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1/2013 (Nr. 153) Januar/Februar 2013 t
WARM UP | Inhalt
198
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IM TEST:
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LAUFJACKEN LAUFSCHUHE
•Terminübersicht 2013 •Rückblick 2012 [Seite 92] Ö t t
LAST-MINUTE GESCHENKE FIT DURCH DIE FEIERTAGE TO-DO-LISTE 2013 MYTHOS FETTVERBRENNUNG [74]
I N H A LT S V E R Z E I C H N I S
CANICROSS CANIRCROSS TEAM HOYT DIRNDLTAL EXTREM MÉDOC MARATHON SCHNELLER DURCH SPRÜNGE
[80]
LAUFREISENANBIETER
Editorial
4
Inhaltsverzeichnis
[86]
54 Sprünge
Lebensläufe Rock’n’Roll und Laufen
24
Mission Mami Aufsteigende Formkurve
26
Andys Anekdötchen Abgesang
statt Hanteln ARMIN SCHIRMAIER
22
FREDERIC GILOY · WWW.GEEPIX.DE
News Neuigkeiten aus aller Welt
158 Marathon du Médoc
RUNNING-Kids Neues von Siggi
178 Das Team Hoyt
Aus der Szene „Es ist einfach wichtig miteinander zu reden“
32
Aus der Szene Sport und Spiele
36
Jans 2 Seiten Mein Jahresrückblick
38
Querdenker Ohne Tempotraining läuft nichts
Reingeschaut Buch: Die schönsten Marathons der Welt · DVD: Marathon – mit Freude und vielseitig trainieren · Internet: Medaillensammlung · Buch: Das neue große Buch vom Laufen
44
im Test
Medizin · Ernährung · Lifestyle
NIKE
58
Gekauft, getragen und dann? Wiederverwertung
60
Winter-Laufjacken im Test Jeder Jeck ist anders …
64
45
Rezepte
72
48
Wenn die Glieder schmerzen
74
Mentalcoaching in der Praxis Sprünge statt Hanteln Wirkungsvolles Krafttraining, das Läufern „Beine macht“
In dieser Ausgabe können Sie mitmachen und gewinnen: 1 Startplatz beim Luxemburg Marathon 2012 [Seite 16] 2 Paar Pure Project Laufschuhe von Brooks [Seite 18] 1 RUNNING-Laufshirt [Seite 20]
4
Malta Marathon 2012
126
Köln Marathon 2012 Aufgeschoben – nicht aufgehoben
130
B42 – Börde – Berlin Einfach dreifach gut
158
Marathon du Médoc 2012 Médoc ist Médoc
162
Das hat noch gefehlt Achim Achilles’ Beitrag zur Titelstory
Die internationale Marathonbilanz
116
Szene Deutschland Was lief 2012 hierzulande
Lauf zwischen den Meeren
Die Termine für 2013:
Last-Minute-Geschenketipps 102
International
Fit durch die Feiertage
106
Europa
Was tun, wenn’s zuviel war
112
Inselmarathons
Leistungsreserve Regeneration
122
Deutschland
Nutzen Sie die Feiertage
136
Landschaftsmarathons
80
To-dos 2013 Das sollten Sie tun im nächsten Jahr
140
Schweiz
82
Silvesterläufe Mit Schwung ins neue Jahr
144
Österreich
148
Bergläufe
152
Luxemburg
156
Kurioses & Neues
76
Motivation & Ziele
54
114
Die Übersicht
Läufer kommt rein, der Baum brennt
Laufen und Rheuma
52
Team- und Businessruns
78
86 90
T I T E L STO RY - R E P O RTA G E N
Titelstory Marathon
Rück- & Ausblick
So’n büschen dazwischen
Zuckerhutgemüse · Weihnachtliches Fruchtkonfekt
92 94
Gemeinsam läuft’s sich leichter
Wissenswertes kurz notiert
T I T E L STO RY
Winter-Laufschuhe im Test Man muss ja nicht, aber man kann
68
MICHELE UFER
60 Winter-Laufjacken
Produkt-News Laufschuh „Flyknit Trainer+“ von Nike · Laufshirt „Virtual Body Crew Neck“ von Mizuno · Running-Linie von Buff · Laufkalender 2013 von Hans Lehmann
42
182 Lyum Ultra TEAM HOYT
R ATG E B E R 40
TITELFOTO: NIKE
Fotos des Monats
16
30
[54]
114 Malta Marathon
Geknickt · Vom Regen in die … Sonne · Knapp, knapper … · Wife Carrying · Über den Wolken
28
[158]
ARMIN SCHIRMAIER
6
[178]
TERMINE: ● Team-Runs [68] ● Silvesterläufe [82]
[90]
MARKTÜBERSICHT:
3
[166]
[174]
ÜBUNGEN:
[76]
WA R M U P
[60] [64]
REPORTAGEN:
RATGEBER:
43806
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LAUF-TERMINE 2013 WELTWEIT TITELSTORY:
MARATHON
Laufend unterwegs Die Welt der Sportreisenanbieter Mythos Fettverbrennungspuls Wie soll wenig viel helfen?
RUNNING | 1/2013
RUNNING | 1/2013
R E P O RTA G E N 164
Firmenportrait Icebreaker
166
Canicross Wenn Läufer an die Leine kommen
170
Gondo Event Ein Lauf als Anlass zum Dorffest
174
Dirndltal Extrem Ultramarathon Respektiere deine Grenzen
178
Das Team Hoyt Wenn zwei eins werden
182
Lyum Ultra 250 Kilometer für die Liebe
CO O L D O W N 186 191 193
Schon gelaufen Laufreportagen in Kurzform Noch zu laufen Laufveranstaltungen in der Vorschau Vorschau, Impressum
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