MARO MEDICAL SUPPLY
ÍÎÂÛÉ ÀÑÑÎÐÒÈÌÅÍÒ ÎÐÒÎÏÅÄÈ×ÅÑÊÎÉ ÎÁÓÂÈ È ÎÁÓÂÈ ÄËß ÄÈÀÁÅÒÈÊÎÂ
Качес твенная кожанная обувь на
меху для детей и в зрослых (Порт угалия, Германия)
• Кос тыли, вокеры и кресла последних моделей, ску т еры
• Массажеры, тренажеры
• Слуховые аппараты
• Пеленки, трусы, памперсы
• Тонометры, измерит ельные приборы, домашняя мед. техник а
• Пояса, наколенники, налоко
• Медицинские
Принимаем Medicaid, Medicare и все основные с траховки Работаем с понедельника по пятницу с 9 у тра до 5 вечера Говорим на русском, украинском, узбекском
БЕСПЛАТНАЯ ДОС ТАВКА
нат уральном
тники
крова ти, ор т опедические ма
и подушки 520 Route 9 Nor th, Manalapan NJ 07726 Tel: 908-883-3535 Fax: 732-490-5971
трасы
3 27
New Vestnik Magazine
Free Russian–American Advertising Magazine
Distributed for free in NJ & NY Direct mail to businesses
Published by: El Mar Media & Publishing, Inc.
Main Office:
20–24 Fair Lawn Ave, 2nd Fl, Fair Lawn, New Jersey 07410
Toll–Free: 877–55–VESTNIK
Tel: 201–794–8000
Fax: 201–794–8001
newvestnik@gmail.com
copyright © 2024 by
El Mar Media & Publishing, Inc.
All rights reserved.
Published and printed in USA
All design and art work created by NewVestnik is sole property of the publisher.
All requests for permissions and reprints must be made in writing. Reproduction in whole or in part without written permission is prohibited. The publisher accepts no liability for any material supplied by advertisers (including text, representation and illustrations) and advertisements printed.
8
Азбука здоровья и красоты 10
Медицинские новости 12
Для дома,
20
Витамин успеха 22
Народная медицина 24 Инь и янь 26 Наша сатира
Wayne YMCA, 1 Pike Dr, Wayne, New Jersey 07470 05.18.2024 в 17:00; 05.20.2024 в 18:30
Theater,
Brooklyn Steel, Frost Street, Brooklyn, NY 05.252024 в 20:00
4 NewBecтник tel 201 794 8000 | www.NewVestnik.com 4 АФИША
В
номере: Liberty Medicare..................обложка Поэзия..................................обложка Советы хозяйкам 6 У нас юбилей
этом
для души
Мода
События,
Звездная
14
16
хроника, факты 18
жизнь
28 По секрету всему свету................ 30 ВНИМАНИЕ! ТЕЛЕПРОГРАММЫ ДОСТУПНЫ ОНЛАЙН ЧИТАЙТЕ НАС ОНЛАЙН www.NewVestnik.com КСЕНИЯ РАППОПОРТ И АЛЕКСЕЙ СЕРЕБРЯКОВ В НЬЮ-ЙОРКЕ СО СПЕКТАКЛЕМ "ЭЙНШТЕЙН И МАРГАРИТА" "Эйнштейн и Маргарита" – история о любви и атомной бомбе. Спектакль, созданный по пьесе Александра Гельмана "Альмар". В ролях – Алексей Серебряков и Ксения Раппопорт, режиссёр –Александр Марин. The Leonard
05.02.2024 в 20:00; 5.04.2024 в 19:00 ВАЛЕРИЙ МЕЛАДЗЕ НЬЮ-ЙОРКЕ Душевная программа, в рамках которой будут исполнены любимые композиции и новые песни. Без танцев концерты Валерия Меладзе не обходятся, так что приготовьтесь отправиться в настоящее музыкально-танцевальное путешествие под нетленные хиты! Эта музыка никого не оставляет равнодушным, разве что охранникам приходится сохранять хладнокровный вид... Ну а живое исполнение от талантливых музыкантов создаёт действительно неповторимую атмосферу на каждом выступлении! Впечатлений добавляет и световое шоу, которое переносит в яркий мир музыки и эмоций. Не пропустите!
& Claire Tow Center for the Performing Arts, Campus Road, Brooklyn, NY
ПИАНИСТ ЕВГЕНИЙ КИСИН В НЬЮ-ЙОРКЕ Концерт пианиста-виртуоза Евгения Кисина, лауреата двух премий "Грэмми".
05.24.2024 в 20:00; 05.29.2024 в 20:00 ШОУ ДЛЯ ДЕТЕЙ "ФИКСИКИ. НОВЫЕ ТАЙНЫ" В УЭЙНЕ Фиксики Симка и Нолик вместе с близнецами Гиком и Фриком борются со злыми силами в Интернете. Нужно сделать так, чтобы у Кати в компьютере не было вредных вирусов и бесполезных приложений! Интерактивный спектакль-хеппенинг для детей от 3 до 12 лет позволит не только встретиться с любимыми героями вживую, но и принять участие в невероятных приключениях фиксиков прямо из зрительного зала. Каждый маленький зритель почувствует себя незаменимым и нужным, важным помощником персонажей! А задорные фиксипелки, которые будут петь все хором, обязательно помогут полностью погрузиться в действие.
Oceana
1029 Brighton Beach Ave, Brooklyn, NY 11235 05.09.2024 в 20:00; 05.12.2024 в 19:00
Stern Auditorium / Perelman Stage, 881 7th Ave, New York, NY 10019
ГРУППА LITTLE BIG БРУКЛИНЕ Непревзойдённая энергетика группы Little Big не оставляет никого равнодушным. Приготовьтесь танцевать!
5 NewBecтник tel 201 794 8000 5 www.NewVestnik.com | www.tastylandgeorgia.com 520 US 9N, STE 19 MANALAPAN, NJ 07726 848-233-9756 Open Tuesday - Sunday 10AM - 10PM NOW OPEN! Предлагаем вам окунуться в атмосферу ДОМАШНЕЙ ГРУЗИНСКОЙ КУХНИ –всегда вкусной и калоритной еды и радушного гостеприимства! GEORGIAN GOURMET CUISINE AND PIZZA Здесь готовят настоящую вкуснейшую классическую пиццу из дровяной печи! Яс ли Садик Прод ленк а С 7 утра до 7 вечера Звонить по телефону 201-794-9000 Спросить Нину или Лию. 2320 Broadway, Fair Lawn NJ, 07410 В Детском Образовательном Центре в Фэйер Лоне Steps 2 Success продолжаетс я запись от 18 месяцев до 5 лет Рисование Танцы Музык а Русский NY DENTAL IMPLANTS ИМПЛАНТАЦИЯ ЗУБОВ Первая консультация бесплатно 973-736-3636 782 Northfield Ave, West Orange, NJ 07052 Избавьтесь от сьемных зубных протезов и замените старый съемник на качественный функциональный протез на имплантах! Зубные импланты по доступной цене Принимаются все основные страховки
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Лосось, консервы – 1 банка (450-500 г);
• Сыр творожный – 200 г;
• Лимон небольшого размера – 1 шт.;
• Лук зеленый – 2-3 стебля;
• Кинза свежая – 2-3 веточки;
• Соль – по вкусу;
• Перец чёрный и душистый молотый – по вкусу;
• Листья салата – для подачи.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
• Лосось выложить в глубокую миску или чашу блендера, предварительно слив жидкость;
• Размять вилкой, лук вымыть, просушить и произвольно нарезать, добавить к рыбе;
• Затем выложить творожный сыр;
• Выдавить сок лимона и приправить смесью молотых перцев;
• Перебить до однородной массы;
• После попробовать на соль и
при необходимости досолить;
• Переложить паштет в стеклянную тару с закруткой;
• Хранить в холодильнике до
двух-трёх дней; перед подачей
посыпать мелко нарезанной свежей зеленью.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Цукини небольшого размера –5-6 шт.;
• Перец горький – 2-3 шт.;
• Ядра грецких орехов – 2 стакана;
• Соль – по вкусу.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
• Цукини вымыть, произвольно нарезать, отварить до готовности в слегка подсоленной воде;
• Откинуть на дуршлаг и остудить;
• Отправить в миску или чашу блендера;
• Ядра орехов обжарить три-четыре минуты на сухой сковороде, остудить до комнатной температуры, подробить скалкой до состояния
1 кг;
• Лук белый – 2-3 шт.;
• Чеснок – 2-3 зубка;
• Масло сливочное – 3 ст. л;
• Сливки – 0,5 стакана;
• Белое сухое вино – 0,5 стакана;
• Розмарин свежий – 1,5 веточки;
• Сахар – по вкусу;
• Соль – по вкусу;
• Молотый мускатный орех – по вкусу;
• Смесь молотых перцев – по вкусу.
