Guiden Boden April by Boden Guiden

April 2010

Guiden Testar

Isvaksbad

Pyssel

I påskens tecken

Bygg & Bo i Boden

Förening

IBK drar sitt strå

LennarT åsTröm

- kyrkoherden som brinner för bygdens utveckling 1

april

Kontors

Äntligen - nu är våren här. Är det inte en fantastiskt känsla att vakna av solens strålar mot ögonlocken? Den föregående månaden har för mig bjudit på massvis av roliga arrangemang och mer komma skall. I det här numret har faktiskt även jag varit ute och vimlat. Jag och Mirja besökte Björknässkolan som hade arrangerat en insamlingsgala till förmån för de drabbade i Haiti, vimmel från det hittar du i tidningen.

Nytt

Exkl. moms

Nu så här i påsktider har ting en vana att dra åt det galet gula hållet. I detta nummer av Guiden vill jag också passa på att presentera ett lite trendigare påskpyssel där du själv bestämmer vilka färger och former du vill ha. Genom trendsidorna vill jag även inspirera dig till shopping i Boden. Vår stora succé Bygg & Bo i Boden fortsätter - där Elin Larsson träffar bland annat rådgivare från banken. Som uppskattad formgivare här på Guiden måste jag säga att det är härligt att få möjligheten att genom kreativitetens ådra lyfta fram och faktiskt göra Bodens företagare mer framgångsrika. En av de positivaste delarna med att jobba här är möjligheten till den höga service som vi har och att jag får kvalitativ tid med min kund där vi tillsammans, i lugn och ro, kan komma fram till ett bra slutresultat.

Trevlig Läsning!

Kopplingsvägen 8, BODEN. 0921-551 70

www.kontex.se

Ansvarig utgivare:P-O Ahlbin Postadress: Kyrkgatan1, plan 2, 961 35 Boden Telefon: 0921-48 99 90 E-post: boden@guidenmedia.se Annonser: Conny Johansson 070-349 99 51. Johan Åström 070-349 99 52 Grafisk produktion: Elin Landström Skribenter: Elin Larsson, Mirja Wahlström, Johan E. Skoglund, Framsida: Lennart Åström. Foto: Nathalie Bourwall Tryck: V-TAB. Distribution: Posten. Upplaga: 19 500 ex Guiden ges även ut i Skellefteå och Umeå kommuner.

50:-

raBatt ViD Köp aV minst 3.5 Kg HunD- EllEr KattfODEr

Intresserad av annonsering? Kontakta någon av våra rådgivare. Conny Johansson 070-349 99 51 conny@guidenmedia.se Johan Åström 070-349 99 52 johan.astrom@guidenmedia.se

75:-

raBatt ViD Köp aV minst 6.5 Kg HunD- EllEr KattfODEr

sKräDDarsyDD näring

sizE Healt nutrition erbjuder unika lösningar för sund näring.

Kungsgatan 26 | 961 34 BODEn | www.arKEnzOO.sE | 0921 -102 80

Erbjudandet gäller t.o.m.28/4 eller så länge lagret räcker

Elin Landström, Grafiker elin@guidenmedia.se

äntligen är våren här! www.teamsportia.se

3995Kr

799Kr ADiDAs respOnse Joggingsko med stötdämpande adiPRENE i häl och adiPRENE+ i framfot för framdrivning. Pronationsstöd för extra stabilitet. ForMotion teknologi för rörelsekontroll och underlagsanpassning. Herrstorlekar, finns även i dammodell. Endast på Team Sportia. ORD. PRIS 1199 KR

eXtreMe hAZe 26" dirt/mountainbike med 24-vxl Shimano Acera. Utrustad med aluminiumram, dämpad framgaffel,100 mm travel, skivbromsar, dubbelbottnade fälgar. ORD. PRIS 4695 KR

999Kr eccO AlAsKA Walkingskor med stötdämpande mellansula. Ovandel i vattentätt GORE-TEX-material. Finsn i både dam och herrstorlekar.

BODen Kungsgatan 43. Tel. 0921-165 50

Ett säkert kort Ny teoristart 29 mars klockan 18.00 Vi har lösningen på dina problem - vi fixar ditt körkort! För mer information och anmälan kontakta oss.

K O

3 0

K u n g s g a t a n

5 7

0 9 2 1

5 0 1

NY TEORI START

Sportlovsöppet dagar 20 feb-14 marsalla kl. 10-16 20 feb-14 mars kl. 10-16

STORKLINTEN STORKLINTEN STORKLINTEN STORKLINTEN

Afterwork och Afterski I Storklinten gör vi helgerna och roligare, Afterwork och längre Afterski

på fredagar är det afterwork i Restaurangen och I Storklinten gör vi helgerna längre och roligare, kvällsöppet i centrumområdet kl. 18-21. på fredagar är det afterwork i Restaurangen och kvällsöppet i centrumområdet kl. 18-21. Varje lördag är det afterski i Restaurangen

Hej! Ni har väl observerat att vi har ändrat öppettiderna. Välkommen in! John Öhrnell m. personal

kl. 15:30-18:00 med liveunderhållning. Varje lördag är det afterski i Restaurangen kl. 15:30-18:00 med liveunderhållning.

Sportlovsöppet alla dagar Sportlovsöppet alla dagar Sportlovsöppet alla dagar 20 feb-14 mars kl. 10-16 Påsklovsöppet alla dagar Sportlovsöppet alla dagar 20 feb-14 kl. 10-16 2020/3-11/4 feb-14 mars mars kl. 10-16 10-16 20 feb-14 mars kl. 10-16 Afterwork ochkl. Afterski Afterwork och Afterski Afterwork och Afterski Afterwork och Afterski Boka boende Boka boende

I Storklinten gör vi helgerna längre och roligare, II Storklinten gör helgerna och på fredagar är detvi i Restaurangen och Storklinten gör viafterwork helgerna längre längre och roligare, roligare, IpåStorklinten gör vi helgerna längre och roligare, på fredagar är det afterwork i Restaurangen och kvällsöppet i centrumområdet kl. 18-21. fredagar är det afterwork i Restaurangen och på fredagar är det afterwork i Restaurangen och I Storklinten gör vi helgerna längre och roligare, kvällsöppet i centrumområdet kl. 18-21. kvällsöppet i centrumområdet I Storklinten finns massorkl. av18-21. lördag är det afterskii Restaurangen i Restaurangen kvällsöppet i centrumområdet kl. 18-21. och på Varje fredagar är det afterwork nya fräscha logialternativ. I Storklinten finns massor av18-21. Varje lördag är det afterski ii Restaurangen kl. 15:30-18:00 med liveunderhållning. Varje lördag är det afterski Restaurangen kvällsöppet i för centrumområdet kl. Kontakta ossär information och bokning Varje lördag det afterski i Restaurangen nya fräscha logialternativ. kl. med liveunderhållning. kl. 15:30-18:00 15:30-18:00 med liveunderhållning. kl. 15:30-18:00 med liveunderhållning. Varje lördag det afterski i Restaurangen Kontakta ossärför information och bokning kl. 15:30-18:00 med liveunderhållning.

Tomter till salu Tomter till salu

Bygg fritidshus i kanonläge! Mer info på vår hemsida. Bygg fritidshus i kanonläge! Mer info på vår hemsida.

ÖPPET AllA

dAgAr Till 21

NyA ÖPPETTidEr MåN-lÖr 9-21 sÖNdAg 10-21

PåskÖPPET Alla dagar till 21 skärtorsdag 9-21 långfredag 10-21

Boka boende Boka fiboende I Storklinten nns massor av Boka fifiboende II Storklinten nns nya fräscha logialternativ. Storklinten nns massor massor av av I Storklinten fi nns massor Boka boende nya fräscha logialternativ. Kontakta oss för information och bokning nya fräscha logialternativ.av

Påskafton 9-21 Påskdagen 10-21 Annandagpåsk 10-21

nya fräscha I Storklinten filogialternativ. nns massor Kontakta oss för och bokning Kontakta oss för information information ochav bokning Kontakta oss för information och bokning nya fräscha logialternativ. Kontakta oss för information och bokning Bygg fritidshus i kanonläge! Bygg Mer fritidshus info på vårii kanonläge! hemsida. Bygg fritidshus kanonläge! Bygg fritidshus i kanonläge! Mer info på vår hemsida. Mer info på vår Storklinten är inte bara hemsida. utförsåkning här Mer fritidshus info på våri kanonläge! hemsida. Bygg finns bra boende, restaurang, pimpelfiske, Storklinten inte utförsåkning här Merär info påbara vår hemsida. skoteruthyrning, skoterleder, snöskoturer finns bra boende, restaurang, pimpelfiske, och fina längd/turskidspår. skoteruthyrning, skoterleder, snöskoturer och fina längd/turskidspår.

Tomter till salu Tomter till salu Tomter salu Myckettill mera! Tomter till salu Mycket mera!

Temperaturgräns -20˚ Temperaturgräns -20˚

www.storklinten.se www.storklinten.se

Sävast

Mandelvägen 13 0921-72800

Sävast

RepoRtage Av: Johan E. Skoglund Foto: Nathalie Bourwall

kyrkoherden - som brinner för bygdens utveckling

Det finns vissa människor som utstrålar en sådan energi att vid ett möte med dem kan man inte annat än förundras och hoppas att lite av deras kraft överförs till en själv. Kyrkoherde Lennart Åström i Edefors församling är en sådan person. Oavsett troende eller engagerad i Haradsbygdens utveckling – det är omöjligt att inte smittas. Guiden fick ett samtal med den omtyckte själavårdaren om bakgrund, personlig utveckling & drivkraft samt påsken. Från Moån till Grekland Lennart föddes i Moån utanför Kalix som ett av fem syskon. Föräldrarna tog med sig barnen till kyrkan men jag är den enda av oss som smittades fullt ut berättar han – även om det inte alls var tänkt så från början. – Ekonomistudier i Uppsala inleddes men de var så tråkiga att jag bytte till religonskunskap som jag sen tänkte kombinera med svenska . Planen var att bli lärare i dessa ämnen men plötsligt fanns det en teol. kand. och ett avgörande beslut måste fattas. Att prästvigas direkt kändes inte rätt så det blev dryga året som assistent på sjömanskyrkan i Grekland. Prästvigningen skedde 1985. Vid återkomsten till Sverige och efter fyra år som präst på Teg i Umeå

kom han via ytterligare studier och Luleå domkyrkoförsaming 1989 för sta gången till Harads. Efter 8 år där, 1997, lockade utlandet igen. internationellt intresse Förde honoM till holland -Solidaritet och internationellt arbete har alltid varit viktigt för mig så jag sökte aktivt tjänsten som sjömanspräst i Rotterdam. Med fru och två barn gick flyttlasset till Holland där familjen stannade i fem år. Predikningar skedde runtom i landet där svenska kyrkan hyrde in sig i både protestantiska och katolska kyrkor. Lennart ger en målande bild av den patriciervilla med Rotterdams största privata trädgård där familjen både bodde och verkade. Man kan riktigt känna doften av magnoliorna han så levande pratar om. 2002 var han åter i Sverige. Det blev några år i Gammelstads kyrka innan det ännu en gång var dags att tillträda tjänsten som kyrkoherde i Ederfors för samling. Att vara präst är inget nio till fem jobb. Men för att vara privat så är det bara att ta av sig prästkragen och stänga av mobilen. – Folk får ringa när de vill. Kan det inte schemaläggas och bokas en tid så kan jag ta det direkt om mobilen är på. Annars kan de alltid lämna ett meddelande.

