Gilla Stallarholmen

Page 1

JANUARI–FEBRUARI 2023 Kämpaglöd & segeryra V TIDERNAS VINTERFEST PÅ G V ATT LÄRA SIG FALLA RÄTT V KURSSTARTERNAS TID ÄR NU ”När du som tränare kan få en spelare att inse att hon är bättre än hon tror – då händer det grejer” Gilla frågar; Hur ihärdig är du på en skala? 2301_GillaStallarholmen.indd 1 2022-12-18 22:07

Gott nytt 2023!

ETT VARMT TACK till alla annonsörer som varit med oss under det gångna året, ni som gett detta superlokala magasin förtroendet att förmedla era budskap till läsarna. Utan er skulle det inte bli nå’t! Jag hoppas innerligt att ni vill fortsätta vara en del av Gilla för lång tid framöver.

MÅNADENS TEMA , GRIT, är ett relativt nytt begrepp (svenska nyordslistan 2017) myntat av psykologiprofessor Angela Duckworth i boken ”Grit –konsten att inte ge upp”. Kortfattat handlar det om att sätta en fot framför den andra även när det tar emot. Det är förmågan att över lång tid hålla fast vid sina mål och att investera tid och energi i utmaningar för att lära sig bemästra en färdighet. Det är att falla sju gånger och resa sig åtta, skriver Duckworth.

Begreppet har fått stort genomslag inom populärpsykologin och Duckworths rön är lika inspirerande som omdiskuterade. Kritikerna menar att grit är något man har eller inte, det är ingenting man kan lära sig. Rätt eller fel?

PSYKOLOG MALIN BYGÅRD talar på sid. 8 om ”den inre glöden” och några av byns företagare, som var och en brinner för sitt arbete, delar sina tankar om ihärdighet (grit). I mittreportaget möter vi tränare/ledare bakom framgångarna för Stallarholmens Sportklubb (SSK). I sportens värld är ihärdighet en av grundstenarna, men här finns så väldigt mycket mer.

EN VARDAGSTANKE PÅ TEMAT;

För att se den vackraste soluppgången behöver man gå ur sängen när det är som skönast att ligga kvar.

Nyårsklockorna har bara nätt och jämnt klingat ut när vi bjuds in till TIDERNAS VINTERFEST, invigningen av 500-årsresan, i Stallarholmen den 7 januari. Mer info på sid 16 och sid 22.

I början av det nya året är det även dags att nominera ”ÅRETS STALLARHOLMSBO/AKTÖR”. Läs allt om hur och när du senast nominerar på sid. 5

Kulturen utvecklar en kommun

Vi är avgående och tillträdande ordföranden i Kulturnämnden i Strängnäs kommun. Att kulturen har en ”egen” nämnd ser vi som viktigt. I många andra kommuner (även tidigare i Strängnäs) får kulturfrågor samsas med andra politikområden eller kanske endast vara ett utskott.

I nämndens ansvarsområden fi nns bland annat; biblioteken, fritidsgårdarna, kulturskolan, scen-och kulturproduktion och kommunala mötesplatser.

Vi gläds över den utveckling som sker på Mötesplats Stallarholmen som fi nns i Gula Industrihuset. Kommunen ger ekonomiska resurser för att mötesplatsen ska kunna drivas och där skapas många olika aktiviteter, allt från utställningar, teater, dans, musik till olika typer av möten. Fritidsgårdsverksamheten har t.ex. haft flera lyckade LAN-helger för ungdomar. Kommunens scen- och kulturproduktion är ofta med som samarrangör i olika framträdanden för även om kommunen gör mycket på egen hand så är det tillsammans med föreningar, studieförbund, trossamfund och fria kulturaktörer som kulturlivet blomstrar. Kommunens föreningsbidrag skapar, förhoppningsvis, en del resurser för detta.

Kulturnämnden har under mandatperioden jobbat med ett nytt kulturprogram för kommunen, och det är beslutat av kommunens högsta beslutande organ, kommunfullmäktige. Där har vi förtydligat essensen av vad kultur bidrar till; ”…en demokratisk, dynamisk och öppen kommun präglad av humanistiska värderingar, bred medborgardialog och intresse för gårdagens, dagens och morgondagens mångfald av uttryck … Kulturen förenar oss och ger oss möjlighet att på ett djupare plan förstå vår omvärld och oss själva … Kulturen bygger broar mellan människor och grupper och är viktig för demokratin och yttrandefriheten…Kulturens olika uttryck spelar en central roll för människans, demokratins och samhällets utveckling”

2023 är det 500 år sedan Gustav Vasa valdes till kung i Strängnäs. Det är en 500-års resa som vi följer i dåtid, nutid och framtid med många olika intressanta projekt och aktiviteter. Dessa skapas tillsammans med föreningar, fria aktörer, näringsliv och hela kommunens förvaltning med ledorden Makt, Demokrati, Mänskliga Rättigheter och Folkhälsa. Startskottet för detta spännande och innehållsrika år sker i Stallarholmen den 7 januari med en riktig folkfest, Välkommen!

MONICA LINDELL RYLÉN (S) JEN NIE LARSSON TJERNSTRÖM (S) AVGÅENDE ORDFÖRANDE I TI LLTRÄDANDE ORDFÖRANDE I KULTURNÄMNDEN KULTURNÄMNDEN

GILLA STALLARHOLMEN

GRIT

Magasinet produceras av STALLARHOLMENS NÄTVERK

ANSVARIG UTGIVARE: Jaakko Peltola, 0152-75 24 50

CHEFREDAKTÖR

Jenny Harrysson, 070-694 90 42 jenny.harrysson@stallarholmen.info

ANNONSERING

Thomas Johansson, 070-739 5 4 75 thomas.johansson@stallarholmen.info

I REDAKTIONEN

Jenny Harrysson chefredaktör Annsofi Ericsson Petrini layout Thomas Johansson, annonssäljare Kukkamariia Valtola Sjöberg skribent Marian Voigt webmaster Tina Ringenson, skribent

UPPLAGA 2  600 ex

FACEBOOK Gilla Stallarholmen HEMSIDA www.stallarholmen.se

DISTRIBUTION Delas ut till alla hushåll i Stallarholmens kommundel. Finns även att hämta på ICA Skeppet, Läggesta station, kommunens bibliotek, turistbyråer och andra ställen i Stallarholmen, Strängnäs, Mariefred och Åker.

NÄSTA NUMMER kommer ut den 23/2. Materialstopp onsdagen den 8/2.

FRAMSIDA Snöröjning på Toresunds IP, februari 2021. Foto: Jerzak & Smolski

TRYCK Östertälje tryckeri Svanenmärkt trycksak, 3041 0342

SVANENMÄRKET

Svanenmärkt trycksak, 3041 0342

2 GILLA STALLARHOLMEN INGÅNG
Trycksak
Trycksak 3041 3042 SVANENMÄRKET
3041 3042
G
2301_Drömfabriken.indd 2301_GillaStallarholmen.indd 2 2022-12-18 22:07
ILLUSTRATION: ANNSOFI PETRINI

januari–februari 2023

filmklubben

ONSDAG 11/1

Kl 18.30 visar Drömfabrikens filmklubb säsongens fjärde film: Once upon a time in Hollywood. Filmklubben pågår till april 2023 med filmvisning en gång i månaden. För aktuella filmer, se vår hemsida www.dromfabriken.net

Tid Onsdagar 11/1, 1/2, 1/3, 5/4 kl 18.30

Kostnad 250 kr för 7 ggr, inkl fika Info Torsten Sköld, 070-590 61 61, filmklubben@dromfabriken.net

första fredan

TEATER FÖR BARN START ONSDAG 11/1

Visst är det spännande att klä ut sig och testa att vara någon annan för en stund! Här får barnen lära sig att använda sin röst och sin kropp för att gestalta olika roller och träna teater på ett lekfullt sätt.

Tid Ons 17.00–18.00 (v 2–21, ej 8 & 15)

Ålder Födda 2012–2015 (åk 1–4)

Ledare Stina Lövegard, dramapedagog, Kulturskolan Kostnad 700 kr

Arr Kulturskolan i samarbete med Drömfabriken Anmälan Via Kulturskolan (anmälan för nya elever öppnar mån 9/1 kl 12.00), www. strangnas.se/kulturskolan

Om inget annat anges äger aktiviteterna rum på Mötesplats Stallarholmen i Gula Industrihuset.

CAPOEIRA START MÅNDAG 16/1

Capoeira är en brasiliansk kampsport som är en spännande mix av kamp, akrobatik, rytmik och musik. Vi erbjuder tre grupper: capoeira för barn 4–6 år, barn 7–12 år och tonåringar & vuxna.

Barn 4–6 år Mån 17.00–17.45. Kostnad 500 kr Barn 7–12 år Mån 18.00–19.00. Kostnad 600 kr Tonåringar & vuxna Mån 19.00–20.30. Kostnad 800 kr Start måndag 16/1 (v 3-22, ej v 8, 15). Avslutning lör 3/6 Tränare Everton Falk Anmälan evertonfalk@outlook.com

AW MED PIANOBAR I GULAN FREDAG

3/2

Kom och digga sköna pianotoner, lyssna till gästartister, skråla lite allsång och umgås med goda vänner. Varmt välkommen till AW med pianobar i Gulan första fredagen i månaden!

