Secret zik #61 02 03 14 by sekretzik zik

На правах рекламы.

Письмо редактора Согласно мужской примете, если за окном конец февраля, значит, скоро на улицах города появятся женщины в мини-юбках. И на самом деле, чувствуется всё чаще, как сквозь привычные зимние запахи просачивается яркий и свежий аромат весны. Значит пришло время готовиться к самому романтичному сезону и времени года! Ведь именно весной так хочется быть сногсшибательно красивой. Не буду спорить, что так, конечно же, хочется выглядеть всегда. Но согласитесь, что весна — это особенное время года, когда что-то теплое пробуждается в душе. Хочется или чудес в старых отношениях, или создать новые (второе, думаю, больше относится к сильной половине человечества). Хочется выглядеть так, чтобы окружающие выражали бесконечное восхищение, а мужчины дарили цветы, прям дарили и дарили, начиная с 8 марта... И тут когда наш взгляд невольно падает в зеркало... Потрескавшиеся губы, бледная сухая кожа, тусклые волосы, сюда же слоящиеся ногти и какая-то хроническая усталость, упадок сил и нервозность. Поэтому сейчас, пока есть еще немного времени, нам нужно обязательно привести себя в порядок. И не забывать про хорошее настроение! А Хорошее Настроение, несомненно, — наш верный спутник на пути к совершенству. Нужно стараться получать как можно больше положительных эмоций. Пусть вам их дарят прогулки, занятия спортом, походы в салон красоты, покупки, совершая которые вы одновременно и расслабляетесь, и получаете удовольствие, и все те вещи и дела, которые приводят вас в состояние легкой эйфории. С весной, Вас!

Фото обложки и редактора Ленина, 21/1 к2 - 11 офис; 4 этаж тел. (383) 255-05-00 fashion-box.ru

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

Имидж редактора MODEL`e Максима Горького, 34, тел. 291-37-85

Совершенство до кончиков ногтей!

Маникюр + педикюр в 4 руки

На правах рекламы. Не является медицинской услугой

• Фруктово-кислотный педикюр Kart • Аппаратный педикюр Gehwol • SPA маникюр и SPA педикюр CND • Японский маникюр Masura • Покрытие гель-лаком Shellac/Gelish

ул. Максима Горького, 47, тел.: 287-87-05 www.nailroom54.ru

ЗДОРОВЬЯ & КРАСОТЫ

Март в номере:

Весну читаем по губам тренды

Астропрогноз на март

Come back, мое тело

Наталья Леснова

гость номера

эстетика

Сложный выбор: прививка детям здоровье

6| НОВОСТИ На обложке

Гости номера 12| Наталья Леснова Здоровье 18| Сложный выбор: прививка детям

24| Связаны одним снимком

26| Правила

здорового сна

28| Беременность и секс

ЭСТЕТИКА 52| Come back, мое тело Весну читаем по губам. Тренды.

Салон в помощь 46| Яркая весна тренды

будь в форме 56| Как не бывало:

фитнес после родов будь в форме

ЗДОРОВЫЙ ВКУС 60| Пополнение в семье Гороскоп 64| Астропрогноз на март

34 6

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

Наталья Леснова

Журнал «Секреты здоровья и красоты в Новосибирске»

Издатель: ООО «Красота и здоровье» Учредители: Тыщенко О.В.; Колобкова Н.А. Главный редактор: Оксана Тыщенко Дизайн, верстка: Александр Боярский Шеф-редактор: Ирина Романова Адрес редакции и издательства: Новосибирск, ул. Ядринцевская, 18. e-mail: sekret-zic@ra-c.ru тел.: (383) 363-07-68(69), 203-54-65(66), 299-42-77 www.sekret-zik.ru Журнал зарегистрирован как рекламное издание в Управлении Федеральной службы по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия по Сибирскому федеральному округу. Свидетельство о регистрации ПИ № ТУ 54-00401 от 28 октября 2011 года Территория распространения г. Новосибирск. Информационная продукция, запрещенная для детей младше 16 лет Распространяется бесплатно. Отпечатано: в типографии «НовоПолиграфЦентр» Адрес типографии: г. Новосибирск, ул. Писарева, 53, тел.: 224-14-72 Дата сдачи в печать: 03.03.14 Дата выхода: 06.03.14 Тираж 30 000 экземпляров. Все товары, рекламируемые в журнале, подлежат обязательной сертификации, все услуги лицензированию. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Копирование и распространение материалов журнала допускается только с письменного разрешения редакции. В оформлении использованы фотоматериалы сети Интернет. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Материалы, отмеченные этим знаком, являются редакционным статьями, не являющиеся рекламой.

На правах рекламы.

КРАСОТА КАК ПРОФЕССИЯ Отвечу на ваши вопросы по тел. +7-913-006-34-09 Ирина Болдина

www.mary-kay.com.ru мы ВКонтакте

http://vk.com/marykay_novosibirsk Думаю, со мной многие согласятся, что ухоженную женщину видно сразу и неважно: 25 ей лет или 65! Я - профессиональный консультант по красоте компании «Мэри Кэй» с 1999 года. Все это время постоянно практикуюсь, повышаю свою квалификацию у лучших мастеров в области красоты, занимаюсь обучением других. За эти годы убедилась, что продукция «Мэри Кэй» - лучшая в соотношении цена-качество, если ее вам подберет профессионал. Я предлагаю вам участие в мастер-классе, где подберу для вас программу ежедневного ухода за лицом и макияж, с помощью которых вы всегда будете выглядеть на 7-10 лет моложе! Расскажу, как получить эту продукцию по специальной цене. Для желающих построить бизнес с компанией «Мэри Кэй» – специальное обучение.

ПРЕОБРАЖЕНИЕ с тату-мезлен

- 850 Р.

yy yy yy yy yy

Акция! Перманентный макияж губы -3000 р. брови-2000 р. глаза-2000 р. межресничный фон - 1000 р. эффект теней, цветные стрелки

Студия

• Мезотерапия - от 1500 р. • Массаж (1 зона) - 400 р. • • Увеличение губ (филлером) -6000 р. • Наращивание ресниц — 1000 р. • МЕЗОНИТИ

кос м е то л огии

ДЦ «Европа», Красный пр., 182/1, к. 908 тел: (383) 310-97-78 tatulenmezo@mail.ru

На правах рекламы. Не является медицинской услугой

Акция!

ЧИСТКА ЛИЦА

НОВОСТИ | СКИДКИ | АКЦИИ

АВТОРСКАЯ СТУДИЯ ПЕРМАНЕНТНОГО МАКИЯЖА

Е Л Е Н Ы Г Р И ГО Р Я Н

Кератиновое восстановление ресниц позволяет увеличить размер, изгиб и пышность собственных ресниц без дискомфорта, дополнительного ухода и коррекции.

На правах рекламы. Не является медицинской услугой

Профессионально такую процедуру делают в авторской студии Елены Григорян, о чем подтверждает сертификат, выданный швейцарской компанией-производителем. Елена Григорян рекомендует эту процедуру тем, кому наращивание не подходит из-за чувствительности глаз, а длинные и красивые ресницы иметь хочется. Процедура совершенно не оказывает негативного влияния на ресницы, а наоборот укрепляет их структуру и практически не имеет противопоказаний. Процедура состоит из 4 этапов и длится около 1,5 часов. На этапе подготовки мастер очищает и обезжиривает веки и ресницы. Затем на верхнее веко крепится силиконовый валик, а ресницы зачесываются наверх. Размер валика подбирается с учетом длины ресниц и желаемого изгиба, создание последнего возможно от «натурэль» до «праздничного». На следующем этапе на ресницы наносится фиксационная сыворотка, которая заполняет структуру ресниц, делая их толще, а также служит основой для наполнения

ресниц пигментом. Кстати, разработано Кератиновое 5 оттенков пигменвосстановление ресниц та для блондинок, Длительность: 1— 1,5 часа брюнеток, шатенок Эффект: 2,5 — 3 месяца и рыжих. Затем идет Стоимость: 2000 рублей этап окрашивания Результат: пигментом и в завершении реснички Где: Авторская студия наполняются кераЕлены Григорян тином и витаминами. Аэропорт, 56а, 1 этаж Сразу после проце( От станции Метро «Заельцовдуры ресницы наская» третья остановка) ходятся в лечебном тел.: 380-380-2, составе и 24 часа +7-951-368-55-33 нельзя умываться, и это, пожалуй, единсмывать косметику даже масляственный дискомфорт процедуры. После перво- ными средства, не боясь за их го умывания теплой водой, они внешний вид. приобретают свой оконча- Елена Григорян: «Процедура тельный вид. И уже на следу- кератинового восстановления

Современное немецкое оборудование. Натуральные пигменты последнего поколения из Германии. Имеются сертификаты соответствия. Межресничный контур, стрелки, губы 3d-объем, мягкая растушевка, четкость линий. Брови-волосковая техника. Подарочные сертификаты.

ющий день вы становитесь — революционная технология, обладательницей длинных, п ы ш н ы х и разработанная швейцарской м я г к и х н а компанией и не имеющая анаощупь рес- логов в мире, позволяет увелиниц с акку- чить размер, изгиб собственных ратным из- ресниц без химической завивгибом. Они ки. Производится при помощи а б с о л ю т н о специальных препаратов и не До процедуры не мешают, оказывает негативного влияния не требуют на ресницы, в отличие от химитрепетного ческой завивки. А также являетотн о ш е н и я или специ- ся хорошей альтернативой наа л ь н о г о ращиванию ресниц, особенно у х о д а . И х показана тем, у кого ресницы можно кра- «устали» и требуют небольшого После процедуры сить тушью, перерыва». www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

ЭФФЕКТИВНАЯ ПОМОЩЬ ПРИ:

• ЦИСТИТЕ, • ПИЕЛОНЕФРИТЕ, • ПРОСТАТИТЕ, • СЕКСУАЛЬНЫХ РАССТРОЙСТВАХ, • МОЧЕКАМЕННОЙ БОЛЕЗНИ, • МОЧЕПОЛОВЫХ ИНФЕКЦИЯХ, • ВОСПАЛИТЕЛЬНЫХ ПРОЦЕССАХ • НЕЯСНОЙ ЭТИОЛОГИИ

Ультрафиолет против ИППП Сложные инфекционные заболевания, передающиеся половым путем теперь можно лечить ультрафиолетовм облучением.

На правах рекламы.

Трихомониаз — наиболее распространенное инфекционное заболевание мочеполового тракта. Лечить трихомониаз можно годами, так как заболевание может приобретать лекарственно устойчивые формы и тогда антибиотики не помогают совсем. Характерные симптомы трихомониаза: • воспалительная реакция слизистых вульвы, влагалища, мочеиспускательного канала; • «пенистые» выделения; • зуд. Как раз к таким лекарственно устойчивым формам венерологических заболеваний (не только трихомониаза) с 1930‑х годов начали применять ультрафиолетовое очищение крови. УФ воздействие на кровь вместе с лекарственным препаратом идет непосредственно в организм через капельницу и световод в просвет кровеносного сосуда. УФО обладает противовоспалительным, анальгезирующим и антиаллергическим эффектами, поэтому может применяться при лечении острых и хронических воспалительных заболеваний различной локализации, язвенной болезни, перитонита, сепсиса, заболеваний сердца и сосудов, заболеваний кожи, экзо- и эндогенной интоксикации, урологических заболеваний.

urocenter-nsk с 1996г. Ст. М «Пл. Ленина» ул. Трудовая, 9

Тел. (383) 227-09-16, 214-81-82 ЛИЦ. ЛО-54-01 №0001016 ОТ 27.08.2009г.

На правах рекламы.

е т й а ч е р Встесну Выбкой! с ул

скидка 20%

Красный пр., 56 М. «Красный проспект», тел.: 213-55-54; 380-09-33

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ

НОВОСТИ | СКИДКИ | АКЦИИ

МАГИЯ ВОЛОС Мы женщины таковы, что перемены нам необходимы как воздух, особенно весной. Парик или наращивание волос — великолепное решение, если вы решили изменить свою внешность, и хотите выглядеть при этом эффектно, привлекательно и сексуально.

Нет ни одной девушки на земле, которая не мечтала в одно мгновенье из шатенки превратиться в длинноволосую блондинку или вдруг из Рапунцель стать задорным мальчишкой с короткой стрижкой. В «Магии волос» сделают такое превращение возможным! Парики из натуральных и синтетических волос: (Производство Москва, Германия, США) Наращивание славянских волос Наращивание и дизайн ресниц Кератиновое ламинирование ресниц

Ул. Дуси Ковальчук, 238 Тел.: 214-20-11

УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ ЧЕРЕЗ ПЛАСТИКУ

На правах рекламы. Не является медицинской услугой

Пластичность, гибкость, отличную растяж ку, уверенность в себе можно развить в любом возрасте и в достаточно короткие сроки… Наши тренеры — мастера спорта по спортивной гимнастике и акробатике, профессиональные хореографы и танцовщицы. Отсутствие физической подготовки не имеет значения, если с Вами работают профессионалы.

yy стрижка женская

от 700р. – 1000р. yy плетение кос yy стрижка мужская 500р. yy комплексный маникюр + покрытие лаком

Pole–dance,Strip-plastique, Lap-dance (танец со стулом), Privat-dance, Exotic-dance, Belly-Dance/Восток, Stretching (Растяжка), Пилатес, Fitness, Детский фитнес (йога,акробатика), Йога, Постановочные танцы, Шоу-Балет Скоро открытие тренажерного зала и зала для йоги и пилатеса! Также мы предлагаем: - аренду зала для самостоятельного занятия - индивидуальные занятия с инструктором - постановка танца для выступлений - подарочные сертификаты на занятия (индивидуальные и групповые) .

Окрашивание любой сложности Wella, Loreal, Keune

Vinylux 500р.

ул. Орджоникидзе, 21/ ул. Советская, 20

Sherkhan Pole-Dance Hall ул. Дуси Ковальчук, 238. ЖК "Нарымский квартал", 2 этаж. sherkhan-nsk.ru vk.com/sherkhan_hall Тел.: 3-811-150, 8-913-452-40-46

Тел.: 292-08-59, 222-40-57

Метро пл. Ленина понедельник - пятница с

10.00 до 20.00

суббота - воскресенье с

10.00 до 19.00

ОКТЯБРЬСКАЯ,42, ОФИС 400 Б. ЗВОНИ СЕЙЧАС! ТЕЛ. 263-41-70 SHKOLAKOS5.RU

Дополнительные услуги:

-дополнительный человек на фотосессии — 500 руб. -прическа с плетением кос или без плетения — 300 — 500 руб. -макияж (естественный, по типу кожи, вечерний, дневной) – 300 — 800 руб. Работы фотографа можно посмотреть здесь: fotoyagoda5.ru

ВСЕМ участникам фотосессии предоставляем 50% скидки на курсы по плетению кос. Подробности здесь: shkolakos5.ru

ОКТЯБРЬСКАЯ,42, ОФИС 400 Б. ЗВОНИ СЕЙЧАС! ТЕЛ. 263-41-70 SHKOLAKOS5.RU

Октябрьская,42, офис 400 б Звони сейчас! тел. 263-41-70

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

Как устроить себе и подругам незабываемый девичник? ...Устроить день spa-терапии? Организовать веселую пижама-пати? Отправиться на стриптиз и выпить шампанского в баре? Невероятно, но новая услуга от студии 4Hands «Вечеринка-девичник», легко объединила в себе три в одном! Теперь праздник «для девочек» можно организовать прямо в салоне – на время девичника он будет закрыт для других посетителей, и никто не помешает вам сплетничать с подружками. Вас ждет микс из самых актуальных и модных процедур – аппаратный маникюр и педикюр в 4 руки с любым покрытием, сеанс парафинотерапии, маски, горячие варежки и любые другие услуги салона на ваш выбор. А также, море шампанского, фуршет, услуги фотографа и конечно… стриптиз – салон продумал за вас все детали. По желанию девушкам могут создать стильный образ для продолжения вечера – сделать макияж и прическу. В этот день ваш instagram не останется без новых фото.

Будьте в тренде вместе с салоном 4Hands.

