Año 21. Nº 116
La Vida como Escuela Para crecer en Conciencia ejerciendo el Lenguaje de las Virtudes
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La Vida como Escuela Nº 116
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La Vida como Escuela Nยบ116
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Editorial
Sumario Pág.3 Editorial. Pág.4 Semillas Vitales Elcampesino que jugó a ser Dios. Pág.5 Las leyes Universales.
E
Días de oportunidad
l momento que nos toca transitar en nuestras vidas siempre es…¡ Hermoso! ¿ Por qué? Porque es Único, está aquí y ahora, es el Presente...
Pág.8 La Educación en busca de su propio sentido. Pág.11 Cuando me amé de verdad. Pág.12 El Punto ciego, psicología del auto-engaño.
Se dice que la Vida a cada instante nos pone delante la mejor opor-
tunidad de crecimiento, allí, con lo que tenemos, con lo que generamos, debemos darnos cuenta de la oportunidad y elegir. Más allá de las formas, más allá de las situaciones simples o complejas, todos como seres humanos tenemos la oportunidad, la obligación de avanzar, de tomar decisiones, de salir una y otra vez del “punto muerto” de la inercia interna, en donde nos detenemos y caemos en la polarización que bifurca el camino entre lo que debo y lo que quiero, entre lo que me gusta y no me gusta, entre lo que me conviene y no me conviene, etc.
Pág.14 -15 Corazones Dinámicos Servicio voluntario
En un mundo formado desde la polarización el camino de la Plenitud pasa por encontrar un sentido trascendente de la Vida, unificando Pensamiento y Acción a través del Corazón en obras que superen nuestros deseos egoístas.
Pág.16 Desactivar al ego.
Hacer desde el corazón es generar puentes de curación entre el pasado y el futuro pasando por el hoy, con la alegría del compartir en Familia, con la
Pág.18 Salud Integral Menopausia.
comprensión amorosa de la Amistad y con la aceptación de las tareas que la
Pág.20 Alimentación Natural Recetario.
samente en ese mundo están las claves de nuestro despertar a una vida mejor,
Vida nos acerque... El mundo va mutando sus formas a una velocidad cada vez mayor y precimás plena en virtudes. Estas claves “son invisibles a los ojos físicos”, solo pueden ser captadas por el Corazón virtuoso de aquel que ejerce el olvido de sí mismo en los actos
Pág.25 Niños en acción
cotidianos, cuando le toca rozarse con el dolor del prójimo y abre su corazón dando.
Pág.26 Cuento: "El paquete".
Ese Roce Purificador es la clave que abre la puerta a una comprensión mayor.... la de comprender el mundo así como es, pero saber en lo interno que ese mundo puede mejorar solamente cuando nos vayamos acercando cada vez más a un estado de conciencia más iluminado, en donde los niños sean contenidos por éste
Año
estado cada vez mayor que les permitirá desarro-
21. Nº 116
la mo Escue La Vida co el a ejerciendo
Lenguaje
des
de las Virtu
llar y manifestar el enorme caudal de virtudes que
ienci
r en Conc
Para crece
traen en todos los medios sociales que les toque actuar. Estamos en el Día de la Oportunidad... y la La Vida
a Nº 116
como Escuel
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Conciencia se desarrolla a la Luz del Día!
Cada día es una oportunidad dorada para crecer y madurar, aceptando las circunstancias para aprender de ellas.
la
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semillas vitales
El campesino que jugó a ser
DIOS
Un día un campesino encontró a Dios y le dijo: – Tú has creado el mundo pero no eres un campesino, no conoces la agricultura. Tienes mucho que aprender. Dios le preguntó: – ¿Cuál es tu consejo? – Dame un año y deja que las cosas ocurran tal y como yo quiero. La pobreza no existirá nunca más. Dios aceptó. Naturalmente, el campesino pidió lo mejor: ni tormentas, ni ningún tipo de peligro para el grano. El trigo crecía y el campesino era feliz. Todo era perfecto. Al final del año, el campesino encontró a Dios y le dijo, orgulloso:– ¿Has visto cuánto trigo tenemos? ¡Habrá comida suficiente por 10 años sin tener que trabajar! Sin embargo, cuando recogió el grano, se dio cuenta de que estaban vacíos. Desconcertado, le preguntó a Dios qué había pasado, a lo que este respondió: – Has eliminado los conflictos y las fricciones, así que el trigo no terminó de germinar.
"Los problemas son parte de la vida, nos hacen fuertes, nos convierten en personas resilientes. Los días de tristeza son tan necesarios como los días de felicidad porque nos permiten crecer. Por tanto, es mejor dejar de quejarse y de sentirse miserable por las dificultades, estas son oportunidades para aprender a ver la vida con otros ojos." 4
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en profundidad
LAS LEYES UNIVERSALES
MADUREZ UNIÓN, ALEGRÍA, TERNURA
L
as Leyes Sagradas indican y ordenan el Deber,
El Alma y el pequeño yo
el Compromiso y la Responsabilidad a ejercer en
La personalidad hablará de la postergación de sí mis-
el Camino de la Vida. Todo Discípulo de la Vida
ma, pero habrá que observar que en verdad estará ha-
sabe que debe acatar las Leyes...
blando del miedoso apego a la repetición de sí misma…
La pendulación observada, la resistencia rebelde o la
Para alcanzar dicha empresa y Cumplir con este
negación infantil de las mismas, muestran el peso gra-
Deber y este Compromiso se necesita de Intrepidez,
vitatorio que la ilusión y el apego a las autoimágenes
Esfuerzo y Confianza..., solo debemos recordar que ya
holográficas tienen sobre la personalidad.
están a la mano esas Virtudes pues nos son donadas
Cuando se desea caminar obstinadamente fuera de
desde la Vida…
las Leyes, la Confusión interna crece vorazmente.Nin-
El impulso, el aliento y el incondicional acompaña-
gún confuso puede Discernir que es Verdad y que no,
miento de la Vida están sólidamente disponibles, más
que necesita y que no…
la decisión, el paso y la acción deben ser llevadas a
Los Deberes a llevar a cabo son tan obvios como sencillos, aunque su ejercicio compromete al Discípulo
cabo por nosotros. Pues es nuestra Alma la que acepta en lo interno
a dejar morir a su antiguo yo y ver nacer al nuevo: uno caduco y repleto de condicionamiento y otro a construir, a desplegar y a iluminar. Comprometámonos desde el Corazón para sostener la llama de la Unión, la Alegría y la Ternura en la cotidianeidad interna, familiar y social... http://issuu.com/lavidacomoescuela
Es imposible abstraerse de la Verdad una vez aceptado el Compromiso desde el Corazón. La Vida como Escuela Nº 116
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avanzar más allá de los condicionamientos ancestrales.
