Noordenveld in beweging herfst 2017 by kiwimedia

Beweging Noordenveld in

SPORT, BEWEGEN, GEZONDHEID EN CULTUUR IN

NOORDENVELD

NR. 3

HERFST 2017

Chi-D0 is club

om trots op te zijn

Vrijwilligster Dientje Auwema: Ze wordt wel eens liefkozend 'Moeder van GOMOS' genoemd

PAG. 09 INTERVIEW

Korfbalvereniging DES

Kunst en cultuur

Korfbalvereniging DES uit Norg is opgericht in 1958 en zal dus volgend jaar 60 jaar bestaan. Met iets meer dan 70 leden is DES een kleine vereniging met 6 teams op het veld en 7 teams in de zaal.

De stichting Culturele Kring Roden (CKR) is de jongste niet meer, maar zit niet stil. Al in 1994 werd in de toenmalige gemeente Roden jaarlijks een aantrekkelijke reeks activiteiten van culturele aard georganiseerd.

PAG. 17

PAG. 23

Blijf op de been is een samenwerkingsverband tussen fysiotherapeuten en ergotherapeuten in Eelde Paterswolde, Haren, Groningen zuid, Roden en Peize

NOORDENVELD IN BEWEGING

Kunst beleven doet iets met je

WOORD VOORAF

Sinds april van dit jaar ben ik voorzitter van de stichting Kunstencentrum K 38, gevestigd in de oude school de Haven aan de Kanaalstraat in Roden. K 38 wil, door het organiseren van exposities op het terrein van beeldende kunst en vormgeving, het kunst en cultuurklimaat in Noordenveld bevorderen.

Voorwoord Het nieuwe sporten cultuurjaar is van start gegaan. Dit betekent dat vele inwoners van de gemeente Noordenveld, en daarbuiten, zich de komende periode weer kunnen vermaken, hetzij actief, dan wel passief.

oordenveld heeft wat dat betreft heel veel te bieden. Daarover leest u meer in deze krant. Zo laat voorzitter Jan Smit van Culturele Kring Roden zien waarmee men zich allemaal bezighoudt, geven de Paiser Hopsingers aan dat zingen en plezier goed samen kunnen gaan, hoopt trainer-coach Willem Lanjouw van vv Peize dat de eerste selectie zich verder kan ontwikkelen en tegelijkertijd hoge ogen kan gooien in de tweede klasse en komen we via Dientje Auwema, vrijwilliger bij GOMOS, te weten dat vrijwilligers altijd en overal welkom zijn. Afijn, in deze Noordenveld in Beweging neemt u kennis van de grote verscheidenheid aan sport en cultuur die onze gemeente te bieden heeft. Schroom niet om zelf mee te doen, kunst, cultuur en sport te bezoeken. En geniet van al het moois dat de verenigingen en organisaties te bieden hebben. Veel leesplezier!

Henk Kijf/Henk Poker Noordenveld in Beweging

at doen we door jong en oud de gelegenheid te bieden kennis te nemen van beeldende kunst en die te beleven. Kunst beleven doet iets met je, je kan geĂŤmotioneerd raken door de schoonheid van het ontwerp, of je bent verbaasd over de manier waarop de kunstenaar uiting geeft aan zijn of haar creativiteit. Kijken naar, of nog beter, zelf bezig zijn met kunst, beĂŻnvloedt je stemming, het kan je rust geven of juist in extase brengen. K 38 wil een kunstencentrum voor iedereen zijn. Daarom wordt er in de galerie om de vier weken een nieuwe expositie georganiseerd. Met een ander thema en andere accenten. De professionele kunstenaarsvereniging Verkuno verzorgt 5 exposities per jaar, de Culturele Kring Roden neemt 3 exposities voor zijn rekening en tenslotte organiseert de werkgroep Programmering onder verantwoordelijkheid van het bestuur ook 5 exposities per jaar. Voor alle exposities worden kunstenaars van uiteenlopende technieken uitgenodigd. Het Kunstencentrum organiseert al of niet gekoppeld aan exposities, lezingen, workshops en cursussen, zoals de bach cursus of de jazz cursus, maar ook cursussen rond thema's als De ploeg schilders en land art. Ik nodig u dan ook van harte uit om kennis te komen maken met het veelzijdige aanbod van Kunstencentrum K 38. Leo van der Heiden

NOORDENVELD IN BEWEGING

INHOUD 11

Interview Willem Lanjouw, trainer vv Peize

Colofon Jaargang 3, nummer 3, Herfst 2017 Gratis magazine Verschijnt 4 x per jaar Noordenveld in Beweging is een uitgave van: Kiwi Media Producties Tolberterstraat 31 Leek 0594-820 214

Hoofdredactie: Henk Poker, Henk Kijf

Bij KV DES uit Norg kun je meer dan alleen korfballen

Verkoop: Kiwi Media Producties Wubbo Walters en Henk Kijf 0594-820 214 Vormgeving KijfWitte www.kijfwitte.nl Redactionele artikelen kunt u voor de volgende uitgave t/m 9 november sturen naar: henk.tekst@gmail.com Aan dit nummer werkten mee: Linda Saptenno Linda Swart Henk Poker Gemeente Noordenveld Diverse clubs uit de gemeente Noordenveld

De Culturele Kring in beweging

Fotografie: J.H.v.d.Molen Fokje Otter - Sportshoot e.a. Oplage: 14.500 exemplaren Verspreid in de gemeente Noordenveld Druk: JanssenPers

EN VERDER 07 Column sportdiĂŤtist Linda Swart: Gezond ouder worden is topsport 09 Vrijwilliger in the spotlight: Dientje Auwema vv GOMOS

19 'Ieder kind verdient een leuke en leerzame training' 21 Norg Rookvrij op 18 oktober van start 23 Atelier 'de Onlanden' 25 De Kunst en Cultuur Agenda

Niets uit deze uitgave mag worden vermenigvuldigd, dan wel

13 Column fysiotherapeut Linda Saptenno:

29 Paiser Hopsingers uit Peize combineert

openbaar gemaakt, op welke wijze dan ook, tenzij hiervoor schriftelijk

Bewegen

zingen met plezier

toestemming is gegeven door de redactie.

15 Chi-Do in Roden is een club om trots op te zijn

33 De Dagbesteding Norg

De voordelen van huren! delen van huren! • Flexibel • Huurbescherming door de huurwet • Geen onverwachte onderhoudskosten • 24/7 storingsdienst bij calamiteiten • Geen risico op waardedaling van de woning

Groningen | 050-3174800 www.ikwilhuren.nu

NOORDENVELD IN BEWEGING

Gezond ouder worden is topsport De Sport en Bewegen Agenda

■ ZATERDAG 2 DECEMBER NIENOORD CROSSLOOP EN CANICROSSLOOP Een crossloop over het mooie landgoed van Nienoord, voor jeugd, recreanten en wedstrijdatleten. De Canicrossloop (recreatief) over 2,25 of 4,5 kilometer start om 10.00 uur. De wedstrijd/prestatieloop over 4,5 kilometer start om 11.00 uur. De wedstrijd/prestatieloop over 10 kilometer start om 12.00 uur. ■ ZATERDAG 23 DECEMBER DECEMBER LOOP PEIZE De 31e editie. Keuze uit 3 afstanden: 5, 10 en 15 kilometer. De start is om 10.30 uur op de Boerakkerweg in Peize. Er is tevens een estafette run. ■ WOENSDAG 27 DECEMBER DE DRENTHE 200 Een ultramarathon voor mountainbike, fatbike en cyclecrosser. Tevens wordt als een wedstrijd in een wedstrijd de NK Fatbike verreden. De Start is om 6.00 uur en de Finish is uiterlijk om 12.00 uur 's nachts in Roden. De organisatie is in handen van Bike Life in samenwerking met WTC Roden, NOAD, Kamrad Assen, TFC Gieten, ATB Beilen en WSVO.

Organiseert u een evenement in de eerste 3 maanden van 2018, geef dit dan door op henk.tekst@gmail.com, dan nemen we het op in de Sport en Bewegen Agenda. Ook sportieve successen van teams of individuen zijn van harte welkom. We besteden er aandacht aan in de volgende uitgave van Noordenveld in Beweging. Stuur uw kopij in voor 9 november a.s.

COLUMN

■ ZONDAG 29 OKTOBER SPEKTAKELTOCHT NORG Een wandelevenement voor jong en oud, met routes die variëren van 5 tot 15 kilometer. Bovendien hebben de routes verschillende thema's. Starttijden: 5 kilometer 9.30 - 10.00 uur, 10 kilometer 11.30 - 12.00 uur en 15 kilometer 9.30 - 10.00 uur. Startlocatie is Bewegingscentrum Norg, Eenerstraat 52A, Norg.

Als je ouder wordt kan het moeilijker zijn om fit en gezond te blijven. Dit komt bijvoorbeeld omdat de kans op ziekten en beperkingen groter wordt en omdat je vaak minder actief bent. Voldoende bewegen en gezonde en gevarieerde voeding zijn de belangrijkste ingrediënten om zolang mogelijk fit, vitaal en gezond te blijven. Door: Linda Swart, sportdiëtist AVS - Adviesbureau Voeding en Sport

en gezond eetpatroon met voldoende bouwstoffen, brandstoffen en beschermende stoffen is niet zo ingewikkeld. Je haalt ze namelijk vooral uit basisvoedingsmiddelen zoals graanproducten, groente, fruit, peulvruchten, vis of vlees, noten en zuivel.

Verlies aan spiermassa, spierkracht en spierfunctie Vanaf het 30e levensjaar neemt de hoeveelheid spieren af. Daar sta je op dat moment meestal nog niet bij stil. Gelukkig zorgt dit niet direct voor problemen. De fysieke problemen als gevolg van dit verlies zie je veelal pas vanaf 70 jaar. Dit komt met name als gevolg van verminderde activiteiten en beperkter (kunnen) bewegen. Je ziet niet alleen een verlies aan spieren. Ook de spierkracht en de functie van de spieren neemt af. Dit noemen we met een moeilijk woord sarcopenie. Krachtoefeningen een eitje Door (spier)krachttraining en voldoende eiwit (bouwstoffen) in de voeding kan de afbraak van spieren zoveel mogelijk voorkomen of uitgesteld worden. Probeer daarom naast je dagelijkse beweging minimaal twee keer per week krachtoefeningen te doen. Eet daarnaast voldoende eiwit. Er zijn dierlijke en plantaardige eiwitten. Dierlijke eiwitten zitten vooral in vlees, vis, melk, kaas en eieren. Plantaardige eiwitten zitten vooral in brood, graanproducten, peulvruchten, noten en paddenstoelen. Beide soorten eiwit dragen bij aan behoud van spieren. Wel is het zo dat het lichaam een eiwit het meest optimaal kan benutten als deze het meest lijkt op onze eigen lichaamseiwitten. Een ei lijkt het meeste op onze eigen eiwitten. Zet dus regelmatig een eitje op het menu. Eet als een topsporter Net als andere lichaamsprocessen staat ook de aanmaak van spierweefsel 's nachts op een laag pitje. Volgens onderzoek is dat om die reden juist het moment om wat extra eiwit te eten. We weten dit al langere tijd vanuit de sport. Niet voor niets eten de meeste sporters 's avonds voor het slapen gaan nog een bakje kwark. Door de verhoogde beschikbaarheid van eiwitdeeltjes in de bloedbaan wordt de nachtelijke aanmaak van spieren gestimuleerd. Drink daarom een extra beker melk voor het slapen gaan of neem een bakje kwark of yoghurt. Niet alleen lekker maar ook goed voor de opbouw van de spieren.

