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Año Nuevo? LA COSTUMBRE DE PROPONERSE “CAMBIOS” Es una tradición muy marcada el que al finalizar cada año hablemos de los propósitos que cada uno tenemos para realizar nuestras actividades, el año nuevo que se presenta; propósitos que, generalmente, involucran cambios en nuestras propias vidas, con respecto a la salud, a la forma de ser, a la manera de vivir... “propósitos” muchos de los cuales ya habíamos pretendido imponernos anteriormente, quizá el año pasado, o el antepasado (¿?) Pero..bueno, aquí estamos otra vez contemplándolos y tratando de adoptarlos. Y puede parecer curioso, pero la mayoría de esos propósitos y en la idea de casi todas las gentes, se relacionan con el trabajo...¿será acaso porque en el trabajo pasamos casi la tercera parte de nuestras vidas..?

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Nueva Vida!

nuestra responsabilidad desempeñada para con la tarea Mayela encomendada; en cuánto se evalúa Leyva la puntualidad que apuntamos a nuestras labores; en si el compañerismo hacia los demás trabajadores es el correcto; y si la colaboración con losRita empleados es Por M. Loza calificada... Además de, por supuesto, si mostramos hacia la No es “una mano divina”. empresa un espíritu de progreso la que te eleva a la superación, pero sí la fé conjunto, y de amor a nuestro trabajo o de si solamente en “algo” superior; la confianza trabajamos ahí porque no tenemos en Tí mismo...eres Tú otro ni encontramos otro mejor...Creo que un buen quien genera el cambio, entiéndelo Espacio disponible propósito sería el de evaluarlo y efectúalo! todo en función de saber con certeza qué ascenso es aquel que merecemos, si lo merecemos, y en qué medida deberíamos esperar el incrementos salariales...¿y por incremento en el salario. MEJORAS EN EL qué no? Es naturalmente ASPECTO LABORAL..? humano pensar en CAMBIOS EN EL Los cambios que esperamos la superación económica! Es AMBITO SOCIAL..? se sucedan en nuestra vida, bueno por que eso nos lleva a, Otros propósitos que obviamente, son los que también, pensar en cómo anda contemplan ascensos e (Síguenos enwww.sanfermagazine.com)

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Jorge García Gómez Director Editorial:

Jorge García Juárez Diseño Gráfico:

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Colaboradores:

Ana Lilia Traconis José Gerardo García Elizabeth Gallegos Elmer Omero Virginia Fernández Colaboración Especial

Sonia Friedman Desde México D.F.

Valeria S. García Guadalajara, Jal.

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Yazmin B. Alexander Vera Distribución:

Ricardo Traconis Ventas -Promoción y Eventos Especiales:

Michelle Rivera 818 271-6866 Rita M. Loza 626 347-2332 Héctor Jerezano 818 310-3398

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Por Jorge

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San-Fer es una publicación mensual, distribuida gratuitamente en el Valle de San Fernando, Santa Clarita, . Las opiniones expresadas por los colaboradores no representan el punto de vista editorial del editor. San-Fer investiga sobre la seriedad de los anunciantes, pero no se responsabiliza por las ofertas ofrecidas por ellos y se reserva el derecho de publicar material de patrocinadores o personas, si se considera engañoso, fraudulento o pernicioso. Prohibida la reproducción total o parcial.

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porque el estar tratando de mejorar nuestra manera de ser y de vivir es algo que nos urge, y que debemos estar repitiéndonos siempre. Los “cambios” significan romper con los malos hábitos, anular los defectos o reforzar las virtudes...pero como eso es muy difícil, lo que más pensamos hacer es lo que menos trabajo nos cuesta. No obstante, los propósitos mayormente mencionados son: “perder algunas libritas”, “hacer más ejercicio”, “comer menos” y “ahorrar más”. Pensamos en la “figura ideal”: la imagen virtual, lo que “pudiera ser”, lo mejor pero no lo real... lo que sí podemos, o lo que debemos cambiar Poco pensamos en cambiar, o reforzar, las virtudes cardinales, que son cuatro: prudencia, justicia, fortaleza y templanza...Mucho menos vamos a pensar en reforzar o practicar las virtudes teologales: la fe, la esperanza y la caridad...que sería lo primero que deberíamos contemplar, para poder lograr los “cambios” que queremos hacer. ¿no es cierto..?

“Ten buena conciencia y tendrás siempre alegría. Si alguna alegría hay en el mundo, la tiene seguramente el hombre de corazón puro”.KEMPIS Cuando decimos “Año Nuevo, vida nueva”, virtualmente todos queremos ya mejorar nuestra existencia... mas para lograrlo, es bueno pensar en “reforzar” las virtudes cardinales y, por lo menos, de vez en cuando practicar las virtudes teologales. Con la llegada del Nuevo Año, una vez más nos bullen en la cabeza los nuevos propósitos. Una vez más nos acomete el tiempo sobre la manera de “mejorar” nuestro propio tiempo, y pensamos en lo que haremos en el nuevo año...pues casi no nos gusta pensar en el tiempo que ya ha transcurrido porque pensamos que “no hicimos nada”; como si aquel tiempo no hubiera pasado por nuestras vidas, sino sólo por el tiempo...por eso le damos más importancia al Año Nuevo y por eso nos prometemos ahora comenzar por llevar a cabo los buenos propósitos que no nos fue posible realizar el año pasado. Pero los “buenos propósitos”, a veces son tantos, que no tenemos el tiempo para realizarlos...Tal vez el mejor de todos los propósitos fuera el de que pensáramos realisticamente y de que no, por mera costumbre, nos propongámos más de la cuenta...pero ya tenemos muy arraigada esa mala costumbre.

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“...Con las maletas listas en la puerta de la casa”!

DE CREENCIAS Y DE COSTUMBRES Con la idea de mejorar cada quien lo suyo y de lograr un mejor tiempo por venir, la gente se “inventó” (?) algunas mágicas buenas “formulitas” y adoptó legendarias costumbres...costumbres que traspusieron la barrera del tiempo y que a lo mejor no sirven para nada, pero que consuelan mucho: como “poner las maletas en la puerta de la casa”, por ejemplo, que significaría que uno va a salir de viaje...”la escoba detrás de la puerta”, para barrer hacia fuera, siempre en Año Nuevo, la mala suerte y las malas ondas, costumbres solamente...No tan malas, por cierto, como la de sólo pedirle a Dios que “nos ayude para que el año que viene nos vaya mejor” y no hagámos nada de nuestra parte para que así sea... Pues también creemos que podemos recibir más de lo que merecemos...(?)

)

En otras palabras, todos pensamos en “cambios”, pero no del comportamiento, sino del cuerpo, la imagen...del auto, de la casa. Todo lo posible, mate-

CAMBIOS, CAMBIOS... CAMBIOS..? CAMBIOS ! Mucho hemos hablado de este tema ya en otras tantas ocasiones, pero no vamos a dejar de hablar de esto simple y sencillamente,

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“...O, también, con la escoba detrás de la puerta de entrada”

Felíz y Próspero Año 2016 , porque el estar tratando de mejorar nuestra manera de ser y de vivir es algo que nos urge, y que debemos estar repitiéndonos siempre. Los “cambios” significan romper con los malos hábitos, anular los defectos o reforzar las virtudes...pero como eso es muy difícil, lo que más pensamos hacer es lo que menos trabajo nos cuesta. No obstante, los propósitos mayormente mencionados son: “perder algunas libritas”, “hacer más ejercicio”, “comer menos” y “ahorrar más”. Pensamos en la “figura ideal”: la imagen virtual, lo que “pudiera ser”, lo mejor pero no lo real... lo que sí podemos, o lo que debemos cambiar Poco pensamos en cambiar, o reforzar, las virtudes cardinales, que son cuatro: prudencia, justicia, fortaleza y templanza...Mucho menos vamos a pensar en reforzar o practicar las virtudes teologales: la fe, la esperanza y la caridad...que sería lo primero que deberíamos contemplar, para poder lograr los “cambios” que queremos hacer. ¿no es cierto..?

hablando, pero nada de lo moral, de lo espiritual, (?)lo sentimental algo que nos procure una vida menos conflictiva, pero sí más caritativa. HAY QUE CAMBIAR LO DE ADENTRO ! Debemos de tener en cuenta que los mejores “cambios”, los cambios positivos, los más efectivos, van a ser siempre los cambios que tengan su origen en la conciencia, en la personalidad...en lo que para bien, pueda dictarnos el corazón.

En otras palabras, todos pensamos en “cambios”, pero no del comportamiento, sino del cuerpo, la imagen...del auto, de la casa. Todo lo posible, mate- rialmente

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acatar y obedecer con dignidad.

APLICAMOS LA JUSTICIA ? La segunda virtud cardinal, nos estaría permitiendo ser justos con los demás, aplicando precisamente la justicia en todos los actos de nuestra vida; tratando a nuestros semejantes en forma cualitativa, sin ventajas de ninguna especia. ¿Somos justos para con nosotros mismos? ¿Tenemos la suficiente fortaleza espiritual como para saber aceptar lo que no podemos cambiar...y como para poder soportar los malos embates de la vida que nosotros no buscamos..? La templanza es la cuarta virtud cardinal, es la que nos forja el carac- ter, la que nos permite “ordenar” con respeto, pero con firmeza y, tam- bién, la que nos enseña a

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La prudencia, que es precisamente la primera de las virtudes cardinales, es la que supuestamente debe gobernar nuestra existencia, guiar nuestro comportamiento, dictarnos nuestras propias limpias y sanas acciones. Si algo debemos cambiar, sería la manera de ser y de actuar...tenemos que ser un poco más moderados, más razonables, menos imprudentes...La prudencia, definitivamente, crearía en nuestras vidas los cambios reales para que pudiéramos llevar una mejor existencia; tranquila y calmada.

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Por Elmer

Omero

El consumo excesivo del Azúcar...

No es nuestro deseo “chorrear alcohol sobre la herida”, pero hay que decirlo: globalizando el problema, en esta nuestra sociedad causa más “bajas” el azúcar que el alcohol...y no es una paradoja! La primera “enmienda” a la que la mayoría de la gente se compromete, cada principio de Año, resa: “...para comenzar, !menos azúcar y menos alcohol!” Y mucha gente, !muchísima gente!..puede que, (ciertamente) reduzca, que se aleje! del consumo de bebidas embrigantes pero, dramáticamente!, se apega más, incrementa el diario consumo de dulcificantes...mas estamos muy lejos de entender que el gusto por el “dulce” no es una glotonería; es una adicción muy peligrosa.