Sostener los Puntos de Tensión que atentan con-
Veremos… una vez tomada la decisión, una vez dado
tra la Unión, la Alegría o la Ternura es lo que acrecien-
el paso, y una vez que hayamos actuado en favor del
ta cada una de estas Virtudes en nuestro interno y en
nuevo nacimiento.
nuestra área de influencia, que puede ser la familia o la
Para esto, debemos Hacer sin esperar, y Confiar.Ese Hacer estará regido por las Leyes mencionadas, siendo la Unión como esencia primordial lo que debemos tener
Las Virtudes pulsan las notas
en cuenta.
de su Luz sobre aquellas zonas
La Familia
resistentes oscuramente reple-
Siempre es más importante el Todo que la parte… Es igual en la Familia y sobre todo en la pareja, que es Pilar de la Familia. Intuimos en el Corazón que lo que sostiene la Esta-
gadas, estimulándolas, induciéndolas y despertándolas.
bilidad Familiar son: La Amorosidad, la Alegría y la Ter-
La interpretación mundana del término Tensión reve-
nura, la ausencia de conflictos y el servicio hacia el que
la el magro entendimiento acerca de las luchas internas
llamamos Compañero o Compañera de Camino…
entre lo luminoso y lo oscuro, lo nuevo y lo viejo, lo útil y
Entonces, será principalmente esto lo que habrá que
trascendente y lo inútil e intrascendente.
sostener, por encima de las cuestiones individuales. Lo
El Alma hace lo que Debe, no hay tensión en su hacer,
que la personalidad reclame para sí, deberá ser aquello
sino Atención…, como hace la Vida, como el Instructor,
que el Corazón procure al otro.
como el Maestro… que siempre nos lleva a un nuevo
El Esfuerzo, la Paciencia, la Inteligencia, la Fuerza, la Perseverancia, la Flexibilidad y la Entereza son dones que Deben ser ejercidos para sostener aquellos ejes que construyen la estabilidad amorosa, y el devenir unido de una Familia.
escalón de crecimiento que inevitablemente debemos subir. Y al aceptar que debemos hacer lo que debemos hacer dejamos de sufrir. Cuando nos arrojamos hacia el fuego del cambio,
El uso que se haga de estos dones que no atienda
a caminar como se Debe, acatando las Leyes, ciertas
con rigor el cumplir con dichas Leyes, será un despilfa-
zonas drenan la pestilencia correspondiente. Y tal vez
rre de tesoros en pobres aspiraciones temporales, que
percibamos esto como un estado de tensión, o lo deno-
pueden ser más o menos útiles, pero nunca tendrán pre-
minemos como crisis…Pero tarde o temprano compren-
dominio ni aporte alguno sobre las necesidades reales y
deremos que es un Hecho Redentor tan inevitable como
trascendentes del Alma Familiar.
necesario…
Los necesarios puntos de tensión
Comprender con el Corazón
Soportar puntos de tensión es haber llegado a Com-
Por encima de las interpretaciones, de las necesida-
prender muy profundamente la necesidad del Alma,
des individuales y de los hechos temporales, siempre
que aspira abrirse camino entre las brumas del pasado
estará lo Sagrado, esperando por ser Comprendido,
y abandonar aquello que ya no sirve, y aceptar con el
Aceptado e irradiado.
Corazón en la mano las Sagradas Leyes. Ser factor de Unión, de Alegría o de Ternura no son objetos o metas a conseguir, sino estados de conciencia Superiores a Trabajar, Ejercer y Merecer… para luego Irradiar…
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ciudad en que vivimos.
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La Vida Hace para que crezcamos… Lo hace a través de muchos elementos, actores y modos… Un deber primordial es comprender con el corazón qué necesita la familia, los que nos rodean y qué necesihttp://issuu.com/lavidacomoescuela
tamos en lo interno… y qué es lo que no necesitamos, ni ellos necesitan de nosotros… ¿Qué son la fragmentación, la exclusión, la comparación, el conflicto, la apatía, el desamor, el miedo o la tristeza sino manifestaciones innecesarias de los hombres…? ¿No son acaso reminiscencias de expresiones oscuras que debemos trascender?
¿No son aspectos instintivos ignorantes y enfermos, que debemos Curar con Trabajo incesante?
Apartarse de las Leyes profundiza estas miserias, y nos aleja de la Unión, la Alegría y la Ternura que comprometidamente debemos comenzar a acrecentar en nuestro corazón, y a dispensar al seno de la Humanidad.
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La Educación en busca de su Propósito y
Sentido “Si no sabes hacia qué puerto navegas ningún viento es bueno”.Séneca.
A partir de las constatadas crisis educativas solemos centrarnos en la pregunta: “¿Qué hacemos en Educación?” Nos quedamos en el nivel de las acciones, de los métodos, de las tareas. Estamos en el nivel de los cambios conductuales, superficiales. Hay una pregunta mucho más profunda y primordial: “¿Para qué hacemos lo que hacemos en Educación?” El “Para qué” educamos nos lleva a mirar la finalidad, al sentido último de la Educación. Nos hace cuestionar niveles lógicos muy profundos relacionados con el propósito y el sentido.
L
o que en última instancia se está poniendo en
un “Porqué y un Para qué” tienen también una actitud
tela de juicio en nuestra crisis global como so-
más creativa, innovadora y una mejor comunicación
ciedad es el sentido y propósito de ser seres
que aquellos centrados en el “qué” o en el “cómo” ex-
humanos. Así que parece congruente que en Educación vayamos a las preguntas “del millón” e indaguemos nuestros “Para qués”.
