Boletín Informativo N° 736 by Real Club de Lima

EDICIร N Nยบ 731 Julio 2020

STAFF BOLETÍN INFORMATIVO EDICIÓN N° 736 DICIEMBRE 2020 COMUNICACIÓN E IMÁGEN INSTITUCIONAL Patricia Ormeño Céspedes EDICIÓN Y REDACCIÓN Patricia Ormeño Céspedes Rosa Urteaga Benevoglienti DIAGRAMACIÓN Y DISEÑO Rosa Urteaga Benevoglienti OFICINA DE COMUNICACIONES E IMAGEN INSTITUCIONAL Los Castaños 505 - San Isidro telf. 207-0760 anexo 2012 marketing@realclubdelima.org.pe asistente_marketing@realclubdelima.org.pe

CONSEJO DIRECTIVO 2019 - 2021 PRESIDENTE Orlando Cerro Roncagliolo VICEPRESIDENTE Patricia Ormeño Céspedes SECRETARIA Maritza Bejarano Neira PRO-SECRETARIO Kurt Woll Muller TESORERO Ricardo Rosas Lauro PRO-TESORERO Ernesto Diez-Canseco Martínez DIRECTOR ADMINISTRATIVO Renato Carlín Canales DIRECTOR DE ACTIVIDADES CULTURALES Nelly Piedra Fernández DIRECTOR DE ACTIVIDADES ESPECIALES Wilfredo Zuñiga Nieto DIRECTOR DE ACTIVIDADES DEPORTIVAS Nicolás Flores Cazenave DIR. RECREACIÓN Y ACTIVIDADES JUVENILES Liliana Figueroa Silva DIRECTOR DE SEDE PLAYA Julian Reyna Mungui DIRECTOR DE SEDE CAMPO Jaime Sánchez Talavera DIRECTOR DE PROYECTOS Y OBRAS Ricardo Ríos Berríos DIRECTOR SUPLENTE Jaime Zignago Revilla

www.realclubdelima.org.pe

@realclubdelimaoficial

DIRECTOR SUPLENTE Luis Bohl Dolci DIRECTOR SUPLENTE Alejandro Villanueva Noriega

EDITORIAL

stimados amigos, esperamos que hayan celebrado una Navidad si bien diferente, pero que haya servido para hacer una pausa en nuestra acelerada vida y meditar sobre lo que es realmente importante: la familia, las amistades, la paz…. Ha sido un año difícil, pero iniciamos el 2021 y lo debemos recibir con mucha esperanza en que las cosas van a ser mejores. Pongamos nuestro granito de arena, cuidándonos y cuidando a los demás, para que muy pronto podamos estar TODOS juntos. Seguimos trabajando por ustedes para mantenernos cerca a pesar de la distancia. Como saben este mes hemos seguido con nuestros talleres culturales y sesiones deportivas gratuitas por la plataforma zoom. También continúa nuestro programa diario por el Facebook oficial del Real Club al que los invitamos a entrar ya que tenemos actividades para todos los gustos y edades. También durante este mes de diciembre se llevó a cabo la Peña Realina siempre amenizada por nuestros socios peñeros a quienes se les extraña. Les agradecemos su entusiasmo para colaborar con este tipo de iniciativas que les llevamos de manera virtual. Se realizó por primera vez el concurso “La mejor foto Realina”. Se recibieron lindas fotografías y felicitamos a los ganadores de las Categorías Adulto e Infantil, quienes ganaron un televisor de 50” y una Tablet respectivamente, y a todos los entusiastas fotógrafos que participaron. Tuvimos que declarar desierta la categoría Juvenil, por no haber recibido el número de fotos establecido para poder mantener la categoría en concurso. Esperamos que en los próximos concursos que tenemos planeado realizar, recibamos mayor acogida de parte de todos ustedes. Como se ha venido anunciando a partir de enero se van a iniciar las clases presenciales de algunas actividades, las que nuestros protocolos permiten. Esperamos de esta manera atender las demandas de nuestros asociados. Y así cerramos nuestras publicaciones de este 2020, año de muchas lecciones. Solamente hacerles llegar nuestros deseos que este 2021 llegue lleno de salud y bienestar para todos y cada uno de ustedes, nuestra gran familia Realina.

