или
Юлия Сырых. Позитивное материнство
Юлия Сырых
ПОЗИТИВНОЕ МАТЕРИНСТВО или
Как легко и эффективно выращивать детей
Симферополь, 2014 год
1
Юлия Сырых. Позитивное материнство
2
Юлия Сырых. Позитивное материнство
Введение Эта книга не расскажет вам, как стать самой лучшей мамой, воспитать лучшего в мире ребенка, все успевать и никогда не знать печали. Эта книга о том, как растить ребенка легче и проще, чтобы радости было больше, а ненужных хлопот и забот — меньше. Чтобы, когда ребенок вырастет, вы вспоминали время его детства с нежностью и любовью. Книг о том, что делать с детьми, написано множество, информации в интернете тоже полно. Но все говорят разное, что из этого правильно — большой вопрос. И если с вопросами гигиены все достаточно понятно, то с воспитанием явно сложнее. И чем ребенок старше, тем непонятнее, что делать.
О чем эта книга Эта книга — описание моей философии легкой и позитивной жизни с детьми от рождения и до школы. Потом тоже будет весело, но эти первые годы — самые важные, именно в это время закладываются основы всего, а в особенности — ваше отношение к детям и жизни с ними.
3
Юлия Сырых. Позитивное материнство
В этой книге будет очень мало информации об уходе за младенцами. На тему, как чистить ушки и глазки, как стричь ногти, как лечить и чем кормить, написано уже много книг, и мне не сравниться в этом с такими людьми как Уильям и Марта Серз, с доктором Комаровским. Серзов я обожаю, их книга «Ваш малыш от рождения до года» была для меня библией в течение долгого времени. Уход за ребенком — дело нужное, но это далеко не все. Как воспитывать своего наследника (или наследницу) в духе гуманизма, как быть достаточно хорошей мамой, как привить маленькому человеку семейные ценности и помочь ему расти во всех смыслах, гармонично развиваться — вот об этом книга. И как при этом не положить свою жизнь на алтарь материнства. Как получать удовольствие от жизни с детьми. Дети действительно классные, и не только когда они еще совсем младенцы, не только когда учатся ползать, ходить или говорить. Дети потрясающи в каждый период своей жизни. Главное — понять, как с ними обращаться и чего они ждут от нас.
4
Юлия Сырых. Позитивное материнство
Автора! Меня зовут Юлия Сырых. У меня высшее педагогическое образование, я филолог, преподаватель русского языка и литературы. Могу преподавать в школе, но увлечение веб-дизайном еще на первых курсах института в итоге привело меня к карьере дизайнера. Я практикующий дизайнер и автор четырех книг по своему профилю. Помимо этого я пишу и детские книги, на которые меня вдохновляют мои дети. Может показаться странной резкая смена писательского направления, но если думаешь о детях примерно столько же, сколько об основной работе или даже больше, то это немудрено. На эту книгу меня вдохновили тогда еще бездетные подруги, сказавшие, что благодаря моим записям в блоге, им кажется, что иметь детей не так уж страшно! Если вы только планируете родить ребенка, я буду рада, если книга и вас зарядит уверенностью и оптимизмом. Я писала эту книгу больше четырех лет, наблюдая за ростом старшего сына, затем будучи беременной, и заканчиваю — став мамой двоих детей. Опыт двойного материнства для меня оказался крайне важным в осмыслении того, как по-прежнему сохранять оптимизм, несмотря на двойную нагрузку, 5
Юлия Сырых. Позитивное материнство
а растянутость рукописи во времени сделала мысли более взвешенными и четкими. Благодарю многих женщин, сильных и свободных духом, идущих по своему пути, за вдохновение, побудившее написать книгу о позитивном и гармоничном материнстве. Если бы не вы, смело делящиеся своим опытом и не стесняющиеся рассказать, как можно воспитывать детей по-своему, у меня не было бы возможности проникнуться новыми идеями, и, впитав их, начать вдохновлять других мам поступать так, как велит им сердце. Больше информации обо мне и том, что я делаю, можно найти на этих сайтах: Личный сайт: www.syrykh.net Моя работа: www.dikovina.com Блог: http://syrykh.livejournal.com Инстаграм: http://instagram.com/syrykh Сайт «Жизнь прекрасна!»: www.lifeisgreat.ru Сайт книги: http://mamabook.syrykh.net
6
часть1
Беременность и роды
Юлия Сырых. Позитивное материнство
Глава 1. Позитивная беременность В этой главе мы обдумаем, беременность в позитивном ключе.
