Inactie nu sud west fryslan 2014 by kiwimedia

KRANT

PREVENTIE /INFORMATIE

Jaargang 3

nr.1 - 2014

IN ACTIE.NU |

VOOR DE INWONERS VAN DE GEMEENTE:

SUDWEST FRYSLAN

KOM Als captain van Oranje hield Robert van der Horst begin IN ! dit jaar de beker omhoog die de winnaar van de Hockey ACTIE

IN DEZE UITGAVE O.A. ●

World League toe kwam. Nederland won in India deze pre-

Een kind moet altijd kunnen sporten

stigieuze prijs. Eindelijk weer eens een grote titel voor onze Solda-

ten van Oranje. Maar gaat Van der Horst als aanvoerder van Oranje Zwart ook een hoofdprijs in de wacht slepen? Twee kansen: de landstitel en de EHL die van 16 tot en met 21 april in Eindhoven wordt gehouden. We zijn benieuwd!

Pag.

Verbeter je leefomgeving

WACHT NIET AF, WORD ACTIEF

Lichaamsbeweging is belangrijk voor de lichamelijke ontwikkeling en het kan klachten op latere leeftijd voorkomen.

● Hoe veilig is jouw leefomgeving? Voor ieder individu kan het antwoord op deze vraag

● Meld

verschillend zijn. Wat maak je mee, wie zijn je vrienden, in welke omgeving woon je en waar kom je mee in aanraking? Het zijn maar enkele vragen die van invloed kunnen zijn op hoe wij onze leefomgeving ervaren - veilig of onveilig?

Waarom is er nog steeds zo veel dierenleed en zitten er zoveel dieren in de asiels?

ls we naar de criminaliteitscijfers in ons land kijken, dan doet Nederland het ten opzichte van vele andere landen niet slecht. Toch blijkt uit onderzoek vaak dat veel mensen zich niet veilig voelen, een gevoel dat toch ergens vandaan moet komen. Is het de media, die veel meer dan vroeger, aandacht schenkt aan vaak kleine vergrijpen. Of wordt onze leefomgeving daadwerkelijk onveiliger? Het valt niet mee om daar een antwoord op te geven. Dat er vele bedreigingen zijn, is duidelijk. Huiselijk geweld, kindermishandeling,

loverboys, alcoholmisbruik, inbraken, ongelukken in en om het huis en zelfs ouderen-mishandeling; er liggen veel bedreigingen op de loer. Maar bijvoorbeeld ook een tekort aan beweging, ongezond eten en relaties die uit raken, kunnen als een bedreiging voor een gezonde leefomgeving worden ervaren. Is daar dan echt niets tegen te doen? Natuurlijk wel, maar de ene mens stapt nu eenmaal wat sneller over tegenslagen heen dan de ander. In deze aktiekrant willen we de lezer informeren over allerlei onderwerpen

dierenleed

die met veiligheid te maken hebben en hoe je je eigen leefomgeving kunt verbeteren. Tips, aanbevelingen en wat te doen als je iets signaleert horen daar ook bij. Want voor het realiseren van een prettige leefomgeving is het ieders plicht dat misstanden vroegtijdig worden gesignaleerd en aan verantwoordelijke instanties worden gemeld. Dat mag voor iedereen als een morele verplichting worden gezien. Veel leesplezier! De uitgever

ADVERTENTIE

Pag.

VERDER: ● Gezonde voeding ● Huiselijk geweld ● Brandpreventie

● Jeugd en pubers ● Inbraakpreventie ● Kindermishandeling

De Dolfijn is een jonge zwemschool in Bolsward met enthousiaste en ervaren instructrices. Wij combineren professionele lessen met veel zwemplezier. De Dolfijn biedt zwemlessen in kleine groepen. Onze lessen zijn daardoor zeer geschikt voor kinderen met bijzondere behoeften. De Dolfijn heeft ervaring met lesgeven aan kinderen met ad(h)d, pdd-nos, motorische beperkingen en geestelijke beperkingen.

Zwemschool de Dolfijn Bezoekadres : Lokatie Bloemkamp Floridus Campuslaan 1 8701AK Bolsward www.plantein.nl Telefoon: 06-20834341 Mail: zwembijdedolfijn@hotmail.com Website: www.zwembijdedolfijn.nl Ons adres per 01-01-2015: Fricoweg 31B 9005 PC in Wergea. Bel voor afspraak 058 5853735 of bezoek www.glasfoliefriesland.nl

Praktijk voor creatieve therapie en jeugdhulpverlening

Hulp waar nodig, loslaten waar het kan! -

rouwverwerking (faal)angst ontwikkelingsstoornissen gedragproblemen trauma sociale vaardigheden hooggevoeligheid

www.hetreizendekoffertje.nl

BIJ INLEVEREN VAN DE ADVERTENTIE 50% korting krijgen op het inschrijfgeld en dat is â&#x201A;Ź15 normaal, nu dus â&#x201A;Ź 7,50.

Nr.1 - 2014

PREVENTIE / ACTIE

pagina

IN ACTIE.NU INWONERS VAN DEZE GEMEENTE

Kom in beweging

Een kind moet altijd kunnen sporten ● Lichaamsbeweging is belangrijk voor de

lichamelijke ontwikkeling en het kan klachten op latere leeftijd voorkomen. Stimuleer daarom uw kinderen te bewegen, te spelen en sporten. Voor elk kind is het goed om te sporten. WAAROM IS SPORTEN BELANGRIJK • • • • • • • • • •

Sporten Sporten Sporten Sporten Sporten Sporten Sporten Sporten Sporten Sporten

is gezond. is goed voor lichaam en geest. is goed tegen overgewicht. vergroot het zelfvertrouwen en de discipline. brengt uw kind in contact met andere kinderen. voorkomt verveling en rondhangen op straat. verbetert de concentratie en de schoolprestaties. voorkomt schooluitval. vermindert criminaliteit. geeft hoop.

Hoe kies je de juiste sport voor je kind? "Mam, mag ik op tennis?", klinkt het smekend. En twee dagen later: "Of op paardrijden? Volleybal lijkt me trouwens ook wel leuk!" Misschien dat je wat hebt aan onderstaande tips om de sport te vinden die het beste bij je kind past. Sporten is gezond. Dat geldt voor volwassenen, maar mogelijk nog meer voor kinderen. Want van sporten word je sterker en leniger. Het is goed voor je uithoudingsvermogen, je coördinatie en je zelfvertrouwen. Nieuwe vriendjes Veel kinderen maken ook nog eens nieuwe vriendjes bij de sportvereniging. En afhankelijk van het soort sport leren ze om in groepsverband dingen te bereiken. Allemaal hartstikke positief dus. Nou kan je kind ook thuis natuurlijk prima bewegen. Denk maar eens aan tikkertje, touwtje springen, straatvoetbal, stoeien enzovoorts. Maar het schiet er nogal eens bij in, voldoende lichaamsbeweging.

Zeker als het winter is. Dan worden videospelletjes en de tv meestal nóg aantrekkelijker dan ze al waren. Om je kind actief te houden, is het dus helemaal geen gek idee om hem (of haar) bij een sportclub in te schrijven. Aanbod Maar bij welke club? Het aanbod in veel gemeenten is overweldigend: voetbal, tennis, atletiek, zwemmen, schaatsen, judo, ballet, hockey en ga zo maar door. Het probleem is vaak dat kinderen alles wel leuk lijken te vinden. Voor een paar weken tenminste... Daarna willen ze weer wat anders. Vrijblijvend kennismaken

Nou organiseren veel sportverenigingen vrijblijvende kennismakingsdagen voor kinderen. Da's handig. Want zo kun je uitvinden of een bepaalde sport wel echt bij je zoon of dochter past, zonder dat je meteen aan een lidmaatschap vast zit. Dan kan het zomaar dat je zoon zich helemaal niet thuis voelt op het voetbalveld, ook al wilde hij altijd al op voetbal. Of kom je er na een kennismakingscursus ballet achter dat je dochter liever voor een buitensport gaat, waar ze lekker vies mag worden en kan rondrennen. Vragen aan je kind Wat dat betreft is het slim om je kind vooraf een paar vragen te stellen. Lijkt het hem leuker om binnen of buiten te sporten? In een team of liever individueel? En in hoeverre is duwen, vallen, trekken en aanraken een probleem? Bij sommige sporten is er namelijk veel lichamelijk contact.

100.000ste kind aan het sporten dankzij bijdrage JEUGDSPORTFONDS

14.10.2013: Afgelopen weekend is het 100.000ste kind door Bert van Marwijk, ambassadeur Jeugdsportfonds, in het zonnetje gezet. Op zijn eigen sportclub RKSV De Ster in Stein (Limburg) werd de 10-jarige Mike Dassen verrast door de komst van Van Marwijk. De contributie van de jeugdige voetballer en de benodigde voetbalattributen worden betaald door het Jeugdsportfonds. Het Jeugdsportfonds (gestart in 1999) creëert sportkansen voor kinderen tot 18 jaar die opgroeien in een gezin waar de financiële middelen ontbreken om lid te worden van een sportvereniging.

[TIP] JEUGDSPORTFONDS Wij zorgen ervoor dat kinderen die graag willen sporten, maar dat niet kunnen omdat hun ouders te weinig geld hebben, lid worden van een sportvereniging. Wij betalen de contributie en vergoeden de sportspullen tot een maximum van 225 euro per jaar per kind. Wie komen in aanmerking? Kinderen in de leeftijd tot 18 jaar, waarvan de ouders weinig geld hebben. Denk hierbij aan gezinnen die leven van een uitkering, in de schuldsanering zitten, een inkomen hebben onder het sociaal minimum. Het laatste kan per gemeente verschillen. Alle kinderen uit het gezin komen in aanmerking. Niet iedereen heeft recht op een vergoeding van het Jeugdsportfonds! Wij zijn een particuliere organisatie en geen overheidsinstantie. Een uitkering van het Jeugdsportfonds is daarom geen recht, indien er voldoende middelen zijn. Voor ondersteuning moet voldaan worden aan de criteria van het Jeugdsportfonds bij u in de omgeving. Hoe werkt het Jeugdsportfonds? • Ouders en kinderen kunnen geen aanvraag indienen. Dit kan alleen door een intermediair. Een intermediair is professioneel betrokken bij de opvoeding en verzorging van uw kind. Denk hierbij aan de leerkracht, jeugdhulpverlener en huisarts. • Het is van belang om de spelregels van het Jeugdsportfonds bij u in de buurt goed door te nemen, omdat er verschillen kunnen zijn. • Voor het indienen van een aanvraag heeft de intermediair een aantal gegevens van u nodig: • de gegevens van uw kind (naam, adres, geboortedatum); • de gegevens van de club en of winkel (naam, adres, rekeningnummer, emailadres van de penningmeester van de club) en • duidelijk omschreven motivatie waarom u als ouder de contributie en of aanschaf van de sportspullen niet voor uw kind kan betalen. Dit laatste moet u kunnen aantonen. • Na goedkeuring van de aanvraag ontvangt zowel de intermediair als de penningmeester van de club een bevestiging. • Na ontvangst van de factuur van de club stort het Jeugdsportfonds binnen twee weken het bedrag van de contributie op rekening van de club. • Na ontvangst van de factuur van de winkel waar de sportspullen moeten worden aangeschaft stort het Jeugdsportfonds binnen twee weken het bedrag op rekening van de winkel. • Wilt u sportspullen aanschaffen via Perry- of Aktiesport, geeft u dit dan door aan de intermediair. In dit geval ontvangt u via de intermediair een waardebon, die u kunt gebruiken bij een van de winkels bij u in de buurt.

Nadat wij de contributie hebben overgemaakt verwachten wij dat uw kind regelmatig sport en zich houdt aan de regels van de club!!! bron: www.jeugdsportfonds.nl

Wie meer informatie wil of wil weten wat er wanneer georganiseerd wordt in de bibliotheek gaat naar: www.bibliothekenmarenfean.nl of neemt contact op met Bibliotheek Sneek, Gert Jan Hermus Manager gemeenten SĂşdwest-FryslĂ˘n en Littenseradiel | Tel: 0515 435240 | Mob: 06 57310993 | gj.hermus@bswf.nl

ViaViela Sneek maakt deel uit van het landelijk opererende gastouderbureau ViaViela.

Jeltewei 34 - 8622 XS Hommerts - 06-33035919

Nr.1 - 2014

PREVENTIE / ACTIE

pagina

IN ACTIE.NU INWONERS VAN DEZE GEMEENTE

Jongeren en pubers

Erbij horen ● Erbij horen is belangrijk voor kinderen. Naarmate ze ouder worden, wordt het zelfs steeds belangrijker. Waarom? Ze willen graag vrienden en vriendinnen hebben waar ze zich fijn bij voelen en om leuke dingen mee te doen. Ze willen ´gewoon zijn´ en bij de groep horen, geen buitenbeentje zijn, niet gepest worden of buitengesloten.

TIPS VOOR THUIS • Luisteren naar een ander is moeilijk. Luisteren zonder te oordelen betekent even afzien van je eigen interpretatie en gevoelens. • Een ander uit laten praten is ook wachten op je beurt. • Leren je in te leven in een ander… vraag uw kind: “hoe zou jij dat vinden?” • Leer uw kind complimentjes geven, ook door het goede voorbeeld te geven. • Evenwicht tussen assertiviteit en sensitiviteit is nodig, om niet te gaan pesten of gepest te worden bijvoorbeeld. • Zelfvertrouwen krijgt een kind als het merkt dat het goed is zoals het is, waardering krijgt. • Zelfstandig zijn moet je ook leren om erbij te kunnen horen. • Je willen en kunnen aanpassen betekent dat je water in de wijn kunt doen, zonder jezelf te verliezen. • Leer uw kind zijn mening geven, maar dit te doen op een nietkwetsende manier. • Niet iedereen kan de populairste van de klas zijn, het belangrijkste is dat je een paar vrienden hebt en geaccepteerd wordt. www.ouders.net/school-en-thuis/opvoedthemas/143-erbij-horen.html

rbij willen horen is een normale menselijke behoefte en bij tieners heeft het ook nog een functie in het proces van jezelf leren kennen en langzaam losmaken van je ouders.

Hoe werkt dat proces van er wel of niet bij horen? Het komt heel nauw wil je erbij horen: je moet de goede kleren dragen en de goede dingen zeggen, je moet sociaal vaardig zijn en sociaal inzicht hebben om dit aan te voelen. De juiste kleren dragen, meedoen met wat in jouw groep gewoon is of mode is, je aanpassen aan de heersende normen, maar ook weer niet té. Dat betekent kijken naar elkaar en je eigen keuzes maken. Kinderen hebben hiervoor twee soorten sociale vaardigheden nodig: asser-

tiviteit en sensitiviteit. Dit zijn allemaal vaardigheden die het kind nodig heeft en langzamerhand leert, maar om ze te kunnen en durven toepassen heeft het ook zelfvertrouwen en een positief beeld van zichzelf nodig. Om erbij te horen heb je dus evenwicht nodig. Evenwicht tussen zelfstandig zijn en afhankelijk zijn, tussen assertiviteit en sensitiviteit. Assertiviteit betekent zo nodig voor jezelf op kunnen komen. Het kind kan: • zeggen wat het denkt, voelt en wil: “Ik vind knikkeren leuker” • durft iets vragen aan een ander: “Mag ik meedoen?” • kan teleurstellingen verwerken en kan tegen zijn verlies: “Nou dan niet”

Maak je kind mediawijs. Maar hoe dan?

Help! Mijn kind gaat online! ● Onze kinderen zijn geboren in een tijdperk van computers en internet en kennen geen wereld

zonder digitale media. Ze swipen, pingen en whatappen dat het een lieve lust is en lijken moeiteloos hun weg te vinden op alles wat een beeldscherm heeft. En wij, de ouders, staan aan de zijlijn. elp! Denk je. Maar laat je niets wijsmaken. Jij bent dan misschien minder handig met die knoppen, je bent wel veel beter in staat om de risico's in te schatten. Die zijlijn, daar heb je jezelf neergezet.

Foto: Jos Schuurman

Dat zegt Gemma Steeman, gecertificeerd Nationaal MediaCoach en moeder van 3. Ze heeft zich gespecialiseerd in kinderen en nieuwe media en geeft ouderavonden, trainingen en medialessen op scholen over

onderwerpen als privacy op Hyves en Facebook, cyberpesten, games, mobieltjes en digitale kinderlokkerij. Opvoeden doet niemand meer zonder media “Mediaopvoeding is belangrijk. Veel ouders en leerkrachten worstelen met vragen over hoe ze moeten omgaan met nieuwe media, hoe ze met hun kind moeten praten over online veiligheid en privacy. Een MediaCoach begeleidt daarin en maakt kinderen weerbaar. Dat noemen we mediawijsheid.” 54% van de 3-jarige kinderen speelt geregeld of vaak op een tablet - Bron: Iene Miene Media 2013 Mediaopvoeding - de 1e stap Haar eerste tip op het gebied van mediawijsheid: alle begin is simpel. Ga gewoon samen met je kind achter de computer zitten. Of neem samen de iPad op schoot. Kijk mee. Stel vragen. Laat je kind ook vragen stellen. Toon interesse in hetgeen ze leuk vinden en observeer hun gedrag.

