Кам’янець-Подільська міська ЦБС Методико-бібліографічний відділ
День Інформації
м.Кам’янець-Подільський 2014
Матеріал підібрала і надрукувала бібліограф міської центральної бібліотеки О.В.Дачковська
Мета проведення: ознайомити присутніх з традиційними та нетрадиційними методами лікування, розповісти про шкідливість алкоголю, тютюнопаління, небезпечність СНІДу для підростаючого покоління Присутні: учні школи-інтернату №2 Запрошені: лікар-фтізіатр Н.Красовська
План проведення
1. Бесіда-огляд книжкової виставки «Здоровий спосіб життя – хворобам нема вороття» на абонементі О.Дачковська 2. Книжкова виставка корисних порад «Здоров’я – мудрих гонорар» у читальному залі К.Бояршинова 3. Презентація бібліографічного списку літератури «Молодь обирає здоров’я» О.Дачковська 4. Зустріч з лікарем-фтізіатром Н.Красовською «Мистецтво бути здоровим» К.Бояршинова
Бесіда-огляд книжкової виставки «Здоровий спосіб життя – хворобам нема вороття» Нетрадиційні методи лікування Пройде ще небагато часу і людство переступить поріг другого тисячоліття нової ери. Воно візьме з собою у майбутнє здобутки існуючої цивілізації. Однак підуть слідом і хвороби, і вади, і шкідливі звички. Кому відомо, скільки років мають інсульт, виразкова хвороба, епілепсія, рак та інші захворювання? Як з ними боротися? Такі питання вирішують наші медики-сучасники. Це саме хвилювало і стародавніх лікарів. Позитивний досвід цих лікарів і їх боротьби із багатьма захворюваннями використовується у так званих нетрадиційних методах лікування. Нетрадиційні методи лікування — це аж ніяк не данина капризній моді популярних віянь, а цінний досвід стародавньої медицини, який потребує нового переосмислення з наукових, моральноетичних, соціально-біологічних позицій. Науково-технічний прогрес, на який покладалися великі надії, дав багато досягнень і відкриттів. Однак нині ми вже менше говоримо про те, що здобуто, а більше про втрачене, про те, яку ціну заплачено за ті чи інші досягнення. Традиційні і нетрадиційні методи лікування не заперечують, а взаємодоповнюють одні одних і можуть добре співіснувати. Можливо, в майбутньому, коли лікарі розширять свій арсенал лікувальних методів, коли назавжди зникне поняття “безперспективний хворий”, розподіл на традиційні і нетрадиційні методи лікування стане досить умовним і згодом перестане існувати. “Природа лікує — лікар діагностує”. Надзвичайно актуальним є нині це стародавнє латинське прислів’я. Приорітет природи у лікуванні захворювань, правильне використання лікарями природних факторів для зцілення хворих і тих, які страждають, дадуть свої щедрі плоди добра і милосердя.
Література Валягина-Малютина Е.Т. Лекарственные растения /Е.Т.Валягина-Малютина. – Санкт-Петербург: «Специальная литература», 1996. -233с. В цій книзі користувач знайде відомості про 175 видів лікарських рослин. Подаються короткі відомості про збір, зберігання рослин та приготування лікарських форм в домашніх умовах. Гомеопатия: практическое руководство к гомеопатической медицине. – Москва: Келвори,1995. -396с. Гомеопатичні засоби, на відміну від алопатичних, використовуються в малих дозах і готуються за особливою технологією, запропонованою основоположником гомеопатії німецьким лікарем і хіміком Самуїлом Ганеманом. Сировиною для гомеопатичних препаратів служать речовини рослинного, тваринного, мінерального походження та алопатичних ліків. Домашний доктор: медицинский справочник /сост. А.Ходьков. –Минск: ИПКА «Паблисити»,1993. -352с. У книзі аналізується стан здоров'я людини у фізіологічному, соціальному й історичному плані і дано поради, як бути здоровим завдяки природі - джерелу їжі та ліків, повітря, води, тепла і світла. Основна увага приділена рослинній їжі. Джарвис Д.С. Мед и другие естественные продукты: опыт и исследования одного врача /Д.С.Джарвис. –Бухарест: Апимондии,1988. -126 с.
