Guiden April 2013 by Boden Guiden

H E L A

b o d E n S

M Å n A d S M A G A S I n

APRIL 2013 | ÅRGÅnG 5

Pecannötspaj Vinnaren av “MasterChef”

Opera & spioner Tomas Bresky

Volontärer

Bodentjejerna besökte Afrika

Eilert Gezelius

Vikt

utmaningen Resultatlistan!

PV 544

D S

Motor

Vårrusta bilen

Krönikan

April, april.. ..sommartiden är på intåg. Det droppar från taken och videkvistarna står i full knopp. Det är inte ofta vi får tillfälle att fira något så skönt som nu. Visst har det sin charm med olika årstider, kanske är det bland det finaste vi har, årstiderna. För inte allt för längesedan såg jag Yours Truly en film om månen och dess inverkan på jorden, det var vetenskapens värld. Den har vi att tacka för årstiderna, månen alltså. Så där, nu är mitt irrande på sidospåret över, men tacka månen för våren. Snart är det vår och sen kommer sommaren och även fast jag är en entusiast av det naturliga ska det bli väldigt skönt att slippa de tjocka kläderna, de kalla vindarna och tvånget att göra brasor. Det är dags att anpassa alla ting runt omkring för varmare väder. Guiden ska hjälpa dig om du känner dig virrig i alla vindar av förändring. Det här numret kommer att ge en inblick i vårliga motoraktiviteter och

Nu fiNNs vi på LuLEå airport

som grädde på moset får du läsa om spännande kultur som tar form i Boden, den väcks nu igen känns det som. Så bläddra inte för fort utan stanna upp och begrunda. Jag personligen kan inte sluta fascineras av Havre-magasinet och vilken raritet det är, besök det också i kulturvimlet Boden är mitt i. Låt oss pipa ikapp, pipa och locka fram våren. Det är ju trots allt påsken som nalkar.

Fredrik Åström, krönikör bodenredaktion@guidenmedia.se

Ansvarig utgivare: Lisbeth Larsson | Adress: Kyrkgatan 41, plan 2, 961 35 Boden Telefon: 0921-36 18 00 | E-post: boden@guidenmedia.se | Annonser: Conny Johansson 070-349 99 51, conny@guidenmedia.se. Johan Åström 070-349 99 52, johan.astrom@guidenmedia.se | Grafisk produktion: Elin Landström, elin@guidenmedia.se | Fotografer: Thomas Byberg, Petra Isaksson, Frida-Linnea Pettersson | Skribenter: Johan E. Skoglund, Elin Landström, Jenny Uneby, Ida Lindgren | Framsida: Natalie Brunström, Foto: Thomas Byberg | Vimlare: Frida-Linnéa Pettersson, Elin Landström | Distribution: Posten. Upplaga: 24 500 ex. Guiden ges även ut i Skellefteå och Umeå kommuner. Med reservation för eventuella tryckfel.

Nästa utgivning: 24 April. Manusstop: 16 April

1 100 000 människor besökte Kallax Airport under 2012. Det tycker vi är en siffra på en skara människor som våra annonsörer inte bör missa. Därför delar vi nu ut Bodenguiden även på flygplatsen. Vi har ställ i entrén och finns även i de gemensamma ställen vid gaterna. Varje besökare spenderar i snitt 10 minuter per person i vänthallen där en stor del av skaran besökare plockar upp en tidning.

Vi firar

3 år i nya lokalen! Vi bjuder på tårta och kaffe under hela dagen den 8 april - välkommen!

K u n g s g a t a n

5 7

0 9 2 1

5 0 1

3 0 3

Foto: Del av Bokomslag

- dramatik på högsta nivå Enbomaffären är ett av de mest uppmärksammade svenska spionfallen någonsin. Till sommaren blir historien till en spännande spionopera på Bodens Friluftsteaters nybyggda utomhusscen i Kläppen, här i Boden. Journalisten Tomas Bresky har skrivit den bok, Kodnamn Mikael, som operan bygger på. För Guiden berättar han om denna intressanta del av vår historia och operans tillkomst. EnbomaffärEn Låt oss börja med en kort redogörelse för Enbomaffären. Fritiof Enbom var mannen som 1952 på julafton berättade för sin hyresvärd i Stockholm att han var rysk spion och drog de mest fantasieggande historier om vad han hade gjort uppe i Norrbotten, runt Boden. Hyresvärden valde att gå till polisen och i de följande förhören fortsatte Enbom att berätta ännu mer och drog även med sig flera andra människor från Bodentrakten som åtalades för spioneri och därtill relaterade brott. Sex av sju åtalade fälldes. Bland annat Enbom och en annan person som fick livstids straffarbete, men båda

2 4

Spionoperan

E D

benådades efter tio år. Idag ser många fallet som en solklar rättskandal och flera av de inblandade och deras anhöriga har förgäves försökt få resning. Enbom hade varit aktiv kommunist vilket kritiker menar bidrog till att i tider av rysskräck dömdes sex oskyldiga. Om det var någonting Enbom var skyldig till så var det att ha en livlig fantasi.

När man googlar på ordet Enbom är Enbomaffären och din bok de första träffarna man får. Vad är det som gör fallet intressant än idag? - Dels att det är den största spionhistorien i svensk rättshistoria, dels att allt jag hittat i dokument, domar, förhör och intervjuer stöder bilden av att det hela är en rättsskandal.

IntrEssErad av fallEt I 30 år Du började intressera dig för fallet Enbom 1983, 25 år senare 2008 utkommer den bok som spionoperan baseras på och 5 år senare blir boken en scenisk föreställning. Vad är det som fått dig att intressera dig för detta fall och engagera dig i 30 års tid? - Jag läste om spionhistorien i början 1980-talet och insåg hur lite jag visste om denna, Sveriges största spionaffär och tog kontakt med Fingal Larsson-Lennelind, en av de som blev dömda. Våra samtal ledde in mig i en historia som var både spännande, okänd och obegriplig. Resultatet blev en radiodokumentär.

Det är oundvikligt att inte dra paralleller till Thomas Quick när man läser om Fritiof Enbom. Hur ser du på en sådan jämförelse? - Det finns all anledning att dra paralleller. Det handlar om en mans bekännelser, denne man har utsatts för märkliga samtal och bearbetning av psykologer, i båda fallen saknas stödbevisning, båda fallen passade in i speciell politisk eller rättshistorisk period. Det här är fakta som framhållits av bl a docenten Sverker Sörlin. rIvEr IntE upp några sår Under 1950-talet i USA fanns den sk McCarthyismen och Joseph McCarthy som bedrev vad

Foto: Fredrik Westerberg

”Jag läste om spionhistorien i början 1980-talet och insåg hur lite jag visste om denna, Sveriges största spionaffär och tog kontakt med Fingal Larsson-Lennelind, en av de som blev dömda. ”

rfattare Tomas Bresky, fö

många idag anser var en hetsjakt på kommunister. Är enbomaffären exempel på något likande i Sverige? - Absolut. Vår statsminister reste till USA under våren 1952 och fick mycket beröm för att också Sverige höll efter kommunisterna som ansågs vara presumtiva spioner. Du konstaterar i din bok att Enboms nu levande släktingar aldrig velat medverka i intervjuer. Hur ser du på att göra dramatik av verkliga händelser? Finns det en risk att man river upp sår? - Såren fanns hos alla barn, barnbarn, släktingar, grannar, vänner, eftersom ingen försökte gräva fram sanningen. Efter att mina radiooch tv-program publicerats har jag träffat och lärt känna många anhöriga. Boken blev liksom pricken över i-et, det har många av de nära betonat för mig. Numera behöver ingen längre skämmas för att vara släkt eller anhörig till de orättvist dömda.

om opEraprocEssEn och torpEt I rasmyran Hur kom det sig att det blev en spionopera av din bok, och just på en utomhusteater i Boden? Berätta om ditt samarbete med Rolf Degerlund. - När jag rest runt i landet och talat om boken har jag fått många nya vittnesbörd om det hårda klimatet under det kalla kriget och känt att det finns mer att berätta. Första tanken var en teaterpjäs men regissören Eva Gröndahl väckte idén om en opera, eller musikteater och den idén tände Rolf Degerlund på. Sedan har han gjort ett jättearbete med att planera produktionen. Hur är processen för dig och Carsten Palmer att göra dramatik av boken? Är detta din debut som dramatiker? I boken talar du om gåtan Enbom och att det är svårt att få fram särskilt mycket om Enbom och hans motiv. Hur går det att göra dramatik av en sådan relativt dunkel figur? - Vi skriver, skriver om, träffas och diskuterar, skickar texter till kompositören Rolf Hedberg

och till regissören Eva Gröndahl och så får vi skriva om... Jag har på 1980-talet skrivit bl a satir åt radioteatern och känner till processen att skriva för en scen. I ett drama kan jag också fylla i de bitar som inte riktigt kan täckas i det journalistiska faktaarbetet. Det är väl just mystiken kring Fritiof Enbom som varit en utmaning att försöka skingra och nå fram till en sanning. vad är dIn EgEn kopplIng tIll bodEn? Min fru Gunilla är uppväxt i Degerbäcken och nu förvaltar vi det torp där hennes pappa och hans 18 syskon växte upp. Det ligger i Rasmyran och där tillbringar vi somrarna. - Oavsett vad som är sant eller inte i fallet Enbom är en sak i all fall säker. Sommarens Spionopera i Boden bjuder på dramatik på högsta nivå. TExT: JOHAN E. SKOGLUND

3 5

Vårens nyheter 2013

Kungsgatan 38, BODEN

Åter i lager!

Nya, förbättrade

Prova vårens nya bågar från Dolce & Gabbana Cheap Monday Hugo Boss Ray-Ban Efva Attling Persol MaxMara Gucci Ralph Lauren och många fler.

Jessica's Välkommen!

