traditionella industriinvesteringar,. I stället är det tjänsteföretagen, som står för ökade investeringar. Det är mindre av byggnader och maskiner och mer av mjukare investeringar med Konjunkturbarometern är en viktig kunskapsinnehåll. Ett eftersatt område, del i Norrlandsfondens verksamhet och bidrar till att nyansera omvärlds- som Lars-Olov Söderström har noterat, är att många företag inte ser styrelsen bilden för norrländska företagare. Rapporterna och tidningen Norrlands- som en viktig resurs. barometern går ut till ungefär 5000 – Fler företag skulle behöva ta in exterföretag. Då konjunkturanalyser ofta na styrelseledamöter. Det mår företag är på riksnivå är det extra värdefullt generellt väldigt bra av. En kvalificerad med en analys som visar hur det ser styrelse blir som en försäkring för både ut i olika delar av norra Sverige. Ja ägare och företagets finansiärer. Där nedbrytningen på län är viktig, då näringslivsstrukturen skiljer sig rejält finns det en del kvar att göra för att övertyga ägare av företag att förstärka mellan de norrländska länen. kompetensen i sina styrelser. – Ingen drar Svealand över en kam, där har vi Stockholm och Värmland i

Henrik Perälä

B 2 B M A G A Z I NE · A PR I L 20 15

B 2B

ÄKTENSKAP OCH MOD I ENTREPRENÖRSKAPET Hon kallade sig inte entreprenör, men hade vid 22 års ålder redan Microsoft som kund. När Mernosh Saatchi besökte Östersund, föreläste hon om hur man kan se entreprenörskap som äktenskap och betonade vikten av mod.

öreläsningar och mingel för att inspirera och stimulera regionens företagare – det är något som Norrlandsfonden och Kungliga Ingenjörsvetenskapsakademien arrangerar regelbundet. I februari stod Mernosh Saatchi på scenen på Gamla Teatern i Östersund. Hon fick Microsoft som kund redan vid 22 års ålder och i dag jobbar hennes kommunikationsbyrå med TeliaSonera, Svenskt Näringsliv och Fazer. Hon blev utsedd till Årets entreprenör 2009 av Veckans affärer, är utsedd till framtidens kvinnliga ledare bland it-företag i Sverige och ingår i regeringens framtidskommission. Rubriken var denna gång ”Modet att säga ja”, ett namn som hon har ändrat från ”Det entreprenöriella äktenskapet”.

B2 B MA GAZINE · A P R I L 2 0 1 5

– Jag kunde inte riktigt identifiera mig med titeln entreprenör från början. Det var någon som hittade på unika produkter och affärsidéer, berättar Mernosh Saatchi för publiken. Så när hon blev utsedd till Årets entreprenör och fick frågan om vad en entreprenör är, visste hon inte vad hon skulle svara. På vägen till att hitta sin egen metod som företagare har hon hittat flera ingredienser, som hon delade med sig av till åhörarna, och där ingår både mod och äktenskapliga referenser. Hon radade upp modet att bygga kul-

tur, modet att bygga team och modet att hitta nya tillvägagångssätt, som essentiella i sitt företagande.

Foto Pressbild

Magazine

– Det ska inte spela någon roll vem som kommer med en idé, det kan till och med vara kunden, man ska veta att vi alltid kommer fram till ett resultat tillsammans, menar hon. Så när hennes kommunikationsbyrå Humblestorm skulle gå ihop med en annan byrå valde hon ett annat tillvägagångssätt än det traditionella. – Jag vägrade skriva under några papper. utan sa att vi skakar hand, och så blir vi sambos. De får flytta in, och så jobbar vi tillsammans mot några kunder och ser hur det funkar under sex månader. Om det funkar så ”gifter vi oss”, då går vi ihop och skriver på pappren. Så blev det, och sen bjöd vi in till bröllopsfest på nya superbyrån, och bjöd på bröllopstårta och champagne, berättar Mernosh Saatchi. Föreläsningen lockade större publik än någonsin och vid minglet efteråt började det redan spånas på föreläsare till nästa tillfälle, som sannolikt blir i september. Henrik Perälä.

