bespaarkalender 2010 covertotaal.indd 1
9-6-2009 8:31:32
S 1 PAA m R aa m nd e sa t g la em ris a ! k
BE
BESPAAR
Uitgeverij Genoeg
Met wekelijks een tip van het Nibud
Marieke HENSELMANS
KALENDER 2010
Met wekelijks een tip van het Nibud
Uitgeverij Genoeg
Marieke HENSELMANS
BESPAARKALENDER
2010
Met de Bespaarkalender 2010 kom je de crisis door! Iedereen kan meer geld overhouden om leuke dingen te doen, met deze vrolijke bespaarkalender van Marieke Henselmans en het Nibud. ‘Wees creatief, doe veel zelf en wees de commercie te slim af’, is de rode draad in hun verhaal. Zonder te moraliseren en met een overvloed aan veelzijdige tips, bereiken zij dat steeds meer bespaarfans én nieuwe lezers meer grip op hun geld krijgen.
Je kunt voor geld een heel mooie hond kopen, maar niet het kwispelen van zijn staart. Josh Billings
Elke maandag een budgettip van het Nibud Op de andere dagen bespaartips van Marieke Henselmans ✺ Tips om geld en/of het milieu te sparen. ✺ Recepten voor minder dan € 1 per persoon. ✺ Ideeën voor gratis uitstapjes. ✺ Wijze woorden over geld. ✺ Cartoons met het bespaarvarkentje. Marieke Henselmans is dé besparingsdeskundige van Nederland. Ze is bekend van het veelbekeken televisieprogramma Geen cent te makken en haar columns in het Algemeen Dagblad. Ze geeft talloze lezingen en workshops. Ze schreef verschillende boeken over besparen en geldzaken. Haar succesvolle Crisis-checklist stond meteen in de Top 10 van bestverkopende kredietcrisistitels van Bol.com. NIBUD
Het Nibud (Nationaal Instituut voor Budgetvoorlichting) geeft al dertig jaar informatie over goed omgaan met geld. Zie: www.Nibud.nl.
De pers over Marieke Henselmans ‘Henselmans is deskundig en gezaghebbend.‘ Financieel Dagblad ‘Je gelooft dat het mogelijk is, alleen al omdat Henselmans er zelf zo enthousiast over schrijft.’ De Telegraaf ‘Leuke én slimme bezuinigingstips.’ Margriet
Vrijdag
1 januari
Goed voornemen I Een gezond en Gelukkig Nieuwjaar gewenst! En greep op je geld natuurlijk. Vorig jaar om deze tijd, toen de kredietcrisis juist naar Europa was overgewaaid, was ‘beter met geld omgaan’ nummer één op het lijstje van goede voornemens. Dat zal dit jaar ook nog wel zo zijn. Deze kalender gaat daar enorm bij helpen. Goede voornemens hebben de neiging na een week of drie weg te zakken op de prioriteitenlijst. Met deze kalender krijg je elke dag een zetje, een tip, inspiratie of wat informatie die je op weg helpt. Iets beter georganiseerd met je geld omgaan, is niet moeilijk. Iets scherper je eigen beslissingen afwegen ook niet. Het resultaat van een paar kleine veranderingen kan verbluffend groot zijn. We gaan ervoor!