Ул. Советская, 8, тел.: 263-70-17 Красный проспект, 74, тел.: 286-31-12, ул. Геодезическая, 4, тел.: 346-06-67, 8-913-006-34-94. www.4hands.su

На правах рекламы. Не является медицинской услугой

ОКТЯБРЬСКАЯ,42, ОФИС 400 Б. ЗВОНИ СЕЙЧАС! ТЕЛ. 263-41-70 SHKOLAKOS5.RU

1 час— 50 фотографий (3 из них с ретушью) — неограниченное количество образов и стилей. Многочисленные атрибуты, аксессуары и бижутерию Всегуоблей реквизит,предоставляет фотостудия. 0 р рублей. Закажи две фотосессии 9 4 1 — получи за сто 4500 а третью в подарок! вме Укладк ! к о Фото записываются на e-mail или одар флэш-карту клиента в течение 10 дней. —вп

ОКТЯБРЬСКАЯ,42, ОФИС 400 Б. ЗВОНИ СЕЙЧАС! ТЕЛ. 263-41-70 SHKOLAKOS5.RU

Уникальная фотосессия «Ах, какая женщина!»

ОКТЯБРЬСКАЯ,42, ОФИС 400 Б. ЗВОНИ СЕЙЧАС! ТЕЛ. 263-41-70 SHKOLAKOS5.RU

НОВОСТИ | СКИДКИ | АКЦИИ

УДАЛЕНИЕ НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫХ ВОЛОС воском сахаром

от 200 р. от 300 р.

МАНИКЮР ПЕДИКЮР

Я!ругу, И Ц од АКведи пскидку

* ! % 50

и и Пр олуч п

На правах рекламы. Не является медицинской услугой

Ïî âñåì âîïðîñàì îáðàùàéòåñü ïî òåëåôîíó:

*Подробности уточняйте у администратора www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

ПЕРСОНА гулировать взаимодействие организма человека с окружающей средой. А ведь красивая кожа — это, в первую очередь, здоровая кожа! Зачастую, пробуя на ощупь качество кожи или оценивая зрительно ее внешний вид после обработки традиционными средствами, вы всего лишь тестируете качество жировой основы косметического средства, которым вы начинили поры и эпидермис своей кожи, и которое будет скоро выведено, благодаря еще сохранившейся способности вашей собственной кожи выводить ненужные вещества. Собственно ваша кожа при этом не улучшается.

Литокомплекс

— обыкновенное чудо для прекрасной кожи!

«В наше время принято считать, что остановить старение может только новое супервещество, синтезированное в результате химических опытов. Но есть другой путь, и мы пошли по этому пути! Мы взяли только те ингредиенты, которые были созданы и одобрены самой природой в результате эволюции. Мы сделали их максимально доступными для полноценного косметического воздействия и результат налицо!» — Все производители косметики обещают значительно улучшить кожу. Чем отличается Ваш подход к сохранению молодости и здоровья кожи? — Очень часто распространенные методики и средства ухода за кожей обеспечивают толь14

Леснова Наталья. ко эффект иллюзии здоровой кожи, начиняя ее веществами различного происхождения, обеспечивающими временную похожесть проблемной кожи на здоровую. В этом случае кожа только кажется обновленной, не восстановив своего главного назначения — ре-

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

— Так как же улучшить состояние кожи, чтобы это было заметно даже утром, когда мы первый раз смотримся в зеркало? — Известно, что очищение самый важный этап ухода за кожей. Коже необходимо освобождаться от загрязнений. Без этого она не сможет адекватно усваивать питательные компоненты косметических средств, какими бы дорогими и эффективными они не были. Литокомплекс является композицией природных солей и минералов. Он как пылесос вытягивает из кожи все ненужное, мешающее ей нормально работать и обновляться. Уже после первого применения Литокомплекса кожа выглядит идеально чистой, увлажненной, подтянутой и гладкой. — Можно ли сказать, что в условиях нашей современной жизни кожа особенно страдает от загрязнений? — Являясь форпостом организма в сегодняшнем не очень благополучном с экологической точки зрения мире, кожа при-

ПЕРСОНА нимает на себя удары загрязненной атмосферы, жесткой водопроводной воды, бытовых и производственных ограничений, несовершенного питания, недостатка профилактического или оздоровительного ухода. Долгое пребывание в одежде, в особенности в холодное время года, потливость в жару, несовершенство пищевого рациона, стрессы и прочие факторы, характеризующие жизнь большинства людей, сегодня приводят к серьезным нарушениям естественных свойств кожи. Внешне это проявляется в сухости, кожа теряет эластичность, приобретает нездоровый вид, появляются морщины, черные пятна, шелушение, зуд и перхоть. В тканях кожи и на ее поверхности накапливаются вредные вещества, кожа теряет одно из самых важных своих свойств — удерживать влагу. Снижается ее способность фильтровать полезные и вредные вещества, увеличивается загрязненность организма, ухудшается общее состояние, нарушаются процессы теплового обмена и обмена веществ, саморегуляции, появляются источники хронических болезней. Таким образом, восстановление естественных свойств кожи является не просто навязчивой прихотью привередливых модниц, а очень важным фактором сохранения здоровья человека. — Каковы самые яркие эффекты применения Литокомплекса «Секрет Красоты»? — Один из главных эффектов Литокомплекса — насыщение влагой всех слоев кожи. С возрастом наша кожа теряет воду и год от года становится

все более вялой и блеклой. Литокомплекс останавливает обезвоживание и поворачивает процесс старения кожи, связанный с потерей влагосодержания, вспять. Кожа начинает активно удерживать влагу, становится чистой, ухоженной, гладкой, упругой, сияющей. — Но ведь на рынке существует огромное количество увлажняющих средств. Чем на их фоне выделяется Литокомплекс? — У Литокомплекса принципиально иной механизм действия. Подавляющее большинство существующих средств для увлажнения кожи не проходит дальше эпидермиса. И пока остатки крема присутствуют в верхнем слое кожи, она выглядит удовлетворительно. Литокомплекс возвращает воду в глубину кожи! А именно, в структуру ее главного белка — коллагена. В процессе глубокой чистки коллаген избавляется от веществ, мешающих ему удерживать воду в связанном состоянии. И при регулярном уходе с помощью Литокомплекса коллаген кожи восстанавливает свое нормальное фу н к ц и о н а л ь н о е влагосодержание. А это повышает упругость кожи, ее тургор и, соответственно, уменьшает глубину морщинок.

Повышение упругости приводит к зрительной коррекции овала лица и омоложению. Вот такие приятные превращения происходят с кожей благодаря нашему Литокомплексу! — В чем секрет эффективности Литокомплекса? —  В составе Литокомплекса есть цеолит — удивительный минерал! Сама природа наделила его уникальными свойствами. Это во многом определяет высокую эффективность нашей косметики. Цеолит — это ключ, открывающий огромный потенциал фитокомпозиций, которые в широком ассортименте представлены в нашей Компании.

www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

ПЕРСОНА

— Дайте нашим читательницам рецепт преображения к 8 марта! — Мы дадим вам рецепт, который очень популярен среди менеджеров нашей Компании, так как они должны показывать товар лицом в прямом смысле. Чем хорош этот рецепт? Конечно, абсолютной натуральностью и ярким результатом! К средствам нашей уходовой косметики мы добавим ингредиенты, которые находятся в вашем холодильнике. Желательно это делать, принимая ванну. Очистить кожу лица Литокомплексом, подходящим для вас. Нанести на лицо и шею заранее приготовленную теплую смесь из кофейной гущи (кофе должен быть сварен без сахара), 1‑го желтка куриного яйца, 1‑й чайной ложки Литофитомаски «Секрет Красоты» и 0,5 чайной ложки Литокомплекса.

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

Сделать по этой смеси японский самомассаж лица (8 минут). Остатками средства проскрабировать воротниковую зону, зону декольте и руки. Перед тем, как делать массаж, на волосы нанести Литофитошампунь «Секрет Красоты». Все тело помыть Литофитомылом, ступни ног отскрабировать Комплекс-скрабом. Хорошо промыть волосы, лицо, тело. На волосы нанести желток 1‑го яйца, сделав пышную пену, после чего через 2 минуты смыть теплой водой. За 20 минут до нанесения крема, протереть кожу лица, шеи и декольте кубиками льда из Литофитолосьона. Вся эта процедура занимает 20 минут, а результат как после курса спа-процедур! Желаю всем женщинам красоты, счастья и любви!

На правах рекламы. Не является медицинской услугой

Мы используем уникальные технологии, которые направлены на то, чтобы кожа усвоила максимальное количество натуральных компонентов. Научно-производс твенная лаборатория «ЛН-Косметика» возникла в Новосибирском Академгородке. Мы уже более 15 лет создаем уникальные рас тительно-минеральные комплексы. Мы производим сухую косметику, которая действительно решает практически все задачи кожи. И если посмотреть на наши составы, то здесь только натуральные ингредиенты, никаких консервантов и никакой химии. Именно поэтому наша продукция оказывает такой потрясающий эффект! Каждый день мы получаем благодарные отзывы. Наша косметика помогла очень многим и мы гордимся этим!

С весной в здоровую жизнь А.П. Хачатрян доктор медицинских наук,профессор, академик Российской академии медико-технических наук, академик Нью-Йоркской академии наук и Европейской академии естественных наук, Заслуженный изобретатель России, президент Международной Академии Здоровья

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ

ЗДОРОВЬЕ

Весна… Просыпается новая жизнь, преображается природа… Не хочется отставать от нее, но изможденный долгой зимой, стрессами и авитаминозом наш организм не может излучать красоту и здоровье. Комплексный курс омоложения и оздоровления Ашота Хачатряна позаботится о Вашем внешнем виде и здоровье.

Новая авторская система омоложения и оздоровления профессора Ашота Хачатряна, основанная на антиоксидантной терапии, позволит не только укрепить организм, но и получить прекрасный косметический эффект. Курс поможет помолодеть на десяток—другой и повысить тонус и вернуть энергию молодости. Секрет молодости и здоровья — в комплексной системе профессора Хачатряна с пошаговым очищением организма. Система оздоровления помогает снять психологическую нагрузку, постепенно избавить от хронических заболеваний, запустить мощные механизмы обновления.

Пошаговое очищение организма Хачатряна состоит из:

Первый этап — противопаразитарная программа, избавляет кишечник от шлаков и токсинов, чистый изнутри организм, хорошо усваивает активные комплексы на следующих этапах Второй этап — обертывания активными комплексами, которые, нейтрализуя свободные радикалы, подзаряжают организм, как батарейки. На этом же этапе происходит процесс очищения. И завершает программу расслабляющий массаж, который снимает психологическую нагрузку, обеспечивая нервной системе особое комфортное состояние. Специалисты Академии, ориентируясь на Ваше состояние, подберут правильные способы омоложения. Не раздумывайте слишком долго — помните, что внешность и здоровье это капитал, требующий инвестиций, а результаты — лучший показатель успешности и благополучия. Международная Академия здоровья, ул. Ватутина, 4. Тел.: 214-09-28, 351-60-75, 351-60-85, www.interacadem.ru. Лицензия: ЛО-54-01-001451 от 27.01.2012г. 18

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

ЗДОРОВЬЕ

Наши эксперты:

Калмыкова Марина

врач педиатр, медицинский центр «XIX век»

Зиннатова Елена

врач аллергологиммунолог, вакцинолог, к.м.н. медицинский центр «АллергоСити»

Кривозятьева Ольга

врач аллергологиммунолог, медицинский центр «Блеск»

Сложный выбор: прививка детям

В современном мире спор о необходимости прививок бурлит с силой камчатского гейзера. Есть и ярые сторонники, и не менее ярые противники вакцинации, которые бьются на просторах интернета и в СМИ не на жизнь, а на смерть, где факты и статистика ужасают, но не дают ответа на острый вопрос «Прививать или нет?» Мы решили обсудить одни из самых популярных родительских вопросов на эту тему с экспертами, врачами нашего города. — Что такое иммунная система? О.: Иммунная система — сложнейший механизм, который закладывается внутриутробно и формируется до 15— 16 лет жизни человека. Совокупность органов, тканей и клеток, работа которых направлена непосредственно на защиту организма от различных заболеваний и на истребление уже попавших в организм чужеродных веществ. Система является препятствием на пути инфекций (бактери20

альных, вирусных, грибковых). — Чем отличается иммунная система у взрослого и маленького ребенка? О.: У детей иммунная система функционирует также как и взрослая, немного отличается содержанием иммунноглобулинов. Иммунитет ребенка с рождением только формируется, внутриутробно от матери малышу передаются антитела и сохраняются до 3—4 месяцев, затем идет постепенное физиологическое снижение защитных факторов. И как раз этот

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

период ребенок и проходит диспансеризацию: общий анализ крови, мочи и осмотр специалистов. Это проводится для того, чтобы исключить какие-то врожденные иммунодефициты, для того чтобы адекватно начать вакцинацию. — Новорожденные на естественном вскармливании получают иммунитет от матери и антитела для борьбы с инфекциями? М.: Частично да, но только лишь частично. Ребенок получает антитела только лишь

Чужеродные агенты принято называть антигенами. Когда иммунная система обнаруживает их, сразу включаются защитные механизмы, и против «чужака» начинается борьба. Причем для уничтожения каждого конкретного антигена организм вырабатывает специфические белки, их называют антитела. Они подходят к антигенам, как ключ к замку. Антитела связываются с антигеном и ликвидируют его – так организм борется с заболеванием. тех инфекций, которые мама перенесла сама, то есть наработанные ею. Но это не говорит о том, что организм ребенка будет с их помощью адекватно отвечать на инфекцию, если с ней встретится, потому что свои собственные он еще не наработал. Грудное молоко матери — хорошая защита, но сейчас встречаются инфекции, при которых и грудное молоко не способно защитить. У меня в практике есть атипичный случай: ребенок тяжело заболел ветрянкой на первом году жизни и это несмотря на то, что находится на грудном вскармливании. — Вы говорите, что иммунноглобулины, приобретенные внутриутробно, защищают организм ребенка до 3— 4 месяцев. Тогда в чем надобность прививок, которые ставятся уже на первых часах и днях жизни малыша? О.: После рождения ребенок сталкивается не только с бактериальными инфекциями, от которых его защищают иммуноглобулины, но и с вирусными инфекциями, поэтому прививки против вирусных инфекций необходимы и они являются тренирующим механизмом для клеточного иммунитета. — Прививка БЦЖ против туберкулеза очень спорная. Развитые страны то отказываются от нее, то опять вводят. Россия, несмотря на практически всеобщую вак-

цинацию от туберкулеза, находится на третьем месте в мире по зараженности. Как вы можете прокомментировать эту ситуацию? О.: Действительно, ряд развитых стран отказывается от прививки против туберкулеза, и это прежде всего связно с их благополучными условиями проживания. Например, в Германии ставят прививку БЦЖ медицинским работникам и детям, проживающим в неблагополучных районах. М.: Не во всех развитых странах отменили прививку БЦЖ, например, в Америке ставят БЦЖ детям определенных социальных групп, во Франции БЦЖ рекомендована к обязательной вакцинации детям до 7 лет. В первые 6—7 лет жизни становления детского иммунитета его защиты недостаточно, чтобы противостоять инфекциям и вирусам общества. У меня в практике нередки случаи детского туберкулеза. — Но ведь прививка БЦЖ не дает гарантии, что ребенок не заболеет туберкулезом, зачем она тогда нужна? Е.: Прививка защищает организм ребенка от осложненных форм первичного туберкулеза на 70-80%. А это уже немало. — Существуют живые и инактивированные (убитые) вакцины, какие из них наиболее безопасны? Е.: И живые, и инактивированные вакцины безопасны в

На правах рекламы.

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ

Работа иммунитета

Вакцинолог

АЛЛЕРГОЛОГ

Иммунолог

Педиатр

Все виды прививок только импортными вакцинами ул. Титова, 7 Тел (383) 209-12-11 www.allergocity.ru

ВСЕ ВИДЫ ПРИВИВОК В рамках национального календаря прививок: От дифтерии, коклюша, кори, столбняка, полиомиелита, гемофильной инфекции, гепатита B, краснухи, паротита. Рекомендуемые: От гепатита A, пневмококковой инфекции, менингококковой инфекции. При планировании беременности: От краснухи, гепатита B, дифтерии, столбняка. При поездках в экзотические страны: От желтой лихорадки, брюшного тифа, гепатита А, гепатита В. Сезонные: От гриппа, клещевого энцефалита Осмотр специалиста. Составление индивидуального графика.

На правах рекламы.

