Atual Ano 14 - Edição 152 dezembro de 2014 distribuição gratuita
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O Varej達o Bonfiglioli deseja a todos seus clientes e amigos um Feliz Natal e que 2015 venha cheio de alegrias!
CAPA EDIÇÃO DE DEZEMBRO Nossa edição de dezembro é dedicada a esta data comemorativa que invade os lares de muitas famílias no fim de ano e abre o coração para coisas boas. NATAL!!!
Editorial ENFIM É NATAL!!! Enfim???? Vamos ser sinceros, este ano passou muito rápido, não é? Todos que encontro nestes dias e falamos sobre 2014 logo tocam no assunto da pressa
texto: Jorge Arabian
deste ano em passar. Será que foi a nossa
Foto: Jorge Arabian e Renato Galvão
pressa em terminar um ano conturbado? A vergonha do Brasil na Copa do Mundo, Eleição
em
um
país
dominado
pela
corrupção, e que vem deixando rastros de SAÚDE Os cuidados com o sol neste verão que vai chegar são muito importantes.
um mar de lama que parece não ter fim.
DICAS A Atual da 8 dicas imperdíveis para queimar as gordurinhas indesejáveis
É, parece que quando a coisa não está bem adiantamos o relógio para ver passar mais rápido aquilo que não nos agrada. Ou será que não?
saúde beleza moda novidades
decoração
viagem quem somos?
A verdade é que seria muito bom que pudessemos ter o controle sobre este tempo,
pois
quando
algo
de
bom
acontecesse, poderíamos fazer com que o tempo não passasse, que as horas fossem lentas e aquilo que nos agrada pudesse ser, como que se eterno...O que bom seria!
Atual
DIREÇÃO/EDIÇÃO Jorge Arabian - 11 3624.3428 / 11 965898359 (jorgeatual@revistaatualbutanta.com.br) DIAGRAMAÇÃO Jorge Arabian FOTOS E ARTE Revista Atual COLABORAÇÃO
Mas voltemos a realidade. O certo é que estamos passando por uma fase turbulenta da humanidade em geral, onde é preciso muita energia positiva, muita paciência, dedicação, amor, carinho de todos ao nosso redor,
para
tentar
transformar
estes
momentos em algo agradável e prazeroso. Então aproveitemos a chegada do Natal, das festas de fim de ano, para fazer aquela
Vanessa Bettim / Elaine Pádua / Gladis Costa Vivian Furlan / Site Plena Mulher / Jean Mendieta Flávio Gikovatte / Olga Tessari / Renato Galvão Ana Rosa de Andrade / Ana Bessa DEPT. COML. - SP 11 3624.3428 / 11 9565898359 (Jorge) COMERCIAL EM COTIA E REGIÃO 11 3624.3428 REVISÃO Duda Fazzini (dudafazzini@hotmail.com) JORNALISTA RESPONSÁVEL Jorge Arabian - Mtb.: 032.978 DISTRIBUIÇÃO Ativa Logística Ltda
avaliação de fim de ano. ver o que de bom produzimos, o que deixamos de fazer, o que poderíamos ter feito, para que nossa vida possa ter mais brilho. Claro que falando assim dou a impressçao de que só coisas ruins acontecem. Com certeza não. Mas o que todos sentem são os momentos ruins sim, pois estes nos incomodam. Que a paz, alegria, energia positiva e a fé, principalmente a fé, em acreditar que tudo
A Revista Atual não se responsabiliza pelo conteúdo dos textos assinados, vai ficar bem possa invadir a casa de todas assim como pelo conteúdo dos anúncios nela inseridos. as famílias neste fim de ano, e mostrar que a
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vida também é feita de coisas boas. Um Feliz Natal e um Próspero 2015 para todos amigos da Atual.
Jorge Arabian
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Alguém sabe onde foi parar o PAPAI NOEL? Me falaram que ele esta na Lulu fazendo muita festa!
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amor preconceito social ANOxNOVO, VIDA NOVA? Lá vem um novo ano trazendo consigo o desejo de
conseguiu
fazer/ter.
mudança com a esperança de um futuro melhor!
Toda
experiência
é
uma
aprendizagem para a vida, seja ela boa
Fazer um balanço em relação àquilo que vivemos ao
ou ruim: é preciso tirar proveito
longo do ano que passou é muito comum nesse
positivo
período: a reflexão colabora para verificarmos se
vivida.
alcançamos os objetivos determinados, quais
Nem sempre as coisas saem
de
foram as derrotas sofridas, o que
como
ganhamos, o que perdemos e, assim, para
estipularmos evoluirmos
experiência
planejamos,
pois dependemos de
caminhos no
cada
uma
ano
série
de
fatores
externos para que muitas
seguinte, de forma que
delas se realizem! Portanto,
não seja apenas um
é preciso planejar de forma
ano a mais ou a
que
menos em nossas vidas. Pessoas
você
seja
o
principal
responsável pela concretização dos seus planos: nada de ficar
que
atingiram
não
esperando ganhar na loteria
seus
para
poder
melhorar
seu
objetivos costumam se
padrão de vida, até porque
deprimir nesse período:
depende de sorte. É melhor
o ano novo surge como uma esperança para a realização de planos e metas,
planejar o passo a passo para conseguir o que você deseja ter, avaliar até que ponto
antigos ou novos, ou até de entender os erros para poder
você é o único responsável por atingir seus objetivos e o
acertar nesse próximo ano. O ideal é estabelecer sonhos e
quanto você depende de outras pessoas para chegar lá. E,
metas plausíveis, com um passo a passo para a sua
se depender de outras pessoas para concretizar seus
concretização, de forma que, ao chegar no próximo final
desejos/sonhos, saiba esperar o tempo delas para
do ano, você possa olhar para trás e comemorar a
acontecer, não as pressione e considere a possibilidade de
conquista dos seus sonhos e desejos.
que nem sempre elas desejam o mesmo que você.
Primeiramente, você deve se lembrar das suas promessas
Aprender com os erros é o melhor caminho para não
de ano novo feitas no final do ano passado: onde você
repeti-los.
queria estar agora, nesse final do ano, fazendo o que, com
lamentando-se e culpando-se pelos erros cometidos, o
A
maioria
das
pessoas
perde
tempo
quem, aonde? Quais eram seus planos no final do ano
que impede que elas avaliem melhor a experiência vivida
passado e o que efetivamente se concretizou ao longo
e possam aprender com ela. Enfim, se o resultado do seu
desse período? O que você ganhou ou perdeu? O que foi
ano foi negativo, pense: o que você pode fazer para que o
bom ou ruim? O que deu certo e o que deu errado? É
final do próximo ano seja diferente e muito melhor do que
preciso analisar o que se esperava e o que de fato foi
esse que está encerrando agora?
