Inactie nu kaag en braassem 2014

KRANT

PREVENTIE /INFORMATIE

Jaargang 3

nr.1 - 2014

IN ACTIE.NU |

INWONERS VAN DE GEMEENTE KAAG EN BRAASSEM, LEIDERDORP EN LEIDEN

Help! Mijn kind gaat on-line!

Preventief handelen

Lichaamsbeweging is belangrijk voor de lichamelijke ontwikkeling en het kan klachten op latere leeftijd voorkomen.

Onze kinderen zijn geboren in een tijdperk van computers en internet en kennen geen wereld zonder digitale media.

Er worden in Nederland 300.000 pogingen tot inbraak in woningen gedaan.

Pagina 3

Pagina 5 Verder in deze uitgave:

Kom in actie! et verbeteren van de veiligheid vereist een harde aanpak van daders, maar ook aandacht voor preventie en voorlichting. Deze krant is een goede aanvulling op andere maatregelen die in uw gemeente worden genomen. Wilt u zelf bijvoorbeeld een actieve rol spelen bij de veiligheid van uw woon- en leefomgeving, dan kunt u zich inschrijven voor burgernet.

H

Burgernet is een uniek samenwerkingsverband tussen burgers, gemeente en politie om de veiligheid in de woon- en werkomgeving te bevorderen. Iedereen moet zijn talenten kunnen benutten, zelfredzaam zijn, actief aan de samenleving kunnen meedoen en aandacht hebben voor elkaar en de omgeving.

Gemeentelijke betrokkenheid is niet altijd nodig, maar spelen wel een rol bij het stimuleren en/of ondersteunen van organisaties en verenigingen. Maar bovenal zijn vrijwilligers en mantelzorgers van onschatbare waarde voor de samenleving. Meer informatie leest u in deze krant, want een veilige samenleving waaraan iedereen mee kan doen, is een taak voor ons allemaal.

Foto: Jos Schuurman

Een kind moet altijd kunnen sporten

Pagina 11

Gezonde voeding | Kindermishandeling | Huiselijk geweld | Dierenleed | Moed

Verbeter je leefomgeving

Wacht niet af, word actief â– Hoe veilig is jouw leefomgeving? Voor ieder individu kan het antwoord op deze vraag

verschillend zijn. Wat maak je mee, wie zijn je vrienden, in welke omgeving woon je en waar kom je mee in aanraking? Het zijn maar enkele vragen die van invloed kunnen zijn op hoe wij onze leefomgeving ervaren - veilig of onveilig? ls we naar de criminaliteitscijfers in ons land kijken, dan doet Nederland het ten opzichte van vele andere landen niet slecht. Toch blijkt uit onderzoek vaak dat veel mensen zich niet veilig voelen, een gevoel dat toch ergens vandaan moet komen. Is het de media, die veel meer dan vroeger, aandacht schenkt aan vaak kleine vergrijpen.

Of wordt onze leefomgeving daadwerkelijk onveiliger?

Het valt niet mee om daar een antwoord op te geven.

A

Dat er vele bedreigingen zijn, is duidelijk. Huiselijk geweld, kindermishandeling, loverboys, alcoholmisbruik, inbraken,

ongelukken in en om het huis en zelfs ouderenmishandeling; er liggen veel bedreigingen op de loer. Maar bijvoorbeeld ook een tekort aan beweging, ongezond eten en relaties die uit raken, kunnen als een bedreiging voor een gezonde leefomgeving worden ervaren.

Is daar dan echt niets tegen te doen? Natuurlijk wel, maar de ene mens stapt nu eenmaal wat sneller over tegenslagen heen dan de ander. In deze aktiekrant willen we de lezer informeren over allerlei onderwerpen die met veiligheid te maken hebben en hoe je je eigen leefomgeving kunt verbeteren.

Tips, aanbevelingen en wat te doen als je iets signaleert horen daar ook bij. Want voor het realiseren van een prettige leefomgeving is het ieders plicht dat misstanden vroegtijdig worden gesignaleerd en aan

verantwoordelijke instanties worden gemeld. Dat mag voor iedereen als een morele verplichting worden gezien.

Veel leesplezier!

De uitgever <

ADVERTENTIE

WEBSITE: www.popschoolleiden.nl YOUTUBE EN FACEBOOK: popschoolleidenenomstreken ADRES: Rooseveltstraat 45 G, 2321 Bl Leiden, tel.: 06-43257959

SPECIALE AANBIEDING: 4 proeflessen van 30 minuten voor 50 euro !

Deze aanbieding loopt tot en met december 2014!

WORKSHOPS OVER VOEDING EN EMOTIE-ETEN Topper

Do-It Ben jij 8 jaar en ouder en wil jij soms liever thuis zitten dan bij de NSO. Maar vinden je ouders je misschien iets te jong om elke middag alleen thuis te zitten. Dan is Do-It iets voor jou! Lekker mee doen! Daar gaat het om bij Do-It. Een middag vol activiteiten voor kinderen van 8 tot en met 12 jaar. Het begint met chillen of een spelletje PlayStation, pool of tafelvoetbal. Daarnaast kun je schilderen, tekenen, djembe trommelen, knutselen koken en nog veel meer. Do-It@dwars is iedere dinsdagmiddag van 15.00 - 18.00 uur. Docenten geven iedere maand een andere workshop. Inschrijven kan per keer of per maand. De kosten bedragen € 10,00 per keer of € 30,00 (4X) per maand.

Voor meer info SCw Leiderdorp 071-5898203, 071-5421662 www.dwarsleiderdorp.nl of cjanson@scwleiderdorp.nl

SCw Leiderdorp organiseert veel verschillende cursussen voor kinderen, tieners en jongeren. Een van de cursussen is Topper. Een cursus weerbaarheid voor kinderen in de leeftijd van 8 tot en met 12 jaar.

Topper is een combinatie van weerbaarheid en Rots & water.

Rots & water is een psycho fysieke training.

Bij Topper doen we oefeningen met je lijf. Wat de kinderen leren tijdens deze cursus is zelfbeheersing en zelfvertrouwen, opkomen voor jezelf, omgaan met pesten en groepsdruk.

Meer informatie over SCw is te vinden op www.dwarsleiderdorp.nl

Zwemles bij De Tweesprong De Tweesprong geeft op een eigentijdse manier zwemles aan kinderen. Bij de zwemlessen staan plezier, veiligheid en resultaat centraal. De zwemonderwijzers zijn goed opgeleid en werken volgens een met de Nationale Raad Zwemdiploma's opgesteld esplan. De Tweesprong werkt bij de zwemlessen met zwempakjes, zodat de kinderen vrijwel meteen in diep water leren zwemmen.

De Tweesprong geeft zowel reguliere zwemles als garantiecursussen. Bij een garantiecursus halen kinderen in 5 maanden (1 x per week 2 uur les) hun A-diploma. De Nationale Raad Zwemdiploma's is positief over zwemlessen in De Tweesprong. Ouders van zwemleskinderen geven de zwemlessen bij De Tweesprong een goede beoordeling bij klanttevredenheidsonderzoek!

Licentie Sinds kort voldoet De Tweesprong aan de nieuwe kwaliteitscriteria om zwemles te mogen geven voor het Zwem-ABC, de Nationale Zwemdiploma's. De Tweesprong behoort tot de eerste 20 zwemlesaanbieders van de in totaal 1.250 die de overstap gaan maken van de huidige 'Erkenning' naar het verkrijgen van een Licentie Zwem-ABC. Deze Licentie geeft de klant duidelijkheid dat de zwemlesaanbieder die in het bezit is van de Licentie Zwem-ABC handelt volgens de nieuwe kwaliteitsstandaard van de zwembranche.

Zwemles in De Tweesprong • Korte wachtlijst • Les is te zien vanuit het sportcafé • Groepen van 8 leerlingen Haal je A-diploma in 5 maanden Zwemles met diplomagarantie

Overlevingszwemmen In veel zwembaden kunt u al met uw baby terecht voor baby- of ouder- en kind zwemmen. Ook in De Tweesprong heeft deze activiteit, waarin kennismaken met water en gezelligheid centraal staan, in het programma. In De Tweesprong kunt u ook terecht voor “overlevings¬zwemmen voor peuters”.

Deze activiteit heeft als doel om peuters (24 jaar) vaardigheden aan te leren om de overlevingskans te vergroten als ze in het water geraken. De Tweesprong was één van de eerste zwembaden met deze activiteit in haar programma en heeft er al veel ervaring mee opgebouwd. Vanaf 4 jaar kunnen kinderen direct instromen in de reguliere zwemles. Daarbij kunnen zij de opgedane ervaringen en vaardigheden van het overlevingszwemmen gebruiken!

Kijk voor meer informatie op: www.detweesprong.nl of kom zelf eens kijken! Het is mogelijk om via de website in te schrijven voor de zwemlessen.

WORKSHOP: VOEDING: WEET WAT JE EET! Basiskennis: calorieën? Dat zijn toch beestjes, die 's nachts je kleding kleiner maken?

Alles wat je zou moeten weten over de voedingsstoffen in je voeding. wat eet je nou echt? Optimel, lightproducten, kant- en klareproducten. Doen of laten?

We gaan het uittesten door zelf Optimel te maken.

Zie jij door het bos de bomen nog met al die theorieën over voeding; De schijf van vijf, De voedselzandloper, De voedingspiramide, Atkins, etc.

De eerste data voor deze workshop zijn: woensdagavond 15 oktober van 19:30 uur - 22:00 uur of vrijdagavond 24 oktober van 19:30 uur - 22:00 uur De kosten bedragen: €15,- per persoon. Wil je iemand meenemen, iedereen is van harte welkom! Minimaal aantal deelnemers 6 personen.

WORKSHOP: WEET WAAROM JE EET. Emotie-eten.

Ben jij iemand die na je maaltijd altijd iets zoets moet nemen? Struin jij de keukenkastjes af op zoek naar ….. Ja, naar wat eigenlijk. Neem jij je voor om maar één koekje te nemen uit een pak en voordat je het eigenlijk echt in de gaten hebt, is ie al leeg? Vind jij dat je elk moment van bv. blijdschap, verdriet, boosheid moet belonen met iets lekkers? Dan mag je jezelf een emo-eter noemen. Wil je de tips en trucs leren om daarmee om te gaan?

De eerste data voor deze workshop zijn: Woensdagavond 22 oktober van 19:30 - 22:00 uur of Vrijdagavond 31 oktober van 19:30 - 22:00 uur De kosten bedragen €15,- per persoon. Wil je iemand meenemen, iedereen is van harte welkom!

Minimaal aantal deelnemers 6 personen

INSCHRIJVEN Wil je je voor 1 van de workshops opgeven of heb je nog vragen, stuur dan even een mailtje naar: sandra.bijker@online.nl of neem even contact op via nummer: 06-28248174

LOCATIE DIEETCENTRUM LEIDEN KENAUWEG 15 2332 JS LEIDEN

Nr.1 - 2014

PREVENTIE / ACTIE

|

pagina

3

IN ACTIE.NU INWONERS VAN DEZE GEMEENTE

Kom in beweging

Een kind moet ALTIJD kunnen sporten ■ Lichaamsbeweging is belangrijk voor de

lichamelijke ontwikkeling en het kan klachten op latere leeftijd voorkomen.

Stimuleer daarom uw kinderen te bewegen, te spelen en sporten. Voor elk kind is het goed om te sporten.

WAAROM IS SPORTEN BELANGRIJK • • • • • • • • • •

Sporten Sporten Sporten Sporten Sporten Sporten Sporten Sporten Sporten Sporten

is gezond. is goed voor lichaam en geest. is goed tegen overgewicht. vergroot het zelfvertrouwen en de discipline. brengt uw kind in contact met andere kinderen. voorkomt verveling en rondhangen op straat. verbetert de concentratie en de schoolprestaties. voorkomt schooluitval. vermindert criminaliteit. geeft hoop.

Hoe kies je de juiste sport voor je kind?

"Mam, mag ik op tennis?", klinkt het smekend. En twee dagen later: "Of op paardrijden? Volleybal lijkt me trouwens ook wel leuk!" Misschien dat je wat hebt aan onderstaande tips om de sport te vinden die het beste bij je kind past.

Sporten is gezond. Dat geldt voor volwassenen, maar mogelijk nog meer voor kinderen. Want van sporten word je sterker en leniger.

Het is goed voor je uithoudingsvermogen, je coördinatie en je zelfvertrouwen.

Nieuwe vriendjes Veel kinderen maken ook nog eens nieuwe vriendjes bij de sportvereniging. En afhankelijk van het soort sport leren ze om in groepsverband dingen te bereiken. Allemaal hartstikke positief dus. Nou kan je kind ook thuis natuurlijk prima bewegen. Denk maar eens aan tikkertje, touwtje springen, straatvoetbal, stoeien enzovoorts.

Maar het schiet er nogal eens bij in, voldoende lichaamsbeweging.

Zeker als het winter is. Dan worden videospelletjes en de tv meestal nóg aantrekkelijker dan ze al waren.

Om je kind actief te houden, is het dus helemaal geen gek idee om hem (of haar) bij een sportclub in te schrijven.

Aanbod Maar bij welke club? Het aanbod in veel gemeenten is overweldigend: voetbal, tennis, atletiek, zwemmen, schaatsen, judo, ballet, hockey en ga zo maar door. Het probleem is vaak dat kinderen alles wel leuk lijken te vinden.

Voor een paar weken tenminste...

Daarna willen ze weer wat anders.

Vrijblijvend kennismaken

Nou organiseren veel sportverenigingen vrijblijvende kennismakingsdagen voor kinderen.

Da's handig. Want zo kun je uitvinden of een bepaalde sport wel echt bij je zoon of dochter past, zonder dat je meteen aan een lidmaatschap vast zit.

Dan kan het zomaar dat je zoon zich helemaal niet thuis voelt op het voetbalveld, ook al wilde hij altijd al op voetbal. Of kom je er na een kennismakingscursus ballet achter dat je dochter liever voor een buitensport gaat, waar ze lekker vies mag worden en kan rondrennen.

Vragen aan je kind Wat dat betreft is het slim om je kind vooraf een paar vragen te stellen. Lijkt het hem leuker om binnen of buiten te sporten?

In een team of liever individueel?

En in hoeverre is duwen, vallen, trekken en aanraken een probleem? Bij sommige sporten is er namelijk veel lichamelijk contact.

100.000ste kind aan het sporten dankzij bijdrage JEUGDSPORTFONDS

14.10.2013: Afgelopen weekend is het 100.000ste kind door Bert van Marwijk, ambassadeur Jeugdsportfonds, in het zonnetje gezet. Op zijn eigen sportclub RKSV De Ster in Stein (Limburg) werd de 10-jarige Mike Dassen verrast door de komst van Van Marwijk.

De contributie van de jeugdige voetballer en de benodigde voetbalattributen worden betaald door het Jeugdsportfonds.

Het Jeugdsportfonds (gestart in 1999) creëert sportkansen voor kinderen tot 18 jaar die opgroeien in een gezin waar de financiële middelen ontbreken om lid te worden van een sportvereniging.

[TIP] JEUGDSPORTFONDS Wij zorgen ervoor dat kinderen die graag willen sporten, maar dat niet kunnen omdat hun ouders te weinig geld hebben, lid worden van een sportvereniging. Wij betalen de contributie en vergoeden de sportspullen tot een maximum van 225 euro per jaar per kind.

Wie komen in aanmerking?

Kinderen in de leeftijd tot 18 jaar, waarvan de ouders weinig geld hebben. Denk hierbij aan gezinnen die leven van een uitkering, in de schuldsanering zitten, een inkomen hebben onder het sociaal minimum. Het laatste kan per gemeente verschillen. Alle kinderen uit het gezin komen in aanmerking.

Niet iedereen heeft recht op een vergoeding van het Jeugdsportfonds! Wij zijn een particuliere organisatie en geen overheidsinstantie. Een uitkering van het Jeugdsportfonds is daarom geen recht, indien er voldoende middelen zijn. Voor ondersteuning moet voldaan worden aan de criteria van het Jeugdsportfonds bij u in de omgeving.

Hoe werkt het Jeugdsportfonds?

• Ouders en kinderen kunnen geen aanvraag indienen. Dit kan alleen door een intermediair. Een intermediair is professioneel betrokken bij de opvoeding en verzorging van uw kind. Denk hierbij aan de leerkracht, jeugdhulpverlener en huisarts.

• Het is van belang om de spelregels van het Jeugdsportfonds bij u in de buurt goed door te nemen, omdat er verschillen kunnen zijn.

• Voor het indienen van een aanvraag heeft de intermediair een aantal gegevens van u nodig: • de gegevens van uw kind (naam, adres, geboortedatum); • de gegevens van de club en of winkel (naam, adres, rekeningnummer, emailadres van de penningmeester van de club) en • duidelijk omschreven motivatie waarom u als ouder de contributie en of aanschaf van de sportspullen niet voor uw kind kan betalen.

Dit laatste moet u kunnen aantonen.

• Na goedkeuring van de aanvraag ontvangt zowel de intermediair als de penningmeester van de club een bevestiging.

• Na ontvangst van de factuur van de club stort het Jeugdsportfonds binnen twee weken het bedrag van de contributie op rekening van de club.

• Na ontvangst van de factuur van de winkel waar de sportspullen moeten worden aangeschaft stort het Jeugdsportfonds binnen twee weken het bedrag op rekening van de winkel.

• Wilt u sportspullen aanschaffen via Perry- of Aktiesport, geeft u dit dan door aan de intermediair. In dit geval ontvangt u via de intermediair een waardebon, die u kunt gebruiken bij een van de winkels bij u in de buurt.

Nadat wij de contributie hebben overgemaakt verwachten wij dat uw kind regelmatig sport en zich houdt aan de regels van de club!!! bron: www.jeugdsportfonds.nl

Pak die kans definitief te stoppen met roken!

Stoppen met roken levert een betere conditie, een betere huid en gezondere mond, een prettiger lichaamsgeur en verkleint risico's op allerlei gezondheidsproblemen. Bovendien bespaar je veel geld: als je een pakje per dag rookt, blaas je zo 2.000 euro per jaar de lucht in!

Voor de meeste mensen is stoppen-met-roken echter een moeilijke opgave. Vaak hebben mensen al meerdere stoppogingen gedaan voordat ze hulp zoeken. Steun van anderen, en het uitwisselen van ervaringen met andere mensen en de betrokkenheid naar elkaar, zijn belangrijk voor het slagen van een stoppoging. Deze extra steun wordt door de deelnemers aan de training 'Rookvrij! Ook jij?' als zeer positief ervaren, het maakt het stoppen makkelijker. Na een goede voorbereiding in de eerste en tweede bijeenkomst stoppen de deelnemers in de derde bijeenkomst met roken, met hulp van een ervaren en gecertificeerde trainer en collega-deelnemers. De groep bestaat uit minimaal acht en maximaal zestien deelnemers. De training, georganiseerd door SineFuma, ActiVite, Marente en de GGD Hollands Midden, duurt zeven weken en bestaat uit zeven bijeenkomsten van anderhalf uur.