Frisyrateljé

• 15 minuter från Bodens centrum • 7 minuter från Heden • 6 minuter från S. Bredåker PREUTZ OPTIK SYNSAM STORGATAN 34 · LULEÅ · 0920-22 52 25 DROTTNINGGATAN 13 · BODEN · 0921-126 19

www.jessicasfrisyratelje.se 0921- 61113 | Degerbäckens by 51 (ovanför byagården)

dexpert

en Stefan Nilsson, Tr

Stora trenddagen - årets färg, gemenskap och storkok Humor och värme, formbart, Urban farming, Blue Lagoon och kul i köket är exakt vad 2013 kommer att handla om - i alla fall om du frågar Sveriges främste trendexpert Stefan Nilsson. Jag hade äran att delta i hans föreläsning härom dagen och fick en inblick och ett, vad jag vill kalla; facit på vad som är hett 2013. Gemenskap och kärlek Det är helt ute med tolvrätters middagar och mat i form av små kuber på stelt, vitt och fyrkantigt porslin. Gemenskap och storkok är vad vi svenskar kommer att ägna oss åt detta år. Förmodligen kommer även det mesta i grönsaksväg vara odlat i vår egna kolonilott eller på balkongen a la Urban Farming. Stadsplanerare runt om i Sverige sitter nämligen i just detta nu och skissar på Highlines, det vill säga den nya sortens stadsparker - övervuxna tågrälsar. I överlag måste jag säga att jag gillar lågkonjunktur, hur illa det än må låta i gemene ”hens” öra. Men om det är som Stefan Nilsson säger tror jag att ni alla håller med mig. Enligt honom medför låg-

konjunktur gemenskap och kärlek. Vi återvinner, häller vinet i stora glas, spiller gärna och blir mer rustika i vår matlagning samtidigt som vi inte vill missa det exklusiva utan dukar på finare porslin än någonsin, så länge det är omaka. Och är du en av dem som tycker det är en för stor utmaning att leta omaka porslin - ja då kan du skippa meningen med hela grejen och köpa en färdig blandad porslinsserie. Visst är det bra att det finns, men man tappar hela poängen med berättelsen bakom varje mugg eller tallrik. ”Den här hittade jag på en loppis i Berlin” eller ”Jag minns när jag åt på den tallriken hos mormor när jag var liten”. Om du inte väljer att hitta på en egen historia till din köpta blanding. 2013 kommer att bli sexiGt All den här kärleken och gemenskapen för oss närmare varandra, en del lite för nära för 2013 spås vara det mest otrogna året i vår tid. En trend jag själv bojkottar. Jag är lite mer av typen ”gammeldags” men tydligen är även det trendigt. Änglar och demorner skulle man kunna kalla det. Något som faktiskt har haft inverkan på oss är boken

Fifty Shades of Grey, det fullkomligen kommer att spraka sexualitet om kampanjerna detta år. Redan nu är heta kyssar och trosskandaler en del av vår vardag och vi är bara inne på månad tre av tolv. Det för mig osökt att undra vart vi kommer att vara i december. Vill vi ens veta det? Självklart handlar inte hela 2013 om övervuxna järnvägar och otrohetsaffärer. Många av oss kommer att välja den mer jordnära linjen med träskor, slarviga flätor och fingrarna i jorden. Men många av oss kommer att gå på den lite mer säkra, ”tråkiga” och formbara stilen. Raka linjer, reverb, trianglar och cirklar, svart och vitt. Ni som är uttråkade av det svarta och vita, det svart svarta och det vit vita kan gå och bli precis så wild n’ crazy som ni vill med mönster och färger - eller? Nej absolut inte! Du måste leta reda på en stiljägare, någon berättar för dig exakt vilket mönster det är som gäller. Det går inte att välja något som liknar en trend. Det ska vara exakt. AV:ELIN LANDStRöM

Mycket på G!

Halva

Modevisning 26/4 på Bodensia, boka redan nu! Denna gång tillsammans med Westmans. V14 firar vi 5 år! Det gör vi med Tårtkalas och generösa erbjudanden från Sebastian. 24/4 Har vi kurs på jobbet med Wellas tekniker. Nu finns 3-års eleven Nicoline hos oss på fredagar! Välkommen!

priset på alla skidor gäller vid inbyte av carvingskida 160-175cm

sUpersale

Gå in & gilla oss på Facebook & ta del av våra Erbjudanden! www.facebook.com/salongstil

Missa IN26TE /4

Vårvisningen

Tel: 0921-120 02 • www.salongstil.se

s en ho ig frisör d ipp d Kl bilda ut

Kopplingsvägen 10A | 961 38 Boden | 0921 - 108 08 Öppet: Mån-tors 14-18, Fre 14-17, Lör 10-13, Vi stänger för säsongen 15/4 ZOLO

Boden Drottninggatan 8 0921-133 60 www.specsavers.se

2 för 1

Just nu bjuder vi på slipade solglasögon som ditt andra par

2 för 1 från

Bågar inklusive glas

795:-

2för1 gäller samma recept inklusive enkelslipade standardglas (index 1,5). Erbjudandet gäller tom 19 maj 2013. Värde färg 250 kr, UV400 250 kr (index 1.5) KomplettPris kan ej kombineras med erbjudanden eller rabatter. HeltNöjd gäller tre månader från köp.

Öppet: Mån-Ons 8-18 Tor 8-19 Fre 8-14 Drottninggatan 18

Skejtande

brudar Det är måndag och klockan är sex, och för åtta tjejer i Bodens Tjejskejtförening betyder det träningsdags. De träffas en gång i veckan i skejthallen på A8 området, där de skejtar tillsammans i två timmar.

plats där de kan träna i lugn och ro. En annan viktig sak är att det finns äldre förebilder som unga tjejer kan se upp till. De hoppas att de kan fylla ett tomrum som länge funnits i Bodens skejtscen; just skejtande tjejer.

Ledarna Cornelia Borgström och Linn Mäkelä är de som har startat upp aktiviteten. De ansåg helt enkelt att det är tråkigt att sporten är så pass mansdominerad, så de drog sitt strå till stacken och försöker nu öka intresset för sporten bland unga tjejer i Boden.

Deras mål med gruppen är att få ut intresset mer bland tjejerna i Boden, och att fler vågar pröva på. Ett annat utav gruppens mål, är också att kunna köpa in brädor till skejtlokalen, så att man inte måste ha en egen skateboard för att testa, utan att klubben har material att låna ut.

Något som både Linn och Cornelia framhäver, är hur viktigt det är att ge yngre tjejer som vill börja skejta en plats att börja på, och även en

När jag frågar vad som är det sämsta med skejtandet, så får jag svaret att precis som med allting annat, så känner man ibland när det går dåligt att

man bara vill lägga av och strunta i hela grejen. Detta rekommenderas det dock inte att man gör, för det är efter dessa svackor då man äntligen lyckas med något trick som tidigare känts helt omöjligt, som det som är det bästa med skejtandet kommer fram; känslan av att utvecklas och bli bättre. Och just att utvecklas, både själva som skejtare, och genom att påverka hur man ser på könsrollerna inom skejtscenen, det är gruppens målsättning. Och som det ser ut nu; ja nog kommer dessa tjejer att lyckas alltid!

Text & bild: Jenny Uneby 9

VårENs alla yttErplaGG är här Kyrkgatan 39. 0921-179 49 Gilla oss på Facebook! Hår Companiet Boden

Gågatan BODEN 0921- 560 85

Gilla oss på Facebook!

Enter Galleria Telefon: 0921-15670 www.hanzens.se

NyhEt!

15% rabatt på valfri vara! Rabatten gäller endast vid medtagandet av denna kupong.

Vi utför batteribyten på guldur

Intill Enter Galleria

Drottninggatan 6, Boden Tel. 0921-138 80 Öppet: Mån-Fre 10-18. Lör 10-14 Lunch 13-14

nya RÖR BODEN: Lulevägen 19. Tel. 0921-194 00

slipvägen 11 (Hantverksrestaurangen) 070 677 88 1o info@fotographic.se

FOTO GRAPHIC

Vi hälsar välkommen till Josefin vår nya medarbetare & elev, hon finns hos oss på fredagar. /Ulla, Hanna, Frida, Pia & Gunnel

Vi kan hår - kunskap ger trygghet

www.frisyriboden.se 0921 -103 00 Mån-Tors 08-18, Fre 08-17

Information från...

tillväxtFörvaltNiNgeN Nu är det dags att söka sommarjobb Kommunen erbjuder feriearbete till dig som fyller 16 eller 17 i år. Mer information om det hittar du på vår nya webbportal Ung i Boden. Vilken information vill du ha på www.boden. se/ung? Hör av dig till Göran på 0921-623 32 eller goran. ahlstrom@boden.se

Finansiering och nya nätverk

Norrlands största maskinmässa 27-29 september arrangeras Norrlands största maskinmässa på Boden Arena. Vi räknar med 150 utställare som är verksamma inom transport, entreprenadmaskiner och rekrytering. Mer information om mässan finns på www.loadupnorth.se

Storslagen musik och magiskt dockspel Den 13 april besöker sångerskan Arja Saijonmaa Boden med föreställningen “Den hemliga stranden”. Publiken får åter möta den grekiske kompositören Mikis Theodorakis musik, oslagbart tolkad av Saijonmaa. Lördag den 27 april ger den norskfinska teaterensemblen Teatteri SuddenEnne dockteatern Hatching Day på Sagateatern. En ordlös och visuellt betagande upplevelse för barn 4-9 år. Mer information och fler evenemang hittar du på upplevboden.nu

Kandidater till Bodens Ullbaggestipendium Förra året fick Boden ett pris för Årets landsbygdsprojekt med lokala servicepunkter i Harads och Gunnarsbyn. Förutom äran var det en prissumma på 10 000 kronor. Pengarna går nu vidare till ett lokalt Ullbaggestipendium. Stipendiet ska gå till en person eller organisation som gjort något förtjänstfullt för landsbygden i Bodens kommun under perioden 1 april 2012 - 1 april 2013. Förslag på kandidater med motivering skickas senast den 31 maj 2013 med e-post till leif.engstrom@boden.se eller vanlig post till Leif Engström, Tillväxtförvaltningen, 961 86 Boden. Skriv ”Bodens lokala Ullbaggestipendium” på kuvertet

Fritid ansvarar för verksamheten på våra fritidsanläggningar. Hos oss kan man få svar på om hallarna är öppna, boka tider och föreningsbidrag. Kultur arbetar för att synliggöra det rika kulturutbudet som finns i Boden, tillsammans med föreningar och näringsliv. Kultur handlägger bidrag till studieförbund och kulturföreningar. Näringsliv arbetar för att underlätta företagens tillväxt genom rådgivning, tillståndsprocesser, markexploatering, finansierings och nya nätverk. Näringsliv handlägger bidrag till byaföreningar och företag. Unga finns till för Bodens ungdomar. Kontakta oss om du vill vara med och påverka det som sker i Boden. Hos unga kan man söka bidrag till ungdomsarrangemang.

tillväxtförvaltningen fritid–kultur–näringsliv-unga Centralskolan, Kungsgatan 41 0921-62 000 vx, tif@boden.se

”Jag vill utveckla landsbygden!” Johan Johansson

Vi utvecklar Boden

Landsbygden är viktig. Här finns skogsråvara, jordbruk, besöksnäringsföretag och mängder av entreprenöriella människor. Det skall inte vara dyrare att bo på landsbygden än i stan och det måste finnas möjligheter till både utbildning och omsorg. Därför vill vi moderater värna de mindre skolorna, återinföra vägbidraget samt ungdomskortet och stärka landsbygdsföretagandet.

BODEN

www.moderaterna.se

KOM TILL KYRKAN I PÅSK!

Lyssna till påskmusik och sjung med i Kristus lever – underbara ord och de andra påskpsalmerna. Se var och när på webben och i annonser i länstidningarna. Eller ring: 0921-77 500

www.svenskakyrkan.se

Vi söker familjehem

TÄNKVÄRT Livet – en gåva, under ansvar…

Vi arbetar med kraftigt förstärkt familjehemsvård. Vi erbjuder konsulentstöd med 24-timmars tillgänglighet, handledning och övriga professionella tjänster. Vi arbetar i team för den placerade där familjehemmet är den viktigaste länken.

r fin

Åter igen en ny dag! Finns det möjligheter för mig? Det finns ju så många vägar att välja, många val att ta ställning till. Finns det någon att fråga efter eller kanske att få hjälpa? Ser jag varje ny dag som en möjlighet eller är den en börda? Livet som vi fått innebär också många möjligheter. Låt oss därför sträva efter det goda – under ansvar. Tillsammans får vi vara med och bygga Svenska kyrkan – som är på väg.