Wat kun je als ouder doen? Uit recent onderzoek is gebleken dat 56% van de ouders zich afvraagt hoe ze de veiligheid van hun kind online kunnen bewaken. Voor deze ouders ontwikkelde ze een e-cursus vol handige tips en leuke opdrachten. “Er is veel lesmateriaal beschikbaar voor kinderen, pubers en docenten maar helemaal niks voor de ouders. Terwijl ook zij zitten te springen om handvatten. De e-cursus bestaat uit 8 lessen en behandelt onderwerpen als privacy, Google, pesten, games en omgaan met online reclame.” Wil je meer weten over de e-cursus of wil je op jouw school een ouderavond of themaweek rondom mediawijsheid? Meer info vind je op www.kinderenopinternet.nl

Sensitiviteit betekent rekening houden met een ander. Het kind kan: • durft te reageren op het gedrag van anderen: “Wat je zegt ben je zelf”. • luisteren naar een ander • zich inleven in een ander • wachten op zijn beurt • een ander een complimentje geven of voor een ander opkomen • aanvoelen wat in een bepaalde situatie gepast wordt gevonden “Dat doe je niet”. Tussen je aan willen en kunnen passen en jezelf blijven. Erbij horen telt ook in het grotere geheel, in de hele samenleving. Groepen willen erbij horen en erkend worden. Mensen willen gezien en gehoord worden.

10 AFSPRAKEN OM MET JE KIND TE MAKEN VOORDAT HIJ/ZIJ ONLINE GAAT 1. Gebruik altijd een nickname 2. Scherm je profiel af, 'alleen voor vrienden' is de beste optie. 3. Geef nooit je naam, adres, telefoonnummer, mailadres of naam van de school aan iemand die je op internet ontmoet. 4. Als je je naam ergens moet invullen, roep je eerst je vader of moeder. 5. Onbekende mensen verwijder je uit je vriendenlijst. 6. Als je online iets vervelends hebt gezien, vertel je dat aan iemand die je vertrouwt. 7. Je wachtwoord is geheim! Nooit aan iemand vertellen, behalve misschien aan je ouders. 8. Alles wat je op internet plaatst (zoals foto's) blijft er voor altijd op staan. Denk goed na voordat je een foto online zet of ergens op reageert. 9. Gebruik een apart mailadres om je te registreren op profielsites en fora. 10. Niet schelden en geen mensen kwetsen. Wat je offline niet doet, doe je online ook niet.

Bron: www.kinderenopinternet.nl

alleen als je de weg weet kun je iemand anders wegwijs maken

Buro Wis, hĂ¨t buro als het gaat om ondersteuning, coaching en advisering op het gebied van leren (onderwijs) en individuele begeleiding. We werken vanuit de kwaliteiten van de cliĂŤnt en maken gebruik van eerder opgedane succeservaringen.

BIJ BURO WIS KUNT U TERECHT VOOR: - Huiswerkbegeleiding - Begeleiding coaching (kindercoach,pubercoach, rots en water, runningtherapie)

A. Bakker Tel. : 06 152 786 80 M. Jager Tel. : 06 133 888 78

buro-wis@ziggo.nl www.buro-wis.nl

R. KINGMA BOUWBEDRIJF

BOUWEN MET TOTAALVISIE

Jeltewei 246, 8622 DC Hommerts, Tel.: 0515 - 44 35 48, E-mail: info@kingmabouw.nl

www.kingmabouw.nl

Nr.1 - 2014

PREVENTIE / ACTIE

pagina

IN ACTIE.NU INWONERS VAN DEZE GEMEENTE

Het gebeurt toch niet in mijn omgeving

Kindermishandeling ● "Gelukkig gebeurt het in mijn omgeving

niet." Een veel gehoorde reactie als het gaat over kindermishandeling. DE FEITEN • Per jaar zijn er in Nederland meer dan 107.000 slachtoffers van kindermishandeling. • Kindermishandeling gebeurt in alle lagen van de bevolking en bij alle culturen. • In een schoolklas van 30 kinderen wordt gemiddeld ten minste 1 kind mishandeld. • Bij 82% van de meldingen die het Advies en Meldpunt Kindermishandeling (AMK) ontvangt, blijkt er inderdaad sprake van kindermishandeling. Vermoedt u dat een kind slachtoffer is van mishandeling, kom dan altijd in actie. Hou precies bij wat u ziet. Praat er bijvoorbeeld over op school, met buren, of met het kind zelf. Handel daarbij altijd in belang van het kind. Misschien kan iemand uw vermoeden bevestigen of ontkrachten. Of bel onderstaand nummer voor advies. Ook als u het niet zeker weet! Kijk vast wat u kunt doen.

indermishandeling is moeilijk te zien. Lichamelijk geweld, bijvoorbeeld blauwe plekken, is nog wel te herkennen. Vooral als het vaak voorkomt. Maar er zijn ook andere vormen van kindermishandeling. Denk aan seksueel misbruik. Of uitschelden en vernederen van een kind. Of aan verwaarlozing.

Ook wanneer een kind te weinig aandacht of lichamelijke zorg krijgt, noemen we dat kindermishandeling. Voorbeelden van kindermishandeling • Een jongen van 14 krijgt thuis geen goede kleren of slecht te eten. Zelfs als hij ziek is, wordt hij niet goed verzorgd.

• Ouders schelden hun achtjarige zoon zeer regelmatig uit. Ze vernederen hem zelfs waar anderen bij zijn. • Een vader reageert zijn stress af door zijn dochter een pak rammel te geven. • Ouders hebben dagelijks knallende ruzie voor de ogen van hun twee kinderen. Dit zijn slechts een paar voorbeelden. Bedenk u dat elk geval uniek is, en ga op uw gevoel af als u denkt dat er iets niet pluis is. Twijfel? Merkt u iets aan een kind of een gezin in uw omgeving, dan twijfelt u waarschijnlijk. "Zie ik het wel goed?" Die twijfel is normaal. Juist als u het niet zeker weet, is het goed om stappen te ondernemen.

Praat met andere mensen die het kind en het gezin kennen, kaart het aan op school, u kunt altijd iets doen. Of bel voor deskundig advies het Advies en Meldpunt Kindermishandeling (AMK) op onderstaand nummer. Zij zullen samen met u proberen de ernst van de situatie van het kind in te schatten. Ook kunt u samen met deze deskundige bespreken wat mogelijke vervolgstappen kunnen zijn.

lichamelijk letsel: blauwe plekken, hersen-beschadiging, groeiachterstand, motorische beperkin-gen. Maar ook de geestelijke schade kan groot zijn: gedragsproblemen, zelfverwonding, verslaving, agressie, eenzaam-heid, psychosomatische klachten. Een slachtoffer van kindermis-handeling is altijd gebaat bij hulpverlening. Deskundigen kunnen, zo mogelijk samen met de ouders, bepalen welke vorm van hulp het beste is. Soms

‘Een slachtoffer van kindermishandeling is altijd gebaat bij hulpverlening’ Ik wil mijn verhaal kwijt Als u een vermoeden heeft van kindermishandeling, durft u er misschien met niemand over te praten. Uit angst voor de ouders waarmee u misschien een goede vriendschap heeft of omdat het uw buurman/vrouw is. Uit angst voor problemen binnen de familie. Of omdat u er misschien naast zit. Of omdat het uw zaken niet zijn. Tegelijkertijd heeft u misschien al langer het gevoel dat er iets niet klopt... U kunt natuurlijk uw verhaal kwijt aan iemand in uw eigen omgeving die u vertrouwt. Zoals een vriend(in), kennis, buurtgenoot, leraar, collega of familielid. U kunt ook contact opnemen met de Stichting Korrelatie via 0900-1450 (15 cpm). Wilt u uw verhaal kwijt aan een deskundige van het Advies en Meldpunt Kindermishandeling (AMK), bel dan onderstaand nummer. U kunt zelf anoniem blijven en hoeft niemand met naam en toenaam te noemen. Ook als slachtoffer of dader kunt u hier terecht.

is dat een gezinsvoogd of iemand in de omgeving die steun biedt. In extreme gevallen kan het een uithuisplaatsing van een kind zijn. De taak van het Advies en Meldpunt Kindermishandeling (AMK) is om passende hulp voor het kind te zoeken. Er zijn ook altijd dingen die u zelf kunt doen. Het AMK adviseert. Voor wie? Iedereen die zich zorgen maakt over een kind en denkt aan kindermishandeling kan hierover advies vragen bij het Advies- en Meldpunt Kindermishandeling (AMK). Of u nu privé of beroepsmatig betrokken bent bij het kind; indien u een vermoeden heeft van kindermishandeling kunt u bellen met het AMK. Kinderen en jongeren kunnen ook over hun eigen situatie bellen naar het AMK.

Is het kind beter af? Een kind dat thuis te maken krijgt met mishandeling, in wat voor vorm dan ook, lijdt daar altijd onder. Vaak is er sprake van bron: www.watkanikdoen.nl/veel-bekeken/het-gebeurt-toch-niet-in-mijn-omgeving

ADVIES U kunt advies vragen over alles wat met kindermishandeling te maken heeft. Bijvoorbeeld: • hoe ga ik om met de zorgen over het kind? • hoe schat ik een situatie in? • hoe voer ik een gesprek met de ouder of met het kind? • hoe terecht zijn mijn zorgen? • wat kan ik doen om te helpen? Samen met het AMK overlegt u over de ernst van de situatie, wat de signalen zijn en wat het vervolgtraject kan zijn binnen uw eigen mogelijkheden. Niemand komt te weten dat u advies heeft gevraagd bij het AMK.

Het AMK zal naar aanleiding van een advies geen actie ondernemen. U kunt meerdere malen met het AMK overleggen over hetzelfde kind. De aantekeningen van uw gesprek worden door het AMK maximaal 1 jaar bewaard, zodat u er later nog over terug kunt bellen. Mocht u na het telefoongesprek nog vragen of twijfels hebben, schroom dan niet om nogmaals te bellen.

Nr.1 - 2014

PREVENTIE / ACTIE

pagina

IN ACTIE.NU INWONERS VAN DEZE GEMEENTE

Preventief handelen bij inbraak

Eén op iedere twintig huizen ● Het aantal inbraken (5,2 per duizend inwoners) is in het 1e half jaar van 2014 met ruim 15% gedaald, ten opzichte van dezelfde periode in 2013. en inbreker heeft maar enkele secondes nodig om binnen te komen. Deze gelegenheidsinbrekers zien al heel snel welke woning daarvoor in aanmerking komt en de plaats waar ze naar alle redelijkheid ongestoord kunnen werken, zonder de kans te lopen betrapt te worden. Erken het risico van inbraak en zorg op tijd voor een goede veilige woning. Het is altijd een emotionele en beangstigde gebeurtenis als u moet constateren dat er in uw afwezigheid of tijdens uw slaap, ze naar alle redelijkheid ongestoord kunnen werken, zonder de kans te lopen betrapt te worden. Erken het risico van inbraak en zorg op tijd voor een goede veilige woning.

Bouwkundige maatregelen De beveiliging van uw woning is in belangrijke mate afhankelijk van de kwaliteit van de ramen en deuren. Het aanbevolen hangen sluitwerk is alleen maar effectief als het is aangebracht in of op in goede staat verkerende ramen of deuren. Ook is het van belang dat het hangen sluitwerk compleet met alle onderdelen en juiste bevestigingsmiddelen wordt geïnstalleerd. Een nieuw slot is alleen maar optimaal inbraakwerend als slot, sluitkom, beslag en cilinder aan de gestelde eisen voldoen.

‘Een inbraak op zichzelf is al erg genoeg’ Controle hangen sluitwerk Als u niet zeker weet of het hangen sluitwerk van uw woning voldoet aan de gestelde eisen, kunnen wij ervoor zorgen dat een beveiligingsspecialist dit voor u controleert. Voldoet het hangen sluitwerk aan de normen, dan kunt u vaak een korting op de premie van uw inboedelverzekering krijgen. Na een inbraak kunt u te maken

PASJES, PAPIEREN, RIJBEWIJS EN PASPOORT Als uw bankpasjes, credit-cards of cheques zijn gestolen, moet u dat zo spoedig mogelijk laten weten aan uw bank. Hieronder vindt u een aantal telefoonnummers die u kunt bellen voor het blokkeren van uw rekening. Bankrekening 0800 - 03 13 Visa Card Services 020 - 660 06 11 Eurocard/Master Card 030 - 283 55 55 American Express Card 020 - 504 80 00 Diners Club 020 - 55734 07 / 0800 - 0334 Overige creditcards 030 - 28 35 555 (Hier krijgt u de telefoonnummers voor blokkering van allerlei soorten creditcards.) Geef nooit uw pincode door, ook niet wanneer een beller beweert bij uw bank of bij de politie te werken. Paspoort, rijbewijs en andere papieren In verband met het mogelijk terugvinden van uw papieren, is het verstandig om een week te wachten met het aanvragen van een nieuw paspoort, rijbewijs of andere papieren. Meestal moet u hiervoor namelijk geld betalen. Voor het aanvragen van een nieuw paspoort, rijbewijs of andere papieren zal de gemeente u vragen om een kopie van uw aangifte. Maak altijd extra kopieen. Zorg ervoor dat u nooit uw laatste exemplaar ‘weggeeft’.

krijgen met de verzekering, de politie, juridische procedures en emoties. Slachtofferhulp Nederland helpt om de zaken samen met u op een rij zetten. Slachtofferhulp Nederland is er voor: • • • •

SLACHTOFFERS FAMILIE EN KENNISSEN GETUIGEN NABESTAANDEN

Heeft u vragen na het bezoeken van www.fondsslachtofferhulp.nl of heeft u behoefte aan een gesprek aarzel dan niet om contact op te nemen met Slachtofferhulp Nederland. 0900-0101 ma t/m vrijdag 09.00-17.00 uur

PREVENTIE TIPS • Breng een speciaal slot aan voor de inbraakgevoelige schuifpui. •• Zorg voor goedgekeurd hangen sluitwerk op ramen, (garage)deuren en eventuele lichtkoepels. • Beveilig ook de bovenverdieping van de woning, vooral als deze makkelijk te bereiken is door bijvoorbeeld een uitbouw of erker. • Zorg voor voldoende buitenverlichting. • Geef uw woning een bewoonde indruk als u er niet bent. Gebruik bijvoorbeeld een tijdschakelaar, ook voor de 1e etage. Laat deze op verschillende tijden aan en uit gaan.

DE FEITEN • Er vindt elke 3 minuten een woninginbraak plaats! • 70% van de Nederlanders denkt ten onrechte dat hun woning voldoende beveiligd is! • Inbraken vinden steeds vaker overdag plaats! • 75% van de inbraken vindt plaats via de begane grond! • Een inbreker met eenvoudig gereedschap heeft gemiddeld 30 seconden nodig om een niet beveiligde woning binnen te dringen! • Een inbreker neemt niet langer dan 3 minuten de moeite om een woning binnen te dringen! • Producten met het keurmerk SKG** zijn getest op 5 minuten inbraakwerendheid! • Door het plaatsen van SKG-goedgekeurd hangen sluitwerk neemt de kans op inbraak met 90% af! • Herkenning van SKG-producten voorkomt inbraakpogingen!

Aantal inbraken per wijk zichtbaar Jaarlijks wordt ruim 91.000 keer ingebroken in woningen Voortaan is online exact te zien hoeveel woninginbraken er de afgelopen drie maanden in uw buurt zijn geweest. Op de site www.politie.nl/mijn-buurt van de politie worden de inbraken binnen 24 uur online gezet. De informatie is daardoor betrouwbaarder dan de jaaroverzichten. Alleen de inbraken waarvan aangifte is gedaan worden geregistreerd. Ook worden inbraken in schuurtjes en bergingen niet meegerekend.

10-7-2014 NIEUWS VEEL MINDER INBRAKEN IN 1E HELFT 2014 Het aantal inbraken is in het 1e half jaar van dit jaar met ruim 15% gedaald, ten opzichte van dezelfde periode in 2013. Hierdoor blijft de in 2013 ingezette daling zich voortzetten. Het aantal woninginbraken in ons land neemt sinds begin vorig jaar consequent af. Zo werd er over heel 2013 5% minder ingebroken dan het jaar daarvoor. Deze daling is nu verder doorgezet. Het streven is om het aantal woninginbraken in 2017 terug te dringen met 30% ten opzichte van 2012.

ADVERTORIAL UIT DE REGIO

Je huisdier kwijt, WAT NU? Amivedi - Nederland bestaat al ruim 80 jaar en is een landelijke vrijwilligersorganisatie die vermiste en gevonden huisdieren in een database registreert, met als doel deze huisdieren te herenigen met hun eigenaar. Door de inzet van vele vrijwilligers worden jaarlijks ruim 30.000 huisdieren met hun eigenaar herenigd.

