Westerkwartier beweegt najaar 2014

Beweegt ’t Westerkwartier

SPORT, BEWEGEN EN GEZONDHEID IN 'T WESTERKWARTIER

NR. 3

NAJAAR 2014

Zwemclub ZENO

Een jonge enthousiaste vereniging PAG. 17

Esther Alkema Op pagina 11 laat de vrijwilliger van het jaar' meer van zichzelf zien.

SPOTLIGHT

20e editie Cordial Survivalrun Boerakker

Gezelligheid en Sporten op jouw niveau

Op zaterdag 11 oktober staat Boerakker en omgeving op z'n kop. Dan namelijk wordt alweer de 20e editie van de Cordial Survivalrun georganiseerd.

Korfbal is een grote, gemengd beoefende en veelzijdige verenigingssport, die in een informele, gezellige en leven-dige sfeer wordt beoefend.

PAG. 21

PAG. 09

www.ontspannenopvoeden.nl

www.praktijkderoef.nl info@praktijkderoef.nl 0594 764996 0646173619

03

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Voorwoord

WOORD VOORAF

De sportzomer ligt achter ons, met onder andere een geweldige prestatie van het Nederlands Voetbalelftal, eindelijk weer eens winst in een Touretappe (Lars Boom) en natuurlijk de prachtige gouden medaille van Jeroen Dubbeldam tijdens de Wereldkampioenschappen Paardrijden in Caen (Normandië). ndertussen hebben ook alle amateur sporters in onze regio de vakanties achter zich gelaten en zijn inmiddels aan een nieuw seizoen begonnen. De eerste weken konden de buitensporters niet alleen genieten van hun favoriete sport, maar ook van prachtige weersomstandigheden. Dat geeft het sporten altijd iets extra's natuurlijk.

O

Op welk niveau dan ook gaan sporters weer strijden om de hoogste eer. Maar, ook plezier en ontspanning en niet te vergeten beweging en sociale contacten, maken dat sport goed is voor lichaam en geest. Wij, van 't Westerkwartier Beweegt, hopen dat iedereen een geweldig sportjaar tegemoet gaat en dat blessures zo veel mogelijk kunnen worden voorkomen.

En voor wie niet deelneemt aan competities, maar toch sportief bezig is, zou het mooi zijn als de weersomstandigheden ons in de komende periode het buiten bezig zijn veraangenamen. Want zeg nou zelf, een fraaie herfst heeft alles in zich om sportieve inspanningen in de buitenlucht extra aangenaam te maken.

Wij wensen u daarbij veel plezier en mocht u nog op zoek zijn naar een club om uw favoriete sport te beoefenen, blader dan rustig deze krant even door. Wie weet, zit er iets voor u tussen.

Veel kijk- en leesplezier.

Henk Kijf/Henk Poker, 't Westerkwartier Beweegt

Sport verbindt Voor u ligt een nieuwe uitgave van het sport blad “'t Westerkwartier beweegt”. Periodiek brengt de uitgever een blad uit dat gericht is op het stimuleren van sportdeelname in het Westerkwartier. Een goed moment, omdat veel sportcompetities immers aan het begin staan van een nieuw seizoen. ok voor mij geldt dat het een begin is van een nieuwe periode. Bij de vorming van het nieuwe college van B&W van de gemeente Leek is mij onder andere de portefeuille sportbeleid toebedeeld.

Om twee redenen ben ik daar zeer verguld mee.

Ten eerste besteed ik een substantieel deel van mijn vrije tijd aan de sport. In mijn jonge jaren was dat zowel actief als bestuurlijk, nu vooral bestuurlijk.

Ten tweede zie ik een grote rol weggelegd voor de sport en de sportverenigingen in de nieuw te vormen participatiesamenleving. De sportverenigingen zijn een groot voorbeeld als het gaat om samen vrijwillige klussen oppakken en het is een broedplaats van sociale contacten. Maar het kunnen ook goede vindplaatsen zijn om problemen in het sociale domein te signaleren. Dus er liggen nieuwe kansen voor de sport binnen de Wmo (Wet maatschappelijke ondersteuning), de Participatie en de Jeugdzorg. Ik zie er dan ook naar uit om hier samen met de wethouders binnen het sociale domein invulling aan te geven.

O

Voor het zo ver is, moeten er zoveel mogelijk mensen in het Westerkwartier in beweging komen en dat kan op een fantastische manier door te gaan sporten. Het aanbod in ons gebied is zeer uitgebreid. Dus er is volgens mij van jong tot oud wel iets te ondernemen.

Mocht u de stap nog niet gemaakt hebben, laat u door deze editie van dit blad stimuleren.

Ik hoop u dan het komend seizoen ergens bij een sportveld of in een sporthal te ontmoeten.

Berend Hoekstra Burgemeester van de gemeente Leek

De Sport en Bewegen Agenda 11 oktober:

Single darttoernooi in Sportcentrum Leek

11 oktober:

Survivalrun Boerakker

12 oktober:

4 Mijl van Groningen

18 oktober:

Turngala in Sportcentrum Leek

01 november:

Single darttoernooi in Sportcentrum Leek

13 en 14 december:

Internationaal Frisbeetoernooi in Sportcentrum Leek

18 december:

Provinciaal volleybaltoernooi in Sportcentrum Leek

Heeft u een activiteit of toernooi dat geplaatst kan worden in de agenda van 't Westerkwartier Beweegt, geef dit dan door op: henk.tekst@gmail.com De volgende krant verschijnt begin december, activiteiten en toernooien vanaf half december 2014 kunnen derhalve geplaatst worden.

Massagepraktijk Debby Even helemaal tot rust komen

S

EFLE O R P GRATIS

Voor: • Klassieke massage • Shiatsu • Cupping • Segmentatie massagetherapie

NIEUWSGIERIG? Neem dan ook eens een kijkje op mijn website: www.massagepraktijkdebby.nl Of wilt u direkt een afspraak maken?

Dat kan! Tel.: 06 - 21403482

✂

MMA Boks & Fun Workshops Bij vertoon van deze bon 10% korting op alle lespakketten.

Grappling Privé Lessen Kickboksen-Kung Fu

Speciaal voor de jeugd is er WARRIOR & MIND: een leerzame, speelse en gedisciplineerde manier om vechtsport te leren.

www.spartatrainingen.nl info@spartatrainingen.nl 0647071514

05

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

INHOUD 13

Judoka Cees Roest heeft 3e Dan te pakken

Colofon Jaargang 2, nummer 3 2014 Gratis magazine

21

verschijnt 4X per jaar 't Westerkwartier Beweegt is een uitgave van: Kiwi Media Producties Tolberterstraat 38 Leek 0594-820 214

20e editie Cordial Survical Run

Hoofdredactie: Henk Poker, Henk Kijf Verkoop: Kiwi Media Producties Michael Otter en Wil de Jong 0594-820 214 Vormgeving: KijfWitte www.kijfwitte.nl

31

Aan dit nummer werkten mee: Linda Swart Gert van Smeden Henk Poker Gemeente Zuidhorn,

Boule Dattien bestaat 25 jaar

Grootegast, Marum en Leek Diverse clubs uit de regio Westerkwartier

Fotografie: J.H. v.d. Molen e.a.

Oplage:

EN VERDER

20.000 exemplaren verspreid in de gemeenten Leek, Marum, Zuidhorn en Grootegast.

07 09

Druk: Janssen Rotadruk bv Dinxperlo

Niets uit deze uitgave mag worden vermenigvuldigd, dan wel openbaar gemaakt, op welke

11 15 17

wijze dan ook, tenzij hiervoor schriftelijk toestemming is gegeven door de redactie.

23

Column Linda Swart Gezelligheid en sporten op jouw niveau bij korfbalvereniging OWK Vrijwilliger in the spotlight: Esther Alkema (Sparta Zevenhuizen) OKVC: Een club met ambitie Z.E.N.O. Zwemclub Eekeburen Niekerk Oldekerk Kom trainen bij Indoor Soccer Noord

25 27 29 29 33 35 38

Doorgezaagd: Abel Huizinga Hakiro Gym combineert pittig trainen met gezelligheid Column Gert van Smeden Een nieuw sportjaar, nieuwe mogelijkheden TLC: jonge vereniging met toekomst Sportcentrum Leek Helft Nederlanders wil meer sporten

❖ Bestratingsmateriaal ❖ Sierbestrating ❖ Gebakken steen Mulderspark 5 Leek. (ind. Terrein Diepswal) 0594-518 535.

Email: info@mulder-bestrating.nl; website: www.mulder-bestrating.nl Dagelijks geopend van 13.00-20.00 uur. Zaterdag van 09.00-16.00 uur. (andere tijden in overleg)

Voor al uw schilder-, glas en behangwerk

Boslaan 51, 9801 HE Zuidhorn, tel. (0594) 505600

Activiteiten We bieden allerlei uitdagende activiteiten aan in Nederland zoals survival, kajakken, boogschieten, vlotvaren, oriëntatieloop en meer! Alle buitensport activiteiten kunnen worden aangeboden op onze locatie in Sebaldeburen en in Groningen. Daarnaast is het ook mogelijk dat wij bij u langskomen op locatie. Deze activiteiten kunnen worden ingezet als kinderfeestje, bedrijfsuitje, clinics, cursussen, teambuildingsactiviteit (zowel voor management teams als sport teams), sportdagen voor scholen en zelfs meerdaagse kampen.

Hommes Survival & Outdoor is een buitensportbedrijf dat zich inzet om alle survival en outdoor sporten te promoten en aan te bieden op ieder niveau en naar ieder motief. Zowel in Nederland als verschillende andere landen binnen Europa bieden wij buitensporten aan op maat. Kijk op de website of facebookpagina voor meer informatie of neem contact op met Jesper Hommes.

Jesper Hommes, Kleine Badstraat 23A, 9726 CG Groningen Telefoon 06-40241472. Email: info@hommesoutdoor.nl

www.hommesoutdoor.nl

Explore Adventure Sport / Survivalbaan Groningen In het noorden van Groningen, tussen het Reitdiep en het van Starkenborgh kanaal, ligt het terrein van Explore Adventure Sport. De omgeving en inrichting van het terrein geeft je een natuurlijk gevoel. Meerdere kleine bossen, kruidenrijke weilanden en begroeide slootjes dragen bij aan deze omgeving.

Adres van de locatie is De Bunders in Groningen.

Survival & Outdoor boerderij Sebaldeburen Een groot stuk land dat bestaat uit grote velden, bospercelen, een bos, meerdere vijvers en een pingo (koepelvormig meertje uit de ijstijd). Dit mooie natuurlijke terrein is omgetoverd tot buitensportcentrum met een grote survivalbaan, boogschietbaan, kajak en vlotvaarvijver, hindernissen over het water, oriëntatie parcours en meer! Adres van de locatie is Kuzumerweg 8 in Sebaldeburen.

07

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Is dit gezond?

Advertorial

Topsport Talentschool H.N. Werkman College

Door: Linda Swart, sportdiëtist AVS - Adviesbureau Voeding en Sport

Daltonschool voor topsporttalenten

e TTS van het H.N. Werkman College is een van de 30 scholen in Nederland met de licentie “Topsport Talentschool”. Met toestemming van het Ministerie verlenen wij als Topsport Talentschool faciliteiten/maatwerk op individueel niveau. Als een van de weinige scholen in Nederland laten we alleen geselecteerde (top)sporters en talenten toe. Leerlingen die sporten bij een talentgroep en/of een status van hun Sportbond hebben gekregen, kunnen tot de Topsport Talentschool worden toegelaten op niveau atheneum, havo of vmbo.

D

Het onderwijs Het Daltonconcept is de basis voor het onderwijs aan de talentleerlingen. Dalton staat voor zelfstandigheid, verantwoordelijkheid en vrijheid in gebondenheid. Dit maakt het mogelijk om de leerlingen op hun niveau op te leiden en met goede begeleiding zelfstandig te laten werken. Er wordt naar gestreefd de sporter een zo persoonlijk mogelijke leerroute aan te bieden.

Door dit maatwerk stellen we de talenten in staat om op een efficiënte manier hun diploma te halen.

Rooster De school start om 8.45 uur op ochtenden waar geen trainingen staan gepland. Op trainingsdagen verschuift het begin van de schooldag naar 11.00 uur. Vanwege vrijstellingen hebben sporters/talenten minder lesuren op hun rooster. Hierdoor ontstaat meer tijd voor trainingen. De school kent weinig tussenuren. In studieruimtes kunnen de leerlingen altijd onder begeleiding aan het werk met behulp van hun takenmap (planningen).

Voor extra trainingen, wedstrijden en andere evenementen kunnen de talenten vrij krijgen of ze krijgen uitstel voor toetsen.

Oud-leerlingen: In de afgelopen jaren zijn de volgende toptalenten op onze school opgeleid: - Ranomi Kromowidjojo, meervoudig Olympisch kampioen Zwemmen - Willemijn Bos, hockey-international - Giovanni Godrington, 4X100 meter Olympische Spelen - Rea Lenders, deelneemster Olympische Spelen trampolinespringen, - Alexander Brouwer, wereldkampioen beachvolleybal - Richairo Zivkovic, Leandro Bacuna, Tom Hiariej, Henk Bos, Nick Bakker, Hans Hateboer, FC Groningen - Kim Polling, Wereldkampioen judo - Margriet de Schutter, shorttrack Atheneum, havo, vmbo-tl, vmbo-kbl en vmbo-bbl Postbus 1060, 9701 BB Groningen Melisseweg 2, 9731 BX Groningen T (050) 547 41 41 E info@werkmancollege.nl I www.werkmancollege.nl

maakt een product nu eigenlijk gezond of ongezond? Je kunt niet altijd aan de buitenkant zien wat er in een product zit.

Gelukkig kun je veel informatie vinden op het etiket, zoals de ingreCOLUMN

De TTS is een Daltonschool voor leerlingen die zijn geselecteerd bij een sportorganisatie. Wij bieden een omgeving waar leerlingen zich optimaal kunnen ontwikkelen in zowel hun sport- als schoolloopbaan.

