Guia da Mantiqueira - Ed. 123 - Junho 2023

DoceTentação

7dejulhoéoDiaMundialdoChocolate!

Paracelebrarconfiraareceitadechocolate quenteecurtaoInvernocommuitosabor!

Paraíso na Mantiqueira

Fazenda Maria da Fé produz azeite e cafés especiais. Também conta com um restaurante para atender os turistas que visitam o município.

ASerradaMantiqueirasempresurpreende porsuasbelezasnaturaiselugarescomo MariadaFé,umdosmunicípiosmaisfriosdo Brasil Acidadeatraituristasembuscado climaaconcheganteeoqueeleproporciona. Inclusive,astemperaturasdeinverno,entre 8e10ºC,favorecemafloraçãodasoliveiras, quegeramasazeitonasque,porsuavez,dão origemaoazeiteproduzidonomunicípio, premiadointernacionalmente

AFazendaMariadaFé,localizadanobairro Retiro,éumadasprodutorasdesseazeite especial Desde2010,olocalvempassando portransformações promissoras, gerenciadaspelaproprietáriadafazenda, Mirta Bonifácio Alémdeproduziroazeite, asfrutíferasterrastambémsãopropícias paraoplantiodocaféeafazendaconta comumamplorestauranteparaatenderos visitantes Saibamaisaseguir!

"MinhafamíliatemterrasemDelfimMoreira Desdeofinaldadécadade1960nós vínhamosparaDelfimparapassarasférias eferiados,poismeupai,CaetanoBonifácio, haviacomprandoessasterrasporlá Elefoi oprecursordetudoissoaqui.Eununcahavia ouvidofalardeMariadaFé Umdosmeus filhos,Carlos,omaisvelho,veiomorarem Itajubá.Efoinessetempoqueeuouvifalar doFestivaldeInvernoemMariadaFé VimparaoFestivaleconhecioprojeto doazeitedaEpamig Issofoiem2010, poraí",relembraMirta

favorável,oclimaajudou Colhemos bastante,fizemosbastanteazeitee,já,logo decara,passamosaextrairnaEpamig,no primeiroano,ealevarparaSãoPaulopara vender",dizMirta

ComoemDelfimMoreiraafamíliajá trabalhavacomreflorestamento,Mirtaviu noplantiodasOliveirasenaproduçãodo azeiteumapossibilidadedeinvestimento

"PretendíamosfazeresseprojetoemDelfim Moreira,masapareceuessaoportunidade, aFazendaMariadaFé.Estavamvendendo afazenda,asOliveirasestavamcrescidas, deviamtercercade8,10anos...Foium projetofamiliar,euemeuirmãoresolvemos comprarafazenda",contaela Houvequem dissessequeeraumaloucura,porqueas Oliveirasnãoestavamplantadas adequadamente."Mas,resolvemosarriscar. Quandoentramos,em2015,jácomeçamos colhendoazeitonas.Foiumanoquedeuum 'boom'naSerradaMantiqueira Tudofoi

Noinício,aFazendaMariadaFénão possuíamáquinaextratora,porissoo processoerafeitonaEpamig."Deuum ótimoazeite,tantoquelevamosparaa CasaSantaLuzia,queéreferênciaemSão Paulo Quandodeixeilá,elesdisseramque oazeitenãotinhasidoaprovado,massim aprovadíssimo,detãobomqueera Mas, élógico,queomelhorazeiteéofresco E,claro,comfrutodequalidade,saudável, ecomasboaspráticasparafazerumaboa extração,vaisairumótimoazeite",explica Mirta Osucessodoempreendimentofoi tantoque,nosegundoanodetrabalho, adquiriramamáquinaextratorae,desde 2016,possuemoprópriolagar:

"Trabalhamosnãosóparaextraironosso azeite,masparaoutrosprodutores daregiãoquenãotemlagaretem ocultivodaolicultura",explicaMirta

Não é a quantidade que importa, mas sim a qualidade com que você trata esse olival, como faz o manejo.

"Tivemosquefazerumareformamuito grandenoolival,porquerealmentehavia umplantioadensado,quenãodácerto principalmenteaqui,naSerradaMantiqueira, porcontadatopografiaedachuva.As oliveirasprecisamdeinsolaçãoportodos oslados.Porisso,umaárvoredoladodaoutra nãotemcomo Elascrescembastantee precisamdeespaço Porisso,reformamos oolival Hojeestamoscommenosde3mil árvoresproduzindo Masnãoéaquantidade queimporta,massimaqualidadecomque vocêtrataesseolival,comofazomanejo Assim,vocêteráounãoumbomazeite".

