Дотянуться до звезд Горы — магнит, горы — адреналин. Они притягивают к себе людей особого сорта: храбрых, выносливых, любящих риск. Они уж точно знают истинную цену жизни и не теряют голову, даже оказавшись на недосягаемой высоте. Сегодня, спустя сотни лет с момента первого зафиксированного восхождения, альпинизм и его вариации по-прежнему популярны у любителей экстрима. | Марина Хэворт От науки — к спорту Во времена Античности вершины гор казались людям местом обитания высших сил, недоступных для простых смертных. Они одновременно и пугали, и манили. Скорее всего, первые восхождения произошли еще в те далекие дни, однако официальной датой рождения альпинизма можно считать 26 апреля 1336 года. Именно тогда на расположенную в Провансе гору Мон-Вату (1912 м) вместе со своим братом поднялся один из ярких деятелей итальянского Проторенессанса Франческо Петрарка. Возможно, этот факт помог формированию образа человека Возрождения как разносторонней личности, которой близки и высокая поэзия, и серьезные физические нагрузки. С тех пор человечество «заболело» высотой. Покорение все более отдаленных и недоступных вершин стало задачей номер один для альпинистов всего мира. В 1786 году состоялось восхождение на самую высокую гору Западной Европы — Монблан (4810 м). В 1907 году была покорена гора Трисуп (7123 м) в Гималаях и началась эра высотного альпинизма. Спустя почти полвека, в 1950 году, произошло восхождение на один из «восьмитысячников» — гору Аннапурну (8091 м), считающуюся до сих пор самой опасной. А через три года англичане покорили высочайшую вершину мира — Джомолунгму (Эверест, 8848 м).
82
Самозащита без оружия №2 (55) 2012
Между прочим, именно благодаря англичанам альпинизм из чисто научной, исследовательской сферы перешел в спортивную категорию. В 1857 году появилось первое в истории общество любителей горных восхождений — Британский альпийский клуб, а вскоре подобные организации стали появляться и в других странах, даже возникла ассоциация альпийских гидов.
Где потренироваться В Москве и ближайшем Подмосковье: • Горный турклуб МГУ • Школа альпинизма и скалолазания AlexClimb • Клуб альпинистов и скалолазов МЭИ • Клуб альпинистов МИФИ • Турклуб МАИ • Школа горного туризма при Клубе АТО • Скалодром в ТЦ «Экстрим» • Альпклуб им. А.С. Демченко • Скалолазный комплекс «Скала сити» • Спортивный клуб «Горизонт» • Скалодром «Скалатория» • Скалодром «Эльма» В Санкт-Петербурге: • Скалодром «Трамонтана» • Скалодром Igels Live Club • Болдеринговый зал «Балтийский берег»
активный отдых
Полезные ссылки Федерация скалолазания России: www.c-f-r.ru Федерация альпинизма России: www.alpfederation.ru Федерация спортивного туризма России: www.tssr.ru
Поединок с природой Альпинизм — нестандартный вид спорта. Несмотря на то что в горах ежегодно проводится множество командных соревнований, спортсмены, прежде всего, соревнуются с самой природой — климатическими условиями, рельефом, высотой. Покорение неизведанных вершин — своеобразная победа над собой, еще один способ стать сильнее — как физически, так и духовно. А еще этот вид спорта — для настоящих эстетов и романтиков, ведь горные маршруты пролегают в самых красивых уголках нашей планеты. В качестве физической подготовки специалисты рекомендуют занятия на альпинистских лестницах, которые тренируют мышцы ног, тяжелую атлетику — для укрепления верхней части тела, а также бег, езду на велосипеде и плавание — чтобы подготовить сердечно-сосудистую систему, ведь восхождение на серьезную высоту нередко связано с кислородным голоданием. Для занятия альпинизмом нужны технические знания, понимание природы гор, умение быстро принимать решения в нестандартных ситуациях и правильно пользоваться экипировкой. Необходимый набор снаряжения зависит от природных условий и маршрута. Это всевозможные веревки, спусковые и страховочные системы, карабины, оттяжки, петли, лесенки, а также каски, скальные туфли, кошки, альпинистская оптика, налобные фонари, снегоступы, ледорубы, скальные молотки, лавинные лопаты, телескопические палки и многое другое. Альпинизм прежде всего — экстремальное занятие, требующее хорошего здоровья, физической подготовки и особого склада характера. Такие подвиги — скорее прерогатива профессиональных альпинистов и спортсменов, людей, тренирующих специальные навыки годами. А для тех, кому это занятие интересно в качестве активного отдыха и развлечения, существует несколько упрощенных, «игровых» вариантов альпинизма — менее рискованных и опасных.