*на осмотр специалиста

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

применении у детей при условии соблюдения всех противопоказаний. Например, противопоказанием к применению всех живых вакцин является врожденный иммунодефицит, проведение терапии при онкологических заболеваниях. — Часто вакцинацию младенцев связывают серьезными поствакцинальными осложнениями и с СВДС (синдромом внезапной детской смерти)? Е.: Да такие слухи нередки, но эта связь не доказана. О.: К полугоду жизни у ребенка резко падает физиологическая защита, заканчивается тот иммунитет, что дается мамой внутриутробно, а свой пока не сформирован. Малыш практически непрерывно болеет и бывает, что организм не выдерживает. — Как вы относитесь к многокомпонентным вакцинам, таким как АКДС? После них то, как раз и отмечаются очень серьезные поствакцинальные осложнения? Е.: В отечественной АКДС коклюшный компонент представлен целой клеткой, вследствие этого его реактогенность несколько выше, чем у импортных вакцин, где в составе содержится лишь отдельные компоненты клетки коклюшной палочки. Статистика показывает, что частота развития сильных реакций на АКДС составляет 5% на 100 вакцинируемых, а импортную АКДС — 1%. Данную разницу можно принимать во внимание при решении вопроса вакцинации детейиз групп риска (например, с патологией ЦНС). О.: При многокомпонентной вакцине организм ребенка получает меньше консервантов и других активирующих бактерию веществ. — Часто одним из послевакцинальных осложнений называют развитие аутоиммунных заболеваний? Е.: Да, действительно раньше связывали, но статистика США по аутоиммунным заболеваниям показала, что частота появления у привитых и непривитых детей достоверно не различалась. — Отечественные и импортные вакцины, какие из них более безопасны? Е.: Прививки не опасны сами по себе, будь то отечественного или импортного производства, при соблюдении правил индивидуального подхода к вакцинации каждого ребенка. Импортные прививки дороже отечественных, но и менее реактогенные. Но мы ни в коем случае не призываем ставить только зарубежные вакцины. Я рекомендую их только в случае наличия противопоказаний у ребенка или сильной реакции на предыдущую вакцинацию. М.: Кроме того сейчас есть дети с врожденной ВИЧ-инфекцией, таким детям живые вакцины не

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ

ЗДОРОВЬЕ

В п О с г к Р О и и П О с П О т О О С г

На правах рекламы.

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ

ЗДОРОВЬЕ показаны, только убитые, а это значит только импортного производства. —Качество зарубежных и отечественных вакцин чем-то отличается? Е.: Сравнивали Инфанрикс и АКДС, и оказалось, что частота развития аллергических реакций одинакова, отличаются только лишь температурной реакцией. — Какие существуют противопоказания для вакцинации ребенка? О.: Первичный или вторичный иммунодефицит, обострение хронического заболевания или острое заболевание, ОРВИ, ОРЗ и другие инфекции сопровождающиеся повышением температуры. температура в день вакцины – 40 градусов и выше, отек места вакцинации 8 см и более. Противопоказаны прививки, если у ребенка есть аллергическая реакция на конкретные компоненты вакцины, например, на белок куриного яйца (прививка от гриппа), пивные дрожжи, антибиотики. — Если вакцинопрофилактика необходима, почему о ней столько негативной информации? М.: Антирекламная компания вакцинопрофилактики проводится не аллопатами (врачами традиционной медицины – прим. ред.), а врачами альтернативных методов лечения, в частности гомеопатией, которая категорически против вакцинопрофилактики. Но при этом сами принципы лечения гомеопатии основаны на применении веществ, которые сами по себе могут являться токсинами и ядами. Кроме того родителей сбивает с толку, что им не всегда доносят правильную и верную информацию о том, что это за прививка и для чего ее ставят, не всегда ориентируют об осложнениях после прививки. Допускаются моменты, которые мамами трактуются, как невнимательность, недостоверность информации. — Тестирование на иммунологический фон, может ли оно показывать необходимость в прививке? Е.: Исследования иммунного статуса у ребенка назначаются только для исключения врожденного иммунодефицита (например, если в семье была смерть от неизвестных причин, при наличии более двух пневмоний за год). А если ребенок просто часто болеет, изменения параметров иммунного статуса носят, как правило, временный и непостоянный характер и не оказывают влияние на наработку антител в ответ на прививку. О.: На иммунограмме всегда показываются какие-то отклонения, которые не являются патологией. На тестирование ребенок может прийти уставшим, невыспавшимся, может болеть накануне или плохо покушать, Иммунная

• УЗИ • ГИНЕКОЛОГИЯ • УРОЛОГИЯ • АНАЛИЗЫ ПРАВЫЙ И ЛЕВЫЙ БЕРЕГ, БЕРДСК

ЕДИНАЯ СПРАВОЧНАЯ:

363-22-11 WWW.UZISTUDIO.RU

www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

Убедитесь, что у ребенка нормальная температура. После прививки в течение 20—30 минут гуляйте недалеко от поликлиники, это позволит быстро проконсультироваться с доктором и оказать помощь в случае возникновения осложнений. Старайтесь, чтобы в первые дни вода не попадала на место прививки. В течение первых суток возможно повышение температуры – это нестрашно, если температура не выше 38,5. Дайте малышу парацетамол и супрастин в возрастной дозировке. Не вводите в рацион ребенка новых продуктов – они могут вызывать аллергическую реакцию.

Комфортное На правах рекламы.

снижение веса в клинике

Инсайт

266-00-21 266-06-15

система уже реагирует. — Марина Андреевна, вы наблюдаете привитых и непривитых детей. Отличаются ли малыши по состоянию здоровья? М.: В отношении обычных вирусных инфекций нет. Но я наблюдаю, что у не привитых детей часты случаи аллергических проявлений на фоне каких-то обычных вещей, чаще бывают атопические дерматиты, трахеиты. Не могу объяснить, чем это обусловлено, но такая динамика наблюдается. — Ваши детки всеми прививками привиты? О.: Всеми и даже больше. М.: Я сторонник прививок и сейчас расскажу почему. Мой ребенок не успел привиться от кори, потому что у него был индивидуальный график. И когда мне мамы говорят, что я не буду ставить, то я описываю им ту картину, которую наблюдала я. И когда говорят, что кори нет – это не правда, а как она выглядит – это страшно. И наблюдать за тем, как твой ребенок высыхает за три дня, а температура под 40 не снижается, нет ни аппетита, нет ни физиологических проявлений. А потом к этому присоединяются осложнения, и ребенок восстанавливается после этого в течение 3—4 лет. Это серьезная встряска для организма. И прививка, которая ставится, защищает малыша от тех лет, на которые он

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ

Как помочь малышу перенести прививку

тратит свое здоровье и силы. О.: Этот показательный пример к мнению родителей, что лучше болезнью переболеть, чем привиться. Переболеть можно с тяжелыми осложнениями, от чего спасает вакцинация. — Какой бы вы совет дали тем родителям, кто против прививок или тем, которые решили ставить выборочно? М.: Есть инфекции, встреча с которыми может быть очень тяжелой и опасной для ребенка, и без прививок организм не справится. Поэтому если вы хотите отложить вакцинацию, до того момента когда ребенок будет готов, то обязательно с врачом разработайте индивидуальный план. И при решении данного вопроса, опирайтесь не только на статьи в интернете, но и на собственную жизнь. Ведь родители, которые сейчас отказываются от прививок, сами их получили и дожили до этого возраста и воспроизвели потомство. А что будет с теми детьми, родители которых сейчас отказываются от прививок, нужно чтобы выросло целое поколение, чтобы понаблюдать за этим. Е.: Я всегда советую мамам, которые читали антипрививочные сайты, почитайте пропрививочные сайты, где тоже все грамотно и аргументированно написано, чтобы иметь полную картину и видеть обе стороны.

www.lechattravy.ru – великолепный выбор кавказских и алтайских трав, фитосборы и фиточаи, натуральные препараты, целебные мази, настойки и бальзамы, какао-фитосвечи, экстракты и сиропы. Всё для Вашего здоровья и долголетия! Всё приготовлено с любовью и только из натуральных компонентов! Травы высылаем в любую точку России и за её пределы. Для получения консультации пишите: sbev@list.ru или звоните +7 906 438 17 36. Для оформления заказа: +7 918 923 68 07, +78772 574810. Наш адрес: 385010, Россия, р. Адыгея, г. Майкоп, ул. Гончарова, д. 121-Б. Олейникова Екатерина Вячеславовна (врач-фитотерапевт).

КАШТАН КОНСКИЙ

Конский каштан – удивительное растение. Весной в южных регионах каштан украшается улицы и парки городов своим великолепным цветением. Осенью даёт изобилие плодов, которые не являются съедобными, но считаются очень ценными с точки зрения лечебных свойств. Каштан конский признан фармакопеями многих стран. В лекарственных целях используют плоды, кору, цветки и листья каштана. На основе конского каштана в фармацевтической промышленности выпускается ряд средств для лечения варикозного расширения вен и тромбофлебита.

Каштан конский плоды настойка (внутрь)

БАД не является лекарственным На правах средством. рекламы. На правах рекламы.

Каштан конский уменьшает количество тромбоцитов в крови, укрепляет стенки капилляров и вен, способствует рассасыванию тромбов в кровеносных сосудах, увеличивает венозную проходимость. Настойка с успехом применяется при варикозе, тромбофлебите, геморрое, простатите, аденоме предстательной железы, импотенции, болезнях суставов, гипертонии. Кроме того, каштан конский очищает кровь и восстанавливает её белковую структуру, обладает противоопухолевой активностью.

Каштан конский цветы настойка

Настойкой цветов каштана лечат различные виды лейкозов, лучевую болезнь, фиброзно-кистозную мастопатию, опухоли головного мозга, заболевания сосудов и сердца, маточные кровотечения, варикозное расширение вен и тромбофлебит. Цветы каштана очищают кровь и лимфу, обладают противоопухолевый активностью. Настойка рекомендуется как кровоочистительное средство онкологическим больным, прошедшим химиотерапию и облучение.

Каштан конский плоды настойка (наружно)

Настойка применяется наружно в качестве дополнительного средства лечения при варикозном расширении вен, тромбофлебите нижних конечностей, посттромбатических состояниях, ревматизме, отложении солей, воспалении мышц и суставов, спазмах сосудов, язвах голени, посттравматических поражениях вен. Рекомендуется сочетать внутренний приём настойки плодов каштана с наружным применением для достижения наилучших результатов.

LechatTravy.ru

ЗДОРОВЬЕ

— Владимир Николаевич, расскажите, с какими трудностями сталкивается врачэндодонтист?

— Корневые каналы зуба, которые лечит врач очень тонкие (до 0,3 мм), могут иметь сложную форму, ответвления. Если канал очистить и запломбировать не полностью, то неизбежно осложнение – острый воспалительный процесс, который приводит к перелечиванию или удалению зуба, а иногда и к более обширным изменениям в окружающей костной ткани.

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

— Как же вы видите состояние канала, который меньше волоска? — Для лечения каналов используется микроскоп, который увеличивает рабочую область в 40 раз. Первичная диагностика и контроль качества лечения обеспечивается дентальной компьютерной томографией – современным методом исследования, который даёт высокоточную картину в трёхмерном виде. Томограф показывает то, что раньше невозможно было увидеть: изображение чёткое, многократно увеличенное, а главное - объёмное. При этом доза облучения на томографе очень низкая, а для детей используются специальные программы с минимальным излучением. Визуализация такого уровня позволяет проводить детальную оценку всех изменений и стоматологического профиля, и челюстно-лицевой хирургии, и оториноларингологии. Теперь наконец-то можно точно разделить проблемы, которые находятся на стыке специальностей, а значит определить стратегию и тактику лечения. — А раньше с этим были какието сложности? — Конечно. Область гайморовой пазухи граничит с зубами верхней челюсти и в случае воспаления не всегда можно было понять, в чём причина. Часто это связано как раз с лечением каналов: если врач не может точно определить длину канала, то возможен выход пломбировочного материала или штифта через корень зуба в пазуху. Зуб при этом не беспокоит, а вот в области, за которую отвечает отоларинголог появился очаг хронического воспаления. В итоге человек, начинает страдать ЛОР-заболеваниями. В других случаях проблема, возникшая в гайморовой пазухе вызывает воспаление зуба. И здесь в первую очередь нужно устранить причину, например удалить кисту, тогда и здоровье зубов восстановится. Или человек обращается к стоматологу с желанием поставить имплантаты, но если в ЛОР-органах хроническое воспаление, это может являться противопоказанием. — То есть ЛОРу и стоматологу необходимо взаимодействовать? — Обязательно! Это взаимодействие является одним из базовых оснований научно-практического центра UMG: у нас в клинике это два полноценных и равноправных направления. Причём, по необхо-

димости стоматолог и отоларинголог могут провести совместную операцию, решив за одно хирургическое вмешательство сразу несколько проблем.

— То есть у вас не только амбулаторный приём, но и хирургическое отделение?

— Да, более того, у нас две больших операционных: для стоматологических вмешательств и для ЛОР-операций. В клинике есть собственная анестезиологическая служба, поэтому мы можем проводить операции под наркозом.

прос спорный. Подавляющее большинство стоматологов сегодня практикуют именно так. Но не стоит забывать, что это всегда риск получить серьезные осложнения. Мы за безопасную и надёжную хирургию – это ещё одно из наших базовых оснований. Как видите, стоматология сегодня – много больше, чем стоматология. Она охватывает смежные области (и не только отоларингологию, но и гнатологию, челюстно-лицевую хирургию) и немыслима без комплексного подхода, точной диагностики и современного оснащения.

Отдельно стоит сказать о том, что ЛОР операции в основном — Наверное и цены на такую проводятся эндоскопически, то стоматологию из разряда есть без дополнительных разре- премиум? зов гибким инструментом через — Вовсе нет. Одна из наших задач нос или рот. Быстро, локально сделать современную стоматои надёжно. Операционные ос- логию и отоларингологию в Нонащены оборудованием STORZ восибирске доступной. Совре– мирового лидера в хирургии, менное высокотехнологичное SIRONA – флагмана в области оборудование позволяет делать стоматологии, микроскопами многие процедуры быстрее, легендарного производителя исключает лишние операции, оптики Leica. снижает расход материалов. По— А насколько оправдан такой этому цены в UMG не выше, чем в среднем по городу. А в первые подход к хирургии? несколько месяцев после от— Объёмы хирургических вмекрытия у нас множество скидок шательств в стоматологии и и специальных предложений, отоларингологии сегодня очень так что успевайте получить качебольшие. Можно ли делать масственную медицинскую помощь штабные операции в обычном по приятным ценам. стоматологическом кресле – во-

КЛИНИКА СТОМАТОЛОГИИ И ЛЕЧЕНИЯ ЛОР-ЗАБОЛЕВАНИЙ

В рамках программы «Здоровье нации» для пациентов, обратившихся в клинику UMG консультация специалиста и исследование на компьютерном томографе – бесплатно! Программа действует только до 31 марта и только по предварительной записи.

На правах рекламы.

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ

Пациентов встречают доброжелательные администраторы

ул. Крылова, 49 тел. 305-05-05

www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

Правила здорового сна

Здоровый сон – источник хорошего самочувствия и настроения. Но как добиться такого крепкого сна, который позволит нам полноценно отдыхать, а просыпаться бодрым и энергичным? Качество сна, а заодно и здоровье нашего позвоночника во многом определяются тем, на чем мы спим. И, пожалуй, самое большое значение в этом отношении играет Ваша подушка. Она должна поддерживать голову и шейный отдел и помогать всей верхней части туловища расслабиться. К сожалению, большинство стандартных подушек для здорового сна не пригодны. Они либо слишком высоки, либо очень мягкие/твердые, либо не подходят нам по форме или размеру.

Наиболее верный выбор – использовать подушку, но ортопедическую. Она повторяет анатомически правильный шейный изгиб, эффективно поддерживая шейный отдел позвоночника. Благодаря этому использование ортопедической подушки обеспечивает расслабление мышц шеи и плечевого пояса, способствует улучшению кровотока и правильному дыханию, препятствует развитию дискомфорта, устраняет чувство «тяжести» и болевой синдрома в голове в голове и шее, помогает бороться с бессонницей.