Kosteloos Amivedi heeft 100 meldpunten, verspreid over het hele land. Een gevonden of vermist huisdier kan kosteloos telefonisch of via de website worden aangemeld. De meldpunten worden bemand door één vaste vrijwilliger die daardoor goed overzicht heeft van de meldingen in die regio. Alle meldingen van vermiste en gevonden huisdieren worden geplaatst op de website www.amivedi.nl en de melders krijgen adviezen wat ze verder kunnen doen om hun dier terug te vinden of om de eigenaar van een dier te traceren. Amivedi werkt voor alle huisdieren, dus ook konijnen, vogels, reptielen e.d. Amivedi Sneek e.o. en Zuidwest Friesland Welmoed werkt al ruim zeven jaar vanuit huis als vrijwilligster voor Amivedi en 'bemant' de meldpunten Sneek e.o. en Zuidwest Friesland. Na een melding kijkt Welmoed of er al een melding is die mogelijk over hetzelfde dier gaat. Zo niet, dan houdt zij in de gaten of er een melding over dit dier binnenkomt. Een duidelijk signalement, bij voorkeur met foto, maakt de herkenbaarheid groter. Het is belangrijk om een vermist of gevonden dier altijd aan te melden bij Amivedi, zodat de kans dat een dier weer bij zijn eigen baasje terecht komt vele malen groter wordt. Meld vooral ook een gevonden overleden dier. Het is voor een eigenaar veel beter te weten dat het huisdier is overleden, dan de onzekerheid over het lot van zijn huisdier. Met hart en ziel Welmoed doet het werk voor Amivedi met veel plezier en heeft goede contacten met politie,

dierenartsen, dierenambulances, asiels en de medewerkers van de Provincie Friesland in de regio. Zij heeft nog een aantal tips: “Laat je dier chippen én meld een vermist huisdier altijd bij Amivedi en doe het zo snel mogelijk. Hoe eerder gemeld, hoe groter de kans dat het dier of eigenaar wordt teruggevonden. Controleer of de chip geregistreerd staat en of alle gegevens nog kloppen. Laat ook controleren, liefst een half jaar na het aanbrengen van de chip, of deze gemakkelijk wordt gevonden bij een eerste chipcontrôle. Blijkt dat niet zo te zijn, laat dan een nieuwe chip aanbrengen". En over haar werk voor Amivedi: “Ik doe dit vrijwilligerswerk met hart en ziel, maar het blijft wel vrijwilligerswerk! Mensen realiseren zich dat vaak niet, denken dat wij een 'dure' organisatie zijn met een groot kantoor en dat wij 7 dagen per week 24 uur per dag bereikbaar zijn. En dat lukt (jammer genoeg!) nu eenmaal niet natuurlijk. Vrijwilligers moeten ook nog wel eens de deur uit i.v.m. hun verdere leven, maar u kunt een dier altijd via de website als vermist of gevonden opgeven of een boodschap inspreken, dan bel ik zo snel mogelijk terug.”

VOOR INFORMATIE: Is uw huisdier vermist of heeft u een huisdier gevonden, meld dit dan kosteloos bij Amivedi, via de website www.amivedi.nl of telefonisch bij meldpunt Sneek e.o., tel: 088-0064693 of meldpunt Zuidwest Friesland tel: 088-0064692.

Nr.1 - 2014

PREVENTIE / ACTIE

pagina

IN ACTIE.NU INWONERS VAN DEZE GEMEENTE

Dierenbescherming

Meld dierenleed eed ● Dierenmishandeling omvat alle niet

noodzakelijke handelingen en alle verwijtbare nalatigheden van mensen, waardoor dieren pijn aangedaan, letsel toegebracht, of ernstig in hun welzijn benadeeld worden. De term "dierenmishandeling" wordt ook in meer enge zin gebruikt, namelijk ter aanduiding van een strafbaar feit, dat zich voordoet, wanneer bij de behandeling van dieren een of meer strafrechtelijke regels, die op dit gebied gelden, worden overtreden. VORMEN VAN JURIDISCHE ERKENDE DIERENMISHANDELING ZIJN ONDER ANDERE: • Het toetakelen, of verminken van zich in een weiland bevindende dieren, zoals paarden en pony's, door onbekenden. • Verwaarlozing van gehouden dieren. (Bijvoorbeeld door ondervoeding, of gebrek aan veterinaire zorg bij ziekte). • Couperen staart en/of oren bij honden. • Vissen met behulp van dynamiet • (Bont-) dieren vangen met behulp van voetklemmen.

Dierenleed Waarom is er nog steeds zo veel dierenleed en zitten er vooral in de zomermaanden zo veel dieren in de asiels?

Meldnummer Dierenmishandeling U kunt uitsluitend telefonisch melding doen van dierenleed. Dat kan via het Meldnummer dierenmishandeling, telefoon 144. U wordt dan automatisch doorgeschakeld naar de Meldkamer van de Landelijke Inspectiedienst Dierenbescherming of naar een afdeling van de Dierenbescherming. Wanneer belt u het Meldnummer? Als u een melding wilt doen over dierenmishandeling of -verwaarlozing.

Omdat nog steeds veel te veel mensen zonder nadenken een huisdier aanschaffen. Vooral wat betreft de kat wordt dit ieder jaar erger. Ach zo'n klein katje is toch zo leuk en wat heb je daar nou toch voor last van? Maar kleine katjes worden groot en gaan aan je bankstel krabben en zoon- of dochterlief, waar het diertje vaak voor is aangeschaft, kijkt er ook niet meer naar om, dus dan maar de deur open en poes naar buiten, want die redt zich wel. Dat iedere ongesteriliseerde poes per jaar makkelijk 15 kittens kan krijgen, vergeten we maar even, want de lol van poes of kater was er al lang af, dus dumpen maar!

dat! Wel doen of dat je van je eigen beest houd, maar een ander dier meteen schoppen!

Dierenmishandeling moet verboden worden Heeft u dat ook wel eens gezien? Dat mensen hun hond schoppen, omdat hij niet luistert? Ook hoorde ik laatst van een vriendin, die zelf twee honden heeft, dat één van haar honden een beetje om de tekkel van een man aan het heen rennen was. Omdat haar hond niet meteen weg ging, wilde hij haar hond schoppen. Belachelijk was

Waarom belt u? Om dierenleed te voorkomen of te beëindigen. De Dierenbescherming lobbyt voortdurend voor betere wetgeving om dierenwelzijn nog beter te waarborgen. Helaas worden de bestaande wetten vaak overtreden. Controle is dan ook een noodzaak en omdat de politie haar prioriteiten bij andere zaken legt, is de Dierenbescherming de aangewezen organisatie. Wie belt u? Als u het Meldnummer belt, wordt u direct verbonden met de Dierenbescherming in uw regio of met de Landelijke Inspectiedienst Dierenbescherming. Om de melding zo goed mogelijk te kunnen registreren wordt u in elk geval gevraagd om gegevens over: • het (de) dier(en) • de locatie • de eigen waarneming • u zelf (anonieme meldingen worden niet in behandeling genomen) Als melder krijgt u de garantie dat er zorgvuldig en conform de

Wet bescherming persoonsgegevens met uw gegevens wordt omgesprongen. Natuurlijk wordt uw naam niet bekend gemaakt bij de 'beklaagden'. Wat gebeurt er met uw melding? Meldingen over huisdieren worden doorgaans eerst behandeld door een vrijwillige inspecteur van de plaatselijke afdeling van de Dierenbescherming. Als praten en waarschuwen niet helpt, komt de beroepsinspecteur van de Landelijke Inspectiedienst Dierenbescherming (LID) in actie. Als de situatie zeer ernstig is, neemt de LID-inspecteur strengere maatregelen. Hij/zij kan proces-verbaal opmaken of zelfs dieren in beslag nemen. Meldingen worden geregistreerd in een geautomatiseerd meldingensysteem. Na afloop krijgt u een kort afhandelingsverslag.

EEN DIER IN NOOD: BEL 144 Het kan gaan om een ongeluk, dierenverwaarlo-zing of dierenmishandeling. Bijvoorbeeld een hond opgesloten in een auto, in de felle zon. Een koe die in de sloot is beland en er niet meer uitkomt. Of een verwaarloosd paard op een boerenerf. In zo’n geval belt u 144. Mocht om technische redenen 144 niet bereikbaar zijn, bel dan het politienummer 0900-8844, of voor spoed 1-1-2.

8 HONDEN EN 13 VOGELS NA VERWAARLOZING IN BEWARING GENOMEN 19-10-2013: Bij een controle op een adres in Gouda troffen de Landelijke Inspectiedienst Dierenbescherming (LID) en dierenpolitie 2 volwassen honden met 6 pups. De pups bleken veel te mager en hadden bovendien een oogafwijking. Daarnaast waren er 13 vogels aanwezig met veel te lange nagels. Met de eigenaren werd afgesproken dat ze met de honden voor controle naar de dierenarts zouden gaan en de nagels van de vogels voortaan tijdig en op de juiste manier zouden knippen.

COLOFON De inactie.nu krant is een uitgave van Kiwi Media Producties.

UITGAVE: Kiwi Media Producties Tolberterstraat 31, 9351 BB Leek Tel.: (0594) 820 214 www.kiwimediaproducties.nl

LAY-OUT: Kijf & Witte Tel.: 0594 851 782 www.kijfwitte.nl

REDACTIE EN ACQUISITIE: KiWi Media Producties

DRUK: Janssen Pers VERSPREIDING: Santibri Tel.: 0598 631 717 COPYRIGHT Overname van artikelen en/of foto’s uit deze uitgave is uitsluitend toegestaan na schriftelijke toestemming van KiWi Media Producties. In alle gevallen dient aan bronvermelding te worden gedaan. KiWi Media is NIET verantwoordelijk voor de verspreiding.

bron: www.dierenbescherming.nl

BHV Friesland voor EHBO en BHV opleidingen

BHV Friesland is een opleidingsinstituut welke cursussen en trainingen verzorgt voor bedrijven, instellingen en verenigingen door heel Nederland. De inhoud van de cursussen en trainingen handelen over veiligheid, (brand)preventie en repressie. De ARBO-wet verplicht de werkgever er zorg voor te dragen dat de bedrijfshulpverlener ten alle tijde adequaat is en zijn/haar taken kan uitvoeren. Dit betekent dat de bedrijfshulpverlener zijn of haar vaardigheden door oefeningen of andere activiteiten op peil moet houden. Om te kunnen vaststellen of het niveau van de bedrijfshulpverlener voldoet aan de wettelijke eisen, moet naast de noodzakelijke oefeningen, jaarlijks een herhalingscursus worden gevolgd. BHV Friesland is één van de grootste opleidingsinstituten voor BHV en EHBO in Friesland, met als vestigingsplaats Burgum. Het bedrijf wordt geleid door Dik Zijlstra. Het docententeam bestaat uit bevoegde docenten EHBO (volgens het Oranje Kruis) en brandweerinstructeurs (volgens NBBe). Bovendien worden er tijdens de cursussen Lotusslachtoffers ingezet. Bij ons geen saaie theoretische opsommingen uit het boek, maar een krachtige cursus, verhelderend met situaties uit de praktijk! Al onze instructeurs zijn mensen uit de praktijk. Zij zijn dagelijks bezig met brandweertaken of werkzaam in de zorgsector. Daarnaast heeft BHV Friesland een webshop met daarin alles op het gebied van bedrijfshulpverlening. Zo verkopen wij AED's, brandblussers en verbandtrommels. BHV-Friesland De Acacia 16 9251 NG Burgum Tel: 0511-843016 Mob: 06-22589960 Info@bhv-friesland.nl www.bhv-friesland.nl

FACEBOOK CREATIVITEITSCENTRUM HET LAM.

Cursussen voor volwassen, pubers en kids groepjes Cursus dagen zijn op de maandag of de woensdag. 12 lessen heerlijk bezig met tekenen/schilderen met diverse materialen olieverf, acrylverf, pastelkrijt of een combinatie van de diverse materialen. Iedereen gaat bezig met eigen werk…..geen groepsopdrachten… lekker met eigen ideeën bezig. De tips en trucks op tot het goede resultaat te komen…. krijgt je. Vooral lekker creatief bezig zijn…. Maken wat je zelf wilt…

Gespecialiseerd in Rimpelbehandeling & Permanente Make up Ook kunt u bij mij terecht voor O.A.; • • • • • • •

“Ieder mens is uniek, ook zijn/haar probleem”

Praktijk voor Christelijke Counselling Psychosociale hulpverlening bij: • Relatieproblematiek • Burn-out en andere stress gerelateerde klachten • Volwassen AD(H)D coaching Tineke v/d Kooi-Wijnja (reg Counsellor, basis EFT therapeut) Schierstins 42 8604 BX Sneek Tel: 0630730718 www.tinekevanderkooi.nl

Definitief ontharen Microdermabrasie Mesotherapie Hyaluronic behandeling Huidverbetering Huidverjonging met IPL Visagie

Uw schoonheidsspecialiste: Coby van der Woude Amber Beauty & Huidverbetering Kempiusstraat 21 8602 VE SNEEK 06 – 41 61 53 63 info@ambersneek.nl

www.ambersneek.nl

Nr.1 - 2014

PREVENTIE / ACTIE

pagina

IN ACTIE.NU INWONERS VAN DEZE GEMEENTE

Ben je slachtoffer!

Huiselijk ge weld ● In Nederland wordt jaarlijks een

miljoen mensen slachtoffer van incidenteel huiselijk geweld. Tussen de 200.000 en 230.000 personen hebben zelfs te maken met ernstig of herhaald huiselijk geweld. IEMAND DIE HUISELIJK GEWELD PLEEGT, VERTOONT VAAK HET VOLGENDE GEDRAG. HIJ OF ZIJ…

mág niet. Bel daarom altijd. Wij helpen je de situatie te veranderen.

• • • • • • • • • •

Bellen kan veilig Je kunt ons veilig bellen. Ons 0900-nummer is afgeschermd en daarom niet terug te vinden op je telefoonrekening. Ook achteraf zal niemand weten dat je ons gebeld hebt. Let er wel op dat je het laatst gebelde nummer uit het geheugen van je (mobiele) telefoon wist. Als je niet weet hoe dat moet, bel dan in een telefooncel of met de telefoon van een vriend of vriendin.

is snel jaloers is eerst agressief en dan weer heel lief behandelt je als zijn of haar bezit maakt thuis dingen kapot belooft steeds dat het niet meer gebeurt slaat je, of zegt je te willen slaan laat je dingen doen die je niet wilt, ook seksueel vernedert je waar anderen bij zijn wil jou op allerlei manieren laten weten wie de baas is wil altijd weten waar je bent en wat je doet

isschien wil je niet toegeven dat het jou overkomt. Misschien hoop je dat het vanzelf weer overgaat, dat het na vandaag niet meer gebeurt. Misschien vind je dat het je eigen schuld is. Als je te maken krijgt met huiselijk geweld, verzin je vaak van alles om het goed te praten. Maar huiselijk geweld stopt niet vanzelf. Jij kunt zelf iets doen. Daarom is het goed om contact met ons op te nemen. Daarmee help je jezelf. En ook de ander.

Wat we doen als je belt De eerste stap naar een oplossing voor huiselijk geweld is erover praten. Als je belt, nemen we de tijd om naar jouw verhaal te luisteren. We nemen je serieus en samen zoeken we naar een oplossing. Soms zijn onze adviezen genoeg om zelf verder te kunnen. Soms is het verstandig om professionele hulp te zoeken. Wat is huiselijk geweld precies? Word je geslagen? Word je uitgescholden? Worden je dingen

verboden? Word je bedreigd of gestalkt? Moet je tegen je zin seks hebben of je geld afgeven? En is je partner, je vriend(in) of je ex daar verantwoordelijk voor? Of een van je kinderen, een familielid of een (huis)vriend?

In overleg We zijn er om je zo goed mogelijk te helpen. Samen met jou bepalen we de vervolgstappen. We kunnen je in contact brengen met hulpverleners bij jou in de

‘Je bent niet de enige die met huiselijk geweld te maken heeft’ Dan ben je slachtoffer van huiselijk geweld. Misschien denk je dat het je eigen schuld is. Je voelt je onzeker en je schaamt je dat het jou overkomt. Maar huiselijk geweld kán niet en mág niet. Het is strafbaar. Je hebt het recht om voor jezelf op te komen en je eigen leven in de hand te nemen. Waarom is het goed om te bellen? Het is áltijd goed om te bellen. Ook als je je afvraagt of wat je thuis meemaakt normaal is. Of als je je zorgen maakt over je kinderen. Huiselijk geweld kán niet en

regio. En, als je dat wilt, nemen we contact op met de politie. Je hoeft je naam niet te zeggen Wat je ons vertelt, blijft geheim zolang jij dat wilt. Je krijgt een advies We hebben met heel veel slachtoffers van huiselijk geweld gesproken. We kunnen daarom goed inschatten wat in jouw situatie het beste is om te doen. Of we zoeken hulp Als jij dat wilt, gaan we op zoek naar hulpverleners bij jou in de omgeving die voor een oplossing

EFFECT HUISELIJK GEWELD OP KINDEREN ONDERSCHAT In viervijfde van de geregistreerde gevallen van huiselijk geweld zijn mannen de plegers. ‘Daarvan heeft een groot aantal in zijn jeugd ook geweld meegemaakt. Ze waren getuige van geweld tussen ouders of zijn zelf mishandeld’, zegt Marieke Delfgaauw, psycholoog bij de GGzE in Eindhoven. 'Kinderen missen de veiligheid en denken altijd dat het aan hen ligt dat papa en mama ruzie hebben. Dat nare gevoel dat er iets aan ze schort, dat slechte zelfbeeld, komt later terug. Op een onhandige manier laten ze blijken dat ze wel iets waard zijn.

kunnen zorgen. Of, als het nodig is helpen we je met het maken van een plan voor je eigen veiligheid en die van eventuele kinderen in je gezin. Want veiligheid is altijd het belangrijkste. Wie krijg je aan de telefoon? Het telefoonnummer van het Steunpunt Huiselijk Geweld is voor iedereen die te maken krijgt met huiselijk geweld. Er werken ervaren hulpverleners die je situatie goed begrijpen. Ze geven je advies en kunnen je in contact brengen met de hulpverleners in de regio die jou het best kunnen helpen.

je dat wilt, in contact met hulpverleners bij jou in de regio. Dat zijn ervaren mensen die de situatie begrijpen. Omdat je je schaamt Huiselijk geweld komt helaas veel voor in Nederland. Het is zelfs de meest voorkomende vorm van geweld. Je bent dus niet de enige die het overkomt. Er is dus niets om je voor te schamen.