Vi söker familjer som har tid, plats och engagemang att ta emot barn eller ungdomar i sitt hem.

susanne.markstrom@svenskakyrkan.se 0921-775 49

Hä

Susanne Markström, Diakon

Ring oss så berättar vi mer! Maud Wallgren Kontoret (08.00 - 17.00)

www.brizad.se 12

070-837 86 67 0650-59 53 22

Vi behöver få en större inblick i hur människor i utsatta länder lever

Systrar med viljan att förändra Anna och Linda Olofsson är två systrar från Boden som båda brinner för att hjälpa andra, och även tagit steget att faktiskt besöka länder som behöver denna hjälp! Linda gjorde sitt examensarbete för sin veterinärutbildning i Zambia, ett fattigt land där det finns många småskaliga mjölkbönder med mjölkproduktion som enda inkomst. Projektet gick ut på att undersöka hur arbetet på mjölkfarmer i landet fungerade. Genom bakterieprover och intervjuer kunde hon se vilka brister som fanns i mjölkproduktionen och vad bönderna behövde lära sig för att förbättra den och därmed öka sin produktion och få en högre inkomst. Anna åkte som volontär för första gången till Ghana, via en stor organisation där hon fick pengarna till resan via ett stipendium. Under resans gång

uppmärksammade hon att volontärer betalar en väldigt hög avgift, och hon började fundera över vart pengarna tog vägen, eftersom de inte verkade investeras i ändamål för välgörenhet. När hon för andra gången åkte iväg för att arbeta som volontär, valde hon därför en mindre organisation där hon visste vart pengarna tog vägen. Det var till Kenya denna resa bar, och där fick hon uppleva mer av landets kultur än vad hon gjort under resan till Ghana, mycket pga. bytet av organisation. I Kenya arbetade hon på ett kulturcentrum för barn från olika slumområden. Arbetet innebar att hjälpa barnen att komma ifrån kriminalitet och droger som är vanligt förekommande. Genom kulturella aktiviteter som dans, musik, teater och konst får barnen verktyg att utveckla sina talanger på centrumet.

Större inBLick De båda systrarna anser att fler borde våga resa iväg till utsatta områden för att öka sin förståelse, få mer empati och lära sig att uppskatta livet. - Vi behöver få en större inblick i hur människor i utsatta länder lever, då media ofta visar en ensidig bild av de fattiga, med enbart gråt och elände. Egentligen finns där även en vardag med mycket kärlek och glädje! Ett av tipsen de har till andra som funderar på att göra en liknande resa är dels att prata med någon med tidigare erfarenhet, men också innan avfärd utreda att hjälpen verkligen når fram till dem som behöver den! AV:JENNy UNEby

wib

it finns hos oss hela love t!

vi får två nya läkare välkommen till boden

Michael & Sven! kom och träffa våra duktiga och erfarna läkare.

Michael Lundgren och Sven Söderberg börjar hos oss i april och är båda mycket uppskattade läkare. De kommer närmast från Sensia Specialistvård i Luleå (tidigare Läkarhuset Hermelinen). Sensia Hälsocentral erbjuder primärvård med hög kvalitet i en trevlig miljö och med ett personligt bemötande. Med våra olika verksamhetsområden i nära samarbete har vi en helhetssyn inom hälsa där sjukvård möter friskvård. Vill du välja Sensia Hälsocentral i Boden som ditt vårdval kan du ladda ned vår portofria listningsblankett på: www.sensia.se/vardval

Alltid perfekt badväder!

PÅskens erbjudande! alla enkelbad gäller hela dagen! Erbjudandet gäller under påsklovet 28/3 t.o.m. 7/4

Påsk hElgEns öPPEntidEr skärtorsdag 07:00-21:00 långfredag 10:00-18:00 Påskafton 08:00-14:00 Påskdagen 10:00-18:00 Annandag påsk 10:00-18:00

Sensia Hälsocentral Kungsgatan 22, Boden, telefon 0921-663 00. www.sensia.se/boden 0921-624 00 • www.nordpoolen.com

Bodens kommuns bildarkiv innehåller över 30 000 bilder. Nu när Bodens Hästcentrum precis är invigt så passar detta foto bra. Hästar har nämligen alltid haft en stor roll i Boden, här i form av istrav på Bodträsket på 1920-talet. Vid tömmarna till hästen Zarena sitter en välklädd A Ruthqvist, Svartbjörnsbyn. Fotografen är okänd. Vet du något mer är du välkommen att höra av dig till informationschef Nils Sundberg via telefon 0921-621 00 eller e-post nils.sundberg@boden.se

. S N E D A N A M MAtchEr

Boden ArenA Träningsmatcher ons 27/3 kl 18.00 BBK FF - TP 47 (Torneå) Lör 6/4 kl 13.00 BBK FF - PS Kemi Kings Lör 13/4 kl 15.00 BBK FF - Assi IF

Första hemmamatchen div 2 Lör

www.bodensbk.se/fotboll

20/4

kl 15.00 BBK FF - AnundsjöIF

viktutmaningen

ReSuLtat 1. angela koponen - 6,6% Vikt: - 6.0 kg. Muskler +6,9 kg

2. annika engman - 3,7% Vikt: - 5,5 kg. Muskler -0,3 kg

3. urban sundberg - 3,4% Vikt: - 3,2 kg. Muskler +2,7 kg

4. andré Wallenberg - 1,5% Vikt: - 5,4 kg. Muskler +2,2 kg

5. Carina sunberg

- 1,1%

Vikt: - 5.0 kg. Muskler +0,7 kg

Procentsatsen visar den procentuella förändringen av mängd fettmassa på varje deltagare

Före detta viktutmanaren Anders Kemi tipsar utmanarna.

viktutmaningen Tredje mars gick startskottet för våra tappra viktutmanare. Sedan dess har deltagarnas liv förändrats. En del har gått från ingen träning alls till sju pass i veckan. Största utmaningen verkar vara att få bukt på suget. Men dem har givetvis hela tiden sina nära och Sensia som stöttar genom tävlingen. Efter första gruppträffen verkar deltagarna ha fått en riktigt kick. Anders Kemi och Martin Lundberg är två tidigare deltagare av Sensias Viktutmaning, och på gruppträffen föreläste dem för utmanarna. Båda två har gjort en fantastisk resa och är bra motivatorer för deltagarna.

"All motivation är bra motivation"

För lite drygt ett år sedan gjorde Martin Lundberg en stor förändring i sitt liv. Han deltog i Sensias Viktutmaning och har gått från att vara så pass stillastittande som det möjligt är till att i söndags genomföra ett utav de mest krävande loppen vi har i Sverige, nämligen Vasaloppet. I februari förra året befann sig Martin i farozonen med sin övervikt. Idag är han cirka tio kilo lättare och hans fysik är totalt förändrad. Tio kilo kanske inte låter mycket men det är en mycket stor skillnad både visuellt och framför allt på insidan. Den överflödiga fettmassan har omvandlats till muskler. - Det har varit en upplevelse som var mycket job-

bigare än jag någonsin kunnat ana, men tack vare stödet från Sensia och min egna karaktär så är jag där jag är idag, berättar Martin. - Jag hade höga mål redan från början av utmaningen men hade aldrig kunnat tro att jag skulle ta mig genom både Lidingöloppet och nu Vasaloppet. Martin är helt klart, via sina framgångar, en mycket bra motivator för våra deltagare. - Det är kul att träffa nya utmanare, det är motiverande även för mig, kul att kunna bidra med mina erfarenheter och vara en typ av mentor. Vad har du för tips till Våra läsare som är i den sitsen du en gång Var i? - Det gäller att svälja stoltheten och försöka hitta motivationen att ta tag i det. Viktigast av allt är att börja på en nivå som fortfarande känns kul och inte för jobbig för att uppnå en långsiktig och hållbar lösning. En livsstilsförändring helt enkelt, säger Martin och fortsätter; - När motgångarna kommer, vilket kommer att ske, är det lätt att bli bekväm och det är här karaktären testas. Men när du väl tagit dig förbi detta är du nära mållinjen till en hållbar lösning. Här kom Ann-Helen och Sensia in för min del, dem är verkligen mån om att hjälpa och deras stöd värderar jag högt och jag är väldigt tacksam för den chansen jag fick, det hade aldrig gått utan dem. Responsen har varit väldigt positiv hos våra deltagare, familjerna har kommit varandra närmre,

man har ”teamat” upp sig och får även stöd från arbetsgivarna. - Jag märker att folk känner igen mig, berättar Carina Sundberg, som förövrigt redan nu märker skillnad på både kläder och visionellt. - Det syns i ansiktet, fortsätter Carina. Carina som jobbar som sköterska inom vården berättar att det här är något som hon länge velat ta tag i. Suget är något som även Carina har märkt av och en del i förändring är en ökad kaffekonsumtion. Vilket även föreläsaren Martin berättade om. "Jag förändrade mitt liv men kaffet, det kunde dem inte ta ifrån mig" - Jag känner lite samma sak, jag tror det har blivit kaffe för mig. Carina berättar att många har kommit fram och konstaterat att dem ångrar sig att dem inte själva sökte till Vikutmaningen. - Jag jobbar på en hälsocentral och vill inspirera mina patienter, säger Carina och fortsätter; - För oss överviktiga är det så att vi är medvetna om problemet och noterar annonser eller reportage som har med hälsa att göra, jag har själv bläddrat förbi reportaget i Guiden men tänkte aldrig tanken att söka, att jag är med tackar jag min dotter Anna för, berätttar Carina. Anna som är nyutbildad spinningsinstruktör var den som skickade in Carinas ansökan och vädjade om att vi skulle ta med hennes mamma. - Målet är att delta i hennes spinningpass, berättar Carina och fyller i att hennes dotter är väldigt stolt över henne.