Использование неправильной подушки приводит к тому, что во время сна наша шея неестественно прогибается. Это может привести к нестабильности шейного отдела, защемлению нервных окончаний, к раздражению болевых точек, пережатию кровеносных сосудов. В итоге – головные боли, головокружения, утомляемость, обострение остеохондроза и других проблем с позвоночником. Кстати распространенное мнение о том, что спать надо без подушки специалисты отвергают. Шея должна иметь поддержку. Если Вы спите без подушки, шейный изгиб провисает. Это приводит к таким же последствиям, как и в случае с неудобной подушкой.

Наполнителями ортопедических подушек выступают современные синтетические материалы. Почему не натуральное перо и пух? Дело в следующем. Чтобы ортопедическая подушка выполняла свои функции, ее наполнитель должен отвечать определенным требованиям. А именно, быть эластичным, держать форму, иметь длительный срок службы, не крошиться и быть устойчивыми к воздействиям со стороны выделений человеческого тела (пот, жировые выделения и т.д.). Привычные наполнители такими характеристиками не обладают. Кроме того в этих натуральных наполнителях любит селиться разнообразная «постельная нечисть» (бельевые

ЗДОРОВЬЕ клещи, бытовая пыль, микроорганизмы и т.д.), способная вызывать и обострять аллергические реакции и хронические заболевания дыхательных путей. А современные синтетические материалы смело можно назвать гипоаллергенными. Кроме того, они обладают хорошими воздухопроницаемыми свойствами, обеспечивают нормальное кожное дыхание и комфортную температуру во время сна. Впрочем, если Вы являетесь ярым сторонником всего самого экологичного - выбирайте «последний писк подушечной моды». Ортопедические подушки из натурального латекса. Конечно, они чуть дороже обычных, зато отличаются, пожалуй, самым длительным сроком службы до 10—15 лет!

Как подобрать ортопедическую подушку?

Чтобы выбрать «свой вариант» ортопедической подушки, познакомимся чуть подробнее с ее строением. Она имеет вдоль валик, который обеспечивает поддержку шейного отдела позвоночника во время сна, разгружает мышцы шеи и способствует правильному дыханию. В разных моделях подушек этот валик имеет разную высо-

ту. Ортопедическая подушка подбирается по ширине плеча. Тем шире – тем выше должен быть валик. Специальные модели ортопедических подушек выпускаются для подростков, детей и даже для новорожденных. А еще ортопедические подушки могут различаться по структуре поверхности. Она может быть привычная гладкая, ребристая или перфорированная для улучшения воздухообмена, «пупырчатая» для обеспечения массажного эффекта. Среди необычных «бонусов», которые своим изделиям добавляют производители ортопедических подушек, - наволочки с различными полезными эффектами. Например, наволочка с пропиткой из алоэ обладает расслабляющим воздействием, обновляет и увлажняет кожу лица. Наволочка с добавлением молока приводит в равновесие содержание влаги в коже, способствуя замедлению процесса образования морщин. А наволочка из бамбукового волокна является прекрасным антисептиком, эффективно поглощает влагу и быстро высыхает.

ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ ПОДУШКИ ТРИВЕС! • ПОДУШКИ ПОД ГОЛОВУ ДЛЯ ВЗРОЗЛЫХ, ДЕТЕЙ И НОВОРОЖДЕННЫХ • СЕРИЯ ОРТОПЕДИЧЕСКИХ ПОДУШЕК ИЗ НАТУРАЛЬНОГО ЛАТЕКСА • ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ ПОДУШКИ НА СИДЕНЬЕ И ПОД СПИНУ • ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ ПОДУШКИ ПОД НОГИ

ВЫБИРАЙТЕ ЗДОРОВЫЙ СОН И ПОЛНОЦЕННЫЙ ОТДЫХ! На правах рекламы.

Спрашивайте ортопедические подушки от компании ТРИВЕС в сети магазинов "Медтехника для дома"

КА СКИД

ЛЮ ЯВИТЕ ПРЕДЪУПОНА К

Богдана Хмельницкого, 26, 276-29-31 Кирова, 108, 266-83-53 Н-Данченко, 130/1, 346-30-33 Героев Труда, 18/2, 332-52-23 Фрунзе, 18, 224-30-01

Красный проспект, 49, 218-43-11 Красный проспект, 51, 221-27-71 Геодезическая, 9, 315-30-79 Ватутина, 13, 346-32-48 www.mtdd.ru

ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

Беременность и секс

Если понимать сексуальность не только как способность к половому акту, а как глубокое переживание любви и полноты жизни в целом, как образ жизни человека, способного активно и творчески реализовывать себя, то тема сексуальности в отношении беременности приобретает актуальное звучание. Материнство и сексуальность не должны противопоставляться друг другу, это тесно связанные между собой проявления женской сущности. Классическая медицина по-прежнему рекомендует ограничение сексуальной активности в течение первых трёх и последних трёх месяцев беременности. Но такой однозначный запрет, увы, не всегда способствует нормальному протеканию беременности и может даже навредить. Психологи, занимающиеся проблемами беременности, знают, насколько важны гармоничные сексуальные отношения в паре для благополучного протекания беременности. Период беременности и без запрета на интимную близость является кризисным для отношений мужчины и женщины. Может начаться непонимание, напряжение в семейных отношениях. Если к тому же добавить вынужденное сексуальное воздержание, картина жизни «беременной» семьи складывается достаточно унылой. Чтобы этого не происходило, мужчине следует знать о некоторых особенностях сексуальности беременной женщины. Во-первых, беременная женщина испытыва-

ет повышенную потребность в тактильном контакте - ласках, объятиях, массаже. Во-вторых, женский организм в этот период буквально переполнен женскими половыми гормонами, присутствие которых, с одной стороны, усиливает приятные ощущения от интимной близости, с другой стороны, может вызывать повышенную раздражительность. Прикосновения любимого мужчины помогают. Многие женщины при помощи секса избавляются от неприятных ощущений, сопутствующих беременности, например, токсикоза или тянущих болей в пояснице. Если врачи по каким-то причинами запретили сексуальные контакты, не стоит вовсе отказываться от физического взаимодействия. Можно сделать акцент на нежный эротический массаж. Основные зоны, требующие внимания, — это голова, плечи, поясница, крестец и ступни ног беременной женщины. Одно из распространённых заблуждений, что интимные отношения во время беременности могут повредить малышу. Это не так. Ребёнок находится в матке в окружении околоплодной жидкости, которая хорошо защищает

ЗДОРОВЬЕ

Надежда Асанова, инструктор по интимной гимнастике, мама двух детей.

На правах рекламы.

его даже в минуты активных занятий любовью. Если женщина испытывает радость и удовольствие от занятий любовью, то развитию малыша это только на пользу. К тому же женщина интуитивно чувствует наиболее удобную для себя позу, при которой давление на живот не является сильным. Мнение о том, что ребёнок может получить психологический шок от сексуальных отношений между родителями, также лишено оснований. Ребёнок еще не способен оценивать действия родителей, он только чувствует состояние матери. Семенная жидкость мужчины также содержит простагландины, гормоны, которые смягчают шейку матки, делая её более эластичной. Таким образом, снижается риск её повреждений при прохождении ребёнка во время родов. Во время оргазма в организме женщины вырабатывается окситоцин — гормон, заставляющий мышцы матки сокращаться, что собственно и вызывает у женщины очень приятные ощущения. Тот же самый гормон руководит процессом родов. Кроме того, сексуальная разрядка сопровождается выработкой эндорфинов — гормонов радости и удовольствия, те же гормоны являются в родах естественным обезболивающим средством. Однако следует помнить, что механизм выработки этих гормонов очень хрупок, он напрямую зависит от общего эмоционального состояния женщины. Любовь и доверие являются главными условиями сексуального контакта. То же самое справедливо в отношении родов. Чувство страха и тревоги, переживаемое женщиной во время родов, может подавлять выработку естественных гормонов и серьёзно мешать нормальному течению родов. Реальной причиной боли является напряжение. То, как пройдут роды, в свою очередь оказывает большое влияние на женскую сексуальность, на отношение женщины к самой себе, на формирование материнских чувств. «Изнасилование» родами может надолго лишить женщину интереса к сексуальным отношениям. Подсознательно она может начать обвинять в неудачном опыте родов своего мужа или ребёнка. Такие женщины более склонны к послеродовой депрессии. Гармоничные роды способны усилить сексуальность, улучшить самооценку женщины и в целом благотворно повлиять на отношения в семье. И в заключение хочу подчеркнуть, что женщина, которая способна ценить в беременности и родах воплощение собственной женственности, чувственности, расцвет своих жизненных сил, — получает настоящее удовольствие от переживаний этого периода.

www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

Секрет здоровья и счастья всей семьи

в ЕГО руках

Помните у Л.Толстого?! «Все счастливые семьи счастливы одинаково, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». Счастье материнства и отцовства, детское счастье, семейное счастье — все это синонимы, где главное слово — СЧАСТЬЕ. А, что необходимо для полного семейного счастья? Подумайте… Материальное благополучие или здоровье детей и близких? Попробуйте взвесить две эти категории. Любой здравомыслящий человек, думаем, мыслит так же, как и признанный и давно любимый всеми горожанами, массажист международного уровня, Евгений Владимирович Фофанов. Он практикующий врач и преподаватель своих массажных техник. За его плечами 35 лет массажного стажа, в т.ч. уже 7 лет в новосибирском Академгородке. Тысячи благодарных клиентов, среди которых женщины, познавшие счастье материнства, благодаря оригинальным авторским методикам массажа Евгения Владимировича. Только первые три года Евгений работал в Новосибирске один, создавая свою клиентуру. Сейчас, уже не один год, вместе с ним работают его ученики — Анна, Анастасия и молодой мужчина Алексей. Евгений не 32

Евгений фофанов поздравляет всех девушек и женщин с праздником весны и приглашает на бесплатное обследование позвоночника, суставов, молочных желез и детородной системы. Вы сможете записаться, оплатить и пройти его 30-часовой курс, со скидкой до 45% ( с предоплатой!) У алексея и анастасии. 30-Часовой курс за 24000 руб. Под патронажем мастера. По понедельникам евгений сам массажирует на комсомольском проспекте.

дистанцирует себя от своего коллектива. Он всегда и везде говорит: «Мы команда профессионалов. Девчонки и Алексей с легкостью дополняют меня. Многие мои постоянные клиенты уходят от меня к моим ученикам и не теряют в уровне и качестве услуг. Дети больше любят Анастасию, хотя и Анна у них тоже в фаворе. Алексея, возможно в силу его молодости, полюбили люди пожилого возраста». В этом он весь — Евгений Фофанов, неунывающий оптимист, скорпион по гороскопу, человек, творящий добро, любящий свое дело и преданный ему всю свою жизнь!

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ

ЗДОРОВЬЕ

Кто хочет сам научиться, профессионально, делать массаж записывайтесь. Вы сможете освоить любую из 55 массажных техник Евгения Владимировича и эффективно помогать людям или доставлять удовольствие своим близким. По окончании обучения он выдает свои сертификаты на 2-х языках (на русском и английском). З а п и с ь н а б е с п л атну ю консультацию, сеанс и обучение по тел.: 330-12-50, сот.: 8-923-195-41-49 (Академгородок), 8-923-153-66-29 (город, Алексей), сайт: http:// fofanov- ev.ru, д ля писем: evgenijfofanov@yandex.ru

Избавиться от целлюлита? Устранить жировые отложения на животе, спине, боках? Подтянуть живот, ягодицы, предплечья? Потерять 8 – 10 см в талии за курс?

Для всех, кто заботится о стройности фигуры, специалисты нашего Центра уже разработали весенние курсы коррекции фигуры и снижения веса. В основе курсов лежат процедуры на аппарате последнего поколения LPG Cellu M6 Integral (Франция), легко устраняющие целлюлитные неровности и жировые отложения. Прекрасные результаты дает сочетание LPG и инъекций озона, заставляющих жир таять буквально на глазах.

За курс из десяти процедур вы можете потерять до 8 – 10 сантиметров в объеме. Особенно хорошо такое сочетание устраняет отвисший животик, проявления целлюлита на бедрах, ягодицах, предплечьях, наплывы жирка над коленями, «двойной подбородок» и так называемый «вдовий горбик». Еще одна процедура, заставляющая даже давние жировые отложения таять бесследно, — жиросжигающая мезотерапия.

Гладкая кожа, стройные бедра, тонкая талия? Эти цели легко достигаются с помощью продуманных многоуровневых аппаратных программ коррекции фигуры, разработанных опытными специалистами.

К вашим услугам: Процедуры на аппарате последнего поколения LPG Cellu M6 Integral (Франция); Жиросжигающая мезотерапия; Инъекции озона, легко и просто растворяющие жировые отложения. Бесплатная консультация опытного косметолога по телу, авторские курсы коррекции фигуры.

Центр красоты и здоровья «Де Труа Рен» Новосибирск, ул. Октябрьская, 42, офис 300 Б

Тел. 223-75-77

http://www.detruaren-nsk.ru

Лицензия - ЛО-54-01-001288 № 0003672 от 26 августа 2011г.

В воздухе только-только повеяло весной, но девушки, предчувствуя близость пляжного сезона, уже примеряют короткие платьица и легкие балетки, уже рассматривают придирчиво в зеркало талию, бедра, ноги – и мечтают о процедурах, которые заставили бы таять жировые отложения и целлюлитные узелки.

На правах рекламы.

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ

Хотите стать обладательницей стройной фигуры?

ЗДОРОВЬЕ

SCHWARZKOPF ОБЪЯВЛЯЕТ КОНКУРС «МИСС PALETTE» Palette проводит конкурс красоты, три побетельницы которого станут лицом марки

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

Подробно об условиях и ходе проведения конкурса можно узнать на сайте misspalette.ru.

На правах рекламы.

В марте и апреле 2014 года Schwarzkopf в рамках поддержки новой краски марки Palette проводит конкурс красоты среди жительниц России с главным призом – титулом «Мисс Palette», а также ценными призами для трех финалисток. Кастинг участниц будет проводиться в 10 городах России: Воронеж, Ростов, Самара, Волгоград, Казань, Екатеринбург, Челябинск, Новосибирск, Красноярск, Саратов. Девушки из других городов смогут побороться за главный приз, приняв участие в онлайн-кастинге. С 15 марта «агенты красоты» - мужчины модельной внешности на престижном брендированном автомобиле будут ездить по улицам Новосибирска и приглашать девушек в салон красоты (модельное агентство, парикмахерскую школу), где им сделают профессиональную

укладку и макияж, после чего участниц сфотографируют. По этим фотографиям жюри, в которое входят известные люди и представитель Palette, назовут 10 полуфиналисток. Еще одна полуфиналистка определится по результатам онлайн-голосования. Прошедшие в полуфинал девушки модельной внешности будут приглашены в Москву на финальное мероприятие, которое состоится в начале мая 2014 года. Финалистки получат ценные призы, а их фотографии будут размещены на упаковках краски Palette. Все участницы конкурса получат корзины с косметическими средствами Schwarzkopf. С более чем сорокалетним опытом в области окрашивания, Palette является признанным экспертом, которому доверяют миллионы женщин. Интенсивные, стойкие цвета, на 100% закрашивающие седину, роскошные, чувственные оттенки, соответствующие последним тенденциям сезона, или мягкие, естественные тона – Palette предлагает полный ассортимент продуктов для воплощения желаний.

ШВЕЙЦАРСКОЕ КАЧЕСТВО ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ УХОДОВ РЕЗУЛЬТАТ ГАРАНТИРОВАН!

Безынъекционная коррекция возрастных изменений на основе низкомолекулярной гиалуроновой кислоты. Неинвазивная биоревитализация.

На правах рекламы.

Гиалуроновая кислота TETe успешно справляется с важными эстетическими проблемами: • восстанавливает уровень увлажненности сухой, чувствительной и атоничной кожи; • улучшает микрорельеф, разглаживает мелкие морщины; • омолаживает кожу лица, шеи и декольте; • обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием. • использовать можно как самостоятельно, так и под крем. Рекомендовано применять не только в салонах, но и для домашнего ухода по рекомендации косметолога. Оптимальный курс применения 56-84 дней.

