Westerkwartier beweegt 3 2013 by kiwimedia

Beweegt â&#x20AC;&#x2122;t Westerkwartier

NR. 3

SPORT, BEWEGEN EN GEZONDHEID IN 'T WESTERKWARTIER

OKTOBER 2013

Kom sporten in het Westerkwartier

Survival

is een sport in opkomst

Jessica Klunder Op pagina 24 laat de korfbalster meer van zichzelf zien. UITGELICHT

Albert Westerhof

Baansport Opende

De teleurstelling is ruim zes weken na de Deaflympics nog altijd af te lezen van het gezicht van judoka Albert Westerhof. PAG. 23

Opende had in die jaren een bekende klank in de grasbaanwereld, want meervoudig Nederlands kampioen Folkert Bakker woonde in dit dorp. PAG. 33

BOS MANNENMODE Professioneel & Persoonlijk Vestigingen: ● Marum, Kamperfoelielaan 2 (VitaMarum) ● Leek, Industriepark 5-b (debalans) ● Zevenhuizen, Bosplantsoen 1, (De Groene Borg) T 06-147 96 790 E info@jannekekramer.nl I www.jannekekramer.nl

Begeleiding door een diëtist wordt vergoedt vanuit de basisverzekering!

Ik help mensen niet met hun gezondheid, ik help mensen om alles uit zichzelf te halen”. Dit is praktisch wat ik doe met mijn klanten. Mijn naam is Alex Manuputty en door mijn passie voor sport en met mijn achtergrond van sportstudies & studie Fysiotherapie ben ik in 2007 begonnen met o.a.Personal Training, Sportspecifieke kracht training. Mijn klanten komen naar mij omdat ze een stok achter de deur nodig hebben. Ik help ze met hun training, voeding, herstel & gedrag. Fit-Solutions heb ik opgestart omdat ik geloof dat er altijd een oplossing is voor het fysieke gedeelte van het menselijk lichaam en gezondheid. Waarom hebben alle (top)sporters een trainer/coach die hen op weg helpt naar hun doel?

Juist! Resultaat gericht trainen!

www.fit-solutions.nl

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Voorwoord De vakanties liggen al weer lang en breed achter ons en overal zijn de talloze sportclubs die onze 4 Westerkwartiergemeenten tellen, aan hun nieuwe seizoen begonnen. Zoals altijd zijn de verwachtingen weer hooggespannen. lagen we er eindelijk in een stapje

WOORD VOORAF

hogerop te maken, komen de kwaliteiten die ons team bezit er nu

eindelijk uit, kunnen we als vereniging de groei vasthouden of moeten we alle zeilen bijzetten om een dalend ledenaantal stop te zetten. Kunnen we beschikken over vol-

Gezond ouder worden

doende vrijwilligers of wordt het inderdaad moeilijker om aan mensen en dus handjes te komen, die onze vereniging helpen? Allemaal vragen waar met name bestuurders van al die verenigingen zich mee bezig houden en waarop ze dit seizoen vooral een positief antwoord hopen

Sport, bewegen en gezondheid zijn woorden die niet voor niets vaak in één adem worden genoemd. Wie sport, en dus beweegt, bevordert zijn eigen gezondheid. Ook voor mensen die een dagje ouder worden is sporten erg belangrijk. Wie blijft bewegen kan zich langer zelfstandig redden, dingen ondernemen en blijven meedoen in de samenleving.

te kunnen geven. Ook in deze uitgave van 't Westerkwartier Beweegt stelt een keur aan verenigingen zichzelf voor. En bijna allemaal zijn ze op

inderen worden op jonge leeftijd aangespoord om op een sport te gaan. Zij kunnen hun energie erin kwijt en leren op deze manier wat het is om te winnen en te verliezen, samen te werken in een team, en door trainingen beter te worden in hun sport. Dat het gezond is voor lichaam en geest is dan mooi meegenomen.

zoek naar nieuwe leden. Mensen die in verenigingsverband bezig willen zijn met sport en bewegen en dus hun gezondheid. Eén conclusie past daarbij: Het Westerkwartier biedt enorm veel keuze op

Voor mensen met een hogere leeftijd is sporten echter dé manier om gezond ouder te worden. We weten wat het is om te winnen en te verliezen en meestal kunnen we prima samenwerken met anderen. Maar vaak beseffen ouderen niet dat we door te sporten onze gezondheid deels zelf in de hand hebben.

sportgebied. In bijna elke tak van sport is wel een vereniging in onze regio actief, daar kan het dus niet aan liggen om die eerste stap te zetten. Een stap naar beweging, naar gezelligheid, naar vertier, naar nieuwe kennissen en bovenal naar gemeenschapszin. Zet die stap en ontdek dat sporten en/of bewegen daadwerkelijk kunnen bijdragen aan een leuke invulling van onze spaarzame vrije uurtjes. Wij van 't Westerkwartier Beweegt hopen dat u die weg weet te vinden. Voor nu veel leesplezier gewenst.

Henk Poker/Henk Kijf redactie 't Westerkwartier Beweegt

Of het nou fietsen is of een balletje slaan; mensen die regelmatig bewegen leven gemiddeld langer en gezonder. Vooral dat laatste is van groot belang. Wie beweegt heeft minder kans op ziekten als diabetes en hart-en vaatziekten. Zo kunnen we langer doen wat we leuk vinden en blijven genieten van onze kinderen en kleinkinderen. De gemeente Grootegast stimuleert ouderen om te blijven bewegen, op welk niveau dan ook. Dit doen wij onder meer door financiële steun aan Meer Bewegen voor Ouderen, zodat de contributie betaalbaar blijft en ouderen door een gezondheidscheck worden geholpen om gezond en fit te blijven, zowel fysiek als mentaal. Gelukkig belijd ik sport en bewegen niet alleen met de mond. Iedere week ben ik te vinden in het prettige zwembad van sportcentrum Eekeburen in Oldekerk. En ik ben blij dat ik daar veel ouderen tegenkom! De één is een fanatiek zwemmer, de ander doet het kalm aan. Maar allemaal blijven ze fit. Dat stimuleert mij om ook na januari, als ik zeventig word, baantjes te blijven trekken in zwembad Eekeburen. Kor de Wagt Wethouder gemeente Grootegast

050-364 53 56 WIJ ZIJN -

servicegericht kwaliteit ervaren persoonlijk leveringen aan bedrijven en/of hardloopgroepen- en verenigingen

20%

korting op de kledingcollectie

(niet geldig i.c.m. andere kortingen en/of acties).

facebook.com/run2daygroningen groningen.run2day.nl

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

INHOUD 13 2013 meest succesvolle jaar voor Bauke Mollema tot nu toe Colofon Jaargang 1,

nummer 3 2013 Gratis magazine verschijnt 4X per jaar 't Westerkwartier Beweegt

Judoka Albert Westerhof gaat door na teleurstelling

is een uitgave van: Kiwi Media Producties Tolberterstraat 38 Leek 0594-820 214 Hoofdredactie: Henk Poker, Henk Kijf Verkoop: Kiwi Media Producties Michael Otter en Wil de Jong 0594-820 214 Vormgeving:

KijfWitte www.kijfwitte.nl Aan dit nummer werkten mee: Linda Swart Gert van Smeden Henk Poker

Liesbeth Tolman volgend jaar er weer vol tegenaan

Gemeente Zuidhorn, Grootegast, Marum en Leek Diverse clubs uit de regio Westerkwartier

Fotografie:

EN VERDER

J.H. v.d. Molen e.a. Oplage: 20.000 exemplaren verspreid in de gemeenten Leek, Marum, Zuidhorn en Grootegast.

07 09 11 15 17

Druk: Janssen Rotadruk bv Dinxperlo

Niets uit deze uitgave mag worden vermenigvuldigd, dan wel openbaar gemaakt, op welke

18 19 20

wijze dan ook, tenzij hiervoor schriftelijk toestemming is gegeven door de redactie.

Survival is een sport in opkomst Column sportdiĂŤtiste Linda Swart Een blik op vv Grijpskerk Korte sportberichten en de agenda Badmintonvereniging Marum biedt mooie sport en gezelligheid Seniorensport en beweging in gemeenten Leek en Grootegast Vrijwilliger in the spotlight: Rense de Wind Seniorensport en beweging in gemeenten Marum en Zuidhorn Handbalvereniging Marum zoekt jeugdleden

24 25 28 29 31 33 35 37

Doorgezaagd: Jessica Klunder Column fysiotherapeut Gert van Smeden Fietsen op elk niveau bij Sportfietsclub Westerkwartier Tennisclub Nienoord: Klaar voor de toekomst! Hockeyclub Westerkwartier bruist 30 jaar Stichting Baansport Opende Basketbalvereniging Flying Red JTV Leek: gymnastiek, turnen en free running voor stoere jongens

Bootcamp, Personal Training, Small Group Training, bedrijfstraining, groepsuitjes en huiskamer training. Op je eigen niveau, je wordt gemotiveerd, het is gezellig en je haalt doelen, kortom bij The Body Buddy is sporten een feestje! Bootcamp locatie:

Dag:

Tijdstip:

Noorderplantsoen, Groningen

Vrijdag

18.00u - 19.00u

Noorderplantsoen, Groningen

Zondag

11.00u - 12.00u

Klooster, Ter Apel

Zaterdag

11.00u - 12.00u

Esther de Boer info@thebodybuddy.nl - 06-21448196 www.thebodybuddy.nl

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

INTERVIEW

19e Cordial Survivalrun Boerakker belooft een spektakel te worden

'Survival is een sport in opkomst' Op zaterdag 12 oktober a.s. wordt voor de 19e keer de Cordial Survivalrun Boerakker georganiseerd. Een evenement dat niet meer weg te denken is uit het dorp Boerakker en bij de talloze deelnemers, die altijd met veel plezier naar het Groningse dorp toe komen. “De charme van onze survival is denk ik dat we elk jaar weer in staat zijn een uitdagend parcours neer te zetten”, zegt stichtingvoorzitter Albert Ensing. Hij noemt de survival een veelzijdige sport. “Wie denkt dat hij er alleen met lopen komt, vergist zich. Alles komt aan bod, alleen in ons parcours zitten bijvoorbeeld al zestig hindernissen. Ik noem een survival daarom wel eens gekscherend apekooi XXL.”

aast de stichting Survivalteam Boerakker, dat uit 8 leden bestaat, kent Boerakker ook een survivalvereniging. “De Cordial Survivalrun wordt door de stichting gefaciliteerd”, legt Albert uit, die nu 5 jaar voorzitter is van het stichtingbestuur.

Al veel langer actief in een bestuursfunctie is Yvonne Jongsma, die tegenwoordig secretaris is. “Ik ben vanaf de eerste survivalrun in 1994 betrokken”, zegt ze. “Het eerste jaar als vrijwil-

liger, maar daarna ben ik in een bestuursfunctie terecht gekomen.”

Zelfstandig Een belangrijk onderdeel in het voortraject van de Cordial Survivalrun is uiteraard het financiële gedeelte. “We begonnen ooit met 250 gulden geleend geld”, herinnert Yvonne zich. “Inmiddels werken we met een begroting die richting de 20.000 euro gaat.” “We zijn altijd zuinig geweest”, geeft Albert

aan. “We willen zelfstandig onze broek kunnen ophouden en daar slagen we goed in. Zo hebben we zes jaar geleden nog een grote materiaalschuur gebouwd, die inmiddels ook al weer een keer is verbouwd. Dit hebben we samen met onze talloze vrijwilligers gerealiseerd. We hebben zelfs de bomen zelf gekapt, die daarna bij de bouw van de schuur werden gebruikt. Na afloop van de survivalrun zit de schuur weer tot de nok toe vol met allerlei materialen.” De voorzitter vindt het overigens wel jammer dat de stichting geen ondersteuning meer krijgt vanuit de overheid. “Vergis je niet hoeveel mensen elk jaar met de Cordial Survivalrun bezig zijn, hetzij als vrijwilliger, dan wel als sporter. Onze survivalvereniging is groeiende, steeds meer mensen vinden het leuk om te doen. Wat hier gebeurt noem ik wel eens 't Westerkwartier Beweegt in het kwadraat, het hele jaar door. We zijn daarom blij dat zoveel >

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

gers actief. “Als je bedenkt dat het dorp Boerakker circa 700 inwoners heeft, dan is dat best bijzonder”, aldus Albert. “Gelukkig krijgen we ook hulp van buiten het dorp, we hebben in elk geval nooit een probleem om voldoende vrijwilligers te vinden en daar zijn we trots op. Niet voor niets hebben we na de vijftiende editie ook een feest voor alle vrijwilligers gegeven.”

Extreem Van de afgelopen 18 jaar kunnen Albert en Yvonne zich twee edities herinneren die als extreem kunnen worden gezien. “Eén keer was het echt ontzettend slecht weer en hadden we alleen maar regen. Er waren die dag zoveel uitvallers en er ging zoveel mis, dat wil je niet weten. We hadden toen bijvoorbeeld veel mensen met onderkoelingsverschijnselen. Ja, daar hebben we veel van geleerd. Inmiddels werken we dan ook met een slecht weer plan. En we hebben ook een keer heel warm weer gehad, waardoor mensen oververhit raakte en velen onderuit gingen. Bij een survival moet je nu eenmaal alles geven en dat kan ook wel eens te ver gaan, zeker bij extreme weersomstandigheden. Als we zien dat mensen teveel van zichzelf vragen, mag de organisatie deze mensen opdragen het parcours te verlaten. Dat is niet leuk, maar soms is het wel de beste beslissing voor die persoon. Gelukkig zijn de deelnemers wel verplicht zich te houden aan de opdrachten van de officials, dat weet iedereen.” “Zo hebben we een keer een deelnemer gehad die vergat zijn zwemvest dicht te maken, terwijl dat verplicht was. Hij werd daarop gediskwalificeerd, terwijl hij op een podiumplaats lag. Vervelend, maar de wedstrijd is voor iedereen gelijk, anders kunnen er allerlei problemen ontstaan.”

Perfect “Al met al beleven we altijd weer veel plezier aan de Cordial Survivalrun. Natuurlijk gebeuren er ook wel eens vervelende dingen. Bijvoorbeeld wanneer ouders het opnemen voor hun kind. Ja, dat maak je mee. Het maakt de kinderen meestal niet uit, maar het zijn de ouders die het dan voor hun kind bederven. Dat is niet leuk, maar hoort er tegenwoordig blijkbaar bij.”

Het stichtingsbestuur van de Cordial Survivalrun. ondernemers ons een warm hart toedragen, anders konden we niet doen wat we hier op 12 oktober weer gaan meemaken en dat zou een gemis voor het hele dorp zijn. Want, ik ken geen familie die niet op de een of andere manier betrokken is bij de survivalrun.”

