U malom nogometu uživaju sve generacije Osječana
MJESEC TURNIRA
Sportaši i rekreativci ne spavaju zimski san! Kad je mali nogomet u pitanju, ovo je mjesec njihove maksimalne aktivnosti i humanosti. Na Zrinjevcu nas tako očekuju gradske i županijske, ali i veteranska malonogometna liga. Najveća je sportska poslastica popularni ZIMKO, ali i humanitarni malonogometni turnir „8 kafića“. Pronađite slobodno vrijeme, dođite i bodrite!
Sub., 14. 12. 16 i 20 h
6. - 8. 12. 8 - 20 h
U dvorani Gradski vrt igrat će mjuzikl „Jadnici“. Sva prikupljena sredstva od ulaznica idu udruzi „NEovisnost“
U dvorani Zrinjevac održava se Međunarodni božićni rukometni turnir veteranki i veterana. studeni 2013. ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ 1
DVORANE
športski objekti Osijek, PROSINAC 2013. - broj 3.
MALI NOGOMET
info
DO 8. PROSINCA Natjecanje u malom nogometu za 1. ligu veterana i 1. županijsku ligu održavaju se svake nedjelje u dvorani Zrinjevac od 16,50 do 22 sata.
„JADNICI“
Mjuzikl „Jadnici“ oduševio je publiku u rasprodanoj areni u Varaždinu, a u osječkoj dvorani Gradski vrt održat će se 14. prosinca, u 16 i 20 sati. Ovaj je spektakl postavila hrvatska podružnica međunarodne udruge Cornerstone Theatre, Cornerstone Arts Hrvatska čiji je redatelj Richard Montez iz Dallasa. Glavne uloge: Pamela Ramljak, Max Hozić, Kim Verson i Bojan Jambrošić. Cijena ulaznice za parter je 70 kuna, za tribine 50 kuna, a za VIP ložu 200 kuna. Sva dobit od predstave ide udruzi „NE-ovisnost“.
DO 2. PROSINCA Natjecanja Gradske malonogometne lige održavaju ponedjeljkom od 16.35 do 19.30 sati.
Prošlogodišnji pobjednici turnira – CB College
DVORANA ZRINJEVAC TURNIR
DVORANE
Novogodišnji rukometni turnir za godište 2000./2001. održat će se 28. i 29. prosinca u Sportskoj dvorani Jug. Domaćini ovogodišnjeg turnira su RK Osijek i RK Feniks, a na turniru će sudjelovati još šest klubova iz Hrvatske.
Četvrti humanitarni Turnir osam kafića Sad već tradicionalni turnir održat će se 22. prosinca u organizaciji udruge “Od mene za tebe”. Sredstva će se prikupljati za uređenje prve kuće za djecu s poremećajem autističnog spektra Kuća za DAR. U udruzi kažu kako je prema ostvarenim prihodima ovaj turnir postao najveći humanitarni događaj u Slavoniji. Ove godine očekuju maksimalna sredstva kako bi uredili i
opremili prvu kuću za djecu s autističnim spektrom u Drinskoj ulici, koja je prijeko potrebna Osijeku, ali i Slavoniji. Među prvima su se prijavile ekipe kafića College, Patika, Petica Gravia, Darda, Stil (Tenja), Šetač..., a odigrat će se i dvije revijalne utakmice između NK Osijeka i MNK Kelme, te zagrebačkih legendi futsala i osječkih legendi.
U akciju se možete uključiti telefonskom donacijom na
2010. - 72.000 kuna za udrugu Novi dan 2011. - 162.000 kuna za Centar Ivan Štark 2012. - 128.000 kuna za Centar Ivan Štark
060 800 335. 2 ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ studeni 2013.
DO SADA SKUPLJENO
KOTIZACIJA za ekipe iznosi 600 kuna za veterane i seniore, 300 kuna za srednje ‘90.-e, 200 kuna za kasne ‘90.-e dok je za ekipu 21. stoljeće kotizacija simboličnih 100 kuna. Za turnir se može prijaviti maksimalno 12 igrača po momčadi, a javno izvlačenje parova održava se 13. prosinca u 18 sati u sjevernom holu dvorane Zrinjevac. ULAZNICE za Zimko su simbolične cijene. Odrasli će plaćati 10 kuna, a djeca i mladi do 18 godina samo pet kuna. Posjetitelji će biti nagrađivani putem tombole u završnici natjecanja.
ZIMKO
Malonogometni kup grada u 27. zimskom izdanju Mnoge osim nagrada privlači dobra zabava i druženje
Natjecanja traju od 16. prosinca 2013. do 11. siječnja 2014.
