Westerkwartier beweegt 4 2013 by kiwimedia

Beweegt ’t Westerkwartier

NR. 4

SPORT, BEWEGEN EN GEZONDHEID IN 'T WESTERKWARTIER

DECEMBER 2013

Kom sporten in het Westerkwartier

27e Univé jeugd Zaalvoetbalgala gaat van start Jeroen Tjoelker Op pagina 25 laat de voetballer meer van zichzelf zien. UITGELICHT

Altijd voor de winst

KV Sparta

Al jarenlang behoort Foske Tamar van der Wal tot de top van het marathonschaatsen in ons land. Ze eindigt dan ook vaak op het podium. PAG. 7

“Bij Sparta hebben we het goed voor elkaar”, aldus de voorzitter Klaas de With. “Korfbal is ook een sociaal gebeuren en een sport voor de gehele familie”. PAG. 23

BOS MANNENMODE

U krijgt een kortingscoupon van € 40,- bij besteding van € 200,- of meer op uw kerstaankopen!

de jdens i t m o K n sporte r e t n i w llenge a h C j i b ro ,95 eu 7 1 r o vo

HAIR SPARKLES Professioneel & Persoonlijk

1 VOOR 1 EURO 10 VOOR 6 EURO OF 5 GRATIS BIJ KLEUREN EN KNIPPEN

Vestigingen: ● Marum, Kamperfoelielaan 2 (VitaMarum) ● Leek, Industriepark 5-b (debalans) ● Zevenhuizen, Bosplantsoen 1, (De Groene Borg) T 06-147 96 790 E info@jannekekramer.nl I www.jannekekramer.nl

KNIP DEZE BON UIT! EN KRIJG EEN GOUDBEHANDELING VAN € 87,50

VOOR € 75,00

OMDAT UW GEZICHT UW KOSTBAAR IS!

Eekebuursterweg 57 | 9821 PB Oldekerk Tel. 06-20361166 | www.xannesbeautysalon.nl

Voor meer informatie kijk op www.xannesbeautysalon.nl

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Voorwoord

Bewegen is belangrijk voor de lichamelijke, geestelijke én

Op het moment van schrijven deelt de winter haar eerste speldenprikken uit. We hebben alweer moeten krabben en in de weersvoorspelling is het woord sneeuw alweer gevallen. Sommige mensen zweren bij de winter, waar anderen het liever een heel jaar rond de 20 à 25 graden hebben. Gelukkig hebben we dat niet voor het zeggen en bepaalt moeder natuur zelf wat voor weer het wordt. Hoewel, klimaatdeskundigen verkondigen te pas en te onpas dat door de opwarming van de aarde, veroorzaakt door de mens, het klimaat en dus ons weer wel degelijk wordt beïnvloed. Afijn, dat is een andere discussie.

n ons land worden de voorbereidingen op de komende winter getroffen. Winterbanden voor de auto, strooizout aanschaffen, handschoenen en sjaals worden tevoorschijn gehaald. En natuurlijk zijn ook alle ijsbaanverenigingen in onze regio druk bezig om de ijsbaan weer tip top in orde te maken. In Lutjegast werd de baan als eerste in de regio van water voorzien. Inmiddels zullen andere verenigingen dit voorbeeld hebben gevolgd. Wat voor winter het wordt, is op voorhand moeilijk te voorspellen. Sommigen spreken van een horrorwinter, maar of die voorspelling uit komt moeten we afwachten. Feit is wel dat de laatste winters over het algemeen koud zijn verlopen en ons in elk geval op de schaats hebben gebracht. Duizenden mensen konden ook in de laatste winter genieten van prachtige winterse omstandigheden en kwamen op de gladde ijzers in beweging. Dat is het mooie van de winter, want ijs of geen ijs, de winter biedt voldoende mooie dagen om er op uit te trekken. En wat is er lekkerder dan na een stevige wandeling in een warm huis terug komen en te genieten van een warm kop chocolade, een bord snert of andere versnaperingen. Wij wensen u een prettige, sportieve en actieve winter toe. Henk Kijf/Henk Poker Redactie 't Westerkwartier Beweegt

televisie en computerspelletjes bewegen kinderen in Nederland te weinig. Het meest in het oog springende gevolg daarvan is dat ze te zwaar worden. Tegelijk heeft te weinig bewegen een hoop andere lichamelijke nadelen. Daarom word je als ouder aan alle kanten gestimuleerd om je kind meer te laten bewegen.

N GEMEENTE MARUM

WOORD VOORAF

sociale ontwikkeling van kinderen. In deze tijd van veel

aast de lichamelijke voordelen zoals sterkere botten en spieren, beter afweersysteem en minder kans op diabetes, hart- en vaatziekten zijn er ook nog andere voordelen. Meer zelfvertrouwen en discipline, betere concentratie op school en op een leuke manier in contact komen met andere kinderen zijn daar een paar van. Plezier aan sport beleven zodat iemand de rest van zijn leven meer zal bewegen: “Jong geleerd is oud gedaan”. Het stimuleren van sport en bewegen is onderdeel van het sportbeleid in de gemeente Marum. Voor kinderen in de basisschoolleeftijd zijn er sportkennismakingscursussen binnen of buiten school die in samenwerking met sportverenigingen of andere sportaanbieders worden aangeboden. Daarnaast worden er in elk dorp naschoolse activiteiten georganiseerd om op een leuke en recreatieve manier kennis te maken met sport en bewegen. Ook worden regelmatig peuters en kleuters meegenomen met de stimuleringsactiviteiten (judo, gymnastiek) en is er gestart met een project gericht op de motorische ontwikkeling van deze doelgroep. Daarnaast steekt de gemeente veel energie in projecten om mensen (ouderen) die niet of nauwelijks bewegen uit te nodigen om in beweging te komen. Een beperking mag daarbij geen belemmering zijn om deel te nemen. Binnenkort zullen er weer fit-testen in de gemeente georganiseerd worden. Aansluitend wordt een vervolgprogramma aangeboden om mensen het plezier en het effect van bewegen te laten ervaren (het zgn. GA-project). Het is dus belangrijk dat kinderen en ook ouderen voldoende bewegen. Het Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen adviseert 60 minuten beweging per dag voor alle kinderen en voor volwassenen is de norm 30 minuten bewegen per dag. Marum is een mooie plattelandsgemeente met veel ruimte en groen. Er zijn fiets-, wandel-, en ruiterpaden en goede sportvoorzieningen die uitnodigen om te gaan sporten en bewegen. Individueel of in clubverband maakt niet uit als je maar blijft bewegen. Als dit van jongs af aan een plek heeft in het leefpatroon dan kun je dit tot op hoge leeftijd volhouden en kan dit op latere leeftijd bijdragen aan een betere kwaliteit van leven.

Janny Hulshoff, wethouder gemeente Marum

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

INHOUD 07 Interview Foske Tamar van der Wal

Colofon

Jaargang 1, nummer 4 2013 Gratis magazine verschijnt 4X per jaar

Sportcentrum Leek biedt nieuwe vorm van fitness aan, de Milon Cirkel

't Westerkwartier Beweegt is een uitgave van: Kiwi Media Producties Tolberterstraat 38 Leek 0594-820 214 Hoofdredactie: Henk Poker, Henk Kijf Verkoop: Kiwi Media Producties Michael Otter en Wil de Jong 0594-820 214 Vormgeving: KijfWitte

www.kijfwitte.nl Aan dit nummer werkten mee: Linda Swart Gert van Smeden Henk Poker Gemeente Zuidhorn,

27e Univé Jeugd Zaalvoetbalgala gaat van start

Grootegast, Marum en Leek Diverse clubs uit de regio Westerkwartier

Fotografie: J.H. v.d. Molen

EN VERDER

Oplage: 20.000 exemplaren verspreid in de gemeenten Leek, Marum, Zuidhorn en Grootegast. Druk: Janssen Rotadruk bv Dinxperlo

09 Column Linda Swart: Hypes in dieetland

29 GVB wil club rustig uitbouwen

Judovereniging Marum voor “Jong en Oud”

33 Diabetes en (Team)sport

Taekwondo: Zelfvertrouwen en Zelfverdediging

34 Talloze maatregelen bedreiging voor

Volleyballen doe je bij Impala!

voortbestaan zwembaden

23 KV Sparta - Iedereen doet mee!

35 Hakiro Gym geen doorsnee kickboksvereniging

25 Doorgezaagd Jeroen Tjoelker

37 Column Fysiotherapeut Gert van Smeden

26 Sport als middel om mensen mee te laten doen

42 Badminton Vereniging Zuidhorn

Niets uit deze uitgave mag worden vermenigvuldigd, dan wel openbaar gemaakt, op welke wijze dan ook, tenzij hiervoor schriftelijk toestemming is gegeven door de redactie.

27 Het sportbeleid van Grootegast in 2014

Afvallen? Bijna iedereen heeft ervaring met afvallen, maar ook met een blijvend resultaat? Door een gezond en gevarieerd eetpatroon aan te leren en voldoende te bewegen hoeft u nooit meer op dieet. Ik kan u daarbij helpen. GeĂŻnteresseerd? Neem dan vrijblijvend contact met mij op voor meer informatie. Eik 13 - 9351 ZK Leek - 06-15282131 Info@grietjevdvliet.nl www.grietjevdvliet.nl

De redactie van â&#x20AC;&#x2122;t Westerkwartier Beweegt wenst alle sportverenigingen, sponsors en adverteerders fijne feestdagen en een sportief 2014!

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

INTERVIEW

Foske Tamar van der Wal gaat altijd voor de winst

Al jarenlang behoort Foske Tamar van der Wal tot de top van het marathonschaatsen in ons land. Ze eindigt dan ook vaak op het podium, maar wie Foske Tamar kent weet dat ze alleen

weet ik niet. Ik was in die periode fysiek ook niet helemaal in orde.”

voor het hoogste treetje gaat. De concurrentie zit echter niet stil en dat ondervindt Foske Tamar

Ideale combinatie

vooral in dit seizoen. “Het niveau is inderdaad omhoog gegaan en ook in de breedte is het

Sterker nog, ze stopte een tijdje met schaatsen, om er in 2009 weer voorzichtig mee te beginnen. Echter wel vanuit een andere basis. “Ik ging inderdaad niet meer full time schaatsen, want ik had inmiddels een baan bij de Athleteshop van Yuri Solinger. Voor mij de ideale combinatie om werk en sport te combineren.” Dat die aanpak succesvol was en is, blijkt uit de resultaten daarna. Zo won Foske Tamar in november 2010 de eerste marathon op natuurijs in Noordlaren. En werd ze een kleine maand later Nederlands Kampioen marathonschaatsen op natuurijs, in dit geval de Belterwiede nabij Wanneperveen. En vorig jaar voegde ze daar de titel op de Weissensee nog aan toe. Gevoegd bij de vele overwinningen in het reguliere marathoncircuit, geven aan dat

marathonschaatsen bij de vrouwen gegroeid. Waar het twee jaar geleden nog bijna als vanzelf ging, ontbreekt het me nu net aan een beetje geluk of het kiezen van het juiste moment.”

oewel Foske Tamar van der Wal ruim 27 jaar geleden het levenslicht zag in Bedum, liggen haar roots in het Westerkwartier. Jarenlang woonde ze in Grijpskerk, tegenwoordig woont ze samen in de stad Groningen. Van jongs af aan was ze met sport bezig. Schaatsen, skeeleren, fietsen en ook short track, Foske Tamar vond het allemaal even leuk. Op een gegeven moment moest ze echter een keuze maken, hoewel. Ze ging lange baan

schaatsen, maar bleef ook nadrukkelijk in beeld voor het marathonschaatsen. Zo won ze op 19jarige leeftijd haar eerste marathon en daarmee was ze de jongste schaatster in de historie die dat lukte. In datzelfde jaar werd ze opgenomen in het KNSB Opleidingsteam, maar in oktober 2008 besloot ze daarmee te stoppen en het lange baan schaatsen vaarwel te zeggen. “Het lukte gewoon niet”, kijkt ze terug. “Misschien had het met een andere trainingsaanpak te maken, dat

Foske Tamar van der Wal

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Zoek het niet te ver… Ga voor bewegen, gezelligheid, vaste tijden en lage kosten! Als bewoner van het Westerkwartier is het dorp Boerakker misschien niet helemaal onbekend. Het ligt op een steenworp afstand van de A7 en aan de provinciale weg naar Sebaldeburen. Een leuk dorp met veel “speciaaltjes” zoals elk jaar een survivalrun wedstrijd. Een ander iets is dat het dorp een gymvereniging kent.

Foske Tamar van der Wal momenteel één van de betere marathonschaatsers van ons land is. Dat dit vele uren training vergt, spreekt voor zich. “Ik train twee keer per week in Thialf met een mannenteam mee. Onze eigen ploeg, Okkinga Communicatie, bestaat maar uit twee rijdsters, waarbij mijn ploeggenoot Linda Bouwens ook nog in Gouda woont. Samen trainen is dan lastig te organiseren.” “Daarnaast fiets ik een aantal keren in de week en heb ik op zondagmorgen, na de marathon van zaterdagavond, altijd een duurrit. Hoeveel uren ik in de week train, is moeilijk te zeggen, dat varieert nog wel eens.”

Tactiek Zoals het bij de mannen al jaren niet alleen meer een gevecht tussen de individuen is, speelt het ploegenspel ook bij de vrouwen een steeds grotere rol. Met twee rijdsters moet team Okkinga het dan regelmatig afleggen tegen de grotere ploegen. Of niet? Foske Tamar:” Dat valt wel mee. Natuurlijk gaan we met een bepaalt idee de baan op en speelt tactiek wel een rol, maar zover ontwikkelt als bij de mannen is het bij ons nog niet.” Mede daardoor is Foske Tamar meestal in staat voorin mee te rijden. Maar, zoals aangegeven, lukt het

‘Ja, de 11-stedentocht natuurlijk. Dat is wel een speciale wedstrijd die ik graag nog een keer wil rijden’ haar dit jaar nog niet om als eerste over de streep te komen (tot en met 6 dec. red.). “Met de ploeg loopt het prima”, zegt ze, “maar we kunnen het nog niet afmaken. Waar dat aan ligt? Ik denk dat anderen ook beter worden en dat is maar goed ook. Natuurlijk wil ik graag winnen, maar winst en verlies liggen in het marathonschaatsen erg dicht bij elkaar. Waar het om gaat is om zo weinig mogelijk fouten te maken en dan zal het er vast wel een keer van komen. Ja, ik rijd elke wedstrijd voor de winst, daar gaat het voor mij om. Naast plezier in de sport en het feit dat ik me nog altijd wil verbeteren.” Met de geweldige erelijst die Foske Tamar heeft, zijn er nog maar weinig wedstrijden die ze nog niet heeft gewonnen. Ja, de 11-stedentocht natuurlijk. “Dat is wel een speciale wedstrijd die ik graag nog een keer wil rijden. Maar of het deze winter zover komt, moeten we afwachten, ik hoop er in elk geval wel op.”

ewoon “de Gymvereniging Boerakker” die in de prachtige hal “de Oomkegast” lessen verzorgt. Leuke mensen, vaste tijden en lage kosten. Maandag avond is er eerst gelegenheid voor de stuitbal club. Na een warming up en een oefening wordt er stuitbal gespeeld. Stuitbal is geschikt voor alle leeftijden zolang er geen angst voor de bal is. De volleybal moet, altijd na een keer stuiten, door de spelers aan de ene kant van de bank naar de spelers aan de andere kant gestuit worden. De oude volleybal regels worden hierbij gebruikt. Het team is op toernooien meestal van de partij en speelt dan tegen jongere, heren of gemende teams.

Conditie gym Na dit uurtje wordt er plaatsgemaakt voor de “conditie” gym. Met steps, gewichtjes of met andere materialen wordt er op matjes en muziek bewogen. Het hele lichaam komt in actie. Van de deelnemers wordt verwacht mee te doen wat mogelijk is. Bij beide gezellige uurtjes kunnen er mensen bij. Een combinatie is natuurlijk ook mogelijk en zelfs iets voordeliger. Mochten mensen het nieuwe jaar gezellig en gezond willen starten; maandagavond is men van harte welkom om 19.30 uur en/ of om 20.30 uur in de Oomkegast aan de Olde Ee te Boerakker. Lijkt de maandagavond te inspannend en is het lichaam meer toe aan rustige opbouw en training? Op de donderdagmiddag om 13:15 uur is er in dezelfde zaal een heel gezellige groep 55 + aan het gymen. De “Fifty Fit” club rekt, strekt en beweegt samen met gelijkgestemden onder leiding van een seniorengym docente.

