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Editorial l año nuevo ha llegado, y junto con él, un conjunto de sueños, esperanzas y propósitos por cumplir, ya que nuevamente tenemos la oportunidad de comenzar y 365 nuevas páginas de nuestra vida se tornan listas para escribir en ellas. En Revista Araucaria estamos agradecidos por los éxitos del año anterior y nos preparamos para alcanzar muchas metas más en este nuevo año y, deseamos hacerlo de la mano de ustedes, nuestros lectores. Es por ello que este año iniciamos con más entusiasmo que nunca y hemos preparado una edición dinámica, propositiva, creativa y llena de consejos que te servirán en tu día a día. Aparte de las secciones que ya conoces y prefieres, en esta edición te presentamos un especial que te guía y alienta a cumplir tus propósitos de año nuevo, también viajaremos en tiempo y espacio con el reportaje, Sudáfrica después de Mandela y te ayudamos a cuidar tus finanzas con recomendaciones para combatir la cuesta de Enero. Además de los variados temas que encontrarás en la revista, tenemos reportajes de diferentes lugares, sucesos sociales, culturales e importantes eventos desarrollados a lo largo de nuestro bello Estado, como el reciente 1er Aniversario de la Asociación Compromiso Peñista con Veracruz, dignamente presidida por el Dr. Noé Pérez Hernández. Estimado lector, te invito a llenarte de energía y comenzar bien el año, si entre tus propósitos está el de leer, comienza con tu Revista Araucaria. ¡Feliz año nuevo! Miriam Cuenca Hernández Editora General
Amigo Lector, te invitamos a que nos envíes tus comentarios, sugerencias, críticas y consejos. Escríbenos a: contacto@araucaria.mx Síguenos en redes sociales:
Revista Araucaria
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Directorio L.C. Mario Ulises Pereyra Castelán Director General mario@araucaria.mx Lic. Mario Ulises Pereyra Esquivel Subdirector mario.ulises.p@hotmail.com Lic. Nora Marlen Pérez Guerrero Coordinadora General noramarlen@araucaria.mx MBA. Miriam Magali Cuenca Hernández Editora General miriam@araucaria.mx Lic. Rudecindo Avilés Castañeda Apoderado Legal ruavilesc@hotmail.com Ing. José Isaac López García Soporte y Sistemas soporte@araucaria.mx Ing. Christian Isaac Rodríguez Vázquez Tecnología y Redes Sociales soporte@araucaria.mx Lic. Manuel Cruz Florencia Cobertura e Investigación eventos@araucaria.mx Ing. Osvaldo Guevara Mejía Jefe de Distribución osvaldo@araucaria.mx Cecilia Hernández Camacho Ventas ventas@araucaria.mx 2281.45.58.98 Atención al Público e Informes contacto@araucaria.mx (228) 814.41.76 y 165.08.59 H. Consejo Editorial Lic. Virginia Durán Campollo Presidenta M. en C. Gil David Hernández Castillo L.C. Mario Ulises Pereyra Castelán C.D. Vanessa Maravilla Ortiz L.C.C. Elena Alejandra Pereyra Castelán Lic. Nora Guerrero Córdoba Lic. Paola Vista Hakim Ing. Augusto Morales Barradas Colaboraciones Especiales: M.C. Gil David Hernández Castillo Dr. Mario Alberto de la Cueva Mateos M. en Ing. Víctor Alvarado Martínez
Araucaria® es una publicación de Consultoría Especializada en Desarrollo Institucional y Humano, S.C. Javier Mina 45-A Zona Centro, Xalapa, Equez., Veracruz. Tels. (228)814.41.76 / 165.08.59, página web: www.araucaria.mx Todos los derechos reservados. No. de Registro de marca 1379827, los demás registros en trámite. Se prohíbe expresamente la reproducción del material sin la autorización por escrito del propietario del mismo. Los artículos publicados son responsabilidad de sus autores y Araucaria® o Consultoría Especializada en Desarrollo Institucional y Humano, S.C. no asumen como propios los criterios publicados.
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Sumario
Gran reportaje. Historia del Rock en Xalapa Tercera Parte.
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Deportes. Paola Longoria. Racquetball.
Sociales. 3 años Karla Valeria Pereyra Hernández.
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Sucesos. Gran Alianza Compromiso Peñista con Javier Duarte de Ochoa
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Mundo. Sudáfrica después de Mandela.
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Especial. Cómo cumplir tus propósitos de año nuevo.
Ayer y Hoy. Centro Recreativo Xalapeño Fachadas y Balcones. Responsabilidad Social. Festival Cultural para la Inclusión Reportaje. La Aldea del Buen Vivir. Finanzas. ¡Combate la cuesta de enero! Actualidad. Comida de Navidad Revista Araucaria. Gastronomía. Llena tu vida de salud y energía. Cultura. “El Cascanueces” Studio de Danza Yessel. Salud. Cirugía de catarata. Historia. Sexualidad. Sexo y Sexualidad. Opinión. Recicla tu Navidad. Libros. Promotores incansables del libro. Tecnología. Top ten de las mejores apps. Lo que debes de saber...
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Ayer y hoy
Como han pasado los años...
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lguna vez la calidez de sus corredores y el embrujador aroma a flores que lo envuelve, consintieron a los distinguidos viajeros durante su estancia en Xalapa; algunas veces, sus amplios salones sirvieron de pista de baile; otras veces, fungió como cantina. El Centro Recreativo Xalapeño (CRX), antes “Casa de Diligencias” u “Hostal Veracruz”, es la casa que alberga la hospitalidad y la alegría de los xalapeños. Durante la época de la colonia, cuando la casona ubicada en el cruce de las calles Xalapeños Ilustres e Insurgentes, fungía como mesón, llegó a hospedar a grandes personalidades tales como la magnífica cronista Madame Calderón de la Barca, quien diría en su libro La vida en México : “…con alegría y estruendo atravesamos las empinadas calles de Jalapa; alegría que subió de punto al encontrarnos en una bonita y limpia posada, con pisos de ladrillo…”. Con elegancia, el poeta Guillermo Prieto, describiría - en su libro Una excursión a Xalapa - el interior de la casona. “La casa de Diligencias u hotel Veracruzano de Jalapa, es un edificio muy espacioso que contiene patios, jardines y corrales y en que la sección destinada a los viajeros, está compuesta de amplios corredores, aseados y alegres cuartos, y un comedor bien atendido.”
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El explorador alemán, Alexander von Humboldt, quedaría tan complacido de su estancia en la antigua casona caracterizada por su embajador aroma a rosas, que bautizaría a Xalapa con el mote de “ciudad de las flores”. Ya en los albores de la independencia, ante la necesidad de contar con un espacio lúdico para los capitalinos, la popular casona deja de ser aquel hospitalario mesón para convertirse, el 14 de junio de 1913, en el Centro Recreativo Xalapeño. Grandes bailes y tertulias, como el “Baile Azul y Rosa”; el “Baile de las Máscaras” y el “Baile de Primavera”, amenizados -casi siempre- por las mejores orquestas de la Ciudad de México y de la región, tuvieron lugar en el CRX. Para la década de los años 1950, el CRX es por antonomasia, el punto de reunión popular de los capitalinos. Sin embargo, la continúa y sostenida organización de tertulias provoca la vulgarización del recinto; se instala una cantina en su interior, y poco a poco su atmósfera y arquitectura se empiezan a deteriorar. En los años 80s, cuando el inmueble se encuentra en ruinas y condenado a la desaparición, el entonces Gobernador Don Agustín Acosta Lagunes, ordena su restauración, para convertirlo en el espacio donde concurran las múltiples corrientes artísticas de la ciudad y la región.
Manuel Cruz Florencia
Contacto: manuel.cruzflorencia@gmail.com
Luego del periodo de restauración del inmueble, en el año de 1985, el CRX se reinaugura con la Primera Exposición de Arte Popular y Artesanías, en el que participan artesanos de Xalapa, Coatepec, Xico, Teocelo, Naolinco, etc. En vista del éxito que provoca la redención de CRX, el Gobierno del Estado decide entregar el icónico recito en Comodato al Ayuntamiento de Xalapa, dicha medida le dará al Centro de las Artes de Xalapa - como también es conocido- una mayor proyección regional y facilitará la realización de actividades artísticas, culturales y recreativas. Además en el año de 1988, gracias a las gestiones del Ayuntamiento, el Instituto Nacional de Antropología e Historia (INAH) anexa a esta vieja casona dentro del catálogo de inmuebles Patrimonio Arquitectónico Histórico del Siglo
XIX. Nombramiento que coloca al CRX entre los centros culturales más importantes del país. Recientemente, este emblemático espacio cultural cumplió su primer centenario de existencia. En conmemoración, se develó una placa y se realizaron una serie de actividades ad hoc, tales como el Primer Concurso de Poesía Infantil, talleres de lectura y teatro, recitales de música clásica, exposiciones plásticas y una Feria del Libro. El multifacético Centro Recreativo Xalapeño es - en todos los sentidos- el recinto promotor del arte popular local. Sus diversas salas y su patio central estilo colonial, son refugio de las principales expresiones de artistas de la región, y sin duda, son casa de todos los xalapeños.
