Р у ко в о д с т в о д л я с п о р т с м е н о в
кругозор. И в определенный момент вы придете в недоумение от вашей собственной наивности, когда вы примитивно делили свой день на три части: тренировка, прием пищи и сон. В промежутке между Олимпийскими играми – 208 недель. Составьте план на эти 208 недель. Отметьте все самые важные соревнования и результаты, которых вы хотите добиться. Затем внесите в план полный цикл подготовки (тренировки и сборы), которая необходима для достижения спортивной формы к самому важному соревнованию. Теперь вы можете определить для себя первостепенные по важности спортивные сезоны и соревнования. Затем точно так же распланируйте свою повседневную жизнь, расписав по дням свои потребности. В результате вы получите подробный план, который создает необходимые предварительные условия для достижения вами лучших спортивных результатов в нужное время и в нужном месте. Это касается спортивной стороны вашей жизни, а есть еще другая. Задайте себе вопрос: какие задачи и дела (помимо тренировок), если их не выполнить, могут осложнить вашу жизнь в ближайшем будущем. Эти затруднения могут касаться семьи, учебы, финансового положения и т.д. Составьте перечень того, что вы должны сделать вне занятий спортом, чтобы вести нормальную жизнь, и позаботьтесь о том, чтобы в ваших планах на каждый день было выделено для этого достаточно времени. Теперь уместно задать себе другой важный вопрос: что из того, что вы не делаете, существенным образом повысило бы качество вашей жизни, если бы вы это регулярно делали? Размышления над этим вопросом, возможно, послужат для вас дополнительным стимулом для улучшения отношений со своей семьей и близкими или улучшения отношений со своим менеджером и будущим работодателем. Теперь наступил момент планировать выделение времени на семью, хобби, учебу, дом или встречи с важными людьми.
Надо уметь говорить «нет» Чтобы сказать «да» тем видам деятельности, которые помогут осуществить ваши цели и предназначение, надо научиться говорить «нет» тем видам деятельности, которые не являются для вас приоритетными. Если вы верите, что успех в духовной сфере обеспечивает материальный успех, то наиболее важным для вас будет все то, что помогает вам развиваться внутренне и, таким образом, становиться лучше и совершеннее. Я всегда ставил перед собой в жизни цели. Добиваясь их осуществления, я также знал, что если я хочу чего-либо достичь, то я должен время от времени говорить «нет». Я отказывал себе слишком часто выступать на соревнованиях. Я отказывал себе в чем-то в обыденной жизни. Мы должны делать все зависящее от нас, чтобы
47