Geïnteresseerd in wat de gymvereniging Boerakker te bieden heeft? Kom maandagavond of donderdagmiddag gerust langs. Of bel voor informatie naar: Marijke Vogelzang 0594-549667 of Hilde Hoekstra 0594-549918

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Hypes in dieetland

Minister Edith Schippers (Sport) heeft onlangs het initiatief genomen tot het

Door: Linda Swart, sportdiëtist AVS - Adviesbureau Voeding en Sport

oprichten van een landelijk sportnetwerk. Doelstelling is om Nederland als

Enige tijd geleden kwam Bert op mijn spreekuur. Bert is te

sportland - top- en breedtesport - op een

zwaar en bij een bezoek aan de huisarts bleek hij leverver-

hoger niveau te brengen. Aanleiding

vetting te hebben. Dat was wel even schrikken en afvallen

er veel goede initiatieven in sport zijn, maar dat die verbrokkeld en weinig zichtbaar zijn.

Schippers zet nationaal sportnetwerk op

et nieuwe netwerk vult het gat op dat met het verdwijnen van Olympisch Vuur is ontstaan. Olympisch Vuur was echter teveel gericht op het binnenhalen van de Olympische Spelen, wat de bevordering van het sporten zelf enigszins onderbelichtte. Met het nieuwe sportnetwerk richt Schippers zich zowel erop om Nederlanders aan het sporten te krijgen (breedtesport) als om de prestaties (topsport) te verhogen. Schippers maakte dit in oktober bekend toen zij in Groesbeek een sportaccommodatie (Plureyn Werkenrode) voor sporters met een handicap opende. Schippers wil in het netwerk de krachten bundelen van topsporters, bedrijfsleven, organisaties als NOC*NSF, VNG, wethouders sport, Vereniging Sport en gemeenten, Gehandicaptensport, onderwijs, Veilig Sport Klimaat etcetera. De organisatie van het nieuwe netwerk krijgt een licht karakter, het gaat er om dat goede initiatieven bekend worden en slim en snel navolging kunnen krijgen. Schippers zal als sportminister zelf voorzitter van het netwerk worden: “Nederland scoort als sportland al jaren hoog. Dat wil ik verder doorzetten. Ik kan dat niet alleen, vandaar dat we met dit netwerk het beste wat we hebben willen combineren. We smelten alles samen tot goud. En dan heb ik het over de deelnemersmedaille van een buurtsporttoernooi, als over de gouden plakken in Rio de Janeiro in 2016.” Schippers wees erop dat ondanks de crisis en de bezuinigingen het sportbudget op rijksniveau overeind is gehouden. Er gaan tientallen miljoenen naar passend sporten beweegaanbod voor iedereen, als naar 'uitblinken in de sport': topsportprogramma's, topsportevenementen en stipendiumregelingen voor topsporters. Het budget voor sport staat bij veel gemeenten wel onder druk, dus het is nu geboden om de krachten te bundelen en ondernemerschap te tonen.

COLUMN

voor Schippers is dat zij constateert dat

was het advies!

ij leververvetting wordt teveel vet in de levercellen opgeslagen. Belangrijke risicofactoren voor het ontstaan hiervan zijn overgewicht, en dan met name vetopslag op de buik, en insulineresistentie. Dit is een stoornis waarbij het lichaam minder gevoelig is geworden voor het hormoon insuline, waardoor uiteindelijk Diabetes Mellitus type 2 (suikerziekte) ontstaat. Leververvetting wordt vaak bij toeval ontdekt. Maar liefst 25-40% van de volwassenen in de Westerse wereld schijnt leververvetting in meer of mindere mate te hebben. Even googelen op Internet en je ziet de wereld aan afvalmethodes. Van appelslank, Montignac, 1000 calorieën dieet, Sonja Bakker tot bloedgroepdieet. De meeste diëten beloven op korte termijn veel gewichtsverlies. Helaas leert de realiteit dat je ook even snel weer aankomt in gewicht. De impact van dieetboeken en afslankgoeroes is enorm. Zo kreeg de verkoop van eierkoeken een enorme boost, omdat Sonja Bakker deze in haar boek had aangeprezen als verantwoord tussendoortje. Sinds het boek “De Voedselzandloper” is verschenen is havermout weer helemaal hot. Daarentegen zijn de bakkers weer minder blij met “de Broodbuik”, omdat de broodconsumptie hierdoor afneemt. De boodschap van de huisarts was voor Bert in ieder geval een goede drijfveer om af te vallen. Vol goede moed begon hij met extra sporten en gezond eten. Na twee weken bleek er geen grammetje af. We hebben daarom gekozen voor een andere aanpak en zijn gestart met een koolhydraatbeperkt dieet. Hierbij mag je weinig koolhydraten eten, zoals brood, fruit, aardappelen, rijst en pasta. Aangezien deze voedingsmiddelen naast koolhydraten ook andere goede voedingsstoffen leveren is het belangrijk de juiste vervangingen te kiezen. Je loopt anders het risico om een tekort aan vitamines en mineralen te ontwikkelen. Bert is inmiddels 20 kilo lichter. Hij voelt zich fit en is zeer tevreden. We gaan zijn voeding langzaam weer wat uitbreiden met koolhydraten. Het uiteindelijke voedingspatroon zal niet hetzelfde zijn als voorheen. Met het laag koolhydraatdieet is bij hem een vicieuze cirkel doorbroken, en is de omslag naar een nieuw voedingspatroon en blijvend gewichtsverlies gemaakt! Zie je door de bomen het bos niet meer in dieetland? De diëtist kan je helpen bij het kiezen van de juiste strategie om af te vallen en begeleid je bij het halen van je doelen. Goed om te weten dat ook in 2014 de diëtist vergoed wordt vanuit de basisverzekering. Fijne feestdagen en een gezond 2014!

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Sportcentrum Leek heeft sportievelingen veel te bieden

De Milon Cirkel: optimaal

sporten in 35 minuten

Uitleg over de Milon Cirkel

Een uiterst modern fitnesscentrum, vier sporthallen, een bowlingcentrum, een turnhal, een beachcenter, horecagelegenheden; Sportcentrum Leek is uitgegroeid tot hét sportcomplex in het Westerkwartier. Logisch dat talloze verenigingen, groepen en individuen de weg naar het Sportcentrum weten te vinden. Sportcentrum Leek wordt gebruikt door zowel top- als breedtesporters. In het fitnesscentrum zijn het vooral breedtesporters, die onlangs kennis hebben gemaakt met een nieuwe manieren van fitnessen, namelijk de Milon Cirkel, optimaal sporten in 35 minuten.

ijd is schaars en wij merken dat leden van ons fitnesscentrum soms moeite hebben met de tijd die ze aan het fitnessen kwijt zijn”, zegt Taco de Jong, clubmanager van het Fitnesscentrum. “Daarvoor hebben we nu een oplossing, namelijk de Milon Cirkel, waarbij mensen in 35 minuten veel meer resultaat behalen.” Overigens is het Sportcentrum in Leek de eerste en tot nu toe enige locatie in de provincie Groningen die deze nieuwe manier van fitnessen aanbiedt.

Persoonlijke chipkaart De Milon Cirkel is een circuit dat uit 12 volautomatische toestellen bestaat, zowel gericht op kracht als cardio. Taco:” Je stapt altijd in op het eerste toestel en schuift telkens door wanneer de tijd erop zit. Wachttijden, zoals bij andere toestellen mogelijk kunnen ontstaan, behoren daarmee tot het verleden. Elk toestel wordt tijdens de eerste training volledig op de persoonlijke situatie van de deelnemer afgesteld, met behulp van de

instructeur, waarna de gegevens op een persoonlijke chipkaart worden vastgelegd. Zit de tijd erop, dan haal je de kaart uit het apparaat waarop je bezig bent geweest en steekt hem vervolgens in het volgende toestel. En zo leg je het hele circuit af.” “De volledige training bestaat uit twee rondes en neemt maar 35 minuten in beslag”, geeft Taco aan. “En mocht je er niet uitkomen, dan is er altijd een instructeur in de buurt om te helpen. Dat is niet alleen handig, maar werkt ook nog eens stimulerend. En dat is precies wat de Milon Cirkel beoogd, het moet stimulerend en prikkelend zijn, waarbij je in korte tijd veel meer resultaat kunt behalen.” Want dat de Milon Cirkel sneller resultaat biedt, is inmiddels bewezen, weet Taco. “De voordelen van de Milon Cirkel zijn vooral dat de stofwisseling sneller op gang komt, waardoor je afvalt. Bovendien biedt het meer kracht, alle grote spiergroepen worden efficiënt getraind, waardoor je beter bestand bent tegen balansverstoringen. Het is zelfs mogelijk om de heen- en

12 teruggaande bewegingen op een apparaat apart in te stellen. Tenslotte zorgt de Milon Cirkel voor een toename van de conditie.” Uiteraard hebben de medewerkers van het Fitnesscentrum eerst zelf op de toestellen getraind, om er achter te komen welke trainingsprincipes achter de toestellen zitten. “Vervolgens hebben we 300 leden van ons Fitnesscentrum de kans gegeven een proeftraining te volgen”, geeft Taco aan. “Daar zitten we nu middenin en de reacties zijn bijna louter positief. Met name de korte duur van de training, het snelle effect en het gemak worden op prijs gesteld.”

Garantie Taco: “Je kunt nu een fitnessabonnement afsluiten voor 1 jaar met een garantieperiode van drie maanden. Ben je niet tevreden dan mag je na drie maanden je geld terugvragen. Er zijn maar twee regels: 20 keer komen sporten op de Milon Cirkel en - gemiddeld elke tweede training de weerstand verhogen. Hierdoor wordt je ook geprikkeld om te komen sporten op het moment dat je thuis zit en de motivatie wat minder is. En dat komt vaak voor in de beginperiode. Doordat je hebt doorgezet, zul je tegen het einde van die drie maanden de positieve effecten voelen van je inspanningen. Dat zal je motiveren om door te gaan” Zoals aangegeven past de Milon Cirkel uitstekend in deze tijd, waarin mensen weinig tijd hebben om hun conditie en fitheid op peil te houden. “Sporten is voor iedereen belangrijk”, geeft Taco aan. “We zien ook dat sport en gezondheid steeds dichter bij elkaar komen, gezond zijn wordt steeds meer gezien als de verantwoordelijkheid van het

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

individu zelf. Het voordeel van de Milon Cirkel is dat mensen die verantwoordelijkheid zelf kunnen nemen, waarbij ze eventueel kunnen terugvallen op een instructeur. Het is ook een geschikte manier voor mensen die willen afvallen of bij een fysiotherapeut lopen en hun trainingsprogramma verder moeten uitbreiden.” Niet voor niets werkt het Fitnesscentrum samen met Fysiotherapiepraktijk Oldenoert en AVS Diëtisten. “Klanten kunnen daardoor gemakkelijker naar ons worden doorverwezen”, aldus Taco.

Hoog ambitieniveau En zo heeft het Fitnesscentrum in Sportcentrum Leek haar leden steeds meer te bieden. Met haar grootte, de uitgebreide krachttrainingshoek en het lesaanbod onderscheidt het Fitnesscentrum zich nadrukkelijk in de markt. “We hebben een hoog ambitieniveau”, besluit Taco. “Dat blijkt bijvoorbeeld uit de samenwerking die we met diverse organisaties en verenigingen hebben. Verder willen we sportstimuleringstrajecten gaan opzetten met diverse instanties, zodat nog meer mensen gaan sporten. Daarmee willen we maatschappelijk iets betekenen.” Met uitgebreide fitnessmogelijkheden, mogelijkheid van een personal trainer, gratis koffie, cappuccino, thee of sportenergy, gratis gebruik van sauna, zonnebank en lockers, kinderopvang en uiteraard groepslessen en jeugdlessen, biedt Fitnesscentrum Leek haar leden een compleet pakket aan mogelijkheden tegen marktconforme prijzen. Taco: “We zijn het waard en dat vinden we heel belangrijk.”

www.sportcentrumleek.nl

Judovereniging Marum

voor ''Jong en Oud'' Judovereniging Marum is een vereniging met een rijke geschiedenis. Er word al meer dan 25 jaar lesgeven aan de verschillende leeftijden. De vereniging heeft in de loop der jaren al heel wat successen geboekt op het gebied van examens en toernooien. Momenteel bestaat de club uit 70 leden die elke vrijdag weer bij ons op de mat staan om te trainen.

e trainingen worden verzorgd door Rik van der Woude. Vanaf zijn 6e jaar is hij al bezig met het beoefenen van de judosport en hij is sinds 2008 gediplomeerd judoleraar. Ook heeft de club een grote groep vrijwilligers die elke keer weer voor ons klaar staan om ons te ondersteunen bij toernooien en andere activiteiten.

Plezier Wat bij ons altijd op nr. 1 staat is dat de kinderen plezier hebben in de les. Tijdens de les komen verschillende manieren aan bod hoe jij je val kunt breken, stevig staan, zelfverdediging en verschillende judotechnieken . Door de lessen bij te wonen leren kinderen en jongeren ook discipline en zelfvertrouwen te ontwikkelen, wat ze de rest van hun leven bij blijft. Dit is echt een meerwaarde van judo! Naast de trainingen organiseert de club verschillende activiteiten waaronder clubtoernooien en vriendjesweken en ouders op de mat. Ook kunnen de kinderen regelmatig deelnemen aan toernooien die in de regio worden georganiseerd. Wilt u ook eens kennis maken met de sport en onze vereniging, kom dan gerust eens langs. We bieden voor elke leeftijdscategorie verschillende trainingsmomenten aan. De eerste 3 lessen kan uw kind vrijblijvend mee doen tijdens de les. De lessen starten elke vrijdag vanaf 16.00 uur in Sporthal de Holten.

Taco de Jong

Voor meer informatie verwijzen wij u graag door naar onze website www.judoverenigingmarum.nl of neem contact op met: M. Janssen 06-20180715 & 0594-643075 judoverenigingmarum@hotmail.com

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Taekwon-do is een Koreaanse ongewapende gevechtsmethode, en van de vele Aziatische vechtkunsten misschien wel de jongste. Onder de huidige naam zag taekwondo in 1955 het levenslicht, al liggen de wortels bijna 2000 jaar eerder. Letterlijk betekent “tae”voet, “kwon”- hand en “do” de manier of de weg. Taekwondo is dus het gebruik van de hand en de voet met als doel zelfverdediging en het verbeteren van je persoonlijkheid.

Taekwondo: Zelfvertrouwen en Zelfverdediging O

p het eerste gezicht vertonen karate en taekwondo veel overeenkomsten, tot het moment waarop taekwondo-ka's hun ontzagwekkende trapkracht ontketenen. Zonder blikken of blozen slaan ze met de blote hand of voet een plank doormidden. Taekwondo-ka's beschikken over veel kracht, techniek, snelheid en behendigheid.

Trainingen Sportschool Art of Defence (kunst van zelfverdediging) is gespecialiseerd in het lesgeven van taekwondo. De vereniging telt ongeveer 180 leden en heeft vestigingen in Leek, Drachten, Burgum en Surhuisterveen. Hoofdleraar is Sytze van der Meer die de vierde dan meestergraad heeft. Samen met een tiental leraren wordt elke dag lesgegeven op de verschillende locaties. De trainingen in Leek zijn op de vrijdagavonden, worden door verschillende leraren gegeven en zijn toegankelijk voor een ieder die geïnteresseerd is in taekwondo. De nadruk van de trainingen richt zich voornamelijk op het verbeteren van zelfvertrouwen, motoriek, behendigheid en het stimuleren van beweging. De taekwondo-ka's in Leek beginnen altijd met een warming-up die als doel heeft de spieren en gewrichten los te maken. Vervolgens volgt een rekprogramma waarna de trap- en stoot technieken op

kussens geoefend kan worden. Ook het sparren, waarbij je vecht tegen een daadwerkelijke tegenstander, is een belangrijk onderdeel van de training. Veel leerlingen vinden het sparren één van de mooiste momenten van de trainingen. Het sparren gebeurt met handen voetbeschermers waardoor de kans op blessures minimaal is. Tijdens het sparren wordt van de leerlingen verwacht dat de trap- en stoottechnieken beheerst worden uitgevoerd. Taekwondoka's zijn altijd gedisciplineerd en tonen respect voor hun tegenstander. Lessen zijn er al voor kinderen vanaf 6/7 jaar maar ook voor de oudere deelnemers zijn er volop trainingsmogelijkheden. Er kan zowel op wedstrijd - als recreatief niveau getraind worden.