как
провести
Девять месяцев просто «ожидания» — это несколько утомительно. Чтобы не чувствовать себя как пассажир на вокзале в незнакомом городе — А как там мой поезд? Приедет или нет? А когда приедет? А будет ли тепло в вагоне? Принесет ли проводница чаю? — надо перестать бессмысленно ждать. Вместо этого можно осознанно прожить каждое мгновение этого уникального периода и постараться обезопасить себя от стрессов и волнений.
Забота о теле Во время беременности вам нужно, разумеется, быть в курсе того, что происходит с вашим телом и как там поживает малыш. Для наблюдения за ходом беременности принято посещать женскую консультацию или перинатальный центр, сдавать анализы, приходить на осмотры. Некоторые 8
Юлия Сырых. Позитивное материнство
женщины, как правило, опытные и достаточно уверенные в себе и своем организме, этого не делают. Эта позиция тоже имеет право на жизнь, но важно, чтобы отказ от постоянного наблюдения в консультации имел под собой не лень или страх, а веские обоснования. Что бы вы ни выбрали, это должно быть ваше решение с четкой аргументацией, возможностью твердо отстоять свою точку зрения и, разумеется, за все рискованные ситуации вы отвечаете сами. В любом случае, медицина должна играть на вашей стороне, а не превращать вас в машину для вынашивания (о медикализации родов — то есть чрезмерном вторжении медицины в родовой процесс — мы еще поговорим дальше). Как правило, женщины, не жаждущие ходить на ежемесячные, а после 7-го месяца беременности более частые осмотры в консультацию, уже достаточно осведомлены о том, как протекает нормальная беременность. Поэтому мой совет читать книги о беременности и родах — в значительно большей степени для молодых мам, которые «по старой русской традиции» (смешно звучит, но традиции уже около сотни лет) предпочитают наблюдение у специалистов. Гораздо увереннее себя чувствуешь, когда в голове много информации и когда можешь сама себе объяснить, для чего нужны анализы, измерение давления и взвешивание.
9
Юлия Сырых. Позитивное материнство
Я наблюдалась в симферопольском перинатальном центре обе свои беременности, и о нем вспоминаю с большим теплом — в частности благодаря наблюдавшему меня доктору. Увы, далеко не в каждом городе есть заведение, где персонал понимает, с кем работает. Представьте себе райское место, где все назначения, рекомендации и даже дату следующего приема вам не только рассказывают нежным голосом, но и записывают на память на листочке, зная, что беременный ум решает совсем другие задачи, так что вся память оказывается недоступна. Где не обращают внимания на всяческие причуды. И все эти чудеса практически бесплатны. Было бы здорово, если бы такие центры открывались в каждом городе. Если есть возможность, ищите наблюдающего врача, хорошо относящегося к своей работе и к беременным. Вы можете поискать такого на интернет-форумах своего города или района, узнать у знакомых. Позитивный, настроенный на естественное течение беременности и родов доктор делает вашу беременность легче. Если же выбирать особо не из кого, надо стать вдвойне начитанной! Потому что чем больше знаешь, тем лучше можешь отстоять свое мнение и, в конце концов, сказать не сильно компетентному доктору или акушерке, что считаешь по-другому.
10
Юлия Сырых. Позитивное материнство
Есть тут одна проблема — якобы всегда «доктор лучше знает». Бороться с этой внутренней занозой тяжело, но если повторять себе, что никто не идеален, и доктор может ошибаться, возможно, уверенности в вас будет больше. Если вы слышите негативные прогнозы или диагнозы, ваша первая задача — перепроверить их. Пересдать анализы, проконсультироваться у другого специалиста. Что бы ни случилось, надо бороться до последнего. Хорошо, что ни один закон не обязывает идти к врачу сразу же, как только вы узнали о беременности! И визиты при нормальной беременности будут нечастыми. Когда вы узнали, что беременны, вспомните дату начала последней менструации. Посмотрите по календарю, сколько прошло недель с этой знаменательной даты. Возможно, вышло три или четыре недели. Это так называемый «акушерский срок» беременности. Реальный срок от зачатия всегда меньше, но время беременности измеряют именно акушерскими неделями (совсем не месяцами, как принято в народе). Пойти на УЗИ стоит на 7-9 акушерской неделе, чтобы убедиться, что плод закрепился в нужном месте. А в консультацию в первый раз можно идти через несколько недель, если вас ничего не беспокоит — раньше смысла нет. Первое хорошее УЗИ — главный свидетель того, что начало весьма позитивное.
