Revista Bem Viver by Marcelo Hanickel

Ano II | 7ªEdição | Setembro de 2012

Homenagem À FLOR DA PELE

Como lidar com as emoções durante a gravidez

Carreira e Trabalho 30 de Setembro - Dia da Secretária Profissional de Múltiplas Funções

À saudosa Alzira Barra Gazola

Saúde

Outubro Rosa

O mundo todo no combate Ao Câncer de mama

Nelma Penteado A Diva da Autoestima vai inspirar você!

Distribuição Gratuíta

Setembro 2012

Editorial “Uma revista prática e moderna, que auxilia a mulher contemporânea a cuidar de seu bem – estar, a se atualizar, a lidar com questões práticas do dia-a-dia e a conquistar seu espaço sem perder sua principal característica, a feminilidade...” Assim iniciamos nosso primeiro editorial da Revista Bem Viver, em 2010. E confesso estar emocionada de lembrar todo o caminho que percorri, juntamente da minha equipe, para chegar hoje na 7º edição e a dois anos de revista. SONHOS! Todos nós temos e precisamos acreditar neles e fazê-los acontecer. Sempre fui assim, às vezes sonhando demais, outras de menos, mas busquei correr atrás. Nunca fui de ficar parada esperando nada cair do céu. Medo! Esta palavra faz parte da nossa vida, mas não podemos deixá-lo tomar conta de nós. E é assim que aos poucos venho conseguindo realizar tudo que sempre sonhei! E nestes dois anos enfrentamos muitos desafios e obstáculos para poder dar continuidade a este projeto. Qualquer realização requer muita LUTA, PERSISTÊNCIA, HUMILDADE, PACIÊNCIA e, principalmente, é necessário ACREDITAR. É por tudo isso que hoje, a Revista Bem Viver é realidade. Quero, nesta edição tão especial para mim e toda a minha equipe, agradecer aqueles que contribuíram diretamente para a concretização desse sonho. O meu muito obrigada a Deus, sempre! A todos os anunciantes, parceiros e colaboradores. Encerro este, com muita alegria por chegarmos a dois anos e, então, fiquei pensando o que poderia ser feito para que de alguma forma eu pudesse retribuir todo o carinho de cada leitora (o) e a todas as pessoas que prestigiam a Revista Bem Viver. Queria algo que fosse inesquecível, que de alguma forma deixasse uma mensagem de otimismo, alto astral, tudo o que a Revista Bem Viver é. Então, surgiu a ideia: por que não uma palestrante que falasse diretamente para a alma feminina? E, assim, em comemoração ao aniversário de dois anos da Bem Viver, é que estamos trazendo a DIVA DA AUTOESTIMA – NELMA PENTEADO, para, juntas, celebrarmos com muita festa e uma boa dose de positivismo este aniversário. Vamos todas, no dia 20 de setembro, ao Theatro Capitólio. Espero vocês lá. Será imperdível! Um grande abraço e o meu muito OBRIGADA por vocês sempre prestigiarem a nossa revista. Eu, Rosilhane Faria e minha equipe sempre prezamos por levar a boa informação, de forma prática, moderna, inteligente e descontraída. Parabéns a todas nós! 4

Setembro 2012

Ano II | 7ªEdição | Setembro de 2012

Homenagem

À FLOR DA PELE

À saudosa Alzira Barra Gazola

Como lidar com as emoções durante a gravide z

Carreira e Trabalh o

30 de Setembro - Dia da Secretária Profissional de Múlti plas Funções

Saúde

Outubro Rosa O mundo todo no combate Ao Câncer de mama

Nelma Penteado A Diva da Autoestim a vai insp irar você !

Distribuição Gratuít a

Expediente Diretora Responsável Rosilhane Faria Editora-Chefe Adriene Olímpio Jornalista Responsável Mirella Penha – MTB 13314 Edição de Arte Marcelo Hanickel Fotografia Vaninha Bíscaro Colaboradores Melissa da Motta Mesquita, Rosane Marques, Luciana D Monteiro, Evans Maio Filgueiras, Dr. Sinézio Alves Comercial Avenida Ana Jacinta, 719, Bom Pastor Varginha/MG – CEP: 37014-240 E-mail: revista-bemviver@hotmail.com Telefone: (35) 3067.2600 ou (35) 8847.7288 Tiragem: 5.000 exemplares Circulação Varginha e cidades circunvizinhas As opiniões, em matérias assinadas, são de exclusiva responsabilidade de seus autores, bem como os anúncios publicados que são de responsabilidade dos anunciantes.

Sumário

BEM ESTAR

Totalmente Exausta!

VIVA BEM SAÚDE

Outubro Rosa .................................................................................8

A FLOR DA PELE

Menores e Aconchegantes

Como lidar com as emoções durante a gravidez ..............10

BELEZA

Tratamentos de estética facial ...............................................12 O segredo dos cabelos perfeitos ..........................................14 Homens também se cuidam ...................................................16

Segurança .....................................................................................31

EMPREENDER

Saindo da informalidade.......................................................... 32

ESPECIAL

Alzira Barra Gazola .....................................................................18

CARREIRA E TRABALHO

30 de setembro - Dia da Secretária ....................................34

MODA

Tendências para o Verão 2012 ...............................................20

DE CORAÇÃO PARA CORAÇÃO

A mulher que faz da caridade sua profissão .....................36

FIQUE POR DENTRO

Voto Feminino - 80 anos de conquista ............................... 26

ESPORTE

Superação .................................................................................... 37

EDUCAÇÃO

Sua capacidade de escolher o futuro ..................................28

VIVA CULTURA

Talentos em descoberta .........................................................38

BOA VIAGEM

Viajar gastando pouco .............................................................40

BEM CASADO EM CENA Nelma Penteado A Diva da Autoestima

Hmmmm....... Cupcakes!

22 Setembro 2012

Bem Estar Totalmente Exausta!

É assim que você se sente todos E

os dias?

xceto em casos em que a pessoa seja portadora de anemia ou de outros problemas orgânicos mais sérios, a exaustão total normalmente advém do fato dela estar ultrapassando seus limites, sejam eles físicos, mentais ou emocionais. Os limites físicos são fáceis de identificar e todas nós sabemos quando os estamos forçando ao extremo, mas quanto aos limites mentais e emocionais já não se pode dizer o mesmo, pois a linha que os delimita é tênue. Muitas vezes uma situação que nos desagrada vai se estendendo, durando muito tempo, e, com isso, vai minando nossas forças, nossa energia. Pode ser um trabalho que não nos motiva mais ou um namoro que já “passou do ponto”, mas que insistimos em continuar, ou qualquer outra coisa, pessoa ou situação familiar que nos exaure, mas que de alguma forma nos mantém “amarradas” a ela. Um bom exemplo disto é quando estamos arrasadas de tanto cansaço, pensando somente em chegar em casa, tomar banho e deitar, e alguém interessante nos convida para sair, para fazer algo diferente, que nos motive ou desafie – é espantoso como somos capazes de nos renovar e descobrir em nós mesmas forças que nem suspeitávamos existir mais e encarar o programa com bom humor e disposição. É importante parar para fazer uma autoanálise e identificar se o seu cansaço é físico, mental ou emocional. Ou será uma mistura dos três? É hora de se posicionar de forma diferente perante a vida. Pare um instante e entre em contato com você mesma, descubra o que realmente é importante para você, perceba o que a incomoda, mas vem se repetindo na sua vida, aprenda a dizer NÃO e impor limites, eleja suas prioridades e, acima de tudo, invista no que lhe dá prazer e repõe suas energias de forma saudável. - Reveja suas prioridades; - Diga NÃO para os excessos físicos e mentais; - Tenha a coragem de dizer NÃO às pessoas e situações que a incomodam e desgastam; - Diga SIM para as situações que a “alimentam” nos âmbitos físico, mental, emocional e espiritual. 6

Setembro 2012

DICAS PARA COMBATER A EXAUSTÃO TOTAL 1) FLORAIS DE MINAS INDICADOS: • SEMPERVIVUM - para o cansaço extremo após longos períodos de exigência física, mental e emocional. • FOENICULUM - para o cansaço da rotina diária • BASILICUM - para ajudar a organizar as prioridades • RUTA - para aprender a dizer NÃO e impor limites Os florais podem auxiliá-la a vencer estes obstáculos, a ouvir o seu Eu interior e se posicionar melhor perante a vida, permitindo que você reencontre suas forças. Os florais, embora não apresentem contra-indicações, devem ser indicados por um terapeuta habilitado.

2) ALIMENTAÇÃO Quando você faz uma viagem mais longa de carro, com certeza se preocupa em abastecer seu carro com combustível de boa qualidade, checar o óleo e os pneus. À semelhança de uma máquina, seu corpo necessita de um combustível de boa procedência e de cuidados especiais nas fases de maior exigência. Preste atenção na sua alimentação e dê preferência a alimentos saudáveis. Inclua verduras, legumes e brotos, evite as frituras e invista nas carnes magras, troque os refrigerantes por sucos naturais e não se esqueça de comer carboidratos integrais, pois é uma fonte extra de energia para o organismo.