Gemensamt activiopass med Martin i täten och Anders som instruktör

inget annat än Vinst räknas Vägen kan vara krokig i utmaningar som innebär så pass stora förändringar som viktutmaningen gör. Influensa är ett utan de hinder som lätt passerar under tävlingens gång. André Wallenberg är en av de som drabbats. Trots att han ligger hemma sjuk när jag ringer honom för intervju så låter han motiverad. - Det syns på vågen och jag känner mig mindre ”pluffsig”, berättar André. Hans största utmaning har varit godsaker, något som han redan innan tävlingens början visste skulle bli en svår nöt att knäcka. - Jag är kvällshungrig och ett glas vatten känns inte riktigt så kul att ta när suget trycker på. Men jag har gått från att trycka fem mackor till att käka två ägg på kvällen. Och visst, jag har ätit dessert när vi varit bortbjudna på middag men det är något jag räknat med. André är helt klart tävlingsmänniskan i gänget. Hans övervikt har inte varit tillräckligt för att motivera honom att göra den här förändringen men en tävling är precis den morot som André behövde. - Jag kommer att utföra någon form av träning varje dag, berättar André och fortsätter; - Just nu äter jag tre mål om dagen varav två stycken är shakes. Innan influensan gjorde entré hann André påbörja sin morgonträning, med 20 minuters pass innan jobbet, vilket han kommer att fortsätta med när han är frisk och även kombinera detta med långa promenader och en ökad vardagsmotion.

lättare än förVäntat Alla deltagarna fick genomgå en fasta som en form av ”kickstart”, en utmaning som gick förvånansvärt enkelt för alla. - Jag hann knappt bli hungrig, jag hade dock en dålig kosthållning innan och kunde äta ett stort mål på kvällen som enda målet på hela dagen, berättar Angela. Idag är det dock andra bullar för fru Koponen. Även om familjens fredagsgotta har lockat så har hon inte trillat dit. - Det har räckt för mig att gå förbi spegeln och säga, något godis behöver inte du. Hon följer numera Prenets program och det enda hon tycker har varit svårt är att hon inte gillar att laga mat. Men med strikta rutiner och planering är inte heller det något problem. - Jag är mycket piggare och orkar mer på träningen. Att gå på Anders Kemis pass är i sig också en väldigt bra morot. Jag ser hur han förändras och blir sporrad i min träning, berättar Angela. Anders Kemi är även han en föredetta deltagare av Viktutmaningen och något av en förebild för Angela. Om man inte hittar Angela på Sensia är det förmodligen för att hon skottar snö eller motionerar hemma. - Våren brukar vara en tung period för mig, jag jobbar inte bara med träningen utan även med mitt inre, berättar Angela. Angela är en utav de deltagare som är rökare, något som hon inte hade någon fundering på att förändra innan tävlingen. Men i och med

or för utmanarna.

Martin Lundberg en förebild och ment

träningen, att energin har ökat och att hon har mer ork har tankarna på att sluta röka börjat att rota sig. - Man fightas ju med en hel del i utmaningen och jag är inte riktigt där att jag slutar röka men jag känner mig mer motiverad än jag någonsin varit. Vikutmaningen har gett mig en riktigt boost. Precis som de övriga deltagarna upplever även Angela att utmaningen går lättare än förväntat. - Tidigare var det mycket snabbmat men numera finns det inget halvfabrikat i min kost, berättar Angela och tillägger att alla borde pröva Prenet för det fungerar verkligen. - Jag var en gottegris men nu tar jag en frukt eller gör en bärsallad till efterrätt istället och bäst av allt - jag behöver knappt använda klocka längre för magen säger vad klockan är och min tidigare ständiga huvudvärk är som bortblåst. liVsViktig förändring En annan av våra deltagare, Urban Sundberg, hade påbörjat en förändring innan han sökte till Vikutmaningen. Han hade tappat över fem kilo men kände att den här utmaningen var exakt vad han behövde. - Jag har inte haft några direkta motgångar, jo knät har krånglat lite, men jag biter ihop, berättar Urban. Dagarna med fasta var inte heller något problem för Urban det verkar utan tvekan som så att alla våra deltagare är otroligt motiverade. - Jag tränar tre gånger i veckan och tanken är att öka på träningsmängden. Forts. nästa sida

med sin Carina Sundberg tävlar tillsammans t. t-shir ge oran bror Urban, nedan i

Ann-Helen Sjöström, Sensia

Urban är även bror till Carina som också deltar i utmaningen. - Vi tränar tillsammans och peppar varandra, till en början skämtade vi om en inofficiell tävling oss emellan men det har övergått till ett samarbete, men vi får se hur det ser ut i slutskedet, skrattar Urban. FiFFiga appar Urban har även valt en annan form av motivator, en gratis applikation som heter Noom. - Jag är tekniknörd och det gör det hela lite roligare. Appen hjälper till att lägga upp kosten, visar hur mycket man förbrukat under träningen och skickar varje dag tips från coachen och fullföljer du dina uppgifter får du poäng. - Det blir som en extra morot i allt, men jag är oerhört tacksam att jag fick den här chansen, för er som inte blev utvalda kan jag verkligen rekommendera att göra den här investeringen. - Jag har hoppat av tåget det senaste 15-20 åren men det här tåget kommer jag aldrig att hoppa av. Att komma igång är ju det svåraste och här får man hjälp med exakt det, säger Urban och jag får känslan av att utmaningen har berört honom på djupet. Urban har liksom dem andra deltagarna upplevt mycket positiv respons från Guidens läsare, från vänner och familj. - Det blir ringar på vattnet effekt, min kusin har också köpt träningskort nu så vi ska börja träna tillsammans, berättar han. Det som han tycker är viktigt att förmedla är att det inte är några stora uppoffringar som krävs

och att det inte är jobbigt, man får hjälp att komma igång och stöttning efter det. - Du kan ju fortfarande äta allt det där goda, kött, fisk och sås. Jag har bara minskat ned på ris och potatis, äter mer grönsaker och rör på mig lite mer. Urban var precis som föreläsaren Martin, så stillasittande som det går att bli. - Om det inte fanns en parkering vid ingången till affären, ja då åkte jag till nästa, men redan nu tre veckor in i tävlingen har mitt sociala liv fått ett uppsving. Jag är piggare, mer alert och tar för mig mer, inte bara när det gäller träningen. Jag har mer ork helt enkelt. Hittat motivationen Precis som för det övriga deltagarna så har utmaningen hittills varit lättare än förväntat även för Annica Engman. Hon har sedan länge vetat att vad som måste göras men har inte hittat motivationen. - När jag såg annonsen i Guiden tänkte jag - nu är det min tur! Viktutmaningen var precis just det som Annica väntat på. Hon har redan så här tidigt in i tävlingen tappat hela 6,5 kilo och kommer inte att ge upp. - Det här är inget man hoppar av, det är en livslång omställning, säger Annica. Alla deltagarna har minst sagt gjort stora förändringar men samtidigt är alla enhälliga, det är inte någon insats som alls känns krävande eller tuff. - Det känns mer självklart, jag tar trapporna istället. När sonen skulle iväg på gymmet frågade han om jag kunde skjutsa honom. Normalt hade jag skjutsat honom och åkt hem men nu tog jag

med mig träningskläderna och sällskapade honom i gymmet. Annica märker redan en stor förändring, båda privat och i yrkeslivet. Hon orkar mer och känner sig mycket piggare. - Det jag tycker är de mest positiva i den här tävlingen är ringarna på vattnet effekten, min man har även han börjat träna för att stötta mig i och jag tränar även med barnen, något som det inte fanns en tanke på tidigare, berättar Annica. Största prövningarna tycker även Annica är vid festliga tillfällen då det bjuds på mat. - Eller egentligen inte, för det finns nästan alltid alternativ som jag kan äta, det gäller bara att välja rätt, säger Annica. Innan starten av tävlingen fanns inte träning på schemat, men i dagsläget promenerar Annica hem från jobbet och planerar att även börja ta raska promenader till jobbet. Hon tränar minst tre pass i veckan utöver detta och berättar att detta bara är början. - Jag har delmål, först och främst att ska jag ta mig under etthundra kilo. Men jag har även andra mål som inte är inom ramen av denna tävling, för min del slutar det inte här, säger Annica som är minst sagt målmedveten. Vi har tagit oss tre veckor in i tävlingen och alla deltagarna har redan gjort en livsviktig förändring, vi ser med spänning fram emot nästa månads resultat och önskar alla våra tappra deltagare lycka till! AV: ElIN lANDStröM FOtO: tHOMAS ByBErG

! a t r o b r ä a emm

kerna vinner och buti rs fö a m m e H t . Namne fortsätta t att gå samman kedjan Elon och u ta u ar sl tv e b vi i ar d h e n m lo en att vara ner m.m. Hemma och E ch mobiltelefo r i forstsättning e o Vitvarukedjan m V T m r ko le äl io g ad t R e d n. Vidars ronics när blir istället Elo ra en del av Eu va t at d e m e ar som tidig

2.495:-

Förr 499:-

349:Spara 150:-

Dammsugare Electrolux Z8830PSK/103469

Snygg och ergonomisk

Quickblend

Topptestad dammupptagning och digital display. Motoreffekt 2200 watt, sugeffekt 420 watt, luftflöde max 44L/sek. Ljudnivån 72 dB. Det tvättbart HEPA 13-filtret, filtreringsnivå 0,001mg/kubikmeter. Motorn med mjukstart, överhettningsskydd och elektronisk indikator för full påse + filterindikator. Rymmer fem liter. Dammsugaren är extremt lättmanövrerad. Räckvidd 12 meter.

OBH NORDICA 7752

Blanda din egen shake

• Blandar och mixar soppor, såser, milkshake, etc • Kan även krossa is till drinkar m m • 2 hastigheter • Pulsfunktion • Signallampa • Glasbehållarens kapacitet: 0,8 liter • Kniv i rostfritt stål som är löstagbar – enkel att rengöra.

Förr 999:-

5.995:-

Spara 300:-

Dammsugare UBE3415/103502

Tvättmaskin

Användarvänligt städredskap

Samsung WF706P4SAWQ/EE/103373

Tvättar rent i kallt vatten

699:-

• Max centrifughastighet • Skapa ditt favoritprogram • Energiklass A+++ 1400 v/min • Kolborstfri motor • Diamond Drum • Snabbtvätt 15min • Daglig tvätt • Keramiskt värmeelement • Mängdavkänning • Fördröjd sluttid • Trumrengö

Läcker blå dammsugare med mjuka hjul och parkeringsläge för röret både horisontalt och vertikalt. Mjukstart av motor och överhättningsskydd. 1800 Watt. Räckvidd 8 meter

Vidars Radio & Tv 0921-12661, 0921-15300, info@vidars.se. Drottninggatan 17, Mån-fre 10-18, Lördag 10-15, Söndag Stängt.

! a t r o b r ä a m Hem

mmer i fortVidars Radio ko . on El t le äl ist oner m.m. erna blir och mobiltelef vinner och butik TV rs r fö lle a m gä t em de H r t cs nä . Namne en del av Euroni att gå samman are med att vara on har beslutat ig El tid h m oc a so m a tt em H och fortsä Vitvarukedjan arukedjan Elon vara med i vitv t at en ng ni tt sä

3 tbaetg ala för 2

Stekpanna, kastrull & gryta

billigaste på köpet

OBH NORDICA 8143, 8137, 8138

Slitstarka kokkärl

Stekpanna, kastrull och gryta med keramisk beläggning som gör att de är värmetåliga och mycket hållbara. Kärlen tål mycket hög värme och kan användas på alla typer utav hällar. Stekpanna: 28cm, Kastrull 2L, Gryta 3 L

Förr 395:-

förr 495:-

149:-

199:-

Spara 246:-

Spara 296:-

Pannkakspanna Stekpanna

OBH NORDICA 8125

Bra-att-ha-panna

Stekpanna som utgör en bra bas i köket. Non-stickbeläggning med Titanium-partiklar i beläggningen ger längre hållbarhet. Stekpannan som passar alla hem och kockar!

