Westerkwartier beweegt herfst 2016 by kiwimedia

Beweegt ’t Westerkwartier

NR. 3

SPORT, BEWEGEN EN GEZONDHEID IN 'T WESTERKWARTIER

HERFST 2016

Kom sporten in ’t Westerkwartier

TDN Shisundo

biedt rust, weerbaarheid en controle Basketballer Mitchell Blok Als ik in het veld sta dan prefereer ik toch verdediging boven aanval, dit is dan ook gelijk mijn sterkste punt in het veld!

PAG. 25 DOORGEZAAGD

PAG. 25

Olympische toppers komen naar Leek Zaterdag 5 november a.s. is Sportcentrum Leek voor de 3e achtereenvolgende keer het decor van het Turngala Leek. PAG. 23

Loopgroep Nienoord Ruim 25 jaar bestaat deze loopgroep met ruim 170 leden en met de thuisbasis Landgoed Nienoord in Leek. PAG. 31

Iedereen een eigen plek bij De Zijlen DA Leek sportproducten • Sportvoeding • Voedingssupplementen • Verband- massagemiddelen Tolberterstraat 3, Leek, Telefoon 0594 - 511230

De Zijlen vindt dat iedereen, met of zonder beperking, van betekenis is en een plek verdient in de samenleving. In de provincie Groningen ondersteunt De Zijlen mensen met een verstandelijke beperking zo dat zij mee kunnen doen in hun dorp of wijk. Zo ook in Niekerk! Ieder op zijn eigen manier, gericht op een goed leven. We bieden daarbij wonen, ambulante begeleiding, gezinsondersteuning, werk en dagbesteding. Ook heeft De Zijlen een kinderdagcentrum. Wilt u meer weten? Neem contact met ons op (0594) 850 552 of kijk op www.dezijlen.nl

De Zijlen, voor mensen met een verstandelijke beperking

Haar Studio J.V. is een kleine gezellige dames en heren kapsalon met een behandelstoel en een wastafel. Ik sta graag voor u klaar met mijn jarenlange kennis en ervaring in het kappersvak. Haar Studio J.V. werkt uitsluitend op afspraak. U kunt een afspraak maken op maandag t/m vrijdag en ook ‘s avonds tot 21:00 uur en zaterdags tot 12:00 uur. Neem voor meer informatie eens een kijkje op de site:

www.haarstudiojv.nl Carolieweg 12-A • 9365 TD Niebert • Tel 0594-631879 Openingstijden: Maandag t/m Vrijdag van 9:00 uur tot 21:00 uur. Zaterdag tot 12:00 uur.

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Voorwoord

WOORD VOORAF

Zo, de sportzomer 2016 zit er alweer een tijdje op. De Giro d'Italia, Roland Garros, EK Voetbal, Tour de France, Wimbledon en natuurlijk de Olympische Spelen en de Paralympics: sportliefhebbers konden deze zomer hun hart ophalen.

at vond u van de prestaties van onze Nederlandse sporters? Enerzijds was er teleurstelling, bijvoorbeeld bij Chef de Mission Maurits Hendriks over het aantal behaalde medailles in Rio, anderzijds was er tevredenheid, want we eindigden als klein landje toch maar mooi op de 11e plek in de medaillespiegel van de Olympische Spelen. Is dat teleurstellend of stemt dat tevreden. En mag je aan de hand van het aantal medailles wel afmeten of onze Nederlandse sporters het goed of slecht hebben gedaan? Natuurlijk, al die gouden medailles waren prachtig, zelf vonden wij vooral het goud voor Suzanne Harmes mooi. Maar ook de Paralympische Spelen zorgden weer voor veel eremetaal voor onze Nederlandse sporters. Opvallend waren ook de prestaties van de Nederlandse handbaldames en volleybalvrouwen, die beiden 4e werden, maar nog nooit zo hoog op de Olympische Spelen waren geëindigd. Beide teams bewezen mee te kunnen met de wereldtop, maar hadden op beslissende momenten pech of konden de wedstrijd net niet over de streep trekken. Feit is dat deze 2 teams geschiedenis schreven en hun prestaties werden door miljoenen mensen gevolgd. Krijgt dit navolging bij de jeugd? Het zou ons niet verbazen wanneer volleybal en handbal, maar ook turnen en atletiek zich de komende jaren kunnen verheugen in een toenemende belangstelling van de jeugd. Immers, zo blijkt telkens uit onderzoek, prestaties van toppers in de sport vindt bijna altijd navolging bij de jeugd. Wat dat betreft mag het voetballen zich wel zorgen maken. De gouden balkoefening van Suzanne Harmes trok op een maandagavond bijvoorbeeld 3,5 miljoen kijkers. Aantallen die het Nederlands voetbalelftal, zeker in de kwalificatieserie voor een EK of WK nog maar zelden trekt. Dat geeft te denken. Wij wensen u veel lees- en kijkplezier en als u nog niet sport vormt deze krant wellicht de inspiratie om dat toch te gaan doen. Het aanbod in de regio is groot, de verenigingen zullen u met open armen ontvangen! Henk Kijf/Henk Poker

Olympisch goud in Leek In deze krant staan allerlei initiatieven om mensen meer aan het bewegen te krijgen. We worden ons er steeds meer van bewust dat voldoende bewegen bijdraagt aan een gezonde leefstijl. Of anders, dat weinig bewegen lijdt tot verslechtering van je algehele conditie.

iet voor niets doet de spreuk: “Zitten is het nieuwe roken.” opgang. Er zijn verschillende manieren om mensen te verlijden om meer in beweging te komen. Sportaanbod is daar een van. En binnen de sportwereld is er een grote diversiteit aan mogelijkheden. Je kunt gaan sporten in teamverband, omdat je daarbij de sociale contacten waardeert. Of je gaat individueel aan de slag, om niet van anderen afhankelijk te zijn wat tijdsplanning betreft. Nu is vaak de vraag hoe en waarom maak je de eerste stap. Je kunt gebruik maken van kennismakingslessen, die bij talloze sportclubs georganiseerd worden. Of je kunt eens met een vriend of vriendin meegaan naar een activiteit. Vast staat dat fraaie successen van Nederlandse topsporters een stimulerend effect hebben. Zo gingen er meer kinderen op atletiek door de prestaties van Dafne Schippers. Wat dat aangaat zal het turngala in Sportcentrum Leek, met bijna de gehele Olympische ploeg van Rio, zoals onder ander Sanne Wevers (Olympisch goud), een stimulans voor die sport zijn. Maar, er is op 5 november a.s. niet alleen de mogelijkheid om te genieten van al die turntoppers, 2 uur voordat de shows beginnen (14.30 en 19.30 uur) opent namelijk het Beweegplein, waar iedereen de verschillende turndisciplines zelf kan uitproberen. Doen, zou ik zeggen. Immers, bewegen is goud waard. Berend Hoekstra Burgemeester van Leek

Heeft een lid van uw vereniging sportief succes, meldt het dan bij ons (voor 1 december), dan maken wij er melding van in de volgende krant 't Westerkwartier Beweegt, die medio december verschijnt Ook andere successen van teams, in welke tak van sport dan ook, en eventueel voorzien van een foto, zijn van harte welkom. henk.tekst@gmail.com

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

INHOUD 13 Colofon Jaargang 4,

Beachcenter Zuidhorn voorziet in enorme behoefte

nummer 3, herfst 2016 Gratis magazine verschijnt 4X per jaar 't Westerkwartier Beweegt is een uitgave van: Kiwi Media Producties Tolberterstraat 31 Leek 0594-820 214

Hoofdredactie: Henk Poker, Henk Kijf Verkoop: Kiwi Media Producties Wubbo Walters 0594-820 214

TDN Shisundo biedt rust, weerbaarheid en controle

Vormgeving: KijfWitte www.kijfwitte.nl Aan dit nummer werkten mee: Linda Swart Gert van Smeden Henk Poker Gemeente Zuidhorn, Grootegast, Marum en Leek Diverse clubs uit de regio Westerkwartier

Kopij voor de volgende uitgave kunt u aanleveren

Olympische toppers komen naar Leek

t/m 1 december, henk.tekst@gmail.com Fotografie:

e.a. Foto voorpagina: Fokje Otter / Sportschool Oplage: 17.500 exemplaren

EN VERDER

verspreid in de gemeenten Leek, Marum, Zuidhorn en Grootegast. Druk: Janssen Rotadruk bv

Column Linda Swart, sportdiĂŤtiste

De Sport en Bewegen Agenda

Vrijwilliger in the spotlight: Roelof de Wal

Doorgezaagd: Mitchel Blok

(sv Marum)

De Zijlen in beweging!

Interview Marcel Hiemstra, trainer vv Niekerk

Onverminderd strijdbaar tegen kinderkanker

Column Gert van Smeden, fysiotherapeut

Tegenvallende resultaten fietscrossers

Interview Piet Oldewarris, voorzitter 75-jarige

Dinxperlo

Golfclub Holthuizen in Roden breidt uit met een 9 holes par 3 baan

Niets uit deze uitgave mag worden vermenigvuldigd, dan wel openbaar gemaakt, op welke wijze dan ook, tenzij hiervoor schriftelijk toestemming is gegeven door de redactie.

De Wilper Boys

tijdens EK in Verona 31

Loopgroep Nienoord: We love to run!

Nieuwbouw, of een bestaande woning opnieuw indelen/inrichten? Interieuradvies incl schetsontwerp v.a. â&#x201A;Ź 150,00 Info@akinterieurs.nl, 0651561603

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Geniet van de herfst Je zou het bijna vergeten met de mooie nazomer die we hebben gehad, maar de R zit alweer in de maand. De herfst is begonnen. Sommige mensen schieten bij het idee alleen al in een herfstdip. De herfstperiode is voor veel mensen nou niet bepaald een tijd is waarin zij overstromen van energie. Naast vermoeidheid liggen ook bacteriën en virussen op de loer.

De Sport en Bewegen Agenda Zondag 23 oktober

Door: Linda Swart, sportdiëtist AVS - Adviesbureau Voeding en Sport

COLUMN

Bike Life Veldtoertocht in Een. Mountainbiketocht over 25, 40 of 50 kilometer. Organisatie TFC NOAD. Startlocatie Ronostrand Amerika 16. Zaterdag 5 november Turngala in Sportcentrum Leek (zie voor informatie elders in deze krant). Zondag 13 november Het NDB Darttoernooi in Sportcentrum Leek. Zaterdag 3 december Nienoordcross Leek, afstanden 2,25 4,5 en 10,2 kilometer. Zaterdag en zondag Internationaal Frisbeetoernooi in 10 en 11 december Sportcentrum Leek. Zaterdag 17 december Kickboksgala in Sportcentrum Leek. Zondag 18 december Kerstloop Groningen. Doe een leuke outfit aan en ren mee. Start 11.00 uur. Afstand 4 kilometer. Start Café Hoornsemeer te Groningen. Donderdag 22 december Leekster Voetbalgala vrouwentoernooi Vrijdag 23 december Leekster Voetbalgala B-toernooi Dinsdag 27 december Leekster Voetbalgala vrouwentoernooi Woensdag 28 december De Drenthe 200, een ultramarathon voor mountainbike, fatbike en cyclecrosser. Tevens NK Fatbike. Start om 06.00 uur, finish uiterlijk 00.00 uur. Organisatie: Bike Life Travel & Events i.s.m. WTC Roden, NOAD, Kamrad Assen, TFC Gieten en ATB Beilen. Start en finish: Roden. Woensdag, donderdag en vrijdag 28, 29 en 30 december Leekster Voetbalgala A-toernooi Zaterdag 7 januari 2017 Leekster Voetbalgala 2e Ronde A-toernooi Zaterdag 14 januari Leekster Voetbalgala Gala Avond Zondag 22 januari 2017 2e editie De Groene 4 mijl (voor bikkels). Start De Onlanderij Madijk 1 te Eelderwolde.

e zitten meer binnen, drinken wat warms in het café, nemen vaker de bus of gaan winkelen in overdekte winkelcentra waardoor we meer risico lopen om ziek te worden.

