Guiden December by Boden Guiden

H e L A

b o d e n S

m å n A d S m A g A S I n

december 2011 | årgång 3

Årets

glögg barnen

från Boden önskar sig...

Lucia

Historia

rebus

Vinn 1500:-

motor

Smakfullt

Fläskfilé med Pommes Anna

Förening

Bushido

Hälsa

Tips till dig

Ferrari

Vimmel

Emma Nilsson ha r vimlat ihop ett rik tigt läckert vimmel frå n Westernfarm & UF-kickoffen

nBjsörknLässkuolcania e d o b Helena Sellin, 1

december

butiken fylld med julklappar!

«Julen är här och vårt nya uppslag julklippet anlände med den »

kupopnpg ! kli

Även om vi i sinnet tycker att det är en bit kvar börjar dofterna och intrycken som påminner oss om julen att bli allt fler. Glöggen finns åter på hyllorna och julpynten pryder de flesta skyltfönstrena. Häromdagen kröp jag ned under filten hos Mirja med en kopp glögg-te i händerna, när en våg av julkänslor plötsligt sköljde över mig. Jag är redan inbjuden till Julafton hos svärföräldrarna, vi har planerat det stora blodkorvskokeriet och jag vet redan vilka sillsorter jag ska göra. Min känsla blev inte mindre ”julig” när jag fick sällskapa Bodens Lucia - Helena Sellin under hennes fotografering till vårt fantastiska omslag. Som ni kanske förstår kommer detta nummer av Guiden att spraka av jul, jul, strålande jul! Vi skriver om Lucia, Tomten, vad barnen i Boden önskar sig i julklapp, hur du bakar pepparkakor och mycket mycket mera.

25:9:- get Ordfrå. n16 mittuppsla

ng Mot kupo

Minimassage

Massage-on-the-go Mjuka gelékuddar för en behaglig massage. Enkel att använda. 3 batterier ingår. Kraftfull.

299:-

Trevlig Läsning!

199:-

Rek. pris 495:-

Rek. pris 349:-

Ansvarig utgivare: P-O Ahlbin | Postadress: Kyrkgatan 41, plan 2, 961 35 Boden Telefon: 0921-48 99 90 | E-post: boden@guidenmedia.se | Annonser: Conny Johansson 070-349 99 51, conny@guidenmedia.se. Johan Åström 070-349 99 52, johan.astrom@guidenmedia.se | Grafisk produktion: Elin Landström, elin@guidenmedia.se | Skribenter: Johan E. Skoglund, Elin Landström, Fredrik Åström, Adam Andersson, Emma Nilsson | Framsida: Helena Sellin, Foto: Petra Isaksson | Vimlare: Emma Nilsson | Fotografer: Nathalie Bourwall, Rickard Johansson och Petra Isaksson | Distribution: Posten. Upplaga: 19 500 ex. Guiden ges även ut i Skellefteå och Umeå kommuner.

hårtork

Tefal stekpanna

Babyliss expert 2000. Smidig och ergonomisk användning. Energisnål: Har en torkeffekt som motsvarar 2000 W men förbrukning endast 1500 W.

Jamie Oliver populära serie i rostfritt stål -Professional Series Stainless Steel - passar alla värmekällor, inklusive induktion. 1L

Vidars Radio & Tv 0921-12661, 0921-15300, info@vidars.se. Drottninggatan 17, Mån-fre 10-18, Lördag 10-15, Söndag Stängt.

vill du hjälpa någon med frihetskänslan? trafikskola

Vi har lösningen för dig! Köp ett presentkort till julklapp!

t r o t k r t o n o k e k t s t e n n r e PPPrreesse igas att hos

tkort berätt

presen en av detta Innehavar av: ett belopp tjänster till

oss uttaga

s uttaga

t hos os

s at uttaga berättiga hos oss med siffror entkort gas att Belopp, kr tta pres berätti

de ort varen av av: presentk Inneha t beloppdetta r till et varen av lopp av: tjänste Inneha l ett be til r te tjäns siffror er d bokstäv memed kr, kr lopp, opp BeBel siffror kr med Belopp,

täver .m. d bot ks merte är giltigt t.o p, krtko lopsen er Be Pre bokstäv kr med Belopp,

t t.o.m. är giltig . tkortet t t.o.m Presen är giltig tkortet en es Pr

n s g a t a K u n g

/ /

5 7

0 9 2 1

5 0 1

3 0

3 0 0 1 3 0 - 5 0 1 2 1 - 5 | 0 9 9 2 1 5 7 | 0 a n t 7 a 5 g s g a n t a K u n g s g K u n

K u n g s g a t a n

5 7

0 9 2 1

5 0 1

3 0

BODEN

Gör fint till 1:a advent

Unna di g något g ott

Stor sortering av

Julpynt!

ur vår fi n delikate a ssdisk

Hitta julklappen till barnen hos oss...

en familj som handlar På CooP för 4500 kronor i månaden kan under ett år få:

2700 kronor i återbäring.

Veckans Coop ShopExpress-fynd!

ju me r du han mer f dlar des to år du tillb ända uPP t aka. ill

Bara för dig som är Coop ShopExpress-kund.

CK CN CE CF v33-40

Varje vecka erbjuder vi dig som är ShopExpress-kund en ny vara till ett mycket bra pris! Exemplet är beräknat på en familj som betalar med Coop MedMera-kortet och får 5% i återbäring. Läs mer om medlemsåterbäringen på coop.se

Öppet: Måndag-Fredag 8-21 | Lördag - Söndag 9-21

Marlene & Jimmys

«Vardag» Marlene och Jimmy Lindberg är paret som har lyckats med det som alla drömmer om: att få till det planerade livspusslet precis som man såg det framför sig. Allt med flyt, allt i rätt ordning, allt på rätt sätt. Idag har jag blivit inbjuden till deras nyrenoverade hus i Bodsvedjan, ett renoveringsprojekt som påbörjades i februari i år. Inledningsvis åtta veckor konstant arbete syns nu framför mig. - Det var det enda vi gjorde – vi bara renoverade. Vi hade liksom inget annat liv. Vi bodde hos min mans föräldrar under den tiden, så de lagade mat och tvättade våra kläder och allting medan vi höll på med huset. Jag och Jimmy kom hem från jobbet och satte sedan igång med renoveringen tills vi stupade i säng sent på kvällen. Vi gick ner typ fem kilo i vikt under den här tiden.

Både Marlene och Jimmy är ursprungligen från Boden, men som nyutbildad civilingenjör flyttade Marlene söderut, till Linköping där jobben fanns. Jimmy, som är officer i militären, flyttade med. Sedan kom drömmen om familj upp på tal och längtan att flytta tillbaka till hemtrakterna växte sig starkare. - Det är stor skillnad på att bo mitt i stan i lägenhet och på det här, säger Marlene. Det går inte att jämföra! Jag tycker om att bo här uppe igen, det känns som om livet inte bara är koncentrerat på vad som händer på jobbet och att göra karriär. Dessutom är det otroligt skönt att ha föräldrarna nära, de har varit ovärderliga under renoveringstiden. Att hitta det ”perfekta huset” idag är inte lätt, och kan ta lång tid. Marlene och Jimmy hade tur

och lyckades pricka rätt på första försöket. - På min födelsedag i fjol, för nästan exakt ett år sedan, fick jag preliminärt ja på att jag skulle få det där jobbet här uppe i Boden. Samma dag fick vi skriva kontrakt på huset. En vecka innan hade jag hittat min brudklänning… Det var verkligen som om alla bitar föll på plats. Möjlighet till förändring Renoveringen startade i rekordfart och besluten fick tas allt eftersom de dök upp. Grunden fick bli en klassiskt vit färg överallt för att göra det så lugnt och harmoniskt som möjligt, och möjliggöra för vidare förändringar senare. - Egentligen hade vi tänkt bo här ett tag först innan vi började göra om, så att vi inte skulle göra några förhastade beslut och verkligen hinna tänka ut hur vi ville ha det. Men då kom idén

! TIM5E R A D N E 5 L 11 11 A 11 11 -1 C -1 09 09 11 11 11 lid11 lid is evava s ar ice ice pr RRpr PE PE SU SU

m Vi skryter o n å fr s u h ä tr Boden

Julen hittar du hemma hos Molly!

Wall cabinet 25 boxes

NOTE! Numbers not included! 510x510x125 mm 1 pcs/pack 088-738-00 SVE/NO: 395 kr/pcs SALE 229 kr/pcs DK: 355,86 kr/pcs SALE 206,31 kr/pcs FI/EU: 47,59 €/pcs SALE 27,59 €/pcs Max 10 pcs/customer

Upplev känslan i ett Vittjärvshus - Besök vittjarvshus.se Vittjärvshus AB Tel.0921-664 60, vittjarvshus.se Kontakt Johan Ekström 070-554 55 05

Gågatan 0921-151 51 Öppet: Mån-fre 10-18, Lör 10-15. We reserve the right for eventual printing errors and the possibility that a product may be out of stock. Vi reserverar oss för eventuella tryckfel samt slutförsäljning.

AV: Emma Nilsson

om golvvärme på hela bottenvåningen upp, och jaha då måste vi riva ner köket och eftersom vi ville ha likadant golv överallt så då blev det vardagsrummet också… och varför inte slänga in badrummet och tvättstugan när vi lika gärna höll på? Trappen till övervåningen skulle egentligen bli ett senare projekt, men när vi gjort klart allt annat här nere så gick det ju bara inte att låta bli att ta den också i samma veva. Perfect match Trots de snabba besluten och korta renoveringstiden känns helheten idag väldigt genomtänkt. Det märks att inredning är ett område som Marlene brinner lite extra för. Allt matchar varandra och det finns en tanke bakom allt ifrån servetter till fönsterlister. Jag får se mäklarens förebilder på huset och skillnaden är verkligen

ande jul! l å r t S

enorm. Furukänslan från förut är utbytt mot nytänkande vitt, ett nytt runt fönster i köket har gett hela rummet en annan karaktär och köksön har gett en naturlig avskiljare i den annars väldigt öppna planlösningen. Det finns även en smart blandning mellan nytt och gammalt i huset, till exempel är det runda vardagsrumsbordet med tillhörande stolar hittade på en väns vind, och köksbordet är köpt av de förra ägarna till huset. - När vi gjorde det här stora projektet hade vi mycket hjälp från släkt och vänner, berättar Marlene. Min pappa är till exempel mycket händig och det var skönt att få hjälp med sådana saker som VAR ska man börja? Vad ska vi göra nu, vad bör vi tänka på innan vi gör nästa sak? Och så vidare. Vi har ju gjort allting själva, inte lejt någonting utom för rörmokeri och el. Så hjälpen vi fått av nära och kära har varit ovärderlig.

LEDbelysning

99:-

Bröllop & tillökning Efter att ha renoverat det nyinköpta huset i rekordfart ställdes det till med bröllop i somras. I april nästa år väntar Marlene och Jimmy sitt första barn. - Det var planerat, och även fast det inte alltid blir som man har tänkt sig har det verkligen blivit så för oss. Gifter sig… och så kommer barnet prick nio månader senare! - Nu ser jag fram emot att fira jul här hemma, det är ju första året vi kan ha julafton här, det ska bli jättemysigt.

Eva solo kampanj!

149:-

(Ord. 149:-)

karaff

Glas

Från

1 liter, med klädsel och 2 glas.

4-pack 38 cl 6-pack 25 cl

Butiken för dig som gillar inredning & design

449:-

nU!199:-

Ord. 499:-

Ord. 239:-

GlöGGkanna

399:-

1 liter

Termos 1 liter

i Boden,Verkstadsvägen 2 | 0921-557 10

399:-

Ord. 499:-

Kungsgatan 53, Boden (Mitt emot gallerian) | Tel: 0921-123 35

H e m t e x t i l | At e l j é | N ät b u t i k

Allt inför julen!

Konstnärsmaterial

15% rabatt

Gardiner & Kappor Kuddar, skinn & presenter

inramningar

15% rabatt

Välkomna!

Öppet Mån-Tor 07-17, Fre 07-16, Lunch 12-12.45 • www.stadinsglas.se

ByABoden www.byaboden.com

Mejerigränd 2 • 0921-550 73

Kungsgatan 32, 0921-557 89

Massor av...

