HURAIAN SUKATAN PELAJARAN SAINS SUKAN
TINGKATAN 5 UNIT PEMBELAJARAN 5.5
6.
66
M erancang sesi latihan 5.5.1 Pengenalan dan memanaskan badan 5.5.2 Pemantauan latihan
Penilaian Kecergasan 6.1 Ujian untuk Komponen Kecergasan Fizikal 6.1.1
Komposisi badan
6.1.2
Fleksibiliti
HAS IL PEMBELAJARAN
x
CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
transisi M enyediakan jadual latihan mengikut fasa
Aras 1 x M engenal pasti ujian yang sesuai untuk komponen kecergasan fizikal yang tertentu x M elakukan ujian kecergasan
x
M enjalankan aktiviti kecergasan
x
M engumpul maklumat tentang ujian komponen kecergasan
Aras 2 x M emberi contoh bagi jenis ujian bagi setiap komponen kecergasan fizikal
x
Perbincangan tentang ujian komponen kecergasan fizikal
x
M enyediakan carta ujian
Aras 3 x M engendalikan ujian kecergasan
x
M enjalankan latihan amali bagi setiap komponen kecergasan.