11
Юлия Сырых. Позитивное материнство
И вот теперь пора читать специализированные книги о физиологии беременности, узнаете много интересного! Рекомендую, прежде всего, книгу Уильяма и Марты Серз, «В ожидании малыша». А нам пора поговорить о том, что творится в беременной голове. Мать-природа постаралась сделать все, чтобы беременные не волновались: включаются механизмы, которые мешают запоминать информацию и работать, заставляют быть сентиментальными и рассеянными, больше спать или заниматься приятным рукоделием. Это все гормоны! Такое состояние еще называют «энцефалопатией беременных». Но это не диагноз, а скорее шутка просвещенного беременного сообщества. Когда мозг начинает работать лениво (я бы сказала, в особенном режиме), и часто происходят забавные случаи, над которыми хихикают мужья. Несмотря на эти штучки, выкидываемые организмом, миллионы женщин способны плодотворно работать чуть ли не до дня родов — как и я, оба раза. Но тревога и волнения могут усиливаться — и это не очень здорово. Я предполагаю, что повышенная тревожность — скорее свойство характера человека и беременность ни при чем, просто дополнительный фактор. Когда вы ощущаете огромную ответственность за малютку
12
Юлия Сырых. Позитивное материнство
внутри себя, как тут не нервничать! Но вы и сами понимаете, что нервничать вредно. Как обычно, во всем виноваты гормоны. Гормон стресса, кортизол, вырабатываете вы, а достаются они не только вам, но и ребенку, который сидит и думает (наверное): «Ну что же это такое! Опять мама волнуется!». И тоже переживает вместе с вами. Кровь-то одна на двоих, никуда не деться. Кортизол — это гормон, вырабатываемый корой надпочечников как ответ на стресс. Когда тяжелый период проходит, вы успокаиваетесь, его количество в крови постепенно уменьшается. Если вы все время на взводе, вы постоянно вырабатываете кортизол. И ничего хорошего от этого, ни вам, ни малышу.
Что делать с негативными эмоциями? Давайте разберемся, что вас тревожит. Возьмите лист бумаги и составьте список, поводов к волнению. Когда вы видите свои страхи, смело их высказываете, они уже становятся меньше. Потому что неизвестное и невидимое страшит больше. Страхов, скорее всего, будет сразу несколько. Вот самые популярные. 1. Волнение за себя лично Это и понятно — первый раз почти всегда страшно, к 13
Юлия Сырых. Позитивное материнство
тому же ваше тело меняется, неизвестность страшит и заставляет бояться за свое здоровье. Особенно если вы любите себя попугать страшилками и когда вокруг сплошь и рядом «добрые» подруги. «Добрая» подруга — это, как правило, уже имевшая опыт беременности и родов женщина, у которой остались от них только негативные воспоминания. Она живописует вам все в исключительно мрачных красках и прибавит еще, что никогда больше на это не пойдет. Вот радость-то, слушать все это! Еще забавнее слышать такие байки от нерожавшей подруги: ей все в деталях описали ее знакомые, а она для образности добавила своего творчества. Мало кто так боится беременности и родов как молодые девушки, еще не собирающиеся стать мамами. Это прямо рассадник страхов и копилка народного негативного опыта. Обратите внимание: все, что вам рассказывают, имеет только одну сторону. Люди говорят вам, как они страдали (и ни слова о том, каково ребенку было) или как им страшно. Следовательно, их речи — желание, чтобы вы, беременная женщина, их пожалели и посочувствовали, позаботились о них эмоционально. Будто вам сейчас больше нечем заняться. Хотя кто-то, возможно, втайне желает, чтобы вы повторили их путь. Но вы не обязаны и не будете этого делать. Негативные рассказы не несут никакой полезной информации, а лишь отражают личные переживания рассказчика. Если вы не
14
Юлия Сырых. Позитивное материнство
боитесь за себя — значит, вы уже стали менее эгоистичной и более мудрой. 2. Страх за ребенка Тоже вполне естественное состояние, особенно если вы уже проштудировали какой-нибудь медицинский справочник осложнений беременности и каждый день находите новые симптомы того, что «что-то идет не так». Рецепт от этого страха такой: рационализируйте свое чувство. Если думаете, что есть проблема — сходите на консультацию к специалисту, не занимайтесь самодиагностикой. Подумайте о том, что вас может успокоить. Возможно, магически подействует справка от врача, где вам напишут, что все в порядке. В минуты сомнений — медитируем на справку и глубоко дышим! Вдох-выдох. Вдох-выдох.
В минуты страхов и сомнений медитируем на справку от врача и глубоко дышим! Если действительно есть осложнения, то вообще не время нервничать — время решать проблему. Идем к доктору и лечимся как надо. Гораздо важнее ваши реальные действия, направленные на лечение, а не стрессовые мозговые волны. В наше время, то ли из15
Юлия Сырых. Позитивное материнство
за экологии и жизни, полной стрессов, то ли из-за перестраховки медиков словосочетание «лежать на сохранении» стало очень популярным. И хотя это не навевает вообще никаких радостных эмоций, всетаки есть один ма-а-аленький плюс: вы делаете это для блага своего ребенка.