atingido para poder avaliar se foi bom ou ruim, positivo ou negativo. Analise cada área de sua vida: pode ser que você veja o balanço de forma negativa em algumas delas,
sua vida sem medo” e “Amor X Dor” –
mas, mesmo assim pense: o que você pode tirar de
Psicóloga, Psicoterapeuta, Pesquisadora,
proveito mesmo que essas experiências tenham sido
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ruins? O que você pode aprender com os seus possíveis
Comportamental – atuando na área desde
erros? E o que você pode fazer para melhorar? Através
1984. Mantém seu próprio site na internet
dessa autoanálise é possível detectar erros de percurso,
desde 2001 com mais de 700 páginas sobre problemas que
ações inadequadas, atitudes equivocadas e se programar
afetam o seu dia a dia e a sua qualidade de vida, apontando
para fazer melhor no próximo ano. O que não vale é ficar
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Entre os dias 21 de dezembro e 12 de janeiro estaremos fechados para merecido descanso de nossos funcionĂĄrios, para voltarem ainda melhores em 2015
NATAL PARA TODOS OS GOSTOS EM SAMPA texto: Jorge Arabian fotos: Renato Galv達o e Jorge Arabian
a
7
14
15
SEDUÇÃO
ESCOLHA A LINGERIE CERTA PARA A VIRADA DO ANO Virada do ano é sinônimo de superstições. Muitas pessoas acreditam que nesta época comer romã e preservar os caroços na carteira, pular sete ondinhas, comer lentilha ou se vestir de branco atrai boas energias para o ano seguinte. Mas uma das crendices mais populares entre as mulheres no reveillon é a influência que a cor da lingerie terá sobre alguns aspectos da vida pessoal no ano seguinte. Cada cor tem um significado e é escolhida de acordo com o que a pessoa quer que melhore na nova fase: amor, dinheiro, felicidade, paixão, paz, entre outros. Se você está com um desses campos defasados e deseja resolver esse problema, o importante é comprar uma peça nova e seguir as dicas doONNE para te ajudar a escolher a lingerie ideal para o Ano Novo. BrancoTransmite sensação de mudança e esperança para quem busca ter mais paz em 2015. Então, se sua vida anda numa correria estressante e você quer um pouco mais de sossego e tranquilidade no ano que vem aposte não só no look, mas também na lingerie branca. Vermelho Para conquistar uma nova paixão ou tornar a atual ainda mais intensa, opte por uma lingerie vermelha. A cor é um clássico das roupas íntimas e também é ótima para quem pretende esticar a noite com alguém, talvez atraia ainda mais sorte no campo amoroso. Amarelo Esta cor atrai fortuna e prosperidade para o novo ano. Se você quer crescer financeiramente ou conseguir um novo emprego use o amarelo no Reveillon. Rosa Além de aumentar o amor-próprio, o rosa é ideal para quem quer encontrar um grande amor em 2012. Então, se você quer conquistar um amor arrebatador e verdade, use a cor. Azul Se você está precisando de um pouco mais de equilíbrio emocional e sabedoria para enfrentar os obstáculos de 2015, então essa é a sua cor. É também
o
tom
de
quem
busca
ser
mais
autoconfiante e organizada. Roxo O roxo é ótimo para quem quer estar sempre em sintonia com o próprio espírito. Traz sabedoria, transformação e liberdade. Laranja Se 2014 foi um ano sóbrio e pouco alegre, use o laranja na virada do ano para mudar o cenário em 2015. A cor atrai mais descontração, prazer, energia e conforto para vida. Além disso intensifica a criatividade, o bem-estar e a libido. Verde Esperança, sorte, saúde e juventude são algumas das coisas atraídas pela cor verde. Por isso, opte por essa cor para melhorar esses aspectos em 2015.
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Les 3 Brasseurs O Les 3 Brasseurs conta com um cardápio renovado para o verão. O brewpub francês, está apostando principalmente em carnes flambadas, mas seguindo o método de pratos fartos. Visando o calor paulistano, a boa pedida é a pitcher de 1.8 litros, com valores variando entre R$37 e R$52. Todas cervejas artesanais podem ser saboreadas com os petiscos e pratos da casa. Um dos destaques atuais é o la potence, em que no suporte de ferro, há filé de frango, linguiça, bacon e filé mignon - pendurados e flambados com cachaça na frente do cliente - guarnecido de fritas - servindo entre três e cinco pessoas. Outro atrativo é o l'épée, que é um espeto de filé mignon grelhado e flambado, servido com gratin dauphinois ou fritas - custando R$120, para duas pessoas. Massas, frutos do mar e lanches também são servidos no Les 3 Brasseurs, além de belas sobremesas que podem ser encontradas no buffet. Rua Jesuíno Arruda, 470, Itaim Bibi, São Paulo, SP, Tel. (11) 3167-4145 - www.les3brasseurs.com.br
L´Entrecôte d´Olivier O L'Entrecôte d'Olivier, casa comandada pelo chef Olivier Anquier, abriu recentemente seu segundo restaurante, na região do Jardim Paulista, zona oeste de São Paulo. O local lembra os charmosos bistrôs, com elegância e sem exageros, servindo apenas um prato principal, que é o entrecôte regado ao molho secreto (receita especial da tia de Anquier), acompanhado de batatas fritas sequinhas e crocantes, ao custo de R$78, incluindo uma salada verde. Entre as sobremesas, destaque para a mousse royal de chocolate R$19,80, servida à vontade, além de creme brulée ou duetto de tiramisù. Alameda Lorena, 1.821, Jardim Paulista, São Paulo, SP, Tel. (11) 3063-4107 ww.bistroentrecote.com.br
Sweet Grape O tomate pode ser encontrado em até 10 tipos, com cores e tamanhos variados, sendo o sweet grape, conhecido como tomate uva, o mais novo deles. De acordo com a Sakata, localizada em Bragança Paulista, interior de São Paulo, o fruto tem peso médio de 12 gramas, com ausência de rachaduras e contaminantes químicos. Esse tomate pode ser encontrado em supermercados, varejões, sacolões e no Mercado Municipal de São Paulo, no Centro da cidade. "Os tomates sweet grape são produzidos em estufa, por isso não sofrem com mudanças climáticas e podem ser encontrados em todas as estações do ano", afirma o coordenador de novos negócios da Sakata, Márcio Jampani. Pode ser saboreado puro, como um "lanchinho", ou ainda elaborado em refrescantes sucos, caipirinhas, batidas e vários pratos, entre salgados, saladas e até geleias. Conheça mais desse fascinante mundo saudável e saboroso no site www.sakata.com.br
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FÉRIAS
ARRUME SUA MALA SEM ERRO Para muita gente as férias de fim de ano estão chegando e
tempo pode esfriar", comenta Mari.
algumas pessoas aproveitarão a data para viajar. Mas
Itens proibidos
para curtir ao máximo os dias de descanso é importante
Quem viaja sozinho deve ter cuidado para não levar uma
saber levar os itens certos na mala. A jornalista e viajante
bagagem mais pesada do que pode carregar. Aliás, em
profissional Mari Campos acredita que não dá para abrir
viagens de avião é fundamental ter atenção especial ao
mão da câmera fotográfica, do celular e de objetos que já
limite de peso sugerido pelas companhias aéreas. Se
fazem parte da sua rotina.
precisar, pese a bagagem antes de chegar ao aeroporto.
"Para mim, a nécessaire não pode faltar na bagagem. E
Se você decidiu ver a neve de perto, levar na bagagem
esse conselho vale para todo mundo
apenas um casaco grosso de lã é
que tem como rotina passar certos
suficiente. "Carregar muitas opções
cremes na pele ou outros rituais de
dessa peça deixa a mala muito
beleza. Também não viajo sem meu
pesada. Basta um único casaco bom
computador, por que o acesso à
e quente para a viagem toda, até
internet facilita muito a vida do
porque todo lugar com inverno
viajante. Com essa medida não
rigoroso possui sistema de calefação
preciso perder tempo indo ao cyber
nas casas, bares, restaurante ou
café para checar reserva de voo,
qualquer área fechada. Essa peça
resolver problemas pontuais ou
geralmente só é usada em passeios
matar a saudade da família e dos
ao ar livre e quase não suja, já que
amigos", ensina Mari.
por baixo dela a pessoa usa outras
Escolha os objetos certos
blusas", esclarece Mari.