Regelmatig krijg ik de vraag of een product gezond is. Maar wat

diënten en de voedingswaarde. Een etiket is handig om verschillende producten met elkaar te vergelijken. En, misschien nog wel belangrijker, je weet beter wat je koopt!

V

ijftig benamingen voor suiker Het ingrediënt dat als eerste op het etiket wordt genoemd, is het meest aanwezig in het product. De ingrediënten staan genoemd in volgorde van afnemende aanwezigheid.

Fabrikanten kunnen je daarmee wel op het verkeerde been zetten. Zo heeft de Consumentenbond onlangs een lijst gepubliceerd met maar liefst 50 verschillende benamingen voor suiker.

Naast de term suiker kun je dan bijvoorbeeld denken aan vruchtensapconcentraat, dextrose en melkpoeder. Zo kan een product toch meer suiker bevatten dan je zou verwachten.

Kies voor puur Of wat te denken van magere vruchtenyoghurt? Hierin is naast magere yoghurt en suiker ongeveer 6% vruchtensap toegevoegd. Het fruit is daarmee ver te zoeken. Neem liever magere yoghurt en voeg wat vers fruit toe. Onlangs heeft de Consumentenbond in een guacamole dip maar liefst 0,7% avocadopoeder aangetroffen ofwel een theelepel per potje. En dit terwijl het hoofdbestanddeel van een lekkere guacamole avocado zou moeten zijn, met daarnaast een beetje tomaat, knoflook, ui, chilipeper en specerijen.

Over het algemeen geldt… hoe langer de lijst van ingrediënten, hoe minder gezond het product is. Denk bijvoorbeeld aan alle voorverpakte en kant en klare producten die veelal vet- en calorierijk zijn en veel zout bevatten. Niks lekkerder dan zelf een tomatensaus maken of groenteschotels met verse kruiden. Ook de eerder genoemde guacamole heb je zo klaar.

Check je portiegrootte De portiegrootte is ook belangrijk om naar te kijken en te bepalen of een product gezond of ongezond is. Een biscuit bevat bijvoorbeeld 55 kcal per stuk.

Een portie wordt gezien als één biscuit terwijl er vier biscuits in een pakje zitten. De meeste mensen eten daarom een pakje biscuits als tussendoortje. Een schaaltje pudding of vla is ongeveer 150 ml. Dat betekent dat er uit een literpak zes tot zeven porties te halen zijn. Kijk maar eens naar je eigen schaaltje. Deze is waarschijnlijk groter dan de portie die op het pak vermeld staat.

Wat is gezond?

Om een goede keuze te maken en gezond te eten is het in ieder geval belangrijk zoveel mogelijk verse ingrediënten te gebruiken. Lees het etiket zorgvuldig en kijk goed naar de portiegrootte. Maak als laatste zo weinig mogelijk gebruik van kant- en klaarproducten.

Linda Swart, sportdiëtist AVS - Adviesbureau Voeding en Sport www.avs-sportdietisten.nl

Borglaan 28 9828 PJ Oostwold 050 5515444 / 06 55547114 info@schildersbedrijfwoudstra.nl

• Occasions • Reparaties • Verhuur • Banden "Verkoop en Reparatie van alle merken auto's en bussen" Industrieweg 2 9363 TB Marum Tel: 0594-641264

www.autobedrijflinker.nl

Hoveniersbedrijf Noord West • Tuinen • Vijvers • Sierbestrating • Boomverzorging Kapteynlaan 21W, 9351 VG Leek. Tel: 06-22228878 / 06-55963065

www.noord-west-hoveniers.nl

! e i g r e En e j ) r(t a a p S

NOORDZON DUURZAME ENERGIE levering en montage van zonnepanelen Veldweg 1 - 9363 LS MARUM (0594) 61 17 62 | 06- 37 44 11 49 Email: noordzon@kpnmail.nl www.noordzon.eu

09

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Gezelligheid en Sporten op jouw niveau bij korfbalvereniging OWK Korfbal is een grote, gemengd beoefende en veelzijdige verenigingssport, die in een informele, gezellige en levendige sfeer wordt beoefend. Korfbalvereniging OWK (Oostwold WesterKwartier) is zo'n vereniging waar deze drie kenmerken worden gecombineerd met sporten op niveau.

WK is sinds de oprichting (6 juni 1947) een bloeiende dorpsvereniging, waar jong tot oud de mogelijkheid is om met leeftijdsgenoten te sporten. Momenteel bestaat de vereniging uit ongeveer 90 leden, bestaande uit vier senioren-, diverse jeugdteams en een kaboutergroep.

Sinds 2008 heeft OWK een mooie multifunctionele accommodatie met een modern kunstgrasveld. Deze accommodatie, de Gaveborg in Oostwold, is naast thuisbasis van OWK het trefpunt van het dorp.

O

Prestaties OWK grossiert de afgelopen jaren in kampioenschappen met absoluut hoogtepunt het kampioenschap in 2011. Voor het eerst in de historie promoveert OWK naar de 1e klasse voor zowel zaal als het veld. Helaas kon de selectie het afgelopen seizoen handhaving in de zaalcompetitie niet afdwingen, maar op het veld werd het niveau in de 1e klasse gehandhaafd.

Ook de jeugd van OWK doet het goed. Ieder seizoen worden kampioenen gehuldigd en spelen (en coachen) OWK-ers in het Provinciale en het team van Noord Nederland.

Sfeer Naast het sportieve vlak, staat sfeer bij OWK hoog in het vaandel. Door o.a. de feest- en jeugdcommissie worden jaarlijks, voor alle leden, donateurs en sponsoren, verrassende (thema)feesten (Apres Ski, Beach) en andere activiteiten (Levend Cluedo, Dart/Klaverjastoernooi, Ik hou van OWK, Knutselmiddag) georganiseerd. Voor iedereen wat wils bij kv OWK. Ook de seizoen afsluiting is een terugkomend feestelijk evenement. Kortom, OWK is een vereniging waar sport en gezelligheid hand in hand gaan!

Jong tot oud Binnen OWK kan er gesport worden op jouw niveau en met jouw leeftijdsgenoten. Voor peuters is er peutergym, een vorm van bewegen waarbij ouder en kind op ontdekkingstocht gaan. Gaat het kind naar school, dan kan doorgestroomd worden naar kabouter-

korfbal. Deze kinderen spelen nog geen competitie, zij doen veel soorten spelletjes ter bevordering van de motoriek en balvaardigheid. Naast de midweek- en weekendkorfbalcompetitie voor jeugd en senioren, heeft OWK plannen voor het opzetten van een Jeu de boules verenging. De generale in toernooivorm heeft plaatsgevonden op vrijdag 29 augustus tijdens het 700-jarig bestaan van Oostwold.

Interesse in ĂŠĂŠn van de activiteiten van OWK, neem dan contact op (bestuur@kvowk.nl), kijk op onze website: www.kvowk.nl of kom langs bij onze trainingen. Meetrainen kan drie keer zonder verplichtingen.

Hoofddiep 15, 9354 AK Zevenhuizen 0594 631 651

11

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Als je door je bestuur bent verkozen tot 'vrijwilliger van het jaar', dan mag je niet ontbreken in deze rubriek. We hebben het over Esther Alkema, die bij korfbalvereniging Sparta in Zevenhuizen deze titel verdiende. “Het had voor mij niet gehoeven, maar leuk is het wel”, zegt ze. Esther is niet alleen lid van de jeugdcommissie, ze heeft zich het afgelopen seizoen ook ingezet voor de metamorfose van de kantine. “Dat is nu bijna afgerond”, geeft ze aan.

Vrijwilliger in the spotlight:

Esther Alkema (Sparta Zevenhuizen) elf korfbalt Esther niet meer, haar twee oudste kinderen doen dat wel, terwijl de jongste de focus vooral op andere sporten heeft liggen. “Ik ben zelf al zeker dertig jaar lid van Sparta, het voelt als een tweede familie voor me. Niet alleen heb ik er mijn man leren kennen, we hebben er ook een vriendenkring opgebouwd.” Het zegt genoeg over het korfballen bij Sparta, waar sport en gezelligheid prima samengaan.

Z

Eén grote familie Esther kwam met het korfballen in aanraking via haar zus. “Zij was al lid van Sparta, dus toen ik zover was, ging ik eigenlijk automatisch mee.” Destijds woonde ze vlakbij Nieuw Roden en was de keuze voor

“Dat is nu een speerpunt van de club, want er moeten echt meer vrijwilligers bij”

Sparta niet zo moeilijk. Spijt heeft ze er nooit van gehad. “Het motto van de club is: één grote familie. Dat heb ik vroeger zo ervaren en dat is nog steeds zo. Er heerst een goede sfeer en we zijn met z'n allen behoorlijk actief.” Toch kan ook Esther niet ontkennen dat het steeds moeilijker wordt om vrijwilligers te vinden. “Dat is nu een speerpunt van de club, want er moeten echt meer vrijwilligers bij. Kijk, iedereen heeft het druk en dat is ook zo, maar je moet oppassen dat je de huidige vrijwilligers niet steeds meer gaat belasten, want ergens houdt het op.”

Gelukkig is de oudere jeugd van Sparta behoorlijk actief. Esther:” Zij verzorgen bijvoorbeeld trainingen van jeugdteams.”

En dat is nodig ook, want Sparta kreeg er vorig jaar heel veel nieuwe jeugdleden bij.

“Momenteel hebben we zeven jeugdteams, daar zijn we heel blij mee. Ja, er zijn ook kinderen lid die in Oostindie bij Leek wonen. De ouders brengen om toerbeurt de kinderen naar de trainingen en wedstrijden.”

Activiteiten Met de jeugdcommissie is Esther inmiddels behoorlijk actief. Zo wordt er op 1 november het vermaarde Kramp Jeugdtoernooi georganiseerd. Vond er op 19 september jl. het schoolkorfbaltoernooi

Gelukkig is de oudere jeugd van Sparta behoorlijk actief” plaats en staan er daarnaast nog heel wat activiteiten voor het komende seizoen op het programma. Activiteiten die het midden houden tussen sport en het sociale gebeuren, zoals dat eigenlijk heel goed past bij een korfbalvereniging.

Op de vraag wie straks de nieuwe vrijwilliger van het jaar moet worden, blijft Esther het antwoord schuldig. “Dat laat ik graag aan het bestuur over. Wel weet ik dat heel veel mensen daarvoor in aanmerking komen.”

ONMISBAAR Ze zijn onmisbaar in elke organisatie en zeker bij sportverenigingen: de vrijwilliger. In elke uitgave van 't Westerkwartier Beweegt zetten we daarom graag deze vrijwilliger In The Spotlight.

Is er binnen uw vereniging ook zo'n man of vrouw die het absoluut verdient eens in het zonnetje te worden gezet, geef dit dan door op: henk.tekst@gmail.com

Kruisweg 43 / loods 4 / 9363 AB Marum

☎06 -27 27 27 78 www.houthandelmennotop.nl Zwembad de Kûpe “Meer dan zwemmen” AquaConditie

In de Kûpe is een enthousiast team van professionele zwemonderwijzers en Aquasport instructeurs aanwezig. Zij bieden op verschillende tijden diverse activiteiten aan, geschikt voor jong en oud.

Natuurlijk zijn dat de zwemlessen voor de jongste jeugd of de leergierige oudere.

Ook bieden zij een groot aantal verschillende Aquasporten aan, waarbij het accent ligt op steeds andere bewegingen die meestal onder begeleiding van passende muziek geoefend worden.

Baantjes-zwemmen kan natuurlijk ook.

Voor de jeugd organiseren zij elke laatste vrijdag van de maand het Discozwemmen.

Wil je niet zwemmen dan is natuurlijk altijd de mogelijkheid om een kop koffie+ te halen in onze horeca, wilt u als vrijwilliger uw energie kwijt dan vragen wij u om met ons contact op te nemen.

Zwembad de Kûpe: “Meer dan zwemmen” www.dekupe.nl 0511- 543180 Kuipersweg 74B 9285 SW Buitenpost

13

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Judoka Cees Roest heeft

INTERVIEW

3e Dan te pakken

Dat Cees Roest dit jaar de 3e Dan in het judo haalde, mag gerust opzienbarend genoemd worden. Hij moest daarvoor de nodige obstakels overwinnen. Cees heeft namelijk een dwarslaesie en de reglementen van de judobond voorzagen er niet in, dat iemand met een beperking een Dan kan halen. Maar Cees, 38 jaar en lid van Judovereniging Marum, ging door.

Hij overtuigde de judobond dat ook hij 'gewoon' met judo bezig is en haalde zijn Dan. edereen die aan judo doet, kent het systeem rondom de banden. Je begint met de witte band en kunt via geel, oranje, groen, blauw en bruin, doorgroeien naar de zware band. De zwarte band kent weer verschillende gradaties, variërend van 1e Dan tot en met 5e Dan, vervolgens heb je de rood-witte band, waarbij de judoka de 6e, 7e of 8e Dan heeft behaald, iets wat overigens zelden voorkomt in ons land.

Vervolgens bestaat er nog de rode band, 9e en 10e Dan, en het hoogst haalbare is de brede witte band, de 11e Dan. “Mensen met de 8e Dan zijn op de vingers van één hand te tellen.”

Na zijn auto-ongeluk wilde Cees zijn grote hobby judo weer zo snel mogelijk oppakken. Dat lukte, maar toen hij voor de 1e Dan op wilde gaan, bleek de Judobond daarin niet te kunnen voorzien. “In het reglement staat dat wanneer men technieken niet kan uitvoeren, deze gecompenseerd moeten worden door vervangende technieken. Hoe dat er uit moest zien wist de Judobond toen nog niet.”

I

Cees Roest ontvangt de 3e Dan en het bijzondere is dat hierop zijn eigen naam is afgedrukt.

Baanbrekend De ambitie van Cees om ondanks zijn lichamelijke beperking toch een Dan te halen, werd een hype. Hij ging naar het bondsbureau en men raakte overtuigd van het feit dat voor de staande oefeningen compensatie gevonden kon worden.

Gemakkelijk ging dat echter niet, maar in 2003 ging Cees dan toch voor het examen van de 1e Dan en daarvoor slaagde hij.