PROVKÖR DEN HOS BILBÖRSEN

MITSUBISHI OUTLANDER PLUG-IN HYBRID SEVEN SUMMITS EDITION Sveriges mest populära supermiljöbil ﬁnns nu i specialversionen Seven Summits Edition – en hyllning till äventyraren Renata Chlumska, den första svenska som lyckats bestiga de sju högsta bergen i alla världsdelar.

Nya Outlander Plug-in Hybrid är lika stor, stark och snål som tidigare men extrautrustad med höjdpunkter som framhäver bilens äventyrliga personlighet.

FÖRMÅNSVÄRDE FRÅN ENDAST 946 KR/MÅN 4-HJULSDRIFT - 1 500 KG DRAGVIKT

UPP TILL 800 KM RÄCKVIDD VARAV 50 KM PÅ EL FINNS FÖR OMGÅENDE LEVERANS

Viktad förbrukning 1,9 l/100 km och 134 Wh/km, CO2 44 g/km. Bilen på bilden är extrautrustad. Förmånsvärde netto vid 50 % marginalskatt.

MITSUBISHIMOTORS.SE

Kontakta oss 063-12 98 10 för din bästainfo@bilborsen.nu Chaufförsvägen 27 i Östersund B 2 B M A G A Z I NE · A PR I L 20 15 15 info@bilborsen.nu bilaffär!

063-12 98 10 • www.bilborsen.nu www.bilborsen.nu Chaufförsvägen 27 Östersund •

Mitsubishi Östersund

Välkommen till Ert nästa ställe för utflykt, konferens eller kickoff! Stimulerande aktiviteter ute och inne året runt. Inspireras av vårt hantverk i möbler, inredning, njut av konstutställningar och handla med dig ett minne eller en present i vår presentbutik. Bo ombonat i stuga eller hotellrum eller varför inte unna dig att boka vår bröllopssvit. Ät gott och må gott i vår härliga restaurang. Välkomna till ett av Jämtlands intressantaste utflyktsmål! För öppet tider: 0643 445550 info@persasen.se 16 B2 B MA GAZINE · A P R I L 2 0 1 5 www.persasen.se

UNGA FÖRETAGARE NÄTVERKADE PÅ FJÄLLET

Wikners i Persåsen

Det är naturligtvis föreläsningar och mingel på schemat när 80 unga entreprenörer samlas i Åre. Men även vinteraktiviteter, spontana samarbeten och affärer som uppstår på plats. Temat var hållbarhet när Företagarna och Young Entrepreneurs of Sweden höll den fjärde årliga upplagan av sin Skiweek Åre. Temat för detta år var Hållbara affärer, och föreläsningsschemat innehöll höjdpunkter som Fredrik Hartman från BMW och Årets Uppfinnarekvinna Marit Sundin. Dagarna gick således under rubriker som hållbara entreprenörer, hållbara bolag och hållbar värld.

Även deltagarna fick utrymme under programpunkterna. – Vi använde gruppen på ett sätt som skapade energi och inspiration, och deltagarna fick ta upp utmaningar för just deras företag. Det handlade om allt från nyuppstartade företag till de som avslutat eller sålt sin verksamhet, det var kul att få med hela företagscykeln. Och då är alla ändå under 30 år gamla, säger Mattias Mellgren, projektledare för Skiweek på Företagarna. Samtidigt händer det förstås mycket mellan schemapunkterna på evenemang som detta. – När man samlar 80 unga på en plats under fyra dagar så händer det ju saker. Det kom fram en och sa till mig ”jag har gjort tre nya affärer, det kunde jag aldrig gjort under de här dagarna i Stockholm”, berättar Mattias Mellgren. Förutom skidåkning blev det spontana aktiviteter som skotersafari, det nätverkades och brainstormades i liftarna, och många satt även och jobbade och hittade nya lösningar, samarbeten och affärsidéer. – Även om man är iväg så här, så står inte den vardagliga verksamheten still, säger Mattias Mellgren.

Text Henrik Perälä

Foto Elias Kunosson

B 2B

Magazine

Kraven på en mobiltelefon i jobbet kan skilja sig beroende på vad det primära behovet egentligen är. Att ha bredast stöd för appar, god kapsling för skydd mot fukt och damm, och bra kamera är olika kriterier som kan styra.

B 2B

Naturligtvis styr typen av verksamhet vilka kriterier som är viktigast för att tillgodose de behov man har av sin mobiltelefon i olika arbetssituationer.