Приглашаем салоны красоты к сотрудничеству. www.evelin-nsk.ru e-mail: evelin-nsk@mail.ru

Bio

биосовместимые активные вещества от природы

регенерация и перестройка для физиологического омоложения кожи

Volumetria

видимый объем

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ

ул.Урицкого, 21, тел.: 222-3-444, 222-39-00 www.leleya.ru

Никакая пластическая операция не вернет лицу былых объемов молодости. Ни морщины, от которых сейчас можно избавиться ботоксом, ни пресловутый птоз, который тоже не является большой проблемой для современной косметологии, а именно заостренные черты лица — становятся одним из самых видимых признаков зрелости и увядания. Налитые щечки, пухлые губки и носик пуговкой остаются в молодости безвозвратно! А вот и нет! Биореволюметрия возвращает объемы молодости! Новая технология, направленная как на физиологическое восстановление объёмов и стимулирующая возрождение тканей.

Bio-Expander Зоны коррекции: щечно-скуловая область нижнечелюстная и височная область зона лба периоральная область область морщин «марионеток» зона слезной борозды и верхнего века кисти рук, область шеи и декольте На правах рекламы. Не является медицинской услугой. На правах рекламы.

Результаты: Разглаживает мелкие морщины, служит для восстановления кожи тыльной поверхности кистей и улучшения зоны декольте, шеи. «Зеленые Инъекции» — это работа с эстетическими проблемами пациента без риска Сегодня и с уверенностью в безопасном Завтра. Кожа остается здоровой, ткани живут по физиологическим канонам, и за красоту не надо платить риском.

Ial-System DUO Зоны коррекции:

носогубные складки губы (преимущественно для увеличения объема) щечно-скуловая область и подбородок (изменение формы) лоб, виски межбровная область Результаты: Немедленное и естественное восстановление объема, а с течением времени еще и ярко выраженное улучшение качества кожи (упругость, эластичность, цвет). Молодым пациентам, желающим улучшить свою внешность, изначально необходимы препараты, которые можно инъецировать многократно, на протяжении длительного периода. «Зеленые Инъекции» станут для молодых пациентов прекрасной физиологичной базой для последующих «возрастных» процедур. Понятно, что пациентам зрелого возраста еще более важно использовать те же безопасные «Зеленые Инъекции».

Come back, мое тело

«Станет ли моя фигура той, что была до родов? Как быстро мое тело восстановит идеальную форму?»— этот вопрос волнует каждую молодую маму. И по истечении двух месяцев после родов можно оценить, сколько лишних килограммов прибавилось за беременность. Самое время позаботиться о способах и методах борьбы с ними.

Начнем с малого Нет чудесного крема способного растворять лишние килограммы под кожей, препараты с названиями «жиросжигаю38

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

щие», «моделирующие», «корректирующие» помогут при наличии физических нагрузок, массаже или косметических процедур. Принцип действия препаратов заключается в усилении циркуляции крови. Улучшение кровообращения, в свою очередь, стимулирует обмен веществ и движение лимфы.

Нужно понимать, что ни один «жиросжигающий» крем не достигает уровня жировых отложений, но помогает подтянуть кожу и сгладить неровности

На правах рекламы. Не является медицинской услугой

Правильный рацион питания и активные занятия спортом уже помогают привести фигуру в порядок, но этого часто бывает недостаточно. Количество жира, которое накапливается в области талии за время вынашивания малыша, во многом зависит от конституции тела. К ожирению в верхней и средней части туловища более склонны обладательницы типов таких фигур: прямоугольник, перевернутый треугольник и овал. Но основ-ной объем живота во время беременности составляет матка, которая теряет свой вес в течение 2—3 месяцев.

ЭСТЕТИКА

Зачастую это достигается за счет термогенного эффекта: острый красный перец или арника вызывают локальный нагрев тканей. Альтернатива «горячительной» косметике — средства с ментолом. В этом случае прилив крови к проблемным местам достигается за счет охлаждения. Нужно понимать, что ни один из них не способен проникнуть до уровня жирового слоя, хотя, воздействуя на эпидермис, они улучшают его структуру, кожа приобретает упругость, неровности становятся менее заметными. «Моделирующие» препараты лучше использовать сразу после душа, на разогретой коже они работают быстрее и эффективнее, после пилинга, например молотым кофе, и жесткой массажной щеткой, что заставит кровь циркулировать активнее.

ТОЛЬКО В МАРТЕ! НЕ ПРОПУСТИТЕ! в дневные часы скидка 20% на любые процедуры центра!!! Кедровая бочка Фитомассажное растирание СПА-программы: - для беременных - для двоих Уходовые программы по лицу и телу Коррекция веса Идеальный подарок –

Мнение эксперта:

Манухина Людмила, специалист центра «Солнечный»

Обратиться к профессионалам Для кардинальной борьбы с жировыми отложениями специалисты в первую очередь рекомендуют инъекционные методики: озонотерапию и мезотерапию. Эти манипуляции могут быть дополнены аппаратными процедурами, например, хорошо зарекомендовавшими себя безоперацион-

программа Spa-день «5 часов

удовольствия» со скидкой 15%

Эффективный «Экспресс – курс для коррекции фигуры» со скидкой

На правах рекламы.

На правах рекламы. Не является медицинской услугой

Беременность — чудесное время, когда женщина ни в коем случае не должна забывать о том, что она, прежде всего, леди. Именно сейчас вы должны сделать «косметологические инвестиции», чтобы уже после рождения ребенка быстро вернуться в былую форму. После родов женщины нуждаются в повышенном внимании и заботе. Мы поможем Вам вернуть стройность фигуре, эффективно бороться с послеродовым стрессом, восстановить состояние кожи лица и тела, вновь обрести уверенность в себе. Все СПА-процедуры должны быть адаптированы для беременных и кормящих с учетом всевозможных «нельзя» и «полезно». Среди рекомендуемых спапроцедур — массаж «Китайская принцесса» и «Жемчужная ванна», которые позволят быстро вернуть былую форму, релаксация, «вкусные» обертывания для увлажнения кожи и уменьшения «растяжек», лифтинг и лимфодренаж различных участков тела. Начать восстановительные мероприятия после родов можно уже через полтора-два месяца при отсутствии противопоказаний со стороны гинеколога.

15%

СУПЕР ПРЕДЛОЖЕНИЕ!!! Массажист! Сертификаты! Купи за: 1000 руб. вместо 3 750 руб. 3000 руб. вместо 8200 руб. Пройди три процедуры лифтинг – программы и получи уход за кожей лица + ультразвуковой пилинг с гиалуроновой кислотой В ПОДАРОК!!! Другие акции и скидки на сайте! Линейная, 122, sunny.nsk.ru т.: 291 80 52; 2 362 352

Подробности акции у администраторов и на сайте.

www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

Мнение эксперта:

Толкунова Елена, велнесс тренер тонус студии «Арт Деко» Как быстро вы можете начать восстановительные занятия после родов зависит от тяжести последних. В любом случае это может быть не раньше чем через месяц и только после осмотра гинеколога. В 2–3 месяца после родов можно начать занятия на так называемых щадящих тренажерах. Занятия на специальных тонусных столах, позволяющих начинать тренировку мышц самым щадящим образом, а также минимизируют нагрузку на позвоночник, занятия по прессотерапии направлены на борьбу с целлюлитом и варикозным расширением вен. Такие занятия позволяют улучшить обмен веществ и способствует улучшению общего состояния организма, повышает жизненный тонус. Занятия на тонусных тренажерах подходят и для кормящих мам и направлены на плавное восстановление тонуса кожи и формирование энергетического баланса в организме. Будьте терпеливы, не требуйте от своего тела невозможного. Так или иначе, но вам потребуется не один месяц, чтобы полностью прийти в прежнюю форму.

Íîâèíêà!

ной ультразвуковой липосакцией и прессотерапией.

Èííîâàöèîííàÿ ìåòîäèêà îìîëîæåíèÿ îò êîìïàíèè ReGenLab ñ èñïîëüçîâàíèåì ïëàçìû, îáîãàùåííîé

aa Озонотерапия Одна из самых эффективных процедур для коррекции локальных жировых отложений и лечения целлюлита. Озон окисляет жиры, расщепляя мембрану жировой клетки. Содержимое «отправляется» в межклеточное пространство, а оттуда выводится естественным путем. Благодаря озонотерепии без особого труда можно похудеть на 5—10 кг и уменьшить локальные объемы тела на 3—6 см. Первые результаты можно будет увидеть в середине курса, который состоит из 10–15 сеансов. Озонотерапия практически не имеет противопоказаний и доступна по цене. Кожа обретает гладкость, эластичность, упругость, в похудевших местах она не выглядит дряблой.

RegenLab (Øâåéöàðèÿ)

Òðîìáîöèòàìè.

• Fraxel — золотой стандарт лазерного фракционного омоложения. Finepeel — мягкая и безопасная процедура лазерного омоложения • Лазерная эпиляция на Asclepion MeDioStar Next - аппарате нового поколения

Скидка 50%

на первую процедуру лазерной эпиляции* • Тонусные тренажеры • Тренажер Реформер • Тренажер Power Plate • Прессотерапия • Роликовые массажеры А также: • Студия прически • Ногтевой сервис • коррекция фигуры • коррекция вросшего ногтя

*Срок действия акции до 01.04.2014

На правах рекламы.

www.artdeko-nsk.ru ул. Семьи Шамшиных, 4 218-40-33, 218-78-13

aa Мезотерапия При помощи микроинъекций в глубокие слои кожи в проблемные зоны вводится жиросжигающий

коктейль. Его состав подбирается индивидуально. Попадая в организм, липолитики начинают растворять жировые отложения. Лишняя жидкость потом выводится с мочой. Обычно рекомендуется курс из 10 процедур раз в десять дней. Противопоказаний в период лактации нет, но необходимо посоветоваться с наблюдающим врачом, чтобы вводимые препараты не повлияли на наличие молока у кормящей матери. aa Ультразвуковая липосакция Процедура основана на фокусированном ультразвуковом разрушении жировых клеток. Это безболезненная и безопасная методика, позволяющая за один сеанс избавиться от 500 мл жировой ткани. Чтобы убрать выступающий животик, потребуется до 3 процедур. Процедуру можно проводить через 2 месяца после родов.

На правах рекламы. Не является медицинской услугой

Ïëàçìîëèôòèíã íà àïïàðàòå

ЭСТЕТИКА

Всего 10% женщин могут похвастаться тем, что после беременности и родов фигура стала лучше aa Прессотерапия Сжатым воздухом воздействуют на лимфатическую систему. На область живота надевается пояс, манжеты подключаются к прибору и оказывают механическое воздействие на кожу, и мышцы тела чередованием повышенного и пониженного давления воздуха. Процедура расширяет сосуды, увеличивает приток крови к коже, подкожной клетчатке и мышцам. Прессотерапию нельзя делать в начале менструального цикла, а также кормящим

высить тонус интимных мышц, стабилизировать гормональный фон, наладить работу яичников, надпочечников и щитовидной железы, поднять самооценку, стать более энергичными, сохранить молодость, привести в порядок тело, приобрести сексуальную привлекательность и овладеть секретами сексуального мастерства.

по авторской методике рекордсменки Гиннесс

ТАТЬЯНЫ КОЖЕВНИКОВОЙ ГИМНАСТИКА НАПРАВЛЕНА НА: •Стабилизацию гормонального фона •Укрепление интимных мышц •Развитие чувственности, сексуальности и женственности

На правах рекламы.

На правах рекламы. Не является медицинской услугой

aa Имбилдинг Даже после самых успешных родов интимные мышцы и мышцы тазового дна претерпевают изменения: от ослабления мышц и снижения тонуса сфинктеров до опущения и выпадения половых органов, геморроя и недержания мочи. Все это оказывает влияние на качество жизни женщины после родов, и не редко влияет на качество интимной жизни супругов. Татьяна Кожевникова, рекордсменка Гиннеса, по поднятию тяжестей интимными мышцами, разработала специальную программу

для быстрого восстановления женщин после родов. В этот период нарушение гормонального фона влияет на обменные процессы в организме женщины, ее настроение, физическое и эмоциональное состояние. Женщины стараются вернуть былую форму, но занятия в тренажерном зале не способствуют укреплению интимных мышц. Занятия интимфитнесом постепенно дают плоский живот и тугой ввод. Улучшается состояние слизистой влагалища, усиливается иммунитет, нормализуется микрофлора, развивается оргазмичность. Татьяна Кожевникова помогает женщинам по-

ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА

Мужчины будут Вас носить на руках! Тел.: 8-913-945-67-97 www.intimfitness.ru

www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

За естественной красотой! ПРИЕМ ВЕДУТ ДЕРМАТОЛОГИ, КОСМЕТОЛОГИ РЕШЕНИЕ КОЖНЫХ ПРОБЛЕМ: Угревой болезни, сосудистой сетки (купероз), повышенной потливости, папиломы, кератомы, бородавки, родинки. Омолаживающие программы, борьба с мимическими морщинами, возрастными изменениями, перманентный макияж, борьба с нежелательными волосами (фото, электро, воск, сахар), наращивание ресниц, методики коррекции форм тела (аппаратные, ручные).

ПАРИКМАХЕРСКИЕ УСЛУГИ:

На правах рекламы.

в Новосибирске

Стрижки от классических до креативных. Новые коллекции окрашивания от L’Oreal INOA и TiGi. Долговременные завивки. Торжественные и повседневные укладки, плетения, прически. Spa-восстановление волос, решение проблем выпадения волос, стимуляция роста, снятие воспаления после химического воздействия, улучшение состояния кожи, решение проблем жирной и сухой перхоти, восстановление структуры волос, биовосстановление, ламинирование.

НОГТЕВОЙ СЕРВИС: Различные виды маникюра, покрытие гельлаком. Педикюр от Gehwol - медицинский, аппаратный, эстетическое восстановление поврежденных ногтей. Классический педикюр, Spa-уход.

Салон красоты

«С Верой»

ул. Немировича-Данченко, 169 ост. «Горская» т.: 315-33-80, 8-913-933-19-15 42

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

На правах рекламы.

Индивидуальный подбор средств для домашнего ухода

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ

ЭСТЕТИКА

ваш возраст. наш секрет. !* Я И Ц АК 30%! КА Д И К С

Сила науки для победы над временем! 1

АКТИВИРУЕТ микроциркуляцию и стимулирует потребление кислорода. Ускоряет метаболизм и способствует обновлению клеток.

ДОСТАВЛЯЕТ питательные вещества в глубокие слои кожи. Инновационная система 3Т®.

На правах рекламы.

СИЯНИЕ КОЖИ МГНОВЕННЫЙ ЛИФТИНГ ЭФФЕКТ ИНТЕНСИВНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И МОЛОДОСТИ КОЖИ

ПИТАЕТ

Натуральные протеины и пептиды помогают активировать естественные процессы самовосстановления - выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, обеспечивая упругость и эластичность и предотвращая потерю влаги.

*скидка действует до 15 марта включительно

По всем вопросам обращайтесь по тел.: +7 (383) 335 70 57. Наш адрес: ул. Лермонтова, 43 www.wellnesspro.ru www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

• лифтинг процедуры по уходу за лицом 1500 р. 800 рУБ. + маска в подарок • 6-этапная чистка лица 1 500 руб.

1000 рУБ.

• Ретиноевый ЖЕЛТЫЙ пилинг 3500 р.

Скидка 50% на маникюр и педикюр* Не упусти возможность попробовать и оценить маникюр и педикюр с покрытием Shellac и получить постоянную скидку 50%*

2500 рУБ.

«Shellac» не скалывается и держится на ногтях на протяжении от двух *приведи недель, что делает его подругу приемлемым, как для маникюра, так и для педии получи кюра. При этом длительпостоянную ность носки покрытия «Шеллак» на ногах скидку 50% увеличивается до на маникюр И 4-5 недель.

ПЕДИКЮР Shellac

Маникюр + Shellac 650 руб. 1300 руб.

Педикюр + Shellac 850 руб. 1700 руб.

*Дизайн ногтей от 50 до 350р.

Новая палитра, дизайн: стемпинг, лунный, радужный маникюр

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ

Программа для омоложения лица «Минус 10 лет»

до комплекса

SPA РИТУАЛЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ОМОЛОЖЕНИЯ ТЕЛА: «ШИАТСУ» – японский SPA-ритуал (5 этапов) 1,5 часа - 800 руб. 1600 руб., 2 часа 1600 руб. 3200 руб. «Ломи-ломи» - SPA-ритуал для уменьшения объемов и устранения целлюлита на основе индонезийских трав и водорослей. 1,5 часа - 1000руб. 2200 руб., 2 часа - 2000руб. 4400 руб. * подробности уточняйте у администраторов салона

после комплекса

Подбор индивидуальных комплексов со скидкой до 70%

На правах рекламы. Не является медицинской услугой

МЫ ГАРАНТИРУЕМ РЕЗУЛЬТАТ – 5-20 СМ ЗА КУРС

комплексы:

акции на коррекцию фигуры! №1 идеальная фигура «Супер модель» 70 процедур за 10 000 руб. вместо 26 500 руб. 110 процедур за 16 000 руб. вместо 34500 руб. 118 процедур за 22 400 руб. вместо 44100 руб. №2 «идеальные бедра и талия», «Бразильская попка» и «плоский животик» 56 процедур за 8 000 руб. вместо 26 500 руб.