Voel je veilig zonder spanningen!

Wel eens betrokken bij een conflict? Met een collega, een familielid, of in een team? Dit kan spanningen geven.

Het verlamt je en het gaat ten koste van je concentratie.

Dit kun je maar beter voorkomen.

Wilt u een mediator die tussen twee of meerdere personen bemiddelt? Of een coach die u alleen bijstaat? Neem eens contact met mij op voor een gratis oriĂŤnterend gesprek.

Tel. 06 50 46 86 88 e.gerrese@mediationleiderdorp.nl www.mediationleiderdorp.nl

Voor wie die extra steun wil bij het stoppen en daarmee de kans wil pakken om 100 % rookvrij te blijven, start dit najaar weer een aantal groepstrainingen 'Rookvrij! Ook jij?' in de regio Zuid Holland Noord. En niet onbelangrijk: de begeleiding bij het stoppen met roken wordt vergoed vanuit de basisverzekering!

TIJD EN PLAATS Katwijk data: tijd: locatie:

donderdag 9 oktober t/m 27 november 19:00 - 20:30 uur De Wilbert, Overrijn 7, 2223 ER Katwijk

Leiden:

data: tijd: locatie:

donderdag 30 oktober t/m 11 december 19:00 - 20:30 uur GGD HM, Parmentierweg 49, 2316 ZV Leiden

Leiderdorp

data: tijd: locatie:

donderdag 9 oktober t/m 27 november 19:30 - 21:00 uur ActiVite, Simon Smitweg 8, 2353 GA, Leiderdorp

Sassenheim

data: tijd: locatie:

donderdag 4 september t/m 16 oktober 20.30-22.00 uur Bernardus WZC, Hoofdstraat 82, 2171 AV, Sassenheim

Wilt u wel stoppen met roken, maar kunt u niet op deze data?

Kijk dan op www.rookvrijookjij.nl voor andere mogelijkheden.

Vergoeding De begeleiding bij stoppen met roken wordt vergoed vanuit de basisverzekering, evenals de kosten van medicatie en nicotinevervangers.

Op de vergoedingen vanuit de basisverzekering kan wel het eigen risico van toepassing zijn.

Aanmelding en informatie Kijk voor tijden, contactgegevens, alle voorwaarden en aanmelding op www.rookvrijookjij.nl of bel met SineFuma op 076 - 88 951 95. Ook kunt u daar terecht voor actuele informatie over de vergoeding door uw zorgverzekeraar.

voor ieder kind een Joepie dag !

In de Hoge Mors te Leiden bieden wij kinderopvang aan kinderen in de leeftijd van 0 tot 4 jaar.

Kom´ns een kijkje nemen op www.kdvjoepie.nl of bel voor meer informatie 071-57 28 339 Turkooislaan 131 2332 RK Leiden

Nr.1 - 2014

PREVENTIE / ACTIE

|

pagina

5

IN ACTIE.NU INWONERS VAN DEZE GEMEENTE

Jongeren en pubers

Erbij horen ■ Erbij horen is belangrijk voor kinderen. Naarmate ze ouder worden, wordt het zelfs steeds belangrijker. Waarom? Ze willen graag vrienden en vriendinnen hebben waar ze zich fijn bij voelen en om leuke dingen mee te doen. Ze willen ´gewoon zijn´ en bij de groep horen, geen buitenbeentje zijn, niet gepest worden of buitengesloten.

TIPS VOOR THUIS • Luisteren naar een ander is moeilijk. Luisteren zonder te oordelen betekent even afzien van je eigen interpretatie en gevoelens.

• Een ander uit laten praten is ook wachten op je beurt.

• Leren je in te leven in een ander… vraag uw kind: “hoe zou jij dat vinden?”

• Leer uw kind complimentjes geven, ook door het goede voorbeeld te geven.

• Evenwicht tussen assertiviteit en sensitiviteit is nodig, om niet te gaan pesten of gepest te worden bijvoorbeeld.

• Zelfvertrouwen krijgt een kind als het merkt dat het goed is zoals het is, waardering krijgt.

• Zelfstandig zijn moet je ook leren om erbij te kunnen horen.

• Je willen en kunnen aanpassen betekent dat je water in de wijn kunt doen, zonder jezelf te verliezen.

• Leer uw kind zijn mening geven, maar dit te doen op een nietkwetsende manier.

• Niet iedereen kan de populairste van de klas zijn, het belangrijkste is dat je een paar vrienden hebt en geaccepteerd wordt. www.ouders.net/school-en-thuis/opvoedthemas/143-erbij-horen.html

rbij willen horen is een normale menselijke behoefte en bij tieners heeft het ook nog een functie in het proces van jezelf leren kennen en langzaam losmaken van je ouders.

E

Hoe werkt dat proces van er wel of niet bij horen?

Het komt heel nauw wil je erbij horen: je moet de goede kleren dragen en de goede dingen zeggen, je moet sociaal vaardig zijn en sociaal inzicht hebben om dit aan te voelen. De juiste kleren dragen, meedoen met wat in jouw groep gewoon is of mode is, je aanpassen aan de heersende normen, maar ook weer niet té.

Dat betekent kijken naar elkaar en je eigen keuzes maken. Kinderen hebben hiervoor twee soorten sociale vaardigheden nodig: asser-

tiviteit en sensitiviteit. Dit zijn allemaal vaardigheden die het kind nodig heeft en langzamerhand leert, maar om ze te kunnen en durven toepassen heeft het ook zelfvertrouwen en een positief beeld van zichzelf nodig. Om erbij te horen heb je dus evenwicht nodig. Evenwicht tussen zelfstandig zijn en afhankelijk zijn, tussen assertiviteit en sensitiviteit.

Assertiviteit betekent zo nodig voor jezelf op kunnen komen.

Het kind kan: • zeggen wat het denkt, voelt en wil: “Ik vind knikkeren leuker” • durft iets vragen aan een ander: “Mag ik meedoen?”

• kan teleurstellingen verwerken en kan tegen zijn verlies: “Nou dan niet”

Maak je kind mediawijs. Maar hoe dan?

Help! Mijn kind gaat online!

■ Onze kinderen zijn geboren in een tijdperk van computers en internet en kennen geen wereld

zonder digitale media. Ze swipen, pingen en whatappen dat het een lieve lust is en lijken moeiteloos hun weg te vinden op alles wat een beeldscherm heeft. En wij, de ouders, staan aan de zijlijn. elp! Denk je. Maar laat je niets wijsmaken. Jij bent dan misschien minder handig met die knoppen, je bent wel veel beter in staat om de risico's in te schatten. Die zijlijn, daar heb je jezelf neergezet.

H

Foto: Jos Schuurman

Dat zegt Gemma Steeman, gecertificeerd Nationaal MediaCoach en moeder van 3. Ze heeft zich gespecialiseerd in kinderen en nieuwe media en geeft ouderavonden, trainingen en medialessen op scholen over

onderwerpen als privacy op Hyves en Facebook, cyberpesten, games, mobieltjes en digitale kinderlokkerij.

Opvoeden doet niemand meer zonder media “Mediaopvoeding is belangrijk. Veel ouders en leerkrachten worstelen met vragen over hoe ze moeten omgaan met nieuwe media, hoe ze met hun kind moeten praten over online veiligheid en privacy. Een MediaCoach begeleidt daarin en maakt kinderen weerbaar.

Dat noemen we mediawijsheid.”

54% van de 3-jarige kinderen speelt geregeld of vaak op een tablet - Bron: Iene Miene Media 2013 Mediaopvoeding - de 1e stap Haar eerste tip op het gebied van mediawijsheid: alle begin is simpel. Ga gewoon samen met je kind achter de computer zitten. Of neem samen de iPad op schoot. Kijk mee.

Stel vragen. Laat je kind ook vragen stellen.

Toon interesse in hetgeen ze leuk vinden en observeer hun gedrag.

Wat kun je als ouder doen?

Uit recent onderzoek is gebleken dat 56% van de ouders zich afvraagt hoe ze de veiligheid van hun kind online kunnen bewaken. Voor deze ouders ontwikkelde ze een e-cursus vol handige tips en leuke opdrachten.

“Er is veel lesmateriaal beschikbaar voor kinderen, pubers en docenten maar helemaal niks voor de ouders. Terwijl ook zij zitten te springen om handvatten. De e-cursus bestaat uit 8 lessen en behandelt onderwerpen als privacy, Google, pesten, games en omgaan met online reclame.”

Wil je meer weten over de e-cursus of wil je op jouw school een ouderavond of themaweek rondom mediawijsheid? Meer info vind je op www.kinderenopinternet.nl

Sensitiviteit betekent rekening houden met een ander.

Het kind kan: • durft te reageren op het gedrag van anderen: “Wat je zegt ben je zelf”.

• luisteren naar een ander • zich inleven in een ander • wachten op zijn beurt • een ander een complimentje geven of voor een ander opkomen • aanvoelen wat in een bepaalde situatie gepast wordt gevonden “Dat doe je niet”.

Tussen je aan willen en kunnen passen en jezelf blijven. Erbij horen telt ook in het grotere geheel, in de hele samenleving. Groepen willen erbij horen en erkend worden.

Mensen willen gezien en gehoord worden.

10 AFSPRAKEN OM MET JE KIND TE MAKEN VOORDAT HIJ/ZIJ ONLINE GAAT 1. Gebruik altijd een nickname 2. Scherm je profiel af, 'alleen voor vrienden' is de beste optie.

3. Geef nooit je naam, adres, telefoonnummer, mailadres of naam van de school aan iemand die je op internet ontmoet.

4. Als je je naam ergens moet invullen, roep je eerst je vader of moeder.

5. Onbekende mensen verwijder je uit je vriendenlijst.

6. Als je online iets vervelends hebt gezien, vertel je dat aan iemand die je vertrouwt.

7. Je wachtwoord is geheim! Nooit aan iemand vertellen, behalve misschien aan je ouders.

8. Alles wat je op internet plaatst (zoals foto's) blijft er voor altijd op staan. Denk goed na voordat je een foto online zet of ergens op reageert.

9. Gebruik een apart mailadres om je te registreren op profielsites en fora.

10. Niet schelden en geen mensen kwetsen. Wat je offline niet doet, doe je online ook niet.

Bron: www.kinderenopinternet.nl

Bereikbaarheid Maatschappelijk Werk Kwadraad Inloopspreekuren zonder afspraak volgens overzicht hieronder. Ook huisbezoeken zijn mogelijk of een afspraak bij jou in je woonplaats of in de buurt.

LEIDEN Locatie Haagweg, Haagweg 47 ma t/m vr 09.00 - 10.00 uur en do 18.00-20.00 uur Locatie Gezondheidscentrum Merenwijk, Rosmolen 2 Telefonisch spreekuur ma en wo 09.00-09.30 uur (T 088 900 4000) Locatie CJG West/Gezondheidscentrum Stevenshof, Theda Mansholtstraat 3 wo en vr 09.00 - 10.00 uur Locatie CJG Zuid, Vijf Meilaan 20d ma en do 09.00 - 10.00 uur Locatie CJG Midden/Gezondheidscentrum Midden en Zuid, Oosterkerkstraat 1 ma en do 09.00 - 10.00 uur Locatie CJG Noord, Arubapad 52 ma en do 09.00 - 10.00 uur Vanaf 1 januari 2015 werkt het Maatschappelijk Werk in Leiden vanuit de Sociaal Wijkteams ĂŠn de Jeugd- en Gezinsteams (die onderdeel uitmaken van het CJG). Bel voor de bereikbaarheidsgegevens T 088 900 4000 of kijk op www.kwadraad.nl LEIDERDORP Karolusgulden 32 (CJG) ma t/m vr 09.00 - 10.00 uur KAAG EN BRAASSEM Locatie Hof van Alkemade, Schoolbaan 2b, Roelofsarendsveen ma t/m vr 09.00 - 10.00 uur

Nr.1 - 2014

PREVENTIE / ACTIE

|

pagina

7

IN ACTIE.NU INWONERS VAN DEZE GEMEENTE

Het gebeurt toch niet in mijn omgeving

Kindermishandeling ■ "Gelukkig gebeurt het in mijn omgeving

niet." Een veel gehoorde reactie als het gaat over kindermishandeling.

DE FEITEN • Per jaar zijn er in Nederland meer dan 107.000 slachtoffers van kindermishandeling.

• Kindermishandeling gebeurt in alle lagen van de bevolking en bij alle culturen.

• In een schoolklas van 30 kinderen wordt gemiddeld ten minste 1 kind mishandeld.

• Bij 82% van de meldingen die het Advies en Meldpunt Kindermishandeling (AMK) ontvangt, blijkt er inderdaad sprake van kindermishandeling.

Vermoedt u dat een kind slachtoffer is van mishandeling, kom dan altijd in actie. Hou precies bij wat u ziet. Praat er bijvoorbeeld over op school, met buren, of met het kind zelf. Handel daarbij altijd in belang van het kind. Misschien kan iemand uw vermoeden bevestigen of ontkrachten.

Of bel onderstaand nummer voor advies. Ook als u het niet zeker weet!

Kijk vast wat u kunt doen.

indermishandeling is moeilijk te zien. Lichamelijk geweld, bijvoorbeeld blauwe plekken, is nog wel te herkennen. Vooral als het vaak voorkomt. Maar er zijn ook andere vormen van kindermishandeling.

Denk aan seksueel misbruik. Of uitschelden en vernederen van een kind. Of aan verwaarlozing.

K

Ook wanneer een kind te weinig aandacht of lichamelijke zorg krijgt, noemen we dat kindermishandeling.

Voorbeelden van kindermishandeling • Een jongen van 14 krijgt thuis geen goede kleren of slecht te eten. Zelfs als hij ziek is, wordt hij niet goed verzorgd.

• Ouders schelden hun achtjarige zoon zeer regelmatig uit. Ze vernederen hem zelfs waar anderen bij zijn.

• Een vader reageert zijn stress af door zijn dochter een pak rammel te geven.

• Ouders hebben dagelijks knallende ruzie voor de ogen van hun twee kinderen.

Dit zijn slechts een paar voorbeelden. Bedenk u dat elk geval uniek is, en ga op uw gevoel af als u denkt dat er iets niet pluis is.

Twijfel?

Merkt u iets aan een kind of een gezin in uw omgeving, dan twijfelt u waarschijnlijk. "Zie ik het wel goed?" Die twijfel is normaal. Juist als u het niet zeker weet, is het goed om stappen te ondernemen.

Praat met andere mensen die het kind en het gezin kennen, kaart het aan op school, u kunt altijd iets doen. Of bel voor deskundig advies het Advies en Meldpunt Kindermishandeling (AMK) op onderstaand nummer. Zij zullen samen met u proberen de ernst van de situatie van het kind in te schatten. Ook kunt u samen met deze deskundige bespreken wat mogelijke vervolgstappen kunnen zijn.

lichamelijk letsel: blauwe plekken, hersen-beschadiging, groeiachterstand, motorische beperkin-gen.

Maar ook de geestelijke schade kan groot zijn: gedragsproblemen, zelfverwonding, verslaving, agressie, eenzaam-heid, psychosomatische klachten. Een slachtoffer van kindermis-handeling is altijd gebaat bij hulpverlening. Deskundigen kunnen, zo mogelijk samen met de ouders, bepalen welke vorm van hulp het beste is. Soms

‘Een slachtoffer van kindermishandeling is altijd gebaat bij hulpverlening’ Ik wil mijn verhaal kwijt Als u een vermoeden heeft van kindermishandeling, durft u er misschien met niemand over te praten. Uit angst voor de ouders waarmee u misschien een goede vriendschap heeft of omdat het uw buurman/vrouw is. Uit angst voor problemen binnen de familie.

Of omdat u er misschien naast zit.

Of omdat het uw zaken niet zijn.

Tegelijkertijd heeft u misschien al langer het gevoel dat er iets niet klopt...

U kunt natuurlijk uw verhaal kwijt aan iemand in uw eigen omgeving die u vertrouwt. Zoals een vriend(in), kennis, buurtgenoot, leraar, collega of familielid. U kunt ook contact opnemen met de Stichting Korrelatie via 0900-1450 (15 cpm). Wilt u uw verhaal kwijt aan een deskundige van het Advies en Meldpunt Kindermishandeling (AMK), bel dan onderstaand nummer. U kunt zelf anoniem blijven en hoeft niemand met naam en toenaam te noemen. Ook als slachtoffer of dader kunt u hier terecht.

is dat een gezinsvoogd of iemand in de omgeving die steun biedt. In extreme gevallen kan het een uithuisplaatsing van een kind zijn.

De taak van het Advies en Meldpunt Kindermishandeling (AMK) is om passende hulp voor het kind te zoeken. Er zijn ook altijd dingen die u zelf kunt doen.

Het AMK adviseert. Voor wie?

Iedereen die zich zorgen maakt over een kind en denkt aan kindermishandeling kan hierover advies vragen bij het Advies- en Meldpunt Kindermishandeling (AMK). Of u nu privé of beroepsmatig betrokken bent bij het kind; indien u een vermoeden heeft van kindermishandeling kunt u bellen met het AMK. Kinderen en jongeren kunnen ook over hun eigen situatie bellen naar het AMK.

Is het kind beter af?

Een kind dat thuis te maken krijgt met mishandeling, in wat voor vorm dan ook, lijdt daar altijd onder. Vaak is er sprake van bron: www.watkanikdoen.nl/veel-bekeken/het-gebeurt-toch-niet-in-mijn-omgeving

ADVIES U kunt advies vragen over alles wat met kindermishandeling te maken heeft.

Bijvoorbeeld: • hoe ga ik om met de zorgen over het kind?

• hoe schat ik een situatie in?

• hoe voer ik een gesprek met de ouder of met het kind?

• hoe terecht zijn mijn zorgen?

• wat kan ik doen om te helpen?

Samen met het AMK overlegt u over de ernst van de situatie, wat de signalen zijn en wat het vervolgtraject kan zijn binnen uw eigen mogelijkheden. Niemand komt te weten dat u advies heeft gevraagd bij het AMK.

Het AMK zal naar aanleiding van een advies geen actie ondernemen. U kunt meerdere malen met het AMK overleggen over hetzelfde kind. De aantekeningen van uw gesprek worden door het AMK maximaal 1 jaar bewaard, zodat u er later nog over terug kunt bellen. Mocht u na het telefoongesprek nog vragen of twijfels hebben, schroom dan niet om nogmaals te bellen.

Je huisdier kwijt, WAT NU? Amivedi - Nederland bestaat al ruim 80 jaar en is een landelijke vrijwilligersorganisatie die vermiste en gevonden huisdieren in een database registreert, met als doel deze huisdieren te herenigen met hun eigenaar. Door de inzet van vele vrijwilligers worden jaarlijks ruim 30.000 huisdieren met hun eigenaar herenigd. politie, dierenartsen, dierenambulances en asiels in de regio. Zij heeft nog een aantal tips: “Laat je dier chippen én meld een vermist huisdier altijd bij Amivedi en doe het snel. Hoe eerder gemeld, hoe groter de kans dat het dier wordt teruggevonden. Controleer of de chip ook geregistreerd staat en of alle gegevens nog kloppen."