Para qué, por qué, cómo y qué son preguntas relacionadas con distintos niveles de conciencia.
Centrados sólo en el “Qué hacemos” nos dedica-
Sinek explica por qué Apple sigue siendo más in-
mos a mejorar procesos y sólo conseguimos cambios
novadora que el resto de empresas de informática y
cosméticos (observemos los resultados de las últimas
tecnología de consumo. Si todas tienen acceso a la
leyes educativas en Argentina o España). Cuando ele-
misma tecnología y a los mismos medios, ¿cuál es el
gimos destino marcamos un rumbo y toda tarea en el
factor diferencial de Apple?
barco está encaminada a alcanzar ese destino.
El círculo dorado
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clusivamente.
Cuando Steve Jobs fabricaba junto a Bozniak y otros amigos su primera computadora en el garaje de su casa, no lo hacía por dinero, sino por cambiar
Simón Sinek explica muy bien con su “Círculo Do-
el mundo: imaginaba a cada hogar con un ordenador
rado”, cómo aquellas empresas y personas que tienen
desde el que se podrían hacer muchas cosas. Hacer
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más innovadora y rentable del mundo. En esos años aprendió mucho de sus proyectos fallidos, quiero hacerlo destacar; pues en el “camino del héroe” (la autorrealización) siempre hay “caídas”; experiencias que destilan perlas para el aprendizaje: el error es necesario e imprescindible para aprender y crecer. La riqueza y los resultados son hijos de una visión, una creencia y unos valores. El fin no es el dinero, sino que es una consecuencia. Cuando compramos Apple de algún modo estamos creyendo en el sueño de Jobs y compartimos con él la capacidad que tiene la tecnología para cambiar el mundo. Apple no vende ordenadores, quiere cambiar el futuro. Apple tiene su “Para qué”. Las empresas que tienen presente su visión atraen a los consumidores porque ellos comparten su misma visión y misión. Como creen en lo mismo compran lo que estas empresas venden. Coca Cola no vende refrescos, vende Felicidad; y con
identificados y motivados con otros mensajes (no es
cada botella compramos esa aspiración de ser felices.
sólo cuestión de comodidad, sino de que la Educación
Preguntas importantes ¿Qué “vendemos” en Educación? ¿Cómo lo “vendemos”? ¿Y sobre todo Para qué? Si seguimos los ámbitos o niveles que señalan estos interrogantes descubrimos que: * El “Qué hacemos” nos sitúa en el presente, en el nivel del comportamiento y las tareas. * El “Cómo” nos sitúa en el nivel de la capacidad, la actitud y las competencias. * El “Por qué” alude a las razones, a los valores, las causas. * El “Para qué” nos proyecta al futuro, al nivel de los
oficial no conecta con ellos). La escuela ya no es el único lugar del aprendizaje. Nuestros alumnos ya aprenden más fuera (aprendizaje informal) que dentro (aprendizaje formal). Claro es que hay un gran desfase entre lo que hacemos en las aulas y las necesidades del colectivo de “usuarios” al que “servimos”: nuestros niños y jóvenes. Hay un gran abismo entre el aula y la vida. A la educación que tenemos se le ha llegado a llamar “Educastración”. También Educación “Bulímica” (María Acaso). No faltan razones para justificar estos calificativos.
La importancia del "Para qué"
sentidos y el propósito. Éste último es el nivel más pro-
A todas luces las instituciones educativas han de
fundo de conciencia. Y todo cambio realizado en este
cambiar los mensajes que usan para “vender” lo que
nivel es transformador.
ofrecen. Pero sobre todo hay que cambiar el “Para
La lógica de nuestro sector Educativo podría definir-
qué”, la razón de ser, la finalidad y el sentido de lo que
se así: “Vendemos formación, instrucción, usando una
se hace en Educación. El “Para qué” señala al futuro,
metodología probada, basada en la estandarización y
al sentido y propósito. Tiene que ver con la identidad
la memorización para que las personas se adapten a
personal y colectiva, y desde ella podemos construir
nuestro sistema productivo y social”.
una Cultura Educativa concreta, adecuada a nuestro
Es práctico pero aburrido, no motiva. No es de extrañar que en plena sociedad de la comunicación y del entretenimiento los niños y jóvenes se sientan más http://issuu.com/lavidacomoescuela
entorno y congruente con aquellos valores universales compartidos por toda la comunidad. El “qué” y el “cómo” son necesarios; imprescindiLa Vida como Escuela Nº 116
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bles. Pero solemos ponerlos por encima del “Para qué hacemos lo que hacemos”. Y sacrificamos el sentido por la inercia del hacer por hacer, o de hacer para alcanzar objetivos que nos alejan de nuestro sentido más profundo. Y así nos encontramos con una Educación sin rumbo, carente de perspectiva, cortoplacista y que trata de apagar fuegos (resolver síntomas en lugar de problemas de fondo) parcheando los profundos desafíos que nos plantea la acelerada evolución de la sociedad a la que la Educación sigue muy rezagada. El “Para qué” es tan importante que cambia el sentido de nuestros actos y les aporta una cualidad distinta. Personalmente pasé muchos años persiguiendo de manera sufriente la autorrealización neurótica. Hasta que con el paso de las necesarias crisis personales comprendí que era más feliz aportando a los demás, añadiendo valor a las vidas de mi familia, mis alum-
1.- Supervivencia. Búsqueda de la ganancia y ren-
nos, mis compañeros de profesión y a otras muchas
tabilidad. Se ocupa de los costes, presupuestos, salud
personas. Hasta que mi “éxito” empezó a ser que los
y bienestar de la comunidad educativa. Su exceso lleva
demás alcancen sus éxitos. Pasé del “para mí” al “para
a la corrupción, la codicia y al control. A nivel personal
nosotros”. Uno no crece con los años, crece porque
ser viable e independiente.
descubre en cada crisis una oportunidad de aprendi-
2.- Relaciones. Reconocimiento, lealtad, comunica-
zaje. Hay muchos de mis proyectos que siguen siendo
ciones, convivencia. A nivel personal ser apreciado por
los mismos que antes, pero ahora son completamente
los demás. Sentido de pertenencia. 3.- Autoestima. Talentos y Recursos. Calidad, ex-
distintos. Al cambiar mis “Para qués” cambié el sentido de mi vida y cambió la cualidad de todo lo que hago.