Restaurante

Alémdoazeite,aFazendaMariadaFé tambémestáproduzindocaféespeciale possuiumcharmosorestaurante,que começouporque,segundoMirta,osvisitantes iamàfazendaparacomprarazeiteequeriam almoçar:"AmaioriadaspessoasvemdeSão Paulo,RiodeJaneiro,BeloHorizonte,vem gentedoBrasilinteiro Eleschegamaqui, depoisdetomarcafédamanhã...jánahora doalmoço Eassimabriorestaurante,que estáemfuncionamentodesde2017"

Maisdoqueprodutoradeazeite,aFazenda MariadaFééumpontoturísticorequisitado pelosturistasquevisitamMariadaFé PrincipalmenteporqueMirtaabriuespaço paraumrestaurante,ondesãoservicos pratosalacartecomsaboresmuito especiaisepratosregionais,comotutu àmineira,costeladeporco,trutagrelhada, sempretendooazeitecomoingrediente. Aliás,oazeiteproduzidonolocal-Blend, Alecrim,LimãoSiciliano,PimentaCalabresa eAlho-,tambémficaàdisposiçãoemtodas asmesasparadegustação

"Temosumpratoquefoicriado especialmenteparacá,chamadoMineirice. ÉfeitocombombomdealcatraAngus, molhodecaféeorisotodequeijomeiacura, queétipicamentemineiro",revelaMirta

Paraincrementaroalmoço,nãodeixede experimentarassobremesas:Bavaroise (morangofresco,cremechantillyesupiros), Churroscomdocedeleitedacasa,Torta dedocedeleite.

Paraconhecerepassarumdiaagradável, lembredefazerasuareserva! Orestaurante daFazendaMariadaFéabredequinta adomingo,das10às16horas,

Whats App: (35) 99221-8607

Instagram: fazendamariadafe

Como você trabalha em equipe?

Aprenda a responder as principais perguntas utilizadas em processos seletivos.

Olá!MechamoDaniloSantana,sou especialistaemcarreiraeprocessosseletivos, eapresenteiavocêas15perguntasmais frequentesemprocessosseletivoseamelhor formaderespondê-las.

Nestaedição,vamosrefletirsobreaseguinte pergunta:Você sabe trabalhar em equipe? Damesmaformaquesabertrabalharsob pressão,estanãoéumaperguntaparaaqual precrutadoresperaum“sim”ou“não”

Elaenglobasituaçõesanterioresquetenha enfrentadoqueolevaramaolimite,conflitos epossíveissoluções Ofocoéemcomo vocêlidoucomtaiscontratempos.

Jáouvirespostascomo“Sim,sei.”ou“Eu amavatrabalharemequipeemmeuúltimo empregoporqueeunãoprecisavafazernada, todostrabalhavampormim”ouainda“eu trabalhavamuitobemcomaequipe,eles eramhilários,esemprelevavamalgopra comermosjuntos”Definitivamenteestas nãosãoasrespostasadequadas.Há,ainda, anegativa“Euodeiotrabalharemequipe,a menosqueeusejaochefeepossamandar emtodos”Certamentevocêpercebeuo impactodefornecerrespostasassim

Demonstreparaoentrevistadorquevocê obtémexcelentesresultadostrabalhando emequipe,mesmoqueenvolvaumasadia competição,jáqueosobjetivosfinaissãoos mesmos.Respostascomexemplossão essenciaisnestaperguntaparaquevocê trabalheperfeitamenteemequipescom diferentesperfisehabilidades:“Emumde meusúltimostrabalhos,nossosetorfoi divididoemtimesparaatuarmosnaBlack Friday Deveríamoscompetirpelomelhor resultadoparaaumentarasvendas A estratégiafoidividirosclientesemgrupo paraconhecê-losmelhorepoderadotara melhorestratégiadedivulgaçãoparacada um,ecriamosumplanodeação Houve aumentode7%nasvendasemrelaçãoao últimoano,eobtivemosomelhorresultado entreosgrupos Ficamosmuitoorgulhosos doresultadoepudemoscelebrartodos juntosoexcelentetrabalhoemequipe”