Автор книги звертає нашу увагу на деякі нетрадиційні методи лікування. Окрему увагу він приділяє лікуванню медом та медовими сотами і лікуванню ябучним оцетом. Энциклопедия народной медицины. – К.:Здоров'я,1997. -462с. «Енциклопедія народної медицини» - унікальний практичний посібник з оздоровлення організму природними засобами, лікування і профілактики захворювань в домашніх умовах. Основна мета енциклопедії - в інформаційній допомозі читачеві, що бажає вирішити проблеми свого здоров'я і здоров'я своїх рідних. Поряд з коротким викладом сучасних традиційних методів лікування в енциклопедії наведені перевірені часом ефективні рецепти народної медицини, доступні домашні засоби лікування та профілактики найбільш поширених хворобливих станів. Здравушка: рецепты «Здоровье»,1985. -431с.
здоров’я
и
долголетия/Киев:
Народна медицина - це велика частина альтернативної медицини, яка століттями таїть у собі практичні знання про всіх хворобах, застосовуваних методах лікування та засоби лікування багатьох захворювань, які дбайливо передавалися з покоління в покоління, в народі. У минулі часи народна медицина ніяк не відрізнялася від традиційної медицини і не було терміну «народна медицина», він з'явився лише після появи в практиці професійних і традиційних методах лікування.
Книга о здоровье: сборник /сост. Ю.В. Махотин, О.В.Карева, Т.Н.Лосева. – М.:Медицина,1988. -512с. В книзі розповідається про будову і житєдіяльність організму людини в різні вікові періоди – від народження до старості.
Ведеться розмова про погані звички методи загартовування, про догляд за хворою дитиною про формування здорового способу життя. Русский народный лечебник: из сокровищницы русских и зарубежных знахарей, травников, лекарей. –Чебоксары,1995. 283с. Цей лікарський порадник містить близько 400 випробуваних рецептів російських знахарів, лікарів-гербалістов, лікарівнатуропатІв різних країн. Свиридонов Г. Здоровья кладезь – природа/Г.Свиридонов. – М.:Молодая гвардия,1990. -270с. У книзі аналізується стан здоров'я людини у фізіологічному, соціальному й історичному плані і дано поради, як бути здоровим завдяки природі - джерелу їжі та ліків, повітря, води, тепла і світла. Основна увага приділена рослинній їжі. Справочник-лечебник: народная медицина. –Тула: Ариэль,1993. -408с.
и
нетрадиционная
В довіднику містяться відомості по траволікуванню, лікуванню медом і бджолами, магніто- і електротерапія, лікувальне голодування, точковий масаж та інші методи нетрадиційного лікування. Товстуха Є.С. Фітотерапія/Є.С.Товстуха. –Київ.: Здоров’я,1991. 304с. У книжці викладено багаторічний досвід автора з фітотерапії хворих на найбільш поширені хвороби за допомогою його
власних методів лікування з використанням препаратів,які він виготовляє з лікарської сировини. Кархут В.В. Ліки навколо нас/В.В.Кархут. – К.: Здоров’я,2001. 232c. У книжці автор розповідає про найпоширеніші у медичній практиці лікарські рослини, дає ботанічний опис кожного виду, вказує райони та місця, де вони ростуть, рекомендує способи обробки, зберігання та застосування їх. Окремий розділ присвячено ролі рослинних речовин у лікувальному харчуванні. Болтарович З. Українська народна медицина: історія і практика/З.Болтарович. –К.:Абрис,1994. -320с. У книзі відомої дослідниці української народної медицини популярно розповідається про те, чим і як упродовж віків лікувався український народ, які ліки рослинного, тваринного та мінерального походження вживав від різних хвороб, до яких магічних та психотерапевтичних дій вдавався при різних захворюваннях. Подані численні народні рецепти лікарських засобів.