Siete Niveles de conciencia
celencia, sistemas, metodologías. Tener éxito. A nivel personal ser fiable y competente para los demás. ¿Cómo lo podemos hacer mejor?
Cuando Abraham Maslow propuso su “Pirámide de
4.- Transformación. Renovación y aprendizajes
las Necesidades Humanas” también señaló metas y
constantes. Innovación, adaptabilidad, reinventarse.
desarrollos más allá de las necesidades básicas y as-
Revisión de creencias: ¿Cuáles son las creencias limi-
piraciones del ser humano en busca de su propia auto-
tantes y potenciadoras que nos frenan y nos mueven? 5.- Valores. ¿Cuáles son nuestros valores? ¿Los
rrealización. Sus niveles son: 1.- Necesidades fisiológicas.
honramos? Compromiso, integridad. Abrazar una cau-
2.- Necesidades de seguridad y recursos.
sa y conciencia de misión.
3.- Necesidades de afiliación.
6.- Identidad. ¿Quienes somos como Comunidad
4.- Necesidades de reconocimiento.
Educativa? Construir una Comunidad cohesionada.
5.- Necesidades de autorrealización.
Dejar huella y conciencia de contribución. Aportar va-
A partir de Maslow, Richard Barrett propone 7 Nive-
lor.
les de conciencia relacionados con ámbitos de desa-
7.- Propósito. ¿Para qué estamos aquí? ¿Cuál es el
rrollo y sus correspondientes valores. Siguiendo estos
sentido de ser? Conciencia de servicio a la sociedad y
Niveles aplicados a la Educación tenemos:
al Planeta. Percepción global, ética, compasión, humildad.
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Cuando me amé DE VERDAD Merece la pena utilizar las sabias palabras de Charles Chaplin para dibujar la esencia de conceptos como Autoestima, Autenticidad, Madurez, Respeto, Amor propio, Simplicidad, Humildad y Plenitud. Conceptos que centran el sentido de la vida en uno mismo, en la capacidad de reconocerse, respetarse y aceptarse.
por Charles Chaplin TODO parte de uno mismo, para abrirse al mundo primero debemos abrirnos a nosotros mismos. Cuando me amé de verdad comprendí que, en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto, en la hora correcta, y en el momento exacto, y entonces, pude relajarme. Hoy sé que eso tiene un nombre… Autoestima. Cuando me amé de verdad pude percibir que mi angustia, y mi sufrimiento emocional, no es sino una señal de que voy contra mis propias verdades. Hoy sé que eso es… Autenticidad. Cuando me amé de verdad dejé de desear que mi vida fuera diferente, y comencé a aceptar todo lo que acontece, y que contribuye a mi crecimiento. Hoy eso se llama… Madurez. Cuando me amé de verdad comencé a percibir que es ofensivo tratar de forzar alguna situación, o persona, sólo para realizar aquello que deseo, aun sabiendo que no es el momento, o la persona no está preparada, inclusive yo mismo. Hoy sé que el nombre de eso es… Respeto. Cuando me amé de verdad comencé a librarme de todo lo que no fuese saludable: personas, situaciones y cualquier cosa que me empujara hacia abajo. De inicio mi razón llamó a esa actitud egoísmo. Hoy se llama… Amor Propio. Cuando me amé de verdad dejé de temer al tiempo libre y desistí de hacer grandes planes, abandoné los mega-proyectos de futuro. Hoy hago lo que encuentro correcto, lo que me gusta, cuando quiero, y a mi propio ritmo. Hoy sé que eso es… Simplicidad y Sencillez. Cuando me amé de verdad desistí de querer tener siempre la razón, y así erré menos veces. Hoy descubrí que eso es… Humildad. Cuando me amé de verdad desistí de quedarme reviviendo el pasado, y preocupándome por el futuro. Ahora, me mantengo en el presente, que es donde la vida acontece. Hoy vivo un día a la vez. Y eso se llama… Plenitud Cuando me amé de verdad percibí que mi mente puede atormentarme y decepcionarme. Pero cuando la coloco al servicio de mi corazón, ella tiene un gran y valioso aliado.
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El "Punto Ciego"
Psicología del auto-engaño
Este es un penetrante análisis de las diversas Este mecanismo crea un Punto Ciego que formas de autoengaño para protegernos de la bloquea la atención… y disminuye el impacto ansiedad, el fracaso y el dolor. de las decepciones. Desde la actividad mental individual a la dinámica de toda una sociedad… Así entendido, el autoengaño ha de considerarse un mecanismo psicológico de defensa contra los dolorosos embates del mundo exterior.
Pero, aunque el autoengaño es en la mayoría de las ocasiones beneficioso para la estabilidad psíquica y emocional, ya que su función es precisamente preservarla, a veces puede ser peligroso y perjudicial, tanto a nivel individual como social...