lokal utvecklinG viktiG Han brinner lika mycket för att predika bibelns budskap, som för lokal utveckling av bygden vars själar han sörjer för. Det är en självpåtagen roll – ingen har tvingat honom. – Att bara göra det som prästen absolut måste göra är inte alls min grej menar Lennart. Jag vill utveckla bygden på flera plan, inte bara andligen. Många män niskor kommer till Lennart med sina problem. - Ibland blir jag frustrerad över hur lite en enskild präst egentligen kan göra. En utförsäkrad person kan få ett litet bidrag ur en fond men resten är upp till samhället . Det är därför han har valt att bli fritidspolitiker. - Förhoppningsvis kan jag göra något också på den arenan. Påsktraditioner Om julen är något av en glädjens högtid då Jesu födelse firas så uppfattar nog många påsken som dess raka motsats. –Fast det ena är en konsekvens av det andra. Utan Jesu födelse ingen död och återuppståndelse konstaterar den karismatiske kyrkoherden. De som växte upp för några decennier sedan minns en långfredag då i princip alla affärer och biografer höll stängt. Kortspel var förbjudet och tystnad var påbjuden. Så är det inte idag. Intervjun

sker mitt i fasteperioden och när den avslutats så dricker Lennart en kopp kaffe men de blir ingen bulle till. – Jag är inte rabiat men det gäller att tänka efter. Att avstå från TVn är inte svårt. Det är så sällan jag tittar på den ändå. Det blir gemensamma gudstjänster med frikyrkoförsamlingarna i bygden skärtorsdag, långfredag, påskdagen och an nandag påsk. Påskafton är ledig och han kan njuta av påskalammet hemma i Sävast.– Inte bara för traditionens skull utan också för att det är så gott. Påsktraditionerna i Sverige skiljer sig inte särskilt mycket från de i Holland. – Långfredagen är inte en röd dag där. Det är också olika seder bland protestanterna i landets norra och katolikerna i landets södra del. Att denna artikel som bygger på en timmes intervju bara får med en bråkdel av vad Lennart har att berätta är symptomatiskt. Guiden träffar honom nyss kommen från invigningen av ett företagarhotell i Svartlå. Ständigt på språng med nya idéer gällande kyrkans och bygdens utveckling.

Sunset 13C1, Calvin Klein 2097S, Calvin Klein 3098S Sunset 13C1, Calvin Klein 2097S, Klein Calvin 3098S Klein 3098S Sunset 13C1, Calvin Klein 2097S, Calvin Sunset 13C1, Calvin Klein 2097S, Calvin Klein 3098S

Köp shampoo & få Zero Weight Gel på köpet.

NU! 199:-

olglasögon Solglasögon din styrka edmed din styrka Solglasögon Solglasögon från 75 kr/månad ånSolglasögon 75 kr/månad med din styrka med din styrka

Alltid AktuellA erjudAnden i vår frisyrshop.

( Ord. 398:- )

Sa oteket

Kyrkgatan 39 • 0921-179 49

. Vi har alltid paketpris på slipade solglas av hög kvalitet. Massor av.. Prisexempel: paketpris på enkelslipade från 1 790 kr ellerpaketpris 75 kr/24 mån.på slipade solglas av hög kvalitet. alltid Föredrar du en speciell båge eller har ett favoritxempel: paketpris enkelslipade från varumärke går det attpå få slipade solglas i så gott som1 790 kr tiken Vi har alltid paketpris på slipade solglas hög kvalitet. ...i bu hela vårt bågsortiment. in och prova! Vi har alltid paketpris på Kom slipade solglas av högav kvalitet. 75 kr/24 mån. Prisexempel: paketpris på enkelslipade från 1 790 Prisexempel: paketpris på 100% enkelslipade från 1 790 kr Paketpris gäller utvalt glassortiment med uV-skydd från Hoya kr och öredrar du en speciell båge eller har ett favoriteller 75 kr/24 mån. essilor i utvalda bågar. eller 75 kr/24 mån. Föredrar du enen speciell bågebåge eller har etthar favoritmärke går det att få slipade solglas i så som Föredrar du speciell eller ett gott favoritVivarumärke har alltid paketpris på slipade solglas av hög går det att få slipade solglas i så gottkvalitet. som varumärke går det att få slipade solglas i så kr gott som paketpris påKom enkelslipade från 1 790 vårtPrisexempel: bågsortiment. Kom inochoch prova! hela vårt bågsortiment. in prova! eller 75vårt kr/24bågsortiment. mån. hela Kom in och prova! Paketpris gäller utvalt glassortiment med 100% uV-skydd från Hoya och is gäller utvalt glassortiment 100% från Hoya och Föredrar du en speciellmed båge elleruV-skydd har ett favoritessilor i utvalda Paketpris gällerbågar. utvalt glassortiment med 100% uV-skydd från Hoya och varumärke går det att få slipade solglas i så gott som utvalda bågar. essilor i utvalda bågar. Preutz OPtik SynSam hela vårt bågsortiment. Kom in och prova!

från 75 kr/månad från 75 kr/månad med din styrka från 75 kr/månad

Storgatan 34 · luleå · 0920-22 52 25 PaketprisDrottninggatan gäller utvalt glassortiment 100% uV-skydd från Hoya 13 ·med BoDen · 0921-126 19och

Vårnytt Waldläufer

1100:-

Gabor Easy Walking

1095:-

essilor i utvalda bågar.

Preutz OPtik SynSam Storgatan 34 · luleå · 0920-22 52 25 Drottninggatan 13 · BoDen 0921-126 19 Preutz OPtik · SynSam

Storgatan 34 · luleå · 0920-22 52 25 Preutz SynSam PreutzOPtik OPtik Drottninggatan 13 · SynSam BoDen · 0921-126 19

Ara Soft

995:-

Storgatan luleå · ·0920-22 52 25 52 25 Storgatan 34 34· ·luleå 0920-22 Drottninggatan 13 · BoDen · 0921-126 19 Drottninggatan 13 · BoDen · 0921-126 19 www.boten.se | Drottninggatan 14 Boden. Tel. 0921-124 25 Öppet: Mån-Fre 10-18 • Lördag 10-14

! t e N h y N

20%

på en valfri vara i butiken Går ej att kombinera med andra rabatter. Gäller t.o.m. 30/4

WISE är laddad med naturen kraft! Svensk ekologisk & närproducerade hudvårdsprodukter. WISE är fri från mineraloljor och andra petrokemiska ingredienser, dofter och färgämnen. WISE produkter innehåller kallpressade ekologiska oljor med naturliga vitaminer, alger, örter och antioxidanter.

! A S U n å r f t k e r i D gsmycken 3000 nya piercin

Kreamiska Plattänger Även i resestorlek med fodral

Örhängen i silver, titan, plast och stål

0921-518 13 • Centrumhuset, Färgaregatan 7, 961 35 Boden www.totallyyou.se • totallyyou@live.se

Stay in style...

Representant i butiken! 25 mars

Välkommen till enter

öppnar 25/3 kl. 11.00 PÅSktiDer Skärtorsdag 10-16 långfredag Stängt Påskafton 10-16 Påskdagen stängt Annandagpåsk 10-16 John trix showar! ordinarie öppettider må-Fr. 10-19, lö. 10-16, Sö 12-16

www.entergalleria.se

Nya märken i butiken Ed Hardy • Xtreme Couture • Rio Rim Öppningserbjudande

699:-

Studenterbjudande

Ord. 850:-

Studentpaket från

mod. dam

SELECTED HOMME

699:Ord. 850:-

1499:Kostym, skjorta, slips & näsduk.

mod. herr

www.eurosko.com

Enter Galleria • tel. 0921-189 16 8

Enter Galleria, Boden

enter...

Make over Enters makeover av Annika Bäcklund som fick ny frisyr, en härlig make-up, nya kläder och helt enkelt en helt ny look.

FÖre

eFter

Exklusivt

d-vitamin Drop-in solarium för dig som kräver lite mer... Våra rör innehåller D-vitamin som gör dig piggare

Låt världskända designers inspirera dig i din lokala shopping... XOXO/

BODEN: Lulevägen 19. Tel. 0921-194 00 | LuLEå: S. Smedjeg 9. Tel. 0920-138 88

Sean John

Turo

Humanity

Kostym + Pris fr. 10 000 SEK

Armband i skinn Pris ca. 600 SEK

Carrera

Kofta med dragkedja Pris ca. 700 SEK

Kolla priset!

Swear London

NY Streetwear, Glasögon Pris ca. 1500 SEK

Grant 4 sneakers Pris: 1199 SEK

Jubileum firar 3år

Vilostunden och det vill jag fira med att erbjuda 30% på valfri behandling

30% Rabatt på valfri behandling. Gäller fr.o.m. 24/ t.o.m. 31/3

poLaroid SuncoVerS Solglasögon som passar över dina glasögon

Vuxna 495:Barn 295:-

Färgaregatan 13 | 0921-533 39 info@vilostunden.se | www.vilostunden.se Boden, Kungsgatan 36 tel: 0921-140 56 • Luleå, Storgatan 47 tel: 0920-166 60

VÅRNYTT!

Vårnytt! från

Intill Gallerian

Gågatan BODEN 0921- 560 85

Måndag-Fredag 09.30 - 18.00 Lördag 10.00-14.00

iPhone

YSL

by Chanel Pris ca. 7000 SEK

Korsettklänning i skinn. Bärs av bl.a. Jennifer Aniston Pris ca. 22 535 SEK

Carrissa's

Velvet bow

Wide Black Woven Knutarmband Pris 340 SEK

Dessa pumps finner du på ingen mindre än Blair Waldorf Pris ca. 5000 SEK

Wet Seal

Skuren Biker-jacka Pris 235 SEK

Chanel

Classic. Axelväska Pris fr. 10 000 SEK

la Kol priset!

tiden går fort! 31/3 firar vi 2 år med att ge en gåva till alla kunder den dagen! Välkommen!