Kosteloos Amivedi heeft 100 meldpunten, verspreid over het hele land. Een gevonden of vermist huisdier kan kosteloos telefonisch of via de website worden aangemeld. De meldpunten worden bemand door één vaste vrijwilliger die daardoor goed overzicht heeft van de meldingen in die regio. Alle meldingen van vermiste en gevonden huisdieren worden geplaatst op de website www.amivedi.nl en de melders krijgen adviezen wat ze verder kunnen doen om hun dier terug te vinden of om de eigenaar van een dier te traceren.

Amivedi werkt voor alle huisdieren, dus ook konijnen, vogels, reptielen e.d.

En over haar werk voor Amivedi: “Ik doe dit vrijwilligerswerk met hart en ziel, maar het blijft wel vrijwilligerswerk! Mensen realiseren zich dat vaak niet, denken dat wij een 'dure' organisatie zijn met een groot kantoor en dat wij 7 dagen per week 24 uur per dag bereikbaar zijn. Dat lukt (jammer genoeg!) nu eenmaal niet natuurlijk. Vrijwilligers moeten ook nog wel eens de deur uit i.v.m. hun verdere leven, maar u kunt een dier altijd via de website als vermist of gevonden opgeven of een boodschap inspreken, dan bel ik zo snel mogelijk maar in ieder geval dezelfde dag nog terug.”

Amivedi Leiden e.o.

Angelique werkt nu bijna een jaar vanuit huis als vrijwilligster voor Amivedi en 'bemant' het meldpunt Leiden e.o.. Na een melding kijkt Angelique of er al een melding is die mogelijk over hetzelfde dier gaat. Zo niet, dan houdt zij in de gaten of er een melding over dit dier binnenkomt. Een duidelijk signalement, bij voorkeur met foto, maakt de herkenbaarheid groter. Het is belangrijk om een vermist of gevonden dier altijd aan te melden bij Amivedi, zodat de kans dat een dier weer bij zijn eigen baasje terecht komt vele malen groter wordt. Meld vooral ook een gevonden overleden dier. Het is voor een eigenaar veel beter te weten dat het huisdier is overleden, dan de onzekerheid over het lot van zijn huisdier.

Voor informatie:

Met hart en ziel Angelique doet het werk voor Amivedi met veel plezier en heeft goede contacten met

Is uw huisdier vermist of heeft u een huisdier gevonden, meld dit dan kosteloos bij Amivedi, via de website www.amivedi.nl of telefonisch bij meldpunt Leiden e.o., tel: 088-00646498.

enn n i b n i t s i De special ering w n o z n e t i en bu Hoge Rijndijk 184 Tel: 071-5802342

2314 AJ Leiden Fax: 071-5801722

www.suntec-zonwering.nl

Nr.1 - 2014

PREVENTIE / ACTIE

|

pagina

9

IN ACTIE.NU INWONERS VAN DEZE GEMEENTE

Bel 144

Meld dierenleed leed ■ Dierenmishandeling omvat alle niet

noodzakelijke handelingen en alle verwijtbare nalatigheden van mensen, waardoor dieren pijn aangedaan, letsel toegebracht, of ernstig in hun welzijn benadeeld worden. De term "dierenmishandeling" wordt ook in meer enge zin gebruikt, namelijk ter aanduiding van een strafbaar feit, dat zich voordoet, wanneer bij de behandeling van dieren een of meer strafrechtelijke regels, die op dit gebied gelden, worden overtreden.

VORMEN VAN JURIDISCHE ERKENDE DIERENMISHANDELING ZIJN ONDER ANDERE: • Het toetakelen, of verminken van zich in een weiland bevindende dieren, zoals paarden en pony's, door onbekenden.

• Verwaarlozing van gehouden dieren. (Bijvoorbeeld door ondervoeding, of gebrek aan veterinaire zorg bij ziekte).

• Couperen staart en/of oren bij honden.

• Vissen met behulp van dynamiet • (Bont-) dieren vangen met behulp van voetklemmen.

Dierenleed Waarom is er nog steeds zo veel dierenleed en zitten er vooral in de zomermaanden zo veel dieren in de asiels?

Meldnummer Dierenmishandeling U kunt uitsluitend telefonisch melding doen van dierenleed.

Dat kan via het Meldnummer dierenmishandeling, telefoon 144. U wordt dan automatisch doorgeschakeld naar de Meldkamer van de Landelijke Inspectiedienst Dierenbescherming of naar een afdeling van de Dierenbescherming.

Wanneer belt u het Meldnummer?

Als u een melding wilt doen over dierenmishandeling of -verwaarlozing.

Omdat nog steeds veel te veel mensen zonder nadenken een huisdier aanschaffen.

Vooral wat betreft de kat wordt dit ieder jaar erger.

Ach zo'n klein katje is toch zo leuk en wat heb je daar nou toch voor last van?

Maar kleine katjes worden groot en gaan aan je bankstel krabben en zoon- of dochterlief, waar het diertje vaak voor is aangeschaft, kijkt er ook niet meer naar om, dus dan maar de deur open en poes naar buiten, want die redt zich wel. Dat iedere ongesteriliseerde poes per jaar makkelijk 15 kittens kan krijgen, vergeten we maar even, want de lol van poes of kater was er al lang af, dus dumpen maar!

dat! Wel doen of dat je van je eigen beest houd, maar een ander dier meteen schoppen!

Dierenmishandeling moet verboden worden Heeft u dat ook wel eens gezien?

Dat mensen hun hond schoppen, omdat hij niet luistert?

Ook hoorde ik laatst van een vriendin, die zelf twee honden heeft, dat één van haar honden een beetje om de tekkel van een man aan het heen rennen was. Omdat haar hond niet meteen weg ging, wilde hij haar hond schoppen. Belachelijk was

Waarom belt u?

Om dierenleed te voorkomen of te beëindigen. De Dierenbescherming lobbyt voortdurend voor betere wetgeving om dierenwelzijn nog beter te waarborgen.

Helaas worden de bestaande wetten vaak overtreden. Controle is dan ook een noodzaak en omdat de politie haar prioriteiten bij andere zaken legt, is de Dierenbescherming de aangewezen organisatie.

Wie belt u?

Als u het Meldnummer belt, wordt u direct verbonden met de Dierenbescherming in uw regio of met de Landelijke Inspectiedienst Dierenbescherming. Om de melding zo goed mogelijk te kunnen registreren wordt u in elk geval gevraagd om gegevens over: • het (de) dier(en) • de locatie • de eigen waarneming • u zelf (anonieme meldingen worden niet in behandeling genomen) Als melder krijgt u de garantie dat er zorgvuldig en conform de

Wet bescherming persoonsgegevens met uw gegevens wordt omgesprongen. Natuurlijk wordt uw naam niet bekend gemaakt bij de 'beklaagden'.

Wat gebeurt er met uw melding?

Meldingen over huisdieren worden doorgaans eerst behandeld door een vrijwillige inspecteur van de plaatselijke afdeling van de Dierenbescherming. Als praten en waarschuwen niet helpt, komt de beroepsinspecteur van de Landelijke Inspectiedienst Dierenbescherming (LID) in actie. Als de situatie zeer ernstig is, neemt de LID-inspecteur strengere maatregelen. Hij/zij kan proces-verbaal opmaken of zelfs dieren in beslag nemen. Meldingen worden geregistreerd in een geautomatiseerd meldingensysteem. Na afloop krijgt u een kort afhandelingsverslag.

EEN DIER IN NOOD: BEL 144 Het kan gaan om een ongeluk, dierenverwaarlo-zing of dierenmishandeling.

Bijvoorbeeld een hond opgesloten in een auto, in de felle zon. Een koe die in de sloot is beland en er niet meer uitkomt.

Of een verwaarloosd paard op een boerenerf. In zo’n geval belt u 144. Mocht om technische redenen 144 niet bereikbaar zijn, bel dan het politienummer 0900-8844, of voor spoed 1-1-2.

8 HONDEN EN 13 VOGELS NA VERWAARLOZING IN BEWARING GENOMEN 19-10-2013: Bij een controle op een adres in Gouda troffen de Landelijke Inspectiedienst Dierenbescherming (LID) en dierenpolitie 2 volwassen honden met 6 pups. De pups bleken veel te mager en hadden bovendien een oogafwijking. Daarnaast waren er 13 vogels aanwezig met veel te lange nagels.

Met de eigenaren werd afgesproken dat ze met de honden voor controle naar de dierenarts zouden gaan en de nagels van de vogels voortaan tijdig en op de juiste manier zouden knippen.

COLOFON De inactie.nu krant is een uitgave van Kiwi Media Producties.

UITGAVE: Kiwi Media Producties Tolberterstraat 31, 9351 BB Leek Tel.: (0594) 820 214 www.kiwimediaproducties.nl

LAY-OUT: Kijf & Witte Tel.: 0594 851 782 www.kijfwitte.nl

REDACTIE EN ACQUISITIE: KiWi Media Producties

DRUK: Janssen Pers VERSPREIDING: Santibri Tel.: 0598 631 717 COPYRIGHT Overname van artikelen en/of foto’s uit deze uitgave is uitsluitend toegestaan na schriftelijke toestemming van KiWi Media Producties.

In alle gevallen dient aan bronvermelding te worden gedaan. KiWi Media is NIET verantwoordelijk voor de verspreiding.

bron: www.dierenbescherming.nl

ABC Beveiliging Momenteel veel inbraken door kerntrekken

DE OPLOSSING Antikernbeslag Bel 071 5222648

Professionals op het gebied van hekwerk-oplossingen WAAROM J&L HEKWERK -

Snel leverbaar, antikernbeslag (wij monteren ook)

Klant staat centraal Eén aanspreekpunt Snelle levering en montage gebruik van duurzaam materiaal vakkundige monteurs die in bezit zijn van VCA Service 24/7 voor langere levensduur van uw installaties montage ploegen door heel Nederland Kwaliteit Eerlijke prijzen

Wij zijn bevestigd aan: de Roysloot 4c, 2231 NZ te Rijnsburg (Gem Katwijk)

www.jlhekwerk.nl

BEARLOCK

puur mechanische autoblokkade

Volledig ingebouwde versnellingsbak-/stuurassloten

Bearlock Excellent (NRK/FK) in Golf 7 DSG/GTI

■ BearLock blokkert zeer effectief en voorkomt daarmee diefstal: uw auto blijft op de plek!

■ BearLock is zeer betrouwbaar, uiterst slijtvast en absoluut onderhoudsvrij ■ BearLock wordt steeds vaker door verzekeraars aanbevolen en geaccepteerd i.p.v. (kwetsbare) startonderbrekers, alarmen en voertuigvolgsystemen ■ Toepasbaar voor vrijwel elke personen- en bestelauto ■ Simpele en comfortabele bediening ■ 10 jaar garantie, 3 (omklapbare) sleutels en fraudebestendige sleutelcodekaart

info@bearlock.nl

www.bearlock.nl

ABC Beveiliging is een full-service sleutelmaker en slotenmaker uit Leiden met een jarenlange ervaring op het gebied van objectbeveiliging. Wij zijn NBR gecertificeerd en erkend PKVW bedrijf. Voor de volgende activiteiten kunt u terecht bij ABC beveiliging:

Tel: +31(0)527 - 291430

Buitengesloten? Slot kapot? Wij openen uw deuren.

Is er recent bij u ingebroken? Wij verzorgen inbraakschade reparaties.

Deskundig advies voor particulier en bedrijf.

Levering en montage van sleutels en sloten, kluizen, deuren etc.

Projecten en onderhoudscontracten voor VVE. ABC Beveiliging is een gecertificeerd en erkend Politiekeurmerk bedrijf.

ABC Beveiliging Zuiderschans 2 2352 DH Leiderdorp Telefoon 071 5222648 mobiel: 06 22370050

Nr.1 - 2014

PREVENTIE / ACTIE

|

pagina

11

IN ACTIE.NU INWONERS VAN DEZE GEMEENTE

Preventief handelen bij inbraak

Eén op iedere twintig huizen ■ Het aantal woninginbraken is in 2012 met 2,6 procent gestegen tot 91.153.

Daarvan bleef het in bijna een derde van de gevallen bij een poging. en inbreker heeft maar enkele secondes nodig om binnen te komen. Deze gelegenheidsinbrekers zien al heel snel welke woning daarvoor in aanmerking komt en de plaats waar ze naar alle redelijkheid ongestoord kunnen werken, zonder de kans te lopen betrapt te worden. Erken het risico van inbraak en zorg op tijd voor een goede veilige woning. Het is altijd een emotionele en beangstigde gebeurtenis als u moet constateren dat er in uw afwezigheid of tijdens uw slaap, ze naar alle redelijkheid ongestoord kunnen werken, zonder de kans te lopen betrapt te worden. Erken het risico van inbraak en zorg op tijd voor een goede veilige woning.

E

Bouwkundige maatregelen De beveiliging van uw woning is in belangrijke mate afhankelijk van de kwaliteit van de ramen en deuren. Het aanbevolen hang- en sluitwerk is alleen maar effectief als het is aangebracht in of op in goede staat verkerende ramen of deuren. Ook is het van belang dat het hang- en sluitwerk compleet met alle onderdelen en juiste bevestigingsmiddelen wordt geïnstalleerd. Een nieuw slot is alleen maar optimaal inbraakwerend als slot, sluitkom, beslag en cilinder aan de gestelde eisen voldoen.

‘Een inbraak op zichzelf is al erg genoeg’ Controle hang- en sluitwerk Als u niet zeker weet of het hangen sluitwerk van uw woning voldoet aan de gestelde eisen, kunnen wij ervoor zorgen dat een beveiligingsspecialist dit voor u controleert.

Voldoet het hang- en sluitwerk aan de normen, dan kunt u vaak een korting op de premie van uw inboedelverzekering krijgen. Na een inbraak kunt u te maken

PASJES, PAPIEREN, RIJBEWIJS EN PASPOORT Als uw bankpasjes, credit-cards of cheques zijn gestolen, moet u dat zo spoedig mogelijk laten weten aan uw bank.

Hieronder vindt u een aantal telefoonnummers die u kunt bellen voor het blokkeren van uw rekening.

Bankrekening 0800 - 03 13 Visa Card Services 020 - 660 06 11 Eurocard/Master Card 030 - 283 55 55 American Express Card 020 - 504 80 00 Diners Club 020 - 55734 07 / 0800 - 0334 Overige creditcards 030 - 28 35 555 (Hier krijgt u de telefoonnummers voor blokkering van allerlei soorten creditcards.) Geef nooit uw pincode door, ook niet wanneer een beller beweert bij uw bank of bij de politie te werken.

Paspoort, rijbewijs en andere papieren In verband met het mogelijk terugvinden van uw papieren, is het verstandig om een week te wachten met het aanvragen van een nieuw paspoort, rijbewijs of andere papieren. Meestal moet u hiervoor namelijk geld betalen. Voor het aanvragen van een nieuw paspoort, rijbewijs of andere papieren zal de gemeente u vragen om een kopie van uw aangifte. Maak altijd extra kopieen. Zorg ervoor dat u nooit uw laatste exemplaar ‘weggeeft’.

krijgen met de verzekering, de politie, juridische procedures en emoties.

Slachtofferhulp Nederland helpt om de zaken samen met u op een rij zetten. Slachtofferhulp Nederland is er voor: • • • •

SLACHTOFFERS FAMILIE EN KENNISSEN GETUIGEN NABESTAANDEN

Heeft u vragen na het bezoeken van www.fondsslachtofferhulp.nl of heeft u behoefte aan een gesprek aarzel dan niet om contact op te nemen met Slachtofferhulp Nederland. 0900-0101 ma t/m vrijdag 09.00-17.00 uur

PREVENTIE TIPS • Breng een speciaal slot aan voor de inbraakgevoelige schuifpui.

•• Zorg voor goedgekeurd hangen sluitwerk op ramen, (garage)deuren en eventuele lichtkoepels.

• Beveilig ook de bovenverdieping van de woning, vooral als deze makkelijk te bereiken is door bijvoorbeeld een uitbouw of erker.

• Zorg voor voldoende buitenverlichting.

• Geef uw woning een bewoonde indruk als u er niet bent. Gebruik bijvoorbeeld een tijdschakelaar, ook voor de 1e etage. Laat deze op verschillende tijden aan en uit gaan.

DE FEITEN • Er vindt elke 3 minuten een woninginbraak plaats!

• 70% van de Nederlanders denkt ten onrechte dat hun woning voldoende beveiligd is!

• Inbraken vinden steeds vaker overdag plaats!

• 75% van de inbraken vindt plaats via de begane grond!

• Een inbreker met eenvoudig gereedschap heeft gemiddeld 30 seconden nodig om een niet beveiligde woning binnen te dringen!

• Een inbreker neemt niet langer dan 3 minuten de moeite om een woning binnen te dringen!

• Producten met het keurmerk SKG** zijn getest op 5 minuten inbraakwerendheid!

• Door het plaatsen van SKG-goedgekeurd hang- en sluitwerk neemt de kans op inbraak met 90% af!

• Herkenning van SKG-producten voorkomt inbraakpogingen!

Aantal inbraken per wijk zichtbaar Jaarlijks wordt ruim 91.000 keer ingebroken in woningen Voortaan is online exact te zien hoeveel woninginbraken er de afgelopen drie maanden in uw buurt zijn geweest. Op de site www.politie.nl/mijn-buurt van de politie worden de inbraken binnen 24 uur online gezet. De informatie is daardoor betrouwbaarder dan de jaaroverzichten.

Alleen de inbraken waarvan aangifte is gedaan worden geregistreerd. Ook worden inbraken in schuurtjes en bergingen niet meegerekend.

Actueel beeld De politie denkt dat het aantal woninginbraken zal afnemen door de site Misdaad in Kaart. "Burgers krijgen zo een realistisch en actueel beeld, waardoor ze alerter worden en meer voorzorgsmaatregelen nemen".

Het aantal woninginbraken moet de komende jaren met 30 procent omlaag. In 2017 moet het aantal woninginbraken zijn teruggebracht tot 65.000. Minister Opstelten van Veiligheid en Justitie heeft afspraken gemaakt met politie, openbaar ministerie, bestuur en andere partijen om de komende jaren de aanpak van woninginbraak te verbeteren. Ook de succesvolle aanpak van straatroof, geweld en overvallen wordt onverkort doorgezet.

De praktijk is gericht op de volgende doelgroepen: • KINDEREN MET OVERGEWICHT; ik werk met de methode Lekker pûh!!! een leuke speelse manier om kinderen en ouders bewust te maken van een gezonde voeding. Niet een dieet maar een gezonde leefstijl. www.lekkerpuh.net • VOLWASSEN DIE TEGEN EMOTIE-ETEN AANLOPEN Vaak lukt het volgen van een dieet wel even maar vallen we terug in onze oude gewoontes.