3) ATIVIDADE FÍSICA A prática de atividade física moderada, ao invés de cansá-la ainda mais, funciona como um repositor de energia, além de aliviar as tensões do dia-a-dia. Experimente caminhar 30 minutos por dia, e perceba a diferença que isto pode fazer em sua vida. MUDE SUAS ATITUDES PERANTE A VIDA E RENOVE AS SUAS ENERGIAS. Colaboração: Laura D Monteiro Terapeuta Holística - CRT 31217 Personal and Professional Coach www.lauradmonteiro.com.br

Saúde Outubro Rosa

O mundo todo no combate ao O

câncer de mama

câncer de mama é o segundo tipo de câncer mais frequente no mundo e o que mais atinge as mulheres. No Brasil, já virou uma questão de saúde pública, visto o número crescente de casos a cada ano. De acordo com pesquisa do Instituto Nacional do Câncer – Inca – a previsão é de que neste ano de 2012 sejam diagnosticados 52.680 casos novos de câncer de mama, o que significa um novo caso a cada dez minutos. Em Varginha, no Centro de Oncologia do Hospital Bom Pastor, são realizados os tratamentos oncológicos pelo Sistema Único de Saúde – SUS. De acordo com informações do serviço de Registro de Câncer do hospital, no ano de 2009 foram registrados 182 casos de câncer de mama em mulheres. A faixa etária das pacientes varia de 20 a 80 anos ou mais. O grupo de maior incidência da doença é composto por mulheres de 40 a 59, com 103 casos registrados. Em seguida, vem mulheres de 60 a 79 anos, com 57 casos. O terceiro grupo com maior incidência de câncer de mama é o composto por mulheres de 20 a 39 anos, que teve o registro de 18 casos e no grupo de 80 anos ou mais foram registrados cinco casos. Atualmente, o serviço de Registro de Câncer consolida os dados de 2010, que ainda não podem ser divulgados.

para várias partes do mundo. No Brasil, há o costume de enfatizar as ações de prevenção, como a realização de mamografias e palestras com orientações sobre o autoexame. Além disso, para que muitos se atentem para a importância do combate à doença, vários monumentos conhecidos por todo o país, são destacados com a cor rosa. O Cristo Redentor, no Rio de Janeiro, é um exemplo desta ação. No ano passado, a estátua foi iluminada com a cor símbolo dessa luta mundial. Os principais noticiários nacionais destacaram o feito. Neste ano de 2012, ainda não foi divulgada a programação oficial do Outubro Rosa, mas, com certeza, vão ser diversas atividades desenvolvidas em todo o país. Agora, é importante reforçar que o mês de outubro é apenas um marco, mas as ações de combate devem ser realizadas durante o ano todo. Cada uma pode desempenhar sua parte, ao fazer visitas periódicas ao ginecologista e se informar, também, sobre a realização do autoexame e outras informações pertinentes em relação aos cuidados com a doença.

Outubro Rosa

A Revista Bem Viver, com o intuito de cada vez deixar nossas leitoras mais informadas sobre o câncer de mama, traz uma entrevista com o médico mastologista, Sinézio Alves, que atua no Centro de Oncologia de Varginha. Ele falou sobre prevenção, tratamento e finaliza com uma mensagem de otimismo para pacientes que tiveram a doença. Confira:

Com o objetivo de chamar ainda mais a atenção para esses dados, existe um movimento popular, internacional, conhecido como Outubro Rosa. Durante este mês, várias ações são realizadas para destacar a importância da detecção precoce do câncer de mama. A cor escolhida como tema se remete ao laço rosa, que simboliza, mundialmente, a luta contra a doença. Esse movimento começou na década de 90, nos Estados Unidos e, em seguida, se estendeu 8

Setembro 2012

Saiba Mais

Revista Bem Viver: Há como explicar porquê o câncer de mama é o mais comum entre as mulheres e o segundo tipo mais frequente no mundo?

Dr. Sinézio: Infelizmente não temos explicação satisfatória sobre o aumento da incidência de câncer de mama no Brasil e no mundo. Muito se fala sobre o uso de hormônios anabolizantes para engorda de suínos, aves e bovinos, mas não se confirma esta hipótese. O uso de terapia de reposição hormonal por mais de cinco anos é um fator que aumenta o índice e este é um dos poucos fatores bem conhecidos. RBV: Qual a importância da detecção precoce do câncer de mama? Dr. Sinézio: O câncer de mama pode ser detectado precocemente, ou seja, nas suas fases iniciais e isto confere maior grau de cura das pacientes: quanto antes ele for diagnosticado e tratado, melhor será o resultado para a paciente. Para a detecção precoce, então, deve-se proceder a mamografia - anual ou de dois em dois anos conforme o caso - com ultrassonografia de mama nos intervalos, se for necessária. RBV: Para esse ano de 2012 há expectativas de redução ou ampliação do número de casos em Varginha? Dr. Sinézio: Infelizmente, o número de pacientes com câncer de mama vem aumentando ano a ano em todo o mundo e também no Brasil. RBV: Tem-se observado a incidência do câncer de mama em mulheres mais jovens (antes dos 40), que ainda não são indicadas para realizar a mamografia. Como essas mulheres podem se prevenir?

Dr. Sinézio: De fato, alguns protocolos internacionais indicam que a primeira mamografia seja feita aos 35 anos, exatamente para conseguir diagnosticar o câncer de mama na paciente mais jovem. Esta indicação depende de caso a caso. RBV: Como estão os tratamento hoje em dia? Sempre é indicada a mastectomia? Dr. Sinézio: O tratamento do câncer de mama está em constante evolução. Hoje, raramente fazemos a mastectomia - retirada total da mama- e quando a fazemos, sugerimos a reconstrução de mama que pode ser feita imediata ou tardiamente. RBV: Após um tratamento contra o câncer de mama, qual dica o senhor dá para as mulheres conseguirem se recuperar psicologicamente desse trauma? Dr. Sinézio: O mais importante para a recuperação é a paciente sentir-se útil e desenvolver atividades da vida diária. Sempre aconselhamos um acompanhamento psicológico, pois nem sempre é fácil conseguir sentir-se bem novamente, apesar de o câncer já ter sido tratado. Sugerimos sempre que a paciente viva um dia de cada vez. Preocupar-se com o que vai acontecer é pura perda de energia.

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A Flor da Pele

de sucesso que a carreira profissional e a vida amorosa. É um período de muita reflexão e questionamento. A futura mamãe duvida de suas capacidades para ser uma boa mãe, já começa a lamentar a liberdade perdida, sofre com medo de não estar à altura dos acontecimentos e com a possibilidade de frustrar o ideal de mãe esperado por todos que a cercam. Em meio a esse cenário de mudanças físicas e psicológicas, a gestante se sente vulnerável e incompreendida, já que esse turbilhão de acontecimentos não recebe tanta ênfase dos meios de comunicação. Isso só reforça a idéia de que ela é a única mulher “sofrendo” durante a gestação. Assim, tudo o que se busca nessa situação, é acolhimento e compreensão. É a futura mãe buscando também pelo colo de mãe. Nessa fase a mulher revive o desamparo experimentado durante a infância. É o paradoxo da mulher independente, capaz de gerar uma vida, agora desamparada, desprotegida. Daí, a oscilação de humor. RBV - Essa mudança influencia no desenvolvimento físico e psicológico do bebê? Melissa - Sem dúvida. Durante essa relação simbiótica que tende a se estender para além do período gestacional, os cuidados emocionais com a gestante e puérpera se devem também às suas influências no desenvolvimento do bebê. Uma mãe bem orientada afetivamente contribuirá consideravelmente para o desenvolvimento biológico e emocional saudável de seu filho.

Como lidar com as emoções durante a O

gravidez

s seios incham, a barriga cresce, o nariz muda, a pele fica diferente, essas são algumas das mudanças por quais todas mulheres passam ao engravidar. Só que essas características são as visíveis, mas as “invisíveis” também existem e são tão importantes quanto. A sensibilidade das grávidas é uma dessas modificações que devem ser levadas a sério. A Revista Bem Viver entrevistou a psicóloga e psicanalista, Melissa da Motta Mesquita, que atua na Casa da Gestante de Varginha como psicóloga e coordenadora da área de Humanas da Amar - Amparo às Mães de Alto Risco e Cagep - Casa de Apoio à Gestante e Puérpera. Ela cuida de mulheres grávidas todos os dias e fala um pouco sobre esse período de emoções à flor da pele por qual as mães passam. RBV - Na gravidez, é notável a mudança de temperamento, a mudança de humor nas mulheres. Por que isso acontece? Melissa - Se por um lado a mulher se sente realizada em poder ser mãe, por gerar outra vida, por outro, estar grávida significa ter que cumprir com muitas exigências sociais. A chegada de um bebê é carregada das mesmas obrigações

Setembro 2012

RBV - Como fazer para não sofrer tanto com as alterações de humor, com os problemas psicológicos durante a gravidez? Melissa - Falando. Esse falar deve acontecer nos mais variados meios: grupos de gestantes, amigas ou familiares que já viveram a experiência, com seu ginecologista e/ou obstetra, com o companheiro/ pai do bebê mas, principalmente, com um profissional da área, ou seja, psicólogo, psicanalista, terapeuta.Tratar dessas questões com um profissional, liberta o paciente das amarras sociais. Num atendimento profissional a mulher está livre de julgamentos e juízos de valor que fariam com que ela se sentisse constrangida, envergonhada e até mesmo culpada por reconhecer seus sentimentos para si mesma. Não falar daquilo que nos aflige faz adoecer e acaba eclodindo de uma outra maneira, por uma outra via. RBV- E depois da gravidez a vida da mãe muda muito também. Como fazer para não se estressar tanto, não entrar em conflitos? Melissa - O conflito é necessário para o aprendizado, para o amadurecimento. É como diz Ruben Alves em seu texto Milho de Pipoca: “É quando o milho acha que tudo está perdido e que vai se acabar no calor insuportável da panela, que ele se transforma na linda e saborosa flor que é a pipoca”. O mesmo vale para as mães e para toda a humanidade. O conflito é inevitável e enfrentá-lo, é sinal de maturidade. É sinalizar que estamos prontos para os desafios vindouros. Buscar ajuda para peitá-los é sinal de humildade e sabedoria. É se reconhecer aluno na impiedosa escola da vida.