Мы будем рады Вас видеть!!! ХУДЕЙТЕ С НАМИ!!! В наличии имеются подарочные сертификаты

www.magic-beauty-nsk.ru тел.: 227−04−88, 380-64-23 Советская, 26, метро «Площадь Ленина» часы работы: с 9-00 до 21-00

САЛОН В ПОМОЩЬ

3. Который сезон не теряют популярности ягодные оттенки для губ: клубника, ежевика, слива. А можно и спелую черешню, такую как у Dior Addict, Ensorcelante # 981

Оранжевая помада царствует на подиумах Нью-Йорка и Милана. Электрический оранжевый - смелый цвет, на который может решиться не каждая девушка, но когда как не весной пойти на смелые эксперименты? (Maybelline, Color Sensational, Vivids, #913 Electric Orange)

Весну читаем

по губам

В противовес неоновому можно выбрать трогательный персиковый оттенок, который не перегрузит образ и будет всегда уместен. Остановитесь на увлажняющих помадах с лёгкими текстурами заботьтесь не только о красоте, но и о здоровье кожи губ. (L'Oreal,Rouge Caresse, #301, Dating Coral)

Как и в маникюре, так и в макияже губ в тренде весеннего сезона сочные оттенки и неоновые цвета. Основные фавориты — оранжевые, персиковые, ягодные и бархатные красные. Встречайте весну ярко!

Чувственная роскошь Новая помада ARTISTRY™ SIGNATURE COLOR

Чувственные. Блистательные. Очаровательные. Ваши губы – в центре внимания с новыми роскошными помадами ARTISTRY™ SIGNATURE COLOR. Благодаря защитным компонентам и витамину Е губы остаются мягкими и невероятно нежными, а особая формула не позволяет помаде скатываться и растекаться. Наполните ваши губы богатым, насыщенным цветом 16 оттенков губной помады ARTISTRY™ SIGNATURE COLOR или подчеркните их элегантным мягким блеском с 7 вариациями ARTISTRY™ SIGNATURE COLOR помады-блеска.

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

Оксана Прядкина, бьюти-блогер http://addictionofbeauty. blogspot.com/ 4. Красная помада, которая обретает бархатистую текстуру и становится более нежной и утончённой. Для безупречного макияжа выровняйте тон, накрасьте ресницы и сделайте акцент на алых губах. (Rimmel Lasting Finish by Kate Moss, #10)

5. Для достижения сочного финиша используйте

тинты для губ — они обладают насыщенностью и стойкостью. (Catrice, Lip tint, #030 Are you Red-Y)

На правах рекламы. Не является медицинской услугой

УСЛУГИ ПАРИКМАХЕРСКОГО ЗАЛА: СТРИЖКИ МУЖСКИЕ, ЖЕНСКИЕ, ДЕТСКИЕ ОКРАШИВАНИЕ, МЕЛИРОВАНИЕ, БЛОНДИРОВАНИЕ, КОЛОРИРОВАНИЕ (L`OREAL PROFESSIONAL, Schwarzkopf) ХИМИЧЕСКАЯ ЗАВИВКА, ДОЛГОВРЕМЕННАЯ УКЛАДКА (ISO, США) ISO – это абсолютный мировой лидер в ТЕКСТУРИРОВАНИИ ВОЛОС, инновационная технология КЕРАТИНОВОЕ ВЫПРЯМЛЕНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ВОЛОС SUN LISS ЛАМИНИРОВАНИЕ НАРАЩИВАНИЕ ВОЛОС СПА-ПРОГРАММЫ (LEBEL, L`OREAL) Плетение кос, праздничные и повседневные укладки, прически

МАСТЕРА САЛОНА РАБОТАЮТ С ТАКИМИ СТАЙЛИНГОВЫМИ ПРОДУКТАМИ, как TI GI (TI GI, Англия, продукт исключительно для профессионалов)

УСЛУГИ МАНИКЮРНОГО ЗАЛА:

маникюр и педикюр классический, аппаратный наращивание ногтей (гель, акрил) парафинотерапия ШУГАРИНГ, УДАЛЕНИЕ НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫХ ВОЛОС ВОСКОМ УСЛУГИ ВИЗАЖИСТА ПЕРМАНЕНТНЫЙ МАКИЯЖ НАРАЩИВАНИЕ РЕСНИЦ КОРРЕКЦИЯ И ОФОРМЛЕНИЕ БРОВЕЙ, Создание полноценного вечернего, свадебного образа (есть возможность пригласить профессионального фотографа для съемок в элегантном интерьере салона) СОЛЯРИЙ

ул. Кошурникова, 22/1

Ежедневно с 10.00–20.00, т. 291‑43‑71 Читательницам журнала, скидка 15%

САЛОН В ПОМОЩЬ Основным трендом весны станут лаки-пески, финишем которых является текстура, схожая с песком. Такие лаки обладают отличной стойкостью, но не забывайте наность их на ногти, предварительно покрытые базой, либо телесным лаком. Essence, Colour&Go #165 here's my number, 98 рублей

Смелая Весна этого года — современная, яркая, стильная девушка с вызывающим, нестандартным и может быть чуть эпатажным маникюром. И главное не нужно бояться переборщить.

Новая весенняя коллекция лаков Mavala Metropolitan Color’s — шесть металлизированных лаковхамелеонов. Выберите оттенок Gold Bronze и удивляйте стильным и сияющим маникюром. Mavala,#353 Gold Bronze, 204 рубля

весна

Который сезон подряд пастельные лаки не теряют популярности. Но не стоит зацикливаться на бежевых или розовых оттенках. Экспериментируйте с мятными и голубыми лаками. Sally Hansen, XtremeWear, #340 Mint sorbet, #481 Breezy Blue, 120 рублей

3. Интересный вариант стильного

весеннего маникюра — деграде. Просто накрасьте ногти разными оттенками из одной цветовой гаммы, переходя от ногтя к ногтю с более темного к более светлому тону. Советую использовать наборы для деграде от Vivienne Sabo, состоящие из пяти идеально подобранных друг другу лаков. Vivienne Sabo, набор лаков Glassage, 300 рублей

5. Если же для вас главным параметром хорошего маникюра является его стойкость, то советую обратить внимание на лаки из весенней коллекции Shellac от CND, в частности, на лёгкий пудровый оттенок Powder My Nose. CND, Shellac, 425 рублей

Оксана Прядкина, бьюти-блогер http://addictionofbeauty.blogspot.com/ 48

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

ЦЕНТР ДОСТУПНОЙ ЭПИЛЯЦИИ И НОГТЕВОГО СЕРВИСА

ГОТОВИМСЯ К ПРАЗДНИКУ! yy МАНИКЮР (С ПОКРЫТИЕМ OPI) - 350Р. yy ПЕДИКЮР (АППАРАТНЫЙ) - 700Р. yy ГЕЛЬ-ЛАК OPI, GELISH - 550Р. yy УДАЛЕНИЕ НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫХ ВОЛОС ВОСКОМ И САХАРОМ (ВСЕ ЗОНЫ) ОТ 100 ДО 500Р.

НОВИНКА! yy ПОЛУПЕРМАНЕНТНАЯ ТУШЬ - 500Р. yy БИОЗАВИВКА РЕСНИЦ - 400Р. На правах рекламы. Не является медицинской услугой

ЗА ВСЕ ОКАЗЫВАЕМЫЕ УСЛУГИ САЛОН НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ И ДАЕТ ГАРАНТИИ НА КАЧЕСТВО!

Красный проспект, 86, М2, 410 офис Карла Маркса, 5, ТЦ «ГРАНИТ», 507 офис

Детокс-пилинг для волос! загрязнения окружающей среды (табачный дым,

жесткая вода, выхлопные газы машин и т.д) теперь нам не страшны! Программа состоит из трех этапов: активная ыворотка, детокс-грязь и шампунь, скраб. Рекомендуется применять каждые 6-8 недель Действия: Detoxifying от Davines оказывает антиоксидантное воздействие и глубокое очищение волос и кожи головы, выводит токсины и борется со свободными радикалами. Для кого подходит: Для тех, кто хочет ощутить свежесть и особую чистоту своих волос, обновить клеточки и улучшить регенерацию кожи головы. Идеально подходит для волос, склонных к жирности. Эффективное отшелушивающее средство при подготовке к уходу за волосами. Результат: Кристально чистые волосы, дышащая кожа головы и свежесть!

Стоимость: 1000-2600р.

Стоимость: 700-1400р.

На правах рекламы. Не является медицинской услугой

Вегетарианское чудо!

Программа состоит из трех этапов: питательный шампунь, маска «чудесное восстановление» и кондиционер «вегетарианское чудо» Действия: Nourishing от Davines восстанавливает сухие, поврежденные и хрупкие волосы. Для кого подходит: Для тех, кто хочет оживить свои волосы после зимы, насытить их витаминами и питательными компонентами. Глубокое восстановление волос изнутри с помощью молекул гидролизованного кератина, и выравнивание структуры и поверхности волоска снаружи с помощью фитоактивов и эфирных масел. Эффективное восстановление перед окрашиванием. Результат: Ваши волосы будут более плотными, мягкими и блестящими. Живыми и подвижными. Вы ощутите, что их стало больше!

ДЛЯ СОЗДАНИЯ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ОБРАЗА К ВАШИМ УСЛУГАМ: • Полный спектр парикмахерских услуг: - все виды окрашивания (ALFAPARF MILANO, WELLA); - стрижки любой сложности; - дизайн волос; - био-завивка волос; - ламинирование волос.

• Уходовые процедуры для волос: - каутеризация и реконструкция сильно поврежденных волос от ALFAPARF MILANO; - spa-уход для ослабленных волос; - итальянское пятифазное лечение для волос на основе креатина;

• Ногтевой зал:

- Маникюр/педикюр; - Spa-процедуры (OPI, CDN); - Наращивание и укрепление ногтей.

• Наращивание ресниц (шелк, норка). • Наращивание волос методом микрокапсул. • Все виды макияжа. НАШИ ОБУЧАЮЩИЕ ПРОГРАММЫ:

*Подробности по телефонам:

291-37-85, 8-913-797-67-96 Больше информации на сайте

www.model-e.ru

Присоединяйтесь к группе vk.com/club10347184

• Курс «Сам себе визажист» • Базовый блок «Визажист» • Расширенный блок по повышению квалификации для визажистов. • Курс «Мастер по наращиванию ресниц» • Курс «Дизайн длинных волос» • Курс по плетению волос «Кружевные косы» • Курс «Вечерние и свадебные прически»

Торговая компания «Будь красивой» предлагает… Стемпинг — это способ нанесения рисунков на ногти, буквально переводится, как «нанесение штампов». Поверьте, Вы придете в восторг от самой идеи стемпинга!

Мы предлагаем оригинальный стемпинг корейского производителя KONAD StampingNailArt. KONAD— это дизайн ногтей за считанные секунды! ПРЕИМУЩЕСТВА СТЕМПИНГА KONAD: Простота использования. Рисунки легко наносятся на лак, гель-лак, гель, акрил не требуя специальных знаний и умений — просто ознакомьтесь со стемпинг инструкцией. Великолепный маникюр можно создать как дома, так и в салоне.

yyБОЛЕЕ 800 РАЗЛИЧНЫХ РИСУНКОВ yyБОЛЬШАЯ ПАЛИТРА ЛАКОВ yyЭКОНОМИЧНОСТЬ РАСХОДОВАНИЯ Эффектность дизайна. KONAD предлагает огромный выбор трафаретов и широкую палитру лаков для стемпинга, вариации рисунков ограничены только Вашей фантазией. Быстрота. Выполнение стемпинга не занимает много времени. Всего за 10 минут вы сможете создать оригинальный дизайн ногтей, и никто не поверит, что это сделали Вы сами и за считанные минуты. Купить KONAD — значит сэкономить время! Широкие возможности. Стемпинг KONAD позволяет наносить на ногти самые мелкие детали (толщиной с человеческий волос), которые просто невозможно выполнить ручной росписью ногтей. С помощью наборов для стемпинга KONAD можно создавать градиенты, разноцветные рисунки, разнообразные френчи! Можно штамповать аксессуары: сотовые телефоны, бижутерию, поделки скрапбукинга, элементы декора. Соотношение цена/качество. Да, продукция KONAD не может похвастаться своей деше-

СТЕМПИНГ KONAD — ЭТО ПОСЛЕДНИЙ ПИСК В НОГТЕВОЙ ИНДУСТРИИ. визной. Но, поверьте, она того стоит. Действительно высокое качество, покорило мастеров более чем из 130 стран мира. ДЛЯ СОЗДАНИЯ РОСКОШНОГО ДИЗАЙНА СВОИМИ РУКАМИ ВАМ ПОНАДОБЯТСЯ: yy штамп KONAD yy скрапер KONAD yy диски KONAD yy специальные акриловые лаки KONAD ДОЛГОЖДАННАЯ НОВИНКА — СЛАЙДЕР-ДИЗАЙНЫ. yy Слайдер-дизайн представляет собой специальные наклейки на ультратонкой, но очень прочной пленке на бумажной подложке. yy Благодаря сверхтонкому материалу дизайны очень удобны в применении. yy Слайдер-дизайн можно использовать под лак, гель-лак, а также при моделировании ногтей под гель или акрил. yy Слайдер-дизайн незаменим для новичков и мастеров, которые умеют рисовать, но экономят время, а также — для домашнего использования. yy Просты в применении: достаточно вырезать наклейку по контуру и намочить водой, а через 1—2 мин сдвинуть рисунок с подложки и аккуратно распределить на ногтевой пластине, затем покрыть бесцветным лаком или финиш-гелем. yy Огромный ассортимент более 2800 видов. ФОТО предоставили мастера маникюра: Ольга Терещенко, Ксения Кохан, Светлана Николаева.

Торговая компания «Будь Красивой», Вокзальная магистраль, 16, офис 302.3 Тел.: (383) 380 39 08, 8 953 789 56 59 www.красивойбудь.рф http://vk.com/krasivoibud

На правах рекламы.

Торговая компания «Будь красивой» — это богатый ассортимент материалов для наращивания и дизайна ногтей, волос, ресниц, электрооборудование. Торговая компания «Будь красивой» — это выбор всевозможных гель-лаков GELISH, LEVASI, BLUESKY и многие другие. Торговая компания «Будь красивой» — это акции и скидки постоянным покупателям.

На правах рекламы.

8-913-391-81-71 marina-style@mail.ru www.vk.com.marinastylelook

Герман Владимирович ТЕПЛЯКОВ Эксперт-консультант в области визуальной психодиагностики и этологии человека www.intermed-clinic.ru

Юлия Владиславовна ОЛЕЙНИКОВА Психолог-консультант, писатель, хореограф, тренер, канд. ист. наук www.prizvanie.info

МЕЖПЛАНЕТНЫЙ ТРЕНИНГ АЛХИМИЯ ЖЕНСКОГО ПРОСТРАНСТВА. Вам уютно на этой планете. Вам интересен этот мир. Вы красивая, лучезарная женщина. Вы знаете, как обрести и сохранить свое личное и/или семейное счастье? Вы умеете направлять и контролировать свои эмоции? Вы чувствуете и видите людей, которые вас окружают, Вы знаете правила игры? ВСЕ В ВАШИХ РУКАХ. ПРИШЛО ВРЕМЯ НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ И СВОЮ ЖИЗНЬ!

В программе:

На правах рекламы.