проточной водой, зачистить и
просушить, после произвольно
нарезать, лук и чеснок очистить; нарезать полукольцами, чеснок
на четыре части, обжарить на три-четыре минуты на неболь-
шом количестве сливочного масла, затем добавить ещё немного
масла и нарезанную печенку; • Приправить солью, сахаром, мускатным орехом и смесью молотых перцев;
• Добавить мелко нарезанный розмарин, перемешать, готовить на среднем огне примерно шесть-восемь минут, затем добавить вино, тушить на среднем огне примерно пять-семь минут; • После добавить сливки и остатки сливочного масла, довести до кипения, протушить одну-две минуты и снять с огня, остудить до комнатной температуры; • Перебить блендером или пропустить через мясорубку с мел-
6 NewBecтник tel 201 794 8000 | www.NewVestnik.com 6 СОВЕТЫ ХОЗЯЙКАМ Из рыбы Из филе Из
Из цукини и орехов
способа приготовить вкусный паштет
печени
4
крупной крошки; • Высыпать к остальным ингредиентам; • Перец вымыть; • Удалить семена и плодоножку; • Произвольно нарезать; • Добавить к кабачкам с орехами; • Приправить солью; • Перебить всё до густой однородной консистенции; • Выложить в стеклянную банку с закруткой; • Хранить не более трёх дней в холодильнике. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Печенка куриная –
ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
СПОСОБ
• Печенку вымыть под холодной
кой
• Хранить в холодильнике в стеклянной банке с закруткой не более трёх-четырёх дней. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Филе куриное среднее – 2 шт.; • Лук белый – 1 шт.; • Морковь – 1 шт.; • Перец болгарский красный небольшой – 1 шт.; • Чеснок – 1 небольшая головка; • Соль – по вкусу; • Масло оливковое или подсолнечное – для жарки; • Пряные травы – по вкусу; • Душистый перец молотый – по вкусу. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: • Куриное филе вымыть под холодной проточной водой, удалить всё лишнее; • Мякоть отварить до полной готовности и хорошенько остудить; • Лук и чеснок очистить, измельчить, обжарить три-четыре минуты на небольшом количестве масла, затем добавить натёртую на крупной тёрке морковь и нарезанный соломкой перец, готовить десять-двенадцать минут на среднем огне; • Добавить соль, молотый душистый перец и смесь трав, перемешать и жарить ещё около трёх минут, затем как следует остудить; • Филе нарезать кусками, выложить в чашу блендера, добавить зажарку, перебить всё до однородной массы, при необходимости ещё раз посолить и поперчить; • Хранится такой паштет до пяти дней в холодильнике в стеклянной таре с закруткой.
сеткой;
БЕСПЛАТНОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА! НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ И ВЫЯСНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС! Каким образом деликатная профессиональная помощь хиропрактора в сочетании с иглоукалыванием способна облегчить боль. Процедура включает проверку всего позвоночника, выявление ограничений движений, диагностику при отечности и мышечных спазмах и личную консультацию с врачом для обсуждения результатов.
7 7 www.NewVestnik.com | NewBecтник tel 201 794 8000 ХИРОПРАКТИКА (МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ): Мы осуществляем мануальную коррекцию и вправление позвоночника, используя мягкие методы хиропрактики для достижения полного выздоровления и хорошего самочувствия. СПЕЦИАЛИЗИРУЕМСЯ НА МАНУАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ ДЕКОМПРЕССИОННАЯ ТЕРАПИЯ: Процедура без хирургического вмешательства, которая эффективно лечит и снимает боль, связанную с грыжей межпозвоночных дисков, дегенеративных дисков и суставов. ИГЛОУКАЛЫВАНИЕ: Способствует заживлению, регулирует кровоток и давление, уменьшает воспаление и успокаивает боль. Мы используем специальные безболезненные иглы! БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ЛИПОСАКЦИЯ Похудение и аппаратная коррекция фигуры без хирургических вмешательств при помощи лазера. ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ ISHITANI ХИРОПРАКТИКА • ФИЗИОТЕРАПИЯ • ИГЛОУКАЛЫВАНИЕ НАТУРОПАТИЯ • ЛАЗЕРНЫЙ ЛИПОЛИЗ (ПОХУДЕНИЕ)
Все обследование бесплатно! Время этого предложения ограничено! Позвоните и назначьте свой визит сегодня! Мы принимаем большинство страховок. У ВАС МОЖЕТ БЫТЬ ОДИН ИЗ 12 ОПАСНЫХ СИГНАЛОВ ЗАЩЕМЛЕНИЯ НЕРВА! 1. Головные боли 2. Боль в шее 3. Боль в плече/руке 4. Артрит 5. Боли в спине 6. Боль в бедре/ноге 7. Мышечные спазмы 8. Боль в стопе 9. Спазм 10. Бурсит 11. Напряженные мышцы 12. Онемение пальцев 201-302-9993 Согласно федеральным законам, данное предложение может не покрываться некоторыми планами (Medicare/Medicaid или др.) www.ishitanihealth.com 16оо Parker Ave., Fort Lee, NJ 07024 Dr. Mika Ishitani DC | Dr. Roger Mitchell DC Dr. Sean Choi DC | Dr. Henry Choi DPT | Heon Lee L.Ac Трансплантация почек, преображающая жизни. Если вам необходима пересадка почки, правильное лечение может помочь восстановить прежнее качество жизни. RWJBarnabas Health предлагает полный спектр новейших вариантов лечения, исследований и клинических испытаний в двух признанных в стране центрах трансплантации почки. Здесь вы также найдете индивидуальный подход и инновационные программы для живых доноров, включая первый и единственный в Нью-Джерси Институт живых доноров. Наша цель — вернуть вас к той жизни, которой вы должны жить. Подробнее на странице rwjbh.org/russianhealth или по телефону 732-923-7576
KIDNEY_7.5x4.95_ru-RU.indd 1 9/14/23 5:48 PM
RWJ-170
10 лет
в Monmouth Medical Center, Long Branch New Jersey. На вечере
Eric Carney, President and CEO of Monmouth Medical Center, Michael Perdoni, FACHE, Vice President, Operations at MMC, Shirley Hwang, RN, MS, AOCNS Regional Vice President of Business Development at RWJBH, доктора и представители русскоговорящей
Мы обслуживаем население,
обратившегося за помощью.
Monmouth, Ocean, Middlesex, Essex, Bergen counties.
Русская медицинская программа (Russian Medical Program) представляет собой совместную работу Медицинского
Сегодня мы с гордостью можем представить еще
Care
Seniоr Comfort, Golden Age, Golden
Emporium –International Food Market, косметический
DaVinci.
Home Health Agency,
нашей госпитальной системой RWJBH, это многопрофильные врачи, входящие в число лучших врачей Америки. Например – доктор Kohli, Manpreet, MD, breast surgeon и доктор Lee, Patrick – онколог широкого профиля помогают нашим пациентам вылечится от очень сложных и тяжелых болезней. Прекрасные ортопеды из Seaview Orthopedics, Гастроэнтерологи, эндокринологи, офтальмологи. Мы работаем с большой группой кардиологов вместе с прекрасным специалистом Юлией Мастер, а также с докторами Tawfik, Isaak, MD, Eisenberg, Scott, DO, Panchal, Pratik, MD, Anwar, David, DO. Очень
8 NewBecтник tel 201 794 8000 ОТМЕЧАЕМ ЮБИЛЕЙ! РУССКОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПРОГРАММЕ 10 ЛЕТ! | www.NewVestnik.comw 8
друзья, мы хотим разделить с вами радость празднования нашего Юбилея. Русская Медицинская Программа была
гостей включая
общины.
программы
в том, что она очень инди-
ориентирована на пациента и его
Дорогие
открыта
назад
присутствовало более 100
Уникальность этой
состоит
видуальна,
семью и учитывает культурные особенности каждого человека,
проживающее в округах
Монмута в Лонг-Бранче и его
центра
южного кампуса в Лейквуде.
одно отделение программы, которое открылось в конце Марта 2024 года на базе нашего флагмана
За 10 лет мы разработали
обслуживания
Robert Wood Johnson Hospital in New Brunswick.
индивидуальную систему
пациентов.