Nadat hij een paar jaar later ook de 2e Dan behaalde, raakte alles in een stroomversnelling. Cees werd op diverse plaatsen uitgenodigd om demonstratietrainingen te geven. “Dat was baanbrekend”, zegt hij.

“Iedereen was er daarna van overtuigd dat ook iemand met een lichamelijke beperking wel degelijk kon judoën.” Inmiddels zijn er meer mensen met een lichamelijke beperking die judoën, maar zijn ze nog niet op het niveau van Cees.

Uitdaging Wil hij nu ook proberen om de 4e Dan te behalen? “Dat is geen doel op zich. Daarvoor moeten bijvoorbeeld de reglementen wederom worden aangepast en moeten nieuwe technieken worden bedacht”, geeft hij aan. “Bovendien is de wachttijd vier jaar, voordat je daarmee verder kunt. Je moet er

als judoka niet alleen technisch naartoe groeien, maar ook geestelijk.” Maar, Cees gaat niet stilzitten, integendeel. De agrariër gaat dit jaar gebruiken om andere judoka's te begeleiden naar de 1e Dan. Bovendien is hij bestuurslid bij de Judovereniging Marum en traint hij gemiddeld twee keer per week. “Ik wil die uitdaging houden.

Het leuke van judo is dat je dingen leert en

kunt doorleren. Ook het geven van demonstraties en clinics vind ik mooi om te doen.

Dat blijft ook doorgaan. Mijn doel is en blijft dat mensen mij beoordelen op en kijken naar de techniek die ik bij het judoën gebruik en niet naar mijn handicap.”

Voor al uw tuinwerkzaamheden.

RISTORANTE PIZZERIA LA FONTANA Hoofdstraat 21 9801 BT Zuidhorn - Tel. 0594-540761 OPEN: Dinsdag t/m Zondag van 16.00 – 22.00 uur Bezorgen tot 21.00 uur

WWW.LAFONTANA-ZUIDHORN.NL

15

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Advertorial

De Praktijk voor Fysiotherapie Kollum-Grijpskerk breidt de samenwerking met Sport Je Fit uit e Praktijk voor Fysiotherapie Kollum-Grijpskerk breidt de samenwerking met sportschool Sport Je Fit uit. Doordat de praktijk aan de Schoutstraat in de loop van de tijd te klein is geworden werd al enige tijd gezocht naar extra ruimte.

Die is nu gevonden bij sportschool Sport Je Fit aan de Herestraat 55 in Grijpskerk met wie wij natuurlijk al heel lang samenwerken.

Door de uitbreiding van de samenwerking kan de praktijk voor Fysiotherapie haar training en behandelmogelijkheden fors uitbreiden.

D

Er komt een behandelruimte om de gebruikelijke fysiotherapeutische klachten te behandelen maar er zijn ook oefenruimten.

Zo komt in een van de oefenruimte een mogelijkheid voor senioren om onder begeleiding van een gespecialiseerde fysiotherapeut te trainen en zo bijvoorbeeld conditie te behouden, maar ook te oefenen op balans en zo valrisico in de toekomst te beperken. Deze groepen zijn in principe ook toegankelijk voor mensen met rollator of rolstoel.

Ook gaan we een sportspreekuur instellen en wel op dinsdag van 19.00-20.00 uur. U kunt zo even binnenlopen maar bij bellen om af te spreken op 0511-451400 of te mailen naar info@fysiomanueeltherapie.nl weet u zeker dat er tijd voor u wordt gereserveerd.

De Praktijk voor Fysiotherapie Kollum-Grijpskerk biedt al enige tijd de mogelijkheid om, als u een blessure oploopt in het weekeinde bij de sportbeoefening of door een andere oorzaak, u direct voor de eerstvolgende maandagochtend 8.00 uur of 's middags om 1700 uur een online afspraak kunt maken via de site www.deblessurepraktijk.nl voor een onderzoek en behandeling op onze praktijk in Grijpskerk, maar ook in Kollum. Op werkdagen kunt u natuurlijk ook gewoon met de praktijk bellen voor een afspraak op telefoonnummer 0511-451400.

OKVC: club met ambitie Op 13 augustus 1921 werd op een boerderij achter de dijk tussen Saaksum en Oldehove de oudste voetbalclub uit het Westerkwartier opgericht als O.V.C. (Oldehoofster Voetbal Club). In 1957 werd de naam gewijzigd in O.K.V.C. vanwege de fusie met de voetbalvereniging uit Kommerzijl.

Naam club : O.K.V.C. (Oldehoofster Kommerzijl Voetbal Club) Clubkleuren: Zwart-wit

OKVC heeft 300 leden, waarvan 180 spelende. De club telt 3 seniorenteams, waarvan het eerste elftal in de 5e klasse speelt.

Daarnaast is er 1 damesteam, 1 B-elftal, 1 C-elftal, 2 D-teams, 2 E-teams en 2 Fteams en bovendien een C-meidenteam.

De thuiswedstrijden worden gespeeld op Sportpark 'De Kooi' te Oldehove. Hoofdsponsor is Sporthuis Bergman te Zuidhorn.

Voorzitter : Harry Rook rookvankampen@planet.nl Secretaris: Hendrik Zuidema hendrik.zuidema@live.nl Sponsorcommissie : Douwe van der Leij douwevdleij@gmail.com

Natuurlijk blijft de locatie aan de Schoutstraat 13 gewoon in gebruik zoals u al vele jaren gewend bent.

Door de samenwerking met Sport Je Fit hopen de medewerkers van Sport Je Fit en van de Praktijk voor Fysiotherapie het aanbod van trainings- en behandelmogelijkheden zodanig uit te breiden dat er voor iedereen genoeg mogelijkheden zijn om aan haar of zijn gezondheid te werken.

Voor nadere informatie over al onze overige specialisaties en behandelmogelijkheden kijk ook op www.fysio-manueeltherapie.nl of bel ter informatie met de Praktijk voor Fysiotherapie Kollum-Grijpskerk op telefoonnummer 0511-451400

re jeugdelftallen waar een aantal talentvolle spelers rondlopen. Dit belooft wat voor de toekomst! OKVC is trots op twee dameselftallen (jeugd en seniorenelftal), die beide (nog) meer gezelligheid en beleving brengen binnen de verenging.

Ambitie OKVC wil een club zijn voor jong en oud uit Oldehove, Kommerzijl en omstreken.

Dus van de F- pupillen tot en met de senioren en uiteraard de dames. We willen graag dat spelers en speelsters zich bij onze club op een plezierige en sportieve manier kunnen ontwikkelen in een veilige omgeving. Het jeugdbestuur plukt de vruchten van hun verstandige beleid, wat vooral te zien is aan de groei van de jonge-

Correspondentie: Buitensingel 34 9883 SH Oldehove

Meer informatie over onze club vindt via de volgende kanalen:

T E I F Twitter

: 0594 - 59 15 63 : vvokvc@hotmail.com : www.okvc.nl : Voetbalvereniging Okvc : @okvc

Kookworkshop/catering programma "Koken met vrienden" Voor personeels- & sportverenigingen organiseren we ook kooklessen. Vanaf 10 personen.

Samen eten na de wedstrijd?

Wij koken graag een gezonde en betaalbare maaltijd en serveren dat in de kantine of op het veld.

Koolhydraatarm koken & Superfoods Gezonde, hippe, trendy en lekkere gerechten • 13 november • Kosten 5 38,-

Feestelijke hapjes & Amuses Maak uw eigen hartige hapjesbuffet • 27 november • Kosten 5 38,-

Koken voor Kerst Een Frans klassiek kerstdiner, op een frisse eigentijdse manier bereid 11 december • Kosten 5 45,-

17

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Zwemclub ZENO is een jonge enthousiaste vereniging. De vereniging heeft als doelstelling het zwemmen voor diverse doelgroepen in een goed verenigingsverband aan te bieden.

Dit doen we door het verzorgen van trainingen en het houden van zwemactiviteiten (wedstrijd en spel). Een goede sfeer en deskundige begeleiding vinden we daarbij erg belangrijk.

Z.E.N.O. Zwemclub Eekeburen Niekerk Oldekerk wemclub ZENO zwemt in het overdekte zwembad Eekeburen, op de grens van Niekerk en Oldekerk. Op zaterdagochtend trainen de jeugdleden, onder leiding van onze enthousiaste trainsters Harriet, Cynthia en Mirte. Als kinderen hun A/B/C-diploma hebben, kunnen ze bij de zwemclub verder oefenen op de zwemslagen en hun conditie. Ze hebben met zijn allen veel plezier en kunnen ook een kwartier vrij spelen met materialen. In de eerste helft van het jaar wordt er ook geoefend voor verschillende zwemdiploma's, zoals Zwemvaardigheid, Balvaardigheid, Snorkelen en Survival. Dit sluiten we in juni af met diplomazwemmen.

Z

ZENO heeft een actieve, hechte wedstrijdgroep met ruim 30 kinderen van 6 tot 23 jaar. Deze traint op zaterdagochtend, maandagavond en woensdagavond. De trainingen voor deze zwemmers zijn speciaal gericht op wedstrijdtechniek en conditie. We zijn lid van de KNZB en doen mee met alle zwemwedstrijden die in de provincie in KNZB-verband georganiseerd worden. Deze wedstrijden zijn er voor alle niveaus, dus je kunt al heel snel aan een wedstrijd mee doen. Voorbeelden van zwemwedstrijden

zijn de 25/50-meter wedstrijden, 100meter wedstrijden, de miniorenwedstrijden en de Verenigingscompetitie.

We doen ook mee aan de Verenigingscompetitie. Dit jaar hebben we ons weten te handhaven in de 2e klasse van het District Noord.

Voor de volwassenen hebben wij ook plaats: op dinsdagochtend van 9:00 10:00 uur of woensdagavond van 20:30 - 21:00 uur wordt onder leiding van een trainster een half uur goed getraind.

Nieuwe leden zijn hierbij van harte welkom!

De zwemclub is opgericht in 1982.

ZENO is vooral de laatste jaren, mede door de sluiting van het overdekte zwembad in Zuidhorn, sterk gegroeid.

Naast natuurlijk de zwemtraining organiseren wij regelmatig ook andere dingen voor de leden, zoals een feest met barbecue.

Zwemmen is goed voor je gezondheid!

Daar komt bij dat het water van Eekeburen gezuiverd wordt via een zoutoplossing in plaats van gewoon chloor, waardoor zwemmers veel minder problemen hebben met de ogen en ademhaling.

Als je je C-diploma (of minimaal B) hebt en het je wel leuk lijkt om te gaan zwemmen, kun je eerst 3x gratis mee doen op zaterdag van 11:40 - 12:30 uur.

Je kunt een mail sturen naar

zwemclubzeno@gmail.com om je hiervoor aan te melden.

Op onze website www.zwemclubzeno.nl wordt het actuele nieuws van de zwemclub gemeld en is meer informatie te vinden. Daarnaast komt er zo'n 4x per jaar een lezenswaardig clubblad uit: De Sproeier.

Diplomazwemmen De vereniging sluit het zwemseizoen voor de zomervakantie af met het zwemmen voor diploma's, bijvoorbeeld voor zwemvaardigheid, balvaardigheid of survivalzwemmen. Elk jeugdlid kan meedoen aan het diplomazwemmen.

Trainingen De trainingen zijn op: Maandag van 18.00 u. - 18.30 u.

Woensdag van 18.00 u. - 19.30 u.

Zaterdag van 10.00 u. - 12.30 u.

De trainingen worden gegeven door gediplomeerde trainers (EHBO, zwemleider A,B, zwemtrainer 1,2 of 3).

Op onze website www.zwemclubzeno.nl wordt het actuele nieuws van de zwemclub gemeld en is meer informatie te vinden. Daarnaast komt er zo'n 4x per jaar een lezenswaardig clubblad uit: De Sproeier.

Mahatma Gandhi zei: You can only hurt me with my exclusive permission Ghandi bedoelde hiermee, dat je nooit gekwetst kan worden tenzij je dit zelf toelaat. Ofwel, hoe wordt je onafhankelijk van het gedrag van de ander. Daarvoor is MOED nodig. De stichting tegen zinloos geweld heeft niet voor niets gekozen voor de naam MOED. Het is natuurlijk belangrijk om pesters, ruziemakers en degenen die geweld gebruiken bewust te maken van hun eigen gedrag en vooral wat dit met de ander doet. Het is net zo belangrijk om in je eigen kracht te komen, zelfvertrouwen te ontwikkelen, zodat je niet gekwetst of onzeker hoeft te worden door wat anderen zeggen en doen. Bovendien kun je je afvragen: waarom doet de ander dit?

Vaak om zichzelf sterker en beter te voelen. In plaats van pesters te haten kun je ook mededogen ontwikkelen, omdat ze dit gedrag nodig hebben om zichzelf beter te voelen. Als je je dat realiseert kun je het gedrag van de ander al beter bij de ander laten.

Wil jij je bewust worden van je eigen kracht?

Wil je meer zelfvertrouwen en veerkracht ontwikkelen?

Wil jij moed ontwikkelen zodat je beter grenzen kunt stellen en nee leert zeggen?

Kijk dan eens op www.nlp-groningen.com

19

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Advertorials

'Als het moet, spring ik zelf de steiger op'

Helft Nederlanders wil meer water drinken Ruim een derde van alle Nederlanders drinkt minder dan de aanbevolen hoeveelheid. Meer dan de helft zou wel graag meer water willen drinken.

Gezondheid is daarbij de belangrijkste drijfveer.

Dat blijkt uit een onderzoek van TNS Nipo in opdracht van Spa onder duizend respondenten. oewel 96 procent weet dat je dagelijks zo'n 1,5 liter vocht moet binnenkrijgen, vergeten veel mensen door drukte voldoende te drinken. Slechts een derde van de Nederlanders vindt van zichzelf dat hij daadwerkelijk gezond drinkt.

Hoewel we de afgelopen twee jaar beduidend meer water zijn gaan drinken, staat meer water drinken op de wensenlijst van 53 procent van de Nederlanders. De reden hiervoor? 44 procent vindt dat hij door water te drinken werkt aan zijn gezondheid.

