Верхом на ватрушке by Marina Lukyantseva

Верхом на ватрушке

активный отдых

Кто из нас в детстве не любил кататься с горы? В ход шло все — от санок до куска обычного линолеума. А некоторым особенно везло — родители разрешали воспользоваться старой автомобильной шиной или плавательным кругом. Мы и не знали тогда, что катание на шине по снегу — отдельный вид спорта с красивым названием «тюбинг». Марина Хэворт

Альпийская сказка по-голливудски Считается, что тюбинг появился в 1820-х годах на альпийских курортах. За свою почти двухсотлетнюю историю он стал одним из любимых видов спорта жителей многих стран мира, особенно США. Кстати, именно американцы с присущей им предпринимательской жилкой первыми поставили производство «ватрушек» на поток, открыли парки и горки для тюбинга. И, конечно же, тюбинг «засветился» во многих рождественских фильмах как непременный атрибут зимних развлечений. Кстати, мно-

гие американские зимние курорты в преддверии праздников делают спецпредложения — тюбинг в комплекте с киносеансом. Популярность тюбинга объяснима: кататься с горок любят все, а цена «ватрушки» привлекательнее, чем у сноуборда или горных лыж. Еще одно преимущество тюбинга перед обычными санками — компактность снаряжения. В сдутом виде оно не занимает много места. Главное, хранить его подальше от колющих предметов, иначе нежелательная дырка в камере неминуема.

Родом из детства Одно из моих самых ярких детских впечатлений — катание с горки у московского Новодевичьего монастыря. До сих пор помню то абсолютное ощущение счастья, когда летишь по отполированному спуску прямо к заснеженному пруду, а потом тащишь санки наверх, падаешь в сугроб, снова встаешь, отряхиваешься и вот, наконец, опять оказываешься на вершине, где тебя ждут мама и любимая подруга. Смеешься и не хочешь уходить с горы, хотя точно знаешь, что скоро за Наташкой придет бабушка, потому что пора обедать. Тюбингом (от англ. tube — «труба») называется спуск с горы на надувных санках. Сами санки похожи на большую надутую шину или плавательный круг, в отверстии которых есть усиленное дно, не дающее провалиться. Специальное покрытие помогает сократить трение и увеличить скорость при скольжении, а надувная камера снижает риск возможных травм. Для удобства и безопасности санки снабжены ручками. Слово «тюб» в русском языке не прижилось, поэтому снаряжение для тюбинга часто называют «ватрушкой», «бубликом» и даже «пончиком». Конечно, с обычной автомобильной шиной или плавательным кругом его не сравнить — тюбинг не

Самозащита без оружия №1 (54) 2012

Специальные трассы

Естественные спуски в Москве Коломенское, Парк Сокольники, Измайловский парк, Битцевский парк, Парк Горького, парк «Северное Тушино», Тропаревский лесопарк, ВВЦ, Кузьминский парк, парк «Лосиный остров», Екатерининский сад (Аптекарский огород), Ростокинский акведук на ул. Бажова

только намного удобнее, но еще и гораздо эстетичнее. В продаже есть «ватрушки» всевозможных расцветок, например, с изображением любимых персонажей детских мультфильмов. Особо взыскательные даже украшают санки своими именами. Вот бы нам такие «ватрушки» в детстве!

• Москва, Воробьевы горы • Москва, Горнолыжный центр в Новопеределкино • Москва, спортивно-экологический комплекс «Лата-Трэк» в Крылатском • Московская обл., горнолыжный курорт FreeStyle • Московская обл., спортивно-развлекательный парк «Яхрома» • Московская обл., горнолыжный курорт «Сорочаны» • Московская обл., спортивный парк «Волен» • Московская обл., горнолыжный клуб Леонида Тягачева (Шуколово) • Московская обл., горнолыжный клуб имени Гая Северина (Чулково) • Санкт-Петербург, курорт «Пухтолова гора» • Санкт-Петербург, горнолыжный комплекс «Золотая долина» • Санкт-Петербург, гостеприимный курорт «Игора» • Ленинградская обл., горнолыжный курорт «Охта-парк» • Ленинградская обл., горнолыжный курорт «Красное озеро» • Ленинградская обл., центр активного отдыха «Туутари-парк» • Сочи, горнолыжный курорт «Роза-Хутор»