No es “glotonería”... Elmer Omero por

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es legal y se encuentra en el 99% de los alimentos. Así como otras drogas crean marginación social a quienes las consumen, el azúcar no, mas bien los anuncios, las gigantes corporaciones alimenticias y las situaciones sociales nos empujan a consumirlo.. El veneno blanco, cuya composición química es C12H22O11, tiene un poder adictivo similar a la heroína y una formula química parecida a la cocaína (C17h21NO4, al azúcar le

Tratando entender el “por qué” de este fenómeno; de la gravedad de sus efectos y de aculturarnos un poco, nos “metimos” a las redes de información que más facilidades nos brindan y, ésto fue lo que encontramos:

“Azúcar: lo que Hay detrás del dulce”

pudo ser

Bulimia, obesidad, ansiedad, depresión, hipoglucemia, prediabetes, candidiasis, todos ellos son consecuencia de la adicción al azúcar, es decir a la sacarosa refinada. Su adquisición

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falta el átomo de nitrógeno). pasaje por la barrera al cerebro, la secreción deELserotonina se ve sobreestimulada por la CICLO VICIOSO: cuantiosa de consume su precursor Cuando presencia una persona (Wurtman y Wurtman, 1989: y sigs.) carbohidratos se estimula la 73 secreción de insulina lo cual promueve la Entonces, unaparte vez de quelos se músculos produce elde la captura por consumo, laslos hendiduras sinápticas se ven mayoría de aminoácidos, excepto repletas de estos Es neurotransmisores y la del triptofano. así que los niveles persona comienza a sentirse mejor (el efecto en sangre del triptofano se ven deincambiados euforia, aunque deingesta menores con la de magnitudes sicarbohidratos lo comparamos con pero nootras en susustancias psicoactivas), talporcentaje como sucede proporción. El del en el caso del consumo desobre cocaína y otras falta el átomo de nitrógeno). triptofano el total de drogas de abuso. En virtud de esta sobreexistencia de aminoácidos disponibles en sangre, neurotransmisores se produce una EL CICLO VICIOSO: aumenta en proporción directa a la autorregulación la que Cuando una persona consume ingesta de CSR.por Dado queseelenvía la señal para dejar de producirlos. Así se carbohidratos se estimula la con secreción degenera una triptofano compite otros en que en se su rompe conpor el la natural insulina cadena loaminoácidos cual promueve la pasaje captura por parte equilibrio la producción constante de los músculos la mayoría losy seade barrerade alde cerebro, la de secreción laserotonina necesidad de carbohidratos para llegar al aminoácidos, exceptose del triptofano. Es asípor ve sobreestimulada nivel anterior (Vélez dede León, 2003). que los niveles en sangre del triptofano se ven Esta la cuantiosa presencia su precursor autorregulación puede ser1989: explicada incambiados con la ingesta de carbohidratos (Wurtman y Wurtman, 73 y según Bernstein (1998) aplicando los principios de pero no en su proporción. El porcentaje del sigs.) la sobre “Teoría homeostática de se la adicción triptofano el total de aminoácidos Entonces, una vez que produce bioquímica”. ella,enelproporción cerebro intentara disponibles en sangre,Según aumenta el consumo, las hendiduras sinápticas la prolongada de directa acompensar la de CSR. Dado presencia que el seingesta ven repletas de estos ciertos neurotransmisores mediante triptofano compite con otros yaminoácidos enlasu neurotransmisores la persona disminución sus efectos comienza a de sentirse mejor o(elasumiéndolos efecto como constantes en la de euforia, aunque deactividad menores cerebral. De este modo, ensiellocaso de la adicción magnitudes comparamos con a los carbohidratos el cerebro intenta tal compensar otras sustancias psicoactivas), esta artificial presencia de como sucede en el caso del consumo neurotransmisores su de cocaína y otrasdisminuyendo drogas de abuso. producción normal o disminuyendo (Síganos en www.sanfermagazine.com En virtud de esta sobreexistencia dela sensibilidad de los receptores postsinápticos. Es así que se desarrolla la “tolerancia”, donde cada vez se necesita mas cantidad de CRS para sentir el mismo efecto.

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neurotransmisores se produce una autorregulación por la que se envía la señal para dejar de producirlos. Así se genera una cadena en que se rompe con el natural equilibrio de la producción y sea constante la necesidad de carbohidratos para llegar al nivel anterior (Vélez de León, 2003). Esta autorregulación puede ser explicada según Bernstein (1998) aplicando los principios de la “Teoría homeostática de la adicción bioquímica”. Según ella, el cerebro intentara compensar la prolongada presencia de ciertos neurotransmisores mediante la disminución de sus efectos o asumiéndolos como constantes en la actividad cerebral. De este modo, en el caso de la adicción a los carbohidratos el cerebro intenta compensar esta

Cuando se consume azúcar, la glucosa es absorbida por la sangre, y nos sentimos animados. Es un estímulo veloz. Sin embargo, a este impulso energético le sigue una depresión, cuando el fondo se desprende del nivel de glucosa sanguínea. Estamos inquietos, cansados; necesitamos hacer un esfuerzo para movernos o incluso pensar. Podemos estar irritables, hechos un manojo de nervios, alterados hasta que se eleve de nuevo el nivel de glucosa. La gravedad de la crisis doble depende de la sobredosis de glucosa. Si continuamos tomando azúcar, una nueva crisis doble empieza siempre antes de terminarse la anterior. Las crisis acumulativas al final del día pueden ser enloquecedoras. Tras varios años, el resultado final son glándulas adrenales y páncreas enfermos. El organismo de una persona puede resistir los efectos perjudiciales del azúcar durante 20 años, a partir de los cuales aparece la (Síguenos en www.sanfermagazine.com)

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Marlene Favela La revista “People” en español la nombró (no hace muchos ayeres), “uno de los 50 rostros más bellos del mundo artístico...y otras publicaciones especializadas han dicho de ella que es la dueña del “cuerpazo” más bien formado del medio telenovelero...nosotros decimos que si se calificara de alguna manera, el “cuerpazo”! estaría entre los primeros lugares de entre diez. Bueno, pero mejor hablemos de lo que “la gata salvaje” ha logrado por su talento, (porque por el “cuerpazo”, aún no sabemos que lo haya vendido por ahí a alguna otra revista), mismo por el que “entre el Amor y el Odio” de unos y otros, “Contra Viento y Marea”; el roce con algunos de los grandes de las pantallas chicas y el “codo con codo” con otras grandes figuras, fueron puliendo su calidad artística hasta convertirla en un “Rubí”...y llegaron las “estelarizaciones”, tales como en “El Zorro, la Rosa y La Espada” y los “protagónicos” como en “La Gata Salvaje”, -que la hiciera famosa-, o como en “El Señor de Los Cielos” que la ha puesto, precisamente, en las mismitas nubes... ¡Y viene más”!..porque MARLENE, todo lo que ella hace lo está haciendo con un “Corazón Apasionado”; le está imprimiendo “Pasión y Poder”...no por nada fue ya nombrada “La Mejor Actriz revelación” y la “Mejor Actriz Co-Estelar” y cuenta ya con “su estrella” en El Paseo de Las Luminarias”... también se ha dicho de Ella que es atrevida, apasionada y ¡Muy Atractiva!..por su parte: “Soy sumamente pasional. Lo que me propuesto en la vida lo he logrado porque lo he deseado”...y mucho de qué hablar dará Marlene Favela, porque así es como es, y como debe ser!...y esto lo digo Yo:Elmer Omero 12 - San-Fer

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El sexo de la vida real casi nunca puede estar a la altura de la pasión que se muestra en la pantalla, dijo la terapeuta sexual Isadora Alman en un reportaje publicado en el portal de salud WebMd. "Las personas no hablan del hecho de que en alguna posición extraña, es probable que se les escape una flatulencia o que el amor de sus vidas las tomen en sus brazos y tengan mal aliento.” Entonces, ¿cómo le dices a tu pareja lo que quieres sin lastimar su ego? “ Creo que

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ine porque aquella tarjeta, tan curiosa, me hizo recordar su existencia. La encontré en un libro olvidado cuyas páginas habían reproducido un espectro de la caligrafía infantil. Estaba acomodando, después de mucho tiempo de no hacerlo, mis libros. Iba de sorpresa en sorpresa, pues algunos, colocados en las estanterías más altas, no fueron leídos durante mucho tiempo. Tanto, que el filo de las hojas se había granulado, de manera que sobre mis palmas abiertas cayó una mezcla de polvo de oro y escama grisácea, evocadora del barniz que cubre ciertos cuerpos entrevistos primero en los sueños y después enPOR la decepcionante MES Y CONVENIO realidad de la primera función de ballet a la DE 6 ANUNCIOS que somos conducidos. Era un libro de mi infancia -acaso de la de muchos niños- y relataba una serie de historias ejemplares MAS INFORMES AL más o menos truculentas que poseían la virtud de arrojarnos sobre las rodillas de nuestros mayores para preguntarles, una y otra vez, ¿por qué? Los hijos que son desagradecidos con sus padres, las mozas que son raptadas por caballerangos y

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Sólo sé que de entre las páginas manchadas cayó, revoloteando, una tarjeta blanca con la letra atroz de Amilamia: Amilamia no olbida a su amigito y me buscas aquí como te lo divujo. Y detrás estaba ese plano de un sendero que partía de la X que debía indicar, sin duda, la banca del parque donde yo, adolescente rebelde a la educación prescrita y tediosa, me olvidaba de los horarios de clase y pasaba varias horas

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leyendo libros que, si no fueron escritos por mí, me lo parecían: ¿cómo iba a dudar que sólo de mi imaginación podían surgir todos esos corsarios, todos esos correos del zar, todos esos muchachos, un poco más jóvenes que yo, que bogaban el día entero sobre una barcaza a lo largo de los grandes ríos americanos? Prendido al brazo de la banca como a un arzón milagroso, al principio no escuché los pasos ligeros que, después de correr sobre la grava del jardín, se detenían a mis espaldas. Era Amilamia y no supe cuánto tiempo me habría acompañado en silencio si su espíritu travieso, cierta tarde, no hubiese optado por hacerme cosquillas en la oreja con los vilanos de un amargón que la niña soplaba hacia mí con los labios hinchados y el ceño fruncido. Preguntó mi nombre y después de considerarlo con el rostro Relato Anónimo muy serio, me dijo el suyo con una sonrisa, si no cándida, tampoco demasiado ensayada. Pronto me di cuenta que Amilamia había encontrado, por así decirlo, un punto intermedio de expresión entre la ingenuidad de sus años y las formas de mímica adulta que los niños bien educados deben conocer, sobre todo para los momentos solemnes de la presentación y la despedida. La gravedad de Amilamia, más bien, era un don de su naturaleza, al grado de que sus momentos de espontaneidad, en contraste, parecían aprendidos. Quiero recordarla, una tarde y otra, en una sucesión de imágenes fijas que acaban por sumar a Amilamia entera. Y no deja de sorprenderme que no pueda pensar en ella como realmente fue, o como en verdad se movía, ligera, interrogante, mirando de un lado a otro sin cesar. Debo recordarla detenida para siempre, como en un álbum. Amilamia a lo lejos, un punto en el lugar donde la loma caía, desde un lago de tréboles, hacia el prado llano donde yo leía sentado sobre la banca: un punto de sombra y sol fluyentes y una mano que me saludaba desde allá arriba. Amilamia detenida en su carrera loma abajo, con la falda blanca esponjada y los calzones de florecillas apretados con ligas alrededor de los muslos, con la boca abierta y los ojos entrecerrados porque la carrera agitaba el aire y la niña lloraba de gusto. Amilamia sentada bajo los eucaliptos, fingiendo un llanto para que yo me acercara a ella. Amilamia boca abajo con una flor entre las manos: los pétalos de un amento que, descubrí más tarde, no crecía en este jardín, sino en otra parte, quizás en el jardín de la casa de Amilamia, pues la única bolsa de su delantal de cuadros azules venía a menudo llena de esas flores blancas. Amilamia viéndome leer, detenida con ambas manos a los barrotes de la banca verde, inquiriendo con los ojos grises: recuerdo que nunca me preguntó qué cosa leía, como si pudiese adivinar en mis ojos las imágenes nacidas de las páginas. Amilamia riendo con placer cuando yo la levantaba del talle y la hacía girar sobre mi cabeza y ella parecía descubrir otra perspectiva del mundo en ese vuelo lento. Amilamia dándome la espalda y despidiéndose con el brazo en alto y los dedos alborotados. Y Amilamia en las mil posturas que adoptaba alrededor de mi banca: colgada de cabeza, con las piernas al aire y los calzones abombados; sentada sobre la grava, con las piernas cruzadas y la barbilla apoyada en el mentón; recostada sobre el pasto, exhibiendo el ombligo al sol; tejiendo ramas de los árboles, dibujando animales en el lodo con una vara, lamiendo los barrotes de la banca, escondida bajo el asiento, quebrando sin hablar las cortezas sueltas de los troncos añosos, mirando fijamente el horizonte más allá de la colina, canturreando con los ojos cerrados, imitando las voces de pájaros, perros, gatos, gallinas, caballos. Todo para mí, y sin embargo, nada. Era su manera de estar conmigo, todo esto que recuerdo, pero también su manera de estar a solas en el parque. Sí; quizás la recuerdo fragmentariamente porque mi lectura alternaba con la contemplación de la niña mofletuda, de cabello liso y cambiante con los reflejos de la luz: ora pajizo, ora de un castaño quemado. Y sólo hoy pienso que Amilamia, en ese momento, establecía el otro punto de apoyo para mi vida, el que

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común en los Estados Unidos, según el Instituto Nacional del Cáncer. Para llegar a esta conclusión, los investigadores utilizaron los datos de 3,594 gemelos caucásicos femeninos entre enero de 1995 y diciembre de 2003 como parte del protocolo del estudio TwinsUK. A todas las participantes se les hizo un recuento de lunares de 17 áreas del cuerpo y además se ...Deja que recopiló información sobre su tipola de piel, Publicidad trabaje..! cabello, color de ojos y pecas. Los resultados obtenidos se replicaron en un grupo control conformado por 400 hombres y mujeres con melanoma.

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También encontraron que el área por encima del codo derecho era particularmente predictiva para el recuento total de lunares, así como la zona de la espalda en los hombres. Cómo conseguir un bronceado perfecto “Los resultados podrían tener un impacto significativo en la atención primaria, porque les permite a los médicos estimar con mayor precisión y rapidez el número total de lunares en un paciente a través del análisis de una parte accesible del cuerpo. Esto significaría que más pacientes con riesgo de melanoma pueden ser identificados y controlados", destacó Simone Ribero, líder de de la investigación en información difundida por el King's College de Londres.

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¿La tendencia para este Invierno? En todas sus atractivas tonalidades, el “cobriso” es el color que apunta a adueñarse de la temporada de Invierno. Parece ser que esa es la tendencia...pero aquí nos apoyamos en declaraciones hechas por quienes más saben del tema. “Para comenzar -dicen algunos- habría que observar algunos con datos concretos, y según se extrae de los looks de las nuevas colecciones, está claro que el color “trendy” para este otoño/invierno pasado lo fué el cobre en sus numerosas versiones. Aunque tiene que compartir podium con la paleta de tonalidades rubias, que sigue siendo la estrella gracias a que las mujeres continúan confiando en sus resultados. Claro que todo depende de las técnicas de coloración; de nada sirve aplicar colores de moda si no está un profesional supervisando la forma de aplicarlos; por eso el mejor consejo que te podemos dar es que consultes siempre con un especialista. El sabrá exactamente dónde y cómo tiene que aplicarte ese color que tanto te gusta. Hemos consultado las propuestas de algunos de los estilistas más reconocidos, tanto nacionales como Yolanda Aberasturi, Luis & Tachi o Cebado, como internacionales como Jean Louis David, Montibello, Eric Zemmour, Fabio Salsa, Klaus Peter Ochs, René Furterer o Rokk Ebony. El dúo que forman Luis & Tachi presenta 'Copper', su colección femenina de corte y color para 2015, con esta nueva tendencia, el color cobre metálico. En diferentes pasarelas ha quedado reflejado que dicho

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"Off the Wall" es el nombre de esta colección que presenta diferentes opciones de peinados de estilo "shag" (despeinado) con los que se alaba el look desenfadado y libre. De cualquier manera, el colorido del cabello aparece en varias tonalidades que combinan una paleta que abarca desde los rubios oscuros, a los cobrizos y rojos, aplicados sabiamente para crear un efecto muy atractivo y juvenil. 2 de 4 © MujerHoy Clave color: la melena larga luce un bitono que combina un castaño oscuro con reflejos en sutiles claros, y un descarado tono cobrizo de medios a puntas. Dividida en dos partes gracias a estos colores, el peinado también se encarga de mostrar dos diferentes opciones. Liso hasta casi los medios, y ondas grandes en la parte color cobre.

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A las mujeres “símbolos Sexuales” las hacen los hombres, y a los “pelones y barbones” símbolos de masculinidad?..las mujeres, ¡obviamente!.. Pero hay quien asegura que entre las “unas” y los “otros” lo que pasa es que andan en busca de su propia identidad. Y Tú... ¿qué dices? Por Elmer

Omero

Cuando las “cabezas rasuradas” comenzaron a aparecer por doquier, (Yul Brynner era otra Cosa!) se pensó que lo hacían para que los hombres pudieran olvidarse de la calvicie prematura...cubrieron la “caída del cabello” pero dejaron al descubierto “las llantitas de la nuca”...(pero a Ellas, lo que de los hombres les gusta por detrás, son las nalgas; no se fijan en las cabezas deformes)... Hoy por hoy, quienes acostumbran a rasurarse la cabeza aseguran que “es un estilo de vida”... ¿? ¿Comenzarán a aparecer algún día por las calles de Dios mujeres con las cabezas rapadas?...tratando de imponer “un estilo de vida”..? Antes, ellas no manejaban “trailers!. ¡Ni practicaban fútbol Soccer!.. ¡Ni boxing!.. Tampoco se tatuaban ni “hacían” músculo... Bueno... “heroínas” con cabezas rapadas, musculosas y “caratekas”, cada vez están

Una interrogante a dilucidar exclusivamente por Ellas...

Cabezas rapadas y Caras barbadas atractivos poderosamente sexuales

apareciendo más en “filmes” Hollywoodenses, (a propósito de lo de Yul Brinner!), manejando pesadas metralletas y dejando tirados por el suelo a fortachones antagonistas... Cambian los tiempos y, los hombres más... Pero volvamos al tema de las Cabezas Rapadas y las Caras Barbadas y veamos cómo éste “panorama” lo ve uno de Ellos... “!Los calvos y las barbas están de

moda! o “Cabeza rapada+Cara barbada=Hombre feliz” Por Eric Celeste, de la revista NEXOS “Me afeité la cabeza por primera vez en 1994, después de intentar cortar mi propio

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San-Fer - 25

!El Ejercicio Rejuvenece! Seis modos en que el ejercicio te hará parecer diez años más joven Menos cremas y más poros abiertos por sudor en la piel (luego los cierras con una ducha fría) parece ser el lema de los defensores del deporte como la mejor terapia antiaging para la piel. Varios estudios han probado que el sudor es un antiarrugas fabuloso que combinado con las endorfinas que se segregan durante la actividad física y el aumento del riego sanguíneo aportan luminosidad y tersura a la piel. Una sesión de ejercicios tendrá al menos 6 efectos sobre tu estado de ánimo, tu postura y tu aspecto que te harán sentir y parecer más joven. Veamos:

hará sentir más vital y alerta. El ejercicio excita al cuerpo y lo provee de una gran sensación de bienestar general. Serás una diosa del sexo

Una hora sudando mejora el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, lo que te hará responder mejor a los estímulos sexuales e incrementará el deseo. Además psicológicamente te hará aumentar la autoestima y te sentirás más segura de ti misma. Estarás más energética Tendrás una piel brillante y suave Una investigación de la Universidad de La actividad física es como una bebida Ontario sostiene que el sudor que excreta la energética natural para tu cerebro que te piel durante el ejercicio físico la mantiene con una apariencia más joven porque mejora la elasticidad y el HOMBRE Y MUJER CORTE brillo, incluso en * Corte de Pelo * Rayitos DE PELO personas que han GRATIS * Permanentes * Depilacion superado los 80 CUANDO * Extensiones de Pestañas años. UD. * Extensiones de pelo COMPRA * Colores Especiales RAYITOS O Mejorarás la COLORES * Maquillaje * Peinados postura 13612 ½ Victory Blvd. Van Nuys, CA. 91401 El ejercicio cambia la masa muscular y

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la densidad ósea, con lo cual tu postura se hace más erguida y se acerca más a la de una persona joven que a la de alguien que ha comenzado a perder hueso y músculo por el envejecimiento. Serás más flexible y te moverás con gracia La edad no solo hace más inflexibles tus opiniones, sino también hace que tus músculos y articulaciones sean más rígidos, pero si entrenas sistemáticamente y haces ejercicios de estiramientos o sesiones de yoga o Pilates tu cuerpo recuperará buena parte de su flexibilidad y agilidad. Seguramente seguirás teniendo las mismas discusiones con tus amigos (sobre las ideas el ejercicio tiene poco impacto) pero al menos si te enfadas podrás levantarte del sofá de una vez con dignidad, sin que te traqueen todos los huesos de la rodilla. Estarás siempre de buen humor Los corredores lo notan siempre después de una carrera, ese subidón que te hace sentir bien, poderosa, capaz de comerte el mundo. La culpa es de las endorfinas, unos componentes químicos que actúan como opiáceos naturales y que se generan cuando se practica ejercicio cardiovascular.