Vitamines; onmisbaar in de herfst Vroeger betekende de R in de maand dat er weer dagelijks levertraan gegeven werd aan kinderen. Deze aanvulling van vitamine D zorgde ervoor dat kinderen geen Engelse ziekte ofwel zwakke botten kregen. Gelukkig komt Engelse ziekte in Nederland niet meer voor door onder andere toevoeging van vitamine D aan margarine en is levertraan uit de meeste huishoudens verdwenen. In Nederland levert de zon van oktober tot mei onvoldoende ulraviolette straling waardoor we weinig tot geen vitamine D in de huid kunnen maken. Een tekort aan vitamine D kan ervoor zorgen dat je sneller vermoeid bent. Een aanvulling is zeker in deze maanden daarom zo gek nog niet.

Welke vitamines zijn nog meer belangrijk? Vitamine C verhoogt je weerstand en B vitamines geven extra energie. Je vindt deze vitamines in tal van herfstgroentes zoals broccoli, pompoen, venkel, rode kool, pastinaak en wortel. Deze stevige en robuuste groentes barsten van de vitamines. Ze zijn lekker, je kunt er volop mee variëren en ze zijn gezond. Er is nog een voordeel waarom je voor herfstgroente kiest … ze zijn goed voor je portemonnee. Groentes van het seizoen zijn vaak goedkoper dan groente uit de kas of uit het buitenland. Ook met een klein budget zijn ze goed te betalen. Kies daarom eens voor een goedkope groente, die je misschien niet vaak eet. Groenten die buiten groeien zijn daarnaast minder milieubelastend dan kasgroenten. Kies daarom regelmatig voor streekproducten en groentes uit de volle grond en maak een lekkere soep van pompoen, een stamppot met pastinaak of een lekkere salade met venkel. Zorg voor voldoende beweging Probeer ook in de herfst dagelijks een half uurtje te bewegen. Hoe fitter je bent, hoe beter ook je weerstand is. Intensief sporten is natuurlijk altijd goed, maar op de fiets naar je werk of een wandeling maken telt ook als bewegen. In de buitenlucht bouw je weerstand op en bovendien is een dagelijks portie daglicht goed voor je humeur.

Fijne herfst!

Linda Swart, sportdiëtist AVS - Adviesbureau Voeding en Sport www.avs-sportdietisten.nl

Cafe Marktzicht wenst vv Marum veel succes in het seizoen 16/17 ! Marktstraat 20 | 9363 GZ MARUM | Tel: 0594 - 642627

BTM Bouw en onderhoud

Lindsterlaan 49, 9363 XB Marum tel. 06 - 5367 7200

• Voetbal, Futsal, Volleybal, korfbal en meer..... • Bedrukken van kleding in eigen beheer • Sportprijzen • SDM kleding en merchandise

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Het is misschien wel de meest onderschatte functie bij een voetbalclub, maar vergis je niet, er gaan heel wat uurtjes zitten in de werkzaamheden die een wedstrijdsecretaris moet uitvoeren. En dan is vrijwilliger Roelof de Wal van sv Marum ook nog wedstrijdsecretaris van zowel de jeugd als de senioren en dat al 10 jaar lang. Petje af derhalve voor deze vrijwilliger, die met veel plezier wekelijks op Sportpark De Holten in Marum te vinden is.

Vrijwilliger in the spotlight:

Roelof de Wal H

ij begon destijds als wedstrijdsecretaris van de jeugd, maar toen dezelfde functie bij de senioren vacant kwam, besloot Roelof deze taak ook maar op zich te nemen. Hij regelt niet alleen de wedstrijden, aanvangstijden, kleedkamerindeling en dergelijke, maar zorgt ook dat er scheidsrechters komen. “Dat doe ik samen met Theo Beijert. We zijn elke zaterdag op het sportpark aanwezig, mocht er ergens geen scheidsrechter zijn, dan springen we zelf in. Dat komt maar zelden voor. We beschikken over een groep trouwe scheidsrechters en proberen nu ook jonge leden op te leiden.” Met de scheidsrechters pakt Marum het handig aan. Roelof:” We vragen de scheidsrechters altijd wanneer ze hun wedstrijden willen fluiten, dat doen we per half jaar en vervolgens gaan we dit invullen. Als je dit op de woensdag voor een speelweekend nog moet regelen, lukt het vaak niet, omdat iedereen dan al wat anders heeft.”

‘Het is een enthousiaste en ambitieuze club, met goede trainers, veel vrijwilligers en een bestuur die de club goed aanstuurt’ Voorbereiding De drukste periode van het jaar is volgens Roelof de voorbereiding. “Dan moet er altijd veel geregeld worden, zoals schema's voor leiders en trainers. Dat is altijd een piekmoment, zeker omdat we de schema's van de KNVB vaak laat binnen krijgen. Daarna is het een kwestie van wekelijks bijhouden, wat lastiger is in

sv Marum de winterperiode, wanneer je te maken krijgt met afgelastingen of teams die te weinig spelers hebben.” “Ja, ik ben wel een controlfreak”, gaat Roelof verder. “Voor een weekend kijk ik bijvoorbeeld nog even of alles klopt. Het zou vervelend zijn wanneer er een team een uitwedstrijd heeft, maar dat de aanvangstijd is veranderd of nog erger dat de wedstrijd niet doorgaat. Ja, ik merk wel dat leden kritischer en mondiger zijn dan vroeger, dat is niet erg, als het maar niet ongenuanceerd wordt. We zijn wel allemaal vrijwilligers hè.” Werk En dat vrijwilliger zijn kan ook wel eens uit de hand lopen. Roelof:” Zo moeten in de zomerperiode alle pasjes in orde worden gemaakt. Dat kost veel tijd, soms lijkt het dan wel gewoon werk”, zegt de man die in het dagelijks leven werkzaam is als senior medewerker pensioendesk bij TKP in Groningen. Maar, met goed plannen probeert hij de werkzaamheden voor sv Marum zo effectief mogelijk in te vullen. “Na tien jaar doe ik veel dingen routinematig”, zegt hij. “Je weet wat je wanneer moet doen, dat voorkomt bepaalde stresssituaties.”

Naast zijn werkzaamheden als wedstrijdsecretaris probeert Roelof op zaterdag zoveel mogelijk jeugdwedstrijden te bekijken. “Ik geniet daar van”, geeft hij aan. En 's middags gaat hij dan altijd met een groepje

supporters naar het eerste elftal, dat momenteel in de 3e klasse speelt. “Ik vind dat we het bij Marum goed voor elkaar hebben. Het is een enthousiaste en ambitieuze club, met goede trainers, veel vrijwilligers en een bestuur die de club goed aanstuurt.” Sfeer Blij is Roelof ook met de groei van het dames- en meisjesvoetbal. “We hebben nu in elke leeftijdscategorie een meisjesteam en het groeit nog steeds. Ik vind dat mooi, het geeft een bepaalde sfeer binnen de club.”

“Hoe lang ik nog doorga?”, herhaalt Roelof de vraag. “Dat weet ik nog niet. Ik zit er wel eens aan te denken om te stoppen als ik zestig jaar ben, dat is over drie jaar. Het lijkt me dan wel leuk om nog eens een Cof B-elftal te begeleiden.”

ONMISBAAR Ze zijn onmisbaar in elke organisatie en zeker bij sportverenigingen: de vrijwilliger. In elke uitgave van 't Westerkwartier Beweegt zetten we daarom graag deze vrijwilliger In The Spotlight. Is er binnen uw vereniging ook zo'n man of vrouw die het absoluut verdient eens in het zonnetje te worden gezet, geef dit dan door op: henk.tekst@gmail.com

Met een auto van Bosklopper Verhuur huur je flexibel en niet duur.

DIRECT RESERVEREN? Bel Bosklopper Verhuur 0594 659460

Teeninga & Brink Aldringastraat 7 9822 AM Niekerk

T: 0594 50 52 43 F: 0594 62 21 83 Email:info@tenbass.nl www.tenbass.nl

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Toen trainer Marcel Hiemstra vorig seizoen aan zijn klus bij vv Niekerk begon, had hij niet voorzien dat de club aan het einde zou promoveren naar de 3e klasse. “Natuurlijk zag ik wel dat er kwaliteit in de groep zit, maar dat wil niet automatisch zeggen dat je een goed seizoen draait, daar komt meer bij kijken.” Dat zal het komende seizoen in de 3e klasse niet anders zijn, een competitie waarin de nadruk nog meer op het mentale aspect komt te liggen.

Moeizame start vv Niekerk in 3e klasse komen de resultaten. Dan kun je met elkaar iets bereiken. Dat besef is toen bij de jongens doorgedrongen. En dat was prettig voor hen, maar ook voor mij.” Promotie Via het winnen van de derde periodetitel plaatste Niekerk zich voor de nacompetitie, waarin de ploeg het moest opnemen tegen Poolster. “In de uitwedstrijd hadden we het niet gemakkelijk”, kijkt Marcel terug. “Zij vonden dat wij fysiek sterk waren, maar dat vond ik van hen ook. Daar hadden we het moeilijk mee.”

Het 2-2 gelijke spel zorgde voor optimisme in het kamp van Niekerk, hoewel de trainer daar niet aan meedeed. “In de nacompetitie spelen vaak ook andere aspecten mee, zoals spanning. Dat bleek ook wel in de thuiswedstrijd, waarin we

v Niekerk begon het vorig seizoen stroef in de 4e klasse. De doelstelling was een plek in de middenmoot en dan het liefste in het linker rijtje, maar daar leek het aanvankelijk nog niet op. Met name thuis werden enkele onnodige nederlagen geleden, waardoor Niekerk maar net bij de middenmoot kon aanhaken. Dat beeld veranderde na de winterpauze. Marcel:” Toen stond er een team, dat mentaal sterk bleek, waardoor het geloof dat er in dat seizoen iets bereikt kon worden, begon te groeien.”

‘De trainer beseft echter dat het mentale aspect het komende seizoen wellicht nog een grotere rol gaat spelen’

Ploeg “Wat ik heb gezegd in de winterstop? Vlak daarvoor verloren we twee wedstrijden onnodig, wat volgens mij vooral een mentale oorzaak had. Toen ben ik met de groep om tafel gegaan en heb de vraag gesteld of ze echt ergens voor wilden gaan. De kwaliteit is er wel, maar niets komt vanzelf aanwaaien. En als je dan een echte ploeg bent, die keihard voor elkaar wil werken, dan

Nieuwe ervaring De 3e klasse betekent een nieuwe ervaring voor de meeste spelers, maar ook voor Marcel Hiemstra. De selectie is breder geworden, met de komst van een aantal A-junioren en de terugkeer van Jeroen Beerlings en Jeroen Tjoelker. “Ik denk dat de kwaliteit van de selectie is

het niet gemakkelijk hadden, maar uiteindelijk wel verdiend wonnen.”

toegenomen”, geeft hij aan. “En ik ben ook blij met een bredere selectie, want we zullen iedereen nodig hebben.” “Doelstelling is om ons te handhaven, maar als ik naar de kwaliteit van de groep kijk, denk ik dat er ook wel een middenmootpositie inzit.” De trainer beseft echter dat het mentale aspect het komende seizoen wellicht nog een grotere rol gaat spelen, maar Marcel is optimistisch. “We hebben de kwaliteit en als we de juiste mentaliteit van het afgelopen seizoen kunnen vasthouden, dan kan het leuk worden.” Wisselend gestart Vooralsnog is het seizoen voor vv Niekerk wisselend gestart. De eerste wedstrijd eindigde in een prima 4-1 overwinning tegen naaste buur Boerakker, maar in de wedstrijd daarna maakte Niekerk kennis met voetballen in de 3e klasse. Loppersum, al jaren een hoogvlieger op dit niveau, was slimmer, sneller, feller en gooide meer voetbalgogme in de strijd. Niekerk kon het niet doen en verloor met 2-0. Ook de 3e wedstrijd ging verloren, tegen Stadspark, tot op dat moment nog puntloos. Niekerk verzuimde in de eerste helft een voorsprong te nemen en kwam vlak voor rust, zo gaat dat vaak, zelfs op achterstand. Na de pauze was Niekerk ook sterker, maakte het ook gelijk, maar kwam het meteen daarna weer achter en verloor uiteindelijk.

Ook Noordwolde en Veenhuizen wonnen va Niekerk. Dat Marcel Hiemstra dan ook niet tevreden is over de seizoenstart, behoeft geen nader betoog.