которые
с
важно
годовые медицинские осмотры и для этого мы можем порекомендовать большую группу как русскоязычных терапевтов, так и англоговорящих, предлагающих хорошее и качественное обслуживание. Отдельно хотим остановится и поблагодарить наших друзей, с которыми мы работаем на протяжении этих лет. Центры для пожилых людей, это наши коллеги, совместно работая с которыми, мы проводим большую работу по заботе и медицинском обслуживании многонациональной общины центра и юга Нью Джерси. Большое спасибо за сотрудничество – Golden Years Adult Care Center, Always at Home Adult
Благодарим за подарки для участников наших образовательных семинаров, которые нам предоставляет Neptune
Center,
Мы любим представлять нашу программу не только через газеты и журналы, но и персонально. Вы можете нас встретить возле магазинов
или
в компании наших коллег из
Миши Папаяна – страхового консультанта, аптеки Future Pharmacy. Мы любим нашу программу, с уважением относимся к вашим запросам и помогаем быть здоровыми! С уважением и любовью – Елена Слоуш, менеджер Русской Медицинской Программы, Татьяна Пидгайна – Координатор Русской Медицинской Программы, Лана Романенко – Координатор Славянской Прогpаммы в RWJBH. Чтобы узнать больше о РУССКОЙ / ВОСТОЧНОСЛАВЯНСКОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПРОГРАММЕ, свяжитесь с Еленой Слоуш – Менеджером Русской Медицинской Программы, Татьяной Пидгайной – Координатором Русской Медицинской Программы и Ланой Романенко – Координатором Славянской Программы в RWJBH. по телефону 732-923-7576, и мы с радостью и вниманием поможем вам
Мы тесно работаем со специалистами,
аффилированы
проходить
Center,
Path.
Adult Care
салон
Net Cost Market
Future Pharmacy,
9 NewBecтник tel 201 794 8000 9 www.NewVestnik.com |
ТАКОЕ РУССКИЙ МАНИКЮР? Это привычный для многих
ноль". Сухую кожу по бокам тоже убирают, а
этим
валики по максимуму зашлифовывают. Русский маникюр можно выполнить двумя способами:
10 NewBecтник tel 201 794 8000 | www.NewVestnik.com 10 АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ Русский, европейский и японский: какой вид маникюра подойдет вам?
как, но и чем! Это мы о способе обработки кутикулы.
в разных странах мира свои методики и
Разбираемся в плюсах и минусах самых популярных техник. ЧТО
Покрытие
перед
аппаратом или по классике инструментами –
каждый выбирает комфортный и приемлемый для себя вари-
аккуратные и чистые ногти с идеальным покрытием. Плюсы Благодаря нанесению покрытия точно под кутикулу визуально ногти выглядят длиннее и покрытие держится дольше, так как "отросший" маникюр не сразу бросается в глаза. Минусы Кутикула и кожа на боковых валиках защищают ногти от пересыхания и попадания грибков, бактерий. К тому же регулярное обрезание кутикулы провоцирует ее жесткость и более активный рост. И наконец, при использовании аппарата и ножниц можно травмировать как кутикулу, так и ногтевую пластину. В первом случае есть риск воспаления, во втором – ногти могут начать слоиться. Американская Ассоциация дерматологов тоже выступает против обрезания кутикулы. ЧТО ТАКОЕ ЕВРОПЕЙСКИЙ МАНИКЮР? В отличие от русского маникюра, европейский не предполагает полного удаления кутикулы. Перед нанесением покрытия ее размягчают с помощью ремуверов (специальных средств с содержанием фруктовых кислот, масел, щелочных соединений и т. д.), а потом отодвигают ближе к ногтю с помощью апельсиновой палочки. Такая обработка не травмирует ногтевую пластину и не провоцирует дальнейшее разрастание кутикулы. Плюсы Любые повреждения кутикулы и ногтевой пластины исключены. Кроме того, такая обработка занимает значительно меньше времени по сравнению с предыдущим вариантом маникюра. Минусы Результат не будет таким же "чистым" и безупречным как, например, при русском маникюре. Плюс обработка ногтей может потребоваться чаще, особенно если ногти растут быстро и грубеет кутикула. Но это поначалу. Если ухаживать за ногтями и смазывать кутикулу маслом, она будет нарастать меньше, и ногти в целом будут выглядеть аккуратней даже без постоянного посещения маникюрного салона. ЧТО ТАКОЕ ЯПОНСКИЙ МАНИКЮР? Этот вид обработки ногтей можно назвать своеобразным ритуалом ухода за руками и ногтями. Ведь он сочетает не только эстетическую, но и укрепляющую функцию. Все дело в том, что в процессе мастер использует специальные пасты и пудры на основе масел, пчелиного воска, минералов, водорослевых экстрактов и витаминов. В начале процедуры мастер придает ногтям необходимую форму пилочкой и отодвигает кутикулу с помощью палочки из самшита. Ножницы и щипчики не используются. Затем в ногтевую пластину втирается паста для восстановления и укрепления ногтей. Она же делает поверхность пластины гладкой и блестящей. Следующий этап: нанесение специальной пудры, которая запечатывает все полезные компоненты внутри ногтя, заполняет трещинки и неровности, а также добавляет зеркальный блеск за счет образования на поверхности защитной пленки. По итогу ногти выглядят так, будто покрыты тончайшим слоем прозрачного лака. Плюсы Первое и самое очевидное: укрепляющее воздействие на ногтевую пластину. В процессе не повреждается кутикула, а результат – ухоженные и аккуратные ногти. Минусы По сравнению с классическими видами маникюра японский стоит дороже за счет использования натуральных составов. К тому же он не подразумевает нанесения цветных лаков, поэтому кому-то может показаться слишком скучным. Какой бы вид маникюра вы ни выбрали, помните, что за ногтями и кожей рук важно регулярно и качественно ухаживать. Регулярно наносите крем, защищайте кисти от мороза, воздействия бытовой химии и других внешних факторов. Тогда ногти не будут слоиться, кожа сохранит гладкость, а на маникюр можно будет записываться реже.
Важно не только
Оказывается,
подходы.
обрезной маникюр.
наносят максимально близко к кутикуле, удаляя ее
"под
боковые
тут
ант. Результат:
11 NewBecтник tel 201 794 8000 11 www.NewVestnik.com |
13 NewBecтник tel 201 794 8000 13 www.NewVestnik.com |
акцентируют внимание на верхней части помещения. Однако чтобы создать иллюзию высоты, рекомендуется выбрать балки, сходные по цвету со стенами. Например, на голубом или сероватом потолке будут хорошо смотреться белые балки в цвет белым стенам. Либо на белом потолке балки из дерева. Еще
такой как накладная конструкция. Это создает эффект глубины и добавляет визуальный интерес к пространству.
Другой метод – использование зеркальных панелей, например
его глубину. Зеркальные панели являются не только функциональным декоративным элементом, но и эффективной техникой
отличным выбором. Фальшокно представляет собой прямоугольные или треугольные панели, которые устанавливаются на вертикальные элементы и имитируют мансардное окно. Внутрь такого
узор могут создать ощущение более высокого потолка и усилить впечатление просторности комнаты. Рисунок
14 NewBecтник tel 201 794 8000 | www.NewVestnik.com 14 ДЛЯ ДОМА, ДЛЯ ДУШИ Как визуально увеличить высоту низкого потолка СНАЧАЛА СТОИТ ДЕКОРИРОВАТЬ САМ ПОТОЛОК Белый цвет является нейтральным и светлым, и он отражает свет, что делает помещение более просторным и светлым. Покрытый белой краской потолок поможет создать впечатление, будто он находится на большей высоте, чем на самом деле. Также можно использовать специальную глянцевую краску. Либо выкрасить стены и потолок в одном тоне, это тоже смотрится выигрышно, но тут будут предпочтительны более холодные оттенки, например голубой или фисташковый. Балки, контрастирующие с цветом стен, тоже интересный вариант, они
одним
перепада высот на
приемом является использование
потолке,
пространства, делая потолок визуально
в спальне или ванной. Установленные на потолке, они создают впечатление бесконечного пространства, отражая всю
визуального увеличения высоты
делать их по всему потолку. Использование
будет
можно установить специальные светиль-
и подсветить его. СТЕНЫ ТОЖЕ ПОМОГАЮТ УВЕЛИЧИТЬ ВЫСОТУ Выбор вертикального рисунка на обоях может визуально увели-
полосы
геометрический
Один из наиболее популярных способов визуального увеличения высоты помещения – установка натяжного потолка. Несмотря на то что он опускается на 10-15 см, его гладкая, глянцевая поверхность и способность отражать свет создает эффект визуального увеличения
выше.
