Panorama 448 by Panorama Magazine

Czytaj serwis

Naturalna alternatywa dla botoksu?

Panoramy!

www.panorama24.co.uk

Polish Weekly Magazine

NR 448 31 marca 2016

najdroższych telefonów komórkowych na świecie

PRZERYWANY POST – SPOSÓB NA KILOGRAMY Pobierz Panoramę na telefon

SADO-MASO, CZYLI SEKS BEZ HAMULCÓW

KOSMETYCZNE CUDA XXI WIEKU

ROMAN CZEJAREK

Zawód-bloger modowy, czyli kto dziś rządzi światem mody?

OD LAT W TV I RADIU, A TERAZ NA GALI POLISH CHOICE 2016 Ważna informacja dla posiadaczy kont bankowych!

Jak długo masz konto? 5 lat

8 lat

12 lat

Możesz odzyskać nawet £2500

ZADZWOŃ TERAZ!

020 3740 5159 www.omniclaim.co.uk

Jedyna aplikacja newsowa dla Polakรณw w UK POBIERZ ZA FREE! Najnowsze newsy, fotki, wideo 24/7

Szukaj Polish Express News w App Store, Google Play i Windows Marketplace

NOWE!

Na dobry początek | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

OD REDAKCJI

Dla tych, którzy czują się nieco ociężali po świętach, albo, co gorsza nie dopinają się w spodniach (a przed świętami spodnie były jak ulał) proponujemy w tym numerze „Panoramy” dietę opierająca się na tzw. przerywanym poście (str. 12). Jak już sobie zdrowo popościmy i nabierzemy przedświątecznych kształtów możemy pomyśleć o tym, żeby się odmłodzić. Jak? Spróbujmy najpierw metod naturalnych i znanych od stuleci, czyli... akupunktury (str. 16). Piękni, szczupli i zadbani pomyślmy o odświeżeniu na wiosnę garderoby. Co kupować, jak dobierać i co do czego wkładać podpowiedzą nam panie (i jeden pan), którzy rządzą dzisiaj światem fashion. Myślicie, że to projektanci albo krytycy? Skąd! Światem mody rządzą dzisiaj blogerzy modowi, a nasz ranking najciekawszych z nich znajdziecie na stronie 18. Panowie niekoniecznie muszą się zajmować modą, za to pewne jest, że tak jak kobietom nastrój poprawia nowy ciuch - tak panów zadowoli zawsze zapach i smak dobrej whisky. Ale czy whiskey i whisky to to samo? Dowiecie się tego z artykułu „Whiskey i Whisky czy Burbon. Jak je odróżnić?” na stronie 32. Jeśli planujecie już wakacje za wszelką cenę zróbcie rozpoznanie swoich towarzyszy podróży, żeby nie trafić na takiego, który jest bohaterem Top 10: „Jak zostać najbardziej znienawidzonym uczestnikiem wycieczki” (str. 40). No i poznajcie koniecznie naszą Gwiazdę Tygodnia - Romana Czejarka - który przyjedzie specjalnie na galę Polish Choice of The Year 2016 prosto z Polskiego Radia i wesoło zerka na Was z okładki. Miłej lektury!

Uporządkuj szafę i duszę Nawet jeśli lenistwo to pierwsza cecha, jak przychodzi nam na myśl, kiedy o sobie myślimy – warto przemyśleć zrobienie wiosną porządków. Tych w szafie, a co za tym idzie... tych w głowie. Znawcy tematu twierdzą, że wystarczy uporządkować świat w szafie – wokół siebie w kuchni, łazience, a nasze życie zacznie wyglądać tak, jak chcielibyśmy, aby wyglądało. Przyznam – bez bicia – jestem od dziecka straszną bałaganiarą, a co gorsze jednocześnie uwielbiam ład i porządek wokół siebie. Sprzeczność? Czy jedno musi przeczyć drugiemu? Nic z tych rzeczy. Tak się zazwyczaj składa, że miejsca, które z mozołem udaje mi się uporządkować w moim domu (ostatnio była to bieliźniarka w której trzymam i bieliznę i t-shirty i spodnie i... różne inne rzeczy) zaczęła przypominać szafę Anthei Turner z programu „Perfekcyjna pani domu”. Namęczyłam się okrutnie, pot spływał mi po plecach i czole, ale satysfakcję miałam ogromną. Porządkowanie zajęło mi cały weekend. Tyle tylko..., że w tym samym czasie, kiedy tak z mozołem porządkowałam swoją bieliźniarkę zrobiłam straszny bałagan w

kuchni i łazience. Musiałam sobie jakoś umilić czas sprzątania tej cholernej bieliźniarki, dlatego w międzyczasie zanurzyłam się w aromatycznej kąpieli na 20 minut (te słoiczki ze starymi balsamami powinnam była wyrzucić zaraz jak skończyły się ich daty ważności, ale jakoś tak zeszło –zresztą ładne są, zostawię). Żeby nie podchodzić do tematu porządkowania zbyt surowo utarłam sobie ziemniaki na pyszne placki (zauważyłam, że

mam mnóstwo niepotrzebnych sprzętów, które widzę tylko a propos szukania czegoś w kuchennych szafkach). Kiedy już sobie pojadłam, odbudowałam miły nastrój wzięłam pewien poradnik i tam przeczytałam: „Pamiętaj – jeśli nie miałaś/łeś czegoś na sobie rok – warto się tego pozbyć”. No jasna cholera! Przecież ponad 1/3 mojej bieliźniarki stanowią rzeczy, które co roku obiecuję sobie założyć... a to za małe (schudnę

Felieton

niebawem), a to za długie (oddam do krawcowej, niech skróci), a to niemodne (moda powraca). I tak obrastam niepotrzebnymi ciuchami, sprzętami, nietrafionymi prezentami, a w moim życiu kompletnie nic się nie zmienia. W przyszły weekend pozbędę się tego zbędnego balastu, który nie pozwala mi zrobić ani kroku do przodu – obiecuję sobie. Co tydzień. Co miesiąc. Co rok... Ilona Korzeniowska

Spis treści

Magazyn Od 2007 roku, najszybciej rozwijający się polskojęzyczny magazyn w Wielkiej Brytanii. www.Panorama24. co.uk Tel. 020 3318 4630 Fax 020 3014 9607 Email redakcja@ Panorama24.co.uk Nakład kontrolowany: 70 000 egzemplarzy co tydzień Redakcja/Editorial Redaktor naczelna: Ilona Korzeniowska Tel. 020 3514 2568 Email i.korzeniowska@ Panorama24.co.uk Redaktorzy: Filip Śliwa Email: f.sliwa@ Panorama24.co.uk Patronat medialny: patronaty @panorama24.co.uk

Jak zorganizować swoje miejsce pracy w domu

Naturalna alternatywa dla botoksu?

Whiskey i Whisky czy Burbon. Jak je odróżnić?

Sado-maso, czyli seks bez hamulców

Zawód-bloger modowy, czyli kto dziś rządzi światem mody?

Reklama/ Advertisement Sales Manag er: Katarzyna Dziwisz Tel. 020 3026 6550 ext. 7018 Księgowość/Accounts Karolina Zawojska Tel. 020 3026 6550 ext. 7041 i 7024 Email accounts @Panorama24.co.uk

3 5

Studio Damian Łęcki, Piotr Olszowski Dystrybucja/ Distribution Robert Grygo Tel. 07581470063, distribution @Panorama24.co.uk Serwis zdjęciowy Shutterstock, Getty Images, OmnisPress Photo Agency, TVN. Tygodnik rozpowszechnia artykuły na podstawie art. 25, 26, 29, 33 i 49 ust. 2 ustawy z dn. 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.

Uporządkuj szafę i duszę

10 12 16

30 GWIAZDA TYGODNIA: Roman Czejarek: Od lat w tv 32 i radiu, a teraz na gali POLISH CHOICE 2016 34 Fotopanorama

Sado-maso, czyli seks bez hamulców

PODRÓŻE

Islandia– dziewicza wyspa ognia i lodu

DOM 28

NAUKA I TECHNIKA

ROZRYWKA

Zawód-bloger modowy, czyli 40 kto dziś rządzi światem mody?

TABU

8 najdroższych telefonów komórkowych na świecie Whiskey i Whisky czy Burbon. Jak je odróżnić? Wszytko co musisz wiedzieć o goleniu

Kosmetyczne cuda XXI wieku 36 Czy można uczyć się podczas Przerywany post – sposób na snu? kilogramy DZIECKO Naturalna alternatywa dla botoksu? 38 Znajdź 10 różnic

FASHION 18

FACET

FELIETON

ZDROWIE I URODA

Magazyn jest dostępny w całej Wielkiej Brytanii. Aby znaleźć najbliższy punkt kolportażu, wejdź na www. Panorama24.co.uk/ dystrybucja i wpisz swój kod pocztowy.

42 44 46 50 52

53 Jak zorganizować swoje miej- 54 sce pracy w domu 55

TOP 10: Jak zostać najbardziej znienawidzonym uczestnikiem wycieczki Horoskop Zwyczaje picia kawy na całym świecie Plotki 11 gwiazd, które popularność zyskały już w dzieciństwie Czytać czy nie czytać? E-czytać! Krzyżówki Afisz Ogłoszenia

Plotki ze świata

24.co.uk

Gwiazda Tygodnia | Reklama: 020 3026 6550

ROMAN CZEJAREK: OD LAT W TV I RADIU, A TERAZ NA GALI POLISH CHOICE 2016

Z popularnym dziennikarzem radiowym i telewizyjnym, konferansjerem i autorem książek rozmawia Ilona Korzeniowska. Kim mały Romek chciał zostać kiedy był w przedszkolu? Podróżnikiem, astronautą, inżynierem? Kiedy poczułeś, że chcesz zostać dziennikarzem? Jestem chyba nietypowy, bo od samego początku chciałem być dziennikarzem. Moja mama miała koleżankę, ciocię Danusię, a ta miała zawsze dużo wolnego czasu. Pewnego dnia, w wieku mniej więcej 8 lat, zebrałem się na odwagę i zapytałem co takiego robi ciocia, bo mojej mamy nigdy nie było w domu, a ona jest zawsze. I usłyszałem, że ciocia jest dziennikarką. Nie do końca zrozumiałem co taka osoba w życiu robi ale od razu zdecydowałem, że ja też tak chcę. Proszę jednak nie wyciągać z tego wniosków, że dziś dziennikarz też nic nie robi. Wtedy było inaczej. Wczesne lata siedemdziesiąte, rzeczywiście w PRL-u w redakcjach tak pracowano. Twoja przygoda z dziennikarstwem radiowym zaczęła się w 1985 roku: najpierw w szczecińskim radiu, potem w Trójce, i w końcu zacząłeś pracę tam, gdzie los zatrzymał cię na bardzo długo w Programie Pierwszym

Polskiego Radia. Jak wspominasz ten okres? Bardzo dobrze, bo miałem po prostu szczęście do dobrych ludzi na swojej drodze. Przyszedłem do radia prosto z ulicy i ku zaskoczeniu wszystkich powiedziałem, że chcę tam pracować. To było tuż po maturze. Nie wyrzucili, pokazali o co chodzi, może nikt nie wierzył, że wytrwam? A później zobaczyłem z bliska najsłynniejsze głosy: Piotra Kaczkowskiego, Marka Niedźwieckiego, Wojciecha Mana, Krystynę Czubównę wreszcie Tadeusza Sznuka. Przyznaję, to też było wielkie przeżycie i spore zaskoczenie. Bo nie każdy wyglądał tak jak sobie to wcześniej wyobrażałem. Od kogo uczyłeś się zawodu? Którego nauczyciela wspominasz najcieplej? Z kim do dzisiaj utrzymujesz kontakt? Mądrych ludzi po drodze było wielu. Wspominany już Tadeusz Sznuk uczył mnie poważnych wywiadów w „Sygnałach Dnia”. Zygmunt Chajzer tego jak prowadzi się imprezy i wielkie koncerty. Andrzej Turski sztuki pisania informacji. A Marek Sierocki tłumaczył jak dobrze wybiera się muzykę i tworzy

playlisty. Zdecydowanie najwięcej czasu spędziłem z Zygmuntem. Samych koncertów „Lata z Radiem” poprowadziliśmy kilkaset! Z nikim innym nigdy nie pracowało mi się tak dobrze. I oczywiście cały czas jesteśmy w kontakcie. Zdarzały ci się wpadki na antenie, wszak radio to żywa materia i nie wszystko da się zaplanować... To pytanie pada bardzo często, a odpowiedź jest rozczarowująca. Dobry radiowiec jest tak przygotowany, by przewidzieć nawet najbardziej zaskakująca sytuacje. Sekret tkwi w bardzo precyzyjnym zaplanowaniu każdego kroku. Słuchacz myśli, że to spontaniczna reakcja „na żywo”, tymczasem każdy luz jest w rzeczywistości wcześniej przemyślany. Oczywiście po 25 latach pracy nabiera się olbrzymiej wprawy i jest łatwiej. Ale zawsze trzeba być czujnym! Nie wystarczało ci radio, zacząłeś też współpracować z dużymi wydawnictwami drukowanymi. Pisałeś między innymi dla "Polityki", "Rzeczpospolitej", "Tygodnika Kulturalnego", "Itd.", i "Super Expressu". W tym ostat-

nim drukowali Twój cykl "Polska według Czejarka". Wciąż mało ci było dziennikarstwa? Uważam, że dziennikarz powinien umieć robić różne rzeczy. Nie wszystko pasuje do radia, czasami dużo lepiej coś napisać. Radio jest bardzo ulotne, tekst drukowany zostaje na dużo dłużej. W przypadku ważnych tematów łatwiej osiągnąć cel i coś, mówiąc obrazowo, „załatwić”. Radio często wpada słuchaczowi do głowy jednym uchem ale chwilę później wypada drugim. W 1991 roku rozpocząłeś również współpracę z Telewizją Polską, gdzie byłeś prowadzącym m. in. programy "Kawa czy herbata", "Pytania o Polskę", "Pytanie na śniadanie", a nawet teleturniej "Gilotyna". Czy ty chorujesz na zawodowe ADHD? Zaprosili do telewizji to poszedłem… Chyba nie było tak źle, bo poprosili bym został. W „Kawie czy herbacie” (TVP1), a później w „Pytaniu na śniadanie” (TVP2) spędziłem w sumie kilkanaście lat. Ale telewizja to coś zupełnie innego niż radio i tu nie ma prostych porównań. I

Gwiazda Tygodnia

znów miałem szczęście, tym razem do pań, bo pracowałem z Agatą Młynarską, Agnieszką Szulim, Anią Popek, Katarzyną Dowbor, Dorotą Wellman, Jolą Fajkowską, Moniką Richardson (dziś już Zamachowską), można tak długo wyliczać. Teleturniej „Gilotyna” był moim ostatnim dużym projektem w telewizji publicznej. Później był jeszcze kilkuletni romans z telewizją TVN oraz stacją TTV, gdzie ponownie spotkałem Dorotę razem z Marcinem Prokopem. Ale mogę zdradzić, że znów nad czymś fajnym telewizyjnym powoli pracujemy! Premiera jak dobrze pójdzie w 2017 roku. Przez kilka lat pracowałeś też dla komercyjnych rozgłośni radiowych, gdzie współpracowałeś między innymi z Kubą Wojewódzkim, Michałem Figurskim i innymi dziennikarzami, znanymi z ciętego języka. Czy w tym czasie ty ich uczyłeś szacunku do słuchacza czy oni nauczyli cię jak bez względu na okoliczności walczyć o popularność? Praca w komercji to była wielka lekcja pokory i gorąco polecam ją każdemu. Podobnie jak krótki wątek pracy w mediach polonijnych za oceanem, w Chicago i w Nowym Jorku. Mam w Polskim Radiu wielu znajomych, którzy spędzili w tej jednej firmie całe

życie. Myślę, że czegoś ważnego im brakuje. Media publiczne i komercyjne to dwa bardzo różne światy. Podobnie jak praca w Polsce i praca za granicą, ale tego ostatniego nie muszę tu nikomu tłumaczyć. Kuba Wojewódzki, Michał Figurski czyli wtedy Eska Rock, ale też Paweł Pawelec, Albercik (Adam Deczkowski) z Eski czy Monika Tarka i Robert Killen z Radia WaWa to klasa sama w sobie. I ciężka, bardzo ciężka praca, bo bez tego nie ma sukcesów. Sam talent, nawet największy, nie wystarczy. W mediach cudów nie ma. Chyba jednak twój warsztat dziennikarski, szacunek do słuchaczy i rozmówców procentuje, bo w 2010 roku wróciłeś do Polskiego Radia i zostałeś szefem "Czterech pór roku" oraz legendarnego "Lata z Radiem". Powinniśmy dodać ponownie… Bo „Latem z Radiem” kierowałem poprzednio od 1992 roku aż do 2006. Potem odszedłem do komercji i po kilku latach wróciłem. Choć niektórzy żartują, że nie wchodzi się dwa razy do tej samej wody. Też się bardzo wahałem. Proszę pamiętać, że Program Pierwszy Polskiego Radia to miejsce bardzo specyficzne. Najważniejszy kanał radiowy w mediach publicznych. Szansa i wyzwanie. Ja nie narzekam, bo dzięki pracy właśnie

w tym miejscu poznałem z bliska wszystkich najważniejszych ludzi w Polsce, choćby każdego z prezydentów i premierów po 1990 roku. Ale też wielkich tego świata, którzy odwiedzali Polskę albo mnie do nich wysyłano. Kto z Was na przykład ściskał rękę prezydenta Billa Clintona? Gdyby nie Polskie Radio nigdy nie miałbym takiej szansy. Jako reporter zwiedziłem też kawał świata, choć po niektórych wyprawach miałem ciarki na plecach. Tu świetnym przykładem jest praca w polskiej bazie w Ghazni w Afganistanie. Nikogo nie zdziwi, po tak bogatych doświadczeniach dziennikarskich zarówno w radiu, jak i w telewizji, że chwyciłeś za pióro - przepraszam - laptopa i napisałeś swoją pierwszą książkę. W którym to było roku i co ćię tak zafascynowało, że nie mogłeś się oprzeć materii? Pierwszą książkę napisałem w 1998 roku. Wtedy jeszcze nie na laptopie lecz wielkim stacjonarnym komputerze. Laptopy już były ale tak kosmicznie drogie, że daleko poza moim zasięgiem. Zacząłem od historii „Lata z Radiem” i kulis audycji. Nie przypuszczałem, że kilkanaście lat później znów wrócę do tego tematu. Za kulisami estrady bardzo wiele się dzieje. Ludzie lubią wiedzieć jak za sceną

zachowują się gwiazdy, kto jest jaki naprawdę, co jest tylko pozą na użytek kamer i mikrofonów, a co jest prawdą. O tym pisałem. Pracujesz ciągle nad nowymi książkami, interesujesz się historią Szczecina, co przełożyło się na cały cykl książek o dawnym Szczecinie z którego pochodzisz. Wydałeś też nietypowy przewodnik: "Polska według Czejarka". Piszesz w nim o najciekawszych miejscach w Polsce, o których inni nie piszą. To taka swoista wyprawa tropami tajemnic i ciekawostek oraz niewyjaśnionych historii, które warto poznać. Przewodnik „Polska według Czejarka” to efekt moich niekończących się podróży po naszym kraju. Nieskromnie mówiąc trudno znaleźć już miejsce gdzie choć raz nie byłem. Rocznie przemierzam samochodem 100-120 tysięcy kilometrów. Bywa, że przez wiele tygodni, dzień po dniu, jestem w innym mieście. A Polska z dala od Warszawy jest jeszcze ciekawsza i piękniejsza. Opisałem to o czym nie piszą inni. Polskie piramidy, akwedukty, tajemnicze sztolnie, zamki, miejsca gdzie działy się

Gwiazda Tygodnia | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Ważna informacja dla posiadaczy kont bankowych! Jak długo masz konto? 5 lat

8 lat

12 lat

Możesz odzyskać nawet £2500

Nielegalny proceder niezwykłe historie. Natomiast książki o Szczecinie to mój obowiązek wobec miasta gdzie się urodziłem oraz wobec moich dziadków, których losy tragicznie splotły się nad Odrą. Właśnie wydałeś i promujesz swoją najnowszą książkę, która już bije rekordy popularności i zbiera świetne recenzje pt. "Kochane Lato z Radiem". Gdzie Polacy w Wielkiej Brytanii mogą ją kupić? Chyba najprościej i najtaniej we wszystkich dobrych sklepach internetowych. Tylko proszę uważać na ceny, bo jak uczy życie, rozrzut może być bardzo duży. W razie potrzeby każdy szanujący się sprzedawca sprowadzi to również na wasze zamówienie. Szczegóły zawsze można znaleźć na mojej stronie czejarek.pl. Zostałeś zaproszony przez wydawcę tygodnika "Panorama" oraz "Polish Express" na galę The Polish Choice of The Year 2016 do Londynu. Jak wiele łączy Cię ze stolicą Wielkiej Brytanii? Byłem tu wiele razy. Jeździłem na staże do BBC, przylatywałem służbowo na radiowe wywiady i prywatnie na… premierę musicalu „Mamma Mia”, bo ABBA to mój ulubiony zespół. Ale później zdradziłem trochę Londyn na rzecz innych miejsc na wyspie. Doje-

chałem samochodem aż na północ, a promami dotarłem jeszcze trochę dalej, więc takie miejsca jak Mur Hadriana, Loch Ness, Callanish czy Północna Irlandia nie są mi obce. Gala The Polish Choice of The Year 2016 to uhonorowanie ciężkiej pracy i nowoczesnego podejścia do biznesu Polaków, którzy za kraj zamieszkania wybrali sobie Anglię. Umiałbyś - jak wielu właścicieli nagrodzonych i wyróżnionych w plebiscycie firm - "zostawić wszystko w tyle, wsiąść do pociągu byle jakiego" i rozpocząć wszystko od zera w innym kraju? Takich ludzi podziwiam najbardziej. Bo ja nie miałem kiedyś w sobie tyle odwagi choć też stałem przed takim wyborem. I pamiętam strach przed tym co będzie jak się nie uda? Popracowałem, ale krótko i wróciłem. Na szczęście udało mi się w Polsce. Nauka z tego jest taka, że czasami warto docenić to co się ma i nie oceniać pochopnie innych, zwłaszcza gdy pracują i mieszkają daleko od nas, w zupełnie innych warunkach. Bo nigdy nie wiemy jaka w takiej samej sytuacji byłaby nasza decyzja. Do zobaczenia na gali The Polish Choice of The Year 2016!