Consejo Directivo 2019 -2021

ÍNDICE SALUD Y BIENESTAR

ACADEMIAS DEPORTIVAS VERANO 2021

TALLERES CULTURALES VERANO 2021

CONSEJOS DE NUTRICIÓN

TIPS DE BELLEZA

CÓMO PAGAR TU MENSUALIDAD

CÓMO CONTACTARTE CON NOSOTROS

LA MEJOR FOTO REALINA

COCINANDO EN CASA

SACANDO EL BARMAN QUE LLEVAS DENTRO

AMUEBLA TU CEREBRO

FÁBULAS PARA NIÑOS

SALUD Y BIENESTAR

Consejos para la Salud Mental

Paola Delhonte Psicogerontóloga Asociada del Real Club de Lima

ENVEJECIMIENTO SALUDABLE

stas son algunas de las preguntas que vamos a responder sobre el envejecimiento. Si tengo hipertensión o diabetes, ¿A qué edad debería de empezar a preocuparme por este tema? ¡Pronto cumpliré 60 años¡ ¿Eso significa que voy a envejecer? El mundo ha cambiado muchísimo. A principios del siglo XX, la esperanza de vida era de 30 años y una persona de 50 años era considerado anciano. Hoy en día la gente vive más años y cada vez más personas llegan a los 100 años con facilidad. La población ha aumentado, al igual que el número de adultos mayores, y la ciencia nos está regalando más tiempo de vida. El tema está en ¿qué hacer con el tiempo y como preparar nuestro envejecimiento? No es tanto la edad, ni las enfermedades, porque más allá de las enfermedades lo que ahora nos preocupa, es ser funcionales y poder insertarnos adecuadamente en la sociedad. Envejecer es un proceso individual, continuo y heterogéneo, por eso no vamos a ver adultos mayores que se parezcan, todos los seres humanos son diferentes, empieza cuando nacemos y termina cuando morimos.

No se puede reducir la definición de envejecimiento a edades, etapas o situaciones vitales. Por ejemplo, la jubilación puede ser a los 60 años, pero hay personas que se jubilan y deciden seguir trabajando. La idea es saber que a largo plazo seguimos siendo funcionales la mayor parte de personas. edad. Entonces, ¿en qué momento nos tenemos que empezar a preparar? Desde siempre, desde las etapas tempranas, desde las etapas de la niñez tenemos que replantearnos los conceptos de envejecimiento que tenemos hoy en día. Hoy podemos ver esta etapa como una oportunidad, como un reto para poder salir adelante y seguir creciendo.

La OMS ha planteado envejecimiento saludable, como un proceso de mantenimiento de la capacidad funcional. 5

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SALUD Y BIENESTAR

Consejos para la Salud Mental

Nelly Piedra Fernández Diplomada en Neuropedagogía Asociada del Real Club de Lima

¿Cuáles son los Neurotransmisores que impulsan el aprendizaje emocional?

on las últimas investigaciones realizadas, no nos cabe duda que las emociones facilitan, interfieren o retardan nuestros aprendizajes y son los neurotransmisores los que juegan un rol muy importante en esta relación.

LOS NEUROTRANSMISORES, como señalamos en artículo anterior, son sustancias químicas, hormonas, producidas por neuronas que se encargan de transmitir información de una neurona a otra, a través del proceso que ya lo comentamos también y que se conoce con el nombre de SINAPSIS. Entre los más importantes están:

SEROTONINA Es el neurotransmisor del equilibrio de nuestro estado de ánimo, que suprime la ansiedad y nos da tranquilidad, bienestar y calma. Regula el apetito, el sueño, actúa como sedante natural. Activa las emociones positivas.

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DOPAMINA Es el regulador del aprendizaje, a través de la motivación, de la capacidad de reacción y concentración. Estimula formas diferentes y agradables de pensar y fantasear. Elimina los miedos y depresiones Se le llama el obrero del cerebro.