Tid Fredag 3/2. Start kl 17.00

Musik Lotta Bergil vid pianot, plus gästartister Övrigt Picnickoncept. Vi dukar med rödvitrutiga dukar, ni tar med förtäringen

MEDITATIVT

GONGBAD START FREDAG 20/1

Välkommen att uppleva vad ett meditativt gongbad kan göra för dig! Passet blir som en inre resa där vibrationerna från de tre gongarna påverkar kroppen på cellnivå. Både energigivande och avslappnande!

Tid Tredje fredagen i månaden: 20/1 & 17/2 kl 11.00–12.15

Kostnad 150 kr

Ledare Jenny Harrysson, Övrigt Bär mjuka kläder och ta gärna med en flaska vatten att dricka efteråt Anmälan j.harryson@icloud. com

besök samverket

Samverket är ett myllrande nav för konsthantverk, återbruk och självskapat där ett 60-tal aktörer säljer sina alster. Här hittar du allt från retrogrejer, keramik och tyger till böcker, kläder och konst. Plats Gula Industrihuset, Stallarholmen Öppet jan–feb Lör–sön, kl 11.00–16.00

MUSIKLABB

START TISDAG 31/1

I musiklabbet har du möjlighet att testa på flera olika instrument: piano, gitarr, bas och trumma. Du får också prova att sjunga i mick. Kanske fastnar du för nåt som du vill fortsätta med? Vi kör 6 gånger med max tre personer i varje grupp.

Födda 2014-2015, Gr 1, 15.30–16.00

Födda 2014-2015, Gr 2, 16.00–16.30

Födda 2012-2013, 16.30–17.00

Födda 2009-2011, 17.00–17.30

Vecka 5–11 (ej v 8)

Ledare Kent Lindén, Studiefrämjandet Kostnad 350 kr Anmälan kent.linden@ studieframjandet.se

www.dromfabriken.net

DANS START MÅNDAG 23/1

I Drömfabrikens danskurser får deltagarna testa på en mix av olika dansstilar och vi fördjupar de stilar som eleverna gillar mest. Vår danslärare Maja Gallardo månar om rörelseglädjen och att eleverna ska våga ta för sig och stärka tron på sig själva.

Danslek, födda 2015–2016, Gr 1, kl 15.30–16.15. Kostnad 800 kr

Danslek, födda 2015–2016, Gr 2, kl 16.15–17.00. Kostnad 800 kr

Födda 2013–2014, kl 17.1518.15. Kostnad 950 kr Födda 2010-2012, kl 18.1519.15. Kostnad 950 kr Start måndag 23/1, 12 ggr (v 4-17, ej 8 & 15)

Föräldrar bjuds in till sista lektionen 24/4

Ledare Maja Gallardo, Dansa med insidan Anmälan Via e-post: kontakt@dansa-med-insidan.se

GILLA STALLARHOLMEN
2301_Drömfabriken.indd 1 2022-12-18 16:36 2301_GillaStallarholmen.indd 3 2022-12-18

GRIT = FINSKT SISU = SVENSKT JÄVLARANAMMA

NOTISER

NOTISER

HUSBYHOLMSRUINEN RIVS

Efter den omfattande branden den 8 april 2022 har Husbyholm, före detta Selaöhemmet, stått i ruiner. Fastighetsägaren Fredric Paus, Herresta Godsförvaltning, berättar att det känns bra att arbetet med rivningen nu äntligen kommit igång.

När Gilla tittar förbi, är sex man på plats. Christian Ullerstig, lagbas, kör den lilla smidiga Bobcat-maskinen; – Vi börjar med att röja invändigt sedan tar vi in den stora maskinen och knackar ner fasaden, säger han. Allt sorteras och körs till återvinningscentralen. Rivningsarbetet utförs av AF Härnösands byggreturer AB. Arbetet beräknas vara klart under andra halvan av januari.

REDAKTIONEN

Ett karaktärsdrag. Står för styrka, envishet, uthållighet, kampvilja, seghet, ihärdighet, tåga, kämpaglöd, energi, framåtanda, geist, ork.

TINA RINGENSON: VETENSKAPLIGT TALAT...

När det jobbiga känns

FÖR NÅGRA ÅR

bra

GENOMFÖRDES ett forskningprojekt som hette ”Ett bilfritt år” vid Kungliga Tekniska Högskolan. I projektet bytte tre barnfamiljer i en Stockholmsförort sina bilar mot lätta elfordon.

Vissa saker blev mycket jobbigare, som att ta sig till återvinningscentralen. Tonåringar tyckte att det var pinsamt att skjutsas på elscooter till träningen istället för med bil. Det var besvärligt att inte ha något fordon som rymde hela familjen. Dessutom upplevde familjerna att staden inte var byggd för att cykla i på annat än en liten, snabb cykel. En tung lådcykel passade inte in.

MEN FAMILJERNA RAPPORTERADE OCKSÅ fördelar. De fi ck mer motion och frisk luft. Mer oväntat är kanske att de också kände att de fi ck mer tid, stressade mindre och hade bättre kvalitet på tiden tillsammans. Troligen berodde detta på att de ”tvingades” planera bättre, och de vuxna fi ck mer tid hemma när barnen fi ck samåka med kompisar

eller själva ta bussen till träningen.

Visst är det generellt lättare att leva bilfritt i Stockholm än i Stallarholmen. För de flesta av oss i Stallarholmen vore det svårt att klara sig helt utan bil. Men här finns några viktiga lärdomar. En är att det kan vara lättare än man tror att byta transportmedel för åtminstone vissa resor. Det kanske till och med känns bra, rentav som att man får mer tid istället för mindre. Den andra – och detta är viktigt – är att den fysiska omgivningen behöver anpassas för att den här bra känslan inte ska överskuggas av andra känslor. Många klarar fysiskt av en cykeltur på ett par kilometer, men att genomföra den på en landsväg som man delar med tunga, snabba fordon känns kanske inte bra, och då vill man inte.

DET SOM KÄNNS TUNGT I BÖRJAN kan visa sig skönt när man väl är i gång, också på sätt man inte förutsett. Men om vi vill främja hållbara trafislag måste förutsättningarna ocks å finnas där. ■

Läs mer: https://www. greenleap.kth.se/projekt/ett-bilfritt-ar/bilfritt-1.444426

4 GILLA STALLARHOLMEN
FOTO: JE N NY HARRYSSON
2301_GillaStallarholmen.indd 4 2022-12-18 22:07
ILLUSTRATIONER: ANNSOFI PETRINI

Vem vill du prisa?

Det var Anders Reisch och Henrik Ehrin som blev Årets Stallarholmsbor 2021, och Föreningen Solåkrabyn som blev Årets Stallarholmsaktör

Vilka

Gå in på Stallarholmens hemsida www.stallarholmen.se och berätta vem eller vilka du vill utse, och skriv en kort motivering.

Vi behöver din nominering senast 24/1 2023. Precis som tidigare år kommer Stallarholmens Nätverk att del a ut diplom, men nytt för i år är att vinnarna får varsitt stipendium om 1 000 kr till Årets Stallarholmsbo och 2 000 kr till Årets Stallarholmsaktör. Prisutdelningen sker i februari. Välkommen in med din nominering.

VERONICAS BOKTIPS

KATTEN SOM RÄDDADE VÄRLDEN AV SOSUKE NATSUKAWA

Hemmasittaren Rintaro har vuxit upp med sin morfar och har tillbringat många timmar med näsan i en bok på hans antikvariat. När morfadern dör måste Rintaro flytta och han behöver därmed stänga antikvariatet. Plötsligt dyker en talande katt upp och ber Rintaro hjälpa till att rädda oälskade böcker från försumliga ägare. De ger sig iväg på uppdrag där de ställs inför olika utmaningar som de måste klara av för att få böckerna befriade. En vacker berättelse om kärleken till litteraturen och den kraft som finns inom den.

Historiska Stallarholmen

Eric Andersson Grandin gästgivaren på Sundby gård

2022 i våra sociala medier

Sommaren övergick till höst och bron stängdes för en lång tid framöver. För ett år sedan skrev jag om hur Trafikverket planerade att reparera bron. Så var dagen kommen när de satte i gång arbetet. Men det verkar inte störa invånarna nämnvärt. När jag tar mig en titt i de olika grupperna dyker det upp bilder från arbetet. Kylan gör att byggdammet och värmen stiger upp som ett vitt moln från det gapande hålet där det en gång fanns en vägbana.

Hösten innebar även att vi gick till valunorna. Inget som direkt nämndes i några större inlägg i våra Facebookgrupper. Men ett val kom och gick, en ny regering installerade sig. Men som mycket annat

fortsatte livet som vanligt för många av oss.