Zeker bij spanningen of stress. Ik werk met de methode van Joanna kortink. www.emotie-eten.nl • VOLWASSEN MET OVERGEWICHT EN DIABETES OF HOGE BLOEDDRUK OF TE HOOG CHOLESTEROLGEHALTE Het volgen van een gewone gezonde voeding geeft vaak onvoldoende resultaat. Hierbij let ik op de samenstelling van de voeding. Soms helpt het om eens echt anders te gaan eten.

Dieet voor jou email: Leonie@dieetvoorjou.nl tel: 06-21859958 website: www.dieetvoorjou.nl

ROELOFARENDSVEEN, RIJPWETERING & TER AAR

Poli voor opvoeding, behandeling en consultatie

Storm-poli houdt kinderen op het juiste pad Een jongen, 11 jaar heeft onder bedreiging van een mes een fiets gestolen van een andere jongen. Gewoon omdat hij het een mooie fiets vond. Zonder enige vorm van spijt vertelt hij zijn verhaal aan een medewerker van de Storm-poli, waar hij door de politie naar is verwezen. Een meisje van 8 jaar slaat en schopt haar klasgenoten liever dan dat ze haar mond gebruikt. En de moeder van een 7-jarige jongen vindt steeds nadat ze samen naar de supermarkt zijn geweest verschillende producten in zijn zakken die zij niet heeft betaald.

Wat doet de Storm-poli?

De Storm-poli helpt deze en vele andere kinderen met grenzeloos gedrag sinds mei 2012 in Den Haag en sinds kort ook in Leiden. Kinderen tussen 6 en 16 jaar met gedragsproblemen, (dreigend) crimineel gedrag en waar ouders opvoedproblemen bij ervaren, kunnen samen bij de Storm-poli terecht. Deze kinderen en jongeren zijn vaak agressief, maken ruzie, vechten en hebben vaak psychiatrische problemen zoals ADHD of autisme. Vaak zijn het de ouders die aan de bel trekken, maar het kan ook de school, de huisarts of de jongere zelf zijn.

Snel van start We gaan snel van start: na aanmelding hebben we binnen 48 uur contact. Samen gaan we aan de slag om de situatie te verbeteren. In het startgesprek kijken we wat jullie nodig hebben. Dat kunnen gesprekken zijn, gedragstherapie en opvoedondersteuning zoals PMTO. Dat kan bij jullie thuis zijn, op school of bij de Storm-poli. De gesprekken kunnen met het hele gezin of alleen met het kind, de jongere of de ouder plaatsvinden.

Praktische informatie De Storm-poli is iedere werkdag van 9:00 tot 17:00 uur open en bereikbaar. De Storm-poli werkt laagdrempelig, ouders kunnen gewoon binnenlopen. Het eerste contact vindt plaats binnen 48 uur.

Voor een aanmelding is wel een verwijsbrief van de huisarts of indicatie van Bureau Jeugdzorg nodig, maar dat kan ook later worden geregeld.

De Storm-poli is een onderdeel van behandelcentrum forensische psychiatrie Het Palmhuis, onderdeel van De Jutters, centrum voor kinder- en jeugdpsychiatrie.

Kort Rapenburg 1, Leiden T. 071 - 750 61 60 M. storm@dejutters.com W. www.dejutters.com

Tips om Lekker in je vel te zitten • Accepteer jezelf zoals je bent: - versterk een goed gevoel over jezelf met helpende gedachten als Ik ben oké zoals ik ben! Ik mag er zijn! Ik hoor erbij! Ik ben welkom!

- geef jezelf elke dag een compliment; jij bent het waard!

• Voel wat je voelt, dan weet je wat je nodig hebt en wat je wilt - het is gezond om onze gevoelens en behoeften serieus te nemen wie zijn behoeften en gevoelens negeert, raakt gestrest, ongelukkig, somber, moe of loopt het risico om op een onhandige manier uit te barsten.

- Luister naar de signalen die je voelt in je lijf: Is het bang, boos, blij, verdrietig of iets er tussen in?

Wat wil je? Wat heb je nodig? Doe het of zeg het!

• Kijk naar de glinstertjes in je leven: - wat gaat goed, waar geniet je van, waar wordt je blij van, waar krijg je energie van - wat je aandacht geeft vermeerdert - geef complimenten; laat anderen merken dat je hen waardeert • Beweging is gezond voor body én mind

-

sporten en bewegen is niet alleen gezond voor je lijf, maar brengt ook vastzittende gedachten en gevoelens weer in beweging - én sporten en bewegen geeft je een lekker en voldaan gevoel • Maak een schatkist met al het goede en leuke van en voor jezelf: - wat je allemaal (al) kunt - waar je trots op bent - waar je goed in bent - wat jouw goede eigenschappen en kwaliteiten zijn - wie jij allemaal lief en leuk vindt - alle mensen die van jou houden en er voor je zijn - wat je leuk vindt om te doen - en alles wat je nog meer kan bedenken, waardoor jij een goed gevoel krijgt over jezelf.

Je kunt de schatkist vullen met gekleurde blaadjes waar je op schrijft, met tekeningen, knutselwerkjes, foto's.

Alles is goed.

Kijk elke dag even in je schatkist en maak 'm elke dag iets voller! Zeker weten dat ie op een dag helemaal uitpuilt van goede en leuke dingen van en voor jezelf!

Trainingen voor kinderen van 8-12 en 12-14 jaar - Ik kan het - voor meer zelfvertrouwen, faalangst overwinnen, meer van jezelf laten zien, meer durven doen wat je wilt doen - Blij met jou en mij - voor groei van zelfbesef, vertrouwen in jezelf en anderen, opkomen voor jezelf op een handige manier, en andere sociale vaardigheden - Lekker in je vel - voor omgaan met onbegrepen lichamelijke klachten, bewust worden van de signalen van het lichaam, leren ontspannen, gebruik van de adem Workshops voor ouders en kinderen van 8-12 jaar - Workshop Kracht van binnen - Workshop Iedereen hoort erbij Individueel voor ouders - Opvoedopstelling of Opstelling met persoonlijk thema voor ouders - Ouder advies gesprek

Nr.1 - 2014

PREVENTIE / ACTIE

|

pagina

13

IN ACTIE.NU INWONERS VAN DEZE GEMEENTE

Eet jij gezond en beweeg je genoeg ■ Als je kind naar school gaat is het belangrijk

dat het gezond eet en voldoende beweegt. Laat je kind ’s ochtends goed ontbijten, geef een gezonde lunch mee naar school en zorg voor een goede avondmaaltijd. Je kind is immers volop in de groei en heeft dus voldoende voedingsstoffen nodig.

D

e dag van je kind begint een ONTBIJT. Dit brengt de spijsvertering op gang en zorgt ervoor dat je kind belangrijke voedingsstoffen binnenkrijgt.

HOE ZIET EEN GEZOND ONTBIJT ER UIT? In de tabel hieronder staat wat goede keuzes zijn voor het ontbijt. Geef je kind brood of ontbijtgranen zonder toegevoegd suiker. Kinderen tot en met 9 jaar hebben genoeg aan 1 tot 2 sneetjes brood en oudere kinderen aan 2 tot 3 sneetjes bij het ontbijt. Als je ontbijtgranen geeft, houd dan 40 gram ontbijtgranen aan voor kinderen tot en met 9 jaar en 60 gram voor oudere kinderen. Gebruik daarbij 100 tot 200 milliliter melk of yoghurt.

Deze hoeveelheden zijn richtlijnen. Het kan zijn dat je kind niet veel honger heeft in de ochtenden. Laat je kind in dat geval wat kleins eten, zoals een beschuit of wat fruit en geef een boterham mee. Zorg ervoor dat u kind op de fiets of lopend naar school gaat want bewegen is erg belangrijk.

ONTBIJT! WAT IS EEN GEZONDERE KEUS? Brood

Volkorenbrood of bruinbrood, dun besmeerd met halvarine

Beleg

20+ of 30+ kaas, gekookt ei, beenham, casselerrib, (magere) knakworst, kip- of kalkoenfilet, varkensfricandeau, vegetarische paté, appelstroop, halvajam of fruit

Alternatieven voor brood

Bambix naturel, Brinta, All Bran, havermout, muesli met vruchten, magere- of halfvolle melk of yoghurt.

Drinken

thee zonder suiker, sinaasappelsap met vruchtvlees, magere- of halfvolle melk, karnemelk.

De volgende belangrijke maaltijd is de LUNCH. Deze is vaak op school, dus je hebt minder invloed op wat ze eten. Maak een gezond lunchtrommeltje klaar en overleg met andere ouders wat de kinderen meekrijgen.

Vraag ook naar afspraken en regels over eten en drinken op school. Zit je kind op de middelbare school, dan kun je kijken hoe de schoolkantine eruit ziet. Met De Gezonde Schoolkantine geeft de school een goed voorbeeld.

EEN GEZONDE LUNCH VOOR JE KIND KAN ER ZO UITZIEN: Lunchvoorbeeld 1 • 2 sneetjes volkorenbrood dun besmeerd met halvarine en belegd met een omelet • Reepjes paprika • Beker karnemelk Lunchvoorbeeld 2 • 2 sneetjes volkorenbrood, dun besmeerd met halvarine.

Beleggen met geraspte wortel, plakjes augurk en een plak ham of jong belegen 30+ kaas.

• Trosje druiven • Beker halfvolle melk

De dag sluit je goed af met een gezonde AVONDMAALTIJD. Met de avondmaaltijd krijgt je kind een groot deel van zijn voedingsstoffen binnen. Een goede warme maaltijd vult de maag met gezonde producten. Aardappelen, rijst, pasta of bonen, natuurlijk met groente en aangevuld met een beetje vlees, vis of een vleesvervanger.

GROENTE • Zorg voor voldoende groente.

Heb je weinig tijd: groente uit diepvries, pot of blik is een goed alternatief voor vers.

• Zet liever niet vaker dan tweemaal per week een nitraatrijke groente op tafel en combineer het liever niet met vis (met uitzondering van zalm en makreel).

• Varieer met groente klaarmaken.

Geef groente ook eens rauw of verstop ze in een saus.

Sommige soorten moeten wat vaker op tafel komen voordat je kind ze leert waarderen. Appelmoes en stoofpeertjes zijn gestoofd fruit en kunnen daarom de groente niet vervangen. Je kunt groente ook verstoppen in bijvoorbeeld een pastasaus.

AARDAPPELEN, PASTA, RIJST, PEULVRUCHTEN • Wissel aardappelen af met rijst, pasta of peulvruchten.

• Kies voor zilvervliesrijst, volkorenpasta of peulvruchten zoals bruine bonen en kapucijners.

• Af en toe een frietje bij de maaltijd kan geen kwaad, maar beperk het tot maximaal 1 keer per week. Combineer het met een frisse salade en geeft er

1

2

3

4 5

magere fritessaus in plaats van mayonaise bij.

VLEES, VIS, EI, GEVOGELTE OF VLEESVERVANGERS • Kies bij voorkeur voor de magere soorten vlees, zoals kipfilet, runderlappen, rosbief, tartaar, hamlappen, fricandeau en varkenshaas.

• Wissel vlees af met vis, tofu, tempé of een ei.

• Eet 2 keer per week vis, waarvan 1 keer vette vis. Neem voor jonge kinderen alleen filet, want hierin zitten geen graten.

• Gebruik bij de bereiding van vlees, vis of vleesvervangers zachte of vloeibare margarine, vloeibaar bak-en-braad of olie: deze bevatten weinig verzadigd vet.

TOETJE • Ook hier geldt: varieer volop.

Kies de ene keer voor kwark, de volgende keer voor yoghurt en bij een speciale gelegenheid voor een lekkere pudding • Let wel op de suikers en de vetten: toetjes kunnen heel calorierijk zijn • Kies bij voorkeur daarom de toetjes met minder suiker en vet, zoals magere vruchtenyoghurt of magere vla met zoetstoffen • Fruit als toetje is ook prima.

Groente en fruit Belangrijk vanwege: vitamines, zoals vitamine C en foliumzuur, mineralen zoals kalium, vezels en bioactieve stoffen.

Brood, (ontbijt)granen, aardappelen, rijst, pasta en peulvruchten Belangrijk vanwege: koolhydraten, eiwit, vezels, B-vitamines en mineralen zoals ijzer.

Zuivel, vlees(waren), vis, ei en vleesvervangers Belangrijk vanwege: eiwit, mineralen zoals ijzer en calcium, B-vitamines en visvetzuren.

Vetten en olie Belangrijk vanwege: vitamine A, D en E en essentiële vetzuren.

Dranken Snoep, koek en sauzen: 'extra's'

V E TT E N Veel ouders hebben nog onvoldoende kennis over het belang van gezonde vetten in de voeding van hun kinderen. Ze denken bijvoorbeeld dat men zo min mogelijk vet moet gebruiken ter preventie van overgewicht.

Goede voorlichting over een juist vetgebruik voor kinderen is daarom noodzakelijk. Praktische adviezen daarbij zijn: • Besmeer het brood met margarine of halvarine. Brood smeren is noodzakelijk vanwege de aanwezige vitamine A en D èn de gezonde vetzuren.

• Kies voor margarine en halvarine uit een kuipje, deze bevatten een hoog gehalte aan onverzadigde vetzuren.

• Bereid de warme maaltijd met 1 eetlepel olie of vloeibare margarine per persoon. Voor kinderen jonger dan 1 jaar kan iets minder worden gebruikt.

Een (beperkte) hoeveelheid vet in de voeding is noodzakelijk voor een goede groei, energievoorziening en de voorziening aan vetoplosbare vitamines en essentiële vetzuren.

Geef jonge kinderen niet te lang pap. Een broodmaaltijd kan vanaf de leeftijd van 7 à 8 maanden.

Brood stimuleert de kauwfunctie en de fijne motoriek. Bovendien wordt de samenstelling van de voeding beter: meer vezels, meer gezonde vetten en minder verzadigd vet. Voor oudere kinderen geldt dat moet worden gelet op de hoeveelheid brood die zij gebruiken. Steeds meer kinderen slaan bijvoorbeeld het ontbijt over.

Eet, samen met uw kinderen, twee keer vis per week, waarvan één keer vette vis.

En belangrijk voor u en uw kind, BEWEEG GENOEG!

bron: www.voedingscentrum.nl

26

Uw visleverancier op alle leidse markten en op de donderdagochtendmarkt in leiderdorp.

Steunpunt Huiselijk Geweld Hollands Midden T. E I

0900 126 26 26 huiselijkgeweld@ggdhm.nl. www.huiselijkgeweldhollandsmidden.nl

Nr.1 - 2014

PREVENTIE / ACTIE

|

pagina

15

IN ACTIE.NU INWONERS VAN DEZE GEMEENTE

Ben je slachtoffer!

Huiselijk ge weld ■ In Nederland wordt jaarlijks een

miljoen mensen slachtoffer van incidenteel huiselijk geweld. Tussen de 200.000 en 230.000 personen hebben zelfs te maken met ernstig of herhaald huiselijk geweld.

IEMAND DIE HUISELIJK GEWELD PLEEGT, VERTOONT VAAK HET VOLGENDE GEDRAG. HIJ OF ZIJ…

mág niet. Bel daarom altijd. Wij helpen je de situatie te veranderen.

• • • • • • • • • •

Bellen kan veilig Je kunt ons veilig bellen. Ons 0900-nummer is afgeschermd en daarom niet terug te vinden op je telefoonrekening. Ook achteraf zal niemand weten dat je ons gebeld hebt. Let er wel op dat je het laatst gebelde nummer uit het geheugen van je (mobiele) telefoon wist. Als je niet weet hoe dat moet, bel dan in een telefooncel of met de telefoon van een vriend of vriendin.

is snel jaloers is eerst agressief en dan weer heel lief behandelt je als zijn of haar bezit maakt thuis dingen kapot belooft steeds dat het niet meer gebeurt slaat je, of zegt je te willen slaan laat je dingen doen die je niet wilt, ook seksueel vernedert je waar anderen bij zijn wil jou op allerlei manieren laten weten wie de baas is wil altijd weten waar je bent en wat je doet

isschien wil je niet toegeven dat het jou overkomt.

Misschien hoop je dat het vanzelf weer overgaat, dat het na vandaag niet meer gebeurt.

Misschien vind je dat het je eigen schuld is. Als je te maken krijgt met huiselijk geweld, verzin je vaak van alles om het goed te praten. Maar huiselijk geweld stopt niet vanzelf. Jij kunt zelf iets doen. Daarom is het goed om contact met ons op te nemen.

Daarmee help je jezelf. En ook de ander.

M

Wat we doen als je belt De eerste stap naar een oplossing voor huiselijk geweld is erover praten. Als je belt, nemen we de tijd om naar jouw verhaal te luisteren. We nemen je serieus en samen zoeken we naar een oplossing. Soms zijn onze adviezen genoeg om zelf verder te kunnen. Soms is het verstandig om professionele hulp te zoeken.

Wat is huiselijk geweld precies?

Word je geslagen? Word je uitgescholden? Worden je dingen

verboden? Word je bedreigd of gestalkt? Moet je tegen je zin seks hebben of je geld afgeven?

En is je partner, je vriend(in) of je ex daar verantwoordelijk voor? Of een van je kinderen, een familielid of een (huis)vriend?

In overleg We zijn er om je zo goed mogelijk te helpen. Samen met jou bepalen we de vervolgstappen.

We kunnen je in contact brengen met hulpverleners bij jou in de

‘Je bent niet de enige die met huiselijk geweld te maken heeft’ Dan ben je slachtoffer van huiselijk geweld. Misschien denk je dat het je eigen schuld is. Je voelt je onzeker en je schaamt je dat het jou overkomt. Maar huiselijk geweld kán niet en mág niet. Het is strafbaar. Je hebt het recht om voor jezelf op te komen en je eigen leven in de hand te nemen.

Waarom is het goed om te bellen?

Het is áltijd goed om te bellen.

Ook als je je afvraagt of wat je thuis meemaakt normaal is. Of als je je zorgen maakt over je kinderen. Huiselijk geweld kán niet en

regio. En, als je dat wilt, nemen we contact op met de politie. Je hoeft je naam niet te zeggen Wat je ons vertelt, blijft geheim zolang jij dat wilt.

Je krijgt een advies We hebben met heel veel slachtoffers van huiselijk geweld gesproken. We kunnen daarom goed inschatten wat in jouw situatie het beste is om te doen.

Of we zoeken hulp Als jij dat wilt, gaan we op zoek naar hulpverleners bij jou in de omgeving die voor een oplossing

EFFECT HUISELIJK GEWELD OP KINDEREN ONDERSCHAT In viervijfde van de geregistreerde gevallen van huiselijk geweld zijn mannen de plegers. ‘Daarvan heeft een groot aantal in zijn jeugd ook geweld meegemaakt. Ze waren getuige van geweld tussen ouders of zijn zelf mishandeld’, zegt Marieke Delfgaauw, psycholoog bij de GGzE in Eindhoven. 'Kinderen missen de veiligheid en denken altijd dat het aan hen ligt dat papa en mama ruzie hebben. Dat nare gevoel dat er iets aan ze schort, dat slechte zelfbeeld, komt later terug. Op een onhandige manier laten ze blijken dat ze wel iets waard zijn.

kunnen zorgen. Of, als het nodig is helpen we je met het maken van een plan voor je eigen veiligheid en die van eventuele kinderen in je gezin. Want veiligheid is altijd het belangrijkste.