Além disso, a viajante ensina que as
Organização e espaço
peças de vestuário devem ser neutras e combinar entre
Para deixar a mala organizada e com mais espaço, evite
si, facilitando a mistura de combinações. Outra dica
dobrar as roupas. O ideal é fazer rolinhos com as peças de
importante é caprichar nos acessórios, que ocupam pouco
vestuário, que amassam menos e oferecem mais área
espaço na mala e deixam o look com cara de novo. "A
livre na bagagem.
mulher pode usar o mesmo vestido preto, mas quando
Já os que vão passar mais tempo viajando devem fazer
muda o colar, o cinto ou usa cachecol e lenço, a roupa
uso das lavanderias self-service, muito comuns fora do
parece diferente. No caso dos homens, trocar a gravata já
Brasil. "Quem vai viajar durante um mês não pode levar
muda completamente o visual do terno. A ala masculina
30 peças de roupas, então a melhor opção é ir com menos
também pode jogar uma blusa xadrez por cima daquela
quantidade e lavar durante a viagem. Essas lavanderias
camiseta branca, e arrematar o visual com um boné",
costumam ser muito mais baratas do que os serviços
ensina.
oferecidos nos hotéis, por exemplo. Na Europa, com cerca
Também é importante ter atenção e não exagerar na hora
de quatro euros você consegue lavar 15 kg. O serviço é
de escolher os sapatos que vai levar na bagagem. Como
super prático, basta pôr as moedas na máquina e a roupa
precisam ser confortáveis, é aconselhável evitar os
já sai seca", indica a jornalista.
calçados novos e investir naqueles que já foram usados
Lembranças que cabem na mala
algumas vezes. "Costumamos andar muito em viagens e
Para Mari Campos, vale a pena reservar um espaço na
ninguém quer estragar o passeio por conta de dores no
mala para os souvenirs ou lembranças da viagem. Para
pé. Para lugares quentes é bom levar chinelo e sandálias
isso, basta pensar que a bagagem da ida deve ser mais
abertas.
leve que a da volta.
Trajes de banho também são peças que não podem faltar
"As compras mais legais são as que acontecem no meio da
na mala, até para quem vai a destinos frios. "Mesmo no
viagem, quando você menos espera e se depara com um
inverno, você pode encontrar um spa com piscina térmica
objeto para sua casa ou para presentear aquela pessoa
para usar sua roupa de banho. Chinelo de borracha
querida. Mesmo que você não seja um consumidor
também é um item imprescindível, por que dá para usar
compulsivo, experimente deixar um espaço na bagagem
no hotel. Quem fica em albergue pode usar o calçado na
para estes itens.
hora de tomar banho, como medida de higiene. Os que
Texto: equipe Personare
vão aproveitar o verão em alguma cidade não devem abrir mão de um suéter na mala. A gente nunca sabe quando o
24
Na Teia com Ramy Arany
CORRE PARA JECA FAZER TUA FESTA DE CONFRATERNIZAÇÃO Jeca
Para acompanhar a sua festa de confraternização deliciosos espetinhos
PROGRAMAÇÃO INFANTIL DE DEZEMBRO * PROGRAMAÇÃO ESPECIAL DE NATAL OFICINAS DE CRIAÇÃO NATALINA DURANTE TODO O MÊS
PSICOLOGIA
PORQUE SOMOS SUPERTICIOSOS? texto: Flávio Gikovate
Q
uando dizemos para alguém que nossos negócios estão indo bem, imediatamente sentimos uma forte
compulsão na direção de buscar algum pedaço de
tanto céticas também costumam desenvolver algum tipo de ritual. As que são
madeira para nela batermos 3 vezes (para muitos, só
muito voltadas para as práticas religiosas tendem a
serve se a madeira for tocada de baixo para cima). O
desenvolver seus rituais dentro deste contexto: as
mesmo vale para qualquer declaração de que estamos
promessas se assemelham muito ao processo que
felizes no novo relacionamento sentimental ou que
estamos analisando, sendo que aqui se renuncia a algo do
estamos bem de saúde. Ao agirmos de acordo com este
qual se gosta muito em favor da facilitação de um
ritual, que aprendemos de nossos ancestrais, temos a
resultado que aparece como muito importante (abre-se
impressão que afastamos de nós as perigosas influências
mão do chocolate por um tempo longo em benefício da
malignas da inveja das pessoas (assim como a ira dos
saúde de um filho, por exemplo). As novenas, as
deuses). É fato que nossa felicidade pode provocar
peregrinações, os jejuns e as orações em geral têm por
inveja; o duvidoso é se ela tem mesmo poder de
objetivo agradecer graças recebidas, pedir proteção para
influência negativa sobre nós, bem como se o ritual de
o que se tem e também para que o futuro nos sorria.
proteção
Afinal de contas, por que tanto empenho? A verdade é que
será
mesmo
eficiente.
Porém,
porque
acreditamos nesta possibilidade nos sentimos mais
nossa condição enquanto humanos (e conscientes) é
apaziguados ao realizá-lo.
bastante complexa, pois estamos expostos à incerteza de
Quando nosso time favorito ganha um jogo decisivo,
forma continuada e lidamos muito mal com isso.
muitas vezes relacionamos aquele bom resultado com o
Buscamos defesas contra a incerteza que cerca os
fato de estarmos usando uma determinada roupa. Muitos
relacionamentos afetivos através de estratégias de
de nós tende a atribuir àquele vestuário um poder, de
controle sobre as pessoas que amamos. As mães de
modo que ele será uniforme fixo e parte de um ritual que
adolescentes tentam saber deles o tempo todo e impedir
irá se repetir ao longo dos futuros jogos importantes. Se
que todos os males lhes alcancem. Homens e mulheres
fomos
bem
sucedidos
na
paquera
usando
um
tentam vigiar os passos de seus parceiros, sempre com
determinado perfume, tendemos a nos apegar a ele como
medo de serem traídos ou abandonados.
se fosse um talismã e o usaremos sempre que estivermos
Usamos boa parte de nossas possibilidades intelectuais
em situação similar pretendendo os mesmos bons
com o objetivo de projetarmos um futuro de acordo com
resultados.
nossos melhores sonhos. Tentamos impedir que as
As situações descritas acima nos mostram alguns dos
doenças nos alcancem, de modo que nos submetemos a
aspectos essenciais do pensamento supersticioso: um
um estilo de vida que nem sempre é aquele que mais
deles consiste em nos sentirmos inseguros e ameaçados
gostamos.
Consultamos
em determinadas situações, especialmente aquelas em
periódicos
com
o
os
intuito
médicos de
para
detectar
exames doenças
que estamos felizes; construímos uma associação entre a
precocemente e, com isso, ter o poder de interfeir ao
prática de certos rituais e a diminuição dos riscos, de
máximo sobre sua evolução.
modo a nos sentirmos protegidos contra as adversidades.
Ainda assim não nos sentimos seguros. Temos, em nosso
O outro tem a ver com o desejo de interferir sobre eventos
íntimo, a sensação de que estes meios concretos são
que não dependem de nós, mas que queremos muito que
muito insuficientes; considero muito provável que isso
tenham um resultado positivo; associamos, por um
seja verdadeiro, já que todos os exames médicos, por
caminho nada lógico, sua concretização à presença de
exemplo, apenas nos dizem de nossa condição até hoje e
algum objeto, um adorno promovido à condição de
das probabilidades de estarmos bem nos próximos
que
tempos. O mesmo vale para o dinheiro, que poderá ser
construímos em torno dele, aumentaria – e muito – as
perdido por alguma fatalidade. Do amor então, nem é
chances de obtermos o favor desejado.
bom falar...
talismã
26
Pessoas inteligentes, cultas e um
e
cuja
presença,
no
processo
ritual
Cotidiano
COMPRAR:
por: Alessandro Vianna do Site Plena Mulher
T
odos conhecem pessoas que, quando têm tempo para comer, o fazem vorazmente. Alguns comem
qualquer coisa, outros comem doces e muitos comem chocolates. Conhecemos também os que bebem muito em pouco tempo. Há os que jogam, os que fumam, os que malham, trabalham e até os que dormem compulsivamente.