потолка. Не обязательно
фальшокна
ники
чить высоту помещения. Вертикальные
или
должен быть широким
неярким, можно добавить ромбы, идущие вертикально. Если же хочется сделать интерьер более красочным, то можно выделить цветом только одну стену. Также хороший
трюк заключается в использовании цветовой палитры, которая постепенно меняется от насыщенного оттенка сверху к светлому или пастельному снизу. Такое сочетание направит взгляд вверх и создаст ощущение бесконечности пространства. Вертикальные длинные ниши в стене тоже увеличивают высоту. Это можно реализовать, установив полочки, шкафчики или даже открытые стеллажи, которые будут занимать вертикальное пространство. Такая композиция придает глубину и высоту помещению, а также позволяет использовать пространство более эффективно. Использование контрастного цвета стен. Выбор яркого или темного оттенка стены в сочетании с более светлыми цветами на остальных поверхностях создаст пространственную глубину и добавит визуальной высоты комнате. Но важно помнить, что потолочный плинтус тоже должен быть цвета стен. Материалы двух видов – это еще один хитрый способ добавить высоты потолку. Например, внизу стены могут украшать деревянные или пластиковые панели, а сверху можно приклеить обои с интересным узором или текстурой, либо просто добавить красивую краску. Такое сочетание создаст впечатление двух уровней в помещении и визуально увеличит высоту потолка. ПОЛ, КАК НИ СТРАННО, УВЕЛИЧИВАЕТ ВЫСОТУ ПОТОЛКА Лакированная древесина на полу является отличным выбором, так как придаёт помещению блеск и отражает свет. Она создает ощущение продолжения пространства вверх, делая комнату более высокой. Также можно рассмотреть вариант наливного пола из полиуретана, который имеет гладкую поверхность и создает иллюзию крайней чистоты и простора. Выбор ковра также имеет значение при создании эффекта высоких потолков. Лучший вариант – это средней густоты ковер с нейтральным, малораспространенным орнаментом. Он помогает создать визуальную глубину и привлекательность, при этом не забирая на себя слишком много внимания. МЕБЕЛЬ НЕ ДОЛЖНА ЗАГРОМОЖДАТЬ ПРОСТРАНСТВО Чтобы подчеркнуть высоту стен, следует выбирать мебель, которая не занимает много места по вертикали. Важно помнить, что любая низкая метель, не более трети от высоты стен, также способствует созданию эффекта высоких потолков, так как не загромождает верхнюю часть помещения. А вот шкафы, достигающие потолка, помогут создать эффект более высоких потолков, так как они растягивают визуально пространство и подчеркивают вертикальные линии. Такой прием позволяет создать впечатление более просторного помещения. В небольших комнатах можно поставить шкафы купе с целовальными дверцами. Но важно помнить, что цвет их должен быть ярким. Первое, на что следует обратить внимание на кухне – это выбор глянцевых дверец гарнитура. Они отражают свет и создают ощущение пространства. Другой важный элемент – прозрачная мебель. Например, можно выбрать стеклянные полки или столешницу, которые позволят свету проходить через них и создадут ощущение невесомости. Такая мебель для кухни может быть не очень практичной при уборке, но выполняет свою функцию, не отвлекая внимания от потолка и не загромождая комнату. ОКНА И ШТОРЫ ВАЖНЫ Шторы также играют ключевую роль в создании иллюзии высоты потолка. Рекомендуется выбирать длинные и струящиеся шторы, которые опускаются от потолка до пола. Это создаст впечатление, что потолок находится значительно выше. При выборе ткани для штор стоит избегать орнаментов, так как они могут визуально уменьшить пространство. С подоконника лучше всё убрать, никаких горшков с цветами или кухонной техники. Также не закрывать подход к окну мебелью, дать естественному свету проходить беспрепятственно.
и
приём это окраска стен в стиле "омбре". Данный технический
15 NewBecтник tel 201 794 8000 15 www.NewVestnik.com | В аптеке принимает Notary Public
не
кутюрье самоутверждаться.
тему силуэтов, повторяющих изгибы фигуры, убедительно высказались Elie Saab, Carolina Herrera, Balmain, Chanel, Emporio Armani, Ermanno Scervino и конечно, Maison Margiela с фееричным шоу Artisanal от Джона Гальяно на кутюрной неделе мод в Париже.
Возвращение к внятным формам объяснимо на фоне стресса и непредсказуемости, в последние годы завладевших повесткой дня. С философской точки зрения затянутые пояса, корсеты, пышные юбки и открытые плечи напоминают
однотонные коллекции. Когда-то его слегка замкнуло на розовый – и мир не отпускало до выхода фильма "Барби" с сопутствующим барбикором. В ранг тренда черный возводят также Dior, Balmain, Louis Vuitton, Alexander McQueen и другие. На неделе моды в Нью-Йорке царили
Altuzarra, Proenza Schooler и Caroline Herrera.
2.
в коллекциях Carven, Saint Laurent, Jil Sander, Loewe, Stella McCartney, Vetements и Schiaparelli.
Предполагается, что в таких можно и на
работу, ничто не затрудняет движений.
Для выходов в свет дизайнеры предлагают оверсайз-платья baby doll, крупно драпированные топы, брюки-шаровары, юбки-баллоны, "дутые" рукава – в самый раз персонам с переменчивым
от "отмен". У Iceberg кожаные тренчи, у Prada – куртки, у Bottega Veneta – юбки и брюки, Chanel – комбинезоны, Ermanno Scervino предлагает собрать кожаный тотал-лук, а как забыть красное платье-фурор Versace, в котором на показе модного дома появилась актриса Энн Хэтэуэй? Мех разных оттенков и длины ворса используют не только для шуб, пальто, жакетов и их отделки. Diesel презентовал меховую юбку с градиентом из синего в белый, схожий прием применил Emporio Armani, креатив с овчиной представила Ann Demeulemeester. Кожа и мех активно солируют и в модных
16 NewBecтник tel 201 794 8000 | www.NewVestnik.com 16 МОДА 6 главных модных трендов 2024 года, которые помогут составить стильный гардероб
ПРИТАЛЕННЫЙ СИЛУЭТ Приятно,
жен-
в этом
1.
что
ственность
году
помешала
На
и об-
в нечто фриковое, если хочется классно выглядеть. Старый добрый new look великого Диора успешно работает по сей день.
о хрупкости бытия, а с практической – сообщают, что не обязательно "изобретать велосипед"
лачаться
ОБЪЕМ И ОВЕРСАЙЗ Игры с объемом, начатые Кристобалем Баленсиагой в 1950-е, не сходят с модной повестки и в этом веке. Увлечение костюмами-оверсайз нашло отражение
настроением, которым нравится удивлять.
ШОРТЫ И МИНИ Еще один настойчивый посыл от модных марок на заметку к повседневным аутфитам – костюм, в котором минимизирован второй элемент, характеризуемый термином "низ". Понятно, что скромное большинство воздержится от жакетов поверх ярких трусов Miu Miu, но двойку из блейзера с короткой юбкой или шортами могут освоить и начинающие модницы. В продвижении тренда на мини преуспели почти все модные бренды, включая Bally, Miu Miu, Balmain, Victoria Beckham, Valentino, Dior и Tom Ford. 4. ЧЕРНЫЙ И ЗЕЛЕНЫЙ Модный дом Valentino на неделе моды в Париже представил коллекцию сплошь из черных образов с говорящим названием Le
Дело не в трауре, таков привычный
директора бренда
–
с цветом и
лимонно-зеленый и уютный оттенок сливочного масла, в Милане
оттенок мха (mossy green), в Париже палитра была богаче, но все же черный обошел всех. В прошлом году подиумы пылали огнем, и в 2024-м красные тона остаются в тренде, постепенно приобретая тональность бургунди. Замечены бренды, которые пошли ва-банк, пред-
образы:
3.
Noir.
трюк креативного
Пьерпаоло Пиччоли
работа
в хедлайнеры пробился успокаивающий
ставив total-red
и мех вновь свободны
аксессуарах. Среди трендовых хитов –выразительные перчатки в едва ли не каждой коллекции, сумки с мехом и высокие сапоги.
ПРОЗРАЧНОСТЬ Уверенно продолжают держаться в трендах "голые" платья. В хит-параде души – легенда подиума Наоми Кэмпбелл в кружевном топе и с акцентом в виде банта на юбке. На Нью-йоркской и Парижской неделях моды почти каждая коллекция поддержала провокационный тренд, представив варианты по-рентгеновски прозрачных платьев, рубашек, юбок и брюк. Если хочется примерить откровенный тренд, но не получается забыть о стеснении, дополните образ очками Balenciaga, закрывающими пол-лица, или схожей моделью – коллаборацией Maison Margiela и Gentle Monster. Глядя на мир сквозь эти новинки, одновременно напоминающие Apple Vision Pro и горнолыжный аксессуар, чувствуешь себя огороженным от внешней критики: "Я в домике, you know, Посторонним В.".