Blijf dus zolang mogelijk fit, vitaal en gezond door te blijven bewegen, gezond te eten en extra te letten op eiwit. Linda Swart, sportdiëtist AVS - Adviesbureau Voeding en Sport www.avs-sportdietisten.nl

Dick en Marjan Wieken Hullenweg 19 9301 ZD Roden (050)5014041

Graag heten wij u van harte welkom op onze manege!

informatie over de lessen, trainingen, pensionstallen en andere activiteiten vindt u op www.manegedehulhorst.nl

â&#x20AC;&#x153;The sound of Gloryâ&#x20AC;? www.stagesoundroden.nl KvK Nr. 62304550 I Tel. 050 204 219 9 I info@stagesoundroden.nl

NOORDENVELD IN BEWEGINGNG

Spotlight

Ze wordt wel eens liefkozend 'Moeder van GOMOS' genoemd, maar zelf heeft de 68-jarige Dientje Auwema daar niets mee. “Ik ben één van de vele vrijwilligers bij de club en vind het nog altijd hartstikke leuk om te doen.” Leden van GOMOS kennen haar vooral van de kantine, maar ze doet nog veel meer, waaronder de ledenadministratie en natuurlijk als aanspreekpunt en beheerder van de kantine tijdens de FC Groningen jeugdvoetbalkampen. Deze vrijwilliger verdient het derhalve om eens in the spotlight te staan.

Vrijwilliger in the spotlight:

Dientje Auwema

(GOMOS)

“Ik vermaak me wel bij GOMOS” D ientje was 15 jaar toen ze voor het eerst met het voetballen in aanraking kwam. Haar vader was eigenaar van café De Veehandel in Norg en hij zorgde ervoor dat de spelers in de rust thee kregen. “Toen ik 15 jaar was, vonden mijn ouders dat ik die pot thee wel naar het voetbalveld kon brengen. Zo is het in feite begonnen en rolde ik in het vrijwilligerswerk bij GOMOS.”

Onder de mensen Toen de kinderen werden geboren, zette ze haar activiteiten bij GOMOS even op een laag pitje, om er daarna bijna automatisch weer in te rollen. “Ik doe het nog altijd met veel plezier en heb er veel aardigheid aan. Je bent onder de mensen, helpt de club en het geeft leven in de brouwerij. Dat ben ik altijd gewend geweest. Ja, de zomers vind ik vreselijk, dan is het vaak erg stil.”

“Wedstrijden van GOMOS 1 kijkt ik niet. Ten eerste heb ik geen kijk op voetbal, maar ik ben wel fanatiek en kan me tijdens wedstrijden niet stil houden” Het FC Groningen voetbalkamp, dat jaarlijks bij GOMOS wordt georganiseerd, zorgt ervoor dat het seizoen nog wat verlengd wordt. Veel werk is dat niet, geeft ze aan. “Kijk, vroeger bleven de kinderen op het complex slapen, dan moesten we bijvoorbeeld ook voor warm eten zorgen. Nu is het veel gemakkelijker. Iedereen krijgt tussen de middag een broodmaaltijd en daarnaast is uiteraard de kantine open, maar veel verkoop je op dit soort dagen niet.”

Ledenadministratie Zoals gezegd regelt Dientje naast de kantinewerkzaamheden ook de ledenadministratie van de club. “En dat is behoorlijk veel werk”, geeft ze aan. “Zeker nu de KNVB steeds met nieuwe eisen komt. Nee, met de computer heb ik geen problemen, maar het is wel eens lastig om alle gegevens, zoals nu ook de emailadressen, er goed in te krijgen. Ik heb vaak een groot aantal papiertjes met aantekeningen naast de computer liggen, met allerlei dingetjes die dan nog moeten gebeuren. Afijn, uiteindelijk lukt het altijd wel weer, maar zo langzamerhand mag de club wel eens naar iemand anders omkijken, die dit werk op zich zou willen nemen.” Vrijwilligers Wat Dientje in al die jaren het meest heeft zien veranderen is het aanbod van vrijwilligers. “De spoeling wordt steeds dunner, zo lijkt het. Ik heb het

idee dat met name de ouders van voetballende kinderen makkelijker worden en er vanuit gaan dat een ander wel leider, trainer of een andere functie vervult. Maar, je moet het wel met elkaar doen. Zo draait de kantine volledig op vrijwilligers en daar kunnen we altijd meer mensen bij gebruiken die willen helpen.” Dientje Auwema treffen we voorlopig in elk geval nog wel even in de kantine van GOMOS aan. “Ja, zolang ik het nog kan doen, zie ik geen enkele reden om er mee te stoppen. Daarvoor heb ik er veel te veel plezier in.” En op zondag kom je haar natuurlijk tegen in de koffietent. Want wedstrijden van GOMOS 1 kijkt ze niet. “Ten eerste heb ik geen kijk op voetbal, maar ik ben wel fanatiek en kan me tijdens wedstrijden niet stil houden. Daarom is het maar beter dat ik tijdens de wedstrijden andere dingen doe.”

ONMISBAAR Ze zijn onmisbaar in elke organisatie en zeker bij sportverenigingen: de vrijwilligers. In elke uitgave van Noordenveld in Beweging zetten we daarom graag een vrijwilliger van uw vereniging In The Spotlight. Is er binnen uw vereniging een man, vrouw of groep vrijwilligers die voor deze rubriek in aanmerking komt, dan kunt u dit doorgeven op: henk.tekst@gmail.com

AUTOMOBIELBEDRIJF

De Westerd B.V. Peize - Tel. (050) 503 38 22

Vleesdetailhandel Melessen V.O.F. De Overzet 7 Peize tel.: 050 5034097

• WIJ GEVEN ADVIES BIJ DE KLANT THUIS • VERKOOP EN LEGGEN VAN PARKET, HOUTEN VLOEREN, LAMINAAT, PVC EN BETONBLOK • WIJ SCHUREN EN LAKKEN/COATEN BESTAANDE VLOEREN

Bernadette Bijl Oostingslaan 10 9321VX Peize mobiel: 06-27514115 email: bernadettebijl@planet.nl www.praktijkvoormondhygienepeize.com

DUBBELLOOFLAAN 33, PEIZE TELEFOON 06 – 51 06 42 76

NOORDENVELD IN BEWEGINGNG

Trainer-coach vv Peize Willen Lanjouw:

“Naast resultaten inzetten op de ontwikkeling van de selectie” Willem Lanjouw is aan zijn 2e seizoen als trainer-coach van vv Peize begonnen. En hij legt de lat wat hoger dan vorig seizoen. Toen al deed Peize lange tijd mee, maar zorgde een minder goede tweede seizoenhelft voor uiteindelijk een 7e plek. “Teleurstellend”, kijkt de ambitieuze trainer terug. “Dat moet dit jaar beter en dat kan ook”, is zijn overtuiging.

e hebben teveel goals tegen gekregen vanuit de omschakeling, als we dat eruit kunnen halen en zelf aanvallend nog meer kunnen brengen, dan zie ik voldoende mogelijkheden om dit seizoen bovenin mee te doen.” Het resultaat is belangrijk, maar de trainer vindt ook de verdere ontwikkeling van zijn selectie van belang. “Lukt dat, dan komen de resultaten meestal ook wel.” Vorig jaar stond Willem Lanjouw voor het eerst als trainer van een eerste elftal op het veld. Onervaren? Dat valt wel mee, wanneer je kijkt naar zijn lange staat van dienst als trainer. Dat begon ooit bij de C3 van Be Quick en via talloze andere teams

heeft hij er inmiddels al heel wat trainersjaartjes opzitten. De meeste bekendheid kreeg Lanjouw evenwel als voetballer, in hoofd- en eerste klasse scoorde hij meer dan 200 doelpunten en daar komen maar weinig voetballers aan toe.

‘Veel jongens spelen op gevoel, dat wil ik er niet uit halen’ Speelwijze Terug naar het trainerschap. “Ik kijk heel tevreden op het eerste seizoen Peize terug. De contacten met spelers, de omgang met de groep, de discipline en structuur die we in de selectie hebben kunnen brengen, dat stemt tevreden.

Peize heeft een leergierige groep en we hebben vorig jaar met name in verdedigend opzicht stappen gemaakt, maar dat kostte wel tijd. Dit jaar gaan we ons meer richten op het aanvallende gedeelte. Wat doen we als wij de bal hebben, hoe houden we dan ook het verdedigende aspect in de gaten, daar gaat het om? Spelers moeten situaties gaan herkennen, gaan samenwerken en de tegenstander keuzes laten maken. Veel jongens spelen op gevoel, dat wil ik er niet uit halen, maar als we op een bepaalde manier kunnen gaan spelen, maken we het onszelf gemakkelijker.” In het afgelopen seizoen kreeg Peize dus teveel goals tegen vanuit de omschakeling. “Dan verloren we ergens de bal, wat genadeloos werd afgestraft en liepen we weer achter de feiten aan. Dat moet eruit en daar zijn we al volop mee bezig. En de jongens staan daar open voor, ze reageren er positief op. Ze zien dat we ergens gericht mee bezig zijn en dat stimuleert.” Niet reëel De 7e plaats in het voorbije seizoen, noemt Lanjouw achteraf teleurstellend. “Zeker als je ziet dat we na 14 wedstrijden op 3 punten van de koploper stonden. Sommige mensen repten al van een kampioenschap, maar dat vond ik niet reëel. >

ADVERTORIALS

Return to play bij een HAMSTRINGBLESSURE Lees de ervaring van Tim, fysiotherapeut Kinesis Fysiotherapie Peize Je ziet het met regelmaat voorbij komen op het voetbalveld: Een voetballer wil een sprintje trekken, grijpt met zijn hand naar de achterkant van zijn bovenbeen en kan geen stap meer verzetten. Een klassieke hamstringblessure. oor zowel speler als team vervelend want je bent toch gauw enkele weken tot maanden uit de running. Een adequate behandeling is belangrijk om goed te herstellen én om een recidiefblessure te voorkomen.

Hoe ontstaat een hamstringblessure De hamstrings is een verzamelnaam van drie spieren aan de achterkant van je bovenbeen. Deze spieren zorgen ervoor dat de knie gebogen kan worden en de heup gestrekt kan worden. Bij het rennen voorkomt de hamstring dat je knie overstrekt wanneer je been naar voren is. Door een verkeerde beweging of zeer grote krachten op de hamstring tijdens een sprint kunnen spiervezels inscheuren of verrekken. Bij het aanzetten van een sprint wordt de spier volledig aangespannen en wordt de spier ook uitgerekt. Dit staat bekend als een excentrische contractie.