Outro, se nosso orçamento não está tão folgado assim, é
Uma ação compulsiva é aquela que leva a um prazer
sabermos
temporário, com o qual queremos substituir uma
desnecessário, que poderá nos impedir de poder comprar
que
gastamos
dinheiro
com
algo
frustração, contrariedade, ansiedade ou angústia. Alguns
o que vamos precisar amanhã.
dos mais perigosos compulsivos são os que compram
Para a maioria dos brasileiros, essa compulsão pode levar
avidamente.
a privações, a endividamentos e até a incômodos, como
Atire a primeira pedra quem nunca relacionou compras
ficar com o nome restringido para crédito. Muita gente
com prazer. Obviamente, estamos em uma sociedade
compra para obter status, por necessidade, ou até
capitalista, onde o dinheiro tornou-se um recurso que
mesmo por modismo, mas há quem compre pelo simples
muitas vezes foge ao nosso controle. O controle é
prazer que esse ato proporciona. Essas pessoas são as
exatamente o que nos falta quando cedemos à tentação
chamadas consumidoras compulsivas e formam 3% da
de comprar sem planejamento prévio. É a compra
população brasileira.
emocional, muitas vezes do que não precisamos, que nos
Há compulsivos extremos, que chegam a fazer dívidas de
traz certa paz momentânea.
até 10 vezes sua renda mensal, caindo numa situação
Depois desse clímax de consumo, nos vem ao menos dois
quase que irreversível. Isso, por sua vez, acaba levando a
problemas: nos arrependemos dos excessos cometidos e
uma maior ansiedade. Se a pessoa não se perceber como
percebemos que aquilo que nos perturbava continua e
doente que precisa de ajuda, promoverá um ciclo
voltará a nos incomodar a qualquer momento.
interminável; que pode submetê-la a constrangimentos e
Em se tratando de comprar compulsivamente, outros dois
mais situações desagradáveis.
problemas podem aparecer: um é o mau exemplo que
Quando recebo algum paciente compulsivo, meu primeiro
percebemos que podemos estar dando a um filho,
objetivo é quebrar a crença de que o "ter” promove a
sobrinho ou afilhado.
felicidade.
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LEIS
ATENÇÃO AO PROGRAMAR SUA VIAGEM
M
ais um final de ano chegando e com ele cada vez
diz respeito ao mau fornecedor responder por perdas e
mais pessoas querendo buscar um pouquinho de
danos, no caso de um mau fornecimento ou defeito na
descanso com as bem-vindas férias de verão!
prestação do serviço.
Porém, muitas vezes, aquela viagem que você ficou
Vejamos o que nos diz o artigo 14°:
programando durante o ano inteiro para sua família ter
Art. 14. O fornecedor de serviços responde,
um final de ano brilhante, acaba se tornando uma
independentemente da existência de culpa, pela
frustração tamanha que nem mesmo qualquer tipo de
reparação dos danos causados aos consumidores
indenização poderá fazer esquecer.
por defeitos relativos à prestação dos serviços, bem
São os típicos casos que ocorrem mais nestas épocas do
como
ano, por não terem, muitas vezes, as companhias de
inadequadas sobre sua fruição e riscos.
por
informações
insuficientes
ou
viagem, hotéis, navios, etc, estrutura suficiente para
O artigo supra é claro no tocante ao dizer que, o
conseguir prestar um bom atendimento a todos os seus
fornecedor de serviços irá responder, independente de
clientes. Algumas vezes a demanda é bem maior do que o
culpa, pela reparação dos serviços prestados de forma
esperado, e os fornecedores de serviços, como são
defeituosa ou incompleta. Ou seja, o fornecedor poderá
chamados, não conseguem suportar todo o trabalho e a
ser réu na ação de perdas e danos morais, mesmo que
devida prestação que foi prometida.
efetue o ressarcimento das despesas e valores já pagos.
Desta forma, nesses casos, as pessoas devem saber que
O artigo 17° do mesmo preceito legal, Código do
estão amplamente amparadas pelo nosso Código do
Consumidor, também é taxativo quando atribui a
Consumidor, Lei 8.078/90, sobre o qual devemos nos
qualificação de consumidor, a todas as pessoas que
informar a respeito de seus artigos antes mesmo de
experimentaram a má qualidade dos serviços prestados!
começarmos a programar nossas férias sonhadas!
Vejamos o que diz:
Um caso que chamou atenção nesta semana foi de um
Art. 17. Para os efeitos desta Seção, equiparam-se
cruzeiro que não cumpriu a programação natalina junto
aos consumidores todas as vítimas do evento.
aos seus clientes, ora consumidores, que já estavam
Sendo assim, vamos ficar atentos para que nossas férias
embarcando, e por um problema no ar condicionado do
sejam
navio,
tiverem
que
cancelar
o
embarque
realmente
para
um
merecedor
descanso!
e
conseqüentemente toda a viagem! Mesmo a empresa
Um Feliz Natal e Feliz 2012!
prestadora do mau serviço vindo a garantir que os passageiros
seriam
brevemente
indenizados,
com
restituição de todo o valor pago e ainda mais alguns outros benefícios, ainda assim, os consumidores lesados, possuem todo o direito de ingressar com ação no judiciário, pois o Código é taxativo em seus artigos no que
34
Vivian Furlan - vdf@adv.oabsp.org.br
Com formação acadêmica pela FMU, pósgraduada em Direito Civil e Direito Processual Civil pela PUC/SP, e com MBA em gestão empresarial pela FGV, Vivian Furlan é advogada inscrita na OAB/SP sob nº 166.683.
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Quina. Sua composição reúne substâncias
minerais, vitaminas, mucilagem, ácidos
que ajudam na sintese da queratina e
orgânicos,
carboidratos
e
proteínas.
suavizantes, que melhoram a textura e
Limão, que contém ácidos graxos, citratos
brilho dos cabelos. Tudo isso aliado às
de potássio e cálcio, sacarose, pectina.
essências florais Bio Florais Granata e
Esta
associação
que
possui
Virtus, fazem do Condicionador Cabelos
citroflavonoides e óleo essencial com
Uso Diário Bio Florais a melhor opção para
propriedades antioxidantes, proporciona
os cabelos. Condicionador para cabelos
ação,
hidratante,
condicionadora
e
amaciante. Tudo isso aliado às essências
Claros
florais Bio Florais Virtus e Alamanda,
Formulado
com
propriedades
Camomila
suavizantes
e
que
possui
auxilia
fazem
no
do
Condicionador
Cabelos
Cacheados Bio Florais a melhor opção para
clareamento dos fios do cabelo. O principal responsável por esta ação é a apigenina,
cabelos cacheados. Condicionador para cabelos danificados
flavonóide
Formulado com Proteína de Trigo Hidrolisada, Proteína de
que
complexa-se
com
metabólicos naturais. Tudo isso aliado às
Soja Hidrolisada e Extrato de Aveia. Os
essências florais Bio Florais Solaris e Virtus,
cabelos
são
formados
a
partir
de
fazem do Condicionador Cabelos Claros Bio
aminoácidos, que formam os peptídeos e
Florais a melhor opção para os cabelos
por fim a queratina, constituinte principal
claros. Condicionador para cabelos tingidos
dos cabelos. A associação das proteínas hidrolizadas do Trigo e Soja e Extrato de
Formulado com Extrato de Cereja que
Aveia contribui para a redução dos efeitos
contém frutose, sacarose, pectina, taninos,
de ressecamento provocados por agentes
pigmento antociânico, ceracianina, além de
de limpeza, coloração, descoloração e
presença vitaminas. Possui sais minerais
alisamento dos fios do cabelo. O uso do
como
Condicionador
potássio,
fósforo,
sódio,
cálcio,
Cabelos
Danificados
Bio
magnésio e ferro. A Framboesa contém
Florais proporciona maciez, brilho e textura
principalmente ácido cítrico, cafeico, málico,
agradável aos cabelos. Tudo isso aliado às
ferúlico,
essências florais Bio Florais Bella e Sunaia,
açucares,
pectina,
taninos
e
vitaminas. A Amora contém ácidos oxálico,
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cítrico, tanino e glúcidos. A união destes três
melhor opção para os cabelos.