HEERINGA AUTOâ&#x20AC;&#x2122;S Voor reparatie en Onderhoud Legolaan 16, 9861 AT Grootegast Telefoon: 0594 612 226

ZORG VOOR BEWEGEN

foto’s: WelkominZuidhorn.nl

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

BEACHCENTER Zuidhorn

voorziet in enorme behoefte

Sinds de opening (26 augustus jl.) van het Beachcenter in Zuidhorn, hebben vele inwoners van Zuidhorn en daarbuiten de weg naar deze prachtige sportvoorziening gevonden. En dat is niet zo vreemd. Het Beachcenter Zuidhorn biedt namelijk de mogelijkheid om allerlei sporten, met zand als ondergrond, te beoefenen. Uiteraard beachvolleybal, maar ook beachsoccer, voetvolley, beachkorfbal, beachhockey, beachtennis en zelfs beachhandbal zou kunnen. Eén van de initiatiefnemers Hein Duursma, is blij met de positieve reacties die de stichting vrijwel dagelijks mag ontvangen.

et was Jelte de Vries die ruim 2 jaar geleden met het idee kwam voor een beachvoorziening in Zuidhorn, maar het viel niet mee om een en ander van de grond te krijgen. Totdat een aantal enthousiaste volleyballers (Hans Brouwers, Abe Ebbes en Hein Duursma) van het 2e team van De Meeuwen het idee oppikten. Er kwam een exploitatieplan, de gemeenteraad werd ingelicht en via een motie van CDA en PvdA werd maximaal 40.000 euro vrijgemaakt voor realisatie van het Beachcenter.

Lange, geduldige weg “Maar, daarmee waren we er nog niet”, geeft Hein aan. “Echter, na toezeggingen van de Stichting Leve(n)de Dorpen en Rabobank en ook De Meeuwen, konden we ons plan realiseren. Al met al hebben we een lange, geduldige weg moeten gaan, maar als dan de eerste schep de grond ingaat, weet je dat het beachcenter definitief gerealiseerd gaat worden.” Er werd een Stichting Beachcenter Zuidhorn opgericht, met als bestuursleden Kees Bouma, Henk Jan Weima, Hans Brouwers, Martijn Wijma, voorzitter Hein Duursma en Peter van Dijk. “Met name laatstgenoemde heeft heel veel werk verzet, Peter heeft namelijk de aanleg en bouw begeleid.” Beachsporten en dan met name beachvolleybal, zijn groeiende sporten. “De belangstelling voor zaalsporten neemt

af”, ziet Hein. “Bij De Meeuwen hebben we bijvoorbeeld geen jongensteams meer en de jongens die er nog waren zijn naar Lycurgus gegaan. Wat we echter wel zien is dat er in Zuidhorn steeds meer beachvolleyballers komen. Daarvoor wilden we graag een veld aanleggen.” In eerste instantie was het de bedoeling dat er 1 veld zou komen, “maar als we het doen laten we het dan ook goed doen”, zegt Hein. En dus ontstond er een beachcenter, waar verschillende beachsporten beoefend kunnen worden. “We hebben erg veel positieve reacties gehad”, gaat Hein verder. “Er is in de afgelopen maanden al erg veel gebruik gemaakt van het beachcenter, vooral door de jeugd. Er worden allerlei sporten beoefend,, bijvoorbeeld ook badminton, daar hadden we bij de plannen nog niet eens aan gedacht.” Er hangt permanent een volleybalnet en er staan

2 doeltjes voor soccer. “De overige materialen zijn te huur bij de Stichting”, geeft Hein aan. “Dit kan via de website www.beachcenterzuidhorn.nl en dat loopt tot nu toe prima.” Verantwoordelijkheid Voordat het beachcenter werd gerealiseerd, zijn de initiatiefnemers met verschillende partijen om tafel geweest, zoals de buurtbewoners, jongeren, enzovoort. “We willen natuurlijk dat iedereen z'n verantwoordelijkheid neemt en dat gebruikers het beachcenter netjes achter laten, tot nu toe gaat dat heel goed, een compliment aan alle bespelers.” Overigens gaat het beachcenter in de winterperiode, van oktober tot april dicht. Hein:” We halen dan alle voorzieningen eraf, de ondergrond is in de winterperiode te nat, het is vroeg donker, er liggen bladeren, dat is niet ideaal voor de beachsporten.” Ontmoetingsplek Uiteindelijk is het beachcenter groter geworden dan voorzien en nam het ook meer werk met zich mee dan verwacht. Maar, dat zijn de initiatiefnemers allang vergeten. Hein:” We merken dat dit een maatschappelijk breed gedragen project is geworden en dat was meer dan we hadden verwacht. Veel mensen waren sceptisch, maar er ligt nu een professioneel beachcenter, dat is gecertificeerd door de Nederlandse Volleybal Bond. Dat betekent dat we ook internationale toernooien mogen organiseren. Blij zijn we ook met het feit dat de jeugd het zo goed oppakt. Het is nu al een ontmoetingsplek geworden om lekker met elkaar te sporten. Precies zoals wij het voor ogen hadden.”

Dagbesteding, begeleiding en respijtzorg Dienstverlening Aan Mensen

Vraag niet waarom niet, maar bedenk waarom wel. Even voorstellen, ik ben Ernst en ben sinds 1 oktober 2015 samen met mijn vrouw gevestigd in Noordhorn. Ik werk als begeleider zzp en verzorg kleinschalige dagbesteding. De werkzaamheden richten zich met name op het werken met hout en het maken van fantasievolle objecten. Voorbeelden kan je bekijken op de website: www.dam-groningen.nl. In een voormalig winkelpand hebben we een praktische en gezellige werkplaats ingericht. Er wordt maximaal met drie cliĂŤnten gewerkt zodat de individuele begeleiding gegarandeerd blijft.

Behalve Dagbesteding bieden we ook elke twee weken, op zaterdag een jongerenclub (JoemeClub). Dit kan bijdragen tot een prettige en zinvolle dagbesteding en ontlast ouders en familie (respijtszorg). Vergoeding kan via het PGB of particulier. Kom gerust eens langs, kijk eens op onze website of neem contact op via onderstaand telefoonnummer.

Tel.: 06-20742052, www.dam-groningen.nl

Advertorial

Thuiswedstrijd asbestsanering te Haulerwijk Fysiotherapie

Advertorials De familie Bies woont vanaf nu op asbestvrij terrein! Plaatselijke asbestsaneerder BAS Asbestsanering B.V. kreeg van hun de opdracht de loods en houtopslag te saneren waarna Boelens Bouw en Montage B.V. een nieuw dak plaatste. Het resultaat mag er zijn en de familie Bies is tevreden met het rustige aangezicht.

Leven is bewegen (15) Deze keer wil ik het hebben over het nut van de "warming-up".

In 2024 moeten alle Nederlandse daken asbestvrij zijn, aldus de beleidmakers van ons land. Maar redden wij dat wel?

Voordat je gaat sporten, moeten je spieren, pezen en bloedsomloop even

COLUMN

warmdraaien. Daarna zijn ze klaar om sportief te presteren. Een goede warming-up heeft een positieve invloed op je kracht, snelheid, lenigheid, uithoudingsvermogen en alertheid. Je maakt het lichaam warm en klaar voor de inspanning die je gaat leveren. door: Gert van Smeden, fysiotherapeut

Volgens deskundigen zal de raming meer kosten dan wordt “bedacht”. En door het langzame tempo is om alles te kunnen verwijderen vóór 2024 haast onmogelijk. De tig vierkante meters asbestdaken die nog verwijderd dienen te worden, moeten voltooid worden door een gering aantal gecertificeerde asbestsanering bedrijven. Naar verwachting lopen de kosten hoog op door de strenge regelgeving rondom het asbest saneren, dit is nadelig voor hen die nog in het bezit zijn van asbestdaken. De gemeenten melden dat alle daken asbestvrij gemaakt moeten worden, maar tot dusver nog niet weten hoe het probleem aan te pakken voor de genoemde deadline door het lage tempo en de hoge kosten wat het met zich meebrengt. HOE GAAT HET IN ZIJN WERK De DTA van BAS Asbestsanering B.V., hebben wij aan de tand gevoeld over de gang van zaken; “Na een telefoontje van de klant met de standaard vraag hoeveel het nou precies kost, nemen we allereerst vrijblijvend een kijkje daar het moeilijk is een passende prijsopgave te doen. Immers zijn niet alle locaties hetzelfde (bijvoorbeeld: past er een verreiker om het gebouw?). Ook dient de klant alvorens er aangevangen kan worden met asbest saneren een inventarisatierapport op te laten stellen. Dit wordt altijd gedaan door een SC 540 gecertificeerd inventarisatiebureau. Men kan op de website www.ascert.nl alle gecertificeerde bureau 's (als ook gecertificeerde asbestsaneerders welke SC 530 gecertificeerd dienen te zijn) vinden. Komt het tot een opdracht, dan wordt er een sloopmelding aangevraagd bij de gemeente en als deze binnen is zorgt de saneerder voor alle overige meldingen, zodat er nadien een subsidie kan worden aangevraagd. Subsidies worden alleen verstrekt na voltooiing van een sanering door een SC 530 gecertificeerde asbest saneerder inzake verwijdering van asbestdaken. Boelens Haulerwijk Holding B.V. Group T 0516-423248 M 06-31746922

e stimuleert de bloedsomloop, daardoor zijn je spieren goed doorbloed en minder kwetsbaar dan koude, stijve spieren. Zo voorkom je veel blessures. Stofwisselingsprocessen verlopen sneller. Hierdoor krijgen je spieren gemakkelijker de nodige zuurstof en energie. Je produceert ook minder afvalstoffen en daardoor heb je minder spierpijn. De zenuwgeleiding neemt toe en dat is goed voor je reactievermogen. Je bent niet alleen lichamelijk maar ook geestelijk voorbereid op het sporten. Wie slim is, werkt dus heel geconcentreerd aan zijn warming-up! Een goede warming-up begint heel eenvoudig en rustig en wordt langzaam steeds intensiever en complexer. Ze duurt in totaal maximaal 15 minuten en bestaat uit verschillende onderdelen: Rustig 2 tot 3 minuten inlopen. Je lichaam schakelt dan over van rust naar inspanning. Korter inlopen heeft geen zin. Daarna doe je enkele oefeningen om de spieren en gewrichten los te maken. Je beweegt daarna soepeler en kunt meteen vanaf het begin volledig belasten, zonder het risico om dan direct een blessure op te lopen. Tenslotte kun je aan het eind van de warming-up nog enkele oefeningen doen, die horen bij de sport die je gaat beoefenen. Op internet zijn hiervoor prachtige schema's te vinden. Naarmate de leeftijd toeneemt, wordt een warming-up steeds belangrijker. Je spieren en gewrichten worden op oudere leeftijd namelijk steeds stijver, omdat de elasticiteit van het bindweefsel afneemt. Bindweefsel is het basisbestanddeel van pezen, dat zijn de uiteinden van spieren, en gewrichtskapsels. Je kunt je voorstellen dat, wanneer dit stugger wordt, je minder soepel kunt bewegen en dat zo de kans op blessures toeneemt. Aan de andere kant houd je, door regelmatig te bewegen, de spieren en gewrichten zo los mogelijk. Als je klaar bent met sporten is een cooling-down (uitlopen) ook erg belangrijk, omdat je daarmee een aantal processen in werking zet, waardoor je lichaam goed kan herstellen. De hartslag gaat geleidelijk weer omlaag tot het normale niveau in rust. Je bloeddruk zakt weer en de bloedsomloop herstelt zich. Tijdens het sporten gaat er namelijk relatief veel bloed naar je spieren. Bij een cooling-down krijgen de andere lichaamsdelen weer meer bloed. Stop je na een intensieve inspanning plotseling, dan kun je duizelig worden. Tenslotte bevordert een cooling-down de afvoer van afvalstoffen uit de spieren, waarmee je spierpijn en stijfheid vermindert.