Vintern anlände och vi som bor i Stallarholmen blir varse alla andra som också lever här. D et finns ett återkommande tema på inlägg på Facebook som får medlemmarna i de olika Stallarholmsgrupperna att gemensamt tindra med ögonen och undslippa ett ååh! Totalt har 444 gillamarkeringar givits två inlägg om en älgko och hennes två kalvar. Stallarholmsborna uppskattar besöken på de olika villagatorna och även om man skulle bli livrädd om man stötte på tre travande älgar så är det helt okej om man kan ta bilden från tryggheten från köksfönstret. ■

Eric Andersson Grandin var en person med gott huvud, driftighet och medkänsla för traktens behövande. Det var inte vanligt att en enkel bondpojk gjorde ett sådant avtryck i socknen som han gjorde. Eric föddes 1758 som son till Anders Nilsson och Maria Pehrsdotter. Han var en driftig person och 1782 flyttade han till Herresta och ble rättare, det vill säga en sorts förman för dem som arbetade i jordbruket. Efter 1786 var han befallningsman vilket var någon som är utsedd av överordnad att förvalta ägor och leda arbetet på godset. 1791 flyttade Eric igen, denna gång till Räfsnäs, där han blev inspector och var den som hade ansvaret för driften av jordbruket. Eric gifte sig 1795 med madame Catharina Gran. Eric kom också att byta efternamn från Andersson till Grandin (Nu är jag din fröken Gran = Grandin). År 1801 var det återigen dags för flytt då Eric flyttade till Sundby för att bli inspector. Under 1810-talet fick han möjlighet att förvärva Stenfasta, Älglöth (Åkerby 5) och Giresta utjord och därefter Sundby gästgivargård, vilket skedde i början av 1820-talet. I gamla mantalslängder ser man också att Eric vid denna tid var så kallad sexman, det vill säga nämndeman i den sockennämnd som bestämde i trakten. Eric och Catharina flyttade från Sundby till Stenfasta 1837. Catharinas syster, änkan Brita togs om hand av Eric och Catharina. Men det var inte allt Eric gjorde för andra. Han tog också hand om sina brorsöner efter att deras fäder dött relativt unga. Dessutom visade Eric också respekt för fattiga medellösa barn i sin hemsocken och instiftade en testamentsfond till stöd för behövande barn i Toresund.

Eric Grandin dog 1839 på Stenfasta, 81 år gammal.

KUKKAMARIIA VALTOLA SJÖBERG BERTIL LINDH (HEMBYGDSFÖRENINGEN)

GILLA STALLARHOLMEN 5 NOTISER
UPPSNAPPAT Jessica Gustafsson spetsar öronen och fångar upp snacket på byn. Kukkamariia Valtola Sjöberg och Bertil Lindh gör varje månad olika nedslag i Stallarholmens historia. tycker du ska få utmärkelser för 2022? Vem t ycker du gjort det där lilla extra för Stallarholmen under det gångna året? MARIAN VOIGT, STALLARHOLMENS NÄTVERK
DEL
2
2301_GillaStallarholmen.indd 5 2022-12-18 22:07
ILLUSTRATIONER: ANNSOFI PETRINI

Vi gör dinenklare!vardag

Genuina måltider i lantlig miljö  sällskap om 10–80 personer Gårdshuset Selaön på Äleby gardshusetab@gmail.com 070-533 40 34 www.aleby.com

RödaKorset i Stallarholmen och Mariefred

KRONKÖKET PÅ GRIPSHOLMS SLOTT

DEN 6–7 JANUARI KL 12.00–15.00!

Röda Korset dukar upp fika i en oslagbar miljö, till oslagbara priser! Våra intäkter går till välgörande ändamål. VARMT VÄLKOMNA!

• Trädgårdsarbete

• Trädgårdsskötsel

• Hemstädning & Fönsterputs

• Storstädning & Flyttstädning

• Flytthjälp & transport

• Körning till återvinningscentral Swenordic Solution AB Krågesta, Stallarholmen info@swesolution.se • 070-766 78 71

FÖRETAGARE PÅ HEMMAPLAN SONJAS HÅRATELJÉ 073-677 05 46 ÖSTAVÄGEN 9, 645 62 STALLARHOLMEN Frisör dam & herr Öppet mån–fre GARFAREGRÄND • STALLARHOLMEN 2003_Ingestina.indd 1 2020-02-10 15:28 Grymma grillkorvar, grillkött på nöt och gris samt bl a färsk- och lufttorkat chark! ÖPPETTIDER: Fre 12-18, Lör 11-15 Tel: 070-735 43 91 2009_kottbutiken.indd 1 2020-08-17 11:01 VI STÄDAR DITT HEM 070-652 81 64 • www.vips-lena.se • lena@ivehult.se Nöjd kund är vår kvalitet! Lena med personal För en renare känsla! Vi finns i Gula Industrihuset, Brogatan 21 När du reparerar din bil hos oss får du inte bara en trafiksäker bil tillbaka, vi släcker även bilprovningens anmärkning så du slipper ombesiktiga bilen där. VI SLÄCKER 2:OR Brovägen 32, Stallarholmen Tel.
56 DELA UPP BETALNINGEN Med Autoexpertenkortet kan du dela upp betalningen räntefritt upp till 24 månader. Smartare än kontant!
0152-405
VÅRA TJÄNSTER:
&
snöröjning
STALLARHOLMEN
Staffan Andrén, ordförande 070-268 03 01 www.redcross.se
11 mars kl 14 årsmöte på hembygdsgården. Underhållning av Gunnar Hellding och Lennart Roos. Anmälan
se nedan! Lördag 22 april kl 14 på hembygdsgården får du uppleva konstnären Uno Stallarholms (1894-1974) mustiga konstverk. Sven G Nilsson visar och berättar. Lördag 20 maj kl 14 träffas vi på Östa gästgiveri, visning och eftermiddagskaffe. På midsommarafton 23 juni kl 13 är det dags för årets fest när vi som vanligt samlas runt midsommarstången på Mälsåker. Tag med din lunchkorg och slå dig ner i gröngräset i goda vänners lag. Vill du bli medlem i hembygdsföreningen? Tag kontakt med vår sekreterare Ylva! 070-495 25 45 ylvatiger@gmail.com mars-2017 Välkommen till vår gemenskap! SOPPLUNCH PÅ KARLDAGEN Lördagen 28 januari klockan 12.00 LÖRDAGSKAFFE 25 februari klockan 14.00 Olle Strömkvist visar bilder och berättar om resor han gjort. Anmälan görs till evalugu2@gmail.com eller 070-669 81 37 Välkomna! 2301_StallarholmensHembygdsförening.indd 6 2022-12-18 19:27 2301_GillaStallarholmen.indd 6 2022-12-18 22:07
www.hembygd.se/stallarholmen www.hembygd.se/stallarholmen Program mars - juni Lördag
senast 8/3 till Ylva.

och Pieter von Krusenstierna berättar allt om dessa trevliga djur ÅRSMÖTE Torsdag den 23 februari kl. 14.00 Linda från Resekompaniet informerar om vårens resor Anmälan till Kjell helst via sms 073-389 41 99 senast söndag innan träff. Välkommen till Mötesplatsen i Gula Industrihuset

träna till 23,00.

GILLA STALLARHOLMEN 7 FÖRETAGARE PÅ HEMMAPLAN INDUSTRIKÄNSLA Brukar du bada i vassen? Det behöver du inte
Kom i form på Gula
nyckelgym. Endast 1500 kronor/år. Alternativt 900 kronor/halvår eller 500
För mer information ring 0707-54 66 94. ATELJÉ, BUTIK, KONTOR ELLER LAGER? Unika lokaler finnes i Gula Industrihuset. Från 2 kvm upp till 102 kvm. För mer information ring 070-867 30 03 Ytterselövägen 8, Stallarholmen www.selaohemservice.se f Fråga oss om våra STÄDABONNEMANG Ring 0152–44 44 00 eller mejla till info@selaohemservice.com Kom med du också. Bli medlem i SPF • Kontakt: 0733-91 12 09 www.spfseniorerna.se/stallarholmen STALLARHOLMEN MÅNADSTRÄFF Torsdag den
Drop-in öppet Mån, tis, ons & fre 08.30 - 10.00 & 13.00 - 14.00 073 092 00 53 strangnasvaccin.se distriktsskoterskan.com Vaccinationer Kvällsöppet Helgfria onsdagar Drop-in 17.00 - 19.00 Vi vaccinerar mot Covid-19 UTAN KOSTNAD. Vi gör även tester och utfärdar reseintyg. Boka tid på strangnasvaccin.se www.mälarsund.se DALKARLSVÄGEN 2, GAVELN STALLARHOLMEN Tel: 070- 67 162 49 • Svensk klassisk massage • Bindvävsmassage • Djupgående tekniker • Idrottsmassage • Kostrådgivning • Andningsinstruktör • Laser Tack alla för 2022! Gott nytt år och Varmt välkomna 2023 ✴✴ ✴ ✴✴✴ Dags för nystart? Just nu! Årskort för 2 590 kr* Bli
eller
75 *Ord pris 3100 kr. Erbjudandet gäller 29/12-22 tom 5/3-23 Seniorer, 60 år och äldre, 2490 kr. Ord. pris 2790 kr Nyckelgym
2301_GillaStallarholmen.indd 7 2022-12-18 22:07
längre.
Industrihusets
kronor/kvartal.
19 januari kl 14.00 Alpackor
Ulla-Lena
Distriktssköterskan
medlem på www.nyckelgym.se
kontakta oss E-post: nyckelgym@hotmail.com Telefon: 0705 - 18 96
i Stallarholmen ligger i Gula Industrihuset, Brogatan 21. Gymmet är obemannat och medlemmar har tillträde alla dagar 5,00 -22,00 och kan

Vår inre glöd och motståndet som utmanar oss

Ute är det mörkt och kallt. Upplever du det motigt? Enligt statistiken skulle omkring hälften av landets befolkning svara ”ja” på den frågan. Att en viss melankolisk nedstämdhet infinner sig så här års är vi nordbor vana vid. Vetskapen att ljuset är på väg tillbaka underlättar, och av erfarenhet vet vi att snart släpper den jobbiga känslan. Likväl, nu gäller det att hålla ut och kämpa på.

Om värmande vårsol är en målbild för att ta oss genom vintermörkret så har de flesta av oss ett eller flera andra m personliga mål i livet. Det kan vara en färdighet vi vill lära oss att bemästra, som att tala ett nytt språk flytande, at med excellens kunna spela ett instrument, att skriva en bästsäljare, att bli världsmästare i en sport, eller lyckas på börsen och bli ekonomiskt oberoende eller nåt annat som vi önskar.