Fachadas y balcones Quiero a mi barrio porque aquí está mi casa y me encanta este rincón precioso.”
Don Jaime y Marichuy en el Barrio de Juanote
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n los recientes días, me he asomado a la vida de algunos personajes de Xalapa, desde la mirada de nuestros concursantes. En la Calle Moctezuma, un rincón cobró fama por las nieves que allí se fabricaban hasta hace unos años y se conformó una plazoleta con platos incrustados en muros, un naranjo con frutos que caen de maduros, pinos, bancas de herrería y una majestuosa piedra alusiva a Mictlantecuhtli traída del norte del estado. En el barrio, una panadería que rememora añejos tiempos, algunos balcones floridos y vecinos que testimonian la vida ejemplar del gran señorón que fue JUANOTE, su hermana y sus padres. Marichuy es originaria de Chontla, al norte de Veracruz y su esposo, Don Jaime, de Durango. Los dos son parecidos en su gran generosidad, magnífico carácter y agradecimiento con el benévolo clima de Xalapa. Son jubilados de
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Nora Guerrero
instituciones federales, ella enfermera y él ingeniero constructor de puentes y carreteras, lo que no obstó para que construyera su casa en el “Barrio de Juanote” hace 38 años. Le hizo balcón al frente que hoy luce nochebuenas, mientras las plantas permanentes asoman por la azotea. La madre de Marichuy tenía un gran patio que se dividía en jardín y zoológico. De un lado tenían desde gallinas, cerdos y guajolotes hasta caballos y del otro, plantas y árboles frutales: guayabos, duraznos, árboles de naranjasangre y dulce, lima, papayos, café, plátanos, aguacate…Se emociona nuestra concursante cuando recuerda la rosa de cartón y las rosas japonesas color fucsia que cortaba para llevar a la virgen en las fiestas de mayo. Sentadas en una banca de la plazoleta, charlamos acerca del barrio y Mary señala la casa donde vivió Juanote. Recordó cuan
Contacto: xalapaflorida@hotmail.com
amistoso, respetuoso, piadoso y solidario era con los vecinos. Más allá del personaje, Don Juan es la persona: respetado y admirado, humanitario y útil a sus semejantes. Vivía con su hija adoptiva y, a tres casas, su hermana Lalita a quien veía todos los días. Las viviendas de ambos eran muy humildes y desde allí socorrieron a vecinos y necesitados, tal como lo hicieron sus padres. El último día de vida de Don Juan, en mayo de 1989, los integrantes de la Orquesta Sinfónica de Xalapa le acompañaron desde la calle en sus últimas horas. Vecinos y amigos, no lo dejaron solo… Curiosamente, en diciembre de ese mismo año, con sólo 15 días de distancia, murieron Lalita y la hija de Don Juan… JUANOTE, para los xalapeños y para el mundo. Innumerables historias muestran el espíritu bondadoso de esta familia.
“Quiero a mi barrio porque aquí está mi
casa y me encanta este rincón precioso” exclama Marichuy, sin embargo, no faltan los depredadores. Nos cuenta que un día amanecieron derribados a machetazos doce vigorosos y floridos tulipanes y un rosal que ella sembró y cuidó por años. ¡Qué lamentable! Nos adentramos a su casa donde nos reciben Cleto y Cayetana, los loros parlanchines que viven entre plantas y orquídeas dentro del amplio tragaluz con vidriera que da a la estancia. Frente a ellos, Don Jaime los observa y goza con sus ocurrencias. En los muros, imágenes y paisajes que Marichuy pinta o borda en punto de cruz, cuando no cocina o hace pasteles. ¡Toda una joya! Desde sus hogares, los hijos asumen su responsabilidad para con la naturaleza. Tuvieron buenos maestros, primero su madre y, desde hace 25 años, su padre, quien considera buena terapia encargarse de las plantas.
Responsabilidad social
1er Festival Cultural
para la Inclusión en Xalapa
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a celebración realizada, el domingo 8 de diciembre en la Casa del Lago UV, en el marco del Día Internacional de las personas con discapacidad, contó con un divertido programa, repleto de actividades culturales y deportivas, encaminadas a refrendar el derecho que tienen estas personas de participar en la vida social.
“Este festival pretende derribar las barreras culturales y actitudinales que ocasionan la discriminación de las personas con discapacidad” exclamó en el discurso inaugural el Mtro. Román Fragoso Zárate, integrante de la Unidad de Orientación al Público Xalapa (UOP). El evento inició, a las 11:00 am, con un divertido juego de bochas (pelotas), organizado por Olimpiadas Especiales de
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Veracruz, en el cual, participaron integrantes de todas las organizaciones y asociaciones presentes. Posteriormente, el ballet “Al son de la Diversidad” del Instituto Down de Xalapa, ostentando las folclóricas vestimentas veracruzanas, presentó un tradicional son jarocho. Continuando con las participaciones coreográficas, el Grupo de Danza “Lináloe”, puso a bailar a los asistentes con un alegre baile de mambo. Durante la presentación, la señora María de la Luz, mamá de un integrante del ballet, orgullosa comentaba con las otras madres “En tan sólo nueve meses mi hijo ha tenido un gran avance en su discapacidad intelectual, ahora sí, a sus 22 años de edad lo veo realmente disciplinado”. Ana Galván, joven integrante del Grupo “Lináloe”, exteriorizó
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Contacto: manuel.cruzflorencia@gmail.com
Asociaciones y Organizaciones participantes Integramos
su alegría por todo lo que le han enseñado en el grupo. “Estoy muy feliz, en el grupo he aprendido a bailar, a contar cuentos, a relacionarme con los demás. Además he hecho muchos amigos.” El festival, organizado por la asociación “Integramos”, prosiguió con el cómico show de payasos del Instituto Down de Xalapa, pequeño fragmento del espectáculo “Circo, Maroma…Diablos” presentado, por alumnos de dicho instituto, en el Teatro del Estado. La participación de los grupos de danza concluyó con el Ballet en silla de ruedas del CREEVER, el cual, sorprendió al público con un atractivo baile de tango al más puro estilo argentino.
“Con la participación en estos grupos de baile nos volvemos más independientes, dejamos de depender de nuestros familiares. La palabra no puedo desaparece de nuestro vocabulario. La vida es querer, es seguir adelante para lograr lo que uno se propone” expresa Edgar Morales , integrante del ballet en silla de ruedas. La primera edición del Festival Cultural para la Inclusión finalizó con la participación de las bandas jalapeñas Copal y Bolina sin Parné, quiénes al rededor de las 14:00 horas deleitaron al público con sus éxitos. En el mensaje de clausura, Xóchitl Carlos Méndez, directora operativa de la organización “Integramos” señaló: “debemos empezar a construir una sociedad mas incluyente, en la que la discriminación no tenga espacio. Es trabajo nuestro derribar las barreras que no permiten la integración de las personas con alguna discapacidad”.
Fotografías por: Karlo H. Reyes Luna
Asociación civil que surge en 2006, con el propósito de fomentar una cultura de aceptación y respeto hacia las personas con discapacidad, promoviendo su integración a la sociedad. Es importante destacar que su principal fuerza de trabajo es el voluntariado, compuesto por jóvenes estudiantes de todos los niveles.
Instituto Down Xalapa A.C. Ya son 30 años, en los que este instituto se ha encargado de facilitar el desarrollo de las personas con síndrome de Down y de sus familias; esto para generar la plena satisfaciión de sus demandas ciudadanas, con igualdad y respeto a los derechos humanos, a favor del bien común.
Unidad de Orientación al Público Xalapa (UOP) Servicio de orientación de educación especial, compuesto por especialistas comprometidos con la sociedad, unidos para apoyar a las personas con necesidades educativas especiales, prioritariamente a aquellos que presentan una aptitud sobresaliente o talento específico.
Olimpiadas Especiales Grupo deportivo que proporciona entrenamiento deportivo y competición atlética durante todo el año en una variedad de deportes de tipo olímpico, a todas las personas mayores de ocho años de edad con discapacidad intelectual. Tenis, karate, fútbol, atletismo, y tachito, son algunas de las disciplinas deportivas que este grupo práctica todos los días en la escuela Normal Veracruzana de 4 a 6 pm.