Gert van Smeden, fysiotherapeut te Marum info@fysio-vansmeden.nl www.fysio-vansmeden.nl

U zit lekker in uw vel bij Studio Balans, Zevenhuizen. Heeft u huidproblemen? Bent u overal gevoelig voor? Energetische huidverzorging is net even anders. Een mooie huid komt mede van binnenuit. Tot 1 januari 2017:

een Gezichtsbehandeling van 1 uur van € 51,50 voor

€ 25,75

STUDIO BALANS

Telefoon: 0594-631175

www.studiobalans.nl

Salon voor huidverzorging

Energetische huidverzorging bij STUDIO BALANS, net even anders. Onze huid is ons grootste orgaan. Daarom is het zo belangrijk dat u letterlijk en figuurlijk lekker in uw vel zit. Uiterlijke schoonheid = innerlijke gezondheid. Tijdens elke ontmoeting van mensen wordt de eerste 30 seconden ons gezicht door de ander gescand. Vandaar dat we het belangrijk vinden om er verzorgd uit te zien. Daarom willen we een gezonde en gave huid. Dit geeft ons zelfvertrouwen. Alleen van buitenaf uw huid verzorgen is vaak niet voldoende. Vele factoren spelen een rol bij het verkrijgen en behouden van een gezonde, gave en frisse huid. Uw levensstijl, gebruik van medicatie, uw eetpatroon, gebrek aan voedingsstoffen, uw temperament, uw ademhaling, uw cortisolgehalte, de hoeveelheid water die u drinkt en de seizoenen en het milieu spelen een rol. Kortom uw energetische balans is van belang. Bij Studio Balans ondergaat u behandelingen met energetische apparatuur en 100% natuurlijke energetische producten. Dit zorgt ervoor dat er naast een diepe ontspanning, balans in lichaam, geest en huid ontstaat. Zonder huid-doorborende en agressieve technieken en producten. Alleen dan kan een huid zich op een natuurlijke manier van binnenuit herstellen en verbeteren. Samen met uw geadviseerde dagelijkse verzorging thuis, ondersteunt en behoudt u het behaalde resultaat. Als de huid al geruime tijd uit balans is, duurt het soms even voor deze zich weer herstelt. Er bestaat geen product dat al uw huidproblemen in

HUMMEL PARKET de Wilp Voor het schuren en oliën /lakken van alle parket en plankenvloeren. Altijd een offerte GRATIS en vrijblijvend vooraf. Verlengde Oosterweg 9, De Wilp, Groningen, 9367 TA 06 5196 2374 / 0594644840 - www.hummelparket.nl

De vriendelijkste supermarkt om de hoek Schoolstraat 19, 9367 PX De Wilp Telefoon: 0594 643 490

één keer oplost. Stap voor stap worden er specialistische handelingen en producten ingezet. Naast persoonlijk advies over producten voor thuisgebruik krijgt u tevens advies over de soort salonbehandeling die uw huid nodig heeft. Indien gewenst is er ook advies over natuurlijke voedingssuppletie. Daarnaast is het gebruik van 100% natuurlijke minerale huid-verbeterende make-up een optie. Deze make-up laat uw huid ademen. U ziet er natuurlijk verzorgd uit en uw huid voelt ontspannen aan.

STUDIO BALANS

Salon voor huidverzorging De Haspel Boven 2 9354XM Zevenhuizen T 0594-631175 E info@studiobalans.nl www.studiobalans.nl

Bennemaheerd 17, Oldekerk 06 13511584 glennkleenestuc@outlook.com Zoekt u een stucadoor die voor kwaliteit gaat tegen een goede prijs? Dan bent u bij Kleenestuc aan het goede adres. Ik kom graag bij u langs om de verschillende mogelijkheden te bespreken. - Fijn schuurwerk - Specie / raapwerk - Uitvlakklaar / Behangklaar / Sausklaar - Betonlook - Sierpleister

Voor meer informatie www.kleenstuc.nl

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

75-jarig jubileum groots gevierd

“Naast voetbal heeft De Wilper Boys ook een sociale functie” Dit jaar viert vv De Wilper Boys haar 75-jarig bestaan, met als hoogtepunt de festiviteiten in het weekend van 10 en 11 september jl. Voorzitter Piet Oldewarris kijkt met veel plezier terug op dit feest, waarin de verbondenheid tussen voetbalclub en dorp eens te meer werd onderstreept. De Wilper Boys staat er goed op. De vereniging is gezond, er kan door jong en oud, man en vrouw gevoetbald worden en 2 jaar geleden keerde de club terug in de 4e klasse. “Het niveau dat bij onze club past”, geeft de voorzitter aan.

ldewarris is inmiddels aan z'n 6e seizoen als voorzitter bezig. “Eén van de ambities van het bestuur was destijds om terug te keren op het niveau van de vierde klasse. Dat past bij deze club en ik heb er vertrouwen in dat we daarin structureel kunnen opereren. Het is ook het niveau dat past bij dit dorp.” Groei De Wilp telt circa 1.750 inwoners en ondanks dat er niet veel nieuwbouw plaatsvindt, ziet De Wilper Boys het ledenaantal nog altijd groeien. Oldewarris:” Dat heeft onder andere te maken met nieuwe doelgroepen als 35 plus en 45 plus en ook de damesafdeling groeit. Bij de jeugd moeten we echter alle zeilen bij zetten om in elke leeftijdscategorie een team op de been te kunnen brengen. Dat is dit seizoen bijvoorbeeld niet gelukt met de B-junioren.”

Hard werken Ook de invulling van de diverse vrijwilligersfuncties baart de voorzitter wel eens zorgen. “Dat is hard werken”, beaamt hij. “Desondanks mogen we denk ik niet klagen. We hebben in de afgelopen winterstop onze vrijwilligers verrast met een rollade en toen kwamen we toch op een aantal van 140. Dat vind ik best veel, ik was daardoor aangenaam verrast. Maar, het klopt, ieder jaar vallen er gaten in het kader, die je weer moet opvullen. Daarvoor moet je mensen persoonlijk benaderen, want met alleen een oproep in de clubkrant lukt het vaak niet. Misschien moeten we onze vrijwilligers wat meer waarderen, voor alles wat ze doen.” Leuk voetbal Blij is Piet Oldewarris met het feit dat het eerste elftal goed draait. “Dat zie je bijvoorbeeld aan de trainingsopkomst, die goed is. De jongens staan voor de club en

‘Wat ons doel is? Handhaving en misschien een keer een periodetitel. En persoonlijk wil ik graag leuk voetbal zien’ “Per seizoen heb je in feite tien nieuwe kinderen nodig, om in elke leeftijdscategorie met een elftal te kunnen uitkomen. Dat lukt ons niet altijd en dat heeft er vooral mee te maken dat er gewoon minder kinderen in het dorp wonen. En vroeger kregen we ook nog wel eens kinderen uit Jonkersvaart en Siegerswoude, maar sinds de scholen in Siegerswoude gesloten zijn, is ook dat minder geworden.”

willen op zondagmiddag goed presteren. Mijn indruk is dat ze er meer voor willen doen, dan een aantal jaren geleden. Wat ons doel is? Handhaving en misschien een keer een periodetitel. En persoonlijk wil ik graag leuk voetbal zien. Het moet leuk zijn om naar te kijken. Het is wel eens voor gekomen dat ik na 15 minuten wegging, omdat het voetbal niet om aan te zien was. Dat is nu niet het geval. Er zit voetbal in, dat is belangrijk.”

Naast het voetballen heeft De Wilper Boys een sociale functie in het dorp. “Mensen komen hier omdat ze iets met voetballen hebben, maar het is ook een ontmoetingsplek.” Over de betrokkenheid heeft de club niet te klagen, zo bleek bij de uitgifte van certificaten voor de aanschaf van lichtmasten rondom het hoofdveld. “Een certificaat kostte 100 euro en we hebben uiteindelijk 10.000 euro opgehaald”, zegt Oldewarris vol trots. Op de vraag waar De Wilper Boys over 25 jaar staat, is Oldewarris voorzichtig. “Dat is vooral afhankelijk of er gebouwd gaat worden in de komende jaren. Ja, met elkaar moeten we de voorzieningen zoveel mogelijk in stand zien te houden, maar als men het heeft over leefbaarheid in de dorpen, dan is het ook van belang dat er gebouwd wordt. Gebeurt dat, dan ziet de toekomst van De Wilper Boys er goed uit.”

Hansma Dakbedekking | Van Ewsumstraat 56 | 9363 JC Marum | Telefoon : 0594-642277 Mob : 06-27261650 | E-mail : info@hansmadakbedekking.nl

Uw dak geheel gerenoveerd of vernieuwd! Om lekkage en andere overlast te voorkomen is het van het grootste belang dat uw dak in perfecte conditie is. Een klein mankement kan grote gevolgen hebben. Om een duurzame waterdichtheid te kunnen realiseren heeft ook het dak regelmatig onderhoud nodig. Afhankelijk van het toegepaste dakbedekkingsysteem. Ga naar onze site en vraag vrijblijvend een offerte aan! www.hansmadakbedekking.nl

Klussenbedrijf Peter Frankes Voor al uw • timmerwerk • bestrating • tuinaanleg • onderhoud

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

“In essentie is Shisundo een traditionele Koreaanse krijgskunst, een sport die gebaseerd is op zelfverdediging, waarbij discipline een vooraanstaande rol speelt.” Dat zegt Robert Eenshuistra, meesterinstructeur van TDN Shisundo, dat in het Westerkwartier trainingen verzorgt in Leek (Rodenburghal) en Zuidhorn (Westergast). Weerbaarheid en controle over emoties als agressie en angst staan centraal in de gevarieerde en gedisciplineerde trainingen. Niet voor niets kan Shisundo bijdragen aan de sociaal emotionele ontwikkeling van vooral kinderen, maar ook ouderen.

Foto: Fokje Otter / Sportshoot

TDN Shisundo biedt rust,

weerbaarheid en controle H et Shisundo komt oorspronkelijk van het slagveld, Koreaanse monniken ontwikkelenden de principes om zichzelf en hun tempels in oorlogstijd te verdedigen. Bedenk dat monniken niet mogen doden, zelfs geen mug, maar wel onschadelijk maken. “Beheersing en controle over je lichaam en emoties staan centraal in de trainingen”, geeft Robert aan, die trainingen en seminars over de hele wereld verzorgt en dan niet alleen in het Shisundo. “Dat gaat helaas wel eens ten koste van het ledenaantal van onze vereniging”, geeft hij aan. “Het zijn toch vaak de instructeurs die een school maken. Het liefst verzorg ik de lessen zelf, dat doe ik al 25 jaar en daar haal ik het meeste plezier uit.”

Methodiek Zelf heeft Robert op hoog niveau aan Taekwondo gedaan, waarin hij onder andere de Wereldtitel pakte. Tijdens en na zijn carrière bezocht hij vele vooraanstaande zelfverdediging experts, meesters en grootmeester in Azië en Zuid-Amerika. De techniek, visie, tactiek en strategie combineerde hij met zijn eigen (competitie)ervaring, waarna zijn Koreaanse instructeur hem erkende en zijn methodiek tot het hoogste expertise niveau promoveerde. Het Shisundo is te beoefenen vanaf 5, 6 jaar. “Zodra je mee

Links Robert Eenshuistra. Foto: Fokje Otter / Sportshoot

kunt komen, ben je welkom”, zegt Robert. “Tijdens trainingen wordt je gekoppeld aan iemand met meer ervaring, die je de fijne kneepjes van de sport bij brengt. Het competitie element staat daarbij niet centraal. Het gaat erom dat je jezelf ontwikkelt.”