ADRENALINA Es la hormona de la alerta frente a situaciones de stress y amenaza. Se libera cortisol, cuando hay ansiedad o miedo; esta situación perturba las oportunidades de aprender.

SALUD Y BIENESTAR OXITOCINA Llamada la hormona del amor, porque está ligada a establecer interacciones sociales y vínculos cercanos. Nos conecta con los demás. El trato cercano con personas positivas, la amabilidad, la expresión de nuestros afectos aumentan la oxitocina. Es la hormona positiva que baja los niveles de cortisol.

ENDORFINAS Hormona de la felicidad, que cumplen la función de estimular las zonas del cerebro que generan estados de ánimo y euforia anulando la depresión, la ansiedad y el estrés. Nos hacen sentir alegría, felicidad y bienestar. También regula el sueño, actuando como un natural sedante. Fuente de endorfinas que debemos buscar: la risa, los abrazos, la música, las actividades físicas relajantes, la danza, la pintura…..

CORTISOL Es la principal hormona del estrés. Se libera como una respuesta a situaciones de dificultad, poniendo en riesgo la salud de la persona y, cuando el nivel del cortisol está elevado provoca: baja en el sistema inmunológico, problemas en la piel, en los músculos, en el corazón (taquicardia), en el sistema gastrointestinal, problemas mentales, dolores de cabeza, sudoración entre otras.

NORADRENALINA Es la hormona del equilibrio y de la serenidad. Regula las funciones involuntarias de órganos internos como en la frecuencia y en la contracción muscular del corazón; colabora en el aumento de los niveles de oxígeno cerebral.

Como hemos descrito, la activación de los neurotransmisores en nuestro cerebro, provocan respuestas en el estado de ánimo que manifestamos, condicionados, por otros factores mentales o ambientales. Resulta interesante apreciar cómo se expresan estados de humor positivos y/o negativos dependiendo del neurotransmisor que se haya activado. Concluimos señalando que es muy importante cultivar el aprendizaje emocional, para poder comprender las propias emociones, expresarlas y regularlas. Buscar tener una mirada positiva de la vida y de los acontecimientos porque eso va a favorecer aprender más y mejor.

Nelly Piedra F. Diplomada en Neuropedagogía 7

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Lunes Culturales

Martes de Cocina

3.00 pm Talleres de danzas

3.00 pm Recetas culinarias

Miércoles Consejos para la Salud Mental

Jueves Infantiles

3.00 pm Recomendaciones de profesionales de la salud mental.

3.00 pm Talleres infantiles Cuentos Manualidades

Viernes Culturales

Sábados de Barman

3.00 pm Ejercicios de teatro a cargo del primer actor nacional Roberto Moll

3.00 pm Recetas coctelería

11.00 am Lunes, miércoles y viernes Rutinas - Ejercicios

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CONSEJOS DE ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN ¿CÓMO ELABORAR SUS PLATOS SEGÚN EL COLEGIO DE NUTRICIONISTAS DEL PERÚ?

Desayuno RECUERDA Estas opciones de desayuno las puedes acompañar con una porción de fruta entera, que esté a tu disposición, antes que consumirlas bajo la forma de jugos. Modera tu consumo de pan, máximo 2 unidades en el día. Disminuye tu consumo de azúcar, a 2 cucharaditas como máximo por taza. Existen más opciones saludables, por favor consulta a tu nutricionista más cercano.

Avena + pan + huevo sancochado Avena + pan con sangrecita Quinua + pan con sangrecita Quinua + papa con huevo Leche + pan con camote sancochado Quinua + papa con hígado

Quinua + pan + atún Harina de siete semillas + pan + queso Choclo con queso + quinua Papa con huevo + quinua Oca + queso + quinua Chuño + queso + quinua

Chapo con leche + pan Yuca + huevo + avena Yuca + pescado asado Pituca + pescado asado Pituca + atún Plátano sancochado + huevo 13

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CONSEJOS DE ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN

Almuerzo y cena RECUERDA Es necesario que incorpores un plato de ensalada de 2 a 3 verduras que estén a tu disposición. Entre la media mañana y media tarde consume una porción de fruta. Recuerda beber agua durante el día, al menos de 6 a 8 vasos de agua.