Sve se utakmice igraju u dvorani Zrinjevac, a zainteresirane ekipe mogu se prijaviti od 1. do 13. prosinca radnim danom od 9 do 14 sati u tajništvu Malonogometnog središta. Nagrade za prva četiri mjesta za seniore i veterane su vrlo primamljive, pa tako za prvo mjesto u kategoriji seniora pobjednička ekipa može osvojiti čak 20.000
kuna, drugo mjesto osvaja 10.000 kuna, treće mjesto 5.000, a četvrto 1.000 kuna. Pobjednička ekipa veterana bit će nagrađena sa 7.000 kuna, drugo mjesto s 3.000, a treće s 1.000 kuna, dok će ekipa na četvrtom mjestu osvojiti 600 kuna. U svim će kategorijama biti izabrani i najbolji igrač, vratar te strijelac.
U Malonogometnom središtu Osijek ove godine očekuju veći broj prijavljenih ekipa.
Duga tradicija
KATEGORIJE
Pet je kategorija u kojima će se ekipe natjecati : veterani, seniori, srednje ‘90.-e (1996. godište i mlađi), kasne ‘90.-e (1999. godište i mlađi) te 21. stoljeće (2001. godište i mlađi).
studeni 2013. ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ 3
DVORANE
ZIMKO
KONCERT ZA PAMĆENJE U DVORANI GRADSKI VRT
Dobra vibra krenula je već s prvom pjesmom “Traži me”
Massimo oduševio Osječane Publika je pjevala iz petnih žila, cijelo vrijeme Koncert Massima Savića u Osijeku, održan 16. studenog u dvorani Gradski vrt oduševio je vjernu osječku publiku. Više od tisuću posjetitelja uživalo je u koncertu koji
je trajao čak 2,5 sata. Ljubav je bila obostrana. Publika je glasno pjevala refrene, a Massimo je vidno polaskan često pljeskao zahvalu toj spontanoj podršci. Koncert će biti upamćen i
po jednoj javnoj prosidbi. Jedan je osječki mladić iskoristio prigodu i obznanio svoje namjere prema djevojci, a nakon njezinog pozitivnog odgovora dobio je i podršku publike, te čestitke izvođača.
BRAVO I DUBOKI NAKLON Osječka publika toliko je dobro primila Massimove hitove da je pjevač dobar dio vremena na koncertu posvetio iskrenom divljenju i klanjanju posjetiteljima. VELIKA POTRAŽNJA ZA ULAZNICAMA Koncert je originalno planiran za manji, komorniji prostor, ali je zbog navale za ulaznicama prebačen u idealni prostor dvorane Gradski vrt.
MEĐUNARODNI BOŽIĆNI TURNIR
DVORANE
Rukometni spektakl
Stižu nam gosti iz regije, iz četiri države
Povodom proslave Dana grada Veteranski rukometni klub organizira Međunarodni božićni rukometni turnir koji će se održati od 6. do 8. 12. u dvorani Zrinjevac. Utakmice se igraju 6. 12. (820h) i 7. 12. (8-18 h). Ovo je 11 turnir po redu, a oku-
4 ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ studeni 2013.
plja 350 sudionika u ženskoj i muškoj konkurenciji. Natjecat će se 13 ženskih i 12 muških ekipa iz Hrvatske, Slovenije, Bosne i Hercegovine, Srbije i Crne Gore. Mnogi će sudionici doći i nekoliko dana ranije kako bi upoznali Osijek i Slavoniju.
studeni 2013. ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ 5
Zašto ugraditi sustav tehničke zaštite? Zašto ugraditi sustav tehničke zaštite?
Nezaštićeni objekti su laka, jednostavna i brza met
Nezaštićeni objekti su laka, jednostavna i brza meta za Potencijalni provalnici najčešće ne biraju svoj cilj niti una provalnike i vandale. Potencijalni provalnici najčešće otuđiti stoga razmišljanje ne biraju svoj cilj je nitiuzaludno unaprijed znaju što točnopoput mogu "meni se nemaju štojeukrasti". otuđiti stoga uzaludno razmišljanje poput "meni se neće dogoditi meni nemaju što ukrasti". Kakoništa Vi ne bi bilijerdio crne statistike preporučujemo Vam Kako Vi ne bi bili dio crne statistike preporučujemo Vam tehničke zaštite. ugradnju kvalitetnih sustava tehničke zaštite.
Zašto ugraditi sustav tehničke zaštite?