Wat te doen Start zelf gelijk met de RICE-regel (rust, ijs, compressie, elevatie) de eerste 2 tot 3 dagen. Beweeg op geleide van wat je kan, lukt het niet om rustig te wandelen? Probeer dan je hak naar je bil te bewegen terwijl je op je buik ligt. Neem eventueel een pijnstiller. En neem contact op met een fysiotherapeut om de ernst van de hamstringblessure vast te stellen. Bij Kinesis Fysiotherapie gebruiken wij een echoapparaat. Hiermee kunnen wij beoordelen in hoeverre de spiervezels zijn aangedaan. Ik geef persoonlijk advies, oefeningen en tape de spier vaak in deze fase met medical tape, dit verminderd de pijn en eventuele zwelling wat weer goed is voor het herstel. Return to play Na een periode van rust dient de aangedane hamstring op een verantwoorde manier opgetraind te worden. Persoonlijk vind ik dit het mooiste traject, het is altijd maatwerk, niemand is immers gelijk in herstel en mogelijkheden. Naast het trainen van de beenspieren vind ik het trainen van de core-stabiliteit ook heel belangrijk. Dit zorgt ervoor dat de ruggengraat een

sterke basis is die nodig is bij explosieve beenbewegingen, zoals het sprinten. Wanneer het lichaam het toelaat worden de oefeningen opgebouwd en wordt de fysiotherapeutische begeleiding steeds meer sport specifiek. We noemen dit return to play. Nordic curl Een van de belangrijkste oefeningen tijdens het herstel van een hamstringblessure is de Nordic curl (een excentrische kracht oefening). In het plaatje kun je goed het moment zien waarop

de hamstring het meest wordt belast. Door deze oefening te herhalen en op te bouwen (de sporter kan geleidelijk steeds verder met gestrekte rug naar voren komen) raakt de hamstring weer gewend aan maximale krachten. Voetbalteams waarbij deze oefeningen zijn getest rapporteerde een spectaculaire vermindering van het aantal hamstringblessures. Zie youtube voor instructievideo. Wil je meer weten over fysiotherapie bij een hamstringblessure? Lees dan mijn blog http://www.fysiotherapiekinesis.nl/ blog/ of neem contact met mij op via 050 5032996 Kinesis Fysiotherapie Peize.

Hoe Blijft u op de Been? Op de been blijven is belangrijk voor uw zelfvertrouwen en zelfstandigheid. Is dat niet meer zo vanzelfsprekend en bent u bang om te vallen, dan zult u merken dat u ook minder gaat bewegen en dat uw conditie en kracht af gaan nemen. Zowel u spierkracht als balans kunt u trainen om zo vallen te voorkomen.

afspraak voor een intake bij u thuis. Samen met u maken we een valanalyse en stellen een op maat gemaakt advies en plan op.

Waar? In Haren, Eelde, Paterswolde, Roden , Peize en omgeving. Hoe werkt “Blijf op de Been” . Na uw aanmelding maken we een

Dit plan kan bestaan uit; HET OTAGO OEFENPROGRAMMA, dit bestaat uit oefeningen voor spierkracht en balans die u thuis uitvoert en/of in groepsverband, onder begeleiding van de fysiotherapeut. “Vallen verleden Tijd“ dit is een vaardigheidstraining waarbij u situaties oefent waarin u bang bent om te vallen.

et het “Blijf op de been” programma bieden wij professionele ondersteuning op maat, zodat u op uw eigen wijze kunt werken aan het behouden van uw zelfvertrouwen en zelfstandigheid. Blijf op de Been is een samenwerkingsverband tussen fysiotherapeuten, ergotherapeut en voedingskundige.

“in Balans” dit programma bestaat uit een beweegprogramma gebaseerd op Tai Chi, met als doel het verbeteren van de algehele fitheid, spierkracht en balans. Advies om uw huis en omgeving veiliger te maken. Hiervoor komt een ergotherapeut bij u thuis langs. Zij kan ook adviseren over het gebruik van hulpmiddelen. Spierkracht verbeteren en voeding, een trainingsprogramma gecombineerd met voedingsadvies en coaching gericht op het verbeteren van uw

spierkracht na bijvoorbeeld operaties of ziekenhuisopname te verbeteren. Voor meer informatie of aanmelding kunt u contact met ons op nemen:

info@blijfopdebeen.nl of telefonisch 06 51 17 53 76 (Karin de Jong)

NOORDENVELD IN BEWEGING

Stappen gemaakt Vv Peize moet dat wel zonder enkele spelers doen die naar elders vertrokken of stopten. “Maar, dat is op te vangen”, geeft Lanjouw aan. “Als je alleen naar de kwaliteit van die spelers kijkt, zijn we er misschien een klein beetje op achteruit gegaan, maar iedereen is nu ook weer een jaar verder, waardoor we het beter moeten kunnen gaan doen. Ja, we hebben stappen gemaakt, spelers pikken de aanwijzingen snel op. Daar ben ik tevreden over.”

‘Als ik toe ben aan een volgende stap, dan maak ik hem’ Zelf wil Lanjouw zich als trainer natuurlijk verder ontwikkelen. “En dat kan bij deze club. Uiteindelijk wil ik trainer worden in de hoofdklasse of wellicht derde of tweede divisie. Maar, ik heb de tijd. Wat er op termijn gaat gebeuren zien we dan wel weer. Als ik toe ben aan een volgende stap, dan maak ik hem. Maar, ik kies daarbij wel voor de geleidelijke weg.”

Bewegen Afgelopen augustus is er door het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport de nieuwe beweegrichtlijn gepresenteerd. Zelf bewust bewegen komt vaak voor in de richtlijn. Maak bewegen leuk. Het is namelijk goed voor iedereen. COLUMN

Wel vond ik dat we bij de eerste vier hadden moeten eindigen en dan hadden we waarschijnlijk wel nacompetitie gespeeld. We wonnen ook twee keer van de kampioen en pakten vier punten tegen Roden, de nummer 2, maar hebben het vooral tegen lager geklasseerde ploegen laten liggen. In die wedstrijden maakten we teveel onnodige fouten en werden we verrast in de omschakeling. Als we dat eruit kunnen halen, maken we weer een stap. De doelstelling is dit jaar bij de eerste 4 te eindigen en de nacompetitie te halen.”

oorkom veel zitten. Elke 30 minuten even staan of een stukje lopen. Leg uw tablet aan de kant en leen de hond van de buren om even een ommetje te maken. Het maakt niet uit wat uw motivatie is om te bewegen, zolang u maar regelmatig beweegt. Wat is het effect van meer bewegen? Waarom hamert onze regering er zo nadrukkelijk op dat we allemaal meer moeten bewegen. Bewegen draagt bij aan een betere gezondheid. Wat is dan een betere gezondheid? Meer bewegen verlaagd de kans op hart en vaatziekten, depressie en diabetes (suikerziekte). Jaarlijks komen er rond de 101.000 mensen bij met een Tia, beroerte, hartfalen, hartritmestoornis, hartklepafwijking, coronaire hartziekte. Circa 552.000 mensen kampen met een depressie. Uit onderzoek blijkt dat 75 minuten per week matig intensief bewegen (fietsen en wandelen) de kans op hart en vaatziekten al verlaagd. Hoe meer u beweegt hoe gunstiger het effect. Bij 150 minuten bewegen is het effect nog gunstiger en bij 300 minuten bewegen is het weer gunstiger. Bewegen vermindert stress, zorgt ervoor dat je een betere nachtrust hebt. U kunt zich beter concentreren, bent minder snel vermoeid en u voelt zich fitter. Er word onderscheid gemaakt in intensiteit van bewegen • licht intensief: Muziek maken en afwassen. • Matig intensief: wandelen en fietsen. • Zwaar intensief: hardlopen en voetballen. Bij ouderen verlaagt bewegen de kans op botbreuken, verbetert de spierkracht en de balans bij lopen. Er mag worden aangenomen dat bewegen een lager risico geeft op cognitieve achteruitgang, dementie en de ziekte van Alzheimer. Kinderen: • Minimaal één uur per dag matig of zwaar intensieve inspanning • Minimaal drie keer per week spier -en botversterkende activiteiten. Volwassenen en ouderen • Minimaal 150 minuten matig of zwaar intensieve inspanning verdeeld over meerder dagen per week. • Minimaal twee keer per week spier -en botversterkende activiteiten. Voor ouderen inclusief balans oefeningen. Slechts 45% van de mensen voldoet aan de richtlijn. Mijn advies zou zijn wandel en fiets even wat vaker. Ga samen met iemand bewegen. Dan kunt u de ander ook stimuleren om te blijven bewegen. Stap één bushalte eerder uit en loop naar de eindhalte. Blijf ook lopen met hulpmiddelen bijvoorbeeld rollator en/of krukken. Neem de tijd om te bewegen, het hoeft niet snel. Bewegen is voor jong en oud. Leven is bewegen.

Linda Saptenno, (sport) Fysiotherapeut. Praktijk voor Fysiotherapie B.C. van Veenen Roden

Dealer van: • Sparta • Batavus • RIH • Kreidler

Ik ben jouw afslankcoach! Je wilt afvallen…maar dat niet alleen, je wilt voor altijd die kilo’s kwijt. Dan ben je bij mij aan het goede adres! In mijn afslankstudio Body2impress help ik je dit doel te bereiken én te behouden. Met behulp van de producten van Straight away ga je onder mijn begeleiding eerst afslanken tot jouw streefgewicht. Daarna behoud je dit mooie gewicht door een op jouw lijf en leven toegeschreven voedingspatroon, wat we in overleg samenstellen. En de begeleiding tijdens het afslanken ….. is helemaal gratis, hoe leuk is dat?! Kies voor je gezonde zelf en bel of mail me gerust voor een afspraak!

