Zo friesland beweegt nr 1 2017 by kiwimedia

Beweegt

Zuid/Oost Fryslân

SPORT, BEWEGEN EN GEZONDHEID IN OPSTERLAND OOSTSTELLINGWERF | WESTSTELLINGWERF

NR. 1

VOORJAAR 2017

Kom sporten in Zuid/Oost Fryslân

Concours Hippique Gorredijk beleeft 48e editie Trainer Jacob Russchen vv Gorredijk volgend seizoen eindelijk weer derde klasser.

PAG. 09 INTERVIEW

Skeeleren verdient meer aandacht Inline skate Vereniging De Draai in Haulerwijk opende onlangs het seizoen met een Open Dag. Met 120 leden heeft De Draai de groei weer te pakken.

PAG. 13

Volleybalvereniging SDO Volleybalvereniging SDO (Samenspel Doet Overwinnen) is een vereniging die in 2004 is ontstaan uit de volleybalverenigingen NOVO'81 uit Noordwolde en VV Boijl.

PAG. 15

ZUID/OOST FRYSLÂN BEWEEGT

Ooststellingwerf, samen voor de sport!

Voorwoord Op het moment van schrijven schijnt de zon volop. De lente dient zich aan, de winter (nou ja) ligt achter ons en velen trekken er weer op uit. De natuur laat zich in deze periode van het jaar van haar mooiste kant zien.

ogels zingen dat het een lust is, bouwen hun nestjes, zodat in mei of wellicht later pril geluk de wijde wereld in kan trekken. Op sportief gebied vallen er de komende periode voor vele teams en individuen de beslissingen. Wordt het promotie of degradatie en kan het seizoen volgens verwachting worden afgesloten. De maanden april en mei brengen daarover vaak uitsluitsel. In deze krant leest u weer over en wel en wee van vele sportbeoefenaren in de gemeenten Ooststellingwerf, Weststellingwerf en Opsterland. In deze editie onder andere aandacht voor vv Gorredijk dat in de vierde klasse richting kampioenschap gaat. Medio juni vindt in datzelfde Gorredijk weer het Concours Hippique Gorredijk plaats, waarnaar in deze krant vooruit wordt gekeken. En ook het Inline Skate seizoen is weer begonnen en daarvoor kwamen we uit in Haulerwijk, bij Skeelervereniging De Draai.. Al met al is er de komende periode weer genoeg te beleven in onze gemeenten ….. en daarbuiten. Vergeet niet te genieten van al het moois dat onze regio te bieden heeft. Trek er op uit, wandelend, hardlopend, fietsend of lekker kuierend, en laat de lente maar binnen komen.

Henk Kijf/Henk Poker ZuidOost Friesland BeweegtBeweegt

Als gemeente Ooststellingwerf willen we graag zorgen voor een goede gezondheid van onze inwoners. Het is belangrijk dat alle inwoners actief en in beweging blijven om vitaal en betrokken te blijven bij de gemeenschap van Ooststellingwerf.

aarom investeren we in activiteiten en projecten voor sport en bewegen voor al onze inwoners. Hierin wordt intensief samengewerkt met onze buurtsportcoaches die in buurten, wijken en dorpen actief zijn, maar ook ondersteuning geven aan het sporten en bewegen in het onderwijs. Wat wij willen als gemeente Ooststellingwerf met sport en bewegen hebben we vastgelegd in de visienota Sport en Bewegen Zuidoost Friesland 2017-2021. Deze visienota is gezamenlijk met onze partnergemeenten Opsterland en Weststellingwerf opgesteld. Sport en bewegen zijn verbindende factoren in een gemeenschap; je wilt ergens bij horen (sociale contacten), je ergens voor inzetten en aan meedoen. Je moet blijven bewegen en aan sport blijven doen. Als je de ene sport niet meer leuk vindt, dan moet je gestimuleerd worden om een andere sport op te pakken. Samenwerken op gemeentelijk en dorpsniveau is van groot belang. Elkaar als lokale sportverenigingen niet als concurrenten zien, maar juist meer samenwerken en elkaar aanvullen. Samenwerken is erg belangrijk, want je vist namelijk allemaal in dezelfde vijver van vrijwilligers en (potentiële) sporters. Daarom is één platform voor de sport in Haulerwijk ook een erg goede ontwikkeling. Dit Platform Sport Haulerwijk is een vraagbaak, een gesprekspartner, een contactorgaan en initiatiefnemer voor de sport in Haulerwijk en daardoor een samenbindende factor. Heel Ooststellingwerf Sport en beweegt! Daar moeten we samen voor gaan. Wethouder Sportzaken Ooststellingwerf Sierd de Boer

Merken: • Giant • Batavus • Rih • Gazelle • Sparta • Focus • MultiCycle

Ook fietsverhuur!

ZUID/OOST FRYSLÂN BEWEEGT

INHOUD 13 De Draai in Haulerwijk al jaren leverancier van talent Colofon Jaargang 2, nummer 1 Voorjaar 2017 Gratis magazine Verschijnt 3X per jaar ZUID/OOST FRYSLÂN BEWEEGT IS EEN UITGAVE VAN: Kiwi Media Producties Tolberterstraat 31 Leek 0594-820 214

sportieve 15 SDO: prestaties en gezelligheid staan centraal

Hoofdredactie: Henk Poker, Henk Kijf VERKOOP: Kiwi Media Producties Michael Otter 0594-820 214 VORMGEVING KijfWitte www.kijfwitte.nl AAN DIT NUMMER WERKTEN MEE: Henk Poker Diverse sportverenigingen uit de gemeenten: Opsterland, Ooststellingwerf en Weststellingwerf

REDACTIONELE ARTIKELEN kunt u sturen naar: henk.tekst@gmail.com

Suppen kan wel eens de trend van het watersportseizoen worden

FOTOGRAFIE: J.H.v.d.Molen e.a. OPLAGE: 22.500 exemplaren Verspreid in de gemeenten Opsterland, Ooststellingwerf en Weststellingwerf DRUK: Janssen Rotadruk bv Dinxperlo

EN VERDER 07 09

Niets uit deze uitgave mag worden vermenigvuldigd, dan wel openbaar gemaakt, op welke wijze dan ook, tenzij hiervoor schriftelijk toestemming is gegeven door de redactie.

11 17 19

Column Nynke van Dijk, voedingsen gewichtsconsulent Interview trainer-coach Jacob Russchen (vv Gorredijk) Column Wilma ter Haar, fysiotherapeut Rabobank zet in op samenwerking met sportclubs Turfroute biedt vaarrecreant vele verrassingen

23 25 29 30 31

Concours Hippique Gorredijk beleeft 48e editie Subsidieregeling Energiebesparing en duurzame energie sportaccommodaties Quattro2000plus geeft vorm aan zinvol werk of waardevolle daginvulling Fietsvierdaagse van Wolvega De Sport en Bewegen agenda

Black Angus rundvlees. Het lekkerste vlees voor uw stoofschotels.

Stellingwarver Schrieversronte KURSUS: We leveren je een streek KURSUS: Stellingwarfs veur beginners Berkoop - T: 0516-451108 M: info@stellingwarfs.nl info kursusaanbod: www.stellingplus.nl

ZUID/OOST FRYSLÂN BEWEEGT

“Gezond leven? Gebruik je gezonde verstand!”

Waarom raak je buiten adem als je de trap op loopt? Zelfs als je fit bent Je gaat regelmatig naar de sportschool, loopt met gemak 5 kilometer hard en ook voor een krachttraining draai je je hand niet om. Maar nog steeds raak je buiten adem bij het beklimmen van de trap. Hoe dit kan? Het goede nieuws is dat het heel normaal is. Het wil niet zeggen dat je uit vorm bent. Doordat tijdens traplopen je hartslag omhoog gaat, heb je meer zuurstof nodig. Tenzij je dagelijks workouts doet op de trap of aan heuveltraining doet, zal je blijven hijgen als je de trap neemt. Bij het beklimmen van een trap gebruik je namelijk meer spieren dan bij sporten of hardlopen. Je doet eigenlijk een soort lunges omhoog en hebt de zwaartekracht tegen je. Je moet je hele lichaamsgewicht omhoog tillen.

Waarom is spierpijn de tweede dag na het sporten het ergst? Spierpijn is een gevolg van overbelasting van je spieren. Grote kans dat je er last van krijgt na ongewone of zware inspanningen. Dat kan meteen gebeuren, maar de spierpijn kan ook na één à twee dagen erger worden. De later optredende spierpijn treedt op na zware belastingen waarbij de spieren worden 'uitgerekt' terwijl ze actief zijn. Bij later optredende spierpijn is de spier door zware belasting op meerdere plaatsen een beetje beschadigd. Er zitten namelijk kleine scheurtjes in je spierweefsel. Deze hebben een paar dagen nodig om te herstellen. 48 uur Je lichaam begint de dag na je fysieke inspanning meteen met het herstellen van de scheurtjes in je spierweefsel. Na 48 uur is dit herstelproces op zijn hoogtepunt en de spierpijn dus het heftigst. Daarna zal de pijn langzaam minder worden en na vijf tot zeven dagen volkomen verdwenen zijn. Het heeft geen zin om ontstekingsremmers te nemen tegen spierpijn. Die werken niet bij deze klacht. De pijn kan wel minder worden door de spieren goed warm te houden, bijvoorbeeld door een warme douche of een warm bad te nemen. Ook massage verlicht mogelijk de pijn. Deze maatregelen voelen in ieder geval aangenaam aan, maar of ze ook helpen om korter spierpijn te hebben is niet bekend. Bron: Gezondheidsnet.nl

E COLUMN

Zwaarder trainen Als je verbetering wilt zien, zal je dus je training zwaarder moeten maken en intensiteit aan je workout toe moeten voegen. Doe dus met regelmaat oefeningen voor de benen, zoals squats en lunges. Zo boots je de beweging van traplopen na en zal het uiteindelijk een stuk makkelijker worden.

Een gezonde leefstijl is hot! Steeds meer mensen proberen hier op een of andere manier aan te werken. Meer sporten en bewegen, gezonder eten, meer rust. En dat is een mooi streven. Een gezonde geest in een gezond lichaam levert je zoveel op!

n nu er zoveel aandacht voor is, begint het voor fabrikanten interessant te worden om hier iets mee te doen. Gezondheid verkoopt! En dus verschijnen er de meest veelbelovende claims en kreten op verpakkingen: “goed bezig”, “50% minder vet”, “uitsluitend natuurlijk ingrediënten”, “rijk aan vezels”. Stuk voor stuk bedoeld om je een goed gevoel te geven als je voor deze producten kiest. Maar, bij het kiezen moet je vooral een beroep doen op je gezonde verstand. Je wordt verleid om iets te kopen, want dat is het doel van de fabrikant. Slechts enkele voedingsclaims zijn wettelijk vastgelegd. Dit geldt bijvoorbeeld voor de claim “rijk aan vezels” waarbij wettelijk is bepaald hoeveel vezels er in dat product moeten zitten. Maar de meeste claims zijn bedacht door de makers van het product zelf, met als doel er zoveel mogelijk van te verkopen. Minder suiker in een koekje maakt het nog niet gezond, hooguit iets minder ongezond. En natuurlijk is het zo dat alle beetjes helpen. Hoe meer bewustwording hoe beter. En initiatieven zoals standaard minder zout in brood zijn alleen maar toe te juichen. Om je te helpen bij een stukje bewustwording raad ik je aan eens een paar afleveringen van het programma “Keuringsdienst van Waarde” te bekijken. Zelf noemen ze het huishoudjournalistiek. In dit programma wordt op simpele wijze duidelijk gemaakt hoe makkelijk wij ons voor de gek laten houden. Per programma behandelen ze een product. Ze bellen met winkels en leveranciers en bezoeken fabrieken en deskundigen. Laatst zag ik de aflevering over halfvolle melk. Melk is gewoon melk, maar met een andere verpakking er omheen zijn we ineens bereid er meer voor te betalen. Terwijl het merkproduct en het B-merk gewoon uit dezelfde fabriek komen. Met verrassende uitspraken en de nodige humor is dit programma zeker een aanrader om eens te bekijken. Ga je boodschappen doen? Kies bewust. Leef je uit op de groenteafdeling en vul aan met fruit, brood, mager vlees en zuivel. Hoe minder bewerkt en gekunsteld hoe beter. Met je gezonde verstand maak je keuzes voor een gezond leefpatroon!

Nynke van Dijk Voedings- en gewichtsconsulent bij Praktijk Restyle in Ureterp www.praktijkrestyle.nl info@praktijkrestyle.nl

Schoenmakerij

Sleutelservice

MACHIELS Langewal 4a 8401 DD Gorredijk Telefoon 0513-462259

Steenwijkerweg 19 8397 LA De Blesse Tel.: 0561-441063

ZUID/OOST FRYSLÂN BEWEEGT

vv Gorredijk volgend seizoen eindelijk weer derde klasser Het is alweer een tijdje geleden dat vv Gorredijk in de derde klasse van het zondagvoetbal uitkwam, namelijk in het seizoen 2007-2008. Daarna speelde de club in de vierde klasse en zelfs 2 jaar in de vijfde klasse, echt te laag voor een grote vereniging als Gorredijk. Een kleine 3 jaar geleden begon de club aan een 5-jarig project, met als doel om terug te keren in de derde klasse. Nu, 3 seizoenen later, gaat dat al lukken, onder leiding van trainer Jacob Russchen, die vol vertrouwen vooruit kijkt naar het volgende seizoen.

anvankelijk zou Russchen 3 jaar geleden een jaartje stoppen. In zijn trainerscarrière was hij alleen actief geweest in het zaterdagvoetbal en omdat zijn zoon op zaterdagmiddag ging voetballen, wilde hij er een jaartje tussenuit. Totdat vv Gorredijk langskwam. “Het plan waarmee de club kwam sprak mij aan. Gezamenlijk aan een project beginnen, waarbij we de tijd nemen om de gestelde doelen te halen.” Vorig jaar lukte promotie net niet, onder andere omdat een periodetitel op onverklaarbare manier werd gemist. Russchen:” We stonden tegen Smilde met 4-1 voor, niets aan de hand. Totdat we een rode kaart pakten en het nog 4-4 werd, daardoor liepen wij de periodetitel mis.” Na een 5e plaats en vorig jaar een 3e plaats, bivakkeert Gorredijk nu al lange tijd op de 1e plek. “We vinden dat het nu moet gebeuren”, zegt Russchen. “Maar, zekerheden bestaan niet. Kijk alleen maar naar dit seizoen. We kwamen in een hele andere competitie, met allemaal andere tegenstanders. Je moet dan altijd maar afwachten wat het niveau is.” Trainingsveld Niet alleen het eerste elftal van Gorredijk werd meegenomen in het project, ook het tweede elftal, de accommodatie en de jeugdafdeling ondergingen een metamorfose. Russchen:” Gorredijk had volgens mij echt het slechtste trainingsveld van Noord-Nederland. Daar konden we de eerste twee jaar amper op trainen. Nu ligt er een kunstgrasveld en liggen ook de andere velden er veel beter bij.” Er gebeurt dus het een en ander bij Gorredijk en dat valt op. Spelers vinden het leuk om er te voetballen. Zo zijn oud-Gorredijksters Tristan Bijlsma en Hille van Goinga teruggekeerd en kon vorig jaar Arjan Bergsma aan de selectie worden toegevoegd. “Arjan voetbalde bij Flevo Boys, maar neemt nu de zaak van z'n ouders in Gorredijk geleidelijk over. Hij kon daar dus niet blijven voetballen en wilde eigenlijk stoppen. Ik heb hem toen gevraagd.

FOTO: FOKJE OTTER

Aanvankelijk hield hij de boot af, maar toen hij ons een paar keer had zien spelen, begon het toch te kriebelen en besloot hij bij ons te komen voetballen. Ja, wij hebben een voetballende ploeg en dat sprak Arjan aan.”

“In de derde klasse kom je sowieso meer ploegen tegen die zelf ook willen voetballen en dat ligt ons goed” Voetballen Sterker nog, in oefenwedstrijden wordt regelmatig gewonnen van tweede - en zelfs eerste klassers. “Als tegenstanders willen voetballen, kunnen wij goed mee”, aldus Russchen. “En zitten we zelfs vaak aan de goede kant van de score. Moeilijker wordt het wanneer ploegen zich ingraven, zoals we nu vaak in de competitie tegenkomen. Dan moeten we een gaatje zien te vinden en dat is nog wel eens lastig. Maar, als we in staat zijn om vroeg te scoren, ontstaat er vaak ruimte en winnen we zo'n wedstrijd meestal ook wel.”

Waar bij Gorredijk vooral het plezier voorop stond, wordt dit nu gecombineerd met resultaat. Volgens Jacob Russchen zou elke amateurvereniging er zo in moeten staan. “Natuurlijk is plezier in het spelletje, bij jouw club, belangrijk, maar als je in een seizoen alles verliest, gaat het plezier er snel vanaf. Ik vind het knap dat het bestuur van Gorredijk drie jaar geleden deze weg durfde in te gaan. En natuurlijk kom je onderweg weerstanden tegen, maar dat is niet erg, dat hoort erbij. Maar, we hebben ook laten zien dat je met een bepaalde aanpak, met een plan, succes kunt hebben. Ik vind dat een vereniging als Gorredijk minimaal derde klasse behoort te spelen.” Russchen voorziet volgend seizoen weinig problemen in de derde klasse. “Gezien de oefenwedstrijden die we dit seizoen hebben gespeeld, moeten we ons kunnen handhaven. Dat is ook het doel. In de derde klasse kom je sowieso meer ploegen tegen die zelf ook willen voetballen en dat ligt ons goed.” Jacob Russchen heeft inmiddels voor 1 jaar bijgetekend.

ZUID/OOST FRYSLÂN BEWEEGT

ADVERTORIAL

Zitten is het nieuwe roken:

Escape Room Plaza Gorredijk:

Kom in beweging

Een activiteit voor jong en oud

In mijn laatste column schreef ik over de wintersport. Lekker skiën in de bergen, schaatsen of wandelen in de sneeuw. Helaas moest je dit jaar voor de echte wintersport in het buitenland vertoeven. Inmiddels is de lente aangebroken en slaan de tuinkriebels weer toe.

Bent u op zoek naar een activiteit voor een familiedag, teamuitje, vrijgezellenfeest, of gewoon een uitje met vrienden, zoek dan niet verder. scape Room Plaza Gorredijk beschikt over meerdere kamers, waaronder een ware kinder escape room. Je moet proberen om binnen één uur alle puzzels, codes en raadsels te ontcijferen, zodat je bij de eindcode komt en de deur naar buiten kunt openen. De kamers. We hebben 3 kamers tot jullie beschikking, ieder met een eigen thema en allemaal zijn ze volledig ander m.b.t. de opbouw van de spelletjes en technieken: Kamer 1: Het Mysterie van de bar; Kamer 2: Ontrafel de examens

uit het klaslokaal en Kamer 3: Ontsnap uit de geheime ondergrondse fabriek . Wij houden de teams doormiddel van camera's vanuit onze controle kamer in de gaten, we communiceren via portofoons. Mocht er onverhoopt toch iets zijn, dan kun je er altijd uit, door op de groene knop bij de deur te drukken. Na het escape avontuur krijg je nog een kopje thee of koffie en kun je gezellig even nagenieten. Praktische informatie Alle kamers zijn geschikt voor max. 6 personen. Ben je met een grotere groep, geen probleem, dan kun je meerder kamers reserveren of gebruik maken van ons gezellige plein, met dartbord, tafelvoetbal en andere spelletjes. Wil je een compleet arrangement, met eten en drinken erbij. Neem dan contact met ons op en bespreek de mogelijkheden. Dat kan via: info@escaperoomplazagorredijk.nl

COLUMN

e afgelopen periode sprak ik veel klanten, die last hadden van rug en schouderklachten. Bij een beetje navraag bleken de tuinwerkzaamheden de oorzaak van de klachten. Mijn tip is altijd om het tuinwerk rustig op te bouwen, dus niet gelijk uren in de tuin bezig. Maar ja, je weet wel hoe het gaat: nog even dat laatste stukje afmaken, zodat alles er weer mooi bij ligt. Vooral als het zonnetje schijnt, willen we graag na de winterperiode weer lekker buiten zijn. Buiten in beweging zijn is natuurlijk prima. Tegenwoordig brengen wij een groot deel van de dag zittend door. Iemand met een kantoor baan zit al gauw 11 uur per dag. Dit vele zitten kan allerlei klachten veroorzaken. Nek en rugklachten en door verminderde circulatie in de benen bij lang zitten, kunnen zelfs gezwollen enkels of spataderen ontstaan. Nu de overheid druk bezig is succesvol het roken een halt toe te roepen, ontstaan door ons zittend bestaan allerlei nieuwe gezondheidsproblemen, zoals ik hierboven al even noemde. Vandaar de kreet: Zitten is het nieuwe roken! Kom in Beweging. Houding Als Manueel Therapeut zie ik in mijn dagelijkse praktijk veel mensen met nekklachten. Meestal zijn na een paar behandelingen de klachten verholpen, maar soms blijven de klachten een beetje hangen. Heel vaak zijn de klachten dan houding gerelateerd. U kent het wel: lekker onder uit hangen in de bank voor de TV of achter je laptop. Een verkeerde houding veroorzaakt grote druk op de nek met klachten tot gevolg. Door je bewust te zijn van je houding, kan veel leed worden voorkomen. Met een paar simpele tips: rechtop zitten, borst vooruit en met staan je navel intrekken, kom je vaak al een heel eind. Als het mij toch niet lukt met deze tips, dan schakel ik onze Cesartherapeute in. Zij is gespecialiseerd in houding en beweging. Met tips en oefeningen zijn de klachten dan redelijk snel hersteld. Nog even terug naar: “Zitten is het nieuwe roken”. Gelukkig is de zomertijd weer aangebroken, is het 's avonds langer licht en ontwaken mensen uit hun winterslaap. Je merkt gelijk dat iedereen weer een stuk actiever wordt. Heel goed al die beweging. Ga lekker naar buiten, wandelen met de hond, sporten, werken in de tuin of klussen in uw huis. Maar denk eraan: alles met mate en las op tijd uw pauzes in.

Voor overige informatie verwijzen wij je naar onze website. www.escaperoomplazagorredijk.nl

Veel beweegplezier en op naar hopelijk een mooie zomer ……..

Wij hopen jullie snel eens te ontmoeten in onze Escape Room Plaza.

Wilma ter Haar Fysiotherapeut en Manueel Therapeut bij FysioSport Wolvega

Ernst Pieter en Douwina Bantema

www.fysiosportwolvega.nl

ZUID/OOST FRYSLÂN BEWEEGT

'Skeeleren verdient meer aandacht, want het is een fantastische sport'

De Draai in Haulerwijk al jaren leverancier van talent Inline skate Vereniging De Draai in Haulerwijk opende onlangs het seizoen met een Open Dag, waarop Crispijn Ariens de aanwezigen de fijne kneepjes van het vak bijbracht. Met 120 leden heeft De Draai de groei weer te pakken. “We hadden ooit 150 leden en daar willen we weer naartoe”, zegt voorzitter Henk Hagedoorn. Meer aandacht voor de sport zou daarbij welkom zijn, maar daar schort het juist aan.

oe dat komt? “Dat is gissen”, zegt Hagedoorn. “Kijk, schaatsen is in ons land ongekend populair, nog steeds. De belangstelling voor inline skaten, oftewel skeeleren, daarentegen is miniem. Het komt bijvoorbeeld nooit op televisie. En dat terwijl de sport in het buitenland juist wel populair is. In Colombia bijvoorbeeld zitten regelmatig 20.000 mensen bij de wedstrijden en ook elders in Europa zie je veel meer publiek bij het inline skaten.” De sport is naast Colombia, vooral populair in (warmere) landen, zoals China, Spanje, Portugal, Frankrijk, Italië, Verenigde Staten en Brazilië.

FOTO: THEO BOONSTRA

Talent Ondanks de geringe belangstelling van pers en publiek, is Nederland wel in staat talent te leveren dat zeker in Europees verband met de top meekan. “En daar zitten ook leden van onze club bij”, weet Hagedoorn. “Dat is belangrijk, omdat leden elkaar beter kunnen maken, bijvoorbeeld door samen te trainen.” Leden van De Draai zijn dan ook uit alle 3

noordelijke provincies afkomstig en zelfs uit de Noord-Oost Polder komen inline skaters 2 à 3 keer per week naar Haulerwijk. Inline skaten is in het noorden populairder dan elders. Zo bevinden zich binnen een straal van 50 kilometer maar liefst 3 pistes, naast Haulerwijk zijn dit Zwaag-westeinde en Heerenveen. “Dat zie je nergens in Nederland. In Heerenveen ligt zelfs een overdekte baan.” Daar wordt dit jaar ook het Nederlands Kampioenschap georganiseerd. Hagedoorn:” Ons doel is om het NK binnen twee à drie jaar in Haulerwijk te organiseren. Onlangs hebben we de baan aangepast , waardoor de kans op de organisatie is toegenomen.” Spectaculair Neemt niet weg dat elke inline skate vereniging in Nederland zich afvraagt hoe men meer mensen naar de baan kan krijgen. “De sport is van zichzelf behoorlijk spectaculair en te vergelijken met shorttrack. Misschien moeten we het interessanter maken door het prijzengeld te verhogen. Maar, ik blijf erbij dat televisieaandacht de sport echt populair kan maken. Maar ja, als het Nederlands Kampioenschap al niet eens wordt uitgezonden, dan wordt het wel lastig. We proberen dit nu zelf via een live stream op internet uit te zenden, en daar wordt behoorlijk goed naar gekeken. Maar, het gros van de mensen bereik je daar helaas niet mee.”

Het inline skaten valt onder de KNSB, de schaatsbond. Hagedoorn:” Dat heeft nog niet voor de gehoopte impuls gezorgd, qua organisatie is het daardoor overigens wel verbeterd. Wil je de sport echter een impuls geven, dan moet er meer geld ingestoken worden en moet de televisie gaan uitzenden. En dat kan, want inline skaten is een fantastische sport, dat horen we van iedereen die kennis heeft gemaakt met de sport en wedstrijden heeft gezien.” Activiteiten In 2018 wordt het WK Inline Skaten in Heerde georganiseerd en Hagedoorn denkt dat dit zeker voor een impuls van de sport kan zorgen. Wellicht zijn Manon Kamminga, Berber Vonk en Elma de Vries, leden van De Draai, in staat om zich daar voor te kwalificeren. De Draai is er intussen klaar voor om nieuwe leden te ontvangen. Naast het trainen en het rijden van wedstrijden organiseert de vereniging jaarlijks talloze activiteiten die de saamhorigheid ten goede komen. “Gelukkig zien we het aantal jeugdleden toenemen, dus het begin is er, maar het kan altijd beter en daar gaan we voor.”

Instituut Anja is een praktijk voor sportmassage, Hot Stone massage en manuele therapie. Instituut Anja biedt ook relax massages aan waarin met etherische oliën wordt gewerkt om tot een optimaal resultaat te kunnen komen. • • • • •

Sportmassage • Shiatsu Ryoho Voetreflexologie • Hot Stone massage Stoelmassage/Stoelshiatsu Bach bloesem therapie Mini hammam massage

Anja Wijngaard Klokkeweg 2A - 8392 NS Boijl tel. 06-48715130 anja_wijngaard@hotmail.com www.instituutanja.nl

Geert Meulenbelt ■ Kozijntechniek ■ Timmerwerkzaamheden ■ Onderhoud rondom het huis

Praam 61 8433 HA Haulerwijk 06-225 48 443 g.meulenbelt@cijfermeester.nl www.cijfermeester.nl/ administratiekantoor-haulerwijk

Pw Janssenweg 33 - 8411XR Jubbega Kramerkozijntechniek@gmail.com www.kramerkozijntechniek.nl

Jannie van der Laan | Nachtegaalstraat 35 | 8471 DV Wolvega Tel. 0561 61 79 69 | Mob. 06 53 744 151 Email: jannie.van.der.laan@home.nl | www.podologiepraktijkwolvega.nl

ZUID/OOST FRYSLĂ&#x201A;N BEWEEGT

SDO: sportieve prestaties en gezelligheid staan centraal Volleybalvereniging SDO (Samenspel Doet Overwinnen) is een vereniging die in 2004 is ontstaan uit de volleybalverenigingen NOVO'81 uit Noordwolde en VV Boijl. De vereniging wil de bewoners van Noordwolde en omstreken een teamsport bieden, waarin naast sportieve prestaties ook gezelligheid centraal staat. De vereniging heeft ongeveer 50 leden verdeeld over 1 herenteam (3e klasse), 2 damesteams (3e en 4e klasse), 1 jeugd team (Bjeugd), een recreantenteam en CMV (Cool Moves Volley) team.

olleybal is een dynamische sport, waarbij je fysieke conditie verbetert en je reactievermogen groeit. Bij SDO krijg je de mogelijkheden om je volleybalkwaliteiten te verbeteren en uit te bouwen. Naast de verbetering van je sportieve prestaties krijg je bij SDO ook de mogelijkheid je contacten in de buurt uit te breiden. Het is prettig om elkaar in een sportieve sfeer te ontmoeten en beter te leren kennen. Niet alleen de sport accommodatie is uitstekend, ook de bijbehorende kantine onderstreept de gemoedelijke sfeer waarin we elkaar ontmoeten. Trainingen en wedstrijden Vanaf september tot mei trainen we iedere woensdagavond. Op vrijdagavond spelen we

Bekerfinale 2014 tegen Steggerda, SDO won.

de competitiewedstrijden in het rayon Heerenveen. Op dinsdagavond spelen de Recreanten hun maandelijkse dorpencompetitie in Vledder en de toernooien van de CMV-Jeugd zijn op zaterdag in de omgeving van Heerenveen. De trainingen en thuiswedstrijden vinden plaats in de sporthal De Duker te Noordwolde. Activiteiten Bij het Oliebollentoernooi spelen jong en oud, ervaren en onervaren, gezellig een partijtje volleybal tegen elkaar. Na afloop worden er heerlijke oliebollen gegeten in de kantine. Om ook de ouders bij de club te betrekken en om ze te laten zien wat de vorderingen zijn van de kinderen, houden we jaarlijks het 'Ouder-kind toernooi' voor de CMV jeugd. De afsluiting van het seizoen wordt gehouden op het beachvolleybalveld bij zwembad De Dobbe in Noordwolde. In overleg met de gemeente mag het beachvolleybalveld bij het zwembad in de zomer wekelijks worden gebruikt. Vlechterstoernooi Volleybalvereniging SDO organiseert sinds 2007 elk voorjaar een bedrijventoernooi. Dit toernooi is bedoeld om de volleybal-

sport en onze vereniging in Noordwolde, Boijl en omstreken meer bekendheid te geven. Het toernooi is gestart met 4 tegen 4 wedstrijden en 9 deelnemende bedrijven.

Ondertussen zijn we gegroeid naar 6 tegen 6 en 26 deelnemende teams. Het is een ontzettend gezellig, goed georganiseerd, uniek evenement.

Neem een kijkje op onze website www.vv-sdo.nl of op onze facebookpagina. Voor persoonlijk contact kunt u mailen naar voorzitter@vv-sdo.nl.

WOENSDAG 10.30 / 13.00 Donkerbroek 14.00 / 18.00 Oldeberkoop DONDERDAG 10.30 / 13.00 Veenhuizen 14.00 / 18.00 Siegerswoude

VRIJDAG ZATERDAG

10.30 / 13.00 Boijl 14.00 / 18.00 Hoogersmide 10.30 / 16.00 Donkerbroek

ZUID/OOST FRYSLÂN BEWEEGT

ADVERTORIAL

Pedicure en podolgiepraktijk van der Laan Ik ben Jannie van der Laan en al sinds 1992 werkzaam als pedicure. Als pedicure ben ik ook gespecialiseerd in de voetverzorging van mensen met diabetes en Reuma. Na vele jaren ambulant en als vaste pedicure in verpleegcentrum lindestede in wolvega, beschik ik sinds kort ook over een eigen praktijkruimte. In 2015 heb ik naast mijn werk als pedicure ook de opleiding tot podoloog succesvol afgesloten. Als pedicure sta ik geregistreerd bij provoet en ben ik opgenomen in het kwaliteitsregister procert en als podoloog sta ik geregistreerd bij de stichting loop. Podologie is een zeer doeltreffende therapie gebleken. Daarom heeft een aanzienlijk aantal zorgverzekeraars producten en diensten van registerpodologen die aangesloten zijn bij de stichting LOOP in hun vergoedingenpakket opgenomen. De hoogte van de vergoeding is afhankelijk van het verzekeringspakket en de polisvoorwaarden. U kunt bij twijfel contact opnemen met uw zorgverzekeraar. Al mijn behandelingen voer ik uit volgens de voorschriften en eisen van de Beroepscode voor voetverzorging. Wat inhoudt dat ik hygiënisch, veilig en milieubewust werk. Als_pedicure en als podoloog_blijf ik op de hoogte van de nieuwste ontwikkelingen van de voetverzorging door het lezen van vakbladen, het bijwonen van lezingen en door het volgen van gespecialiseerde cursussen. Voor een afspraak kunt u terecht bij mij in de praktijkruimte of bij u thuis. U kunt dan bellen naar 0561-617969 of 06-53744151. www.podologiepraktijkwolvega.nl

Heeft een lid van uw vereniging sportief succes, meld het dan bij ons, dan maken wij er melding van in de volgende krant Zuid Oost Fryslân Beweegt, die medio september verschijnt. Ook andere successen van teams, in welke tak van sport dan ook, en eventueel voorzien van een foto, zijn van harte welkom. henk.tekst@gmail.com

Rabobank zet in

op samenwerking met sportclubs De Rabobank heeft een nieuwe sponsorstrategie, waarbij de bank focust op het opbouwen van partnerships tussen de lokale Rabobanken en de plaatselijke verenigingen op het gebied van sport en cultuur.

eniging een mooie stimulans biedt voor een mooie carrière en laten zien wat een club je kan brengen. Wij brengen de topsporters nog dichterbij door ze de clubs te laten bezoeken waar het voor hen ook allemaal is begonnen.” De Rabobank zet de topsporters actief in voor oefenwedstrijden en clinics bij de lokale verenigingen die ondersteund worden. Voor aangepast sporten werkt de Rabobank Foundation - het maatschappelijke fonds van de Rabobank - ook samen met NOC*NSF.

Verenigingen en stichtingen staan echter ook voor veel uitdagingen. Ze kampen met teruglopende bijdragen van lokale overheden, hebben moeite met het vinden van goede bestuurders en hun ledenaantallen en vrijwilligers staan onder druk. De Rabobank onderkent de waarde van de ruim 23.500 sportverenigingen en zet daarom de komende vier jaar in op intensieve begeleiding van sportclubs.Tom van Kuyk, sponsorstrateeg bij de Rabobank: “De Rabobank is al decennia lang verbonden met vele verenigingen. De nieuwe aanpak bestaat er vooral uit dat we intensiever met ze gaan samenwerken. Zo willen we verenigingen graag helpen bij het aanboren van nieuwe inkomstenbronnen en het aantrekken van nieuwe vrijwilligers. Dat maakt een club meer toekomstbestendig en zelfredzaam. Binnen deze aanpak gaan we voor wat betreft de sport de komende vier jaar intensief samenwerken met NOC*NSF, Team NL en de sportbonden die betrokken zijn bij Team NL. Daarnaast werkt de bank samen met de Koninklijke Nederlandse Hockeybond (KNHB).”

De samenwerking richt zich specifiek op jongeren tot 18 jaar met een motorische beperking. Zij kunnen op een aantal sportdagen door het gehele land kennis maken met diverse takken van sport.

oor wat betreft de sport is Rabobank Partner van de Nederlandse Sport en gaat de bank de komende vier jaar nauwer samenwerken met NOC*NSF, Team NL en de meer dan 25 deelnemende sportbonden. Sportclubs spelen een belangrijke maatschappelijke rol. Ze verbinden mensen door alle lagen en leeftijden van de bevolking, zorgen ervoor dat mensen kunnen sporten en dragen zo bij aan een betere samenleving. Zo winnen we veel met sport.

Idolen uit sport en cultuur spelen een cruciale rol in de nieuwe aanpak van de Rabobank. Rien Nagel, lid van de raad van bestuur van de Rabobank: “De helden van Team NL inspireren miljoenen mensen die dagelijks in clubverband sporten. Zij onderschrijven de boodschap dat de ver-

Daarbij kunnen zij ook gebruik maken van de juiste sporthulpmiddelen. Het doel is om hen aan een sportvereniging te koppelen en daarmee sportdeelname van deze groep te verhogen. Thomas van Schaik, manager Marketing, Content en Sponsoring van NOC*NSF: “Team NL brengt sporters, fans, sportbonden en sponsoren dichter bij elkaar. Daarnaast speelt Team NL ook een belangrijke maatschappelijke rol en zal het een actieve bijdrage leveren aan events en verenigingen en ook een rol spelen in maatschappelijke projecten. Sportclubs die ambities hebben kunnen we, door deze samenwerking met de Rabobank, vanuit de sport nog gerichter en nog effectiever begeleiden. Het resultaat van deze trajecten is nog meer sportclubs die goed georganiseerd zijn en naast de sportieve doelen nog beter kunnen inspelen op de behoeften van hun achterban, de wijk en de maatschappelijk uitdagingen die leven in de omgeving van de club.” Naast de Rabobank zijn Heineken en de Nederlandse Loterij Partners van de Nederlandse Sport. bron: NOCNSF

zomooi HUIDSALON

NIEUW Permanente Make-up/Microblading

Zomooi Huidsalon Weverswal 3a 9243 JL Bakkeveen 06-15535257 www.zomooi-huidsalon.nl

ZUID/OOST FRYSLÂN BEWEEGT

Praktijk voor Huidtherapie Keuning in Donkerbroek Vanaf januari ben ik aan huis begonnen met mijn praktijk voor huidtherapeutische zorg en het aanmeten en leveren van therapeutische elastische kousen.

nmiddels ben ik ruim 12 jaar met veel plezier werkzaam als huidtherapeute waarvan de laatste jaren met een zelfstandige huidtherapie praktijk in het Martiniziekenhuis in Groningen. Nu ben ik met veel enthousiasme gestart, naast mijn werkzaamheden in het ziekenhuis, met een tweede praktijk in Donkerbroek. Als huidtherapeute behandel ik een breed scala aan huidproblemen met als doel het verminderen, oplossen of voorkomen van uw huidaandoening. U kunt in de praktijk terecht voor een breed aanbod aan behandelingen zoals • Aanmeten Therapeutische Elastische Kousen • Oedeemtherapie voor lymf- veneus- en lipoedeem • Littekentherapie • Acnetherapie • Camouflagetherapie • Elektrisch epileren • Verschillende peelingen voor o.a. acne littekens en huidverbetering • Coagulatie van bloedvaatjes in het gezicht, steelwratjes en het verwijderen van ouderdomswratjes. • En niet te vergeten advies over huidverzorging, huidproducten en zonbescherming. De praktijk is SEMH (Stichting Erkenningsregeling Medische Hulpmiddelen) gecertificeerd. Zelf ben ik lid van Nederlandse Vereniging voor Huidtherapeuten, geregistreerd in het Kwaliteitsregister Paramedici en actief in bij- & nascholing om de professionaliteit en kwaliteit hoog te houden. Therapeutisch elastische kousen worden vergoed vanuit basisverzekering, net als een chronische indicatie voor manuele lyfmedrainage. De meeste andere behandelingen kunnen, afhankelijk van het aanvullende pakket, geheel of gedeeltelijk vanuit de aanvullende verzekering worden vergoed. De openingstijden zijn woensdag en donderdag van 9.00 tot 13.30 uur. In overleg ook 's avonds en op zaterdag. Praktijk voor Huidtherapie Keuning is gevestigd aan de Vosseheer 7 in Donkerbroek. Wilt u meer weten dan kunt u kijken op www.huidtherapie-keuning.nl. De praktijk is te bereiken via email donkerbroek@huidtherapie-keuning.nl of telefonisch op 085-8770688 voor informatie of het maken van een afspraak.

Graag tot ziens. Astrid Keuning

Turfroute biedt vaar-

recreant vele verrassingen Friesland en vaarrecreatie kunnen bijna in één adem genoemd worden. Uiteraard zijn de Friese meren vermaard en trekken deze jaarlijks vele tienduizenden vaarrecreanten, maar ook in Zuidoost Friesland kan de liefhebber van watersport prima terecht. Meest bekend is misschien wel de Turfroute over de Opsterlandse Compagnons Vaart, een route die varen en een bezoek aan de Friese Wouden, met prachtige dorpen en fraaie natuur, combineert.

uidoost-Friesland bestond vroeger voor een groot deel uit onbewoonbare moerassen. De eerste bewoners konden zich alleen vestigen op de hoger gelegen zandgronden. Later ontstond in de drassige gebieden veen, wat gebruikt werd als brandstof voor onder andere de verwarming van huizen. Om het veen te vervoeren werden er vaarten en wijken gegraven. Later, toen het meeste veen was afgegraven, werden deze vaarten en wijken minder gebruikt en voor een deel gedempt. Wat nog over was, werd in de tweede helft van de vorige eeuw door de pleziervaart ontdekt. Maar, er moest wel het nodige gebeuren om de vaarwegen ook daadwerkelijk bevaarbaar te maken. De stichting De Nije Kompanjons zet zich daar voor in en dat heeft inmiddels geleid tot de Turfroute. Avontuur en comfort De Turfroute combineert avontuur en comfort. Het biedt toegang tot een prachtig bosrijk gebied, waar u kunt fietsen en wandelen. Maar, ook de vele dorpen en streken zijn een bezoek waard. De route wordt gekenmerkt door talloze bruggen en sluizen en dat biedt telkens weer een nieuw perspectief en uitdaging. Een aantal bruggetjes moet/kunt u zelfs zelf bedienen. Wie de Turfroute bevaart, ontdekt dat dit gelijk staat aan ontspannen varen. Beroepsvaart is er niet en in tegenstelling tot vele andere vaargebieden in Friesland, wordt u ook niet gehinderd door vele andere boten. Dat maakt dat de Turfroute uitermate geschikt is voor mensen die echt willen genieten van al het fraais dat de regio te bieden heeft. Het vaarseizoen loopt van 15 mei tot en met 15 september. U krijgt toegang tot de Turfroute via Sluis 2 in de Tjonger bij Jubbega, de Damsluis in de Witte Wijk ten oosten van Appelscha en de sluis in Gorredijk. Met ingang van dit seizoen is de toegang tot de Turfroute gratis. Wel betaalt u liggeld in de Passantenhaven De Uutwiek te Oldeberkoop en voor voorzieiningen in Appelscha, Donkerbroek, Gorredijk, Oldeberkoop en Hemrik. Bruggen en sluizen worden beperkt bediend, van 9.30 uur tot 16.30 uur en niet op zondagen. Behalve in het hoogseizoen, dan worden bruggen en sluizen elke dag bediend, maar wel tussen 9.30 uur en 16.30 uur. Polderhoofdkanaal Naast de Turfroute, kunt u ook varen op het Polderhoofdkanaal, dat in 2015 is opengesteld voor de recreatievaart. Deze vaart verbindt De Veenhoop en de Nieuwe Vaart, waardoor het mogelijk is om via de Turfroute direct naar De Veenhoop te kunnen varen. De toegang van het Polderhoofdkanaal gaat via de Noordersluis en de Schouwstrasluis die u zelf kunt bedienen. De Turfroute en het Polderhoofdkanaal bieden de watersportliefhebber een prachtige mogelijkheid om de schitterende omgeving te ontdekken. U zult ontdekken dat varen in deze regio een nieuwe dimensie met zich meebrengt. De vele horecavoorzieningen en campings maken dat plaatje compleet. Van harte uitgenodigd! Meer informatie vindt u op: www.turfroute.nl

Petersburg, © C. Breider

ADVERTORIAL

“Het huren van een woning is en blijft interessant, vooral vanwege de flexibiliteit, maar bijvoorbeeld ook omdat je geen bepaalde onderhoudskosten hebt en je minder betaalt voor belastingen en heffingen. Daarnaast is na het verstrijken van de minimale contractuele huurperiode de woning van maand tot maand opzegbaar.” Dat zegt Johan Smit, senior accountmanager wonen bij MVGM, dat in ons land circa 65.000 woningen in beheer heeft. MVGM Woningmanagement is gespecialiseerd in de verhuur van woningen en appartementen en is o.a. in de 3 noordelijke provincies actief.

MVGM verhuurt circa 65.000 woningen in het hele land

Huren is aantrekkelijk in een snel veranderende samenleving

etrokken, resultaatgericht, innovatief en kwaliteit zijn kernwaarden die bij MVGM hoog in het vaandel staan. In opdracht van beleggers, zoals verzekeringsmaatschappijen en pensioenfondsen, verhuurt en beheert MVGM woningen in het hele land. Smit:” Deze organisaties beleggen een deel van hun vermogen in onroerend goed, zoals huurwoningen, waarmee ze rendement willen behalen.” Opvallend is dat naast de traditionele eigenaren zoals bijvoorbeeld Aegon, ING, Achmea steeds meer buitenlandse beleggers de Nederlandse markt betreden. IKWILHUREN.NU MVGM is wellicht het meest bekend van de slogan en website Ikwilhuren.nu, waarop dagelijks het actuele aanbod van huurwoningen te vinden is. “Via deze website kan iedereen bekijken welke huurwoningen per direct beschikbaar zijn”, geeft Smit aan. “En indien gewenst kan men zich inschrijven, waardoor men automatisch een e-mail bericht ontvangt wanneer er een woning vrijkomt die past bij de woonwensen.” MVGM kent geen wachtlijsten en iedereen maakt kans op het huren van een woning, mits aan de inkomenscriteria wordt voldaan. MVGM is vooral actief in de huurmarkt boven de liberalisatiegrens (€ 710,68), maar in de sociale sector zijn er ook woningen te huur.” Binnen de woningportefeuille zie je steeds meer dat woningen door de beleggers worden verkocht, zowel complexmatig als door uitponding. Nieuwbouwcomplexen komen er voor in de plaats. Smit:” Een paar jaar geleden gebeurde er bijna niets op het gebied van aan- en verkoop, dat beeld is inmiddels 180 graden gedraaid.” HUREN AANTREKKELIJK De huursector is volop in beweging. Ook bij MVGM merken ze dat mensen het prettig blijven vinden om te huren. “Zeker in een tijd dat

men steeds vaker van baan wisselt, is huren aantrekkelijk”, weet Smit. Hij ziet het met name in de Randstad, maar ook in de stad Groningen. “De huursector is booming. Er moet bij wijze van spreken nog worden gebouwd en dan zijn de woningen al verhuurd. Er is in veel delen van ons land een ernstig tekort aan woningen. En ook de stad Groningen staat wat dat betreft op de kaart. Toch wordt er wel flink gebouwd, dit jaar komen er alleen in de stad Groningen al 250 huurwoningen bij van beleggers, maar ook in kleinere regio's zie je dat er weer gebouwd wordt en dat is nodig ook.” Smit vindt overigens dat het in de stad Groningen nog wel wat harder mag gaan qua woningbouw. “Appartementen zijn er genoeg, maar met name naar grondgebonden woningen is erg veel vraag.” Naast het verhuren van woningen is MVGM ook verantwoordelijk voor onder andere het dagelijks en planmatig onderhoud, huurincasso, het vaststellen van markthuurprijzen, het maken van marktrapportages, financiële verantwoording naar opdrachtgevers, enzovoort. “Ons doel is om de juiste balans te vinden tussen verhuurder en huurder. Dat brengt een bepaalt spanningsveld met zich mee. Immers, de verhuurder wil een zo hoog mogelijk rendement, de huurder wil zo weinig mogelijk huur betalen. Gezien het feit dat wij weinig leegstand kennen, slagen we erin marktconforme huurprijzen te realiseren.”

FLEXIBILITEIT Hoe de toekomst van de woningmarkt eruit ziet, is volgens Smit van vele factoren afhankelijk. “Op dit moment wordt kopen als aantrekkelijk gezien, vanwege de lage rente. In de jaren tachtig was dit precies andersom, toen waren de rentestanden enorm hoog en was huren het ideale alternatief. In deze tijd kijkt men ook naar andere factoren, zoals flexibiliteit. Mensen veranderen bijvoorbeeld sneller van baan en dan wil je niet vastzitten aan een koopwoning; ook de wereld om ons heen verandert van dag tot dag. Wij zien dit ook in de cijfers terug. Het aantal mutaties neemt de laatste tien jaar toe. Dat heeft onder andere te maken met de arbeidsmarkt, iedereen is in beweging en men gaat zich niet meer zo snel ergens settelen.” “Maar, er zijn meer redenen aan te voeren waarom huren aantrekkelijk kan zijn. Met huren kies je bijvoorbeeld voor zekerheid. Je betaalt geen onroerend goed belasting en je hebt geen grote onkosten aan de woning. Is de CV-ketel kapot, dan wordt die vervangen en ook het schilderwerk is de verantwoordelijkheid van de verhuurder.” “De huurmarkt staat nooit stil, er is altijd wat te doen”, besluit Smit. “Zo ontstaan er nu allerlei duurzaamheidsinitiatieven, zoals zonnepanelen en 'nul op de meter'. Daar denkt MVGM graag over mee. Ja, wat dat betreft doet de huursector niet onder voor de koopsector.”

Ook op zoek naar een huurwoning? Kijk dan op: Ikwilhuren.nu

FOTO’S: CH GORREDIJK

ZUID/OOST FRYSLÂN BEWEEGT

Programma met dressuur

Concours Hippique Gorredijk beleeft 48e editie De draaiboeken zijn alweer uit de kast gehaald, de voorbereidingen in volle gang, want van 16 tot en met 18 juni a.s. wordt in Gorredijk (aan het Loevestein) de 48e editie van Concours Hippique Gorredijk gehouden. Elk jaar weer een goed georganiseerd concours, waar de organisatie alleen geen invloed heeft op het weer. Dat viel vorig jaar dan ook tegen, men hoopt nu op goed weer en drie dagen prachtige paardensport.

“W

e hebben het programma dit jaar kunnen uitbreiden met een kür op muziek en subtopdressuur”, zegt Milou Faber, verantwoordelijk voor de PR en websitebeheer. “Het is lang geleden dat we voor het laatst de kür op muziek hadden, maar gezien de populariteit van de dressuur hebben we besloten het nu weer toe te voegen aan het programma. Het is altijd leuk om te zien, ook al heb je wat minder verstand van de paardensport.” Bovendien blijkt de dressuur in Noord-Nederland behoorlijk populair te zijn, “en Friesland doet daarin goed mee, zo blijkt telkens weer tijdens Nederlandse kampioenschappen.” Alle niveaus Uiteraard wordt ook dit jaar het springen niet vergeten. Milou:” We bieden een programma voor alle niveaus aan, van BB tot en met ZZ, voor zowel paarden

als pony's.” En dan is er nog de Bixie, waarin de aller jongste ponyrijders spelenderwijs kennis kunnen maken met rijden op een concours hippique. Milou:” Bixierijders doen nog niet mee aan officiële wedstrijden, ouders mogen ook nog helpen en de hindernissen zijn extra laag. Zo kan iedereen kennis maken met de omstandigheden van een Concours Hippique. De

belangstelling bij de jongsten is groot en het is leuk om naar te kijken. Ook dit jaar willen we er weer een mooi onderdeel van ons concours van maken.” Gras of zand In Gorredijk wordt het Concours Hippique op gras afgewerkt. “Dat betekent dat we ten opzichte van een

De Oevertuin 7000m2 aan waterpartijen, vogels en een variatie aan verschillende planten en bloemen

www.deoevertuin.nl Leeuwarderstraatweg 54 Heerenveen telefoon 06 236 82 753 info@livinglightyoga.nl www.livinglightyoga.nl

Kundalini Yoga vindt zijn oorsprong in India. EN S S Het wordt ook wel de yoga van het bewustzijn LE r F genoemd. Kundalini is de levensenergie OE voo uro R e die in ons allemaal aanwezig is.â&#x20AC;Ś 4P 25

MOLENSTRAAT 20 8391 AJ NOORDWOLDE

ZUID/OOST FRYSLÂN BEWEEGT

Subsidieregeling Energiebesparing en duurzame energie sportaccommodaties (EDS) De subsidieregeling Energiebesparing en duurzame energie sportaccommodaties (EDS) richt zich op sportverenigingen en sportstichtingen. U kunt een subsidieaanvraag indienen vanaf 2 januari 2017, 09.00 uur tot en met 29 december 2017, 17.00 uur.

zandondergrond meer afhankelijk zijn van het weer”, geeft Milou aan. “Bovendien geven met name springruiters er steeds meer de voorkeur aan om te springen op zand, omdat dit beter voor de paarden zou zijn. Daar ondervinden we dan ook wel concurrentie van. Zeker als het weer niet goed is, heb je kans dat er ruiters niet komen.” Overigens valt dit in Gorredijk nog wel mee, want met gemiddeld zo'n 2.000 deelnemers en ruim 4.000 toeschouwers behoort Gorredijk tot de grotere concoursen in Friesland. Sponsoren Uiteraard ontbreekt dit jaar het Strodorp niet, waar sponsoren, die veelal betrokkenheid hebben bij de paardensport, hun waar aan de man proberen te brengen, de catering te vinden is en ook andere sponsoren zichzelf presenteren. “We zijn blij dat bedrijven uit Gorredijk en wijde omgeving ons ondersteunen, vaak al jaren.” “Verder hadden we vorig jaar een demonstratie ruiterfitheid”, vult Milou aan. “Dit jaar proberen we weer een demonstratie te laten verzorgen, maar we hebben daarin nog geen keuze gemaakt.” Dan toch nog even terug naar een ondergrond van zand, zou Gorredijk daar niet op over willen gaan? Milou:” Natuurlijk wel, maar dat is op dit moment voor ons niet haalbaar. Het leeft wel in het bestuur, maar het gouden idee hebben we nog niet op tafel kunnen leggen. Dus, als iemand een oplossing weet, mag hij zich melden”, besluit ze met een glimlach.

eze regeling is gericht op investeringen in energiebesparing en toepassing van duurzame energie ten behoeve van sportaccommodaties. Hoewel het subsidiebudget afkomstig is van het ministerie van VWS, valt de subsidieregeling onder de Kaderwet EZ-subsidies. Doel subsidieregeling De subsidieregeling draagt bij aan het doel voor energiebesparing, zoals afgesproken in het Nationaal Energie-Akkoord, door het benutten van het potentieel aan energiebesparing bij sportverenigingen en sportstichtingen. Voor wie? • Sportstichtingen en sportverenigingen kunnen voor investeringen in energiebesparing of duurzame energie gebruikmaken van deze subsidieregeling EDS wanneer zij voldoen aan bepaalde voorwaarden. • Voor stichtingen geldt dat zij (een deel van) een sportaccommodatie in eigendom hebben wat bestemd én in gebruik is voor activiteiten van een sportvereniging. • Sportverenigingen dienen lid te zijn van een landelijke koepelorganisatie of een bond die bij NOC*NSF aangesloten is. De sport die de vereniging aanbiedt, moet erkend zijn door NOC*NSF. • Een intermediair kan namens een sportvereniging of sportstichting een subsidieaanvraag indienen. De subsidie komt echter direct terecht bij de sportvereniging. De subsidie is namelijk gekoppeld aan specifieke investeringen voor specifieke sportaccommodaties. Subsidie De hoogte van de subsidie is een bepaald percentage van de subsidiabele kosten. De subsidiabele kosten bestaan uit de kosten voor de aanschaf van een installatie of apparatuur; arbeidskosten zijn niet subsi-

diabel. Het subsidiepercentage voor sportverenigingen bedraagt 30% en voor sportstichtingen 15%. Het verschil in subsidiepercentage komt doordat rekening is gehouden met BTW-plicht. Er kan maximaal € 125.000,- subsidie per aanvrager per jaar worden aangevraagd. Subsidieaanvragen, waar de subsidiabele kosten minder bedragen dan € 3.000,-, komen niet in aanmerking.

Combinatie borgstelling en subsidieregeling Sportstichtingen en -verenigingen krijgen bij Stichting Waarborgfonds Sport (SWS) een borgstelling voor een lening waarmee zij hun investering kunnen doen. Als de stichting of vereniging eerst een energieadvies laat opstellen ontvangen zij een extra subsidie van € 500,-. Digitaal aanvragen via mijn.rvo.nl De aanvraag verloopt digitaal via mijn.rvo.nl. Hiervoor heeft u eHerkenning met niveau 1 nodig. Het aanvragen en ontvangen van een eHerkenningsmiddel duurt 1 tot 7 werkdagen. Zonder deze eHerkenning kunt u geen digitale aanvraag indienen via het eLoket, dus regel dit op tijd. Budget De subsidieregeling loopt van 2016 t/m 2020. Het beschikbare subsidiebudget voor 2016 is € 6 miljoen. Er wordt jaarlijks een budget vastgesteld. Meer informatie: www.rvo.nl

Kom gezellig langs en snuffel door onze Voorjaarscollectie! Van maat 36 t/m 56 Hoofdstraat 33 in Gorredijk - Tel.: 0621570792

ZUID/OOST FRYSLÂN BEWEEGT

Suppen kan wel eens dé trend van het seizoen worden

Friesland klaar voor nieuw watersportseizoen Hoewel de weersomstandigheden dit voorjaar niet altijd uitnodigden om op de Friese wateren te verblijven, is het nieuwe watersportseizoen inmiddels wel van start gegaan. Friesland, daarover is geen discussie, mag zich nog altijd de watersportprovincie bij uitstek noemen en wil dat graag blijven.

e talrijke meren, vaarten, plassen, kanalen, sloten, zelfs het IJsselmeer en niet te vergeten de Waddenzee, hebben de watersportliefhebber veel te bieden. Iedereen hoopt dan ook op een goede en warme zomer. Overigens zijn de Friese wateren niet alleen bij mooi weer een bezoek waard, ook wanneer de weergoden ons wat minder goed gezind zijn, heeft Friesland veel te bieden. Fraaie dorpen en stadjes, musea, campings langs het water en uiteraard horeca in alle soorten en maten, zorgen ervoor dat een vaarvakantie in Friesland elk jaar opnieuw vele duizenden vakantiegangers trekt.

up-paddle en is ontstaan, hoe kan het ook bijna anders, in Hawaï. Lifeguards zochten naar een manier om beginnende surfers beter in de gaten te houden. Dat kon met hun eigen surfboard, maar daarvoor hadden ze geen zeil nodig, maar wel een lange peddel, waarmee ze zich voort konden bewegen. Het Suppen was geboren.

Skûtsjesilen Uiteraard ontbreken dit jaar niet de talloze skûtsjesilwedstrijden in Friesland. Elk jaar opnieuw zorgt dit voor veel spektakel, wanneer de oude schepen, die er overigens nog pico bello uitzien, en hun bemanning er weer vol tegenaan gaan, om een zo goed mogelijk resultaat te behalen.

Suppen kun je overal doen, op een meer, vaart of in de gracht. Is het moeilijk? Nee, maar focus, balans en enige sportieve inzet zijn wel van belang. Sterker nog, beginnende watersporters kunnen dankzij het suppen eenvoudig kennis maken met wat watersport met hen kan doen. Bovendien biedt Friesland een uitstekende basis voor het suppen, dankzij de aanwezigheid van het vele water, in allerlei varianten.

Twee kampioenschappen spreken het meest tot de verbeelding: De SKS, van zaterdag 5 augustus tot en met vrijdag 18 augustus, met wedstrijden in Grou, De Veenhoop, Earnewâld, Terherne, Langweer, Elahuizen, Stavoren, Woudsend, Lemmer en Sneek. En de IFKS, van zaterdag 19 augustus tot en met zaterdag 26 augustus, met onder meer Hindeloopen, Stavoren, Heeg, Sloten, Echtenerbrug en Lemmer op het programma.

Suppen, dat ga je ontdekken, vraagt om het gebruik van veel spieren en is goed voor de balans. Het is bovendien laagdrempelig, je hebt er niet veel voor nodig. In de meeste watersportgebieden kun je een board en peddel huren.

Suppen Naast de boten, in allerlei afmetingen en vormen, is de kans groot dat u dit jaar steeds meer 'Suppers' op het water ziet. Suppen is een relatief nieuwe sport, die inmiddels door vele liefhebbers beoefend wordt en razendsnel groeit. SUP staat voor Stand-

U ziet het: voor watersport, actief dan wel passief, hoeft u de provincie niet uit. Friesland laat ook dit seizoen weer zien dat de watersport springlevend is, zowel op als aan het water.

GEAN MTB SPORT IS 100% MOUNTAINBIKE PLEZIER! Wat voor activiteiten biedt GEAN MTB SPORT aan? • MTB clinics op 4 niveaus, namelijk; starter, geoefend, gevorderd en expert. • Diverse arrangementen voor particulieren, verenigingen en bedrijven. • Voor onderhoud en reparatie van uw mountainbike kunt u bij ons in de werkplaats terecht. • Haal en brengservice voor uw mountainbike, binnen een straal van 8 km rondom Applescha. • Tevens zijn wij dealer van het merk "Olympia", waarvan de mountainbikes helemaal custom-made geleverd kunnen worden. T E A M U I T J E | FA M I L I E F E E S T | V R I J G E Z E L L E N F E E S T | B E R D I J F S U I T J E | V E R G A D E R B R E A K | B E D R I J F S S P O RT

AANBIEDING INTRODUCTIE MTB (Individuele inschrijving).

ONDERHOUDSBEURT (mountainbike)*

Deze clinic is bedoeld voor mensen, die kennis willen maken met de mtb sport, zonder eerst te investeren in een mountainbike + uitrusting. We leren u alle technieken van het mountainbiken aan, laten u leuke routes zien en vertellen u alles over de mtb en het onderhoud daarvan. Bestaat uit 5 x een les van circa 11/2 uur. Lessen starten in het voorjaar op de woensdagavond om 19:00 en in de herfst op zaterdagochtend om 10:30 in Appelscha Deze clinic is inclusief; mountainbike, valhelm en instructeur.

U fiets wordt van voor tot achter gecontroleerd en afgesteld , het frame wordt gereinigd en gecontroleerd op gebreken en in de was gezet. Alle draaiende delen worden gereinigd en van nieuw vet voorzien. De wielen worden gecontroleerd en zo nodig gericht. Bovendien worden de remmen ontlucht en kabels vervangen. Versleten onderdelen worden in overleg vervangen. Eventueel te vervangen onderdelen zijn niet bij de prijs inbegrepen.

Start vanaf 6 personen, kosten

€. 69.95 p/p

Onderhoudsbeurt kost €.

* Aanbiedingen zijn geldig t/m 31-10-2017

Voor meer informatie of inschrijvingen gebruikt u ons contactformulier op www.gean.frl

69.95

ZUID/OOST FRYSLÂN BEWEEGT

Quattro2000plus geeft vorm aan zinvol werk of waardevolle daginvulling Betrokkenheid, persoonlijkheid, veiligheid, huiselijkheid en samenwerking: dat zijn de kernwaarden binnen Quattro2000 Plus, een kleinschalige organisatie in Gorredijk, waar mensen op een passende manier en in een veilige omgeving de kans krijgen om zich te ontwikkelen. Quattro2000 Plus bestaat sinds 2 jaar en nu al kan gezegd worden dat de manier waarop men dit organiseert een succes is. “Wij bieden zorg op maat, waarbij de deelnemers centraal staan”, zegt activiteitenbegeleidster Ingrid.

uattro2000plus bestaat uit drie onderdelen, namelijk dagbesteding, ambulante begeleiding en jobcoaching. Vanuit de dagbesteding worden ook leer-werkplekken aangeboden. “In feite zijn beide onderdelen nauw aan elkaar verwant”, legt werkleider Erik Westra uit. “We proberen mensen een zinvolle daginvulling te geven. Voor de een is dat een doel op zich; een ander gaat zich ontwikkelen om uiteindelijk, al dan niet begeleidt, te participeren op de arbeidsmarkt.” Quattro2000plus is een jonge onderneming die zich snel manifesteert in de nieuwe ontstane situatie na intreding van de participatiewet. Erik:” Kleinschaligheid en huiselijkheid is onze kracht. Wij staan voor een persoonlijke aanpak en vinden gelijkwaardigheid en betrokkenheid belangrijk. Voordat iemand hier dagbesteding komt volgen, hebben we een gesprek over wat hij of zij wil en kan. We stoppen onze mensen dus niet in een bepaald harnas. Het werk dat iemand hier uitvoert is toegesneden op datgene wat hij of zij wil en kan. Het is onze ervaring dat mensen zich zo op een ongedwongen manier kunnen ontwikkelen en vaak komt er dan veel meer uit dan men in de eerste instantie dacht.” Zelfvertrouwen Dat neemt niet weg dat na verloop van tijd deelnemers ook geschikt blijken voor andere werkzaamheden. Ingrid daarover:” Mensen die hier binnen komen hebben een bepaald idee van wat

Eén van de deelnemers is Femke, ze is 3 dagen per week bij Quattro2000 Plus aanwezig, “en dat bevalt super goed”, zegt ze enthousiast. “De rust, de gezelligheid, het begrip voor elkaar, maakt dat dit voor mij de ideale plek is.” Femke is vooral actief in de huiskamer annex creatieve ruimte, waar ze veel activiteiten doet, alleen of samen met andere deelnemers. “De mensen zeggen dat ik in het afgelopen jaar mezelf ben geworden en zo ervaar ik dat ook. Ik was een heel verlegen meisje, maar dat hoort wel een beetje tot het verleden.” Sterker nog, Femke loopt 1 dag in de week, onder begeleiding van Quattro2000plus, stage bij een kledingwinkel in Gorredijk en dat gaat prima. “Ik heb tenminste nog geen klachten gehoord”, zegt ze met een glimlach.

Tristan is al wat langer aanwezig bij Quattro2000 Plus en bovendien het grootste deel van de week. “Klopt, ik ben hier elke week vier en halve dag en zie het min of meer als mijn school.” Tristan is vooral veel werkzaam in de auto- en houtwerkplaats, waar hij meewerkt aan allerlei klussen. Hij werkt ook graag samen met andere deelnemers. Daarnaast knutselt hij regelmatig aan zijn scooter. “Ik wil graag van alles leren, zodat ik later meer keuze heb in wat ik wil gaan doen.” Dankzij Quattro2000 Plus heeft Tristan ritme in z'n leven gekregen. “Ik heb m'n leven weer op de rit, het gaat weer goed met mij, daar ben ik erg blij om.”

ze kunnen. Zo hebben we een deelnemer die van alles met de computer kan en hij gaf aan dat hij verder niet echt handig was, maar bij onze dagbesteding kwam tot uiting dat hij veel meer kwaliteiten heeft. Hier hebben we samen op ingespeeld. Deze deelnemer is nu volop aan het schilderen en is bezig met het pimpen van verschillende meubels. Daarmee is zijn zelfvertrouwen gegroeid. Zelfvertrouwen en eigenwaarde vinden wij voor alle deelnemers belangrijk, vooral omdat dit bij deze doelgroep vaak ontbreekt.”

Ingrid en Erik zijn trots op de groep van op dit moment 15 à 16 deelnemers die één of meerdere dagdelen per week aanwezig zijn bij Quattro2000 Plus. “Zowel jong als oud en man als vrouw, iedereen werkt samen en leert van elkaar. Er is respect over en weer. Door de kleinschaligheid raken de deelnemers hier het overzicht niet kwijt. We zijn trots op deze samenstelling, waarmee we onze uitgangspunten waar kunnen maken.” Keuze De verscheidenheid aan werkzaamheden is groot. Van houtbewerking (vogelhuisjes en kleine meubels) tot het sleutelen aan auto's en van het maken van sieraden tot het klaarmaken van een maaltijd, deelnemers hebben een ruime keuze. Quattro2000 Plus wil graag stapsgewijs blijven groeien, maar vindt de menselijke maat erg belangrijk. “De deelnemers voelen zich bij Quattro2000plus prettig en dat staat voorop,” laat Erik weten. “We verliezen betrokkenheid en huiselijkheid niet uit het oog.”

ZUID/OOST FRYSLÂN BEWEEGT

Na 'ten minste houdbaar tot'-datum kun je het nog gewoon eten Consumenten gooien nog steeds veel voedingsmiddelen weg die nog prima geconsumeerd kunnen worden. In Nederland verdwijnt elk jaar ruim 2 miljard kilo eten in de vuilnisbak: gemiddeld 135 kilo per persoon.

e overheidsdoelstelling om de voedselverspilling met 20 procent terug te dringen wordt dus niet gehaald, blijkt uit recente rapportages. Daarom begint de overheid samen met partijen uit de voedingsindustrie en de Wageningen Universiteit een campagne om verspilling tegen te gaan. Consumenten moeten zich bewust worden dat eten meestal niet is bedorven als de houdbaarheidsdatum is verstreken. THT en TGT Een THT (ten minste houdbaar tot) datum staat op producten die niet snel bederven. Na de THT-datum kan de kwaliteit van het product echteruit gaan, maar je kunt het vaak nog wel veilig eten. Tot de THT-datum garandeert de producent veiligheid en smaak. TGT (te gebruiken tot) staat op producten die erg bederfelijk zijn, zoals vlees, vis, voorgesneden groenten, koelverse maaltijden of verse vruchtensappen. Deze datum is de laatste dag waarop je het product nog veilig kunt gebruiken. Na deze datum kunnen er ziekteverwekkers in ontstaan. Deze kun je vaak niet zien, ruiken of proeven, maar je kunt er wel ziek van worden. Na de TGT-datum moet je het product dus weggooien. Uit onderzoek van bureau GfK uit 2013 blijkt dat 16 procent van de mensen voedsel meteen weggooit als de THTdatum verlopen is, terwijl dat dus helemaal niet nodig is. Sterker nog, zegt de club van voedselproducenten FNLI, een kleine 40 procent van de mensen weet het verschil tussen THT en TGT ('te gebruiken tot') niet.

De Fiets 4 daagse van Wolvega De Fiets 4 daagse van Wolvega wordt dit jaar voor de 43e keer georganiseerd. Dinsdag 4 juli starten de deelnemers vanaf 9.00 uur vanuit sportcentrum De Steense in Wolvega. Deelnemers kunnen kiezen uit 40 en 60 kilometer.

p de eerste dag wordt de Helomavaartroute gereden, gaat richting de Westhoek en gedeeltelijk langs de Helomavaart. De tweede dag is de Koepelbosroute. Ten zuiden van Oldeberkoop ligt het Koepelbos, het grootste parkbos van Oldeberkoop. Dit door Staatsbosbeheer aangeschafte bos is rond 1825 aangelegd in opdracht van grietman J. A. Willinge. De derde dag staat de Peter Tazelaarroute op het programma. Het fietspad langs het Nannewijd is genoemd naar Peter Tazelaar Hij was een verzetsstrijder die eerst als Engelandvaarder uit Nederland vertrok en later als spion terugkeerde naar Nederland. Op de vierde en laatste dag wordt de Woldakkersroute gereden, die traditiegetrouw richting het natuurgebied De Weerribben gaat. De mogelijkheid bestaat ook om 1of 2 dagen mee te fietsen. Door de W O W wordt dit jaar wederom een etalagewedstrijd georganiseerd. Vanaf zaterdag 1 juli tot en met donderdag 6 juli kunt u deelnemen. Het randprogramma is ook de moeite waard om te bezoeken. Op zaterdag 1 juli is er een gezelligheidstocht met vragen en spelletjes georganiseerd, start vanuit sporthal “De Steense” tussen 18.00 en 19.00 uur. Maandagavond 3 juli is er de altijd gezellige Superbingo met mooie prijzen in Zalencentrum De Rank, aanvang 20.00 uur Voor het beschikbaar stellen van de mooie prijzen zijn wij de winkeliers en ondernemers van Wolvega zeer erkentelijk.

Dinsdagavond 4 juli is er ringsteken op de fiets om het “Kampioenschap van Wolvega” op de Splitting, aanvang 20.00 uur, aanmelden kan tussen 19.00 en 19.30 uur in de sporthal. Woensdagavond 5 juli staat er een gezellige cabaretavond met de cabaret groep Nul en Nix en live muziek van Dick Leerling met dansen na op het programma in Zalencentrum De Rank. Donderdag 6 juli is er een grote braderie van 15.00 tot 21.00 uur in de winkelstraat, met vanaf 19.00 uur optreden van koren op het Centrumplein. Vrijdag 7 juli vindt er in sporthal “De Steense” , zoals gebruikelijk, een gezellige muzikale afsluiting plaats met livemuziek van Dick Leerling en om 17.00 uur de prijsuitreiking W O W etalageactie, waarbij de eventuele getrokken prijswinnaars aanwezig dienen te zijn, zo niet dan wordt er opnieuw getrokken Contante verkoop programma-/routeboekjes vanaf 20 juni 2017 bij: Van den Akker Jeans van Harenstraat 31 - 33 Wolvega Weerman Wielersport Hoofdstraat Oost 13 Wolvega Het weer prima uitziend programma-/ routeboekje is mede dankzij onze sponsors en adverteerders weer mogelijk gemaakt waarvoor wij ze zeer erkentelijk zijn en zij worden dan door organisatie hartelijk bij u aanbevolen. Tot ziens bij de deelname aan de 43e Fiets 4 daagse of bij één van de evenementen. Zie voor verdere informatie en inschrijving onze website: www.fietsvierdaagsewolvega.nl

ZUID/OOST FRYSLÂN BEWEEGT

De Sport en Bewegen Agenda 13 mei

Zwemmen is voor iedereen! Aquarius Zwemopleidingen heeft zwemlessen voor iedereen. Naast de reguliere lessen voor het Zwem-ABC, babyzwemmen en Aquakids lessen, zijn er ook Aquafit lessen, Conditie Zwemmen en zwemlessen voor Volwassenen.

r zijn twee locaties, in Drachten en in Beetsterzwaag. De Aquafit wordt in Beetsterzwaag gegeven in het extra verwarmde water van het zwembad van Revalidatie Friesland. De Aquafit lessen zijn voor iedereen die van bewegen op muziek houdt. Door het extra warme water (32ºC) zijn de lessen ook zeer aanbevolen voor mensen met blessures, reuma en revalidatie na ziekte of ongeval. De lessen bestaan uit een warming-up, een aantal verschillende oefeningen met materialen en een cooling-down. Door deze opbouw is de kans op spierpijn en overbelasting of blessure zeer gering. Door de verhoogde weerstand van het water kan de vetverbranding met wel 30% toenemen en door het ontbreken van de zwaartekracht worden de spieren niet overbelast. Aquafit is voor elke leeftijd en elk niveau bestemd en is voor iedereen aan te bevelen. Ook de lessen Conditie Zwemmen voor Volwassenen worden gegeven in het extra warme water (32ºC). Deze temperatuur is bijvoorbeeld ook erg geschikt voor het trainen na bijvoorbeeld een blessure. Bij deze lessen wordt aandacht besteed aan de techniek van het zwemmen, de conditie en krachttraining.

Volwassenen die de zwemkunst nog niet machtig zijn, het zwemmen zijn verleerd, of bang zijn voor het water, kunnen tijdens de lessen Conditie Zwemmen leren zwemmen. Er kan worden toegewerkt naar het ZwemABC. Wie dit niet wil, kan ook werken aan een bepaalde zwemslag of een zwemtechniek verbeteren. De lessen worden gegeven op maat. Dit houdt in dat geleerd wordt wat de zwemmer wil leren. Iedere woensdag kun je meedoen aan een gratis proefles Aquafit en het Conditiezwemmen / zwemles voor Volwassenen. Lestijden: Aquafit 50+ : van 19.15- 20.00 uur; Aquafit: van 20.00 - 20.45 uur; Conditiezwemmen/ Zwemles volwassenen: vrijdag van 19.45- 20.30 uur. Aanmelden kan via aquariuszwemopleidingen@gmail.com of telefonisch via 0511 47 29 87.

9e 3 Provinciën Rolstoeltocht, Wandeltocht en Nordic Walkingtocht in Bakkeveen. 16 t/m 19 mei Avondvierdaagse Noordwolde. 20 mei Boerderijen Wandeltocht voor gehandicapten in Jubbega. 20 mei Stellingwerver dorpen estafette, in het kader van 500 jaar Ooststellingwerf. 5 juni Elfstedentocht (o.a. Motortoertocht) Start en finish in Leeuwarden. 7 t/m 10 juni Avondvierdaagse Bakkeveen. 16 t/m 18 juni Concours Hippique Gorredijk. 19 t/m 22 juni Avondvierdaagse Oosterwolde. 25 juni Wandeldag Oldeberkoop. 27 t/m 30 juni Avondvierdaagse Appelscha. 28, 29 en 30 juni Fiets-3-daagse, Beleef 3 Provinciënland. Fiets 3 daagse door Friesland, Groningen en Drenthe. Afstanden 25, 4 en 60 kilometer. Start tussen 9 en 11 uur. Start en finish Mjumsterwei 16 te Bakkeveen. 1 juli Beachvolleybaltoernooi op 18 velden in de bossen van Appelscha. 29 en 30 juli Concours Hippique Bakkeveen. Locatie Mjumsterwei, schuin tegenover voetbalvelden en het zwembad van Bakkeveen. Pony's, Bixie en Paarden (dressuur en springen). 16 september Giant Survivalrun Bakkeveen 2 afstanden, 6 kilometer met 24 hindernissen of 8,5 kilometer met 34 hindernissen.

Heeft een lid van uw vereniging sportief succes, meldt het dan bij ons, dan maken wij er melding van in de volgende krant Zuid/Oost Frylân Beweegt, die medio september verschijnt. Ook andere successen van teams, in welke tak van sport dan ook, en eventueel voorzien van een foto, zijn van harte welkom. henk.tekst@gmail.com

ADVERTORIALS

3 Provinciënwandeltocht

Lekker wandelen door de natuur op 13 mei Doe je op zaterdag 13 mei ook mee aan de 9e editie van de 3 Provinciënwandeltocht? Je zult dan genieten van de prachtige natuurlijke omgeving van het gebied ten noordoosten van Bakkeveen. Het gebied tussen Marum en Zevenhuizen is het doel. Een perfect bewaard gebleven coulisse landschap met oude zandwegen en historische ommetjes.

r zijn schitterende routes uitgezet, ook door gebieden die anders niet toegankelijk zijn. De routes gaan onder meer via de Bakkeveenster Duinen, een klein stukje Voorwerkerveld, gebieden van het Groninger Landschap en privé terreinen. Je loopt dwars door kleurrijke weilanden, over historische zand- en kerkepaden en door donkere bossen. Kortom, bijzonder afwisselende routes door een uniek landschap.

Ook aan de inwendige mens is gedacht. Gemiddeld om de 5 km zijn rustpunten. Elk rustpunt heeft een gegarandeerd minimum assortiment, zodat je niet te veel eten en drinken hoeft mee te nemen. Met routes van 5 tot 40 kilometer is er voor iedereen een geschikte afstand. Inschrijven kan nu al via www.3wandel.nl. Onder de voorinschrijvers wordt, net als voorgaande jaren, weer een gratis luchtballonvaart over Bakkeveen en omgeving verloot. Kosten voor deelname bedragen € 6, pp. Goede Doel De opbrengst van de 3 Provinciënwandeltocht is dit jaar bestemd voor het Rode Kruis NoordNederland. Het 150 jarige Rode Kruis organiseert in Noord-Nederland o.a. activiteiten voor mensen in moeilijke omstandigheden. Denk aan mensen op hoge leeftijd, met een handicap, ziekte of andere persoonlijke omstandigheid. Het Rode

Kruis probeert voor deze mensen uitjes te organiseren, zodat deze mensen hun zorgen even kunnen vergeten. Door mee te wandelen draag je bij aan het mogelijk maken van deze uitjes. Bij redelijk wandelweer worden ca 2500 wandelaars verwacht. Je kunt meedoen als vriendengroep, sportclub, familie of bedrijfsteam, maar natuurlijk ook individueel. Onderweg genieten en even bijpraten, terwijl je gezond bezig bent. Des te eerder je inschrijft, des te vroeger je mag starten. Door de grote belangstelling van vorig jaar, krijgt iedereen op de startkaart een starttijdstip vermeld. Je mag niet eerder, maar wel later starten. Meer info en inschrijven: www.3wandel.nl

Vlooienmarkten Bakkeveen 2017 De vlooienmarkten van Bakkeveen zijn tot ver in Nederland bekend. Ook buitenlandse kentekenplaten zie je steeds meer. Geen wonder, want op topdagen komen meer dan 700 standhouders naar Bakkeveen om hun 2e hands goederen aan de man/vrouw te brengen.

e vlooienmarkten van Bakkeveen zijn tot ver in Nederland bekend. Ook buitenlandse kentekenplaten zie je steeds meer. Geen wonder, want op topdagen komen meer dan 700 standhouders naar Bakkeveen om hun 2e hands goederen aan de man/vrouw te brengen. Hoe de markt zo groot kan zijn geworden? Tja, men roemt de gezelligheid van de markt. Alles gaat gemoedelijk, maar er zijn wel strakke regels. Iedereen wordt door vrijwilligers naar een standplaats geleid. Ook bezoekers stellen met behulp van parkeerregelaars hun auto’s netjes in rijen op. En de omgeving wordt als aantrekkelijk gezien. In 1989 begonnen met 30 standhouders en nu, 28 jaar later, uitgegroeid tot over de 700 standhouders op topdagen. Het is een openlucht markt, daarom is het aantal standhouders wel afhankelijk van het weer en de weersverwachting. Het publiek kan de auto vlak naast de markt parkeren voor € 1,--. De toegang tot de markt is verder gratis.

De markt wordt gehouden op de terreinen van sportpark Bakkeveen en omliggende weilanden aan de rand van de bebouwde kom. Alle soorten 2e handsgoederen worden te koop aangeboden: kleding, huishoudelijke artikelen, speelgoed, gereedschappen, etc. voor lage prijzen. En dan niet te vergeten curiosa en antiek, want er zijn ook vele zolderopruimingen op de

markt waarbij bijzondere goederen het daglicht zien. De markt begint ’s ochtends al vroeg bij zonsopkomst en duurt tot 13 uur. De markt wordt volledig door vrijwilligers gerund. Standhouders betalen standgeld en dat standgeld komt ten goede aan verenigingen in Bakkeveen en naaste omgeving. Meer informatie is te vinden op onze website: www.bakkeveen.nl/markt

Slagerij van Eik

Voor een ambachtelijke pizza

Zaterdag vanaf 16.00 uur Kruising Hoofdstraat/Pastorilaan Beesterzwaag

zomooi HUIDSALON

BEHANDELINGEN:

• PERMANENTE MAKE-UP/MICROBLADING • MICRONEEDLING • TANDENBLEKEN • ACNE • SHIATSU • FRUITZUURPEELING • MANNENBEHANDELINGEN • SCHOONHEIDSBEHANDELINGEN • LICHAAMSBEHANDELINGEN • ONTHARINGSBEHANDELINGEN • MANICURE • VISAGIE

Tjerkewâl 4, Bakkeveen | Tel.: 0516 541348 B.g.g 06-45466687 www.slagerijvaneik.nl | info@slagerijvaneik.nl

Weverswal 3a 9243 JL Bakkeveen 06-15535257 www.zomooi-huidsalon.nl

Ploeggang 2 - 8431 NG Oosterwolde - Tel.: (0516) 52 12 17

Tjerkewâl

ADVERTORIALS

Veilig Verkeer Nederland & Pearle:

Veilig thuiskomen met een goede zonnebril Wesselink Dental biedt complete mondzorg aan jong en oud Oosterwolde/Jubbega - Bij Wesselink Dental - Totale mondzorg aan 't Oost 8 in Oosterwolde staan de ontwikkelingen in de praktijk nooit stil. “We willen onze cliënten optimaal bedienen en daarvoor moet je continue investeren”, aldus praktijkeigenaar Ronald Wesselink.

eze formule blijkt succesvol. Wesselink Dental is de afgelopen jaren sterk gegroeid. Meest recente uitbreiding is de opening van een servicelocatie aan de Bremsingel 22 in Jubbega. Klanten kunnen bij de nieuwe vestiging terecht voor alle behandelingen op het gebied van gebitsprotheses. Te denken valt aan kunstgebitten, plaatjes, frames en het zogeheten 'klikgebit'. “Wij hebben veel cliënten uit Jubbega en omgeving. Die hoeven nu niet meer naar Oosterwolde te komen.” Op de hoofdvestiging in Oosterwolde worden ook reguliere tandartsbehandelingen aangeboden. Tandarts Robert Biesaga is het gezicht van deze afdeling. Hij is niet alleen gespecialiseerd in esthetische tandheelkunde en kroon- en brugwerk, maar ook doctor in de implantologie. Modern De praktijk in Oosterwolde beschikt sinds eind maart over een 3D vloeistofprinter. Hiermee kunnen snel en eenvoudig noodkronen worden geprint. “De cliënt kan in de ochtend happen en 's middags kan de noodkroon al worden geplaatst”, legt Wesselink uit. Vorig jaar investeerde Wesselink Dental ook al in een nieuwe scanner. Hiermee kunnen digitaal foto's worden gemaakt van de kaak, waarna de computer een digitale prothese ontwerpt. Een perfecte methode, want je weet honderd procent zeker dat de prothese exact past. Wie meer wil weten over deze praktijk kan terecht op de website www.wesselinkdental.nl of tel: 0516-785082.

Bijschrift foto: (vlnr) Praktijkeigenaar Ronald Wesselink, tandtechnisch medewerker Alise Dam en tandprotheticus Andries van der Kooi zijn de vaste gezichten van de servicelocatie in Jubbega. FotoTekst.nl

Pearle wil graag bijdragen aan de verkeersveiligheid. Daarom werken we al bijna twintig jaar samen met Veilig Verkeer Nederland (VVN). Pearle en VVN doen onder andere samen onderzoek naar de invloed van weersomstandigheden op het rijgedrag. Daaruit blijkt telkens weer hoe belangrijk een goede zonnebril in het verkeer is. Pearle en VVN Het laatste onderzoek laat zien dat 9 op de 10 mensen tijdens het rijden regelmatig last heeft van een laagstaande zon. Dat is dus bijna iedereen! 1 op de 5 mensen is hierdoor wel eens in gevaar gekomen. Veiliger met een goede zonnebril Meer dan een derde van de automobilisten heeft niet altijd een zonnebril in de auto liggen. Toch weet iedereen hoe belangrijk een zonnebril (op sterkte) is. Een goede zonnebril filtert het licht en beschermt je ogen. Daardoor heb je veel minder last van een laagstaande zon of schitteringen op de weg. Ook geeft het beter en rustiger zicht - dat rijdt een stuk veiliger. Welke zonnebril geeft de meeste veiligheid? Uw Pearle-opticien René Dam bekijkt samen met u heel nauwkeurig welke zonnebril het beste bij u past. Bijvoorbeeld door te kijken welke kleur glazen voor u het meest geschikt zijn. En hoe de grootte van het montuur bijdraagt aan optimaal zicht.

De perfecte zonnebril gevonden? Dan stellen we hem zó af dat er niet toch nog wat zonlicht langs het montuur in uw ogen valt. Ook belangrijk: al onze zonnebrillen geven een maximale bescherming tegen UV-straling. Veilig thuiskomen Wij nemen uw veiligheid in het verkeer serieus Veilig Verkeer Nederland weet dat. Daarom wordt onze hele collectie zonnebrillen warm aanbevolen door VVN. Met een zonnebril van Pearle komt iedereen veilig thuis! Kom langs in onze winkel in de Stationsstraat 54, in Oosterwolde. Samen kijken we welke zonnebril u de meeste veiligheid biedt - en die u het mooiste staat. U bent van harte welkom.

Balanced Body helpt jou ook graag In Drachten kun je terecht voor effectieve figuurcorrectie. Balanced Body aan de Ottolaan beschikt over de Divinia. Dat is een zeer geavanceerd apparaat voor vetverwijdering, spieropbouw, verstrakking en nog veel meer. Het apparaat werkt met de unieke combinatie van ultrasound en elektrostimulatie. Hierdoor val je centimeters in omvang af en pas je gemakkelijk in een kledingmaat kleiner.

pecialiste en eigenaar van Balanced Body, Joke Bamberger is zeer enthousiast. “De behandeling is geen methode om af te vallen of gewicht te verliezen. Het is een manier om plaatselijke vetophopingen te verwijderen en de huid te verstrakken. Dat ken je toch? Je leeft gezond en hebt een normaal bewegingspatroon en toch zijn er enkele gebieden waar het vet maar niet weg lijkt te willen. Of je bent door afvallen wel slanker geworden, maar je zit nog met een slappe huid. Juist die gebieden komen in aanmerking voor een behandeling met de Divinia. Ik dacht zelf ook altijd dat alleen een zeer streng dieet en geweldig veel sporten mij het figuur zou opleveren wat ik wilde. Maar het resultaat wat de behandeling mij opleverde was verbluffend.

Dat kan de Divinia ook voor jou mogelijk maken”. Balanced Body helpt jou ook graag je figuur weer in balans te krijgen. Ervaar wat de Divinia kan betekenen en maak een afspraak voor een proefbehandeling. Kijk voor de mogelijke behandelingen op www.balancedbody.nl

Ottolaan 14-9 207 JR Drachten Tel.: 06-23008080

ADVERTORIALS

De Kinderkei in beweging Dat betekent in de praktijk dat wij altijd op zoek zijn naar nieuwe mogelijkheden en uitdagingen. Zo bedenken wij activiteiten en soms nieuwe vormen van opvang om de kinderen te blijven uitdagen. Zo blijven wij met elkaar in beweging.

ok bij ons op de peuteropvang zijn we bezig met allerlei thema's. In het kader van de harmonisering, waarbij kinderdagverblijven en peuterspeelzalen samengaan, wordt peuterspeelzaal een onderdeel van de kinderopvang als peuteropvang. Peuteropvang is dus eigenlijk hetzelfde als wat u van een peuterspeelzaal gewend bent. Wij volgen het vve-programma (vroeg- en voorschoolse educatie) doormiddel van Piramide. Piramide is een totaalpakket aan thema's met allerlei activiteiten op gebied van muziek, dans, drama, creatief, thema-hoeken, voorlezen en noem maar op. Diverse begrippen, passend bij het thema, staan centraal en dit bevorderd dan ook de taalvaardigheid. Voor ieder kind biedt Piramide de uitdaging die hij of zij nodig heeft. De Kinderkei kiest bewust voor kleinschalige opvang op diverse locaties. Deze locaties zijn huiselijk en uitdagend ingericht waarbij we voor kinderen een vertrouwde plek willen zijn. Met locaties in Wolvega, Boijl, Steggerda en Makkinga is er altijd een locaties van ons bij u in de buurt. U bent van harte welkom voor een vrijblijvende rondleiding op 1 van onze locaties. Voor meer informatie kunt u kijken op de website www.dekinderkei.nl of bellen naar 0561-851066

Neuromusculaire therapie voor nek-schouder en rugklachten In Oosterwolde Friesland is vanaf 2007 aan huis gevestigd Praktijk Neuromusculair therapeut Doede van der Bij. Hij maakt gebruik van de volgende technieken Triggerpointtherapie, dry-needling, shiatsu en de Dorn methode om klachtgericht mensen te behandelen.

ijdens de behandeling gaan wij op zoek naar de OORZAAK VAN DE KLACHT. De oorzaak kan liggen in spieren, in zenuwen, in organen, maar ook in een gestoorde beweging van de gewrichten. Wij zullen de klachten daarom altijd in een breder kader plaatsen. In samenspraak met u zullen wij de triggerpoints opsporen en onderzoeken of deze verband houden met de pijnklacht die u ervaart. Als is vastgesteld dat uw klacht in aanmerking komt voor behandeling, zal een behandelplan worden opgesteld. De verschillende behandelmethoden zijn: Dorntherapie: nek-schouder en rugklachten zijn veel voorkomende klachten in de huidige maatschappij, waarin mensen veel achter de computer zitten. Doordat er in de beweging correctie van de ruggenwervels en gewrichten plaatsvindt is de Dorn therapie een effectieve behandeling. Shiatsu: is een oosterse drukpuntmassage waarbij een verticale druk wordt uitgeoefend met

de handpalmen, vingers en de duimen. De druk varieert van stevig tot zeer zacht, afhankelijk van de behoefte van degene die behandeld wordt. Triggerpointtherapie: Triggerpoints zijn lokale verkrampingen in spieren, waardoor een overgevoelige en pijnlijke plek ontstaat. Actieve triggerpoints STRALEN SPONTAAN PIJN UIT naar een andere plaats in het lichaam dan waar de verkramping voelbaar is. Dry-needling is een behandeling die zich kenmerkt door het inbrengen van een gesteriliseerde naald in het triggerpoint. Daarna ontspant de spier zich vaak direct. Ondersteuning door Medical Taping is ook mogelijk. Vergoeding door zorgverzekeraars is mogelijk. Aangesloten bij de NVST en de NMTN en de overkoepelende organisatie RBCZ (zie website) AGB-Code zorgverlener 90033829 Neuromusculair therapeut Doede van der Bij, Koemaad 2, 8431TM Oosterwolde Mobiel: 0629269533 www.doedevanderbij.nl www.bedrijfsmasseur.nl

De dak- & gevelspecialist uit het Noorden!

Limburg Beplating B.V. Limburg Beplating uit Oldelamer is een jong bedrijf, gespecialiseerd in de verkoop en montage van dak- en gevelbeplating. Door jarenlange ervaring in de bouwwereld is er bij Limburg Beplating veel kennis en kunde in huis. Wij kennen de aandachtspunten in onder andere de utiliteitsbouw en de agrarische bouw. Iedereen kan daarom rekenen op advies op maat, een goede service, één aanspreekpunt en een snelle en betrouwbare levering. Wij leveren dak- en gevelbeplating voor nieuwbouw-, verbouw- en renovatieprojecten. Ontzorgen, een gedegen voortraject en efficiënt werken zijn drie belangrijke pijlers van ons bedrijf. Op deze manier kunnen wij alle projecten kwalitatief hoogstaand uitvoeren voor een interessante prijs. Van kleine klussen tot grote bouwprojecten: al onze klanten kunnen rekenen op persoonlijke aandacht, gedegen projectbegeleiding, korte lijnen en een goede prijs- kwaliteitverhouding. Wij leveren uitsluitend dak- en gevelbeplating van toonaangevende A-merken, zodat een hoge kwaliteit en een lange levensduur gegarandeerd zijn. Zowel aannemers, bedrijven als particulieren kunnen bij ons terecht voor de aanschaf en montage van dak- en gevelbeplating.

Tot slot willen wij u erop wijzen dat asbestdaken vanaf 2024 verboden zijn in Nederland. Door de overheid zijn er diverse subsidieregelingen opgesteld. Wij informeren u graag over deze subsidie en eventuele mogelijkheden. Wilt u weten wat Limburg Beplating voor ú kan betekenen? Neem dan contact met ons op. Wij komen ons graag voorstellen in een persoonlijk gesprek. Graag tot ziens!

0561-792000 www.limburgbeplating.nl info@limburgbeplating.nl