Generationen im Dialog Ausgabe 1-2019 by Generationen im Dialog

Ausgabe 1-2019

Hergestellt mit Unterstützung der Sparkasse Pforzheim Calw und dem KreisSeniorenRat Pforzheim – Enzkreis e.V.

Generationen

im Dialog

www.generationen-im-dialog.de

aktiv & kreativ

BirGit SchrowanGe: ihre FitneSS & enerGie arthroSe: Sven Bach und Studio KöniG tis a r g t f JuBiläum: SparKaSSe Feiert 185 Jahre He zum für Sie en! nürnBerG: helden • märtyrer • heiliGe Mitnehm

www.ensinger.de

Das in 500 ml enthaltene CALCIUM UND MAGNESIUM trĂ¤gt zu einem normalen Energiestoffwechsel, einer normalen Muskelfunktion und zur Erhaltung normaler Knochen bei.

Editorial

EDITORIAL & INHALT

LIEBE LESERINNEN UND LESER,

INHALT:

der Frühling ist da und der Sommer steht vor der Tür, die Natur ist wieder

Bauen & Wohnen 4–7 Sparkasse Pforzheim Calw: • Jubiläum 185 Jahre 8–9 • Gute Jahresbilanz 38 • Schreibwettbewerb und Fotoüberweisung 39 • Neues Gebäude „Turmquartier“ 44 • Sportabzeichenwettbewerb 45 • Veranstaltungskalender 75 Titelgeschichte: Birgit Schrowange 10 – 11 Ernährungsexperte Sven Bach & Physiopraxis König zum Thema Arthrose Teil II 12 – 17 Fa. Ensinger: Mineralwasser & mehr 18 – 19 Dr. Zeise-Süss: Akupunktur 20 – 22 AOK: Darmkrebsvorsorge 23 Gesundheitsthemen 24 – 27 ZDF: K.o.-getropft 28 – 29 ZDF: Mutter, Du wohnst zu weit weg! 30 – 31 Die Heidekönigin 32 – 33 Yoga-Reise 40 – 41 Barrierefrei leben & schnelle Badrenovierung 42 – 43 Rechtsberatung: Isabell Hutter-Vortisch 46 – 47 Der KreisSeniorenRat informiert 48 – 51 Ausbildung & Beruf 52 – 55 Rezepte 56 – 57 Schmuckmuseum: „Offene Horizonte“ 58 – 59 Ausstellung in Nürnberg: Helden, Märtyrer, Heilige – Wege ins Paradies 60 – 65 Bücher & Spiele 66 – 67 Urlaub mit dem Hausboot 68 – 69 Kreishandwerkerschaft: 20. Solar- & Energiepreis 71 Bestattungspartner der Region 72 – 73

in voller Pracht – da drängt es einen nach draußen, um fit zu bleiben oder zu werden. Wir setzen hier unser Thema „Arthrose“ fort und zeigen anhand der Physiopraxis König in Horb, die mit dem Ernährungsexperten Sven Bach zusammenarbeitet, wie durch kontrollierte Übungen die Volkskrankheit in den Griff zu kriegen ist – einerseits Ernährung, andererseits Fitnessübungen. Birgit Schrowange erhält damit ihre Energie und achtet gleichzeitig auf ihren SäureBasen-Haushalt. Sie nimmt auch regelmäßige Auszeiten vom Beruf und Alltagsstress. In dieser hektischen, von digitaler Reizüberflutung überschatteteten Welt, sollte man das täglich üben, um sich den Kopf freizumachen für andere Dinge, die einen persönlich weiterbringen. Auch ein Ruhe-Urlaub, wie wir auf Seite 40/41 bzw. 68/69 aufzeigen, wäre sicherlich dafür geeignet. Zu gesunden Lebensmitteln gehören auch Mineralwässer, die Firma Ensinger hat uns darüber aufgeklärt, warum Magnesium und Calcium im Wasser für uns so wichtig sind. Bei der Produktion legt man dort auf Ressourcenschonung großen Wert (s. S. 18/19). Auch bei der „Verpackung“ findet mittlerweile beim Kunden ein Umdenken statt – wir erfahren, dass die Glasflasche wieder im Kommen ist. Weitere Gesundheitsthemen sind die natürliche Heilung durch Akupunktur, die uns Fr. Dr. Zeise-Süss aus Remchingen auf S. 20 ff erklärt oder die überzeugende Fußheberhilfe von Otto Bock, die z. B. MS-Kranken helfen kann, wieder stolperfrei zu gehen. Der Aufruf, sich z.B. gegen Gürtelrose impfen zu lassen oder sich den passenden UV-Augenschutz zu holen, runden hier den Bereich ab. Die sensationelle Ausstellung in Nürnberg über Helden, Märtyrer und Heilige ist auf jeden Fall einen Besuch wert (s. S. 60 ff) – vielleicht kann man danach die eigenen Wege ins Paradies neu ergründen? Die Sparkasse Pforzheim Calw feiert 185 Jahre und gibt eine kleine Retrospektive auf S. 8/9, an dieser Stelle senden wir zu diesem Ehrentag die allerbesten Glückwünsche. Bei all ihrem Tun vergisst das Geldinstitut nie die Unterstützung von Vereinen oder sozialen Organisationen. Wir brauchen alle dieses Engagement – nicht nur im

SEITE

Großen, sondern gerade auch im Kleinen. Jeder kann damit anfangen... Bis zur nächsten Ausgabe grüßt Sie herzlichst Ihre Simone Bok

Titelfoto: Mit Dehnübungen und Pilates hält die Moderatorin Birgit Schrowange ihre Figur in Form. Foto: © djd/Basica/Nadine Dilly

IMPRESSUM Herausgeberin/Gesamtherstellung: Simone Bok, Agentur für Mediengestaltung, Hans-Wagenpfeil-Str. 4, 72160 Horb a. N., Tel. 074 51/62 26 53, info@bok-medien.de www.generationen-im-dialog.de

Redaktion verantwortl.: Simone Bok Beratung: Gerda Görnemann Mitarbeit/Anzeigen: Susanne Göring Erscheinungsweise: 2x jährlich April/Mai und November/Dezember

Erhältlich beim Herausgeber, den Filialen der Sparkasse Pforzheim Calw und dem KreisSeniorenRat Enzkreis – Stadt Pforzheim e.V. Ebersteinstr. 25, 75177 Pforzheim

Bauen und Wohnen

Kleine Grundstücke

Fotos: djd/puren

clever bebauen

So gelingt der weg ins eigenheim trotz teurer Bodenpreise Baugrund ist teuer und nicht nur in den Metropolregionen rar. es kann sich daher lohnen, auch kleine und ungewöhnlich geschnittene Grundstücke ins auge zu fassen, um den traum von den eigenen vier Wänden in die tat umzusetzen. Kleine oder schmale Grundstücke stellen allerdings auch besondere anforderungen an den Bauherren, Planer und architekten kreative, clevere und schlanke lösungen sind gefragt. Bereits bei der Grundrissplanung kann durch „out of the Box“-denken, also außerhalb des gängigen einfamilienhaus-rasters, einiges gewonnen werden. Wenn man nicht auf der üblichen Breite bauen kann – warum nicht in die länge oder höhe expandieren? intelliGente löSunGen Für wohnen auF weniG BodenFläche eine ungewöhnliche Bauform bedingt auch im innern eine anpassung an die Gegebenheiten des Grundrisses. eine treppe beispielsweise muss nicht unbedingt

raum im haus kosten. Sie stattdessen außen an der Fassade nach oben zu führen, ist architektonisch interessant, raumsparend und schafft zwei getrennte Wohnbereiche - zum Beispiel ein eigenes reich für die Kinder, und nach deren auszug eine gut vermietbare einliegerwohnung. Wer den umbaubaren raum optimal

Wenn Grundstücke klein ausfallen, kann das Bauen in die Höhe Großzügigkeit schaffen.

nutzen möchte, sollte auch bei den Baumaterialien auf schlanke lösungen achten. Wärmedämmungen etwa müssen die gesetzlich vorgeschriebenen energetischen neubaustandards einhalten. und viele Bauherren wünschen sich eine noch bessere, förderungsfähige KfW-effizienzklasse. SchlanKe hochleiStunGSdämmunGen Sparen raum Setzt man auf hochleistungsdämmstoffe aus Polyurethan wie purenotherm, kann die dämmung dennoch deutlich schlanker ausfallen als bei anderen synthetischen, mineralischen oder nachwachsenden dämmstoffen. entscheidend dafür ist die Wärmeleitzahl oder Wärmeleitfähigkeitsstufe, kurz WlS. Je niedriger sie ist, desto effizienter ist die dämmung. dadurch kann die dämmschicht schlanker aufgebaut werden – und es bleibt mehr umbaubarer raum für die Bewohner. Mehr Info: www.purenotherm.de

BauGenoSSenSchaFt arlinGer

Ein Hochhaus namens CARL Baugenossenschaft arlinger plant außergewöhnliches projekt

Keine Frage: carl, ein entwurf des Pforzheimer architekten Peter W. Schmidt, wird die Blicke auf sich ziehen und dem Stadteingang Pforzheims aus der enztal-richtung ganz neue Prägnanz verleihen. carl samt den benachbarten, zum ensemble gehörenden Baukörpern wird dank seiner Ästhetik überzeugen und 73 Wohnungen

mit über 5.000 qm an qualitativ hochwertigem Wohnraum bieten. die Kindertagesstätte für ca. 100 Kinder wird sich im 5-geschossigen Gebäude neben carl befinden und über eine großzügige Gartenfläche verfügen. Parkplätze gibt es reichlich in der Parkgarage und oberirdisch im östlichen Bereich neben dem drK-Gebäude. Anzeige

Für architekten ist es eines der prägenden themen weltweit: holz als Baustoff. in tokio, chicago, Vancouver, london, Stockholm und Wien wetteifern ambitionierte Bauherren um den titel des höchsten, schönsten, umweltfreundlichsten holzhauses. Für den laien klingt das seltsam. Mit holz wird doch seit Jahrtausenden gebaut! ein genauerer Blick auf die Fakten zeigt aber: Beton und Stahl übernehmen heute die tragenden Funktionen und haben das holz weitgehend in die nische des dekorativen verdrängt. Wenn sich jetzt der trend in die andere richtung umkehrt, hat das nur wenig mit natur-romantik und Wohngesundheit zu tun. es geht um Ökologie, nachhaltigkeit und Bauphysik. Man spricht von einem „holz-hybrid-haus“. das bedeutet: nicht alles wird aus holz gebaut. dort, wo es vor allem aus brandschutztechnischen Gründen notwendig ist, bleibt man bei Stahl und Beton. Was kaum jemandem bewusst ist: die Bauindustrie zeichnet verantwortlich für einen erheblichen anteil unseres energieverbrauchs. holz dagegen ist klimaneutral. Beim aktuellen arlinger-Projekt wird die co2-einsparung gegenüber einem konventionell gebauten Gebäude mit 2.000 t co2 beziffert. holz gibt es genug, denn die Waldflächen in deutschland nehmen insgesamt zu. Verblüffend: die holzmenge, die für das arlinger-Projekt benötigt wird, wächst deutschlandweit in weniger als 5 Minuten nach! holz überrascht übrigens auch mit sehr guten Brandschutzwerten. Verwendet wird überwiegend Brettschichtholz mit hoher dichte. dessen Brandschutzeigenschaften erweisen sich gegenüber Stahl und Beton als ebenbürtig.

Illustration: PWS

Deutschlandweit hat es Aufsehen erregt: Ein Hochhaus in Holzbauweise am westlichen Stadteingang Pforzheims, genauer gesagt an der Carl-Hölzle-Straße. Die ist benannt nach einem der Gründerväter der Baugenossenschaft. Und von ihm leitet sich auch der Name des Projekts ab: CARL.

Frühlingshafte Grüße ... ... aus der Gartenstadt!

A r l i n g e r B a u g e n o s s e n s c h a f t

w w w. a r l i n g e r. d e

Barrierefrei und energieeffizient

Alles auf einer Ebene

Foto: djd/Paul Bauder/js-photo - stock.adobe.com

Flaches Dach mit vielen Vorteilen: Die Bauform des Bungalows wird wieder beliebter – nicht nur bei Menschen, die Wert auf ein barrierefreies Wohnen legen.

Foto: djd/Paul Bauder/thx

der Bungalow wird wiederentdeckt Zimmerwände komplett ohne Schrägen, ein Wohnen ohne lästiges Treppensteigen, alles befindet sich auf einer Ebene: Mit vielen praktischen Argumenten erlebt die Bauform des Bungalows derzeit ihre Renaissance. immerhin acht Prozent der Bundesbürger würden sich am liebsten für diesen haustyp entscheiden, zitiert Statista aus einer interhyp-Studie. Schon in den 1970er und 1980er Jahren waren eigenheime mit nur einer etage, meist mit einem Grundriss in l-Form, sehr beliebt. Zwischenzeitlich wurde es stiller, doch jetzt findet die charakteristische Flachdacharchitektur wieder mehr anhänger. dicht & wärmeGedämmt Für die Generation 50 plus, die noch einmal neu und dabei barrierefrei bauen möchte, bietet die Bungalow-Bauweise ebenso Vorteile wie für Familien mit Kindern, die ebenfalls das Wohnen ohne treppen schätzen. Sicherheit und

Wohnkomfort stehen dabei im Mittelpunkt. heutige Bungalows haben mit älteren Vertretern außer der Grundoptik allerdings nur wenig gemeinsam. Gefragt sind vor allem flexible Grundrissgestaltungen und eine zeitgemäß hohe energieeffizienz. neben der Fassade tragen ungedämmte dachflächen wesentlich zu Wärmeverlusten bei - für den Bungalow gilt das ganz besonders. Wer heute neu baut, hat ohnehin strenge Vorgaben an die energieeffizienz einzuhalten. Moderne Flachdachsysteme etwa von Bauder verbinden daher zweierlei miteinander: eine zuverlässige abdichtung, welche die Bausubstanz vor Feuchtigkeit schützt, sowie eine leistungsstarke Wärmedämmung.

dauerhaFt vor FeuchtiGKeit GeSchützt ein weiterer aspekt beim Flachdach ist der Wunsch nach möglichst geringen aufbauhöhen. daher fällt die Wahl oft auf Polyurethanhartschaum (Pu), der hohe dämmwerte bei niedrigen Materialdicken ermöglicht. er bildet die Basis etwa für das Pir-Kompaktdach. Bei diesem Flachdachsystem sind die abdichtungsschichten und die

Wärmedämmung untereinander und mit dem untergrund kompakt verklebt. Somit wird ausgeschlossen, dass die abdichtung bei einer eventuellen Beschädigung durch Feuchtigkeit unterlaufen werden kann. als weiterer Vorteil kommt die Begehbarkeit des dachaufbaus hinzu. Unter www.bauder.de gibt es noch mehr Details, auch zu den Möglichkeiten der Dachbegrünung.

Bauen und Wohnen

irrtum: terrassenbeläge sind nicht wasserdicht

Grafik & Foto: epr/Gutjahr Systemtechnik GmbH

„Zwei Drittel der Deutschen glauben, Fliesenbeläge im Außenbereich seien wasserdicht, wie eine repräsentative Umfrage beweist. Sie unterschätzen jedoch, dass Regenwasser durch die Fugen eindringt und Schäden anrichten kann.

Wer von Anfang an auf eine professionelle Entwässerung setzt hat lange Freude an seiner Terrasse.

ein irrtum mit teuren Folgen: in deutschland ist rund jeder dritte Balkon ein Sanierungsfall. Mit einer gezielten entwässerung lassen sich Kalk- oder Feuchteflecken, unebene und wackelnde Beläge sowie risse in den terrassenplatten dauerhaft vermeiden. hier eignen sich Flächendrainagen, die unter dem Belag verlegt werden und Sickerwasser gezielt abführen.“ Anzeige

SParKaSSe PForZheiM calW

185 Jahre Sparkasse pforzheim calw Die Sparkasse Pforzheim Calw kann in diesem Jahr ihr 185-jähriges Bestehen feiern. Denn am 29. November 1834 wurde die Städtische Sparkasse Pforzheim gegründet, aus der die heute größte Sparkasse in Baden-Württemberg hervorgegangen ist. Am 22. Februar 1835 wurde im Hause des ersten „Verrechners“, des Kaufmanns Gottlob Friedrich Haußmann, der Betrieb aufgenommen. Pforzheim hatte zu dieser Zeit 6284 Einwohner. in den folgenden knapp 100 Jahren war die Sparkasse in wechselnden privaten und öffentlichen Gebäuden untergebracht. erst 1927 wurde in der Poststraße auf dem ehemaligen „Kiehnleschen anwesen“ mit dem Bau eines eigenen Sparkassengebäudes begonnen, das 1928 eingeweiht werden konnte. 1935 wurde die Gemeindesparkasse niefern übernommen. nach dem verheerenden luftangriff am 23. Februar 1945 war das Sparkassengebäude vollständig zerstört und wurde erste nach dem Krieg neu erbaut. am 1. Juli 1971 kam es zur Gründung der Stadt+Kreis-Sparkasse Pforzheim, 1974

zur Vereinigung mit der ehemaligen Kreissparkasse Vaihingen/enz der Bereiche Mühlacker und Maulbronn. auch vier Zweigstellen der ehemaligen Kreissparkasse leonberg kamen im Zuge der Kreisreform 1974 hinzu, 1975 dann die Bezirke neuenbürg und Birkenfeld, 1997 die Bezirkssparkasse Königsbach. Mehrfach wurde das Sparkassen-areal in der Pforzheimer Stadtmitte umgebaut, 2001 der markante Sparkassenturm eingeweiht. der komplette neubau der nach 90 Jahren abgerissenen Sparkassen-hauptstelle ist aktuell in vollem Gange und soll 2020 eröffnet werden.

Geschichte der Kreissparkasse calw Zum 1. Januar 2003 vereinigten sich schließlich die Stadt+Kreis-Sparkasse Pforzheim und die Kreissparkasse calw zur heutigen Sparkasse Pforzheim calw. die oberamtssparkasse calw war am 26. oktober 1901 offiziell gegründet worden und hatte zum 1. Januar 1902 den Geschäftsbetrieb im calwer rathaus aufgenommen. 1934 erfolgte die umbenennung in Kreissparkasse calw, 1938 kamen die Kreissparkassen nagold und neuenbürg dazu. 1965 wurde dann das neue Sparkassengebäude in der calwer innenstadt eingeweiht und später mehrfach umgebaut, zuletzt grundlegend 2008.

SParKaSSe PForZheiM calW

1928 Die ersten eigenen Räume in der Poststraße werden bezogen.

1962 Am 30. Oktober wird der Weltspartag in der Sparkasse Pforzheim gefeiert. 1997 Mit S-Direkt bietet die Sparkasse Pforzheim ihren Kunden einen Internetzugang und ist einmal mehr Vorreiter in der Branche.

die wichtigsten meilensteine im überblick: 1834 Gründung der Sparkasse Pforzheim.

1966 Die ersten Computer werden eingeführt.

1923 Die Inflation erreicht Ihren Höhepunkt. Im September betragen die Einlagen des Ehepaars B. zum Beispiel 2.650.000.000 Reichsmark. Nach Einführung der Reichsmark entspricht dies 0,00265 Rentenmark.

1967 Der erste Tele-Autoschalter eines Geldinstituts in Süddeutschland geht in der Pforzheimer Kiehnlestraße in Betrieb.

1928 Die ersten eigenen Räume in der Poststraße werden bezogen. 1938 Das bis heute fast unveränderte Sparkassen-S wird eingeführt. 1945 Beim verheerenden Luftangriff am 23.2. wird das Sparkassen-Gebäude in der Poststraße komplett zerstört. Lediglich der Tresor bleibt unbeschädigt. 1948 Bei der Währungsreform werden Konto-Guthaben im Verhältnis 100:6,5 umgestellt. Nun ist der Weg frei für die D-Mark. Jede/r Einwohner/in erhält 60 DM. 1956 Das Wirtschaftswunder bringt ein noch nie dagewesenes Wachstum mit sich. Die Sparkasse baut deshalb ihr Geschäftsstellen-Netz aus.

1997 Mit S-Direkt bietet die Sparkasse Pforzheim ihren Kunden einen Internetzugang und ist einmal mehr Vorreiter in der Branche. 2001 Der Sparkassenturm wird eingeweiht. Das neue Wahrzeichen der Goldstadt ist 75 Meter hoch und hat 8.500 qm Nutzfläche. Die Baukosten betragen 57 Millionen DM. 81 Firmen aus der Region sind am Bau beteiligt. 2003 Stadt + Kreissparkasse Pforzheim und Kreissparkasse Calw schließen sich zusammen. Die so entstandene Sparkasse Pforzheim Calw gehört zu den größten in Deutschland. 2013 Neben Online-Banking bietet die Sparkassen-App jetzt auch Mobile-Banking fürs Handy.

Mit Dehnübungen und Pilates hält die Moderatorin ihre Figur in Form. Einfach nur sitzen und die Natur beobachten, gibt der Moderatorin neue Energie.

Wer an sich glaubt, kann alles schaffen … Birgit Schrowange verrät das Geheimnis ihrer energie Birgit Schrowange, eine Ikone des Privatfernsehens, moderiert schon seit über 25 Jahren das Magazin Extra auf RTL. Die Wahlkölnerin ist ein Energiebündel. Dass sie die 60 bereits überschritten hat, sieht man ihr nicht an. Mit ihrer positiven Lebenseinstellung, ihrer Ausdauer und einem unverbrüchlichen Glauben an sich selbst hat sich die alleinerziehende Mutter nie unterkriegen lassen und auch schwierige Phasen überstanden. Nun ist sie glücklicher denn je. „Mir geht es gut, ich habe einen Beruf, der mir Spaß macht, einen Sohn, auf den ich stolz sein kann – und ich habe eine neue Liebe gefunden, als ich nicht mehr damit gerechnet hatte“. Für viele Frauen jenseits der 50 ist Birgit Schrowange ein Vorbild. denn mit ihrer kessen, grauen Kurzhaarfrisur und ihrem strahlenden lachen wirkt die rtl-Moderatorin anfang 60 attraktiver denn je. Sie steht zu ihrem alter und genießt das hier und Jetzt. Mit ihrem sonnigen Gemüt hat es die gebürtige Sauerländerin geschafft, auch schwere Zeiten durchzustehen. das Geheimnis ihrer energie gibt Birgit Schrowange gern auch an andere weiter. Sechs tipps, wie sie mit achtsamkeit ihr alter genießt, hält das Verbraucherportal ratgeberzentrale.de unter www.rgz24. de/schrowange bereit. den StoFFwechSel unterStützen Sie hat ein bewegtes leben und liebt es, selbst aktiv zu sein: ein gelungener tag fängt für Birgit Schrowange mit einem

kleinen Workout an. Gleich nach dem aufstehen bringt die tV-Moderatorin ihren Kreislauf mit Kniebeugen in Schwung und trainiert mit dehnübungen die Beweglichkeit. Pilates-Übungen gehören da ebenso zu ihrem alltag wie ausgedehnte Spaziergänge. Wenn es die Zeit erlaubt, läuft sie mit ihrer hündin schon morgens eine runde um den See. Sie geht zu Fuß, wann immer es möglich ist: „ich versuche, auf die gesunden 10.000 Schritte pro tag zu kommen.“ allen, die dies ebenfalls erreichen möchten, empfiehlt sie: „legen Sie sich als ansporn einen Schrittzähler zu. Bei mir hat das wunderbar funktioniert.“ neben der neuen liebe ist auch ihre innere Balance ein Grund für ihre Gelassenheit. „ich lebe im hier und Jetzt, schaue nach vorne“, sagt Schrowange.

Der Alltag der RTL-Moderatorin kann stressig sein.

