På to hjul 29 04 15 by Jærbladet

TIPS OM TEMA E-post: heb@jbl.no

PÅ TO HJUL

ANSVARLEG FOR DETTE TEMAET Trude Håland Tlf.: 400 07 905

Les de gode historiene om noen av årets deltakere i Nordsjørittet, eller ta en titt på værstatistikken for de 17 foregående arrangementene. Jærbladet gir deg også treningstips, for det er fremdeles 6 uker og god tid igjen til årets ritt, som går av stabelen lørdag 13. juni.

Nordsjørittets historie I år skal det sykles fra Egersund til Sandnes for 18. gang. 12.500 stiller trolig på startstreken. SYKKELEVENTYR: 1. februar, drøyt fire måneder før det aller første arrangementet gikk av stabelen, er Nordsjørittets offisielle stiftelsesdato. Det var da alt begynte, og allerede den gang hadde initiativtakerne, som var en gjeng med terrengsykkel- fantaster, intensjoner, og ikke minst - ambisjoner. Engasjement i sentrum Nordsjørittet, som går i et unikt

landskap, fra Egersund til Sandnes, skulle vokse seg stort og bli Sørvestlandets svar på Birkebeineren. Det skulle bli attraktivt for andre enn rogalendinger å melde seg på, men det skulle skje gradvis stein på stein uten å forhaste seg. Plan og målsetting var staket ut. Det var en langsiktig strategi som skulle føre fram. Samtlige i styret og ellers alle involverte, fikk ikke ei krone i godtgjørelse, det var engasjementet og

viljen til å utvikle et unikt ritt som var drivkraften. Felles- nevneren blant styremedlemmene var den store og genuine interesse for sykkel- sport, og «Nordsjørittet for folk flest» ble slagordet. Rigget for vekst Fra og med 2009 ble løypetraséen endret, og dermed også lengden. Mens rittet det første året var 80 kilometer langt, ble det lagt på tre kilometer året etter. I 2000 ble

løypa ytterligere fire kilometer lengre. I åtte år var ruta 87 kilometer lang, men det slutter ikke der. Siden 2009 har lengden fra Egersund sentrum til målgang ved Sandnes kulturhus vært 91 kilometer. I 2008 ble Nordsjørittet etablert som eget AS, der Odd Børge Skjærseth ble styre- leder og Eli Orre ble den første ansatte daglige lederen. Nordsjørittet fikk en fast organisasjon og rigget for vekst. Man kan gjerne si at rittet gikk fra å være en driftig og dyktig amatør, til å få en mer profes- jonell framtoning. Slagordet «Nordsjørittet for folk flest» begynte å få rotfeste.

For en god sak Å bygge stein på stein er en velkjent klisje, i hvert fall for jærbuer, men den passer like godt for Nordsjørittet, som i 2010 seilte opp som Norges nest største sykkelritt med plass til 10500 deltakere 12 år etter at de 200 første stilte på startstreken i Egersund, 20. juni 1998. 148 av dem full-førte den da 80 kilometer lange løypa. Samtidig som Nordsjørittet befester sin posisjon som landets nest største sykkelritt, lanseres «Nordsjørittet for en god sak» i 2010. Norges revmatikerforbund får 250 plasser, og tildeles inntekten fra start- kontingentene. Revmatikerforbundets høye

ONSDAG 29. APRIL 2015 | TEMA | 3

GODT VÆR: I 2013 var været på Nordsjøritt-deltakernes side, her sykles det gjennom Varhaug sentrum, med Finn Erik Espegren som leder an i ei pulje. FOTO: TRUDE HÅLAND

Det evinnelige været Bare motvind fra Egersund til Sandnes? Nei, det stemmer ikke.

I KØ: Det er som regel kø over hengebroa ved Hå gamle prestegard. De tøffeste sykler over broa, mens andre leier den trygt over elva. FOTO: TRUDE HÅLAND

VÆR OG VIND: Været på de 17 foregående rittdagene er bedre enn sitt rykte. Men været er et fenomen som opptar de aller ﬂeste. Det er vær og vind diskuteres når de treﬀes i køen for å hente startnummeret en dag eller to før selve rittet, og det er værforholdene som er temaet like etter målgang. Enten gikk det unna fordi vinden kom i ryggen og tida ble mye bedre enn orårets, eller vinden kom rett i ansiktet og tida deretter. Været blir sjelden som bestilt, det har bære arrangørene og deltakerne erfart siden 1998. Verst var det likevel i 2010, da var orkan styrke i vindkastene ved Obrestad fyr, like ved et passeringspunkt for rytterne. Og regn? Joda, visst har det regnet under Nordsjørittet, men kun på tre rittdager, nemlig i 2010, 2011 og 2012. De 12 første årene var det ikke en regndråpe å spore. Temperaturen har variert fra høstkalde 8,6 grader, til mer sommerligere 19,1 grader.

VÆRSTATISTIKK 1998-2014 beskytter, Prinsesse Märtha Louise, kaster glans over arrangementet med sin tilstedeværelse i løypa og i målområdet. Flere årsverk Senere har inntektene fra «Nordsjørittet for en god sak», i samarbeid med den årlige tv-aksjonen, gått til Flyktningehjelpen (2011), Norsk Folkehjelp (2012), Amnesty (2013), Nasjonalforeningen for folkehelsen (2014) og Kirkens Nødhjelp (2015). I løpet av de fem første årene ble antall deltakere i Nordsjørittet mer enn femdoblet. Den samme trenden fortsatte også for den neste femårsperioden, fra 2003 til 2008, da

antall deltakere steg fra 1075 til 5090. Etter 2008 skylte sykkelbølgen for alvor inn over Vestlandet, og da kom også det største bykset. På de to neste årene ble det dobbelt så mange ryttere i løypa. I 2011 ble det plusset på 1000 til, og fra 2012 til 2014 har arrangøren bevisst latt maksimalt deltakerantall ligge på rundt 12 500. I 2015 teller organisasjonen ﬁre og et halvt årsverk, fordelt på fem medarbeidere, blant dem daglig leder Siri Ommedal.

FAKTA Nordsjørittets styre 2015 Leder: Odd B. Skjærseth Styremedlemmer: Erik Torgersen, Roy Vesthovda, Rolf Bergseth, Gaute Kindervåg, Dag Børre Norland, Siri Ommedal Eiere: Dalane Sykleklubb (30 prosent), Nærbø Sykleklubb (30 prosent), Sandnes Sykleklubb (40 prosent)

År 1998 1999 2000 2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 2013 2014

Temperatur 7,6 grader 12,9 grader 11,1 grader 11,4 grader 14,2 grader 13,9 grader 12,4 grader 8,6 grader 9,4 grader 19,1 grader 10,1 grader 10,3 grader 9,9 grader 12,3grader 11,8 grader 10,8 grader 14,8 grader

Trude Håland Trude Håland trude@jbl.no

trude@jbl.no

Vind Liten kuling, 12 m/s fra nordvest Lett bris, 4,6 grader fra sør/sørvest Svak vind, 1,9 m/s fra nordvest Lett bris, 4,2 m/s fra nordvest Laber bris, 8,7 m/s fra sørvest Laber bris, 6,1 m/s fra nordvest Liten kuling, 13,1 m/s nordvest Liten kuling, 11,1m/sfra nordvest Svak vind, 2,6 m/s fra nordvest Lett bris, 3,6 m/s fra nordvest Lett bris, 4,8 m/s fra sør Frisk bris 8,6 m/s fra nordvest Sterk kuling, 20,1 m/s fra nordvest Svak vind, 3,0 m/s fra vest/sørvest Frisk bris, 8,6 m/s fra sørøst Frisk bris 8,0 m/s fra nordvest Svak vind, 2,2 m/s fra sør/sørvest

TUBAKKEN FOR SINE FØTTER: Bjarte Skår Thu på vei opp Tubakken på to hjul. Det hadde han ikke trodd ville skje.

FoTo: TruDe HålanD

Dette hadde Bjarte ikke trodd skulle skje I tre år bidro han til å skape liv i Tubakken, og trodde aldri han selv skulle bli blant de som syklet opp. TUBAKKEN: – Jeg synes jo det så veldig kjekt, ut, men tenkte at det ikke var noe for meg. Tanken på å sette i gang å trene til rittet, å gjøre noe som var så fremmed og ukjent, virket ikke fristende i det hele tatt. Jeg tenkte at jeg aldri ville greie å fullføre, sier Bjarte Skår Thu, som bedre enn mange andre, kjenner den bratteste bakken i hele Nordsjøritt-løypa. Farfaren bor nemlig på toppen, og bakken har han syklet og lekt i siden han var liten. Beryktet bakke 22 kilometer før målgang i Sandnes, ligger den der. På toppen er utsikten formidabel. Man får følelsen av å se ut over hele Jæren, og det er lett å forstå hvorfor det er et yndet sted for tilskuerene å slå seg ned. Her er det mye forskjellig å hvile øynene på, for hordene av rittdeltakere har ulike måter å komme seg opp. For noen er den

beryktede Tubakken ensbetydende med krampe, mens andre lett tråkker seg opp uten antydning til at melkesyra bruser under tightsen. Det er ti måneder siden Skår Thu styrte det tekniske fra en garasje midt i bakken, mens Nordsjørittdeltakere i lokk slet seg oppover. Denne ettermiddagen kommer han syklende fra Sandnes, har to mil i beina fra før, men det går helt int å nå toppen. – Jeg hadde to mål da jeg satte i gang med treninga. Det ene var å sykle opp Tubakken, det andre at jeg skulle passere målstreken. Nå er det første nådd, og jeg føler meg rimelig trygg på at jeg vil klare de 91 kilometrene fra Egersund til Sandnes, sier Skår Thu. Ut av komfortsonen Det var i november i jor at han bestemte seg for å gå, eller bokstavelig talt, tråkke seg utenfor komfortsonen. Søskenbarnet,

Morten Thu-Kure, også kjent som en av mennene i gullfrakk som sørger for leven og rene Tour de France-stemning langs sidelinja, er en stor motivator for å få folk i sykkeltrening. Han er også initiativtaker til Tubakken sykkelklubb, eller Horvå, som den kalles på folkemunne, der Skår Thu naturligvis er medlem. – Jeg skulle jo bare være passiv medlem for å støtte opp om klubben, men det gikk jo fort over til å bli et aktivt medlemsskap. I jor hadde Morten et annet prosjekt, mens i år er det meg. Jeg tror han måtte få bekreftelse tre ganger før han trodde på det, ler Skår Thu. Som seg hør og bør, har han også fått egen Facebook-side, der bilder og rapporter fra treningsturene legges ut. Den første sykkelturen gikk av stabelen i midten av januar, altså for drøyt tre måneder siden. – Der og da synes jeg det hørtes

langt nok ut å sykle fra Sandnes til Bryne. Ni mil føltes uvirkelig, sier 33-åringen. Føler seg trygg Det er det ikke lengre. Nå trener han fast tre ganger i uka, en langtur på rundt seks mil inkludert. Stort sett legger han bak seg ti mil i uka. Det uvirkelige er i ferd med å bli virkelig. Skår Thu frykter ikke, etter drøyt tre måneders kontinuerlig trening, at han ikke vil fullføre Nordsjørittet. – Jeg er trygg på at jeg kommer i mål. Bare på den lange bakken opp til toppen av Bogajell, hvor jeg bor, har jeg forbedret meg med seks minutter. Det er en god følelse. Dessuten har sykkeltreninga gjort at jeg føler meg piggere og lettere til sinns. Tidligere trente jeg på helsestudio, men uten mål og mening. Det er godt å ha noe å strekke seg mot, og det er godt å komme seg ut, sier Skår Thu. Sosialt Til daglig jobber han i oljesselskapet Pro Serv, hvor lere av kollegene også skal stå på starstreken i Egersund 13. juni. – Det er veldig sosialt, og det blir jo et bra fellesskap og motivasjon

ut av det når så mange på arbeidsplassen skal delta. Motivasjon henter han også fra applikasjonen Strava. Via den kan han måle krefter med andre som har syklet de samme strekkene. Der loggføres også hver enkelt treningsøkt med alle detaljer, slik at det er lett å se framgangen. – Det kjekkeste er å se hvor du ligger an i forhold til andre brukere av appen. Jeg har faktisk en liten strekning der jeg er raskest, sier han, og viser tallenes klare tale på smarttelefonen. Birken er et mål Trolig kommer ikke den ivrige 33-åringen til å gi seg med syklinga etter at Nordsjørittet er unnagjort. Nå har han fått blod på tann, og skulle egentlig også delta i Birkebeinerrittet i august. Fordi han skal i et bryllup, måtte den planen skrinlegges. – Jeg satser på at jeg får det med meg neste år. Det er i hvert fall et mål. Jeg synes det har gått veldig greit å holde på den treningsmengden jeg ligger på nå, sier Skår Thu.

Trude Håland trude@jbl.no

VINDJAKKE Superlett vindjakke til dame eller herre, som enkelt kan pakkes sammen og legges i lommen. Refeksdetaljer for god synlighet. Damestr XS-XL/ herrestr S-XXL

299

DAME-/HERRE STR

FRA

179

JUNIORSTR.

SYKKELTRØYE JR.

FRA

Sykkeltrøye i quick dry-behandlet materiale. Forlenget rygg, og meget god passform. Tre oppbevaringslommer på ryggen. Juniorstr 8-14 år. Sykkeltrøye jr. kr 179,-

Sykkeltrøye jr. kr 179,Sykkeltights jr. m/seler kr 199,

199 DAME-/HERRE STR

SYKKELTRØYE SR.

Sykkeltrøye til dame eller herre, i quick dry-behandlet materiale. Forlenget rygg, og meget god passform. Tre oppbevaringslommer på ryggen. Damestr XS-XL/herrestr S-XXL.

Sykkeltrøye sr. kr 199,Sykkeltights m/seler kr 249,-

UKON SYKKELHJELM

Voksen

ONE-SIZE

Den enkle, men stilige Ukon har tight-fi t konstruksjon og ErgoDial innstrammingssystem. Hele 17 lufteventiler sørger for god gjennomlufting på varme dager. Visiret er avtagbart. One-size størrelse.

299

VEDLIKEHOLDSBØTTE

279

Terrengsykkel

FRA

2490

FLIGHTLINE ONE 26” SYKKEL

Velutstyrt terrengsykkel med 26” hjul og aluminiumsramme. Shimano Tourney TX 21 gir med EZ Fire girspaker, og Haro 410 dempegaffel. Promax V-bremser foran og bak. Suntour XCC kranksett. Solide hjul med dobbeltbunnede felger, rustfrie eiker og kassettnav bak. Damemodell i rammestr 14 og 17”. Herremodell i rammestr. 13, 15, 17, 19 og 21”

3990

Perfekt sykkel for de som ønsker å prøve den ”nye” hjul str. Forserer hindringer og triller lettere sammenlignet med 26” hjul. Sykkelen har 29” hjul og en lett aluminiumsramme. Shimano 24 gir og dempegaffel. Hydrauliske skive-bremser på for- og bakhjul. Finnes i rammestr 43, 48 og 53 cm.

CALAVERA TRAIL 27,5” SYKKEL

Spenstig og velutstyrt terrengsykkel med aluminiums-ramme og 27,5” hjul. Shimano Altus 24 gir m/Rapidfre girspaker og SR Suntour dempegaffel med hydraulisk lockout. Tektro Auriga hydrauliske skivebremser foran og bak. Suntour XCC 202 kranksett. Solide hjul med dobbeltbunnede felger og rustfrie eiker. Finnes i rammestr 16, 18 og 20”.

119 49 FRA

INTRUDER T6 29” SYKKEL

Junior/voksen

4490

SYKKELPUMPE

SYKKELLÅS

Dame/herre

2490

LOGIC K300 28” SYKKEL

LOGIC K300W 28” SYKKEL

Lett hybridsykkel til herre i velkjent DBS-kvalitet. En allsidig sykkel som passer godt til tur og lett trening. 28” hjul og en lett aluminiumsramme. Shimano 21 gir og V-bremser på for- og bakhjul. Herremodell i rammestr 48, 52, 55 og 58 cm.

Lett hybridsykkel til dame i velkjent DBS-kvalitet. En allsidig sykkel som passer godt til tur og lett trening. 28” hjul og en lett aluminiumsramme. Shimano 21 gir og V-bremser på for- og bakhjul. Damemodell i rammestr. 46, 50 og 54 cm.

SomSom medlem i Coop medlem i Coop får du får kjøpeutbytte du kjøpeutbytte på alt handler på du alt du handler www.coop.no www.coop.no

Åpningstid: M44 Bryne: 9-21 (19)

Prisene gjelder: T.o.m. lørdag 2. mai Forbehold om utsolgt og trykkfeil.

– Planlegg godt og få en flott opplevelse Både baken, magen, beina og hodet må være forberedt før ni mil på sykkelsetet skal tilbakelegges. I hvert fall om det skal bli en hyggelig tur. UTSTYRSRÅD: Sykkelekspert Mikal Tengesdal ved Tengesdal Sport AS i Egersund har bak seg flerfoldige sykleturer med startnummer på brystet. Han vet hvilke råd som er nyttige å ta med seg i forberedelsene fram mot årets sykkelfest over Jæren. – De siste årene er det en trend at folk stiller bedre og bedre forberedt. Vi ser lite til panikken og hysteriet som tidligere ofte dukket opp i dagene før start. Folk er flinke til å overhale sykkel og utføre reparasjoner god tid i forveien. Det er jo også naturlig, ettersom sykkelen må være i orden når man skal trene. Før kunne vi oppleve at folk på rittdagen kom innom verkstedet og butikken med sykler som best kan beskrives som vrak. De siste åra er erfaringen at det i timene før start kun er småreparasjoner, som et røket kjede eller en punktering folk trenger hjelp med, forteller han. For mosjonister Men det er ikke bare sykkelen som i god tid bør forberedes på turrittet som venter. Også syklistenes fysiske form må sitte. – Nordsjørittet er et trimritt, la oss ikke glemme det. Det er viktig at turen mellom Egersund og Sandnes blir så god som overhode mulig. Slipp derfor forbi «galningene» som må først i mål, og trø i ditt eget tempo. Du skal bare trille av sted. Jeg har vært en av «galningene» selv og måtte på et punkt stoppe opp, klype meg selv i armen og spørre hva jeg egentlig holdt på med, smiler han. Tengesdal mener at de aller fleste nordsjørittdeltakere er fornuftige folk.

«Du skal helst stå og småhutre i startområdet. Når du kommer i gang, kommer det likevel til å koke i kroppen i første motbakke.» Mikal Tengesdal, sykkelekspert – Folk vet at om man har en sykkel til 5.000 eller til 15.000 kroner, så er det fortsatt du som må gjøre jobben og trø. Og helst skal du ha noenlunde friske bein å trø alle de ni milene med. Det er derfor lurt å ta en del seige langturer i forkant. Ta gjerne med litt niste i sekken og gjør turen så lik et ritt som mulig. Stiller du opp helt utrent, blir det garantert en dårlig opplevelse, vet han. Det har ikke noe for seg å investere i en dyr rittsykkel for å være med. – Når du kjøper sykkel, skal du først og fremst tenke på hvordan du skal bruke sykkelen hele resten av året. Sykkel skal passe til ditt bruk, og ikke bare til ritt. Dessuten er ikke Nordsjørittet først og fremst en konkurranse. Dette er rittet for mosjonisten og mannen i gata, sier han. Behold motivasjonen Like viktig som en fungerende sykkel og en kropp i brukbar stand, er det å forberede seg psykisk på det som venter. – Det er unødvendig å sykle slik at man kjenner blodsmak i munnen. Ikke åpne for hardt, men finn en gjeng å sykle sammen med. Det er en fordel

å trene sammen med en gjeng i forkant også. Sykler du sammen med noen, er det mye lettere å holde på motivasjonen. Husk å være innstilt på at du skal sitte på sykkelsetet i mange timer. Erfaringsmessig vet jeg at Hå gamle prestegard er et fint sted – et fint sted å gi opp og snu. Hold sammen, hold motivasjonen oppe og ha det hyggelig på turen, råder Tengesdal. Uhell og tekniske utfordringer kan ta motet fra enhver syklist. – Studer derfor ruta nøye i forkant. Lær deg hvor det er servicestasjoner og matstopp. Jeg har selv opplevd at syklister har gått mange kilometer i feil retning fordi de ikke visste i hvilken retning den nærmeste servicestasjonen lå. Og husk; under Nordsjørittet er det faktisk mange syklister som er så hyggelige at de stopper opp og hjelper deg. Men i tillegg bør du ha litt basiskunnskaper om hvordan du henger på et avhoppet kjede, eller reparere en punktering. Ta også med deg en ekstra slange som passer til din sykkel, oppfordrer han. Klam, svett, kald og tissetrengt Godt trent, motivert og på en knirkefri tohjuling skulle vel den gode opplevelsen være i boks? Sykkeleksperten i Egersund har enda et par små, men viktige råd i ermet. – Selv om det er mat- og drikkestasjoner langs hele løypa, så ta med deg noe å drikke selv også. Jeg anbefaler at du spiser og drikker akkurat slik du vanligvis gjør. Ikke hiv innpå med energibarer og sportsdrikker om du ikke er vant med det. Spis den maten du pleier, da unngår du at kroppen reagerer negativt. Kramper er et resultat av for lite saltstoffer i kroppen. En salttablett før start kan hjelpe, men da må du huske å drikke mye. Og drikker du mye, må du mye på do. Slik er det bare, sier han.