5. КОЖА И МЕХ Натуральные кожа
6.
17 NewBecтник tel 201 794 8000 17 www.NewVestnik.com |
19 NewBecтник tel 201 794 8000 19 www.NewVestnik.com |
щем
о
популярных франшиз – "Топ Ган" и "Пираты Карибского моря" – Брукхаймер не озвучил прямой ответ. Он подчеркнул, что в первом случае фигурирует "знаковый и гениальный" актер Том Круз, без которого невозможно было бы снять эти фильмы. "Не могу сказать, сколько у него фильмов до "Топ Гана". Но "Пиратов Карибского моря" мы полностью перезапускаем, и там все проще, потому что нет необходимости ждать определенных актеров", – сказал продюсер. В начале февраля сообщалось, что актер Джонни Депп может появиться в фильме "Пираты Карибского моря 6". При этом уточнялось, что голливудский актер, вероятно, появится в
американская актриса и модель Кэмерон Диас стала матерью во второй раз. Об этом
Артистка опубликовала
пост с рисунком, на котором было написано "Маленькая птичка нашептала мне", а также отметила,
актрисе.
АРНОЛЬДУ ШВАРЦЕНЕГГЕРУ УСТАНОВИЛИ КАРДИОСТИМУЛЯТОР 76-летнему голливудскому актеру и бывшему губернатору штата Калифорния Арнольду Шварценеггеру установили кардиостимулятор. Об этом сообщает The Sun. Врачи приняли решение об установке артисту аппарата после того, как у него выявили нерегулярное сердцебиение. Отмечается,
20 NewBecтник tel 201 794 8000 | www.NewVestnik.com 20 ЗВЕЗДНАЯ ЖИЗНЬ "ПИРАТОВ КАРИБСКОГО МОРЯ" ПЕРЕЗАПУСТЯТ С НОВЫМИ АКТЕРАМИ Новый фильм франшизы "Пираты Карибского моря" станет ее перезапуском с новыми актерами. Об этом сообщает портал Comicbook со ссылкой на слова продюсера Джерри Брукхаймера. Отвечая на вопрос
в качестве второстепенного персонажа.
актер, звезда киносаги "Сумерки"
Паттинсон впервые стал отцом. Паттинсон и его возлюбленная, 32-летняя модель и актриса Сьюки Уотерхаус впервые вышли из дома в Лос-Анджелесе с коляской. В последний раз пару видели на публике 24 февраля, модель была беременна. Паттинсон и Уотерхаус пока не раскрыли имя и пол первенца.
ничего в соцсетях последние три недели. Артисты состоят
и
ребенка, стало известно в ноябре 2023 года. Тогда беременную Уотерхаус и Паттинсона заметили на прогулке в Лос-Анджелесе. ЭНН ХЭТЭУЭЙ ОТКРОВЕННО РАССКАЗАЛА О ВЫКИДЫШЕ Американская актриса Энн Хэтэуэй откровенно рассказала о пережитом выкидыше. Об этом она сообщила в интервью Vanity
Артистка заявила, что в 2015 году она впервые в жизни забеременела, однако что-то пошло не так и у Хэтэуэй случился выкидыш. В тот период она была задействована в бродвейской постановке и каждый новый спектакль играла женщину, которая рожает на сцене. "С первого раза у меня не получилось родить ребенка. Я играла в спектакле, и мне приходилось рожать на сцене каждый вечер. Было слишком сложно держать это в себе, когда я была на сцене и притворялась, что все в порядке", – сказала актриса. Хэтэуэй призналась, что была шокирована тем фактом, что многие из ее подруг пережили подобный опыт, а также статистикой, что около 50 процентов всех беременностей заканчиваются выкидышем. "Вот где мы берем на себя ущерб. Поэтому я решила, что буду говорить об этом. Всем, кто пережил бесплодие и ад зачатия, пожалуйста, знайте, что ни одна из моих беременностей не была простой", – отметила актриса. В 2012 году Энн Хэтэуэй вышла замуж за актера Адама Шульмана. Супруги воспитывают двоих сыновей: 8-летнего Джонатана Роузбэнкса и 4-летнего Джека. КЭМЕРОН ДИАС СТАЛА МАТЕРЬЮ ВО ВТОРОЙ РАЗ 51-летняя
буду-
двух
фильме
РОБЕРТ ПАТТИНСОН ВПЕРВЫЕ СТАЛ ОТЦОМ 37-летний британский
Роберт
Модель не публиковала
в отношениях с 2018 года. О том, что актер
его возлюбленная ждут
Fair.
она сообщила в своем Instagramаккаунте.
что не будет показывать лицо новорожденного ради сохранения конфиден-
Актриса
теперь ее семья наполнена благодарностью и счастьем. В 2015 году артистка вышла замуж за музыканта Бенджи Мэддена. Спустя четыре года после свадьбы у пары родилась дочь Рэддикс, лицо которой Диас до сих пор скрывает от публики. Год назад актрису заподозрили в намерении навсегда завершить актерскую карьеру. Отмечалось, что после того как артистка закончит работу над боевиком с элементами комедии "Снова в деле" от Netflix, она перестанет сниматься. "Эти десятичасовые рабочие дни отнимали у нее много сил, и она ненавидит быть вдали от Рэддикс. Больше всего на свете
быть мамой", –
источник, близкий к
циальности.
подчеркнула, что
Кэмерон любит
рассказывал
что неделю назад Шварценеггер также перенес секретную операцию на сердце. Сейчас звезда идет на поправку. "В прошлый понедельник мне сделали операцию, чтобы я стал немного больше машиной: мне поставили кардиостимулятор", –отметил актер. Он также добавил, что проблемы с сердцем связаны с генетической предрасположенностью. Ранее Арнольда Шварценеггера задержали в аэропорту Мюнхена. Артиста доставили в помещение полиции аэропорта после того, как он прошел таможенный досмотр. Причиной задержания стали его дорогостоящие часы фирмы Audemars Piguet. По словам актера, он собирался продать их с аукциона.
21 NewBecтник tel 201 794 8000 21 www.NewVestnik.com | Wayne - $619,000, Townhouse Kinnelon – $3,300,000 Custom Estate 7Br. 7 Bath, 6 грж, 7 аkр, Ind&Outdoor Pool, Tennis Ct Franklin Lakes - $1,148,888 11 комн, 4Br. 3 Bath, 2 гаражa, 1 аkр. 12 комн, 6Br. 5.5 Bath, 3 гаражa, Pool, 1 аkр. 2 гаражa SOLD SOLD GREAT CONDITION PERFECT PRICE 3 BR. 2 BATH $325,000 - PASSAIC JUSTSOLD WAYNE CLIFTON Anotherunitundercontract Outstanding Agent - Outstanding Result! 201-736-3321 Mila Lihina mila.lihina@cbmoves.com Matawan • Sayreville • Millstone • Monroe • Edison Manalapan • Holmdell • Bridjewater • Howell • Jackson
НАБЛЮДАТЕЛЬНОСТЬ
а постоянно интересуйтесь, почему вещи устроены именно так.
САМОАНАЛИЗ Это размышления об устройстве ваших мыслительных процессов. Самоанализ даёт представление о
свои сокровенные мысли, чувства
ДЕЛ Не соглашайтесь использовать традиционные методы только потому, что придерживались их раньше. Ищите разумные ответы и способы, учитывающие всю имеющуюся информацию. Такая готовность нарушать статус-кво может
22 NewBecтник tel 201 794 8000 | www.NewVestnik.com 22 ВИТАМИН УСПЕХА Как сформировать
мышление
критическое
Это один из самых первых навыков, получаемых в детстве. В него входит умение подмечать детали и собирать данные с помощью органов чувств. В итоге наши наблюдения приводят к формированию собственного мнения и более глубокому пониманию действительности. ОБЪЕКТИВНОСТЬ Невозможно быть стопроцентно объективным, потому что на нас сильно влияет наше мировоззрение и прошлый опыт. Тем не менее всегда старайтесь максимально беспристрастно взглянуть на ситуа-
её.
на фактах и научной оценке имеющейся информации.
эмоции окружа-
и ваши чувства не влияли на рассуждения.