Wie graag lid wil worden van “Art of Defence” kan zich inschrijven via de website www.artofdefence.nl Iemand mag twee tot vier proeflessen nemen om te “proeven” of taekwondo echt iets voor je is. De trainingen in Leek worden gegeven op de vrijdag-avonden in het Sportcentrum aan de Schelp 35. 18.00-19.00 jeugdtraining t/m 11 jaar. 19.00-20.30 seniorentraining 12 jaar en ouder.

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Op zaterdag 21 december a.s. vindt in het Sportcentrum Leek om 10.00 uur de aftrap plaats van de 27e editie van het Univé Jeugd Zaalvoetbalgala. Aan dit toernooi, dat in de maanden december, januari en februari wordt gespeeld, doen circa 1.000 jeugdvoetballers uit de regio's Westerkwartier en Noordenveld mee. Een kleine 20 verenigingen zullen in alle leeftijdscategorieën strijden om de hoogste eer.

27e Univé Jeugd Zaalvoetbalgala

gaat van start O

pvallend is dat het Jeugd Zaalvoetbalgala ook al 27 jaar dezelfde hoofdsponsor heeft, namelijk Univé, waar het organiserende bestuur uiteraard erg blij mee is. Volgens de organisatie hecht Univé vooral aan het maatschappelijke belang van het toernooi. Ruim 1.000 kinderen die voor de voetballoze wintermaanden een leuke invulling hebben. Mede dankzij de hoofdsponsor kan de organisatie de kosten voor deelname beperkt houden. Die bedraagt namelijk 27,50 euro per team en daarvoor speelt elk team minimaal 3 keer in de zaal.

Positief Het toernooi ontstond in het seizoen 1986-1987, toen het jeugdbestuur van Leek Rodenburg op zoek was naar een activiteit voor de winterperiode, waarin voetballers vaak stil staan, omdat de velden niet bespeelbaar zijn. Het idee voor een zaalvoetbaltoernooi ontstond en een aantal verenigingen uit de omgeving werd aangeschreven met de vraag of ze mee wilden doen. Iedereen reageerde positief en in de loop van de jaren is het Univé Jeugd Zaalvoetbaltoernooi steeds groter geworden.

Speeldagenkalender: Zaterdag

december

Puzzel

Dinsdag

december

Net zoals Univé al 27 jaar hoofdsponsor is, zo wordt het toernooi ook al 27 jaar in Sportcentrum Leek georganiseerd. Probleem is wel dat het aantal activiteiten in het Sportcentrum de laatste jaren toeneemt, waardoor het aantal speeldagen van het Zaalvoetbaltoernooi beperkt is. Maar, zoals de organisatie aangeeft, 'daar komen we altijd wel uit.' Hoewel het nog een enorme puzzel is om alle wedstrijden in te vullen, waarbij teams bijvoorbeeld niet teveel wedstrijden achter elkaar mogen spelen en er met allerlei andere zaken rekening moet worden gehouden. Meestal begint de organisatie al in september met de voorbereidingen.

Zaterdag

december

Naast het bestuur is er uiteraard nog veel meer voor nodig om de wedstrijddagen tot een goed einde te brengen. Denk bijvoorbeeld aan scheids-

Maandag

december

rechters en mensen die de gehele dag handen spandiensten verrichten. Zonder hen zou het toernooi niet georganiseerd kunnen worden. Om de eigen scheidsrechters enigszins te ontlasten, verzoekt de organisatie deelnemende teams om ook een scheidsrechter te leveren en daar wordt over het algemeen positief op gereageerd.

Donderdag

januari

Vrijdag

januari

Zaterdag

januari

Zaterdag

januari

Zaterdag

januari

Dit jaar doen er weer ongeveer 230 teams mee. Tijdens het jubileum, 2 jaar geleden, waren dat er 250. Groter kan echt niet, aldus de organisatie, die hoopt dat weer vele toeschouwers de wedstrijden komen bezoeken. De toegang is gratis.

Zaterdag

februari

Zaterdag

februari

Zaterdag

februari

Meer informatie: www.univegala.nl

Vanaf 1 januari 2014 zijn we gevestigd in de Tolberterstraat 31 te Leek

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Volleybalvereniging Impala

Het Centrum voor Jeugd en Gezin is er voor kleine en grote opvoeden opgroeivragen Opvoeden en opgroeien gaat niet vanzelf. Het kan soms heel lastig zijn. Maakt u zich zorgen om uw kind of om een kind dat aan u is toevertrouwd? Hebt u een

Volleyballen doe je bij Impala!

vraag waar u zelf niet uit komt? Wij den-

Gezond leven en gezond ouder worden zijn thema's die steeds belangrijker worden.

ken met u mee!

Volleybal is een sport waarbij het gehele lichaam wordt gebruikt en is dus bij uitstek geschikt om hieraan bij te dragen.

• Allereerst kunt u bellen of e-mailen. Er zijn ook inlooppunten waar u met onze medewerkers uw vragen kunt bespreken. • Als er meer nodig is, dan is er de mogelijkheid om een afspraak te maken met een medewerker met specifieke kennis over uw vraag. • We bieden gerichte hulp, zoals thuisbegeleiding, maar ook cursussen over opvoeden en weerbaarheidstrainingen voor kinderen. WIE KUNNEN BIJ ONS TERECHT? Jongeren bijvoorbeeld bij vragen over seksualiteit en alcohol Ouders en opvoeders bijvoorbeeld bij vragen over de ontwikkeling, groei en opvoeding Professionals bijvoorbeeld voor een advies over het omgaan met schoolverzuim Vrijwilligers bijvoorbeeld voor ideeën en suggesties bij het begeleiden van jeugdleden van de sportclub

Meer informatie, tips en adviezen? Hulp nodig? Kijk op onze website: www.cjgwesterkwartier.nl Of mail voor vragen: info@cjgwesterkwartier.nl Telefonische advieslijn: tel 0594 - 51 21 33 (van 8 tot 20 uur bereikbaar). U kunt hier ook een afspraak maken voor en persoonlijk gesprek.

mpala is een levendige en gezellige vereniging waar jong en oud kan volleyballen op veel verschillende niveaus, waarbij sportiviteit en prestatie belangrijke uitgangspunten zijn. Bij de jeugd is enige jaren geleden een switch gemaakt van gezelligheidsvolleybal naar prestatievolleybal. Dit betekende dat de beste spelers en speelsters in het eerste team van de leeftijdscategorie kwamen en dat heeft zijn vruchten afgeworpen: de jeugdafdeling van Impala is gegroeid tot de op één na grootste jeugdafdeling van de vier Noordelijke provincies. Tegen de stroom in is de jeugdafdeling bij Impala groeiend en daar zijn we trots op! Door een goede samenwerking tussen jeugd en senioren is het mogelijk om binnen de vereniging op alle niveaus te kunnen volleyballen. Impala heeft 26 jeugdteams die spelen vanaf niveau 6 tot aan de Topklasse in elke leeftijdscategorie. Veel talenten volgen extra trainingen bij de volleybalschool van de Nevobo.

Prachtige resultaten Zowel de junioren als de senioren spelen op hoog niveau en boeken prachtige resultaten. Dames 1 is al 7 wedstrijden ongeslagen in de eerste klasse. Meisjes A1 speelt Topklasse en kan, bij overgang naar de senioren, Impala naar nog grotere hoogten brengen in de promotieklasse. Meisjes B1, meisjes C1 en Jongens A1 spelen topklasse. De teams C2, B2 en XC1mixteam spelen hoofdklasse. Voor Heren 1 is Impala vorig jaar een samenwerkingsverband met buurvereniging ROVOC uit Roden aangegaan. Zo bieden beide verenigingen voor de

heren een mogelijkheid om op hoog niveau competitie te spelen en kunnen de jongens, die nu Topklasse A spelen, straks doorstromen naar de eerste klasse. Ook voor de recreatieve speler hebben wij volop mogelijkheden. Zij trainen iedere dinsdagavond in de Topsporthal en op donderdagavond in de Oldenoert. Vanwege de continue groei wordt het tijd om de organisatie van de vereniging weer eens onder de loep te nemen. Dit staat voor de komende maanden op het programma en behelst ondermeer kijken naar de inrichting van de vereniging, maar ook naar zaken als communicatie en werving van leden, sponsoren en vrijwilligers. De website zal binnenkort worden vernieuwd, maar de contactgegevens zijn up to date.

Voor meer informatie kijk op www.impalaleek.nl want volleyballen doe je bij Impala!

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Ook bij het sporten kan reanimatie van belang zijn

Stefan van Hussel geeft trainingen aan bedrijven, verenigingen en organisaties Je leest het nog regelmatig in de krant: iemand die tijdens het sporten in elkaar zakt. In veel gevallen komt hulp te laat, met alle gevolgen van dien. Een omstander kan bij een hartstilstand het verschil maken, wanneer hij direct begint met reanimeren, eventueel in combinatie met het gebruik van een AED-apparaat. “Het is voor sportverenigingen van belang dat er mensen binnen de club zijn die kunnen reanimeren en een AED-apparaat kunnen bedienen”, zegt Stefan van Hussel, die Advies & Veiligheidstrainingen verzorgt.

en goed voorbeeld in onze eigen regio is de voetbalvereniging Niekerk. In de afgelopen jaren is men daar begonnen met het opleiden van vrijwilligers die kunnen reanimeren en het AED-apparaat kunnen bedienen. “Zowel oudere als jongere leden hebben zich voor deze cursus opgegeven”, geeft Stefan aan. “Voor de nieuwelingen is met name reanimatie moeilijk onder de knie te krijgen, het is zwaar. Daarom is het goed dat meerdere mensen de cursus volgen, zodat je elkaar kunt helpen, mocht dat nodig zijn. Overigens blijkt tijdens de herhalingscursussen wel dat deelnemers er steeds meer vertrouwd mee raken en weten wat ze moeten doen, mocht het mis gaan.”

6 minuten En dat gebeurt niet alleen op de sportvelden, zoals uit cijfers van de Hartstichting blijkt. Elke

week namelijk krijgen gemiddeld 300 Nederlanders een plotselinge hartstilstand. Dat zijn zo'n 15.000 tot 16.000 gevallen per jaar. Mensen die weten hoe ze moeten reanimeren, zijn alleen al daarom meer dan gewenst in onze maatschappij. “Het is van het grootste belang dat bij een hartstilstand binnen 6 minuten met reanimeren wordt begonnen”, zegt Stefan. “De overlevingskans neemt dan toe tot 70 procent.” In dat kader wijst hij op een initiatief van de stichting Groningen Hart Veilig, dat in diverse plaatsen gratis reanimatietrainingen verzorgt. “De aanrijtijd van een ambulance bedraagt in ons land maximaal 15 minuten, dat kan fataal zijn voor mensen met een hartstilstand. Daarom is de inzet van mensen die kunnen reanimeren zo belangrijk. Personen die een training reanimeren hebben gevolgd, worden daarna via SMS op de hoogte gehouden wanneer zich

‘Afhankelijk van het type bedrijf kun je de cursus aanpassen’ ergens een slachtoffer van een hartstilstand bevindt, zodat meteen actie kan worden ondernomen. Totdat er een ambulance arriveert.”

Cursus Naast diverse sportverenigingen is Stefan van Hussel in allerlei takken van het bedrijfsleven actief, met name voor de opleiding BHV, en geeft hij ook bij mensen thuis reanimatiecursussen. “Men begint het belang ervan steeds meer in te zien. Iedereen kan immers worden getroffen door een hartstilstand en dan is het goed wanneer je kunt reanimeren.” Overigens is ieder bedrijf in ons land verplicht om een BHVorganisatie op poten te zetten, hetzij individueel dan wel met andere bedrijven. “Afhankelijk van het type bedrijf kun je de cursus aanpassen”, geeft Stefan aan. “Zo geef ik cursussen in bedrijven waar veel met machines wordt gewerkt, maar ook in de kinderopvang, de agrarische sector, de zorg, enzovoort. De cursus probeer ik altijd zoveel mogelijk op het betreffende bedrijf of de organisatie af te stemmen. Er zijn zelfs bedrijven bij waar de directeur bepaalt dat iedereen een BHV-cursus moet volgen, een ongeluk zit immers in een klein hoekje.” Het besef dat het bieden van goede eerste hulp van levensbelang kan zijn groeit. Stefan:” Soms moet er eerst iets gebeuren, voordat men een cursus volgt, maar steeds vaker krijg ik aanvragen van bedrijven, organisaties en sportverenigingen die zeker willen weten dat ze goed op een calamiteit kunnen reageren.” Zo krijgen de kantinemedewerkers van vv Niekerk volgend jaar een cursus kleine blusmiddelen. “Zodat ze weten hoe ze moeten optreden bij brand of andere onvoorziene omstandigheden.” En mochten ze nog brandblussers of verbandtrommels nodig hebben, ook daarvoor kan iedereen bij Stefan van Hussel terecht. www.vanhussel-bhv-adviesenveiligheid.nl

vanaf 1 januari Tolberterstraat 31 Leek

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Advertorial

Horecapunt Drie Landen biedt het beste uit drie landen Het gebouw zal in de volksmond voorlopig nog wel even bekend blijven staan als de piramide. Feit is dat er een nieuwe eigenaar zit op het markante horecagebouw tussen Opende en Surhuisterveen, waarmee de naam piramide tot het verleden behoort. Horecapunt Drie Landen is voortaan hét adres voor lekker eten, een aangenaam verblijf in een sfeervolle omgeving en dat allemaal voor een aantrekkelijke prijs. Eigenaar Aroenn heeft grote plannen met Horecapunt Drie Landen, waar u ook tijdens de komende feestdagen kennis mee kunt maken.

e naam Drie Landen is niet zomaar gekozen. Aroenn:” Wij bieden onze gasten een uitgebreide Surinaamse keuken aan, een uitgebreide Indiase keuken en wil men graag de Hollandse pot, dan kan dat ook. Kortom, de gast kan hier terecht voor allerlei lekkere gerechten uit drie verschillende landen. En dat zeven dagen in de week, van 's morgens vroeg tot 's avonds laat.” Want Horecapunt Drie Landen is ook 's morgens vroeg al geopend. “Gasten kunnen dan genieten van een ontbijt of een kop koffie met een lekkernij uit één van de drie genoemde landen. Dat gaat over in de lunch, waarop ook gerechten uit de drie landen staan en vervolgens gaan we richting diner, waarbij onze gasten een enorme keuzevrijheid hebben.”

Goed eten Barbecue, showcooking, zelf koken, à la carte, lopend buffet; Horecapunt Drie Landen heeft het allemaal in huis. “Zo kun je bij ons al gebruik maken van een lopend buffet voor de vaste prijs van 15 euro”, geeft Aroenn aan. “Maar het leuke is dat kinderen tot en met 15 jaar betalen naar hun leeftijd. Tot en met 4 jaar eet je

gratis mee, ben je 5 dan betaal je 5 euro, ben je 12, dan betaal je 12 euro, enzovoort. “Waar wij naar streven is dat we ons onderscheiden met onze producten, de presentatie en de prijs. Dat is precies waar mensen naar op zoek zijn. Kijk, veel mensen zitten in een moeilijke situatie en kunnen het zich niet veroorloven veel geld uit te geven aan een etentje. Bij ons hoeft hij zich daar geen zorgen over te maken. Horecapunt Drie Landen biedt goed eten voor weinig geld. Ons streven is om te komen tot een goede bezetting van ons restaurant.”