Mit dem Älterwerden hadert sie nicht. Statt der Jugend hinterher zu trauern, sei es wichtiger, gesund und authentisch zu sein. damit sie ihr hektisches leben nicht überfordert, hat die Moderatorin gelernt, mit ihren ressourcen achtsam umzugehen und rechtzeitig für entsprechenden ausgleich zu sorgen. ein wichtiges ritual ist für sie, regelmäßig zu entsäuern und damit den Stoffwechsel zu unterstützen. „ich setze dabei auf die basischen Mineralstoffe von Basica“, erklärt die Wahlkölnerin. Bereits ihre Mutter, die auch noch mit 85 bemerkenswert fit ist, habe auf die bayerische traditionsmarke vertraut, die über eine mehr als 90-jährige erfahrung in der naturheilkunde verfügt.

BirGit SchroWanGe | SÄure-BaSen-hauShalt

wochenenden Für daS privatleBen reServieren Beruflich ist der tV-Star viel unterwegs und steht oft unter Strom. Ganz besonders jeden Montag, wenn sie das rtlMagazin extra moderiert. „Wir senden ja live, das ist per se schon ein gewisser Stressfaktor. da hilft es mir, von einem netten team umgeben zu sein, von Menschen, auf die ich mich verlassen kann“, erklärt Schrowange. Sie weiß, dass sie ihr hektisches leben nicht mehr so leicht wegstecken kann wie früher. um regelmäßige ruhephasen zu haben, hat Birgit Schrowange gelernt, nein zu sagen - für ihr eigenes Wohl. an den Wochenenden nimmt sie sich Zeit für ihr Privatleben. „in der Woche kann ich ruhig Gas geben. doch am Wochenende muss ich auftanken, neue Kräfte sammeln, auch mal zur ruhe kommen.“ an freien tagen geht sie gern wandern oder mit guten Freunden aus. Sie genießt es aber auch, zu faulenzen oder in der natur unterwegs zu sein: „ich liebe es, mich in einem Park, am rheinufer oder auf meiner lieblingsinsel Mallorca irgendwo hinzusetzen und in die natur zu schauen – solche naturerlebnisse sind echte energiespender!“

Wenn es die Zeit erlaubt, läuft Birgit Schrowange schon morgens eine Runde um den See und genießt dort die Natur.

Schrowange empfiehlt, achtsam mit sich umzugehen und vor allem die stillen Momente zu genießen: „ich setze mich gerne mal auf eine Parkbank und schaue mich einfach nur um. das ist mega entspannend.“

Grundtherapie der naturheilKunde Wie wichtig der regelmäßige ausgleich des Säure-Basen-haushalts für die Gesundheit des Menschen ist, hat der schwedische ernährungswissenschaft-

Ausgleich in der Natur: Beim Radeln tankt Birgit Schrowange auf.

ler ragnar Berg bereits in den 1920erJahren erkannt. Bergs grundlegende untersuchungen führten zur Verwendung von basischen Mineralstoffmischungen als Begleittherapie bei einer Vielzahl von Beschwerden wie Muskel- und Gelenkproblemen, Müdigkeit und erschöpfung oder Veränderungen von haut, haaren und nägeln. Seit dieser Zeit gehört die harmonisierung des Säure-Basen-haushalts zur Grundtherapie in der naturheilkunde. tippS GeGen enerGieräuBer: - auf ausgewogene ernährung achten - sich mit Kniebeugen, dehnübungen und Pilates fit halten - ruhephasen einrichten - „nein sagen“ lernen - Wochenende für das Privatleben freihalten - digitale auszeiten nehmen - regelmäßig entsäuern und den energiestoffwechsel mit basischen Mineralstoffen ankurbeln. - möglichst täglich 10.000 Schritte gehen, spazieren oder wandern - in der natur entspannen - laut singen und die Seele befreien Weitere Infos unter www.basica.de.

Alle Fotos: djd/Basica/Nadine Dilly

termindrucK und SchlaFmanGel vermeiden Zu einem entspannten Frühstück gehört für die alleinerziehende Mutter eine tasse Kaffee und ein selbst gemachtes Müsli mit frischen Beeren: „ein echtes Super-Food – in den Beeren stecken jede Menge gesunder Powerstoffe.“ um sich positiv auf den tag einzustimmen, hört sie gern Gute-laune-Musik und singt manchmal laut mit. Belastende Faktoren, die für sie Stress bedeuten, wie lärm, termindruck oder Schlafmangel, versucht sie möglichst zu umgehen. dennoch ist sich der tV-Star durchaus bewusst, dass sich ihr sehr aktives leben zuweilen negativ auf ihren Körper und dabei vor allem auf das Säure-BasenGleichgewicht auswirken kann. ist es gestört, kann die leistung des energiestoffwechsels beeinträchtigt werden. Müdigkeit, erschöpfung, nervosität, verminderte leistungsfähigkeit, sowie Muskel- und Gelenkbeschwerden sind nur einige anzeichen, die auf eine Übersäuerung hindeuten können. die rtlModeratorin achtet darauf, mit ihren Kräften hauszuhalten und sich auch in der Freizeit keinen Stress zu machen.

ernÄhrunGSexPerte und diÄtaSSiStent SVen Bach & die PhySiotheraPeuten PatricK und Michael KÖniG

Gegen den Arthrose-Schmerz – Teil II:

Kraft- & Bewegungstraining Wir – das expertenteam bestehend aus ernährungsexperte und diätassistent Sven Bach und den Physiotherapeuten Patrick und Michael König – möchten Sie unterstützen, ihre arthrose aktiv zu behandeln, und Mut machen, ihr den Kampf anzusagen. Sie werden sehen: Für ihren einsatz werden Sie mit mehr Schmerzfreiheit und lebensqualität belohnt. Patrick und Michael König (Studio König in horb am neckar): „Starke Muskeln bewirken eine höhere Gelenkstabilität, was wiederum zu einer besseren druckverteilung im Gelenk führt und Schmerzen lindert. Mit unserer Praxiserfahrung als Physiotherapeuten ist es uns gelungen, ein, in unseren augen, optimales Konzept zu entwickeln, mit dem arthrosepatienten gezielt und erfolgreich behandelt werden können.“ BeweGunG iSt wichtiG die veränderten lebens- und arbeitsbedingungen haben unser leben in vielen Bereichen bequemer gemacht. So mussten unsere Vorfahren wesentlich längere Strecken zu Fuß zurücklegen, um z.B. zur arbeit zu kommen. auch der haushalt hat uns wesentlich härtere körperliche arbeit abverlangt. Moderne elektrogeräte erleichtern unser leben. die heutige technik nimmt uns so viel an körperlicher Belastung ab und wir verbringen deutlich mehr Zeit im Sitzen. Viele kurze Wege werden nicht mehr zu Fuß zurückgelegt. und nach einem arbeitstag macht man es sich abends zu hause auf der couch bequem, während das Fertiggericht in der Mikrowelle brutzelt. unsere Gelenke und Muskeln, aber auch die organe und

Foto: © studio-khf.de

Bewegung ist der Schlüssel gegen Arthrose. In unserem Fortsetzungsbericht geben wir Anregungen, wie Sie Ihre Gelenke geschmeidig halten und welche Vorteile ein Kraft- und Bewegungstraining haben kann. Durch unser Arthrose-Training können Sie selbst den Kampf gegen den Gelenkverschleiß aufnehmen.

Diätassistent Sven Bach (Mitte) und die Physiotherapeuten Patrick (links) und Michael König (rechts) sagen der Arthrose den Kampf an – mit richtiger Ernährung und mit Kraft- und Bewegungstraining.

damit der gesamte Kreislauf bleiben auf der Strecke. Sie werden oft tagelang unterfordert. diese Bewegungsarmut macht krank. ohne Gelenkschmiere, die nur bei Bewegung produziert wird, „rosten“ unsere Gelenke ein. unser Kreislaufsystem muss regelmäßig belastet werden, und zwar bis zum Schwitzen. nur so bleiben wir in Schwung – dies gilt natürlich nur, solange es keine gesundheitlichen Gründe gibt, die dagegensprechen. Fehlt die regelmäßige Belastung, fällt schon bald das treppensteigen schwer. Bei der geringsten anstrengung kommt man aus der Puste. Gartenarbeit oder ein längerer Spaziergang werden zur Qual, vor allem in der zweiten lebenshälfte. deshalb sollte man spätestens in dieser Phase den Bedürfnissen des Körpers vermehrte aufmerksamkeit schenken. der Körper sendet uns Signale, wenn es in die falsche richtung geht, wichtig ist, diese auch zu „hören“.

Jedes Gelenk hat einen Gelenkknorpel, der sich von Gelenkflüssigkeit ernährt, diese bildet sich bei Bewegung. Vergleichen Sie das Gelenk mit einem Scharnier und die Gelenkschmiere mit Maschinenöl. Stimmt der Flüssigkeitsaustausch durch ausreichend Öl, funktioniert das Scharnier. die Stoßdämpfung erhöht sich. So funktioniert das auch beim Gelenk. Wenn es längere Zeit nicht gefordert oder überbelastet wird, kommt es zu einer „ernährungsstörung“ und die Gelenkflüssigkeit reicht nicht mehr aus. damit sind Knorpelschäden vorprogrammiert. alle nährstoffe werden im Blut durch den Körper transportiert und dorthin geschafft, wo sie benötigt werden. Weil die Blutgefäße aber nur bis zur Gelenkkapsel reichen, sind die Knorpelzellen von der direkten Blutgefäßversorgung abgeschnitten. und genau da kommen Sie ins Spiel.

KraFt- und BeWeGunGStraininG Bei arthroSe

Sie müSSen SelBSt ran nur wer sich ausreichend bewegt, sorgt dafür, dass die nährstoffe bis in die Gelenke gebracht werden. Wenn nicht, dann „verhungert“ ihr Knorpelgewebe. der Körper ist da gnadenlos, alles, was er nicht braucht, wird abgebaut. unbeweglichkeit und Schmerzen sind die Folge. Viele Betroffene wünschen sich in diesem Stadium eine schnelle lösung, möglichst ohne viel aufwand. Schnell geht im Körper gar nichts. Biologische anpassungen und reparaturmaßnahmen brauchen immer ihre Zeit. Slogans wie „Fit in zehn tagen, schlank in vier Wochen“, „arthrose in zwei Monaten geheilt“ entbehren jeglicher Grundlage. auch die Behauptung „in meinem alter schaffe ich das sowieso nicht mehr“ ist nur eine ausrede. denn die motorischen Grundfähigkeiten sind trainierbar, solange Sie leben. egal wie gehandicapt Sie körperlich sind, es gibt immer eine chance, durch ein adäquates Bewegungs- und Kräftigungsprogramm die verloren gegangenen Fähigkeiten wiederzuerlangen. Sie sollten selbst ihre defizite erkennen und sich damit auseinandersetzen, am besten mit therapeutischer unterstützung. um mobil zu bleiben, sollten die motorischen Grundfähigkeiten tag für tag, bzw. lebenslang geübt werden. das resultat kann sich sehen lassen. Stellen Sie sich vor: Sie sind kräftig, ausdauernd, flexibel, geschickt und schnell – und das in allen lebenslagen! Wir meinen, das lohnt sich. um die dafür nötigen Übungen besser zu verstehen, kommen wir an etwas theorie nicht vorbei. Wer versteht, wie sein Körper funktioniert und was er braucht, wird von einem auf seine persönlichen Bedürfnisse abgestimmten trainingsprogramm profitieren. daS mediziniSche KraFttraininG regelmäßige Bewegung und kontrollierte Belastung kann trotz arthrose zu einer guten lebensqualität verhelfen. Sie verlangsamt das Fortschreiten der erkrankung und trägt dazu bei, die Beweglichkeit und die unabhängigkeit im alltag zu erhalten. doch nicht nur die Gelenke profitieren von regelmäßigem Sport, son-

dern auch der ganze Körper und das seelische Wohlbefinden. Wichtig ist, dass Sie die art der körperlichen Bewegung immer mit ihrem behandelnden arzt absprechen, denn nur so können Fehlbelastungen und damit eine weitere Schädigung des Gelenks verhindert werden. das von uns entwickelte medizinische arthrose-training beruht im Kern aus einer maßgeschneiderten Übungsauswahl. es verfolgt ein ganzheitliches Konzept mit dem Ziel, gestörte körperliche Funktionen wieder auszugleichen und zu stabilisieren, weiteren Gelenkschäden vorzubeugen und ein gesundheitsbewusstes Verhalten zu fördern. trainieren Sie ohne Geräte, mit Kraftmaschinen sowie mit Gewichten. unser trainingsprogramm beinhaltet: eine aufwärmphase, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, Kraftübungen, ausdauertraining und dehnübungen. das Zusammenspiel dieser trainingsformen führt zu einer Stärkung von ausdauer und Muskelkraft sowie zur Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination. außerdem profitieren die atmung und das herzkreislaufsystem davon. KraFttraininG im FitneSSStudio oder zu hauSe? natürlich ist es möglich, die Übungen auch allein zu hause zu machen. hier gibt es allerdings einige dinge zu bedenken: Wer zeigt mir die Übungen genau und wie kann ich wissen, ob ich sie richtig ausführe? und: Wer motiviert mich, wenn ich mal nicht so gut drauf bin und am liebsten alle guten Vorsätze wieder über Bord werfen möchte? daher ist es sinnvoll, sich beim Krafttraining zur unterstützung einen erfahrenen Physiotherapeuten oder Personal trainer an die Seite zu holen, der sich im Bereich Krafttraining und Stärkung der passiven Strukturen (Knochen, Knorpel, Bänder und Sehnen) auskennt. Scheuen Sie sich nicht, das vor dem ersten termin anzusprechen, denn nicht jeder Physiotherapeut ist darauf spezialisiert. der Vorteil am training an Geräten ist, dass Sie die last oder die Gewichte langsam steigern können. So lässt sich das

training durch ständige Änderung der last oder durch Variationen der Übungen reizvoller und sinnvoller gestalten. achten Sie bei der auswahl des Studios auf folgende punkte: • lassen Sie sich nur von qualifizierten trainern bzw. therapeuten betreuen. • Vorsicht bei discountstudios, denn hier finden Sie in der regel keine qualifizierten trainer. • es muss eine ausführliche einweisung an den Geräten erfolgen. • Bestehen Sie auf Kontrolltermine (alle vier bis acht Wochen). • lassen Sie ihren trainingsfortschritt dokumentieren. medizinisches Krafttraining beruht auf folgenden prinzipien: • das Prinzip des wirksamen Belastungsreizes • das Prinzip der Variation der trainingsbelastung • das Prinzip der regeneration der Gedanke dahinter: Für einen Kraftzuwachs muss der Körper „in not“ kommen, nur dann reagiert er. Sie sollten daher bei den Kräftigungsübungen nicht nur bis an ihre Grenzen gehen, sondern immer ein wenig darüber hinaus. der wirKSame BelaStunGSreiz das Prinzip des wirksamen Belastungsreizes ist das wichtigste. es besagt, dass der Belastungsreiz ein bestimmtes limit überschreiten muss, um einen trainingseffekt zu erzielen. dabei hängt die höhe des reizes vom individuellen trainingszustand des Übenden ab: Beim Krafttraining können Sie mit der stetigen Steigerung der Gewichte jedes Mal aufs neue einen überschwelligen reiz setzen und so immer wieder eine Überkompensation erzielen. in der Praxis heißt das: Sie sollten beim Gerätetraining darauf achten, dass nach den letzten zwei Wiederholungen des jeweiligen Satzes keine weitere Wiederholung mehr möglich ist, dass Sie also alles gegeben haben. Sie stärken so ihre Muskeln und ihre Knochen, Knorpel, Bänder und Sehnen.

ernÄhrunGSexPerte und diÄtaSSiStent SVen Bach & die PhySiotheraPeuten PatricK und Michael KÖniG

die reGeneration Während eines überschwelligen Krafttrainings kommt es zu Stresssituationen im Körper und zum abbau von Muskelund Bindegewebsstrukturen. der Körper repariert Mikrorisse selbst. er füllt auch eigenständig seine energiespeicher auf, erneuert die abgebauten Strukturen und überkompensiert den abbaugrad durch einen über den ausgangswert hinausgehenden aufbau. So ist er für die nächste zu erwartende Belastung sogar besser gerüstet. dies bedeutet, dass ihr Körper ökonomischer und sicherer mit der neuen und höheren Belastung umgehen kann. nach einem intensiven Krafttraining sollten Sie eine regenerationszeit von 24 bis 72 Stunden einhalten – bei Muskelkater sogar noch etwas mehr. KraFttraininG in Jedem alter Mit einem Krafttraining kann jeder mobile Mensch seine Körperkraft erheblich steigern. das gilt für jedes alter, egal ob 20, 40 oder 97! auch wenn Sie die erste Phase des erwachsenenseins noch einigermaßen sportlich hinter sich gebracht haben, sei es mit Fußball, handball, tanzen oder Joggen, kommt bei den meisten irgendwann die „hängematte“. Bei einigen, weil sie sich der Karriere widmen, bei anderen durch die Familiengründung. Vielfach werden die Würfel in der aktiven Berufs- und Familienphase neu gemischt und die Prioritäten anders gesetzt. irgendwann stellen die meisten ihre sportliche tätigkeit teilweise oder sogar ganz ein. Schließlich hat man es sich redlich verdient, einmal so richtig Pause zu machen – oder? doch gerade in dieser Phase sollten Sie über einen neuanfang nachdenken.

auch wer erst zwischen 50 und 60 den Weg zu mehr Bewegung einschlägt, hat immer noch gute chancen, seine Kraft wiederzuerlangen. Bewegung ist gut, dabei das kranke Gelenk aber immer kontrolliert belasten! Patrick König sieht sich die Beweglichkeit des Kniegelenks genauer an.

Gehen wir von einem anfänger aus, der noch kein Krafttraining betrieben hat. unabhängig vom alter oder Geschlecht kann er innerhalb von zwölf bis 16 Wochen bei einem regelmäßigen Krafttraining dreimal die Woche eine Kraftsteigerung von 20 bis 50 Prozent, je nach Körperstatus und Gelenkbereich, erreichen. die Kraft eines jeden Muskels bzw. eines jeden Gelenks und jeder Körperregion ist bis ins hohe alter trainierbar. So lässt sich die Kraft vom Fußbereich genauso aufbauen wie im halswirbelbereich und die Beinkraft genauso steigern wie die Bauchmuskelkraft. verStärKunG deS GelenKKnorpelS Wie Sie bereits wissen, hat der Gelenkknorpel zwei mechanische Funktionen: Zum einen ermöglicht er ein reibungsarmes Gleiten der Gelenkflächen und zum anderen eine gleichmäßige Kraftübertragung. die dicke der Gelenkknorpelschicht ist abhängig von der Größe der Belastung, das heißt: Je größer die Belastung ist, die das Gelenk aushalten muss, desto dicker ist die Knorpelschicht. Wird das Gelenk regelmäßig druck- und Wechselbelastungen ausgesetzt, wird die bestehende Knorpelschicht dicker. ein gezieltes

Foto: © studio-khf.de

die variation der traininGSBelaStunG Wenn die trainingsreize über einen längeren Zeitraum immer dieselben sind, kann das zu einer Stagnation des Fortschritts führen. durch eine Veränderung der Belastungsreize kann das verhindert werden. Solche impulse setzt am besten ihr therapeut, der sie auf ihr persönliches level abstimmen kann.

Krafttraining kann hier Wunder wirken, denn es bietet optimal dosierbare Belastungsreize für die Gelenkknorpel. ein verdickter Gelenkknorpel besitzt eine erhöhte druckfestigkeit. diese sorgt dafür, dass Stöße wesentlich besser abgefangen werden. Fehlen die notwendigen druck- und Wechselbelastungen, werden die Gelenkflächen mit der Zeit weicher und die Fähigkeit, einen Stoß abzufangen, geht verloren. Schließlich wird der Knorpel vollständig abgebaut oder, wie es in der Fachsprache heißt, arthrotisch zerstört. in vielen Fällen kann, wenn man rechtzeitig damit einsetzt, durch ein differenziertes training nicht nur die Gelenkernährung deutlich gesteigert, sondern es können auch die Beschwerden erheblich verringert werden. verBeSSerte GelenKStaBiliSierunG Für den festen Zusammenhalt der Gelenke in allen möglichen Gelenkpositionen ist in erster linie die Muskulatur verantwortlich. Muskeln, die eine Kraft über ihren vollen Bewegungsumfang entfalten können, bieten die nötige Grundlage für eine optimierte Gelenkstabilität. Stimmen die Kraftverhältnisse zwischen den beteiligten Muskeln und ist darüber hinaus ein ausreichendes Koordinationsvermögen vorhanden, so lassen sich für jede Belastungsart optimierte druckbelastungen im Gelenk gewährleisten. die dazu nötigen Übungen lassen sich erlernen – auch dann noch, wenn man nicht mehr zu den Jüngsten gehört. verBeSSerte KörperhaltunG haltung hat nicht nur etwas mit dem aufrechten Gang zu tun. Gerade wenn Sie sich bewegen, gilt es, „haltung“ zu bewahren, um verletzungsfrei und leistungsfähig zu bleiben. Sie kennen das aus ihrem alltag, wenn Sie z. B eine Sprudelkiste aus dem Kofferraum ihres autos heben wollen: Sie müssen sich nach vorne neigen, brauchen aber gleichzeitig einen leistungsfähigen rückenstrecker, um diese Situation problemlos und ohne Verletzungen zu überstehen. auch hier hilft ein Krafttraining, denn dadurch wird

KraFt- und BeWeGunGStraininG Bei arthroSe

BeSSere nährStoFFverSorGunG der GelenKe Bestimmte Systeme des menschlichen Bewegungsapparates sind nicht direkt an den Blutkreislauf angeschlossen. hierzu gehören z. B. die Knorpelflächen der Gelenkpartner wie auch die Menisken und Bandscheiben. der Stoffaustausch erfolgt im Wesentlichen zwischen diesen Gelenkstrukturen und der in den Gelenken befindlichen Synovialflüssigkeit – Fachbegriff für unsere „Gelenkschmiere“. diese wird in der Gelenkinnenhaut produziert. diese wird mit reichlich Blutgefäßen ausgestattet. nur durch die regelmäßige Bewegung findet die dringend notwendige durchwalkung der Gelenkflüssigkeit statt. das heißt, dass immer wieder frische nährstoffe von der Gelenkinnenhaut zum Knorpel transportiert und gleichzeitig abbauprodukte der Knorpelzellen abtransportiert werden. ihre Menge erhöht sich durch intensive Bewegungen des Gelenks. inwiefern die reibung und somit die abnutzung reduziert wird, ist wiederum von der Menge abhängig. SteiGerunG der herzKreiSlauF-leiStunG durch Krafttraining lassen sich neben einer Zunahme der Verästelungen der Blutgefäße, also einer besseren nährstoffversorgung, auch günstige auswirkungen auf das herz-Kreislauf-System erzielen. Weitere positive auswirkungen sind eine normalisierung des Blutdrucks, die Zunahme der herzwanddicke und verbesserte cholesterinwerte. GünStiGere hormonelle auSwirKunGen Jede akute Belastung führt zu einem anstieg an hormonkonzentrationen im Blut. Während und unmittelbar nach einem Krafttraining kommt es zu erhöhten Werten an testosteron und dem Wachstumshormon im Blut – bei Frauen ist der anstieg des testosterons allerdings nur

sehr gering. testosteron begünstigt unter anderem den aufbau körpereigenen Muskelproteins. der anstieg des Wachstumshormons hat große Bedeutung z. B. für reparatur- und aufbaumaßnahmen, unter anderem der Gewebsaufbau für das Knorpelgewebe – ein wichtiger Faktor bei arthrose.

durch wird die Sturzgefahr erheblich reduziert. auch das tragen und heben von Gegenständen wird leichter. durch mehrere Studien ist belegt, dass der Mensch am Widerstand wächst. dies gilt für seine Muskulatur und den gesamten Bewegungsapparat. die GrundpFeiler deS arthroSe-traininGS unser training sollten Sie in ihren tagesablauf integrieren wie das tägliche Zähneputzen, nur so können Sie dem „einrosten“ und den Schmerzen etwas entgegensetzen. um eine arthrose zu überwinden, sollten Sie sich Zeit nehmen und regelmäßig alle fünf motorischen Beanspruchungsformen, einsetzen.