Best Buddies Organización dedicada a mejorar la calidad de vida de las personas con discapacidad intelectual, ofreciéndoles la oportunidad de hacer amistades de uno a uno.
Grupo de danza “Lináloe” Ballet que surge en 2003 con el ánimo de brindar a las personas con discapacidad intelectual, actividades de esparcimiento relacionadas con el arte y la cultura. Además, de la danza, el grupo tiene como finalidad desarrollar habilidades sociales, cognitivas y de lenguaje en sus integrantes.
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Gran Reportaje
3era parte
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on las once de la noche. Es viernes y Xalapa se inunda de rock. En el café old rock “La Ermita”; el sonido pastoso del órgano irrumpe en el lugar, lo sigue el estruendo de la batería y la cadencia del bajo y la guitarra. La melodía tiene un aire familiar y al mismo tiempo de añoranza. El vocalista - de edad avanzada- toma el micrófono y junto con los presentes en entona: “Come on baby, light my fire/ Come on baby, light my fire/ Try to set the night on fire”. Simultáneamente, en el Parque Juárez, un multitudinario grupo de personas, en su mayoría jóvenes, levanta el puño, mira hacia el escenario donde se encuentran “Los Aguas Aguas”, y alza la voz -como reclamo al gobierno- cantando : “Hay que alzar la voz, sola no llega a su propio destino”. Es el festival Internacional “Ser Urbano 2013”, el cual, entiende a la musical como parte fundamental de una sociedad democrática; el grupo “Jarabe de Palo” es el más esperado de la noche.
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Contacto: manuel.cruzflorencia@gmail.com
El rock se convirtió en un paraguas gigante donde caben y siempre cupieron muchas vertientes”
Después de más de una década fuera de la escena pública, el rock xalapeño abandona, a finales de los años 80´s, su etapa subterránea para tomar su segundo auge. Aparecen nuevas bandas como La Morena, Lagartijos, Cuento de Brujas, Espectros y Amorfos, las que destacan por tocar canciones propias y en español. A decir de Homero Ávila Landa, investigador del Centro de Estudios de la Cultura y la Comunicación de la U.V, con la transformación democrática del país, la emergencia del Partido de la Revolución Democrática (PRD), la instauración de los derechos culturales por parte de la UNESCO y globalización, la música rock regresa para quedarse como uno de los géneros más preeminentes en la capital veracruzana. Sin embargo, ahora el rock coexistirá a la par del movimiento jaranero y jazzista , situación que desembocará en una gran hibridación de las melodías, aparecerán a partir del año 2000, bandas de reggae, ska, son jarocho y jazz, que si bien no suenan al rock clásico, en su filosofía y letras mantienen una evidente similitud. “El rock se convirtió en un paraguas gigante donde caben y siempre cupieron muchas vertientes” apunta el investigador social Homero Ávila. Entre rockeros, jazzistas y neojaraneros surgen nuevas bandas como: Sonex, Los Vecinos Nocivos, Solución Magenta, LVIA, Guacamole Project, Julián Maraboto y Los Aguas Aguas.
Tal vez, los principales exponentes de esta hibridación son Los Aguas Aguas, agrupación xalapeña muy cercana a los sonidos del son jarocho, reggae, rock y jazz. Otra agrupación que ha destacado recientemente es LVIA y su vocalista Julián Maraboto, quienes el año pasado presentaron el primer sencillo de su ópera prima “Prototipo” en el canal TELEHIT. En lo singular, Julián Maraboto, presentó en 2012 un documental inspirado en su biografía llamado “Aquí no pasa nada”, que relata como en México no pasa nada, pero al mismo tiempo nos pasa todo. Hoy, los procesos culturales han permitido la aparición de distintos medios que han facilitado la práctica del rock: escuelas, tiendas de instrumentos, páginas de internet para conseguir partituras de canciones. “Es una gran ventaja la que tienen los músicos hoy, antes, todo era mucho más artesanal, por ejemplo, para sacar una canción todo era por oído, no teníamos partituras ni maestros que nos enseñaran; no había donde comprar instrumentos y accesorios en Xalapa, todo era en el DF” comenta el experimentado guitarrista fundador de Los Gremmies, Nano Tovalina. La historia del rock en Xalapa, es al tiempo la historia de la dinámica social-cultural de la ciudad capital, los años pasan, las bandas van y viene, estilos surgen y desaparecen, recintos inauguran y cierran; pero el grito del rock siempre prevalece…
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Deportes
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Paola Michelle Longoria López,
(San Luis Potosí, SLP, 1989) es la mejor raquetbolista de todos los tiempos. Con una impresionante racha de más de 100 partidos sin perder, la mexicana es reconocida también como la máxima exponente de esta
disciplina a nivel mundial.
En Julio de 2013, durante los juegos mundiales celebrados en Cali, Colombia, Paola Longoria ganó el oro en la rama femenil, revalidando su título como la número 1 del mundo, conseguido en el año 2.009 en Taiwán. El racquetball es un deporte muy parecido al Squash. Reconocido por el Comité Olímpico Internacional, también se juega en una pista totalmente cerrada con cuatro paredes y un techo. Para practicarlo, los jugadores emplean raquetas de cabeza ancha y puño corto para golpear una pelota de goma de tamaño mediano contra las paredes y el techo. El objetivo del juego es golpear la pelota de tal manera que el oponente no pueda devolverla
de manera correcta. En el racquetball se puede jugar de manera individual o en parejas. Si te interesa practicar este interesante deporte, acércate a la Federación Mexicana de Racquetball, A.C., se encuentra ubicada en Av. Río Churubusco Puerta 9 Cd. Deportiva Magdalena Mixhuca, Col. Magdalena Mixhuca, C.P. 08010, Delegación Iztacalco, en México, D.F., o visita la página web oficial de la federación:
www.fmr.org.mx donde además podrás conocer el calendario de los próximos eventos, así como la historia, reglas, mejores jugadores y en fin, todo lo que te interese de este bello deporte donde una mexicana es la mejor del mundo.
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Sociales
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l sábado 7 de diciembre, la pequeña Vale Pereyra, hija de Mario Ulises Pereyra Castelán y Reyna Edith Hernández de Pereyra, recibió - con motivo de sus 3 años- la bendición divina, en la parroquia “La Sagrada Familia”, ubicada en la capital veracruzana. Durante la celebración, la pequeña estuvo acompañada de sus padrinos, Sergio Barraza Pak y Vanessa Maravilla, quienes con mucho afecto dedicaron oraciones de protección y prosperidad a su ahijada. Al término de la misa, familiares y amigos de la familia Pereyra Hernández, se dirigieron al Jardín Ameyali, donde todos, disfrutaron de una exquisita comida en honor a la hermosa festejada. Entre risas, juegos, diversión, piñatas, dulces y pastel, Vale disfrutó a lo grande su cumpleaños al lado de toda su familia y amigos, quienes con gusto la acompañaron en tan importante celebración.
¡Muchas Felicidades Vale!
Karla Valeria con sus padres Mario Ulises Pereyra, Reyna Hernández de Pereyra y su hermano Mario Alberto Pereyra
Karla Valeria y sus padrinos Vanessa Maravilla y Sergio Barraza
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Evelyn Alejandra y Andrea Joseline
Karla Valeria, Mario Alberto Pereyra y Alejandra Pereyra.
Susana Pinz贸n y su hija Valeria Flores Pinz贸n
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Karla Valeria con sus abuelos, Mario Pereyra Esquivel y Elena Castel谩n Crivelli
Dania Romero y Kenia Linaldi
Mateo Palacios y Mario Alberto Pereyra
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Reportaje
¡Vive un día extremo, conviviendo con la naturaleza! Existen espacios donde se puede pasar un agradable día en familia o con los amigos, pero ninguno se compara con la belleza natural que nos ofrece un lugar tan especial como “La Aldea del Buen Vivir”
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a Aldea del Buen Vivir es un campamento ecoturístico sustentable, que se encuentra ubicado a 20 minutos de Xalapa en el Municipio de Coatepec, Estado de Veracruz. En este bello lugar, se promueve la convivencia con la naturaleza dentro de un marco de vegetación exuberante. Así mismo, se pueden practicar deportes extremos como rapel, tirolesa y, una de las actividades preferidas “Canopy” zona en donde los visitantes viven retos al pasear entre las copas de los árboles y puentes colgantes a más de 20 metros de altura. Todo esto sin dejar de lado actividades tales como: senderismo, campismo, cabalgatas y renta de cuatrimotos. ¡Si te gusta la aventura, la diversión, la naturaleza y deseas pasar un día increíble, este lugar te va a encantar! Si no tienes ninguna preparación para este tipo de actividades, no te preocupes, ya que en la Aldea, todo el personal está debidamente capacitado para guiar los recorridos y además cuentan con equipo de calidad, para apoyar a los visitantes en cada una de sus actividades, así que tu única preocupación será divertirte.