Por Danilo Santana Administrador - To Bee Idiomas Instagram/tobeeidiomas

da Superiora Geral das Irmãs da Providência de Gap

OColégioSagradoCoraçãodeJesus(CSCJ) recebeuumaimportantevisitanodia25demaio: aSuperioraGeraldasIrmãsdaProvidênciade Gap,IrmãTeresaMurmu,queresidenaFrança, esteveemItajubáparaconhecerocolégio

AComunidadeEducativadoCSCJficou agradecidaealegrepelapresençadeIrm Teresa,quefoirecebidacommuitocarin Elaconheceuosespaçosdocolégioefe questãodeterummomentocoma coordenaçãoeadireçãodoCSCJ

IrmãTeresafoihomenageadapelosalun quefizeramumaapresentaçãoartísticaeuma mensagemdeacolhida,eminglês,apresentada pelaalunaEstherMonteiro,da3ªsériedoEnsino Médio Emseguida,contouaosalunosumpouco sobreseupaísdeorigem,aÍndia,edeixouuma lindamensagematodosospresentes.

Aponteacâmerado seucelular,escaneieo QRCodeeacesseo InstagramdoCSCJ.

Roda de Conversa: Conhecimento a Serviço da Paz

Evento irá abordar a importância do conhecimento fundamentado sobre os cuidados com a saúde mental das crianças e adolescentes.

AdiretoradoForodaComarcadeItajubá, Dra.LetíciaDrumond,eatitularda1ªVara CriminaldaInfânciaeJuventude, Dra MariaFernandaMafrinatoBraga, convidamacomunidadeparaparticipar daRodadeConversa"Conhecimento aServiçodaPaz",queserárealizada nodia22dejunhoi,às19h,noTeatro MunicipalChristianeRiera,emItajubá.

Contandocomaexplanaçãode profissionaisatuantestantonarede privadaquantomunicipal,oeventotem comopropósitosensibilizar,emespecial arededeensino,econstruirconhecimento pautadoemfundamentaçõescientíficas sobreaimportânciadoscuidadoscom asaúdementaldenossascrianças eadolescentes,epossíveisperspectivas

deauxílioeatuação Flarsobreotema édeextremaimportânciaparaque,juntos, possamosauxiliarnaconstruçãode alternativasdeatuaçãojuntoaosnossos jovens,reconhecendoseuslimitese adotandocuidadosnecessáriospara manterobem-estaremocionaldetodos.

Programação

•“SaúdeMentaleEscola-Construindo Diálogos”-ComapsiquiatraDra.Bruna EmanueliReisAlves

•“AcolhimentonoSistemaEscolare SuporteFamiliar”-Comapsicóloga KarinaCinquetti

•“OndeBuscarAjuda:Redede Atendimentoeanecessidadeda Notificação”(ResoluçãoSUS/MG nº8384/22)-ComapsicólogaAnalúcia MeloniLeite

•“ProjetoSentimentos:UmaFerramenta deAtuação”-Comaassistentesocial MaiaraCarvalhoe comapsicóloga FabianaSene

Teatro Municipal Christiane Riera Av Dr Jerson Dias, 500 Bairro Estiva Itajubá (MG)

Feras da Programação

QuatroalunosdoEnsinoMédiodoCurso

G9foramclassificadosparaparticiparem daMaratonaAnualdeProgramação(MAPI) doInstitutoNacionaldeTelecomunicações (Inatel),deSantaRitadoSapucaí,que aconteceránosdias05e06outubro

ElesparticiparamdaetapalocaldoP10–Programação10,cursocomconceitos básicosdeprogramaçãoemlinguagem Python,realizadonoCursoG9,em22de maio.Sãoeles:ApoloRibeiroBagattini (TurmaM31);CaioChristopherFernandes Ribeiro(M31),JoãoPedroTilmanndeSouza (M32)eThiagoOliveira(M21) Nototal,16 alunosdoCursoG9participaramdessa fase.Oobjetivodocursoéestimularo raciocíniológico,acriatividadeea inovação,alémdeprepararoalunoparaos desafiosdomercadodofuturo

“Foiumamanhãdesábadomuitodivertida edescontraída”,dizThiagoOliveira “JátiveexperiênciascomaPython,porém, nadasecomparaaoqueaprendicomo cursonoG9:gosteimuitodametodologia deensinousadapelosmentoresdoInatel, jáqueaprendemoseaplicamosem atividadesbempráticas”,explica.“Fiquei muitofelizeorgulhosodeirparafinale, agora,consideroaáreacomoumapossível opçãodeprofissão",completa

