Sekrets of health and beauty, March 2013

СЕКРЕТЫ Март № 2 (50) 2013

www.sekret-zik.ru

ЗДОРОВЬЯ & КРАСОТЫ

в Новосибирске

Îëüãà Âûñîöêàÿ гость номера

Âåñíà êðàñíà тренды

Íå ñíèìàéòå øàïêè — îòèò! здоровье

15 ìèíóò

íà çäîðîâüå êðàñîòó è äîì

ПИСЬМО

ðåäàêòîðà

Весна, в твоих глазах весна Так смотрит на меня и я Все больше понимаю как люблю тебя, моя весна Весна, в твоих губах весна Прикосновениям своим Она свела меня с ума Ведь ты моя весна… Твоя ладонь твои слова Твоё дыханье, ты она… прекрасная весна!!! Что растопила во мне лёд И солнце вновь в груди зажгла Моя любимая весна….. Я не знаю, чьи это стихи, вычитала где-то на просторах интернета… Но почему-то именно в мартовский номер мне не захотелось ничего придумывать на тему «а что же такого написать в письме редактора того, о чем бы я еще не говорила и не писала». Я и на самом деле не знаю, кто написал эти строки, но мне кажется, что это однозначно и бесповоротно мужчина. Да и как показывает статистика, мужчин-поэтов, в разы больше, чем женщин-поэтесс. Что же получается, они, то бишь, мужчины, самые что ни на есть романтики? И зря мы их ругаем за черствость не романтичность, за невнимательное отношение? В любой ситуации нужно искать свои плюсы. Будем думать, что некоторые из них просто удачно притворяются. И потому, на всякий случай, давайте будем радоваться Весне с доступной только нам периодичностью. Скажем с улыбкой: «Ну, здравствуй дорогая моя Весна Мартовна Подснежникова, все будет хорошо!» С праздником вас, милые женщины! Ведь благодаря вам, мы знаем, как выглядит весна! Счастья вам, весеннего настроения, красоты и здоровья, не только в этот замечательный праздник, но и во все оставшиеся 364 дня в году! До следующего номера…Пока..

Имидж редактора MODEL`e Максима Горького, 34, тел. 291-37-85

Фото обложки Ленина, 21/1 к2 - 11 офис; 4 этаж тел. (383) 255-05-00 fashion-box.ru

Фото редактора Константин Заворин www.zavorin.com

В НОМЕРЕ:

12

8| НОВОСТИ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ

На обложке

ПЕРСОНА 12| Îëüãà Âûñîöêàÿ

Журнал «Секреты здоровья и красоты в Новосибирске»

ЭСТЕТИКА 30| 7 лучших пластических

Издатель: ООО «Красота и здоровье» Учредители: Тыщенко О.В.; Колобкова Н.А. Главный редактор: Оксана Тыщенко Дизайн, верстка: Светлана Расматова Выпускающий редактор: Ирина Романова

хирургов

20 Не снимайте шапки — отит!

САЛОН В ПОМОЩЬ 48| 15 минут в день для красоты БУДЬ В ФОРМЕ 56| 15 минут в день для строй-

ного тела + open-air для здоровья Весна красна. ЗДОРОВЫЙ ВКУС Тренды 66| Детокс: угольная диета

40 62

68| Десерт за 15 минут, или как побаловать себя ДОМОВОЙ 72| 15 минут в день для дома

или реактивные хозяйки

ГОРОСКОП 76| Астропрогноз красоты и

здоровья на март

Модель: Ольга Высоцкая Фотостудия: Fashion Box Имидж: Марина Сивири

Адрес редакции и издательства: Новосибирск, ул. Ядринцевская, 18. e-mail: sekret-zic@ra-c.ru тел.: (383) 363-07-68(69), 203-54-65(66), 299-42-77 www.sekret-zik.ru Журнал зарегистрирован как рекламное издание в Управлении Федеральной службы по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия по Сибирскому федеральному округу. Свидетельство о регистрации ПИ № ТУ 54-00401 от 28 октября 2011 года Территория распространения г. Новосибирск. Информационная продукция, запрещенная для детей младше 16 лет Распространяется бесплатно. Отпечатано: в типографии «НовоПолиграфЦентр» Адрес типографии: г. Новосибирск, ул. Писарева, 53, тел.: 224-14-72 Дата сдачи в печать: 04.03.13 Дата выхода: 06.03.13 Тираж 30 000 экземпляров. Все товары, рекламируемые в журнале, подлежат обязательной сертификации, все услуги лицензированию. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Копирование и распространение материалов журнала допускается только с письменного разрешения редакции. В оформлении использованы фотоматериалы сети Интернет.За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Эко-Сапропель косметика на основе сапропелевых грязей

Белоруссия вновь удивляет нас, на этот раз природной косметикой из многовековых недр земли. Эко-Сапропель — уникальная косметика, изготовленная на основе лечебных сапропелевых грязей пресноводного озера Судобль (Республика Беларусь). Непревзойденная находка! КОСМЕТИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ ЛЕЧЕБНЫХ САПРОПЕЛЕВЫХ ГРЯЗЕЙ • противовоспалительное, десенсибилизирующее • защищает организм от разрушительного действия кислородных радикалов, замедляя процессы старения • придает коже больше свежести, упругости и эластичности • улучшает клеточную регенерацию на 10% • увеличивает толщину и эластичность рогового слоя эпидермиса • увлажняет роговой слой эпидермиса • бактерицидное, удаляет 95% патогенных бактерий, грибков и токсинов ПРИМЕНЕНИЕ В КОСМЕТИЧЕСКОЙ ИНДУСТРИИ • маски для кожи лица и тела • маски для укрепления и роста волос • средства против перхоти.

ПРИГЛАШАЕМ К СОТРУДНИЧЕСТВУ САЛОНЫ КРАСОТЫ И СПА-САЛОНЫ ПОДРОБНЕЕ ОЗНАКОМИТЬСЯ С ПРОДУКЦИЕЙ И ПОСМОТРЕТЬ МАСТЕР-КЛАССЫ МОЖНО НА САЙТЕ WWW. ECOSAPROPEL.RU

СРЕДСТВА ДЛЯ УХОДА ЗА ВОЛОСАМИ Шампуни, бальзамы, маски для волос продукты экстра-класса для интенсивного комплексного ухода за волосами — восстанавливают даже очень поврежденные волосы, возвращая им природную красоту, силу и блеск, предотвращают выпадение волос. Незаменимы, когда волосам необходима экстренная помощь.

CРЕДСТВА ДЛЯ УХОДА ЗА ЛИЦОМ И ДЕКОЛЬТЕ Крема, маски, биотоники, пилинг и эмульсии для лица подарят вам истинное наслаждение от ухода за кожей и уверенность в том, что красота кожи под надежной защитой. Улучшают состояние кожи, мягко и эффективно очищают от токсинов, обеспечивают усиленное питание клеток кислородом.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ УХОД Способность грязей выводить токсины и шлаки позволяет антицеллюлитным средствам успешно бороться даже с запущенным целлюлитом. Активные вещества эффективно растворяют подкожный жир, препятствуют избыточному накоплению воды в соединительных тканях, устраняют бугристость и неровность кожи.

САПРОПЕЛЕВЫЕ ГРЯЗИ ЗЕЛЕНЫЕ И ЧЕРНЫЕ Натуральные лечебные сапропелевые грязи, добытые из - под воды озера Судобль (Республика Беларусь). Имеют сложный природный состав, среди основных компонентов: витамины, липиды, ферменты, аминокислоты, природные углеводы, гуминовые вещества. СапропеСапропе левые грязи, обладая уникальным составом, эффективно воздействувоздейству ют на функции всего организма, и особенно на кожу.

АДРЕСА МАГАЗИНОВ: • ул. Полтавская, 27(ост. Полтавская) • ул. Ипподромская,

46, ТЦ «Мегас», 2-й этаж • ул. Громова, 7, универмаг «Сибирь» (ост. Кинотеатр «Рассвет») • ул. Комсомольская, 23а/1(ост. Комсомольская) • ул. Бориса Богаткова, 239, ТЦ «Золотая Нива» (ст. метро Золотая Нива) • ул. Выборная, 144 • ул. Добролюбова, 16

Тел. для справок: 343-35-44

www.kosmetika54.ru — интернет-магазин

ÄÆÓÐÈÍÅ: Ñ ÇÀÁÎÒÎÉ Î ÂÀØÅÉ ÊÐÀÑÎÒÅ

! р е п у С у н а т С Эксклюзивные авторские программы, развивающие сексуальную привлекательность. Вы станете женщиной, которую мужчина боится потерять • Лингам - массаж - новая малоизвестная техника, тантрический массаж члена. Программа-ХИТ!

• Наслаждение - школа оргазма. Для тех, кто не испытывает, но хочет научиться.

• Клубничка - курс сексуального мастерства. Оральное обольщение, эротические игры, техники разных стран.

• Имбилдинг - тренажерная методика управления интимными мышцами. Система Вагитон.

• Восточный интимный массаж - ветка сакуры, боди-массаж, тантрический масляный.

• Наполнение женскими энергиями, раскрытие женственности.

Стану Супер «Стану Супер» - мастерская Яны Архиповой. Сексуальный UPGRADE. Новосибирск, Красный прт, 200, оф. 315 www.станусупер.рф

(383) 292-99-58

Единственная в Новосибирске методика снижения веса и аппаратной коррекции фигуры «FatAway». Ультразвуковая, среднечастотная и низкочастотная терапия на аппарате нового поколения Jurine, направленная на похудение, коррекцию и лифтинг. Особенность аппарата в том, что он включает в себя 3 процедуры: кавитация, миостимуляция, лимфодренаж.

АКЦИЯ!!! 45% скидка на программы* : • Базовая программа «FatAway»

Щелочная вода, виброплатформа Боди Рекс 11 мин., сеанс на Джурине для проблемных зон и лица 20 мин., инфракрасная сауна 10 мин. + обёртывание с антицел. гелем. Цена: 3850 руб. (вместо 7000 руб.)10 сеансов

• Антицеллюлитная программа

Щелочная вода, вибротренажёр 11 мин., инфрокрасная сауна 10 мин.+ обёртывание с антицел. гелем, вибропояс, ручной массаж1 зоны. Цена: 8800 руб. (вместо 16000 руб.) 10 сеансов *При оплате программы до 8 марта.

В наличии имеются подарочные сертификаты.

ЧИТ АТЕ ЛЬН ИЦ У СКЖ ИДРКНАЛА АМ А АНТ ИЦЕНА КУР 20% С МАСЛЛЮЛИ САЖ ТНО ГО А !!!

ËÈÍÇÛ ÁÅÇÎÏÀÑÍÛ!

Современные линзы изготавливают из биосовместимых материалов, свойства которых позволяют линзам пропускать достаточное количество кислорода к роговице. Ваши глазки не будут испытывать недостаток в кислороде. Контактные линзы при условии соблюдения правил ухода, режима ношения и графика замены, являются комфортным и здоровым для глаз средством коррекции зрения.

• Контактные линзы • Растворы • Аксессуары от мировых производителей с доставкой на дом

WWW.LINZOK.RU Интернет-магазин

8-913-068-54-01 linzok@bk.ru

АЛИСА Студия красоты и здоровья

Челюскинцев, 30, 217-03-77, studia-alisa.ru

NB! Проверить грудь!

Женщинам в возрасте до 35 лет следует начинать обследование молочных желез с УЗИ ежегодно. С 35 лет можно перейти на маммографическое обследование и проходить его не меньше 1 раза в 2 года, а после 50 лет врачи настаивают на прохождении маммографии ежегодно.

•Комплексное исследование молочных желёз (УЗИ, мамография) •Консультация онколога •Сопровождение в стационар •Приём ведут врачи высшей категории

Маммографический Центр Щеткина, 54 292-34-45

НОВОСТИ | СКИДКИ | АКЦИИ

NEW! ÏËÀÇÌÎÒÅÐÀÏÈß Âîññòàíîâëåíèå Åñòåñòâåííîé Êðàñîòû! ÂÐÀ×ÅÁÍÀß ÊÎÑÌÅÒÎËÎÃÈß:

Åâãåíèé Ôîôàíîâ, âðà÷, ïðåïîäàâàòåëü Ó÷åáíî-Ïðàêòè÷åñêîãî Öåíòðà: «Èíòåëëåêò», àâòîð ñèñòåìû ÀÑÊÎÔ (Àâòîðñêàÿ Ñèñòåìà Êîìïëåêñíîãî Îçäîðîâëåíèÿ Ôîôàíîâà), ìàññàæèñò ìåæäóíàðîäíîãî óðîâíÿ ñ 30-ëåòíèì ñòàæåì, ïðàêòèêóþùèé â Àêàäåìãîðîäêå.

• 50 ÌÀÑÑÀÆÍÛÕ ÒÅÕÍÈÊ ìèðîâîãî óðîâíÿ ïî òåëó è ëèöó; • ÎÁÅÐÒÛÂÀÍÈß; • ÏÎÄÀÐÎ×ÍÛÅ ÑÅÐÒÈÔÈÊÀÒÛ; • ÈÍÄÈÂÈÄÓÀËÜÍÎÅ ÏÐÅÏÎÄÀÂÀÍÈÅ ñ âûäà÷åé ñåðòèôèêàòîâ íà ðóññêîì è àíãëèéñêîì ÿçûêàõ.

ÂÅÑÜ ÌÀÐÒ È ÀÏÐÅËÜ òîëüêî äëÿ äåâóøåê!

30-×ÀÑÎÂÎÉ ÀÍÒÈÖÅËËÞËÈÒÍÛÉ È ËÅ×ÅÁÍÎ - ÎÇÄÎÐÎÂÈÒÅËÜÍÛÉ ÊÓÐÑ ïî ïðåäîïëàòå - 25000 ðóá.  êîíöå êóðñà Åãèïåòñêèé ìàññàæ «Íî÷ü Êëåîïàòðû» ÇÀÏÈÑÜ ÍÀ ÁÅÑÏËÀÒÍÓÞ ÊÎÍÑÓËÜÒÀÖÈÞ, ÌÀÑÑÀÆ È ÎÁÓ×ÅÍÈÅ : ò.: 330-12-50, 8-923-195-41-49, ñàéò: http://fofanov-ev.ru

Áåçîïåðàöèîííàÿ ïîäòÿæêà ëèöà-APTOS, òðåäëèôòèíã (ìåçîíèòÿìè), ïèëèíãè îò ïîâåðõíîñòíûõ äî ñðåäèííûõ è ãëóáîêèõ, áèîðåâèòàëèçàöèÿ + áèîàðìèðîâàíèå, êîíòóðíàÿ ïëàñòèêà, èíúåêöèè áîòóëîòîêñèíà, ìåçîòåðàïèÿ, ôîòîîìîëîæåíèå.

ÊÎÌÏËÅÊÑÍÎÅ ËÅ×ÅÍÈÅ ÊÎÆÍÛÕ ÏÐÎÁËÅÌ: Óãðåâîé áîëåçíè, ñîñóäèñòîé ñåòêè(êóïåðîçà), ïîâûøåííîé ïîòëèâîñòè, óäàëåíèå ïàïèëëîì, êåðàòîì, áîðîäàâîê, ðîäèíîê.

ÝÑÒÅÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÑÌÅÒÎËÎÃÈß: ×èñòêà ëèöà, îìîëàæèâàþùèå ïðîãðàììû, ïèðñèíã, ïåðìàíåíòíûé ìàêèÿæ, íàðàùèâàíèå ðåñíèö, ýïèëÿöèÿ(ôîòî-, ýëåêòðî-, âîñêîâàÿ, ñàõàðîì ), àïïàðàòíûå è ðó÷íûå ìåòîäèêè êîððåêöèè ôîðì òåëà, îçîíîòåðàïèÿ- ñóïåðýôôåêòèâíûé ìåòîä àíòèöåëëþëèòíîé òåðàïèè è óìåíüøåíèÿ îáúåìîâ òåëà!

ÂÅÐÒÈÊÀËÜÍÛÉ ÒÓÐÁÎÑÎËßÐÈÉ ÏÀÐÈÊÌÀÕÅÐÑÊÈÅ ÈÌÈÄÆ-ÓÑËÓÃÈ: Ñòðèæêè îò êëàññè÷åñêèõ äî êðåàòèâíûõ. Íîâàÿ êîëëåêöèÿ îêðàøèâàíèÿ L’ Oreal INOA, TiGi, äîëãîâðåìåííûå çàâèâêè. Òîðæåñòâåííûå è ïîâñåäíåâíûå óêëàäêè, ïëåòåíèÿ, ïðè÷åñêè, SPA-ëå÷åíèå âîëîñ,ðåøåíèå ïðîáëåì âûïàäåíèÿ âîëîñ, ñòèìóëÿöèÿ ðîñòà, ñíÿòèå âîñïàëåíèÿ è ðàçäðàæåíèÿ ïîñëå ëþáîãî õèìè÷åñêîãî âîçäåéñòâèÿ, óëó÷øåíèå ñîñòîÿíèÿ êîæè, ðåøåíèå ïðîáëåì æèðíîé è ñóõîé ïåðõîòè (ïèëèíãè äëÿ êîæè ãîëîâû) ,ìàññàæ, âîññòàíîâëåíèå ñòðóêòóðû âîëîñ, áèîâîññòàíîâëåíèå , ëàìèíèðîâàíèå. Èíäèâèäóàëüíûé ïîäáîð ñðåäñòâ äëÿ äîìàøíåãî óõîäà îò L’Oreal è TiGi.

ÍÎÃÒÅÂÎÉ ÑÅÐÂÈÑ: Ðàçëè÷íûå âèäû ìàíèêþðà, ïîêðûòèå ãåëü-ëàêîì Shellac. Ïåäèêþð îò Gehwol - ìåäèöèíñêèé àïïàðàòíûé SPA-óõîä. Íåõèðóðãè÷åñêàÿ êîððåêöèÿ âðîñøåãî íîãòÿ, ýñòåòè÷åñêîå âîññòàíîâëåíèå ïîâðåæäåííûõ íîãòåé.

Салон красоты

«С Верой» ул. Немировича-Данченко, 169, ост. «Горская» тел.: 315-33-80, 8-913-933-19-15

www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

9

5 ÌÈÍÓÒ È ÂÛ ÇÍÀÊÎÌÛ!

Òîëüêî ТЫ!

Флирт- вечеринка - удобный формат общения, более эффективная форма знакомств свободных (одиноких) женщин и мужчин, чем интернет. Вы за 1,5-2 часа знакомитесь с 12 и более привлекательными людьми противоположного пола. В правилах флирт-вечеринки — пообщаться с каждым

по 5 минут. Формат этой встречи предполагает ненавязчивое, легкое общение. Конечно, за пять минут узнать человека невозможно! Но получить много информации о нем – вполне, ведь задействованы основные каналы восприятия: слух, зрение, обоняние. После окончания вечеринки каждый сам решает, развивать ли ему отношения с понравившимся человеком или оставить все, как есть. Следующая состоится 20 апреля!

Предварительная запись по тел. 287-34-09

Ирина Болдина, руководитель проекта

.

WWW.С-1-ВЗГЛЯДА.РФ Мы ВКонтакте

http://vk.com/flirt_vecherinki

Ê ÏÐÀÇÄÍÈÊÓ ÑÀÌÛÌ Î×ÀÐÎÂÀÒÅËÜÍÛÌ! Дарим скидки -50%

+ гарантированный подарок! ВЕСНУ НУЖНО ВСТРЕЧАТЬ ВО ВСЕОРУЖИИ: В КОРОТКОЙ ЮБКЕ, ГЛУБОКОМ ДЕКОЛЬТЕ И С УЛЫБКОЙ НА ЛИЦЕ! УЛЫБАЙТЕСЬ, А МЫ ПОМОЖЕМ СДЕЛАТЬ ВАШУ ФИГУРУ ВЕЛИКОЛЕПНОЙ!

• Миостимуляция (1 зона) 10 сеансов — 2000 1000 руб.

• Прессотерапия 10 сеансов — 2000 1000 руб • Вакуумно –роликовый массаж 10 сеансов — 7000 3500 руб.

• Вакуумные банки -10 сеансов — 4000 2000 руб.

• Кавитация 1 минута — 50 25 руб.* + в подарок карта постоянного клиента, предоставляющая скидки на услуги в течение года!

Ул. Чаплыгина, 93, тел.: 362-28-34 Ул. Карла Маркса, 7, «Сан Сити», тел.: 362-91-91 Ул. Советская, 64, тел.: 289-80-04

Кабинет аппаратной коррекции фигуры ул. Немировича-Данченко, 165, офис 503 «б» тел. 8951-383-2105, 8913-927-60-72

ÑÎÂÅÒÛ-«ÑÂÅÒÈÊÈ» ÍÀ ÊÀÆÄÛÉ ÄÅÍÜ От Юлии Олейниковой

Бизнес-тренер, психолог, писатель, исполнитель музыкальных монологов.

Женщина создана любить, желать людям счастья! Совет шестой. Культура сна. Постельное белье пусть у вас будет красивое, чистое. Купите сегодня или сшейте новое постельное белье. Мы же спим половину своей жизни. Где? С кем? Всё пусть будет идеально. Любите свою жизнь. Пусть у вас будет царская постель. И не хватает только горошинки? (Вспомните сказку «Принцесса на горошине») Совет седьмой. Положите конфеты в кар-

маны своих домашних… тайно! Они найдут и обрадуются!

Совет восьмой. Возьмите краски (акварель, масло, гуашь) и напишите сами картину. Дайте ей название. Купите рамочку для вашего шедевра и повесьте на видное место в комнате. Продавать не надо.

СЕНСАЦИЯ В КОСМЕТОЛОГИИ!

Совет девятый. Сегодня идите в кино. На ночной сеанс, одна. Ладно… вдвоем.

стье – это стиль жизни! «Не смотри в прошлое с тоской. Оно не вернётся. Мудро распорядись настоящим. Оно твоё. Иди вперёд, навстречу туманному будущему, без страха и с мужественным сердцем» (Г. Лонгфелло, американский поэт 19 века).Если бы вечером включили свет в тех домах, где живут бабушки и дедушки, город наполнился бы предостерегающим светом. Старость есть! Её никто не отменял. Жить надо счастливо. Работать в удовольствие! Наслаждайтесь жизнью во всех её проявлениях. Жить надо счастливо. Работать в удовольствие! Сегодня купите себе вкусных конфет и съешьте самую любимую порцию, чтобы жизнь сладкой показалась! Нами любуется мир! Нами – женщинами! Потому что мы есть! Мы идём весёлой походкой, нам любопытно, нам интересно, а мужчины… для них мы загадка, ребус, они слагают о нас стихи, песни, сказки, новеллы. И бросайте курить… Зачем? На всякий случай! Вы не курите? Тогда не бросайте. Радуйтесь каждому дню, он больше не повториться. До новых встреч!