Bloedfanatiek Naast de stichting is er dus ook een vereniging actief in Boerakker, waar het hele jaar door onder de bezielende leiding van Boele de Wind wordt getraind. “En die is bloedfanatiek en weet alles uit de sporter te halen”, geeft Yvonne aan. “Hoeveel leden de vereniging heeft, weet ik niet. Maar, het is wel heel laagdrempelig, de contributie is niet hoog. Je kunt daarvoor twee keer per week trainen, zomers buiten en 's winters gaan we de zaal in. Gelukkig is survival een sport die je snel kunt doen, je hoeft er niet allerlei dure mate-

rialen voor aan te schaffen. Alleen moet je niet bang zijn voor af en toe een nat pak of vieze benen en handen.” Waar de Cordial Survivalrun 19 jaar geleden nog in de kinderschoenen stond, mag heden ten dage gesproken worden van een professionele aanpak. “Dat moet ook wel”, legt Albert uit. “De survivalbond ziet er op toe dat alles volgens de regels en veilig verloopt. Ja, er komen steeds meer veiligheidseisen en richtlijnen en dat irriteert bepaalde vrijwilligers wel eens. Dat begrijpen we, omdat dit ten koste kan gaan van de charme en het plezier. Maar, als je het uitlegt waarom bepaalde zaken moeten, dan heeft men daar ook wel weer begrip voor. Met name op het punt van veiligheid stelt men hoge eisen en dat staat ook bij ons altijd voorop, dus dat botst niet.” Op de dag zelf zijn er een kleine 300 vrijwilli-

We willen voorkomen dat er wachttijden bij hindernissen gaan ontstaan

Maar, wat overheerst zijn vooral de leuke herinneringen. Yvonne en Albert hopen deze keer op hetzelfde scenario als vorig jaar, toen de survival zo goed als perfect verliep. “We starten om 11.00 uur en de laatste deelnemer gaat tussen half vijf en 5 uur finishen, is onze verwachting. Natuurlijk hopen we op mooi weer, maar het moet niet te warm zijn.” Vorig jaar telde de Cordial Survival 558 deelnemers, dit jaar rekent de organisatie op 600. “En dan zitten we vol. Dat kan ons parcours namelijk aan. We willen voorkomen dat er wachttijden bij hindernissen gaan ontstaan. Ja, dat is een hele puzzel, maar daar slagen we elk jaar weer goed in.”

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Advertorials

Hongerklop

Fysio Grootegast

Door: Linda Swart, sportdiëtist AVS - Adviesbureau Voeding en Sport

Fysio Grootegast mag ook de komende jaren het kwaliteitslabel TopZorg voor Menzis en het predikaat Plus-praktijk voor Achmea / Agis en de Friesland voeren. In mei 2013 zijn wij weer geslaagd voor dit kwaliteitskeurmerk. Dit keurmerk garandeert continue toetsing op de strengste kwaliteitseisen. Er zijn nu landelijk ongeveer 400 plus praktijken. Wat mag u van ons als plus praktijk verwachten? De behandeling kan starten binnen 24 uur na aanvraag, een helder en begrijpelijk behandelplan, een behandeling die goed aansluit op uw klachten, een persoonlijk (beweeg)advies voor na de behandeling, het steeds blijven meten van klanttevredenheid, een nauwe samenwerking met huisartsen / specialisten en meerdere specialisaties onder 1 dak. Het is goed om te weten dat u voor fysiotherapie geen verwijsbriefje nodig heeft van de huisarts en dat fysiotherapie wordt vergoed vanuit uw aanvullende verzekering. Fysio Grootegast is te bereiken op werkdagen tussen 10.00-12.00 uur op nummer 0594-612329 of via de website www.fysiogrootegast.nl of kom langs op ons inloopspreekuur maandagavond van 18.00-19.00 uur voor een helder advies / diagnostiek bij onder andere rugklachten, nekklachten, andere lichamelijke klachten, een second opinion of een advies bij sportblessures.

Fit Solutions

innen nu en 5 jaar wil ik Fit Solutions uitbouwen tot een bedrijf met andere specialisten die mijn klanten helpt om alles uit zichzelf te halen, zowel op persoonlijk gebied als op gezondheid gebied. In 2014 lanceer ik Bodyfitplan voor particulieren en bedrijven. Dit wordt jouw online personal coach. Zo krijgen we een nog groter bereik. Dit kun je ook doen als je bijvoorbeeld helemaal in Amsterdam woont of in het buitenland. Voor mensen die niet het resultaat krijgen in de sportschool en hier meer uit willen halen, raad ik echt een Personal Trainer aan. FitSolutions is de oplossing voor jouw gezondheid en vooral persoonlijke ontwikkeling. Als mensen blokkades hebben waardoor ze niet verder komen in hun gezondheid, help ik hen hier bij zodat ze psychisch sterker worden. Sporten en gezondheid begint met de juiste mindsetting. Om dit te kunnen ervaren bied ik iedereen een gratis proefles aan om het zelf te kunnen ervaren wat het verschil is. Surf naar www.fit-solutions.nl en vul je naam + email in en je wordt binnen 24 uur terug gebeld door mij voor een intake.

SAMEN GAAN WE VOOR EEN BETERE ONTWIKKELING EN EEN BETER, GEZONDER LEVEN.

Als sportdiëtist begeleid ik veel sporters. Steeds meer sporters weten de weg naar de sportdiëtist te vinden omdat is aangetoond dat de juiste voeding op het goede moment het verschil kan COLUMN

ysio Grootegast is al jaren gevestigd aan het gezondheidsplein in Grootegast. Fysio Grootegast is een echte dorpspraktijk, waarbij persoonlijke aandacht en begeleiding van uw klachten in de behandeling centraal staan. Bij ons werken 5 fysiotherapeuten, waarbij iedere fysiotherapeut zich heeft gespecialiseerd in een bepaalde richting. Wij hebben de volgende specialisaties in huis: Master manuele therapie, Master chronische aandoeningen, Dry Needling, Oedeemtherapie, Arbeidsfysiotherapie en Sportfysiotherapie. De praktijk beschikt over een ruim opgezette oefenzaal. In onze oefenzaal worden diverse beweegprogramma's aangeboden voor onder andere COPD patiënten, Reuma patiënten, Diabates patiënten en ook Fysiofitness onder deskundige begeleiding van de fysiotherapeut in kleine groepen van maximaal 6 deelnemers! In dit najaar organiseren TSN thuiszorg en Fysio Grootegast de cursus: Gezond leven met Diabetes.

maken tussen winst en verlies. Zo zag ik Rob afgelopen week op mijn spreekuur. Een jonge veelbelovende wielrenner van 19 jaar die 20-25 uur per week traint. Tijdens een wedstrijd was hij de “man met de hamer” tegen gekomen. De schrik zat er goed in en daarom wilde hij advies hoe dit te voorkomen.

Maar wie is deze man met de hamer? Binnen de sport wordt het ook wel hongerklop genoemd en het betekent een plotseling energietekort. Veel wielrenners hebben er wel eens mee te maken gehad. Maar ook bij marathonlopers kan rond kilometer 30 de man met de hamer opeens voor je neus staan. Iedereen die het heeft meegemaakt zal beamen dat het geen prettige ervaring is. Wat gebeurt er op dat moment in je lichaam? De opgeslagen koolhydraten (suikers) in je lichaam zijn op en door dat tekort aan suiker wordt je bloedsuiker te laag. Je kunt nog maar met moeite de pedalen rond krijgen of in heel rustig tempo door joggen, je coördinatie wordt minder en het kan je letterlijk zwart voor ogen worden. In de topsport komt de hongerklop weinig voor. Professionele sporters worden tegenwoordig zo goed begeleid dat hun energievoorraad over het algemeen goed op peil is en ook tijdens wedstrijden op peil wordt gehouden. Hoewel Chris Froome tijdens de afgelopen Tour de France in de slotfase van de etappe naar de Alpe d'Huez toch een hongerklop op vier kilometer voor de finish kreeg. Zijn ploeggenoot heeft eten gehaald, zodat Froome alsnog kon finishen en de 100e tour op zijn naam kon schrijven.

Ruim vier broden nodig voor een bergetappe Wist je dat een tour de France renner tijdens een bergetappe wel 9000 calorieën kan verbruiken. Dat staat gelijk aan ruim 100 boterhammen. Je kunt je voorstellen dat wielrenners dus veel moeten eten en drinken tijdens de etappe om hongerklop te voorkomen. Ga je geen bergetappe fietsen maar lekker drie uurtjes met een snelheid van 25 kilometer per uur. Dan verbruik je ongeveer 2100 calorieën. Ook al goed voor 26 boterhammen! Voorkom een hongerklop door twee tot drie uur voor de training of wedstrijd een maaltijd met koolhydraten te eten. Denk bijvoorbeeld aan brood met zoet beleg of een maaltijd met pasta. Eet en drink op tijd tijdens de inspanning. Handig om te gebruiken zijn sportdrankjes, limonade, een krentenbol, ontbijtkoek, mueslireep of een banaan. In overleg met Rob heb ik verschillende schema's gemaakt wat hij moet eten en drinken tijdens verschillende trainingen en wedstrijden. De man met de hamer komt hij in ieder geval niet meer tegen. www.avs-sportdietisten.nl

Grote Markt 43a, Groningen Telefoon 050 210 36 30

www.noordstede.nl

TAI CHI Tai Chi 24-vorm / Qi Gong * NIEUW * Tai Chi bij Reuma Cursusplaatsen: Grijpskerk â&#x20AC;&#x201C; Zuidhorn

Een goed advies begint met een goed kennismakingsgesprek

Informatie en aanmelding: Peggy Seelig M: 06 - 30 20 31 31 E: p.seelig@planet.nl - www.peggyseelig.nl

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Een blik op VV Grijpskerk

Georganiseerd voetballen in Grijpskerk is mogelijk sinds 9 mei 1946. Op die datum vond in het toenmalige café Weites de eerste algemene vergadering plaats die in het teken stond van de oprichting van een voetbalvereniging in het dorp. Drie weken later werd de inschrijving van de officiële clubnaam “voetbalvereniging Grijpskerk” door de voetbalbond goedgekeurd. Daarmee

dagavonden op een half voetbalveld in zeventallen tegen andere teams uit de omgeving spelen. Hoewel iedere deelnemer fanatiek aan de wedstrijden deelneemt, is vooral ook de gezelligheid een van de dragers van deze teams.

was de geboorte van deze mooie voetbalvereniging een feit.

Tradities

u, 67 jaar later, vervult de voetbalvereniging een belangrijke functie voor het dorp Grijpskerk en de dorpen daar omheen. Niet alleen voor spelende leden, maar ook voor belangstellenden die het voetbalspel een warm hart toedragen. Het complex biedt een omgeving waarbij mensen elkaar

Naast de weekendactiviteiten organiseert voetbalvereniging Grijpskerk ook diverse andere voetbalactiviteiten. Het stratenvoetbaltoernooi en het Jan Meijer-toernooi aan het einde van het seizoen zijn inmiddels tradities. Uiteraard vinden er ook diverse activiteiten voor de jeugd plaats. Zo zijn er ook enkele jeugdtoernooien en vinden er regelmatig tijdens schoolvakanties voetbalclinics plaats.

willen ontmoeten. Op een van de twee wedstrijdvelden, op het trainingsveld en natuurlijk ook in het clubhuis.

Gezellige aangelegenheid Voetbalvereniging Grijpskerk heeft ongeveer 330 leden. Het grootste deel is als spelend lid actief in een van de verschillende jeugd- of seniorenteam. Door de hoeveelheid teams is het iedere zaterdag een gezellige aangelegenheid op het voetbalcomplex aan de Sportlaan in Grijpskerk. Dat begint 's morgens vaak met het enthousiasme van de jongste voetbaljeugd en wordt in de middag afgesloten door een van de fanatieke seniorenteams. En bij al die teams is plezier de gemene deler. Sinds ruim een jaar is er ook vaak voetbalactiviteit op de vrijdagavond. En daarmee is er, behalve op zondag, iedere dag wat te doen bij de vereniging. Naast de vier seniorenteams die zaterdag actief zijn, is vorig jaar ook begonnen met een 35+ en 45+ team. Teams die op vrij-

Dat er iedere week gevoetbald wordt in Grijpskerk lijkt vanzelfsprekend. Het is echter alleen mogelijk dankzij de vrijwilligers rondom de club. Die vrijwilligers zijn vaak niet zichtbaar, maar zorgen er wel voor dat de bal letterlijk kan rollen. Samen met de leden en vrijwilligers zijn het de donateurs en sponsoren die voetbalvereniging Grijpskerk al 67 jaar actief laten zijn. Ervaar het zelf eens. U bent van harte welkom.

Meer informatie over VV Grijpskerk en het lidmaatschap vindt u op www.vvgrijpskerk.nl

Voor al uw schilder-, glas en behangwerk

Boslaan 51, 9801 HE Zuidhorn, tel. (0594) 505600

Afvallen? Bijna iedereen heeft ervaring met afvallen, maar ook met een blijvend resultaat? Door een gezond en gevarieerd eetpatroon aan te leren en voldoende te bewegen hoeft u nooit meer op dieet. Ik kan u daarbij helpen. Geïnteresseerd? Neem dan vrijblijvend contact met mij op voor meer informatie. Eik 13 - 9351 ZK Leek - 06-15282131 Info@grietjevdvliet.nl www.grietjevdvliet.nl

G&W Gezondheidsdrogist Helfrich OOK voor Therapeutische Elastische Kousen Beenklachten kunnen variëren van lichte prikkeling, een vermoeid zwaar gevoel in de benen, gezwollen enkels tot zelfs pijnklachten aan toe. De klachten zijn vaak het gevolg van een verslechterde bloedsomloop. Het is belangrijk dat u niet met uw klachten blijft rondlopen, omdat beginnende onschuldig lijkende klachten uiteindelijk altijd verergeren. Herkent u deze klachten? Dan is het verstandig dat u eens een bezoek brengt aan uw huisarts. Beenklachten zijn vaak eenvoudig te verhelpen door o.a. het dragen van therapeutische elastische kousen die u via de huisarts voorgeschreven krijgt. Bij G&W Gezondheidsdrogist Helfrich worden uw therapeutische elastische kousen vakkundig aangemeten, waarna de juiste kousen voor u worden besteld. Wij komen ook in het Westerkwartier aan huis opmeten wanneer u niet bij ons in de winkel kunt komen. Therapeutische elastische kousen zijn tegenwoordig in vele variaties en modieuze kleuren verkrijgbaar. Bovendien worden ze volledig door uw ziektekostenverzekering vergoed. Ook voor een aan- en uittrekhulpmiddel bent u bij G&W Gezondheidsdrogist Helfrich aan het juiste adres. Dus waarom loopt u nog langer rond met uw beenklachten, als u met de juiste kousen weer ongehinderd kan doen waar u zin in heeft? G&W Gezondheidsdrogist Helfrich is gevestigd aan De Kolk 16 in Surhuisterveen. Naast een uitgebreid assortiment gezonde voeding, reform, theeën en raw-food zijn wij ruim gesorteerd in kwalitatieve goede en natuurlijke voedingssupplementen zoals van Solgar Vitamins, Orthica, Bloem, Optimax, It's Pure, G&W, ons eigen Helfrich-merk en homepathie van Dr. Vogel en VSM. Daarnaast heeft onze drogisterij- en parfumerie-afdeling veel (natuurlijke) cosmetica, geuren en cadeau-artikelen. Sportbandages en huishoudelijke hulpmiddelen zijn bij ons ruim vertegenwoordigd. Ook voor een schoonheidsbehandeling, een pedicurebehandeling (ook diabetes en reuma) bent u bij ons aan het juiste adres. Twee natuurgeneeskundigen/iriscopisten hebben maandelijks zitting in onze winkel (dhr. J Biel en dhr. J.A. De Vries). Kortom, er is veel te beleven bij G&W Gezondheidsdrogist Helfrich in Surhuisterveen. Telefonisch zijn wij bereikbaar onder 0512-361295 of kijk op www.drogisterijhelfrich.nl.

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

2013 kan gezien worden als het meeste succesvolle wielerjaar van Bauke Mollema tot nu toe. Hij liet zich in 3 rondes zien, won voor het eerst een etappe in 1 van de 3 grote rondes en lijkt zich ook elke keer nog te kunnen verbeteren. Oké, in de laatst gereden Vuelta was het wellicht allemaal wat minder, maar na een zware Tour de France mochten we daarvan wellicht ook niet teveel verwachten. Al met al kijkt ook Bauke vol vertrouwen richting 2014, en terecht.

