UNA DIETA SANA PARA JINCOLY ¡GRACIAS AMIGOS! A PARTIR DE AHORA, SERÉ UNA MASCOTA SANÍIIISIMA.
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY Por Diego. 1º semana
DESAYUNO
ALMUERZO
COMIDA
MERIENDA
CENA
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
1 vaso de leche 1 pieza de fruta tostadas
1 vaso de leche 1 zumo de limón 1 trozo de bizcocho
1 vaso de leche 2 magdalenas 1 pieza de fruta
1 vaso de leche 1 zumo de naranja galletas
1 vaso de leche 1 pieza de fruta sobaos
1 bocadillo de jamón serrano actimel
1 manzana actimel
1 bocadillo de nocilla galletas
1 plátano galletas
1 bocadillo de chocolate 1 zumo de manzana
Espaguetis pechuga de pollo helado
Arroz tomate huevo petisuit
Lentejas bacalao yogur
Puré de verduras ensalada filete ruso helado
Paella ensalada dorada helado
Bocadillo de jamón york fruta bebible
Bocadillo de chorizo galletas yogur
Bocadillo de pavo fruta actimel
Bocadillo de mortadela galletas bebible
Bocadillo de Filadelfia fruta
Merluza yogur
Filete de ternera macedonia
½ lubina petisuit
Filete de lomo 1 pera
Bocartes yogur
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY Por Alba 2º semana
DESAYUNO
LUNES
MARTES
MERIENDA
CENA
JUEVES
VIERNES
1 vaso de leche galletas 1 zumo de naranja
1vaso de leche tostadas 1 pieza de fruta
1 vaso de leche magdalenas 1 zumo de limón
1 vaso de leche sobaos 1 pieza de fruta
1 vaso de leche bizcocho 1 zumo de naranja
1 bocadillo de nocilla actimel
1 manzana galletas
1 bocadillo de chocolate actimel
1 plátano galletas
1 bocadillo de jamón serrano
Macarrones filete de cerdo yogur
Garbanzos merluza yogur
Arroz con tomate y huevo fruta
Puré de verdura rape fruta
Paella filete de pechuga de pollo helado
Bocadillo de jamón york galletas fruta
Bocadillo de pavo actimel fruta
Bocadillo de chorizo galletas bebible
Bocadillo de mortadela actimel fruta
Bocadillo de Filadelfia galletas bebible
Huevo gulas natillas
Salmón piña
Filete de pollo bebible
Ensalada con filete de ternera plátano
Rape naranja
ALMUERZO
COMIDA
MIÉRCOLES
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY Por Mónica. 3ª Semana
DESAYUNO
ALMUERZO
COMIDA
MERIENDA
CENA
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
-1 vaso de leche -1 zumo de naranja - cereales
-1 vaso de leche -1 zumo de limón -tostadas
-1 vaso de leche -1 zumo de naranja -galletas
-1 vaso de leche -1 zumo de limón - tostadas
-1 vaso de leche -1 zumo de naranja - cereales
-Manzana
-Bocadillo de queso
-Galletas
-2 Quesitos
-Plátano
1-Judías con patatas 2-Salmón a la plancha 3-1 Yogur
1-Lentejas 2-Pechuga de pollo con ensalada 3-Pera
1-Arroz 2-Coliflor 3-Plátano
1-Menestra 2-Chuleta 3-Manzana
1-Espárragos 2-Tortilla francesa 3-Uno yogur
-Mandarina -Bocadillo de mortadela
-Plátano -1 Quesito
-1 Petit suisse -Bocadillo de queso
-Zumo de naranja - Galletas
-Fruta con chocolate
1-Huevo frito y ensalada 2-Kiwi
-Rape al horno con ensalada -Yogur bebible
-Filete de ternera -Plátano
-Huevo pasado por agua
-Pechuga de pollo con ensalada -1 vaso de leche