AMAPIéumacompetiçãointercolegialno formatodeolimpíadadeprogramaçãoque acontecedentrodocampusdoInatel. PromovidapeloNúcleodeRelacionamento

comColégiosdafaculdade,reúneosmelhores alunos,classificadosduranteaetapade treinamentopreviamenterealizadoemcada unidadeescolarconvidadaparao Programação10em2023

Oeventomarcaoencerramentoda8ªedição doProgramação10,finalizandoociclode açõesrealizadasaolongodoanocomdiversas escolasdaregiãoSudestedopaís,afimde promoveroensinodeprogramaçãoem linguagemPython

Decotes e seus efeitos visuais

Tudo no nosso visual comunica algo, seja intencional ou não.

Linhaseformaspodemrepresentarmais doqueapenasumdesenho Nocasodos decotes,elaspodemcriarumailusão deótica,alterandoapercepçãosobre onossocorpo

Sabercomocadaumpodeimpactar nanossaimagemajudamuito nahoradecriarumvisualcom propósitoeadequadoacada situação,claroquesempre aliadoaoutrosfatorescomo cores,modelagem,tecido, peçascomplementares, acessórios,sapato,atitude

Tudoissoinfluencia noefeitofinal,mascomo pontodepartida,vãoaquialguns dosprincipaismodeloseosefeitos quecausamparavocêusaraseufavor

“V”

Valorizaocolo

Alongaeafinaasilhueta

Equilibraproporçõesparaquemestá acimadopesooutemseiosgrandes Versátil

Assimétrico

Equilibraombrosestreitos

Valorizaseiospequenos

Moderno

Canoa/ ombro a ombro

Aumentaosombroseequilibra proporçõesdequemtemquadrillargo Combabado,aumentaovolumedos

seios

Romântico

Quadrado

Valorizacolo

·Dásustentaçãoaosseiosgrandes Discreto

Tartaruga ou gola alta

Alongasilhueta

Destacabraçoseseios

Sensualeelegante

Halter ou frente única

Valorizaosombroseascostas

Aumentaosseiospequenos

Sensual

Sem alça ou princesa

Alongasilhueta Valorizacoloeseiospequenos

Sensual

“U”

Alongaopescoço

Valorizaocolo

Discreto

Golaredondaoucareca

Aumentaosseios

Versátil

Jornalista e onsultora de Imagem ram/refinariadeideias

Oncominas: Experiência no Serviço de Radioterapia

Tratamento é aliado no combate ao câncer e ajuda a evitar doenças benignas.

Vocêsabiaquearadioterapiaéum dosprincipaistratamentosdecâncer?

Equeelapodecurarmuitostumores?

EmPousoAlegre,aOncominaspossui umaparelhomodernoedealtatecnologia, paraofereceraradioterapiacomqualidade esegurança Épossíveldardosesaltas notumor,combastanteprecisão, eencurtarotempodetratamento

Paravocêentenderumpoucomais, aradioterapiaéumtipodetratamento emqueoclientereceberadiações ionizantesquematamostumoressólidos Elatambémpodeserutilizadano tratamentodeleucemiaselinfomas NaOncominas,nossoaparelhopossui umdiferencialchamadofeixedeelétrons, quepossibilitaotratamentodetumores superficiaiseéumtipodetratamento quepodeevitardoençasbenignas comooquelóide

Tambéméimportantesaberquea modernatecnologiapermiteproteger

Todaaequipeéextremamentequalificada, esãováriosprofissionaisenvolvidos:Médicos Radioterapeutas,TécnicosdeRadioterapia, Físicos,MédicoseBiomédicos Alémdeoutras áreascomoenfermagem,administração, recepção,higienização,limpeza,preparados paraoferecerumatendimentohumanizado eseguroaospacientes

AOncominasoferecetratamentodeRadioterapia tambémpelaredepúblicadesaúde.EmItajubá temosconsultascomomédicoRadioterapeuta, Dr.GersonHiroshiYoshinariJúnior.Otratamento érealizadonaUnidadePousoAlegre

Sevocêconhecealguémcomcâncer,nãodeixede comentarqueestamosaquipertinho,oferecendo onossomelhoratodosqueprecisarem.