HETA TELEFONE PÅ JOBBET

Vi har tittat på fyra modeller för arbetslivet som ligger i framkant just nu.

Magazine

– Många företag har egna appar som används i arbetet, och då är de ofta utvecklade för Apple. Det beror på att för Android finns Magazine det så många modeller som en app ska fungera för, säger Jens Zackrisson, telefonförsäljare i Östersund. Han märker tydligt av de olika behoven som styr på marknaden för jobbmobiler. Exempelvis stabilitet vid uppdateringar är ett efterfrågat krav, men även en bra kamera som kan vara ett direkt verktyg.

– Det förekommer exempelvis att rörmokare fotar felet och skickar till sin kund, och behöver då även en tålig telefon, säger Jens. Just stöttåliga telefoner som klarar tuffare tag är det dock ganska ont om. Där är Caterpillar i stort sett ensamma på marknaden, och tilltalar dem som jobbar i tuffa miljöer och behöver en telefon som håller. Här är fyra toppmodeller som är heta på företagsmarknaden just nu. Kommentarer av Jens Zakcrisson, Phone House.

Henrik Perälä

SAMSUNG GALAXY S6

SONY XPERIA Z3 – Den här har riktigt bra kamera och högsta IP-klassningen, så den tål vatten bra, vilket det gör den till en populär jobbmobil. En nackdel är att om skärmen får en spricka så slocknar den helt.

– Sen förra modellen är den här ensam om att ha dubbla inloggningsprofiler, så att man kan ha en för jobbet och en privat, med egna uppsättningar kontakter, bilder och så vidare. Dessutom har de tagit fram en ny typ av härdat glas som ska göra den tåligare. Telefonen saknar dock IP-klassning, som står för hur bra den tål fukt.

APPLE IPHONE 6 – Här är det appstödet som gör den till en populär företagstelefon, och så har ju Apple alltid haft en design som tilltalar många. Dessutom har den en bra kamera. Den är något mindre än andra telefoner i samma klass, men finns i en större Plus-modell som kan vara ett bra val för den med lite sämre syn.

4 CATERPILLAR B25 – Den enda telefonen som är byggd för att klara riktigt tuffa tag. Den har också hög IP-klassning och klarar 30 minuter under vatten. Dessutom har den plats för dubbla SIM-kort, så man kan ha två olika nummer till den. I övrigt ligger den långt efter de övriga i funktioner, men basfunktioner som kamera och radio finns.

B 2 B M A G A Z I NE · A PR I L 20 15

Magazine

JAKTÄVENTYR I SKOTTLAND

Vi hörde henne som radioröst i OneFM, men äventyret kallade och hon svarade. Nu bor hon i London och har just sagt upp sig som butikschef med 23 anställda för att starta eget företag.

Hon fick snart jobb inom modebutikkedjan Cos, ett dotterbolag till H&M, visade framfötterna och fick åka till Stockholm för att inviga Sveriges största butik, blev uttagen till butikschefsutbildning och fick en egen butik med 70 anställda i Knightsbridge, mitt emot Harrods. – Sen gick det inte komma längre så jag blev lite less. Hade kunnat tänka mig att jobba med inköp, men det var för stor konkurrens att komma in på huvudkontoret den vägen, säger Emma Björkström. Därför blev det nu dags att göra slag i saken med att förverkliga en gammal dröm – att starta eget som personlig tränare. Först blir det sex veckors utbildning, heltid inklusive helger, som även innefattar kostrådgivning, samt coachmöten med etablerade personliga tränare.

B2 B MA GAZINE · A P R I L 2 0 1 5

– Jag vill plocka upp folk i närmsta park till exempel, och använda det som finns i omgivningen för träningsprogrammen. London är rätt stad för det, för folk gör det gärna lätt för sig och betalar för det, säger hon. Genom att pojkvännen har anor från Skottland och gärna ägnar sig åt jakt, föll det sig naturligt att även Emma Björkström blev fast i samma intresse. – Både han och hans kompisar, både tjejer och killar, har stort intresse för jakt, så de flesta helger som vi åkte bort så handlade det om jakt.