Onontdekt Met name het aanbod van Surinaams eten is nieuw. Aroenn:” Er zijn in de stad Groningen wel enkele afhaalrestaurants, maar ik ken in de drie noordelijke provincies nergens een horecagelegenheid waar je van zo'n uitgebreide Surinaamse keuken kunt genieten als in de Drie Landen. De Surinaamse keuken is in ons land nog onontdekt, wij willen onze gasten daar graag kennis mee laten maken.” Aroenn geeft aan dat de Surinaamse keuken enorm uitgebreid is en grotendeels nog onbekend in ons land. “Vergis je niet, de Surinaamse keuken kent vele invloeden, zoals Javaans, Chinees, Hindoestaans, Creools en Antiliaans. Dit brengt de meest heerlijke gerechten met zich mee, waarvan we onze gasten graag willen laten genieten. En ja, als men wil afhalen, dan kan dat ook.” Zo biedt Drie Landen elke maand een ander afhaalmenu voor slechts 16,50 euro. “Dat is dan wel voor twee personen”, geeft Aroenn aan. “En wil men iets luxer, dan kost het 20,00 euro.” Naast het eetgedeelte, biedt het markante pand ook de mogelijkheid tot vergaderen of bijvoorbeeld het vieren van een verjaardag. Aroenn:” We hebben hier drie zalen, waar men gratis gebruik van kan maken, mits de consumpties en eventueel de hapjes bij ons worden besteld.” Daarnaast heeft het pand 4 hotelkamers, die voor slechts 35 euro besproken kunnen worden. “Er zijn nog meer kamers, maar die moeten eerst gerenoveerd worden”, zegt Aroenn. En uiteraard leent de grote zaal zich uitstekend voor bruiloften en partijen.

door de gezelligheid nog wel eens ontbrak. “Daar hebben we uiteraard ook iets aan gedaan. Zo werken we veelvuldig met schermen die we overal kunnen plaatsen. Ben je met een groep van 4 personen en je wilt iets intiemer zitten, dan kunnen we dat met deze schermen regelen. Bestaat de groep echter uit 16 personen, dan kun je ook afgescheiden zitten. Wij regelen datgene wat de gasten wensen, alles is mogelijk. Maar, de mogelijkheid dat je in ons restaurant van de ene kant naar de andere kant kon kijken, behoort wel tot het verleden. Voordeel van het gebruik van deze scheidingswanden, waarop ook wandschilderingen komen, is dat je een geheel andere sfeer creëert, een warme en gezellige sfeer waarin iedereen zich prettig voelt.” Uiteraard wordt ook de buitenkant van het pand aangepakt, maar dat is voor latere zorg. “Dat gaan we doen als het voorjaar zich aandient”, zegt Aroenn. “We denken bijvoorbeeld aan een groot terras, voor minimaal 300 gasten. Ja, dit is een gigantisch mooie plek, die zich uitstekend leent om mensen even te laten ontspannen en te genieten.” En om het allemaal nog fraaier te maken, wordt het pand zelf verlicht, waarbij de kleuren op gezette tijden veranderen.

Speciale aanbiedingen Voor de komende feestdagen heeft Horecapunt Drie Landen diverse speciale aanbiedingen. Aroenn:” De hele maand december staat in het teken van de aanbiedingen. We willen de mensen vooral kennis laten maken met onze aanpak, onze verse producten en onze aantrekkelijke prijzen. Met het kerstdiner hebben wij bijvoorbeeld een 5-gangen menu voor de prijs die ligt tussen de 30 en 35 euro, dat is afhankelijk of men vlees of vis wil. En zijn er speciale wensen, dan kan men dit kenbaar maken door even langs te komen of via de mail of telefoon. Wij zijn uitermate flexibel en denken graag mee. Juist omdat we het onze gasten zo goed mogelijk naar de zin willen maken.”

Warme en gezellige sfeer Het probleem van de voormalige piramide was overigens vooral de grote ruimte van het restaurant, waar-

Provincialeweg 2, Opende, T: 0594-659 345

- Gladheidbestrijding - Hout versnipperen - Stobben frezen - Drainage aanleggen - Drainage reinigen - Slootmaaien - Diverse overige werkzaamheden

ens de d j i t m Ko porten s r e t n wi lenge l a h C j bi 5 euro 9 , 7 1 r voo

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

“Bij Sparta hebben we het goed voor elkaar”, aldus de voorzitter Klaas de With. “Eigenlijk zijn we ook meer dan alleen maar een korfbalvereniging. Ook klootschieten en darten zijn samen met korfbal een onderdeel van de omnivereniging Sparta. Ons clubhuis 't Sierdhuus in Zevenhuizen is de uitvalbasis. Korfbal is ook een sociaal gebeuren en een sport voor de gehele familie”.

KV Sparta - Iedereen doet mee! W

anneer de voorzitter terugkijkt op de afgelopen zes jaar, heeft dit de vrijwilligers in de vereniging veel en soms heel veel tijd en energie gekost, maar het resultaat is er dan ook naar. Een bloeiende vereniging met een opwaartse lijn zowel organisatorisch als sportief, hierbij voortbouwend op de degelijke fundamenten die voorheen gelegd zijn en alle successen die behaald zijn. Kortom er is veel te zien en te beleven bij Sparta als korfbalvereniging, maar zeker ook als omnivereniging.

Activiteiten Het lukt Sparta steeds weer om naast het korfballen allerlei leuke evenementen en activiteiten te organiseren voor senioren- en jeugdleden, maar ook voor het dorp Zevenhuizen en de regio. Afgelopen jaar bijvoorbeeld schoolkorfbal- (incl. clinics) en jeugdtoernooien, sporten spel instuiven, kaarten en sjoelen, playbackshow, dropping, oefenstage Nederlands team, Sparta familiedag en diverse activiteiten tijdens de feestweek van Zevenhuizen. Een belangrijk speerpunt is onze jeugdafdeling, die in het afgelopen jaar veel succes had. Nieuwe teams en kampioenen, waardoor weer een belangrijke stap is gezet in de continuïteit van de

club. De jeugd heeft toch de toekomst en is dus zeer belangrijk voor een vereniging als Sparta. Daarnaast gaat er ook meer geïnvesteerd worden in de andere leeftijdsgroepen. Sporten en bewegen voor jong en oud wordt de algehele doelstelling. Een belangrijke stap is hierin gezet door een samenwerkingsverband aan te gaan met de KNKV.

Focusprogramma Eind vorig seizoen werd Sparta door het KNKV uitgekozen om deel te nemen aan het nieuwe focusprogramma van het KNKV. Dit focusprogramma is door het KNKV in het leven geroepen om invulling te geven aan de ambitie om in de komende jaren een ledengroei te realiseren. Naast de Korfballeague verenigingen werden door de korfbalbond een aantal FOCUS verenigingen gezocht die met intensieve ondersteuning van het KNKV aan de slag gaan met ledenwerving en daarbij een voortrekkersrol in de regio gaan vervullen. De ondersteuning bestaat uit advies, begeleiding en coaching op verscheidene terreinen. Tijdens een prachtige herfstdag werd in oktober 2013 bij Sparta het samenwerkingsovereenkomst ondertekend. (zie foto rechts) Basis van het focusprogramma zijn de criteria Willen, Kunnen en Doen. Sparta beschikt op dit moment over een gezonde organisatie in een prachtige accommodatie met diverse mogelijkheden. Daarnaast zijn we gevestigd in een kansrijke omgeving met potentie. Hierbij ligt de focus op de doelgroepen jongste jeugd (Kangoeroe Klup), schoolgaande jeugd (Schoolkorfbal) en de oudere senioren (KombiFit / oud leden). Het sportaanbod wordt afgestemd op een brede leeftijdsgroep, omdat Sparta ook een omnivereniging is met de sporten korfbal, klootschieten en darten binnen de organisatie. Na Besturen

met een Visie, KombiFit 45+ en Meer Vrijwilligers in Korte Tijd een mooi vervolgtraject om de ambitieuze plannen binnen Sparta te realiseren. Hierbij is samenwerken een noodzaak, zowel intern als extern. We hebben elkaar nodig om te overleven en om de continuïteit en identiteit te kunnen waarborgen.

“Sparta, gewoon gezellig”

Door de hele korfbalvereniging zien we de laatste jaren dan ook een belangrijke stijgende lijn. Niet alleen qua sportprestaties, maar ook de bekende gezelligheid en vooral saamhorigheid zijn nog steeds aanwezig en wordt alleen maar groter. Wanneer het beleid, de communicatie en afspraken helder zijn en blijven, staat Sparta niets in de weg om zich nog verder te ontwikkelen en de toekomst positief tegemoet te treden. Het is die bekende Spartasfeer die eigenlijk niet in woorden is uit te drukken. “Sparta, gewoon gezellig” of ”Dat is Sparta”. Het zijn maar een paar veelvuldig gehoorde uitspraken. Meer informatie: www.kvsparta.nl

KLUSSENBEDRIJF

Jilles Tjoelker

Niekerk Mobiel 06-43095398 Schilderwerk - Houtrot reparatie klussenbedrijftjoelker@home.nl

BESTEL NU UW KERSTSALADES OF HAPJESSCHAAL! • huzaren en rundvlees salade 5 3,25 p.p. • zalmsalade 5 4,25 p.p • schaal koude hapjes à 6 stuks per persoon 5 2,50 Afhalen op 1e en 2e kerstdag tussen 11.00 en 12.00 uur. minimaal 4 personen per bestelling. bestellingen door geven vóór dinsdag 23 december.

Bel nu! 0594-502969 / 06-15697421 of mail info@dehalteniekerk.nl

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Advertorial

Doorgezaagd JEROEN

INTERVIEW

TJOELKER

Volledige naam: Jeroen Tjoelker Geboortedatum: 26 februari 1992 Geboorteplaats: Niekerk Lengte: 1.79 meter Gewicht: 77 kg. Aantal wedstrijden 1e team Niekerk: ongeveer 50 Vorige clubs: geen Bij Niekerk sinds: 2 mei 1998, ik was destijds het 100e jeugdlid Plaats in het team: verdedigende middenvelder Specialiteit: doorzettingsvermogen Voor verbetering vatbaar: niet zeuren op de scheidsrechter Beste trainer: Harm en Sjoerd Visser Bij welke Nederlandse club zou je graag willen spelen: FC Groningen En voor welke buitenlandse: Barcelona Sportief hoogtepunt: 1e klasse voetballen in de jeugd en de benefietwedstrijd Remco4Life tegen FC Groningen

Sportief dieptepunt: blessures Moeilijkste tegenstander: lompe voetballers Roken; nee Drinken: ja Andere sporten: doe ik niet Favoriete film: Black Hawk Down Favoriete boek: Band of Brothers Favoriete muziek: alles Favoriete TV-programma: Sport 1 Lievelingsgerecht: Boerenkool Wat lust je niet: Pindakaas Waar ga je het liefst uit: De Halte Welke kranten lees je: de Streekkrant Waar ga je het liefst op vakantie: Frankrijk Bloedhekel aan: Onrecht Beste karaktereigenschap: Rustig En slechtste: Kan niet tegen mijn verlies Wie gun je een fles wijn: Mijn moeder Wie een fles azijn: De tegenstanders Toekomst: Gelukkig blijven

Kindercoaching Leek

oms zit een kind niet lekker in zijn vel. Het kind voelt zich boos, verdrietig of angstig, heeft weinig zelfvertrouwen , heeft moeite met de scheiding van de ouders, wordt gepest, slaapt slecht, moppert of piekert veel…. Niet altijd is meteen helder wat er speelt. Voor kinderen is het in deze snelle maatschappij steeds lastiger om te voldoen aan alle “eisen”. In de levens van de kinderen is veel minder rust en duidelijkheid dan vroeger. Ouders en opvoeders staan in deze tijd voor enorm veel uitdagingen en hebben vaak behoefte aan hulpverleners bij wie ze snel en gemakkelijk terecht kunnen met vragen en twijfels over hun kind. Merkt u dat uw zoon of dochter worstelt met zichzelf, situaties of lesstof ? Als ouder is dit lastig om goed te begeleiden. Bij KindercoachingLeek vindt uw kind ruimte om zich bewust te worden van wat er aan de hand is en hoe hij/zij weer stappen vooruit zet. Een veilige plek om zich te uiten en om belemmeringen te veranderen en te verbeteren. Kindercoaching is een laagdrempelige, zingevende en prettige manier begeleiden. De kindercoach kijkt mee met het kind en de ouders en werkt vooral oplossingsgericht en in een kortdurend traject met het kind. De focus ligt niet op het probleem, maar juist op het realiseren van succeservaringen. Het kind heeft een actieve rol in zijn eigen ontwikkelingsproces. Tijdens de sessies werkt kindercoach Tessa Delbrugge met verschillende spelvormen en methoden, passend bij het kind. Tessa is zelf moeder van twee kinderen en heeft ruim 13 jaar ervaring als leerkracht in het basisonderwijs.

Voor meer informatie kunt u kijken op www.kindercoachingleek.nl of een mail sturen naar info@kindercoachingleek.nl. Een kennismakingsgesprek is altijd gratis.

’t Westerkwartier

Beweegt

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Sport als middel om mensen te laten mee doen

SPORTIMPULS: de volgende ronde gaat open in 2014

edio februari 2014 zijn de verbeteringen verwerkt en is de informatie klaar voor de volgende ronde van de Sportimpuls. Vanaf dat moment kunnen lokale sporten beweegaanbieders via de website van ZonMw tijdens een periode van twee maanden een aanvraag indienen. Na de reguliere beoordelingsproce- dure kunnen de aanvragen die zijn goedgekeurd in november 2014 van start gaan.

ling, en tussen sportaanbieders en gemeenten, onderwijs-, welzijnszorginstellingen, GGD'en en het bedrijfsleven. Door gebruik te maken van elkaars sterke punten kan gezamenlijk de sportparticipatie op lokaal niveau worden gestimuleerd en levert iedereen een belangrijke maatschappelijke bijdrage aan de leefbaarheid in de wijk.

Lokale sporten beweegaanbieders

Biedt u lokaal sport of bewegen aan en wilt u in de volgende ronde van de Sportimpuls een aanvraag indienen? Wacht dan niet tot het voorjaar van 2014 en ga alvast aan de slag! Ook in de derde ronde staan de belangrijke pijlers van de Sportimpuls centraal: te weten een vraaggerichte aanpak, lokale samenwerking en borging van het project.

Organisaties die lokaal sporten beweegaanbod organiseren kunnen een aanvraag indienen voor budget uit de Sportimpuls. Dat zijn niet alleen sportverenigingen. Ook bijvoorbeeld loopgroepen, fitnesscentra, sportscholen, sportaanbieders op buurtpleinen en ouderencentra die beweegaanbod organiseren kunnen in aanmerking komen voor een subsidie.

■ Waar hebben de mensen in uw buurt behoefte aan? ■ Welke partijen weten meer van het bereiken van de inactieve doelgroepen in uw buurt? ■ Hoe zorgt u er met uw samenwerkingspartners voor dat het project na financiering uit de Sportimpuls wordt voortgezet?

Lokale aanpak en samenwerking

Bron: www.sportenbewegenindebuurt.nl

Wat is de Sportimpuls? De Sportimpuls is een subsidieregeling die lokale sporten beweegaanbieders financieel ondersteunt bij de opzet van activiteiten die ze ondernemen om meer mensen te laten sporten en bewegen. Deze activiteiten bestaan uit het opstarten en aanbieden van sportaanbod voor mensen die niet of nauwelijks sporten en bewegen of dreigen te stoppen met sporten en bewegen. Vraaggericht werken vormt daarbij het uitgangspunt. Bij het ontwikkelen en aanbieden van sportactiviteiten is samenwerking essentieel. Samenwerking tussen sporten beweegaanbieders onder-

Gemeenten spelen een cruciale rol in de Sportimpuls. Zij hebben zicht op wijken waarin de sportparticipatie achterblijft. Op basis van de leeftijdsopbouw in de gemeente kunnen ze bijvoorbeeld bepalen welke leeftijdsgroep veel potentieel heeft om in aanmerking te komen voor een sportstimuleringsprogramma. Voor een aanvraag zijn de steun van de gemeente en onderbouwing met behulp van een buurtactieplan gewenst. Belangrijk is dat de aanvraag integraal wordt opgesteld.