Julklappstips

Ljussnttakar

Delikatesskorgar fr. 89:-

...inför adve

Lokalt tillverkat Hantverk Våra vackra egentillverkade ljus keramik, dukar, ljuslyktor, muggar + mycket mycket annat.

se vårt första adventserbjudande på mittuppslaget

www.gillabutiken.se Öppet mån-fre 10-18, lör 10-16, sön 12-16 Drottninggatan 9 • 0921-198 12

SOFFA MED SNABB LEVERANS!

8.990:−

www.handgjortiboden.se | eva@handgjortiboden.se Drottninggatan 14 (vid bekväma skor)• 070-522 50 36

SITT SKÖNT I JUL! Sista chansen! Utvalda favoritsoffor och fåtöljer med snabb leverans innan jul. Finns i ett begränsat antal. Välkommen!

BÄDDSOFFA

10.990:−

SNABB LEVERANS

Bäddsoffa Gotland med divan och armstöd Slite, längsbäddad med förvaring i tyg Platin brown, B 253, D 89/223, H 86 cm 10.990:-.

FÅ 1.000:I VÄRDECHECK! Vid köp av matgrupp från 5.000:-.* 3-sits soffa Preston Delux i tyg Mina red, plymåer stoppade med dun/fjäderblandning, B 205, D 90, H 85 cm 8.990:-. Soffbord Loke i oljad massiv ek med skiva i svart massiv granit, L 130, B 60, H 45 cm 3.990:-.

SOFFA

9.990:− (10.900:−)

PAKETPRIS

6.990:−

SNABB LEVERANS

(8.730:−)

STJÄRNA

99:− Stjärna på fot Stellina, vit, H 69 cm 99:-.

Kombinationssoffa Liverpool med schäslong och divan i tyg Visby light grey, B 322, D 93/159/222, H 88 cm 9.990:- (10.900:-).

Matbord Dalarö i oljad massiv/fanerad ek, 180x90 cm 3.990:-. Stol Resö i brun läderimitation inkl extra tygklädsel i svart 790:-. Paketpris Bord + 6 stolar 6.990:- (8.730:-).

MioiStad. Läge. Mio Boden Väg 97, infart från Luleå Adress. Tel. XXX-XX XX XX. Mån-fre XX-XX. Lör XX-XX. Sön XX-XX. Erbjudandena gäller så långt lagret räcker, med start 9/11 och längst tom 13/12.

Kopplingsvägen 0921-140 00. ÖPPETTIDER: Mån 10-19. Tis-Fre 10-18. Sön 11-15 . Erbjudandet gäller t.o.m. 13/12. Gäller så länge lagret Vi reserverar oss6,för ev slutförsäljning och tryckfel. *Värdecheck 1.000:-Lör att10-15. handla annat för gäller vid nybeställning av matgrupp, bord ochräcker. Kan ej kombineras med 5.000:-. andra erbjudanden. minst 4 stolar, från Mer info påLokala mio.seavvikelser kan förekomma. Reservation för slutförsäljning och eventuella tryckfel. Mer info på mio.se

www.mio.se

Möblera för lek! VI har valt de härligaste köptipsen till barnrummet. -Välj bland glada,roliga och färgstarka saker.

Svampstolar Svampstolar i högblank färg.

Hylla

åhlens

Hylla att lägga sagoboken på. Frapp

Bilbana Rolig färgglad bilbana som väcker barnens nyfikenhet. Barnparadiset

krokar Pastellfärgade krokar, perfekt för att hänga upp halsbanden eller pyjamasen. Rie

Garderob Unik garderob. Kast van een huis

Kök

Våningsäng

Köket som älskas av alla barn. Kyl, micro, diskho och spis i ett.

Söta våningssängar till dockan.

Red Retro Kitchen

Polkadot Design

pussel & spel

MOrGONrOckar strl. 74-98 cl

Frotté

259:-

Månadens pocket 49:Månadens bok 179:-

Bok & Bläck

Etablerad 1896 Böcker, kontor, lek & spel

Gågatan BODEN 0921- 560 85

Gilla oss på Facebook!

julklappstips! fr 169:-

Kungsgatan 53A | TEL. 0921-107 77

ning klipp n i d Boka ul

inför

D. rop in

i man

d av ti

Frisörerna Emma, Johanna och eleven Hanna hälsar gamla och nya kunder...

vid köp av glasögon som finns från 395 kr.

Av socialstyrelsen legitimerade optiker.

Boden: Drottninggatan 8, 0921-133 60 www.specsavers.se

Drottninggatan 3, Gågatan, 961 35 Boden | 0921-100 55 info@guys-dolls.se | www.guys-dolls.se | Öppet även kvällstid

Fram t o m den 11 december 2011 får du, vid köp av glasögon som finns från 395 kronor, en utförlig synundersökning av en av våra legitimerade optiker för endast 1 krona. Kan kombineras med 2 för 1 men inga andra erbjudanden. Bågen på bilden: Benetton 09 för 1595:-. Välkommen!

Jewellery the girls best friend Vi har klapparna för honom & henne

Kungsgatan 38, BODEN

Lucia Att julen egentligen är en religiös högtid känner säkert många till. Men hur är det med våra övriga jultraditioner. Varför har vi julgran och delar ut julkappar? Varför äter vi, pepparkakor, och lutfisk? Varifrån kommer seden med luciatåg? Luciatåget –italiensk helgon som blev svenskt. Förebilden till vår Lucia med ljus i hår, det italienska helgonet Sankta Lucia finns i verkligheten. I en Italiensk kyrka kan man besöka en glaskista där kvarlevorna av vad som påstås vara Lucia ligger till allmän beskådan. Lucia påslås ha varit en kristen kvinna från Syrakusa som på 300-talet efter Kristus trolovats bort av sin mor till en hedning. Hon bad om, och fick, sin hemgift innan vigseln och gav bort den till de fattiga. Detta gjorde hennes blivande make så arg att han rapporterade om hennes tro till guvernören. Han hade beordrat att alla kristna skulle dödas och Lucia dog martyrdöden. På 1700-talet började man fira helgonet Lucia på Luciadagen den 13 december. Enligt 1724 års gymnasie-, och skolordning var också datumet avslutningsdag i skolorna. Detta högtidlighölls med ljusfetser som

lyste upp mitt i den mörka årstiden i Västergötland. På 1800-talet började seden spridas till universitetsstäder och Västsverige. Det allmänna genombrottet kom först 1927 när en Stockholmstidning anordnade ett luciatåg genom staden. Sedan har traditionen spridit sig till daghem, skolor och ålderdomshem över hela landet. På trettondagen brukade ungdomar gå mellan gårdarna och sjunga och tigga mat. De klädde då ut sig till stjärngossar och gick i tågliknande processioner. När sedan även män skulle delta i luciatågen blev stjärngossen en lämplig figur att ta med. AV: JOHAN E. SKOGLUND

Smycken till vardag och fest! Halsband 1000:Armband: 750:Ring 600:-

Luleå, Strand Galleria tel: 0920 - 199 15

36 tel: 0921 - 140 56 BODEN KungsgatanBoden, 36 |Kungsgatan 0921-140 56 LULEÅ Storgatan 47 | 0920-199 15

barn tkort presenlapp bröllop i julk husdjuret körkor t & ID försäkringsfoto fotokurser por trätt gravid

FOTO GRAPHIC

slipvägen 11 (Hantverksrestaurangen) 070 677 88 1o info@fotographic.se

Synsams glas bäst i test igen!

snarT fullT Till jul!

Det har betydelse var man köper sina glasögon. Enligt ett test som gjorts vid Sveriges Tekniska Forskningsinstitut, SP, fick Synsams glas bäst i test. Igen. Du kan läsa hela testet på testfakta.se eller kom in till oss så berättar vi mer!

Kolla in vår t klipperbjud ande på mittuppslaget

Carina

B O K A D IN S Y N U ND E R S Ö K NIN G PÅ S Y N S A M. S E Helena

PREUTZ OPTIK SYNSAM STORGATAN 34 · LULEÅ · 0920-22 52 25 DROTTNINGGATAN 13 · BODEN · 0921-126 19

Therese Åsa

0921-179 49 | Kyrkgatan 39

TaTToo & Nails

Premiär skyltsöndag!

Erbjudandet gäller t.o.m. 14/12

Nu slår vi upp portarna för vår nya studio. Detta firar vi med rabatt på alla våra behandlingar.

Välkomna in!

20%

Ida & Simon.

Drottninggatan 18 ( Bredvid STIL)alla våra

på alla vå ra behandli ngar

a i r e l l a G r e t n E i Julen börjar Fredag 25 nov kl. 07.00-10.00

Black Friday Tokrea i alla butiker!

Söndag 27 nov kl. 13.00-15.00

Skyltsöndag med tomten

• Sång & musik med Förskolan BarnCompagniet. • Gör ditt eget julpynt och klä Enters julgran. • Vår maskot Isis hälsar på. • Fotografera dig med tomten! Köp bilder som julkort eller förstoring. Fotograf: Mats Engfors.

Fotografera dig med

tomten 27 noveber kl.

13.00-15.00.

Söndag 4 dec kl. 13.00

Madde Lundberg sjunger in julen

Vår maskot Isis hälsar på.

Lördag 10 dec. kl. 12.00-15.00

Maud Onnemark

TV-kocken och kokboksförfattaren Maud Onnemark signerar böcker på övre plan kl.12.00-15.00.

Norrbottens Lucia Luciatåg och sång i gallerian kl. 13.00.

Söndag 11 & den 18 dec kl. 13.00

Julmusik

Tv-kocken Maud Onnemark signerar sin nya bok på övre plan mellan kl. 12.00-15.00 den 10 december.

Mode. Mat. Upplevelser.

Julmusik och vår maskot Isis hälsar på.

ÖPPETTIdEr JuL & nyår 19 dec: 10.00-19.00 | 20 dec: 10.00-19.00 21 dec: 10.00-19.00 | 22 dec: 10.00-21.00 23 dec: 10.00-18.00 | Julafton: 10.00-14.00. Juldagen: Stängt | Annandag jul: 12.00-16.00 nyårsafton: 10.00-14.00 | nyårsdagen: Stängt Trettondagsafton: 10.00-16.00 Trettondagen: 12.00-16.00

www.entergalleria.se Öppetider: Må-Fr 10-18, Lör 10-16, Sön 12-16

Presenttips! Dam- och herrplånböcker Se kupongsidan!

LaLu Väskor Färgaregatan 7 (Centrumtorget) BoDEN, 0921-21 14 29

Hemma från stockHolm med massor av inspiration från Björn axéns senaste kollektion!

Jultomten Helgon från mindre Asien kommer nu med gåvor År 270 e.kr. föddes det kristna helgonet Sankt Nikolaus i nuvarande Turkiet. Han föddes in i en rik familj och gjorde vidsträckta resor till bland annat Palestina. Han dog fridfullt en naturlig död. Nikolaus blev sjöfararnas och skolpojkarnas helgon. När skolåret avslutades med en fest gav Nikolaus de elever som varit duktiga äpplen och sötsaker medan de som inte lyckats, eller misskött sig, fick ett straff tilldelat sig. När Luther avskaffade all helgondyrkan protesterade de tyska skolbarnen som fortfarande ville avsluta skolåret med en fest. Prästerna insåg att det bästa var att kompromissa . Man flyttade helt enkelt evenemanget till julhelgen.

nu finns linnea hos oss torsdagar & fredagar - hon är bokningsbar online: www.salongstil.se

s! julklaenptkporsttpåip Pres spa-klippning

Öppet: Mån-Ons 8-18 Tor 8-19 Fre 8-14 Drottninggatan 18

Tel: 0921-120 02 • www.salongstil.se

s en ho sör g i d fri ipp d Kl bilda ut

Ordet tomte kommer från den tomtegubbe, vätte som förr ansågs se till gården, dess tomt och hålla objudna gäster borta. Under julen gav man honom gröt så att han skulle stanna ett år till och skydda gården. Ordet jultomt dyker första gången upp i en skämttidning 1864. 1875, till en nyutgåva v Viktor Rydbergs bok om Lille Vigg från 1871, gjorde den då 18-årige Jenny Nyström illustrationerna och bilden av den moderne jultomten med röd luva och långt vitt skägg cementerades fast. Tidigare hade julbocken delat ut julgåvor i hemmen men den mer beskedlige och gladlynte tomten tog nu över hans roll. Källa; Jan-Öjvind Swahn stora julboken AV: JOHAN E. SKOLUND 13

Johan Ekström sprang så fort att det inte gick att få skärpa.