H

Watermomenten Als we water drinken, doen we dat de hele dag door. Opvallend is dat we bij het opstaan vaak een glaasje water nemen en dat bijna 1 op de 5 mensen 's nachts water drinkt. Een kwart heeft altijd een flesje water bij zich. Na het avondeten drinken we geregeld een glas water (29 procent). Bij de avondmaaltijd zelf wordt maar weinig water gedronken (23 procent). Een glaasje water naast de koffie of thee, zoals we in zuidelijke landen vaak zien, is in Nederland niet gebruikelijk.

Slanke lijn Als we specifiek op de calorieën willen letten, heeft water onze voorkeur. Maar liefst 72 procent vindt het inruilen van suikerhoudende frisdranken voor water de beste optie voor de slanke lijn. 17 procent wil zijn suiker of melk in de koffie of thee wel opgeven en 6 procent ruilt suikerhoudende frisdranken in voor de light-variant.

Vrouwen kiezen gezonder Vrouwen bouwen over het algemeen meer watermomenten in gedurende de dag dan mannen. Ze drinken het liefst thee. De favoriete drank van mannen is koffie, gevolgd door thee en bier. Vrouwen maken gezondere keuzes: bij hun staat koffie op de tweede plaats en koolzuurvrij mineraalwater op de derde.

Bron: gezondheidsnet.nl

GROOTEGAST - 'Door een heldere planning, regelmatig en op de juiste momenten langs te komen en bij onverwachtse wijzigingen tijdig en duidelijk te communiceren, konden we het als een feestje beleven en werden we flink ontzorgd' schrijft een tevreden klant van Kees Apoll in een mailtje aan Bouw Connect. Daarmee is eigenlijk de belangrijkste boodschap in één zin samengevat. Want Apoll is de spin in het web als het gaat om bouwbegeleiding. Hij helpt de klant mee om een compleet verbouwingsplan op te stellen en begeleidt het hele traject. Van fundering tot dak. En, niet onbelangrijk, hij zorgt ervoor dat de klant geen euro teveel betaalt en tóch verzekert is van de beste vaklui.

'Een papieren aannemer', noemt Apoll zichzelf. “Zo'n 25 jaar nu, werk ik in de bouwwereld. Ik durf rustig te zeggen dat ik alle facetten van de bouw ken.

Ik heb gewerkt als calculator, projectleider, werkvoorbereider, afdelingsdirecteur onderhoud en als commercieel directeur bij een gerenommeerd bouwbedrijf. En sinds januari van dit jaar werk ik voor mezelf met Bouw Connect. Héérlijk! Hoe ik werk? Stel dat iemand plannen heeft om zijn huis te verbouwen. Dan bespreken we samen de wensen aan de keukentafel. Soms ligt er al een tekening van de architect, een andere keer zitten de ideeën alleen nog in het hoofd van de bewoner.

Dan zorg ervoor ik dat er een goede tekening komt.

Van ieder onderdeel krijgt de klant een gespecificeerde prijs in één offerte.” Apoll slaat een rode multomap open en pakt er een willekeurige offerte uit.

Elk onderdeel heeft z'n eigen regel. Posten voor sloopwerk, grondwerk, metselen, timmer- en loodgieterswerk staan overzichtelijk onder elkaar op papier. Wat het is, hoeveel uren ervoor staan en wat de exacte kosten zijn. “Transparantie voor alles. Er zijn aannemersbedrijven die vinden dat je geen planning af moet geven.

Ik denk daar anders over. Als klant wil je niet voor verrassingen komen te staan. Dus geen vage optelsom van allerlei dingen. Bovendien weet ik precies wat ik waar moet halen zodat de klant geen euro teveel betaalt. Een voorbeeld? Heipalen haal ik bij een bedrijf uit Heeg. Goed werk voor een scherpe prijs. Dat moet je natuurlijk net even weten.

Ik ben aanspreekpunt voor het hele bouwtraject, van A tot Z. En als het moet, spring ik de steiger op.” Niet alleen is Apoll aanspreekpunt, hij bewaakt de kwaliteit én is zelf verantwoordelijk voor het geheel. Mocht er iets misgaan, heeft de klant nog steeds één contactpersoon. Op die manier neemt hij alle sores weg. “En omdat ik geen dure overheadkosten heb, betaalt de klant minder. De klant heeft letterlijk meer steen, meer hout en meer waarde voor z'n euro!” Acquisitie, Bouwadvies en Coördinatie, staat er op het visitekaartje van Apoll. “Ik zeg altijd: een bouwproject? We maken er een Kees-abc'tje van!”, besluit de sympathieke ondernemer uit Grootegast. Meer informatie over Bouw Connect is te vinden op www.keesabc.nl.

Bouw Connect is te bereiken op: 06-55173279 en een mailtje sturen mag ook: info@keesabc.nl

Verloskundigenpraktijk Ma Lune combineert professionaliteit met gezelligheid erloskundigenpraktijk Ma Lune is sinds kort uitgebreid met een nieuwe vaste collega, namelijk Annet van Die. Het vaste team bestaat nu uit Sanne Frieling, Angeliek Doornkamp en Annet van Die. Annet is voor velen een bekend gezicht, omdat ze al meer dan twee jaar bij ons waarnam, zij heeft de plaats ingenomen van Lammy.

V

Annet woont in Roden met haar partner en nieuwgeboren zoon Thomas. Ze wilde altijd al dicht bij haar woonplaats werken en toen de aankoop van een andere kleine verloskundigenpraktijk niet doorging, koos ze er gelukkig voor bij ons te blijven.

Zowel Annet als Angeliek hebben de echo opleiding gedaan, zodat we binnen Ma Lune nog steeds zelf echo's kunnen maken op de locatie in Nietap. Ook is er een mogelijkheid tot extra coaching door Sanne, bijvoorbeeld bij bijzonder veel angst of een depressie in de voorgeschiedenis.

Vriendschappen Onze verloskundigenpraktijk houdt lang contact met de pas bevallen ouders, bijvoorbeeld door het organiseren van een maandelijks kraamcafé samen met het CJG Noordenveld. Dit gebeurt op de eerste vrijdag van de maand in Leek bij Eetcafé de Buren en de derde donderdag van de maand in Roden bij de Kinderboerderij. Dit doen we sinds drie jaar en is een groot succes, de eerste vriendschappen zijn al ontstaan.

Ook houden veel ouders die samen de cursus “Op weg naar Ouderschap” hebben gevolgd contact met elkaar. Deze cursus loopt sinds 2 jaar en gaat volgend jaar zeker doorgang vindeazn. Ook weer in samenwerking met het CJG Noordenveld en Karin Bordewijk van Fysio.

veer gelijk opgaan. Een hit uit Amerika wat al enkele jaren in Amsterdam en bijvoorbeeld Hoogeveen en Sneek ook loopt.

Het oorspronkelijke werk, zwangeren begeleiden en bevallingen assisteren, blijft natuurlijk onze grootste passie. We gaan mee met degene die op verzoek in een ziekenhuis wil bevallen en natuurlijk hebben we nog een groot percentage thuisbevallingen.

Daarbij worden we vaak geassisteerd door een kraamverzorgende van de Drie Provinciën of een andere grotere organisatie. Het bijzondere van de samenwerking met de vijf dames van Kraamzorg de Drie Provinciën is, dat we elkaar door en door kennen en aan een half woord genoeg hebben.

Dat komt de verloskundige zorg zeker ten goede.

Centering Pregnancy avonden Uiteindelijk heeft de praktijk zich ten doel gesteld om in 2015 ook Centering Pregnancy avonden te geven. Dat zijn groepsgewijze consulten met zwangeren die onge-

Meer informatie vindt u op: www.malune.nl

Bouwbedrijf Noorderweg 6 tel. 0594-54 80 43 e-mail: info@bertusblaauw.nl

9355 TN MIDWOLDE mob. 06 - 510 600 89 www.bertusblaauw.nl

Poortweg 10 - 9363 TJ Marum 06 51 07 40 71

21

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Nieuw: scholierenrun op VRIJDAG 10 OKTOBER

e 20 editie Cordial Survivalrun Boerakker Op zaterdag 11 oktober staat Boerakker en omgeving op z'n kop. Dan namelijk wordt alweer de 20e editie van de Cordial Survivalrun georganiseerd. Maar liefst 660 deelnemers strijden in diverse klassen om de hoogste eer, maar gaan bovenal genieten van uitdagende hindernissen en de prachtige omgeving van Boerakker. Tussen de 250 en 300 vrijwilligers gaan ervoor zorgen dat iedereen met voldoening op de Cordial Survivalrun in Boerakker kan terugkijken.

oor het dorp, door het dorp, zo wil de nieuwe voorzitter Wim Meilink de Cordial Survivalrun Boerakker graag omschrijven.

“Boerakker telt circa 600 inwoners en bijna iedereen is op de een of andere manier wel betrokken bij de Survivalrun; als vrijwilliger, als deelnemer of als toeschouwer.” Wat ooit begon met 75 deelnemers is uitgegroeid tot een happening die de regio allang ontstegen is. Deelnemers en publiek komen van heinde en verre naar Boerakker. “Met 660 deelnemers zitten we wel vol”, geeft Wim aan. “Het dorp en het vrijwilligerskorps is daarop afgestemd. Natuurlijk kunnen we groter, maar dat neemt zoveel extra werkzaamheden en voorzorgsmaatregelen met zich, dat je je af moet vragen of je dat wel wilt.

V

Nee dus, het is nu goed beheersbaar en dat willen we graag zo houden.”

Niet voor niets staat de survivalrun in Boerakker bekend om de sfeer, de gemoedelijkheid en de sportiviteit. “Ik heb vroeger zelf meegelopen en ben nu vrijwilliger”, zegt Grietje van der Heide, bestuurslid en verantwoordelijk voor sponsoring en vrij-

willigers. “De survivalrun is voor het dorp een enorme happening”, vult Wim aan.

“De sport is zo'n 25 jaar geleden ontstaan en door de gebroeders De Wind naar Boerakker gehaald. Daarna zijn in allerlei plaatsen runs ontstaan. Wat dat betreft maakt de sport nog altijd een behoorlijke groei door.”

Scholierenrun Nieuw in Boerakker is dit jaar de scholierenrun, die op vrijdag 10 oktober wordt georganiseerd. Basisscholieren uit Boerakker en de Bredeschool in Niebert/Nuis gaan dan de competitie met elkaar aan.

“Een aantal kinderen traint al mee met Survival4all”, zegt Wim. “Met deze scholierenrun willen we onder andere de sportmentaliteit onder kinderen verbeteren. De scholierenrun wordt ondersteund door de gemeente Marum, we zijn nieuwsgierig wat de kinderen er van vinden.”

Veiligheid is rondom een survivalrun altijd een hot item. Voordat een run van start gaat, wordt het parcours gekeurd door deskundigen van de landelijke bond. Wim:” De regels worden steeds strenger en slaan, vind ik, hier en daar wel door. >>>

23

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT <<<

Kom trainen bij Indoor Soccer Noord Natuurlijk gaan wij te allen tijde voor veiligheid, dat moet duidelijk zijn. Maar, of een touw nu 10 of 12 mm dik moet zijn…. Wat is het verschil?

Nee, er is bij ons nog nooit iets gebeurd in al die jaren, ook al omdat we zelf veiligheidsgaranties inbouwen. En natuurlijk is het goed dat er wordt gecontroleerd, maar het moet niet doorschieten.”

Grietje geeft aan dat het bestuur wel eens moeite heeft met de toenemende regeldruk en veiligheidseisen. “Aan de andere kant is het goed dat er wordt gecontroleerd, want dat betekent meteen dat alle deelnemers bij goedkeuring zijn verzekerd. En dat is wel zo prettig.”

Klassiek Het bijzondere van de Cordial Survivalrun Boerakker noemen Wim en Grietje de tijd van het jaar waarin de run wordt georganiseerd. “De natuur is nog redelijk groen of begint al te verkleuren. Daarnaast hebben we warme douches en dat is niet bij elke run het geval. Verder bouwen wij onze hindernissen klassiek op, dus met touw en hout. Dat is een traditie en deelnemers vinden dat leuk. Bovenal wordt vaak de gemoedelijke sfeer genoemd.”

Qua sponsoring heeft het bestuur niet te klagen. Grietje:” Natuurlijk vertrekt er wel eens een sponsor, maar we kunnen ook altijd weer andere bedrijven vinden die ons willen onder-

steunen. Dat gaat eigenlijk altijd wel goed.

Daarnaast hebben we veel bedrijven die in facilitaire zin ons ondersteunen. Er komt heel veel bij kijken om een survivalrun te organiseren en we zijn blij met elk bedrijf dat ons financieel of materieel wil ondersteunen.”

Kraanhindernis “Het past bij dit dorp”, besluit Wim. “We doen het met z'n allen en we streven ernaar dat iedereen een leuke dag heeft. We zijn blij dat we dit jaar ook weer een kraanhindernis hebben, dat geeft toch net even een speciaal tintje aan deze editie. En ook de erwtensoep na afloop gaat er altijd goed in bij de deelnemers en vrijwilligers.” Uiteraard hoopt de organisatie op goed weer. “Bewolkt en een graadje of achttien is voor de deelnemers het beste, terwijl de vrijwilligers een lekker zonnetje wel prettig vinden.

Ach, we wachten het rustig af. We kunnen alles organiseren, behalve het weer en dat is maar goed ook.”

De start van de 20e Cordial Survivalrun is om 11.00 uur, voor 17.00 uur moet iedereen weer binnen zijn. Tenslotte wil Wim nog kwijt dat het bestuur op zoek is naar nieuwe bestuursleden. “Een aantal bestuursleden heeft te kennen gegeven te willen stoppen, dat kan ik me na 20 jaar voorstellen. Nieuwe bestuursleden zijn daarom van harte welkom.”

Een nieuw sportjaar, nieuwe mogelijkheden Wat wordt het; individueel fitnessen en de spieren oefenen? Of een buitensport; een optie bij goed weer. Iets dat minder weergevoelig is, wel gezellig en niet te inspannend?!