Ingela

Maarit

Öppet: Mån-Ons 8-18 Tor 8-19 Fre 8-14 Drottninggatan 18

Pontus

Boden: Drottninggatan 8, 0921-133 60.

Tel: 0921-120 02 • www.salongstil.se 11

RepoRtage Av: Kristina Banstorp & Nathalie Bourwall

Bra drag!

Kristina Banstorp har haft Huskies i åtta år och kört släde regelbundet i fem år. Alla typer av hundar kan delta i ett hundspann – renrasiga, blandraser, snabba sprithundar eller långsammare långdistansare. Man kan tillsammans med sina hundar i spannet välja att köra några kilometer, eller varför inte välja utmaningen att tävla och köra spann långt över 100 mil? Alla kan välja en nivå som passar och hitta en typ av hundar som passar just den körning de vill bedriva. Kristina tycker själv att det är fantastiskt roligt att träna drag med sina hundar. Livet med hundspann är ganska annorlunda. Träningen tar mycket tid, men man får många underbara äventyr och lyckas man väl så får man ett gäng

samspelta hundar som älskar att arbeta ihop med sin ägare - ett riktigt team! Bland det roligaste av allt är att träna upp en bra ledarhund som både lyder ens kommandon och klarar att tänka själv och lösa problem, samtidigt som den känner stort ansvar för spannet och sitt arbete. Det handlar om ömsesidig tillit och ger väldigt speciella band. Många ledarhundar utvecklar ett enormt spårsinne och minns alla sträckor man kört och kan hitta åt dem igen även om snön är orörd och ingen annan varit där samma vinter. De är fantastiskt kloka djur som räddat många människoliv genom åren. För nyBörjaren Det finns ofta många välvilliga och

hjälpsamma mentorer, vare sig man går med i en klubb eller inte. Via forum och bloggar på Internet kan man lätt skapa kontakt med likasinnade. Man träffas, kör tillsammans och utbyter erfarenheter mellan varandra. Olika hundars kroppar växer olika fort, därför är det viktigt att studera sin hund och se hur den utvecklas. Ett bra tips kan vara att prata med uppfödaren som förhoppningsvis har stor erfarenhet av just den hundtypen. UtrUstning och tips Kör på skoterspår, de är lagom hårda, ganska enkla att följa, varierande och det finns gott om dem vilket ger bra möjligheter. Det allra viktigaste när man börjar är att man har en bra sele

till hunden som sitter rätt. På de flesta hundar passar ”Nome-selar” och de kostar bara några hundringar och finns på de flesta djuraffärer. När man börjar så fungerar det bra att använda en spark med breda medar, med breda plastbelag på sparken kan man även köra på skoterspår. Man kan knyta linorna själv om man inte vill köpa. Hunden måste även få tid att vänja sig vid att ha något bakom sig. En spark fungerar även om man har upp emot mindre 3 hundar men blir det mer så är en släde att föredra eftersom man har en rejäl broms och en helt annan stadga. Man bör även ha grundlydnad på hunden.

r o d i k s Vi kan Påskpaket 1

Påskpaket 2

Påskpaket 3

Skida + bindning FiSher 2x2

Skida + bindning rOSSignOl Bandit SC80

Skida + bindning Völkl Mantra

1995:Ord. 3500:-

5000:Ord. 7000:-

6995:Ord. 9500:-

Kopplingsvägen 10A | 961 38 Boden | 0921 - 10808

RepoRtage Av: Mirja Wahlström

d a b s k a v is

Fredag morgon, termometern visar minus 20 grader och till frukost försöker jag hitta motivation till att slänga mig i en isvak. Jag har egentligen ingen aning om vad som väntar mig men för någon som inte ens frivilligt badar på sommaren känns situationen rätt komisk - isvaksbad.

PersPektiv Aldersjön håller ungefär 15-18 grader på sommaren, vattnet nu är allt från 0 till minusgradigt. Jag går över till Nordpoolen och inväntar att teorin ska börja. Jag är inte själv utan får även sällskap av en idrottsklass från Björknäsgymnasiet. Det är Alf Wennskog och badmästaren som håller i både teorin och självaste isvaksbadet. Teorin består av information om bland annat hypotermi och om hur vi kommer att reagera när vi hamnar i vattnet. Det går fram väldigt tydligt att vi t.ex. inte kommer att andas normalt till en början, när korppen chockas av kylan. En man från räddningstjänsten finns också med för att informera oss om de tunna isarna som är i år. Det tjocka täcket av snö har gjort att isarna, trots den kalla vintern, inte har kunnat frysa sig så tjocka som många tror.

Vi utrustas med isdubbar och beger oss ut mot vaken. De är en konstig situation när jag står där precis på kanten, fullt påklädd och hör badmästaren säga; -När du är redo tar du ett kliv rakt ut, försök att hålla huvudet ovanför vattenytan och vänd dig sedan mot mig. Jahaja, jag tar klivet ut och ingenting blir som jag tänkt mig. Trots att jag precis blivit väl information om hur min kropp kommer reagera.

huvudet ovanför vattenytan Hjärnan fungerar utmärkt men min kropp är inte med. Det är oerhört frustrerande och paniken kommer. Jag kan inte längre andas normalt utan hyperventilerar och tänker, -Kom igen Mirja. Du kan. De är bara att andas. Du vet att det här skulle hända. Andas nu! ANDAS! Hela tiden säger badmästaren till mig, - Ta det lugnt, slappna av så komemr andningen tillbaka. Och det enda jag vill är att skrika, -MEN JAG FÖRSÖKER! Efter en stund släpper plötsligt allt och jag får äntligen kontroll över min andning. Han frågar mig om de är kallt. Mitt svar blir kort och konsist, Japp, det är lite bitigt nu!

Det är dock inte kylan som är värst utan smärtan i hela kroppen. De tusen nålar som sliter i mig. Jag vill bara upp och bort från de kalla och onda. Efter en stund frågar han om jag kommer att sätta mig i en situation där risken finns att isen spricker upp och jag hamnar i en vak. Svaret för oss alla är densamma - aldrig. Jag får äntligen kämpa mig upp, fråga mig inte hur jag gjorde för plötsligt stod jag bara upp och vattnet forsade ur mina kläder. Nu kommer den riktiga chocken för mig. Det är ännu kallare än i vaken, 20 grader kallare för att vara exakt. Jag springer, fråga mig åter igen inte hur, men jag springer in på Nordpoolen. In till de varma vattnet i bassängen. När jag ligger där i vattnet är jag glad att de gick så fort att bli varm igen. Tanken slår mig. Vad hade hänt om jag varit ute på en sjö, mitt ute i ingenstans?! Jag ler och förstår att budskapet nått fram. Alla vi som ligger där i den varma bassängen vet hur vi reagerar när vi hamnat i en vak. Alla reagerade olika. Några av oss fick kontroll över andningen väldigt fort emedan andra fick ligga i längre, men vi har alla gjort det. Jag skulle aldrig göra om det frivilligt

igen men får ni chansen så ta den! Jag är oerhört glad att jag gjorde de. Nu vet jag vad det innebär att hamna i en vak. Du har å andra sidan fortfarande inte en aning. När de väl händer kommer ingen stå bredvid dig och säga, -När du är redo, ta bara ett steg rakt ut. Jag finns här hela tiden och hjälper dig.

”Det är lite bitigt”

det handlar inte om kylan Till alla er som kör skoter på isar. Gå och gör ett isvaksbad! Tro mig ni kommer tacka mig efteråt. Er chans att klara er kommer vara betydligt större om ni är förberedda. Det känns viktigt att ni förstår varför ni frivilligt ska hoppa ner i en vak under kontrollerade former. De handlar egentligen inte om att besegra kylan. Den tänker du inte ens på, den finns där men den är inte överhängande. Det handlar om att du inte kan andas. Jag har andats i snart 22 år. Det är vad som är lärdomen. Vad gör du när du inte kan andas och ligger i en vak du kanske inte kan ta dig upp ur? Gå och ta reda på de.

Hus & Hem AV: AnnikA nygren

VÅRNYTT!

u börjar säsongens inredningsnyheter presenteras i butikerna och visst ger det en fläkt av varmare och ljusare tider? ”Vårstyla” hemmet med inredningsaccessoarer som mattor, gardiner, kuddar och porslin. Låt dig inspireras, mixa och matcha efter tycke och smak. Våren är äntligen här!

Kudden Dandelion passar bra ihop med enfärgade kuddar i orange och rosa.

Ljuvliga koppen Tribute är sköna koppar till fikastunden och en tribut till våren. Trasmatta Mira i färgglada nyanser blir en fin färgklick på golvet.

Blenda ljuslykta i återvunnet glas. Finns i många färger och passar överallt.

Vårligt tyg. Bara namnet Spira, väcker vårkänslor. Det gör även tyget som heter Eden.

NY Inredningsbutik i Boden!

Funktionella köksredskap

Vårnytt!

MuMin Muggar Butiken för dig som gillar inredning & design

Kika in & låt dig inspireras av vårens nyheter! Gågatan 0921-151 51 • Öppet: Mån-fre 10-18, Lör 10-15

Vi fixar dina önskemål!

Kungsgatan 53, Boden (Mitt emot gallerian) | Tel: 0921-123 35

All utebelysning

• Trappor • Bänkskivor • Sprutmålning • Kök & butiksinredning • Bygg- & inredningssnickerier

50% på ord. pris

B e l y s n i n g www.byggochinredning.se • Industrivägen 5B • 0921-611 38

Kungsgatan 31 • 0921-122 55

lekon

nu har vi fyllt butiKen med cyklar & tillbehör

lifeinmotion

utförsäljning av Ps2-sPel!

10’995:-

50%

NYHE

KDl-40eX aeP 40” LCD-tv. Full HD.

Torktumlare & Tvättmaskin

5995

nar vår p p ö n re å v r e d n U lning! e d v a s k a s k le a y n

Vi bygger ut med

5995 TRKK6629 Med senorprogram

500 kvm

WAK6009 A+ klassad. 1400 Varv

ELON i Boden | Pontonjärvägen 6a | Tel. 0921-172 20 | Öppet måndag - fredag 09.30-18.00, lördag 10.00-14.00

Bo bra privat!