Er is geen enkele reden om toe te laten dat iemand jou iets aandoet, ook al is het je partner, je vriend, vriendin, of je kind. Toch kunnen we ons voorstellen dat het moeilijk is om te bellen. Omdat je niet bij je partner weg wilt Als je ons belt, betekent dat niet dat je automatisch bij je partner of vriend(in) weg moet. Vaak wordt de situatie beter met hulp voor jullie allebei. Maar het kan ook zijn dat je juist wél weg wilt bij je partner. Jijzelf bent de enige die dat bepaalt. Omdat je bang bent voor wat er gaat gebeuren Als jij te maken hebt met huiselijk geweld, bedenk dan dat we er voor jou zijn. We luisteren naar je, geven je advies, of brengen je, als

06-01-2014 FORSE TOENAME MELDINGEN HUISELIJK GEWELD NOORDNEDERLAND Het aantal meldingen van huiselijk geweld in Noord-Nederland is de afgelopen vier jaar met ruim 27 procent gestegen. Dat blijkt uit cijfers van de politie. In Drenthe, Groningen en Friesland werden het afgelopen jaar 6202 incidenten van huiselijk geweld gemeld: ruim 1300 meer dan in 2010.

BELLEN We hebben één landelijk telefoonnummer: 0900 - 126 26 26 (vijf cent per minuut). Als je belt vragen we je om je postcode in te toetsen. Daarmee kom je vanzelf uit bij het steunpunt bij jou in de regio. Bel je buiten kantooruren, dan kan het voorkomen dat we je doorverwijzen naar een ander telefoonnummer. Ben je in direct gevaar, aarzel dan niet en bel 112. Steunpunten in jouw regio Wil je weten waar bij jou in de buurt een steunpunt is? Via het overzicht van steunpunten per provincie kun je gemakkelijk een steunpunt in de buurt vinden en zien wanneer je er terecht kunt of kijk op www.vooreenveiligthuis.nl

De Roeden 3

Bolsward

| 06-51813551

www.marianne-amerika.nl

Hallo iedereen, mijn naam is Marianne Amerika en ik heb in Bolsward een praktijk als gewichtsconsulent. Ik richt me op gezonde voeding en verantwoord afvallen. Gewicht kwijt raken is moeilijk, het vergt veel van je. Het is een discipline maar dat wil niet zeggen dat het niet een heel klein beetje leuk kan zijn. Mijn idee over afvallen is dat het uitgangspunt altijd moet zijn dat je niet anders hoeft te eten dan je gezin. 's Avonds aan tafel samen eten en ook op een verjaardag moet je wel eens een gebakje kunnen eten. Het doel is dat het gewicht dat jij bereikt blijvend is, je past je levenswijze aan en leert proportioneren. Ook kinderen komen in mijn praktijk, echter gaan ze niet op een dieet. Kinderen zijn in de groei, essentiële voedingsstoffen nodig om gezond te kunnen opgroeien. Ik kijk dan met de ouders naar hoe we het voedingspatroon van het gezin kunnen aanpassen. Het zijn vaak de kleine dingen die een groot verschil kunnen maken. Nieuwsgierig geworden of wilt u meer informatie kijk dan op mijn website www.marianne-amerika.nl Daar vind u ook informatie over mijn traktatie boek Wat trakteer jij? Een boek met leuke, lekkere en gezonde traktaties voor kinderen.

Yoga en Meer SJOUKJE HOEKSTRA • • • • •

YOGA MEDITATIE YOGA OP MAAT ROPE YOGA VERHUUR V/D RUIMTE

Kortestreek 19, 8531 JG Lemmer Tel.: 0514-522313 sjoukjehoekstra@hetnet.nl www.yogasjoukje.nl

Het grootste aanbod biologische (streek)producten van Zuidwest Fryslân! -

De lekkerste aardappels uit Workum Verse groente en fruit uit Fryslân Zuivel, kaas en eieren uit Fryslân e.o. Ruim assortiment vegetarische producten Alles voor de warme maaltijd Diepvries producten Vlees en vleeswaren Mediterrane delicatessen (schep zelf uw olijven) Wijn en (speciaal)bier Diervoeding voor kat en hond Alles voor ontbijt en lunch Iedere dag vers brood! Zelfzorg en cosmetica Nu ook biologische zaden en potgrond!

6 dagen per week open van 9:30 - 18:00! (maandagochtend en di - do van 12:30-13:30 dicht)

Uw biologische boodschappen thuis bezorgd! Wilt u ook superverse (uit Fryslân!), gezonde en pure boodschappen in huis hebben? Bestel dan heel eenvoudig uw boodschappen via internet en worden ze aan huis bezorgd. Gezond gemak dus!

● Bestellen via Internet ● Ruim assortiment ● Thuis bezorgd Ook genieten van dit gezonde gemak? Kijk snel op:

www.GezondGemak.info

Natuurlijk bij GezondGemak! GezondGemak, Begine 20, Workum, 0515 542644

Bestel ook eens via onze webwinkel: www.gezondgemak.info of bioweb.nl

Nr.1 - 2014

PREVENTIE / ACTIE

pagina

IN ACTIE.NU INWONERS VAN DEZE GEMEENTE

Eet jij gezond en beweeg je genoeg ● Als je kind naar school gaat is het belangrijk

dat het gezond eet en voldoende beweegt. Laat je kind ’s ochtends goed ontbijten, geef een gezonde lunch mee naar school en zorg voor een goede avondmaaltijd. Je kind is immers volop in de groei en heeft dus voldoende voedingsstoffen nodig.

e dag van je kind begint een ONTBIJT. Dit brengt de spijsvertering op gang en zorgt ervoor dat je kind belangrijke voedingsstoffen binnenkrijgt.

HOE ZIET EEN GEZOND ONTBIJT ER UIT? In de tabel hieronder staat wat goede keuzes zijn voor het ontbijt. Geef je kind brood of ontbijtgranen zonder toegevoegd suiker. Kinderen tot en met 9 jaar hebben genoeg aan 1 tot 2 sneetjes brood en oudere kinderen aan 2 tot 3 sneetjes bij het ontbijt. Als je ontbijtgranen geeft, houd dan 40 gram ontbijtgranen aan voor kinderen tot en met 9 jaar en 60 gram voor oudere kinderen. Gebruik daarbij 100 tot 200 milliliter melk of yoghurt. Deze hoeveelheden zijn richtlijnen. Het kan zijn dat je kind niet veel honger heeft in de ochtenden. Laat je kind in dat geval wat kleins eten, zoals een beschuit of wat fruit en geef een boterham mee. Zorg ervoor dat u kind op de fiets of lopend naar school gaat want bewegen is erg belangrijk.

ONTBIJT! WAT IS EEN GEZONDERE KEUS? Brood

Volkorenbrood of bruinbrood, dun besmeerd met halvarine

Beleg

20+ of 30+ kaas, gekookt ei, beenham, casselerrib, (magere) knakworst, kip- of kalkoenfilet, varkensfricandeau, vegetarische paté, appelstroop, halvajam of fruit

Alternatieven voor brood

Bambix naturel, Brinta, All Bran, havermout, muesli met vruchten, magere- of halfvolle melk of yoghurt.

Drinken

thee zonder suiker, sinaasappelsap met vruchtvlees, magere- of halfvolle melk, karnemelk. De volgende belangrijke maaltijd is de LUNCH. Deze is vaak op school, dus je hebt minder invloed op wat ze eten. Maak een gezond lunchtrommeltje klaar en overleg met andere ouders wat de kinderen meekrijgen. Vraag ook naar afspraken en regels over eten en drinken op school. Zit je kind op de middelbare school, dan kun je kijken hoe de schoolkantine eruit ziet. Met De Gezonde Schoolkantine geeft de school een goed voorbeeld. EEN GEZONDE LUNCH VOOR JE KIND KAN ER ZO UITZIEN: Lunchvoorbeeld 1 • 2 sneetjes volkorenbrood dun besmeerd met halvarine en belegd met een omelet • Reepjes paprika • Beker karnemelk Lunchvoorbeeld 2 • 2 sneetjes volkorenbrood, dun besmeerd met halvarine. Beleggen met geraspte wortel, plakjes augurk en een plak ham of jong belegen 30+ kaas. • Trosje druiven • Beker halfvolle melk

De dag sluit je goed af met een gezonde AVONDMAALTIJD. Met de avondmaaltijd krijgt je kind een groot deel van zijn voedingsstoffen binnen. Een goede warme maaltijd vult de maag met gezonde producten. Aardappelen, rijst, pasta of bonen, natuurlijk met groente en aangevuld met een beetje vlees, vis of een vleesvervanger. GROENTE • Zorg voor voldoende groente. Heb je weinig tijd: groente uit diepvries, pot of blik is een goed alternatief voor vers. • Zet liever niet vaker dan tweemaal per week een nitraatrijke groente op tafel en combineer het liever niet met vis (met uitzondering van zalm en makreel). • Varieer met groente klaarmaken. Geef groente ook eens rauw of verstop ze in een saus. Sommige soorten moeten wat vaker op tafel komen voordat je kind ze leert waarderen. Appelmoes en stoofpeertjes zijn gestoofd fruit en kunnen daarom de groente niet vervangen. Je kunt groente ook verstoppen in bijvoorbeeld een pastasaus. AARDAPPELEN, PASTA, RIJST, PEULVRUCHTEN • Wissel aardappelen af met rijst, pasta of peulvruchten. • Kies voor zilvervliesrijst, volkorenpasta of peulvruchten zoals bruine bonen en kapucijners. • Af en toe een frietje bij de maaltijd kan geen kwaad, maar beperk het tot maximaal 1 keer per week. Combineer het met een frisse salade en geeft er

4 5

magere fritessaus in plaats van mayonaise bij. VLEES, VIS, EI, GEVOGELTE OF VLEESVERVANGERS • Kies bij voorkeur voor de magere soorten vlees, zoals kipfilet, runderlappen, rosbief, tartaar, hamlappen, fricandeau en varkenshaas. • Wissel vlees af met vis, tofu, tempé of een ei. • Eet 2 keer per week vis, waarvan 1 keer vette vis. Neem voor jonge kinderen alleen filet, want hierin zitten geen graten. • Gebruik bij de bereiding van vlees, vis of vleesvervangers zachte of vloeibare margarine, vloeibaar bak-en-braad of olie: deze bevatten weinig verzadigd vet. TOETJE • Ook hier geldt: varieer volop. Kies de ene keer voor kwark, de volgende keer voor yoghurt en bij een speciale gelegenheid voor een lekkere pudding • Let wel op de suikers en de vetten: toetjes kunnen heel calorierijk zijn • Kies bij voorkeur daarom de toetjes met minder suiker en vet, zoals magere vruchtenyoghurt of magere vla met zoetstoffen • Fruit als toetje is ook prima.

Groente en fruit Belangrijk vanwege: vitamines, zoals vitamine C en foliumzuur, mineralen zoals kalium, vezels en bioactieve stoffen. Brood, (ontbijt)granen, aardappelen, rijst, pasta en peulvruchten Belangrijk vanwege: koolhydraten, eiwit, vezels, B-vitamines en mineralen zoals ijzer. Zuivel, vlees(waren), vis, ei en vleesvervangers Belangrijk vanwege: eiwit, mineralen zoals ijzer en calcium, B-vitamines en visvetzuren. Vetten en olie Belangrijk vanwege: vitamine A, D en E en essentiële vetzuren. Dranken Snoep, koek en sauzen: 'extra's'

V E TT E N Veel ouders hebben nog onvoldoende kennis over het belang van gezonde vetten in de voeding van hun kinderen. Ze denken bijvoorbeeld dat men zo min mogelijk vet moet gebruiken ter preventie van overgewicht. Goede voorlichting over een juist vetgebruik voor kinderen is daarom noodzakelijk. Praktische adviezen daarbij zijn: • Besmeer het brood met margarine of halvarine. Brood smeren is noodzakelijk vanwege de aanwezige vitamine A en D èn de gezonde vetzuren. • Kies voor margarine en halvarine uit een kuipje, deze bevatten een hoog gehalte aan onverzadigde vetzuren. • Bereid de warme maaltijd met 1 eetlepel olie of vloeibare margarine per persoon. Voor kinderen jonger dan 1 jaar kan iets minder worden gebruikt. Een (beperkte) hoeveelheid vet in de voeding is noodzakelijk voor een goede groei, energievoorziening en de voorziening aan vetoplosbare vitamines en essentiële vetzuren. Geef jonge kinderen niet te lang pap. Een broodmaaltijd kan vanaf de leeftijd van 7 à 8 maanden. Brood stimuleert de kauwfunctie en de fijne motoriek. Bovendien wordt de samenstelling van de voeding beter: meer vezels, meer gezonde vetten en minder verzadigd vet. Voor oudere kinderen geldt dat moet worden gelet op de hoeveelheid brood die zij gebruiken. Steeds meer kinderen slaan bijvoorbeeld het ontbijt over. Eet, samen met uw kinderen, twee keer vis per week, waarvan één keer vette vis. En belangrijk voor u en uw kind, BEWEEG GENOEG!

bron: www.voedingscentrum.nl

ADVERTORIALS UIT DE REGIO

Thuis genieten met de producten van Wellness & Outdoorliving! Thuis heerlijk genieten van de sfeervolle warmte van een pelletkachel of uw bedrijfslocatie energiezuinig verwarmen? Een pelletkachel zorgt voor veel warmte, sfeer, comfort, gebruiksgemak en is ook nog eens erg zuinig! Een pelletkachel is een moderne en automatisch gestuurde verbrandingskachel, waarin houtpellets verbrand worden. Houtpellets zijn korrels gemaakt van resthout uit fabrieken. U kunt een pelletkachel het beste vergelijken met een houtkachel, maar dan automatisch gestuurd en een groter gebruiksgemak! Door de geavanceerde techniek hebben pelletkachels een optimale verbranding en daardoor een hoog rendement. Hiermee brengt u de woning of uw bedrijfspand op een milieuvriendelijke en betaalbare wijze op een aangename temperatuur. Wellness & Outdoorliving biedt moderne en goede kwaliteit pelletkachels in diverse modellen. Alle kachels zijn voorzien van een eenvoudig besturingspaneel, een voorgeprogrammeerde thermostaat, afstandsbediening en een automatische toevoer van pellets. Zo is uw huis of bedrijfspand altijd simpel en snel verwarmd.

Eerste hulp bij stress Stress is een groeiend probleem in onze samenleving. Steeds meer mensen gaan het te lijf met mindfulness. Mindfulness is 'ín'. Je struikelt erover: mindful eten, mindful ouderschap, mindful afvallen, mindful leven…

Doordat de pelletkachels zijn voorzien van geavanceerde technieken zoals een elektronisch regelsysteem is er altijd een optimale verbranding en een hoog rendement. Hierdoor worden kosten bespaart ten opzichte van de gebruikelijke energiebronnen. U bespaart hiermee al snel 50% op uw gebruikelijke stookkosten! Naast pelletkachels kunt u bij Wellness & Outdoorliving ook terecht voor jacuzzi's, sauna's en infraroodcabines. Wij zijn de grootste aanbieder van Wellness producten in Noord Nederland! Heeft u interesse in een pelletkachel of één van onze andere producten, kom dan gerust eens langs in onze showroom in Joure. De showroom in Joure is iedere dag geopend van 13.30 tot 17.00 uur. Wie bieden u graag vrijblijvend een persoonlijk en deskundig advies! www.outdoorliving.nl

Mindfulness lijkt met 'alles' te maken te hebben. Dat is niet zo vreemd als het lijkt, omdat alles beter gaat als je het met aandacht doet. Maar dan wel met een speciaal soort aandacht - een speciale manier van oplettend zijnbewust in het hier en nu en zonder te oordelen. Met het trainen van de geest leer je: • • • •

gemakkelijker ontspannen en beter concentreren; stress beter opvangen; minder vechten tegen de pijn bewuster leven met een milde blik

Allemaal vaardigheden die je goed kunt gebruiken - thuis in je gezin, op het werk, of in welke situatie dan ook. En het komt niet alleen jou ten goede maar ook je gezinsleden en/of je werkgever. Zo ervaren ouders minder opvoedingsstress en een verbetering in opvoedingsstijl. Zeggen mensen met depressieve klachten dat klachten en angst sterk verminderen. En melden mensen zonder gezondheidsklachten dat de mindfulness training bij hen heeft gezorgd voor minder stress, piekeren en angst, meer innerlijke rust en een groter inlevingsvermogen. .