Focus Wat de sport met je doet blijkt bijvoorbeeld uit de ervaringen van studenten. Robert:” Voordat ze aan de studie gaan, trainen studenten vaak 2 uur bij ons. De ruis, de afleiding verdwijnt en de focus keert daarvoor terug. Na de training gaan ze dan studeren en de ervaring is dat dit dan veel beter gaat, juist omdat ze zich veel beter kunnen concentreren.” Wie voor het eerst in aanraking komt met het Shisundo ervaart dat zijn houding in positieve zin verandert, weet Robert. “Je begint vanaf de grond te trainen, waardoor het vertrouwen toeneemt. Vervolgens ga je richting staande technieken en ontwikkel je je verder op basis van je eigen specialiteit. Het zelfvertrouwen neemt toe, je wordt assertiever en de focus verbetert.” Zelfvertrouwen “De resultaten ten aanzien van weerbaarheid en de ontwikkeling van zelfredzaamheid en persoonlijke competenties voor jeugd zijn goed”, geeft Robert aan. “Het zelfvertrouwen

is het uitgangspunt van het Shisundo geworden.” Het is opvallend dat Robert bijvoorbeeld ook complete gezinnen traint. “Met het Shisundo train je het hele lichaam, de sport is goed voor de conditie, de stabiliteit en het zelfbewustzijn. Het is weliswaar een contactsport, maar blessures komen niet of nauwelijks voor.” “Overal waar we gaan, zijn we één team”, besluit Robert. Er worden niet alleen trainingen in de zaal gegeven. De groep gaat ook regelmatig de bossen in of naar het strand. “We kiezen niet alleen voor ideale omstandigheden, je moet de technieken onder alle omstandigheden kunnen uitvoeren.” Hij roemt de opvoedkundige waarde die het Shisundo in zich draagt. Niet voor niets wordt de sport toegepast binnen de jeugdzorg en het onderwijs. “We hebben een reputatie opgebouwd in de opvang van kinderen met een 'probleem'. Bij ons worden deze kinderen niet in een hokje geplaatst, iedereen is gelijk. We zorgen voor structuur en rust, terwijl je ondertussen wel in beweging bent.” Wie een training van het Shisundo wil bijwonen, is welkom: Op donderdagavond in de Rodenburghal in Leek: 19.00 - 20.00 uur: Beginners en 19.00 - 21.00 uur Gevorderden. Op vrijdagavond in de sporthal aan de Westergast, van 17.00 uur - 18.00 uur: Beginners en Gevorderden. Meer informatie: www.takedn.com

ACUPUNCTUM Praktijk voor Acupunctuur Erica Bernardus NIEUW IN ZUIDHORN Izarstraat 25, 9801 VH Zuidhorn 06-15565906, e-mail: embernardus@hotmail.com

Tevens behandelingen in Groningen en Vries.

www.acupunctum.nl

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Golfclub Holthuizen breidt uit met een 9 holes par 3 baan Op Golfclub Holthuizen in Roden wordt momenteel druk gewerkt aan de aanleg van een nieuwe 9 holes par 3 baan. Hiermee hoopt de golfclub in te spelen op ontwikkelingen in de golfsport. Een par 3 baan is qua lengte korter dan een traditionele baan en daardoor voor met name beginnende golfers sneller te bespelen. En bovendien kost het minder tijd om een 9 holes par 3 baan te lopen.

et idee om op Holthuizen een 9 holes par 3 baan te realiseren dateert al van een jaar of 6 à 7 geleden. Er werd een adviescommissie gevormd die als opdracht meekreeg de haalbaarheid van de realisering van een 9 holes par 3 baan te onderzoeken. Dit haalbaarheidsonderzoek genaamd “Kans of Risico” is ter

besluitvorming aan de ledenvergadering voorgelegd. Na toestemming van de ledenvergadering is een Par 3 commissie, bestaande uit Leen van Wijk, Jan Tiesinga, Jo Bosten, Willem Dost en Jitske Pranger, zich bezig gaan houden met de aanleg van de Par 3 baan. Na veel overleg, met onder andere architect Alan Rijks, en het regelen van diverse vergunningen,

werd in mei van dit jaar begonnen met de aanleg van de baan. Een klus die door de in de golfwereld bekende aannemer Vos Ruinerwold Golf bv ter hand is genomen. “Deze tijd vraagt om snelheid”, geeft Leen van Wijk aan. “Veel mensen hebben geen tijd meer voor een ronde die ruim vier uur in beslag neemt. Bovendien zagen we dat het proces van het leren golfen tot het mogen spelen op de golfbaan te lang duurt. Dat vinden nieuwe leden niet altijd leuk. De Nederlandse Golf Federatie onderkende dat probleem en kwam met een 9-stappenplan. Dit plan voorziet erin dat beginnende golfers sneller de baan op kunnen, in dit geval dus een par-3 baan.” Par-3 Wellicht is het handig even uit te leggen wat een par van een hole betekent. Wanneer een golfer op een par-3 hole met één slag op de green van de hole ligt en daarna nog 2 putts nodig heeft om de golfbal in de hole te krijgen, dan maakt hij in totaal 3 slagen en speelt hij de par van deze hole. Voor een par-4 hole mag een speler dus 4 slagen gebruiken, voor een par-5 hole 5 slagen, enzovoort. Een beginnend golfer mag meer slagen gebruiken om een par te spelen. Dit heeft te maken met zijn handicap, die hoger ligt dan die van een speler met een lagere handicap. Hoe lager de handicap van een speler is des te beter kan hij golf spelen. Ervaringen van andere golfverenigingen leert dat niet alleen beginnende leden de par-3 baan als prettig ervaren, maar ook oudere leden. “Dat heeft te maken met de geringere lengte en de kortere loopafstanden”, legt Jan Tiesinga uit.

• Opslagruimtes voor particulieren en bedrijven al vanaf 5m3 • Direct gelegen aan de A7 in Marum • Aanhanger gratis beschikbaar voor transport van uw goederen • Halen en bezorgen van uw spullen ook mogelijk www.opslagboxmarum.nl Factorij 16 te Marum, 06-20226126

Margriet Helmantel Ervaringsdeskundige / Persoonlijk begeleidster Voor wie? - Als je het gevoel hebt de controle over je leven kwijt te zijn - Als je vastloopt in je werk - Als je verder wilt in je leven, maar je weet niet hoe - Als je vastloopt in je dagritme - Als je vastloopt in contact met anderen - Als je leven beheerst wordt door overmatige angst - Bij depressie, etc. Als ervaringsdeskundige werk ik vanuit ervaring, ervaringskennis en ervaringsdeskundigheid. Om balans in jouw leven terug te krijgen en te behouden gaan we samen op creatieve wijze op zoek naar jouw eigen kracht. Ik heb vertrouwen in de groeikracht van mensen en ben gericht op herstel en empowerment. Ik laat de verantwoordelijkheid bij jou en geef steun waar ik kan en waar nodig is. Het is en blijft jouw proces. Voor meer informatie kijk op: http://blomke.jimdo.com/ Margriet Helmantel Fluitekruid 53 Roden 06-27475014

Yogalessen en Mensendieck in groepsverband Heike Meyers Telefoon: 0594 503057 Mobiel: 06 49400060 h.meyers1@ziggo.nl

Cultureel Centrum, Jellemaweg 3 Zuidhorn

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Vervolg Golfclub Holthuizen “Daarom is een par-3 baan ook uitermate geschikt voor senioren die kennis willen maken met de golfsport. Om die reden hebben wij besloten om in het ontwerp een verhard klinkerpad op te nemen, waardoor senior leden die minder goed ter been zijn, toch de par-3 golfbaan kunnen bespelen. Zij kunnen immers overal met een buggy komen en ook het hele jaar door. In tegenstelling tot de traditionele baan, waar de buggy met name in de wintermaanden niet overal kan komen.” Omgeving Een rondje over de nieuw aan te leggen baan, laat zien dat Golfclub Holthuizen in een werkelijk schitterende omgeving ligt. “De nieuwe par-3 baan wordt afgescheiden door een grote houtsingel, die onderdeel is van de ecologische hoofdstructuur”, geeft Tiesinga aan. “Uiteraard hebben we daar met de aanleg rekening mee gehouden. De reeds aanwezige doorkijkjes in deze houtsingel zorgen straks voor nog meer beleving bij de golfers.” “We denken dat met de realisatie van de par-3 baan de drempel om te komen golfen wordt verlaagd”, besluit Van Wijk. “Holthuizen staat bekend als een toegankelijke club, waar jong en oud en de

Olympische toppers komen naar Leek Zaterdag 5 november a.s. is Sportcentrum Leek voor de 3e achtereenvolgende keer het decor van het Turngala Leek. Bijna alle Nederlandse toppers geven acte de présence, zodat het publiek, de hal zal ongetwijfeld tot de nok gevuld zijn, kan genieten van show, dance, acrobatiek en turnen van het hoogste niveau. Grote trekpleister dit jaar is Sanne Wevers die tijdens de Olympische Spelen in Rio de Janeiro goud behaalde op balk.

aar, ook andere toppers zoals Lieke Wevers, Celine van Gerner en Eythora Thorsdottir zijn aanwezig. Net als Vera van Pol en Renske van Endel. Bij de mannen verschijnen onder andere Michel Bletterman en Yuri van Gelder op het podium. POPULARITEIT

geoefende en minder geoefende speler hun weg kunnen vinden. Deze nieuwe par-3 baan is een stimulans voor mensen die nader kennis willen maken met de golfsport. Leden kunnen het hele jaar op de golfbaan terecht. We roepen iedereen op de aanbiedingen en arrangementen ten tijde van de opening in de gaten te houden. Wij laten de mensen, zowel jong als oud, uit de regio graag kennis maken met onze golfclub en de nieuwe baan, die zoveel meer mogelijkheden biedt.” Meer informatie vindt u op: www.golfclubholthuizen.nl

Sinds de prachtige prestaties in Rio, naast het goud van Sanne Wevers, eindigde de Nederlandse damesploeg in de landenwedstrijd op een unieke 7e plaats, mag het turnen zich in een stijgende populariteit verheugen. Vier jaar geleden zorgde het goud van Epke Zonderland al voor een ongekende euforie, deze keer was het enthousiasme over het goud van Sanne Wevers er niet minder om. Bedenk wel dat zij goud behaalde op een maandagavond en er maar liefst 3,5 miljoen mensen keken naar haar gouden prestatie. Uniek voor het turnen in Nederland. Naast alle turntoppers staat ook acrogymnastiek op het programma, waarbij dans en show weer enthousiaste reacties bij het publiek zal ontlokken. De totale show duurt ruim 2 uur. De eerste show start om 14.30 uur, de tweede show om 19.30 uur. BEWEEGPLEIN

Net als vorig jaar kan het publiek voorafgaand aan de show terecht op het Beweegplein. Daar kan iedereen gratis meedoen aan allerlei disciplines binnen de

gymsport, uiteraard onder deskundige leiding. U moet hierbij denken aan acro, rhonrad, trampolinespringen, freerunning, turnen, kinderdans, tumblingspringen, enzovoort. Probeer de verschillende onderdelen uit en kijk of het wat voor jou is. Het Beweegplein gaat voorafgaand aan de eerste show open om 12.00 uur en is open tot 14.30 uur. Voor de tweede show is het Beweegplein geopend vanaf 17.30 uur. Een bezoek zeker waard. Al met al belooft het Turngala 2016 weer een groot spektakel te worde, uiteraard onder begeleiding van presentator Hans van Zetten, die met zijn aanstekelijke enthousiasme vele televisiekijkers heeft vermaakt. En dat tijdens het Turngala ongetwijfeld ook zal doen. Tenslotte kunnen bezoekers van de show na afloop van het gala handtekeningen verzamelen van hun favorieten. Kaarten voor de voorstellingen zijn te bestellen via: www.turn-gala.nl en kosten 15 euro per stuk.

Com in Control is gespecialiseerd in het inzichtelijk maken van uw telecommunicatievoorzieningen en IT-infrastructuur.

• MKB • EÉNMANSZAKEN, ZZP’ERS EN FREELANCERS • ICT PROJECTONDERSTEUNING • WEBSITE BOUWEN

PRAKTIJK VOOR BABYMASSAGE EN BEGELEIDING VOOR OUDERS EN HUN BABY. Hulp o.a. bij veel huilen, onrust, slecht drinken en slecht slapen.

Com in Control kan u advies geven om kosten te besparen! www.comincontrol.nl

• Babybegeleiding • Couveuse nazorg • Babymassage • Inbakeren

Martha van Faassen, Snikweg 7, 9831 PP Aduard tel: 06-20568881, www.babyconsulentnoord.nl

Glasservice van der Velde Emmerrik 8, 9356 EH Tolbert 06 - 46 06 22 79, info@glasservice-velde.nl www.glasservice-velde.nl

't Moor 47 9822 BG NIEKERK T. 06 23 93 36 65 E. info@herwindeboer.nl

www.herwindeboer.nl

Wij leveren en plaatsen, tegen concurrerende prijzen, alle soorten glas en spiegels in heel Nederland. Van wc-raampje tot etalageruit en van een glazen balie tot glazen deur. U kunt het bijna niet bedenken of wij kunnen het leveren en plaatsen. En mocht het nodig zijn, zelfs binnen 24 uur! • ISOLATIEGLAS • FIGUURGLAS • VEILIGHEIDSGLAS • HARDGLAS

• DRAADGLAS EN SPIEGELDRAADGLAS • SPIEGELS • GLAS IN LOOD • ZONNEPANELEN

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Doorgezaagd

MITCHELL BLOK (BASKETBALVERENIGING DUNK - ZUIDHORN)

VOLLEDIGE NAAM: Mitchell Blok.

restaurant......KFC!