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Beleza

Tratamentos de

Estética Facial

rosto é uma das principais preocupações da estética, que com o passar do tempo começa a sofrer com a influência de fatores intrínsecos e extrínsecos, sendo esses: alimentação incorreta, variação hormonal, stress, incidência solar e poluição. Vários tratamentos são oferecidos pela RL Centro de Estética e Beleza para a reversão de situações como acne, desidratação e manchas. Entre alguns procedimentos estão a limpeza de pele, a hidratação e o tratamento para acne. Tratamento de limpeza de pele A poluição do ar e a oleosidade natural da pele obstruem seus folículos com impurezas. Isso retarda o ciclo de “descamação” das camadas superficiais, feito pelo organismo naturalmente. Esses efeitos podem provocar a proliferação de bactérias que causam as inflamações. Problemas mais conhecidos como “cravos e espinhas”. O tratamento de limpeza de pele consiste na higiene profunda, leve esfoliação e extração de impurezas. O que resulta na retirada de comedões (cravos) e pústulas (espinhas). A aparência da pele fica limpa, tratada e aveludada. Aconselha-se efetuar esse tratamento a cada 30 dias. Hidratação facial (massagem esplendorosa) A desidratação das células da pele é uma das principais causas do aparecimento de rugas e flacidez. A partir dos 30 anos, com a diminuição da produção de colágeno, a hidratação torna-se essencial à pele. O tratamento de hidratação profunda consiste na nutrição através de micro-corrente, máscaras e sucessivas massagens (massagem esplendorosa). Desenvolvendo nutrientes e sais minerais indispensáveis à saúde da pele. O rosto fica luminoso e aveludado. A aparência da pele se torna jovial e radiante. A região dos olhos, porém, pede um tratamento mais específico que pode ser aliado à hidratação facial. Procedimento revitalizante, que auxilia a Dermatologia Cosmiátrica a deixar as linhas de expressão menos perceptíveis. Aconselha-se efetuar esse tratamento pelo menos a cada 30 dias.

Setembro 2012

Tratamento auxiliar de prevenção da Acne. A acne pode provocar consequências na pele muitas vezes irreversíveis. Ela possui graus variáveis e ocorre principalmente na adolescência e na mulher adulta, devido a alterações hormonais ou também na pele com excesso de oleosidade. A limpeza profunda é aconselhada para prevenir e aliviar sua manifestação. O programa de tratamento estético para acne consiste em sessões de limpeza profunda. Na primeira, são extraídos comedões (cravos) e as pústulas (espinhas). Na segunda, são aplicados nutrientes, cicatrizantes e máscaras secativas e calmantes. Aconselha-se efetuar esse tratamento uma vez por semana, na fase aguda. Dicas de Beleza: Alguns cuidados diários são essenciais para uma pele revitalizada: • Limpeza e hidratação da pele • Beber água • Alimentação equilibrada • Utilização do protetor solar • Associe esses bons hábitos aos melhores tratamentos estéticos e colha resultados mais rápidos. Atualmente a RL Centro de Estética e Beleza oferece os mais variados tratamentos, para uma pele mais saudável e rejuvenescida, com profissionais especializados e de inteira confiança. Agende seu horário ou faça-nos uma visita.

Maquiagem definitiva

Tratamentos faciais

 Sobrancelhas  Sombra  Iluminador de sobrancelhas e cílios  Contorno dos olhos e lábios  Preenchimento total dos lábios  Reconstrução e reconstituição da areola mamilar  Camuflagem de cicatriz  Pigmentação de vitiligo

 Limpeza de pele  Tratamento de acne  Rejuvenescimento (aparelhos e cosméticos de última geração)  Tratamento despigmentante (clareamento)

Tratamento pós-operatório

 Corte (masculino e feminino)  Botox capilar  Escova 3D  Massoterapia capilar  Selagem  Penteados  Maquiagem  Luzes  Coloração  Pedicure/manicure

 Abdominoplastia  Mini-abdômen  Lipoaspiração  Mamoplastia redutora  Ritidoplastia  Cirurgia venosa Todas com liberação médica. Tratamentos corporais

Salão de beleza (trate seus cabelos como eles realmente merecem)

 Drenagem linfática  Modeladora  Relaxante  Terapêutica  Cadeira quick  Massagem para gestante com autorização médica.

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Setembro 2012

Beleza

Homens também

se cuidam!

Tratamentos estéticos para homens estão em alta Q uem disse que homem não se preocupa com a beleza? Pelo menos para homem do século XXI, essa frase não é verdadeira, ainda mais se tratando de estética. Nos dias de hoje, os homens andam cada vez mais vaidosos e preocupados com a aparência. Antenados, eles sabem muito bem a importância de uma boa imagem e como ela pode influenciar (para melhor) na autoestima e em outros vários aspectos da sua vida. Na busca pelo rosto e corpo perfeitos, muitos homens deixaram o velho machismo de lado. Para, enfim, se renderem aos benefícios dos tratamentos estéticos, que com a grande procura masculina, evoluíram bastante, sendo possível, atualmente, encontrar uma vasta diversidade de procedimentos para os mais diversos tipos de casos. Interessados, homens? Então, conheçam a seguir alguns dos tratamentos estéticos mais utilizados e eficazes existentes hoje no mercado estético para vocês:

Tratamento de rugas / Spectra - tratamento de revitalização cutânea que atua diretamente contra as rugas e linhas de expressão, estimulando a produção de elastina e colágeno na pele. A radiofrequência Spectra é ideal para flacidez tissular (de pele), rugas e linhas de expressão. Esse tratamento traz excelentes resultados. Peeling diamantado – eficaz para o rejuvenescimento da pele, esse tratamento promove a renovação celular, além de desenvolver a elasticidade do rosto, clarear manchas e diminuir sequelas deixadas pela acne, cicatrizes hipertóficas e linhas de expressão. 16

Setembro 2012

Como uma lixa, ele atua retirando as células mortas da pele e estimulando a produção de colágeno, sem deixar traumas e marcas. Peeling químico – os peelings químicos podem agir em vários níveis de profundidade, dependendo do tempo, da forma de aplicação, do ácido, e da concentração do mesmo. Possuem diversas indicações, tais como: rugas e linhas de expressão, manchas superficiais a profundas, cicatrizes de acne, poros dilatados, acne, estrias e renovação celular. Tudo vai depender da pele, das necessidades do paciente e do profissional que está aplicando o procedimento. Limpeza de pele por sucção com Peeling diamantado – após uma avaliação completa da pele é feita a limpeza, para desobstruir os poros, retirar as células mortas e impurezas, como comedões (cravos). Ultravac – terapia combinada, ultrassom de alta potência, correntes polarizadas e alternadas, iontofonoporação e indermoterapia em um único aparelho. Tratamento específico para redução de gordura localizada. Corrente russa – ideal para tratamento de flacidez muscular. Limpeza de sobrancelhas – retirada do excesso dos pelos da sobrancelha, com efeito natural e sutil. Estes e muitos outros tratamentos os homens encontram nos melhores Centros de Estética. Colaboradora: Rosane Marques - Massoterapeuta

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Uma hom à inesq

Blog

Alzira Bar

Um blog feito para você!

CREDITO: ARQUIVO PESSOAL

ma mulher que gostava da vida e das pessoas. Assim podemos definir Alzira Marlene Barra Gazola, que faleceu em abril deste ano, deixando muitas saudades, mas, também, ensinamentos para todos que tiveram a sorte de conhecê-la. Casada com Roque Antônio Guido Rotundo Gazola, ela teve três filhos: Stefano Barra Gazola, Renata Barra Gazola e Miguel Rotundo Gazola. Teve também três netas Fayne Gazola Alves, Thaís Figueiredo Gazola e Helen Rodrigues Gazola. Alzira nasceu em Varginha, em uma família de 19 filhos e desde muito cedo batalhou para conquistar seus objetivos. Alzirinha, como era conhecida, trabalhou como cabeleireira, manicure, esteticista e outras funções relacionadas à beleza até chegar a ser consultora da Natura, que foi quando descobriu sua verdadeira vocação. Ela ficou famosa na região do Sul de Minas como uma das mais competentes e entusiasmadas revendedoras. Sua paixão pela empresa que representava era tão grande e ela tinha tanta facilidade em vender os produtos, que chegou ao cargo de gerente de relacionamento da Natura. “A paixão da minha mãe pela Natura era recíproca. Tanto que, mesmo doente, a diretoria-geral da empresa não aceitou afastá-la. Ela continuava recebendo como se estivesse na ativa. Os diretores diziam que minha mãe sairia da Natura só se ela quisesse”, conta a filha, Renata Barra Gazola. Grande parte desse sucesso se devia à personalidade amável

Acesse: revistabemviveronline.blogspot.com.br Setembro 2012 18

Alzira (ao centro, de pé) em meio as consultoras da Natura

menagem quecível

rra Gazola

de Alzirinha, que conquistava amigos em qualquer lugar. Quem a conheceu sabe que era uma mulher especial e que nutria grande amor por todos que passavam por sua vida. “Ela acolhia a todos que precisavam. Era uma mãezona de todos e não media esforços para ajudar quem precisasse. Minha mãe foi uma pessoa muito querida e que sempre só recebeu elogios”, comenta Renata. Família

Foto: Thereza Zambotti

A paixão pelo trabalho na Natura só perdia lugar quando o assunto era família. Alzirinha era a referência para os filhos e netas e sempre semeou amor e união dentro de casa. Ficou casada por quase 50 anos com Roque e durante todo esse tempo os dois se dedicaram a criar os filhos com base nos exemplos de responsabilidade, amor, humildade e generosidade. “Ela nos ensinou muitas coisas, mas, principalmente, nos ensinou a sermos pessoas que dessem valor na família. Ela foi embora, mas o exemplo dela ficou. Somos muito unidos e isso devemos à nossa mãe”, se emociona Renata.