Van Slooten Tweewielers Hoofdstraat 17, 9321 CB Peize, 050-5010110 info@vanslootentweewielers.nl

www.vanslootentweewielers.nl

Straight away Noordenveld by Afslankstudio Body2impress Eenerstraat 18, 9331 HC te Norg info@body2impress.nl Telefoon: 06-31793150 www.body2impress.nl

Kanaalstraat 70 9301 LT Roden Telefoon: 06-43018977 loodsroden@gmail.com

www.loodsroden.nl

Heerestraat 228 9301 AH Roden 050-5019625

NOORDENVELD IN BEWEGING

Chi-Do in Roden is een club om trots op te zijn Judo is een sport voor iedereen. Bijna honderd judoka's: meisjes, jongens en senioren, trainen in Roden met veel enthousiasme bij judovereniging Chi-Do. De vereniging bestaat al ruim 50 jaar. Judo is een Olympische wedstrijdsport. Wie kent onze Olympische medaillewinnaar Mark Huizinga niet, of wereldkampioen Dennis van der Geest.

im Polling is drievoudig Europees Kampioen en won drie keer op rij de World Judo Masters. Zij is haar judocarrière begonnen bij Chi-Do. Kim is een van de beste judoka's van de wereld én ambassadrice van Chi-Do. Kracht Judo is een verdedigingssport. Een judoka gebruikt de kracht van zijn tegenstander om deze te overmeesteren. Judoka's trachten elkaar met een judoworp op de mat te werpen of hun tegenstander met behulp van een grondtechniek onder controle te krijgen. Judo werd door Jigoro Kano(1860-1938) ontwikkeld. Voor de pedagoog Kano was judo niet zomaar een sport. Hij beschouwde het vooral als een opvoedkundige methode. Zonder je tegenstander te blesseren, leer je hem of haar te overmeesteren. Een van de belangrijkste uitspraken van Jigoro Kano luidt: 'Judo kun je alleen maar leren door het te doen!' Trainingen Chi-Do geeft in haar eigen dojo aan het Nijlandspark in Roden judolessen aan jong en oud. Vanaf de leeftijd van 5-6 jaar is het mogelijk om de training te vol-

gen. De lessen worden gegeven door ervaren judoka's (2e en 3e dan). In april is trainer Herman de Jong zelfs op stage geweest in Japan. De trainingen vinden voor de jeugd plaats op woensdag. Op dinsdag en donderdag wordt aan de senioren training gegeven. Dinsdagavond vanaf 20.00 uur is er ook zelfverdediging voor vrouwen. Bij Chi-Do heeft het recreatieve karakter van het judo veel aandacht. Vooral de jongste jeugd leert door spel en oefening te judoën. Er kan meegedaan worden aan opstaptoernooien, zoals

het JBN opstaptoernooi, het eigen Ot en Sientoernooi en regionale toernooien. Zilveren legpenning Chi-Do werd door de Grote Clubactie uitgeroepen tot club van het jaar 2009. Chi-Do kreeg deze prijs omdat het een club is met doorzettingsvermogen, wilskracht, groepsgevoel en clubliefde. Chi-Do was toe aan een nieuwe dojo maar ontving in eerste instantie minimale steun voor dit initiatief. Door niet op te geven hebben zij met veel clubleden samen gebouwd aan de nieuwe dojo. In 2014 ontving de club de zilveren legpenning van de gemeente Noordenveld tijdens het 50 jarig jubileum. Chi-Do is een club om trots op te zijn, want, groepsgevoel en clubliefde maken een club tot een krachtige vereniging!

Heb je belangstelling, wil je meer weten of de dojo huren voor een andere sport? Kijk op www.chi-do.nl of kom gerust langs in onze dojo aan het Nijlandspark te Roden, bel 050-5016822 of email naar info@chi-do.nl.

NOORDENVELD IN BEWEGING

Snow&Co 25 jaar in Roden voor uw wintersportbeleving en meer!

Bij kv DES uit Norg kun je meer dan alleen korfballen

De combinatie van skischool met de grote wintersportwinkel maakt Snow&Co met recht een echte wintersportspecialist. Al 25 jaar is Snow&Co voor Roden en de wijde omtrek de startplek voor de wintersport.

e ski- en snowboardschool met 2 indoor rollerbanen waarop beginners kunnen leren en gevorderden zichzelf technisch flink kunnen verbeteren. Voor kinderen is er de speciale lessenreeks in de Pinguïnclub (4 en 5 jaar)en de Kidsclub (6 t/m 12 jaar) Zo kunt u als gezin goed voorbereid op wintersport. Maar ook het skiën als uurtje sport en ontspanning in de week is mogelijk, hiervoor hebben we de skiclub. Skischool eigenaar Pieter Waning vindt het belangrijk dat leren skiën voor iedereen mogelijk is en daarbij staat plezier voorop. 'Als iemand angstig is, kunnen wij helpen. Ook kinderen of volwassenen met een lichamelijke of verstandelijke beperking zijn bij ons welkom” aldus Pieter. In het winterseizoen is de skischool van Snow&Co 7 dagen per week open, er is dus altijd wel een plekje in de agenda dat past.

Maar er kan meer bij Snow&Co. De skihut is voor allerlei doeleinden geschikt. Denk aan feesten, recepties, verjaardagen, businessmeeting en ga zo maar door. Ze beschikken ook over een goed gefaciliteerde vergaderruimte, geschikt voor bedrijven, verenigingen en bijvoorbeeld scholen. U kunt de ruimtes ook gebruiken zonder dat er gebruik gemaakt wordt van de skibanen. In de winkel zijn veel grote merken te vinden en is een deskundige onderhoudsservice aanwezig. We beschikken nu ook over de allernieuwste machine van Wintersteiger voorzien van alle noviteiten en technieken. De beide skischoenspecialisten zijn helemaal up-to-date getraind om uw skischoen -indien nodig- helemaal passend te maken aan uw voeten. Dit hele seizoen zullen we u op meerdere momenten laten meegenieten van ons lustrum. Niets willen missen van deze momenten? Houdt dan onze sociale media en site www.snow-co.nl in de gaten.

Korfbalvereniging DES uit Norg is opgericht in 1958 en zal dus volgend jaar 60 jaar bestaan. Met iets meer dan 70 leden is DES een kleine vereniging met 6 teams op het veld en 7 teams in de zaal.

aarnaast zijn er nog de kangoeroes die om de 2 weken leuke trainingen en spelletjes doen. Eind dit jaar bestaat er ook de mogelijk om met de sportpas enkele trainingen te krijgen. Voor iedereen is er wel wat bij de vereniging.

Maar bij DES wordt niet alleen gekorfbald, er worden uiteraard ook activiteiten georganiseerd voor alle leden. Er wordt gebowld, gezwommen, geschaatst, gebarbecued en om de 2 jaar wordt er een grote bonte avond gehouden. Hier doen alle teams aan mee, van de jongsten tot de oudsten. Daarnaast worden er nog 2 jaarlijkse acties gehouden om de kas te spekken. Dat is de verloting en de droge worsten actie. Schoolkorfbal Naast alle activiteiten voor de leden, worden er per jaar ook 2 activiteiten georganiseerd voor de scholen. In september wordt het schoolkorfbal gehouden voor de groepen 3 tot en met 8 en in april wordt er een grote kangoeroedag gehouden voor de jongsten van de school, groep 1 en 2. Dit zijn altijd hele gezellige dagen met veel enthousiaste kinderen. Alle teams trainen op dinsdagvond. Vanaf 18.15 uur is het veld bezet en kunnen mensen of kinderen die een keer mee willen trainen komen kijken. Of uiteraard op een zaterdagmorgen of zondagmiddag. Het programma staat elke week in de Norger Courant.

NOORDENVELD IN BEWEGING

'Ieder kind verdient een leuke en leerzame training' VTON staat voor Voetbal Technische Ontwikkeling, een trainersapplicatie waar inmiddels ongeveer 250 amateurvoetbalclubs gebruik van maken. “Met de VTON methode ondersteunen we trainers, zodat kinderen de juiste handelingen gaan verrichten”, zegt Erik de Jonge, die de applicatie samen met Richard Elsinga en Auke Swart ontwikkelde .

tructuur is daarbij belangrijk, waarbij de trainingen gericht zijn op een specifieke leeftijdscategorie. Het succes van VTON in de voetballerij is dermate groot, dat inmiddels ook voorzichtig naar andere sporten gekeken wordt. Opleidingstraject Steeds meer amateurclubs, in welke sport dan ook, hebben moeite om voldoende vrijwilligers te vinden. In de praktijk komt het er vaak op neer dat goedwillende ouders, met of zonder ervaring, stagiaires, jonge eerste elftalspelers, soms met, maar ook zonder diploma, de trainingen van jeugdteams voor hun rekening nemen. Goed bedoeld, maar waar het dan meestal aan ontbreekt is structuur. Dankzij de VTON applicatie weten deze trainers van tevoren exact hoe ze een training moeten opzetten en invullen en zit er lijn in het opleidingstraject. “Daarmee nemen we niet de kracht van de trainingen weg”, legt De Jonge uit. 'Maar trainers kunnen wel aan de slag met datgene wat een jeugdspeler op een bepaalde leeftijd behoort te ontwikkelen.”

‘Kwaliteit blijven leveren en continue verbeteren, dat is wat Elsinga en De Jonge voor ogen staat’ Peilers Daarbij gingen De Jonge en Elsinga niet over één nacht ijs. “We hebben naar de KNVB methode gekeken, maar ook naar de trainingsmethode van Wiel Coerver, die over de hele wereld wordt gebruikt. Van deze twee methodes hebben we analyses gemaakt, waarna we de trainingen zijn gaan uitwerken.” In de eerste fase van de opleiding wordt vooral gewerkt aan techniek, in de tweede fase volgen de trainingen die meer gericht zijn op het voetballen zelf. De gehele opleiding bestaat uit 4 peilers: techniek, tactiek, fysiek en mentaal. De Jonge:” Kinderen komen tijdens het gehele traject continue in aanraking met allerlei voetbalsituaties. En we stellen per

leeftijdscategorie doelstellingen op, anders kun je niet gericht gaan trainen.” Waar trainers vroeger situaties op papier uitgewerkt zagen, krijgen ze nu voorafgaand aan de trainingen een app, waarin de gehele training is uitgewerkt. Dat blijkt in de praktijk prima te werken en het wekt dan ook geen verbazing dat de belangstelling voor de VTON methode groot is. Maar liefst 250 verenigingen in vooral Noord- en OostNederland maken er inmiddels gebruik van. Thuis oefenen Inmiddels is de volgende stap ook al gezet. Immers, twee keer trainen per week is leuk, maar kinderen willen thuis ook zelf kunnen oefenen. De Jonge:” Daarvoor hebben we een play applicatie ontwikkeld, waar elk kind zelf mee aan de slag kan. De oefeningen die hij zelf thuis kan doen zijn gekoppeld aan de leerlijn van zijn of haar team. Bovendien hebben we een koppeling gemaakt met een profclub in de buurt en laten profspelers zien hoe de oefening uitgevoerd moet worden. Ook kunnen de kinderen zogenaamde V-Coins verdienen, waarmee ze kunnen sparen voor leuke presentjes, zoals tenues, korting op kaartjes, enzovoort. Belangrijk is dat de kinderen optimaal worden uitgedaagd om

bepaalde vaardigheden goed onder de knie te krijgen, ze gaan zich daardoor ontwikkelen.” Meten Kwaliteit blijven leveren en continue verbeteren, dat is wat Elsinga en De Jonge voor ogen staat. “We meten bijvoorbeeld alles. Wordt de applicatie niet goed gebruikt door een vereniging, dan krijgen we een seintje en neemt één van regioconsulten contact op. Trainers moeten overigens wel ondersteund worden door bijvoorbeeld de hoofd jeugdopleiding, dat is belangrijk.” Tenslotte komt na de herfstvakantie een keepersapplicatie op de markt. De Jonge:” Deze wordt ook weer gekoppeld aan de normale trainingen, zodat alles goed op elkaar kan worden afgestemd.”