Kies dit keer eens voor stuitbal. Een uurtje met elkaar, een volleybal en wat oefeningen. Goed te doen voor iedereen die niet te bang voor een bal is en niet alleen wil sporten.

Op dinsdagavond tussen 19.45 en 20.45 uur kan er in Leek bij TIGA mee gedaan worden.

Geef het een kans en kom een paar keer meedoen om het te proberen. sTot dinsdag in de gymzaal van de Tweemast; Weth. I Hutstr.28. (info. 0594 644700)

e Indoor Soccer Noord Voetbalschool bestaat sinds 2010 en heeft als thuisbasis het Sportcentrum Leek. Indoor Soccer Noord heeft als doelstelling de jeugd de mogelijkheid te bieden om het hele jaar door zaalvoetbal te kunnen spelen en in de zaal aan zijn/haar techniek te werken. Indoor Soccer Noord organiseert deze trainingen op zondagochtend. Er zijn dan onder andere inlooptechniektrainingen en iedereen kan zelf bepalen wanneer hij/zij komt trainen. Indoor Soccer Noord wordt gerund door Martijn Alssema (29), speler bij Leekster Eagles 1.

Hij is in het bezit van de hoogst haalbare diploma's voor het zaalvoetbal in Nederland. Inmiddels is Martijn 4 jaar actief als zaal/techniek trainer, voor zowel junioren als senioren.

D

Toernooi Gedurende de winterperiode is er de ISN Cursus, die bestaat uit 8 trainingen op zondagochtend, in de periode januari-maart. Afgelopen jaar waren er 35 kinderen actief op de cursus en werd er aan het eind van het seizoen meegedaan aan een toernooi in Purmerend. Daarnaast heeft Martijn afgelopen seizoen in Kaapstad (Zuid-Afrika) op een universiteit een college en een training gegeven, een erg mooie ervaring.

Waarom trainen in de zaal?

In de zaal kun je altijd op een goede ondergrond trainen, daarnaast is het altijd droog en worden kinderen (en ouders) niet koud. Door de kleine ruimte van het veld en de snelle ondergrond worden kinderen gedwongen om sneller en vaker te handelen. Dit zorgt voor een verbetering van de techniek en handelingssnelheid en dat zie je niet alleen in de zaal, maar ook op het veld terug.

Is trainen in de zaal iets voor jou en wil je ook werken aan je techniek en handelingssnelheid?

Dan is Indoor Soccer Noord voor jou het juiste adres.

Bezoek de website van Indoor Soccer Noord voor meer informatie: www.indoorsoccernoord.nl.

Foto: Trea van der Ploeg

25

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

DOORGEZ AAGD

ABEL Doorgezaagd HUIZINGA Volledige naam: Abel Huizinga Geboortedatum: 19-01-1966 Geboorteplaats: Ulrum Lengte: 1.89 m Gewicht: 15 kg meer als in mijn goede tijd Burgerlijke staat: Gehuwd, 3 dochters Beroep: Teamleider Bezorgen bij Post Nl Gevoetbald bij de volgende clubs: Begonnen bij de Jeugd in Ulrum toen nog UUV'70. Daarna de Jeugd doorlopen bij Zuidhorn. Als senior gevoetbald bij Zuidhorn, Grootegast, Opende en Niekerk.

Trainer geweest bij de volgende clubs: Senioren Niekerk 1, Jeugd : Niekerk, Nieuw Roden, Leek, Marum en tot op heden Zuidhorn Trainer bij Zuidhorn sinds: 2009 Specialiteit: Vanuit een bepaalde visie resultaatgericht bezig zijn.

Voor verbetering vatbaar: Je moet als jeugdtrainer constant een goede balans vinden in je trainingen en begeleiding. Je hebt immers bijna elk jaar met nieuwe en andere spelers te maken. Dit is volgens mij voor een ieder altijd voor verbetering vatbaar. Heb je namelijk hierin geen goede balans, dan heb je ook geen succes.

Wie is de beste trainer: Ik heb heel veel bewondering voor Frank de Boer, Ron Jans en Henk de Jong.

Bij welke Nederlandse club zou je graag willen trainen: Bij een club waar de jeugdopleiding hoog in het vaandel staat. Want wat is er mooier om bij een top club te werken waar jezelf een onderdeel van bent geweest als jeugdtrainer. En daarbij heeft Ajax mijn voorkeur

En bij welke buitenlandse: FC Barcelona Sportief hoogtepunt: Meerdere, maar er is één die ik wel heel leuk vond. Dat was de promotie van de onderafdeling naar de vierde klassen KNVB met Zuidhorn1 naar de vierde klasse. Je had toe nog de onderafdelingen en alle kampioenen van de 1e klasse onderafdelingen streden om het Nederlands kampioensschap, Wij werden toen tweede van Nederland na een toernooi in Zeist.

Sportief dieptepunt: Naast promoveren ben ik ook wel eens gedegradeerd en dat is natuurlijk nooit leuk.

Geld verdienen: Altijd goed, leuk als je goed verdient, maar absoluut geen hoofdzaak.

Roken: Niet meer, 15 jaar geleden gestopt.

Drinken: Ik lust heel graag een biertje, Andere sporten: Wielrennen, zowel om te zien als om het zelf te doen.

Politieke voorkeur: Ligt er helemaal aan of het om landelijke, provinciale of gemeentelijke verkiezingen gaat. Als het zover is kijk ik goed naar de verkiezingsprogramma's en vandaar uit ga ik stemmen, dat kan elke keer weer anders zijn.

Hobby's: Zoals gezegd lekker op de racefiets.

Favoriete film: Een film die mij eigenlijk heel erg is bijgebleven is Top Gun. Favoriete boek: Ik ben niet echt een lezer.

Alleen als ik op vakantie ga dan koop ik een boek. Net als zovelen lig ik dan op het strand met o.a. de bestsellers van der Gijp, Zlatan, van der Meyde en Korbach.

Favoriete muziek: Ben vorig jaar naar Bruce Sprinsteen in de Goffert geweest en dat vond ik toch wel heel erg leuk.

Favoriete TV-programma: Studio Sport en s'avonds voor naar het bed gaan Humberto met de Late Night show Favoriete radio-programma: Dat is er maar één en dat is radio Tour de France in de zomervakantie, geweldig.

Lievelingsgerecht: Dat hangt af van de periode in het jaar, op dit moment spekbonen met spek maar s' winters vind ik erwtensoep heerlijk.

Wat lust je niet: Spruiten.

Merk auto: De laatste jaren rij ik Toyota Avensis.

Welke tijdschriften lees je: Niets meer. Ik lees tegenwoordig alles op internet.

Waar ga je het liefst op vakantie: Zomers ga ik graag naar Frankrijk en ben nu onderhand ook al drie maal in Kenia geweest. Dit laatste doen ik en mijn vrouw omdat wij nauwe banden hebben met diverse projecten Bloedhekel aan: Onrecht en gezeur Beste karaktereigenschap: Ik ben wel een sociaal iemand.

En slechtste: Ik kan best wel kort voor de kop zijn.

Wie gun je een fles wijn: Eigenlijks gun ik iedereen wel een fles wijn. Ik zelf hou er niet zo van, maar ik weet dat ik mijn vrouw er een heel groot plezier mee doe, dus geef ik hem aan haar.

Toekomst: Vooral een gezond leven en heel veel genieten met allen die mij dierbaar zijn.

Advertorial

Fysio Grootegast biedt fysiotherapie met een plus Kwaliteit staat bij Fysio Grootegast met hoofdletters geschreven. Niet voor niets is de praktijk aan De Schalck 6 in Grootegast Plus Praktijk, waardoor de kwaliteit geborgd is. Zij heeft daarnaast van zorgverzekeraar Menzis het predicaat Topzorgpraktijk gekregen. “Cliënten kunnen echter niet zo veel met een keurmerk”, geeft fysiotherapeut Frans van Zijl aan.

“Daarom zijn we ook zo blij dat uit de resultaten van het klanttevredenheidsonderzoek, dat permanent wordt uitgevoerd door een onafhankelijk (en ook door de landelijke zorgverzekeraars) erkend onderzoeksbureau, waaruit blijkt dat cliënten ons hoog waarderen. Op dit moment scoren wij een klanttevredenheidscijfer 8,9, gemeten bij meer dan 100 cliënten in de periode januari - juli 2014.”

Fysiotherapie, manuele therapie, chronische aandoeningen, Oedeemtherapie, beweegprogramma's, medische trainingstherapie, medical taping, dry needling, Cesar therapie: Fysio Grootegast heeft het allemaal in huis. In de praktijk zijn 5 fysiotherapeuten werkzaam, naast 2 ondersteunende personeelsleden. “Drie collega's zijn inmiddels op masterniveau actief”, geeft Frans aan. “Zij zijn specialist op de gebieden manuele therapie, chronische aandoeningen en revalidatie en sportfysiotherapie. Verder hebben we een Oedeemtherapeut in dienst, gespecialiseerd in het behandelen van vochtophoping. Terwijl onze dry needling therapeut zich richt op het behandelen van zogenaamde trigger points.”

Tenslotte richt Fysio Grootegast zich op bedrijfsfysiotherapie. “Dan moet je niet alleen denken aan behandeling van arbeidsgerelateerde klachten, maar we bekijken dan ook de werkplek van iemand met klachten, om te voorkomen dat na behandeling dezelfde klachten terug keren.”

Dat past perfect in de manier waarop Fysio Grootegast wil werken. “Om Plus Praktijk te worden en te blijven moet je aan veel voorwaarden voldoen. Bijvoorbeeld dat de behandelduur reëel is en dat er niet onnodig doorbehandeld wordt. En verslaglegging speelt ook een belangrijke rol, zo werken wij al vele jaren met een Elektronisch Patiënten Dossier. De patiëntenvraag, het behandelplan en het feit of de behandeldoelen behaald zijn, moeten daarin goed omschreven worden. Dat is een eis van de zorgverzekeraar en we zijn blij dat we dit goed voor elkaar hebben.”

Gezondheidsplein Persoonlijk contact, bereikbaarheid en herkenbaarheid zijn volgens Frans belangrijke redenen waarom cliënten uit een groot deel van het Westerkwartier naar de praktijk in Grootegast komen. “We zitten hier op een goed bereikbare plek”, geeft Frans aan. “Er is voldoende parkeerruimte en het mooie is dat we deel uitmaken van het Gezondheidsplein Grootegast, waar alle zorgverleners bij elkaar zitten.”

Uiteraard verandert het vak van fysiotherapeut regelmatig. Nieuwe inzichten en behandelmethoden doen hun intrede, maar er wordt ook veel meer van de patiënt zelf verwacht. Frans:” De behandelingen van tegenwoordig zijn veel beter dan tien à vijftien jaar geleden. Steeds meer wordt er gekozen voor een samenwerking met de patiënt, wat kan hij zelf om aan zijn herstel te werken. En e-health komt er ook aan, dat is advies op afstand via de computer. Dat lijkt voor veel mensen nog ver weg, en dat is het misschien ook wel, maar met name jongere patiënten vragen soms al of ze een app van de behandelmethode kunnen krijgen, en of ze zelf oefeningen kunnen doen die ze via de computer toegestuurd krijgen.”

Veranderingen Het zijn ontwikkelingen die Frans toejuicht, maar die volgens hem wel gefaseerd moeten worden ingevoerd. “Niet iedereen staat daar namelijk voor open.” Zorgen maakt hij zich dan ook wel eens over de snelheid waarin allerlei veranderingen, met name vanuit de overheid, worden doorgevoerd. “Zo zit de behandeling van reumapatiënten bijvoorbeeld niet meer in het basispakket en ook andere chronische aandoeningen gaan langzamerhand uit het basispakket. Ik snap dat niet altijd, want het probleem van de cliënt is daarmee niet verdwenen of opgelost.

Daar moeten we met elkaar goed over blijven nadenken.”

Bij Fysio Grootegast gaat men ondertussen door met datgene waar men voor staat. Mensen helpen en zorgen dat ze tevreden de deur uitgaan. “Daar doen we het voor, dat is ons vak en als Pluspraktijk slagen we daar goed in.”

Fysio Grootegast De Schalck 6 Grootegast T: 0594-612 329 I: www.fysiogrootegast.nl

Yoga en Shiatsu Hoe je in een woelige wereld staande te houden, in vrede te blijven en rust te vinden?

Dat is mogelijk door het beoefenen van Yoga en daarmee naar binnen te keren en te ontdekken dat lichaam en geest één zijn. Door zowel ademhalingsoefeningen en meditaties, als lichaams-oefeningen en ontspanning, kan er een bewustzijn komen die helend is voor je lichaam en geest. Ontdek de vrede die je kunt vinden in jezelf.

De lessen worden gegeven in Roden en duren 11/2 uur.

Montagebedrijf D. Kraima BEDRIJF: S. Veldstraweg 92, Den Ham CORRESPONDENTIE ADRES: Abdijstraat 11, 9831 RX Aduard Tel: 050 4031987, 06 - 46446488 Fax: 050 4031987, E-mail: info@kraimakozijnen.nl www.kraimakozijnen.nl

Shiatsu is een vorm van massage; een manuele behandelmethode die energie geeft, totale ontspanning en rust. Tijdens de behandeling wordt er druk uitgeoefend op de energiebanen die door het hele lichaam lopen. Deze banen worden daardoor gestimuleerd en dit bevordert vitaliteit, verlicht vermoeidheid en pijn. De energie wordt geschoond van top tot teen! Gedurende de gehele behandeling lig je onder warmtelampen.

Ervaar deze totale weldaad voor het lichaam! Behandelingen van een uur worden gegeven in Leek.

Berthe Bekkering De Schans 60 9351 AZ Leek

T. 0594 517241 06 46076414 berthebekkering@gmail.com

Oktoberaktie: 2e massage gratis!

www.massagepraktijkeengoedgevoel.nl

Je huisdier kwijt, WAT NU? Amivedi - Nederland bestaat al ruim 80 jaar en is een landelijke vrijwilligersorganisatie die vermiste en gevonden huisdieren in een database registreert, met als doel deze huisdieren te herenigen met hun eigenaar. Door de inzetvan vele vrijwilligers worden jaarlijks ruim 30.000 huisdieren met hun eigenaar herenigd.