OBH NORDICA 8130

Lättlagat

• Eko-vänlig keramisk beläggning tillverkad av 100% naturmaterial • Hög motståndskraft mot repor • Värmeisolerat handtag • Tål hög värme - klarar flambering • Passar alla typer av hällar inklusive induktion • För bästa smak och resultat rekommenderas en mindre mängd matfett eller olja vid stekning • Lätt att rengöra på in- och utsida

KYL + FRYISS

ER GIK LA

PAKETPR

: 0 9 9 9 :-

Spara 3.000

ER GIK LA

6.995:-

5.995:-

FRYSSKÅP

KYLSKÅP

Automatisk avfrostning och snabbinfrysning

Teknik som håller din mat fräsch längre

WVE1883NFW/103315

ER GIK LA

WME1887DFCW/103313

ER GIK LA

• ENERGIKLASS: A+ • ÅRSFÖRBRUKNING: 153 KWH • VOLYM: 374 L • KLIMATKLASS: SN-T • BULLER: 40 DB • H/B/D: 1790/596/626

• ENERGIKLASS: A+ • ÅRSFÖRBRUKNING: 303 KWH • VOLYM: 228 L • STJÄRNMÄRKNING: **** • KLIMATKLASS: SN-T • BULLER: 43 DB • H/B/D: 1750/596/626

ER GIK LA

förr 4795:-

ER GIK LA

TORKTUMLARE

DISKMASKIN

Anpassar programtid, vatten och energi

Sensorstyrd torkning

Energisnål disk med sensorer

AWO/D7216/103124

• KAPACITET: 7 KG • ENERGIKLASS: A++ • ÅRSFÖRBRUKNING: 187 KWH, 9900 L • CENTRIFUGERINGSKLASS: A • MAX CENTRIFUGERING: 1600 V/MIN • BULLER TVÄTT: 55 DB • BULLER CENTRIFUGERING: 79 DB • H/B/D: 850/595/565

AZB8670/103711

• ENERGIKLASS: B • ENERGIFÖRBRUKNING: 1,64 KWH • KAPACITET: 7 KG • ÅRSFÖRBRUKNING: 283 KWH • BULLER: 74 DB • H/B/D: 850/596/632

• KAPACITET: 5 KG • ENERGIKLASS: A+ • ÅRSFÖRBRUKNING: 170 KWH, 8400 L • CENTRIFUGERINGSKLASS: B • MAX CENTRIFUGERING: 1200 V/MIN • BULLER TVÄTT: 59 DB • BULLER CENTRIFUGERING: 76 DB • H/B/D: 900/400/600

TVÄTTMASKIN

ADPU7452A+6SWH/103505

• ENERGIKLASS: A+ • KAPACITET: 13 KUVERT • ÅRSFÖRBRUKNING: 293 KWH, 3360 L • TORKEFFEKTKLASS: A • BULLER: 46 DB • H/B/D: 820/597/570

Smidig och energisnål topptvätt

Spara1000 :-

ER GIK LA

Spara 1.995:-

Spara 1600:-

WE7529/102962

TVÄTTMASKIN A

3.995:-

3.995:ER GIK LA

FÖRR 4.995:-

FÖRR 5.990:-

FÖRR 5.595:-

Spara 1800:-

2.995:-

Vidars Radio & Tv 0921-12661, 0921-15300, info@vidars.se. Drottninggatan 17, Mån-fre 10-18, Lördag 10-15, Söndag Stängt.

! a t r o b r ä a m em

mmer i fortVidars Radio ko . on El t le äl ist oner m.m. erna blir och mobiltelef vinner och butik TV rs r fö lle a m gä t em de H r t cs nä . Namne en del av Euroni att gå samman are med att vara on har beslutat ig El tid h m oc a so m a tt em sä H och fort Vitvarukedjan arukedjan Elon vara med i vitv t at en ng ni tt sä

42” LED-TV 42PFL6067

8.990:FRI

s hemleveran n* & Installatio Gäller tv på denna

sida

11.990:-

47” LED-TV 42PFL6067

Led-tv med Ablilight som belyser bakomvarande vägg med samma nyans som bilden i TVn. Elegant slimmad design. Mycket bra bildkvalité. Smart-TVV, 3D med 4 par glasögon. TVn levereras med vridbart bordsstativ och fjärrkontroll. Energiklass A+, 107 cm diagonal, 54w, 75kWh/år. Inkl. leverans och installation

17.990:-

55” LED-TV 55PFL7007

LED-TV med Ablilight och fantastisk bildkvalité. Smart-TV, 3D, 800Hz ger knivskrap rörelseskärpa. Bra ljud med högtalare i foten. TVn levereras med vridbart bordsstativ och fjärrkontroll. Energiklass A+, 87W, 121 kWh/år. Inkl. leverans och installation.. Elegant slimmad design.

Vidars Radio & Tv 0921-12661, 0921-15300, info@vidars.se. Drottninggatan 17, Mån-fre 10-18, Lördag 10-15, Söndag Stängt.

* Fri hemleverans gäller endast inom 50 km från butiken. Vi levererar och installerar din nya TV och tar tillbaka den gamla om du vill bli av med den.

sommarmode

2 13 ka skic na in di er! bild

Badmode Nu söker vi modeller till årets succénummer och kioskvältare. Guidens stora sommarnummer. Vi söker dig, Bodensare, kille eller tjej, för en utmaning.

till fotostudion där du får pröva på att vara modell för en dag men det slutar inte där. Vår egna stylist kommer att hjälpa dig att känna dig trygg framför kameran. Dina bilder publiceras sedan i Guiden och har du tur blir det just du som pryder omslaget.

en dag som modell Vi presenterar sommarens mode. Det blir en fartfylld dag där du får uppleva hur det är att vara en riktig modell. Vi springer på stan och träffar lokala aktörer som väljer kläder och accessoarer anpassat till just dig. Sedan bär det av

Skicka bilder och info om dig till: Boden@guidenmedia.se eller www.facebook.com/bodenguiden

FÅNGA VÅREN!

PAKETPRIS

12.990:− (14.460:-)

VÄLKOMMEN IN OCH TITTA PÅ VÅRENS FINA INNE- OCH UTEMÖBLER. PAKETPRIS

2.990:– (3.550:–) NYHET Matbord Matilda i vitlackerad akacia, inkl. 1 klaff á 40 cm, 120-160x75 cm 1.590:-. NYHET Stol Matilda 490:-. Paketpris Bord + 4 stolar 2.990:(3.550:-).

TRASMATTA

fr. 299:– NYHET Trädgårdssoffa Orleans i antikbrun konstrotting inkl. dynor, B 139, D 78 cm 5.490:-. NYHET Trädgårdsfåtölj Orleans inkl. dyna 2.990:-. NYHET Trädgårdsbord Orleans i antikbrun konstrotting med skiva i glas, L 125, B 75, H 65 cm 2.990:-. Paketpris Soffa + 2 fåtöljer + bord 12.990:- (14.460:-). NYHET Flatvävd matta för utomhusbruk Palma, offwhite, 160x230 cm 1.150:-.

Trasmatta Tylösand i jeans stonewash, 80x180 cm 299:-, 140x200 cm 499:-, 160x230 cm 599:-.

PAKETPRIS

199:– (299:–)

Täcke och huvudkudde Moa med fyllning av 100% silikoniserad polyesterhålfiber 500 g. Paketpris Täcke + kudde 199:- (299:-).

NYHET!

SE PRISET!

7.990:−

399:−

D d för NYHET Bäddsoffa Öland med divan, längsbäddad med förvaring, i tyg Dove grey, B 239 cm, bäddmått 140x208 cm.

Solstol Beach i röd, svart, orange eller turkos textilene. Köp till en bricka för armstödet 49:-/st.

Mio Boden Väg 97, infart från Luleå.

Kopplingsvägen 6. 0921-140 00. Mån 10-19. Tis-fre 10-18. Lör 10-15. Skärtorsdag 28/3 10-18. Långfredag 29/3 - Annandag påsk 1/4 Stängt. Erbjudandena gäller så långt lagret räcker, dock längst t.o.m. 6/5 2013, och kan ej kombineras med andra erbjudanden. Lokala avvikelser kan förekomma. Reservation för slutförsäljning och ev tryckfel. Mer info på mio.se

www.mio.se

R A X I VI F 0921-55525 Tvärgatan 2

www.bodensmaleri.se Ring eller maila för info.

0921-50189, info@bodensmaleri.se

RöRaRbeten mindRe byggaRbeten

billig timpenning Ring för offert!

Ledig annonsplats Intresserad? boden@guidenmedia.se

Åkes RöR o bygg 070-652 63 06

Nyttja ROT-avdraget. Gäller hela bodens kommun

vi hjälper dig med...

Pa's

• Trappor • Bänkskivor • Sprutmålning • Kök & butiksinredning • Bygg- & inredningssnickerier

.. .. varme & ror ab Andre: 070-555 44 81 ÄlgvÄgen 10 Boden

www.byggochinredning.se Industrivägen 5B • 0921-611 38

Allt inom glas!

Våra inglasningar gör sommaren längre.

Ring 0921-145 00 för offert

för Villor • fritidshus • hyreshus • BilGlas

Vi gör allt inom glas! Pontonjärvägen 20 C, Gamla Miloverkstaden Tel 0921-145 00 | www.bodensglas.se

Väggmålningar Under en längre tid så har fondväggen funnits på tapeten, och många väljer en sådan för att på ett relativt snabbt och enkelt sätt piffa till ett rum. Det finns ju en uppsjö av tapeter i olika utföranden att välja bland, men skulle man inte hitta tapeten man önskar går det minst lika bra att måla. Antingen måla hela väggen eller bara en väggmålning. Möjligheterna är många. Att göra en väggmålning tar lite tid, men är faktiskt inte så svårt som det låter. Innan du börjar bör du ta en titt på var du tänkt ha väggmålningen, om den ska fungera som fondvägg, konst i sig och så vidare. Kolla även hur ljuset faller och hur du vill möblera rummet, vilket också underlättar när det kommer till att välja färger. Att välja färg och målarmaterial av högre kvalité blir visserligen lite mer kostsamt, men i slutändan brukar det ändå löna sig. En billig färg är ofta tunnare, vilket i sin tur också kräver fler lager. Kolla på din målning, om det är många små detaljer, då det rekommenderas att du även skaffar mindre penslar. Om din målning ska ha en bakgrundsfärg så börjar du med att grundmåla. Sen är det dags att börja skissa upp ditt motiv på väggen. Om man inte vill eller kan måla motivet med fri hand kan man ta hjälp av olika verktyg, till exempel en projektor. Leta upp motivet du vill ha, eller rita det själv, och skriv ut det på genomskinligt overheadpapper. Projicera upp motivet på den utvalda väggen och ställ in storlek och placering efter egna önskemål.

Allt inom plåt

Nu i egen regi Efter 25 år i branschen har jag valt att stå på egna ben. Välkommen till mig för offerter!

Takläggning, Byggnationer ...med mera

SILVERPLATS PLÅTSLAGERI Kanslihusvägen 9, Boden Peter: 070-632 70 88

Sälj skrot & tjäna pengar!

Gräsklippare • Mopeder Motor/röj sågar ATV maskiner

METALLÅTERVINNING

Kom in till Nordmarks metallåtervinning i Boden, vi värdesätter ditt metallskrot och ger kontant utbetalning för det!