GEBOORTEPLAATS: Zuidhorn.

WAT LUST JE NIET: Ik ben niet een echte fan van spruitjes.

LENGTE: 1.88 M.

MERK AUTO: Pfoe, auto's daar denk ik nog niet eens over na joh! Maar

GEWICHT: 62 KG

voor een gewoon goede auto, moet je denk ik bij VW of Opel zijn.

BEROEP: op het moment ben ik een vulmedewerker bij AH Zuidhorn.

WAAR GA JE HET LIEFST OP VAKANTIE: Een echte favoriete locatie heb ik

HOE LANG BEN JE AL ACTIEF BIJ DUNK: Ik denk een jaartje of 4/5.

niet, maar iets met bergen en natuur vind ik altijd wel mooi. BLOEDHEKEL AAN: Wedstrijden verliezen natuurlijk! BESTE KARAKTEREIGENSCHAP: Moeilijke, maar als iets mij echt interesseert dan zet ik, no matter what, altijd wel door. EN SLECHTSTE: Ik kan van tijd tot tijd redelijk pessimistisch zijn. WIE GUN JE EEN FLES WIJN: Poh, zoveel mensen natuurlijk. Maar als ik dan echt iemand moet kiezen, dan ga ik voor mijn moeder. Die er altijd voor me zal zijn. TOEKOMST: Pfoe, een vraag die ik steeds vaker voorgeschoteld krijg. Maar om eerlijk te zijn weet ik mijn toekomst nog niet. Het meest voor de hand liggend op dit moment is een functie bij defensie.

VORIGE CLUBS: Ik heb nooit ergens anders aan basketbal gedaan,

Dunk is mijn eerste club. AANTAL WEDSTRIJDEN EERSTE TEAM: Met mijn eerste team heb ik

DOORGEZ AAGD

LIEVELINGSGERECHT: Een kippetje van mijn favoriete

GEBOORTEDATUM: 20-12-99.

geloof ik 2 seizoenen gespeeld. Hoeveel wedstrijden dit precies zijn weet ik niet....... een heleboel dat is zeker. SPECIALITEIT: Als ik in het veld sta dan prefereer ik toch verdediging boven aanval, dit is dan ook gelijk mijn sterkste punt in het veld! VOOR VERBETERING VATBAAR: Natuurlijk kan alles verbeterd worden maar als ik iets moet kiezen wat ik toch wel echt beter zou willen hebben, dan is dat mijn afstandsschot. BESTE TRAINER: De trainer die ik 3 seizoenen (denk ik!) heb gehad is Lourens Doornbos, van hem heb ik zo'n beetje alles geleerd wat ik nu kan in het veld. BIJ WELKE NEDERLANDSE BASKETBALCLUB ZOU JE GRAAG WILLEN SPELEN: Als ik een Nederlandse club moet kiezen dan is dat Donar, geen

twijfel over mogelijk! EN WELKE BUITENLANDSE: een buitenlandse club die ik wel vet vind is

dan toch Chicago Bulls. SPORTIEF HOOGTEPUNT: Ik denk dat mijn hoogtepunt de wedstrijd die

ik volledig gespeeld heb moet zijn. Deze wedstrijd hadden we geloof ik maar 6 spelers. Dus voor mij hield dat in een volle 40 minuten spelen. Nou is dat op zich nog geen hoogtepunt, maar het feit dat ik een goede wedstrijd neer heb gezet toen vind ik toch wel knap. Daarbij komt ook nog dat we die wedstrijd gewonnen hebben. SPORTIEF DIEPTEPUNT: pfoe, nou alle tijd dat je zit met een blessure zijn sportieve dieptepunten. En dat zijn er de afgelopen jaren wel redelijk veel geweest. MOEILIJKSTE TEGENSTANDER: De moeilijkste tegenstander waar ik tegen gestaan heb, is denk ik Five Pack uit Ureterp geweest. Dit was vorig seizoen. ROKEN: nee. DRINKEN: nee. ANDERE SPORTEN: Ik heb vroeger op redelijk wat andere sporten gezeten. Voorbeelden zijn: voetbal en Shisundo. HOBBY'S: Tegenwoordig beetje gamen, beetje hardlopen, gezellige dingen doen met vrienden..... en natuurlijk basketbal! FAVORIETE FILM: Lastige vraag..dan ga ik toch voor Lord of the Rings of Escape from Sobibor. FAVORIETE BOEK: Een echte boekenwurm ben ik niet, maar ik vond Nostradamus wel een goed boek. FAVORIETE MUZIEK: Deze vraag is nog lastiger dan de film vraag..... maar mijn muziek voorkeur gaat denk ik toch vooral uit naar rap, van rappers als Macklemore. FAVORIETE TV-PROGRAMMA: Als ik al tv kijk, dan kijk ik meestal naar Comedy Central of Spike. Dus programma's als South Park en Bellator hebben mijn voorkeur.

Terra Oldekerk is een christelijke school voor vmbo-groen. Bij ons ben je veel buiten bezig, de natuur is heel belangrijk. Je krijgt een goede mix tussen theorie en praktijk. Laat je verrassen en uitdagen bij Terra Oldekerk!

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

De Zijlen in beweging! De Zijlen stimuleert mensen met een verstandelijke beperking om te gaan bewegen. We vinden dat iedereen, met en zonder beperking, mee moet kunnen doen aan sportactiviteiten in de samenleving. In het Westerkwartier doen mensen met een beperking mee aan fitness, bowlen, zwemmen, etc. Ook aan evenementen als de 4Mijl van Groningen nemen we met verschillende teams deel. Suzan Kram: “Ik zwem al veertien jaar in het zwembad van Nienoord, zolang als ik in Rodenburg in Leek woon. Ik wil graag gewoon mijn eigen gang gaan en dat kan hier. Ik zwem elke zaterdag en zondag. Ik ga hier op de fiets naar toe. Ik trek m'n baantjes en tussendoor drink ik een kopje koffie. Als het heel warm is, dan zwem ik wel eens in het buitenbad. Anders niet, want dan is het me te koud. Ze kennen me hier en dat geeft me een prettig gevoel. Als er wat gebeurt, weten ze wie ik ben.” Voetbal Voor veel mensen met een verstandelijke beperking is voetbal hun lust en leven. Niet alleen zelf voetballen maar ook enthousiast supporter zijn en erbij horen is belangrijk! Neem bijvoorbeeld Erik. Erik is helemaal fan van de plaatselijke voetbalvereniging in Leek. Hij houdt bij alle thuiswedstrijden de standen bij. Dit doet hij al een hele tijd en hij mist geen wedstrijd. De mensen van de club vinden hem zo belangrijk dat ze hem nu ook als vrijwilliger meenemen naar uitwedstrijden. Daar houdt hij nu ook de stand bij. Ze pikken hem op en brengen hem weer thuis. Een mooi voorbeeld van meedoen. Zo helpt Erik de club en de club helpt Erik! De Zijlen heeft een project gestart: 'Mensen bewegen elkaar'. Iedereen kan hier aan meedoen, elk op zijn eigen manier. Past fitnessen bij de één? Een ander wandelt misschien liever of beweegt zittend in de rolstoel. Ook gezond eten is een thema. Het gaat om het welzijn van iedereen, mensen met een verstandelijke beperking, hun familie, medewerkers en vrijwilligers. We sluiten hierbij zoveel mogelijk aan bij reguliere (sport)verenigingen. Sport u ook? Misschien komt u ons dan binnenkort wel tegen! Kijk voor meer informatie op www.dezijlen.nl of op onze facebookpagina.

Onverminderd strijdbaar tegen kinderkanker

l bijna 70.000 euro inmiddels heeft Piet Boelens (64) sedert 2011 ontvangen voor stichting KiKa. Na een aantal herseninfarcten, 10 jaar geleden, maakte Boelens een switch; hij ging hardlopen en combineert dit vanaf 2011 met rennen voor een goed doel. De keuze viel op KiKa: want een kind hoort niet ziek te zijn, maar buiten te spelen. De overlevingskans voor kinderen met kanker moet omhoog: nu is dat nog 75%; doelstelling is dat in 2025 95% van de kinderen met kanker deze vreselijke ziekte overleeft. Daarvoor is veel onderzoek nodig, vooral ook omdat kanker bij kinderen zo specifiek is. Ieder jaar krijgen zo'n 500 kinderen kanker; niet een groot getal en dat is dan ook meteen de reden, dat het geld voor onderzoek vooral uit private middelen moet worden gefinancierd. Boelens trekt zich het lot van kankerkinderen aan, maar niet alleen hij.

RUNFORKIKA EN RUNFORKIKA MARATHON

Samen met vele runners in Nederland heeft Boelens al ettelijke miljoenen euro's geworven. Zowel in Nederland als in het buitenland wordt gerend voor KiKa. Zelf was hij al vijfmaal in New York voor de

Marathon, maar ook Marathons in Londen en Berlijn werden voltooid. Voor volgend jaar staan Tokyo, Cape Town56km (eerder liep Boelens deze 2OceansMarathon ook al in 2013) en Chicago op de rol. Ook gaat hij 100 km schaatsen op de Weissensee in Oostenrijk voor KiKa. Intussen staan voor dit najaar al weer grote ploegen KiKa runners in de startblokken om in Berlijn (september j.l.) en New York (november) de marathon te rennen. Ze nemen daarbij meer dan 900.000 euro mee voor KiKa! Zelf blijft Boelens na vijfmaal New York dit najaar in Nederland: hij gaat op voor de Berenloop, zijn 28e Marathon sedert 2008, op Terschelling. De 42 km en 195 meter liep hij nooit eerder op het eiland. SPORTEN OP DE AS

Op 24 september jl. rende Boelens mee in de unieke halve Marathon over de Centrale As, van Nijega naar Dokkum. Tevens staan voorafgaand aan de Berenloop Marathon nog runs op het programma in Hilversum, Groningen en Amsterdam. OOK KIKA STEUNEN?

Wanneer u met KiKa-Ambassadeur Boelens de strijd tegen kinderkanker wilt voeren en financieel ondersteunen mag u een gift overmaken naar NL09 INGB 0003 0196 62 ten name van P. Boelens, Kollumerzwaag onder vermelding 'gift KiKa'. Wanneer blessures hem bespaard blijven hoopt Piet nog vele kilometers voor KiKa te rennen.

Het Kleermakertje Kleding herstel & verstel

Lisa Buist Weersterweg 2, Den Horn

Tel. 06-11359709 www.facebook.com/hetkleermakertje

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

4 Fietscrossers van FCC De Spartanen in Zevenhuizen gingen begin juli richting Italië, om in Verona te strijden om het Europees Kampioenschap. Hoewel de verwachtingen vooraf hooggespannen waren, vielen de resultaten enigszins tegen. Dat weerhoudt de vier: Tino Popma, Kim Huizing, Rensje Roelofs en Geert van der Velde, er overigens niet van om fanatiek met hun sport verder te gaan. Sterker nog: volgend jaar willen de 4 naar het WK in South Carolina in de Verenigde Staten.

Tegenvallende resultaten fietscrossers tijdens EK in Verona Zo verging het Rensje Roelofs ook tijdens dit EK. Ze had al eens een finale gereden op een Europees kampioenschap, en een halve finale tijdens het WK. Maar, deze keer liep het allemaal anders dan gehoopt. Ze bereikte de halve finale en werd daarin uitgeschakeld.

‘E

en geweldige ervaring en vooral erg warm weer', zo omschrijft Geert van der Velde het EK in Verona. De vier leden van De Spartanen waren al een week voorafgaand aan de eerste wedstrijden naar Verona vertrokken en konden zodoende wennen aan de warme omstandigheden. “Dat hebben we ook wel gedaan”, zegt Geert, “maar tijdens de wedstrijddagen was het gemiddeld nog zo'n 5 graden warmer. En fietscross bij 40 graden is niet ideaal, dat is lastig. Maar goed, daar hadden de andere deelnemers natuurlijk ook mee te maken.” Winst en verlies In totaal waren er zo'n 3.600 deelnemers aan het EK, die in allerlei verschillende disciplines uitkwamen. Wie de fietscross wedstrijden (BMX) tijdens de dit jaar gehouden Olympische Spelen heeft gezien, weet dat winst en verlies erg dicht bij elkaar liggen. Sterker nog, een valpartij van een ander kan jou ook fataal worden. Hoe hard je vooraf ook traint, in de wedstrijd kan van alles gebeuren, waardoor een goede klassering onmogelijk kan worden.