Claro que, por felicidad, la mente humana El cerebro humano es capaz de filtrar está incluso dispuesta a hacer la vista gorda selectivamente la información que recibe, y en las ocasiones que suponen una amenaza de esa manera disminuye la conciencia de la para la tranquilidad espiritual. memoria y las percepciones negativas. Ésta es la tesis que defiende Daniel Goleman 12
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en su libro “El Punto Ciego - Psicología del autoengaño”; el trueque entre atención y seguridad se produce para salvaguardar la felicidad… Siempre en pequeñas gotas… Encontrar el punto de equilibrio entre `una vida plagada de mentiras vitales o ceñirse exclusivamente a decir las verdades más simples` sería lo ideal… Frases de “El Punto Ciego. Psicología del autoengaño” que nos pueden ayudar a la hora de auto observarnos reflexivamente: • “La facilidad con que una sociedad desprecia, y hasta sepulta las visiones discrepantes, depende evidentemente del conjunto de vacíos compartidos por sus ciudadanos. No nos damos cuenta de lo que nos desagrada ver, y tampoco nos damos cuenta de que no nos damos cuenta.” • “Sin una atención selectiva, la experiencia sería un completo caos.” • “Las personas suelen tratar los problemas colectivos, como si fueran la responsabilidad de otros.” • “La culpabilidad, la vergüenza y el miedo son los móviles inmediatos del engaño.” • “El autoengaño opera tanto a nivel de la mente individual como a nivel colectivo.” • “Lo único que puede librarnos del poder hipnótico del autoengaño es el valor para buscar y afirmar la verdad.” • “El autoengaño ha desempeñado un papel fundamental –y ciertamente positivo– a lo largo de la evolución del ser humano.” • “Las ideas van por delante de los hechos. Y en la medida en que una sociedad restringe el alcance de la atención imponiendo marcos autoritarios, limita también las posibilidades de elección http://issuu.com/lavidacomoescuela
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de sus miembros.” “La sociedad suele administrar la información perturbadora del mismo modo en que lo hace la mente individual”. “Para mentir bien la persona debe comenzar creyendo sus propias mentiras, una máxima cuya eficacia no debería soslayar ningún hombre de negocios ni político moderno.” “El hecho de que todas las personas establezcamos las fronteras de nuestro mundo y nos atrincheremos en ellas, forma parte integral de nuestro propio proceso de crecimiento y organización.” “Los puntos de vista o las versiones sobre la realidad que no concuerdan con la visión consensual, suelen verse rechazadas como si se tratara de aberraciones o excentricidades.”
Extracto del libro de Daniel Goleman: “El Punto Ciego. Psicología del Autoengaño".
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corazones dinámicos
Puertas abiertas al Corazón
Los invitamos a conocer algunas de las actividades de La Vida Como Escuela y la Fundación Santa Margarita De Hungría. Estas actividades de voluntariado, son realizadas regularmente todas las semanas, todo el año, en distintas zonas de Argentina y España.
Corazones dinámicos en el Hospital Pirovano de Buenos Aires. El grupo de jóvenes lleva adelante los servicios voluntarios con profundidad y perseverancia, irradiando la Pureza y Alegría de sus corazones de servidores. Ese crecimiento que genera la constancia en un propósito elevado como es conocer seres humanos en procesos de curación y aprendizaje. Y en el intercambio siempre se genera una comprensión, tanto para el visitante como para el internado y sus familiares, que anhelan la mejoría…
Visita Grupo de Jóvenes. Estos jóvenes corazones dinámicos siguen sus intensas recorridas. Un grupo se dirigió al Hospital San Lucas de Lisandro Olmos La Plata donde se encuentran niños, jóvenes y adultos con capacidades especiales.… allí el espíritu de amor es desplegado doblemente ya que cada interno recibe y da cariño. A su vez en el Hospital Tornú de Buenos Aires los jóvenes compartieron con los internos de dicho centro, generando ese encuentro mágico que produce mutua alegría.
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corazones dinámicos
SERVICIO EN EL HOSPITAL GERIÁTRICO "VIRGEN DE LA CARIDAD" (Cartagena, España). Desde España
compartimos nuestros Servicios Familiares visitando enfermos en distintos centros sanitarios. La asistencia de la Familia (madres, padres e hijos) aporta frescura a los momentos de acompañamiento para pacientes, familiares y personal sanitario visitados. Nuestros hijos van tomando ese relevo generacional de ofrecer un tiempo personal y familiar para los más necesitados, viviendo y creciendo con los valores que aporta el ejercicio sencillo y concreto del servicio.
"El Corazón de un Servidor es un Aula Sagrada de Aprendizaje Espiritual"
Servicio a hospitales días domingos. Los amigos que Domingo por medio visitan los hospitales públicos siguen sus recorridas. En ésta oportunidad visitaron a los pacientes internados en el Hospital Oncológico Madame Curie y en el Hospital Duran de Buenos Aires. Y ni el frío los detiene ya que el encuentro con el prójimo produce alegría; Esa alegría indescriptible que se siente por la tarea realizada. El contacto con la enfermedad, el padecimiento, el dolor y la adversidad nos hace cada día un poco más conscientes de imprimir una dosis de superación para nuestras propias dificultades. Y al mismo tiempo acompañar, con Amor y Compasión, tantas situaciones de la Vida.
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en profundidad
DESACTIVAR EL EGO
para amar en plenitud y sin apegos
E
l Ego suele tener una visión muy limitada de la realidad, y sólo acepta su punto de vista, su modo de entender el mundo, e incluso de amar. Pocas dimensiones pueden ser más dañinas y destructivas como el egoísmo en cualquiera de sus ámbitos, ya sea a nivel de amistad, a nivel laboral o en el seno de una pareja. Al ego le gusta que las cosas sean como uno desea, que el mundo se ordene milimétricamente de acuerdo a sus perspectivas, a su concepción personal de lo que está bien y lo que está mal. No le gusta lo imprevisto, ni lo espontáneo, las reacciones que escapan a su control y que expresan voluntad propia. Para amar en plenitud, debemos “desactivar el ego”, permitiendo así que la pareja nos ame en libertad, siendo una persona con voluntad propia, y no como “nosotros deseamos”. El amor que se ofrece con espontaneidad y de modo íntegro, es sin duda el amor más pleno y auténtico.