-Pera
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY Por Laura R. 4ª Semana
DESAYUNO
ALMUERZO
COMIDA
MERIENDA
CENA
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
-1 vaso de leche
-1 vaso de leche
-1 vaso de leche
-1 vaso de leche
-1 vaso de leche
-1 zumo de limón
-1 zumo de naranja
-1 zumo de limón
-1 zumo de naranja
-1 zumo de limón
-Galletas
-Cereales
-Tostadas
-Cereales
-Galletas
-Frutos secos
-Pera
-Galletas
-Fresas
-Bocata de queso
-Patatas con chorizo
-Sopa
-Ensaladilla rusa
-Arroz
-Puré
-Ensalada
-Merluza al horno
-Judías
-Piña
-Yogur bebible
-Melón
-Filete empanado con patatas -Yogur
-Sardinas a la plancha -Melocotón
-Albaricoque
-Zumo de piña
-Kiwi
-Naranja
Fruta con chocolate
-Galletas
-Bocata de paté
-Frutos secos
-Bocata de jamón
-Huevos rellenos
-Pechuga de pavo con espárragos
-Huevo con salchichas
-Albóndigas
-Melón
-Yogur
-Lenguado a la plancha con champiñones -1 vaso de leche
-Piña
-Uvas
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY Por Marta. 5ª Semana
LUNES
MARTES Zumo pera. Leche con cereales
DESAYUNO
Zumo de fresa. yogur de galleta con galletas Shanwich chorizo
Bocadillo nocilla
1 quesito
1 bebible 1 manzana
Puré verdura pan filete lomo pera
Macarrones + salsa tomate. cerezas
Bocadillo de jamón actimel
Caracoles (tierra)
ALMUERZO
COMIDA
MIÉRCOLES
JUEVES
Zumo melocotón
Zumo banana
leche + bizcocho
2 yogures
VIERNES Zumo melón yogur+ tostada
y una tostada Bocadillo pastelito
Cruasan
Pimientos rellenos galletas
Carne con patatas arándano
Ensaladilla rusa helado: tuty fruty
Fruta+ chocolate derretido.
Dátiles + nueces
Shandwich vegetal zumo ¿?
Palomitas zumo
Brcoly + mostaza
Carne picada patata cocida
Coliflor+ ketchup
Espaguetis huevo+ patatas fanta
1 pera
1 bebible
MERIENDA
Pescado Pan
CENA
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY Por Elena. 6ª Semana
DESAYUNO
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
Zumo de limón y naranja, tostadas con mantequilla Yogur.
Zumo de Limón Pantomaca Leche con colacao.
Zumo de Limón, y naranja, galletas con yogur.
Zumo de limón, pan con leche.
Plátano, pan con leche.
Manzana.
Pera.
Bara chocolate.
Mandarina.
Cruasan.
Garbanzos, arenques, natillas con galletas y pan
Cocido montañes, ensalada, natillas pan.
Ensalada, merluza, yogur de beber pan.
Coliflor, entrecot Ensaladilla, de terrnera, manzana. nectarina y pan.
Bocadillo de chorizo.
Actimel, nectarina.
Plátano y leche.
Bocadillo de jamon.
Onzas de chocolate y naranja.
Sopa de fideos, uvas y pan
Patatas filete de cerdo, leche y pan
Tortilla francesa, Jamon con Melon pan.
Pizza, platano.
Fajitas, ensalada, helado.
ALMUERZO
COMIDA
MERIENDA
CENA
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY Por Laura C. 7ª Semana
LUNES
MARTES Zumo de Limón. Cereales con Leche.
DESAYUNO
Zumo de Limón y Naranja. Cola-cao con Galletas.
Manzana.
JUEVES
VIERNES
Zumo de Limón y Naranja. Pantumaca. Yogur.
Leche con Galletas. Manzana.
Pan con Jamón.
Chorizo. Zumo de Naranja.
Plátano.