Men vad är det som avgör om vi lyckas eller inte? Hur kommer det sig att vissa människor ger upp vid andra försöket medan andra gör om och för fi nar i åratal? Så här säger psykologen och Selaöbon Malin Bygård;

– Alla kan bli bättre på att göra saker i närvaro av motstånd. Det är mycket det mitt jobb går ut på, att hjälpa människor bli lite mer motståndskraftiga mot allt som känns som hinder på vägen. Det kan handla om fysisk smärta eller rädsla att misslyckas eller göra bort sig. Det är vanligt att man alltför tidigt kapitulerar inför inre upplevelser eller yttre motstånd. Det fi nns stabil forskning som visar att den inre motivationen, vår inre glöd, är det som gör att man orkar hålla ut tills man når framgång. Som nybörjare kan man behöva uppmuntran men yttre påverkan, som för mycket belöning till exempel, kan lätt leda till att man förlorar viljan att prestera. Charlotte Kalla är för mig sinnebilden av en passionerad och ihärdig person som kämpar på. Alla blir inte som Kalla men man kan inspireras att jobba långsiktigt för att göra det som känns viktigt för en, trotts att det i stunden varken känns lätt eller behagligt.

CECILIA LÖF, flrist

Cessis blomtjänst, Mariefred Ihärdighet: 10

– Jo jag antar att jag är ihärdig annars skulle jag ju inte vara här. Tanken på en egen butik har varit med mig i många år, men det ska vara rätt tid i livet också för att satsa. Jag höll fast vid drömmen och bidade min tid. Att få hålla på i butiken är för mig som att komma hem. Här trivs jag med att göra fint och tanken på nöjda kunder är det som driver mig. Behöver jag lära mig något nytt då gör jag det. Jag är väldigt mycket här och nu, en praktiker, som sätter en fot framför den andra hela tiden. Blir det mycket skriver jag listor som jag bockar av vartefter.

Et t knep jag ofta tar till är att göra det som är mindre kul först, så man blir av med det, då har man det roliga kvar att se fram emot.

– Att göra listor hjälper mig. Jag skriver gärna en veckoplanering redan på fredagen som jag betar av under kommande vecka. Det känns väldigt bra att stryka en punkt på listan!

Det handlar förstås om de små målen men varje sådant litet mål är ett steg på vägen. Jag tror på kraften i kulturen. Där finns något som förenar människor och det gör arbetet meningsfullt

SEIDEL, kulturproducent Drömfabriken, Stallarholmen Ihärdighet:

för mig. I mitt jobb lär jag mig nya saker hela tiden. Stöter jag på motgångar är det inget jag gräver ner mig i utan försöker hitta nya kreativa lösningar, det händer hela tiden. I vår kommer jag avsätta en dag i veckan och ägna mig åt en utbildning i personlig utveckling. När det gäller mitt golfspelande har jag ännu inte knäckt koden, målet är att komma ner till 18 i handikapp.

8 GILLA STALLARHOLMEN
TEXT
Vad har du för knep för att hålla fast vid dina mål fast det känns motigt?
Hur ihärdig är du på en skala 1-10?
STEFAN
8
2301_GillaStallarholmen.indd 8 2022-12-18 22:07
Malin Bygård, psykolog. FOTO: PRIVAT

JOHANNA SÖDERSTRÖM, grundare och VD Operose, Herresta Ihärdighet: 10

– Mitt mindset gör att det sällan känns motigt. Jag utgår alltid ifrån att det jag vill göra kommer gå bra och så får jag ta en smäll då och då. Utifrån kan jag nog uppfattas som naiv. Jag är en ihärdig person som drivs av lust.

Jag följer min 10 års roadmap där visionen är att Operose ska bli väl etablerat både i Sverige och utomlands. Sedan sätter jag upp praktiska mål likt milstolpar

längs vägen. Nya saker lär jag mig hela tiden. Just nu går jag en kurs för att vässa kommunikationen på sociala medier. Privat håller jag på att lära mig spanska. Min son går i årskurs 6 och när han började läsa spanska i skolan såg jag ett gyllene tillfälle att lära mig ett till språk tillsammans med honom.

REYHAN KARA, ägare Pizzeria Berivan, Mariefred Ihärdighet: 10 (i jobbet)

– Man möter alltid hinder på vägen. Det går inte att ge upp! Jag har stått här i 30 år. Livet är att kämpa och att ha det bra och roligt samtidigt, utan att trampa på andra. Jag har alltid satsat hundra procent på mitt jobb. Det finns inget mitt emellan utan det är allt eller inget som gäller. Står man inför ett problem löser man det genom att ta det lugnt, sätta sig ner och tänka noga. Allt går att lösa. Nu har jag inga planer på att bli nybörjare igen.

Flera gånger i livet har jag börjat språkkurs i engelska, jag har alltid velat bli bättre på det, men varje gång har jag hoppat av. Det är som att jag inte tagit det på allvar.

I sommar firar vi 30 årsjubileum för Berivan Golftävling, det ser jag fram emot! Alla golfare får ligga i och öva tills dess.

TOM HJORTZBERG, delägare Biltjänst Stallarholmen, Stallarholmen

Ihärdighet: 10 men ibland 2

– När vi skulle köpa hus bestämde vi oss för att spara ihop pengar för att slippa topplånet. Det gick bra men under den perioden var varje oväntad utgift en motgång. Det betydde att det skulle ta längre tid att nå målet. Det var jobbigt då, men vi höll ut och klarade det. Känns det viktigt kan jag vara väldigt ihärdig. Jag drivs också av känslan att det är roligt att hålla på. Jag gillar att få igång mekaniska saker, att det blir ett snyggt resultat och att de går bra. Garaget där hemma är fullt med mekaniska grejer som jag samlat. Maskiner som fungerar vill jag hålla i god trim och vårda. Annat har en öppen, evig, tidsplan. Jag är självlärd ut i fingerspetsarna på det mesta.

HUR VET MAN VAD MAN BRINNER FÖR?

Att göra det som känns meningsfullt ökar vår förmåga att hålla fast vid våra mål. Här följer några enkla frågor som kan hjälpa dig hitta din passion i livet.

• Vad tycker jag om att tänka på?

• Vad får mitt sinne att vandra?

• Vad bryr jag mig egentligen om?

• Vad är det som är viktigast för mig?

• Hur tycker jag om att spendera min tid?

GILLA STALLARHOLMEN 9
2301_GillaStallarholmen.indd 9 2022-12-18 22:07

Ett år med härligt samarbete

Kanske sticker vi ut hakan lite när vi säger så i rubriken. Världen har visat motsatsen i år, men vad gäller vår del av världen i härliga Stallarholmen så speglas gångna året av samarbete. Föreningar, företag och privatpersoner har samarbetat med en rad olika händelser, vi kan ta ett axplock:

Valborgsfirandet anordnades tidigare av Nätverket, men i år tog Vikingarna över och såklart blev det en riktigt härlig tillställning. Nätverket ansökte om tillstånd och Vikingarna samlade folket till en fest.

Stallarholmens Vikingar går starka som bara Vikingar kan, stort jubileumsår för Vikingafestivalen samlade folk från när och fjärran till våra stränder och näs.

Mälsåker slott hade så många händelser att tidningen inte räcker till och sommarens höjdpunkt var ett samarbete mellan olika företag som tog ekonomiska risker, lagade mat och bryggde öl. Frivilliga, föreningar samt Sveriges främsta musiker såg till att det resulterade i två dagars visfestival med uppåt 1000 besökare.

Skolan har haft många fina temaarbeten

och vi från Nätverket har stöttat och personalen har visat en samarbetsvilja utan dess like.

V i fick till den första Stallarholmsdagen där vi samlades på Vikingavallen. Flera föreningar, skolan, företagare och frivilliga såg till att det var möjligt. Nätverket skulle aldrig klarat det på egen hand.

Det är inte bara föreningar som samarbetar, på ortens träffpunkter såsom Ohlssons bageri möts folk spontant och det är först när människor möts som det uppstår samarbete!

På mötesplatsen händer det saker hela tiden och på multifunktionella Vikingavallen har man också gjort en omstart med bl.a. julmarknad och teater, håll ögonen öppna för mer!

Stolta är vi över de 10 nummer av vårt älskade månadsmagasin GILLA-Stallarholmen som den delvis nya redaktionen och Nätverket producerade under året.

Hur blir 2023?

Det kommer börja med buller och bång. Genom Tidernas Vinterfest den 7 januari startar kommunens 500-årsresa i Stallarholmen.

Utan samarbete skulle en sådan fest aldrig kunna genomföras.

Bredvid Nätverkets ordinarie arbete såsom att sköta Stallarholmens webbsida, bjuda in till föreningsmöten, utse Årets Stallarholmsbo- och aktör, driva Gilla Stallarholmen m.m. blir det mer samarbete inför en ny Stallarholmsdag den 13 maj. Nätverkets hållbarhetsgrupp kommer att bjuda in till flera event som kretsar kring odling, folkhälsa och en hållbar framtid. Cykelgruppen kommer att leda guidade Vasa-cykelturer

Tänk om hela Sverige, nej hela världen skulle samarbeta så här, What a wonderful world….