VisiteositedaOncominas: www.oncominas.med.br

Oncominas - Itajubá

Santa Casa de Misericórdia

Av Cesário Alvim, 632 - Centro Instagram/oncominasmed

Asanas: o quarto pilar dos 8 passos do Yoga

Os Sutras de Patanjali citam os 8 passos do Yoga necessários para que possamos viver melhor: os Nyamas são um desses passos. Venha conhecer!

Ásanassãoapartefísicadoyoga Alémdas posturastãoconhecidasportodos,incluímos nessepilaraalimentação,danças,massagense descansodocorpo.ApráticadeÁsanas possibilitaatransformaçãodocorpodoyogi Essatransformaçãonãoocorresófisicamente mastambémaníveisenergéticos desbloqueandocanaisepermitindoalivre circulaçãodeenergiaportodocorpo. EmumdosSutrasdePatanjaliháumacitação dequeoÁsanadeveserestável,firme,

confortáveleexecutadodeuma maneiraqueexijaomínimodeesforço possível Aorealizarmosasposturas físicasseguindoessasorientações passamosatermaiscontrolesobre onossocorpoeomovimentopassa aserexecutadonumestadomeditativo deconcentração Assim,comaprática disciplinada,percebemosaestreita relaçãodosásanaseocontrolefísico emental.

ÉnítidaamudançafísicanocorpodoYogi disciplinado Osmúsculosganhamforçae flexibilidade Asarticulaçõesse movimentamcomamplitudeesem sofrimento Alevezaesimetriadocorpo sugeremharmonia.Emesmoqueaciência ocidentalaindanãotenhaconseguido comprovararelaçãodessasposturascomo funcionamentodasglândulascorporaiso equilíbriohormonaléumacaracterística marcantedospraticantes.

Adualidadeentreocorpoeamentedo Yogipassaasermaissútil,poisassimcomo ocorpoapresentaessascaracterísticas acima,amentetambémpassaaserforte quandoépreciso,flexívelquandonecessário eganhaespaçoparaoqueénovo,sempre queessanovidadepuderacrescentarmais autoconhecimentoeclareza Eemtoda etapaarespiraçãocaminhademãosdadas comomovimento,conduzindo-o

Enfim,todaapráticadeYogavisaa saúdedocorpoparaqueoYogipossase sentarecontemplaroseuestadomental deequilíbriosemdesconforto.Quandoa mentemoranumcorpoconfortávelelaé menosagitadaenospermiteum domíniodaatividadeintelectual, associadaaosYamaseNyamaséa combinaçãoperfeitadeequilíbrio. PraticarYogaécultivarasaúdeintegral docorpo.NAMASTE

Atendimento: Rua Xavier Lisboa, 337, bairro Varginha - Itajubá (MG)

Fisioterapeuta e Instrutora de Yoga Instagram/adribatistapinto

Por Adriana Batista

Massoterapia: reconecte-se com você

Écomalegriaeentusiasmoqueinicio minhacolaboraçãoaquinoGuiada

Mantiqueira SouMariana Cecchetti, 48anos,niteroiensedeorigeme encantadacomavidaemItajubá

Arquiteta,mãedetrês,Massoterapeuta eespecialmentevocacionadaacuidare promoverobem-estar Apartirdesta ediçãodoGuia da Mantiqueiratrarei umpoucodouniversodaMassoterapia, campodeminhaatuaçãonaSaúde Integrativaquemudouaminhavidapara melhorequememotivadiaadiaaestar demodoíntegronestaminhaexistência

Paracomeçar,vamosvisitarbrevemente asorigens Acredita-sequea MassoterapiatemorigemnoAntigoEgito, nortedaÁfrica,aindaquemuitosregistros depráticasdestecampopossamterse perdidonoincêndiodaBibliotecade Alexandrianoano48AC Deláherdamos diversaspráticasdecuidadoscomocorpo easementedoentendimentodequea saúdeintegraldoindivíduoincluiobem estarfísico,mental,emocionaleespiritual

Desdeentão,povosquedelámigraram paraoLesteintercambiarammuitomais doquemercadorias:cultura,hábitos epráticasforamincrementadasehoje conhecemosdemodosistematizado, porexemplo,aspráticasdemassagens terapêuticasdaMedicinaTradicional Chinesa(MTC)edaMedicinaAyurvédica quetantoencantamonossoOcidente, ávidoporcompreendereusufruir dopontodevistaqueobserva asaúdecomoumestadodeequilíbrio davida,enãodaausênciadedoenças

Viajandodevoltaem2023,temosaqui noOcidentetambémumconceito deequilíbrioaoqualchamamosde