Sustavi tehničke zaštite nikada nisu bili dostupniji stoga nemojte čekati, osigurajte s Sustavi tehničke zaštite nikada nisu su bililaka, dostupniji stoga nemojte čekati, osiguNezaštićeni objekti jednostavna i brza meta za provalnike i vandale. krađa i vandalizma saprovala, kvalitetnim iiprovjerenim tehničke zaštite. rajte svoju imovinuPotencijalni od krađanajčešće vandalizma sasustavima kvalitetnim i provjerenim provalnici ne biraju svoj cilj niti unaprijed znaju što točno mogu je uzaludno razmišljanje poput "meni se neće ništa dogoditi jer meni nemaju što ukrasti".
stoga sustavima tehničkeotuđiti zaštite.
Dugogodišnje iskustvo, i licencirani Kako Vi konstantno ne bi bili dio crneusavršavanje statistike preporučujemo Vam ugradnju kvalitetnih sustava Dugogodišnje iskustvo, tehničke zaštite. djelatnici od strane Ministarstva unutarnjih poslova jamče konstantnouslugu. usavršavanje kvalitetnu Sustavi tehničke zaštite nikada nisu bili dostupniji stoga nemojte čekati, osigurajte svoju imovinu od provala, ikrađa licencirani djelatnici i vandalizma sa kvalitetnim i provjerenim sustavima tehničke zaštite. od strane Ministarstva Dugogodišnje iskustvo, unutarnjih poslovakonstantno jamče usavršavanje i licencirani djelatnici od strane Ministarstva unutarnjih poslova jamče kvalitetnu uslugu. kvalitetnu uslugu.
SECURITY SYSTEMS
Biljska cesta 37, 31 00 Osijek SECURITY SYSTEMS m: osijek@bel-tel.hr cesta 37, 31 00 Osijek T:Biljska 031/252-252 m: osijek@bel-tel.hr T: 031/252-252
6 ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ studeni 2013.
PONOSNI SMO
Biti prvi u Hrvatskoj nije mala stvar. Prvi smo omogućili sugrađanima s invaliditetom aktivnu tjelovježbu na otvorenom. Športski objekti ponosni su na novu spravu na Srednjoškolskom igralištu na kojoj će zainteresirani moći vježbati kad god im odgovara. Osiguran im je poseban ulaz s južne strane igrališta.
Pon-pet 12,30-21,30 h sub/ned 10,00-21,30 Počela je nova sezona klizanja na Sokolu. Trajat će do kraja veljače, a ako vremenske prilike budu dozvoljavale, produžit će se i na ožujak.
Cijeli tjedan 7-21 h Dosta je rekreativaca koji ni zimi ne odustaju od trčanja na novouređenoj atletskoj stazi i razgibavanja u Street workout parku. studeni 2013. studeni ▪ ŠPORTSKI 2013. ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪OBJEKTI 7 ▪ 7
SOKOL I SREDNJIKA
Sprava za vježbanje prilagođena osobama s invaliditetom i poteškoćama u razvoju
info
o C. Ria dum orioruntere, nPudaecum endebitae dolupta Viverniurbit; nique nonlocrei pervivessa cut gra re auc vicatia re, clesta nimis, stra, nos etorum teatum manum mante publis, quidinte cr
CIJENE KLIZANJA
Ulaznice za klizalište su i dalje po popularnoj cijeni od 10 kuna u što je uključena i garderoba, a za još 10 kuna klizači mogu iznajmiti klizaljke. Brušenje i spremanje vlastitih klizaljki može se ostvariti uz naknadu od 20 kuna. Karnet ulaznice od 10 komada mogu se dobiti po cijeni od 70 kuna, a karnet od 30 ulaznica za 180 kuna. Klizače čeka 400 pari klizaljki koje mogu unajmiti.
Stjepan Čuraj i Željko Perković na otvorenju
Prvi u Hrvatskoj imamo spravu za vježbu za invalide Sve udruge građana s invaliditetom čiji članovi imaju želju i interes vježbati na spravi mogu dobiti ključ od ulaza ZANIMLJIVO
Usluga oštrenja klizaljki
10.000
STROJ ZA LED
kuna vrijedna je sprava postavljena na Srednjiki
SOKOL I SREDNJIKA
Svaki turnus klizanja traje sat i pol. Nakon toga je potrebno obnoviti led za klizače u sljedećem turnusu. Led se uređuje strojem za obradu leda čija je primarna zadaća ispravljati brazde načinjene klizaljkama.
3u1
sprava kombinira thai-chi, ručke za podizanje i ručni bicikl
ZIMA IM NE SMETA
Rekreativci su uporni
Spreman za glancanje leda
Iako su dani sve hladniji i kraći, često popraćeni vremenskim neprilikama, na Srednjoškolskom igralištu i dalje ima upornih rekreativaca koji najčešće trče na atletskoj stazi. I ljubitelji nogometa zaigra-
8 ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ studeni 2013.
ju svoj omiljeni sport, a igru im olakšavaju i senzori koji upravljaju osvjetljenjem igrališta. Bez obzira na to što je mrak već u 16 sati, svjetla se pale po potrebi onih koji se nađu na kojem od igrališta.