Cereal + alimento de origen animal Arroz + pescado fresco / pollo/ carne / vísceras rojas/ huevos Fideos + pescado fresco/ pollo / carne / vísceras rojas / huevos Fideos + pescado en conserva / huevos Guisos de quinua + pescado fresco / pollo/ carne / vísceras rojas/ huevos Guisos de trigo + pescado fresco / pollo/ carne / vísceras rojas/ huevos Cereal + menestra + + alimento de origen animal Arroz + lenteja + pescado / pollo/ carne / vísceras rojas Arroz + arveja partida + pescado / pollo/ carne / vísceras rojas Arroz + frijoles + pescado / pollo/ carne / vísceras rojas 14

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Cereal + verduras en guiso + alimento de origen animal Arroz + verduras en guiso + pescado / pollo/ carne / vísceras rojas/huevos Quinua + verduras en guiso + pescado / pollo/ carne / vísceras rojas/huevos Trigo + verduras en guiso + pescado / pollo/ carne / vísceras rojas/huevos Cereal + tubérculo + alimento de origen animal Arroz + papa / oca/ chuño/ + pescado / pollo/ carne / vísceras rojas/huevos Guisos de tubérculos (ajiacos) + pescado / pollo/ carne / vísceras rojas/huevos

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TIPS DE BELLEZA

CONSEJOS DE BELLEZA PARA MUJERES Usa protector solar con FPS50+ -La exposición a los rayos UV son el factor que más envejece la piel. Cepilla tu cuerpo - Esta es una técnica que me encanta y la disfruto mucho porque además tiene muchos beneficios, entre ellos: ayuda a eliminar toxinas, drena tu sistema linfático y estimula la circulación. Procura hacerlo diario. Aplícate la crema corporal al salir de la regadera De esta manera atraparás la humedad y sellarás en la piel los productos que uses. Usa crema o leche limpiadora para lavar tu cara - Son menos abrasivas que un jabón y evitarán irritaciones. Cambia tus productos en cada estación - Con los cambios de clima tu piel requiere también que cambies los productos. Usa los más densos en invierno y los más ligeros en primavera. No uses bases de maquillaje muy densas - No es necesario y te verás menos natural.

Remplaza tu máscara cada 4 meses Los maquillajes tienen un promedio de vida entre 4 y 6 meses. Lava tus brochas y limpia tus maquillajes cada 15 días - Así removerás la acumulación de bacterias. Desmaquíllate todas las noches - Es la mejor forma de dejar que tu piel respire y se regenere limpia, pero si te da flojera, ten un paquete de toallitas desmaquillantes a la mano para que lo puedas hacer de una manera más rápida. Usa un suero con vitamina C - Aplícalo de preferencia en las noches para contrarrestar el daño por el sol y el medioambiente. Date un baño de tina con sales Epson - Estas sales son un gran exfoliante y si las combinas con un poco de bicarbonato de sodio, obtendrás una piel realmente suave. Utiliza aceite de oliva para rasurar tus piernas - Te las dejará muy humectadas. 17

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TIPS DE BELLEZA Equilibra tu maquillaje - Si usas un lipstick rojo mantén el resto de tu maquillaje natural para dar equilibrio y armonía. Usa hilo dental todos los días - Es esencial para remover la placa de tus dientes y mantener tus encías sanas. Sácale partido a tu maquillaje - Para que tu piel se vea luminosa, aplica un iluminador en barra en el puente de la nariz y pómulos. Toma jugo de pepino para mantenerte hidratada Te ayuda a eliminar toxinas, tiene muy pocas calorías y hasta te protege del sol. Duerme - No hay crema que iguale los efectos del sueño en tu piel, así que descansa todo lo que puedas para rejuvenecer. Come para tu pelo - Puedes tomar un multivitamínico que contenga biotina. Incluye más zanahorias en tu dieta - Es un excelente alimento para el pelo, pero también para la piel, la hace ver más luminosa.