extratos proporciona um ação hidratante, suavizante, amaciante, condicionante aos cabelos. Tudo isso aliado às essências florais Bio Florais
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TERAPIA ALERNATIVA
PROTEÇÃO DE SOMBRA texto: Silvio Faranha Filho - psicanalista
Nosso objetivo na vida é sabermos lidar com os
admito o que sinto, então eu digo que você sente. Ex. Eu
acontecimentos. Saber lidar é fazer a escolha certa. É
não reconheço que sinto inveja, mas, digo que fulano de
preciso aprender sobre quem somos e sobre o que
tal é muito invejoso!
queremos. Tirar lições de cada experiência que temos. O conhecimento adquirido a nosso respeito influencia as
Estamos diante da Sombra toda vez que: emitimos uma
nossas escolhas, decisões e atitudes. Agimos conforme o
crítica,
que sabemos sobre nós. Nossas atitudes são movidas por
interpretação.
crenças
profundamente
enraizadas
em
censura,
julgamento,
conselho,
opinião,
nosso Diante da Sombra nossa primeira reação é a FUGA!
subconsciente e por padrões de comportamentos.
Negamos que possa existir algum problema conosco. O conhecimento sobre nós mesmos, o autoconhecimento,
Queixamos de pessoas autoritárias e vamos nos defrontar
pode ser adquirido de várias maneiras e a Projeção de
com elas no local de trabalho, no clube, na escola. Esta é
Sombra é uma delas. É alcançar o conhecimento pessoal
uma forma de fugir da Sombra, daquilo que nos
através da observação atenta dos conteúdos internos
incomoda. Nossa segunda reação diante da Sombra é a NEGAÇÃO! Nesta fase, nem debaixo de tortura iremos
refletidos em pessoas, situações e acontecimentos.
admitir que aquilo que detestamos em tal pessoa reside O que é a Sombra? Em 1945, Jung deu uma definição
dentro de nós. Reclamamos que o nosso chefe é
mais direta e clara da sombra: “a coisa que uma pessoa
arrogante,
não tem desejo de ser” (CW 16, parág. 470). O criador do
arrogância o garçon pelo atendimento, sem perceber que
porém
no
restaurante
tratamos
com
e
nossas “falas” em relação aos dois são as mesmas. Nossa
sentimentos que não desejamos ter, comportamentos
terceira reação diante da Sombra é a ACEITAÇÃO! Nesta
processo
quer
dizer
que
temos
pensamentos
que não gostamos e não somos quem gostaríamos de ser.
fase conseguimos perceber que possuímos algo das pessoas que nos incomodam e que estamos prontos para
Sombra é uma região interna onde estão depositados
encarar este fato. Esta é a chave para tornar a Sombra a
diversos conteúdos: sentimentos difíceis, perturbadores,
nossa aliada. O segredo é sair da crítica e do julgamento.
pecaminosos, inconfessáveis; pensamentos e atitudes desconhecidas;
emoções
e
desejos
reprimidos,
Tornamos a Sombra como nossa aliada quando fazemos a
recalcados, negados; dor profundamente enraizada;
nós próprios as seguintes perguntas: Quem sou eu? O que
raiva, mágoa, ressentimento e frustrações secretamente
quero realmente? O que estou disposto a fazer para ter o
escondidas. Estes conteúdos não desaparecem e se
que quero? O que estou sentindo? O que estou fazendo
projetam na vida cotidiana, criando acontecimentos e
com o que estou sentindo?
conflitos, perturbando a emoção da pessoa. Sombra é tudo aquilo que temos medo ou odiamos, tudo que temos
Autoconhecimento é trazer o que está submerso à
vergonha de admitir. Também reside na Sombra todo o
superfície. É estar cada vez mais consciente das partes inconscientes. Sempre teremos Sombra, que também é
potencial que temos para sermos quem desejamos.
coletiva, pois trazemos na psique os conteúdos de toda a Não vemos a Sombra diretamente, somente através do
humanidade. Instituições e localidades também têm
outro. Por esquecermos de nós, o papel do outros é nos
Sombra, que é a somatória das Sombras de cada
refletir! A Sombra reside dentro de nós, mas se manifesta
membro.
do lado de fora. Aonde formos ela nos acompanha. Então cada situação, cada pessoa e cada coisa refletem a nossa
38
Nosso compromisso é ouvir os próprios pensamentos,
Sombra. A Sombra se apresenta no exato instante em
sentir nossos sentimentos,
que
ou
falas internas, viver no momento presente aceitando a
desconforto. A estrutura da projeção é esta: eu não
própria realidade, estar atento aos nossos movimentos,
percebemos
uma
sensação
de
conforto
prestar atenção às nossas
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Relacionamento
motivação e estímulo Alguns cientistas do comportamento humano acreditam que a Motivação é algo inerente à própria pessoa e que, através de estímulos, outras pessoas talvez possam facilitar esta pequena mudança de percepção. Essa nova percepção será responsável por algumas mudanças nos nossos comportamentos. nova percepção será responsável por algumas mudanças nos nossos comportamentos. Oportunidades: Mesmo que alguém não goste de por: Julio Cesar S. Santos
assumir
riscos,
deseja
ter
oportunidades.
Boas
Se pessoas reagem a estímulos e são capazes de se auto-
oportunidades implicam em correr certo risco e em poder
motivar, então cabe uma reflexão a respeito de como
errar.
estimulá-las para que estejam sempre motivadas. Diante
desenvolvimento, o erro, a participação nas decisões, no
disso, pode-se perguntar: Qual a diferença entre motivar
planejamento e na execução, o teste e a implementação
Havendo
chance
para
o
aprendizado,
o
e influenciar? Motivar é uma reação a um determinado
das próprias idéias e a responsabilidade e a recompensa
estímulo e a influência é uma ação sobre alguém, a qual
pelos resultados, haverá um contexto favorável para a
pode ser um estímulo ou não. Por exemplo: quando se
motivação.
utilizam subterfúgios, manipulações e intimidações, estamos influenciando, mas não estamos estimulando. O
Liderança: Ter alguém dando o exemplo através de
estímulo é sempre positivo e, a influência, nem sempre.
ações consistentes e não só através das palavras, é
Esses estímulos podem ser divididos em seis grupos:
também uma importante fonte de estímulo. Sentir que há uma presença forte, visionária, apoiadora e exigente em
Reconhecimento- Uma das maiores fontes de estímulo
uma medida equilibrada nos faz confiantes em nós
para as pessoas é serem reconhecidas, quer seja por seu
mesmos e na organização. Autoconfiança é fundamental
trabalho, seus resultados ou seus esforço. Pessoas
para a motivação. Confiança nos líderes ainda mais
sentem necessidade de receber feedback para que se
importante, pois canaliza esta autoconfiança para o
desenvolvam e o reconhecimento é a principal forma de
alinhamento com os valores e crenças que são vividos na
feedback. Muitas vezes um simples "bom dia" é suficiente
prática pela organização.
para que a pessoa se sinta valorizada e reconhecida – Um
ambiente
de
trabalho
ainda mais se este bom dia for sincero e dado num tom
Relacionamentos:
positivo. O sorriso também pode ter um grande efeito.
cooperativo onde se enfatizem equilibradamente os feitos
Ambos são mais eficazes se acompanhados do "olho no
individuais e os da equipe, onde cada pessoa saiba que as
olho". Coisas que negligenciamos no nosso corre-corre
necessidades do grupo se sobrepõem às dos indivíduos e
diário.
onde haja um genuíno interesse de cada um nos outros como seres humanos, e não como recursos humanos.