«Vi ser lite til panikken og hysteriet som tidligere ofte dukket opp i dagene før start. Folk er linke til å overhale sykkel og utføre reparasjoner god tid i forveien.» Mikal Tengesdal, sykkelekspert

Med- eller motvind over Jæren kan fort utgjøre en halvtime raskere eller seinere målpassering. Og selv om været fullstendig ignorerer at vi snakker om det, kan ikke en nordsjørittdeltaker

FOLKELIG: Nordsjørittet er for folk ﬂest. Gjennomsnittsalderen ligger på 40 år for menn og 39 for kvinner. FOTO: TRUDE HÅLAND

Hvem sykler Nordsjørittet? Ja, hvem er han eller hun, og hva er gjennomsnittstida for de 91 kilometrene på sykkelsetet? FOLK FLEST: Ni mil, uansett vær og vindforhold. De som gjennomfører kan i etterkant, med stolthet i stemmen, si til naboen, kollegaen, kompisen, sønnen eller dattera; Jeg gjorde det jeg for ett år siden aldri hadde tenkt jeg ville gjøre. Jeg klarte det, og det gikk faktisk helt greit. 39 og 40 år Gjennomsnisttdeltakeren er i hvert fall ikke de rundt 50 rytterne som hvert år stiller i eliteklassen for menn og kvinner, ei heller er det deltakerne som starter i de første puljene, som nærmest også er for elitesyklister å regne. Det er ikke de som fullfører rittet på rett over og under tre timer som er prototypen på den som en junilørdag hvert år spent tar plass i startområdet, iført en kanskje litt for stram sykkeldrakt.

IKKE EN KONKURRANSE: Gode forberedelser fram mot Nordsjørittet er viktig for ikke å havne helt på felgen. Mikal Tengesdal ved Tengesdal Sport AS i Egersund har mange år bak seg som aktiv syklist. Hans råd er å la Nordsjørittet få være det det er, nemlig et turritt som skal nytes. Riktige forberedelser bidrar til å gjøre rittet til en god og positiv opplevelse. Ikke la deg stresse, men la sykkelen trille over Jæren, oppfordrer han. FOTO: SYLVIE A. SKADBERG

ignorere været og la være å ta sine forholdsregler. – Når det gjelder bekledning, er mitt råd å ikke kle seg for godt. Du skal helst stå og småhutre i startområdet. Når du kommer i gang, kommer det likevel til å koke i kroppen i første motbakke. Ikke kle deg i ei bomulls-t-skjorte. Bomull holder på fuktigheten og gjør deg våt og kald. Å sykle i regntøy kan sammenlignes med å sykle i ei badstu – du blir helt tappet for krefter. Bruk gjerne

klær som er vindtette, men som puster og som slipper ut fuktigheten når kroppen din blir varm. Altfor mange kler seg feil, og glemmer å teste ut tøyet på forhånd. Riktig tøy er også en del av forberedelsene, og gode forberedelser er viktig for å skape gode opplevelser, oppsummerer Mikal Tengesdal.

Sylvie A. Skadberg Sylvie@dalane-tidende.no

Den gjennomsnittlige deltakeren er den som synes putene, eller paddingen, som det heter på sykkelspråket, i baken på sykkelbuksa fremdeles føles litt uvant, selv etter hyppige lufteturer med tohjulingen de siste ukene før rittdagen. Og kanskje det føles litt usikkert at vanlige pedaler i siste liten ble byttet ut med klikktypen, der skoene er festet til trøene. Den gjennomsnittlige Nordsjøritt-deltakeren er folk flest, og har ikke passert tosifret antall treningstimer hver uke gjennom hele vinteren. 40-årskrise eller ei - blant de 80 prosent mannlige deltakerne i 2013, var gjennomsnittet faktisk 40 år, mens den kvinnelige snittdeltakeren var 39 år gammel. Syklet i ni timer Gjennomsnittstida for både kvinner og menn varierer i takt med, og naturlig nok, etter om vinden kommer midt i mot eller i ryggen. I 2010 brukte gjennomsnittmannen 5.19 mens gjennomsnittskvinnen syklet

nøyaktig én time senere, på 6.19. Det totale gjennomsnittet ble da 5.30. Den aller siste som syklet over målstreken, brukte 10 timer og 22 minutter. 2011-tallene viser 4.50 i gjennomsnitts- tid for mennene og 5.28 for kvinnene. I samme år brukte vedkommende som kom sist, 8 timer og 54 minutter. Enda fortere gikk det i 2012, for både menn og kvinner. For dette året er gjennomsnittstidene henholdsvis 4.00 og 4.35. Den aller siste deltakeren krysset mållinja etter 8 timer og 27 minutter på sykkelsetet. Tall fra 2013 viser at gjennomsnitts- mannen fullførte på 4.41, mens den gjennomsnittlige kvinnelige Nordsjøritt-deltakeren brukte 5.24. Den som tronet aller nederst på resultaliste, syklet i hele 9 timer og 33 minutter.

Trude Håland trude@jbl.no

Er du klar til Nordsjørittet? Det er vi! Stort utvalg i sykler, sykkelklær og sykkelutstyr

ALLE SYKKELKLÆR fra og ENDURANCE Tlf. 51 77 86 70 Åpent 10-20 (18) Husk 2% kjøpeutbytte

÷30% M44 BRYNE

Sykling er i medvind For første gong på fleire år er det ledige plassar i Nordsjørittet langt utpå våren. Men rittleiinga fryktar ikkje at interessa for sykling er på retur. GOD TRO: Det er nesten 1.000 ledige plassar igjen. Dagleg leiar i Nordsjørittet, Siri Ommedal, håper at rittet blir fullteikna. Samtidig synest ho det er gledeleg at ho for ein gongs skuld slepp å seia nei til folk som plutseleg får lyst å vera med. Sykling i vinden Ho trur ikkje at dei ledige plassane er eit teikn på at interessa for sykling er dalande. – Nei, me trur me har ei fantastisk reise føre oss, seier Siri Ommedal. Ho ser fleire teikn på at sykling er i medvind. Alexander Kristoff sørgjer for at folk benkjar seg for å sjå på sykling på ernsynet, og fleire og fleire hiv seg på sykkelen når dei skal på arbeid. El-sykkelen gjer òg sitt til at fleire finn glede i å sykla, veit ho. Om to år skal rittet arrangerast for 20. gong. Jubileumsåret fell saman med at det skal vera sykkel-VM i Noreg, og det kjem iallfall ikkje til å dempa interessa, spår Ommedal. Motiverte påmelde I or var det bare 9.000 av dei 12.500 påmelde som stilte til start. Cirka 20 prosent av dei som ikkje møtte opp i or, svarte på ei spørjeundersøking. Mange av desse hadde gyldig grunn for ikkje å sykla.– Det er sett inn tiltak for å redusera talet på dei som trekkjer seg utan å ha vonde kne eller flytting å skulda på. Mellom anna har bedriftene fått romslegare fristar for å melda inn deltakarar. Det skal sikra at dei som til slutt står på listene, skal vera dei som har motivasjonen i orden.

FAKTA Påmelde: 1998: 184

2007: 3.120

1999: 282

2008: 5.090

2000: 468

2009: 7.500

2001: 625

2010: 10.500

2002: 795

2011: 11.500

2003: 1.075

2012: 12.500

2004: 1.389

2013: 12.500

2005: 1.755

2014: 12.500

2006: 2.040

Eiga dameløype Nytt av året er eit tilbod for damer som synest 91 kilometer blir i drygaste laget. Det er sett av 500 plasser for damer som vil sykla frå Egersund til Nærbø, 45 kilometer. –Bare 20 prosent av dei som syklar Nordsjørittet, er damer. Det har me lyst å gjera noko med, for sykling gjer godt for så mykje, seier Ommedal. Ho trur ei kortare løype er det som skal til for at ﬂeire kvinner skal prøva seg. – Det er nokon erfarne syklistar òg som har meldt seg på i denne klassen, fordi dei synest at 45 kilometer er langt nok, seier ho. Det er ennå 100 plassar igjen i kortløypa.

«Me trur me har ei fantastisk reise føre oss.» Siri Ommedal, dagleg leiar i Nordsjørittet AS

SYKLING ER I TIDA: Siri Ommedal, dagleg leiar i Nordsjørittet AS, trur ikkje ledige plassar er eit teikn på dalande sykkelinteresse. Snarare trur ho på auka interesse for sykling i åra som kjem. FOTO: MERETE HORPESTAD

Nærbø-dagar I målområdet for kortløypa vil det òg vera liv og røre, sidan Nærbødagane blir arrangerte same helga som Nordsjørittet. Komiteen for Nærbø-dagane har hatt kontakt med leiinga i Nordsjørittet under planlegginga av programmet. – Det er mykje som må på plass, seier Ommedal, som har tett møteprogram nå i vekene før rittet. Som vanleg blir det òg ein kortare løypevariant for ungdommar. Deltakarane i Ungdommens Nordsjøritt syklar 30 kilometer av løypa. Dei begynner på Orre og syklar til målområdet på Sandnes. I målområdet i Sandnes blir det, tradisjon tru, mykje aktivitet. Her blir det påfyll i form av både kulturelle opplevingar og mat. Dei som tar seg god tid på turen frå Egersund til Sandnes, får òg oppleva folkelivet i målområdet.

I or blei det oppretta ein eigen klasse for dei som reknar med å bruka meir enn seks timar på rittet. Dei får nå starta tidleg på dagen, slik at dei skal sleppa å koma i mål når oppryddinga har starta.

FAKTA Nordsjørittet Storleik: Nest største sykkelrittet i Noreg Lengde: 91 kilometer

Fleire pre-tourar Det har så langt ikkje vore aktuelt for styret i Nordsjørittet å auka det maksimale talet på deltakarar eller å utvida med ein ekstra dag. – Me ønskjer å veksa, men det vil me gjera med å auka talet på arrangement utanom sjølve hovudrittet, fortel Ommedal. Barnerittet og pre-tourane er slike side-arrangement. I år blir det pre-tour i Farsund, i tillegg til dei vanlege i Sandnes, Nærbø og Egersund. Det er er gryande sykkelinteresse i Farsund. Dei har nettopp

Løype: Frå Egersund til Sandnes Aksjeselskap: Eigt av sykkelklubbane Dalane, Nærbø, Sandnes Tilsette: To på heiltid, tre på deltid Frivillige: 500 Resultat før skatt (2014): 2,8 millionar kronerittet

starta ny klubb, smiler den daglege leiaren i Nordsjørittet.

Merete Horpestad Merete@dalane-tidende.no

Ei helt grei løype fra sør til nord ... med mange kjekke passeringer.

1. Fra Egersund sentrum til Hellvik Henger du på noen i strekket, fra start, til jernbanen ved Hellvik, for øvrig et parti der farten er høy, går det litt roligere fram til Vestlandske hovedvei. Du kan ta litt drikke og spare litt på kreftene. Nå er den første halvannen mila unnagjort. 2 . Vestlandske hovedvei I løpet av dette flotte løypepartiet kjenner du fort på kroppen om du klarer å henge med videre, og hvor høy fart du kan holde. Det går opp og ned, ned og opp, og enda er det lenge igjen til du er i Sandnes. Sjansen er stor for at du klarer å holde på pulja di et godt stykke til om du ikke slipper opp her. Mange går i de bratteste bakkene. 3. Fra Ogna til Vandavatnet Du har syklet deg vel ned den siste bakken og rundet Hølland gård med et smil. Deretter roer det seg litt, før traséen går videre jevnt og fint oppover mot terrengpartiet og Vandavatnet i et halvhardt tempo. Veldig ofte skjer det et rykk inne i skogsterregnet og pulja er mer spredt når det man kommer ut fra skogen og det skal kjøres utfor ned mot havet. 4. Fra Vandavatnet til hengebrua ved Hå gamle prestegard Dette er et kjapt strekk, der alle rytterne i pulja konsentrerer seg om at det skal gå fortest mulig på de flate partiene, som går nesten helt i sjøkanten, så vel som på asfaltdekke. Det neste rykket skjer i Tubakken. 5. Siste innspurt Fra toppen av Tubakken begynner det å bli slutt på kompiskjøring, hvis du da ikke er i pulje med flere andre fra samme klubb. Du støter ikke bort dine egne. To små bakker gjenstår. Når du har kommet deg på toppen av kneika mot slutten av Stokkelandsvatnet, og den siste korte, men likevel tøffe bakken fra Iglemyr, er det kun et spørsmål om hvor høy fart du tør å ha nedover Høgevollsveien. Derfra er det en snau kilometer igjen, og du må konsentrere deg om å ta riktig vei i rundkjøringene på vei mot mål. Ofte blir det spurtdueller de siste hundremetrene fra mot målstreken.

LØYPEKART: Du får en ﬁn tur, både på asfalt og grus, fra Egersund til Sandnes.

Trude Håland trude@jbl.no

FOTO: GOOGLE MAPS

BARE SYKKEL: For Marius Skjæveland dreier mye av hverdagen seg om sykkel, og det klarer han ikke å skjule.

– Nordsjørittet betyr alt for meg – Ja, det er faktisk hele livet mitt. SYKKELGLEDE: De sterke ordene tilhører 31 år gamle Marius Skjæveland fra Klepp, som er glødende opptatt av det 91 kilometer lange sykkelrittet, som han i år skal sykle for tiende gang. Det er sykkel, sykkel og atter sykkel som er hovedingrediensen i hverdagen. Praten går ustanselig om de ni foregående deltakelsene, om tider og hvordan han persa i jor. Da syklet han på ine ire timer

og 14 minutter. 4.14.28 for å være helt nøyaktig. – I år skal jeg knuse den tida. Jeg skal under ire timer. Øynene gløder og levner ingen tvil om at han gleder seg en smule eller fem mer enn noen av de andre 12500 deltakerne til det braker løs lørdag 13. juni. Nordsjørittet er et tema som opptar den entusiastiske syklisten 365 dager i året.

– Han snakker om forberedelsene og trening seks måneder i forkant, deretter sykler han, for så å prate om tida og gjennomføringen de neste seks månedene, smiler Tor Anders Skjæveland, og dulter lett borti lillebroren. En av gutta Marius kan ikke sykle de ni milene alene, for han trenger litt mer hjelp og veiledning enn de andre i løypa.

Tidligere har faren Magne vært ledsager, og i jor gikk Tor Anders inn i rollen og ikk med det en annen opplevelse enn han vanligvis har hatt på veien fra Egersund til Sandnes. Da har det dreid seg om å komme fortest mulig fram. – Det var kjekt å oppleve rittet som den folkefesten det er. Dessuten var det lott å se Marius sin rolle oppi det hele, i en konkurranse på lik linje med alle andre. Han ble

ikke Marius med sine behov, men Marius og sykkelen. Han var en av gutta. Det ga mye å hjelpe inn til ei tid han har all grunn til å være stolt av. Nordsjørittet er for alle. sier Tor Anders, og gir samtidig lillebroren noen rosende ord. – Han er teknisk god, seig, sta og tåler å sykle lenge med krampe. Det er egenskaper som kommer godt med når du skal sykle i rundt ire timer. Konkurranseinstinkt I år overtar Odd Skailand stafettpinnen som ledsager. Han er en en habil rytter, som i løpet av en sesong sykler 15-20 ritt, og har solide sluttider å vise til i Nordsjørittet. – Det er utrolig int at han tar seg tid til dette. Odd er en proilert rytter, og slikt legges merke til, sier Tor Anders. For Skailand blir 2015-deltakelsen, for øvrig hans 12., noe helt annet. – Jeg blir rørt når jeg hører hvor mye dette betyr for Marius. Og

I TET: Marius Skjæveland i teten, der han liker seg best. ledsager odd Skailand (t.v.) og bror tor anders Skjæveland deler 32-åringens sykkelglede. Foto: trude Håland

Foto: trude Håland

nettopp hva som skjuler seg bak de sterke ordene, at Nordsjørittet betyr absolutt alt - det er de øyeblikkene og opplevelsene han får gjennom syklinga jeg ønsker å ta del i, sier Skailand, som også oppfordrer andre, «pensjonerte» turrytter-mosjonister til å gjøre det samme. – Tenk hvor mye erfaring som kan deles med de som trenger litt ekstra hjelp. Vi har alle godt av å endre perspektiv innimellom. Dette er en gylden anledning, sier han. Gjennom vinteren har Odd og Marius trent sammen på spinningtimer ved Arena treningssenter på Klepp. – Du presser deg alltid til rød

I år skal jeg under ire timer. Marius Skjæveland, Nordsjøritt-deltaker

pulssone flere ganger i løpet av en time. Hvor mange var det sist? –15. Jeg liker å ta meg ut på trening. Akkurat dét kan spinninginstruktør Sunniva Penne Nygård skrive under på. – Marius er en utrolig sosial gutt som alltid er i godt humør og prater med alle. I tillegg har han et enormt konkurranseinstinkt og er derfor veldig ivrig etter å nå den røde sonen. Og så er det kjekt at han gladelig deler sykkelopplevelsene sine med oss, sier Penne Nygård. Treningspåske Nå har også utendørssesongen begynt for fullt, og på karbonsykkelen tråkkes det av gårde i et rasende tempo nedover grusstiene. Sammen med resten av den sykkelinteresserte familien, tjuvstartet han litt i påskeferien. I forbindelse med farens 70-årsdag, gikk turen til Italia, og da stod selvsagt en del treningsturer på programmet.

LEDSAGER: odd Skailand (t.v.) gleder seg til å motivere og hjelpe Marius Skjæveland i årets nordsjøritt, og oppfordrer andre til å ta på seg samme rolle. Foto: trude Håland

– Vi var i løypa til Giro d´Italia, og det var stas. Det ble noen fine økter på rundt to og en halv time, sier Tor Anders Skjæveland. I det daglige bruker Marius sykkelen til og fra jobb. Fra Verdalen til Øksnevad tur retur er det rundt halvannen mil. – Jeg sykler hver eneste dag uansett vær, gliser han. Du har mange kilometre i beina hver uke, så du er godt forberedt. Det kommer til å gå unna i Nordsjørittet, sier Skailand. Sin egen bakke Selv om det er sju uker til startskuddet smeller, dreier praten denne ettermiddagen seg allerede om strategien underveis. Marius har ikke noen spesielle strekk i løypa han frykter, men sier at utforbakken nedover mot Hølland gård er den skumleste. Partiet gjennom skogen mot Vandavatnet går knirkefritt. – Jeg prøver å holde fokus og konsentrere meg om giringa. Lett gir i motbakkene, sier han.

Ifølge broren, går motbakkene unna, og mens Klepp kan skilte med Tubakken som sin stolthet, har Marius fått en bakke oppkalt etter seg selv. Marius-bakken ligger ved Stokkelandsvatnet og kan fort føles som Tubakken i reprise for slitne deltakere, sånn etter 86-87 kilometer. Da er det bare fire-fem små kilometre igjen. I begge de nevnte bakkene står tilhengere og heier. – Du har mange gode støttespillere underveis i løypa, og når du har syklet opp Marius-bakken, tar du deg sånn ut at du nesten er tom for krefter. Men det holder alltid helt til mål, småerter Tor Anders lillebroren. Spurte så det svir Et kjapt blikk på sykkelen, en lett karbonutgave av sorten, er så strøken som den kan bli. Det skal ikke stå på utstyret. Noe må imidlertid av, selv om Marius ikke umiddelbart er helt enig i at skjermene skal skrus av, og at lyktene

også skal av når rittdagen kommer. –Hør her, du sykler ikke med skjermer eller annet ekstrautstyr, sier Skailand og humrer, men mener likevel alvor. Ingenting skal overlates til tilfeldighetene, ei heller spurten. De siste metrene skal det sykles så det svir. Spurten fram mot målstreken planlegges nøye. På spørsmål om hvem som skal vinne, er det bare ett svar. Marius. Selvsagt. – Jeg skal være hjelperytter. Det er ikke meg det handler om. Jeg skal bare bidra til at Marius kan suse forbi og sole seg i glansen fra tilskuerne de siste hundre meterne. Det er min jobb. Og det gleder jeg meg enormt til, sier ledsager Skailand. – «Me ska toppa heile driden». Det er det vi skal. – «Me toppe heile driden», retter Marius.