Oss Hittar ni på Verkstadsvägen 8 i Boden 07.00 - 16.00 (lunchstängt 11.00 - 12.00) Kontakt: Telefon 0921-175 10 , Fax 0921-135 15

Utför alla former av...

elinstallationer

Målning•Tapetsering Mattläggning•Våtrumsväggar Golvslipning Inläggning Parkett & Laminat Vi ordnar ROTbidraget! 0921-156 50•070-339 24 03 info@smadec.se www.smadec.se

Rita upp konturerna på väggen med hjälp av en blyertspenna, sen är det dags att börja måla! Börja att måla med de ljusaste färgerna, då det är lätt att måla över och korrigera ifall det skulle bli fel. Tänk på att försöka måla i samma riktning, då det kan bli stora skillnader i färgen beroende på hur ljuset faller. Är du lite ostadig på handen är maskeringstejpen din bästa vän. Även här är kvalité något att satsa på, då det blir mindre rinn bakom kanterna samt att du slipper eventuella klisterrester på väggen. Väljer du att måla med maskeringstejp börjar du med att måla på ett lager av bakgrundsfärgen längs maskeringstejpen som du låter torka i några minuter. Detta för att förhindra att den färg du sen ska använda rinner under kanten och på så sätt undviker kladd. Vissa färger har lägre mättnad och är inte helt täckande vid första målningen, vilket kan leda till att det ser lite slarvigt ut från början, men detta korrigeras vid ytterligare färglager. Allt som krävs för en lyckad väggmålning är ett stycke fantasi, kvalitetsmaterial och en rejäl dos tålamod. Saknas detta kan man ju alltid ta hjälp utav en konstnärlig vän eller målare. Lycka till! Bilder: Nordsjö Idé & Design Källa: styleroom.se Av: Ida Lindgren

Vi säljer, monterar och hjälper dig med: Plåttak och Skorstenar Vattenavrinningssystem Ventilationslösningar

Ugglegatan 9, Boden 0921-155 31 • 070-560 53 79 • boden@pvp.nu

Service & Butik

Verkstadsvägen 2 | 0921-557

Ring för offert! FönsteRbyten Fasadbyten

takbyten badRuM

070 – 597 52 25 www.robustbygg.se info@robustbygg.se

Allt i timmer! BAstu • grillAr friggeBod/förråd Nylandsvägen 3 Stefan: 070-587 13 87 Roffe: 070-699 54 50

lning! e d v a s svagn agnar

ya huav begagnade husv n r å v d esök r t utbu

Vi har

t sto

även et

Gjutvägen 8, Boden Tel: 0921-180 50 Öppet mån-fre 10-18 www.bothniafritid.se

KANONPRIS!

På vårt populära skrivar-/kopieringspapper

174:inkl moms. Ord 211:inkl moms

SÖK by gglov I goD T ID om D u TänKEr bygga I Somm ar

A4 vitt 80 G. Hålat eller ohålat 2500 ark/krt.

139:- + moms/krt. Ord. 179:- + moms OBS! Hämtpris i butik! . Gäller så länge innevarande lager räcker

Du som går i byggtankar

Vi får din arbetsplats att fungera bättre! Kopplingsvägen 8, BODEN. 0921-551 70. Mån-Fre 07.30 - 17.00

www.kontex.se

Vi har förlängt öppethållande till 18.00 - onsdagar 15 maj, 22 maj, 29 maj och 12 juni. E-tjänster • Bygglov kan du söka hemma vid köksbordet via kommunens E-tjänst ”Mitt-bygge” (Sökväg: E-tjänster - Leva och Bo - Bygga och Bo - Bygglov)

• Byggklara tomter kan du köpa via kommunens E-tjänst som nås via vår webbkarta. (Sökväg: Leva och Bo - Bygga och Bo - Byggklara tomter)

All information om E-tjänsterna finns på kommunens hemsida www.boden.se Välkommen till...

Samhällsbyggnadskontoret Plan 5 i stadshuset. Ingång från Kyrkgatan Tel: 0921-620 98, 623 64

Priserna är efter ROT-avdrag

lekon BODen ELON i Boden | Pontonjärvägen 6a | Tel. 0921-172 20 | www.elonboden.se Mån-Fre 09.30-18.00, Lör 10.00-14.00

18 995:-

Villa FM 85

Rep & seRvice

% 0 2 Rabatt

nYHet!

Villa Hst 320

Briggs & Statton Powerbuilt 3115 AVS. Manuell redskapslyft och växellåda, bakhjulsstyrning, Klippbredd 85 cm.

12 000:-

22 900:-

Garden coMpact

Briggs & Statton PowerBuilt 3115 AVS. Hydrostatisk låda. Bakhjulsstryrd, manuell lyft. 85 cm klippbredd

Briggs & Stratton, B&S Power Built, 4155 10,0 kW, 1 cylinder, 500 cc, Tank 6,0 l, Bensin Hydrostat, 4-hjulsdrift, Manuell

Med reservation för ev. slutförsäljning och feltryck

2013 Gäller v.15 t.o.m. v.17

1495:Multiclip Motorklippare

Från

2995:-

Vertikalskärare Ve 32

autocilp serien

Elektrisk, 230 v. Motoreffekt 1500 W. 32cm klippbredd. Mossrivare 12 knivar. 5 lägen. 40 Liter uppsamling

Fri installation vid beställning under april och maj månad. Gäller medföljande kabel.

2wd från

54 000:-

spaRa pengaR köp i tid! vecka 15 -10% vecka 16 -9% vecka 17 -8% vecka 18 -7% vecka 19 -6% vecka 20 -5%

39 900:-

29 900:-

34 900:-

4wd från

47 000:-

park residence 4Wd inkl. coMbi 95 Briggs & Statton Intek 4155 AWS, hydrostatisk transmission och servo.

park plus inkl. 95e

park 123 inkl. 95 e

park coMpact 2 Wd, 4Wd

Briggs & Statton Intek 4185 motor, hydrostatisk transmission, manuell redskapslyft och 95-110 cm klippbredd.

Elektrisk, 230 v. Motoreffekt 1500 W. 32cm klippbredd. Mossrivare 12 knivar. 5 lägen. 40 Liter uppsamling

Björkelundsvägen 2 • 961 62 Boden • 0921-48 11 06 • www.motorochfritid.se

PÅ RÄTT SPÅR Snow Race 2T Skoterremmar

Isrivare Fritidsprodukter

Vi har rese rvdelar till alla bil modeller. Sök

Delbetala med Laitiskortet, ränte- och krångelfritt!

på www.la

itis.se

Boden: Hermelinsgatan 1. Tel: 0921-510 35

Gällivare • Luleå • Pajala • Piteå • Skellefteå • Umeå • www.laitis.se 27

â&#x20AC;?Det finns ingen sport som har den kamratskap som motorsporten harâ&#x20AC;?

2 28

Gammal kärlek

ell 1965 PV 544 årsmod

- rostar aldrig Med en bakgrund som militär, skribent, chefredaktör och racingförare står en sak klar: Eilert Gezelius är en man med många strängar på sin lyra. Men en sak har har följt genom hela livet: hans gedigna motorintresse. Ett intresse som tog fart redan vid unga år, omgiven av bilar och motorer. Det höll dock på att få ett abrupt slut- Jag drack av en olyckshändelse bensin som barn och var väldigt nära att stryka med, minns Eilert. Lyckligtvis klarade han sig utan bestående men och bevisligen har det inte påverkat hans bilintresse negativt. Första racet gjorde han då han en kväll snodde sin pappas bil för att åka till Luleå och träffa tjejer. Planerna ändrades dock litegrann och det hela slutade med att han åkte Kanonrundan där han belönades med en femteplacering. Ingen fara på taket, trodde Eilert, då Kuriren bara publicerade de tre högst placerade. I vanliga fall. Det blev ett väldigt liv på morgonen då Eilerts pappa, via morgontidningen, fick reda på att sonen inte bara olovligt tagit hans bil, utan dessutom tävlat med den. 1966 började Eilert tävlingsköra, nu lovligt med nyss taget körkort. Hade han inte börjat syssla med motorsport är han övertygad om att livet sett helt annorlunda ut idag, eller åtminstone att hans ungdomsår hade gjort det. - Motorintresset tog ju både tid och pengar. Det fanns ingen tid att vara ute och härja på stan, berättar Eilert. Något som han fått medhåll om från många andra.

Karriären hans såg dock lite annorlunda ut. Efter att ha varit skribent på Idrottsbladet startade Eilert 1984, på inrådan av en vän, tidningen Motor Norr där han antog rollen som chefredaktör. Detta gjordes parallellt med hans arbete på I19. Tre års kombinerande av två vitt skilda yrken blev dock för mycket, och Eilert tvingades kliva ned från chefredaktörsrollen. Bilar har det blivit några stycken utav, men det är en som kanske står ut lite extra - hans PV 544 av årgång 1965. En bil han fick av en änka vars man avlidit 15 år tidigare. Bilen hade innan bytet av ägare bara stått orörd på gården. Sen övertagandet av bilen har inte mycket förändrats, originaldetaljer och delar är fortfarande intakta. Förändrat är dock bilens yttre - som blivit ommålat till kamouflagemönster, en liten hyllning till sin tidigare karriär. - Fick för mig att då jag jobbat inom militären i 33 år så kunde jag köra kamouflagemönstrat även nu, berättar Eilert ToTalT har över Tusen Timmar och ca 40 000 kr lagTs ner på bilen. - Men det är ju vad många ungdomar lägger ned på fälgar idag, så man har ju hållt budgeten bra, påpekar han med ett skratt. Bilen höll dock på att tacka för sig redan på jungfruturen, då Eilert, med äldsta sonen som passagerare, körde nedför Långberget där han vid backens slut höll på att krascha. Olyckan uteblev lyckligtvis, med endast några millimeter som marginal.

Då frågan om vad som är det bästa med motorsporten dyker upp är svaret tveklöst - kamratskapen. - Det finns ingen sport som har den kamratskap som motorsporten har, säger Eilert. Istället för att sätta käppar i varandras hjul har det, bilförare emellan, delats tips av alla de slag. Eilert tror inte heller att han någonsin kommer att bli kvitt den här sporten. - Man kan vara borta ett längre tag, men det går aldrig att bli kvitt den. Cancer går att bota, men detta blir man aldrig av med, säger Eilert Över åren har Eilert hunnit samlat på sig en diger samling av bilder, många tagna av han själv. Han uppskattar att samlingen idag är kring 10 000 bilder. En vän tyckte det var synd att han aldrig publicerade dessa bilder, och tyckte att han skulle skapa en Facebook-sida för att dela med sig av sina alster. Efter många om och men startades till slut sidan Motor Norr och dit har sendan starten närmare två tusen människor från hela världen hittat. Uppskattningsvis ägnar Eilert 4-5 timmar dagligen åt sidan, både genom att hålla igång eventuella diskussioner som pågår och lägga upp bilder. -Fast det är inte bara jag som lägger ut bilder, det är många andra som har bilder liggandes hemma som de delar med sig av, berättar Eilert En sak är då säker - gammal kärlek rostar aldrig. Bilarna må bli lite rostiga med tiden, men kärleken är densamma, år efter år. TExT: IDa LINDGrEN BILD: THOMaS BYBErG

3 29

Verkstan’ Anlita din lokala specialist.

