Westerkwartier beweegt winter 2015 by kiwimedia

Beweegt ’t Westerkwartier

SPORT, BEWEGEN EN GEZONDHEID IN 'T WESTERKWARTIER

NR. 4

WINTER 2015

Kom sporten in ‘t Westerkwartier

Schaatsen uit het vet! Vrijwilligersploeg Tennisclub Opende Tennisclub Opende telt circa 70 leden en vele vrijwilligers. Lees verder op PAG. 09 SPOTLIGHT

Univé zaalvoetbalgala

Roel Kraaijinga

Zo'n 1.000 kinderen, en waarschijnlijk wel meer, gaan de komende periode regelmatig naar Sportcentrum Leek om daar te voetballen. PAG. 15

“Ons doel is dit jaar nacompetitie, die ambitie hebben we. Er zit in deze jonge groep nog voldoende rek, dus wie weet wat er dan mogelijk is.” PAG. 11

Piepke 8 9351 AH Leek 0594-785146 www.keukenwerkleek.nl

Zink

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Voorwoord Begint het al te kriebelen? De winter

Jitze en Albert zijn mijn sporthelden van 2015

staat voor de deur en na twee schaatsloze winters zien vele schaatsliefhebbers uit naar een periode waarin we weer ouderwets de natuurijsbanen op kunnen en het liefst natuurlijk toertochten in de natuur maken. Of het zover komt is

WOORD VOORAF

afwachten. De talloze ijsbaanvereni-

Dafne, Max en Tom. Het zijn jonge, talentvolle, succesvolle mensen, en ook nog eens met een positieve uitstraling. Sporters om een voorbeeld aan te nemen. Het zijn de nationale sporthelden van 2015.

gingen hebben hun baan in elk geval geprepareerd, voor hen mag het vriezen wel beginnen. e grote jongens lieten in het wereldbekerseizoen al zien dat er nog veel rek zit in het aanscherpen van de wereldrecords. Met name in Salt Lake City sneuvelden heel wat records en dat was, zo vroeg in het seizoen, opzienbarend te noemen. Mocht het in ons land niet tot natuurijs komen, dan kunnen we natuurlijk altijd terecht op Kardinge in Groningen en ook Heerenveen (Thialf ) of de vernieuwde ijshal in Leeuwarden behoort tot de mogelijkheden.

Voor mensen die van een andere tak van de wintersport houden, skiën, langlaufen, snowboarden, wacht misschien wel een vakantie in één van de fraaie wintersportoorden die Europa rijk is. Oostenrijk en Frankrijk zijn de populairste bestemmingen, maar ook in Scandinavië en verschillende andere Europese landen kun je uitstekend terecht. Voor hen die niets met de winter hebben en er toch op uit willen trekken, is er ook voldoende vertier. Wandelen of fietsen in de omgeving, kan ook prima in de winter, mits de weersomstandigheden het natuurlijk toelaten. Trek er op uit en laat u niet tegenhouden door de kou. Want juist in de winter vormt onze regio een aantrekkelijk decor voor buitenactiviteiten. Wij wensen u daarbij veel plezier.

et sportjaar 2015 was net als alle andere jaren er één van hoogte- en dieptepunten. Het dieptepunt was de wanprestatie van het Nederlands voetbalelftal, dat zich als nummer drie van het afgelopen WK niet wist te plaatsen voor het komende EK. Gelukkig werd voor de noorderlingen het leed wat verzacht, doordat FC Groningen geschiedenis schreef door de KNVB-beker te winnen en zich te plaatsen voor Europees voetbal.

De hoogtepunten van 2015 werden bereikt door een drietal jonge individuele sporters. Tom Dumoulin miste op een paar bergen na het podium van de Vuelta, nadat hij de Tour de France vroegtijdig had moeten verlaten. Max Verstappen had zijn rijbewijs nog niet eens toen hij al punten pakte in de Formule 1 en wordt inmiddels wereldwijd beschouwd als een supertalent. De koningin van 2015 was natuurlijk Dafne Schippers, vanwege haar zilveren medaille op de 100 meter en goud op de 200 meter op het WK atletiek in Peking.

Kor en Albert

Kor en Jitze

We mogen trots zijn op deze nationale sporthelden. Maar ook dichtbij huis hebben we bijzondere sporters die topprestaties hebben geleverd in 2015. Zo mocht ik dit jaar judoka Albert Westerhof en zwemmer Jitze Hoekstra ontmoeten en in het zonnetje zetten. Zij zijn sporters uit het Westerkwartier die ondanks een beperking geweldige prestaties leveren. Albert won brons op het EK judo voor doven in de categorie tot 66 kilo in Armenië; Jitze won goud op de 25 meter schoolslag op de Special Olympics World Games in Los Angeles. Zij laten zien dat ook mensen met een beperking topsport kunnen bedrijven en anderen hiermee inspireren. Voor mij zijn Dafne, Max, Tom, maar vooral Jitze en Albert, de sporthelden van het jaar!

Henk Kijf/Henk Poker ‘t Westerkwartier Beweegt

Kor de Wagt Wethouder gemeente Grootegast

Het Centrum voor Jeugd en Gezin is er voor kleine en grote opvoed- en opgroeivragen Ǥ Ǥ Ǧ ǫ ǫ Ǩ Ȉ Ǧ Ǥ Ǥ Ȉ ǡ Ǥ Ȉ ǡ ǡ Ǥ ǡ ǫ ǫ ǣ Ǥ Ǥ ǣ ̷ Ǥ ǣ ͲͷͻͶǦͷͳʹͳ͵͵ ȋ ͺ ʹͲ ȌǤ Ǥ

Nieuwe patiënten en oud patiënten uit Marum van harte welkom!

www.tandartsleek.nl

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

INHOUD 15

Veel voetbalplezier op 29e Univé Zaalvoetbalgala

Colofon Jaargang 3, nummer 4 2015 Gratis magazine

verschijnt 4X per jaar 't Westerkwartier Beweegt is een uitgave van: Kiwi Media Producties Tolberterstraat 31 Leek 0594-820 214

Bicycle Showband Crescendo Opende in the spo®tlight

Hoofdredactie: Henk Poker, Henk Kijf Verkoop: Kiwi Media Producties Wubbo Walters 0594-820 214 Vormgeving: KijfWitte www.kijfwitte.nl

Aan dit nummer werkten mee: Linda Swart Gert van Smeden Henk Poker Gemeente Zuidhorn, Grootegast, Marum en Leek

LEGiO-run wordt hét hardloopspektakel van Grootegast

Diverse clubs uit de regio Westerkwartier

Fotografie: J.H. v.d. Molen e.a. Oplage: 17.500 exemplaren verspreid in de gemeenten Leek, Marum, Zuidhorn en Grootegast.

EN VERDER

Druk: Janssen Rotadruk bv Dinxperlo

Niets uit deze uitgave mag worden vermenigvuldigd, dan wel openbaar gemaakt, op welke wijze dan ook, tenzij hiervoor schriftelijk toestemming is gegeven door de redactie.

07 09 11 13 17 21

Column Linda Swart Vrijwilliger in the spotlight: Vrijwilligersploeg Tennisclub Opende Boerakker heeft ambities Agenda uitgelicht + De Sport en Bewegen Agenda Column Gert van Smeden Doorgezaagd: Jeroen Beerlings (Fc Grootegast)

23 25 27 31

Gymnastiekvereniging DOS Marum Volop keuze bij Sportvereniging SVA Zevenhuizen Schaatsen uit het vet! Klaar voor het nieuwe wintersportseizoen

Huidtherapeuten behandelen mensen met een zieke of beschadigde huid vaak op verwijzing van huisarts of specialist. Voor een deel van de behandelingen kunt u nu ook zonder verwijzing bij ons terecht. Behandelingen waarvoor u onder andere in de praktijk voor huidtherapie Keuning terecht kunt zijn: - Acne - Elektrische epilatie - Coagulatie van o.a verwijde vaatjes en steelwratjes - Manuele lymfe drainage - Oedeemtherapie - Het aanmeten van Therapeutisch Elastische Kousen - Camouflagetherapie - Littekentherapie - IPL voor overbeharing, vaat- en pigmentbehandeiling - Littekentherapie en camouflage bij brandwonden. - Behandeling overmatig okselzweten in samenwerking met poli dermatologie Naast behandelingen geven wij ook voorlichting en adviezen. Kijkt u voor meer informatie op onze website.

Van Swietenplein 1 (ingang West, Martini ziekenhuis) 9728 NT Groningen, 050-3124843 www.huidtherapie-keuning.nl praktijk@huidtherapie-keuning.nl

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

5 tips tegen vermoeidheid Het is koud, nat en eerder donker. Voor veel mensen de tijd waarin ze nou niet bepaald overstromen van levenslust. Vier van de tien Nederlanders voelen zich in de donkere en koude maanden moe en minder energiek dan in de warmte en het licht van de zomer. Vijf tips om vol energie de winter door te komen.

B E W E E G J E F I T Probeer in ieder geval vijf dagen in de week een half uur te bewegen. Intensief sporten mag, maar een wandeling maken of op de fiets naar het werk of naar school telt ook. Tijdens het sporten maakt je lichaam endorfine aan, waardoor je je energiek voelt.

B E S P A A R E N E R G I E Na het ingaan van de wintertijd zijn veel mensen een tijdje van slag. De wintertijd-jetlag duurt meestal een paar dagen. Ben je gewend aan de wintertijd, zorg dan voor regelmaat. Dat klinkt saai, maar uit onderzoek blijkt namelijk dat routinematige activiteiten 10 keer minder mentale energie kosten dan niet-routinematige activiteiten. Je bespaart zo energie.

COLUMN

Piramide of schijf? Als ik zeg Schijf van 5, dan weet je vast waar het over gaat. Al jarenlang is deze schijf, op basis van de richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad, een hulpmiddel om gezond te eten. Zelf ben ik niet zo'n grote fan van de schijf van 5, maar wel heb ik mijn hart verloren aan de Puur Gezond piramide. Deze piramide is ook op basis van de richtlijnen Goede Voeding opgesteld, maar toch net even anders. In deze piramide liggen de aanbevelingen voor het eten van groente en fruit hoger en ook is er onder andere specifiek aandacht voor peulvruchten, noten. Door: Linda Swart, sportdiëtist AVS - Adviesbureau Voeding en Sport

De nieuwe richtlijnen Goede Voeding Op 4 november was het eindelijk zover. Op basis van wetenschappelijk onderzoek naar het effect van voeding op de tien meest voorkomende chronische ziekten (zoals hart- en vaatziekten, diabetes en kanker), heeft de Gezondheidsraad nieuwe richtlijnen geformuleerd voor een gezond voedingspatroon.

Groente en fruit, volkorenproducten, peulvruchten, noten en vis dragen bij aan het voorkomen van ziekten, net als het beperken van de consumptie van rood en bewerkt vlees, zout en alcohol. Verder is het verstandig om geen boter en harde margarines te gebruiken maar zachte margarines, vloeibare vetten en plantaardige oliën en om suikerhoudende dranken in te wisselen voor dranken zonder suiker zoals thee, gefilterde koffie en water. De nieuwe richtlijnen betekenen dat er een verschuiving plaats vindt naar een meer plantaardige en minder dierlijke voeding. Niet alleen goed voor je gezondheid maar ook beter voor het milieu.