Lo que esconde la máscara del ego Es muy frecuente que iniciemos relaciones de pareja con personas que muestran virtudes en un principio admirables. Resplandecientes casi. Aspectos como la seguridad personal, el aplomo, la 16
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firme confianza en uno mismo e incluso esa inclinación a la protección, puede “deslumbrarnos” en un inicio. Sin embargo, al cabo del tiempo a esa seguridad inicial se le añade la necesidad de control y la obsesión en que las cosas, deben ajustarse a los esquemas propios. Es decir, lo que en un principio confundíamos con “seguridad” es en realidad un miedo muy claro a que “escapemos de su control”, y a que evidenciemos sus vulnerabilidades. Las personas con un ego marcado buscan ante todo el ser reconocido por los demás, y en especial, por sus parejas y amigos, porque ellos no son capaces de reconocerse a sí mismos. Y la razón de ello está en el miedo, el cual cubren con la máscara del ego para sobrevivir.En realidad, no es nada fácil desactivar el ego de la persona que amamos. Una vez que descubrimos esta dimensión, es decir, una vez que nos damos cuenta que sus virtudes son en realidad armas de doble filo, y que utiliza su ego para crear expectativas en ti y someterte, ten claro que lo único que pretende es llenar sus propios vacíos mediante la dominación, mediante un apego poco saludable con el que cubrir su inmadurez. http://issuu.com/lavidacomoescuela
Aprender a desactivar el ego El ego es un modo de “desconectar” por completo de los ejes que mueven el amor consciente, el amor maduro que se ofrece en libertad y plenitud al otro para formar pareja, para tener un proyecto en común respetando siempre el crecimiento personal de cada uno. Amar no es juzgar, ni controlar, ni aún menos llenar los vacíos e inseguridades propias mediante la manipulación. Querer no es ofrecer cargas, sino crecimiento interior. Plenitud. Es preciso que empecemos a renunciar a hacer las cosas como nuestro ego quiere sino a disfrutarlas como suceden. Es entonces cuando despertará nuestra verda-
dera conciencia del amor, esa que deja de luchar para dar paso a la espontaneidad del día a día, a una libertad donde no hay apegos y donde cada uno es dueño de sí mismo, y a su vez, parte de un proyecto en común. No podemos olvidar que muchos de nosotros, de algún modo, somos egoístas en materia afectiva. No obstante, cada cosa tiene su justo equilibrio. Pero si nos dejamos llevar por el ego en toda su intensidad, nunca veremos la realidad de las cosas, sino nuestras propias necesidades y las sensaciones negativas que ello genera. Ya que el ego genera filtros en forma de creencias y convicciones que construyen una realidad subjetiva a su antojo.
Ese personaje con muchas máscaras El Ego suele tener muchas máscaras, y estamos seguros de que ya conocés algunas: • Utilizar la victimización. • Buscar ser reconocidos en cada cosa que hacen, dicen y expresan, sin tener nunca en cuenta a los demás. • Poner cargas sobre ti para descargar “su ego”. • Buscar siempre culpables ante cualquier problema o situación que él o ella misma genera. • No admitir la espontaneidad, las cosas nuevas, el salir de la rutina y aún menos, que disfrutes de tus propias aficiones de tus espacios… • Poner muros a tu crecimiento personal.
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Por eso es primordial observarse y evidenciar sus manejos constantes. Porque el Ego es necesidad de defensa y control: trata de protegerse, pero erige enormes murallas contra la propia libertad personal más esencial: esa que es libertad para Ser y Vivir en plenitud. No te creas a tus personajes... Eres mucho más que todos ellos, eres el actor que los anima.
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salud integral
Menopausia La Menopausia es la época de la vida de la mujer en la cual deja de tener menstruaciones y marca el final de la función reproductiva.
O
pués de los 45 años. Una mujer llega a la me-
¿Como podemos ayudar a mejorar estos trastornos?
nopausia cuando no tiene un período mens-
Es necesario tener como base una Alimentación
curre naturalmente, con mayor frecuencia des-
trual durante un año.
Naturista equilibrada.
Se produce porque los ovarios poco a poco dejan
En los alimentos comercializados de la dieta occi-
de producir las hormonas femeninas principales: estró-
dental tradicional (carnes, pollos, exceso de huevos o
geno y progesterona.
de lácteos no descremados) se encuentran, entre otros
Estas hormonas son importantes para mantener en buen estado de salud: la vagina y el útero, lo mis-
compuestos, hormonas estrogénicas, las cuales tienen efectos adversos sobre el organismo.
mo que para los ciclos menstruales normales y para
Existen nutrientes esenciales que actúan como an-
un embarazo exitoso. El estrógeno también ayuda a la
tioxidantes celulares, y colaboran en la regeneración
buena salud de los huesos y a que las mujeres manten-
hormonal natural, pero pueden ser incorporados en
gan un buen nivel de colesterol en la sangre.
cantidad insuficiente por una dieta incompleta, son re-
¿Cuáles son los síntomas premenstruales? Conocer los cambios que experimenta el cuerpo de la mujer en la menopausia ayudará a evitar los riesgos
comendables: Ácidos Grasos Omega 3: disminuyen la probabilidad de fracturas de cadera, alivian los sofocos, disminuyen los triglicéridos en sangre y poseen efecto antiinflamatorio, protegiendo al sistema cardiovascular.
que derivan de no tratar su sintomatología y mejorará
Suplementos. Cúrcuma: 600 mg por día, magnesio:
la calidad de vida. También ayudará a afrontar libre de
300 mg por dia, vitamina C, (suplemento sin azúcar) 1
miedos esta nueva fase de la vida:
o 2 mg por día, vitamina E, (400 ui), 1 capsula por día.
Períodos menstruales irregulares. Calores y/o su-
Vitamina D: Es indispensable para numerosas fun-
doración nocturna. Sequedad vaginal y problemas uri-
ciones, especialmente para prevenir la osteoporosis y
narios. Cambios en el estado de ánimo, irritabilidad o
fortalecer el sistema inmunológico. Chequear median-
mayor riesgo de depresión. Dificultad para concentrar-
te un análisis de laboratorio para evitar su carencia.
se y para dormir. Disminución de la fecundidad. Pér-
Consumir alimentos ricos en calcio: semillas de sésa-
dida ósea (osteoporosis). Cambios en los niveles de
mo integral, almendras, cereales integrales, evitar azú-
colesterol y mayor riesgo de enfermedades cardiovas-
cares y gaseosas.
culares. Menos cabello y más vello facial.