Het prachtige jaar van

FOTO: NIEUWSUITKOLLUM

Bauke Mollema

auke spreekt zelf van het 'beste seizoen' in zijn loopbaan. “Met twee belangrijke overwinningen, etappes in de Ronde van Zwitserland en de Ronde van Spanje, veel ereplaatsen en een zesde plek in het eindklassement van de belangrijkste wedstrijd van het jaar, heb ik het dit jaar beter gedaan dan in voorgaande jaren. Fysiek heb ik een flinke stap gezet ten opzichte van de afgelopen jaren, denk ik.”

Tour de France wordt gezien. Niet alleen won hij daar de tweede etappe, hij eindigde ook als tweede in het eindklassement. Tijdens het Nederlands Kampioenschap, een week voorafgaand aan de Tour de France, stelde het team Belkin enigszins teleur, maar duidelijk werd wel dat Bauke Mollema als kopman van zijn ploeg naar de Tour de France zou gaan.

Podiumplaats Het moment waarop Bauke dit seizoen voor het eerst van zich deed spreken was dus in de Ronde van Zwitserland, dat als voorbereidingsronde op de

De Tour de France bracht de Nederlandse wielerfans voor het eerst sinds jaren weer op het puntje van de stoel. Met name in de eerste 2

weken lieten de renners van Belkin hun goede vorm zien en stonden Bauke Mollema en ook Lourens ten Dam in de top tien van het klassement. Sterker nog, Bauke Mollema stond lange tijd op een podiumplaats en dat maakte een heuse wielermania los in ons land, en dat was lang geleden. Memorabel was de etappe in de Pyreneeën waarin de latere winnaar van de Tour Chris Froome naar adem happend over de streep kwam en veel tijd verloor op Ten Dam en Mollema. Maar, even zo fraai was de etappe >

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

hij. “Dat was het hoofddoel van het jaar en als je daar vervolgens goed rijdt, dan geeft dan veel voldoening.”

Dagsucces In de Vuelta bleek dat de inspanningen in de Tour de France de 26-jarige renner nog steeds parten speelden. Het klassement kon hij dan ook al snel vergeten. Bauke:” Ik denk dat de combinatie Tour-Vuelta dit jaar iets te zwaar was, om in beide wedstrijden voor het klassement te kunnen gaan. De Tour heeft veel energie gekost en bovendien was ik in juni in de Ronde van Zwitserland al heel goed in vorm. Nee, het rijden van twee grote rondes in één jaar is op zich niet teveel. Je ziet immers ook veel renners die de Giro en de Vuelta in één seizoen rijden. Maar, twee keer een goed klassement rijden is een stuk moeilijker. Misschien heb ik daar wel meer ervaring voor nodig en komt dit met de jaren.”

“Mijn belangrijkste doelen zullen normaal gesproken opnieuw de Waalse klassiekers, Tour de France en WK zijn” met de waaiers, waarin Mollema en Ten Dam wederom attent reden en in de voorste waaier zaten. Froome moest opnieuw zijn meerdere erkennen in de slim rijdende Nederlanders. Na twee weken, en nog voor de Alpen, bezette Bauke Mollema nog altijd een hoge klassering, namelijk 2e, in het klassement en leek niets een podiumplaats in Parijs in de weg te staan. De Mont Ventoux, de eerste van de verschrikkelijke bergen, die de renners in de Alpen tegen kwamen, gaf een ander beeld te zien dan we van Bauke Mollema gewend waren. Weliswaar kon hij zich op de tweede plaats handhaven, maar na afloop werd ook duidelijk dat hij niet geheel okselfris meer was. Hoestbuien en geprikkelde longen zijn nooit een gunstig teken voor een wielrenner en dat bleek in de dagen daarna.

Zware inspanningen De tijdrit maakte duidelijk dat Bauke Mollema zijn plaats op het podium wel kon vergeten. Hij verloor teveel tijd en stond daarna op de zesde plek. Mollema gaf ook aan zich niet echt lekker te voelen. Ziek was hij niet, maar de benen voelden niet goed. Met name de zware inspanningen op de Mont Ventoux droeg hij daarvoor als oorzaak aan. Het kwam dan ook niet meer goed in de Alpen, maar Bauke Mollema kon zijn prachtige zesde plek wel vasthouden. “Uiteraard is elke overwinning op zich een hoogtepunt, maar goed presteren in de Tour is dat ook”, zegt

Toen Bauke in de gaten had dat een goed klassement in de Vuelta er niet in zat, zei hij: “Ik ga me richten op een dagsucces.” En dat succes kwam er, want hij schreef de 17e etappe op zijn naam. In de straten van Burgos ontsnapte hij op zo'n kilometer van de streep uit een kopgroep van circa 30 man. Twijfel in deze groep en het uitstekende afstopwerk van twee andere Belkinrenners zorgden ervoor dat Bauke net uit de greep van de achtervolgers kon blijven.

Constante beat helpt bij hardlopen en revalidatie Hardlopers kunnen hun prestaties het beste verbeteren met motiverende muziek met een duidelijke en constante beat. Met een stabiel geluidsritme wordt de cadans van renners regelmatiger en daarmee lopen ze efficiënter. Dit inzicht kan ook revalidatietechnieken verbeteren. NWO-onderzoeker Melvyn Roerdink publiceerde hierover een artikel PLoS ONE. Voor deze studie renden negentien recreatieve hardlopers op drie verschillende dagen op een loopband tot ze uitgeput waren. De onderzoekers onderzochten de verschillen tussen rennen zonder geluid, rennen op een constant geluidsritme (metronoom) en rennen op motiverende muziek (nummers van de Black Eyed Peas, Red Hot Chili Peppers en DJ Tiësto).

Een geweldige krachtsinspanning leverde hem de eerste etappewinst in 1 van de grote rondes op. In de Vuelta volgde hij Lars Boom op, die als laatste Nederlander in 2009 een etappe had gewonnen. Op zondag 15 september eindigde de Vuelta, door Mollema één van de zwaarste grote rondes van de afgelopen jaren genoemd. Omdat een goede klassering al vrij snel niet meer tot de mogelijkheden behoorde, besloot Bauke zich naast zijn jacht op een dagsucces, voor te bereiden op het WK dat op 29 september jl. werd verreden. “Of ik volgend jaar weer twee grote rondes ga rijden?”, herhaalt Bauke de vraag. “Dat weet ik op dit moment nog niet. Dat beslis ik komende winter in overleg met de ploeg. Als ik er wel twee zal rijden, zal het waarschijnlijk weer de combinatie Tour-Vuelta worden.” Voor 2014 hoopt Bauke Mollema vooral fysiek opnieuw een stap te kunnen maken. “Mijn belangrijkste doelen zullen normaal gesproken opnieuw de Waalse klassiekers, Tour de France en WK zijn. En het zou mooi zijn om meer grote wedstrijden te winnen dan dit jaar.” De successen in dit jaar smaken naar meer. Als Bauke in staat is om bijvoorbeeld in de Tour de France drie weken fit te blijven, zit een podiumplaats erin, dat heeft de laatste Tour in elk geval duidelijk gemaakt.

Constant ritme Met geluidsritmen hielden proefpersonen het langer vol dan zonder. Verrassend genoeg bleek de wat saaie metronoom daarbij even effectief als motiverende muziek. Dit komt doordat in de meeste muzieknummers te veel tempowisselingen zitten om de hardloper in een constant ritme te houden.

Revalidatie Looptraining, een belangrijk onderdeel van revalidatie, kan baat hebben bij geluidsritmen, bijvoorbeeld om de cadans of symmetrie te beïnvloeden. Looprevalidatie is ook een kwestie van veel blijven doen. Begrijpen hoe mensen beter kunnen presteren en gemotiveerder kunnen lopen met geluidsritmen is daarom waardevolle kennis voor het revalidatieproces. Met motiverende muziek kan een revalidatiepatiënt loopoefeningen bijvoorbeeld langer volhouden.

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

SPORT KORT

Korte sportberichten uit 't Westerkwartier We kunnen er niet omheen. De prestaties van Kim Polling blijven in het oog springen. Hoewel ze favoriet was voor het behalen van de Wereldtitel in Rio de Janeiro, gooide een vervelende knieblessure (knieband) vooraf roet in het eten. Kim kon wel meedoen, maar was niet geheel fit, ze verloor in de kwartfinale van de Zuidkoreaanse Seongyeon Kim, maar herpakte zich prima. Via de herkansingen plaatste ze zich voor de kleine finale en pakte daarin brons door een andere ZuidKoreaanse Hwang Ye-Sul te verslaan. Aan de ene kant was brons wellicht teleurstellend, maar voor Kim Polling voelde het resultaat als 'een bronzen medaille met een gouden randje'. “Ik ben er in elk geval onwijs blij mee”, zo liet ze na afloop weten. Ander opzienbarend nieuws van een bekende sporter uit de regio was natuurlijk de ritwinst van wielrenner Bauke Mollema in de Vuelta, de Ronde van Spanje. De voormalig inwoner van Zuidhorn, waarvan u elders in deze krant een interview kunt lezen, schreef de 17e etappe op zijn naam. In het algemeen klassement kon hij helaas geen rol van betekenis spelen.

Foppe de Haan nog als bondscoach fungeerde. FC Grootegast won de wedstrijd met 1-0. De 8e editie van de Wielerronde van Noordhorn, werd een prooi voor Karen Elzink uit Schoonebeek. Bij de junior nieuwelingen mannen werd Niels Potze uit Aduard winnaar. Hockeyclub Westerkwartier heeft een nieuwe hoofdsponsor, te weten Rabobank Noordenveld West Groningen. Beide partijen zijn een contract voor 5 jaar overeen gekomen. De Dames 1 van volleybalvereniging De Meeuwen uit Zuidhorn heeft zich geplaatst voor de tweede ronde van de nationale beker.

12 oktober

De 19e Cordial Survivalrun in Boerakker

13 oktober

De 4 Mijl van Groningen, de 27e editie Zwemvierdaagse in Zwemkasteeel Nienoord Hockeyclinic onder leiding van Maartje Paumen bij MHC Roden, aanvang 11.00 uur.

21 oktober 26 oktober

Heeft u een activiteit of toernooi dat geplaatst kan worden in de agenda van 't Westerkwartier Beweegt, geef dit dan door op: henk.tekst@gmail.com De volgende krant verschijnt begin december, activiteiten en toernooien vanaf januari 2014 kunnen derhalve geplaatst worden. Advertorial

Nog meer sponsornieuws: Hummel Tuintotaal blijft naamgever van de ZUIDHORuN. Het bedrijf heeft het contract verlengd tot en met 2016. Bij het inline skaten heeft de uit Opende afkomstige Udo van der Wier onlangs goud gewonnen bij de pupillen 3.

Dan een geheel andere sport, waarvan we in ons land helaas niet zo vaak horen. Rick van Lier uit Oldehove is namelijk 5e geworden op de WK-jeugd Petanque, dat onlangs in het Franse Montauban werd gehouden. De sport Petanque wordt vaak verward met het Jeu de Boules. De sporten hebben veel van elkaar, maar Petanque is feitelijk de Provencaalse variant van Jeu de Boules, waarbij het vooral aankomt op behendigheid en minder op fysieke kracht. Het was overigens de laatste keer dat Rick bij de jeugd mocht uitkomen.

Voor wie geïnteresseerd is in Taekwon-Do, dat kan nu ook beoefend worden in 't Westerkwartier, namelijk bij de Taekwon-Do school Sung Zang in Aduard. Meer informatie over deze Koreaanse krijgskunst en waar je lessen kunt volgen, is te vinden op: www.sungzang.nl

Op 31 augustus jl. organiseerde de Fierljepvereniging Grijpskerk en Omstreken het Nederlands Kampioenschap Fierljeppen voor meisjes en jongens tot en met 12 jaar. Helaas waren er voor de plaatselijke deelnemers geen prijzen weggelegd, hoewel Femke Rispens met een vierde plaats bij de meisjes tot en met 10 jaar wel dichtbij kwam. Ook vermeldenswaard is dat zowel Yannick van der Wal als Alart Sikkens, beiden uit Grijpskerk hun persoonlijke record verbeterden.

Op zaterdag 21 september jl. opende tennisvereniging TIOL uit Zuidhorn haar nieuwe banen. Echter, niet alleen de banen zijn vernieuwd, het totale park heeft een metamorfose ondergaan.

Ook op 31 augustus werd op feestelijke wijze het nieuwe kunstgrasveld van FC Grootegast geopend. Dat gebeurde middels een wedstrijd tegen Tuvalu, waar voorheen

De Sport en Bewegen Agenda

Op zaterdag 26 oktober a.s. vindt er bij hockeyclub MHC in Roden een spectaculaire hockeyclinic plaats, onder leiding van Olympisch Kampioen Maartje Paumen. De dag begint om 11.00 uur.

Heeft een lid van uw vereniging sportief succes, meld het dan bij ons, dan maken wij er melding van in de volgende krant 't Westerkwartier Beweegt, die voor de kerst vakantie verschijnt. Ook successen van teams, in welke tak van sport dan ook, en eventueel voorzien van een foto, zijn van harte welkom. henk.tekst@gmail.com

fit20 Groningen bestaat 1 jaar! In de studio in Groningen wordt inmiddels al 1 jaar volgens de unieke en innovatieve fit20 methode getraind. En de resultaten zijn geweldig, dat horen we wekelijks van onze klanten. Doorgaans wordt fitness gezien als iets waar we ons toch op zijn minst een paar uur per week voor in het zweet moeten werken. fit20 laat zien dat dit ook anders kan. Bij fit20 train je namelijk maar 20 minuten per week. Je transpireert niet of nauwelijks omdat je in een koele ruimte en in “slowmotion” traint. Omkleden is daarom niet nodig. Je hoeft geen cardio te doen. En je hebt snel een ongelooflijk goed resultaat. Iedereen die één fit20 oefening doet voelt meteen dat het wat met je doet. Het is intensief ...bij fit20 werk je 20 minuten op de top van je kunnen. Om dat veilig te doen, train je één op één met personal trainer en op top apparatuur. Je hoeft zelf niets in te stellen of te bepalen welke oefening je doet. Je hoeK je alleen maar te concentreren op de oefening en je inspanning. Daarom vind je bij fit20 geen muziek of andere afleiding, maar een rustige, mooie en pretige ruimte waar met focus wordt getraind. De fit20 methode is verankerd in onderzoek, prak;jkervaring en gevalideerd door resultaat. Het uitgangspunt van fit20 is dat spieren voldoende prikkel nodig hebben om sterker te worden. Daar is een uitge-

kiend aantal herhalingen voor nodig en voldoende weerstand. De weerstand is hierdoor zwaarder en er zijn een stuk minder herhalingen. De fit20 training is dus intensiever dan je gewend bent maar de duur is een heel stuk korter. Na een sterke prikkel worden de spieren tijdens de rustperiode sterker. De optimale frequentie van deze stevige trainingsprikkel en herstel is slechts één keer per week trainen. Zo wordt 20 minuten trainen per week eigenlijk heel gewoon. Dat geeft tijd en ruimte en energie om aan je werk, gezin of plezier te besteden! Ervaar fit20 zelf en maak een afspraak voor een gratis kennismakingstraining. Dat kan telefonisch of via de website. Op www.fit20.nl vind je meer informatie en lees je authentieke klantverhalen.