Sportimpulsadviseurs & regioprojectleiders Regio Noord Erik Baas sportimpulsnoord@noc-nsf.nl Linda Demmink linda.demmink@combinatiefunctiesport.nl Otto Kooi otto.kooi@combinatiefunctiesport.nl

De Rijksoverheid trekt zich meer terug op het gebied van zorg GEMEENTE ZUIDHORN

Na de eerste (2012) en tweede (2013) ronde krijgen lokale sporten beweegaanbieders ook in 2014 weer de kans om een aanvraag in te dienen voor de Sportimpuls. Na afloop van de eerste twee Sportimpuls rondes hebben diverse betrokken partijen aan een evaluatie deelgenomen. De resultaten worden momenteel verwerkt in de nieuwe criteria voor de Sportimpuls en de nieuwe Menukaart met interventies. Daarnaast komen vanaf de volgende ronde extra middelen (ongeveer vijf miljoen euro) voor de Sportimpuls beschikbaar gericht op jongeren die opgroeien in wijken of buurten met veel lage inkomensgezinnen.

en ondersteuning van inwoners. Diverse taken worden overgeheveld naar de gemeenten en hiermee zijn forse bezuinigingen gemoeid. De gemeente kan niet alles meer zelf organiseren en daarom wordt er meer van de samenleving gevraagd. Gemeenten en inwoners staan voor een enorme cultuuromslag naar anders denken en doen. Dit vraagt om betrokkenheid van alle mensen in elke fase van het leven. De gemeente kan hierbij de regisseur zijn.

n de komende jaren wordt verwacht dat alle mensen, naar vermogen, gaan meebouwen aan de nieuwe Samen Doen! maatschappij. Op dit moment bereiden de gemeenten, maatschappelijke organisaties en inwoners zich voor op deze nieuwe periode. Dit vertaalt zich in een nieuwe visie op de 'samenredzame samenleving'. De inzet is dan ook dat elke inwoner -naar vermogen- mee doet aan de samenleving en zelfredzaam is. Visie op samenleving In 2007 is de Wet maatschappelijke ondersteuning (Wmo) van start gegaan. De gemeente Zuidhorn is nu bezig met het opstellen van een nieuwe Wmo-beleidsplan waarin de nieuwe visie op de samenleving terug komt. Sport maakt hier een belangrijk deel van uit. Sport biedt namelijk veel mogelijkheden om mee te (blijven) doen aan de samenleving, om mensen te ontmoeten, netwerken op te bouwen en vrijwilligerswerk te verrichten. Bovendien dragen sport en bewegen bij aan een actieve en gezonde leefstijl. We willen dat onze inwoners zo lang mogelijk zelfstandig en zelfredzaam blijven. We vinden het daarom belangrijk dat we onze inwoners de mogelijkheid geven om te gaan en te blijven sporten en/of bewegen. We kiezen als gemeente voor een faciliterende rol als het gaat om sport. We streven naar kwalitatieve sportvoorzieningen die aansluiten op de behoeften van deze tijd en de nabije toekomst. De gemeente moet steeds kritischer omgaan met zijn uitgaven.

Om inzicht te krijgen in de kosten die de gemeente voor onderhoud moet reserveren, worden alle gemeentelijke (sport)voorzieningen in 2014 tegen het licht gehouden. Op basis van de uitkomsten wordt een meerjarenonderhoudsplanning opgesteld. Hier is ook een belangrijke taak weggelegd voor inwoners en verenigingen. Waar mogelijk betrekken we de inwoners bij het beheren en onderhouden van de sportaccommodaties. In sommige gevallen kan het zijn dat we zelfs overgaan op privatisering. Ook wil de gemeente onderzoek doen naar de opbouw van de tarieven in vergelijking met de kosten voor beheer van de accommodaties. De uitkomsten van dit onderzoek vormen de basis voor een nog te vormen nieuw tarievenbeleid. We vertrouwen erop dat inwoners zelf het initiatief en de verantwoordelijkheid nemen voor het organiseren van activiteiten bij de vereniging of daarbuiten. Ook in 2014 kan de combinatiefunctionaris daarbij een verbindende rol spelen tussen de scholen, verenigingen en andere partijen met als doel de boel in beweging te krijgen, zowel letterlijk als figuurlijk.

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Het sportbeleid van Grootegast in 2014

Korte sportberichten uit 't Westerkwartier ■ Op 12 oktober jl. werd voor de 19e keer de Cordial Survivalrun Boerakker georganiseerd, waaraan in de vorige uitgave van 't Westerkwartier Beweegt de nodige aandacht werd besteed. Omdat uitslagen in de reguliere regionale pers ontbraken, zetten we ze hier nog even op een rijtje.

De gemeente Grootegast heeft sport hoog in het vaandel staan. Dat is ook het komend jaar het geval en daarom wordt in ongewijzigd voortgezet.

Het gemeentelijk sport-beleid voor 2014 Het gemeentelijk sportbeleid is tweeledig. Ten eerste is dit beleid er op gericht zoveel mogelijk sportvoorzieningen in stand te houden. De gemeente heeft daarvoor het sportaccommodatiebeleid ontwikkeld. Daarnaast richt het beleid zich op het stimuleren van sportdeelname en tot (meer) bewegen. Dit kan zowel in groepsverband bij één van de aanwezige sportvereniginggen dan wel individueel. Meedoen aan sporten beweegactiviteiten houdt de burger fit, het bevordert de gezondheid en vormt ook een mogelijkheid om elkaar op een andere wijze te ontmoeten. Daarbij staat het plezier in bewegen voorop. Kortom, sportief bezig zijn geeft energie en is goed voor de sociale cohesie in de gemeente.

Wat doet de gemeente in 2014? 1. De gemeente verstrekt financiële ondersteuning om de sportdeelname voor iedere inwoner mogelijk te maken.

Daarvoor zijn de volgende subsidiemogelijkheden beschikbaar: a. Tegemoetkoming in de contributiekosten De gemeente verstrekt een jeugdledensubsidie aan de sportverenigingen, waardoor jongeren minder contributie hoeven te betalen om lid te zijn/te blijven van een sportvereniging. Wanneer er daarnaast persoonlijke, financiële belemmeringen zijn om lid van een sportvereniging te kunnen worden/ blijven, zijn er subsidiemogelijkheden via het gemeentelijk “Fonds Doe Met” (zie de voorwaarden op www.grootegast.nl ) b. Tegemoetkoming in de exploitatielasten. De gemeente verstrekt een bijdrage in de exploitatielasten van de sportvoorzieningen met relatief hoge uitgaven, zoals de binnensportaccommodaties en de zwembaden. c. Tegemoetkoming voor het instand houden van de bestaande sportvoorzieningen. Op basis van het gemeentelijk sportaccommodatiebeleid kunnen sportverenigingen in aanmerking komen voor een renovatie of vervanging van een sportaccommodatie. Van deze regeling wordt op dit moment regelmatig gebruik gemaakt. d. Bijdrage in groepen "Meer bewegen voor ouderen" Via de gemeentelijke Ouderenraad worden subsidies verstrekt aan de groepen "Meer bewegen voor ouderen". 2. Participatie in sportprojecten

De gemeente participeert in 2014 opnieuw in het project “Sportimpuls” dat er op gericht is dat jongeren én ouderen meer aan sport (blijven) doen. Binnen dit project worden diverse activiteiten voor jongeren en ouderen aangeboden, gecoördineerd door een sportcoach van het Huis voor de Sport Groningen. Op dit moment wordt de haalbaarheid van een specifiek sportimpuls - project voor ouderen en voor mensen met een beperking onderzocht. 3. Sportbeleid wordt in samenhang met andere beleidsvelden ontwikkeld.

Het gemeentelijk sportbeleid wordt integraal benaderd, omdat het ook een onderdeel is van andere gemeentelijke beleidsterreinen, zoals het gezondheidsbeleid, het jeugdbeleid en het ouderenbeleid in de gemeente. Meer informatie

Voor meer informatie kunt u terecht bij Theo Sutman, sportambtenaar van Grootegast, die per mail bereikbaar is op: theo.sutman@grootegast.nl

SPORT KORT

2014 het gemeentelijk sportbeleid van de afgelopen jaren

Junioren 10-12 jaar dames: 1. Willemien Horinga - Niekerk 2. Margriet Horinga - Niekerk 3. Eva Bollema - Boerakker

JSCB heren: 1. Jelmer Ite de Boer - Leek 2. Niels Koelewijn - Dronten 3. Rick Smit - Vollenhove

Junioren 10-12 jaar heren: 1. Hidde Boer - Leek 2. Niels Polmen - Enumatil 3. Lammert de wit - Boerakker

JSCA dames: 1. Elianne Huitema - Zwartsluis 2. Sigrid van Holland - Veenendaal 3. Claudia Rijkhoff - Wervershoof

Junioren 13-14 jaar dames: 1. Merle Schoonen - Zwolle 2. Daniëlle Vogelzang - Boerakker 3. Ella Kosmeijer - Zwolle

JSCA heren: 1. Joey Bakker - Arnhem 2. Jesse de Heer - Veenendaal 3. Tobis van der Mei - St.Johannesga 4. Tim Tolsma - Grootegast

Junioren 13-14 jaar heren: 1. Sil Veenhuizen - Zuidbroek 2. Robin Bouwkamp - Marum 3. Mirko de Klerk - Groningen Junioren 15-17 jaar dames: 1. Guyonne Schuch - Leek 2. Amber Hoevenaars - Leek Junioren 15-17 jaar heren: 1. Eduard de Witte - Staphorst 2. Hendrik van Buiten - Den Horn 3. Joost Rens - Zwolle JSCC dames: 1. Rianne Hamelink - Veenendaal 2. Britt van Maanen - Veenendaal 3. Elsa Rijpstra - Oentsjerk JSCC heren: 1. Jelle Nijhuis - Vollenhove 2. Rick Scholte - Bakkeveen 3. Marten Topper - Leek JSCB dames: 1. Demi van Maanen - Veenendaal 2. 2. Anoushka van de Pol - Veenendaal 3. Alice Carta - Kollum 4. Anthe de Vries - Boerakker

■ Korfbalvereniging Sparta uit Zevenhuizen is onlangs door de KNKV benoemd tot focusvereniging. Doel van dit programma is om invulling te geven aan de ambitie om in de komende jaren een ledengroei te realiseren, waarvoor bij KV Sparta alle ingrediënten aanwezig zijn.

Ouder-Kind: 1. Lars en Raymon Thalen - Zwolle 2. Roan en Paul Altena - Buitenpost 3. Ralph en Michiel Lexmond - De Bildt 4. Gerwin en Jan Sietse de Haan - Oldekerk 5. Ruben en Jonathan van der Veen - Boerakker Junioren 8-9 jaar: 1. Thomas Giesberts - Doorn 2. Jarnik van der Beek - Bakkeveen 3. Jarno Visser - Kootstertille Wi heren: 1. Enno Henstra - Boerakker 2. Ydo de Vries - Bontebok 3. Filip Kiewiet - De Wilp Wi dames: 1. Marleen Bolhuis-Gorter - Lutjegast 2. 2. Pietsje Hulshoff - Marum 3. Rachel Admiraal - Norg ■ Het E1-team van korfbalvereniging OKO/BIES is eind oktober kampioen geworden in de eerste klas in het veldseizoen. De ploeg won alle wedstrijden, van harte gefeliciteerd.

Heeft een lid van uw vereniging sportief succes, meld het dan bij ons, dan maken wij er melding van in de volgende krant 't Westerkwartier Beweegt, die medio maart 2014 verschijnt. Ook successen van teams, in welke tak van sport dan ook, en eventueel voorzien van een foto, zijn van harte welkom. henk.tekst@gmail.com

RICHARD HUISMA Klussenbedrijf | Metselwerken Grutto 11, 9661 AW Grootegast tel. 06-10371047

TEL: 06 13020979

SPORTHAL DE LEEGENS Foto de buitenkant / omtrek is van de provincie Groningen 7 huisjes zegt genoeg Rode ster is plaats aanduiding van Zevenhuizen 100% maatwerk!

wenst sportminded Westerkwartier een succesvol en sportief 2014

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

GVB wil club rustig uitbouwen Het is alweer bijna 5 jaar geleden dat Grootegast Voetbal Boys, kortweg GVB, aan een tweede leven begon. De basis van waaruit men in 2009 startte: op zondag kunnen voetballen en plezier hebben in het spelletje, staat nog steeds. “We zijn een familiaire club, waar iedereen welkom is”, zegt Harm Visser, speler van het eerste elftal en mede verantwoordelijk voor het functioneren van de club. Dat die aanpak aanslaat blijkt in dit seizoen, waarin GVB een aantal nieuwe spelers heeft kunnen verwelkomen.

VB begon bijna 5 jaar geleden met een enorme ambitie en dat trok vele spelers over de streep om voor de club te gaan voetballen. Zodoende kon GVB met maar liefst drie seniorenteams en drie zaalvoetbalteams starten. “Op het hoogtepunt hadden we zelfs 175 leden”, geeft Harm aan. “Maar, in de praktijk bleek het niet eenvoudig om het iedereen naar de zin te maken.” Trainers sneuvelden en ook het aanvankelijke enthousiasme werd al snel minder. Anno 2013 brengt GVB twee seniorenelftallen en één zaalvoetbalteam binnen de lijnen. “En daarmee”, zo geeft Harm aan, “zijn we terug op het niveau waarbij we ons prettig voelen. Alle teams zitten nu ruim in de spelers en we doen datgene waarvoor de club is opgericht: op zondag voetballen, in een sfeervolle en familiaire omgeving. Zonder nu meteen de ambitie te hebben hogerop te moeten. We doen nu goed mee in de vijfde klasse van het zondagvoetbal en we denken dit jaar in het linkerrijtje te kunnen eindigen. Ja, dat zou geweldig zijn.”

Dagelijkse gang van zaken GVB wordt geleid door een dagelijks bestuur dat maandelijks vergaderd. “Daaronder functioneert een groep van 12 personen, die vier keer per jaar bij elkaar komt en ervoor zorgt dat de dagelijkse gang van zaken bij de club in goede banen wordt geleid. Je moet daarbij denken aan technischeen organisatorische zaken, maar ook mensen die ervoor zorgen dat de cultuur van de club wordt bewaakt.” “Wat onze cultuur is?”, herhaalt Harm de vraag. “We verkopen geen flauwekul en wat we vertellen is helder. We zien dat bijvoorbeeld in het aantal

gele en rode kaarten terug dat we krijgen. Er is respect voor elkaar, als voetballer en als mens. Je wordt gewaardeerd om wie je bent, maar voor iedereen gelden wel dezelfde regels. Daar bestaat geen misverstand over.” Vanaf de start van GVB kan de club rekenen op de steun van een groot aantal sponsoren. Harm:” We hebben maar liefst drie hoofdsponsors, te weten AWS uit Leek, Installatiebedrijf Buma en Kode Profiel. Daarnaast hebben we een groepje van vier co-sponsoren, bordsponsors en dit jaar zijn we ook met wedstrijdsponsors begonnen, dat loopt allemaal prima.”

In samenwerking met GVB organiseert Sporthal de Leegens op zaterdag 22 december een Kerstklaverjasmiddag. Aanvang 14.00 uur en er zijn vleesprijzen te winnen.

Jeugd Hoewel GVB in het tweede seizoen over een Bjeugdelftal beschikte, bleek het in de praktijk moeilijk te zijn om overeind te houden. “We hebben geen aanvulling van onderaf”, geeft Harm aan. “Daarom hebben we destijds een verzoek bij

‘We moeten de gestage groei die we nu doormaken zien vast te houden’ Grootegast neergelegd voor samenwerking, maar daarin wilde de club niet meegaan. Daarom zijn we weer met de jeugd gestopt. Of er ooit nog een jeugdelftal bij GVB komt? Dat weet ik niet, wij zijn daar in elk geval niet actief mee bezig.” “Naast het voetballen organiseren we allerlei activiteiten, waardoor de band tussen de leden

wordt versterkt”, gaat Harm verder. En die activiteiten mogen uitgebreid en divers worden genoemd. Een opsomming: een mixtoernooi aan het einde van het seizoen, waaraan naast leden ook voetballers van buitenaf meedoen, afgesloten met een eindfeest, een mixtoernooi in de winter, waarbij voetballen en een feestje na afloop centraal staan, een zaalvoetbalfeest waar elk jaar een kleine 40 spelers aan meedoen en zelfs een sinterklaasfeest. “Daar kunnen we telkens toch zo'n 40 à 50 kinderen verwelkomen”, zegt Harm, “kinderen van leden en nietleden. Op deze manier denken wij de familiaire sfeer rondom onze vereniging goed in stand te kunnen houden. We presenteren ons als een club waar iedereen welkom is en zo voelt men dat ook.”