Toma agua de limón - Toma una taza de agua tibia con el jugo de medio limón en ayunas. Remplaza el refresco por té verde - Bajarás de peso y estarás sustituyendo un hábito negativo por una bebida llena de antioxidantes. Consume alimentos saludables - A media mañana cómete 6 almendras. Tu cuerpo necesita grasas saludables y la almendra contiene Omega-3, un ácido graso excelente para el cerebro, la piel y el pelo. Toma agua - Al estar bien hidratados, nos enfermamos menos, tenemos más energía, no sentimos y vemos más jóvenes, la piel se ve saludable, disminuye la resequedad y la inflamación. 18

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INSTITUCIONAL

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CÃ&#x201C;MO CONTACTARTE CON NOSOTROS Jefatura de Asociados jefatura_asociados@realclubdelima.org.pe WhatsApp 989321473 EN NUESTRAS REDES SOCIALES

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COCINANDO EN CASA

por Patricia Ormeño Céspedes

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COCINANDO EN CASA

Pechuga de Pavo al Horno Por Patricia Ormeño Céspedes

INGREDIENTES 1 pechuga de pavo 1 ½ cebolla picada 1 zanahoria picada Sal Pimienta Aceite Tomillo Romero Mantequilla Papel platina Sillao Mostaza Ajos Ralladura de naranja y de limón Jugo de 2 naranjas Jugo de 2 limones Miel PREPARACIÓN DE LA MARINADA Verter en un bowl sillao, comino, mostaza, ajos, tomillo, romero, ralladura de naranja, ralladura de limón, jugo de 2 naranjas, jugo de 2 limones y miel (en caso de ser necesario para endulzar la preparación). Mezclar todos los ingredientes. PREPARACIÓN DEL PAVO En una olla dorar en aceite cebolla y zanahoria. Agregar el tomillo, romero, sal, pimienta y dejar 24

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saltear entre 10 a 15 minutos. Despegar la piel de la pechuga con mucho cuidado, viendo que quede un espacio entre la carne y la piel. Una vez separada la piel untar con sal todo el pavo, entre la piel y la carne, y encima de la piel. Masajear y sobar la sal por todos los lados de la piel. Bañar el pavo con marinada por dentro, debajo de la piel y por encima. Colocar pedacitos de mantequilla entre la piel y la carne y encima de la piel. Colocamos todas las verduras salteadas encima del pavo. Taparlo con platina y llevarlo al refrigerador toda la noche. Ir mojándolo con la marinada cada cierto tiempo para que no se seque. Meterlo al horno tapado con la platina a 180 grados centígrados, aproximadamente es 45 minutos por cada kilo de pavo. Cada media hora sacarlo del horno para ir bañando el pavo con la marinada y volver a meterlo al horno cubierto con platina. La última media hora se retira la platina para que se dore la piel y listo. Espero que les guste. ¡Provecho!

COCINANDO EN CASA

Casita con Masa de Galleta de Jengibre Por Patricia Ormeño Céspedes

INGREDIENTES • 130 gramos de mantequilla a temperatura de ambiente • 1 lata de leche condensada • 2 yemas de huevo • 2 tazas de harina de trigo cernida • 1 cucharadita de polvo de hornear • ½ cucharadita de canela molida • 1 cucharadita de jengibre molido INGREDIENTES PARA LA DECORACIÓN

PREPARACIÓN DE MASA DE JENGIBRE

• 1 taza de azúcar glass • ¼ taza de agua Mezclar estos ingredientes los cuales servirán como pegamento para las paredes de la casita y para decorar las galletas.

Mezclar en un recipiente los ingredientes secos, la harina cernida, polvo de hornear, jengibre en polvo y canela. En otro recipiente mezclar mantequilla con el azúcar hasta obtener una masa. Añadir la leche condensada, las yemas de huevo y finalmente añadimos los ingredientes secos. Mezclar todos los ingredientes hasta que se forme una masa homogénea. Poner a refrigerar la masa aproximadamente 1 hora. Retirar la masa de la refrigeradora. Con un rodillo estirar la masa hasta obtener el grosor de ½ cm. Proceder a cortar el molde de la casita. Con la masa sobrante cortar las piezas que van a servir para adornar la casita (hombrecitos, estrellitas, arbolitos navideños). Una vez cortadas las partes de la casita y los adornos llevarlos al horno a 185 grados centígrados por 15 a 20 minutos. Cuando los filos estén dorados retirarlos del horno. Dejar enfriar. Proceder con el armado de la casita y decorar las galletas que adornaran la casita.