3. Опасения внешних обстоятельств Третья группа источников волнений объединяет все то, что собственно беременности и ребенка не касается. Это больше социальные страхи: боязнь не обеспечить ребенка (кстати, больше присуща мужчинам), боязнь потерять работу или квалификацию, всяческие переживания, связанные с деньгами, социальными связями, возможной «неустроенностью». Да хотя бы и страхи из разряда: «А что если сложится вот такая-то проблема, а я не смогу ее решить». Или такой страх: «Я растолстею, муж перестанет меня любить, уйдет из семьи, и вот как же я, бедняжечка, буду жить в этом жестоком мире». Если на вашем листочке со списком страхов появилась целая группа подобных страхов, надо вот что с ними сделать. Во-первых, часть переживаний — гипотетическая, «а если вдруг…» (дальше полет фантазии). Эти страхи способны отравить жизнь, если на них зацикливаться, но нельзя прогнозировать свою жизнь в таких мрачных
16
Юлия Сырых. Позитивное материнство
красках. Подумайте об этих мыслях как о непродуктивных. Ваши мозги достойны гораздо лучшего применения, чем генерировать трагические сцены. Многие не верят, но я верю в материальность мыслей, и мало ли, что из надуманного вздумает реализоваться. Так что я взяла в привычку в свободное время от обдумывания других вещей думать о том, чего хочу достичь и что получить, а затем записывать это, чтобы не забыть. Это и продуктивно и полезно для формирования оптимистичных взглядов на жизнь.
Вместо мрачных мыслей думайте о том, чего хотите достичь, и записывайте идеи. Теперь будем справляться с реальными внешними обстоятельствами. То, что реально, заслуживает обсуждения с близкими людьми, особенно если это и их касается. То, что вы можете решить сами — решайте. Что-то вы можете поручить мужу, родственникам. Мир, в любом случае, — не агрессивное место, и в нем живут люди, которые могут вам помочь. Старая как мир поговорка, «был бы зайка — найдется и лужайка», или в другой интерпретации, «Бог дал ребенка — даст и для ребенка» — мне кажется достаточно верной. Эта 17
Юлия Сырых. Позитивное материнство
поговорка вовсе не о несерьезном отношении к жизни, как кто-то думает, а о вере в лучшее, без которой невозможны любые начинания. Некоторые проблемы, волнующие вас сейчас и не дающие жить спокойно, в принципе не могут разрешиться сиюминутно, и требуют ожидания подходящего времени. Тут самое верное — поступить как Скарлетт О’Хара: «Я подумаю об этом завтра!». Бессмысленно думать о том, что от вас не зависит, лучше думать о том, что поддается изменениям. Когда справиться в одиночку со страхами не удается, и вы чувствуете себя одним большим комком нервов, возможно, есть смысл поговорить с психологом. Это не стыдно и не больно. Если есть доступ в интернет, то нужно поделиться переживаниями с беременным сообществом — это современный аналог групповой терапии. Я сама испытывала на себе не раз исключительно положительное влияние добрых слов, пусть даже я не видела этих людей, но хороший совет всегда поможет! Мои личные рецепты избавления от тревог — молитва и аутотренинг. Просто повторяя фразу «Все будет хорошо» и глубоко дыша, можно улучшить свое состояние и снизить уровень стресса. Неважно, во что вы верите. Важно, что это помогает и
18
Юлия Сырых. Позитивное материнство
успокаивает. На данный момент лично мне близок буддизм как философское направление, и я верю в то, что есть некая сила, которая помогает, а что это или кто — личное дело каждого.
Улыбаемся и думаем о хорошем Также могу порекомендовать медитацию как из фильма «Ешь, Молись, Люби» — замечательное позитивное кино с Джулией Робертс. Надо сесть в позу лотоса (или как получится), закрыть глаза, 19
Юлия Сырых. Позитивное материнство
сложить пальцы на руках особым образом — указательный палец с большим, и посидеть улыбаясь и ни о чем не думая. Неважно, что у вас на душе — сначала вы будете улыбаться только губами, но потом и всей душой. А искренне улыбаться и при этом бояться — невозможно! Заканчиваем обозревать страхи и переходим к позитивной части. Беременность — не болезнь, да простят мне такую банальность. Чтобы не чувствовать себя жертвой обстоятельств, не тратить время на сбор страшных баек о родах и пережевывание страхов, надо заниматься чем-то продуктивным. Если и собирать опыт, то только позитивный! У вас перед глазами — книга, написанная человеком с двумя легкими беременностями и двумя быстрыми и легкими родами, так что не верьте тем, кто утверждает, мол, такого не бывает. Генетика это или позитивный настрой — мне неизвестно. Но беременность может стать самым светлым вашим воспоминанием, затмив и выпускной вечер, и день свадьбы, и медовый месяц. Чем больше в вашем окружении счастливых мам с хорошими воспоминаниями — тем лучше.