Vi hjälper dig att förverkliga dina bostadsplaner

www.wikstens.se

Ska du renovera, bygga om, eller köpa nytt? Vi ger dig bra villkor, förmånlig ränta och ﬁnns alltid till hands för att ge dig goda råd. Ring Telefonbanken på 0771-365 365 för personlig service dygnet runt, alla dagar så berättar vi mer.

Välkommen! www.wikstens.se · info@wikstens.se Drottninggatan 15 · 961 35 BODEN · 0921 -138 21

En riktigt bra garageportsaffär

605 Annons Bolån Luleå.indd 1

HyreslägenHeter centralt i Boden

2010-03-09 14.53

Råd nummer 4:

välj en port som är rädd om dina kära. Fråga efter en port med täckta skenor så att fingrar inte kan komma i kläm, skyddade fjädrar och portautomatik som stannar om ett föremål eller en människa kommer i vägen. Du hittar ett av marknadens bredaste sortiment av garageportar hos oss på Crawford Center. Här finns också broschyren ”Några saker att tänka på innan du väljer garageport”.

Hitta lediga lägenHeter på www.ledigt.nu

Försäljning – montage – service – 5 års garanti på material och arbete.

Crawford Center Varvsgatan 71, Luleå Tel: 0920-22 91 90

- 60 år i Boden!

Hellgrensgatan 5 • 0921-172 50

www.crawfordcenter.se

Niklas Hågstrand Privatrådgivare 0921-792 57

Veronica Johansson Privatrådgivare 0921-792 58

Vill du spara pengar i ditt boende? * Direktel? Nyttja konverteringsbidraget på 30 % eller max 30000:- för att byta till ett vattenburet system. * Se över klimatskalet, fönster, vind mm. Tilläggsisolering av vind kan ge besparing på upp till 3000 kWh/år. * Komplettera med solfångare, varmvatten från tidig vår till sen höst. * Solceller, en panel på 0,5 kW kan ge upp till 650 kWh/år. Bidrag 60 % av investeringskostnaden. * Byt till lågenergilampor, byt ut de 10 mest använda glödlamporna och spara runt 500 kWh/år. * Aktuellt med värmepump? frånluft, luft-luft, luft-vatten, berg, jord eller sjö. * Styr- och reglersystem ökar komforten och kan minska värmeförbrukningen med upp till 10%. * Onödigt varmt inne? En grads sänkning motsvarar c:a 5 % lägre uppvärmningskostnader.

För rådgivning: Besökstid Onsdagar 13:00-16:00, Plan 5 Samhällsbyggnadskontoret. Finns även intressanta läsvärda broschyrer att hämta.

Telefon: 0921- 62298. Nyttiga länkar på internet med massor av information, även utföra beräkningar och få förslag på åtgärder: www.energimyndigheten.se/sv/Hushall/ energikalkylen.energimyndigheten.se www.energiradgivningen.se/(klicka på ”mitt hus”)

Samhällsbyggnadskontoret

bli energ smarti

Säkra dina bolån Hur vill du gardera dig mot högre räntor? Vi har olika lösningar du kan välja mellan. Välkommen.

Kungsgatan 34, 0921-792 50, BODEN www.handelsbanken.se/boden

Hus & Hem Av: Elin Larsson

från idé till verklighet...

Nyhet! del 2

av 5

Birgit Markström

bygg & bo i boden

Hur går jag ekonomiskt sett till väga om jag vill bygga Hus? Den ekonomiska frågan är för många ett pussel och för svår att hantera själv. Det första du bör göra är därför att ta kontakt med din bank. Där finner du ekonomiska rådgivare som följer dig och din ekonomi varje steg på vägen. att ta lån När du kontaktat banken får du hjälp av en Personlig Bankman berättar Birgit Markström på Nordea i Boden. Dessa bankmän är utbildade inom både ekonomiskt sparande och låntagande. Tillsammans med kunden diskuteras tidigare bankhistorik, den nuvarande situationen och självfallet framtiden. Som följd av detta tar man fram en amorteringsplan som

beskriver vilken summa låntagaren skall betala varje månad efter att lånet beviljats. Alla beviljas dock inte att ta ett lån. Individuell kalkyl med hänsyn tagen till konsument-verkets kostnadsnormer avgör om kunden är lämplig låntagare och bedömer om lånet kommer att kunna avbetalas på sikt. Eventuella betalningsanmärkningar har också en avgörande roll om det står mellan ett ja eller nej i lånefrågan. amorteringsPlan Amorteringsplanen är högst individuell och upprättas med kundens/ låntagarens inkomster och kostnader i åtanke. Amorteringsplanen kan förändras i samråd med din Personliga Bankman om det sker förändringar i familjens ekonomi, positiva eller negativa. Lånebetalningsskydd rekom-

Katarina Rutberg

ekonomi menderas, kan vara en bra försäkring om du t ex förlorar jobbet eller blir långvarigt sjuk. Som bank och ekonomisk hjälpande hand vill man inte ge kunden någon glädjekalkyl utan ser till att vara realistisk gentemot den situation som råder.

”Det är ofta lätt att låna men svårt att spara” en extra utgift Att låna pengar innebär en extra utgift varje månad som kräver övervägning. Katarina Rutberg på Handelsbanken i Boden tipsar därför alla lånetagare att vänja sig vid den utgiften.

buffertsParande Reservpengar eller en så kallad buffert är något alla har behov av. För att bygga upp en buffert krävs bara en liten summa pengar i månaden som med tiden får byggas på. Buffertens fördelar är många och hjälper till att undvika så kallade snabblån vilka kostar extra mycket pengar. Något att komma ihåg är att hela tiden bibehålla en dialog mellan bank och kund. Det är den absolut viktigaste kontakten när det kommer till ekonomi oavsett om det gäller mindre eller stora summor.

www.husmanhagberg.se

TiLL SaLu! Björkelund Regnstigen 1

TiLL SaLu! Hedsvedjevägen 30 a

Erbjudande

! Vi bjuder på en proffsfotografering då du tecknar ett up pdragsavtal med oss sena st 2010-04-30. (värde 4400 kr) 150 kvm+26kvm Utgångspris 1 095 000:Kontakta oss för visning! SÅLD! Trångagatan 13 C

SÅLD! Lillgärdsvägen 30

7 rok. 163+35 kvm Utgångspris 1 295 000:-. Kontakta oss för visning!

Fastighetsmäklaren med nöjdare kunder.

Välkommen att kontakta mig! / Magnus Bergqvist

Nu finns HusmanHagberg nära dig. Efter många framgångsrika år i Luleå och Gällivare tar vi nu steget in på Bodenmarknaden. Kontakta oss för att boka tid för en kostnadsfri försäljningsvärdering eller om du bara vill veta mer om hur din eventuella försäljning kan se ut. Vid besöket berättar vi gärna mer om vårt försäljningskoncept som gör att vi kan hjälpa dig med en trygg och bra affär, nå många köpare samt få ut bästa möjliga pris för ditt hus eller din bostadsrätt. Under ett tryggt och nytänkande varumärke erbjuder vi dig en av marknadens bästa mäklartjänster!

Boka tid på 070-346 26 60 för en kostnadsfri försäljningsvärdering.

Välkommen att bli nöjd du också!

Frågan är större än bara fast eller rörlig ränta Med en mångfald av lånelösningar blir det allt viktigare att ställa sig frågan: Har jag rätt lösning för mitt boende? Med bolåneaffären hos oss har du möjlighet att bli Förmånskund som ger dig fördelar utöver det vanliga. Du får t ex en Personlig Bankman som ser till just din situation. Så stirra dig inte blind på räntan. Ring 0771-22 44 88 eller kom in till oss så pratar vi om saken. Du kan också gå in på nordea.se och läsa mer. Välkommen!

Gör det möjligt Drottninggatan 2 Boden 0771-22 44 88 nordea.se

Nordea Bank AB (publ)

HusmanHagberg Boden Drottningatan 2 Telefon: 070-346 26 60, 0920-23 07 00 Epost: boden@husmanhagberg.se

www.smeder.nu / www.plansju.se / Foto: Josefin Wiklund

Du frågar. Niklas svarar. Niklas Ek arbetar på Bodens Energi. Hans uppdrag är att reda ut sånt som du tycker är krångligt. När du vill prata elpriser. Om du tycker att fakturan inte stämmer. Eller när du undrar över hur mätaravläsningen fungerar. Kundservice, det vill säga Niklas och hans kollegor, hjälper dig att räta ut dina frågetecken varje vardag mellan åtta och tolv. Om du kan vänta någon dag med svaret mejlar du din fråga till info@bodensenergi.se. Och vem vet, kanske hittar du ditt svar direkt på bodensenergi.se? Inga frågor är för svåra för kundservice att svara på. Så länge det handlar om el, fjärrvärme och Bodens Energi, förstås. Vi finns här. För din skull.

Du behöver inte ringa kundservice för att höra Niklas Eks bästa energispartips. Vi skvallrar om det här: Om du inte redan har sänkt temperaturen inomhus – dra ner en grad. Det gör susen!

Vi delar din vardag

www.bodensenergi.se 19

Hus & Hem AV: Elin Larsson

Del 2 av 5

grund & vvs TillvägagångssäTT I det här läget har många beslut tagits och det är dags att göra planerna till verklighet. Val av tomt och hus är avklarat, bygglovet beviljat och den många gånger kluriga energirådgivningen förstådd och följd. Nu får inblandade arbetare tillgång till kommunens befintliga ritningar. Platsen observeras och granskas tillsammans med den information rit-

ningarna delger. Magnus Lindmark som arbetar med VVS (värme, vatten, sanitet) inom ett lokalt husbygge och Roger Johansson i ledning för grunden, berättar hur man arbetar parallellt om varandra under processen. Det exakta tillvägagångssättet kan inte redovisas då det varierar något från hus till hus. Det hela involverar dock bland annat kantbarkning, bottenisolering samt en grundfyllning för att sedan dra avlopp

och ordna fungerande vattentillkomst. Grunden är självfallet ett avgörande moment under husbyggnationen. Det är därmed viktigt att grusa/sanda och isolera i omgångar för att skydda mot fukt, kyla och slitage. Samarbetet mellan företagen är inget problem förklarar Lindmark, som åter igen förtydligar att man är beroende av varandra eftersom man jobbar i omlott. Till förfogande vid bygget finns

VINNA ATT GEN

även en grävmaskinist. Han är till stor hjälp för mig som håller i ritningarna för grunden fortsätter Johansson. Han hjälper till både vid grundläggningen och annan välbehövlig grävning för att vårat jobb ska vara möjligt att utföra. Nogrann måttsättning är viktigt för exakt passform mot prefab väggar och VVS anslutningar. Därmed krävs också en hög kompetensnivå vad gäller alla involverade.