Het is niet zo vreemd dat VTON aanslaat. Verenigingen worden optimaal ondersteund om hun jeugdleden de beste opleiding te geven. En dat moet leiden tot betere voetballers en een hoger niveau. Precies datgene waarnaar voetballend Nederland op zoek is.

ADVERTORIALS

Yogacentrum NovaStrada;

Een plek om tot jezelf te komen Yoga is fantastisch voor lichaam en geest! Het is dan ook niet voor niets dat yoga de snelst groeiende “sport” van Nederland is.

ROADZ ‘Weg van Wonen’ Op de woonboulevard van Roden, aan de Westeresch (nabij de Gamma) is op 28 september een nieuwe meubelzaak annex woonwinkel geopend onder de naam Roadz Wonen.De slogan van de winkel is ‘Weg van Wonen’ en eenmaal binnen blijkt dan ook overduidelijk dat de zaak met passie van binnen helemaal is gerenoveerd en gestileerd.

elemaal in de sfeer van de industriële ‘look and feel’ is het pand, dat ruim 5 jaar leeg heeft gestaan, onder handen genomen en staan twee verdiepingen vol met eigentijdse meubelen. Landelijke en stoere industriële meubelen staan door elkaar en bij elkaar opgesteld in een sfeervolle ambiance. Bij Roadz zijn ze helemaal weg van wonen. Naast bekendere merken als ByBoo, BePure, Gealux relax fauteuils en Sevn voert de winkel ook een assortiment aan eigen import meubelen, waaronder unieke kasten en woonaccessoires. Het bedrijf presenteert zichzelf als woonwinkel met het accent op producten in het middensegment en daarboven, waarbij de focus lig op de betere kwaliteit en goede serviceverlening. De winkel heeft een oppervlakte van maar liefst 2200 vierkante meter en de filosofie van het bedrijf is dat bezoekers in een ongedwongen sfeer moeten kunnen ‘rondstruinen’, onverplicht een kopje koffie wordt aangeboden aan de ‘stamtafel’ en prettig worden geholpen door op vriendelijkheid en deskundigheid geselecteerd personeel.Bij een meubelzaak als Roadz mag u natuurlijk verwachten dat ook gedegen woonadvies wordt gegeven voor het geval u zelf door de bomen het bos even niet meer ziet. De komende weken wordt het assortiment verder gecompleteerd met banken, bankstellen en woonaccessoires annex cadeauartikelen voor de decembermaand. Kortom, Roadz Wonen wil vooral een gezellige woonwinkel zijn en is in die opzet cum laude geslaagd.

ij Yogacentrum NovaStrada geven wij verschillende soorten yoga, gegeven door prettige en deskundige docenten. Door het gevarieerde aanbod is er voor bijna iedere wens wel een passende groep waar je met elk niveau terecht kunt. Daarnaast vinden wij de persoonlijke aandacht en sfeer heel belangrijk. Daarom staat er altijd thee klaar en is er ruimte om vragen te stellen of van gedachten te wisselen. Waarom YOGA goed is voor iedereen: • Betere lichaamshouding • Yoga verlaagd je stress niveau • Je krijgt meer energie • Meer lichaamsbewustzijn • Yoga verlaagt je cholesterol en bloeddruk • Meer zelfvertrouwen • Flexibeler, Krachtiger, Positiever • Beter in balans Yoga zweverig? Helemaal niet! Onze lessen zijn heel toegankelijk en gericht op hoe jij daar de meeste baad bij kunt hebben. Yoga heeft wel een hele mooie en rijke geschiedenis wat soms in de lessen naar voren komt wanneer dit de les dient. Nieuwsgierig geworden? Kom dan een gratis proefles doen!

WIJ BIEDEN OA; Align & Power Yoga: zorgt voor fysieke kracht en balans. Geeft een energie boost en zelfvertrouwen. Restorative Yoga: Zorgt voor diepe ontspanning, wederopbouw en herstel na oa burn-out of overspannenheid. Hatha Flow: Zorgt voor contact met je lichaam. Ontspanning en balans van lichaam en geest. Zwangerschapsyoga en Ouder&Kind Yoga. Wij werken met een maandabonnement waarbij je je inschrijft voor 1 vaste les en je daarnaast onbeperkt andere lessen kunt volgen, mits er ruimte is in die groep. Er geld geen opzeg termijn dus je zit nergens aan vast! Bovendien krijg je op vertoon van deze advertentie een gratis Studiokwaliteit Yogamat t.w.v. 29.95 bij je inschrijving. Naast het geven van yogalesse zijn er ook regelmatig leuke en interessante workshops en cursussen. Kijk voor meer informatie over de yogalessen en andere activiteiten op de website of bel, app of mail om je op te geven voor een gratis proefles. www.novastrada.nl info@novastrada.nl 06-30041121

Kapsalon 2Syl bestaat 10 jaar Wij zijn een moderne en gezellige kapsalon voor dames, heren en kinderen en in november 2016 gerestyled met 3 nieuwe WAS UNITS en uitgebreid met een BARBERSHOP

ns team is professioneel en er heerst een gezellige sfeer. Tijd en aandacht aan onze klanten vinden wij heel belangrijk. Wij trainen wekelijks en door vele cursussen zijn we op de hoogte van de laatste trends en blijft ons niveau op een hoog level. Voor de kinderen is er een kinderhoek met televisie. Wij werken voornamelijk op afspraak die u ook ONLINE kan plannen, maar u kunt ook even bij ons binnenlopen om te kijken of er nog plaats is. De koffie/thee staat altijd voor u klaar. Nieuweweg1 - 9301GP Roden - T. 050-5010228 E-mail: 2sylkapsalon@gmail.com - www.2syl.nl

Feest of evenement op locatie Nodig ons uit voor het maken van een vrijblijvende offerte. Wij kunnen alles leveren op het gebied van evenementen: tenten, mobiele tapwagen, barren, statafels, verlichting, stoelen enz.enz. Daarnaast leveren wij ook alles op catering gebied: drinken, buffetten, bbq enz. Op onze site: www.debaandernorg.nl ziet u wat wij zoal hebben te bieden.

23 21

NOORDENVELD IN BEWEGING

Slank voor Jou

'Lekker en gezond leven' Tijd om gezonder te gaan leven en je weer fit te voelen. Met de hulp van Farina Westervaarder van Slank voor Jou uit Paterswolde leer je snel wat gezond eten met je doet.

oe dan? 'Door lief te zijn voor je lichaam. Dat klinkt bijna gek, maar is eigenlijk heel logisch. Ons lichaam werkt nog hetzelfde als duizenden jaren geleden, maar ons voedingspatroon is erg veranderd. We eten teveel snelle suikers, onnodige toevoegingen en veel koolhydraten. Ons voedsel is rijk aan suikers en vet, maar niet rijk aan voedingsstoffen. Dat zorgt ervoor dat inmiddels de helft van de mensen in Nederland van 19 jaar en ouder lijdt aan overgewicht. Veel van deze mensen lijden ook aan een tekort aan belangrijke voedingsstoffen. Dat tekort veroorzaakt allerlei kwalen, zoals hoofdpijn, moeheid, spierpijn, darmproblemen enzovoort.' 'Mijn methode gaat uit van een optimale voeding voor je lichaam. Je leert welke voeding bijdraagt aan een gezond lichaam, voor een optimaal resultaat en ondersteuning. Tijdens het afvallen werk ik met supplementen. Je lichaam is een prachtig werkend apparaat, maar je moet het wel de juiste brandstof geven om goed te draaien. Voedingstips in mijn plan zijn gericht op een stabiele bloedsuikerspiegel. Je mag lekker en genoeg eten, ik geef je allerlei recepten en tips voor smakelijke maaltijden met veel groente en eiwitten. Je hoeft echt niet op een houtje te bijten, ook goede vetten zoals in noten en olijfolie mogen gerust! Het is geen dieet, maar een verandering van gewoontes zodat je een gezonde levensstijl aanleert. En dat levert heel wat op: je voelt je energieker, fitter en de kilo's vliegen er af.' Dat de adviezen van Farina ook écht werken, blijkt wel uit de vele reacties die tevreden klanten achterlaten op haar website. '“Cliënten bedanken mij, maar eigenlijk moeten ze zichzelf bedanken”, zegt Farina bescheiden. “Want ze doen het natuurlijk zelf!” Nieuwsgierig? Kijk dan snel op: www.slankvoorjou.nl en doe de GRATIS test. Of mail naar info@slankvoorjou.nl

Norg Rookvrij op 18 oktober van start Op 18 oktober staat Norg in het teken van een rookvrij dorp. Dit speciale initiatief komt van Hilly ter Veer. Hilly woont in Norg en is huisarts in Ureterp, waar ze al sinds september 2016 probeert om het dorp rookvrij te krijgen. Nu ze zelf moeder is, is het niet meer dan logisch dat ze ook probeert om Norg Rookvrij te maken. Want wie wil er nu niet dat zijn of haar kind rookvrij opgroeit?

ookvrije Generatie Ter Veer pleit onder andere voor rookvrije sportvelden, zodat de kinderen in Norg rookvrij kunnen opgroeien. In elke fase van het opgroeien de kinderen beschermen tegen tabaksrook en de verleiding zelf te gaan roken, is het uitgangspunt van deze campagne. Zodat kinderen kunnen opgroeien als een generatie die zélf kan kiezen voor een gezonde, rookvrije toekomst. Op weg naar een rookvrije generatie! Aftrap bij Hotel Karsten Op woensdag 18 oktober organiseren we een speciale avond bij Hotel Karsten. De inloop is tussen 19:30 en 20:00 uur. We heten u welkom met een kopje koffie en onze partners, KWF Kankerbestrijding, de GGD Drenthe, het Longfonds en de Hartstichting zijn aanwezig met een informatiestand.

Om 20:00 uur zal huisarts Hilly ter Veer een introductie op de avond geven. Na nog een kopje koffie neemt (oud)topsportcoach Gerard Kemkers het stokje van haar over. Na zijn presentatie is er gelegenheid tot discussie met een panel van experts. Wees van harte welkom om uw mening te laten horen. Ondersteuning Het initiatief van Hilly ter Veer wordt inmiddels ondersteund door de plaatselijke huisartsen, de Belangenvereniging Norg, Beweegdorp Norg en enkele sportclubs.

Aanmelden Aan het bijwonen van de informatieavond zijn geen kosten verbonden. U kunt zich aanmelden via norgrookvrij@gmail.com, maar gewoon binnenlopen op 18 oktober is ook helemaal prima. Graag tot dan!

NOORDENVELD IN BEWEGING

K U N S T E N C U LT U U R

Joke Klaveringa (1969) Nietap.