Ron Jobing, eigenaar en personal trainer fit20 Groningen (050) 82 00 964 groningen@fit20.nl www.fit20.nl

jdens Kom ti fst de her n bij sporte nge Challe ,- euro 5 1 r o o v

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Sportplein Groningen portplein Groningen is een samenwerkingsverband tussen negen partners in de provincie Groningen op het gebied van sport en bewegen. Door bundeling van kennis, expertise en samenwerking willen de sportpartners de topsport en de breedtesport in de provincie Groningen naar een hoger niveau tillen. Sportplein Groningen is bedoeld om op het gebied van sport en bewegen organisaties met elkaar te verbinden, kennis te delen, dienstverlening op elkaar af te stemmen en gezamenlijk visie te vormen op verschillende themagebieden. Vervolgens komen de partners tot plannen en activiteiten ter verbetering van de sport in de provincie Groningen. Door krachten te bundelen kunnen mogelijk nieuwe financiële middelen voor de sport in Groningen worden gegenereerd.

Missie: Samen in beweging voor optimale sport in Groningen Wat kan Sportplein Groningen voor u betekenen? 1) Vraag en antwoord Voor een antwoord op uw vragen over sport en bewegen kunt u terecht bij Sportplein Groningen. Sportpleingroningen.nl fungeert als digitaal voorportaal en wijst u de weg naar het sportloket waar u moet zijn voor een antwoord op uw vraag. 2) Visievorming en kennisdeling Met visievorming en kennisdeling wil Sportplein Groningen zes thema's op het gebied van sport en bewegen naar een hoger niveau brengen. Het betreft de volgende thema's: Talentontwikkeling, Versterking sportverenigingen, Sportaccommodaties, Kwetsbare groepen, Bewegingsonderwijs en Sportevenementen. 3) Sportkaart Groningen Wilt u graag sporten en bent u op zoek naar passend sportaanbod, dan vindt u dat bij Sportplein Groningen. Wilt u weten over welke sportaccommodaties de provincie Groningen beschikt, of welke sportevenementen in de provincie Groningen plaats vinden, dan vindt u die ook hier.

Sportpartners De foundingpartners van Sportplein Groningen zijn: - het ROC Alfa-college, afdeling Sport en bewegen (Alfa) - MBO-onderwijsinstelling Noorderpoort (Noorderpoort), - Hanzehogeschool Groningen, Instituut voor Sportstudies (HIS), - Rijksuniversiteit Groningen (RUG) - Universitair Medisch Centrum Groningen (UMCG), - Topsport NOORD - Huis voor de Sport Groningen (HvdSG) - Gemeente Groningen - Provincie Groningen (Provincie) Voor meer informatie over Sportplein Groningen, kijk op www.sportpleingroningen.nl, bel (0598-32 32 00) of mail naar info@sportpleingroningen.nl.

Badmintonvereniging Marum biedt mooie sport en gezelligheid Onze badmintonvereniging heeft vorig jaar zijn 35-jarig bestaan gevierd. Sinds 1977 zijn we een club waar jong en oud tegen een shuttle slaan. We willen een vereniging zijn waar iedereen zich snel thuis kan voelen. Zowel op de baan als er buiten.

p de baan is het makkelijk, want badminton is laagdrempelig. Als je op de camping al tegen een shuttle hebt geslagen, je hebt de smaak te pakken en je vindt het leuk om dit een keer in het echie te doen, dan moet je naar sporthal De Holten gaan. Gewoon om te proberen. Je bent van harte welkom. De jeugd doet dat iedere dinsdag van 17.00 uur tot 18.00 uur onder begeleiding van een goede trainer. De jeugd is een paar jaar geleden gestart, is enthousiast en staat open voor nieuw elan. Ze zijn nu met z'n tienen dus als dat er een paar meer zijn wordt het alleen maar leuker. Als er voldoende animo is worden andere jeugdverenigingen opgezocht om daar eens tegen te spelen.

Sportbar De volwassenen spelen op woensdag van 20.00 uur tot 22.00 uur. Om de week is diezelfde trainer als bij de jeugd aanwezig en worden de grondbeginselen van het mooie badminton nader getraind. Naast training is er vooral gelegenheid om vrij tegen elkaar te

spelen. Mix, dubbel of single: we zijn van alle markten thuis. We zijn een recreatief ingestelde vereniging. Het moet vooral leuk zijn. Maar voor de gedrevenen onder ons bieden we ook een competitie aan, in de regio, om ook eens in een ander verband met meer strijd de rackets te kruisen. We zijn nu met ongeveer 30 volwassenen en iedere woensdag avond sluiten we het badmintonnen gezellig af in onze mooie sportbar. Ook voor de prijzen hoef je niet thuis te blijven. Een jeugdlid betaalt € 95,00 per seizoen en een volwassene € 133,00. Als je het een keer wil proberen, neem dan goede schoenen mee. Wij hebben wel een racket voor je. En als je lid wordt mag je dat racket houden. Voor nadere informatie kun je je wenden tot Froukje de Vries, tel 0594-642385. Je kunt ook mailen naar jeugd@bvmarum.nl of info@bvmarum.nl. Onze internetsite is: www.bvmarum.nl. Tot ziens?

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Activiteitenfonds gemeente Marum e gemeente Marum stelt geld beschikbaar voor deelname aan maatschappelijke activiteiten in het zogenaamde Activiteitenfonds. Deze bijdrage kunt u onder andere gebruiken om te kunnen sporten, dus bijvoorbeeld het lidmaatschap van een sportvereniging maar ook voor zwemlessen of een sportuitrusting. Het is een tegemoetkoming uit het Activiteitenfonds die zowel voor kinderen als volwassenen beschikbaar is.

Project “ ELKE METER TELT” voor 55+ers

Mogelijk komt u in aanmerking voor een bijdrage uit het Activiteitenfonds als uw inkomen beneden de 110% van de bijstandsnorm is. De consulenten van het Lokaal Loket van de gemeente Marum vertellen u daar graag meer over en geven uitleg van de regeling. De vergoeding kunt u aanvragen met een aanvraagformulier. U kunt dit aanvraagformulier krijgen bij het Lokaal Loket van de gemeente Marum. Voor meer informatie of uitleg van de regeling kunt u op werkdagen (tussen 08:30 en 16:00 uur) contact opnemen met het Lokaal Loket via telefoonnummer 0594-283 615.

Korte wandelroutes in het Westerkwartier In het Westerkwartier heeft Staatsbosbeheer enkele fraaie korte wandelroutes uitgezet. Onderstaand een overzicht. Doezumermieden: • Melle's pad (2,5 km, geel). Start: Doezumertocht ter hoogte van huisnummer 15, Doezum. Honden toegestaan mits aangelijnd. Tip: laarzen aan! • Pettenpad (2,2 km, geel). Start: Peebos, Opende. Speciaal voor kinderen: bij het startpunt ligt een boekje met natuuropdrachten klaar. Honden niet toegestaan. Tip: laarzen aan! • Pebe's pad (4,5 km, blauw). Dit pad verbindt het Pettenpad met het Melle's pad. Start: Pettenpad of Melle's pad. Honden niet toegestaan. Tip: laarzen aan! • Informatiefolder van deze laarzenpaden is te vinden aan het begin van het pad. Tip: laarzen aan! • Blote voetenpad / 't Blôde Fuottenpaad (4 km, rood). Start: Kaleweg, Opende. U kunt een rondje lopen (4 km), maar op en neer is misschien wel leuker. Een deel van deze route kan op blote voeten worden afgelegd. In plaats van banken vindt u langs deze route een aantal hangmatten om even uit te rusten. De route sluit aan

op het Pettenpad en is ook erg leuk voor kinderen. Honden niet toegestaan. • Abel Tasmanpad (4 km, gemarkeerd). Educatieve natuurontdekroute in de Grootegastermolenpolder. Start: Frans Visscherstraat ter hoogte van nummer 13, Lutjegast. Tip: laarzen aan!

Jilt Dijksheide en Trimunt: • route Jilt Dijksheide (2 km, geel). Start: Kolonieweg ter hoogte van huisnummer 20, Opende. Route sluit aan op de route Trimunt. Honden niet toegestaan. • route Trimunt (2 km, geel). Start: informatiepaneel tegenover de Pplaats aan de Kloosterweg te Marum. Route sluit aan op route Jilt Dijksheide. Honden toegestaan mits aangelijnd. In het losloopgebied (let op de borden!) mogen de honden los. • route Haarsterbos (2,5 km, geel). Start: Verlengde Wilpsterweg, Marum. Honden toegestaan, mits aangelijnd. Bron: www.staatsbosbeheer.nl

GEMEENTE ZUIDHORN

GEMEENTE MARUM

Het project: “ELKE METER TELT” heeft tot doel om mensen van 55 jaar en ouder in de gemeente Zuidhorn in beweging te krijgen en te houden. Inactiviteit of bewegingsarmoede heeft, ook op latere leeftijd, veel nadelige gevolgen. Uit onderzoek is gebleken dat door gezond bewegen het lichamelijk en geestelijk functioneren positief wordt beinvloed, zelfs tot op zeer hoge leeftijd. De vrijwilligers van de Stichting Oranjerun.nl willen ouderen enthousiast krijgen en houden om te gaan bewegen. Uit onderzoek door de gemeente Zuidhorn is gebleken dat 55 plussers qua beweging het liefst wandelen en fietsen. De Stichting Oranjerun.nl organiseert wandelen fietstochten gecombineerd met specifieke thema's. De thema's hebben allen te maken met het mooie gebied waarin we wonen. Voor de komende jaren organiseren de vrijwilligers: “Vogel”-fietsen wandeltochten, “Middag Humsterland”-fietsen wandeltochten, “Boerderij”-fietsen wandeltochten. Ook nodigen ze de 55 plusser uit om mee te lopen met kinderen tijdens de avondwandelvierdaagse in juni. Wandelaars die het lopen (opnieuw) willen gaan oppakken kunnen gebruik maken van wandelclinics die georganiseerd worden door ervaren wandelaars. Tijdens deze clinics zal er onder andere aandacht zijn voor gezond bewegen en valpreventie. De eerst volgende aktiviteiten zijn twee vogelwandeltochten op zater-

dag 19 en 26 oktober a.s. in het NAM park tussen Kommerzijl en Grijpskerk. Tijdens deze vogelverkenning leert men de meest voorkomende vogels in de directe omgeving kennen. De wandeltocht duurt ongeveer 2 uur, er wordt rekening gehouden met beginnende wandelaars. Er wordt gestart vanaf de parkeerplaats NAM park -Waardweg-Rondweg Noord om 08.00 uur. Deelname is gratis.

Deelnemers kunnen zich aanmelden via www.oranjerun.nl of op het telefoonnummer 0594-597038. Voor de andere activiteiten kunt u binnenkort meer informatie verwachten op de website www.oranjerun.nl en in de diverse lokale media. Het project “ELKE METER TELT” loopt van 2012 tot en met 2015 en wordt financieel ondersteund door de gemeente Zuidhorn.

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Hij mag met recht de nestor van de Cordial survivalrun in Boerakker genoemd worden. Het is alweer 19 jaar geleden dat Rense de Wind, over hem hebben we het, het initiatief nam om een survivalrun in Boerakker te organiseren. Wat destijds klein begon, met onder andere 250 gulden geleend geld, is uitgegroeid tot een evenement dat tot ver over de provinciegrenzen bekendheid geniet. Rense maakt geen deel meer uit van het bestuur, maar is nog altijd nauw betrokken bij de survivalrun in Boerakker.

Vrijwilliger in the spotlight:

Rense de Wind (Survivalrun Boerakker) O

p de dag van het interview treffen we hem bijvoorbeeld aan in de schuur, waar hij netten aan het knopen is, die worden gebruikt in één van de zestig hindernissen. Rense kan zich de eerste editie van de survivalrun nog goed herinneren. Hij had kennis gemaakt met de sport, toen hij in Doetinchem werd uitgenodigd om daar aan een survival mee te doen. “In het eerste jaar hadden we 75 deelnemers en alles liep nog niet zoals we vooraf in gedachten hadden. Maar ja, veel vergelijkingsmateriaal hadden we ook niet.”

Trouw Inmiddels is de Survivalrun Boerakker enorm in omvang gegroeid. De komende editie worden er bijvoorbeeld 600 deelnemers verwacht en er wordt ook met een begroting gewerkt die de 250 gulden van destijds ruimschoots overstijgt. Rense is dan ook blij dat zoveel bedrijven de survivalrun ondersteunen. “Natuurlijk hoofdsponsor Cordial die al in 1995 meedeed, maar ook talloze andere sponsors, die financieel of facilitair hun bijdrage leveren.” Rense maakte het allemaal van dichtbij mee en was bijvoorbeeld enkele jaren verantwoordelijk voor het werven van sponsors. Hij voerde ook de verschillende sponsorpakketten in, waardoor ondernemers iets te kiezen hadden. “We zijn blij dat de ondernemers ons ook in de

moeilijke economische jaren trouw zijn gebleven. Sterker nog, we zijn nog steeds in staat om de sponsorinkomsten iets te vergroten. Dat zegt ook wel iets over de uitstraling van de survivalrun Boerakker.”

We werken

Enthousiast

gelukkig al

Op de dag zelf zijn er zo'n 250 vrijwilligers actief. Rense:” Het is geen enkel probleem om ze te vinden, iedereen uit het dorp is enthousiast. Maar, ook van daarbuiten zijn mensen bereid om te helpen. Zo hebben we sinds een paar jaar hulp van de Reddingsbrigade uit Groningen, die vooral bij de waterhindernissen actief is.”

vele jaren met een redelijk vaste groep mensen,

project. “Eens in de zoveel tijd bezoek ik mensen en gaan we ergens naar toe of zo maar even een praatje maken. Dat is leuk om te doen en het houd je zelf ook scherp.” Hoe lang Rense zelf nog doorgaat met het vrijwilligerswerk voor de Survivalrun Boerakker durft hij niet te zeggen. “Als ik zie hoe Boerakker betrokken is bij de survivalrun, dan kan ik me niet voorstellen dat ik zelf niets meer zou doen. Maar ja, je weet nooit van tevoren hoe dat soort dingen gaan. Voorlopig beleef ik er nog veel plezier aan en zolang dat het geval is, blijf ik betrokken.”

waarin iedereen zijn taak kent

Hoewel Rense nauw betrokken was bij alle survivalruns die er in Boerakker zijn gehouden, blijft hij het elk jaar weer een uitdaging vinden om alles goed voor elkaar te krijgen. “We werken gelukkig al vele jaren met een redelijk vaste groep mensen, waarin iedereen zijn taak kent. Maar, natuurlijk komen er ook wel nieuwe mensen bij, die we dan gaan inwerken en ook dat is leuk om te doen.”

Maatje Overigens is Rense niet alleen als vrijwilliger actief voor de Survivalrun Boerakker. Daarnaast is hij actief voor Humanitas, afdeling Westerkwartier, in het zogenaamde maatjes-

Onmisbaar Ze zijn onmisbaar in elke organisatie en zeker bij de sportverenigingen: de vrijwilliger. In elke uitgave van 't Westerkwartier Beweegt stellen we daarom graag een vrijwilliger van een willekeurige sportvereniging aan u voor. Is er binnen uw vereniging ook een vrijwilliger waarvan u vindt dat hij of zij een plaats verdient in de krant 't Westerkwartier Beweegt, geef dit dan door, op: henk.tekst@gmail.com

Stimulering sport en bewegen Leekster senioren e gemeente Leek wil voor haar burgers kansen en voorwaarden scheppen om te kunnen leven in goede gezondheid, zonder de verantwoordelijkheid daarvoor over te nemen. Met een integrale, realistische aanpak willen we vooral ondersteuning bieden aan (kwetsbare) doelgroepen, waaronder senioren.

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

In beweging blijven als je een dagje ouder wordt: blijf fit in je lijf en in je hoofd

Gemeente Leek Een voorbeeld is het mede mogelijk maken van een bewegingstuin voor senioren i.s.m. Dienstencentrum de Schutse. Een ander voorbeeld is het project Groningers Actief (GA!) dat in november 2012 van start is gegaan in de gemeente Leek. Het project richt zich met name op inactieve senioren.