bespaarkalender 2010 deel 1.indd 4
8-6-2009 19:58:34
Zaterdag
2 januari / Zondag 3 januari
Iedere dwaas kan geld verdienen, maar er is een verstandig mens voor nodig om het uit te geven. Charles Haddon Spurgeon
bespaarkalender 2010 deel 1.indd 5
8-6-2009 19:58:34
Maandag
4 januari
NIBUD
De maandplanners I Op de Bespaarkalender staat voor elke maand een planner voor je inkomsten en uitgaven. Wanneer je die iedere maand invult, hebben je geldzaken aan het eind van het jaar geen verrassingen meer voor je! De komende twee maandagen lees je hoe je de maandplanners kunt gebruiken. Je kunt de volgende inkomsten en uitgaven bijhouden: Inkomsten: netto salaris of uitkering - vakantiegeld - huurtoeslag - zorgtoeslag - kinderbijslag - kindertoeslag - kinderopvangtoeslag - tegemoetkoming schoolkosten - voorlopige teruggaaf Belastingdienst - alimentatie - kostgeld - andere inkomsten Vaste lasten: huur of hypotheek - gas, elektriciteit en water - heffingen gemeente en waterschap - telefoon, kabel, internet - zorgverzekering - verzekeringen (inboedel, opstal, aansprakelijkheid en begrafenis) - autokosten (verzekering, wegenbelasting, onderhoud en benzine) - openbaar vervoer - alimentatie - afbetaling lening of schuld Huishoudelijke uitgaven: voeding - persoonlijke verzorging - schoonmaakartikelen - roken - diversen - zakgeld Reserveringsuitgaven: kleding en schoenen - meubilair en apparatuur - onderhoud huis en tuin - uitgaan - hobby - vakantie
bespaarkalender 2010 deel 1.indd 6
8-6-2009 19:58:36
Dinsdag
5 januari
Goed voornemen II Na beter met je geld omgaan, is het tweede goede voornemen stoppen met roken. Terecht! Voor wie rookt, is stoppen de meest effectieve stap om te besparen. Hoe jonger je bent als je stopt, hoe meer winst je boekt op het gebied van gezondheid en geld. Je krijgt direct een betere conditie, gaat er beter uitzien, minder hoesten, je voelt je trots én hebt na een paar jaar al minder kans op nare ziekten. En je bespaart, als je een pakje per dag rookte, zo’n € 34.000 in twintig jaar. Als je stopt met hulp, is de kans dat het lukt twee tot drie keer zo groot. Op www.stopeffectief.nl kun je een vragenlijst over je rookgedrag invullen en krijg je gratis advies op maat over hoe je het beste kunt stoppen. Je kunt ook hulp krijgen van de huisarts of telefonisch of per e-mail gecoacht worden, pillen slikken, pleisters plakken of de cursus ‘Pak je Kans’ volgen. Op www.stivoro.nl/hulpbijstoppen staat alle hulp, met prijs en mogelijke vergoeding door de verzekering, op een rijtje.
bespaarkalender 2010 deel 1.indd 7
8-6-2009 19:58:38
Woensdag
6 januari
Goed voornemen III Derde goede voornemen is afvallen. Het is geen wonder dat de meesten van ons te zwaar zijn. De Amerikaanse voedingswetenschapper Brian Wansink beschrijft in verschillende boeken hoe wij ongemerkt steeds meer zijn gaan eten. Hij onderzocht de calorische waarde van de recepten in het al jaren bestaande Amerikaanse kookboek The Joy of Cooking (net zoiets als het Kookboek van de Amsterdamse Huishoudschool in Nederland). Tussen 1936 en 2006 werden de recepten steeds vetter en zoeter. De porties werden gestaag groter. De maaltijden werden in die zeventig jaar in totaal 63% energierijker. Wansink deed ook onderzoek naar het eect van de portiegrootte. In een bioscoop werd gratis popcorn uitgedeeld in een middelgrote of grote emmer. Een deel van de proefpersonen had net gegeten en een deel kreeg minder verse popcorn. Of men nu net gegeten had of taaie popcorn kreeg maakte niet uit: uit de grote emmers werd 35% meer gegeten dan uit de kleine. Vette recepten en grotere porties (van kant-en-klaarmaaltijden en in restaurants) bepalen dus in grote mate wat we eten. In plaats van dat wij dit zelf doen. Vreemd. Waarom stoppen we niet met eten als we genoeg gegeten hebben?
bespaarkalender 2010 deel 1.indd 8
8-6-2009 19:58:38
Donderdag
7 januari
Bespaarvarkentje Vijf kilo lichter: nu ga ik eens lekker opscheppen... ... over mijn gewicht!