• Lentejitas, municiones de colores, gomitas, marshmallows, bastoncitos de caramelos y cualquier otra golosina de su preferencia, los cuales servirán para decorar la casita.

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COCINANDO EN CASA RECOMENDACIÓN Trabajar la decoración de las partes de la casa cuando no esté armada. Colocar las partes en una mesa. El glasé colocarlo en una manga. Es importante que éste no se airee para que no se solidifique. Proceder a decorar las partes de la casa. Para la decoración pueden utilizar lentejitas, municiones de colores, gomitas, marshmallows, bastoncitos de caramelos y cualquier otra golosina de su preferencia.

se puede utilizar wafer. Los marshmallows para hacer los arbolitos, un hombrecito de jengibre puede ir parado en la puerta. El techo se adorna con glasé en forma de ondas. Al final rosear azúcar impalpable a modo de nieve Es una actividad relajante que une a la familia y la pueden preparar con sus hijos, los chicos van a estar felices de comérselo.

ARMADO DE LA CASITA Para el armado de la casita preparar la base de la casa y colocar un poco de glasé en el piso de la base, y a partir de ahí empezamos a parar la casita con el glasé. El glasé es un pegamento que en pocos minutos pega. Colocar el glasé en la base de la pieza que vamos a pegar y en los laterales de la casa, sostener unos minutos con las manos para que las partes se peguen. Luego continúan armando el frente, una pared, la otra pared y el fondo. Una vez que se tienen las cuatro paredes armadas y secas, colocar el glasé en todos los filos donde se apoyará los techos. Como es un techo a dos aguas primero empezar con uno, esperar que seque bien para empezar con el otro lado del techo. Para hacer la puerta de la casita y puerta de las ventanas 26

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SACANDO EL BARMAN QUE LLEVAS DENTRO

Coctel Sol y Sombra Por el Doctor Panchín La Taberna del Capitán

Ingredientes 1 onza de pisco de tu preferencia 2 onzasINGREDIENTES de licor de guinda Zumo de 1 limón 1 rodaja • de1 limón onza de pisco de tu preferencia 5 hielos en cubito • 2 onzas de licor de guinda 150 ml• de Zumo gingerde air1 limón 1 copa• 1 rodaja de limón • 5 hielos en cubito • 150 ml de ginger ale • 1 copa

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PREPARACIÓN En una copa echar los 5 hielos, con una cucharita remover los hielos dentro de la copa. Echar una onza de pisco, el licor de guinda, el zumo de limón y el ginger ale. Remover todos los ingredientes . Decorarlo con una rodaja de limón y listo. Para disfrutarlo con tu papá y con tu abuelo éste cóctel de antaño al estilo del Doctor Panchín. ¡Salud!

SACANDO EL BARMAN QUE LLEVAS DENTRO Se encuentra dentro de la categoría cocteles refrescante sin alcohol.

Coctel Afrutado Por el Doctor Panchín La Taberna del Capitán

INGREDIENTES

PREPARACIÓN

• • • • • • • •

En una copa colocar el ginger ale congelado. Agregar jarabe de granadina, zumo de naranja, zumo de mango y jarabe de goma. Completar la preparación con ginger ale muy despacio. Adornar el vaso con una rodaja de limón y listo. Hemos preparado un cóctel afrutado del Doctor Panchín. ¡Salud!

1 copa Ginger Ale congelado 1 onza de jarabe de granadina 1 onza de zumo de mango 1 onza de zumo de naranja 1 onza de jarabe de goma Ginger ale 1 limón en rodajas

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AMUEBLA TU CEREBRO LA CHICA DE NIEVE Javier Castillo Editorial: Suma de Letras Año de edición: 2020 Público: Adulto

esultado de imagen para resumen de la chica de nieve. Kiera Templeton, desaparece entre la multitud. Tras una búsqueda frenética por toda la ciudad, alguien encuentra unos mechones de pelo junto a la ropa que llevaba puesta la pequeña. El desfile más famoso del planeta. Una niña de tres años desaparecida.