Outro ensinamento que Alzira deixou foi o otimismo, a fé na vida. Sempre positiva, mesmo nos últimos dias de sua vida, conseguia enxergar o lado bom de tudo. “Ela foi guerreira a vida inteira. Até o último dia de vida ela estava lutando, não teve um momento sequer que desanimasse. Ela era uma lição de vida”, descreve a filha. Lição de vida que muitas pessoas reconheceram. Na sua despedida, Alzira contou com a presença de centenas de amigos, que lotaram o velório. Ela havia deixado um pedido para que seu corpo fosse cremado e em uma homenagem derradeira, suas cinzas foram jogadas em uma roseira, no sítio do filho, Stéfano e na sede da Natura, na cidade de Cajamar, no estado de São Paulo.

A Revista Bem Viver também quer deixar registrada sua homenagem a essa mulher tão importante para Varginha e região, que despertou em muitas pessoas o dom do empreendedorismo. Alzira Gazola merece essa singela dedicatória por ter sido uma mulher feliz, amiga, bondosa, uma verdadeira representante das nossas leitoras.

Rua Santa Cruz, 191, Centro | Varginha | MG (35) 3222.7693

VOCÊ SIMPLESMENTE ÚNICA nettocomunian@hotmail.com Netto Comunian Setembro 2012

Moda Quer saber as dicas que os estilistas mais conceituados estão dando por aí? Fique por dentro do que vai ser moda na estação mais quente do ano... Confira abaixo oito apostas listadas pelo hairstylist Celso Kamura:

2. Batons Coloridos Vermelho, pink, rosa, laranja, coral… O verão vai pedir boca colorida. “Cuidado com o make para não ficar pesado. Se for abusar da cor nos lábios, pegue leve nos olhos e no blush”, recomendou.

3. Cílios postiços Cílios postiços estão com tudo e continuarão na moda no próximo verão. A dica para as que não têm muita habilidade é investir em produtos com adesivo. Se você prefere não arriscar, abuse da máscara para alongar e preencher os fios.

1. Primer “Vai entrar com tudo no verão, especialmente porque nessa época do ano o clima fica mais úmido e os poros mais abertos. O primer ajuda a fechar os poros, controlar a oleosidade e manter o make por mais tempo”, explicou Kamura. (Primer - é um produto que passamos na pele, lábios ou como sombra. É um creme que pode ser aplicado antes de qualquer maquiagem, pois ele retira a oleosidade da pele, prolongando o efeito do make e contém minerais que ajudam a amenizar visivelmente as linhas de expressão) 20

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4. Blush Praia e make não combinam. Por isso, opte por blushes mais naturais, que dão um ar de saúde para quem não está bronzeada. As cores coral, laranja e rosa antigo são boas apostas.

5. Sombras metalizadas Sombra metalizada é uma das tendências da temporada. Azul, violeta, prata, cobre e verde-militar são as melhores opções para a noite. Durante o dia, não abuse tanto e atenção: só use até o côncavo dos olhos. Finalize com um lápis preto rente aos cílios e muita máscara.

6. Cabelos lisos O liso está com força, mas não o chapado. Agora é a vez do escovado, com movimento. O comprimento da vez é de quatro dedos abaixo dos ombros. Os cachos voltam, mas sempre com produtos específicos para modelá-los, tirar o frizz e controlar o volume.

7. Penteados Franjas, tranças, coques e rabos-de-cavalo são boas pedidas.

8. Cor nos cabelos Volta os reflexos mais claros, os loiros mais acesos, caramelos, vermelhos e amendoados. Matéria publicada no site: http://www.quaseperfeita.com.br/blog/

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Em Cena Inspiração

Aprenda a ter sucesso com a Diva

Nelma Penteado E

m sua apresentação na internet, a primeira frase que aparece no perfil é “Existem pessoas que fazem a diferença”. E essa frase resume exatamente quem é Nelma Penteado, uma mulher que muda tudo por onde passa. Ela é formada em Educação Física e em Marketing e estuda o comportamento humano e relacionamentos profissionais e afetivos. Com mais de dois mil eventos realizados, Nelma é uma das mais requisitadas palestrantes do país. Em suas apresentações, consegue prender a atenção do público o tempo todo por possuir uma comunicação vibrante e cativante. Entre os principais temas que aborda estão a autoestima, motivação pessoal e profissional e a felicidade. Os resultados, de acordo com depoimentos que podem ser encontrados na internet, são os mais proveitosos. Além de palestrante, Nelma é empresária e escritora e representa a maioria das mulheres, que tem tarefas diárias infinitas e que, mesmo assim, ainda conseguem ter tempo para ser femininas, amigas, companheiras, enfim, desempenhar todos os papeis que lhe cabem. E é para essas mulheres que a Diva da Autoestima concedeu uma entrevista exclusiva. Para o público especial da Revista Bem Viver. Acompanhe a conversa que tivemos com uma das mulheres mais inspiradoras que já conhecemos.

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Revista Bem Viver - Para começar, conte um pouco da sua história antes de ser a Diva Nelma Penteado? Nelma Penteado - Acho que eu sempre fui meio diva. A diferença agora é que mais pessoas sabem disto (risos). Explico: diva pra mim é aquela mulher que se gosta, que gosta da vida, que se enfeita pra si mesma e pra comemorar a vida. Desde pequena meus pais me ensinaram a importância de agradecer a vida e tudo o que ela nos dá. Venho de uma família de pai e mãe maravilhosos, cinco irmãos - sou a mais velha -, onde sempre houve muito bom humor, otimismo e fé em Deus. Trabalho desde os 12 anos e fiz várias coisas. A última coisa que fiz antes de me tornar uma palestrante e escritora foi administrar minha clinica de depilação, da qual guardo muito carinho das clientes e funcionárias. Hoje, viajo o Brasil e o mundo levando a minha missão de, através das palavras, transmitir coisas boas às pessoas. Já falei para quase três milhões de pessoas e os resultados são fantásticos. RBV - E como você se tornou esse ícone da sensualidade, da autoestima, do sucesso, da mulher poderosa? NP - Porque fui a pioneira no Brasil a ensinar cursos de sensualidade para todas as mulheres. Também fui uma das primeiras a falar sobre o direito das mulheres de se sentirem sensuais,

belas e poderosas, independente do corpo, da altura, do peso, etc. Esses assuntos eu abordei em todos os programas de TV, jornais e revistas que você possa imaginar. RBV - O principal público de suas palestras é formado por mulheres. Você acredita que cada vez mais elas têm buscado o sucesso profissional e pessoal? Por quê? NP - As mulheres sempre buscam maneiras de conhecer mais e mais suas capacidades, tanto pessoais como profissionais, para, com isto, mudar o mundo a sua volta, começando pela sua própria família. Existem muitas mulheres que fizeram história revolucionando suas vidas com a capacidade de buscar este sucesso pessoal e profissional. Cito, como exemplo, Rosana Marques - dona da marca OuseUse lingerie. Uma mulher que mudou o rumo de sucesso de uma cidade inteira (Juruaia), porque foi à luta para conquistar sucesso profissional e pessoal. RBV - E quais são os principais conselhos que você passa nas suas palestras? NP - Tenho em meu currículo mais de 58 temas de palestras. Então, os conselhos são muitos e depende do caso, do público e do tema escolhido. Mas, no geral, passo conhecimentos para colocar em prática a felicidade nas vidas: pessoal, profissional, sensual, espiritual e afetiva. Porque acredito que não basta a felicidade em uma área só. Temos que buscá-la, aplicá-la e saber administrar em várias áreas de nossa vida. RBV - Você tem contato com as pessoas depois que participam de suas palestras? Percebe mudanças em seus comportamentos? NP - Nossa! As mudanças são incríveis. Os depoimentos são incontáveis, não apenas de pessoas que fizeram a palestra há pouco tempo, como de pessoas que fizeram a palestra há 10 anos, por exemplo. Isto é muito gratificante. RBV - Você é conhecida como a Diva da Autoestima. Conta para a gente, como se tornar uma mulher poderosa, com a autoestima em dia.