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Otro de los principales atractivos con los que cuentan, es la realización de actividades de integración empresarial, en donde se promueve la construcción de equipos de alto desempeño. Este tipo de dinámicas se realizan en grupo y son coordinadas por expertos con la finalidad de reforzar la unión de los equipos de trabajo, mejorar su toma de decisiones, motivarlos, fomentar su creatividad y mejorar su desempeño laboral. Si alguna empresa está interesada en este tipo de actividades para optimizar el desempeño de sus colaboradores, sin duda, La Aldea del Buen Vivir es su mejor opción. Pero la diversión no acaban de día, ya que poseen un amplio espacio para acampar con área para fogatas y servicios sanitarios; además, La Aldea cuenta con la cabaña de “La Loma” la cual está acondicionada con todos los servicios necesarios para que los visitantes se sientan cómodos dentro de un ambiente totalmente natural. Por si todo esto fuera poco, existe un área reservada para realizar cualquier tipo de eventos sociales con servicios de baños, cocina y palapa, donde además de lucirte con tus invitados, pasarás momentos increíbles con los magníficos paisajes y el ambiente más agradable. Seguramente ya te dieron ganas de conocer este lugar, pues no esperes más, disfruta de la aventura en familia o con los amigos y vive un día de aventura extrema en “La Aldea del Buen Vivir” Para solicitar mayores informes o reservar visita la página www.aldeadelbuenvivir.com, escribe a: info@aldeadelbuenvivir.com o marca a los teléfonos:
01 (228) 817.7930 / 044.228.826.3109
¡No te pierdas la oportunidad de vivir un día de extrema diversión! araucaria
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Gran Alianza de Compromiso Peñista con Javier Duarte de Ochoa Compromiso Peñista celebra primer aniversario con equipo político del PRI y 18 alcaldes electos que forman parte de las filas de esta organización.
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l pasado 22 de Diciembre en la ciudad de Poza Rica, Veracruz, Obreros, campesinos, profesionistas, amas de casa y grupos políticos del Partido Revolucionario Institucional (PRI) se sumaron a la gran alianza de Compromiso Peñista con el Norte de Veracruz
El Dr. Noé Pérez Hernández Presidente de Compromiso Peñista con Veracruz dirigió un mensaje de unidad y agradecimiento al Gobernador del Estado, Dr. Javier Duarte de Ochoa por todos los apoyos recibidos en el Norte del Estado. También agradeció la presencia de hombres y mujeres que emanan del pueblo y de las fuerzas políticas de la sociedad.
El presidente municipal electo de Tancoco y vicepresidente de Compromiso Peñista, Jesús Zaleta Arredondo, dirigió un mensaje donde celebró los 18 triunfos de alcaldías en el norte de Veracruz, mismos que se comprometen en la lucha por el desarrollo social, con el apoyo de los equipos políticos más importantes del PRI.
Miles de ciudadanos del Norte Veracruzano asistieron al llamado de Compromiso Peñista en el Domo de la Plaza Cívica 18 de Marzo, en Poza Rica, Veracruz.
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El Presidente de la bancada del PRI en el Congreso Veracruzano, Juan Nicolás Callejas, reconoció el triunfo de Compromiso Peñista y dijo que llegará la hora del Norte de Veracruz gracias a Enrique Peña Nieto y Javier Duarte De Ochoa.
Compromiso Peñista reconoce al Diputado Juan Nicolás Callejas Arroyo, líder moral del Magisterio Veracruzano, que en su trayectoria ha defendido los derechos laborales de los maestros.
Merecido reconocimiento para el líder agrario Quintín Mendoza Nicolás, dirigente nacional de la Unión de Ejidatarios Comuneros.
Unidad Peñista respalda el proyecto de Sergio Lorenzo Quiroz Cruz, alcalde electo de Poza Rica.
Dr. Noé Pérez, Presidente de Compromiso Peñista con Veracruz, con los líderes del Magisterio, Juan Nicolás Callejas Roldán, Dip. Fed. Gaudencio Hernández Burgos y Prof. Juan Patiño Blanco.
La Gran Alianza Política de Compromiso Peñista por el desarrollo de Poza Rica y el Norte Veracruzano.
Aliados por el Progreso de Poza Rica.
Unidad de los equipos políticos, por el Norte de Veracruz, con Javier Duarte de Ochoa.
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Finanzas Especial
S ¿Cómo combatir la Cuesta de Enero? Estrategias para derrotar a ese temido enemigo.
i las compras navideñas, los tarjetazos pre-navideños del Buen Fin, los meses sin intereses, el “empiece a pagar en marzo”, y los gustos innecesarios, no sólo te hicieron infringir el precepto bíblico “No debáis a nadie nada”, sino que además colocaron tu economía en números rojos. Te damos la bienvenida a la línea de batalla, el enemigo, tus compromisos financieros. Por lo regular, cada inicio de año es sinónimo de dificultades económicas. Y es que, estadísticas del Banco de México indican que diciembre es el mes en el cual, los participantes de la economía nacional demandamos más billetes y monedas para realizar nuestras actividades cotidianas. El gasto extraordinario en regalos, viajes, fiestas y demás compromisos, nos presenta delante de un voraz enemigo, la “Cuesta de enero”.
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Manuel Cruz Florencia
Contacto: manuel.cruzflorencia@gmail.com
Previendo que, tus compras por emoción, la falta de planeación de tus recursos excedentes (aguinaldo, cajas de ahorro, etc.) o tu inexperiencia con el uso de tarjetas de crédito, te pondría de frente ante la temida “Cuesta de Enero”, te presentamos seis medidas para que salgas vencedor de ésta batalla.
1. Analiza tus deudas: si tienes una deuda que implique intereses muy elevados es aconsejable que los liquides o en su caso cambies de acreedor por otro que te permita tener ese adeudo en mejores condiciones. 2. No contraigas nuevas deudas: si tienes un excedente en tu ingreso y no tienes necesidad de usar tus créditos para solventar tus gastos fijos evita contraer deudas nuevas, mucha gente logra sortear diciembre y enero sin mayor complicación, pero bajar la guardia puede ocasionarte un endeudamiento nocivo. 3. Piensa dos veces antes de pagar sólo el mínimo: si en enero consideras que para tener mayor margen financiero debes pagar sólo el mínimo de tu deuda en tarjetas de crédito piensa que por contar con ese poco adicional tendrás una deuda aún mayor el siguiente mes; analiza y programa tus pagos. 4. Usa tus créditos con inteligencia: Las tarjetas de crédito pueden darte un financiamiento por 50 días sin intereses si las utilizas adecuadamente. Revisa las fechas de pago y corte, y programa los gastos que puedas fondear con este instrumento. Recuerda que para que en realidad no pagues intereses debes liquidar el saldo total antes de la fecha de corte. 5. Si necesitas pedir un préstamo para enfrentar tus compromisos es importante que antes de elegir compares todas las opciones posibles. Los bancos no son los únicos que pueden financiarte, también existen casas de empeño y casas comerciales. Recuerda que debes verificar los plazos, condiciones y tasas. 6. En caso de acudir a una Casa de Empeño, verifica que el contrato esté registrado ante PROFECO, ya que ello te dará mayor certeza y nunca hagas operaciones con los “coyotes”, es decir las personas que están afuera de estas instituciones, pues aunque ofrecen mayores préstamos, generalmente se trata de engaños. *Con información del Museo Interactivo de Economía
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Actualidad
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l equipo de Revista Araucaria se reunió para compartir una exquisita comida Navideña que se llevó a cabo en conocido restaurante de la ciudad.
El Lic. Mario Ulises Pereyra Castelán, Director General, agradeció el esfuerzo que realizan día a día sus colaboradores y entregó un presente a cada uno de ellos. Además de la agradable convivencia, los asistentes aprovecharon para celebrar los éxitos cosechados a lo largo del año 2013 y compartieron la alegría de festejar un año más siendo parte de este gran proyecto.
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Especial
Morder las 12 uvas de Año Nuevo implica la reflexión de lo que hay que mejorar. Lamentablemente, esto se queda -casi siempre- en un simple ritual acompañado de un bocado frutal. Pero este 2014 puede ser, ¡al fin!, el año donde te re-inventes y logres consumar todas tus metas. Revista Araucaria, te muestra algunas opciones para que puedas alcanzar tus propósitos.