Wie krijg je aan de telefoon?

Het telefoonnummer van het Steunpunt Huiselijk Geweld is voor iedereen die te maken krijgt met huiselijk geweld. Er werken ervaren hulpverleners die je situatie goed begrijpen. Ze geven je advies en kunnen je in contact brengen met de hulpverleners in de regio die jou het best kunnen helpen.

je dat wilt, in contact met hulpverleners bij jou in de regio. Dat zijn ervaren mensen die de situatie begrijpen.

Omdat je je schaamt Huiselijk geweld komt helaas veel voor in Nederland. Het is zelfs de meest voorkomende vorm van geweld. Je bent dus niet de enige die het overkomt. Er is dus niets om je voor te schamen.

Er is geen enkele reden om toe te laten dat iemand jou iets aandoet, ook al is het je partner, je vriend, vriendin, of je kind. Toch kunnen we ons voorstellen dat het moeilijk is om te bellen.

Omdat je niet bij je partner weg wilt Als je ons belt, betekent dat niet dat je automatisch bij je partner of vriend(in) weg moet. Vaak wordt de situatie beter met hulp voor jullie allebei. Maar het kan ook zijn dat je juist wél weg wilt bij je partner. Jijzelf bent de enige die dat bepaalt.

Omdat je bang bent voor wat er gaat gebeuren Als jij te maken hebt met huiselijk geweld, bedenk dan dat we er voor jou zijn. We luisteren naar je, geven je advies, of brengen je, als

06-01-2014 FORSE TOENAME MELDINGEN HUISELIJK GEWELD NOORDNEDERLAND Het aantal meldingen van huiselijk geweld in Noord-Nederland is de afgelopen vier jaar met ruim 27 procent gestegen. Dat blijkt uit cijfers van de politie. In Drenthe, Groningen en Friesland werden het afgelopen jaar 6202 incidenten van huiselijk geweld gemeld: ruim 1300 meer dan in 2010.

BELLEN We hebben één landelijk telefoonnummer: 0900 - 126 26 26 (vijf cent per minuut). Als je belt vragen we je om je postcode in te toetsen. Daarmee kom je vanzelf uit bij het steunpunt bij jou in de regio. Bel je buiten kantooruren, dan kan het voorkomen dat we je doorverwijzen naar een ander telefoonnummer. Ben je in direct gevaar, aarzel dan niet en bel 112.

Steunpunten in jouw regio Wil je weten waar bij jou in de buurt een steunpunt is? Via het overzicht van steunpunten per provincie kun je gemakkelijk een steunpunt in de buurt vinden en zien wanneer je er terecht kunt of kijk op www.vooreenveiligthuis.nl

• • • •

Geen Geen Geen Geen

Tabak Teer Koolmonoxide Nare Geurtjes

Tot 75% goedkoper afname nicotinebehoefte

HET HAVANAHUIS - Apothekersdijk 1 - 2312 DC.Leiden Dagelijks open tot 19.00 uur - Donderdag t/m zaterdag open tot 22.00 uur

André

Piket

Glasbewassing & Schoonmaakdiensten BV Rooseveltstraat 6 G • 2321 BM Leiden Telefoon 071-5322372 • Mobiel 06-24207837 E-mail: info@andrepiket.nl

ADVERTORIALS UIT DE REGIO

Talentcoaching door het jongerenwerk

In veilige Handen

Talentcoaching is een resultaat en oplossingsgerichte vorm van coaching voor kwetsbare jongeren zonder jeugdzorgindicatie. De talentcoach helpt een jongere om zijn of haar eigen kracht te versterken en talenten verder te ontwikkelen. Dit kan gerealiseerd worden door een jongere te koppelen aan een talentcoach van een jongerenwerk-organisatie.

Dit jaar worden alle bestuurders van vrijwilligersorganisaties in Kaag en Braassem uitgenodigd om deel te nemen aan de training “in veilige handen”. De Driemaster organiseert deze avonden komend najaar op drie verschillende locaties.

Talentcoaching wordt aangeboden in alle jongerencentra in de regio Holland Rijnland: Hillegom, Lisse, Noordwijk, Noordwijkerhout, Katwijk, Teylingen, Oegstgeest, Leiden, Leiderdorp, Voorschoten, Zoeterwoude, Kaag en Braassem, Alphen aan de Rijn en Nieuwkoop. Het project wordt gesubsidieerd door de provincie en er zijn daarmee geen extra kosten aan verbonden.

Het gaat om jongeren die moeilijk voor school, werk of zorg te motiveren zijn, een stageplek zoeken of jongeren die vrijetijdsbesteding kunnen gebruiken. Het jongerenwerk kan deze jongeren een plek geven in de jongerencentra en hen indien nodig motiveren naar school, werk en zorg. In een traject van drie á vier maanden werkt een jongere aan een door hem zelf opgesteld doel.

De talentcoach ondersteunt hem door samen te koken, te klussen en te sporten en zo het normale leven van de jongere weer te herstellen. In een jongerencentrum kunnen zij ook tieneractiviteiten ondersteunen en leren organiseren. In de praktijk gaat het vaak om het bereiken van 'kleine doelen' als op tijd ergens komen, een klus afmaken, samenwerken etcetera. We zijn er wel voor de jongeren, maar bieden geen zorg.

Het jongerenwerk is een algemene voorziening in het vrijetijdsdomein.

Talentcoaching gaat om: • een laagdrempelige voorziening, die • aansluit op de interesses van jongeren (nieuwe media, licht&geluid, fitness, mountainbiken, dans, theater, klussen, vrijwilligerswerk bij feestjes, etcetera) • gericht op het herstel van het normale leven.

Er is geen indicatie of (door)verwijzing noodzakelijk, maar: • Samenwerkingspartners bieden een entree aan het jongerenwerk • Jongerenwerk regelt dat de trajecten in jongerencentra of elders worden uitgevoerd.

• In een startgesprek maken de jongeren en de betrokken partijen afspraken over de te behalen doelen en ieders verantwoordelijkheid. Het traject wordt ook gezamenlijk afgesloten.

Voor meer informatie over talentcoaching kunt u terecht bij Mw. Lies Pennings, coördinator Talentcoaching in de regio Holland Rijnland, te bereiken op: 0648258800 of liespennings@welzijnskwartier.nl

Meld je aan bij popschool Leiden!

Sinds jaar en dag is Popschool Leiden het adres voor muziekonderwijs in de breedste zin van het woord. Wil je gitaar leren spelen, of basgitaar dan wel contrabas, wil je drummen, zingen, toetsen spelen, leren samenspelen in een band, een demo opnemen, bij popschool Leiden zit je goed!

Ons lerarenteam bestaat uit gerenommeerde muzikanten die in binnen- en buitenland hun ervaring hebben opgedaan door jarenlang te spelen op de meest uitlopende plaatsen, van de kroeg op de hoek tot het prestigieuze North Sea Jazzfestival, Carre en Paradiso, van lokale radio tot nationale TV programma's zoals o.a. Barend en van Dorp en de Postcode loterijshow. Bij ons krijg je les op de manier die bij jou past. Met andere woorden: praktijkgericht. Jij bepaalt wat je wilt leren, wij leren het je, stap voor stap. Of je nu metal, pop, country of wat dan ook wil spelen.

Ritme is de basis van alle muziek. Daarom vinden wij het belangrijk dat onze leerlingen zich ontwikkelen vanuit het begrijpen en kunnen spelen van ritmes, waar wij dan ook veel aandacht aan schenken.

Je hoeft geen noten te kunnen lezen om muziek te maken, maar we bieden je het wel aan, en theorie is bij ons zeker niet saai. En niet te vergeten we zijn een school van nu.

We maken gebruik van You tube, video, en alle andere moderne mogelijkheden om je les materiaal zo goed mogelijk vast te leggen.

Hiermee maken we het studiemateriaal op maat voor jou!

Ook kun je meedoen met onze bandprojecten, om zo bandervaring op te doen en uiteindelijk daarmee ook podiumervaring. We organiseren meerdere malen per jaar bandavonden in samenwerking met regionale pop podia waaronder de Gebroeders Nobel en Scheltema, zodat ook jij kunt schitteren on stage! Wij zijn

ook sponsor van stichting Band Talent Leiden en bieden hiermee goede podia voor de jeugd tussen 12 en 18 jaar.

Tevens kunnen we je begeleiden om op conservatorium en andere muziekopleidingen terecht te komen.

Daarnaast verzorgen wij muziekproducties op maat, van herkenningsmelodie tot complete soundtrack voortentoonstelling, reclamespot, seminar, presentatie etc., en mogen inmiddels klanten zoals Naturalis, het Hoogheemraadschap, het Internationaal Foto en Filmfestival en Pepsi-Cola tot onze vaste klanten rekenen.

Ook is Popschool Leiden actief in de zorgsector. Wij bieden dagbesteding op basis van band-coaching aan. Hiermee halen wij mensen met een psychiatrische achtergrond uit hun isolement en verhogen wij hun gevoel voor eigenwaarde. Momenteel werken wij onder andere voor Parnassia en PsyQ .

Popschool Leiden beschikt ook over een eigen geluidsstudio, maar we zijn ook uitgerust om op locatie op te nemen.

Zoals je ziet is Popschool Leiden van alle markten thuis. Voor meer informatie aangaande prijzen, speciale aanbiedingen, lestijden en dergelijke kun je het beste contact met ons opnemen via : Website: www.popschoolleiden.nl You tube en facebook: popschoolleidenenomstreken Adres: Rooseveltstraat 45 G 2321 BL Leiden tel :06-43257959

Speciale aanbieding: 4 lessen van 30 minuten voor € 50 als kennismaking.

Aanbieding geldig tot december 2014!

kinderen veilig binnen vrijwilligers organisaties

Veel vrijwilligersorganisaties werken met en voor minderjarigen, dan is de zorg voor een veilige omgeving essentieel. Maatregelen nemen om seksueel misbruik te voorkomen horen daarbij. Berichten in de media over kindermisbruik laten ons zien dat dit helaas overal voor komt: Het zou maar een vereniging zijn waar u lid van bent die de voorpagina van de landelijk bladen haalt omtrent dit onderwerp!!. Want hoe waarborgen de vrijwilligersorganisaties de veiligheid van kinderen?

Seksueel overschrijdend gedrag tegenover kinderen, het komt helaas overal voor. Soms is het zo duidelijk dat je er niet omheen kunt.

Maar er zijn ook genoeg grijze gebieden zoals ongepast troosten, kinderen thuis uitnodigen om te gamen en foto's sturen via Facebook.

Het feit dat 1 op de 20 jongens en 1 op de 5 meisjes voor het zestiende jaar te maken krijgen met seksueel overschrijdend gedrag, geeft aan dat aandacht hiervoor noodzakelijk is. Het is dus zorg voor de vrijwilligersorgani-

saties om de kinderen te beschermen tegen ongewenst gedrag. Maar ook de vrijwilligers verdienen bescherming tegen mogelijk ongegronde verdachtmakingen Bent u geen bestuurder van een vrijwilligersorganisatie maar wel geïnteresseerd in het onderwerp? In het najaar van 2014 zal er ook voor alle vrijwilligers een avond plaatsvinden over “hoe herken ik huiselijk en seksueel geweld in mijn vrijwilligerswerk”. Mocht u interesse hebben deze avond bij te wonen houd dan de website van de driemaster in de gaten www.dedriemaster.nu . Op deze site zal binnenkort de locatie en datum te vinden zijn van de avond “hoe herken ik huiselijk en seksueel geweld in mijn vriiwilligerswerk”.

Algemene informatie kunt u vinden op www.inveiligehanden.nl. Voor vragen kunt u mailen naar Floor van den Berg coördinator Centrum Jeugd en Gezin Kaag en Braassem en werkzaam onder de vlag van de driemaster : f.vandenberg@kwadraad.nl

Voorkom een vechtscheiding Steeds vaker raken ouders verwikkeld in een vechtscheiding. Ze slagen er dan niet meer in als ouders constructief met elkaar samen te werken en schaden onbedoeld de belangen en de veiligheid van hun kinderen. Om dit te voorkomen is er nu een online hulpmiddel: Compaiz. Het is een website die ouders handreikingen geeft om hunzelf en hun kinderen goed door een scheiding te loodsen. Compaiz biedt tips, informatie, een e-book, een training en de mogelijkheid om samen online een ouderschapsplan te maken. Ook kunnen ouders chatten met een hulpverlener.

Waarom Compaiz?

Compaiz is ontwikkeld door Elker, een organisatie voor jeugdzorg in de provincie Groningen. Elker heeft jaren ervaring met hulpverlening aan gezinnen waarvan de ouders in een scheiding verwikkeld zijn. Elker signaleerde de behoefte bij ouders om in een vroeg stadium hulp te krijgen dat hen door de moeilijke tijd loodst, een soort kompas.

Jenny (36 jaar) Jenny had van dichtbij meegemaakt hoe het voor kinderen is als ouders vechtend uit elkaar gaan: haar zus Ellen was in een vechtscheiding verwikkeld, waarbij de kinderen de dupe werden. Jenny had haar neefje en nichtje toen een poosje in huis gehad. Jenny en haar man Joost hebben ook overwogen om te gaan scheiden. Gelukkig ontdekten ze toen Compaiz: het lezen van het e-book 'Goed scheiden' heeft hen doen besluiten toch samen verder te gaan. Het e-book bevat informatie, handvatten, tips en voorbeelden om ouders en kinderen goed door een scheiding heen te helpen of om een scheiding te voorkomen. Jenny en Joost volgen nu de online training van Compaiz om te leren hoe ze voortaan beter en opbouwender met elkaar kunnen praten.

Els en Tinus over het ouderschapsplan Ouders kunnen in onderlinge samenwerking online een ouderschapsplan in Compaiz invullen. Het bevat niet alleen de wettelijk vereiste elementen, maar ook extra onderdelen die handig zijn om afspraken over te maken, zoals: hoe om te gaan met huisdieren, vakanties, cadeautjes, piercings en tattoos. Ouders kunnen ervoor kiezen het ouderschapsplan jaarlijks aan te passen, zodat het meegroeit met de leeftijdgebonden onderwerpen van hun kinderen.

Els en Tinus maakten online het ouderschapsplan met behulp van Compaiz. Doordat ze elkaar niet hoefden te zien, was er bij beiden minder weerstand en raakten ze het onderling vrij vlot eens over de meeste punten in het plan. Hun zoon Rolf (10) is blij dat hij nu ook goed weet waar hij aan toe is: de afspraak is dat hij elke donderdagavond naar papa gaat en dat mama hem op zaterdagavond weer ophaalt. Zo kan papa mooi op zaterdag met hem naar het voetballen. Gelukkig komt mama ook vaak kijken als hij een thuiswedstrijd speelt!

Online training en chatten De online training van Compaiz leert ouders hoe ze met behulp van opbouwende communicatie en oudertaal een strijd kunnen voorkomen. In een werkboek kunnen ze hun eigen situatie invullen en zo leren ze hoe ze de scheiding voor henzelf en hun kinderen het best laten verlopen. Via de chatfunctie van Compaiz kunnen ouders (anoniem) elke vraag op het gebied van hun scheiding kwijt bij een professional. Ze kunnen even stoom afblazen, erkenning krijgen voor hun moeilijke situatie en tips om de situatie voor henzelf en hun kinderen te verlichten.

Collega-ouders met Compaiz Ouders kunnen in Compaiz veel informatie vinden over relaties, oorzaken en effecten van een scheiding. Maar ook tips hoe ze toe kunnen werken naar opbouwend ouderlijk overleg en hoe ze met hun kinderen over de scheiding kunnen praten. Compaiz helpt om collega-ouders te zijn in plaats van ex-partners. compaiz.nl

Stapke foar Stapke Kindercoaching Mijn naam is Dagmar Sjoerdstra en ben op 1 november 1979 geboren in Damwoude te Friesland. Samen met mijn man en zoontje woon ik in Oegstgeest. Na mijn opleiding heb ik verschillende groepen kinderen/jongeren met een verstandelijke beperking en gedragsproblematiek begeleid.

De afgelopen jaren heb ik me gespecialiseerd in het geven van zindelijkheidstrainingen bij kinderen/jongeren en jong volwassenen met een ontwikkelingsachterstand en aanverwante problematiek. Hierdoor ben ik gespecialiseerd in het werken met kinderen die zich anders ontwikkelen. De afgelopen 10 jaar ben ik inzetbaar voor het centrum consultatie en expertise. In 2010/2011 heb ik mij verder verdiept in de ontwikkeling van het kind, door middel van de opleiding SEO kindercoach van “leren is zijn”.

Hierdoor kan ik kinderen/jongeren en hun ouders op een effectieve en stimulerende manier begeleiden en ondersteunen. Met mijn opgedane kennis en werkervaring wil ik kinderen/jongeren laten inzien en ervaren waar hun eigen kracht ligt. Ik wil het kind/ jongere laten groeien tot een stevig en stabiel persoon. Als Coach ga ik uit van de eigen kwaliteiten en mogelijkheden van het kind/jongere, in plaats van de problemen die het kind/jongere of zijn/haar omgeving ervaart. Hierdoor krijgt het kind/jongere de kans om deze kwaliteiten te ontdekken, te onderzoeken en te gebruiken in de situatie die voor het kind/jongere moeilijk of lastig kan zijn.

Stichting Jeugd en jongerenwerk Holland Rijnland Het jongerenwerk van Stichting Jeugd en jongerenwerk Holland Rijnland werkt aan het verbeteren van de positie van jongeren in de maatschappij.

Dit doet het jongerenwerk op verschillende manieren.

Wat heeft Stapke Foar Stapke allemaal te bieden: Kindercoaching individueel en ook in kleine groepjes kun je de training “ik ben ik, jij bent jij” volgen. Vanaf het nieuwe schooljaar biedt stapke foar stapke ook kinderyoga aan.

In kleine groepjes op een avontuur gaan, tijdens het avontuur doen we yogaoefeningen, ontspanningsoefeningen en vooral maken we veel plezier met elkaar. Kinderen die functionele buikpijn hebben en waar een arts geen oorzaak voor kan vinden kunnen buikenyoga volgen. De oefeningen zijn dan gericht op ontspanning en loslaten. Voor kinderen met een beperking zijn er mogelijkheden om individuele yogalessen te volgen.

www.stapkefoarstapke.nl

In de jongerencentra worden met en door jongeren groepsactiviteiten georganiseerd waarin zij worden uitgedaagd te werken aan het ontwikkelen van hun talenten of het oplossen van obstakels die het leven negatief (kunnen) beïnvloeden. Belangrijk is dat de jongeren zelf initiatief nemen en zich (pro)actief inzetten. De jongerenwerker faciliteert en ondersteunt hen.

Jongerenwerkers zijn ook coach voor individuele jongeren met (dreigende) problemen. Te denken valt aan problemen op het gebied van school, stage of werk. De jongerenwerkers van STJJHR kunnen niet alles samen met de jongeren oplossen, maar maken gebruik van professionele partners uit hun netwerk in Leiden.