В наличии имеются подарочные сертификаты.

• ЛИЧНОЕ И СЕМЕЙНОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ • ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ – РАБОТА С ГОЛОСОВЫМ И РЕЧЕВЫМ СТИЛЕМ. Предлагаю вам зайти в гости к нам на сайт www.prizvanie.info

Запись на консультирование: 8 (383) 291-99-56

Саморассасывающиеся нити

от 15 000 рублей

Безоперационная подтяжка РЕЗУЛЬТАТ ОТ 2 ДО 5 ЛЕТ!

Центр терапевтической косметологии «Victoria» Лицензия: ЛО-54-01-001569 от 13 апреля 2012 года.

Совет десятый. Сча-

БОТОКС И ДИСПОРТ СО СКИДКОЙ 30%* СРОК ДЕЙСТВИЯ АКЦИИ С 01 ПО 31 МАРТА

*

15 МАССАЖНЫХ ТЕХНИК

от 400 рублей Результат и польза!

7-летний опыт

ул.Королева,32 тел. (383) 279-92-01, 8-923-117-36-32

www.nsk-victoria.ru

Время работы: с 9-00 до 21-00

Íå åì òî, ÷òî íåâêóñíî äëÿ ìåíÿ Накануне весенней «большой гонки» за идеальной фигурой у нас состоялся разговор с Ольгой Высоцкой, исполнительным директором центра коррекции веса «Доктор Борменталь». Разговор получился интересным, живым и очень откровенным.

— Ольга, каждый год вы рассказываете, какие перемены произошли в центре «Доктор Борменталь» и что нового вы готовите вашим постоянным и новым клиентам. Давайте не будем отступать от традиции.

— Что ж, с удовольствием. Рада поделиться главной нашей новостью - мы запустили новое направление работы центра. Это эстетико - оздоровительное отделение косметологии, третий наш вектор. Раньше работа строилась на двух основных— это базовый тренинг снижения веса и дополнительная психологическая поддержка,

12

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

которая включает индивидуальное психологическое консультирование и тренинги личностного роста. А со временем стало очевидно, что необходимо запускать отделение косметологии, причем своей фирменной, борменталевской. Опыт других городов нашей федеральной сети показал просто ошеломляющие результаты в снижении веса. Наш тренинг — это самодостаточная программа и люди могут быть абсолютно спокойны за свои красоту и здоровье, не прибегая к дополнительным мерам. Но процесс снижения веса запускает такие процессы в организме, что если в этот момент грамотно подключить косметологические процедуры, можно добиться невероятных эстетических побед. Теперь есть такая возможность.

— При центре «Доктор Борменталь» уже второй год действует эстетико-оздоровительное направление. Косметологических кабинетов по городу немало, в чем изюминка вашего?

— В уникальности. Борменталь —это не только избыточный вес. Но, если заниматься весом и фигурой — за этим точно к нам. Наши узкопрофильные специалисты работают в тандеме с психологами, глубоко знают базовый борменталевский курс снижения веса и принципы питания. Вы не услышите от них попсовых рекомендаций а-ля «Вам нельзя есть после шести» или «пейте 2 литра воды в сутки». Кроме того, есть специфика первичного обращения в центр. Как обычно мы подбираем себе процедуры? Мы записываемся в салон, увидев рекламу, «погуглив» отзывы или по рекомендации подруг. В «Доктор Борменталь» сотрудничество начинается с первичного бесплатного приема у нашего врача. Поэтому у нас Вы получите клинически продуманные и персонифицированные консультации и назначения. А значит, надежный и точный результат.

— Хочется быть стройной уже этим летом! Насколько в этом плане метод эффективен? И есть ли у него гарантии?

— Насколько? До любого желаемого комфортного веса. Это действительно так. И да, есть юридические гарантии. По поводу скорости могу сказать, что все зависит от изначального веса. Средние темпы снижения веса такие: в первый месяц это минус 4-12 кг, затем по 4-7 кг за месяц. Более точный прогноз можно дать после анализа состава тела. Это можно сделать в рамках первой бесплатной консультации в нашем центре.

— Сегодня уже многим известно, как работает система снижения веса в центре «Доктор Борменталь». Специалисты дают все инстру-

ПЕРСОНА менты, которые помогают худеть, но при этом наряду с положительными отзывами, я слышу и отрицательные, почему такое происходит?

— Знаете, как у Л.Н. Толстого «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему», так и здесь, каждый отрицательный результат нужно рассматривать отдельно. Да, методика помогает большинству людей и пока в стране, да и в мире не придумано ничего более эффективного в снижении веса. Но надо понимать, что образ жизни, способствующий набору веса мы ведем годами. А тренинг длится 5 дней. За эти дни мы запускаем обменные процессы, переключаем организм в режим сжигания жиров. Мы сокращаем объем желудка и люди едят в два-три раза меньше и при этом сыты ощущают сытость и комфорт. Мы нормализуем аппетит, вырабатываем спокойное отношение к любимым продуктам, и многое другое. И все без исключения начинают быстро и красиво снижать вес. И что происходит дальше? Если человек по- взрослому понимает, что дальше вступают в силу его личные 50 % ответственности за результат, и он принимает эту ответственность, он прекрасно снижает вес. Другого не дано - если ты выполняешь наши рекомендации, ты неизбежно стройнеешь. Но бывает так, что человеку удобнее занимать другую позицию. У нас в центре есть абсолютно все, для того, чтобы помочь любому справиться со сложностями в процессе снижения веса. И эта поддержка в течение года входит в условия договора. Очевидно же, что «Доктор Борменталь» не может всем коллективом переехать в дом к клиенту и контролировать его жизнь. Поэтому набирают вес те клиенты, кто за этой поддержкой не обратился. Но это тоже их выбор.

— Создается впечатление, что «ожирение» зачастую — это вредная привычка, с которой невозможно справиться самому. Как понять, что нужна помощь специалистов?

— Нуу..для этого понадобятся три вещи: календарик, весы и здравый смысл. Вес должен быть в норме, это некий must, и, если на весах - лишнее, надо снижать. Без вариантов. Далее вспоминаем, как давно у вас избыточный вес и сколько времени мы с ним боремся. А здравый смысл поможет осознать следующее: если бы с избыточным весом было бы так легко справиться без помощи специалистов, все давно были бы стройными.

Знаете, до «Борменталя» у меня тоже был в жизни этап, когда я перебирала все способы снижения веса и мне ничего не помогало. Я тогда весила 82 кг)) Мне помогли три «атомных» вопроса. Только здесь нужно быть честными сами с собой. Первый - нужно ли мне снижать вес? Ответ категоричный, положительный. Второй - Я без конца и с каждого понедельника пробую все популярные способы похудения, прошло 5 лет, результат есть? – ответ отрицательный. И третье - очевидно, что сама не справляюсь. Нужна помощь специалиста? И только с третьим честным ответом я смогла достичь нормального веса. Я снизила 20 кг.

— Ольга, а вы сами на себе пробуете что-то из косметологических новинок вашего центра? Есть ли у Вас любимые процедуры?

— О, я влюблена в три вещи: для тела это LPG,

Åñëè ÿ íå ãîëîäíà, òî íå áóäó åñòü íè èç âåæëèâîñòè, íè çà êîìïàíèþ

для лица пилинг GLYKOPEEL, а для волос - мезотерапия. Это не вполне новинки, за ними я не гонюсь, предпочитаю надежный результат, а не моду. У меня крайне мало свободного времени, поэтому я выбираю такие универсальные процедуры, когда за один прием ты получаешь и быстрый видимый эстетический результат, и комплексный уход (7 мух одним ударом), и профилактику.

— Вы уже как 2 года мама. Но я совсем не помню, чтобы ваша фигура как-то сильно менялась ни во время беременности, ни после. Неужели и здесь помог стиль жизни по «Доктору Борменталю»?

— Знаете, про всех сотрудников центра «Доктор Борменталь» можно сказать, что мы — «сапожники с сапогами». И я - живой пример несостоятельности мифа о том, что роды и долгое кормление грудью фатально для фигуры. Причем отмечу, что, во-первых, у меня был избыточный вес до Борменталя, и немало. А во-вторых, я обожаю сладкое. То самое, настоящее - шоколад, «Синнабон», блинчики со сгущенкой. И вообще люблю вкусно, красиво, а еще часто поесть. И я ем! Ем абсолютно все. Конечно, есть вещи, которые я себе не позволяю. Я не позволяю себе есть то, что невкусно для меня. Я не позволяю себе терпеть, если голодна. И не позволяю себе идти на поводу у кого бы то ни было - если я не проголодалась, я не буду есть ни из вежливости, ни за компанию.

www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

13

ПЕРСОНА — Ольга, такой личный вопрос: вижу, что на пальце у Вас больше нет обручального кольца. Кто был инициатором? И не страшно ли было разрушать семью или остаться одной с маленьким ребенком?

— Страшно было растить ребенка в напряженной, искусственной атмосфере. Я считаю, главное, что мы можем дать своим детям - научить их быть счастливыми. И единственный способ это сделать - быть счастливым самому. Быть, а не казаться. А семья ведь разрушается не с момента принятия решения о разрыве. Я здесь не о статусе и юридическом вопросе. Штампованная бумага, свидетельствующая о супружеских правах не делает нас счастливыми, мы же хотим другого - теплоты, взаимопонимания, поддержки, доверия, любви, в конце концов. И, если этого нет, следовательно, и разрушать уже нечего. Просто нужно по-взрослому это признать.

десятые грабли и будешь набивать те же шишки, копя обиды и презрение к противоположному полу. Скучно. А для проживания гнева, обиды и других сложных эмоций есть и другие способы.

— Ольга, а как же ребенок? Если родители увлечены общением с ребенком, а не своей холодной психологической войной, то от этого все только выигрывают. Мы больше не муж и жена, очень жаль, но ничего не изменишь. Но мы навсегда останемся родителями нашей доченьки, это желанный ребенок, рожденный в любви. И она не была бы такой чудесной, не будь именно он ее отцом. И каждый мой взгляд на дочь будет до конца жизни напоминать мне о нем. Это уже не зависит от меня. Но от меня зависит, какие это будут воспоминания. Ведь моя дочь будет видеть этот взгляд. Что она будет ощущать, если в глубине будут проскальзывать раздражение или обида? Я хозяйка своих эмоций. И я выбираю благодарность, любовь и мир. И мы оба хотим счастья нашему ребенку, и в этом мы партнеры, мы в одной лодке, а значит, зарываем копья. Он отличный отец, он безоглядно любит дочку, а она - его. Я не изолирую его - обращаюсь с просьбами, делюсь новостями, он нам помогает, я вовлекаю его в нашу жизнь. Нет, не так. Он часть нашей жизни. Огромная, необходимая и прекрасная часть. И наша дочь вырастет с ощущением надежного и теплого тыла. Неважно, что он разнесен по двум адресам.

— Дайте совет нашим читательницам, тем, кто находится в такой же ситуации, как справиться с таким серьезным испытанием?

— Расставание это невероятно тяжело. Но с этим не нужно справляться, нужно просто это пережить. Мы часто ждем от себя слишком многого, торопим события, пытаемся заполнить пустоту. А есть процессы, которые будут идти независимо ни от чего. Это хорошо описано в психологии горя. Там есть определенные этапы- отрицание, гнев, компромисс и др, и сильные эмоции, присущие каждому этапу. Нужно просто последовательно прожить их, заранее простить себе свою слабость. Это все равно неизбежно.

— Что пожелаете нашим читательницам?

— Счастья. Такого, которое не зависит от того, что у тебя есть. Или кто у тебя есть. И есть ли кто-то вообще. Такого, к которому не надо стремиться, потому что оно внутри и всегда с тобой. Остальное притянется.

Øòàìïîâàííàÿ áóìàãà, ñâèäåòåëüñòâóþùàÿ î ñóïðóæåñêèõ ïðàâàõ íå äåëàåò íàñ ñ÷àñòëèâûìè, ìû æå õîòèì äðóãîãî - òåïëîòû, âçàèìîïîíèìàíèÿ, ïîääåðæêè, äîâåðèÿ, ëþáâè, â êîíöå êîíöîâ.

Я знаю, многие сохраняют семьи «ради детей». Я в это не верю. Думаю, просто все устраивает. Либо страшно/ лень/ невыгодно что-то менять. Кто был инициатором? Так получилось, что ушла именно я. Но мы же понимаем, в любых отношениях ответственность за происходящее делиться 50 на 50. Всегда. Ушла – значит, были созданы условия. Ушла, но он отпустил. И так во всем, все ровно напополам, как и договаривались в ЗАГСе. И принятие своей половины ответственности очень облегчает жизнь. Во всяком случае, дает Выбор — терпеть или менять, ждать или уже Жить.

— Неужели возможно сохранять в такой ситуации душевное равновесие?

— Конечно, всегда есть соблазн поутешать себя тем, что он – виноват, а ты – пушистая. И я не исключение, я живая, да и времени мало прошло, и иногда хочется «включить жертву». Так якобы легче, но это временная мера. Если скатываться в претензии, обвинения и искать виноватого, рано или поздно найдешь себе вторые, третьи,

14

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

ЗДОРОВЬЕ

ЗДОРОВЬЕ Ëå÷åíèå çóáîâ ïîä äåíòàëüíûì ìèêðîñêîïîì îòêðûëî â ñòîìàòîëîãèè íîâóþ ýðó êà÷åñòâà óñëóã. Òåïåðü âðà÷ ñ ïîëíîé óâåðåííîñòüþ ìîæåò ñêàçàòü «ß âèæó, çíà÷èò, ÿ ìîãó ëå÷èòü.» ... ñ. 24

www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

15

Наступает долгожданная для сибирячек весна, время красоты, обновления… и приведения в порядок фигуры и лица. Как сориентироваться в огромном количестве информации, советов, предложений и сделать правильный выбор? Как получить желаемый результат по оптимальной цене и в одном месте? Мы собрали самые частые весенние женские пожелания:

Снизить вес навсегда. Красиво, быстро, безопасно. Без исключения из рациона любимых продуктов

Большинство считает, что это невозможно. И для того, чтобы вернуть себе желанную стройность, нужно быть готовым к ограничению, непомерным усилиям и перманентному чувству голода. «Красота требует жертв»- вздыхают они. И ошибаются. Красота требует здравого смысла. Центр «Доктор Борменталь» приглашает на тренинг коррекции пищевого поведения Тренинг включает ряд психологических техник, действующих комплексно на все аспекты избыточного веса, не оставляя шанса лишним килограммам.

• Техника на сокращение объемов желудка позволяет быстро насыщаться малым количеством еды.

• Дыхательная техника ускоряет обменные процессы, переключая организм в режим сжигания жиров. Уже этих двух техник вполне достаточно, чтобы начать быстро и красиво снижать вес.

• А техники нормализации аппетита, работы с самооценкой и спокойное отношение к любимым продуктам позволяют сохранить стройность.

Доктор Борменталь работает без гипноза, кодирования, таблеток и диет. Все любимые продукты остаются в Вашем рационе, а вес снижается со скоростью 4 - 12 кг в месяц.

Обрести идеальные контуры тела

Если на весах - норма, а в зеркале - нет? У многих женщин есть «упрямые» места, которые очень сложно скорректировать адекватным питанием и втиранием кремов. Мы называем их локальными жировыми отложениями и это прямое показание к косметологическим процедурам. Мы с гордостью представляем новинку — офисная липоскульптура препаратом Aqualyx — мировой стандарт мгновенной коррекции локальных жировых отложений. Как это работает: Aqualyx при введении в жировую ткань действует в трех направлениях: растворяет мембрану самой жировой клетки, запускает быстрый лизис

адипоцита и активирует лимфоток. Чем отличается от обычных процедур: Aqualyx — пока единственный на сегодняшний день препарат, обладающий прямым липолитическим действием. Он действительно разрушает жировую клетку навсегда. Обычные липолитические коктейли, используемые в традиционной мезотерпаии, могут влиять

либо на ускорение лимфотока, либо на частичное разрушение мем• браны адипоцита. Они • уменьшают объемы на какое- то время, но без • коррекции питания, • постоянных поддерживающих процедур жировая клетка быстро восстанавливается.

Aqualyx радикально и равномерно разрушает жировую ткань в месте введения препарата без единого шанса к восстановлению. Отличительные особенности: Процедура обеденного перерыва Без периода подготовки и реабилитации Атравматичность и отсутствие осложнений Доступная цена

При этом, в отличие от многих процедур, липоскульптура Aqualyx абсолютно безопасна, т.к. ее основу составляют естественные для организма процессы. А гелевая структура препарата гарантирует локальное воздействие на жировую ткань без системного воздействия на организм. Что Вы получаете: После 30-минутной процедуры возможно потерять до 10 см в талии за неделю. И это надежная возможность быстро избавиться от жировых отложений в необходимых местах скульптурно точно и навсегда.

Красивая, сияющая, гладкая кожа, ровный цвет лица

Лицо - визитная карточка человека. И все женщины хотят иметь безупречную кожу, как на обложке журнала. Самой оптимальной возможностью привести в порядок кожу лица являются химические пилинги. Но все мы знаем, что это болезненная процедура, и после нее несколько дней мы избегаем выходов в свет. Самой оптимальной возможнос тью при• вести в порядок кожу • лица яв л яютс я хи м ич е с к и е п и л и н ги .

• GLYKOPEEL — пилинг • выходного дня. Этот пилинг специально предназначен для мгновенного решения практически любых проблем и несовершенств кожи без выраженного периода реабилитации. Его отличают: Безболезненность и комфорт процедуры Отсутствие периода реабилитации Мгновенный эстетический эффект Без покраснения и шелушения

Обычные химические пилинги очень резко снижают и повышают pH кожи. GLICOPEEL – первый и единственный пилинг, состоящий из 4 этапов с последовательным изменением pH. Пройдя процедуру один раз, как экспресспроцедуру, Вы получите идеальный сияющий цвет лица, видимое сокращение пор, выраженный лифтинг и омоложение, увлажненную тугую кожу и разглаженные мимические морщины. Пройдя курс процедур, Вы получите стойкий долговременный эффект.

Вернуть или продлить молодость. Выглядеть свежо и естественно

Говорят, без еды можно продержаться до 40 дней. Без воды человеку не выжить больше 2-х суток. И наша кожа также нуждается в увлажнении. Но даже самые профессиональные кремы класса люкс работают на поверхностных слоях эпидермиса. А тургор кожи, ее объем формируются на уровне дермы, куда ни один крем не проникает. Биоревитализация STYLAGE — процедура восполнения гиалуроновой кислоты в тканях, ценным отличием которой является высокое родство молекул гиалуроновой кислоты с нашими собственными, эндогенными. Отсюда и эффект абсолютной естественности. Кроме того, сочетание в составе стабилизированной гиалуроновой кислоты и антиоксиданта позволяет продлить

Мы приглашаем на первичный бесплатный прием у любого специалиста. Вы получите подробную консультацию и диагностику, клинически продуманные и персонифицированные назначения. А значит, надежный и точный результат.

действие гиалуроновой кислоты. А также усилить эффект её омолаживающего воздействия за счёт нейтрализации антиоксидантом вредного воздействия свободных радикалов. В результате Вы получаете быстрое и видимое омоложение со стойким длительным эффектом. Кожа увлажняется, разглаживается, становится упругой, плотной, свежей и сияющей.

Записаться на консультацию можно по телефону: 209-04-44 И мы ждем Вас по адресу: Новосибирск, ул. Романова, 39

Äàâàéòå æèòü áåç ñòðåññîâ! Стрессы всегда плохо отражаются на самочувствии человека и здоровье, его производительности труда, и даже на отношениях с близкими и внешнем виде. Так зачем же нам стресс?! Ученые выяснили, что стрессы становятся причиной гибели нервных клеток - нейронов, что в свою очередь вызывает уменьшение гиппокампа, особой структуры головного мозга, которая участвует в механизмах памяти и формирования эмоциональных ответов на внешнее воздействие. Когда эта мозговая структура уменьшается в размере, наш организм в дальнейшем оказывается гораздо более уязвимым. И в случае возникновения стрессовой ситуации, как правило, пасует, как будто наученный горьким опытом. Дело в том, что во время стрессовых ситуаций в крови увеличивается содержание «гормона стресса» — кортизола. Он-то, собственно, и является причиной гибели нервных клеток. А потому гиппокамп значительно «теряет в весе».

Получается некий замкнутый круг. Стресс -нервотрепка становится поводом для выработки гормона, который губит нервные клетки. А бороться с новыми переживаниями все сложнее, потому что снижается сопротивляемость. Каждый новый нервный срыв все опаснее и губительнее для здоровья. Надо оговориться: незначительные переживания в расчет как бы не принимаются. Однако повседневные волнения в совокупности могут стать причиной очень серьезных болезней. Именно поэтому надо всячески заботиться и о себе, и о своих нервах.

Несмотря на то, что нервных клеток в организме очень много — миллиарды, их функциониро¬вание зависит от общего состояния человека. Постоянная гибель нейронов приводит к тяжелым депрессиям. Наша Студия предлагает вам простой 20-минутный способ снятия стресса: сеансы на антистрессовой профилактической системе «SENSORIUM» (VibraSound). В основе технологии лежит подача слабых световых, звуковых и вибротактильных стимулов, которые мягко погружают человека в состояние покоя и душевного равновесия. Это позволяет разорвать замкнутый круг хронического стресса, быстро (буквально в течение 20 минут!) снять накопившуюся усталость и нервное напряжение, вернуть утраченные силы и чувство радости бытия, улучшить внимание, память и творческие способности. Одного сеанса достаточно, чтобы вы почувствовали себя глубоко отдохнувшим, полным сил и новых идей. Приподнятое настроение сохранится несколько дней, как после удачно проведенных выходных. Если пройти курс процедур, можно не только избавиться от перенапряжения, но и укрепить нервную систему, повысить свою устойчивость к стрессам. Ощущение внутренней энергии и творческого подъема не покинет в течение полугода и даже больше. Cпециалисты нашей Студии подберут для вас те способы релаксации и восстановления, которые подойдут именно вам. Берегите свои нервные клетки – вовремя снимайте стресс!

СТУДИЯ ФИТНЕСА И РЕЛАКСАЦИИ

www.neorelax.ru

ул. Кирова 46, (ост. метро «Октябрьская»), Запись по тел.: 375-09-47

до

после

Встретим весну с лучезарной улыбкой!