Ručni bicikl za osobe s invaliditetom
Ručke za podizanje
Od proteklog je mjeseca Srednjoškolsko igralište bogatije za spravu prilagođenu osobama s invaliditetom i poteškoćama u razvoju. Radi se o konceptu tri sprave u jednoj: thai – chi, ručke za podizanje i ručni bicikl. Ovu je spravu vrijednu 10.000 kuna donirala tvrtka Vojtek d.o.o. iz Belog Manastira, a na njoj će zainteresirani moći vježbati kad god im odgovara, jer im je osiguran poseban ulaz s južne strane igrališta i ključ pomoću kojega će moći ući u bilo koje
KORISNICI
U Savezu organizacija invalida Osječko-baranjske županije pohvalili su i prilaz koji omogućava nesmetan dolazak do same sprave. Ističu kako je rekreacija za osobe s invaliditetom jako važna budući da svoj gubitak kompenziraju jačanjem gornjih ekstremiteta. Njihovi članovi će ju sigurno koristiti kad god im vrijeme to dopusti, a vrlo je važno to što je postavljena na otvorenom.
doba dana. Direktor Športskih objekata Stjepan Čuraj naglasio je kako
je ovo prva takva sprava u Hrvatskoj, dok je direktor tvrtke Vojtek, Pavle Vojtek istaknuto kako je ovakva sprava rijetka čak i u svjetskim razmjerima. U Savezu organizacija invalida Osječko-baranjske županije ugodno su iznenađeni otvaranjem novih mogućnosti za vježbanje i novom trendu koji su na ovaj način pokrenuli Športski objekti. A njihovom predsjedniku, Željku Perkoviću uručen je ključ za korištenje posebnog ulaza na Srednjiku.
NOVA KVALITETA DIREKTOR STJEPAN ČURAJ istaknuo je kako se Športski objekti trude poboljšavati kvalitetu i sadržaj usluga. Nova je sprava doprinos poboljšanju kvalitete života naših sugrađana s invaliditetom, čije su potrebe često zanemarivane.
PRIJEDLOG VJEŽBA
Klupa s ručkama Višenamjenska klupa namijenjena je za rekreacijsko vježbanje i odmor. Sprava se koristi za razvijanje snage tricepsa i ramena. Povećava fleksibilnost i izdržljivost gornjih udova i miši-
ća u ramenima, prsima, trbuhu te leđima, kao i stabilnosti zglobova gornjih ekstremiteta. Dobra je za uklanjanje funkcionalnih smetnji zglobova ramena, laktova i zapešća.
Jednostavna je za upotrebu – samo sjednete na podlogu, čvrsto se uhvatite za rukohvate te podižete i spuštate tijelo. Istovremeno ju mogu koristiti tri korisnika, a prikladna je za tinejdžere i odrasle.
SOKOL I SREDNJIKA
NOVOST NA SREDNJOŠKOLSKOM IGRALIŠTU
DAN GRADA
OSIJEKA 2.12. Besplatno klizanje u povodu otvorenja sezone
Osječko klizalište posjećuju i djeca iz regije
KLIZANJE NA SOKOLU
Mala klizaljka, Valentinovo i Ples pod maskama na ledu Prošle sezone „proklizalo“ je 700 djece iz 29 dječjih vrtića Klizalište Sokol i ove sezone nudi niz zanimljivih događanja. „Mala klizaljka“ je natjecanje najmlađih parova vrtićaraca. Nakon što prođu kroz školu klizanja, po jedan se par iz svakog vrtića natječe na ovoj zanimljivoj manifestaciji. A ove će godine djecu na klizalištu
posjetiti i Djed Božićnjak i podijeliti simbolične poklone. Zatim „Valentinovo na ledu“, namijenjeno je parovima koji se za niz lijepih nagrada - poput večere u nekom od osječkih restorana, ulaznice za bazene, koncerte i slično - trebaju izboriti kroz zanimljive igre. „Ples pod maskama“ odvija se
u karnevalsko vrijeme i namijenjen je svim uzrastima klizača. Budući da su upravo djeca najčešći posjetitelji, tijekom čitave sezone odvijaju se škole klizanja. Klizalište posjećuju i osnovnoškolci i to ne samo iz Osijeka nego i okolnih mjesta i gradova iz kojih im je organiziran prijevoz.