Foutje Tino Popma reikte niet verder dan de kwartfinale. Ook hij behaalde in het verleden al aansprekende resultaten, reed ook goed in Verona, maar één foutje betekende het einde van zijn aspiraties. Een halve finale was weggelegd voor Kim Huizing. Ze ging naar Verona voor een medaille, maar zover kwam ze niet, helaas.

En dan Geert zelf. “Ik ben niet heel ver gekomen, tot de achtste finale en toen was het voorbij. Ik werd net vijfde waar ik vierde had moeten worden. Ja, dat was wel balen, want daarvoor ging ik er niet heen. Maar, ik kwam in de verdrukking in de eerste bocht en toen was een goede klassering eigenlijk al zo goed als kansloos. Al met al hebben we teleurstellend gepresteerd.” WK Bij de pakken neerzitten is er echter niet bij. Geert:” Het ligt in de bedoeling om volgend jaar met z'n vieren naar het WK in South Carolina, USA te gaan. Ook daar zal het waarschijnlijk erg warm zijn, dus we weten wat ons te wachten staat.”

Trainen, wedstrijden rijden, het behoort allemaal tot de voorbereiding. Tino zit zelfs in de nationale junior selectie en woont op Papendal, waar hij twee keer per dag traint. Kim zit in de regionale selectie NoordOost en Rensje en Geert trainen vooral bij hun club. “We trainen standaard zes à zeven keer per week”, geeft Geert aan. “We gaan keihard trainen om volgend jaar betere resultaten te behalen. En ja, ook dan kan één foutje of een valpartij van een ander betekenen dat je er uit ligt. Dat hoort bij deze sport, dat weten we en dat maakt de sport ook leuk. We weten in elk geval dat het niveau omhoog moet en daar gaan we keihard aan werken.”

De voordelen van huren! delen van huren! • Flexibel • Huurbescherming door de huurwet • Geen onverwachte onderhoudskosten • 24/7 storingsdienst bij calamiteiten • Geen risico op waardedaling van de woning

Groningen | 050-3174800 www.ikwilhuren.nu

Homeopathie Lekker in je vel zitten en zo gezond mogelijk oud worden, dat wil toch iedereen! Ontdek wat homeopathie voor u kan betekenen, en neem vrijblijvend contact op. Jade Homeopathie • Scheiding 53 • 9865 VB Opende • 06-19478948 info@jade-homeopathie.nl • www.jade-homeopathie.nl

KIEVITSWEG 28 • GRIJPSKERK 06 361 687 13 WWW.ZORGBAZAARDEKIEVIT.NL

Biologische en Milieuvriendelijke Onkruidbeheersing • Tuinaanleg • Tuinonderhoud • Onkruid bestrijding op (sier) bestrating

Boerakker 06-51990489

www.homan-boerakker.nl

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Advertorial

Snow&Co in Roden voor uw wintersport-beleving en meer! Snow&Co in Roden is een ski- en snowboardschool met 2 indoor rollerbanen waarop beginners kunnen leren en gevorderden zichzelf technisch flink kunnen verbeteren. Voor kinderen is er de speciale lessenreeks in de Pinguïnclub (4 en 5 jaar), de Kidsclub (6 t/m 12 jaar) en ook de tieners (13 t/m 17 jaar). Zo kunt u als gezin goed voorbereid op wintersport.

Loopgroep Nienoord: We ❤ to run! Lopers van Loopgroep Nienoord kun je overal tegenkomen in het Wester-

kwartier. Ruim 25 jaar bestaat deze loopgroep met ruim 170 leden en met de thuisbasis Landgoed Nienoord in Leek.

Maar er kan meer bij Snow&Co. De skihut is voor allerlei doeleinden geschikt. Denk aan feesten, recepties, verjaardagen, businessmeeting en ga zo maar door. Ze beschikken ook over een goed gefaciliteerde vergaderruimte, geschikt voor bedrijven, verenigingen en bijvoorbeeld scholen. U kunt de ruimtes ook gebruiken zonder dat er gebruik gemaakt wordt van de skibanen. Eigenaar Pieter Waning vindt het belangrijk dat leren skiën voor iedereen mogelijk is en daarbij staat plezier voorop. 'Als iemand angstig is, kunnen wij helpen. Ook kinderen of volwassenen met een lichamelijke of verstandelijke beperking zijn bij ons welkom” aldus Pieter. In het winterseizoen is de skischool van Snow&Co 7 dagen per week open, er is dus altijd wel een plekje in de agenda dat past. De combinatie met de grote wintersportwinkel maakt Snow&Co met recht een echte wintersportspecialist. In de winkel zijn veel grote merken te vinden en is een deskundige onderhoudsservice aanwezig. De beide skischoenspecialisten zijn helemaal up-to-date getraind om uw skischoen -indien nodig- helemaal passend te maken aan uw voeten.

Amivedi... Amivedi - Nederland bestaat al ruim 80 jaar en is een landelijke vrijwilligersorganisatie die vermiste en gevonden huisdieren in een database registreert, met als doel deze huisdieren te herenigen met hun eigenaar. Door de inzet van vele vrijwilligers worden jaarlijks ruim 30.000 huisdieren met hun eigenaar herenigd. Amivedi Westerkwartier Veri werkt dit jaar al bijna twee jaar vanuit huis als vrijwilligster voor Amivedi en 'bemant' het meldpunt Westerkwartier. Na een melding kijkt Veri of er al een melding is die mogelijk over hetzelfde dier gaat, of dat er nog een melding over dit dier binnenkomt. Een duidelijk signalement, bij voorkeur met foto, maakt de herkenbaarheid groter. Het is belangrijk om een vermist of gevonden dier altijd aan te melden bij Amivedi, zodat de kans dat een dier weer bij zijn eigen baasje terecht komt vele malen groter wordt. Meld vooral ook een gevonden overleden dier. Het is voor een eigenaar veel beter te weten dat zijn huisdier is overleden, dan de onzekerheid over het lot van zijn huisdier. Met hart en ziel Veri doet het werk voor Amivedi met veel plezier en heeft goede contacten met politie, dierenartsen, dierenambulances en asiels in de regio. Veri heeft nog een aantal tips: “Laat je dier chippen én meld een vermist huisdier altijd bij Amivedi en doe het snel. Hoe eerder gemeld, hoe groter de kans dat het dier wordt teruggevonden.” Controleer of de chip ook geregistreerd staat en of alle gegevens nog kloppen. En over haar werk voor Amivedi: “Ik doe dit vrijwilligerswerk met hart en ziel, maar het blijft wel vrijwilligerswerk! Mensen realiseren zich dat vaak niet, denken dat wij een 'dure' organisatie zijn met een groot kantoor en dat wij 7 dagen per week 24 uur per dag bereikbaar zijn. En dat lukt (jammer genoeg!) nu eenmaal niet natuurlijk, vrijwilligers moeten ook nog wel eens de deur uit i.v.m. hun verdere leven - maar mensen kunnen een dier altijd via de website als vermist of gevonden opgeven, of een boodschap inspreken, dan bel ik zo snel mogelijk maar in ieder geval dezelfde dag nog terug”. Is uw huisdier vermist of heeft u een huisdier gevonden, meld dit dan kosteloos bij Amivedi, via de website www.amivedi.nl of telefonisch bij meldpunt Westerkwartier 088-00646427.

niek zijn de vijf trainingsmomenten die de loopgroep aanbiedt. Op dinsdag- en donderdagavond en woensdag-, zaterdag- en zondagochtend kun je er trainen. Bij alle trainingen staan ook nog eens gediplomeerde trainers voor de groep. Trainers die regelmatig bijscholingscursussen volgen bij de Atletiekunie. Persoonlijke aandacht Ook al worden de trainingen groepsgewijs gehouden, dat neemt niet weg dat de trainers oog hebben voor de individuele loper. Elke loper loopt immers met een ander doel. Wil de één lekker ontspannen lopen in een groepje, de ander wil trainen om een persoonlijk record te halen op bijvoorbeeld de vijf of de tien kilometer. Elke loper kan rekenen op persoonlijke aandacht van de trainer. Iedere training begint met een warming-up, gevolgd door loopscholing en gevarieerde opdrachten. Maar er is meer dan alleen wekelijks een training af te werken.

In februari start weer een beginnersgroep. Bedoeld voor mensen die nog nooit hebben hardgelopen of die het weer rustig willen oppakken. Na deze cursus bepaal je pas of je lid wilt worden. In dit kader is Loopgroep Nienoord ook begonnen met het 'Start to run' programma van de Atle-

tiekunie. De deelnemende lopers zijn vanaf begin september begonnen met hun trainingssessies.

Crossloop op zaterdag 3 december Loopgroep Nienoord werkt nauw samen met de Stichting Loopsport Leek. Deze stichting is verantwoordelijk voor de organisatie van de Nienoord cross en de Leekster Lente Loop. De Nienoord Cross en de Cani-cross, voor het hardlopen samen met je hond, vindt dit jaar plaats op zaterdag 3 december. Start en finish zijn op het evenementen terrein tegenover de Rabobank. Bij Loopgroep Nienoord houden ze ook van gezelligheid. Regelmatig wordt er gezamenlijk aan een wedstrijd deel genomen. Soms dicht bij huis zoals met een estafette groep naar de run van Winschoten. Maar ook verder weg. Zo is er meegedaan aan de 10 km of marathon van Istanbul, Berlijn en Madrid. Voor 2017 staat de marathon van Athene op het programma.

Voor een goede communicatie met de leden staat een professionele website ter beschikking. Kijk maar eens op www.loopgroepnienoord.nl. Met daarnaast nog actief op facebook en twitter staat Loopgroep Nienoord stevig met de loopschoenen in het Westerkwartier.

9,1

info@wassinkadviesenconsulting.nl | www.wassinkadviesenconsulting.nl

De Original CBD producten zijn verkrijgbaar bij: DA Boezerooij De Wending 7, 9363 AZ Marum - Dio de Gaper Herestraat 44, 9843 AL Grijpskerk DA Waalkens Hoofdstraat 25, 9801 BT Zuidhorn

Uitvaartverzorging Eddie van Marum 9822 TD Niekerk (Grootegast) ǣ Ͳ͸Ǧʹ͵͵ͻ͸ͺͶͻ ǣ Ǥ Ǥ Ǥ͸ͺ̷ Ǥ

Restaurant Eetcafé de Opstal

"Heerlijk eten, gezellig genieten en gastvrij, dat is de Opstal!"

Wij werken samen met de huisartsen in de gemeente Zuidhorn en ook de omliggende gemeentes. Verder hebben we nauwe contacten met diëtisten, psychologen, thuiszorgorganisaties en andere dienstverleners. De praktijk bestaat uit 5 fysiotherapeuten die allen ingeschreven staan in het Centraal Kwaliteitsregister Fysiotherapie. Er wordt voortdurend bijgeschoold zodat we altijd up-to-date zijn met betrekking tot ons vakgebied.

FYSIOTHERAPIE HOOIWEG Hooiweg 2 | 9801 AJ Zuidhorn | 0594 – 50 59 71 info@fysiotherapiehooiweg.nl www.fysiotherapiehooiweg.nl

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Advertorials

Bicyclestore Leek lanceert leasefiets-plan Nu kan iedereen goedkoop op een E-bike naar het werk toe! Voordelig, duurzaam en zonder files naar het werk rijden? Met een elektrische fiets kunt u profiteren van al deze voordelen. Start daarom vandaag nog met het leasen van een elektrische fiets! Bicyclestore Leek biedt hoogwaardige elektrische fietsen aan op basis van full operational lease.

KIWI medewerker Michael Otter krijgt zijn geleasde fiets overhandigd.

ij regelen, in samenwerking met de leasemaatschappij, operationele zaken die bij het ter beschikking stellen van een 'zakelijke' elektrisch fiets horen: aankoop, onderhoud, reparatie, bandenvervanging en hulpservice. Ook de verzekering met dekking tegen schade en diefstal, verhaalsrechtsbijstand en opzittenden verzekering is geregeld! Zorgeloos zakelijk fietsen!