00 руб.

0 8 ЛАЗЕРНОЕ ОТБЕЛИВАНИЕ вместо .

12000 руб СКИДКА ВЕСЬ МАРТ!

На сегодняшний день ЛАЗЕРНОЕ ОТБЕЛИВАНИЕ – относительно новый, но самый эффективный и безопасный способ получения белозубой улыбки. По сравнению с распространенными химическим и ламповым методами имеет НЕОСПОРИМЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА: • эмаль зубов не только не повреждается, но и становится более прочной; • не происходит нагрева и обезвоживания ткани зуба; • результат достигается значительно быстрее и комфортнее (по 30 сек. на один зуб!); • результат виден сразу и сохраняется надолго; • для достижения отбеливающего эффекта достаточно 1-й процедуры

ВЕСЬ МАРТ!

Профессиональная чистка (полный комплекс) — 1350 руб. Вы уже делали у нас профессиональную чистку, то в марте Вы можете повторить ее за 1200 руб.

пр. Дзержинского, 1/1, тел.: 373-02-34, 328-34-34

CENTR-STOM.RU

ЗДОРОВЬЕ

Íå ñíèìàéòå øàïêè – отит! Весна долгожданная! Хочется сбросить шапки, сменить шарф на легкий платочек и встречать весеннее теплое солнышко! Но расплата за легкомысленнцость – ряд осложнений, одно из них отит. Наш эксперт: Òîìèëîâ Äåíèñ Àëåêñàíäðîâè÷,

вращается с переохлаждением вновь или провоцирует новое заболевание. Так возникает отит – воспаление среднего уха.

Причины и симптомы

Но чаще всего не что иное, как банальный наîòîëîðèíãîëîã ìåäèöèíñêîãî сморк становится главной причиной воспаления öåíòðà «XXI ÂÅÊ» Обычно на такие симптомы, как першение в горле, насморк или головная боль мало обращают внимания, надеясь, что все пройдет само. Но именно сейчас, когда организм ослаблен авитаминозом и отсутствием солнечного света он не способен противостоять вирусам и инфекциям. И любой забытый воспалительный процесс воз20

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

уха, из-за особенностей строения именно среднее ухо анатомически связано с носоглоткой особым канальцем – евстахиевой трубой. Особенно склонны к отитам дети, по узким длинным трубкам вредные бактерии по евстахиевой трубе попадают в полость уха, где размножаются и вызывают воспаление. Все это вызывает стреляющую боль в ухе, особенно по ночам, заложенность и отек ушной раковины, заушной области

ЗДОРОВЬЕ Причины отита • Инфекционные заболевания – ОРВИ и грипп.

• Хронические заболевания носа и глотки, приводящие к нарушению функции слуховой трубы.

• Аллергия.

• Неправильное высмаркивание носа. Каждую ноздрю необходимо высмаркивать по отдельности. Если обе ноздри держать зажатыми и при этом сильно сморкаться, то слизь с вредными бактериями может попасть в среднее ухо.

• Плохо вылеченный отит. Для него достаточно небольшого переохлаждения, чтобы он вновь обострился. и даже век. С нарастанием отека поднимается температура, внутри уха возможно накопление гноя. Это начальная стадия заболевания, где все лечение состоит в том, чтобы очистить евстахиевую трубу от бактерий.

Мнение эксперта Äåéñòâèòåëüíî, â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ ïðè÷èíîé ðàçëè÷íûõ îòèòîâ ÿâëÿåòñÿ íàðóøåíèå äðåíàæà ñëóõîâûõ òðóá. À ê ýòîìó, â ñâîþ î÷åðåäü, ïðèâîäèò ñíèæåíèå íîñîâîãî äûõàíèÿ, îñîáåííî ó äåòåé. Ïðè÷èíîé òîìó ÿâëÿþòñÿ îñîáåííîñòè àíàòîìèè äåòñêîãî îðãàíèçìà. Ó äåòåé îòëè÷àåòñÿ ïî ñâîåìó ñòðîåíèþ ñàìà åâñòàõèåâà òðóáà, à òàêæå ÷àñòî âñòðå÷àåòñÿ òàêàÿ ïàòîëîãèÿ êàê ðàçðàñòàíèå íîñîãëîòî÷íîé (àäåíîèäíîé) ìèíäàëèíû. Íîñîãëîòî÷íàÿ ìèíäàëèíà ðàñïîëîæåíà ðÿäîì ñ óñòüÿìè ñëóõîâûõ òðóá è ìîæåò ïðèâåñòè ê èõ áëîêó. Åñëè ðåáåíîê íåîäíîêðàòíî æàëóåòñÿ íà çàëîæåííîñòü â óøàõ è ñíèæåíèå ñëóõà, ó íåãî ÷àñòî äèàãíîñòèðóþò ñðåäíèé îòèò, òî, âåðîÿòíî, ïðè÷èíà êðîåòñÿ â àäåíîèäèòå. Но отит отиту рознь. Когда заболевание принимает более тяжелые формы, полость среднего уха воспаляется, возникает катаральный отит. Он сопровождается сильнейшей болью в ухе, высокой температурой до 39 С, осложняется головной или зубной болью, снижением слуха. Гнойный отит возникает, когда количество скопившегося гноя не помещается в полости и www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

21

ЗДОРОВЬЕ жидкость давит на барабанную перепонку. Это проявляется сильной болью в ухе, общим недомоганием, ознобом и повышением температуры тела. В один момент перепонка не выдерживает и прорывается в нескольких местах, происходит гноетечение. После этого самочувствие улучшается, снижается температура и стихает боль. При благоприятном стечении барабанная перепонка зарастает, но если места разрыва заросли не полностью может произойти снижение слуха. Результатом неправильного лечения, а также сниженным иммунитетом и хроническими заболеваниями верхних дыхательных путей, может стать хронический гнойный отит. Воспалительный процесс в этом случае протекает в скрытой форме. Необходимое лечение начинается позднее, когда уже начинается снижение слуха. Первыми исчезают высокочастотные звуки, такие как пение птиц, становится неразборчивой человеческая речь. Внутренний отит добирается до самого дальнего отдела уха – улитки, чаще всего возникает как осложнение хронического воспаления среднего уха. Кроме болей в ухе больной испытывает головокружения с тошнотой и потерей равновесия. Также отмечается снижение слуха и шум в ушах. С развитием инфекционного процесса возникает угроза осложнений, таких как стойкое нарушение слуха, мастоидит, воспаление лицевого нерва.

Диагностика и лечение Если боль в ухе не прошла через два дня, необходимо посетить врача. Врачоториноларинголог диагностирует «отит» на основании жалоб пациента и отоскопии – осмотра уха. И только он может назначать лечение после исключения других лор-заболеваний. Самостоятельное лечение отитов только нетрадиционными методами чревато развитием осложнений. Поэтому лечение этими средствами должно проводиться только с разрешения врача. При терапии учитываются индивидуальные особенности больного, степень воспалительной реакции, стадии заболевания. Традиционно отит возможно излечить за десять дней. Современные фитопрепараты позволяют ускорить процесс выздоровления за 1—2 сеанса: средство рефлекторно вызывает раскрытие евстахиевой трубы и вымывает скопившуюся слизь или гной из барабанной полости.

22

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

1.

2.

3.

4.

5.

Евстахиева труба Среднее ухо Улитка Наружный слуховой канал Барабанная перепонка

• Полезно знать!

• Если ухо «потекло», не ставьте компрессы со спиртовыми растворами и не закапывайте спирт в ухо. Также противопоказаны при гнойном отите различные виды прогревания, в том числе «синей лампой».

• Для восстановления слуховой трубы полезно делать гимнастику: проглотите слюну при зажатом носе; если никаких ощущений при этом не возникнет, зажмите ноздри и попытайтесь выдуть воздух как бы через уши.

• Ушные капли предварительно греют, а затем закапывают пипеткой наполовину заполняя слуховой проход. Затем осторожно вводят ватный или марлевый фитилек и оставляют на сутки.

• Применять для лечения получившие широкое распространение ушные свечи можно только по рекомендации врача. В любом случае врач порекомендует постельный режим и полный покой для предупреждения развития осложнений. Лечение отита начинается с применения сосудосуживающих капель в нос, чтобы уменьшить отек слизистой, открыть слуховую трубу и выровнять давление в барабанной полости и наружном слуховом проходе. При этом запрещается сильно сморкаться, так как инфекция проникает из носоглотки в слуховую трубу, а затем и в полость среднего уха, что увеличивает сроки выздоровления. При катаральном отите местно применяют согревающие компрессы, грелки, физиотерапию (соллюкс, токи УВЧ). В случае тяжелой формы болезни назначают антибиотики и антибактериальные препараты. При гнойном отите консервативная терапия состоит в тщательном и систематическом уда-

ЗДОРОВЬЕ лении гноя из уха и применении дезинфицирующих вяжущих средств для воздействия на слизистую оболочку среднего уха. Уши нельзя греть ни в коем случае. Помимо терапевтических способов, в лечении хронического гнойного отита возможно применение хирургических вмешательств. При сильном нагноении врач под местной анестезией прокалывает барабанную перепонку и откачивает гной. После лекарственной обработки прокол быстро заживает, и слух восстанавливается полностью.

Мнение эксперта Ñóùåñòâóåò ìíîæåñòâî ïðè÷èí çàëîæåííîñòè è áîëåé â óøàõ, òàê æå êàê è äèàãíîçîâ ðàçëè÷íûõ îòèòîâ, êàæäûé èç êîòîðûõ ðàçëè÷àåòñÿ ëå÷åíèåì. Íå íóæíî çàíèìàòüñÿ ñàìîëå÷åíèåì! Ýòî ìîæåò ïðèâåñòè ê óõóäøåíèþ ñàìî÷óâñòâèÿ.  ïåðâóþ î÷åðåäü ïðè âîçíèêíîâåíèè ñèìïòîìîâ îòèòà íåîáõîäèìî ñíÿòü áëîê ñëóõîâûõ òðóá è óñòðàíèòü çàëîæåííîñòü íîñà, ìîæíî çàêàïàòü â íîñ ëþáîé ñîñóäîñóæèâàþùèé ïðåïàðàò. Òàêæå öåëåñîîáðàçåí ïðèåì íåñòåðîèäíûõ ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûõ ïðåïàðàòîâ. Îíè ìîãóò ñíÿòü áîëåçíåííîñòü, ñíèçèòü îòå÷íîñòü ñëèçèñòûõ è âîñïàëåíèå. Ýòè ðåêîìåíäàöèè îòíîñÿòñÿ òîëüêî ê ïåðâûì ÷àñàì, êîãäà Âû ïî÷óâñòâîâàëè ñèìïòîìû çàáîëåâàíèÿ. Çàòåì ñëåäóåò îòïðàâèòüñÿ íà ïðèåì ê îòîëàðèíãîëîãó äëÿ îñìîòðà, ïîñòàíîâêè äèàãíîçà è îïðåäåëåíèÿ äàëüíåéøåé ñõåìû ëå÷åíèÿ. Íå èñïîëüçóéòå óøíûå âîðîíêè. Îíè íå òîëüêî íå ïîìîãóò â ëå÷åíèè, íî è ìîãóò íàíåñòè âðåä. «Ñèíåé ëàìïîé» (ðåôëåêòîðîì Ìèíèíà) ìîæíî âîñïîëüçîâàòüñÿ, íî òîëüêî â ñàìîì íà÷àëå áîëåçíè. Âàæíî ïîíèìàòü, ÷òî îíà íå ëå÷èò ïðè÷èíó çàáîëåâàíèÿ, à ëèøü ìîæåò ñíèìàòü áîëåçíåííîñòü â óõå. Åñëè óæå âîçíèê ãíîéíûé ñðåäíèé îòèò, «ñèíþþ ëàìïó» êàòåãîðè÷åñêè ïðèìåíÿòü íåëüçÿ. Äëÿ ïðîôèëàêòèêè îòèòîâ íå ñëåäóåò ðàíüøå âðåìåíè õîäèòü áåç ãîëîâíîãî óáîðà íà óëèöå. Äàæå åñëè Âàì êàæåòñÿ, ÷òî óæå òåïëî, ëó÷øå ïîâðåìåíèòü, ïîòîìó ÷òî íàøà ïîãîäà îáìàí÷èâà, à ïîñëåäñòâèÿ ëåãêîìûñëåííîãî ïîâåäåíèÿ ìîãóò áûòü ñåðüåçíû.

Диагностика и лечение в Германии Медицинский Центр МЕДХАУС ГМБХ предлагает программы превентивной (ЧЕК АП) и специальной диагностики в Германии. Продолжительность программ от 4 часов до расширенной диагностики до 5 дней. А также предлагаем лечение в Германии по направлениям: урология, онкология, гинекология, нейрохирургия, ортопедия и протезирование суставов, кардиохирургия, программа “Роды в Германии”.

В Вашем распоряжении более 1000 крупных университетских и частных медицинских центров Германии. При необходимости оформляем медицинские визы, авиабилеты, обеспечиваем переводчиком, предоставляем трансфер.

Оформление поездки занимает от 2-3 рабочих дней.

aus.ru h d e www.m

Представительство в Новосибирске:

MedicalCoordinationGroup 630091, Новосибирск ул. Советская, 22, оф. 225 287-79-28, 213-68-04

www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

23

ЗДОРОВЬЕ

С электронными микроскопами наступила новая эра в качестве лечения зубов. Точность и полная уверенность в результате – вот отличительные черты микростоматологии. Увеличение и свет дают такое потрясающее видение мельчайших деталей, что сегодня врач твердо может сказать: «Я вижу, а значит, могу лечить».

Ëå÷åíèå çóáîâ ïîä ìèêðîñêîïîì: В клинике «Авиценна» лечение под микроскопом проводит доктор Инна Семенова – врачстоматолог-терапевт прошла курс обучения в Израиле у Михаила Соломонова, директора постдипломной программы по эндодонтии. Инна Игоревна и рассказала нам о преимуществах лечения под дентальным микроскопом.

— Инна Игоревна, насколько изменилась ваша работа с применением микроскопа?

— Эндодонтисту, как специалисту лечения корневых каналов, приходится иметь дело с микроскопическими деталями, корневой канал зуба меньше миллиметра в диаметре. Ультрасовременный оптический микроскоп немецкого производства CARL ZEISS увеличивает «картинку» до 25—30 раз, что позволяет нам на всех этапах лечения обеспечить высокое качество лечения, например, диагностировать трещину в зубе, экономно и точно удалить инфицированные ткани, учесть при лечении все анатомические особенности корневого канала, увидеть плотно ли прилегает пломбировочный материал к стенкам корневого канала. Специальный свет, которым снабжен микроскоп, позволяет осве тить рабочее поле так, как этого 24

от ощущения к видению не сделает ни одна стоматологическая лампа. С микроскопом я осознала, что раньше стоматологи работали «наощупь», как слепые кроты.

— И какую роль выполняет микроскоп в вашей работе?

— Сказать о том, что микроскоп играет главную роль в моей работе, не сказать ничего. Точность диагностики и лечения просто поражают. Использование микроскопа в несколько раз увеличивает возможности сохранения зубов и гарантирует успешное лечение даже в самых безнадежных случаях.

— Что представляет собой лечение зубов под микроскопом?

— При лечении пациент не садится, а ложится в комфортное стоматологическое кресло, что позволяет пациенту полностью расслабиться. Микроскоп располагается от лица пациента на расстоянии двадцати пяти сантиметров, а врач и вовсе находится позади пациента — такое удаленное положение врача действует успокаивающе, особенно на тех пациентов, которые страдают дентофобией.

— Каких результатов позволяет добиться дентальный микроскоп в лечении зубов?

— Использование микроскопа, современного эндодонтиче-

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

ского оборудования позволяет спасти даже самые «безнадежные» зубы, предотвратить возможные осложнения, которые могут привести к потере зуба. Осложнения после подобного лечения сводятся к нулю. Сейчас я уже не представляю себе работы без микроскопа, он не просто помощник, это продолжение меня.

— Что лучше, спасать зуб, или удалить его и поставить имплант?

— Неограниченные возможности дентальной имплантации вызвали некую эйфорию, и было такое, что некоторые стоматологи призывали своих пациентов к удалению зуба и установлению на их место импланта. Сегодня эндодонтия активно развивается и имеет большие возможности. Существует ряд показаний и противопоказаний к проведению той или иной процедуры, но я убеждена, что имплант нужно ставить вместо отсутствующих зубов, а не вместо зубов.

Единая справочная служба: (383) 363-30-03 www.avicenna-nsk.ru

МЫ ПРЕДЛАГАЕМ ВАМ ТОВАРЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПРОДЛИТЬ МОЛОДОСТЬ, СОХРАНИТЬ КРАСОТУ, ПОВЫСИТЬ ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ И УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ!

• НАТУРАЛЬНЫЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ • НАТУРАЛЬНЫЕ КОНЦЕНТРИРОВАННЫЕ ЯГОДНЫЕ И ОВОЩНЫЕ ЭКСТРАКТЫ БЕЗ САХАРА • СОКИ КОНЦЕНТРИРОВАННЫЕ • ПРОДУКТЫ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ • ФИТОЧАИ • СРЕДСТВА НАРУЖНОГО ПРИМЕНЕНИЯ • НАТУРАЛЬНАЯ КОСМЕТИКА НА ОСНОВЕ РАСТИТЕЛЬНОГО И ОРГАНОМИНЕРАЛЬНОГО СЫРЬЯ

ПРАЗДНИЧНАЯ АКЦИЯ !!! ФИРМЕННЫЙ МАГАЗИН «БИОЛИТ» ПРЕДЛАГАЕТ

ПОДАРКИ

МУЖЧИНАМ И ЖЕНЩИНАМ К ВЕСЕННИМ ПРАЗДНИКАМ ОТ 150 РУБЛЕЙ!

т.: 209-12-20 Фирменный магазин «БИОЛИТ»: город Новосибирск, улица Серебренниковская, 13,

biolit.info, biolit.ru

e-mail: biolit.nsk@mail.ru

ЗДОРОВЬЕ Как же проконтролировать собственную физическую активность? Отличным помощником для выполнения этой задачи станет шагомер. Этот прибор (его вес не более 35 гр.) точно подсчитает Ваши шаги. Кроме того, современные модели шагомеров могут рассказать Вам о пройденных за день километрах, затраченных калориях и даже количестве сожженного жира, также они работают и как часы. Крепятся шагомеры, как правило, на пояс, более продвинутые модели можно просто положить в нагрудный карман или закрепить на одежде с помощью клипсы.

Следите за весом

Íà÷èíàåì

подготовку к лету! Лето не за горами! Пора обновлять гардероб, обдумывать планы на отпуск и конечно приводить себя в форму! Только вот начать посещать спортзал и правильно питаться для большинства из нас — задача просто непосильная. Есть ли какие-то еще более простые способы поддержания тела в тонусе? Оказывается, есть такие «рецепты».

Ходите пешком Самый простой фитнес — ежедневные пешие прогулки. Понимают это все, но не всем известно, что существует определенная «норма пройденного», которая и помогает в борьбе против лишнего веса. Чтобы сохранять вес и бодрое самочувствие необходимо в день проходить не менее 10—12 тысяч шагов. Для того чтобы запустить механизм снижения веса — необходимое количество шагов

26

нужно увеличить до 15 тысяч! При этом среднестатистический городской житель проходит не более 3—4 тысяч шагов за день, а у обладателей автомобилей — эта цифра и вовсе стремится к нулю.

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

Постоянное взвешивание — полезно для фигуры. При ежедневном отслеживании веса гораздо легче вносить незначительные изменения в уровень активности и прием пищи немедленно, чем компенсировать последствия нежелательного изменения веса за период в несколько недель или месяцев. Но при этом важно понимать, что самое эффективное похудение — потеря жировых отложений, а не воды и мышечной ткани. Оценить, как меняется состав вашего тела, помогают специальные весы—жироанализаторы. Состав тела анализируется с помощью слабого безопасного электрического сигнала, пропускаемого через тело. На такие весы необходимо вставать голыми ногами. Сигнал легко проходит через воду, содержащуюся в мягких тканях, и встречает со-

противление, проходя через жировые ткани. Анализаторы измеряют сопротивление и используют эти данные для определения состава тела. В итоге, помимо веса, жироанализаторы определят содержание жира в организме, а также рассчитают индекс массы тела. Наиболее продвинутые модели показывают также вес костной массы, содержание воды в организме, а также уровень висцерального жира (окружающего внутренние органы). Некоторые модели могут, учитывая Ваши персональные данные, подсказать необходимую норму по весу, проценту жира и даже оптимальный рацион питания в калориях.

www.mtdd.ru

Высыпайтесь

Тот, кто регулярно недосыпает, рискует располнеть. Дело в том, что недостаток сна замедляет обмен веществ, нарушает нормальное переваривание и усвоение углеводов, в итоге нарушается гормональный баланс, ослабевает иммунная система, что часто приводит к увеличению веса. 7—8 часов качественного сна является обязательным для нашего организма, чтобы чувствовать себя энергичным следующий день. Глубокий, непрерывный сон помогает росту клеток и их восстановлению, увеличивает метаболизм и способствует сжиганию калорий. Качество сна, а также здоровье нашего позвоночника и головы во многом определяются тем, на чем мы спим. И, пожалуй, самое большое значение в этом отношении играет качество Вашей подушки. Она должна поддерживать голову и шейный отдел позвоночника и помогать всей верхней части туловища расслабиться. К сожалению, большинство стандартных перовых и пуховых подушек, которые наиболее распространены, для здорового сна непригодны. Они либо слишком высоки, либо очень мягкие, либо не подходят нам по форме или размеру. Использование неправильной подушки приводит к тому, что во время сна наша шея неестественно прогибается. Это может привести к нестабильности шейного отдела, защемлению нервных окончаний, к раздражению болевых точек, пережатию кровеносных сосудов. В итоге — головные боли, головокружения, утомляемость, обострение остеохондроза и других проблем с позвоночником. Кстати распространенное мнение о том, что спать надо без подушки специалисты опровергают. Шея должна иметь поддержку. Если Вы спите без подушки, шейный изгиб провисает. Это приводит к таким же последствиям, как и в случае с неудобной подушкой. Наиболее верный выбор — использовать подушку, но ортопедическую. Она повторяет анатомически правильный шейный изгиб. Использование ортопедической подушки обеспечивает умеренное растяжение и расслабление мышечно-связочного аппарата, способствует улучшению кровотока, препятствует развитию дискомфорта, устраняет чувство «тяжести» и болевого синдрома в голове и шее.

ТОВАРЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ весы шагомеры, косметические приборы массажеры для лица и тела, массажные ванны для ног ортопедические подушки для сна и отдыха, подушки под спину и на сидение

5%

Предъявителю купона — скидка

Адреса магазинов «Медтехника для дома»: Красный пр-т. 49, т. (383) 218-43-11 Красный пр-т, 51, т. (383) 221-97-71 Ватутина, 13, т. (383) 346-32-48 НемировичаДанченко, 130/1, т. (383) 346-30-33

Героев Труда, 18/2, т. (383) 332-52-23 Геодезическая, 9, т. (383) 315-30-79 Б.Хмельницкого, 26, т. (383) 276-29-31 Кирова ,108, т. (383) 266-83-53 27

ЗДОРОВЬЕ

Õîòèòå áûòü ñòðîéíûìè

и при этом здоровыми?

Приходите в «Центр Биоэкологии Человека», и мы разработаем для Вас программу здорового образа жизни, расскажем как правильно его вести и избавляться от лишних килограммов. Придерживаясь такой системы, Вы получите не только хорошую фигуру, но и крепкое здоровье и отличное самочувствие. Как же правильно вести здоровый образ жизни? Какими принципами при этом необходимо руководствоваться? Ответы на все эти вопросы и являются нашей главной задачей. А знаете ли Вы, что состояние здоровья и лишний вес тесно взаимосвязаны? Именно поэтому эти аспекты нужно рассматривать в комплексе. Предлагаемые нами программы по здоровому образу жизни являются многоступенчатыми системами, которые позволят Вам и Вашим близким добиться наилучших результатов. Отличительной особенностью нашей деятельности является то, что все полученные Вами результаты сохраняются практически навсегда. Это происходит благодаря привычкам, выработанным Вами в процессе наших занятий, которые останутся с Вами на всю жизнь. Благодаря нашим предложениям без лекарств, жестких ограничений, организуя свой собственный индивидуальный режим, Вы сможете: • скорректировать свой вес (постепенно, но навсегда); • избавиться от большинства болезней (инфекционные и вирусные заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, обмена веществ, онкологические заболевания и т.д.); • предупредить такие заболевания как: простуду, гепатит, избыточный вес, сахарный диабет, злокачественные опухоли и др.; • восстановить остроту зрения; • получить хорошее самочувствие и высокую работоспособность; • приобрести высокое качество жизни. В настоящее время каждый человек должен уделять большое внимание своему здоровью в силу воздействия на него многих факторов, таких как питание, в частности, отсутствие натуральных продуктов, генетическая предрасположенность и техногенные факторы. И именно поэтому следует разборчиво относиться к тому,

28

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

что мы едим. Все продукты без исключения содержат в своём составе как вредные, так и полезные вещества. К вредным веществам относятся: консерванты, нитраты, ГМО, гидрожиры, пестициды и многие другие. Однако есть и полезные составляющие, такие как витамины, минеральные вещества, фитонциды и др. Поэтому вопрос питания носит актуальный характер. В нашей системе здорового образа жизни так же большая роль отводится физическим нагрузкам. Они являются важной составляющей, без которой невозможно достижение полноценного результата. К этому относится всё, что связано с двигательной активностью. Достаточно систематически заниматься какими-либо физическими упражнениями, и Вы увидите, как эффективно может действовать предложенная нами система при соблюдении всех условий. Психологическая сторона данной системы не менее важна. Самомотивация является ведущей психологической техникой в борьбе за здоровый образ жизни. Ведь только сам человек, как никто другой, сможет мотивировать себя на какие-то действия. И благодаря этому методу можно добиться наилучших результатов. Мы проводим семинары и индивидуальные консультации, в процессе которых Вы сможете узнать проблемы здорового образа жизни и факторы, влияющие на здоровье. Освоить и выбрать наиболее подходящую для Вас методику питания, получить рекомендации, учитывая Ваши индивидуальные особенности и пожелания, так же вы сможете задать все интересующие Вас вопросы и получить развернутые ответы. У нас вводная беседа БЕСПЛАТНО, на которой Вы можете задать основные вопросы и получить полноценные ответы, при желании Вы можете продолжить обучение у нас или самостоятельно искать подходящие методики.

Позаботьтесь о своем здоровье!

САЛОН В ПОМОЩЬ

www.sekret-zik.ru www.sekret-zik.ru || СЕКРЕТЫ СЕКРЕТЫ здоровья здоровья и и красоты красоты 29

Игумнов Виталий Александрович

Шарм, клиника пластической хирургии и косметологии Вокзальная магистраль, 6/1, 227-05-62, www.sharmnsk.ru

Виталий Игумнов стал лауреатом самой престижной национальной премии в области эстетической хирургии «Золотой ланцет» и привез в столицу Сибири медицинский «Оскар». За его плечами опыт проведения ряда уникальных операций, он активно занимается научной деятельностью. В его архиве более 20 опубликованных работ по эстетической и реконструктивной медицине и патент на изобретение. Основой работы пластического хирурга является постоянное повышение научно образовательного уровня. Так, недавно он принял участие в двух крупных мероприятиях: посетил 16-й конгресс Международной Конференции по пластической, восстановительной и эстетической хирургии (IPRAS) в Ванкувере (Канада), и стал участником Курса по пластической хирургии, проведенного Международной ассоциацией эстетических и пластических хирургов (ISAPS) в Санкт-Петербурге. Это, пожалуй, одна из основных конференций, посвященная эстетической медицине и хирургии, на которую съезжаются специалисты со всего мира. Последняя тенденция в пластической хирургии, которая прослеживается во всем мире, — минимальная инвазивность процедур, что позволяет уменьшить степень повреждения тканей и сократить время восстановления пациента.

Югов Сергей Михайлович

Клиника эстетической и лазерной хирургии, ул. Мичурина,15, 217-05-95, www.clinic-estetic.ru

«Грубая» работа общего хирурга не приносила ему удовлетворения, не нравилось отношение коллег к наложению окончательных кожных швов. Хотелось заканчивать свою работу аккуратно… Так постепенно Югов пришел к пластической хирургии, где и работает с 2002 года, пройдя долгий путь от знаний и поняв все тонкости профессии. «Внутренние швы должны быть крепкими, а кожные – красивыми, так я рассуждал, работая в муниципальном здравоохранении,»—вспоминает доктор. Приверженец эндоскопической техники в пластике, Югов старается делать операции при минимальных разрезов, буквально проколов.

7

лучших пластических хирургов

Кутюрье эстетической хирургии точно знают, где «ушить», а где «добавить». Кройка и шитье по человеческой коже удаются им лучше всего.

30

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

ЭСТЕТИКА

Егоров Вадим Анатольевич

«Авторская клиника пластической хирургии и врачебной косметологии», ул. Советская, 7, тел.: 263-59-69, www.plastikos.ru

Специалист с более чем 20-летним стажем и безупречным послужным списком начинал свою деятельность сосудистым хирургом в муниципальной больнице № 12. А с 2010 года Вадим Анатольевич, доктор медицинских наук и действительный член Общества пластических хирургов России, ушел в свободное плавание и основал собственную клинику, где с успехом применяет, в том числе и авторские методы, например, — коррекции формы голени. «Современная пластическая хирургия идет по пути уменьшения травматизма и максимального использования собственных тканей для омоложения», — считает доктор и активно использует в своей клинике такие прогрессивные технологии как эндоскопию, липофилинг. Последний метод при коррекции возрастных изменений позволяет восстановить объемы, характерные для молодой кожи, за счет введения собственных жировых клеток. К Егорову можно не бояться прийти за советом, ведь его цель — это достижение максимально возможного результата.

Добрякова Ольга Борисовна.

Сибирский Институт Красоты, Залесского, 6 к9 - 737 офис; 7 этаж, 291-09-46, www.dobryakova.ru

Хирурги-мужчины редко готовы признать, что существуют хорошие хирургиженщины. Но ее мастерство и эстетическое чутье, скорее врожденное, в городе работает династия пластических хирургов Добряковых. Эстетической хирургией Ольга Борисовна начала заниматься с конца 80-х, в то время стала выполнять многие виды операций, которые никто раньше в городе не делал. По словам доктора, больший практический опыт ее был получен во Франции из различных клиник Парижа. «Новые технологии, иностранные школы заставляют постоянно двигаться вперед, но больше всего это делают собственные же пациенты, необычные просьбы которых и побуждают создавать новые методики операций. «Придумайте что-нибудь» - говорят они. И если мне действительно удаётся это сделать, я счастлива», —любит повторять Добрякова. www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

31

Егоров Дмитрий Валентинович

Дюна, многопрофильная клиника; ул. Ермака, 4 , 221−62−07, www.mkduna.ru

Главный врач признанной клиники, кандидат медицинских наук, член Российского общества пластических и реконструктивных хирургов и Европейской ассоциации пластических хирургов, в пластической хирургии Дмитрий Валентинович — уже больше 20 лет. На его счету километры подтянутой кожи, авторские методики в эндоскопической хирургии и очереди в приемной. Дмитрий Валентинович убежден, что современная пластика уже на том высоком уровне, когда бояться пластических операций не стоит, технологии и опыт врачей позволяют радикально изменить внешность без отрицательных последствий для здоровья и отсутствия видимых следов.

Рогажинскас Петр Винцасович

Клиника доктора Рогажинскас, ул. Сибирская, 57, 298-98-08, www.plastika-nsk.ru

Общий хирургический стаж, главного врача собственной клиники и кандидата медицинских наук составляет более 24 лет. Его уникальные запатентованные наработки доктора в области отопластики известны далеко за пределами Новосибирска. Примечательно, что Рогажинскас предлагает своим пациентам совершенно новые и нередко единственные в городе технологии, среди которых лазерное лечение гипергидроза и храпа, методика лазерной интимной пластики и лечения женского недержания мочи. К нему, одному из немногих, можно идти без опаски за собственный кошелек, ведь он глубоко убежден, что основная задача пластического хирурга не впасть в коммерцию и не навязывать потенциальным клиентам ненужные им процедуры.

Новоселов Олег Александрович Клиника Елена, ул. Александра Невского, 13, 218-76-06, www.clinicaelena.ru

Кандидат медицинских наук, заведующий хирургического отделения, пластической хирургией профессионально занимается с 2006 года. Проходил стажировку на курсах по пластической хирургии в Австралии, Франции, Голландии. Выполнил более 2000 пластических операций. Точность и безукоризненность выполненных операций позволила доктору обзавестись не только хорошими отзывами, но и постоянными клиентками. Как и все участники нашего рейтинга Новоселов уверен, что оптимизм и хорошее настроение помогут сохранить молодость и красоту лучше любого скальпеля.

32

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

ЗДОРОВЬЕ

ÑÄÅËÀÉ ØÀà ÍÀÂÑÒÐÅ×Ó ÂÅÑÍÅ! Лицензия ЛО-54-01-000138 от 06.10.2008. Лицензия ЛО-54-01-000513 от 24.09.2009.

ИНЪЕКЦИИ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ: СКИДКА 20% НА КАЖДЫЙ ВТОРОЙ ШПРИЦ ПРЕПАРАТОВ ДЛЯ КОНТУРНОЙ ПЛАСТИКИ*

*скидка действует на второй шприц препаратов для контурной пластики Stylage, Belotero, Radiesse при условии использования в рамках одной процедуры

ГЛУБОКОЕ УВЛАЖНЕНИЕ ПРЕПАРАТОМ STYLAGE HYDROMAX СКИДКА 15% = 7 310 руб. Обычная цена 8 600 руб. НЕМЕЦКОЕ КАЧЕСТВО WEYERGANS ДЛЯ ВАС! СКИДКА + 5% К ВАШЕЙ КАРТЕ НА ПРОЦЕДУРЫ И СКИДКА 20% НА КОСМЕТИКУ ДЛЯ ДОМАШНЕГО УХОДА ИНЪЕКЦИОННАЯ КОРРЕКЦИЯ МОРЩИН препаратом ДИСПОРТ

95 руб за 1 ед. обычная цена 115 руб. за 1 ед.

НОВИНКА BIOGENIE СО СКИДКОЙ 15%

BIOGENIE — это целая концепция. Секрет эффективности данной методики и её принципиальное отличие заключается в сочетании трёх элементов воздействия, которые дополняют и усиливают друг друга: клеточные токи, косметические средства, мануальная техника. *срок действия всех акций до 31 марта

ТОЛЬКО ДО КОНЦА МАРТА СКИДКА 15% НА ПРОЦЕДУРЫ BIOGENIE!

Уход за лицом Biogenie Premier — 3 500 руб. 2 950 руб. Уход за лицом Biogenie Vice-Premier — 4 200 руб. 3 600 руб. Уход за лицом Biogenie Prestige — 4 800 руб. 4 100 руб. Уход за грудью Biogenie — 4 100 руб. 3 500 руб.

ÏÎÄÀÐÎ×ÍÛÅ ÑÅÐÒÈÔÈÊÀÒÛ

Думаете, что подарить близким или что заказать в подарок друзьям, чтобы порадовать себя? У нас в клинике можно приобрести ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ номиналом 1000, 3000, 5000 и 10000 руб. Сертификат распространяется на все услуги отделения терапевтической косметологии. ВНИМАНИЕ! в нашей клинике мы используем ТОЛЬКО ОДНОРАЗОВЫЕ расходные материалы. Все процедуры проходят СТРОГО ПО ПРОТОКОЛУ и выполняются ВРАЧАМИ. мкр. Горский ,6 Подробная информация по телефону:

R

(383) 308 08 08

www.zsclinic.ru

www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

33

WELLNESS: как образ жизни Wellness — концепция здорового образа жизни, основанная на сочетании физического и ментального здоровья, правильного питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек.

Wellness-центр — предлагает своим клиентам рекомендации по рациональному здоровому питанию, современные технологии ЛФК и фитнеса, инновационные оздоровительные и омолаживающие услуги. В феврале 2013 г. эксперт в области Wellnessиндустрии, руководитель Национальной ассоциации предприятий индустрии красоты России, Президент Международной Федерации SPA&Wellness (Евросоюз) Михаил Кочиашвили после проведенного аудита, дооснащения, и попо вышения квалификации всего персонала в три этапа выдал Свидетельство о том, что Оздоровительный центр «Талисман» соответствует международным и Российским требованиям катеWellness-центров городского типа высшей кате сергории, как по технологиям, так и по качеству сер виса.

Wellness-центр «Талисман» предлагает свосво

им клиентам индивидуально подобранные комплексные услуги оздоровления и омоложения. Наличие консультационно-диагностического блока, концепции здорового питания, современных технологий ЛФК и фитнеса, а также инновационных методик и оборудования в области оздоровления и омоложения позволят Вам получитьw в «Талисмане» желаемый, видимый и ощутимый результат в ожидаемые сроки. В Wellness-центре «Талисман» Вы можете пройти как однодневные индивидуально подобранные комплексы, так и целевые программы по омоложению, коррекции фигуры и веса, восстановлению после родов, повышению работоспособности и др. Для получения желаемого видимого результата и правильного подбора спектра услуг, предлагается пройти консультацию у врача СПА-координатора. После нее полуздорочит индивидуальные рекомендации по здоро

ЗДОРОВЬЕ вому образу жизни и спектр процедур, которые дадут желаемый результат по омоложению и оздоровлению организма. Центр обладает не только штатом профессионалов, но и новейшим оборудованием лучших мировых производителей (Франция, США, Англия, Израиль). Консультации проводят высокопрофессиональные врачи, прошедшие специальную подготовку: врач-дермотокосметолог проведет консультацию и диагностику колеи. Специалисты по ЛФК, массажу и физиотерапии после анализа состава тела и диагностики целлюлита подберут индивидуальный курс по оздоровительной гимнастике, массажу и аппаратной коррекции фигуры. Такой подход сделает Ваше обслуживание в Wellness-центре «Талисман» результативным и безопасным.

Wellness-центр «Талисман» имеет и другие преимущества: комфортная атмосфера, приятное музыкальное сопровождение, чудодейственные минеральные коктейли и ароматы, травяные чаи. Так же центр предлагает для своих клиентов специальные акции, а постоянные посетители могут рассчитывать на особые условия. Придя в «Талисман», вы почувствуете приятную заботу о себе.

Wellness-центр «Талисман» — идеальное место для тех, кого интересует система оздоровления и улучшение физической формы без жестких диет и изнурительных тренировок. Это место для людей, которые любят получать удовольствие от жизни и хотят быть здоровыми. Всем, кто делает свои первые шаги в Wellness — мы обязательно поможем добиться желаемого. Тех, кто находится в хорошей физической форме — всегда рады поддержать и предложить что-то новое.

ул.Федосеева 2, тел. 203-94-40 e-mail : talisman@land.ru

www.talismanland.ru www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

35

ÂÛÑÎÊÎÊÀ×ÅÑÒÂÅÍÍÛÅ

ÏÀÐÈÊÈ из натуральных и искусственных волос

•НАТУРАЛЬНЫЕ

-С имитацией кожи головы на шелковой основе, из славянских неокрашенных волос (можно окрашивать, стричь, укладывать)

• ИСКУССТВЕННЫЕ

- Немецкой фирмы ELLEN WILLE с имитацией кожи головы и без имитации - Американских фирм REVLON, NORIKO, NAH (не требуют ухода, вес от 60 до 100 г)

ул. Челюскинцев, 18/2, оф.402 Т. (383) 292-40-92, 201-05-76

Kleo-nsk.ru

САЛОН В ПОМОЩЬ

САЛОН В ПОМОЩЬ Êðàñíà âåñíà íà ãóáàõ, íîãòÿõ è â îäåæäå. Âñòðå÷àéòå âåñíó ñ áðîñêèì ìàêèÿæåì, êàê ó Yves Saint Laurent è Alexander McQueen. ñ. 40

www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

37

«БЕЛЫЙ КРОЛИК»

ИМИДЖ-СТУДИЯ Парикмахерские услуги:

• Креативные мужские и женские стрижки • Бережное окрашивание волос KEUNE Невероятный блеск и полное сохранение структуры волос

• SPA-процедуры для волос насыщение волос!

NEW• Кератиновое !

Интенсивный уход. Увлажняет, укрепляет и придает блеск волосам.

Только в марте! ПРИ ОКРАШИВАНИИ И СТРИЖКЕ — ПИЛИНГ КОЖИ ГОЛОВЫ И ВОЛОС В ПОДАРОК!

СДЕЛАЙ ПРИЧЕСКУ И ПОЛУЧИ ВИЗАЖ В ПОДАРОК !

Маникюр/Педикюр: • Все виды маникюра • Покрытие гель-лаком Shellac CND NEW• Кислотный педикюр! !

Позволяет быстро и качественно решить проблемы сухости стоп и вросшего ногтя. Подходит как женщинам, так и мужчинам.

Только в марте! КИСЛОТНЫЙ ПЕДИКЮР И ПОКРЫТИЕ SHELLAC

СО СКИДКОЙ — 25%

АКЦИЯ МЕСЯЦА! Скидка от 50% на все виды массажа ОБЩИЙ МАССАЖ ВСЕГО ТЕЛА 1200 руб.

600 руб.

МАССАЖ «ЭКСКЛЮЗИВ ОТ МАСТЕРА» 1500 Руб.

600 РУБ.

«БЕЛЫЙ КРОЛИК» АТЕЛЬЕ

Хочешь быть королевой бала? Подготовка к выпускному уже началась!

Предоставь заботу об образе профессионалам!

• Óñëóãè èìèäæìåéêåðîâ • Ïîøèâ ìîäíîé îäåæäû • Êà÷åñòâåííàÿ çàáîòà î ëþáèìûõ âåùàõ (ðåìîíò) • Øüåì ñ êàðòèíêè!

ÑÊÈÄÊÀ ÈÌÅÍÈÍÍÈÊÀÌ 20%

7 (383) 214-21-56, ÊÐÀÑÍÛÉ ÏÐÎÑÏÅÊÒ, 79, ÎÔÈÑ 412; 4 ÝÒÀÆ

САЛОН В ПОМОЩЬ

Âåñíà êðàñíà Яркий акцент в макияже или же, наоборот, отсутствие какого-либо макияжа вообще на безупречной коже, небрежные пучки или четкий прямой пробор и гладкий хвост. Создается впечатление, что мода и сама не определилась и впервые дает нам право выбора той или иной крайности, коварно исключая «золотую середину» в трендах весна-лето 2013.

Наши эксперты: Âàëåðèÿ Ðåøåòíÿê, âèçàæèñò-ñòèëèñò, ìàñòåð ìåæäóíàðîäíîãî óðîâíÿ

Íîâèíêà ñåçîíà — ïîäâîäêà ãëàç

Ìàðèíà Ñèâèðè, âèçàæèñò-ñòèëèñò, ïðåïîäàâàòåëü ó÷åáíîãî öåíòðà MODELE

Ãëàçà

Ñòèëü 60-õ ãîäîâ ïî-ïðåæíåìó â ìîäå, à çíà÷èò è ÷åðíûå ñòðåëêè êîêåòëèâî çàãíóòûå ââåðõ îñòàþòñÿ â àðñåíàëå ìîäíèö. Íî ëåòî äèêòóåò ñâîé èãðèâûé îáðàç, äîáàâëÿåò êðàñîê è âîçâðàùàåò 80-å ñ èõ ñèíèìè òåíÿìè è ïîäâîäêàìè äëÿ ãëàç, òàê ïîÿâëÿåòñÿ öâåòíàÿ ïîäâîäêà âäîëü âåðõíèõ è íèæíèõ ðåñíèö. Âñå îòòåíêè ÿðêî-ñèíåãî, ìÿòíîãî è öâåòà ìîðñêîé âîëíû. Áîëåå ñïîêîéíûì ñî÷åòàíèåì áóäåò ñëåãêà ðàñòóøåâàííûé êàðàíäàø, êîòîðûé âûäåëèò ãëàçà, íî ìÿã÷å. Íà ìîäíûõ ïîêàçàõ Moschino Cheap & Chic, Michael Kors, Antoni and Alison è Jean Pierre Braganza ìîæíî áûëî óâèäåòü ìîäåëåé, êîòîðûå ïðîñòî ïðèòÿãèâàëè âçãëÿä ÿðêèì ìàêèÿæåì ñ áèðþçîâî-ãîëóáîé ïîäâîäêîé. Íà ìîäíûõ ïîêàçàõ Chanel ãëàçà ìîäåëåé áûëè îáâåäåíû ñåðî-ãîëóáîé ïîäâîäêîé.