Nieuwe leden Sterker nog, de aanpak trekt nu ook nieuwe leden. Harm:” Het tweede elftal heeft er in anderhalf jaar vijf nieuwe spelers bij gekregen. En het eerste elftal is gegroeid van veertien naar achttien selectiespelers. En ook het zaalvoetbalteam zit nu ruim in de spelers.” Dat creëert rust, denkt Harm. “Er is nu nooit een tekort aan spelers, zoals we dat in de eerste seizoenen nog wel eens hadden. Ja, er is duidelijkheid en rust en dan komt de rest bijna als vanzelf.” Het toekomstperspectief voor GVB ziet er volgens Harm goed uit. “We moeten de gestage groei die we nu doormaken zien vast te houden. Zo zijn de nieuwe spelers die dit jaar zijn gekomen allemaal jonger dan twintig jaar, dan kun je gaan bouwen. Lukt dat, dan halen we met gemak ook ons 10-jarig bestaan.” “Sportief gezien moeten we stapjes gaan maken. Ik denk dat het eerste elftal dit en volgend seizoen stabiel in het linkerrijtje kan eindigen. Als we op deze manier doorgaan, moet dat lukken. Natuurlijk kunnen nieuwe leden zich altijd melden, dat kan onder andere via onze website www.vvgvb.nl .”

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT Advertorials

Nu plaatselijk afslanken bij YVONNE AUSTIN snel, veilig, pijnloos en zónder pijn en moeite!

vonne Austin is al meer dan 15 jaar een begrip op het gebied van huidverbetering, huidverjonging en Injectables met SkinClinics in Groningen en Assen. Naast het oplossen en verbeteren van huidproblemen, huidveroudering, overbeharing en couperose voegde zij in 2008 plaatselijk afslanken toe aan haar behandelingen en begon zij destijds als enige in het Noorden van Nederland met Ultrashape behandelingen en voedingsadviezen. Begin dit jaar besloot ze over te gaan op een Cryolipolyse apparaat en koos heel bewust voor Kryokontur; een medische standaard cryolipolyse apparaat, afkomstig uit Duitsland. Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn, omvang verliezen zonder

er iets voor te doen, maar het kan écht: Cryolipolise werkt door het onderkoelen van vetcellen. Vetcellen in tegenstelling tot omringend weefsel, kunnen niet tegen langdurige onderkoeling en breken af. De temperatuur wordt constant op 2 graden gehouden gedurende een tijdsduur van een uur. Na de behandeling werkt het afbraak en afvoer proces van de vernietigde vetcellen nog 3 maanden door. De methode is compleet veilig en pijnloos en ideaal om plaatselijk omvang te verliezen. De Kryokontur heeft meerdere voordelen; door de zeer grote behandelkop waardoor worden er in één behandeling 2 zones tegelijk behandeld; zowel de onder als de bovenbuik. Constante onderkoeling op 2 graden Celsius geduren-

De Sport en Bewegen Agenda 12 oktober 19 december:

De 19e Cordial Survivalrun in Boerakker Sportcentrum Leek Volleybaltoernooi Provincie Groningen 13 oktober De 4Voetbalgala Mijl van Groningen, 20-21 december: Leekster B-toernooi in de 27e editie Sportcentrum Leek 23-27-28 december: Leekster Voetbalgala A-toernooi in 26 oktober Hockeyclinic Sportcentrum Leekonder leiding van Maartje Paumen bij Roden, aanvang 11.00 uur. 04 januari: HalveMHC finale Leekster Voetbalgala 11 januari: Finale Leekster Voetbalgala

de een uur zorgt voor optimale vetafbraak. Het buikgebied wordt bovendien vaccuum gezogen, wat zorgt voor een betere vetreductie. Door de zeer effectieve koeling is er gemiddeld na één enkel behandeling al een omvangsverlies van gemiddeld 2.5 - 4.5 cm! De Kryokontur cryolipolyse behandeling vindt plaats op de vestiging SkinClinic Groningen aan de Rademarkt.

21 december, 24 december, 28 december, 30 december, 2 januari, 3 januari, 4 januari, 11 januari, 25 januari, 1 februari en 15 februari: Univé Jeugdzaalvoetbalgala, telkens in Sportcentrum Leek 18 januari:

10e Supercup zaalvoetbal in Sportcentrum Leek

08 februari:

SDM Streetdancewedstrijden in Sportcentrum Leek

10 januari: 07 maart: 21 maart:

Voor meer informatie www.skinclinicgroningen.nl

Leekster Eagles (zaalvoetbal): Leekster Eagles - Hovocubo Eagles - CFE/VDL Groep Leekster Eagles - AORC/LEBO Vastgoed aanvang telkens om 21.15 uur in het Sportcentrum Leek

Heeft u een activiteit of toernooi dat geplaatst kan worden in de agenda van 't Westerkwartier Beweegt, geef dit dan door op: henk.tekst@gmail.com De volgende krant verschijnt medio maart 2014, activiteiten en toernooien vanaf maart 2014 kunnen derhalve geplaatst worden.

eel mensen denken niet aan het effect van sporten en lichaamsbeweging bij stress- of spanningsklachten. Meestal omdat de stressbronnen je aandacht volledig in beslag nemen. Toch blijkt uit onderzoek, dat beweging helpt. Of om je hoofd leger te krijgen en een plan te kunnen bedenken om je stressbronnen aan te pakken of omdat je je relaxter voelt in je lijf en je zo beter kan slapen... Uit onderzoek blijkt ook, dat sporters die geconfronteerd worden met stress, de neiging hebben om juist het sporten meer op

NAMENS DE REDAKTIE EEN SPORTIEF 2014 TOEGEWENST!

te zoeken, wat dus helpt. In tegenstelling tot mensen die toch al niet of weinig bewegen. Als die geconfronteerd worden met stress zullen die niet van zelf gaan sporten. Er is meer nodig. Een psychosomatisch fysiotherapeut is opgeleid om je te helpen je stressbronnen in kaart te brengen en om samen een passend plan van aanpak te maken. Voor meer informatie zie www.fysiotherapieniekerk.nl of bel 0594-855 979.

Op zaterdag 24 mei 2014 vindt in Leek de 8e Leekstermeerwandeltocht plaats Startlocatie:

informatiecentrum Nienoord, Nienoord 20 9351 AC Leek (GR) Afstanden: 40 km 07.30-08.00 uur 25 km 08.00-09.00 uur 17.5 km 09.00-10.30 uur 7.5 km 10.00-12.00 uur Bereikbaarheid: lijn Groningen-Drachten of Groningen-Leek/Oostindië Organisatie: Rotaryclub Groningen-West T 050-4091681 T 0594-515296 T 06-52028478 (06-24591626) E geralt.pots@gmail.com E c.j.moens@home.nl Vereniging: Rotaryclub Groningen-West Zandumerweg 59 9821 TG OLDEKERK E withh@hettydewith.nl I www.leekstermeerwandeltocht.nl Meer informatie: www.leekstermeerwandeltocht.nl

Van der Kaap Autogroep Parallelweg 1 9363 TG Marum

Tel. 0594 641285 Fax. 0594 643664 E-mail: info@vdkaap.nl

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT Advertorial

Belang legionellapreventie neemt toe

Kuipers Drinkwater Security helpt klanten aan veilig drinkwater

Diabetes en (Team)sport Diabetes Mellitus (letterlijk: 'zoete doorstroming') is hard op weg om volksziekte nr. 1 te gaan worden. Vergrijzing, overgewicht, te weinig beweging en ongezond voedsel is mede de oorzaak van de explosieve groei van mensen met

ee, er wordt geen drinkwater verkocht, maar er zit wel een onafhankelijk adviesbureau op het gebied van drinkwaterinstallaties en legionellapreventie. We zijn op bezoek bij Kuipers Drinkwater Security BV in Grootegast, waar eigenaar Oeds Kuipers over een jarenlange ervaring met drinkwater en alles wat daar bij hoort beschikt. Die deskundigheid en ervaring wordt door steeds meer bedrijven ingeschakeld. Zoals bijvoorbeeld de nieuwbouw van het zorgcentrum Het Hooge Heem in Grootegast. “Daar werd ons bedrijf reeds in een vroegtijdig stadium bij betrokken”, geeft Kuipers aan. “Zo hebben we het voorlopige en het definitieve ontwerp begeleid en het bestek getoetst, en tijdens deze bouwperiode begeleiden wij de aanleg van de drinkwaterinstallatie zodat bij oplevering sprake is van schoon en legionellaveilig drinkwater.”

Zorgplicht En zo wordt Kuipers Drinkwater Security op talloze terreinen ingeschakeld, maar met name wanneer het gaat om drinkwater en de kwaliteit en veiligheid daarvan. “We zijn vooral actief in de utiliteit en de industrie”, geeft hij aan. “Er zijn talloze bedrijven actief die voor honderd procent op hun drinkwater moeten kunnen vertrouwen, daar mag niets mee mis gaan. En eigenaren van gebouwen dienen in Nederland aan de zorgplicht te voldoen. Dit betekent dat het drinkwater geen bacteriën en verontreiniging mag bevatten en dat er ook geen legionella aanwezig is. En dat moet ook nog eens beheersbaar blijven. Nederland is overigens één van de weinige landen in de wereld waar dit goed geregeld is. De wetgeving is dicht getimmerd en de voorschriften en regels zijn duidelijk.”

Verkeerde bezuinigingen Kracht Het belang van een vroegtijdige inschakeling van een deskundige, onderschrijft Kuipers met een voorbeeld. “Het is van wezenlijk belang om de koude - en warme waterleidingen in een gebouw te scheiden. Daarom wordt in Het Hooge Heem gewerkt met gescheiden schachten, zodat koudwater ook echt koud blijft en niet ergens onderweg 'per ongeluk' wordt opgewarmd. Zaken waarmee je in het bouwkundige ontwerp al rekening moet houden, maar wat vaak niet gebeurt, wanneer je niet met deze materie bekend bent. Onze kracht is dat we de kennis hebben om al in de ontwerpfase tot in detail tot goede oplossingen te komen. Belangrijk, omdat dit een hoop kosten achteraf kan helpen voorkomen.”

Zeker in deze tijd wordt er vaak bezuinigd op bijvoorbeeld beheer en onderhoud van installaties. Volgens Kuipers zijn dit verkeerde bezuinigingen, “omdat dit daarna juist kan leiden tot extra hoge kosten. De problemen los je immers niet op door te bezuinigen op beheer en onderhoud. Sterker nog, de problematiek komt daarna sterker terug. Ja, preventie is in dit geval echt beter dan nawerk.” Ook bij sportclubs en in sporthallen scheelt er volgens Kuipers het nodige aan preventie. “Meestal zijn de gemeenten hiervoor verantwoordelijk, dus de exploitanten zijn nu aan zet. Wij werken voor diverse gemeenten en wijzen hen regelmatig op de regels en risico's. Om kosten te besparen hebben we een volledig beheer- en onderhoudsprogramma opgesteld voor installaties die onder de zorgplicht vallen. Wanneer de verantwoordelijke instanties zich daar aan houden, kunnen ze nooit aansprakelijk worden gesteld, mocht er toch iets mis gaan.” Desondanks zal er volgens Kuipers de komende jaren veel te doen zijn rondom de veiligheid en legionellapreventie van allerlei drinkwaterinstallaties. “Wat wij proberen is om de eigenaren van dergelijke installaties te ontzorgen. De problematiek is groot, maar kan worden opgelost. Ons advies is echter: wacht niet te lang.” Kuipers Drinkwater Security Hoofdstraat 95, Grootegast, T: 0594614100, I: www.kdws.nl

diabetes in de afgelopen jaren. In Nederland zijn naar schatting 1 miljoen mensen met diabetes en er lopen nog velen rond waarbij de diagnose diabetes nog niet is gesteld. Elk jaar komen er ongeveer 70.000 nieuwe gevallen bij. Type 1 diabeten zijn afhankelijk van insuline die zij 2 tot 4x per dag dienen te injecteren en Type 2 diabeten gebruiken een dieet en/of tabletten.

porten/bewegen heeft een positieve invloed op de insulineregulatie bij mensen met Diabetes Mellitus. Het sporten/bewegen kan in allerlei vormen als u maar regelmatig beweegt en blijft bewegen. Lichaamsbeweging bevordert niet alleen de conditie, spierkracht en lichaamsgewicht, maar ook de gevoeligheid van het lichaam voor insuline. Door 30 minuten per dag te bewegen stimuleert u de werking van insuline, waardoor u een mindere hoeveelheid nodig bent. Bij diabetes zijn er eigenlijk geen beperkingen voor sport en bewegen. Begint u met bewegen, bouw de frequentie, duur en intensiteit zorgvuldig op tot minimaal een half uur per dag. Elke dag bewegen mag, maar af en toe een rustdag is ook niet verkeerd. Bewegen kan o.a. zijn wandelen, fietsen, zwemmen, klussen in en rond het huis, dansen en Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO). Bewegen met een hogere inspanning zijn o.a. vele balsporten, joggen, fitness, wielrennen / mountainbiken en golf. Kies vooral wat u zelf leuk vindt!

mensen met diabetes om te gaan sporten/bewegen en dat is jammer. Om deze mensen een stukje op weg te helpen kan ik u wellicht met mijn ervaringen helpen. Sporten is leuk, de leeftijd niet belangrijk, het gaat om hoe te sporten met diabetes. Woont u in de 'Gouden Driehoek' Drachten - Groningen - Assen, dan ben ik bereid u te begeleiden met het sporten/bewegen. Daarnaast doe ik een Oproep aan mensen met diabetes type 1 / type 2 die 1x per week een uurtje aan Spinning in de Rodenburghal in Leek willen doen. In overleg met de Rodenburghal kan ik elke week een uurtje reserveren. Ik ben minimaal 5 personen nodig die er een wekelijks gebeuren van willen maken. Inzet is bewegen en naast het sportieve aspect ook de ervaringen uitwisselen. Lijkt het u leuk om een uurtje aan Spinning te doen, heeft u behoefte aan een stukje begeleiding bij het sporten of heeft u een vraag m.b.t. diabetes en sport bezoek dan de website www.diabetesenteamsport.nl en vul het contactformulier in.

Rode draad In 1990 is Diabetes Type 1 bij mij vastgesteld en vanaf dag 1 werd ik dus insuline afhankelijk. Sport loopt als een rode draad door mijn leven en ik heb geen moment gedacht om te stoppen met sporten, alhoewel het wel met veel vallen en opstaan gepaard gaat. Als ervaren sporter met diabetes heb ik dan ook al veel meegemaakt. Wanneer je wilt gaan sporten/bewegen met diabetes dan moet je met een aantal dingen rekening houden. Dit weerhoudt (veel)

Op de website www.diabetesenteamsport.nl vindt u ook meer informatie over het sporten met Diabetes, beschrijf ik mijn eigen ervaringen en schrijf ik stukjes die ik tegenkom in mijn dagelijkse (diabetes)leven. Geert Spaan, Tolbert

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Zorgvuldige, zorgzame zorg bij Fysio Grootegast

Talloze maatregelen bedreiging voor voortbestaan zwembaden

Fysio Grootegast heeft in 2011 als eerste praktijk in Groningen het kwaliteitslabel Plus-praktijk / Topzorg praktijk behaald. Inmiddels zijn er landelijk ongeveer 400 Plus-praktijken. Onze visie luidt: het bieden van professionele, zorgvuldige en zorgzame fysiotherapie. Hierbij zijn kwaliteit, samenwerking, professionaliteit, deskundigheid, vertrouwen, maatwerk en een persoonlijke zorgvuldige benadering de sleutelwoorden.

Zwemmen in Nederland: groot maatschappelijk belang, uitdagingen voor de toekomst. Nederland beschikt, als zwemland, over een ijzersterke zweminfrastructuur. Die infrastructuur staat echter onder druk door bezuinigingen en door schuivende consumentenvoorkeuren. Om een zwemland te blijven, dienen overheid, commercie en burgerij de handen ineen te slaan en met nieuwe modellen te komen voor de exploitatie van voorzieningen en voor zwemonderwijs dat iedereen bereikt en de basis legt voor een leven lang zwemmen. Het is aan de rijksoverheid om daarin duidelijker de koers aan te geven, en aan lokale partijen om handen en voeten te geven aan die modellen.