Trude Håland trude@jbl.no

FØRSTE VINNAR: Kjetil Dyngeland vann historias første nordsjøritt, eitt sekund før broren Trygve. Også året etter fekk han beste tid, saman med klubbkamerat Lars Puntervold. FOTO: KeTh ODLanD

Godt gøymt sykkel og nesten gløymt meritt Det må ha vore motvind, konkluderer Kjetil Dyngeland når han ser resultata frå det aller første Nordsjørittet med sitt eige namn øvst på lista. HISTORISK SEIER: Of, det er visst ikkje så mykje eg hugsar, beklagar Kjetil Dyngeland. Me sit ved kjøkkenbordet i Furras gate på Våland. Vinnaren av Nordsjørittet 1998 historias første må ha hjelp av resultatservicen på når han skal rekapitulera dei første turane frå Egersund til Sandnes med startnummer på brystet. Resultatlista viser at den første av brørne Dyngeland, altså Kjetil, kom i mål på tida 2.57.01. Eitt sekund bak følgde broren Trygve. Liten kuling midt imot Ja, nå hugsar eg det; det blei eit spurtoppgjer mellom oss, seier Kjetil Dyngeland om duellen mellom han sjølv og broren. Gjennomsnittsfarten hans er oppgitt å ha vore 27,11 kilometer i timen. – Det var ikkje imponerande. Sannsynlegvis hadde me kraftig motvind, konkluderer han. Det stemmer sjølvsagt. Ifølgje boka ”Nordsjørittet”, som Trude Håland og Asgeir Lode gav ut i jor, var det liten kuling, 12 meter i sekundet, frå nordvest den 2. mai 1998. Også andre året vann Dyngeland. Då blei han klokka i mål nøyaktig likt med Lars Puntervold, klubbkamerat i Randaberg SK. 33,33 kilometer i timen i gjennomsnitt; ja, det var betre. Eg hugsar at me stakk ifrå nokså tidleg i løpet, i terrenget ved Vandavatnet, rekapitulerer han. I 1999 var det, igjen ifølgje boka

til Håland og Lode, lett bris, 4,6 meter i sekundet, frå sør/sørvest. Frå sykling til surfing Kjetil Dyngeland syklar ikkje lenger ritt. Faktisk syklar han nesten ikkje i det heile. Når me skal ta bilete sjølvsagt med sykkel må han inn i bua og rota fram tohjulingen. Ein del andre ting må lyttast på før han får løfta den tilårskomne ofroad-sykkelen opp og ut. – Eg veit ikkje om eg brukte han i det første rittet, men eg har sykla Nordsjørittet med denne. Eg burde vel ha tørka litt støv av han før du tok bilete, smiler Dyngeland, som fekk med seg fem nordsjøritt før han gav seg. At det i dag går lenge mellom kvar gong han ifører seg tights med polstring i rumpa, betyr ikkje at den tidlegare elitesyklisten har parkert rumpa i sofaen. – Eg la opp i 2003. Nå driv eg mest med suring. Men eg jobbar på brannvakta og er nøydd til å halda meg i form. Me trenar i arbeidstida. I tillegg spring eg ein del. Ein sykkeltur i ny og ne blir det òg, men bare viss det er int vêr; eg syklar ikkje i regn, smiler han. Dugnad for Randaberg SK Han begynte med sykling i 16-17-årsalderen, saman med kompisar på Randaberg, der han er fødd og oppvaksen. – Då Olav Nybø, innehavaren av Felgen Sykkel, starta Randaberg Sykkelklubb, blei me med. Det var ofroadsykling det gjekk i. Men klubben satsa ikkje spesielt seriøst. Derfor hoppa eg over

til Sandnes og var der eit par år, saman med Gunn Rita Dahle blant andre. Men i 1998 var eg tilbake i Randaberg SK. Me var jo ein av klubbane som starta Nordsjørittet. At klubben seinare trekte seg ut av rittet, var ein tabbe. Men kven kunne vel vita at Nordsjørittet skulle bli så svært som det har blitt landets nest største ritt, relekterer Dyngeland. Som medlem av ein av arrangørklubbane hadde Dyngeland ansvar for meir enn å koma seg fortast mogleg i mål på det første Nordsjørittet. – Det aller meste blei gjort på dugnad den gongen. Dagen før rittet var eg for eksempel med og merka løypa, fortel 38-åringen. Då han gav seg som aktiv syklist for 12 år sidan, hadde han ein innhaldsrik karriere bak seg. – Birken sykla eg i mange år. Eg var med i noregscupen i terrengsykling. Eg sykla EM i Danmark for U23, og nordisk meisterskap var eg visst òg med i kvart år. Var eg heime, deltok eg i dei lokale ritta, som Garborgriket. Dei lokale landevegsritta sykla eg som

Ein snittfart på 27,11 kilometer i timen var ikkje imponerande. Sannsynlegvis hadde me kraftig motvind. Kjetil Dyngeland, vinnar av det første Nordsjøritte

regel òg, sjølv om det var ofroadsyklist eg var. Har blitt eit prestisjeritt Då han vann i 1998, hadde han rundt 140 deltakarar bak seg då han kom i mål etter 80 kilometer på sykkelsetet. Alle starta samtidig den gongen, så Kjetil Dyngeland var faktisk førstemann til Sandnes. Året etter var det cirka dobbelt så mange som fullførte det då 83 kilometer lange rittet. Utviklinga i åra som følgde, må nærmast karakteriserast som eksplosiv både med tanke på deltakartal og renommé. – Etter kvart begynte dei beste syklistane å leggja ganske mykje prestisje i rittet. Å vinna Nordsjørittet i dag, er stort. Det kan ikkje samanliknast med å koma først i mål i 1998, smiler Dyngeland. Senior held koken Du kunne jo ha prøvt deg igjen; det skal visst vera ledige plassar dette året? Ha, ha! Nei, det ville nok blitt ein stor nedtur. Men far min held koken. Han begynte lenge etter at eg hadde gitt meg, men nå har han sykla leire gonger og skal vera med i år igjen. Du kunne jo hatt som mål å slå han? – Ja, det burde eg klart, seier han og leitar opp Leif Dyngeland på listene. – 4.45 i 2011. Ikkje så verst det til å vera over 60 år, konkluderer sonen. Dermed er utfordringa gitt: Tørk støv av sykkel og utstyr og still til start på Gruset den 13. juni!

LENGE SIDAN: Det går ei stund mellom kvar gong Kjetil Dyngeland er ute og syklar. Til ære for avisa rotar han fram sykkelen frå bua. Det er lenge sidan sist tohjulingen hadde asfalt under dekka. FoTo: KeTh oDlanD

VINNARTIDER I NORDSJØRITTET År

Namn

Tid

Rittlengd

1998

Kjetil Dyngeland else Jonnie Bråstein Kjetil Dyngeland lars Puntervold Ingunn Rydland edd Geir Bore Kenneth Flesjå Gunn Rita Dahle Flesjå håkon austad Gunn Rita Dahle Flesjå Johan heggland Monica Blomlie Dalen odd Gaute andreassen lene Byberg håkon austad Tone hatteland lima einar lode Tone hatteland lima einar lode Tone espeland Walskaar einar lode Randi Warland Roy hegreberg lene Byberg Christer Rake håvard nybø lene Byberg Roy hegreberg Gunn Rita Dahle Flesjå Roy hegreberg lise nøstvold Daniel egeland Jarstø håvard Blikra Jone ellingsen Roy hegreberg lise nøstvold Daniel egeland Jarstø Julie leth Fredrik Strand Julie leth

2.57.01 4.21.35 2.24.00 2.24.00 3.34.25 2.26.39 2.26.39 2.35.48 2.21.25 2.29.40 2.22.43 2.58.10 2.32.41 2.49.27 2.45.19 3.06.34 2.45.51 3.04.02 2.38.28 2.58.37 2.26.43 2.49.49 2.25.18 2.49.05 2.51.36 2.51.36 3.22.14 3.06.12 3.13.38 2.36.52 3.09.11 2.58.51 2.58.51 2.58.51 2.58.51 2.57.12 2.50.31 3.09.52 2.41.07 2.58.47

80 km

1999

2000

2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009

2010 2011 2012

2013 2014

83 km

87 km

87 km 87 km 87 km 87 km 87 km 87 km 87 km 87 km 91 km

91 km 91 km 91 km

91 km 91 km

For å gjera det godt i klasse Menn 40 treng du ikkje det beste og dyraste som er å oppdriva av utstyr. Det som er avgjerande, er at du har trent godt og gjort dei rette tinga i forkant. Kjetil Dyngeland, vinnar av det første Nordsjørittet Behov for motkultur? I så fall kunne han ha representert ein aldri så liten motkultur. – Traseen kunne med fordel hatt litt meir grusveg langs sjøen på Jæren, men elles er Nordsjørittet eit stilig løp. Det er flott at mange mosjonistar sånne som far bruker rittet som motivasjon til å halda seg i form, at dei har eit mål å trena mot. Derfor er det dumt at det kostar så pass mykje for vanlege folk å stilla opp, og at utstyrshysteriet ofte tek overhand. For å gjera det godt i klasse Menn 40 treng du ikkje det beste og dyraste som er å oppdriva av utstyr. Det som er avgjerande, er at du har trent godt og gjort dei rette tinga i forkant. Når eg ser på kva type syklar som blir

lagt ut for sal, ser eg føre meg seljaren: ein velståande 40-50åring som har funne ut at det gir status å sykla, som har kjøpt seg steindyr sykkel for å sykla Nordsjørittet, og som så går lei og sel sykkelen etter å ha brukt han fem-seks gonger, kanskje til og med utan å ha stilt opp i rittet han var påmeldt til. Det er den same typen du ser kjøra rundt i ein SUV til langt over millionen, seier han, idet han gnikkar vekk litt gammal sorpe frå ramma på den rundt 15 år gamle nordsjørittsykkelen sin.

Keth Odland keth@dalane-tidende.no

ITT

NIN

TRE

REM GF

L DA

Vi ordner alt innen

TN MO

R SJØ

BELEGNINGSSTEIN

ND, NÆRBØ OG SAN DN ES Nordsjørittets

ARSU E, F

PreTour Nordsjørittet, i samarbeid med eierklubbene inviterer til:

PreTour Dalane, Farsund, Nærbø og Sandnes – Trening frem mot Nordsjørittet! • Treningsrittene er ment for alle som har som mål å sykle Nordsjørittet, enten om man skal stå på startstreken for første gang eller er en mer erfaren rittdeltaker. • Målet med rittene er å øke sikkerheten, gi deltakerne økt trygghetsfølelse og få en in treningsøkt sammen med andre før årets store mål. • Passer for alle som ønsker å føle seg sikrere på formen, på sykkelen og i terrenget. • Rittene skal være et rimelig og godt tilbud til deltagerne i Nordsjørittet, men påmelding er åpen for alle. • Tidtaking er frivillig og løypelenge er ca 40 km.

PreTour Farsund: PreTour Nærbø: PreTour Sandnes:

Lørdag 02. mai Onsdag 06. mai Onsdag 20. mai

Gode priser – gode referanser. Ta kontakt for et uforpliktende tilbud. FUGLESTAD

Tren bb D 1

b 14

Sa 2

STEIN & HAGE Tlf.: 911 48 270

www.nordsjorittet.no • www.pretour.no

www.fuglestad-stein-og-hage.no

Sjekk prisen!

STSE LG

T1·

MTB-rÅtasser! SP

SCOTT SCALE TEAM 700/900 Rask terrengracer med Scotts anerkjente karbonrammer.

Sjekk prisen! XEED XC 5 COMP (27,5 OG 29) / COMP ATHENA (27,5) Fullblods terrengsykkel til konkurranse og trening.

Sjekk prisen!

Sjekk prisen! SCOTT SCALE EXPERT 700 / 900 Rask terrengsykkel for trening og konkurranse.

Stasjonsveien 14, 4360 Varhaug Tlf 51 43 28 80 Åpent hverdager 9-18, lørdager 9-14

SCOTT CONTESSA SCALE 710 Rask terrengsykkel for trening og konkurranse, tilpasset damer.

A DAL NE D

NG NI

BIL B

B F SJEF O R

DALANE BILBRANSJEFORENING For et tryggere og bedre bilkjøp! Bruk våre merkeverksteder så er du sikker - og det koster ikke noe mer.

Et selskap i konsernet Ålgårds Auto as

Tlf.: 51 46 17 00 www.toyotaegersund.no

Tlf.: 51 49 62 00 www.dalane-bil.no

Fossveien 2, 4373 Egersund ● Tlf. 51 49 62 00 ●

Fardal Bil AS Tlf.: 48 00 80 00 www.bilegersund.no

Tlf.: 51 46 10 00 www.fardalbil.no

Service Tlf.: 51 47 70 18 www.bilogmek.no

Tlf.: 24 03 29 00 www.møllerbil.no/egersund Tengsareid. Tlf. 24 03 29 00

VELKOMMEN TIL HYGGELIG BILHANDEL! Tlf.: 51 46 19 90 www.holmanebil.no

SPREKING: Rolf Helge Selliken på ei av treningsøktene over hengebroa ved Hå gamle prestegard.

Fremdeles god treningstid Er du ikke helt i form til Nordsjørittet? Slapp av, det ordner seg hvis du starter i dag. TRENINGSTIPS: Det er fort gjort, og ikke særlig smart å presse inn for mye trening på kort tid, men er

du fornuftig og strukturert, klarer du å finne formen til å gjennomføre ni mil på sykkel på seks uker.

Tre økter i uka Skal du bli ordentlig god til å sykle, må du sykle mye. De aller færreste

har sjanse til å sykle hver eneste dag, men klarer du å prioritere tre økter i uka, kommer du langt. Ja, selv to økter i uka vil gi godt utbytte, hvis utgangspunktet er null. Og ja, du vil klare å sykle fra Egersund til Sandnes i et ikke altfor kjapt tempo dersom du i dag henter fram sykkelen fra garasjen og børster støv av den.

– Har man meldt seg på Nordsjørittet, er man kanskje ikke på nullpunktet. Men skal man få en fin og grei opplevelse, må man få tilstrekkelig antall mil i beina. På halvannen måned rekker man det. Jeg kjenner en sambygding som uten å ha trent spesielt mye, fullføre Trondheim-Oslo, sier Rolf Helge Selliken, som har hatt sykling som sin treningsfavoritt siden begynnelsen på nittitallet. Langturer og intervall 49-åringen, som tidligere var en habil fotballspiller, har de siste årene figurert i toppen på resultatlistene i de største sykkelrittene, og er medlem av Bryne CK. Han gjennomfører Nordsjørittet på under tre timer, og i år står han på startstreken i Egersund for 11.

UKE 1 Dag 1: 15 minutter oppvarming, sykle lett og bli god og varm. 75 minutter intervalltrening. Finn en runde på 5-10 km som du kan sykle mange ganger, og sørg for at det er bakker i denne runden. Totalt 90 minutter. Dag 2: 15 minutter oppvarming. 60-90 minutter bakketrening. Finn en passe lang, men ikke for bratt bakke, gjerne 2-3 kilometer, og sykle denne opp og ned. Tenk på teknikken. Totalt 75-105 minutter. Dag 3: 120-150 minutter sykling i moderat tempo. Nå skal du trene utholdenheten.

UKE 2: Dag 1: 15 minutter oppvarming. 75 minutter intervalltrening. Se dag 1 i uke 1. Totalt 90 minutter. Dag 2: 15 minutter oppvarming. 60-90 minutter bakketrening. Se dag 2 i uke 1. Totalt 75-105 minutter. Dag 3: 120-150 minutter sykling i moderat tempo. Se dag 3 i uke 1.

UKE 3: Dag 1: 15 minutter oppvarming. 90 minutter intervalltrening. Totalt 105 minutter. Dag 2: 15 minutter oppvarming. 90-105 minutter bakketrening. Totalt 105-120 minutter. Dag 3: 150-180 minutter sykling i moderat tempo.

UKE 4: Dag 1: 15 minutter oppvarming. 90 minutter intervalltrening. Totalt 105 minutter. Dag 2: 15 minutter oppvarming. 90-105 minutter bakketrening. Totalt 105-120 minutter. Dag 3: 180 minutter sykling i moderat tempo.

UKE 5: Foto: trude HåLand

gang. Selliken har også to deltakelser i Trondheim-Oslo bak seg. I jor syklet han på 2.48 i Nordsjørittet, ei tid som var blant de12 beste totalt. Hvis du disponerer tida riktig, fordelt på tre sykkeløkter i uka i seks uker framover, har du ifølge den erfarne rytteren, ingenting å frykte. – Tre uker i uka er lott, og det optimale er da å kjøre en skikkelig langtur, helst 2,5 timer eller mer, samt to kvalitetsøkter, som har kortere varighet. – Legg langturen til en av helgedagene og gjennomfør ei økt som er intervallpreget og en type litt kjapp, lengre tur eller naturlig intervall utenom. Selv teller han aldri antall kilometer per uke, men timer. – Det blir fort fem økter hver uke, men jeg setter meg på sykkelen for å ha det gøy, sier han.

– Handler om ambisjoner Programmet nedenfor er ment for en lettere øvet mosjonist. Er du helt utrent, kan du tone ned varigheten og trene i færre minutter hver gang. Programmet legger opp til tre sykkeløkter i uka. De to første ukene er ikke så tidkrevende, og handler mer om å få fart og terpe teknikk. Bestem selv hvilke dager du vil trene, bare du sørger for å ha en hviledag mellom hver treningsøkt. – Hvor mye du trener, handler jo litt om ambisjoner. Det er stor forskjell på å pese seg innover fra Egersund til Sandnes, i motsetning til å se på de ni milene som en naturopplevelse i lott terreng, kommenterer Selliken.

Trude Håland trude@jbl.no

Dag 1: 15 minutter oppvarming. 90 minutter intervalltrening, en tredjedel skal sykles i lett motbakke. Totalt 105 minutter. Dag 2: 15 minutter oppvarming. 105 minutter bakketrening. Totalt 120 minutter. Dag 3: 180 minutter sykling i moderat tempo.

UKE 6: Dag 1: 15 minutter oppvarming. 90 minutter intervalltrening, se dag 1 i uke 5. Totalt 105 minutter. Dag 2: 15 minutter oppvarming. 105 minutter bakketrening. Totalt 120 minutter. Dag 3: 180 minutter sykling i moderat tempo.

TA PULSEN: det innes ikke bedre måleinstrument enn pulsklokka. Foto: Brit roMsBotn

Ta kontrollen med pulsklokke Den er en god motivasjonsfaktor og det eneste måleinstrumentet du har for treningen din. EFFEKTIV TRENING: Når du har lært deg bruken og erfart mulighetene ei pulsklokke gir deg, kan den fort bli en god treningskompis. Pulsen er den eneste indikatoren du har for intensiteten der og da, og hele poenget er at pulsmålingene skal hjelpe deg til å trene mer efektivt. Makspuls For å efektivisere øktene, er det nødvendig å måle makspulsen. Teroetisk kan dette gjøres veldig enkelt, ved åt rekke alderen din fra 220. Er du 40 år gammel, skal makspulsen din ligge rundt 180. I praksis inner du makspulsen ved å gjennomføre en fysisk test for å se hvor høy puls det er mulig å oppnå. Når denne verdien er kjent, kan du beregne egne treningssoner. Disse deles i fem, og graderes fra veldig lett intensitet til maksimal intensitet. For nybegynnere anbefales en puls på rundt 65-85 prosent av maks hjertefrekvens (makspuls). De som har kommet et hakk lengre bør imidlertid bruke intensitetssonene mer aktivt. Ved rolig langkjøring, uansett aktivitet, anbefales det å holde seg innenfor 60-70 prosent, mens distansetrening kan økes til 80 prosent av maks hjertefrekvens. Korte intervalløkter med varighet opptil 12 minutter, kan kjøres på 90 prosent. Ulike prisklasser For å holde kontrollen på de ulike nivåene, kan du for en tusenlapp få ei pulsklokke som gir svar på det aller nødvendigste. De enkleste modellene er laget for deg som ønsker å komme i bedre form og samtidig vil holde et øye med kaloriforbruket. Etter trening vises i tillegg tid, treningstid i pulssonen, snittpuls og makspuls. Ønsker du ei klokke med spesialfunksjoner, må du legge til det dobbelte. Den dyreste utgaven koster rundt 5000 kroner, men gir til gjengjeld helt andre muligheter. Fart, hastighet, distanse og tråkkfrekevens. GPS-sensoren inner posisjoner og med integrerte løsninger i de dyreste pulsklokkemodellene, eksporteres disse dataene enkelt til mobilen for lagring. Det gir deg en in oversikt og fungerer optimalt som treningsdagbok.

Lavt prisnivå: • Garmin Forerunner 15, kr 1175,• polar Ft4, kr 999,-

MiddeLs prisnivå: • Garmin Forerunner 220, kr 2250,• polar M400, kr 1999,-

de dyreste ModeLLene: • Garmin 920Xt, fra 4099,• polarv800, fra 4399,-

Trude Håland trude@jbl.no

18 | ORDLEIK | ONSDAG 29. APRIL 2015 « KRYSSORD

Løysingane på kryssordet må vera i redaksjonen seinast tysdag komande veke. Kryssordet skal sendast til: Jærbladet, Postboks 23, 4349 Bryne. Vinnarar frå sist veke: 1. premie: Ola Askeland, Varhaug. 2. premie : Aase Bakken, Kvernaland. 3. premie : Marit Time, Lye.

Namn: _____________________________________________________________________________________________________ Adresse: ___________________________________________________________________________________________________

« ORDSUPPE

Løysing: Q O R W T I M [ T M L G

º O T [ U L Q C W I æ T

M U F U N G K P U M C R

R L V Q Q X N K X P C F

C I H T C O N G K U N O

M N D T V K P º H K L Q

T æ K Q T N P æ M N L V

C [ C V V F T X U L W N

W O T U L G P ¦ L O G C

R F X M O G X H U F X W

O W D Q F G P Q D J N U

P U P V Q N K V P ¦ O T

« LØYSING frå sist fredag

ONSDAG 29. APRIL 2015 | TV OG RADIO | 19

ONSDAG 29. APRIL

22.20: Elivas reise

22.10: Ack Värmland

06.15 Det gode bondeliv (r) 06.45 Mat i Norden (r) 07.15 Krøll på hjernen (r) 07.45 NRK nyheter 08.00 NRK nyheter 08.10 Hjertevenner (r) 08.40 Arkitektens hjem (r) 09.10 Filmavisen 1961 (r) 09.20 Hygge i Strömsö (r) 10.00 Muntlig spørretime Direktesending fra Stortinget. 11.10 Med hjartet på rette staden (r) 12.00 NRK nyheter 12.15 Riksforsamlinga (r) 12.45 Jessica Fletcher (r) 13.30 Naturens underverden (r) 14.20 Hygge i Strömsö (r) 15.00 NRK nyheter 15.15 Munter mat – på tur (r) 16.00 Hvem tror du at du er? (r) 17.00 NRK nyheter 17.15 Ut i nærturen (r) 17.30 Oddasat 17.45 Tegnspråknytt 17.50 Norge rundt (r)

18.15 Skattejegerne (2) Da. serie. To brukthandlere konkurrerer om mer enn æren i en intern salgskonkurranse.

18.45 Distriktsnyheter 19.00 Dagsrevyen 19.45 Det store symesterskapet (1) Br. underholdning. Hvem er Storbritannias beste amatørsyer? Presset er til å ta og føle på når de i første runde skal trylle frem et skjørt, en topp og en kjole.

20.45 Vikinglotto 20.55 Distriktsnyheter 21.00 Dagsrevyen 21 21.35 Kampen for tilværelsen (8) Folk i husan. Norsk dramaserie. Tomasz skal bli far, og får panikk ved fødselen.

22.20 Elivas reise Norsk dokumentar.

23.10 Kveldsnytt 23.25 Enveisbillett til Mars (r) Fr. dokumentar.

00.25 Djeveldansen (r) (1) Sv. dokumentarserie. 01.25 Scott og Bailey (r) 02.15 Eit perfekt liv (r) 02.40 Kystvakta (r) 03.25-04.25 The Newsroom (r)

21.35: Fra fisk til menneske

05.35 Hus til salgs (r) 06.00 Solsidan (r) 06.30 Nyhetene 06.55 God morgen Norge Morgensending. 10.00 God morgen Norge (r) 11.40 Celebrity Masterchef (17) Br. realityserie. 12.45 Bolighjelpen (3) Kan. livsstilsserie. 13.40 Hus til salgs (r) 14.05 Tid for hjem (r) 15.05 Grey's Anatomy (r) 16.00 Home and Away (r) 16.30 Home and Away (40) Austr. dramaserie. 17.00 Modern Family (r) 17.30 Modern Family (r)

08.40 Pattedyrenes verden (r) 09.30 Hvem tror du at du er? (r) 10.30 Oddasat (r) 10.45 Distriktsnyheter (r) 13.10 Aktuelt (r) 13.40 Urix (r) 14.00 Hvem tror du at du er? (r) 14.40 Når hjelpen er over (r) 15.10 Hvem tror du at du er? (r) 16.10 Med hjartet på rette staden (r) 17.00 Derrick (r)

18.00 Solsidan (r)

18.00 Dagsnytt atten 19.00 Danmarks flotteste hjem (r) 19.30 Inn i vårt mørke hus (r) 19.45 Det skandinaviske gullet

(1) Sv. komiserie.