40

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

САЛОН В ПОМОЩЬ

Òåíü íà ïëåòåíü Ñàìîäîñòàòî÷íîñòü òåíåé äëÿ ãëàç ïîðàæàåò. Ñ ÿðêèìè îòòåíêàìè óëüòðàìàðèíà è ðæàâ÷èíû òóøü íå íóæíà. Íî îòâàæèòåñü ëè âû âûéòè ñ òàêèì àêöåíòîì íà ëþäè?! Âîïðîñ âàøåé ñìåëîñòè è ýêñòðàâàãàíòíîñòè.

Õëîïàé ðåñíèöàìè è âçëåòàé

Äëèííûå è ïóøèñòûå, à ïîðîé äàæå è íàêëàäíûå ðåñíèöû èç 60-õ — ïèñê ñåçîíà. Íåâèííî-ïîðî÷íûé âçãëÿä ñäåëàåò âàñ öåíòðîì ìóæñêîãî âíèìàíèÿ. Åñëè èñïîëüçóåòå íàêëàäíûå ðåñíèöû, ïðîêðàñüòå õîðîøî òóøüþ, ÷òîáû âñÿ êîíñòðóêöèÿ íå âûãëÿäåëà èñêóññòâåííîé. www.sekret-zik.ru www.sekret-zik.ru || СЕКРЕТЫ СЕКРЕТЫ здоровья здоровья и и красоты красоты

41

ÁÐÎÂÈññèìî!

ПС

Ïîçäíèå 80-å âåðíóëè àêöåíò íà øèðîêèå è ïëîòíûå áðîâè, ïðàâäà èäåÿ óæå íå òàêàÿ ôåìèíèñòè÷íàÿ êàê ðàíüøå. Ñåãîäíÿ ãóñòûå áðîâè èãðàþò íà êîíòðàñòå ñ îñòàëüíûìè ìÿãêèìè è æåíñòâåííûìè ÷åðòàìè ëèöà. Íî âåñåííå-ëåòíèé ìàêèÿæ 2013íå îïàñàåòñÿ ñî÷åòàòü ñðàçó íåñêîëüêî ÿðêèõ àêöåíòîâ, íàïðèìåð, ãóñòûå áðîâè è ÿðêàÿ ïîìàäà.

Вакуумный лифтинг кожи лица — процедура на аппарате «Primelle». Активный лимфодренаж: устраняется отечность, улучшается циркуляция крови, трофика и регенерация тканей. Происходит активизация собственных ресурсов организма. Отшелушивается роговой слой: кожа приобретает ровный цвет, гладкость, свежесть, становится упругой, разглаживаются мелкие морщины, корректируется 2 –ой подбородок.

Ãóáû

ВАКУУМНЫЙ ЛИФТИНГ

700 руб.

АЛМАЗНАЯ ШЛИФОВКА

1100 руб.

МИКРОТОКИ

450 руб.

МИОСТИМУЛЯЦИЯ

от 250 руб.

ВАКУУМНО – РОЛИКОВЫЙ МАССАЖ (LPG)

от 750 руб.

АНТИ-ВОЗРАСТНЫЕ ПРОГРАММЫ

УЛЬТРАЗВУКОВАЯ ЧИСТКА

от 1200 руб.

РУЧНОЙ МАССАЖ ЛИЦА И ТЕЛА г. Новосибирск, ул. Крылова ,20 (м. «Красный проспект») т. 263-44-80;

8-903-900-44-80

Îðàíæ, îðàíæ А ëûå,

ìîðêîâíûå, êîðàëëîâûå è ìàëèíîâûå ãóáû ïðèãëóøàþòñÿ ìàòîâîñòüþ ïîìàäû, à ìîæåò áûòü äàæå íàîáîðîò, âûäåëÿþòñÿ íà ðîâíîì òîíå ëèöà ñ íåéòðàëüíûì ìàêèÿæåì. Ïîäâåäèòå áðîâè, ðàñïóñòèòå âîëîñû, èëè çàáåðèòå èõ â íåáðåæíûé ïó÷îê è íàêðàñüòå ãóáû ÿðêîé ïîìàäîé — ýòî áóäåò ñòèëüíûì ðåøåíèåì. Îðàíæåâàÿ ïîìàäà îïÿòü âîçâðàùàåòñÿ â ìîäó, à âñå áëà-

ТРЕНДЫ | САЛОН В ПОМОЩЬ

ãîäàðÿ ïîêàçàì Michael van der Ham, Paul Smith, Burberry Prorsum. Äëÿ äíåâíîãî, ÷óòü èãðèâîãî ìàêèÿæà âèçàæèñòû ïðåäëàãàþò ñî÷íûå îòòåíêè ðîçîâîãî, ÿãîäíîãî. «Ìîêðûå» áëåñêè ñäåëàþò ãóáû ñåêñóàëüíûìè.

Nail Room

Студия маникюра и педикюра

ВСЕ ВИДЫ МАНИКЮРА И ПЕДИКЮРА ИП МАНИКЮР

Е ДИКЮР В

4 РУ К И!

рее! а быст ее! В 2 раз ив а крас В 2 раз В коллекции салона NailRoom:

Ëèöî

• Цитрусовый SPA — маникюр для самых требовательных, изысканный аромат заряжает, освежает и всегда поднимает настроение — 700 руб.

À-ëÿ Íàòóðýëü

• Миндальный SPA — маникюр с маслами миндаля и жожоба, делает кожу рук мягкой и гладкой без операции — 700 руб.

Åñòåñòâåííîñòü ïî-ïðåæíåìó íå âûõîäèò èç ìîäû óæå êîòîðûé ãîä ïîäðÿä. Àðèñòîêðàòè÷íàÿ áëåäíîñòü, áåç áðîíçàòîðîâ è ðóìÿí äåëàåò îáðàç íåæíûì è íåïîðî÷íûì Ëèöî äîëæíî áóäòî áû ñâåòèòüñÿ èçíóòðè èëè ñòàòü ïðàêòè÷åñêè ïðîçðà÷íûì.  ýòîì ñåçîíå ìû íå ïðîðèñîâûâàåì ñêóëû, íî äîáàâëÿåì ëåãêèé çäîðîâûé ðóìÿíåö îòòåíêà «àáðèêîñ» èëè «ìîêêà», îòòåíîê «óòðåííåé ðîçû» ïðèäàñò îáðàçó ñâåæåñòè. Ñîâåò ýêñïåðòà: Íàíåñèòå ïîëóïðîçðà÷íûé òîí, à öâåò ëåãêèìè äâèæåíèÿìè êîí÷èêîâ ïàëüöåâ, ýòî ïîìîæåò ñäåëàòü îáðàç ëåãêèì è ïî-çäîðîâîìó åñòåñòâåííûì. Ëåãêèå àêöåíòû: íà ãëàçàõ ÷óòü çàìåòíàÿ ëèíèÿ ïîäâîäêè, êàðàíäàø äëÿ áðîâåé äîëæåí áûòü òîí â òîí èëè ÷óòü ñâåòëåå, ãóáû ëåãêî çàòîíèðîâàòü. Ðàññûï÷àòàÿ ïóäðà ïðèäàñò îáðàçó ìàòîâîñòü ìîäíóþ â ýòîì ñåçîíå.

• Минеральный spa-педикюр в 4 этапа с витаминами и минералами — 1200 руб.

• Покрытие гель-лаком shellac/gelish — 700 руб.

• Парафинотерапия - экспрессуслуга для мягкой и бархатистой кожи рук. Мгновенный результат— 200 руб.

• Эпиляция

Ïîçäðàâëÿåì ñ 8 ìàðòà! Побалуй себя и своих подруг! Подарочные сертификаты!

педикюр Маникюр + ий) (классическ

1050

р. отерапия ин ф ра па + в подарок

ул. Максима Горького, 47 Тел.: 287-87-05

www.nailroom54.ru

Марлен

салон красоты

Âîëîñû

Îáîäêè, ïó÷êè è áàáåòòà • Восковая эпиляция:

- подмышечные впадины - 100 р.

- бикини глубокое - 400 р.

- ноги до колен - 300 р.

• Сахарная эпиляция:

- подмышечные впадины - 200 р.

- бикини глубокое - 500 р.

• Маникюр (с покрытием OPI) - 300 р.

• Новинка! Гель - лак с росписью • Педикюр (аппаратный) - 650 р.

• Гель-колор OPI - 550 р.

• Наращивание ногтей - 1200 р.

• Обертывание (1.5 часа) - 750р.

• Массаж - от 200 р. до 600р.

• Spa-программа (2 часа) - 1000р.

• Кавитация - 500р. пр. Карла Маркса, 5 ТЦ»ГРАНИТ», оф. 507 Тел.: 248-40-56 Красный пр., 182, ТЦ»ЕВРОПА», оф. 410 Тел.: 239-01-56 www.салонмарлен.рф

Ñòèëü 60-õ îñòàâèë ñëåä è â ïðè÷åñêàõ, ÷òî îò÷åòëèâî âèäíî íà ïîêàçàõ Louis Vuitton. Îáúåìíûå íà÷åñû, áàáåòòà è ïëàòêè áóäóò â ìîäå è ýòèì ëåòîì. Ïðè÷åì ÷åì íåáðåæíåå áóäåò ïðè÷åñêà, òåì ìîäíåå.  ìîäå ïîÿâëÿþòñÿ íåáðåæíûå ïó÷êè è íåîáû÷íûå êîñû, êàê íà ïîêàçàõ Temperley London, Donna Karan, Todd Lynn è Marchesà. È ÷åì íåáðåæíåå óêëàäêà, òåì ëó÷øå. Êîíå÷íî êîìó-òî ìîæåò ïîêàçàòüñÿ, ÷òî âû íå ðàñ÷åñûâàëèñü ïî ìåíüøåé ìåðå äâå íåäåëè, íî íàðî÷èòàÿ íåáðåæíîñòü ïðè÷åñêè ñäåëàåò âàñ ìîëîæå ëåò íà ïÿòü. Êîíñêèå õâîñòû ïî-ïðåæíåìó ïîïóëÿðíû, îò íèçêèõ êëàññè÷åñêèõ, èëè ñ ýôôåêòîì ìîêðûõ âîëîñ äî íåáðåæíûõ ñ îáúåìíûì íà÷åñîì. Ïðÿìîé èëè êîñîé ïðîáîð «âîëîñîê ê âîëîñêó» ñäåëàþò âàñ ïåðâîé ìîäíèöåé, íî äîáàâÿò ñòðîãîñòè è âîçðàñòà. À íàñòîÿùèì õóëèãàíêàì ïîíðàâÿòñÿ ðâàíûå ÷åëêè êàê íà ïîêàçàõ ó Aminaka Wilmont, Karen Walker è Simone Rocha. Îñòàþòñÿ â ìîäå è îáúåìíûå àêñåññóàðû äëÿ âîëîñ : îáîäêè, áàíòû è êîñûíêè.

Test – drive по make-up!

ВЕСНА 2013 – ЖЕНСТВЕННОСТЬ И ОЧАРОВАНИЕ! ВЫБОР ЗА ВАМИ: НАТУРАЛЬНАЯ КРАСОТА ИЛИ ЯРКИЕ ЧЕРТЫ. Если вы обладаете идеальной кожей, то легкий тональный крем, немного консилера и легкий румянец, тренд сезона – матовая бархатистая кожа. Легкий дымчатый эффект на веках и яркая цветная подводка: бирюзовая, изумрудная, голубая. Ну и конечно сочный блеск на губы, в приоритете оттенки «мокко», «абрикос», «розовый».

Научиться делать модный макияж, который идет именно вашему типу внешности вы сможете пройдя курс «САМ СЕБЕ ВИЗАЖИСТ» Внимание! Первое занятие – БЕСПЛАТНО!*

Для любительниц ярких акцентов: широкие густые брови, как в 80-х, но осторожно, не переборщите. На веках яркие моно тени или широкие цветные подводки в стиле 60-х. И пушистые ресницы!!! Никогда еще наращенные ресницы не были так популярны. И, конечно же, в тренде остаются яркие губы, но осенние сливовые оттенки заменяются яркими розовыми, коралловыми, оранжевыми и классическим красным цветами.

НAIR-ТРЕНДЫ ВЕСНЫ-ЛЕТА 2013

Стиль 60-х оставил свой след и в волосах. Игра противоположностей: прилизанные волосы с прямым пробором и мокрый эффект волос, напротив взъерошенных и небрежных причесок. Конские хвосты, разнообразные плетения и пучки все также в тренде. На вечерний выход – бабетта с аксессуарами. Новшество весны 2013 – рваные челки.

ТОРОПИТЕСЬ! СКИДКИ ДЕЙСТВУЮТ ДО 8 МАРТА!

Экспериментируйте!

Хотите изменить что-то в своей жизни – начните с себя:)

Максима Горького, 34 ÄËß ÑÎÇÄÀÍÈß ÈÍÄÈÂÈÄÓÀËÜÍÎÃÎ ÎÁÐÀÇÀ Ê ÂÀØÈÌ ÓÑËÓÃÀÌ •Полный спектр парикмахерских услуг: - все виды окрашивания (ALFAPARF MILANO, WELLA); - стрижки любой сложности; - дизайн волос; - био-завивка волос; - ламинирование волос.

•Уходовые процедуры для волос: - каутеризация и реконструкция сильно поврежденных волос от ALFAPARF MILANO; - spa-уход для ослабленных волос; - итальянское пятифазное лечение для волос на основе креатина; •Ногтевой зал: - Маникюр/педикюр; - Spa-процедуры (OPI, CDN); - наращивание и укрепление ногтей.

•Наращивание ресниц (шелк, норка).

•Наращивание волос методом микрокапсул.

•Все виды макияжа.

ÍÀØÈ ÎÁÓ×ÀÞÙÈÅ ÏÐÎÃÐÀÌÌÛ:

Курс «Сам себе визажист» Базовый блок «Визажист» Расширенный блок по повышению квалификации для визажистов. Курс «Мастер по наращиванию ресниц» Курс «Дизайн длинных волос» Курс по плетению волос «Кружевные косы» Курс «Вечерние и свадебные прически» платья предоставлены MariChristin

Акция!!!

*Подробности по

тел. 8-913-797-67-96, 291-37-85. Больше информации на нашем сайте: model-e.ru Тел. для справок: 343-35-44

Макияж в ПОДАРОК

50%!!!

САЛОН В ПОМОЩЬ

15 ìèíóò â äåíü для красоты

Работа… Дом… Дети.,. Да еще и выглядеть хочется на все 100! «Невозможно все успеть» — скажете вы и окажетесь неправы! Система ведения домашнего хозяйства ФлайЛеди убедила тысячи женщин в том, что можно поддерживать порядок в доме без труда уделяя всего лишь 15 минут в день. Почему бы не применить эту систему и для себя и собственной молодости и красоты?! Вперед, создаем систему ежедневного ухода за собой!

48

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

Успеть за 15 минут Главный принцип — уделяйте своей цели 15 минут в день. И если у флайледи (подробнее об этой системе можно почитать в рубрике «Домовой» на стр. 72) дом делится на зоны и каждой зоне уделяется целая неделя по 15 минут в день, так будет постепенно убран весь дом, а поддерживать порядок намного проще, чем наводить его заново.

Наша же цель — красота, поэтому делим на зоны себя и ежедневно уделяем внимание уходу за этой зоной. Зона 1 – лицо; зона 2 – тело; зона 3 - волосы и ногти. И еще одно правило — всегда заводите таймер. Не стремитесь достичь совершенства. Уделяйте домашнему уходу не больше пятнадцати минут в день.

И ликом прекрасна Понедельник займет 3—4 минуты и приведет в тонус «ленивые» мышцы лица. И завершающим штрихом на сегодня будет крем для век и гигиеническая помада для губ. Конечно, крем для лица и век нужно наносить дважды в день, а полноценный уход с масками и массажем вполне достаточно проводить раз в 2—3 дня. Если у вас осталось 2 минутки, нанесите вечером питательное масло на брови и ресницы.

9:00 — 11:00

Ñ óòðà ðåêîìåíäóåòñÿ äåëàòü ðàçíîîáðàçíûå èíúåêöèè êðàñîòû: áîòîêñ, ìåçîòåðàïèþ, áèîðåâèòàëèçàöèþ.  ýòî âðåìÿ ñóòîê àêòèâèçèðóåòñÿ ëèìôîòîê è ñíèæàåòñÿ ðèñê îáðàçîâàíèÿ îòåêîâ. Ïî âîçìîæíîñòè ïðîâåäèòå î÷èùàþùèé óõîä èëè äåòîêñ-ïðîöåäóðó, çàâåðøèâ èõ íàíåñåíèåì ôèòî-êðåìà. Ïîðöèÿ òàêîãî âèòàìèííîãî êîêòåéëÿ â òå÷åíèå âñåãî äíÿ áóäåò ïîäïèòûâàòü êîæó, ïðèäàâàÿ åé ñèÿíèå.

ПОРА ГОТОВИТЬ ТЕЛО К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ!* 1 программа:

4

сеанса кавитации, контрастных бинтования,, прессотерапии

5

сеансов кавитации, сеансов мезотерапии, прессотерапии миостимуляции

СО СКИДКОЙ 40% 11 040 руб вместо 18 400 руб

2 программа:

Центр терапевтической косметологии «Victoria» Лицензия: ЛО-54-01-001569 от 13 апреля 2012 года.

Приводим в порядок лицо. За 15 минут успеваем умыться, нанести очищающую экспресс-маску (3—4 мин.), протереть лицо тоником или термальной водой, нанести крем или легкую сыворотку, это улучшит цвет лица и ускорит обновление клеток. Нанося крем, пройдитесь пальцами по массажным линиям лица, похлопайте легонько ладошками по лицу, тыльной стороной по подбородку, это

СО СКИДКОЙ 50% 12 500 руб вместо 25 000 руб

3 программа:

6

сеансов кавитации, сеансов мезотерапии, прессотерапии миостимуляции

СО СКИДКОЙ 55% 13 500 руб вместо 30 000 руб СРОК ДЕЙСТВИЯ АКЦИИ С 01 ПО 31 МАРТА

*

ул.Королева,32 тел. (383) 279-92-01 279-92-01, 8-923-117-36-32

www.nsk-victoria.ru

Время работы: с 9-00 до 21-00

САЛОН В ПОМОЩЬ

Душой и телом… Вторник

НОВИНКА российского рынка косметологии — косметологическое отбеливание зубов от Швейцарской компании La Blanche!

Впереди весна, короткие юбки и чулки. Пора избавляться от целлюлита! Для начала примем ванну с морской солью или маслом для ванны, минут 10—12 вполне достаточно, чтобы распарить тело. В оставшиеся минуты энергично потрите массажной щеткой (антицеллюлитной мочалкой) проблемные места, предварительно смазав их медом или молотым кофе. Эту процедуру в преддверье весны можно чередовать с душем.

7:00 — 8:00

Белоснежная улыбка без похода к стоматологу

Милые женщины! Поздравляем Вас с 8 марта! Пусть Ваша улыбка буд ет всегда б елоснежной! В ЧЕСТЬ ПРАЗДНИКА ВАС ЖДУТ ПРИЯТНЫЕ СЮРПРИЗЫ И ПОДАРКИ!*

ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ Официальное представительство La Blanche в Новосибирске: ул. Мичурина,7; тел.: (383) 299-91-39. Для записи на отбеливание: (383) 310-25-93 e-mai: lablanche_novo@mail.ru www.lablanche.ru *Узнать подробности и записаться можно по телефону.

50

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

Îðãàíèçì åùå íå ïðîñíóëñÿ è íå ãîòîâ ê àêòèâíûì êîñìåòè÷åñêèì âîçäåéñòâèÿì. Íî îáîñòðÿåòñÿ ÷óâñòâèòåëüíîñòü îáîíÿíèÿ è îñÿçàíèÿ, ïîýòîìó ëó÷øèì íà÷àëîì äíÿ ñòàíåò êîíòðàñòíûé äóø ñ àíòèöåëëþëèòíûì ñàìîìàññàæåì. 1—2 ìèíóòû îòìîêàåì, ïîòîì ýíåðãè÷íî «ñêðàáèì» òåëî (2 ìèí.), ñìûâàåì ñêðàá (2 ìèí.), áåðåì ìî÷àëêó, è ìàññèðóåì ñâîè ïðîáëåìíûå çîíû (5 ìèí.). Åù¸ 2 ìèíóòû íà ôèíàëüíîå îïîëàñêèâàíèå è íàíåñåíèå àíòèöåëëþëèòíîãî êðåìà èëè äðóãîãî óâëàæíÿþùåãî ñðåäñòâà. Äîáàâüòå â ãåëü äëÿ äóøà, èëè æå â êðåì äëÿ òåëà, íåñêîëüêî êàïåëü ýôèðíîãî ìàñëà ãðåéïôðóòà, ìÿòû èëè ïèõòû. Òîíèçèðóþùèé àðîìàò çàðÿäèò õîðîøèì íàñòðîåíèåì íà âåñü äåíü.

Среда Эпиляция в домашних условиях. На аккуратное и к ачес твенное бритье ног и з о н ы б и к и н и с та н ко м ,

кремом-депилятором или электрическим эпилятором вполне хватит 15 минут.

17:00 — 20:00

Âå÷åðîì ýïèëÿöèÿ èëè âûùèïûâàíèå áðîâåé ïðîéäåò ëåã÷å, ÷åì â äðóãîå âðåìÿ ñóòîê. Четверг Сегодня снова займитесь лицом, шеей и зоной декольте. Вечером сделайте демакияж. На глаза наложите ватные диски, смоченные в теплом ромашковом чае. На лицо, область шеи и декольте подтягивающую маску из ткани, пропитанную сывороткой. Через 10 минут аккуратно промокните салфеткой область вокруг глаз и нанесите питательный крем — 1 минуты. Пройдитесь по лицу пальца-

КРАСОТА ВОЛОС 90% УСПЕХА!

ми по массажным линиям (до височных областей), немного «пощиплите» лицо большим и указательным пальцами. В области скул в направлении глаз делаем приятный массаж пальцами рук, легонько постукивая по коже. Начиная от переносицы массажными движениями пальцев разглаживаем брови — 4 минуты. Кровообращение улучшается, и результат — «на лицо».