De toegepaste methode (MBSR) is praktisch en toepasbaar in het dagelijks leven. Maar het trainen van de geest gaat niet vanzelf. Dat kost tijd en energie. In een acht-weekse training leg je daarvoor een solide basis. Deze training (MBSR) is wetenschappelijk bewezen en succesvol . De training wordt verzorgd door speciaal daarvoor opgeleide trainers aangesloten bij de beroepsvereniging VMBN. 2 MINI OEFENINGEN VOOR ALLEDAG die geen extra tijd kosten en meer innerlijke rust brengen • Eet van iedere maaltijd tenminste de eerste hap met je volle aandacht • Neem gedurende de dag af en toe een pauze door 3 inademingen en drie uitademingen met je volle aandacht te doen. 2 MINI-MINDFULNESS-OEFENINGEN VOOR DE OUDER DIE HET DRUK, DRUK, DRUK HEEFT Probeer eens deze oefeningetjes. Ze nemen weinig tijd en leveren innerlijke rust en harmonie op. • Een mini relax-oefening Druk in je lijf en hoofd? Tijd voor ontspanning! Samen met je kind. Zeg hardop en doe zelf ook mee: ga lekker zitten, maak je lichaam zacht. Rechte rug. Doe je ogen dicht. Voel je lichaam, het contact met de grond, de stoel, de leuning. Leg je hand op je buik. Zucht een keer. Richt je aandacht naar binnen en let op je adem. Je ademt in en weer uit. Doe dit een aantal keren en kom dan weer langzaam terug naar het hier en nu en doe je ogen weer open. Je voelt je weer fris! • Hang een briefje op de keukendeur: 'Adem'. Elke keer als je het ziet- zeg je tegen jezelf: STOP. Nu stop ik heel even met denken, piekeren, plannen, bellen. Ik adem uit. Pfffff…. En de stress stroomt uit je lijf.

www.8je.nl

Nr.1 - 2014

PREVENTIE / ACTIE

pagina

IN ACTIE.NU INWONERS VAN DEZE GEMEENTE

Brandpreventie

Laat het U niet overkomen ● Woningbranden komen nog steeds

regelmatig voor. Meer dan de helft (61%) wordt veroorzaakt door menselijk handelen en 15% door falende apparaten. Een wasdroger staat met stip op nummer 1 van elektrische apparaten waar brand kan ontstaan. tel u zich eens voor; ”er breekt brand bij u uit terwijl u ligt te slapen, bent u er op tijd bij zodat u en uw naasten tijdig de woning kunnen verlaten, of komt u er pas achter wanneer de hele benedenverdieping in brand staat of erger nog: u merkt niets…”

Ieder jaar weer lezen we die vreselijke berichten in de krant over de gevolgen van brand. Veel van deze berichten hadden voorkomen kunnen worden wanneer desbetreffende huishoudens of bedrijven waren voorzien van deugdelijke brandmeldinstallaties.

Wat te doen bij een beginnende brand en wat nu als er toch brand uitbreekt, hoe kunt u een beginnende brand in de kiem smoren? PLAATS ROOKMELDERS Het meest gebruikte type rookmelder is de optische melder. Deze melder maakt gebruik van een lichtgevoelige cel, die de rook waarneemt. Er bestaan ook combimelders: dit zijn rookmelders gecombineerd met een koolmonoxidemelder. De beste plek voor rookmelders: • In de gang of ruimte tussen keuken en woonkamer • Op elke verdieping in huis • Indien mogelijk altijd aan het plafond • En meer dan 50 cm van de zijmuur en hoeken van een vertrek Wat u verder moet weten over rookmelders: • Kies altijd voor een goedgekeurde rookmelder. Bijvoorbeeld een rookmelder voorzien van een logo ‘Politie keurmerk veilig wonen’. • Rookmelders gaan bij normaal

U KUNT DE VOLGENDE VOORZORGSMAATREGELEN NEMEN: • Zet uw wasdroger nooit aan als u niet thuis bent. • Plaats een rookmelder in de buurt van uw wasdroger (de badkamer • • • •

•

• •

uitgezonderd). Maak het filter van de wasdroger bij voorkeur na iedere wasbeurt (maximaal 3 wasbeurten) stofvrij. Maak bij een wasdroger met luchtafvoer ook eens per jaar de slang stofvrij. Een wasdroger moet ook ééns in de vijf jaar van binnen grondig worden schoongemaakt, een werkje voor de vakman. Controleer bij een condensdroger de condensor en de condensorruimte regelmatig op aanwezigheid van stof. Verwijder stof elke keer als de waterbak geleegd moet worden. Houd de uitgang voor warme lucht vrij. Voorkom dat deze geblokkeerd raakt. Hang er niets overheen of voor. Apparaten en installaties zoals de cv, geiser, mechanische ventilatie en afzuigkap (filter) moeten regelmatig worden gecontroleerd en schoongemaakt. Voorkom doorbranden van uw tv. Laat het toestel 's nachts en als u van huis weggaat nooit in de standby-stand staan. Heeft u een haard? Laat dan regelmatig de schoorsteen inspecteren en vegen.

gebruik en onderhoud zo'n tien jaar mee. • Test regelmatig of de melder nog werkt. • Maak de rookmelder regelmatig met de stofzuiger schoon. MAAK GEBRUIK VAN BLUSMIDDELEN • Water: vaak heeft u aan water genoeg om een beginnend brandje te blussen. Zorg dus voor een tuinslang die lang genoeg is om iedere plaats in de woning te bereiken en houd deze permanent aangesloten op de waterleiding. • Brandblusser: er zijn verschillende soorten brandblussers. Laat de blusser jaarlijks controleren. • Blusdeken: een handig blusmiddel als iemands kleren in brand staan, bij vlam in de pan, brand in een televisietoestel of bijvoorbeeld een brandende prullenbak. VLUCHTEN BIJ BRAND In extreme gevallen is blussen geen optie meer, maar rest u niets anders dan het huis te ontvluchten.

balkon, zodat de brandweer erbij kan. Spring niet naar beneden! Wacht op hulp. • Spreek af wie voor welke baby, kind, oudere of huisdier zorgt. • Spreek een vaste plek af voor uw huissleutels. Sluit tijdens het vluchten alle deuren achter u. Een brandwerende deur kan minimaal 20 minuten een brand tegen houden. • Een touwladder kan levens redden. Ze zijn te koop bij de grotere bouwmarkten. ENKELE TIPS: • Bepaal de snelste en veiligste vluchtroute. Rook stijgt op, vlucht daarom van boven naar beneden. En bij voorkeur naar de straatkant. Zo kunnen hulpverleners u zien en bereiken. • Bepaal een tweede vluchtroute voor als de eerste is geblokkeerd.Spreek een verzamelplaats af waar u elkaar na het vluchten ontmoet. Zo weet u snel of er nog iemand binnen is. • Kies een vluchtkamer voor als de tweede vluchtroute ook is afgesloten. Liefst een kamer aan de straatkant of een

KOOLMONOXIDEVERGIFTIGING Geen brand, wel gevaarlijk: koolmonoxidevergiftiging. Nog elk jaar overlijden mensen hieraan. De oorzaak is meestal een slecht onderhouden gastoestel én te weinig ventilatie. Koolmonoxide is een zeer giftig gas dat ontstaat bij onvolledige verbranding van bijvoorbeeld gas of hout. Tips om koolmonoxidevergiftiging te voorkomen: • Plaats koolmonoxidemelders. Deze zijn te verkrijgen bij diverse doe-hetzelf zaken. Bij een te hoog percentage koolmonoxide laat de melder een luid alarmsignaal horen. • Laat jaarlijks uw gastoestel controleren door een erkende installateur en zorg daarnaast voor voldoende luchttoevoer. • Sluit bij een centraal afzuigsysteem nooit de luchtaanen afvoer af. Ook niet in een zeer koude winter. bron: www.eigenhuis.nl

Voor nadere informatie kunt u terecht op de website www.mediationcollege.nl of bellen met de opleidingscoรถrdinator Madelieine Niepoth op 072 - 527 27 17 of 06 - 57030303.

Mobiel 06-53935559 E-mail janny_bosma@hotmail.com

ALTIJD AL EEN TATOEAGE WILLEN LATEN ZETTEN? Dan is Tattoo Bauke jou man! Bauke de Boer heeft namelijk enige tijd geleden zijn eigen tattoo studio opgericht om daar mensen een eeuwig aandenken te bezorgen. Dus woon jij in de omgeving van Sneek en omstreken en zoek jij een goede, betrouwbare en artistieke tatoeerder? Indien je een afspraak wil maken ben ik altijd bereikbaar op 0627299272. Je kunt ook en e-mail sturen naar info@tattoobauke.nl

www.tattoobauke.nl

ADVERTORIALS UIT DE REGIO

Wat is SOMAR Dagbesteding? Kilo's knallen bij Gewichtsbeheersing van A tot Z SOMAR Dagbesteding is een organisatie die zich inzet voor mensen met een beperking of lichamelijke of psychische aandoening. Somar is onderdeel van HJEM, Logeren en Wonen in het centrum van Sneek. Voor wie is Somar bedoeld? SOMAR Dagbesteding biedt begeleiding aan cliënten (sector GZ/GGZ) met een (licht) verstandelijke beperking, psychische problematiek, (niet) aangeboren hersenletsel en/ of een lichamelijke beperking. De meeste deelnemers werken vanuit een PGB (Persoonsgebonden budget) of ZIN (Zorg in Natura) via onder-aannemerschap. Wat kun je bij Somar doen? Bij SOMAR Dagbesteding krijgen deelnemers een vast dagprogramma dat bij hun interesses past. De werkzaamheden zijn afwisselend, zoals

en wonen. Logees en bewoners krijgenzorg en /of begeleiding 'op maat ' en kunnen zich ontwikkelen in een huiselijke en gemoedelijke sfeer . HJEM betekent 'helemaal thuis' en streeft ernaar een (tijdelijk) thuis te zijn dat veiligheid en ruimte biedt voor mensen met een (meervoudige) beperking van kinderen tot volwassenen. De groep bestaat uit maximaal 6 mensen en wordt begeleidt door een klein team van vaste begeleiders. Meer informatie over SOMAR Dagbesteding en/of HJEM Logeren en Wonen kunt u vinden op www.somar.nu of www.logeerhuishjem.nl U kunt ook persoonlijk een kijkje komen nemen bij ons: - SOMAR Dagbesteding, Nauwe Noorderhorne 30 of Gedempte Neltjeshaven 1 - Hjem, Logeren en Wonen, Valkstraat 5 in Sneek. - Tel. 06- 10685772 / 06- 26134646

Van harte welkom en graag tot ziens!

werken in de inbrengwinkel (bijv. klanten helpen, kassawerk, spullen sorteren) creatieve activiteiten in de werkplaats en/ of tuinieren in het dorp Reahûs.

Veiligheidsfolie/Inbraakwerende folie Meer veiligheid en minder schade met veiligheidsfolie! Uit onderzoek is gebleken dat het regelmatig voorkomt dat er in de omgeving waar is ingebroken op een later tijdstip ook in andere huizen wordt ingebroken. De dader kent inmiddels de soorten huizen, de gebruikte sloten, de weg en vluchtroutes en de mogelijke buit. Dit wordt 'besmettingsgevaar' genoemd. Is er bij u in de buurt ingebroken, dan is het dus extra belangrijk om preventieve maatregelen te nemen.

De voordelen van veiligheids folie: • Het bespaart u de investering in veiligheidsglas, en het heeft certificaten volgens NEN Normen. • Maakt gewoon glas 10 tot 20 maal sterker. • Schoonmaakbestendige anti kraslaag. • Houdt glasscherven bijeen. • Geen rondvliegend glas bij calamiteiten. • Een lange levensduur. • Veel veiligheid tegen lage kosten!!!!

Nadat René zelf in 2008 40 kilo is afgevallen werd hij zo enthousiast dat hij de opleiding gewichtsconsulent is gaan volgen om ook andere mensen gelukkiger te maken. Zijn bedrijf Gewichtsbeheersing van A tot Z loopt als een trein en telt inmiddels 5 praktijken in Friesland en 1 in Gouda. Door het verlies van kilo's maak ik regelmatig mee dat een hoge bloeddruk daalt, cholesterol geen probleem meer is, apneu verdwijnt en dat insulinegebruik geminimaliseerd of zelfs onnodig wordt. Maar kilo's verliezen is niet alleen de oplossing van Gewichtsbeheersing van A tot Z. Wij richten ons vooral op het behouden van het nieuwe gewicht. Door wekelijkse begeleiding proberen we de kern van het overgewicht aan te pakken. Eten is vaak niet het probleem maar een gevolg van de oorzaak. Na het dieet kunnen mensen nog maanden of zelfs jaren bij ons onder controle blijven.

NIEUWE MAALTIJDEN VAN STRAIGHT AWAY Gewoon gezellig met het gezin aan tafel mee eten, vanaf nu kan dat ook. Er zijn er 3 warme maaltijden van Straight away toegevoegd aan ons assortiment. Spaghetti, Chili Taco of Stamppot als maaltijdvervanger naast de shake, reep, havermout en soep. De maaltijden bevatten precies wat een mens nodig heeft en zorgen ervoor dat je zonder honger, veel fitter en energieker je streefgewicht haalt aldus René. Ons succes is het succes van de cliënt, dat is onze reclame. Ik vind oprecht dat ik de mooiste baan ter wereld heb, of iemand nu 5 of 70 kilo kwijt wil raken. Ik vind het alle keren geweldig als het lukt. Ik gun het iedereen!!

Extension Hekwerken: Voordelig zaken doen met de fabrikant

Wat is Hjem, Logeren en Wonen? HJEM, Logeren en Wonen biedt tijdelijke of langdurige professionele begeleiding bij logeren

EEN VEILIGE OPLOSSING ... Veiligheids- en Inbraakwerende folie is een doorzichtige folies die aangebracht wordt op de ramen van uw woning. De raamfolie is onzichtbaar wanneer u door de ramen kijkt en de ramen kunnen perfect onderhouden worden zoals u dat nu reeds doet. De folie zorgt voor beveiliging wanneer een inbreker probeert uw huis binnen te dringen.

Wie wil afslanken, doet dat het liefst zo gemakkelijk en vlot mogelijk. Maar dat is toch niet gezond? Volgens gewichtsconsulent René van Huis van Gewichtsbeheersing van A tot Z kan het wel.

Extension Hekwerken fabriceert en monteert nu al 17 jaar hekwerken in alle soorten en maten, dat Extension succes heef alles te maken met het leveren van kwaliteit gekoppeld aan een goede prijs en een goede service. De communicatie lijnen zijn bij ons kort, wij hebben vakkundige mensen in dienst allen in bezit van VCA en kunnen snel leveren door fabricage in eigen beheer. Extension Hekwerken levert u een totaal pakket op gebied van hekwerken en toegangscontrole ter beveiliging van uw terrein:- spijlenhekwerken/ gaasafrastering/ dubbelstaaf afrastering/ sportveld afrastering/ schuif en draaipoorten/ sierhekwerken/ elektrische poortopeners/ toegangscontrole systemen/ schrikdraadbeveiliging enz. enz.

Vraag vrijblijvend een offerte aan. EXTENSION HEKWERKEN………… EEN VEILIG GEVOEL!! Edisonstraat 10 8606 JJ Sneek t. 0515-443948 f. 0515-433400 e. info@extensionhekwerken.nl www.extenstionhekwerken.nl

It Griene Strân, Gezond Gemak en Bioweb Drie namen die staan voor kwaliteit, biologisch uit de regio. Net buiten Workum, tussen het oude stadje en het IJsselmeer bevind zich een polder. In deze polder, Het groene strand, genoemd is Biologische bedrijf It Griene Strân gevestigd.

De folies voldoen aan de eisen van Europese norm NEN-EN 12600, welke ook de Nederlandse norm NEN 3569 (doorvalbeveiliging) omvat.

ONS ADRES PER 01-01-2015: FRICOWEG 31B 9005 PC IN WERGEA. BEL VOOR AFSPRAAK 058 5853735 OF BEZOEK WWW.GLASFOLIEFRIESLAND.NL

Op It Griene Strân speelt zich van alles af. Zo is er een biologisch landbouwbedrijf gevestigd die bekend staat om de heerlijke aardappels en wortels. Ook worden er zomers tientallen soorten groenten verbouwd zowel in de kassen als op het land. Verder is op hetzelfde bedrijf webwinkel Bioweb gevestigd. Via deze webwinkel kun je (bijna) alle biologische producten bestellen. Van groente en fruit tot kaas, zuivel en brood. Maar ook bier en wijn en versnaperingen of borrelhapjes. Wat je ook zoekt, bioweb heeft het. Bioweb bezorgt in heel Fryslân aan huis. Wil je liever zelf zien of voelen wat je koopt, dan kun je naar de begine in Workum. Daar bevindt zich op nummer 20 de biologische

winkel Gezond Gemak. Deze winkel is ook weer onderdeel van It Griene Strân. Gezond Gemak is 6 dagen per week open. Zie ook de advertentie elders in deze krant. Kort samen gevat voor al uw biologische boodschappen ga je naar www.bioweb.nl of Gezond Gemak.