ERVINNA! OM ATT ÅT

Dags för

vårstädning

Markarbeten

Har du problem med eller drömmer du om att göra om din infart? Vi hjälper dig gärna med asfaltering, plattsättning, isolering, urgrävning m.m.

Rensa i förråd och bodar. Kom till oss med det du inte behöver. Återvinningen

Lundagårdsgatan 7. 0921-627 27 Asfaltbeläggningar i Boden AB

- ett företag i Peabkoncernen Kontakta oss för prisuppgift: www.peabasfalt.se/kontor/boden Kontor: 0921-149 00 • Lars Levén: 0733-848 675 20

Öppet Mån-fre 09-16 Tor 09-18 Lör 10-14 Tekniska Förvaltningen

s. u h s

ja t t i .v ww

Funderar du på fritidshus?

Beställ innan 31/4 så bjuder vi på frakten inom 4-kanten

Fritidshus Norrbottniska kvalitétsstugor för åretruntanvändning.

Nr 5. 67 kvm. 297 000:-*

Nr 2. 48 kvm. 213 000:-*

Vi hjälper dig att hitta hem!

Vittjärvsvägen 3 • Tel. 0921-664 60 21

*Priset gäller fritt, fabriken vittjärv.

För mer info kontakta Johan Ekström. 0921-664 65, 070-554 55 05.

Nu i ny lokal!

Bilglas

Balkonger

tan

eli

ot rt m Infa Elon

fönsterreparationer

vä

handelsområdet kårbacken

garderoBer

uterum Infart

mot

BAM

kök Karftstation

Åbergsle

den

Vi gör allt inom glas!

Pontonjärvägen 20 C, Gamla Miloverstaden Tel 0921-145 00 | www.bodensglas.se

Gamla Miloverkstan!

Måla om till sommaren! Ring för

offert

Å.DEC.AB M . BODEN S

vi har NYA ÖPpETTIDER

1295:SPARA 700:-

Borr/skrivdragare DeWALT DC740KB-QW Kraftig 12V borrmaskin/skruvdragare. 2 st batterier NMH 2,0 Ah. Ord. pris. 1.995:-

Ditt lokala måleriföretag! 0921 - 156 50 • e-mail info@smadec.se • www.smadec.se

SMÅ NÄR DET BEHÖVS. STORA KRÄVS. SMÅNÄR NÄR DET DET BEHÖVS. STORA NÄR DET KRÄVS.

Din lokala leverantör Din lokala av matjord, leverantör grus, makadam av sand. matjord, och grus, hjullastare, Din lokala leverantörLastbilar, av matjord, grävmaskiner grus, makadam och sand. makadam, Entreprenader, markarbeten Lastbilar, hjullastare, grävmaskiner Hyra av containers Entreprenader, markarbeten Hyra avBDX containers erbjuder helhetslösningar inom maskinoch transportentre-

sand och hyttsten.

prenadbranschen. Vi ägs av 350 fristående småföretagare med egna anställda och 1200 effektiva maskiner och fordon. Vår ambition är alltidhelhetslösningar att lösa kundens problem lika kostnadseffektivt och säkert som BDX erbjuder effektivt och tryggt, oavsett uppdragets inom maskinoch transportentreRingstorlek. oss: prenadbranschen. Vi ägs av 350 Ring Ring oss: oss: fristående småföretagare med Teleffektiva 0921-752 00. egna anställda och 1200 9, 961 Kopplingsvägen 12 • Tel: 075 - 241 1118 maskiner och Gjutvägen fordon. Vår am-38 Boden www.bdx.se NYA öppettider: Måndag - fredag: 07.00 - 18.00 • Lördag: 10.00 - 14.00 bition är alltid att lösa kundens Tel 0921-752 00. problem lika kostnadseffektivt och 22 Gjutvägen 9, 961 38 Boden säkert somm effektivt och tryggt,

Hus & Hem

Peter Hanse

Av: Elin Larsson

n och Joha

n Ekström

tillverkning När kunden är nöjd med rumsplacering och framtaget förslag av pågående investering, är det dags att vidarebefordra överenskommelsen. En konstruktionsplan ska utformas och med det avgörs alltså hur huset ska konstrueras på bästa sätt. Målet är att uppnå stabiltet och självfallet ett så bra resultat som möjligt. Vid mer avancerade huskonstruktioner kan det ta upp till två veckor för arkitekten att färdigställa ett hus. Men om det istället är ett mindre komplicerat bygge kan uppritandet reduceras till en dags arbete. ExpErtkontroll Frågor uppdragstagaren bör ställa sig själv är bland andra hur många sektioner som bör finnas och hur komplicerat

• • • •

bygget kommer att vara. Ska exempelvis väggarna specialkonstrueras krävs enskilda ritningar till varje pjäs. Fönsterplacering, stolpstorlek, konstruktionsinformation och övriga mått kontrolleras av en expert innan dem skickas ned till tillverkningen. Det måste vara fullständig och korrekt information som kommer på papper i form av en kaplista och ritningar för varje steg. Tillverkningen av husets väggar är generellt en mycket smidig process och ofta inte lika komplicerad som många tror. Förseningar är ovanligt men om så sker kan det exempelvis bero på fönsterbeställningar som inte anlänt i tid eller andra små omständigheter.

De färdigkonstruerade väggarna kan ibland få vänta en beräknad tid innan montering. Detta beror på tidsplaneringen av den möjligtvis pågående konstruktionen av grunden. Varje hus är unikt Som tillverkare av högst unika hus, är det så gott som omöjligt att låta maskiner sköta jobbet. Det beror på höga kostnader, men framförallt på grund av komplikationer baserade på det faktum att, inget hus är jämförbart med det föregående. Istället är allt konstruerat och ihopsnickrat av professionella hantverkare. En ritning kan inte beskriva allt, man måste själv ha mycket kunskap och erfarenhet bekräftar Rickard Eriksson, VD på Vittjärvshus i Boden.

De 2 av l5 tillvErkningsförlopp • En stomme och stolpar skapas, fönsterhål görs. • Korsisolering inkluderas på stommen. • Väggen görs vindtät • Panelen spikas på • Väggblocket vickas upp och fönster fästs. • Väggen vänds och färdigställs invändigt (här ingår eldragning)

Värme att

Målning Tapetsering Nybygge Renovering

längta hem till LK Golvvärme RING FÖR OFFERT

RING 0921-501 89

www.bodensmaleri.se

PETER: 070-299 67 42 • ANdRE: 070-555 44 81

VI FIXAR • Omklädning av möbler • Bilklädslar • Skoterdynor • Markiser från Ama

www.bodensmaleri.se Ring eller maila för info.

0921-50189, info@bodensmaleri.se

0921-55525

Drottninggatan 12 • 0921-126 55

Ledig annonsplats Ring: 0921-48 99 90

Vill du synas?

Tvärgatan 2

Proffs På tak

• Takskottning • Takläggning • Byggnationer • Kaminmontering www.takverket.se

takVErkEt Micke 070-302 42 43 Peter 070-632 70 88

arbetskläder www.bicks.se

Med nästan 40 år i branschen vet vi vad som krävs för att ge bra service och vara en bra rådgivare till dig som företagare.

Öppet: Mån-Tors: 07.00 -17.00 Fre: 07.00 -15.00 Sturegatan 12, BODEN Tel. 0921-178 30 • Fax 0921-530 13

Passa på att beställa nu!

Ledig annonsplats Ring: 0921-48 99 90

• • • •

Målning Tapetsering Golvslipning trägolv Inläggning trä- och laminatgolv

S.M

Å.DEC.AB

BODEN Ditt lokala måleriföretag!

0921 - 156 50 e-mail info@smadec.se • www.smadec.se

Din lokala fastighetsskötare • Vi sköter dina fastigheter • Inre och yttre skötsel av fastigheter • Snöskottning - sandning • Reparationer • Ronderingar mm

www.treab.com H e d e n b r o v ä g e n 1 4 • Te l . 0 9 2 1 - 5 0 0 8 0

Ledig annonsplats Ring: 0921-48 99 90 Kyrkgatan 41. Plan 2 | 0921-48 99 90 | boden@guidenmedia.se/boden

På rätt sPår! Snow Race 2T

SkoTeRRemmaR

BaTTeRIeR ngk TändSTIfT

ISRIVaRe

a meD Delbetal rtet. laitisko h eränt oc ! ritt krångelf

Boden: Hermelinsgatan 1. Tel 0921-510 35

Vi har res erVdelar till alla bilar! sök på ww w.laitis.se .

Gällivare: Exportvägen 8, 0970-553 50. Luleå: Hummergatan 4. Tel: 0920-24 73 00 Piteå: Fläktgatan 22. Tel: 0911-23 23 70. Skellefteå: Tjärnvägen 12. Tel: 0910-71 54 40 Umeå: Björnvägen 11. Tel: 090-70 64 00. www.laitis.se

Din Cabby- & Hobbyleverantör i Boden! Black line - vagnen soM

Verkstan’ Anlita din lokala specialist.

utstrålar exklusivitet & design

Vi utför:

Service, Bildiagnos, Servicelampor, Felsökning, Kamremsbyten, Oljebyten, Stötdämpare, Hjulinställningar, Avgas, Bromsar, Släp, Hydraulslangar.

| Kopplingsvägen 9 | Brevid Däckcentrum | Tel: 0921-515 00 |

Dieselspecialist & övriga reparationer

CAR SERVICE

Bodens el & diesel

Slipvägen 2 • Tel. 0921-199 59 • Öppet: Mån-Fre 7-16

CABBY Med vår desingvagn black line upplever du

Din lokala DäckverkstaD!

något nytt. något speciellt. en personlig vagn där tillvalen inte längre är tillval.

Lulevägen 30 • Tel. 0921-160 81

de är självklara.

Din lokala verkstaD No. 1 i europa

Slipvägen 3 • 0921-125 31 • 0921-125 32 de luxe | excellent | prestige | excelsior | la vita

Vi har komplett bilvårdsprogram...

tt Biltvä fr. 150:-

0921-160 83 · Boden

StenSkott? tvåa på beSiktningen? vi byter eller lagar!

Service för din husvagn och husbil! Vi utför även försäkringskador. Boka tid hos oss!

0921-180 50 Din serviceman Bo-Lennart “17 år i branschen”

Försäljning • Tillbehör • Service Mejerigränd 2 • 0921-550 73

Öppet Mån-Tor 07-17, Fre 07-16, Lunch 12-12.45 • www.stadinsglas.se

Gjutvägen 8, 961 38 Boden • Telefon: 0921-180 50 www.bothniafritid.se • Öppet mån-fre 10-18 • Lör 10-14

RepoRtage

Av med vinterdäcken Torsdagen den 30 april är sista dagen att byta dubbdäcken mot sommardäck. Under perioden 1 maj–30 september får dubbdäck inte användas om det inte är vinterväglag eller risk för vin-terväglag. Även dubbfria vinterdäck bör bytas mot sommardäck senast den 30 april. – Den som tror att dubbfria vinterdäck fungerar lika bra året runt misstar sig, säger Pontus Grönvall, Däckbranschens Informationsråd.

dubbfritt Gummiblandning och mönster i dubbfria vinterdäck är anpassade efter de förhållanden som gäller på vintern. Ett dubbfritt vinterdäck har på sommaren sämre grepp och längre broms-sträcka än ett motsvarande sommardäck, särskilt när det är vått på vägen. Bränsleförbruk-ningen blir vanligen högre med dubbfria vinterdäck jämfört med sommardäck och den mjukare gummiblandningen i vinterdäcken gör att de slits mer på varma sommarvägar. 500 kr i böter De senaste fem sommarsäsongerna, från 2004 till 2008, har polisen bötfällt 4 080 bilister för att de kört på dubbdäck när detta inte är tillåtet. Antalet har varierat mellan 694 och 1 033 per år. Bötesbeloppet är 500 kronor.

mönsterdjup minst 3 mm När däcken slits under 3 mm ökar, vid vått väglag, bromssträckan och risken för vattenplaning betydligt. Ändå kör nästan var tredje personbilsförare på minst ett däck med 3 mm eller sämre mönsterdjup. Statistiken kommer från de däckrazzior som har genomförts av Däckbranschens Informationsråd i samverkan med Polisen, Vägverket, NTF och Bilprovningen. Sommardäck-en är olagliga när de slits under 1,6 mm.

När sommardäcken slits under 3 millimeter ökar, vid vått väglag, bromssträckan och risken för vattenplaning betydligt. Mät mönsterdjupet med ett femkronorsmynt. Avståndet mellan siffran 5 och kanten på myntet är 3 mm. Stick ner myntet i mönstret på det mest slitna stället i de mittersta tre fjärdedelarna av slitbanan. När du ser hela femman är det dags att byta till bättre däck. brA och rätt däck är en frågA om trAfiksäkerhet! En bil består av tiotusentals komponenter. Fyra av dessa har kontakt med marken. Bra och rätt däck bidrar i hög grad till den aktiva trafiksäkerheten, det

4 kompletta hjul från

vill säga att förhindra att en olycka sker. Däck med bra grepp kan också minska konsekvenserna av en olycka genom att få ner farten innan det smäller. • Kör på däck som är anpassade efter de omständigheter som råder, dvs vin terdäck på vintern och sommardäck på sommaren. • Var noga med att ha ett bra mönsterdjup. • Undvik stora skillnader i slitage mel lan däcken. I den mån det är skillnad i mönsterdjup ska alltid de bästa däcken sitta bak på bilen, annars ökar risken att få sladd och därmed också risken att du eller dina medtrafikanter skadas. När bara två nya däck monteras ska de alltid monteras bak. Detta gäller bak-, fram- och fyrhjulsdrivna bilar.

lufttryck kan däckets livslängd halveras. Däck till lastbilar och bussar kan slitas ännu fortare, särkilt om det är olika tryck i däcken på samma position. Att slita ut däck i förtid kostar pengar och är dåligt för miljön. Det är lufttrycket i däcken som bär bilen, inte däcket i sig. Vid en undanmanöver kan fel lufttryck göra att man råkar ut för en allvarlig olycka som inte alls hade behövt inträffa om man haft koll på sina däck. högre bränsleförbrukning Om man kör med åttio procent av rekommenderat lufttryck ökar bränsleförbrukningen med cirka tre procent. För en normal bilist innebär det 400–500 kronor extra om året. För en lastbilschaufför eller ett åkeri blir kostnaden mycket större. Om alla körde med rätt lufttryck skulle också utsläppen av växthusgaser minska betydligt. håll koll Kolla så däcken ser okej ut varje gång du tankar. Mät lufttrycket en gång i månaden. Se i bilens, lastbilens eller bussens instruktionsbok vilket lufttryck du ska ha. Tänk på att öka lufttrycket när du har mycket last eller flera passagerare. Lufttrycket ska alltid mätas på kalla däck.

kör med rätt lufttryck För lågt tryck i däcken leder till snabbare slitage, större risk att krocka och högre bränsleförbrukning. snAbbAre slitAge Om man kör med åttio procent av rekommenderat lufttryck minskas däckets livslängd med en femtedel. Kör man med sjuttio procent av rekommenderat

lAgrA rätt Däck ska lagras svalt, mörkt, torrt och med eventuellt vägsalt borttvättat. Förhindra kontakt med bensin, olja, fett och lösningsmedel. Omonterade däck (utan fälg) kan ställas upp eller staplas. Omonterade däck bör inte hängas upp, eftersom däcken då kan deformeras. Monterade däck (med fälg och luftfyllda) lagras stående, liggande eller hängs upp i fälgen. Stående monterade däck bör ha ett övertryck på 0,5 bar.

5.480:Nankang XR 611

Lm-fälg Lm-fälg Lm-fälg Enzo Yla 15” 795:- Enzo Yla 16” 995:- Enzo Yla 17” 1195:15” Nankang 16” Nankang 17” Nankang 4 kompletta hjul 4 kompletta hjul 4 kompletta hjul

5480:-

7480:-

9480:-

Källa: Däckbranschens informatonsråd

Omläggning balansering ingår

Gislaved Continental Premium Speed 606 Contact 2

Hela Sveriges däckkedja

Finansiera däckköpet med

Däckcentrum Kopplingsvägen 7 • Tel. 0921-515 80

RepoRtage Av: Elin Larsson

2010

minicupen BBk handboll

Isabelle Hedin, Emmy Hällestrand, Fanny Röding & Alice Edholm. Den traditionsenliga handbollscupen har nu genomförts på Hildursborg i Boden för år 2010s räkning. Per Nyqvist, ordförande för BBK handboll tog sig tid att berätta lite om cupen. ”En av dem absolut största inomhusturneringarna för dem yngre handbollstalangerna i Norrland.” TradiTion För tolfte året i rad höll BBK Handboll den traditionsenliga Minicupen för dem yngre handbollsspelarna. Med barn i åldrarna 6-11 år var det full rulle på Hildursborg och handboll spelades oavbrutet. Eftersom både föräldrar, tränare och äldre spelare ställde upp under dagen, lyckades flera stationer hålla

450 akTiva spelare! Under Boden Guidens besök möttes vi av många glada barn med glittrande ögon. Isabelle Hedin med vännerna Emmy Hällestrand,Fanny Röding och Både pojkar och flickor Alice Edholm var några av dessa. Alla Ordförande Per förklarade att barnen tjejerna var jättenöjda med spelar så kallat ”minihanddagen så långt och hade reboll”. Detta definieras med ”Vi fostrar spelare för hela Norrbotten dan spelat några matcher, en tredelad plan (minimen fler skulle spelas. plan) och att en skumgum- och vill att alla ska ha roligt på vägen!” Totalt medverkade 58 lag miboll användes istället för en vanlig handboll. Varje lag bestod dagen satt många av dem något äldre som var fördelade på ca 450 spelare. av en målvakt och fyra utespelare. La- handbollsspelarna inom BBKs förening. Ett enormt arrangemang som genomgen kunde vara pojk eller flicklag men Meningen är att dem ska lära sig hur fördes med bravur det här året också. också mixade lag med både pojkar och man agerar domare, samtidigt som dem instruerar spelarna om deras misstag. flickor på samma plan. Pedagogik är viktigt och det förklaras vara mycket lärorikt för båda parter. igång. Och då även i form av energikällor så som fikaförsäljning och lunchservering för tappra kämpar.

Teamwork Per fortsätter och berättar hur det är viktigt att alla får så mycket speltid som möjligt, och att alla har kul. När det kommer till kritan handlar det om Teamwork! Som domare under

beab-cupen 2010

Tack till alla som ställde upp under BEAB-Cupen... Hälsningar BHF U10

s s Ly på p

v sklo

! a N

io srad

www.bo

98,2 densrad

io.se

Lyssn a även på webben

Närradion Boden - Folkets radio 0921-500 27 • 070-341 30 29 • studion@bodensradio.se • bosse. westin@bodensradio.se

RepoRtage Av: Rune Öhman

ibk

å r t s t t i s - drar n e k c a t s l l ti

CanCerfonden Söndag den 20 december kom serieledarna Sten Sture BK på besök i Boden Arena. Denna match var speciell, inte bara för att seriens bästa lag stod för motståndet utan kanske framförallt därför att denna dag spelade IBK Boden för cancerfonden. Spelarmammorna Lena Palmer och Siw Hansson har avverkat många timmar på läktaren i Boden Arenan både under träning och match. Som vi alla vet så är dom ju ganska bra på att ”surra” och allt eftersom så ”föddes” iden om att göra en insamling till cancerfonden.

- Vi satt under en träning och pratade om hur många som drabbas av cancer i dag. Vi tänkte att istället för att lägga pengar på att skicka ut julkort så skulle vi försöka få lokala företagare och privatpersoner att skänka en julgåva till Cancerfonden, säger Lena Palmér. Kontakt togs med styrelsen i IBK Boden som direkt nappade på idén och planeringen för arrangemanget började.

dom sitt strå till stacken och skänkte alla intäkter från matchen till insamlingen samt att man spelade i speciella rosa matchtröjor.

Positiva tongångar Tjejerna i laget har jobbat hårt med att ”ragga” julgåvor och har bara mötts av positiva tongångar vid deras kontakter med företagen. IBK Boden drog även

Roger Henriksson - professor och överläkare verksam både i Umeå och Stockholm var Cancerforskningsfondens representant i Boden Arena denna dag. Under den första periodpausen i

Hos ABF Norr får Du huvudrollen pRöva nÅgot nytt elleR en FavoRIt I RepRIs! vI haR Följande I staRtgRopaRna: Konst & sKapande Smyckeglasfusing, Silverlera Steg 1& 2 "Kärt minne-smycke", Återvinningssmycken, spRÅK Turkiska, Arabiska, Ryska, data & Foto Digitalt foto, Data för nyfikna och en massa annat spännande Madde jobbaR hos oss! Vi har platser kvar till följande cirklar och grupper tillsammans med Madde: 22 mars kl 13-16: Sy enkla barnkläder! Är du hemma med barn så får de naturligtvis

följa med! Ta med egen symaskin eller låna en på plats. 25 mars kl 10-12: Röstverkstan. Sångcirkel för dig som behöver bygga upp din lungkraft eller för dig som bara vill sjunga för att du tycker det är kul! 25 mars kl 14-15.30: Gitarr för nybörjare. Ta med din gitarr och lär dig enkla komp! FöRäldRaveRKstan Vill du träffa andra föräldrar och prata om frågor som handlar om föräldrarollen? Startar inom kort! Kontakta oss för mer information

MUsIK Nu satsar vi på musiken!

Nya replokaler är på gång, är du och ditt band intresserade? Lokalerna fylls snabbt på! Musikprojekt på gång? Har du en idé - kom och berätta för oss, kanske kan vi göra något tillsammans!

26 427 kronor oCh 50 öre Vid summeringen av insamlingen hade man fått in bidrag från inte mindre än 53 företag och privatpersoner till ett värde av 26 427 kronor och 50 öre.

matchen mellan IBK Boden och Holmsund City fick han den stora äran att motta checken från IBK Bodens lagkapten Mimmi Åkerlund. Roger tackade alla som skänkt en gåva och berömde initiativet till denna insamling och betonade vikten i att vi alla hjälps åt i arbetet mot cancer. Cancerfondens vision är att cancer ska kunna botas. Målet är att fler ska överleva och färre ska drabbas. Dessa privata insamlingar betyder oerhört mycket i detta arbete.

PremiAr mAtch 18/4 16.00 BBK - Carlstad United Matchsponsor:

Trollet Trall sjunger med barnen och deras föräldrar på Café CQ på onsdagar kl. 14.30. MIssa Inte! Musikcafé på Café CQ 26 mars. kl. 18.00 Alvaro Araya Leon står för musiken...

Matchboll:

Huvudsponsorer:

BODEN

www.norr.abf.se Besök eller ring till ABF Norr i Boden: mån - tors 10-16 Adress: Fabriksgatan 6, 961 31 BODEN Telefon: 0771 – 96 50 22 e-post: info.boden@abf.se

www.bodensbk.se/fotboll 29

Alltid bra badväder!

HEJ ALLA

BARN!

Is är kul och spännande men kan vara väldigt farligt, att komma upp ur en vak är svårt och vattnet är jättekallt. Skall man hjälpa någon som ligger i en vak så skall man förlänga sin arm med något, tex en livboj. Glöm inte att alltid fråga en vuxen om du får gå på isen innan du prövar.

Missa inte våran spännande

Poolmantävling

Poolman kommer att hålla sina tävlingar i Klinten nu i påsk. Håll koll på när och var han dyker upp!

Föräldraguiden.

Ans s m l o Po ets tiPm är i en n so rh äke lpa någo ig av den

Barn behöver lära sig att hjälpa någon som hamnat i en nödsituation, ”Förlängda armen” ger barn en möjlighet att hjälpa en person som är betydligt större än de själva. Lär barnen att larma 112 så tidigt som möjligt. Fråga personalen på NordPoolen om tips att lära ut till era barn.

s hjä n nda kall , ma anvä an s n säga m a l l m i l v a l om t a m n ” de den så sk rmen llan vak n a e m a d ka, e te läng n jac någo e a ”För x h e id at. älv, t l allt t ann ig sj skal ch s r nåt o e l l r e a rep, rädd j, ett livbo

0921-624 00 • www.nordpoolen.com

I samarbete med: 30

l e ss y p k Pås Trendsäkra

RÖDKÅL (Blå) 2,5 dl hackad kål 2,5 liter vatten 1/2 msk vitvinsvinäger Koka samman i 30 minuter. Separera kålen från färgningsvätskan.

RÖDBETA (Rosa) 2,5 dl hackade rödbetor 2,5 dl vatten 1/2 msk vitvinsvinäger Koka samman i 30 minuter. Separera de hackade rödbetorna från färgningsvätskan.

GURKMEJA (Gul) 1 msk gurkmeja 3 dl vatten 1 msk vitvinsvinäger Koka samman i 30 minuter.

KAFFE (Brun) 2,5 dl starkt svart kaffe 1/2 msk vitvinsvinäger

Inget gult och fult Bara för att det är påsk behöver vi inte ta in gräsliga porslinsfigurer, måla äggen knallgula och klä allt i fjädrar. Om man gillar stil och även att pyssla har jag några tips till er. Gör det traditionella påskriset och målade ägg men måla och smycka precis så som du vill. Ros på kvIst Ett annorlunda sätt att klä sitt påskris är att göra rosor på kvist. Där du själv kan välja de färgerna som du gillar. I mitt ris väljer jag krämiga färger. Ljusgul, gräddvit och en närapå påskgul ton. Skriv ut de färgerna du vill på din skrivare, klipp ut ojämna cirklar och klipp dom till spiraler. Därefter lindar du dom runt kvisten så att du får en

söt liten ros. Själv tycker jag att gräddfärgade rosor är finast och här kan du med fördel vräka på riktigt många. Inte illa med ett påskris som du inte behöver kasta bort. fäRga påskägg Att färga ägg är något som är roligt att göra ihop med barnen. Äggen kan färgas i en mängd olika vackra nyanser med hjälp av mat som du hittar i ditt eget skafferiet. Vill du göra extra vackra ägg kan du sätta på ett klistermärke eller rub on i form av en bokstav på ägget innan du färgar det. När ägget är färdigfärgat tar du av bokstaven och kan skriva ord med bokstäverna på äggen. Börja med att koka ihop lösningen med hjälp av exempelvis kaffe, röd-

kål eller gurkmeja för att få en vacker nyans. (se recept nedan) Tänk på att lösningarna färgar av sig, använd tillbehör av metall eller engångsmaterial. Lägg sedan i äggen och låt dem ligga två timmar eller över natt beroende på starkt färgade ägg du vill ha. Recepten ger ett slutresultat på ungefär 2,5 dl färgvätska vardera vilket kan vara lämpligt för att kunna färga 1-2 ägg åt gången i små behållare. tIps: Att färga ägg i kokande färgämne ger en jämnare färg än om man låter äggen ligga i det redan avsvalnade färgämnet. Samtidigt kan det vara roligare att experimentera med färgningen tillsammans med barn eller i lugn och ro och då är det avsevärt

mycket trevligare att arbeta med en avsvalnad färgningsvätska. För ett mer hållbart resultat kan du behandla ytan med fixativspray. schabloneR När du målar dina påskägg kan du själv välja mönster som du tycker är snygga. Jag använda mig av typsnittssymboler som jag skrev ut på klisterpapper så att jag fick fina vita mönster på mina ägg. Här kan du välja bokstäver och skriva fina kärleksmeddelanden i ditt påskris, kanske i det som du ger bort till mamma. Lycka till med pysslandet!

Säkerhetsdag Under april månad info se hemsidan

Alltid bra badväder!

ISVETT! Kunskap Det är viktigt att känna till att det finns olika isar med olika bärighet. Isen ser inte likadan ut överallt. Känn till isens svaga punkter. Denna kunskap bör man läsa sig till, prata med kunniga och vana isbesökare.

Utrustning För att ge dig ut på isen är det viktigt att du har lämplig utrustning. Du behöver bland annat ha med dig isdubbar, ispik, räddningslina och flythjälp.

Sällskap När man skall bege sig ut på isen skall man alltid ha minst en vuxen kamrat med sig. (Utrustad med

öpp tid eter

Lån g 10.0 fredag 0-18 .00 Pås k 08.0 afton 0-14 .00 Pås k 10.0 dagen 0-18 .00. Ann an 10.0 dagpås k 0-18 .00

räddningslina) Det är inte säkert att man klarar av att ta sig upp ur en vak med enbart isdubbar.

Källa: www.sls.a.se

0921-624 00 • www.nordpoolen.com

ordinarie Öppettider Måndag, onsdag & Fredag: 08.00-21.00 tisdag & torsdag: 07.00-21.00 Lördag: 07.00-18.00 Söndag: 10.00-20.00

guidendagen Lördagen 17 april Du har chansen att vinna en heldag med aktiviteter tillsammans med en vän. Vi bjuder på taxi upp till storklinten där ni hämtar ut liftkort, får några timmars skidåkning och avslutar med en lunch. Sedan blir det transport i taxi tillbaka till Boden, och där väntar ett härligt bad i Nordpoolens relaxavdelning. Dagen avslutats med en trevlig middag.

Skriv ner varför du vill att just du och din vän ska få möjlighet att följa med på Guidendagen och skicka in ditt bidrag via post till Guiden Boden, Kyrkgatan 41, 961 35 Boden eller maila till boden@guidenmedia.se. Vi vill ha in ert svar senast fredag 2/4. Vi utser 3 vinnare som får ta med sig varsin valfri person.

ör ett barn av bristen å rent vatten.

på rent vatten. river.

et du sk U`ssdm r ord ret du sms:ar. um 61 84/ r n an du ger. m 4/ jq r sum

river.

et du sk U`ssdm r ord ret du sms:ar. um 61 84/ r n an du ger. m m 4/ jq r su

TÄNKVÄRT Han sänder sitt ord & isen smälter - psaltaren 147:18. Obevekligt, nästan trotsigt gör våren sitt antåg och solen och värmen smälter den frusna naturen.Men det är inte bara ute det kan kännas kallt och frostigt. Av olika anledningar kan livet ibland kännas kylslaget. Hur hoppfullt är då inte Psaltarens ord om hur Gud kan smälta det frusna! Det är snart påsk och påskens glädjefulla budskap pulserar livskraftigt för oss. Jesus, Guds levande Ord, besegrar döden och livet vinner. Efter det finns det inget totalt mörker och kyla längre. Ingen ensamhet längre. Jesus står för det ljusa, ja Han ÄR Livets ljus, och Jesus vill ge oss en varm gemenskap med Honom som pålitligt omsluter oss oavsett vårt livs olika skiftningar. Och vi får ha hoppet om att Hans närvaro i våra liv räcker över livets gräns in i det eviga livet.

KOM TILL KYRKAN I PÅSK!

”Livet vann, dess namn är Jesus. Halleluja!”