12.000
klizača prošle je godine posjetilo klizalište. Ove se godine očekuje još veći broj.
17
godina djeluje klizalište u Osijeku, a od iduće sezone bit će sa Sokola izmješteno na novu lokaciju.
SOKOL I SREDNJIKA
ŠKOLA KLIZANJA
Prva iskustva najmlađih I ove će sezone školu klizanja pohađati najstarije vrtićke skupine djece koja imaju 6 i više godina. Riječ je o petodnevnom programu u kojem djeca kližu 1,5 sat uz učitelje klizanja. Klizati uče uz zabavne igrice i tako se navikavaju na led. U jednom danu kližu po dvije sku-
pine vrtićaraca, a često im se u klizanju pridruže i odgajateljice. Za svu djecu iz udaljenijih vrtića osiguran je prijevoz autobusom. Neki od vrtićaraca nastave s klizanjem dolazeći s roditeljima ili kasnije sa školom.
10 ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ studeni 2013.
Većina polaznika kroz pet dana obuke nauči klizati
trgovina elektromaterijala
studeni 2013. ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ 11
12 ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ studeni 2013.
studeni 2013. ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ 13
14 ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ studeni 2013.
TENIS I FITNESS
IGRA POD BALONOM
Rekreativci, klubovi i djeca svakodnevno koriste natkrivene terene Teniskog centra Osijek kako bi uživali u omiljenom sportu. Temperatura je u balonu idealna, a iako ih je malo, slobodnih termina ipak ima.
Veliki interes za školu tenisa
Pon/sri/pet 20-21 h U Fitness centru Ritam pulsa vrijeme je rezervirano za basic pilates. Sve popularnija metoda vježbanja kombinira blagotvorne tehnike opuštanja i rekreacijske aktivnosti.
Svaki dan 7-23 h Ukoliko želite rezervirati svoj termin za tenis, to možete učiniti na broj telefona 211-035. Zimi se tenis igra na samo dva terena natkrivena balonom. studeni 2013. ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ 15
info PRAVO VRIJEME
Od ponedjeljka do petka u aerobic dvorani možete se priključiti grupnim programima basic stepa, pilatesa, body workouta ili dinamyc worka. U fitness dvorani cijeloga dana možete jačati mišiće na spravama. Na raspolaganju je 10 trenažera i pet koordinirajućih sprava, a u cijenu mjesečne članarine uključena je i dijagnostika. Sad je pravo vrijeme da počnete s tjelovježbom, kako biste ljeto i sunčane dane dočekali spremni.
Trening se zasniva na brzom izmjenjivanju vježbi
FUNKCIONALNI TRENING U RITMU PULSA
Hit među vježbačima
Osobe koje se opredijele za ovaj program moraju biti potpuno zdravi
HALLOWEEN
TENIS I FITNESS
U Ritmu Pulsa često na simpatičan i zabavan način obilježavaju događaje, pa su tako i ove godine za Haloween održali trening pod maskama te opuštenije druženje. Iako pod maskama, vježbači su održali niz treninga jer ih je svaka od trenerica vježbala po pola sata. Slično događanje planiraju i u predblagdanskim danima kada će imati gostovanje XXL Fitness centra i trening koji će trajati čak četiri sata.
16 ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ studeni 2013.
Utorkom i četvrtkom u vremenu od 20 do 21 sat možete pohađati program Funkcionalnog treninga koji je znatno intenzivniji od uobičajenog. Stoga je potrebno da polaznici ovoga treninga, koji je trenutni hit među vježbačima, budu potpuno zdravi, bez problema s kralježnicom ili kojim drugim zdravstvenim problemima.
Radi se o treningu visokog intenziteta koji obuhvaća trčanje, skakanje, duboke čučnjeve i slične vježbe koje se brzo izmjenjuju.
PRIJEDLOG VJEŽBA
Kardiovaskularni trening se provodi na veslačkom ergometru
Pripreme za najluđu noć u godini Nova godina samo što nije zakucala na vrata pa je krajnje vrijeme dovesti liniju u red ili barem prihvatljivo stanje. Trenerice u Ritmu Pulsa kažu kako je jako važno pravilno se hraniti i izbjegavati dijete. Važno je izbaciti masnoće i alkohol, te piti dosta vode. Kombinacijom vježbi body workouta, pilatesa, aerobica i vježbama u tere-
Funkcionalni trening namijenjen je mlađim rekreativcima budući da je agresivniji od redovitog vježbanja.
1 tani uspjet ćete učvrstiti mišiće bicepsa, stražnjicu, ruke ili opušteni stomačić. Najvažnije je raditi vježbe pomoću vlastite težine poput sklekova, dubokih čučnjeva i iskoraka, te se zdravo hraniti.