Kosteloos Amivedi heeft 100 meldpunten, verspreid over het hele land. Een gevonden of vermist huisdier kan kosteloos telefonisch of via de website worden aangemeld. De meldpunten worden bemand door één vaste vrijwilliger die daardoor goed overzicht heeft van de meldingen in die regio. Alle meldingen van vermiste en gevonden huisdieren worden geplaatst op de website www.amivedi.nl en de melders krijgen adviezen wat ze verder kunnen doen om hun dier terug te vinden of om de eigenaar van een dier te traceren. Amivedi werkt voor alle huisdieren, dus ook konijnen, vogels, reptielen e.d.

Amivedi Westerkwartier Veri werkt dit jaar al bijna twee jaar vanuit huis als vrijwilligster voor Amivedi en 'bemant' het meldpunt Westerkwartier. Na een melding kijkt Veri of er al een melding is die mogelijk over hetzelfde dier gaat, of dat er nog een melding over dit dier binnenkomt. Een duidelijk signalement, bij voorkeur met foto, maakt de herkenbaarheid groter. Het is belangrijk om een vermist of gevonden dier altijd aan te melden bij Amivedi, zodat de kans dat een dier weer bij zijn eigen baasje terecht komt vele malen groter wordt. Meld vooral ook een gevonden overleden dier. Het is voor een eigenaar veel beter te weten dat zijn huisdier is overleden, dan de onzekerheid over het lot van zijn huisdier.

Met hart en ziel Veri doet het werk voor Amivedi met veel plezier en heeft goede contacten met politie, dierenartsen, dierenambulances en asiels in de regio. Veri heeft nog een aantal tips: “Laat je dier chippen én meld een vermist huisdier altijd bij Amivedi en doe het snel. Hoe eerder gemeld, hoe groter de kans dat het dier wordt teruggevonden.” Controleer of de chip ook geregistreerd staat en of alle gegevens nog kloppen. En over haar werk voor Amivedi: “Ik doe dit vrijwilligerswerk met hart en ziel, maar het blijft wel vrijwilligerswerk! Mensen realiseren zich dat vaak niet, denken dat wij een 'dure' organisatie zijn met een groot kantoor en dat wij 7 dagen per week 24 uur per dag bereikbaar zijn. En dat lukt (jammer genoeg!) nu eenmaal niet natuurlijk, vrijwilligers moeten ook nog wel eens de deur uit i.v.m. hun verdere leven - maar u kunt een dier altijd via de website als vermist of gevonden opgeven, of een boodschap inspreken, dan bel ik zo snel mogelijk maar in ieder geval dezelfde dag nog terug”.

Is uw huisdier vermist of heeft u een huisdier gevonden, meld dit dan kosteloos bij Amivedi, via de website www.amivedi.nl of telefonisch bij meldpunt Westerkwartier 088-00646427.

27

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Hakiro Gym combineert pittig trainen met gezelligheid Als we de zaal binnen komen, is de training in volle gang. Circa 15 mannen en vrouwen, in diverse leeftijden, sparren met elkaar en trainen hun conditie en techniek, onder begeleiding van muziek. De een is wat fanatieker dan de ander, maar er is altijd respect voor elkaars niveau. We zijn op bezoek bij kickboksvereniging Hakiro Gym in Roden, waar trainer en voorzitter Benjamin Berghuis de leden aan een pittige training onderwerpt.

e training wordt na een uur altijd afgesloten met oefeningen die de elementen conditie, beheersing en uithoudingsvermogen in zich dragen.

Zwaar na een klein uur kickboksen en menigeen heeft dan ook zichtbaar moeite de korte, maar pittige oefeningen te volbrengen. Na deze sessie nemen de leden met enkele Oosterse termen afscheid van elkaar en wordt er nog even nagepraat.

“We hebben een groep gevorderden en een groep beginners, die normaal gesproken samen trainen. Dat is goed voor de motivatie”, geeft Benjamin aan. “Maar, omdat een paar leden in december aan wedstrijden mee gaan doen, splitsen we de groep nu regelmatig.”

D

Sfeer Dat meedoen aan wedstrijden is overigens geen doel op zich van Hakiro Gym. Benjamin:|” Als leden aangeven dat ze dit willen, dan kan dat. Maar wij zijn geen vereniging die daarop gericht is. We bieden de basis van kickboksen aan en zoals je ziet wordt er hard getraind en daar voelt iedereen zich prettig bij.”

Respect Kickboksen is, zoals Benjamin het noemt, een full contact sport. De leden hebben daarom bokshandschoenen aan en voet- en scheenbeschermers. Je mag trappen en slaan naar je tegenstander en het is uiteraard de kunst om dit middels bepaalde technieken af te weren. Uiteraard kent ook Benjamin het imago dat de kickbokssport heeft, hij vindt dat erg jammer. “Je hebt het hier vanavond zelf gezien, er wordt op een fanatieke manier gesport, maar dat is het dan ook. Ik kan mij niet herinneren dat er iemand met een verwonding naar huis ging.

Uiteraard krijgt iemand, net zoals bij elke andere sport, wel eens een blessure, daar doe je niets aan.

Haantjesgedrag halen wij er meteen uit, daar ben ik allergisch voor. Iedereen die lid is van Hakiro Gym dient rekening met elkaar te houden. Dan kom je aan je trekken, op welk niveau dan ook. Maar nogmaals, respect staat bij ons voorop, zowel in de zaal als daarbuiten.”

Hakiro Gym telt tussen de 25 en 30 leden, die afkomstig zijn uit zowel Noordenveld als Westerkwartier.

“We hebben zelfs leden uit Assen en Groningen”, geeft Benjamin aan. “Natuurlijk zijn daar ook wel kickboksverenigingen, maar blijkbaar spreekt de sfeer bij Hakiro Gym hen aan. Bovendien zijn we een hechte vereniging, waar gezelligheid ook een rol speelt.”

Wie kennis wil maken met kickboksen bij Hakiro Gym is welkom en kan altijd een proeftraining meemaken. Benjamin:” Meedoen is het beste om te ervaren wat kickboksen nu eigenlijk inhoudt. Vanaf de kant krijg je daar toch een ander beeld van, vandaar.

Nieuwe leden kunnen altijd vrijblijvend drie keer meetrainen. We trainen op maandag- en vrijdagavond van acht tot negen uur in de sportzaal 'achter de gymzaal' aan het Nijlandspark nummer15 in Roden.”

“Respect staat bij ons voorop, zowel in de zaal als daarbuiten”

Bellen kan ook, het telefoonnummer van Benjamin Berghuis is 06-20567335, of stuur een mail naar info@hakirogym.nl of kijk op www.hakirogym.nl

De voordelen van huren!

• Flexibel • Huurbescherming door de huurwet • Geen onverwachte onderhoudskosten • 24/7 storingsdienst bij calamiteiten • Geen risico op waardedaling van de woning

Groningen | 050-3174800 | www.ikwilhuren.nu

29

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Fysiotherapie

Leven is bewegen (7) Vertrouwenspunt Sport

oor alle sporters en hun omgeving heeft NOC*NSF in samenspraak met de sportbonden het Vertrouwenspunt Sport opgezet. Want naast alle positieve kanten heeft sport ook een keerzijde. Het gaat dan over afwijkingen van de regels, waarden en normen in de sport. Afwijkingen op het gebied van doping, matchfixing en seksuele intimidatie die de Olympische kernwaarden van respect, vriendschap en fair play aantasten.

V

Bij het Vertrouwenspunt Sport kun je, ook anoniem, vragen stellen of meldingen doen over zaken die mogelijk in strijd zijn met de regels, waarden en normen in de sport. Dat kunnen persoonlijke dilemma's of vervelende ervaringen zijn, maar je kunt er ook terecht wanneer je grensoverschrijdend gedrag van anderen wilt melden. In een vertrouwelijk gesprek met een vertrouwenspersoon of adviseur wordt besproken wat de melder dwars zit en welke stappen gezet kunnen worden om het aan te pakken.

Het Vertrouwenspunt Sport is telefonisch bereikbaar via 0900 - 202 55 90 (10 cent per minuut), per e-mail via vertrouwenspuntsport@nocnsf.nl en via de website www.nocnsf.nl/vertrouwenspuntsport NOC*NSF droomt van een Nederland waarin iedereen geniet van sport. Want sport is passie, sport verbroedert en sport is gezond. Sport haalt het beste in mensen naar boven, zorgt voor vriendschap en voor respect. Ons doel is er voor te zorgen dat iedereen aan sport kan doen. Wij zorgen voor optimale sportomstandigheden in Nederland. Het gaat ons om meedoen en winnen. Winnen betekent excelleren in sport, medailles halen, maar ook onderzoek doen, mensen stimuleren iedere dag een beetje beter te worden, sport inzetten om obesitas tegen te gaan, Nederland veiliger en socialer te maken. NOC*NSF is van en voor de sport in Nederland en is als Olympisch comité verantwoordelijk voor de uitzending van Nederlandse Olympische en Paralympische teams.

eten, kan leiden tot overgewicht. Wist u dat het percentage jongeren met overgewicht de laatste 30 jaar is verdubbeld van 6 naar 15 procent?

COLUMN

Bij het Vertrouwenspunt Sport kunnen sporters, begeleiders en anderen terecht met vragen en meldingen van zaken die mogelijk in strijd zijn met de regels en die de integriteit van de sporter of de sport aantasten. Het kan daarbij gaan over zaken als doping, matchfixing, eetstoornissen, seksuele intimidatie of over ander grensoverschrijdend gedrag.

De jeugd van 4 tot 18 jaar beweegt steeds minder, wat, samen met teveel

Dat betekent dat 1 op de 7 kinderen te zwaar is, anders gezegd in elke basisschoolgroep zitten 4 tot 5 te zware kinderen.

Door: Gert van Smeden, (sport)fysiotherapeut

et is wetenschappelijk bewezen, dat een te hoog gewicht, in combinatie met weinig bewegen, op latere leeftijd aanleiding kan geven tot ernstige gezondheidsklachten, zoals Diabetes, COPD (benauwdheidklachten), aandoeningen van hart en bloedvaten etc. Daarom is het erg belangrijk om daar al jong aandacht aan te besteden en je af te vragen hoe je de gezondheid kunt verbeteren.

H

Kinderen moeten voldoende beweging hebben, volgens de norm gezond bewegen tenminste een uur matig intensief per dag. Voor jongere kinderen kan dat in de vorm van buiten spelen, bij voorbeeld verstoppertje spelen, hutten bouwen, touwtje springen of zwemmen. Ook gymnastiek is een uitstekende manier om een kind goed te leren bewegen.

Meer bewegen Pubers eten ook vaak te veel en bewegen daarbij te weinig. Dat is de oorzaak van het hoge percentage overgewicht. Ze kijken graag televisie, zitten veel achter de computer of zitten te twitteren en houden hun facebook-pagina bij op hun telefoon. Stimuleer hen om meer te bewegen, bijvoorbeeld om op de fiets naar school te gaan, in plaats van met de bus, ook als het een beetje waait of regent.

Maar, geef ze daarbij zelf het goede voorbeeld. Als je zelf niet van de bank komt en op de fiets stapt, of gaat lopen, doet een kind dat ook niet.

Zorg ook dat een kind genoeg slaap krijgt. Uit onderzoek is gebleken, dat pubers die weinig slapen, dikker worden dan kinderen, die wel genoeg slaap krijgen.

Oudere jeugd kan echter, naast fietsen en lopen, beter gaan sporten. Dat kan natuurlijk een teamsport zijn, maar velen houden daar niet van en doen liever iets voor zichzelf. Dan kun je ook denken aan individuele sporten als fietsen/mountainbiken, fitnessen of hardlopen. Als je daarvoor naar een vereniging gaat, of een sportschool, krijg je begeleiding, en zijn er wedstrijden. Maar op internet is ook veel te vinden als je iets voor jezelf wilt doen.

Bedenk daarbij wel dat, als je in een groepje traint, je elkaar kunt motiveren als iemand eens een keer geen zin heeft.

Bij dit alles geldt het motto: “Jong geleerd is oud gedaan”.

Als een kind gewend is regelmatig te bewegen of te sporten kan het dat later gemakkelijker volhouden, dan wanneer er op oudere leeftijd nog mee begonnen wordt. Bovendien leert een kind veel sneller bewegingen en technieken aan, waardoor de motoriek beter ontwikkeld wordt en het bewegen gemakkelijker gaat.

Het allermooiste zou zijn als je samen actief bent en daarbij elkaar stimuleert. Daar voelt iedereen zich goed bij en blijven we allemaal een beetje gezonder.

Gert van Smeden, fysiotherapeut Email: info@fysio-vansmeden.nl

We starten met: Seniorenfit: groepstraining voor ouderen gericht op verbeteren van conditie en valpreventie Sportspreekuur: dinsdag 19.00u -20.00u Aanmelden op 0511-451400 of via info@fysio-manueeltherapie.nl voor al onze overige specialisaties zie www.fysio-manueeltherapie.nl adres Fysiotherapie: Schoutstraat 13 Grijpskerk, telefoon 0511-451400 adres Fysiotherapie/Sport je Fit: Herestraat55a Grijpskerk, 0511-451400

31

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Jeu de Boules populaire sport in 't Westerkwartier

Boule Dattien bestaat 25 jaar Er wordt in Zuidhorn al 25 jaar Jeu de Boules gespeeld.

Hoewel, waarschijnlijk al langer, maar op 20 september j.l. was het 25 jaar geleden dat er een officiële vereniging werd opgericht, Boule Dattien genaamd. Dat feest wordt gevierd, hoewel het bestuur geen idee heeft wat er gaat gebeuren, daar houdt een speciale feestcommissie zich mee bezig. Feit is dat Jeu de Boules zich in Zuidhorn, na al die jaren, een eigen plaats heeft verworven. De club telt 46 leden en is daarmee één van de grotere Jeu de Boules verenigingen in 't Westerkwartier. vereniging groeide werd op zoek gegaan naar een locatie in het dorp Zuidhorn zelf en deze werd gevonden op de plaats waar nu de nieuwe bibliotheek staat. “Daar moesten we een paar jaar geleden dus weg”, geeft secretaris Dirk Karsdorp aan.