Vi servar och repar alla märken! Ring eller Maila rt! för offe fix.se info@mo

Sturegatan 14 | 961 33 Boden | www.mofix.se | Tel: 0921 - 520 00 Öppet: Mån-Tors 7-16 | Lunch 11-12, Fre 7-14 Lunch 11-11.30

-Reparerar & servar alla bilmärken

Nu växer vi och blir ännu bättre! Det är både roligt och en förmån att hälsa vår nya medarbetare Johan Lindgren välkommen! Tillsammans med honom fortsätter vi vår målsättning; att vara en naturlig servicepartner i Boden.

Industrivägen 10, Boden passa på att nyttja rotavdraget!

Vi lagar och byter bilrutor till alla försäkringsbolag!

• Från 1 april erbjuder vi våra kunder en lånebil

Självrisk 0-200:-

vid lagning

• Vi ingår i MECA Car Service • Vi utför service alt. reparerar samtliga bilmärken

Slipvägen 2, Boden • 0921-501 00 • www.glasjouren.se

• MECA Assistansservice – Ring oss så berättar vi mer eller besök vår hemsida för ytterligare information.

Vi utför:

Service, Bildiagnos, Servicelampor, Felsökning, Kamremsbyten, Oljebyten, Stötdämpare, Hjulinställningar, Avgas, AC Bromsar, Släp, Hydraulslangar.

| Kopplingsvägen 9 | Brevid Däckcentrum | Tel: 0921-515 00 |

Vi tar

il din b m o d han

www.recond.net Parkgatan 25 | 0921- 161 60 | 070-360 16 00

Vi fixar mindre skador och lackerar din bil, mc eller skoter Besök www.rblack.se eller ring 070-350 21 31 Kanslihusvägen 15, 961 43 Boden

INföR våRENs DäckBytE

ERBJUDANDE Däckbyte och Hjulinställning Vi erbjuder gamla som nya kunder däckbyte samt hjulinställning för endast

795 kr (Gäller under april- och maj månad)

Öppettider Mån-Tors 07.00-16.30 Fre 07.00-15.30

Nylandsvägen 3 (Torpgärdans industriområde) johan@bodensbilservice.se | 0921-23 100 | 070-230 27 95

”Håll vattnet rent, använd aldrig gamla svampar och ha separata hinkar för lack och fälg”

Med en mjuk tanb

orsten kommer du

åt

Vårrusta bilen - spara pengar och tid Att rengöra ordentligt en gång per år kräver en halv dags arbete men det gör även att underhållet övrig tid på året endast tar 1 timma per månad. TandborsTen När det rör sig om bilvård är tandborsten kanske inte det första man tänker på. Men för mig är den oumbärlig. Det du kan tänka på är att välja en som är mjuk i borsten till interiören och en hårdare till exteriören. Med tandborsten kommer du åt runt knappar, luftintag och displayer. Jag rekommenderar inte att du går lös på lackade partier. Däremot kan du komma åt på besvärliga ställen som exempelvis kring fälgarna, runt dimljus, i fronten o.s.v. Fälgarna Ett enkelt sätt att rengöra fälgarna på är att; spola av, avfetta, låt verka och spola av. Därefter kan du rengöra med såpavatten och diskborste. Beroende på vilka fälgar du har. För aluminiumfälgen gäller svamp. Och Autosol är helt klart det bästa alternativet för hårt smutsade aluminiumfälgar. Därefter räcker det oftast med att rengöra med såpavatten. ruTorna Här rekommenderar jag verkligen att ni rengör ordentligt med såpavatten. Sedan har jag äntli-

gen hittat ett medel som jag är oerhört nöjd med. Clear Vue finns i olika märken hos flera av våra återförsäljare. Följ instruktionerna noggrant och spola sedan av rutorna med rent vatten. Resultatet blir klara fina rutor som är vattenavvisande. InTerIören Att du regelbundet dammtorkar och dammsuger bilen gör helt klart att den håller sig fräschare längre. Jag rekommenderar inga vinylglanser eftersom dom lätt bildar beläggningar och fettfläckar på klädsel. Jag använder bara lätt såpat vatten och en fuktig trasa. Ska du använda någon form av behandling för instrumentbrädan rekommenderar jag krämer som du applicerar med torr trasa och inte sprayer. Det gör att du förhindrar fettet att hamna där du inte vill ha det. Har du tänk på att du kan undvika smutsfläckar genom att ta av dig ytterplagget innan du sätter dig i bilen? När du rengör din klädsel kan du börja med att avnända tandborsten för att lösgöra smuts som ligger i springor kring sömmar. För dig som har tygklädsel kan jag varmt rekommendera Extreme Nanotech. Snabbt, enkelt och den luktar fräscht. Med skinnkklädsel gör du precis som med dina

skinnkängor. Rengör inte allt för ofta men se till att tillföra fett som håller skinnet mjukt. På skinn som börjat tappa färgen har jag använt mig av vanlig färgad skokräm. Och applicerat fett efteråt. lacken Jag förespråkar helt klart att du lämnar in din bil på vaxning en gång per år. Därefter kan du själv hålla bilen fräsch genom att tvätta den med vanligt bilschampoo en gång i månaden och självklart vid behov. Lack och rostskyddsbehandling är också att rekommendera. Bilens lack blir lättare att underhålla och håller sin fin längre. Valet är alltid fritt men min bil går aldrig genom en biltvätt. Om tidsbrist skulle göra att du inte har något annat val vill jag verkligen råda dig till att fråga personalen vad borstarna består av. Skumgummiremsor är i alla fall lindrigare mot lacken. Här skulle jag personligen välja att göra en avfettning och högtryckstvätta där inga borstar används.

AV: ELIN LANDSTRÖM

Skoter reServdelar trimdelar kläder tillbehör

ÖPPET: Mån-fre 9-18 Lunch 12-13

t ett begränSa r ne ki aS m antal finnS för leveranS glad påSk

Alltid öppet till 22.00! Remmar • Olja Batterier • Skoterkarta

Brogatan 32, 0921-146 60 Mån-fre 7-22, Lör - Sön 9-22

Utbildningslösningar för dig och ditt företag.

Pimpeltävling Randaträsket Påskafton mellan kl 11.00 - 13.00.

VÅra Utbildningar

Alla barn får en överraskning. Priser till alla deltagare. Färdigborrade hål. Parkering nära tävlingen. Försäljning av Hamburgare, korv, kaffe, drickor mm.

WESAB erbjuder körkortsutbildning för B, BE, C,CE – behörighet.

Handledarkurs för privat övningskörning samt RISK I för B-kort. Vi har utbildning för dig som vill bli Maskinförare eller Yrkesförare. För mer info, kontakta Jessica på 070-332 43 73 eller maila: jessica.vw@wesab.se

www.wesab.se/utbildningar

Rekondpaket

SommaRpaket

8895:-

17” Budgetdäck med fälg Gäller så länge lagret räcker

1395:Rekondpaket Small

100:- RaBatt när du bokar däckhotell och rekondpaket

Däckhotell inkl. skiftning

595:-

Besök vår kundmottagning för fler erbjudanden

Parkgatan 25 | 0921- 161 60 | 070-360 16 00 | www.recond.net

/ säsong

«Guidenkrysset» Däckcentrum Presenteras av:

vinnare av Badbiljetter!

Har du lösNingen? Skicka in ditt lösta korsord senast 16 april tillsammans med ditt namn & din adress till oss på Guiden. Du kan vinna badbiljetter till Nordpoolen.

Adress: Guiden Boden, Kyrkgatan 41 Plan 2, 961 35 Boden.

Namn:

Boden Mail bjuder våra vinnare på portot.

4 kompletta hjul från

Tomas Pellikä, Verna Blom, Raili Thomelius, Anna Andersson och Stefan Isaksson

Adress:

5.880:Nankang XR 611

Lm-fälg Lm-fälg Lm-fälg Dezent RE 15” 795:- Dezent RE 16” 995:- Dezent RE 17” 1195:15” Nankang 16” Nankang 17” Nankang 4 kompletta hjul 4 kompletta hjul 4 kompletta hjul

5880:-

7280:-

8980:-

Omläggning balansering ingår

Gislaved Continental Premium Ulrta Speed Contact 5

Vet vilka däck du behöver

Finansiera däckköpet med

Däckcentrum Kopplingsvägen 7 • Tel. 0921-515 80

Opera

O)mänskligt - en utställning om skelettsamlare, rasbiologer och normer

BOKa ONLINe

Opera - Live på Saga! La BOhèMe

Torsdag 11 april 19.00 fredag 12 april 13.00 Låt dig svepas med i Puccinis älskade La Bohème, den vackra musiken och i de två unga kärleksparens liv.

BIO

19 januari – 12 maj

(O)mänskligt berättar om en tid då rasbiologiska idéer växte sig starka i Sverige. En tid då människor sorterades bort och utsattes för övergrepp. Vad var det för samhälle, vetenskap och politik som gjorde det möjligt? Hur sorterar

BOKa ONLINe

vi människor idag? Vi tar upp frågor om diskriminering, normer och människo-

The hOST 27 Mars, 29/3-2/4 kl. 19.00

syn för att belysa hur sorteringen av människor fortsätter.

Filmatiseringen av Stephanie Meyers (Twilight-serien) bästsäljande roman Genom dina ögon.

Utställningen är en samproduktion mellan Etnografiska museet, Forum för levande historia och Riksutställningar.

eSKIL Och TrINIdad

fredag 5 april kl 19:00 Söndag 7 april kl 19:00 Tisdag 8 april kl 19:00 Jag heter Eskil och har bott på lika många ställen som jag är gammal, det vill säga nio. Nu ska vi flytta igen o jag bryr mig inte om vart – Det är ju ändå samma.

På farligt uppdrag - med FS 21 i Afghanistan 16 februari – 5 maj

Utställningen består av ett hundratal fotografier som tagits

WarM BOdIeS 19-21 april IrON MaN 3 24-28 april

av SvD-fotografen Yvonne Åsell, som följt första plutonen i

kl. 19.00 kl. 19.00

kompani Romeo Lima under utbildningen i Sverige, under insatsen i Afghanistan och vid hemkomsten. Åsells foton

SceN

visar soldatens vardag och den pågående verksamhe-

BOKa ONLINe

- påtår tour Lördag 6 april 19:00 Vad sägs om en påtår, lite uppiggande påfyllnad? Al Pitcher fyller på med en nyskriven show, Påtår Tour. Med helt nytagna fotografier till varje föreställning. Mer info om biljettbokning hittar du på vår hemsida.

arJa SaIJONMaa

- den hemliga stranden Lördag 13 april 19:00 Musik, kärlek och engagemang! Arja Saijonmaa gör en unik föreställning om sitt musikaliska liv. Det handlar om att finna sin väg och om att våga leva sin dröm.