2
TENIS I FITNESS
REDOVITA NA TRENINZIMA: DAJANA IVANOVIĆ
U izvrsnoj sam formi i jako se dobro osjećam
Funkcionalnim treningom vrlo brzo dolaze željeni rezultati Mlada rekreativka Dajana Ivanović već godinu i pol svakodnevno trenira neki od programa u Ritmu Pulsa, a posebno se obradovala novom, funkcionalnom treningu. Studentica matematike i informatike prepuna obaveza na fakultetu uvijek nađe sat, dva vremena za sebe i ispucavanje negativne energije vježbajući odnedavno i vježbe visokog intenziteta. Kaže kako se radi o vježbama snage, kondicije i izdržljivosti koje su puno „žešće“ od svih drugih programa, no željeni rezultati se vrlo brzo mogu očekivati. Prije godinu i pol, Dajanu su bolovi u leđima potaknuli na vjež-
Vježba za snagu nogu: čučanj s bučicama
banje. Prvo je krenula s aerobicom i pilatesom, no vrlo je brzo počela vježbati u teretani. - Iako je prva tri tjedna bilo teško, ubrzo sam stekla naviku vježbanja koja je kasnije preraslo u ovisnost – govori Dajana sa smiješkom, dodajući kako se u međuvremenu riješila i viška kilograma, te došla do željene forme zbog koje se danas dobro osjeća.
Dajana naglašava kako se riješila i viška kilograma te došla do željene forme
Bez obzira na godine ili dnevne obveze, odvojite vrijeme za sebe i posvetite se nekom od programa vježbanja, bilo da se radi o skupnom ili individualnom pristupu.
Idealno za snagu nogu, gornjeg dijela tijela i mišića corea: iskorak u uporu sa zanoženjem
3 5 Za snagu gornjeg dijela leđa i mišića ruku: povlačenje bučica iza leđa
Vježba za snagu prsnih mišića, mišića ruku i nogu: sklek sa nogom u zanoženju
6
4
Vježba s pilates lopotom za snagu trbušnih mišića: rolanje s velikom loptom
studeni 2013. ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ 17
ZIMSKI TENIS U OSIJEKU Zimi tenis treniraju i mali i veliki
Gotovo svi termini rasprodani Tenis pod balonom može se igrati svakodnevno od 7 do 23 sata Velika je potražnja među rekreativcima koji igraju tenis i zimi, pa je gotovo 90 posto svih termina u balon u Parku kralja Petra Krešimira IV rasprodano. No neki igrači, posebno tijekom skijaške sezone, otkažu neki od zauzetih termina pa uvijek postoji mogućnost da ćete pozi-
vom na broj 211-035 naći slobodan termin za svoj omiljeni sport. Raspored na postojeća dva igrališta natkrivena balonom dobro je organiziran, a temperatura od 12 do 15 celzijevih stupnjeva jamči ugodnu igru. Također, uz rekreativce kojih je najviše u dobi od 45 do 60 godi-
na, igrališta najviše koriste članovi Teniskog kluba Osijek, kako djeca, tako i odrasli. Balon svake godine, prema određenim standardima, montira i demontira tvrtka koja se bavi upravo tim poslom, pa nema straha da bi uslijed vremenskih neprilika njegova konstrukcija mogla popustiti.
BALON ima dvostruke stjenke koje odlično održavaju toplinu, pa je jednako ugodna tijekom čitavog dana.
NABAVLJEN JE od talijanskog proizvođača i prvi puta postavljen prije tri godine. Tada je bio najmoderniji u regiji.
DUŠKO ORTH VEĆ 24 GODINE IGRA TENIS
TENIS I FITNESS
Tenis je zabava koja opušta Jedan od najvjernijih rekreativaca koji se već 24 godine bavi tenisom je Duško Orth. Kaže kako je tenis zabava koja opušta, a njemu nije važna samo igra ili pobjeda, nego druženje i energija koju ispuca na terenu. Ističe kako je ambijent u kojem su smješteni tereni odličan, a također mu je važno to što ondje upoznaje nove ljude i stječe nova prijateljstva. - Tenis ponekad igram svaki dan, no nekada se dogodi da zbog obaveza rjeđe dolazim. No i tada nastojim barem popiti kavu u ka18 ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ studeni 2013.
fiću u sklopu centra te se sresti s poznanicima – ističe Duško, koji je tenis zaigrao sa 40 godina. Ovaj aktivni umirovljenik kaže kako je vrlo važno baviti se nekom aktivnošću, a tenis i prostor Teniskog centra za to su idealni. Pohvalio se i kako njegova unučica sa svoje 4,5 godine također pohađa školu tenisa: - Tome pristupamo bez ambicija i nerealnih očekivanja. Tenis je lijepa sportska aktivnost koja na zdrav način obogaćuje život i slobodno vrijeme – napominje.