Программа для усиления роста и качества волос КУРС МЕЗОТЕРАПИИ*: 5 сеансов со скидкой 30% 7875 руб вместо 11 250 руб 10 сеансов со скидкой 40%

20:00 — 22:00

Ê íî÷è ïðîöåññ ðåãåíåðàöèè êîæè óñêîðÿåòñÿ ïî÷òè â äåñÿòü ðàç è ýôôåêòèâíîñòü àíòèâîçðàñòíûõ ïðîöåäóð ïîâûøàåòñÿ. Ýòîò ÷àñ õîðîø äëÿ äåéñòâèÿ êîñìåòèêè ñ îìîëàæèâàþùèìè èíãðåäèåíòàìè êîýíçèìîì Q10 è ïåïòèäàìè. Ïîëåçíû áóäóò è ïðîöåäóðû ãëóáîêîãî óâëàæíåíèÿ èëè ïðîôåññèîíàëüíûå ìàñêè ñ ãèàëóðîíîâîé êèñëîòîé. Èíúåêöèè îòëîæèòå äî óòðà — àãðåññèâíîå âîçäåéñòâèå âå÷åðîì ïðîòèâîïîêàçàíî.

Центр терапевтической косметологии «Victoria» Лицензия: ЛО-54-01-001569 от 13 апреля 2012 года.

13 500 руб вместо 22 500 руб 15 сеансов со скидкой 50%

16 875 руб вместо 33 750 руб СРОК ДЕЙСТВИЯ АКЦИИ С 01 ПО 31 МАРТА

*

15 МАССАЖНЫХ ТЕХНИК

от 400 рублей Результат и польза!

7-летний опыт

ул.Королева,32 тел. (383) 279-92-01, 8-923-117-36-32

www.nsk-victoria.ru

Время работы: с 9-00 до 21-00

САЛОН В ПОМОЩЬ

Пятница

После тяжелой трудовой недели можно заняться и ногами. Распарить пяточки в ванне с морской солью или мыльном растворе 3— 5 мин., обработать пятки пемзой и кутикулу на ногтях специальным раствором (6—7 минут), подпилить ногти (2—3 мин.) и нанести питательное масло, сделать самомассаж ступней с кремом для смягчения ногтей, закрепить процедуру носочками на ночь.

Суббота ПАРИКМАХЕРСКИЕ УСЛУГИ:

• Современные технологии окрашивания (Wella, Matrix, Schwarzkopf) • Стильные стрижки и укладки • Прически вечерние и свадебные • Долговременная укладка • Ламинирование волос • Химические и био-завивки

МАНИКЮР-ПЕДИКЮР:

• Классический, безобрезной • SPA- педикюр, парафинотерапия • Наращивание и дизайн ногтей • Укрепление ногтей Биогелем • Покрытие гель-лаком SHELLAC

КОСМЕТИЧЕСКИЕ УСЛУГИ:

• Программы по уходу за лицом и телом • Восковая депиляция • Пирсинг и прокол ушей • Все виды пилингов, массаж • Мезотерапия

ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ТУРБОСОЛЯРИЙ МАССАЖНЫЙ КАБИНЕТ:

• Услуги квалифицированного массажиста • Различные виды массажа • Роскошное МАССАЖНОЕ КРЕСЛО Royal • Превосходный массаж спины обеспечит Вам кровать массажёр “Нуга Бест”

ИМИДЖ Салон красоты ÏÐ. Ìàðêñà, 13 ò.: 346-02-54; 304-01-56 Óë. Âàòóòèíà,24 ò.: 3-555-863

52

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

В субботу можно уделить внимание волосам. Вымойте голову (3 мин.), сделайте увлажняющую или питательную маску для волос (5—7 мин.). Смойте маску (2 мин.). Намажьте ступни питательным кремом для ног (1—2 мин.).

17:00 — 20:00

Ïîâûøàåòñÿ âîñïðèèì÷èâîñòü îðãàíèçìà ê àêòèâíûì èíãðåäèåíòàì êîñìåòè÷åñêèõ ñðåäñòâ. Çàïèøèòåñü â ñàëîí íà ïðîöåäóðó ïðîôåññèîíàëüíîãî óõîäà èëè óñòðîéòå ñïà-ñàëîí íà äîìó, ïîáàëîâàâ ìàñêàìè íå òîëüêî ëèöî, íî è âîëîñû. Ðàííèì âå÷åðîì îðãàíèçì èíòåíñèâíî âûâîäèò òîêñèíû. Ïîìîãèòå åìó, ïîñåòèâ ñàóíó èëè õàììàì, à ïîñëå âîñïîëüçóéòåñü äðåíèðóþùèìè è ïðîòèâîîòå÷íûìè êðåìàìè. Воскресенье С потеплением не стоит торопиться и снимать теплые перчатки и шапки, не смотря на пригревающее солнце, все еще холодно. Лучше займитесь маникюром и нежной кожей рук. Распарить кутикулу – 2 минуты, аккуратно отодвинуть её и удалить при помощи средства для удаления кути-

кулы – 8—10 минут, придать ногтям форму – 3 минуты. Еще минуту можно потратить на нанесение крема, если делаете эту процедуру вечером, наденьте на ночь специальные хлопковые перчатки для маникюра. Через 2—3 дня вместо маникюра можно сделать парафинотерапию для рук.

 ñàëîíå ïðîñòîé ìàíèêþð ó îïûòíîãî ìàñòåðà ðåäêî çàíèìàåò áîëüøå ïîëó÷àñà, çàòî ñäåëàííûé ïðîôåññèîíàëüíî áóäåò äîëüøå äåðæàòüñÿ, à ëàê ëÿæåò êðàñèâî è ðîâíî. Не ограничивайте себя вышеприведенными процедурами и не бойтесь экспериментировать. Маска для лица может быть очищающей, увлажняющей или питательной, а для тела — глиняной или грязевой. Посвящайте одной зоне один день, или борьбе с

целлюлитом — целую неделю по собственному желанию. Домашний уход чередуйте с салонным профессиональным и не ленитесь уделять время себе. И с каждой следующей неделей вы будете слышать все больше комплиментов.

Весеннее похудение В Новосибирске появился новый зал с инфракрасными, термовакуумными и вакуумными тренажерами в VacuClub. В редакцию приходит много писем от читателей с вопросами на самые интересные из них мы попросили ответить ведущего специалиста клуба Хлестунову Светлану.

— Что такое вакуумный тренажер мы уже знаем, а чем вакуумный тренажер отличается от термовакуумного тренажера и что эффективнее?

— Итак, вакуумный тренажер — это капсула в которой установлен тренажер, это может быть велосипед, ровер, беговая дорожка или элВернем липтический степ. В капсуле устанавливается давление от 5 до 30 молодость! м/бар, под действие давления Минус 7 кг расширяются сосуды и кровь приливает в нижнюю часть тела, таким = минус 5 лет образом, увеличивается температура проблемных зон на 1—1,5 градуса, а также активно с кровью поступает кислород, который является окислителем жировой прослойки. Под тата ким воздействием и происходит быстрое сжигание жировой ткани. Данный метод был изобретен в Австрии в 1978 году для реабилитации спортсменов и уже не требует подтверждения своей эффективности. А уже в нашем столетии к вакуумному тренажеру добавили инфракрасное тепло, так и получился термовакуумный тренажер. Если в вакуумном тренажере только внутреннее воздействие, то термовакуумном еще и внешний разогрев тела до 60 градусов. Понятно, что всегда эффективнее комплекс, т.е. термоватермова куумный тренажер.

— Какие результаты?

— Лукавить не будем, результаты разные. Почему? Потому что все мы разные, кто-то набрал лишний вес за беременность, а кто-то набирал последние 10 лет. Кто быстро набрал — тот быстро и «скинет», а кто набирал долго — потребуется 2—3 месяца. И еще необходимо строго придерживаться рекомендаций тренера и спортивного врача Вы же когда врач выписывает рецепт, строго следуете рекомендаций, не пьете лекарство через день, так и

здесь. Итак, наши общие рекомендации: не голодать, но и не употреблять более 2000 калорий в сутки, т.е. «булочка-ми не баловаться»! Выпивать 2 л. воды! До занятий углеводы, после занятий белки! В среднем от 15 см в объемах уходит у всех за первый месяц. Рекорд — 10 кг за месяц. Это не предел, но мы искусственно ограничиваем результат, потому что сброс веса более 10 % в месяц вредно для здоровья, а безопасное похудение — наш приоритет.

— Почему необходима предварительная консультация с врачом?

—Все просто — вы же любите себя? И мы вас тоже любим, и главное для нас «не навреди» Первичная консультация с врачом - это как раз тот минимум, который необходим, чтобы

Новосибирск, Романова 39, т.: 319-66-96

www. вакуклуб.рф

«не навредить». В 30 лет уже у большинства из нас есть хронические заболевания заболеваи совместимость заболева ния и физической нагрузки может определить только специализирующийврач, специализирующий ся на спортивной медицине. Часто клиенты обижаются, что мы их не берем на занятия — да нередко мы отправляем сначала к пролечащему врачу и только после про хождения курса лечения допускаем до занятий. Но все это мы делаем только потому, что мы вас любим.

— Я занималась на вакуумном тренажере в другом клубе, но он мне «не пошел» больше 5 минут я не выдерживала, почему?

— Часто слышу такие отзывы о вакуумном тренажере, обидно. Обидно то, что в профессию приходят дилетанты, которые не знают принципа работы вакуумного тренажера и, не рассчитав нагрузку «ставят» человека на вакуумный тренажер, зачастую «степ». Через 5—7 минут человеку становится плохо. Этого делать категорически нельзя! Нагрузка начинается с наименьшей и идет по нарастающей (ровер — велосипед — дорожка — и только потом степ). И тогда все занятия проходят с комфортом, и достигается результат без проблем для здоровья. Для того чтобы похудеть и надолго сохранить достигнутый результат, у нас есть лучшее оборудование, опыт работы 5 лет, отработанные проверенные методики и специалисты умеющие их применять.

БУДЬ В ФОРМЕ

Сегодня доказано, что короткие ежедневные тренировки высокой интенсивности не только сжигают больше калорий, но и позволяют подтянуть проблемные места, «слепить» фигуру. А в сочетании с занятиями спортом на открытом воздухе помогут укрепить организм в целом.

+

15 ìèíóò â äåíü

для стройного тела

Регулярные упражнения укрепляют мышцы, снижают риск развития многих заболеваний и улучшают психическое здоровье. Даже 15 минут спорта в день поможет вашему здоровью, по статистике уменьшается риск внезапной смерти на 14% и продлевается продолжительность жизни на 3 года.

56

Начните с четырех глубоких вдохов и выдохов. Затем переходите на марш, постепенно увеличивая темп. Или же 5 минут активно потанцуйте под музыку, затем осторожно потяните основные группы мышц. Дома есть велотренажер или мини-степпер? Отлично, можно начать разминку с них.

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

15 ìèíóò ñïîðòà â äåíü ïðîäëåâàþò æèçíü

БУДЬ В ФОРМЕ

Плоский животик Иметь подтянутый живот — как раз то, что нужно для поддержания физической формы, чтобы живот стал упругим, подойдут самые классические упражнения. Например, знаменитый «пресс». Лягте на спину, руки за головой, ноги согнуты в коленях. Если у вас еще нет олимпийской медали по «прессу», можешь заблокировать ноги в неподвижном состоянии при помощи дивана: это облегчит выполнение упражнения. Готовы? Вперед: поднимите туловище. Еще, еще немного! Надо дотронуться головой до колен. Если поднимать туловище только до состояния ровной спины, то вы ленитесь и не делаете упражнение как полагается.

Áëèæàéøèå âûõîäíûå ïðîâåäèòå ÷àñ íà êàòêå. Êàòàíèå íà êîíüêàõ ïîêàçàíî ëþäÿì, ñòðàäàþùèì îæèðåíèåì, íàðóøåíèåì îáìåíà âåùåñòâ, ïðîñòóäíûìè çàáîëåâàíèÿìè. Îíî ñïîñîáñòâóåò çàêàëèâàíèþ îðãàíèçìà è ïîâûøàåò ñîïðîòèâëÿåìîñòü îðãàíèçìà èíôåêöèÿì. «Î÷èùàåò» ðàçóì, ìèíèìèçèðóåò ðàçâèòèå äåïðåññèâíûõ íàñòðîåíèé è ñíèæàåò ñòðåññ.

НАШИ УСЛУГИ:

Тонусные столы Роликовый массажер Прессотерапия Массажная кровать Инфракрасные штаны Вакуумный тренажер Виброплатформа Иппотренажер Массажер для ног Спортивные напитки Кислородные коктейли Солярий Эллипсоид Вакуумный массаж

ВЕСЕННИЙ МАРАФОН СКИДОК НА АБОНЕМЕНТЫ!*

Боремся с галифе Основа силуэта—бедра. И как порой некрасиво смотрятся выпирающие галифе. Лягте на спину, руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях. Поднимите бедра как можно выше и напрягите. Оставайтесь в этом положении долго. Минута или две. Балетное плие. Встаньте прямо, поставьте ноги шире плеч, разверните носки на 45 градусов наружу. Гантели держите в опущенных руках. Представьте, что сзади вас стена. Вы должны опуститься вниз, разводя колени в стороны, и ни в коем случае не задеть эту стену. Для этого изо всех сил сожмите ягодицы и вытолкните таз вперед. Когда будете подниматься, перенесите вес тела на пятки

Дзержинского проспект, 1\1, 3 этаж 208-19-59, 208-19-60 Державина, 1, 1 этаж 255-90-90, 243-61-61 режим работы с 7 30 до 22 00 *Подробности у администраторов клубов.

www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

57

БУДЬ В ФОРМЕ и внешние части стоп. Не опускайте бедра ниже горизонтальной линии. Расслабьтесь, опустите бедра, не позволяя им коснуться пола. Когда они будут близко к полу, поднимите их опять. Проделайте упражнение 5—10 раз.

À ñëåäóþùèå âûõîäíûå – íà ëûæíîé òðàññå.  ñðåäíåì çà 1 ìèíóòó ïðîõîæäåíèÿ ëûæíîé òðàññû ìû òåðÿåì áîëåå 20 êêàë. Êàòàíèå íà ëûæàõ ÿâëÿåòñÿ íå òîëüêî ïðåêðàñíîé êëèìàòîïðîöåäóðîé, îíà äàåò îòëè÷íóþ âîçìîæíîñòü äëÿ ðàçãðóçêè íåðâíîïñèõè÷åñêîé ñôåðû, âîññòàíîâëåíèÿ è óêðåïëåíèÿ ñåðäå÷íîé è äûõàòåëüíîé ñèñòåì îðãàíèçìà. Ëûæíèê íà òðàññå âêëþ÷àåò â ðàáîòó ìûøöû ðóê, æèâîòà, ñïèíû, ñåðäöà è äðóãèõ îðãàíîâ. Íà ëûæíîé ïðîãóëêå óñèëåííî íà÷èíàþò ðàáîòàòü ïî÷êè, ëåãêèå, ïîòîâûå æåëåçû. Ïðè ýòîì îðãàíèçì îñâîáîæäàåòñÿ îò íàêîïèâøèõñÿ â íåì âðåäíûõ âåùåñòâ: øëàêîâ, ÿäîâ è òîêñèíîâ. Êîæà êðàñíååò. À õîëîäíûé âîçäóõ ïðèâîäèò ê áîëüøèì ýíåðãîçàòðàòàì, âñëåäñòâèå ÷åãî òåðÿåòñÿ áîëüøîå êîëè÷åñòâî êàëîðèé. Стройные ножки Обопритесь руками о край стола (но не низкого, а то потом будет болеть спина). Поднимите правую ногу назад, вытянув носок как балерина. Сделайте пять небольших вращений в воздухе. Постепенно увеличивая диаметр вращений и ускоряя темп. Сделайте пять максимально больших вращений, начните вновь уменьшать диаметр. После трех маленьких вращений – опустите ногу. Правая нога отдыхает, переходим к левой.

58

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

Áóäüòå êàê ìîæíî äîëüøå íà çèìíåì ñîëíöå, ýòî äåëàåò íàñ êðåïêèìè è ýíåðãè÷íûìè. Ñïóñê íà ãîðíûõ ëûæàõ/ ñíîóáîðäå îêàçûâàåò ìîùíîå îçäîðîâèòåëüíîå âîçäåéñòâèå íà âåñü îðãàíèçì ÷åëîâåêà. Ïðè êàòàíèè íà ñêëîíå áåäðà è ãîëåíè íàõîäÿòñÿ â ñîãíóòîì ïîëîæåíèè, à ìûøöû íîã ïîñòîÿííî ïðåáûâàþò â íàïðÿæåíèè.  ðåçóëüòàòå ýòîãî, äâèæåíèÿ íå ïðîèñõîäèò, îäíàêî ðàáîòà âûïîëíÿåòñÿ. Êðîìå òîãî, çà ñ÷åò ÷àñòûõ ïîâîðîòîâ, ãîðíûå ëûæè î÷åíü õîðîøî ðàçâèâàþò òàëèþ, à òàêæå îòëè÷íî óêðåïëÿþò ïðåññ. Çàíÿòèÿ ãîðíûìè ëûæàìè ïîëîæèòåëüíî îòðàæàþòñÿ íà âåñòèáóëÿðíîì àïïàðàòå, ïîìîãàþò äîáèòüñÿ áîëüøåé âûíîñëèâîñòè, ïîâûøàþò áîäðîñòü è ðàáîòîñïîñîáíîñòü. Ïðè íèõ ïîâûøàåòñÿ ýíåðãåòè÷åñêèé îáìåí, ÷òî ñïîñîáñòâóåò ëó÷øåìó èñïîëüçîâàíèþ êèñëîðîäà òêàíÿìè âñåãî îðãàíèçìà, ïîëîæèòåëüíî âëèÿåò íà ðàçâèòèå çàùèòíûõ ñèë îðãàíèçìà, ïîâûøàåò åãî ñîïðîòèâëÿåìîñòü ê ðàçëè÷íûì èíôåêöèîííûì çàáîëåâàíèÿì. Крепкие ягодицы Выпады. Встаньте в выпад, при этом колено передней ноги согнуто под углом не меньше 90 градусов. Задняя нога выпрямлена, опирается на носок. Опускайте колено задней ноги вниз, не касаясь им пола в конечной точке. Корпус идеально прямой, не заваливайтесь вперед. Очень важно во время подъема держать центр тяжести на пятке передней ноги. Лежа на полу, хорошенько потянитесь. Подтяните правое колено к груди, затем

выпрямите ногу вверх и потяните ее на себя. То же самое – с другой ноги. Затем сядьте по-турецки, потянитесь руками вверх, затем в стороны и назад. Поставьте согнутый правый локоть сбоку от себя и потянитесь левой рукой вправо, не отрывая ягодиц от пола. Повторите в другую сторону. Аккуратно встаньте, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Прозвенел таймер, теперь можно сделать что-нибудь и для дома.

ГОРЫ МОГУТ БЫТЬ БЛИЖЕ 5 трасс

общей протяженностью

2550 м.

(макс. длина 600

м., макс. перепад 100 м.) вечернее освещение трасса для сноутьюбинга кафе

Ключ-Камышенское плато, 10/1

www.inya-club.ru

Ïàäàé òåëîì, íî íèêîãäà íå ïàäàé äóõîì! «Моя ГЛАВНАЯ задача — научить ребят НИКОГДА не попадать в ситуации, где может пригодиться практика владения приемами реального айкидо». Голотин М. А., преподаватель и президент Сибирской Федерации Реального Айкидо «Сфера»

Одной из главных проблем детей и молодежи является зависимость их от компьютера и интернета, игромания. Это приводит к патологиям детской и юношеской психики, в том числе к чрезмерной агрессии в подростковой среде и неспособности адекватно сосуществовать в обществе. Что только родители не делают для того чтобы решить проблему нормального развития ребенка, оградить от болезненного увлечения. Лучше всего это сделает спорт! Сибирская Федерация Реального Айкидо «Сфера» знает, чем занять вашего ребенка в свободное время, а также восполнить недостаток движения, предупредить умственное переутомление и оградить от ненужных увлечений. Среди современных видов единоборств реальное айкидо и спочан ребенок найдет себе занятие по душе. Реальное айкидо — хорошая система самообороны, созданная на принципах классического айкидо. Практика приемов предназначена для использования в реальных «уличных» ситуациях при возможном нападении агрессивно настроенных лиц. В реальном айкидо не используют оружие, здесь обучаются обороне от палки, ножа или пистолета. Наши тренеры ищут нужные подходы к каждому воспитаннику, стараются развить и поддержать в нём хорошие качества и задатки, заботятся не только о спортивных результатах, но и их отношению к учёбе, поведению, культурном росте. И наши воспитанники не только могут

за себя постоять, но и всесторонне развиваются, которые хорошо рисуют и пишут стихи. В айкидо заложена богатая система физического и духовного самосовершенствования, философский аспект которой во многом определяет мягкость и красоту этого стиля. Но это, прежде всего, боевое искусство, где на занятиях одна из главных установок — «не навреди своему партнеру». Может быть, поэтому человек, давно занимающийся айкидо, менее агрессивен и реже попадает в конфликтные ситуации. Айкидо является основным направлением нашей Федерации, но, к сожалению, в айкидо нет соревновательных элементов, это хорошая система самообороны. А ведь в духе соревнований и закаляется характер, развивается интерес к занятию. Ребятам просто необходимо проявить себя, показать себя настоящим победителем, отсюда и возникло направление — спорт чанбара, или спочан. Спочан — современный, динамичный вид спорта из Японии, трансформировался из самурайского поединка. Оружие спочана — пневматический меч, делает поединок совершенно безопасным, наполняет свободой и невероятным драйвом. Удары таким мечом по телу безопасны, можно проводить бои и тренировки и без защит, что позволяет заниматься спочаном в любом месте: на улице, в спортзалах. Таким образом, спортивная чанбара является как развлечением с друзьями, так и полноценным спортом, с развивающими тренировками и волнительными соревнованиями. Спорт Чанбара (спочан) дает не только общее физическое развитие мышц тела, но также вырабатывает концентрацию внимания, развивает хорошую скорость, быстроту реакции, координацию, решительность. Кроме умения нанести атаку при помощи оружия и непосредственно защититься от нападающего, спочан воспитывает спортсмена психологически. Спочан несет эмоциональную разгрузку, развивает стрессоустойчивость, избавляет от излишней агрессии, а также приучает нынешнюю молодежь жить в реальном, а не виртуальном мире. Ведь такой безопасный меч в руке лучше, чем компьютерная «мышка».

Сибирская Федерация Реального Айкидо «Сфера» сердечно благодарит компании ООО «Мир крепежных технологий», ООО «Капарол», ЗАО«ТрансИнвест», «Россгосстрах Жизнь», «АРТ Дизайн», «АРТ групп», за то, что они не остались равнодушными к развитию детского спорта, от всей души помогают и поддерживают ребят и секцию, причем делают это с удовольствием не только на сборах.