NP - Gente, poder pra mim é ter paz. Paz de espírito, ter paz com seu corpo, com suas escolhas profissionais, pessoais e afetivas. Ter Deus no coração. Autoestima vem do fato de você agradecer a Deus tudo o que você tem. Existem pessoas que dariam tudo pra ter metade do que você tem. O problema são as pessoas que passam a vida reclamando da celulite, da ruga, da gordura, sem parar para pensar que isto não é nada perto de tantas coisas que vemos em outras pessoas. Que cada dia é um dia de grande agradecimento, que temos muito pra oferecer pra vida. Quando você pensa assim, não tem como não ter uma autoestima boa e ir à luta com garra, determinação, otimismo e força de vontade. RBV - Nelma, hoje em dia, um dos maiores problemas das mulheres tem sido conciliar o tempo para tudo: lado profissional, pessoal, cuidar do corpo, da mente. Quais são os conselhos que você dá para essas mulheres que têm tudo isso para fazer, mas não encontram tempo? NP - Parece que está falando de mim, pois também preciso conciliar milhões de coisas. Bom, vou dizer o que faço e dá certo: procuro colocar minha vida em ordem de prioridades. Cada mulher sabe o que é prioridade para ela. Pra mim, por exemplo, é ter tempo de ficar com meus filhos, meu marido e fazer coisas que gosto. Então, abro minha agenda e arrumo este tempo, que é o mais precioso de todos. Depois vou colocando o restante dos afazeres em ordem de importância e prioridade também. E olha que dá certo. Procuro não pensar no que tenho que fazer no mês, mas, sim, naquele dia, pois levo um dia de cada vez. Quando estou no trabalho, foco ali. Quando estou em casa, não penso em trabalho. Pra mim dá certo segmentar, levar cada dia de cada vez e saber que não sou super-heroína. Se algo não der certo, se ajeita depois e a vida segue. RBV - Vamos falar agora do lado sentimental. O comportamento feminino mudou. Elas estão mais independentes, principalmente ao se falar de relacionamento pessoal. Essa independência feminina tem dificultado na questão do relacionamento amoroso? NP - Muitas mulheres falam pra mim: “Nelma, eu assusto os homens porque sou independente, bonita, bem resolvida”! Costumo responder pra estas mulheres: “Minha querida, você assusta homens inseguros, manés que não botam fé no próprio taco e tenho certeza que você não iria querer um homem assim, certo”? Homens seguros, bem resolvidos, na realidade Setembro 2012

Em Cena adoram mulheres que também são assim em todos os aspectos, seja pessoal ou profissional. Acredito que esta independência feminina não dificultou nada não. O problema é quando a mulher não percebe que ter independência não é o mesmo de querer atropelar o homem dentro de um relacionamento. Aí não dá certo mesmo. RBV - Além de palestrante, você também é uma autora de livros de sucesso. De onde tira inspiração para escrever para o público feminino? NP - Escuto muito o quê as mulheres falam e procuro também escrever sobre coisas para as quais eu gostaria de respostas, sendo mulher. Então, quando escrevo me divirto muito, adoro demais e sei que minha maior inspiração vem de Deus.

tudo de uma vez, mas, ao invés de apenas sonhar, comecei a ter atitudes. No primeiro mês, comprei uma pinça. Isto mesmo! Estava tão sem dinheiro, que não dava para comprar grande coisa, mas comprei uma pinça. No segundo, comprei espátulas. No terceiro, paguei um cursinho e assim foi. Levei dois anos, mas cheguei lá. Se eu estivesse sonhando até hoje, talvez estivesse só no sonho. Quando resolvi escrever o primeiro livro, sentei e escrevi um parágrafo e assim foi. Caminho se faz andando, com muita fé em Deus e acreditando em suas capacidades.

RBV - Afinal, como se tornar uma mulher de sucesso? Como a mulher pode descobrir o valor que tem e saber usá-lo? NP - Fora participar de meus cursos e palestras, toda mulher tem que pensar no que gosta de fazer, no que deseja fazer e ir à luta, mesmo que aos poucos, sem desistir de seus ideais. Quando montei minha primeira depilação, a primeira coisa que fiz depois de colocar este plano na minha cabeça, foi começar a comprar as coisas que eu precisaria para equipar a clínica. Meu trabalho como funcionária pública não rendia o suficiente pra

Espero encontrar todas vocês na palestra que farei em Varginha, no dia 20 de setembro, às 19h30 no Theatro Capitólio. Lá, vamos trocar ideias, conversar sobre nossos desejos e como ir em busca de realizá-los. Vocês não podem perder! 24

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“A Diva da Autoestima”

“Mais de um milhão e oitocentas mil mulheres já participaram da palestra que vai mudar a sua vida!”

Local: Theatro Capitólio - 20/09 - 19:30hs

Pontos de venda: Theatro Capitólio | Fábrica de Óculos | Tutty Frutti Festas | Gallery Realização

Fique por dentro Voto Feminino

80 anos caminhando

em busca de

á 80 anos as mulheres brasileiras conquistaram um importante direito que as colocaram definitivamente no papel de cidadãs. No dia 24 de fevereiro de 1932 foi promulgado pelo então presidente da República, Getúlio Vargas, o Código Eleitoral Provisório, que definia que o eleitor era caracterizado por ser “cidadão maior de 21 anos, sem distinção de sexo”. Apesar do direito efetivo ter sido reconhecido no ano de 1932, a luta para poder votar vinha de anos anteriores. Desde a elaboração da Constituição de 1891 que se ventilava a possibilidade da mulher ter direito ao voto, mas foi só uma hipótese que não vingou na época. Anos depois, em 1910, Leolinda Daltro fundou o Partido Republicano Feminino, que buscava lutar pelos direitos da mulher. Outra entusiasta da causa foi também Bertha Lutz, que em 1922 fundou a Federação Brasileira pelo Progresso Feminino. Se os esforços das duas não resultaram no direito efetivo das mulheres escolherem seus representantes por meio do voto de forma imediata, pelo menos abriram caminhos. No ano de 1927, antes do decreto de Vargas, o governo do Rio Grande do Norte liberou o voto feminino sob o argumento de que a Constituição não autorizava, mas também não proibia o voto feminino. Nesse mesmo ano, Celina Guimarães, uma professora de Mossoró (RN), se tornou a primeira mulher a fazer o alistamento eleitoral no país. Com essa liberação, um ano depois, em 1928, em Lajes (RN) foi eleita a primeira prefeita do Brasil, Alzira Soriano. Essa luta que começou no Rio Grande do Norte ganhou força com a promulgação do Código Eleitoral Provisório e no ano de 1933 ultrapassou fronteiras e resultou na eleição da médica paulista Carlota Pereira de Queiroz, primeira deputada federal da história. As primeiras senadoras foram eleitas muitos anos depois, em 1990, quando Júnia Marise (MG) e Marluce Pinto (RR) chegaram ao Senado. A

conquistas

primeira ministra foi Maria Esther Figueiredo Ferraz, que assumiu a pasta da Educação em 1982. A conquista mais recente na história da democracia feminina no Brasil foi a eleição da primeira mulher para assumir a Presidência da República. Em 2010, Dilma Rousseff venceu as eleições em segundo turno com mais de 56% dos votos. Analisando o retrospecto, percebe-se que apesar das conquistas, elas foram poucas e ainda precisa-se avançar. Mesmo com o direito de votar, as mulheres ainda não refletem esse voto em verdadeira representatividade. Elas são maioria no eleitorado (estima-se que 52% dos eleitores em 2012), mas minoria nas vagas do Executivo e Legislativo. Em 2010 foram eleitas 43 deputadas federais (de um total de 513 vagas), e 12 senadoras (de um total de 81 vagas). Esses números representam apenas 10% dos eleitos. Para reverter esse cenário, uma das ações que deve ser colocada em prática, ou melhor, deve ser tirada de prática é a máxima de que mulher não vota em mulher. Abrindo mão de discursos feministas, o cidadão consciente deve votar em quem ele acredita que lutará pelos seus direitos, que lhe representará com honestidade e qualidade. Independente do sexo do representante.

Curiosidade conquistado o direito de Apesar das brasileiras terem direito não foi pleno. Era votar no ano de 1932, esse lheres casadas – com permitido que apenas as mu vas ou solteiras, com autorização do marido –, viú restrições foram elimirenda própria, votassem. As digo Eleitoral de 1934. nadas dois anos depois, no Có

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Educação

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VARGINHA - Rua Alferes Joaquim Antônio, 13 - Sala 101 - Vila Pinto - Tel.: (35) 3222.1089 CAMBUQUIRA - Av. Virgílio de Melo Franco, 431 - Sala C - Centro - Tel.: (35) 3251.2407 E-mail: robinsonsmata@hotmail.com

Viva Bem Menores e Aconchegantes

Confira dicas de como decorar casas e apartamentos pequenos O

crescimento populacional e a falta de tempo para ficar em casa têm sido alguns dos motivos para que os imóveis fiquem, cada vez mais, menores. Seja casa ou apartamento, o que impera nas novas construções são os espaços reduzidos. E não é porque o imóvel é pequeno que ele não merece uma boa decoração. Pelo contrário, decorar a casa da maneira correta faz com que ela até pareça ser maior. É essencial ter atenção para não carregar o ambiente e aproveitar cada espacinho da melhor forma. Para que você consiga tornar seu lar ainda mais aconchegante, a Revista Bem Viver traz algumas dicas especiais de decoração para ambientes pequenos.

Cozinha A cozinha pequena, para ser funcional, tem que ser bem planejada. Para isso, é muito importante contar com a ajuda de um profissional, que vai fazer um projeto exclusivo para o espaço que você possui. Com móveis planejados, a sua cozinha vai oferecer praticidade e vão ser criados lugares para todos os utensílios necessários serem guardados.