18.30 Nyhetene 18.45 Været 18.50 Sportsnyhetene 19.00 Hotel Cæsar (r) (138) Norsk dramaserie.

20.30: Ullared 06.00 Tom og Jerry (r) 06.45 Gøy på landet (r) 07.35 America's Funniest Home Videos (r) 08.00 Cougar Town (r) 08.25 Ullared (r) 09.15 Sinnasnekker'n (r) 10.05 Millionær søker kjæreste (r) 11.55 The Big Bang Theory (r) 12.50 Mom (r) 13.20 Sinnasnekker'n (r) 14.20 Ullared (r) 15.15 Baby Daddy (r) 15.45 Cougar Town (r) 16.10 Friends (r) 17.10 Two and a Half Men (r)

18.05 The Big Bang Theory (r) 19.00 Mom

(139) Norsk dramaserie. Jenny er skeptisk til å introdusere Stian for Eva, men til Jennys overraskelse gjør ikke moren henne flau overfor Stian.

20.00 Huskestue (4) Quizprogram.

21.00 Nyhetene 21.20 Været 21.25 Sportsnyhetene 21.40 Det er lov å være blid med Else (4) Norsk humorprogram.

22.10 Ack Värmland (4) Sv. komiserie. Anette prøver å gå tilbake på løftet sitt om å selge halve salongen til Sol-Britt.

22.40 The Mysteries of Laura (17) Am. krimkomiserie. En praktikant hos et teknologiselskap blir drept.

23.35 Vårt Lille Land (r) 00.05 Suits (r) 01.00 Hawaii Five-0 (r) 01.55 Blue Bloods (r) 02.45 Uskyldig dømt (r) 03.35 Suits (r) 04.2505.10 Hawaii Five-0 (r)

20.15 Aktuelt 20.40 Arkitektens hjem (3) Norsk livsstilsserie.

Norsk dokumentarserie.

21.30 CSI

22.30 Urix 22.50 Du skal dø 23.20 Tilintetgjørelsen (r) 00.15 Okkupert hverdag (r) 00.45 Patent 986 (r) 01.45 Oddasat (r) 02.00-04.25 Distriktsnyheter (r)

(8) Am. krimserie. Flere hundre av Carters støttespillere ankommer byen for å marsjere i gatene.

01.20 Special Victims Unit (r) 02.10 CSI: NY (r) 03.00 Body of Proof (r) 03.45 CSI: Miami (r) 04.30 Rizzoli og Isles (r) 05.1505.41 Man Up! (r)

20.30 Luksusfellen 21.30 Boligjakten

22.30 American Crime

23.25 Castle (r) 00.20 CSI (r)

(7) Norsk oppussingsprogram. Programleder Jannecke Weeden tar med seg den stilsikre interiørdesigneren Halvor og den dyktige snekkeren Torkel til Drammen denne uken. (12) Norsk livsstilsprogram.

(18) Am. krimserie. Motivene til Gig Harbor-morderen blir endelig avslørt.

21.35 Fra fisk til menneske (3) Ned. dokumentarserie. Hendene, føttene, fargesynet, ryggraden og den oppreiste gangen vår kan vi spore tilbake til apene og de forhistoriske menneskene vi stammer fra.

19.30 Norges styggeste rom

(7) Sv. dokusåpeserie. Den årlige pølsespisekonkurransen går av stabelen med Ola-Conny som konferansier og vekteren Pudden som en av deltakerne.

(2) Sv. serie.

21.25 Oddasat 21.31 Mitt yrke

(7) Am. realityserie. Skuespillertalentene testes når modellene konkurrerer om en rolle i en TV-serie.

19.30 Sinnasnekker'n (r) 20.30 Ullared

21.15 Svenske arkitekturperler

06.00 Dr. Phil (r) 07.00 TV-shop 08.00 Kongen av Queens (r) 08.30 The Ellen DeGeneres Show (r) 09.20 Dr. Phil (r) 10.15 Norges styggeste rom (r) 11.10 Gordon Ramsay rydder opp (r) 12.05 The Ellen DeGeneres Show (120) Am. talkshow. 13.00 The Real Housewives of Orange County (r) 14.00 Masterchef USA (r) 15.00 MasterChef Norge (r) 16.00 Svenske Hollywoodfruer (r) 17.00 Teenage Boss Sverige (r)

18.00 Brannstasjonen (r) 18.30 Top Model USA

(15) Am. komiserie. Christy oppdager at hun nyter sex mest når det er en sjanse for å bli oppdaget.

Da. dokumentar.

19.30 Hotel Cæsar

20.30: Luksusfellen

(12) Norsk livsstilsprogram. Ekteparet Marilen og Asgeir leier nå en liten leilighet.

22.30 Paradise Hotel 23.30 Sex og singelliv (r) 00.10 Svenske Hollywoodfruer (r) 01.05 The Night Shift (r) 01.55 Paradise Hotel (r) 02.45 Kongen av Queens (r) 03.10 Will & Grace (151) 04.00 Bones (r) 04.45 Gordon Ramsay rydder opp (r) 05.30 Nanny (r)

RADIO 06.30 Fantorangen 07.00 Supermorgen 09.30 Diverse sendinger 14.15 Big Time Rush (r) 14.35 Mitt liv og meg (r) 14.50 iCarly (r) 15.35 M.I. High (r) 16.05 Limbo (r) 16.35 Spider-Man (r) 17.00 Ville (1) Bibliotek. 17.10 Elle Martine (5) Sametingspresident. 17.15 Travelbymysteriene (r) 17.30 Sarah og Kvakk (r) 17.40 Pocoyo (r) 17.45 Timmy-tid (r) 18.00 Kråkeklubben 18.10 Klart eg kan (r) 18.20 Yakari 18.35 Hotell 13 18.50 Supernytt 19.00 Snoffe, døden og jeg (r) 19.15 Undrende Milly (r) 19.20-19.30 Undrende Milly (r)

05.35 Morgensending 16.30 Parkeringsvaktene (r) 17.00 Cash Cowboys (r) 18.00 Billy the Exterminator 18.30 Tippeligaen: Før kampen Siste nytt før kampen mellom Molde og Strømsgodset i Tippeligaens femte runde. 18.55 Fotball: Tippeligaen Molde – Strømsgodset. 21.00 Tippeligaen: Etter kampen TV 2 Sporten gir deg siste nytt etter kampen mellom Molde og Strømsgodset i Tippeligaens femte runde. 21.30 Lommetyv og stolt av det (r) 22.30 Verdens farligste flyruter 23.30 Nærkamp 24.00 Criminal Minds (r) 00.55 Nattsending

06.50 Morgensending 11.20 Judging Amy (r) 12.15 Frustrerte Fruer (r) 13.05 Rachael Ray (r) 14.00 Home and Away (r) 14.30 Glee (r) 15.25 The O.C. 16.20 Grey's Anatomy (r) 17.15 Hart of Dixie (r) 18.05 The Kardashians (r) 18.35 Snodig avhengighet (r) 19.05 Drømmedama (r) 20.00 Bloggerne (r) 20.30 Med mat som fiende (r) 21.30 Junkfood Kids 22.30 Kirurgiske katastrofer (r) 23.30 The Kardashians (r) 24.00 Snodig avhengighet (r) 00.30 Bloggerne (r) 01.00 Mitt drømmehjem (r) 01.55 Dallas (r) 02.45 Beauty and the Beast (r) 03.35 Nattsending

06.20 Morgensending 07.40 Ekstrem opprydding (r) 08.35 Hundehviskeren (r) 09.35 Fødeavdelingen (r) 10.30 Judge Judy 11.00 Cupcake-krigen (r) 11.55 One Tree Hill (r) 12.45 Gossip Girl (r) 13.35 Gilmore Girls (r) 14.30 Ugly Betty (r) 15.25 One Tree Hill (r) 16.20 Kakekrigen (r) 17.20 Ekstremt vekttap (r) 18.20 Sinnasnekker'n Sverige 19.25 Friends (r) 19.55 Friends (r) 20.30 The 100 21.30 Unge mødre 22.30 Trinny & Susannah – oppdrag Norge (r) 23.30 Åndenes makt (r) 00.35 Medium (r) 01.30 Ghost Whisperer (r) 02.30 Cold Case (r) 03.25 Supernatural (r) 04.15 Off The Map (r) 05.05 Nattsending

06.10 Morgensending 13.55 Grensevakten (r) 14.25 Skattejegerne 15.25 Fikserne 15.55 Pantelånerne i Detroit (r) 16.25 Lagerkrigen Canada (r) 16.55 Pantelånerne i Las Vegas (r) 17.25 Nattpatruljen (r) 18.00 Barhjelpen (r) 19.00 Pantelånerne i Detroit (r) 19.30 Lagerkrigen Canada 20.00 Pantelånerne i Las Vegas 20.30 Nattpatruljen (r) 21.00 Nattpatruljen 21.30 Barhjelpen 22.30 The Big Bang Theory (r) 23.00 The Big Bang Theory (r) 23.30 Two and a Half Men (r) 24.00 Two and a Half Men (r) 00.30 Nattsending

06.00 Morgensending 13.20 Kongen av Queens (r) 13.50 How I Met Your Mother (r) 14.20 How I Met Your Mother (r) 14.50 Family Guy (r) 15.20 Family Guy (r) 15.50 Simpsons (r) 16.50 Kongen av Queens (r) 17.15 Kongen av Queens (r) 17.45 How I Met Your Mother (r) 18.15 How I Met Your Mother (r) 18.45 Håndball: EM-kvalik Norge – Kroatia. 21.00 Speed 2: Cruise Control Am. romantisk actionthriller fra 1997. (15 år) 23.20 Cops Reloaded (r) 23.50 Cops Reloaded (r) 00.20 Seinfeld (r) 00.50 Nattsending

04.45 Morgensending 13.25 Ginas show (r) 13.50 Kobra (r) 14.20 Gilbert Grape Amerikanskt drama från 1993. 16.20 Gomorron Sverige sammandrag 16.40 Vårt bröllop 17.30 Sverige idag 18.00 Rapport 18.13 Kulturnyheterna 18.25 Sportnytt 18.30 Regionala nyheter 18.45 Go'kväll 19.30 Rapport 19.55 Regionala nyheter 20.00 Uppdrag granskning 21.00 In the Club 21.55 Erikas längtan (r) 22.00 Justitia (r) 22.30 Välja väg (5) Antes jojk. 23.00 Tonårsmammor 23.30 Rapport 23.35 Dox: Citizenfour 01.25 Nattsending

08.05 Morgensending 15.30 Rakt på 16.00 Rapport 16.05 SVT Forum 16.20 Partiledaren (r) 16.50 Korrespondenterna (r) 17.20 Nyhetstecken 17.30 Oddasat 17.45 Uutiset 18.00 Polcirkeln med Bruce Parry (r) 18.55 Lådbilsveteraner 19.00 Partiledaren 19.30 Kärlek och svek 20.00 Låna för livet! 20.30 Camillas klassiska 21.00 Aktuellt 21.01 Aktuellt 21.39 Kulturnyheterna 21.46 Regionala nyheter 21.55 Nyhetssammanfattning 22.00 Sportnytt 22.15 Babel (r) 23.15 Unstable elements (r) 00.15 Så in i Norden (r) 00.45 Nattsending

06.00 Fairly Odd Parents 06.25 Phineas og Ferb 06.50 Austin & Ally 07.15 Dog with a Blog 08.05 Liv og Maddie 08.30 Lykke til Charlie! 08.50 Wander i galaksen 09.05 Gravity Falls 09.30 Shake It Up 09.55 Phineas og Ferb 10.20 Diverse sendinger 13.05 To konger 13.30 A.N.T. – Akselerert Naturlig Talent 13.55 Det var ikke meg 14.20 Her er ditt liv, Riley 14.45 Jessie 15.10 Dog with a Blog 16.00 Violetta 16.50 Det var ikke meg 17.40 Hannah Montana Forever 18.30 Supersykehuset 18.55 Kickin' It 19.20 Lab Rats 19.45 Mulan 2 Am. animasjonsfilm fra 2004. 21.10 Kveldssending

06.00 Morgensending 07.50 Mythbusters 08.40 Mektige skip 09.30 Livsfarlig fangst 10.30 Gullfeber 11.30 Femte gir 12.30 Trading Up 13.30 Auction Hunters 14.00 Auction Hunters 14.30 Mythbusters 15.30 Mektige skip 16.30 Hvordan gjør de det? med Jo Røislien 17.00 Baggage Battles 17.30 Moonshiners 18.30 Auction Hunters 19.00 Auction Hunters 19.30 Fast and Loud 20.30 Trading Up 21.30 Outback Truckers 22.30 Abalone Wars 23.30 Yukon Men 00.30 Mythbusters 01.30 Fast and Loud 02.30 Gullfeber 03.30 Alaska: Battle on the Bay 04.20 Mann mot natur 05.10 Nattsending

06.00 Morgensending 14.00 Science of Stupid med Håvard Lilleheie 14.30 Edel metalljakt 14.55 Edel metalljakt 15.25 Storbritannias mest imponerende maskiner 16.20 Richard Hammonds reise 17.15 Skitten profitt 18.10 Flyhavarikommisjonen 19.05 Dubai: den ultimate flyplass 20.00 Science of Stupid med Håvard Lilleheie 20.30 Science of Stupid med Håvard Lilleheie 21.00 Hacking the System 21.30 Hacking the System 22.00 Science of Stupid med Håvard Lilleheie 22.30 Science of Stupid med Håvard Lilleheie 23.00 Flyhavarikommisjonen 24.00 Drugs Inc 00.55 Nattsending

08.30 Tennis: Mats Point (r) 09.00 Snooker: VM i Sheffield, Storbritannia (r) 11.00 Snooker: VM i Sheffield, Storbritannia Kvartfinaler. 14.00 Sykling: Tour of Turkey Etappe 4. 15.30 Snooker: VM i Sheffield, Storbritannia Kvartfinaler. 18.30 Snooker: VM i Sheffield, Storbritannia (r) Kvartfinaler. 20.00 Snooker: VM i Sheffield, Storbritannia Kvartfinaler. 23.00 Sykling: Tour of Turkey (r) Etappe 4. 24.00-01.30 Snooker: VM i Sheffield, Storbritannia (r) Kvartfinaler.

11.00 Tysk Cup: Semifinale Bayern München – Borussia Dortmund. 12.45 Æresdivisjonen Zwolle – Ajax. 14.30 Tysk Cup: Semifinale Bayern München – Borussia Dortmund. 16.15 Tysk Cup: Kvartfinale VfL Wolfsburg – SC Freiburg. 18.00 Tysk Cup: Kvartfinale Arminia Bielefeld – Borussia Mönchengladbach. 20.25 Tysk Cup: Semifinale Arminia Bielefeld – Wolfsburg. 22.30-00.30 Strandfotball: FIFA World Cup Qualifier – Sør-Amerika Bronsefinale og finale.

06.03 Distr. prgm. 09.03 Nitimen 11.05 Lønsj 12.05 Norgesglasset 14.03 Distr. prgm. 17.00 Her og nå 17.01 Her og nå: Dagsnytt 17.04 Her og nå 18.00 Her og nå: Dagsnytt 18.03 Her og nå 18.30 Kveldsåpent 22.00 Dagsnytt med værmelding 22.05 Det beste fra Fru Larsen 00.05 Nattønsket 02.03 Herreavdelingen 04.03 Radiolangs 05.33 Morgenandakt 05.45 Værmelding med varsel for fiskebankene 05.03 Radiolangs 05.33 Morgenandakt 05.45 Værmelding med varsel for fiskebankene 06.03 P1+ musikkmiks 06.30 Nyhetsmorgen 07.03 Frokostradio 09.03 Jacobsen 11.05 Jukebox 12.30 Radiokontakten 13.30 P1+ musikkmiks 14.03 Alle tiders blinkskudd 15.05 Nonstop 16.29 Radiolangs 19.03 Verdt å vite 19.30 Museum 20.03 Her og nå 21.03 På dansefot 22.00 Dagsnytt med værmelding 22.05 På dansefot 23.03 P1+ musikkmiks 00.05 Nattønsket 02.03 Herreavdelingen 04.03 Radiolangs 06.03 Kurer 06.30 Nyhetsmorgen 07.00 Nyhetsmorgen: Dagsnytt 07.03 Nyhetsmorgen 07.30 Nyhetsmorgen: Dagsnytt 07.40 Nyhetsmorgen 07.45 Nyhetsmorgen: Politisk kvarter 08.00 Nyhetsmorgen: Dagsnytt 08.03 Nyhetsmorgen: Kulturnytt 08.30 Nyhetsmorgen 09.03 Ekko 11.03 Spillerom 12.04 Samiske nyheter og aktualiteter: Oddasat davvisámegillii 12.07 Samiske nyheter og aktualiteter: Ådåsa – Nyheter på lulesamisk 12.10 Samiske nyheter og aktualiteter: Åarjel saernieh – Nyheter på sørsamisk 12.13 Samiske nyheter og aktualiteter: Julevmagasijnna – Lulesamisk magasin 12.30 Nyhetslunsj 13.03 Kulturhuset 15.00 Nyhetsettermiddag 17.00 Salongen 18.00 Dagsnytt atten 19.03 Musikk i P2: Spillerom 19.30 Musikk i P2: Aktuell klassisk 21.03 Kulturhuset 22.00 Dagsnytt med værmelding 22.05 Ekko 23.03 Salongen 00.05 Notturno 05.00 Før Morgenklubben med Johanna 06.00 Morgenklubben m/Loven & Co 10.00 Formiddag med Johanna 14.00 Ettermiddag med Kim & Katja 18.00 Høglund 20.00 Musikkveld med Lars 22.00 Radio Norge-kveld 01.00 Nattmusikk 05.00 Grytidlig 06.00 P4s Radiofrokost 10.00 Radiokompaniet 12.00 Jorda rundt 13.00 Michael direkte 15.00 Midt i Trafikken 17.00 LarsenLIVE 20.00 P4 Favoritter 21.00 Kjærlighet uten grenser 01.00 P4-natten

©Universum

19.30 Bondi Beach (r) (10) Austr. 19.55 P3Morgen Se høydepunktene fra dagens P3morgen på TV. 20.25 Verdens tøffeste jobber (2) Br. dokumentarserie. 21.25 Venn i døden (8) Norsk dokumentarserie. 21.50 Pinlige sykdommer (r) (4) Br. dokumentarserie. 22.35 Sexeffekt (r) (2) Br. dokumentarserie. 23.35 P3Morgen (r) 00.05 Sør-Amerikas hemmeligheter (r) 00.55 Oppdrag NordNorge (r) 01.25 Den fjerde mannen (r) 02.25 Bondi Beach (r) 02.45 Nattsending

20 | TV OG RADIO | ONSDAG 29. APRIL 2015

TORSDAG 30. APRIL

19.45: Verdens sunneste matfat 06.15 Det gode bondeliv (r) 06.45 Mat i Norden (r) 07.15 Krøll på hjernen (r) 07.45 NRK nyheter 08.00 NRK nyheter 08.10 Hjertevenner (r) 08.40 Arkitektens hjem (r) 09.10 Filmavisen 1961 (r) 09.20 Hygge i Strömsö (r) 10.00 Med hjartet på rette staden (r) 10.50 Brenner – historier fra vårt land (r) 11.30 Alt var bedre før (r) 12.00 NRK nyheter 12.15 Riksforsamlinga (r) 12.45 Jessica Fletcher (r) 13.30 Naturens underverden (r) 14.20 Hygge i Strömsö (r) 15.00 NRK nyheter 15.15 Munter mat – på tur (r) 16.00 Hvem tror du at du er? (r) 17.00 NRK nyheter 17.15 Ut i nærturen (r) 17.30 Oddasat – nyheter på samisk 17.45 Tegnspråknytt Nyheter på tegnspråk. 17.50 Norge rundt (r)

18.15 Skattejegerne (3) Da. serie.

18.45 Distriktsnyheter 19.00 Dagsrevyen 19.45 Verdens sunneste matfat (2) Br. dokumentar.

22.40: Scorpion

19.45: Alliert og alene

05.10 Blue Bloods (r) 06.00 Solsidan (r) 06.30 Nyhetene 06.55 God morgen Norge Morgensending. 10.00 God morgen Norge (r) 11.40 Celebrity Masterchef (18) Br. realityserie. 12.45 Bolighjelpen (4) Kan. livsstilsserie. 13.40 Hus til salgs (r) 14.05 Tid for hjem (r) 15.05 Grey's Anatomy (r) 16.00 Home and Away (r) 16.30 Home and Away (41) Austr. dramaserie. 17.00 Modern Family (r) 17.30 Modern Family (r)

18.00 Solsidan (r) 18.30 Nyhetene 18.45 Været 18.50 Sportsnyhetene 19.00 Hotel Cæsar (r) 19.30 Hotel Cæsar (140) Norsk dramaserie. Koreografen er bekymret for at Pelles indre groove skal ødelegge for de andre danserne.

20.00 Matkontrollen (14) Norsk livsstilsserie.

20.30 Svermere i sommernatten (r) Arild Hagen tar oss med på svermeri i sommernatta.

20.55 Distriktsnyheter 21.00 Dagsrevyen 21 21.30 Debatten Programleder: Ingunn Solheim.

22.30 I Larsens leilighet (r) (6) Norges fremste skuespillere, i samtale med Vegard Larsen.

23.00 Kveldsnytt 23.20 Kystvakta (10) Austr. dramaserie. En gruppe tungt væpnede smuglere legger miner i vannet rundt HMAS Hammersley, og det bryter ut brann om bord.