Akoestische Gitaarles Marijke van Kessel Bevoegd Gitaardocent Teatskehiem 24 8615 LH Blauwhuis 0515 857235 06 55508422 marijkevankessel@home.nl www.marijkevankessel.nl

De Finne 6 • 8651 CW IJlst • Tel: (0515) 532023 info@huismanbouwijlst.nl • www.huismanbouwijlst.nl

Wipstraat 9-10 - 8701 HZ Bolsward Telefoonnummer: 0515-574828 Mailadres: reserveren@pontevecchio.nl Website: www.pontevecchio.nl

Een romantisch stukje Italië in het hart van Bolsward. Op 18 september 1986 opende ons restaurant haar deuren met het streven om authentiek en op traditionele klassieke wijze Italiaanse gerechten te bereiden. Door te investeren in moderne apparatuur kunnen we onze gerechten beter en sneller bereiden, maar in de afweging tussen snelheid en kwaliteit, kiezen wij duidelijk en bewust voor kwaliteit. Bij het naderen van Pizzorante Ponte Vecchio zorgt de altijd aanwezige, heerlijke geur van de Italiaanse keuken al voor gezonde trek.

Novembermaand Menu! Voor 2 personen: Babi pangang Tja Sieuw (originele Kantonese Babi Pangang) Tjap Tjoi, Kong Bao(kip) 2 stoktjes Sate, 2 kleine kip loempia's voor

€ 15,95,-

Bel: 0515-423332 Kaatsland 46, 8608EA, Sneek

Op onze kaart staan 80 pizza's en verschillende pasta's, originele Italiaanse vleesgerechten en enkele bijzondere vis- en rijstspecialiteiten. Ook heeft de Ponte Vecchio ruime keuze uit voorgerechten en een ijskaart met daarop heerlijke koffie en schepijs. Bij al onze gerechten gaan we selectief te werk voor authentieke Italiaanse wijnen speciaal voor u geselecteerd. We beschikken over 20 tafels met ruim 80 zitplaatsen, een afhaalgedeelte en een in de zomer een zonovergoten terras met het uitzicht op het historisch stadhuis van Bolsward en een terras voor op de brug voor het restaurant! Is u interesse gewekt? Dan hete wij u van harte welkom bij uw bezoek.

Nr.1 - 2014

PREVENTIE / ACTIE

pagina

IN ACTIE.NU INWONERS VAN DEZE GEMEENTE

Hoe vaak komt het voor

Ouderenmishandeling nog taboe ● Op diverse plaatsen in het land

worden voorlichtingsbijeenkomsten gehouden met als thema “ontspoorde zorg”. Tijdens deze bijeenkomsten wordt nader ingegaan op het onderwerp “ontspoorde zorg/ouderenmishandeling”. Wat is het? Hoe vaak komt het voor? Wat zijn risicofactoren? Wat zijn signalen? Waar kunnen mensen terecht met hun meldingen en vragen?

ders is het vaak zo moeilijk vast te stellen en slachtoffers zelf zullen uit schaamte of uit angst voor de gevolgen niet snel met hun verhaal naar buiten treden. Het

gaat echter om een groter wordend maatschappelijk probleem gezien het groeiende aantal ouderen met name in relatie tot het aantal mantelzorgers.

Opnieuw actie tegen ouderenmishandeling et komt vaker voor dan wij ons realiseren. Een vrouw die haar dementerende echtgenoot aan de stoel vastbindt als zij boodschappen gaat doen, omdat hij anders gaat “dwalen”. Een dochter die haar chronisch zieke moeder verzorgt, maar door de combinatie van haar parttime baan en haar gezin zo moe is, dat zij haar moeder alleen nog maar afsnauwt en uitscheldt.

aangedaan dat ze soms niet meer weten wat ze doen of moeten doen; uit onkunde, onmacht of overbelasting. Als de zorg “ontspoort” is er geen sprake van een dader en een slachtoffer; vaak lijden alle betrokkenen onder de situatie. Van 1 op de 3 mantelzorgers van dementerende ouderen is bekend dat zij wel eens “over de grens” zijn gegaan.

Van de ruim 1 miljoen mensen, die langdurig en intensief zorgen voor een dierbare voelen zich 450 duizend ernstig belast. Ze krijgen daar zelf gezondheidsklachten van of voelen zich zo emotioneel

Daarnaast komt helaas te vaak bewuste mishandeling, seksueel misbruik en financiële uitbuiting voor. Op ouderenmishandeling rust nog steeds een taboe, het blijft iets verborgens. Voor buitenstaan-

De rijksoverheid wil ouderenmishandeling met volle kracht bestrijden en heeft daarvoor de Voorlichtingscampagne Ouderenmishandeling opgezet. ANBO, PCOB, Unie KBO en NOOM voeren die uit, in samenwerking met het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport. Begin 2013 worden voorlichters getraind om mishandeling overal in het land bespreekbaar te maken. De campagne duurt tot eind 2014. 'Ouderen in veilige handen' Naar schatting worden elk jaar 200.000 ouderen slachtoffer van mishandeling. Dit kan fysiek, psychisch, seksueel, financieel of verwaarlozing zijn. Vaak is deze mishandeling het gevolg van ontspoorde zorg, maar opzettelijke mishandeling komt ook voor. Angst, schaamte en afhankelijkheid belemmeren ouderen om deze mishandeling kenbaar te maken.

Meldingen ouderenmishandeling blijven toenemen De stijgende trend in het aantal geregistreerde meldingen van ouderenmishandeling heeft zich ook in 2013 doorgezet. Over het jaar zijn 1703 meldingen gedaan bij de Steunpunten Huiselijk Geweld, een stijging van 66% ten opzichte van 2012 en een verdubbeling van het aantal meldingen in 2010. Dat meldt het Landelijk Platform Bestrijding Ouderenmishandeling in de onlangs verschenen factsheet van Movisie. ling aan. Dit zal verder inzicht geven in de problematiek. Professionals Meldingen komen voornamelijk van professionals (63%) die werkzaam zijn binnen zorginstellingen, welzijnswerk en politie. Opvallend laag is het aantal meldingen van

(Foto: Bas Moerman)

In de meeste gevallen is er sprake van psychische mishandeling (69%) bij vrouwen (74%). 9% van de meldingen gaat om een oudere die in een zorginstelling woont. Onlangs kondigde Martin van Rijn, staatssecretaris van VWS, een landelijk onderzoek naar de aard en omvang van ouderenmishande-

familieleden (20%) en slachtoffers (17%) zelf. Net als in 2012 hadden slachtoffers vaak te maken met meerdere vormen van geweld. Naast psychische mishandeling, hadden slachtoffers te maken met financiële uitbuiting (39%) en fysieke mishandeling (38%). Vrouwen (74%) zijn vaker slachtoffer van ouderenmishandeling dan mannen (26%). De pleger is in de helft van de gevallen een kind of kleinkind (52%) of de (ex)partner (33%). Een grote meerderheid van de slachtoffers woont alleen of met een partner (77%). Steeds zichtbaarder 'We weten allang dat het aantal meldingen ver achterblijft bij het aantal gevallen van ouderenmishandeling. Daarom zijn we verheugd over deze forse stijging, waardoor het taboe op dit thema minder wordt en we een groter stuk van de ijsberg in beeld krijgen. Mogelijk heeft de Wet meldcode, die in juli 2013 in werking trad, bijgedragen aan de stijging', zegt

onderzoeker Annemiek Goes van Movisie. De wet voorziet in een stappenplan dat elke professional moet doorlopen als hij of zij signalen krijgt van huiselijk geweld of kindermishandeling. 'Daarnaast loopt er een publiekscampagne op radio en tv om burgers bewust te maken van ouderenmishandeling.' Taboe Uit de meldingen blijkt dat slachtoffers veelal zorgafhankelijk zijn van de pleger, waardoor het moeilijk is om over mishandeling of misbruik te praten. Het Actieplan ‘Ouderen in veilige handen’ van VWS, dat alle vormen van ouderenmishandeling aanpakt, stelt het doorbreken van dit taboe centraal. Om ouderenmishandeling bespreekbaar te maken, wordt samen met de ouderenbonden bijvoorbeeld voorlichting gegeven aan ouderen zelf. Ook Steunpunten Huiselijk Geweld organiseren veel voorlichtingen.

Bron: Movisie

BELLEN Heeft u het idee dat een bejaarde man of vrouw in uw omgeving mishandeld wordt? Geef dit dan door aan het Steunpunt Huiselijk Geweld, 0900 1 26 26 26 Wat zijn de mogelijkheden? Bij mishandeling hoeft u niet alleen te denken aan blauwe plekken. Misschien ziet u wel dat een oudere geen contact meer mag hebben met anderen of dat iemand misbruik maakt van zijn of haar geld. Ook dat is een vorm van mishandeling. Sommige signalen kunnen wijzen op ouderenmishandeling: • de oudere of verzorger geeft onduidelijke of dubbele verklaringen voor verwondingen aan het lichaam • de bejaarde ziet er bang of depressief uit • de oudere ziet er onverzorgd uit en doet niets in huis • er verdwijnen spullen en geld van de oudere • de oudere krijgt geen kans om alleen met de hulpverlener te praten • de bejaarde wil geen hulp of samenwerking met professionele hulp- en dienstverleners

Steunpunt Huiselijk Geweld U kunt hier terecht voor (anoniem) advies over of meldingen van ouderenmishandeling: 0900 1 26 26 26

ADVERTORIALS UIT DE REGIO

'Het reizende koffertje' HARLINGEN/ ZUIDWEST FRIESLAND - Ruim vijftien jaar geleden is Kamille Rijksen gestart met 'Het reizende koffertje', een praktijk voor creatieve therapie en jeugdhulpverlening. In de loop van de jaren is de praktijk flink uitgebreid en zijn er zeven therapeuten van Het reizende koffertje werkzaam in Friesland.

Buro Wis is er voor jong en oud

Dit jaar heeft ook Rineke Neutel, integratief kindertherapeute, zich aangesloten bij de praktijk. Rineke woont zelf in Zuidwest Friesland en richt zich in deze regio met veel enthousiasme en plezier op het werken met kinderen op locatie.

Welkom bij Buro Wis, hèt buro als het gaat om ondersteuning, coaching en advisering op het gebied van leren (onderwijs) en individuele begeleiding. We werken vanuit de kwaliteiten van de cliënt en maken gebruik van eerder opgedane succeservaringen.

Het reizende koffertje werkt al sinds het allereerste begin binnen tijd en ruimte van het onderwijs; op scholen. Dit werken 'op locatie' is de specialiteit van het Koffertje geworden! 'Op school maak je het kind mee in zijn/ haar eigen leefomgeving en kun je een veel beter beeld krijgen van wat er omgaat in een kind…'

Deze mannier van werken zorgt ervoor dat er op maat coaching en begeleiding wordt aangeboden. Immers “ ieder mens is uniek”. Buro Wis is er voor jong en oud. Begeleiding nodig voor school, persoonlijke ondersteuning of vragen met betrekking tot werk of werk vinden?Neem contact met ons op!

Een Ibér van een school te Leeuwarden vertelt het volgende: 'De samenwerking met Kamille verliep zo naar tevredenheid dat dit werd doorgezet naar hulp voor andere leerlingen die wel een steuntje in de rug konden gebruiken. Steeds in overleg met de IB-er van de school, de ouders en Kamille: Zijn de doelen die we stellen haalbaar? Kun jij iets betekenen voor deze leerling en heel belangrijk: Hoe kunnen we de aanpak van Kamille 'vertalen' naar de onderwijspraktijk en thuissituatie ? Door de goede samenwerking tussen Kamille en de leerkrachten kan veel rijke informatie 'vertaald' worden naar andere leerlingen zodat er meerdere kinderen baat hebben bij de gerichte ondersteuning die aan één leerling van de groep word geboden. Dat wordt door ons team gezien als een verrijking! ' Kunnen groeien en ontwikkelen is essentieel voor kinderen. Maar soms maken ouders of leerkrachten zich zorgen om hun kind of leerling. Het kan zijn omdat een kind niet lekker in zijn vel zit of zijn woede niet kan beheersen, te maken heeft met pesten, of er zijn zorgen vanwege een stagnerende ontwikkeling.

Veel kinderen vinden het best lastig om hierover te praten, maar kunnen zich wel spelenderwijs uiten in het werken met beeldend materiaal zoals verf, klei, hout of papier. Spelenderwijs ervaren kinderen dat ze hun probleem kunnen overwinnen en krijgen ze het vertrouwen dat ze problemen het hoofd kunnen bieden.” De redenen waarom een kind bij Het reizende koffertje terecht komt, kunnen heel verschillend zijn; van bijv. rouw of faalangst tot kinderen met trauma of een diagnose. Verwijzingen lopen vaak via de huisarts, jeugdzorg of school, maar ook vragen ouders zelf om hulp. “Voor ons is een diagnose niet nodig. We gaan aan het werk met het gedrag dat we zien of met de hulpvraag die er ligt. We werken erg laagdrempelig en zoveel mogelijk oplossingsgericht. De praktijk biedt individuelere therapie/ coaching maar heeft ook een uitgebreid groepsaanbod. De consulten worden vergoed door de meeste zorgverzekeraars, mits ouders aanvullend verzekerd zijn. GZ psychologe en autisme specialist Liesbeth de Wilde ondersteunt de therapeuten van het Koffertje. 'De kwaliteit van zorg hoog houden en tegelijkertijd maatwerk bieden; daar gaan wij voor!' Voor meer informatie; www.hetreizendekoffertje.nl of bellen; 0517-434296

Huiswerkbegeleiding Buro Wis biedt hulp bij alle facetten die een leerling tegenkomt tijdens zijn/haar weg naar de eindstreep op school; “het diploma”. We hebben ruime ervaring binnen het onderwijs, goede contacten met veel scholen en kennis van diverse vakgebieden en vaak gebruikte methodes. Als het nodig is nemen we contact op met de school om tot een optimaal plan van aanpak te komen. Pesten en Weerbaarheid In groepen en in klassen worden vaak jongeren gepest. Voor docenten en begeleiders is het vaak lastig om hier op de juiste manier mee om te gaan. Buro Wis kan coaching en ondersteuning bieden aan slachtoffers én aan pesters. Ook docenten en begeleiders kunnen wij coachen als er sprake is van pestgedrag in hun groep of klas. Gedragsproblemen Gedragsproblemen zijn geen vast gegeven maar ze zijn afhankelijk van de situatie én de relatie. Moeilijk gedrag van een jongere is dus niet altijd

en overal aanwezig. Wat bij Buro Wis sterk benadrukt wordt, zijn de positieve momenten en situaties. Die gaan we bespreken en analyseren want: wat werkt, moet je meer gaan doen. Runningtherapie: (Hard) lopen inzetten onderbegeleiding van een gecertificeerd running therapeut als aanvullende behandelvorm voor mensen met psychische klachten, het vasthouden aan een gezonde levensstijl , omgaan met agressie of verminderen van overgewicht kan bij Buro Wis. Individueel of in groepen is het mogelijk om in tien weken 30 tot 60 minuten zelfstandig invulling te geven aan het hardlopen. Succesvol bewegen heeft gunstige neurobiologische en psychologische effecten. Rots en Water Trainingen: Rots en Water een training voor jongeren die de weerbaarheid en assertiviteit versterkt. Sociaalemotionele problemen worden door een psychofysieke benaderingswijze in deze training aangepakt. Thema's zoals contact maken, groepsdruk, geweld en pesten en hoe hier mee om te gaan komen aan bod . De rots en water training bestaat uit 14 basislessen waarin de jongeren leren stevig te staan. Buro Wis geeft u graag meer informatie over deze training.

www.buro-wis.nl

Welkom bij Zwemschool "de Dolfijn" Alweer 3 jaar in Bolsward De Dolfijn is een jonge zwemschool in Bolsward met enthousiaste en ervaren instructrices. Wij combineren professionele lessen met veel zwemplezier. De Dolfijn biedt zwemlessen in kleine groepen. Onze lessen zijn daardoor zeer geschikt voor kinderen met bijzondere behoeften. De Dolfijn heeft ervaring met lesgeven aan kinderen met ad(h)d, pdd-nos, motorische beperkingen en geestelijke beperkingen.