Lyssna till påskmusik och sjung med i Kristus lever – underbara ord och de andra påskpsalmerna. Se var och när på webben och i annonser i länstidningarna. Eller ring: 0921-77 500

Anna Grenholm Komminister

ensn9 inm`r dqhjrrnm.Hjnm- `qs-mq9 1//7/68-

I påskpsalmen nummer 153 sjunger vi:

Pg 90 01 22-3 och bg 900-1223

Pg 90 01 22-3 och bg 900-1223 L s mer p www.svenskakyrkan.se

ÖVERLULEÅ FÖRSAMLING

L s mer p www.svenskakyrkan.se www.svenskakyrkan.se

Café- och Serveringsutbildning Vill du arbeta inom servering, kallkök, disk, café eller liknande? Då kan detta vara den grundläggande köksutbildning som du söker. Utbildningen är på heltid, startar 12 april och pågår i 20 veckor. Under utbildningen läser du yrkessvenska parallellt med andra kurser, därför är denna utbildning även lämplig för dig som har utomnordisk bakgrund. Den lärarledda delen av utbildningen kommer att vara på före detta Kaffeknuten - Snorres gränd 4 i Boden. För mer information, kom till informationsträffen 25 mars kl 16.00, Lärcentrum i Boden eller läs på www.boden.se/larcentrum. Sista ansökningsdag 29 mars.

Välkommen till Lärcentrum! Adress: Hedenbrovägen 2 Tel: 0921-782 19, 624 59 E-post: larcentrum@boden.se Hemsida: www.boden.se/larcentrum

ÖVERLULEÅ FÖRSAMLING

guidenkrysset

Har du löst krysset?

Skicka in ditt löst korsord senast 20 april tillsammans med ditt namn och din adress till oss på Guiden. Du kan vinna badbiljetter till Nordpoolen.

Namn: Adress:

Adress: Guiden Boden Kyrkgatan 41 Plan 2 961 35 Boden.

Förra månadens vinnare Peter Vennberg, T. Blom, Marianne Andersson, Johnarne Carlsson, Kajsa Olsson

Nu höjer vi virkespriserna! Norra Skogsägarna höjer priserna på timmer och massaved. Dessutom inför vi ett pristillägg för medlemmar samt en ny skogsbrukspremie. Kontakta din skogsinspektor för ytterligare information!

www.norra.se

fotoutställning

föreläsningar

Sextiettan – IR 61

Adolfkanonerna

En liten fotoutställning om frontlivet i ett österbottniskt infanteriregemente under fortsättningskriget 1941-1944.

Adolfkanonerna, kaliber 40,6 cm. Nazisternas största kanoner som försvarade Narvik och de svenska malmtransporterna.

Finska lottakåren

Barndomsminnen

13 mars – 16 maj

11 april kl 14:00

18 april kl 14:00

En liten fotoutställning om finska lotBarndomsminnen från andra världskriget i taorganisationen under fortsättningskriget. Nordnorge och norra Ryssland samt min1941 - 1944 nen från resan till Sverige och uppehållet i Degerbäcken 1945.

Öppettider: Onsdag till söndag kl 11-16

Granatvägen 2, 961 43 Boden • Tel. 0921-628 00 • www.forsvarsmuseum.se

iä prem

Vi öppnar i ny regi!

gLaSSBODen LyxgLaSS KuLgLaSS mjuKgLaSS

-butik i boden

10% På allt i butiken Gäller 24-31/3

VarmKOrV Varma macKOr

KVALITÈ AV HÖGSTA jor arley rastatrö

Kaffe

Bob M r, mössor kepsar, byxo , nitskärp nd ba m ar sjalar, piercingr, la ik presentart .m. m n smycke

cappucinO eSpreSSO

r Köp 3 KuLO gLaSS &få öpet Kaffe på K

Ny cool hiphop

Kungsgatan 26 Johan 0730 79 99 62 Richard 073 845 49 52

Öppet alla dagar 10-21 Kungsgatan 26 Boden (intill glassboden) 073-845 49 52. ÖPPET: 10-19 ALLA DAGAR

VIMMEL Av: Mirja Wahlström

björknässkolans insamlingsgala för offren i Haiti & babben Larsson på bodensia

ngar? Vill du spara pe t väljer du abattkortaBat Bodenrnr Bo Medde du ska spara. hur mycket

a pengar? Handlar du i Boden och vill spar för dig. Då är Bodenrabattkort någonting därtill. 10 % på alla dina köp och mer tbyrå eller på Köp ditt kort på Bodens Turis

Vill du spara pengar? www. bodenrabatt.com www.bodenrabatt.se

SE fLEr VIMMELbILdEr på:

www.guidenmedia.se/boden

B BodenraBatt UF

Läderlappen

11 April kl 15.00 Direktsändning från Kungliga Operan

50kr

www.boden.fh.se Enter Galleria | 0921 - 185 50

Gäller i Boden och Luleå t o m 28 april. 2010

50kr

Gäller i Boden och Luleå t o m 28 april. 2010

Cheesemeny

50kr 49kr

Mellan

ord.pris 66 kr Gäller i Boden och Luleå Luleå tt oo m m 25 28nov. april.2009 2010

50kr

Gäller i Boden och Luleå t o m 28 april 2010

50kr

Gäller i Boden och Luleå t o m 28 april 2010

19kr

Gäller i Boden och Luleå t o m 28 april 2010

Fre 7/5 • Lör 8/5 • Fre 14/5 • Lör 15/5 Fre 21/5 • Lör 22/5 • Fre 28/5 • Lör 29/5 Ring oss för bordsbokning! 0921-151 00 www.westernfarm.se

Dagens Vi har även

caterino g Ring för inf

lunch 70:10.30-14.00

Ink. Salladsbuffé, bröd dryck & kaffe

www.nordpol.nu | 0921-628 47 Öppettider: Mån-, Ons- & fredag 08-21, tis- & torsdag 07-21, lör 07-18, sön 10-20.

after work .00 FREDaGaR 16.00r-19 i restaurangen.

25% rabatt på all mat

när ni äte

jaPaNSKa DRycKER Öl (33cl) Sake (3cl) Whisky (1cl)

Nu! 25:Nu! 15:Nu! 15:-

25%

Gäller t.o.m. 28/4. Kan ej kombineras med andra erbjudanden

Mellan

Klipp ur och ta med

50kr 49kr

ord.pris 66 kr Luleå tt oo m m 25 28nov. april2009 2010 Gäller i Boden och Luleå

Show, 3-rättersmiddag, 1 glas vin/öl, dessert & kaffe

Klipp ur och ta med

Cheesemeny

Middag, show & dans: 595:-

Smakfullt I detta nummer presenterar vi lyxig & enkel mat inspirerad av påsken. Kom ihåg - endast er egen fantasi sätter gränser för er matlagning. Lycka till!

Ivan Andersson & Sara Rodensjö Hotell- och Restaurangprogrammet, Björknäsgymnasiet Boden.

öRT OCh VITlökS öVeRbAkAd lAmmyTTeRfIlé med SmöRAd PAPRIKASåS & POTATISSALLAd 4 portioner. GöR Så häR

Röd pApRIkASåS 2st Röda paprikor 2st Gula lökar 6st Vitlöksklyftor 20g Färsk ingefära 4st Tomater Salt & Peppar 0,5 msk strösocker 1 msk balsam 2 msk olivolja 2 krm spiskummin 25g Smör

pOTATISSAllAd 500 g Färskpotatis, kokt 140 g Bacon 2 krm Salt 2 krm Svartpeppar, nymald 250 g Körsbärstomater 150 g Sockerärter 150 g Blandad sallad

lAmm 1 msk Olivolja 600 g Lammytterfilé Färsk timjan 2st Vitlöksklyftor 0,5 Tsk salt 1 krm Svartpeppar, nymald

1. Sås: Sätt ugnen på 225°. dela, kärna ur och halvera paprikorna. Skala lök, vitlök och ingefära. Skär löken i grova bitar och vitlök och ingefära i tunna skivor. Halvera tomaterna. 2. Lägg alla grönsaker i en långpanna med bakplåtspapper. Strö på 2/3 av saltet, socker och peppar. Ringla över vinäger och olja. Stek grönsakerna mitt i ugnen ca 25 min. 3. mixa grönsakerna med mixerstav eller kör dem i matberedaren till en slät sås. Passera den genom en sil. Smaka av med resterande salt och spiskummin. 4. Sallad: Skär bacon i små bitar. Stek det knaprigt. Ta upp och låt rinna av på hushållspapper. 5. Skär potatisen i bitar och blanda med bacon, salt och peppar. dela körsbärstomaterna i halvor. Förväll sockerärterna snabbt i lättsaltat vatten, låt rinna av. Blanda alla ingredienser till salladen. 6. Kött: Putsa köttet och gnid in det med olja. Strö på salt och peppar. Grilla köttet runt om, finhacka timjan och vitlök strö över köttet. Baka klart i ugn 100grader till innertemperatur på 58grader. Låt vila i innan det skivas. Strö gärna på lite flingsalt vid servering. 7. Servera det nygrillade köttet med potatis- och baconsallad och varm paprikasås.

lökSIllSTAcO 1. Lägg ut 4st tacoskal. 2. Lägg ruccolasalladen i botten. 3. dela sillbitarna, lägg ut over salladen. 4. Skär rödlöken i tunna båtar, lägg över sillen. 5. Skär ner tomaten i småtärningar, använd bara köttet inte kärnorna. 6. mosa avokadon och blanda i limejuice och tomaten. 7. Lägg en klick med avokadokräm och gräddfil i tacobåten. 8. Garnera med limeklyfta och en dillvippa

lökSIllSTACO 4st Taco skal mini tubes 4st bitar Löksill 1st Rödlök 1st Avokado 2st Lime 1st Tomat 0,5dl Gräddfil Ruccola sallad & dill

*Max ett erbjudande per hushåll. Giltig 25-27/3 2010 eller så långt lagret räcker hos Djurmagazinet iBoden. Kan EJ kombineras med andra erbjudanden.

I butiken 26 Mars

Foto: Linus Nilsson

1-årsjubileum 25-27 Mars.

Kom in och fynda!

99:ord. pris 19

9:-

Med reservation för ev. slutförsäljning

Massvis med artiklar till oslagbara priser från våran jubileumstidning. Välkommen!

Hundcoac hen

Jubileumsöppet! Torsdag 25/3 10-19 Fredag 26/3 10-19 Lördag 27/3 10-15 40

BODEN Hermelinsgatan 1 | 0921-10692

*Max ett erbjudande per hushåll. Giltig t.o.m. 25-27/3 2010 eller så långt lagret räcker. Hos Djurmagazinet i Boden Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Under fredagen den 26 Mars kommer Hundcoachen Fredrik Steen känd från Tv 4+ att vara hos oss. Passa på att prata med honom och få ditt exemplar av hundcoachen signerad.

Bytes mot eran tomma förpackning från dagligvaruhandeln

1-års jubileum i Boden