00.05 Norske fordommer (r) 00.30 I heisen med (r) 01.00 Scott og Bailey (r) 01.50 Enveisbillett til Mars (r) 02.50 Kystvakta (r) 03.35-04.35 The Newsroom (r)

20.30 TV 2 hjelper deg (14) Forbrukermagasin.

21.00 Nyhetene 21.20 Været 21.25 Sportsnyhetene 21.40 Tørnquistklubben (8) Norsk underholdning.

22.40 Scorpion (15) Am. dramaserie. Atomvåpen står i fare for å bli utløst fra en hemmelig base, og teamet må få avgjørende informasjon fra en skadet Secret Service-agent.

23.40 Suits (r) (2) Am. dramaserie. 00.35 Fotballkveld Norsk fotballmagasin. Vi gir deg alle målene fra dagens kamper i Tippeligaen. Reportasjer, analyser og kommentarer fra kampene. 01.05 Hawaii Five-0 (r) 02.00 Blue Bloods (r) 02.50 Uskyldig dømt (r) 03.40 Suits (r) 04.30-05.15 Hawaii Five-0 (r)

08.50 Naturens underverden (r) 09.40 Hvem tror du at du er? (r) 10.40 Oddasat – nyheter på samisk (r) 10.55 Distriktsnyheter (r) 13.20 Aktuelt (r) 13.50 Urix (r) 14.10 Vis meg din tro (r) 14.40 Når hjelpen er over (r) 15.10 Hvem tror du at du er? (r) 16.10 Med hjartet på rette staden (r) 17.00 Derrick (r)

18.00 Dagsnytt atten 19.00 Kor i verda (r) 19.30 Portretter fra Varangerfjorden (r) 19.45 Alliert og alene (r) 20.45 Selskapet Kulturprogram. Programleder: Nina Stensrud Martin.

21.15 Krøll på hjernen (r) (3) Da. serie.

20.30: Kan vi bli med? 06.00 Tom og Jerry (r) 06.45 Gøy på landet (r) 07.35 America's Funniest Home Videos (r) 08.00 Cougar Town (r) 08.25 Ullared (r) 09.15 Sinnasnekker'n (r) 10.05 Millionær søker kjæreste (r) 11.55 The Big Bang Theory (r) 12.50 Mom (r) 13.20 Sinnasnekker'n (r) 14.20 Ullared (r) 15.15 Baby Daddy (r) 15.45 Cougar Town (r) 16.10 Friends (r) 17.10 Two and a Half Men (r)

18.05 The Big Bang Theory (r)

(3) Norsk livsstilsserie.

23.20 Fra fisk til menneske (r) (3) Ned. dokumentarserie.

00.15 Du skal dø (r) (3) Da. dokumentarserie. 00.45 Elivas reise (r) 01.35 Inn i vårt mørke hus (r) 01.50 Oddasat – nyheter på samisk (r) 02.0504.30 Distriktsnyheter (r)

19.30 Norges styggeste rom (r)

(16) Norsk livsstilsserie.

(8) Norsk oppussingsprogram.

20.30 Kan vi bli med? (4) Norsk underholdningsprogram. Reisen har ført gutta til Tromsø, der de får en ny kompis på Arctic Tattoo.

21.30 Castle (18) Am. krimserie. Kevin Ryan er livvakt for en karismatisk politiker som blir utsatt for et attentatforsøk under et veldedighetsarrangement.

(8) Sv. dokumentarserie.

22.45 Arkitektens hjem (r)

(8) Am. realityserie.

(16) Am. komiserie.

19.30 Sinnasnekker'n (r)

22.30 Urix Programleder: Hege Moe Eriksen, Gry Blekastad Almås.

(8) Norsk dokumentarserie.

18.30 Top Model USA

19.00 Mom

22.20 Glemte forbrytelser (r)

06.00 Dr. Phil (r) 07.00 TV-shop 08.00 Kongen av Queens (r) 08.30 The Ellen DeGeneres Show (r) 09.20 Dr. Phil (r) 10.15 Norges styggeste rom (r) 11.10 Gordon Ramsay rydder opp (r) 12.05 The Ellen DeGeneres Show (121) Am. talkshow. 13.00 The Real Housewives of Orange County (r) 14.00 Masterchef USA (r) 15.00 MasterChef Norge (r) 16.00 Svenske Hollywoodfruer (r) 17.00 Teenage Boss Sverige (r)

18.00 Brannstasjonen (r)

(9) Am. komiserie.

21.25 Oddasat 21.30 Fanget i Antwerpen (3) Be. thrillerserie. Karantenetiden blir forlenget.

18.30: Top Model USA

22.30 Snåsamannen (r)

20.30 Lukket visning (r) (6) Norsk livsstilsprogram.

21.30 Bones (15) Am. krimserie. Når levningene etter en velkjent gambler blir funnet i en industrimaskin, risikerer Booth å bli dratt tilbake inn i sin spillavhengighet når han og Brennan dykker ned i poker-undergrunnsverdenen.

22.30 Paradise Hotel

Norsk dokumentar.

(32) Norsk realityserie.

23.30 Castle (r) (18) Am. krimserie.

00.25 CSI (r) (14) Am. spenningsserie. 01.20 Special Victims Unit (r) 02.15 CSI: NY (r) 03.05 Body of Proof (r) 03.50 CSI: Miami (r) 04.40 Rizzoli og Isles (r) 05.2506.00 Man Up! (r)

23.30 Sex og singelliv (r) 00.10 Svenske Hollywoodfruer (r) 01.05 The Night Shift (r) 01.55 Paradise Hotel (r) 02.45 Kongen av Queens (r) 03.10 Will & Grace (153) Am. komiserie. 04.00 Bones (r) 04.45 Gordon Ramsay rydder opp (r) 05.30 Nanny (r)

RADIO 06.30 Fantorangen 07.00 Supermorgen 09.30 Diverse sendinger 11.00 Superstreker 13.30 Supernytt (r) 13.40 Helt hekta (r) 14.00 Hotell 13 (r) 14.15 Big Time Rush (r) 14.35 Mitt liv og meg (r) 14.50 iCarly (r) 15.35 M.I. High (r) 16.05 Limbo (r) 16.35 Den ultimate Spider-Man (r) 17.00 Gumball somás máilbmi (r) 17.15 Travelbymysteriene (r) 17.30 Sarah og Kvakk (r) 17.40 Pocoyo (r) 17.45 Timmy-tid (r) 18.00 Zack & Quack 18.10 Solsikkesmuget 19 (r) 18.20 Flaskepost fra Stillehavet (r) 18.30 Tenk om 18.45 Supernytt 19.00-19.30 Leonardo (r)

05.35 Morgensending 12.05 Besatt av bil (r) 12.35 Parkeringsvaktene (r) 13.05 Parkeringsvaktene (r) 13.35 Smallville (r) 14.30 Tatt på fersken (r) 15.00 Tatt på fersken (r) 15.30 Billy the Exterminator (r) 16.00 Parkeringsvaktene (r) 16.30 Parkeringsvaktene (r) 17.00 Cash Cowboys (r) 17.55 Fotball: OBOS-ligaen Brann – Ranheim. 19.55 Fotball: Tippeligaen Rosenborg – Start. 22.00 Fotballkveld Norsk fotballmagasin. 23.00 Golden Goal 23.30 Golden Goal (r) 24.00 Criminal Minds (r) 00.55 Vegas Strip (r) 01.25 All Worked Up (r) 01.55 Nattsending

06.50 Morgensending 10.30 Hart of Dixie (r) 11.20 Judging Amy (r) 12.15 Frustrerte Fruer (r) 13.05 Rachael Ray (r) 14.00 Home and Away (r) 14.30 Glee (r) 15.25 The O.C. 16.20 Grey's Anatomy (r) 17.15 Hart of Dixie (r) 18.10 The Kardashians (r) 19.05 Drømmedama (r) 20.00 Bloggerne (r) 20.30 Kardashians: Take the Hamptons 21.30 Bloggerne 22.00 My Mad Fat Diary (r) 23.00 Kjendiskirurgene i L.A. (r) 23.30 The Kardashians (r) 00.30 Bloggerne (r) 01.00 Mitt drømmehjem (r) 01.55 Dallas (r) 02.45 Beauty and the Beast (r) 03.35 White Collar (r) 04.25 Nattsending

06.20 Morgensending 08.35 Hundehviskeren (r) 09.30 Fødeavdelingen (r) 10.30 Judge Judy 11.00 Cupcake-krigen (r) 11.50 One Tree Hill (r) 12.45 Gossip Girl (r) 13.35 Gilmore Girls (r) 14.30 Ugly Betty (r) 15.25 One Tree Hill (r) 16.20 Kakekrigen (r) 17.20 Ekstremt vekttap (r) 18.20 Sinnasnekker'n Sverige 19.25 Friends (r) 19.55 Friends (r) 20.30 Det lille paret 21.05 Det lille paret 21.40 Trinny & Susannah – oppdrag Norge 22.40 Unge mødre (r) 23.40 Åndenes makt (r) 00.40 Medium (r) 01.40 Ghost Whisperer (r) 02.40 Cold Case (r) 03.35 Supernatural (r) 04.25 Off The Map (r) 05.15 Nattsending

04.45 Morgensending 10.45 Go'kväll (r) 11.30 Uppdrag granskning (r) 12.30 Arvingarna (r) 13.25 Dox: Citizenfour Am. dokumentär från 2014. 15.15 Gomorron Sverige sammandrag 15.35 Minnenas television: Three lucky Swedes 16.40 Karl för sin kilt (r) 17.30 Sverige idag 18.00 Rapport 18.13 Kulturnyheterna 18.25 Sportnytt 18.30 Regionala nyheter 18.45 Go'kväll 19.30 Rapport 19.55 Regionala nyheter 20.00 Djursjukhuset 21.00 Valborg 2015 22.00 Debatt 22.45 LA shrinks 23.30 Rapport 23.35 Arvingarna (r) 00.35 Nattsending

08.05 Morgensending 16.20 Partiledaren (r) 16.50 Fantastiska hus (r) 17.20 Nyhetstecken 17.30 Oddasat 17.45 Uutiset 18.00 Polcirkeln med Bruce Parry (r) 18.55 Fåren väg till sommarbete 19.00 Urtidsdjur i gränsland (r) 19.30 Kärlek och svek 20.00 Barnen af Botildenborg 21.00 Aktuellt 21.01 Aktuellt 21.39 Kulturnyheterna 21.46 Regionala nyheter 21.55 Nyhetssammanfattning 22.00 Sportnytt 22.15 Fotnot Israeliskt drama från 2011. 24.00 Norge på tvärs med Maria (r) 00.30 Nattsending

06.00 Fairly Odd Parents 06.25 Phineas og Ferb 06.50 Austin & Ally 07.15 Dog with a Blog 08.05 Liv og Maddie 08.30 Lykke til Charlie! 08.50 Wander i galaksen 09.05 Diverse sendinger 11.40 Brandy & Herr Visvas 11.55 Lilo & Stitch 12.15 Jessie 12.40 Gravity Falls 13.05 To konger 13.30 A.N.T. – Akselerert Naturlig Talent 13.55 Det var ikke meg 14.20 Her er ditt liv, Riley 14.45 Jessie 15.10 Dog with a Blog 16.00 Austin & Ally 16.25 Dog with a Blog 16.50 Her er ditt liv, Riley 17.40 Jessie 18.30 Supersykehuset 18.55 Kickin' It 19.20 Lab Rats 19.45 Austin & Ally 21.00 Kveldssending

06.00 Morgensending 07.50 Mythbusters 08.40 Mektige skip 09.30 Livsfarlig fangst 10.30 Gullfeber 11.30 Femte gir 12.30 Trading Up 13.30 Auction Hunters 14.00 Auction Hunters 14.30 Mythbusters 15.30 Mektige skip 16.30 Hvordan gjør de det? med Jo Røislien 17.00 Baggage Battles 17.30 Moonshiners 18.30 Auction Hunters 19.00 Auction Hunters 19.30 Fast and Loud 20.30 Trading Up 21.30 Mythbusters 22.30 Impossible Engineering 23.30 Yukon Men 00.30 Mythbusters 01.30 Fast and Loud 02.30 Outback Truckers 03.30 Abalone Wars 04.20 Mann mot natur 05.10 Nattsending

06.00 Morgensending 11.45 Hard Time 12.40 Hard Time 13.35 Jakten på edelsten 14.00 Science of Stupid med Håvard Lilleheie 14.30 Edel metalljakt 14.55 Edel metalljakt 15.25 Storbritannias mest imponerende maskiner 16.20 Richard Hammonds reise 17.15 Skitten profitt 18.10 Flyhavarikommisjonen 19.05 Dubai: den ultimate flyplass 20.00 Science of Stupid med Håvard Lilleheie 20.30 Science of Stupid med Håvard Lilleheie 21.00 Wicked Tuna 22.00 Gull i kaldt farvann 23.00 Flyhavarikommisjonen 24.00 Drugs Inc 00.55 Nattsending

06.15 Morgensending 12.20 Pantelånerne i Louisiana (r) 12.45 Rude Tube (r) 13.20 Grensevakten (r) 13.50 Grensevakten (r) 14.25 Skattejegerne 15.25 Fikserne 15.55 Pantelånerne i Detroit (r) 16.25 Lagerkrigen Canada (r) 16.55 Pantelånerne i Las Vegas (r) 17.25 Nattpatruljen (r) 18.00 Barhjelpen (r) 19.00 Pantelånerne i Detroit (r) 19.30 Lagerkrigen Canada 20.00 Pantelånerne i Las Vegas 20.30 Nattpatruljen (r) 21.00 Nattpatruljen 21.30 Eve of Destruction Am. TV-actiondrama fra 2013. 24.00 The Big Bang Theory (r) 00.30 Nattsending

06.00 Morgensending 13.30 Kongen av Queens (r) 14.00 How I Met Your Mother (r) 14.30 How I Met Your Mother (r) 15.00 Family Guy (r) 15.30 Family Guy (r) 16.00 Simpsons (r) 16.30 Simpsons (r) 17.00 Kongen av Queens (r) 17.30 Kongen av Queens (r) 18.00 How I Met Your Mother (r) 18.30 How I Met Your Mother (r) 19.00 Family Guy (r) 19.30 Family Guy (r) 20.00 Simpsons (r) 20.30 Simpsons (r) 21.00 24 timer i varetekt 22.00 Garasjen 23.00 Car Lot Rescue (r) 24.00 Cops Reloaded (r) 00.30 Nattsending

08.30 Bilsport: World Series Renault i Aragon i Spania (r) 09.00 Sykling: Liège – Bastogne – Liège, Belgia (r) 10.00 Snooker: VM i Sheffield, Storbritannia (r) 12.30 Sykling: Tour of Turkey Etappe 5. Direkte. 14.00 Snooker: VM i Sheffield, Storbritannia Semifinale. Direkte. 17.00 Tennis: Get Ready for Roland-Garros 17.15 Watts (r) 18.00 Snooker: VM i Sheffield, Storbritannia (r) 20.00 Snooker: VM i Sheffield, Storbritannia Semifinale. 23.00 Sykling: Tour of Turkey (r) Etappe 5. 24.00-01.30 Snooker: VM i Sheffield, Storbritannia (r) Semifinale.

11.00 Tysk Cup: Semifinale 12.45 Tysk Cup: Semifinale 14.30 Tysk Cup: Semifinale 16.15 Tysk Cup: Semifinale Bayern München – Borussia Dortmund. 18.00 Ligue 1: Høydepunkter Høydepunkter fra den sist spilte runden i franske Ligue 1. 19.00 Ligue 1 Preview Show Fotballmagasin. 19.30 UEFA Champions League Barcelona – PSG. 21.15 UEFA Champions League Real Madrid – Atlético Madrid. 23.00-01.00 UEFA Champions League Bayern München – Porto.

Dagsnytt hver halvtime kl. 06.00-09.00, deretter hver hele time. 06.03 Distr. prgm. 09.03 Nitimen 11.05 Lønsj 12.05 Norgesglasset 14.03 Distr. prgm. 17.00 Her og nå 17.50 4-4-2 Radiosporten 22.00 Dagsnytt med værmelding 22.05 Herreavdelingens platesjappe 00.05 Nattønsket 02.03 Det beste fra Fru Larsen 04.03 Radiolangs 05.45 Værmelding med varsel for fiskebankene Dagsnytt hver hele time, unntatt kl. 13.00, 17.00 og 18.00. 05.03 Radiolangs 05.33 Morgenandakt 05.45 Værmelding med varsel for fiskebankene 06.03 P1+ musikkmiks 06.30 Nyhetsmorgen 07.03 Frokostradio 09.03 Jacobsen 11.05 Jukebox 12.30 Radiokontakten 13.30 P1+ musikkmiks 14.03 Alle tiders blinkskudd 15.05 Nonstop 16.29 Radiolangs 19.03 Språkteigen 19.30 Norge i 100 20.03 Her og nå 21.03 Ren 60 22.00 Dagsnytt med værmelding 22.05 Ren 60 23.03 P1+ musikkmiks 00.05 Nattønsket 02.03 Det beste fra Fru Larsen 04.03 Radiolangs Dagsnytt hver hele time. 06.03 Språkteigen 06.30 Nyhetsmorgen 07.00 Nyhetsmorgen: Dagsnytt 07.03 Nyhetsmorgen 07.30 Nyhetsmorgen: Dagsnytt 07.40 Nyhetsmorgen 07.45 Nyhetsmorgen: Politisk kvarter 08.00 Nyhetsmorgen: Dagsnytt 08.03 Nyhetsmorgen: Kulturnytt 08.30 Nyhetsmorgen 09.03 Ekko 11.03 Spillerom 12.04 Samiske nyheter og aktualiteter 12.30 Nyhetslunsj 13.03 Kulturhuset 15.00 Nyhetsettermiddag 17.00 Salongen 18.00 Dagsnytt atten 19.03 Musikk i P2: Spillerom 19.30 Musikk i P2: På konsert: Bergen Filharmoniske Orkester 21.30 Kulturhuset 22.00 Dagsnytt med værmelding 22.05 Ekko 23.03 Salongen 00.05 Notturno Nyheter hver halvtime kl. 06.0010.00 og 15.00-18.00. Ellers hver time frem til kl. 20.00. 05.00 Før Morgenklubben med Johanna 06.00 Morgenklubben m/Loven & Co 10.00 Formiddag med Johanna 14.00 Ettermiddag med Kim & Katja 18.00 Høglund 20.00 Musikkveld med Lars 22.00 Radio Norge-kveld 01.00 Nattmusikk Nyheter hver hele time. 05.00 Grytidlig 06.00 P4s Radiofrokost 10.00 Radiokompaniet 12.00 Jorda rundt 13.00 Michael direkte 15.00 Midt i Trafikken 18.00 Sport og musikk 22.00 Kjærlighet uten grenser 01.00 P4-natten

©Universum

19.30 Bondi Beach (r) (11) Austr. 19.55 P3Morgen Se høydepunktene fra dagens P3morgen på TV. 20.25 Sexeffekt (r) (2) Br. dokumentarserie. Folk i 20-åra utforsker ofte hvordan det er å ha sex med flere ulike partnere. 21.25 Verdens tøffeste jobber (r) (2) Br. dokumentarserie. 22.20 Venn i døden (r) (8) Norsk dokumentarserie. 22.45 Kampen for tilværelsen (r) (8) Folk i husan. Norsk dramaserie. 23.30 P3Morgen (r) 00.05 Det store symesterskapet (r) 01.05 Nattsending

ONSDAG 29. APRIL 2015 | TV OG RADIO | 21

FREDAG 1. MAI

20.55: Nytt på nytt

20.00: The Voice – Norges beste stemme

06.40 Det gode bondeliv (r) 07.10 Mat i Norden (r) 07.40 Krøll på hjernen (r) 08.10 Hjertevenner (r) 08.40 Arkitektens hjem (r) 09.10 Filmavisen 1961 (r) 09.20 Hygge i Strömsö (r) 10.00 Med hjartet på rette staden (r) 10.50 Jørgen + Anne = sant. Norsk familiekomedie fra 2011. 12.15 Riksforsamlinga (r) 12.45 Jessica Fletcher (r) 13.30 Verdens sunneste matfat (r) 15.00 Munter mat – på tur (r) 15.40 Jentene fra Dagenham. Br. dramakomedie fra 2010. 17.30 Monsen på villspor (r)

18.30 Kor i verda (r)

05.15 Blue Bloods (r) 06.00 Solsidan (r) 06.25 Shorts: Jakten på ønskesteinen. Am. familieeventyr fra 2009. 08.00 Olsenbanden Jr. og mestertyvens skatt. Norsk familiefilm fra 2010. 09.30 Rookie of the Year – Grønnskollingen. Am. dramakomedie fra 1993. 11.35 Celebrity Masterchef (r) 12.35 Celebrity Masterchef (r) 13.35 Bolighjelpen (5) Kan. livsstilsserie. 14.35 Hus til salgs (r) 15.05 Grey's Anatomy (r) 16.00 Home and Away (r) 16.30 Home and Away (42) Austr. dramaserie. 17.00 Modern Family (r) 17.30 Modern Family (r)

19.55 Edinburgh militær tattoo 2014

17.55 Kollektivet 18.30 Nyhetene 18.45 Været 18.50 Sportsnyhetene 19.00 En moderne familie

20.55 Nytt på nytt

19.30 Nabolaget

Norsk dokumentar.

19.00 Dagsrevyen 19.30 Norge rundt

Distriktenes magasin. Br. produksjon.

(12) Am. komiserie.

(16) Underholdningsavdelingens nyhetsmagasin med Jon Almaas, Pernille Sørensen og Knut Nærum.

21.30 Vera

(1) Br. krimserie. En ung kvinne omkommer i en mistenkelig brann som herjer et kystferieområde.

23.00 Kveldsnytt 23.10 Ripper Street

(4) Br./irsk krimserie. Gjengangere fra fortidens Whitechapel våkner til live og setter våre helter på prøve.