2023

10 GILLA STALLARHOLMEN
Gott Nytt önskar Jaakko Peltola och övriga i styrelsen VI GÖR ALLT MÖJLIGT!
2301_GillaStallarholmen.indd 10 2022-12-18 22:07
FOTO: JE N NY HARRYSSON

GULA GRÖNA SUPERSKÖNA SSK

Fotboll i Stallarholmen är glädje, utveckling och mänskliga relationer över åldersgränserna. Det är hjärta, integration och samhällsnytta. Stallarholmens Sportklubb, SSK, har funnits sedan 1920. Nu söker de fler ledare till ungdomssektionen och nytt blod till styrelsen.

TEXT & FOTO: JENNY HARRYSSON
GILLA STALLARHOLMEN 11 2301_GillaStallarholmen.indd 11 2022-12-18 22:07

DET VISAR SIG VARA OMÖJLIGT att träffa klubbens tre tränare vid ett och samma tillfälle. De jobbar alla mer än heltid. SSK är deras andra familj, klubbhuset deras andra hem och de går om varandra för att få ihop det.

Först ut är Amine Bouatra. Det är sen torsdagseftermiddag när vi möts på Toresunds IP. Klubbhusets utebelysning bryter punktvis igenom vintermörkret. Den röda längan med många dörrar rymmer klubblokal, kansli, förråd och omklädningsrum. Vi talar engelska med varandra, det faller sig naturligt. Eventuella felöversättningar i det här reportaget är mina misstag.

När Amine inte tränar SSK damlag i fotboll undervisar han i franska och spanska på Europaskolan i Strängnäs. Han har tidigare i livet bott både i Frankrike och i Spanien men ursprungligen kommer han från Marocko.

FÖR TRE ÅR SEDAN VAR DET ingen som trodde på damlagssatsningen. Det var trettio år sedan sist klubben hade ett damlag. Men på kort tid har Stallis damer gjort en fantastisk resa från ingenstans till att stå på tröskeln till damernas division 2.

– De här tjejerna är inte här för att bli proffs. De älskar att spela fotboll. Mitt fokus är inte att sätta press på dem utan att hjälpa dem utvecklas och bli bättre spelare. Det ligger en skillnad i det. Jag lär ut pitbull-mentalitet; Ge aldrig upp. Lyssna inte på negativa människor som säger att du inte är bra nog. Kom till träningarna. Kom i tid. Tjejerna uppskattar varandra som individer och alla respekte-

segerdans efter vinst i bortamatch mot Harg, juni 2022.

de franska tjejerna är här sporrar även de svenska spelarna. SSK är en internationell klubb i den bemärkelsen att vi har både tränare och spelare från andra länder och så vill vi fortsätta att ha det. Det spelar ingen roll vad du har för hudfärg, religion eller sexuell läggning – vill du spela fotboll är du välkommen. När alla respekterar samma regler kan vi leva lyckliga tillsammans. Där kan fotbollen föregå med gott exempel för resten av samhället.

”Man behöver förlora emellanåt för att verkligen uppskatta segrarna”

rar de gemensamma reglerna för hur vi är mot varandra. Det gör det lätt för mig att träna dem, säger han.

Han pratar fort och passionerat.

– När du som tränare kan få en spelare att inse att hon är bättre än hon tror – då händer det grejer.

Det är så han förklarar framgångarna.

SEDAN AMINE BÖRJADE TRÄNA det nya damlaget har flera spelare från Frankrik anslutit. De har själva sökt sig hit för ”den svenska upplevelsen” att studera eller arbeta och samtidigt spela fotboll i en svensk klubb. Ingen av dem får betalt för att vara här och spela.

– I Europa är Sverige känt som ett fotbollsland, särskilt inom damfotbollen. Att

NÄR HAN SJÄLV KOM HIT för tio år sedan, betydde fotbollen oerhört mycket för hans egen integrering i det svenska samhället. Som nysvensk började han träna knattefotboll och har sedan dess, som han säger, träffat underbara människor och lärt känna vänner för livet genom fotbollen och föreningslivet.

Vårt samtal kommer in på motgångar och hur man bäst hanterar dem. Under hösten var de ju snöpligt nära att gå upp till division 2.

– Man behöver förlora emellanåt för att verkligen uppskatta segrarna. Så klart att ingen vill förlora, men om man tänker på det … det är viktigt att förlora ibland för det är då man utvecklas. Vad var det som gick fel? Vad kan vi göra åt det till nästa gång? Det är väldigt spännande att bygga laget på det viset.

Han funderar och tillägger; – Att vara ett lag handlar mycket om mänskliga relationer och vi är som en familj. När vi inte blev uppflyttade i höstas såg jag besvikelsen i deras ögon. Jag sa; ”Vi behöver komma ihåg den här dagen, så vi orkar kämpa vidare mot våra mål”.

Under snön är gräset alltid grönt på Toresunds IP.

12 GILLA STALLARHOLMEN
AMINE BOUATRA Damlagets FOTO: JERZAK & SMOLSKI Amine Bouatra, tränare Stallis damlag.
2301_GillaStallarholmen.indd 12 2022-12-18 22:07

är det matcher. Tränarna har också egna barn som spelar och allt som oftast följer de med när deras pappor tränar andra lag.

– Min fru ser varken till man eller söner särskilt ofta, medger Edin.

Idag är det Mirza som följt med honom. Mirza är målvakt i pojklaget för 10–11åringar och förutom fotboll spelar han pingis.

– Vi kan alla barnens namn. Vi ser dem växa upp. En del är här för fotbollen, andra behöver komma hemifrån, säger Thomas.

– Fotbollen är till för alla. Det gäller för oss att hitta rätt nivå för lagen, erbjuda både stöd och utmaningar, säger Edin och fortsätter.

– I slutänden handlar det om glädjen i att träffa kompisar och röra på kroppen.

Det var en bra lärdom för oss alla. Vi har fortfarande mycket att göra.

SPELARNA ÄR FRÅN 15 ÅR till 50 plus. Lagkaptenen är äldst och går under smeknamnet ”Mamma Camilla”. De är aktiva på instagram-kontot Stallisdam och har på kort tid gått från 150 till 843 följare. Framgång på den här nivån, förklarar Amine, är att laget fylls på underifrån och utifrån.

– Den inverkan som det här damlaget har…

Ögonbrynen åker upp, han himlar med ögonen och håller ut händerna som om han håller i något riktigt stort.

– 11–12åringarna har redan anammat damlagets segersång. De ser de äldre spelarna som förebilder. Fatta vad

Stallis damer betyder för de yngre tjejerna som älskar att spela fotboll!

EN DAG SENARE är jag tillbaka på Toresund IP. Under natten har det kommit mer snö och det gröna konstgräset ligger nu helt inbäddat. Jag ska träffa herrlagets tränare Edin Skorupan, han ansvar också för klubbens elitsatsning inom futsal, en variant av fotboll som spelas inomhus, och Thomas Dahlqvist som är assisterande tränare för herrlaget och ansvarig för ungdomssektionen. De har båda chefspositioner i sina vanliga jobb inom bemanning respektive bygghandeln. SSK herrlag har länge gått bra. För fem år sedan kvalade de till herrarnas division 3 men misslyckades, efter det tog de ett beslut att gå ner till division 7 och ligga på en behaglig nivå, som Edin uttrycker det. Men ett år senare var de uppe i division 6 som de vann och då tändes gnistan igen. 2023 spelar herrarna i division 4. Det finns mycket att säga om deras bedrift och det ska onekligen bli spännande att se hur långt de kan nå. Men herrlaget får ursäkta. Det här reportaget kommer från och med nu att handla om ungdomssektionen.

HÄR HJÄLPS TRÄNARNA ÅT men Thomas har det övergripande ansvaret. Det är träningar tre gånger i veckan och på helgerna

DET ÄR MÅNGA BARN OCH UNGA som söker sig till SSK. Därav behöver de bli fler ledare, och de tlar även om en önskan att få in nytt blod i styrelsen. – Vi som håller på har svårt att hinna med. Som ledare inom ungdomssektionen behöver man framför allt gilla föreningslivet. Vi skulle behöva personer som kommer och ser med nya ögon så att föreningen kan utvecklas, säger Thomas. Pensionärer som känner att de skulle vilja ge tillbaka till den yngre generationen skulle kunna vara till stor nytta, menar de. Det kan handla om att spola isbanan på skolan eller att låsa upp och plocka fram sportutrustning så att barnen kan spela. Det är viktigare att man är en närvarande vuxen än att man är fotbollsintresserad.

– Vi gör samhällsnytta här. Och vi skulle kunna göra så mycket mer om fler engagerade sig. Jag växte själv upp under tuffa förhållanden. Det var ledarna i föreningslivet som fick mig att behålla drivet. Det de gjorde för mig, den go’a känslan jag fick av ledare som såg mig, den känslan sitter i än, säger Thomas. Edin var 6 år gammal när han kom med sin familj till Sverige. De flydde undan kriget i Bosnien.

– När mamma och pappa oroade sig för kriget och släktingarna som var kvar i Bosnien kunde jag gå till fotbollen och bli upplyft. Kan vi fånga upp en ungdom här på samma sätt som sporten fångade upp mig, då är jag nöjd. ■

GILLA STALLARHOLMEN 13
”Vi gör samhällsnytta här. Och vi skulle kunna göra så mycket mer om flerengagerade sig”
”Fotbollen är till för alla”
EDIN SKORUPAN
2301_GillaStallarholmen.indd 13 2022-12-18 22:07
Thomas Dahlqvist och Edin Skorupan tränar herrarna tillsammans.

Tack för året 2022!