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26 - San-Fer

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10 trucos para que tu ropa siempre parezca nuevaTener un armario siempre impecable y conseguir que tus prendas luzcan como el primer día es posible si cuidas la forma en que lavas, planchas y guardas toda tu ropa. Te contamos cómo hacerlo:1. Lee bien las etiquetas: no te lances a lo loco a por la plancha o la lavadora sin antes tener claro qué puede hacerse y qué no. Si no (Siguenos en: www.sanfermagazine.com)

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quieres llevarte disgustos innecesarios, presta atención a todos los símbolos y frases que aparecen en el lateral de cada prenda. 2. Separa al lavar: cuanto más mejor. En la medida de lo posible de cada uno, trata de lavar en diferentes tandas la ropa negra, la blanca y la de color. Se conservará mucho mejor cada uno de los tonos y evitarás que algo se destiña. 3. Protege bien todo: abrocha los botones, sube las cremalleras, estira las mangas y vacía los bolsillos antes de dejar las prendas en el armario para impedir que se arruguen o deformen. 4. Mantén limpios estantes y cajones: si no puedes hacerlo a menudo, aprovecha los cambios de estación para vaciar todo, aspirar y frotar bien cada uno de los estantes. 5. No dejes las prendas a medio usar de una temporada a otra: porque vas a estar varios meses sin utilizarlas, lávalas y plánchalas antes de guardarlas, se conservarán mucho mejor. 6. Si no es estrictamente necesario, no lo laves: olvídate de dejar en el cesto de la ropa sucia una camiseta solo porque la hayas llevado puesta las últimas dos horas. Si no has sudado, no te has manchado o es la primera vez que te la pongas, simplemente déjala aireándose unas horas. Si no lo haces por ayudar al medio ambiente, al menos hazlo por una mejor conservación de tus prendas. 7. Cuidado con los apliques, pailletes o tachuelas: se enganchan con demasiada facilidad por lo que deberás prestar especial atención a qué colocas encima y de qué forma. 8. Da la vuelta a las prendas: no es necesario, pero sí recomendable para prendas con serigrafiadas Foto de: Doral(a)foroshoshan.com o estampadas a la hora de lavarlas. El desgaste puede provocar que se pierda parte del dibujo. ? 9. Elimina las manchas al momento: solo así conseguirás que no se quede un incómodo rodal donde haya ocurrido la catástrofe. Además, se quitará con mayor facilidad que si esperas a que el detergente actúe en exclusiva. 10. Utiliza fundas y bolsas herméticas: las cosas que no utilices a menudo (como los vestidos de fiesta), las que son de mayor calidad (por ejemplo, prendas de piel) o simplemente las que cambias de una temporada a otra están mejor conservadas en envoltorios plástico que las protejan del roce y el polvo.

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En Argentina, el año nuevo está marcado por fuego, sin faltar los elementos de pirotecnia y fuegos artificiales que iluminan el cielo y hacen un gran estruendo la noche de fin de año, también están los tradicionales muñecos de madera, cartón o papel que los argentinos construyen con gran empeño aunque luego acaben hechos cenizas, esto se hace para purificarse y deshacerse de tolo malo del año que termina.

POR

Jorge Juárez

Despedir el Año “Viejo” y dar la Bienvenida al “Año Nuevo” se celebra en el mundo de distintas maneras, no siempre siendo todas ellas religiosas. De hecho en muchas ciudades del orbe el año nuevo congrega familias, cultura y tradiciones muy antiguas que versan en creencias paganas milenarias.

4. Regalar hallacas

Año Nuevo Tradiciones y Supersticiones

En España, por ejemplo una costumbre muy difundida es la de comer doce uvas, una gran multitud se reúne a las doce en la plaza principal de cada localidad y al sonar las doce campanadas de media noche se comen las doce uvas, y se pide un deseo por cada una, luego los festejos continúan hasta bien entrada la madrugada.

2. Un gran beso bajo un muérdago

En Francia se le llama la noche de San Silvestre, o también, Réveillón. Toda una multitud se agrupa alrededor de la Torre Eiffel para presenciar su gran iluminación. Es muy común que al dar las 12 en punto los novios se den un beso bajo un muérdago.

28- San-Fer

En Dinamarca, la gente aprovecha esta fecha para demostrar a sus seres queridos cuanto los aprecian, ¿Cómo? Lanzando platos viejos acumulados durante el año en el frente de sus casas, mientras más platos rotos encuentran en suque jardín al otro día de el primero quesignifica pise la que casamas donde apreciados se va a tenerson. la reunión de la última noche del año, es quien va a traer suerte todo el año que viene. 15. Dejar comida en el plato En Alemania, el protagonista de fin de año es San Silvestre, en su honor de queman castillos de madera para ahuyentar los malos espíritus, una de las tradiciones es dejar en el plato parte de la comida, así se aseguran abundancia para el próximo año. Luego salen a festejar con fuegos artificiales. 16. Quema de bambú En Corea, está prohibido quedarse dormido durante esa noche, se encienden todas las luces de las habitaciones y al día siguiente se limpia la casa y se queman ramas de bambú, donde al crepitar se cree que hay espíritus malos que se alejan.

7. Tirar trastos Por la ventana

En Italia, una costumbre muy difundida es comer lentejas, como símbolo de prosperidad, regalar ropa interior de color rojo a las mujeres, y lo mas curioso en algunas localidades es el de tirar los trastos viejos por la ventana como símbolo del fin de una etapa.

En Venezuela los amigos se encuentran antes de la cena para preparar la hallaca, la cual es una torta (bollo) con condimentos y lleva dentro un relleno único; éste se obsequia a los amigos durante la despedida del año viejo, es para asegurar la amistad y desear buena suerte para el próximo año

1. Las tradicionales 12 uvas

11. Mientras más Platos mejor

8. Tirar calendarios y almanaques

El día de San Silvestre, los uruguayos tiran por la ventana los almanaques y calendarios del año viejo y dejan casi tapizadas las calles de los centros financieros. También arrojan agua a la calle, igual que muchos cubanos, para así arrastrar todo lo malo, como la envidia.

12. Lanzarse agua

En Thailandia, el año nuevo viene entre el 13 y 15 de abril, la gente se lanza . cubos de agua unos a otros con el deseo de atraer lluvias durante el próximo año .

9. Regalos del abuelo hielo

En Rusia, el fin de año es parecido a la navidad para el resto del mundo, pero a Papa Noel lo reemplaza el Abuelo Hielo, un viejito que recorre los hogares repartiendo dulces, juguetes y muñecas matriuskas

. 13. Fiesta de 9 días

En China, el nuevo año no coincide con el calendario gregoriano, el mismo se festeja en Febrero y es la fiesta mas . popular del país, dura 9 días y la gente limpia sus casas para purificarlas y eliminar cualquier signo de mala suerte del año que termina, en las calles de . realizan bailes con dragones, fuegos artificiales y se lanzan petardos para alejar los malos espíritus .

5. 108 campanadas

En Japón, nada de 12 campanadas, las campanadas son 108, cada una simboliza un deseo terrenal que hay que mantener alejado, luego de los festejos, se dirigen a los templos budistas a pedir buena suerte para el próximo año, se realiza una profunda limpieza del hogar y es muy importante saldar todas las deudas.

6. Lanzar objetos al mar

En Brasil, el protagonista es el mar, la gente acude a las playas a ver los fuegos artificiales y se lanzan flores al agua para pedir deseos, las sacerdotizas, colocan barquitos con velas, regalos y flores, si el mar se los lleva es símbolo de buen presagio para el año que viene www.sanfermagazine.com

14. Con un barril

10. Hogueras para la purificación

En Portugal, el centro de atención de la noche son los fuegos artificiales, únicos en el mundo por su calidad y duración, miles de personas se reúnen para disfrutar el espectáculo nocturno al llegar la medianoche. El elemento infaltable en las fiestas de fin año es el fuego, las hogueras se hacen presentes en diferentes puntos de las ciudades como símbolo de purificación

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En Escocia, se despide el año de una manera muy particular, los lugareños prenden fuego a un barril Y lo hacen rodar por las Calles para dar paso al nuevo año. Además tienen la creencia de que el primero que pise la casa donde se va a tener la reunión de la última noche del año, es quien va a traer suerte todo el año que viene.

ahuyentar los malos espíritus, una de las tradiciones es dejar en el plato parte de la comida, así se aseguran abundancia para el próximo año. Luego salen a festejar con fuegos artificiales .

16. Quema de bambú

En Corea, está prohibido quedarse dormido durante esa noche, se encienden todas las luces de las habitaciones y al día siguiente se limpia la casa y se queman ramas de bambú, donde al crepitar se cree que hay espíritus malos que se alejan.

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Cruzar las Piernas ¿Bueno ó Malo? Independientemente de lo que sea saludable o perjudicial, el “cruzar” las piernas, !las más de la veces!..es un acto de “mera protección”; porque con las falditas tan cortas, y los “hilos dentales” abajo de ellas...pues como que Ellas se han de sentir “descobijadas” ¿o Usted que cree?..

Por Elmer

Omero

mucho más si se hacía con deliberado descuido...¿recuerdan ustedes aquel “cruce de piernas tan famoso en el cine?..que, al parecer, /se dijo/ que la bella Sharon Stone “no había quedado nada contenta con el que la cámara hubiera filmado, en su mínima velocidad, el momento aquel (que nadie lo olvidará), de la Cinta “ Instinto Básico”...pero, Bueno!..ya me estaba Yo desviando mucho... Existen muchas teorías sobre sentarse con las piernas cruzadas. Algunas versiones apuntan a que aumentaría la presión

Con todo lo que pueda decirse dentro de lo saludable o perjudicial del hábito de cruzar la piernas, hubo un tiempo en que este hecho se consideraba un “toque de elegancia”, como así también de “incorrecto”...más si se trataba de una dama; y

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sanguínea, predispondría a tener várices, así sanguínea, a tener así como dañospredispondría en los nervios, pero,várices, ¿qué tanto como daños en los nervios, pero, ¿qué tanto hay de cierto? hayCruzar de cierto? las piernas es una de las posturas

que más personas realizan cuando están Cruzar lasNo piernas es una de lasversiones posturas que sentadas. obstante, existen que más personas realizan cuando están sentadas.a indican a que hacerlo traería consecuencias No obstante, la salud. Unaexisten de ellasversiones tiene queque verindican con el a que hacerlo traería consecuencias a aumento de la presión de sangre en la el salud. Una de ellas tieneseñalaron que ver con el estudios aumento de cuerpo, tal como siete la presión de en el cuerpo, tal como realizados ensangre el 2010. señalaron estudios realizados en el Según siete las investigaciones al superponer 2010. una pierna encima de otra se manda sangre

de las piernas al tórax, que se traduce en más Según investigaciones al superponer sangrelas enviada desde el corazón y en una pierna encima hay de otra se mandadesangre de las consecuencia incremento presión. piernas al tórax, que se traduce en más Aunque esto suele suceder, una de las sangre enviada desde el corazón en investigaciones realizada en una yclínica consecuencia hay incremento de presión. especializada en hipertensión en Estambul, Turquía, encontró que no representa algo Aunque estoelsuele suceder, grave para organismo, yauna quede al las cabo de investigaciones enlas unapiernas clínicala tres minutos trasrealizada descruzar especializada en hipertensión en Estambul, presión recupera sus niveles normales. Turquía, encontró que no representa algo grave para el organismo, ya que al cabo de Pesadez y dolor de piernas tres minutos tras descruzar las piernas la presión recupera sus niveles normales. Y es Sin embargo, habría una excepción.

que algunos pacientes con alto riesgo de Pesadez dolor de piernas presentary coágulos sanguíneos se les Sin embargo,nohabría es que recomienda cruzaruna lasexcepción. piernas porYlargos algunos pacientes con alto riesgo de periodos de tiempo, pues al existir poco presentar coágulos sanguíneos se les de sufrir flujo de sangre incrementa el riesgo recomienda no cruzar las piernas (Síguenos en www.publicidadsinfronteras.com) una trombosis venosa profunda. por largos periodos de tiempo, al existir poco flujo Otra teoría apuntapues a que dicha postura desangre incrementa el riesgo de sufrir una estimularía la aparición de varices. Sobre trombosis venosa profunda. Otra teoría apunta a que dicha postura estimularía la aparición de varices. Sobre esto, aún es un misterio descifrar todas las razones por las que en algunas personas aparecen con más facilidad las várices que en otras por las que no queda del todo claro si cruzar las piernas contribuye o no.

“...Hay que

causas admitirlo, de esta afección sin por lo que tomaron notas yembargo, comportamientos en varios pacientes, curiosamente nunca destacaron queysin los sentarseriesgos con lasque piernas cruzadas. se corren

El ladoalgunas positivo bellas

las Pese a damas, que en ciertos casos no se piernas como recomienda cruzar las piernas, ya que que no además“llamarían interferiría“con la postura corporal, tambiéntanto existen la buenas noticias. atención de

los mortales Una investigación del Centro Médico de admiradores. Rotterdam reveló, tras revisar la manera de sentarseLadeverdad hombres y mujeres que al cruzar sea dicha... incrementa el tales extremidades Entonces alargamiento del músculo piriforme, Qué..? ubicado debajo de la cadera, en un 11% en comparación a sentarse con las piernas rectas. esto, aún es un misterio descifrar todas las

razones por las que en algunas personas Esto se podría en mayor aparecen contraducir más facilidad lasestabilidad várices que de en lasotras articulaciones deno la queda pelvis,del de todo la claro por las que misma forma que cuando se tensan los si cruzar las piernas contribuye o no. músculos del abdomen. De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina, en los vasos sanguíneos existen Enválvulas resumen,que si eres de que los que están circule todo el en evitan la sangre tiempo en esa posición las probabilidades la dirección errónea. Si esas válvulas sede sufrir algún es daño a la salud muy bajas, debilitan probable queson la sangre se salvo la excepción de presentar coágulos estanque y por consecuencia se de origen a sanguíneos. las várices. Más que la postura, la genética jugaría un rol más importante. Mientras tanto, deesloque quealdeberías Lo que es lo unúnico hecho, pasar preocuparte es de evitar que se duerman mucho tiempo con esta postura al finallas se piernas, ya que el hormigueo y la sensación de no sentir las piernas al caminar es algo que no se le desea a nadie.

puede dormir un pie o una pierna. Esto se debe a que se ejerce presión en el nervio peroneo que está justo detrás de la rodilla, no obstante, se piensa que podría causar una enfermedad conocida como parálisis del nervio peroneo con incapacidad de levantar parte del pie y dedos. Al respecto, investigadores de Corea del Sur se dieron a la tarea de investigar las posibles causas de esta afección por lo que tomaron notas y comportamientos en varios pacientes, y curiosamente nunca destacaron sentarse con las piernas cruzadas. (Síguenos en www.publicidadsinfronteras.com)

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San-Fer - 31

Hoy es un buen día para tomar sabias decisiones para involucrarte en negocios o en otras actividades. Participa en eventos o reuniones y da a conocer tus ideas a los demás, podrás obtener grandes beneficios.

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22 de junio 22 de julio Gozas de muy buena salud por lo cual no tienes de que preocuparte, lo que debes cuidar son tus hábitos alimenticios, estos son muy malos, por ende, es esencial buscar la manera de cambiarlos.

24 de octubre 22 de noviembre Tu carácter en ocasiones es difícil de sobre llevar, por lo general utilizas métodos un poco fuertes para el resto de las personas, tu temperamento explosivo y tu sarcasmo dan directo al punto a quienes las diriges.

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22 de diciembre 20 de enero Tu carácter afable se ha visto apocado últimamente dadas las circunstancias por las que has pasado. ¡Anímate! Empújate a hacer cosas nuevas y divertidas recuerda que todo pasa; hasta los peores momentos.

21 de enero 19 de febrero Signo de poder intangible, posees una creatividad ilimitada e innovadora, buscas constantemente senderos que te lleven hacia la realidad, no tienes ataduras, ¡vive el día de HOY plenamente sin pensar en el mañana!

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M G A L O P A A R O Z A R

con el coche de Ken....

.(plural) a noche, entre¿¿Qué los le regala Batman a su mamá?? Una BAT-idora arilo niños hablando y uno le pregunta al cia italiana deDos Brescia} otro: - Oye, ¿tú sabes cómo se llaman los encedor de Mitriadates de Belén? e Roma y de habitantes Italia. - Esto... ¿Belencianos? ¡¡No, no!! ca, solubre y¡¡BELENCEÑOS!! de gusto - No, hombre,no. Se llaman “Figuritas” . Dos locos están montando el árbol de navidad, y uno le dice al otro: “Avísame cuando se encienden las luces”. Y el otro loco le contesta: “Ahora sí, ahora no, ahora sí, ahora no, ahora…” A PÁ SUSTO! Esta historia ocurrió hace como un mes en un pueblo pequeño en México. Y aunque suene como un cuento de Alfred Kitchcock, es real. Un muchacho estaba a lado de una carretera pidiendo un aventón en una noche muy oscura y en medio de una tormenta. La noche estaba pasando y ningún carro pasaba y la tormenta estaba tan fuerte, que apenas podía ver unos cuantos metros enfrente de él. De repente vio un carro que venia hacia él y que

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S A N T I A G O A R A I S

TECNOLOGIA Estaban en una reunión de negocios un Americano, un Japonés y un Español. Al poco de comenzar suena un pitido: "piiiiip pip, pip, piiiiiip...". Y el Americano salta: Disculpadme, please. Una teleconferencia -Pues fíjate que cuando en la “Fiesta de Fin de Año” digital desde de la Oficina me gané unas vacaciones en Can Cún Holanda!, debe ser acompañado de Ella, me dí cuenta de que no estaba my friend Johan listo para casarme... “Año Nuevo” !vieja nueva! Cruyff... Y saca una antena de su bolígrafo y se pone a charlar. PUNTOS DE VISTA Tras volver a pedir disculpas, Un matrimonio mayor, que nunca continúa la reunión hasta que otro sonido la habia tenido un buen entendimiento interrumpe: "tututuiiii, tututuiii, tututuiii...", sexual: y el Japonés se saca una funda de una - Juan, Oye Maria, sabes que pondra muela, le desplega una antena y dice: - Lo siento, es una comunicación en tu epitafio cuando mueras? multiconferencial para cerrar un acuerdo Maria, Que? Juan. "Aqui yace con la J&B. Será sólo un segundo. Maria, fria como siempre." Al finalizar el Japonés prosigue la - Maria Y a que no sabes lo que reunión hasta que el Español se tira un pondre yo en tu epitafio? Juan. Que? tremendo pedo: "prrrrrrrrrr!!!!,ptrrrrrom!, Se Maria "Aqui yace Juan, tieso y duro quedan todos mirandole alucinados y suelta:

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SanFerGRAMA

3 -Perdonadme, 6 4 5 ¿Tiene alguién papel?. Es que

I L meVestán poniendo I A unR fax I M M M M 8 9 T A A ACOINCIDENCIA M O R M M MM 11tio sospecha que su mujer le engaña O MUn L Adel Spueblo, O asiMqueM M M conAel medico 14 13 S Cconvence E mas Oburro M Aal tio M deMla M M M 17que vaya con el a casa del 16 comarca para in fraganti, D Mmedico, D O N Dpillarlos C My darles M MM una 22 23 24 21 20 paliza. 25 P A S QAbren U la puerta I Ade Rla casa OdelN M 27 mujer, el bestia medico y le ven con una A R empieza R bofetadas N P aAlos D R Aa darles dos, yR E 29 le dice:30 el marido -No les pegues, no les L -Pero I L pegues, A noVes miE mujer! O Fque esa A R G 34 33 es que es la mia! S E R A N A L G E S I 38 37 I N E Y G L A V T I C 41 40 R E M A O I N O L E O 46 45 43 44 N A O Z P N A C A R A 48 A L V A J E I A P I O

29.-Primer apellido de la actriz aquí 8 9 presente 7 32.-Existir... 10 11 34.-...se encuentran en “analgésico”... 12 14 13 35.-Que ejecute la micción... 15 17 16 37.-Gloria Lira Alvarez 18 22 23 24 19 20 21 38.-Movimiento 25 nervioso intermitente 26 27 39.-Segundo apellido de la bella que nos 29 28 30 acompaña hoy (invertido 34 32 40...terminación de 33 31 Apolonio (invertido 38 37 42.-Alicia Inés Nava 35 36 43.-Instrumento de 39 41 40 labranza agrícola... 45.-Primeras letras de “cardiólogo”... 46 42 45 43 44 47.-Segundo nombre 47 48 de la Telenovela de sus principio artísticos... 48.-Vegetal perteneciente a la familia de las HORIZONTALES apiáceas... 1.-Primer nombre “de pila” de la belleza que nos ilustra hoy el GRAMA VERTICALES 7.-Nombre inicial de la Telenovela en la cual 1.-Primer nombre del pueblo que vió nacer a pareciera por vez primera nuestra estrella aquí presente.. 8.-Capital de Italia (invertido 2.-...están en “citoscopía”... 10.-Que se consideran fuera de lo normal 3.-Dificultad, condición negativa... 12.-Lourdes Torres Soberón 4.-...el “jai....” (juego de pelota...(invertido 13.-Apócope de Mamá 5.-Dueña, señora... 14.-Ofelia Medina 6.-Dirigirse 15.-Escuché... 7.-Que mueve con cierto ritmo al caballo... 18.-Segundo nombre del pueblo en el estado 11.-...por la mañana de Durango donde naciera nuestra artista 16.-Segundo nombre de la famosa artista, invitada hoy... aquí presente... 26.-Asir o sujetar fuertemente con las 17.-Estado de la República Mexicana donde manos... ella naciera... 27.-El que engendra un hijo... 19.-Letras en desorden de “parisina”... 28.-Problema, trifulca (invertido 1

(SOLUCION en la pag. 16)

para.. El muchacho sin pensar se mete al2 1 carro y cierra la puerta al realizar que 16.-Capital de Egipto nadie está detras del volante. 7El carro 17.-Sin forma regular o bien determinada camina despacio y el muchacho mira 18.-Apócope de papá hacia la carretera y ve una curva 10 19.-Carlos Madrazo 27.-Corriente de agua adelante, espantado empieza a rezar por 20.Sucesor de Abubeker y segundo califa de 28.-Artículo su vida. No ha salido del susto, cuando 12 634 a 644, nació en La Meca determinado justo antes de llegar a la curva, una mano 22.-Omar Elizondo Serna 30.-Parte del tejado, que aparece atraves de la ventana 15 y mueve el 25.-Pintor francés (¿1475?)-...1541). Su hijo sale fuera de la pared Francisco (1520-1572), pintor de volante. FranciscoEl muchacho paralizado de (plural) terror, aparace 8 19 I y de sus sucesores. Janet... He aquí una mira de como la mano se 1 33.-Lo que se da por cada vez que llegan a una curva. sus pinturas. (foto que ilustra en GRAMA) prenda y señal de algún El muchacho, ganando 26 fuerza, se 28.-Elena Silvia Soto Osorno contrato sale del carro y corre hacia el pueblo más 31,.Ser, el que es o existe 35.-Asiento de cercano. Mojado y asustado, entra28 a una 32.-Corta menudamente ceremonia de los reyes cantina y pide dos tequilas. Empieza a Va un señor a34.-Fluido comprarle el regalo gaseoso que de respiramos 36.-Falso razonamiento contarle a todos sobre su terrible a una juguetería va tantalio a 32 31 químicoy del para inducir navidad a error a su hija35.-Símbolo experiencia. 39.-Escuchar Barbies. Ve a la 37.-Matriz mirar las muñecas Todos se 35 36 dependienta y le41.-Símbolo pregunta: químico del lantano. 40.-Metal precioso, de envolvieron en color amarillo brillante silencio cuando se 39 41.-General - Por favor, ¿cuánto vale esta Barbie dieron cuenta que norteamericano jefe de Superstar? el muchacho 42 los ejércitos del sur, lloraba y que no durante la guerra de - Cuesta 35 euro, señor. estaba borrado. 47 Secesión. Roberto Como una Eduardo... media hora más - Ah, muy bien. ¿Y¿ esta de aquí?? 42.-Vocal repetida tarde, entran dos ¿¿La Barbie Divorciada? 43.-Oscar Sánchez hombres a la Esparza cantina y uno le - Bueno, esa es un poco más cara. Esa 44.-Prelado español dice al otro: “Mira onfesor de Carlos IV. euros, señor. vale 125 Pepe, ese es el pendejo que se - ¿Y eso? ¿Y por qué es mucho más subió al carro cara que la otra? cuando lo estabamos ores blancas, con visos empujando”. - Pues porque va con la casa de Ken,

Nada es más parecido que el mar en calma y la sonrisa de una mujer. Dice el azul del mar:navega: y dice la sonrisa: ama: y no es más cierto el mar que la sonrisa. Benavente La máquina ha destruido la estructura secular de la vida humana, organicamente vinculada con la vida de la naturaleza. Nicolas Berdiaeff

como nunca.”

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20.-Caballero... 22.-Aplican legalmente para que el juicio sea “revisado” por la corte o el juez... 23.-...están en “neuralgias”... 24.-Letras en desorden de “plateado”... 25.-Mónica Elvira 30.-...bolitas de acero que integran los “valeros” de rodaje o fricción... 31.-Ave rapaz, diurna, parecida al halcón...(invertido 33.-...están en “remover”... 36.-Nombre que se les da a un grupo de Estados Arábigos en el Medio Este 41.-Especie de anade...Pato... El hombre puede pasar por sabio cuando busca la sabiduría; pero si cree haberla encontrado es un necio.. Probervio La avaricia parece no tanto un vicio como una triste prueba de locura Thomas Browne

El Juego de Kim El juego consiste en colocar objetos sobre una mesa y en mirarlos por un minuto. Después se cubren o se retiran y tiene usted que describir (en columna) lo que haya visto. ¿Sabe por qué se llama el “El Juego de Kim? Pues bien, Kim era un muchacho de la India, que estaba siendo adiestrado para ser agente secreto... Para ello, le pusieron enfrente una charola con piedras preciosas, r u b i é s , t u r q u e s a s , esmeraldas.etc., Y le pidieron que las nombrara después de un minuto. Al principio no pudo recordar sino unas cuantas, y sólo las más grandes. Pero al seguir practicando, aprendió a fijarse en todos los detalles, no sólo ya de las piedras, sino también de las personas, de los animales y de todo lo que él veía. Así llegó a ser un magnífico Investigador Privado, gracias a que había aprendido a observar. La historia completa está escrita en el libro “Kim”, escrito por Rudyard Kipling. Para que usted haga la primera prueba, en la gráfica de al lado tiene 15 figuras. Mírelas durante tres minutos y escriba sus nombres en un papel aparte. Puede usted competir con sus amigos. Tal como lo hizo el héroe de la novela, practique muchas veces, para que se convierta en un muy buen observador.

San-Fer - 35

Especialidades

Pozol tabasqueño

México

Ingredientes o 1 kilo de maíz o 1 cucharada de cal viva o 250 gramos de cacao Tostado y pelado o 3 litros de agua

“Redescubriendo los Rincones de “tu patria”

OR SAB D.F. EL

o c s a b a T

Preparación Cueza el maíz en el agua necesaria con la cal durante unos minutos, hasta que el Hollejo se desprenda fácilmente al frotar los granos con los dedos. Retírelo del calor y lávelo varias veces, para limpiarlo perfectamente. Regréselo al fuego y déjelo hervir hasta que reviente. Muela por separado el cacao y el maíz reventado. Revuelva ambos ingredientes y después bátalos con tres litros de agua fría. Sirva el pozal en jícaras. Nota El pozol es una bebida tradicional a la que se pueden añadir flores de chorote, piste (semillas de zapote tostadas), camote, etc. Se puede beber solo o para acompañar cualquier alimento. Téjate Ingredientes o 3 litros de agua

Tabasqueñas

o 250 gramos de maíz o 2 kilos de ceniza cernida o 50 gramos de cacao tostado y pelado o 250 gramos de azúcar o 3 pixtles (semillas de mamey) tostados o 10 flores de cacao

Preparación Vierta el agua en un recipiente apropiado; agregue la ceniza, mezcle perfectamente y deje que se asiente. Luego vacié el agua en otro recipiente sin permitir que pasen residuos de ceniza, agregue el maíz y llévelo al fuego; cuando este cocido muélalo en metate junto con el cacao y los pixtles hasta obtener una masa tersa y uniforme. Posteriormente disponga la masa en un recipiente adecuado y vierta el agua purificada; bata vigorosamente hasta que se forme abundante espuma. Aparte, disuelva el azúcar en una taza de agua para elaborar el jarabe. Por última sirva en vasos individuales y endulce al gusto con el jarabe

PEJELAGARTO A LA MEXICANA Ingredientes

1 pejelagarto asado 4 jitomates grandes 1 cebolla Chiles verdes al gusto Aceite de oliva Sal y pimienta

PREPARACIÓN Se desmenuza el pejelagarto con tenedor para no lastimarse las manos; aparte se pica el jitomate, la cebolla y los chiles y se fríen en el aceite bien caliente. Una vez acitronados, se agrega el pejelagarto y se salpimenta. Se deja cocinar a fuego lento para que se sazone. Se sirve en tacos. (Síguenos en: www.sanfermagazine.com)

Restaurante y Pescaderia

Arroz con camarones

LA BOCANA ABIERTO LOS 7 DIAS DE LA SEMANA

ESPECIALES DE LA SEMANA HASTA ACABAR EXISTENCIAS!

Filete Empanizado Mojarra Frita Caldo de Pescado Cocktel de Camarón (ch) Tostada de Jaiba

Las señales de la enfermedad son: Tiene las Encías rojas ó Inflamadas...?

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*Encías rojas e inflamadas *Las encías sangran cuando se cepilla o se pasa el hilo dental *Dientes que parecen ser más largos *MAL ALIENTO PERSISTENTE *Cambio en la forma en que se ven sus dientes *Espacios entre los dientes *Dolor de boca

14117 Hubbard St. Ste. K - Sylmar, CA 91342

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12800 Van Nuys Blvd. Pacoima, CA 91331 Esquina con Gleanoaks y Van Nuys

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San-Fer - 37

RIGO´S TACO

671 N. Maclay Ave. San Fernando, CA. 91340 818 508-RIGO

GUIA...

7446

TOMMY´S FAMOUS

Burguers, Tacos, Burritos 201 N. Maclay Ave. San Fernando CA 91340 818 361-8881

A Dónde Comer!!! SYLMAR

TACOS MI RINCON TAPATIO

Carnitas Michoacan 13189 Gladstone Ave. Sylmar, CA 91342 818 367-3269

ANA MARIA´S

Mexican Restaurant 12641 ½ San Fernando Rd. Sylmar CA. 91342 818 367-9225

PERLA TAPATIA REST.

Autentica Comida Mexicana 12777 San Fernando Rd. Sylmar, CA. 91342 818 364-7489

EL FARO TACOS

Mexican Restaurant 13261 Naclay Ave. San Fernando Ca. 91340 818 361-3202

EL VAQUERO

Mexican Restaurant 13066 Glenoaks Blvd. Sylmar CA. 91342 818 833-7137

CHATSWORTH

FAST TACO Restaurant

Tacos al Carbon 20865 Lassen St. Chatsworth, Ca. 91311 818 700-9492

MY TACOS MICHOACAN # 2

Mexican Fast Food 9101 De Soto Ave. Charsworth, Ca. 91311 818 993-1977

TACOS MICHOACAN

TORTAS AHOGADAS

LAS ORIGINALES 11541 Laurel Canyon Bl. #E San Fernando CA 91340 818 837 6883

Mexican Fast Food 9872 De Soto Ave. Chatsworth Ca 91311 818 407-1926

MAGALY´S

SAN FERNANDO

ALICIA´S BIRRIERIA

HEAVENLY PANCAKES

Internacional 665 N. Maclay Ave. San Fernando, CA. 91340 818 898 0026

EL NAYARIT # 2 REST.

Mexican Food 1204 Hewitt St. San Fernando CA. 91340 818 365-2796

ROSARITO Restaurant

Mariscos San Fernando 818 361 7227 Palmdale 661 947 1423

ROCAMAR Restaurant

Mariscos 2014 Glenoaks Blvd. San Fernando, CA. 91340 818 361 4669

Tamale Factory119 N. Maclay Ave. San Fernando, CA. 91340 818 837 3524

CARRILLO´S

Tortilleria & Mexican Delicatessen 1242 Pico St. San Fernando, CA. 91340 818 365-1636

LOS TRES HERMANOS

Bar & Grill 1049 San Fernando Rd. San Fernando, CA. 91340 818.837.4600

MISSION HILLS

POLLO G ORDO

Pollos a las Brasas 11420 Laurel Cyn. Blvd. Mission Hills, CA. 91345 818 361 6169

TAQUERIA MICHOACAN

EL ORIGINAL 11220 Laurel Canyon. Blvd. Mission Hills, CA.91345 818 838-0814

8708 Van Nuys Blvd. Panorama City, Ca. 91402 818 892-7444

LAS ISLITAS

14551 Nordhoff St. Panorama City, CA 91402 818 893-5927

MESON CRIOLLO

CARNITAS MICHOACANAS Authentic Mexican Food 9067 Van Nuys Blvd. Panorama City, Ca. 91402 818 893-3450

CARNITAS MICHOACANAS Fast Food Restaurant 15039 Roscoe Blvd. Panorama City, CA. 91402 818 830-1196

ARLETA

7 MARES Restaurant

Mariscos 8859 Woodman Ave. Arleta, CA. 91331 818 892 0200

EL TACO LLAMA

Fine Mexican Food 13215 Osborne # F Arleta, CA. 91331 818 834 3933 11511 Sherman Way North Hollywood, CA. 91605 818 765 9630

818.425.3793 * 818.269.1315

Rest. Comida Apatzinguense 1025 Truman St. San Fernando CA. 91340 818 361 6061

LA TALPENSE Tortilleria 715 N. Maclay Ave. San Fernando, CA. 91340 818 361-9867

DOÑA MERCEDEZ REST.

Comida Salvadoreña y Mexicana 1030 ½ San Fernando Rd. San Fernando, Ca. 91340 818 365-5058 Tacos y Mariscos

LOS CAMARONES

1118 Pico St.. San Fernando, CA 91340 818 361-5887

NORTH HILLS

EL RANCHERO CHIDO

Tortas, Tacos y Burritos 15304 Parthenia St. North Hills Ca. 91343 818.894.0470

PACOIMA

EL HUARACHE VELOZ

Autentica Comida Mexicana 6803 ½ Woodman Blvd. Van Nuys, CA. 91405 818 780 9984

EL CANELO REST.

Cocina estilo Mexicano 11555 Glenoaks Blvd. Pacoima, CA. 91331 818 834-1627

CONTINENTAL BAKERY

10421 Laurel Canyon Blvd. Pacoima. CA 91331 818 834-1273

TACOS CHARLY # 2

Auttentica Comida Mexicana 10690 Laurel Canyon Pacoima, CA 91331 818 890-0044

MI PUEBLITO

12824 Van Nuys Blvd. Pacoima, CA 91331 818 890-0300

LENCHITA´S

Tortilleria y Restaurant 13612 Van Nuys Blvd. Pacoima, CA. 91331 818 899-2623

LA COCINITA

15708 Vanowen St. Van Nuys, CA. 91403 818 997 9450 16858 Sherman Way Van Nuys, CA. 91403 818 997 9360

LAURA´S

Mexican and Seafood Rest. 9057 Woodman Ave. Arleta, CA. 91331 818 891 5191

N. HOLLYWOOD

MARISCOS COLIMA

Fine Mexican Grill 11314 Vanowen St. North Hollywood, CA 818 487 0880

PANADERIA TIKAL

Rest. Pan Guatemalteco y Salvadoreño 7455 Lankershim Blvd. North Hollywood, CA. 91605 818 982 7226

JALTEPEQUE # 3

Antojitos Salvadoreños 6007 Lankershim Blvd. # 10 North Hollywood, CA. 91606 818 508 8995

TACOS EL GORDO

Restaurant Familiar 13178 Van Nuys Blvd. Pacoima, CA. 91331 818 896-6965

BIRRIERIA ROSA MARIA

SABROSITAS REST.

HUARACHITO SALSERO

ZAMORA MARISCOS

Pupusas y mas 7950 Laurel Canyon “F” N. Hollywood, CA 91605 818 255-2166

Mariscos 14867 Vanowen St. Van Nuys, CA. 91405 818 902 0644 Restaurant Grill 15713 Vanowen St. Van Nuys, CA. 91406 818 904 1099

PUERTO ANGEL

Mariscos 16856 CHATSWORTH Sherman Way Van Nuys, CA. 91406 818 988 2700 MY TACOS MICHOACAN # 2 Mexican Fast Food LA NUEVA FOGATA 9101 De Soto Ave. ComidaCharsworth, Salvadoreña y Ca. Mexicana 91311 16852 Sherman Way 818 993-1977 Van Nuys, Ca. 91406 818 782 8349 TACOS MICHOACAN EL ZARAPE Restaurant Mexican Fast Food 145049872 Victory DeBlvd. Soto Ave. Van Nuys, CA. 91401 818 988 0494 Chatsworth Ca 91311 818 407-1926

LOLA'S CHICKEN

100 % Cocinado con Leña 14851 Victory Blvd. # C Van Nuys, CA. 91411 818 988 2181

9501 Van Nuys Blvd. Panorama City, CA. 91402 818 830 1386

Productos Latinos 14103 Victory Blvd. # 1 Van Nuys, CA. 91401 818 901 8971 12922 Vanowen St. # 2 North Hollywood, CA. 91605 818 759 4838

14650 Roscoe Blvd. Panorama City, Ca. 91402 818 894-2100

CANYON COUNTRY

LAS DELICIAS

NEWHALL

TAQUERIA TACOMADRE

Mexican Restaurant 27125 Sierra Hwy. # 102 Canyon Country, CA. 91351 661 250 9207

LAS DELICIAS Mexican Restaurant 22928 Lyons Ave. Newhall, CA. 91321 661 287 1512

LAS FUENTES

Mexican Food Restaurant 18415 Vanowen St. Reseda, CA. 91335 818 708-3344

YUM YUM DONUTS # 9499 23342 Lyons Ave. Newhall, CA. 661 799 3667

MARISCOS LOS GUEROS

17729 Saticoy St. Reseda, CA. 91335 818 881 0947

CANOGA PARK

ROSARITO GRILL

Mexican and Peruvian Food 19425 Soledad Cayon Rd. Canyon Country, CA. 91351 661 251 2732

“EL PATO”

Tacos y Burritos 22950 Lyons Ave. Newhall, CA 91321 661 254-2585

Mariscos y Comida Mexicana 6846 de Soto Ave. Canoga Park, Ca. 91303 818 703 7171

TACOS LOS TORI TOS

18520 Soledad C.. Rd. # A Canyon Country, CA. 91351 661 250 8343

TACOPADRE

Taqueria 23748 Newhall Ave. Newhall, CA. 91321 661 260-3691

Café Pendiente PIDELO YA!!!