Скалолазание
Этот вид спорта и активного отдыха появился на невысоких горных склонах Германии и Англии, где нет снега и льда, зато скал — хоть отбавляй. По сравнению с альпинизмом скалолазание, на первый взгляд, намного проще: здесь нет больших высот, исключены низкие температуры и кислородное голодание, прохождение маршрута занимает меньше времени (обычно до одного дня) и требует минимума одежды и запасов. Однако и здесь необходимы хорошая физическая подготовка и специальное скальное снаряжение, гарантирующее надежную страховку. Сегодня скалолазание вырвалось из-под крыла альпинизма и стало полноценным видом спорта, а потому в любом многопрофильном спортивном комплексе обязательно есть искусственный скалодром, на котором можно отработать нужные движения и развить гибкость. Снаряжение и экипировка: скальные туфли или кеды, веревки, крючья, закладки, оттяжки, карабины, магнезия, поглощающая влагу (для сцепления руки с зацепкой). Тренировка: Главное в подготовке скалолаза — тренировка силы пальцев рук, а также мышц и выносливости. На занятиях нужно уделять внимание развитию мышц предплечья, умению переносить основную нагрузку на ноги и нахождению такой позы, при которой у тела будет три точки опоры, а центр тяжести будет находиться между ними. Локация: Россия (окрестности Красноярска, Кавказ, Алтай, Урал), Украина (Крым, Карпаты), Германия (Саксонская Швейцария, Циттауские горы), Австрия (Тирольские Альпы), Шотландия, Ирландия, Норвегия, Швейцария, США (Йосемитский национальный парк в Калифорнии, Гавайи), Тибет, Кения, Таиланд.
Ледолазание
Этот вид спорта появился относительно недавно — в 1980-е годы в качестве соревновательной разновидности альпинизма. Однако уже сейчас Международная федерация альпинизма и скалолазания старается добиться включения ледолазания в программу Олимпийских игр. Со скалолазанием его роднят небольшие высоты, но, в отличие от скалолазов, любители ледолазания могут найти для себя маршруты не только в горах, но и, например, на замерзших водопадах. Снаряжение и экипировка: ледорубы, ледовые молотки, ледовые крючья, металлические якоря, крюки (айс-фифи), кошки, веревки, каска. Тренировка: похожа на тренировку по скалолазанию, но дополнительно отрабатываются техники передвижения по снегу и льду. Локация: Россия (Екатеринбург), Эстония, Беларусь (доломитовые карьеры в поселке Руба в окрестностях Витебска), Финляндия (Пюха), Австрия (Зальцбург), Норвегия, Аргентина, Болгария.
Горный туризм
Этот вид активного отдыха находится на стыке альпинизма и туризма и, в зависимости от сложности маршрута, приближается к одному из них, а также может включать элементы скалолазания. Главное отличие от альпинизма — в том, что горные туристы ставят своей целью не покорение вершин, а прохождение горных перевалов. Другие же препятствия, например, горные реки или болота, в зачет не идут. Снаряжение: то же, что и для занятия альпинизмом. Тренировка: состоит из трех основных аспектов — использование снаряжения, преодоление препятствий, знакомство со спецификой разных гор и с техникой безопасности. В программу включается и общефизическая подготовка. Локация: Россия (Алтай, Урал, горная Шория), Украина (Крым, Карпаты), Казахстан (Чимбулак, Медео), Болгария, Австрия, Гималаи, Непал.
Ски-альпинизм
Сочетает в себе альпинизм и горнолыжный спорт. Ски-альпинизм — это прохождение горного маршрута с подъемом на лыжах. Этот вид спорта появился недавно, но получил широкое распространение в странах Европы, Америки и Азии. Снаряжение: лыжи со специальным креплением для подъема в гору, камус (подкладка под лыжи, препятствующая скольжению при подъеме), ботинки (иногда с кошками), каска, лавинный датчик, лавинная лопата и т. д. Тренировка: помимо техники горного туризма и навыков альпинизма и скалолазания включает технику подъема в гору и спуска на лыжах. Локация: Россия (Камчатка), Казахстан (Тянь-Шань), Чили, Италия, Марокко, Аргентина, Канада (окрестности Ванкувера и Калгари), Болгария, Франция, Австрия, Швейцария, Испания.
Самозащита без оружия №2 (55) 2012
83