Atelier “de Onlanden” De keuze van het kunstenaarschap was geen gemakkelijke. In eerste instantie ben ik gaan werken bij een bank, maar uiteindelijk kruipt het bloed toch waar het niet gaan kan.

ekenen heb ik altijd gedaan en dus besloot ik me in te schrijven bij Minerva. In 2005 startte echter ook de Klassieke Academie. Ook hier heb ik me voor ingeschreven. Toen ik voor beiden werd aangenomen heb ik heel bewust gekozen voor de Klassieke Academie. Het oude ambacht leren van bekende meesters, zoals Henk Helmantel, Matthijs Röling en Rein Pol. Het waren zware jaren naast mijn full time baan, maar na vijf jaar ploeteren was ik in 2010 een ervaring en een diploma rijker. Aan huis Ons huis leende zich er goed voor om een eigen bedrijf in op te starten. Zodoende hebben wij aan de Meerweg 2 in Nietap niet alleen een prachtig woonhuis, maar ook een Atelier/Galerie aan huis.

‘Het raakvlak dat wij als ploegleden hebben is ons kunstenaarschap en ons beeldend werk’ Mijn werk varieert van landschappen, stillevens en bloemen tot portretten. De laatste tijd schilder ik vooral landschappen. Gebieden waar ik graag kom zijn De Onlanden en de Drentse Aa. Op de

fiets trek ik er op uit en maak ik foto's en schetsen van wat mij boeit. Deze werk ik thuis uit. Het liefste werk ik op locatie. Lessen In mijn lessen staat plezier en persoonlijke aandacht voorop. Dit betekent onder meer dat ik met relatief kleine groepen mensen werk. Vorig jaar heb ik een boekomslag gemaakt voor een kinderboek, “de onvergetelijke reis” door Martin Nieuwland. Dit boek ligt sinds kort in diverse boekwinkels en is online te bestellen. De Ploeg Dit jaar heb ik me aangesloten bij Kunstkring “de Ploeg”. Het raakvlak dat wij als ploegleden hebben is ons kunstenaarschap en ons beeldend werk. Wij hebben geen gezamenlijke stijl of beeldende richting. Vooral ons werk onder de aandacht te brengen is nog steeds één van onze doelstellingen. Volgend jaar bestaat “de Ploeg” 100 jaar. Dit betekent onder meer veel exposities en dat er een boek uitgegeven wordt ter ere van dit jubileum. www.groningerkunstkringdeploeg.nl. Voor meer informatie kun je ook terecht op mijn site: www.jokeklaveringa.nl.

Kinder en vanaf 8 jaar inge@dyslexie-onder-de-knie.nl - Telefoon: 050 737 0121 - Mobiel: 06 57 883 999 - www.dyslexie-onder-de-knie.nl

RIETDEKKERSBEDRIJF VAN DER VAART Voor al uw rietdekkerswerkzaamheden

DEZE AKTIE IS GELDIG T/M 10 NOVEMBER 2017

H. Scheepstrastraat 12, 9301 HJ Roden 06-28548512, b.g.g 06-12379211

NOORDENVELD IN BEWEGING

K U N S T E N C U LT U U R

De Kunst en Cultuur Agenda De gemeente Noordenveld heeft op het gebied van kunst en cultuur veel, heel veel, te bieden. Een compleet programma voor de komende maanden geven we u niet. Wel ideeën waar u naartoe zou kunnen gaan. Veel plezier daarbij. ■

JONG III - 500 jaar Reformatie en Contra Reformatie 13 oktober, 16:00 t/m 5 november, 17:00 De opening was op vrijdag 13 oktober jl. door Gert Visser en een performance door Eva Elaine. Organisatie Stichting KC CONZEP. In samenwerking met PKN Noordenveld en Theater De Winsinghhof. www.theaterdewinsinghhof.nl

■

In Theater De Winsinghhof Silvester Zwaneveld e.a. | Houston, we have a problem donderdag 02-11-2017 | 20:15 uur Prijs: € 22,75 (Normaal) Locatie: Theaterzaal

Deze unieke voorstelling brengt spektakel, verhaal, ontroering en een ongezonde dosis humor in één waanzinnig show. ■

■

In Theater De Winsinghhof 't Aol Volk | Een lot oet de loterij vr 24-11-2017 | 20:15 uur Prijs: € 23,75 (Normaal) Locatie: Theaterzaal In Theater De Winsinghhof Martin Oei en Daniel Wayenberg | Rachmaninov in de polder do 07-12-2017 | 20:15 uur Prijs: € 19,50 (Normaal) Locatie: Theaterzaal In de Margarethakerk te Norg 5 november - 15:00 Entree: € 12,50 per kaart Moderato Cantabile

Moderato Cantabile o.l.v. Nana Tchikhinashvili Gronings Kamerkoor Moderato Cantabile werd in 2001 opgericht door zangeres en dirigente Nana Tchikhinashvili. In haar dirigeerstijl weet ze haar passie voor muziek over te brengen op het koor, dat bestaat uit 26 amateurzangers met ruime zangervaring

■

In de Margarethakerk te Norg 10 december - 15:00 Entree: € 12,00 per kaart Regina Forte

De vier dames, afkomstig uit de noordelijke provincies, zijn al van kinds af aan bezig met muziek en sinds drie jaar verkennen ze met veel plezier de muzikale wereld van het strijkkwartet. KERSTMARKT OP AMBACHTSCLUSTER DE WERF in Veenhuizen. Datum zaterdag 9 en zondag 10 december Locatie Ambachtscluster De Werf (naast Lokaal Verhaal), Oude Gracht 4 Veenhuizen HET VERENIGINGSGEBOUW TE VEENHUIZEN: THEATERMENU KOLONIEKAK Koloniekak is een theaterbewerking van het gelijknamige boek van Mariët Meester en gaat over de ambtenaren in het bijzondere gevangenisdorp. Tijdens deze voorstellingen serveren wij een speciaal Koloniekakmenu. Datum vrijdag 17 november, zaterdag 18 november 2017 en zondag 29 oktober Tijd 17.30 tot 20.00 uur , op zondag 29 oktober 13.00 tot 14.30 uur. Locatie Het Verenigingsgebouw, Hoofdweg 116 Veenhuizen Meer informatie en reserveren? Kijk op www.hetverenigingsgebouw.nl/agenda Elke 2e zaterdag van de maand een mooie theatervoorstelling en een meeslepend muziekoptreden bij Het Verenigingsgebouw in Veenhuizen. Twee optredens voor de prijs van één! Met onder meer de theatervoorstellingen Naar Moskou (Jos Visscher), Zeg maar Molière (De Gastspeler), Take Five (Theatergroep MV), Verhalen van de Stad (Splinter & de Winter), e.a. Muziekoptredens door onder meer: Kris Vesseur, Gert Sennema, Martin van de Vrugt, Elton & Rebecca e.a. En onze huisdichter Adrie Krijgsman maakt de avond helemaal compleet!

Programma: ■ 11 nov: Take Five + Jan de Wilde Combinatie ■ 9 dec: Melvin Bonnet + Martin van de Vrugt ■ 13 januari: Naar Moskou + Jazz Standards Hans en Kris Vesseur ■ 10 febr: Verhalen van de Stad + Elton & Rebecca (Duo Sweet Rebel - pop in akoestisch jasje) Entree: € 12,50 entree incl. een kop koffie of thee. Aanvang: 20.30 uur Adres: Het Verenigingsgebouw, Hoofdweg 116, Veenhuizen TICKETS RESERVEREN Reserveren: rob@tuijt.nl Meer info: http://splinterendewinter.nl ■ Oktobermaand Kindermaand zaterdag 21 oktober 2017 @ 13:00 - 15:00 Het Spook van Veenhuizen Een gezellige middag werken naar een kleine voorstelling voor de ouders/verzorgers. Kinderen vanaf 7 tot 12 jaar zijn welkom om samen te werken naar 'We gaan op reis, de wereld rond' dansstuk. In 2 uur leren ze een dansvoorstelling te dansen die aan het eind tentoongesteld wordt in de theaterzaal van Het Verenigingsgebouw te Veenhuizen. Geef je op door een e-mail te sturen Vermeld hierin je naam, leeftijd en eventuele blessures. Minimaal aantal deelnemers 10, maximaal 25. Lekker zittende kleren aantrekken, sportschoenen en neem ook een handdoek en wat te drinken mee. Heb je een kleine koffer? Neem die dan ook mee, we gaan tenslotte op reis.

Welkom bij SamSam de verloskundige aan huis! SamSam is een kleinschalige verloskundige praktijk in de omgeving van Assen, Oosterwolde en Roden. De opzet van de praktijk biedt veel ruimte voor persoonlijke begeleiding, door verloskundige Ingrid Voortman. Zo hebben we de tijd om elkaar goed te leren kennen, samen door zwangerschap en bevalling, op naar het ouderschap! Tijdens de zwangerschap vinden de controles bij jou thuis plaats. Dat kan overdag zijn, maar ook ’s avonds en desnoods in het weekend. Dankzij het mobiele echo apparaat kan er ook thuis een echo gemaakt worden. Ik hanteer een ‘max. 30 minuten’ regel, gerekend vanuit Veenhuizen (gem. Noordenveld). Zo kom ik o.a. in Appelscha, Assen, Bakkeveen, Bovensmilde, Donkerbroek, Haule, Haulerwijk, Hoogersmilde, Huis ter Heide, Langelo, Makkinga, Norg, Oosterwolde, Peest, Roden, Smilde, Veenhuizen, Waskemeer, Wijnjewoude, Zeijen en Zevenhuizen. Staat jouw plaatsnaam niet in de lijst, maar denk je dat het wel binnen de ’30 minuten regel’ past, voel je dan vrij om contact met me op te nemen, dan kijken we samen wat de mogelijkheden zijn.

T 06 - 30 655 662 E info@samsamverloskunde.nl I www.samsamverloskunde.nl

Begeleiding bij het bereiken van gezond gewicht Samen op zoek naar de oorzaak van je overgewicht Ontdek de oorzaak van je overgewicht zodat je wel succesvol je streefgewicht kan behalen. Met mijn kennis als voedingstherapeut, coach, orthomoleculair suppletieadviseur en gewichtsconsulent, stimuleer en begeleid ik mensen met de veranderingen in hun leef- en eetpatroon.

Azaleaweg 3 | 9765 HT Paterswolde 06-28733243 | info@slankvoorjou.nl

www.slankvoorjou.nl

Fysiotherapie-Cesartherapie

Gerard van Vliet Kanaalstraat 60d 9301 LT Roden Tel: (050) 5016554 email: vlietro@hetnet.nl www.fysio-cesartherapieroden.nl

Ook voor groepsvervoer.