Linda Vestman, Elin Landström, Anders Wikström, Micke Kraus, Robert Stubé, Johan Ekström och Erik Patomella.

Motivationen

Sebastian Walsås gick med på att vara på bild. Enda kravet var att det inte skulle stå looser eller likande. Tro mig det kliade i fingrarna. ;)

- lyser som neonlampor i ögonen Alla Vo2max-deltagare kom första gången till Guidenkontoret med något nervösa blickar men det har skett en markant förändring. Alla, mig själv inräknat, är numera inställda på vinst. Mord i blicken brukar man skämtsamt säga men det är känslan jag får när jag tittar på mina motståndare och det om något skapar motivation. ”Så lätt blir du inte av med mig” Cykelslangar kan ju tyckas vara hotlösa men från och med gruppens cirkelträningspass kommer jag aldrig mer att se på en cykelslang på samma sätt. Det tror jag inte heller Linda ”Smiley” Vestman gör. Under den utmattande träningen kämpade hon som en galning när Johan Ekström tog i för kung och fosterland så att hon olyckligt tappade greppet om cykelslangen, flög i backen och brände hål i brallan. Men Linda är en riktig vinnarskalle och kämpade vidare utan att blinka. - Så lätt blir du inte av med mig Johan, skrattade hon. - Det var min otroliga kraft som gjorde det, skriver Johan till Guiden. Under cirkelträningen hade Anders från Salus lagt upp ett fantastiskt pass. Det var gamla klassiker som upp-hopp och sågen. Dagen efter strömmande konversationerna in på Facebook. Till en början var de lite mer lättsamma tankar som verkade luta åt ”det här var ju inte så farligt”-hållet, fram tills eftermiddagen närmade sig. Då hade Johan ”Blyger” Ekströms ljumskar fattat eld och Mikael ”Bagarn” Kraus ben hade gått från lite värk till mycket värk med en oro om morgondagen. Jag kan bara intyga att passet täckte upp till och med det jag trodde var omöjligt och jag fick bokstavligen rulla mig ur sängen på morgonkvisten. 14

Innebandy Naturligtvis fick ingen nog efter det gemensamma passet så Vittjärvshus bjöd in till en utmaning. Innebandy. Till en början såg det väldigt mörkt ut för företagsfightarnas lag, Vo2max, som visade sig vara i stort sett chanslösa. Grabbarna från Vittjärvshus bjöd på målregn och fullkomligt briljerade i första halvan. Men när andra perioden startade började bränslet ta slut för gänget från Vittjärv och träningen visade sig ha gett resultat för deltagarna i företagsfighten. Vo2Max hade orken, tog helt enkelt över matchen och slutade som segrare efter tredje och sista perioden. Kvällens lirare blev utan tvekan Erik Patomella som slet som ett djur på plan. Vi vet att vi lever Jag trodde aldrig att jag skulle bli en av ”dom”, men nu sitter jag här och suktar efter träningsvärk. Trots att jag inte minns sist jag var träningsvärks-fri. Vi vet att vi lever så att säga men alla verkar ha samma inställning. Jag kan kort och gott säga att tävlingen redan har uppnått mer än vad vi förväntat. Vår hälsa pekar spikrakt uppåt.

Alla vet att vinnarskallar triggas igång av sådana hära tävlingar. Johan ”Blyger” Ekström Hela tävlingen grundar sig i en god tanke som startade hos Johan. - Boden har många driftiga företagare som jobbar 50 till 60 timmar i veckan men dom behöver hjälp med komma igång med träningen,

Månad Kämpeens Namn: Linda Smiley Vestman Företag: Vestm ans. Att Linda är m ånadens klipp a grundar sig till största del i hennes dr ivkraft men även också de t faktum att ho n toppar listan med flest träningspass.

Matchens lirare blev Erik Patomella.

Lindas knä efter cirkelträningen Mer & mindre glada grabbar från Vittjärvshus

Elin och Robban dansar runt i sågen som var en riktigt dräpare.

säger Johan som ger mig en tydlig visning att han är mån om oss bodensare. - Jag har träfat många inflytelserika personer och dom flesta är relativt vältränade, dels för att hålla huvudet skarpt men även för att orka med pressen. Tiden kan tyckas inte räcka till men med noga planering kan de flesta komma igång med någon form av träning som faktiskt bidrar till ett bättre näringsliv i Boden, säger Johan. - Jag såg att många duktiga företagare behövde den här moroten och lösningen blev helt enkelt den här tävlingen, fortsätter han. Personliga målet för vår Blyger är att under 2014 delta i Klassikern och givetvis även att föregå med gott exempel och få med så många som möjligt på tåget .

Det här är en otroligt tacksam grupp att ha att göra med, alla ska ju vinna! Största utmaningen är tålamod Många deltagare ligger nu på en hög träningsdos och några talar om den träningsabstinens som uppstår under de vilodagar - som även dom blir allt färre. I det här skedet är det lätt hänt att kliva in i den lömska överträningen, där de flesta skadorna uppstår. Vid vår senaste gemensamma samma träff försökte Carina och Anders från Salus Innovation att förmedla budskapet om att ha balans mellan de tre viktigaste nycklarna. Träningsdos, energiintag och återhämtning.

Gilla & Rösta på

din favorit!

www.faceb ook.com/vo 2maxboden www.faceb ook.com/bo denguiden

- Våra tävlingsinriktade deltagare tittade något skeptiskt på oss, skrattar dom. - Motivationen är mycket hög hos våra deltagare och utmaningen består, som vi ser det, i att träna smart med god träningskvalité. Att ha bibehållen balans mellan träning, kost och återhämtning. Den som lyckas med denna kombination är sannolikt en av de som gör upp om segern. AV: ELIN LANDSTröM 15

Hälsospalten Massage • Healing Konst • Vernissage • Kurser

Morans Massage & Ateljé

Från oss alla till Er allaEn riktigt God Jul & ett härligt Gott Nytt År! Åkerbäret i Boden är en komplett vårdcentral med alla resurser det innebär. Du kan enkelt välja Åkerbäret till din vårdcentral genom att fylla i formuläret på: www.akerbar.se/vardval

eller ring oss på 0921-663 00. Välkommen!

070-33 95 609 www.moransmassageochatelje.se

Kungsgatan 22, 961 31 Boden 0921-663 00 www.akerbaret.se

Vi Hjälper dig med din Hemmaträn ing

Är du i behov av tandhygienist?

För mer info besök vår hemsida.

HealtH and consulting

Jag erbjuder behandling i lugn och trivsam miljö. Ring för tidsbokning.

070-666 73 37 | www.agohealth.se

Välkomna!

legitimerad sjukgymnast

rehabilitering • friskvård • människa • djur Kontakt: 070-36 63 092 • Kungsgatan 26 • 961 34 Boden

Kungsgatan 26 C | 961 34 Boden | 0921- 531 90

Anne Nordin Leg. Tandhygienist

Vaccin mot mörker!

Vi finns alltid med dig i gymmet Träning~Gruppträning~Infrabastu Ljusterapi~Massage~Personlig träning Tester~FAR-grupper~Föreläsningar

Mörkt när du åker till jobbet och mörkt

när du kommer hem. Kanske inte så konstigt att din energi inte räcker? Vi blir sura och griniga och längtar efter sommaren. En titt i plånboken säger

www.kidinstudio.se Drottningg. 21c Boden | 010-333 32 91| info@kidinstudio.se

snabbt att Thailandsresan inte blir av i vinter heller. Men misströsta inte, det finns ett vaccin både mot mörker och mot deppighet. Den prisbelönta Norska professorn Johan Moan har visat på

Nyttja Friskvårdsbidraget

Din kroppsterapeut

Ont i rygg, axlar, nacke?

att solarierna är lika effektiva på att producera D-vitaminer som moder sol själv. Solen - världens bästa natur-

Mottagning för enskilda & företagsbesök

medicin finns hos oss. Vi önskar er alla

070-629 5809, Garvaregatan 5B, info@halsonyttan.se, www.halsonyttan.se

en varm, skön och pigg vinter. Mer info: www.suntan.se

Ont?

nlig tränare! ar, massage & perso Manuella behandling

b.se

eha b.se | www.aktivhalsar

@aktivhalsareha 070-614 74 81 info

BODEN: Lulevägen 19. Tel. 0921-194 00 | LuLEå: S. Smedjeg 9. Tel. 0920-138 88

Del4

»Hälsotips« Allt för ofta tror jag vi glömmer bort den mentala hälsan, kanske är den fysiska hälsa bra men det fattas något. Den mentala biten är lika viktig om inte viktigare än den fysiska biten, båda delarna gynnar varann och behövs för att skapa en bra hälsa. Stress, oro, negativa tankar är saker som kan dra ner vem som helst. Mental hälsa definieras av Landstinget som något mer än bara frånvaron av mentala ohälsa. Det handlar till stort om att vi människor måste uppleva vår tillvaro meningsfull, att vi känner att vi har förmågan att hantera livets normala motgångar, att vi känner oss delaktiga i samhället. Ja, det finns många punkter som ingår i det som utgör vår mentala hälsa.

Enkla tips för att boosta din mentala hälsa Tänk positivt, man behöver inte vara glad hela tiden. Tanken är att man ska försöka fokusera på sådant som är positivt. Hjälp någon annan, att göra något för någon annan kommer ge dig en fin “må-bra”känsla. Du kanske ska sänka dina krav ibland, det är enklare för en perfektionist att känna ångest på grund av allt för hög uppsatta mål. Ta det lugnt emellanåt och chilla. Bredda ditt sociala nätverk. Lär känna nya människor, kanske genom att gå en kurs.

Julklappstips

AV: DAnieL BeLLo Henriksson

hälsa. Vill du också synas på våra hälsosidor? Kontakta våra rådgivare: Johan Åström 070-349 99 52 Conny Johansson 070-349 99 51

Presentkort på behandlingar Snart finns vi i nya lokaler! Välkommen in!

Färgaregatan 13 | 0921-533 39 | info@vilostunden.se | www.vilostunden.se

A4 80 G. Hålat eller ohålat 2500 ark/krt

Alla behöver papper 159:-

/krt + moms Gäller vid köp av 10 krt Kopierings-/skrivarpapper Industritork SAGA XL Ge bort en upplevelse A4 80 G. Hålat eller ohålat – köp presentkort hos oss! 2500 ark/krt Se /rulle våra aktuella cirklar, kurser och + moms

Alla behöver papper

Julklappstipset! 159:-

159:-/krt + moms www.norr.abf.se evenemang på:

Gäller vid köp av 10 krtVi uppdaterar sidan löpande med nya

Kopierings- och sKriVArpApper

pApper/ industritorK

A4 80g Hålat eller ohålat 2500 ark/krt

SAGA XL

159:-

spännande aktiviteter!

Vi har julklappspapper m.m i lager ! Industritork SAGA XL

159:-

159:/rulle + Vi har julklappspapper m.m. i lager! + moms (Gäller vid köp av tio kartonger)

+ moms/rulle

Vi har maskintillbehören

Stort tack till cirkelledare, deltagare, föreningar och fria grupper för den här hösten. Vi önskar er en riktigt God Jul moms och ett riktigt Gott Nytt År! Vi ses igen vt-2012 – Välkommen åter! På vår hemsida kan du söka bland fler cirklar och kurser i många olika ämnen. Välkommen till ABF!