критическим мышлением. С возрастом мы перестаём следовать врождённому любопытству, но именно оно помогает быть открытым ко всему новому и побуждает углублять свои знания. Чтобы развить его, не принимайте всё как данность,
цию, проанализировать
Концентрируйтесь
Старайтесь, чтобы
ющих
ЛЮБОПЫТСТВО Интерес к миру и окружающим людям – черта многих лидеров с развитым
ваших возможных заблуждениях,
также
насколько вы
помогает изучить
и ощущения. АНАЛИТИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ Способность анализировать информацию важна в любом вопросе: при подписании контракта, составлении отчёта или бизнес-плана, даже в построении отношений с людьми. Для этого нужно разбить информацию на составные части и оценить, как они функционируют вместе и по отдельности. Анализ должен строиться на наблюдении, сборе и оценке доказательств. Только после этого вы можете сделать объективный вывод. СПОСОБНОСТЬ ВЫЯВЛЯТЬ ЗАБЛУЖДЕНИЯ Ищите доказательства своих убеждений и проверяйте, заслуживают ли доверия источники ваших знаний. Это поможет выявить заблуждения, которые часто остаются незамеченными и искажают наше восприятие. Оценивая какую-то информацию, подумайте, кому она может принести пользу. Нет ли от неё скрытой выгоды для источника? Не замалчиваются ли факты, противоречащие данной информации? УМЕНИЕ ОПРЕДЕЛЯТЬ ЗНАЧИМОСТЬ ИНФОРМАЦИИ Одна из главных трудностей – понять, какая информация особенно актуальна и значима в конкретной ситуации. Все поступающие данные сначала кажутся ценными, но это не всегда подтверждается. Подумайте, актуален ли источник информации, является ли он непредвзятым, не отвлекает ли он от более важной точки зрения. УМЕНИЕ ДЕЛАТЬ ПРЕДПОЛОЖЕНИЯ НА ОСНОВЕ ФАКТОВ Мы не всегда получаем информацию с разъяснением того, что она значит. Её нужно оценить и сделать собственные выводы, основываясь на сырых данных. При этом необходимо учитывать возможные варианты развития событий. Но не путайте умение строить предположения на базе фактов с простыми догадками. Например, если вы прочитаете, что кто-то весит 118 килограммов, вы можете подумать, что у этого человека лишний вес и плохое здоровье. Хотя чтобы сделать вывод, нужно знать его рост и конституцию. ЭМПАТИЯ Сострадание может показаться лишним для критического мышления, ведь сентиментальность и эмоциональность искажают наше восприятие. Но без эмпатии мы рассматриваем всё лишь с точки зрения сухих данных и фактов. Такой взгляд быстро распространяется на все сферы, и мы начинаем сомневаться во всём. Чтобы эффективно мыслить критически, нужно учитывать человеческий фактор. Не забывайте, что в ситуациях, с которыми вы сталкиваетесь, важны не только данные, но и люди. ОТСУТСТВИЕ ЗАНОСЧИВОСТИ Признавайте свои ошибки и не завышайте свои достоинства. Знание собственных недостатков и сильных сторон – важный элемент критического мышления. Так что не отвергайте чужие мнения без размышления. Старайтесь замечать, когда вы неправы, и будьте готовы при необходимости поменять свои взгляды. ГОТОВНОСТЬ БРОСИТЬ ВЫЗОВ СУЩЕСТВУЮЩЕМУ ПОЛОЖЕНИЮ
показаться провокационной, но именно она лежит в основе инновационных подходов. ОТКРЫТОСТЬ ВСЕМУ НОВОМУ Не делайте скоропалительных выводов. Подходите к каждой ситуации непредвзято и принимайте чужие взгляды и мнения. Не вставайте на чью-то сторону, пока не знаете всех точек зрения. Это поможет целостно оценить ситуацию. ОСОЗНАНИЕ ТИПИЧНЫХ ОШИБОК МЫШЛЕНИЯ Не позволяйте заблуждениям и иллюзиям сбить вас с толку. Изучите распространённые когнитивные ошибки, которые часто закрадываются в рассуждения и споры. Вот несколько примеров: Объяснение, в котором предпосылка или вывод аргумента используются для обоснования самого аргумента. Ошибка лёгкого пути – когда вы упорно придерживаетесь предпочитаемого взгляда, даже если существуют более вероятные объяснения. Путаница в причинной зависимости и связи между явлениями. Если два события происходят одновременно, кажется, что одно вызвало другое.
а
том,
внимательны. Он
Holocost sur vivors
Час тную оплат у Любые с траховки(вк лючая Medicaid): Blue Cross Blue Shield, Mutual, John Hancock, Long Term Care Par tners и другие.
23 NewBecтник tel 201 794 8000 23 www.NewVestnik.com | Î÷åíü
óñëîâèÿ! Агентс тво ищет работников C ASA HOME C ARE в Bergen & Passaic Counties с сертифик атом CHHA Агентс тво пред лагает и обеспечивает C ASA HOME C ARE У ХОД ЗА БОЛЬНЫМИ И НЕТРУДОСПОСОБНЫМИ ЛЮДЬМИ, ну ж дающимис я в помощи: CERTIFIED HOME HEALTH AIDES NEEDED 718-744-7710 - говорим по-русски 201-474-8063 x304 - english МЫ ПРИНИМАЕМ: Помощь 24/7 у вас дома Персональный уход и помощь на дому Высоквалифицированный
õîðîøèå
персонал
КАЖДОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ С Мая по Ноябрь 9 am - 2 pm С Декабря по Апрель 10 am - 1 pm Ramsey Main Street Train Station buy local, buy fresh! AOUTDOOR LL YEAR! ramsey farmersmarket .org sp onsore d by Ramsey His torical A sso ciation and Borough of Ramsey R a m s ey Pays I t Fo r wa r d Bring non - p erishable foo d items to b e donate d we ek ly to Center for Fo o d Ac tion КРУГЛЫЙОТКРЫТЫГОД! ФЕРМЕРСКИЙ РЫНОК · Более 40 киосков и закусочных · Музыканты · Развлечения для детей (crafts) · Большая бесплатная парковка · Дегустация еды · В любую погоду HOUSE FOR SALE BY OWNER IN WOODCLIFF LAKE 4 BR, 3 BATH BEAUTIFUL UPDATED HOME IN WOODCLIFF LK, BERGEN COUNTY WITH A STATE-OF-THE-ART MODERN EAT-IN KITCHEN, SOARING CATHEDRAL CEILINGS AND HEATED IN GROUND POOL, LOVELY AND PERFECT LOCATION. MONTVALE'S SCHOOLS ARE ONE OF THE BEST! QUIET STREET. DO NOT MISS THIS ONE! Call Yana: 718-913-9514
от тяги к мучному
советам.
1. ПОСТАВЬТЕ ЦЕЛЬ Это может быть что угодно
джинсы, улучшение состояния здоровья, избавление от прыщей на лице и др. Без желания, мотива, четкой сформированной цели ничего не получится. Если вам все равно трудно заставить себя, есть другой способ – ведение дневника. Записывайте туда каждый прием пищи и оставляйте комментарий: съели ли вы эту булочку, потому что действительно хотели есть, или от безделья, скуки, тревожности? Пересмотрев свои записи, вы сможете понять реальные мотивы приемов пищи, ведь, как показывает практика, мы не всегда едим из-за чувства голода.
2. НЕ УБИРАЙТЕ ВСЕ МУЧНОЕ ИЗ СВОЕГО РАЦИОНА
чему хорошему – наоборот, срыв будет еще реальнее. Если
например) следует постепенно, иначе вы очень рискуете погрузиться в депрессию. Любите кофе с двумя ложками сахара?
от которых хотите отказаться.