LOS SECRETOS DE YOUTUBE TheGrefg Editorial: Martínez Roca Año de edición: 2018 Público: Juvenil

on 10 millones de suscriptores en su canal principal, TheGrefg está capacitado para opinar del tema y compartir contigo sus reflexiones sobre la plataforma estrella de internet. ¿Es fácil, hoy en día, darse a conocer mediante internet? ¿Cómo llega un «chico normal» a convertirse en personaje famoso? ¿Cómo es la vida de un youtuber? ¿Cómo se gana dinero aquí dentro? ¿Qué parte es trabajo y qué parte es un hobby? Ventajas y desventajas de ser una estrella de YouTube, las razones del éxito, pero también el antídoto contra la frustración si las cosas no se dan bien. En éstas páginas encontrarás la respuesta a muchas preguntas y los consejos de un experto para que lo tengas superclaro con YouTube.

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Felicitamos a nuestro "Elenco Coral Realino" por el Diploma otorgado por el Ministerio de Cultura y el Coro Nacional, por su participaciรณn en el IV FESTIVAL DE COROS 2020. Que sigan los logros.

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Por ser socio del Real Club de Lima llévate una sesión de fotografía artística en Photolife Studios, la cadena de estudios más grande en Latinoamérica.

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*Sesión de fotografía gratuita de 30 minutos en estudio valorizada en S/. 250. Incluye una fotografía digital formato 15x20 c.m. y dos fotos impresas tamaño 5x7 c.m. Las tres fotografías son de la misma imagen. Válido para socios del Real Club de Lima. El cliente podrá adquirir fotos adicionales a precio regular o paquetes fotográficos con 15% de dscto. sobre el precio regular. El cliente beneficiado deberá comunicarse para reservar su cita.

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FÁBULAS PARA NIÑOS

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Fábulas de Esopo EL LEÓN Y EL RATÓN

ientras dormía un león, un ratón se puso a corretear encima de su cuerpo. El león se despertó y estaba a punto de devorar al ratón. Éste pidió que lo soltara, diciendo que, si lo salvaba, se lo agradecería. El león sonriendo lo dejó escapar. Poco después sucedió que el león se salvó gracias al ratón. Pues unos cazadores que lo habían apresado lo ataron con una cuerda a un árbol, el ratón, al oír sus lamentos, acudió, cortó la cuerda con sus dientes y cuando lo libró dijo: «Tú antes te reíste de mí porque no esperabas que yo te devolviera el favor; pero ahora sabes bien que entre los ratones hay agradecimiento.» La fábula de "El león y el ratón" enseña al lector sobre el ciclo de la generosidad y del valor de la vida en comunidad. Cuando el ratón necesitó ayuda, el león lo ayudó. Tiempo después, cuando el león se encontró en apuros, el ratón estuvo dispuesto a ampararlo. La fábula exhorta a practicar el bien y enseña que un día podemos ayudar y otro podemos necesitar ayuda.

Moraleja: La fábula muestra que en los cambios de fortuna los muy poderosos llegan a estar necesitados de los más débiles.

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MEMBRESÍA NUEVOS ASOCIADOS

NUEVOS ASOCIADOS JUVENILES

Bao Medina Leal Cinthya Milagros Bartra Zevallos Diego Inga Salazar Percy Omar Martínez Cachay Ronald Riveros Barrientos Joaquin Romero Filipchuk Patricia Elena Valarezo Turpaud Arianna Stepahnie Valderrama Bacigalupo Karina Milagros Vercelli Velasquez Oscar Danny

Alvarado Vargas Fabian Martín Fernández Pizarro Stefano Jose Franz Raffo Alexia García Murga Renata Cristina Pastor Odría Lucas Puertas Balletta Lucía Andrea Rivas Salinas Jorge Luis Sánchez Salmon Aldo Fabrizio Tavera Navarro Eduardo Gonzalo ASOCIADOS - DEFUNCIONES Sánchez Campos Renan Ademar

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