Vi har julklappspapper m.m i lager ! Vi får din arbetsplats att fungera bättre -

Kopplingsvägen 8 Boden, 0921-55170, www.kontex.se Kopplingsvägen 8, BODEN. 0921-551 70.

www.norr.abf.se

Mån-fre 10-17 Lunch 12-13

ABF Norr i Boden, Fabriksgatan 6, 961 31 Boden tel vxl: 0771-96 50 22 e-post: info.boden@abf.se Öppettider Må – To 10.00 – 16.00

www.kontex.se

Vi får din arbetsplats att fungera bättre Kopplingsvägen 8 Boden, 0921-55170, www.kontex.se

Vår julklapp till dig! Vill du byta yrke eller behöver du komplettera dina betyg? Kom till LÄRCEnTRuM för att planera för dina studier. Vi startar hela tiden nya kurser som kan komplettera din utbildning för att du ska kunna få ett slutbetyg, för att göra dig behörig till vidarestudier eller för att få en hel yrkesutbildning. Hos oss får du möjlighet att diskutera dina mål och vi hjälper dig att göra en studieplanering utifrån dina erfarenheter, kunskaper, behov och önskemål. Vänd dig till LÄRCEnTRuM och vuxenutbildningen nu! LÄRCEnTRuM Hedenbrovägen 2 Tel: 0921-627 52, 624 59, 782 19 E-post: larcentrum@boden.se Hemsida: www.boden.se/larcentrum

Sök nu!

Av: Adam Andersson

Övre från vänster. Mikael Berg, Henrik Fredriksson, Fredrik Medeström, Roger Alenius, Mikael Persson, Stefan Skott, William Gilså, Victor Olofsson, Daniel Erikssson, Jeawat Mohammadi, Jonas Norling,

Kampsporten växer För 23 år sedan grundade Mikael Berg föreningen Boden Bushido Center. Än idag tränar och instruerar han kampsport i Boden och anledningen till det är mycket enkel. - Jag tycker det är så roligt, säger Berg. Kampsporten bara växer i sin popularitet och i Boden heter den yngsta föreningen Boden Bushido Center. Ändå är det ganska exakt 23 år sedan som Mikael Berg grundade föreningen. Berg tränade med Bodens Karateklubb, men på grund av knäproblem tvingades han hitta ett alternativ till Karaten. Det blev då Ashihara-Karate. - Det var då som jag startade den här föreningen, säger Berg. När Boden-Guiden besöker föreningen håller Mikael Berg i ett träningspass för de 13 stycken som är där för att träna Ashihara-Karate. Totalt utövas fyra olika sessioner av Karate inom föreningen. Dessa är Ashihara-Karate, Jujutsu Kai, Wudang Tai Chi Chuan och Judo. Det finns de som tränar flera olika, men det vanliga är att man specialiserar sig på en session.

Det är väldigt spridda åldrar på medlemmarna i klubben. Den yngsta av de som tränar avancerad Ashihara-Karate är endast 14 år gammal och heter William Gilså. - Jag har hållit på sen jag var sex år. Det är väldigt kul och intressant. Jag tränar fyra gånger i veckan och sen brukar jag vara med och hjälpa till på barnträningarna, berättar Gilså. 14-åringen har hunnit med att tävla ett par gånger och har bland annat några andraplatser på meritlistan. Det vanligaste är dock att man utövar Ashihara-Karate för träningens och nöjets skull. En av dem som gör det är 21-åriga Daniel Eriksson som förutom kampsportare är hockeymålvakt. - Lite hjälp har jag väl av hockeyn. Främst bålstyrka och kanske lite smidighet. Ashihara-Karate är riktigt bra och rolig träning och det är därför jag håller på med det, säger Eriksson. Kunskapen hos alla medlemmar varierar naturligtvis också en hel del. Ändå kan alla vara med och träna tillsammans och hjälpa varandra att utvecklas. Det finns två stycken i klubben som

har ”svart bälte” (det högsta du kan uppnå inom kampsport) och det är Mikael Berg och Stefan Skott. Vad krävs för att bli en duktig kampsportare? - Vilja! Det spelar ingen roll hur tränad du är eller hur mycket talang du har om du saknar viljan att utvecklas. Anledningen till att jag har hållit på så här länge är för att jag tycker det är så roligt. Hade jag inte tyckt det hade jag inte gjort det här, säger Mikael Berg. Träningarna hålls i en lokal på Prästholmen i Boden som medlemmarna i föreningen faktiskt byggt själva. - Vi har byggt det här tillsammans. Det var riktigt kul. Det gjorde att vi fick det som vi ville ha det och vi fick lite team-building också, säger Berg. Oavsett om man är ute efter att tävla eller ta del av rolig och nyttig träning så är alla välkomna att vara med och träna Ashihara-Karate eller någon av de andra sessionerna med Boden Bushido Center. 19

Vinterklipp! i norrlands bredaste hästsportbutik

Julspecial Missa inte chansen att vara med i vårt nästa magnifika Julnummer. Kontakta våra rådgivare: Johan Åström 070-349 99 52 Conny Johansson 070-349 99 51

Utgivning 14/12 Manusstop 6/12

50% rabatt

Norrlands största hästsportbutik! på 1 valfri vara till ryttare/kusk Norrlands Erbjudandena gäller endast t ostörsta m 3 december 2011 och mot inlämnande av denna annons i butik! hästsportbutik!

Vi kan ses här! Eller var som helst, när som helst.

E-mail: .................................................................... Vid köp av en vara till halva priset, får du samtidigt...

2 5 % rabatt

Har du rätt till personlig assistans, eller känner du någon som har det? Jag heter Anna och jobbar för Humana. Har du en minut skulle jag gärna vilja berätta hur vi kan göra livet lite bättre för dig. Jag är flexibel och kan träffa dig var som helst i Umeå. Bestäm du, det viktigaste är att det passar dig.

på 1 valfri vara till hästen

Erbjudandena kan ej kombineras med andra erbjudanden och gäller ej beställningsvaror, sadlar, foder och vagnar. Endast en kupong per köptillfälle & hushåll!

Ring mig på 090 - 820 11 31 så berättar jag gärna mer.

Fler kanonerbjudanden i butiken! Tervetuloa myymäläämme, meillä on suomea puhuva henkilökunta. www.humana.se

Priserna gäller t o m xx/x eller så långt lagret räcker.

Tervetuloa myymäläämme, meillä on suomea PS: kaffepuhuva henkilökunta. Öppet: Mån - fred 10-18, lörd 9-13. Travdagar öppet 30 minuter efter sista lopp.Travbanan • www.royalhastsport.se PrisernaBoden gäller0921-150 t o m xx/x50 eller så långt lagret räcker.

pannan är alltid på...

Öppet: Mån - fred 10-18, lörd 9-13. Travdagar öppet 30 minuter efter sista lopp.Travbanan Boden 0921-150 50 • www.royalhastsport.se

PS: kaffepannan är alltid på...

2669_ASSI_A4.indd 1

2011-07-06 13.07

r e s n ie d e r Ing

Recept Gör så här Låt smöret bli rumsvarmt. Rör smör, socker och sirap till en jämn smet. Använd gärna elvisp när du gör pepparkaksdegen. Rör sedan ner ingefära, kanel, nejlikor, kardemumma och bikarbonat. Tillsätt sedan vatten och sist mjölet. Använder du inte elvisp - knåda då

in mjölet i degen på ett bakbord. Låt degen ligga i kylskåp minst 1 dygn insvept i folie. Tag fram en bit i taget av degen och kavla ut den tunn på ett bakbord. Tag ut kakor med mått och lägg på kalla smorda plåtar eller med bakplåtspapper. Grädda i mitten av ugnen i 200-225 grader i 4-5 minuter.

r 300 g smö cker so rö st l d 5 rap si 1 dl ljus n ingefära le a 1 msk m n kanel 2 msk male a nejlikor 1 msk mald mma n kardemu 2 tsk male rbonat 1 msk bika n 2 dl vatte jöl 15 dl vetem

att göra . Glöm inte d o m la tå ! te nk på att TIPSET med li kor blir till 5 timmar, tä a d rk e a p m p a e n p k Goda rka 300 st tid. Rä sats ger ci egen i god a n sd n k e a D rk . a n p a pep n inn minst 1 dyg göra degen or. pepparkak

Pepparkakan – från medicin till njutning

Under korstågen på medeltiden kom västerlandet i kontakt med många kryddor från orienten. Dessa var viktiga inte bara som smaksättare, utan de ansågs också ha läkande, medicinska egenskaper. Peppar, som faktiskt från början ingick i kakorna om fått bära dess namn, botade exempelvis diarréer inklusive kolera, svagsinthet och melankoli. Den ansågs även sexuellt upphetsande för män samt vara ett preventiv-, och abortmedel för kvinnor. Ingefära var bra mot tröga magar, fungerade som motgift och vid tandvärk. Strödde man malda kryddnejlikor i håret blev kalla fötter varma. Stött kardemumma blandad med honung som åts kunde gör blånaden mindre hos blåmärken. Blandade man dessa kryddor och åt dem fick man ett riktigt livselixir. Från 1490-talet är det känt att danske kung Hans, som även regerade över Sverige, led av depressioner som botades med att han åt pepparkakor. Även nunnorna i Vadstena kloster fördrev tiden med att baka och sedan äta kakorna i stora mängder.

I början var det en exklusiv delikatess förbehållen rikt folk. Under 1800-talet sipprade sedan seden ned till vanligt folk oh det var också i samband med detta som man började forma degen till hjärtan, grisar och gummar och gummor. Pepparkakans hemland framför andra är tyskland där de fanns på medeltiden innan det kom till norden. Det är också i den tyska folksagan om Hans och Greta som vi första gången stöter på ett pepparkakshus. När det skrevs om små pepparkakshus i Prinsessornas kokbok 1929 blev det allmänt populärt att bygga dem. Även de byggtävlingar som anordnades på Kungliga Tekniska högskolans arkitekturutbildning där allmänheten kunde beskåda de inlämnade bidragen bidrog till sedens spridning. AV: JOHAN E. SKOLUND

lekon

ELON i Boden finns på Pontonjärvägen

lekon

HOckEyHaNdskar

Butiken är fylld med julklappar!

från

300:-

JOLLy OcTOPus

199:-

siLvETkiT craNE dELux

499:-

HOckEy kLuBBO r upp till

70% suPErsET PiraTBOrg

279:-

ELON i Boden | Pontonjärvägen 6a | Tel. 0921-172 20 Öppet måndag - fredag 09.30-18.00, lördag 10.00-14.00

ans s m l o iP Po etstn innan h r äke en vuxe

fråga

Vinter är på väg och snart blir det is på alla sjöar och andra vattendrag. Is är kul och spännande men kan vara väldigt farligt, att komma upp ur en vak är svårt och vattnet är jättekallt. Fråga alltid en vuxen om du får gå på isen innan du prövar.

Föräldraguiden.

Isarna är förrädiska på hösten, och spännande för barn, lär barnen tidigt hur man skall hantera isarna. Barnen måste lära sig att berätta vart dom ska och fråga om det är ok att gå på isen, dom klarar inte av att göra en bedömning själva. Tiden som man klarar av att ligga i en vak utan säkerhetsoverall är räknat i bästa fall i någon enstaka minut, troligen under det. Fråga personalen på NordPoolen om hjälp och tips att lära ut till era barn.

0921-624 00 • www.nordpoolen.com 22

en alltid på is år ut

du g

Ta med dina isdubbar och flytoverall om du har och testa dom hos oss på NordPoolen. Vi har ett ”isflak” som man kan testa sina isdubbar på, fråga personalen om ni vill pröva.

I samarbete med:

Kära tomten

Vi har alla varit barn med stora drömmar. Vad man kan önska sig av tomten är obegränsat. Vi frågade dagisbarnen vad de önskar sig i julklapp, vad vill de bli när de blir stor och vilken superhjälte de helst skulle vilja vara. AV: ANjA LiNdSTrÖM & EMELiE SEgErLuNd

Mirandra, 5 år:

Nadja, 3 år:

Önskar sig en hundvalp i julklapp, vill bli doktor när hon blir stor och spiderman är utan tvekan den superhjälten hon vill vara.

Önskar sig rosa vingar, vill helst blir en rosa prinsessa med rosa vingar när hon blir stor och som superhjälte vill hon givetvis vara rosa.