Zumo de Limón y Naranja. Tostada con mantequilla. Leche. Yogur Bebible.
Lentejas. Merluza. Naranja. Pan.
Macarrones. Costillas. Actimel. Pan
Ensalada de guisantes. Tortilla de Patata.
Alubias. Lubina. Yogur. Pan.
Ensaladilla Rusa. Sardinas. Manzana. Pan
Rebanada de Pan con Nocilla. Yogur.
Onza de Chocolate.
Queso.
Bocadillo de Chorizo.
Bocadillo de Fuet.
Arroz con Tomate. Huevo. Manzana. Pan.
Rollito de Primavera. Manzana. Pan.
Filete con Patatas. Natillas. Pan.
Ensalada. Burritos. Nectarina. Pan.
Leche con Colacao. Tortilla de Queso. Sandía. Pan.
ALMUERZO
COMIDA
MERIENDA
CENA
MIÉRCOLES
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY Por Mario. 8ª Semana
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
Zumo de naranja con dos terrones, dos rebanadas de pan con tomate y un vaso de leche Bocata de jamón, un puñado de nueces
Zumo, una rebanada de pan tumaca y un vaso de leche
Zumo, cereales y leche
Zumo, un donut y un vaso de leche
Zumo, unos cereales y un vaso de leche
Una naranja y queso fresco
Manzana
Una pera
Un melocotón
COMIDA
Espaguetis con tomate y filete de lomo
Cocido montañés, ensalada y cuatro quesitos
Percebes, pasta y un yogur
Espárragos y pescado con patatas y una cuajada
Espaguetis con tomate ,filete y 2 yogures
MERIENDA
Bocata de jamón yorck con queso y melón
Un bocata de jamón y melón
Un bocata de queso y pera
Un bocata de queso y m elón
Un bocata de queso y sandía
Pescado y ensalada, leche
Filete de lomo y arroz, un vaso de leche
Ensalada y un huevo frito con patatas y leche
Espaguetis con tomate y ensalada y un vaso de leche
Pizza y leche
DESAYUNO
ALMUERZO
CENA
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY Por Raquel. 9ª Semana
DESAYUNO
ALMUERZO
COMIDA
LUNES
MARTES
JUEVES
VIERNES
Zumo, 1 vaso de leche Zumo, una rebanada y galletas de pan tumaca
Leche con galletas y un zumo
Una taza de leche con cereales y zumo
Leche ,galletas y zumo
Un petit suisse y un trozo de sandía
Un puñado de almendras garrapiñadas y un zumo
Una manzana
3 onzas de chocolate
Un trozo de bizcocho casero
Crema de calabacín y berenjena rellena de fruta
Ensalada y solomillo relleno de queso y jamón por encima al horno
Ensalada ,lentejas y mango
Sopa con garbanzos y carne con tomate
Espaguetis a la carbonara y pescado con guisantes
Un batido natural
Una cuajada con miel
Un bocata de jamón del bueno
Un plátano y un bebible
Un bocata de foie
Lenguado frito y tomate en rodajas
Huevos fritos con patatas fritas
Merluza al horno y espárragos
Ensalada, croquetas y zumo
Ensalada ,filete de hígado y leche
MERIENDA
CENA
MIÉRCOLES
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY Por Alejandra. 10ª Semana
DESAYUNO
LUNES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
Leche, cereales y zumo
Leche, kiwi , rebanada de pan
Leche, 1 tostada y media manzana
Leche, zumo de manzana y rebanada de pan
Curasan y bebible
Jamón serrano y 4 quesitos
Bocata de jamón y pera
1 puñado y 4 quesitos 1 sobado y bocata de mortadela
Arroz y huevos fritos fruta
Lenteja, ensaladas y fruta
Sopa, ensalada y croquetas
Ensaladilla rusa
Garbanzos y ensalada
Sobaos
Cuajada con miel
Petisúes
Bocata de jamón