НАРКОТИКИ Чим найбільше небезпечні наркотики? Вони безпосередньо змінюють свідомість людини і руйнують її пам’ять, інтелект, пригнічують відчуття та емоції, а також викликають сильну психологічну та фізіологічну залежність. Вживання наркотиків внутрішньовенно є небезпечним через високу ймовірність ВІЛ інфікування. Наркотики викликають залежність. Навіть одноразове їх уживання може призвести до наркотичної залежності. У підлітків вона розвивається набагато швидше, ніж у дорослих. Відомі випадки, коли перше знайомство з наркотиками закінчувалось смертю. У жінок, які вживають наркотики під час вагітності, здебільшого народжуються мертві або дефективні діти. Ось деякі з дефектів у дітей наркоманів: клишоногість, відсутність кінцівок, розщеплене піднебіння, нерозвиненість внутрішніх органів. Розвиваючись, наркотична залежність послідовно проходить кілька стадій - соціальну, психологічну, фізіологічну. Соціальна залежність - людина ще не вживає наркотичні речовини, але потрапила у середовище тих, хто їх уживає. Вона приймає стиль поведінки, ставлення до наркотичних речовин і зовнішні атрибути групи. Неодмінною умовою цієї стадії є наявність групи, де вживають ті чи інші наркотичні речовини. Психологічна залежність - людина починає вживати наркотичні речовини з метою відчути певні емоції. Психологічна залежність
може сформуватися навіть після одного - двох прийомів наркотичних речовин. Фізіологічна залежність - наступає після того, як організм включає наркотики у процес обміну речовин. Це - непереборна фізична потреба, яка виникає в результаті постійного або періодичного вживання наркотиків. В цьому випадку різке припинення вживання наркотиків викликає фізичний розлад різного ступеня тяжкості, який називають абстинентним синдромом або синдромом позбавлення (відміни). На цій стадії людина потребує лікування. Література Габиани А.А. На краю пропасти: наркомания наркоманы/А.А.Габиани. –М.: Мысль,1990. -220с.
и
В даній книзі зроблена спроба на підставі аналізу результатів соціологічного дослідження дати характеристику сучасного розвитку наркоманії. Левин Б.М. Наркомания и наркоманы/Б.М.Левин, М.Б.Левин. –М.: Просвещение,1991. -160с. В книзі розповідається про соціальні проблеми наркоманії серед молоді. На матеріалах соціологічних досліджень аналізуються причини і тенденції процесу. Розповідається про життя наркоманів і їх демографічна характеристика. Ураков И.Г. Наркомания: мифы /И.Г.Ураков. –М.:Медицина,1990. -64с.
и
действительность
У брошурі розглянуті медичні, соціально-психологічні та правові аспекти наркоманії і токсикоманії. Підкреслені необхідність і
конкретні шляхи профілактики цього соціального зла в першу чергу серед молоді та підлітків.
СНІД СНІД, або Синдром набутого імунодефіциту — важке інфекційне захворювання, спричинене вірусом імунодефіциту людини (ВІЛ), який уражає імунну систему людини, знижуючи при цьому протидію організму захворюванням. Синдром набутого імунодефіциту вперше було зафіксовано в США в 1983 році. Упродовж двох місяців хворий помер. Сьогодні за добу у світі чотириста тисяч осіб заражується цією хворобою. Сам по собі СНІД не є смертельною хворобою, але функціонування його вірусу в організмі впливає на імунну систему так, що навіть простий нежить може призвести до смерті людини. Збудник — вірус, що має вигляд спіралі в трикутній серцевині. Він носить назву ВІЛ (вірус імунодефіциту людини) і має три типи: ВІЛ 1 та ВІЛ 2, що є дуже поширеними в Західній Європі, та ВІЛ 3, від якого страждають переважно американці та африканці. Вірус уражає Тлімфоцити, що слугують для його розмноження, та макрофаги, що розносять його по організму. ВІЛ руйнує Т-лімфоцити, і це призводить до втрати організмом захисних реакцій, унаслідок чого активізується так звана умовно-патогенна флора організму й різко підвищується ймовірність смертельних запалень, уражень нервової системи, розвитку онкологічних захворювань. Джерело інфекції — безпосередній носій ВІЛ. Зараження можливе у таких випадках:
при статевому контакті з інфікованим незалежно від статевої орієнтації при кровообміні з інфікованим (у тому числі при ін'єкційному вживанні наркотиків, пересадці органів інфікованої людини здоровій)
при вигодовуванні грудним молоком інфікованою матір'ю малюка.
Якщо ВІЛ-інфікована жінка народжує дитину, то, за останніми дослідженнями, ця дитина не обов'язково має бути носієм вірусу. При проведенні антиретровірусної терапії ризик передачі вірусу від матері до дитини знижується до 6 відсотків. ВІЛ не передається у таких випадках:
через обійми або поцілунок (ВІЛ може передатися, якщо у обох партнерів є відкрита рана в ротовій порожнині) через рукостискання через кашель та чхання при проживанні в одній квартирі; використанні спільної ванни або туалету, спільного посуду для їжі; користуванні спільним басейном через укуси комах при використанні спільного телефону через піт або сльози.