ADVERTORIAL

nze dorpspraktijk is laagdrempelig en klantvriendelijkheid staat bij ons hoog in het vaandel. Dit blijkt ook uit klanttevredenheid onderzoek onder ruim 300 patiënten, uitgevoerd door het onafhankelijk onderzoeksbureau Qualizorg BV. Uit dit wetenschappelijk CQ-index-onderzoek wordt Fysio Grootegast beoordeeld met een 8.7! Dit heeft ons in november 2013 het certificaat 'Praktijk met zorg' opgeleverd. Fysio Grootegast heeft deskundigheid / specialisten in huis op het gebied van: Master Manuele Therapie, Master Fysiotherapie bij Chronische aandoeningen, Dry Needling, Oedeem Therapie, Master Sportfysiotherapie i.o. en Arbeidsfysiotherapie. Om onze laagdrempelige benadering te bevorderen starten wij naast ons (sport)spreekuur op maandagavond van 18.00 tot 18.30, ook een nieuw inloopspreekuur op woensdagmiddag van 15.00 tot 15.30. Op dit spreekuur op woensdagmiddag, kunt u voor al uw vragen over chronische aandoeningen (zoals Rheuma, COPD, Diabetes Mellitus en M. Parkinson) terecht bij onze collega Ilona Sanders, Master Fysiotherapie Chronische aandoeningen. Zij kan tevens vragen beantwoorden over de mogelijkheid van het volgen van onze beweegmodules (COPD, Diabetes Mellitus, lage rugklachten en Artrose). Het is goed om te weten dat u voor fysiotherapie geen verwijsbrief nodig heeft van uw huisarts. Fysiotherapie wordt vergoed vanuit uw aanvullende zorgverzekering. Onze grootste zorgverzekeraar Menzis heeft voor 2014 de vergoeding van de aanvullende verzekeringen aangepast. De extra verzorgd 1 polis vergoedt in 2014 in totaal 9 behandelingen, de extra verzorgd 2 vergoedt in 2014 maximaal 18 behandelingen en de extra verzorgd 3 vergoedt in 2014 nog maximaal 40 behandelingen per jaar. Voor FNV leden heeft Menzis in 2014 een polis met onbeperkte vergoeding fysiotherapie. In 2014 heeft Menzis ook een nieuwe aantrekkelijke aanvullende verzekering voor vergoeding van fysiotherapie bij plus praktijken. Voor meer informatie over zorgverzekeringen en aanvullende verzekeringen kunt u kijken op de website www.fysiotherapie2014.nl. Fysio Grootegast is te bereiken op werkdagen tussen 10.00-12.00 uur op telefoonnummer 0594-612329 of via de website www.fysiogrootegast.nl of kom dus langs op ons inloopspreekuur. U kunt ons voor recente nieuwsberichten nu ook volgen op Facebook.

wemmen biedt volop kansen om mensen een leven lang in beweging te laten blijven. De zwemsport levert een belangrijke bijdrage aan de topsportambities van Nederland. Goed zwemonderwijs is van levensbelang voor het voorkomen van verdrinkingen.

1995) is een stelselmatige daling zichtbaar in het aandeel frequente zwemmers. Ook de ledentallen van de KNZB en de bezoekerscijfers aan zwembaden zijn de afgelopen jaren gedaald. De gezamenlijke zwembaden trekken jaarlijks circa 19 miljoen bezoekers.

Over zwemvoorzieningen:

Over zwemmen en zwemsport:

Anno 2012 zijn er in Nederland 1.537 zwembaden (2002: 1.593), waarvan er bijna 700 openbaar toegankelijk zijn. Verder telt Nederland 1.200 zwemlesaanbieders. Er zijn 665 zwemverenigingen en reddingsbrigades actief. Jaarlijks investeren gemeenten 270 miljoen euro in bouw en exploitatie van zwembaden. Dat komt neer op 18 procent van het totale gemeentelijke sportbudget. 93% van de burgers vindt dat een zwembad een basisvoorziening zou moeten zijn in een gemeente. Inwoners hechten meer belang aan zwembaden, dan aan een bibliotheek, stadspark, of andere door de gemeente ondersteunde voorzieningen. 93% van de gemeenten heeft bezuinigd op sport of verwacht te moeten bezuinigen op sport; 64% van de zwembaden vreest bezuinigingen en 12% vreest voor sluiting.

In totaal wonnen de Nederlandse zwemmers bij de Olympische Spelen 57 medailles, waarvan twintig gouden, achttien zilveren en negentien bronzen. Dat is 21% van alle medailles, terwijl maar 8% van de olympische deelnemers aan de zwemsport deelneemt. Een op de drie Nederlanders zwemt minimaal eens per jaar, bijna een op de vijf zwemt ten minste eens per maand. Nederlanders beschouwen zwemmen bij uitstek als een sport die 'goed is voor de gezondheid' en 'niet blessuregevoelig'. De laatste jaren echter daalt het aandeel mensen dat zwemt. Zwom in 2006 nog 21% ten minste eens per maand, in 2012 was dat gedaald naar 18%. Op langere termijn (vanaf

Een nieuwe bedreiging voor de zwembaden in ons land is de waterbelasting, die met ingang van het komende jaar wordt ingevoerd. Tientallen zwembaden dreigen hierdoor kopje onder te gaan. Bovendien mogen zwembaden sinds dit jaar geen energiebelasting meer terug vragen, omdat ze niet meer als Algemeen Nuts Beogende Instelling worden gezien. Tenslotte werkt de overheid aan een nieuwe zwemwaterwet die de eisen flink opschroeft en zwembaden verplicht het water beter en vaker te controleren. Ook dit leidt tot aanzienlijk hogere kosten, zoals nieuwe investeringen en dat kan door de meeste zwembaden niet worden opgebracht.

Dit zijn de meest in het oog springende conclusies uit Zwemmen in Nederland. In dit eerste 'brancherapport sport' bundelen onderzoekers van het Mulier Instituut voor het eerst alle beschikbare kennis over de zwemsport in Nederland. Hieronder volgen enkele concrete uitkomsten: Over zwemvaardigheid: De overgrote meerderheid (94%) van de Nederlandse kinderen haalt minimaal één zwemdiploma, maar lang niet iedereen haalt het volledige zwem-ABC. De laatste jaren daalt de verkoop van C diploma's. Steeds minder scholen bieden schoolzwemmen aan. Schoolzwemmen is vooral voor etnische minderheden en mensen met lagere inkomens van betekenis voor het behalen van zwemdiploma's.

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Dentolive specialist in gebitsbescherming

HAKIRO GYM

geen doorsnee kickboksvereniging

Voorkom tijdens het sporten problemen met je gebit

et team van Dentolive maakt met enige regelmaat in bijna elke gewenste kleur een gebitsbeschermer op maat, die gedragen wordt tijdens de sport. Je moet er toch niet aan denken dat er een aantal tanden op de grond ligt die eigenlijk in je mond behoren, zoals onlangs tijdens een hockeywedstrijd is gebeurd. Wanneer er geen gebitsbeschermer wordt gedragen stuurt een klap tegen de onderkant van het gezicht schokgolven door de schedel. Een voltreffer kan de voortanden breken. Andere klappen, vooral tegen de onderkaak, kunnen echter andere schade aanrichten. Bij een klap tegen de onderkaak kunnen de kaken samen slaan. Door de plotselinge klap van de tamelijk scherpe ondertanden tegen de achterkant van de boventanden, wat als een beitel werkt, kunnen de boventanden breken en/of naar voren worden geduwd of zelfs uitvallen. In sommige gevallen kan de overgebrachte kracht tot een gebroken kaak leiden of kan deze door de onderkaak en het kaakgewricht naar de onderkant van de schedel lopen, wat dan bijvoorbeeld een hersenschudding als gevolg heeft.

Schokdemper Een gebitsbeschermer werkt als een schokdemper, die de kracht over een groot gebied verspreidt en waarbij het langer duurt voordat de piek van de kracht wordt bereikt. Het verspreiden van de energie van de klap over een groot gebied en over een langere tijd vermindert het effect. Eventueel letsel wordt voorkomen of aanzienlijk verminderd. Ook maakt het team van Dentolive gebitsplinten. Deze ontlasten het tandweefsel en de rondom aanwezige spieren tegen de enorme klem- of knarskrachten. Zeker in tijden van stress is het niet ongewoon om onbewust de kaakspieren aan te spannen en daarmee grote krachten uit te oefenen op gebitselementen. Dit kan tot vervelende pijnklachten leiden, zoals ontsteking van de zenuw in de kies, spierpijnen, hoofdpijnen en zelfs nek- of rugklachten.

Erosie Een heel ander, maar zeker niet minder belangrijk fenomeen in de sportwereld, is het gebruik van bijvoorbeeld sportdranken tijdens de sport. Er is spraken van erosie (verdwijnen van tandweefsel) door het inwerken van zuur in deze voedingsmiddelen. Mede daarom is Dentolive een samenwerking aangegaan met een vakbekwame diëtiste Sanne van Ree, die gespecialiseerd is in 'voeding en het gebit'. Zij geeft desgewenst informatie en kennisoverdracht over voeding, met name voedingsmiddelen die in de sport worden gebruikt. Zij heeft wekelijks op maandag een spreekuur bij Dentolive. Gezamenlijk met de preventieassistenten van Dentolive, die hun behandeling graag aanbieden aan sporters, staan wij als team klaar om optimaal voor sporters zorg te dragen en dan vooral ten aanzien van de gezondheid van gebitselementen en spieren. Ons motto: beter voorkomen dan genezen. Preventie is het toverwoord.

Het praktijkadres is: Dentolive Waezenburglaan 45-1 9351 HB LEEK

Tel: 0594-514989 Fax: 0594-515326 Email: info@dentolive.nl

Hakiro Gym is een jonge kickboksvereniging, die 5 jaar geleden is opgericht. Bij Hakiro draait het voornamelijk om recreatief kickboksen, maar dit betekent niet dat trainingen niet zwaar zijn en men maar rustig aan kan doen. Er wordt wel degelijk serieus getraind, maar dan met een andere instelling. Iedereen wil beter worden en stimuleert elkaar daar ook enorm in. Hakiro is een gezellige vereniging waar prestatie en recreatie goed samen gaan en waar het zogenaamde ´´haantjesgedrag´´ niet wordt getolereerd. Iedereen heeft respect voor elkaar en past zich aan, aan zijn of haar trainingspartner.

et beeld dat veel mensen hebben van de sport kickboksen en van kickboksverenigingen is over het algemeen helaas negatief. Dit is deels zelfs begrijpelijk omdat kickboksen de laatste jaren enkel negatief in het nieuws is geweest. Het gaat hier echter om een heel klein groepje dat het verpest voor de rest. Dit wordt ook zo ervaren bij Hakiro Gym in Roden. Hakiro kent een zeer uiteenlopend ledenbestand. Mannen, vrouwen,

jongens en meisjes vanaf 14 jaar trainen bij Hakiro. Kickboksen is een sport voor iedereen. Overigens is kickboksen één van de beste workouts die je kunt doen. Tijdens een intensieve training wordt er enorm veel vet verbrand. Daarnaast verstevigt kickboksen het lichaam van top tot teen, stimuleert het de geest en helpt het om een sterke en positieve mentale houding te ontwikkelen. Sta open voor een andere benadering van de sport en kom een keer kijken of mee trainen bij Hakiro Gym. Ben je gewoon nieuwsgierig, ook dan ben je van harte welkom! Op 20 december, 23 december en 6 januari heeft Hakiro open dagen, iedereen mag dan komen kijken en vanaf 14 jaar mag je gratis mee komen trainen. Trainingen vinden plaats in de dojo aan het Nijlandspark nr. 15 in Roden van 19:30 tot 20:45. Kijk voor meer informatie op www.hakirogym.nl of bel 06-20567335.

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Fysiotherapie

RIVM geeft tips tegen onderkoeling

1. Zorg dat je op de hoogte bent van de laatste weersverwachting. 2. Bedek je huid en draag voldoende (lagen) kleding. 3. Ga niet de kou in zonder muts, das, handschoenen en goede schoenen. 4. Zorg dat je kleding droog blijft en probeer ook zweten te voorkomen. 5. Blijf in beweging en probeer uit de wind te blijven, zoek beschutting. 6. Stap nooit de auto in zonder jas én leg standaard een slaapzak in de auto.

7. Zorg dat je auto winterklaar is. 8. Neem warme dranken, maar beperk alcoholgebruik. 9. Als u een mobieltje meeneemt, zorg dat hij opgeladen is. 10.Vraag je af, zeker als de kou langer duurt, welke ouderen of zieken in de omgeving je hulp kunnen gebruiken.

bron: Jolanda Niemantsverdriet/ www.gezondheidsnet.nl Bronnen: RIVM

Sport in 't Westerkwartier

e krant 't Westerkwartier Beweegt verschijnt 4 keer per jaar en is voor en door sporters en zij die bewegen of dit willen gaan doen. De inhoud van de krant is gericht op bewegen, sporten en gezondheid in 't Westerkwartier in de meest brede zin van het woord. Verenigingen, die in welke vorm dan ook, iets met bewegen hebben of een sportactiviteit aanbieden, kunnen kopij insturen naar e-mail: henk.tekst@gmail.com De verantwoordelijkheid voor het wel of niet plaatsen van redactionele artikelen en/of foto's ligt bij de redactie. De volgende uitgave van 't Westerkwartier Beweegt verschijnt begin maart, kopij kan tot en met 6 februari worden ingestuurd.

Zoals beloofd zal ik deze keer iets vertellen over het behandelen van blessures. Door: Gert van Smeden, (sport)fysiotherapeut

COLUMN

Met de winter voor de deur, krijgen we natuurlijk ook weer te maken met lage temperaturen. Sterker nog, in de afgelopen jaren liep de gevoelstemperatuur soms terug tot -20 of nog lager. Het RIVM geeft daarom een aantal tips om onderkoeling te voorkomen. Zeker bij een flinke wind is de gevoelstemperatuur een betere maat voor het effect van kou dan de werkelijke temperatuur. Omdat er bij lage gevoelstemperaturen een reëel risico bestaat op onderkoeling, geeft het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu de volgende adviezen:

Leven is bewegen J

aarlijks raken heel wat (hard)lopers geblesseerd. Sommige blessures zijn in een beginstadium nog te genezen. Met een goede begeleiding heb je een grotere kans op een goed herstel, en een kleinere kans dat je hardloopblessure terugkomt. Daarnaast heb je ook goede kennis van de blessure nodig, zodat je blessures de volgende keer voorkomt en op tijd stopt met hardlopen. Als je twijfelt wat je moet doen, kun je de huisarts raadplegen, of direct naar een fysiotherapeut gaan. Daarnaast kun je in het beginstadium enkele acties ondernemen om een blessure alsnog te genezen, en dat geldt natuurlijk niet alleen voor (hard)lopers:

■ Train minder zwaar of minder vaak. ■ Let goed op de ondergrond waarop je traint en de schoenen die je draagt. Stem deze op elkaar af. ■ Masseer ijs op je blessure: wrijf ongeveer 10 tot 15 minuten met een smeltend ijsblokje over de pijnlijke plek. Doe dit het liefst zo'n 3 tot 5 keer per dag, in ieder geval na een training. ■ Doe rekoefeningen om te voorkomen de betreffende spier of pees verkort. Bij het uitvoeren van de rekoefeningen is het belangrijk dat je per rekoefening de juiste uitgangshouding aanneemt. Je mag tijdens het rekken nooit pijn voelen (natuurlijk wel rek). Na ongeveer 5 tot 10 seconden wordt het gevoel van rek in de spieren minder. Daarna mag je de beweging nog ongeveer 10 tot 15 seconden iets verder doortrekken. Voorbeelden van rekoefeningen vind je op diverse plaatsen op internet. ■ Als de blessure niet geneest, ga dan naar een arts of fysiotherapeut voor een (behandel)advies.