00.05 Eksklusiv kveld med Elton John (r)

Br. konsert. 01.20 Ghost Rider 2 Ghost Rider 2: Spirit of Vengeance. Am. actionthriller fra 2011. Johnny Blaze er tilbake! I rollene: Nicolas Cage, Violante Placido, Ciarán Hinds, Idris Elba, Johnny Whitworth. Regi: Mark Neveldine. 02.55 Kystvakta (r) 03.40-04.35 The Newsroom (r)

22.30: Heinrich Himmler ... 08.35 Naturens underverden (r) 09.25 Hvem tror du at du er? (r) 10.25 Oddasat – nyheter på samisk (r) 10.40 Distriktsnyheter (r) 13.05 Debatten (r) 14.05 Urix (r) 14.25 Portretter fra Varangerfjorden (r) 14.40 Når hjelpen er over (r) 15.10 Hvem tror du at du er? (r) 16.10 Med hjartet på rette staden (r) 17.00 Derrick (r)

18.00 GPS – kven har kontroll? (r) Fr. dokumentar.

18.50 Árdna: Samisk kulturmagasin (r) Árdna kulturmagasin tilbyr et variert innhold en gang i uka.

19.20 Gintberg på kanten (4) Da. dokumentarserie.

(12) Norsk underholdningsprogram. Programleder: Gunhild Dahlberg, Marthe Sveberg.

20.00 The Voice – Norges beste stemme (8) Norsk musikkunderholdning. Deltagerne skal gjennom knockout runder og det minker kraftig på lagene, mentorene får med seg fire deltagere inn i liverundene som starter 15. mai. Programleder: Øyvind Mund.

21.00 Nyhetene 21.20 Været 21.25 Sportsnyhetene 21.40 The Voice – Norges beste stemme 22.15 Senkveld med Thomas og Harald 23.20 Golden Goal (r) 23.50 Eurojackpot 00.05 Tørnquistklubben (r) 01.05 Det er lov å være blid med Else (r) 01.35 Kollektivet (r) 02.05 Gotham (14) Am. thrillerserie. 02.50 Don't Be Afraid of the Dark Am./austr./meks. grøsser fra 2010. 04.3505.30 Norges sterkeste mann 2014 (r)

19.50 Frontsøstrene (r) Norsk dokumentar.

21.00 Nyheter 21.10 Kor i verda (r) Norsk dokumentar.

21.40 Apokalypse – verden i krig (r)

22.30: Dødelig våpen 2 06.00 Tom og Jerry (r) 06.45 Alt til salgs (r) 07.35 America's Funniest Home Videos (r) 08.00 Cougar Town (r) 08.25 Ullared (r) 09.15 Sinnasnekker'n (r) 10.05 Millionær søker kjæreste (r) 11.55 The Big Bang Theory (r) 12.50 Trophy Wife (r) 13.20 Sinnasnekker'n (r) 14.20 Ullared (r) 15.15 Baby Daddy (r) 15.45 Cougar Town (r) 16.10 Friends (r) 17.10 Two and a Half Men (r)

18.05 The Big Bang Theory (r) 19.30 America's Funniest Home Videos 20.00 Mellom bakkar og berg (r) 20.30 Neste sommer (r)

(3) Be. thrillerserie. 00.55 Alliert og alene (r) 01.5503.20 Diana Vreeland – en ekte fashionista (r)

(12) Norsk livsstilsprogram.

20.00 Svenske Hollywoodfruer (r) (1) Sv. realityserie.

(8) Norsk komiserie.

(1) Br. talkshow. Stanley Tucci, Kim Cattrall, Harry Enfield, Paul Whitehouse og Years and Years er gjester hos Graham Norton i kveld. Programleder: Graham Norton.

22.30 Heinrich Himmler – massemorder og familiefar 00.05 Fanget i Antwerpen (r)

(6) Norsk livsstilsprogram.

19.00 Boligjakten (r)

(8) Norsk komiserie.

21.30 The Graham Norton Show

22.30 Dødelig våpen 2

Lethal Weapon 2. Am. actionkomedie fra 1989. I rollene: Mel Gibson, Danny Glover, Patsy Kensitd. Regi: Richard Donner. (15 år) 00.35 Castle (r) 01.30 CSI (r) 02.30 Special Victims Unit (r) 03.15 CSI: NY (r) 04.00 Body of Proof (r) 04.45 CSI: Miami (r) 05.35-06.00 Man Up! (r)

06.00 Dr. Phil (r) 07.00 TV-shop 08.00 Kongen av Queens (r) 08.30 The Ellen DeGeneres Show (r) 09.20 Dr. Phil (r) 10.15 Norges styggeste rom (r) 11.10 Hell's Kitchen USA (r) 12.05 The Ellen DeGeneres Show (122) Am. talkshow. 13.00 The Real Housewives of Orange County (r) 14.00 Masterchef USA (r) 15.00 Alle elsker Raymond (r) 16.00 Svenske Hollywoodfruer (r) 17.00 Teenage Boss Sverige (r)

18.00 Lukket visning (r)

21.00 Thomas Giertsen: Helt perfekt (r)

(4) Dokumentarserie.

Israelsk dokumentar. Regi: Vanessa Lapa.

21.00: Rollemodeller

21.00 Rollemodeller

Role Models. Am. komedie fra 2008. Verdens mest usannsynlige mentorer, Danny og Wheeler, må tilsidesette festlivet og deres selvsentrerte hverdag for å gi uvurderlig visdom til to uhøflige unger. I rollene: Paul Rudd, Seann William Scott, Christopher MintzPlasse. Regi: David Wain. (15 år)

22.45 Sex og singelliv (r)

(67) Prisbelønnet am. komiserie fra 2002. 01.20 Skyggen fra fortiden What Lies Beneath. Am. grøsser fra 2000. I rollene: Harrison Ford, Michelle Pfeiffer, Diana Scarwid. Regi: Robert Zemeckis. (15 år) 03.30 Tough Love (r) 05.0506.00 The Real Housewives of Orange County (r)

RADIO 06.30 Fantorangen 07.00 Supermorgen 09.30 Diverse sendinger 14.15 Big Time Rush (r) 14.35 Mitt liv og meg (r) 14.50 iCarly (r) 15.15 iCarly (r) 15.35 M.I. High (r) 16.05 Limbo (r) 16.35 Den ultimate Spider-Man (r) 17.00 Niehkubargu (1) Kokk. 17.10 Zoo (1) Antilope. 17.15 Tid for tegn (r) 17.30 Sarah og Kvakk (r) 17.40 Pocoyo (r) 17.45 Timmy-tid (r) 18.00 Mamma Mø og Kråka (r) 18.10 Romling 18.20 Kaptein Sabeltann (r) 18.35 Den magiske kroppen 18.50 Sånn er jeg, og sånn er det (r) 19.00-19.30 Stikk! (r)

04.50 Morgensending 10.10 Tonårsmammor (r) 10.40 Valborg 2015 (r) 11.40 Inför Eurovision Song Contest (r) 12.40 Swingtime again – Alice Babs och Charlie Norman (r) 14.40 Debatt (r) 15.25 Djursjukhuset (r) 16.25 Columbo 17.55 Sportnytt 18.00 Rapport 18.10 Regionala nyheter 18.15 Från pärleport till rock'n'roll (r) 19.15 Bil- och båttokig 19.30 Rapport 19.55 Regionala nyheter 20.00 Stjärnor hos Babben 21.00 Mord i paradiset 22.00 The Team 23.00 Ei saa peittää 23.30 Rapport 23.35 Hem till byn (r) 00.20 Trädgårdstisdag (r) 01.20 Debatt (r) 02.05 Nattsending

08.05 Morgensending 12.45 1:a maj 15.15 Agenda (r) 16.00 Övergivna rum (r) 16.20 Rapport 16.25 Ann Hallenberg sjunger Farinelli (r) 18.00 Polcirkeln med Bruce Parry (r) 18.55 Brant barnvagnstur 19.00 Det söta livet – sommar (r) 19.30 Kärlek och svek 20.00 Pixadores 21.00 Aktuellt 21.15 Sportnytt 21.30 De arbetslösa 21.40 En enda man Amerikanskt drama från 2009. (11 år) 23.20 Nurse Jackie (r) 23.45 Fantastiska hus (r) 00.15 Urtidsdjur i gränsland (r) 00.45 Nyheter 00.46 24 Vision 01.00 Rapport 01.05 24 Vision 02.00 Nattsending

05.35 Morgensending 12.35 Parkeringsvaktene (r) 13.05 Parkeringsvaktene (r) 13.35 Smallville (r) 14.30 Tatt på fersken (r) 15.00 Tatt på fersken (r) 15.30 Billy the Exterminator 16.00 Parkeringsvaktene (r) 16.30 Parkeringsvaktene (r) 17.00 Cash Cowboys (r) 18.00 Billy the Exterminator 18.30 Nådeløse innkrevere (r) 19.00 Nådeløse innkrevere (r) 19.30 All Worked Up (r) 20.00 Overvåket (r) 21.00 Jegerne Sv. thriller fra 1996. (15 år) 23.15 Arrow 00.10 Criminal Minds (r) 01.05 Nattsending

06.00 Fairly Odd Parents 06.25 K.C. Hemmelig agent 07.15 Dog with a Blog 08.05 Her er ditt liv, Riley 08.55 Shake It Up 09.45 Diverse sendinger 11.50 Austin & Ally 12.40 Det var ikke meg 13.30 Liv og Maddie 14.20 Jessie 15.10 Dog with a Blog 16.00 Violetta 16.50 Austin & Ally 17.15 K.C. Hemmelig agent 17.40 Jessie 18.05 Liv og Maddie 18.30 Mikke Mus 18.35 Atlantis: En forsvunnet verden Am. animasjon fra 2001. (7 år) 20.10 Tingeling og feenes bakekamp 20.20 Jessie 21.10 K.C. Hemmelig agent 21.35 Kveldssending

06.50 Morgensending 09.35 Glee (r) 10.30 Hart of Dixie (r) 11.20 Judging Amy (r) 12.15 Frustrerte Fruer (r) 13.05 Rachael Ray (r) 14.00 Home and Away (r) 14.30 Glee (r) 15.25 The O.C. 16.20 Grey's Anatomy (r) 17.15 Hart of Dixie (r) 18.10 The Kardashians (r) 19.05 Drømmemannen (r) 20.00 Designer Darlings (r) 21.00 Bloggerne (r) 21.30 En dag i livet Am. drama fra 2005. (11 år) 23.35 The Kardashians (r) 00.35 Kirurgiske katastrofer (r) 01.30 Mitt drømmehjem (r) 02.25 Dallas (r) 03.15 Beauty and the Beast (r) 04.05 White Collar (r) 04.50 Nattsending

06.00 Morgensending 07.50 Mythbusters 08.40 Mektige skip 09.30 Livsfarlig fangst 10.30 Gullfeber 11.30 Femte gir 12.30 Trading Up 13.30 Auction Hunters 14.00 Auction Hunters 14.30 Mythbusters 15.30 Mektige skip 16.30 Hvordan gjør de det? med Jo Røislien 17.00 Baggage Battles 17.30 Moonshiners 18.30 Auction Hunters 19.00 Auction Hunters 19.30 Fast and Loud 20.30 Trading Up 21.30 Naked and Afraid 22.30 Bushliv i Alaska 23.30 Yukon Men 00.30 Mythbusters 01.30 Fast and Loud 02.30 Mythbusters 03.30 Impossible Engineering 04.20 Mann mot natur 05.10 Nattsending

06.15 Morgensending 07.35 Ekstrem opprydding (r) 08.30 Hundehviskeren (r) 09.30 Fødeavdelingen (r) 10.25 Judge Judy 10.55 Cupcake-krigen (r) 11.50 One Tree Hill (r) 12.45 Gossip Girl (r) 13.35 Gilmore Girls (r) 14.30 Ugly Betty (r) 15.25 One Tree Hill (r) 16.20 Cupcake-krigen 17.20 Ekstremt vekttap (r) 18.20 Sinnasnekker'n Sverige 19.25 Friends (r) 19.55 Friends (r) 20.30 Å leve hos Amishfolket (r) 21.30 The Vampire Diaries 22.30 The Originals 23.30 Supernatural 00.30 Medium (r) 01.30 Ghost Whisperer (r) 02.30 Cold Case (r) 03.25 Supernatural (r) 04.15 Nerder på date (r) 05.05 Nattsending

06.00 Morgensending 11.45 Når katastrofen inntreffer 12.40 Når katastrofen inntreffer 13.35 Jakten på edelsten 14.00 Science of Stupid med Håvard Lilleheie 14.30 Edel metalljakt 14.55 Edel metalljakt 15.25 Storbritannias mest imponerende maskiner 16.20 Richard Hammonds reise 17.15 Skitten profitt 18.10 Flyhavarikommisjonen 19.05 Dubai: den ultimate flyplass 20.00 Science of Stupid med Håvard Lilleheie 20.30 Science of Stupid med Håvard Lilleheie 21.00 Drugs Inc 22.00 Underverden AS 23.00 Drugs Inc 24.00 Tabu 00.55 Nattsending

06.25 Morgensending 12.25 Pantelånerne i Louisiana (r) 12.55 Rude Tube (r) 13.25 Grensevakten (r) 13.55 Grensevakten (r) 14.25 Skattejegerne 15.25 Fikserne 15.55 Pantelånerne i Detroit (r) 16.25 Lagerkrigen Canada (r) 16.55 Pantelånerne i Las Vegas (r) 17.25 Nattpatruljen (r) 18.00 Barhjelpen (r) 19.00 Pantelånerne i Detroit (r) 19.30 Hockey-VM: Studio 20.15 Hockey-VM: Russland – Norge 22.35 Hockey-VM: Studio 23.00 The Big Bang Theory (r) 23.30 The Big Bang Theory (r) 24.00 Two and a Half Men (r) 00.30 Nattsending

08.30 Snooker: VM i Sheffield, Storbritannia (r) Semifinale. 11.00 Snooker: VM i Sheffield, Storbritannia Semifinale. Direkte. 14.00 Sykling: Tour of Turkey Etappe 6. Direkte. 15.30 Snooker: VM i Sheffield, Storbritannia Semifinale. Direkte. 18.30 Snooker: VM i Sheffield, Storbritannia (r) Semifinale. 20.00 Snooker: VM i Sheffield, Storbritannia Semifinale. Direkte. 23.00 Hestesport: FEI Nations Cup i Lummen 24.00-01.30 Bordtennis: VM i Paris, Frankrike Åttendedelsfinale.

06.00 Morgensending 14.30 How I Met Your Mother (r) 15.00 Family Guy (r) 15.30 Family Guy (r) 16.00 Simpsons (r) 16.30 Simpsons (r) 17.00 Kongen av Queens (r) 17.30 Kongen av Queens (r) 18.00 How I Met Your Mother (r) 18.30 How I Met Your Mother (r) 19.00 Family Guy (r) 19.30 Family Guy (r) 20.00 Simpsons (r) 20.30 Simpsons (r) 21.00 24 timer i varetekt (r) 22.00 24 timer i varetekt (r) 23.00 Resident Evil: Afterlife Br./am. actiongrøsser fra 2010. (15 år) 00.40 Nattsending

11.00 UEFA Champions League 12.45 UEFA Champions League 14.30 UEFA Champions League 16.15 Ligue 1: Høydepunkter 17.15 Ligue 1 Preview Show Fotballmagasin. 17.45 UEFA Champions League Weekly Ukesmagasin. 18.15 Tysk Cup: Semifinale Bayern München – Borussia Dortmund. 20.00 Ligue 1 Preview Show Fotballmagasin. 20.25 Ligue 1 TBA. 22.30-00.15 Tysk Cup: Semifinale Arminia Bielefeld – Wolfsburg.

Dagsnytt hver time. 06.00 Morgensending 11.03 Lønsj 12.03 Norgesglasset 15.03 Meloditimen med KORK – Vårbrus 16.03 Pia Skevik på fredag 17.05 Her og nå 18.05 Gjest i NRK P1 – Hadia Tajik 18.30 Kveldsåpent 21.03 Radio Rock 22.00 Dagsnytt med værmelding 22.05 Radio Rock 00.05 Nattønsket 02.03 Lørdagskveld med Pia Skevik 04.03 Norsk på norsk 05.03 Spill våken 05.45 Værmelding med varsel for fiskebankene Dagsnytt hver hele time, unntatt kl. 13.00, 17.00 og 18.00. 05.03 Radiolangs 05.45 Værmelding med varsel for fiskebankene 06.00 Dagsnytt med værmelding 06.05 P1+ musikkmiks 07.03 God helg 08.03 Værmelding 08.07 God helg 09.03 Jacobsen 11.03 Solidaritetsgudstjeneste 12.03 Sanger med sting 13.00 Bakoversnakk 14.03 Alle tiders blinkskudd 15.03 Nonstop 16.29 Radiolangs 19.03 Mørkets opplevelser 19.30 Studio Sokrates 20.03 Her og nå 21.03 Countrybaren 22.00 Dagsnytt med værmelding 22.05 Gammelnorsk 23.03 P1+ musikkmiks 00.05 Nattønsket 02.03 Lørdagskveld med Pia Skevik 04.03 Norsk på norsk Dagsnytt hver hele time. 06.00 Dagsnytt med værmelding 06.05 Klassisk morgen 08.03 Bakoversnakk 09.03 Ekko – Abels tårn 09.30 Ekko-møtet 10.03 Radiodokumentaren: Kamerat Vegard 11.03 Gåsehud og hjertebank. Om musikk og sorg 12.03 2 i P2 13.03 Kulturhuset 15.03 Verdibørsen 16.03 Draumkvedet som inspirasjon til ny musikk 16.40 Mellomspill 17.05 Salongen 18.05 Bakoversnakk 19.03 Musikk i P2: Musikkmøte – gjest Silje Nergaard 20.00 Musikk i P2: Jazzklubben 21.03 Kulturhuset 22.00 Dagsnytt med værmelding 22.05 Radiodokumentaren: Kamerat Vegard 23.03 Salongen 00.05 Notturno Nyheter hver halvtime kl. 06.0010.00 og 15.00-18.00. Ellers hver time frem til kl. 20.00. 05.00 Før Morgenklubben med Johanna 06.00 Morgenklubben m/Loven & Co 10.00 Formiddag med Johanna 14.00 Ettermiddag med Kim & Katja 18.00 Høglund 20.00 Musikkveld med Lars 22.00 Radio Norge-kveld 01.00 Nattmusikk Nyheter hver hele time. 06.00 P4s Helgefrokost 12.00 Jorda rundt 13.00 Misjonen 17.00 P4 Favoritter 24.00 Kjærlighet uten grenser 01.00 P4-natten

©Universum

19.30 Solgt! (r) (6) Tilbake til 70-tallet. Underholdningsprogram. 20.00 Ikke gjør dette hjemme (r) (6) Underholdningsserie. 20.30 Top Gear USA (r) (2) Am. bilserie. Hvorfor velger ikke amerikanere små biler slik europeere gjør? 21.15 Kampen for tilværelsen (r) (8) Folk i husan. Norsk dramaserie. Tomasz skal bli far, og får panikk ved fødselen. 22.00 Verdens tøffeste jobber (r) (2) Br. dokumentarserie. 22.55 En velutstyrt mann (r) (10) Am. komiserie. 23.20 Jeg fatter ikke hvordan hun får det til 00.50 Nattsending

22 | TV OG RADIO | ONSDAG 29. APRIL 2015

LAURDAG 2. MAI

21.50: Lindmo

22.20: The Departed

06.25 Det gode bondeliv (r) 06.55 De danske druer (r) 07.25 Djeveldansen (r) 08.25 Ut i naturen: Myk som stein (r) 08.55 Lille Norge og stormaktene (r) 09.55 FRPs landsmøte 11.00 Mesternes mester (r) 12.00 Arkitektens hjem (r) 12.30 Gull på Godset (r) 13.30 I Larsens leilighet (r) 14.00 Himmelblå (r) 14.45 I heisen med (r) 15.15 Solgt! (r) 15.45 Edinburgh militær tattoo 2014 (r) 16.45 Toppserien: Avaldsnes – LSK Kvinner Direkte fra Avaldsnes. Programleder: Carina Olset. Kommentator: Olav Traaen, Lise Klaveness.

19.00 Lørdagsrevyen 19.45 Lotto-trekning 19.50 Adresse Wien (1) Underholdning. Det nærmer seg Eurovision Song Contest i Wien og det er på tide å ta en titt på konkurrentene. I første program ser vi nærmere på bidragene fra Moldova, Armenia, Belgia, Nederland, Finland, Hellas, Estland, Makedonia, Serbia og Ungarn. Programleder: Tarjei Strøm.

21.05 Himmelblå (r) (3) Norsk dramaserie.

21.50 Lindmo (13) Talkshow.

23.00 Kveldsnytt 23.10 The Five-Year Engagement Am. romantisk komedie fra 2012. Nøyaktig ett år etter at Tom Solomon møter Violet Barnes, overrasker han henne med en forlovelsesring, og det virker som om paret er ment å leve lykkelig resten av sitt liv. Men veien mot alteret er full av hindringer: Violet tvinges til å flytte til en annen delstat av jobbmessige årsaker, og de utsetter bryllupet. I rollene: Jason Segel, Emily Blunt, Chris Pratt, Alison Brie, Lauren Weedman. Regi: Nicholas Stoller. (11 år) 01.15 Edinburgh militær tattoo 2014 (r) 02.15 Vera (r) 03.45 Ripper Street (r) 04.35-05.54 Eksklusiv kveld med Elton John (r)

05.30 Bored to Death (r) 06.00 TV 2 Junior Barne-TV. 06.01 Chaplin 06.09 Marvin Mus It. animasjonsserie. 06.16 Lassie 06.40 Modern Family (r) 07.05 Modern Family (r) 07.35 Modern Family (r) 08.00 Modern Family (r) 08.30 Modern Family (r) 09.00 Junior Masterchef (r) 09.25 Junior Masterchef (r) 10.00 Bonanza (9) Am. dramaserie. 11.00 Bonanza (10) Am. dramaserie. 12.00 Celebrity Masterchef (r) 13.00 Dokument 2: Drone (r) 14.00 Norges grillmester (r) 15.00 Norges hagemester (r) 16.00 Norsk på italiensk (r) 17.00 The Voice – Norges beste stemme (r)

18.30 Nyhetene 18.50 LørdagsMagasinet 19.10 Sportsnyhetene 19.20 Været 19.30 Dyrepasserne (r) (14) Norsk underholdningsserie.