SteiGerunG von leiStunG und leBenSqualität eine reihe von untersuchungen in den 1990er-Jahren ergab, dass Krafttraining in jedem alter einen Zuwachs an Muskelmasse und Kraft mit den hieraus entstehenden Konsequenzen bringt. Krafttraining ist demzufolge nicht nur in jedem alter sinnvoll, sondern erhält mit zunehmendem alter sogar eine Schlüsselfunktion. die dadurch wiedergewonnene Skelettmuskelmasse bewirkt wiederum einen erhöhten Stoffwechsel. Michael König zeigt die Übungen und gibt dabei Unterstützung.

Egal wie gehandicapt Sie sind, es gibt immer eine Chance, die eigenen Fähigkeiten wiederzuerlangen.

ein weiterer positiver effekt ist die Gewichtsabnahme. denn es kommt automatisch zu einem erhöhten Kalorienverbrauch, was wiederum zu einem vermehrten Fettabbau führt. interessant sind insbesondere die auswirkungen eines Krafttrainings auf den alltag. Man konnte in einer Studie mit 70bis 96-Jährigen eine Zunahme der Gehgeschwindigkeit von 12 Prozent und eine Zunahme der treppensteigfähigkeit von 28 Prozent verzeichnen. insgesamt erhöht sich die lebensqualität, denn das aufstehen gelingt leichter und der Stand wird wieder stabiler und sicherer. da-

Foto: © studio-khf.de

die Körperhaltung grundsätzlich günstig beeinflusst, und zwar auf jeder Körperebene, vom Fuß bis zur halswirbelsäule.

Koordination Wichtig ist die körperliche Koordination – also das harmonische Zusammenwirken von Sinnesorganen, nervensystem und Skelettmuskulatur. impulse werden innerhalb eines Bewegungsablaufs aufeinander abgestimmt. nur so können diese die entsprechenden Muskeln erreichen. die koordinativen Fähigkeiten sind nicht angeboren. Sie müssen ein leben lang erlernt, gefestigt und auch ständig weiterentwickelt werden. dauerhaftes training aktiviert gezielt unterschiedliche Bereiche im Gehirn und wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus. Bewegungen, die der Körper noch nicht automatisiert hat, müssen ständig geübt werden. unterschieden wird hier zwischen intraund intermuskuläre Koordination. das klingt kompliziert, ist aber ganz einfach: Bei der intramuskulären Koordination kommunizieren die Muskelfasern innerhalb eines Muskels miteinander. Bei der intermuskulären Koordination kommuniziert der eine Muskel (z.B. der armbeuger) mit einem anderen (z.B. dem armstrecker). Je besser die Muskelfasern und Muskeln sich untereinander mitteilen, desto sicherer und ökonomischer ist der Bewegungsablauf und desto geringer sind die Schmerzen. und besonders wichtig: ihre Bewegungsabläufe werden sicherer, es reduziert sich z.B. die Gefahr, dass Sie stürzen, erheblich.

FlexiBilität Sie wissen nun, dass die Muskeln untereinander kommunizieren. das gelingt natürlich am besten, wenn alle Muskeln und Gelenke stark und ausreichend beweglich sind. also brauchen wir ein Beweglichkeitstraining, das sie wieder flexibel macht. Flexibilität oder auch Gelenkigkeit spielt im alltag eine wichtige rolle. Wenn man von Flexibilität bei einer Bewegung spricht, können sowohl ein als auch mehrere Gelenke gemeint sein. es gibt viele Faktoren, die die Gelenkigkeit „bremsen“: einmal das Gelenk selbst, aber auch die Muskeln, die haut oder die Sehnen, die Bänder und die Kapsel. Wichtig: Bei einschränkungen durch erkrankungen, unfälle oder operationen sollten Sie immer therapeutische hilfe in anspruch nehmen. denn nur unter fachlicher anleitung lernen Sie die für Sie richtigen dehnungsübungen. Wenn Sie weitgehend beschwerdefrei sind, können Sie die Übungen in eigener regie vorsichtig weiterhin durchführen, um ihre Gelenkigkeit zu verbessern.

das Buch zum thema „Der Gesundheitskurs: Arthrose – Das Übungsprogramm für mehr Beweglichkeit. Die richtige Ernährung gegen Entzündungen“ von den Autoren Sven Bach, Patrick König, Michael König, Taschenbuch mit 152 Seiten, Verlag: Schlütersche, 19,99 € ISBN-13: 978-3899939507

KraFt in allen lebenslagen brauchen wir starke Muskeln, um das Knochenskelett zu stärken und stabil zu halten, das braucht halt, um seine täglichen aufgaben bewältigen zu können. Genau dazu ist eine trainierte Muskulatur erforderlich. Vor allem, wenn Sie über 50 Jahre alt sind und der natürliche Knochenabbau bereits eingesetzt hat. Je ausgeprägter ihre Muskulatur ist, umso mehr sind Sie gleichzeitig auch vor Stürzen geschützt. Wurde bei ihnen eine arthrose diagnostiziert, ist es sehr wichtig, dass das betroffene Gelenk von einer starken Muskulatur umgeben wird. ist sie intakt und stark, so ist auch das Gelenk stabil. Je stabiler ein Gelenk ist, desto weniger Schmerzen haben Sie, die genau das bewirken, dass man versucht, wichtige Bewegungen zu vermeiden, und dabei automatisch eine Schonhaltung einnimmt, was sich wieder negativ auf andere Gelenke auswirkt. ein weiterer positiver effekt von Muskelübungen ist, dass die Knochendichte steigt. das schützt Sie vor osteoporose. Zudem gewinnen Sie eine bessere haltung und bekommen gleichzeitig eine bessere Figur. durch die vermehrte Bewegung verbraucht ihr Körper auch mehr Kalorien, die Gewichtsreduktion ist vorprogrammiert. darüber hinaus verbessert sich der Stoffwechsel und die durchblutung wird gesteigert. Sie produzieren wieder mehr hormone, wodurch Sie sich wohler fühlen und ihr Gehirn funktionsfähig bleibt. also, jede Menge argumente, sich endlich von der bequemen couch zu erheben und in die hufe zu kommen! auSdauer ausdauer zu haben bedeutet, eine bestimmte leistung über einen möglichst langen Zeitraum durchzuhalten. Je mehr ausdauer Sie haben, desto länger können Sie bei einer körperlichen tätigkeit am Ball bleiben. im täglichen leben bedeutet das, dass Sie erst später ermüden. arbeiten im haus, im Garten oder im Beruf gehen wesentlich leichter von der hand. doch nicht nur die üblichen aufgaben be-

kommen Sie leichter hin. Sie können auch wieder längere Spaziergänge, Wanderungen im Gebirge oder gar eine lockere radtour absolvieren und solche aktivitäten dann auch viel besser genießen. die ausdauerleistungsfähigkeit nimmt bei den meisten Menschen im laufe der Zeit ab, kann aber jederzeit trainiert werden, je nach ausgangslage. ein Mensch mit 70 Jahren kann durchaus noch das leistungsniveau von einem 40-Jährigen haben. Menschen mit arthrose oder mit anderen gesundheitlichen Problemen sollten sich von einem arzt untersuchen und beraten lassen, bevor sie mit ausdauersport beginnen. SchnelliGKeit Beim Sport verwendet man den Begriff Schnelligkeit für die ausführung einer Bewegung in einer bestimmten Zeit. dazu gehört auch die reaktionsgeschwindigkeit. etwa wenn Sie als Fahrradfahrer plötzlich einem Gegenstand ausweichen müssen oder in der Küche ein fallenden Gegenstand auffangen wollen. Schnelligkeit brauchen Sie aber auch, um flott über die Straße zu kommen. insbesondere dann, wenn Sie spät dran sind und den Bus noch erreichen wollen. um ihre Schnelligkeit optimal zu erhöhen, gibt es vier arten von training. um schnell zu sein, benötigen Sie Muskeln, die miteinander kommunizieren. nur so können die impulse schnellstmöglich zum Gehirn gelangen. hier setzt das Koordinationstraining an. Wichtig ist auch, dass die Muskeln kräftig sind. dazu braucht es Krafttraining. auch brauchen Sie Muskulatur und Gelenke, die flexibel sind. dafür gibt es das Beweglichkeitstraining. außerdem das eben erwähnte ausdauertraining. Fazit ihre Gesundheit können Sie dadurch verbessern, wenn Sie intensiv, regelmäßig und dauerhaft ihr Koordinationstraining, Krafttraining, ausdauertraining und Beweglichkeitstraining absolvieren. die Schnelligkeit bekommen Sie sozusagen als Bonus mitgeliefert.

Textquelle der Seiten 12 – 17: Auszug aus dem Buch „Der Gesundheitskurs: Arthrose – Das Übungsprogramm für mehr Beweglichkeit. Die richtige Ernährung gegen Entzündungen“ von den Autoren Sven Bach, Patrick König, Michael König, erschienen im Verlag: Schlütersche

ernÄhrunGSexPerte und diÄtaSSiStent SVen Bach & die PhySiotheraPeuten PatricK und Michael KÖniG

FrühStücKe Frühstücksbeerenshake Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten nährwerte pro Portion: 1000 kJ/239 kcal Zutaten für 2 Portionen: 300 g frische bzw. TK-Beeren, 1 Karotte, ¼ Bund Minze, 2 EL Leinöl, 1 EL Honig, etwas Ingwerabrieb (nach Belieben) 300 ml Wasser Zubereitung: alle Zutaten in den Mixer geben, sehr fein mixen + genießen.

Foto Erdbeeren: © Bjoern Wylezich - stock.adobe.com

Käse-walnusscreme Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten nährwerte pro Portion: 213 kJ/51 kcal Zutaten für 10 Personen: 50 g/1 Bund Kräuter (Kresse, Schnittlauch, Majoran), 4 Backpflaumen, 50 g würziger Bergkäse, 50 g Walnüsse, 150 g Frischkäse, 1 Spritzer Zitronensaft, ½ TL Zitronenabrieb Salz, Pfeffer Zubereitung: Kräuter waschen + fein schneiden. Backpflaumen fein würfeln, Bergkäse fein in eine Schüssel reiben. Walnüsse klein hacken, mit Frischkäse, Kräutern + Backpflaumenwürfeln in die Schüssel geben. Mit Zitronensaft + Zitronenabrieb versehen + alles miteinander vermischen. Mit wenig Salz und Pfeffer abschmecken. hauptGerichte rigatoni mit oliven-erbsenKirschtomatensugo Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten nährwerte pro Portion: 2222 kJ/531 kcal Zutaten für 4 Personen: 4 Schalotten, 2 Knoblauchzehen, 1 Chili, 250 g Kirschtomaten, 100 g schwarze Oliven, 3 EL Olivenöl, 1 TL Tomatenmark, 1 Prise Zucker, 250 g TK-Erbsen, 150–200 ml Gemüsebrühe, 30–50 g/½–1 Bund) mediterrane Kräuter, 250 g Rigatoni, Salz, Pfeffer, 100 g Parmesan Zubereitung: Schalotten in ringe schneiden, Knoblauch + chili grob schneiden, Kirschtomaten halbieren. oliven in ringe schneiden. olivenöl in einem topf erhitzen, Schalotten, Knoblauch, tomatenmark, Zucker darin glasig dünsten. chili + oliven dazugeben + ca. 2 Minuten mitdünsten. tK-erbsen + Gemüsebrühe dazugeben + 2 Minuten dünsten, dann Kräuter untermengen + zugedeckt auf der

ausgeschalteten herdplatte ruhen lassen. rigatoni in Salzwasser kochen. Sugo im topf mit Salz + Pfeffer abschmecken + fertige abgetropfte nudeln mit halbierten Kirschtomaten unterheben. Mit geriebenem Parmesan bestreuen.

ßen + cremig einkochen, evtl. mit etwas Stärke abbinden. Fleisch zugeben + 2 Minuten darin garziehen lassen. Mit etwas Salz, Pfeffer + Zitronenabrieb würzen. estragon untermischen, mit deko-estragon bestreut servieren.

Spargel mit Feta + himbeerdressing Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten nährwerte pro Portion: 683 kJ/323 kcal Zutaten für 4 Personen: 150 g Himbeeren (TK), 1 kg Spargel, 2–3 EL Apfelessig, Salz, Pfeffer, 1 EL Honig, 2 EL Walnussöl, 1 EL Leinöl, 200 g Feta Zubereitung: himbeeren auftauen. Spargel schälen + bissfest dämpfen. apfelessig mit Salz, Pfeffer, honig + 12 himbeeren mixen. Walnussöl + leinöl dazugeben und weiter mixen. Spargel auf vier tellern anrichten, Feta würfeln + über Spargelstangen verteilen. himbeerdressing gleichmäßig darübergeben. restliche himbeeren dekorativ auf Salattellern anrichten. Baguette oder Bauernbrot dazu servieren

vegetarische lasagne Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten + ca. 35 Minuten ofenzeit nährwerte pro Portion: 2442 kJ/583 kcal Zutaten für 2 Personen: 1 Schalotte, 1 EL Biorapsöl, 5 EL Ajvar, 2 EL Tomatenmark, 250 g Sauerkraut, 100 ml Gemüsebrühe, 150 g Schmand, 20 g Schnittlauch, Salz, Pfeffer, 1 TL Zucker, 100 g Lasagneplatten, 50 g Emmentaler, 45 % F. i. Tr. Zubereitung: Schalotte schälen, fein hacken + in 1 el Biorapsöl glasig dünsten. ajvar, tomatenmark + Sauerkraut zufügen + kurz mitdünsten. Mit Gemüsebrühe ablöschen + bei geringer hitze ca. 15 Minuten garen. Backofen auf 180°c vorheizen. Schmand + klein geschnittenen Schnittlauch zur Krautmischung geben. Mit Salz, Pfeffer + Zucker würzen. in die Form abwechselnd lasagneplatten + Krautmischung schichten. Mit Kraut abschließen. auflauf mit geriebenem emmentaler bestreuen und ca. 30–40 Minuten knusprig überbacken.

Geflügelfilet in zuckerschotenSpeckrahmsoße Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten nährwerte pro Portion: 1737 kJ/415 kcal Zutaten für 4 Personen: 100 g Champignons, 100 g Karotten, 100 g Zuckerschoten, 50 g durchwachsener Speck, 2 Schalotten, 3 Stiele Estragon, 400 g Geflügelfilet, 3 EL Biorapsöl, Salz, Pfeffer, 1 EL Tomatenmark, 100 g Schmand, 150 ml Milch, 150 ml Gemüsebrühe, Stärke, 1 TL Bio-Zitronenschale Zubereitung: champignons putzen + halbieren, Karotten putzen + in feine Streifen schneiden. Zuckerschoten waschen. Speck würfeln + Schalotten in dü̈nne ringe schneiden. estragonblättchen von den Stielen zupfen, einige für die dekoration aufbewahren, rest fein schneiden. Geflügelfilet in Streifen schneiden. 2 el Biorapsöl in großer Pfanne erhitzen. Fleisch mit etwas Salz und Pfeffer würzen + auf beiden Seiten je eine halbe Minute anbraten. Fleisch auf einen teller geben + abdecken. Schalotten, Gemüse, Speck + tomatenmark im Bratensatz mit 1 el Biorapsöl 2 Minuten anbraten. Schmand, Milch + Gemüsebrühe vermengen, zugie-

SüSSeS quarkcreme mit amarettini und frischen erdbeeren Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten Nährwerte pro Portion: 871 kJ/206 kcal Zutaten für 4 Personen: 500 g Magerquark, 1 Vanilleschote, 2 EL Honig, 1 BioZitrone, 500 g Erdbeeren, 6 Stiele Minze, 2 EL Puderzucker, ca. 16 Amarettini Zubereitung: Quark mit inhalt der Vanilleschote in rührschüssel geben. honig + abgeriebene Zitronenschale dazugeben + alles vermengen. erdbeeren vierteln. Minze klein schneiden. in einer Schüssel mit Puderzucker + Zitronensaft vermengen + 10 Minuten ziehen lassen. amarettini zerstoßen. in hohe dessertgläser schichten: erste Schicht Quark, zweite Schicht amarettini, dritte Schicht erdbeeren. Mit Minze dekorieren.

entzündungshemmende Rezepte

Foto Walnüsse: ©Thomas Francois - stock.adobe.com

ernÄhrunG Bei arthroSe

Wir sprachen mit Stefan Schurr, Marketingleiter des Unternehmens Ensinger.

Gesundheit

für die ganze Familie

natürliches mineral- und heilwasser aus der region Die Ensinger Mineral-Heilquellen mit Sitz im süddeutschen Vaihingen/ Enz-Ensingen ist ein mittelständisches Familienunternehmen der Mineralwasser- und Getränkeindustrie. Gegründet im Jahr 1952 von Wilhelm Fritz hat sich das Unternehmen zu einem bedeutenden Markenunternehmen sowie einem der führenden Getränkehersteller in BadenWürttemberg entwickelt und wird heute in dritter Generation geführt. das vielfach dlG-prämierte Produktsortiment umfasst natürliche heil- und Mineralwässer. ein Bio-Mineralwasser stammt aus der ersten Bio-zertifizierten Mineralwasserquelle Baden-Württembergs. Zum Spektrum der hochwertigen erfrischungsgetränke gehören auch direktsaftschorlen aus heimischen Streuobstbeständen, isotonische erfrischungsund funktionale Vitamingetränke, außerdem zahlreiche Fruchtsaftgetränke und limonaden.

Vertrieben werden die Produkte mit Schwerpunkt in Baden-Württemberg, aber auch bundesweit und international. Bei Betrachtung der aktuellen Kennzahlen im Vergleich mit den nachhaltigkeitszielen der europäischen union liegt das unternehmen teilweise schon heute weit über den geforderten gesetzlichen Quoten. „aktuell beziehen wir 88 Prozent unserer energie aus regenerativen Quellen, in der Produktion sind es bereits 100 Prozent“, unterstreicht Stefan Schurr, Marketingleiter der ensinger heilquellen Gmbh. hierfür erhielt das unternehmen das Qualitätslabel Solar®-Food.

Das Firmengebäude der Ensinger MineralHeilquellen in Ensingen bei Vaihingen/Enz.

einBlicK in daS unternehmen Beschäftigt werden derzeit rund 161 Mitarbeiter. Schon seit seiner Firmengründung engagiert sich ensinger stets konsequent für die verantwortungsvolle, ressourceneffiziente Pflege seiner Mi-

In herrlicher Natur liegt der Ensinger See.

neralquellen und für die Belange seiner heimatregion. „Wir betreiben nachhaltigkeit nicht erst, seit dieses thema im öffentlichen Bewusstsein angekommen ist, sondern schon immer“, erläutert der geschäftsführende Gesellschafter thomas Fritz. die ersten Zertifikate für Qualitätsund umweltmanagement erhielt das Familienunternehmen bereits Mitte der 1990er Jahre, seither werden diese kontinuierlich erweitert und aktualisiert. Parallel dazu hat man im Verlauf der unternehmensgeschichte ein umfassendes nachhaltigkeitsprogramm etabliert. „unsere unternehmensphilosophie ist durch eine nachhaltige Werteorientierung geprägt. natürlichkeit, Gesundheit und regionalität setzen die entscheidenden Maßstäbe für unser denken und handeln“, unterstreicht Stefan Schurr. „im Mittelpunkt stehen die Mitarbeiter, die Produktgüte und ein verantwortungsvolles handeln,“ fügt er hinzu. anlässlich der Verleihung des umweltpreises des landes Baden-Württemberg im dezember 2014, würdigte umwelt-

Alle Fotos: © Ensinger Mineral-Heilquellen GmbH

Aktuell werden 88 % der benötigten Energie aus regenerativen Quellen bezogen, in der Produktion sind es bereits 100 %.

einBlicK in die enSinGer Mineral-heilQuellen

minister Franz untersteller den ganzheitlichen ansatz sowie den besonderen Vorbildcharakter des unternehmens, dabei hob er die Vielfalt der aktivitäten hervor, mit denen es sich für die umwelt, den Klimaschutz und mehr energieeffizienz einsetze. Übrigens bieten rund 50 Betriebsführungen pro Jahr jedem interessierten die Möglichkeit, sich persönlich ein Bild vom Betrieb zu machen. warum mineralwaSSer? Mineralstoffe kann der Körper nicht selbst bilden. Sie müssen deshalb, wie Vitamine, als teil der ernährung aufgenommen werden. die tabelle unten zeigt die von der deutschen Gesellschaft für ernährung dGe täglich empfohlene Zufuhr dieser Mineralstoffe für die verschiedenen lebensalter. Kinder & Jugendliche haben während ihres Wachstums einen erhöhten Bedarf an calcium und Magnesium, die der Bildung und dem erhalt gesunder Knochen und Zähne dienen – sie unterstützen den energie- und nervenstoffwechsel sowie die Zellteilung. erwachsene benötigen täglich ausreichend calcium und Magnesium, unter anderem für den energiestoffwechsel sowie funktionsfähige nerven und Muskeln. calcium trägt zur Blutgerinnung bei und fördert die Funktion von Verdauungsenzymen. Magnesium ist weiterhin wichtig für eine normale eiweißsynthese.