3. ПРАВИЛО ТРЕХ НЕДЕЛЬ • На первой неделе убираем из рациона все газированные напитки и соки, в том числе свежевыжатые. Кладем меньше сахара в кофе или чай. Если "нет сил терпеть", можете добавить немного меда, а кофе можете пить с молоком, но не больше одной чашки в день. • На второй неделе избавляемся от стратегических запасов печенья, конфет, выпечки в доме. В магазине стараемся не покупать тесто и новые сладости. Старайтесь убирать с поля зрения "провоцирующие" продукты – вместо них положите яблоко, грушу, йогурт,
24 NewBecтник tel 201 794 8000 | www.NewVestnik.com 24 НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА Прощай, круассан: как навсегда избавиться
Первое правило клуба любителей булочек с корицей: никому не рассказывать о клубе любителей булочек с корицей. Но как похудеть, если жизнь без мучного кажется тусклой и серой?.. Присутствие в рационе сладостей, в особенности мучного, не только портит фигуру, но и вызывает проблемы с кожей и пищеварением. Так что если вы преданный фанат круассанов и не можете пройти мимо пекарни без томного взгляда, вам точно стоит прислушаться к этим
–
веса, желание влезть в
снижение
любимые
ЗА РАЗ Такое "падение в омут" не приведет ни к
вы окончательно решили завязать
мучным,
потребление булочных изделий (и других продуктов, от которых вы решили отказаться – от сахара или соли,
печенья за один рабочий день? Сократите до 4-5 штучек. Любите хлеб? Избавьтесь от белого, возьмите ржаной или с отрубями. Каждый день снижайте потребление продуктов,
с
помните, что сокращать
Сокращаем их количество до одной. Любите подъесть коробку
• На
сахар". Обращаем внимание на состав продуктов, в том числе сухие завтраки, мюсли, хлопья, готовые каши, и узнаем, какими более здоровыми аналогами их можно заменить. Многие производители продуктов питания часто вводят нас в заблуждение. На упаковке будет написано – "без сахара", но тут же можно будет заметить целый ряд незначительных приписок –"фруктоза", "глюкозный сироп", "глюкоза", "декстроза", "сукроза", "мальтодекстрин". 3. ВОЗНАГРАЖДАЙТЕ СЕБЯ НЕ МУЧНЫМ В детстве мы руководствуемся всем знакомой схемой – "сделал домашнее задание, получил конфетку". Ни для кого не секрет, что она продолжает преследовать нас на протяжении всей сознательной жизни – "сегодня был трудный день, могу съесть торт", "я заслужила, могу съесть десерт". Поощряйте себя чем-то полезным или откладывайте деньги, которые хотели потратить на сладкое. 4. ПЕРЕСМОТРИТЕ СВОЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ Непреодолимая тяга к мучному довольно часто связана с неправильным рационом. Долгие перерывы между завтраком и ужином будут подталкивать на перекусы булочками из соседней кофейни. Идеальный график питания должен быть приближен к следующему: • С 7 до 9 (в зависимости от того, во сколько вы просыпаетесь) – завтрак. • В 11 устраиваем легкий перекус – горсть орешков/йогурт/ яблоко. • В час дня – обед. • Около 15 или 16 – снова легкий перекус. Идеальным вариантом станет нарезанный овощ – огурец, перец, морковь, сельдерей. • В 18 – ужин. Если вы сова и ваш день начинается в 12 дня, смещайте время приемов пищи в соответствии с индивидуальным графиком. Помните, что если вы легли спать в районе часа ночи, ваш перекус должен состояться в два часа дня, иначе срыв будет обеспечен. 5. ПЕЙТЕ ВОДУ Самый банальный, но действенный способ похудеть. Вы должны выпивать два-три стакана чистой питьевой воды в течение дня, но насильно вливать ее в себя точно не стоит. Каждый раз, когда вы ощущаете потребность в сладком или мучном, делайте несколько глотков воды и съедайте дольку яблока. Вот увидите, это поможет совладать с тягой к булочкам.
поставьте термос с водой.
третьей неделе учимся видеть "скрытый
ТРЕБУЕТСЯ ПЕДИАТР BUSY PEDIATRIC SOLO PRACTICE IS LOOKING FOR A PART TIME PEDIATRICIAN. PERSPECTIVE OF OWNERSHIP IN THE FUTURE. PLEASE SEND YOUR SV TO THE FOLLOWING EMAIL ADDRESS: IRINABASS13@YAHOO.COM OR CALL: 201–773–6171
25 NewBecтник tel 201 794 8000 25 www.NewVestnik.com |
ПОСЫЛКИ В 42 СТРАНЫ. АВИА И МОРЕ $10 off (code VESTNIK) Низкие цены 732–634–1517 ВА ДИМ Tел: 732-252-5251, 732-939-1328 Факс: 732-810-0240 Эл. Почта: vkhazin@gmail.com — П Е Р Е В О Д Ч И К (ПИСЬМЕННЫЙ И УС ТНЫЙ) С АНГЛИЙСКОГО НА РУССКИЙ, УКРАИНСКИЙ И ОБРАТНО (ЛЮБЫЕ ТЕКС ТЫ И ДОК УМЕНТЫ) АККРЕДИТИРОВАН АМЕРИК АНСКОЙ АССОЦИАЦИЕЙ ПЕРЕВОДЧИКОВ И С УДЕБНОЙ СИСТЕМОЙ 732-939-1328 Требуется женщина для уборки дома в Маналапане. Подробности по телефону: 917 420 4030 ТРЕБУЮТСЯ РАБОТНИКИ ПО УХОДУ НА ДОМУ Агенство ищет работников в Bergen & Passaic Counties с сертификатом CHHA. Очень хорошие условия! CERTIFIED HOME HEALTH AIDES NEEDED 718–744–7710 говорим по–русски
друг к другу. Речь о тех, кого
невозможность переехать
созваниваться, скорее всего, вы в отношениях с неким
26 NewBecтник tel 201 794 8000 | www.NewVestnik.com 26 ИНЬ И ЯНЬ 9 признаков того, что вы влюблены не в человека, а в его образ Бывает, любовь возникает в голове, а не в сердце. Это чувство мы подменяем привязанностью, собственными проекциями, надеждой. Строим отношения с образом другого, путаем реального человека с идеализированными представлениями о нем. Вот несколько признаков того, что вы делаете именно это. 1. ВЫ БОЛЬШЕ ВЛЮБЛЕНЫ, КОГДА НАХОДИТЕСЬ В РАЗЛУКЕ Сразу оговоримся: речь не о тех партнерах, которых разлучили обстоятельства – работа, временная
–
вариант. Если вы живете в одном городе, но предпочитаете скучать друг по другу, писать длинные сообщения и периодически
"идеалом", а не с реальным человеком.
ничто не вынуждает жить отдельно
они просто выбирают такой
ВРЕМЯ ВМЕСТЕ, МОЖЕТ ВЫЯСНИТЬСЯ, ЧТО ВЫ НЕ СЛИШКОМ ХОРОШО ЛАДИТЕ
заканчивается совместное времяпрепровождение? Ссорой? Желанием поскорее остаться в одиночестве? Неприятным ощущением, что ваш привычный уклад жизни потревожили? Когда партнер рядом, что вам дает его присутствие? Спокойствие, умиротворение или ощущение, что вас в чем-то ограничивают? У всех пар бывают непростые времена, но если негативный сценарий повторяется каждый раз, впору задуматься. Вы каждый день действуете друг другу на нервы? Пора признать: вы не так совместимы, как хотели бы думать. 3. ВЫ БЫ НЕ ХОТЕЛИ ДРУЖИТЬ С ТАКИМ ЧЕЛОВЕКОМ Если бы вы не были влюблены в партнера, захотели бы вы с ним дружить? Избавиться от романтического флера может быть непросто, и все же постарайтесь ответить на вопрос. Если ответ "нет" – рядом с вами не тот, кто нужен. Скорее всего, этот человек удовлетворяет какую-то вашу потребность, закрывает брешь в вашей жизни. 4. ВЫ НЕ ХОТЕЛИ БЫ РАБОТАТЬ ВМЕСТЕ В каком-то смысле совместная жизнь и есть работа – в значении "партнерство", "сотрудничество". Попробуйте представить того, в кого влюблены, в роли коллеги. Как бы вам работалось вместе? Доверили бы ему свои деньги или источник средств к существованию? Смогли бы положиться на него и довериться его мнению? Если ответ "нет", пора снять розовые очки. 5. У ВАС СЛИШКОМ РАЗНЫЕ ЦЕННОСТИ, ПРИОРИТЕТЫ И ПЛАНЫ В юности большинство считает, что любовь все победит, главное – чувства. С возрастом становится понятно, что одних только чувств недостаточно, нужна еще и совместимость. Схожи ли ваши взгляды на жизнь, ожидания от брака, планы? Чего вы оба хотите в будущем? Нацелены ли на семью, детей, развитие карьеры? Если вы вынуждены постоянно идти на компромисс и чем-то жертвовать, задумайтесь: возможно, стоит прекратить отношения, пока не поздно. 6. ПАРТНЕР УЖЕ ЧЕТКО СКАЗАЛ ВАМ, ЧТО НЕ ГОТОВ К ОБЯЗАТЕЛЬСТВАМ Другое дело, что такую неприятную правду мы запросто могли и не услышать – ведь в противном случае пришлось бы принимать решение. Если человек говорит, что сейчас не нацелен на серьезные отношения, не стоит тешить себя иллюзиями, что благодаря вам он передумает – возможно, нет, и вы просто потеряете время. 7. ПАРТНЕР ПОДАЕТ СМЕШАННЫЕ СИГНАЛЫ Вам кажется, что это "тот самый", между вами есть химия, искра, но при этом не уверены, что он ценит вас, уважает, настроен на то, чтобы вкладываться в отношения. Вам стоит очень хорошо подумать: а не вводите ли вы себя в заблуждение? 8. ВЫ ИЛИ ПАРТНЕР САБОТИРУЕТЕ ЛЮБЫЕ ПОПЫТКИ ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ В ОТНОШЕНИЯХ Бывает, что мы просто пока не готовы к отношениям, но вместо того, чтобы порвать с партнером, начинаем бессознательно саботировать их развитие – не спешим съезжаться или делать другой важный шаг. Скорее всего, дело в том, что в глубине души знаем: это не то, что нам нужно прямо сейчас или в целом. 9. В ГЛУБИНЕ ДУШИ ВЫ ПОНИМАЕТЕ, ЧТО ЭТО НЕ ВАШ ЧЕЛОВЕК, НО СТРАШИТЕСЬ ТОГО, ЧТО ЖДЕТ ВПЕРЕДИ Зачастую мы остаемся с неподходящим партнером, потому что боимся того, что последует за расставанием. Ставим свою жизнь на паузу, используем его в качестве якоря и покачиваемся на волнах, никуда не двигаясь. Мы боимся одиночества, боимся сделать шаг в неизвестность, чтобы узнать, кто мы и на что способны. Страшимся пути, который предстоит, и поэтому цепляемся за того, кто рядом. Вместо того чтобы думать, подходите ли вы нынешнему партнеру, задумайтесь: а он вам подходит?