Quarto

O quarto é um dos locais da casa onde se guardam mais coisas. Para isso, é importante encontrar espaço, mas sem poluir o ambiente. Prateleiras podem ser colocadas em qualquer pedaço de parede, só que é preciso cuidado para não “enchê-las” de coisas e deixar o quarto com aspecto de bagunçado. Os compartimentos secretos também são aliados na organi30

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zação. Gavetas embaixo da cama, por exemplo, servem para guardar roupas de cama, sapatos e ainda aliviar espaço nos armários.

Sala Colocar um tapete na sala pequena vale, mas não cubra o chão todo, pois o cômodo pode parecer menor ainda. Tapetes com listras são os mais indicados, por dar a imprensão de piso mais alongado. Outro truque para a sala, mas que serve para qualquer outro cômodo da casa, é utilizar espelhos nas paredes. Eles podem revestir a parede inteira, portas de móveis ou até mesmo em detalhes. Usar móveis de materiais transparentes também é uma opção que dá sensação de amplitude ao espaço.

Todos os ambientes Há dicas comuns que servem para todos os ambientes e proporcionam à casa inteira uma sensação de amplitude. Uma delas é a utilização de tons claros e suaves na pintura do imóvel. Utilizar papel de parede listrado também é uma boa opção. Ainda é indicado combinar a cor dos móveis com a da parede e abusar na cor apenas de detalhes da decoração, como vasos e almofadas.Evite colocar móveis perto de portas ou passagens, pois se atrapalharem o fluxo, vão dar a sensação de que o local é menor ainda. Por último, organização é a palavra-chave. Descartar o que não é utilizado e colocar cada coisa no seu lugar deixa o ambiente organizado e com aparência de ser maior.

SEGURANÇA SÓ EXISTE QUANDO VOCÊ ESTÁ SEGURO Empresa Tríade - Vigilância e Segurança destaca-se no mercado de segurança patrimonial de Varginha e região.

Foto: Vaninha Biscaro

empresa Tríade. O objetivo da empresa é atender a crescente demanda por segurança patrimonial em Varginha e região. Em seu mix de serviços oferece vigilância armada ou desarmada, segurança pessoal, videomonitoramento por CFTV (Circuito Fechado de TV), alarmes, sensores, cerca elétrica, portões e travas eletrônicas, sistemas de ronda monitorada, além de sistema de comunicação HT (Rádios comunicadores). Durante a execução e implantação do trabalho de segurança patrimonial devem ser analisados os riscos pessoais e das instalações físicas. As empresas ou pessoas que procuram por esse serviço devem solicitar aos consultores de segurança que o assessorem na análise dos riscos e na elaboração do plano de segurança, seja para a indústria, empresa, con domínio, clube, etc. De posse dessas informações é elaborado um Plano de Segurança, que tem como objetivo garantir a execução e manutenção da qualidade no trabalho realizado. Atualmente, o Grupo Empresarial G3 se destaca por ser o único com certificação da Polícia Federal para vigilância e avaliação psicológica para porte de armas. “O grande diferencial da Tríade é ser uma empresa oriunda de um grupo empresarial, o que nos permite garantir a excelência do início ao término do trabalho. Aliando a modernidade dos equipamentos utilizados à alta capacitação dos profissionais, atendemos às necessidades específicas de cada cliente. A medida que cresce a demanda por mão de obra nessa área, investimos na qualificação dos trabalhadores para que atendam às exigências do mercado com a máxima qualidade”, afirma Marco Cavalcanti, diretor do grupo empresarial.

muito importante conhecermos o conceito de segurança para podermos desenvolver ações preventivas. A palavra segurança tem sua origem do latim “securitas” - medidas destinadas à garantir a integridade de pessoas, bens e instituições. É a integração de medidas e normas, com adequações físicas, agregadas

rança é antever e dar soluções para as situações de perigo. A melhor maneira de evitar um sinistro ou manter o controle de situações de risco é fazer um trabalho de prevenção. Há aproximadamente dois anos, o Grupo Empresarial G3 fundou a

Marco Cavalcanti - Diretor do Grupo Empresarial G3

Mulheres empreendedoras

CR EDITO : AR

Saindo da informalidade

QU IVO PE SSOA

Empreender

buscam pela formalização de seus negócios S er dona do próprio negócio. Cada vez mais esse sonho é recorrente entre as mulheres empreendedoras. E o primeiro passo para que essa empreitada dê certo é buscar pela formalização de sua empresa. Com a criação do programa Microempreendedor Individual - MEI, do Governo Federal, essa formalização se tornou ainda mais fácil. Criado em 2009, o programa é destinado a empresas que faturam até R$ 5 mil por mês ou R$ 60 mil por ano. A adesão é gratuita e é preciso pagar uma taxa que varia de R$31 a R$ 37 por mês, dependendo do faturamento da empresa. Essa taxa é recolhida pela Previdência Social e dá direito de segurado ao dono da empresa. Sendo assim, é possível ter garantias se precisar afastar por doença, acidente de trabalho e até mesmo conta como recolhimento para a aposentadoria. De olho nesses benefícios e nas oportunidades que podem surgir após a regularização do negócio próprio, as mulheres empreendedoras estão buscando pela formalização de suas empresas por meio do Microempreendedor Individual. De acordo com dados do Serviço Brasileiro de Apoio às Micro e Pequenas Empresas – Sebrae, as mulheres compõem grande parte dos 2,5 milhões de cadastrados no MEI. Apenas em Minas Gerais, 725 mil mulheres trabalham nos pequenos negócios mineiros. O setor de serviços é o que mais as emprega, concentrando 49,61% das trabalhadoras. Segundo pesquisa do Sebrae, essa grande participação se deve à flexibilidade de horários, já que, na maior parte dos casos, é possível conciliar o gerenciamento do microempreendimento com outro trabalho. A pesquisa ainda aponta que na modalidade pequena empresa, as mulheres são cerca de 30% dos proprietários e na modalidade MEI, elas ocupam 46% das vagas. Há dois anos, Vanessa Rodrigues formalizou a empresa de biscuit que já tinha há cinco anos. Agora, a microempreen32

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Vanessa Rodrigues confecciona peças de biscuit e acredita que formalizar sua empresa foi a melhor iniciativa que teve

dedora vê seu investimento crescendo a cada dia. “Depois que aderi ao Microempreendedor Individual melhorou tudo. Antes, eu não tinha crédito para fazer compras, agora tenho. Consigo fazer vendas para outras cidades da região, minha empresa, graças a Deus, só tem progressos”, conta Vanessa. Ela ainda conta que para atender às encomendas, trabalha das 6h às 21h, de segunda a sexta e, em alguns dias, tem que ficar até de madrugada confeccionando os produtos. “Os pedidos por topos de bolo, noivinhos, enfeites para casamento feitos de biscuit cresceu muito. Meu marido trabalha fora, mas ainda me ajuda quando chega do serviço e estamos muito satisfeitos. Por causa do nosso trabalho e da formalização da minha empresa, que conseguimos comprar nossa casa e vamos crescer ainda mais”, almeja. De acordo com pesquisa do Sebrae, com base em dados da Receita Federal, a criação desse programa foi bem sucedida e a expectativa é de que o número de empreendedores inviduais deverá passar dos atuais 2,5 milhões para 4 milhões, até o ano de 2014.

Carreira e Trabalho

Secretárias: as profissionais de múltiplas

funções Jéssica, Camila, Elaine e Ângela são exemplos de secretárias que amam o que fazem

las atendem a telefonemas, organizam agendas, marcam reuniões, filtram informações, tomam decisões, acompanham todas as demandas que devem ser realizadas, fazem contatos com os clientes e muitas outras atividades, sem esquecer que precisam estar sempre sorrindo e bem dispostas. Identificou que profissional que é essa? Acertou quem disse que é a secretária, uma das profissionais que mais tem tarefas múltiplas para cumprir. No dia 30 de setembro comemoramos o dia delas e essa data deve ser lembrada sempre com muita gratidão e reconhecimento. São as secretárias que organizam as vidas de várias pessoas e fazem, com isso, que tudo ocorra da melhor maneira possível. De acordo com a Federação Nacional de Secretárias e Secretários - Fenassec, há uma estimativa que cerca de dois milhões de profissionais atuem nessa área. E os locais de atuação são os mais diversos, desde consultórios e escritórios até na chefia de multinacionais. Sendo assim, exige-se que a secretária tenha diversas habilidades, como boa capacidade de organização, domínio da língua pátria (tanto fala, quanto escrita) e até mesmo um poder de liderança. Jéssica Aparecida Alexandrino trabalha há seis meses na cínica de ressonância magnética - Magsul. No local, há mais três secretárias e ela acredita que todas têm muita responsabilidade, pois são o cartão de visita da empresa. “Nós somos a porta de chegada, independente de qual estabelecimento que trabalhamos, mas tendo como foco a empresa que eu atuo, que é na área de saúde, o atendimento de qualidade é de extrema importância. A segurança que tem que ser passada, atenção, é lógico, ter boa vontade e sempre ter disposição em atender, independente da situação que seja”, afirma Jéssica. 34

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Outra secretária da empresa, Camila da Silva Emídio, afirma amar o que faz e destaca o que acredita ser essencial para ser uma profissional de sucesso. “É preciso ter motivação, transmitir uma imagem boa, tratar todos com igualdade, independente das diferenças sociais. A secretária deve ser sempre clara e objetiva no que fala, para transmitir uma segurança aos pacientes”. A colega, Elaine Cristina P. Moreno, ainda reforça. “Também é preciso estar sempre atualizada e atenta às mudanças para poder dar a maior segurança aos nossos pacientes. E, claro, estando sempre disposta a ajudar”, conclui.