Brytyjskie banki naliczają i pobierają od swoich klientów bezpodstawne opłaty za prowadzenie rachunku bankowego. Wielu klientów odkrywa ten fakt dopiero po podpisaniu umowy. W ubiegłym roku, w obliczu interwencji Omni Finances (UK) Ltd działającego w imieniu swoich klientów, niektóre banki zmodyfikowały swoje oferty, aby uniknąć kolejnego skandalu nieuprawnionej sprzedaży. Nie zmienia to faktu, że setki tysięcy osób zostało oszukanych. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że jako posiadacz konta bankowego, znajdujesz się wśród osób poszkodowanych. Sprawdź czy możesz starać się o zwrot swoich pieniędzy!

www.omniclaim.co.uk ZADZWOŃ TERAZ!

020 3740 5159

Fotopanorama

BRUKSELA, BELGIA Po zamachach terrorystycznych z 22 marca, w których zginęło 31 osób, mieszkańcy Brukseli oddają cześć wszystkim zamordowanym. Codziennie grupy ludzi zbierają się na ulicach, NOWY JORK, USA aby zapalić znicze i złożyć kwiaty Po zamachach terrorystycznych w Belgii Stany Zjednoczone wzmocniły kontrolę na lotniskach. Ochrona w Nowym Jorku została postawiona w stan najwyższej gotowości

SAN FERNANDO, FILIPINY Obchody Wielkiego Piątku na Filipinach

BUENOS AIRES, ARGENTYNA Prezydent Barack Obama podczas wizyty w Argentynie. Obamę przyjął argentyński prezydent Mauricio Macri. Podczas uroczystej kolacji i pokazu tanga argentyńskiego prezydent USA niespodziewanie zatańczył wraz z tancerką Morą Godoy

Fotopanorama | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

BRUKSELA, BELGIA Szokujące zdjęcie ofiar zamachu terrorystycznego w Brukseli. Na zdjęciu dwie kobiety, które przeżyły zamach w metrze

HAGA, HOLANDIA Radovan Karadżić został skazany na 40 lat więzienia przez trybunał ONZ ds. zbrodni wojennych w dawnej Jugosławii. Trybunał uznał, że były przywódca bośniackich Serbów ponosi odpowiedzialność za ludobójstwo w Srebrenicy. To tam w lipcu 1995 roku wymordowano ponad 8 tys. muzułmańskich mężczyzn

CARAVACA DE LA CRUZ, HISZPANIA Obchody Wielkiego Tygodnia w Hiszpanii zaliczają się do jednych z najbardziej barwnych i najhuczniejszych wydarzeń religijnych Wielkiej Nocy

BRADFORD, WIELKA BRYTANIA Angielski piłkarz Adam Johnson został skazany na sześć lat więzienia za molestowanie 15-letniej dziewczyny

10 Zdrowie i uroda

KOSMETYCZNE CUDA XXI WIEKU

Mogłoby się wydawać, że jesteśmy coraz bliżej znalezienia recepty na długowieczność. Rozwój kosmetologii oraz medycyny wnika coraz głębiej w nie zbadane dotąd rejony i potwierdza swój prawdziwy rozkwit. Jednak wraz z rozwojem mnożą się też wyzwania.

rzedłużenie lub wzmocnienie swojej atrakcyjności należy do potrzeb powszechnych i dość starych – posiada swoją długą historię, wystarczy sięgnąć do zwyczajów panujących w starożytnym Egipcie. Nie należy się zatem dziwić, że mamy ciągle do czynienia z jego swoistą „ewolucją”, a przemysł kosmetyczny rozwija się prężnie dzięki ogromnemu zapotrzebowaniu na jego produkty. Brytyjki wydają na kosmetyki 133,575 funtów w ciągu całego życia! Coraz częściej mamy

jednak do czynienia z innym rodzajem „kosmetyki” i koncentrujemy się na nadmiernym wspomaganiu naszego ciała różnymi zabiegami, które mają przywrócić nam młodość. Niewątpliwy udział ma w tym rozwój nauki, z którego skorzystała bardzo medycyna estetyczna. Uświadamia nam ona, że możemy polepszyć swój wygląd za sprawą zabiegów, które nie należą do inwazyjnych.

naszej twarzy, która ucierpiała głównie za sprawą niekorzystnego działania czasu, jest botoks, czyli toksyna botulinowa. Należy ona do jednej z najsilniejszych toksyn, która wprowadzona pod skórę w miejsce zmarszczek, w dawkach minimalnych, przyczynia się do ich rozprostowania. Efekt ten nie jest trwały i ustępuje po 4-6 miesiącach. Kolejnym sposobem na odmłodzenie ciała jest mezoterapia, czyli niechirurgiczny sposób na pozbycie się nadwagi, Jak zachować urodę? Coraz bardziej powszechnym spo- zahamowanie wypadania włosów sobem na korektę niedoskonałości i redukcję celulitu. Uzależnienie

od kuracji „odmładzających” staje się jednak również problemem. W placówkach o długoletniej działalności i poważnym podejściu do pacjenta zdarza się, że sami lekarze odmawiają swoim pacjentom wykonania zabiegów.

Piękno dla każdego Podobnie jak walka z anoreksją koncentruje się obecnie na weryfikacji modelu „piękna”, w który wpisuje się najczęściej szczupła kobieta i któremu chcą sprostać dziewczyny dotknięte chorobą, tak i uzależnienie od zabiegów od-

Zdrowie i uroda | Reklama: 020 3026 6550

mładzających jest efektem narzucenia umownego modelu „ciała idealnego”. Piękno kojarzy nam się głównie z młodością. Podczas gdy ideał szczupłej kobiety jest raczej względny - inny model sylwetki propagują magazyny mody, inaczej wyglądają ludzie na ulicy - młodość zawsze należy do niepodważalnych wyznaczników piękna. Wydaje się, że ofiarami tego myślenia są właśnie ci, którzy zbyt poważnie podchodzą do tego schematu. Skrajne podejście i przesadną dbałość można zaobserwować nie tylko w kosmetyce, ale również w sposobach dbałości o zdrowie, od diety poczynając.

Zdrowa dieta – piękne ciało Zwiększająca się świadomość dotycząca jakości spożywanego pokarmu przyczyniła się do efektywnej

24.co.uk

profilaktyki, polepszenia się naszego samopoczucia i wyglądu. Większość z nas wie, że w zdrowej diecie powinny się znaleźć warzywa, owoce, zboża, orzechy, owoce morza, a wyeliminowanie z niej produktów o wysokiej zawartości tłuszczu jest konieczne. Także rezygnacja z wszelkich używek, takich jak alkohol, papierosy należy do decyzji jak najbardziej dla naszego zdrowia korzystnych. Są to powszechnie znane zalecenia, a ich stosowanie ma niewątpliwy wpływ na zdrowy wygląd i dobre samopoczucie. Jednak obsesyjna koncentracja na jakości przyjmowanych potraw może nam tylko utrudnić życie. Ortoreksja jest chorobą, która właśnie na tym polega, a jej negatywne skutki opierają się głównie na problemach w społecznym funkcjonowaniu.

12 Zdrowie i uroda

Przerywany post – sposób na kilogramy Czym jest i na czym polega post przerywany? Czy to tylko nowa, lecz mało skuteczna dieta, która zamiast pomóc może nam jeszcze dodatkowo zaszkodzić? A może dzięki niemu skutecznie i w zdrowy sposób zredukujemy swoją wagę?

acznijmy od tego, że przerywany post nie jest do końca dietą. Oczywiście powinniśmy pamiętać, że na naszą wagę ma wpływ to, co jemy, a chcąc zrzucić zbędne kilogramy musimy zrezygnować ze słodyczy i śmieciowego jedzenia. Jednak w przerywanym poście najistotniejszy jest podział doby na dwa okresy: post i czas w którym spożywamy posiłki. Czytając to pewnie przeszły ci po plecach ciarki i z przestrachem w oczach myślisz, że to nie dla ciebie. Spokojnie, okres głodówki nie jest zbyt długi i choć na początku może być trudny, to nasz organizm szybko się do niego przyzwyczai. Co więcej, metoda ta jest bardzo prosta i przyjazna w zastosowaniu.

wpływ nie tylko na nasz obwód w talii. W czasie godzin postnych możemy natomiast pić bez ograniczeń napoje bezkaloryczne. Jest to wskazane, by się nie odwodnić, pozwoli to także przetrwać chwile wile kryzysu zanim nasz organizm m przyzwyczai się do zmian. To, jak rozplanujemy posiłki zależyy od nas, warto jednak pamiętać, ętać, że lepiej zrezygnowaćć z jedzenia na kilka godzin przed d pójściem spać. Kiedy więc przestaniemy rzestaniemy jeść o godzinie 19.00, 00, następny posiłek czeka nas o godzinie odzinie 11.00 dnia następnego.

Jak to działa? ła?

Kiedy stale coś oś jemy lub podjadamy my organizm czerpie energię głównie z żywności, wności, którą właśniee mu dostarczymy.. Na czym to polega? Chodzi o to, by posiłki jeść w wy- Jeśli natomiast st zafundujemyy znaczonym okresie dobowym, mu post, wtedy a w pozostałym czasie pościć. edy Optymalny czas głodówki to 16 zmobilizujemy my nasze ciało do godzin, ale wliczając w to sen. o spalania zapasów Oznacza to, że jeść możemy w asów tłuszczu np. tych przedziale 8 godzin. Co więcej, zgromadzonych nie musimy się ograniczać, ych na brzuchu, z którymi posiłki mogą być duże. Jeśli órymi walczy się najtrudniej. będziemy odżywiać się zdrowo jtrudniej. Nie ma tutaj znaczenia i jeść pełnowartościowe rzeczy, ile kalorii zjedliśmy a ograniczymy węglowodany dliśmy w ciągu naszych 8 godzin. proste, smażone potrawy i dzin. Podczas posiłku możemyy jeść dużo, jednak śmieciowe jedzenie, post przesiłą rzeczy posiłków rywany może mieć zbawienny osiłków jest mniej.

Zdrowie i uroda | Reklama: 020 3026 6550

Nasz organizm będzie na bieżąco korzystał z pożywienia, które mu dostarczymy, później zaś, w czasie postu, będzie musiał sięgnąć po zapas tkanki tłuszczowej. Przypomnijmy po raz kolejny: ważne byśmy dostarczali organizmowi dobre kalorie. Nie wymaga to ogromnych restrykcji i wyrzeczeń, trzeba tylko zachować rozsądek.

24.co.uk

nas czeka, będzie konkretny, a nie jak porcja głodowa. Pocieszający jest też fakt, że nasz organizm przestawi się na nowy system zadziwiająco szybko.

Rezultaty przerywanego postu

Dzięki stosowaniu przerywanego postu możemy oczywiście schudnąć i pozbyć się tak uciążliwego tłuszczu, który zgromadził się w Jakie są minusy? okolicy brzucha. Jednak to nie Przerywany post w zasadzie nie wszystko, post, jeżeli jemy zdrowo, ma żadnych minusów poza tym, ma także korzyści zdrowotne. Daże wymaga trochę samozaparjemy naszemu organizmowi szansę cia. Na początku może nam być trudno nie jeść przez 16 godzin, a na oczyszczenie i regenerację, a nie ciągłe spalanie dostarczonego organizm będzie domagał się jakiejś przekąski. Warto wtedy dużo pożywienia. Metodę tę możemy pić, co pomoże oszukać głód. Poza stosować na początek przez miesiąc, po czym sprawdzić rezultaty w tym pomóc może też świadopostaci wagi i obwodu w pasie. mość, że następny posiłek który

14 Zdrowie i uroda

ARTYKUŁ PROMOCYJNY

HEMOROIDY – JAK LECZYĆ?

Choroba hemoroidalna jest najpowszechniej występującym schorzeniem proktologicznym u człowieka. Intensywność występowania tego schorzenia potęguje się wraz z wiekiem i wśród osób powyżej 60. roku życia pacjentów jest już blisko 55-65 %. Problem dotyczy zarówno kobiet jak i mężczyzn. Większość pacjentów uważa schorzenia okolicy odbytu za bardzo wstydliwe. Powoduje to, iż rzadko zgłaszają się do chirurgów-proktologów i starają się sobie pomóc sami szukając dostępnych w aptekach leków bez recepty.

opiero nasilające się cierpienie zmusza ich do zasięgnięcia porady lekarskiej i wdrożenia optymalnego leczenia. Najczęstszymi przyczynami tego schorzenia są: niewłaściwa dieta, siedzący tryb życia oraz brak aktywności fizycznej.

Leczenie Leczenie może być zachowawcze, czyli objawowe, lub tzw. instrumentalne, czyli zabiegowe małoinwazyjne oraz typowo chirurgiczne. Wybór metody zależy od dolegliwości oraz uzależniony jest od wcześniejszych badań klinicznych i przeprowadzonej diagnostyki. Hemoroidy, które nie dają dolegliwości nie wymagają szczególnej terapii.

Metody instrumentalne - stosowane w naszych gabinetach

następnego dnia. Kosztem tego komfortu jest czasami konieczność wykonania tych zabiegów Metody instrumentalne są stosowa- kilkakrotnie (np. metoda Hemoron) ne w l, II, III, a czasami w IV stopniu lub w dwóch lub trzech etapach (np. metodą Barrona). W leczeniu zaawansowania choroby hemoroidalnej i umożliwiają wyleczenie w instrumentalnym wykorzystuje się fakt, że powyżej kresy grzebie90%- 95% pacjentów. Metody te, niastej błona śluzowa odbytnicy już nie zachowawcze, ale jeszcze nie jest unerwiona czuciowo, co nie będące typowym leczeniem pozwala na bezbolesne przeprowaoperacyjnym, wiążą się z istotnie mniejszą liczbą powikłań zarówno dzenie zabiegu. Wspólnym celem wczesnych, jak i odległych, a także poniższych metod jest: zmniejniższymi kosztami w porównaniu z szenie dopływu krwi do guzka leczeniem operacyjnym. Dla chore- hemoroidalnego, częściowa obligo największe znaczenie ma jednak teracja (zamknięcie) naczyń splotu hemoroidalnego, oraz wytworzefakt, że przy prawidłowym stosonie blizenki łącznotkankowej, która waniu tych technik przez chirurga przytwierdza śluzówkę hemoroidu oraz stosowaniu się do zaleceń do podłoża, zapobiegając jego przez pacjenta są one zazwyczaj bezbolesne i umożliwiają w ponad przemieszczaniu się ku dołowi i wypadaniu. 90% zabiegów powrót do pracy

DR PIOTR GROSS SPECJALISTA CHIRURG Leczone schorzenia: • dermatochirurgia • proktologia • medycyna estetyczna i zmiany naczyniowe • urologia, a także bezbolesne leczenie wrastających paznokci laserem , kosmetyczne usuwanie znamion, pieprzyków, usuwanie brodawek laserem, i inne. Tooting Medical Centre 5 London Rd London SW17 9JR Tel.: 020-8767-8389

USŁUGI STOMATOLOGICZNE W TOOTING MEDICAL CENTRE Finalist of Best Practice 2015 Private Dentistry Awards DENTAL TEAM W TOOTING MEDICAL CENTRE

ORTODONTA Dr Liliana Suchodolska

Asystentka Stomatologiczna Elzbieta Ponichtera

Tooting Medical Centre Przychodnia w Londynie 5 London Road SW17 9JR 0208 767 8389 0208 648 5111 www.polski-lekarz.london

Higienistka Stomatologiczna Krystyna Wolodko

Lekarz Stomatolog Dr Sebastian Kwiatkowski

Lekarz Stomatolog Dr Krystyna Kwiatkowska

Lekarz Stomatolog Lukasz Matuszak

PROMOCJA

Wszystkie wypełnienia kompozytowe:

ZA POŁOWĘ CENY do końca marca na Hasło: WIOSNA. (znieczulenie w cenie) teraz: od £35 do £70, było: od £70 do £140.

U Nas za plombę największej dziury w zębie nie zapłacisz więcej niż £70 - małe za £35. Na wszystkie wypełnienia roczna gwarancja Promocja dotyczy tylko wypełnień. Nie dotyczy: leczenia kanałowego, implantów, itp.

Lekarz Stomatolog Grażyna Hankiewicz

Asystentka Stomatologiczna Sylwia Oswan

Implantolog i chirurg szczekowy Dr Wojciech Kaczor

Lekarz Stomatolog Paweł Aleksandrowicz

Asystentka Stomatologiczna Natalia Pierzchala

Asystentka Stomatologiczna mgr Teresa Bialek

16 Zdrowie i uroda

NATURALNA ALTERNATYWA DLA BOTOKSU? Zastanawiamy się jak opóźnić procesy starzenia i zachować młodą, jędrną skórę. W Internecie lub u lekarzy medycyny estetycznej szukamy porad, sposobów na opóźnienie procesu starzenia się, który w dzisiejszych czasach znacznie przyspieszył. Dzieje się tak za sprawą złej diety, stresu, braku ruchu oraz zanieczyszczenia środowiska. Nie mamy wpływu na wszystkie te czynniki, co zatem zrobić? Czy istnieje naturalny sposób na zachowanie młodości?