Bocata de lomo
Macarrones con queso y tomate
Tortilla de patata
Huevos y salchichas
Merluza en salsa verde
Sándwich de jamón y queso
ALMUERZO
COMIDA
MARTES
Leche, zumo y media pera
MERIENDA
CENA
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY Por Guillermo. 11ª Semana
DESAYUNO
ALMUERZO
COMIDA
MERIENDA
CENA
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
Taza de leche kiwi y una tostada
Taza de leche galletas y un zumo
Taza de leche zumo y sopas de pan
Taza de leche cereales y zumo
Taza de leche con colacao y chiquelin zumo
Nueces y zumo de naranja
platano
Cerezas y zumo
Sandich de queso
Galletas y zumo
Lentejas huevo frito y piña
Pasta a la carbonara filete de ternera y manzana
Judias verdes albondigas y uvas
Alubias costillas y melon
Ensalada nuggets arroz con leche
Bocata de lomo, pera y un actimel
Una palmera uvas y un actimel
Bocata de queso y un actimel
Quesitos zumo y briñon
Bocata de queso y membrillo
Patatas a la riojana merluza y yogurt
Ensalada pizza y petisu
Pure de verduras salchichas y flan
Berenjena rebozada sardinas y natillas
Pasta a la carbonara filete de ternera y manzana
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY Por Patricia. 12ª Semana
DESAYUNO
ALMUERZO
COMIDA
MERIENDA
CENA
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
LECHE CON COLACAO CON ZUMO GALLETAS CEREALES DE ARÁNDANOS CON Y UN ZUMO. CEREALES Y CON GALLETAS.
BACON CON HUEVOS REVUELTOS Y UN VASO DE LECHE CON UN BATIDO.
COLACAO CON TOSTADAS Y MERMELADA.
LECHE CON GALLETAS TOSTADA CON MERMELADA DE FRESA. 2 KIWIS,
MACEDONIA UN BATIDO DE PLÁTANO.
UNA PERA UN BATIDO DE FRESA
8 TROZOS DE MAIZ Y UN BATIDO DE LECHE.
1 PLÁTANO GALLETAS DE CHOCOLATE Y UN
CANELONES, PESCADO Y 2 YOGURES.
MACARRONES, QUESO FRESCO Y ENSALADA DE PESCADO.
AGUA,ZUMO, PESCADO Y CON ENSALADA Y UN YOGUR.
MACARRONES, ENSALADA DE PESCADO, ENSALADA PATATAS CON Y 2 YOGURES TOMATE Y UN KIWI.
UN BOCATA DE CHORIZO.
UN BOCATA DE NOCILLA,UNAS FRUTAS
UN BOCATA PISTACHOS
UN BOCADILLO DE DE CARNE CON SALSA Y UN ZUMO.
UN VASO DE ZUMO Y MACARRONES.
UN FILETE, PESCADO CARNE PICADA CON ENSALADA DE FRESCO, GAMBITAS Y MACARRONES,PLÁTA PATATAS CON YOGUR. NO Y YOGUR. FRESAS CON NATA Y KIWIS.
UN BOCATA DE JAMON SERRANO CON UN ZUMO. TARTA DE MANZANA,TROZOS DE PIÑA Y ARROZ CON JAMÓN.
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY Por Lidia 13ª Semana
LUNES
1 vaso de leche con tostadas
Una pieza de fruta
Galletas con café
DESAYUNO
1 Vaso de leche con unas tostada y un zumo de naranja
Café con un zumo de limón
Un bocadillo de jamón
Unas galletas
Un zumo con un bocadillo
Unas tostadas y un zumo de limón
Un zumo con una barrita energética
macarrones
alubias
menestra
Lasaña
Filetes con patatas
Un bocadillo de nocilla
Una pieza de fruta con un zumo de limón
Un café con tostada
Un cola cao con galletas
Un sándwich y un café
Canelones
lasaña
filetes
Huevo fritos con patatas fritas
Cola cao con galletas
ALMUERZO
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
COMIDA
MERIENDA
CENA
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY Por Lara. 14ª Semana
DESAYUNO
ALMUERZO
COMIDA
MERIENDA
CENA
LUNES Vaso de leche,zumo , tostada.