Тик-так! Первый шаг к позитивной беременности, пожалуй, делается еще в тот момент, когда срабатывают 20
Юлия Сырых. Позитивное материнство
биологические часы и в вашей голове все больше времени занимает мысль: «Хочу ребенка!» Биологические часы — механизм, включающийся внезапно, правда, ходят слухи, что не у всех он срабатывает. Но поскольку мы не можем пролезть в голову каждой молодой девушке, то мы не знаем этого точно. Может быть, будильник звонит слишком тихо или хронометр запаздывает. В общем, когда этот инстинкт срабатывает, близкие люди об этом сразу узнают! Моя однокурсница, старше меня на несколько лет и сейчас уже мама двух детей, даже бросила университет, кажется, после третьего курса — голос инстинкта был так силен, что у нее просто не было стимула учиться, и все мысли были только об одном. Нам, тогда еще молодым и глупеньким студенткам, это казалось нереальным: неужели нельзя подождать? Когда же на пятом (из шести) году обучения в университете и меня настигли инстинкты, я стала понимать, как это может быть сильно! Муж смог меня убедить доучиться еще год, но когда я шла получать диплом, то уже знала, что беременна. В общем, очень здорово, когда есть инстинкт и когда внешние обстоятельства не мешают прямо сейчас либо в обозримом будущем осуществить свою цель. Тогда и беременность воспринимается как дар. Но это идеальный случай, а в жизни бывают разные ситуации. Когда ребенок незапланированный, и вы
21
Юлия Сырых. Позитивное материнство
решаете стать мамой, то часто обуревают самые разные страхи. Ощущение опасности усиливается многократно, и начинаешь переживать обо всем. Самый банальный совет, который только можно услышать в этом случае: не надо волноваться! Вы это слышали миллион раз и еще не один миллион раз услышите. Но что делать с переживаниями, вы уже читали выше. Важно во время беременности концентрироваться на позитивных моментах. А их будет предостаточно!
Позитивные стороны беременности Совершенная женщина Самое удивительное ощущение, которое доводится почувствовать во время беременности — ощущение завершенности, целостности. Все ваше тело начало функционировать по-новому и это то, чего никогда не чувствовали мужчины (кроме забавных случаев «сочувственной беременности»). Новая жизнь, пока еще крошечная, зародилась и развивается в вас. Лично меня всегда потрясало, как вдруг внутри женщины начинает биться еще одно сердце. Прочувствовать этот момент поможет как УЗИ, так и просто просмотр документальных фильмов, например, «Жизнь до рождения». 22
Юлия Сырых. Позитивное материнство
Запечатление процесса Каждая беременность уникальна. Несмотря на схожесть симптомов, есть много лично ваших беременных «фишечек». Но если не записывать свои мысли и ощущения, со временем многое забудется. Поэтому с первых дней беременности пробуйте вести дневник. Читать его будет вдвойне интересно спустя годик-другой. К дневнику можно добавить и другие документальные свидетельства. В восточнославянских странах (то есть России, Украине, Беларуси) фотографироваться или снимать видео беременной считается плохой приметой. Поэтому многие опасаются сниматься, памятуя о приметах. Некоторым просто не нравится их внешность, но поверьте, беременная женщина — прекрасна! Если преодолеете стеснение и веру в приметы, делайте фото на память. А если снимать будет профессиональный фотограф, он сумеет показать, в каком чудесном состоянии вы сейчас пребываете. Вас любят! Беременных женщин любят. Вы и сами это увидите, когда животик округлится. Когда вы идете по улице, многие будут вам улыбаться. Потому что люди осознают, внутри вас — чудо. Не прячьтесь под
23
Юлия Сырых. Позитивное материнство
балахонами или джинсовыми комбинезонами. Если есть возможность, побалуйте себя и купите несколько кофточек и брюк для беременных. С другой стороны, можно не тратиться на специальную одежду, подобрав гардероб из обычного магазина. Хорошо подчеркивают фигуру туники с А-образным силуэтом и талией под грудью, смотрятся очень здорово! А лосины и леггинсы — это не только комфортно, но и модно. Печально, что в советский период нашей истории вообще не было моды для беременных, да и сам факт наличия животика ханжами воспринимался как «смотрите, у меня был секс и теперь я жду ребенка». Оттуда же растут ноги народных представлений о том, что надо носить чехлы для танков вместо красивой одежды и не выпячивать животик. В интернете полно душераздирающих историй о вредных старушках, доводящих язвительными замечаниями до слез. Но мне они ни разу не попадались. А вот улыбающиеся лица — сплошь и рядом. Первый контакт Нельзя не упомянуть о первых толчках ребенка, которые вы будете ощущать примерно с 20-й недели беременности. По силе ощущений сравнимо только с первым контактом человека с инопланетянами! И будьте уверены, потом вы будете скучать без чувства, будто кто-то маленький, но явно желающий
24
Юлия Сырых. Позитивное материнство
общаться, реагирует на музыку, или звуки голоса, или просто ворочающийся так, что меняется геометрия пузика. Важнейшее из искусств Самое правильное кино для будущей мамы — чтонибудь романтичное, позитивное или о детях и семье. Не надо пересматривать «Белый Бим, черное ухо»! Раздобудьте лучше список фильмов о беременности и детях, а также вообще приятных фильмов, которыми можно разнообразить свой досуг. А триллеры, фильмы ужасов и выпуски криминальных новостей пусть пока смотрит ктонибудь другой. Чем больше радостных эмоций вы испытываете, тем лучше будет на сердце, лучше будет работать весь организм, и малышу внутри вас тоже будет хорошо!
Мои любимые фильмы о детях: Малыши (2010) Смотрите, кто заговорил! (1989) National Geographic. Жизнь до рождения: В утробе матери (2007) И это далеко не все радости беременной жизни — ведь каждая женщина ощущает по-своему, и если сосредотачиваться на хорошем, вы легко сможете дополнить список
25
Юлия Сырых. Позитивное материнство
Чем заняться во время беременности? Большинство женщин не бросают работу, только узнав о беременности, хотя не у всех работа способствует благоприятному течению беременности из-за высокой физической либо эмоциональной нагрузки. Поэтому проблема «чем заняться» как минимум до семи месяцев беременности решается сама собой. Я продолжала работать оба раза до последнего, дома, рисовала для клиентов и писала книги. Полагаю, если работа не связана с перегрузками и вы чувствуете, что без работы будет совершенно скучно жить, бросать ее не стоит. Хорошо, когда работа — источник удовлетворения профессиональных амбиций. Бывает часто, что работа ужасная или скучная, но никуда не деться — деньги нужны. Тогда нужно продолжать работать, а затем успешно уйти в декрет. И возможно во время декрета подумать о том, чтобы в будущем найти дело, которое вам нравится. Беременность способствует раскрытию творческого потенциала, помогает начать смотреть на мир подругому и даже освоить что-то новое. Как это работает — неизвестно, но есть множество историй о женщинах, нашедших новое дело во время беременности и ставших в нем успешными. 26
Юлия Сырых. Позитивное материнство
Помимо работы есть еще увлечения и новые приятные хлопоты. Какое желание обостряется во время беременности (кроме желания больше спать и больше есть) — так это делать что-нибудь красивое своими руками и менять окружающее пространство.
Гнездование «Гнездовой инстинкт» почти так же непреодолим, как и другие важные инстинкты, управляющие нами, потому никто не удивляется, видя беременных женщин в строительных магазинах. Желание сделать ремонт, сменить обои, мебель или хотя бы переставить имеющуюся мебель по-новому весьма позитивно и полезно. Во-первых, мысли заняты чемто еще, кроме беременности, во-вторых, есть возможность и вдохновение сделать дом уютнее, а втретьих, уставшему от обсуждения беременности и будущих детей мужу представится возможность поговорить о видах и расцветках обоев, преимуществе одного покрытия над другим. И пусть не утверждает, что с вами «поговорить не о чем»! Рьяно взявшиеся за переделку женщины даже способны получить квалификацию прораба — настолько дотошно они могут изучить все подробности ремонта. Главное в ремонте — вовремя начать и вовремя 27
Юлия Сырых. Позитивное материнство
закончить, чтобы не оказалось вдруг, что роды вотвот наступят, а в квартире до сих пор валяются мешки со строительными смесями и до порядка далеко. Зато как здорово, когда начатое предприятие наконец-то заканчивается, полы двадцать раз вымыты и наступает гармония!