• Законы марксизма-ленинизма в вашей личной жизни. Высшая математика в формуле вашей гармонии. • Визуальная психодиагностика: выбираем своих, отсеиваем опасных. • Уход от стресса. Формирование стрессоустойчивости, саморегуляции. Остановка профессионального выгорания. Выход на творческое мышление. • Язык тела: мимика, жесты, статика. Учимся производить нужное впечатление. • Формирование женственности и внутреннего достоинства: формула равновесия. • Танец Мандалы – сакральный танец богинь. Гармония духа – грация движения. • Секреты продуктивного общения. Мечты сбываются! Упражнения выполняются в игровом контексте. Используются соответствующие деловые игры, театральные и художественные упражнения, интерактивные мини-лекции, подвижные разминки, методы арт-терапии. Достоинство наших тренингов — дружеская обстановка, легкость и конструктивность подачи материала. Учитесь в удовольствие, день тренинга – настоящий праздник! Получить дополнительную информацию и подать заявку на участие в тренинге Вы можете в Центре речевого мастерства «ПРИЗВАНИЕ», телефоны (383) 291-99-56, 8-913-907-83-12 ДАННЫЙ СЕМИНАР-ТРЕНИНГ ПРОВОДИТСЯ В РОССИИ И НА ТЕНЕРИФЕ.

KÉRASTASE На правах рекламы. Не является медицинской услугой

ДАРИТЬ КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЕ НАСТОЯЩИЕ МИНУТЫ УДОВОЛЬСТВИЯ... ВОССОЗДАВАЯ КРАСОТУ ВОЛОС. Профессиональная рекомендация: Опыт парикмахеров-консультантов Kérastase позволяет давать точную рекомендацию по уходу за волосами и кожей головы. Глубокая трансформация: Это первые уходы продолжительного действия, используемые исключительно в салоне красоты, которые восстанавливают материю волос до самого кортекса. Первые биоактивные уходы для восстановления баланса кожи головы. Вы получите профессиональные уходы и массажи

ул. Покрышкина,1, м. К. Маркса, тел.: 217-49-29, 8-913-467-33-43 studiobelle.ru

Ритуал Красоты завершится нанесением специального ухода-укладки для завершения образа и достижения безупречного результата. Индивидуальная программа ухода за волосами: Инновационные формулы Специально отобранные ингредиенты Особые способы нанесения Программы домашнего ухода разработаны лучшими парикмахерами, экспертами в области ухода за волосами.

Волосы мгновенно преображаются, становятся блестящими ДКА E СКИRASTAS5 % Т и приятными на ощупь. Р А KÉ Я1 И ЬМ ВЕС УКЦИЮМЕНЕН Ы 30% Л Д И А Р РО П ТУ НА ПШНЕГОSPA-РИ А А М Н ДО ИДКА СК

САЛОН В ПОМОЩЬ

ПАРИКМАХЕРСКИЕ УСЛУГИ:

• Современные технологии окрашивания (Wella, Matrix, Schwarzkopf) • Стильные стрижки и укладки • Прически вечерние и свадебные • Долговременная укладка • Химические и био-завивки • • • • •

КОСМЕТИЧЕСКИЕ УСЛУГИ:

Программы по уходу за лицом и телом Восковая депиляция Все виды пилингов, массаж Мезотерапия ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ТУРБОСОЛЯРИЙ Роскошное МАССАЖНОЕ КРЕСЛО Royal

ИМИДЖ Салон красоты

пр. Маркса, 13 • тел.: 346-02-54, 304-01-56 ул. Ватутина, 24, тел.: 3-555-863

www.image-54.ru

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

По завершению обучения выдается сертификат!

Ногтевой сервис:

• маникюр • педикюр • наращивание ногтей • покрытие гель-лаком • SPA-уход для рук и ногтей

На правах рекламы.

• • • • •

МАНИКЮР-ПЕДИКЮР:

Классический, безобрезной SPA- педикюр, парафинотерапия Наращивание и дизайн ногтей Укрепление ногтей Биогелем Покрытие гель-лаком SHELLAC

Проводит индивидуальное обучение мастеров ногтевого сервиса!

ул. Б. Богаткова 210/1, ТОЦ Golden Field – 705 офис, 7 этаж По всем вопросам обращайтесь по телефонам:

(383) 375-01-54 8-923-198-55-38

ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННЫЕ ПАРИКИ

ИЗ НАТУРАЛЬНЫХ И ИСКУСCТВЕННЫХ ВОЛОС

НАТУРАЛЬНЫЕ • С имитацией кожи головы на шелковой основе, из славянских неокрашенных волос (можно окрашивать, стричь, укладывать) ИСКУССТВЕННЫЕ • Немецкой фирмы ELLEN WILLE с имитацией кожи головы и без имитации • Американских фирм REVLON, NORICO, NAH (не требуют ухода, вес от 60 до 100 г) ул.Челюскинцев, 18/2, оф.402 (383) 292-40-92, 201-05-76 Kleo-nsk.ru

БУДЬ В ФОРМЕ

Как не бывало: в фитнес после родов

Вы стали мамой и счастье переполняет вас, но критический взгляд на себя в зеркало вызывает депрессию. Лишний вес, обвисший и дряблый живот, растяжки, «апельсиновая корка» на ягодицах, бедрах и животе. И не всегда удается прийти в форму быстро. Действительно, фигура сразу после родов претерпевает не самые привлекательные изменения: из-за смещения центра тяжести портится осанка, а набранные во время «еды за двоих» килограммы остаются на животе, бедрах и ягодицах. Будьте терпеливы, не требуйте от своего тела невозможного. Так или иначе, но вам потребуется не один месяц, чтобы полностью прийти в прежнюю форму. Одна из причин, по которой ранее плоский живот не возвращается сразу же в прежнее состояние, состоит в том, что парные мышцы живота, которые обычно сомкнуты, во время беременности расходятся в стороны. Это явление называется диастазом прямых мышц живота. Они начинают сближаться через несколько дней после родов. К стандартным упражнениям

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

на укрепление мышц можно приступать после исчезновения диастаза.

Постепенность Не стремитесь тут же вернуться к физическим нагрузкам, которые были привычны для вас до беременности. Первое время просто гуляйте с малышом на свежем воздухе. Для начала 20 минут в день, потом постепенно прибавляйте и время прогулок, и темп движения. Прогулка с детской коляской сжигает больше калорий, чем спортивная ходьба. Что же касается полноценных тренировок, то переходить к ним можно через три месяца после естественных родов и через 5–6 месяцев после кесарева. Эти сроки условны и зависят от того, занимались ли вы фитнесом до и во время беременности, и того, как прошли роды.

БУДЬ В ФОРМЕ

Тест на определение степени диастаза В положении лежа на спине, согните ноги в коленях, руки положите на живот (в области пупка). Поднимите голову и плечи, чтобы они оторвались от пола. Если вы нащупаете между мышцами промежуток, значит, есть диастаз. Можно выполнять ежедневно, пока мышцы не сойдутся максимально близко.

Силовые нагрузки могут испортить молоко, а от аэробных у некоторых мам оно пропадает вовсе, однозначно к кормящим мамам подходят только пилатес и йога. Молодым мамам можно заниматься пилатесом еще и потому, что это лучшее средство укрепить все внутренние мышцы, которые восстанавливать после родов нужно в первую очередь. После окончания лактации возможны более интенсивные нагрузки — бег, танцы, аквааэробика.

Щадя живота Скорее избавиться от провисшего после беременности животика — вот заветная мечта большинства новоявленных мам. Однако именно мышцы пресса после родов необходимо прорабатывать с особой осторожностью. Начинать ими плотно заниматься нужно не ранее чем через 6–8 недель после естественных родов и через 2–2,5 месяца после кесарева сечения. Если поторопиться, могут, например, разойтись швы, повыситься внутрибрюшное давление и опуститься стенки влагалища. Поначалу выбирайте самый щадящий вид фитнеса после родов. Опять же, оптимальны упражнения из йоги или пилатеса. Они укрепят и мышцы тазового дна, которым после беременности тоже необходимо восстановление. Если после родов у вас остался диастаз (расхождение прямых мышц живота), то классические упражнения для пресса со сгибанием туловища из положения лежа, с полным и частичным подъемом корпуса, подъемом ног вам противопоказаны. В таком случае подойдут дыхательные практики, упражнения из стретчинга и йоги.

А для того, что бы поддержать грудь, существует ряд правил, помогающих максимально сохранить ее форму. Первое и самое главное — это осанка. Не давите на грудь и не складывайтесь, как японский зонтик, в три раза, когда кормите ребенка или укачиваете его. Просто положите себе на колени

Успей набрать форму к лету Начни сейчас – мы поможем Тренировки идут каждый день Работай на результат

Новичкам – программа бесплатно Индивидуальный подход – к каждому Научим правильно питаться

Запишись по телефону и сразу приходи на занятие Сначала попробуй – потом плати

221-61-17 г.Новосибирск, ул.Фрунзе, 5/3 www.nrg-fit.ru

На правах рекламы.

Грудная клетка

АКВААЭРОБИКА ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ФИТНЕС

www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

БУДЬ В ФОРМЕ

Активный фитнес во время лактации не рекомендуется. При серьезых силовых нагрузках выделяется молочная кислота, которая портит молоко, и малыш от него может отказаться. (под малыша) подушку или лягте на кровать, а ребенка положите рядом. Следующее — это бюстгалтер. Он обязательно должен быть специальным, для кормления, надеть его надо уже в роддоме. Самое простое и эффективное упражнение на поддержание мышц груди — это отжимания. Руки согнуты в локтях, ноги в коленях. Старайтесь грудью, а не подбородком касаться пола, спина прямая, не прогибайтесь! Начните с такого количества повторов, с какого сможете, и прибавляйте в день по одному. Следующий, более «продвинутый» вариант этого упражнения: локти не разведены в стороны, а находятся параллельно туловищу.

Также вы может чередовать отжимания со следующим упражнением. Исходное положение: лежа, ноги шире плеч, стопы опираются на носки, прямые руки перед собой. Вы поднимаете плечи, сводя лопатки, затем возвращаетесь в исходное положение. Если отжимания даются тяжеловато, есть совсем простое, но не менее действенное упражнение. Встаньте, ноги поставьте на ширину плеч, локти в стороны (« молитвенная поза), ладони сведите прямо перед собой на уровне груди и сжимайте их изо всех сил в течение 20 секунд. Расслабьтесь и повторите снова. Можно делать это упражнение несколько раз в день, по 30–40 повторов.

Начать упражнения можно и дома, не отрываясь от ребенка. Фитбол включает в себя самые обычные упражнения, которые выполняются сидя или лежа на специальном гимнастическом мяче. Такая разновидность фитнеса считается наиболее щадящей для позвоночника и особенно для поясницы.

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

Осанистая вы моя Позвоночник — это основа нашего здоровья. На него приходится, чуть ли не основная нагрузка во время беременности. Поэтому естественно, что после родов вы заметите у себя «беременную осанку» — живот выдвинут вперед, а спина откинута назад. Помочь своей спине обязательно нужно — нарушения осанки видны не так, как складочки на талии, но важнее во много раз! Старайтесь побольше отдыхать, ложитесь хоть на 5 минут, когда будет возможность, если вам не противопоказано, пройдите курс массажа, желательно у опытного медика — мануала. И также не забывайте про упражнения, ведь выпрямившаяся наконец спина — это вдруг возникшая из ниоткуда грудь и в никуда втянувшийся живот! Общеизвестно, что для улучшения осанки лучше всего заниматься плаванием.

Прислушивайтесь к себе Обязательно делайте перерывы и отдыхайте, если во время физических нагрузок почувствуете боль в области живота, головокружение или тошноту. Во время тренировки в зале не стесняйтесь и вовсе пропускать упражнения, которые вам даются трудно.

Занимайтесь регулярно И последнее правило фитнеса после родов: занимайтесь регулярно. Только системные тренировки, которые согласуются с вашими ощущениями и не противоречат рекомендациям врача, смогут принести результат.

* ТОЛЬКО 13 МАРТА *

Акция «Начни весну с «Remix»! КЛУБНАЯ КАРТА на полгода На правах рекламы.

7800 рублей 5100 рублей 10800 рублей 10800 рублей

/ неограниченная / Remix-Drive / дневная / Remix на Нарымской, 27 Remix на М. Горького, 51

REMIX НА М. ГОРЬКОГО М. Горького, 51 тел.: +7 383-217-90-80

REMIX НА НАРЫМСКОЙ Нарымская, 27, 1 этаж тел.: +7 383-221-00-13

REMIX-DRIVE Нарымская, 27, 7 этаж тел.: +7 383-363-30-20

ПоПОЛНЕние в семье

Ожидание малыша — волнительный и радостный момент в жизни любой женщины. Но очень часто после родов молодая мама не выглядит так, как до беременности – фигура расплывается, мышцы теряют былой тонус. Поэтому вопрос, как вернутся к былым, «добеременным» формам, волнует многих женщин. Наш эксперт: Юлия Бастригина, кандидат медицинских наук, врач-диетолог, эксперт программы bodykey

Откуда вес?

В процессе беременности, родов, и кормления малыша в организме любой женщины происходит ряд процессов, которые способствуют набору веса. В первом триместре обмен веществ у беременных снижается, в силу физиологических причин. Кроме того, узнав о беременности, женщины, как правило, резко ограничивают двигательную активность, чаще отдыхают в дневное

время, помногу лежат или спят — в итоге, даже при адекватном рационе мамочка начинает слишком быстро набирать вес. Большую роль играет гормональный фон, который формируется во время беременности и кормления — именно он меняет соотношение жировой и мышечной ткани, в сторону преобладания жировой. Она гораздо менее активна в метаболическом плане, чем мышечная, поэтому, даже если вы вернетесь к привычному для вас до родов стилю питания и рациону, это вряд ли поможет вернуть прежний вес. Еще одна причина — задержка воды в организме, из-за которой тоже появляются лишние килограммы — на поздних сроках беременности только за счет межклеточной воды прибавка в весе здоровой мамочки может составить до двух килограммов.

ЗДОРОВЫЙ ВКУС жировой и мышечной ткани. Здесь диеты бессильны — вам помогут только физические нагрузки. После родов, во время и после кормления, ограничения в физических нагрузках, как таковых, нет. Но входить в «привычное русло» необходимо постепенно, так как во время беременности физические параметры значительно ухудшаются вследствие вынужденной Сразу после родов вес матки равен 1 кг, в через пониженной подвижности. неделю — уже 500 г, через 2 недели — 350 г и к концу послеродового периода матка весит около 50 Поэтому об интенсивных трег. Если же спустя 2–3 месяца объем талии все еще нировках и занятиях до боли превышает 88 см — время принимать активные меры в мышцах в первое время стодля снижения массы тела. Животик быстрее начнет ит забыть. Начните с малого «уходить», если кормить малыша грудью только по – ходите по лестнице вместо требованию. лифта, а во время прогулок с надобится не один месяц упорного труда, ребенком используйте не коляску, а слинг, и но оно того стоит! периодически ускоряйте шаг. Далее можно перейти к приседаниям, отжиманиям и т.п. И воды бывает много… Также можно попробовать плавание — оно Первое, что необходимо сделать — идеально для кормящих мам и поможет отустранить проблему задержки воды в орга- влечься от всех мыслей и расслабиться, что, низме, в большинстве случаев это поможет безусловно, повлияет на психологическое избавиться от большей части лишнего веса. состояние. Все это простые и знакомые Молекулы воды удерживаются в межкле- нам упражнения, но делать их не от случая точном пространстве натрием - минералом, к случаю, а по 20-30 минут два раза в день которым богата обычная поваренная соль, ежедневно — тогда вы достигните зримого один грамм которой задерживает от 30 до эффекта. 50 мл. жидкости в организме. Конечно, соНо не стоит забывать о физических навсем отказываться от соли нет необходимогрузках и во время беременности — тогда сти — тогда блюда совсем потеряют вкус. путь к обретению прежней фигуры после Самый легкий способ сократить ее употреродов будет проще. Во втором триместре, бление — не солить пищу во время пригопредварительно проконсультировавшись товления, а лишь немного досаливать уже со своим акушером-гинекологом, можно в своей тарелке. Также стоит помнить, что немного увеличивать двигательную активесть продукты, изначально содержащие ность - этот период сравнительно комфортсоль и продукты с неизвестной соленостью, ный, поэтому легкие и регулярные нагрузки такие, как ресторанная еда, фаст-фуд, сомамы совсем не повредят малышу. Исследоевый соус, консервы, мясные и рыбные деликатесы, твердые сыры. Не отказывайтесь от них полностью, но обязательно контролируйте потребление. Конечно, почти все новоиспеченные мамы мечтают поскорее избавиться от столь надоевшего за это время живота, надеть любимое вечернее платье и выглядеть «на все сто». Но стоит помнить, что организм набирал вес постепенно, в течение девяти месяцев, поэтому сбрасывать его надо тоже медленно и планомерно. Для этого по-

Спорт — всему голова!