Jag skriver de här raderna kvällen innan Lucia, i helgen som var har vi fått fira Lucia som vi brukade då innan pandemin. Två konserter i full kyrka, varmt hjärtligt och upplyftande. När ni sen läser det här är det bara några dagar kvar på det år som vi började med coronarestriktioner.

Vi har fått fira jul och en del av oss har återgått till det som var tidigare andra har tagit de nya traditionerna med sig. 2022 började med att pandemilagarna sakta släpptes men så i februari kom kriget. Ukrainas lidande är ofattbart bottenlöst. Som kyrka har vi en uppgift att förmedla hopp, ljus, vacker musik och att föra trons låga vidare. Det känns nästan övermäktigt om det bara vore en mänsklig uppgift. Men till detta är vi satta, det är vårt kall, vår särskilda uppgift i världen och i den uppgiften är Gud vårt stöd, Gud är vårt värn, Gud är källan till allt gott.

Tack för att du är medlem!

Utan dig som är medlem skulle det aldrig gå, så jag vill i detta 2022 års sista nummer, rikta mitt varma och innerliga TACK till dig som väljer att vara medlem i Svenska kyrkan, genom dig har

hopp mening och sammanhang givits åt många. Genom ditt medlemsskap möjliggör du och bidrar till pilgrimsbarn, trädgårdstoner, körer, öppen förskola, konfirmander, prat och promenad, Tac-o-lov, melodikryssfrukost, pizzatorsdagar, konserter, öppna kyrkor och gudstjänster.

Jag önskar dig ett riktigt gott nytt år 2023!

JANUARI/FEBRUARI

måndagar kl. 9.00–11.30 Eken Öppna Förskolan (Startar 16/1)

tisdagar kl 10.00 Prat & promenad

torsdag 19 januari kl. 16.30 TacoLov (föranmälan krävs) lördag 28 januari, kl. 9.30 Melodikryssfrukost (föranmälan krävs)

lördag 11 februari, kl. 16.00 Sing a long med Seniorkören i Överselö kyrka

Gudstjänster

6 januari, Guds härlighet i Kristus Överselö kyrka Högmässa kl. 16. Marina Balado

8 januari, Jesu dop Överselö kyrka Mässa kl. 16, Marina Balado

15 januari, Livets källa Överselö kyrka Högmässa kl. 16, Marina Balado

22 januari, Jesus skapar tro Överselö kyrka Mässa kl. 16, Anna Jarl

29 januari, Jesus är vårt hopp Överselö kyrka Mässa kl. 16, Marina Balado

5 februari, Uppenbarlesens ljus Överselö kyrka Mässa kl. 16, Anna Jarl

Kyrkoherde

12 februari, Det levande ordet Överselö kyrka Mässa kl. 16, Marina Balado

19 februari, Kärlekens väg Överselö kyrka Mässa kl. 16, Anna Jarl

22 februari, Askonsdagsmässa Församlingshemmet Mässa kl. 16, Marina Balado

26 februari, Prövningens stund Överselö kyrka Mässa kl. 16, Marina Balado

Anmälan www.svenskakyrkan.se/stallarholmen. Mobil:

Dags Vecka laga Ålder: Datum: (28 Tid: Det Stallarholmsskolan.

Dags Vecka laga (28 Tid: Stallarholmsskolan.

Anmälan Mobil:

14 GILLA STALLARHOLMEN
Foto: Charlie Watz
2301_GillaStallarholmen.indd 14 2022-12-18 22:07
2301_GillaStallarholmen.indd 16 2022-12-18 22:07

Föreläsning: Fallprevention för 65+

Konsten att falla rätt

Judo4Balance är Svenska Judoförbundets fallpreventiva program som går ut på att lära sig falla rätt för att undvika att skada sig allvarligt när olyckan är framme. Tisdagen den 24 januari, på Mötesplats Stallarholmen, har du som fyllt 65 möjlighet att höra mer om det evidensbaserade träningsprogrammet. Studier visar att förutom praktiska kunskaper inom fallteknik, ger träningen bättre balans och kroppsuppfattning, en mjukare och starkare kropp och en ökad falltrygghet.

– Vår förhoppning är att det ska finnas tillräckligt stort intresse för att vi ska kunna arrangera hela kursen här i Stallarholmen, säger Else-Marie Jarl en av initiativtagarna från SPF Seniorerna.

70 procent av alla som läggs in på sjukhus på grund av fallolyckor är personer över 65 år enligt statistik från Social-

styrelsen. Fallolyckor sker i alla åldrar men äldre drabbas oftare av allvarliga konsekvenser som höft- och lårbensfrakturer.

Inbjuden föreläsare är Marina Arkkukangas, chef vid Forskning och Utveckling i Sörmland (FoUIS) och forskare inom hälsofrämjande och förebyggande arbete med fokus

på åldrande. Vid sin sida har hon Karin Strömqvist Bååthe, doktorand vid FoUIS och judoinstruktör.

Tillsammans berättar de om den landsomfattande studien av Judo4Balance som påbörjades 2018 och delar de resultat och kunskaper som framkommit.

– Sy ftet är att åldras på ett bra sätt. Att ta hand om sin egen hälsa och träning i förebyggande syfte, säger Karin Strömqvist Bååthe när vi talas vid över telefon och bekräftar att det vid föreläsningstillfället kommer finnas möjlighet att prova på övningar från kursen.

Föreläsningen är en del av 500-årsresans satsning på folkhälsa. ■

FÖRELÄSNING: FALLPREVENTION

Tisdagen 24/1 kl 13.00–15.00

Mötesplatsen, Gula Industrihuset, Stallarholmen. Föreläsning med möjlighet att prova på övningar ur Svenska Judoförbundets träningsprogram Judo4Balance

A rrangör: SPF Seniorerna tillsammans med PRO och Röda Korset.

Men behöver inte vara medlem i någon av lokalföreningarna för att delta. Eventet vänder sig till alla som fyllt 65 år.

Fri entré.

Kontaktperson: Else-Marie Jarl tel. 073-326 81 91

BOKSLÄPP

Fantasy för vuxna

Gillas skribent Kukkamariia

Valtola Sjöberg har kommit ut med sin första skönlitterära bok ”Legenden om Stjärnvalvets folk – Sagas bok” (Visto förlag). En fantasyberättelse för vuxna som bjuder på kärlek, spänning och magi. Kukkamariia berättar;

– Det känns fantastiskt att boken nu blivit verklighet. Idén kom för tretton år sedan under en skrivarkurs. Vi hade fått i uppgift att skriva en text utan en viss vokal så jag använde inga ord med ”e”. Det blev som ett nytt poetiskt språk som i sin tur satte i gång fantasin.

Sedan dess har idén till Legenden om Stjärnvalvets folk funnits med mig. När barnen blev stora satte jag igång på riktigt. I ett och ett halvt år har jag ägnat fritiden åt intensivt bokskrivande. ■

GILLA STALLARHOLMEN 17
Marina Arkkukangas FOTOGRAF: LENA STENBRINK
REDAKTIONEN
Karin Strömqvist Bååthe FOTOGRAF: LENA STENBRINK FOTON: SVENSKA JUDOFÖRBUNDET
2301_GillaStallarholmen.indd 17 2022-12-18 22:07

Information om falltrygghet för äldre

Föreläsning om fallprevention erbjuds där både risker och åtgärder kopplade till fall kommer att belysas.

Fallolyckor drabbar tyvärr mest äldre personer. En hel del forskning och kunskap finns om effektiva träningsprogram för att minska de risker som är kopplade till fallolyckor. Ett fall leder tyvärr ofta till en begränsning av rörelseförmågan; en begränsning som till stor del beror på kvarstående fallrädsla.

Efter föreläsningen erbjuds deltagarna att prova fallträning enligt Judo4Balance. Träningen involverar alla viktiga komponenter som behövs för att bli stark, stadig och säker på att kunna hantera ett fall om det olyckligtvis skulle inträffa.

Tid: Tisdag 24 januari kl. 13.00–15.00 Plats: Mötesplatsen i Gula industrihuset, Stallarholmen

Föreläsare: Marina Arkkukangas Judo4Balance instruktör: Karin Strömqvist Bååthe Alla seniorer är välkomna, ingen föranmälan behövs.

18 GILLA STALLARHOLMEN
STALLARHOLMEN
DAGTID PASS LEDARE Tisdag19.00–20.00StyrkeCoreStef–Pia Torsdag19.00–20.00TabataMalin–Tina/Stef Lördag09.00–10.00StyrkePulsPia/Jonas– Stina/Nicklas Söndag17.00–18.00MotionspassKersti–Pia TRÄNINGSSCHEMA Vårterminen 2023. Vecka 2–22 ✷✷ Gratis ”Prova på” under hela januari! ✷✷ Alla kan träna med oss! Följ och gilla oss på IF Activerum eller se vår hemsida www.activerum.com för aktuell info ALLA PASS I STALLARHOLMENS SPORTHALL Vuxna 800 kr/termin Senior (65+)/Ungdom (–20år) 450 kr/termin Per tillfälle 60 kr/pass VI LOVAR SVETT, PEPP OCH GEMENSKAP Vi tackar alla medlemmar för i år, och hoppas ni alla känner att ni bättre mår. Vi tillsammans kan när vi vill, orka lite till. Vi har svettats och peppats och från vecka 2, hoppas vi att alla återgår, att fortsätta träna, utvecklas ännu ett år. Nu ska vi vila några dagar till och skåla in 2023 – Vi hoppas verkligen ni med oss orkar me! Använd ditt friskvårdsbidrag hos oss! " Gott Nytt År! VI ODLAR TULPANER Köp direkt från odlingen BURGES BLOMMOR | Seminarievägen 2, Strängnäs Öppettider: Måndag-fredag 09.00-18.00. Lördag 09.00-14.00. Söndag 10.00-14.00 Vi finns på Instagram och Facebook 2301_GillaStallarholmen.indd 18 2022-12-18 22:07
STALLARHOLMEN STALLARHOLMEN

Vargen

Djuren i våra liv

En artikelserie av Kukkamariia Valtola Sjöberg om den stora betydlese som djuren i vår omvärld har för oss . Här får vi veta mer om vargen.