Voordelen voor de werkgever • Minder parkeerruimte nodig • Medewerkers zijn fitter en gezonder • Goede bijdrage aan het MVO-beleid • Leasebedrag is inclusief: Onderhoud en reparatie, pechhulp, verzekering tegen diefstal en schade, ongevallen opzittende(n) verzekering en verhaalsrechtsbijstand • Geen operationele en administratieve rompslomp • Ontzorgt medewerkers Voordelen voor de werknemer • Geen aanschafkosten • Alle soorten fietsen zijn mogelijk • Nooit meer in de file • Nooit meer op zoek naar een parkeerplek • Het is goed voor uw lichamelijke conditie • Leasebedrag is inclusief: Onderhoud en reparatie, pechhulp, verzekering tegen diefstal en schade, ongevallen opzittende(n) verzekering en verhaalsrechtsbijstand • een bedrag wat bij aanvang van de leaseperiode is bepaald. Wil u een leasefiets aanschaffen of heeft u nog meer vragen? Kom gerust langs in onze winkel aan De Schans 12 in Leek of neem contact op: telefonisch 0594 - 750254 of 06 - 55325533 of per email info@bicyclestore.nl Kijk ook gerust op onze website www.bicyclestore.nl naar onze uitgebreide collectie !

Witteborg Sport introduceert Jumping® Fitness! Jumping is springen op een 6-hoekige fitnesstrampoline; niet om hoog te springen of kunsten te doen, maar voor je conditie en gezondheid!

ij Jumping gebruik je alle spieren van je lichaam, maar is het zacht voor je gewrichten, doordat het springdoek goed mee veert. Er zitten dan ook geen metalen veren aan het doek, maar elastieken. Daardoor is het een ideale sport voor beginners: je krijgt supersnel meer conditie, maar spierpijn is er eigenlijk niet bij. Ben je gevorderd, dan kun je met meer kracht in de trampoline springen en is het veel harder werken. Bij het springen maak je heel wat endorfinen vrij, dus je stapt met een grote lach de zaal uit. Door de muziek vliegt de tijd voorbij….. Wendy Franse en Astrid Witte hebben de Jumpingopleiding in Duitsland gevolgd. De

Jumpinglessen worden alleen in Opende gegeven, in mfc de Veste, op dinsdag- en donderdagavond en zaterdagmorgen. Kijk voor meer info op www.witteborgsport.nl of www.facebook.com/jumpingfitnesswesterkwartier Openderweg 20, Opende Telefoon 06 5533 1843

Praktijk voor fysiotherapie Kollum-Grijpskerk over

Belang van bewegen WAAROM BEWEGEN ZO BELANGRIJK IS Het is goed om eens stil te staan bij het belang van bewegen. Regelmatig lichaamsbeweging draagt op allerlei manieren bij aan uw gezondheid. Uw hart en bloedvaten blijven beter in conditie. Het verlaagt de bloeddruk en het cholesterolgehalte. En er is minder kans op overgewicht. Verder blijven uw botten langer sterk, de spijsvertering gaat beter werken. De kans op verstopping wordt kleiner en zelfs het risico dat u dikkedarm-kanker krijgt, wordt kleiner. U voelt zich gewoon beter en energieker, kunt makkelijker ontspannen en bent beter bestand tegen stress. BOUW BEWEGING IN UW DAGELIJKS LEVEN IN Kortom, bewegen is goed. Met minimale inspanning werkt u al aan uw gezondheid. En dan hebben we het over lichaamsbeweging die u gewoon in uw dagelijks leven kunt inbouwen. Zoals een eindje lopen, af en toe de fiets pakken in plaats van de auto, de trap nemen in plaats van de lift. Huishoudelijk werk, tuinieren, de hond uitlaten, dansen, zwemmen. Het maakt niet uit, als het maar in uw leven past. Belangrijk is dat uw energieverbruik omhoog gaat.

Dat hoeft niet noodzakelijk met sporten. Maar begin bij het begin. Bij de Praktijk voor Fysiotherapie Kollum-Grijpskerk hebben we diverse mogelijkheden om hieraan te werken. Onder leiding van getrainde fysiotherapeuten kunt u gaan wandelen maar ook een fysiofit-training (fitness onder begeleiding van de fysiotherapeut ) behoort tot de mogelijkheden. Met de fysiotherapeut kunt u bespreken welk soort bewegen of sport het best bij u past. Dit is natuurlijk heel verschillend. Voor mensen met bijvoorbeeld claudicatio( etalagebenen), hartfalen en COPD bestaan speciale oefenprogramma's evenals voor de zwangeren. En zo zijn ernog veel meer mogelijkheden bij ons. Onze fysiotherapeuten geven u hierover graag advies. Voor informatie bel 0511-451400 of kijk op www.fysio-manueeltherapie.nl

Poelman V.O.F.

Wilt u besparen op de aanschaf van bouwmaterialen of bent u op zoek naar iets authentieks? Bij Poelman in het Groningse Grootegast vindt u precies wat u zoek. Al ruim 35 jaar is Poelman gespecialiseerd op het gebied van gebruikte materialen.

info@poelman-vof.nl 0594-612660 | 06-55192100 www.poelman-vof.nl

U kunt bij ons onder andere terecht voor: • Dakpannen • Stenen • Hout • Deuren • Gietijzeren ramen

Legolaan 12 | 9861 AT Grootegast | Tel. 0594 - 612 135 info@kpopslag.nl | www.kpopslag.nl

• Plavuizen • TL-bakken

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Advertorials

Eekeburen het

BLOMke BegeLeidingOpMaat Mijn naam is Margriet Helmantel. Tijdens mijn adolescentie raakte ik overbelast door heel hard te werken. Tevens had ik persoonlijke problemen waarvoor ik hulp ben gaan zoeken. Ik raakte mijn werk kwijt, werd arbeidsongeschikt verklaard en zat thuis, zonder toekomstperspectief. Binnen de reguliere hulpverlening kon ik mijn ei niet kwijt en ben ik daarbuiten gaan zoeken. Hier vond ik hulp waarmee ik verder kwam en kreeg ik inzicht in mijn problematiek. Ik kreeg weer hoop op een toekomst. Ik ging vrijwilligerswerk doen en middels re-integratie kwam ik weer aan het werk en mijn vrijwilligerswerk zette ik om naar werken als persoonlijk begeleidster binnen mijn eigen bedrijfje: BLOMke BegeLeidingOpMaat. Ondanks dat ik ooit besloten had nooit weer naar school te gaan, ben ik in 2013 de opleiding EDZ-ad (Ervaringsdeskundige in de zorg) aan de Hanzehogeschool begonnen en heb deze afgerond in september 2015. Als ervaringsdeskundige in de zorg wil ik mijn ervaringen als gebruiker van de zorg inzetten voor lotgenoten. Hierbij werk ik vanuit ervaring, ervaringskennis en ervaringsdeskundigheid. Ben jij een lotgenoot? Heb jij hulp nodig? Graag wil ik jou ondersteunen en begeleiden om de balans in jouw leven terug te krijgen en te behouden, door op creatieve wijze op zoek te gaan naar jouw mogelijkheden en eigen kracht. Ik heb vertrouwen in de groeikracht van mensen en ben gericht op herstel en empowerment. Ik laat de verantwoordelijkheid bij jou en geef steun waar ik kan en waar nodig is. Het is en blijft jouw proces.

Kijk voor meer informatie op mijn website: http://blomke.jimdo.com/

gezelligste sportcentrum van het Westerkwartier Onze speerpunten: • • • • • • •

Kindvriendelijk en toegankelijk voor iedereen Deskundige begeleiding doelgroepen Landelijk erkende zwemdiploma's Aangename watertemperatuur Geen chloordampen in het bad Gezellig sportcafé met terras Ruime mogelijkheden voor meerdere takken van sport • Sauna Ook is onze sportzaal voor diverse doeleinden geschikt, u kunt deze huren voor bijvoorbeeld: Zaalvoetbal, tennis, volleybal, korfbal, gym, danssporten, kinderfeestje enz. U wilt meer informatie? Bel 0594503321 of kijk op onze website www.eekeburen.nl

Even voorstellen, Marcel Kersten, 56 jaar, gediplomeerd docent Expressie en Communicatie. Naast 3 dagen per week docentschap werk ik sinds 2006 met veel plezier als ambulant begeleider van 15-65-jarigen met uiteenlopende hulpvragen. In Flevoland werk ik als zelfstandigheidstrainer/ begeleider met jongeren die een ASS en/of ADHD- achtige stoornis hebben, in het Westerkwartier en in Groningen als individueel begeleider.

ensen waarmee ik werk hebben bijvoorbeeld een Autisme Spectrum Stoornis en/of AD(H)D maar ook Borderline, angststoornissen en/of verslavingen. Vaak zijn het jonge mensen. De één had het gevoel dat iedereen hem lastig vond, de ander voelde zich soms zo uitgekotst dat hij zich opsloot met z'n computer en weer een ander wilde of kon geen hap meer eten. Iemand met ADHD die steeds weer tegenkwam dat hij alles maar uitstelde, met Asperger die maar niet snapte hoe de rest toch zo dom kon zijn en met PDD/NOS die maar niets deed, want dan kon je ook niks fout doen, toch? Los van stoornissen, handicaps, aandoeningen en/of verslavingen richt ik me met mijn begeleiding vooral op mensen die merken dat ze vaker

dan anderen in conflicten belanden. Ze hebben ook vaak het gevoel dat ze niet begrepen worden, dat ze worden tegengewerkt, gepest, genegeerd. Én ze realiseren zich dat ze er zélf echt last van hebben en dat ze dat graag zouden veranderen. Dat laatst is voor mij echt een voorwaarde om met iemand te willen werken, dat je het zelf echt wilt. Het boeit me dus niet dat ánderen vinden dat er geen land met je te bezeilen valt. Daar wil ik niet mee werken. Maar als je jezelf in boven-staande herkent, dan kan ik wél wat voor je betekenen. Stuur me een mailtje en we maken een afspraak voor een geheel vrijblijvende intake. Ik werk particulier maar ook op basis van de PGB indicatie begeleiding. marcel.kersten@hetnet.nl

Huidtherapeuten behandelen mensen met een zieke of beschadigde huid vaak op verwijzing van huisarts of specialist. Voor een deel van de behandelingen kunt u nu ook zonder verwijzing bij ons terecht. Behandelingen waarvoor u onder andere in de praktijk voor huidtherapie Keuning terecht kunt zijn: - Acne - Elektrische epilatie - Coagulatie van o.a verwijde vaatjes en steelwratjes - Manuele lymfe drainage - Oedeemtherapie - Het aanmeten van Therapeutisch Elastische Kousen - Camouflagetherapie - Littekentherapie - IPL voor overbeharing, vaat- en pigmentbehandeiling - Littekentherapie en camouflage bij brandwonden. - Behandeling overmatig okselzweten in samenwerking met poli dermatologie Naast behandelingen geven wij ook voorlichting en adviezen. Kijkt u voor meer informatie op onze website. Van Swietenplein 1 (ingang West, Martini ziekenhuis) 9728 NT Groningen, 050-3124843 www.huidtherapie-keuning.nl praktijk@huidtherapie-keuning.nl

rgie! e n E r(t) je a a p S

NOORDZON DUURZAME ENERGIE levering en montage van zonnepanelen Veldweg 1 - 9363 LS MARUM (0594) 61 17 62 | 06- 37 44 11 49 Email: noordzon@kpnmail.nl www.noordzon.eu

BOSPAVILJOEN

Te midden van de mooiste bossen van Norg ligt Bospaviljoen de Norgerberg. Hier kunt u terecht voor een kopje koffie, een heerlijke lunch of een uitgebreid diner. In het Bospaviljoen combineren wij kwaliteit met een ongedwongen, informele sfeer. In de herfstvakantie zijn wij alle dagen open! Voor reserveringen: 0592-614266 of mail naar: bospaviljoen@norgerberg.nl LangeloĂŤrweg 63 | 9331 VA Norg | 0592 - 614266 bospaviljoen@norgerberg.nl | www.bospaviljoen.nl