Література Гирин В.Н. Что мы знаем о В.Г.Порохницкий. –К.: Здоровье,1989. -48с.
СПИДе/В.Н.Гирин,
У брошурі популярно викладається проблема боротьби зі СНІДом . У ній описані шляхи проникнення збудника захворювання в організм людини, перші ознаки та особливості перебігу СНІДу.
Молодь і СНІД: серйозний погляд: бібліограф.покажч. –Київ: ТОВ «Бізнес-Інтелект»,2005. -47с. Бібліографічний покажчик «Молодь і СНІД : серйозний погляд» є черговим випуском серії «Несекретна інформація». У ньому подано бібліографію та вебліографію з проблеми ВІЛ-інфекції та СНІДу в молодіжному середовищі: темпи, шляхи поширення хвороби, можливі способи запобігання. Шевелев А.С. СПИД: М.:Россия,1991. -192с.
загадка
века/А.С.Шевелев.
–
Синдром набутого імунодефіциту - захворювання, яке вражає систему захисту організму від інфекцій. Навіть сама незначна інфекція, від якої здоровий організм може легко позбутися, у хворих на СНІД може призвести до серйозних наслідків. СНІД викликається вірусом імунодефіциту людини (ВІЛ), який вражає CD4-лімфоцити (клітини, що руйнують інфекційні агенти та збудників захворювань). Бездна: пьянство, наркомания, СПИД: С.Артюхов. –М.:Мол.гвардия,1988. -318с. Збірник розповідає про найгостріші пияцтво, наркоманію, СНІД.
сборник/сост.
проблеми
сучасності:
АЛКОГОЛЬ Алкоголь шкідливий для мозку. Більш ніж 30 % алкоголю затримується у нервових клітинах головного мозку. Внаслідок одного сильного сп’яніння гине до 20 тис. клітин головного мозку.
Алкоголь викликає залежність: психологічну і фізіологічну. Руйнівним чином діє алкоголь і на внутрішні органи. Страждає від його дії шлунок, печінка, серце і судини, нирки, залози внутрішньої секреції. Чим молодший організм, тим більш руйнівна дія алкоголю. Відомі випадки отруєння підлітків незначними, з точки зору дорослих, дозами алкоголю. Родовід алкоголіка - здебільшого дуже сумна історія. Є таке поняття закон трьох поколінь. У його основу покладено дослідження французького психіатра Морреля, який вивчав деградацію поколінь алкоголіків і дійшов висновку, що до четвертого покоління алкоголіків потенціал їхнього родоводу вичерпується. Рід закінчується. Необхідно згадати і про такий вид алкогольного ураження, як алкогольний плід ( дитина народжена жінкоюалкоголічкою). Лише близько 15 % дітей, народжених від батьківп’яниць, розвиваються нормально психічно і фізично. Четверо з п’яти так чи інакше виявляються неповноцінними. У 100 % випадків у дітей, які народилися після 6-8 років пияцтва батька, а тим більше матері, визначається розумова неповноцінність. Не забуваймо, що неповноцінні діти стануть дорослими і самі матимуть дітей. А це - реальна і страшна загроза генофонду нації.
Література Бурно М.Е. Трудный характер и пьянство/М.Е.Бурно. –К.: Вища шк.,1990. -176с. Представлені різні труднощі характеру і прагнення багатьох молодих людей "гасити" ці труднощі вином. Викладені конкретні психопрофілактичні, психотерапевтичні прийоми, спрямовані на попередження пияцтва.
Левитский П.М. Вред алкоголя и никотина: пособие для учителей/ П.М.Левитский, В.С.Язловецкий. – Киев: Рад.школа,1987. -109с. У посібнику вміщено матеріал для гігієнічного виховання учнів, що розкриває шкідливу дію на організм людини алкоголю і тютюнового диму. Висвітлюється вплив алкоголю і тютюнового диму на системи та органи людини, даються рекомендації з проведення виховної роботи на уроках і позакласних заняттях, наводяться приклади бесід зі школярами та їх батьками.