Telefon: 0921 - 185 50

aL pITcher

ten i Afghanistan. Betraktaren får följa verksamheten vid

Mer info om biljettbokning hittar du på vår hemsida.

re 15-18 Nya öppeTTIder MåN-f

campen, under patrulluppdrag och i kontakt med lokalbefolkningen.

Hovstallet – ceremonier i Kungens tjänst med bilder och filmer från vardag och fest. 14 april, kl 14

En föreläsning av H.M. Konungens Hovstallmästare Mertil Melin. (Senare under dagen hålls även en föreläsning på Hästcentrum, kl 18-20.)

Långfredagen stängt Påskafton stängt

Öppettider: Onsdag till söndag kl 11-16

BILJeTTKaSSaN: Öppet mån-fre kl. 15-18. Kassan har även öppet som vanligt 1 timme före en ordinarie filmvisnings start.

www.boden.fh.se 34

Granatvägen 2, 961 43 Boden • Tel. 0921-628 00 • www.forsvarsmuseum.se

UPP TILL

ViNN eN BioKVäll ÅTERBÄRING för TVå

«Filmfrågan»

Oz-special –

UPP TILL

Nu har du chansen att tävla om en biokväll för två. ÅTERBÄRING Allt du behöver göra är att fylla i rätt svar på frågorna nedan och skicka in – svaret till oss på Guiden. 1 Gäller vecka 3 2 Sverige/Scan 3 4 I bit. Ca 820 g.

Gäller vecka 3

MåNAdeNs fråGor

1. I vilken tv-serie fick huvudrollsinneFÄRSK BENFRI havaren Mila Kunis sitt stora genombrott? FLÄSKKOTLETT

FÄRSK BENFRI FLÄSKKOTLETT Märk kuvertet med ”Filmfrågan”

2. Regissören till den nya tolkningen av OZ har tidigare regisserat en triologi baserad på en kulturförklarad serietidning - vilken?

Sverige/Scan Bodenguiden, Kyrkgatan 41 I bit. Ca961 820 35g.Boden

3. Vem spelade huvudrollen i filmen Troll- karen från Oz från 1939?

Namn: Adress: Telefon:

4. Vad heter den låten som blev känd från filmen från 1939?

59- en sund affär /kg

/kg

Fläskkotlett med cidersås

Recept hittar du på coopnorrbotten

GOD OCH PRISVÄRD VARDAGSMAT.

HÖGREV

Fläskkotlett med cidersås

Recept hittar du på coopnorrbotten .se till upp

.se

GOD OCH PRISVÄRD VARDAGSMAT.

HÖGREV

återbäring

Nyhléns Hugosons

Öppet alla dagar 06-23

Nyhléns Hugosons

Kaffe & bulle

to go!

15:-

59 90/st

Alla dagar 06-23

/kg

mjÖlK Coop. 5x1 L Lätt, mellan standard.

Konsum svea

5 för

35:-

Drottninggatan 41

35 3

I aprIl öppnar glasskIosken Här har du några av våra nyheter!

Citron Cocktail Citron- och mascarponeglass med vodka-citronsås

After Work

Citron Sorbet

149:-

Mango Melon

SvartvinbärsSorbet

Laktosfri mangooch melonglass med mangobitar.

Svartvinbärssorbet med hela vinbär

Vi har öppet!

Frozen Yoghurt Yogurtglass med smak av vanlij.

Citronsobert med bitar av citron.

/p. inkl. dryck

After Work FREDAGAR Ta med kollegorna, kompisen eller familjen och ladda upp inför helgen med försnack, after work-buffé, livemusik med trubadur och mingel. Buffé 149:-/p. inkl. måltidsdryck | Öppet 17.00-20.00 Trubadur 19.30-23.00

Stracciatella

TigerCola

Vanlijglass med kakaosås och mjölkchokladbitar

Colaglass

rönnbäcks gatukök Drottninggatan 27 • Tel. 0921 -161 06

Á la carte MÅNDAG-LÖRDAG Ät något gott från vår à la carte-meny eller varför inte prova Black Rock Grill. Grilla köttet eller fisken själva på en 450-gradig lavastensplatta och mixa med valfri potatis, goda såser och färska grönsaker.

VINNA ATT G EN

ERVINNA! OM ATT ÅT

Välkommen att testa - boka bord idag!

Dagens lunch MÅNDAG - FREDAG 11.00-14.00

Ta en fika!

Alltid husman, soppa, laktos- och glutenfritt, vegetariskt, GI-rätt, stort salladsbord och färskt bröd. Dessert på onsdagar och fredagar.

Passa på att ta en fika i vårt mysiga café! När du lämnar - bjuder vi på kaffe.

Dagens lunch 85:-/p. | Öppet 11.00-13.30

Lobbybar MÅNDAG - LÖRDAG Besök vår lobbybar dag som kväll. Ta ett fika eller en smörgås med kaffe, ett glas vin eller öl i vår mysiga lobbybar. Nyhet! Nu 2 sorters fatöl i lobbybaren.

Dags för vårstädning Rensa i förråd och bodar och kom till oss med det du inte behöver. Återvinningen Lundagårdsgatan 7. 0921-627 27 Öppet Mån-fre 09-16 Tor 09-18 Lör 10-14 www.boden.se/atervinningen

Tekniska Förvaltningen

0921-177 10 | www.bodensia.se | facebook.com/bodensia

Citronmousse &

Pecannötspaj 4 personer

presenteras av: Henna Sotaniemi & Tina Blom Restaurang- och Livsmedelsprogrammet, Björknäsgymnasiet Boden.

Ingredienser Och vinnaren är... Restaurang- och livsmedelsprogrammet bjöd in Guiden som jury i ”MasterChef ”. Sju olika rätter presenterades och juryn var överens. Henna och Tinas recept på pecannötspajen gick segrande ur tävlingen. Juryns motivering var helt enkelt - oemotståndligt god. pecannötspaj Vispa äggen lätt med en gaffel och tillsätt socker, sirap, smör och vaniljsocker. Blanda i pecannötterna. Blanda samman ingredienserna till pajdegen och tryck ut den i en pajform (ca 20 cm). Häll pecannötsblandningen i pajskalet.

Grädda i 175 grader, i nedre delen av ugnen, i cirka 60 minuter. Fyllningen ska få en seg kolaaktig konsistens och inte vara flytande när pajen är klar. citrOn MOusse Med ingefära Låt gelatinbladet ligga i kallt vatten 5 min. Halvera vaniljstången och skrapa ur fröna. Vispa grädden med vaniljfrön och florsocker. Smält gelatinbladet i citronsaften i en kastrull, låt svalna något. Rör ner gelatin, citronskal, ingefära och lag i grädden. Fördela i portionsformar och låt stå i kyl minst 3 tim. Garnera ev med strimlad ingefära vid servering.

pajdeg: 3 dl mjöl 100 gram rumsvarmt smör 1/2 dl vatten 1 msk socker

fyllning: 3 ägg 2 dl socker 2 dl ljus eller vit sirap 2 msk smält smör 1 tsk vaniljsocker 2 1/2 dl pecannötter citrOnMOusse 1 st gelatinblad 1 st vaniljstång 3 dl vispgrädde rivet skal från 1 citron saft från 1 st citron 1 1⁄2 dl florsocker 1 msk finstrimlad syltad ingefära

13 JULI 2013 En berättelse av Tomas Bresky och Carsten Palmaer

ENBOM

PREMIÄR

S P ION OPERa

fRåN kaLLa kRIgEt

SKådeSpeLAre Mats pontén . Catherine parment . Göran Forsmark rolf degerlund . Carina Stenberg . pär Andersson Mirja Burlin . Martyna Lisowska . Lars-Magnus Larsson m fl OrKeSTer . SpiONKör . Björknäsgymnasiets Musikgymnasium KOMpOSiTör rolf Hedberg SCeNOGrAF Mona Knutsdotter . KOSTyM ina Andersson KOreOGrAF Camilo Ge Bresky MANuS Carsten palmaer & Tomas Bresky GrAFiSK FOrM Kerstin Andersson FOTOGrAF ulf B Jonsson prOduCeNT pronto production reGi evA GröNdAHL

BiLJeTTer

. Tickster.com . Bodens Turistbyrå T 0921-624 10 . info@upplevboden.nu www.facebook.com/klappenteatern Spelplan 13/7 2013 . 14/7 . 19/7 . 20/7. 21/7 . 23/7. 24/7 . 25/7 . 26/7 . 27/7 . Alla föreställningar börjar klockan 19.00. Kläppenteatern i samarbete med Bodens kommun . Norrbottensteatern . Norrbottensmusiken . Norrbottens läns landsting . Luleå Kommun . Bodens Camping och Bad

klappenteatern.se

”Urpremiär på Sveriges första ekoteater” med skådespelare, musiker, kör och glädje.

»vimmel« Elin besökte Storklintens Afterski & Frida gästade invigningen på Hästcentrum Huvud, axlar, knä & tå!

Liam fotografera de Minna

Liam som fick testa att vimla & Minna Mika, Minnah & Eva-Lena

att Frans & Sara kom för på trubaduren.

lyssna

Mamma-Maj tog med sig ”barnen” skidtur ända från Harad på en s!

Magnus & Sofia

Peter, Hans & Maria redrik Jessica & F

Kåre & Roger

rklinten för Per & Elina besökte Sto cket nöjda my var och första gången

Gustav & Jonas Sig vard & Patrik

Esa & Emma

Lisa & Bellman

Roland Wikstén

Mimmie & Veronica

Susanne, Pandora, Lilly & Lisa

Strålande utsikter! FORMSMEDJAN.SE

ÖPPET ALLA DAGAR KL. 10-16 T.O.M. 21 APRIL. PÅSKLOVSSKOJ I BACKEN SKÄRTORSDAG TILL ANNANDAG PÅSK.

PÅSKLOVSPROGRAM I BACKEN PÅSKHELGEN Skärtorsdag - Kvällsession i Parkatjakka kl. 17-20 Långfredag - Skifix skicross stars. Påskafton - Poolmans differensslalom Påskdagen - Flygräven Gunnards störtlopp Annandag påsk - GB´s bob och pulkarace

BARNSKIDSKOLA

2 till 5-dagars. Alla barn mellan 3-13 år är välkomna. Anmälan görs på skidskolan@storklinten.se eller 070-630 81 86.

AFTER SKI

kl. 16:00-18.00 29, 30 (med John Person), och 31 mars. 6 april med Nicke Sebbas.

BARNAFTER-SKI

med flygräven Gunnard och skidläraren Henke kl 15.45 den 29, 30 och 31 mars. 1, 3 och 6 april.

RESTAURANGEN

Skärtorsdag: Afterwork Påskspecial Långfredag: Kvällsmeny Påskafton: Pubbuffé och Pubkväll med John Persson

Påskdagen: Kvällsmeny

0921-138 50 | storklinten.se

Massor av välpreppad skidåkning med 205 meter fallhöjd, 4 liftar, 5 backar med 11 varierade nedfarter, Parkatjakka snowpark, längdspår och skoterleder. Restaurang, skiduthyrning och svängiga afterskis. Ski-in/ski-out boende i lägenheter, rum och stugor, husvagnscamping eller egen tomt. 25 minuter från Boden, 50 från Luleå. Storklinten - närmare än du tror!