Приглашаем всех желающих на занятия в наши секции реального айкидо и спочан на правом и левом берегу и в летние спортивно-оздоровительные лагеря на Черном море (г.Анапа) и Горный Алтай.

ЗДОРОВЫЙ ВКУС Ó÷åíûå äîêàçàëè, ÷òîáû ïîääåðæèâàòü íîðìàëüíîå ôóíêöèîíèðîâàíèå îðãàíèçìà ÷åëîâåêó íåîáõîäèìî ñúåäàòü íå ìåíåå 200 ãð. ìÿñà è ìÿñîïðîäóêòîâ â äåíü. Ñ ìÿñîì ìû ïîëó÷àåì êàëèé, êàëüöèé, öèíê è ôîñôîð è îñíîâíóþ ÷àñòü âèòàìèíîâ ãðóïïû Â.

www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

61

Ïðîäóêöèÿ “Âåëåñ”:

âêóñíî è ïîëåçíî

«Производить продукты питания — почетно, но каждый производитель должен понимать, что его продукция влияет на здоровье человека», — уверенно заявляет директор курганского мясокомбината «Велес» Александр Ильтяков, — Поэтому колбаса должна быть не только вкусной, полезной, но и лечебной». Продукцию мясокомбината «Велес» по праву можно назвать полезной и лечебной. Уже долгое время мясокомбинат «Велес» работает в тесном сотрудничестве с центром гастроэнтерологии имени Витебского и совместно с врачами клиники разрабатываются и внедряются в производство продукция для питания больных сахарным диабетом, людей с заболеваниями желудочнокишечного тракта. Их основное назначение - обеспечить полноценное питание тем, у кого нарушено пищеварение.

является профилактором ряда соевого белка. Такая добавка заболеваний, в том числе он- даже полезнее, чем соединикологических. Сегодня весь ас- тельно-тканный белок, постсортимент «Велеса» обогащен ные отжимы, эмульсии шкур. пшеничной клетчаткой. Так соевый белок по своей Чтобы вывести из организма ценности близок к белку мяса, токсины и канцерогены, Íà îñíîâå ïðîäóêöèè ìÿчеловеку ежедневно необходимо употреблять в ñîêîìáèíàòà «Âåëåñ» ãîòîпищу около 400 граммов âÿò áëþäà èç ìåíþ êîôååí зеленого салата, столько «Êîôåìîëêà», êàôå «Âèëêàже кураги, ржаного хлеба Ëîæêà» è ðåñòîðàíîâ«Ïå÷êèи еще ряд продуктов. Все Ëàâî÷êè». мы понимаем, что так питаться проблематично. А упо- то есть к полноценному белку. требление в пищу продуктов, Не ленитесь читать этикетку, и обогащенных пшеничной клет- если производитель не боится чаткой, верный способ указывать полный состав про 2012 ãîäó ìÿñîïðîäóê- очистить пищевари- дукта, значит, он готов отвечать öèÿ «Âåëåñ», åäèíñòâåííàÿ â тельный тракт от того, за его вкус, питательность и Ðîññèè, ïðîøëà ñåðòèôèêàöèþ что не должно задер- пользу, и всерьез заботиться о ïî ìåæäóíàðîäíîìó ñòàíäàðòó живаться в организме. качестве. Сегодня многие неСегодня мясо и мясопродукáåçîïàñíîñòè ïèùåâîé ïðîäóêöèè IFS. Äåâèç êîìïàíèè «Íå гативно относятся к со- ты — необходимый материал êîëè÷åñòâî, à êà÷åñòâî». Ïî- держанию соевого бел- для развития работоспособнов мясопродуктах, как го человеческого организма. И ñëåäíåå âî ìíîãîì äîñòèãà- ка к заменителю мяса. Но чтобы поддерживать нормальåòñÿ áëàãîäàðÿ ñèñòåìå óïðàâ- он не заменяет мясо, ное функционирование оргаëåíèÿ áåçîïàñíîñòè ïèùåâûõ а лишь добавляет пи- низма человеку необходимо ïðîäóêòîâ – ÕÀÑÑÏ, îñíî- тательной ценности, съедать не менее 200 гр. мяса и âàííàÿ íå íà ëèêâèäàöèè, à íà — утверждают дието- мясопродуктов в день. Набору ïðåäóïðåæäåíèè îøèáîê. логи,— улучшает каче- витаминов и микроэлементов, ство вкуса и среза. 35% содержащихся в мясе, не могут Но не только лечебные виды белка делают сою ценнейшим сравниться даже самые полезпродукции мясокомбината «Ве- продуктом питания, о чем гово- ные овощи и фрукты. С мясом лес» обогащены полезными рит и его стоимость превыша- мы получаем калий, кальций, веществами. В производстве ющая стоимость мяса. Соевый цинк и фосфор. Основную применяется так называемый белок — незаменимый ис- часть витаминов группы B чепродукт третьего тысячелетия точник белка и полного ами- ловек берет именно из мяса.

— пшеничная клетчатка, или нокислотного состава в пи- Мясо — основной строительвитацель. Состоящая на 98% тании человека. В некоторых ный материал и топливо для из балластного вещества, она колбасах содержится до 10% нашего организма.

Продукция мясокомбината «Велес» — вкусна, полезна, безопасна!

Колбасы вареные • Хлеба • Сосиски • Сардельки Копченые колбасы • Ветчины • Сырокопченые колбасы Мясные деликатесы • Продукты для детей Паштеты • Продукты в желе Шпик • Деликатесы сырокопченые

www.veles-kurgan.ru Нашу продукцию Вы можете найти: г. Новосибирск: ул. Почтовый лог 1, корпус 2, Сеть магазинов «Восток» : ул. Титова 2; ул. Станиславского 1., Продуктовые павильоны на рынках: Центральный, Октябрьский, Ленинский, Левобережный, Красный проспект 51, супермаркет «Кремона», Вокзальная магистраль 4а, супермаркет «Хороший»,Ленина 10, универсам «Авангард», г. Иркутск, ул.Воровского 31, склад № 10

Полезный хлеб — живой хлеб

«Хлеб – всему голова», – говорим мы и по традиции едим батон на завтрак, белый хлебушек за обедом, покупаем сладкую сдобу к чаю. Это единственный продукт, который нам никогда не надоедает. Мы едим его каждый день, в любое время, и вовсе не хотим от него отказываться. В наше время искусственных ароматизаторов, усилителей вкуса и консервантов особенно ценится хлеб натуральный и полезный для здоровья. Такой и пекут в хлебопекарне «Мидатея».

С выпечкой хлеба мы не спешим

ВСЯ ПРОД УК Ц

ИИ АЦ

ЬНОЙ ГОСУД ОЛ АР ОВ

Сегодня чаще всего слышишь разговоры о вреде для организма и фигуры «быстрого» хлеба. Технология «быстрого» хлеба пришла к нам с Запада в начале 90-х, когда не строили больших хлебозаводов, а пекли хлеб в маленьких пекарнях, изобретая свои рецепты скорого, а значит и дешевого изготовления хлеба. Быстрый способ выпечки хлеба удешевляет его себестоимость, поэтому производители уходили на более выгодные с экономической точки зрения методы производства хлеба – ускоренный, безопарный. При безопарном способе сразу замешивается вся мука, вода, соль, дрожжи и другие составные части, после чего тесту дают немного побродить. При такой технологии от момента замеса теста до его готовности проходит 30 минут, максимум — час, дрожжей используют много, а полностью раскрыться они не успевают. И бродят, как говорят технологи, не в опаре, а в желудке. Тесто при таком методе полуВИТСЯ К Д ОТО чается незрелое, неготовое О Г Б Р ИЯ и наш организм не готов его принимать, отсюда появляется и тяжесть в желудке и проблемы со здоровьем. Да и сам хлеб

получается невысокого качества. Внешне он похож на хлеб, выпеченный опарным методом, но в нем нет вкуса и аромата — есть его можно только пока он свежий. Через сутки хлеб начинает крошиться, вываливается середина…

В пекарне «Мидатея» вернулись к истокам, к старинным традициям, чтобы выпекать здоровый, живой хлеб.

Раньше хлеб делали традиционным опарным способом. Это процесс длительный, многофазный и довольно затратный. На опару дрожжи смешивают с мукой и водой, затем несколько часов выбраживают, дают дрожжам полностью раскрыться. Качество хлеба при опарном способе несколько выше, дрожжей требуется примерно в 2 раза меньше, но время на приготовление готового теста требуется больше. Такой традиционный опарный способ дает хлебу более выраженный аромат и вкус – с небольшой кислинкой. За счет того, что естественное брожение дает более высокую кислотность, снижается крошковатость хлеба.

«Живой» хлеб на опаре

Хлеб на опаре по праву можно назвать здоровым, живым. В процессе длительного брожения дрожжей почти не остается, а появляются молочно-кислые бактерии, которые полностью со-

Й СЕРТИФ ННО ИК ВЕ СТ

ответствуют среде желудочно-кишечного тракта и не нарушают обмен веществ. Хлеб на опаре можно есть без страха за фигуру, он насыщает человека без лишних калорий (содержит на 15% меньше калорий, чем обычный хлеб), нормализует работу всего желудочно-

кишечного тракта и улучшает перистальтику кишечника. В «живом хлебе» содержится практически полный набор аминокислот, микроэлементов - таких как калий, магний, фосфор, кобальт, натрий, медь, витамины группы В, А, F.

Ни хлебом единым И с каждым днем потребители все больше делают выбор в пользу здорового питания и натуральных продуктов. Зачем отказывать себе в удовольствии, съесть кусочек хлеба с маслом,

Пшеничный хлеб

Один из самых распространённых видов хлеба. В хлебе содержаться витамины В1, В2 и РР, необходимые для поддержания нашего организма в здоровом состоянии. Витамин В2 сохраняет нам молодость, витамин РР отвечает за работу мозга и сердечно-сосудистую систему. Организм человека получает соль кальция, фосфор, железо, калий.

Хлеб многозерновой

Этот хлеб содержит до 30% различных зёрен и семян, в частности, рожь, пшеницу, ячмень, овёс, семя льна, кунжут, подсолнечник и сою. Эта гамма значительно обогащает вкус и аромат хлеба. Зёрна и семена богаты ценными для нашего организма минеральными компонентами, клетчаткой и витаминами.

если любишь?! Важно только, чтобы этот кусочек приносил еще и пользу. В ассортименте продукции пекарни «Мидатеи» каждый покупатель найдет свой здоровый хлеб.

Хлеб отрубной

Отрубной хлеб за счет высокого содержания пищевых волокон помогают регулировать работу кишечника, улучшает микрофлору толстой кишки, способствует выведению холестерина, детоксикации организма в целом. Отрубной хлеб можно смело рекомендовать девушкам, следящим за фигурой.

Кукурузный хлеб

В пекарне выпекают и один из самых замечательных разновидностей хлеба — кукурузный. Вкус, аромат и аппетитный желтоватый цвет хлеба делает его одним из самых любимых. Кстати, такой хлеб не прибавит вам лишних сантиметров на талии.

Сдоба к чаю

Сдоба, от которой не поправишься

Кроме вкусных хлебов в пекарне «Мидатея» появилась и сладкая сдоба. Наши ватрушки с творогом и джемом, рогалики с маком, бантики со сгущенным молоком. В разработке рецептура куриной кулебяки. Что отличает нашу сдобу? Только одно слово — «натуральность». Не только для теста, но и для начинки мы используем качественные и натуральные продукты, которые тщательно отбираем для нашей выпечки. Если яйца, то настоящие, а не яичный порошок. Многие для выпечки используют альбуминный творог или творожный продукт, изготовленный из растительных жиров. Ватрушки нашей пекарни пекут по бабушкиным рецептам с настоящим зернистым творогом. Если джем, то — без консервантов и из натуральных фруктов и ягод.

Мы печем для Вас так, как если бы Вы сами делали это для себя. Оригинальная рецептура, строгое соблюдение всех технологических стандартов и норм, современное оборудование и профессионалы, любящие свое дело — все это делает нашу продукцию высококачественной, уникальной и вкусной. Хлеба пекарни «Мидатея» — для тех, кто следит за здоровьем себя и своей семьи.

Хлебобулочные изделия пекарни «Мидатея» можно приобрести в фирменном магазине - пекарне «Сливки» по адресу: коттеджный поселок «Ясная поляна», Радужная, 30

ЗДОРОВЫЙ ВКУС

Äåòîêñ: угольная диета Нет, это вовсе не та популярная диета, с помощью которой похудела Алла Пугачева, потому что, скорее всего, та диета просто журналистская «утка» и полное шарлатанство. В этой же диете активированный уголь применяется в качестве детокс-средства, с помощью которого идет очищение всего организма в целом. Äëÿ ñïðàâêè: Óãîëü – íàòóðàëüíûé ñîðáåíò, îáëàäàþùèé ñèëüíåéøåé âïèòûâàþùåé ñïîñîáíîñòüþ, ïîýòîìó îí ýôôåêòèâíî î÷èùàåò æåëóäî÷íî-êèøå÷íûé òðàêò îò ðàçëè÷íûõ òîêñèíîâ, ìèêðîîðãàíèçìîâ, àëëåðãåíîâ, ãàçîâ, øëàêîâ, ïðîäóêòîâ ðàñïàäà, æèðîâ è ò.ä. Óãîëü ÿâëÿåòñÿ âûñîêîïîðèñòûì íåòîêñè÷íûì è íåéòðàëüíûì âåùåñòâîì. Ïîëíîñòüþ âûâîäèòñÿ îðãàíèçìîì ÷åðåç 7—10 ÷àñîâ. Таким образом, активированный уголь стали применять не только при отравлениях, инфекциях, аллергиях, нарушении стула, но и в качестве помощника при похудении. Но здесь нужно помнить, что уголь поглощает не только вредные соединения, но и полезные витамины и минералы, поэтому такой вид диеты нельзя использовать длительно. Иначе не миновать проблем со стулом, нарушений обмена веществ и общего истощения организма. При использовании угля необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы, чтобы компенсировать из недостаток. Угольная диета, как и большинство других диет, предполагает низкокалорийное питание и физическую активность. Так как снижение веса является в детокс-диете (а именно таковой и является угольная) уже побочный эффект при снижении калорийности, а в первую очередь организм будет очищаться от токсинов.

66

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

Ïðîòèâîïîêàçàíèÿ: êîðìëåíèå ãðóäüþ, áåðåìåííîñòü, äåòñêèé è ïîæèëîé âîçðàñò, îáùàÿ ñëàáîñòü îðãàíèçìà (ñîñòîÿíèå ïîñëå ïðîñòóäû, ãðèïïà, îïåðàöèè, íåðâíîãî ïåðåíàïðÿæåíèÿ), íàëè÷èå îñòðûõ è õðîíè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé êèøå÷íèêà, æåëóäêà, ïî÷åê, ïîäæåëóäî÷íîé æåëåçû, ïå÷åíè, à òàêæå ïðèåì ëåêàðñòâåííûõ ïðåïàðàòîâ, â òîì ÷èñëå ãîðìîíàëüíûõ êîíòðàöåïòèâîâ, ëþáûå äåôèöèòíûå ñîñòîÿíèÿ, íàïðèìåð, àíåìèÿ èëè ñíèæåíèå óðîâíÿ êàëüöèÿ â êðîâè.

ЗДОРОВЫЙ ВКУС

Существует несколько вариантов угольной диеты. Вариант 1: По 3 таблетки перед едой. Из рациона необходимо исключить все жирное мясо, жареную пищу, сладости и выпечку. И в течение 10 дней за 30 минут перед каждым приемом пищи выпивать по 3—4 таблетки активированного угля. Вариант 2: Таблетка на каждые 10 кило.

Магазин премиальных товаров для кухни!

Подарки в стиле Kitchen’s!

Диета также длится десять дней, все те же исключаемые продукты, но суточная доза активного угля рассчитывается исходя из веса человека: на каждые 10 килограммов — одна таблетка. Если вы весите 80 килограммов, то вам потребуется 8 таблеток в день. Таблетки измельчаем в ступке и делим порошок на три равные части. И употребляем три раза в день за час до приема пищи.

Продукты: можно/ нельзя Из рациона на время этой диеты необходимо исключить жирное мясо (сало, свинину) и рыбу, жареные на растительном и сливочном масле продукты, крахмалосодержащие продукты (например, картофель). Из разрешенных к употреблению: фрукты, молоко и молочные продукты, нежирные виды сыров, рыбы и мяса (постная говядина, белое мясо птицы), орехи и сухофрукты, крупы в небольших количествах.

, Миска для салата Koziol, Германия

фруктов Ваза для лия та И i, Aless

Гейзерная кофеварка Bugatti, Италия

Ваза для фруктов Bugatti, Италия

Приблизительное меню: Завтрак:

активированный уголь— за 1 час, яичница (150 граммов), зеленый чай (150 мл), 1 ржаной хлеб, среднее яблоко.

Обед:

активированный уголь— за 1 час, куриный суп с лапшой (суповая тарелка среднего размера), 2 ломтика (30 граммов) ржаного хлеба, сок , орехи и сухофрукты Ужин: активированный уголь— за 1 час, салат из овощей и зелени, отварная грудка без кожи, минеральная вода. Второй ужин: нежирный кефир или среднее зеленое яблоко При грамотном подходе угольная диета помогает очистить организм от вредных и токсичных веществ (алкоголя, лекарственных препаратов), а также излишков жира. Угольная диета предназначена для общей детоксикации организма, но ее нельзя использовать часто, она может навредить здоровью.

Кувшин для воды, Emsa, Германия

Для Вас - огромный выбор! Для нее - радость и удовольствие!

• Стильные предметы для декора стола, • Функциональные кухонные аксессуары и приспособления, • Дизайнерские изделия для оформления интерьера от известных европейских производителей.

www.kitchens-shop.ru

Ежедневно с 10 00 до 20 00

Красный пр., 81, тел. 226-58-02 www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

67

ЗДОРОВЫЙ ВКУС Мнение эксперта Íàòàëüÿ Þìàøåâà, äèåòîëîã êëèíèêè «Àâèöåííà»

Äèåòà ñòàëà î÷åíü ïîïóëÿðíîé, íàñêîëüêî îíà áåçîïàñíà? Åñëè îòòàëêèâàòüñÿ îò òîãî, ÷òî ïðåïàðàò èìååò ïðèðîäíîå ïðîèñõîæäåíèå è ñðîê ïðèìåíåíèÿ áóäåò êðàòêèì, äî 7—10 äíåé, òî îíà áåçîïàñíà. Íàïðèìåð, íà ýòîò ñðîê íàçíà÷àåòñÿ ïðèìåíåíèå àêòèâèðîâàííîãî óãëÿ íà ëå÷åíèå àëëåðãèè. Êðîìå òîãî â çèìíå-âåñåííèé ñåçîí, ñåçîí àâèòàìèíîçà, ëó÷øå áûòü îñòîðîæíåå ñ òàêèìè äèåòàìè, ïîòîìó ÷òî â ýòî âðåìÿ îðãàíèçì íåäîïîëó÷àåò âèòàìèíû, ìèíåðàëû è êëåò÷àòêó. Íå èìååò ñìûñëà äàæå ïðîáîâàòü ïîëíûì ëþäÿì, ó êîòîðûõ óæå èìååòñÿ áîëüøîé ñòàæ áîðüáû ñ âåñîì, ó íèõ, êàê ïðàâèëî åñòü ïðîáëåìû ñ æåëóäî÷íî-êèøå÷íûì òðàêòîì, è ïðèìåíåíèå àêòèâèðîâàííîãî óãëÿ èì ìîæåò òîëüêî íàâðåäèòü. Äåéñòâèòåëüíî ëè ìîæíî ïðèíèìàòü óãîëü ïåðåä åäîé? Óãîëü è äðóãèå àäñîðáèðóþùèå ïî ïðÿìîìó íàçíà÷åíèþ ðåêîìåíäóþò ïðèíèìàòü ìåæäó ïðèåìàìè ïèùè, ÷àñà ÷åðåç 2 ïîñëå åäû è çà 1—2 ÷àñà äî ñëåäóþùåãî ïðèåìà ïèùè. ×åì ìåíüøå èíòåðâàë, òåì áîëüøå ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ áóäåò ïîãëîùàòüñÿ óãëåì. ×òî ïðîèñõîäèò â îðãàíèçìå ñ ïðèíÿòèåì àêòèâèðîâàííîãî óãëÿ? Ïî÷åìó ñíèæàåòñÿ âåñ è íàñêîëüêî îíà ýôôåêòèâíà? Ïðè óãîëüíîé äèåòå âåñ ñíèæàåòñÿ â îñíîâíîì ïîòîìó ÷òî, àäñîðáåíò íå äàåò óñâàèâàòüñÿ èçëèøíèì æèðàì è âûâîäèò èõ èç îðãàíèçìà. Íî ÿ íå çíàþ, íè îäíîãî ñëó÷àÿ, ÷òîáû ÷åëîâåê ïîõóäåë, òîëüêî ëèøü ñ ïîìîùüþ àêòèâèðîâàííîãî óãëÿ. Ýôôåêòèâíîñòü ñðåäñòâà ñíèæåíèÿ âåñà è ñàìîé äèåòû ïðîâåðÿåòñÿ íà òûñÿ÷àõ ÷åëîâåê, äåëàþòñÿ ìóëüòèöåíòðîâûå èññëåäîâàíèÿ, àíàëèçèðóþòñÿ ïîêàçàòåëè êðîâè è îáùåå ñîñòîÿíèå ó÷àñòâóþùèõ â èññëåäîâàíèè, íî òàêèõ ôàêòîâ îá óãîëüíîé äèåòå ÿ íå çíàþ.  ëå÷åíèè îæèðåíèÿ óæå äàâíî èñïîëüçîâàëèñü âåùåñòâà, êîòîðûå ñíèæàëè âñàñûâàåìîñòü ïèùè, è ýôôåêò îò ýòèõ ïðåïàðàòîâ áûë íå çíà÷èòåëüíûé.