Igrajući tenis Duško Orth na zdrav način obogaćuje svoj život
Tenisom se može baviti svatko. Čak i oni u starijoj dobi mogu igrati na dva odskoka, a par za igranje uvijek se može naći.
studeni 2013. ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ 19
20 ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ studeni 2013.
BAZENI
ATRAKCIJE
Ne treba posebno naglašavati da je plivanje izrazito zdravo. Biti aktivan i tijekom zime nije problem, posebno najmlađim sugrađanima koji obožavaju slobodne trenutke provoditi u vodi. Za njih su spremne i brojne atrakcije poput tobogana, vodene gljive, divlje rijeke i gejzira.
Zima na Gradskim bazenima u trenu se pretvara u ljeto ;)
Svaki dan 9-22 h Gradski bazeni otvoreni su svakodnevno tijekom zime. Svi su sadržaji dostupni građanima bez ograničenja, osim plivačkog bazena, koji je dostupan od 10-20 sati.
Pon-sri 20-20,55 h Aero-workout samo je jedan od programa tjelovježbe na Gradskim bazenima kojem se možete priključiti tijekom ponedjeljka i srijede. Termin je idealan za studeni 2013. zaposlene.
▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ 21
KORISNO JE ZNATI O SAUNI
info
60 - 90
stupnjeva celzijevih temperatura je saune na Gradskim bazenima
SAMOSTALNO
Većinu su radova na obnavljanju saune i ličenja obavljali djelatnici Športskih objekata, tako da kompletni troškovi renoviranja iznose oko 50.000 kuna. Osim osvježavanja prostora ličenjem, u predvorju Gradskih bazena izmješten je dosadašnji šank gdje će sada biti recepcija na kojoj će posjetitelji moći kupiti sokove i vodu. Također, uređena je garderoba i promijenjena su četvora garderobna vrata.
10 - 15
minuta preporučeno je vrijeme za provođenje u sauni
20 - 40%
je vlažnost zraka u finskoj sauni, koja inače spada u suhe saune
Radovi su trajali tjedan dana
Postavljena je i nova peć koja grije obje saune
UPOZORENJA
BAZENI
Redoviti korisnici saune znaju proceduru i pripremu za njezino korištenje. No svima onima koji ju po prvi puta koriste savjetujemo da pažljivo čitaju istaknuta upozorenja i da ih se precizno pridržavaju. Također, osoblje će korisnike rado savjetovati o pravilima postupanja kako bi boravak u sauni bio što ugodniji.
POVEĆANI KAPACITETI
Poslije kupanja, idealno je opuštanje u sauni
Nakon obnove u dvije saune stane 40 osoba Dosadašnja je sauna vikendom bila preopterećena Na Gradskim bazenima proteklog je mjeseca obnavljan prostor saune. Radovi su trajali tjedan dana, a umjesto drvenih, postavljena su PVC vrata te nove tuš kabine. Naj-
veća je novost povećanje kapaciteta, pa će tako vikendom umjesto jedne, građanima na raspolaganju biti dvije saune koje će moći koristiti do 40 osoba.
Stalni posjetitelji sauna u sklopu Gradskih bazena primijetit će kako je cijeli prostor uočljivo osvježen. 22 ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ studeni 2013.
Dosadašnja sauna vikendom je bila preopterećena, dok ju je tijekom radnog tjedna koristilo tek desetak posjetitelja. Postavljena je i nova peć tako da saune imaju veći kapacitet grijanja i praktično mogu zadovoljiti pritisak znatno većeg broja korisnika.
RANOJUTARNJI I KASNOVEČERNJI TERMINI, od 9 do 10 i od 20 do 22 sata predviđeni su za klubove koji treniraju na Gradskim bazenima.
1
sat duže plivački je bazen dostupan građanima
KLUBOVI I ŠKOLE PLIVANJA: Žito, Neptun i Baltazar, Vaterpolo klubu Kruna, VK Mursa, Ronilačkom centru Osijek, Ronilačkom klubu Podvodni art te škole plivanja i sinkroniziranog plivanja Gradskih bazena.