Då och då vandrar vargar förbi Stallarholmen. Detta djur som hos människorna väcker så många känslor, både positiva och negativa. Genom historien har vargen både setts på med beundran och respekt men också med fruktan och hat.

Det djur som ofta kallas människans bästa vän, hunden, härstammar från sin omdebatterade släkting. Rovdjurscentret De 5 Stora skriver på sin hemsida om vargen: ”De tidiga jägare- och krigarefolken beundrade vargen för dess jaktteknik, uthållighet, intelligens och överlevnadsförmåga.”

Vargens kropp är som byggd för uthållighet. Den kan utan svårighet för flytta sig flera mil på bara några timmar och är en riktigt maratonlöpare. WWF skriver på sin hemsida: ”De flesta valparna lämnar flocken under våren och sommaren när de är runt ett år gamla, för att skapa sina egna revir. Och de kan utvandra långt. För honor är snittet 13 mil och för hanar 17 mil. Men de kan vandra sträckor på 40–50 mil, och ibland ännu längre.”

På kortare sträckor kan vargen springa så snabbt som 50 km i timmen men vanligen, när den tar sig fram över längre sträckor, travar den på inte fullt

så snabbt men väl i rask takt. Vargen har inspirerat också inom kulturen. Tänk bara på Vargsången i Ronja Rövardotter, sagan om Rödluvan och Vargen och inom poesin hittar man flera exempel på dikter med vargteman.

Vargarne tjuta på Skansen, isarna råma på sjön,  furorna knaka i backen,  tyngda av första snön. Vargarne tjuta i kölden,  hundarne svara från stan; solen gick ner efter middan,  natten börjar på dan.

Namn: Latinska namnet är Canis lupus men jag kalllades också tidigare för ulv och gråben

Ålder: I det vilda kan jag bli 10 år men medellivslängden är 8 år.

Gillar: Långvariga relationer me d flocken, det vill säga min familj

Gillar inte: Människor Det visste du inte om mig: Jag är lika känslofylld och smart som en hund.

DANIEL HELLMARK

Daniel Hellmark gillar att tävla både i löpning, på skidor och på cykel. För Kukkamariia Valtola Sjöberg berättar han om sin vinnarskalle som vid ett tillfälle nära kostade honom livet, bara för att sedan hjälpa honom att komma på fötter igen. Daniel är en före detta Strängnäsbo, numera bosatt i Kumla. Till vardags jobbar han med felsökningar på Volvo Lastvagnar.

– Jag brukar få höra att jag inte ger upp och det är min specialegenskap på jobbet också, att jag är envis och ihärdig. Problemlösning är en favorit sak för mig, säger Daniel. Hur hamnade du där du är nu?

– Jag är från Stjärnhov och är uppvuxen på en bondgård där jag bodde tills jag var 20 år. Min fru Helena och jag flyttade till Strängnäs först och alla våra tre barn är födda där. Men nu har vi bott 11 år i Kumla. Vi trivs jättebra och vi känner oss hemma här.

Du var med om en olycka, berätta.

– Det var i samband med ett cykellopp. Jag var ganska bra tränad och tänkte att ”jag kör på”. Men jag gick ut för hårt och missberäknade en backe. När jag körde ner för kanten, som var brantare än jag trodde, gjorde jag en framåtvolt och bröt nacken. Jag hade tur i oturen, det var en läkare som kom precis efter mig i backen och tog hand om mig. Utan hans hjälp hade jag nog dött eller blivit svårt förlamad. Vad for genom skallen på dig när det hände?

– Tanken när jag låg där var att det kändes konstigt, men sen tänkte jag att det kommer ordna sig. Ta det lugnt tänkte jag. Ingen panik. Sen var det bara att bita ihop. Jag fick göra det bästa av situationen. Sjunde kotans utskott hade gått av och då var det ganska stor risk att jag skulle bli förlamad i armarna. Hade det hänt skulle jag aldrig gett upp. Jag blev opererad och det gick bra. Sen frågade jag sjukvården vad jag fick göra eller inte göra. Så jag började först gå promenader med grannen. Min målsättning var att åka Vasaloppet ett halvår efter olyckan. Jag skulle också springa Stockholms maraton, jag ville inte bryta den svit jag haft då jag sprungit många år i rad. Och jag genomförde båda loppen. ■

GILLA STALLARHOLMEN 19 PORTRÄTTET
2301_GillaStallarholmen.indd 19 2022-12-18 22:07
KUKKAMARIIA VALTOLA SJÖBERG
20 GILLA STALLARHOLMEN BYGGA BO LÅT ELPROFFSEN GÖRA JOBBET 070 642 82 62 info@eljonsson.se www.eljonsson Vi fixar elinstallationer, data och service till både företag och privatpersoner, snabbt och säkert. Fråga oss om Grön Teknik och laddstation till elbil. Världens äldsta framtida lösning Vi är det lokala solenergibolaget som sedan 2012 drivits av att vara en del av resan mot ett fossilfritt samhälle genom att erbjuda storskaliga solcellsanläggningar för både mark och tak. För en grön och stabil elmarknad. Fönster Tapetsering Allt inom måleri Rotavdrag ristamaleri@gmail.com SÖDERMANLANDS TRÄDGÅRDAR AB Din lokala trädgårdsmästare ARBORIST • TRÄDBESKÄRNING • SKÖTSEL TRÄDFÄLLNING • RÅDGIVNING ANLÄGGNING M.M. www.sodermanlandstradgardar.se info@sotra.se • 076-317 15 56 • Följ oss på fb och insta! Skötsel Beskärning Plantering Trädfällning Röjning VÄLMÅENDE TRÄDGÅRD Marian Voigt 072-943 23 34 info@tradgardsfogden.se www.tradgardsfogden.se Stallarholmens Marin AB Försäljning | Förvaring | Service Även försäljning & uthyrning av släp och båttrailers Husby Tegelbruk 020-89 91 31 2301_GillaStallarholmen.indd 20 2022-12-18 22:07
GILLA STALLARHOLMEN 21 BYGGA BO GILLA  STALLARHOLMEN Hör av dig till vår annonssäljare Thomas Johansson Annonsera i 070-739 54 75 thomas.johansson@ stallarhol men.info VI LÖSER DET! Hos oss kan du hyra alla maskiner du behöver för ditt bygg- eller renoveringsprojekt. LARMVÄGEN 2 STRÄNGNÄS Tel 0152-158 80 VI LÖSER DET! Hos oss kan du hyra alla maskiner du behöver för ditt bygg- eller renoveringsprojekt. LARMVÄGEN 2 STRÄNGNÄS Tel 0152-158 80 VI LÖSER DET! Hos oss kan du hyra alla maskiner du behöver för ditt bygg- eller renoveringsprojekt. LARMVÄGEN 2 STRÄNGNÄS Tel 0152-158 80 070-338 30 89 www.wretstrombygg.se Nybyggnation Tillbyggnation Sedan 1995 Stallarholmen Allt inom måleri • NYPRODUKTION • FÖNSTER • RENOVERING Ring: 070-361 88 09 RÄTT TID, RÄTT PRIS, RÄTT UTFÖRT! VI HÄLSAR MATTIS VÄLKOMMEN I GÄNGET! 070-344 05 35 Brogatan 21 Stallarholmen www.johnemark.se Det blir jättebra! – 30 år i branschen Etablerad 1992 Odensicke Gård, 645 97 Stallarholmen Tel: 0152-420 00 Mobil: 070-811 42 03 info@christerforsback.com www.christerforsback.com Byggnadsplåtslageri Ventilation Takmålning Konstsmide 070-811 42 03 Boka ett kostnadsfritt hembesök idag! Få en elräkning med HALVERAD VÄRMEKOSTNAD – REDAN NÄSTA MÅNAD! SLIPP CHOCKEN! Micke Lagerman | 070-954 91 51 www.lagermanskyl.se Säljer och reparerar värmepumpar. Ombyggnationer Tillbyggnationer Nybyggnationer Kristian Åmark 070-661 66 86 amarkbyggare@live.se Ombyggnationer Tillbyggnationer Nybyggnationer Kristian Åmark 070-661 66 86 amarkbyggare@live.se ERIK MOBERG 073-932 40 86 ELEKTRIKER BOSATT I STALLARHOLMEN www.zetterstromsmotor.se E-post: info@zetterstromsmotor.se Tel: 0152-75 24 41 Butik och verkstad: Eknäs 22, Selaön, Stallarholmen RUSTA FÖR VINTERMÖRKRET! • Arbetsbelysning Se över belysningen på maskiner och fordon. Vi har reservdelar och lampor. • Plogstål och redskapsfästen snökedjor, underhållssatser m  .m. • Vi ser till att du får rätt: batteri, startmotor, generator, remmar, fiter m. m. • Även redskap som skopor, grävtänder m.m. KOMPLETT LEVERANTÖR AV RESERVDELAR INOM JORDBRUK, TRÄDGÅRD OCH ENTREPRENAD Vi hämtar och lämnar vid din dörr! 2301_GillaStallarholmen.indd 21 2022-12-18 22:07

DET HÄNDER I JANUARI–FEBRUARI

TIDERNAS VINTERFEST

f f d f e d ❅

Starten på 500-årsresan

Lördagen den 7 januari startar 500-årsresan med ”Tidernas vinterfest” i Stallarholmen!