Milla, 3 år:

Sara, 5 år:

Önskar sig en låtsasfågel i julklapp men vill helst av att bli en Ninja när hon blir stor. Självklart är det Ninjan som är den superhjälten hon allra helst väljer.

Önskar sig ett stall till sina hästar, hon vill bli doktor när hon blir stor och som superhjälte väljer hon att vara en prinsessa.

Peter, 4 år:

Han vill ha en brandbil med en gubbe i. När han blir stor vill han bli polis. Får han välja vill han vara en superhjälte med glasögon.

Theo, 4 år:

Önskar sig en radiostyrd bil och när han blir stor vill han köra grävmaskin. Theo vill vara samma superhjälte som Miranda. Spiderman är nämligen hans favorit.

Klip Kupon p ut och t gerna respe a med till Ktiv för at e butiK rabat t få terna !

Julklippet!

20% 350:Olja på köpet

G r a tis Gaständar när du köper 50-pack värm

Till ett värde av

eljus för 49:-

på ett valfritt plag g

skin i Bode61n Sävast19Ma • 0921-732 61, 070-376 02 Melonvägen

www.gillabutiken.se

• 0921-48 11 06 Björkelundsvägen 2 • 961 62 Boden www.motorochfritid.se

Drottninggatan 9 • 0921-198 12 Gäller onsdag 23/11 t.o.m. Sönda g 27/11

www.savastmaskin.se uppvisande av kupong t.o.m. Erbjudandet gäller endast mot nga, så länge lagret räcker 23/12 2011, när du köper en snöslu

uppvisande av kupong Erbjudandet gäller endast 1 gång mot nde lager. På ord. priser. Gäller t.o.m. 29/12 på inneståe

20% På Pandoraberlock

BODEN Kungsgatan 36 | 0921Luleå, StrandErbjud 140 56 Galleriandet a tel: 0920 15 mot Boden gäller- 199 , Kungs endast gatan uppvis tel: 0921 ande av 36 kupon g - 140 56 t.o.m. 23/12 2011 på innestående lager.

20%

% 5 1 % 0 2 fri

På val

dlin behan

Kungsgatan 53A | TEL. 0921107 77 Erbjudandet gäller endast mot uppvisande av denna kupong t.o.m. 5/1 2012

få en julklapp!

g! 1 års jubileum! Vi bjuder på glögöver julklapp till alla som handlar för 100:- på skyltsöndag.

eva@handgjortiboden.se www.handgjortiboden.se | 22 50 36 Drottninggatan 14 • 070-5 av kupong skyltsöndag. Erbjudandet gäller mot uppvisande

kupongklippet!

25:minimassage oBH nordica

ord. 169:-

Vidars Radio & Tv

0921-12661, 0921-15300 , info@vidars.se. Drottninggatan 17, Erbjudandet gäller mot uppvisande av kupong t.o.m. 13/12

du fri pro på val

plagg Rabatt på valfritt kläd

kupong t.o.m. st mot uppvisande av Erbjudandet gäller enda skoterköp. 22/12 2011, Gäller Ej vid

10% på valfri klocka

Kungsgatan 38, BODEN Gäller med denna kupong tom 23/ 12 på inneliggande lager och endast i Boden butiken.

2 p ö k 1 r ö f nser Anno lA betA

99 51 ny: 070-349 9 9952 | Con e av kupong Johan: 070-34 mot uppvisand ret. gäller endast och marsnum ri rua Feb i Erbjudandet älle vid ett köptillf på ord. priser

uppvisande av kupong Erbjudandet gäller endast mot t.o.m. 29-30/11. på ord. priserGäller ej uthyrning

30% rabatt på valfri vara från Lanza

Drottninggatan 18 Tel: 0921-120 02 • www.salongstil.se Erbjudandet gäller dig som bokar tid hos Pontus eller Linnea Gäller t.o.m. 23/12

15% Rabatt på di

tt kamremsb yte

n Joha tröm Ås Bilservice

aB Din per sonliga tekn iker

Brogatan 32, 0921-164 00 Mån-tors 7-16.30, Fre 7-14, Lunch 11-11.45

Gäller endast mot uppv isande av kupong t.o.m länge lagret räcker. Kan . 28 ej kombineras med andra feb 2011, så erbjudanden.

20%

På Julpapp

er & Julstä

mplar

50%

www.scra ptim 961 43 BO e.se | Pontonjärv ägen 10 DEN | Tel: Erbjudande 0921-143 t gäller en 64 dast mot up t.o.m. 11/12 pv isa nd e av 2011 så län ge lagret räc kupong ker

på batter ibyte

Erbjudan

det gälle r endast 1 gång På ord. priser. Gä mot uppvisan de av ku ller t.o.m pong . 13/12

25%

20%

entMer värd efter jul! Ge bort en pres lar! check som är mer värd än du beta

på valfritt rekond

9:-

BODEN Hermelinsgatan 1 | 0921-10692 Gäller mot uppvisande av kupon g t.o.m

Hermelinsgatan 1 | 0921-510 31 Erbjudandet gäller endast mot uppvisande av kupong t.o.m. 23/12. Endast på ordinare priser.

et 16 00 | www.recond.n Parkgatan 25 | 070-360 uppvisande av kupong Gäller t.o.m. 31/1 mot

90 gram

b lån

Rönnbäcks gatukök

Färgaregatan 7 (Centrumtorget) 0921-21 14 29

15%

Drottninggatan 27 • Tel. 0921161 06 Erbjudandet gäller endast 1 gång mot uppvisande av kupong På ord. priser. Gäller t.o.m. 18/12.

mot uppvisande av kupong Erbjudandet gäller endast 1 gång På ord. priser. Gäller t.o.m. 13/12

halva priset

Rabatt på ditt kamremsbyte

Tag 3 betala för 2

r & liten n spray stO Osis sessiO Ord. 304:-

t! Billigaste på köpe

20%

g. 39

NING 0921-179 49. Kyrk

RING FÖR TIDSBOK e av kupong st 1 gång mot uppvisand Erbjudandet gäller enda . 13/12 På ord. priser. Gäller t.o.m

| 961 34 BODEN Kungsgatan 26 | 0921-102 80 www.arkenzoo.se

t 2011, så länge lagre ng t.o.m. 13 dec r eller strö. uppvisande av kupo en. Gäller ej fode Gäller endast mot andra erbjudand med ras bine räcker. Kan ej kom

black friday erbjudande

På altaninglasningar

13/12

20%

Erbjudandet gäller mot uppvisande av kupong På ord. priser. Vid bestä llning 30% handpenn ing. Gäller ej isoleringsglas. Gäller t.o.m. 24/1

på valfri vara

Gågatan 0921-151 51 Gäller med denna kupong t.o.m. 13/12 på inneståede lager

0921- 560 85 Gågatan BODEN | a kupong mot uppvisande av denn Gäller t.o.m. 13/12 2011 så länge lagret räcker

60:-

lf va På

Oavsett tidigare pris

skrovmål

% 0 2

paket

140 56 BODEN Kungsgatan 36 | 0921lager. ende innestå på 2011 23/12 Gäller t.o.m.

Rökta oxöRon 3-pack

10%

29:stickade vantar från börjesson

roppfri Evasolofd1 litEr karaf

! Nu 299:Ord pris 399:

tx2is a Gbir ld 18 4

10% 50% vid studiofotoGraferinG

71 99 | 0921-135 05 Pontonjärvägen 10 | 070-654 kupong t.o.m. 25/1 Gäller vid uppvisande av denna

Kungsgatan 53 | 0921-123 35 Erbjudandet gäller endast mot uppvisande av kupong t.o.m. 13/12 2011 så länge lagret räcker

50:Handla för 500:- få 50:-

20%

På valfri vara 07.00-10.00

Enter Galleria, Tfn: 0921-53 200 Erbjudandet gäller endast mot uppvisande av kupong

25/11.

20% skiner På alla bosch ma

Erbjudandet gäller mot uppvisande av kupong På ord. priser. Gäller t.o.m. 23/12

på alla skoterkläder!

Devalt skruvdragare (Ord. 1995 :-)

Malmgatan 10 | 0921-102 09 www.sixtennilssons.com Gäller med kupong på ord. priser t.o.m. 23/12

Art. Nr.004973765 (10,8V)

Kopplingsvägen 12 • Tel: 075 - 241 1118 Erbjudandet gäller endast mot uppvisande av kupong t.o.m. 11/12 2011 så länge lagret räcker

1-72800, www.ica.se/savast Sävast, Mandelvägen 13,092 mot uppvisande av kupong gång 1 endast gäller andet Erbjud på innestående lager. På ord. priser. Gäller t.o.m. 29/12

Sävast

Vi behöver Dig!

Intresseanmälan familjehem och kontaktfamilj Familjehem Familjehem är familjer som för längre eller kortare tid tar emot ett eller flera barn för vård och fostran.

Kontaktfamilj Kontaktfamiljer är familjer som vid ett eller flera tillfällen per månad tar emot ett eller flera barn i sitt hem och ingår som en del i barnets nätverk. Det ingår i uppdraget att stödja föräldrarna i deras föräldraroll.

Vi behöver Dig! Är Du intresserad av att ställa upp när det gäller något av dessa uppdrag? Har Du känslomässigt utrymme, tid och ork att engagera Dig för längre eller kortare tid? Det är viktigt att Du lever i en stabil social situation och har förmåga att sätta Dig in i en annan människas livssituation. Alla familjer som ska ta emot barn i sitt

E-tjänster Sök bl.a. bygglov, feriearbeten, böcker, lokaler och mark.

hem utreds. I utredningen ingår kontroll i socialregister, polisregister, kronofogde och försäkringskassa. Om ett barn ska vårdas och fostras för längre tid, ska socialnämnden godkänna hemmet och ha insyn i vården. Vi erbjuder utbildnings- och temadagar. Vår ambition är att erbjuda utbildning före ett uppdrag. I varje ärende ger vi stöd och handledning. Ersättning betalas i form av arvode och omkostnad enligt kommunförbundets rekommendationer. Du anmäler ditt intresse via våra e-tjänster på www. boden.se men vill Du ha mer information kan Du givetvis även kontakta Familjehemshandläggarna på Individ- och familjeomsorgen.

«Guidenkrysset» Guidenkrysset Presenteras av:

Lös korsordet och skriv sedan ner de ord som bildas i de färgade rutorna. Har du lösNingen? Skicka ditt svar med vykort eller ett mail till Skellefteå Guiden. Skicka in ditt lösta korsord senast 13 Dec. Tillsammans med ditt namn & din adress till oss på Guiden. Du kan vinna badbiljetter till Nordpoolen.

Sudoku

Vi vill ha ditt svar senast 16/11 Förra månadens vinnare: Förra månadens vinnare Börje Lindberg Skellefteå Guiden, Tommy David Frank, Gunvor Strandgatan Larsson, Iris25, Nordén, Blom Box 177, 931Ekh, 22 Skellefteå 931 31 Torgil Skellefteå E-post: info@guidenmedia.se Priserna hämtas på Skellefteå Guiden, Hörnellgatan 17

Adress:

Namn:

Guiden Boden, Kyrkgatan 41 Plan 2, 961 35 Boden.

Adress:

l ätt

medel

boka en annorlunda fotografering

svår

Välkommen in i studion för att fotografera er ögonsten. Ring för bokning!

Pontonjärvägen 10 | 070-654 71 99 | 0921-135 05

välkommen till parkgatan 25

Skotersläp

hittar du hos oss!

Snöslungor finns i lager!

Nu har vi även...

när gav du din bil en julklapp? boka rekond nu!

Sävast Maskin i Boden

Melonvägen 19 • 0921-732 61, 070-376 02 61 www.savastmaskin.se • Finansiering med WASA-kredit

Service till högsta kvalité och lägsta pris! bilreparationer kamremsbyte däckbyte hjulinställningar förbesiktningar och mycket mer.

Betala med OK-kortet!

Boka tid nu!