Een nieuwe plek werd gevonden aan de Brilweg 22, waar Boule Dattien over een fraaie accommodatie met 8 banen beschikt.

an die 46 leden zijn er overigens 32 actief met het Jeu de Boules. Een deel van de overige leden is lid van Boule Dattien om er te klaverjassen, de anderen zijn ondersteunend lid. Van het eerste uur zijn 2 mensen nog altijd actief lid, namelijk Janna en Pop Teuben. Naast een eigen clubcompetitie, waarvoor de leden 2 keer per week naar het 8 banen tellende terrein aan de Brilweg 22 komen, wordt er één keer per week in een competitie met andere verenigingen uit het Westerkwartier gespeeld. Deze verenigingen maken deel uit van de Stichting Jeu de Boules Clubs Westerkwartier. Verder speelt Boule Dattien jaarlijks een aantal toernooien, elders in de provincie. Al jaren achtereen wordt er ook 2 keer per seizoen vriendschappelijk tegen H.P.C. uit Uithuizermeeden gespeeld. Tevens wordt er ieder jaar om de Gemeentebeker van Zuidhorn gespeeld met Jeu de Boules verenigingen uit Aduard, Grijpskerk, Kommerzijl en Oldehove.

V

Oprit Brilweg Boule Dattien werd 25 jaar geleden opgericht door Jan de Maar. “Het is min of meer ontstaan uit de leuze 'Meer bewegen voor ouderen in het Westerkwartier'”, zegt de huidige voorzitter Bernard Reiber. “Er was maar één eis en dat was dat je 55 jaar of ouder moest zijn.” De club speelde destijds op de oprit bij het huis van Jan de Maar. Maar, omdat de

Opvallend binnen het ledenbestand van Boule Dattien is dat de gemiddelde leeftijd in de loop der jaren behoorlijk omhoog is gegaan. Bernard:” Momenteel zitten we denk ik op gemiddeld 75 jaar, dat is erg

“Jeu de Boules is ook een sociaal gebeuren. Mensen komen hun huis uit en ontmoeten elkaar” hoog en dus zijn jongere leden meer dan welkom.” Toen de vereniging werd opgericht, bleken een aantal leden behoorlijk handig te zijn, waardoor Boule Dattien al snel over een eigen onderkomen beschikte.

“Op de Brilweg 22 hebben we geen eigen gebouw, maar huren we een nieuw clubhuis van de gemeente”, zegt Bernard. “Dat is prima en voor ons een hele zorg minder.”

Sociaal De wedstrijden worden met tripletten (3x3 personen) of doubletten (3x2 personen) gespeeld. In de competitie die in 't Westerkwartier wordt gespeeld, gaat Zuidhorn er vaak met het kampioenschap vandoor.

“Dat is inderdaad waar”, geeft Bernard aan. “Hoe dat komt? Ik denk dat we iets

fanatieker zijn. We spelen, in tegenstelling tot de (meeste) andere clubs, 2 keer per week. Nieuwe leden worden gecoacht door de meer ervaren spelers. We spelen om te winnen, uiteraard binnen de grenzen van sportiviteit. Het is een leuke competitie en dat moet zo blijven. Kijk, Jeu de Boules is ook een sociaal gebeuren. Mensen komen hun huis uit en ontmoeten elkaar, zeker op onze eigen club en dat wordt als prettig ervaren. Ons oudste actieve lid is inmiddels 92 jaar, dat zegt ook wel iets over de sfeer die er bij ons heerst.”

Mooie wedstrijd “Plezier hebben in het spel en met elkaar bezig zijn, dat blijft bij onze vereniging voorop staan”, zegt Dirk. “En ach, het is ook leuk een tegenstander een goede bal te zien gooien. Ik heb wel eens een wedstrijd verloren, waar ik toch een goed gevoel aan over hield, omdat ik wel goed had gegooid, ook dat is Jeu de Boules. En laatst stond het 12-12 in een wedstrijd, dan maakt het niet zoveel uit wie het laatste punt maakt, dan heb je gezamenlijk een mooie wedstrijd gespeeld.”

De feestcommissie is ondertussen druk bezig met de voorbereidingen voor het jubileum. “Wat het gaat worden, weten we niet, we laten ons verrassen”, geeft Bernard aan. 25 jaar Jeu de Boules in Zuidhorn, laat dit het begin zijn van een nog jarenlang voortdurend sportgebeuren, waar elke week tientallen mensen plezier aan beleven.

Meer informatie over Boule Dattien kunt u vinden op: www.boule-dattien.nl

Voor het schoon opleveren van uw woning of bedrijfspand!

Dorpsstraat 26 9812 PL ENUMATIL 06-23757825 (Jurjen Blaauw) of 06-52408549 (Tonko Ploeger)

33

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

TLC: jonge vereniging met toekomst vv TLC is ontstaan door de fusie tussen de voetbalvereniging Tolbert en de voetbalvereniging Leek Rodenburg. Op 1 juli 2013 is onder toeziend oog van notaris de Vries de fusie ondertekent en zijn vv Tolbert en vv Leek Rodenburg opgehouden te bestaan en is vv TLC 'geboren'. v TLC staat voor 'voetbalvereniging 'Tolbert Leek Combinatie' en is gevestigd op sportpark Rodenburg in het clubgebouw van voormalig vv Leek Rodenburg. De wedstrijden worden gespeeld op het terrein van voormalig vv Leek Rodenburg. De clubkleuren van vv Tolbert (blauw/wit) en vv Leek Rodenburg (wit/groen) zijn samengevoegd en deze kleuren zijn verwerkt in de kleding van vv TLC.

V

Een wedstrijd van vv TLC D1 op het Nederlands kampioenschap van

Het logo is ontworpen door Carel Jan Sonnevelt en is een combinatie van het logo van vv Tolbert en vv Leek Rodenburg. De voetballer centraal in het logo verbindt beide oud clubs tot de vv TLC.

het Voetbal Talenten toernooi D-pupillen in Weesp

Jeugdbeleidsplan vv TLC heeft een jeugd-, dames-, veld- en zaalafdeling. Er kan bij vv TLC zowel prestatief als recreatief gevoetbald worden.

Kinderen kunnen al vanaf 3,5 jaar kennis

maken met het voetballen, beginnend bij de kabouters. Bij de jeugdafdeling spelen de prestatie teams voornamelijk op hoofdklasse/1e klasse niveau en er wordt gewerkt volgens het jeugd beleidsplan. De jeugd, dames en 2 senioren teams spelen hun wedstrijden op de zaterdag en op de zondag spelen de senioren hun wedstrijden.

Bij het veldvoetbal zijn TLC zat 1, TLC zon 1 & 2 en dames VR1 en alle 1e en 2e jeugdteams prestatie gericht, en bij de overige teams kan er op recreatieve manier gevoetbald worden. Hierbij is ervoor gekozen dat het 1e zondag team het 'vlaggenschip' van de vereniging is. vv TLC heeft naast het

veldvoetbal ook een groeiende zaalvoetbal afdeling die elke vrijdagavond hun thuiswedstrijden afwerkt in Sportcentrum Leek.

In samenwerking met de stichting VTT organiseert vv TLC het Voetbal Talenten Toernooi voor D-pupillen, wordt er voor de dames het DA Damestoernooi georganiseerd en is er voor de jeugd het Jumbo jeugdtoernooi. In de wintermaanden is vv TLC organisator van het UnivĂŠ Jeugd Zaalvoetbalgala. vv TLC is een 'No-Nonsense' vereniging waar, naast het voetbal, ook allerlei andere activiteiten worden georganiseerd voor zowel de jeugd als senioren.

Maatschappelijke functie Via de Stichting leergeld Westerkwartier kunnen kinderen van minder financieel daadkrachtige ouders toch aan sportactiviteiten meedoen. Als vv TLC zijn we de samenwerking met deze stichting aangegaan, omdat we als vereniging ook een maatschappelijke functie hebben. Wij vinden dat iedereen aan sport mee moet kunnen doen.

Heel veel informatie vindt u op de website van vv TLC www.vvtlc.nl en kom eens op een zaterdag of zondag langs op sportpark Rodenburg om de sfeer te proeven. De koffie staat klaar.

Het kampioenschap van TLC zondag 1 in het seizoen 2013-2014

SLANK EN FIT NA DE VAKANTIE?

Het (zeer) laag calorieĂŤn programma, met totaalvoeding of maaltijdvervangers. Snel, effectief en verantwoord afslanken, onder persoonlijke begeleiding en tegen lage kosten.

Bel Lieke Schuling op 06-123 365 64 www.cambridgeweightplan.nl

35

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Advertorial

De kunst van bewegen Sparta Trainingen introduceert MMA. MMA staat voor Mixed Martial Arts of in goed Nederlands “Gemengde gevechtskunsten”. MMA is in Nederland in opkomst en is o.a. Rusland, Brazilië, Japan, Amerika en Ierland een volkssport aan het worden. n de naam zit het al; kunst. De kunst om zoveel mogelijk vechtsporten in de basis te beheersen waarbij respect, techniek en bewegen de belangrijkste uitgangspunten zijn. MMA combineert een breed scala aan vechtsporten. Worstelen, judo, Braziliaans jiu jitsu, sambo, (kick)boksen, kung fu, mauy thai en karate zijn hier voorbeelden van. De combinatie van al deze vechtsporten maakt MMA tot een veelzijdige, uitdagende en ontdekkingsvolle sportbeoefening.

I

MMA is een complete vechtsport die de deelnemers zowel staand als op de grond leert vechten en verdedigen. MMA is niet alleen techniek. Het staat ook bekend als een van de meest intensieve sporten die er bestaan. Het draagt bij aan het verbeteren van je conditie, kracht en flexibiliteit.

MMA is ook emotie, passie, respect voor jezelf en voor elkaar en het helpt je om de doelen die je jezelf hebt gesteld te bereiken. Sparta Trainingen zet het brede scala aan vechtsporten in om te bewegen, conditie op te bouwen, het zelfvertrouwen te versterken en vooral om plezier te beleven aan sport en bewegen. Dit laatste staat bij Sparta Trainingen hoog in het vaandel. MMA bij Sparta Trainingen is vooral ook leuk, ontspannend en leerzaam voor de deelnemers.

MMA demonstratie door leraar Arvid jans en leerling.

MMA wordt bij Sparta Trainingen voor de jeugd vormgeven in het onderdeel Warrior & Mind. Dit onderdeel is door Arvid Jans zelf ontwikkeld om kinderen op speelse, gedisciplineerde en leerzame manier vechtsport te leren.

Geïnteresseerd? Daag je zelf uit en doe een keer mee. Meer informatie is te vinden op w ww.spartatrainingen.nl Sparta Trainingen verzorgt ook lessen kickboksen, kung fu, grappling en boks & fun.

Sportcentrum Leek

verrast met nieuwe lessen Een nieuw begin, de vakantie is afgelopen en het Sportcentrum Leek begint deze goed met het starten van verfrissende nieuwe aanvullingen in het huidige lesprogramma. anaf oktober wordt Personal Coach gelanceerd. In een traject van 6 maanden wordt er onder begeleiding van een van de personal trainers, Raymond Bolt, Hendrik Planting of Ronald Benner gewerkt aan persoonlijke doelen. Een keer per twee week is er persoonlijk contact, waarbij het proces richting de gestelde doelen centraal staat. Personal Coach is een traject, net iets verder als alleen fitness en iets minder begeleiding dan Personal Training. Een betaalbare manier waarop onder professionele begeleiding doelen behaald zullen worden en waarop het resultaat verassend zal zijn. Naast een fitnessprogramma stellen de personal trainers ook een bijpassend voedingsschema op, om optimaal resultaat te boeken!

V

De Milon Cirkel geeft daarnaast mogelijkheden voor snel trainen en direct resultaat.

In een training van 35 minuten wordt een full body workout gedaan, waarmee binnen een aantal weken al resultaat te zien is.

Middels een aantal oefeningen, zowel kracht- als cardiotraining, wordt het gehele lichaam getraind.

Functional Training In september is ook gestart met Functional Training, een nieuwe manier van trainen waarin groepsmatig getraind wordt met

losse gewichten. Met krachttraining wordt de spieropbouw gestimuleerd, je zult je sterker en krachtiger gaan voelen. Door dit in groepsverband te doen, word je extra gemotiveerd en zullen grenzen opgezocht worden.

Een heerlijke manier van trainen. Functional Training vindt plaats op woensdagavond om 19.00 uur.

Dinsdagavond staat in het teken van heerlijk trainen in de buitenlucht, met de bootcamp om 19.30 uur. Tijdens deze bootcamp bouw je conditie op, kracht en uithoudingsvermogen, waarbij je op je eigen niveau traint. Door de positieve manier waarop de trainers motiveren zoek je je grenzen op en wordt er optimaal getraind. De bootcamp is een plezierige, ideale full-body work-out, waarmee het lichaam sterker en slanker wordt en iedereen zich energieker zal gaan voelen.

Kijk voor meer informatie op www.sportcentrumleek.nl, daar is ook het gehele lesaanbod te downloaden.

37

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Advertorials

“Keuze administratiekantoor steeds belangrijker” Ondernemers in het mkb zullen in de toekomst nog beter moeten gaan opletten of hun administratiekantoor het geld wel waard is. Nu er steeds meer uniformiteit komt in de manier waarop de administratie verzorgd en aangeleverd moet worden, zal het kwaliteitsverschil vooral gaan blijken uit de analyse van cijfers en de adviezen die administratiekantoren op basis hiervan kunnen en durven geven. oor de toenemende automatisering in het vak loopt de kwaliteit van administratiekantoren minder ver uiteen dan vroeger. Tegelijkertijd wordt de behoefte om op deelcijfers te sturen steeds groter. Dus welke processen kunnen of moeten er worden aangepast?

Waar zitten de kansen binnen je eigen bedrijf?