V O L D O E N D E V I T A M I N E S Vermoeidheid en irritatie liggen in de donkere dagen op de loer. Drie B-vitamines lijken te helpen in de strijd daartegen. Vitamine B1 bijvoorbeeld, maar ook vitamine B2 en B6 lijken de stemming positief te kunnen beïnvloeden. Deze B-vitamines komen volop voor in een evenwichtige en gevarieerde voeding. Eet daarom gezond en denk vooral aan volkorenproducten en aan magere vleessoorten, kaas of melkproducten. Vooral bij een actieve levensstijl kan een dagelijkse multivitamine helpen om te zorgen voor voldoende energie in je lichaam.

Noten en peulvruchten Zowel noten als peulvruchten verlagen het “slechte' (LDL) cholesterol. Een inname van minimaal 15 gram noten per dag geeft al een 20% lager risico op hartziekten. Let wel op... 15 gram is bijvoorbeeld vier walnoten. Het blijkt dat de helft van de Nederlanders bijna nooit peulvruchten eet. Je kunt hierbij denken aan witte en bruine bonen, linzen, kikkererwten en spliterwten. Dat is toch een gemiste kans! Een goed moment om een lekker Puur Gezond recept hummus te delen.

Neem 1 blik van 400 gram kikkererwten, 3 teentjes knoflook, 3 eetlepels citroensap, 1/2 theelepel paprikapoeder, 5 eetlepels tahin, peper, zout en 15 gram verse peterselie. Laat de kikkererwten uitlekken en vang 5 eetlepels vocht op. Pel de knoflook en pers uit. Doe de kikkererwten, vocht, citroensap, knoflook, paprikapoeder en tahin in de keukenmachine. Meng alles tot een gladde crème. Breng op smaak met peper en zout. Hak de peterselie fijn en strooi deze over de hummus. Lekker op een volkorencracker, volkorenboterham of als dipsaus voor worteltjes en reepjes paprika en komkommer.

K I E S V O O R G E Z O N D E T E N Probeer iedere dag voldoende basisvoedingsmiddelen binnen te krijgen. Kies zo min mogelijk voor tussendoortjes die veel suiker en of vet bevatten. Dit zijn voedingsmiddelen die je geen waardevolle stoffen leveren, maar wel veel calorieën: verkeerde energie dus. Kies liever voor wintergroente of smoothies. Daarvan krijg je juist energie en ze zijn nog goed voor je weerstand ook.

V O L D O E N D E L I C H T In de herfst en de winter maak je geen vitamine D meer aan. Je moet het dus hebben van de voorraad die je in de zomer hebt aangemaakt. Niet iedereen is het in de zomer gelukt om voldoende buiten te zijn. Dan kan aanvulling zinvol zijn. Bron: gezondheidsnet.nl

De nieuwe voedingsrichtlijnen lijken nu meer op de Puur Gezond piramide, dat vind ik goed nieuws. In februari wordt de nieuwe schijf van 5 gepresenteerd op basis van deze richtlijnen. Ik ben dan ook benieuwd hoe deze eruit gaat zien. Linda Swart, sportdiëtist AVS - Adviesbureau Voeding en Sport www.avs-sportdietisten.nl

• nieuw- en verbouw van en rondom uw woning • levering en plaatsing van (kunstof) kozijnen, ramen en deuren. Centrumweg 26 9865 TT Opende T: 06-81097247 E: info@elzingatimmerenmontage.nl www.elzingatimmerenmontagebedrijf.com

Fransvisscherstraat 1• 9866 AX Lutjegast,Tel: 06-53551154 www.pamelasbeautysalon.nl

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Vrijwilliger in the spotlight:

De vrijwilligersploeg van Tennisclub Opende Met rond de 70 leden is Tennisclub Opende een relatief kleine vereniging. Dat geldt niet voor het aantal vrijwilligers dat de club rijk is, die zijn er namelijk in groten getale. Het voert te ver om iedereen op deze pagina te presenteren, daarom beperken we ons tot een fanatieke groep vrijwilligers, die regelmatig op het sportpark aan de Verbindingsweg in Opende actief is. Het zijn Piet Kop, Jan Splinter, Ietsen Pool, Bep Splinter en Annelies Hartjes.

“We zien ons zelf als de 'oproepgroep', als er iets moet gebeuren bij de tennisclub, dan kan men een beroep op ons doen”, zegt Jan. Deze herfst nog legde Piet Kop bijvoorbeeld de laatste hand aan het verven van de kantine. Dat deed hij wel alleen, omdat hij deze klus het liefst in z'n eentje wilde doen. Maar, over het algemeen tref je deze vrijwilligers vaker samen aan dan alleen. Neem Bep en Annelies, die alle werkzaamheden in de kantine voor hun rekening nemen. Het schoonmaken, de inkoop, het draaien van diensten, enzovoort. Overigens worden voor dat laatste ook andere leden ingezet. “Speelt er een team bijvoorbeeld thuis, dan zorgen ze zelf voor de bemensing van de kantine”, zegt Annelies. Grote klus In 2013 werden er 2 nieuwe kunstgrasvelden bij de tennisclub aangelegd en ook toen werd er veelvuldig gebruik gemaakt van de vrijwilligers. “Alles wat we zelf konden doen, hebben we toen gedaan”, geeft Ietsen aan. “Zoals bijvoorbeeld het hekwerk, het straten en we waren er ook altijd als de aannemer onze hulp kon gebruiken. Een grote klus, waar we weken mee zoet waren.” Maar, het resultaat mag er

zijn. Tennisclub Opende beschikt al met al over een fraaie accommodatie, die in een uitstekende staat wordt gehouden, met dank aan de vrijwilligers. Elke woensdagmiddag zijn de 5 sowieso op het sportcomplex te vinden. Niet alleen om vrijwilligerswerk uit te voeren, maar vooral ook om zelf te tennissen. “Dat doen we nog altijd graag en met veel plezier”, geeft Jan aan. “Eigenlijk zoeken we nog een zesde persoon, zodat we dan ook kunnen dubbelen.” Trainer Blij zijn de 5 met de nieuwe trainer van TC Opende, Doeko Berghuis. “Belangrijk, met name voor de jonge leden van de club. Immers, als ze lid worden dan willen we ze ook wat kunnen leren. En we kunnen heel goed nieuwe aanwas gebruiken.” Op het hoogtepunt had de club, die in 1995 werd opgericht, bijna 130 leden. Jan:“ De concurrentie van andere sporten en de crisis hebben ons veel leden gekost.

Nu zitten we overigens al een aantal jaren rond de zeventig, maar we zouden het mooi vinden als ook de jeugd weer de weg naar ons tennispark weet te vinden. Een goede trainer kan daarin een belangrijke rol spelen.” Zelf kan Jan een aardig balletje slaan, “maar”, zegt hij, “helaas zijn Bep en ik te laat met tennis begonnen. Het is zo'n leuke sport om te doen, dat zouden meer mensen moeten ontdekken.” Tennisclub Opende is een gezonde club, die beschikt over een prachtige accommodatie. “We horen regelmatig van bezoekers dat het er hier allemaal zo netjes uitziet”, zeggen Bep en Annelies in koor. “Dat doen we met elkaar en daar zijn we trots op, dat is waar je het als vrijwilliger allemaal voor doet.”

Snackwagen "De Friterie" Oldenoert, tegenover RSG De Borgen in LEEK Blijvende aanbieding : 4 personen patat en 4 frikandellen of 4 kroketten (of combinatie hiervan)

â&#x201A;Ź 9,50

Elke week nieuwe euroknallers! www.defriterie.com 06-45063731

BOERAKKER 0594-549343

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Voor het eerst in het bestaan 4e klasser

Boerakker heeft ambities vv Boerakker speelt dit jaar in de vierde klasse C van het zaterdagvoetbal. Een unicum in de 84-jarige geschiedenis van de club. Voorzitter Roel Kraaijinga, zelf jarenlang als keeper deel uitmakend van het 1e elftal, is dan ook een trots man. Hij is er van overtuigd dat er zelfs nog meer in zit. “Ons doel is dit jaar nacompetitie, die ambitie hebben we. Er zit in deze jonge groep nog voldoende rek, dus wie weet wat er dan mogelijk is.”

adat Boerakker in het afgelopen seizoen via de nacompetitie promoveerde, kreeg de club er veel nieuwe leden bij. “Voornamelijk dankzij het zaalvoetbal”, weet Kraaijinga. “Voetballers van Boerakker spelen al jarenlang zaalvoetbal en als je dan vierde klasser wordt, is het voor veel jongens interessant om ook op het veld bij ons te komen voetballen.”

50 jaar verbonden Roel Kraaijinga mag met recht een op en top Boerakkerman worden genoemd. “Als je er eenmaal zit ga je er niet meer weg”, zegt hij. En hoewel hij inmiddels in Leek woont, is hij alweer voor het zesde jaar voorzitter van de club. Terugrekenend denkt hij dat hij inmiddels 50 jaar aan de club verbonden is, dat zegt wel iets voor iemand van 55 jaar. “Als je bij Boerakker in het bestuur komt, ben je in principe bestuurslid voor het leven”, lacht hij. “Dat is het nadeel van een kleine club, er zijn niet zoveel mensen die een bestuursfunctie ambiëren, dus kom je vaak bij dezelfde mensen terecht.” Toch denkt hij dat hij er over 2 jaar mee stopt. “Dan heb ik het acht jaar gedaan en wordt het tijd voor nieuwe mensen, met frisse ideeën.”

Kraaijinga heeft het idee dat Boerakker destijds onder trainer Gerke Hoogeveen aan een opmars in de vijfde klasse begon. Met trainer Marco van

der Veen aan het roer, inmiddels bezig aan zijn derde seizoen, promoveerde Boerakker vorig seizoen dus. Van de nieuwe leden zijn er inmiddels ook alweer een paar afgehaakt. Kraaijinga vindt dat jammer. “Onze trainer is heel duidelijk geweest, er is niet voor iedereen plaats in het eerste elftal. Als speler moet je daar mee om kunnen gaan en laten zien dat hij het bij het verkeerde eind heeft. Dat konden een aantal spelers helaas niet opbrengen, jammer.” Andere taken Boerakker wordt door Kraaijinga een kleine, gezellige club genoemd, met voldoende vrijwilligers. “Daar zijn we blij mee. De meeste bestuursleden doen er ook nog andere taken bij, dat zijn we hier gewend. Gelukkig hebben we inmiddels ook eigen scheidsrechters, die de overige twee senio-

renelftallen kunnen fluiten.” De club werkt niet met een beleidsplan, “maar misschien moeten we daar wel aan gaan werken, zeker als we nog een keer zouden promoveren. Want, dan gaan er toch andere zaken spelen.” Beslissing Zo moet er binnenkort ook weer een beslissing over de trainer worden genomen. “Hij heeft het recht om in december te weten waar hij aan toe is. Daarbij moeten we ook rekening houden met een eventuele promotie. Marco mag tot en met de tweede klasse trainen, dus dat zou geen probleem zijn. Maar, kunnen wij een trainer op derde klasse niveau wel betalen. We zijn maar een klein clubje, met 55 seniorenleden. Afijn, als je kunt promoveren, dan moet je dat doen, daarna zien we wel weer verder.”