Foto Privat

mma Björkström är uppväxt i Österåsen och för fem år sen bestod vardagen av ströjobb i Östersund för att fylla upp tiden utöver det som hon verkligen gillade att göra – producera radio för OneFM, men när en kompis ville dra med henne till London, så kände hon att det var dags att prova vingarna.

Foto HenrikPerälä

Helgerna tillbringas ofta med jakt i Skottland och jakthistorier finns det redan gott om. Som den om när tio fasankadaver spreds ut på gatan i centrala London...

Det första storviltet fällde hon under den årliga jaktveckan i Skottland med pojkvännens släkt och vänner, då man gallrar bland äldre kronhjortar som har utvecklat raka och spetsiga horn, som då lätt stångar ihjäl andra hjortar i kamperna under brunsten. – Det är en traditionell typ av smygjakt, då hela gruppen går på led och

smyger så tyst som möjligt för att komma nära djuret, och när man ser en stor grupp av hjort, så planerar man hur man ska röra sig med tanke på vindriktning och så vidare. Väl på plats är det alltid en av de äldre i laget, som får äran att skjuta skottet. Det regnar och är kallt nästan hela tiden den här tiden på året och man kryper runt i leran, men det är ändå alltid roligt och adrenalinpåslag, som gör att man ändå äter sin medhavda lunchmacka med ett leende, berättar Emma Björkström. Foto Privat

B 2B

Det var under en sådan vecka som en jaktdag började gå mot sitt slut, och Emma och pojkvännen Mike gick en sväng själva efter att ha smugit efter en flock med hjort med jaktgruppen. – Jaktledaren sa att om vi fick möjlighet till skott på en hjort, så kunde vi ta det och så när vi kom bakom ett krön så stod det en stor, äldre hjort där, som inte orkat följa med flocken som jaktlaget försökt komma inpå. Så jag lade upp geväret och låg länge och hade den i kikarsiktet och väntade på att det skulle vända på sig, och kände hjärtslagen dunka. Efter skottet så var det oerhört blandade känslor, dels att ha lyckats så bra med skottet men också att ha dödat ett så stort och mäktigt djur, så det var både skratt och tårar, berättar hon. – Dagen efter kom jaktledaren och sa att jag skulle följa med och titta på en sak. Så vi gick till ladan där hjorten hängde urtagen och han visade vikten på vågen, och det var den tyngsta hjorten de sett på 20 år. Han hade med sig en halv flaska

whisky och sa att traditionen är att vi delar på den här nu. Så vi satt där på två hinkar och drack whisky halv elva på förmiddagen, berättar Emma Björkström med ett skratt. En annan gång hade det varit en lyckad fasanjakt tillsammans med ett tiotal vänner på jaktmarkerna i Skottland.

Din länstäckande gratistidning!

Jämtlands Tidning

Foto Privat

Lola

– Det var drevjakt och vi hade skjutit ganska många. Jag plockade med mig tio stycken och hann inte plocka dom och ta reda på dom där uppe, så jag tog med dom till London som dom var. Jag gjorde i ordning dem i lägenheten och slängde resterna i en sopsäck och bar ner till soprummet. Dagen efter ringde hyresvärden till mig, för då hade det amerikanska paret i huset sagt att de trodde att en katt dödat massa ankor nere vid soprummet, men det var alltså en räv som dragit ut sopsäcken och spridit ut fasankadaver och fjädrar.

VI KAN PRODUCERA OCH DISTRIBUERA DITT BUDSKAP.

Annons Jämtlands Gratis Tidning är länets största gratis tabloid.

Kanske har Du ett bra nyhetstips! Kontakt red@jamtlandstidning.se

Att planen är att ta med pojkvännen på älgjakt i Jämtland är förstås inte särskilt långsökt att ana. – Han är väldigt sugen på att jaga älg, säger Emma Björkström, som även hon ser fram emot att prova sitt nyvunna jaktintresse på hemmaplan.

Henrik Perälä

Upplaga 66.000 exemplar. Distribuerad till 60.000 hushåll i Jämtland och Härjedalen.