bespaarkalender 2010 deel 1.indd 9
8-6-2009 19:58:38
Vrijdag
8 januari
Goed voornemen IV Ga eens op zoek naar je eigen basisbehoefte op het terrein van geld uitgeven en eten. Kijk eens naar je inkomsten en uitgaven: van hoeveel geld zou je redelijk comfortabel en gelukkig kunnen leven? Kijk eens naar je voeding. Volgens Wansink kun je, als je eenmaal door hebt hoe het aanbod van de buitenwereld je eetgedrag beïnvloedt, ook ongemerkt afvallen. Door in de keuken (niet te veel) op te scheppen, geen schalen op tafel te zetten, bij buetten niet meer dan twee gerechten te nemen enzovoort. Wanneer je op het punt staat een impulsaankoop te doen, kun je je afvragen waar die impuls vandaan komt. Wie beslist er over jouw geld en jouw eten?
bespaarkalender 2010 deel 1.indd 10
8-6-2009 19:58:46
Zaterdag
9 januari / Zondag 10 januari
Nu ik eindelijk geld heb om een dure jurk te kopen kan ik er niet meer in. Annie M.G.Schmidt
bespaarkalender 2010 deel 1.indd 11
8-6-2009 19:58:46
Maandag
11 januari NIBUD NIBUD
De maandplanners II Je zult merken dat het steeds gemakkelijker wordt om je maandplanners in te vullen. Dat komt doordat je kunt terugvallen op gegevens die je bij de eerdere maanden hebt ingevuld. Als eerste noteer je de gegevens over je inkomsten: 1. Het saldo is het bedrag dat je overhebt (of te kort komt) van de vorige maand. 2. Je vaste maandinkomsten zijn bijvoorbeeld je salaris, maar ook je huur- of zorgtoeslag als je die hebt. Kijk bij Inkomsten welke inkomsten je elke maand hebt, en zoek de bedragen erbij. Die vind je op je bankafschriften. Tel de bedragen op en je weet wat je vaste maandinkomsten zijn. Let op: sommige uitkeringen en toeslagen veranderen per 1 juli! 3. Extra inkomsten. Sommige inkomsten krijg je niet iedere maand. De meeste mensen krijgen in mei vakantiegeld. Vul dat bedrag in bij ‘Extra inkomsten mei’. Als je kinderen hebt, krijg je in de maanden januari, april, juli en oktober kinderbijslag. 4. Van spaarrekening. Misschien heb je in een bepaalde maand een grote uitgave die je niet van je maandinkomen kunt betalen. Daarvoor kun je een bedrag van je spaarrekening halen. 5. Totaal te besteden. Tel de bedragen bij 1 t/m 4 bij elkaar op. Je weet nu precies wat je te besteden hebt die maand. (Wordt vervolgd op 18 januari.)
bespaarkalender 2010 deel 1.indd 12
8-6-2009 19:58:47
Dinsdag
12 januari
Dol op de TassenBol Afgelopen jaar kwam Caroli Buitenhuis met een leuke uitvinding. Als een echte bespaarder bewaarde zij plastic tasjes, maar ergerde zich aan de steeds groter worden voorraad. Wanneer je even holt om een boodschap, heb je geen tasje je bij je en moet je er een kopen, terwijl thuis die hele berg ligt. Ze bedacht de ‘TassenBol’. Een kartonnen standaard met een plastic bol erop, die bij de uitgang van (deelnemende) winkels staat. Wie tasjes over heeft, kan zijn voorraad in de bol stoppen. Wie een tasje nodig heeft en er geen wil kopen kan er gratis een uit de bol pakken. Geweldig idee! Buitenhuis werd eerst uitgelachen om haar idee, maar uit een onafhankelijk onderzoek blijkt dat dankzij haar vinding jaarlijks 184 miljoen tassen kunnen worden hergebruikt. Dan moet de bol wel in zoveel mogelijk supermarkten staan. Er staan er nu zestig in Nederland. Dat kan beter. Kom op gemeenten en winkels: kopen die bol! Dan kunnen wij onze voorraad tasjes een goede bestemming geven.