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Aceite de coco: acelera el metabolismo haciendo http://issuu.com/lavidacomoescuela
perder más grasa y reduce el apetito, (15-30 gr diarios).
de la mujer y mejorar la calidad de vida. Deben ser indicados por el médico según cada caso
Algunos suplementos son una alternativa segura y
particular, para recibir las dosis, tratamiento y segui-
natural frente a la terapia hormonal tradicional. Son be-
miento adecuados, basados en la medición hormonal.
neficiosos para esta etapa: Flavonoides: los más utilizados son las isoflavonas
“En Síntesis, la Homeopatía, las tinturas madre y
de soja, o el resveratrol (polifenoles presentes en las
las FLores de Bach, resultarán útiles, para fortalecerse
semillas de la uva), son antioxidantes más potentes
emocionalmente, lograr la aceptación de los cambios
que la vitamina E y C.
corporales, y en ese estado de apertura, utilizar los tra-
Cimicífuga: este derivado vegetal alivia las tufora-
tamientos naturales disponibles, para recuperar la ple-
das de calor, el insomnio, la hiperemotividad e inestabi-
nitud de la vida en pareja, y la calidad de vida en este
lidad emocional, y la indiferencia sexual. Se comercia-
nuevo ciclo.”
liza en forma de comprimidos o gotas, se debe tomar durante breves periodos. Existen también Suplementos reguladores de estrógenos, a base de coles, isoflavonas de soja y vitamina E, con beneficios para la menopausia y andropausia. Salvia: Es beneficiosa para el tratamiento de la hipersudoración. Acupuntura. Puede ayudar a reducir el insomnio, estabilizar el humor y aliviar los sofocos. Técnicas de relajación: masaje, meditación yoga. Pueden aliviar el estrés, insomnio y fatiga. Realizar alguna actividad física, ya que la misma favorece al fortalecimiento de nuestros huesos, fomenta estados de humor, entre algunas de sus tantas cualidades.
Para Más información: www.cuerpomente.com/salud.../homeopatia-remedios- -sofocos_1172 Terapia de hormonas bioidénticas para la menopausia - TopDoctors https://www.topdoctors.es › Artículos médicos › Ginecología y Obstetricia http://www.sabervivirtv.com/ginecologia/ayudas-
Existen medicamentos biológicos y lisados de tejidos (ovario, hipófisis, etc.) que pueden resultar beneficiosos para aliviar síntomas, restablecer el bienestar
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naturales-combatir-efectos-menopausia_1165/7 http://www.womens.es/ginecologia/unidad-menopausia-perimenopausia/
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Alimentación Natural INVIERNO
“El frío exterior se equilibra con calor interior. Mantén tibio el hogar con el calorcito del amor y la dedicación. Cocina, en esta temporada, guisos, sopas y potajes humeantes, rebozantes de energía amorosamente equilibradas. ...Y todo al abrigo de los mejores pensamientos, los pensamientos abarcativos, generosos, compasivos y humildes. Quien vive tratando de hacer el bien, no padace el frío del egoísmo y la soledad.
AMA y enseña con el ejemplo.”
Recetas Saladas Chapati integral Ingredientes: - Harina integral superfina, 1 taza - Sal marina, 1 pizca
Guisos invernales
- Agua, cant. necesaria Ingredientes: Procedimiento: En un bol colocar la harina e ir agregan-
- Nituke de puerros, cebolla, calabaza y zanahoria
do agua de a poco hasta formar una masa bien tierna
- 3 tazas de porotos aduki o lentejas cocidos con un
(de consistencia similar al lóbulo de la oreja). Formar
pedacito de alga kombu
bollitos y estirar bien finitos con las manos o con pa-
- 1 hoja de laurel
lote.
- Sal marina, cant. necesaria
Calentar a fuego mediano una sartén u olla Essen
- Salsa de soja
seca e ir colocando los chapatis para que se doren apenas de un lado y del otro.
Procedimiento: Realizar el nituke colocando las verdu-
Se puede utilizar: para untar con mermeladas tipo
ras en ese orden, agregar un poco de agua, el laurel y
Natali, miel, miel con ricota descremada, para sánd-
una pizca de sal marina. Tapar y cocinar. Una vez co-
wich, con verduras, etc.
cidas las verduras, agregamos el aduki o las lentejas.
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alimentación natural Empanadas de choclo y tofu Una vez listo, colocar en procesadora junto con el choIngredientes:
clo. Debe resultar una preparación de consistencia
- Cebolla, 1
cremosa. Condimentar con la sal a gusto y rellenar las
- Choclos, 3
empanadas. Llevar a horno hasta dorar.
- Tofu, ½
Nota: como una opción diferente se puede reservar ½
- Tomillo, a gusto
taza de choclo desgranado y unirlo al relleno final, para
- Sal marina, cant. necesaria
combinar las dos texturas.
- Aceite de maíz, para rehogar - Tapas de empanadas (una docena) Procedimiento: Hervir los choclos durante 10 minutos, retirar y desgranar. Aparte, en una olla pincelada con aceite, realizar un nituke con la cebolla picada y el tofu pisado, agregar una pizca de sal, tomillo y agua necesaria. Cocinar a fuego mínimo durante 15 minutos.
Recetas Dulces Pastafrola con Dulce de Aduki Ingredientes: Masa: - Harina integral superfina, 2 tazas - Fécula de maíz, 1 taza - Germen de trigo, 4 cdas. - Manzana, 1 - Huevo, 1 - Levadura de cerveza, 1 cda. - Miel, 3 cdas. - Aceite de maíz, 3 cdas.
soja, la ralladura y la vainilla. Incorporar a la prepara-
- Leche de soja tibia, 1 y ½ taza
ción anterior, uniendo bien todos los ingredientes hasta
- Ralladura de limón, 1 cda.
obtener una masa tierna. Dejar descansar 30 minutos.
- Esencia de vainilla natural, 1 cdta.
Estirar con palote y forrar un molde de tarta pincelado
Relleno:
con aceite y enharinado. Reservar un bollito para las
Dulce de Aduki
tiras decorativas. Rellenar con el dulce de Aduki. Estirar el bollito reserva-
Procedimiento: Mezclar en un bol la harina integral con
do, cortar tiras y formar un entretejido. Pintar con hue-
la fécula y el germen. Aparte, licuar la manzana junto
vo batido y cocinar en horno a temperatura media entre
con el huevo, la levadura, la miel, el aceite, la leche de
20 y 30 minutos.