MANZANILLO

Mexican Restaurant 18342 Soledad Cayon Rd. Canyon Country, Ca 91387 661 250-4609

RESTAURANTS PATROCINADORES

RIGO’S TACO

10750 Glenoaks Blvd. (Corner of Osborne) Pacoima, CA. 91331 818 896-8242

18579 Soledad Canyon Rd. Canyon Country, CA. 91351 661 252 6761

NANY'S Restaurant

MESQUITE STEAKHOUSE 24274 Main Street, Old TownNewhall, CA 91321 661 284-6615

Chinese Fast Food 19417 Soledad Canyon Rd. Canyon Country, CA. 91351 661 251 8783

DONUT INN # 30

Mexican Rest. & Pupuseria 19006 Soledad Canyon Canyon Country, CA. 91351 661 251 1019

EL TROCADERO

CHINA EXPRESS

671 N. Maclay St. (Corner of Degarmo) San Fernando, CA. 91340 818 898-1514

Menudo y Birria de Chivo 26972 Rainbow Glen Canyon Country, CA. 661 252 9101

Market & Tortilleria 24719 San Fernando Rd. Newhall, CA. 91321 661 254 5750

13060 Glenoaks Blvd. # 106 Sylmar, CA. 91342 818 367 7153

Mexican Restaurant 18267 Soledad Canyon Rd. Canyon Country, CA. 91387 661 251 8882

CARNITAS MICHOACAN

VILLA MARIA

Antojitos Mexicanos y Mariscos 15317 Vanowen St. Van Nuys, CA. 91405 818 901 8821

House of Taco Rest. Comida Mexicana 13521 Sherman Way, Suite G Van Nuys CA 91405 818-901-6934 Metro Balderas Antojitos Mexicanos 8520 Van Nuys Blvd. Panorama City, CA., 91402 818-891-6545

13662 Oxnard St. (Corner of Woodman) Van Nuys, CA. 91401 818 787-2899 11324 Vanowen St. (Close to Tujunga) N- Hollywood, CA. 91605 818 508-RIGO

El Carbonero Bakery Salvadorian & Mexican Food 9501 Van Nuys Blvd. Panorama City, CA., 91402 818-830-1386

20154 Saticoy St. Canoga Park, CA. 91306 818 718-9252 1816 E. Firestone Blvd. Unit. “E” Los Angeles, CA. 90001 323 583-9657

Gorditas Durango Mexican Grill 14650 Roscoe Blvd. Panorama City, Ca., 91402 818-894-2100

2737 N. Las Vegas Blvd. N. Las Vegas, NV. 8030 702 399-1160 3140 S. Valley View Las Vegas, NV: 89140 702 657-9030

RESTAURANT

CARNITAS MICHOACAN

14064 Vanowen St. Van Nuys, CA. 91405 818 909 7033

NAZCA Cocina Peruana

Mariscos y Comida Internacional 14357 Victory Blvd. Van Nuys, CA. 91401 818 782 6808

EL POLLO SONORA

Charbroiled Chicken 14522 Vanowen St. Van Nuys, CA 91405 818 988-3452

DON DIEGO´S # 2

Mexican Restaurant & Seafood 16060 Saticoy St. Van Nuys, CA. 91406 Rest. And Pupuseria

LA HUARESITA REST.

GORDITAS DURANGO Mexican Grill

Antojitos Mexicanos y Panaderia 24400 Walnut St. Newhall, CA., 91321 661 678-0483

TACOS LOS TORITOS

TACOS SABOR JALISCO

EL MOLCAJETE

Comida Michoacana 8610 Van Nuys Blvd. 14-15 Panorama City, CA. 91402 818 830-1722

RIO G RANDE

Fine Mexican Food 18845 Sherman Way Reseda, CA. 818 776 1506

LOS ARC OS

EL PUEBLO Restaurant

Bakery and Restaurant 8931 De Soto Ave. Canoga Park, Ca. 91304 818 701-7007

RESEDA

CARNICERIA DON JUAN

7344 Van Nuys Blvd. 1 Van Nuys, CA. 91405 818 988-8367

Mexican Cuisine 11640 Victory Blvd. North Hollywood Ca. 91606 818 762-0562

LA SERENATA # 2

TAQUERIA LOS ALTEÑOS Autentica comida Mexicana 21109 Sherman Way Canoga Park, CA. 91303 818 992 1814

Newhall Ca., 661 799-2915

POCOS MEXICAN REST.

Restaurant 19265 Roscoe Blvd. Northridge, CA. 91306 818 993 1404

Peruvian Food Restaurant 6366 Van Nuys Blvd., Van Nuys, CA. 91405 818 908 0818

PURO SABOR

JAZMIN BAKERY

Mariscos 20917 Sherman Way Canoga Park, CA. 818 340 6546

NORTHRIDGE

BIG FAT BURGER

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El Chasis!..tiempo de

Lubricación

Antes del avance de la tecnología automovilística, había dos labores de mantenimiento verdaderamente tradicionales: el cambio de aceite y la lubricación. Se trataba de dos tares inseparables, dos detalles

que todos los dueños de automóvil sabían que eran necesarias para que sus vehículos funcionaran perfectamente. Los talleres de servicio fijaban “rótulos” dentro de los panales de las puertas para indicar en ellos el tiempo de cambio de aceite y cada tiempo adecuado de engrasado. En la actualidad, las cosas son muy diferentes. Los intervalos de cambio de aceite que se recomiendan se han prolongado demasiado. Sin embargo, quienes más saben recomiendan un cambio de aceite después de un recorrido de 3000 a 5000 millas, (4827 a 8046 kms.), dependiendo de la forma en que se maneje y ya no se practica el “engrasado”. No obstante, aún cuando no se oye hablar mucho sobre la lubricación del chasis, todavía forma una parte vital del cuidado correcto de un automóvil. De hecho, se requiere una lubricación periódica de las conexiones de la suspensión y la dirección, no sólo en autos viejos, sino también en modelos recientes.

Las partes del chasis que requieren una lubricación periódica en muchos automóviles, incluyen las articulaciones esféricas, los extremos en los tirantes de la dirección y el brazo loco. En autos viejos es posible que también tengan graseras las juntas universales del eje de mando. Los ejes de mando con una sección estriada deslizante entre las juntas universales delanteras y traseras requieren también una lubricación en este punto. Siga las recomendaciones de los fabricantes con respecto a los lubricantes que se deben utilizar. Algunos vehículos se fabrican con graseras planas en lugar de nicles convencionales. Se utiliza una grasera especial de tipo de aguja para prestar servicio a estas partes. A menudo, éstas no están selladas, por lo que la grasa se debe “inyectar” con lentitud hasta expulsar la grasa vieja. Cuando los intervalos de lubricación son muy largos después de 10,000 millas (16,093 km) o más- el fabricante puede instalar tapones de metal o de plástico en los puntos de engrase. Creemos que conviene quitar estos “tapones” para substituirlos por graseras comunes de tipo de nicle. Deje la grasera instalada para que el trabajo pueda realizarse con mayor rapidez la próxima vez. Los intervalos de servicio pueden variar, de acuerdo a los fabricantes, pero la Chevrolet recomienda lubricar la suspensión delantera cada 12 meses o después de cada 7,500 millas (12,069 km) de recorrido ( 6 meses/6000 millas en condiciones de manejo severas). Otras marcas de automóviles, como las Porsche o la Mercedes Benz, hasta la Toyota, emplean componentes sellados en la suspensión, que no requieren ninguna lubricación periódica. Sin embargo, esta no es toda la atención que el chasis requiere…Conviene que se aplique el mismo tipo de lubricante que al chasis, (en una capa delgada), a los cables y guías del freno de estacionamiento (aunque no a la cubierta del cable!) y a las áreas de contacto en los empalmes de la transmisión. Después de cada 30,000 millas (48,279 km), se debe engrasar el eje transversal del embrague de los autos con transmisiones manuales. Aplique un poco de grasa al mecanismo del seguro del capó y una pequeña cantidad a las bisagras de las puertas y del capó.

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Esta “relación” te hace sentir muy bien, pero...

travesías por la carretera, podrías apostar que Él es un tipo equilibrado y considerado... Sicólogos Expertos en agresiones de tránsito dicen que: “Conducir puede ser algo mecánico, y como la gente piensa que esto no cuenta en la forma de medir su comportamiento social, puede hacer cosas que siempre refrena al manejar”... Detrás del volante, todos sufrimos algún tipo de transformación.

Es ÉL “el hombre de tu vida..? En las clases de tennis, las veladas en el “antro” social, las tardes en el cine...todo “pinta” muy bonito y satisfactorio, incluso ¡la “desvelada” sexual!..pero ¿cómo estar segura que la “cosa” ya va en serio?.. ¿es ésta una relación de “tiempo completo”?... Analiza los “detalles”!! por

Elmer Omero

1.-Tiene buen trato para con los extraños? La manera en que él se dirige a los desconocidos ha de mostrar sus valores. Tú

eres muy correcta y formal, pero quisieras alejarte de él por la forma en que les grita a los camareros, cómo trata a los vendedores en las calles...o no te satisface su forma de trato en la relación con las demás personas...Si actúa de mala manera, Infórmate si algo le molesta, o si sólo está pasando por un mal momento... 2.-Compagina en lo Social? Si a tus amistades les cae bien tu nuevo galán será porque tengan algunas cosas en común...eso puede ser un indicador de hay buena “vibra” entre Tú y Él. Observa si socializa y compagina bien con ellos... Es bueno que entienda tu relación con Ellos y valore las cualidades y defectos de tus amigos. Esforzarse por conocer a las amistades de cada uno, evitará en el futuro ratos desagradables y malas interpretaciones.

3.-Hay “química” en lo de las labores conjuntas..? Se presta para realizar trabajos de jardinería casera, o cualquier otra labor conjunta relacionada con el hogar, como pintar una pared?, por ejemplo... ¿“instalar” una lámpara en la sala, o “armar” algún mueble o mesa de trabajo para la computadora...algo que exija paciencia y habilidades para ensamblar tablas o “meter” tornillos?... Colaborar en trabajos de conjunto, escuchar diferentes opiniones, y razonar respetuosamente, son cualidades valiosas, aseguran los terapeutas de familia. 4.-...Y la actitud tras el volante?.. Hay que observarlo...Si es cortés y calmado durante los paseos en auto, o en (Siganos en: sanfermagazine.com)

5.-Hay que “medir” su sentido humanitario... “Pasar tiempo juntos con niños o con animales puede aflorar otras cualidades, u otros defectos y podría darte una pista de su proyección familiar y de su capacidad para manejar las situaciones bajo cierta presión”, dice el experto en relaciones...(el sentimiento de responsabilidad por estar al cuidado de alguien mueve otros sentimientos) ¿por qué no pruebas a salir llevando a pasear a tus sobrinitos, o a tu mascota?..“mientras más experiencias compartan, más aprenderán uno del otro. 6.-Afrontando situaciones que generan mucho estrés “Superar momentos estresantes, o de mucho dolor, juntos, puede ser una formidable experiencia para valorar y estrechar lazos de unificación de la relación”-opina el especialista... el estrés podría poner a relucir lo mejor y lo peor de cualquier persona... ¿quizás recién acabas de perder un excelente trabajo?.. ¿o quizá alguno de los dos está sufriendo la pérdida de un ser querido?.. si Él demuestra que puede ser sensible y compasivo en situaciones críticas, puede ser la persona ideal para fortalecer, cada vez más, una relación de pareja... ¿El “hombre de tu vida”?..

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