Un trozo de piña.
Ensalada, huevos con bacon y pettit.
Bocata de queso y zumo de naranja.
Tortilla de atún y leche.
MARTES
MIÉRCOLES
Vaso de leche, zumo y Vaso de leche, galletas manzana y tostada
Zanahoria (palitos)
Paella de marisco y pescado y yogur natural
Bocata de mortadela con aceitunas Lentejas, salmón y piña
Bocata de jamón.
Bocata de chorizo.
Macedonia y leche.
Arroz, ensalada y leche
JUEVES Vaso de leche, pera y galletas Maria.
Plátano
Alubias, merluza y pastel.
Bocata de jamón york.
Filete de pollo, lechuga y leche.
VIERNES Vaso de leche y bizcocho de chocolate.
Bocata de jamón y queso tostado Canelones de atún, ensalada y mousse de chocolate
Bocata de salchichón y batido.
Pizza y leche.
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY Por Miguel 15ª Semana
LUNES
COMIDA
MIÉRCOLES
VIERNES
1 tazón de leche, 1 manzana cereales
Mini-bocadillo de pavo leche y naranja
Tostadas con queso ligero, leche, bol de fresas
1 colacao, 4 galletas manzana
1 zumo de melocotón 1 bocadillo
1 zumo de manzana, 1 bocadillo
Zumo melocotón,1 bocadillo lomo
1 zumo de manzana, manzana
Zumo melocotón y uva bocadillito de tortilla
Macarrones,filete lomo, yogur natural
Crema de verduras filete de pavo manzana
Cocido montañes
Ensalada de verano
1 ración de macarrones a la boloñesa
Bocadillito jamón
Bocadillo pavo
4 trozos bizcochos
5 galletas de chocolate
5 o 6 galletas 1 zumo
1 filete pechuga pollo manzana
Ensalada de setas
Crema de calabacin macedonia
Ensalada verde con atun
1 trozo tortilla patata bol de mazedonia
MERIENDA
CENA
JUEVES
Leche,tostada, 1 pera DESAYUNO
ALMUERZO
MARTES
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY Por Sara S. 16ª Semana
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
1 taza de leche,2 tostadas, cereales, 1 vasito de zumo de naranja.
1 taza de leche, 5 galletas tostarica, 1 vasito de zumo de melocotón.
1 taza de leche, 2 tostadas y 1 bol de piña.
1 taza de leche, 4 galletas y 1 manzana.
1 yogur, 2 tostadas con un chorrito de aceite de oliva.
1 bocadillito de jamón,1 manzana.
1 bocadillito de mortadela, 1 mango.
1 rebanada de queso, 1 kiwi.
1 barrita de cereales.
1 barrita de cereales.
COMIDA
espaguetis a la carbonara,yogur de coco.
Arroz con ensalada, 1 filrte de lomo, 1 yogur.
Gulas con huevo y patatas y macedonia de frutas.
1 puré de verdura con Lasaña de pato, con picatostes y 1 bebible 1 heladito. de limón.
RIENDA
1 bocadillo de chorizo,1 pera,1 bebible.
1 bocadillo,1 bebible de fresa y platano.
1 melocotón y un cruasan chiquitin.
1 naranja,1 yogur de limón y 1 barrita de cereales.
1 bocadillo de nocilla con 2 galletas.
1 trozo de merluza,1 yogur de macedonia.
Ensalada con atún, filete de pavo a la plancha y piña.
1 trozo de salmón a la plancha con dos patatitas.
3 salchichas, 1 huevo frito y ensalada.
1 hamburgesa pequeña con lechuga y tomate.