Подготовка дома Если вы из тех людей, которые переживают, если в доме три дня не мыты полы и привыкли серьезно относиться к хозяйству, то во время беременности надо заняться оптимизацией быта. Для начала психологически приготовьтесь к тому, что в первые пару месяцев у вас будут дела поважнее, чем домашнее хозяйство. Я знаю многих, кто считает, что приготовить ужин мужу — важнее, чем поспать днем часик, когда дают (а в первые месяцы новой жизни этого часто не хватает!). Но ведь есть шансы надорваться, если неверно расставить приоритеты. Впрочем, о комфортной жизни с новорожденным мы будем говорить позже, а важный шаг в подготовке дома к новорожденному — продумывание мелочей, облегчающих жизнь. Например, покупка микроволновки для быстрого разогрева еды, других важных вещей, реорганизация систем хранения и так далее. Для того чтобы не превращать эту часть в учебник по домоводству, советую почитать о системе ФлайЛеди. Это система, помогающая упорядочить свой быт и поддерживать дом в чистоте 28
Юлия Сырых. Позитивное материнство
и порядке. Даже когда в доме много детей, зверей и других обитателей. Необязательно следовать ей от и до, но многие советы очень ценны и помогают переосмыслить отношение к хозяйству Сайты о ФлайЛеди:
www.flylady.ru http://community.livejournal.com/flylady_ru Полезная книга об организации дома: Джулия Моргенстерн, Самоорганизация по принципу «изнутри наружу». Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени
Воспитание до рождения Говорят, что воспитание ребенка начинается уже с того момента, когда вы узнали, что беременны. Отчасти это правда. Одна моя подруга считает, что ее сын так любит ритмичную музыку и танцы благодаря тому, что во время беременности она каждый день слушала музыку. Другая уверена: ее дочь запомнила, какие песни мама пела ей, когда она еще была внутри, прислушивалась к мелодии и успокаивалась. Это влияние звуков на еще не родившихся младенцев подтверждают тысячи мам. В то время как официальная медицина считает новорожденного неспособным помнить что-либо достаточно долгое время, многие мамы отмечают узнавание младенцем знакомой музыки, стихов, сказок из перинатального периода. Меня это восхищает. В свободное время или между делом вы 29
Юлия Сырых. Позитивное материнство
тоже можете заняться воспитанием вкуса своего ребенка: приобщать его к своей любимой музыке. Слушайте то, что вам нравится, необязательно только классическая музыка, как утверждают снобы.
Шопинг Чем теперь заняться жаждущей деятельности женщине? Многим хочется что-нибудь сшить или связать для малыша. Но тут на пути снова встают народные мудрости, указывающие на недопустимость подготовки приданого заранее. И чтоб совсем доконать, говорят, что будущей маме нельзя вязать ни в коем случае — ибо именно от этого случается обвитие пуповиной (а вовсе не потому, что ребенок вертится внутри, как хочет). К сожалению, мы все настолько пропитаны приметами, что часто слушаем их даже на подсознательном уровне. Именно поэтому основную массу вещей для родившегося сына покупала не я, а муж — и в срочном порядке! В итоге очень жалела об этом — радость сбора «приданого» могут понять только женщины, для мужчин это лишь обязанность. Во второй раз я уже покупала все самое нужное заранее и сама, оставив на долю супруга только крупногабаритные покупки: кровать-манеж и ванночку. Поэтому если вам не хватает заряда позитива и хочется что-то купить — не слушайте никого и 30
Юлия Сырых. Позитивное материнство
отправляйтесь в магазин! Несколько ползунков, боди, рубашечек, носочков не принесут никому вреда.
Праздник малыша Говоря о приметах и народных обычаях, не могу не упомянуть о западном обычае “Baby Shower” (Бэби Шауэр, буквально, «душ малыша»). Это вечеринка, посвященная скорому рождению ребенка, устраиваемая для мамы подругами и родственницами. На литературный русский можно перевести как «Праздник малыша» Если вы внимательно смотрите кино, то не раз видели, как проходит этот праздник — с подарками, украшенным домом, чаем и пирожными, подходящими закусками. Подруги приносят подарки для мамы и малыша: красивые и нужные вещи, без всяких примет вроде «заранее нельзя». И часто подарки выбраны из предварительно составленного «виш-листа» — списка желанных подарков. Это очень практично, хоть и не в нашей традиции. Как видите, на западе не боятся, что что-то может пойти не так — все настроены на лучшее и эта уверенность передается беременной женщине. Чем еще хорош «Бэби Шауэр» — он дает возможность женщине почувствовать себя важной и ощутить радость приближающегося события. А всю 31
Юлия Сырых. Позитивное материнство
организацию праздника берут на себя подруги. Раз уж мы активно отмечаем западный День Святого Валентина, то можно взять на заметку и этот праздник, посвященный радости материнства. Это гораздо нужнее и важнее, чем принятая у нас (особенно в некоторых семьях с сильными патриархальными устоями) традиция никому ничего не рассказывать и бояться всего. Если на вас не действуют народные приметы, вы можете собраться с подругами и отметить Бэби Шауэр — будет что потом вспомнить!