De jongerenwerkers van STHHR zijn ook actief op straat. Zij zoeken daarbij jongeren op straat op en gaan aan de slag met diverse signalen die zij binnen krijgen. Dit kunnen ook signalen zijn die betrekking hebben op overlast die door buurtbewoners wordt ervaren. De jongerenwerkers

leggen dan contact met de jongeren en de bewoners om samen tot een oplossing te komen. De sportjongerenwerkers organiseren wekelijks sportactiviteiten in de wijk.

STJJHR participeert in ExposeYour. Het jongereninformatie- & belangenbehartigingspunt van Leiden. Iedereen heeft wel eens vragen, bijvoorbeeld over school, werk, seks, drugs of over sporten en hobby's. ExposeYour helpt jongeren met het vinden van de antwoorden op hun vragen.

ExposeYour is geen hulpverleningsinstantie, maar een plek voor en door jongeren waar we hen de weg kunnen wijzen in hulpverlenersland.

Nr.1 - 2014

PREVENTIE / ACTIE

|

pagina

19

IN ACTIE.NU INWONERS VAN DEZE GEMEENTE

Verbeter je leefomgeving

Kies voor meer moed!

■ De Landelijke StichtingTegenZinloosGeweld stimuleert en ondersteunt initiatieven voor

verbetering van de leefomgeving. De stichting staat synoniem voor moed en streeft naar een samenleving waarin iedereen zich bewust is van de oorzaken en gevolgen van pesten en geweld. Om geweld te verminderen is moed nodig! Niets moet, maar moed

Hoe stoppen wij samen agressie en geweld?

Hoe voorkomen en zorgen wij voor minder onvrede en geweld?

Zorg voor meer moed. Zorg in ieder geval dat jongeren het gevoel krijgen dat kansen aanwezig zijn om eigen initiatieven te nemen.

Zorg voor meer eendracht en harmonie. Zorg voor meer sociale cohesie. Zorg voor meer zichtbaarheid van activiteiten en projecten.

Zorg voor betrokken onderwijs. Zorg voor meer fatsoen en respect. Zorg voor meer bewustwording en initiatieven die bijdrage tot het verminderen van geweld. Zorg voor minder angsten om elkaar aan te spreken zonder bang te zijn voor negatieve consequenties. Zorg voor meer waardering en vertrouwen.

Zorg voor zichtbare autoriteit. Stabiliteit. Zorg voor een positieve benadering. Zorg dat men niet afzijdig blijft en motiveer mensen om bij te dragen aan ieders eigen leefomgeving. Zorg voor meer durf om te investeren in en met jongeren. Een ding is zeker. Zorg voor meer initiatief. Zorg voor meer Moed. Wij vragen dan ook…

Heb jij Moed?

Onze kennis uit het verleden is de bouwsteen voor morgen Het verplaatsen van een klein steentje in water kan een compleet andere stroming veroorzaken.

Bekende personen als Nelson Mandela, Bobby Kennedy, Martin Luther King jr, Michael Gorbatsjov, Muhammad Ali en Gandhi hebben allen vanuit hun eigen visie en betrokkenheid een steentje geplaatst. Maar ook minder bekende mensen zoals Rosa Parks die in 1955 niet opstond voor haar zitplaats in de bus voor een blanke man. Miep Gies die tijdens de tweede wereldoorlog de familie Frank in Amsterdam ondersteunde of de Tankman op het Plein van de Hemelse Vrede van Beijing in 1989.

Moed is nodig om initiatief te nemen. Moed is nodig om je leefomgeving op een positieve manier te verbeteren. Moed is nodig om een dialoog aan te gaan en initiatief te nemen. Moed staat voor bewustwording. Moed staat voor een positieve beweging vanuit het hart van de samenleving. Moed staat voor aansluiting, integriteit, veerkracht, sociale betrokkenheid en verbindingen.

Landelijke Stichting TegenZinloosGeweld Sinds de oprichting (september 1997) heeft de Landelijke Stichting TegenZinloosGeweld (LSTZG) met uiteenlopende initiatieven mede geïnvesteerd om pestgedrag, agressie en geweld meer bespreekbaar te maken en tegen te gaan. Dit o.a. met succesvolle bewustwording en voorlichtingsprojecten op basis- en middelbare scholen. Maar ook samenwerking met vele gemeenten, het tot stand brengen en ondersteunen van acties in woonwijken en buurten en het begeleiden van activiteiten voor sportverenigingen.

Het lieveheersbeestje (beeldmerk LSTZG) wordt omarmd, opent deuren en het brengt verbindingen tot stand. In de afgelopen jaren zijn kleine en grootschalige educatieve projecten, activiteiten en campagnes rondom sociale veiligheid door de LSTZG geïnitieerd.

Een inspirerende boodschap zien wij dan ook als nodig; Verbeter je eigen leefomgeving… Moed!

Uw financiële ondersteuning is nodig!

Een algemeen beeld over de stichting is dat veel mensen denken dat het een organisatie is met voldoende geldstromen en structurele subsidies ontvangt van de overheid. Het tegendeel is waar!

Sinds de oprichting van de stichting

zijn nagenoeg alle projecten en activiteiten zonder directe financiële ondersteuning vanuit de overheid tot stand gebracht.

Als organisatie zijn wij dagelijks vele uren kwijt om de wenselijke projecten gefinancierd te krijgen. Wij

De stichting als donateur ondersteunen?

Niet alleen betrokkenheid en sympathie, maar ook geld is nodig om onze activiteiten en projecten dag in dag uit in onze samenleving te plaatsen. Eenmalige donaties en structurele financiële ondersteuning zijn van harte welkom.

Giro 1107 t.g.v. StichtingTegenZinloosGeweld te Noordwijk.

Zie ook: www.moed.nl/donateurs.

blijven 24/7 investeren in het plaatsen van bewustwording, maar dit kan niet zonder het ontvangen van financiële injecties van u en het bedrijfsleven.

Moed staat voor het vermogen om, ondanks alle angsten en onzekerheden, toch te doen wat nodig is.

De filosoof Epictetus deelde 2000 jaren geleden al de volgende wijsheid met zijn leerlingen die nu nog steeds meer dan ooit van toepassing is; “Iedereen zei dat het niet ging en toen kwam er iemand binnen die dat niet wist en die deed het”

Bart Wisbrun Initiatiefnemer Landelijke StichtingTegenZinloosGeweld Kijk voor de vele projecten en activiteiten op de website: www.moed.nl BEL NAAR 0900-8889 EN DONEER EENMALIG € 1,-

ADVERTORIAL UIT DE REGIO

Pleegzorg het liefst dicht bij huis Het belang van het kind staat voorop bij pleegzorg van Horizon Jeugdzorg en Onderwijs. Dat betekent dat kinderen kunnen opgroeien in een zo natuurlijk mogelijke omgeving. Hiervoor zijn pleegouders hard nodig. Marlies Michels: “We zoeken altijd eerst in de natuurlijke omgeving van het kind naar iemand die iets voor het kind wil betekenen. Het liefst houden we het dicht bij huis.”

Marlies Michels, manager pleegzorg binnen Horizon Jeugdzorg en Onderwijs, is er heel stellig over. “Pleegzorg gaat over het belang van kinderen. Voor kinderen is het belangrijk dat ze in een zo natuurlijk mogelijke omgeving kunnen opgroeien, dat ze experimenteren, en op zoek gaan naar hun eigen identiteit. Een flink aantal kinderen kan niet thuis opgroeien, en zij hebben baat bij het natuurlijk opgroeien in de directe omgeving van een gezin.”

Natuurlijke omgeving Horizon Jeugdzorg en Onderwijs onderwijst, begeleidt en behandelt jeugdigen en ouders/opvoeders met ernstige, complexe problemen. Vanuit Horizon is de insteek om een kind een zo kort mogelijk behandeltraject aan te bieden, zodat hij of zij zo snel mogelijk naar een natuurlijke omgeving kan. “Wij zoeken altijd in de eerste instantie in de directe omgeving van het kind. Dan kun je denken aan broers of

Ik ga voor dit kind zorgen Horizon wil graag meer mensen uit de omgeving van het gezin betrekken. “Het kan niet altijd, maar vaak is het fijn als een pleeggezin in de buurt van het biologische gezin woont. Of dat iemand uit de omgeving van het kind, die geraakt is door het verhaal van het kind, opstaat en zegt: ik ga voor dit kind zorgen. Zo verandert er in het leven van het kind zo min mogelijk en wordt het kind zo min mogelijk overgeplaatst. Jongeren uit onze jongerenraad geven ook terug dat ze het vaak overplaatsen het minst prettig vinden.”

Actief in de wijk Omdat Horizon de pleegzorg in de eigen omgeving belangrijk vindt, wordt er hard gewerkt aan zichtbaarheid in de wijk.

Michels: “Wij werken nauw samen met een aantal organisaties die straks actief in de wijkteams aanwezig zijn. Doordat onze gespecialiseerde pleegzorgmedewerkers

“Pleegkinderen willen niet opvallen. Ze willen erbij horen, net als iedereen” zussen van ouders, ooms of tantes, vrienden van het gezin, of leraren op school.

Iemand die iets voor het kind wil betekenen, waar het kind een poosje kan verblijven. Zo blijft een kind in zijn eigen omgeving.”

goed in contact staan met deze organisaties, kunnen wij snel schakelen als een kind uit een bepaalde wijk pleegzorg nodig heeft. En dat is vooral voor het kind belangrijk. Pleegzorg is een vak apar omdat je toch zorgt voor het kind van een

W. Brandt Brandblussercontrole Rietpad 33 - 2215 GG Voorhout Telefoon: 0252-217119 - Mobiel: 06-44249979

Brandblussers hebben onderhoud nodig!

Bij bedrijven is controle en onderhoud een verplichting!

Bij particulieren is het natuurlijk wel aan te bevelen om deze brandblussers te onderhouden.

Denk bij brandveiligheid ook eens aan vluchtroutes in huis.

Bv. Een rookmelder blusdeken of vluchtladder op zolder.

W. Brandt Brandblussercontrole voor controle en onderhoud. Ook voor levering van brandblussers en advies bent u bij ons aan het juiste adres.

www.brandblussercontrole.nl

e-mail: info@brandblussercontrole.nl

ander, dat geeft verantwoordelijkheid.

Vaak gaat het ook om beschadigde kinderen die veel meegemaakt hebben. Als wij in nauw contact staan met de wijkteams, kunnen we deze kinderen sneller en beter plaatsen.”

Ondersteuning van pleegouders Horizon pleegzorg roept mensen dan ook op om eens na te gaan of pleegzorg iets voor hen is. “Ook bij u in de buurt zijn kinderen die niet thuis kunnen opgroeien. Wij willen mensen bewust laten nadenken of ze iets willen betekenen voor een kind uit hun eigen regio. Vanuit Horizon vinden we het bijvoorbeeld belangrijk dat we onze pleegouders zo goed mogelijk ondersteunen door informatie avonden en workshops te organiseren, maar ook door hen af en toe te verlichten door de opvoeding een weekend van hen over te nemen. Om toekomstige pleegouders te enthousiasmeren doen wij vanuit Horizon ook mee met initiatieven die georganiseerd worden door Pleegzorg Nederland, zoals de 'Ontdek de pleegouder in je buurt'. Pleeggezinnen stellen hun huis open om geïnteresseerden een kijkje te gunnen bij hen thuis. Mensen kunnen vragen stellen over pleegzorg en kijken hoe het er aan toe gaat in een pleeggezin.

Op die manier hopen we ook de drempel te verlagen voor toekomstige pleegouders.”

Over de toekomst van pleegzorg is Michels helder. “Ik hoop dat pleegzorg in de toekomst een vanzelfsprekende vorm van hulpverlening is. Lokaal bekend, vanzelfsprekend, met een positief imago.”

Dat pleegzorg nog niet overal bekend is, beaamt Michels. “Maar dat wil niet zeggen dat we niet al aanwezig zijn in de wijk. Het is normaal dat pleegkinderen niet willen opvallen. Ze willen meedoen in de samenleving. Ze willen gewoon zijn en erbij horen, net als iedereen.”

Kijk voor meer informatie op www.horizon-pleegzorg.nl

ADVERTORIALS UIT DE REGIO

Professionals op het gebied van hekwerk-oplossingen Vrijwel elke gemeente in Nederland beschikt over sportverenigingen, al dan niet verzameld op een sportpark, en andere recreatieve voorzieningen. Exploitatie en onderhoud van al deze voorzieningen is deels in handen van de plaatselijke overheid en deels in handen van verenigingen. Nederland kent duizenden sportparken, waarbij voetbal- en hockeyvelden en tennis-banen het belangrijkste aandeel hebben.

Een degelijke maar ook bezoekersvriendelijke terreinomheining is een belangrijke eis die gesteld wordt aan de gewone voor iedereen toegankelijke sportparken, terwijl voor de grote sportcomplexen die duizenden of zelfs tienduizenden betalende bezoekers ontvangen, terreinbeveiliging en toegangscontrole een absolute noodzaak is.

J&L hekwerk heeft veel ervaring opgebouwd bij de omheining en terreinbeveiliging van sportparken en kent daardoor de specifieke wensen van deze sector. J&L hekwerk begrijpt bijvoorbeeld dat sportverenigingen financieel gezien steeds meer hun eigen broek moeten ophouden.

Daarom heeft J&L hekwerk onder andere een uniek reclamebordprofiel ontwikkeld, waarmee op gemakkelijke wijze sponsorborden gewisseld kunnen worden. J&L hekwerk verzorgt de volledige veldafscheiding van voetbal- en hockeyvelden, tennisbanen, golf-, honk- en softbalterreinen alsmede plaatsing van de ballenvangers voor (gemeentelijke) sportparken. J&L biedt bovendien een uitgebreid assortiment producten voor specifieke behoeftes. geluidsarme en vandalismebestendige speelkooien zijn bijvoorbeeld producten waarmee J&L hekwerk bewezen heeft zowel het belang van omringende bewoners als gebruikers optimaal te dienen.

Opdrachtgevers kiezen voor J&L hekwerk omdat alle disciplines (de ervaren medewerkers, flexibiliteit de kennis, een productiecentrum) volledig in eigen huis aanwezig zijn, om voor elk probleem een advies en oplossing te bieden en daar vervolgens uitvoering aan te geven.

Dankzij een groot productiecentrum en het streven naar continue innovatie is J&L hekwerk in staat producten van hoge kwaliteit te leveren die vrijwel onderhoudsvrij zijn. Daarmee is een investering in kwaliteitshekwerk van J&L hekwerk een investering in de toekomst. U bespaart op dure onderhoudscontracten en profiteert bovendien van optimale gebruiksvriendelijkheid. Uiteraard kunt bij het afsluiten van een servicecontract 24 uur, 7 dagen in de week bij ons een melding doen van schade, storingen- en/of defecten.

We garanderen een snelle responstijd.

Ingeval van storing of schade komen wij, afhankelijk van de met u overeengekomen afspraak, binnen 24 uur met een passende oplossing. Een veilig gevoel, ook buiten werktijd!

Inbraakpreventie: ABC Beveiliging ABC beveiliging is een full-service sleutel- en slotenspecialist met meer dan 25 jaar ervaring op het gebied van (inbraak)beveiliging. U kunt bij ons o.a. terecht voor advies over, en levering en montage van inbraakwerende deuren en hang- en sluitwerk. Vraag ons naar de mogelijkheden. ABC Beveiliging is onder andere actief in de regio Leiderdorp, Leiden, Voorschoten, Oegstgeest, Wassenaar, Bollenstreek, Katwijk (ZH), Noordwijk, Warmond, Sassenheim, Voorhout, Rijsburg, Noordwijkerhout, Hillegom en de Veen.

Kerntrekken voorkomen Kerntrekken is een veelgebruikte inbraakmethode door professionele inbrekers.

Maar wat is kerntrekken nu eigenlijk?

Wat is kerntrekken?

Sommige sloten hebben een cilinder die een stuk uit het slot uitsteekt. Door gebruik te maken van speciaal gereedschap is het voor een inbreker mogelijk om de cilinder (de kern van het slot) met veel kracht uit het slot te trekken. Wanneer dit gebeurt is is de deur zo open.

Tip: Hoe voorkom ik kerntrekken?

Om kerntrekken tegen te gaan is het verstandig om antikerntrekbeslag te laten monteren door ABC Beveiliging. Hierdoor is het onmogelijk om de deur door middel van kerntrekken te openen.

Politiekeurmerk Veilig Wonen PKVW-bedrijf is de afkorting voor Politiekeurmerk Veilig Wonen-bedrijf. Sinds medio 2000 zijn de PKVW-bedrijven het aanspreekpunt voor bewoners bij inbraakpreventie. Met het Politiekeurmerk Veilig Wonen neemt de kans op een geslaagde inbraak af met 95 procent. ABC Beveiliging is een PKVW bedrijf.

• Wij adviseren over beveiligingsmaatregelen op het niveau van het certificaat Beveiligde Woning.

• Wij beveiligen uw woning op het niveau van het certificaat Beveiligde Woning • Wij controleren uw beveiligde woning om te zien of deze woning in aanmerking komt voor het certificaat Beveiligde Woning.

• Als de woning voldoet aan de eisen van het keurmerk, kunnen wij als erkend PKVW bedrijf u het certificaat Beveiligde Woning overhandigen.

NBR gecertificeerd ABC Beveiliging is NBR gecertificeerd.

Wij kennis hebben van de NBR richtlijnen.

Daardoor kunnen wij uw vragen omtrent NBR beantwoorden en u producten leveren conform de opgestelde richtlijnen van het NBR. NBR staat voor Nationale BeveiligingsRichtlijn en is ontwikkeld door het Beveiligingscentrum te Wageningen.

ABC Beveiliging Zuiderschans 2 2352 DH Leiderdorp Telefoon 071 5222648 mobiel: 06 22370050

Goede bescherming van uw auto, camper of bedrijfsauto is nu meer nodig dan ooit.

Autodiefstal is een groot maatschappelijk probleem geworden Het aantal diefstallen van populaire modellen, zoals VW Golf, Polo , Transporter T5, BMW, Audi en Mercedes, is in 2013, ten opzichte van 2012, met 12% gestegen. Sommige modellen zelfs met 44% !! De stichting Aanpak Voertuigcriminaliteit (st AVc) uitte toen al grote bezorgdheid over deze steeds maar doorgroeiende tendens. Nu de cijfers over het eerste kwartaal van 2014 ( t.o.v. zelfde periode in 2013) bekend zijn geworden, met weer een duidelijke stijging, kunnen we gerust stellen dat het helemaal de verkeerde kant op gaat!

Ook veel diefstal tot medio negentiger jaren vorige eeuw In de negentiger jaren van de vorige eeuw was er ook een enorme stijging te bemerken. Auto's hadden nul-komma-nul bescherming; contactsleutels met transponders, startonderbrekers etc. waren nog niet bekend, laat staan in gebruik. Iedereen die ooit een “kevertje” of aanverwant model auto had, wist dat een vergeten sleutel i/h contact en daarbij een afgesloten deur, geen enkel probleem opleverde: met een dun en lang voorwerp even het voorste (kantel-)ruitje openen, en.. voilà, men lichtte eenvoudig het staafje van de deurvergrendeling op. Was het sleuteltje kwijt, ach.. een handige vent wist wel met een “haarspeld” alsnog de auto te starten. Zo ging dat… in die goeie ouwe tijd!