20.00 Alt er lov (10) Norsk underholdningsprogram. Skuespillerne Christian Skolmen og Ingrid Bolsø Berdal er gjester i vårens siste «Alt er lov", hvor du blant annet får se hvordan det går når kirurgi står på planen i skråscenen. Programleder: Solveig Kloppen.

21.00 Nyhetene 21.15 Været 21.20 Sportsnyhetene 21.45 God kveld Norge (15) Norsk underholdningsprogram. Programleder: Dorthe Skappel.

22.20 The Departed Am. thriller fra 2006. I Boston har delstatspolitiet gått til full krig mot byens organiserte kriminalitet. Hvem avsløres først? I rollene: Matt Damon, Jack Nicholson, Leonardo DiCaprio. Regi: Martin Scorsese. (15 år) 01.10 Senkveld med Thomas og Harald (r) 02.10 Jordskott (r) 02.55 No Strings Attached Am. romantisk komedie fra 2011. Emma og

22.40: Jeg elsket henne 07.00 Hvem tror du at du er? (r) 08.00 Folkeopplysningen (r) 08.30 Folkeopplysningen (r) 09.00 Jentene fra Dagenham Made in Dagenham. Br. dramakomedie fra 2010. Bilsetesyersken Rita O'Grady er oppgitt over dårlige arbeidsbetingelser ved bilfabrikken Ford Motors. I rollene: Sally Hawkins, Andrea Riseborough, Jaime Winstone, Lorraine Stanley, Nicola Duffett. Regi: Nigel Cole. (11 år) 10.50 Hovedscenen: Show Boat fra San Francisco Opera (r) 13.20 Diana Vreeland – en ekte fashionista (r) 14.45 Hvem tror du at du er? (r) 15.45 Læringens idéhistorie (4) Sv. serie. 16.15 Kunnskapskanalen Lucy Smiths barnerettighetsdag 2014.

21.30: Die Another Day 06.00 Tom og Jerry (r) 06.45 America's Funniest Home Videos (r) 07.35 Blanke ark (r) 08.25 American Music Awards 2014 (r) 10.45 Friends (r) 13.15 Two and a Half Men (r) 15.30 Kan vi bli med? (r) 16.30 Ullared (r) 17.30 The Biggest Loser Norge (r)

06.00 Dr. Phil (r) 07.00 TV-shop 08.00 Junior Masterchef USA (r) 09.00 Alle elsker Raymond (r) 10.00 The Ellen DeGeneres Show (r) 11.55 Top Model USA (r) 15.45 The Real Housewives of Beverly Hills (15) Am. realityserie. 17.45 Brannstasjonen (r)

19.00 71° nord – Norges tøffeste kjendis (r)

19.45 American Girl: McKenna Shoots for the Stars

(8) Norsk realityserie.

20.30 Aamodt og Kjus på bortebane (r) (8) Norsk realityserie.

21.30 Die Another Day Am. action fra 2002. Handlingen starter i den demilitariserte sonen mellom Nord- og SørKorea, fortsetter via Hong Kong til Cuba og London, hvor Agent 007 treffer de to kvinnene som skal komme til å bety mye for Bond og hans kamp for å avverge en stor verdenskatastrofe. I rollene: Pierce Brosnan, Halle Berry, Rick June, Judi Dench, John Cleese, Michael Madsen. Regi: Lee Tamahori.

18.00 Arkitektens hjem (r) (3) Norsk livsstilsserie.

18.30 Den andre dimensjon (4) Da. dokumentarserie.

19.00 Danmarks flotteste hjem (r) (9) Da. livsstilsserie.

19.30 Oh Purity: Et nordisk musikkmøte Da. musikkdokumentar.

20.10 Med Attenborough til Galapagos (r) (1) Br. naturserie.

21.00 Nyheter 21.10 Elvis fra innsiden (3) Am. dokumentarserie.

22.40 Jeg elsket henne Je l'aimais. Be./fr./it. drama fra 2009. Pierre bestemmer seg for å dele sin mest smertefulle hemmelighet med svi-

21.30: Babel

24.00 The Grey Am. thriller fra 2011. En gruppe oljeborere overlever et dramatisk flykrasj i Alaska. I rollene: Liam Neeson, Dermot Mulroney, James Badge Dale, Joe Anderson, Frank Grillo. Regi: Joe Carnahan. (15 år) 02.05 V (r) 03.00 Nikita (5) Am. actionserie. 03.55 CSI: Miami (r) 04.45 Rizzoli og Isles (r) 05.3506.00 Man Up! (r)

McKenna Shoots for the Stars. Am. familiedrama fra 2012. Ni år gamle McKenna Brooks skal delta i de regionale turnkurransene, men sliter med å holde tritt på skolen. I rollene: Nia Vardalos, Ian Ziering, Jade Pettyjohn, Kerris Dorsey. Regi: Vince Marcello.

21.30 Babel Fr./am./meks. drama fra 2006. Fire historier på tre forskjellige kontinenter flettes sammen av et tragisk skudd i Marokko. I rollene: Brad Pitt, Cate Blanchett, Adriana Barraza, Gael García Bernal. Regi: Alejandro González Iñárritu. (15 år)

00.15 French Kiss Am. romantisk komedie fra 1995. Kate har flyskrekk og blir hjemme da forloveden reiser til Paris på forretningsreise. Over telefonen bryter han forlovelsen, og Kate må fly til Paris for å vinne ham tilbake, men på veien møter hun Luc. I rollene: Meg Ryan, Kevin Kline, Timothy Hutton, Jean Reno, François Cluzet. Regi: Lawrence Kasdan. (11 år) 02.15 Paradise Hotel (r) 05.25 Nanny (r)

RADIO

05.00 Morgensending 09.30 Tonårsmammor (r) 10.00 Kobra (r) 10.30 Trädgårdstisdag (r) 11.30 Landet runt (r) 12.15 Vem bor här? (r) 13.15 Ett sånt liv! (r) 14.55 Ginas show (r) 15.25 In the Club (r) 16.20 Mästarnas mästare (r) 17.20 Ei saa peittää (r) 17.50 Helgmålsringning 17.55 Sportnytt 18.00 Rapport 18.15 Go'kväll 19.00 Sverige 19.30 Rapport 19.45 Sportnytt 20.00 Smartare än en femteklassare 21.00 Ginas show 21.25 Mr Selfridge 22.10 Försoning Eng./am. långfilm från 2007. (11 år) 00.10 Rapport 00.15 Public enemies 02.30 Nattsending

06.30 Fantorangen 07.00 Supermorgen 09.00 Jungelboken (r) 09.10 Diverse sendinger 14.30 Mánáid-tv (r) 14.32 Measttir Knut (r) 14.36 Stig Gorm (r) 14.45 Ville (r) 14.53 Elle Martine (r) 15.00 iCarly (r) 15.20 iCarly (r) 15.45 Kung Fu Panda (r) 16.10 Danseakademiet (r) 16.35 Danseakademiet (r) 17.00 Min galaktiske forsvarer (r) 17.15 Nysgjerrige Nils (r) 17.30 Sarah og Kvakk (r) 17.40 Pocoyo (r) 17.45 Timmy-tid (r) 18.00 Elias 18.10 Fagerpels Hotell 18.25 Sauen Shaun (r) 18.30 Alf Prøysens barnesanger (r) 18.35 Wallace og Gromit – Romferden (r) 19.00-19.25 Jenta og fugletreet (r)

05.35 Morgensending 13.05 Ødemarkens menn (r) 14.00 Tatt på fersken (r) 14.30 Tatt på fersken (r) 15.00 Tatt på fersken (r) 15.30 Tatt på fersken (r) 16.00 Tatt på fersken (r) 16.30 Parkeringsvaktene (r) 17.00 Parkeringsvaktene (r) 17.30 Parkeringsvaktene (r) 18.00 Parkeringsvaktene (r) 18.30 Parkeringsvaktene (r) 19.00 All Worked Up (r) 19.30 All Worked Up (r) 20.00 All Worked Up (r) 20.30 All Worked Up (r) 21.00 Jegerne 2 – Falske spor Sv. krimthriller fra 2011. (15 år) 23.35 Brüno 01.15 Nattsending

08.05 Morgensending 14.10 Babel (r) 15.10 Pixadores (r) 16.10 Sverige idag på romani chib/lovari 16.15 Rapport 16.20 Sverige idag på romani chib/arli 16.25 Det söta livet – sommar (r) 16.55 Älgkalv på Langedrag (r) 17.00 Barnen af Botildenborg (r) 18.00 Urtidsdjur i gränsland (r) 18.30 Ett danssteg för livet 19.00 Rare birds – Svansjön bakom kulisserna 20.00 Alexander Ekmans Svansjön 21.40 En liten fransk stad (6) Java Bleue. 22.30 Hunted (r) 23.30 Så in i Norden (r) 24.00 Camillas klassiska (r) 00.30 Nattsending

06.00 Henry Kosemonster 06.25 Gravity Falls 06.50 Liv og Maddie 07.15 Austin & Ally 07.40 Jessie 08.05 K.C. Hemmelig agent 08.30 Violetta: The Scoop 08.40 Dog With a Blog 09.05 Diverse sendinger 10.55 Jessie 11.20 Liv og Maddie 11.45 Dog With a Blog 16.10 7D 16.25 Jessies Aloha-jul med Parker og Joey 17.15 Crash and Bernstein 17.40 Lab Rats 18.05 Kickin' It 18.30 Det søte liv til sjøs 18.55 7D 19.10 Todd og Copper: To gode venner Am. animasjonsfilm fra 1981. 20.30 7D 20.45 Violetta 21.35 Dog With a Blog 22.00 Nattsending

06.00 Morgensending 09.20 Hart of Dixie (r) 10.10 Grey's Anatomy (r) 11.00 Grey's Anatomy (r) 11.50 Grey's Anatomy (r) 12.40 Grey's Anatomy (r) 13.30 Grey's Anatomy (r) 14.25 The Kardashians (r) 14.55 The Kardashians (r) 15.20 The Kardashians (r) 15.50 The Kardashians (r) 16.15 Snodig avhengighet (r) 16.45 Snodig avhengighet (r) 17.15 The Kardashians (r) 18.10 The Kardashians (r) 19.05 Kardashians: Take the Hamptons (r) 20.00 Svigermonster (r) 20.30 Grey's Anatomy (r) 21.30 Et vakkert sinn Am. drama fra 2001. (15 år) 00.05 American Idol 01.50 Zoolander 03.35 Designer Darlings (r) 04.20 Nattsending

06.40 Morgensending 08.35 Hundehviskeren (r) 09.30 Sinnasnekker'n Sverige (r) 10.25 Sinnasnekker'n Sverige (r) 11.20 Sinnasnekker'n Sverige (r) 12.20 Sinnasnekker'n Sverige (r) 13.20 Sinnasnekker'n Sverige (r) 14.20 Ekstremt vekttap (r) 15.20 Ekstremt vekttap (r) 16.15 Ekstremt vekttap (r) 17.15 Ungkaren (r) 19.10 Step Up Revolution Am. romantisk drama fra 2012. (11 år) 21.00 Accidental Husband Br./am. romantisk komedie fra 2008. 22.50 Analyze That Am. komedie fra 2002. (11 år) 00.50 Cold Case (r) 01.50 Cold Case (r) 02.50 Cold Case (r) 03.45 Nattsending

06.20 Morgensending 10.40 Lagerkrigen (r) 11.10 Lagerkrigen Canada (r) 11.40 Lagerkrigen Canada (r) 12.10 Lagerkrigen Canada (r) 12.40 Lagerkrigen Canada (r) 13.10 Nattpatruljen (r) 13.45 Nattpatruljen (r) 14.15 Nattpatruljen (r) 14.50 Nattpatruljen (r) 15.20 Nattpatruljen (r) 15.55 Fotball: La Liga: Cordoba – Barcelona Cordoba – Barcelona, direkte. 18.00 Rude Tube (r) 18.30 The Flash (r) 19.30 Hockey-VM: Studio 20.10 Hockey-VM: Norge – USA Norge – USA, direkte. 22.35 Hockey-VM: Studio 23.00 Blodspor Am. thriller fra 2002. 01.25 Nattsending

06.00 Morgensending 13.25 Kongen av Queens (r) 13.55 Kongen av Queens (r) 14.25 Storage Hunters (r) 15.55 Storage Hunters (r) 16.25 Storage Hunters (r) 17.00 Storage Hunters (r) 17.30 How I Met Your Mother (r) 18.00 How I Met Your Mother (r) 18.30 How I Met Your Mother (r) 19.00 How I Met Your Mother (r) 19.30 Simpsons (r) 20.00 Simpsons (r) 20.30 Simpsons (r) 21.00 The Goldbergs (r) 21.30 Garasjen (r) 22.30 Resident Evil: Retribution Ty./kan. sci-fi-action fra 2012. 00.10 Resident Evil: Damnation 01.55 Nattsending

06.00 Jakten på en klassiker 06.25 Ice Cold Gold 07.20 Ice Cold Gold 08.15 Ice Cold Gold 09.05 Ice Cold Gold 10.00 Ice Cold Gold 11.00 Ice Cold Gold 12.00 Gullfeber 13.00 Gullfeber 14.00 Gullfeber 15.00 Property Wars 15.30 Trading Up 16.30 Trading Up 17.30 Trading Up 18.30 Trading Up 19.30 Trading Up 20.30 Mythbusters 21.30 Outback Truckers 22.30 Survive That! (4) Dødscelle. 23.30 Railroad Alaska 00.30 Railroad Alaska 01.30 Livsfarlig fangst 02.30 Livsfarlig fangst 03.30 Livsfarlig fangst 04.20 Livsfarlig fangst 05.10-06.00 Livsfarlig fangst

06.00 Morgensending 09.55 Science of Stupid med Håvard Lilleheie 10.20 Science of Stupid med Håvard Lilleheie 10.50 Wicked Tuna 11.45 Gull i kaldt farvann 12.40 På innsiden: Area 51s hemmeligheter 13.35 Area 51: CIAs hemmelige filer 14.30 Overlevelse i ødemarka 15.25 Overlevelse i ødemarka 16.20 Overlevelse i ødemarka 17.15 Overlevelse i ødemarka 18.10 Highway Thru Hell 19.05 Car S.O.S 20.05 Amerikas pengehvelv 21.00 Mirakellanding på Hudson-elven 22.00 Underverden AS 23.00 Drugs Inc 24.00 Tabu 00.55 Nattsending

08.30 Watts (r) 09.00 Padling: EM fra Racice i Tsjekkia Direkte. 11.00 Snooker: VM i Sheffield, Storbritannia Semifinale. Direkte. 14.00 Bilsport: Auto GP på Hungaroring, Ungarn 14.30 FIA WTCC: VM fra Hungaroring i Ungarn Kvalifisering. Direkte. 15.30 Snooker: VM Semifinale. Direkte. 18.30 Snooker: VM i Sheffield, Storbritannia (r) 19.30 Bilsport: World Endurance Championships Fra Belgia. Direkte. 20.45 Snooker: VM i Sheffield, Storbritannia Semifinale. Direkte. 23.00 Sykling: Tour of Turkey 24.00 Snooker: VM i Sheffield, Storbritannia (r) 00.45-02.00 Bordtennis: VM i Paris, Frankrike

11.00 Ligue 1 TBA. 12.45 UEFA Champions League Barcelona – PSG. 14.30 UEFA Champions League Real Madrid – Atlético Madrid. 16.30 Ligue 1 Preview Show Fotballmagasin. 16.55 Ligue 1 TBA. 19.00 Æresdivisjonen: Høydepunkter 19.55 Ligue 1 TBA. 22.00 Ligue 1 TBA. Viasat Fotball gir deg de beste kampene fra den øverste divisjonen i Frankrike – Ligue 1. 23.45-00.15 UEFA Champions League Weekly Ukesmagasin.

Dagsnytt hver hele time samt kl. 07.30, unntatt kl. 13.00. 07.03 God helg 08.03 Distr. nyheter med værvarsel 08.05 Friluftsmagasinet 09.05 Nitimen 11.03 Popquiz 12.30 Ukeslutt 13.30 P.I.L.S. 14.03 Lønsj 15.03 Øde øy 16.03 Norsk på norsk 17.05 Jakthundene 18.05 20 spørsmål 18.30 Lørdagskveld med Pia Skevik 21.03 Alle tiders blinkskudd 22.00 Dagsnytt med værmelding 22.05 På dansefot 00.05 Nattønsket 02.03 Radio Rock 05.03 Spill våken 05.45 Værmelding med varsel for fiskebankene Dagsnytt hver hele time, unntatt kl. 13.00 og 17.00. 06.00 Dagsnytt med værmelding 06.05 Bakoversnakk 07.03 God helg 08.03 Distr. nyheter med værvarsel 08.05 Musikktimen – Den vil jeg høre igjen 09.05 Det beste fra Jacobsen 11.03 Ren 60 13.00 Perler fra Platearkivet 14.03 Alle tiders blinkskudd 15.03 Meloditimen med KORK 16.03 Radioteatret 18.05 P1+ musikkmiks 19.03 Friluftsmagasinet 20.03 BluesAsylet 21.03 Bare Erik 22.00 Dagsnytt med værmelding 22.05 På dansefot 00.05 Nattønsket 02.03 Radio Rock 04.03 Radio Rock Dagsnytt hver hele time samt kl. 07.30 og 16.30, unntatt kl. 13.00, 20.00 og 21.00. 07.35 Kulturhuset Bok 08.00 Dagsnytt med værmelding 08.05 Verdibørsen 09.03 Ekko Helg 11.03 Urix på lørdag 12.03 Kurer 12.30 Ukeslutt 13.30 Studio Sokrates 14.03 Jungeltelegrafen 15.03 Sannhetsministeriet 15.30 Diktafon 16.03 Museum 16.40 Urix på lørdag med Korrespondentbrevet 17.05 Ekko – Abels tårn 17.30 Kunstreisen 18.05 BluesAsylet 19.03 Musikk i P2 – Operaen Le Cid 22.00 Dagsnytt med værmelding 22.05 Radioteatret: «Copenhagen» av Michael Frayn 23.03 Sannhetsministeriet 23.30 Verdt å lese: «Glenn Gould» av Lydia Davies 00.05 Notturno Nyheter hver hele time kl. 08.00-17.00. 08.00 Helgemorgen med Lars & Johanna 10.00 God stemning og variert musikk med Dan 14.00 Annette Walther Numme 18.00 We love the 80s 20.00 Kim Wilde Show 22.00 80s non stop 02.00 Nattmusikk Nyheter hver hele time kl. 08.00-24.00. 06.00 Grytidlig 08.00 P4s Radiofrokost 09.00 P4s Helgefrokost 12.00 Jorda rundt 13.00 Misjonen destillert 14.00 P4 Favoritter 16.00 Sport og musikk 20.00 P4 Retro 21.00 Kjærlighet uten grenser 01.00 P4-natten

©Universum

19.30 Nytt på nytt (r) (16) Underholdningsavdelingens nyhetsmagasin med Jon Almaas, Pernille Sørensen og Knut Nærum. 20.05 Krøll på hjernen (r) (2) Da. serie. 20.35 Solgt! (r) (6) Tilbake til 70-tallet. Underholdningsprogram. Meklere fra Valdres og NordNorge sloss om å vinne budkrigen! 21.05 Homsestudier (r) (2) Da. dokumentarserie. 21.35 Jeg fatter ikke hvordan hun får det til I Don't Know How She Does It. Am. komedie fra 2011. 23.00 Top Gear USA (r) (2) Am. bilserie. 23.45 Musketerene (r) 00.35 Nattsending

ONSDAG 29. APRIL 2015 | TV OG RADIO | 23

SUNDAG 3. MAI

20.05: Delfinanes hemmelege liv 06.35 Det gode bondeliv (r) 07.05 De danske druer (r) 07.35 Debatten (r) 08.35 Norge rundt (r) 09.00 Lindmo (r) 10.00 Drømmeturen (r) 11.00 Mesternes mester (r) 12.00 Arkitektens hjem (r) 12.30 Gull på Godset (r) 13.30 I Larsens leilighet (r) 14.00 Mads Refslund – Norden i New York (r) 14.20 Adresse Wien (r) 15.30 Levende landskap (r) 16.00 Ikon (r) 16.30 Det store symesterskapet (r) 17.30 Midt i naturen (4) Sv. naturserie.

18.30 Newton (r)

Hvordan klarer fotballspillere å skru ballen dit de vil?

19.00 Søndagsrevyen 19.45 Sportsrevyen 20.05 Delfinanes hemmelege liv

(1) Br. dokumentar i to deler. Det prisvinnende teamet bak «Pingvinanes hemmelege liv» er tilbake med en ny serie om delfiner. Vi møter en nyfødt tumlerdelfin som lærer å jakte, leker med bobler og oppdager måtar å bli kvitt irriterende sugefisk på.

20.55 Levende landskap

(3) Gründere til lands og til vanns. Norsk dokumentarserie. Det finnes mange entusiaster og ildsjeler som bringer nytt liv ut i det norske landskapet.

21.25 Indiske somre (r) (4) Br. dramaserie.

22.15 Indiske somre

(5) Br. dramaserie. Ralph forsøker å utnytte splittelsen mellom indiske grupperinger.

22.15: Jordskott

19.45: Slik er universet

05.30 Bored to Death (r) 06.00 TV 2 Junior Barne-TV. 06.01 Rita og krokodille 06.06 Lotte Animasjonsserie. 06.18 Peter Pan 06.40 Modern Family (r) 07.05 Modern Family (r) 07.35 Modern Family (r) 08.00 Modern Family (r) 08.30 Modern Family (r) 09.00 Junior Masterchef (r) 09.25 Junior Masterchef (r) 10.00 Bonanza (11) Am. dramaserie. 11.00 Bonanza (12) Am. dramaserie. 12.00 Celebrity Masterchef (r) 13.00 Celebrity Masterchef (r) 14.00 Matkontrollen (r) 14.30 TV 2 hjelper deg (r) 15.00 Dyrepasserne (r) 15.30 Alt er lov (r) 16.30 Robinsonekspedisjonen (r)

18.00 Reisen hjem

(7) Norsk livssynsprogram. Egil møter forfatter Håvard Rem.