Die Flaschenabfüllanlage mit PET-Flaschen, doch auch hochwertige Glasflaschen hat das Unternehmen im Sortiment.

die ensinger Mineral- und heilwässer zeichnen sich nicht nur durch einen hohen Gehalt an calcium, Magnesium und Sulfat aus. darüber hinaus ergänzen sanft mineralisierte Mineralwässer das Sortiment, darunter das besonders reine ensinger Gourmet Bio-Mineralwasser sowie das Mineralwasser ensinger naturelle, das natriumarm ist und 15,1 mg Meta-Kieselsäure pro liter enthält: ein unverzichtbares Spurenelement für die Gesundheit von Bindegewebe, haut, haaren und Fingernägeln. ensinger naturelle sanft enthält sehr wenig Quellkohlensäure und ist für die Zubereitung von Babynahrung geeignet. Wichtige Vitamine und Spurenelemente sind wiederum in den zahlreichen Fruchtschorlen enthalten.

die dGe empFiehlt FolGende mindeStmenGen: Kinder u. Jugendliche calcium / mg / tag magnesium / mg / tag 1 bis unter 4 Jahre 600 80 4 bis unter 7 Jahre 750 120 7 bis unter 10 Jahre 900 170 10 bis unter 13 Jahre 1100 Jungen: 230 / Mädchen: 250 13 bis unter 15 Jahre 1200 310 15 bis unter 19 Jahre 1200 Jungen: 400 / Mädchen: 350 erwachsene 19 bis unter 25 Jahre 25 bis unter 51 Jahre 51 bis unter 65 Jahre 65 Jahre und älter Schwangere Stillende

calcium / mg / tag 1000 1000 1000 1000 1.000 - 1.200 1.000 - 1.200

magnesium / mg / tag Männer: 400 / Frauen: 310 Männer: 350 / Frauen: 300 310 - 350 390

GlaSFlaSche oder pet-FlaSche? Wir erfahren von Marketingleiter Stefan Schurr, dass die nachfrage nach GlasMehrweg nach vielen Jahren wieder ansteige. aus qualitativer Sicht sei es die bessere Verpackung für hochwertige Getränke. ensinger sei mit 12 x 0,75 l eingestiegen und die akzeptanz beim Kunden wäre gut. derzeit würde das Sortiment in diesem Bereich erweitert. auf Pet würden jedoch die wenigsten hersteller verzichten können, es sei derzeit das dominierende Gebinde am Markt. Pet-Flaschen wären leicht und stabil, Glas sei schwer und könne leicht zerbrechen. Schurr erklärt: „eine temporär erhöhte Sensibilität bei Pet, die wahrscheinlich mit den negativschlagzeilen von Plastik allgemein zu tun hat, zeigt das Verbraucherverhalten. die einstellung der Kunden schlägt sich oft nicht im Kaufverhalten nieder. nachdem die erste Kiste Glas gekauft und festgestellt wurde, wie schwer sie ist, werden meist alle Vorsätze schnell über Bord geworfen und wieder Pet gekauft….“ er erklärt weiter: „die rückorientierung auf Glas, die vor ca. fünf Jahren begann, hat sich gefestigt und nimmt weiter zu. die Gründe sind sehr unterschiedlich. Mehrweg-Glasflaschen sind jedenfalls die beste Verpackung für Mineralwasser, da das wertvolle lebensmittel darin völlig unbeeinflusst ist und sich die Kohlensäure länger in der Flasche hält. ob Pet oder Glas: entscheiden wird letztlich der Verbraucher.“ Infos: www.ensinger.de

Quelle: Deutsche Gesellschaft für Ernährung, www.dge.de, 2015

Foto: © ©esben468635 - stock.adobe.com

traditionelle chineSiSche MediZin | theMa: aKuPunKtur

Akupunktur – wann die feinen Nadeln helfen können

hier wurde zunächst versucht, die alten Vorstellungen und Bilder zu verstehen und bald, diese umzusetzen und für die europäische denkweise verständlich zu machen. Wissenschaftler aller Fachrichtungen untersuchten die Punkte, die Meridiane und die Syndrome, die zur diagnostik und therapie der verschiedensten Krankheiten führen. obwohl diese Forschung immer zügiger voranschreitet, möchte ich die ursprünglichen Bilder hier darstellen, da sie die Wirkung der akupunktur verständlich machen. Vielleicht kennen Sie das Prinzip von yin und yang durch deren darstellung, die heute häufig als Schmuck getragen wird: die Monade. hier sieht man, dass auf der weißen Seite auch ein wenig schwarz ist und auf der schwarzen Seite ein wenig weiß. das bedeutet, dass das eine nicht ohne das andere denkbar ist. Wenn ich die Farbe weiß nicht kenne, kann ich auch mit der Farbe schwarz nichts anfangen. Zurück zu unserer Monade: wenn beide Seiten im Gleichgewicht sind, ist das System in Balance. das gilt für die Welt, die natur und genauso für den Menschen und seine Gesundheit. Wenn die Balance gestört ist, kommt es zur Krankheit. die aufgabe des arztes ist es also, die gestörte Balance zu erkennen, die ursache zu finden und eine gesunde Situation – die Balance- wiederherzustellen.

Für das weitere Verständnis ist der Begriff der energie wichtig. Man kann sich das yang vorstellen als die Sonnenseite eines Berges. auf dieser Seite ist es warm, sogar heiß, alle lebewesen sind in Bewegung, aufstrebend wachsen die Pflanzen der Sonne entgegen. es ist aber auch trocken, die erde reißt auf und wenn diese temperaturen vorherrschend sind, vertrocknet alles, die tiere verdursten genauso wie die Pflanzen und es kommt zu Feuerausbruch. das yin hingegen kann man sich vorstellen als die Schattenseite des Berges. hier ist es ruhig, dunkel und feucht. die Pflanzen gedeihen, da sie genügend Wasser haben. die lebewesen haben zu trinken und finden im Schatten der großen Pflanzen ruhe. Wenn es hier jedoch zu feucht ist, versinkt alles im Wasser, es gibt Überschwemmungen. Man kann sich so gut vorstellen, dass bei zu viel yang (hitze) notwendigerweise yin (Wasser) gebraucht wird und bei zu viel yin ein ausgleich mit yang erfolgen muss. dies ist der eine aspekt der akupunktur. die weitere Betrachtung führt uns zur darstellung der zwölf Meridiane. dies sind „energiebahnen“, die ähnlich wie Blutgefäße und nerven unseren Körper wie ein netz durchziehen. die hälfte dieser Meridiane hat mehr yang-Qualität, die andere

mehr yin. So kann man sich gut vorstellen, dass ein zu viel an yang im Körper durch reizen eines oder mehrerer yin-Meridiane ausgeglichen werden kann und umgekehrt. die reizung der Meridiane kann erfolgen durch druck auf bestimmte Stellen (Punkte), das ist die akupressur, durch Streichen über bestimmte regionen (akupunktmassage), durch Stechen mit nadeln oder durch reizung mit dem laser. es wird bei all diesen Methoden ein stärkerer oder schwächerer reiz gesetzt, der den Körper dazu bringt, eine reaktion zu bilden. Ähnliches bewirkt die homöopathie, auch die Kneipp’schen Güsse, warme oder kalte umschläge, alles was von außen den Körper reizt.

Foto Akupunkturnadeln: © Klaus Eppele stock.adobe.com

Die Akupunktur ist eine traditionelle chinesische Heilmethode, bei der feine Nadeln in spezielle Körperregionen gestochen werden. Die Behandlungsphilosophie ist die Harmonisierung der gegensätzlichen Kräfte Yin und Yang um die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. Hinter dieser „Erfahrungsmedizin“ steht eine jahrtausendealte empirische Forschung und Wissenschaft, die vor allem im fernen Osten, vorwiegend in China und Japan, betrieben und erst in den 1970er Jahren in Europa übernommen wurde.

Foto Akupunkturnadeln: © Klaus Eppele stock.adobe.com

dr. Med. dorothea ZeiSe-SÜSS | reMchinGen

warum aKupunKtur? natürlich gibt es zahlreiche Behandlungsmethoden chemischer oder pflanzlicher art, es gibt Physio- und Gesprächstherapie. die Besonderheit der akupunktur liegt darin, dass der Körper Minimalreize von außen mit oft deutlichen reaktionen beantwortet. das Wesentliche bei der akupunktur ist jedoch, dass nicht eine erkrankung behandelt oder gar nur unterdrückt wird, sondern die oben genannte Balance des Gesamtsystems wiederhergestellt werden kann. das kann man sogar relativ schnell sehen: eine Form der asiatischen diagnostik ist die Beobach-

Foto Monade: © theerakit stock.adobe.com

Foto: © © Leonid Tit - stock.adobe.com

nem feuchten, dünnen weißlichen, gleichmäßig verteilten Belag. ist yang der vorherrschende energiezustand, so wird die Zunge schmal, die Zungenspitze spitzer, die Farbe tiefrot, die gesamte Zunge dicker und belegt mit einem oft dicken weißen manchmal schmierigen Belag; oft ist in der Mitte ein mehr oder weniger tiefer riss zu sehen. ist yin die vorherrschende energiequalität, so ist die Zunge dünn, wie ausgeleiert, sie ist zu groß für den Mund, sodass man an den Seiten die eindrücke der Zähne sieht und sie ist sehr feucht mit wenig Belag. ihre Farbe ist blassrosa. natürlich gibt es sehr viele

tung der Zunge. ich möchte hier nur auf einen kleinen teil dieser diagnostik eingehen, nämlich der Frage, welcher energiezustand bei einem Menschen in diesem augenblick vorherrscht. dieser Zustand kann sich sehr schnell ändern: morgens sind wir fit, u. u. schon nach einigen Stunden müde …. die Beobachtung und Behandlung eines momentanen Zustandes ist besonders wichtig, nicht tagelang starre therapieformen wie Medikamenteneinnahme (was nicht heißt, dass die Schulmedizin überflüssig ist). Zurück zu Betrachtung der Zunge. eine gesunde Zunge ist von einer kräftig rosa Farbe, gleichmäßig geformt mit einer sanft zulaufenden Spitze, belegt mit ei-

Zwischenformen dieser beschriebenen Zungenformen und noch viele andere diagnostische hinweise, aber für unsere darstellung hier soll dies genügen. Wichtig ist die Quintessenz: Mit akupunktur kann man eine gestörte energiebalance des Körpers wiederherstellen und so erkrankungen, auch wenn sie schon lange bestehen, heilen oder zumindest bessern. waS Kann mit aKupunKtur Behandelt werden? Bei jeder erkrankung ist zunächst eine gründliche anamnese und schulmedizinische diagnostik durchzuführen, um einen potentiell gefährlichen Verlauf auszuschließen. anschließend wird eine diagnostik nach tcM durchgeführt mit Zungen- eventuell auch Pulsdiagnostik und bei der Schädelakupunktur nach yamamoto auch eine hals- oder Bauchdeckendiagnostik durchgeführt. nach sorgfältiger anamnese und untersuchung wie beschrieben ist bei vielen erkrankungen die Möglichkeit gegeben, sie mit akupunktur zu behandeln. Selbstverständlich heißt dies: niemand wird bei einem herzinfarkt primär an akupunktur denken, noch wird man eine schwere bakterielle infektion nadeln, um antibiotika zu sparen. aber bei vielen akuten erkrankungen des Bewegungsapparates, bei hormonstörungen wie zum Beispiel PMS oder zu starken Periodenblutungen, bei Migräne und Kopfschmerzen, und bei

zur perSon

Dr. med. Dorothea Zeise-Süss ist Ärztin für Allgemeinmedizin, Naturheilverfahren und Akupunktur. Promotion 1978 in Mannheim über Dickdarmkrebs. Seit 1983 ist sie als Landärztin niedergelassen, zusätzlich war sie als Lehrbeauftragte der Universität Heidelberg tätig, wobei sie derzeit noch immer im Rahmen ihrer akademischen Lehrpraxis Studenten im Fach Allgemeinmedizin unterrichtet. Neben der Weiterbildung für Naturheilverfahren hatte sie eine Ausbildung für TCM in verschiedenen Gesellschaften: 1997 A-Diplom und 2003 B-Diplom bei der Forschungsgruppe Akupunktur. Ausbildung in Schädelakupunktur nach Yamamoto in Europa und in Japan, wo sie einige Zeit bei Dr. med. Toshikatsu Yamamoto hospitierte. Dr. med. Zeise-Süss forscht seit 2005 weiterhin über die Wirkung und Wirkungsweise der Schädelakupunktur nach Yamamoto. 2006 entdeckte sie einen neuen Akupunkturpunkt (ZS-Punkt), der zunächst im Zusammenhang mit Hormonstörungen bei Frauen veröffentlicht wurde. Sie ist Autorin des 2009 veröffentlichten Buchs „Yamamoto – Neue Schädelakupunktur (YNSA) für die Praxis“ (siehe nächste Seite) und erhielt 2013 bzw. 2017 für ihre Arbeit den Posterpreis des ICMART.

traditionelle chineSiSche MediZin | theMa: aKuPunKtur | dr. Med. dorothea ZeiSe-SÜSS | reMchinGen

neuroloGie • Kopfschmerzen und Migräne • trigeminusneuralgie • lähmungen • Fazialisparese • Parkinson atmunGSorGane • akute und chronische Bronchitis • asthma • nebenhöhlenentzündungen • Schnupfen herz/KreiSlauF • Bluthochdruck • Kreislaufschwäche • durchblutungsstörungen • Schwindel maGen und darm • Übelkeit und erbrechen • Magenschleimhautentzündung • Magengeschwür • durchfall • Verstopfung • reizdarm

dieses Buch zeigt auf, wie yamamoto – neue Schädelakupnktur (ynSa) in die Praxis integriert und effizient damit gearbeitet werden kann. die spezifischen akupunkturpunkte werden im Bereich des Kopfes und die diagnostisch relevanten Körperareale dargestellt. in über 30 Fallbeispielen werden die in der Praxis häufigsten Beschwerdebilder vorgestellt und die Behandlungsschritte beschrieben. Jeder Fall wird nach schulmedizinischen Kriterien beschrieben und nach tcM-Gesichtspunkten und energetischen Überlegungen besprochen.

uroloGie • Prostataentzündung • Bettnässen • harnwegsinfekte (unterstützend) • Gynäkologische erkrankungen • regelstörung • regelschmerzen • Kinderwunsch • Verstärkte oder schwache Blutung • Prämenstruelles Syndrom • Wechseljahresbeschwerden • Geburtsvorbereitung • Schmerzen während der Geburt haut • akne • Schlecht heilende Wunden • Schuppenflechte • Gürtelrose (unterstützend) • ekzeme SinneSorGane • Sehstörung • hörstörung • riechstörung • tinnitus • Menière-erkrankung • Bindehautentzündung pSyche • depression • erschöpfung • Schlafstörung • unruhezustände

der code im Buch schaltet zusätzliche inhalte im internet frei: 3d-lernprogramm – jeder akupunkturpunkt kann aus allen Blickwinkeln betrachtet werden, online-Fallbeschreibungen für diagnose- und therapietraining, dokumentationsmaterial für die Praxis, Fachartikel mit hintergrundinformationen. Verlag: urban & Fischer; ed Mai 2009. die autorin dr. med. dorothea ZeiseSüss ist Ärztin für allgemeinmedizin, naturheilverfahren, akupunktur, war lehrbeauftragte der uni heidelberg.

GiBt eS neBenwirKunGen? Zu Beginn einer Behandlung kann es zu leichtem Schwindel und Blutdrucksenkungen kommen, sodass man bei den ersten Sitzungen am besten liegen sollte. auch aus diesem Grund empfiehlt es sich, während die nadeln an ort und Stelle sind, etwas zu trinken. natürlich kann es vorkommen, dass mit einer nadel ein kleines Blutgefäß getroffen wird, was zu einem blauen Fleck führt. dieser verschwindet von selbst nach einigen tagen und es handelt sich bei der Schädelakupunktur um eine Seltenheit, da hier nur wenige Millimeter unter die haut gestochen werden, eine region, in der keine Gefäße vorhanden sind. Ähnlich wie bei der homöopathie kann es zu einer erstverschlechterung kommen. dies beweist, dass eher oberflächliche Störungen schnell behoben werden. in diesem Fall ist es wichtig, dass in kurzem abstand erneut genadelt wird, dann verschwinden die Beschwerden schnell.

Foto Akupunkturnadeln: © Klaus Eppele stock.adobe.com

BeweGunGSapparat • hWS/BWS/lWS-Syndrom • hexenschuss • Schulter-arm-Syndrom • tennisellbogen • hüftgelenksarthrose • Kniegelenksarthrose • arthritis (entzündung)

zahlreichen internistischen aber auch neurologischen erkrankungen ist eine akupunkturbehandlung hilfreich. Wie schon erwähnt ist bei vielen unklaren erkrankungen wie plötzlich auftretendem behandlungsresistentem husten, Juckreiz und anderen hartnäckigen, keiner Behandlung zugänglichen erkrankungen sinnvoll, nachzusehen, wo eine energetische Balancestörung dieser erkrankung zugrunde liegt.

Foto: Buchcover und Inhaltstext amazon.com

waS Kann mit aKupunKtur Behandelt werden?

Foto Akupunkturnadeln: © Klaus Eppele stock.adobe.com

Foto: Buchcover und Inhaltstext amazon.com

aoK nordSchWarZWald

darmkrebsvorsorge: Jeder fünfte Versicherte ab 60 geht nicht hin Zahl der Darmkrebs-Neuerkrankungen geht leicht zurück

79 von 100 Versicherten der aoK BadenWürttemberg im alter ab 60 Jahren haben in der Zeit von 2007 bis 2016 an einer Maßnahme der darmkrebs-Früherkennung teilgenommen. das zeigt eine untersuchung des Wissenschaftlichen instituts der aoK (Wido). im Vergleich zu den bundesweiten Zahlen liegt Baden-Württemberg im durchschnitt. laut des „Versorgungs-report Früherkennung“ des Wido nahmen in deutschland 78 Prozent der Versicherten über 60 zwischen 2007 und 2016 entweder den Stuhltest, die darmspiegelung (Koloskopie) oder die Beratung zur darmkrebs-Früherkennung in anspruch. das bedeutet aber auch, dass etwa jeder Fünfte die Möglichkeit der Früherkennung nicht genutzt hat. darmkrebs stellt laut robert Koch-institut (rKi) in deutschland mit jährlich etwa 61.000 neuerkrankungen bei Männern die dritthäufigste und bei Frauen die zweithäufigste Krebserkrankung dar. 90 von 100 darmkrebserkrankungen werden nach dem 50. lebensjahr diagnostiziert. die Wahrscheinlichkeit, an darmkrebs zu erkranken, verdoppelt sich bei Menschen im alter über 40 Jahren alle zehn Jahre. Seit 2008 geht nach angaben des rKi die Zahl der neuerkrankungen bei Männern und Frauen aber leicht zurück. das zeigen auch Zahlen der aoK Baden-Württemberg: Wurden 2015 noch rund 6.400 Versicherte wegen darmkrebs behandelt, lag diese Zahl im Jahr 2017 bei etwa 5.400. „Verschiedene Faktoren können zur Senkung der neuerkrankungsrate führen. Fachleute vermuten, dass die verbesserte darmkrebsfrüherkennung zu dieser entwicklung beiträgt“, erläutert dr. hansPeter Zipp. Bereits seit april 2014 bietet die aoK Baden-Württemberg ihren Versicherten, die am hausarztProgramm teilnehmen,

die Koloskopie ab einem alter von 50 Jahren an. das risiko, an darmkrebs zu erkranken, wird unter anderem von der familiären Veranlagung beeinflusst. Sind Verwandte ersten Grades, also beispielsweise eltern oder Geschwister, an darmkrebs, darmpolypen, eierstock-, Gebärmutter- oder Brustkrebs erkrankt, steigt das risiko für eine darmkrebserkrankung. ob genetische ursachen oder ein ähnlicher lebensstil für das gehäufte auftreten verantwortlich sind, ist nicht abschließend geklärt. laut Krebsinformationsdienst wird das erkrankungsrisiko zudem auch vom lebensstil beeinflusst. So können ein möglichst normales Körpergewicht, regelmäßige Bewegung, rauchverzicht, kein oder mäßiger alkoholkonsum und Mittelmeerkost mit ihrem hohen anteil an Ballaststoffen sowie geringem anteil an Fett, Fleisch und Wurst das darmkrebsrisiko senken. „das zeigt, wie wichtig eine umfassende Beratung zur Früherkennung ist. So sollten Men-

schen mit familiär erhöhtem risiko mit ihrem hausarzt klären, ob für sie Früherkennung bereits vor dem 50. lebensjahr sinnvoll ist“, sagt dr. hans-Peter Zipp. Bei der Beratung sollte jeder teilnehmer umfassend darüber informiert werden, welchen nutzen eine Früherkennungsmaßnahme hat und welche risiken damit verknüpft sind. ein Blick in die aktuellen Wido-daten zeigt, dass in deutschland hier noch nachholbedarf besteht: denn während 75 von 100 teilnehmern nach eigenen angaben über den nutzen der darmkrebs-Früherkennung informiert wurden, erhielten nur 36 von 100 teilnehmern informationen über mögliche nachteile und risiken. die aoK Baden-Württemberg legt in ihrem hausarzt- und Facharzt-Programm gemeinsam mit ihren Ärztepartnern, dem hausärzteverband und Medi Baden-Württemberg, ganz bewusst einen Schwerpunkt auf die umfassende Beratung und das arzt-Patienten-Gespräch.

GeSundheit · VorSorGe · hilFSMittel

Wirksamen Schutz vor einer Gürtelrose kann eine Impfung bieten. Sie wird für über 60-Jährige von der STIKO empfohlen.

Gürtelrose – nein danke! der schmerzhaften erkrankung lässt sich heute durch eine impfung vorbeugen

da es mit den derzeit verfügbaren therapien nur bedingt möglich ist, die Symptome der Gürtelrose zu lindern und Komplikationen zu verhindern, kommt der Prävention eine besondere Bedeutung zu. Für die hauptrisikogruppe der über 60-Jährigen wird eine impfung jetzt empfohlen. hoheS riSiKo Für Senioren in dieser altersgruppe trägt fast jeder das auslösende Varizella-Zoster-Virus seit einer Windpockenerkrankung in der Kindheit in sich. Mit zunehmendem alter lässt die Fähigkeit des immunsystems nach, die im Körper schlummernden Viren unter Kontrolle zu halten. damit steigt die Wahrscheinlichkeit für den ausbruch einer Gürtelrose deutlich an. Seit Kurzem wird deshalb die Gürtelrose-impfung vom expertengremium am

robert Koch-institut, der Ständigen impfkommission (StiKo), explizit für alle Menschen ab 60 Jahren empfohlen. Für Personen mit einer schweren Grundkrankheit wie diabetes, rheumatoider arthritis, asthma oder einer immunschwäche gilt die empfehlung bereits ab 50 Jahren. hierfür steht ein impfstoff zur Verfügung, der gezielt für ältere Menschen entwickelt wurde und langanhaltend schützen kann. die impfempfehlung unterstreicht den hohen Stellenwert, welchen die Gürtelrose und ihre Komplikationen bei den experten einnimmt. immer mehr KaSSen erStatten Seit der StiKo-empfehlung erstatten private Krankenversicherungen die Gürtelroseimpfung. Gesetzlich Krankenversicherte erhalten eine nachträgliche Kostenerstat-

Die Hausärzte sind für eine Impfberatung die richtigen Ansprechpartner. Die neue Impfung ist gut verträglich und zeigte in Studien eine Wirksamkeit von über 90 Prozent.

tung durch ihre Krankenkasse, falls die Kostenübernahme aufgrund einer „ärztlich empfohlenen impfung“ beziehungsweise „von der StiKo empfohlenen impfung“ durch die Satzung abgedeckt ist. Besteht keine abdeckung über Satzungsleistungen bei der

Kasse, ist wie bisher eine anfrage zur einzelfallentscheidung bei der Krankenkasse ratsam - mit hinweis auf die StiKo-empfehlung.

Foto unten: djd/GSK/Gina Sanders/Fotolia · Foto linka: djd/GSK/Getty Images/Hero Images

Foto: djd/GSK/Getty Images/BSIP

Nässender Hautausschlag, starke Schmerzen, quälender Juckreiz, Schlaflosigkeit und nicht selten schwere Komplikationen wie monatelange Nervenschmerzen, eine Gesichtslähmung oder Augenschäden: Eine Gürtelrose wünscht sich wirklich niemand. Dennoch erkrankt in Europa etwa jeder Dritte im Laufe seines Lebens daran, in Deutschland etwa 400.000 Menschen pro Jahr.

Aktiv bleiben trotz

Multipler Sklerose Nicht von ungefähr trägt die Multiple Sklerose den Beinamen „Krankheit der 1.000 Gesichter“. Betroffene klagen über eine Vielfalt unterschiedlichster Symptome, darunter Schwindel, Taubheitsgefühle, Kribbeln in verschiedenen Körperregionen sowie Seh- oder Koordinationsstörungen.

MS verläuft schubförmig und gehört zu den autoimmunerkrankungen: Zellen des immunsystems, das uns eigentlich vor schädlichen Krankheitserregern schützt, werden fehlgesteuert und greifen plötzlich gesundes körpereigenes Gewebe an. es kommt zu entzündungen in Gehirn und rückenmark, die Weiterleitung von nervenimpulsen über die nervenfasern ist gestört. „ich bin häufig gestolpert und schon bei der kleinsten unebenheit gestürzt“, erzählt daniela aus Magdeburg. Schon seit 1988 lebt sie mit MS, was unter anderem dazu führte, dass ihr rechtes Bein gelähmt ist und sie ihren Fuß nicht mehr heben kann. einFach loSGehen trotz FuSSheBerSchwäche die heute 60-Jährige glaubte lange Zeit, außerhalb ihrer vier Wände für immer auf einen rollstuhl angewiesen zu sein. doch dann entdeckte sie ein hilfsmittel, das ihr wieder ein aktiveres leben ermöglichte: Mit dem „l300 Go“-

System von ottobock mit funktioneller elektrostimulation (FeS) kann daniela stolperfrei laufen, trotz ihrer Fußheberschwäche. eine Manschette am unterschenkel aktiviert durch elektrische impulse die nerven und damit die Muskeln, die für das anheben des Fußes verantwortlich sind. „ich kann wieder selbstständig und ohne angst laufen“, so die Magdeburgerin begeistert. „Zum Beispiel im Park spazieren gehen, ohne dabei ständig auf den Weg achten zu müssen. So kann ich auch die natur und das Schöne um mich herum wieder erleben.“ Sensoren erfassen die unterschiedlichen Bewegungen des anwenders und die orthese gibt exakt zum richtigen Zeitpunkt den Stimulationsimpuls zur Fußhebung ab.