Dia da Secretária

30 de setembro foi de fi da Secretária porque nido como Dia fo ano de 1850 que nas i neste dia, no ce filha do inventor da u Lilian Sholes, m ver. Ela foi a primei áquina de escrera mulher do mundo a usar uma máq uin Por isso, Lilian se tr a de escrever. an um símbolo e foi ho sformou em menageada por essa data tão es pecial.

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De coração para coração Presidente do Grupo Unidos São João Batista faz da caridade sua profissão O

trabalho dela é ajudar as pessoas. Dona Arídes Felícia da Silva Moreira é uma das fundadoras do Grupo Unidos São João Batista, em Varginha, e sempre esteve à frente dos trabalhos em prol dos mais necessitados. Ela é presidente da instituição e cuida de tudo como se estivesse cuidando da própria família. O Grupo Unidos São João Batista foi fundado em dois de maio de 1998, por uma equipe de pessoas interessadas em prestar assistência a quem necessitava, sem que o assistido tivesse que seguir uma determinada religião ou morar em determinado bairro. “Costumamos falar que o grupo é sem fronteiras. Nós atendemos pessoas de todos os bairros, de todas as religiões, não somos ligados à política e até prestamos assistência para pessoas de cidades vizinhas que nos procuram”, explica Arídes. A entidade já realizou diversos trabalhos, como distribuição de cesta básica, sopão e doação de roupas. Hoje, os voluntários estão mais focados nos projetos na área da educação, que é o curso de informática oferecido na própria sede do grupo e também na área da saúde. Em parceria com médicos voluntários, são oferecidas consultas gratuitas nas especialidades de Cardiologia, Urologia, Cirurgia Plástica, Oftalmologia, Pneumologia, Cirurgia Cardiovascular e Terapia da Dor. O consultório médico fica na sede, no alto do bairro Sion, mas os médicos também realizam atendimentos em seus consultórios particulares quando necessário. Além disso, há a distri-

Participe! O Grupo Unidos São João Batista precisa sempre de doações e também de voluntários para ajudar no atendimento às pessoas carentes. Quem tiver interesse em ajudar, pode entrar em contato pelo telefone: 3212-1632 ou ir até a sede, que fica na avenida Celina Ferreira Ottoni, número 3415, no alto do Sion. 36

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buição da Cesta Verde, uma cesta de verduras e legumes que são enviadas pelo Programa de Aquisição de Alimentos - PAA. Cerca de 100 famílias recebem a cesta toda semana. A média de atendimento mensal do Grupo Unidos São João Batista é de 600 pessoas. Para atender a todos que os procuram, a entidade conta com a ajuda de parceiros e, basicamente, com a renda que tem com o aluguel do barracão próprio. “Precisamos sempre de ajuda. Alugamos nosso barracão para eventos e esse dinheiro a gente usa para manutenção do espaço, como pagar conta de energia e água, mas sempre tem pessoas que nos procuram pedindo roupa, móveis e muitas outras coisas. Para ajudá-las, a gente precisa da ajuda de outros também”, comenta a presidente. A luta de Arídes é diária. Para encontrá-la, basta ir até a sede da entidade, onde ela acompanha todos os trabalhos e sempre está disposta para atender quem os procura. Ela também está sempre em busca de parceiros, de recursos para poder ampliar os projetos de assistência social que oferecem e faz tudo de forma voluntária. Tanta dedicação e amor, ela garante que são retribuídos. “Esse trabalho que eu faço é uma bênção que eu ganhei. Estando aqui, eu me envolvo com os problemas dos outros e vejo que não sou só eu que tenho problemas. Trabalhar aqui me ajudou em um momento muito difícil, pois quando perdi minha filha, há três anos, fiquei muito arrasada, mas ao atender as pessoas, eu ocupo minha cabeça, tento ajudar os outros e acabo ajudando a mim mesma”, explica. E ao se encontrar com uma pessoa tão caridosa como ela, não há como não receber ensinamentos. Sempre com positivismo, consegue tirar o lado bom de tudo. “Até quando a gente tropeça, a gente vai pra frente. A gente nunca tropeça e volta. Então, temos que usar os tropeços da nossa vida para melhorar em algo, para aprender, porque até eles nos ajudam”, aconselha Arídes.

Esporte Superação

Após acidente, atleta entra para Seleção Brasileira de Vôlei Sentado e vai representar o Brasil nas

Paraolimpíadas

paixão pelo esporte está no sangue. Filha de pais esportistas, a varginhense Janaína Petit Cunha começou a jogar voleibol aos 10 anos de idade. O sonho de ser jogadora profissional não demorou para começar a ser realizado e aos 15 anos já havia sido convocada para Seleção Brasileira de Vôlei Infanto-Juvenil. Após a convocação, surgiu também o convite para atuar pela equipe Esporte Clube Pinheiros, de São Paulo. A menina se destacou tanto que mesmo tendo idade para a equipe infantil, já treinava juntamente das atletas do time adulto. “Para mim, aquilo era uma realização pessoal, pois sempre foi meu sonho ser atleta profissional e estava muito perto de realizar”, conta Janaína. Até então, tudo estava como planejado, mas como a vida dá essas voltas que não se prevê, a história de Janaína mudou de rumo. Foi no dia 13 de agosto de 1996, quando ela saía de casa para mais um dia de treinamento, que o inesperado aconteceu. Nem deu tempo da atleta perceber que tinha sido atropelada, ela só teve noção da gravidade da situação quando chegou ao hospital. “Quando dei por mim, estava caída no chão, com muitas pessoas a minha volta, foi quando me dei conta de que algo havia acontecido. Dei entrada no hospital e foi a partir daí que começou o sofrimento. Fiquei 10 dias na UTI e no total foram dois meses de internação, com um grande risco de vida e de ter que amputar a perna”, explica. Felizmente, a situação da jovem não chegou a ser tão grave. Janaína não precisou amputar as pernas e hoje caminha normalmente. As sequelas foram uma deficiência circulatória e também muscular, além da questão estética, já que teve que fazer vários enxertos na perna. Sequelas essas que não impediram de que ela

continuasse com a paixão viva pelo esporte. Doze anos depois do acidente seu nome voltou a ser lembrado na área esportiva. Mesmo insegura com a possibilidade de voltar a jogar voleibol, ela enfrentou os próprios preconceitos e limitações e resolveu tentar. “Eu não queria praticar mais esporte, pois todo o processo foi muito doloroso e sabia que nunca mais iria conseguir render o que sempre rendi. Quando começaram a me chamar para jogar o vôlei paraolímpico, nem sabia como era jogado, pensava que era em cima de uma cadeira de rodas. No começo foi muito difícil, porque tinha preconceitos e achava que não era deficiente. Demorei uns quatro anos para começar a praticar e só comecei depois de muita insistência do técnico da Seleção Brasileira de Vôlei Sentado. Então, resolvi vir para Suzano para conferir o que era esse tipo de esporte. Gostei e estou até hoje. Já faz quatro anos que pratico o Vôlei Sentado”, relembra Janaína.

Paraolimpíadas Hoje, Janaína joga pela equipe do Sesi - São Paulo e também atua na Seleção Brasileira Paraolímpica desde 2010. Isso demonstra que sua qualidade técnica não se perdeu com o acidente e que sua força de vontade a faz subir de nível no esporte, cada vez mais. Agora, a atleta entra para a história como a primeira varginhense a participar de uma Paraolimpíadas. Janaína vai tentar o título inédito para o Brasil, em Londres, neste ano e diz estar muito emocionada por essa oportunidade. “Já disputei com a Seleção Paraolímpica o Campeonato Mundial em Denver, nos Estados Unidos, mas nada é mais emocionante do que participar de um evento como as Paraolimpíadas, o clima é totalmente diferente”. Com essa participação em um evento olímpico, Janaína é a prova viva de que os sonhos nunca devem ser deixados de lado. Se você acreditar, de alguma maneira eles serão realizados. Depois de tantas dificuldades passadas, hoje, a atleta demonstra ser uma mulher feliz e realizada. “Acredito que nada na vida da gente acontece por acaso. Demorei a enxergar isso, pois não é fácil sair de uma vida que poderia ter todo aquele brilho de reconhecimentos e coisa e tal. Eu tinha certeza que iria ser uma grande atleta. Era muito jovem e me vi naquela situação, prestes a ter que amputar uma perna e o pior de tudo, depois que passou esse risco, vi que fiquei com uma cicatriz imensa na perna, coisa grande mesmo, que para uma mulher e jovem, não teria coisa mais humilhante. Hoje sou uma pessoa feliz, convivo com as mais diversas deficiências e vejo que sou uma privilegiada. Ando normalmente, sou totalmente independente. O que mais eu iria querer da vida? Sou feliz e agradeço por tudo que Deus me deu”, conclui.