После выведения лишней жидкости из организма решаем проблему дисбаланса

Учитывайте, что на выработку молока организм ежесуточно тратит около 500 калорий.

www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

ЗДОРОВЫЙ ВКУС вания доказали, что у женщин, занимавшихся умеренными физическими нагрузками и физкультурой во время беременности, дети рождаются с более высокими жизненными показателями, чем у тех, кто ограничивал свою активность и вел статичный образ жизни. Займитесь плаванием, аквааэробикой, ходите на физкультуру или йогу для беременных. Регулярные и правильно подобранные занятия фитнесом способствуют гармоничному протеканию беременности, повышают физические возможности женского организма, улучшают деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, положительно влияют на обмен веществ, в результате чего мама и ее будущий малыш обеспечиваются достаточным количеством кислорода. В отсутствии времени на себя молодая мама может заниматься вместе с ребенком, например, йогой, пилатесом или занятиями на фитболе.

А что в меню?

Теперь поговорим про диеты. Самая распространенная ошибка: резко ограничение в питании. Сначала, конечно, вы быстро потеряете вес, но, как показывает практика, вес, в большинстве случаев, возвращается обратно, а иногда даже в большем объеме, чем прежде. Естественно, что от постоянного времяпрепровождения с ребенком в замкнутом пространстве квартиры, руки сами тянутся ко вкусностям вроде шоколада или конфет (конечно при условии, что вы уже закончили кормить малыша грудью). В таких случаях лучше отвлечь себя спортом,

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

Стресс полнит! Исследования доказали, что жир в области живота откладывается у женщин при стрессе. Чем больше вы нервничаете изза капризов малыша и проблем в семье, тем больше выделяется гормон кортизол. Этот гормон способен переварить только абдоминальный жир, который и собирается на талии. Поэтому научиться расслабляться — важный навык для молодой мамы.

а перекусы заменить фруктами и овощами. Лучше отказаться от колбас и сосисок, лучше запечь кусок филе в духовке, отварить телятину или индейку. Постарайтесь отказаться от жареного, майонеза, маргаринов, жирных сортов мяса. Делайте для супов нежирные бульоны, лучше всего — овощные. Главное помнить — возвращение в прежнюю форму, процесс не одного месяца ежедневной работы над собой. Чтобы возращение к былой форме было максимально приятным и комфортным, лучше разработать для себя полноценную программу, рассчитанную на долгосрочный период. В недавнем времени ученые открыли взаимосвязь между эффективностью диеты и генотипом, на основе чего была разработана комплексная персональная программа контроля веса – bodykey от NUTRILITE™. В основе программы лежит подбор рациона питания и типа физических нагрузок, в соответствии с персональными генетическими особенностями человека и его индивидуальными предпочтениями. Для того чтобы вычислить свой генотип, необходимо провести простой ДНК тест, по результатам которого специалисты определят к какому веществу наиболее чувствителен ваш организм, то есть, по сути, от чего вы набираете вес – жиров, углеводов или общей повышенной калорийности. Такой подход обеспечит плавное снижение веса после родов и хорошее самочувствие и настроение, что не сможет не сказаться положительно и на малыше.

Мамам

на заметку

Куриное филе без кожи считается одним из самых диетических видов мяса. В нем при достаточно высоком содержании белка почти нет жира и холестерина, что позволяет использовать его в программах для снижения веса. Алексей Семенов – эксперт по посуде iCook от Amway, действующий

член Гильдии шеф-поваров России, знаток русской, итальянской и французской кухни.

Куриные рулетыощами с паровыми ов

Ингредиенты (4 порции): Куриное филе без кожи и костей – 4 шт. по 110 г., петрушка – 4 веточки, грибы – 150 г., лук репчатый – 1 шт., карри – 1 щепотка, соль и перец. Для гарнира: Капуста цветная – 150 г., брокколи – 150 г., морковь – 1 шт., кабачок – 1 шт., тимьян сухой – 1 щепотка

Приготовление:

1. Прогрейте сковороду и смажьте ее маслом с помощью салфетки, обжарьте грибы и репчатый лук, нарезанный мелкими кубиками. Добавьте соль, перец и карри, все перемешайте и охладите, положите листья петрушки. 2. Куриное филе разрежьте ножом в длину и придайте форму листа. Выложите на краешек начинку и заверните в рулет, который, в свою очередь, плотно заверните в пищевую пленку. В пароварку налейте воды, и, когда она закипит, поставьте готовиться рулеты на пару на 15–20 минут. 3. Капусту и брокколи разберите на крупные соцветия, кабачок порежьте кружочками, а морковь — тонкими ломтиками. После того как рулеты будут готовы, положите в пароварку овощи не более чем на 4–5 минут. 4. Снимите с рулетов пленку, нарежьте на несколько медальонов и подавайте с овощами. Готовое блюдо можно полить соком, оставшимся от приготовления рулетов.

www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

ГОРОСКОП Стань лицом журнала! Пришли заявку и свое фото в редакцию и уже в следующем номере ТЫ будешь открывать одну из рубрик журнала. Макияж, профессиональные фото и хорошее настроение гарантируем! Тел. редакции (383) 363-07-68, e-mail: secret-zik@ra-c.ru

TERRACOTTA SUN Blondes & Brunettes от GUERLAIN С наступлением весны солнышко становится ближе к нам, как и вредное уфизлучение, поэтому самое время защитить свою кожу увлажняющим солнцезащитным средством.

МАРТ

Весна пришла…. Пробуждается природа, а вместе с ней и мы, наши чувства, инстинкты, желания. И, пробудившись от зимней спячки, наш взор, прежде всего, упадет на все то, что нас окружает в первую очередь. И общая тенденция марта будет направлена на решение вопросов семьи и родных. Этот период благоприятствует налаживанию отношений с близкими и действиям, направленным на улучшение условий жизни и быта. 66

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

На правах рекламы. Не является медицинской услугой

АСТРОПРОГНОЗ

Кем Лариса профессиональный астролог, психолог, г.Новосибирск, выпускница Новосибирского филиала Санкт-Петербургской Астрологической Академии.

ТЕСТ ДРАЙВ!

Запись на индивидуальную консультацию по тел.: 8(952)902-80-64

Первое посещение

Для Овнов март —лучший период для уединения, только так они смогут обрести вдохновение для своих подвигов. Так же хорошо бы подлечить некоторые затянувшиеся недуги и провести укрепляющие процедуры. Могут обостриться нерешенные вопросы семьи и партнерства. Смените агрессию на милость, иначе рискуете закончить дорогие для Вас отношения разрывом.

Тельцам рекомендую ослабить пыл в решении служебных дел, велика вероятность перегнуть палку усердия и нарваться на конфликт с партнерами по работе. Постарайтесь следовать инструкциям и заранее спланированным действиям в рамках необходимых дел. Избегайте контактов с начальством. Лучше переключитесь на общение с друзьями в марте, приглашайте их в гости, и они дадут Вам хороший заряд для будущих свершений, а возможно, и помогут в делах. Если есть возможность, обратитесь за помощью к влиятельной даме, вполне может быть, она сможет порекомендовать Вас на подходящее место работы. Повышается Ваша контактность, вероятно получение массы полезной в будущем информации. Неблагоприятный период для приобретения любого типа электроники. Зато полученное в подарок или приобретенное изделие из драгоценного материала будет радовать Вас очень долго.

Желание развлечься и покуражиться может влететь Ракам в копеечку. Лучше приобретите или сделайте что-нибудь для улучшения комфорта в доме. В этот период усиливается Ваше стремление повысить собственный социальный статус, и для этого есть все благополучные предпосылки. Единственное предупреждение- будьте обходительнее с партнерами, не давите на них, и тогда сможете рассчитывать и на их помощь и поддержку.

На правах рекламы. Не является медицинской услугой

Близнецы в поисках хорошего заработка…

Возможность попробовать и оценить. Только до 10 апреля. Не откладывай на потом, звони прямо сейчас. пл. Ленина, ул. Романова, 39, оф. 102 тел. +7(913)794-2-333 ул. Добролюбова, 2а, тел. +7(383)2-300-108 vk.com/club_nstudia

Лев задумается о способах сохранения

САУНА У ВАС ДОМА - ЭТО РЕАЛЬНО!

У Дев растет уровень популярности у противоположного пола. Будет достаточно поводов в марте для завязывания прочной дружбы, не упустите этот момент. И все же есть один нюанс- постарайтесь не потерять бдительность, не стоит сразу открывать свои козыри еще малознакомым людям. Есть риск стать героем сплетен. Действия, направленные на повышение комфорта в доме и улучшение отношений в семье будут очень эффективными и высоко оцененными Вашими близкими.

Работоспособности Весов можно позавидовать. И это будет оценено по достоинству руководством. Чего не скажешь о мнении домашних и любимых, кому внимания от Весов будет не доставать, за счет чего может поступить доста-точное количество претензий, и равновесие самих представителей знака может быть нарушено. Поэтому, советую правильно организовать рабочее время, или, на крайний случай, прив-лечь кого-либо из родных для восполнения Вашего отсутствия в стенах родного дома.

Все для бани и сауны На правах рекламы.

Ждем в гости: ул. Нарымская, 20 тел.: (383) 287-42-02 ак-мастер.рф ак-мастер72@mail.ru

и увеличения своего движимого и недвижимого имущества. В этом месяце его ожидает поощрение со стороны начальства, а вот с рядовыми сослуживцами, особенно с женским представительницами, возможен конфликт, который может отразиться на семейных делах. Постарайтесь не переносить служебные вопросы в стены дома.

Внимание многих Скорпионов будет направлено на детей, на вопросы их воспитания, образования. Наступает хороший период для решения данных вопросов. Также подходящее время для новых идей и свершений у творческих Скорпионов. Для служащих на предприятиях представителей данного знака велика вероятность проверок, а также просчетов в работе, постарайтесь перед ответственным шагом еще раз все обдумать и, возможно, применить творческую жилку.

Для Стрельцов Март — лучший период для получения новых знаний, полезной информации и повышения контактности, которые подарят новые идеи в самовыражении и в будущем смогут проявиться в виде хорошего дохода. Решение вопросов недвижимости лучше отложить до лучшего времени. Есть указания на тайное увлечение, а также на риск разоблачения у уже «занятых» Стрельцов. Период неясности в отношениях с противоположным полом, и выяснять их пока не стоит.

У Козерогов повышается популярность, высока вероятность усиления авторитета на службе, повышения доходов от партнеров по бизнесу, также увеличивается и число партнеров. Постарайтесь быть сдержаннее в общении с ними, выбирайте выражения, иначе рискуете потратить благоприятное время на споры и выяснение отношений. Для кредитов, инвестиций и трат март неблагоприятен, как и для смены вида деятельности.

Не все Водолеи смогут порадоваться условиям или результатами своего труда, хотя усилий будет приложено достаточное количество. Советую не делать поспешных выводов- хороший результат не за горами. Главное- правильно поставить цель и, как можно планомернее, двигаться к ней. А пока велика вероятность предложения помощи от коллег и партнеров, не пренебрегайте ею.

Вес - 8 0

0г

• рабочее место школьника • эко-парты • ортопедические столы и кресла для дома и офиса

Доставка + сборка + подарок!

ано рекомендовми а д е п орто

Новый взгляд на рабочее место

Кропоткина,205, оф.1 Поздравляю Вас с наступлением Весны! Пусть Ваши, намеченные зимой, планы и желания начинают приобретать видимые очертания, приносят радость и страстное желание жить и любить!

(предварительно позвонить)

8-913-003-24-42, 310-18-42

www.pravilno-sidi.ru Информация об организаторе, сроках, правилах проведения акции, порядке получения подарков узнавайте у менеджеров компании.

На правах рекламы.

Рыбки в марте популярны и обаятельны. Их ждет эмоциональный и творческий подъем. Наверняка, многие из представителей этого знака посетят в марте театр, кино или выставку. Хороший период для выступления на публике. Но не забывайте о любимыхи детях, они будут нуждаться в Вашем внимании. Рекомендую воздержаться от крупных трат и займов. Также март- не лучшее для Вас время что-либо менять в жизни, хотя, именно этого Вам захочется.

РАНЦЫ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ

НАС МОЖНО НАЙТИ Торговые центры: ТЦ Европа, Красный пр-т, 182 ЦУМ, Пр. Димитрова, 5 Универсам, Ленина,10 Сибирский Молл, Фрунзе, 238 ТЦ Золотая Нива, Б.Богаткова, 239 Медицинские, стоматологические центры; клиники эстетической хирургии: Альфа Мед, Красный пр, 86 Авиценна: Красный пр-т, 35; Коммунистическая, 17; Димитрова, 7 Дюна, Ермака, 4 Здравица: Державина, 28; Шевченко, 31а; пл. Карла Маркса, 7 Евродент, Мичурина, 21 Дорожная Клиническая больница, Владимировский спуск 2а, корпус 1 Медклуб, Владимировский спуск 2а, корпус 3 Клиника, Золотое сечение, м/р. Горский, 6 Аванта мед, Ленина 32, 1 этаж Клиника проф. Пасман, пр-т. Дзержинского 1/1 Новониколаевская, Депутатская, 9 Альфа Мед Клиника Елена, Горького, 77 Магия здоровья, Челюскинцев, 44 Медикал Он Групп, Кирова, 44/2 СЕРСО, Красный проспект, 167 Пунктирной рамкой обозначено свободное пространство вокруг логотипа.

Неправильное использование логотипа

Любые графические объекты не должны попадать внутрь свободного пространства.

МедТехника для Дома: ул. Богдана Хмельницкого, 26; ул. Ватутина, 13; ул. Героев труда, 18/2; ул. Красный проспект, 49; ул. Красный проспект, 51; ул. Немировича-Данченко, 130/1; ул. Геодезическая, 9 При использовании логотипа небольшого размера, растяжка цвета от черного к зеленому убирается заливка делается одноцветной. Так же убирается надпись “Сеть велнес центров”, т. к. в мелком логотипе она может не читаться.

Чёрно-белый вариант логотипа.

Фитнес-центры: Европа, Каменская, 26 Красный пр., 200 Кирова,113 Ремикс - драйв, Нарымская, 27 STUDIO FIT, Красный пр-т, 17 Железный Самсон, Каменская, 64а Персона, Красный пр-т, 75 Салоны красоты: Uniton Style, ул. Романова, 39 SUNRISE студия загара, ул. Толстого, 5 Багира, Советская, 64 Dessange, Крылова, 4 Камий Альбан, Вокзальная магистраль, 8 Ремикс, Нарымская, 27 Лайм, Cемьи Шамшиных, 18 С Верой, Немировича-Данченко, 169 Mon Amie, Романова, 39 Orange & White, Красный проспект, 57 Хитэк, магазины профессиональной косметики для волос: пл. Карла Маркса, 5 Вокзальная магистраль, 10/1 Каменская, 78/2 Красный пр., 17

ЕВРОПА

Сеть магазинов «Сибирский Цирюльник» ул.Ватутина, 37 ТРЦ «Аура», ул.Военная, 5, 4 этаж ТЦ «Мегас», ул.Ипподромская, 46 ул.Ельцовка 1-я, бизнес-центр ТОРГОВЫЙ ЦЕНТР DESSAN

P A R I S

Хлебобулочные изделия пекарни «Мидатэя» можно приобрести в фирменном магазине - пекарне «Сливки» по адресу: коттеджный поселок «Ясная поляна», Радужная, 30 и по ул. Доватора, 35 По вопросам поставок звоните по тел.: 8-913-984-36-29

Красный проспект, 74, тел.: 286-31-12

Геодезическая, 4, тел.: 287-34-94

время работы с 9.00 до 21.00

ТРЦ «Аура», Военная, 5, тел.: 310-73-68

маникюрные стойки

ТРК «Ройял Парк» , Красный проспект., 101, тел.: 291-52-44

На правах рекламы. Не является медицинской услугой

Советская, 8, тел.: 263-70-17

ТЦ «Континент» ТРЦ «Сибирский ул.Кропоткина, 128а, молл», Фрунзе, 238, 2 эт., тел.: 286-78-44 тел.: 8-923-124-79-24

время работы с 10.00 до 22.00