Fotos: djd/Ottobock

innovative hilfsmittel bieten patienten neue Freiheiten

bensqualität: „ich kann einfach losgehen und mich frei bewegen, statt immer den rollstuhl mitnehmen zu müssen. dadurch bin ich unabhängiger.“ auch die deutsche Multiple Sklerose Gesellschaft (dMSG) rät zu Bewegung, um MS-Symptome zu verbessern. So steht neben Physiotherapie auch die wöchentliche trainingseinheit in danielas MS-Sport-

gruppe auf dem Programm. die 60-Jährige freut sich über neue aktivitäten, die durch das „l300 Go“ möglich werden - zum Beispiel mit Freunden rauszugehen, anstatt sie zu hause zu treffen. Genau dies ist die aufgabe moderner hilfsmittel: die unabhängigkeit der Patienten im alltag erhalten und die beste erreichbare lebensqualität zu gewährleisten.

Häufige Ursachen einer Fußheberschwäche sind neurologische Erkrankungen wie Multiple Sklerose. Sie kann mit Hilfsmitteln ausgeglichen werden.

die mS-experten raten zu BeweGunG Für MS-Kranke wie daniela eröffnet die Funktion des hilfsmittels neue Perspektiven und ein Stück mehr le-

Perfekte Sicht ohne Brille mögliche Behandlungsmethoden bei Fehlsichtigkeiten & augenerkrankungen Knapp 25 Millionen Menschen ab 14 Jahren tragen in Deutschland laut einer Studie des Allensbacher Instituts ständig eine Brille. 19,3 Millionen tragen sie gelegentlich. Meist sind es Kurz- und Weitsichtigkeit sowie eine Hornhautverkrümmung, die die Sehhilfe unbedingt nötig machen. ab ende 40 tritt zudem vermehrt eine altersweitsichtigkeit auf. Viele Menschen aber fühlen sich durch das tragen einer Brille oder durch Kontaktlinsen gestört. die refraktive chirurgie bietet bei Fehlsichtigkeiten wie auch bei grauem Star gute Behandlungsmöglichkeiten, damit man das leben wieder dauerhaft ohne Sehhilfe genießen kann. dabei lassen sich auch gleichzeitig mehrere augenprobleme behandeln.

eine auGenlaSerBehandlunG iSt nicht immer möGlich So gibt es verschiedene laserbehandlungen, die bei Kurz- und Weitsichtigkeit zum einsatz kommen können. Populär ist beispielsweise die lasik-Methode, bei der mit einem laser etwas Gewebe unter der hornhautoberfläche abgetragen und der Sehfehler ausgeglichen wird. Grundvoraussetzungen für eine solche Behandlung sind allerdings, dass die Sehschärfe des Patienten stabil ist, er keine augenerkrankungen hat und keine extrem dünne hornhaut. Zur refraktiven chirurgie gehört auch die linsenbehandlung, bei der künstliche linsen in das auge eingesetzt werden. Mit sogenannten phaken linsen, die zu der natürlichen linse ins auge implantiert werden, kann beispielsweise eine sehr starke Kurzoder Weitsichtigkeit korrigiert werden.

KunStlinSe Bei Grauem Star und hornhautverKrümmunG auch der graue Star, die weltweit häufigste augenerkrankung, kann mit einer operation, bei der die getrübte linse durch eine Kunstlinse ersetzt wird, be-

Foto: djd/Alcon Pharma/Getty

Das Leben wieder dauerhaft ohne Sehhilfe genießen: Mit der Implantation moderner Kunstlinsen können ein grauer Star und eine Hornhautverkrümmung gleichzeitig behandelt werden.

Foto: djd/Alcon Pharma/Yakobchuk Olena - stock.adobe.com

auGenGeSundheit | PerFeKte Sicht ohne Brille

Grauer Star? Welche Kunstlinse für einen persönlich geeignet ist, kann nur bei einer eingehenden Augenarztuntersuchung abgeklärt werden.

handelt werden. und mit der Wahl der passenden Kunstlinse lassen sich dabei ohne zusätzlichen operativen eingriff gleichzeitig Sehfehler wie Kurz-, Weitsichtigkeit oder hornhautverkrümmung korrigieren. Für Menschen mit einer hornhautverkrümmung eignen sich zum Beispiel torische linsen wie die „acrySof iQ toric“ von alcon. Sie geben Betroffenen die chance, nach der zumeist ambulant durchgeführten operation künftig ohne Sehhilfe auszukommen, denn durch eine spezielle Form der linsenoptik kann die hornhautverkrümmung kompensiert werden. Zusätzlich schützt ein integrierter uV- und Blaulichtfilter die netzhaut. ob diese Behandlungsmethode für einen persönlich in Frage kommt, kann bei einer eingehenden augenarztuntersuchung abgeklärt werden. Detaillierte Informationen sowie eine Patientenbroschüre zum kostenlosen Herunterladen im Internet gibt es unter www.acrysof-toric.de.

auGenGeSundheit | alterSBedinGte MaKuladeGeneration

Beim Motorradfahren, Skilaufen und Outdoor-Sport wissen viele Aktive Lichtschutzbrillen zu schätzen.

Sonnenschutz bei Makuladegeneration Etwa jede zweite schwere Sehbehinderung in Deutschland ist auf die Altersbedingte Makuladegeneration (AMD) zurückzuführen, das meldet der Berufsverband der Augenärzte. Da die Zahl aufgrund der steigenden Lebenserwartung weiter anwächst, sei bis 2030 mit mehr als drei Millionen Erkrankten zu rechnen.

aggressive uv-Strahlung & Blaulicht können die Krankheit verschlimmern durch die nachlassende Sehleistung und den „blinden Fleck“ im Zentrum des schärfsten Sehens sind Betroffene im alltag oft stark eingeschränkt. um das restsehvermögen optimal zu nutzen und eine Verschlimmerung der Krankheit möglichst aufzuhalten, sind geeignete Sehhilfen und ein guter augenschutz wichtig.

Brillen mit Kanten- oder Komfortfilter gibt es in vielen modischen Varianten und auch als Übersetzmodell.

Fotos: djd/A. Schweizer

mehr Schutz durch BlaulichtFilter eine zentrale rolle spielt dabei der Sonnenschutz - besonders in der warmen Jahreszeit und im urlaub, wo man den Strahlen meist besonders stark ausgesetzt ist. denn neben rauchen, adipositas und Bluthochdruck kann auch ganz normales Sonnenlicht das entstehen einer aMd begünstigen und den Verlauf einer bestehenden erkrankung beschleunigen. Sowohl die enthaltenen uV-Strahlen als auch der kurzwellige, blaue anteil des sichtbaren lichts können bei hoher intensität die netzhaut schädigen. eine Sonnenbrille mit 100-prozentigem uV-Schutz ist deshalb bei Freiluftaktivitäten im Sommer Pflicht. um auch das schädliche Blaulicht von den augen fernzuhalten, reichen normale Sonnengläser allerdings

Weniger Blendung, schärfere Kontraste – so können Spezialbrillen den Seheindruck verbessern.

nicht aus. hier bieten Spezialbrillen mit Blaulichtfilter etwa aus der modischen „lifeline“-Serie von Schweizer optik zusätzliche Vorteile. Sie filtern die blauen Strahlen entweder als „Kantenfilter“ komplett heraus oder lassen als „comfortfilter“ nur gerade so viel davon durch, dass ein natürlicher Farbeindruck bleibt. modelle Für Jeden BedarF da es bei lichtschutzbrillen eine große auswahl gibt, sollte man sich beim Kauf immer von einem Fachmann beraten lassen, etwa von einem zertifizierten lowVision-optiker. er kann je nach Verwendungszweck und vorliegendem Sehproblem beurteilen, bis zu welcher Wellenlänge die Brille das licht abfangen soll, ob ein zusätzlicher Polarisationsfilter sinnvoll ist und welches Modell für Sportler oder autofahrer geeignet ist. anprobieren ist natürlich ebenfalls möglich, denn schließlich will man nicht nur gut und geschützt sehen, sondern auch gut aussehen.

Unter www.sehbehindertenspezialist.de gibt es mehr Informationen zu Blaulichtfiltern und anderen Sehhilfen.

Ein „Kantenfilter“ blockt das gesamte Blaulicht unterhalb einer definierten Wellenlänge ab.

Ein Comfortfilter lässt noch geringe Mengen Blaulicht durch, um einen natürlichen Farbeindruck zu erhalten.

K.o.-getropft Leben nach dem Filmriss die zdF-doku „37 Grad“ berichtet über vergewaltigungsopfer „Ein Junge hat einen Drink ausgegeben. Wir haben getanzt, und dann wird es dunkel mit meinen Erinnerungen. Wie eine Art Filmriss.“ Am Morgen wacht Nina nur halb bekleidet im Park auf. Was ist passiert? Sie liegt in einem Gebüsch mit dem schrecklichen Gefühl, vergewaltigt worden zu sein. am nächsten tag geht sie zur Polizei und wird rechtsmedizinisch untersucht. um K.-o.-tropfen nachweisen zu können, ist schon zu viel Zeit vergangen. als schließlich die laborergebnisse vorliegen, fällt nina in ein noch tieferes loch. dna-Spuren beweisen, dass sich mindestens zwei Männer in der tatnacht sexuell an der jungen Frau vergangen haben.

und vor allem aber fand ich einen Weg aus meiner ohnmacht heraus: ich startete eine online-Petition. ich kann es immer noch kaum glauben, dass mich mittlerweile über 80.000 Menschen unterstützen. Mein Ziel: die Generalstaatsanwaltschaft soll die einstellungsverfügung aufheben, damit endlich ein Prozess stattfindet. So wie es auch eigentlich in unserem rechtssystem vorgesehen ist. So lange werde ich weiterkämpfen ...“

nina KämpFt um GerechtiGKeit nach der Vergewaltigung vor sechs Jahren wurden Sperma-Spuren von einem der täter sichergestellt. daNina mals gab es keine Übereinstimmung mit der datenbank - jetzt aber schon. trotz dnaBeweisen soll das Verfahren eingestellt werden. nina schreibt uns im april 2019: „als ich anfang des Jahres von der Staatsanwältin persönlich erfahren habe, dass sie mein Verfahren trotz der vorhandenen dna-Beweise, die den täter eindeutig identifizieren, einstellt, hatte ich viele Gefühle: Verzweiflung, Wut und vor allem ohnmacht“, schreibt sie uns. „nach fast sechs Jahren gibt es endlich einen täter und es kommt nicht einmal zu einem Prozess? ich fühlte mich von unserem rechtsstaat sehr im Stich gelassen und beschloss, selbst aktiv zu werden. ich wandte mich an die Presse

die erinnerunGen Setzen erSt am nächSten morGen wieder ein auch die 24-jährige lulu aus Kiel wurde vor einem Jahr von zwei Männern vergewaltigt. es waren Bekannte, die sie besuchte, um einfach nur einen netten abend zu verbringen. die jungen Männer servieren ihr einen cocktail, und bald darauf erlebt lulu den albtraum ihres lebens. „ich war plötzlich wie gelähmt.“ die Männer haben ihr opfer betäubt, um sich auf schrecklichste Weise an ihm zu vergehen und dies auch noch zu filmen. am nächsten Morgen kann sich lulu wieder bewegen. es gelingt ihr, aus der Wohnung ihrer Peiniger zu flüchten und mit Lulu mit hilfe ihres Freundes ihrem die Polizei zu alarFreund. mieren. lulu wird im Krankenhaus versorgt, die täter kommen in untersuchungshaft.

der junge Mann, der Felinas hilflosigkeit ausnutzt und Sex mit ihr hat, wird dagegen nie für seine tat belangt. die heute 21-Jährige feiert vor dreieinhalb Jahren mit Freunden in Schwerte auf einem abiball, als ihr plötzlich schlecht wird. Sie geht nach draußen, weiß noch, dass ihr Körper ihr nicht mehr gehorcht und sie sich auf der Wiese heftig übergeben muss. ein junger Mann ist bei ihr. er war früher mal auf ihrer Schule, sie kennt ihn vom Sehen. doch statt hilfe zu rufen, nimmt er das völlig weggetretene Mädchen mit nach hause. laut seiner späteren aussage will sie trotz großer Übelkeit lust gehabt haben, mit ihm zu schlafen. Von all dem weiß die damals 17-Jährige nichts mehr. Felinas erinnerungen setzen erst wieder ein, als sie am nächsten Morgen nackt in einem fremden Bett aufwacht. „ich wusste, dass etwas Schreckliches passiert ist, aber wollte das erstmal nicht an mich ranlassen.“ der KampF Geht nach der tat weiter Zu der Zeit läuft bereits seit Stunden die fieberhafte Suche nach dem jungen Mädchen, das in der nacht nicht nach hause gekommen ist. Felinas eltern und Freunde befürchten das Schlimmste, vor allem, als das handy des Mädchens auf der Wiese gefunden wird. der junge Mann, der sich um die Schülerin „gekümmert“ haben will, erfährt über einen Facebook-aufruf von dem aufruhr und gibt Felina ein telefon, um ihre Familie anzurufen. Felina lässt sich von ihrer Mutter ins Krankenhaus fahren und umfassend untersuchen. „eigentlich hat je-

Foto: © ZDF/Tim Förderer

Sie werden Opfern unbemerkt und heimlich in ihre Getränke gemischt: die gefürchteten K.-o.-Tropfen.

annette heinrich üBer ihren Film „Ich bin über 40 und gehe trotzdem noch gerne feiern. Dann tanze ich, lache, rede mit Freunden und Fremden und natürlich wird auch was getrunken. Nicht immer wache ich dabei mit Adleraugen über mein Glas. Und natürlich vertraue ich darauf, dass mir meine Bekannten nichts Böses wollen, wenn sie mir einen Drink von der Bar mitbringen. dass mir bis heute bei sämtlichen Partys, Feiern und Festen nichts Schlimmes passiert ist, hat ganz viel mit Glück zu tun, wie ich spätestens nach meinem Film über K.o.-tropfen weiß. Schon bei den recherchen habe ich die haarsträubendsten dinge gehört, die einen den Glauben an das Gute verlieren lassen können. ich habe mit unzähligen Frauen gesprochen und geschrieben. Frauen, die weniger Glück gehabt haben als ich und die traumatisches erleben mussten. Manche haben verstörende Bilder im Kopf, erinnerungsfetzen und diffuse eindrücke, die sie auch noch Jahre nach den sexuellen Übergriffen unter K.o.-tropfen-einfluss heimsuchten. andere haben gar keine erinnerung. doch das leben mit einem Filmriss scheint nicht zwingend

einfacher als das leben mit verstörenden Bildern. Vor allem, weil der Körper offenbar weitaus mehr „erinnert“ und abspeichert als der Kopf. dann können vermeintliche Kleinigkeiten – das Klirren eines Glases, ein bestimmter Geruch, der Stoff eines Sofabezuges oder ähnliches – wie ein trigger wirken und eine Panikattacke auslösen. herzrasen, angstschweiß, atemnot, all das stürmt dann auf die Betroffenen ein und sie durchleben den albtraum ohne Vorwarnung erneut. nichtS iSt, wie eS vorher war alle betroffenen Frauen, die ich kennen lernte, haben der Kontrollverlust und die ohnmächtig machenden erlebnisse schwer traumatisiert. das leben danach ist nicht mehr, wie es vorher war. die rückkehr in den alltag – so wichtig er ist – schaffen die meisten erst einmal nicht. Zu heftig ist die Verletzung, zu schwer wiegen der Verlust des Vertrauens und der leichtigkeit. und zu groß ist die Scham. Gerade das hat mich unheimlich wütend gemacht. Wie kann es sein, dass sich ein Mensch – egal ob Mann oder Frau – schämen muss, wenn ihm Gewalt angetan wurde? natürlich müssen ermittelnde Behörden konfrontativ befragen wenn es zu einem Verbrechen gekommen sein soll. natürlich muss sichergestellt werden, dass niemand zu unrecht einer Vergewaltigung beschuldigt wird. doch leider scheint dabei häufig das Verständnis für die opfer zu leiden – und in manchen Fällen sogar ganz zu fehlen. Viele Frauen erzählten mir, wie unwohl sie sich bei der Polizei gefühlt hätten. Wie deutlich sie das Misstrauen empfunden hätten, das man ihren Schilderungen entgegen brachte. als seien K.o.-tropfen eher eine Mär und oft genutzte ausrede, um von einem alkoholabsturz abzulenken. Sicher ist das auch etwas naiv – aber mir sagt mein normaler Menschenverstand, dass sich wohl nur wenige Frauen freiwillig den Strapazen einer Vernehmung und rechtsmedizinischen untersuchung aussetzen, nur um nicht zugeben zu

müssen, über den durst getrunken und sich mit jemandem amüsiert zu haben. Vor allem dann nicht, wenn die Betroffenen nicht mal einen konkreten täter benennen (sprich beschuldigen) können. die GeFahr iSt real und nicht zu unterSchätzen nur weil sich die Substanzen so schnell im Körper verflüchtigen, dass sie selten noch nachgewiesen werden können, heißt es nicht, dass die taten nicht passieren. dass junge Mädchen und Frauen nicht viel häufiger opfer von K.o.-tropfen werden, als strafrechtlich verfolgt wird. K.o.-tropfen-delikte als solche werden ohnehin nicht statistisch erfasst. es scheint, als würde das thema nach wie vor nicht wirklich ernst genommen. dabei ist die Gefahr real und nicht zu unterschätzen. insbesondere wenn man stark narkotisierende Substanzen, die sogar tödlich wirken können, rezeptfrei und problemlos im internet bestellen kann. angesichts dieser Fakten wünschen sich die Betroffenen im Verdachtsfall zumindest unmittelbare menschliche reaktionen, ein paar beruhigende Worte, den hinweis auf psychologischen Beistand, empathie und grundsätzliches Wohlwollen bei einer Befragung. das könnte vielen Frauen den Gang zur Polizei unglaublich erleichtern und vor allem eines – keinen raum für falsches Schamgefühl lassen. dass sie dieses nicht zugelassen haben und dass sie sehr offen und mutig waren, mir ihre Geschichten anzuvertrauen, dafür bin ich „meinen“ Protagonistinnen mehr als dankbar! nina, Felina und lulu haben mich tief beeindruckt mit ihrem Willen, sich nicht von den traumatischen erlebnissen einsperren und unterkriegen zu lassen. Sie haben mir imponiert mit ihrer Stärke, sich mit den Geschehnissen auseinanderzusetzen, sich hilfe zu suchen und gleichzeitig auch nach vorne zu schauen. ihr Wunsch, aufzurütteln, Sprachrohr für all jene zu sein, die nicht zu sprechen wagen, vor allem aber anderen betroffenen Frauen Mut zu machen, ist kein lippenbekenntnis, sondern gelebte Überzeugung.“

Diese Sendung kann weiterhin in der ZDF-Mediathek angeschaut werden.

der gedacht, sie hätte zu viel getrunken, würde das mit den K.-o.-tropfen nur als ausrede benutzen“, resümiert eine Freundin. erst als die untersuchungsergebnisse beweisen, dass sie mit einem Medikamentencocktail betäubt wurde, geht es ihr etwas besser. dennoch reichen diese tatsachen nicht aus, um dem jungen Mann eiFelina nen Prozess zu machen. Für alle drei Frauen geht der Kampf nach der tat weiter. Sie leiden unter Ängsten, Panikattacken, albträumen, Schuldgefühlen, ekel und Selbsthass. doch die Frauen geben nicht auf. und sie haben unterstützung aus ihrem nächsten umfeld – Familie, Freunde, Partner, aber auch therapeuten und anwälte. Hier bietet der Bundesverband Frauenberatungsstellen und Frauennotrufe Hilfe vor Ort an: www.frauen-gegengewalt.de.

Alle Portraitfotos: © ZDF/Vita Spieß

Foto: © ZDF/Tim Förderer

ZdF-doKuMentation 37° | Von annette heinrich

Jessica wohnt bei Frankfurt, Mutter Monika in Hamburg. Monika braucht nach einem Schlaganfall mehr Unterstützung. Wie kann sich Jessica verantwortungsvoll kümmern?

zwischen liebe und überforderung:

„Mutter, Du wohnst zu weit weg!“ Eltern und Kinder leben heute oft weit voneinander entfernt. Wenn die alten Eltern mehr Hilfe brauchen, sind die Kinder gefordert. Ein Drahtseilakt zwischen Verantwortung, Liebe und Sorge. Jessica B. (49) lebt in Frankfurt, sie ist berufstätig und hat Familie. ihre Mutter Monika (75) wohnt in hamburg, 500 Kilometer entfernt. nach einem Schlaganfall braucht sie zunehmend unterstützung im alltag. Wie kann Jessica die Mutter verantwortungsvoll betreuen? hilFe Beim einKauF und im hauShalt der anruf kam vor sechs Jahren: „Mach dir keine Sorgen, mir ist nichts passiert, ich bin nur im Krankenhaus!“ alarmiert fuhr tochter Jessica nach hamburg. ihre Mutter Monika hatte einen Schlaganfall. Jessica lebt im taunus bei Frankfurt am Main, sie hat eine 15-jährige tochter, ihr Mann ist oft geschäftlich unterwegs. ihre Mutter Monika lebt allein in einer Zweizimmerwohnung. nach ihrem Schlaganfall braucht Monika mehr unterstützung, findet Jessica: beim einkaufen, im haushalt und bei arztbesuchen. Sie pendelt zunehmend häufiger nach hamburg, meist am Wochenende, organisiert den alltag, „wie ein Funktionstier“, fährt dann erschöpft zurück. trotzdem bleibt die angst, im ernstfall nicht rechtzeitig bei

der Mutter zu sein. dauerhaft kann Jessica den Spagat so nicht durchhalten. Wäre es eine lösung, wenn die Mutter in ihre Gegend ziehen würde? oder soll sie sie lieber in ihrer gewohnten umgebung lassen und ein netzwerk der unterstützung aufbauen? Mutter Monika dagegen findet diese Besorgnis übertrieben. „altwerden ist ein blödes thema, man will es nicht haben!“ Sie kämpft einerseits um ihre Selbstbestimmung, möchte nicht bevormundet werden und so viel wie möglich allein machen. andererseits hat sie angst, hinfällig zu werden, aufgrund ihrer einschränkungen einsam zu sein und dann mehr ansprache und unterstützung in anspruch nehmen zu müssen. ein dilemma: Jessica ist weit weg, die Mutter will die tochter nicht beunruhigen und übermäßig belasten. deshalb verheimlicht sie ihr auch Schwindelanfälle und teils heftige Stürze. aber sie möchte auch in der nähe ihrer einzigen tochter Jessica sein. Monika wird langsam klar: So kann es nicht weitergehen. Soll sie ihre vertraute umgebung aufgeben und zu der tochter nach Frankfurt ziehen?