“We hebben een jonge ploeg, waar de gemiddelde leeftijd op 22 jaar ligt. Daar kunnen we nog wel een paar jaar mee vooruit.” Veel spelers zijn afkomstig van buiten Boerakker, is Kraaijinga niet bang dat zij op een gegeven moment weer voor een andere club zullen kiezen? “Nee, die angst heb ik niet. Dit is een vriendenploeg, die laten elkaar niet zo snel in de steek.” “Als deze jongens in staat zijn om er elke wedstrijd vol voor te gaan, dan is er nog heel veel mogelijk. Daar hamert de trainer ook op. Ik denk dat we vooral in mentaal opzicht nog wat sterker kunnen worden. Lukt dat, dan kunnen we dit jaar heel ver komen, daar is iedereen binnen de club van overtuigd.”

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Agenda uitgelicht De Sport en Bewegen Agenda

30e editie Leekster Voetbalgala, met deelname van teams uit de provincies Groningen, Friesland en Drenthe. Op vrijdag 13 november jl. verrichtte Gerard Kemkers de loting. Hij koppelde onder andere Peize aan Actief en Roden aan Nieuw Roden. Voor het eerst is er ook een damestoernooi, die op 17 december jl. tegen elkaar uitkwamen. Verder is het B-toernooi behoorlijk ingekort. Een ander opvallend feit, en daarover heeft u reeds kunnen lezen, is de afwezigheid van de kampioen van vorig jaar Pelikaan S. Er komt dus sowieso een nieuwe winnaar van het Leekster Voetbalgala.

De poule-indeling van het A-toernooi is als volgt: Poule E De Griffioen ONR Grijpskerk De Lauwers Nr.2 poule C B-toernooi Poule F VEV'67 Aduard 2000 GOMOS Waskemeer Nr.2 poule D B-toernooi Poule G Roden HFC'15 (za) Nieuw Roden SVMH Nr.1 poule C B-toernooi

Poule H VAKO Actief Boerakker Peize (zondag) Nr.1 poule D B-toernooi Poule I Grootegast Niekerk ZFC Zuidlaren (za) Opende ODV (za) Poule J Oerterp Marum (za) DIO Oosterwolde De Wilper Boys HFC'15 Speeldata: 17 december Vrouwentoernooi 18 december B-toernooi 21/22/23 december A-toernooi 2 januari 2016 2e Ronde 9 januari 2016 Gala-avond Sportcentrum Leek

20 december

Kerstloop Groningen 09.30 uur: Uitgifte startnummers en kerstmutsen in cafĂŠ Hoornsemeer aan de S.O.J. Palmelaan 305, tegenover de Gasthuiskade. Na-inschrijving is mogelijk (afhankelijk van het aantal voor-inschrijvingen) 10.45 uur: Spetterende Christmas Warm Up verzorgd door CaLipso Fit Studio dans/sportstudio, Groningen 11.00 uur: Start Kerstloop Groningen 12.15 uur: Einde Kerstloop Groningen

Zaalvoetbalgala

UnivĂŠ Jeugd Zaalvoetbalgala in Sportcentrum Leek, speeldata: 19 december, 23 december, 24 december, 28 december, 29 december, 30 december, 9 januari, 16 januari, 30 januari en 6 februari. Deelnemende teams van TLC, Niekerk, Marum, Pelikaan S, Roden, Wilper Boys, Grijpskerk, Zevenhuizen, Boerakker/SVMH, Grootegast, Aduard 2000, Opende, HJC, VEV'67, ONR, Nieuw Roden, Zuidhorn en GOMOS.

28 t/m 30 december

1e Keurslager Blanke Toernooi in Bowlingcentrum De Kruisweg Marum. Speelwijze: Dubbel Handicap 4 games. Inschrijven 0594-641202 of info@bowlingmarum.nl. Meer info: www.bowlingmarum.nl

29 december

Snert en kerstwandeling Kolonieweg 26A Opende, aanvang: 14.30 uur.

2 januari 2016

36e Nieuwjaarsloop De Wilp. Start en finish: Plantsoen. Afstanden: 0,8 km start 12.45 uur (jeugd t/m 8 jaar), 1,6 km start 13.00 uur (jeugd 9 t/m 11 jaar) 2,4 km start 13.15 uur (jeugd 12 en 13 jaar) 5 km start 14.00 uur (jeugd vanaf 14 jaar en ouder) 10 km start 14.00 uur halve marathon, 21,1 km start 13.30 uur

10 januari 2016

Hoarsterkuier Winterwandeltocht 2016, vanaf 12.00 uur. Er zijn 2 routes uitgezet van 8 en 15 kilometer, routes lopen door de omgeving van de Haarsterweg en Trimunt. De start is aan de Haarsterweg 38 in Marum. Na afloop snert en een consumptie.

Vrij. 12 en za. 13 februari 2016

SDM Streetdancewedstrijden in Sportcentrum Leek.

Za. 20 en zo. 21 februari 2016

Darttoernooi xxl wedstrijden in Sportcentrum Leek.

Vrij. 11 en za. 12 maart 2016

NL Doet. Doe mee aan de grootste vrijwilligersactie van Nederland. Kijk op www.nldoet.nl welke klussen al zijn aangemeld.

Dry-needling

Directie en personeel wensen u fijne feestdagen en een voorspoedig 2016

MET EEN STRALENDE GLIMLACH DE DEUR WEER UIT! ✔ Bereikbaar voor alle reparaties ✔ Voordelen van implantaten ✔ Vervaardigen kunstgebitten en klikgebitten ✔ Wanneer een nieuw kunstgebit Wij adviseren een nieuwe gebitsprothese wanneer uw huidige gebitsprothese: • ouder is dan 5 jaar • zwarte randjes vertoont • scheuren vertoont • breekt • er veel voedsel onder komt • blaren/pijn veroorzaakt

DIJKSTRA TANDHEELKUNDE BV Siersteenlaan 428/5 9743 ES Groningen Tel. (050) 5777944 Openingstijden: ma t/m do van 09.00 tot 17.00 uur Vrijdag van 09.00 tot 12.00 uur

Euroweg 2/B 9351 EN Leek Tel. (0594) 517144 Openingstijden: ma t/m do van 09.00 tot 16.00 uur vrijdag van 09.00 tot 12.00 uur

info@dijkstra-tandheelkunde.nl

www.dijkstra-tandheelkunde.nl

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Veel voetbalplezier op 29e Univé Zaalvoetbalgala de komende periode regelmatig naar Sportcentrum Leek om daar te voetballen in het kader van het 29e Univé Jeugd Zaalvoetbalgala. Weliswaar hebben zich iets minder teams ingeschreven dan het record van vorig jaar, toen 254 teams deelnamen, maar nog altijd voorziet dit wintertoernooi in een enorme behoefte.

o is het ook ooit begonnen. De organisatie wilde in de winterstop de jeugd de kans geven om te blijven voetballen. Het succes van het Zaalvoetbalgala heeft inmiddels navolging gekregen in andere regio's. En de organisatie van het Zaalvoetbalgala denkt dat clubs daardoor keuzes moeten maken. “Een andere trend is dat elftallen die normaal twee teams inschreven, vaak nu maar met één team meedoen”, zegt Bonne de Boer, die de mediazaken regelt. “Dat heeft ook te maken met het feit dat de programma's van de veldcompetitie en het

zaalvoetbal elkaar nog wel eens kruisen. En dan gaat het veldvoetbal toch voor.” In het geval dat er een strenge winter komt is dat geen probleem, maar de laatste speeldatum bijvoorbeeld is 6 februari en dan is de kans aanwezig dat er ook alweer op het veld gevoetbald wordt. Uitdaging Het vinden van geschikte data is elk jaar opnieuw een uitdaging. Uiteraard moet de organisatie zich aanpassen aan de andere activiteiten die er in het Sportcentrum Leek worden georganiseerd. Maar, eindigde het Univé Zaalvoetbalgala vorig jaar nog op 21 februari, dit jaar is de organisatie erin geslaagd deze einddatum een stuk naar voren te halen, namelijk 6 februari.

Net als in de afgelopen 28 keer treedt Univé ook nu weer als naamgever van het toernooi op. Maar, zo is de organisatie te verstaan gegeven dat is volgend jaar voor het laatst en men moet dan dus op zoek naar een nieuwe hoofdsponsor. Het is natuurlijk fantastisch dat deze verzekeringsmaatschappij vanaf het eerste moment als sponsor aan het zaalvoetbalgala is verbonden, maar andere keuzes betekent ook dat aan dit verbond een einde komt. Scheidsrechters Uiteraard is er dit jaar ook weer plaats voor de deelname van meisjes en meisjesteams. Dat is niet zo vreemd, want meiden zijn de snelst groeiende groep in het voetbal. En dat merken ze ook op het Univé Zaalvoetbalgala. Trouwens, ook bij de grote broer, het Sportgala, wordt dit jaar voor het eerst een damestoernooi georganiseerd.

Voorheen nog wel eens lastig, maar tegenwoordig ook goed opgelost, is de inzet van scheidsrechters. Net als bij het veldvoetbal mogen op het zaalvoetbalgala tegenwoordig ook jongere scheidsrechters de wedstrijden leiden. Met name bij de jongste jeugd is dat geen enkel probleem. Daarnaast worden grotere verenigingen gevraagd zelf scheidsrechters naar de toernooidagen mee te nemen en dat zorgt voor een behoorlijke verlichting voor de organisatie.

Op 19 december is de bal weer gaan rollen. Om half negen begonnen de eerste wedstrijden, waarna om 10.00 uur de officiële opening plaatsvond. Wilt u het Univé Zaalvoetbalgala bezoeken en genieten van enthousiast jeugdvoetbal, dan volgt hieronder de speeldagenkalender.

Speeldagenkalender

Zo'n 1.000 kinderen, en waarschijnlijk wel meer, gaan

Zaterdag 19 december Woensdag 23 december Donderdag 24 december Maandag 28 december Dinsdag 29 december Woensdag 30 december Zaterdag 9 januari Zaterdag 16 januari Zaterdag 30 januari Zaterdag 6 februari Meer informatie vindt u ook op: www.univegala.nl

Wil je viool leren spelen? Wil je individuele en gedegen vioollessen? Bel Vioolschool Oktje Lambermont, gedreven en ervaren viooldocent, op 06 44 97 12 49 voor een vrijblijvende kennismaking of kijk voor meer informatie op www.klankenwoord.nl

Stichting Paisa Jongeren met problemen verdienen een betere toekomst en het is onze taak hen daar zo goed mogelijk in te begeleiden. Wij als Stichting Paisa staan bekend om onze uitstekende Individuele Begeleiding aan jongeren die belemmeringen ervaren in het functioneren in de verschillende leefgebieden. Door intensieve Begeleiding te bieden op alle leefgebieden ervoor te zorgen dat de jongeren weer volledig en in alle rust kunnen deelnemen aan de maatschappij en zich daarin gewaardeerd weten. Ten aanzien van detentie geldt dat Paisa met de jongere wil kiezen voor een leven zonder detentie en alles ondernemen om recidive te voorkomen of - als vorm van preventie - zelfs detentie te voorkomen. Met ons werken aan een toekomst waarin je er mag zijn en je vrede hebt met jezelf, wie je bent, watje kunt en hoe je de toekomst positief tegemoet gaat.

Wij bieden: Beschermd Wonen | Thuisondersteuning | Dagbesteding

Tel. 058 2897540 E-mail: info@stichtingpaisa.nl www.stichtingpaisa.nl

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Fysiotherapie

Advertorials Gemeente Leek ondersteunt stimuleringsactiviteiten jeugdsport

Jaarprogramma Sport Verschillende sportverenigingen en andere sportorganisaties bieden regelmatig stimuleringsactiviteiten voor de jeugd aan. De gemeente Leek wil de planning en de uitvoering van deze activiteiten zo effectief mogelijk laten verlopen. De aanbieders van sport- of beweegactiviteiten voor basisschooljeugd kunnen hun activiteiten doorgeven aan de gemeente, die ze vervolgens opneemt in het Jaarprogramma Sport Stimuleringsactiviteiten. In dit jaarprogramma worden de vaste jaarlijkse schoolsporttoernooien opgenomen, aangevuld met de overige (incidentele) sportstimulerings- of beweegactiviteiten. Doordat er op deze wijze een overzichtelijk jaarprogramma is voor alle sportactiviteiten voor de basisscholen, wordt voorkomen dat er overlap of gelijktijdige activiteiten zijn. Het jaarprogramma is een dynamisch document. Na wijzigingen en aanvullingen ontvangen scholen en deelnemende sportaanbieders per mail steeds de nieuwste versie van het programma. Stappenplan Uitvoering Activiteit Daarnaast wordt in samenwerking met het onderwijs en de deelnemende sportaanbieders een stappenplan ontwikkeld waarin staat waar de stimulerings-, beweeg- of clinicactiviteiten aan moeten voldoen. Onderdeel daarvan is bijvoorbeeld een planning, waarmee scholen inzicht krijgen in de tijd die gemoeid gaat met de voorbereidingen. Door het verschaffen van helderheid zullen scholen wellicht eerder deelnemen aan de aangeboden activiteiten. Het aanbod kan doorgegeven worden aan de heer J.J. Boon, beleidsmedewerker Sportzaken van de gemeente Leek, e-mail: j.boon@leek.nl

Tot nu toe heb ik in elke uitgave van “ Het Westerkwartier Beweegt ” een column geschreven om het belang van bewegen duidelijk te maken. Daarbij heb ik regelmatig de Nederlandse Beweegnorm aangehaald. Zoals u weet houdt dat COLUMN

e gemeente Leek vindt het belangrijk dat haar inwoners en met name de jeugd veel aan sport en bewegen doen. Initiatieven van uit de sportaanbieders om dit te stimuleren zullen dan binnen de mogelijkheden van harte ondersteund worden. Met name wil de gemeente een rol spelen in de coördinatie en afstemming van dergelijke initiatieven. Hiervoor zijn een tweetal instrumenten ontwikkeld.

Leven is bewegen (12) in dat voor een gezond leven het nodig is om tenminste 5 maal per week matig intensief te bewegen gedurende 30 minuten. door: Gert van Smeden, fysiotherapeut

mdat niet iedereen die norm haalt, heeft Thijs Eijsvogels, verbonden aan het RadboudUMC in Nijmegen, onderzocht hoeveel beweging er minimaal nodig is om een meetbare verbetering van de gezondheid te krijgen. Daarvoor heeft hij, samen met een collega uit Amerika, een groot onderzoek onder 2 miljoen mensen, dat 12 jaar geduurd heeft, nader geanalyseerd. Bij dat onderzoek wilden ze ook uitzoeken of té intensief bewegen mogelijk schadelijke effecten kan hebben.

Bij de analyse van al die gegevens is gebleken, dat ook minder bewegen dan volgens de Norm zou moeten, al een aanzienlijke verlaging van de kans op vroegtijdig overlijden geeft. Uit Amerikaans onderzoek blijkt namelijk dat mensen, die slechts 8 minuten per dag hardlopen, al een kleinere kans hebben om vroegtijdig te sterven aan hartziekten. Naarmate het aantal minuten beweging per dag toeneemt, neemt de kans op vroegtijdig overlijden af. Die afname van de sterftekans neemt toe in gelijke mate als het aantal minuten bewegen per dag toeneemt. Er is echter wel sprake van een bovengrens. Als u meer dan 100 minuten per dag intensief sport, neemt de kans op vroegtijdige sterfte niet verder af. Nergens is echter bewijs te vinden, dat bewegen ook té intensief kan zijn en daardoor ongezond. Als u meer dan 100 minuten per dag beweegt, neemt de gezondheidswinst niet verder toe, maar de behaalde winst blijft zeker bestaan. Alleen hartpatiënten moeten voorzichtig zijn, maar dat is te begrijpen, omdat bij intensief bewegen het hart ook zwaarder belast wordt. Bewegen volgens de Beweegnorm is dan voldoende en ongevaarlijk. Iedereen weet dat bewegen gezond is. Uit dit onderzoek blijkt overduidelijk, dat ook een klein beetje inspanning al een grote gezondheidwinst oplevert. Voor inactieve mensen zou dit een aansporing moeten zijn om toch te beginnen met iets van beweging, bijvoorbeeld een keer de trap nemen of de fiets pakken. Ook is met het oog op de naderende winter een keer sneeuwruimen een gezonde bezigheid. Immers “alle kleine beetjes helpen”. Wie weet kan dat besef er toe leiden, dat ook mensen, die inactief zijn, het plezier in bewegen terugvinden. Voor de mogelijkheden, die er dan zijn om onder begeleiding, of in groepsverband, aan de slag te gaan, verwijs ik graag naar de verdere inhoud van deze uitgave. Als u meer informatie wenst, of begeleiding bij het starten van een programma, kunt u altijd contact met ons opnemen, telefonisch, of via onze vernieuwde website: www.fysio-vansmeden.nl Gert van Smeden, fysiotherapeut Email: info@fysio-vansmeden.nl

Wij maken uw feest of partij compleet met hapjes, salades en buffetten. Alles wordt ambachtelijk bereid en dat kunt u proeven. Voor bedrijven en verenigingen.

Grietje Gjaltema en Shantha de Haan Drachtsterweg 61 OPENDE, tel. 06 20 20 94 80 info@vanalleswatcatering.nl

Kraanverhuubedrijf

Linze van der Schors Opende • Grondwerkzaamheden • Breedstrooien vaste mest • Grond- en zandhandel Bel vrijblijvend:

0594 - 65 98 74 of 06 53 68 92 45 Heeft u een klus in- of rondom uw huis, vraag dan vrijblijvend een offerte aan bij M.J.T. Klussenbedrijf.

Voor meer informatie of voor vragen bel gerust met 0653652945, of stuur een mail naar klussenbedrijfmjt@gmail.com

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Bicycle Showband Crescendo startte net zoals vele showbands als een doodnormale dorpsfanfare. In 1922 werd Crescendo opgericht als een zittende fanfare. Rond 1960 ging Crescendo over van een zittende fanfare naar een marcherend muziekkorps. Er volgde een uitnodiging voor het Wereld Muziek Concours (WMC) te Kerkrade en daarna zou al snel het eerste buitenlandse optreden volgen.

Bicycle Showband Crescendo Opende in the spo(r)tlight Dat er veel beweging in een muziekvereniging zit laten we u graag weten adat de drumband bij de fanfare was gevoegd ging Crescendo als showband door het leven. Het ging een tijd erg goed met Crescendo totdat er in 1973 even geen inspiratie meer was. Op dat moment stonden er twee leden op die Crescendo dat jaar hebben gemaakt tot wat het nu is en Crescendo uiteindelijk wereldberoemd is geworden. Op 1 april 1973 stapten deze twee leden met hun instrumenten op de fiets en al snel was het Wielrijderskorps geboren wat nu heet Bicycle Showband Crescendo.

Een instrument op de fiets te bespelen valt nog niet mee. Er moesten allerlei technieken voor ontwikkeld worden. Voor de saxofoon moest de helft van het stuur eraf om ruimte te maken voor het grote instrument. Daarnaast een verlengstuk voor de elleboog om te kunnen sturen. De fiets voor de basedrum had weer andere aanpassingen nodig. Het moest een steviger fiets zijn. Zo'n trom is niet alleen zwaar, als je erop slaat dreunt dit flink door. Maar oefening baart kunst. Ondertussen wordt ook de bariton saxofoon en de bastrombone op de fiets bespeeld. En dan nog een show fietsen en marcheren. Als dat geen beweging is. Je blijft er fit bij want conditie krijg je er wel van! En wat is het heerlijk om samen muziek te maken en andere mensen daarmee te entertainen. Een geweldige hobby.

Hoogtepunten. In de loop van de jaren heeft Bicycle Showband Crescendo al heel wat optredens in binnen- en buitenland verzorgd. Waar we ook komen , het is elke keer feest. Overal waar Crescendo komt, toveren we een grote lach op de gezichten van het publiek. En dat niet alleen in het Nederland, maar ook daarbuiten: Frankrijk, Duitsland, België, Spanje, Ierland, Denemarken, Engeland, Maleisië, Japan, Zwitserland, Turkije, Roemenië en Hong Kong.

Nederlandse ambassadeurs voelen. Crescendo is gemiddeld zo'n twintig keer per jaar een weekend weg voor optredens. Maar bijvoorbeeld met kerst laten we ook van ons horen. Op eerste kerstdag gaan we ieder jaar naar mensen toe waar we een nauwe band mee hebben, zieken in het dorp of bij mensen waar iemand is overleden. Dat geeft voor de Crescendoleden het echte kerstgevoel. Ook traditie getrouw wordt op tweede kerstdag de kerkdienst muzikaal begeleidt.

Crescendo heeft twee soorten uniformen, het 'gala' uniform zoals we dat noemen in de vertrouwde kleuren rood en blauw en het Volendam kostuum waarmee we ons in het buitenland ware

Jeugdkorps We hebben een actief jeugdbeleid en een hele actieve jeugdcommissie die zich inzet voor de jeugd en ook voor het jeugdkorps. Ze zorgen ervoor dat de

jeugd in aanraking kan komen met het bespelen van een muziekinstrument. Zo wordt het Windkracht 6 project op basisscholen gegeven. Met dit project laten we de kinderen kennismaken met blaas- en slagwerkinstrumenten, door erover te vertellen, er naar te luisteren en natuurlijk ook zelf te spelen. Zo willen we kinderen enthousiast maken voor het bespelen van een muziekinstrument. Muziek leren maken draagt bij aan een persoonlijke groei en een harmonieuze ontwikkeling van kinderen. Het jeugdkorps heeft zo hun eigen optredens in eigen dorp en daarbuiten. Duidelijk wordt dat muziek maken leuk is, maar dat samen muziek maken nog leuker is. Stichting PromoCrescendo Stichting PromoCrescendo, het promotie team van Crescendo! Crescendo heeft als vereniging de laatste jaren enorm aan de weg getimmerd en is vaak op reis. Je begrijpt dat dit allemaal met een behoorlijke organisatie gepaard gaat en dat de bestuursleden van Bicycle Showband Crescendo daar, naast de muzikale repetities en de optredens, een behoorlijke taak aan hebben. Daarom is besloten om een belangrijk onderdeel onder te brengen bij de Stichting PromoCrescendo welke in december 2006 is opgericht.

>>>

Met de wintercheck van Autobedrijf Marinus, kunt u veilig de wintertijd in.

â&#x20AC;&#x153;Uw woning is onze zorgâ&#x20AC;? Bloemersmastraat 8 - 9822 AC Niekerk Mob. 06-41469029 - Tel. 0594-503824 www.harmdeschilder.nl

>>>

Bicycle Showband Crescendo Opende

De huidige sponsoren zijn: Gemeente Grootegast, IJtsma Livingworld, Kapsalon Kreatief, Slagerij Jaap v/d Molen, v/d Velde & Hoen Makelaardij,

RN Machinebouw, Hazenberg Grootegast, Heibel sites, Jongema Drachten, Witteveen Surhuisterveen en Koudasfalt BV Heteren. Dit is even in vogelvlucht een kijkje in de keuken van onze muziekvereniging. We hopen dat u dit met veel plezier hebt gelezen. Misschien zet het zelfs aan tot actie en beweging.

Last but not least: Op zaterdag 16-01-2016 worden er twee Nieuwjaarsconcerten door de Bicycle Showband Crescendo gegeven in het BaronTheater. Dit beloofd weer wat. Reserveren gewenst via www.barontheater.nl want VOL IS VOL! Voor meer informatie kunt u terecht op de website. http://www.bicycleband.nl

Volledige naam: Jeroen Beerlings.

Geboortedatum: 21 maart 1991. Geboorteplaats: Oostwold. Lengte: 1.90 meter. Gewicht: 83 kg. Burgerlijke staat: Ongehuwd. Beroep: Student en werkzaam bij Total Cleaning Service in Oldekerk.

Baron Theater Het initiatief voor het BaronTheater kwam vanuit Bicycle Showband Crescendo. We oefenden in het Creshonk, een klein voormalig dorpshuis. Maar na 75 jaar groeiden we daaruit. Toen de sporthal werd vernieuwd kwam de oude gymzaal vrij. Direct zagen we daar wel een mooie ruimte in om te oefenen. Maar we wilden dit wat breder wegzetten en een manier vinden om geld te genereren uit het gebouw. Na onderzoek bleek dat er behoefte was aan een slecht weer voorziening in het Westerkwartier. Men wilde iets van een museum en een expositieruimte waar ook film en theater te bezoeken zijn. Daar werd volledig gehoor aan gegeven. Laat het duidelijk zijn, dat er niet over één nacht ijs werd gegaan. Er is met hart en ziel aan gewerkt door Crescendo leden maar ook veel uit Opende en daarbuiten. Jaren lang sparen en vele acties en het vele vrijwilligerswerk is hier voor ingezet. Het heeft bloed zweet en tranen gekost maar Crescendo heeft laten zien dat het meer kan dan alleen musiceren op de fiets. In februari 2012 is het BaronTheater geopend. Dit theater wordt volledig door vrijwilligers gerund. Bijna uniek aan het theater is de LED-verlichting waardoor de spelers het op het podium niet al te warm krijgen. Daarmee is dit het eerste theater in Nederland. Het is niet alleen fijn voor de spelers maar ook voor de energierekening. http://www.barontheater.nl

Drinken, zo ja wat: Vrijwel alles. Andere sporten: Fitness. Politieke voorkeur: PvdA. Hobby's: Sporten. Favoriete film: The Godfather. Favoriete boek: Sport gerelateerde boeken. Favoriete muziek: Top 40. Favoriete TV-serie: Penoza.

Favoriete radio-programma:

Aantal wedstrijden 1e team Fc Grootegast: ± 15 wedstrijden. Vorige clubs: VV Niekerk. Bij Fc Grootegast sinds:

Radio 538.

Het begin van het huidige voetbalseizoen. Plaats in het team: Spits. Specialiteit: De steekpass.

Vlees met het bot er nog in.

Voor verbetering vatbaar:

Welke kranten lees je:

Geduld bewaren. Beste trainer: Sjoerd Visser.

Vrijwel alle.

Bij welke Nederlandse club zou je graag willen spelen: AFC Ajax. En voor welke buitenlandse:

Lievelingsgerecht: Vrijwel alles met kip.

Wat lust je niet: Huisdieren: Een hond genaamd Naro. Merk auto: Range Rover.

Welke tijdschriften lees je: Quest. Waar ga je het liefst op vakantie: Geen voorkeur voor een specifieke bestemming.

Real Madrid.

Beste karaktereigenschap:

Sportief hoogtepunt:

Ik ben loyaal aan de mensen die goed voor mij zijn. En slechtste: Ik steek geen tijd in mensen waar ik geen energie van terug krijg.

De promotie met VV Niekerk zondag richting de 3e klasse.

Sportief dieptepunt: Het degraderen met VV Niekerk zondag richting de 4e klasse.

Moeilijkste tegenstander: Tegenstanders die niet de intentie hebben om te voetballen. Roken: Nee.

Wie gun je een fles wijn: Mijn vriendin Symara. Toekomst: Laat maar komen.

DOORGEZ AAGD

De Stichting bestaat uit een aantal oud-leden en een bestuurslid van de vereniging zelf en heeft ten doel de relaties tussen de vereniging en onze sponsoren, donateurs en onze Vrienden van Crescendo te verdiepen en het aantal uit te breiden. In november dit jaar werd de vernieuwde oplegger gepresenteerd aan de sponsoren en de leden. De sponsoren zijn voor ons broodnodig om de continuïteit van Bicycle Showband Crescendo te waarborgen. Naast de vrachtwagen biedt onze website natuurlijk ook een podium voor hun bedrijf. Voor dit alles “sponsoren, duizendmaal dank”!

Doorgezaagd Jeroen Beerlings

Uitvaartverzorging Eddie van Marum 9822 TD Niekerk (Grootegast) ǣ Ͳ͸Ǧʹ͵͵ͻ͸ͺͶͻ ǣ Ǥ Ǥ Ǥ͸ͺ̷ Ǥ

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Advertorials

Denk ook eens aan Snow&Co in Roden als u iets te vieren heeft! now&Co in Roden is een ski- en snowboardschool met 2 indoor rollerbanen waarom beginners kunnen leren en gevorderden zichzelf technisch flink kunnen verbeteren. Voor kinderen is er de speciale lessenreeks in de Pinguïnclub (4 en 5 jaar) en de Kidsclub. Zo kunnen gezinnen goed voorbereid op wintersport.

Maar er kan meer bij Snow&Co. De skihut is voor allerlei gebruik geschikt. Denk aan feesten, recepties, verjaardagen, businessmeeting en ga zo maar door. Ze beschikken ook over een goed gefaciliteerde vergaderruimte, geschikt voor bedrijven, verenigingen en bijvoorbeeld scholen. Voor scholen zijn gunstige tarieven. De ruimtes zijn ook te gebruiken zonder dat gebruik gemaakt wordt van de skibanen. Eigenaren Pieter en Jenny Waning vinden het belangrijk dat leren skiën voor iedereen mogelijk is en daarbij staat plezier voorop. 'Als iemand angstig is, kunnen wij helpen. En ook kinderen of volwassenen met een lichamelijke of verstandelijke beperking zijn bij ons welkom” aldus Pieter Waning. In het winterseizoen is de skischool van Snow&Co 7 dagen per week open, er is dus altijd wel een plekje in de agenda die past. De combinatie met de grote wintersportwinkel maakt Snow&Co met recht een echte winterspecialist. In de winkel zijn veel grote merken te vinden en is een deskundige onderhoudsservice aanwezig.

D.O.S.Marum lanceert 'Actief Bewegen' D.O.S. Marum is een jonge, energieke gymnastiekvereniging voor alle leeftijden. De vereniging is opgericht in 1950 door de heer Oost die inmiddels 100 is geworden! Sindsdien zijn er uiteraard verschillende bestuursleden geweest. Het huidige bestuur bestaat uit Jantje v/d Molen (penningmeester), Dineke Bouma (secretaris) en Jacques Renkema (voorzitter).

.O.S. heeft een uiteenlopend aanbod aan lessen voor alle leeftijden. Zo is er onder andere peutergym, kleutergym, stuitbal, aerobics, maar ook hebben wij een turnselectie welke ook aan wedstrijden mee doen. Sinds kort hebben we een nieuwe groep gelanceerd; “Actief bewegen”, in deze groep komen allerlei soorten spel aan bod. Hierbij moet u denken aan bijvoorbeeld stuitbal, tennis, badminton, volleybal, enzovoort. Elke week komt er een andere sport aan bod met voorafgaand een warming-up. De les wordt gegeven door Anne Riksen; een gediplomeerd leidster. Deze les is op maandag van 10:45 tot 11:45 uur en is voor alle leeftijden. Voor ons volledige overzicht aan lessen of aanvullende informatie over onze vereniging kunt u onze website of Facebook pagina bezoeken, www.dosmarum.nl en www.facebook.com/dosmarum. Wees welkom voor een proefles voor u of uw kind in sporthal “de Holten” in Marum. Tot ziens bij Gymnastiekvereniging D.O.S. Marum!

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Volop keuze bij Sportvereniging SVA Zevenhuizen SVA is een omni sportvereniging. Een vereniging waar diverse takken van sport onder vallen. Voor u/jou betekent dit dus volop keuze, een vereniging met diverse mogelijkheden.

Wat heeft SVA u te bieden Bij SVA kunnen zowel volwassenen als kinderen terecht voor diverse sporten.

GYMNASTIEK Hierbij ligt de nadruk vooral op peuter, kleuter en jeugd gym, wat op een leuke ongedwongen wijze gegeven wordt in de sportzaal De Til door onze trainster Esther. Maandag 15.45-16.45 uur peuter/kleuter en 16.45-17.45 uur vanaf 6 jaar.

VOLLEYBAL Deze afdeling is natuurlijk bekend van het kerststratenvolleybaltoernooi en het beachvolleybal toernooi in de feestweek. Ook hier een leuke en gezellige groep die wekelijks recreatief volleybalt. Maandag 20.45-22.15 uur sportzaal De Til.

CALLANETICS

Niet alleen leuk op de camping maar het gehele jaar door. Met een leuke gezellige groep recreatief badmintonnen.

Een workout om je sterker te maken en in vorm te brengen door rustig uitgevoerde spierversterkende oefeningen. De trainingen bestaan uit oefeningen vooral gericht op buik-, billen-, benen- en rugspieren d.m.v. veelal grondoefeningen.

Woensdag 19.30-21.00 uur sportzaal De Til.

Donderdag 19.30-20.30 uur gymzaal Het Veenpluis.

BADMINTON

TENNIS

STUITBAL

Deze afdeling organiseert het hele jaar allerlei activiteiten voor haar leden, zowel recreatief als competitief. Naast de verschillende (open) recreatieve toernooien zoals het stratentoernooi in maart en het tossen is het namelijk ook mogelijk om mee te doen aan de KNLTB competitie. Tennislessen en clinics behoren ook tot de mogelijkheden. Deze zijn voor zowel jeugd als volwassenen, beginners en ervaren spelers. We beschikken over twee kunstgrasbanen die het hele jaar beschikbaar zijn, uitgezonderd de competitiedagen op zaterdag en de woensdagavond (toss vanaf 19.30 uur) van april tot en met september.

De regels zijn bijna gelijk aan die van volleybal, maar i.p.v. een net staan er 2 banken in het midden. De bal moet na drie maal spelen over de bank en moet tussen ieder balcontact één keer de grond raken.

ZUMBA Een Latijns-Amerikaans geïnspireerde dansfitness die Latijnse en internationale muziek met swingende dans bewegingen combineert. Hierdoor ontstaat een dynamisch, leuk en effectief fitness systeem. Maandag 18.45-19.45 uur sportzaal De Til.

Maandag 19.45-20.45 uur sportzaal De Til.

Website en Nieuwsbrief Op www.sva-zevenhuizen.nl staat actuele informatie over SVA en de sporten die SVA aanbiedt, informatie over een lidmaatschap van SVA, contributie kosten, het aanmelden en het afmelden, en nog veel meer. Ook de maandelijkse SVA nieuwsbrief is hier terug te vinden.

De voordelen van huren! delen van huren! • Flexibel • Huurbescherming door de huurwet • Geen onverwachte onderhoudskosten • 24/7 storingsdienst bij calamiteiten • Geen risico op waardedaling van de woning

Groningen | 050-3174800 www.ikwilhuren.nu

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Schaatsverenigingen Roden en Leek trainen samen

Schaatsen uit het vet! De schaatsen kunnen uit het vet. Of het een strenge winter wordt of niet, is afwachten, feit is wel dat de leden van de schaatstrimclub Roden (STC) en schaatsvereniging Nienoord uit Leek (SVN) met ingang van dit schaatsseizoen gezamenlijk trainen in Kardinge. Met als doel de tocht der tochten of gewoon om elke week lekker ruim een uur te kunnen sporten. Als er natuurijs komt zijn zij er in elk geval klaar voor.

e reden om met ingang van dit schaatsseizoen gezamenlijk te gaan trainen ligt eigenlijk voor de hand. “We willen onze leden voldoende kwaliteit bieden”, zegt Gerard Geerds van STC Roden. “We zijn twee verenigingen die vlak bij elkaar zitten, maar op de ijsbaan stonden we nog te ver uit elkaar. Dat is jammer. De situatie is namelijk dat wij veel leden hebben en te weinig trainers, terwijl SVN wat minder leden heeft, maar wel voldoende trainers. De optelsom is dan snel gemaakt.”

“We kwamen elkaar al regelmatig tegen”, gaat Pier Johan de Boer van SVN verder, “en de contacten waren altijd goed. Van het een kwam het ander en deze zomer zijn we met elkaar om tafel gaan zitten, om te kijken wat we voor elkaar kunnen betekenen. Dat heeft ertoe geleid dat de besturen van beide verenigingen hebben besloten om met ingang van dit seizoen nauw te gaan samenwerken.”

Techniek En daarvan profiteren de leden van beide verenigingen. Gerard:” We kunnen nu op zowel de dinsdag- als donderdagavond op vier niveaus trainingen, gegeven door gediplomeerde trainers, aanbieden. Daarmee biedt je meerwaarde. Vergis je niet, schaatsen is nog niet zo eenvoudig. Het is daarom prettig dat je dan in een groep van hetzelfde niveau de fijne kneepjes van de sport kunt leren.”

Pier Johan spreekt van een unieke samenwerking. “Doordat de groepen kleiner zijn geworden dan voorheen, krijgen leden nu meer aandacht die nodig is om de techniek van het schaatsen onder de knie te krijgen. Dat is winst, voor iedereen. Uit de reacties blijkt dat onze leden dat ook zo ervaren.” Wijde omtrek Op deze manier kunnen nu zowel beginnende schaatsers als meer gevorderde hardrijders bij STC en SVN terecht. Leden zijn niet alleen afkomstig uit Roden en Leek, maar uit de wijde omtrek, tot zelfs Zoutkamp en Friesland aan toe. Bij elkaar opgeteld hebben STC en SVN inmiddels een kleine 130 leden, “maar er kunnen nog wel nieuwe leden bij”, zeggen Gerard en Pier Johan in koor. Naast de trainingen in Kardinge, zien leden elkaar ook in de zomer. Gerard:” Zo kennen wij een groepje leden dat met elkaar gaat fietsen.” In het verleden organiseerde SVN zomertrainingen, maar omdat die groep te klein werd behoord dat tot het verleden. “Wel fietsen leden van onze club met elkaar”, geeft Pier Johan aan. En in de winter gaan de leden van beide teams, al

dan niet gezamenlijk, naar buitenlandse schaatswedstrijden, zoals in Zweden en op de Weissensee. “We stimuleren dat”, zeggen beiden, “maar de leden doen dat wel op eigen initiatief.” Nog even de trainingstijden op een rijtje. Er wordt geschaatst op dinsdagavond van 18.30 tot 19.45 uur en op donderdagavond van 19.00 tot 20.15 uur op ijsbaan Kardinge in Groningen, onder deskundige leiding van gediplomeerde trainers. Het is mogelijk om op één of beide avonden te trainen. Daarnaast is er bij voldoende animo voor de jeugd van 10 tot en met 16 jaar de mogelijkheid om op vrijdagmiddag om 17.00 uur te trainen. En mensen die niet op de avond willen trainen, kunnen bij voldoende deelname op donderdagochtend (10.00 - 11.30 uur) in Kardinge terecht. “Of deze samenwerking het begin is van meer, weten we niet. We kijken dit seizoen hoe het gaat, Bovendien houden we altijd rekening met de clubcultuur van zowel STC als SVN. Kortom, de samenwerking gaat prima, zeker omdat het onze leden ten goede komt, daarna zien we wel weer verder.” Voor meer informatie kun je de websites bezoeken: www.stcroden.com en/of www.svnleek.nl of contact opnemen met één van de secretarissen: paulkamps99@hotmail.com (STC Roden) of pierjohandeboer@gmail.com (SV Nienoord Leek). Uiteraard is het mogelijk om geheel vrijblijvend een keertje mee te trainen.

Spelen, ontdekken en leren! Kinderopvang Vrolijk is een organisatie die kwalitatieve en professionele opvang biedt aan haar kinderen in de leeftijd van 0/4 jaar, 2/4 jaar en 4/12 jaar. info@kinderopvangvrolijk.nl 0594 - 699835 Grijpskerk

Plezierig in Beweging in Niekerk 30 december a.s. van 09.30-14.30 uur

Gezellig sporten voor senioren inclusief lunch (7,50 euro p.p.)

Opgave mag telefonisch 0594 503 321

Voor meer info: www.kinderopvangvrolijk.nl

Bewustzijn & Beweging Cursussen, trainingen, workshops voor jong & oud die bewust willen werken aan lichaam en geest

CURSUSSEN: Mindful in Beweging start 11 januari op maandagavond 20.00 - 21.45 uur Mindful in Beweging Intensief start 14 maart op maandagavond 20.00 - 21.45 uur MindFit start 11 januari op maandagochtend 10.00 - 11.15 uur. Trainingen: Inside Out Kids weerbaarheidstraining voor kinderen. start januari 2016 op woensdagmiddag 16.00 - 17.30 uur. Alle bovenstaande cursussen/trainingen worden om de twee weken gegeven in de (sportzaal) Dorpshuis " Het Kompas " in Lutjegast met uitzondering vd schoolvakanties.

Trainers/coaches Ina Manakane-Vegelin: Willem de Vries:

Workshops in de Kerstvakantie Xmas ChillOuts combi workout van lekker swingen (of dans) en ontspannen in kerstsfeer. Kids, Teens en volwassenen op maandag 21 december. Ouder&Kind Acro-Yoga vanaf 7/8 jaar. Peuters en kleuters. Quality time: samen bewegen, dansen en ontspannen. Een feestje voor beide samen. NIEUW!! Ouder&Kind lessen In 2016 is er iedere maand om de 4 weken tot de zomervakantie een Ouder&Kind les - op de woensdagmiddag - van 16.00 - 17.15 uur. Start 27 januari.

0594-614771 06-38128897

ina@twirre.net willem@twirre.net

www.twirre.net

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

2 april 2016 wordt een voor Grootegast historische datum. Dan namelijk staat de eerste LEGiO-run op het programma. En als het aan wedstrijddirecteur Frony Babois ligt wordt dit het begin van een traditie. Natuurlijk staat het hardlopen voorop, deelnemers kunnen de funrun van 600 meter, 5 of 10 kilometer hardlopen, maar de hardloopwedstrijd wordt nadrukkelijk gekoppeld aan een evenement, namelijk LEGO. “Voor de toeschouwers zal er dan ook voldoende vertier zijn”, zo belooft de organisatie.

LEGiO-run wordt hét hardloopspektakel van Grootegast e organisatie van de LEGiO-run is in handen van Dorpsbelangen Grootegast, de dagelijkse leiding bestaat naast Frony uit Frouwke van der Naalt (vrijwilligers en side events), Jenny Bolt (wedstrijd en parcours) en Diana Hoeksema (marketing en communicatie). “De LEGiO-run moet een dagje uit voor de hele familie worden”, zegt Frony. “Daarom worden langs het parcours en op het Marktplein, waar de start van de lopers is, allerlei activiteiten georganiseerd.”

Parcours Maar, in eerste instantie hoopt de organisatie natuurlijk op zoveel mogelijk deelnemers. “We zetten in op 500 deelnemers, maar hopen op 750 en dan willen we in de jaren daarna verder groeien”, laat Frony weten. De Funrun van 600 meter nodigt iedereen uit om op 2 april mee te lopen. Het parcours gaat vanaf het Marktplein 300 meter door het centrum en dan weer terug. De 5 kilometer gaat vanaf het Marktplein over de Hoofdstraat richting Legolaan, Langeweg, Bovenweg en terug naar het

Marktplein. De 10 kilometer gaat richting Kolonelsbos, Casper de Roblesdijk, Molenpad en sluit dan aan op het 5 kilometer parcours. “Mensen die aan de eerste editie meedoen, willen we het jaar daarna graag terugzien, dus we gaan er alles aan doen om er een onvergetelijke dag van te maken”, zegt Jenny Bolt. Loopcircuit Noord-Nederland Het mooie is dat de LEGiO-run onderdeel uitmaakt van het Loopcircuit Noord-Nederland, waardoor de LEGiO-run van goede lopers verzekerd is. “Daarnaast neemt de organisatie van dit loopcircuit haar eigen speaker, wedstrijdbus en vrijwilligers mee. Tijdsregistratie vindt via bibtags plaats, zo weet iedereen hoe lang hij over het parcours heeft gedaan, zonder dat ze daar extra voor moeten betalen. Dat is mooi.” Hardlopers krijgen een herinnering in lego-sfeer en deelnemers aan de Fun-run een medaille. “Voor de lopers die 5 of 10 kilometer lopen hebben we niet standaard een medaille, maar deze kunnen ze bestellen, wanneer ze daar prijs op stellen.” Positief De gemeente Grootegast, de ondernemers en winkeliers hebben positief gereageerd op het initiatief voor de LEGiO-run. “Het was geen enkel probleem om op 2 april straten af te zetten, de toezegging daarvoor is al binnen”, zegt Frony. “Met elkaar willen we er een bruisend evenement van maken, waarbij we een soortgelijke sfeer als tijdens de 4Mijl willen realiseren. Het wordt dus meer dan zomaar een hardloopwedstrijdje in Grootegast. Ja, daarmee leggen we onszelf veel druk op, maar we hebben er alle vertouwen in dat het een prachtig evenement voor Grootegast gaat worden.”

Aan de LEGiO-run is eveneens een goed doel gekoppeld, 10% van het sponsorgeld en het inschrijfgeld gaat naar de kinderafdeling van het Martini ziekenhuis en de Vrienden van het Beatrix kinderziekenhuis in het UMCG. “LEGO staat gelijk aan spelen voor kinderen, vandaar deze keuze.” Tenslotte wil de organisatie in diverse plaatsen, zoals Grootegast, Grijpskerk, Zuidhorn, Opende en Surhuisterveen hardloopclinics opzetten, zodat deelnemers vooraf kunnen trainen. Frony:” We willen er zoveel mogelijk mensen bij betrekken en als de voortekenen niet bedriegen, gaat dat lukken.' De inschrijving voor de LEGiO-run is op 1 december jl. van start gegaan. De kosten zijn als volgt: Afstand 600 meter 5 km 10 km Teams (4p)

Voorinschrijving € 2,50 € 9,00 € 9,00 € 30,00

Daginschrijving € 3,50 € 11,00 € 11,00 niet mogelijk

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

De aftrap van het nieuwe wintersportseizoen is al geweest, maar voor veel mensen moet het nog beginnen. Bijvoorbeeld in de komende kerstvakantie, maar velen gaan ook in de voorjaarsvakantie, en een trend is dat veel mensen tegenwoordig voor een korte wintersportvakanties kiezen. Wordt het skiën, snowboarden, langlaufen, of een andere manier van winters vertier? Feit is dat jaarlijks duizenden medelanders veel plezier beleven in één van de vele wintersportgebieden die Europa rijk is.

Klaar voor het nieuwe wintersportseizoen ant, of je nu naar Duitsland, Frankrijk, Italië, Oostenrijk, Zwitserland, Tsjechië of één van de Scandinavische landen gaat, bijna overal is het goed toeven. En blijven Frankrijk (Val Thorens, Val d'Isere en Termignon) en Oostenrijk (Saalbach, Zell am See en Westendorf ) vooralsnog de populairste bestemmingen. Overigens blijkt uit onderzoek dat de meeste Nederlanders nog altijd met de auto naar hun favoriete wintersportbestemming gaan. Maar, wie gladde wegen, sneeuwbuien en ander winters ongemak onderweg wil voorkomen, doet er goed aan vliegtuig of trein te pakken en die manieren van vervoer winnen dan ook aan populariteit. Ander opvallend feit is dat groepsreizen het steeds beter gaan doen. Op pad met je familie, collega's, vrienden of sportclub wordt populairder.

Snowboarden Uiteraard gaan de meeste Nederlanders op wintersportvakantie om te kunnen skiën. Desondanks zien we de laatste jaren ook steeds meer snowboarders op de pistes, hoewel deze manier van wintersportvertier de laatste tijd aan populariteit lijkt te hebben ingeboet. Wellicht zit hem dat in de moeilijkheidsgraad. Met name voor beginners is het niet gemakkelijk om het snowboarden onder de knie te krijgen. Met een paar lessen skiën kun je al zelfstandig een piste af, met snowboarden lijkt dit lastiger.

Duurzaamheid en milieu spelen ook in de wintersportvakantie een belangrijke rol. Respect voor de natuur is van belang, want onder die dikke laag sneeuw bevindt zich van alles wat in het voorjaar weer tot bloei komt. En ja, als je met de auto naar de wintersport gaat, belast je het milieu meer dan met de trein of het vliegtuig. Het is daarom verstandig om van tevoren na te denken over hoe je het milieu zo goed mogelijk kunt ontlasten. Daar ligt een taak voor ons allemaal.

Après ski Maar, als we eenmaal op de plaats van bestemming zijn aangekomen, is het tijd voor winterplezier, waarbij de après ski natuurlijk niet mag ontbreken. Volgens Wikipedia verwijst après ski naar uitgaan, drinken, dansen en feestvieren na het skiën. Oorspronkelijk verwees de Franse term echter naar het aantrekken van comfortabele sneeuwlaarzen na de oncomfortabele skischoenen. Maar de term heeft zich in de loop van de tijd uitgebreid naar allerlei sociale activiteiten na het skiën. Iedereen vult die op zijn eigen manier in, feit is dat het voor vele landgenoten tot de hoogtepunten van de wintersportvakantie behoort.

Voor wie voorafgaand aan de wintersportvakantie in eigen land nog even wil oefenen…. dat kan op steeds meer plaatsen. Ons land telt diverse overdekte skilocaties, waar de fijne kneepjes van de sport, al dan niet onder begeleiding van een trainer, eigen gemaakt kunnen worden. Voor wie nog nooit heeft geskied is het een aanrader. Maar, ook voor hen die een jaar lang niet op de latten hebben gestaan, is het verstandig om er weer een beetje in te komen. De winter staat voor de deur, de latten kunnen tevoorschijn worden gehaald, laat die wintersportvakantie maar komen.

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

30 december in Oldekerk/Niekerk

'Dagje Uit in Oldekerk/Niekerk' nodigt senioren Westerkwartier van harte uit Op 30 december a.s. staat Sportcentrum Eekeburen in Oldekerk in het teken van het Dagje Uit in Oldekerk/Niekerk, als lichtpuntje in de donkerste dagen van december. Mensen ontmoeten, bewegen, genieten van cultuur, een fittest doen, zwemmen, jeu de boulen, het kan allemaal op dit Dagje Uit in Oldekerk/Niekerk. “Kijk niet naar wat je niet meer kunt, maar vooral naar wat je nog wel kunt doen”, zegt Astrid Witte, die deze dag samen met de lokale sportaanbieders organiseert voor senioren. ooral kijken naar wat je nog wel kunt, het staat ook centraal in het Sportimpulsproject Plezierig samen in beweging! dat in de gemeenten Grootegast en Leek wordt uitgevoerd. Van de woonzorgcentra Het Hooge Heem, Vredewold en de Zijlen zijn 19 begeleiders op cursus geweest om o.a. op de woonkamer bewegingsactiviteiten aan te bieden aan de bewoners. Deze cursisten, geworven uit Activiteitenbegeleiding en de Zorg, hebben wekelijks les gekregen van Liesbeth Hofstra en Joke Westra. Op de huiskamer hebben de bewoners meegedaan aan bv. een zitdans, een balspel aan tafel en nog veel meer. “Het gaat om beweging en dat kun je op veel manieren doen”, zegt Liesbeth. “Al een klein beetje meer beweging kan namelijk bijdragen aan het welbevinden van iemand, dat is waarnaar we met elkaar streven.”

Fietsproject Ook op De Zijlen bewegen de bewoners graag mee. Vooral over het Fietsproject dat afgelopen voorjaar is

begonnen zijn de deelnemers heel enthousiast. “Eerst hadden we op de inloopavond alleen een luchtkussen en bewogen de bewoners amper. Nu we de fietsen hebben neergezet, willen ze allemaal (weer leren) fietsen. Echt een doorslaand succes”zegt Bea Louwes, projectleider voor De Zijlen. “`Ook hun conditie gaat nu zover vooruit, dat mensen weer buiten durven te fietsen!” Ambassadeurs Natuurlijk is het niet altijd even gemakkelijk om senioren aan het bewegen te krijgen. “Sommige mensen vinden het leuk en doen spontaan mee, anderen hebben even een

duwtje in de rug nodig”, zegt Astrid. “Wat we wel zien is dat het mensen stimuleert wanneer ze anderen actief bezig zien. En mensen kunnen vaak meer dan ze zelf denken. Het mooie is dat onze cursisten die deze opleiding hebben gevolgd, de ambassadeurs voor het bewegen worden. Collega's zien wat er allemaal gebeurt en horen het gelach; dat willen zij ook! Zo beginnen we in januari met een nieuwe groep cursisten waarvoor we al de nodige aanmeldingen binnen hebben.” Het Sportimpulsproject loopt november 2016 af en het is van belang dat ook daarna senioren de kans wordt geboden te blijven bewegen. “We willen het graag borgen”, zegt Astrid. Buiten de woonzorgcentra hebben we goede contacten met bv. Fysio Grootegast, sportcentrum Eekeburen en sportcentrum Leek. Ilona Sanders van Fysio Grootegast heeft het fietsen in het Hooge Heem geïntroduceerd; nu gaat ze met een groep deelnemers van buiten het Hooge

Heem door met het sporten op de dinsdagmorgen. Maar ook de lokale sportaanbieders doen mee door hun sportaanbod extra aantrekkelijk aan te bieden. En van daaruit is weer het Dagje uit in Oldekerk/Niekerk ontstaan! Aanmelden Terug naar het Dagje Uit in Oldekerk/Niekerk van 30 december a.s. Astrid hoopt dat vele senioren, ook zij die niet actief zijn of een beperking hebben, de weg naar Sportcentrum Eekeburen weten te vinden. Wilt u meedoen, dan moet u zich wel even aanmelden, in verband met het reserveren voor de lunch. Dit kan op telefoonnummer: 0594- 50 33 21. De kosten voor lunch en drie activiteiten zijn 7,50 per persoon. Meer informatie op www.witteborgsport.nl

Nieuw zorginitiatief in Westerkwartier en Noordenveld

Samen Zorgen voor Elkaar verbindt mensen voor zorg op maat Samen Zorgen voor Elkaar is een kleinschalig zorgbedijf, dat zich richt op iedereen die zorg, in welke vorm dan ook, nodig heeft en iedereen die zorg kan verlenen. Samen Zorgen voor Elkaar wil graag helemaal op maat betaalde zorg te leveren in Noordenveld en Westerkwartier, waar noodzakelijk, van hoogwaardige kwaliteit en tegen zo laag mogelijke kosten. Daarnaast wil ze vrijwillige hulp en zelfredzaamheid bevorderen waar dat mogelijk is. Samen Zorgen voor Elkaar is gevestigd in Tolbert. Samen Zorgen voor Elkaar richt zich in eerste instantie op het verlenen van huishoudelijke hulp in en om huis, zoals schoonmaak, tuinonderhoud en klussenwerk. Ze heeft reeds meer dan 60 enthousiaste huishoudelijke hulpen in haar netwerk met vaak jarenlange ervaring, verspreid in de regio, die geheel op maat en op basis van de wensen van de klanten hun diensten aanbieden. Ook als (tijdelijk) extra zorg nodig is zoals persoonlijke verzorging (na bijvoorbeeld ziekenhuisverblijf) kan Samen Zorgen voor Elkaar dat op aanvraag verzorgen, dankzij haar netwerk van helpenden en verzorgenden. Voor meer informatie verwijzen we naar de website www.szve.nl of kunt u tijdens werkdagen van 10 tot 16 uur bellen naar 0594-870237.

Zaalvoetbal Techniektraining Clinics Bubble Voetbal www.indoorsoccernoord.nl

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Advertorials

Tandartspraktijk de Hulstlaan r komt wat meer rust in tandartspraktijk de hulstlaan. Na een heel intensieve opstartfase met veel geregel, geklus, investeringen , het zien van vele vertegenwoordigers en het implementeren van vernieuwingen, kunnen we ons nu eindelijk voornamelijk focussen op de patientenbehandeling. Daar was ik ook wel aan toe, lacht tandarts Hommes. Er ging toch veel meer tijd in de organisatie zitten dan ik gedacht had, maar als je het dan eenmaal op de rit hebt gaat het ook als vanzelf.

OPEN WEEK in Sportcentrum Leek In januari organiseert het fitnesscentrum van Sportcentrum Leek een Open Week, waarin u kennis kan maken met alle mogelijkheden die het Sportcentrum u biedt. ijdens deze week kunnen niet-leden gratis gebruik maken van de fitness apparaten, groepslessen en overige faciliteiten, zoals de sauna, zonnebank en koffie, thee en fris gebruik. Een mooie mogelijkheid om de overtollige feest kilo's kwijt te raken en u weer fit en gezond te voelen.

Het afgelopen jaar is het Sportcentrum enorm gegroeid en zijn er veel nieuwe groepslessen aan het rooster toegevoegd. In januari wordt Les Mills Sprint geïntroduceerd op het rooster, een intensieve training van 30 minuten op de fiets, zeker de moeite waard om een keer te proberen! Daarnaast vinden er nieuwe trainingen plaats op verschillende tijden, zoals functionele training, buikspierkwartier en binnenkort wordt Personal Coach gelanceerd. Personal Coach is de light variant van Personal Training. Ook de Milon Cirkel is nog steeds een gewilde training binnen het Sportcentrum. In slechts 35 minuten heeft u een volledig effectieve workout achter de rug. De Open Week vindt plaats vanaf maandag 4 januari tot en met zondag 10 januari 2016. U bent gedurende de hele week welkom op maandag en vrijdag van 07.00-22.00 uur, op dinsdag, woensdag en donderdag van 08.0022.00 uur en op zaterdag en zondag van 09.00-14.00 uur. Bij uw eerste bezoek aan de Open Week ontvangt u een pasje waarvoor u een vijf euro borg betaald. Deze krijgt u uiteraard aan het einde van de week weer terug. Tijdens de open week zal als u met het startpakket begint bij het inschrijven de hele maand januari gratis sporten en de gehele maand januari betaalt u geen inschrijfgeld. Sporten is nog nooit zo leuk geweest! Als u op zoek bent naar extra informatie kunt u terecht bij de balie van het Sportcentrum of bekijk de website: www.sportcentrumleek.nl. U kunt uw vraag of opmerking ook mailen naar fitness@sportcentrumleek.nl.

De gerestylede praktijk is inmiddels alweer van nieuwe kunst voorzien. Omdat die kunst zo ongeveer in de hele praktijk hangt, krijg je eigenlijk steeds weer een heel ander uiterlijk als de kunstenaressen hun werk wisselen. Ontzettend leuk om te zien en het zorgt ook voor veel positieve reacties. Alle kunst is

tevens te koop, dus mochten mensen iets heel mooi vinden, dan kunnen ze het meteen meenemen. Ook is de internetagenda nu eindelijk gereed. Op termijn zal dit de bestaande oproepkaartjes gaan vervangen. Het wordt nog wel even een klus om van alle patiënten de juiste emailadressen te krijgen, maar het is een erg handig systeem. Patiënten krijgen automatisch via de mail een oproep voor controle en kunnen deze dan meteen digitaal boeken. Ik wil nogmaals mijn dank uitspreken naar alle mensen, die zich hebben aangemeld als patient. Wilt u zich ook aanmelden? Kijk dan op www.tandartsleek.nl of bel 0594-580779

Sportcentrum Eekeburen een begrip voor Sportief Westerkwartier Zwembad en sauna Eekeburen is samen met de Tremahal een sportcentrum waar voor iedereen, die op een sportieve of ontspannende manier bezig wil zijn, wel een passende groep is. et zwembad bijvoorbeeld is er voor jong en oud. De jongsten beginnen hier al vroeg met zwemles, natuurlijk onder begeleiding van ervaren personeel. Het zwembad is dan ook al meer dan 40 jaar een erkend opleidings- en exameninstituut voor zwemdiploma's. Wij zijn er dan ook zeer trots op dat duizenden inwoners van Eekeburen hun diploma hier hebben gehaald. Niet voor niets wordt er gezegd “bij Eekeburen diploma gehaald, dan kan je goed zwemmen”. Daarnaast zijn er ook diverse groepen voor 55 plussers, baby -en peuter zwemmen, zwangerschap zwemmen, therapie zwemmen, aquagroepen en nog veel meer. Het zwembad is het geheel jaar door, 7 dagen per week, geopend.(behoudens diverse feestdagen) Natuurlijk bestaat ook de mogelijk om recreatief te zwemmen en zelfs om het bad voor familiefeestjes of anderszins te huren. In de sporthal kan men terecht voor oa. volleybal, basketbal, zaalvoetbal, judo, turnen en andere evenementen. Om te ontspannen kan men na het sporten ook gebruik maken van de sauna en in het sportcafé,onder het genot van een hapje en een drankje, even gezellig napraten. Al met al is er genoeg te doen in Sportcentrum Eekeburen en dus zeer zeker een sportief bezoek waard. Het zwembad is gewoon het leukste en gezelligste

zwembad van het Westerkwartier. Om het jaar sportief af te sluiten hebben wij een knallende aanbieding: tussen Kerst en Nieuwjaarsdag kunt u 4 dagen zwemmen voor maar € 7,50. Dit geldt zowel voor kinderen als volwassenen. Op 30 december 2015 vindt er in sportcentrum Eekeburen een gezellige dag plaats voor 50-plussers met een naar keuze drietal activiteiten en een lunch. Dit begint om 09.30 uur en duurt tot 14.30 uur. De kosten hiervoor zijn € 7,50. Opgave voor 24 december via sportcentrumeekeburen@home.nl of telefonisch 0594503321 voor 12.00 uur.

Zie voor meer informatie www.eekeburen.nl

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Advertorials

Afscheid nemen van een geliefde “Afscheid nemen van een geliefde kun je maar een keer doen, het is heel belangrijk voor nabestaanden dat ze daar hun eigen gevoel ook een plaats kunnen geven.” a drie jaar werkzaam te zijn geweest in de uitvaartverzorging bij een andere onderneming al s ZZPer, ben ik plotseling zonder werk komen te zitten. De liefde voor het werk en het gevoel dat je heel veel voor mensen kunt betekenen in een moeilijke periode heeft mij doen besluiten zelfstandig verder te gaan als uitvaartverzorger. Ik werk hierbij samen met een aantal locale mensen die samen met mij zorgen dat de overledene waardig verzorgd wordt.

Kom trainen bij Indoor Soccer Noord! n januari gaat de succesvolle zaalvoetbalacademie van Indoor Soccer Noord voor het 6e jaar van start. Gedurende 8 trainingen op zondagochtend in de periode januari-februari ligt de focus volledig op het verbeteren van de techniek. Tijdens de cursussen wordt er veel aandacht besteed aan het balgevoel, verschillende schijnbewegingen, de traptechniek en het domineren in de 1vs1.

Tot aan de kerstvakantie wordt er elke zondagochtend ook getraind. Kinderen zijn van harte welkom om eens kennis te maken door een training mee te doen. De trainingen worden gegeven door Marwin van Wijk, Andy de Jong, Roy de Vries en Martijn Alssema. Voor meisjes in de leeftijd van 7-12 jaar wordt er ook een cursus gestart binnen de zaalvoetbalacademie. Om kennis te maken wordt er op 6 en 13 december wordt er van 11u-12u een gratis training gegeven in Sportcentrum Leek, dit in samenwerking met speelsters van Eredivisionist KTP Nieuw-Roden. Inschrijven voor deze training kan via info@indoorsoccernoord.nl.

De cursussen wordt gegeven op zondag in het Sportcentrum in Leek, exacte data en de kosten van de cursus vindt u op www.indoorsoccernoord.nl, voor vragen kunt u contact met ons opnemen: (E): info@indoorsoccernoord.nl (T): 06-30285881

Niet de uitvaartverzorger maar de nabestaanden bepalen hoe het afscheid genomen wordt. Ik zie me zelf meer als een begeleider die zorgt dat de zaken die geregeld moeten worden in goede banen geleid worden en die opties en oplossingen aandraagt. Door als bedrijf klein te blijven kun je net dat beetje extra aandacht geven waardoor nabestaanden met een goed gevoel afscheid kunnen nemen van de mensen die hun zo lief waren. Veel mensen hebben een uitvaartverzekering afgesloten of zijn lid van een uitvaartvereniging. Ondanks dat heb je dan toch vaak zelf de vrije keuze wie je kiest om de uitvaart te regelen. Ik heb met een aantal uitvaartverenigingen in de regio goede contacten om dat mogelijk te maken. Eddie van Marum Uitvaartverzorging is gevestigd in Niekerk (Grootegast)

Oktje Lambermont - liefde voor de viool “Het vuur van het muziek maken en de liefde voor de viool overbrengen. Dat is voor mij het allerbelangrijkste”, vertelt viooldocente Oktje Lambermont vanuit haar praktijkruimte aan De Gast, te Zuidhorn. Twee jaar geleden verliet zij met haar gezin de Randstad om in het noorden een nieuw bestaan op te bouwen. Haar viool en liefde voor klassieke muziek nam ze mee. Onder de noemer Vioolschool Oktje Lambermont geeft ze privéles aan zowel jonge als oudere leerlingen. Persoonlijke aandacht staat daarbij centraal. “Viool leren spelen vraagt van de leerling een behoorlijke inzet. Als docent wijs ik de weg naar hoe een musicus zichzelf op en met de viool kan ontwikkelen.”

Concentratie Daarnaast helpt het ook op andere vlakken. “Door een muziekinstrument te leren bespelen leert een kind zich heel goed te concentreren, leerstrategieën te ontwikkelen en door te zetten. Daar krijg je mooie muziek voor terug.”

Individueel Viool spelen doe je niet zo snel. “Het is zowel een lang als een breed proces. Daarom ga ik als viooldocent individueel op elke leerling in. De keuze van het studiemateriaal pas ik dan ook aan, aan elke leerling. Elke les is maatwerk. De kracht van een leerling kan ik zo gebruiken om minder sterke kanten te ontwikkelen.”

Zelf viool leren spelen? Aanbod: de eerste zes schoolweken in 2016 kennismakingslessen viool in groepjes van maximaal 3 leerlingen. 6 lessen voor € 60,00 incl. vioolhuur en materiaal. Tijd in overleg, locatie: Zuidhorn. Meld je kind nu aan door te bellen naar Oktje Lambermont, 06 44 97 12 49 of te mailen naar oktje@klankenwoord.nl www.klankenwoord.nl

Emoties Viool spelen is niet alleen leuk, maar heeft ook andere voordelen. Zeker voor kinderen. Door een muziekinstrument te leren, krijgt het kind de mogelijkheid emoties op een andere manier te uiten, emoties van anderen waar te nemen en emoties te kanaliseren.