Самозащита без оружия №1 (54) 2012

активный отдых

Экипировка

Основные параметры, на которые стоит обратить внимание при выборе «ватрушки», — размер и материал. Некачественная резина при низкой температуре может потрескаться, а сам тюб придется выбрасывать. Выбирая размер, необходимо помнить о том, сколько человек и какого возраста будут кататься. Для детей стоит выбирать «ватрушку» в соответствии с их ростом (если, конечно, вы не планируете забраться в нее всей семьей). Обязательно убедитесь в том, что ребенку удобно держаться за ручки. Искушение связать несколько ватрушек между собой в веселый паровозик велико, но не стоит ему поддаваться: при столкновениях получится свалка, в которой маленькие дети могут получить травмы. Если очень не хочется кататься в одиночку, можно выбрать модели, рассчитанные на нескольких человек. Они имеют продолговатую форму и в народе называются «хотдогами». Конечно, нужно помнить и о личной экипировке тюбингистов. Жестких требований нет, но одежда должна быть удобной, теплой и непромокаемой. Отлично подойдет горнолыжный комбинезон. На руки лучше надеть спортивные перчатки — вязаные варежки могут скользить. Шлем хоть и не обязателен, но не помешает, особенно детям. Некоторые производители тюбов рекомендуют приобрести защитные очки наподобие тех, что носят горнолыжники и сноубордисты.

Места знать надо Тюбинг настолько популярен, что для занятий этим видом спорта строятся специальные трассы: при спуске с горы на надувном круге вы вряд ли захотели бы встретиться с горнолыжником. В некоторых спортивных парках есть не только горки для тюбинга с подъемниками,

Самозащита без оружия №1 (54) 2012

Производители тюбингов SNOWDREAM (Россия), от 1800 руб. Леком-Групп (Россия), от 1200 руб. Русский тюбинг (Россия), от 1390 руб. Пик-99 (Россия), от 1080 руб. SnowShow (Россия), от 1000 руб. KHW (Германия), от 3200 руб.

ПОДПИСКА НА ЖУРНАЛ • ООО «МАП» в каталоге «Почта России». Подписной индекс — 99393. +7 (495) 648-93-94, www.map-smi.ru • «ИНТЕР-ПОЧТА»: +7 (495) 500-00-60, www.interpochta.ru • Агентство «Артос-Гал»: +7 (495) 663-74-59, 981-03-24 • «Информнаука»: +7 (495) 787-38-73, +7 (499) 155-43-42, www.informnauka.com • «Деловая пресса»: +7 (495) 665-68-92, www.delpress.ru • Интернет-магазин Emerci: www.emerci.ru • Интернет-магазин Setbook: www.setbook.ru • «Прессгид»: +7 (812) 703-47-09, 900-17-53, pressgid@inbox.ru, www.pressgid.com • «МК-периодика»: +7 (495) 672-70-89, www.periodicals.ru • «Урал-пресс»: +7 (495) 789-86-66, www.ural-press.ru • Подписка на электронную версию журнала: www.pressa.ru

КУПИТЬ ЖУРНАЛ • ЗАО «Сейлс» (оптовая и розничная продажа): +7 (495) 660-33-98 • Редакция журнала: + 7 (495) 669-94-34, d@samoz.ru • Вузы Москвы: МГУ, МГИМО, МИФИ, РУДН, РГУНГ Распространение по учреждениям Государственная Дума РФ, Совет Федерации РФ, Московская городская дума, Московская областная дума, Министерство по чрезвычайным ситуациям РФ, Российский Союз боевых искусств, Ассоциация работников правоохранительных органов и спецслужб РФ, Министерство иностранных дел, Государственная фельдъегерская служба, 230 посольств и консульств РФ по всему миру, Всероссийская федерация самбо, Федерация самбо Москвы, Москомспорт, спортивные организации и клубы Москвы, базы проведения соревнований по самбо, Оргкомитет Олимпиады-2014 в Сочи, Министерство спорта, туризма и молодежной политики РФ, аэропорт Внуково — VIP-зал, аэропорт Шереметьево-1, гостиница «Рэдиссон Ройал, Москва», бизнес-центры Москвы.

Форма № ПД-4

ООО «Арина принт центр»

(наименование получателя платежа)

но и прокат «ватрушек», и даже инструкторы. Перед тем как покупать собственный «бублик», имеет смысл опробовать прокатный, чтобы понять, «ваш» ли это вид спорта. Если оборудованной горки нет, можно кататься и на обычной. Выбирать нужно места c ровной снежной поверхностью без острых деталей и камней, находящиеся в стороне от проезжей части. В зависимости от крутизны склона и силы трения тюбинг может развивать довольно большую скорость (до 40 км/ч), а управление «бубликом» потребует сноровки и владения телом — за счет изменения положения и смещения силы тяжести «транспортное средство» меняет направление движения. Хотя камера и помогает сглаживать удары, уйти от дерева, внезапно оказавшегося на пути, бывает непросто, поэтому лучше выбирать склоны без растительности. Любители тюбинга утверждают, что минимальная управляемость «ватрушки» и есть самое привлекательное в этом виде спорта. Главное, чтобы за смехом и весельем не оказаться на шоссе или не затормозить головой о вековой дуб.

Зимой и летом У этой замечательной зимней забавы есть и летний вариант — водный тюбинг. Он представлен в двух дисциплинах —

сплав и катание на катере. Интересно, что снежный и водный тюбинг, несмотря на одинаковое название и почти идентичное снаряжение, имеют разное происхождение. Предположительно кататься по воде на огромной надувной ватрушке придумала тайская принцесса Чумбот Нагар Сварга в середине XX века. Знала ли она о том, что европейцы и американцы уже больше ста лет спускаются с заснеженных гор на похожем предмете? В отличие от зимнего тюбинга, которым могут заниматься даже маленькие дети, летний тюбинг ориентирован на взрослых людей, обладающих хорошей физической подготовкой. Сплав на тюбинге очень похож на сплав на байдарках, но поскольку надувная «ватрушка» почти не имеет управления, крайне не рекомендуется сплавляться на ней по рекам с сильным течением. Если, конечно, вы не ищете острых ощущений... На тюбинге можно даже… полетать! «Ватрушку» привязывают позади катера (как водные лыжи), и на большой скорости она подскакивает над водой. Главное, хорошо держаться за ручки, иначе получится не полет, а сальто в воздухе. В любом случае, спасательный жилет не помешает. Кстати, знатоки утверждают, что полетать на тюбинге можно и зимой: некоторые прикрепляют ватрушки к снегокатам. Но мы не советуем вам решаться на такие эксперименты.

Извещение

77.02.34.57.46 / 77.02.01.00.1 (ИНН / КПП получателя платежа)

ООО КБ «Банк БФТ» г. Москва

№ 407.028.109.000.000.007.65 (номер счета получателя платежа) БИК 044.552.447

(наименование банка получателя платежа) номер кор./сч. банка получателя платежа

301.018.102.000.000.004.47

Подписка на ж-л «Самозащита без оружия» (наименование платежа)

____________________________

(№ лицевого счета (код) плательщика)

Ф.И.О. плательщика ________________________________________________ Адрес плательщика ________________________________________________

Кассир

Сумма платежа ______ руб. ___ коп. Сумма платы за услуги ______ руб. ___ коп. ______ руб. ___ коп. «____» _______________ 2012 г. Итого С условиями приема указанной в платежном документе суммы, в т. ч. с суммой взимаемой платы за услуги банка, ознакомлен и согласен. Подпись плательщика____________________________

ООО «Арина принт центр»

(наименование получателя платежа)

77.02.34.57.46. / 77.02.01.00.1 (ИНН / КПП получателя платежа)

№ 407.028.109.000.000.007.65 (номер счета получателя платежа)

ООО КБ «Банк БФТ» г. Москва

БИК

(наименование банка получателя платежа) номер кор./сч. банка получателя платежа

301.018.102.000.000.004.47

Подписка на ж-л «Самозащита без оружия» (наименование платежа)

044.552.447

____________________________

(№ лицевого счета (код) плательщика)

Ф.И.О. плательщика ________________________________________________ Адрес плательщика ________________________________________________

Квитанция Кассир

Сумма платежа ______ руб. ___ коп. Сумма платы за услуги ______ руб. ___ коп. Итого ______ руб. ___ коп. «____» _______________ 2012 г. С условиями приема указанной в платежном документе суммы, в т.ч. с суммой взимаемой платы за услуги банка, ознакомлен и согласен. Подпись плательщика____________________________

Уважаемые читатели! Вы можете приобрести в редакции архивные номера или оформить подписку на журнал с любого номера, заполнив извещение (можно распечатать форму с сайта www.samoz.ru/pages/28). Стоимость 1 экз. вместе с доставкой до почтового ящика — 100 руб. В извещении не забудьте указать, какие именно номера вы хотите получить.

планета спорта

активный отдых

Мода на спорт

по-голливудски

Запад давно «подсел» на занятия спортом и правильным питанием. Здоровый образ жизни и подтянутая спортивная фигура, так активно пропагандируемые голливудскими звездами, стали верными признаками успешного человека — так же как, скажем, одежда «от кутюр», престижное образование и достойная карьера. В последнее время и в нашей стране стал заметно возрастать интерес к фитнесу. Без сомнения, произошло это отчасти благодаря усилиям голливудских актеров, музыкантов и спортсменов. Звезда киносаги «Сумерки» Келлан Лутц уверен: чтобы поддерживать великолепную форму, нужно быть активным! На протяжении многих лет он ежедневно посещает спортзал и придерживается строгой диеты. «Если хотите иметь такие же мышцы, как у меня, занимайтесь фитнесом с детства или, по крайней мере, начните заниматься им с завтрашнего дня», — советует молодой актер. Актриса Рене Зельвегер достигла совершенной физической формы благодаря тому, что каждый день устраивает себе суровые двухчасовые тренировки под руководством личного инструктора. Особенное внимание звезда уделяет плаванию, занятиям на беговой дорожке и здоровому питанию. Не секрет, что ради съемок в фильме «Дневник Бриджит Джонс» (именно эта роль сделала Зельвегер любимицей миллионов зрителей) ей пришлось набрать 15 кг лишнего веса. Затем нужно было срочно сбросить ненавистные кило — для участия в киномюзикле «Чикаго», в котором Рене должна была предстать худышкой. Зельвегер доказала всему миру и в первую очередь себе, что человек — сам творец своего тела!

Смуглая красотка Дженнифер Лопес не только превосходно танцует и поет. Если телохранитель вдруг зазевается, она легко сможет отразить натиск назойливых поклонников! Ведь звезда в совершенстве владеет приемами разработанной в Израиле системы рукопашного боя «крав мага». Голливудская дива признается, что в этом единоборстве нет слишком сложных приемов, которые нужно отрабатывать годами, поэтому оно подходит не только мужчинам, но и женщинам, детям и подросткам. Самая сексуальная женщина планеты Анджелина Джоли часами тренировалась в спортзале, чтобы сыграть непобедимую расхитительницу гробниц Лару Крофт. В результате актриса довела свою физическую форму практически до совершенства. Чтобы научиться отбивать удары и моментально уворачиваться от кулаков противника, Анджелина занялась кикбоксингом. Сегодня звезда блокбастеров активно продвигает этот вид боевого искусства во всем мире, советуя женщинам брать с нее пример.

Рецепт красоты австралийского актера Хью Джекмана (знаменитого Росомахи) прост: не менее полутора часов в день упражняться в спортзале и позволять себе съедать не более тысячи килокалорий в день!

Знаменитости Голливуда популяризируют не только взрослый, но и детский спорт. Английский футболист Дэвид Бэкхем недавно стал лицом программы, цель которой — привлечь детей к занятиям паралимпийскими видами спорта. Кстати, трое сыновей Дэвида занимаются футболом и карате.

Харизматичный Николас Кейдж проводит много времени на баскетбольной площадке. «Хотите добиться успеха — не забудьте сделать свой пресс похожим на стиральную доску», — советует актер.

Актер Мэттью Макконахи тоже не забывает о будущем подрастающего поколения. Несколько лет назад он организовал фонд, который помогает подросткам вести здоровый образ жизни и приобщаться к спорту.