Kontakt reklam@jamtlandstidning.se 076 803 1050

Träningshelger för dig med egen häst Träning och inridning av hästar Ridlektioner för alla åldrar på skolade Quarter hästar Uppstallning Ridhus För företag Event för grupper inkl. Kick-off Kontakt Åsa 070 753 3772 asa@janpersson.com B 2 B M A G A ZI NE · A PR I L 20 15

THE

VARDAG De Lux

När diabetessköterskan Ewa Jensvold själv blev diagnostiserad med typ 2-diabetes, insåg hon att hennes arbetsplats inte hade de resurser som krävdes för att hjälpa henne. Ewa fick vända sig till en privat aktör, vilket visade sig bli starten på hennes livs största resa. En resa som inte bara innebar viktnedgång utan också ett helt nytt sätt att tänka och leva. Det hela resulterade också i ett spännande samarbete mellan Landstinget och den privata sektorn.

T Cityspa

dina

B2 B MA GAZINE · A P R I L 2 0 1 5

SPA-kliniken i Östersund AB Rådhusgatan 82 3 tr, (Ingång från Ringvägen, 4 Dios) 831 34 Östersund Tfn. 063-55 60 90 info@spakliniken.se www.spakliniken.se

SPA Kliniken har ditt välbefinnande i fokus

raditionellt sett har det alltid funnits ett gap mellan skolmedicin och alternativa behandlingsformer. När diabetessjuksköterskan Ewa Jensvold blev diagnostiserad typ 2-diabetes insåg hon att hennes arbetsplats inte hade de resurser som behövdes för att hjälpa henne. – Sjukvården saknar verktyg för att hjälpa patienterna, konstaterar Ewa. Genom sin chef fick Ewa kontakt med Lena Svedevall på Hälsobyrån i Östersund, och började i ett av deras viktprogram. Livsstilsprogrammet innebär bland annat sex veckor med VLCD (Very Low Calorie Diet). Hon skulle leva på 500 kcal per dag i form av gröt, soppor och shakes.

B 2B

BIGGEST WINNERS Magazine

B 2B Magazine

Ewa berättar att de tre första dagarna var jobbiga, men att hennes hjärna sedan började bete sig ”konstigt” och längta efter saker som hon aldrig hade längtat efter förut, till exempel fisk och broccoli. Ewa avbröt också all sin diabetesmedicinering, och det dröjde inte länge innan hon kunde konstatera att den inte behövdes längre. En blodtrycksmedicin kunde också tas bort.

– Många frågar vad jag gör på jobbet, säger Lena Svedevall. Jag brukar svara att jag arbetar med produkter och tjänster som fokuserar på att bevara det friska friskt.

Ewas liv förändrades snabbt. Från att ha levt med högt blodtryck, astma, snarkningar och trötthet upplevde hon att hon fick en helt ny energi. Nio månader senare hade hon gått ner 22 kg och blodsockernivån låg på samma som hos en icke-diabetiker.

– Jag vill arbeta med att försöka komma till rätta med grundorsakerna till ohälsa, säger Lena. Idag är tyvärr alltför många besök på hälsocentraler livsstilsrelaterade och påverkbara med rätt verktyg av ett eller annat slag.

Ida Karlsson Efter 25 år inom vården bestämde hon sig för att vidareutbilda sig till ”frisksköterska” och arbeta proaktivt istället för diagnosinriktat. Hellre bevara det friska friskt än behandla symtom.

Nästa utmaning var att behålla den nya vikten. I livsstilsprogrammet läggs mycket fokus på mental träning och hur man förändrar gamla vanor, eller tanketräning, som det också kallas. I programmets mentala träning utgår vi från filosofin att ”problemet sitter i huvudet, inte i midjan” och att man måste ändra negativa tankemönster om sig själv för att uppnå varaktig viktminskning. Ewa är tydlig med att det inte handlar om att banta, utan att göra en livsstilsförändring. Att ha stöd från sin coach, Lena Svedevall, var avgörande för att nå resultat så snabbt, menar Ewa.

Lena Svedevall poängterar att det är viktigt att få upp ögonen för vad den privata sektorn kan göra, och att det lönar sig att arbeta ”över gränserna”.

FAKTA PROJEKT 600 Projekt 600 startades av diabetesspecialisten Johan Friberg och dokumentärfilmaren Janne Hellbom och var från början uppbyggt på enbart frivilligt arbete. Lena Villaume, som driver Viktklubben, bidrog med sina VLCD-produkter och kunskap. Hon engagerade även en träningscoach och så småningom utökades projektet med psykologer och matlagningsgrupper. Inom Projekt 600 använder man sig av VLCD (Very Low Calorie Diet) som innebär att man får äta 600 kcal/dygn. Målet är att hjälpa typ 2-diabetiker till varaktig viktnedgång och ett aktivare och längre liv.