NOORDENVELD IN BEWEGING

K U N S T E N C U LT U U R

De Culturele Kring in beweging De stichting Culturele Kring Roden (CKR) is de jongste niet meer, maar zit niet stil. Al in 1994 werd deze organisatie opgericht met de bedoeling in de toenmalige gemeente Roden jaarlijks een aantrekkelijke reeks activiteiten van culturele aard te organiseren en in het algemeen bij te dragen aan het culturele leven.

e gemeente gaf daarvoor enkele richtlijnen en maakte de uitvoering ook financieel mogelijk. Geleidelijk slaagde het aangestelde bestuur met de overige vrijwillige medewerkers erin om een aantrekkelijk en breed programma te ontwikkelen. Regelmatig werden exposities van beeldende kunst in het Koetshuis van het landgoed Mensinge ingericht, waaraan lezingen en workshops wer-

singecomplex inclusief het toenmalige dorpshuis de Winsinghhof aan te kopen. De stichting met die naam kreeg een eigen bestuur met de opdracht er een 'bruisend cultureel centrum' van te maken. In de realisering daarvan heeft de CKR intensief meegewerkt, zodat in september 2007 het hele complex feestelijk kon worden geopend. 5 orkesten en 8 koren uit de hele gemeente en 2 jeugdige 'rappers' brachten toen het speciale openingslied ten gehore. Sindsdien heeft de CKR geleidelijk de meeste ▲ Masterclass modelschilderen Matthijs Röling

Sanneke van der Meulen zingt en danst bij kunstdemonstratie op de Albertsbaan

Masterclass Joost Doornik in de Onlanden m.m.v. Staatsbosbeheer ▼ den gekoppeld. Concerten van klassieke muziek, later ook jazz en wereldmuziek, allerhande theatervoorstellingen en ook literaire lezingen werden georganiseerd in de Winsinghhof. En met straattheater werd meegewerkt aan het midzomerfestival van de Vereniging voor Volksvermaken Roden. Impuls Een geweldige impuls aan het culturele leven in de inmiddels heringedeelde gemeente Noordenveld gaf het gemeentebestuur door het hele Men-

podiumtaken overgedragen aan Theater de Winsinghhof. Schone kunsten Deze beweging in het culturele aanbod dreef de CKR echter naar concentratie op de 'schone kunsten'. Een nieuwe expositielocatie bood kansen. Samen met partner Verkuno (de vereniging van beroepskunstenaars en vormgevers in Noordenveld) en ondersteund door de gemeente werd de voormalige school De Haven getransformeerd tot een bloeiend centrum voor beeldende kunst. Naast

de regelmatige exposities daar presenteert de CKR workshops en andere kunstpromotie-activiteiten, die bedoeld zijn om meer inwoners over de drempel naar kunstbeleving te helpen. Gedacht wordt ook aan eigentijdse ontwikkelingen in de kunst die vooral moderne mensen en jongeren bereiken, zoals op het gebied van virtual reality, cross-overkunst, maatschappelijk engagement e.d. Zo heeft de CKR ook volop meegewerkt aan de realisering van het festival 'Wat 'n Kunst' in begin september (zie bijgaande foto's gemaakt door Fokko Rijkens). Meer informatie op www.culturelekringroden.nl

ZATERDAG 28 OKTOBER WESLEY

KLEIN

NOORDENVELD IN BEWEGING

K U N S T E N C U LT U U R

Paiser Hopsingers uit Peize combineert zingen met plezier Het koor Paiser Hopsingers is op 19 april 2000 opgericht in Peize. Vanaf die tijd wordt er wekelijks op de maandagavond gerepeteerd in Café Ensing in Peize.

e eerste 10 jaar stond Jur Eckhardt als dirigent voor het koor. Tijdens het 10-jarig jubileum in 2010 heeft Jur zijn dirigeerstokje overgedragen aan de toen 18-jarige Mark Pepping. Het koor heeft inmiddels 3 keer een lustrum gevierd. In 2005 in samenwerking met Wia Buze, in 2010 met musicalzanger Tony Neef en in 2015 met Imca Marina. Veel plezier De Paiser Hopsingers bestaat uit 21 zangers en 29 zangeressen en wordt begeleid door een combo bestaande uit accordeonisten, drummer en basgitarist. Het is een leuke groep enthousiaste jongere en oudere mensen die veel plezier beleven aan het zingen, zowel op de repetitieavonden als tijdens de optredens. Zingen is ontspannend, stress verlagend en houdt je geest scherp. De Paiser Hopsingers presenteert met trots hun nieuwe koorfoto in deze krant “Noordenveld in Beweging”. Met deze foto willen de Paiser Hopsingers laten zien dat ze zich bezig houden met vernieuwing. Vernieuwing? Ja, want als een koor al 17 jaar bestaat, wil je naast het trouwe publiek, dat weet wat men van het koor kan verwachten, ook graag een nieuw publiek naar de optredens uitnodigen om te komen kijken en luisteren. Complimenten Het koor heeft in het afgelopen jaar vele nieuwe nummers ingestudeerd. Tijdens een uitverkocht jaarlijks optreden op 8 april in Café Ensing in Peize is gebleken dat dit een groot succes is geweest. Verrassend, verfrissend, mooie nieuwe nummers, waren die avond veel genoemde complimenten vanuit het publiek. In november 2016 heeft het koor in Martiniplaza opgetreden als gast bij het koor Oosterstörm en Friends voor een duizendtal koppig publiek. Een geweldige avond voor zowel publiek als deelnemende koren. Het koor presenteert jaarlijks een aantal sfeervolle kerstconcerten en is al een aantal jaren te horen en te zien op de ouderenmiddag in de Jaarbeurs

van het Noorden tijdens de Rodermarkt feestweek. Het koor verzorgt meerdere optredens, zowel binnen als buiten de regio. Bent u tussen de 20 en 65 jaar en lijkt het u leuk om het koor te versterken schroom dan niet om contact op te nemen. Wellicht staat u binnenkort een lekker deuntje mee te zingen in dit geweldige koor.

Op onze website kunt zien waar en wanneer we optreden en hoe u zich aan kunt melden als eventueel nieuw lid. Neem gerust een kijkje: www.paiserhopsingers.nl Voor boekingen: info@paiserhopsingers.nl

Zo krijg je meer beweging op een dag Te veel zitten is ongezond Zitten is het nieuwe roken. Zitten is ongezond. Je vergroot je kans op het krijgen van fysieke klachten, zoals hartklachten en diabetes. Iedereen weet het, maar toch bewegen we massaal te weinig. Hoe zorg je dat je meer beweging krijgt op een dag? Bijgaand 7 tips en een laatste heel bijzondere tip.

1. Neem de trap 2. Ga wandelen in de lunchpauze 3. Staand vergaderen 4. Ga op de fiets naar je werk 5. Parkeer je auto verder weg 6. Sta regelmatig op 7. Ga klussen of tuinieren 8. Of ga lekker zingen in een koor! Bron: Gezondheidsnet.nl

KAPSALON

Nieuweweg 1 - 9301 GP Roden Tel: 050 501 0228 - www.2syl.nl

Praktijk voor FYSIOTHERAPIE en OEDEEMTHERAPIE

Beatrijs Douma- de Kok Kanaalstraat 60 D 9301 LT Roden Telefoon: 06 - 41 86 41 81 email: beatrijsoedeemfysiotherapie@live.nl www.dokfysio.com

(geheel vrijblijvend)

www.contourplus.nl

Versneld, verantwoord en gezond je kiloâ&#x20AC;&#x2122;s oplossen? OOK DAT KAN BIJ ONS, KIJK EENS OP WWW.CPSLANK.NL

Bewegen naar een gezonde leefstijl

Roden Fit en Gezond helpt u op weg

en grote groep mensen heeft zich aangemeld om gedurende de herfst- en wintermaanden samen te gaan sporten. Met een gevarieerd programma en onder leiding van professionals wordt er elke week aandacht besteed aan Voeding, beweging en bewustwording.

NIEUW

Dorpstraat 5 - 9311 PS Nieuw-Roden Telefoon: 050-409 5001

IN NIEUW RODEN

Wanneer u uw gezondheid wilt verbeteren is het belangrijk om aandacht te besteden aan uw leefstijl. Om u daarbij te helpen bieden we een zorgvuldig opgesteld beweegprogramma aan waarbij u kennis kunt maken met verschillende sporten. Dit seizoen staat wandelen, fitness, tennis, aqua-joggen, yoga, golf en een IVN natuurwandeling op het programma. Tijdens de sporten beweegmomenten is er veel persoonlijke aandacht en kunt u met allerlei vragen bij de trainers terecht. Daarnaast houden we informatie bijeenkomsten op het gebied van sport, voeding, beweging en bewustwording. Zodoende leert u wat voor u en uw lichaam belangrijk is. Voor wie Het programma is een mooie opstap wanneer u graag wilt gaan bewegen maar nog niet weet wat u graag wilt doen. Daarnaast kunnen extra tips wenselijk zijn wanneer u bijvoorbeeld gedurende lange tijd niet heeft gesport. Bent u herstellende van ziekte, heeft u een lichamelijke beperking, overgewicht, diabetes of worstelt u met uw eetpatroon? Ook dan helpen we u graag op weg! We bieden een programma op maat zodat iedereen een geschikte training kan volgen en de gewenste stappen kan maken. Het sporten in groepsverband biedt een stok achter de deur en gezelligheid. Doel We vinden het vooral belangrijk dat u plezier beleeft aan de activiteiten die u bij ons doet. Immers, wat u leuk vindt blijft u met plezier doen! Wanneer u eenmaal bekend bent met de verschillende sporten en goed op weg bent met een gezonde leefstijl is het belangrijk om dit vol te houden. Tijdens de bijeenkomsten wordt daar de nodige aandacht aan gegeven. Als u eenmaal ontdekt heeft wat u het liefst doet kunt u zich daar vervolgens op inschrijven om in beweging te blijven. Schrijf u nu al in voor 2018 Wilt u zeker zijn van een plekje in de volgende groep? Meld u dan op tijd aan. Aanmelden kan bij Dorien van Bommel 0625299872 of bij Otto Huisman 0505016517 en via info@rodenfitengezond.nl.

w w w. l i n e s t u d i o m a r i a n n e . n l DE EERSTE 2 WEKEN GRATIS SPORTEN (knip uit en neem mee)

NOORDENVELD IN BEWEGING

Het hebben van een zinvolle dagbesteding is een fundamenteel element in iemands leven. De Dagbesteding Norg een samenwerking tussen Groenzorg Norg en het Bewegingscentrum - ondersteunt waar nodig met passende activiteiten op maat. Bedoeld voor mensen met bijvoorbeeld CVA, niet aangeboren hersenletsel (NAH), de ziekte van Parkinson, MS, dementie of PSP (progressieve supranucleaire purese). Er draaien er verschillende programma's. We gaan actief sporten, wandelen, fietsen, zwemmen of doen een spelletje. Onder het motto:_alles mag en niets moet!

De Dagbesteding Norg:

“Niets moet, alles mag!” G

erard Meijering is een van de initiatiefnemers van De Dagbesteding: “We zijn gestart met zes, zeven cliënten en we hebben er inmiddels dertig. Samen met verpleegkundigen, begeleiders en vrijwilligers geven wij een dagbesteding aan mensen met bovengenoemde ziektebeelden. Het mooie is dat we veel activiteiten aanbieden die ervoor kunnen zorgen dat de ziekte die mensen hebben in ieder geval trager gaat verlopen. Iedereen die geïnteresseerd is kan gerust een keer een kijkje komen nemen op de maandag, dinsdag of donderdag tussen 10.00 en 16.00 uur in de huiskamer van bewegingscentrum Norg. De Dagbesteding Norg is dus duidelijk een samenwerkingsverband met het Bewegingscentrum Norg. “Zij hebben de ruimte, wij de cliënten”, vertelt een bevlogen Gerard Meijering. 'Het is een ideale combinatie om de perfecte dagbesteding te kunnen verlenen aan mensen met Parkinson, Alzheimer, mensen die een hersenbloeding hebben gehad, enzovoort. Cliënten worden thuis opgehaald en rond 10.00 uur naar het Bewegingscentrum Norg gebracht. Hier is een huiskamer waar de meeste activiteiten plaatsvinden.” Naast de diverse activiteiten wordt er om 12.00 uur een broodmaaltijd verzorgt. 's Middags worden de mensen rond 16.00 uur weer naar thuis gebracht. Er is altijd een verpleegkundige aanwezig voor de medicijnen, toiletgang, en aanverwante zaken. Gerard Meijering: “Daarnaast is er nog een activiteitenbegeleider en minimaal één vrijwilliger aanwezig. Er zijn diverse hulpmidde-

len aanwezig zoals sta-op stoelen, rollators rolstoelen enz. waar de cliënten gebruik van kunnen maken. Mocht een cliënt iets nodig hebben wat (nog) niet aanwezig is, dan kijken wij wat in onze mogelijkheden zijn om dit aan te schaffen. Activiteiten De dagbesteding Norg biedt vele activiteiten, zoals: diverse spelletjes, zwemmen, krantje lezen, plantjes stekken, wandelen, fitness, fietsen met de duo-fiuets, creatief bezig zijn, kaarten, handwerken en bijvoorbeeld drumles. Ziekteproces vertragen “De fitness wordt gedaan onder begeleiding van een fysiotherapeut”, vervolgt de initiatiefnemer. “Deze fitness is bedoeld om de mensen te activeren en het ziekteproces te vertragen. Onder begeleiding van sportinstructeur, de als vrijwilliger aanwezig is, kan men met hem ook bijvoorbeeld Nordic Walking gaan doen.” Beweging zonder verpleging Cliënten die zichzelf nog goed kunnen redden, maar wel in een begin-

stadium van een bepaalde ziekte zitten, kunnen deelnemen aan het vrijdagprogramma. Financiering De financiering komt uit een PGB, Zorg In Natura of wordt zelf betaald. Mocht u als familielid niet weten of uw partner, vader of moeder in aanmerking komt voor PGB of Zorg In Natura en ook niet weten hoe u dit zou moeten regelen, dan helpen wij u graag. Een andere opvallende activiteit is de maandelijkse drumles, die wordt verzorgd door Gerard Boersma van Drumschool Hit It uit Roden. Recent onderzoek toont aan dat drummen of trommelen voor gevoelens van welbehagen zorgt. Andere studies demonstreren dat drummen een doeltreffende behandeling is bij stress, vermoeidheid, angst, hypertensie, astma, chronische pijn, mentale ziektes, migraine, kanker, MS, Parkinson, hartaanval, CVA, verlamming, emotionele storingen en een waaier van psychische stoornissen.

Wie eens de stap wil maken om kennis te maken met ons Dagbestedingsprogamma kan hiervoor met ons contact opnemen. Beweegcentrum Norg 0592 612078 Froukje van der Wal Groenzorg Norg 0592 615 970 Gerard Meijering

ADVERTORIALS

Op eenvoudige wijze je figuur verbeteren Al ruim 8 jaren is Margriet Stroetinga met haar Afslankstudio Contour Plus gevestigd in Roden. Margriet helpt op eigentijdse wijze dames van alle leeftijden met gewichtsafname, figuurcorrectie en figuuronderhoud. Alles op dit vakgebied vind je hier onder één dak.

jaren geleden opende zij naast Contour Plus (women only), Medislank by Contour Plus. Een verantwoorde, versnelde en gezonde manier om je (over)gewicht op te lossen op basis van een proteïne dieet. Dit zowel voor vrouwen als mannen. Margriet heeft totaal ruim 25 jaren ervaring in bewegen, voeding, afvallen en coaching. Contour Plus geeft je een goed gevoel, helpt je lekker in je vel te zitten en een figuur te hebben waar je zelf tevreden over bent. Positief op meer dan één manier: werken aan een gezonder, fitter en strakker lichaam in een plezierige ongedwongen sfeer waarin jij centraal staat. Professionaliteit, discretie, resultaat, een persoonlij-

ke aanpak en de ervaring maken jouw resultaat. Contour Plus, dé specialist, biedt een totaalconcept dat ontwikkeld is speciaal voor vrouwen. Geboden wordt een perfecte combinatie van bewegen, coaching en voedingsadviezen. Op een eenvoudige wijze behaal je resultaat door te sporten in de infrarood warmte cabines. Wanneer je als vrouw je figuur (plaatselijk) wilt corrigeren, is de 'regulier sporten' veelal onvoldoende. De grote truc is dat je in infraroodwarmte gericht je oefeningen uitvoert. Bewegen in warmte zorgt voor een versnelde, lokale vetverbranding, waardoor je snel je figuur verbetert. Het is bewezen effectief. Je bezoek twee keer per week slechts een half uur de studio. Hierbij wordt gebruik gemaakt van een trainingsschema op maat, gericht op jouw lichaam, wensen, conditie en mogelijke bewegingsbeperkingen. Het eerste resultaat is al binnen een maand trainen zichtbaar, merkbaar en voelbaar. Inmiddels zijn door Contour Plus ruim 800 vrouwen naar een beter figuur en een gezonder gewicht gebracht. Wil je hier meer over weten, kijk dan op www.contourplus.nl

Medislank by Contour Plus is een op zichzelf staand bedrijf naast Contour Plus. Het beslaat een traject dat puur is gericht op gewichtsafname. Versneld, gezond en verantwoord onder intensieve begeleiding met gratis 1 op 1 coaching. Tijdens de wekelijkse coaching momenten ontvang je zoveel mogelijk tips en trucs die ervoor zorgen dat je versneld afvalt. Dit traject wordt aangeboden aan zowel mannen als vrouwen. De basis van de Medislank-methode bestaat uit een proteïnedieet. Je ontvangt lekkere recepten uit het handige eiwitdieetboek. Zo bereik je met gemak een gewichtsafname van minimaal vijf tot twaalf kilo's per maand en los je versneld je overtollige kilo's op. Onopgemerkt werk je aan een verandering van je minder verstandige 'ingeslopen' eetgewoontes en leert hoe je simpel een smaakvolle, gezonde en verantwoorde maaltijd dagelijks bereidt.

Tenslotte - en dat is het allerbelangrijkst - word je geholpen om je nieuwe gewicht te behouden. Een blijvend resultaat, dat is wat iedereen wenst. En na ruim 3 jaren kan 93% van alle 'Medislankers' trots vertellen dat dit is gelukt! Wil je hier meer over weten, kijk dan op www.cpslank.nl

Contactinformatie: Contour Plus Kanaalstraat 60N 9301 LT Roden Tel. 050-5011060

Fysiotherapie Harry Brouwer

'Fantastisch om mensen van langdurige klachten af te helpen' RODEN - Harry Brouwer heeft, zo zegt hij zelf, een fantastisch beroep. 'Als fysiotherapeut is het telkens weer geweldig om mensen van hun klachten af te helpen. elemaal als het langdurige klachten betreft', zegt Brouwer die met zijn praktijk gevestigd is in Palestra in Roden. Daarnaast is de veelzijdige Roner al meer dan een kwart eeuw actief als fysiotherapeut in een verpleeghuis. Brouwer bedient in zijn praktijk in Roden alle doelgroepen. Of Brouwer onderscheidend is ten opzichte van andere praktijken? Dat kun je wel zeggen.

Zo werkt hij volgens het Mulligan concept. 'Dat is in het noorden tamelijk uniek. Mulligan is een veilige en effectieve manier van mobiliseren. Het is een techniek voor het

behandelen van klachten aan het bewegingsapparaat en kan toegepast worden bij alles wat met gewrichten, spieren en banden te maken heeft. Vrijwel alle mechanische klachten kunnen vanuit de pijnlijke 'probleembeweging' direct worden aangepakt. Ik zet het gewricht als het ware weer in de juiste positie en laat het lichaam vervolgens wennen aan die pijnloze manier van bewegen. Herhaling van die beweging is belangrijk, want met Mulligan maken we gebruik van de 'memory-functie' van het gewricht. Het voordeel? Het gebruik van weinig kracht en een pijnvrij verloop', zegt Brouwer. 'Je moet het

zien als een lade van een oud kastje die moeizaam open en dicht gaat. Door die lade aan een kant bijvoorbeeld wat te tillen, wil het vaak wél. Dan zet je de lade dus weer in de goede positie, en dat doen we met Mulligan ook.' Voor revalidatie na bijvoorbeeld een knie- of heupoperatie ben je bij Fysiotherapie Harry Brouwer ook aan het goede adres. 'Ik heb een prachtige fitnesszaal ter beschikking waarin alle apparatuur en oefenmaterialen aanwezig zijn om iemand snel weer (sport)fit te maken.' Met echoscopie kan hij spieren pezen en gewrichten onderzoeken. 'Ik kan hiermee in het lichaam kijken om te zien of pezen geïrriteerd zijn of dat er bijvoorbeeld verkalkingen

in een schouder zitten. Dat voorkomt lange wachttijden voor b.v. een echo-onderzoek in een ziekenhuis'. Ook voor shockwave therapie, met name geschikt voor chronische klachten, kniepeesontsteking, verkalking en ontstekingen, kan men bij Brouwer terecht, net als voor dry needling. 'Dan pak ik met behulp van naalden spierknoopjes en spierverkrampingen aan. Ook medical taping is in opmars, en ook dat aspect van het vak beheers ik. Fysiotherapie is een dynamisch vak. Fysiotherapie Harry Brouwer is gevestigd aan de Groene Zoom 3 in Roden en is telefonisch bereikbaar via 06-16218520 en 050-5011919. Zie ook www.fysioharrybrouwer.nl

- Samen sporten - Gevarieerd programma - Professionele begeleiding Wilt u zich graag fitter voelen en gezonder leven? Weet u dat bewegen daarbij essentieel is, maar weet u nog niet wat u graag wilt doen? We helpen u met Roden Fit en Gezond graag op weg! In samenwerking met diverse professionals op het gebied van zorg en sport bieden we een zorgvuldig opgesteld programma aan waarbij u kennis kunt maken met verschillende activiteiten. De activiteiten worden begeleid door een vaste coach in samenwerking met lokale sportaanbieders. Dit seizoen hebben we wandelen, fitness, tennissen, aqua-joggen, yoga, golfclinics en IVN natuurwandelingen op het programma staan.

Aanmelden voor meer info kan bij Dorien van Bommel 0625299872 of bij Otto Huisman 0505016517, via info@rodenfitengezond.nl en ook aanmelden via facebook!

Met deze bon een gratis studiokwaliteit yogamat twv 29,95 bij je inschrijving