Testen In het kader van GA! ontvingen Leekster inwoners tussen de 63 en 70 jaar een brief en konden ze zich opgeven voor één van de 3 fitheidstesten die in Zevenhuizen, Leek en Oostwold werden georganiseerd. Ca. 350 mensen maakten gebruik van dit aanbod en lieten zich testen op o.a. bloeddruk, (knijp)kracht, lenigheid, oog-handcoördinatie, reactiesnelheid en uithoudingsvermogen. Na afloop werden de resultaten individueel besproken met een deskundig adviseur. Vervolgens werd de mogelijkheid geboden om deel te nemen aan een 10 wekelijks kennismakingsprogramma, verzorgd door een gekwalificeerde docent. Ongeveer 60 Leekster senioren gaven zich hier voor op en werden ingedeeld in 3 groepen. Naast gevarieerd sporten beweegaanbod van 10 weken in de Topsporthal van Leek + een stappenteller, was tevens een tweetal voorlichtingen over bewegen en gezonde voeding onderdeel van het programma.

Continuïteit Inmiddels is gymnastiekvereniging TIGA uit Leek bereid gevonden om de groepen na het kennismakingsprogramma onder haar hoede te nemen en zo de continuïteit te waarborgen. Een deel van de mensen maakt hier op dit moment gebruik van en op deze manier konden reeds bestaande seniorengroepen van TIGA aangevuld worden en een nieuwe groep worden gecreëerd. Het streven is om er voor te zorgen dat de opkomst zodanig blijft dat groepen zich zelf kunnen bedruipen. Voor meer informatie over het stimuleren van sport en bewegen binnen de gemeente Leek, kan contact worden opgenomen met Mark Mulder, bewegingsconsulent. E-mail: m.mulder@leek.nl. Tel: 0594-551614

Gezond ouder worden dat wil iedereen wel, maar dat heb je zelf niet in de hand. Toch kun je er zelf vaak meer aan doen dan je denkt en dat hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. oor wat meer te bewegen bijvoorbeeld gaat je lichaam beter functioneren: je voelt je fitter, bent minder snel moe maar het heeft ook een positieve invloed op hersenfuncties, geheugen en stemming. Fit in je lijf én fit in je hoofd dus! Mensen die regelmatig blijven bewegen en sporten leven gemiddeld langer maar vooral langer in goede gezondheid: chronische ziekten zoals diabetes, hart- en vaatziekten krijgen minder kans. Mensen kunnen zich langer zelfstandig redden, dingen ondernemen en meedoen in de samenleving.

Bevorderen De gemeente Grootegast wil een gezonde leefstijl onder ouderen bevorderen. Er wordt daarom aandacht besteed aan de fysieke leefomgeving door het aanleggen en onderhouden van fietsen wandelpaden en het faciliteren van sportvoorzieningen. Vanuit het gesubsidieerd ouderenwerk, dat door de gemeentelijke Ouderenraad gecoördineerd wordt, ondersteunt de gemeente de activiteiten Meer Bewegen voor Ouderen in de dorpen, Sport en Spel en volksdansen. Zo kan de contributie betaalbaar blijven en ook kleine clubs kunnen toch een goed opgeleide instructeur inhuren. Door middel van gezondheidsspreekuren, fittests en gezondheidschecks die regelmatig plaatsvinden worden senioren handreikingen gedaan om gezond en fit te blijven en voldoende te blijven bewegen. Om alle ouderen te bereiken met bewegingsactiviteiten denkt de gemeente graag mee met organisaties die samen nieuwe initiatieven ontplooien.

De gemeente Grootegast

Zie hier ons hele team van TIGA stuitbal van de dinsdagavond bij aanvang van het nieuwe seizoen. Deze dames zoeken nog nieuwe teamgenoten! Kom gerust langs en ervaar een “Meet & Greet” met stuitbal. Informatie; Aafke Voskes ; 0594 644700

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Een goede start is Gezond bewegen Onderzoekers concludeerden dat mensen minder bewegen naarmate ze ouder worden en dat deze afname al zichtbaar wordt vanaf het 21e jaar. Op een leeftijd van 36 37 jaar wordt bij ongeveer 40% van de Nederlanders overgewicht geconstateerd als rechtstreeks gevolg van te weinig bewegen. Belangrijke opmerking daarbij is dat ons eetpatroon minder invloed heeft dan vaak wordt gedacht. De overheid heeft er belang bij te voorkomen dat veel mensen ten gevolge van een inactief leven ziek worden en veel te vroeg een beroep doen op gezondheidszorg. Eind 2001 heeft het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport de nota 'Sport, bewegen en gezondheid' uitgebracht. Hierin wordt beschreven op welke wijze sport en bewegen invloed hebben op het behalen van gezondheidswinst en het terugdringen van gezondheidsrisico's. Een belangrijk uitvloeisel van deze nota is de Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB).

Wat is de Nederlandse beweegnorm? De Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB) is in 1998 vastgesteld en werd afgeleid van internationale richtlijnen. De norm verschilt per leeftijdsgroep en is vastgesteld op minimaal 5 dagen in de week 30 minuten matig intensief bewegen. Deze 30 minuten mogen in verschillende blokken uitgevoerd worden (bijvoorbeeld 3 x 10 minuten per dag past ook binnen deze norm). Bron: www.jouwgewicht.nl

Sportieve ouderen hebben betere zenuwbundels Wandelen, fietsen, hardlopen of tuinieren; ouderen die veel bewegen hebben een betere kwaliteit zenuwbundels dan leeftijdgenoten die minder bewegen. Ook blijkt beweging het meest effect te hebben op het voorste deel van de hersenen, dat onder meer zorgt voor keuzes maken, vooruitdenken en handelen. Dat concluderen neurologen van het UMC St Radboud na bestudering van 440 MRI-scans. De resultaten zijn onlangs gepubliceerd in Neurology®, the medical journal of the American Academy of Neurology. Artsen vermoeden al langer dat beweging beschermt tegen geheugenverlies en andere cognitieve stoornissen later in het leven, maar tot nu toe is niet bekend hoe dat komt. Neurologen van het UMC St Radboud tonen nu voor het eerst aan dat mensen die meer bewegen een hogere kwaliteit witte stof in de hersenen hebben. Deze witte stof bestaat uit zenuwbundels van miljoenen vezels die verschillende hersengebieden met elkaar verbinden, zoals het gebied dat een obstakel signaleert met het gebied dat opdracht geeft te gaan lopen of het gebied voor herinneringen met dat van de spraak. Bron: UMC St Radboud

Handbalvereniging Marum zoekt jeugdleden Wij zijn in het seizoen 1978/'79 van start gegaan met onze handbalvereniging. Het initiatief van de oprichting van de vereniging kwam vanuit de voetbalvereniging Marum en daarnaast enkele enthousiaste Marumers die elders al hadden gehandbald. De eerste gedachte was om dit onder de vlag van de voetbalvereniging op te zetten, maar door allerlei juridische obstakels is er uiteindelijk voor gekozen als zelfstandige handbalvereniging verder te gaan. ndertussen wordt de handbalsport in Marum al 35 jaar met veel plezier en enthousiasme beoefend. In die 35 jaar hebben we de vereniging zien groeien naar 120 leden en speelden we met verschillende jeugd-, heren- en damesteams in de competitie. Helaas zijn die glorietijden voorbij en spelen we op dit moment met nog 1 damesteam in de midweekcompetitie. Deze dames in de leeftijd van 25 tot 54 jaar spelen met veel enthousiasme en zijn het afgelopen seizoen op de 3e plaats in de 2e klasse geëindigd.

Trainen en wedstrijden Er wordt één keer per week getraind en wel op de dinsdagavond, onder leiding van een enthousiaste gediplomeerde trainster. De thuiswedstrijden worden ook op de dinsdagavond gespeeld en de uitwedstrijden op wisselende avonden in de week. Daarnaast wordt er voor de teambuilding regelmatig een gezellige avond/activiteit georganiseerd. Om de contributie zo laag mogelijk te houden wordt er af en toe een kleine inspanning van de leden gevraagd bij de uitvoering van een actie.

Mocht je belangstelling hebben om bij onze gezellige vereniging te komen handballen, dan ben je van harte welkom op dinsdagavond van 20.00-21.00 uur in Sporthal “de Holten” te Marum. Je kunt ook altijd bellen met Wija v.d. Molen (tel.0594 644101).

Wij zouden graag weer een jeugdafdeling willen opzetten. Jongeren die het leuk lijkt te gaan handballen kunnen ook contact opnemen met Wija v.d. Molen.

Op de boom gerijpt fruit is het geheim van onze bijzondere smaak! Heereburen 17 - 9884TC Niehove Telefoonnummer: 0594 212 603

www.oudeboschfruit.nl

GRATIS proefles Aquasporten (Aquajoggen, Aquarobics of Aquacombi) Aquasporten is geschikt: • om de conditie te verbeteren • om af te slanken • om therapeutisch te bewegen • om te bewegen voor de gezelliheid

De Klief 10 9843 CJ Grijpskerk tel 06 50285590

Ik behandel ook mensen met een diabetische en/of reumatische voet. Tevens kan men bij mij terecht voor een voetreflexmassage.

Graag vooraf opgeven voor de proefles via zwemlessen@landgoednienoord.nl of 0594 - 517 500

Geldig in 2013

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

De teleurstelling is ruim zes weken na de Deaflympics nog altijd af te lezen van het gezicht van judoka Albert Westerhof. Hij werd 'slechts' vijfde, waar op goud was gerekend. Een verkeerd medicijn om zijn inspanningsastma te bestrijden, zorgde ervoor dat de beresterke judoka meer aandacht had voor zijn ademhaling, dan voor de judowedstrijden. Met alle gevolgen van dien. Sterker nog, Albert Westerhof heeft wekenlang met de vraag rond gelopen of hij nog wel door wilde gaan. Een goed gesprek met trainer Wietse Swart heeft het kwartje de goede kant op laten vallen.

Judoka Albert Westerhof gaat door

Grote teleurstelling op Deaflympics nog maar nauwelijks verwerkt E n dat is maar goed ook. Want, Albert Westerhof is op en top sportman. Elke dag trainen en richting grote toernooien zelfs 2 keer per dag, gevoegd bij zijn ijzersterke lichaam, maken van hem een judoka waarover wereldwijd met respect wordt gesproken. “Albert komt uit in de categorie tot en met 66 kilo, maar ik ken judoka's van 80, 90 kilo, die liever niet tegen hem judoën”, geeft trainer Wietse aan.

Inspanningsastma Het is inmiddels 5 september, ruim anderhalve maand na de teleurstellend verlopen Deaflympics in het Bulgaarse Sofia. Wat een nieuw hoogtepunt voor wereldkampioen en houder van het goud op de vorige Deaflympics had moeten worden, liep uit op een enorme teleurstelling. En dat is op die 5e september nog steeds te zien. Albert kan zijn tranen nauwelijks bedwingen, wanneer het toernooi ter sprake komt. Hij geeft aan wat er mis ging. “Ik heb inspanningsastma, waarvoor ik naar het ziekenhuis ben geweest. We wilden er zeker van zijn dat ik de juiste medicatie zou krijgen, zodat ik er tijdens het toernooi geen last van zou hebben.” Niets wees er in eerste instantie op dat Albert de verkeerde medicijnen had gekregen. Hij werkte gewoon zijn trainingen en toernooien af en alles leek goed. “Maar”, vertelt trainer Wietse, “als het dan warm was stonden wel altijd de deuren naar de zalen open, de ventilatie werkte altijd goed.” Hoe anders was dat in Sofia. Het belangrijkste toernooi in 4 jaar werd afgewerkt in een oude sportacademie, waar de tatami op de eerste verdieping ligt en het publiek op de 2e verdieping zit, omgeven door allemaal ramen. Buiten was het gemiddeld 36 graden, binnen was het nog warmer, om over voldoende ventilatie nog maar te zwijgen. De omstandigheden hadden onmiskenbaar hun invloed op alle judoka's, maar op Albert des te meer, vooral omdat hij moeite had met het ademhalen. “Van de druk had ik geen last”, aldus Albert. “Maar, ik kreeg gewoon niet genoeg lucht en daar-

door kon ik tijdens het judoën niet voluit gaan.” Desondanks verloor hij de beslissende partij alleen maar vanwege passiviteit”, geeft Wietse aan. Een tijdstraf voorkwam dat hij zijn derde medaille op de Deaflympics pakte. “En weet je wat zo zuur is? Albert is echt veel beter dan de andere judoka's, hij had een perfecte voorbereiding, had niets aan het toeval over gelaten en dan gaat het fout omdat iemand een verkeerde test heeft gedaan.”

Deceptie Albert werd dus 5e en droop diep teleurgesteld af. Wat een nieuw hoogtepunt in zijn toch al imposante judocarrière had moeten worden, eindigde in een deceptie. Zelfs zodanig dat Albert zich daarna afvroeg of hij nog wel door wilde gaan. Weer 4 jaar afzien, weer 4 jaar alles geven, weer 4 jaar opzij zetten voor dat ene doel. Om dan wellicht opnieuw door omstandigheden waarop hij geen invloed heeft niet voluit te kunnen gaan. Wietse Swart moet praten als brugman. Aangeven dat er ook andere en betere medicatie bestaat, duidelijk maken dat Albert nog altijd tot de beste judoka's in zijn gewichtscategorie behoort, ook over 4 jaar nog. Albert staat er verdrietig bij, nog steeds heeft hij de teleurstelling van Sofia niet helemaal kunnen verwerken. Maar, na een tijdje raakt hij overtuigd van de woorden van zijn trainer en neemt hij het besluit om door te gaan. 19 jaar trainen voor een 5e plek, dat is niet het afscheid dat de inmiddels 25 jarige judoka voor ogen had. En al die tijd traint hij ook bij Wietse Swart. “Vanaf dag één dat hij bij me kwam, zag ik dat hij talent had en vooral de wil om te winnen en te

vechten voor een goed resultaat. Ik moest Albert in het begin meer afleren dan aanleren. Hij was een straatvechter, bikkelhard en ijzersterk. En dat is nodig ook in het internationale judo. Vooral de Russen en de Turken, die hij op grote toernooien tegen komt, zijn spijkerhard. Maar, ze hebben ook allemaal respect voor Albert, zeker wanneer ze horen hoe het er in ons land aan toe gaat.” Daarmee doelt Wietse vooral op de trainingsomstandigheden. “In het buitenland is er veel meer geld beschikbaar voor gehandicaptensport”, geeft hij aan. “Begrijp me goed, wij kunnen prima terecht in 't Spectrum, waar we trainen. Maar, als je dat vergelijkt met buitenlandse trainingsaccommodaties, dan is het verschil groot. Ook daarom is er veel respect voor Albert.” Ondertussen heeft Albert ook andere dingen aan zijn hoofd. Kortgeleden is hij gaan samenwonen met zijn vriendin Diana in Visvliet. Voor haar is het nooit een vraag geweest of Albert door moet gaan. “Over vier jaar zijn de volgende Deaflympics, daar moet Albert nog één keer laten zien waartoe hij in staat is. Ja, dat betekent veel trainen en toernooien bezoeken. Maar, ik weet ook wat judoën voor Albert betekent en daarin zal ik hem voor 100 procent steunen.” In 2015 zijn de Europese Kampioenschappen in Turkije, een jaar later gevolgd door de Wereldkampioenschappen in Rusland en in 2017 dan de Deaflympics in Turkije. We gaan nog van Albert Westerhof horen en dat is maar goed ook.

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

INTERVIEW

Doorgezaagd Volledige naam: Jessica Klunder Geboortedatum: 17-05-1991 Geboorteplaats: Opende Lengte: 180 cm Gewicht: 63 kg Burgerlijke staat: Vrijgezel Beroep: Student Bewegingswetenschappen Aantal wedstrijden 1e team OKO Bies: Veel, zo'n 4 jaar spelende in het 1e Bij OKO Bies sinds: 01/07/1998 Specialiteit: Strafworp Voor verbetering vatbaar: Afstandschot Beste trainer: Moet nog komen Bij welke Nederlandse club zou je graag willen spelen: PKC/Hagero Sportief hoogtepunt: Moet nog komen Sportief dieptepunt: Sleutelbeen breken tijdens een wedstrijd Moeilijkste tegenstander: Iemand die klein en snel is. Geld verdienen: Seizoenswerk bij de Vrijbuiter Roken: Nee Drinken: Af en toe Andere sporten: Hardlopen, Fitness & Mountainbiken.

JESSICA KLUNDER Politieke voorkeur: Links van het midden Hobby's: Lezen, tv-series kijken, sporten & tekenen. Favoriete film: Zwartboek Favoriete boek: Harry Potter serie Favoriete muziek: Lady Gaga, Miss Montreal, Skylar Grey & Paramore Favoriete TV-programma: Dexter & Friends Favoriete radio-programma: 3FM Lievelingsgerecht: Pizza Wat lust je niet: Spruitjes Merk auto: Peugeot Welke tijdschriften lees je: Elle & Quest Waar ga je het liefst op vakantie: Frankrijk Bloedhekel aan: Intolerantie Beste karaktereigenschap: Doortastend & leergierig En slechtste: Koppig Wie gun je een fles wijn: Mijn ouders & zus Toekomst: Afstuderen als bewegingswetenschapper, hierin een carriĂ¨re kunnen maken. Nog lang actief blijven in het korfbal. En natuurlijk een lang, gezond en gelukkig leven.

SV Marum dit seizoen in 2e klasse en aantal jaren geleden maakte het

bestuur van de voetbalvereniging Marum een bewuste keuze, door

alleen nog op de zaterdag met een prestatieteam te gaan spelen. Een keuze die goed heeft uitgepakt, want dit seizoen komt SV Marum uit in de 2e klasse van het zaterdagvoetbal. Het keurkorps van trainer-coach Bart van Veen, die aan z'n derde seizoen bij Marum is begonnen, promoveerde via de nacompetitie en probeert het dit seizoen dus een stapje hogerop. De verwachtingen in Marum en omstreken zijn hoog gespannen en het bestuur heeft de ambitie uitgesproken om structureel bovenin de 2e klasse te voetballen. In de bekercompetitie presteerde Marum goed, achtereenvolgens werd gewonnen van Poolster (5-1), VVS Oostwold (6-1) en Veendam 1894 (31), waardoor plaatsing voor de volgende ronde een feit was. In de competitie gaat het vooralsnog wat moeizamer. De eerste wedstrijd in het nieuwe seizoen werd thuis verloren van DZOH (1-3), waarna in Klazienaveen, tegen de plaatselijke trots, een knotsgekke 5-5 op het scorebord kwam te staan. Tegen Aduard volgde een ongelukkige 1-2 nederlaag. Overigens kunnen de talrijke toeschouwers in Marum nog uitzien naar een aantal interessante duels met streekgenoten, zoals Aduard, ONR en CSVH. 't Westerkwartier Beweegt blijft de prestaties van sv Marum uiteraard op de voet volgen.

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Fysiotherapie

Jeugdsportfonds:

Leven is bewegen (3)

Dat sporten voor kinderen gezond is, is algemeen bekend. Dat voor kinderen met minder draagkrachtige ouders sporten bij een vereniging vaak

Zoals ik in de vorige column heb aangekondigd, wil ik deze keer iets

niet is weggelegd, ook.

Voor wie is het Jeugdsportfonds? Het Jeugdsportfonds is er voor mensen, van wie het gezinsinkomen maximaal 105 procent van het wettelijk sociaal minimum bedraagt en voor wie alle andere voorliggende financieringsmogelijkheden om kinderen te laten sporten ontbreken of zijn uitgeput.

Hoe werkt het Jeugdsportfonds? Erkende intermediairs kunnen kinderen aanmelden bij het Jeugdsportfonds. Dat wil zeggen: iedereen die op professionele basis betrokken is bij de scholing, opvoeding en opleiding van kinderen. De bijdrage van het Jeugdsportfonds bestaat uit een sportlidmaatschap of sportartikelen. Het toegekende budget (maximaal 225 euro per kind per jaar) wordt rechtstreeks overgemaakt aan de club, de vereniging of de intermediair. Het Jeugdsportfonds werkt snel, effectief, laagdrempelig en niet-bureaucratisch. Het handelt elke aanmelding binnen drie weken af. De intermediair ziet erop toe dat het kind daadwerkelijk en voor langere tijd deelneemt aan de activiteit van de sport(vereniging) waarvoor het Jeugdsportfonds geld beschikbaar heeft gesteld. Het Jeugdsportfonds Groningen heeft inmiddels intermediairs op de basisscholen in Leek. Aangezien alle kinderen naar school gaan en er "gekend worden" is dit logisch. Tevens zijn er in Leek intermediairs bij Noordermaat, het Lokaal Loket en ZIENN.

onverhoopt toch geblesseerd raakt. COLUMN

et Jeugdsportfonds Groningen wil zoveel mogelijk kinderen de mogelijkheid bieden om te sporten, zodat zij zich positief kunnen ontwikkelen. Geld mag geen belemmerende factor zijn. Alle kinderen moeten kunnen sporten.

vertellen over het vermijden van blessures en wat je moet doen als je

Door: Gert van Smeden, (sport)fysiotherapeut

oor hardlopen ontstaan jaarlijks meer dan 100.000 blessures, waarvan ongeveer de helft medisch behandeld moet worden. Je knieën, enkels en voeten krijgen ook heel wat te verduren door het gedreun dat ze op moeten vangen. De meest voorkomende blessures door hardlopen zijn een achillespeesontsteking, pijn onder het hielbeen, scheenbeenblessure (shin-splints), patellofemoraal pijnsyndroom (pijn aan de voorzijde van de knie) en een ontstoken pees aan de buitenzijde van de knie. Gelukkig kun je veel doen om dit soort blessureleed te voorkomen. Wie te weinig aandacht besteedt aan zijn voeten, loopt al snel de kans op een blessure. Voor hardlopers geldt dit helemaal, omdat je voeten bij deze sport 3 tot 4 maal je lichaamsgewicht dragen. Zorg ervoor dat je hardloopschoenen een stevige hielkap hebben, zodat de hiel gestabiliseerd wordt. Daarnaast is een goede schokdemping belangrijk. Omdat met name de schokdemping vermindert naarmate je langer op schoenen loopt, is het belangrijk om ze regelmatig te vervangen.

Warming-up Hup de deur uit en rennen! Dit lijkt heel leuk, maar koud gaan lopen veroorzaakt onnodige blessures. Je spieren, pezen en bloedsomloop worden niet blij van zo'n koude start. Loop eerst rustig 5 tot 10 minuten in en doe vervolgens enkele rekoefeningen voor je benen. Nu kun je beginnen met hardlopen. Voer de warming-up zo uit dat je het warm krijgt, maar niet moe wordt. Het gaat erom dat je spieren warm en soepel worden, zodat ze de inspanning tijdens het hardlopen aankunnen.

Cooling down

Sport in 't Westerkwartier e krant 't Westerkwartier Beweegt verschijnt 4 keer per jaar en is voor en door sporters en zij die bewegen of dit willen gaan doen. De inhoud van de krant is gericht op bewegen, sporten en gezondheid in 't Westerkwartier in de meest brede zin van het woord. Verenigingen, die in welke vorm dan ook, iets met bewegen hebben of een sportactiviteit aanbieden, kunnen kopij insturen naar e-mail: henk.tekst@gmail.com

De verantwoordelijkheid voor het wel of niet plaatsen van redactionele artikelen en/of foto's ligt bij de redactie. De volgende uitgave van 't Westerkwartier Beweegt verschijnt begin december, kopij kan tot en met 6 november worden ingestuurd.

Om spierpijn te voorkomen, moet je na een hardlooptraining rustig uitlopen. Zo stimuleer je de bloedcirculatie in je spieren, waardoor afvalstoffen in de spieren sneller afgevoerd worden. In het algemeen kun je stellen dat een goede uitrusting erg belangrijk is om blessures te voorkomen. Daarbij moet je denken aan: • goede schoenen bij hardlopen/wandelen • de juiste kleding, waarbij je ook rekening houdt met de weersomstandigheden • beschermmiddelen, zoals een muts als het koud is • een veilige route, zodat je niet door een verkeerde beweging, door bijvoorbeeld gaten in de weg, een blessure oploopt. Daarnaast is het belangrijk te kiezen voor een goede trainingsopbouw, maar daarvoor verwijs ik naar mijn bijdrage in de vorige krant. Als u vragen heeft of advies wilt hebben, kunt u contact met mij opnemen via email: info@fysio-vansmeden.nl. De volgende keer zal ik iets vertellen over andere sporten en wat je het beste kunt doen als je jammer genoeg toch een blessure hebt opgelopen. Gert van Smeden, fysiotherapeut www.fysio-vansmeden.nl

DE BMW SPECIALIST VAN HET NOORDEN

AMANDA HOPPMANN KEUKENS Industriepark "Oldebert" Leuringslaan 43 - 9356 VG Tolbert Dinsdag t/m Vrijdag: 13.00 tot 18.00 uur Zaterdag: 11.00 tot 16.00 uur Mob.: 06 3014 4955 E-mail: motorleo@ziggo.nl http://members.ziggo.nl/motorleo/

VSM Vormgeving www.vsmvormgeving.nl VSM streeft er naar een waardige partner te zijn in de toelevering van functionele componenten voor keuken en interieurzaken aan industrie en vakhandel. Werkersveld 1, 9354 B.X. Zevenhuizen (Gn.) T. +31 (0) 594 - 637345 Mobiel +31 (0) 6 - 22223748 E. info@vsmvormgeving.nl

GOED SCHEIDEN HET KAN ECHT Joop Siersema 06-16830574 siersema@2divorce.nl www.2Divorce.nl Vast tarief, eerste adviesgesprek gratis

Openingstijden: 's maandags gesloten di-do 09.00 - 18.00 uur vrij 09.00 - 21.00 uur, za 10.00 - 16.30 uur Hoofdstraat 81/1, 9356 TA Tolbert T: 0594 -51 32 75 F: 0594 -51 22 37 E: info@amandahoppmann.nl www.amandahoppmann.nl

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Keiharde crash maakte einde aan het seizoen van motorcoureur Liesbet Tolman

INTERVIEW

“Volgend jaar wil ik er weer VOL tegenaan gaan” 6 juli 2013 is een datum waar motorcoureur Liesbet Tolman uit Tolbert niet graag aan herinnerd wordt. Toen namelijk vloog ze op het TT-circuit in Assen met een snelheid van maar liefst 190 kilometer per uur van haar motor, met alle gevolgen van dien. “Alles was kapot”, zegt Liesbet. In eerste instantie maakte ze zich nog het meeste druk om haar motor, maar toen ze zag dat haar linkerarm er bijna af lag, werd dat snel anders. “Voor de revalidatie gaan de doktoren uit van anderhalf jaar, maar ik hoop toch al wel weer eerder op de motor te zitten”, geeft Liesbet strijdbaar aan.

ant, dat de 29-jarige coureur haar carrière in de motorsport niet vaarwel zegt, staat buiten kijf. Ze komt uit in de klasse ONK Supersport en dat is binnen ons land het hoogst haalbare niveau. “Ik had juist het gevoel dat het dit jaar beter ging dan ooit. We hadden ons materiaal goed voor elkaar en ook tijdens de races was ik steeds in staat om snellere tijden te rijden.” Het noodlot sloeg dus toe in een Endurance race van 500 kilometer. “Ik had me nog zo voorgenomen om niet tot het uiterste te gaan”, blikt Liesbet terug. “Maar, naarmate de race vorderde, ging ik toch weer mee in

de strijd en ging ik op een gegeven moment weer voluit.” Dat deed ze ook richting de snelle Ruskenhoek op het TT-circuit, waar ze de motor niet onder controle kon houden. Van de motor, waarde 20.000 euro, bleef

niets heel, behalve het motorblok. “Het is eigenlijk een wonder dat ik er zelf zo goed ben afgekomen. Dat heb ik voor een belangrijk deel aan mijn motorpak te danken”, aldus Liesbet.

Geen kracht in linkerarm Op het moment van gesprek is ze net terug van een controle in het Wilhelminaziekenhuis in Assen. “Daar ben ik geopereerd, dus daar blijf ik ook onder behandeling. Eigenlijk gaat het best goed met het herstel, alleen is het bot nog niet aangegroeid”, geeft ze aan. Gelukkig kan ze haar werk als hoofd administratie voor 2 bedrijven al weer uitvoeren. “Dat wil ik zelf ook, zeker omdat het motorrijden voorlopig niets wordt. Ik heb nog geen kracht in m'n linkerarm, dus dat is echt balen.” In de winter begint Liesbet weer met het opbouwen van de motor. “Ik heb wel een reservemotor, maar daar rijdt mijn teamgenoot Dennis Mooij op.” Naast Liesbet en Dennis, maakt ook neef Albert Rosema deel uit van het LCT Racing Team. Liesbet kan zich niet herinneren waarom ze ooit met motorrijden is begonnen. “Tot en met m'n zestiende heb ik altijd aan fietscross gedaan, maar daar moest ik vanwege rug-

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

klachten mee stoppen. Vervolgens ging ik een aantal keren mee naar de TT in Assen en nadat ik daar een keer in de keuken heb kunnen kijken, leek me dat wel leuk.” Ze haalde haar motorrijbewijs en ging samen met haar neef Albert naar het circuit om een keer te rijden. “En het ging meteen heel hard.” In 2008 behaalde ze haar racelicentie en sindsdien verbetert ze zich elk jaar. “Dit jaar zou echt het mooiste jaar tot nu toe moeten worden en nu is alles in één keer voorbij”, baalt ze nog na. In het voorjaar van 2014 hoopt ze echter weer te kunnen trainen, maar eerst staat vooral rust in haar agenda. “De doktoren hebben gezegd dat nog voor het einde van dit jaar het bot moet zijn aangegroeid. Of de plaat er dan uitgaat, moet nog worden bekeken. Wat mij betreft wel. Anders zou dat misschien nog voor pijn kunnen zorgen en dat wil ik liever niet.”

INTERVIEW

Zelf heb ik het doel om

Sponsors

me te blijven

Ondertussen hoopt ze dat de sponsors het LCT Racing-Team trouw blijven. “De meesten die er al vanaf het begin bij zijn, sponsoren nog steeds. Hetzij financieel, dan wel facilitair”, geeft Liesbet aan. “En daar zijn we hartstikke blij mee.” Desondanks is het team wel altijd op zoek naar nieuwe sponsors, want dat het motorracen geen goedkope aangelegenheid is, is genoegzaam bekend. “Een dag wedstrijd racen kost ons al snel

verbeteren

zo'n 600 à 700 euro per motor”, zegt Liesbet. “Wanneer je daar de trainingen bij optelt, kom je al snel op 1000 euro. We dachten dat we dit jaar redelijk veel sponsors achter ons hadden staan, maar na twee wedstrijddagen was het geld al bijna weer op. Hoe we het dan doen? Dan gaat ons eigen loon en spaargeld erin zitten. Wat dat betreft is het wel eens sprokkelen, maar als je eenmaal op die motor zit, denk je daar niet aan. Natuurlijk zijn we op zoek naar sponsors, die ook waar krijgen voor hun geld. In overleg is er altijd wel wat mogelijk om iets voor elkaar te kunnen betekenen.”