bespaarkalender 2010 deel 1.indd 13
8-6-2009 19:58:51
Woensdag
13 januari
Minder eten Afgelopen dagen werd een verband gelegd tussen beter omgaan met geld en beter omgaan met eten. De eerder genoemde Brian Wansink, die aantoont dat grotere porties ons meer doen eten, geeft ook nog andere tips om minder te eten en dus geld over te houden: Leg geen grote voorraden aan. Iedereen die een grote voorraad eten in huis heeft, eet tot 48% meer dan iemand die dat niet heeft. Wel of niet samen eten. Hoe langer je aan tafel zit, hoe meer je eet. Als je met ĂŠĂŠn persoon aan tafel zit eet je snel 35% te veel. In een groep met zeven personen eet je tot 96% meer dan je nodig hebt. Als je wilt afvallen, eet dan niet te vaak in grote groepen en houd het tempo van de langzaamste eter in de groep aan. Wie minder eet, valt af, leeft gezonder en bespaart.
bespaarkalender 2010 deel 1.indd 14
8-6-2009 19:58:53
Donderdag
14 januari
Winter(bespaar)sport I Vorig jaar om deze tijd vroor het dat het kraakte. Iedereen die een voet voor de andere kon krijgen, stond tenminste één keer op de schaatsen. Een kleine groep doordouwers fantaseerde al over een Elfstedentocht. Er werden talloze toertochten gereden. Mocht het nu weer vriezen, kijk dan op www.knsb.nl voor toertochten op natuurijs. Gewoon schaatsen op een plas of vaart in de buurt kan natuurlijk ook. Schaatsen is een fantastische manier van bewegen. Je komt op plaatsen waar je anders nooit bent en bekijkt het landschap zo vanaf het ijs uit een heel andere hoek. Ook zag je een jaar geleden dat, naarmate het kwik verder daalde, de Hollandse handelsgeest opbloeide. Woonbootbewoners die met hun schip in de Utrechtse gracht lagen, serveerden en verkochten warme chocolade en koffie vanuit hun ramen. Anderen bemanden een stalletje op een strategische plek langs een toertocht en verkochten emmers erwtensoep. Tip Misschien een idee als het weer gaat vriezen? Erwtensoep. Voor een recept: zie 10 februari.
bespaarkalender 2010 deel 1.indd 15
8-6-2009 19:58:53
Vrijdag
15 januari
Winter(bespaar)sport II Heb je plannen voor de wintersport? Vanaf half maart is de wintersport goedkoper. Misschien wel vier maal voordeliger dan in het hoogseizoen. Last-minute boeken is ook goedkoper. Van de Alpenlanden is Frankrijk het minst duur. Maar het voordeligst zijn de kleine en onbekende skigebieden buiten de Alpen. In Bulgarije, TsjechiĂŤ en Turkije is niet alleen het verblijf veel goedkoper, de skipassen, materiaalhuur en restaurants zijn dat ook. De entourage is misschien wat minder chic, maar de sneeuw is even wit. Wanneer een wintersportvakantie dit jaar toch nog te duur is, kun je eens een dagje gaan boarden of skiĂŤn in een indoor sneeuwhal. Er zijn er zes in Nederland en ze verschillen behoorlijk in mogelijkheden en prijs. Je kunt extra besparen door vroeg te komen, doordeweeks te gaan of op zondagavond het tweede uur gratis te nemen.