Tillsammans har Ewa Jensvold och Lena Svedevall startat ett samarbete mellan Z-gränds Hälsocentral och Hälsobyrån vars syfte är att hjälpa typ 2-diabetiker till en sundare livsstil. Samarbetet är ett systerprojekt till Projekt 600 som startades av diabetesspecialisten Johan Friberg i Stockholm.

Bakgrunden till projektet var att Johan ville hjälpa patienterna med mer än medicinering av symtomen, vilka ofta är konsekvenserna av ett stillasittande liv med för många kalorier. LÄS MER: www.typ2.se www.halsobyran.nu www.viktklubben.se

B 2 B M A G A ZI NE · A PR I L 20 15

B 2B MENTAL TRÄNING

gazine

Magazine

AVGÖRANDE FÖR VIKTNEDGÅNG

Precis som många av sina kunder är viktcoachen Lena Villaume en före detta Viktväktare som har prövat ”allt”. I dag finns det ett överflöd av metoder för att snabbt gå ner i vikt, men de flesta får tillbaka sina kilon igen. Lena Villaume menar att tankens kraft är avgörande, när det gäller att nå varaktig viktminskning.

Hur många känner inte igen tankegångar som ”jag börjar på måndag”, eller ”efter påsk ska jag…”?

- Man måste sluta leta efter ”anden i flaskan”, säger Lena. Avgörandet att ta tag i viktproblemet måste komma av egen vilja, men för att nå målet kan det vara bra att ta hjälp. Eftersom viktproblem är så komplexa, bör man ta hjälp av en oberoende part, till exempel en coach.

Visst låter det krasst, men egentligen är det ganska logiskt. Det handlar om kalorier in – kalorier ut. Man kan se det som en kaloribudget; för att kunna sväva ut måste man hålla igen. Hoppar man över de där chokladbitarna kan man unna sig ett glas vin till middagen. Var inte rädd för att misslyckas. Låt beslutet att gå ner i vikt vara ditt eget, men glöm inte att ta stöttning och hjälp under vägen, gärna av en viktcoach. Det är svårt att ändra på gamla vanor, speciellt på egen hand. Tänk på att det inte handlar om att banta – utan att göra en livsstilsförändring.

- Vi måste lära oss att bli mer filosofiska, säger hon. I över 20 år har Lena Villaume hjälpt människor att gå ner i vikt – och behålla den. Lena har själv kämpat med övervikt i många år, och vet vad hon pratar om när hon säger , att det är enkelt att gå ner i vikt men inte lika lätt att behålla den nya vikten. Tanketräning, som hon arbetar mycket med, innebär att varaktig viktminskning inte handlar om att banta, utan om att ändra livsstil. Ändra tankemönster - ”Övervikten sitter inte i magen, utan i huvudet”. Eftersom det finns ett tydligt samband mellan övervikt och en svag självbild är jobbet med att gå ner i vikt såväl mental som fysisk. Det handlar inte om en quickfix i stil med ”fixa drömvikten på 14 dagar”, utan för att uppnå varaktig viktminskning behöver man ändra på sättet att tänka och se på sig själv. Det gäller att byta ut negativa tankemönster och inse att man är värd att må bra.

B2 B MA GAZINE · A P R I L 2 0 1 5

Lär dig att välja medvetet. Rent logiskt vet vi alla vad som är sunt och inte. Praktiskt kan det vara svårare. Att stå emot ”Ta tre chokladbitar, betala för två” när man trött och stressad efter jobbet står vid matkassorna kan vara svårt. Hjärtat och magen pratar inte samma språk. Här gäller det att göra medvetna val. Vi ställs inför massor av val varje dag, men när det gäller mat och vikt är det svårare att kontrollera, eftersom det är så känslomässigt relaterat. Vi använder mat för att hantera våra känslor som oro, stress och motgångar, men att övervinna detta är inte så ångestfyllt som det låter. Lenas tips är att tänka på vikten på samma sätt som med ekonomin och semesterdagarna; man köper inte en resa bara för att man går förbi en resebyrå. Allting kostar, och man måste alltid försaka något.