DESAYUNO
ALMUERZO
CENA
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY Por Sara S. 17ª Semana
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
DESAYUNO
1 taza de leche 1 puñado de cereales y un zumo
1 taza de leche 2 tostadas y un kiwi
1 taza de leche 2 magdalenas y un zumo
1 taza de leche 5 galletas y ½ naranja
1taza de leche 1 crassan y un vaso de zumo
Bocadillito de queso
Una manzana
Bocadillito de jamón
Un trozo de bizcocho
Una ciruela
Paella y un yogurt
Ensaladilla rusa un filete y una cuajada
Espagueti carbonara y un yogur
Sartén de gulas, gambas,huevos.
Lasaña de carne y un zumo
Bocadillo de jamón y una manzana
Bocadillo de lomo y unas avellanas
Bocadillo de jamón y un albaricoque
Bocadillo de queso y una mandarina
Bocadillo chorizo y una manzana
1 filete de lomo con patatas y ½ naranja
Una rodaja de merluza y ciruela
Ensalada de arroz y un yogur
Pasta con tomate y unas cerezas
Merluza con patatas y un yogur
ALMUERZO
COMIDA
MERIENDA
CENA
1
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY Por Tamires. 18ª Semana
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
1 vaso de leche, 1 puñado de cereales
1 vaso de zumo de 1 zumo de uva naranja, 1 leche con café 1 vaso de leche con galleta cereales
Leche con cola cao y un trozo de pastel
1 vaso de leche y 1 cruasán
Sopa de verdura con pan y 1 vaso de agua
Sopa de verduras
sopa
ALMUERZO
1 vaso de zumo y una galleta
Bocadillo de jamón york
COMIDA
Arroz con ensalada de tomate con cebolla pechuga de pavo
Espaguetis con huevo cocido
Arroz con pechuga Paella de de pollo langostinos
Yogurt con quesitos 1 filete de pavo
Bocadillo de chorizo con zumo de maracuyá
Perrito caliente
Bocadillo de queso con jamón
bocadillo
1 bocata de jamón con zumo de frutos secos
1 yogurt y una pieza de fruta
1 cuajada
Arroz con ensalada y pescado
Pizza con zumo
Lasaña con zumo de fruto del bosque
DESAYUNO
MERIENDA
CENA
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY Por Shuqin. 19ª Semana
DESAYUNO
LUNES
MERIENDA
CENA
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
1 kiwi. Vaso de leche. Puñado de cereales.
Zumo de naranja. Vaso de leche . 4 galletas.
Nectarina. Vaso de leche. 1 tostada.
Zumo de piña. Vaso de leche . ½ cruasán
Cerezas. Vaso de leche. ½ Sobao
1Barrita.
1 Pera . Batido de chocolate .
Bocata de mortadela. Petit suisse de fresa.
Dos galletas. Agua
½ Manzana . Actimel.
Espaguetis con tomate. Fuente ensalada. Manzana. Pan y agua. Bocata pavo . Danonino.
Un filete Espárragos con mayonesa. (ligeresa) Sandía. Pan y agua Bocata de 2 quesitos . Actimel.
Lentejas. Melocotón. Pan y agua.
Sopa y carne con tomate. Naranja.
Arroz blanco con huevo. Uvas. Pan y agua.
Bocata de jamón york Albaricoques. y quesito. Zumo de fresa Agua
Melón. Danonino.
Menestra de verduras. Vaso de leche. Pan y agua.
Merluza hervida. Vaso de leche. Pan y agua.
Huevo frito. Vaso de leche. Pan y agua.
Jargo. Vaso de leche. Pan y agua.
ALMUERZO
COMIDA
MARTES
2 canelones (vegetales) Vaso leche . Pan y agua.