Zdrowie i uroda | Reklama: 020 3026 6550

łodości wiecznie zachować się nie da, to wiemy. Można jednak opóźnić proces starzenia. Z pomocą przychodzi nam coraz bardziej popularna medycyna naturalna. Jednym ze sposobów związanych z tradycyjną medycyną chińską jest akupunktura. To metoda leczenia, która narodziła się już w starożytnych Chinach. Obecnie zdobywa coraz większą popularność na Zachodzie ze względu na wszechstronność zastosowania. Można jej użyć w zabiegach kosmetycznych, ale pomocna jest też przy leczeniu wielu schorzeń, uśmierzaniu bólu oraz redukcji stresu. Ten ostatni, jak wiemy, bardzo niekorzystnie wpływa także na wygląd naszej skóry i pracę narządów wewnętrznych odpowiadających za jej stan.

Na czym polega akupunktura? Chodzi o działanie na punkty aktywne znajdujące się w naszym ciele poprzez wbijanie cienkich igieł. Pobudza to przepływ energii w ciele, która została zachwiana. To, gdzie zostaną wbite igły, zależy od naszego stanu zdrowia oraz problemu z jakim przychodzimy do akupunkturzysty. Zabieg, jeśli wykonywany jest przez odpowiednią osobę, nie powinien być bolesny.

Młodość a akupunktura Jeśli chcemy opóźnić procesy starzenia i zachować młodość, lekarz wykonujący zabieg będzie koncentrował się nie tylko na naszej twarzy i szyi – wbijając tutaj igły, ale też na narządach wewnętrznych, które odpowiadają za nasz wygląd i kondycję skóry. Nakłucia te powodują rozszerzanie naczyń krwionośnych przez co poprawiają ukrwienie. W konsekwencji do twarzy dopływa świeża krew, która odżywia komórki i poprawia stan nawilżenia skóry. Akupunktura stymuluje także produkcję kolagenu i pomaga w procesie oczyszczania

24.co.uk

skóry. Efekt? Bardziej napięta, promienna i zdrowsza skóra. Akupunkturę możemy zastosować profilaktycznie przeciwko przedwczesnemu powstaniu zmarszczek i utracie jędrności, a także wtedy, gdy chcemy wygładzić zmarszczki i poprawić elastyczność skóry. Dodatkowym plusem jest to, że rezultaty widać stosunkowo szybko, bo już w trakcie kuracji, jednak najbardziej około miesiąca po jej zakończeniu. To, ile zabiegów będziemy potrzebować, jest kwestią indywidualną, musimy się jednak przygotować na 10 do 20 sesji.

Dla kogo? Akupunkturze może poddać się każdy bez względu na wiek. Jedyne przeciwwskazania to ciąża, problemy z krzepliwością krwi, menstruacja oraz wcześniejsze zabiegi z użyciem botoksu. Warto dodać, że z tej naturalnej metody zatrzymania młodości korzystały największe celebrytki i gwiazdy Hollywood m. in. Angelina Jolie, Paris Hilton, Gwyneth Paltrow, Madonna, Cher i Claudia Schiffer.

O czym trzeba pamiętać? Decydując się na akupunkturę musimy znaleźć odpowiednią osobę, którą jest lekarzakupunkturzysta posiadający odpowiedni certyfikat. Udając się na pierwszą wizytę powinniśmy wiedzieć, że przed zabiegiem zostaniemy przebadani. Lekarz sprawdzi nasz stan ogólny, zapyta o problemy zdrowotne i przyjmowane leki, zbada nasz język i puls. Istotne jest wszystko: sen, stan włosów i paznokci, problemy z trawieniem, sercem czy płucami. Powinniśmy też wiedzieć, że tradycyjna medycyna chińska patrzy na człowieka całościowo, dlatego równie ważna co ciało, jest jego dusza. Nie zdziwmy się zatem, jeśli zostaniemy zapytani o stan psychiczny, samopoczucie, uczucia takie ja: strach, niepokój, złość, smutek.

18 Fashion

ZAWÓD - BLOGER MODOWY, CZYLI KTO DZIŚ RZĄDZI ŚWIATEM MODY Zawód blogera modowego dziś już chyba nikogo nie dziwi. To ludzie, którzy dzięki swoim blogom zdobyli sławę, prestiż i pieniądze, stając się częścią show biznesu. Ich profile na Instagramie śledzą miliony użytkowników, a ich twarze trafiają na okładki prestiżowych magazynów. Dzięki prowadzonym blogom, poprzez które budowali popularność, zapraszani są na pokazy mody, pracują jako styliści czy tworzą własne marki.

im są ci najbardziej wpływowi blogerzy? Co roku tworzone są rankingi, które wyłaniają tych najpopularniej-

szych. Wśród nich jest ranking portalu Fashionista, który wyłonił 20 blogerów. My przygotowaliśmy listę 10 najciekawszych i najbardziej popularnych z nich.

Kolejną popularną „szafiarką” jest Aimee Song i jej blog Song of Style. To 29-letnia projektantka wnętrz z Los Angeles, która ma własną linię biżuterii oraz ubrań. Na Instagramie obserwuje ją 3,4 miliona osób.

2 1.

FOT:WWW.THEBLONDESALAD.COM

Blogerką modową numer jeden, tak jak w zeszłym roku, jest 28letnia Chiara Ferragni, autorka bloga The Blonde Salad. Na Instagramie obserwuje ją 5,7 miliona fanów! Dziewczyna, z pochodzenia Włoszka, posiada własny sklep w Mediolanie, jest twarzą Pantene, a jej twarz możemy oglądać m.in. na jednej z okładek „Vogue'a”.

FOT:WWW.SONGOFSTYLE.COM

24.co.uk

Fashion | Reklama: 020 3026 6550

Dalej mamy młodziutką, bo 22-letnią Szwajcarkę, Kristine Bazan. Prowadzi bloga Kayture, jest twarzą L'Oreal Paris oraz współpracuje z takimi markami jak: Dior, Balmain, Louis Vuitton i Valentino.

FOT:WWW.KAYTURE.COM

FOT:WWW.NICOLETTEMASON.COM

W zestawie nie może zabraknąć jednej z najpopularniejszych modelek plus-size Nicolette Mason. Prowadzi ona własną kolumnę w magazynie „Marie Claire”.

20 Fashion

Wendy Nguyen to autorka bloga Wendy's Lookbook. Na Instagramie śledzi ją prawie milion fanów, a jej pracowitość jest godna podziwu. Swoje stylizacje publikuje nawet kilka razy w tygodniu.

5 FOT:WWW.WENDYSLOOKBOOK.COM

Niezwykle interesującą postacią jest Chriselle Lim, która prowadzi blog The Chriselle Factor, a także własny kanał na YouTubie. Jest stylistką, która interesuje się także aranżacją wnętrz.

Kolejna jest 29-latka z Los Angeles Julie Sariñana oraz jej blog Sincerely Jules. Na Instagramie śledzi ją 3,4 miliona osób.

FOT:SINCERELYJULES.COM

Jedną z najlepiej zarabiających na Instagramie blogerek jest 23-latka Danielle Bernstein. Dziewczyna jest absolwentką Fashion Institute of Technology i prowadzi bloga We Wore What.

Fashion | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

8 7

FOT:THECHRISELLEFACTOR.COM

FOT:GARYPEPPERGIRL.COM

8. 10.

W zestawieniu nie może zabraknąć pana. Bryan Grey Yambao to pochodzący z Filipin autor bloga Bryanboy. Na swoim koncie ma współpracę z takimi osobistościami świata mody jak Ralph Lauren czy Valentino.

Współpracą z Chanel czy Valentino może poszczycić się Nicole Warne, autorka bloga Gary Pepper Girl. Swoją działalność rozpoczęła siedem lat temu od sklepu online z artykułami vintage, by kilka lat później zająć się już tylko blogowaniem.

FOT:WEWOREWHAT.COM

FOT:WWW.BRYANBOY.COM

22 Tabu

SADO-MASO,

czyli seks bez hamulców Seks to przyjemność, a czasem każdy z nas ma ochotę na małą odmianę. Warto sięgnąć wtedy po praktyki sado-maso. Jeżeli kojarzy ci się to z przemocą, to jesteś w błędzie!

oraz więcej par decyduje się pójść w sypialni na całość i pokazać swoją dziką naturę. Nie musimy się niczego wstydzić. Lepiej dać upust swoim potrzebom niż udawać orgazmy w nieskończoność. Sex shopy to nie sklepy dla dewiantów, lecz dla zwykłych ludzi, którzy od seksu oczekują trochę więcej. Wbrew pozorom bardzo wiele kobiet i

mężczyzn marzy o dominowaniu lub byciu uległym podczas stosunku. To nic wstydliwego. Jeżeli często chodzą ci po głowie takie fantazje, najlepiej od razu zwierzyć się z nich partnerowi, bo orgazmy nie spadną ci z nieba, a od podniecającego klapsa jeszcze nikt nigdy nie umarł.

O co w tym chodzi? Wiele osób wciąż uważa sado-

masochizm za dewiację seksualną, którą powinno się leczyć, a przynajmniej się jej wstydzić. My jednak nie jesteśmy przychylni takiemu stwierdzeniu. W sadomaso w znacznie mniejszym stopniu chodzi o zadawanie bólu i cierpienia, a „wymianę władzy”. Tu chodzi o chwilową sominację. Seks sado-maso opiera się na igraszkach BDSM (Bondage, Discipline, Domination, Submis-

sion, Sadism, Masochism). Dlatego wszelkiego rodzaju przejawy dominacji, uległości, krępowanie ciała, sadyzmu i masochizmu jak najbardziej zaliczymy do tego, co niektórzy uznają za „nienormalne”. Trzeba pamiętać jednak, że nie wszyscy lubią takie zabawy, jednak wciąż rośnie liczba osób, które chętnie zaglądają do świata sado-maso, by spróbować czegoś nowego. Seks to nie tylko

Tabu | Reklama: 020 3026 6550 spełnienie fizjologicznej potrzeby, ale także przeżycie emocjonalne. Sado-maso potrafi dać w sypialni mnóstwo frajdy. Warto ustalić wcześniej kto będzie dominował, a kto będzie uległy, lub w trakcie stosunku zamienić się rolami. Pamiętaj, że sado-maso to nie sposób na rozładowanie agresji. Nie wolno podczas takiego stosunku narażać czyjegoś zdrowia. Kiedy w trakcie seksu zaczynamy czuć zagrożenie, zamiast przyjemnego dreszczyku emocji najlepiej przerwać takie praktyki, albo dać znać partnerowi, że sprawy zaszły za daleko. Wszystko musi mieć swoje rozsądne granice i jeżeli umiecie je zachować, to na pewno sado-maso da wam więcej przyjemności niż możecie się tego spodziewać. Coraz więcej kobiet i mężczyzn pragnie dzikiego seksu, bez hamulców, a sado-maso świetnie wpisuje się w tę konwencję. Każdy lubi czasem dominować lub być uległym w łóżku.

Z gadżetami łatwiej Choć do wiązania w łóżku wystarczy zwykły sznurek, a do klapsa

pasek do spodni lub ręka, to warto wykazać się trochę inwencją i wyposażyć w bardziej profesjonalne gadżety, które służą przyjemności sado-maso. Wystarczy wspomnieć o popularnych pluszowych kajdankach czy seksownym pejczu, który na pewno rozbudzi nasze erotyczne fantazje. Można też zainwestować w knebel czy nawet obrożę. Nie warto żyć uprzedzeniami i ukrywać fantazji. Chyba wszyscy wiemy dlaczego „50 twarzy Greya” stało się bestsellerem i zyskało miano „porno dla mamusiek”. Czasem wystarczy zawiązać drugiej osobie oczy, by zwykły seks nabrał rumieńców. Nie zapominajmy też, że przy praktykach sado-maso wskazane jest mówienie podniecających rzeczy podczas stosunku. To również wymaga przełamania wstydu, ale wystarczy poszeptać parę „świństewek”, by nie

tylko podniecić drugą połówkę, ale także siebie. Oczywiście dla zaawansowanych powstały gadżety takie jak specjalne huśtawki, które podwiesza się u sufitu, jednak stosunkowo niewiele osób decyduje się na tę formę zabaw.

Dokąd zmierzamy? Wiele osób pewnie łapie się za głowę na samą

24.co.uk

myśl o sado-maso, jednak nie oszukujmy się, że świat wygląda inaczej niż kilka lub kilkanaście dekad temu. Seks odbieramy głównie jako przyjemność, a nie tylko sposób na rozbudowę drzewa genealogicznego. Branża pornograficzna zaczęła obalać tabu, a my zobaczyliśmy, że fetysz wcale nie oznacza zboczenia, a fantazji nie należy się wstydzić. Wydaje się, że czasy świetności sado-maso są jeszcze przed nami, ale niewątpliwe wiązanie się podczas seksu, czy podniecające klapsy w trakcie stosunku stały się bardzo popularne. Wciąż wiele osób nie ma odwagi zaopatrzyć się w bardziej zaawansowane zabawki, jednak my polecamy spróbować – jeśli się nie spodoba, warto poszukać innego urozmaicenia.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

24 Podróże

ISLANDIA – DZIEWICZA WYSPA

OGNIA I LODU Niesamowita przestrzeń, zapierające dech w piersiach krajobrazy, dzikość i piękno natury, lodowce, gorące źródła i zastygła lawa. To tylko część z tego, co możemy zobaczyć na Islandii – wyspie ognia i logu. Można się zachłysnąć, tak jak jej krystalicznie czystym powietrzem.

slandia to wyspa, która ma wiele do zaoferowania, trzeba tylko pamiętać, że nie jest miejscem dla ludzi kochających miejskie klimaty. Ci, którzy z lubością przemierzają miejskie uliczki usiane zabytkowymi budowlami, a w przerwie chcą zaszyć się w lokalnych kawiarenkach czy restauracyjkach, by później znów wyruszyć na podbój muzeów, galerii, a

wieczorem udać się do opery czy na imprezę Islandia może nie być najlepszym wyborem. To kierunek dla tych, którzy chcę doświadczyć spokoju, wyciszenia i przestrzeni. Jeśli szukasz kontaktu z przyrodą, chcesz podziwiać piękno dzikiej natury, przemierzać długie puste trasy i w samotności kontemplować krajo-

brazy, Islandia będzie idealna. Znajdziesz tam zapierające dech w piersiach widoki, będziesz mógł wspiąć się na wulkan lub lodowiec, podziwiać przepiękne wodospady, wykąpać się w ciepłych źródłach. Wybierając się tam warto, nie tylko ze względu na koszty przelotu, zarezerwować sobie więcej czasu. Tu nie ma miejsca na szybkie zwiedzanie, odhaczanie kolejnych miejsc, które trzeba zobaczyć. Na Islandii trzeba przede

wszystkim być, uwolnić głowę od codziennego hałasu, tysięcy spraw i posłuchać ciszy, prawdziwej ciszy, której można tam doświadczyć.

Krystaliczne rzeki, lodowce i gejzery Historycznie Islandia należy do najpóźniej zasiedlonych obszarów Europy, pierwsi osadnicy celtyccy i norwescy wikingowie przybyli tu bowiem w 847 roku. Wyspa była niezależna przez 300 lat, by później stać się podległą norweskiej i

24.co.uk

Podróże | Reklama: 020 3026 6550 warto zatrzymać się w Reykjaviku. W centrum miasta możemy zobaczyć gmach parlamentu - Althing, obok którego wznosi się kościół luterański z chrzcielnicą autorstwa Bertila Thorvaldsena, tego samego, który stworzył warszawskie pomniki Kopernika i księcia Józefa Poniatowskiego. Ciekawy jest też budynek rządu, w którym urzęduje prezydent i premier. Miejsce to za czasów rządów duńskich było więzieniem. Nowoczesną budowlą jest Perlan z wodnym zbiornikiem, służącym do ogrzewania domów w mieście. Usytuowany jest w nim piękny zimowy ogród natomiast ze szczytu można obejrzeć fontannę, która przypomina gejzer, który co 5 duńskiej władzy. Pełną niepodległość uzyskała dopiero w 1918 roku. minut wyrzuca wodę na wysokość 15 metrów. Jest tam tez kawiarnia Wyspa nie jest gęsto zaludniona, więcej przybywa tutaj co roku tury- i restauracja, która co godzinę obraca się dokoła. Ze szczytu wieży stów niż jest stałych mieszkańców luterańskiego kościoła Hallgrimi to właśnie z nich w dużej mierze utrzymują się Islandczycy. Pomimo skirkja roztacza się przepiękny widok na całe miasto dużego zainteresowania tym rejonem świata, mieszkańcy Islandii wraz z jego okolicą dbają o to, by nie zostało zniszczo- oraz zatoką. Wieczorem możemy spędzić czas w ne naturalne piękno kraju. którymś z pubów, a jedną Islandia to przede wszystkim z najbardziej imprezowych przyroda, wielkie pustkowia, kryulic jest Laugavegur, trzeba staliczne rzeki pełne ryb, gejzery, jednak pamiętać, że tutaj wodospady i lodowce. Ale zanim gwarno robi się dopiero zaczniemy przemierzać wyspę,

około północy.

Reykjavik – najlepsza baza wypadowa Reykjavik to dobra baza wypadowa w inne rejony wyspy. Stąd łatwo możemy dotrzeć np. do Błękitnej Laguny. Wprawdzie jest to najbardziej rozreklamowana atrakcja wyspy, jednak nie bez powodu. Wśród pól wysłanych zastygłą lawą możemy zażyć kąpieli w niesamowicie błękitnej wodzie. Choć na zewnątrz jest chłodno, woda jest ciepła, a dodatkowo bogata w minerały. Kąpiel tutaj jest obowiązkowa. Jadąc do Błękitnej Laguny, po drodze możemy przejechać przez urokliwe miasteczko Hafnafjórdhur, gdzie znajduje się klasztor polskich karmelitanek bosych, które

zawsze chętnie przyjmują polskich przybyszy. Dla kontrastu warto się też udać do Lodowej Laguny, gdzie dla odmiany możemy popływać pomiędzy topniejącym lodowcem i pooglądać foki. Ciekawostką jest to, że właśnie tutaj kręcono film o Jamesie Bondzie z Piercem Brosnanem w roli głównej.

Złoty Krąg Kwintesencją Islandii jest Złoty Krąg, na który składają się trzy miejsca. To Park Narodowy Thingvellir, w którym począwszy od 930 roku odbywały się obrady jednego z najstarszych na świecie parlamentów – Althingu, czyli zgromadzenia narodowego. Jego posiedzenia odbywają się też współcześnie, tyle, że przy okazji naprawdę wyjątkowych uroczystości. Kolejne

26 Podróże miejsce to Złoty Wodospad – Gullfoss, uznawany za najpiękniejszy na Islandii. Stąd możemy przejechać do Geysir, krainy usianej wybuchającymi gorącą wodą dziur. Kolejnym punktem, na mapie wyspy jest dolina Thjórsardalurr i wulkan wul ulka k n ka Doo doli Hekla. D ddoliny oliny docieramy jadąc wzdłuż najdłuższej islandzkiej rzeki Thjórsa. W dolinie możemy wspiąć się na szczyt Gaukshófdhi, Ga aukshófdhi, z którego zobaczymy najbardziej na ajb jbar ardz ar dzie dz iejj znany ie znan zn a y islandzki an isla is landzki wulkan Hekla. Hekl He klaa. Jego JJeg egoo ostatnia eg ossta osta tatn tnia tn ia erupcja eeru rupc pcja j miała mi iał ała ła miejsce miej mi ejsc ej scee w 1991 sc 1991 9 roku. rok oku. ku. u. Idąc IIddą d ąc dąc możemy ddalej da ale lejj mo może żemy my ttrafi raafifićć na ruiny rrui uiny inyy farmy ffar army ar my my Stóng, Stón St óng, g, pochodzącej ppoc occho och hodz dząc ącej ąc ejj z czasów cczza zasó sów ów Wikingów Wiking gów oraz oora razz do malowniczego m mal alow al owni ow n cz ni czeg eggo

jest Eyjafjallajökull, o którym było głośno sześć lat temu kiedy to jego wybuch sparaliżował transport w Europie. Tam też znajduje się małe muzeum, w którym możemy pokazująobejrzeć film pokazują cy życie ludzi zamieszkałych u stóp wulkanu oraz ich losy

wąwozu Gjain z licznymi potokami i wodospadami na czele z Haifoss, drugim drug ugim im co co do wielkości w wie ielk lkoś ości oś ci islandzkim iisl slan sl andz an dzki dz kim ki m wodospadem. wodo wo dosppadem. Bardziej do Bard rdzi ziej ej wytrwali wyt w ytrw wal alii mogą wspiąć mogą g w wsp sppiąąć si sięę na n szczyt szc zczy zyy t wulkawulk wu lkkaanu H Hekla, rozpościera eekkla la,, z kt kktórego óreg ór eggo ro rozp zpoś zp oścci oś cierra cier się się fantastyczny si fant fa ntasty assty tycz czny nyy widok. w wid idok ok. k. Innym Inny In nny nym godnym goodn d ym uwagi uuwa wagi gii wulkanem wul ulka kane nem ne m

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

Podróże | Reklama: 020 3026 6550 podczas wybuchu. Wspiąć możemy się także na największy lodowiec w kraju - Myrdalsjókull i podziwiać krystalicznie czysty świat pokryty lodem i śniegiem.

13 pomocników Świętego Mikołaja śpiewa piosenki Björk Będąc na Islandii warto objechać najdłuższy fiord Hvalfjórdhur z roztaczającym się dokoła niesamowitym krajobrazem czy zawitać do doliny Dimmuborgir pokrytej powulkanicznymi pagórkami i usianej licznymi jaskiniami. Według ludowych podań mieszka tutaj 13

skrzatów, które są islandzkimi odpowiednikami Świętego Mikołaja. Skrzaty, w zależności od potrzeby psocą i robią na złość tylko złym ludziom, natomiast dla tych dobrych mają prezenty. A na koniec jeśli chcielibyśmy doświadczyć przejścia z jednego kontynentu na drugi, powinniśmy udać się na półwysep Reykjanes. Spotykają się tam dwie płyty tektoniczne: euroazjatycka i amerykańska.

Obydwie płyty łączy most, który możemy pokonać zaledwie w kilka sekund. To tylko część z tego, co możemy zobaczyć udając się na Islandię. W podróż trzeba zabrać ze sobą aparat fotograficzny, zdjęcia tutaj zrobione będą stanowić fantastyczną pamiątkę i namiastkę wolności, przestrzeni, spokoju i bajecznych widoków. Na zakończenie warto wspomnieć, że odzwierciedleniem

24.co.uk

niezwykłego klimatu wyspy i specyficznej wrażliwości ludzi ją zamieszkujących jest muzyka. Są to zarówno tak znani na całym świecie artyści jak Björk, Emilíana Torrini, Sigur Rós czy Ólafur Arnalds, ale też ci mniej znani, którzy co jakiś czas odwiedzają nasz kraj np. Myrra Rós czy Árstíðir. To także miejsce niesamowitych festiwali muzycznych jak Reykjavik Jazz Festival czy Reykjavik Folk Festival, podczas których można usłyszeć prawdziwe muzyczne perełki. Miłośnicy muzyki, którzy pl pplanują annuj ująą wyprawę wy ypr praw awęę Islandię na IIslan andi dięę powinni po winn wi innii skorzystać skor sk orzy zyst stać z okazji okazji ok aazzjiji i wziąć wziąć ziąąćć zi udział uuddzziiał w któktó tórymś rymś mś z ttych ych ych yc wydarzeń. w yda wy darzzeeńń. darz

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

28 Dom

JAK ZORGANIZOWAĆ SWOJE MIEJSCE PRACY W DOMU Jesteś freelancerem, pracujesz zdalnie, a może po prostu co jakiś czas masz możliwość zabrania pracy z biura do domu? Jeśli tak, warto pomyśleć nad tym, jak odpowiednio przygotować swoje domowe miejsce pracy, by sprzyjało naszej efektywności, wydajności oraz koncentracji.

zęsto nasze rozproszenie, trudności ze skoncentrowaniem się na danej rzeczy, senność związane są z nieodpowiednio przygotowanym miejscem do pracy. W biurze pewnie będziemy mieć niewielką możliwość wprowadzenia zmian, jeśli natomiast pracujemy w domu, możemy sobie pozwolić na więcej. Co zatem zrobić, by pracowało nam się lepiej? Jak zorganizować przestrzeń i o jakich zasadach pamiętać, by korzystnie wpłynąć na domową pracę?

Miejsce Po pierwsze dobrze jest mieć wydzielone lub osobne miejsce

do pracy. Sypialnia lub kuchnia może nie być dobrym pomysłem. Jeśli więc mamy taką możliwość przeznaczmy osobny, nawet mały pokoik na miejsce pracy. W takim pomieszczaniu sprawdzi się zasada minimalizmu, im mniej rzeczy, które mogą nas rozpraszać, tym lepiej. Najważniejsze będzie dla nas biurko lub odpowiedni stolik. Jeśli pracujemy przed komputerem, blat biurka powinien być wyprofilowany tak, byśmy mogli się pod niego wsunąć i wygodnie oprzeć nadgarstki na biurku. Klawiaturę lepiej postawić na blacie niż na wysuwanej półce. Bardzo ważna jest wysokość biurka, optymalna to 73-75 cm, a dla osób bardzo wysokich do 80 cm. Sprzyja to

utrzymaniu prawidłowej postawy ciała. Ważne jest też wygodne krzesło, na którym swobodnie usiądziemy, kładąc całe stopy na podłoże z kolanami pod kątem prostym. Idealnie będzie, jeśli będziemy mieć krzesło z możliwością regulacji wysokości i wychylenia oraz miękkim oparciem.

Oświetlenie Niezmiernie istotną kwestią jest oświetlenie pomieszczenia, w którym pracujemy. Najlepiej, jeśli będzie to światło naturalne. Jeśli natomiast pracujemy po zmroku, trzeba pamiętać o dobrej biurkowej lampce, ale też oświetleniu całego pomieszczenia. Dużo lepiej pracuje się przy oświetleniu bar-

dziej zróżnicowanym i rozproszonym. Istotne jest też ustawienie biurka względem źródła światła. Najlepiej jeśli będzie ono stało prostopadle względem okna. Po pierwsze padające przez okno światło nie będzie nas oślepiało, nie będzie też padało bezpośrednio na ekran. Po drugie, widoki za oknem nie będą nas rozpraszać.

Porządek Porządek w miejscu pracy, zwłaszcza ten na biurku, jest kolejną ważną kwestią. Tutaj doskonale sprawdzi się zasada: im mniej rzeczy, tym lepiej. Biurko warto sprzątnąć poprzedniego dnia i zostawić na nim tylko te rzeczy, których będziemy używać do

Dom | Reklama: 020 3026 6550

pracy. Przygotujmy odpowiednie dokumenty, kalendarz, notatnik, długopisy. Porządek na biurku pomaga w skupieniu się oraz w byciu bardziej produktywnym. Kiedy wstaniemy rano i zasiądziemy do wysprzątanego i dobrze przygotowanego miejsca pracy, z pewnością poczujemy się bardziej zwarci i gotowi do działania, ale też zaoszczędzimy tak cenny dla nas czas.

Pomocne przedmioty Niektórym do pracy wystarczy tylko komputer, inni potrzebują mnóstwo innych rzeczy: książek, dokumentów, notatników etc. Jeśli zaliczamy się do tych drugich dobrze, by nasze miejsce

zaopatrzone było w dodatkowe pomoce, które pomogą w utrzymaniu porządku. Chodzi tu o półki, szufladki pod blatem biurka, organizery biurkowe, segregatory, pudełeczka w których będziemy trzymali określone rzeczy. Ważne, by miały one swoje konkretne przeznaczenie, a nie lądowały w nich przypadkowo porzucone dokumenty i notatki. Chaos nie sprzyja pracy, a wiedza gdzie znajdziemy potrzebne materiały zaoszczędzi nam czasu. Dobrym pomysłem jest też umieszczona nad biurkiem tablica korkowa, na której możemy przypiąć chociażby swoją listę zadań do zrobienia. Dobrze zrobiona lista, jasno określone zadania rozplanowane

w czasie, może zmobilizować nas do działania. Zwłaszcza, kiedy z przyjemnością i ulgą będziemy wykreślać kolejne zrobione rzeczy.

Wystrój Pomimo tego, że w miejscu pracy sprawdza się minimalizm, warto pamiętać o czymś, co sprawi, że nasze stanowisko będzie przyjemne i „nasze”, jesteśmy w końcu w domu. Może to być fotografia bliskiej osoby albo flakon świeżych kwiatów. Takie rzeczy poprawiają samopoczucie jednocześnie nas nie rozpraszając. Praca w domu może być bardzo komfortowa, ale też trudna. Nie każdemu służy, wszyscy natomiast mogą sobie pomóc, by organizując przestrzeń,

24.co.uk

lepiej i wydajniej działać. Oprócz wymienionych wskazówek dotyczących pomieszczenia, w którym pracujemy, zadbajmy o to, by nikt z domowników nam nie przeszkadzał. Nie odbierajmy prywatnych telefonów i nie korzystajmy z mediów społecznościowych. Może nam to tylko zabrać czas. Choć możliwość pozostania w piżamie wydaje się kusząca, lepiej zmienić ubranie na coś wygodnego, „do pracy”. Poczujemy się wtedy bardziej zmobilizowani. I na zakończenie coś o czym powinniśmy pamiętać bez względu na miejsce, w którym pracujemy. Ruch i regularne wietrzenie pomieszczenia to coś, za co nasz organizm z pewnością nam podziękuje.

30 Facet

8 najdroższych telefonów komórkowych na świecie

Tych modeli nie znajdziecie w ofercie żadnej sieci komórkowej, k, i trafiły ani komisie telefonów. Powstało ich zaledwie kilka sztuk, w ręce najbogatszych ludzi na świecie. zakupie nowego telewizora, czy smartfona, a zamiast nowej pary dżinsów wolimy sprawić sobie grę wideo. Często jednak to, co widzimy w zwykłych sklepach

z telefonami komórkowymi nie jest wcale wszystkim, a producenci przygotowują telefony w specjalnych luksusowych wersjach. Oczywiście zaledwie

garstka osób może sobie poozwolić na takie cuda, bo ich ceny eny potrafią być naprawdę oszałamiające. Oto 8 najdroższych telefonów na świecie!

8. BLACKDIAMOND VIPN SMARTPHONE – 300.000 $

7. VERTU SIGNATURE COBRA – 310.000 $

6. GRESSO LUXOR LAS VEGAS JACKPOT – MILION $

5. DIAMOND CRYPTO SMARTPHONE – 1,3 MILIONA $

Black Diamond to projekt od Sony Ericssona, który stworzył Jaren Goh. Zawiera nie tylko szkło z poliwęglanu, ale także organiczny wyświetlacz LED. To co wydaje się być najcenniejsze w telefonie to dwa diamenty – jeden na przycisku nawigacyjnym z przodu urządzenia, a drugi z tyłu.

Ten telefon należy do jednych z bardziej unikatowych w swojej kategorii. Wyprodukowano zaledwie 8 sztuk, które ozdobione są niezwykłym wężem. Nie chodzi o jakąś plastikową replikę zwierzęcia. Wykonane jest ono z prawdziwych diamentów. To właśnie ten fakt decyduje o wysokiej cenie telefonu.

To znacznie bardziej luksusowy produkt, którego liczba na całym świecie wynosi zaledwie trzy telefony. Tylni panel wykonany jest z prawdziwego złota oraz stylowego drewna, które należy do najdroższych na świecie. Przyciski natomiast wykonano z szafirów. Telefon zaprezentowano w 2005 roku w Szwajcarii.

Sam wygląd telefonu nie oszałamia w przeciwieństwie do gigantycznej ceny. To co świadczy o ogromnej wartości tego telefonu to diamenty, którymi pokryte jest urządzenia. Ich ilość wynosi aż 50! Bez tych „błyskotek” sprzęt kosztowałby najwyżej kilkaset dolarów, jednak kosztowne kamienie wywindowały jego cenę naprawdę wysoko.

ówi się, że bez telefonu to jak bez ręki. My faceci kochamy gadżety i często nie szczędzimy na

Facet | Reklama: 020 3026 6550

3 5

24.co.uk

4. GOLDVISH LE MILLION – 1,3 MILIONA $

3. IPHONE 6 AMOSU CALL OF DIAMOND – 2,7 MILIONA $

T telefon swoją premierę miał aż Ten 110 lat temu, jednak jego wartość zdaje się nie spadać. Najcenniejsze w nim nie są nowe technologie, lecz użyte materiały szlachetne. Aparat niemal cały pokryty jest 120-karatowymi diamentami, a przyciski wykonane są z białego złota. Ten telefon trafił w ręce rosyjskiego milionera.

Apple to marka, którą kocha niemal cały świat. Ceny „zwykłych” modeli nie należą do najtańszych, jednak ta wersja bije je na głowę. W tej luksusowej odsłonie iPhona, tylne logo zostało w pełni wykonane z diamentu. Dodatkowo na całym telefonie jest aż 6 tysięcy mniejszych szlachetnych kamieni. Produkcja takiego telefonu trwa aż 2 miesiące.

2. IPHONE 5 BLACK DIAMOND – 15,3 MILIONA $

1. FALCON SUPERNOVA PINK DIAMOND IPHONE 6 – 95,5 MILIONA $

Choć ten model iPhona jest trochę starszy niż poprzedni, to jego cena jest kilkukrotnie wyższa. Wszystko przez czarny diament, który jest jednym z najdroższych kamieni świata. Jeden z nich został użyty do wyprodukowania tego smartfona. Istnieje tylko jedna sztuka na świecie, która pokryta jest dodatkowo złotem i „zwykłymi” diamentami.

To już nie przelewki. Na ten model mogą sobie pozwolić naprawdę jedynie ci najbogatsi. Telefon nie tylko w całości jest pokryty 18-karatowym złotem. Uwagę przykuwa tu ogromny różowy diament, który znajduje się z tyłu pod jabłuszkiem. Jest też tańsza wersja zrobiona z platyny, która na swoim odwrocie ma niebieski diament i kosztuje „zaledwie” 48.5 miliona dolarów.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

32 Facet

WHISKEY, WHISKY I BURBON. JAK JE ODRÓŻNIĆ?

To trunek, który uchodzi za niezwykle męski i dostojny, który każdemu facetowi potrafi dodać klasy. Czy wiesz o nim wystarczająco dużo? Czy potrafisz rozróżnić whisky od whiskey?

hisky, whiskey i burbon to pewna grupa alkoholi, o której każdy kiedyś słyszał, jednak prawdziwych smakoszy tych trunków jest znacznie mniej, a dla niektórych łączenie ich z popularną colą to niemal przestępstwo. Obecnie rynek oferuje nam mnóstwo możliwości, a na półkach sklepowych można znaleźć zarówno te luksusowe odmiany jak i bardziej popularne i tańsze. Często pisząc o whisky czy whiskey łatwo popełnić błąd nie tylko w pisowni. Jak się okazuje różni je nie tylko proces produkcji ale także smak.

Garść faktów Choć te trzy trunki różnią się

między sobą to z pewnością ich pochodzenie jest takie samo. Według różnych podań, które wydają się być wielce prawdopodobne bursztynowy alkohol wywodzi się z Irlandii, gdzie destylacją zajmował się już św. Patryk. Trunek produkowany był w tamtejszych klasztorach i pierwotnie stosowany był jako lek. Tu również można doszukiwać się etymologii samego słowa „whiskey”. Początkowo wyskokowy napój określano mianem „wody życia” czyli „usige bath”, które następnie przybrało skróconą nazwę „uiskie”. Bardzo szybko zaczęto używać słowo „whiskie”, które ostatecznie przeistoczyło się w słynne do dziś „whiskey”. Choć to Irlandia była matką alkoholu, to

gdy tylko przywędrował on do Szkocji, zdobył tam niesłychaną popularność. Sława „whiskey” w Szkocji przyćmiła tę irlandzką, stąd też nazwa w tamtych rejonach przybrała nieco inną formę i z jej nazwy zniknęło „e”, a słynna „szkocka” była określana mianem „whisky”. Stąd było już o krok do przeniesienia słynnego alkoholu na inny kontynent. Irlandczycy emigrujący do Stanów Zjednoczonych przywieźli ze sobą dostojny trunek, który Amerykanie pokochali od pierwszego wejrzenia. Wprowadzili oni pewne zmiany w recepturze i swoją wersję nazwali „burbonem”, jednak ta nazwa nie zyskała wielkiej popularności, dlatego często mówi się na nią po prostu „whiskey”.

Różni je nie tylko nazwa Obecnie ten niezwykle dostojny alkohol stał się popularny na całym świecie, i produkowany jest w bardzo wielu krajach. Najczęściej jednak wyróżnia się jednak whisky szkocką, whiskey irlandzką oraz amerykańską. Szkocka wersja, na którą w krajach anglojęzycznych mówi się „scotch” produkowana jest w 100% ze słodu jęczmiennego lub miesza się ją z whisky, które wykonane są na bazie innych zbóż. Do jej produkcji bardzo często używa się dymu z torfu. To właśnie on nadaje jej przypalony i ziemny posmak. Whisky destylowana jest dwukrotnie, po czym oddaje się ją do leżakowania w dębowych beczkach na co najmniej trzy lata.

24.co.uk

Facet | Reklama: 020 3026 6550

dojrzewanie burbonu trwa krócej - musi leżakować co najmniej dwa lata.

Whiskey pochodząca z Irlandii nie różni się tak bardzo od swojej szkockiej siostry. Jest wytwarzana w bardzo podobny sposób i leżakuje w takich samych warunkach. Różnica tkwi jedynie w destylacji. W przeciwieństwie do szkockiej, whiskey destylowana jest trzy razy, przez co staje się delikatniejsza, a smak subtelniejszy. Whiskey amerykańska, nazywana też burbonem ma już trochę mniej wspólnego z europejskimi przodkami. Główna różnica tkwi w surowcach z których wytwarza się słynny alkohol. Stany Zjednoczone to największy producent kukurydzy na świecie. Nic dziwnego, że to właśnie przede wszystkim z tej rośliny wytwarza się tamtejszą whiskey. Ten trunek musi zawierać między 51% a 79% kukurydzy. Pozostała część to inne zboża takie jak żyto pszenica czy jęczmień. Również

Co kto lubi To trzy najpopularniejsze odmiany whiskey, jednak popularność tego alkoholu na całym świecie sprawiła, że dziś trudno zliczyć ilość rodzajów bursztynowego trunku. Różnią się nie tylko smakiem ale także barwą. My polecamy spróbować różnych rodzajów, by wybrać ten, który odpowiada nam w największym stopniu. Nie każdemu będzie smakować intensywna szkocka albo bourbon z delikatnym, kukurydzianym posmakiem. Picie whiskey powinno kojarzyć się z relaksem i przyjemnością. W końcu który facet nie marzy czasem, żeby zrelaksować się wieczorem z jedną szklaneczką tego dostojnego alkoholu? RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA! RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

SPRZEDAJ SWOJĄ FIRMĘ LTD

PRACA DLA KSIĘGOWYCH Poszukujemy osoby z doświadczeniem w prowadzeniu księgowości spółek limited, składaniu deklaracji podatkowych oraz posiadającej wiedzę z zakresu prawa księgowego w Wielkiej Brytanii. Praca na terenie Polski w Krakowie.

ROZLICZENIA firm limited

SKUP spółek limited

POMOC w zamknięciu niechcianych spółek Ltd

Tel: 0203 514 2983 Komórka: 079 3822 1989

Osoba na tym stanowisku odpowiedzialna będzie za sprawne księgowanie dokumentów klientów, sporządzanie deklaracji i sprawozdań finansowych. Do jej zadań będzie należało: • Bieżąca weryfikacja i ewidencja dokumentów księgowych • Księgowanie dokumentów • Kontakt z klientami i odpowiadanie na ich zapytania • Przygotowywaniu raportów • Udział w sporządzaniu deklaracji podatkowych oraz rozliczeń Wymagania: • Doświadczenie w pracy w księgowości w UK • Wiedza z zakresu podatków i procesów księgowych • Bardzo dobrej organizacji pracy i zaangażowania

CV prosimy kierować na adres info@admiral.tax

34 Facet

WSZYSTKO CO MUSISZ WIEDZIEĆ O GOLENIU Golenie to zmora każdego faceta. Choć robimy to od skończenia kilkunastu lat, to czy na pewno każdy wie jak robić to poprawnie?

ażdy z nas dorasta i chyba większość pamięta dzień, w którym maszynka do golenia po raz pierwszy wylądowała w jego dłoni. Niektórzy mówią, że pierwsze golenie twarzy to dzień, w którym chłopak staje się mężczyzną. Od tej pory każdy facet zaczyna powtarzać tę czynność dość regularnie. Niektórzy muszą robić to częściej

inni nieco rzadziej. Jedno jest pewne – ciężko znaleźć faceta, który lubi to robić. Choć doświadczenie uczy nas jak poprawnie się golić, to jednak często zapominamy o wielu zasadach, które mogą uprzyjemnić nam te kilka chwil sam na sam z maszynką do golenia. Podpowiadamy wam jak zrobić to szybko, dobrze i nie martwić się o ciężkie do zatamowania zacięcia.

Kilka podstawowych zasad Golenie twarzy wydaje się proste dla każdego faceta, który musi to robić regularnie. Przypominamy, że dobrym sposobem jest naciąganie skóry, tak by golenie szło gładko. Maszynki należy używać od góry do dołu, tnąc zarost „z włosem”. Golenie „pod włos” może być przyczyną powstawania wyprysków na twarzy i silnych podrażnień skóry, która w tych

miejscach jest raczej delikatna. Pamiętaj też, żeby nie dociskać maszynki zbyt mocno do skóry, bo wtedy ścinasz nie tylko zarost ale także powierzchniową warstwę naskórka. To właśnie częste przyczyny uczucia „pieczenia” po goleniu.

Odpowiednie kosmetyki Bardzo istotny podczas golenia jest wybór odpowiednich kosme-

24.co.uk

Facet | Reklama: 020 3026 6550 tyków do golenia. Delikatna skóra na twarzy czasem bywa bardzo wymagająca, dlatego odpowiednie dobranie kremu, żelu lub pianki do golenia jest niezwykle istotne. Jeżeli twoja skóra jest bardzo delikatna to najlepiej wybrać kosmetyki, w których ilość sztucznych składników ograniczona jest do minimum. Warto postawić na te delikatniejsze wersje i najlepiej bezzapachowe – im mniej chemii tym lepiej. Oczywiście można też zdecydować się na golarki elektryczne, przy których nie trzeba używać żadnych pianek czy żeli, ale i tu trzeba uważać, bo często nie golą one tak dokładnie jak jednorazówki i bywa, że podrażniają delikatną skórę szyi.

Nie wolno zapomnieć Oczywiście jedną z podstawowych zasad jest zmoczenie twarzy wodą przed nałożeniem pianki. Golenie na sucho często obfituje w problemy z

naskórkiem, którego wierzchnia warstwa zostaje naruszona. Kolejną rzeczą o której warto pamiętać to fakt, że golić należy się wieczorem, najlepiej chwilę przed pójściem spać. golep j p Często ę g nie rano przed wyjściem do pracy nie jest najlepszym rozwiązaniem dla naszej skóry, która od razu narażona ażona jest na działanie czynników ów zewnętrznych. Lepiej żebyy świeżo ogolona twarz „dochodziła chodziła do siebie” w domu, mu, podczas snu niż na dworze, orze, gdzie „hulają” zarazki. azki. Niestety często sto faceci eci popeł-niająą ten błąd di kwestie estie golenia enia zostawiają tawiają na rano. ano.

Nie wolno się dzielić Pamiętaj, że wszystkie akcesoria do golenia należą tylko i wyłącznie do ciebie. Nie wolno dzielić maszynki z żoną, bratem, współlokatorem czy kolegą. gą Prowadzi to do pprzenoszenia się bakterii i w efekcie można nabawić się zakażenia gronkowcami lub zakażenia gronkowcowo-paciorkowcowego (liszajec zakaźny). Takie współdzielenie maszynki często dla obu stron oznacza późniejsze zmaganie się z białymi pęcherzykami, zwłaszcza

w okolicy nosa i ust. Najczęściej takie zmiany są bezbolesne, jednak wymagają zastosowania maści z antybiotykiem.

Po goleniu Kiedy samo sam golenie mamy za sobą, to wcale nnie wystarczy wymyć i cieszyć się gładką naszej maszynki mas Zadbanie o skórę twarzy po skórą. Zad jest również niezwykle ogoleniu je Obecnie na rynku mnóstwo ważne. Ob artykułów, które służą do jest artyku nawilżenia skóry po pozbyciu się Ważne jest zregenerozarostu. W naruszonego naskórka i wanie naru złagodzenie wszelkich podrażnień, złagodzen które mogą mog doprowadzić nie tylko powstawania wyprysków ale do powsta nawet do zapalenia mieszków włosowych lub wrastania ich sow w głąb skóry. Warto trochę bardziej przyłożyć się do tej czynności, by później cieszyć się gładką skórą, kktórej z przyjemnością będziemy dotykać. będ

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

UBEZPIECZENIA

• Samochodów osobowych • Samochodów dostawczych • Motocykli

Kup tanie ubezpieczenie i odbierz prezent! • 10% taniej przez internet • gwarancja pomocy w 30 minut • obsługa klienta od 8.00 do 18.30 • taniej nawet o £132

Wejdź na: www.optimaldirect.co.uk

36 Nauka i technika

CZY MOŻNA SIĘ UCZYĆ PODCZAS SNU?

szelkie eksperymenty związane z procesem uczenia się w trakcie snu są trudne. Przede wszystkim dlatego, że poddana im osoba musi głęboko spać oraz nie może się wybudzić przez cały czas trwania doświadczenia. Jeśli uczestnik choć na chwilę się wybudzi, jego wyniki nie mogą być wzięte pod uwagę. Jest to szczególnie trudne podczas

eksperymentów z dźwiękiem. Jednak wiele z przeprowadzonych badań wskazuje na to, że podczas snu rzeczywiście możliwa jest nauka. Niech jednak nie cieszą się przedwcześnie wszyscy ci, którzy już myślą o łatwej, szybkiej i pozbawionej wysiłku nauce języków obcych. Nie jest to takie proste, a i każdy z nas jest inny i będzie reagował w odmienny sposób. Jak to zatem działa i czego możemy uczyć się przez sen?

Na to pytanie próbowało odpowiedzieć wielu uczonych, a temat nauki przez sen był i jest przedmiotem wielu badań. Większość z nas pewnie słyszała w dzieciństwie od rodziców, że jak włożymy książkę pod poduszkę, to przez noc przyswoimy sobie potrzebną wiedzę. To oczywiście mit, na który wielu z nas dało się nabrać. Czy podczas snu można się zatem czegoś nauczyć?

Języki obce Rzeczywiście podczas snu możemy uczyć się nowego języka, ale pod pewnym warunkiem. Rzeczy, których słuchamy śpiąc powinny zostać przerobione i przyswojone już wcześniej. Kiedy w ciągu dnia uczymy się nowych zwrotów i słówek, później podczas snu słuchając ich jeszcze raz, możemy je podświadomie przetwarzać. W poszczególnych fazach snu mózg może jeszcze raz analizować to,

czego doświadczyliśmy w ciągu dnia. Dzięki temu mamy szanse skutecznie i na dłużej zapamiętać nowy materiał. Metoda ta nie działa oczywiście na każdego tak samo, warto o tym pamiętać. Poza tym badania były przeprowadzane w warunkach idealnych dla jednostki tzn. przy odpowiedniej długości i jakości snu oraz bez stresu, który często nam towarzyszy. Nie bez znaczenia jest też faza snu, w której mózg przetwarza in-

Nauka i technika | Reklama: 020 3026 6550

formacje. Wiemy, że podczas snu aktywność mózgu się obniża, lecz jest to zróżnicowane w zależności od fazy w jakiej się znajduje. W procesie uczenia się kluczowa jest faza slow-wave sleep. Naukowcy wierzą, że to właśnie w niej wspomnienia przekształcają się z krótkotrwałych w te długotrwałe. Długość tej fazy u każdego z nas jest inna. Jeśli uczymy się nowego języka warto sprawdzić na własnej skórze czy powtórne słuchanie

nowego materiału podczas snu powoduje, że lepiej go zapamiętujemy. Jest naprawdę duża szansa, że właśnie tak będzie.

gitarze. W badaniu wykorzystano techniki zapożyczone z „Guitar Hero” - gry przy pomocy której możemy uczyć się grać na gitarze. Zadanie uczestników eksperymentu polegało na przegraniu jakiejś Umiejętności muzyczne melodii w ciągu dnia. Następnie Co ciekawe, podczas snu możemy doskonalić swoje umiejętności mu- podzielono ich na dwie grupy. Jedzyczne. Tak jak w poprzednim przy- nej z nich podczas snu odtwarzano melodię, której uczyli się w ciągu padku nie obejdzie się jednak bez dnia, pozostali zaś spali w ciszy. Ci, wykonania wcześniejszej pracy. którzy słuchali muzyki w trakcie Badacze przeprowadzili eksperyment na grupie osób grających na snu, następnego dnia potrafili

24.co.uk

lepiej zagrać nową melodię niż ci pozbawieni dodatkowych bodźców. Może więc każdy, kto uczy się grać na instrumencie powinien czegoś takiego spróbować? Na powyższych przykładach możemy stwierdzić, że rzeczywiście podczas snu możliwe jest przyswajanie wiedzy. Trzeba jednak pamiętać, że śpiąc nie nauczymy się rzeczy nowych, możemy natomiast pomóc sobie w utrwaleniu rzeczy, których uczyliśmy się w ciągu dnia.

38 Dziecko

Znajdź 10 różnic!

Dziecko | Reklama: 020 3026 6550

Pomóż bocianowi znaleźć drogę do żabki

24.co.uk

40 Rozrywka

TOP 10

Jak zostać najbardziej znienawidzonym uczestnikiem wycieczki 1.

Już w autokarze/samolocie głośno zacznij narzekać na temperaturę, muchy (nawet dla innych nie wydają się uciążliwe), czy niewygodne siedzenia. Już zwrócisz na siebie uwagę innych podróżnych. Stewardessy, czy pilotki wycieczek traktuj jak wysokopłatną służbę: wymagaj, wymagaj, wymagaj! W końcu ty płacisz w cenie wycieczki za ich usługi, niech się pomęczą. Jeśli już dojedziesz na miejsce z innymi uczestnikami wycieczki – długo wybieraj idealny pokój. Zrób koniecznie awanturę w recepcji (a dołóż też pilotce wycieczki, niech się popłacze), że twój pokój ma mieć okno na wzburzone fale oceanu, a nie jakieś tam cyprysowe drzewka. Jeśli wykupiłaś pakiet „all inclusive” – kelnerów traktuj jak darmowych lokajów. Niech donoszą ci wszystko do stolika na kliknięcie palcami – płacisz, więc wymagasz! Niech poznają, że to nie byle kto przyleciał na wakacje! Jeśli nie możesz dojeść wszystkich dobrodziejstw hotelowej restauracji – koniecznie drugie tyle zapakuj do siatki i idź z tym na plażę. Przecież „oszczędność” to twoje drugie imię...

2. 3.

4. 5.

Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550

Na hotelowym basenie zamawiaj (w końcu jest za darmo) dużo kolorowych drinków z parasolkami, a po każdym z nim bądź coraz bardziej głośna/-y i namolna/-y w stosunku do innych turystów. Głośno komentuj i wyśmiewaj grube uda „tej tłustej Włoszki” – w końcu ona nie zna polskiego, a twoja złość na komary w pokoju wreszcie znajdzie swoje ujście... Jeśli jedziesz zwiedzać prastare budowle i historyczne zakątki – głośno domagaj się zawrócenia autokaru do jakiegoś centrum handlowego z wyprzedażami. Cóż takiego ciekawego w starych ruderach?

24.co.uk

Jeśli wszyscy uczestnicy wycieczki mają ustaloną porę posiłków i wycieczek, zawsze się spóźniaj co najmniej 45 minut. Wejście smoka to twoja specjalność. A że inni się denerwują? W końcu zapłaciłaś/-łeś za wycieczkę... Jeśli na plaży zaczepiają cię sprzedawcy pamiątek – odganiaj się od nich jak od końskich much. Możesz też trochę poprzeklinać po polsku, żeby sp***li. W końcu jeśli chcą sprzedawać pamiątki – powinni uczyć się innych języków. Jeśli do tej pory pilot wycieczki, staff hotelowy, czy współuczestnicy wycieczki nie zadzwonili do organizatora wycieczki z prośbą o przysłanie po ciebie miejscowej policji – ciesz się słońcem, plażą i wyjątkowo pozytywnym nastawieniem do „wycieczkowych zakał” innych uczestników wycieczki.

10.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

JAK WYDAWAĆ PIENIĄDZE W UK I NIE ZWARIOWAĆ? TomaszKowalczyk Czy wiesz...

...jak oszczędzać bez większego wysiłku... ...lub jak sprytnie robić zakupy?

E-book za free! Więcej informacji na stronie internetowej! www.polishexpress.co.uk/skarbonka

42 Horoskop

TWÓJ HOROSKOP NA CAŁY TYDZIEŃ

Kontakt telefoniczny: 07800870483 www.tarocistalondyn.co.uk

Baran

Byk

Bliźnięta

Warto w tym tygodniu wycofać się z natłoku wydarzeń i zająć się uporządkowaniem swojego wnętrza. Oczyść swój umysł ze wszelkich zmartwień i zwróć większą uwagę na towarzyszące Ci emocje. Pozbądź się negatywnych myśli i wyrzuć z siebie gniew. Wycisz się i unikaj stresu. Takie działania pomogą Ci ukoić zszargane nerwy i odzyskać utracony spokój.

W nadchodzących dniach rozbudzi się Twoja kreatywność i wzrośnie inwencja twórcza. Możesz wpadać na ciekawe pomysły, dzięki którym uda Ci się zrewolucjonizować swoje życie i zaprowadzić w nim upragnione zmiany. Szukaj nowych inspiracji i nie bój się podjąć ryzyka, ponieważ rozpoczęte obecnie przedsięwzięcia zaowocują niebawem sukcesem.

Popracuj nad samooceną i poczuciem własnej wartości, gdyż Twoje podejście do siebie bywa często powodem różnych niepowodzeń. Dążenie do perfekcji pozbawia Cię sił do działania, dlatego zamiast stawiania sobie coraz większych wymagań, wrzuć na luz i zmień nastawienie. Postaraj się spojrzeć na siebie z innej perspektywy i daj sobie prawo do popełniania błędów.

Rak

Lew

Panna

Ktoś z najbliższego otoczenia może poprosić Cię o pomoc i wsparcie. Pamiętaj jednak, by udzielając jakichkolwiek rad czy wskazówek, nie angażować się zbytnio w cudze problemy i nie brać na siebie odpowiedzialności za czyjeś życie, bo wpakujesz się w poważne tarapaty. Zachowanie asertywnej postawy pozwoli Ci nabrać zdrowego dystansu i pomoże uniknąć kłopotów.

Zwróć większą uwagę na zdrowie, gdyż Twój organizm może niebawem odmówić Ci posłuszeństwa. Zatroszcz się o właściwie zbilansowaną dietę i wystrzegaj się szkodliwych nawyków. Wypoczywaj na świeżym powietrzu, unikaj stresu i ogranicz używki. Takie działania pozytywnie wpłyną na Twoje samopoczucie i pomogą zachować doskonałą kondycję.

Możesz teraz odczuwać obniżenie nastroju i spadek formy. Wystrzegaj się jednak pesymizmu i za wszelką cenę postaraj się zachować pogodę ducha. Unikaj przemęczenia i nie bierz na siebie zbyt dużych zobowiązań, a w razie konieczności—poproś o urlop. Krótki odpoczynek pozwoli Ci nabrać dystansu do mało istotnych spraw i pomoże naładować wewnętrzne akumulatory.

Horoskop | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Specjalny horoskop dla czytelników PANORAMA przygotował Bartłomiej Kózka – wróżbita, numerolog, chiromanta i tarocista, przyjmujący na co dzień w Londynie. Jego pasją, poza ezoteryką, jest rozwój duchowy i medycyna naturalna. W swojej pracy, oprócz analizy ludzkiego losu, stosuje także różne techniki terapeutyczne, pomagające lepiej zrozumieć siebie, oraz własne życie.

Waga

Skorpion

Strzelec

Trzeba będzie w tym tygodniu wykazać się uporem i postawić na swoim. Niewykluczone, że ktoś z najbliższego otoczenia może Cię pospieszać i ponaglać do podjęcia kluczowych decyzji. W żadnym wypadku nie poddawaj się naciskom i nie ulegaj presji. Daj sobie czas potrzebny na rozważenie wszystkich możliwości i kieruj się tym, co dla Ciebie najlepsze.

Nie zamykaj się w najbliższych dniach na zmiany, ponieważ są one nieuniknione. Zamiast kurczowo trzymać się obranej wcześniej ścieżki, poszukaj inspiracji i natchnienia. Porzuć dawne postanowienia i nie bój się ruszyć z miejsca. Dokonując wyborów, postaw na innowacyjne rozwiązania i nowatorskie pomysły. Dzięki nim osiągniesz wszystko to, o czym marzysz.

Przed Tobą doskonały moment na to, by dokończyć rozpoczęte wcześniej projekty i przedsięwzięcia. Nie wahaj się zbyt długo z podjęciem decyzji i śmiało wcielaj w życie swoje pomysły. Odrzuć wszelkie obawy i wykorzystaj nadarzające się okazje, dzięki którym uda Ci się zrealizować wszystkie plany, oraz zamierzenia. Wykaż się odwagą, a dotrzesz do celu.

Koziorożec

Wodnik

Ryby

Nagłe i niespodziewane zwroty akcji mogą pokrzyżować Ci plany oraz opóźnić realizację ustalonego scenariusza. Nie trać jednak energii na samotne zmagania z napotykanymi trudnościami, lecz poproś kogoś zaufanego o radę i pomoc. Otrzymane wskazówki okażą się znakomitym sposobem na rozwiązanie Twoich problemów, co pozwoli Ci sprostać wszelkim wyzwaniom.

Nadchodzące dni sprzyjać będą filozoficznym rozważaniom na temat własnego życia. Daj sobie czas na chwilę refleksji i zadumy, gdyż wyciągnięte wnioski pozwolą Ci uporządkować wiele spraw i pomogą podjąć ważne decyzje dotyczące Twojej dalszej drogi. Nie sugeruj się opinią otoczenia, lecz kieruj się tym, co podpowiada Ci intuicja i nie rób niczego wbrew sobie.

Możesz w najbliższym okresie odczuwać niepewność i zagubienie, a towarzyszące Ci wahania nastrojów sprawią, że utracisz wiarę w sens podjętych wcześniej działań. Nie poddawaj się jednak w realizacji swoich pomysłów i nie zawracaj z obranej ścieżki. Sytuacja wróci niebawem do normy, dzięki czemu będzie można osiągnąć każdy wyznaczony sobie cel.

44 Rozrywka

POSZKODOWANY? ZGŁOŚ się do nas po odszkodowanie!

Tel: 020 3026 9163

Zwyczaje picia kawy na całym świecie Często nie wyobrażamy sobie dnia bez choćby jednej filiżanki tego aromatycznego napoju. Kawa gwarantuje niezwykły smak i pobudzenie. Choć kocha ją cały świat to w różnych jego zakątkach panuje inny zwyczaj icia kawy. y Zobacz czym y sięę różnią. ą picia

Skutecznie uzyskujemy odszkodowania za utratę zdrowia i finansów.

awa znana jest ludzkości od tysięcy lat. Zyskała na całym świecie tak ogromną popularność, że wiele osób nie może sobie wyobrazić poranka bez kubka tego aromatycznego napoju, wokół którego roztoczył się także pewien kult spędzania czasu. Szybkie spotkanie z koleżanką to po prostu „wyjście na kawę”. Powstaje coraz więcej miejsc, w których możemy wypić bardzo wymyślne wersje napojów kawowych, jednak często najbardziej lubimy to tradycyjne podejście. Jak się okazuje w różnych krajach picie kawy wygląda nieco inaczej. Które zwyczaje są tobie najbliższe?

Włochy We are regulated by the Ministry of Justice in respect of regulated claims management. Our Authorisation number is CRM26705. We are registered with information Commissioner's Oﬃce registration number Z2680674.

Ten kraj słynie ze swojej aromatycznej kawy. Tu zdecydowanie na pierwszym miejscu mamy espresso, czyli

malutką filiżankę wypełnioną mocną kawą. Włosi zwykle piją ją w biegu i na stojąco. Traktowana jest jako zastrzyk energii. Popularne są tu też odmiany kawy z mlekiem takie jak słynne cappucino, które wypada pić tylko rano i delikatne latte macchiato.

Turcja W tym kraju picie kawy pełni trochę funkcje deseru po posiłku. Turkowie piją ją, by postawić się na nogi. Mieszkańcy tego kraju kochają słodkie kawy, dlatego słynna „kawa po turecku” ma być czarna i pełna słodyczy. Jest też niemożliwie gorąca.

Francja Tu picie kawy wiąże się z przegryzaniem słynnej bagietki albo słodkiego croissanta. Francuzi najbardziej lubią „cafe au lait”, czyli espresso z dużą ilością gorącego mleka, podawane w sporej filiżance tak by, można było w niej zamoczyć jakiś francuski

Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Ty decydujesz, ile płacisz za minutę do Polski! Ładujesz konto SMS-em lub online i rozmawiasz ile chcesz!

Polska tel. domowy

£10 kredytu

(koszt £10 + std.SMS)

Doładuj

na 81616 (koszt £5 + std.SMS)

Przez Internet

Zadzwoń

www.auracall.com/ panorama

przysmak. To co jest tutaj dość zaskakujące to różne ceny kawy, które zależą od tego gdzie ją wypijemy – w lokalu, na zewnątrz czy na wynos.

Zamawiając kawę w Grecji trzeba być jednak ostrożnym, bo Grecy potrafią podnieść jej cenę, gdy tylko zauważą, że jest się turystą.

Irlandia

Stany Zjednoczone

Ten kraj słynie z połączenia kawy i alkoholu. Pomysł na taki mix sięga lat 40-tych zeszłego stulecia, kiedy to Irlandczycy ogrzewali w ten sposób przybyłych tam amerykańskich turystów. Smak „Irish Coffe” okazał się na tyle lubiany, że z powodzeniem można go dostać w niemal każdej kawiarni w tym kraju.

Tu przemysł kawowy ma się niezwykle dobrze. Amerykanie kochają pić duże ilości kawy. Nie jest sprecyzowane dokładnie jaka ma być, jednak często wybiera się te słodkie z bitą śmietaną i karmelem. Mieszkańcy USA często „porywają” plastikowy kubek na wynos i swoją kawą cieszą się biegnąc do pracy, albo czytając gazetę w metrze.

Grecja Choć kawa jest tutaj znana od bardzo dawna to niezwykle popularna „frappe” powstała już za czasów kawy rozpuszczalnej. Miesza się ją z zimnym mlekiem, dodaje trochę lodu i gotowe. To idealne rozwiązanie dla wszystkich kawoszy, którzy w trakcie upału pragną zimnego napoju.

Kuba Kubańczycy to niezwykle otwarty naród, który uwielbia niekończące się pogaduszki. Stąd też tradycja wspólnego picia mocnej, czarnej i niezwykle aromatycznej kawy, która nosi nazwę „cafe cubano”. Do zestawu można dorzucić słynne kubańskie cygaro.

• • • • • • • •

.00

pence /min

na 65656

Wyślij PANORAMA

6 7 5

.70

Wyślij PANORAMA

£5 kredytu

1 2 1

Polska komórka

.00 pence

pence /min

.00 pence /min

/min

.50

.20

pence /min

Wybierz

0370 041 0040*

i postępuj zgodnie z instrukcją operatora. Proszę nie wybierać ponownie.

Korzystaj z tej samej karty SIM Używaj kredytu z dowolnej komórki lub tel. domowego Nie musisz posiadać kontraktu z Auracall Możesz doładować konto na wiele sposobów Używaj serwisu T-Talk i dzwoń za darmo na numery 0800 Używaj serwisu T-Talk i dzwoń tanio na numery 0845/0870 Wygodna opcja automatycznego doładowania konta Polskojęzyczna Obsługa Klienta

T -TALK T-TALK Terms & Conditions: Ask bill payer’s permission before using the service. SMS costs £5 / £10 + standard sms. Virgin media customers cannot top-up via text message. Calls billed per minute, include VAT & apply from the moment of connection. The charge is incurred even if the destination number is engaged or the call is not answered, please replace the handset after a short period if your calls are engaged or unanswered. Connection fee varies between 0p & 25p depending on the destination. Calls to 03 number cost standard rate to a landline and can be used as part of the bundled minutes. To ensure that your call is not disconnected, we will automatically top-up your T-Talk account with the initial top-up amount when you will have 3 minutes talk time remaining. To cancel Automatic Top-Up feature, text AUTOOFF to 81616. Credit expires 90 days from the last top-up. Rates are subject to change without prior notice. Prices correct at 11.07.13. Service Provider: Auracall Ltd. Helpline: 0208 497 4622.

46 Rozrywka

ADELE OSTRO O TERRORYSTACH Z BRUKSELI Ataki terrorystyczne szokują cały świat. Nie tylko wielcy politycy odnoszą oszą się do nich w swoich przemówieniach. Bardzo często również gwiazdy podejmują podczas swoich wyy stępów temat tych okrutnych zbrodni. Tak było w przypadku Madonny, donny, ny która po atakach w Paryżu przerwała koncert i wygłosiła przemówienie zaśpiewała siła przemówi ienie na ten temat, a następnie n piosenkę „Like a prayer” r” z dedykacją dla rodzin ofiar. Podobna sytuacja syytuacja miała miejsce miejsce w przypadku Adele, Adelle, która wstrząśnięta wstrząśniętta krwawymi wydarzeniami w Brukseli, seli, podczas swojego koncertu w Londynie powiedziała: „Chciałabym żebyściee zaśpiewali wszyscy razem ze mną. Tak usłyszeli. ak głośno żeby nas usł yszeli. Jesteśmy tu zjednoczeni, a dzięki temu mu lepsi niż ci skur***le!”. skur****le!”. Cała londyńska publiczność zaśpiewała przebój śpiewała z Adele prze ebój „Make you feel my love”, i wyraziła swoją solidarność z rodzinami ofiar masakry w Brukseli. Po zaśpiewaniu utworu piosenkarka senkarka nie kryła swojego wzruszenia.

JUŻ JEST ZWIASTUN TRZECIEJ CZĘŚCI PRZYGÓD BRIDGET JONES! Informacje o powstawaniu tego filmu zelektryzowały chyba wszystkich. Dziś producenci pokazali pierwszy zwiastun filmu o perypetiach zabawnej Bridget Jones. Wielkimi krokami zbliża się premiera jednego z najbardziej wyczekiwanych filmów tego roku. Po 12 latach przerwy na ekrany kin wraca Bridget Jones, która tym razem zajdzie w ciążę. Zabawna Bridget sama nie wie kto jest ojcem dziecka i właśnie na tym wątku opiera się cała fabuła. O wszelkich nowinkach z planu i ukradkiem zrobionych zdjęciach pisaliśmy już wcześniej. Tym razem producenci postanowili dać fanom nieokrzesanej Jones powód do zadowolenia. W sieci zadebiutował pierwszy zwiastun filmu „Bridget Jones Baby”. Widzimy w nim zwariowane perypetie Bridget, która nie tylko znowu zetknie się z samotnością, ale także nowymi wyzwaniami w pracy, a co najważniejsze ciążą. Jeżeli jesteście ciekawi czy ojcem dziecka jest szarmancki Mark Darcy czy zupełnie nowy adorator, to musicie wytrzymać jeszcze parę miesięcy. Produkcja ma zagościć w kinach 16 września tego roku i z pewnością okaże się ogromnym sukcesem.

Zayn ma kontakt tylko z jednym członkiem One Direction. Z którym? Mija dokładnie rok odkąd Zayn Malik rozstał się z kolegami z zespołu One Direction. Młody piosenkarz zaczął pracę nad własnymi piosenkami, z których jedna już oficjalnie ujrzała światło dzienne. Powody odejścia 23-latka nie są do końca znane. Wiemy jedynie, że chłopak chciał „żyć trochę normalniej”. Pewne jest jednak, że nie utrzymuje z kolegami bliższego kontaktu. Jest to dość zastanawiające, bo w końcu spędzili ze sobą aż 5 lat dając koncerty na całym świecie. Choć wydaje się, że fani One Direction wybaczyli mu to odejście, to koledzy wciąż żywią do niego urazę. Wyjątkiem jest Liam Payne. „Najbliżej jestem z Liamem. Rozmawiamy przez telefon. Gratulował mi mojego singla, ja jemu statuetki BRIT. To była miła pogawędka. Nie widzieliśmy się już bardzo długo, więc planujemy się spotkać”. Zayn przyznał, że próbował kontaktować się z pozostałymi członkami zespołu, jednak nie otrzymał żadnej odpowiedzi.

Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

OCHRONIARZE SPEARS OCHRONIA PRZESZUKALI DOM IGGY PRZESZUK PRZESZUKA AZALEI! CZ CZEGO SZUKALI? Ostatnio Iggy Azalea podzieliła się dość dziwną informacją w mep diach o swojej koleżan koleżance z branży Britney Spears. Artystki ponad rok temu nawiązały ws współpracę i nagrały razem piosenkę „Pretty Girls”. Pewnego dnia raperka postanowiła zaprosić Britney do siera bie na lunch i właściwie właściwi jej się to udało, ale jej wizytę poprzedziły odwiedziny ochrony piosenkarki. Po co? „Przyszli i przeszukali mój p dom, by być pewnymi, że nie przygotowuję niczego dziwnego, by jej podać do jedzenia" jedzen - powiedziała Iggy w programie „Watch What Happens Live”. 225-latka przyznała, że ochroniarze byli bardzo mili, jednak jej dom przeszukali dość dokładnie i poinformowali raperkę, że mu muszą sprawdzić, czy nie chce ona wywrzeć na Britney złego wpływu. wpływ Jak się okazuje Britney ma ograniczone zaufanie nawet do kole koleżanki, z którą nagrała piosenkę.

Bieber i Selena wrócili do siebie?

Ten związek budził w sho show biznesie mnóstwo emocji. Dwie młode i zdolne gwiazdy niemal nie n odstępowały się na krok. Justin i Selena rozstali się jednak w 2014 roku, ro co zbiegło się z jego kłopotami z prawem. unikała to wydaje się, że powiedzenie „stara miłość Choć para raczej się unik Jeszcze niedawno 22-letni piosenkarz nie rdzewieje” pasuje tu idealnie. i zdjęcie, na którym całuje się z Seleną. wrzucił na swojego Instagrama Insta fotkę jednym słowem „Idealnie”. To jednak Gomez skomentowała fo nie wszystko. Artystka wraz wr z koleżankami ostatnio była na koncercie gdzie świetnie bawiła się w loży VIP. Media za Justina w Los Angeles, gd oceanem donoszą, że po występie oboje wrócili razem do mieszkania 24-letniej Seleny. Choć Cho oficjalnie byli kochankowie podobno się przyjaźnią, to wydaje się, że ta znajomość ponownie zmierza w jednym kierunku. Czy zapowiada się wielki powrót?

48 Rozrywka

ADELE: JAK ZMIENIAŁA SIĘ PRZEZ LATA?

zieciństwo Adele wcale nie było usłane różami. Jej mama urodziła ją mając zaledwie 18 lat w 1988 roku, a ojciec opuścił ją dwa lata później. Adele Adkins zaczęła śpiewać już w wieku 4 lat, a pierwszym koncertem na który zabrała ją mama, był występ zespołu „The Cure”. W 2003 roku artystka zaczęła naukę w słynnej szkole BRIT, w której chodziła do klasy z takim gwiazdami jak Leona Lewis czy Jessie J. Jeszcze wtedy nikt nie spodziewał się, że dość pulchna, lubiąca towarzystwo alkoholu i papierosów Adele stanie się jedną z największych piosen-

karek naszych czasów. Nastoletnia Adkins zaczęła nagrywać piosenki na własną rękę i płytę przekazała swojemu koledze, który umieścił utwory na portalu „myspace”, gdzie szybko zdobyły popularność. Przesłuchał je także przedstawiciel wytwórni muzycznej „Island Records”, który zaproponował Adele kontrakt muzyczny. Artystka nagrywając debiutancki album nie próżnowała, występowała już z markiem Ronsonem czy Willem Youngiem, a jej występ pokazała telewizja BBC. W styczniu 2008 roku Adele zaprezentowała swój singiel „Chasing Pavements”, który od razu podbił serca słuchaczy. Po-

2008

dobnie jak wydana chwilę później płyta „19”, która w samej Wielkiej Brytanii pokryła się siedmiokrotną platyną i osiągnęła również spory sukces poza Wyspami. Debiutancki album przyniósł artystce także dwie nagrody Grammy. W styczniu 2011 roku na rynku ukazał się album „21”, który okazał się gigantycznym sukcesem, który wywindował Adele na sam szczyt. Każdy kolejny singiel okazywał się hitem, który nucił cały świat. Do dziś płyta sprzedała się w nakładzie ponad 30 milionów egzemplarzy, zapewniając piosenkarce niezliczoną ilość rekordów oraz 6 nagród Grammy. Później przyszła pora na Oscara za

piosenkę do filmu o przygodach Jamesa Bonda onda „Skyfall”. Będąc u szczytu kariery ariery artystka zniknęła szybko z show biznesu, by zająć się macierzyństwem. ństwem. Zrezygnowała z nałogów i dużo schudła. Na kolejną płytę artystka ystka kazała nam czekać aż 4 lata. W 2015 roku powróciła w wielkim stylu tylu z hitem „Hello”, który pobił kilkaa rekordów, a jej nowa płyta „25”” szybko stała się bestsellerem. Choć oć Adele śpiewała już na największych zych scenach świata, to nadal pozostaje zostaje skromną osobą o ostrym języku. zyku. Nic dziwnego, że pokochał ją cały świat. W końcu wciąż pozostała została sobą. Zobacz jak ta diva zmieniała niała się przez lata.

2009

Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550

2010

2013

2011

24.co.uk

2012

2015

50 Rozrywka

11 GWIAZD, KTÓRE POPULARNOŚĆ ZYSKAŁY JUŻ W DZIECIŃSTWIE

hoć karierę zaczynali mając kilka lub kilkanaście lat, to ich nazwiska wciąż są znane wszystkim. Osiągają nie tylko mnóstwo sukcesów ale cieszą się niesłabnącą popularnością przez długie lata. Oto gwiazdy, które karierę rozpoczęły w dzieciństwie i w dorosłym życiu nadal są popularne.

DRAKE Wielka raperska kariera Drake'a nie zaczęła się od razu. Ten kanadyjski artysta wcześniej mając 14 lat występował w popularnym kanadyjskim serialu „Degrassi: Nowe pokolenie” przez 9 lat. Swój debiutancki album wydał w 2010 roku i od razu osiągnął spektakularny sukces.

LEONARDO DI CAPRIO Zanim Leo trafił na wielkie ekrany i zdobył upragnionego Oscara występował w serialu telewizyjnym „Spokojnie, tatuśku” w latach 1990-1991. Miał wtedy zaledwie 14 lat i od tej pory regularnie pojawiał się na małym ekranie, by w końcu znaleźć się wśród pierwszej ligi aktorów Hollywood.

EMMA WATSON

MILA KUNIS

JOSH HUTCHERSON

Kunis zadebiutowała w 1995 roku w filmie „Pirania”. Miała wtedy tylko 12 lat. Sławę przyniosła jej natomiast rola w serialu „Różowe lata siedemdziesiąte”. Do dziś znana jest ze swoich występów w takich produkcjach jak np. „Czarny Łabędź”.

Jego kariera zaczęła się jeszcze przed sukcesem trylogii „Igrzysk Śmierci”, gdzie grał Peetę Melarka. Zadebiutował mając 10 lat jako słodki dzieciak w filmie „House Blend”. Choć obecnie ma zaledwie 24 lata, to na koncie ma już udział w sporej liczbie produkcji.

Mając 11 lat debiutowała w serii filmów o Harrym Potterze, jednak na tym jej kariera się nie zakończyła. Aktorka często grywa w hollywoodzkich produkcjach, a w świecie filmu radzi sobie lepiej niż jej koledzy, którzy w serii o czarodziejach grali główne role.

RYAN GOSLING Ryan bardzo szybko wystartował do show biznesu. Debiutował już w 1989 roku w Klubie Myszki Miki, do którego należała Britney Spears, czy Christina Aguilera. Miał wtedy zaledwie 9 lat. Dziś jest nie tylko jednym z bardziej wziętych aktorów, mówi się też, że należy do tych najprzystojniejszych.

NEIL PATRICK HARRIS Dziś ma już za sobą udział w naprawdę znanych produkcjach (np. „Zaginiona dziewczyna” z 2004 roku) i prowadzenie gali rozdania Oscarów. Jednak ten 43-latek popularność zdobył już mając 16 lat, kiedy to zagrał w popularnym serialu „Doogie Howser, lekarz medycyny” rolę tytułową.

Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550

JUSTIN TIMBERLAKE

KIRSTEN DUNST

Zanim 34-letni Justin stał się jednym z najlepiej zarabiających piosenkarzy na świecie, szerszej publiczności dał się poznać już w wieku 11 lat występując w popularnym wówczas „Klubie Myszka Miki”, gdzie poznał między innymi Britney Spears.

Ta aktorka ma już 34 lata, jednak swoją przygodę z aktorstwem rozpoczęła mając 7 lat. Na pierwszy sukces nie trzeba było długo czekać. W wieku 11 lat zyskała ogromną popularność dzięki jednej z główny ról w filmie „Jumanji”, w którym zagrała u boku Robina Williamsa.

DREW BARRYMORE Ta aktorka zadebiutowała w filmie mając tylko 3 latka. Jednak popularność zdobyła w wieku 7 lat występując w filmie Stevena Spielberga „E.T”. Do tej pory aktorka ma mocną pozycję w Hollywood, a my pamiętamy ją z takich obrazów jak „Prosto w serce” gdzie grała razem z Hugh Grantem.

24.co.uk

BRITNEY SPEARS Tej gwiazdy nikomu przedstawiać nie trzeba. Hitem „Hit me baby one more time” podbiła cały świat choć miała zaledwie 17 lat. Do dziś jest jedną z największych gwiazd muzyki pop, jednak swoją karierę rozpoczęła mając 8 lat w „Klubie Myszki Miki”. Dziś piosenkarka ma już 35 lat, jednak wciąż kochają ją miliony fanów na całym świecie.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

PORADNIK

EMIGRANTA

ZASIŁKI w Wielkiej Brytanii O jakie benefity można się starać nie posiadając obywatelstwa brytyjskiego? Podpowiadamy, jakie warunki należy spełnić żeby otrzymać zasiłki w UK!

Szukaj w naszym serwisie www.polishexpress.co.uk!

52 Rozrywka

CZYTAĆ CZY NIE CZYTAĆ? E-CZYTAĆ W tym tygodniu polecamy wzruszającą opowieść pt. „Myszoodporna kuchnia” Sairy Sah, która na pewno zmusi Was do refleksji nad własnym życiem. A do tego, dla osób, które lubią dobry kryminał, zwłaszcza polski, koniecznie powinny sięgnąć po książkę Małgorzaty i Michała Kuźmińskich pt. „Pionek”. Gliwice, seryjny morderca i tajemnica z przeszłości. rozstawia pionki w tej niebezpiecznej grze?

Nowości • Pionek, M. M. Kuźmńscy • Myszoodporna kuchnia, S. Shah • Czarodziejka z Florencji, S. Rushdie • Ostatnie dni naszych Ojców, J. Dicker • Sensownik, H. Samson

Bestsellery: Myszoodporna kuchnia, Saira Shah Anna i Tobias nie podejrzewają, że zmiana życiowych planów spowodowana narodzinami niepełnosprawnej córki Frei okaże się dla nich początkiem niezwykłej duchowej wędrówki. Przede wszystkim jednak żadne z nich nie spodziewa się tego, jak bardzo Freja samym swoim istnieniem wpłynie na życie wszystkich dookoła. Anna, Tobias i Freja opuszczają szary Londyn i zamieszkują w Langwedocji, w sypiącym się, pełnym gryzoni wiejskim domu, który jak magnes przyciąga rozmaitych dziwaków. Anna robi wszystko, by jej życie wróciło na właściwe tory, ale im bardziej stara się zapanować nad otoczeniem, tym silniej wszystko sprzysięga się przeciw niej. W miarę jak z upływem pór roku dojrzewają kolejne owoce i kwiaty – wiśnie, figi, róże damasceńskie – Anna, korzystając z pochodzącego z czasów wojny notesu z przepisami dawnej

• Fatum i furia, L. Groff • Zakonnice odchodzą po cichu, mieszkanki Les Rajons i bohaterki loM. Abramowicz kalnego ruchu oporu, mozolnie prze- • Creme de la crem, rabia je na konfitury i przelewa do W. Radziwinowicz słoików na tyle solidnych, • Polska odwraca oczy, ych, by oparły się wszędobylskim gryzoniom. yzoniom. J. Kopińska • Nieznajomy, H. Coben

Pionek, Małgorzata zata i Michał Kuźmńscyy

W gliwickim parku zostaje ostaje brutalnie zamordowana młodaa dziewczyna. Przypomina to lokalnej ej społeczności o seryjnym mordercy, ercy, który zabijał kobiety w Bytomiu, miu, Gliwicach i Zabrzu. Skazany za te zbrodnie Wampir z Szombierekk niedługo wyjdzie na wolność. Niezależny dziennikarz Sebastiann Strzygoń wraca do sprawy sprzed zed lat. Pomaga mu antropolożka ożka Anna Serafin. To ona podejmuje muje się przeprowadzić wywiad ywiad z wampirem. Mnożą sięę pytania, komuś bardzo zależy,, by przeszłość pozostała pogrzebana. rzebana. Teraźniejszość też niee daje o sobie zapomnieć… Kto

GDZIE KUPIĆ E-BOOKA? to kompleksowa wyszukiwarka i porównywarka ywarka cen e-booków, audiobooków dostępn dostępnych pnnyc ych na polskim rynku. Zgromadzono na niej jedną z największychh baz e-książek dostępnych w polskich esklepach. Z Bookto.pl dowiesz się także, które książki pojawiąą się w najbliższym czasie w wersji elektronicznej!

Nie powiesz nikomu?, Sophie Kinsella Każdy z nas ma jakieś wstydliwe sekrety. Ale co jeśli pozna je nieznajomy? I jeśli ten nieznajomy okaże się… twoim szefem? Poznajcie Emmę Corrigan, nieco roztrzepaną, młodziutką kobietę o wielkim sercu, która panicznie boi się latać. Nic więc dziwnego, że kiedy w trakcie służbowego lotu samolot wpada w turbulencje, Emma sądzi, że to ostatnia chwila w jej życiu. W odruchu paniki zaczyna się zwierzać pasażerowi obok (całkiem przystojnemu, ale tego z nerwów nie udaje jej się zauważyć) ze swoich wstydliwych sekretów. A trzeba przyznać, Emma ma ich kilka. Zaczynając od tego, że jej chłopak zawsze przypominał jej Kena od Barbie. Co więcej, straciła dziewictwo z Dannym Nussbaumem, gdy rodzice na parterze oglądali w telewizji Ben-Hura. Nie wspominając o tym, że nie ma bladego pojęcia, co oznacza skrót NATO ani tym bardziej co to za organizacja. Samolot ląduje bezpiecznie, a Emma żałuje tego, co powiepowie działa.

KONKURS!

OSOBA, KTÓRA PIERWSZA NAPISZE E-MAILA NA ADRES REDAKCJI OTRZYMA E-BOOKA „NIE POWIESZ NIKOMU?”.

24.co.uk

Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550

Sudoku

Wypełnij wszystkie pola cyframi tak, aby w każdym z małych kwadratów, jak również w liniach w pionie i poziomie, cyfry się nie powtarzały.

Krzyżówka z nagrodą Litery z ponumerowanych pól utworzą rozwiązanie. Spośród osób, które rozwiążą krzyżówkę, rozlosujemy nagrodę w wysokości £25! Aby wygrać kasę, wyślij SMS o treści „HASLO” (spacja) rozwiązanie krzyżówki (spacja) imię, nazwisko pod nr tel.: 81616. Otrzymanie SMS-a zwrotnego jest gwarancją poprawnego wysłania zgłoszenia. Koszt £1.50 + standardowy SMS. Termin nadsyłania odpowiedzi: do 7 dni od daty ukazania się gazety. W tym tygodniu wygrywa Janina Kruk. Gratulujemy!

2 8

4 1

4 5

2 4

9 5

1 6

54 Rozrywka PIÄ&#x201E;TEK, 01.04

SOBOTA, 02.04

VILLAGE UNDERGROUND 54 Holywell Lane, London, EC2A 3PQ

THE FLYING DUTCHMAN 156 Wells Way, London, SE5 7SY

THE QUBE PROJECT

LIGHTBOX

191 Victoria Street, London, SW1E 5NE

6a South Lambeth Place, London, SW8 1SP

TOBACCO DOCK

SCALA

50 Porters Walk, LONDON, E1W 2SF

275 Pentonville Road, Kings Cross, London, N1 9NL

CRYSTALS NIGHTCLUB

EGG LONDON

FAR ROCKAWAY

NOMAD

122 Whitehorse Lane, London, SE25 6XB

200 York Way, Kings Cross, London, N7 9AX

97_113 Curtain Road, London, EC2A 3BS

58 Old Street,, London, EC1V 9AJ

3... 2... 1...

START! Wielkie narodowe głosowanie rozpoczęte! Wejdź na www.polishchoice.co.uk i oddaj swój głos na ulubioną polską firmę w Wielkiej Brytanii! Wspieraj swoich rodaków na Wyspach - Twój głos ma wielkie znaczenie! The Polish Choice of The Year 2016 - nominowani co tydzień w „Panoramie” GŁOSOWANIE ONLINE The Polish Choice of The Year 2016: 1 marca - 31 marca 2016 r. (do godz. 23.59) Więcej o nominowanych firmach www.panorama.co.uk i www.polishexpress.co.uk

Zdrowie

Harmony Alma Laser, ClearLift, DyeVL, SHR, NIR Wykonujemy: • odmładzanie twarzy,(od £150) • usuwanie tatuaży (od £60) (od £50) • bezbolesne usuwanie włosów ych kow • usuwanie zmian naczyn I przebarwień (od £100) Promocja ClearLift 4 zabiegi w

cenie 3 (£450).

02083400666 Dr Monika Łączna www.bluelightdentalclinic.co.uk Sprawdź naszą stronę internetową nham Lane, London N8 9BE Totte 75 c, Clini al Blue Light Dent

Nowa rewelacyjna metoda.

Proste zęby w 6 miesięcy!

pół ceny!!! £1800 + drugi łuk zębowy za

Fryzjerka Londyn t'BSCPXBOJF JJ QBTFNLB t1S[FE VƭBOJF X X PTØX

Zamów taką reklamę już dziś! Zadzwoń tel. 020 3026 6550

POKOJE I MIESZKANIA DO WYNAJĘCIA W LONDYNIE! WEJDŹ NA STREFA.CO.UK

Prawo/Finanse

Ważna informacja

dla posiadaczy kont bankowych!

TYSIĄCE OFERT DLA POLAKÓW W UK!

Jak długo masz konto? 5 lat

8 lat

12 lat

SZUKASZ PRACY?

NAJWIĘKSZY WYBÓR OFERT NA STREFA.CO.UK

Możesz odzyskać

UŻYWANE SAMOCHODY NA SPRZEDAŻ

nawet £2500

ZNAJDZIESZ NA STREFA.CO.UK

www.omniclaim.co.uk

020 3740 5159

OGŁOSZENIA

ONLINE

U NAS OGŁASZASZ SIĘ ZA FREE!

JZ NI E TA

% 10

Gwarantowane przekazy przez:

R TĄ

PRZEKAZY TELEFONICZNE

Przekazy telefoniczne Anglia- Polska-Anglia Pon-pt 10-19, Sob.10-14

NOWY NUMER RACHUNKU!

Dokonaj wpłaty na nasze konto w NatWest sort code 60-07-10, acc. no. 42571324 i zadzwoń Tel. 020 7183 9017, Tel. 0208 741 3111 Mobile 075 8200 7765 Przekazy funtów do odbioru w gotówce w ciągu 15 minut od wpłaty we wszystkich oddziałach Banku Pekao.SA Przekazy złotych na konto do Pekao SA 15 min od wpłaty - do innych Banków tego samego dnia

Haskoba London LTD 43 Chiswick Lane, London W4 2LR www.przekazy-pieniezne.com www.haskoba.com e-mail: haskoba@aol.com

HOXTONS

SOLICITORS & NOTARY PUBLIC

PROFESJONALNE ROZLICZENIA: self employed, partnership, tax return, p60 &p45, firmy limited, vat, payroll, rejestracja & rozliczenia cis. • KARTY CSCS - Egzaminy & Karty & Kursy NVQ 1-5 w j. polskim! Obsługujemy całe UK • ZASIŁKI - rodzinne; dofinansowania do zarobków, mieszkania; dla EMERYTÓW (nie muszą pracować aby je pobierać!) • REZYDENTURA stała & tymczasowa OBYWATELSTWO Kontakt: 02035 981 675 • SZYBKI START – National Ins. Nr, E-mail: info@polstar.org.uk Europejska Karta Zdrowia, K.bankowe itp. • TŁUMACZENIA – ZWYKŁE/PRZYSIĘGŁE www.polstar.org.uk we wszystkich językach świata.

7//$ '2%%.

Biuro doradztwa i księgowości PolStar II Pietro, 142 High Road, N22 6EB (OBOK POLSKIEGO SKLEPU)

Pon - Pt 10-19 Sobota 10:30-17

Prawo/Finanse

MĄ LA EK

• KSIĘGOWOŚĆ

Niedziela 12-17

ClaimBankFee Ile opłat bankowych możesz odzyskać? Sprawdź w 10 sekund www.claimbankfee.uk

Kancelaria prawna zapewniająca usługi w zakresie:

rozwodów prawa najemcy i wynajmującego kupna/sprzedaży nieruchomości i dzierżawy sklepów spraw cywilnych, odzyskiwania długów usług notarialnych Kontakt: Bożena Tel: 0208 523 7841, 07951 210 002

Email: bozena@hoxtons.com 159A Station Road, Chingford, London E4 6AG

Regulated by Solicitors Regulation Authority SRA No 324531

UBEZPIECZENIA

• Samochodów osobowych • Samochodów dostawczych • Motocykli

Kup tanie ubezpieczenie i odbierz prezent!

• 10% taniej przez internet • gwarancja pomocy w 30 minut • obsługa klienta od 8.00 do 18.30 • taniej nawet o £132

Wejdź na: www.optimaldirect.co.uk

Barclays & Financial Republic work together with as an approved new business partner

Polskie Biuro Rachunkowe,Tooting Broadway, 40 Tooting High Str. London, SW17 0RG

02086 823 950, 02087 674 088 www.financialrepublic.org.uk www.rozliczenia-online.com www.rejestracjaspolek-online.com

Transport/Paczki

Bus KOTWICA POLSKA – ANGLIA – POLSKA Przewóz osób i przesyłek

MIĘDZYNARODOWE PRZEWOZY PASAŻERSKIE

Paczka do 30kg - £20

Z kartą stałego klienta co piąta paczka do 30kg GRATIS!*

WYJAZDY Z POLSKI

t Przeprowadzki z i do kraju t Transport motocykli i aut na lawetach

Wtorek/Środa/Piątek/Sobota +48 696 640 640

Obsługiwane miasta: Londyn, Luton, Slough, Reading, Guildford i okolice

WYJAZDY Z ANGLII/BELGII

Środa/Czwartek/Sobota/Niedziela +44 744 819 75 64 +32 489 354 763

e-mail: buskotwica@wp.pl

Kontakt w Anglii 079 77552018 075 95644529 Tel. Polska: 0048158443364 0048158443185 Kom: +48 (0) 601494177 (0) 604530783 *(w kartonie)

Przy stałej współpracy biznesowej możliwość uzyskania indywidualnej oferty.

Zwyycięzzca w kategoorii PODR RÓŻ

Polska/Anglia paczki, przesyłki przewóz quadów, motorów, skuterów, rowerów przeprowadzki

Przewóz osób i rzeczy +44 754 414 79 85 +48 601 473 925

www.transporter.elk.pl

Przewóz

BIAŁYSTOK - WARSZAWA - ŁÓDŹ - POZNAŃ - BRUKSELA - LONDYN LONDYN - BRUKSELA - POZNAŃ - ŁÓDŹ - WARSZAWA - BIAŁYSTOK

• osób • przesyłek • materiałów budowlanych • motocykli • mebli

KLIMATYZACJIA DVD WIFI

POLSKA - NIEMCY - BELGIA - HOLANDIA - ANGLIA

Transport/Paczki

K&K ŻURAWSCY Przewóz paczek Przewóz osób Transport aut, motocykli, quadów Kompleksowe przeprowadzki Transport zwierząt Zaopatrzenie sklepów

Tel. 0770-637-4131, +48 792-663-005

Kursy i szkolenia

anglia@przewozyzurawscy.pl, www.przewozyzurawscy.pl

Szkoła Języka Angielskiego 4x s zy 4x t bciej anie j

Tylko lko br brytyjs ytyjscy nauczyciele

30% zniżżki na autobusyy i metra Skorzysttajj z da darmowej lekcji próbnej Znajdujemy się w pobliżu POSK K-u Mówimy po polsku

24 Chiswick High Road, London W4 1TE tel. 020 8995 8772; fax 020 8995 7363 info@speakeasyschool.co.uk

www.speakeasyschool.co.uk

Kurs CScs na 5-letnią kartę w j.polskim. Egzaminy w całym UK.

Kontakt: 02035 981 675

E-mail: info@polstar.org.uk

www.polstar.org.uk

7//$ '2%%.

Kursy od d £90 za cztery tygodnie e

Stacja metra: Stamford Brook (linia District)

CSCS

ano .30 r rem 9 d o o y iecz Kurs 30 w ieczo. 1 2 do urs w .30) tni k 21 (osta 19.30 rowy

II Pietro, 142 High Road, N22 6EB (OBOK POLSKIEGO SKLEPU, NAD STUDIEM TATUAŻU)

Pon - Pt 10-19 Sobota 10:30-17

Niedziela 12-17

Ucz się angielskiego i zdobywaj nowe kwalifikacje Kursy ESOL (English for Speakers of Other Languages) znajdziesz w poniższych szkołach: Bre Br B re rent nt Adu nt A lt aand d Co C mmu un nit ityy it Edu E du ucat cation ca ion Se iion S rviice ce Stooneb neebrid iddggee Cen Cee tree C 1 Morl Morl orland ndd Ga Garde rdd nss rde Loondon London Lon d n NW do W10 1 8DY 8D D Tel. 020 893 Tel T 899337 37 3950 3950 950

Coom Com C mm mun uniityy Ed E uca uc tio tion ti n Lew L ewish ish ham am m 2ndd F 2n Fllooo oor oorr La L ure urence ncee Ho Houuse usse 1 Catf ttfford ord r R Rooad ad Cat C atfor ffooorrd SE66 4RU 4 4R Tel T ell.l. 020 020 2 831 3144 3300 3300 00

Pełna lista szkół na www.polishexpress.co.uk

Skup złomu

079 106 89 960 0193 257 0757 U SKUP ZŁOM I METALI CH KOLOROWY

CENY NAJLEPSZE BSŁUGA I SZYBKA O

1 ny 2 9 ce

9 sze 7 2 ż

1 1 5

07 cim Pła

a yn

a en

b ka

e up

U H M C Y O W ZŁOROęki!!!

L od r P O U I K ka

L ów K A T SI ME *Got

niu ndyn d o o tyg ały L w ni y c d 7 jem y m ługu e e on j wi nt u bs sta ume h y c k y w do tnic O jem rczy osta u Pra z

NIE DAJ SIĘ WYPRZEDZIĆ KONKURENCJI

KUP TAKĄ REKLAMĘ JUŻ DZIŚ! Zadzwoń tel. 020 3026 6550

li sta k z rea Wy une cy scu zeki. rach iesię j e i c i m a m as m ch *N zez n jęcie trze pr e zd z

Skup złomu

Dojazd do klienta.

Kupujemy każdą ilość Ważymy na wagach elektronicznych

Miedź.......................... £3.40-£4.40 Mosiądz...................... £2.00-£2.60 Ołów........................... £0.80-£1.20 Aluminium................. £0.50-£1.20 Kable........................... £0.90-£2.50 Stal nierdzewna......... £0.60-£1.00 Złom stalowy (tona)........ £80-£100

Wywóz śmieci

Budownictwo

BUDOWNICTWO I REMONTY

Budowlanka reklamuje się u nas od

£28

na tydzień!

NIEUSTRASZENI POGROMCY ŚMIECI

SOLIDNA FIRMA • wywóz śmieci każdego rodzaju • przeprowadzki - małe i duże

0773 763 9920 WWW.BESTCLEARANCE.CO.UK

SZYBKO TANIO SOLIDNIE

Do każdego załadunku 50 worków budowlanych gratis!