¡Año nuevo, vida nueva!
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Especial
¡Estar en Forma!
Después del espléndido festín que te regalaste durante todas las fiestas decembrinas, seguramente al morder la última uva de Año Nuevo te propusiste hacer ejercicio para estar en forma. Y buen propósito te has puesto, ya que después de la gran cantidad de calorías consumidas al fin del año, lo más recomendable es someterse a ejercicios cardiovasculares, que ayuden a erradicar del cuerpo el exceso de grasa. Ahora, si lo tuyo no es salir a correr, tu mejor opción es buscar un gimnasio, como el Centro Deportivo Egrus, que cuenta con el equipo más completo, instructores capacitados y novedosas disciplinas. El ejercicio en un gimnasio, es muy bueno para prevenir enfermedades cardiovasculares, ya que lo mejor que le puede suceder a tu corazón es esforzarse para bombear más sangre. El corazón es un músculo, y como tal, funciona mejor cuando está bien entrenado. Si tu corazón funciona bien, también mejorará tu sistema circulatorio, evitando enfermedades
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como la hipertensión, la diabetes y la obesidad: además de que al bombear mayores cantidades de sangre se previenen las várices, la celulitis y la hinchazón. Para comenzar, el entrenamiento intenso libera endorfinas, y con ello mejorarás tu estado anímico ya que estas sustancias son el primer aliado para combatir el estrés, lo que también te ayudará a descansar mejor y dormir bien por las noches. Además de modelar tu cuerpo, entrenar en el “gym” brinda otros beneficios a la salud, que ayudan enormemente a mejorar la calidad de vida. Debes saber que en Egrus Fitness, con un plan de trabajo de un mes - entrenando 5 días a la semana- serás testigo de grandes resultados en tu cuerpo y en tu salud. Sin duda, una vida cercana al deporte, conlleva múltiples beneficios. Sin embargo, recuerda que lo difícil no es llegar (al gimnasio) sino mantenerse. Si logras ordenar tu tiempo, asistir al gym y ser constante, ¡felicidades! habrás logrado tu propósito de Año Nuevo.
¡Consentir mi cuerpo, alma y espíritu! Si el año 2013 fue para ti sinónimo de estrés, seguramente uno de tus propósitos es consentir tu cuerpo, alma y espíritu. Entre el trabajo, los amigos, cumplir con la familia, aunado con el caos de la ciudad, hace falta un respiro, y qué mejor lugar que un Spa. Un Spa es un lugar donde hay circuitos en los que especialistas dan masajes relajantes y terapéuticos. Los beneficios para la salud son más que evidentes y demostrados, no sólo a nivel físico, sino también emocional y psicológico, ya que se reduce el estrés, la ansiedad y también son un lugar perfecto para que las parejas puedan arreglar sus desacuerdos. Para cumplir tu propósito de consentirte, este nuevo año, un lugar ideal para visitar es Umai Spa, donde desde que entras al lobby puedes sentir una atmósfera hipnótica y cálida. En este espacio; que cuenta con masajes, faciales,
temazcal, envolventes, fototerapia, depilación…¡te renuevas porque te renuevas! ¿Se te antoja?, entonces tenemos que decirte que serás mimado por un gran equipo de terapeutas profesionales, que harán de la armonía entre tu espíritu, cuerpo y mente, su bien más preciado. El simple hecho de relajarnos dentro de aguas termales y medicinales es ya de por sí un beneficio muy grande para nuestra salud a nivel de músculos, huesos, articulaciones y aparato circulatorio. Asimismo, los beneficios psicológicos también son evidentes. Las tensiones emocionales desaparecerán gracias a Umai Spa. Evidentemente, si lo que buscas es salud física y psicológica para este 2014, no dudes en acudir a un spa para conseguir la relajación que estás buscando.
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Especial
¡Tener una Bella Sonrisa! Seguramente tu hobby, obviamente, es sonreír. Y es que, la sonrisa es tu mejor carta de presentación. Si este nuevo año (2014) te propusiste sonreír más, tendrás que poseer una boca sana, con dientes fuertes, blancos y buen aliento. Sonreír es un signo de amabilidad y es la mejor herramienta para entablar relaciones. Para sacarle el mejor provecho, debes cuidar tu salud bucal y dental. La opción para lograr una bella sonrisa es acudir con un especialista para que revise tu estado bucal, una recomendación que tenemos para ti es Icodent, lugar en el que el concepto básico del servicio es el tratamiento dental integral estético, cosmético y al alcance de todos, realizan paquetes a tu medida y al alcance de tu presupuesto. Es muy importante que acudas a tu odontólogo al menos 2 veces al año como medida de prevención y para realizarte una limpieza profesional. ¡Cumple tu propósito, no dejes de sonreír! Mientras te animas a asistir a Icodent, te dejamos 10 consejos básicos para lograr una sonrisa de catálogo.
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• Cepíllate los dientes 3 veces al día para evitar la formación de placa y sarro. • Compra un cepillo de cerdas suaves, con un mango recto y de cabeza pequeña. • Cambia tu cepillo cada 3 meses, o siempre que las cerdas hayan perdido la forma y estén despuntadas. • Complementa con hilo dental para eliminar los restos de alimentos que quedan entre los dientes y a los que el cepillo no puede acceder. • Controla el consumo de azúcares, ya que estos alimentos son “pegajosos” y las bacterias los fermentan fácilmente, lo que provoca la desmineralización de la superficie del diente. • Si fumas, tus dientes se manchan, además de que puedes perderlos. • Cuidado con el cambio brusco de temperatura de los alimentos que ingestas, ya que esto provoca aumento de la sensibilidad e, incluso, inflamaciones de los vasos sanguíneos del interior de tus dientes. • Come una manzana al día: esta fruta ayuda a eliminar las manchas de los dientes. • La saliva juega un papel muy importante en el proceso de higiene, ya que es un mecanismo de defensa del diente, por eso es importante que tomes agua simple para que “salives”. • No olvides visitar a tu odontólogo.
¡Estar saludable y lucir radiante! ¿A quién no le gusta lucir espectacular? Y es verdad que cada inicio de año nos proponemos que pondremos más cuidado en nuestra apariencia, sin embargo es importante no sólo lucir bien por fuera. Hoy día, estar saludable por dentro y por fuera, luciendo una piel radiante y un cuerpo desintoxicado de colesterol, glucosa y metales, bien revitalizado y rejuvenecido, es posible, ya que existen clínicas certificadas de medicina regenerativa que nos brindan estos beneficios y el mejor ejemplo es ESBELTBERIS. La también conocida como ingeniería de tejidos o terapia celular, se utiliza para mejorar y restaurar la función de órganos y tejidos en el cuerpo humano. Con esto, tenemos en nuestras manos la capacidad de mejorar nuestra salud y lucir radiantes, ya que un cuerpo desintoxicado transmite juventud. Cumplir nuestro propósito de estar saludables y lucir radiantes, ahora es
posible con la clínica ESBELTBERIS. Además, ¿sabías qué?, la Terapia Celular está considerada como el recurso más poderoso antivejez de la actualidad y funciona clínicamente alcanzando 3 resultados básicos: • Una mayor producción de hormonas de crecimiento humano, lo cual conlleva a un aumento de la masa muscular y pérdida de grasa corporal, rejuvenecimiento de la piel, aumento de las funciones cognitivas y aumento de la energía y bienestar general, entre otros aspectos positivos. • Una renovación fisiológica total, inducida por una combinación especial de células orgánicas fetales y enzimas naturales, que alarga la vida útil de las células del organismo. • Además La Terapia Celular fortalecerá progresivamente el sistema inmunológico para que el organismo se defienda de enfermedades degenerativas y catastróficas como: cáncer, mal de Parkinson, Alzheimer, artritis y enfermedades cardiovasculares, entre otros.