Atividades do Trabalho: Quando podemos fazer algo desafiador, conhecendo os objetivos e o padrão esperado,
40
Qualidade de vida: Equilíbrio entre vida pessoal,
sabemos a importância e o impacto que as atividades e
profissional, social e espiritual, onde as urgências são
seus resultados tem nos outros, nos Clientes e na
quase inexistentes, há tempo para as atividades mais
empresa como um todo, tal atividade passa a ser
importantes e prioritárias, existem recursos disponíveis
prazerosa, mesmo que tenhamos a impressão inicial de
ou alternativas aceitáveis e o índice de estresse é quase
que ela seja chata.
nulo.
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DECORAÇÃO
quartos
2015 Saiba como decorar! Algumas pessoas pensam que a idade é determinante na decoração. Mas isso não é bem assim. É verdade que, por exemplo, a roupa e a forma como nos apresentamos deve estar dentro do que é considerado adequado pela sociedade. Mas a decoração do nosso quarto é algo pessoal e feito apenas para nós; deve ser feita com sentimento e originalidade. Qual o ambiente que pretende? Quer um quarto aconchegador ou fresco e leve? Sente necessidade de mais espaço ou Hoje em dia é comum as pessoas optarem por colocar uma empresa a decorar a casa, para que tudo fique mais harmonioso e com bom gosto. Mas, se está a pensar ser você mesma a planear toda a sua decoração, deixamos aqui algumas dicas para o planeamento de quartos: Para quem é o quarto? A primeira coisa em que se deve pensar é na pessoa que irá usar o quarto – antigamente pouca importância se dava a isto mas, nos dias que correm, a decoração é cada vez mais um reflexo da nossa personalidade, transmitindo quem somos e do que gostamos.
para si o quarto é o seu ”ninho”? A decoração deve ser feita a pensar no que pretende com a divisão e no tipo de ambiente que procura. As cores devem ser escolhidas dependendo da “temperatura” de que gosta mais: pode optar por cores quentes como o vermelho e o laranja, cores frias como o verde e o azul ou então por uma combinação de ambas. Depois deve analisar bem o espaço disponível e pensar na mobília e na forma de a organizar. Se o espaço é pequeno e deseja criar a ilusão de espaço, opte por manter paredes brancas e, talvez, colocar alguns espelhos. www.dicasdedecoracao.com
42
FRUTAS para durar... Nutritivas e saborosas, as frutas secas fazem a festa no final de ano
Castanha do Para
Avela É a fruta seca mais rica em cálcio, nutriente essencial para manter os dentes
fortes
osteoporose.
e
prevenir
Po s s u i ,
a
ainda,
vitamina C e B-1, que ajuda as células a produzirem energia por meio de carboidrato.
É
considerado
um
alimento
extremamente nutritivo, devido à sua
e l e va d a
quantidade
de
proteínas. Por conta de seu grande teor de vitamina E e de selênio, é também considerado o mais rico alimento
em
substâncias
antioxidantes.
Tâmara
Ameixa É altamente energética. É indicada
É rica em ferro, potássio, cobre,
no combate a hemorróidas e
magnésio e cálcio. Possui açúcares
recomendada em casos de prisão
complexos, que são metabolizados
Esse tipo de fruta seca é rico em
de ventre, por seu poder laxativo.
pelo
vitaminas A e B, além de conter uma
organismo
de
forma
Damasco
Além de ser rica em vitaminas do
demorada. Isso é vantajoso para
grande
Complexo B, tornando-a aliada na
quem precisa de energia por um
fundamental
prevenção de doenças como
longo período de tempo. Vitaminas
oxigênio para as células. Contêm
reumatismo, artrite.
quantidade no
de
ferro,
transporte
de
A, B e C também completam a
poucas calorias, não têm gordura e
constituição da fruta.
é altamente nutritivo.
Noz Amendôa Possui grande quantidade de fibras, zinco e ômega-3. É a campeã em vitamina E, prevenindo o organismo contra toxinas e efeitos nocivos da poluição. É uma excelente opção de lanche, embora seu consumo deva ser controlado, já que é calórico.
Abundante em ômega-3, a gordura que
protege
contra
doenças
Uva Passa
cardiovasculares, esse tipo de fruta seca possui vários minerais, além da
arginina,
um
aminoácido
fundamental para a circulação do sangue e ao sistema imunológico. O alimento possui outros nutrientes, como a vitamina E.
São eficazes contra a tosse crônica e desinterias. Zumbido nos ouvidos, insônia e outros problemas de caráter
nervoso
também
desaparecem depois de se ingerir regularmente
as
uvas
passas,
devido ao seu poder calmante.
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Procedimentos
Miomas uterinos podem ser tratados com embolização Diferente das técnicas convencionais, que retiram o útero para cuidar dos miomas uterinos, o tratamento, pouco conhecido pela população, garante recuperação em 24 horas e a mulher pode engravidar após um ano. por: Henrique Elkis *
N
ove em cada dez mulheres desejam engravidar,
planejar a vinda do bebê com cuidado e dedicação. À
espera do primeiro, segundo, terceiro filho é sempre um momento de muita ansiedade e as futuras mamães aguardam ansiosamente para que o resultado do teste de gravidez seja positivo. Porém, até 50% das mulheres podem apresentar miomatose uterina. Os miomas são tumores benignos presentes em diversos órgãos do organismo, mas ocorre com maior freqüência no útero, causando uma grande preocupação nas mulheres em
Técnicas convencionais para retirada do útero
idade gestacional. A causa é desconhecida, mas sabe-se que os miomas
Além da embolização, há ainda, três tipos de tratamento
originam-se de uma única célula, que começa a se
convencionais para o mioma uterino, que impedem a
multiplicar desordenadamente, e origina o tumor. Por
mulher de engravidar. Os procedimentos convencionais
isso, acredita-se que exista alguma base genética para o
são a miomectomia e a histerectomia. A primeira técnica,
seu desenvolvimento e pode ser devido a isso que ele seja
a miomectomia é uma cirurgia para retirada dos miomas
mais comum nas mulheres negras e que apresente uma
com videolaparoscopia ou corte e as pacientes não
tendência a acometer mulheres da mesma família.
conseguem engravidar.
Há uma técnica chamada Radiologia Intervencionista,
Já a histerectomia é uma cirurgia de médio para grande
também conhecida como minimamente invasiva para
porte para retirada do útero, no Brasil aproximadamente
tratar o mioma uterino, o cirurgião utiliza a técnica de
200 mil mulheres fazem esse procedimento, não podendo
punção de uma artéria da virilha da mulher e com
mais engravidar. Por fim, os ginecologistas indicam o
cateteres finos, entope os miomas. Assim, uma vez sem
tratamento clinico com anticoncepcionais, devido ao
alimento os miomas morrem aos poucos e desaparecem
baixo custo e à facilidade de acesso. Os anticoncepcionais
em alguns meses. O pós-operatório no hospital é de 24
combinados de baixa dosagem, ou seja, compostos por
horas para manejos da dor que duram, em média, de 10 a
estrogênio e progesterona, são os ideais. Eles mantêm
12 horas. Já em casa, a paciente pode sentir uma cólica
um estado hormonal ligeiramente inferior ao estado
menstrual de 2 a 3 dias.
hormonal
Segundo o radiologista intervencionista, Henrique Elkis,
assintomáticas
numa doença benigna como os miomas uterinos, não há
sintomas), podem impedir ou retardar o crescimento dos
necessidade de cirurgias que fazem a retirada do útero.
miomas.
fisiológico, ou
que,
usados
oligossintomáticas
em
pacientes
(com
poucos
“Muitas vezes as mulheres estão em idade fértil e por ser uma doença benigna, dos 50% das mulheres que têm
48
* Formado pela Faculdade de Medicina da Universidade de
miomatose uterina, metade deveria ser tratado, cerca de
Santo Amaro (Unisa), em 1999, fez residência médica em
20 a 25%. É uma alternativa saudável e eficaz a
Cirurgia Geral e especializou-se em Radiologia
embolização”.