“Ooit kom ik terug, het is namelijk veel te leuk om te doen”, besluit ze. “Het is de kick, de pittsstraat uitrijden en dan gaan, zo snel mogelijk. En ja, het speelt wel mee om mannen in te halen, die vinden het niet allemaal leuk om door een vrouw te worden ingehaald. Nee, ik zie dat verschil niet. Het gaat toch om de mens en de machine. Zelf heb ik het doel om me te blijven verbeteren. Maar, ik moet er nu eerst voor zorgen dat ik weer herstel, dan zien we daarna wel weer verder.” www.lct-racing.nl www.facebook.com/LCTracing

Fietsen op elk niveau bij Sportfietsclub Westerkwartier Sport fietsclub Westerkwartier is een fietsclub die recreatief fietsen stimuleert en organiseert voor mannen en vrouwen, op de racefiets, hybridefiets of ATB. Ieder jaar worden er vanuit de fietsclub 2 grote toertochten georganiseerd. eze tochten zijn geschikt voor zowel de recreatieve- als de sportieve fietser. Daarnaast wordt een aantal kleinere tochten georganiseerd die alleen bedoeld zijn voor leden van TFC Westerkwartier. TFC Westerkwartier is een samenwer-

king aangegaan met Sportcentrum Leek. De trainingen en ritten starten vanaf het Sportcentrum. In de zomer zijn er trainingsavonden voor mannen en vrouwen, snelle en rustige fietsers. In de winter worden thema-avonden georganiseerd over onderwerpen zoals

voeding, fietsonderhoud en trainen met hartslagmeter.

De trainingstijden zijn als volgt: Dinsdag om 19:00 uur (groep >28kmh)

Woensdag om 13:30 uur (VUT fietsers) Woensdag 19:00 uur dames Donderdag 19:00 uur (dames en heren) Bij goed weer zijn er elke woensdagmiddag om 13:30 uur, een groepje VUT-fietsers op de racefiets, die een route rijden. Ook zij vertrekken vanaf het Sportcentrum Leek. In de weekenden is er de mogelijkheid om deel te nemen aan tochten die door TFC of andere verenigingen worden georganiseerd. Ook wordt er regelmatig in de omgeving een route gefietst waarbij een gezellige pauze met een kopje koffie met appelgebak of een broodje zeker niet ontbreekt. Website: www.sfcwesterkwartier.nl

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Tennisclub Nienoord: Klaar voor de toekomst! Wij zijn TC Nienoord, tennisclub in de gemeente Leek in de provincie Groningen. Je kunt de streekgebondenheid al aan onze naam zien, want praktisch alles hier in de buurt heet Nienoord C Nienoord is opgericht in 1931 en heeft onderhand al een respectabele leeftijd bereikt waarbij de memorabele momenten in haar rijke clubhistorie feestelijk zijn gevierd, waardoor het clubgevoel werd versterkt. Het 75-jarig bestaan in 2006 was dan ook een hoogtepunt en we hebben het in eigen huis kunnen vieren en inmiddels hebben we ook het 80-jarige lustrum gevierd.

Parken TC Nienoord maakt gebruik van 2 tennisparken. Aan de Sunckemalaan liggen 4 gravelbanen en 4 'all weather' zandkunstgrasbanen, type Tennisrood. De 4 'all weather' zandkunstgrasbanen kunnen het hele jaar door worden bespeeld. Op deze 8 banen worden de competitiewedstrijden en grote toernooien gespeeld. Op het park Nienoord spelen we op 3 kunstgrasbanen. Alle banen hebben verlichting en er kan gespeeld worden tot 23:00 uur. Er is dus voldoende ruimte en mogelijkheden om een balletje te slaan en daarna voor de derde helft het Tennishoes te bezoeken.

“Een vereniging waar een ieder van jong tot oud zich thuis voelt”

Wat doen we dan allemaal

Organisatie

Binnen onze club worden vele activiteiten georganiseerd, met als doelstelling dat er voor elk wat wils is. Naast deelname aan de reguliere competitie voor jong, belegen en oud is er ook de mogelijkheid mee te doen aan een competitie binnen de vereniging, zoals het landentoernooi en het kookwekkertoernooi. Verder kennen we de • TC Nienoord open • clubkampioenschappen voor junioren en senioren • recreatieve toernooien zoals het Hemelvaarttoernooi en Snerttoernooi. • avonden waarop de TOS wordt gespeeld • allerlei activiteiten voor de jeugd waarin tennis en gezelligheid centraal staan bijvoorbeeld het jaarlijks terugkerende weekeinde op Ameland

Dit gaat niet allemaal vanzelf en er zit een hele organisatie achter om dit allemaal te realiseren. Leden stellen hun tijd beschikbaar in het bestuur en commissies en om het hele reilen en zeilen binnen de vereniging in goede banen te leiden. Dit kunnen deze mensen niet alleen en zij worden ondersteund door andere leden die ook hun steentje bijdragen om de uitstraling van de vereniging nog meer glans te geven. De inzet ter ondersteuning aan de verschillende commissies is natuurlijk nooit genoeg. Elk lid kan zijn of haar steentje bijdragen, zodat het verenigingsgevoel nog meer tot uiting komt.

Clubhuis Sinds 2005 beschikken we over een eigen clubhuis - 'tTennishoes- . Hier zijn we als vereniging erg trots op. Het hele sociale leven van de club voltrekt zich rondom het clubhuis. Iedereen kan voor, tijdens en na de gespeelde wedstrijden, georganiseerde activiteiten en toernooien aanschuiven voor een kop koffie, drankje of andere versnaperingen. Het clubhuis is de “achilleshiel” van de vereniging.

Bij alle activiteiten binnen de vereniging staan een gezellige sfeer en een gezonde rivaliteit altijd hoog in het vaandel

Trainers Om alle leden de mogelijkheid te geven om zich als tennisser verder te ontwikkelen zijn er bij onze vereniging 2 gediplomeerde trainers in dienst. Jeugdspelers met een bovengemiddelde aanleg komen in aanmerking voor de selectie. De selectieteams worden in overleg met de trainer samengesteld. De trainers hebben een actieve rol, zowel naast als op de baan. Zij zijn lid van de technische commissie, gediplomeerd en hebben een actieve rol in het bepalen en uit te voeren technische beleid

Missie en visie 2013 - 2017 TC Nienoord is een warme, gezellige en toegankelijke tennisvereniging, voor jong en oud, in Leek en omgeving, die de ruimte biedt aan zowel recreatieve als prestatieve tennissers. TC Nienoord staat voor de volgende kernwaarden: respect, sportiviteit, enthousiasme, (maatschappelijke) betrokkenheid, samenwerking, ontwikkeling en binding. Speerpunten 2013/2014 zijn ledeninzet, ledenbehoud, ledenwerving, accommodaties, public relations en continuïteit voor de lange termijn. Deze missie en visie geven aan dat TC Nienoord ambities heeft voor de komende periode. Gezonde ambities die allemaal te realiseren zijn als we met een zo groot mogelijk aantal leden de schouders onder de missie en visie zetten. Aan u de uitdaging om zich bij onze vereniging aan te sluiten en mede verantwoordelijk te zijn voor de toekomst van een tennisvereniging in Leek, waar een ieder van jong tot oud zich thuis voelt. Voor verdere informatie en vragen verwijzen wij u naar onze website: www.tcnienoord.nl

Tennisssen bij TC Nienoord, doen!.

Vanaf 6 september 2013 houdt CompressieZorg iedere vrijdagochtend van 9.00 tot 13.00 uur spreekuur bij:

Hoorcentrum Westerkwartier, Brilweg 3 in Zuidhorn. CompressieZorg levert therapeutische elastische kousen, aangemeten met persoonlijke aandacht en uiteraard passend bij het ziektebeeld van de cliënt. CompressieZorg werkt volgens alle nieuwe inzichten en ontwikkelingen op dit vakgebied en heeft contracten met zorgverzekeraars. WAT DOEN WE: • Het aanmeten van therapeutische elastische kousen (met zorg!!) • Bij immobiliteit bezoek aan huis • Het aanmeten van speciale zwachteltechnieken • Schakel in de behandeling compressietherapie AFSPRAAK MAKEN? Telefoon: 050-7001999 (ma t/m do van 9 tot 12 uur) daarbuiten kan de voicemail worden ingesproken of met de consulent therapeutische elastische kousen:

Martin Stins 06-21667649

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Rabobank NWG hoofdsponsor van MHCW

Hockeyclub Westerkwartier bruist! Hockeyclub Westerkwartier is gevestigd in Zuidhorn. Onze circa 250 leden

Voor hockeyclub Westerkwartier had het nieuwe hockeyseizoen niet beter kunnen beginnen. De club heeft een 5-jarig sponsorcontract ondertekend met Rabobank Noordenveld West Groningen. Donderdag 12 september tekenden Olav Eerkes, directeur Bedrijfsmanagement van Rabobank Noordenveld West Groningen en Michiel Pellenbarg, voorzitter van hockeyclub Westerkwartier, de overeenkomst op het hockeyveld in Zuidhorn.

Rabobank betrokken sponsor 'Zo'n bruisende club als hockeyclub Westerkwartier sponsoren wij natuurlijk graag. Met het nieuwe hoofdsponsorschap van MHCW willen wij onze (sponsor)relatie met de club benadrukken en verstevigen', aldus Olav Eerkes. Michiel Pellenbarg geeft aan erg content te zijn met Rabobank als sponsor. 'Zeker vanwege de sterke verwevenheid van de Rabobank met de hockeysport en de regio. Er zijn al volop plannen voor gezamenlijke activiteiten in de komende jaren'. Rabobank is al ruim vijftien jaar betrokken bij de hockeysport en maakt dat graag zichtbaar. Rabobank wil niet alleen tophockey, maar ook het Nederlandse hockey in de brede zin ondersteunen, de hockeyverenigingen dus.

Foto: Olav Eerkes (links) en Michiel Pellenbarg (rechts) tekenen de sponsorovereenkomst. Foto Aernout Steegstra/ Rudie Wiersma Fotografie

Meer informatie: Rabobank Noordenveld West Groningen, Afdeling Communicatie, 0594 55 46 30 communicatie@nwg.rabobank.nl.

komen uit het gehele Westerkwartier. De club kenmerkt zich als jeugdig, open voor iedereen en een mooi evenwicht tussen prestatie en gezelligheid. lke zaterdag is het druk op en rond ons veld met enthousiaste jeugdleden, hun ouders en vrienden. Er wordt op behoorlijk niveau gehockeyd. Op het veld en 's winters in de zaal. Niemand blijft achter en iedereen blijft uitgedaagd: we proberen het beste uit elke speler te halen. Dit doen we door een gedegen trainingsopbouw en de trainers worden zelf ook getraind en gecoacht.

Enkele hoogtepunten van afgelopen jaar

Nederlands Kampioenschap Eénvelders te organiseren (hockeyclubs met één speelveld). Uit alle gewesten kwamen jongensteams van topniveau op ons veld strijden voor de gewilde beker. Uiteindelijk ging de overwinning naar Sjinborn uit Valkenburg (Limburg). Beachparty: De oudere jeugd heeft op eigen initiatief een feest georganiseerd waar ook vrienden van buiten de vereniging voor konden worden uitgenodigd. Op vrijdag 5 juli jl. ging het dak van het clubhuis af tijdens een swingend feest. Inmiddels worden al weer plannen gesmeed voor de volgende editie. Nieuwe hoofdsponsor: Recent hebben we de Rabobank bereid gevonden ons de komende 5 jaar als hoofdsponsor te willen ondersteunen. We zijn erg content met deze sponsor. Zeker ook vanwege de sterke verwevenheid van de Rabobank met de hockeysport en de regio. Er zijn al volop plannen voor gezamenlijke activiteiten in de komende jaren.

Zaalkampioenen: We hechten eraan dat alle teams in de winter ook meedoen met het zaalhockey. Dit is goed voor de conditie, maar zeker ook voor de techniek. Daarom verheugt het ons des te meer dat maar liefst 4 teams kampioen zijn geworden in hun klasse. Nederlands Kampioenschap: Onze jongens C speelden op zo'n hoog niveau dat wij zijn uitgenodigd dit jaar voor deze categorie het

Interesse om bij ons te komen hockeyen? Meer informatie kun je krijgen via: Secretaris: Gerdi Swijghuizen secretaris.mhcw@gmail.com Het adres van onze accommodatie: Van Starkenborghkanaal Zuidzijde 2 9801 TA in Zuidhorn.

Door het jaar heen organiseren we sportieve en gezellige activiteiten. Elk jaar zijn daar de openingsdag, het zwarte-pieten toernooi, het paas/familie toernooi en het slottoernooi. Maar ook daarnaast organiseren de vereniging en de teams zelf spontaan aanvullende activiteiten en evenementen. Hier is bij ons ook alle gelegenheid voor. Senioren kunnen bij ons op zondag meespelen bij de veteranen. Daarnaast kent de club een hele leuke groep met 'trimhockeyers'. Dit zijn volwassenen die niet elke zondag competitie willen spelen, maar wel graag in beweging willen blijven en op een sportieve manier contacten willen opdoen en onderhouden. Deze trimhockeyers trainen ca 1,5 uur op een doordeweekse avond. Het trimhockey staat ook open voor senioren die zelf nog geen of weinig hockeyervaring hebben.

Provincialeweg 19 - 9862 PA Sebaldeburen - Tel. 0594-612184 - Mobiel 06-53652534

• INKOOP • VERKOOP • BEMIDDELING

De Sânnen 19 - 9289 HJ Drogeham T 06 12479753

• REPARATIE • ONDERHOUD www.autobedrijfmeyer.nl

• A.P.K. KEURINGEN

gerardbijlsma@hetnet.nl www.gerardbijlsma.nl

VAN ALLE MERKEN AUTO’S

Kraanverhuurbedrijf

Linze van der Schors Opende • Grondwerkzaamheden • Breedstrooien vaste mest • Grond- en zandhandel Bel vrijblijvend:

0594 - 65 98 74 of 06 53 68 92 45

Schildersbedrijf Teeninga Sinds 1925 Provincialeweg 126 - 9865 AL Opende telefoon 0594 - 659197

Schilderwerken met passie & vakmanschap

Van der Kaap Autogroep Parallelweg 1 9363 TG Marum

Tel. 0594 641285 Fax. 0594 643664 E-mail: info@vdkaap.nl

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

30 jaar Stichting Baansport Opende

De Stichting Baansport Opende (SBO) is opgericht in 1983 met als doelstelling de motorsport en met name de grasbaansport in Opende en de wijde omstreken te promoten. Opende had in die jaren een bekende klank in de grasbaanwereld, want meervoudig Nederlands kampioen Folkert Bakker was woonachtig in dit Fries/Groningse grensdorp.

ier baansportliefhebbers, waaronder Folkert Bakker, staken de koppen bij elkaar en de oprichting van de SBO was een feit. Een jaar later werd de eerste wedstrijd georganiseerd. In het begin werd er op nationaal niveau gereden, maar toen de organisatie 'body' had gekregen en steeds meer volwassen werd ging men aan het grotere, internationale werk denken. De erelijst van Opende kent grote namen. Tjalle Reitsma was in 1984 de eerste winnaar. Latere winnaars waren o.a. zijn landgenoten Harm Horstede, Hielke de Graaf, Uppie Bos, Paul Ellens en Anne van der Helm, stuk voor stuk

rijders die ook Europees een woordje meespraken.