NM Eyewear bestaat 1 jaar 'Een spannende tijd in het begin' aldus Jolanda Bakker, opticien en imagostylist van NM Eyewear. 'Het is toch de vraag of ons unieke concept voor het aanmeten van een bril zou aanslaan bij de mensen. Gelukkig kunnen wij na een jaar zeggen dat de formule succesvol is. De mensen vinden de gratis kleur- en gezichtsanalyse heel prettig en snappen waarom een bepaalde bril echt bij hen past. Ze zijn blij en dankbaar met de, vaak verrassende, keus van het juiste montuur. Er komen mensen uit het hele land speciaal naar Sneek, omdat ze hiervoor bij gewone opticiens niet terecht kunnen. Wij werken daarom ook alleen op afspraak zodat wij ook uitgebreid de tijd kunnen nemen voor de kleur- en gezichtsanalyse en om een goede oogmeting te verrichten. Want hoe mooi een montuur ook is, de glazen zijn het belangrijkste. Zeker nu we de winter in gaan, het vroeg donker wordt en de zon lager staat en meer verblindt. Veel mensen vinden het vervelend om in het donker te rijden omdat ze last hebben van de straatverlichting of moeite hebben met tegenliggers. De nieuwste HDglazen bieden extra contrastrijk beeld en helder zicht overdag maar vooral in het donker. Je ziet

met deze glazen gewoon meer en krijgt rust bij het kijken. Heel prettig dus.' Vanwege het 1 jarig bestaan van de optiekzaak, biedt NM Eyewear iedereen die voor 30 november 2014 een complete bril koopt € 50,- korting aan. Koopt men ook nog de speciale HD-glazen dan krijgt men er een gepersonaliseerd kunstwerk van de Spaanse kunstenaar Sergio Albiac bij. Deze eigenzinnige Catalaan vormt met zelf gecreëerde computerprogramma's portretten om tot persoonlijke originele kunstwerken. Jolanda 'Het uitzoeken van een mooi montuur is met ons unieke concept geen kunst, maar een persoonlijk kunstwerk is natuurlijk wel mooi meegenomen.' Kijk voor meer informatie op www.nmeyewear.nl

Voor het geven van lessen maken wij gebruik van het zwembad van WoonZorgen Behandelcentrum Bloemkamp in Bolsward. Dit moderne bad is voorzien van alle faciliteiten, zoals een beweegbare bodem, een constante watertermperatuur van 34 graden en diverse speelmaterialen. Er zijn voldoende kleedhokjes en kamers en tijdens en na de les kan gebruik gemaakt worden van het gezellige restaurant voor een kopje koffie/thee. Naast het leszwemmen voor kinderen bieden wij ook volwassenen mogelijkheden voor ontspanning en inspanning.

Aquasportieflessen Deze lessen zijn gebaseerd op bewegen in het water. Door de lage belasting in het water is het voor jong en oud geschikt. Deze lessen zijn om de conditie te verbeteren, en kracht te oefenen. Door veel verschillende oefeningen en combinaties en gebruik van verschillende materialen is elke les weer anders. De waterdiepte wordt aangepast aan de deelnemers en is nooit dieper dan 1.40 meter.

Deze lessen worden op dinsdag gegeven om 19.45-20.30 uur). De lessen gebaseerd zijn op actief bewegen en het BACM ( balance, abs, core and more) dit betekend dat er genoeg aandacht besteedt wordt aan t verstevigen van het midden gedeelte van je lichaam, van je ribbenkast tot je bekkenbodem . Deze lessen zijn voor alle leeftijden te volgen en het programma wordt aangepast op de deelnemers. ER IS HIER NOG PLEK IN DEZE GROEP.!!

Wilt u meer weten over de mogelijkheden die wij u kunnen bieden, neemt u dan gerust contact met ons op. Graag tot ziens!

Zwemschool de Dolfijn Telefoon: 06-20834341 Mail: zwembijdedolfijn@hotmail.com Website: www.zwembijdedolfijn.nl

OPEN DAG PLASTICH CHIRURGEN FRIESLAND OP 21 NOVEMBER

Plastisch chirurgen Friesland houden een open dag op 21 november 2014 De Maatschap Plastisch Chirurgie Friesland is werkzaam in het Medisch Centrum Leeuwarden (en locatie MCL Harlingen) en het Nij Smellinghe ziekenhuis te Drachten met Sionsberg te Dokkum. Het MCL is 1 van de 10 ziekenhuizen in Nederland waar de opleiding tot plastisch chirurg plaatsvindt. Het hebben van de opleiding tot plastisch chirurg kan alleen maar als de zorg van hoog niveau is, voldoet aan alle veiligheidseisen en volgens de laatste technieken werkt. Bij Plastische chirurgie wordt vaak gedacht aan schoonheidsoperaties. Maar cosmetische chirurgie is maar 20% van ons vak. Bij plastische chirurgie moet u denken aan alle ingrepen waarbij het gaat om behoud van vorm, functie en heel precies werk. Hieronder een paar voorbeelden; ● Huidkanker. In het bijzonder in het gelaat. Door optimale samenwerking met de pathologen kunnen wij een snel onderzoek doen van het weefsel (vriescoupe) gevolgd door een directe reconstructie. Veilig, snel en goed!

21 november 2014: 4e Nationale Dag van de Plastische Chirurgie Kom naar het MCL voor een kijkje achter de schermen! Het Medisch Centrum Leeuwarden biedt op vrijdag 21 november een uniek kijkje achter de schermen van de plastische chirurgie tijdens de 4e nationale Dag van de Plastische Chirurgie. Centraal thema is dit jaar Vetgaaf. Iedereen die kennis wil maken met de vele gezichten van plastische chirurgie is van harte welkom. Bezoekers komen die dag te weten wat een plastisch chirurg voor patiënten kan betekenen, als het gaat om gezondheid en de kwaliteit van leven. Het is van belang dat mensen de weg weten naar de erkende plastisch chirurg voor specialistische kwaliteit van zorg bij herstel van vorm en functie, bijvoorbeeld bij borst- of huidkanker, pijn aan hand of pols, aangeboren afwijkingen, cosmetische ingrepen of na een ongeluk. Breedte van het vak De landelijke Dag voor de plastische chirurgie is een initiatief van de Nederlandse Vereniging voor Plastische Chirurgie (NVPC). Op deze dag laten plastisch chirurgen in het hele land het publiek op interactieve wijze kennismaken met de breedte van het vak. Met het thema 'Vetgaaf' wordt landelijk speciaal aandacht gegeven aan handen polsletsels, grote trauma's, plastische chirurgie bij huidkanker, borstreconstructies bij borstkanker, complexe hoofd-hals chirurgie zoals het maken van een nieuwe kaak van een kuitbeen of een tong van huid van de arm. Maar uiteraard ook voor cosmetische chirurgie en brandwondenchirurgie. Dagprogramma Om bezoekers een goed beeld te geven van de veelzijdigheid van plastische chirurgie wordt het programma vanaf 14.45 uur 's middags in het MCL ingevuld met verschillende activiteiten, zoals: informatie over borstreconstructies, opereren onder de microscoop, zelf botbreuken herstellen, informatie over handletsels en esthetische chirurgie. Vanzelfsprekend zullen de aanwezige plastisch chirurgen u graag te woord staan bij vragen die u heeft over het specialisme en u

eventueel met raad en daad te hulp zijn, bijvoorbeeld bij de sessie “3 minuten voor een persoonlijke vraag”.

- 'Mijn vingers gaan steeds krommer staan. Ik heb er niet veel last van maar het wordt wel erger, moet hier iets aan gedaan worden?' - 'Ik stoor mij dagelijks en durf er eigenlijk niet mee naar de huisarts te gaan.' - 'Mijn kind wordt soms geplaagd vanwege zijn oren, moeten we hier iets aan laten doen?' - 'Na die val blijf ik pijn in mijn pols houden. Op de spoedeisende hulp konden ze niets vinden.' - 'Mijn bejaarde vader heeft een hangend, tranend ooglid, is daar iets aan te doen?' - 'Ik ben blij dat de borstkanker eruit is, maar mijn vervormde borst blijft me er aan herinneren.' Kijk voor meer informatie op www.dagvandeplastischechirurgie.nl

Voor en na operatie bij ziekte van Dupuytren

● Cosmetische chirurgie; Bij niet verzekerde zorg of een schoonheidsoperatie, hebben wij de mogelijkheid tot het zelf kunnen betalen van de ingreep. Ook indien het vanwege gezondheidsredenen niet mogelijk is in een privé-kliniek. Veilig, in het ziekenhuis en op het hoogste niveau.

Voor en na verwijderen extra duim bij kind

● Hand-pols problemen. Wij zijn in Friesland het enige Europees gecertificeerd hand trauma centrum (24 uur - 7). Denk aan breuken, pees- en zenuwletsels, zenuwbeknellingen (CTS), chronische polsklachten, slijtage van gewrichten e.d.

Voor en na oorstand correctie.

Veel van deze onderwerpen zullen ook aanbod komen tijdens de open dag of een van de voorlichtingsavonden: 18 november: Schisis voorlichtingsavond voor ouders en patienten, MCL Leeuwarden 21 november 2014: Open dag bij de plastische chirurgie MCL, poli 48, 14.00-17.00 uur. 15 januari 2015: Borstkanker en borshersteloperaties, MCL Leeuwarden.

Voor en na borstreconstructie met eigen buikweefsel (DIEP flap)

● Borstreconstructies na borstkanker; van prothese tot het verplaatsen van lichaamseigen weefsel; van buik naar borst!

U bent van harte welkom! Voor meer informatie kunt u bellen naar: Polikliniek Plastische Chirurgie, Postbus 888, 8901 BR Leeuwarden. Tel. (058) 2866140 (secretariaat) Fax: (058) 2866133.

ADVERTORIALS UIT DE REGIO

Boogaard Installatiebedrijf: de specialist voor duurzame energie Duurzame vormen van energie zijn in toenemende mate bereikbaar voor ondernemers en particulieren. Zonnepanelen worden steeds meer gemeengoed bij Nederlandse huishoudens, en ook verwarming op basis van aardwarmte wint aan terrein. Naast de milieu voordelen van deze vormen van energieopwekking, worden ook de financiële voordelen steeds zichtbaarder. Erik Boogaard van het gelijknamige allround Installatiebedrijf in Workum, verwacht zelfs dat de prijsvoordelen in de toekomst alleen nog maar groter worden: “De komende 10 jaar zullen de energieprijzen naar verwachting alleen nog maar verder stijgen en daarmee wordt de terugverdientijd van duurzame apparaten alleen maar korter!” Boogaard Installatiebedrijf is specialist op het gebied van duurzame energieopwekking voor woningen en bedrijven. Maar daarnaast is het bedrijf uiteraard ook een allround en erkend installateur voor de reguliere gas-, water- en elektravoorzieningen, voor de zowel de particuliere als de professionele opdrachtgever. “Wij werken met zijn drieën in het bedrijf, maar wij kunnen daarnaast ook een beroep doen op een vaste pool freelancers.” Duurzame ontwikkelingen “Ongeveer 10 jaar geleden ben ik me gaan verdiepen in duurzame energiemethoden. Enerzijds omdat ik het een boeiend onderwerp vind. Anderzijds omdat ik van mening was en ben dat duurzame energiemethoden de toekomst hebben. Wanneer je als installatiebedrijf daar niet tijdig in verdiept, mis je de boot. Ik volg de ontwikkelingen in de sector op de voet en wanneer er nieuwe technieken op de markt komen, maak ik voor mijzelf een afweging of de techniek bij mij en mijn klanten past. Niet alles wat ontwikkeld wordt, is in de praktijk toepasbaar.”

Smaragd Security BV Smaragd Security BV is een jong beveiligingsbedrijf maar met een jarenlange ervaring in de particuliere beveiligingssector. Ons kernteam heeft achtergronden bij defensie, justitie en politie of een ruime ervaring op de verschillende terreinen van beveiliging. Wij werken enkel en alleen met gecertificeerde en goed ook in de praktijk opgeleide beveiligingsmedewerkers. Daar waar nodig vullen wij de kennis zelf aan met gerichte opleidingen en trainingen, zoals conflicthanteringen en fysieke inzetbaarheid. Hierin werken wij samen met gerenommeerde partners. Iedere medewerker van Smaragd Security BV is er op gericht om voor u en uw klanten, gasten of medewerkers te fungeren als gastheer of gastvrouw

Showroom in duurzame energie Terugverdientijd Er zijn al vele systemen op de markt dat maakt het voor de klanten niet eenvoudig vast te stellen wat bij hun situatie pas en of een bepaald systeem uit kan. Erik Boogaard helpt zijn klanten om een goede gefundeerde keuze te maken. “Ik vind het leuk om voor onze klanten een berekening te maken op basis van de huidige energienota. Bovendien ga ik vaak ik bij de klanten langs en bekijk de situatie ter plekke. Rekening houdend met mogelijke subsidies moet een systeem binnen enkele jaren terug te verdienen zijn. Kan dat niet, dan vertel ik dat ook.” www.boogaardinstallatie.nl

SMARAGD SECURITY BV BIEDT VERSCHILLENDE DIENSTEN AAN MET O.A. : • Beveiliging van evenementen • Gespecialiseerd in paardensportevenementen • Beveiliging van beurzen • Beveiliging van concerten • Beveiliging van markten • Horecabeveiliging ( horecaportiers ) • VIP, business of persoonsbeveiliging en begeleiding • Hondenbeveiliging/ bewaking • Bike Patrol • Verkeersregelaars • Hostessen • Servicemedewerkers • Ook kunnen wij desgewenst uw EHBO/BHV verzorgen EVENEMENTENBEGELEIDING Als er iets is waar Smaragd Security B.V. in gespecialiseerd is, dan is het wel evenementenbeveiliging. Wij hebben vele jaren ervaring hierin. Niet alleen doen wij aan evenementenbeveiliging in het noorden, maar we werken desgewenst door heel Nederland. Het beveiligen van evenementen vraagt bijzondere aandacht. Er zijn duizend-en-een zaken waar aan gedacht dienen te worden. Een popconcert of dancefestival vraagt weer andere aandachtspunten dan bijvoorbeeld een meerdaags festijn of stedelijk evenement, zoals bijvoorbeeld Koningsdag of bevrijdingsdag. Smaragd Security B.V. heeft ervaring met het beveiligen van elk denkbare vorm van grootschalige vermaak. Kern is dat de beveiliging op de achtergrond aanwezig is bij bijvoorbeeld een popconcert, maar zichtbaar aanwezig is op openbare festijnen.

BEVEILIGING VAN BEURZEN EN CONGRESSEN Een zeer belangrijk aspect van het beveiligen van beurzen, congressen en andere evenementen is de voorbereiding. In deze fase kan in overleg met de opdrachtgever en eventueel betrokken hulpdiensten een beveiligingsplan worden opgesteld. Na een risicoanalyse wordt vervolgens bekeken hoe de te verwachten risico’s het beste kunnen worden beperkt. BIKE PATROL: BEVEILIGING SNEL TER PLAATSE! Moeten beveiligers snel ter plaatse zijn? Is het gebied moeilijk te bereiken met de auto en lopend te groot? Kies dan voor Bike Patrol van Smaragd Security B.V. EHBO/BHV Eerste Hulp bij een evenement is een serieuze zaak. Smaragd Security B.V. heeft een zeer ruime ervaring op het gebied van evenementenhulpverlening . Door onze kennis en ervaring te delen met de organisatie van het evenement dragen wij bij aan een vlekkeloos verloop van het evenement. Onze goed getrainde hulpverleners kunnen inspelen op elk incident welke zich voor kan doen. Zij zijn gemotiveerd en zijn adequaat in hun handelen. VOOR VERDERE INFO BEKIJK ONZE SITE: www.smaragd-security.nl

Moed Een krant met onderwerpen als pesten en huiselijk geweld is niet iets om blij van te worden. Veel mensen zullen dit stukje denk ik niet lezen omdat ze de krant meteen naar de oud papier bak verbannen. Maar als u dit wel leest dan heeft u waarschijnlijk iets meegemaakt of u zit middenin een situatie die te maken heeft met een van deze onderwerpen. Misschien bent u er alleen mee aan het malen, of zijn er slechts een paar mensen op de hoogte van de situatie. Het is nooit makkelijk om je problemen te delen want vaak is er een gevoel van schaamte. Je vraagt je af hoe je in deze situatie bent belandt, je zoekt de schuld bij jezelf of je denkt dat je de enige bent met dit probleem. Maar neem nou deze krant, die wordt niet gemaakt omdat deze onderwerpen slechts heel sporadisch voorkomen. Nee, er is veel leed onder de mensen maar meestal verborgen voor anderen. In mijn praktijk als transpersoonlijk therapeut zie ik veel verschillende problemen voorbij komen, maar ze zijn meestal van persoonlijke aard. Een enkele keer komt er een vader of moeder, die na verloop van tijd als het vertrouwen is gegroeid, de kinderen ter sprake brengt. Want het is vaak zo dat wanneer er 1 persoon in het gezin problemen heeft, de rest daar door beïnvloedt wordt.Stel dat de moeder bijvoorbeeld wordt mishandeld door haar man dan heeft dit beslist zijn weerslag op de rest van het gezin.