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Especial
¡Aprender a conducir! Seguramente en tu lista de propósitos de cada año siempre queda un pendiente: aprender a conducir un automóvil. De hecho, lo has postergado tanto que tus hermanos menores -incluso tus hijos- se han adelantado. Los pretextos suelen ser los mismos: falta de tiempo y el costo del curso. Sin embargo, debes saber que, existen escuelas de manejo con una gran flexibilidad de horarios y accesibilidad en costo, tal es el caso de la Escuela de Manejo Escobar. Con 45 años de experiencia, esta escuela ofrece 3 modalidades de cursos; el tradicional de 1 hora diaria; el intensivo de 2 horas diarias y el de fin de semana. ¿Costos? Son realmente accesibles y dependerán de la modalidad de curso que elijas. Ojalá que este año sí cumplas tu propósito y acudas a la Escuela de Manejo Escobar, y para que no llegues en ceros, te invitamos a leer y seguir los siguientes tips, que resultan importantes para quien desea aprender las artes del volante:
• Casi siempre vas a ver dos carriles en las calles y avenidas. El carril de la derecha es para baja velocidad y el de la izquierda es de alta velocidad. Si vas como abuelita a 20 km/hr por favor no estorbes y opta por el carril de baja. Cuando son más de dos carriles, la velocidad va en aumento hacia la izquierda. • Rebasa siempre por la izquierda y poniendo tu direccional • Utiliza el cinturón de seguridad • Por amor a dios… o a quien tú más quieras ¡NO TE MAQUILLES NI HABLES POR CELULAR MIENTRAS CONDUCES!; cuando manejes enfócate en ello. • Si tienes que detenerte u orillarte en una calle transitada, enciende tus intermitentes. • Nunca dejes que se te quede el coche sin gasolina. No sólo por el enorme oso de quedarte quien sabe donde… sino por la salud de la bomba de gasolina, que dicho sea de paso, no es nada barata. •Si quieres cambiar de carril, rebasar, estacionarte y/o frenar, revisa tus espejos para asegurarte de no obstruirle el paso ni pegarle a ningún otro coche, peatón, motocicleta, etc.
Gastronomía
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ía con día aumentan los propósitos para mejorar nuestro cuerpo y mente: adelgazar, hacer deporte o dejar de fumar se convierten en prioridades y objetivos fundamentales, pero va siendo hora de plantearnos que también es indispensable comer de una forma más sana. Una dieta equilibrada nos permite reducir y evitar muchas enfermedades, se agiliza la mente y ayuda a llevar una vida más gratificante y plena. Por lo tanto, te presentamos 4 puntos claves de una sana alimentación:
Desayunar Comer en las primeras horas de la jornada no sólo beneficia nuestro organismo, sino que es vital para mantener nuestra mente activa. Numerosos estudios científicos demuestran, por ejemplo, que los niños que van a la escuela sin desayunar muestran una disminución de su capacidad física, capacidad de concentración y aprendizaje.
Realizar 5 comidas al día No estamos exagerando. Los nutriólogos recomiendan realizar entre 4 y 5 comidas al día para estar sano y evitar ingestas copiosas. Para ello, es aconsejable comer más veces pero reducir las cantidades, sobre todo por las noches.
Tomar 2 litros de agua El agua es fuente de vida: 3/4 partes de nuestro organismo está compuesto por este elemento. Además, el agua que consumimos trae consigo otras sustancias vitales, como sales minerales importantísimas en diversos procesos bioquímicos. Así, al beberla, podemos ingerir magnesio o calcio. Es importante beber entre 2 y 3 litros de agua al día, lo que equivale a 8 vasos diarios.
Comer 4 a 5 piezas de frutas y verduras Una dieta saludable es la que incluye cuatro o cinco piezas de frutas y verduras al día, que pueden alternarse en el desayuno, comida y cena. Estos alimentos son ligeros, sanos y ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes.
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Mario Ulises Pereyra Castelรกn
Contacto: mario@araucaria.mx
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Cultura
El pasado 15 de Diciembre, Studio de Danza Yessel presentó con gran éxito, la puesta en escena “El Cascanueces” en el Centro de Convenciones de la ciudad de Coatzacoalcos, Veracruz.
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l relato comienza en una celebración de Nochebuena, en casa de los niños Fritz y Clara, que están fascinados con los regalos colocados en el árbol de Navidad. Su padrino, Drosselmeier, singular mago muy hábil en mecánica, les regaló muñecos de diversos países. De pronto, Clara descubre entre los demás juguetes un muñeco de expresión dulce y bondadosa, cuya función es partir nueces con la boca, y se prenda de El Cascanueces. Al terminar la fiesta todos se van a dormir, pero Clara regresa a la sala de su casa para descubrir al Cascanueces en plena batalla contra un ejército de ratones guiado por su rey. Luego de un gran susto, Clara se involucra también en esta guerra y se pone a
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favor del Cascanueces. Con la magia del padrino, Clara hace un viaje mágico con su príncipe Cascanueces, llegando al reino del Hada de Azúcar, junto con las flores, además de disfrutar de la danza china del té; la danza árabe del café; la danza española del chocolate; la danza rusa; los payasitos y los merlitones… Clara despierta y nunca sabrá si estas mágicas aventuras y amor del Cascanueces existieron en realidad o sólo fue un sueño…. Este clásico decembrino cada año nos invita y renueva a vivir la magia de la navidad, exaltando el amor, la paz, la bondad y todos los buenos deseos que evoca esta temporada, además de recordarnos nuestros más brillantes anhelos de la infancia… los invitamos a vivir sus sueños…
El Cascanueces y el Rey Ratón es una historia escrita en 1816 por E.T.A. Hoffmann en el que el nuevo juguete de la joven Clara, el Cascanueces, recibido la noche de Navidad cobra vida y, después de derrotar al Rey Ratón tras una dura batalla, la lleva a un reino mágico poblado por muñecos. En 1892, el compositor ruso Pyotr Ilyich Tchaikovsky y los coreógrafos Marius Petipa y Lev Ivanov convirtieron esta historia en el ballet El Cascanueces, que se convirtió en una de las más famosas composiciones de Tchaikovsky, y tal vez el ballet más popular del mundo.
Studio de Danza Yessel
Incorporada a La Royal Academy of Dance, London, United Kingdom Directora: Mtra. Yesmin Figueroa Chapuz Tel. 01 (921) 212.66.30, Coatzacoalcos, Ver. Yessel Rad
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Mundo
Sudáfrica después de
Mandela
Nelson Mandela (Madiba, para sus conciudadanos) fue uno de los líderes más carismáticos en el último siglo. Su lucha por la igualdad política y social de la raza negra en un país gobernado por blancos colonizadores, su largo cautiverio de 27 años en prisión, y su llegada a la presidencia de su país lo elevan al nivel de héroe nacional y mundial.
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Mario Ulises Pereyra Castelán
Contacto: mario@araucaria.mx
En una sociedad donde cada vez tenemos menos confianza en las instituciones y en los políticos, Mandela se erigió como un símbolo de integridad y de genuino interés por los más necesitados. En su larga vida, Mandela transitó desde la más absoluta pobreza, la estancia en prisión y el triunfo al alcanzar la presidencia de Sudáfrica y obtener el Premio Nobel de la Paz, logrando así unificar a un país con una larga historia de violación a los derechos humanos. Hoy que Mandela se ha ido, se vuelve realidad la pregunta que muchos políticos, autores e investigadores se han hecho: ¿y después de Mandela, que sigue para Sudáfrica? Si bien es cierto que el país africano emerge como la potencia del continente negro, también es cierto que ahora está ante su prueba de fuego que le permita transitar sin sobresaltos hacia la consolidación del modelo de gobierno democrático. Es un hecho que existe incertidumbre sobre ese hecho y quizás también, sobre el hecho de ver si son capaces de mantener los cimientos de la reconciliación nacional que hicieron de Sudáfrica un modelo de transición en los años 90. Hoy Madiba ya no está y los sudafricanos enfrentarán la ausencia de su líder. Lo harán
sin llanto ni manifestaciones de tristeza, allá, no se llora la muerte, al contrario, se festeja la vida y como tal, todo un pueblo canta, brinda, baila y adora a quién es considerado un padre de la patria. Sin embargo, también hay amenazas: los jóvenes que no conocieron bien a bien la lucha de Mandela, que han crecido en una democracia imperfecta y con fallas, hoy se desesperan al ver casi 4.5 millones de desempleados, así como una economía anquilosada y que hoy día es parte de las 10 menos competitivas, de acuerdo al Global Report 2011-2012. A lo anterior, se suman los elevados índices de desigualdad, pobreza, criminalidad y propagación del SIDA, que se cuentan entre los más elevados del mundo, así como una tendencia creciente a culpar de todos los males que les aquejan a una minoría blanca que aún conserva ciertos privilegios y a los pactos fundacionales del nuevo sistema. Hoy Sudáfrica se enfrenta a la ausencia física del hombre que sembró la semilla de esperanza en su pueblo. Es imposible saber cuál será el futuro de esa nación africana, sin embargo, la huella del legado de Mandela debe ser respetado. Sudáfrica no sería lo mismo si él no hubiera luchado por su nación. Hoy su nación tiene que devolverle el favor.