Wereldwijd bekend

'De Peender Kuip'

Sinds Opende internationaal ging rijden en er een tweedaags evenement van ging maken, met op de vrijdagavond de Jeugd-Junior wedstrijden en op de zaterdag de internationale wedstrijden met buitenlandse inbreng van wereldtoppers als Bernd Diener, Simon Wigg, Matthias Krรถger en Vladimir Trofimov, werd Opende wereldwijd bekend. Een deel van deze wereldtoppers wordt nog steeds gecontracteerd en zijn nog in Opende te vinden. Ook de

Nederlanders waaronder Jannick de Jong, als clubrijder, Dirk Fabriek en vele anderen staan nog regelmatig op het podium in Opende. Het streven van het bestuur is om zoveel mogelijk wereldtoppers naar Opende te halen die de strijd met elkaar aangaan voor een plaats op het podium. Ieder jaar geeft dat weer spannende races tot op de laatste meters.

Vrijwilligers Het bestuur wordt bijgestaan door een zestigtal deskundige vrijwilligers, waarvan velen al vanaf het begin betrokken zijn bij de organisatie. Ieder jaar is deze groep vrijwilligers al drie weken voor de wedstrijd bezig om het land om te bouwen tot een echte piste, in de volksmond 'De Peender Kuip'. Door het College van Burgemeester en Wethouders van de gemeente Grootegast wordt elk jaar de Kor Dijkstra bokaal beschikbaar gesteld. Deze gewilde prijs is genoemd naar de heer K.B.Dijkstra, burgemeester van de gemeente Grootegast en is bestemd voor de winnaar van het baanrecord, waaraan de vier tijdsnelsten uit de training mogen meedoen. Het circuit is gelegen achter de boerderij aan de Provincialeweg 96 te Opende en is gemakkelijk bereikbaar. Vanaf de A 7 (Groningen Heerenveen) wordt de route met pijlen aangegeven. Het evenement wordt gedragen door een groot aantal sponsors. Hoofdsponsor vanaf het begin is de Vereniging SpaVo uit Surhuisterveen. Wie meer informatie over het doen en laten van SBO wenst, kan dit via onze site, www.baansportopende.nl te weten komen.

RICHARD HUISMA Klussenbedrijf | Metselwerken Grutto 11, 9861 AW Grootegast tel. 06-10371047

Voor de leukste drumlessen ga je naar drumschool

www.doctorrhythm.nl

U kunt onder andere bij ons terecht wanneer u last heeft van • somberheid • angst/paniekklachten • burnout • trauma • chronische pijn Wij zitten in Zuidhorn en Groningen. Kijk voor meer informatie ook eens op de website www.ppjp.nl

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT

Advertorial

Basketbalvereniging Flying Red Basketbal is een fascinerende, dynamische en spectaculaire sport, bedacht door de Canadese gymleraar James Naismith, ter bestrijding van

Sporten met een glimlach! Trappelend sta ik alweer bij de deur: 'zusje, schiet eens op, we moeten gaan!' Een paar minuten later stappen we samen in de overvolle auto. Onderweg praten we alvast over de training die komen gaat. Een kwartier later staan we in het Noorderplantsoen in Groningen. Nadat we kettlebells, TRX, pionnen, springtouwen en dumbbells hebben klaargelegd wachten we op de Buddies van The Body Buddy. Er wordt gezellig gekletst terwijl we wachten totdat de groep compleet is. De diversiteit van de groep is groot, zo is er o.a. een postbode, een student en een traumachirurg. Nu we compleet zijn kunnen we de buiten training van de zondagmorgen beginnen. De training begint zoals altijd met een warming-up. Tijdens het joggen en loszwaaien van de armen, vertel ik de sporters dat het erg belangrijk is om een goede warming-up te doen. 'We gaan rustig de hartslag en de spierspanning omhoog brengen om blessures te voorkomen.' De kern van de les bestaat uit een circuittraining en een looptraining. Na de uitleg beginnen mijn buddies enthousiast met het circuit. Iedereen is 45 seconden bezig met een oefening en heeft vervolgens 15 seconden de tijd om van oefening te wisselen. 'Goed bezig Donald! Je lichaam blijft mooi recht tijdens het opdrukken.' Tijdens het circuit complimenteer, corrigeer en motiveer ik mensen en daarnaast kan ik de verleiding niet weerstaan om ook even een paar oefeningen mee te doen. 'Goed gewerkt mensen, neem even een paar slokjes water.' Na wat kletsen en lachen gaan we door met de looptraining. Iedereen is heerlijk bezig op eigen niveau en ik vind het fantastisch om te zien dat iedereen elkaar aanmoedigt. Na het hardlopen en wandelen halen we de spierspanning grotendeels weg door te stretchen. Na de laatste stretch gaan we in een cirkel staan. We plaatsen onze handen op elkaar en bij het in de lucht gooien van de armen roepen we: 'Bootcamp!' Bootcamp, Personal Training, Small Group Training, bedrijfstraining, groepsuitjes en huiskamer training. Op je eigen niveau, je wordt gemotiveerd, het is gezellig en je haalt doelen, kortom bij The Body Buddy is sporten een feestje!

Bij genoeg animo zijn er ook andere Bootcamp locaties in de provincie Groningen mogelijk. Personal Training, Small Group Training, bedrijfstraining, groepsuitjes en huiskamer training vinden plaats op afspraak. "Een dikke pluim voor The Body Buddy!" Nadja "Bootcamp heeft mijn leven veranderd!" Donald

Esther de Boer www.thebodybuddy.nl - info@thebodybuddy.nl - 06-21448196

de verveling onder de jeugd. et een team van vijf spelers moet je proberen een bal door een ring met een netje te gooien en voorkomen dat je tegenstander dat lukt. Basketbal is een sport die absoluut niet alleen voor lange mensen is, maar zeker ook voor kleine. Het gaat om beheersing, souplesse, snelheid en behendigheid. Basketbal is dribbelen, passen, gooien, vangen, schieten, aanvallen, verdedigen, sprinten, draaien, keren, rennen, springen en zweten. En bovenal spanning en sensationele actie en voor iedereen.

De basketbalvereniging Flying Red uit Roden bestaat sinds 1973. Het aantal leden varieert de laatste jaren tussen 100 en 150. Deze leden, ook afkomstig uit het Westerkwartier, zijn verdeeld over diverse teams in verschillende leeftijdsklassen. Zowel jeugd als senioren kunnen bij Flying Red terecht. Vrijwel alle teams spelen competitiewedstrijden, maar er is ook een actief heren recreantenteam. En sinds een aantal jaren is er binnen de club ook een team rolstoelbasketballers. Net iets anders, maar net zo leuk en zeker zo spectaculair. De meeste teams trainen twee keer per week. Alle teams trainen ten minste ĂŠĂŠn keer in Sportcentrum De Hullen te Roden. De afgelopen seizoenen werd er door de jongste teams ook in Leek getraind. Een deel van de leden komt dan ook uit Leek en omgeving. Net als vele andere sporten krimpt ook het ledental van heel veel basketbalverenigingen, ook van Flying Red. Nieuwe leden zijn dan ook altijd welkom.

Activiteiten Naast trainingen en het spelen van wedstrijden organiseert de club diverse activiteiten

ter bevordering van het onderlinge contact en verhoging van het basketballplezier zoals een eindejaars-Mixed-toernooi, ouder-kind wedstrijden, een kersttoernooi, vrijwilligersbijeenkomsten. En om meer kids aan het basketballen te krijgen wordt er samengewerkt met bijvoorbeeld scholen, en worden clinics georganiseerd. Zo is er in januari altijd een groots opgezette clinic tijdens het basketbaltoernooi voor de groepen 8 van de basisscholen, waaraan de spelers van eredivisietopper Gasterra Flames uit Groningen meewerken.

Kennismakingstrainingen Iedereen die interesse heeft kan een aantal keren meetrainen om te kijken of het echt je sport is. De kans is groot dat je de smaak te pakken krijgt, want wie eenmaal begint blijft basketballen.

Informatie Alle informatie over Flying Red is te vinden op de website: www.flyingred.nl . Daar vind je ook de trainingstijden voor het geval je interesse gewekt is. Informatie opvragen kan via info@flyingred.nl.

www.dentolive.nl

Tandheelkundigteam

DENTOLIVE Dentolive

Adres: Waezenburglaan 45-1 9351 HB Leek Telefoon 0594 - 514 989

werkt

volgens

een

duidelijke

visie

Wij hechten veel waarde aan een goede relatie

Preventie is in onze optiek de basis voor een

met onze patiënten. Wij nemen daarom de tijd

goede mondgezondheid; u mag daarom in onze

voor gesprekken met u, waarna uw vaste tandarts

praktijk veel aandacht verwachten van onze

binnen ons team in overleg met u een zorgplan

preventieassistentes en mondhygiënisten voor uw

opstelt, voor nu én in de toekomst.

mondverzorging.

Openingstijden: Voor alle informatie omtrent de openingstijden verwijzen wij u naar de website.

Voelt u zich aangesproken, neem dan contact met ons op, bij voorkeur via website, schrijf u in en/of vraag een informatiepakket aan.

'T WESTERKWARTIER BEWEEGT Advertorial

JTV Leek is een jonge turnvereniging, die 5 jaar geleden is opgericht speciaal voor jongens. Omdat de meeste turnverenigingen vooral uit meisjes bestaan, werd besloten een speciale jongensvereniging op te richten. Door het grote succes van Epke Zonderland tijdens de Olympische Spelen heeft het herenturnen in Nederland een enorme ontwikkeling doorgemaakt.

JTV Leek: gymnastiek, turnen en free running voor stoere jongens gens lid van JTV Leek, waarbij op allerlei niveaus gesport kan worden. Doordat JTV Leek meerdere trainers heeft wordt er in kleine groepjes gewerkt en kan iedere nieuwe jongen op zijn eigen tempo de turnvaardigheden aanleren.

Veel inzet De beginselen van gymnastiek en turnen worden geleerd bij de gymnastieklessen, waar jongens vanaf 4 jaar welkom zijn. Wie meer talent en/of doorzettingsvermogen heeft kan verder gaan in het turnen. Deze jongens trainen 3,5 tot wel 8 uur per week, wat natuurlijk enorm veel inzet vraagt. De resultaten zijn er dan ook naar: elk jaar eindigen de jongens van JTV Leek in de hoogste regionen van de landelijke kampioenschappen. inds de oprichting is dan ook gebleken dat JTV Leek aan een duidelijke vraag voldoet in het Westerkwartier en de wijde omgeving. Een gymnastiek en turnvereniging die alleen voor jongens is bedoeld met zoveel actieve turners en een breed sportaanbod is uniek, niet alleen in het Westerkwartier maar in de gehele noordelijke provincies.

Spinning & Cycling in de Rodenburghal Nog geen jaar na de opening (oktober 2012) bleek de spinningzaal van Fitclub Rodenburg in de Rodenburghal in Leek al te klein. De afgelopen zomer werd daarom aangegrepen om de zaal fors te vergroten en het aantal fietsen uit te breiden naar 25. Tevens zijn speciale muurschilderingen aangebracht en is de ruimte voorzien van 4 grote LED schermen waarop tijdens een deel van de lessen beelden te zien zijn van wielrenners en mountainbikers ondersteund met muziek! Verder werd ook de luchtbehandeling sterk verbeterd! De lessen (6 ochtenden én 5 avonden per week!) worden verzorgd door een team van 4 instructeurs en daarnaast zijn er ook virtuele lessen op variabele uren mogelijk! Iedereen kan gratis enkele spinning- en cyclinglessen uitproberen. Fitclub Rodenburg heeft een speciaal, extra voordelig "WINTERABONNEMENT" samengesteld:

Verder ontwikkelen De leden van JTV Leek komen niet alleen uit Leek maar ook uit de verschillende dorpen uit de wijde omgeving. Vaak hebben deze jongens al enige gym ervaring opgedaan bij de gymnastiekvereniging in hun eigen woonplaats, maar willen ze zich toch verder ontwikkelen en zijn ze beter op hun plek bij een speciale jongens turnvereniging. De vereniging heeft na 5 jaar een uitgebreid sportaanbod opgebouwd, variërend van gymnastiek voor jongens vanaf 4 jaar tot turnen voor beginners en (ver) gevorderden. Ook is het nu mogelijk om de nieuwe rage 'free running' te beoefenen door jongens vanaf 9 jaar. Er zijn inmiddels ruim 50 jon-

Naast het trainen is er binnen de vereniging ook veel aandacht voor sociale activiteiten. Regelmatig worden er gezamenlijke activiteiten ondernomen, zoals bowlen, survival of kamperen. De ouders spelen een belangrijke rol bij deze activiteiten, en de onderlinge verbondenheid is dan ook heel erg groot. Jongens die geïnteresseerd zijn om 2 gratis proeflessen gym, turnen of free running te volgen kunnen zich aanmelden via info@jtvleek.nl of op tel. 06-18565703. Verdere informatie is ook te vinden op www.jtvleek.nl

6 maanden onbeperkt spinning & indoor cycling voor 129 euro, nog geen 5 euro per week!

DAGELIJKS toegankelijk voor een ieder die wil werken aan zijn of haar gezondheid. Pulvertorenstraat 1, Leek Voor informatie: www.vredewold.nl tel. 0594-512334

jdens Kom ti fst de her n bij sporte nge Challe ,- euro voor 15

Gebundelde kracht Hippische Ondernemers Westerkwartier De stichting Westerkwartier Paardenkwartier is een initiatief van hippische ondernemers uit het Westerkwartier, opgericht op advies van de provincie Groningen en LTO Groningen. De stichting richt zich op kennisuitwisseling, promotie van het Hippisch Westerkwartier en o.a. het realiseren van een opleidingscentrum voor de hippische branche. Bijkomend voordeel is dat hierdoor synergiĂŤn ontstaan die voordeel kan opleveren voor de leden. Onlangs werd besloten om samen Energie in te kopen om daarmee kosten te kunnen besparen op de alsmaar oplopende energiekosten. Energieprofessionals Nederland BV uit Opende werd ingeschakeld om het gehele traject te begeleiden. Een vernieuwend en een geheel zelfstandig bedrijf dat innovatieve oplossingen biedt voor uiteenlopende energie vraagstukken. Voor iedere individuele ondernemer betekende dit een bezoek op locatie alwaar de huidige energiehuishouding nauwkeurig in kaart werd gebracht. Al snel werd duidelijk dat naast ener-

gie inkoop ook al met simpele aanpassingen energie bespaart kan worden. Voor sommige ondernemers resulteerde de scan ook tot een terugvordering van teveel betaalde energiebelasting. Na de scan, op de locaties van de ondernemers, begeleide Energieprofessionals de inkoop van Energie voor de totale groep. Door het grote volume elektra en gas kon men zeer gunstig inkopen. Energie leverancier Essent kwam uiteindelijk uit de bus als goedkoopste energieleverancier met de beste voorwaarden. De besparingen variĂŤren van enkele honderden tot duizenden euro's per jaar per ondernemer. Daarnaast koos men voor Groene Energie!

Energieprofessionals Nederland begeleid naast de inventarisatie en inkoop ook de volledige overstap en het contractbeheer. Daarnaast heeft een aantal ondernemers aangegeven ook te willen onderzoeken of bijvoorbeeld zonnepanelen een interessante optie is. Ook dit inkoopproces begeleiden de energie adviseurs van de onderneming uit Opende.

Wilt u als ondernemer ook eens vrijblijvend kennismaken met de dienstverlening van Energieprofessionals Nederland? Op www.enpron.nl vindt u meer informatie.

ENERGIE PROFESSIONALS NEDERLAND Wilt u meer weten over De stichting Westerkwartier Paardenkwartier kijk dan op www.westerkwartierpaardenkwartier.nl