bespaarkalender 2010 deel 1.indd 16
8-6-2009 19:58:53
Zaterdag
16 januari / Zondag 17 januari
Vooruitgang is dat alle eskimo’s centrale verwarming krijgen, zodat ze zich kapot moeten werken om een ijskast te kopen. Wim Sonneveld
bespaarkalender 2010 deel 1.indd 17
8-6-2009 19:58:53
Maandag
18 januari NIBUD
De maandplanners III (vervolg van maandag 11 januari) Na je inkomsten, noteer je de gegevens van je uitgaven. 1. Vaste lasten (totaal). Ga na welke vaste lasten je elke maand hebt. De bedragen vind je op je bankafschriften. Tel de bedragen op. 2. Grote uitgaven. Misschien betaal je de premie voor een verzekering eens per jaar. Of heb je een kwartaalabonnement op een krant. Of ga je op vakantie, of heb je een nieuwe wasmachine nodig. 3. Betalingen met de pinpas/creditcard. Noteer elke keer als je hebt gepind, wat je hebt gekocht en hoeveel je hebt uitgegeven. 4. Contante uitgaven. Noteer elke keer als je contant geld uitgeeft, hoeveel je hebt uitgegeven. Aan het eind van de maand noteer je het totaal in je maandplanner. 5. Naar spaarrekening. Houd je geld over aan het eind van de maand? Zet het op je spaarrekening! Of beter nog: spaar elke maand een vast bedrag. Deze maandplanners zullen je helpen om de hoogte van dat bedrag vast te stellen. Het saldo is het bedrag dat je aan het eind van de maand overhoudt, nadat je al je uitgaven hebt gedaan en een bedrag hebt gespaard. Noteer dit saldo bovenaan in de planner voor de volgende maand.
bespaarkalender 2010 deel 1.indd 18
8-6-2009 19:58:54
Dinsdag
19 januari
Abonnementen Meer greep op geld, stoppen met roken, meer bewegen en afvallen: dat zijn de meest voorkomende goede voornemens. Nog even een inkoppertje qua greep op geld en besparen. Sinds vorig jaar is er een nieuwe wet ingegaan die het stilzwijgend verlengen van abonnementen verbiedt. Je gaat een contract aan voor bijvoorbeeld een jaar. (Denk trouwens drie keer na voor je een contract, bijvoorbeeld voor mobiel bellen voor twee jaar aangaat. De aanbieding is dan vaak goedkoper, maar twee jaar is wel erg lang). Na het verstrijken van de contracttermijn moet je in principe kunnen opzeggen met een termijn van een maand. Dat is een enorme verbetering! Wel 40% van onze abonnementen loopt door omdat we steeds vergeten op te zeggen. Maak als je je geldzaken op een rijtje zet, daarom meteen een lijst met je abonnementen. Bekijk ze grondig en vraag je af of je ze wilt houden. Je kunt ook al je abonnementen opzeggen en kijken welke je mist. Die kun je dan opnieuw aangaan. Ook verzekeringen kunnen niet meer eindeloos stilzwijgend worden verlengd. Daarbij geldt sinds vorig jaar een maximale contractduur van ĂŠĂŠn jaar. Ga na of je verzekeringen niet overlappen en of ze allemaal nodig zijn. Daarover later meer.
bespaarkalender 2010 deel 1.indd 19
8-6-2009 19:58:56
Woensdag
20 januari
G4-eten Over besparen bestaan veel vooroordelen. ‘Op eten ga ik niet besparen!’ is één voorbeeld. En ‘gezond eten is nu eenmaal duur’ is een ander vooroordeel. Maar gezond goed eten is vooral: matig en gevarieerd. Minder vet en minder zoet. Minder is voordeliger! Er zijn tal van mogelijkheden om de prijs van de maaltijd te beïnvloeden. Je kunt je eigen vooroordelen onder de loep nemen, de marketingstrategieën van de supermarkten doorzien, je wapenen tegen impulsaankopen, iets meer tijd uittrekken voor het klaarmaken van een maaltijd (je eigen groenten weer eens snijden, je eigen sausjes mixen) en ga zo maar door. Op de woensdagen in deze kalender, zul je steeds wat informatie aantreffen over Goed, Gezond, Goedkoop & Gewoon, ofwel: G4-eten. G4-ontbijtjes, G4-lunches en G4-avondeten. Heerlijke ouderwetse stamppotten, voordeelpasta met extra lekkere saus, rijst met zelfgemaakte babi pangang, maaltijdsoep. Tussendoor op een aantal woensdagen algemene tips om tot een voordeelmaaltijd te komen.
bespaarkalender 2010 deel 1.indd 20
8-6-2009 19:58:56
Donderdag
21 januari
Bespaarvarkentje Goedkoop indoor-wintersporten? Wij gaan altijd het tweede uur, da‛s gratis!
bespaarkalender 2010 deel 1.indd 21
8-6-2009 19:58:56