SpaGat zwiSchen BeruFSleBen und BetreuunG der eltern eine Fernbeziehung zwischen alten eltern und ihren erwachsenen Kindern: Monika und Jessica stehen für eine aktuelle entwicklung in unserer Gesellschaft: die Pflege auf distanz. immer weniger Menschen leben am selben ort wie ihre eltern, nur noch ein Viertel in der nachbarschaft oder im gleichen ort. aber 90 Prozent der Senioren mit über 80 Jahren wohnen noch in den eigenen vier Wänden und sind dabei zunehmend auf unterstützung angewiesen (alterssurvey 2014). das bringt weitreichende Konflikte mit sich: Was passiert, wenn berufstätige Menschen in der lebensmitte zunehmend die Betreuung ihrer eltern in der Ferne organisieren müssen? Über die entfernung hinweg die eltern zu unterstützen oder zu pflegen, wird dabei oft zum emotionalen, logistischen und finanziellen drahtseilakt. die dokumentation begleitet die ganz persönliche und tiefgehende auseinandersetzung von Jessica und Monika über ein Jahr lang bei der Suche nach einer lösung. Jessica erfährt erst bei gemeinsamen arztbesuchen, wie es ihrer Mutter wirklich geht und wie groß die Probleme wirklich sind. Zugleich hat ihre Mutter eine Betreuungsverfügung mit einer

Alle Fotos: © ZDF und Ilona Kalmbach

die zdF-doku „37 Grad“ berichtet über die Sorge um die eltern

ZdF-doKuMentation 37° | Von ilona KalMBach und SaBine JainSKi

So SelBStBeStimmt wie möGlich Wir sind sehr froh, dass wir Jessica und ihre Mutter Monika kennenlernen und mit ihnen drehen durften. Beide waren außergewöhnlich offen und nachdenklich. Sie haben uns von ihren Ängsten und Sorgen, aber auch von ihren Wünschen für ein selbstbestimmtes leben erzählt – für die Mutter ebenso wie für die tochter. Wir haben die beiden über ein Jahr begleitet und immer wieder miteinander diskutiert. immer mehr wuchs das Gefühl, dass wir beide Generationen sehr gut verstehen können. Jessica, die ihre Mutter unterstützen will, aber auch die eigenen Pläne zur beruflichen Weiterentwicklung nicht aufgeben mag – und Monika, eine selbständige, immer berufstätige Frau, die auch im alter nach ihrer Fasson leben will. egal, ob aufgeräumt ist oder nicht! Ganz besonders hat uns beeindruckt, wie Mutter und tochter trotz Meinungsverschiedenheiten immer an ihrer Zuneigung und liebe festgehalten, und sich immer wieder neu gefunden haben. Wir haben daraus viel gelernt für unsere familiären diskussionen – und hoffen, dass die diskussion auch in der Gesellschaft weitergeht. denn es ist klar: die entfernungen zwischen erwachsenen Kindern und alten eltern steigen, ebenso wie der Bedarf an Pflege und unterstützung. das kann nicht alles von den Familien aufgefangen werden. ForSchunGSproJeKt „dica – diStance careGivinG“ aktuell sind ca. 2,6 Million Menschen in deutschland pflegebedürftig im Sinne der Pflegeversicherung – mit steigender

Diese Sendung kann noch bis zum bis 19.03.2020 in der ZDF-Mediathek angeschaut werden.

tendenz. angehörige spielen dabei in der häuslichen und stationären Gesundheitsversorgung eine bedeutsame rolle. infolge steigender Mobilität und gesellschaftlichem Wandel leben angehörige aber nicht immer in räumlicher nähe zu ihrem nächsten. das interdisziplinäre Projekt „dica – distance caregiving“ setzt hier an und fragt: Welche Beiträge können angehörige für Pflege- und hilfebedürftige auch aus räumlicher entfernung leisten und welche rahmenbedingungen sind hierfür förderlich? Welche Strategien und chancen ergeben sich durch technische lösungen, aber auch durch informationen, Vernetzung und case Management? Was bedeutet das auch für die arbeitgeber sowie die Sozial- und Gesundheitsdienste?

www.agentur-communicate.de

ilona KalmBach und SaBine JainSKi üBer die dreharBeiten Wir kennen diese Gespräche aus unseren Familien, von Freunden und Bekannten. Fast alle machen sich Sorgen um ihre eltern, die weit weg wohnen. „ich muss am Wochenende wieder zu meinem Vater, der kommt allein nicht mehr klar.“ – „Meine Mutter will keine fremde Jessica und Monika besichhilfe, jetzt hat sie schon wieder tigen ein Seniorenstift. die Pflegerin gekündigt.“ Überall in deutschland diskutieren eltern und Kinder, wie sie unterstützung auf weite entfernung organisieren können. hier geht es „ums eingemachte“: das Verhältnis ist intim, die Beteiligten sind sehr verletzlich, deshalb fällt es niemandem leicht, vor der Kamera darüber zu sprechen. Für keinen unserer Filme haben wir so viele Vorgespräche geführt wie für diesen – und immer gab es gute Gründe, warum der dreh gerade in dieser Familie nicht klappte.

Mutter und Tochter beim Großeinkauf für mehrere Wochen.

seit über

Jahren

Zuhause sein im Seniorenzentrum Paul Gerhardt

Lernen Sie uns kennen – wir freuen uns auf Sie.

· Stationäre Pflege · Kurzzeitpflege · Betreutes Wohnen · offener Treff und Mittagstisch in der Cafeteria

Für eine persönliche Beratung oder Ihre Fragen stehen wir Ihnen gerne unverbindlich zur Verfügung. Mitglied der Diakonie Baden

Verein für Pflege und Betreuung Paul Gerhardt e.V. Frankstraße 83 · 75172 Pforzheim Telefon (0 72 31) 49 04-0 · Telefax (0 72 31) 49 04-540 info@verein-pg.de · www.seniorenzentrum-pg.de

Freundin abgeschlossen, und Jessica hat angst, den einfluss zu verlieren. Gemeinsam besichtigen die beiden Seniorenheime am Wohnort der tochter in Frankfurt. Wenn Monika in der nähe wohnen würde, wären die Wege kürzer, aber würde sich Monika an einem neuen Wohnort überhaupt noch zurechtfinden?

Zum Heideblütenfest versammelt sich ganz Schneverdingen nebst angereisten Gästen im Landschaftsschutzgebiet Höpen.

Krönung in Pink

Schneverdingen begeht zum 75. mal sein heideblütenfest In jedem Sommer, wenn die ersten Heidepflanzen ihre Knospen öffnen und die Lüneburger Heide nach und nach in ein sattes Purpur tauchen, beginnt die Vorfreude auf eines der ältesten und traditionsreichsten Heimatfeste Norddeutschlands, das Heideblütenfest. Eine ganze Region ist auf den Beinen, um ihre Königin zu krönen und mehrere Tage lang ausgelassen zu feiern. neben all den Planungen der Vereine, Gastronomen und organisatoren bestimmt eine Frage die Gespräche in der heideblütenstadt: „Weißt du schon, wer es in diesem Jahr wird?“ egal ob am Garanzeige

tenzaun, Bäckertresen oder Friseursalon - überall wird getuschelt, gerätselt und gemutmaßt, wer am Festsonntag auf der Freilichtbühne im höpental zur neuen heidekönigin gekrönt wird und dann ein

Jahr mit purpurfarbenem Mantel und heidekrone Schneverdingen und die region repräsentieren darf. die offiziellen termine der neuen Majestät werden auch im Web www.schneverdingentouristik.de angekündigt. in diesem Jahr beginnt das Spektakel am 22. august. Zum 75. Mal erwarten dann vier tage voller höhepunkte die heidjer und ihre Gäste. am donnerstagabend wird das

Foto: djd/Schneverdingen Touristik/Saskia Schutter

Foto: djd/Schneverdingen Touristik/A. Schröder

Feierlich wird die Krone an die neue Majestät übergeben - in diesem Jahr zum 75. Mal.

lange Festwochenende traditionell mit dem dĂ¤mmerschoppen und live-Musik in der rathauspassage eingelĂ¤utet. am Freitagabend sind in der innenstadt bereits die ersten SchlemmerstĂ¤nde aufgebaut und in der rathauspassage lĂ¤uft ein unterhaltsames Musikprogramm. Zum Mittelpunkt der Festlichkeiten mausert sich am Samstag das landschaftsschutzgebiet hĂśpen, wo die GĂ¤ste - allen voran Familien - bestens unterhalten werden mit SpaĂ&#x; und Spiel und letzten BĂźhnenproben von â&#x20AC;&#x17E;der gestiefelte Katerâ&#x20AC;&#x153;. Wer lieber sportlich unterwegs ist, nimmt an den verschiedenen VolkslĂ¤ufen teil und lĂ¤sst sich vom Publikum an der Strecke lautstark anfeuern. Feierlich wird es gegen abend, wenn der lampionumzug mit musikalischer Begleitung durch die innenstadt zieht und mit einem GroĂ&#x;feuerwerk endet. anschlieĂ&#x;end verwandelt sich Schneverdingens innenstadt in eine einzige BĂźhne mit live-Bands, bevor am Sonntag das eigentliche highlight beginnt: unter dem Motto â&#x20AC;&#x17E;75 Jahre â&#x20AC;&#x201C;

majestĂ¤tischâ&#x20AC;&#x153; setzt sich eine farbenfrohe Parade aus Ăźber 1.000 Mitwirkenden in richtung hĂśpental in Bewegung, wo nach dem Festspiel die KrĂśnung der diesjĂ¤hrigen heidekĂśnigin vollzogen wird.

Foto: djd/Schneverdingen Touristik/S. Schutter

Foto: djd/Schneverdingen Touristik/Saskia Schutter

daS heideBlĂ&#x153;tenFeSt in SchneVerdinGen VoM 22. â&#x20AC;&#x201C; 25. auGuSt 2019

tipp: es lohnt, das Wochenende um ein paar tage zu verlĂ¤ngern, um die sagenhafte heidelandschaft und das Pietzmoor bei Wanderungen oder radtouren zu entdecken. www.heideblĂźtenfest.de

Pink bzw. Purpur ist die Farbe der Saison, wenn die neue HeidekĂśnigin in Schneverdingen gekrĂśnt wird.

Pforzheim

Schauinsland-Gruppe ist nun Teil von KORIAN Hervorragender Ruf, KontinuitĂ¤t und Nachhaltigkeit in der FĂźhrung sowie Ăźberzeugende QualitĂ¤tsstandards zeichnen die Einrichtungen des â&#x20AC;&#x17E;Sozialen Netzwerks Schauinslandâ&#x20AC;&#x153; rund um Pforzheim aus. Mit dem 20. MĂ¤rz 2019 wurde die Ă&#x153;bernahme des TrĂ¤gers abgeschlossen und der Integrationsprozess gestartet. 422 Betten in der Region Pforzheim, ein Service-Center mit WĂ¤scherei und KĂźche, Ambulante ÂşÂśÂżĂ&#x201E;Ă&#x2026;Â˝ÂśÂşĂ&#x201E;Ă&#x2026;Ă&#x2020;ÂżÂ¸ÂśÂż Ă&#x2020;ÂżÂľ Â˛Â¸ÂśĂ&#x201E;Ă ČˇÂśÂ¸Âś

(links n. rechts) Herr GrĂźnitz, Herr Birkemeyer, Frau Birkemeyer und Herr Schwalie von KORIAN Deutschland

hat der Pforzheimer Unternehmer Frank Birkemeyer beginnend mit

Seniorenwohnpark UhldingenMĂźhlhofen

ÂľÂśĂ&#x192; Ă&#x192;ÄŁČŽÂżĂ&#x2020;ÂżÂ¸ Ă&#x201E;ÂśÂşÂżÂśĂ&#x201E; ÂśĂ&#x192;Ă&#x201E;Ă&#x2026;ÂśÂż Â˛Ă&#x2020;Ă&#x201E;ÂśĂ&#x201E; 1990 in Eutingen aufgebaut. Erst im letzten Jahr war er noch an den Bodensee expandiert mit der Ă&#x192;ÄŁČŽÂżĂ&#x2020;ÂżÂ¸ ÂśÂşÂżÂśĂ&#x201E; Ă&#x2C6;ÂśÂşĂ&#x2026;ÂśĂ&#x192;ÂśÂż ÂśÂşÂžÂśĂ&#x201E; in Uhldingen. Ein starker Partner Um seinen Einrichtungen einen starken und zukunftsfĂ¤higen Partner an die Seite zu stellen, hat er sich bewusst fĂźr die deutsche Tochtergesellschaft von KORIAN entschieden, die in Pforzheim das Â˛Ă&#x2020;Ă&#x201E; Ă&#x201E;Ă&#x2026;ÂśĂ&#x192;ÂˇÂśÂ˝Âľ ÂłÂśĂ&#x2026;Ă&#x192;ÂśÂşÂłĂ&#x2026;Ę&#x2021; ist ebenso wie die SchauinslandGruppe als Netzwerk organisiert, das auf die lokale Verankerung der

2á&#x201A;&#x2C6;]LHOOH $XIQDKPH GHU 6FKDXLQVODQG +lXVHU LQ GLH KORIAN Gruppe

Einrichtungen in ihren Gemeinden und Nachbarschaften setzt. Die KORIAN Kultur Das Kartellamt hat der Ă&#x153;bernahme zugestimmt. Gleichzeitig will das Unternehmen mit Innovationen im ÂśĂ&#x192;ÂśÂşÂ´Âš ÂľÂśĂ&#x192; ČˇÂśÂ¸Âś Ă&#x2020;ÂżÂľ ÂśĂ&#x2026;Ă&#x192;ÂśĂ&#x2020;Ă&#x2020;ÂżÂ¸Ę exzellenter Serviceorientierung und nicht zuletzt der DigitaliĂ&#x201E;ÂşÂśĂ&#x192;Ă&#x2020;ÂżÂ¸ Ă&#x201E;ÂśÂşÂżÂśÂż Ă&#x201D;Ă&#x2020;Ă&#x201E;ÂśĂ&#x192;Âż ÂśÂşÂżÂśÂż Ă&#x20AC;Ă&#x192;Ę&#x2030; Ă&#x201E;Ă Ă&#x192;Ă&#x2020;ÂżÂ¸ Ă&#x2021;ÂśĂ&#x192;Ă&#x201E;Â´ÂšÂ˛ČŽÂśÂżĘ&#x2021; â&#x20AC;&#x17E;Die KORIAN Kultur setzt auf ÂśÂşÂżÂś ÂşÂż ÂľÂśĂ&#x192; ČˇÂśÂ¸Âś ÂżÂşÂ´ÂšĂ&#x2026; Â˛Â˝Â˝Ă&#x2026;Ă&#x201D;Â¸Â˝ÂşÂ´ÂšÂś Fokussierung auf die BedĂźrfnisse

und WĂźnsche der Familien und das erreicht man am besten, wenn man zuerst die BedĂźrfnisse und PrioritĂ¤ten seiner Mitarbeiter verstehtâ&#x20AC;&#x153;, so Arno Schwalie, Vorstandsvorsitzender von KORIAN ÂśĂ&#x2020;Ă&#x2026;Ă&#x201E;Â´ÂšÂ˝Â˛ÂżÂľ ÂžÂşĂ&#x2026; Ĺ&#x2026;ÂłÂśĂ&#x192; Đ&#x20AC;Đ Ďž ČˇÂśÂ¸ÂśĘ&#x2030; einrichtungen und 28 Ambulanten Diensten vom Timmendorfer Strand bis AltĂśtting.

Kontakt Telefon: 07231 95550 www.bestens-umsorgt.de

SR Senioren-Residenz GmbH Haus Bergdorf, Pforzheim-Büchenbronn

Im Obergeschoss des Walter-Rittmann-Hauses (Gemeinschaftshaus) unserer Seniorenresidenz bieten wir ein Wohnprofil für zwei Wohngruppen an – eine zukunftsweisende und bereits bewährte Wohnform. Je sieben Einzelzimmer, zum Teil mit Balkon, gruppieren sich um einen großen Gemeinschaftsraum mit einer Küche, einem kleinen Nebenraum für Spezialaktivitäten und einer Dachterrasse.

Warum diese neue Wohnform? Mediziner und Gerontologen predigen es seit Jahren in Vorträgen, Büchern, Fernsehsendungen, Zeitungen etc. Einsamkeit macht alt, krank, trübt den Geist, verdunkelt das Gemüt, verhärtet die Seele. Gerade die aktivierende Wirkung durch

Unsere Angebote im Überblick: • exponierte Lage • Kombination aus Pflegeheim und Betreutem Wohnen • vollstationäre Dauer- u. Kurzzeitpflege • qualifiziertes Fachpersonal • Tag- und Nacht-Präsenz • Großzügige Gemeinschaftsräume • Therapie- und Multifunktionsräume • Dachgarten/Wintergarten • Frischkost aus eigener Küche • Schonkost/Diabetikerkost/Vegetarisch • Fahrdienst/mobiler Hilfsdienst • Wäscherei im Haus • Wohlfühlklima und vieles mehr

Rufen Sie uns an, wir beraten Sie gern

Begegnungen mit anderen Menschen, durch gemeinsames Tun, durch den Gedankenaustausch erhält die Lebendigkeit und Elastizität, die mit zunehmendem Alter ihren wesentlichen Anteil zum Erhalt eines lebensbewussten Alterns beitragen. Wir wissen dies und haben als erste Seniorenresidenz in Pforzheim diese Möglichkeit integriert, die in anderen Ländern längst zu den bewährten und beliebten Wohnmodellen gehört. Oft hören wir bei der Besichtigung dieses Angebotes die ablehnende Bemerkung: „Ach nein, ich möchte lieber allein bleiben“. Hierbei wird offensichtlich vergessen, dass man ja mit seinem Einzelzimmer, das zu diesem Wohnprojekt gehört, stets die Möglichkeit hat, sich zu jeder Zeit zurück zu ziehen.

Die Statistik zeigt uns, dass wir heute im Schnitt 6 Jahre älter werden als unsere Eltern. Es ist ein Geschenk an unser Leben, das wir dankbar annehmen und sinnvoll gestalten sollten. Die Geselligkeit pflegen, sich mit anderen Menschen auszutauschen, sich gegenseitig zuzuhören, miteinander Freude zu haben, Freude zu schenken und anzunehmen, gehört zum Leben ebenso, wie das mit sich Leben und in sich Ruhen. All dies sind Gründe, die für uns wichtig waren, dieses neue Wohnmodell in unsere Senioren Residenz zu integrieren. Die vorliegenden Erfahrungswerte beweisen uns, dass hier eine Wohnform zur Verfügung steht, die richtungsweisend ist für ein lebendiges, anregendes und aktives Miteinander unter dem Dach einer altersgerechten Betreuung und Versorgung.

Wohngemeinschaft Walter-Rittmann-Haus Senioren-Residenz Bergdorf, Büchenbronn 1. Beispiel: 1-Zimmer-Appartement Kaltmiete Nebenkosten Verpflegung pro Tag € 9,66 Reinigung per m2 € 1,73 Hausnotruf Betreuungspauschale Gesamt 2. Beispiel: 1-Zimmer Appartement mit Südbalkon Kaltmiete Nebenkosten Verpflegung pro Tag € 9,66 Reinigung per m2 € 1,30 Hausnotruf Betreuungspauschale Gesamt

39,30 m2 €/Monat 410,00 157,50 290,00 68,00 22,00 75,00 1.022,50

52,00 m2 €/Monat 505,00 178,50 290,00 68,00 22,00 75,00 1.138,50

SR Senioren-Residenz GmbH – Haus Bergdorf, Pforzheim-Büchenbronn: Siedlungstr. 48 · 75180 Pforzheim · Tel.: 07231/6055-0 · Fax: 6055-103 · kontakt.bergdorf@seniorenresidenz-bergdorf.de

SR Senioren-Residenz GmbH Haus Nagoldblick, Pforzheim-Huchenfeld

Unsere Senioren-Residenz Haus Nagoldblick in Pforzheim-Huchenfeld haben wir Mitte 2009 ihrer Bestimmung übergeben. Die Akzeptanz unserer Einrichtung ist nach wie vor sehr groß. Dies motiviert uns in dem Wirken für unsere Bewohner.

Das Pflegehaus bietet auf zwei Wohnbereichen, die unter dem Motto „bekannte Gebäude und Gegenden des Enzkreises“ und „Pforzheimer Schmuck“ stehen, 36 Pflegeplätze. Alle 30 Zimmer haben eine Nasszelle, von denen ein Teil als rollstuhlfahrergerecht ausgelegt ist. Das Erdgeschoss, über eine Terrasse mit dem Garten verbunden, ist auch für an Demenz erkrankte Bewohner geeignet. Die Visitenkarte des Gebäudes stellt die dem Pflegehaus vorgelagerte Eingangssituation mit freundlich gestaltetem Café, Verwaltung und Wartebereich dar. Im Wohlfühlbad mit Hubbadewanne, das im hinteren Teil des Eingangsgebäudes an das Café angrenzt, können die Bewohner die stimmungsvolle Gestaltung des Raumes genießen – Ruhe und Entspannung pur unterstützt durch wohltuende Badeessenzen. In Kooperation mit ortsansässigen Kirchen- und Krankenpflegevereinen sowie Besuchen des Kindergartens und der

Schule freuen wir uns darauf, allen Bewohnern eine angenehme Umgebung zu schaffen, in welcher der Lebensabend mit Freude und Würde gelebt werden kann. In einer Zeit schwindender Ressourcen und wachsender Umweltbelastung haben wir uns um intelligente, komfortable aber auch preiswerte Energiekonzepte Gedanken gemacht. Wir müssen zukünftig unsere Energien regenerativ erzeugen. Dazu ist es aber zwingend erforderlich, den Energiebedarf zu senken. Das heißt, vor der Überlegung Heizung kommt die Überlegung Dämmung. Angesichts dessen bedarf es des Einsatzes gut durchdachter wärmedämmender Konstruktionen, um den

Wärmeabfluss deutlich zu reduzieren. Eine ideale Ergänzung ist eine thermische Solaranlage. Sechs Monate im Jahr sorgt die Solaranlage vollständig für die Warmwasseraufbereitung und Heizungsunterstützung. Photovoltaik ist unbestritten die eleganteste Art, Sonnenenergie in Strom zu verwandeln. Die Photovoltaikanlage bringt neben dem wirtschaftlichen auch einen bedeutenden Gewinn für unsere Umwelt. Die Sonne ist eben unsere unerschöpfliche Energiequelle. Mit unseren neuen Konzepten möchten wir nicht nur ökologische und wirtschaftliche Akzente in Huchenfeld setzen. Gewinnen sollen vor allem die Senioren. Durch Funktionalität, ein entsprechendes Ambiente mit einer modernen Ausstattung, wozu auch die kontrollierte Wohnraumlüftung mit Wärmerückgewinnung zählt, sowie natürlich fachkundige Pflege mit Herz und Qualität, wird ein optimales Zusammenwirken garantiert und alle Voraussetzungen für das persönliche Wohlempfinden geschaffen.

SR Senioren-Residenz GmbH – Haus Nagoldblick, Pforzheim-Huchenfeld: Eichendorffstr. 38 · 75181 Pforzheim · Tel. 0 72 31/3 97 01- 0 · Fax: 3 97 01-151 · kontakt.nagoldblick@seniorenresidenz-bergdorf.de

BauGenoSSenSchaFt eden e.G.

abschluss der erschließungsmaßnahmen für das Bauvorhaben der Baugenossenschaft Am 8. April konnte der Abschluss der Erschließungsmaßnahmen für das Neubauprojekt der Baugenossenschaft EDEN eG in Oberderdingen-Flehingen feierlich begangen werden. Auf einem Areal von über 2 Hektar entstehen in einem ersten Bauabschnitt 40 Bungalows in Holzmassiv-Bauweise, für die jetzt die Grundlage gelegt worden ist. arten- und naturschutzes zu nennen. in einer alten Fabrikhalle, die zunächst stehen bleiben muss, wurde die seltene Population der Grauen langohr-Fledermaus entdeckt, die in einer aufwändigen aktion in die alte Mühle oder ein zu errichtendes ausweichgebäude umziehen dürfen. die artenschutzrechtliche Begleitung durch den bundesweit anerkannten Fledermausspezialisten herrn dr. dietz hat uns die Perspektive eröffnet, dass die derzeit noch bestehende sogenannte „Fledermaushalle“ in der kommenden ruhezeit der Fledermäuse ab oktober 2019 schließlich abgerissen werden kann. damit ist der Weg frei, die erschließungsmaßnahme im kommenden Jahr in einem 2. abschnitt abzuschließen und die restlichen 12 häuser im Jahr 2020 noch zu verwirklichen.