La pobreza no es un accidente. Como la esclavitud y el apartheid, es una creación del hombre y puede eliminarse con las acciones de los hombres”
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Salud
Cirugía de
catarata, historia P
odemos dividir la historia de la cirugía de catarata en 4 etapas, la etapa del reclinamiento, la cirugía extracapsular de Jacques Daviel, la cirugía intracapsular y el regreso y evolución de las técnicas extracapsulares. Para hablar de la primera tenemos que remontarnos al siglo II en Egipto, donde Atillus de Alejandría introducía una aguja en el limbo corneal con la finalidad de reclinar o empujar hacia atrás la catarata para quitar la obstrucción de la luz que esta causaba, se trataba de un procedimiento a ciegas, sin anestesia, donde el cirujano se colocaba de frente al paciente bajo una ventana y con un ayudante sosteniendo la cabeza del paciente para evitar que se moviera. Este procedimiento era considerado un éxito si el paciente era capaz de ver formas y figuras. Este procedimiento se continuó durante la edad media, el cual se llevaba a cabo en las plazas públicas, sin anestesia y sin ningún tipo de asepsia o antisepsia. Los principios de la cirugía extracapsular se atribuyen a Jacques Daviel en 1748, quien al intentar realizar el método tradicional de reclinamiento en un paciente, tuvo una ruptura del cristalino, por lo que decidió hacer una incisión en la parte inferior de la cornea y mediante presión, extrajo los restos de cristalino. Este método tenía una taza muy alta de complicaciones, principalmente infecciones postoperatorias. La extracción intracapsular de catarata inicia con el Dr. Samuel Sharp quien en 1753 en Londres realiza una incisión de 180 grados inferior y haciendo presión con el pulgar logra la extracción completa del cristalino. Esta técnica sufrió varias modificaciones durante el paso del tiempo logrando menor número de complicaciones y mejores resultados, adquiriendo muchos adeptos dentro de los cirujanos de
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catarata, sin embargo tenia la inconveniencia de dejar al paciente áfaco, lo obligaba a una rehabilitación visual con el uso de lentes de contacto o lentes aéreos de graduaciones muy altas. Aquí debemos hacer un pequeño paréntesis para hablar de los lentes intraoculares, los cuales se deben al Dr. Harold Ridley, quien nota que en las heridas con cuerpo extraño intraocular de plexiglás de los pilotos de guerra de la segunda guerra mundial no presentaban datos de rechazo al mismo, por lo que el 29 de noviembre de 1949 realiza el primer implante de lente intraocular, después de una extracción extracapsular de catarata, el lente era en forma de disco, por lo que era muy inestable y lo tuvo que retirar para colocar uno nuevo 3 meses después. La facoemulsificación se debe al Dr. Charles Kelman (1930-2004) quien durante una visita al dentista describe haber sentido “un dolor exquisito” al entrar en contacto los instrumentos con sus dientes, con esto en mente empezó a experimentar con la emulsificación del cristalino mediante ultrasonido y con Antón Banko que se dedicaba a fabricar instrumentos de ultrasonido para uso dental, diseñaron el primer facoemulsificador en 1967. En 1979 Los doctores Kratz y Sinskey presentaron los primeros resultados satisfactorios con la técnica de facoemulsificación. Esta técnica ha tenido muchas modificaciones durante el paso del tiempo, y es considerada en la actualidad el estándar de oro para el manejo de la catarata, siendo además una de las cirugías que más se realizan en el mundo. En 1994, el Dr. Kelman fue nombrado el Oftalmólogo del Siglo por hacer de la cirugía de catarata lo que es hoy, un procedimiento rápido, seguro y de resultados predecibles.
Dr. Mario Alberto de la Cueva Mateos
Contacto: mdelacuevam@gmail.com
Sexualidad
Sexo y sexualidad
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omúnmente las personas confunden ambos términos y los usan incluso como sinónimos –sexo y sexualidadtérminos que nos han acompañado desde el origen del ser humano y que han cambiado de acuerdo al contexto, época, nivel social, cultura, subcultura, entre otros factores más que han influido en su conceptualización, entendimiento y uso. Definamos la sexualidad, de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, esta sería la que aparece desde el inicio de la vida y nos acompaña siempre, incluye factores emocionales y el deseo. En cuanto al sexo, es el conjunto de seres humanos ya sean masculinos o femeninos, también se designa directamente a los órganos sexuales de los hombres y de las mujeres. El sexo se le relaciona como una palabra para referirnos a la actividad sexual, en todo caso el término formal seria acto sexual. No es casualidad que las personas confundan los términos o que no usen la terminología adecuada en estos temas ya que en la actualidad los temas de sexualidad se viven con un tabú, un moralismo exagerado que en lugar de servir a la sociedad la introduce en un mundo oscuro de desinformación que más daña y afecta en particular a los jóvenes, la información los podría beneficiar.
que la diversidad sexual y la tolerancia también son parte de nuestro acontecer diario cada vez más en nuestro país. Para mayor información se recomienda los siguientes sitios: • • • • • •
http://infosida.nih.gov/ www.salud.gob.mx/ www.ocse.org.mx/pdf/142_Arredondo.pdf www.who.int/es/ www.inmujeres.gob.mx/ www.cresex.org/
Se recomienda a los padres de familia y a jóvenes acercarse cuando se promocionen pláticas, conferencias o talleres que traten de sexualidad, de esta manera, al estar informados puedan vivir una sexualidad responsable y con más bienestar y placer, sin tabúes o culpas que lo que generan son mayor agresión y violencia sexual. Recordemos siempre la siguiente premisa:
“mis derechos sexuales terminan donde empiezan los derechos sexuales del otro”.
En la actualidad la secretaria de salud de nuestro país, así como la secretaria de educación cuentan con programas específicos y por edades de información científica y adecuada sobre la sexualidad del ser humano. Aunque falta mucha cultura y que en la sociedad se sensibilice a ciertos temas, se puede decir ya
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M.C. Gil David Hernández Castillo
Contacto: gdhc@prodigy.net.mx
Opinión
Recicla
tu Navidad
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on más de 44 mil hectáreas para la producción maderable, de celulosa y árboles de Navidad, Veracruz es líder nacional en plantaciones forestales comerciales, actividad que permite mejorar las condiciones de vida de familias que habitan en zonas rurales del Estado y detona la economía de esas regiones. Se producen 100 mil árboles de navidad, lo que coloca a la entidad en 3er lugar nacional; de estos, 30 mil se comercializan en otras entidades y 70 mil son para el mercado local, por ello, la secretaría de Medio Ambiente impulsa desde hace 3 años la campaña “Recicla tu Navidad” para el acopio y reciclaje de árboles naturales que en la temporada navideña adornan hogares veracruzanos. Los municipios de Perote, Las Vigas, Altotonga, Jalacingo y La Perla son productores de pinos de navidad, donde se tienen 12 viveros especializados, que en el ciclo productivo, se generan ocho mil empleos. Las plantaciones de pino son altamente rentables, con impacto en términos de desarrollo económico de las regiones, generan un corredor turístico para familias que acuden a ranchos silvícolas a cortar sus árboles de navidad; donde encuentran artesanías, restaurantes y el comercio de productos lácteos, con lo que se produce una importante derrama económica en esas zonas. Durante el año se cosecha semilla en viveros, se embolsan las plantas, se podan los árboles, se chapean las áreas de cultivo y hay un gran trabajo en estas regiones.
Minatitlán, Nanchital, Orizaba, Ozuluama, Pánuco, Papantla, Poza Rica, San Andrés Tuxtla, San Rafael, Teocelo, Tierra Blanca, Tuxpan, Veracruz y Xalapa. Esta cruzada se realiza de manera coordinada con la Procuraduría Estatal de Protección al Medio Ambiente (PMA), el Sistema Estatal para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF), el Colegio de Bachilleres del Estado de Veracruz (COBAEV), la Secretaría de Medio Ambiente y Recursos Naturales (SEMARNAT) y las comisiones nacionales Forestal (CONAFOR) y de Áreas Naturales Protegidas (CONANP), con el objetivo de recolectar la mayor cantidad de arbolitos de navidad para abono, artesanías y material de jardinería. Recicla tu Navidad contribuye al mejoramiento del medio ambiente y la imagen urbana de los municipios participantes, estimula la participación de la iniciativa privada, bajo la premisa de la responsabilidad social, ambiental y, sobre todo, evita la saturación de los sitios de disposición final de residuos sólidos urbanos. Se cambiarán árboles navideños naturales por una planta de ornato; los arbolitos serán reducidos a astillas para hacerlos abono orgánico y otros serán utilizados en jardinería, sustrato para cultivo de hongos y artesanías. Para mayores informes sobre los centros de acopio visita www. sedemaver.gob.mx, se podrá escanear con un dispositivo móvil el código QR que aparece en el separador que cuelga de tu árbol o comunicarse al (228) 818-11-11 extensión 114 y al 818-18-00.