Homeostase AHomeostaseéa

tendênciaqueonossocorpotem debuscar,ealcançar,umequilíbrio dinâmicoparaoseubom

funcionamento.Quandoalimentamos nossocorpofísicocomalimentos saudáveisenoshidratamoscom

águadeboaqualidade;

Conheça esse conjunto de técnicas de manobras manuais que promovem o alívio de dores físicas, emocionais e mentais.

quandomantemosnossocorpoativo, fazendoatividadesfísicasprazerosas; quandorespiramosardequalidade comatenção;quandoescolhemosviver conectadoscomnossaalegriaenossa capacidadedecriaromelhorparanós eparaquemestáànossavolta,estamos promovendoumambientefavorável ànossacapacidadenaturaldemanter onossocorpoemHomeostase

Sabemosqueosdesafiossãomuitos, diversosegrandes Equecomumente nosperdemosemnossasrotinas,nos desligandodaquelatendêncianatural aoequilíbrio.

AMassoterapiatrazumconjuntotécnicas demanobrasmanuaisquepromovem oalíviodedoresfísicas,emocionais

ementais,favorecendoareconexão conoscoepromovendoumrelaxamento profundo,porquecolaboraefetivamente paraqueonossocorporecupereasua capacidadedeproduzirosdiversos hormôniosdobem-estar.

Masissoépapoparaapróximaedição Emjulhovamoscompreendercomoa açãobiomecânicadaMassoterapia interferenaatividadebioquímicado nossocorpo

Até lá!

Aleitamento Materno: importante para a mãe e o bebê

A amamentação favorece tanto o bebê quanto a mãe, fortalecendo a saúde como um todo e auxiliando no desenvolvimento emocional do recém-nascido.

Oaleitamentomaternoéumtemadeextrema importâncianaáreadasaúde.Trata-sedeuma práticanaturalqueconsisteemalimentar orecém-nascidocomleitematerno,fornecendo aeletodososnutrientesnecessáriospara seucrescimentoedesenvolvimentosaudáveis

Existeminúmerasvantagensdoaleitamento maternotantoparaobebêquantoparaamãe. Paraobebê,oleitematernoéconsideradoo alimentoideal,poiséricoemnutrientes

essenciaisanticorposefatoresde crescimentoquepromovemo fortalecimentodosistema

imunológicoeaprevençãode diversasdoenças,comoinfecções respiratórias,diarreia,alergias, obesidadeinfantil,diabetesmellitus tipo2ehipertensão Alémdisso,oato deamamentartambémfavoreceo desenvolvimentoemocionale cognitivodacriança.

Paraamãe,oaleitamentomaternotraz benefíciossignificativos,comoaredução dafertilidadedurantealactação,o retornomaisrápidodascondições normaisantesdoparto,comoainvolução uterinaeaperdadepesopós-parto.Além disso,aamamentaçãotambémoferece proteçãocontradoençascomo osteoporose,obesidade,doenças cardiovasculares,câncerovarianoe mamárionapré-menopausa.

Éimportanteressaltarqueoaleitamento maternoexclusivoatéosseismesesde vidaeasuacontinuidadejuntamentecom aintroduçãodealimentos complementaresaté,pelomenos,osdois anosdeidade,conformerecomendação daOrganizaçãoMundialdaSaúde(OMS), sãofundamentaisparagarantiros benefíciosmencionadosanteriormente

Apartirdos6mesesoleitehumanonão atendetodasasnecessidades nutricionais,mascontinuasendofonte importantedecaloriasenutrientes A criançaapresentamaturidadefisiológicae neurológicaparareceberoutros alimentos Nessaidade,amaioriadas criançasécapazdefazermovimentosde mastigaçãomesmoantesdesurgiremos primeirosdentes,demonstrainteresse pelosalimentosegostadeparticipardas refeiçõesemfamília,dessaformacriando seusimportanteslaços.

Éessencialqueasmãesestejam familiarizadascomastécnicasadequadas deamamentação,procurandoseorientar comumespecialistasobreaposição corretaparaamamentar,tirandosuas

dúvidaserecebendooapoionecessário paraqueseestabeleçauma amamentaçãobem-sucedida.Além disso,éimportanteestarcientedas dificuldadesquepodemsurgirdurante esseprocesso,comoproblemasdepega, ingurgitamentomamário,mastite, obstruçãodeductos,entreoutros, procurandosempreaajudadeum profissionaldaáreaparaqueoproblema possaserdetectadoesolucionadoda melhormaneirapossível.