Самозащита без оружия №1 (54) 2012

планета спорта Быть модным и успешным — значит быть красивым, подтянутым и спортивным. Тех, кто еще это не осознал, пытаются направить «на путь истинный» голливудские звезды. И делают они это не только с экранов ТВ и страниц глянцевых журналов. Есть масса других способов напомнить обывателю о том, что он должен следить за своим здоровьем. Все чаще знаменитости устраивают мастер-классы и семинары, где на собственном примере демонстрируют любовь к единоборствам и фитнесу. Американский киноактер Стивен Сигал, оказывается, не только с детства увлекается восточными единоборствами и имеет четыре черных пояса (по карате, айкидо, дзюдо и кендо), но и является основателем знаменитой в Лос-Анджелесе школы восточных единоборств. Записаться в клуб «Тэнсин» («Божественная воля») и взять уроки у известных гуру может любой желающий. Кстати, получить мастер-класс по боевым искусствам от голливудской звезды можно и в Москве! Не так давно звезды мирового бодибилдинга Ден Хилл и Гюнтер Шлиеркамп провели профессиональный мастер-класс в столичном клубе City Fitness «Добрынинский». Они рассказали и показали, как эффективно выстроить систему тренировок, чтобы достичь максимального результата. Сеть фитнес-клубов «Зебра» каждый месяц посещают звезды мировой величины и совершенно бесплатно делятся со слушателями своими знаниями. Совсем недавно клуб посетили Дон «Дракон» Уилсон, Эдриан Пол, Маттиас Хьюз, Боло Янг. На прессконференции звезды рассказали о том, как добились успеха и какую важную роль в их жизни играет спорт. После интервью актеры с радостью продемонстрировали свои навыки в области боевых искусств, а всем желающим дали мастер-класс по самообороне. В ближайшее время клуб готовится к встрече с известным актером Марком Дакаскосом (известен по фильмам «Кикбоксер», «Братство волка» и др.) в компании Роберта Мадрида и Эммануэля Беттенкорта. Вместе они раскроют секреты трюкового кино и продемонстрируют различные стили боевых искусств. Большинство знаменитостей могут похвастаться своей спортивной формой, но это не значит, что они родились такими стройными и подтянутыми. Атлетическая внешность — результат упорного труда, настойчивости, регулярных тренировок и отказа от вредных привычек. Почему бы нам не взять пример с голливудских звезд?

Самозащита без оружия №1 (54) 2012

гаджеты

Мастеркласс от звезды

Забота о собственном здоровье и благополучии — это не только активный образ жизни, правильный рацион питания и отсутствие вредных привычек. Иногда опасность бывает очень сложно распознать. В этом деле не обойтись без специальных гаджетов, помогающих увидеть то, что человеческие органы чувств уловить не в состоянии.

Скрытая угроза Экология

Детектор радиации

Шпионы вокруг

Японская компания Scosche анонсировала выпуск дозиметра нового поколения под названием HRDTX. Это устройство, внешне напоминающее детектор дыма, предназначено для домашнего пользования. Чтобы узнать уровень радиации в вашей квартире, достаточно подключить гаджет к электропитанию. Разобраться с показателями сможет даже домохозяйка: зеленый цвет лампы означает безопасный уровень радиации, желтый — повышенный, красный свидетельствует об угрозе. А если вы проводите много времени за компьютером, то смело подключайте дозиметр к домашней Wi-Fi-сети: тогда показания датчиков будут приходить в виде сообщений на ваш электронный адрес. В магазинах HRDTX появится в январе 2012 года.

Если вы интересуетесь гаджетами, то наверняка часто наталкиваетесь на сообщения о появлении новых шпионских видеокамер. Спрос рождает предложение, поэтому складывается ощущение, что вокруг полнымполно тайных агентов! Чтобы обезопасить себя от ненужной слежки (или просто любопытства ради), стоит приобрести девайс под названием SpyFinder. Это компактное устройство умещается в кармане, а для обнаружения скрытых объективов достаточно поднести его к глазам и внимательно посмотреть вокруг. Благодаря инфракрасному излучению спрятанные устройства видеонаблюдения — даже микроскопического размера — сразу будут видны. И все тайное станет явным!

Химическая атака

Без контакта

Даже если вы не работаете пожарным, спасателем или специалистом по химической промышленности, наверняка вас заинтересует устройство Morphix Chameleon, определяющее наличие вредных веществ в окружающей среде. Любопытно, что этот гаджет изначально предназначался для использования спецподразделениями США, но в результате оказался в свободной продаже. «Хамелеон» довольно прост в использовании: достаточно прикрепить его поверх одежды, предварительно вставив в специальные гнезда картриджи с определителями отравляющих химических веществ. В случае обнаружения опасных элементов в атмосфере картридж меняет цвет.

Об устройствах, сканирующих отпечатки пальцев, мы слышали довольно много. Но впервые появился гаджет, способный со стопроцентной точностью считывать отпечатки и узор вен без прямого контакта. После того, как биометрические данные получены, информация через USB-порт поступает в компьютер, который сравнивает ее со своей базой данных. Система бесконтактной биометрической идентификации HS100-10, разработанная компанией NEC, будет наиболее интересна не частным покупателям, а финансовым и общественным организациям. Наконец-то процесс установления личности возможен без использования специальных процедур.

Идентификация