Рукоделие и творчество Вернемся к рукоделию. Это вовсе необязательно должно быть вязание пинеток или чего бы то ни было. Сейчас существует столько разнообразных вариантов хобби, к которым можно приложить руки, что только и выбирай себе по нраву! Это зависит от того, к чему душа лежит. Тут и лепка бижутерии из полимерной глины, и валяние игрушек и вообще всего, чего угодно, из шерсти, и скрапбукинг — это когда вы делаете уникальный фотоальбом, где каждая картонная страничка по-особому украшена. Кто-то находит в себе смелость начать ткать, или расписывать шелк, или вышивать. Можно начать варить мыло или делать декоративные свечи. Всего и не перечислишь. Да хотя бы и «фотоохота» во время прогулок — чем не хобби? Нельзя сказать, что это рукоделие, но важно то, какие эмоции вы 32
Юлия Сырых. Позитивное материнство
испытываете. А самые удачные фотографии можно потом показывать на своей страничке в соцсети. Для чего же я призываю всех делать что-то руками? Есть несколько очевидных выгод от таких вещей. Это и ощущение чуда, когда что-то прекрасное делается вашими руками — а отсюда позитивные эмоции для вас и малыша. И неплохой способ скоротать время — уж точно лучше, чем от скуки что-нибудь жевать и смотреть телевизор. А также, особенно если вы уже в декрете, либо основная работа не приносит удовлетворения, способ доказать самой себе, что вы можете очень многое! Для многих женщин важно ощущать себя реализованной в чем-то, что-то уметь и гордиться своим трудом. И все что угодно, что вы делаете хорошо, способно стать предметом вашей гордости. А там уже и роды не за горами.
Все, что вы любите и делаете хорошо, способно стать предметом вашей гордости и источником позитивных эмоций для вас и малыша.
33
Юлия Сырых. Позитивное материнство
Оглавление Введение Часть 1. Беременность и роды Глава 1. Позитивная беременность Глава 2. Роды
3 7 8 34
Часть 2. От рождения до года 48 Глава 3. Новорожденный и вы 49 Глава 4. Три кита первого года жизни 74 Глава 5. Вещи в помощь маме 96 Глава 6. Принятие решений и свобода выбора 110 Глава 7. От рождения до полугода 125 Глава 8. Базовое доверие, первичная привязанность и понимание без слов 139 Глава 9. От полугода до года 158 Часть 3. От года до двух Глава 10. Концепция позитивного материнства Глава 11. Воспитание, питание, развитие Глава 12. Восприятие мира и темперамент Глава 13. Особенные дети. Начните с принятия Часть 4. От двух до семи Глава 14. Коммуникация с детьми и взрослыми Глава 15. Воспитание самостоятельности и проблемы маленькой личности Глава 16. Своевременное развитие Глава 17. Больше книг, меньше TV, или как дозировать блага цивилизации 411
179 180 196 213 225 242 244 255 271 287
Юлия Сырых. Позитивное материнство
Глава 18. Неприятная неизбежность — наказания Глава 19. Капризули, нытики, лидеры Глава 20. Детский сад — идем или не идем? Глава 21. Дошкольники: не малыши, но и не взрослые Глава 22. Подготовка ко второму ребенку Заключение
412
304 330 348 366 389 407
Юлия Сырых. Позитивное материнство
Юлия Сырых Позитивное материнство или Как легко и эффективно выращивать детей
Симферополь, 2014 год
Издательство CreateSpace ISBN-13: 978-1503191846 ISBN-10: 1503191842 © Юлия Сырых, 2014 © Оформление. Юлия Сырых, 2014 http://mamabook.syrykh.net
413
«Позитивная мама — вовсе не богиня радости, и вы не обязаны излучать позитив в любое время суток. Тут важно ощущение того, что все поправимо, а если прямо сейчас вы или ваша семья переживает кризис, то это не навсегда. Бывают времена, когда все идет как-то не так. Но после пессимистичных мыслей «ну когда же это кончится?» мне в голову всегда приходит философское: и это пройдет. А после этого берешь себя в руки и начинаешь что-нибудь делать, чтобы изменить ситуацию». Юлия Сырых
Вы прочитали введение и первую главу книги “Позитивное материнство или как легко и эффективно выращивать детей”. Приобрести книгу или ее электронную копию вы можете на сайте http://mamabook.syrykh.net