VIŠE PROSTORA REKREATIVCIMA
Dostupniji plivački bazen Broj zainteresiranih plivača povećao se za 30% Od prošlog je mjeseca produžena dostupnost plivačkog bazena za građane. To će obradovati brojne rekreativce, jer su im sada svakodnevno na raspolaganju najmanje dvije slobodne staze u vremenu od 10 do 20 sati, a srijedom i četvrtkom od 10 do 19 sati. U Gradskim bazenima kažu kako se već na samom početku povećao broj zainteresiranih koji se u kasnim poslijepodnevnim i večernjim satima dolaze rekreirati, i to za 20 do 30 posto. Do proljeća, kada se raspored ostalih aktivnosti ustali, očekuje se još više građana plivača.
Za građane su slobodne najmanje dvije plivačke staze
SLOBODNI TERMINI I STAZE ZA GRAĐANSTVO PONEDJELJAK
UTORAK
SRIJEDA
PETAK
SUBOTA
NEDJELJA
10,00-14,00 SVE STAZE 14,00-17,00 STAZE 3, 4, 5 i 6 17,00-18,00 STAZE 5 i 6 18,00-20,00 STAZE 4, 5 i 6
10,00-14,00 SVE STAZE 14,00-17,00 STAZE 3,4,5 i 6 17,00-18,00 STAZE 5 i 6 18,00-20,00 STAZE 4,5 i 6
10,00-14,00 SVE STAZE 14,00-16,00 STAZE 3,4,5 i 6 16,00-20,00 STAZE 5 i 6
10,00-11,00 STAZE 5 i 6 11,00-15,00 SVE STAZE 15,00-17,00 STAZE 5 i 6 17,00-20,00 SVE STAZE
10,00-14,00 SVE STAZE 14,00-17,00 STAZE 3,4,5 i 6 17,00-18,00 STAZE 5 i 6 18,00-19,00 STAZE 4,5 i 6
ČETVRTAK
10,00-14,00 SVE STAZE 14,00-17,00 STAZE 3,4,5 i 6 17,00-18,00 STAZE 5 i 6 18,00-19,00 STAZE 4,5 i 6
10,00-11,00 3 STAZE 18,00-19,00 3 STAZE U ostalim terminima je bazen u potpunosti slobodan
studeni 2013. ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ 23
BAZENI
TRENINZI
SVI SMO POZVANI
ODRŽAVANJE
Zaštićeni pokrovom
Športski objekti podupiru akciju “Za 1000 radosti” Pomozite najugroženijima tijekom prosinca i siječnja Jedanaestu godinu za redom Hrvatski Caritas provodi nacionalnu humanitarnu akciju „Za 1000 radosti“. Pod nazivom „Svi smo pozvani“, akcijom se pomaže najugroženijim sugrađanima, susjedima i prijateljima koji se ne mogu sami nositi s različitim nedaćama, bolestima i oskudicom. Akcija je započela u
studenom, a provodi se i tijekom cijelog prosinca i siječnja. Sredstvima prikupljenim ovom akcijom, Hrvatski Caritas pomoći će obiteljima nezaposlenih, višečlanim obiteljima, obiteljima branitelja i samohranih roditelja diljem Hrvatske. Športski objekti prepoznali su ovu akciju, kojoj daju potporu pozivaju-
Vanjski bazeni u kompleksu Gradskih bazena ovih su dana tek očišćeni od lišća te zaštićeni pokrovom kako se preko njih ne bi gubila toplina u unutrašnjosti kompleksa. Slavine su također zaštićene od smrzavanja, kako bi cijeli sustav dolaskom sezone kupanja na otvorenom, funkcionirao bez problema.
KAKO POMOĆI?
Akciji „Za 1000 radosti“ možete se priključiti pozivom na broj donacijskog telefona: 060 9010 (cijena poziva 6.25 kn). Donirati možete proizvode i usluge ili pak novac uplatiti na žiro račun Hrvatskog Caritasa: IBAN: HR40 2340009- 1510126452, poziv na broj 07-13.
ći čitatelje da joj se priključe.
IMPRESSUM Izdavač: Športski objekti d.o.o. Direktor: Stjepan Čuraj Urednica: Marijana Bošković Izvršna produkcija: Kulen vizija Tisak: Grafika 031 285 500 (tajništvo) uprava@sportski-objekti.hr www.sportski-objekti.hr
Dojavite nam kako možemo biti bolji! U svakoj od dvorana i sportskih centara pod upravom Športskih objekata nalaze se sandučići u kojima možete ostaviti svoje primjedbe, želje i prijedloge o tome kako da gradske sportske standarde učinimo još boljima. Brzo ćemo ih pročitati, a ako su konstruktivni, rado ćemo ih i uvažiti, te hitro obaviti promjene koje mogu utjecati na sretniji sportski Osijek. Hvala na suradnji!
BAZENI
❐ Dvorane
❐ Tenis i Fitness
❐ Srednjika i Sokol
❐ Bazeni