D

Voor ondernemers is het vaak lastig om tussen alle administratiekantoren een keuze te maken. Door de vele kantoren is het vaak lastig te zien waar een bedrijf gespecialiseerd in is en of het advies ook daadwerkelijk het juiste is.

Babymassage, draagconsulten en Fit & gezond zwanger bij Babymassage Noord abymassage Noord biedt meer dan de naam doet vermoeden.

Roxane Liewes is eigenaresse van Babymassage Noord gevestigd in Zevenhuizen.

Zij geeft de cursus babymassage aan ouders.

Hierbij leren ouders hun kindje masseren. Dit biedt intimiteit en hechting en bovendien kan het helpen bij klachten zoals obstipatie, onrust en overstrekken.

B

Ook voor draagconsulten kun je terecht bij Roxane, hierbij krijgen ouders advies over draagdoeken en andere ergonomische dragers. Ouders leren om hun kindje ergonomisch te dragen en leren knopen met een draagdoek. Dragen is zeer effectief voor kinderen met refluxklachten, krampjes en onrust.

Ideaal voor de ouder om twee handen vrij te hebben voor andere dingen.

Ook de complete zwangerschapscursus Fit & gezond zwanger wordt gegeven door Babymassage Noord. De cursus is interactief en bevat theorie over de zwangerschap, bevalling en kraamtijd.

Daarnaast wordt er veel aandacht geschonken aan fysieke oefeningen. Fit tijdens de zwangerschap verkleint de kans op complicaties bij de bevalling en zorgt voor een beter herstel.

Meer informatie op de website: www.babymassagenoord.nl en telefonisch bereikbaar op 06-13498849.

Daarom is Administratiekantoor Eitens een samenwerking aangegaan met netwerkorganisatie CijferAdvies. De naam CijferAdvies zegt het al, bij cijfers hoort advies, dat wordt steeds belangrijker. De aangesloten administratiekantoren werken allemaal onafhankelijk van elkaar, maar komen regelmatig bijeen voor het delen van kennis, kunde en ervaringen om zo ondernemers optimaal te kunnen ondersteunen.

Wij vinden het niet alleen belangrijk een administratie goed te verwerken. Persoonlijke aandacht en adviezen zijn de additionele pijlers onder ons concept waarmee wij ondernemers terzijde willen staan.

Vanaf 1 oktober zijn wij gevestigd aan de Wilhelminalaan 9 te Zuidhorn.

CijferAdvies Contactpersoon L. van Zante l.vanzante@cijferadvies.nl Postweg 188 6741 MN Lunteren 0342 - 400 639

Kom spelen bij Muziekschool Kunstbedrijven Westerkwartier uziekschool Kunstbedrijven Westerkwartier is weer gestart met het nieuwe seizoen. Enthousiaste, gediplomeerde docenten maken je wegwijs op je instrument. Je hebt een ruime keuze uit o.a. piano, harp, basgitaar, blokfluit, lichte muziek, slagwerk, koper, cello, klarinet, fagot. Een afspraak maken voor een proefles / kennismakingsles kan altijd.

M

We bieden je de mogelijkheid om samen te spelen in allerlei ensembles en orkesten. Korte cursussen behoren ook tot de mogelijkheid, zoals “Zingen met je kind” voor hele kleine kinderen en hun ouders, en Bandcoaching, o.l.v. docenten Lichte Muziek.

De Muziekschool Kunstbedrijven is gecertificeerd door de landelijke organisatie KunstKeur en is gevestigd in de gemeenten Marum, Zuidhorn en Leek. Kijk voor informatie over lesmogelijkheden, tarieven, docenten en leslocaties op www.kunst-bedrijven.nl

Noordzon Spaar(t) je Energie oordzon Duurzame Energie van Johan van Kammen uit Marum spaart uw energierekening met het adviseren, leveren en installeren van zonnepanelen. U kent toch de uitspraak “voor niets gaat de zon op” Hier kunt u als consument ook van meeprofiteren. Belangstellenden kunnen vrijblijvend vragen welk voordeel zonne-energie in hun eigen situatie kan opleveren. Johan: “Ik neem altijd eerst de thuissituatie in ogenschouw en stel daarna een advies en een offerte op.

N

Van Kammen is vorig jaar begonnen met het leveren en installeren van zonnepanelen in het Westerkwartier onder de naam Noordzon Duurzame Energie. “De vraag naar duurzame energie zal in de toekomst steeds meer toenemen. De overheid werkt er naar toe dat in 2020 twintig procent van het energieverbruik duurzaam is. Particulieren worden aangemoedigd om over te stappen op bijvoorbeeld zonne-energie. Dat is goed voor het milieu en gunstig voor de portemonnee.

Zonnepanelen en omvormers zijn op het moment tegen een gunstige prijs leverbaar, mede doordat particulieren momenteel de btw op aanschaf en installatie kunnen terug vragen mits men zich laat inschrijven als ondernemer bij de belastingdienst

(www.belastingdienst.nl) . Waarom zou je dus nog langer wachten. Het advies dat ik geef is net als de zon gratis. Noordzon levert materiaal van hoge kwaliteit. “Onze omvormers zijn van de merken Omnik en SMA, de marktleider op het gebied van zonne-energie. Desgewenst wordt de omvormer voorzien van een web module zodat u ten aller tijde uw opbrengsten en de prestaties van uw zonnesysteem via Smartphone of computer kunt volgen.

Wilt u zelf uw zonnesysteem gaan installeren?

Geen probleem Noordzon Duurzame Energie adviseert u hier ook graag in en levert vervolgens de complete pakketten op maat aan. Let er echter wel op dat de aanpassingen in de meterkast door een erkende installateur moeten worden uitgevoerd.

Wilt u ook uw energierekening sparen en een gratis advies bel dan vrijblijvend met Johan van Kammen: tel. 06-37 44 11 49, mail naar noordzon@kpnmail.nl Of vul het contactformulier in op www.noordzon.eu.

38

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Advertorials

Winst via de sportieve dialoog “Je leeft maar een keer”, dus zorg ervoor dat het leven zo aangenaam mogelijk is. edereen heeft in zijn leven wel eens te maken met conflicten.

Conflicten in de sportwereld zijn er talrijk. De sport staat immers bol van emotie en dat kan soms flink uit de hand lopen.

Zelden hoor of lees ik dat daarbij gebruik wordt gemaakt van een conflictprofessional zoals een Mediator.

I

Heel veel van deze conflicten kunnen onderling worden opgelost, maar er zijn zeker gevallen waarbij 'recht wordt gesproken'. In veel voorkomende gevallen is 'recht' spreken niet altijd de beste oplossing.

Een rechtspraak is bindend en vaak zijn beide partijen hier niet bij geholpen. Meestal kent een rechtspraak één verliezer. Nu is het zo dat, ook de rechtbank, steeds vaker gebruik maakt van mediators. Hoeveel fijner is het, om het niet tot dit punt te laten komen en zelf een mediator in te schakelen. Mediators zijn er voldoende, echter mediators die het anders doen niet zoveel. Harma Stevens is 100% Mediator die het wel anders doet.

In sport - en met name in topsport - gaat het om winnen. Het is vechten totdat je er (soms letterlijk) bij neervalt. Het voeren van een juridische procedure heeft veel weg van het spelen van een wedstrijd; er is niet of nauwelijks oog voor de belangen van de tegenstander en het enige doel is met de winst huiswaarts keren. Voor succesvol onderhandelen bij conflicten bestaat geen gouden sleutel. Er is echter wel een aanpak die goed past in de sport : Een sportieve oplossing.

Bij Mediation gaan we op zoek naar een win - win situatie, die zo anders is dan de sport zelf, waarin het altijd om winnen of verliezen gaat. Na een 23 jarige carrière bij een bank, werd ook zij geconfronteerd met een verandering in het arbeidsproces. Boventalligheid lag hier aan ten grondslag. Bij dergelijke organisaties is dit proces meestal goed geregeld en komt er geen mediator aan te pas. Dit proces heeft er echter wel toe geleid dat Harma Stevens anders is gaan denken en heeft gemeend hier iets mee te moeten en kunnen doen. Na twee jaar van studie, is Harma Stevens nu geregistreerd MfN Mediator. Zij werkt transformationeel (spiegel) en wordt op deze basis erkend door de beroepsorganisatie.

Het logo van Harma Stevens laat het feitelijk al zien. De 4H's, gespiegeld en horende bij datgene wat mediation werkelijk in houdt. Hoofd (ratio), Hart (emotie) en Handen (resultaat) en de 4e H is van Harma, die de spiegel is voor diegene die bij haar aan tafel schuift. Mediation is er voor iedereen die in een conflictsituatie zit en voor zichzelf heeft besloten daar uit te willen.

Mediation is er voor mensen die het conflict achter zich willen laten en vrijwillig willen meewerken aan een bevredigende oplossing. Mediation helpt bij conflicten naar aanleiding van een scheiding, conflict met werkgever, collega's en conflicten met leverancier of een zakenpartner, maar ook bij conflicten met buren, familie, over kinderen en huisdieren. Kortom conflicten met mensen en situaties waar je toch verder mee moet in je leven. Echter, conflicten zijn uiteindelijk nooit de moeite waard om je leven negatief door te laten beheersen. Je leeft tenslotte maar één keer, dus waarom zou je?

Harma Stevens houdt iedere week op maandag van 10.00 uur tot 12.00 uur zitting in het Dorpshuis “De Til” te Leek om de stap naar Mediation laagdrempelig te maken. U kunt hier zonder afspraak binnen lopen en eens vragen hoe zij u kan helpen, en wat dit concreet voor u kan betekenen. Na dit gesprek zal er een inventarisatie plaatsvinden van uw mogelijkheden tot mediation. Bovendien is deze eerste afspraak gratis.

Harma Stevens is te bereiken op telefoonnummer 06-46618898, ook kunt u op haar website alle nuttige informatie teruglezen aangaande Mediation, maar dan anders, www.harmastevens.nl

Helft Nederlanders wil meer sporten Bijna de helft van alle Nederlanders in de leeftijd van 5-80 jaar (46%) wil de komende tijd meer sporten dan in de afgelopen 12 maanden. Een kwart van de Nederlanders wil een of andere of nieuwe sport gaan beoefenen en 16% heeft interesse dit bij een andere sportaanbieder te doen. it blijkt uit het maandelijkse onderzoek dat GfK in opdracht van NOC*NSF verricht. Uit de meest recente cijfers blijkt dat vooral mensen in de leeftijdscategorie 19-44 jaar en hoger opgeleiden in de nabije toekomst vaker willen sporten dan in de afgelopen 12 maanden. Mensen die vaker andere, nieuwe sporten willen beoefenen zijn 5-30 jarigen en hoger opgeleiden.

D

Uit het onderzoek blijkt verder dat 19% van de Nederlanders het moeilijk vindt een sport te vinden die bij hem of haar past. Mannen (61%) en vooral 65-plussers (67%) vinden het vaker gemakkelijk om een sport te vinden die bij hen past. Vrouwen (22%) en personen van 19-30 jaar (25%) geven aan dit moeilijk te vinden. Van de mensen die niet of weinig sporten, geeft ongeveer een derde aan het moeilijk te vinden en sport en/of sportaanbieder te vinden die bij hem of haar past. Tenslotte is 29% van de Nederlanders boven de 15 jaar geïnteresseerd in kennismakingslessen in de buurt.

Ondersteunende begeleiding op maat, Nicolien Kuiper blijft in ontwikkeling…. icolien Kuiper uit Nieuw-Roden is gediplomeerd leerkracht, remedial teacher, kindercoach en dyslexiecoach en werkt al jaren met kinderen die op school net even extra aandacht nodig hebben. Zij biedt zowel extra ondersteuning op leergebied, als op het gebied van sociale contacten en weerbaarheid. Zij vindt dat elk kind de zorg en aandacht verdient die het nodig heeft. De problemen waar kinderen tegen aan lopen zijn vaak geen kwestie van onwil, maar onmacht. Scholen groeien, klassen worden groter en hierdoor kunnen kinderen in de knel komen. Al snel blijkt dat er meer aan de hand is dan alleen een leerprobleem.

N

Leerprobleem?

Nicolien kwam erachter dat er te weinig naar het kind zelf werd gekeken en er te veel wordt gefocust op de resultaten die een kind dient te leveren. Door het kind te observeren en samen met het kind aan de slag te gaan komt Nicolien met het kind tot een passende vorm van begeleiding. Dit kan zijn: werken aan bepaalde vakken voor school, maar ook werken aan de persoonlijke vaardigheden om er voor te zorgen dat het gedrag passend wordt binnen bepaalde situaties. Het kind leert hierdoor grenzen aangeven en zich zelf beter begrijpen. Daarnaast leert het kind ook hoe hij of zij zich beter kan opstellen binnen een groep.

Voortgezet onderwijs Inmiddels schuift de leeftijdsgrens van leerlingen, die door Nicolien worden begeleid, op naar het voortgezet onderwijs. Voor die groep leerlingen verzorgt ze bijvoorbeeld huiswerkondersteuning en bijles. Daarnaast is vanuit het voortgezet onderwijs meer vraag naar

stageplaatsen gekomen en ook die kan Nicolien sinds kort bieden als erkend leerbedrijf voor dierverzorging.

Kamertraining en dagbesteding En de ontwikkelingen staan niet stil. Na ervaring met een uithuisplaatsing van een cliënt, bleek er in de gemeente Noordenveld weinig aanbod te zijn op het gebied van tijdelijk wonen met begeleiding. Samen met een groep ZZP'ers is Nicolien het project “Anders thuis kamertraining” gestart voor jongeren tussen de 17 en 23 jaar. Ook heeft zij zich aangesloten bij Bezinn (stichting zorgboeren). Op haar zorgboerderij wordt dagbesteding aangeboden waar kinderen, jongeren, jongvolwassenen en volwassenen leren participeren in de samenleving. Op deze manier biedt Nicolien op een breed vlak ondersteunende begeleiding.

Voor meer informatie kunt u kijken op: www.nicolienkuiper.nl www.roccohoeve.nl www.andersthuis.nl Advertentie