Välkomna till en tidsresa som startar 1523 och som tar dig hela vägen in till framtiden. Gustav Vasa och hans magiska vän Retstickan guidar dig på en äventyrsvandring där du får möta vikingar, en eldakrobat, kvinnor som kämpar för sin rösträtt, magiska dansare, barn som kräver skolundervisning och annat som inte ska avslöjas i förväg. Det blir en unik upplevelse för alla åldrar med allt från musik och ljusinstallationer till eldar och värmande soppa.

Tid Lördag 7 januari kl 15.00

Plats Östabadet, Stallarholmen (ett stenkast väster om silon) Parkering Östabadet (några få platser) & Vikingavallen

Arrangör Stallarholmens Nätverk i samarbete med Strängnäs kommun

Mer info Projektledare Stefan Seidel.

E-post: stefan.seidel@stallarholmen.info, 070-285 10 25

MISSA INTE...

FÖRSTA FREDAN

AW MED PIANOBAR

I GULAN

Fredag 3/2 från kl 17.00

Vid pianot Lotta Bergil med gästartister.

Picnickoncept gäller!

Stallarholmens Hembygdsförening

Se även Stallarholmens hemsida:

www.stallarholmen.se

Följ även Stallarholmens Nätverks facebooksida: Vad händer i Stallarholmen

Årsmöten!

PRO STALLARHOLMEN

Inbjuder till årsmöte med kaffe och smörgås 26 januari kl. 13.00 på Mötesplatsen i Gula Industrihuset . Föranmälan till Marianne Bjarnestad 070-6446820 eller via mail stallarholmen@pro.se senast 23 januari.

SPF

bjuder in till årsmöte torsdag den 23 februari kl. 14.00

Linda från Resekompaniet informerar om vårens resor Birgit Carlsson 070-249  51 17 (helst via SMS) senast söndagen innan träff

STALLARHOLMENS NÄTVERK

bjuder in till årsmöte torsdag 2/2 kl 18.00 på Mötesplatse n. Anmäl dig som medlem (det kostar inget) på hemsidan www.stallarholmen. se så får du mer information från Nätverket. Efter årsmötet kommer vi utse Årets Stallarholmsbo och Årets Stallarholmsaktör och överlämna diplom och stipendium.

BINGO

anordnas den 18 januari, 1 februari och 15 februari kl.13.00, Mötesplatsen, Gula Industrihuset. Arrangör PRO Stallarholmen.

22 GILLA STALLARHOLMEN
BJUDER IN TILL
SOPPLUNCH på KARLDAGEN, 28 januari kl. 12.00 LÖRDAGSKAFFE 25 februari kl.14.00 Olle Strömkvist visar bilder och berättar om resor han gjort. Anmälan görs till  evalugu2@gmail.com  eller 070-669 81 37
FOTON: PIXABAY
FOTO: JE N NY HARRYSSON FOTO: PIXABAY
2301_GillaStallarholmen.indd 22 2022-12-18 22:08

Kursstarternas tid är nu – dags att anmäla sig!

Signa upp för en kurs och lär dig något nytt eller gå med i en av Stallarholmens många föreningar med regelbundna aktiviteter och träffar.

Drömfabriken erbjuder dans, teater och brasiliansk kampsport –capoeira (se annons sid.3) och till Stallarholmens församling är det nu dags att anmäla sig för vårens pilgrimskurs (se annons sid.15)

NYFIKEN PÅ ATT LÄRA DIG SPELA ETT INSTRUMENT ?

I Musiklabbet har barn födda 2009–2015 möjlighet att testa på flera olika instrument: piano, gitarr, bas och trumma. Du får också prova att sjunga i mick. Kanske fastnar du för något som du vill fortsätta med. Mellan vecka 5–11 (ej v.8) erbjuds tillfällen att prova på. Musiklabbet sker på Mötesplatsen, under ledning av Kent Lindén från Studiefrämjandet. Se mer information i Drömfabrikens annons sid.3

Föreningar i Stallarholmen

DRÖMFABRIKEN

Kulturförening som ordnar evenemang och kurser i dans, musik, teater, bild mm. Driver Mötesplats Stallarholmen med lokaluthyrning. www.dromfabriken.net

FÖRENINGEN MÄLSÅKERS

FRAMTID

Ansvarar för besöksservice och program på Mälsåkers slott. Anordnar utställningar, konserter, nationaldagsfirande m m. www.malsaker.nu

FÖRENINGSGÅRDEN

VIKINGAVALLEN

Evenemang och uthyrning av Vikingavallen. www.vikingavallen.com

IF ACTIVERUM

Erbjuder fyra pass i veckan för ungdomar, vuxna & seniorer i sporthallen. StyrkeCore, Tabata, StyrkePuls och Motionspass. www.activerum.com

PRO STALLARHOLMEN

Pensionärsförening som anordnar bingo, boule, studiecirklar, kortspel, resor och medlemsträff ar. www.pro.se/stallarholmen

RÖDA KORSET

Secondhandbutik i Gula Industrihuset, främst barnkläder. Anordnar stickkafé på Mötesplats Stallarholmen (startar igen tisdagen den 24/1 kl10)

För mer info kontakta Inger Larsson, 0152-406 40

SELAÖ-TORESUNDS SKYTTEFÖRENING

Anordnar träning i luftgevärsskytte (start 10/1) och håller till på Brovägen 32, samma hus som Biltjänst. Finns på Facebook.

SPF SENIORERNA STALLARHOLMEN

Pensionärsförening som ordnar aktiviteter som måleri,bokcirkel, boule, bridge, hälsocirkel, linedance, promenader, musikcaféer, resor. www.spfseniorerna.se/ stallarholmen

STALLARHOLMENS BÅGSKYTTEKLUBB

Ordnar bågskytteträning två dagar i veckan. Sommarsäsong på Stallarholmens bågskyttebana, vinter i sporthallen. Anordnar tävlingar. www.stallarholmensbk.se

FYLL PÅ MED NY ENERGI | MEDITATIVT GONGBAD

Gongbaden fortsätter tredje fredagen i varje månad även på andra sidan nyår. Bär mjuka kläder och ta gärna med vattenfl aska att fylla på och dricka efteråt. Årets första datum 20/1 & 17/2, kl 11.00–12.15, Mötesplatsen, Gula Industrihuset Kostnad 150 kr. Anmälan via e-post j.harryson@icloud.com

f f d f e d ❅

o

STALLARHOLMENS BÅTKLUBB

Driver två bryggor med sommar förtöjning med ca 80 platser. Driver plats för vinterförvaring. www.stallarholmensbatklubb.se

STALLARHOLMENS FÖRSAMLING

Gudstjänster, öppen förskola, körer, ungdomsledarutbildning, konfirmation, sopplunch, väntjänst, dop, vigsel, begravning m  m. www.svenskakyrkan.se/ stallarholmen

STALLARHOLMENS HEMBYGDSFÖRENING

Driver hembygdsgård med museum och anordnar olika aktiviteter i form av utställningar, föreläsningar och evenemang som knyter an till hembygden. www.hembygd.se/ stallarholmen

STALLARHOLMENS NÄTVERK

Förening som driver tidningen Gilla Stallarholmen, ortens hemsida samt små och stora evenemang i samarbete med privatpersoner, föreningar och

kommunen. www.stallarholmen.info/natverket/

STALLARHOLMENS SPORTKLUBB

Fotbollsträning och andra sporter för barn, ungdomar och vuxna www.laget.se/stallarholmen

STALLARHOLMENS VIKINGAR

Anordnar årlig vikingafestival i juli. Ordnar även hantverkskvällar och verksamhet för barn. Föreningslokal Holmgård, Brovägen 32. www.stallarholmensvikingar.se

H PSTALLARHOLMENS VÄGFÖRENING

Ansvarar för underhållet av en stor del av tätortens vägar. Mer info, Bengt Malmquist, 070-694 05 43

GILLA STALLARHOLMEN 23 ÅTERKOMMANDE
DET HÄNDER I JANUARI–FEBRUARI "
FOTO: PIXABAY
FOTO: PIXABAY
2301_GillaStallarholmen.indd 23 2022-12-18 22:08

Välj ett vardagsvänligt elavtal

24 GILLA STALLARHOLMEN sevab.com/vardagsvinst
Vinsten
Miljön
Ett
är
All
Vi har
Men
att
din
cykelbanor,
Våra vardagsvänliga elavtal Lokalproducerat Fossilfritt Förnybara källor
blir vardag Du vinner
vinner Staden vinner
elavtal hos oss
så mycket mer än bara ett elavtal.
el vi säljer är fossilfri.
närproducerad el och el från förnybara källor. Vi är vinstdrivande.
visste du
hela vinsten går tillbaka till samhället och
vardag? Nya
nya fotbollsmål, levande bibliotek och utegym, reflexvästar till skolbarnen, upplysta promenadstråk, fräscha badplatser... det är faktiskt du som äger oss genom kommunen! Vi kallar det vardagsvinst.
2301_GillaStallarholmen.indd 24 2022-12-18 22:08
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.