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alimentación natural Dulce de porotos Aduki Ingredientes: - Porotos Aduki cocidos, 2 tazas - Líquido de cocción de los porotos, cant. necesaria - Miel, ½ taza - Esencia de vainilla natural, a gusto - Ralladura de naranja, ½ cdta. Procedimiento: Licuar los porotos aún calientes con la miel, adicionando parte del líquido de cocción. Retirar y cocinar a fuego suave junto con la vainilla, hasta lograr la consistencia deseada, revolviendo con cuchara de madera para que no se pegue. Retirar, perfumar con la ralladura y dejar enfriar. Utilizar.
Budín de pan integral con anís Procedimiento: Desmenuzar el pan y remojarlo en leIngredientes:
che durante un rato. Luego incorporarle las semillas de
Pan integral, 1 grande
anís, los copos, la manzana y la ralladura, mezclar.
Leche de soja, cant. necesaria
Aparte, en un bol, formar la preparación líquida agre-
Semillas de anís, 1 cdta.
gando el agua, el jugo de naranja, el aceite, la miel y la
Manzana rallada, 1
vainilla.
Miel, 5 cdas. colmadas
Unir ambas preparaciones y verter en una budinera a
Ralladura y jugo de 1 naranja
elección, previamente aceitada.
Aceite de maíz, 2 cdas.
Llevar a horno en baño maría por 1 hora aprox.; a fuego
Esencia de vainilla natural, gotas
moderado y luego a fuego mínimo.
Copos de maíz, ½ taza
Dejar enfriar, desmoldar y decorar con caramelo de
Agua tibia, cant. necesaria
miel y copos de maíz o nueces picadas.
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Talleres de Cocina Natural ¡Gratuitos! meros Todos los pri ada mes sábados de c ril. a partir de ab
¡Te esperamos! Aprenderemos a cocinar con alegría los alimentos más saludables, nutritivos y ricos, para el bienestar de todos. “Con Voluntad y Amor no existen imposibles” ¡Recordalo!
Castelar Norte: Avellaneda 915 ( Esq. Arias) Tel: 4483-4635 Norma. Barrio Santa Rita: Miramar 4140 4568-4562/1530836576 Mariana, 155933-7904 Rosario. Palermo: Juncal 2884 en Asociación Médica Homeopática Argentina, Tel. 4826-5852/4827-2907 Marta. La Plata: Calle 23 entre 61 y 62 N°1413 Dto: 4, Tel:(0221)453-3493
Marta.
La Plata: Calle 48 entre 11 y 12 N° 805, Tel; (0221) 423-5459, (0221)555-6038 Vanesa. La Plata: Calle 61 entre 13 y 14 N° 936 5°B, tel.: (0221) 530-1654 / (0221) 525-4611 Marisa, (0221)507-9331 Sabrina. Villa Pueyrredón: José Luis Cabezón 3038,Tel 45712497/1541989968, Andrea.
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Para Servirlos...
Dietética Bodegón
(anexo repostería y galletitería)
Calle 80 nº 140 e/117 y 118 La Plata
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niños en acción
Nuestra amiga la Vaca... Te invitamos a copiar el dibujo de nuestra amiga la vaca, usando como guía la grilla.
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AGRADECIMIENTOS
El Paquete En la plaza mayor de la ciudad habían abierto una tienda nueva. El cartel decía:“Regalos de Dios”.
Entré.Un Ángel atendía a los clientes. -
¿Qué es lo que vendes, Ángel del Señor?
-
Vendo cualquier don de Dios.
-
¿Cobras muy caro?
-
No, los dones de Dios los damos gratis.
Miré los estantes. Estaban llenos de ánforas de Amor, frascos de Fe, bolsas de Esperanza, cajas de salvación y muchas cosas más. Yo tenía gran necesidad de todas aquellas cosas.
-
Mucho me sorprendí cuando vi que el Ángel de todo lo que yo le había pedido, me había hecho un solo paquete y el paquete estaba ahí en el mostrador, un paquete tan pequeño como el tamaño de mi corazón. -
¿Será posible? -pregunté- ¿Esto es todo?
El Ángel me explicó: -
Cobré valor y le dije al Ángel: -
Perdón de Dios, una bolsa de Esperanza, un frasco de Fe y una caja de Salvación.
Es todo, Dios nunca da frutos maduros. Él sólo da pequeñas semillas que cada quien debe cultivar.Esmérate y esfuérzate por hacerlas crecer en tu vida y nunca nada de esto te faltará.
Dame por favor bastante Amor de Dios, dame.
Agradecemos a estos amigos que número tras número apoyan la publicación de estas páginas: Dra. Elisabet S. Aldinger. Profesores y autoridades del Inst. Megly.
Agradecemos por sus donaciones a:
María del Carmen Pellicari Transportes EL FARO. Empresa MURESCO CURVES GIMNASIO FEMENINO – Lic. Ailén Mendelewich
Asoc. Civil la Vida como Escuela P.J. 1.710.192 revistalavidacomoescuela@fibertel.com.ar 26
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Fundación Santa Margarita de Hungría I.G.J. 00897 fundsmh@hotmail.com http://issuu.com/lavidacomoescuela
Tierra de Solidaridad Nuestra Fundación Santa Margarita de Hungría y la Estación de Bomberos de Santa Sylvina nos unimos nuevamente para ayudar a la comunidad. Aquí llegamos con su semi remolque y otros vehículos cargados con alimentos y otras donaciones a Brea Pozo Viejo en Santiago del Estero, donde visitamos a dos colegios: la Escuela América N°115 y la Escuela N°873 Junto a nuestras voluntarias se repartieron además ropas a las mamás para la familia y finalizamos con la entrega de Juguetes para los niños. En nuestro viaje contamos también con el apoyo de los bomberos de la localidad de Forres, a quienes les agradecemos su hospitalidad y asistencia. Para colaborar sumándote a la tarea o con donaciones: llamá al 03735-494402. o al 1540600481.
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