Gör upp en kaloribudget och se över ditt intag under hela veckan. Vill du sväva ut lite under helgen bör du hålla in lite under veckan. Som Lena säger: ”Bejaka, njut – men låt inte vardagen bli så”. Tänk efter innan du gör ett val, lär dig säga nej – och ja. Viktnedgång kräver eftertanke och tålamod. Var inte för hård mot dig själv ibland. - Vinnarna är inte de som aldrig misslyckas, utan de som lär sig hantera sina misslyckanden, konstaterar Lena.

Ida Karlsson

PERSONLIG SERVICE ALLT VIKTIGARE KONKURRENSMEDEL FÖR BUTIKERNA. Märit Wedin på Lilla Modeshopen i Östersund var beredd på tufft jobb, när hon blev egenföretagare för 2,5 år sedan, men med ett genuint bemötande och ett unikt sortiment har hon tagit sig igenom sina ”hundår”.

illa Modeshopen ligger inhyst i en liten lokal på Törnstens Gränd, strax bredvid gamla saluhallen. För två och ett halvt år sedan hittade Märit Wedin en annons på blocket och slog till. - Det var en klädaffär här när jag var ung, berättar Märit. Jag har själv varit här inne och ålat mig i trånga Gulochblå-jeans. Upphovet till butiken var att Märit själv saknade en butik, där hon kunde handla kläder. - Jag tycker inte att man behöver klä sig som en tant bara för att man… nästan är det, skrattar hon.

Att få den mer personliga relationen till kunden är viktigt för Märit, och det är tydligt att många av hennes kunder kommer tillbaka just för att hon vet vad de vill ha. - Den här kom i går, det är väl din färg? säger Märit och håller fram ett plagg för en kund. Likväl som hon rekommenderar kunderna kläder som passar, kan hon också avråda: ”Nej, det där är inte du”, händer det att hon säger. De flesta uppskattar ärligheten, och Märit vill att alla kunder ska gå ut från hennes butik och ha en genuin känsla av att ”Wow, vad bra det blev!”.

De märken som säljs i Lilla Modeshopen finns inte hos någon annan butik i Östersund. Märit understryker att hon tycker att det är viktigt att butikerna kompletterar varandra, och inte konkurrerar. Här hittar man bland annat märken som holländska Not The Same och svenska Modes Stockholm. Basplagg av hög kvalitet kan snabbt matchas med de nyaste trenderna. Hur klarar man sig då, som en liten butik med ett ganska centralt läge i Östersund? Märit berättar att hon tog hjälp av Nyföretagarcentrum, när hon skulle starta upp sin verksamhet. Där fick hon hjälp med affärsplan, budget och andra praktiska saker, vilket hon är tacksam för. Livet som nyföretagare är ofta en blandning av glädje och spänning över att vara sin egen, men också hårt jobb för att ta sig över alla hinder. - De säger ju att de tre första åren är de värsta, säger Märit, men hundåren är snart gjorda, så framtiden ligger framför mig som ett oskrivet blad. Det känns spännande.

Ida Karlsson

Cityspa

dina

SPA-kliniken i Östersund AB Rådhusgatan 82 3 tr, (Ingång från Ringvägen, 4 Dios) 831 34 Östersund Tfn. 063-55 60 90 info@spakliniken.se www.spakliniken.se

S-CROSS EXCLUSIVE 4x4

189.900:-

INKL. 4x4, NYCKELFRI START, ACC MED INDIVIDUELLA ZONER M.M.

SUZUKI S-CROSS GILLAR ALLA LÄGEN. SUZUKI S-CROSS 2WD FINNS FRÅN 159.900:-

Odenskogsvägen 9, Östersund, 063-19 59 00, www.northcar.se

PETRA HÄGGQVIST, SÄLJARE

063-19 59 28, petra.haggqvist@northcar.se

S-CROSS 1,6 Diesel-Bensin. Bränsleförbr. bl. körning 4,6-5,9 l/100 km. CO2 120-135 g/km. 3 års nybilsgaranti, 3 års vagnskadegaranti, 3 års assistans & 12 års rostskyddsgaranti. *Testet är baserat på 29.000 ägarbetyg i auto motor & sport nr 2 2014. Bilen på bilden är extrautrustad.