Intervencionista.
Registrada no CREF-SP sob a direção de Adriana Moreno e Cristina Moreno, formada pela Esola Municipal de Bailados, Teacher Member da Royal Academy of Dance de Londres, e com especialização na Escola Coreográfica do Bolshoi na Russia
22 ANOS
CURSOS DE DANÇA
OUTROS CURSOS
- Ballet Clássico
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COM QUE ROUPA EU VOU? Tá em dúvida do que usar nas festas de final de ano? Não quebre a cabeça com isso! Nós listamos diversos looks que podem e vão ser peças fundamentais para você ter um visual exuberante no Natal e iniciar o Ano Novo em grande estilo. Fuja do antigo mito de cores,hoje podemos tudo, o importante é se sentir confortável e linda. Aqui segue algumas opções de vestidos curtos e longos, macacão, shorts, calças e blusinhas,além de lindas estampas, renda e modelos super diferentes, agora é escolher e arrasar.
Se o dia a dia exige lindos acessórios, imagina nas festas... Use e abuse de brilhos, muitas pulseiras e muita bijoux. Queremos interagir mais com nossas leitoras, então se você tem alguma dúvida ou deseja enviar alguma foto com seu look, envie um e-mail para jorgeatual@terra.com.br ou na página da revista:
Fotos: Cris Barrales Modelo: Daiane Vila Nova Cabelo e Make: Salão By Luciana Esper - Endereço: Av. Professor Francisco Morato, 420 Tel : (11) 3819.4993 / 3031.5092 Fashion Stylist e Texto: Ana Beatriz Bessa - Whatsapp: (11) 98626.7452 Roupas: Joss Boutique - Endereço: Rua Moacir Miguel da Silva, 20 - Tel: (11) 2924.4272 Face:
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Curiosidades
Decoração de Natal O Natal está chegando e para passar esta data especial com elegância e muito brilho, já está na hora de entrar no clima e pensar na decoração. Para decorar a casa para o Natal, seja criativa na hora de escolher os enfeites e não se esqueça de representar o sentido religioso, que é o principal motivo da comemoração.
por: Dicas de Mulher
A decoração natalina não precisa ser baseada apenas nos tons de vermelho, dourado e prata. A diversidade é tendência para este ano e promete ser sucesso com as cores azul, violeta, marinho e branco. Cada enfeite natalino possui um significado especial. A tão conhecida figura do Papai Noel é inspirada no bispo São Nicolau. Reza a lenda que o bom velhinho distribui presentes para as crianças do mundo todo na noite de Natal. Já a árvore de Natal, representa a fertilidade e a vida.
de representá-lo visa o fortalecimento da fé. A troca de
Enfeitá-la com fitas, bolas e laços vem de uma tradição
presentes na noite de Natal relembra o ato dos Três Reis
européia que indica a fartura e o desejo da colheita de
Magos que seguiram a estrela-guia para dar boas-vindas
bons frutos para o próximo ano.
a Jesus oferecendo mirra, incenso e ouro. A ceia
Os sinos indicam a chegada de Jesus Cristo e as
representa a confraternização, o respeito e o amor ao
badaladas nos dias festivos indicam respeito ao chamado
próximo, assim como Jesus partilhou o pão e o vinho com
divino e a oportunidade de comunicação entre o céu e a
seus apóstolos na última ceia.
Terra.
Agora que você já sabe o significado dos enfeites
A guirlanda, quando pendurada nas portas, anuncia a
natalinos, é só usar a criatividade para deixar sua casa no
chegada da temporada de festas e recebe os visitantes
clima para as festas que se aproximam.
com votos de boa saúde.
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O presépio simboliza o nascimento de Cristo e o hábito
Aqui o estilo faz a moda!
R. Moacir Miguel da Silva, 20 - Jd. Bonfiglioli - F.: 2924.4272 www.facebook.com/boutiquejoss Abrimos de segunda à sábado das 9h às 20h
cuidado com o sol
nesse verão
E
ssas alterações levam anos para se desenvolver e causam: rugas, manchas, perda de elasticidade e
fotoenvelhecimento Alterações graves como o câncer de pele podem ser letais e a maioria deles resulta de exposição excessiva à luz do sol. O cuidado deve ser redobrado para quem tem a pele muito branca, olhos claros, cabelo vermelho, sardas, pessoas cuja pele se queima muito, mesmo com pouca exposição ao sol, bebês e crianças pequenas. Quando a pele é exposta à radiação ultravioleta, uma resposta da pele para se proteger tem início. As células chamadas de melanócitos, presentes na epiderme, produzem o pigmento melanina. Essa melanina pode absorver radiação UV e proteger a pele. Pessoas com pele mais escura têm a mesma quantidade de melanócitos que aqueles com pele clara, mas podem produzir mais melanina, o que lhes dá maior proteção. Cubra-se com roupas apropriadas, chapéu e óculos escuros. Protetor solar, filtro solar, fotoprotetor ou fotobloqueador Use um protetor solar com fator de proteção solar (FPS) 15 ou mais alto sempre que você estiver ao ar livre, até mesmo para esperar um ônibus na rua. Ele pode reduzir a incidência da maioria dos tipos comuns de câncer de pele e diminuir o envelhecimento precoce da pele. Escolha
um
protetor
solar
com
ingredientes
que
bloqueiam tanto os raios ultravioleta B quanto os ultravioleta A. Quanto mais alto o número do FPS, maior a proteção contra o sol. Se possível, aplique-o 15 a 30 minutos antes de sair ao sol e reaplique o protetor solar se você suar, nadar, ou pelo menos de 2 em 2 horas. Atenção particular deve ser dada à proteção das mãos, ombros, orelhas, pescoço, nariz, pés, lábios e a área em volta dos olhos. Evite contato com os olhos e pálpebras.
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By Renato Galvão
SALÃO DO AUTOMÓVEL 2014
Mercedes-Benz AMG GT S
A revista Atual esteve na edição 28 do Salão
Internacional do Automóvel de São Paulo,
realizado
no
Anhembi.
automotiva
da
grandes
nomes
A
América da
maior
Latina
feira reuniu
indústria
automobilística: Audi, BMW, Chrysler, Ford, Fiat, General Motors, Honda, Jaguar Land Rover, Volvo, Lexus, Hyundia, Peugeot, Porsche, Suzuki, Volkswagen entre outras. A grande quantidade de veículos elétricos e carros conceitos chamou a atenção, além da presença dos clássicos Mustang, Camaro e Corvette. As badaladas Ferrari, Maserati e Rolls-Royce foram lembradas, com um veículo exposto de cada empresa. O evento volta a São Paulo, novamente no fim de 2.016. Fotos: Maria Cristina S. de Oliveira
Férias
como viajar com as CRIANÇAS? Sair para viajar com a família é sempre gratificante,
elas a ajudem a escolher o destino, hotel, passeios e etc. Isso fará com que elas participem e se sintam parte da
mas se na sua família há crianças, há algumas dicas
viagem, podendo facilitar as coisas para você quando
e precauções que você deve tomar antes mesmo de
chegar ao destino.
pensar no destino para o qual você vai viajar. Pense
Lembre-se de levar todos os documentos das crianças, veja inclusive a data do passaporte, já que o das crianças
que viajando com as crianças você precisa ter
vence mais rápido que o seu. Viajando em família, sempre
cuidado ao escolher o roteiro, já que as crianças
faça um seguro viagem já que as crianças podem ficar
preferem atividades diferentes que você. por: bigviagem
doente ou se acidentarem; principalmente se forem para um destino com clima muito diferente do que estão acostumadas. Depois de todas essas precauções tomadas, é só arrumar
A
primeira dica para você ter uma boa viagem é
as malas e partir para a viagem de férias. E lembre-se que
justamente não deixar de viajar por causa das
as crianças precisam te obedecer e não você as obedecer.
crianças. Ou seja, nada de passar as férias trancados em
Seja firme e não deixe que a birra transforme a viagem
casa porque você tem medo de viajar com as crianças.
em algo desagradável.