ПАЛІННЯ Чим приваблює паління ? Паління асоціюється з дорослістю, компанією друзів, цікавою бесідою, приємною обстановкою. Але вчені з’ясували, що курці проводять дозвілля нудніше і отримують від нього менше задоволення, ніж некурці. Одна з головних причин паління у юнаків - прагнення до самовираження, утвердження власної самостійності, „дорослості". Тютюн викликає таку саму залежність, як і „важкі" наркотики - героїн та кокаїн. 85% курців хочуть кинути палити, але вдається зробити це лише 10-15 % з них. Паління уражує верхні дихальні шляхи та
легені. Подразнення слизових оболонок починається вже в ротовій порожнині. Тютюновий дим також руйнує емаль зубів, призводить до запалення слинних залоз. У тютюні дуже багато канцерогенних речовин, які спричинюють онкологічні захворювання. Паління провокує також серцево-судинні захворювання. Нервова система, кров, органи травлення також страждають при попаданні в організм продуктів горіння тютюну. У жінок, які палять, порушується нормальна діяльність статевих органів, що сприяє розвитку безпліддя. Якщо палить вагітна жінка, в неї народжується дуже слабка дитина зі зниженою вагою, з порушеннями нервової системи, що може проявитися не відразу, а з плином часу. Великої шкоди курці завдають не тільки собі, а й усім тим, хто їх оточує (пасивні курці). Вдихаючи тютюновий дим у прокуреному приміщенні, пасивний курець зазнає такого ж впливу компонентів тютюну, що й сусід, який палить, часто з тими ж руйнівними наслідками для здоров"я.
Література Трезвый быт: сборник/сост. Н.А.Паремская. –М.: Физкультура и спорт,1987. -144с. «Тверезий побут» - збірник, складений на основі антиалкогольної періодичної преси кінця 20-х - початку 30-х років. У книгу включені статті сучасних фахівців з даної тематики.
Ураков И.Г. Алкоголь: личность и здоровье/И.Г.Ураков. – М.:Медицина,1986. -80с. Книга містить дані про вплив алкоголю на особистість і здоров'я людини. На основі результатів зарубіжних досліджень показано негативний вплив навіть малих доз алкоголю на різні системи і функції організму. Описано причини призводять до зловживання спиртними напоями і переростанню його в хвороба - хронічний алкоголізм. Ягодинський В.М. Учням про шкідливість нікотину і алкоголю/В.М.Ягодинський. –К.: Радянська школа,1986. -105с. Книга присвячена попередженню куріння та вживання алкоголю серед підлітків. У ній наводяться дані про хімічний склад тютюнового диму і спиртних напоїв, їх шкідливі властивості, паталогічна реакціях організму на надходження нікотину і етилового спирту.
Молодь обирає здоров’я Література Зеленська Т.М. Що вибрати? «Сіру смерть чи здоров’я?»: тютюнопаління/Т.М.Зеленська//Будьмо здорові. -2014. -№2. –С.56. Миронюк Г.М. Курити чи не курити? //Позакл.час. -2013. -№19-20. –С.66-77.
/Г.М.Миронюк
Антосик А. Не зловживаймо алкогольними /А.Антосик //Дім, сад, город. -2013. -№10. –С.36-38.
напоями!
Ознаки вживання наркотиків//Голос України. -2013. -19 берез. – С.18. Ситнік В. Недитяче задоволення: [наркоманія]/В.Ситнік//Ключ. 2013. -22 лют. –С.9. Кушнір Д. Стоп!Нікотиновий наркотик: [боротьба тютюнопалінням]/Д.Кушнір//Край Кам’ян. -2013. -15 лют. –С.6.
з
Туров Ф. Алкоголь и лекарства:[ взаимодействия лекарственных препаратов с алкоголем] /Ф.Туров//Открытия и гипотезы. -2012. №10. –С.30-31. Ніколенко І. Оманлива радість на дні пляшки, або жіночий бік алкоголізму/І.Ніколенко//Ділове місто. -2012. -28 черв. –С.14-15. Нарижна К. Визначені нові заборонені місця куріння/К.Нарижна//Ділове місто. -2012. -21 черв. –С.17. Коваль Л. Алкоголь і тютюн: під діти/А.Коваль//Уряд.кур'єр. -2012. -11 квіт.