Naast het wandelen en hardlopen, wat ik tot nu toe uitgebreid heb besproken, zijn er natuurlijk veel andere vormen van bewegen. Zo kun je ook gaan fietsen of zwemmen. Een ander alternatief is fitnessen, waarvoor je naar een sportschool moet gaan. Maar daar wil ik het niet uitgebreid over hebben, omdat er meestal deskundige begeleiding aanwezig is. Ook zwemmen kun je niet vanuit huis doen, maar daarvoor moet je uiteraard naar het zwembad. Daarom wil ik nu wat meer gaan vertellen over fietsen. Dat kun je op elk moment van de dag doen vanuit je eigen huis, op het moment dat het jou uitkomt. Maar fietsen vraagt ook een goede voorbereiding en daarbij moet je een ook trainingsschema gebruiken om de belasting goed op te bouwen. Stel daarbij je fiets goed af, voordat je begint met fietsen. Je moet ook voor de juiste kleding zorgen, ook wegens de veiligheid. Dan voorkom je ongemakken en blessures. Luister naar je eigen lichaam bij de afstelling. Jij weet wanneer je prettig fietst! De volgende keer zal ik meer vertellen over fietsen en alles wat daarbij komt kijken. Gert van Smeden, fysiotherapeut Email: info@fysio-vansmeden.nl

IN- EN VERKOOP VAN PARTIJ GOEDEREN EN FAILLISEMENTSVERKOOP • Voor uw keuken • Decoratie & Kunst • Kantoor & Artwork • Diverse kleuren verf • Zwaar gereedschap

• Elektra & Verlichting • Kinder- & Schoolspullen • Speelgoed • Voor uw fiets • Schoenen & Kleding

Bij ons kunt u voordelig en goedkoop artikelen kopen. We hebben nieuwe artikelen overzichtelijk opgesteld zodat u snel kunt vinden wat u zoekt. U bent van harte welkom op STOP & SHOP groothandel. Openingstijden: Ma/Di: Op afspraak Woensdag: 09:00-18:00 Donderdag: 09:00-18:00 Vrijdag: 09:00-18:00 Zaterdag: 09:00-17:00

Legolaan 12 (deur 19) 9861 AT Grootegast Telefoon 0636 054 697

bezoek onze website voor meer informatie

www.stop-en-shop.nl

Sponsor aan het Woord

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Wielsma Verlichting Wielsma Verlichting V.O.F. te Leek levert 100% maatwerk feestverlichting armaturen of boomverlichting in geheel Nederland maar uiteraard ook in het Westerkwartier en Noordenveld. Wij werken dus in de directe omgeving van onze vestigingsplaats Leek zoals: ■ Tolbert verlichte Leibomen ■ Leek / Nietap voor aan de nieuw geplaatste lichtmasten door het centrum i.s.w.m. H.V. Leek / Nietap / Gemeente Leek en Noordenveld / Hoofdaannemer e.d. ■ Marum voor aan de gevel door het centrum i.o.m. de H.V. ■ Roden komt al jaren terug voor aan de lichtmasten i.o.m. de gemeente Noordenveld en zakenkring Roden ■ Het leukste dorp van Groningen 2 jaar terug Zevenhuizen ■ Het leukste dorp van Groningen in 2012 Niekerk ■ Peize armaturen voor aan palen het Peizer Hopbel armatuur ■ Hoogkerk voor aan de bestaande lichtmasten ■ Uiteraard de binnenstad van Groningen maar ook de winkelgebieden in de buitenwijken zoals: Vinkhuizen – Padddepoel – Selwerd – Lewenborg – De Wijert – Energieweg – Hoendiep e.d.

Wielsma Verlichting V.O.F. • Arrien en Rinda Venema • Kapteynlaan 23M, 9351 VG LEEK Tel: 0594-513434 • Fax: 0594-512162 • info@wielsmaverlichting.nl

We zijn blij en trots dat handels / winkeliers / ondernemersverenigingen zakenkringen / evenementen organisatie bureau´s / promotie bureau´s

en vooral ook gemeenten het vertrouwen in ons hebben. We doen er dan ook echt alles aan om al deze mensen zoveel als mogelijk te ontzorgen door vele taken op ons te nemen en te verzorgen wat vaak niet eens bij ons hoort maar dit allemaal in het kader ook van extra service en ondersteuning

bieden waar vervolgens NIET voor betaald hoeft te worden. En………erg belangrijk natuurlijk goed materiaal en kwaliteit leveren, en duurzame materialen die vervolgend erg energiezuinig zijn. Al jaren, sinds 2005, zijn we druk met deze besparende activiteiten bezig ook om het milieu te sparen.

De Wending, Hoogkerk.

Sprookjesboom in Borger.

Onze inspiratie kwam door De Leekster Tak.

Niet alleen buiten verlichting, maar uiteraard ook overdekte winkelcentra. Hier onthult de wethouder vol trots de nieuwe feestverlichting in Winkelcentrum Lewenborg, Groningen.

2 jaar geleden de verlichting voor het leukste dorp Zevenhuizen

www.wielsmaverlichting.nl

Je huisdier kwijt, WAT NU? Je moet er niet aan denken, van het ene op het andere moment is je trouwe viervoeter verdwenen. Alle plekken in en rondom huis heb je afgezocht maar helaas zonder resultaat. Dagelijks raken er honderden huisdieren vermist en dat leidt tot veel verdriet bij de eigenaren. Maar gelukkig worden er anderzijds veel dieren gevonden die daarna in een dierenasiel, of soms gewond bij de dierenarts, op hun baasje zitten te wachten. Gelukkig biedt Amivedi in deze situatie hulp voor dier en baasje. Een vermist of gevonden dier kan kosteloos worden aangemeld bij een meldpunt in de betreffende regio. De meldpunten worden bemand door ĂŠĂŠn vaste medewerker (vrijwilliger) die daardoor een goed overzicht heeft van alle meldingen in de betreffende regio. Alle meldingen worden doorgeplaatst op de website

compleet doorgeven aan Amivedi en andere instanties. Een duidelijk signalement, compleet met foto, vergroot de kans op het snel terugvinden van je dier.

www.amivedi.nl

Amivedi is een landelijke vrijwilligersorganisatie die vermiste en gevonden huisdieren in Nederland dit jaar alweer 80 jaar lang registreert. Het doel daarvan is deze huisdieren weer samen te brengen met hun baasje. Dat lukt: door de inzet van Amivedi en de samenwerking met dierenasiels, dierenartsen en dieren-ambulances worden jaarlijks ruim 30.000 huisdieren herenigd met hun eigenaar. Verspreid over het land, heeft Amivedi 110 meldpunten.

Zorg voor een duidelijk signalement Veel baasjes hebben moeite om hun huisdier na een verdwijning exact te beschrijven. Het is daarom handig om op voorhand een goede beschrijving te hebben van je huisdier, compleet met duidelijke foto's. In zo'n beschrijving moet natuurlijk staan wat voor dier het is: de naam, het geslacht, de leeftijd, de kleuren, eventuele bijzondere kenmerken en het chipnummer. Op het moment dat je huisdier wordt vermist, kun je dan alle gegevens

Voor informatie: www.amivedi.nl Tel: 0900-2648334 secretariaat@amivedi.com

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Steeds meer recreatieve mogelijkheden op

Landgoed Nienoord Met jaarlijks circa 500.000 bezoekers is Landgoed Nienoord in Leek dé toeristische attractie van het Westerkwartier. En dat is niet vreemd, want het Landgoed heeft maar liefst 70 attracties binnen haar grenzen, waar jong en oud zich kan vermaken. Meest in het oog springend zijn natuurlijk Museum Nienoord, de Borg, het Zwemkasteel en het Familiepark.

n er staan nog meer nieuwe ontwikkelingen op de agenda. Zo zal in 2014 een nieuwe expositie te zien zijn op de bovenverdieping van de Borg, waarbij de bezoeker meegenomen wordt naar de sfeer van de Borg en haar bewoners in de 17e eeuw. “We hebben natuurlijk al een rijtuigcollectie die bestaat uit 250 rijtuigen, arrensleden en toebehoren”, geeft Kim van Steenwijk aan. “Vanaf het voorjaar willen we de Borg daarbij betrekken. Bezoekers kunnen dan op eigen gelegenheid de voormalige danszaal bezoeken, waarin de panelen van de schilder Herman Collenius een belangrijke plaats innemen. De nieuwe expositie gaat over het leven van de rijke borgbewoners en over de betekenis van de borg voor de ontwikkeling van Leek en omgeving. Afgelopen seizoen waren de ruimtes in de borg alleen te bezoeken onder begeleiding van een gids, maar vanaf volgend jaar gaat dat dus veranderen.”

Geschiedenis Het is de bedoeling dat bezoekers meegenomen worden in een sfeer zoals die in de 17e eeuw heerste. Uiteraard ontbreekt daarin niet het prachtige, maar ook droevige verhaal, van de schelpengrot. “We willen de geschiedenis van de regio beter uitdragen”, zegt Kim. “En de verhalen rondom de Borg en haar bewoners zijn leuk en interessant om te vertellen. Er is veel materiaal aanwezig over de geschiedenis van Leek en omgeving. En het leuke is dat er via onderzoek in archieven steeds meer boven water komt.” Eén verhaal wil Kim alvast vertellen en gaat over de eerste bewoners in de 15e eeuw. “Beetke van Rasquert was getrouwd met Wigbold van Ewsum, maar werd al jong weduwe. Zij bouwde de Borg echter uit tot één van de machtigste in Noord-Nederland, waarmee ze de grootste 'grietman' in het noorden werd, zoals dat in die tijd heette. En die grietman was dus een vrouw, best bijzonder.” “Al met al is er genoeg te vertellen, want de Borg kent een rijke geschiedenis. We bieden bezoekers daarmee echt een kijkje in de 17e eeuw.”

Activiteiten Het Zwemkasteel, het Familiepark en het Infocentrum voor onder andere toeristische informatie, zijn ondergebracht in Stichting Landgoed Nienoord. “Het Zwemkasteel trekt rond de 200.000 bezoekers per jaar”, zegt Janine Baar, marketing- en communicatiemedewerker. “Het is een subtropisch zwembad met een verwarmd buitenbad. Verder zijn er onder andere een avontuurlijke waterglijbaan van 40 meter lang, een wildwaterkreek, een waterkanon en ook vinden er gedurende het jaar diverse activiteiten plaats, zoals zwemdisco's, de Zwem4daagse, wakduiken en Halloween.” Het Familiepark startte eind jaren zestig met een klein station voor stoomtreinen. Later kwamen daar dieren bij en vervolgens speeltoestellen. Inmiddels staat er een groot Familiepark, waar jong en oud zich kan vermaken en dat jaarlijks ruim 100.000 bezoekers trekt. Janine:” Het park is met name gericht op spelen, waarbij de hoge glijbaan en de overdekte apenkooi het meest in het oog springen.

Maar, er zijn ook zeldzame huisdieren in de kinderboerderij te zien. En natuurlijk zijn er nog steeds de treinen op de verschillende modelspoorbanen. Een ritje met de trein hoort bij een dagje Familiepark Nienoord.” “Afgelopen jaar is het Familiepark een samenwerking gestart met Telekids. Naast de Telekidsglijbaan en souvenirwinkel werd bijvoorbeeld de eerste Telekids Fandag gehouden in het Familiepark. Een groot evenement voor kinderen die dit jaar letterlijk in het water viel, desondanks waren er nog behoorlijk wat bezoekers. We merken dat er mede dankzij deze samenwerking meer mensen richting Familiepark Nienoord komen, de landelijke bekendheid stijgt.”

Bioscoopzaal Het Infocentrum van Landgoed Nienoord, dat aan de ruime parkeerplaats ligt, biedt naast toeristische informatie en een horecagelegenheid ook ruimte aan een bioscoopzaal met 66 stoelen. “Hier worden vooral filmhuisfilms vertoond. Daarnaast wordt de zaal ook zakelijk ingezet voor symposia en vergaderingen”, geeft Janine aan. In de ontvangstruimte kan de bezoeker terecht voor een groot en divers aanbod van toeristische attracties in de regio Westerkwartier en ook streekproducten en cadeaubonnen.

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Badminton Vereniging Zuidhorn

ADVERTORIAL

Wintervoorpret in Roden Snow & Co biedt wintersportliefhebber alles Sinds 1 september van dit jaar zijn Peter en Jenny Waning uit Haulerwijk eigenaar

Badminton is een olympische sport die wordt gespeeld met een racket en een shuttle en in een zaal gespeeld wordt, zodat er geen hinder van wind en andere weersomstandigheden is. Er zijn verschillende vormen: mannen-/vrouwen single, mannen-/vrouwen dubbel en gemengd dubbel. Hoewel badminton soms het imago heeft van een

van Ski- en Snowboardschool Snow & Co in Roden. Snow & Co is al meer dan 20 jaar dé wintersportspecialist in NoordNederland.

campingsport gaat het er in de sporthal heel anders aan toe. Je kunt altijd eens komen kijken hoe het er tijdens een competitie op zaterdagochtend aan toe gaat.

now & Co beschikt over 2 indoor rolbanen, waaronder de grootste in de Benelux. Het lerarenteam geeft goede lessen aan zowel beginners als gevorderden. Naast reguliere lessen heeft Snow & Co ook een pinguïnclub (4 tot 6 jaar), een kidsclub (6 tot 12 jaar) en een skiclub met vele extra's.

adminton Vereniging Zuidhorn werd ruim 30 jaar geleden opgericht, nadat er in 1977 werd begonnen met badminton spelen in clubverband in Zuidhorn. Onze vereniging heeft een 90 tal leden variërend in leeftijd van 7 tot 70 jaar. Zowel de trainingen als de wedstrijden worden gespeeld in de sporthal Quick Silver S, waarbij de wedstrijden in principe op zaterdagmorgen van 09.00 tot 13.00 worden gespeeld.

Skihut

Wedstrijden Als vereniging zijn we aangesloten bij Badminton Nederland zodat naast recreatief badminton er ook wordt deelgenomen aan door de bond georganiseerde wedstrijden. Er wordt door de bond zowel een doordeweekse als weekend competitie georganiseerd, waarbij er diverse vormen zijn (starters voor beginnende jeugd, een herencompetitie en een voorjaarscompetitie). Badminton Vereniging Zuidhorn doet mee aan de weekendcompetitie met 3 seniorenteams, 2 jeugdteams en 3 starterteams. Bij voldoende belangstelling kan er ook aan de herencompetitie en voorjaarscompetitie worden deelgenomen. Als vereniging organiseren we jaarlijks een jeugdtoernooi wat ook toegankelijk is voor leden van andere verenigingen. Voor de senioren wordt twee maal per jaar een eigen toernooi georganiseerd voor alleen leden. Door verschillende verenigingen in de regio worden toernooien georganiseerd, waarbij het mogelijk is om op verschillende niveaus badminton te spelen. Deze toernooien zijn er zowel voor jeugdleden als voor senioren. Ook proberen we, als er genoeg ruimte in de zaal is, extra zaterdagen te spelen en dan meestal van 10.00 tot 12.00. Als vereniging bieden we de mogelijkheid om drie

maal vrijblijvend mee te spelen om kennis te maken met de badmintonsport. Voor meer informatie kunt u op woensdagavond langskomen tijdens onze training of een reactie achter laten op onze website www.bvzuidhorn.nl via de optie contact. Voor het lidmaatschap wordt een onderscheid gemaakt in jeugdleden en seniorleden.

Trainingstijden De vaste trainingsavond is de woensdagavond waarbij getraind wordt op onderstaande tijden. Jongste jeugd Oudste jeugd Senioren recreanten Competitiespelers Vrij spelen senioren

Ook voor kinderfeestjes en personeelsuitjes kunt u bij Snow & Co terecht. Er is bijvoorbeeld een gezellige skihut en voor vergaderingen en trainingen is er een volledig ingerichte vergaderruimte. De combinatie van de ski- en snowboardschool met de gespecialiseerde wintersportwinkel van ruim 1.500 m2, is een schot in de roos. De winkel heeft ook een eigen onderhoudsafdeling waar u uw ski's en snowboards kunt laten waxen, slijpen en afstellen.

Wintersportreizen Pieter en Jenny gaan zich ook toeleggen op het organiseren van wintersportreizen, waarbij eigen leraren mee de sneeuw ingaan. Dus, een vertrouwd gezicht op de piste en natuurlijk veel gezelligheid met elkaar.

18:45-19:45 uur 19:45-20:45 uur 20:45-21:35 uur 21:35-22:15 uur 20:45-22:45 uur

www.bvzuidhorn.nl Voor meer informatie: tea@bvzuidhorn.nl Onze trainingslocatie: Sporthal Quick Silver S Sportlaan 1, 9801 KZ Zuidhorn

Meer informatie: Snow & Co Skiën - Snowboarden - Vergaderen - Feesten Winkel - Onderhoud - Reizen www.snow-co.nl (inclusief webshop) Gedempte Haven 7, Roden

Provincialeweg 2, 9865 AH Opende

0594-659585 Vanaf 17.00 uur lopend buffet voor 15 euro p.p. Verenigingen krijgen groepskorting! Vraag naar de voorwaarden. Shire Stables Gambhirsingh ook voor Dagbesteding en Verblijf Beldam 2a 9824 TA Noordwijk (Groningen) 0594-696787 / 06-19919803 email: shirestables@gmail.com

De Surinaamse Wok voor al uw gelegenheden en cateringen Beldam 2a 9824 TA Noordwijk (Groningen) 0594-696787 / 06-19919803 email: desurinaamsewok@gmail.com

Tegen inlevering van deze bon

1 kop koffie voor 1 euro of een kop koffie met iets lekkers voor 2 euro Aktie is gedurende de gehele maand december geldig.