Segunda dica é escolher um roteiro que agrade a você e as crianças; nada de atividades só para os pequenos ou atividades só para você. A dose correta é ter opções para vocês dois ou um local que tenham atividades que vocês possam fazer em conjunto. Não viaje carregado de coisas, crianças e malas pesadas podem fazer sua viagem virar um desastre. Peça para as crianças escolherem só um brinquedo e não leve roupas demais; as crianças podem ficar irritadas com tanto peso e tanta coisa. Não é porque você vai viajar com as crianças que precisa levar a casa inteira. Escolha um hotel que tenha hospital, farmácia e supermercado por perto. Não significa que os seus filhos irão ficar doentes, mas precaução com crianças nunca é demais. Ter um local para comprar algumas opções diversificadas de alimentação é sempre bom, já que as crianças podem torcer o nariz para a comida do hotel. Aliás, o hotel é outro ponto a ser observado. Veja se ele é adequado para receber crianças e se tem opções de lazer e acomodações confortáveis para os pequenos. Não se esqueça que o hotel pode ser uma ótima opção de lazer quando as crianças se cansarem dos passeios. E se tiver monitores para tomar conta dos seus pequenos, melhor ainda, já que assim você pode sair para passear sozinha. Converse com as crianças sobre a viagem e deixe com que
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A Padaria Comendador deseja a todos clientes e amigos um Feliz Natal e que 2015 seja maravilhoso.
15 Feliz 20
dedicação - atendimento - qualidade
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DICAS PARA QUEIMAR AS
GORDURINHAS O verão está chegando e você Não vai querer que as gordurinhas Da sua silhueta atrapalhem o monento Em que você for vestir aquele biquíni Que comprou para estrear em 2015. Então siga as dicas dos especialistas E coloque em prática as dicas Ao lado para detonar o excesso de Gordura em tempo recorde.
1 Aposte na HLPA. Essa é uma técnica que pode ser realizada sob anestesia local, que se assemelha muito com o conceito de uma lipoaspiração. “Primeiro, injetamos uma substância com adrenalina, para diminuir o sangramento durante o procedimentoe, depois com a ajuda de um seringa, aspiramos a gordura do local onde está sendo feita a intervenção”, diz o cirurgião plástico Rodrigo O. Carbone (SP).
2
Faça drenangem linfática. Essa massagem é a aliada perfeita no processo de perda de peso. Afinal de contas, ajuda a eliminar as toxinas do organismo e mantém afastada a retenção de líquidos.
3
Vá de pimenta. Acrescente no tempero dos alimentos esse ingrediente super saboroso, já que ele ajuda a acelearar o metabolismo e, consequentemente, aumenta a queima de calorias do organismo.
4
Aposte no Manthus. Esse tratamento estético é um ultrasson superpoderoso que ajuda na quebras das células adiposas. Segundo a estecista Nilza Bittencurt, o ideal é que no final da sessão seja feita uma drenagem linfática para ajudar na eliminação das toxinas liberadas pelo procedimento.
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Consuma algas vermelhas. Ela é uma ótima aliada para ajudar a matar a fome, já que é rica em mucilagem, princípio ativo responsável pela saciedade.
6
Use tênis que queimam calorias. Você certamente já ouviu falar do Easy Tone, da Reebok, e do Shape-ups, da Skechers. Esses tênis possuem a sola mais grossa e ondulada, o que gera uma instabilidade no nosso corpo quando calçamos. Para nos equilibrarmos e mantermos a postura ereta exigimos muito mais da musculatura dos glúteos, coxas e panturrilhas. Com isso há um maior gasto calórico.
7 Coloque a mão no creme. “Uma boa dica é aplicar um creme lipolítico, ou seja, que promova queima de gordura antes de praticar atividades físicas. Isso irá potencializar a ação do produto”, explica Érica Bredin, coordenadora de estética da Clínica Dicorp.
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Faça Dimagrire. É um tratamento intenso para redução de medidas e celulite que proporciona a quebra das células de gordura e eliminação das toxinas. Ele une sessões de ultrasson de baixa frequência, manta térmica e estimulação com corrente. “Durante seis dias de tratamento, é possível fazer 24 sessões e a cliente pode perder 3kg, sendo que também existe o acompanhamento nutricional do processo”, explica Érica.
A amiga Giovanna de volta na Atual, agora ela apaga velinhas.
Amigona Renata Job comemorando mais um aniver ao lado da filha Giovana.
Dezembro é mês de festa, que o diga a amiga Jéssica que comemora seu aniver.
A gatíssima Camila Mantovani apaga velinhas em dezembro
A amiga da Atual, Renata Ruel apaga velinhas em dezembro
A Atual parabeniza a amigona Melissa pelo aniversario.
GENTE ATUAL Amigo da Atual, Bruno Monteiro em matéria na Allianz, também faz aniver em dezembro
Grande professor Valter Dias Lopes comemorando aniversário em dezembro
A Atual é lugar de gata. A amiga Vanessa também é aniversariante
A amiga Tininha comemora seu aniver este mês. Parabéns amiga
Essa amiga é Verde de tudo. E em dezembro apaga velinhas. Parabéns Danny Sequia
Amiga da Atual, Rosana Braga apaga veilnhas em dezembro.
Suely Sayegh, amigona da Atual ao lado do maridão Marcelo apaga velinhas em dezembro.
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CRIANDO ESPAÇO INTERIOR COM O PODER DO SILÊNCIO texto: Ana Rosa Andrade foto: divulgação
A palavra criar propõe que você utilize novas formas de
oferecer a si mesmo do que imagina.
ver, ouvir e viver a vida. Para abrir espaços, é preciso liberar o que já não faz mais
Desejo a todos, que o SILÊNCIO traga novas
sentido na nossa vida.
conquistas e uma vida plena de Amor e Vitórias.
Que tal, mudarmos nossa forma de pensar, mas para isso precisamos parar um pouco, esse movimento louco do dia a dia.
Um Natal maravilhoso cheio de muito Amor e
Hoje vou fazer uma proposta para você leitor.
Paz!
Vamos iniciar um processo de limpeza individual ou será
E um Ano Novo cheio de Alegria e Renovação!
um desafio? FICAR EM SILÊNCIO POR UM DIA. Pode parecer fácil, mas imagine você ficar em silêncio por
Um grande beijo e boa sorte!!!
um dia todo, ou apenas falando somente o necessário. O silêncio interior mostra outras formas de ver e ouvir a vida, faça a experiência. Ao final do dia, pegue uma folha de papel e descreva com riqueza de detalhes como foi essa aventura e deixe para reler tudo no dia seguinte. É muito importante observar deixamos coisas Dr. Bach que - Mestre dosmuitas Florais de lado, porque não prestamos atenção e não ouvimos. Faça uma análise de tudo e verifique os seus pontos fortes e fracos. O Silêncio promove uma maior concentração da nossa energia, e o poder de decisão em assuntos que exigem reflexão. Não existe uma regra pronta para cada pessoa, no decorrer do tempo você vai verificar em que ocasião, precisa deste encontro como você e sua alma... Coloque em prática, e verá como você tem muito mais a
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Consultora de Feng Shui – Naturopata e Arte-Educadora. Consultora de Feng Shui e Naturopata. Desenvolve projetos de orientação organizacional através do Feng Shui para a área residencial e comercial há 14 anos. Atendimentos para o desenvolvimento pessoal através de terapia holística. Contato: (11) 9 9990-7274 –Email:
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