Wir bauen für Sie!! ŝĞů ƵŶƐĞƌĞƌ 'ĞŶŽƐƐĞŶƐĐŚ ŚĂŌ ŝƐƚ ĞƐ͕ ďĂƌƌŝĞƌĞĨƌĞŝĞŶ tŽŚŶƌĂƵŵ t ǌƵ ĞƌƌŝĐŚƚĞŶ͕ ǌƵ ďĞƚƌĞŝďĞŶ ƵŶĚ ĚĞŶ 'ĞĞŶŽƐƐĞŶƐĐŚĂŌƐŵŝƚŐůŝĞĚĞƌŶ Ŷ ǌƵƌ sĞƌĨƺŐƵŶŐ ǌƵ ƐƚĞůůĞŶ͘ /Ŷ ĞƌƐƚĞƌ >ŝŶŝĞ ŐĞŚƚ ĞƐ Ƶŵ ŵ tŽŚŶƌĂƵŵ Ĩƺƌ ĚŝĞ 'ĞŶĞĞƌĂƟŽŶ ϲϬн͘ ϲϬн tŝƌ ĞƌƐƚĞůůĞŶ ŬŽŵĨŽƌƚĂďůĞ ƵŶŐĂůŽǁƐ ŝŶ ĞŝŶĞŵ ĂƩƌĂŬƟǀĞŶ hŵĨĞůĚ Ĩƺƌ ũƵŶŐĞ ^ĞŶŝŽƌĞŶ͘ ĂƐ ĞƌƐƚĞ tŽŚŶǀŽƌŚĂďĞŶ Ŷ ŝƐƚ ĚĞƌ tŽŚŶƉĂƌŬ ŝŶ KďĞƌĚĞƌĚŝŶ ŶŐĞŶͲ&ůĞŚŝŶŐĞŶ͕ ĚĞƌ ŶŽĐŚ ŝŶ ĚŝĞƐĞŵ :ĂŚƌ ŝŶ ĞƚƌŝĞď ŐĞŚĞŶ ǁŝƌĚ͘

ĂƌƌŝĞƌĞĨƌĞŝ Ͳ ŵŝƚ ĂƌƉŽƌƚ ƵŶĚ ^ĐŚƵƉƉĞŶ Ͳ ƺďĞƌĚĂĐŚƚĞ ddĞĞƌƌĂƐƐĞ

Informieren Sie sich auf unserer Homepagge: www.BG-EDEN..de oder rufen Sie uns an. a TTel. el. 07237-99 07237-9970 970

die zahlreich erschienenen interessenten konnten sich auch ein Bild von der künftigen Gestaltung der nahwärmeversorgung machen. der namhafte Partner der Baugenossenschaft eden ist die enBW, die das innovative Versorgungskonzept mit einem hohen eigenverbrauchsgrad von über 96 % entwickelt hat. die künftigen nutzer können sich über insgesamt langfristig günstige Verbrauchspreise freuen.

die Vertreter der Baugenossenschaft eden, in erster linie Peter Mayer, hansJürgen Walz und edgar Kipfmüller, werden sich nach ostern um die Vermarktung der weiteren noch freien Bungalows kümmern, damit die noch freien häuser zeitnah einen nutzer finden können. die Bungalows werden bis ende des Jahres erstellt und spätestens im ersten Quartal 2020 bezugsfertig. Sie haben eine Größe von 72 bis 105 m² und sind mit 3 bzw. 4 Zimmern ausgestattet; sie sind barrierefrei und ebenerdig, ohne treppen bzw. unterkellerung. die anmietung kann durch die Baugenossenschaft eden erfolgen. es wird mit einer Kaltmiete von durchschnittlich 11,80 € pro m² gerechnet. die Wohnanlage wird durch das in einem zweiten Bauabschnitt zu erstellende Pflegeheim auf der anderen Seite des Kraichbachs in Flehingen ergänzt. das Versorgungskonzept ähnelt dann der anlage in Bauschlott. Falls Sie Interesse haben, wenden Sie sich an Frau Gärtner im Sekretariat, Telefon 0 72 37-99 70. Wir vereinbaren gerne Gesprächstermine mit Ihnen.

Text: Peter Mayer, Vorsitzender Baugenossenschaft EDEN eG

die Firma hS-Bau aus Mühlacker hat in hervorragender Weise qualitativ hochwertig und termingerecht die tiefbauarbeiten, die Verlegung der Stromleitungen, der nahwärme, der Wasserleitungen und schließlich den Straßenbau fertig gestellt. ursprünglich das Gelände eines holzverarbeitenden Betriebes, können hier jetzt nach und nach die häuser entstehen. das areal hat ein Gesicht bekommen und man kann sich bereits gut vorstellen, wie es sein wird, wenn dort einmal die anlage steht. herr Bürgermeister nowitzki hat in seiner ansprache darauf hingewiesen, dass ein gutes Stück Weg gemeinsam zu gehen war, bis die Maßnahme am jetzigen Punkt angekommen ist. neben der bauleitplanerischen herausforderung ist hierbei insbesondere die Vorgabe des

Text: Peter Mayer, Vorsitzender Baugenossenschaft EDEN eG

SPPS PForZheiM

„Fehlen die Fachkräfte heute in der Pflege, fehlen sie morgen in der Wirtschaft“ Frühlingsempfang der SPPS-Unternehmensgruppe

auf dem Frühlingsempfang des privaten Pflege- und Betreuungsdienstleisters SPPS haben der frühere Bundeswirtschaftsminister rainer Brüderle, der chef der arbeitsagenturen in Baden-Württemberg christian rauch und der Geschäftsführer der technologieregion Karlsruhe Jochen ehlgötz zum thema „Fehlen die Fachkräfte heute in der Pflege, fehlen sie morgen in der Wirtschaft“ referiert und diskutiert. SPPS-Geschäftsführerin Susanne Pletowski machte in ihrer Begrüßung deutlich, dass der schon heute in der Pflege grassierende Fachkräftemangel sich bald auch in der gesamten Wirtschaft niederschlagen werde. „Wer keinen Pflegeplatz für seine angehörigen findet, der wird zwangsläufig seine arbeitszeit reduzieren. deshalb ist es mir unverständlich, warum die Stadt Karlsruhe uns den Bau von tagespflegeplätzen verweigert, obwohl es eine große nachfrage danach gibt“, so Pletowski vor fast 100 Gästen aus Politik, Kultur und Wirtschaft der region. „Wir brauchen mehr Freiraum für unternehmertum in der Pflege“, machte bpa arbeitgeberverbandspräsident rainer Brüderle in seinem Grußwort deutlich. derzeit geschehe in der altenpflege aber genau das Gegenteil. es werde immer mehr reguliert. das ließe kleine und mittelständische Betriebe zunehmend verzweifeln. „Was ist die Folge? die mittelständischen unternehmerinnen und unternehmer hören auf und der Markt bleibt nur noch großen anbietern überlassen. das ist keine gute entwicklung“, warnte Brüderle. in den nächsten 10 Jahren müssten 100 Milliarden euro in die Pflegeinfrastruktur investiert werden. „das wird nur mit privatem Kapital gehen. Bund, länder oder Kommunen können das nicht stemmen“, so Brüderle.

der Vorsitzende der Geschäftsführung der regionaldirektion Baden-Württemberg der Bundesagentur für arbeit christian rauch schilderte in seinem Vortrag die Fachkräftesituation im ländle. „Bis eine Stelle in der altenpflege im Südwesten wiederbesetzt werden kann, dauert es derzeit 195 tage. das sind 60 tage mehr als vor sechs Jahren und macht den Mangel an Fachkräften mehr als deutlich“, so christian rauch. er warnt davor, zu große hoffnung in ein einwanderungsgesetz zu setzen, wenn es nicht mit weiteren Maßnahmen kombiniert werde. Beispielhaft nannte er das thema Sprache. „Wenn wir Menschen nicht helfen, die deutsche Sprache kostengünstig zu erlernen, werden wir im Wettrennen um

Susanne Pletowski, Pflegedienst SPPS.

Fachkräfte gegen englischsprachige länder immer hinterherhinken“, stellte der arbeitsmarktexperte fest. „als technologieregion Karlsruhe unternehmen wir große anstrengungen, um Fachkräfte für die unternehmen der region zu gewinnen. So haben wir mit dem Welcome center eine erste anlaufstelle für ausländische Fachkräfte geschaffen“, erklärte Jochen ehlgötz. aber auch beim thema Vereinbarkeit Beruf und Familie versuche die technologieregion zu unterstützen. „unternehmen, die sich hier gut aufstellen und flexible arbeitszeiten ermöglichen, erlangen einen klaren Wettbewerbsvorteil beim thema Fachkräftegewinnung“, so der Geschäftsführer. anzeige

Der Vorstand der Sparkasse Pforzheim Calw: v.l. Sieghardt Bucher, Vorsitzender Stephan Scholl, Stellvertreter Hans Neuweiler und Dr. Georg Stickel.

Sparkasse mit guter Jahresbilanz region sehr innovations- und investitionsfreudig „Wir sind 185, nicht 08/15“. Unter diesem Motto steht das 185. Geschäftsjahr der Sparkasse Pforzheim Calw, die bei der BilanzPressekonferenz gute Zahlen für 2018 vorlegen konnte. Die Bilanzsumme der größten Sparkasse in Baden-Württemberg stieg um acht Prozent auf 12,2 Milliarden Euro. deutliche Zuwächse vermeldet das haus mit rund 380 000 Kunden im Kreditgeschäft mit einem Plus von 8,4 Prozent auf 8,7 Milliarden euro. und ebenso bei den Kundeneinlagen, die um sechs Prozent auf 8,4 Milliarden zugenommen haben, „obwohl wir keine Zinsen zahlen können“, wie Scholl anmerkte. Zuwächse gab es auch bei der Wohnbaufinanzierung und gar ein rekordjahr im immobilienbereich. in der region konnten 466 objekte mit einem Gesamtwert von 131 Millionen euro vermittelt werden. im rahmen ihres Kreditgeschäfts ermöglichte die Sparkasse investitionen und Wachstumsfinanzierungen bei mittelständischen unternehmen und handwerksbetrieben. damit leistete sie auch im vergangenen Jahr einen wichtigen Beitrag zur guten wirtschaftlichen entwicklung in der region. die darlehenszusagen stiegen daher insgesamt um über neun Prozent auf rund 1,9 Milliarden euro. das Kundenkreditvolumen wuchs im Bereich gewerblicher Finanzierungen um 7,7 Prozent auf 6,1 Milliarden, bei Privatkunden um rund fünf Prozent auf 4,6 Milliarden euro. die Sparkasse Pforzheim calw hat 2018 insgesamt 132 existenzgründungen und

unternehmensnachfolgen begleitet, ein Plus von 22 Prozent – weit über dem Bundestrend. Beim edelmetall-Geschäft ist das Pforzheim-calwer haus sogar die größte Sparkasse in deutschland. 8,8 tonnen Gold und 71,1 tonnen Silber wurden 2018 gehandelt. Besonders stolz ist man auf diverse auszeichnungen. Gleich vier mal gab es das Siegel „Sieger Bankentest“ der tageszeitung die Welt: für die Beratung Baufinanzierung, gewerbliche Kunden, Privatkunden und Private Banking“. erneut wurde die Sparkasse von der landesbank zum „Premiumpartner Förderberatung“ gekürt und von FocuS als toP-arbeitgeber ausgezeichnet. auch das ihK-Gütesiegel „ausgezeichneter ausbildungsbetrieb“ wurde zum wiederholten Mal erteilt. Kundenbetreuung, Generationenmanagement, Vermögensmanagement und Vermögensverwaltung sind vier eigenständige abteilungen im Private Banking. Stark nachgefragt werden die dienstleistungen des Generationenmanagements mit dem drei-Säulen-Konzept nachfolge- und Zukunftsplanung, testaments-Vollstreckung und Stiftungen. die qualifizierten Betreuer des Generatio-

nenmanagements unterstützen die Kunden der Sparkasse ganzheitlich bei der Gestaltung der Vermögensnachfolge im Bereich des Privat- und Firmenvermögens. dass ein Großteil der Bankgeschäfte heutzutage online getätigt wird, ist ein seit Jahren sich verstärkender trend. Bei der Sparkasse führen 60 Prozent der Kunden ihr Girokonto online. 22,4 Millionen Zahlungsvorgänge wurden im vergangen Jahr auf digitalem Weg abgewickelt, nur noch knapp neun Prozent per Zahlungsbeleg. inzwischen sind übrigens alle Geschäftsstellen der Sparkasse Pforzheim calw mit Wlan ausgestattet. damit der ländliche raum beim datenaustausch nicht abgehängt wird, hat die Sparkassentochter S-it ein Glasfasernetz aufgebaut, das beständig wächst. „die region ist weiterhin sehr innovations- und investitionsfreudig“, freute sich Vorstandsvorsitzender Stephan Scholl über die gute aufstellung der unternehmen im Geschäftsgebiet seines hauses. deshalb sieht er auch für die automobilzulieferer keinen Grund zur Sorge, seien ihre Spezialität doch hochwertige Metall-Produkte, fortschrittliche herstellungsverfahren und fundiertes Wissen. „unser größtes Problem im Mittelstand sind Fachkräfte, nicht Brexit, china, uSa“, analysiert der Sparkassenchef. die wirtschaftliche entwicklung in der region sieht er „nicht euphorisch, aber weiterhin stabil.“

SParKaSSe PForZheiM calW

thema: „Gute manieren beginnen zu fehlen“ Sparkassen-Stiftung für die region richtet Schreibwettbewerb aus Unter dem Motto „Vom guten Umgang miteinander…“ startet die Sparkassen-Stiftung für die Region in diesem Jahr einen Schreibwettbewerb. Er richtet sich an alle, die gerne schreiben – ob Jung oder Alt, Schüler oder Erwachsener. „es geht nicht um literarische höchstleistungen“, machte Vorstandsvorsitzender Stephan Scholl beim Pressetermin in Pforzheim deutlich und fügte hinzu: „alles ist möglich - alltagsgeschichte, Gedicht, Prosa, Poetry Slam“ die Überlegungen, die zur ausschreibung des Wettbewerbs führten, formulierte Scholl gewohnt prägnant: „Gute Manieren beginnen zu fehlen. das ist schlecht für unsere Gesellschaft.“ und der stellvertretende Sparkassenchef hans neuweiler meinte: „Wir wollen dazu anregen, mal wieder in ganzen Sätzen zu schreiben.“ Kuratoriumsmitglied dr. Konrad Maier bedauert, dass „toleranz, rücksicht und respekt“ immer mehr verloren gingen. die Stiftung wolle mit dem Schreibwettbewerb „zum Werteerhalt animieren.“ einzige Vorgabe ist das thema: „Vom guten umgang miteinander…“ alle Schu-

len in der region wurden bereits angeschrieben. „Wir würden uns freuen, wenn sich möglichst viele Schülerinnen und Schüler jeden alters daran beteiligen,“ meinte Stiftungs-Geschäftsführerin Katrin Zauner. informationsmaterial gibt‘s in allen Geschäftsstellen der Sparkasse, bei allen Gemeinde- und Stadtverwaltungen sowie natürlich auf der homepage der Sparkassenstiftung www.mitherzundhand.de. die Stiftung vergibt Preise in höhe von je 1.000 euro, die anzahl richtet sich nach der Qualität der einreichungen. außerdem werden Bücherschecks vergeben. also keine leichte aufgabe für die fachkundig besetzte Jury mit SWr-Studioleiter dr. andreas narr (tübingen), der Journalistin ines Veith (Bad liebenzell), der Buchhändlerin Brigitte Mumm, (Pforzheim) und hesse-experte herbert Schnierle-lutz (calw).

Bewerbungsschluss ist der 30. Juli 2019, Preisverleihung am 13. november in der Sparkasse in calw. die anmeldung zum Schreibwettbewerb erfolgt über die homepage der Stiftung für die region www.mitherzundhand.de. am 23. Mai findet um 19.30 uhr im Kursaal in Schömberg ein impulsvortrag statt. Bruder Paulus, bekannt durch tV und radio, wird zum thema „Werte“ sprechen. um anmeldung per e-Mail: stiftung@ mitherzundhand.de oder telefonisch unter 0 72 31 - 99 27 72 wird gebeten. Seit mehr als zehn Jahren vergibt die Stiftung für die region der Sparkasse Pforzheim calw Bürgerschaftspreise zu einem bestimmten thema oder führt Projekte oder Wettbewerbe durch. die Bandbreite ist groß, sie reicht von integrationsprojekten, Kinder- und Jugendförderung, natur- und umweltschutz bis hin zu denkmalschutz und denkmalpflege. ein großer erfolg sind die Pflegeheimclowns, die nach ihrer einjährigen hochqualifizierten ausbildung mit demenzkranken in der region arbeiten.

rechnung per Fotoüberweisung bezahlen Statt lange IBANs abzutippen, können Sie einfach mit dem Handy ein Foto von der Rechnung machen – und schon ist die Überweisung bereit. Sie müssen sie nur noch autorisieren. Lesen Sie hier, wie bequem und einfach Fotoüberweisungen sind. es passiert gar nicht mehr so oft, dass man eine rechnung per Brief nach hause geschickt bekommt. aber war der handwerker im haus, sind Sie zu schnell gefahren und geblitzt worden oder waren Sie beim Zahnarzt, flattert noch regelmäßig wenige tage später Papierpost in den Briefkasten. Früher mussten Sie in diesem Fall die lange iBan abtippen. Gerade bei größeren Summen ist das unbequem, und man schaut

mehrere Male, ob man die lange Buchstaben-Zahlenfolge wirklich korrekt eingegeben hat. das geht viel einfacher mit der Fotoüberweisung. dazu müssen Sie nur die app „Sparkasse“ auf ihrem handy installieren. Sie ist kostenlos und für android- und apple-Geräte verfügbar. wie die FotoüBerweiSunG FunKtioniert 1. Wählen Sie im Bereich „Überweisungen“ die Funktion „Fotoüberweisung“ in der oberen Menüleiste aus. 2. Fotografieren Sie ihre rechnung oder ihren Überweisungsträger. legen Sie das dokument dafür auf einen möglichst dunklen untergrund und halten

Sie ihr Smartphone waagerecht darüber. die Kamera löst selbstständig aus. 3. alternativ können Sie die rechnung auch als PdF-dokument an die app übergeben. nutzen Sie hierfür einfach die Funktion „teilen“, wenn Sie das dokument geöffnet haben. 4. Warten Sie nun, bis alle zahlungsrelevanten daten in das Formular übernommen wurden. dies dauert in der regel nur wenige Sekunden. 5. Überprüfen Sie die Überweisungsdaten und geben Sie den auftrag mit einer tan frei. Haben Sie noch Fragen zur Fotoüberweisung? Dann sprechen Sie Ihren Sparkassenberater an.

Sonnengruß mit Meerblick mit yoga-reisen nach Kreta und zypern zu

eine gute Möglichkeit, das Gedankenkarussell zu stoppen und nur im Moment präsent zu sein, ist yoga. das ganzheitliche Übungssystem aus indien kombiniert geistige Konzentration mit entspannenden Körperhaltungen. Wer es regelmäßig praktiziert, kann Körper, Geist und Seele in einklang bringen. Wem es im alltag allerdings unmöglich scheint, die nötigen Freiräume zu finden, der kann eine yogareise in Betracht ziehen, um die tägliche Praxis zu intensivieren oder die Faszination yoga neu zu entdecken.

Yoga-Übungen und Meditationen an Kraftorten mit Meerblick können besonders wirkungsvoll sein.

allein auF dem weG zum ich außerhalb ihrer vertrauten umgebung und ohne Familie oder Partner können anfänger, Fortgeschrittene und erfahrene yogis ihre innere Mitte und gleichzeitig

ihre innere Zufriedenheit und Gelassenheit finden. Wer auf eine reise geht, um sich selbst näherzukommen, muss allerdings nicht ganz auf Gemeinschaft verzichten. Spezialisierte reiseveranstalter wie inside travel bieten individualreisen mit yoga als Schwerpunkt in ausgewählten hotels, beispielsweise auf Zypern (aphrodite Beach) oder Kreta (Souda Mare und Phoenix) an. im Kreis von Gleichgesinnten werden regelmäßig verschiedene yoga-techniken und Meditationen praktiziert, die zum geistigen und körperlichen Wohlbefinden beitragen. das Meeresrauschen, der Kieselsand und die Perspektive, jederzeit ein Bad im kristallklaren Meer nehmen zu können, lassen die yoga-Praxis noch intensiver wirken.

Fotos: djd/Inside Travel

Im Leben geht es häufig darum, die Erwartungen anderer zu erfüllen. Doch damit wird auf Dauer kaum jemand glücklich. Immer mehr Menschen sehnen sich danach, mehr bei sich zu sein und die eigenen Bedürfnisse wieder stärker zu spüren.

Foto: djd/Inside Travel/© Bullet74 - Adobe Stock

auSFluG und reiSe

Das Lernen griechischer Tänze gehört auch zum Programm von Kretakreativ.

Familiäre unterKünFte ob nun ein aufenthalt an aphrodites Goldstrand auf Zypern oder ein KretaKreativ-urlaub - alle reiseziele im angebot des Spezialveranstalters wurden von Geschäftsführer Peter Stolz und seinem Sohn Maximilian persönlich getestet. die unterkünfte zeichnen sich durch eine herzliche, familiäre atmosphäre aus. Zertifizierte yoga-lehrer garantieren die Qualität der angebotenen Kursprogramme. als ergänzung zu den yoga-Stunden können entspannende Massagen, Bootsausflüge oder Wanderungen durch unberührte natur oder historische Kulissen

hinzugebucht werden. Für yoga-reisen eignen sich hotels, die an einem „Kraftplatz“ liegen - wie das aphrodite Beach auf Zypern. das familiengeführte hotel befindet sich direkt am Strand am rande eines naturschutzgebietes. die nahegelegene akamashalbinsel sorgt für besondere energie. die naturlandschaft macht einen aufenthalt auch für Wanderbegeisterte und Fahrradfahrer attraktiv.

innerer zufriedenheit Geführte Wanderungen können zum Yoga-Urlaub hinzugebucht werden.

Der Aphrodite Beach lädt nach dem Yoga-Kurs zu einem Spaziergang ein.

auf Kreta haben sich in der nähe des Badeortes Plakias die zwei angrenzenden hotels Souda Mare und Phoenix mit ihren 17 landestypischen doppelzimmern zu einer Kooperation zusammengeschlossen. als „Kretakreativ“ bieten sie yogaurlaub in kleinerem rahmen an und ermöglichen nebenbei einen einblick in die Seele Kretas und seiner Bewohner. Nähere Reisebeschreibungen, Linktipps und Details zum Kursprogramm gibt es unter www.inside-travel.com.

Beim Yoga auf der Terrasse des Aphrodite Beach Hotels lernt man, ganz bei sich zu bleiben.