Omdat -toen ook al- de criminaliteit de kop opstak, zijn er vergaande maatregelen genomen, die nu standaard in elke auto zitten. Denk daarbij aan 'strakke' ruiten (geen kleine kantelraampjes meer), goed aansluitende deuren en verbeterde sloten. Geen eenvoudig omhoog te trekken vergrendelstaafjes meer en… de bekende startonderbrekers. Daarbij kwamen al snel de ”roemruchte” alarmen.

Welnu, de vlag kon vanaf de medio negentiger jaren dan ook uit; er werd aanzienlijk minder gestolen en onze premie voor verzekering profiteerde daar ook in mee.

Na jaren van verbetering, weer terugslag vanaf 2012 Echter, tot slechts een paar jaar geleden ging het nog aardig goed. In 2012 kwam de ommekeer. In 2011 werd nog “slechts” € 38 miljoen, door verzekeraars uitgekeerd, ter dekking van gestolen voertuigen. Het afgelopen jaar is -nog meer dan 2012- een absoluut rampjaar geworden; bijna € 100 miljoen (!!) moest er uitbetaald worden. Als er niets gebeurt wordt het dit jaar echt onhoudbaar en.. onbetaalbaar.

Verzekeraars 'trekken' dit niet meer en vergaande maatrege-

len zijn nodig. In mei hebben diverse artikelen in de landelijke dagbladen hier al melding van gemaakt.

St AVc overzag de situatie en trok in januari dit jaar aan de noodbel. In het NOS-radio en TV- journaal werd e.e.a. duidelijk aan de kaak gesteld: “Vooral auto's jonger dan drie jaar zijn het doelwit. De merken Volkswagen, BMW en Audi zijn het meest gewild bij dieven. Ook bestelbusjes worden vaak gestolen. De AVc zegt dat autodieven steeds beter weten hoe ze de elektronische beveiliging kunnen uitschakelen.

Een mechanische systeem dat bijvoorbeeld de versnellingsbak of stuurkolom blokkeert, is voor criminelen een stuk moeilijker. Zulke systemen verkleinen de kans op diefstal aanzienlijk, zegt de Stichting Aanpak Voertuigcriminaliteit”.

Belangrijkste oorzaken van toenemende criminaliteit De toename van autodiefstallen, ondanks perfectionering van de auto's, is grofweg te wijten aan enkele belangrijke factoren: • Complexiteit van de elektronica (CAN-bus) maakt het voor 'hackers' steeds gemakkelijk om in te breken in het motormanagement; starten en wegrijden zonder sleutel is een eenvoudig kunstje geworden. Dit alles m.b.v. mini-laptops en slimme computerprogramma's.

• “keyless-entry”(openen en starten middels een kaartje) is ideaal voor dieven. Uitlezen op afstand van zo'n kaart is geen enkel probleem.

• Bij het afsluiten van de auto, met afstandsbediening, wordt het signaal opgevangen, gekopieerd en gebruikt om heel eenvoudig de deur te openen. Vervolgens met een minilaptop, via de diagnosestekker ( OBD) het “elektronisch brein” van de auto uitschakelen, resp. manipuleren , is dan een peulenschilletje. Trouwens, dit 'signaal-kopiëren' is al een heel oude truc.

• Voorts kan men -via internet- eenvoudig en relatief goedkoop slimme apparaatjes kopen waarmee ( vrijwel) elke autodeur snel en zonder beschadigingen te openen is.

De rest is als bovenstaand.

• Middels het razendsnel beïnvloeden van het motormanagement, wordt meteen ook de startonderbreker, (evt.) alarm en ( CAN-bus-gekoppeld) voertuigvolgsysteem buiten werking gesteld.

• Mocht de auto uitgerust zijn met -ongekoppelde- “track & tracing” (voertuigvolgsysteem) en men vermoedt dit, dan wordt een goedkope, maar effectieve “made in China” stoorzender (“jammer”) voorin gelegd. Het signaal wordt verstoord en men kan de gestolen auto niet (meer) traceren.

• Dankzij de Europese eenwording is “vrij verkeer van mensen en goederen” mogelijk geworden. Bepaalde lieden vullen deze verworvenheid wel heel erg “creatief” in!!

En zo kunnen we nog wel even doorgaan….

DE OPLOSSING! Nu elektronische “beschermers” steeds vaker falen en een afdoende oplossing in die richting niet (meer) echt te verwachten is, zal een robuuste mechanische beveiliging de oplossing bieden. St AVC gaf -als onafhankelijke deskundige- dit al duidelijk te kennen. BearLock® mechanische versnellingsbak-/stuurkolomsloten hebben al jarenlang bewezen de auto op de plek te houden ( zie voor korte omschrijving het omkaderde “wat is BearLock”?) Hiermede wordt uw auto, bedrijfsauto, kampeerauto etc. letterlijk “op slot” gezet, middels een heel simpele en snelle handeling. Het volledig inwendig ingebouwd slot is zo gemaakt dat sabotage vrijwel onmogelijk is. Factor tijd speelt hier een belangrijke rol.

“Hofleverancier” van de grootste auto-importeurs BearLock - Benelux BV is tevens 'hofleverancier' van importeurs PON te Leusden (VW, Audi, Seat, Skoda en Porsche) en Louwman & Parqui ( Lexus en Toyota). In nauwe samenwerking met de auto-importeur zijn er BearLock- sloten ontwikkeld voor vrijwel elk gevoerd model. Denk hierbij ook aan de 'geplaagde' hybride auto's. Deze importeurs stellen zeer hoge eisen aan het product en daarmee bewijst BearLock haar zeer effectieve en betrouwbare werking. Liefst 10 jaar garantie, zonder tussentijdse verplichtingen.

Wanneer u een BearLock laat installeren in uw auto, dan voldoet u sowieso aan de huidige en -mogelijk- strengere (nabije) toekomstige eisen van de verzekeraar, maar voorkomt voor uzelf veel narigheid, kosten en leed!

info@bearlock.nl

www.bearlock.nl

Wat is BearLock?

Kort gezegd; een volledig ingebouwd versnellingsbak- of stuurasslot (bij sommige automaten). De versnelling wordt in de achteruit of in de “P” (automaten) hermetisch geblokkeerd.

Hierdoor is het stelen van het voertuig vrijwel onmogelijk.

Tel: +31(0)527 - 291430

Arie Nijgh is gediplomeerd middelbaar gasmeetkundige (ook wel gasdokter genoemd) en kan derhalve dus voor u metingen uitvoeren in besloten ruimten zoals zeecontainers, grondtanks, scheepstanks en kruipruimtes. Ook voor fyco's kunt u ons benaderen. Wij geven direct gasvrij-verklaringen af indien de ruimte veilig te betreden is.

Ook voor ongediertebestrijding kunt u bij ons terecht.

Heeft u last van ratten, muizen, bijen, wespen, kakkerlakken, franjestaarten (papiervisjes, zilvervisjes, ovenvisjes), bedwantsen, mieren of ander ongedierte, neem dan contact op voor een professionele bestrijding.

WESPEN BESTRIJDING BEL ONS!

Arie Nijgh Gasmetingen en Dierplaagbestrijding Hercules 131 - 2221 MB Katwijk Tel: 06-22116031

www.andpb.nl

Ouders en kinderen maken veel met elkaar mee.

Heeft u vragen of wilt u verder praten over één van de onderwerpen uit deze publicatie? Het CJG is er voor grote én kleine vragen over opvoeden en opgroeien. U kunt bellen, mailen of langskomen.

Wij helpen u graag!

Kaag en Braassem

CJG Kaag en Braassem Schoolbaan 2b 2371 VJ Roelofarendsveen

Tel 088 254 23 84 www.cjgkaagenbraassem.nl www.facebook.com/cjgkaagenbraassem

Nr.1 - 2014

PREVENTIE / ACTIE

|

pagina

23

IN ACTIE.NU INWONERS VAN DEZE GEMEENTE

Is je relatie over

Pieker niet te lang, maar LEEF ■ Het verbreken van een relatie is nooit leuk,

maar al helemaal niet als jij degene bent die gedumpt wordt. Als je zelf degene bent die een einde aan een relatie maakt, heb je ruim voor die tijd al gevoelens gehad die horen bij het beëindigen van een relatie. Het kan je op iedere leeftijd overkomen, bij een relatie van een paar weken of na een huwelijk van jaren. isschien zag je het al aankomen, of misschien kwam het volledig uit de lucht vallen. De gevoelens waar je mee te maken krijgt zijn verdriet, of zelfs een soort rouw maar ook ongeloof, afwijzing, boosheid, onzekerheid en angst.

Als het volkomen onverwacht is, zul je het in eerste instantie niet kunnen geloven, en zelfs ontkennen.

Nee, hij/zij zal wel boos zijn, hij/zij meent het niet, hij/zij komt wel terug.

OM SNEL DE DRAAD WEER OP TE PAKKEN

M

Als na de eerste schok de waarheid gaat doordringen zullen gevoelens van boosheid en woede opkomen. Hoe durft hij/zij mij aan de kant te zetten. Zeker als je in de steek wordt gelaten voor iemand anders.

Niet echt een troost, maar wel iets om je te bedenken, je bent niet de enige die wordt gedumpt.

Het is het risico dat je op de koop toe neemt als je in een relatie stapt.

Tips om snel de draad weer op te pakken en verder te gaan met je leven.

Zelfmedelijden Zwelgen in zelfmedelijden en eindeloos analyseren van de relatie en wat er verkeerd is gegaan moet je zoveel mogelijk vermijden. Geef jezelf even de tijd om te overdenken wat is gebeurd, maar probeer daarna niet langer meer te speculeren en te bedenken wat je beter had kunnen doen om de relatie te redden. Sommige relaties zijn niet te redden, en dan ben je beter af alleen.

Wat nu?

Hoe snel je er overheen komt is voor iedereen verschillend. Je rot voelen om een beëindigde relatie is natuurlijk normaal. Maar hoe en hoe lang is per persoon verschillend. De één lijkt er moeiteloos overheen te stappen, terwijl het een ander maanden kost om zijn/haar leven weer zijn normale gang te laten gaan. Maar de lengte van de periode van 'rouw', wil niks zeggen over hoe erg je het allemaal vindt.

Blijven hopen?

Blijven hopen dat hij of zij weer van gedachten verandert en terug komt?

Grijp je iedere gelegenheid aan om contact te zoeken? Wees dan heel voorzichtig, als hij/zij zich onpersoonlijk en koel gedraagt, zie het als een hint geef ze de ruimte en laat ze met rust. Zoekt de ander zelf contact, dan is de keuze aan jou in hoeverre je dat toelaat. Misschien hoeft het dan niet eens meer van jou.

[TIP] SITES Hierbij een keuze van ons uit enkele betrouwbare sites.

Lexa.nl Op Lexa.nl kun je een partner vinden voor een relatie of gewoon een vriendschappelijk contact Je kunt gratis kennismaken met Lexa.nl Dating.nl Gratis inschrijven. Gratis profielen zoeken Gratis profiel plaatsen.

Zoek een gezellige vriend of vriendin of gewoon jouw speld...

Stemming maken Lekker afgeven en gemene dingen zeggen over je ex tegen vrienden en familie is verleidelijk, maar hou liever de eer aan jezelf. Bovendien, als het ooit nog goed zou komen, hoe klein de kans ook is, dan plaatst dat jou niet in een goed daglicht.

OneHello.nl Meld je nu GRATIS aan bij de GROOTSTE datingsite, OneHello en zoek EN vind de leukste mannen en vrouwen!

Vrijheid Of je het wilt of niet, je zult een hoop vrijheid krijgen. Je zult beslissingen kunnen nemen zonder met iemand rekening te hoeven houden. Het heeft tijd nodig dat te waarderen en daarmee om te gaan.

Relatieplanet.nl Ontmoet serieuze vrijgezellen voor een relatie, vriendschap of date. Gratis je eigen oproep, profiel en foto plaatsen

Nieuwe relatie Stort je niet meteen in een nieuwe relatie, al heb je nog zoveel behoefte aan vriendelijkheid, waardering enz. Begin geen relatie om maar iemand te hebben.

Herinneringen Vermijd plaatsen, voorwerpen, muziek die herinneringen aan gelukkiger tijden oproepen. Ga je huis door en verwijder voorwerpen die je aan hem/haar doen denken. Sla ze zolang op. Na verloop van tijd zul je die herinneringen wel aankunnen zonder dan je je er rot door gaat voelen.

Afleiding Zoek afleiding, stort je tijdelijk op je werk, kies een hobby of sport, zoek oude vrienden op, ga je huis verven. Doe alles om je af te leiden van je verbroken relatie.

Zelfvertrouwen En misschien wel het belangrijkste: werk aan je zelfvertrouwen. Doe er alles aan om je goed te voelen over jezelf. Werk aan je uiterlijk, je conditie en alles waardoor je je beter en sterker gaat voelen. Laat maar eens goed zien wat je ex mist. bron: http://relatie.rubriek.nl/relatie/gedumpt.php

www.parship.nl PARSHIP is dé datingsite met een slagingspercentage van 38% Tesamen.org De enige vzw, met 100% gecontroleerde profielen en gratis berichten sturen/ontvangen.

50plusmatch.nl De serieuze datingsite voor actieve 50-plussers in Nederland!

ADVERTORIALS UIT DE REGIO

BEWUST OUDERSCHAP Leer je kind kennen door jezelf te leren kennen Veel mensen kiezen enthousiast voor kinderen en staan er niet bij stil wat dit allemaal van hen vraagt. Natuurlijk wil je als ouder het beste voor je kind en hoop je dat het een gelukkig mens wordt die zich 'goed' gedraagt en als het kan leeft naar jouw normen en waarden......

Maar wat is goed! En wat gebeurt er als je kind zich anders gedraagt dan wat jij als ouder voor ogen hebt en belangrijk vindt. Als Gezins-en Kindercoach hoor ik vaak ouders zuchten: Help, waarom is mijn kind zo moeilijk! Als je kind gedrag laat zien waar jij als ouder geen vat op hebt, wordt de focus meestal bij het kind gelegd: wat is er met dit kind aan de hand! Het gevolg is dat je kind het gevoel kan krijgen dat hij anders is; dat hij het niet goed doet.

Hierdoor voelt hij zich niet begrepen en omdat hij dit niet kan uiten, komt hij steeds meer vast te zitten in zijn eigen 'moeilijke' gedrag of een fysieke kwaal.

Bewust ouderschap vraagt van ouders om verder te kijken, bijv. naar je eigen aandeel in de interactie met je kind. Wat betekent het als je kind irritatie, of een ander gevoel bij jou oproept; wat zegt dit over jou? Er is altijd die wisselwerking: het kind reageert

op de ouder en de ouder reageert op het gedrag van het kind. Als je de moed hebt om stil je staan bij jouw manier van ouder zijn kan dit de verandering teweeg brengen die nodig is. Die bewustwording maakt dat je op een andere manier naar je kind kan kijken en weer verbinding kan maken met je kind.

Bewust ouderschap is opvoeden vanuit de verbinding met je kind. Als je opvoedt vanuit macht is er geen verbinding: Jij bent de baas en het kind is de mindere en moet luisteren.

Ik hoor mensen al zeggen: Ja kijk maar uit, voor je het weet zijn ze je de baas! Ik geloof dat niet.

Natuurlijk is duidelijk zijn en grenzen stellen belangrijk voor een kind om zich veilig te voelen. Als je dat doet vanuit respect voor je kind en in verbinding met je kind is er vertrouwen en groeit er een natuurlijk gezag. Het gaat er niet om dat het nooit moeilijk mag zijn en dat je het altijd goed moet doen, maar dat jullie je samen ontwikkelen.

Bewust ouderschap is een groot geschenk aan je kind. Als jij jezelf beter leer kennen, leer je je kind beter kennen. Als jij als ouder verandert, verandert het kind vanzelf met je mee. www.deliavantilburg.nl

Delia van Tilburg Gezins- en Kindercoach

Dansschool Dance Fit Dansles voor een nieuwe generatie

Huiselijk Geweld, Zorg of Overlast?

Gewoon bellen, overleggen kan altijd Al de derde keer ruzie bij de buren deze week? Drinkt uw broer wel erg veel sinds hij zijn baan kwijt is? Komt uw kennis al maanden niet meer buiten? Wie huiselijk geweld vermoedt of bang is dat er iets anders mis gaat in zijn omgeving, kan contact opnemen met het Steunpunt Huiselijk Geweld of het Meldpunt Zorg en Overlast. Wacht niet te lang: voorkom dat de situatie uit de hand loopt.

Wie zich zorgen maakt over mensen in zijn omgeving kan terecht bij twee meldpunten: het Steunpunt Huiselijk Geweld en het Meldpunt Zorg en Overlast.

Voor geweld achter de voordeur is er het Steunpunt Huiselijk Geweld. “Dus vermoed je mishandeling, verwaarlozing, seksueel misbruik of financiële uitbuiting? Bel of mail dan met het Steunpunt Huiselijk Geweld. Als het om andere problemen gaat, zoals vereenzaming, verslaving, huurachterstand of geluidsoverlast, neem dan contact op met het Meldpunt Zorg en Overlast”, zegt Pieter Post van het Meldpunt.

kunt je zorgen en twijfels altijd met ons bespreken.

Kwaad kan het nooit. Is er niets ernstigs aan de hand, dan is er geen man over boord. Gaat er wel iets mis, dan zijn de mensen om wie het gaat vaak blij met ons. Ze komen er zelf niet meer uit. En ook voor de melder zelf is het fijn dat er iets gebeurt.”

Wat gebeurt er na uw melding?

Bij een melding onderzoekt het Meldpunt Zorg en Overlast eerst of de situatie al bekend is bij andere hulpverlenende instanties, zoals de verslavingszorg of het maatschappelijk werk. “Zo ja, dan pakken zij het op. Zo nee, dan gaan wij zelf op huisbezoek, samen met een collega van deze organisaties. Zo bieden we snel de juiste hulp.” Meldingen over huiselijk geweld gaan naar het Steunpunt Huiselijk Geweld. “Betreft het kinderen, dan schakelen we direct het Advies- en Meldpunt Kindermishandeling in”, zegt Post. “Gaat het om volwassenen, dan pakken de steunpuntmedewerkers de melding zelf op, in overleg met de melder en samen met de juiste hulpverleners.”

Meldpunt Zorg en Overlast: 088 308 36 10 of vul het meldingsformulier in op www.ggdhm.nl.

Nauw samenwerken Heel vaak hangt één probleem samen met een ander. Daarom werken Meldpunt Zorg en Overlast en Steunpunt Huiselijk Geweld nauw samen. Post: “Een man kan bijvoorbeeld zijn baan kwijt raken, schulden maken, geen uitweg meer zien, gaan drinken en zich afreageren op zijn partner. Naast huiselijk geweld speelt er dan nog veel meer. Meldpunt en Steunpunt kijken naar al die aspecten tegelijk.”