прицілом
для
наші
Чому варто кинути палити?//Подолянин. -2012. -6 квіт. –С.9. Чагайда М. Вся правда про куріння /М.Чагайда //Вісн. Чорнобиля.- 2011.-10 груд.- С. 6. Спиртний вир. Як оминути? //Позакл.час. -2011. -№12. –С.53-58. Про ВІЛ/СНІД: вкотре і відверто //Позакл.час. -2011. -№11. – С.55-60. Дєвіна Т. Легальний наркотик – друг молоді: [алкоголізм] /Т.Дєвіна //Подолянин. - 2011. -4 листоп. –С.9.
10 причин отказаться от курения //Лиза. - 2011. -№30. –С.22-23. Історія тютюнокуріння та протидії йому //Позакл.час. -2011. №10. –С.35-37. Дроб’язко Н.П. Курити чи бути здоровими?: [Міжнародний день відмови від куріння]/Н.П. Дроб’язко //Позакл.час. -2011. -№10. – С.25-29. Левочко І. Тютюнопаління – це смерть на виплат/ І.Левочко //Надзв. ситуація. - 2011. -№5. –С.58-59. Ващенко М.А. Доля людини на кінчику цигарки/ М.А.Ващенко //Будьмо здорові. - 2011. -№2. –С.7-8. Кокіна В. „Зловживання алкоголем – проблема багатьох країн” /В.Кокіна //Уряд.кур’єр. - 2011. - 30 берез. –С.17. „Слухати, навчатись, жити”: [проект дослідження і впровадження проблеми формування позитивної мотивації на здоровий спосіб життя]//Позакл.час. -2011. –№2. –С.95-102. Здоров’я дітей – це відповідальність не лише їхніх батьків: парламентські слухання про становище молоді в Україні //Голос Укр. - 2010. - 11 листоп. –С.4. Антосик А.П. Здоровий спосіб житя – що це таке? /А.П.Антосик //Дім, сад, город. -2010. -№11. –С.12-13. Каліновська В. Найцінніший дар – життя: [школа сприяння здоров’я]/В.Каліновська //Позакл.час. -2010. -№11. –С.37-40. Тарасенко С.П. Корисна їжа //Позакл.час. -2010. -№11. –С.41-43.
і
здоров’я/С.П.Тарасенко
Школа сприяння здоров’ю: [здоров’язберігаюча педагогіка та технології її реалізації] //Позакл.час. -2010. -№9. –С.88-98. Холодова Н.О. Школу здоров’я – створюємо самі/Н.О.Холодова //Позакл.час. -2010. -№9. –С.99-102. Шпонтак І.М. Життєві навички – шлях до здорового способу життя /І.М.Шпонтак //Безпека життєд. -2010. -№5. –С.24-28
Сценарії про здоровий спосіб життя Тютюнник М.Б. Цікаві досліди про шкідливість нікотину/М.Б.Тютюнник//Позакл.час. -2012. -№19-20. –С.76. Майор Л.Г. Шкідливі звички: правда про куріння: [сценарій]/Л.Г.Майоров//Позакл.час. -2012. -№19-20. –С.75. Бараненко Л.С. Цей день без куріння: [усний журнал]/Л.С.Бараненко//Позакл.час. -2012. -№19-20. –С.70-71. Муравська Т.І. Ми – за здоровий спосіб життя: [сценарій]/Т.І.Муравська//Позакл.час. -2012. -№9-10. –С.104-105. Зайчуковська М.Ф. Молодь обирає здоров’я: [сценарій] /М.Ф.Зайчуковська//Позакл.час. -2012. -№9-10. –С.106-108. Столяр Г.І. Страшний супутник людства: сценарій до Всесвітнього дня боротьби зі СНІДом /Г.І.Столяр, Ю.С.Анікушина //Позакл.час. -2011. -№11. –С.51-54. Шматько О.О. Ми обираємо здоров’я: година спілкування/О.О.Шматько //Виховна робота в шк. -2010. -№2. – С.37-41.
САЙТИ
referat.repetitor.ua uk.wikipedia.org›wiki zdorovja.com.ua images.yandex.ua parta.com.ua mynews.kiev.ua refs.uaclub.net.ua medcenter.nau.edu.ua›sev2.htm zhyttya.org.ua erudition.com.ua›statti/zdorovyj-sposib-zhyttya/ npblog.com.ua›index.php…scho…zdorovij-sposib
Наша адреса: Україна 32300, Хмельницька обл., м. Кам’янець-Подільський, вул. Кн. Коріатовичів, 3 Тел. : (03849) 2 – 44 – 52 Е-mail : XDR123@rambler.ru