Het kost moed om hulp te zoeken als er in je gezin mishandeling voorkomt. Ik vind het zo jammer dat men denkt dat mensen elkaar altijd heel bewust pijn doen. Zo lijkt het wel maar meestal is het een herhaling van de eigen opvoeding. Degene die slaat heeft zelf pijn. Het is vaak onmacht. Niet weten hoe het anders moet of kan. En als er niets aan gedaan wordt zie je dat in de meeste gevallen de kinderen hetzelfde patroon weer overnemen. Zelfs als willen ze het anders doen , ze vallen vaak in de zelfde valkuilen. Als je hulp zoekt bij een therapeut (iemand waar jij je bij op je gemak voelt), bedenk dan dat je heel moedig bent en als je werkelijk naar jezelf wilt kijken en je eigen pijn wilt verwerken dan doe je iets heel belangrijks voor je gezin en zelfs familie. Je bent dan het steentje in het water dat steeds meer kringen om zich heen krijgt. Je zult misschien oude patronen kunnen doorbreken waardoor de geschiedenis zich niet hoeft te herhalen. www.karinspijkerman.nl

Nr.1 - 2014

PREVENTIE / ACTIE

pagina

IN ACTIE.NU INWONERS VAN DEZE GEMEENTE

Verbeter je leefomgeving

Kies voor meer moed! ● De Landelijke StichtingTegenZinloosGeweld stimuleert en ondersteunt initiatieven voor

verbetering van de leefomgeving. De stichting staat synoniem voor moed en streeft naar een samenleving waarin iedereen zich bewust is van de oorzaken en gevolgen van pesten en geweld. Om geweld te verminderen is moed nodig! Niets moet, maar moed

Hoe stoppen wij samen agressie en geweld? Hoe voorkomen en zorgen wij voor minder onvrede en geweld? Zorg voor meer moed. Zorg in ieder geval dat jongeren het gevoel krijgen dat kansen aanwezig zijn om eigen initiatieven te nemen. Zorg voor meer eendracht en harmonie. Zorg voor meer sociale cohesie. Zorg voor meer zichtbaarheid van activiteiten en projecten. Zorg voor betrokken onderwijs. Zorg voor meer fatsoen en respect. Zorg voor meer bewustwording en initiatieven die bijdrage tot het verminderen van geweld. Zorg voor minder angsten om elkaar aan te spreken zonder bang te zijn voor negatieve consequenties. Zorg voor meer waardering en vertrouwen. Zorg voor zichtbare autoriteit. Stabiliteit. Zorg voor een positieve benadering. Zorg dat men niet afzijdig blijft en motiveer mensen om bij te dragen aan ieders eigen leefomgeving. Zorg voor meer durf om te investeren in en met jongeren. Een ding is zeker. Zorg voor meer initiatief. Zorg voor meer Moed. Wij vragen dan ook… Heb jij Moed?

Onze kennis uit het verleden is de bouwsteen voor morgen Het verplaatsen van een klein steentje in water kan een compleet andere stroming veroorzaken. Bekende personen als Nelson Mandela, Bobby Kennedy, Martin Luther King jr, Michael Gorbatsjov, Muhammad Ali en Gandhi hebben allen vanuit hun eigen visie en betrokkenheid een steentje geplaatst. Maar ook minder bekende mensen zoals Rosa Parks die in 1955 niet opstond voor haar zitplaats in de bus voor een blanke man. Miep Gies die tijdens de tweede wereldoorlog de familie Frank in Amsterdam ondersteunde of de Tankman op het Plein van de Hemelse Vrede van Beijing in 1989. Moed is nodig om initiatief te nemen. Moed is nodig om je leefomgeving op een positieve manier te verbeteren. Moed is nodig om een dialoog aan te gaan en initiatief te nemen. Moed staat voor bewustwording. Moed staat voor een positieve beweging vanuit het hart van de samenleving. Moed staat voor aansluiting, integriteit, veerkracht, sociale betrokkenheid en verbindingen.

Landelijke Stichting TegenZinloosGeweld Sinds de oprichting (september 1997) heeft de Landelijke Stichting TegenZinloosGeweld (LSTZG) met uiteenlopende initiatieven mede geïnvesteerd om pestgedrag, agressie en geweld meer bespreekbaar te maken en tegen te gaan. Dit o.a. met succesvolle bewustwording en voorlichtingsprojecten op basis- en middelbare scholen. Maar ook samenwerking met vele gemeenten, het tot stand brengen en ondersteunen van acties in woonwijken en buurten en het begeleiden van activiteiten voor sportverenigingen. Het lieveheersbeestje (beeldmerk LSTZG) wordt omarmd, opent deuren en het brengt verbindingen tot stand. In de afgelopen jaren zijn kleine en grootschalige educatieve projecten, activiteiten en campagnes rondom sociale veiligheid door de LSTZG geïnitieerd. Een inspirerende boodschap zien wij dan ook als nodig; Verbeter je eigen leefomgeving… Moed! Uw financiële ondersteuning is nodig! Een algemeen beeld over de stichting is dat veel mensen denken dat het een organisatie is met voldoende geldstromen en structurele subsidies ontvangt van de overheid. Het tegendeel is waar! Sinds de oprichting van de stichting

zijn nagenoeg alle projecten en activiteiten zonder directe financiële ondersteuning vanuit de overheid tot stand gebracht. Als organisatie zijn wij dagelijks vele uren kwijt om de wenselijke projecten gefinancierd te krijgen. Wij

De stichting als donateur ondersteunen? Niet alleen betrokkenheid en sympathie, maar ook geld is nodig om onze activiteiten en projecten dag in dag uit in onze samenleving te plaatsen. Eenmalige donaties en structurele financiële ondersteuning zijn van harte welkom.

Giro 1107 t.g.v. StichtingTegenZinloosGeweld te Noordwijk. Zie ook: www.moed.nl/donateurs.

blijven 24/7 investeren in het plaatsen van bewustwording, maar dit kan niet zonder het ontvangen van financiële injecties van u en het bedrijfsleven. Moed staat voor het vermogen om, ondanks alle angsten en onzekerheden, toch te doen wat nodig is. De filosoof Epictetus deelde 2000 jaren geleden al de volgende wijsheid met zijn leerlingen die nu nog steeds meer dan ooit van toepassing is; “Iedereen zei dat het niet ging en toen kwam er iemand binnen die dat niet wist en die deed het”

Bart Wisbrun Initiatiefnemer Landelijke StichtingTegenZinloosGeweld Kijk voor de vele projecten en activiteiten op de website: www.moed.nl BEL NAAR 0900-8889 EN DONEER EENMALIG € 1,-

ADVERTORIALS UIT DE REGIO

Personeel, - organisatieen talent ontwikkeling Partner4u is opgericht met als doel expertise op maat te bieden op het gebied van personeel-, organisatieen talentontwikkeling. Naast het werk voor bedrijven op het gebied van personeel, - en organisatieontwikkeling, is Partner4u gespecialiseerd in loopbaanontwikkeling onder de naam De Baan van je Leven. Loopbaanontwikkeling is erg belangrijk. Diegene die ervaring heeft met een loopbaanprofessional, weet dat. Het moet net zo gewoon zijn om af en toe je loopbaan eens aan een inspectie te onderwerpen, net als de auto bij een APK keuring. Anno nu is werk niet meer vanzelfsprekend. Een actieve houding richting de arbeidsmarkt is essentieel. Vragen die daar bij horen zijn: • • • • •

Hoe zorg ik dat ik mezelf duurzaam ontwikkel? Hoe blijf ik aantrekkelijk voor mijn (toekomstige) werkgever? Hoe ontdek ik waar mijn ware talenten liggen? Hoe krijg ik inzicht in wat mij drijft, maar ook wat mij tegenhoudt? Hoe krijg ik grip op mijn werksituatie, hoe kan ik het leuker maken?

Bij Partner4u / De Baan van je Leven, kunt u terecht voor maatwerk gericht op: • Personal coaching in het werk • Carrière advies • Begeleiding bij re-integratie of dreigend uitval • Loopbaan- en/of outplacementtraject • Trainingen en workshops (zie voor actueel aanbod op www.partner4u.nl) Werk is een belangrijk onderdeel van uw leven. Het is dan ook belangrijk dat u met plezier uw werk kunt doen. Een goede balans tussen wie u bent als mens en het werk wat u doet zorgt voor dit werkplezier en vormt de basis voor persoonlijke groei. Het vinden van deze balans is niet altijd even makkelijk. Soms duurt de zoektocht een leven lang. Wacht niet langer en gun uzelf een nieuw perspectief onder vakkundige begeleiding van een loopbaanprofessional. Vanzelfsprekend vormt uw specifieke situatie en uw vraag hierin het uitgangspunt. We helpen u het heft in eigen hand te nemen en de weg vrij te maken voor een goede toekomst. Hierbij richten we ons op uw mogelijkheden, en talenten. We onderzoeken wat het beste bij u past en helpen u graag de stap te zetten naar nieuw werkplezier. Ook de praktische kant en ondersteuning bij sollicitatie, of begeleiding bij het opzetten van een eigen bedrijf hoort er bij ons vanzelfsprekend bij.

Mediawijs = mediabewust De wereld verandert, die van kinderen ook. Via computers en telefoons met onbeperkte mogelijkheden komt er nogal wat op hen af. Het is leuk al die nieuwe mogelijkheden en de kans om online contact te hebben met de wereld om je heen. Maar kunnen kinderen hier goed mee omgaan? Uit onderzoek blijkt dat kinderen vaak wel goed om kunnen gaan met apparatuur, maar slecht zijn in zoeken, selecteren, beoordelen en verwerken van informatie. Voor het onderwijs hebben wij een aantal programma’s ontwikkeld om leerlingen mediawijs te maken. Want wie mediawijs is, is mediabewust. Ons uitgangspunt is dat kinderen hun vaardigheden om informatie te verzamelen vergroten en kritisch omgaan met media en informatie op internet. Ouders en leerkrachten geven we handvatten om de kinderen hierbij te begeleiden. Omdat mediawijsheid een voorwaarde is om mee te kunnen doen in de maatschappij is het niet alleen belangrijk voor kinderen, maar net zo goed voor volwassenen. In Bibliotheek Sneek is vanaf november een Digi-Taalhuis. In het DigiTaalhuis kunnen volwassenen begeleid worden bij het verwerven van informatievaardigheden die noodzakelijk zijn om zich als mediawijze burger in de informatiesamenleving staande te houden. Iedereen kan binnenlopen. Het DigiTaalhuis is altijd open als de bieb open is en op dinsdag- en donderdagmiddag van 13.30 tot 16.30 uur is er een deskundige vrijwilliger aanwezig om vragen te beantwoorden en te helpen. In de Week van de Mediawijsheid wordt er in alle bibliotheken aandacht geschonken aan mediawijsheid.

Wie meer informatie wil of wil weten wat er wanneer georganiseerd wordt in de bibliotheek gaat naar: www.bibliothekenmarenfean.nl of neemt contact op met Bibliotheek Sneek, Gert Jan Hermus | Manager gemeenten Súdwest-Fryslân en Littenseradiel Tel: 0515 435240 | Mob: 06 57310993 gj.hermus@bswf.nl

Ieder mens is uniek, iedere loopbaanvraag ook. Leg uw vraag gerust aan ons voor. Diverse locaties in uw regio, onder andere: Bolsward / Sneek / Heerenveen / Franeker / Leeuwarden Voor meer informatie en contact gegevens: www.partner4u.nl of mail naar walburga@partner4u.nl

NIEUWSFLITSEN VAN JUMBO KOOISTRA JUMBO KOOISTRA, HÉT ADRES VOOR UW KERSTPAKKETTEN! Jumbo Kooistra heeft al jaren ervaring in het verkopen van geschenkpakketten. Ieder jaar heeft Jumbo Kooistra weer een ruime keuze aan geschenkpakketten om uw medewerkers en/of relaties mee te verassen. Dit jaar heeft u de keuze uit 15 standaardpakketten in diverse prijsklassen die u eventueel kunt aanvullen met ons versassortiment. Ook kunt u bij Jumbo Kooistra terecht voor uw relatiegeschenken in stijlvolle verpakkingen. Naast ons groot aanbod met artikelen op food en non-food gebied, bieden wij ook de beste wijnen en gedistilleerde dranken uit onze slijterij. U kunt uw kerstpakket ook zelf samenstellen, voor vragen of wensen kunt u altijd even contact opnemen met één van onze filiaalmanagers om een afspraak te maken voor een deskundig advies. Ook kunt u het kerstpakket nog persoonlijker maken door er een door u aangeleverde agenda, wenskaart of andere bedrijfsgadget aan toe te voegen. U kunt uw bestelling plaatsen via onze site www.jumbokooistra.nl of kom naar onze showroom in Bolsward. Om uw kerstpakketten tot in de puntjes te kunnen verzorgen is het raadzaam om uw kerstpakketten tijdig te bestellen. Wij verwelkomen u graag in één van onze winkels!

JUMBO KOOISTRA INTRODUCEERT NIEUWE STANDAARD KIP Eind 2015 geen plofkip meer in het Jumbo kipschap Na jaren voorbereiding was het maandag 6 oktober zover. Op die dag lag de Nieuwe Standaard Kip voor het eerst bij Jumbo Kooistra in de schappen. Met deze nieuwe kip maakt het familiebedrijf het haar klanten makkelijker om de stap naar een duurzamer en tegelijkertijd betaalbaar stuk vlees te zetten. De levensomstandigheden van de kip van Jumbo Kooistra zijn aanzienlijk beter dan de huidige basiskip, ook wel plofkip genoemd. Nieuwe Standaard Kip is een langzaamgroeiend ras, leeft langer, wordt minder zwaar en heeft meer leefruimte. Daarnaast krijgt de kip natuurlijk daglicht en heeft daardoor een natuurlijk dagen nachtritme. Het is de ambitie van Jumbo Kooistra om eind volgend jaar het kipschap 100% plofkipvrij te hebben. Haalbaar en betaalbaar Bij de ontwikkeling van Nieuwe Standaard Kip is het duurzaamheidsbeleid van Jumbo Kooistra - zorg voor mens, dier en milieu altijd het uitgangspunt geweest. Daarbij houdt de supermarktketen nadrukkelijk rekening met de combinatie van haalbaarheid en betaalbaarheid. Haalbaar voor de Nederlandse pluimveehouders en betaalbaar voor de klant. De prijs van Nieuwe Standaard Kip ligt iets boven die van de basiskip (plofkip). Concreet komt dat erop neer dat de klant voor bijvoorbeeld een kipfilet van Nieuwe Standaard Kip slechts 1 euro per kilo meer betaalt. Zo maken we voor een grote groep klanten de drempel lager om de stap naar een duurzamer stukje vlees te maken. Een kleine stap voor de mens, maar een grote stap voor de kip!

Kerstpakkettenshow Jumbo Kooistra Bolsward

Eind 2015 plofkipvrij Deze Nieuwe Standaard Kip komt stapsgewijs in de schappen te liggen. Naarmate er meer boerderijen en kippen komen die voldoen aan de nieuwe eisen van Jumbo Kooistra, wordt het assortiment uitgebreid. Naar verwachting

zal eind 2015 alle plofkip in het kipschap bij Jumbo Kooistra vervangen zijn door Nieuwe Standaard Kip. Meer duurzaam vlees De opmaat naar een duurzamere kip sluit aan bij het streven van Jumbo Kooistra om in zijn algemeenheid steeds meer duurzaam vlees aan te bieden. De afgelopen jaren is het aandeel duurzaam vlees toegenomen tot inmiddels

meer dan 40% van het aantal artikelen in het schap. Een groot deel van het varkensvlees, Iers rundvlees, kalfsvlees en lamsvlees in de Jumbo Kooistra schappen is al duurzamer en voldoet veelal aan strengere eisen voor dierenwelzijn zoals het Beter Leven keurmerk. Het is de bedoeling in 2017 alleen nog duurzamer vlees in het schap te hebben, waar mogelijk voorzien van het Beter Leven keurmerk van de Dierenbescherming.

JUMBO KOOISTRA HELPT KLANTEN AAN VOORDELIG AVONDJE UIT Keuze uit meer dan 1.000 restaurants en bioscopen in Nederland Samen een gezellig avondje uit: menigeen zou dat vaker willen doen. Jumbo Kooistra gaat klanten daarom helpen om frequenter zo'n fijn avondje uit te beleven, zonder dat het veel geld kost. Op woensdag 8 oktober is een actie gestart waarmee klanten kunnen besparen op restaurant- en bioscoopbezoek dichtbij huis. Klanten krijgen bij Jumbo Kooistra uitzegels bij hun boodschappen. Daarmee kunnen zij simpel en snel sparen voor korting op een avondje tafelen in een fijn restaurant of voor bioscoopkaartjes voor de nieuwste films. Om klanten veel keuze te geven, werkt Jumbo Kooistra samen met meer dan 1.000 restaurants en bioscopen door heel Nederland. De restaurants variëren van gezellige pannenkoekenhuizen tot gastronomische restaurants. Deelnemende restaurants zijn bijvoorbeeld: pizzorante Ponte Vecchio te Boslward, grandcafé de Bommel te Sneek en Gusto te Heerenveen. Uitzegels sparen Klanten krijgen bij elke 10 euro aan boodschappen een uitzegel. Vijf uitzegels vormen een volle spaarkaart welke kan worden omgewisseld voor een kortingsvoucher ter waarde van 5 euro. Per avondje uit verschilt hoeveel kortingsvouchers kunnen worden ingeleverd. De korting kan oplopen tot 15 euro. Sparen kan tot en met 2 december. Klanten hebben tot en met 14 april 2015 om te genieten van het restaurant- of bioscoopbezoek

www.jumbokooistra.nl

SOMAR Dagbesteding is een organisatie die zich inzet voor mensen met een beperking of lichamelijke of psychische aandoening.

Somar is onderdeel van HJEM, Logeren en Wonen in het centrum van Sneek.

Meer informatie over SOMAR Dagbesteding en/of HJEM Logeren en Wonen kunt u vinden op

www.somar.nu of www.logeerhuishjem.nl U kunt ook persoonlijk een kijkje komen nemen bij ons: SOMAR Dagbesteding Nauwe Noorderhorne 30 of Gedempte Neltjeshaven 1 Hjem, Logeren en Wonen, Valkstraat 5 in Sneek. Tel. 06- 10685772 / 06- 26134646