Gewoon bellen of mailen Post benadrukt dat je ook als je niet zeker weet of er iets aan de hand is contact kunt opnemen. “Je

Contact met Steunpunt of Meldpunt?

Steunpunt Huiselijk Geweld: t: 0900 1 26 26 26 huiselijkgeweld@ggdhm.nl

Rick valt zijn vader aan Het loopt al maanden niet lekker, maar de laatste dagen is de spanning om te snijden.

Uiteindelijk barst de bom: Rick (20 jaar) valt zijn vader aan met een mes. Het blijft bij een schram, maar de paniek is enorm. Moeder belt de politie. Die neemt Rick in hechtenis en informeert het Steunpunt Huiselijk Geweld.

Dat regelt begeleiding voor de ouders, die geschrokken, boos en bezorgd zijn. Al snel blijkt dat Rick vooral verslavingsproblemen heeft. De rechter stelt hem op vrije voeten op voorwaarde dat hij verslavingszorg accepteert. Dat doet hij, maar hij staat nu wel op straat. Voorlopig mag hij niet thuis wonen en de maatschappelijke opvang zit vol.

De hulpverlening helpt Rick een kamer te vinden. Stapje voor stapje leert Rick omgaan met zijn problemen. Hij gaat zelfs weer naar school. Na een jaar spreekt hij af met zijn moeder. Hij vertelt haar dat hij zijn HBO-opleiding heeft afgemaakt en een baantje heeft gevonden.

iep Kindercoaching iep kindercoaching is een jonge kindercoachpraktijk gevestigd in het Silver Business Center in Voorschoten. iep is er voor kinderen in de basisschoolleeftijd die om welke reden dan ook niet lekker in hun vel zitten. Samen met de kindercoach van iep ontdekt uw kind waar hij of zij behoefte aan heeft. “Wat is mijn wens? Wat heb ik nodig om weer in mijn kracht te komen?

Wat vertelt mijn buikgevoel mij? Is er iets wat mij belemmert in mijn doen en laten?” Op speelse en creatieve wijze neemt de kindercoach het kind mee in een avontuur vol verhalen, tekeningen, kwaliteiten en gevoelens Karlijn Pieterse (1982), eigenaar van iep, is opgeleid in klinische en neuropsychologie en combineert kindercoachtechnieken met (neuro)psychologische tests. Bij sommige hulpvragen is het raadzaam om een 'sterkte & zwakte profiel' van een kind in kaart te brengen. Denkt u bijvoorbeeld aan een hulpvraag over het vastlopen op school: “Mijn kind loopt niet lekker mee in de klas, hoe komt dit?”. Het intelligentieprofiel van een kind laat zien waar zijn of haar sterke punten liggen en wat de zwakker ontwikkelde vaardigheden zijn. Aanvullende tests en vragenlijsten verschaffen meer inzicht in onder andere het sociaal-emotionele en het gedragsmatige functioneren. Deze informatie bij elkaar helpt bij het verklaren van de (schoolse) moeilijkheden van een kind. Hierdoor weten we nog beter op welk gebied dit kind extra hulp (in de klas) kan gebruiken.

Een kindercoachtraject bij iep start altijd met een vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek. Daarna volgt het intakegesprek met de ouders om de hulpvraag goed in kaart te brengen. Na de eerste twee coachsessies met het kind volgt een evaluatie over de eerste bevindingen en over het vervolg van het traject. Karlijn hanteert een transparante, open werkwijze: zij houdt ouders op de hoogte van het coachtraject, begeleidt ouders zelf wanneer gewenst en biedt hen autonomie in het proces.

www.iepkindercoaching.nl karlijn@iepkindercoaching.nl 06-41227164

ADVERTORIALS UIT DE REGIO

Op zoek naar kinderopvang?

SKL is er sterk in. In een veilige maar óók uitdagende omgeving stimuleren we kinderen in hun ontwikkeling. Bieden we hen met veel enthousiasme en betrokkenheid de ruimte om te groeien van baby tot basisschoolverlater. Op diverse locaties in Leiderdorp, Leiden en Hoogmade, elk met hun eigen karakter.

Kinderdagverblijf en peuteropvang Op de Tovertuin (Leiden), Dromenland (Leiderdorp), Villa Picasso (Leiderdorp) en de Bonte Koe (Hoogmade) leren kinderen zich spelend te ontwikkelen. Onze betrokken en enthousiaste pedagogisch medewerkers begeleiden hen daarin. Ons zorgvuldig ontwikkelde pedagogische beleid biedt hiervoor een stevige basis. Ieder kind wordt gezien!

Voor- en naschoolse opvang en vakantieopvang Professionele opvang voor- en na schooltijd en in de schoolvakanties terwijl u werkt. We bieden het op diverse locaties in Leiderdorp, Leiden en Hoogmade. Op alle locaties doen we activiteiten met de kinderen. Met name in de schoolvakanties trekken we er graag op uit. Natuurlijk is er daarnaast ook voldoende tijd voor vrij spel en ontspanning.

VVE Peuterspeelzalen Op de twee peuterspeelzalen in Leiderdorp is veel aandacht voor taal. We maken gebruik van het

programma voor Voor- en Vroegschoolse Educatie 'Puk & Ko'. Dit geeft kinderen een goede start op de basisschool.

Kwaliteit hoeft niet duur te zijn SKL is een maatschappelijk betrokken kinderopvangorganisatie. We bieden kwaliteit voor een redelijke prijs. Winst maken is voor ons geen doel op zich. Liever staan we met twee benen in de lokale samenleving. Vraag naar onze scherpe tarieven en onze hulp om toeslag aan te vragen.

HOE ZORG IK ERVOOR DAT IK LANGER THUIS KAN BLIJVEN WONEN? DE FYSIOTHERAPEUT KAN HELPEN “Als je ouder wordt, is het normaal dat je steeds minder kunt gaan doen….”

“Ouderdom komt met gebreken”. Een spreuk die vaak gebruikt wordt in algemene zin. Maar is het wel zo dat ouderdom met gebreken komt en dat wij hier weinig aan kunnen doen?

Natuurlijk krijgen wij bij het ouder worden te maken met (ouderdoms)aandoeningen, zoals artrose, botontkalking, suikerziekte of andere chronische aandoeningen als COPD, Claudicatio (etalagebenen) of Parkinson. Dat hoeft er echter niet meteen voor te zorgen dat uw activiteiten en daarmee de kwaliteit van uw leven achteruitgaan.

Activiteiten die met het stijgen van de leeftijd kunnen afnemen zijn:

Meer informatie?

Nieuwsgierig naar SKL-locaties bij u in de buurt en de mogelijkheden voor uw kind?

Maak een afspraak voor advies of een rondleiding via 071- 581 7777 of kijk op www.kinderopvangleiderdorp.nl

• Lopen: minder lang kunnen lopen of meer pauzes nodig • Traplopen • Tillen • Bukken • Evenwicht: onzeker staan en mogelijk neiging tot vallen • Aan- en uitkleden • Opstaan/ gaan zitten uit een stoel • Omdraaien in bed Hier zitten vast herkenbare zaken voor u bij.

Vergelijkt u voor uzelf eens of u bovenstaande activiteiten nú minder goed kunt uitvoeren dan 1 jaar geleden. Merkt u verschil? Dat sluipt er namelijk vaak langzaam in… Accepteert u dat of wilt u daar nog iets aan proberen te veranderen?

Hoe beter uw conditie, hoe langer u zelfstandig kunt blijven!

Fysiotherapie Alkemade kan u helpen bij het in stand houden en verbeteren van uw activiteiten niveau. Wij raden u aan niet te wachten tot u flink achteruitgegaan bent, maar al veel eerder te starten. Indien nodig komen wij hiervoor ook bij u aan huis. Dat geldt ook voor beginnende artrose. Wacht niet tot de beperkingen echt hinderlijk zijn geworden, maar kom in een vroeg stadium even langs voor een advies en eventueel een behandeling.

Naast individuele behandeling en begeleiding zijn er ook groepstrainingen mogelijk.

Fysiotherapie Alkemade heeft ook meegewerkt aan de Beweegtuin voor Ouderen, een goed initiatief om bewegen in de buitenlucht te stimuleren.

Wij geven hiervoor ook korte introductie cursussen.

Om goed oud te worden moet je jong beginnen.

Actief blijven verbetert en verlengt het leven: gemiddeld actieve mensen verlengden hun leven met 3 - 5,7 jaar. Actief zijn en blijven is onderdeel van een gezonde leefstijl.

Foto`s van leverancier Nijha

Wij geven leefstijlcursussen met voorlichting over gezond en actief leven en een beweegprogramma, bijv. voor mensen met overgewicht, suikerziekte of een risico op hart-en vaatziekten.

Sporten levert een belangrijke bijdrage aan een gezonde manier van leven. Niets vervelender dan gehinderd worden door een blessure, waardoor het sporten even niet of niet zo goed uitgevoerd kan worden. Onze sportfysiotherapeut helpt u er snel weer van af.

Een goede voeding is eveneens een belangrijk onderdeel van een gezonde leefstijl. Lastig als u gehinderd wordt door een kaakprobleem en bijvoorbeeld niet goed kunt kauwen of daar pijn bij ondervind. Onze kaakfysiotherapeut helpt u er snel weer van af.

We moeten allemaal langer doorwerken. Belangrijk dus om te zorgen dat bijvoorbeeld uw rug en nek goed blijven bewegen. Onze manueel therapeut kan u daarbij van dienst zijn. Kanker treft steeds meer mensen. De overlevingskansen zijn gelukkig aanzienlijk verbeterd. Dat maakt kanker meer en meer een chronische aandoening. Onze oedeemtherapeut kan u helpen met de klachten die ontstaan zijn door de behandeling van uw kanker, maar ook met een gericht onco-revalidatie programma zodat uw conditie weer terugkeert.

Onze slogan is niet voor niets : Fsiotherapie Alkemade Beter in beweging Wij helpen mensen in beweging te komen en te blijven om zo gezond en vitaal mogelijk oud te worden en te zijn.

Fysiotherapie Alkemade Lucas van Leydenlaan 2B, 2371 RW Roelofarendsveen Tel: 071-3313450.

Website: www.fysiotherapiealkemade.nl

Lekker in je vel - van binnen en van buiten Dat is toch wat we alle kinderen gunnen?!

Gelukkig gaat het vele kinderen goed. Toch wil het soms even of voor langere tijd niet lukken.

Het ene kind heeft last van faalangst, weinig zelfvertrouwen, moeite om iets te durven of moeite met vrienden maken. Een ander kind is sociaal niet zo handig, heeft een kort lontje, maakt vaak ruzie, wordt gepest of pest anderen. Soms kan een kind wat meer stevigheid gebruiken om een nieuwe stap te maken, bijvoorbeeld de overstap naar de middelbare school.

Weer andere kinderen kampen met lichamelijke klachten waarvoor de dokter geen medische oorzaak kan vinden. Er zijn vele redenen waardoor kinderen even of langer niet lekker in hun vel zitten en de oorzaken kunnen divers zijn.

Aan alles wat we meemaken geven we betekenis.

Dat gaat van jongs af aan zo. Veel van die betekenissen koppelen we niet alleen aan wat er gebeurt, maar verbinden we ook aan onszelf. Zo ontstaan overtuigingen over onszelf als Ik ben oké zoals ik ben of Ik mag geen fouten maken of Ik kan het toch niet. Daarom is het altijd handig om te verkennen waar gedachten en overtuigingen het Lekker in je vel zitten belemmeren.

een grote impact kan hebben op een kind. Een val van een fiets, iemand die met je stoeit, maar niet stopt als jij het niet meer wilt, een kleine medische ingreep of een angstige of boze reactie van een ouder bijvoorbeeld. Gevoelens van stress, angst, hulpeloosheid of machteloosheid, worden fysiek in het lichaam opgeslagen. Dit kan leiden tot onbegrepen lichamelijke klachten als buikpijn, hoofdpijn en nachtmerries, maar ook tot faalangst of onbegrepen gedrag.

Daarom is het gezond om te leren luisteren naar de signalen van het lichaam en die serieus te nemen. Ook voor u als ouder is dat belangrijk: kinderen voelen naadloos aan hoe u zich voelt. Als u gestrest reageert, zal uw kind dit meenemen in zijn/haar gevoelsreactie.

Dit geldt overigens niet alleen bij ingrijpende gebeurtenissen. Kinderen nemen gevoelens en onafgemaakte thema's over vanuit het familiesysteem van hun ouders. Als een kind niet lekker in z'n vel zit, kan dit perspectief een nieuw licht op oorzaken en mogelijke oplossingen bieden. www.kindertrainingleiden.nl

De ene gebeurtenis grijpt dieper in dan de andere.

Bij heftige gebeurtenissen denken we al gauw aan overlijden, echtscheiding, huiselijk geweld en misbruik. We beseffen vaak niet dat een klein voorval,

ADVERTORIAL UIT DE REGIO

Meidenvenijn is niet fijn! (anti-pestmethode) Voor de aanpak en preventie van (zorgwekkend) pestgedrag onder meisjes "EĂŠn blik kan een groep meiden doen sidderen. Op subtiele wijze regeert de koningin over haar hofhouding. Wie hoort erbij, wie niet"

ZONNEPANELEN, Wie heeft er niet van gehoord?

Steeds vaker om ons heen verschijnen er zonnepanelen op de daken van woningen, Waarom is dat?

De energieprijzen zijn de afgelopen jaren flink gestegen en dit konden de energiemaatschappijen door hun monopoliepositie ongegeneerd doen. Vanaf juni 2013 tot heden is het aantal panelen in Nederland verdubbeld, omdat het ook financieel erg aantrekkelijk is geworden.

In de afgelopen 5 jaar zijn grote stappen gemaakt met de verbetering van het rendement en de kwaliteit van de panelen.

Ook is de prijs flink gezakt in die tijd. Nu zonnepanelen zijn doorgebroken is het interessant voor huishoudens en bedrijven om hun energie zelf rendabel op te wekken en zo minder of niet afhankelijk te zijn van de energiemaatschappijen.

Een installatie bestaat uit een aantal panelen op het dak en een omvormer in de woning.

De omvormer transformeert de gelijkstroom van de panelen naar het stroomnet van 230 volt in de woning. Als er veel last is van schaduw (b.v. Dakkapel, schoorstenen, bomen, etc) , is het ook mogelijk om met micro omvormers te werken, deze werken per paneel en kunnen vermogens dippen door schaduw beter opvangen. Laat een adviseur naar de mogelijkheden ter plekke kijken.

verscheidene opstellingen, omdat de beschikbare ruimte optimaal in te delen is. Er zijn ook systemen verkrijgbaar voor golfplaatdaken en dakwandprofiel daken. Ook hier kan een adviseur u helpen bij het maken van de beste keuze.

Een doorsnee huishouden heeft voldoende aan 12 tot 16 panelen om het complete verbruik af te dekken met zonne-energie. Een dergelijke installatie zal zich in 7 a 8 jaar terugverdienen door de besparing op uw energierekening. Door de extreem lange levensduur zult u tientallen jaren profijt hebben van uw zonnestroominstallatie en is een uitstekende investering in uw woning en het mileu.

Sinds enkele jaren is er een anti-pestmethode die het specifieke pestgedrag onder meisjes aanpakt: 'Meidenvenijn is niet fijn!'

De methode is ontwikkeld voor zowel het Primair- als Voortgezet Onderwijs, maar ook voor diverse andere instellingen die met groepen meisjes van negen t/m vijftien jaar werken.

Er zijn op dit moment zo'n 700 scholen en instellingen die de methode met goed resultaat inzetten: een onlangs gehouden gebruikersonderzoek (mei 2014) wijst uit dat het het pestgedrag onder meisjes met meer dan 72% is afgenomen na curatieve inzet van Meidenvenijn is niet fijn!.

Meidenvenijn is niet fijn! is partner van de Gezonde School (www.gezondeschool.nl).

Dit houdt onder meer in dat uw school of

Vanwege een verandering in de regels is het nu mogelijk om de BTW die betaald wordt over de installatie terug te vragen. Dit doet Zonneflex i.s.m. de centrale BTW teruggave.

Dit kan u snel 1000 euro schelen op de aanschaf van een dergelijk systeem.

Hans Duiker van Zonneflex heeft al 3 jaar ervaring in de zonne-energie en is in die jaren alle mogelijke opstellingen en problemen tegengekomen die er zijn en is op dit vakgebied de specialist.

Op Woensdagavond 3 September is er in hotel de Nachtegaal te Lisse een informatieavond over zonnepanelen en de bijhorende BTW teruggave. De toegang is gratis en de deur is open vanaf 19.30 uur. U bent van harte welkom om hier te komen luisteren en er is alle gelegenheid tot het stellen van vragen.

Wilt meer weten of lezen over zonnepanelen? www.zonneflex.nl/blog staan een aantal interessante artikelen over zonnepanelen.

Op een schuin dak worden er haken op de panlatten geplaatst of een schroefklem op het dakhout geschroefd, op deze haken komt een aluminium rails, waarop de panelen komen te liggen. Deze oplossing komt het meeste voor in Nederland.

Bij een plat dak worden er steunen neergezet, welke verzwaard worden door ballast om wegwaaien te voorkomen. Op een plat dak zijn er vaak meer mogelijkheden voor

Meisjes pesten anders dan jongens. Jongens pesten meer op een directe, fysieke manier, terwijl dit bij meisjes vaak indirect gebeurt en meestal buiten het zicht van volwassenen.

Het machtsspel van een meidenkliek kan leiden tot ernstige probleemsituaties zoals (online) roddelen, buitensluiten, elkaar manipuleren, negeren et cetera. Het 'onzichtbare' pestgedrag onder meisjes wordt vaak te laat opgemerkt met alle nare gevolgen vandien.

Meerkoetstraat 10, 2162 GX Lisse Email: Info@ZonneFlex.nl mobiel 06-19090015

www.zonneflex.nl

Gezins- en Kindercoaching Voor gezinnen waar het niet lekker loopt en je kind gedrag laat zien waar je als ouder geen vat op hebt.

Neem vrijblijvend contact met mij op voor een kennismakingsgeprek 06-14829047 of kijk op mijn website: www.deliavantilburg.nl

instelling, bij inzet van deze methode, terecht kan bij de regionale GGD voor aanvraag van het 'Vignet Gezonde School' op het thema sociaal-emotionele ontwikkeling.

Verder wordt de methode ondersteund door Stichting Kinderpostzegels Nederland omdat zij vindt dat ieder kind recht heeft op onderwijs in een veilige leefomgeving (www.kinderpostzegels.nl) Wilt u als zich als ouder, school, gemeente, zorginstelling e.a. informeren over deze anti-pestmethode dan kunt u terecht op de website www.meidenvenijn.nl Voor vragen kunt u een mailtje sturen naar info@meidenvenijn.nl of bellen naar 06 106 640 45