68

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

Äåñåðò çà 15 ìèíóò, или как побаловать себя Печенья и конфеты к чаю, конечно, хорошо, но иногда ведь хочется «высокой» кухни, необычных сочетаний и послевкусий. Ðåöåïòû îò Êîíñòàíòèíà Ìèðîøíè÷åíêî, ðóêîâîäèòåëÿ ïðîåêòà «Êóëèíàðíûé êëóá»

Ìóññ ñ âèøíåé На 4 порции нам потребуется: Вишня — 200 г, сахар — 80 г, портвейн— 40 мл Вода — 40 мл, сливки— 280 мл Шоколад—100 г, печенье Савоярди—4 шт. Вишню засыпать сахаром, залить портвейном и водой. Нагреть до растворения сахара и испарения алкоголя и дать настояться. Процедить. Савоярди разрезать на 4 части (1 раз поперек и 1 раз вдоль). При выкладке обмакивать в вишневый сок. Шоколад со сливками (20 гр.) растопить на водяной бане и немного остудить. 50 мл сливок взбить в пену и убрать в холодильник. Ввести частями сливки в шоколадную массу. Выложить в стакан слоями: мусс, печенье, вишня, мусс, печенье, вишня, мусс, печенье, вишня, мусс. Поставить в холодильник. При подаче украсить тертым шоколадом и мятой.

Свадьба? День рождения? Именины? Юбилей?

Международный Женский день! Был бы повод, а ЧАРКА всегда найдется!

Сеть магазинов: ТЦ Golden Field, Б. Богаткова, 210/1, 1 этаж

Новый магазин! Геодезическая, 13, 1 этаж тел.: 346-35-64

ИННОВАЦИОННОЕ ПИТАНИЕ XXI ВЕКА

ОТ КОМПАНИИ «ЗЕЛЁНАЯ ЛЕСТНИЦА»

Функциональное питание Wellthy&Fit решает крайне непростую задачу — быстро оптимизировать питание при существенном снижении калорийности.

ПРИГЛАШАЕМ ВАС НА ДЕГУСТАЦИЮ И ПРОВЕДЕНИЕ WELLNESS-ТЕСТА*

Без и под скусс НА ПРОФЕССИОНАЛЬНОМ ОБОРУДОВАНИИ Без сластитвенны *По его результатам вы за 3 минуты узнаете о процентном ф х тел ей ж ерм содержании подкожного и висцерального (внутреннего) про ивотн ентов исх о жира, воды, о количестве мышечной и костной тканей и о ожд го ени точном количестве калорий, нужных для организма. Ну и я

главное — вы узнаете свой биологический возраст.

Белково-углеводные коктейли Wellthy&Fit Источник достаточного количества белка, амино аминокислот и сложных (полез (полезных) углеводов.

ЧИТАТЕЛЬНИЦАМ ЖУРНАЛА ДЕГУСТАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ WELLNESS - TESTA БЕСПЛАТНО!

Батончики-мюсли Wellthy&Fit Biologic

• Антистрессовый комплекс • 26 витаминов и миниралов • Не содержит искусственных подсластителей Вкусы: • ваниль-карамель • айриш крим • печенье баноффи • каппучино • кофетоник •лесные ягоды • шоколад •клубника •зимняя вишня

Протеиновые батончики Wellthy&Fit

Белковый батончик Wellthy&Fit — самый удобный и быстрый способ восполнить потребность организма в белке и не перебрать с калориями.

• • • •

26 витаминов и минералов Комплекс растительных ферментов Полезные «медленные углеводы» Всего 250 ккал!

Ваша «сладкая» жизнь становится полезной! Вкусы: • шоколадный

•ореховый •лимонный

В отличие от магазинных Мюсли состав батончика BIOLOGIC намного богаче, плюс профилактика дисбак дисбактериоза, восстановление микрофлоры кишечника и укрепление иммунитета.

Зародыши пшеницы Живая клетчатка • Бифидо - и лактобактерии • Минералы и витамины группы В • Полиненасыщенные жирные кислоты.

•

•

Мюсли — это здоровое питание! Вкусы: • апельсиновое настроение • абри-

косовая нежность • изящная ламинария • ореховый восторг Продукты W • уменьш ellthy&Fit: аппетит. ают • дополня ют друг друга.

Предварительно звоните: 8-913-463-08-63, ул. Красный пр, 86, оф. 410, www.gsgfe.com

ДОМОВОЙ

15 ìèíóò äëÿ äîìà

или

реактивные хозяйки

На «генералку» мы настраиваемся долго и тяжело, но она не приносит должного удовлетворения: через 3—4 дня в лучшем случае неделю все опять быстро захламляется и пылится. Беспорядок, бесчисленные попытки его обуздать и нежелание близких хоть как то помочь вгоняет в депрессию и чувство постоянной вины за «плохую хозяйку». Решение есть! 15 минут в день – то, что надо для идеальной чистоты в доме!

72

СЕКРЕТЫ çäîðîâüÿ è êðàñîòû | www.sekret-zik.ru

Систематичность – залог чистоты Американка Марла Келли создала систему организации домашнего хозяйства FlyLady, или реактивные хозяйки, по которой достаточно 15 минут в день, чтобы содержать дом в идеальной чистоте, не уставая и не проводя всю жизнь за уборкой. «Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь.

прихожая и ванна, кухня, спальня и детская, гостиная, кабинет. У вас эти зоны могут быть иными, например, для тех, у кого однокомнатная квартира, но есть машина и гараж последние могут стать отдельной «зоной», а у владельцев частных домов пятой может быть уличная «зона». Каждую неделю месяца домохозяйка наводит порядок в соответствующей «зоне». Но «зон» пять, а недель в месяце четыре? На пятую

Ñìàæüòå ðóêè ïåðåä óáîðêîé çàùèòíûì êðåìîì. Êîæà ñîõðàíèòñÿ â öåëîñòè è ñîõðàííîñòè. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату», — гласит один из принципов Марлы Силли. FLY - это аббревиатура "finally loving yourself", что означает "полюби себя наконец". Система FlyLady начала свое распространение в 1999 году, когда Марла Келли организовала учебную рассылку по электронной почте, а сейчас англоязычный сайт www.flylady.net насчитывает более 300 тысяч пользователей, и почти столько же на русскоязычном сайте www.flylady.ru.

В зоне действия Система флайледи рекомендует поделить все жизненное пространство (включая придомовой участок, дачу и машину) на зоны и тратить на него ежедневные 15 минут. Например, в течение недели вы разбираете гостиную, а следующую неделю посвящаете кухне. Благодаря делению на зоны, каждый уголок дома убирается поочерёдно и шансы что-то пропустить сводятся к нулю. Четыре недели – 5 зон:

«зону» отводится тот «хвостик» из двух-трех дней, который не попадает в целую неделю. Каждый день вы ставите таймер всего лишь на пятнадцать минут, и именно это время тратите на уборку. Что можно успеть за 15 минут? Не так уж мало, а за семь раз по пятнадцать минут в семь раз больше. Таймер – лучший друг реактивной хозяйки. Он позволяет сказать себе «Стоп! Это я доделаю завтра» и не чувствовать никаких угрызений совести за то, что вы «остановились на половине дороги». Здесь главное не результат, а сам процесс. К концу недели зона начинает понастоящему блестеть.

Генеральной – 1 час! При этой системе генеральная уборка сводится к одному часу раз в неделю, чтобы помыть, пропылесосить «середину» квартиры, поскольку «серьезный» порядок делается в течение не-

ул. Тургенева, 261 Тел. 255-13-30

ОТДЫХАЙТЕ! ОН СДЕЛАЕТ

САМУЮ ГРЯЗНУЮ

РАБОТУ ЗА ВАС! РОБОТПЫЛЕСОС М788

12

66

0р

уб

.

МОДЕЛЬ «ВСЕ-В-ОДНОМ»

предназначена для сухой и влажной уборки помещения! Интеллектуальная система уборки • автоматическая диагностика помещения •тщательная уборка в загрязненных местах •не упадет с лестницы Уборку можно запрограммировать на время Антибактериальная обработка Большой контейнер Управление с пульта

Еще больше моделей на нашем сайте

ДОСТАВКА ПО ГОРОДУ

ДОМОВОЙ чувствовать себя в форме и не распускаться. Итак, опрятный дом начинается с его хозяйки! А разве уютный халат и тапочки на босу ногу будут так хорошо дисциплинировать?

Рутина и ничего страшного

Ñåêðåò ïðîñò. Ïîðÿäîê íå íàâîäÿò – åãî ïîääåðæèâàþò. È äëÿ ýòîãî íóæíî 15 ìèíóò â äåíü. дели в зонах. Смените постельное белье, протрите зеркала и смахните пыль с поверхностей. Такой «поверхностной» уборки достаточно для поддержания идеальной чистоты.

Хламу — бой «Хлам нельзя организовать, от него можно только избавиться» — еще один принцип системы Flylady. Размусоривание – это первое, с чего начинается работа в зоне, избавьтесь от ненужных вещей, которыми не пользуйтесь больше года, или подарков, которые только «мозолят» глаза, никаких вещей «на всякий случай», только самое нужное. Порядок в том доме, где есть только нужные, приятные и любимые вещи. А все остальное – раздарите, продайте, 74

отдайте без сожаления. Но главное – не убирать в укромное место, а избавиться раз и навсегда. В первый месяц от вас требуется большая жертва – ежедневно выбрасывать 27 ненужных вещей!

Чистота начинается с хозяйки Марта считает, что внешний вид хозяйки – то, с чего начинается порядок в доме. Поэтому даже если у вас выходной или отпуск, оденьтесь с утра не в халат и тапочки, а комфортную домашнюю одежду и туфли на небольшом каблучке или шнуркам, приберите в порядок волосы, нанесите легкий макияж. Зачем? Это помогает

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

В привычном понимании это рабское следование заведенному шаблону, а у реактивных хозяек – привычные дела, ежедневные процедуры, как почистить зубы и расчесаться. Рутины делятся на утренние, дневные и вечерние. И утренняя «рутина» гласит: «Займись собой!» Так же в «рутины» вы можно занести ежедневные дела по уходу за собой, еженедельную покупку продуктов, стирку и готовку. Обязательными вечерними рутинами должны стать подготовка одежды на завтра, вплоть до аксессуаров, просмотр календаря и планирование следующего дня в «контрольном» журнале.

Ежедневник хозяйки «Контрольный журнал» – это планер, записная и адресная книга, а также блокнот для заметок под одной обложкой. В него флайледи заносит свои еженедельные планы и каждодневные рутины, в нем перечисляются работы по генеральной уборке, здесь же записана вся важная информация – адреса, телефоны, пароли к банковским картам, данные о паспортах, водительских правах и медицинских полисах. Тут планируется меню на месяц или неделю и, исходя из этого, составляется список продуктов для закупки. В «Контрольном журнале» домохозяйка ведет свою бухгалтерию

и здесь же место всяческим важным заметкам, на будущее. «Контрольный журнал» можно вести и в электронной форме, и на бумаге. Каждый вечер флайледи просматривает свой «ежедневник», делает заметки и составляет план на следующий день.

Из горячих точек Еще одно слово из лексикона реактивных домохозяек и места в доме, которые сами собой ежедневно «зарастают грязью». Это может быть и рабочее место, на котором скапливаются все кружки в доме, черновики и заметки, тумбочка в коридоре, которая, как магнит, притягивает к себе счета, прессу, флаеры и биле-

4. Убирайте только в одном ящике или разбирайте только одну стопку за один раз.

5. Соблюдайте правила размусоривания 6. Будьте последовательны. Делайте каждый день понемногу. Не пытайтесь переделать все за один день. Вы «перегорите» и возненавидите эту систему. Крошечными шажками!

ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ СТОЛЫ И КРЕСЛА ДЛЯ ДОМА И ОФИСА Доставка + сборка + подарок!

7. Установите ваш таймер и работайте только 15 минут. Это все. Ваш дом не был захламлен за один день, и он не станет чистым за один день. Терпение и крошечные шажки. Вы сможете это сделать. И так каждый день - по крупицам, добавляя что-то новое в свои привычки, домохозяйка «расправляет крылья». Не

Óáèðàòü ïî ÷èñòîìó. Òî åñòü íå æäàòü, ïîêà ñòàíåò ÏÎÐÀ, à ðåãóëÿðíî ÷èñòèòü ÷èñòîå – òîãäà ýòî î÷åíü ïðèÿòíî è áûñòðî. ты. В каждом доме они свои. «Тушите пожар» ежедневно, тогда это не займет у вас более 5 минут в день и не придется тратить часы на то, чтобы разобрать все «нажитое непосильным трудом».

7 простых правил уборки в зоне: 1. Чем начнете работать, Вы должны быть полностью одеты.

2. Полностью завершите свою ежедневную/еженедельную уборку 3. Не вытаскивайте больше вещей, чем вы можете убрать за 1 час.

стоит кидаться сразу в омут с головой -- рутины, журналы, зоны. Начните с элементарного, например, начищать раковину в ванной каждый вечер перед душем. Привычка сформируется примерно через месяц, а уж потом можно приступать к следующему шагу. Примите ли вы стиль жизни «от Марлы» или возьмете на заметку всего лишь пару-тройку полезных идей – неважно. Главное, работа по дому способно приносить радость, и оставлять достаточно времени для хобби и общения с близкими.

Новый взгляд на рабочее место Êðîïîòêèíà,205, îô.1

(ïðåäâàðèòåëüíî ïîçâîíèòü)

8-913-003-24-42, 310-18-42

www.pravilno-sidi.ru Информация об организаторе, сроках, правилах проведения акции, порядке получения подарков узнавайте у менеджеров компании.

Март

ГОРОСКОП

Èðèíà Ïîâàðîâà Àñòðîëîã Öåíòðà Ïñèõîëîãèè Èííû Ãåðàñèìîâîé

УХОД ЗА кожей * поддерживающие, питающие процедуры — 12-26 уход, очищающие процедуры — 1-10; 28-31 глубокая чистка (но не операции) — 6;7 пилинг — 1-9;28-31 пластика — 1-9;28-31 электропроцедуры — 4;5;8;9;31 подбор макияжа — 22;23;27;28 покупка косметики — 16 УХОД ЗА ТЕЛОМ лимфодренаж — 2;3;11;29;30 * антицеллюлитные программы — 4;5;27;28 * солярий — 1-5;8-10;28-31 * массаж общий расслабляющий — 1-10;28-31 восстанавливающий и укрепляющий — 12-26

ПН

76

ВТ

Лунный гороскоп

18.27.28.31 удаление нежелательных волос (очень хорошо) — 6.7 (просто хорошо) — 1-5.8-11.28-31 * окрашивание — 12-26 * укрепление и питание волос — 12-16. 6.7

* маникюр и педикюр уход за ногтями — 6;7 для укрепления и роста ногтей стричь — 12-26 уход за руками , питание, массаж — 17;18 уход за ногами, питание, массаж — 10;11 электропроцедуры — 4;5;8;9;31 баня — 2;3;29;30

СПОРТ * упр. на растяжку — 6.7 * на дыхание, прогулки на свежем воздухе — 8.9.17.18.4.5.31 * силовые тренировки — 12.13.22-24.4.5.31 водные процедуры — 2.3.10.11.20.21.29.30 * травмоопасные дни — 5.6.12.13.20-24.26-28

ВОЛОСЫ стрижка (очень хорошо) для густоты и пышности — 22.23.24 для формы — 25.26 (просто хорошо) для более быстрого роста волос — 12-18. (тоже хорошо) но более медленный рост — 1-5.28-31 завивка (очень хорошо) — 25.26 (просто хорошо) — 4-7.12-

СР

ЧТ

ПИТАНИЕ * Диета для похудения — 6.7.811,24-27

ПН

СБ

ВС

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

и!

инк

нов

но

ви

нк

и!

8

и! нк ви но

новинки!

ос е вол LLA ани от WE ров ини ние ива Лам аш I 3D окр ки OP юр ник ь-ла для Гел ий ма апияек нск тер Япо иноек и нож аф Пар их руч ваш

с ло LA во EL ие от W ан ие ов ан ир ив мин ш я PI юр ра Ла и O аник ия дл ок 3D м ап жек -лак ль ий ер но Ге от и ск ин к он ф че Яп ра ру Па ших ва

Лам ини ров 3D окр ани аш е вол Гел ива ь-ла ос ки OPI ние от Япо WEL нск ий LA Пар ма ваш аф ино никюр их руч тер ек и апи нож я для ек

С душистой веточкой мимозы Марта к нам придет, Умчатся лютые морозы, Весна тепло нам принесет! Желаем вам мы реки счастья И океаны добрых слов!

нов

!

ки

ин

нов

но ви нк и!

Лам ин 3D ок иров Ге ра ль шив ание -л Яп во ан он аки ло OPI ие ск Па с от ий ва ра WEL ман шихф ин LA ик ру от ю че ер к и ап р но ия жекдл я

новинки!

инк

и!

ул. Новогодняя,7

тел.: 315 22 99

ки ин

ос ние вол нирова WELLA Лами ние от ашива 3D окр I аки OP Гель-л никюр ий ма для Японск ия ап ер ек финот и нож Параих ручек ваш

!

с ло во ELLA ие от W ан ов ие ир ан мин шив PI я юр ра Ла ок и O аник ия дл к 3D м -лак ап же ль ий ер но Ге ск от и он ин к ф че Яп ра ру Па ших ва

нов

! ки ин

в но

икю Гель-ла ман я для нский терапи ек Япо и нож афиноек Пар их руч ваш

с LA ло EL во W т ие о ан ие ов ан я р дл ю ир ив I P ш ик ия ек ин м ра и O ан ап ож р н Ла ок ак й м те и 3D ль-л ки но ек с ч ос ие вол Ге он ани руот WELLA афхние Япиниров и Лам ива арш Паш 3D окр а OPI р вки

Пусть дарят вам сертификаты! инк и! Цветы! Подарки! И любовь!

нов

подарочные сертификаты

Ламинирование волос 3D окрашивание от WELLA Гель-лаки OPI Японский маникюр Парафинотерапия для ваших ручек и ножек

http://bugr.sibmt-nsk.ru

м

с LA L ло во WE ие от ан ие ов ан р ля ир ив ин аш OPI икю ия д к е н

• БАССЕЙН – 25X20 М • КЕДРОВАЯ БОЧКА • ИНФРАКРАСНАЯ БАНЯ • САУНА • МАССАЖ • СПОРТИВНЫЙ ЗАЛ 363-21-68 8-913-462-82-20 ул. Аникина, 2/1 тел.

ООО «СК Бугринский»

Консультации, ЧИСТКА, программы УХОДА ЗА КОЖЕЙ. МЕЗОТЕРАПИЯ, контурная пластика, диспорт. Пилинги (поверхностные и срединные) ДЕПИЛЯЦИЯ.

с LA ло во WEL е ни е от ова ни ир ива р я мин аш OPI кю я дл Ла окр ки ани пи ек 3D -ла й м ранож ль те ки Ге нс иноек и о ф руч Яп раих а П ш ва

НАС МОЖНО НАЙТИ Торговые центры: ТЦ Европа, Красный пр-т, 182 ЦУМ, Пр. Димитрова, 5 Универсам, Ленина,10 Сибирский Молл, Фрунзе,238 Медицинские, стоматологические центры; клиники эстетической хирургии: Альфа Мед, Красный пр, 86 Авиценна: Красный пр-т, 35; Коммунистическая, 17; Димитрова ,7 Дюна, Ермака, 4 Здравица: Державина, 28; Шевченко, 31а; пл. Карла Маркса, 7 Евродент, Мичурина, 21 Дорожная Клиническая больница, Владимировский спуск 2а, корпус 1 Медклуб, Владимировский спуск 2а, корпус 3 Клиника, Золотое сечение, м/р. Горский, 6 Аванта мед, Ленина 32, 1 этаж Клиника проф. Пасман, пр-т. Дзержинского 1/1 Новониколаевская, Депутатская, 9 Альфа Мед Клиника Елена, Горького, 77 Магия здоровья, Челюскинцев, 44 Медикал Он Групп, Кирова, 44/2 Пунктирной рамкой обозначено свободное пространство вокруг логотипа.

Неправильное использование логотипа

Любые графические объекты не должны попадать внутрь свободного пространства.

При использовании логотипа небольшого размера, растяжка цвета от черного к зеленому убирается заливка делается одноцветной. Так же убирается надпись “Сеть велнес центров”, т. к. в мелком логотипе она может не читаться.

МедТехника для Дома: ул. Богдана Хмельницкого, 26; ул. Ватутина, 13; ул. Героев труда, 18/2; ул. Красный проспект, 49; ул. Красный проспект, 51; ул. Немировича-Данченко, 130/1; ул. Геодезическая, 9 Чёрно-белый вариант логотипа.

Фитнес-центры: Европа, Каменская, 26 Красный пр., 200; Кирова,113 STUDIO FIT, Красный пр-т, 17 Железный Самсон, Каменская, 64а Персона, Красный пр-т, 75 Салоны красоты: Uniton Style, ул. Романова, 39 SUNRISE студия загара, ул. Толстого, 5 Багира, Советская, 64 Dessange, Крылова, 4 Камий Альбан, Вокзальная магистраль, 8 Ремикс, Нарымская, 27 Сан-Сити, Красноярская, 34 Лайм, Cемьи Шамшиных, 18 С Верой, Немировича-Данченко, 169 Mon Amie, Романова, 39 Кофейни: Кофемолка: ул. Советская,18/ Ленина, 6; Красный проспект, 65а; ТРК Ройял Парк, Красный проспект, 101; БЦ «Апекс», ул. Челюскинцев, 44/1 Ясная поляна: ул. Радужная, 30

ЕВРОПА

Хитек, магазины профессиональной косметики для волос: пл. Карла Маркса, 5; Вокзальная магистраль, 10/1; Каменская, 78/2

ЕВРОПА

ТОРГОВЫЙ ЦЕНТР

DESSAN

E

P A R I S

ÊÐÀÑÍÛÉ ÏÐÎÑÏÅÊÒ, 74 Òåë.: 286-31-12 Âðåìÿ ðàáîòû ñ 9.00 äî 21.00

À Âàì êîãäà - íèáóäü äåëàëè ìàíèêþð + ïåäèêþð â ÷åòûðå ðóêè âñåãî çà 1 ÷àñ — 1510 ðóá? Ýïèëÿöèÿ ÂÑÅÕ ÇÎÍ — 1000 ðóá (âîñê, øóãàðèíã) ÍÎÂÈÍÊÀ! Áèî-ñêóëüïòîð ãåëü — 1500 ðóá.

Ìàíèêþðíûå ñòîéêè: ÒÐÊ «Ðîéÿë Ïàðê» ÒÐÖ «Ñèáèðñêèé ìîëë» ÊÐÀÑÍÛÉ ÏÐ., 101 ÔÐÓÍÇÅ, 238, 2 ýò. ÎÒÊÐÛÒÈÅ Â ÌÀÐÒÅ! ò.: 8-923-124-79-24