THE RUBBISH GUYS WYWÓZ ŚMIECI • • • • •

WYWÓZ ŚMIECI:

1) 2) 3) 4)

Budowlanych Ogrodowych Biurowych Z garażu

Na terenie całego Londynu 24/7 Vany do 16 YRD

BUDOWLANYCH OGRODOWYCH GRUZU ZIEMI POMOC KIEROWCY PRZY ZAŁADUNKU

KONKURENCYJNE CENY 07916122268

Wywóz śmieci

07443600080, 07443600090 rubbishguys@hotmail.com

WWW.RUBBISH-MASTER.CO.UK

WYWÓZ ODPADÓW / WYNAJEM SKIPÓW WYWÓZ ODPADÓW

080000886887

7.5 TON

LICENCJONOWANY WYNAJEM SKIPÓW: » 8 yards » 10 yards » 12 yards

NAJLEPSZE CENY ZNIŻKI DLA STAŁYCH KLIENTÓW 24h/7 DNI W TYGODNIU

075 14 71 53 02 075 14 71 53 08

info@rubbishhunters.co.uk www.rubbishhunters.co.uk

Wywóz śmieci 24/7 Zniżki dla stałych klientów

HOOK LOADER 12T IDEALNY DO WYWOZU ZIEMI I GRUZU

t: 020 8965 6086 m: info@hawklondon.co.uk

www.hawklondon.co.uk

Ciężarówki 3,5t i 7,5t Kup taką reklamę i zdobądź nowych klientów! Zadzwoń tel. 020 3026 6550

Hook Loader 12 ton ze ściąganym kontenerem

y na ka

TELEWIZJA SATELITARNA

NAZIEMNA INTERNETOWA

rtÄ&#x2122; i ko

ntrakt

Tv Sat

Zestaw

3montaĹź 3ustawienia 3serwis 3zestawy sat

Chcesz dzwoniÄ&#x2021; do Polski ze stacjonarnego naprawdÄ&#x2122; tanio? Teraz moĹźesz! Wybierz numer dostÄ&#x2122;powy, po usĹ&#x201A;yszeniu operatora, wybierz numer docelowy z miÄ&#x2122;dzynarodowym prefixem i zakoĹ&#x201E;cz #

Na komĂłrkÄ&#x2122; 4p/min

0844 901 3488 0871 412 3488

Andrzej 07840650509 Sawicki 07423602647

Na stacjonarny 1p/min

0844 862 3488

USĹ UGI INSTALATORSKIE TELEWIZJA SATELITARNA CYFROWA TELEWIZJA NAZIEMNA MONITORING t 6TUBXJFOJB BOUFO OB QSPGFTKPOBMOZN TQS[Ç&#x2014;DJF t NVMJUSPPNZ

Terms & Conditions: Ask the bill payerâ&#x20AC;&#x2122;s permission before using the service. Calls are charged per minute & include VAT. Charges apply from the moment of connection. The charge is incurred even if the destination number is engaged or the call is not answered. Please replace the handset after a short period if the calls are engaged or unanswered. BT call setup fee applies. Cost of calls from non BT operators & mobiles may vary. Check with your operator. Rates are subject to change without prior notice. Prices correct at 11.07.13. Service provider: Auracall Ltd. Helpline: 0208 497 4622.

www.polska-telewizja.co.uk piotrekmocko@wp.pl

Tel. 07714308939

NAJTANIE

J W UK

montaĹź t instalacja t serwis t modernizacja

ANTENY SATELITARNE

mgr Jan WĂłjtowicz - dyplomowany elektronik â&#x20AC;˘ Profesjonalne ustawianie oraz montaĹź anten satelitarnych â&#x20AC;˘ usuwanie zakĹ&#x201A;ĂłceĹ&#x201E; â&#x20AC;˘ sprzedaĹź polskich zestawĂłw: Polsat, NC+, Cyfra+, TNK HD 24h/24h, 7d/7d â&#x20AC;˘ Anteny telewizyjne â&#x20AC;˘ Gwarancja na wszystkie wykonywane usĹ&#x201A;ugi

Tel. 0751 526 8302

0751 596 3106

rok zaĹ&#x201A;oĹźenia 2004r.

"16 /0.#+&, 6 ,.-2"=&, 312"4(&-(&, "-2&-5 !"%64.;

4"0"-$)" ( /0&$56)" (0," 6 4(&+.+&2-(, %.:4("%$6&-(&,

.2.4& 6&12"45 -" 3,.4> &+&4(6)" -" *"02> 7 -2&0-&2 .-2"= ( 1&04(1 5,("-" %&*.%&094 3+2(0.., 7 -&*15 %. 3,94 5158*" $"8&

mob. tel. ! ! e-mail: (-'. /.+1*"2&+&4(6)" $. 3* 19 Finchley Lane 444 /.+1*"2&+&4(6)" $. 3* Hendon NW4 1BN, Londyn 06&,518"4 !")<$ pn.-sb. 10.30-18.00, nd. 11.00-15.00

Fabr Fa b ykkaR aReklamy.co.uk www. ww ww.FabrykaR ww. FabrykaReklamy Fabryka specjalnie dla CIEBIE

Inne

TYLKO TERAZ

5000 5 000

za jedyne

ÂŁ8 844

ÂŁ kolorowe kolorowe, fo format A6 (jak pocztĂłwka)

ULOTKI od ÂŁ40 Íť WIZYTĂ&#x201C;WKI od ÂŁ35 Íť PLAKATY od ÂŁ8 Íť STRONY WWW od ÂŁ100 Íť FOTOGRAFIA REKLAMOWA Íť MAGNESY NA VANY od ÂŁ49/mkw Íť KOSZULKI Z NADRUKAMI od ÂŁ8 Íť BANERY NA RUSZTOWANIA od ÂŁ29/mkw

tel.

075 40 37 16 93 | email info@FabrykaReklamy.co.uk

MIESZKANIE WYNAJMĘ

DO WYNAJĘCIA. Rooms to rent in prime location in UB2 5QD. The rooms range from £390 - £550. All bills included. There is also a studio at the top floor which is going for the cheap price of £770 info@alphaestates.co.uk DWÓJKI. I have 3 double rooms to rent in a prime location. W12 7NJ. The property is close to White City Station and Wood Lane station. The price of the rooms are from £750 - £850 all bills included.info@alphaestates.co.uk ILFORD. Dwa 2-osobowe pokoje do wynajęcia w domu na Ilford. Pokoje są w cenach od £130 do £140/tydz. (rachunki i internet wliczone). Depozyt wymagany - 2 tygodnie czynszu. Dom jest położony 5 min. od polskiego sklepu Londek i stacji Ilford. Tel. 07803 468 853. TRÓJKA. Pokój 3-osobowy w spokojnym domu niedaleko metra. Dobry sposób na oszczędzanie w Londynie:) Tylko dla pracujących osób. £65/tydz.+ £65 depozyt. Internet, kuchnia, duży salon, parki, metro District Line (Becontree), (Dagenham Heathway) RM9. Tel. 07500986555. WALTHAMSTOW. Duża jedynka do wynajęcia w ładnym i spokojnym domu z dużym ogrodem, podjazd na auto,internet.15 minut od Stacji Walthamstow. £120/ tydz.+2 tyg. depozytu. Tel. 07741872537.

MIESZKANIE SZUKAM SZUKASZ MIESZKANIA? Odwiedź stronę www.polacy.co.uk/ogloszenia, mnóstwo ogłoszeń w kategorii wynajmę mieszkanie. Polacy.co.uk - portal społecznościowy dla Polaków mieszkających w Anglii.

PRACA DAM AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

URGENTLY REQUIRED PLASTIC FABRICATORS FOR THE MANUFACTURE OF FUME EXTRACTION SYSTEMS, EFFLUENT PLANT, WET PROCESS PLANT, PLASTIC TANKS, ONLY SKILLED PEOPLE NEED APPLY. Please contact sales@ oesgroup.co.uk. Wolverhampton WV2 2LD Tel 01902408766

AVON. Prosto, łatwo można zarabiać jako konsult i sl w UK (tylko same bonusy to do £16.000/rok) zero ryzyka! będziesz miała swój własny sklep internetowy. Otrzymasz super starter, trening i prezent. WARTO SPRÓBOWAĆ magda 07727062239 magdacosmeticsuk@aol.com

PRACA DLA DZIEWCZYN. Szukam atrakcyjnych dziewczyn, zdecydowanych i chętnych do pracy w Centrum Londynu (1 strefa) jako escort Mile widziane dziewczyny również te bez doświadczenia. Napisz maila micania6@ gmail.com lub zadzwoń 07518427271. ZZZ PRACOWNICY CZEKAJĄ! Szukasz pracownika? Ogłoś to bezpłatnie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

PRACA SZUKAM AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia. ELEKTRYK- HYDRAULIK. Z 12-letnim doświadczeniem w angielskiej firmie z własnymi narzędziami i vanem. Certyfikaty NICEIC i GAS SAFETY. Tel. kontaktowy 07707717053 lub 02087267871. OPIEKA. Podejmę się opieki nad osobą starszą. Jestem pogodna, lubię zwierzęta i dobrze gotuję. Mam NIN i DBS. Grażyna, tel. 07596873239 lub 0048601264417. PLASTRARZE. Plastrarze, duże doświadczenie. Wysoka jakość wykonania. Pracuję na szczudłach. Dotrzymuję słowa i terminów. Tel. 07946462164 Piotr. RÓŻNA. Zaopiekuję się osobą starszą, chorą, leżącą, mam 10 letnie doświadczenie w opiece, kontakt: tel. 0048-510573399. RÓŻNA. Szukam pracy jako opiekunka osób starszych, niania, gosposia, z zamieszkaniem, posiadam doświadczenie, referencje, prawo jazdy kat. B, firmom dziękuję, kontakt: tel. 0048-608741824. RÓŻNA. Szukam zleceń na budowy domów od podstaw, dachy, docieplenia, brygada górali z Polski, kontakt: tel. 0048-608729122, 0049-1603089338.

SZUKASZ PRACY? Odwiedź stronę www.polacy.co.uk/ogloszenia, mnóstwo ogłoszeń w kategorii praca. Polacy.co.uk - portal społecznościowy dla Polaków mieszkających w Anglii.

SPRZEDAM

LEK NA ODCHUDZANIE. Sprzedam skuteczny lek na odchudzanie Sibutril 15mg. Gwarancja spadku wagi od 4-10 kilo w miesiąc. Kontakt sms, whats app lub mail.julitka@hushmail.com MIESZKANIE. Warszawa, Rembertów ul. Frontowa, IV piętro w 4 piętrowym budynku z cegły. Mieszkanie 72,35 m2, trzy pokoje; widna kuchnia, łazienka, osobne WC, długi i szeroki przedpokój, balkon oraz piwnica. Mieszkanie bardzo ciche i wygodne w użytkowaniu. Mieszkanie do odnowienia, łazienka i wc po remoncie. Miejsce postojowe przy budynku. Okolica spokojna, dużo zieleni w pobliżu sklepy, przystanek autobusowy, kryty basen, park. Tel. 0048 502379290.

KUPIĘ FIRMĘ LTD ODKUPIĘ. Jeśli masz firmę Ltd i nie jest ci już potrzebna lub jest nieaktywna, zadzwoń. Tel: 07440405872.

USŁUGI BIURO „SUPPORT”. Nie martw się, jeśli nie znasz angielskiego! Rozliczenia selfemployed, tłumaczenia pisemne i ustne (z dojazdem), zasiłki, pisma, skargi, odwołania i wiele innych. 10-letnie doświadczenie i rozsądne ceny to my! Iwona, tel. 07737884636.

RÓŻNA. 43-latek, średnie, technik budowlany, budowy, malowanie, regipsy, dachy itp., kontakt: tel. 0048-889824624. RÓŻNA. 54-latek, szukam pracy od zaraz jako blacharz samochodowy, długi staż, bez nałogów, samodzielny, proszę o kontakt: tel. 0048-503021506.

ENFIELD MOTOR SERVICES. WARSZTAT SAMOCHODOWY Serwis - Naprawa - Lakiernia/ Blacharnia 79 Windmill Hill Enfield EN2 7AF. ZAPRASZAMY Tel. 07719330029.

RÓŻNA. 33-latek, bez nałogów, prawo jazdy kat. B, dobra znajomość j. niem., podejmę każdą pracę, kontakt: tel. 0048-503984214.

LAPTOPY NAPRAWA. Prawdopodobnie najlepszy serwis komputerowy w Londynie. Profesjonalna obsługa. Gwarantujemy najniższe ceny. Rozwiązujemy problemy

RÓŻNA. Szukam pracy jako kierowca ciężarówki w Irlandii, prawo jazdy kat. B,C, jestem dyspozycyjny, sumienny, pracowity i bez nałogów, kontakt: tel. 0048-785539772. RÓŻNA. 44-latek, z zawodu ślusarz, kawaler, podejmę pracę za granicą, chętnie na stałe, kontakt: tel. 0048-661196100.

NAPRAWA. Laptop, tablet, konsola, telefon, PC, TV itd. Zmiana języka, wirusy, przegrzewanie się, wymiana ekranu/klawiatury. Rok gwarancji na nowe części! Oferujemy laptop zastępczy. Legalna firma! www. fixitlondon.co.uk 07411123340; 07473382628.

AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

DARMOWE DORADZTWO UBEZPIECZENIOWE. Bezpłatny dojazd. Oferuję ubezpieczenia liderów rynku ubezpieczeń z zakresu: - ubezpieczeń na życie - ubezpieczeń od chorób krytycznych - ubezpieczeń w razie wypadku. Składka miesięczna od £5. Tel. 07733484184.

RÓŻNA. Elewacje, k/g, malowanie, szpachlowanie, murowanie, kontakt: tel. 0048-792877014.

z internetem. Dojazd do klienta. www. iCTlaboratory.com tel. 07885421494.

Drobne

AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

INSTALLATION ENGINEERS. With building experience required for our Damp Control Company. Successful applicants will be travelling all around the country. Starting salary £20,000 contact our Croydon based head office 01689800101 or lisa@damp.co.uk

POLSKI FOTOGRAF I KAMERZYSTA. Londyn i całe UK. Fotografia Ślubna i Weselna. Sesje Ciążowe - z brzuszkiem. Studio Fotograficzne. Zdjęcia Reklamowe i Produktowe. Budynki i Pomieszczenia. Fotografia 360 i Wirtualne wycieczki. www.grafimar.co.uk Tel. 07983 863058. PRZEKAZY PIENIĘŻNE. Przekazy pieniężne: haskoba.com UBEZPIECZENIA. Accident protection, wypadkowe, rodzinne, na życie i od chorób krytycznych. Public liability insurance (biznesowe, OC). Bezpłatne konsultacje i dojazd do klienta. Oferta na telefon w 5 minut: 07402 179738. Od 6 GBP/miesiąc.

TOWARZYSKIE SZUKASZ ZNAJOMYCH? Tysiące osób korzysta już ze strony www. polacy.co.uk Nie jesteś sam w Anglii, wejdź na stronę www.polacy.co.uk

INNE AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

Tutaj zareklamuj swoje usługi! Zadzwoń: 020 3026 6550

ogłoszenia drobne

Transport

RÓŻNA. Szukam pracy jako pakowaczka lub sprzątaczka, kontakt: tel. 0048-605827653. RÓŻNA. 47-latek, po technikum mechanicznym, z zawodu kierowca, znajomość j. niem., kontakt: tel. 0048-509850265. RÓŻNA. 39-latek, murarz, podejmę każdą pracę fizyczną z możliwością zakwaterowania, kontakt: tel. 0048-510705683. RÓŻNA. Para szuka pracy w ogrodnictwie, sprzątanie, gastronomia lub hotele, kontakt: tel. 0048-533159073.

ogłoszenia drobne

tel: 020 3026 6550

Transport na lotniska/Przeprowadzki

TRANSPORT

ULOTKI - OD ÂŁ40. Banery na rusztowania - ÂŁ40m2, strony www - od ÂŁ150, oklejanie vanĂłw. WizytĂłwki - od ÂŁ61, reklama prasowa - od ÂŁ10. Profesjonalna jakoĹ&#x203A;Ä&#x2021; w przystÄ&#x2122;pnej cenie. 075 40 37 16 93

Tutaj zareklamuj swoje usĹ&#x201A;ugi! ZadzwoĹ&#x201E;:

020 3026 6550 MAZDA, VAUXHALL CZY AUDI. ObojÄ&#x2122;tnie jakie auto chcesz sprzedaÄ&#x2021;, z nami zrobisz to szybciej. ZamieĹ&#x203A;Ä&#x2021; ogĹ&#x201A;oszenie w naszym tygodniku: 020 3026 6550 ext. 7024 O G Ĺ O S Z EN IA

ON LIN E

POKOJE I MIESZKANIA DO WYNAJÄ&#x2DC;CIA W LONDYNIE! WEJDĹš NA STREFA.CO.UK

UĹťYWANE SAMOCHODY NA SPRZEDAĹť. www.Strefa.co.uk

TYSIÄ&#x201E;CE OFERT DLA POLAKĂ&#x201C;W W UK!

SZUKASZ PRACY?

NAJWIÄ&#x2DC;KSZY WYBĂ&#x201C;R OFERT NA STREFA.CO.UK

UĹťYWANE SAMOCHODY NA SPRZEDAĹť

CHCESZ SPRZEDAÄ&#x2020; SAMOCHĂ&#x201C;D? OgĹ&#x201A;oĹ&#x203A; to tutaj! WejdĹş na www.Panorama24. co.uk i zamieĹ&#x203A;Ä&#x2021; ogĹ&#x201A;oszenie.w

ZNAJDZIESZ NA STREFA.CO.UK

OGĹ OSZENIA

ONLINE

U NAS OGĹ ASZASZ SIÄ&#x2DC; ZA FREE!

Inne

ZamĂłw ogĹ&#x201A;oszenie w Panoramie 0RZEZ INTERNET

0RZEZ TELEFON

WWW PANORAMA CO UK WWW POLACY CO UK

OGÂ&#x152;OSZENIE DROBNE

OGÂ&#x152;OSZENIE RAMKOWE

WEW

OGÂ&#x152;OSZENIE GRAFICZNE

ÂŁ ÂŁ ÂŁ

: /'|/3:%.)%-

02/",%-

OgĹ&#x201A;oszenia przyjmujemy do niedzieli do pĂłĹ&#x201A;nocy (do wydania czwartkowego).

$2/".%'/

3KONTAKTUJ SIĂ&#x192; Z !NIÂ&#x2019; :ADZWOĂ&#x160; POD NUMER LUB NAPISZ NA ADRES DROBNE@ZETHAMEDIA COM

0RZEZ 3-3

7YuLIJ 3-3 POD NUMER O TREuCI 0!.! SPACJA 42%gÂ&#x; /'|/3:%.)! PAMIĂ&#x192;TAJ O UMIESZCZENIU TEL KONTAKTOWEGO

02:9+|!$/79 3-3 0!.! "!2+).' 7YNAJMĂ&#x192; POKĂ&#x152;J Â&#x2020;OSOBOWY ZA FUNTĂ&#x152;W TYGOÂ&#x2020; DNIOWO RACHUNKI WLICZONE 4EL +OSZT 3-3Â&#x2020;A ÂŁ -AKSYMALNIE ZNAKĂ&#x152;W W 3-3Â&#x2020;IE ZE SPACJAMI BEZ POLSKICH ZNAKĂ&#x152;W 3-3Â&#x2020;Y DÂ&#x152;UÂ&#x2DC;SZE NIÂ&#x2DC; ZNAKĂ&#x152;W SÂ&#x2019; SKRACANE /TRZYMANIE 3-3Â&#x2020;A ZWROTNEGO JEST GWARANCJÂ&#x2019; UMIESZCZENIA OGÂ&#x152;OSZENIA

2!-+/7%'/ ,5" '2!&)#:.%'/

3KONTAKTUJ SIĂ&#x192; Z %WÂ&#x2019; :ADZWOĂ&#x160; POD NUMER WEWN LUB NAPISZ NA ADRES USLUGI@ZETHAMEDIA COM

2EDAKCJA W SZCZEGĂ&#x152;LNYCH WYPADKACH NP OGÂ&#x152;OSZENIA KTĂ&#x152;RE NARUSZA ZASADĂ&#x192; OCHRONY PRYWATNOuCI ZASTRZEGA SOBIE PRAWO DO UDOSTĂ&#x192;PNIENIA OSOBIE TRZECIEJ NUMERU TELEFONU Z KTĂ&#x152;REGO OGÂ&#x152;OSZENIE ZOSTAÂ&#x152;O WYSÂ&#x152;ANE ORAZ DO NIEPUBLIKOWANIA OGÂ&#x152;OSZENIA

Ważna informacja dla posiadaczy kont bankowych! Jak długo masz konto? 5 lat

8 lat

12 lat

Możesz odzyskać nawet £2500

Nielegalny proceder Brytyjskie banki naliczają i pobierają od swoich klientów bezpodstawne opłaty za prowadzenie rachunku bankowego. Wielu klientów odkrywa ten fakt dopiero po podpisaniu umowy. W ubiegłym roku, w obliczu interwencji Omni Finances (UK) Ltd działającego w imieniu swoich klientów, niektóre banki zmodyfikowały swoje oferty, aby uniknąć kolejnego skandalu nieuprawnionej sprzedaży. Nie zmienia to faktu, że setki tysięcy osób zostało oszukanych. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że jako posiadacz konta bankowego, znajdujesz się wśród osób poszkodowanych. Sprawdź czy możesz starać się o zwrot swoich pieniędzy!

www.omniclaim.co.uk

ZADZWOŃ TERAZ!

020 3740 5159

Które marki obdarzą największym zaufaniem Polacy w UK?

Poznaj firmy nominowane do prestiżowej nagrody!

Wejdź na polishchoice.co.uk

Głosuj na najlepsze marki!

PATRONI MEDIALNI:

OGŁOSZENIA

PATRON:

PARTNERZY:

ONLINE

ORGANIZATOR: