Westerkwartier beweegt zomer 2015

Beweegt ’t Westerkwartier

NR. 2

SPORT, BEWEGEN EN GEZONDHEID IN 'T WESTERKWARTIER

ZOMER 2015

Kom sporten in ‘t Westerkwartier

Fysio-Fit Zuidhorn introduceert

internationaal succesvol concept Wim Jan Wieringa Op 11 april jl. nam Honk- en Softbalclub BSC Knights uit Leek een volledig nieuwe accommodatie in gebruik.

Lees verder op pagina 11.

SPOTLIGHT

Patrick van der Duin

Fysio-Fit Zuidhorn

Tot overwinningen kwam het nog niet, maar hij zet z'n troeven vooral op De Slag om Norg op 9 augustus a.s., een koers waarin hij vorig jaar als debutant als vierde eindigde.

Fysio-Fit introduceert een internationaal succesvol concept; Het Resultaat Garantplan. Dit concept berust op drie pijlers: Personal Training, Gezonde Voeding en Leefstijl.

PAG. 23

PAG. 38

Goldbergsingel 47 9351 CL Leek 06-14383643 Geen klus is ons te gek tegen de allerscherpste prijs! www.schoonmaakbedrijfroyal.nl

De Dam 52 | 9351 AN Leek | 06-49402111 info@adelles.nl | www.adelles.nl

dĂŠ specialist op het gebied van houding en beweging

Voor al uw tuinwerkzaamheden en materialen Nu ook showborden met sierbestrating Kom gerust een keer kijken!

De Wieren 54 9866TP Lutjegast

03

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Voorwoord

WOORD VOORAF

Aan de vooravond van de sportzomer 2015 is het goed om vooruit te kijken naar de talloze sportactiviteiten die er in de gemeenten Grootegast, Zuidhorn, Leek en Marum worden georganiseerd en waarvoor in deze uitgave van Westerkwartier Beweegt de nodige aandacht is. o staat op vrijdag 3 juli a.s. de Ronde van Noordhorn weer op de agenda, vindt op 5 september in Grijpskerk het NK Fierljeppen voor jeugd plaats, is de Abel Tasman Struuntocht op 12 september a.s., met start en finish in Lutjegast, al lange tijd volgeboekt en vindt op 19 september a.s. de inmiddels traditionele Zuidhorun plaats.

Sportactiviteiten die veel deelnemers en toeschouwers op de been gaan brengen. Maar, er zijn uiteraard ook allerlei andere sportwedstrijden en -evenementen die ook deze zomer uitnodigen om deel te nemen dan wel te bekijken.

Z

De zomerperiode is wellicht voor velen aanleiding om het even wat rustiger aan te doen.

Immers, de meeste sportclubs liggen stil, maar dat neemt dus niet weg dat u zowel passief als actief van sport en bewegen kunt blijven genieten. Want, naast sport in de regio is er ook op televisie weer het nodige te zien.

Voor de wielerliefhebbers is er natuurlijk de Tour de France en tennisaanhangers zullen ongetwijfeld het mooiste tennistoernooi van het jaar willen volgen, namelijk Wimbledon.

Maar, u kunt natuurlijk ook zelf in beweging blijven. Onze regio biedt wat dat betreft veel moois, om te wandelen, fietsen, hardlopen, zwemmen of om welke vorm van beweging dan ook te beoefenen. Kortom, we hopen dat u ook in de zomerperiode voldoende tijd vindt voor uw dagelijkse portie beweging, alleen, dan wel in teamverband. Deze uitgave van Westerkwartier Beweegt helpt u daarbij wellicht op weg. We wensen u in elk geval een heerlijke (sport- en beweeg)zomer.

Henk Kijf/Henk Poker Westerkwartier Beweegt

Marum, lekker centraal en…altijd in beweging!

Met twee kinderen van 8 en 11 jaar prijs ik me gelukkig dat ze niet alleen aan hun I-pad gehecht zijn, maar ook actief zijn op de sportvereniging, de een op voetbal en de ander op gymnastiek. k heb begrepen, dat er een Nederlandse Norm is voor gezond bewegen. Als volwassene moet je volgens die norm een half uur per dag bewegen en dat minimaal 5 dagen per week. Voor kinderen zal ook zo'n norm zijn, maar die ken ik niet precies. Maar de grote uitdaging is, hoe we mensen, oud en jong, aan het bewegen kunnen krijgen.

I

Toen ik wethouder in Marum werd, verbaasde ik me oprecht over het uitgebreide sportaanbod. We hebben maar liefst 48 verenigingen, variërend van sjoel- en biljartvereniging tot voetbalverenigingen, maar ook is er een survivalvereniging. Hoe kleiner de gemeenschap, hoe groter de gemeenschapszin? Je zou het denken.

Als veel gemeenten hebben wij een buurtsportcoach. Onvermoeibaar krijgt zij jong en oud in beweging. Zo is er uiteraard peutergym, maar ook motorische remedial teaching voor kinderen van 4-8 jaar. Daarnaast worden diverse binnenschoolse en naschoolse activiteiten aangeboden. En sinds een jaar wordt in Boerakker niet alleen een survivalwedstrijd voor senioren georganiseerd, maar ook een scholieren survivalrun voor de oudste kinderen van de basisschool. Vooraf dacht ik, de belangstelling zal wel beperkt zijn, maar op de betreffende vrijdag net voor de herfstvakantie stonden al zo'n 100 scholieren van 3 scholen klaar om zich over hindernissen te worstelen en door de onvermijdelijke modder te kruipen. Het enthousiasme was zo groot, dat dit jaar alle basisscholen in de gemeente Marum meedoen. Volgend jaar op Westerkwartierniveau organiseren?

Maar ook de ouderen komen letterlijk in beweging. Samen met welzijnsstichting 't Marheem wordt een fittest voor ouderen verzorgd en wordt samen met verenigingen en Zonnehuis De Hoorn een sportaanbod voor ouderen georganiseerd. Iets waar vele ouderen voor open blijken te staan.

Marum, lekker centraal en…altijd in beweging!

Hans de Graaf Wethouder Marum

Huidtherapeuten behandelen mensen met een zieke of beschadigde huid vaak op verwijzing van huisarts of specialist.

Voor een deel van de behandelingen kunt u nu ook zonder verwijzing bij ons terecht.

Behandelingen waarvoor u onder andere in de praktijk voor huidtherapie Keuning terecht kunt zijn: - Acne - Elektrische epilatie - Coagulatie van o.a verwijde vaatjes en steelwratjes - Manuele lymfe drainage - Oedeemtherapie - Het aanmeten van Therapeutisch Elastische Kousen - Camouflagetherapie - Littekentherapie - IPL voor overbeharing, vaat- en pigmentbehandeiling - Littekentherapie en camouflage bij brandwonden.

- Behandeling overmatig okselzweten in samenwerking met poli dermatologie Naast behandelingen geven wij ook voorlichting en adviezen.

Kijkt u voor meer informatie op onze website.

Van Swietenplein 1 (ingang West, Martini ziekenhuis) 9728 NT Groningen, 050-3124843 praktijk@huidtherapie-keuning.nl

www.huidtherapie-keuning.nl

05

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

INHOUD 09

Wielerronde van Noordhorn: ’Om de kerk en langs de molen’

Colofon Jaargang 3, nummer 2 2015 Gratis magazine

13

verschijnt 4X per jaar 't Westerkwartier Beweegt is een uitgave van: Kiwi Media Producties Tolberterstraat 31 Leek 0594-820 214 Hoofdredactie: Henk Poker, Henk Kijf

Hummel ZUIDHORNUN: een leuk parcours door een mooi dorp

Verkoop: Kiwi Media Producties Wubbo Walters 0594-820 214 Vormgeving: KijfWitte www.kijfwitte.nl Aan dit nummer

19

werkten mee: Linda Swart Gert van Smeden Henk Poker Gemeente Zuidhorn, Grootegast, Marum en Leek Diverse clubs uit de regio Westerkwartier

Abel Tasman Struuntocht belooft veel verrassing

Fotografie: J.H. v.d. Molen e.a.

Oplage: 17.500 exemplaren verspreid in de gemeenten Leek, Marum, Zuidhorn en

EN VERDER

Grootegast.

Druk: Janssen Rotadruk bv Dinxperlo

07 11 15

Niets uit deze uitgave mag worden vermenigvuldigd, dan wel openbaar gemaakt, op welke wijze dan ook, tenzij hiervoor schriftelijk toestemming is gegeven door de redactie.

17 21 23

Column Linda Swart Vrijwilliger in the picture: Wim Jan Wieringa (BSC Knights) vv Opende: Een gezonde club is terug op niveau Het hele jaar tennissen bij De Mepsche Doorgezaagd: Inge Huistra Interview wielrenner Patrick van der Duin

24 25 27 29 31 33

Column Gert van Smeden Korte berichten en agenda NK Fierljeppen: 5 september a.s. in Grijpskerk Dansplezier, les op maat en veel optredens!

OKO/Bies timmert aan de weg Bewogen voetbaljaar in Westerkwartier

• Hotstone massage • Sportmassage • Ontspanningsmassage • Orthomoleculair suppletie adviseur • Sysara afslanksysteem • Medical Taping Janneke Bos Kievit 22, 9861 HG Grootegast Slank.en.fit-grootegast@hotmail.com

www.jspurelife.nl

07

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Gezond genieten in de zomer

Schippers presenteert nieuw gehandicaptensportbeleid

N

Uit grootschalig onderzoek door het RIVM onder bijna 400.000 mensen blijkt dat mensen met een lichamelijke beperking minder vaak sporten en bewegen dan mensen zonder beperking. Daar wil de minister verandering in brengen.

'Sporten en bewegen is leuk en gezond. Iedereen die dat wil, moet dat kunnen doen. Of het nou basketbal is, wandelen, of zwemmen. Ook als je een beperking hebt. En dan niet op een speciale locatie, maar gewoon in de buurt,' aldus Schippers.

Buurtsportcoaches Buurtsportcoaches spelen een belangrijke rol in de nieuwe plannen. Zij worden bijgeschoold op het gebied van sporten door mensen met een beperking en zorgen er op hun beurt voor dat sociale wijkteams de kennis in huis hebben om mensen naar de juiste plek te wijzen. Gemeenten worden gestimuleerd de buurtsportcoach meer in te zetten voor gehandicapten.

Lokale projecten In de regio gaan de overheid, scholen, sportverenigingen en zorginstellingen samen aan de slag om het sport- en beweegaanbod voor gehandicapten te verbeteren en toegankelijker te maken. Daarnaast wordt de kennis van lokale adviseurs over gehandicaptensport versterkt en worden sportverenigingen nog beter ondersteund bij het opzetten van projecten voor mensen met een beperking. Voor deze projecten is subsidie beschikbaar via de Sportimpuls.

Je gewicht is niet iedere dag hetzelfde. Afhankelijk van wat je de vorige dag hebt gegeten en gedronken of hebt gesport, ben je de ene dag iets COLUMN

u is het beleid om mensen met een beperking te stimuleren om te sporten of bewegen vaak gericht op scholen of revalidatiecentra. Daar moet verandering in komen.

Het sportaanbod voor mensen met een beperking moet dichtbij huis beschikbaar zijn, in de eigen buurt, zoveel mogelijk bij bestaande sportverenigingen. En iedereen moet met één druk op de knop kunnen zien welk passend sportaanbod er in de omgeving te vinden is. Dat is de kern van het nieuwe gehandicaptensportbeleid van minister Edith Schippers (Sport), genaamd 'Grenzeloos Actief'.

Schippers presenteerde haar plannen onlangs bij het 40 jarig bestaan van Fonds Gehandicaptensport.

Door: Linda Swart, sportdiëtist AVS - Adviesbureau Voeding en Sport

zwaarder dan de andere. Dit verschil kan één tot twee kilo zijn, maar daar hoef je je geen zorgen over te maken. Je gewicht verschilt meestal ook van seizoen tot seizoen. Veel mensen zijn in de winter een paar kilo zwaarder dan in de zomer.

T

ijdens de zomermaanden lijkt het gemakkelijk om gezond te eten en voldoende te bewegen. Je hebt minder trek door de warmte en er is volop keuze in overheerlijk zomerfruit. Daarnaast beweeg je meer omdat je meer buiten bent. Lekker wandelen, hardlopen, fietsen of een les bootcamp gaan met mooi weer beter dan in de donkere wintermaanden. De zon geeft je gezondheid een boost en een positieve invloed op een goed gevoel.

Maar ook in de zomer liggen verleidingen op de loer. Denk maar eens aan lekkere ijsjes, koude biertjes op het terras of de bekende barbecue.

Stuk voor stuk kunnen die verleidingen een aanslag zijn op je gewicht.

Energieknaller Wist je dat een barbecue zomaar 2000 kcal kan bevatten? Dat is de totale hoeveelheid energie (kcal) wat wordt aanbevolen voor een vrouw voor een hele dag. Zo bevatten een hamburger en een braadworst samen 400 kcal en leveren vijf plakjes stokbrood met kruidenboter maar liefst 300 kcal. Aangevuld met salades en alcohol loopt de teller snel op. Ben je een fervente BBQ-er dan kun je proberen dit gezonder en minder calorierijk te maken.

Gezonde barbecue Maak bijvoorbeeld spiesen van groente, zoals paprika, champignons, courgette, tomaatjes en ui. Eventueel kun je er ook kleine stukjes kip of vlees tussen doen.

Gegrilde groente is lekker als bijgerecht. Smeer repen courgette, aubergine en paprika in met een beetje olie en grill ze op het rooster. Voor een beetje extra vitamine D en goede vetzuren mag een visje niet ontbreken. Maak pakketjes met zalm of makreel met groente in aluminiumfolie en leg ze op de barbecue. Vul je barbecue aan met lekkere sausjes op basis van magere kwark of yoghurt, zoals tzatziki.

Serveer frisse salades met komkommer, tomaten en sla en zet lekker fris water met munt en citroen klaar. Als nagerecht kun je een fruitsalade maken van zomerfruit of grill een halve perzik of een stuk ananas. Met een bolletje sorbetijs maak je er een feestelijke afsluiting van.

Let wel op dat je het vlees op het allerlaatste moment uit de koeling haalt, voordat je het op het vuur gooit. Vlees en kip bederven snel. Ook al heeft het maar een half uurtje in de warmte gestaan.

Een mooie zomer en veel barbecueplezier.

Linda Swart, sportdiëtist AVS - Adviesbureau Voeding en Sport www.avs-sportdietisten.nl

U kunt bij ons terecht voor al uw verbouwingen, renovaties, onderhoud in en om het huis, bestrating, metselwerken, plaatsen van keukens en badkamers, maatwerk zoals kozijnen en of buitengewone aanpassingen.

De Haspel Boven 18 9354 XM Zevenhuizen M: 06-50603868 T: 0594-851621 E: klussenbedrijfbelize@live.nl

Bakkerij Jager Kerkplein 5 9843 HB Grijpskerk 0594-212492

www.bakkerij-jager.nl

Openingstijden Maandag 8.00 - 18.00 uur Dinsdag 8.00 - 18.00 uur Woensdag 8.00 - 18.00 uur Donderdag 8.00- 18.00 uur Vrijdag 8.00 - 21.00 uur Zaterdag 8.00 - 16.00 uur

09

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Na een jaar afwezigheid is de Wielerronde van Noordhorn terug op de agenda. Vrijdagavond 3 juli a.s. is Noordhorn helemaal in de ban van het wielrennen. Initiatiefnemers zijn Jasper Been en Mart Menger, studenten economie aan de Rijksuniversiteit Groningen, maar vooral ook wielerliefhebbers en ook nog eens afkomstig uit Noordhorn. De optelsom was derhalve snel gemaakt.

Wielerronde van Noordhorn:

'Om de kerk en langs de molen' e vonden het jammer dat er vorig jaar ineens geen Wielerronde meer was”, geeft Mart aan. Hij is net als Jasper lid van de Groninger Studenten Wieler Vereniging Tandje Hoger en zit ook in het bestuur van deze club.

Toen hij hoorde dat er voor de vrijdag tijdens de wielermeerdaagse Noordenveld/Westerkwartier nog geen etappeplaats was, dacht hij meteen aan Noordhorn. “Het was een wild idee, maar al snel kwamen Jasper en ik tot de conclusie dat we het moesten oppakken.” Na een telefoontje met Digna Heemstra, die de wielerwedstrijd 8 jaar had georganiseerd, werd het enthousiasme alleen maar groter, waarna een en ander snel concreet werd.”

“W

Sponsors “Digna is iemand waar we met al onze vragen terecht kunnen”, zegt Jasper. “Zonder haar zou het allemaal stukken lastiger zijn geweest. Maar, ook vanuit het dorp hebben we veel medewerking gekregen. Met name van Klaas 'de fietsenmaker' de Vries.

Hij kent het hele dorp en heeft voor ons onder andere vrijwilli-

gers en verkeersregelaars geregeld.”

Lastig was het volgens Mart en Jasper om voldoende sponsors te vinden. “We zijn echt bij tientallen bedrijven geweest, in Noordhorn, maar ook daarbuiten. Doordat de wielerronde vorig jaar niet werd georganiseerd, moesten we veel ondernemers weer warm maken voor het evenement.” Maar, uiteindelijk is het allemaal gelukt, de begroting is rond en niets staat een prachtige wieleravond in Noordhorn in de weg. “We merken in het dorp dat iedereen hartstikke blij is dat er weer een wielerronde komt.”

“Mensen kunnen met hun stoeltje langs het parcours gaan zitten”, aldus Jasper.

“De amateurs, sportklasse en junioren rijden 60 kilometer, de elite en beloften 80 kilometer. Op een parcours van 1,2 kilometer lang betekent dit dat de renners tientallen keren langs komen.” Een parcours dat volgens beiden overigens niet onderschat mag worden. “Je fietst over klinkers, er zit een stukje vals plat in en zelfs een afdaling. Een slopend parcours, waarin de renners zich nog wel eens zouden kunnen vergissen.”

Uiteraard hopen de organisatoren op mooi weer. “We zijn heel benieuwd hoe het allemaal gaat. Het is voor ons natuur-

lijk de eerste keer, maar we hopen dat er niets mis gaat. Maar, het wordt wel spannend, zeker als op de dag zelf alles gaat samen komen. Er zal een last van onze schouders vallen, wanneer de renners uiteindelijk aan hun wedstrijd zijn begonnen.”

Enthousiasme Of Mart en Jasper elk jaar de Wielerronde van Noordhorn gaan organiseren, durven ze nu nog niet te zeggen. Mart:” Studeren, besturen, zelf trainen en wedstrijden rijden, het is allemaal wel veel, moet ik eerlijk zeggen.”

Jasper:” Ons enthousiasme heeft ons er de afgelopen maanden doorheen geholpen.

Het kan ook zo maar zijn dat ik of Mart voor de studie naar het buitenland ga. Dan wordt het lastig om de Wielerronde te organiseren. We moeten het allemaal afwachten.”

Maar, eerst maar eens de komende editie beleven, een dag waarop Noordhorn volledig in het teken zal staan van het wielrennen, inclusief catering, verzorgt door Dorpsbelangen, en ander vertier. “We hopen op veel publiek en een sfeervol evenement.” Aan de organisatie zal het in elk geval niet liggen.

11

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Op 11 april jl. nam Honk- en Softbalclub BSC Knights uit Leek een volledig nieuwe accommodatie in gebruik. Op de voormalige voetbalvelden van VV Tolbert is een prachtig sportcomplex gerealiseerd, waarmee BSC Knights nog jarenlang vooruit kan. Eén van de drijvende krachten achter de ombouw van de kleedruimtes in een fraaie kantine, nieuwe kleedkamers, maar ook de prachtige dug-outs, is bestuurslid Wim Jan Wieringa. “Het was een enorme klus, maar we kijken er met veel voldoening op terug.”

Vrijwilliger in the spotlight:

Wim Jan Wieringa (BSC Knights) n met 'we' bedoelt Wim Jan de vele vrijwilligers, talloze sponsors, gemeente Leek en al die andere partijen die een bijdrage hebben geleverd aan wat er nu staat: een schitterende accommodatie waar menig bezoekende club met enige afgunst naar kijkt. Weliswaar staat Wim Jan nu in deze rubriek in the spotlight, maar liever had hij gehad dat al die vrijwilligers op deze plek hadden gestaan. “Er hebben zoveel mensen meegeholpen, ieder vanuit zijn eigen kennis en vaardigheden. Mede dankzij hen hebben we deze accommodatie kunnen realiseren en daar mogen we met elkaar trots op zijn.”

E

Bouwcoördinator We zijn in de prachtige kantine van BSC Knights. Waar eens de kleedkamers van VV Tolbert stonden, is een ruimte gecreëerd waar leden en bezoekers met veel plezier komen. “Er is 32 ton puin uitgehaald, voordat we konden beginnen”, zegt Wim Jan, die in de afgelopen periode min of meer als bouwcoördinator optrad. Toen eenmaal met de opbouw kon worden begonnen, was er altijd wel iemand binnen, en ook buiten, de club die bepaalde klussen kon uitvoeren. Als voorbeeld noemt Wim Jan het systeemplafond. De aanschaf kostte

geld, maar de aanleg is belangeloos gebeurd, waarbij we de lichtbakken via Marktplaats hebben gekregen.” Zoals er bepaalde materialen via Marktplaats zijn gekocht, werden er ook spullen die over waren weer verkocht. “De opbrengsten konden we dan weer bij de aanschaf van nieuwe materialen gebruiken.”

Ander voorbeeld is de sfeervolle bar, die bij één van de bestuursleden in elkaar werd gezet en op de aanhangwagen naar de kantine werd vervoerd. Bepaalde elementen van de bar komen elders in de kantine terug, wat het geheel nog mooier maakt. “De tafel waaraan we hier zitten, komt van een organisatie in Tolbert en de stoelen rond deze tafel zijn afkomstig van één van onze leden” En zo zit er aan elk onderdeel in het complex wel een verhaal.

Kleine klusjes De laatste grote klus is de realisatie van een materiaalberging, waaraan de slagtunnel moet worden vastgemaakt. “Met het bestuur hebben we onlangs besproken hoe we dit willen hebben. Als dat er staat is het complex voor 95 procent klaar. Ja, en dan blijven er natuurlijk altijd nog kleine klusjes over.”

Wie mocht denken dat we met Wim Jan een fanatieke honkballiefhebber spreken,

komt bedrogen uit. Ooit kwam hij via zijn toen 8-jarige zoon in aanraking met de sport. Momenteel speelt zijn dochter in het junioren team honkbal en zijn vrouw speelt softbal. “Ik ben hier vaak te vinden, zeker tijdens de (ver)bouw. Dat kon, omdat ik momenteel zonder werk zit.”

Na een baan in de gezondheidszorg in Den Haag, ging Wim Jan aan de slag bij Cordis in Roden. Toen dit bedrijf naar Mexico ging liet hij zich omscholen tot documentair informatie verzorger/archiefmedewerker. Na 4 jaar bij de provincie Groningen te hebben gewerkt, kwam hij dankzij de flexwet op straat te staan. “Ik kan over de afgelopen periode vrijwillig bouwcoördinator als functie op mijn CV zetten”, geeft hij aan.

“Het spreekt voor zich dat ik nu op zoek ben naar een betaalde baan.”

ONMISBAAR Ze zijn onmisbaar in elke organisatie en zeker bij sportverenigingen: de vrijwilliger. In elke uitgave van 't Westerkwartier Beweegt zetten we daarom graag deze vrijwilliger In The Spotlight. Is er binnen uw vereniging ook zo'n man of vrouw die het absoluut verdient eens in het zonnetje te worden gezet, geef dit dan door op: henk.tekst@gmail.com

Kalf

RIJSCHOOL JAAP VAN DER VEEN

Installaties Schippersstraat 6 9804 PN Noordhorn 0594 504 659

Esdoornstraat 21 9804 SC Noordhorn Tel. 0594 - 851 162 Mob. 06 - 174 81 823

• Therapeutisch centrum voor voet en beweging • Analyse en therapie • Beter bewegen met therapie zolen • Loopfunctie verbetering voor: wandelaars, looparbeid, kinderen, sporters...

Podotherapie Drachten weet wat u beweegt!

Afspraken maakt u via: 0512-58 88 85 Vergoeding vindt plaats uit uw aanvullende verzekering en gaat niet ten koste van uw eigen risico.

Voor meer informatie: www.podotherapiedrachten.nl

13

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Hummel ZUIDHORuN: een leuk parcours door een mooi dorp

Op zaterdag 19 september a.s. is het weer zover, dan wordt voor de 11e keer de Hummel ZUIDHORuN georganiseerd door de stichting Loopgebeur'n Zuidhorn. Net als in andere jaren rekent de organisatie op ruim 450 deelnemers. De Zuidhorun is onderdeel van het Loopcircuit Noord-Nederland, waarin 6 wedstrijdlopen in Groningen Drenthe zijn ondergebracht. e stichting Loopgebeur'n Zuidhorn werd begin deze eeuw opgericht, met als doel het organiseren van hardloopen wandelevenementen in de gemeente Zuidhorn. Naast de Zuidhorun is dat bijvoorbeeld de Avondvierdaagse, maar in de beginjaren werden er ook nog andere loopactiviteiten georganiseerd. “Vanwege het enorme aanbod van hardloopwedstrijden in de regio en ook daarbuiten, zijn we daar op een gegeven moment weer mee gestopt”, zegt stichtingvoorzitter Rins Herder. “Je merkt echt dat hardlopers van tevoren kijken waar ze graag willen lopen. En dat is de ene keer in Zuidhorn, maar men wil ook wel eens ergens anders lopen.”

D

Tevreden Dat neemt niet weg dat de organisatie met ruim 450 deelnemers tevreden is. “Groter hoeft voor ons eigenlijk niet. We kunnen het nu organisatorisch goed aan en kunnen daardoor de kosten ook in de hand houden.”

‘Met elkaar maken we er altijd weer een mooie dag van’

Bij voorinschrijving betalen deelnemers 7 euro, aan de start 8. Herder:” Ze krijgen daarvoor uiteraard een herinnering, maar ook fruit en drinken na de finish. En niet te vergeten onze traditionele 'Runbol', een krentenbrood die iedereen mee naar huis krijgt.”

Naast de wedstrijdloop, in het kader van het Loopcircuit Noord-Nederland, is er veel ruimte voor de recreatieve loper, die afstanden van 5, 10 of 15 kilometer kan afleggen. “Mensen die net begonnen zijn met lopen, kunnen de 5 kilometer doen en voor de geoefende loper is er 10 of 15

kilometer.” Verder is er een kidsrun voor kinderen van de basisschool, die 300 meter tot en met 1 kilometer kunnen lopen. “Daarnaast hebben we de ouderkind run, waarmee we vorig jaar zijn gestart. Kinderen kunnen dan met een volwassene lopen, waarbij de tijd van het kind telt. Deelnemers hoeven hierbij maar één keer inschrijfgeld te betalen.”

Ondernemers “Onze kracht is dat we alles met vrijwilligers doen”, geeft Herder aan. “En dat willen we graag zo houden.” Tijdens de Zuidhorun zijn er zo'n 60 à 70 man in touw, tijdens de Avondvierdaagse overigens ook nog zo'n 25 per avond. “Naast de vrijwilligers zijn we ook blij met de ondernemers die ons ondersteunen.

Natuurlijk hoofdsponsor Hummel, maar ook andere ondernemers uit het dorp en de regio steunen ons graag. Wat wij vervolgens in de eigen dorpen kunnen besteden, doen we dan ook.” Tenslotte noemt Rins Herder de gemeente Zuidhorn, die altijd de helpende hand toesteekt. “Ja, met elkaar maken we er altijd weer een mooie dag van.”

De 11e Hummel ZUIDHORuN wordt gehouden op 19 september a.s en start 's middags om 16.00 uur in de Molenstraat in Zuidhorn.

Kraanverhuubedrijf

Linze van der Schors Opende • Grondwerkzaamheden • Breedstrooien vaste mest • Grond- en zandhandel Bel vrijblijvend:

0594 - 65 98 74 of 06 53 68 92 45

Hofstraat 35 9831 RB Aduard

Telefoon: 050 318 40 94 Mobiel: 06 515 37 647 Email: ursula@hetappelhofje.nl

15

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

vv Opende:

Een gezonde club is terug op niveau “We moeten proberen een stabiele derde klasser te worden.” Dat zegt Jan Dikkers, voorzitter van vv Opende, dat dit seizoen terug keerde in de derde klasse, dankzij een tweede plaats in de vierde klasse B van het zaterdagvoetbal. Hard werken, veel inzet en als het even kan goed voetbal, dat is waar Opende voor staat, vindt de voorzitter. “We bewaren en bewaken nadrukkelijk onze identiteit. Je mag een keer verliezen, als er maar hard gewerkt wordt.”

et seizoen 2014-2015 verliep voor Opende heel anders dan het seizoen daarvoor. Ga maar na.

In 2013 degradeerde Opende naar de vierde klasse en vorig jaar kon maar net aan degradatie naar de vijfde klasse worden ontkomen. Hoe anders ging het in het afgelopen seizoen. Vanaf het begin werd duidelijk dat Opende in de bovenste regionen mee kon doen en dat resulteerde uiteindelijk in een tweede plaats die recht gaf op rechtstreekse promotie. “Vorig jaar, toen we het zo moeilijk hadden, hebben we tijdens het seizoen een aantal oud-spelers kunnen overhalen zich alsnog beschikbaar te stellen voor het eerste elftal”, geeft Dikkers aan. “We hadden na de degradatie een te jonge ploeg, die nog geen ervaring had. Dat brak ons toen lelijk op.”

H

Balans Maar, zoals gezegd redde Opende het, om vervolgens dit jaar te promoveren. En dat is knap. Dikkers:” We pakten vier punten van kampioen FC LEO en ook tegen de nummers drie en vier, Anjum en Friese Boys, bleven we aan de positieve kant van de score. Deze ploegen zijn overigens via de nacompetitie ook gepromoveerd. Dus, al met al sla je dan niet zo'n slecht figuur.”

“Je moet een bepaalde balans in je selectie hebben”, gaat Dikkers verder. “En dat is nu het geval. Dat is ook voor trainer Wietse van der Veen prettiger werken. Ja, hij blijft ook het komende seizoen, hij past prima bij deze club. Hij heeft een ploeg neergezet met een goede mentaliteit, de wil om te winnen en er voor te gaan is nadrukkelijk aanwezig.” En dat is nodig ook wanneer je in de Friese klasse speelt, wat Opende overigens het liefste doet. “Niet alleen voor het voetbal, maar ook vanwege de beleving. Bovendien nemen clubs uit Friesland vaak veel publiek mee, dat komt de sfeer meestal ten goede.”

Talent Met 300 leden, waarvan 120 jeugdleden, is vv Opende een gezonde vereniging. “Alle takken van de voetbalsport zijn binnen onze club vertegenwoordigd”,

vv Opende beschikt niet over kunstgras. “En dat willen we ook niet” zegt Dikkers. “Dan heb je het dus ook over vrouwenvoetbal, meisjesvoetbal en zaalvoetbal. Helaas hebben we het komende seizoen geen A1-elftal, maar zoals het nu lijkt daarna wel weer.” Het geeft aan dat een echte dorpsclub, wat Opende is, vooral afhankelijk is van aanwas en talent in de jeugd. “Wij trekken geen spelers aan, dat wil zeggen dat we niet betalen. Wel benaderen we spelers om bij Opende te komen voetballen, zeker nu we gepromoveerd zijn. We hebben inmiddels ook enige versterking gekregen. Maar, daarnaast zijn we vooral afhankelijk van het aanwezige talent. Ik zeg dan ook niet op voorhand dat we zomaar even een stabiele derde klasser kunnen worden, zo werkt het niet.”

Circuittraining Desondanks is Dikkers optimistisch over de vorderingen die de jeugdafdeling maakt.

“We werken bijvoorbeeld met circuittraining, volgens de methode René Meulensteen. Daarmee zijn we bij de jongste jeugd begonnen en de resultaten stemmen tevreden. Onlangs werd het D1-elftal uit bij in Grootegast nog kampioen bijvoorbeeld.”

Minder goed presteerde het tweede elftal, dat degradeerde naar de reserve vierde klasse. Dat baart Dikkers zorgen. “We moeten zorgen dat de aansluiting met het niveau van het eerste elftal er blijft. Gelukkig hebben we het komende seizoen wel

weer een derde elftal, dat recreatief gaat spelen. Wij hadden jarenlang vijf elftallen, maar vooral door maatschappelijke ontwikkelingen liep het aantal spelers steeds verder terug. Je hoort dat mensen het steeds drukker krijgen, waardoor er minder ruimte is om te voetballen. Met name in dorpen met de omvang van Opende kan dit tot lastige situaties leiden.”

Afijn, vooralsnog is Opende terug op het niveau waar het, gezien de historie, ook wel thuis hoort. “We hopen uiteraard dat we ons kunnen handhaven. Ik verwacht dat er dit seizoen nog harder moet worden gewerkt en dat we betere voetballers tegen gaan komen. Belangrijk is echter ook dat je zelf gaat voetballen, dat is nodig. Alleen met hard werken kom je er niet. In het voorbije seizoen hebben we laten zien dat we daartoe in staat zijn. Mede om die reden zijn we blij dat er een groot aantal A-junioren is doorgestroomd. Zij speelden al regelmatig met het eerste mee en lieten toen zien dat ze er klaar voor zijn.”

Oh ja, nog één ding, vv Opende beschikt niet over kunstgras. “En dat willen we ook niet”, zegt Dikkers resoluut. “Dat past niet bij deze club, we hebben prima velden en kunnen daar uitstekend op uit de voeten, ook in de winter. Ik denk dat als wij op kunstgras zouden gaan voetballen, dat veel supporters afhaken. En dat is het laatste wat wij zouden willen.”

Nieuwe patiënten en oud patiënten uit Marum van harte welkom!

www.tandartsleek.nl

De warmingup energie en coolingdown met sportproducten van DA Leek • Sportvoeding • Voedingssupplementen • Verband- massagemiddelen Tolberterstraat 3, Leek, Telefoon 0594 - 511230

Vogelina Kuipers, Haarsterweg 44, 9363 VE Marum 06-38132009 - vogelinakuipers@gmail.com

17

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Het hele jaar tennissen bij De Mepsche TC De Mepsche is een relatief kleine, maar gezellige tennisvereniging met spelers van 10 tot 75 jaar. De tennisbanen bevinden zich, verscholen in het groen, op het Sportpark Eekeburen op de grens van Niekerk en Oldekerk. fhankelijk van het weer kan het hele jaar op onze twee banen worden getennist. Dit seizoen spelen we met vier teams in de competitie: twee seniorenteams in de 3e klasse en twee jeugdteams spelen in de competitie 'The Wild One'.

A

Tennislessen Gedurende het hele jaar worden verschillende activiteiten georganiseerd. Er zijn tennislessen voor jeugd en voor senioren, deze starten in april en duren tot september. En als er genoeg animo is worden er ook in de herfst/ winter tennislessen gege-

Personeel Gevraagd m/v KiWi Media Producties uit Leek is o.a. uitgever van ’t Westerkwartier Beweegt, Noordenveld Beweegt en De Walden Beweegt. Voor de Landelijke Stichting TegenZinloos Geweld maken we informatieboekjes voor het basisonderwijs.

Wegens uitbreiding van onze werkzaamheden zijn we op zoek naar verkoopmedewerkers in de binnendienst.

Voor meer informatie kun je bellen met Henk Kijf op 0655346910

ven. De tennislessen worden verzorgd door Arnold van Houten van de Racketclub.

Er is de wekelijkse toss, een seniorenochtend op de donderdag en er worden diverse toernooien georganiseerd, zoals het midzomernachttoernooi en het stamppottentoernooi. En er zijn natuurlijk de clubkampioenschappen.

GEZELLIGHEID Dit jaar, in augustus, houden we voor de 24ste keer ons Dubbeltoernooi. Tijdens al deze activiteiten komen er vaak de lekkerste zelfgemaakte dingen uit de keuken. Zo zijn de wraps van Sijbren niet alleen geliefd bij onze leden, maar ook bij bezoekende spelers. Want naast een sportief potje tennis draait het ook om gezelligheid.

Lijkt het je leuk om lid te worden? Of wil je eerst via een Zomerabonnement kennismaken met de Mepsche? Met een Zomerabonnement kan je voor de prijs van 35 euro in de maanden juni, juli en augustus de banen gebruiken.

Van harte welkom!

Met vriendelijke groeten, T.C. De Mepsche

Neem contact op met onze ledenadministratie voor meer informatie: 06 53 76 52 07 of neem een kijkje op onze website: www.demepsche.nl.

19

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

De 4e Abel Tasman Struuntocht, die op 12 september a.s. wordt georganiseerd was binnen 10 dagen volgeboekt. Dat betekent dat 4.500 wandelaars kunnen genieten van al het fraais dat het Westerkwartier te bieden heeft. Het thema van deze editie is water.

“Water stroomt en neemt je mee met Abel Tasman over zee”, verduidelijkt voorzitter Piet Miedema. “De lopers worden onderweg verrast met allerlei elementen die met water te maken hebben. Op dat gebied heeft het Westerkwartier echt heel veel te bieden.”

Abel Tasman Struuntocht belooft veel verrassing at in 2001 begon met een idee en in 2003 uitmondde in de eerste Abel Tasman Struuntocht, is anno 2015 bijna niet meer weg te denken. Eén keer in de vier jaar staat het Westerkwartier in het teken van deze vermaarde wandeltocht, die wordt gecombineerd met theater, kunst en cultuur. “Dat was precies ons idee toen we hiermee begonnen”, geeft Miedema aan. “We wilden via een wandeltocht de mensen laten genieten van het mooie coulissenlandschap in het Westerkwartier, gecombineerd met allerlei andere elementen.”

W

Uitdaging Voor de eerste editie was het thema 'bruggen slaan', maar dat bleek niet nodig, want overal waar de organisatie aanklopte, gingen de deuren open.

“Het was een uitdaging om ruim vierduizend mensen warm te krijgen voor de Abel Tasman Struuntocht, maar vanaf het begin hadden we er geloof in”, geeft Miedema aan. De organisatie vond in bouwbedrijf Notenbomer een warme hoofdsponsor, die ook bereid bleek de nek uit te steken, waardoor de eerste editie meteen een doorslaand succes werd.

Ook de tweede en derde Abel Tasman Struuntocht kregen veel lof en voor de vierde editie heeft de organisatie alles uit de kast gehaald om er weer een onvergetelijke wandeltocht van te maken. De route die ruim 25 kilometer lang is, gaat deze keer door plaatsen als Opende, Kornhorn, Grootegast en Boerakker, waarmee de Abel Tasman Struuntocht voor de eerste keer de gemeentegrens van Grootegast over gaat.

“In de gemeente Marum was men meteen enthousiast toen we aangaven door Boerakker te willen lopen”, geeft Miedema aan.

Bussen Verrassend onderdeel van de tocht dit jaar is dat de deelnemers ook met bussen worden vervoerd. “We starten uiteraard in Lutjegast en omdat het thema water is, lopen de wandelaars eerst naar de mooie brug bij Eibersburen. Van daaruit worden ze vervoerd naar Opende, waar men de wandeltocht kan vervolgen.”

Over ideeën voor onderweg hoeft de organisatie nooit lang na te denken. “Het Westerkwartier biedt zoveel mooie elementen, zoals alternatieve paden, wandelen over boerenland, enzovoort, daar zijn we nog lang niet op uitgekeken. Wat echter altijd overeind blijft staan is het strunen, ik denk dat de meeste deelnemers dat juist zo leuk vinden aan de Abel Tasman Struuntocht.”

Genieten Met 4.500 deelnemers is het maximum wel bereikt. “Qua parkeerruimte, infrastructuur, vervoer, belasting van de wandelpaden, en dergelijke, willen we niet verder groeien.” Overigens komen de meeste deelnemers uit de 3 noordelijke provincies, maar er zijn ook wandelaars uit Duitsland en België. “Je hoeft geen ervaren wandelaar te zijn om de Abel Tasman Struuntocht te lopen”, zegt Miedema. “Daarom zie je ook zoveel mensen met familie, vrienden of collega's lopen.

Vaak onervaren wandelaars, die desondanks volop genieten van hetgeen er hen onderweg geboden wordt, ze maken er echt een dagje uit van en die mogelijkheden krijgen ze onderweg ook.”

De 4e editie van de Abel Tasman Struuntocht wordt geopend door dijkgraaf Bert Middel van waterschap Noorderzijlvest.

“Hij woont in Kollum en komt op de fiets naar Lutjegast, heeft hij al aangegeven.

Vervolgens gaat hij samen met zijn vrouw de struuntocht lopen.” Iets wat Piet Miedema de volgende editie ook hoopt te kunnen doen, want dit wordt zijn laatste struuntocht die hij mede organiseert. “De organisatie staat en na vier keer vind ik het tijd om het stokje door te geven. Ik hoop dat ik de Abel Tasman Struuntocht dan zelf ook nog een aantal keren kan lopen, want dat lijkt me prachtig.”

Studenten van de Hanzehogeschool gaan activiteiten voor de kinderen van de basisschool in Lutjegast organiseren. “Het wordt een soort ontdekkingsreis naar Tasmanië”, zegt Miedema. “ Daaraan gekoppeld hebben we een goed doel uitgekozen, namelijk een waterproject in Kenia. Tijdens de Abel Tasman Struuntocht kunnen wandelaars geld of consumptiemunten in een waterput gooien en dan hopen we op een mooie opbrengst.”

Tuinmanslaan 22 9351 TT LEEK Tel.nr 0594 - 51 44 28

21

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Mensen die vegetarisch gaan eten, verliezen gemiddeld 3,4 kg lichaamsgewicht. Dat blijkt uit een meta-analyse, een onderzoek waarin 15 onderzoeken naar dit onderwerp naast elkaar werden gelegd. In de onderzoeken kregen deelnemers een vegetarisch voedingspatroon voorgeschreven. Een eetpatroon zonder vlees en vis leverde gemiddeld een gewichtsverlies van 3,4 kg op.

Meer vezels, minder calorieën Volgens de onderzoekers kan het hoge vezelgehalte en de lagere hoeveelheid calorieën per 100 gram voor een deel verklaren waarom mensen gewicht verliezen als ze vegetarisch gaan eten.

Plantaardige producten zoals brood, aardappelen, pasta, peulvruchten, noten, vlees vervangers, groente en fruit bevatten meer vezel dan dierlijke producten, zoals zuivel en vlees. Daarnaast zit er in plantaardige producten vaak minder vet dan in dierlijke producten, hierdoor is de hoeveelheid calorieën per 100 gram in plantaardige producten vaak minder dan in dierlijke producten.

Vegetarisch eten om af te vallen?

Hoewel de resultaten uit dit onderzoek aanwijzingen geven dat mensen die vegetarisch gaan eten hierdoor een paar kilo kunnen afvallen, is dit nog geen garantie dat vegetarisch gaan eten voor iedereen tot gewichtsverlies leidt. Zo'n eetpatroon kan in ieder geval wel het risico verlagen op voortijdig overlijden, hart- en vaatziekten, kanker en hersenziekten als Parkinson en Alzheimer.

Want als je meer plantaardige en minder dierlijke producten eet, dan krijg je meer vezels binnen en minder verzadigde vetzuren.

Doorgezaagd INGE HUISTRA Volledige naam: Inge Huistra

Voor verbetering vatbaar:

Geboortedatum: 13-02-1997

sprongkracht

Geboorteplaats: Hardenberg

Beste trainer: Mohamed Romdhane

Lengte: 1.65

Bij welke Nederlandse club zou je

Gewicht: 57

graag willen spelen: Eurosped

Burgerlijke staat: vriend

En voor welke buitenlandse: Monte

Hoe lang speel je al volleybal: 11 jaar

Schiavo Jesi, Italië

Bij Impala sinds: 2004

Sportief hoogtepunt: kampioen dit

Specialiteit: verdediging

jaar in de 1e klasse

Sportief dieptepunt: op 16 jarige leefDOORGEZ AAGD

Relatie vegetarisch eetpatroon en gewicht onderzocht

tijd moeten stoppen bij Regionaal Talent Centrum Groningen

Moeilijkste tegenstander: Sneek Roken: nee Drinken: ja Hobby's: sporten, met vriendinnen zijn

Favoriete film: The fault in our stars Favoriete muziek: muziek van nu, hardstyle

Favoriete TV-programma: Wie is de mol

Favoriet radio-programma: Slamfm Lievelingsgerecht: Lasagne Wat lust je niet: spruitjes Merk auto: Audi Welke kranten lees je: Dagblad van het Noorden

Favoriete websites: Facebook, volleybal.nl

Welke tijdschriften lees je: de Linda Waar ga je het liefst op vakantie: Spanje

Bloedhekel aan: mensen die zeuren Beste karaktereigenschap: doorzetter En slechtste: eigenwijs Wie gun je een fles wijn: Erik, mijn coach

Toekomst: op hoog niveau spelen als Bron: stichting Voedingscentrum Nederland

libero

Onderhoud en verkoop

vanaf 1 juli veranderd de bouw btw terug naar 21%.

motoren en scooters Handelsweg 15 9804 TK Noordhorn 0594500625

Wij vervoeren u met plezier naar uw bestemming

TAXI NOORDHORN 0648118821 wensen Patrick van der Duin veel succes in het wielerseizoen!

veilig - betrouwbaar en comfortabel

www.scheepjeswol.nl

23

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Patrick van der Duin:

'Ik wil dit jaar De Slag om Norg winnen' Dicht bij jezelf blijven en datgene doen waar je goed in bent, het is wielrenner Patrick van der Duin uit Nieuw-Roden op het lijf geschreven.

Het 19-jarige talent maakt dit jaar voor het eerst deel uit van het Continental Cyclingteam Jo Piels en dat bevalt hem uitstekend. ot overwinningen kwam het nog niet, maar hij zet z'n troeven vooral op De Slag om Norg op 9 augustus a.s., een koers waarin hij vorig jaar als debutant als vierde eindigde. “Die wedstrijd ligt me, vooral omdat ik van een ruig parcours houd en dat is Norg.”

T

Op het moment van gesprek bevindt Patrick zich in een rustige fase van het seizoen. “Ik heb de afgelopen twee weken niet zoveel gedaan”, zegt hij. “Ik vind de arbeid-rust verhouding belangrijk en gelukkig krijgen we die ruimte binnen Jo Piels.” Desondanks spreekt Patrick van een strak georganiseerde ploeg, waar de wetten van het professionele wielrennen gelden. “Als je niet presteert, dan krijg je dat wel te horen. En zo hoort het ook. Nee, ik heb dit jaar nog geen wedstrijd gewonnen, dus voor mij is het seizoen nog niet geslaagd.” Desondanks heeft hij de indruk dat de ploegleiding tevreden is over de vorderingen die hij maakt.

‘Ik heb dit jaar nog geen wedstrijd gewonnen, dus voor mij is het seizoen nog niet geslaagd’

‘Als ik het niet haal en ik weet dat ik er alles aan heb gedaan, dan heb ik daar vrede mee’ Patrick ziet de sprint als zijn sterkste punt.

“Ik ben weliswaar nog niet de rapste in een massasprint, maar als we bijvoorbeeld met een groepje van een man of tien weg zijn, is de kans groot dat ik kort zit. Je moet natuurlijk ook een beetje geluk hebben en misschien moet ik dat nog wel meer afdwingen. Daarnaast mis ik tijdens de koers nog wel eens de scherpte, daar moet ik aan werken.”

Mental coach Omdat Patrick het gevoel heeft dat hij in de afgelopen maanden niet het maximale uit

de koersen heeft kunnen halen, is hij op zoek gegaan naar een mental coach. “En die heb ik gevonden. Ze leren me daar vooral hoe ik me beter kan focussen, waardoor ik in plaats van te reageren, meer op de feiten vooruit kan lopen.

Dus, niet alleen focussen op een wedstrijd die ik wil winnen, maar me veel meer richten op de weg er naartoe. Ik ben nu veel meer bezig de koers te visualiseren.”

“Het is niet alleen hard fietsen, er komt veel meer bij kijken, dat wordt door de buitenwacht nog wel eens onderschat. En ja, ik ben een denker. Dat kun je niet zomaar even uitschakelen. Maar, ik heb wel het gevoel dat die mentale coaching helpt.”

In dat kader wijst Patrick ook op zijn trainer Johan Buurmeijer, met wie hij al jaren samenwerkt. “Hij is niet alleen mijn trainer, maar ook mijn vertrouwenspersoon. Hij heeft mij geleerd anders te koersen en daardoor ben ik in de afgelopen jaren veel sterker geworden.”

Of Patrick op termijn de stap naar de profs kan maken, moeten we afwachten. “Ik ga daar wel alles voor doen”, geeft hij aan.

“Kijk, als ik het niet haal en ik weet dat ik er alles aan heb gedaan, dan heb ik daar vrede mee. Maar, ik wil mezelf achteraf niet het verwijt moeten maken dat ik er niet alles aan

heb gedaan om het te halen. En als ik het bij Jo Piels goed doe, dan wordt je wel opgepikt.

Verschillende renners uit die ploeg fietsen inmiddels bij de profs, zoals Bert Jan Lindeman.”

Voeding Dat Patrick alles voor het wielrenen over heeft, blijkt bijvoorbeeld ook uit het feit dat hij is gestopt met zijn studie Sport, Gezondheid en Management. “Ik vond het niet leuk en bovendien was het moeilijk te combineren. Ik weet inmiddels wel wat ik na het wielrennen ga doen en dat is een studie waarin voeding centraal staat. Dat is interessant en echt een passie van mij. Er zijn veel misverstanden over voeding en daar wil ik mensen mee helpen.”

Maar, vooralsnog wacht hem wellicht een fraaie carrière in het wielrennen. Patrick richt zich dit seizoen dus met name op De Slag om Norg. “Het is een koers die me ligt en waarvoor ik een plan heb hoe ik hem kan winnen”, geeft hij aan. “Bovendien is het een eendaagse wedstrijd en dan krijgt iedereen binnen onze ploeg de kans om te gaan. Ik denk dat dit ook de kracht van Jo Piels is.”

24

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Fysiotherapie

COLUMN

Leven is bewegen (10)

Grootegast: plezierig in beweging Het college van burgemeester en wethouders van Grootegast wil bevorderen dat alle senioren (vanaf 55) en mensen met een verstandelijke beperking In de gemeente een specifiek aanbod krijgen om meer te bewegen.

Meer bewegen bevordert niet alleen je gezondheid. Het is ook een mooie manier om op een plezierige manier met andere mensen in contact te komen. Dit project heeft daarom de naam mee gekregen: “Grootegast Plezierig in Beweging” Gedurende 2 jaar zal er op allerlei manieren een groter beweegaanbod worden ontwikkeld, waarbij rekening wordt gehouden met de wensen en de mogelijkheden van de senioren en de mensen met een verstandelijke beperking.

De organisaties die dit beweegaanbod gaan stimuleren zijn: - Witteborg Sport in Opende; - Woonzorgcentrum het Hooge Heem in Grootegast - Stichting De Zijlen in Tolbert.

Op 27 mei jl. heeft de gemeente in het Woonzorgcentrum Het Hooge Heem met deze organisaties het convenant “Grootegast Plezierig in Beweging” getekend.

Voor meer informatie over en suggesties voor dit project kunt u contact opnemen met de coördinator van dit project, mevrouw Astrid Witte van Witteborg Sport, telefonisch te bereiken op 06-55331843 of de heer Theo Sutman sportambtenaar van de gemeente tel (0594) 695773 of per mail theo.sutman@grootegast.nl.

Ik heb tot nu toe in mijn bijdragen aan “Het Westerkwartier Beweegt” vaak gewezen op het nut van bewegen voor de algemene gezondheid en wat je kunt doen om de Nederlandse norm voor voldoende bewegen te halen. Het is niet nodig om daarvoor uitgebreid te gaan sporten, maar alle vormen van bewegen dragen bij aan het voorkomen van ziekten en een betere algemene gezondheid. Maar wat als je nu wel echt wilt gaan sporten?

Door: Gert van Smeden, (sport)fysiotherapeut

n deze krant staan weer veel verhalen over sportverenigingen, sportscholen en andere initiatieven waar je bij kunt aansluiten als je wilt gaan sporten. Voordeel hiervan is, dat je in principe altijd begeleiding krijgt en daarmee de kans op blessures vermindert. Bovendien zorgt men ervoor dat je een goede opbouw krijgt om je lichaam te laten wennen aan een zwaardere belasting.

Daarom wil ik nu aandacht besteden aan een sport, die mensen vaak zelfstandig gaan beoefenen, zonder begeleiding en waarbij hoogstens een trainingsschema van internet wordt gehaald.

I

Ik heb het over hardlopen, waaraan mensen vaak nauwelijks voorbereid beginnen en dan gemakkelijk allerlei lichamelijke ongemakken of ernstiger blessures oplopen. Veel mensen gaan onvoorbereid en met afgetrapt schoeisel hardlopen. Voorkomen is toch echt beter dan genezen, want een hardloopblessure kan lang duren. Door hardlopen ontstaan jaarlijks meer dan 100.000 blessures, waarvan ongeveer de helft medisch behandeld moet worden. Je knieën, enkels en voeten krijgen immers heel wat te verduren door het gedreun dat ze op moeten vangen. De meest voorkomende blessures door hardlopen treden op aan de voeten en de knieën. Gelukkig kun je veel doen om dit soort blessureleed te voorkomen. Zo moet je ervoor zorgen dat je hardloopschoenen een stevige hak hebben, zodat de hiel gestabiliseerd wordt. Daarnaast is een goede schokdemping belangrijk. Omdat met name de vering van de schoenen afneemt als je er langer op loopt, is het belangrijk om ze regelmatig te vervangen. Standaard is om, als je twee keer per week loopt, ieder jaar nieuwe schoenen aan te schaffen.

Ook is een goede voorbereiding op het lopen erg belangrijk. Loop eerst rustig 5 tot 10 minuten in en doe vervolgens enkele rekoefeningen voor je benen. Dan kun je beginnen met hardlopen. Voer de warming-up zo uit dat je het warm krijgt, maar niet moe wordt. Het gaat erom dat je spieren warm en soepel worden, zodat ze de inspanning tijdens het hardlopen aankunnen.

Om spierpijn te voorkomen, moet je na een hardlooptraining rustig uitlopen. Zo stimuleer je de bloedcirculatie in je spieren, waardoor afvalstoffen in de spieren sneller afgevoerd worden. Vergeet ook niet dat je na een inspanning nog een poosje blijft zweten. Drink daarom eerst wat en neem wat rust gedurende 20 - 30 minuten en stap pas daarna onder de douche. Je voelt je dan weer echt fris om een volgende activiteit te gaan uitvoeren.

Andere zaken zijn ook van belang zijn om blessures te voorkomen. Daarbij moet je denken aan: • de juiste kleding, waarbij je ook rekening houdt met de weersomstandigheden • beschermmiddelen, zoals een muts als het koud is • een veilige route, zodat je niet door een verkeerde beweging, door bijvoorbeeld gaten in de weg, een blessure oploopt.

Voor een goede trainingsopbouw kun je het Dagblad van het Noorden in de gaten houden. Meestal wordt in de zomer een schema gepubliceerd voor mensen die nog niet hardlopen. Dat schema moet er voor zorgen dat je in oktober zonder problemen de 4 mijl van Groningen (6,5 km) kunt lopen. Als u advies wilt hebben over opbouw van een programma of zich afvraagt of u niet te veel of te weinig beweegt, dan kunt u dat aan een fysiotherapeut vragen. Bij veel praktijken, ook bij ons, wordt een gratis inloopspreekuur gehouden om informatie, geen behandeling, te geven.

Daar kunt u ook terecht voor advies, als u onverhoopt toch een blessure hebt opgelopen.

Gert van Smeden, fysiotherapeut Email: info@fysio-vansmeden.nl

25

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Korte sportberichten uit 't Westerkwartier Het C1 team van korfbalvereniging Zunobri uit Zuidhorn is kampioen geworden. De beslissende wedstrijd tegen DWA/Argo C2 werd met 4-3 gewonnen.

OKO/Bies uit Opende kon maar liefst 5 kampioenen bij de jeugdteams verwelkomen. Namelijk A1 en C1. D1 dat samen met Spannum D1 op de eerste plaats eindigde en E4 dat samen met WWMD voorjaarskampioen werd. Tenslotte werd ook F2 voorjaarskampioen.

Leekster Eagles is er net niet in geslaagd terug te keren in de hoogste divisie van het zaalvoetbal. Na een spannende finale moest de ploeg ZVV Den Haag na strafschoppen voor laten gaan.

Niekerk A1 heeft voor een historische prestatie in het bestaan van vv Niekerk gezorgd. De ploeg is er namelijk in geslaagd om via de nacompetitie te promoveren naar de hoofdklasse. Na achtereenvol-

De G-tennissers van TC Nienoord uit Leek behaalden succes tijdens de regionale Special Olympics in Groningen. Zilver was er voor Jantina Schrage en Remmeld Prins, brons voor Silja Oosterhof en Wouter Koops.

De Sportfietsclub Westerkwartier zorgde voor een daverende verrassing door tijdens de Lus van Roden de tijdrit voor tourfietsclubs te winnen. Daarmee gerenommeerde teams als NOAD Peize en WTC Roden achter zich latend.

1, 3 en 4 juli:

Wielermeerdaagse Noordenveld/ Westerkwartier, 1 juli Zevenhuizen, 4 juli De Wilp.

3 juli:

Ronde van Noordhorn (onderdeel Wielermeerdaagse), wielerwedstrijd, 's avonds

4 juli:

Olde Wierdenloop in Opende Start en finish bij Sporthal De Veste. Afstanden: 1 kilometer kidsloop, 6,3 kilometer, 10,3 kilometer en de halve marathon. Meer

Het dartsteam van Caf茅 de Halte in Niekerk, Bullet Bulls 1, is ongeslagen kampioen geworden in de 2e divisie.

Het g-team van Zuidhorn werd kampioen na een 4-1 winst op HS'88 uit Hoogezand- Sappemeer.

De Sport en Bewegen Agenda

informatie: www.oldewierdenloop.nl 12 juli: 27 juli:

VMC rit Motocross Marum Zeskamp Zwembad De Griffioen Grijpskerk

gens Roden A1 en Achilles A2 te hebben verslagen, werd op neutraal terrein met 3-1 van WVV gewonnen. Opvallend, in de competitie werd nog 2 keer van dit team verloren.

7 augustus:

Succes was er voor de amazones van Dressuurschool Carmen. Zo werd Ingrid Couperus in Warffum derde en vierde, terwijl Carmen Grondsma in haar categorie eveneens derde werd.

9 augustus:

Klootschieten bij Museum 't Steenhuus in Niebert, aanvang 18.30 uur

8 augustus:

Open Zeuv'mhuuster tenniskampioenschap, Sportpark D贸lle Streek Oude Streek 8 Zevenhuizen.

Bauke Mollematocht in Groningen.

Sportcentrum Kardinge www.baukemollematocht.nl

22 augustus:

Fietstochten vanaf Museum 'Steenhuus Niebert. Starten tussen 9.00 uur en 13.00 uur.

Onlangs heeft de vv Niekerk tijdens een raadsvergadering van de gemeente Grootegast haar plannen voor een kunstgrasveld gepresenteerd. De vereniging gaf daarbij aan dat dit noodzakelijk is, omdat in de wintermaanden vaak niet getraind kan worden en het aantal (jeugd)teams nog altijd groeiende is. Het aantal beschikbare trainingsvelden is op dit moment ontoereikend, zeker in de winterperiode.

24 augustus:

Zwem4daagse De Griffioen Grijpskerk

29 augustus:

Dressuurwedstrijd Ruiterpad Aduard

5 september:

NK Fierljeppen voor jeugd in Grijpskerk, vanaf 13.00 uur

6 september:

Brommercross Circuit Trimunt Marum www.mcmarum.nl

12 september:

Abel Tasman Struuntocht, wandeltocht over circa 25 kilometer in het Westerkwartier. Deelname is niet meer mogelijk, de wandeltocht is met 4.500

Heeft een lid van uw vereniging sportief succes, meldt het dan bij ons, dan maken wij er melding van in de volgende krant 't Westerkwartier Beweegt, die medio september verschijnt Ook andere successen van teams, in welke tak van sport dan ook, en eventueel voorzien van een foto, zijn van harte welkom. henk.tekst@gmail.com

deelnemers volgeboekt.

19 september:

Zuidhorun, vanaf 16.00 uur.

EN DAN NOG DIT: De volgende uitgave van Westerkwartier Beweegt verschijnt medio september. Kopy kunt u sturen naar henk.tekst@gmail.com

Yogalessen en Mensendieck in groepsverband Heike Meyers Telefoon: 0594 503057 Mobiel: 06 49400060 h.meyers1@ziggo.nl

Cultureel Centrum, Jellemaweg 3 Zuidhorn

27

NK Fierljeppen: 5 september a.s. in Grijpskerk In Grijpskerk ligt de enige professionele fierljepaccom-

Friesland wordt er in de omgeving van Utrecht bij zo'n 5 verenigingen aan Fierljeppen gedaan”, zegt Erwin. “Vroeger werd de sport veel meer beoefend, maar veel verenigingen zijn inmiddels gestopt, wat natuurlijk jammer is.”

modatie in de provincie Groningen, met onder andere twee speciale schansen voor de jeugd. Niet alleen merkt de Fierljepvereniging Grijpskerk dit door de komst van nieuwe jeugdleden, op 5 september a.s. vindt er ook het jeugd NK plaats, met 48 deelnemers, waarvan 5 à 6 uit Grijpskerk.

n daar is trainer Erwin van der Heide maar wat trots op. Samen met Hugo Bosgraaf verzorgt hij de trainingen van de circa 35 actieve leden van de fierljepvereniging.

Wie mocht denken dat het gemakkelijk is om met een polstok over water te springen en dan ook nog zo ver mogelijk te komen, komt bedrogen uit. Erwin:” Fierljeppen is voor doorzetters. De sport vraagt om kracht (armen en benen/voeten), lenigheid, reactievermogen, snelheid en lichaamcoördinatie. Je moet na de aanloop zo snel mogelijk je balans in de stok vinden, klimmen en dan zo ver mogelijk in het

E

zand zien terecht te komen. Dit alles speelt zich in een paar seconden af.” En met ver komen bedoelt Erwin ruim 21 meter, want dat is het Nederlands record.

Zand Zelf was Erwin fanatiek fierljepper, maar een rugblessure zorgt ervoor dat hij al een tijdje niet meer kan springen. “Ik hoop dat ik aan het einde van het jaar weer wat sprongen kan maken, maar zeker is dat niet.” Als je na het springen in het zand terecht komt, krijg je telkens een behoorlijke klap. Natuurlijk probeer je dit zo goed mogelijk op te vangen, maar dat lukt niet altijd. Vergeet niet dat een geoefende springer tot wel elf meter boven het water uit kan komen, dat moet je daarna wel kunnen opvangen.”

Naast de 2 trainingen in de week, springen de leden van Fierljepvereniging Grijpskerk ook regelmatig wedstrijden. Met name in Friesland, waar 7 verenigingen zijn, maar ook tijdens individuele wedstrijden, zoals het Fries kampioenschap in IJlst. “Buiten

Schansen De contributie kan daarbij niet het struikelblok zijn, want die bedraagt in Grijpskerk 15 euro per jaar voor de jeugd en 25 euro voor senioren. Meer geld kost het onderhouden en renoveren van de accommodatie. Erwin:” Gelukkig hebben we sponsors en ook de gemeente Zuidhorn werkt mee wanneer er iets aan de accommodatie moet gebeuren. Zo is drie jaar geleden nog de voorste damwand aangepakt en werd afgelopen jaar nog de achterste damwand vervangen. Bovendien hebben we dankzij onze trouwe sponsoren nieuwe schansen kunnen aanschaffen, waardoor we voorlopig weer vooruit kunnen.”

Nadat de Fierljepvereniging Grijpskerk op 5 september a.s. het NK voor jeugd tot en met 12 jaar heeft georganiseerd, wacht in 2016 het Nederlands Kampioenschap voor senioren en in 2017 bestaat de club 40 jaar.

Het jeugd NK begint om 13.00 uur en uiteraard hoopt de organisatie op mooi weer.

“Als het regent kan de wedstrijd niet doorgaan, dan is Fierljeppen te gevaarlijk. En ook harde wind is niet gunstig, omdat het dan moeilijker is om goed te kunnen springen. Dus, we hopen op een mooie dag en nodigen langs deze weg de mensen uit een kijkje te komen nemen. Zij kunnen dan zien dat Fierljeppen een leuke en uitdagende sport is.”

www.fierljeppeningrijpskerk.nl

0628333291 Volg ons op facebook.

Ook voor kids weerbaarheidstraining.

29

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

“DJ? MUZIEK!” klinkt luidkeels door de Westergastzaal in Zuidhorn. De jongste dansers van de Streetdancegroep van Gymnastiekvereniging Kwiek/KDV komen dansend in beweging. Wanneer de muziek stopt bevriezen ze plotseling. Nathalie, de danslerares kijkt speurend door de danszaal op zoek naar bewegende ledematen. “Ja, ik zag je bewegen, kom maar bij mij dansen”. Nathalie roept enthousiast “DJ?”. En de kinderen roepen luidkeels “MUZIEK!”. Zo vervolgen de jongens en meiden weer hun dansspel.

Dansplezier,

les op maat en veel optredens! dansen bij een dansspel waar de kinderen de ouderen gingen spiegelen. Het plezier straalde van de bewoners en de kinderen af. Op de Oranjemarkt werden de dancemoves ook weer uit de kast gehaald. Het zonnige weer, de gezelligheid van de mensen en de kraampjes zorgden voor een geslaagd optreden!

anaf augustus 2013 geeft Nathalie Spoelstra streetdanceles bij de gymnastiekvereniging. Er zijn drie verschillende groepen met dansers in de leeftijd van 7 t/m 18 jaar. Zij krijgen iedere dinsdagavond streetdanceles in de Westergastzaal en komend schooljaar aan de Oosterweg te Noordhorn.

De streetdancegroepen tellen in totaal 42 dansers en het aantal neemt nog steeds toe. Hoe dit kan? “Dansplezier, les op maat en veel optredens”, geeft Nathalie als verklaring.

V

Plezier Afgelopen jaar hebben de dansers op verschillende plekken opgetreden. Zo start ieder dansjaar met een optreden in Buurtcentrum Avalon. Op het nummer 'Shake it off' van Taylor Swift bewogen de dansers erop los met hun kleine lampjes in de donkere zaal. Vervolgens waren de bewoners van het Zonnehuis aan de beurt. Zij kregen de kans zelf ook even mee te

Choreografie “Oefenen voor de optredens kost veel tijd en energie. Maar als het dansplaatje er zo uitziet zoals je het in je hoofd had voorgesteld is dat echt kicken!”, aldus Nathalie.

“De eerste les waarop ik een nieuwe choreografie aan de dansers leer vind ik één van de mooiste momenten. Dan opeens krijgen je gedachten en ideeën vorm en zie je hoe

het er in groepsverband uit ziet. En als je vervolgens het eindresultaat ziet bij een optreden is dat helemaal genieten!

Volgend schooljaar hoopt Nathalie op nog meer dansers. Vooral in de oudste groep is nog ruimte voor enthousiaste dansers. Dus houd je van dansen? Kan je niet stilzitten wanneer je muziek hoort? Wil je meedoen met spetterende optredens?

Kom langs voor twee gratis proeflessen op de dinsdagavond!

Check ook onze Facebookpagina voor meer info: Streetdance Kwiek/KDV.

Zorg Boerderij

Zie Zoo! Wij zijn de familie Braam, die vijf dagen in de week op een veelzijdige manier dagbesteding geven aan mensen met een beperking. Ook op een kwalitatief goede manier. Dit doen wij samen met hun, op maandag t/m vrijdag van 9.00 uur t/m 16.00 uur...

Wij gaan voor zorg op maat.

DE FAMILIE BRAAM De Haspel 28 | 9354 XD, Zevenhuizen, Groningen 0646037441 | 0594632486 info@zorgboerderijziezoo.nl | www.zorgboerderijziezoo.nl

HYPNOSE TOEPASSINGEN E. Venema, Hypnose Coach/Hypnotiseur 't Emmerik 16 9356 EH TOLBERT Tel. 06-40108967

Email: hypnosecoachgroningen@gmail.com | www.hypnosecoach-groningen.nl

31

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

De Kangoeroes

Advertorial

De basketball-vereniging van Noordenveld en Westerkwartier

We zijn op zoek naar nieuwe jeugd leden

OKO/Bies

timmert aan de weg Korfbalvereniging OKO/BIES zorgt er al 69 jaar lang voor dat er korfbal gespeeld kan worden in Opende. Wij zijn een actieve club die naast het korfbal ook verschillende

Ben je tussen de 8 en 12 jaar?

Kom dan eens langs op onze trainingen in de Hullen te Roden We beginnen onze trainingen weer vanaf eind augustus

• Train gratis 3x mee En als je dan lid wilt worden • 1e jaar contributie voor slechts € 90,00 • Inclusief een gratis basketball.

Meer informatie? Via info@flyingred.nl of bezoek de website www.flyingred.nl

Overdreven gezond door orthorexia Bij de term 'verslaving' denk je niet snel aan té gezond eten. Toch is er een nieuwe ontwikkeling in onze consumptiemaatschappij: orthorexia nervosa, een eetstoornis waarbij gezond eten de grootste vijand is.

De Amerikaanse gezondheidsexpert Steven Bratman lanceerde de term orthorexia nervosa. In zijn boek 'Healthfood Junkies' beargumenteert hij dat zowel anorexia en boulimia als orthorexia aandoeningen zijn die voedsel een overdreven plaats in het leven geven.

Geen negatief zelfbeeld Hij definieert orthorexia als 'een pathologische fixatie op gezond eten'. Zelf was Bratman ooit overtuigd macrobioot. Nu waarschuwt hij voor te veel bezig zijn met de eigen gezondheid.

Bron:;gezondheidsnet.nl

andere gezellige activiteiten organiseert zoals de jaarlijkse Playback Show, Filmavonden, LAN Party's en Beach Korfbal. ij bieden korfbal aan vanaf de leeftijd van 3 jaar en de sport kan op verschillende niveaus worden beoefend. Op dit moment spelen we in de competitie met 5 seniorenteams en 13 jeugdteams. Een aantal van deze jeugdteams speelt op een hoog niveau in de korfbalcompetitie.

Onze huidige A1 speelt bijvoorbeeld zowel in de zaal- als ook in de veldcompetitie in de landelijke Overgangsklasse.

W

In het voorjaar en najaar korfballen we buiten op ons kunstgrasveld op het sportcomplex “De Olde Wierden”, waar we gebruik kunnen maken van onze eigen kantine en in de wintermaanden (zaalcompetitie) maken we gebruik van de Veste. Wij zijn een enthousiaste gebruiker van deze sporthal en voelen ons zeker bevoorrecht dat wij binnen ons dorp deze mogelijkheid hebben.

Investeren in jeugd Als vereniging zijn we dan ook steeds bezig om te investeren in de jeugd, zodat we onze favoriete sport in de toekomst nog meer op de kaart kunnen gaan zetten. Dat we goed op weg zijn is onder andere terug te vinden in het feit dat er 8 van onze jeugdleden afgelopen seizoen zijn geselecteerd voor verschillende talententeams binnen de KNKV. Op het afgelopen Wereldkampioenschap Junioren waren er zelfs 2 van onze heren actief als speler.

Kangoeroes We zijn zeker ook trots op onze grote groep van 15 Kangoeroes. Dit zijn beginnende korfballers in de leeftijd van 3 tot en met zes jaar die we door het aanbieden van verschillende spelvormen balvaardigheid proberen bij te brengen. Het lukt ons nog steeds om de contributies laag te houden waardoor onze sport voor iedereen bereikbaar blijft. Dit doen we onder andere door het organiseren van activiteiten, zoals bijvoorbeeld een Kerstmarkt welke goed bekend staat binnen Opende en omstreken.

Het succesvolle A1-team.

Wanneer u meer wilt weten over KV OKO/BIES kunt u dit terugvinden op onze website www.kvoko.nl en voor direct contact verwijzen wij u naar onze voorzitter Onno Redeman 0594-658529.

Met een stralende glimlach de deur weer uit! ✔ Bereikbaar voor alle reparaties ✔ Voordelen van implantaten ✔ Vervaardigen kunstgebitten en klikgebitten ✔ Wanneer een nieuw kunstgebit Wij adviseren een nieuwe gebitsprothese wanneer uw huidige gebitsprothese: • ouder is dan 5 jaar • zwarte randjes vertoont • scheuren vertoont • breekt • er veel voedsel onder komt • blaren/pijn veroorzaakt

DIJKSTRA TANDHEELKUNDE BV Siersteenlaan 428/5 9743 ES Groningen - Tel. (050) 5777944 Openingstijden: ma t/m do van 09.00 tot 17.00 uur Vrijdag van 09.00 tot 12.00 uur

Euroweg 2/B 9351 EN Leek - Tel. (0594) 517144 Openingstijden: ma t/m do van 09.00 tot 16.00 uur vrijdag van 09.00 tot 12.00 uur

info@dijkstra-tandheelkunde.nl www.dijkstra-tandheelkunde.nl

33

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Er waren promoties en degradaties en sommige clubs speelden hun competitie zonder tot opvallende resultaten in positieve en/of negatieve zin te komen.

Meest opvallend was wellicht de promotie via de nacompetitie van Zuidhorn, dat daardoor in ĂŠĂŠn keer van de 5e klasse naar de 2e klasse doorstoomde. Maar, ook Pelikaan S is aan een opmars bezig en werd na het kampioenschap vorig jaar, nu ook kampioen in de 4e klasse.

Bewogen voetbaljaar in Westerkwartier romoties waren er ook voor Boerakker, via de nacompetitie winst op Eastermar. De geelhemden mogen daardoor het komende seizoen voor het eerst in haar bestaan in de 4e klasse van het zaterdagvoetbal uitkomen. Verder gaat De Wilper Boys, via de nacompetitie, winst na strafschoppen tegen Blauw Geel, het een stapje hogerop proberen (4e klasse) en keerde Opende terug waar het thuis hoort, namelijk in de 3e klasse van het zaterdagvoetbal.

P

Nacompetitie Opende deed dit via een 2e plaats in de vierde klasse B van het zaterdagvoetbal, een positie die recht gaf op rechtstreekse promotie. Niekerk eindigde als debutant in de 4e klasse in diezelfde competitie op de 6e plaats. Grijpskerk moest via de nacompetitie proberen het derde klasserschap veilig te stellen. In de eerste wedstrijd werd al duidelijk dat dit zou lukken, want GEO werd met maar liefst 8-1 verslagen.

De uitwedstrijd was toen nog een formaliteit. Aduard eindigde als 8e in de 3e klasse C van het zater-

dagvoetbal. In die competitie eindigden Marum en Zuidhorn respectievelijk als 2e en 3e. Beide clubs mochten via de nacompetitie proberen promotie te bewerkstelligen. Marum lukte dat niet, doordat Glimmen te sterk bleek. Zuidhorn versloeg achtereenvolgens ONR uit Roden en datzelfde Glimmen, waardoor Zuidhorn zich volgend seizoen wel 2e klasser mag noemen.

Voor Grootegast geldt dat niet. Na een spannende strijd om het kampioenschap, waarin ONB uit Drachten te sterk bleek, mocht Grootegast het via de nacompetitie proberen. Maar, daarin bleek Workum een te goot obstakel. Opvallend was dat tussen de thuis- en de uitwedstrijd trainer Johan Wardenier nog het veld moest ruimen. Ook Grootegast volgend seizoen dus 3e klasser, net als Pelikaan S, dat afgetekend kampioen werd in de 4e klasse.

Te groot obstakel VEV'67 kende een moeizaam seizoen, uitmondend in nacompetitievoetbal om het eerste klasserschap te behouden. De eerste nacompetitieronde tegen Drenthina verliep goed, via twee keer 4-1 winst.

Daarna bleek Leeuwarder Zwaluwen echter een te groot obstakel, 2 keer verlies, waardoor VEV'67 het in het komende voetbaljaar in de 2e klasse mag gaan doen. Plaatsgenoot TLC zaterdag eindigde als 5e in de 5e klasse, terwijl de zondagafdeling juist via de nacompetitie naar de 5e klasse degradeerde. Balkbrug bleek te sterk.

Ook Zevenhuizen zondag degradeerde naar de 5e klasse, doordat het op de laatste plaats eindigde in de 4e klasse B .

Zuidhorn zondag eindigde op de 7e plaats in de 5e klasse D, terwijl GVB een kleurloos seizoen kende in de 5e klasse C, middels een 10e plek. OKVC tenslotte eindigde op de 7e plaats in de 5e klasse D van het zaterdagvoetbal.

Kortom, net als in het vorig seizoen zijn er weer verschillende clubs uit de regio gepromoveerd, maar waren er helaas ook enkele degradanten, die het komende seizoen moeten proberen het verloren gegane terrein te heroveren. Zover is het nu nog niet, maar voordat je het weet begint de bal weer te rollen.

We zijn benieuwd wat al die clubs uit de regio het komende seizoen gaan presteren.

34

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Advertorials

Fysio Grootegast

Nieuw zorginitiatief in Westerkwartier en Noordenveld

2e praktijk in Nederland met keurmerk nieuwe stijl

Samen Zorgen voor Elkaar verbindt mensen voor zorg op maat

Kwaliteit staat bij Fysio Grootegast voorop. Dat blijkt bijvoorbeeld uit het feit dat de fysiotherapeut aan De Schalck 6 in Grootegast al 4 jaar lang Plus Praktijk is en door zorgverzekeraar Menzis is aangemerkt als Topzorgpraktijk.

Onlangs ontving Fysio Grootegast een certificaat nieuwe stijl, als tweede fysiotherapiepraktijk in Nederland. it nieuwe certificaat gaat veel verder dan kwaliteit, doelmatigheid en klanttevredenheid. “Met dit certificaat kunnen we aantoonbaar maken dat we de cliënt effectief behandeld hebben”, legt fysiotherapeut Frans van Zijl uit. In de praktijk betekent dit dat cliënten vooraf precies weten welke behandeling voor een klacht wordt uitgevoerd, hoe lang dit gaat duren en wat het resultaat is. Van Zijl:” Het gaat hierbij om effectief en doelmatig behandelen, zodat ook de kosten beheersbaar blijven. In feite zorgt deze aanpak voor zekerheid bij de cliënt, de praktijk en de verzekeraar.”

D

“Een behandeling krijgt dus duidelijk een kop en een staart, om het maar eens anders uit te drukken”, zegt Van Zijl. “We leggen exact uit wat we gaan doen, dat deden we overigens al, en na afloop van de behandeling kunnen we aan de hand van metingen aantoonbaar maken dat we het doel hebben behaald, binnen het daarvoor gestelde aantal behandelingen. Lukt dit niet, om welke reden dan ook, dan maken we duidelijk hoe dat komt en passen we het doel eventueel aan.”

Effectief Deze manier van werken lijkt vanzelfsprekend, maar de praktijk van alledag laat vaak wat anders zien. “Dit nieuwe keurmerk geeft zekerheid. Naast diverse specialisaties die je in huis moet hebben, moet je samenwerken met andere specialisten, zodat je eventueel kunt doorverwijzen en de cliënt altijd op de juiste plek terecht komt. Maar je moet ook aantoonbaar effectief en doelmatig behandelen, met zorgplannen werken en zeker resultaat gericht zijn.” Met het certificaat nieuwe stijl borgt Fysio Grootegast kwaliteit voor de cliënt. “Dat biedt zekerheid, waar iedereen, die met een lichamelijke klacht rondloopt, naar op zoek is.”

Tenslotte, naast de vestiging in Grootegast heeft Fysio Grootegast onlangs een nevenvestiging geopend in MFC De Veste in Opende..

amen Zorgen voor Elkaar is een kleinschalig zorgbedijf, dat zich richt op iedereen die zorg, in welke vorm dan ook, nodig heeft en iedereen die zorg kan verlenen. Samen Zorgen voor Elkaar wil graag helemaal op maat betaalde zorg leveren in Noordenveld en Westerkwartier, waar noodzakelijk, van hoogwaardige kwaliteit en tegen zo laag mogelijke kosten. Daarnaast wil ze vrijwillige hulp en zelfredzaamheid bevorderen waar dat mogelijk is. Samen Zorgen voor Elkaar is gevestigd in Tolbert.

S

Samen Zorgen voor Elkaar richt zich in eerste instantie op het verlenen van huishoudelijke hulp in en om huis, zoals schoonmaak, tuinonderhoud en klussenwerk. Ze heeft reeds meer dan 60 enthousiaste huishoudelijke hul-

pen in haar netwerk met vaak jarenlange ervaring, verspreid in de regio, die geheel op maat en op basis van de wensen van de klanten hun diensten aanbieden.

Ook als (tijdelijk) extra zorg nodig is zoals persoonlijke verzorging (na bijvoorbeeld ziekenhuisverblijf) kan Samen Zorgen voor Elkaar dat op aanvraag verzorgen, dankzij haar netwerk van helpenden en verzorgenden.

Voor meer informatie verwijzen we naar de website www.szve.nl of kunt u tijdens werkdagen van 10 tot 16 uur bellen naar 0594-870237.

Kom in beweging met de nieuwe Sporten Spelen van Speeltoestellen 't Faan ndien u op zoek bent naar een speel- of sporttoestel in de tuin of school speelplaats bent u bij Speeltoestellen 't Faan in Leek aan het juiste adres. Naast levering aan bedrijven, instellingen en gemeenten is Speeltoestellen 't Faan ook een groot succes op de particuliere markt. Een eigen sport- en spellijn is ontwikkelt, zodat aan bijna iedere vraag kan worden voldaan.

Het bedrijf levert maatwerk en kan zelfs de ondergrond voorzien van kunstgras en rubbertegels. De particuliere rubbertegels zijn op voorraad.

I

Alle producten van Speeltoestellen 't Faan worden getest en zijn goedgekeurd volgens de laatste Europese richtlijnen en voorschriften. Speeltoestellen 't Faan is gecertificeerd inspecteur van speeltoestellen bij speelparken, scholen en voor gemeenten.

Speeltoestellen 't Faan staat voor scherpe prijzen en gecertificeerde kwaliteit. Levertijd in overleg.

De sport en spelen van Speeltoestellen 't Faan zijn te bestellen via webshoptfaan.nl.

In de regio's Noordenveld en het Westerkwartier is er zelfs de mogelijkheid om het gemonteerd te krijgen. Daarbuiten wordt het aangeleverd als een simpel doe-hetzelf pakket met een duidelijke handleiding.

Bezorgen en plaatsen op aanvraag.

Voor vragen over voorwaarden en prijzen kunt u, vrijblijvend, contact opnemen.

Speeltoestellen 't Faan is gevestigd (met showtuin) aan Kalkoven 28 in Leek, telefoon 0594-512531, website www.webshoptfaan.nl, email info@tFaan.nl.

35

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Advertorials

Babymassage, draagconsulten en Fit & gezond zwanger bij Babymassage Noord Onrustige baby's Babymassage Noord biedt meer dan de naam doet vermoeden. Roxane Liewes is eigenaresse van Babymassage Noord gevestigd in Zevenhuizen.

Als pedagoog begeleidt Roxane ouders met onrustige baby's. Voor vragen over o.a. huilen, slapen, (borst)voeding, ontwikkeling kun je terecht bij Roxane. Zij werkt samen met kinderfysiotherapeuten en lactatiekundigen.

Babymassage Roxane geeft de oudercursus babymassage. Hierbij leren ouders hun kindje masseren. Dit biedt intimiteit en hechting en bovendien kan het helpen bij klachten zoals obstipatie, onrust en overstrekken. Babymassage stimuleert de motoriek en de algehele weerstand van een baby.

Draagconsulten Ook voor draagconsulten kun je terecht bij Roxane. Hierbij krijgen ouders advies over draagdoeken en andere ergonomische dragers. Ouders leren om hun kindje ergonomisch te dragen en kunnen leren knopen met een draagdoek. Tijdens een consult kan er eerst geoefend worden met een pop. Dragen is zeer effectief voor kinderen met refluxklachten, krampjes en onrust. Ideaal voor de ouder om twee handen vrij te hebben voor andere dingen. Bij Babymassage Noord is het ook mogelijk om verschillende dragers te huren.

Zwangerschapscursus Fit & gezond zwanger Ook de complete zwangerschapscursus Fit & gezond zwanger wordt gegeven door Babymassage Noord. De cursus is interactief en bevat theorie over de zwangerschap, bevalling en kraamtijd.

Onderwerpen die behandeld worden zijn o.a. bekkenklachten, pijnstilling tijdens de bevalling, bevallingshoudingen, borst- of flesvoeding en nog veel meer.

De cursus bevat 8 lessen, waarvan de 8e les de terugkomdag is met de baby's.

Daarnaast wordt er veel aandacht geschonken aan fysieke oefeningen. Fit tijdens de zwangerschap verkleint de kans op complicaties bij de bevalling en zorgt voor een beter herstel.

Meer informatie op de website: www.babymassagenoord.nl en telefonisch bereikbaar op 06-13498849.

Voordelen van een waterontharder van Berghof LEEK - De voordelen van een waterontharder van Berghof Waterbehandeling zijn talrijk. Ondernemer Mario Wouterse richt zich zowel op de zakelijke als de particuliere markt en de waterontharder van Berghof zorgt onder andere voor een fikse kostenbesparing. Op de zakelijke markt zijn sectoren als de horeca en de veehouderij spekkoper, terwijl particulieren de voordelen eveneens in hun portemonnee merken. erghof Waterbehandeling werkt sinds 2001 zelfstandig op de Nederlandse markt. Het bedrijf begon in het Noorden, maar is anno 2015 door heel Nederland actief. Het bedrijf importeert, plaatst en pleegt onderhoud aan waterbehandelingsapparatuur. Ondernemer Mario Wouterse uit Leek werkt namens Berghof alleen met kwaliteitsapparatuur en levert een optimale garantie, zo vertelt hij. “Ik richt me zowel op de zakelijke als de particuliere markt”, aldus Wouterse. “Klanten hebben de mogelijkheid te kiezen uit verschillende systemen. Één daarvan is gericht op het zuiveren van water, waardoor er 98 procent zuiver water (H2O) overblijft. Klanten ervaren écht het verschil, merken dat het water écht zuiver is. Dat komt door het zogenoemde osmose systeem.”

B

De waterontharder is eveneens een succesformule van Berghof Waterbehandeling. De voordelen van een waterontharder zijn talrijk. Zo hebben gebruikers van de waterontharder geen hardnekkige kalkvlekken meer op badkamermeubelen en douchewanden, terwijl bad, douche, toilet en kranen

gemakkelijker zijn schoon te maken. Het verbruik van schoonmaakmiddelen en verzorgingsproducten gaat met vijftig procent naar beneden en dat levert een forse kostenbesparing op voor uw huishouden.

Bovendien zorgt de waterontharder voor de huid, want de huid voelt daardoor zachter aan. Voor de zakelijke markt zijn bijvoorbeeld horecabedrijven, hotels, veehouderijen en bedrijven in de verpakkingsindustrie bij Berghof Waterbehandeling aan het juiste adres. De kostenbesparingen die deze sectoren hebben door de installatie van een waterontharder zijn behoorlijk te noemen.

“Bovendien kunnen deze bedrijven bij mij liefst dertig procent besparen op hun huidige onderhoudscontract”, zegt Mario Wouterse. “Een behoorlijk bedrag, waar de ondernemer weer zijn voordeel mee kan doen.”

Ondernemer Mario Wouterse uit Leek hoort van zijn klanten ook wat de voordelen zijn.

“Ik hoor louter positieve geluiden”, stelt hij.

“De waterontharder zorgt voor zacht water en dat heeft veel voordelen voor het dagelijks gebruik. Je hebt zoals gezegd minder last van een droge huid ven voor mensen met een moeilijke huid is de waterontharder een uitkomst.” De ondernemer is telefonisch te bereiken op 06-51803237 om een vrijblijvende afspraak te maken. U kunt u door hem laten voorlichten in een persoonlijk gesprek over de voordelen van de waterontharder. Meer informatie over de diensten van Berghof Waterbehandeling is te vinden op de website: www.berghofwater.nl.

Kraamzorg “De Drie Provinciën” raamzorg “De Drie Provinciën” bestaat uit 5 enthousiaste en ervaren kraamverzorgenden.

Bijna twee jaar geleden zijn wij gestart met onze eigen onderneming. Wij bieden kraamzorg in het hart van de drie provinciën; Groningen,Friesland en Drenthe. Vanuit dit perspectief hebben we onze naam gekozen. Wij zijn in het bezit van alle gevraagde certificaten en blijven middels scholingen op de hoogte van alle veranderingen.

K

Een samenwerkingsverband met verloskundigenpraktijk Ma Lune (Roden, Nietap)

is inmiddels een succes. Gebleken is dat continuïteit veel voordelen biedt en dit de verloskunde en kraamzorg ten goede komt. Onze kracht ligt in het feit dat wij een klein team zijn en dat er veel mogelijk is. Wij doen zelf de intake, verlenen één op één zorg en zijn dag en nacht bereikbaar voor onze gezinnen. Daarnaast zijn wij in het bezit van een elektrische borstkolf en een co-sleeper.

Wij willen er graag alles aan doen om te zorgen voor een liefdevolle start! Voor meer info of vragen kijkt u op onze website www.kraamzorgdedrieprovincien.nl.

36

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Advertorials

Oefentherapie Cesar: voor zwangeren én doe-het-zelvers De oefentherapeut Cesar is dé specialist op het gebied van houding en beweging, maar blijkt ook opvallend goed aan te sluiten op de moderne maatschappij. wee voorbeelden? Ik kan er wel tien noemen”, lacht Oefentherapeute Agnes Heidstra. ,,Ten eerste, oefentherapie is echt gericht op zelfredzaamheid. Soms komen mensen met één heel gerichte hulpvraag. Bijvoorbeeld; hoe krijg ik een betere zithouding achter de computer? Dan zet ik je hier ter plekke aan een bureau en gaan we kijken waar het fout gaat. En ik geef oefeningen waarmee cliënten zelf thuis aan de gang kunnen. Oefentherapie valt onder de aanvullende verzekering, maar het is toch fijn als je mij maar heel even nodig hebt.”

“T

Bovendien is het typisch van deze tijd dat mensen meer verantwoording nemen voor hun lichaam, stelt Agnes. ,,Mensen wachten niet tot het klachten veroorzaakt. Ik krijg ook ouderen van wie de partner zegt: goh, je gaat steeds krommer lopen. Of ouders van pubers die een slechte houding aanleren, vaak verergerd door gebruik van smartphone en tablet. Met de juiste oefeningen kun je klachten voorkomen of zelfs verhelpen. En het mooie is: als je dat trucje eenmaal kent, kun je het de volgende keer zonder mij oplossen.”

Toch heeft Agnes ook klanten die ze juist aanraadt zo snel mogelijk te komen: de zwangeren. ,,Pijntjes horen erbij, maar aan pijn die samenhangt met je bekken en je rug, daar kun je zoveel aan doen. Dat helpt je niet alleen aan een fijnere zwangerschap, maar helpt je ook in de maanden erna.

Bekkentherapie zou wat mij betreft aan elke zwangere gegeven moeten worden. Zover is het nog niet, maar ik raad zwangeren zeker aan om eens langs te komen, ook met lichte klachten of alleen lage rugpijn. We kunnen zoveel voor je doen!”

Meer info: a.heidstra@knid.nl, of telefoonnummer 06 50997932.

'Echte hypnose biedt feitelijk voor elk probleem een oplossing' ensen zijn in deze tijd niet bang om van het geijkte pad af te stappen, daarom is het behandelen van psychische en/of fysieke problemen via echte hypnose sterk in opkomst.” Dat zegt Esther Venema, hypnosecoach in Tolbert.

“M

Hypnose bestaat al jaren en wordt gezien als een van de best werkende alternatieve behandelmethoden voor het oplossen van psychische en/of fysieke problemen. Die behandeling biedt hypnosecoach Esther Venema. “Het verschil met de conventionele hypnotherapie is dat een hypnosecoach geen ingewikkelde of lange psychoanalyses doet. Binnen 20 minuten kun je met echte hypnose door vrijwel elke issue heengaan en oplossen.”Esther werkt volgens de methode van het Jeffrey Stephens Direct Change Protocol.

“Hypnose is een enorme focus van het bewustzijn (denken) waardoor het onderbewustzijn toegankelijk wordt voor suggesties”, geeft Esther aan.

“Iedereen ervaart hypnose al een paar maal per dag, bijvoorbeeld bij het intensief lezen van een boek of geconcentreerd kijken naar een film op televisie. Je bevind je dan in de staat die we hypnose noemen.”

Nieuwe impulsen Tijdens een sessie wordt het probleem vastgesteld en benoemd en als de persoon diep genoeg in hypnose is, worden er suggesties gegeven aan het

onderbewustzijn overeenkomstig de wens van de persoon in hypnose. ”In het onderbewustzijn zit alles opgesloten”, zegt Esther. “Verleden, heden en toekomst. Door met het onderbewustzijn te werken, door middel van suggesties, kom je sneller tot veranderingen, bijvoorbeeld positiever denken, geen pijn voelen et cetera.” Als voorbeeld noemt ze het stoppen met roken. “Doe je dit op wilskracht dan blijkt in de praktijk dat veel mensen dit niet volhouden. Via hypnose lukt dit vaak wel, omdat de suggestie die in het onderbewustzijn wordt geplant, nieuwe impulsen gaat geven overeenkomstig jouw wens.”

Ook in het bedrijfsleven kan hypnose voor positieve resultaten zorgen. Esther. “Denk bijvoorbeeld aan het terugbrengen van stress, het verhogen van de productiviteit, het zorgen voor een positieve werksfeer, de sleur doorbreken, het kan allemaal. Er kunnen ook groepssessies verzorgd worden. En de resultaten zijn vaak verbluffend. Als je openstaat voor hypnose, zijn er uitstekende resultaten te bereiken. De persoonlijke verhalen van mensen die echte hypnose hebben ondergaan, bevestigen dat.”

Hypnosecoach Groningen Esther Venema 't Emmerrik 16 | 9356 EH Tolbert Tel. 06-401 08 967 www.hypnosecoach-groningen.nl

Triggerpoint therapie en Sportmassage ijn naam is Linda Timmermans. Ik ben gediplomeerd neuro musculair Triggerpoint therapeut en Sportmasseur. Sinds 2012 heb ik een praktijk aan huis te Zevenhuizen.

M

Mijn beroep beschrijf ik als zeer interessant en vol uitdaging.

Ieder persoon, elke klacht en iedere situatie is anders waardoor het veel afwisseling en voldoening bied. Het mooiste vind ik als de klant tevreden en zonder klachten de deur uitgaat.

Het lichaam blijft interessant waar je niet op uitgeleerd raakt, en vind het belangrijk om te blijven studeren om steeds meer kennis en diepgang in mijn werk te krijgen.

Zoals psychologie wat ook veel invloed kan hebben op de mens, want hoe ga je bijvoorbeeld met je klacht om.

De behandelingen zijn met name gericht op SPIEREN. Triggerpoints in de spieren spelen een grote rol bij veel diverse klachten, zoals; Rug-nek-knie klachten, Frozen shoulder, Ischias, Carpaal tunnel syndroom, Hoofdpijn, Kramp, Hielspoor, Whiplash, Slijmbeurs ontsteking, Tennis elleboog, Vage vermoeide rug klachten, Tinteling in handen, Beenlengte verschil, Chronische pijn, Kaak klachten, Lies pijn, Fibromyalgie, enz...

Massagepraktijk Linda geeft de behandelingen :

- Triggerpoint Therapie - Dry needling - Therapeutische massage - Sportmassage - Zwangerschapsmassage Behandelingen worden v ergoed door u zorgverzekeraar.

Massagepraktijk Linda is aangesloten bij: NMTN Neuro Musculair Triggerpoint Nederland www.massagepraktijklinda.nl

37

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Advertorials

Nieuw bij Slank& Fit Grootegast en goede ontspanningsmassage kan zowel lichamelijk als geestelijk werken voor het behoud van een goede gezondheid. Uiteindelijk is de ontspanningsmassage bedoeld om los te komen van de dagelijkse stress in lichaam en geest, zodat het lichaam weer ervaart hoe het aanvoelt om ontspannen te zijn. Bij een goed uitgevoerde ontspanningsmassage is de ademhaling dieper, worden spieren en pezen soepeler, wordt het lichaam beter doorbloed, wordt de afvoer van afvalstoffen gestimuleerd en komt er rust in het hoofd.

E

U kunt een deelgebied van het lichaam laten masseren, bijvoorbeeld rug/nek/schouders.

Vooral bij (stress of verkeerde houding) rugen hoofdpijnklachten is dit aan te raden. Uiteraard is het ook mogelijk om het gehele lichaam te laten masseren. (rug, schouders, nek, hoofdhuid, armen, handen, benen achterzijde, benen voorzijde, voeten en eventueel het gezicht) De massage wordt uitgevoerd met massage-olie op de blote huid.

Sport Massage De effecten van de sportmassage zijn in drie groepen te delen: De sporter wordt geestelijk en lichamelijk voorbereid op de volgende wedstrijd. Hierbij komt de sporter tot rust en de spieren worden losgemaakt. Er ontstaat onder andere een betere doorbloeding, waardoor de sporter beter zal bewegen en het langer vol kan houden, vermoeidheid en spierpijn worden namelijk voorkomen.

Hot Stone Massage Een Hot Stone Massage is zoals het woord al zegt een massage met 'hete' stenen. De temperatuur van de stenen waarmee de massage gegeven wordt ligt om en nabij de 50 graden.

Om de stenen op te warmen en op temperatuur te houden wordt meestal een heater gebruikt, de stenen liggen daarbij in het water.

De Hotstonemassage wordt normaal gesproken gegeven met afgeronde basaltstenen, dit zijn vulkanische stenen die door invloed van water en zand door de eeuwen heen glad gepolijst zijn. De grootte van de stenen varieert van 2 centimeter tot 12 centimeter.

Voor meer informatie of een afspraak kunt u bellen of mailen naar : Slank & Fit Grootegast Kievit 22 9861 HG Grootegast Slank.en.fit-grootegast@hotmail.com 0594-613625 / 0613746116

Wij bouwen aan jouw toekomst inderconsulent Groningen biedt professionele begeleiding aan kinderen en volwassenen met een gedrags of ontwikkelings problematiek.

Vanaf juli 2012 is Kinderconsulent Groningen verhuisd naar een mooie locatie nabij het centrum van Groningen. Op steenworp afstand van het Centraal Station Groningen en in de achtertuin van het stadspark. Hierdoor is er genoeg gelegenheid om buitenactiviteiten te ondernemen.

In onze bezoekerscentrum zijn de groepsruimtes ruim en overzichtelijk en er is rekening gehouden met het bieden van diverse soorten begeleiding individueel en in groepsverband.

Wij vinden het belangrijk dat de cliënt centaal staat en dat er rekening wordt gehouden met de individuele wensen van de cliënt.

K

Onze visie is: Spelende kinderen ontwikkelen optimaal Voor iedere cliënt maken wij een zorgplan. Hierin omschrijven we doelen waaraan zal worden gewerkt. Vervolgens zal de begeleiding na afgesproken periode worden geevalueerd.

Wij vinden het belangrijk dat kinderen het gevoel hebben allerdaagse “leuke”dingen te doen terwijl ondertussen de nadruk wordt gelegd op het aanleren van nieuwe vaardigheden of het beoefenen van een doel uit het zorgplan. Zoekt u zeker contact wanneer u hulp zoekt voor het: • • • • • •

Opbouwen van een sociaal netwerk Vergroten van sociale vaardigheden Afleren van agressief gedrag Zelfredzaamheid/zelfstandigheid vergroten Ontwikkelen van autonomie (eigen identiteit) Vergroten van persoonlijke hygiëne

• Hulp bij het vinden van een zinvolle dagbesteding • Verkrijgen van inzicht in financiën en in staat zijn je eigen geld te beheren • Activiteiten, dagbesteding structureren.

• Leren op te komen voor jezelf en je weerbaarder opstellen • Begeleiding jonge ouders • Ontmoetingsruimte jonge ouders • Dagbesteding kinderen van jonge ouders • Workshops • Ondersteuning bij de aanvraag voor zorg bij uw gemeente Wanneer u meer informatie wenst dan verwijs ik u naar mijn website www.kinderconsulentgroningen.nl Maak nu vrijblijvend een afspraak met Kinderconsulent Groningen want wij bouwen aan jou toekomst.

Ouders (of verzorgers) van kinderen met gedragsproblematiek en/of een verstandelijke handicap hebben het vaak niet makkelijk. Om jongens en meiden met ADHD, Asperger, PDDNOS, O.D.D (C.D) en andere autisme-achtige karakteristieken een zo leuk mogelijk bestaan aan te bieden, daar is een speciale aanpak voor nodig. Meestal is daarvoor in de huiselijke sfeer te weinig tijd en kennis aanwezig.

Kinder Consulent Groningen is gespecialiseerd in het begeleiden van die kinderen - en adolescenten naar zelfstandigheid. En dat gebeurt op een geheel eigen en succesvolle manier!

Babba Kinderopvang geopend p 17 juni jl. mocht Babba Kinderopvang de officiële opening houden.

Karin Reitsema en Guurtje Westerhof mogen Babba gaan leiden en hebben daar veel zin in.

De onthulling van het nieuwe bord aan de gevel van Hooiweg 10 te Zuidhorn werd gedaan door de kinderen van Karin en Guurtje, namelijk Lisa, Koen, Fleur en Jasmijn.

O

Het was een mooie dag, het weer was goed en er waren veel belangstellenden.

Het was fijn om te zien dat de kinderen zich goed vermaakten. Ze hadden heel plezier op de springkussens en genoten zichtbaar van het ijsje.

En daar gaat het tenslotte om, dat kinderen het naar hun zin hebben en zich thuis voelen bij Babba.

Afgelopen maandag 22 juni is Babba officieel

van start gegaan. We zijn blij met de belangstelling en de aanmeldingen.

Als u ook graag een kijkje wilt komen nemen dan kan dat. Als u ons belt of mailt maken we een afspraak op een moment dat u past.

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

38

ZEER SCHERPE PRIJZEN

Onderhoud - Reparatie - Verkoop alle merken Jan Bakker Molenweg 96 9365 PH NIebert Tel. 06-24197046 info@jb-autos.nl

Je proeft het verschil!

Uw loopbaan in beweging!

Met tegenzin naar uw werk? Vragen over langdurig ziek zijn en werk?

Mijn werknemer is langdurig ziek, wat nu?

Re-integratie eerste en tweede spoor. Sollicitatietrainingen.

Maak een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek!

BOSPAVILJOEN

Te midden van de mooiste bossen van Norg ligt Bospaviljoen de Norgerberg. Hier kunt u terecht voor een kopje koffie, een heerlijke lunch of een uitgebreid diner.

In het Bospaviljoen combineren wij kwaliteit met een ongedwongen, informele sfeer.

Vanaf 5 mei zijn wij zeven dagen per week geopend.

Voor reserveringen: 0592-614266 of mail naar: bospaviljoen@norgerberg.nl Langeloërweg 63 | 9331 VA Norg | 0592 - 614266 bospaviljoen@norgerberg.nl | www.bospaviljoen.nl

Brilmode Zuidhorn sponsort sportclubs in heel het Westerkwartier!

Lokale ondernemer voor lokale sportverenigingen oland Turksema van Brilmode Zuidhorn is een ondernemer die midden in de gemeenschap staat. Hij is actief betrokken bij verschillende activiteiten die worden georganiseerd.

Hij vindt het belangrijk om dat samen met zijn dorpsgenoten te doen om zo contact te hebben en zet zich met plezier in om de leefbaarheid van het dorp te behouden en vergroten.

R

Sport is belangrijk, ook voor leefbaarheid Ook sportverenigingen spelen een grote rol in het dorpsleven en de leefbaarheid van een dorp. Het zijn ontmoetingsplekken voor mensen met gedeelde interesses. Vrijwilligers zijn van groot belang om een vereniging draaiende te houden maar ook geld is noodzakelijk. Dit wordt vaak door sponsoring verkregen.

Sponsorgeld noodzakelijk voor clubs Als we naar de verschillende sponsorlijsten van verenigingen kijken is te constateren dat de meeste sponsorgelden opgebracht worden door kleine zelfstandige ondernemingen en niet door de grootwinkel bedrijven. Zij vinden het kennelijk veel belangrijker te investeren in dure reclamecampagnes, die tot vervelens aan toe worden herhaald, dan dat zij begaan zijn met de omgeving waar hun winkels gevestigd zijn.

Zelfstandige ondernemingen grootste sponsors Omdat grootwinkel bedrijven zich steeds meer vestigen in de dorpen en zelfstandigen verdwijnen dragen de overgebleven winkeliers in verhouding steeds meer bij aan sponsorgeld.

Om de leefbaarheid in de eigen omgeving te behouden is het dan ook

van belang om aan de plaatselijke zelfstandigen te denken, zij sponsoren de clubs immers het meest!

Concrete sponsoractie: Win-Win Als lokale en betrokken ondernemer wil Roland verenigingen graag sponsoren en heeft daarvoor een mooi concept bedacht.

Hij doet verenigingen in het Westerkwartier een mooi aanbod en biedt een sponsorovereenkomst aan waar alle partijen voordeel van kunnen hebben. Leden van verenigingen krijgen een waardebon met een hele mooie korting en daarboven op wordt een percentage van de aanschafprijs overgemaakt naar hun vereniging. De bijdragen voor de vereniging kunnen oplopen tot wel € 50,- per aankoop.

Ook voor uw club Is ook uw club geïnteresseerd in een sponsorovereenkomst met Brilmode Zuidhorn neem dan contact op met Roland. Het aanbod geldt voor alle verenigingen in het Westerkwartier!

Brilmode Zuidhorn is gevestigd in de Hoofdstraat 23 te Zuidhorn.

Telefoon 0594-528288 Brilmode Zuidhorn voert een ruim assortiment met natuurlijk ook grote merken als Ray ban, Superdry en Serengetti. Monturen zijn in alle prijsklassen verkrijgbaar en ook het ruime assortiment aan glazen biedt voor elk wat wils. Kleine brildragers zijn van harte welkom. Met meer dan 100 kinderbrillen is er voor hun ruime keuze. Brilmode Zuidhorn is partner van Lensonline.nl waar u kwaliteitslenzen krijgt voor een prijs die vaak lager ligt dan bij de grote ketens.