0921-164

Välkommen in!

n Johaström bilserVice ab Å

din personliga tekniker

Parkgatan 25 | 0921- 161 60 | 070-360 16 00 | www.recond.net

Brogatan 32, 0921-164 00 Mån-tors 7-16.30, Fre 7-14, Lunch 11-11.45

lyS upp höStmörkret! Nyhet! referenstal 50

rallye 3003

Art. nr: 1F8 009 797 321 Med P-ljus, Silverfärgad sarg.

Nyhet! referenstal 50

rallye 3003 Blue

Art. nr: 1F8 009 797 331 Med P-ljus, Silverfärgad sarg.

rallye 3003 CompaCt

Art. nr: 1F3 010 119 011

rallye 3003 CompaCt Blue

Art. nr: 1F3 010 119 021

599:- 759:- 559:- 679:Ansök om Laitiskortet, ränte- och krångelfritt!

Vi har rese rvdelar till alla bil modeller. Sök på www.la

itis.se

Boden: Hermelinsgatan 1. Tel: 0921-510 35 Gällivare: Exportvägen 8. Tel: 0970-553 50 Luleå: Hummergatan 4. Tel: 0920-24 73 00 Piteå: Fläktgatan 22. Tel: 0911-23 23 70 Skellefteå: Tjärnvägen 12. Tel: 0910-71 54 40 Umeå: Björnvägen 11. Tel: 090-70 64 00 • www.laitis.se 28

AV: Elin Landström

Ferrari F430 Spider - bringar dig till optimum Ferrari är en bil som inte bara efterlämnar avtryck på asfalten, den lämnar själsliga spår som för alltid finns kvar. Allt känns perfekt i denna värld där bara ett fåtal människor har möjlighet att leva. Ferrari F430 Spider låter inte bara som en gud - det är en gud. Med en V8 på 4,308 liter, 8 cylindrar, två överliggande kamaxlar per cylinderrad, 4 ventiler per cylinder, en maxeffekt på 490 hästkrafter och ett maximerat vridmoment på 465 newtonmeter är och förblir Ferrari någonting alldeles speciellt. Självfallet är Spidern bakhjulsdriven och innehar en elektronisk låda på sex växlar som osökt får mig att tänka på ordet optimalism. Automat eller manuell - det är du som väljer. Emedan automat känns som en förolämpning av denna bil och något som mer passar en fru i ”Desperate Housewives” känns manuell som en mer rättvis och således optimerad upplevelse. Skruvfjädring, fjäderben, krängningshämmare, dubbla triangellänkar fram och bak, kuggstång

med servo, ventilerade skivor fram och bak, låsningsfritt system, keramiska skivor, cirka 1540 kilo och 95 liters tank. Lite som vilken bil som helst - men glöm nu inte att varje liten del är bringad till optimum. Fartresurser Ja, toppfarten ligger över 310 kilometer per timma och Spidern accelererar 0-100 på näst intill löjliga 4,1 sekunder. Det är vansinnigt snabbt. Vad drar monstret då? 1,83 liter per manliga mil. Det här är en bil som inte lämnar någon medtrafikant oberörd. Polisen stannar dig gärna bara för att få beskåda skönheten, lastbilschaufförer tutar glatt och privatbilisterna hänger utanför sina bilar i farten för att få en bild på skönheten. Det är så det är att äga en Ferrari Spider. Det finns ett enda märke i bilvärlden som ger upphov till dessa känslor och det är Ferrari. Du kommer att vara förevigt avundad om du är en av dessa fåtal människor i världen som har möjligheten att införskaffa sig en Spider.

Den här skapelsen lämnar ingen oberörd. Såväl i betraktarens öga som i körupplevelsen men om den är vackrast av de vackra får ni själva avgöra. Väl bakom ratten sägs det att man återgår till apstadiet - sitter förblindad och stum och i flera minuter låter ögonen glida över växelspaksknopp, ratt, belysningar, sömmar - helt oförmögen att låta bli att smeka lädret och andas in bilens doft. Helt seriöst, vilken bilälskare som helst uppskattar en bil som har paddlar bakom ratten för att växla, en knapp där du kan välja en kör-karaktär som heter Racer och innehar dessutom en röd startknapp som liksom skriker ”jävligt-mycketmotor” a la filmen Fast and the Furios och dessutom säger bilen KABRAAK när du trycker in knappen. Ferrari F430 Spider skapar känslor som är svåra att styra. Och priset det landar på närmare sparsamma två miljoner svenska kronor. Det här - det är vad jag kallar drömbil.

bilVerkstad för alla märken Vi utökar med...

däckVerkstad!

Sturegatan 14 | 961 33 Boden www.mofix.se | Tel: 0921 - 520 00 Öppet: Mån-Tors 7-16 Lunch 11-12, Fre 7-14 Lunch 11-11.30

boka gratis förbesiktning hos oss!

Välkommen in! 29

emiär iktigt bra

a för väsk E räck last

1890

Eluppvärmd styrhöjarväska

Verkstan’

fr. 879:-

stad i Boden! Anlita din lokala specialist.

spadE

990:-

kstad är alltid ett tryggt alternativ.

såg

-Reparerar servar alla bilmärken utför: ybilsgarantin gäller. 3-årsVi garanti på&reservdelar.

Service, Bildiagnos, Servicelampor, Felsökning, Kamremsbyten, Oljebyten, Stötdämpare, Hjulinställningar, Avgas, Bromsar, Släp, Hydraulslangar.

Industrivägen 10, | Kopplingsvägen 9 | Brevid Däckcentrum | Tel: Boden 0921-515 00 |

Dannes bilservice CAR SERVICE Dieselspecialist & övriga reparationer

rillkit

g e grillpinn spade, rmos te 1 r, a 2 mugg

595:-

summitväska & ryggsäck

ac-service Diagnostik verkstaD hjulinställning

1690:-

Boka tid - gör förfrågan på hemsidan!

Bodens el & diesel tel 136 50 www.dannesbilservice.se Slipvägen 2 • Tel. 0921-199 59 • Öppet: Mån-Fre 7-16

Din lokala DäckverkstaD! Vi utför:

Service, Bildiagnos, Servicelampor, Felsökning, Kamremsbyten, Oljebyten, Stötdämpare, Hjulinställningar, Avgas, AC Bromsar, Släp, Hydraulslangar.

d Bilkompaniet Boden, Slipvägen 5,| Tel: Boden Lulevägen 30Däckcentrum • Tel. 0921-160 81 | Kopplingsvägen 9 | Brevid 0921-515 00 | 00-16:00, Lunch 12:00-13:00

ing ring 0921-125 25

Din lokala verkstaD

a kl

tip

l u j

Slipvägen 3 • 0921-125 31 • 0921-125 32

Vi har komplett bilvårdsprogram...

Biltvätt fr. 200:-

Ledig annonsplats 0921-160 83 · Boden

StenSkott? tvåa på beSiktningen? vi byter eller lagar!

SkoterStäll

lättviktare

Airohs senaste mx-hjälmar är riktiga lättviktare. Hela hjälmen genomsyras av extremt hög teknologi, det nya ventilationssystemet kommer hålla dig betydligt klarare i huvudet och även lättare med en otrolig vikt från endast 950 gram.

Vi har ett stort sortiment på skoterställ, jackor och byxor från Halvarssons.

2490:-

fr.

(Ord. 3995:-)

Mejerigränd 2 • 0921-550 73

Öppet Mån-Tor 07-17, Fre 07-16, Lunch 12-12.45 • www.stadinsglas.se Björkelundsvägen 2 • 961 62 Boden • 0921-48 11 06• www.motorochfritid.se

AV: Elin Landström

Ska man göra en reportage-serie om drömbilar är det självklart att ta med sin egen favorit. Folket på WheelSTO har gjort det igen med ”The Final One”. En ny tappning av den just nu mest spännande BMWn - 135i M-Coupe. Då kan vi fråga oss vad ”The finale One” innebär. Det är helt enkelt ett försök till perfektion som nu slutligen står där. Sedan modellen rullade ut från BMWs återförsäljare har WSTO låtit 135:an genomgå en hel del fraser och förändringar. Men med absolut hänsyn till bilens originalutförande. Det här folket jobbar med känsla och tror på att bevara det små detaljerna och det BMW-typiska i bilen. Som musik i våra öron I juni i fjol avslöjade WSTO sitt projekt som var klädd i en rad delar som passade 135i bra. Det fullkomligt regnande komplimanger över teamet, men dom var långt ifrån klara. Uppmärksamheten gick först till baksidan av bilen. Bastuck släppte en prototyp USA-spec quad avgassystem för 135i, som fortfarande kallas prototyp eftersom teamet känner att monteringen var lite off. Här gjorde man en korrigering för att uppnå perfektion. Quad-systemet är ett full cat-backsystem och här använder man Bastucks egna icke re-

sonerade y-rör, som valdes av två skäl. Mindre begränsningar och den fick motorn att sjunga. Avgassystemet låter verkligen turbomotorns ljud komma igenom som musik för våra öron. Den här gången svepte WSTO fyra stora utblås med 3D-Design kolfiber - vackert utformade i Japan som samtidigt förstärker aggressiviteten i bilen. WSTO utsåg den svårfångade Formel Silver att ta fram skönheten i dess finsmidda racinghjul. Teamet använde också Macht Schnell 75mm bult-kit och Macht Schnell 10 millimeters spacers för en mer aggressiv look. Teamet valde även 18 tum på grund av det utbud av högpresterande däck som finns och H & R Sport fjädrar för att hålla bilen plan. N54 motorn ARC-stagen var felfri och perfekt i passform men med ett tillägg av stag från CPM Lower Re-enforcement ökade stelheten i fronten, och det blev lättare att göra vändningarna smidigare, för att således få en bättre förutsägbarhet. Motorns ändringar hölls grundläggande. Teamet använde ett AFE-insugs-kit samt ett Macht Schnell luftintag för att tvinga in luft i motorn. Alla delar är finjusterade med högteknologi.

Mätare är mycket viktigt i bil. Teamet använde även här prylar från 3D-design. Vattentemperaturmätare, avgastemperaturmätare allt för att kunna läsa motorn. När du sätter dig i din WSTO-BMW och startar tändningen kan du via LED-mätare göra avläsningar som ger en bra känsla. Något du behöver i så här pass optimerade bilar. Interiören hölls enkel, även här med inblandning av 3D-design. Till en början kändes den för enkel så här lade man även till sportpedaler i aluminium inklusive golvmattor för att ge en bättre helhet. Kortfattat Bilen ger snabb respons, eftersläpningar är eliminerade och feedbacken är enrom när du ger den gas. En bestämd bil - både att se och att höra. Det fullkomligt lyser 3D-design om bilens kjolar, front o.s.v. en bil som enligt mig får tio av tio möjliga poäng och är därmed min absoluta drömbil. I originalutförande besitter bilen 340 hästkrafter och gör 0-100 på 4,9 sekunder. Pris med ”allt-du-önskar-utrustning” i originalutförane från BMW är cirka 595 000:-. Vad WSTO-bilen kostar vågar jag inte ens spekulera i. 31

TÄNKVÄRT Advent - tid av förväntan Hur ser adventstiden ut för dig? Är det en tid då du ställer in dig på julens snara ankomst med allt vad det innebär. Kanske ser fram mot några lediga dagar, jullov och möjligheten att träffa och umgås med familj och vänner lite extra. Är det en tid då det är dags att pynta och tänka ut och handla julklappar till alla som står dej nära? Eller tillhör du dem, där julen påminner om ensamhet eller upplevs svår av olika anledningar?

Gud vill ta del av din vardag I julens budskap sker det stora i det lilla. Jesusbarnet föds i ett stall i Betlehem. Gud kommer till jorden som ett litet barn. Jesus kom för att möta alla människor. Oavsett hur din adventstid ser ut, vilka glädjeämnen eller krav som du känner, vill Gud möta dig i vardagen.

Ta dej tid Har du tid en stund att fundera över vad din förväntan inför julen eller inför livet är? Har du tid att fundera över Guds tankar för dig? Har du under adventstiden plats för ett möte med Gud i det lilla? Det förändrar troligen hur du ser på dej själv och bemöter andra. Ta dig tid!

Susanne Wikström, präst Susanne.wikstrom@svenskakyrkan.se 0921-77 564

KOM TILL KYRKAN I ADVENT!

Lyssna till adventsmusik och sjung med i Bereden väg och de andra adventspsalmerna. Se var och när på webben och i annonser i länstidningarna, eller ring 0921-77 500. www.svenskakyrkan.se/boden 0921- 77 500

I januari lanserar vi vår bredbandstjänst i Boden (BKO). Vi levererar hastigheter upp till 200 Mbit/s! Ring oss på 090-12 93 00. www.t3.se

”Jag vill att fler företag skall få utvecklas! ” Daniel Rönnbäck

Vi utvecklar Boden

Det är egentligen ganska enkel matematik. Vår välfärd är finansierad av skattemedel. Ju mer skattemedel som kommer in desto mer kan man satsa på välfärd. Och ju bättre näringslivet mår, och ju mer människor som är i arbete, desto mer skatteintäkter får kommunen. Boden har ett blomstrande näringsliv som kan bli än bättre! Vi rankas högt i olika undersökningar om handel, varje år ökar antalet gästnätter och företag hör av sig om få att etablera sig i Boden. Vi Moderater arbetar aktivt även i opposition för att den positiva utvecklingen som skett även skall bestå framöver.

BODEN

www.moderaterna.se 33

VI FIXAR Bodens Data- och Tv-spelsbutik

årets julklappar!

www.bodensmaleri.se

Ledig annonsplats

Ring eller maila för info.

BattlefielD 3

0921-50189, info@bodensmaleri.se

599:-

skyrim

call of Duty mW3

599:-

återförsäljare av värmepumpar

0921-55525 Tvärgatan 2

Proffs På tak

• Takskottning • Takläggning • Byggnationer • Kaminmontering www.takverket.se

takVErkEt Micke 070-302 42 43 Peter 070-632 70 88

TORO gräs och snö Dinli och Goes ATV TIKI släpvagnar Rep. och service Finansiering med WASA-kredit

Sävast Maskin i Boden

Melonvägen 19 • 0921-732 61, 070-376 02 61 www.savastmaskin.se

Brännkläppsvägen 5A, 961 62 Boden, 070-319 58 85

önskar vi alla hälsningnar

skylaNDers spyros aDVeNture starter pack

699:-

följ oss på facebook.com/GiBBiNG

Målning

Öppet alla dagar i veckan! Välkommen till Drottninggatan 18 | 0921-18403 | www.gibba.nu | gibba.bloggplatsen.se

The game is never over

& tapetsering All typ av husmålning! Nyttja ROT-avdraget Vår branschvana, er trygghet.

JÄrnFelDts Måleri

Hasse 070-331 37 00 • Eddie 070-330 25 24

555 44

070sfri offert d a n t s o k dré för

Ring An

Målning•Tapetsering Mattläggning•Våtrumsväggar Golvslipning Inläggning Parkett & Laminat Vi ordnar ROTbidraget! 0921-156 50•070-339 24 03 info@smadec.se www.smadec.se

• Trappor • Bänkskivor • Sprutmålning • Kök & butiksinredning • Bygg- & inredningssnickerier

r dig ö f n e den sning

Bo ägen 10 i tslö helhePa’s kontor finns på Älgv

80%

Andre: 070-555 44 81

Din lokala fastighetsskötare • Vi sköter dina fastigheter • Inre och yttre skötsel av fastigheter • Snöskottning - sandning • Reparationer • Ronderingar mm

www.treab.com 34

Med hjälp av NIBES värmepumpar kan du sänka energikostnaden upp till

vi hjälper dig med...

www.byggochinredning.se Industrivägen 5B • 0921-611 38

God Jul

H e d e n b r o v ä g e n 1 4 • Te l . 0 9 2 1 - 5 0 0 8 0

Andre: 070-555 44 81

rebusen

«Tävling» Nu har ni chansen att återigen vinna ett presentkort till ett värde av 1500:- från någon av våra annonsörer i detta nummer. Lös rebusen, fyll i talongen till vänster och skicka in ditt svar till adressen nedan. Förra månadens vinnare är: Veera Koskinen - Grattis!

Lösa rebusen

Översätt de olika engelska orden till svenska. Tillsammans bildas ett namn eller en ort som har anknytning till Boden. Exempel: Tight Stream = Trångfors

Märk kuvertet med ”Rebus” Bodenguiden Kyrkgatan 41 961 35 Boden

Vinn:1500

Namn: Adress: Telefon: Min valda annonsör:

Creek mountain joint burning beaCh PumP avenue stoats street

Förra månadens rätta svar: Rasmyran, Rörån, Åkerholmen och Valvträsk

Nu utökar vi med MATTLÄGGNING! Vi har övertagit Entreprenadtjänst/Sune Bergdahl´s golvavdelning och tre duktiga mattläggare.

Vi har nu 15 hantverkare som hjälper er med Måleriarbeten & Tapetsering Mattläggning•Våtrumsväggar•Golvslipning Inläggning av Parkett- och Laminatgolv

0921-156 50•070-339 24 03 Sturegatan 16•961 33 Boden info@smadec.se•www.smadec.se

Utnyttja ROT-Avdraget i vinter! Halva arbetskostnaden Gratis! Vi sköter allt pappersjobb! 35 3

Julspecial Missa inte chansen att vara med i vårt nästa magnifika Julnummer. Kontakta våra rådgivare: Johan Åström 070-349 99 52 Conny Johansson 070-349 99 51

Utgivning 14/12 Manusstop 6/12

Julklappen Inkastad gåva nu under granen På 1700-talet fanns en folklig tradition där man skrev ned ett hånade rim om mottagaren och fäste detta vid en sten eller ett vedträ. Man skulle gå till mottagaren och lämna gåvan utan att bli upptäckt. Blev man det var man tvungen att dricka en sup för varje ben i grisfoten. Ibland ansågs grisfoten ha 32 ben, ibland 48, så dessa tillställningar blev till rejäla supkalas. I finare familjer gav man ”riktiga” julgåvor till varandra. I Stockholm och på Åland skulle ynglingar ge en gåva till ungmör man var kära i. Man klappade på dörren och kastade sedan in gåvan.

puss

I det gamla romarriket firades under december månad fetser till guden Saturnus ära. Då skulle man också ge varandra presenter med hånfulla verser. Från vikingatiden är nyårsgåvor kända i Norge och 1573 är det hos en baron för första gången kända i Sverige. Under 1700.talet förvandlades nyårsgåvorna till julgåvor. På den tiden var även seden att de som hade bättre ställt bjöd mindre bemedlade och fattiga på julmat. Även chefer skulle bjuda sina anställda.

Mistel

– kyssen som importerades från England Seden att hänga upp en mistelkvist i en dörröppning och pussas om man samtidigt passerar under den är en engelsk import som kom till vårt land under 1800-talet. Mistel betyder liten skit och kommer från det germanska ordet mist som betyder gödsel. Ordet kommer sig av att man tidigt insåg att fåglar äter mistelns bär och skiter ut den klibbiga kärnan. Den är Västmanlands landskapsblomma och är i dag fridlyst på grund av dess sällsynthet. Den mistel man kan köpa i affärerna importeras från Tyskland och frankrike. Mindre nogräknade personer kan dock tjäna sig en hacka på att gå ut i skogen, plocka mistel och sälja vidare. I 1700-talets England fanns en vurm för allt som kunde antas ha keltiskt ursprung man var även berömda för sina kyssfester där kyssar friskt utbyttes. Därifrån tros seden med att kyssas under mistelkvisten härstamma ifrån.

Julgranen

-barrande eller i plast

Barrträd har länge ansets kunna hålla oknytt borta och förr i tiden kunde man sälla upp en gran på gödselstacken för att undvika ovälkomna gäster. Under 1400-talet inleddes i högreståndsmiljö i Tyskland och Schweiz seden med att klä ett träd med godis och låta de egna barnen, och ibland fattiga, att plundra trädet på dess söta innehåll. Från Sverige är första belägget känt från 1741 då en grevinna Sparre skriver om detta. Det var dock först vid 1800-talets mitt som seden sprider sig och först vid sekelskiftet nittonhundra som det spred sig till bredare folkliga lager i bonde-, och arbetarhem. Seden fick ytterligare spridning på 1920-talet då det blev populärt med stora kommunala julgranar på torg och på affärsgator. Idag finns även plastgranar som varken barrar, innehåller ohyra eller orsakar allergier. AV: JOHAN E. SKOGLUND 37

L채mna Din intresseanm채lan p책 forsvarsmakten.se/gsst!

forsvarsmakten.se/i19

Foro: Tomas Bergman

”Det bästa är

den levande landsbygden” Det finns en varm hjälpsamhet i Boden som är oumbärlig för möjligheten att utveckla idéer och driva företag. Inget är omöjligt att genomföra. Här ges möjlighet att erbjuda det som är äkta i en levande landsbygd. Det ger kraft till nyskapande och gör människor nyfikna på vår del av världen. Britta Jonsson-Lindvall

För oss som bor här.

www.boden.se 39

JUlbord Vi dukar upp ett välfyllt julbord på traditionellt vis & med utsökta viltmenyer.

SHerlOck HOlmeS

a Game of Shadows 19.00 den 16, 17, 18 December Robert Downey Jr återvänder i rollen som världens mest berömda detektiv, Sherlock Holmes, och Jude Law är tillbaka i rollen som dennes oförlikneliga kollega, Doktor Watson.

27/11 1:a Advent 16:00 4/12 Julbord 17.00 10/12 Julbord 13:00 & 17:00 11/12 Julbord 13:00 & 17:00 17/12 Julbord 13:00 & 17:00 18/12 Julbord 13:00 & 17:00 24/12 Julafton kl. 14:00

BIljettkaSSa Mån-fre 12-15.30, 16-18. Lör-Sön 12-16 BIO

BOka OnlIne

tower Heist

19.00 den 25, 27, 28, 29 november.

Varmt välkomna!

Josh Kovacs har förestått en av de lyxigaste och mest välbevakade byggnaderna i New York. I byggnadens penthouse, bor finanskungen Arthur Shaw som sitter i husarrest då han stulit två miljarder från sina investerare. I rollerna: Ben Stiller, Matthew Broderick, Eddie Murphy

Opera

Harads Ring För bokning | 0928-10403 | 070-5727752

BOka OnlIne

Faust

19.00 den 10 December DIREKTSÄNDNING ! Faust av Charles Gounod. Ny uppsättning. Gounods Faust utspelar sig i början av 1900-talet i en ny uppsättning regisserad av Tony Award-vinnaren Des McAnuff The Met

Lilla Tiger och lyckans land

ropolitan Opera HD Live

med Dockteatern Tittut

BOka OnlIne

teater

Plats: Boden, Saga-teatern Tid: Lördag 10 december kl. 12.00 (OBS! Tiden)

två Herrars tjänare

För barn 2-6 år max antal barn 60 Biljetter: Barn fri entré Vuxna 60 kr Förköp: Bodens Turistbyrå Tfn: 0921-624 10 Arrangör: Kultur-och fritidsförvaltningen Ingrid Granberg Tfn: 0921-624 90

19.00 den 26 november

DIREKTSÄNDNING! Morgan Alling kommer tillbaka till Dramaten som världens mest stressade tjänare, på besök i Venedig bland kanaler och gondoler.

Scen

Lilla Tiger har inget större anspråk på tillvaron. Om bara någon annan gör allt tråkigt så att hon får leka och äta precis som hon vill. När hon är TVUNGEN att slicka i sig all smultronmousse utan att lämna lite till Lilla Björn måste hon ge sig iväg. Mot Lyckans land....

BOka OnlIne

nordic rage

16.00 den 3 December

www.boden.fh.se 40

Telefon: 0921 - 185 50

Det är många olika stilar av tung musik som blandas på årets Nordic Rage. Vi tror på bredd! För första gången kan vi presentera ett utländskt band på festivalen.

Bearbetning: Christer Dahl Regi: Sven Wagelin-Challis Scenografi: Sandra Parment Dockor: Eva Grytt Musik: Leif Hultquist

Kultur- och fritidsförvaltningen

Av: Elin Landström

Blossa Äpple Lättglögg

Grythyttan Skogsglögg

Dufvenkrooks Chokladglögg

Åkesson Glühwein

( nr finns ej än) 2,2% Klassiska glöggkryddor får sällskap av en frisk smak av vinteräpple. 40:-

(nr 96460) 750 ml Glögg och Glühwein 15% Halvsöt, kryddig smak med inslag av lingon, blåbär, apelsin, kanel och enbär. 83:-

(nr 99115) 750 ml Alkoholfri glögg. Söt, kryddig smak med tydlig karaktär av choklad, inslag av nötter, kardemumma och vanilj. Pris: 29:-

(nr 96477) 750 ml Glögg och Glühwein 8% Halvtorr, bärig, kryddig smak med inslag av blåbär, lingon, citrus och vanilj. 49:-

Glögg



Cheesecake Glögg kan drickas som dessertvin till en god cheesecake.

Blossa 11 Arabica

wein l. Glögg och Glüh (nr 76200) 750 m r a av BLOSSA 11 ha 15%. Årets upplag s La ca Fin , odlat i fått smak av kaffe Salvador. El i Delicias 89:-

Smålandsglögg (nr 96205)750 ml Glögg och Glühwein 14,0 % Söt, kryddig smak med inslag av torkad frukt, kryddnejlika, lingon, kanel och kardemumma. 79:41

Istället för julbord - unna dig en god köttbit. Vi har fullständiga rättigheter. Öppettider: Mån-tor 11-14, Mån-tor 16-21 Fre 11-22 Lör 15-22 Sön 15-20

Boka bord. Kungsgatan 7 • 0921-55720

LyssNa 98,2 på! www.bo

densrad

io.se

Lyssn a även på webben !

Närradion Boden - Folkets radio 0921-500 27 • 070-341 30 29 • studion@bodensradio.se • bosse. westin@bodensradio.se

Säsongskort 15% rabatt på alla säsongskort. Hänglås och simglasögon (guppy/aktiv) på köpet. Gäller ej 12-kort eller träningskort. Kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.

1 5 % r

abatt 1/12 - 24/12

Kött

á la carte

Plankstek med duchessepotatis och bearnaisesås

Entrecôte med persiljesmör

Husets Pepparstek Steks som

pepparsås

du vill ha den och serveras med pepprig gräddsås.

Black & White oxfilé med

Fläskfilé med vitlökscantadou och Kycklingfilé med chilicantadou

Julerbjudanden!

Fisk

Ugnstekt lax med champagnesås och pressad potatis Laxfilé med västerbottensost,

vitvinssås och pressad potatis

och grönsaksfräs

129:-

Flera julerbjudanden kommer ut på vår hemsida samt på vår facebook sida, håll utkik!

fr.

balsamicosås och fläskfilé med bearnaisesås

afterwork

99:-

Varje fredag. 17.00-20.00

Välj mellan 3 asiatiska rätter. 1 öl (33cl.) eller 1 glas vin. Alkoholfritt finns.

dagenslunch Nu dukar vi upp en ny meny! Välj mellan 3 asiatiska och 1 svensk husmanskost. Inkl. bröd, dryck och kaffe.

75:10.30-14.00

adda oss på Facebook! https://www.facebook.com/ groups/nordpoolen/ eller besök oss på: www.nordpoolen.com

Vi har även

www.nordpol.nu | 0921-628 47

catering Ring för info

0921-624 00 • www.nordpoolen.com

«Smakfullt» 4 personer

Fläskfilé med choronsås, pommes Anna, stekta grönsaker, ugnsgratinerade körsbärstomater.

Nathalie Grape & Jesper Fält Hotell- och Restaurangprogrammet, Björknäsgymnasiet Boden.

FiléN 600 g fläskfilé salt vitpeppar vetemjöl

såseN 3 st äggulor 500 g smör 1 msk tomatpuré 0.5 dl vatten salt 2½ msk estragon 4 kvistar persilja

Köttet Skär filén i 4 bitar och banka ut dem till runda plattor cirka 2 centimeter tjocka. Salta och peppra köttet runt om och vänd i mjöl. Stek dem vackert bruna och låt vila. Köttet ska ha en temperatur på 67-69 grader. Håll varmt.

ChoroNsås Smält smöret. Vispa ner tomatpurén i äggulorna i en annan kastrull. Tillsätt 1/2 dl vatten och låt puttra på låg värme. Vispa hela tiden tills äggblandningen når en temperatur på 37 grader. Det ska bli luftigt. Kolla temperaturen på smöret, det ska också vara fingervarmt (37 grader). När de båda koken har samma temperatur, vispa ner smöret i äggen i en tunn stråle. Salta och krydda med dragon och persilja. Sila såsen.

Pommes ANNA Skala och skiva potatisarna tunt cirka 3-4 mm. Smörj en pajform och lägg ett täcke potatis i botten (cirka 1 cm)

Lägg över tunna skivor med smör (använd en osthyvel), salta och peppra. Fortsätt så tills potatisen är slut eller formen full. Lägg ett lock eller liknande över och en tyngd som press. Sätt in i ugnen i 200 grader i 40-45 minuter och låt kakan bakas klar. Servera den nygräddade pommes Anna som en tårtbit.

Pommes ANNA

UGNsGrAtiNerAde KörsbärtomAter.

1 pkt körsbärstomater Olivolja Flingsalt

Skölj tomaterna och lägg dem i en liten ugnsform. Häll över olivolja och blanda runt lite. Strö över flingsalt. Grädda i mitten av ugnen i ???? grader i ?? minuter

steKtA GröNsAKer Skölj och skiva zuccinin i tunna skivor. Skala och hacka schalottenlöken och rödlöken. Tärna paprikan. Stek först paprika och zuccini i margarin, lägg i löken sist så att den snabbsteks mjukt och får lite färg. Salta och peppra. Stek osten i separat panna. Tärna den efter stekning.

800 g stora potatisar (bintje) 200 g smör

UGNsGrAtiNerAde KörsbärtomAter.

steKtA GröNsAKer 1 zuccini 2 schalottenlökar 1 rödlök 1 pkt haloumiost (1-2 skivor/port) 2 gröna paprikor

Familjesöndag

27/11 och 11/12 kl. 11.30 och 13.30 Rädda historien! Familjevisning av utställningen och vi pysslar i återvinningstema.

Anfallet mot Pearl Harbor 1941 4 december kl. 14.00 I samband med 70-årsdagen av det japanska anfallet mot den amerikanska marinbasen vid Pearl Harbor föreläser Thorbjörn Wikström.

Öppettider: Onsdag till söndag kl 11-16

Granatvägen 2, 961 43 Boden • Tel. 0921-628 00 • www.forsvarsmuseum.se 44

»vimmel« Guiden besökte BJörknässkolans UF-Kickoff, där många lovand e talanger presenterade sina bidrag inför kommande UF -år.

Johnny Falk

n Joel Andersso

Agnes & Emilia

bjöd på tider Sven Dahlin ing. sn lä re fö te nas roligas

Eva & Kristina

ett Erika gjorde jobb mycket bra

cca

Moa & Rebe

Gabriel, ELias

& Petter

Frida & Emilia

ea Albert & Linn

Tobias Enlund

delade rmsmedjan Palle från Fo tegier ra st na si med sig av

”Vår ide är att spela musik så boka oss”

ias Mia, Anton & Tob

45 1

Klipp ur och lämna in kupongerna vid köp. Erbjudandena gäller endast i Boden och Luleå.

Baconfrasse

35kr

Game on After work med livemusik Varje fredag tom 2/12 Ladda upp inför helgen med försnack, härlig buffé, livemusik och mingel. After work-buffé 109:-/p. | Boka bord Servering mellan kl. 17.00-20.00.

Fortsätt gärna kvällen i vår lobbybar.

Ord.pris 49 kr

Ta 3 betala för 2*

Gäller endast i Boden, Luleå t o m 12 dec 2011. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Miniskrov

35kr

À la carte Måndag - lördag

Hos oss äter ni den perfekta sport-à la carten. Vi serverar bl.a. plankstek, ribs, wings och numer egengjorda hamburgare. Ta 3 betala för 2*

Ord.pris 45 kr

* Vid köp av förrätt och varmrätt bjuder vi på dessert.

Gäller endast i Boden, Luleå t o m 12 dec 2011. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Vi håller stängt 24/12-1/1.

Dagens lunch

Frassemål

60kr Ord.pris 74 kr

Gäller endast i Boden, Luleå t o m 12 dec 2011. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Måndag - fredag

Vi tar emot rikskuponger

Alltid husman, soppa, laktos- och glutenfritt, vegetariskt, stort salladsbord och färskt bröd. Dessert på onsdagar och fredagar. Nyhet! GI-rätt och kockens egna hamburgare. Dagens lunch 85:-/p. | Öppet 11.00-13.30

Baconmeny

60kr Ord.pris 74 kr

Vi håller stängt 24/12-1/1.

Klassiskt Julbord 395:-/p 9-10/12

Gäller endast i Boden, Luleå t o m 12 dec 2011. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Starkmeny

60kr

Glöggmingel med pepparkaka, och klassiskt julbord inkl. julmust. Serveras kl. 17.00-21.00. Trubadur kl. 18.00-21.00. Endast mot förbokning. Boka senast 30/11.

Ord.pris 74 kr

Gäller endast i Boden, Luleå t o m 12 dec 2011. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Kexbägare

5kr

Kexbägare

Ord.pris 12 kr

Gäller endast i Boden, Luleå t o m 12 dec 2011. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

5kr

Följ oss på

Veckans heta matcher - se program på Facebook & bodensia.se

Gäller endast i Boden, Luleå t o m 12 dec 2011. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Klipp ut och lämna in kupongerna vid köp. Erbjudandena gäller endast i Boden och Luleå.

BODEN • Kungsgatan 34 • 0921-550 10 LULEÅ • Hertsövägen 11 • 0920-697 97 46

es.se

www.frass

0921-177 10 | WWW.BODENSIA.SE | INFO@BODENSIA.SE

h e liko p te r.n u

Våra erbjudanden denna månad

å sp os lj Fö

Våra klassiker

Hungrig?

»vimmel« Emma följde upp Halloween och fe stkvällen på allas vårt Weste rnfarm. Många glada och även utklädda människ or var på besök

Frida & Justina

e Elin & Beatric

Rolf & Astrid Er icsson

klädd till Pontus var ut Facebook

Markus Lidberg

var kramgo

vid fixade Markus & Da frillorna

ned Moa hade inte blodat Josefine

Elin, Viktoria,

Färgstraka frillo

emmenhag Alexander W t var läskigas

Linnea & Malin

Linnea & Ange

lina

Mikaela

, Jennife

r & Caro line

s Mimare & Zombie

/Emma Nilsson Fler vimmel på www.guidenmedia.se/boden 47

Lördag 26 November

Kattens dag

Kattmat från Royal Canin 8-10kg

100kr RABATT

Kattoa

Spade & filter. Flera färger

r , förhindra Till kattoan ljer med ut fö en att sand . från kattoan

75kr

1,5-2kg

99:-

Matta

3,5-4kg

RABATT

50kr

ord.pris 249:-

RABATT

* 45:

Royal Canin Blötmat 12-pack

Ord.pris 70

69kr BlöTMAT

*Gäller 26-30 November med reservation för slutförsäljning och eventuella Tryckfel. Endast på DjurMagazinet i Boden.

Mus med ljud

29:-

Provförpackning med 3 av Royal Canins mest smakliga foder

39:-*

ord.pris 45:-

ord.pris

Möss

Kräsen katt?

Spring an mus de

39:På köpet!

59:-

Exklusiv planeringskalender vid köp av minst 1.5kg.

3 för 10:-

Tävling

ord.pris 10:-/st

Vad vet du om katten? Fina priser t.e.x.Weber grill värde ca 800:-

Klösträd

749:-* ord.pris 995:-

BODEN SPARA PENGAR! Med djurmagazinets klubbkort. Mer information finner du i butiken

Hermelinsgatan 1 | 0921-10692

Erbjudandena från Royal Canin gäller endast lördag den 26e november med reservation för slutförsäljning och eventuella tryckfel. Endast på DjurMagazinet i Boden.

rdagen

ts hela lö la p å p in n a C l a y o R Representant från