2. КОГДА ВЫ ПРОВОДИТЕ
Чем
27 NewBecтник tel 201 794 8000 27 www.NewVestnik.com | Налоговые декларации для частных лиц и бизнесов. Бухгалтерские Услуги. Бесплатный E–filing. Нотариальные услуги по штатам NY и NJ IRS Registered Tax Professional 201–843–0053 Реконструкция и установка кухонь, ванных комнат, туалетов, двери, молдинги, деревянные перила, дэки license, insurance 201–694–5779 908–688–2682 Юрий Ремонтные работы: Покраска, плитка, полы, кухни, ванные А также: Ремонт кровли, Дэкки И многое другое 201–417–8241 Ремонтные работы у вас в доме: покраска, плитка, полы, шитрок, замена окон и многое другое 845–300–2805 INSURANCE 646-796-2523 347-832-7633 БЕРЕЖНАЯ ПЕРЕВОЗКА РАБОТАЕМ БЫСТРО И АККУРАТНО! 24/7 ПЕРЕВЕЗЕМ ПИАНИНО В СОХРАННОСТИ КУХНИ ВАННЫЕ ПОКРАСКА ПЛИТКА РЕКОНСТРУКЦИЯ Бэйсмент (Finished) 845–270–2138 СРОЧНО ТРЕБУЕТСЯ ПОВАР И ВОДИТЕЛИ в ресторан в центральном Нью Джерси 732-316-9100 СРОЧНО ТРЕБУЕТСЯ ПОВАР И ВОДИТЕЛИ в ресторан в центральном Нью Джерси 732-316-9100 ПАМЯТНИКИ Выезжаем к вам Самые лучшие цены Установка на кладбищах NJ, NY, PA 732-491-6979
Edison,
29 NewBecтник tel 201 794 8000 29 www.NewVestnik.com | Медицинскому офису в Fair Lawn требуется секретарь/ receptionist со знанием английского языка. 201–773–6171* Eastbridge HC нанимает сиделок в NJ. Гибкий график, бенефиты, реферал бонусы. Помагаем с ННА лицензией. 732–385–7996 ЗУБНЫЕ ИМПЛАНТЫ ПО ДОСТУПНОЙ ЦЕНЕ Принимаются все основные страховки Первая консультация бесплатно 973-736-3636 Агенство "ЕMKA Home Care" приглашает на работу СHHA • Зарплата от $14.00 в час + • Классы HHA 732–635–2020*
Аптеке в Маналапан ТРЕБУЮТСЯ: ПОМОЩНИК ФАРМАЦЕВТА И КЛЕРК (Pharmacy technician/clerk, F/T, P/T.) на полную или неполную рабочую неделю. Звонить по тел. 732–310–3010 Факс для резюме: 732–308–9007 E–Mail: apluspharmacy@gmail.com
NJ
подругому. В конце прошлого года полицейское управление Сан-Антонио предупредило о мошенничестве, когда QR-коды прикреплялись к парковочным счетчикам, призывая водителей платить за парковку через веб-сайт. На самом деле поддельная
для совершения мошенничества с идентификацией.
Еще более поздние мошеннические схемы основывались на более традиционных методах обмана ничего не подозревающих жертв. Ранее в этом году полиция городка Уилкс-Барре, штат Пенсильвания, предупредила о мошенниках, пытающихся продать поддельные украшения и часы людям, возвращающимся к своим машинам. Но теперь полиция предупреждает об
30 NewBecтник tel 201 794 8000 | www.NewVestnik.com 30 ПО СЕКРЕТУ ВСЕМУ СВЕТУ Фейковые штрафы и выманивание из машины: как мошенники могут использовать ваш автомобиль, чтобы получить деньги Чтобы быть в безопасности в автомобиле, всегда нужно обращать внимание на то, что вас окружает, и следовать правилам дорожного движения. Но помимо несчастных случаев, ваш автомобиль также может представлять интерес для мошенников и других преступников, которые могут попытаться причинить вам вред, особенно на парковках. Прошлым летом официальные лица округа Фэрфакс, штат Вирджиния, и Атланты, штат Джорджия, заявили, что получили сообщения о поддельных штрафах за парковку, оставленных на машинах людей. Не-
на
они были очень похожи на подлинные, и в них использовался официальный шаблон, на самом деле квитанции содержали QR-код, который перенаправлял водителей на фальшивый веб-сайт для сбора штрафов, где они невольно вводили свою платежную информацию.
мошенники стали использовать ту же технологию
страница собирала личные финан-
данные
смотря
то, что
Другие
совые
пользователей
еще одном потенциальном мошенничестве. Важность внимания к тому, что вокруг вас, когда вы возвращаетесь к своей машине, является общеизвестным советом по безопасности. Но в некоторых случаях даже люди, которые, как кажется, предлагают помощь, могут быть для вас угрозой. Полиция Фрамингема, штат Массачусетс, сообщила, что им позвонила женщина, которая сообщила, что ее ограбили после того, как она вышла из Target. "Когда я собиралась отъехать на своей машине, они постучали в окно. Один джентльмен со стороны водителя сказал мне, что с моей шиной что-то не так", – рассказала Эйлин Савойя новостному агентству. – Мужчина сказал ей, что, похоже, из ее задней шины течет какое-то вещество. Однако вскоре она узнала, что у этого человека были совсем не добрые намерения. "Они обрызгали мои шины бальзамическим уксусом, и это выглядело так, как будто это тормозная смазка. Просто чтобы отвлечь меня, – сказала она. – Пока он отвлекал меня, чтобы я вышла из машины посмотреть на шину, справа от моей машины был другой парень. Он, должно быть, залез и выхватил мой бумажник из моей сумочки без моего ведома". Это не единственная версия мошенничества с шинами на парковке, которую заметила полиция. В 2019 году жители Эль-Сегундо, Калифорния, сообщили о волне подобных преступлений, когда преступники ждали на стоянках после того, как пробивали заднее колесо автомобиля. Когда владелец машины возвращался, один мошенник предупреждал водителя о проблеме, прежде чем предлагать помощь. Но пока владельцы были отвлечены, второй мошенник пользовался возможностью, чтобы украсть предметы из салона автомобиля, при этом один человек сообщил, что у него украли $1000. Полиция говорит, что вы должны быть начеку и немедленно сообщать о любых потенциальных мошенниках. После случившегося Савойя сказала, что мошенники безуспешно пытались использовать ее дебетовую карту для снятия наличных, но не смогли получить доступ к деньгам без ее PIN-кода. Теперь она говорит, что люди должны быть начеку, предупреждая: "Приближаются праздники. Они там. Мошенники везде". Власти также теперь предупреждают общественность о том, что им следует внимательно следить за любыми подобными мошенничествами с шинами на парковках в их районе и сообщать о любых инцидентах. "Кто-то мог видеть этих двух человек на этой стоянке… Позвоните нам. Сообщите нам. То, что, по вашему мнению, может дать не так много информации, может на самом деле помочь раскрыть преступление, – сказал заместитель начальника полиции Фрамингема Шон Райли. – Преступники перемещаются. Так что это касается не только Фрамингема". Полицейское управление Эль-Сегундо выпустило собственное предупреждение в ответ на серию инцидентов в 2019 году, напомнив жителям "следить за тем, что вас окружает, когда вы идете в банк или любое другое место розничной торговли", говорится в предупреждении департамента. "Если незнакомец попытается привлечь ваше внимание, чтобы сказать вам, что одна из ваших шин спустила, имейте в виду, что вы можете стать жертвой мошенничества", – говорится в сообщении. "Это старая афера, используемая ворами, и, похоже, она возвращается, так что будьте осторожны!" – добавили в ведомстве.