Emresumo,oaleitamentomaternoé umapráticadeextremaimportância paraasaúdeebem-estartantodobebê quantodamãe.Procurarumprofissional especializadoeempáticoéfundamental paraoincentivoeapoiodasmãesnesse processo,promovendoosbenefíciosdo aleitamentomaternoeauxiliandona resoluçãodepossíveisdesafiosque possamsurgiraolongodocaminho

Por Dra. Elizabeth Cristina Britto de Sousa Araújo Médica Pedriatra e consultora especializada em aleitamento materno Santa Casa de Misericórdia de Itajubá Av. Cesário Alvim 632 – Centro

É tempo de preservar

Naprimeirasemanadomêsdejunho comemora-seaSemana Nacional do Meio Ambiente,tomandocomobaseodia 5dejunho,datadecomemoraçãodoDia Mundial do Meio Ambiente,criadoem1972 duranteaConferênciadeEstocolmo, naSuécia,pelaOrganizaçãodasNações Unidas(ONU). Apropostainicialdestadata pretendiachamaraatençãodosgovernos edapopulaçãomundialsobreanecessidade dediminuiçãodosimpactosambientais NoBrasil,aSemanaNacionaldoMeio AmbientefoicriadapeloDecreton.º86.028, de27demaiode1981comointuitode contribuirecomplementarcomacelebração instituídapelaONU

DesdeaRevoluçãoIndustrialnofinaldo SéculoXVIII,oserhumanovemacelerandoo processodedegradaçãoambiental.Sendo assim,tornou-senecessárioqueosgovernos tratassemdoassuntoemconferências internacionaissobreaimportânciadomeio ambiente SurgidasnofinaldoséculoXX, estasconferências“colocaramluz” nacompreensãosobreasconsequências dasmudançasclimáticas.Aomesmotempo, governosdospaísesestabelecemosacordos eoscompromissosparasefazerumapolítica maissustentável ASemanaNacional doMeioAmbienteéoresultadodessas conferências,quevieramparaexpandir odebateambiental Umaoportunidade paraseexporestedebatenumaagenda

deatividadesministradaspelopoderpúblico epelasescolas,asquaisconduzemem educaçãoparaasaçõesnecessárias.

ÉnestecontextoqueaSemanaNacional doMeioAmbienteganhamuitaimportância! Umaoportunidadepararefletirmosefazermos educação,aqualéabasedeummundo melhoremaissustentável Estamoslonge doideal,mascabeanós,numprocesso demudançadecomportamentoconsumir onecessárioerespeitaroambienteànossa volta Tambémsefaznecessáriocobrar dosnossosgovernantespolíticaspúblicasque visemasustentabilidade.Cuidardanossa "casa"oplanetaTerra,éumatodecaridadee principalmente,agarantiaquedeixaremos recursosnaturaisparaasfuturasgerações

Por Fernando Capela Biólogo e Ornitólogo Instagram/capelaartes

Semana do Meio Ambiente chama a atenção para os cuidados com o Planeta.

Em 1936, teve início essa emocionante história de trabalho, amor e muito sabor escrita por mulheres empreendedoras que se empenham em oferecer qualidade superior e constantes novidades.

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Chocolate Quente: delícia para o inverno

Saboroso

Chegouaépocadoanopreferidadequem adoratomarumchocolatequentebem cremosoefeitonahora Sejanocafédamanhã, nolanchedatardeou,simplesmente,nahora emquedervontade,tomarchocolatequente aqueceocorpoeaalma,remetendoaosabor maistípicodainfância

Nessareceita,ochocolateempópodeser substituídoporachocolatado Experimente!

Ingredientes:

200mldeleite

2colheres(sopa)dechocolateempó 2colheres(sopa)deaçúcar 1colher(sobremesa)deamidodemilho (Maizena)

1/2caixadecremedeleite

Preparo:

Numapanela,adicioneoleite,o chocolateempó,oaçúcareoamidode milho;

Mistureeleveaofogomédio;

Mexasempararatélevantarfervurae ganharumaconsistênciacremosa; Desligueofogoeporultimo,adicioneo cremedeleite;

Misturebematéquefiquebem encorporado;

e bem cremosinho, quem é que não gosta de uma boa xícara de chocolate quente para aquecer o corpo e a alma nos dias frios?