Setembro 2012

Viva Cultura TALENTOS EM DESCOBERTA

Idosos reinventam o modo de fazer arte

m projeto cultural realizado em Varginha tem feito sucesso entre as pessoas da terceira idade. Idealizado pelos empreendedores culturais, Vanderlei Junior e Du Sarto, o projeto (Re) Inventando um Tempo vai para sua terceira edição e tem como foco trabalhar a memória dos idosos. “Eles são pessoas muito ricas, com várias histórias para contar e utilizamos isso em nosso curso. Sempre trabalhando com o que eles já vivenciaram, trazendo para o palco essas histórias da sua vida. Com isso, conseguimos a valorização dos benefícios da arte de contar histórias: como ensinamentos de moral, resgate da história, oralidade, preservação de conceitos e educação informal”, explica Vanderlei. Ao participar do projeto, o idoso realiza exercícios de técnicas teatrais, corporais e cênicas durante as oficinas, que sempre trabalham no aguçamento da memória do aluno. A partir dessas memórias que eles vão trazendo ao grupo, é montado um espetáculo final para apresentação ao grande público. “Na apresentação é como se fosse uma última aula. No palco, eles têm a oportunidade de se sentirem como artistas, de explorar coisas que antes nunca imaginariam que iriam acontecer. É gratificante ver como eles ficam felizes em “fazer arte” para todo aquele público”, destaca Vanderlei.

Setembro 2012

Ao direcionar a atenção para esse grupo, os empreendedores culturais deram atenção a um público que pode ser tanto produtor, quanto consumidor de arte e, com isso, realizam a inserção do idoso no mundo da cultura. “O principal objetivo do projeto é provocar nos alunos a valorização do idoso em seu meio cultural e social e, claro, como consequência, melhorar as condições de saúde e bem-estar através do teatro”. De acordo com os idealizadores do projeto, o objetivo tem sido alcançado, pois eles percebem nitidamente a diferença no comportamento dos novos atores. As características mais notadas são as relacionadas à expressão e à comunicação dos idosos. “Cada aluno reage de um jeito, se tornam mais alegres, comunicativos, expressivos. Quando eles recebem o certificado é muito importante, porque se sentem como alunos que concluíram uma etapa importante na vida deles. Com certeza o teatro traz mais saúde e qualidade de vida para os idosos. Eles se tornam seres mais ativos corporalmente e mentalmente falando. Estresse não chegará perto dessa turminha”! Neste ano de 2012, o (Re) Inventando um Tempo vai ser realizado exclusivamente com integrantes do Clube da Amizade. Serão 25 vagas e o projeto deve ser realizado de 22 a 27 de outubro.

Setembro 2012

Boa Viagem Viajar gastando pouco

Mania das compras coletivas chega até o setor de turismo e pode ser boa alternativa para divertir com

economia

estava fora do orçamento, até começarmos a olhar os preços das viagens através da compra coletiva. Achamos uma viagem que cabia no nosso orçamento e tivemos cinco dias perfeitos. O único problema é que o tempo passou muito rápido, porque foi, realmente, inesquecível”, conta Luciane.

Cautela!

Arraial D´ajuda a lua-de-mel em internet am ar ss pa on ss praram pela Luciane e Weli edagem que com e aprovam a hosp

s sites de compras coletivas viraram febre entre os consumidores. Nas páginas especializadas nesse comércio na internet tem como comprar de tudo, com grandes descontos. Desde produtos de beleza, até mesmo uma viagem internacional. Nesse último caso, os descontos chegam até 90%. Uma viagem para Las Vegas, por exemplo, com direito a passagem aérea e seis dias de hospedagem com café da manhã, chega a ser vendida em um site de compras coletivas por R$ 1.790. O preço original seria de quase R$ 4 mil. Assim, duas pessoas podem viajar pelo preço de uma e ainda economizam uma grana para gastar durante o passeio. Buscando por essa economia, Luciane e Welisson, que se casaram em abril deste ano, optaram por fazer uma viagem de lua-de-mel adquirindo a hospedagem por meio de um site de compras coletivas. Eles foram para Arraial D´ajuda, distrito de Porto Seguro, na Bahia e no pacote só não tinham as passagens de avião, que eles pagaram por fora. “Para nós foi uma excelente opção, decidimos nos casar e tínhamos menos de quatro meses para organizar tudo. Sabemos que os gastos com casamento são muitos e uma viagem de lua-de-mel 40

Setembro 2012

Mesmo sendo uma das últimas maravilhas do mundo moderno, a compra pela internet deve ser feita de forma consciente e cercada de cuidados. Observar os prazos é uma das primeiras iniciativas antes de finalizar a compra de qualquer oferta. Além de você, outras pessoas podem ter adquirido a promoção e pode ser que não consiga utilizar seu cupom por falta do serviço. Outra observação importante é em relação ao exagero. Comprar só porque está em promoção pode ser um grande erro. Acaba que o barato sai caro e você fica tão cheio de ofertas adquiridas que talvez não tenha condições de usufruir todas. Pesquisar informações sobre o site e a empresa fornecedora do produto em promoção também deve ser um cuidado tomado antes de clicar em “confirmar compra”. A própria internet pode te ajudar nessa hora, com reclamações ou elogios de outros consumidores sobre o que você deseja adquirir. Uma última dica, que deve sempre ser seguida, seja no caso de compras pela internet ou pessoalmente, é saber os termos de uso da negociação. Esse termo funciona como um contrato, no qual ficam estabelecidos os direitos e deveres das pessoas que utilizam o serviço. No mais, só falta escolher um ótimo destino e boa viagem!

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Bem Casado

Hmmmmm.....

Cupcakes!!!! Os bolos de xícara estão tomando conta das docerias brasileiras. Por isso, preparamos três receitas para você ficar por dentro e se deliciar em casa!

pesar de o cupcake parecer um novato entre os doces, este bolinho de boa aparência surgiu em 1828, no livro de receitas de Eliza Leslie, uma famosa escritora de culinária. Para as confei-

teiras, eles são assados em recipientes pequenos e individuais e decorados de maneira artesanal. No Brasil, ganhou fama em meados de 2010 e hoje é um dos doces mais pedidos pelos brasileiros.

CUPCAKE DE BRIGADEIRO Rendimento: 22 unidades

CUPCAKE DE BRIGADEIRO DE MORANGO Rendimento: 22 unidades Ingredientes Massa 350 g de farinha 220 g de manteiga 400 g de açúcar 4 ovos 240 g de leite 6 g de baunilha 15 g de fermento Recheio 400 g de leite condensado 25 g de manteiga 6 g de gelatina vermelha sem sabor confeitos para decorar Modo de preparo Massa - Preaqueça o forno a 125°C. Peneire farinha e ingredientes secos. Bata a manteiga e o açúcar até que fique uma massa esbranquiçada e fofa. Vá adicionando os ovos, um a um, raspando as laterais da batedeira, até que fiquem bem incorporados. Acrescente a baunilha. Adicione a mistura de farinha em três vezes, intercalando com o leite, até que estejam bem incorporados. Coloque a massa nas formas de cupcake, enchendo até ¾. Retire do forno e deixe esfriar sobre uma grade. Cubra com uma generosa camada de brigadeiro de morango. Recheio - Misture a manteiga, o leite condensado e a gelatina. Leve ao fogo baixo até soltar bem do fundo da panela, no ponto de enrolar.

Ingredientes Massa 300g de farinha de trigo 1 colher (chá) de bicarbonato 165g de manteiga 150g de açúcar 150g de açúcar mascavo 3 ovos 1 colher (chá) de baunilha 1 pitada de sal 150g de chocolate meio amargo derretido 200 ml de leite Recheio 400g de leite condensado 25g de manteiga 40g de chocolate em pó Modo de preparo Massa - Pré-aqueça o forno a 180 graus. Peneire a farinha e os outros ingredientes secos. Bata a manteiga e o açúcar até que fique uma maça esbranquiçada e fofa. Vá adicionando os ovos, um a um, raspando as laterais da batedeira, até que fiquem bem incorporados. Acrescente a baunilha e o chocolate derretido. Adicione a mistura de farinha aos poucos, intercalando com o leite, até que estejam bem incorporados. Coloque a massa em forminhas, sem encher até a borda, deixando dois dedos de espaço. Asse por 25 minutos, retire do forno e deixe esfriar. A grande diversão fica por conta de decoração: vale colocar balinhas de goma, marshmallow, coco ralado, confetes coloridos… Recheio - Misture a manteiga, o leite condensado e o chocolate em pó. Leve ao fogo baixo até soltar bem do fundo da panela, no ponto de enrolar. Com o cupcake assado, faça um buraquinho na parte de cima e introduza uma colher cheia de recheio. Para cobrir, passe também o brigadeiro ou feche com confeitos ou granulado.

CUPCAKE DE CHCOCOLATE COM COBERTURA DE CREAM-CHEESE Rendimento: 6 cupcakes Ingredientes Massa 40g de manteiga em temperatura ambiente 70g de açucar 1 ovo inteiro em temperatura ambiente 40ml de leite 75g de farinha de trigo sem fermento 5g de cacau em pó 5g de fermento em pó Cobertura 100 de cream-cheese 60g de manteiga sem sal em temperatura ambiente 350g de açucar de confeiteiro peneirado Modo de preparo Massa - misture os ingredientes secos - açucar, farinha, cacau e fermento - em uma tigela e reserve-os. Em seguida, misture o restante dos ingredientes - manteiga, ovo e leite - em outra tigela e incorpore aos secos delicadamente, misturando com um fuet, até obter uma massa homogênea. Distribua em seis forminhas colocadas dentro de uma assadeira e leve ao forno pré-aquecido a 180ºC durante cerca de 20 minutos. Cobertura - Bata o crem-cheese com a manteiga na batedeira em velocidade máxima, até formar um creme fofo. Diminua a velocidade da batedeira, incorpore o açucar de confeiteiro aos poucos e bata até ficar homogêneo. Em seguida, coloque na geladeira por cercade 2 horas, ou até ficar firme para conseguir decorar.

Fontes: Wondercakes e Love Cupcakes

Setembro 2012

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