ACTÍVATE ALÓ!
PPTips x PPKids
¡Ya llegó la hora de jugar! Es un gusto enorme presentarte en Actívate en Familia otra serie de actividades que preparó especialmente nuestro colaborador Pepe de PPTips x PPKids Team para que tus pequeños y tú realicen actividad física desde la comodidad de tu hogar. En esta ocasión, Pepe te presenta 2 actividades, un reto y una actividad juego del reto de este mes, desafío divertido que le mandó a Mariana Monserrat Domínguez y a su hija Ivanna León Domínguez quienes aceptaron con gusto para divertirse en su compañía.
Actividad 1 Peluche divertido
• Material: 1 Peluche • Activación: Trote ligero de ida y vuelta, se realizan yoguis, laterales, talón atrás y carrera. Cada ejercicio se realiza durante 1 minuto, dando un total de 5 minutos de calentamiento. • Desarrollo: Pondrán la escoba en el suelo en diferentes formas (vertical y horizontal) y harán pequeños saltos laterales adelante y atrás, con impulso y también realizarán sentadillas. Cada ejercicio será 3 series de 10 repeticiones cada uno dando un total de 15 minutos. • Estiramiento: Será de manera libre, tomando en cuenta las partes que se utilizaron en la actividad.
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