18.30 Nyhetene og Sporten 18.50 Været 19.00 Huskestue (r) (4) Quizprogram.

21.00 Nyhetene 21.20 Været 21.25 Sportsnyhetene 21.45 Robinsonekspedisjonen forts. 22.15 Jordskott

20.30 Korrespondentane

(4) Sv. spenningsserie. Eva oppdager at noen har brutt seg inn hos henne og satt igjen en flaske med ukjent innhold på kjøkkenbordet.

23.15 Frikjent (r)

23.45 Det store symesterskapet (r)

Norsk fotballmagasin. Vi gir deg alle målene fra dagens kamper i Tippeligaen. Reportasjer, analyser og kommentarer fra kampene. 00.45 Madam Secretary (r) 01.40 The Good Wife (12) Am. dramaserie. 02.30 God kveld Norge (r) 03.00 NYC 22 (r) 03.50 Anno 1790 (r) 04.45-05.30 60 Minutes (4)

(1) Br. underholdning. 00.45 Adresse Wien (r) 01.55 Delfinanes hemmelege liv (r) 02.45 Indiske somre (r) 03.35 Indiske somre (r) 04.20-05.05 Kampen for tilværelsen (r) Folk i husan.

(3) Norsk livsstilsserie.

20.00 Robinsonekspedisjonen

(12) Norsk realityserie. Finalen nærmer seg.

(9) Norsk dramaserie.

(9) Norsk realityserie. Det er semifinale, og de fire kjendisene har virkelig begynt å kjenne lukten av Nordkapp.

(2) Sv. utenriksprogram. Medisin eller ikke – om striden om ADHD.

21.00 Nyheter 21.10 Hovedscenen: Dmitrij Sjostakovitsj – en mann med flere ansikter

Sjostakovitsj er utvilsom en av det 20 århundres mest betydelige komponister. Programleder: Arild Erikstad.

(9) Norsk komiserie. Per Ivar får vite svært intime detaljer om Oddvar og Ingrid og blir skadet på unevnelige steder.

Norsk dokumentar.

23.35 Store gutter går Bananas (r)

Sv. dokumentar. 01.00 Med Attenborough til Galapagos (r) 01.50-02.20 Árdna: Samisk kulturmagasin (r)

18.00 Boligjakten (r)

(12) Norsk livsstilsprogram.

19.00 Luksusfellen (r)

20.00 Hellstrøm rydder opp – hjemme (r)

(4) Norsk underholdningsserie.

22.00 Thomas Giertsen: Helt perfekt (9) Norsk komiserie. Thomas er i hundre når han oppdager at det er slutt mellom Ine og Hans Olav Brenner.

22.30 Mellom bakkar og berg (r)

21.00 Edge of Darkness

Br./am. thriller fra 2010. Thomas Craven er en erfaren mordetterforsker fra Boston. I rollene: Mel Gibson, Ray Winstone, Danny Huston, Shawn Roberts, David Aaron Baker. Regi: Martin Campbell. (15 år)

23.10 The Blacklist

(7) Norsk humorserie.

(19) Am. dramaserie. Red trygler Liz om å finne en person fra hans fortid som har informasjon om Fulcrum.

23.00 Major Crimes

(19) Am. krimserie. Teamet setter inn alle ressurser for å stoppe en seriemorder som dreper kvinnelige sexarbeidere.

23.55 Castle (r)

06.00 Dr. Phil (r) 07.00 TV-shop 08.00 Junior Masterchef USA (r) 09.00 Alle elsker Raymond (r) 10.00 The Ellen DeGeneres Show (r) 12.00 Amerikanske drømmebyggere (r) 14.00 Cousins Undercover (3) Am. realityserie. 16.05 American Girl: McKenna Shoots for the Stars Am. familiedrama fra 2012.

(12) Norsk livsstilsprogram.

21.30 Neste sommer

(2) Br. vitenskapsprogram.

22.45 Elivas reise (r)

00.15 Fotballkveld

20.00 71° nord – Norges tøffeste kjendis

(3) Ned. dokumentarserie.

19.15 Arkitektens hjem (r)

21.00: Edge of Darkness

06.00 Tom og Jerry (r) 06.20 Jesse (r) 06.45 America's Funniest Home Videos (r) 08.00 Alt for Norge (r) 09.15 Wipeout UK (r) 10.20 Top 20 Funniest (r) 11.15 Friends (r) 13.45 Two and a Half Men (r) 16.00 Sinnasnekker'n (r)

18.20 Fra fisk til menneske (r)

19.45 Slik er universet (r)

23.00 Kveldsnytt 23.20 Venn i døden (r)

(7) Norsk dokumentarserie.

08.20 GPS – kven har kontroll? (r) 09.10 Folkeopplysningen (r) 09.40 Folkeopplysningen (r) 10.10 Kor i verda (r) 10.40 Hvem tror du at du er? (r) 11.40 Selskapet (r) 12.10 Vi gifter oss Norsk komedie fra 1951.13.50 Hvorfor fattigdom? (r) 14.45 I heisen med (r) 15.15 Elvis fra innsiden (r) 16.45 Samtaler rundt det runde bord (1) Sv. serie. Et samtaleprogram som løfter fram de store og viktige spørsmålene som påvirker samfunnet og våre liv. 17.45 Norge rundt og rundt (r)

21.30: Neste sommer

00.10 Hotell Helvete (r)

(18) Am. krimserie. 00.50 CSI (r) 01.50 American Crime (r) 02.45 Fallen Am. thrillerdrama fra 1998. Regi: Gregory Hoblit. (15 år) 04.50 Rizzoli og Isles (r) 05.35-05.59 Man Up! (r)

(8) Am./br. realityserie. 01.10 One True Thing Am. drama fra 1998. I rollene: Meryl Streep, Renée Zellweger, William Hurt. Regi: Carl Franklin. (11 år) 03.20 Sea of Love Am. thriller fra 1989. Frank Keller er en veteran innen New York-politiets styrker. I rollene: Al Pacino, Ellen Barkin, John Goodman. Regi: Harold Becker. (15 år) 05.10 Nanny (r)

RADIO

06.05 Morgensending 11.55 Stjärnor hos Babben (r) 12.55 Från pärleport till rock'n'roll (r) 13.55 Karl för sin kilt (r) 14.45 Mr Selfridge (r) 15.30 Handboll: SM-slutspel, damer Semifinal 3. 17.30 Anslagstavlan 17.35 Hår (r) 17.55 Sportnytt 18.00 Rapport 18.10 Regionala nyheter 18.15 Landet runt 19.00 Sportspegeln 19.30 Rapport 19.55 Regionala nyheter 20.00 Mästarnas mästare 21.00 Frikänd (2) Kampen. 21.45 Fortitude 22.35 Fans: Hemland 22.50 Rapport 22.55 Smartare än en femteklassare (r) 23.55 Mord i paradiset (r) 00.55 Nattsending

06.30 Fantorangen 07.00 Supermorgen 09.00 Diverse sendinger 10.45 SvampeBob (r) 11.10 Kung Fu Panda (r) 11.35 Emil i Lønneberget (r) 12.00 Roy (r) 12.30 Superstreker 14.30 Gumball somás máilbmi (r) 14.45 Niehkubargu (r) 14.56 Zoo (r) 15.00 iCarly (r) 15.20 iCarly (r) 15.45 Kung Fu Panda (r) 16.10 Danseakademiet (r) 16.35 Danseakademiet (r) 17.00 Min galaktiske forsvarer (r) 17.15 Nysgjerrige Nils (r) 17.30 Sarah og Kvakk (r) 17.40 Pocoyo (r) 17.45 Timmy-tid (r) 18.00 Moffene (r) 18.05 Heidi 18.30 Newton 19.00-19.15 Rubens øy (4) Gullegget.

08.30 Morgensending 15.55 Rapport 16.00 Rare birds – Svansjön bakom kulisserna (r) 17.00 UR 17.01 Fais pas ci, fais pas ça (3) Le syndrome du pingouin. 17.52 Kortfilmsklubben – franska (r) 18.00 Möt de unga mormonerna 18.50 Trollstigen (r) 19.00 Världens natur: Monsunen 19.55 Mitt i naturen – tittarfilm (r) 20.00 Babel 21.00 Aktuellt 21.15 Agenda 22.00 Sportnytt 22.10 Påven och maffian 23.10 Gudstjänst (r) 23.55 Barnen af Botildenborg (r) 00.55 Nattsending

05.30 Morgensending 10.35 Big, Bigger, Biggest (r) 11.25 Broom (r) 11.55 Broom (r) 12.25 Broom (r) 12.55 Broom (r) 13.25 Verdens farligste flyruter (r) 14.25 Golden Goal (r) 14.55 Fotball: OBOS-ligaen Nest Sotra – Fredrikstad. 17.00 FotballXtra Sammen med TV 2 Sporten kan du følge hvert eneste spark på ballen gjennom kveldens tippeligarunde. 19.55 Fotball: Tippeligaen Odd – Rosenborg. 22.00 Fotballkveld Norsk fotballmagasin. 23.00 Med kniven på strupen (r) 24.00 Cult (r) 00.55 Gjeldshaiene (r) 01.50 Nattsending

06.00 Henry Kosemonster 06.25 Gravity Falls 06.50 Liv og Maddie 07.15 Austin & Ally 07.40 Jessie 08.05 K.C. Hemmelig agent 08.30 Mikke, Donald og Langbein i De tre musketerer 09.40 Dog with a Blog 17.00 7D 17.15 Crash and Bernstein 17.40 Lab Rats 18.05 Kickin' It 18.30 Det søte liv til sjøs 18.55 7D 19.10 Ringeren i Notre Dame II Am. familieanimasjon fra 2002. 20.15 Mikke Mus 20.20 K.C. Hemmelig agent 20.45 Violetta 21.35 Dog With a Blog 22.00 Det søte liv til sjøs 22.20 Lykke til Charlie! 22.45 Kveldssending

06.00 Morgensending 07.00 Judging Amy (r) 07.50 Judging Amy (r) 08.45 Judging Amy (r) 09.40 Judging Amy (r) 10.35 Judging Amy (r) 11.30 Frustrerte Fruer (r) 12.25 Frustrerte Fruer (r) 13.20 Frustrerte Fruer (r) 14.15 Frustrerte Fruer (r) 15.10 Frustrerte Fruer (r) 16.05 Reign 17.00 Glee 18.00 Hart of Dixie 19.00 Jane the Virgin 20.00 Bloggerne (r) 20.30 Junkfood Kids (r) 21.30 Extraordinary Measures 23.30 Evening 01.45 Nilens juvel 03.40 My Mad Fat Diary (r) 04.25 Med mat som fiende (r) 05.10-06.00 Kjendisenes drømmehus (r)

06.00 Morgensending 09.05 Auction Hunters 09.35 Auction Hunters 10.00 Auction Hunters 10.30 Auction Hunters 11.00 Auction Hunters 11.30 Auction Hunters 12.00 Auction Hunters 12.30 Mythbusters 13.30 Mythbusters 14.30 Mythbusters 15.30 Mythbusters 16.30 Mythbusters 17.30 Americarna 18.00 Americarna 18.30 Misfit Garage 19.30 Gullfeber 20.30 Spydfiskerne 21.30 Robson Green's Ultimate Catch 22.30 Alaska: The Last Frontier 23.30 Alaska: Battle on the Bay 00.30 Nysgjerrighet: Invasjon fra rommet – er vi klare? 01.30 Mythbusters 02.30 Nattsending

06.01 Afrikas katter 07.25 Hundehviskeren (r) 08.25 Hundehviskeren (r) 09.20 Gossip Girl (r) 10.10 Gossip Girl (r) 11.05 Gossip Girl (r) 12.00 Gossip Girl (r) 12.55 Gossip Girl (r) 13.50 Ekstremt vekttap (r) 14.45 Ekstremt vekttap (r) 15.45 Det lille paret (r) 16.20 Det lille paret (r) 16.55 Trinny & Susannah – oppdrag Norge (r) 17.55 Unge mødre (r) 18.55 Project Runway 19.55 Herlige hjem (r) 20.25 Herlige hjem (r) 21.00 Livet med Helen Am. dramakomedie fra 2004. (11 år) 23.25 Scandal 00.25 Once Upon a Time (r) 01.25 The Dirty Teacher 03.15 Cold Case (r) 04.05 Cold Case (r) 05.00-05.52 The Protector

06.00 Morgensending 09.55 Danger Decoded 10.20 Danger Decoded 10.50 Car S.O.S 11.45 Highway Thru Hell 12.40 Storfamilier 13.35 Ungkarer i utlandet 14.30 Katastrofer i 2013 14.55 Katastrofer i 2013 15.25 Ti veier til verdens ende 16.20 Ti veier til verdens ende 17.15 Wicked Tuna 18.10 Overlevelse i Alaska 19.05 Highway Thru Hell 20.00 Science of Stupid med Håvard Lilleheie 20.30 Science of Stupid med Håvard Lilleheie 21.00 Hacking the System 21.30 Hacking the System 22.00 Danger Decoded 22.30 Danger Decoded 23.00 Cosmos 24.00 Star Talk 00.55 Underverden AS 01.50 Car S.O.S 02.40 Nattsending

06.35 Morgensending 13.20 Knust på sekunder (r) 13.50 Knust på sekunder (r) 14.25 Knust på sekunder (r) 14.55 Knust på sekunder (r) 15.30 Pantelånerne i Las Vegas (r) 16.00 Pantelånerne i Las Vegas (r) 16.30 Pantelånerne i Las Vegas (r) 17.00 Pantelånerne i Las Vegas (r) 17.30 Pantelånerne i Las Vegas (r) 18.00 Nattpatruljen (r) 18.30 Nattpatruljen (r) 19.00 Nattpatruljen (r) 19.30 Nattpatruljen (r) 20.00 Nattpatruljen (r) 20.30 The Flash 21.30 Die Another Day Am. action fra 2002. 00.20 Helt magisk (r) 00.50 Nattsending

08.30 Morgensending 11.40 Hestesport 11.45 FIA WTCC: VM fra Hungaroring i Ungarn (r) 12.15 Bilsport: Auto GP på Hungaroring, Ungarn Andre løp. Direkte. 13.15 FIA WTCC: VM fra Hungaroring i Ungarn Runde 5. Direkte. 14.15 FIA WTCC: VM Runde 6. Direkte. 15.15 SNOOKER: VM i Sheffield, Storbritannia Direkte. 18.30 Padling: EM 19.30 Snooker: VM i Sheffield, Storbritannia (r) 20.00 Snooker: VM i Sheffield, Storbritannia Finale. Direkte. 23.00 Sykling: Tour of Turkey 24.00 Motorsport Weekend 00.15-01.30 Bordtennis: VM i Paris, Frankrike

06.00 Morgensending 12.25 Kongen av Queens (r) 12.55 Kongen av Queens (r) 13.25 Kongen av Queens (r) 13.55 Kongen av Queens (r) 14.25 Storage Hunters (r) 14.55 Storage Hunters (r) 15.25 Storage Hunters (r) 15.55 Storage Hunters (r) 16.25 Storage Hunters (r) 17.00 Håndball: EM-kvalik Kroatia – Norge. 19.00 Simpsons (r) 19.30 Simpsons (r) 20.00 Family Guy 20.30 Simpsons 21.00 Anger Management 21.30 The Goldbergs 22.00 Brooklyn Nine-Nine 22.30 Battle: Los Angeles Am. sciencefictiondrama fra 2011. (11 år) 00.35 Nattsending

11.15 Æresdivisjonen: Høydepunkter 12.10 Ligue 1 TBA. 13.55 Ligue 1 TBA. 16.00 Æresdivisjonen: Høydepunkter 17.00 Ligue 1 TBA. 18.45 UEFA Champions League Weekly Ukesmagasin. 19.10 Ligue 1 TBA. Viasat Fotball gir deg de beste kampene fra den øverste divisjonen i Frankrike – Ligue 1. 20.55 Ligue 1 TBA. Viasat Fotball gir deg de beste kampene fra den øverste divisjonen i Frankrike – Ligue 1. Direkte. 23.00-01.00 Ligue 1 TBA.

Dagsnytt hver hele time. 06.00 Dagsnytt med værmelding 06.05 Nonstop 07.03 God helg 08.03 Værmelding 08.07 Sangtimen 09.03 Naturens verden 10.05 Mellom himmel og jord 11.03 Gudstjeneste fra Harstad kirke 12.03 Brønsj 15.03 Søndagsåpent 17.50 4-4-2 Radiosporten 20.03 Søndagskveld med Pia Skevik 21.03 Norsk på norsk 22.00 Dagsnytt med værmelding 22.05 Salmer til alle tider 22.35 Árdna – Samisk kulturmagasin på norsk 23.03 Jakthundene 00.05 Nattønsket 02.03 Utakt 04.03 Radiolangs 05.33 Morgenandakt 05.45 Værmelding med varsel for fiskebankene Dagsnytt hver hele time. 05.03 Morgensending 11.03 Gudstjeneste fra Harstad kirke 12.03 Gammelnorsk 13.03 Øde øy 14.03 Nostalgia 15.03 P1+ musikkmiks 16.03 Gjenhør med 20 spørsmål 16.40 Oss mennesker imellom 17.05 Ønskekonserten 18.05 Countrybaren 19.03 Naturens verden 20.03 Salmer til alle tider 21.03 Mellom himmel og jord 22.00 Dagsnytt med værmelding 22.05 Musikkmassasjen 23.03 Perler fra Platearkivet 00.05 Nattønsket 02.03 Utakt 04.03 Radiolangs Dagsnytt hver hele time samt kl. 16.30, unntatt kl. 20.00. 06.00 Morgensending 11.03 Søndagsavisa 12.03 P2portrettet 12.30 Ut i kulturen 13.03 Kulturhuset Bok 13.30 Verdt å lese: «En sjanse å ta» av Line Baugstø 14.03 Spillerom Søndag 15.03 Radioteatret: «Copenhagen» av Michael Frayn 16.03 Mørkets opplevelser 16.40 Kulturreportasjen 17.05 Verdibørsen 18.05 Folkemusikktimen 19.03 NRK for 50 år siden 19.30 Spillerom Søndag – konsert 20.30 Klar en klassiker 21.03 Radiodokumentaren: Smårollingene – Edvin og Rubens stjernedrøm 22.00 Dagsnytt med værmelding 22.05 Jazzklubben 23.03 Søndagsavisa 00.05 Notturno Nyheter hver hele time. 06.00 God stemning og variert musikk 08.00 Helgemorgen med Kim & Katja 11.00 God stemning og variert musikk 14.00 Kim Wilde 80s show 16.00 Musikk og trafikk på vei hjem 20.00 Variert musikk med Eirin 23.00 Nattmusikk Nyheter hver hele time kl. 08.00-24.00. 06.00 Grytidlig 08.00 P4s Radiofrokost 09.00 P4s Helgefrokost 12.00 Popkonge 13.00 Meggene 14.00 P4 Favoritter 16.00 Sport og musikk 21.00 Kjærlighet uten grenser 01.00 P4-natten

©Universum

19.30 Ikke gjør dette hjemme (r) (6) Underholdningsserie. Hvilken høytid er den mest brannfarlige? 20.00 Nytt på nytt (r) (16) Underholdningsavdelingens nyhetsmagasin med Jon Almaas, Pernille Sørensen og Knut Nærum. 20.35 Verdens tøffeste jobber (r) (2) Br. dokumentarserie. 21.30 American Pie: Bryllupet American Wedding. Am./ty. komedie fra 2003. 23.05 Oppdrag NordNorge (r) 23.35 Ghost Rider 2 Am. actionthriller fra 2011. 01.05 Nattsending

SPINN, STOLT HOVEDSAMARBEIDSPARTNER TIL GARBORGRIKET RUNDT 16. MAI & NORDSJØRITTET 13. JUNI!

Nå 11 999,-

Nå 4 999,-

TREK 8000 XT Topp konkurransesykkel! Alpha Platinum ramme, Shimano XT/SLX utstyr, Hydraulisk skivebrems og Fox demper. Før 17 000,-

NORCO STORM 7,1 Årets nyhet med 27,5” hjul. Flott brukssykkel med 24 gir og dempegafel. Skivebremser og hydraulisk bremser. Før 5 999,-

Nå 9 999,-

Nå 4 499,-

DBS INTRUDER F8 Topp skolesykkel. Låsbar demper, hydraulisk skivebremser og Shimano 24 gir. Før 5 999,-

RIDLEY IGNITE Fullblods karbon MTB fra Ridley! Shimano XT utstyr og Rock Shox låsbar demper. Før 29 999,-

Nå 3 999,-

Nå 23 999,-

VREDESTEIN SPOTTED CAT DEKKPAKKE Optimalt for ritt - et av de mest brukte dekkene! Spotted Cat, dekkpakke 26”, 27,5” og 29”. 2 stk. Før 998,-

Nå 699,-

Det tas forbehold om trykkfeil.

TREK 8,3 DS En glimrende sportssykkel som også passer i ulent terreng. Alu ramme, Shimano 24-gir og Tektro mekaniske skivebremser.

DIADORA PHANTOM Flott MTB sko som passer trening, transport og spinning. Før 999,-

GIRO HJELM En hjelm med god lufting og passform. Farge sort og hvit.

Nå 699,-

Nå 499,-

MAXIM ENERGY PULVER 432 gr. Kun en smak.

Nå 79,-

ENSIGN

VIPERA XC5 En super karbon sykkel. Shimano XT/Deore utstyr, full karbon ramme og Rock Shox låsbar demper. Før 17 999,-

SPINN SYKKELSHOP, BRYNE ÅPNINGSTIDER Meierigaten 21, 4340 Bryne | Spinn.no Man-ons: 10-16.30 51 48 77 30 | bryne@spinn.no tors-fre: 10-18 lør: 10-14