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY Por Shuqin. 20ª Semana
DESAYUNO
ALMUERZO
COMIDA
Merinda
CENA
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
1 Zumo de melocotón. Vaso de leche. 1 tostada
Briñón, vaso de leche y 4 galletas
1 Pera Vaso de leche 1 puñado de cereales
Zumo de piña. Vaso de leche. ½ Palmera
Uvas. Vaso de leche. Trozo de bizcocho casero.
1 Mandarina y danonino
Bizcocho casero
Barrita.
2 Quesitos y un zumo
½ Sandwich y bebible de frutas tropicales.
Puré de verdura pilete de pollo yogur pan y agua
Lubina al horno y 1 platano
Ensaladilla rusa. Melón. Pan y agua.
Judías y merluza. Yogur. Pan y agua.
Chuletillas de cordero. Ciruelas. Pan y agua.
½ manzana 2 onzas de chocolate
Bocata de filadelfia
Bocata de salchichón y 1 bebible de plátano.
2 Lonchas de jamón york y ½ manzana
Fresas con yogur.
Ensalada tortilla francesa vaso de leche pan y agua
2 salchichas y vaso de Sopa de pollo vaso de leche. leche pan y agua Pan y agua.
Ensalada y 2 lonchas de chorizo. Vaso de leche. Pan y agua.
Ensalada y revuelto de champiñones.
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY Por Aarón. 21ª Semana
DESAYUNO
LUNES
MERIENDA
CENA
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
Zumo mediterráneo. Vaso de leche. Bizcocho.
1 Kiwi. Vaso de leche. 1 Tostada.
Zumo de sandía. Vaso de leche. 4 Galletas.
½ Granada. Vaso de leche. Puñado de cereales.
Zumo mango. ½ Donut. Vaso de leche
2 tortitas de arroz.
Mini bocata. Batido de chocolate.
Bocata de lomo. 1 Sunny
1 Barrita.
1 Plátano y agua.
Tortilla de patata. 3 Coquetas. Yogur natural.
Berenjena al horno. Sandía. Pan y agua.
1 trozo de tortilla. 3 Croquetas . Yogur. Pan y agua.
Arroz negro. ½ Mango. Pan y agua.
Macarrones carbonara.
Picotas. Yogur actimel.
1 Manzana. Agua.
Galletas príncipe. Agua.
Bocata de 2 quesitos. 1 Danonino.
Bocata de mortadela con aceitunas. Sunny.
Anchoas . Vaso de leche. Pan y agua.
Tortilla francesa. Vaso de leche. Pan y agua.
Pizza. Vaso de leche. Pan y agua.
Ojito. Vaso de leche. Pan y agua.
Huevo rellenos. Vaso de leche. Pan y agua.
ALMUERZO
COMIDA
MARTES
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY Por Sara L. 22ª Semana
LUNES
DESAYUNO
Zumo de piña. Vaso de leche. 4 Galletas.
1 Melocotón. Vaso de leche. Puñado de cereales.
Huevos fritos con bacon. Agua.
Zumo de mango. Vaso de leche. 1 Tostada.
Tortitas con miel. ½ Vaso de leche.
Dátiles.
1 Mandarina. Danonino.
1 Barrita.
½ kilo de piñones.
1 Pera . Actimel.
Puré de verduras. Yogur de coco. Pan y agua.
San Jacobos. Arándanos.
Tortelini. Paraguayo. Pan y agua.
Judías. Ciruelas.
Lasaña vegetal. Mandarina. Pan y agua.
Nueces. 2 Cookis.
Frambuesas. Danonino.
Macedonia con chocolate.
Moras. Sunny.
½ Manzana. 1 Regaliz. Actimel.
Tortilla de patata. Vaso de leche. Pan y agua.
Bonito con tomate. Vaso de leche. Pan y agua.
Ensalada y 2 lonchas de chorizo. Vaso de leche. Pan y agua.
Magano. Vaso de leche. Pan y agua.
Sopa. Lechuga. Vaso de leche. Pan y agua.
ALMUERZO
COMIDA
MERIENDA
CENA
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES