Westerkwartier beweegt nr 1 2017

Beweegt ’t Westerkwartier

NR. 1

SPORT, BEWEGEN EN GEZONDHEID IN 'T WESTERKWARTIER

VOORJAAR 2017

Kom sporten in ’t Westerkwartier

ZwemCentrum Zuidhorn: Vooruitstrevend en innovatief

pag.37

Voetballer Jeroen Brandsma Afstuderen en voorlopig nog lekker bij Niekerk blijven voetballen.

PAG. 25 DOORGEZAAGD

OWK is groot geworden door klein te blijven

8 april: de 2e LEGIO-run

Zien wij hierin de hand van trainercoach Michel Daling? Ach, laten we het hem zelf maar eens vragen.

Hij is immers al voor het 4e seizoen hoofdtrainer van OWK. PAG. 23

Met veel meer voorinschrijvingen dan vorig jaar, belooft de 2e LEGIO-run in Grootegast meer deelnemers te trekken PAG. 19

Uitvaartverzorging Eddie van Marum 9822 TD Niekerk (Grootegast) ǣ Ͳ͸Ǧʹ͵͵ͻ͸ͺͶͻ ǣ Ǥ Ǥ Ǥ͸ͺ̷ Ǥ

03

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

WOORD VOORAF

Voorwoord Op het moment van schrijven schijnt de zon volop. De lente dient zich aan, de winter (nou ja) ligt achter ons en velen trekken er weer op uit. De natuur laat zich in deze periode van het jaar van haar mooiste kant zien. Vogels zingen dat het een lust is, bouwen hun nestjes, zodat in mei of wellicht later pril geluk de wijde wereld in kan trekken.

O

p sportief gebied vallen er de komende periode voor vele teams en individuen de beslissingen. Wordt het promotie of degradatie en kan het seizoen volgens verwachting worden afgesloten. De maanden april en mei brengen daarover vaak uitsluitsel. In deze krant leest u weer over en wel en wee van vele sportbeoefenaren in de 4 Westerkwartiergemeenten. Daarnaast is er aandacht voor een activiteit in Grootegast, waar de LEGIO-run op het programma staat. Een evenement dat voor de 2e keer wordt gehouden, maar nu al bijna niet meer weg te denken is.

Westerkwartier beweegt, letterlijk en figuurlijk Het Westerkwartier is volop in beweging. Dat ervaar ik in bestuurlijke zin dag in dag uit. De gemeenten Grootegast, Leek, Marum en Zuidhorn fuse-

Helaas kan in onze Westerkwartiergemeenten de sport golf niet worden beoefend. Het is daarom goed dat we daarvoor wel terecht kunnen in buurgemeente Noordenveld. In Roden ligt namelijk een prachtige golfbaan, bij Golfclub Holthuizen, en vele inwoners van het Westerkwartier, zijn lid en slaan er met veel plezier een balletje. Op 8 april a.s. kunt u kennis maken met de golfsport, want dan is er op Holthuizen een Open Dag. Al met al is er de komende periode weer genoeg te beleven in het Westerkwartier…. en daarbuiten. Vergeet niet te genieten van al het moois dat onze regio te bieden heeft. Trek er op uit, wandelend, hardlopend, fietsend of lekker kuierend, en laat de lente maar binnen komen.

Henk Kijf/Henk Poker Westerkwartier Beweegt

ren per 1 januari 2019 tot één nieuwe gemeente Westerkwartier. De gemeenteraden hebben daartoe begin dit jaar besloten. Over nut en noodzaak wordt verschillend gedacht, maar ik kan al onze inwoners verzekeren dat de herindeling een heel dynamisch (= beweeglijk) proces is.

D

e nieuwe gemeente wil, misschien nog wel meer dan de huidige vier gemeenten, naar haar inwoners toe komen. Dat wil zeggen dat we in beweging komen om onze dienstverlening en ons bestuur naar u toe te brengen. Voorbeeld: u hoeft voor een paspoort niet meer naar het gemeentehuis, u krijgt het thuis bezorgd.

Maar genoeg over mijn bestuurlijke werkelijkheid. Om in conditie te blijven is beweging voor ons allemaal, voor u en mij, letterlijk van levensbelang. Als we te weinig bewegen gaan we geestelijk en lichamelijk achteruit. Om geestelijk actief te blijven, moeten we ook lichamelijk bewegen. Zonder beweging staan we stil en stilstand is achteruitgang. Daarom is het belangrijk dat er sportverenigingen zijn, dat er voorzieningen zijn die het mogelijk maken dat mensen met

een beperking of mensen die wat ouder zijn ook in beweging kunnen blijven.

Ook is het belangrijk dat de leefomgeving uitdaagt om te bewegen. Gemeenten zijn daarmee bezig bij de inrichting van de openbare ruimte. Hopelijk ziet u dat in uw eigen omgeving. Als dat niet zo is (of in uw ogen onvoldoende) aarzelt u dan niet om dit bij uw gemeente te melden. Want als gemeenten vinden wij het heel belangrijk dat u in beweging blijft. Stel dat ons streven slaagt: we maken het u zo gemakkelijk dat u niet meer uw huis uit hoeft voor gemeentelijke diensten, dan moeten wij als gemeente er natuurlijk wel voor zorgen dat u in beweging kunt blijven.

Henk Bakker wethouder Sport gemeente Zuidhorn

Restaurant EetcafĂŠ de Opstal

"Heerlijk eten, gezellig genieten en gastvrij, dat is de Opstal!"

05

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

INHOUD 11 Colofon Jaargang 5, nummer 1, voorjaar 2017 Gratis magazine verschijnt 3X per jaar

Al 30 jaar klinkt er op sportpark Rodenburg het geluid van knuppels die honkballen raken, welkom bij BSC Knights.

't Westerkwartier Beweegt is een uitgave van: Kiwi Media Producties Tolberterstraat 31 Leek 0594-820 214

17

Hoofdredactie: Henk Poker, Henk Kijf Verkoop: Kiwi Media Producties Wubbo Walters

Realisme viert hoogtij bij Aduard 2000

0594-820 214 Vormgeving: KijfWitte www.kijfwitte.nl Aan dit nummer werkten mee: Linda Swart Gert van Smeden Henk Poker Gemeente Zuidhorn, Grootegast, Marum en Leek Diverse clubs uit de regio Westerkwartier Kopij voor de volgende uitgave kunt u aanleveren

27

t/m 31 juli 2017, henk.tekst@gmail.com Fotografie:

Gezelligheid en sportieve ambitie gaan samen bij TC Marum

Fokje Otter sportschoot.nu e.a.

Oplage:

EN VERDER

17.500 exemplaren verspreid in de gemeenten

07

Column Linda Swart, sportdiëtist

Grootegast.

09

2e Legio-run op 8 april a.s. in Grootegast

Druk:

13

Golfclub Holthuizen in Roden houdt

23

OWK is groot geworden door klein te blijven

8 april Open Dag

25

Doorgezaagd: Jeroen Brandsma

Column Gert van Smeden,

29

Grootegast plezierig in beweging gaar

Leek, Marum, Zuidhorn en

Janssen Rotadruk bv Dinxperlo

15

Leven is bewegen (17)

Niets uit deze uitgave mag worden vermenigvuldigd, dan wel openbaar gemaakt, op welke wijze dan ook, tenzij hiervoor schriftelijk toestemming is gegeven door de redactie.

19

Ramon Ansing, voormalig inwoner van Niekerk, één van de beste vissers van Nederland

21

CH Westerkwartier'17: Nieuwe naam voor vermaard evenement

door na Sportimpulsproject

Iedereen een eigen plek bij De Zijlen Wilt u meer weten? Neem contact met ons op (0594) 850 552 of kijk op www.dezijlen.nl

De Zijlen, voor mensen met een verstandelijke beperking

Heeft u thuis zorg nodig?

Wij zijn een deskundig en kleinschalig wijkteam en leveren specialistische zorg op ieder moment van de dag, gewoon bij u thuis

Heeft u zorg nodig?

Bij Allerzorg verlenen wij zorg zoals u die aan uw naasten zou willen geven!

Wij bieden alle soorten gespecialiseerde verpleging, zoals: • Wond-, dermatologie- en stomazorg • infusietherapie • toediening zuurstof en/of sondevoeding • tracheazorg • drains • diabeteszorg • palliatieve zorg, van 1 tot 24 uur per dag Bel ons voor het per direct starten van de zorg of bel of mail ons gerustvoor meer informatie: Molenstraat 11 9883 PL OLDEHOVE

T 0594-591500 M groningen@allerzorg.nl W www.allerzorg.nl

07

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Gezond ouder worden is topsport

De Sport en Bewegen Agenda t/m 30 juni

COLUMN

WOENSDAG 5 T/M ZONDAG 9 APRIL Healthy Ageing Tour 2017, met op 5 april 's morgens een tijdrit over 17 kilometer in en rond Leek en 's middags een etappe tussen Grijpskerk en Zuidhorn over 80 kilometer.

ZATERDAG 8 APRIL Open Dag Golfclub Holthuizen te Roden ZATERDAG 8 APRIL NK Judo in Sportcentrum Leek ZATERDAG 8 APRIL De 2e LEGIO-run, met start en finish in Grootegast DONDERDAG 27 APRIL De 9e Oranjerun in Oldehove, door het mooie Middag-Humsterland, over de afstanden 5, 10 en 16 kilometer.

DONDERDAG 27 APRIL Motorwedstrijden Marum Koningscross aan de Kloosterweg in Marum, meer informatie www.mcmarum.eu ZATERDAG 20 MEI De 12e editie van de Leekstermeer Wandeltcht Zaterdag 20 en zondag 21 mei Het 37e Concours Hippique Westerkwartier, aan Leidjk's Reed/Parkweg in Opende DONDERDAG 1, VRIJDAG 2 EN ZATERDAG 3 JUNI Het 15e Drie Provinciëntoernooi bij vv Niekerk ZONDAG 25 JUNI 3e ATB Marum Zomertoertocht, start tussen 9 en 10 uur over de afstanden 20, 35 en 50 kilometer. Start vanaf Restaurant Heerlijkheid in Marum ZONDG 25 JUNI T/M ZATERDAG 1 JULI 35e editie Wielermeerdaagse Noordenveld Westerkwartier. 25 juni Peize, 26 juni Nieuw Roden, 28 juni Zevenhuizen, 30 juni Noordhorn, 1 juli De Wilp Finale VRIJDAG 30 JUNI 11e Ronde van Noordhorn, als onderdeel van de Wielermeerdaagse Noordenveld - Westerkwartier. Aan de start: Amateurs Sportklasse en Junioren Heren over 60 kilometer. Vervolgens Elite en Beloften Heren over 80 kilometer.

Als je ouder wordt kan het moeilijker zijn om fit en gezond te blijven. Dit komt bijvoorbeeld omdat de kans op ziekten en beperkingen groter wordt en omdat je vaak minder actief bent.

Voldoende bewegen en gezonde en gevarieerde voeding zijn de belangrijkste ingrediënten om zolang mogelijk fit, vitaal en gezond te blijven. Een gezond eetpatroon met voldoende bouwstoffen, brandstoffen en beschermende stoffen is niet zo ingewikkeld. Je haalt ze namelijk vooral uit basisvoedingsmiddelen zoals graanproducten, groente, fruit, peulvruchten, vis of vlees, noten en zuivel.

Door: Linda Swart, sportdiëtist AVS - Adviesbureau Voeding en Sport

V

erlies aan spiermassa, spierkracht en spierfunctie Vanaf het 30e levensjaar neemt de hoeveelheid spieren af. Daar sta je op dat moment meestal nog niet bij stil. Gelukkig zorgt dit niet direct voor problemen. De fysieke problemen als gevolg van dit verlies zie je veelal pas vanaf 70 jaar. Dit komt met name als gevolg van verminderde activiteiten en beperkter (kunnen) bewegen. Je ziet niet alleen een verlies aan spieren. Ook de spierkracht en de functie van de spieren neemt af. Dit noemen we met een moeilijk woord sarcopenie.

Krachtoefeningen een eitje Door (spier)krachttraining en voldoende eiwit (bouwstoffen) in de voeding kan de afbraak van spieren zoveel mogelijk voorkomen of uitgesteld worden. Probeer daarom naast je dagelijkse beweging minimaal twee keer per week krachtoefeningen te doen. Eet daarnaast voldoende eiwit.

Er zijn dierlijke en plantaardige eiwitten. Dierlijke eiwitten zitten vooral in vlees, vis, melk, kaas en eieren. Plantaardige eiwitten zitten vooral in brood, graanproducten, peulvruchten, noten en paddenstoelen. Beide soorten eiwit dragen bij aan behoud van spieren.

Wel is het zo dat het lichaam een eiwit het meest optimaal kan benutten als deze het meest lijkt op onze eigen lichaamseiwitten. Een ei lijkt het meeste op onze eigen eiwitten. Zet dus regelmatig een eitje op het menu.

Eet als een topsporter Net als andere lichaamsprocessen staat ook de aanmaak van spierweefsel 's nachts op een laag pitje. Volgens onderzoek is dat om die reden juist het moment om wat extra eiwit te eten. We weten dit al langere tijd vanuit de sport. Niet voor niets eten de meeste sporters 's avonds voor het slapen gaan nog een bakje kwark. Door de verhoogde beschikbaarheid van eiwitdeeltjes in de bloedbaan wordt de nachtelijke aanmaak van spieren gestimuleerd.

Drink daarom een extra beker melk voor het slapen gaan of neem een bakje kwark of yoghurt. Niet alleen lekker maar ook goed voor de opbouw van de spieren.

Blijf dus zolang mogelijk fit, vitaal en gezond door te blijven bewegen, gezond te eten en extra te letten op eiwit.

Linda Swart, sportdiëtist AVS - Adviesbureau Voeding en Sport www.avs-sportdietisten.nl

Judo is voor kinderen een leuke, maar zeker ook een opvoedkundige sport. In de judoles leren kinderen om te gaan met winnen en verliezen en leren zij om respect en waardering te hebben voor elkaar.

Naast het valbreken en het leren verdedigen wordt er op een speelse manier aandacht besteed aan de ontwikkeling van verschillende grondmotorische eigenschappen, zoals kracht, behendigheid en coĂśrdinatie.

Onder deskundige begeleiding maakt de judoka kennis met de verschillende aspecten van deze Japanse vechtsport.

Respect Judo leert je respect te hebben voor jezelf en voor je tegenstander.

Samenwerkend leren Judo laat zien dat je zonder de ander niets kan leren. Oefeningen doe je altijd samen met een ander.

Discipline Judo leert je bepaalde discipline: het groeten van de meester, van je tegenstander, het luisteren naar de meester, het zorgvuldig toepassen van het geleerde.

Leren verliezen Judo leert je tegenslag te incasseren, tegen je verlies te kunnen. Dit alles door de 1 op 1 wedstrijdjes met een tegenstander.

Agressie regulatie Judo leert je om agressie om te zetten in respectvolle energie.

Weerbaarheid Kinderen krijgen door judo meer zelfvertrouwen en daardoor een grotere weerbaarheid.

Tuinieren is volop gezond bewegen.

Alles voor de tuin en meer‌. naar Tuincentrum Drint

09

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Met veel meer voorinschrijvingen dan vorig jaar namelijk 492 nu en toen 382, belooftde 2e LEGIO-run in Grootegast meer deelnemers te trekken. En dat is niet zo vreemd.

Immers, de eerste editie in 2016 werd een doorslaand succes. Met veel activiteiten, sfeer, mooi weer, veel publiek en natuurlijk een prachtige looproute in Grootegast en omgeving, konden de precies 600 deelnemers terug kijken op een prachtige dag. Frony Babois van het organisatieteam hoopt derhalve op een herhaling van vorig jaar.

Ook burgemeester Ard van der Tuuk loopt mee

Grootegast staat 8 april a.s. in het teken van de 2e LEGIO-run

E

n als de voortekenen niet bedriegen gaat dat ongetwijfeld lukken. Grootegast heeft de LEGIO-run omarmd. Sponsors, vrijwilligers, de gemeente: iedereen wil er weer een succes van maken. Mede om die reden is het organisatieteam ook uitgebreid, het bestaat nu uit 7 mensen. Naast Frony zijn dat Jakob Steursma, Anja Buist, Frouwke van der Naalt, Hans Mensink, Jenny Bolt en Nienke Feringa. “Vorig jaar waren we na afloop van het evenement ontzettend moe”, geeft Frony aan. 'Mede daardoor hebben we amper van de sfeer en ambiance kunnen genieten. We hebben daarom de taken wat beter verdeeld, zodat er af en toe ook tijd is om even echt rond te kijken.”

Parcours Op het programma van de 2e LEGIO-run staan wederom de Fun Run van 600 meter, de 5 kilometer en de 10 kilometer. Na vorig jaar heeft de organisatie de puntjes op de spreekwoordelijk i gezet. Frony:” Er waren een paar kleine dingen die beter konden.

Zo kwam er in het parcours na de start te snel een smalle bocht, waardoor er een kleine opstopping ontstond, dat hebben we aangepast. Daarnaast ging vorig jaar de 5 kilometer van start toen de laatste lopers van de 10 kilometer nog binnen moesten komen. Daar hebben we met de starttijden nu rekening mee gehouden.”

Dat is nodig ook, omdat de burgemeester van Grootegast Ard van der Tuuk om 13.30 uur de 10 kilometer loopt en vervolgens om 15.00 uur het startschot voor de 5 kilometer geeft. Overigens geeft wethouder Elly Pastoor, onder andere verantwoordelijk voor sport en beweging in de gemeente Grootegast, het startschot voor de 10 kilometer.

Verkeersregelaars Nadat de route vorig jaar door KP Opslag ging, tot verrassing van alle lopers, loopt de route dit jaar door Tuincentrum Drint.

Frony:” KP Opslag had dit jaar geen ruimte, dus dat kon niet meer. Toen we Martin Drint vervolgens benaderden, was hij meteen enthousiast over het idee. Het betekent wel dat we meer verkeersregelaars nodig hebben, omdat we daar de weg

over moeten, maar dat is allemaal geregeld.”

Het is sowieso geen probleem voor de organisatie om voldoende vrijwilligers te vinden. Dat heeft waarschijnlijk ook met de insteek van de LEGIO-run te maken. Frony:” We willen dat het evenement van en voor heel Grootegast is, het is één gezamenlijk geheel en zo pakken de mensen het ook op. Van de vrijwilligersgroep van vorig jaar werkt iedereen weer mee, op twee mensen na. Zij hadden op 8 april andere afspraken, maar dat zegt wel iets.”

Randactiviteiten Uiteraard staat lopen bij de LEGIO-run voorop, niet voor niets maakt het deel uit van het Loopcircuit Noord-Nederland, maar de LEGIO-run zonder randactiviteiten is na één jaar eigenlijk ondenkbaar. En dus staat het Marktplein weer bol van de activiteiten en is er ook langs de route veel vertier. Als goede doel is wederom gekozen voor de kinderafdeling van het UMCG en het Martiniziekenhuis. “We hebben nu al meer toezeggingen dan vorig jaar binnen”, geeft Frony aan.

Verder werkt de organisatie samen met het LEGIO-museum in Grootegast.

“In dat kader roep ik iedereen op lego mee te nemen naar het marktplein.

Daar staan bakken waar men de lego in kan doen. Het museum kan daardoor weer allerlei fraaie gebouwen en kunstwerken maken, zodat een bezoek aan het museum alleen maar aantrekkelijker wordt.”

Halve marathon Dit jaar hoopt de organisatie op 750 deelnemers en gezien het aantal voorinschrijvingen moet dat lukken. “Maar”, waarschuwt Frony, “we zijn en blijven wel afhankelijk van het weer.” Indien het evenement dit jaar probleemloos verloopt, overweegt de organisatie volgend jaar een halve marathon toe te voegen, “zodat iedereen die een bepaalde afstand wil lopen dat ook kan doen. We hebben dit jaar acht deelnemers die de 10 en de 5 kilometer gaan lopen, er is dus wel belangstelling voor een halve marathon.”

“Wat mijn drijfveer is om dit evenement te organiseren”, herhaalt Frony de vraag. “Ik vind het prachtig om te zien wat hardlopen met mensen kan doen. Zo is er het verhaal van een cliënt van De Zijlen, die begon met elke dag 10 meter hardlopen, wat langzamerhand is uitgebreid. Zij is daar enorm van opgeknapt, dat is dus wat lopen met je kan doen. Prachtig toch?”

Provincialeweg 19 - 9862 PA Sebaldeburen - Tel. 0594-612184 - Mobiel 06-53652534

• INKOOP • VERKOOP • BEMIDDELING • REPARATIE • ONDERHOUD www.autobedrijfmeyer.nl

• A.P.K. KEURINGEN VAN ALLE MERKEN AUTO’S

MUZIEKLESSEN voor volwassenen en kinderen Fitnes voor je brein Sporten is gezond voor ons lichaam, dat weten we allemaal.

Maar ook ons brein heeft training nodig.

Muziek maken is een van de beste breintrainingen die er zijn.

Allerlei hersengebieden werken samen en maken nieuwe verbindingen aan. Daardoor ontwikkel je spelenderwijs je geheugen, je motoriek, je zelfvertrouwen en je sociale vaardigheden. En dat geeft een leven lang plezier!

Train je mee?

Muziek op Maat Zuidhorn blokfluit - klarinet - ensemblelessen - blazersrepetities - spelen met muziek voor kleuters - muziekonderwijs op de basisschool - stagetrajecten voor conservatoriumstudenten Neem contact op voor de mogelijkheden!

E muziekopmaatzuidhorn@gmail.com W muziekopmaatzuidhorn.nl T 0594-502922

Venema Zonwering Haulerwijk Uitgebreid assortiment zonweringen voor zowel binnen als buiten. Advies, verkoop, onderhoud, reparatie en renovatie van zonweringen.

• terrasoverkappingen • markiezen • rolluiken • uitvalschermen • screens • knikarmschermen Turfsteker 29 8433 HT Haulerwijk 0516 – 567 180 info@venemazonweringen.nl www.venemazonweringen.nl

11

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Teamgeest, sportiviteit en spelplezier bij BSC Knights Al 30 jaar klinkt er op sportpark Rodenburg het geluid van knuppels die honkballen raken. Base- en softbalclub Knights uit Leek, opgericht op 20 januari 1987, heeft dus zijn bestaansrecht ruimschoots bewezen.

H

onk- en softbal is een sport waarbij je mag slaan, gooien, stelen, rennen en vangen. Een veelzijdige sport dus. Iedereen kent waarschijnlijk nog het “slagbal” die we op de lagere school speelden. Hoe enthousiast we met een plankje tegen de tennisbal aan sloegen. En iedereen kan het weer gaan beleven bij BSC Knights. Nu met een knuppel en een harde honkbal.

BSC Knights speelt momenteel competitie met een pupillen-, aspiranten-, junioren-, senioren- en een recreantenteam. Helaas geen Beeballteam ( 5 t/m 7 jaar ) meer.

Beeball BeeBall is een stoer, flitsend en leuk spel voor kinderen van 5 tot en met 7 jaar. Door de kleine teams en eenvoudige spelregels worden kinderen volledig bij het spel

Foto’s: Idse van der Donk

betrokken en zijn ze volop in beweging.

Bij BeeBall staan, evenals bij BSC Knights, teamgeest, sportiviteit en spelplezier voorop.

Door het spelen van BeeBall raken kinderen snel vertrouwd met het slaan, gooien en vangen. Op speelse wijze maken kinderen zich snel de technische vaardigheden van honkbal eigen. Het spel vraagt weinig ruimte of speciale voorzieningen. Het kan uitstekend worden gespeeld op een willekeurig grasveld, plein of in de zaal. De kleine afmeting van het veld bevordert speelintensiteit. Geen statische houding, maar dus volop activiteit.

EK bus Op 5 juni, 2e pinksterdag, staat de honkbalclub op het Vredewoldplantsoen in Leek met de EK bus. Wil jij kijken hoe hard je kan gooien, slaan en rennen?

Of wil je jouw vriendjes en vriendinnetjes wel eens laten zien hoe leuk honkbal en softbal zijn? In de EK bus vindt je onder andere een mobiele slagtunnel, waar je zelf mag ervaren hoe het is om een honkbal te slaan. Met de speedgun kan iedereen kijken hoe hard je de bal kan gooien. Verder zijn er nog een aantal leuke doe dingen.

Vanaf vrijdag 1 september t/m zondag 3 september viert BSC Knights het 30 jarige bestaan. Het programma is nog niet bekend, maar dat er veel georganiseerd gaat worden is duidelijk.

Mocht u meer over de honk- en softbalsport willen weten, of heeft u zin om het een keer te proberen. Bij BSC Knights mag je altijd 4 keer gratis meetrainen om te kijken of de sport wat voor je is.

Informatie op onze website www.knightsleek.nl of een e-mail naar secretaris@knightsleek.nl

Zorg op maat binnen een kleinschalige praktijk. Voor een persoonlijke begeleiding van zwangerschap, bevalling en kraamtijd in de plaatsen, Aduard, Grijpskerk, Grootgast, Marum, Zuidhorn en omliggende dorpen.

www.verloskundigenpraktijkwest.nl Telefoon 06-13533990

13

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Golfclub Holthuizen, een golfclub in beweging

In Roden (Drenthe) aan het Oosteinde 7A, ligt de prachtige 9 holes golfbaan van Golfclub Holthuizen.

De baan is spannend, uitdagend en, door verschillende afslagplaatsen op alle holes, ook heel afwisselend.

In juni 2017 wordt naast de “grote baan” een nieuwe volwaardige 9 holes par 3 baan geopend. De holes op een par 3 baan zijn veel korter dan de holes op een reguliere golfbaan. Dit betekent dat golfers minder afstand afleggen en de holes sneller (in ca. 1 uur) kunnen spelen.

G

olfen is de ideale combinatie van bewegings- en denksport. Door het beoefenen van de golfsport ben je lekker buiten bezig. Gedurende een ronde van 9 holes loop je op de grote baan ongeveer 3 kimometer en verbrand je gemiddeld 718 calorieën. Golfen is goed voor je balans en je concentratie en kan op alle niveaus, vanaf de vroege jeugd tot op gevorderde leeftijd, gespeeld worden.

Mogelijkheden Golfclub Holthuizen beschikt over uitstekende les- en oefenfaciliteiten. Er is een

moderne golfshop en een overdekte en verlichte driving range. Verder zijn er een chipping- en putting green en twee oefenbunkers. Onze enthousiaste golfpro Isi Zejnulahu geeft golflessen op alle niveaus. Alle lessen en trainingen kunnen zowel individueel als in groepsverband worden gegeven. Ook voor de jeugd is er een speciaal les- en trainingsprogramma.

Op onze website onder het kopje “golfschool” vindt u de actuele lesaanbiedingen.

Golfclub Holthuizen is een gezellige, laagdrempelige vereniging met ruim 600

actieve en enthousiaste leden die de golfsport, de club en de golfbaan een warm hart toedragen. Op onze website vindt u informatie over verschillende (proef-)lidmaatschappen.

Op zaterdag 8 april a.s. is er een Open Dag bij Golfclub Holthuizen. Bezoekers kunnen op deze dag kosteloos een clinic volgen of meedoen aan diverse wedstrijdjes.

Kijk op onze website http://golfclubholthuizen.nl/ voor de details.

Met een auto van Bosklopper Verhuur huur je flexibel en niet duur.

DIRECT RESERVEREN? Bel Bosklopper Verhuur 0594 659460

15

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Fysiotherapie

Advertorial

Leven is bewegen (17)

Zorgplaza, Uw zorg is onze zorg

T

e denken valt aan producten zoals een sta op stoel, relaxstoel, scootmobiel, toiletverhoger, hoog/laag bed, een rollator of handigheidjes in het alledaagse leven, zoals bijvoorbeeld speciaal bestek.

Zorgplaza is een familiebedrijf met een jarenlange ervaring in de zorg. In onze ruime showroom van 500 m2 in Roden kunt u ons ruime assortiment bekijken. Onder het genot van een kop koffie, voorzien wij u van een goed advies over de verschillende hulpmiddelen. Wanneer het voor u niet mogelijk is om naar onze winkel te komen dan komen wij geheel vrijblijvend bij u langs met het door u gewenste product.

Wanneer u toch graag bij ons in de winkel wilt komen dan bieden wij een ophaal- en brengservice.

Wij bieden u de mogelijkheid om onze producten een paar dagen in uw eigen thuissituatie te proberen. Op deze manier ervaart u het beste wat onze hulpmiddelen voor u kunnen betekenen. Als klant staat u bij ons centraal, onze adviseurs staan u bij en adviseren u. Wanneer u snel een sta op stoel nodig heeft kunnen wij vaak binnen één dag een stoel leveren totdat uw bestelde nieuwe stoel binnen is. Het rijden in het verkeer kan op een scootmobiel even wennen zijn en u krijgt van ons daarom een aantal lessen, zodat u zich het rijden goed eigen kan maken.

Ook voor nette gebruikte producten bent u bij Zorgplaza aan het goede adres. Wij heten u van harte welkom bij ons in de winkel.

vaak verwezen naar de Nederlandse Beweegnorm, die er van uit gaat dat je dagelijks 30 tot 45 minuten matig intensief moet bewegen om gezond te blijven. door: Gert van Smeden, fysiotherapeut

COLUMN

Het is weer lente en het mooie weer komt eraan. Tijd om weer heerlijk naar buiten te gaan op een scootmobiel of lopend met behulp van bijvoorbeeld een rollator. Zorgplaza biedt verschillende hulpmiddelen om te zorgen dat onze klanten met onze producten mobiel blijven, maar ook langer zelfstandig kunnen blijven wonen.

In de artikelen die ik de laatste jaren over dit onderwerp heb geschreven, wordt

N

aast die algemene beweegnorm bestaan er in Nederland ook nog andere lijstjes, zoals een aparte norm voor iedere generatie. Het is logisch dat voor iemand van 70 een andere beweegnorm geldt als voor iemand van 30 jaar.

Maar, in andere landen worden ook normen gehanteerd om zo gezond mogelijk te blijven, en die richtlijnen zijn niet overal gelijk. Ook zijn de laatste jaren de wetenschappelijke inzichten, waar de norm op gebaseerd is, veranderd. De huidige norm is opgesteld in 1998, en dus behoorlijk verouderd. Daarom heeft de minister vorig jaar opdracht gegeven om de norm opnieuw te bekijken en een nieuwe Beweegnorm te maken waarin alles gecombineerd wordt.

Hoeveel beweging is nodig?

Als we kijken naar de richtlijn die is opgesteld door de WHO ( dat is de Wereld Gezondheids Organisatie van de Verenigde Naties) in 2010, zal in de toekomst niet meer worden gekeken naar de hoeveelheid bewegen per dag, maar naar wat je in een week moet doen. Daarbij wordt uitgegaan van 150 minuten (2,5 uur) matig intensief bewegen per week, wat dus bijna gelijk is aan de huidige norm van 30 minuten per dag, 5 dagen per week.

Je mag echter ook intensiever bewegen, met andere woorden “sporten”, dat levert meer gezondheidswinst op. Dan is 75 minuten per week voldoende voor hetzelfde effect. Nieuw is dat er wordt gewezen op het belang van spierversterkende oefeningen, minimaal twee keer per week, bij ouderen en volwassenen. Ik zal in een volgende column bespreken hoe je dat zou kunnen aanpakken.

Daarnaast wordt geadviseerd om meer te doen dan de richtlijn voorschrijft. Uit onderzoek in Japan is namelijk gebleken dat, als je per dag 10 minuten meer beweegt dan de norm, de kans op gezondheidsproblemen met 3,5% afneemt.

Aparte richtlijn voor de jeugd Voor de jeugd zijn echter andere richtlijnen in ontwikkeling. Dat lijkt mij ook logisch, want jongeren zijn nog in de groei en hebben een ander leefpatroon dan ouderen. Daarnaast zien we de laatste jaren dat het aantal kinderen met overgewicht sterk toeneemt. Daarom is er nu in Canada een richtlijn voor jongeren uitgebracht met adviezen over genoeg bewegen, weinig zitten en voldoende slaap. De volgende onderdelen worden daarin genoemd:

• • • • • •

Minimaal 60 minuten per dag matig tot intensief bewegen Meerdere uren licht intensief bewegen in verschillende activiteiten 9 tot 11 uur ononderbroken slaap per etmaal bij 5- tot 13-jarigen 8 tot 10 uur ononderbroken slaap per etmaal bij 14- tot 17-jarigen Niet meer dan 2 uur per dag in je vrije tijd voor een beeldscherm zitten Langere perioden van zitten vermijden.

Als u advies wilt hebben over bewegen en wat te doen bij blessures, dan kunt u dat aan een fysiotherapeut vragen.

Gert van Smeden, fysiotherapeut te Marum T.: 0594-642988 | E.: info@fysio-vansmeden.nl | www.fysio-vansmeden.nl

Kom gezellig langs en snuffel door onze Voorjaarscollectie!

Hoofdstraat 33 in Gorredijk Telefoon 0621570792

2017-18

17

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Toen Henk Alssema vorig jaar een contract tekende bij Aduard 2000, sprak hij de woorden:” Ik hoop wel dat Aduard in de derde klasse blijft.” De ploeg stond er destijds slecht voor en moest, zo was de verwachting, vechten tegen degradatie. Niemand kon toen voorzien dat Aduard 2000 de 3e periode pakte, zich handhaafde en sterker nog, via de nacompetitie naar de 2e klasse promoveerde.

Zo mooi kan amateurvoetbal zijn.

HET SPROOKJE VAN ADUARD

Realisme viert hoogtij bij Aduard 2000

H

et bracht voor Alssema wel een totaal nieuwe situatie met zich mee. “Niemand had verwacht dat Aduard zou promoveren, maar hoewel we onderaan staan, vind ik het persoonlijk fantastisch om mee te maken. We zitten in een competitie met voetballende ploegen, alleen is het voor ons jammer dat het niveau zo hoog is. Ik weet zeker dat 5, 6 teams uit deze competitie moeiteloos op eerste klasse niveau mee kunnen doen.”

even slimmer zijn. Wij kunnen aardig meevoetballen tot aan de 16 en dan houdt het vaak op. We krijgen wel genoeg kansen, maar een koele afmaker ontbreekt.” Dat blijkt, want de pas 17-jarige Leon Smits is op het moment van gesprek met 7 doelpunten topscorer. “Leon heeft een vrije rol tussen het middenveld en de spitsen en dat doet hij goed. Hij is ondanks zijn leeftijd al behoorlijk bepalend in de wedstrijden.”

Geen onbekende Henk Alssema is geen onbekende in Aduard.

Als speler maakte hij jarenlang deel uit van de eerste selectie, totdat een knieblessure daar een abrupt einde aan maakte. Vervolgens werd hij trainer van diverse jeugdteams van Aduard en ook had hij een tijdje de dames onder zijn hoede. Alssema heeft ook een mooie periode bij Hunsingo Dames en het eerste elftal en Viboa 2, nu vv Winsum genaamd, achter de rug. In het huidige eerste elftal van Aduard spelen verschillende jongens die hij vroeger al heeft getraind.

“Toen ik voor Aduard had getekend gaven zij aan dat ze zich de trainingen van vroeger nog konden herinneren. Een mooier compliment kun je als trainer niet krijgen. Wat er zo speciaal aan is? Ik zou het niet weten.

Leren Dat geldt dus niet voor Aduard 2000. Sterker nog, de ploeg bivakkeert al het hele seizoen op de laatste plaats en dat was eigenlijk ook wel te verwachten. “We leren veel en kunnen vanuit ons sterke collectief af en toe voor een verrassing zorgen”, geeft Alssema aan.

Daarmee doelt hij bijvoorbeeld op de 2-2 tegen hoogvlieger DZOH. Echter, realisme viert hoogtij in Aduard.

Alssema:” We lopen op onze tenen en het is niet altijd eenvoudig om iedereen gemotiveerd te houden. Desondanks is de opkomst op de trainingen fantastisch en we worden in de meeste wedstrijden niet weggespeeld. Maar, je merkt gewoon dat tegenstanders net

‘Dit jaar hebben we stappen gemaakt, we moeten het zien als een leerjaar, volgend jaar moeten we gaan oogsten’ Ik train veel met cognitieve oefeningen, waarbij spelers continue bij de les moeten zijn en moeten nadenken. In het voetballen moet je ook telkens omschakelen en reageren op wat er gebeurt.” Alssema gebruikt dit

ook vaak in de trainingen bij zijn Voetbaltechniekschool Het Verschil, die hij samen met zijn compagnons Deni van Dalsem en Stijn Bisschop bestiert. “Ook daar leren we kinderen zelf na te denken en met oplossingen te komen.”

Voorsorteren Het verbaast Alssema in hoeveel wedstrijden Aduard redelijk goed kan bijblijven. “Je moet het toch elke keer maar weer opbrengen om voor een goed resultaat te gaan, maar dat hoort ook wel bij Aduard. We willen met elkaar het beste eruit halen, altijd weer.

Natuurlijk krijgen we met teleurstellingen te maken, zeker wanneer we een vroege goal tegen krijgen. Maar, ik hoop dat de spelers veel van dit seizoen leren, zodat we daar volgend jaar ons voordeel mee kunnen doen en dan zelf ook wat meer aan het voetballen toekomen. Ja, in feite zijn we nu aan het voorsorteren voor het nieuwe seizoen.”

Henk Alssema heeft inmiddels voor 1 jaar bijgetekend, en ook de meeste spelers hebben aangegeven dat ze doorgaan. “Alleen Jesper Ludema gaat naar de Knickerbockers, dat is wel jammer. Volgend jaar reken ik erop dat we bij de top zes kunnen eindigen, dat moet het streven zijn. Ik ben er van overtuigd dat het voetbal dat in de ploeg zit er dan wel uitkomt. Dit jaar hebben we stappen gemaakt, we moeten het zien als een leerjaar, volgend jaar moeten we gaan oogsten.”

Maar, eerst moet Aduard 2000 het huidige voetbaljaar nog afmaken. Henk Alssema denkt dat er nog wel een aantal resultaten behaald kunnen worden.

Dat zou mooi zijn, want dan krijgt het sprookje dat begon in het seizoen 2015-2016 toch nog een goed einde.

19

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Hij eet amper vis, staat liever zelf aan de waterkant om een vis(je) binnen te halen. We hebben het over de 24-jarige Ramon Ansing, die inmiddels tot de top van Nederland behoort en ook internationaal voor een doorbraak staat. “Het blijft steeds weer een uitdaging om op een zo hoog mogelijk niveau te presteren”, zegt hij. En ja, het kan altijd beter, maar dat Ramon in de afgelopen jaren een niveau heeft bereikt waarmee hij zowel nationaal als internationaal hoge ogen kan gooien: dat staat vast.

Topvisser Ramon Ansing:

“Details maken het verschil” Z o werd hij in 2016 voor de derde keer op rij nationaal kampioen feeder vissen, waarbij de visser de hengel in de hand mag houden, waarna hij probeert vissen aan de haak te slaan. Een absolute topprestatie, nog niet eerder voorgekomen in de geschiedenis van de Nederlandse hengelsport. Niet voor niets zegt bondscoach Jan van Schendel Ramon een geweldige visser te vinden, “waarbij zijn doorbraak internationaal slechts een kwestie van tijd is.”

want elk water vraagt weer een andere manier van vissen. “Kies je er bijvoorbeeld voor om een paar grote brasems te vangen of ga je voor de kleinere vis? Wij kiezen meestal voor het laatste. Daarmee heb je meer kans op een goede uitslag. Ons team vist het liefst op safe en we willen de geluksfactor zoveel mogelijk beperken.”

Team Naast het individueel vissen vinden wedstrijden tegenwoordig vooral in teams plaats. “We zijn dit jaar met ons team vijfde geworden”, zegt Ramon. “Dat kwam met name omdat we in het begin van het seizoen nogal wat pech hadden. Eén keer gooide ziekte roet in het eten, de keer daarna verspeelden we een paar vissen, waardoor we minder punten kregen. Ja, dat hoort er ook bij, in een team ben je afhankelijk van anderen.

Nee, ik vind dat niet vervelend, integendeel. Het is leuk om met een team op pad te gaan en je leert van elkaar.”

Gezamenlijk wordt voor een wedstrijd de tactiek bepaalt,

Bankrunner Opvallend tijdens wedstrijden is de rol van de zogenaamde bankrunners. Vader Gerrit fungeert vaak als bankrunner tijdens wedstrijden van Ramon. “De functie van een bankrunner is dat hij op andere plekken langs de waterkant, waar de andere vissers zitten, gaat kijken hoeveel ze vangen en hoe ze vissen. Als jij op dat moment geen succes hebt, dan is het wellicht verstandig de tactiek aan te passen. Daarin speelt een bankrunner een belangrijke rol. Ja, het zijn een soort spionnen, waar je extra punten mee kunt winnen.”Snel en veel vis vangen, daar is Ramon op gericht. “Het gaat uiteindelijk om het gewicht. Natuurlijk vang je ook wel eens een grotere vis, maar de kans daarop is gewoon kleiner, vandaar mijn keuze.”

Internationaal Naast de nationale wedstrijden gaat Ramon ook regelmatig de grens over.

Interlands, internationale wedstrijden, EK's, WK's, je kunt Ramon overal tegenkomen. “Het WK feeder was vorig jaar in Servië, daar ben ik in de middenmoot geëindigd. Hoewel we veel getraind hadden, bleek de situatie op de wedstrijddag toch heel anders. Daar was ik niet goed op ingespeeld.” Ook op het WK stokvissen in Bulgarije kende Ramon geen succes. “We konden daar vissen op vissoorten die we hier niet eens kennen, daarvoor misten we

zowel individueel en als team de nodige ervaring.”

Daarnaast viste Ramon nog 2 interlands, tegen Duitsland en Frankrijk. Tegen Duitsland werd verloren, van Frankrijk werd gewonnen. “Het mooie van deze wedstrijden is dat je altijd weer iets kunt leren. Van de omstandigheden, van je tegenstanders, noem het maar op.”

Details Naast het vissen, werkt Ramon bij Kuperus Hengelsport in Leek. “Je kunt dus wel zeggen dat ik bijna de hele week met vissen bezig ben. Dat verveelt nooit. “Uiteraard wil hij dit seizoen zijn niveau verder verhogen. “Goed vissen is van veel factoren afhankelijk, het blijft daardoor elke keer weer een uitdaging om zo goed mogelijk te presteren. Daarnaast vind ik het mooi om iets uit te vinden wat een ander nog niet heeft. Ja, details maken het verschil, dat staat vast.” Een idee voor een vlog misschien? “Daar heb ik wel eens over nagedacht, maar het is er nog niet van gekomen. We zetten wel eens filmpjes online, bijvoorbeeld op facebook en daar krijgen we altijd ontzettend veel views en reacties op. Maar, als je eenmaal met een vlog begint, dan moet je daar ook jaren mee door kunnen gaan. Ik weet niet of het dan wel interessant blijft. Wel is duidelijk dat er veel behoefte is aan instructiefilmpjes. Wellicht is dat een manier om de jeugd ook weer meer aan het vissen te krijgen, want dat is wel nodig.”

In 2016 werd Ramon uitgeroepen tot Sportman van het jaar, tijdens het Sportvisgala, dat werd gehouden bij NOC NSF in Papendal.

Knipcare komt bij u thuis Knippen volwassen 512,50 Haar kleuren vanaf 5 24 euro

21

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

CH WESTERKWARTIER ’17 Nieuwe naam voor vermaard evenement Vorig jaar werd voor de laatste keer Divoza CH Marum georganiseerd. Is het grote paardensportevenement dan voor de laatste keer gehouden? Nee, integendeel. Alleen de naam verandert. Omdat het Concours Hippique Marum niet meer binnen de grenzen van de gemeente Marum kon worden georganiseerd en vorig jaar voor het eerst werd uitgeweken naar een terrein aan Leidijk's Reed/Parkweg in Opende, heeft het bestuur besloten de naam met ingang van de komende editie te veranderen in Divoza CH Westerkwartier.

E

en andere reden om de naam te veranderen is het feit dat binnen nu en enkele jaren, waarschijnlijk per 1 januari 2019, de vier Westerkwartiergemeenten, waaronder ook de gemeente Marum valt, opgaan in de nieuwe gemeente Westerkwartier. Op 20 en 21 mei a.s. wordt derhalve voor de 37e keer één van de grootste paardensportevenementen van het noorden georganiseerd.

De eerste editie op de nieuwe locatie, vorig jaar, was een succes en de organisatie kon terugzien op een geslaagd evenement. Natuurlijk was het even zoeken, immers alles was nieuw, maar na 2 dagen prachtige paardensport kon iedereen er met een goed gevoel op terug kijken. Op dit succes

wil de organisatie dit jaar graag voortborduren.

Percentages Nieuw dit jaar is de -20|+50 showrubriek, die op zaterdag 20 mei wordt gehouden. Als team rijd je beiden een dressuurproef op je eigen niveau, waarna de percentages worden opgeteld en het team met het hoogste percentage wint. Deelname is mogelijk met zowel een pony als een paard en er is ruimte voor maximaal 12 duo's.

Eveneens op 20 mei wordt een Bixie wedstrijd georganiseerd in de categorie dressuur. Er kan 1 proef worden verreden in de klasse AA, A of B1.

Aan de Bixiewedstrijd kunnen maximaal 18 deelnemers meedoen.

HET VOLLEDIGE PROGRAMMA VOOR CONCOURS HIPPIQUE WESTERKWARTIER ZIET ER ALS VOLGT UIT: ZATERDAG 20 MEI Pony's Dressuur: B t/m Z2 (2 proeven) Selectiewedstrijd voor de B t/m M2 Dressuur (categorie DE) Regio Groningen Kür op muziek voor L t/m Z (in handicap) Pony's Springen BB t/m ZZ (klassiek en progressief ) Paarden Dressuur B t/m Z2 (2 proeven) Selectiewedstrijd voor de B, L1 en L2 Dressuur Regio Groningen Paarden Springen BB en B (klassiek en progressief )

ZONDAG 21 MEI Paarden Dressuur B t/m Lichte Tour (2 proeven) Selectie wedstrijd voor M1 t/m ZZ-Licht Dressuur Regio Groningen Kür op muziek voor L t/m ZZ-Zwaar ( in handicap) Grote Prijs van Marum Paarden Springen L t/m ZZ (klassiek en progressief )

Op 20 mei is er tevens een ponykeuring. Deelname voor kinderen tot 14 jaar, deelname is gratis. Er kunnen ruinen en merries meedoen en voor de leeftijd van de pony geldt geen beperking.

Voor de keuring is het de bedoeling dat de pony zo mooi mogelijk wordt gemaakt. De pony wordt getoond in een ring en beoordeeld door twee juryleden op diverse onderdelen. Voor iedere deelnemer is er een attentie.

CH Westerkwartier staat naast fraaie paardensport ook bekend om haar randprogramma, waardoor er voor jong en oud van alles te zien en te beleven is.

Voor meer informatie: www.chwesterkwartier.nl

Lekker sporten bij Lets’s Move

Autoservice Oostwold is een merkonafhankelijke garage en uw adres voor: • APK • Banden • Groot en klein onderhoud • Uitlezen van storingen

Telefoon 06-27264669

GSV Let's Move is een actieve vereniging. Onze leden zijn in de leeftijd van 2 tot en met 70+. Het aanbod is dan ook divers. Er is peuter en kleutergym, turnen voor meisjes en jongens. Selectie turnen en Turn+ voor de gevorderde turner. We hebben zelfs nog 2 grote pubergroepen. Naast turnen biedt de vereniging nog Dancemix aan vanaf 4 jaar. Dancemix is een mix van stijlen, maar de musical/theater dans is wel favoriet. Dan is er nog een groepje dames vanaf 18 jaar en ouder die elke woensdagavond de toestellen trotseert. Deze groepen staan allemaal onder leiding van Ina Manakane-Vegelin. Op donderdagavond zijn er nog 2 Sportfit groepen, de 45+ en 55+. Zij werken aan de conditie, spierkracht en doen verschillende spelen.

Er wordt zeer gevarieerd les gegeven door onze leidster Froukje Drent. Belangrijk is dat GSV Let's Move de enige gymvereniging is die gecertificeerd is om het nijntje beweegdiploma aan te bieden. Dit beweegdiploma is bedoelt voor de kinderen van 2 tot en met 6 jaar.

Naast alle groepen is er ook nog Jeugdclub actief. De Jeugdclub Let's Go organiseert activiteiten voor de kinderen van groep 7 en ouder.

De lessen worden op verschillende locaties gegeven: Sporthal De Leegens, Provincialeweg 143 in Doezum/Grootegast.

Dorpshuis/gymzaal 't Kompas, Kompasstraat 1 in Lutjegast.

Bezoek ook eens onze website www.gsvletsmove.nl en like onze Facebookpagina! Voor vragen kan er gemaild worden naar info@gsvletsmove.nl.

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

23

Waar een kleine vereniging groot in kan zijn…. Dat is zeker van toepassing op korfbalvereniging OWK uit Oostwold. Slechts 75 leden en dan toch op hoog niveau spelen en dit jaar zaalkampioen worden met het eerste en tweede team, maar ook de C-, D- en Ejeugd. Zien wij hierin de hand van trainercoach Michel Daling? Ach, laten we het hem zelf maar eens vragen. Hij is immers al voor het 4e seizoen hoofdtrainer van OWK.

TALLOZE KAMPIOENSCHAPPEN IN SUCCESVOL ZAALSEIZOEN

OWK is groot geworden door klein te blijven O m nu te zeggen dat Daling kind van de club is, gaat wellicht te ver. Feit is wel dat hij er een aantal seizoenen heeft gespeeld en nu dus ook al weer een tijdje trainercoach is. Nog één veldseizoen overigens en dan komt er voorlopig een einde aan dit goede huwelijk. Aling gaat met ingang van het nieuwe seizoen namelijk naar Drachten en daar hopen ze wellicht op hetzelfde effect als bij OWK. “Een moeilijke beslissing”, noemt hij het, “maar ook wel een logische. Ik ben teveel eigen met de club geworden en bovendien spelen hier ook nog familieleden. Het wordt tijd voor een frisse wind. Zelf ben ik in elk geval wel toe aan een nieuwe uitdaging.”

Speler Eerst maar even terug in de geschiedenis. Michel Daling speelde 3 jaar voor OWK, een periode waarin de club promoveerde van de 3e naar de 1e klasse. “Ik was toen 34 jaar en besloot te stoppen.”

Wat dus niet wil zeggen dat Michel Daling verloren ging voor OWK, integendeel. Hij werd trainer-coach, was dat voorheen al geweest van diverse jeugdteams, maar hij ging het nu proberen bij het eerste team. “In het eerste jaar degradeerden we in de zaal en uit de eerste klasse en bleven we op het veld er net in, na het spelen van beslissingswedstrijden.”

Dynamisch korfballen In jaar 2 werd OWK kampioen in de zaal en handhaafde men zich ook op het veld. Ondertussen had Daling ook nog het selectieteam Onder 19 jaar

onder zijn hoede gekregen en daar maakte hij kennis met een andere vorm van korfballen, namelijk dynamisch korfballen. Dat vraagt om een uitleg. “Korfbal was vroeger een enigszins statische sport. Iedere speler had zijn of haar taak en dat was het. Bij dynamisch korfballen wordt er vanuit gegaan dat je bij elke bal die je krijgt in principe moet proberen te scoren. Dat vergt veel meer creativiteit en handelingssnelheid van spelers.” Het effect van het dynamisch korfballen was dit seizoen duidelijk te zien bij OWK. De ploeg scoorde gemiddeld 26 punten per wedstrijd en dat is een ongekend hoge score. En het eerste team werd ook nog eens kampioen en promoveert daardoor naar de Overgangsklasse.

“Een schitterende prestatie voor zo'n kleine club, dat maakt het uniek”, vindt Daling.

Olievlek Niet alleen het eerste team profiteerde van de nieuwe inzichten van Michel Daling. “De aanpak heeft zich als een olievlek door de hele vereniging verspreid, waardoor we een voorsprong hebben op andere verenigingen. En dat heeft zich uitbetaald.”

Het voordeel van alle successen is dat OWK als een aantrekkelijke vereniging wordt gezien om te korfballen. “En daarbij speelt het sportieve aspect ook een rol. We spelen op hoog niveau. Ik ben een trainer van korte lijnen, duidelijk, maar we verliezen de gezelligheid en het dorpse karakter van de club niet uit het oog.”

Kampioenschap Ondanks dat Michel Daling naar Drachten vertrekt, blijft OWK altijd zijn cluppie, zoals hij het zelf noemt. “In de veldcompetitie staan we ook bovenaan, ik wil graag afscheid nemen met nog een kampioenschap. En die kans is aanwezig, ondanks dat ik van mening ben dat we een team hebben dat in de zaal beter uit de voeten kan dan op het veld. Dat heeft vooral met omstandigheden te maken, die op het veld toch anders zijn. In de zaal kunnen we meer vanuit het schot spelen, op het veld is meer sprake van duelkorfbal. Afijn, we zullen het zien.”

En dan komt in de zomer het onvermijdelijke afscheid. “Natuurlijk ga ik de club missen, ik heb hier alles meegemaakt. En juist dat gevoel zegt mij dat ik het elders ook eens moet gaan proberen. En daar heb ik straks ook weer veel zin in.”

Bouwbedrijf

Per 1 maart zijn we verhuisd naar de Zandumerweg nummer 5 in Niekerk (ingang achterzijde via de oprit van de kerk)

Afspraak maken? info@fysiotherapiekeeponmoving.nl of 0651982236

Bennemaheerd 17, Oldekerk 06 13511584 glennkleenestuc@outlook.com Zoekt u een stucadoor die voor kwaliteit gaat tegen een goede prijs? Dan bent u bij Kleenestuc aan het goede adres. Ik kom graag bij u langs om de verschillende mogelijkheden te bespreken.

- Fijn schuurwerk - Specie / raapwerk - Uitvlakklaar / Behangklaar / Sausklaar - Betonlook - Sierpleister

Voor meer informatie www.kleenstuc.nl

25

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Advertorial

Doorgezaagd

Praktijk voor Huidtherapie Keuning in Donkerbroek

Jeroen Brandsma (VV NIEKERK)

Vanaf januari ben ik aan huis met mijn praktijk voor huidtherapeutische zorg en het aanmeten en leveren van therapeutische elastische kousen.

U kunt in de praktijk terecht voor een breed aanbod aan behandelingen zoals • Aanmeten Therapeutische Elastische Kousen • Oedeemtherapie voor lymf- veneus- en lipoedeem • Littekentherapie • Acnetherapie • Camouflagetherapie • Elektrisch epileren • Verschillende peelingen voor o.a. acne littekens en huidverbetering • Coagulatie van bloedvaatjes in het gezicht, steelwratjes en het verwijderen van ouderdomswratjes.

• En niet te vergeten advies over huidverzorging, huidproducten en zonbescherming.

De praktijk is SEMH (Stichting Erkenningsregeling Medische Hulpmiddelen) gecertificeerd. Zelf ben ik lid van Nederlandse Vereniging voor Huidtherapeuten, geregistreerd in het Kwaliteitsregister Paramedici en actief in bij- & nascholing om de professionaliteit en kwaliteit hoog te houden.

Therapeutisch elastische kousen worden vergoed vanuit basisverzekering net als een chronische indicatie voor manuele lyfmedrainage. De meeste andere behandelingen kunnen, afhankelijk van het aanvullende pakket, geheel of gedeeltelijk vanuit de aanvullende verzekering worden vergoed. De openingstijden zijn woensdag en donderdag van 9.00 tot 13.30 uur. In overleg ook 's avonds en op zaterdag.

Praktijk voor Huidtherapie Keuning is gevestigd aan de Vosseheer 7 in Donkerbroek. Wilt u meer weten dan kunt u kijken op www.huidtherapie-keuning.nl. De praktijk is te bereiken via email donkerbroek@huidtherapie-keuning.nl of telefonisch op 085-8770688 voor informatie of het maken van een afspraak.

Graag tot ziens. Astrid Keuning

DOORGEZ AAGD

I

nmiddels ben ik ruim 12 jaar met veel plezier werkzaam als huidtherapeute waarvan de laatste jaren met een zelfstandige huidtherapie praktijk in het Martiniziekenhuis in Groningen.

Nu ben ik met veel enthousiasme gestart, naast mijn werkzaamheden in het ziekenhuis, met een tweede praktijk in Donkerbroek.

Als huidtherapeute behandel ik een breed scala aan huidproblemen met als doel het verminderen, oplossen of voorkomen van uw huidaandoening.

Volledige naam: Jeroen Brandsma

Favoriete film: Shutter Island

Geboortedatum: 01-04-1993

Favoriete website: tweakers.net

Geboorteplaats: Groningen

Favoriete muziek: Dropkick Murphys

Lengte: 1.93 m

Favoriete app: Dumpert app

Gewicht: 90 kg

Favoriete TV-programma: Wie is de Mol?

Beroep: Student

Lievelingsgerecht: Lasagne

Hoe lang ben je al actief bij vv Niekerk:

Wat lust je niet: Ananas

17 jaar

Merk auto: Audi

Vorige clubs: Geen

Waar ga je het liefst op vakantie: Maakt

Aantal wedstrijden eerste team:

niet uit, als er maar zon is

Ongeveer 100 Specialiteit: Overzicht

Bloedhekel aan:

Voor verbetering vatbaar: Snelheid

Beste karaktereigenschap: Rustig

Beste trainer: Jürgen Klopp

En slechtste: Soms een beetje te rustig

Bij welke Nederlandse club zou je graag

Wie gun je een fles wijn: M'n vader

willen spelen: FC Groningen

Toekomst: Afstuderen en voorlopig nog

En bij welke buitenlandse: Borussia

lekker bij Niekerk blijven voetballen.

Dortmund Sportief hoogtepunt: Promotie naar de

3e klasse Sportief dieptepunt:

Twee keer enkelbanden gescheurd Moeilijkste tegenstander:

Snelle tegenstanders Roken: Nee Drinken: Ja Andere sporten: Fitness Hobby's: Films, series, lezen

Mensen die te laat komen

• Grondwerk tuin en bestrating • Leveren en leggen van bestrating • Bomen zagen en stobben frezen

Banken en tafels van steigerhout op maat gemaakt LEVERING DOOR HEEL NEDERLAND. BESTEL DEZE OP TIJD ... ZODAT U KLAAR BENT ALS DE ZOMER BEGINT!

Arend Rosema Gebruikte bouwmaterialen Zuiderhoeksweg 1C 9364 TC NUIS (Op terrein van handelsonderneming Postmus Nuis)

Bel 06 - 22 714 928 www.arendrosema.nl Email: arendrosemabouwmaterialen@gmail.com

Hornleger 12 8431 HL Oosterwolde tel: 0516 - 52 28 70 email: info@koningsblaauw.nl www.koningsblaauw.nl

27

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Advertorial

Nieuwe locatie voor Fysiotherapie Keep on Moving

O

nlangs heeft Fysiotherapie Keep on Moving in Niekerk/Oldekerk een nieuwe locatie in gebruik genomen en wel aan de Zandumerweg 5 in Niekerk. De locatie ligt direct naast de eeuwenoude Hervormde Kerk, waar in de afgelopen maanden hard gewerkt is om de praktijk vorm te geven.

Gezelligheid en sportieve ambitie gaan samen bij TC Marum Sinds Jaar en dag biedt TC Marum de mogelijkheid om de tennissport te beoefenen. Op ons tennispark in Marum hebben we de beschikking over een drietal kunstgrasbanen, voorzien van verlichting. Het grote voordeel dat we daarmee hebben is dat er altijd kan worden getennist.

Naast een behandelkamer is er op de nieuwe locatie een fitnessruimte aanwezig, waar mensen in kleine groepjes kunnen fitnessen, dit kan ook onder begeleiding van de fysiotherapeut. Vooral de kleinschaligheid spreekt veel mensen aan.

Naast het vrij fitnessen, zijn er speciale trainingen voor mensen met een chronische aandoening, Seniorenfit (60+) en sporten met overgewicht, een programma dat samen met een diëtiste wordt gegeven. Een proeftraining volgen kan altijd.

Uiteraard blijft Nienke ook patiënten aan huis verzorgen, dat doet ze inmiddels al meer dan 2 jaar en de belangstelling daarvoor groeit nog steeds. “Er zijn mensen die het handig vinden wanneer de fysiotherapeut bij hen thuis komt, bijvoorbeeld wanneer ze moeilijk ter been zijn of na een operatie.”

Heeft een lid van uw vereniging sportief succes, meldt het dan bij ons (voor 31 juli), dan maken wij er melding van in de volgende krant 't Westerkwartier Beweegt, die medio september verschijnt Ook andere successen van teams, in welke tak van sport dan ook, en eventueel voorzien van een foto, zijn van harte welkom. henk.tekst@gmail.com

D

e club bestaat uit zo'n 150 leden, de helft daarvan is jeugdlid. Als je lid bent van de vereniging is er van alles mogelijk. Voor beginnende tennissers zijn er de lessen van onze eigen tennisleraar, daarnaast is er de mogelijkheid om met tennissers van hetzelfde niveau samen te tennissen. Ben je wat verder gevorderd, dan is er de mogelijkheid om mee te doen met de competitie. Elk jaar hebben we een groot aantal competitieteams (jeugd, heren en dames) die de kleuren van Marum verdedigen!

Jeugd Een belangrijke groep leden is voor ons de jeugd. We geven speciale trainingen voor jeugd, begeleid door een gecertificeerde tennistrainer. Op die manier laten we de kids al op vroege leeftijd kennismaken met de

mooie tennissport. Zeker ook belangrijk is de gezelligheid van de club. Er worden elk jaar een groot aantal gezelligheidstoernooien en bijeenkomsten georganiseerd. Hier kan vrijblijvend aan deel worden genomen.

We staan te springen om jou te laten aansluiten bij onze levendige vereniging. Bij onze vereniging gaat het om de passie voor sport - en om de mensen die deze passie delen. Van jong tot oud, bij onze vereniging is er een plek en uitdaging voor iedereen.

Daarom nodigen wij jou graag uit om een kijkje te nemen.

Voor nadere informatie verwijzen we naar onze website: www.tcmarum.nl Tot op de tennisbaan!

TC Marum

3 maanden yogalessen voor 5 70,(1 les per week)

WAT IS YIN YOGA? Yin Yoga is een rustige, ontspannen en meditatieve manier van yoga, vooral gericht op het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Het effect van Yin Yoga-houdingen is een flexibeler, beweeglijker en sterker lichaam.

Yin Yoga is een prachtige vorm van yoga die past in het snelle en met talloze prikkels gepaard gaande leven waar we dagelijks mee te maken hebben.

Het effect van Yin Yoga-houdingen is een flexibeler, energetisch stabieler, beweeglijker en natuurlijk een sterker lichaam. Yin yoga is voor iedereen, ongeacht leeftijd, lichaamstype en niveau van fitheid. Het gaat om de beleving van de houding, wat komt er los, wat mag gaan en wat komt er voor terug.

Info@geheelnatuurlijk.nl

29

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Grootegast plezierig in beweging gaat door na Sportimpulsproject De afgelopen 2 jaar heeft Witteborg Sport, in de gemeente Grootegast en de gemeente Leek, bij De Zijlen en woonzorgcentra Vredewold en Het Hooge Heem, het sportimpulsproject 'Plezierig samen in Beweging' uitgevoerd. Dit was gericht op 55+ers en mensen met een beperking. Nu, twee jaar later, kan het projectteam bestaande uit Bea Louwes van De Zijlen, Joke Westra en Liesbeth Hofstra, coaches, samen met Astrid Witte, projectleider, met een goed gevoel terugkijken op de bereikte resultaten. Alle reden derhalve om met het programma door te gaan, opdat ook de ouderen voldoende beweging blijven houden.

T

heo Sutman, ambtenaar in de gemeente Grootegast, maar inmiddels met pensioen, heeft het sportimpulsproject 'Plezierig samen in Beweging' een flinke zet gegeven. Zijn ideeën werden al snel opgepakt door de gemeente Grootegast, die inzag dat bewegen niet alleen de gezondheid bevordert, maar ook op een mooie manier er voor zorgt dat mensen met elkaar in contact komen en daardoor bij kan dragen aan een prettige leefomgeving. In de afgelopen jaren is daadwerkelijk bewezen dat mensen dankzij het bewegen uit een sociaal isolement zijn gekomen.

Doelstellingen “De doelstellingen zijn dan ook ruimschoots bereikt, zowel bij de 55+ers als de mensen met een beperking”, zegt Astrid Witte, coördinator Sport en Bewegen voor de gemeente Grootegast. “Zo zijn mensen met een beperking niet alleen gaan sporten via De Zijlen; velen zijn ook lid geworden van reguliere sportverenigingen met een nieuwe G-afdeling in de omgeving, zoals G-dansen bij SDM. Gvoetbal is speciaal tijdens dit project in samenwerking met SV Marum opgezet. Ook in de woonzorgcentra en in de diverse wijken en dorpen zijn meer 55 plussers gaan bewegen; vaak in nieuw opgerichte groepen.”

Doordat bij de organisaties zelf voorafgaand aan het project diverse activiteiten/zorgbegeleiders werden opgeleid, gaat de borging ook zo goed. “Bij deelnemers aan de verschillende projecten hebben we gepeild op welke manier men wilde bewegen”, geeft Bea Louwes aan. “Zo zijn er mensen die graag in groepen actief zijn, waar een ander liever individueel bezig is. Dat kan natuurlijk ook.” Niet alleen was er ruimte voor bewegen, maar bijvoorbeeld ook voor valpreventie, waar veel behoefte aan bleek te zijn. Hier heeft Fysio Grootegast een belangrijke rol in gespeeld door extra beweegmomenten aan te bieden in Het Hooge Heem.

Ik kan het nog Waar menig deelnemer aanvankelijk nog twijfelde over wat hij of zij wel of niet kon, werd na enkele weken al zichtbaar dat mensen vaak meer kunnen dan ze zelf denken.

“Dat was prachtig om te zien”, geeft Joke Westra aan. “Zo waren er mensen bij De Zijlen die jarenlang niet op een fiets hadden gezeten. Dat deden ze nu op de hometrainer en je zag mensen echt opveren, zoiets van: ik kan het nog. Ze kregen weer vertrouwen om te gaan bewegen. Daaruit blijkt dat er aanbod moet zijn, waardoor mensen de kans krijgen om te ontdekken wat ze nog kunnen.”

Waar vele deelnemers ook met veel plezier op terug kijken is Kleintje Struuntocht, waaraan bijna alle bewoners van Het Hooge Heem deelnamen, inclusief een optreden van het Abel Tasman Koor. “Een prachtige dag, met veel plezier voor de deelnemers”, aldus Carin Haan van Het Hooge Heem.

Vanwege het succes in de afgelopen 2 jaar wordt het project voortgezet en heeft de gemeente Grootegast wederom subsidie beschikbaar gesteld.

Vele 55+ers en mensen met een verstandelijke beperking zijn derhalve ook de komende jaren weer verzekerd van het plezier in bewegen.

OM EEN IDEE TE KRIJGEN VAN HET SPORTAANBOD VOOR 55+ERS IN DE GEMEENTE GROOTEGAST, BIJGAAND EEN OVERZICHT VAN EEN AANTAL ACTIVITEITEN:

Het boekje met het complete aanbod kunt u gratis opvragen bij het Dienstencentrum, Zorgloket in Grootegast!

Ouderengymnastiek Doezum, Zwemmen in de zomer in het openluchtbad in Doezum, CircuitPlus in Grootegast, Kop der Veur, met sport en spel in Grootegast, Seniorensport in Het Hoge Heem, Volleybal in Kornhorn, Twirre, bewustzijn in beweging in Lutjegast, Volksdansen in Oldekerk, Conditiesport 55+ bij SNO in Oldekerk, Meer bewegen in warm water in Oldekerk, Jumping Fitness Opende, Tennis in Opende, Grootegast en Niekerk, Jeu de Boules in de diverse dorpen.

U ziet het, voldoende keuze

Advertorials

3 Provinciënwandeltocht

Lekker wandelen door de natuur op 13 mei Doe je op zaterdag 13 mei ook mee aan de 9e editie van de 3 Provinciënwandeltocht?

Je zult dan genieten van de prachtige natuurlijke omgeving van het gebied ten noordoosten van Bakkeveen. Het gebied tussen Marum en Zevenhuizen is het doel.

Een perfect bewaard gebleven coulisse landschap met oude zandwegen en historische ommetjes.

E

r zijn schitterende routes uitgezet, ook door gebieden die anders niet toegankelijk zijn.

De routes gaan onder meer via de Bakkeveenster Duinen, een klein stukje Voorwerkerveld, gebieden van het Groninger Landschap en privé terreinen. Je loopt dwars door kleurrijke weilanden, over historische zand- en kerkepaden en door donkere bossen. Kortom, bijzonder afwisselende routes door een uniek landschap.

Ook aan de inwendige mens is gedacht. Gemiddeld om de 5 km zijn rustpunten. Elk rustpunt heeft een gegarandeerd minimum assortiment, zodat je niet te veel eten en drinken hoeft mee te nemen. Met routes van 5 tot 40 kilometer is er voor iedereen een geschikte afstand. Inschrijven kan nu al via www.3wandel.nl. Onder de voorinschrijvers wordt, net als voorgaande jaren, weer een gratis luchtballonvaart over Bakkeveen en omgeving verloot. Kosten voor deelname bedragen € 6, pp.

Goede Doel De opbrengst van de 3 Provinciënwandeltocht is dit jaar bestemd voor het Rode Kruis NoordNederland. Het 150 jarige Rode Kruis organiseert in Noord-Nederland o.a. activiteiten voor mensen in moeilijke omstandigheden. Denk aan mensen op hoge leeftijd, met een handicap, ziekte of andere persoonlijke omstandigheid. Het Rode

Kruis probeert voor deze mensen uitjes te organiseren, zodat deze mensen hun zorgen even kunnen vergeten. Door mee te wandelen draag je bij aan het mogelijk maken van deze uitjes.

Bij redelijk wandelweer worden ca 2500 wandelaars verwacht. Je kunt meedoen als vriendengroep, sportclub, familie of bedrijfsteam, maar natuurlijk ook individueel. Onderweg genieten en even bijpraten, terwijl je gezond bezig bent.

Des te eerder je inschrijft, des te vroeger je mag starten. Door de grote belangstelling van vorig jaar, krijgt iedereen op de startkaart een starttijdstip vermeld. Je mag niet eerder, maar wel later starten.

Meer info en inschrijven: www.3wandel.nl

Vlooienmarkten Bakkeveen 2017 De vlooienmarkten van Bakkeveen zijn tot ver in Nederland bekend. Ook buitenlandse kentekenplaten zie je steeds meer. Geen wonder, want op topdagen komen meer dan 700 standhouders naar Bakkeveen om hun 2e hands goederen aan de man/vrouw te brengen.

D

e vlooienmarkten van Bakkeveen zijn tot ver in Nederland bekend. Ook buitenlandse kentekenplaten zie je steeds meer. Geen wonder, want op topdagen komen meer dan 700 standhouders naar Bakkeveen om hun 2e hands goederen aan de man/vrouw te brengen. Hoe de markt zo groot kan zijn geworden? Tja, men roemt de gezelligheid van de markt. Alles gaat gemoedelijk, maar er zijn wel strakke regels.

Iedereen wordt door vrijwilligers naar een standplaats geleid. Ook bezoekers stellen met behulp van parkeerregelaars hun auto’s netjes in rijen op.

En de omgeving wordt als aantrekkelijk gezien.

In 1989 begonnen met 30 standhouders en nu, 28 jaar later, uitgegroeid tot over de 700 standhouders op topdagen. Het is een openlucht markt, daarom is het aantal standhouders wel afhankelijk van het weer en de weersverwachting.

Het publiek kan de auto vlak naast de markt parkeren voor € 1,--. De toegang tot de markt is verder gratis.

De markt wordt gehouden op de terreinen van sportpark Bakkeveen en omliggende weilanden aan de rand van de bebouwde kom.

Alle soorten 2e handsgoederen worden te koop aangeboden: kleding, huishoudelijke artikelen, speelgoed, gereedschappen, etc. voor lage prijzen. En dan niet te vergeten curiosa en antiek, want er zijn ook vele zolderopruimingen op de

markt waarbij bijzondere goederen het daglicht zien.

De markt begint ’s ochtends al vroeg bij zonsopkomst en duurt tot 13 uur. De markt wordt volledig door vrijwilligers gerund. Standhouders betalen standgeld en dat standgeld komt ten goede aan verenigingen in Bakkeveen en naaste omgeving.

Meer informatie is te vinden op onze website: www.bakkeveen.nl/markt

KLOOSTER PC BIEDT AAN! PRACHTIGE HIGH END LAPTOP nieuwprijs van 5 1500,- nu voor maar 5 300,-.

PC VAN DELL, SUPERSNEL EN STIL ENERGIEZUINIG van 5 880,- nu 5 350,Uw PC Vries vrij + antivirus voor maar 5 40,Klooster PC al meer dan 10 jaar een begrip in de regio!

ADVERTORIALS

Zorg op de Roccohoeve wonen - onderwijs - dagbesteding - aangepast paardrijden Zoals we gewend zijn van Nicolien Kuiper heeft ze de afgelopen maanden wederom niet stil gezeten. Ze merkte dat er behoefte is aan de combinatie wonen, zorg en onderwijs voor jongeren al dan niet met een stoornis uit het autismespectrum. Dit het liefst zo kleinschalig mogelijk om de zorg persoonlijk en overzichtelijk te houden.

Bewegen met dreumes, peuter en kleuter

“I

n beweging leren” geeft ouder & kind beweeglessen. Deze lessen zijn voor kinderen vanaf 1 jaar t/m 4 jaar.

Samen met hun ouder/verzorger komen ze naar de les. Tijdens de lessen staat plezier en vrij bewegen voorop.

Tussen de 2 en 6 jaar vindt de grootste motorische ontwikkeling plaats. Hierbij wordt dé basis gelegd voor de toekomst.

Daarom is het voor jonge kinderen ontzettend belangrijk en fijn om vrij te kunnen bewegen.

O

p het gebied van wonen ontdekte Nicolien dat er een grote groep jongeren is die niet meer thuis kan wonen om zich verder te ontwikkelen. Thuis ontstaat onrust, onbegrip en wordt de spanning ondraaglijk voor zowel ouders als de jongeren. De veiligheid is verdwenen.

Deze groep jongeren is nog niet in staat om geheel op zichzelf te wonen. Door hun leeftijd (tussen de 18-23) komen ze ook niet in aanmerking voor een sociale huurwoning in de buurt van ouders. Daarnaast ontbreekt het ze vaak aan een goed inkomen om een particuliere woning te kunnen huren.

Om die jongeren een kans te bieden is vanuit de zorgboerde-

Maar ook het contact tussen ouder en kind staat centraal.

Wat kan jij als ouder doen om je kind te motiveren en zijn zelfvertrouwen te stimuleren.

En wat doe je vooral niet.

Naast deze motorische en emotionele ontwikkeling stimuleert bewegen ook het leervermogen van de hersenen.

De beweeglessen vinden plaats op vrijdagmorgen van 09:15-10:00 in de Gymzaal de Holten in Marum. Voor meer informatie: inbewegingleren@gmail.com of www.facebook.com/inbewegingleren

rij Roccohoeve in Nieuw Roden een begeleid wonen initiatief opgestart met twee woningen midden in het centrum van Nieuw-Roden. De jongeren draaien zoveel mogelijk zelfstandig mee in de maatschappij. In beide woningen hebben de jongeren een eigen slaapkamer en worden de sanitaire voorzieningen en de woonkamer gedeeld.

De leeftijdscategorie zit tussen de 18 - 23 jaar. De begeleiding maakt hier op vaste tijden afspraken met de bewoners.

Gedurende deze tijden wordt gewerkt aan doelen op het gebied van zelfredzaamheid, meedoen in de maatschappij en gezondheid. Doordat de woningen nauw betrokken zijn bij de zorgboerderij is er hier 24 uur zorg in de nabijheid aanwezig.

Tevens biedt de Roccohoeve op het terrein van de boerderij twee “beschermd wonen” plekken. Hier wordt meer ingezet op het creëren van stabiliteit voor jongeren. Naast het wonen wordt er naar gestreefd om de

Ook andere successen van teams, in welke tak van sport dan ook, en eventueel voorzien van een foto, zijn van harte welkom. henk.tekst@gmail.com

Nicolien heeft inmiddels, net als meerdere kleinere zorgaanbieders in de omgeving een contract met vijf gemeenten in Drenthe. Hierdoor kan er naast PGB ook op ZIN aangeboden worden. www.roccohoeve.nl www.nicolienkuiper.nl info@nicolienkuiper.nl

Balanced Body helpt jou ook graag In Drachten kun je terecht voor effectieve figuurcorrectie. Balanced Body aan de Ottolaan beschikt over de Divinia. Dat is een zeer geavanceerd apparaat voor vetverwijdering, spieropbouw, verstrakking en nog veel meer. Het apparaat werkt met de unieke combinatie van ultrasound en elektrostimulatie. Hierdoor val je centimeters in omvang af en pas je gemakkelijk in een kledingmaat kleiner.

S Heeft een lid van uw vereniging sportief succes, meldt het dan bij ons (voor 31 juli), dan maken wij er melding van in de volgende krant 't Westerkwartier Beweegt, die medio september verschijnt.

jongeren overdag naar hun werk of school te laten gaan. Indien dat niet mogelijk is, is er ruimte voor dagbesteding op de boerderij, waar voornamelijk met paarden gewerkt wordt.

Door deze constructie biedt Nicolien jongeren de mogelijkheid om door te groeien in onze maatschappij, waarbij een beroep gedaan wordt op betrokkenen uit hun eigen netwerk en de band met ouders/verzorgers weer op goede en veilige voet verder kan.

pecialiste en eigenaar van Balanced Body, Joke Bamberger is zeer enthousiast. “De behandeling is geen methode om af te vallen of gewicht te verliezen. Het is een manier om plaatselijke vetophopingen te verwijderen en de huid te verstrakken. Dat ken je toch?

Je leeft gezond en hebt een normaal bewegingspatroon en toch zijn er enkele gebieden waar het vet maar niet weg lijkt te willen. Of je bent door afvallen wel slanker geworden, maar je zit nog met een slappe huid.

Juist die gebieden komen in aanmerking voor een behandeling met de Divinia. Ik dacht zelf ook altijd dat alleen een zeer streng dieet en geweldig veel sporten mij het figuur zou opleveren wat ik wilde.

Maar het resultaat wat de behandeling mij ople-

verde was verbluffend. Dat kan de Divinia ook voor jou mogelijk maken”.

Balanced Body helpt jou ook graag je figuur weer in balans te krijgen. Ervaar wat de Divinia kan betekenen en maak een afspraak voor een proefbehandeling.

Kijk voor de mogelijke behandelingen op www.balancedbody.nl

Ottolaan 14-9 207 JR Drachten Tel.: 06-23008080

Poelman V.O.F.

Wilt u besparen op de aanschaf van bouwmaterialen of bent u op zoek naar iets authentieks? Bij Poelman in het Groningse Grootegast vindt u precies wat u zoek.

Al ruim 35 jaar is Poelman gespecialiseerd op het gebied van gebruikte materialen.

info@poelman-vof.nl 0594-612660 | 06-55192100 www.poelman-vof.nl

U kunt bij ons onder andere terecht voor: • Dakpannen • Stenen • Hout • Deuren • Gietijzeren ramen

Legolaan 12 | 9861 AT Grootegast | Tel. 0594 - 612 135 info@kpopslag.nl | www.kpopslag.nl

• Plavuizen • TL-bakken

Babypraktijk Noord begeleidt ouders en hun kindjes rondom draagdoeken, borstvoeding en meer. Ook bieden wij verkoop van draag- en borstvoedingsproducten op onze webshop www.laifshop.nl.

En verhuur van bevallingsbaden, weegschalen, dragers, kolven en aanschuifbedjes.

Lactatiekundige begeleiding Borstvoeding geven is een bijzonder moment tussen jou en je kindje.

Soms heb je vragen of loop je ergens tegen aan. Een lactatiekundige IBCLC kan je hierin begeleiden.

Draagconsulten Door je baby te dragen is hij dicht bij je. Dit geeft je baby een vertrouwd gevoel en rust.

Jij hebt als ouder je handen vrij. Bij een persoonlijk draagconsult krijg je informatie op maat.

We gaan op zoek naar een geschikte doek en je leert hierbij de bijbehorende knoop.

Babymassage Tijdens de cursus babymassage ben je op een heel ontspannende manier bezig met je kindje.

Je leert de massagetechnieken toe te passen bij je eigen kindje.

Babymassage draagt positief bij aan het verminderen van kramp, onrust en obstipatie.

Kolfconsulten Tijdens een persoonlijk consult kun je jouw vragen stellen en een aantal kolfapparaten testen.

Op deze manier kun je een goede keus maken indien je besluit een kolf aan te schaffen.

Verhuur bevallingsbaden Wil je graag in bad bevallen? Of ben je benieuwd naar de voordelen van een badbevalling?

Wij geven graag meer informatie over de mogelijkheden.

Voorlichtingen Babypraktijk Noord verzorgt voorlichting aan ouders en zorgverleners over o.a. de bevalling, borstvoeding, samen slapen, hechting en ergonomisch dragen. www.babypraktijknoord.nl Roxane Liewes Hoofddiep 1, 9354 AK Zevenhuizen 06-13498849 info@babypraktijknoord.nl Volg ons ook op www.facebook.com/babypraktijknoord

Noorder Betonpompen Centrale b.v. Vossenkamp 4, 9351 VR Leek tel: 0594 553000 www.nbc-betonpompen.nl

ADVERTORIAL

ZwemCentrum Zuidhorn: Vooruitstrevend en innovatief Nederland staat al jaren bekend om zijn rijke zwem(les)traditie. Deze traditie is altijd mede mogelijk gemaakt door een sterke zweminfrastructuur. Zo sterk dat op een gegeven moment de zwembaden als paddenstoelen uit de grond schoten. De laatste jaren is hierin een kentering ontstaan; niet alleen zijn de consumentenvoorkeuren aan het veranderen, de (lokale) overheden moeten steeds meer bezuinigen, met als gevolg dat steeds meer zwembaden de deuren zullen moeten sluiten.

Z

wemCentrum Zuidhorn richt zich continue op het verbeteren van de zwemlessen. Zo zijn er alleen ervaren en gediplomeerde zwemdocenten in dienst, hanteren zij geen wachtlijsten, worden de zwemlessen in kleine groepen (4 tot 6 kinderen) gegeven en ontvangen kinderen internationaal erkende diploma's van de ENVOZ. Mensen kunnen 7 dagen per week terecht voor zwemlessen. Daarnaast vind ZwemCentrum Zuidhorn het belangrijk dat er veel communicatie is over de vorderingen van de zwemlessen tussen de ouders en zwemdocenten. Het zwemlestraject verloopt behoorlijk sneller dan de meeste zwembaden waardoor de kinderen met minder klokuren evenveel progressie boeken. Een revolutionair concept.

Inmiddels heeft ZwemCentrum Zuidhorn ongeveer 1.200 kinderen op zwemles. Van maandag tot en met zondag, elk moment na schooltijd wordt benut voor het aanbieden van zwemlessen. Het zwembad in Zuidhorn is nog steeds groeiende terwijl gemeentelijke baden het vaak moeilijk hebben. Het zwembad speelt erg goed in op de wensen van de klant.

De overgrote meerderheid (94%) van de Nederlandse kinderen haalt minimaal één zwemdiploma, maar lang niet iedereen haalt het volledige ABC diploma. ZwemCentrum Zuidhorn hanteert een ABC pakket waarbij de zwemlessen voor het C diploma vrijwel kosteloos zit inbegrepen! Er kan wel geconcludeerd worden dat Zwemcentrum Zuidhorn de ongekroonde koning op het gebied van zwemles is in de noordelijke provincies van Nederland.

Steeds minder scholen bieden schoolzwemmen aan (in 2012 43% van de Nederlandse gemeenten). Schoolzwemmen is vooral voor etnische minderheden en mensen met een lager inkomen van essentieel belang geweest voor het behalen van zwemdiploma's. Door de prijzen laag te houden en ouders gespreid te laten betalen kunnen ook gezinnen met lagere inkomens gebruik maken van kwalitatief goede zwemlessen. Daarnaast zijn er goede contacten met verschillende instanties zoals Stichting Leergeld die een financiële bijdrage kunnen leveren voor de zwemlessen.

Ondanks het private karakter neemt Zwemcentrum Zuidhorn op deze manier zijn sociaal maatschappelijke verantwoordelijkheid. Het maakt niet uit wat het inkomen is van de ouders, het belang van de zwemlessen van de kinderen staat centraal.

KOM OP KONINGSDAG LANGS TUSSEN 09.00 EN 16.00 UUR EN PROFITEER VAN DE SPETTERENDE KONINGSDAG ACTIE: Bij inschrijving op 27 april 2016 betaal je slechts €699,- voor het ABC diploma én ontvang je het EasySwim drijfpakje t.w.v. € 50,- helemaal gratis. Alleen geldig tijdens deze dag.

ADVERTORIALS

De wijkverpleegkundigen gewoon uit uw dorp U ziet ons vast wel eens rondrijden.

Sinds januari 2015 is Allerzorg Oldehove gevestigd aan de Molenstraat 11 te Oldehove, boven de huisartsenpraktijk Reitdiep.

Allerzorg Oldehove is een deskundig en kleinschalige organisatie en levert specialistische zorg op ieder moment van de dag, gewoon bij u thuis of waar u de zorg nodig hebt.

WIJ WERKEN MET 3 TEAMS: 1. Het specialistisch team. Zij bieden gespecialiseerde verpleging, zoals: - Infusietherapie - Toediening zuurstof en sondevoeding - Tracheazorg - Drains - Diabeteszorg 2. Het wond & dermatologie team (opgeleid in het UMC te Nijmegen): - Wondzorg & dermatologie - Stomazorg 3. Het palliatieve terminale zorg team.

Zij bieden: - Palliatieve / terminale zorg (van 1 uur tot 24 uur per dag) - Begeleiding gedurende de pre palliatieve fase - Nachtzorg (8, 10 of 12 uur) Welke zorg u ook nodig heeft, wij zorgen ervoor dat een team voor u klaar staat.

Wij kunnen binnen 3 uur de zorg starten en zijn 24 uur per dag bereikbaar.

Uw zorgvraag en wensen staan bij ons voorop en wij denken en leven met u mee. Wij passen ons aan, aan uw situatie. Wij leveren zorg zoals wij ook voor onze naasten zouden zorgen, zorg vanuit het hart, maar met gespecialiseerd personeel!

U kunt bij ons ook terecht voor advies of hulp bij het bestellen van hulpmiddelen, zoals krukken, rolstoelen enz.

Niet alleen in Oldehove leveren wij Allerzorg, sinds januari 2017 zijn er in de provincie Groningen een aantal nieuwe Allerzorg vestigingen. Kijkt u gerust eens op www.allerzorg.nl voor alle vestigingen en hun informatie. Al onze specialismen zoeken verpleegkundige collega's die met een warm hart zorg willen verlenen! Zijn we misschien op zoek naar jou?

Mocht u meer informatie willen, neemt u dan gerust contact met ons op: Allerzorg Oldehove 0594-591500 - groningen@allerzorg.nl U hoeft geen lid te zijn, iedereen is welkom!

Met vriendelijke groeten, Jolien Cruiming (Specialistisch team), Rolien Verbeek (Wond en Dermatologie) en Petra de Vries (Palliatieve Terminale Zorg)

Wat is Motorische Remedial Teaching (MRT)?

Herkent u uw kind of uzelf (vroeger of nu) in een van de volgende uitspraken?

- onhandig of houterig bewegen - moeite met fijne motoriek/schrijven - leren zwemmen gaat moeizaam of heeft langer geduurd dan bij leeftijdsgenootjes - in de gymles met tikkertje altijd als een van de eersten af - “meisjes kunnen niet gooien” (en sommige jongens ook niet) - “jongens kunnen niet huppelen” (en sommige meisjes ook niet) - leren autorijden kost(te) moeite (bv. uiteindelijk leren rijden in een automaat)

M

otorische Remedial Teaching of MRT verhelpt achterstanden in de motorische ontwikkeling, ofwel de ontwikkeling van het bewegen. Meestal vindt MRT plaats in de basisschoolleeftijd, maar ook tieners en volwassenen kunnen grote vooruitgang boeken. Met een oefenprogramma van tien weken wordt de achterstand over het algemeen ingehaald.

Elk mens is anders, elk oefenprogramma - met wekelijks nieuwe oefeningen - dus ook.

De meeste mensen kennen wel in de ontwikkeling van de motoriek van een kind de mijlpalen van het eerste levensjaar zoals hoofdje optillen - leren zitten leren staan - leren lopen. Ik weet, dit zijn ze niet allemaal, maar dat doet voor dit verhaal ook niet ter zake. Wat er wél toe doet, is dat de motorische ontwikkeling nog tot pakweg het veertiende levensjaar doorloopt.

Menig ouder denkt misschien

wanneer het kind heeft leren lopen: “Ziezo, we zijn er!” Maar dat is nou net niet waar…

Verschillende motorische fasen volgen elkaar na het keren lopen nog op. Soms wordt een bepaalde fase niet voldoende doorlopen en dan loopt een kind in een later stadium vast: moeite met schrijven, moeite bij gym. Zo'n fase wordt over het algemeen zonder MRT ook niet meer ingehaald, met als gevolg dat kinderen, maar ook volwassenen kunnen denken dat ze nou eenmaal niet zo sportief zijn aangelegd.

Met name voor kinderen is het gevoel “anders te zijn dan anderen” niet prettig.

Vaak genoeg heb ik in mijn MRTpraktijk gezien dat kinderen die bij voorkeur binnen speelden, na het volgen van een MRT-traject óók fervente buitenspelers werden, soms tot verbazing van hun ouders. MRT gaf het kind in dit opzicht keuzevrijheid: binnen of buiten spelen.

Mee kunnen komen met spelletjes met je klasgenoten is voor de meeste (basisschool)kinderen heel belangrijk. MRT draagt daarom in hoge mate bij aan het zelfvertrouwen. Kinderen met zelfvertrouwen staan steviger in de wereld. Rustige kinderen durven na MRT meer naar voren te treden, drukke kinderen worden rustiger omdat zij hun onvermogen niet meer hoeven te compenseren.

Neem eens een kijkje op de website! U bent van harte uitgenodigd. www.loesmeermanmrt.nl

Het Beach Center in Zuidhorn Het Beach Center in Zuidhorn is geen 'kale troosteloze zandbak' maar een prachtige sfeervolle locatie in het Joh. Smitpark in Zuidhorn waar 'beachers' van de diverse sporten kunnen spelen. Beachsporten zoals beachvolleybal, beachkorfbal, beachsoccer, beachtennis, footvolley, beachhockey, etc. groeien explosief en zijn vooral onder jeugd populair. Het Beach Center sluit goed aan op deze ontwikkeling en is een mooie aanvulling op de diverse sportaccommodaties in de gemeente Zuidhorn. Het Beach Center biedt veel mogelijkheden voor toernooien, trainingen, wedstrijden en activiteiten voor (sport)verenigingen, scholen en alle inwoners van de gemeente Zuidhorn.

Op het veld, van 28 bij 37 meter, ligt 450 kubieke meter zand van 40

cm diep. Het veld heeft de grootte van een officieel beachsoccer/hockey veld, en is omgeven door een lage boarding. Op het veld is ruimte voor drie volleybal/footvolley/tennis/korfbal velden. De exploitatie is in handen van de stichting Beach Center Zuidhorn. De stichting heeft bewust voor een breed sportaanbod gekozen, omdat men zich niet wil beperken tot één sport.

Met het Beach Center hoopt de organisatie ook meer jeugd te trekken voor de zaal- en veldsporten.

Het doel is dat men in de lente en zomer op het Beach Center gaat sporten, om dan aan het einde van de zomer en begin van de herfst weer terug te keren naar de zaal en de grasvelden.

Het Beach Center is van 's morgens 10 uur tot 's avonds 22.00 uur kosteloos te gebruiken (minimaal

twee velden zijn voorzien van palen en netten) mits de velden niet gereserveerd zijn. De velden zijn te huur voor iedereen die wil, voor 5 euro per uur per veld. Je bent dan verzekerd van een plek.

Professioneel materiaal voor een aantal sporten (selfservice) is bij de huur inbegrepen. Voor het komende seizoen zijn er al diverse uren en dagen gereserveerd voor toernooien, trainingen en wedstrijden.

Voor meer informatie, sfeerimpressies, bezetting, agenda, hoe te reserveren, openingsdata, locatie, sponsoren en huisregels zie onze website: www.beachcenterzuidhorn.nl of kom gewoon een keer langs om te kijken.