Por la cantidad de árboles de navidad que se producen en la entidad veracruzana y los que llegan de otros países, la secretaría de Medio Ambiente impulsa Recicla tu Navidad, que en 2014 inicia el 7 de enero y concluye el 13 de febrero, la cual tiene como meta acopiar más de 65 mil 429 árboles, los cuales se utilizarán para la elaboración de composta, artesanías y material para jardinería. En 2013 participaron 26 municipios: Álamo, Banderilla, Boca del Río, Coatepec, Coatzacoalcos, Coatzintla, Cuitláhuac, Córdoba, Fortín de las Flores, Gutiérrez Zamora, Jáltipan, Medellín,
M. en Ing. Víctor Alvarado Martínez
Contacto: secretariosedema@gmail.com
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Libros
Promotores incansables
del libro L
Un libro nos conduce a los viajes más extraordinarios, singulares y placenteros de nuestra inicial existencia; y que siguen siendo guías y luz por nuestro transitar en cada una de las acciones que hoy emprendemos.
instituciones y grados que nos conducen magistralmente por los senderos de los libros y la lectura, lo que origina no solo esos viajes imaginarios y placenteros que muchos lectores comentamos, sino que nos proporcionaron satisfacciones de poder triunfar en eventos de conocimientos, literatura, composición, oratoria, poesía y declamación entre otras cuestiones que estimulen la esfera cognitiva; no solo en los concursos locales, regionales y estatales establecidos –sobre instituciones de mayor prestigio y recursos-, sino que propiciarán el éxito pleno como individuo, lo que para un niño puede ser determinante en el desarrollo personal, pese a no contar y estar en condiciones óptimas en los aspectos económicos y sociales.
Sin duda que un buen docente puede hacer de sus encomendados extraordinaria labor, siempre y cuando tenga éste el hábito de leer y pueda trasmitir a sus encomendados esa disciplina, la que con el paso del tiempo se convertirá en placer. Vaya pues en este breve comentario, nuestro reconocimiento a personas y personalidades de diferentes niveles; sean o no educativos,
Por ello comparto con los lectores de “Araucaria”, este soneto, que surgió en tiempos de reflexión y buena voluntad para manifestar mi entusiasmo (que perdurará por siempre) hacia la lectura, que ha sido la que modificó mi existencia, y seguirá siendo la rectora de mi vida. ¡Espero les agrade; así mismo que el año 2014 sea el de la consolidación de sus proyectos y de una vida plena y lectora!
os que no podemos presumir de haber nacido en pañales de seda, gozando de privilegios al tener en casa una extensa biblioteca o haber asistido a una escuela particular donde se pondera la lectura en demasía, deberemos reconocer la extraordinaria labor de excelsas personas, instituciones o revistas –que es este el caso- que nos encaminan y encaminarán por los senderos de la lectura y nos adentrarán al afecto y respeto hacia los libros.
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Marco Antonio Figueroa Quinto
Contacto: alodi_13@hotmail.com
EL PLACER DE LEER No solo es una cuestión de tiempo y voluntad Para encontrar una razón y leer, Ese placer que oculta también saber Conlleva en su búsqueda, más que verdad. Debemos intentar fiera odisea Que nos alumbrará bello camino Sin duda cambiará nuestro destino Esperaremos que todo, así sea. Sin duda no habrá mayor noticia Al encontrar placer en la lectura Que el gozo que todos disfrutaremos ¡Claro, que es una singular primicia Que perduremos en la cultura Y no viviremos, sino seremos!
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Tecnología
Las
MEJORES APPS para tu teléfono
Un smartphone no es sólo un teléfono; nos permite resolver muchos problemas de la vida diaria. ¡Descubre las apps que no pueden faltar en tu teléfono!
SHAZAM Muy útil para descubrir el nombre de una canción o álbum, que te encante pero no tengas ni idea de cómo se llama, mientras tu canción se reproduce en la radio o cualquier otro medio, con solo tocar el botón, Shazam hará todo el trabajo. Identifica el titulo, nombre del artista y letra de la canción para karaoke ¡excelente¡ SANITAS EMBARAZO Aplicación básica que toda futura mamá debe tener, ofrece la información semanal de la evolución de tu embarazo y desarrollo de tu bebe, modelos interactivos 3D de imágenes a color del feto, contador de patadas, cronómetro de contracciones y medidor de peso. WAZE Aplicación GPS muy funcional, te ayuda a rastrear la dirección donde quieres ir, cuando estás perdido en la ciudad o carretera, además proporciona notas de otros usuarios advirtiendo si hay tráfico vehicular, manifestaciones o calles cerradas por reparación, esta aplicación es muy eficaz para llegar seguro a tu destino. SPOTIFY Esta aplicación es muy interesante ya que puedes bajar toda la música que quieras y guardarla virtualmente, sin tener que utilizar la memoria de tu teléfono y lo mejor, puedes escuchar tu música aún sin conexión a internet.
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Osvaldo Guevara Mejía
Contacto: xala_ver@hotmail.com
WOMAN´S CALENDAR Es una herramienta de conocimiento de la fertilidad de gran alcance para los que tratan de concebir, evitar embarazos o hacer planes en torno a los ciclos de la fertilidad. La aplicación también se puede utilizar para rastrear periodos menstruales, así como supervisar las condiciones físicas de la mujer y las actividades que realiza dentro de un cronograma. EPÓCRATES Es una aplicación médica para iPhone, iPad y Android. Contiene un identificador de pastillas, un directorio de información sobre medicamentos y un sistema de ecuaciones para calcular dosis de medicaciones y las interacciones que pueden tener las combinaciones. • Drugs: Información clínica de miles de medicamentos • Pill ID: identificador de pastillas • InteractionCheck: revisor de reacciones adversas • Calculadoras médicas: BMI y GFR entre otras • Noticias *Recuerda esta aplicación es sólo referencial, jamás debes automedicarte. BBM: BlackBerry Messenger Es la popular aplicación que puedes añadir a tu teléfono inteligente para comunicarte con todos tus amigos mediante un amigable chat, tras una larga espera y problemas en su lanzamiento por fin llega para los sistemas Android y iOS.
FLIPBOARD Otra app que llegó desde el mundo de iOS para enriquecer el repositorio de apps Android. Flipboard es un lector de noticias elegante, que podremos configurar a nuestra medida para estar informados de los temas que más nos gusten. Destaca por su aspecto visual. La integración con las redes sociales se puede calificar de ‘sublime’: podemos configurar la fuente de nuestro Twitter y Facebook, para recibir los cambios de estado al instante en el mismo formato que el resto de noticias. ANTIMOSQUITOS PRO Esta es una aplicación sencilla pero eficaz la cual emite ultrasonidos imperceptibles al oído humano pero que repele a los mosquitos hembra, que son los responsables de las molestas picaduras.
LED FLASHLIGHT HD Aplicación la cual te ayuda a que tu teléfono se convierta en una útil linterna.
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El caballito de mar es uno de los depredadores más hábiles, los leones triunfan en el 25% de sus cacerías, los tiburones un 60%, pero los caballitos capturan 90% de sus presas. Y eso que sus víctimas se mueven a una velocidad de 3.000 km/h.
Las jirafas son los únicos mamíferos que no tienen cuerdas vocales
Generalmente, el mejor es el más delgado o el que tenga más músculos, pero no para la tribu Bodi, que vive en un remoto rincón del Valle del Omo de Etiopía. Como parte de una ceremonia llamada Ka’el, se elige al joven más gordo de la tribu y se le considera un héroe.
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En 1980 en un hospital de Las Vegas se suspendieron a varios trabajadores por apostar a qué hora iban a morir los pacientes.
Lo que debes saber antes de morir
¡Dato curioso! Las cárceles de Brasil reducen la sentencia de los presos; 4 días por cada libro que leen.
En ningún hospital japonés existe el piso No. 4 ó 9. Esto es porque en la cultura japonesa el 4 y 9 son considerados de mala suerte. Según se explica el número 4 se pronuncia casi igual que la palabra “muerte”, y el número 9 como la palabra “dolor”.
El pingüino es la única ave que puede nadar pero no puede volar.
¿Por qué nos reímos cuando nos hacen cosquillas? De acuerdo a científicos de la Universidad de Tubinga, Alemania, la risa histérica que provocan las cosquillas es en realidad un mecanismo de defensa. Este tipo de risa indica sumisión, un reconocimiento de derrota. Según los científicos cuando recibes cosquillas se activa la parte del cerebro que se anticipa el dolor – por lo que es posible atacar accidentalmente a alguien que está tratando de hacerte cosquillas.
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Secci贸n
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