Fotos: djd/aritco.com

privataufzüge:

Bezahlbarer Luxus

für den Alltag

einfach nachrüsten und so für mehr wohnkomfort sorgen Nicht erst im Alter können Treppen zu einem beschwerlichen Hindernis werden. Bei Verletzungen oder einem Bein in Gips beispielsweise stellt jede Stufe eine Herausforderung dar. Kinder wiederum sind so ungestüm, dass sie schnell mal ins Stolpern geraten können. Und wer einen schweren Wäschekorb oder eine Getränkekiste durch das enge Treppenhaus bugsieren muss, würde sich über jede Entlastung freuen. Was viele Hausbesitzer nicht wissen: Privataufzüge lassen sich meist unkompliziert nachrüsten – und brauchen weniger Platz sowie Aufwand, als man auf den ersten Blick meint. einBau auF enGStem raum der einstieg ins barrierefreie Wohnen, eine Spur luxus für den alltag, dazu noch eine Wertsteigerung der immobilie: Mit dem nachträglichen einbau eines Privataufzuges verbinden sich viele Vorteile. eine Grundfläche von 0.8 m2 reicht für kompakte Varianten aus. der skandinavische hersteller aritco z. B. bietet Modelle in fünf verschiedenen Größen an, die speziell für den privaten Bereich entwickelt wurden. Für einfamilienhäuser finden sich damit ebenso lösungen wie

für das großzügig geschnittene landhaus. Überrascht sind viele von den überschaubaren Kosten. Je nach Größe und ausstattung ist der private lift nicht teurer als eine neue Küche oder eine Modernisierung des Badezimmers, bietet aber mindestens ebenso viel nutzwert und Wohnqualität. individuelle planunG & BeratunG empFohlen der einbau nimmt nur wenige tage in anspruch, allzu große lärm- und Schmutzbelästigungen müssen die Bewohner

Mit verschiedenen Größen gibt es passende Aufzüge für fast alle Einbausituationen.

dabei nicht fürchten. Selbst leitungen müssen meist nicht gezogen werden, da für den heimaufzug ein üblicher 230Volt-Stromanschluss ausreicht. entsprechend überschaubar ist damit auch der energiebedarf, der im Standby-Modus bei lediglich 15 Watt liegt - nicht mehr als ein computer oder ein moderner Flachbildschirm verbraucht. Vor der entscheidung für einen Privataufzug sollten sich hausbesitzer natürlich mit der Planung beschäftigen, schließlich sind von der Größe

bis zu designdetails zahlreiche Fragen zu klären. eine erste orientierung gibt das kostenfreie Start-Kit. die mitgelieferte Größenmatte hilft dabei, den Platzbedarf für den aufzug einzuschätzen. anschließend sollten hausbesitzer sich von erfahrenen Fachbetrieben individuell beraten lassen – so lässt sich im handumdrehen das Zuhause wesentlich aufwerten. Unter www.aritcohomelifts.de gibt es mehr Informationen. Ansprechpartner sind ebenfalls online zu finden.

Fotos: djd/Qboard

BadrenoVierunG

Schnell mal

das Bad umbauen

Bauplatten ermöglichen eine Sanierung in eigenregie die ansprüche an das Badezimmer haben sich in den vergangenen Jahren deutlich verändert: Was früher ein reiner Funktionsraum war, wird heute zum lieblingsplatz für entspannung und regeneration nach einem langen arbeitstag. hochwertiges Mobiliar, frische, freundliche Farben und ausstattungsextras wie etwa eine dampfsauna machen die private Wellness-oase komplett. Viele wünschen sich eine derartige Modernisierung, scheuen aber wochenlange arbeiten, Schmutz und lärm. dabei können heimwerker heute die umbauten mit speziellen Bauplatten selbst vornehmen sauber und zeitsparend. eS müSSen nicht immer FlieSen Sein Ganz egal, wie attraktiv das eigene Badezimmer auch ist: Mit der Zeit sieht man sich an den bisherigen Farben einfach satt. Schon eine Veränderung der Wandbeläge kann die raumwirkung von Grund auf verändern. dabei erhalten die herkömmliche Fliesen zunehmend Konkurrenz. auch für Wände in Feuchträumen werden edelputze, Farben und hochwertige Seidentapeten immer beliebter. eine wichtige Voraussetzung dafür sind allerdings absolut ebene untergründe, damit sich keine unebenheiten auf der neuen tapete abzeich-

nen können. heimwerker können diese Vorarbeit mit Bauplatten wie etwa „Qboard basiq reno“ unkompliziert und einfach erledigen. die glatte, beidseitige Vliesbeschichtung sorgt für ebene untergründe. Mühsames Spachteln der gesamAuch Fliesenplatten te Fläche wird damit können problemlos überflüssig. die Platten aufgebracht werden. sind selbstverständlich auch zum aufbringen von Fliesen geeignet – oder für einen Mix aus tapetenstrukturen und Fliesenplatten. die feuchten Bedingungen im Bad stellen naturgemäß hohe anforderungen an das verwendete Material. hier punkten sie mit ihrem Kern aus extrudiertem Polystyrol-hartschaum (xPS), der für ein geringes Gewicht und wasserabweisende eigenschaften sorgt. die Bauplatten mit Vliesbeschichtung sind in vielen Baumärkten erhältlich. noch ein tipp: auch unschön auf den Wänden oder unter der Zimmerdecke verlaufende heizungsrohre, wie es sie häufig noch in älteren häusern gibt, kann der heimwerker mit dem Modernisierungssystem einfach verbergen. dazu gibt es spezielle Winkelelemente, mit denen sich die rohre verkleiden und optisch an Wand oder Fußboden anpassen lassen. Weitere Infos gibt es unter www.myqboard.com.

SPARKASSE PFORZHEIM CALW

„Es bleibt in erster Linie unsere Hauptstelle als klar erkennbare Sparkasse“, stellte Vorstandsvorsitzender Stephan Scholl klar. Und Direktor Rüdiger Karl kündigte „ein hochwertiges, aber nicht prunkvolles Gebäude“ an „mit barrierefreiem Durchgang durchs ganze Areal.“ Bereichsdirektor Stephan Günthner sprach von einer „Wohlfühl-Aufenthaltsatmosphäre“ und Abteilungsleiter Ulrich Haag stellte klar, man wolle mit dem Veranstaltungsbereich keine Konkurrenz zum CCP und Kulturhaus Osterfeld aufbauen. Das TurmQuartier bietet allen Besuchern einen hohen Erlebnisfaktor. So stellen die Führungen durch die Dauerausstellungen »Gold.Geld.Gesellschaft.« und „Mineralienwelten“ oder auch die Stadtrundfahrten mit Abschluss auf dem Sparkassenturm Pforzheim die Region aus einer anderen Perspektive dar. Zum ShoppingErlebnis wird der Streifzug durch die Welt der Zara-Mode und die Schmuckund Uhrenpräsentationen der Arkaden, von Juwelier Leicht über die Galerie für Kunst & Design bis hin zur Deutschen Schmuck & Uhren. Vorfreude auf die nächste Veranstaltung entsteht bereits bei der persönlichen kompetenten Beratung im Kartenbüro. Eine Vielzahl dieser Events finden im neuen Forum im TurmQuartier statt: Ausgestattet mit modernsten Möglichkeiten im Audio- und Video-Bereich werden Konzerte in allen Musikrichtungen, Vorträge, Messen, Tagungen, Hochzeiten oder Geburtstage, Präsentationen von Literatur über Bilderwelten bis hin zum

»Hochwertig, aber nicht prunkvoll« TurmQuartier der Sparkasse belebt ab Ende 2020 die Innenstadt Bis Ende 2020 entsteht mit dem TurmQuartier ein vielseitiges Gebäude in der Innenstadt Pforzheims. Neben den klassischen Finanzdienstleistungen wird die neue Dachmarke TurmQuartier weitere Themen wie Shopping, Gastronomie und Raum für Events beinhalten. Mit der Marke TurmQuartier soll einerseits das Image der Sparkasse als modernes und fortschrittliches Institut gefördert, andererseits aber auch ein positiver Beitrag zur innerstädtischen Entwicklung geleistet werden.

Kino, zum Erlebnis der besonderen Art. Egal ob Menüauswahl, Dekoration oder Entertainment – ein erfahrenes Eventteam ist von der Planung bis zur Durchführung kompetenter Ansprechpartner. Alternativ gibt es auch das Rundumsorglos-Paket mit Full-Service. Kulinarisch abgerundet wird die Erlebnisreise

SPARKASSE PFORZHEIM CALW

in der Weinbar Müssle, dem Restaurant am Turm und in den Sommermonaten auch im SP6 der Strandbar auf dem obersten Parkdeck. Auch in der neuen Sparkasse wird sich modernes Banking unverändert um den Kunden drehen. Was früher die Kundenhalle war, wird künftig eine einzige Ebene sein mit einem vielfältigen Angebot an Bankgeschäften. Darüber hinaus gibt es weitere attraktive Darbietungen, beispielsweise eine Social-Media-Wall oder eine Lounge zur Nutzung mobiler Devices. Übersichtliche Wege und eine angenehme Atmosphäre machen es dem Kunden leicht, dass er sich schnell wohlfühlt. Selbstverständlich sind die neuen Bereiche barrierefrei erreichbar. Digitale Services werden integriert, wo immer es möglich ist. So sind interaktive Service-

Sie präsentieren stolz das zukunftsweisende Logo des TurmQuartiers: Vorstandsvorsitzender Stephan Scholl (Mitte), Abteilungsleiter Ulrich Haag (links) und Direktor Rüdiger Karl (rechts).

bereiche geplant, beispielsweise wenn es um Immobilien oder Versichern und Vorsorgen geht. Umgesetzt wurde dies bereits bei dem Anfang 2017 eingeweih-

ten Servicebereich Edelmetalle und Sorten mit der angegliederten Dauerausstellung „Gold. Geld. Gesellschaft. Wie Edelmetalle unsere Region prägen“.

Sportabzeichen-Wettbewerb der Sparkassen PREISE IM GESAMTWERT VON 100.000 EURO ZU GEWINNEN Die Sparkassen-Finanzgruppe lobt für die sportlichsten Leistungen oder die einfallsreichsten Beiträge beim Sportabzeichen-Wettbewerb auch in diesem Jahr Preise im Gesamtwert von 100.000 Euro aus. Zur zwölften Auflage können sich Schulen, Sportvereine, Einzelpersonen wie Unternehmen oder Institutionen, Sportabzeichen-Treffs, Behörden oder andere Institutionen anmelden. Mit etwas Glück können sie die sportbezogenen Geldpreise gewinnen. Um teilzunehmen reicht es, auf der Plattform www.sportabzeichen-wettbewerb.de, einen kurzen Bewerbungstext mit Foto oder Video, die das besondere Engagement zeigen, einzustellen. Alle Bewerbungen können dort zudem online bewertet werden. Über die zehn besten Beiträge entscheidet das Publikum in einem Online-Voting. Eine Jury ermittelt alle weiteren Gewinner. Die Sparkassen-Finanzgruppe ist der größte nichtstaatliche Sportförderer in

Deutschland. Das Ziel der Sparkassen und des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB) ist klar: Noch mehr Menschen für das Sportabzeichen begeistern, um Bewegung zu einem natürlichen Bestandteil ihres Lebens zu machen. Dafür bietet das Sportabzeichen beste Voraussetzungen, indem es eine Brücke zwischen dem gemeinschaftlichen Erlebnis, dem Training und dem individu-

ellen Leistungsnachweis als sportliche Anerkennung schlägt. Und zwar für Menschen mit und ohne Behinderung. Die attraktiven Preise im Gesamtwert von 100.000 Euro sollen den Gewinnern die Möglichkeit geben, lang gehegte Wünsche zu verwirklichen; etwa neue Sportgeräte anzuschaffen oder außergewöhnliche Sportveranstaltungen mit

ihren Mitgliedern, Schülern oder Mitarbeitern zu organisieren. Der Sportabzeichen-Wettbewerb ist also eine ideale Möglichkeit, sowohl die Mitglieder zu motivieren als auch etwas Gutes für den Verein zu tun. Seit rund 100 Jahren existiert das Sportabzeichen und hat in dieser Zeit nichts an Faszination verloren. Je nach Alter oder Geschlecht müssen vier verschiedene Disziplinen im Laufe eines Kalenderjahres erfolgreich absolviert werden. Jährlich trainieren dafür rund 1,5 Millionen Menschen, knapp 800.000 von ihnen absolvieren die Prüfungen in Sportvereinen oder Sportabzeichen-Treffs, darunter 600.000 Kinder. Ein beeindruckendes Bekenntnis zur körperlichen Bewegung. Die Bedeutung der Plakette zeigt sich auch darin, dass sie zu den offiziellen Ehrenzeichen der Bundesrepublik Deutschland zählt und unter der Schirmherrschaft des Bundespräsidenten steht.

rechtSanWÄltin iSaBel hutter-VortiSch

Richtig vorsorgen durch Vorsorgevollmacht, Immer wieder passiert es, dass jemand plötzlich durch einen Schlaganfall, einen Unfall oder ein anderes Ereignis für einige Tage, Wochen, Monate oder auch endgültig nicht mehr in der Lage ist, seine Angelegenheiten selbst zu regeln. Für diese Fälle sollte Vorsorge getroffen werden. Hier stellt sich also die Frage: Wer darf für mich handeln, wenn ich dazu nicht mehr in der Lage sein sollte? dazu ist zunächst mit einem weit verbreiteten irrtum aufzuräumen: ehegatten vertreten sich nicht kraft Gesetzes automatisch, auch Kinder haben nicht ohne weiteres das recht für ihre eltern zu handeln. Generell ist immer, wenn jemand für eine andere volljährige Person handeln soll, entweder eine Vollmacht oder die Bestellung dieser Person zum Betreuer erforderlich. waS iSt waS? der Gesetzgeber hat geregelt: eine geschäftsfähige volljährige Person kann für den Fall, dass sie auf Grund einer psychischen Krankheit oder einer körperlichen, geistigen oder seelischen Behinderung ganz oder teilweise ihre angelegenheiten nicht selbst besorgen kann, einen Bevollmächtigten bestellen (Vorsorgevollmacht). Schriftliche Willensbekundungen eines einwilligungsfähigen Volljährigen mit entscheidungen über die einwilligung oder nichteinwilligung in noch nicht unmittelbar bevorstehende untersuchungen seines Gesundheitszustandes, heilbehandlungen oder ärztliche eingriffe für den Fall der späteren einwilligungsunfähigkeit (Patientenverfügung). eine volljährige Person kann für den Fall ihrer Betreuung Vorschläge zur auswahl des Betreuers oder Wünsche zur Wahrnehmung der Betreuung äußern (Betreuungsverfügung). der einFache weG: die Generalvollmacht ehepaare sollten sich gegenseitig eine Vorsorgevollmacht in Form einer Generalvollmacht erteilen, so dass der andere Partner im Krisenfall für sämtliche Geschäfte handlungsfähig ist. auch den Kindern kann eine Generalvollmacht erteilt werden. eine Generalvollmacht kann

aber auch jeder anderen volljährigen Person erteilt werden. aus Gründen der Beweisbarkeit, und für einige im Gesetz benannte entscheidungskreise, ist die Schriftform zu wählen. Soll der Bevollmächtigte auch Grundstücksgeschäfte tätigen, muss die Vollmacht notariell beurkundet sein. die Vollmacht gilt ab unterschrift und ist direkt ab Übergabe des unterschriebenen originals an den Bevollmächtigten benutzbar. wichtiG Bei der vorSorGevollmacht: die FormulierunG muSS Stimmen die Schriftform ist gesetzlich vorgeschrieben bei entscheidungen über schwerwiegende ärztliche eingriffe, bei einer einwilligung in die unterbringung z.B. in einem Pflegeheim, wobei diese unterbringung mit einer Freiheitsentziehung verbunden sein muss, bei ärztlichen Zwangsmaßnahmen, sowie generell bei der entscheidung über freiheitsentziehende Maßnahmen, wie z.B. das anbringen von Bauchgurten oder Bettgittern. die entscheidung des Bevollmächtigten wird in diesen Fällen immer von einem Betreuungsrichter auf die notwendigkeit überprüft. außerdem muss die Vollmacht auch die Befugnis für den Bevollmächtigten enthalten, in schwerwiegende Behandlungen einzuwilligen oder eine Patientenverfügung für den Vollmachtgeber durchzusetzen. die Vollmacht muss den Zusatz enthalten, dass es dem Vollmachtgeber bewusst ist, dass diese entscheidungen sein leben und seine Gesundheit gefährden, bzw. zum tod führen können. Grundsätzlich sollte eine Vollmacht nur Personen erteilt werden, zu denen ein absolutes Vertrauen besteht. umgekehrt ist es aber auch nötig, den Bevollmächtigten abzusichern, indem er möglichst

gut informiert wird und die besonderen Vorstellungen des Vollmachtgebers darüber, wie die Vollmacht auszuüben ist, am besten auch schriftlich niedergelegt werden. BanKvollmacht erteilen Bankvollmachten werden von den Banken üblicherweise nur auf bankeigenen Formularen akzeptiert und gelten meistens als Vollmacht über den tod hinaus. nach dem Bürgerlichen Gesetzbuch ist der Bevollmächtigte verpflichtet, rechenschaft über die Verwaltung des Vermögens abzulegen. Gelingt ihm der nachweis über den Verbleib des Vermögens nicht lückenlos, muss er im extremfall nach dem tod des erblassers den erben ersatz leisten. deshalb sollte der Bevollmächtigte Buch führen, und – falls das noch möglich ist – sich Quittung geben lassen bzw. Belege aufheben. der Vollmachtgeber kann ihn aber auch gegenüber den erben von der Verpflichtung, rechenschaft zu legen, befreien. dieses sollte aus Gründen der Beweisbarkeit schriftlich erfolgen. waS paSSiert, wenn Keine vorSorGevollmacht erteilt worden iSt? ist keine Vorsorgevollmacht erteilt und tritt Geschäftsunfähigkeit ein, wird eine Betreuung beim Betreuungsgericht beantragt. im Betreuungsverfahren schätzt ein Sachverständiger den Gesundheitszustand des zu Betreuenden ein und die Betreuungsbehörde und ein richter klären, wer als Betreuer in Frage kommt. nach dem Gesetz wären das üblicherweise die nächsten Familienangehörigen. das Verfahren ist, wenn mehr als 25.000 eur Vermögen vorhanden ist, ebenso wie das tätigwerden eines Berufsbetreuers, aus dem Vermögen des Betreuten zu bezahlen.

rechtSanWÄltin iSaBel hutter-VortiSch

Betreuungsverfügung & Patientenverfügung

KranKenhauSBehandlunG mit der patientenverFüGunG reGeln Bei der Patientenverfügung handelt es sich letztendlich um ein schriftlich niedergelegtes arztgespräch. in der Patientenverfügung können für jede art einer erkrankung und für jedes Stadium Festlegungen über die medizinische Behandlung und den abbruch von Behandlungen getroffen werden. Sie kann von einer nahestehenden bevollmächtigten Person oder einem Betreuer durchgesetzt werden. häufig kann die Patientenverfügung im einvernehmen mit dem

behandelnden arzt umgesetzt werden, so dass eine entscheidung durch das Betreuungsgericht nicht nötig wird. waS iSt Beim verFaSSen einer patientenverFüGunG zu Beachten? Schriftlich muss sie abgefasst sein, nicht notwendig handschriftlich. unterschrieben und mit ort und datum versehen. Zeugen sollten durch unterschrift die Geschäftsfähigkeit des Verfassers zum Zeitpunkt der unterschriftsleistung bestätigen. Sinnvoll ist es, den hausarzt als Zeugen zu wählen. das Gesetz sieht keine erneuerung der Patientenverfügung vor. dennoch sollte die Patientenverfügung ca. alle zwei Jahre vor Zeugen neu unterzeichnet werden. Sollte man, nachdem man die Patientenverfügung verfasst hat, ernstlich krank werden, dann ist sie sofort, wenn man dazu in der lage ist, gerade auch im hinblick auf diese erkrankung zu überarbeiten und neu zu unterschreiben. auFBewahrunG der patientenverFüGunG das original der Patientenverfügung muss dem behandelnden arzt im notfall so schnell wie möglich vorliegen. deshalb sollte man eine Kopie der Patientenverfügung mit angabe, wo sich das original befindet, oder ein hinweiskärtchen bei sich tragen.

inhalt der patientenverFüGunG iSt individuell verSchieden der inhalt der Patientenverfügung unterscheidet sich je nach Gesundheitszustand und persönlicher einstellung zu den medizinischen Behandlungsmöglichkeiten. Wichtig ist es, nicht nur den ausschluss intensivmedizinischer Behandlungen zu verfügen, sondern auch zu künstlicher ernährung und weiteren Verfahren konkret Stellung zu beziehen. Formulierungen, deren inhalt sich nur auf nachfrage bei den angehörigen erschließt, führen zu Schwierigkeiten bei der umsetzung der Patientenverfügung. der Beweggrund für das aufsetzen einer Patientenverfügung, angaben zum aktuellen Gesundheitszustand und bereits zurückliegenden Krankheiten, die die entscheidung für eine Patientenverfügung beeinflusst haben, sollten aufgeführt werden. die Ärzte müssen sich an eine konkret formulierte Patientenverfügung halten, da das Selbstbestimmungsrecht des Patienten Vorrang hat. der aBSchlieSSende rat: BeratunG Suchen Bei sämtlichen Schriftstücken kann im notfall die Formulierung entscheidend sein, deshalb sollte man sich bei der abfassung anwaltlich oder notariell beraten lassen. anzeige

die „alternative“ zur vorSorGevollmacht: die BetreuunGSverFüGunG Falls niemandem eine Vollmacht erteilt wird und damit später die einrichtung einer Betreuung unumgänglich wird, kann man in einer Betreuungsverfügung einfluss auf die auswahl und die entscheidungen des Betreuers nehmen. Mit der Betreuungsverfügung kann man auch Personen von der Betreuung ausschließen. das Gericht hat sich daran zu halten. Vorteil der Betreuungsverfügung ist, dass der Betreuer vom Gericht in seiner tätigkeit kontrolliert wird, aber auch, dass er in schwierigen Fragen vom Gericht oder von einem Betreuungsverein unterstützung bekommen kann. auch für die Betreuungsverfügung reicht die einfache Schriftform aus.

www.kreisseniorenrat-pf.de

KreiSSeniorenrat enZKreiS – Stadt PForZheiM

Schwerpunkte des trainings sind das ein- und aussteigen sowie Verhalten im Bus, Überwinden von Bordsteinkanten, drehen auf engem raum und rückwärtsgehen. Ferner führt ein Sanitätshaus eine Prüfung der rollatoren durch und erstellt einen Qualitätsbericht, den die teilnehmer bei Bedarf ihrem Sanitätshaus vorlegen können. die organisatoren haben sich für die innenstadt als Veranstaltungsort entschieden, um mehr aufmerksamkeit für die themen „Sicherer umgang mit dem rollator“ und „Sicherheit des rollators“ zu erreichen. auch hierbei aufkommende Fragen werden gerne beantwortet. die neuen termine erfahren Sie beim KSr.

Die KSR-Geschäftsstelle in der Ebersteinstraße 25 (Ecke Salierstraße) in Pforzheim.

der KreiSSeniorenrat enzKreiS – Stadt pForzheim e.v. ist ein Informations- und Beratungszentrum für ältere Menschen sowie Menschen mit Behinderungen. der KSr vermittelt hilfe im alter und fördert den erfahrungsaustausch auf sozialem, wirtschaftlichem, kulturellem, politischem und gesellschaftlichem Gebiet. in der zentral gelegenen Geschäftsstelle steht ein dynamisches Büroteam für auskünfte und Beratungen zur Verfügung.

rollator-traininG Auch in 2019 veranstaltet der KreisSeniorenRat wieder gemeinsam mit der Verkehrswacht, einem Sanitätshaus und einem Busunternehmen ein Training zum sicheren Umgang mit dem Rollator. Das 2-stündige Training findet wieder in Pforzheims City statt.

erSteinStieG Für Senioren in die computerwelt Der KSR bietet Neueinsteigern die Möglichkeit, erste Informationen über den Umgang mit dem PC, Laptop, Tablet-PC, Smartphone, Senioren-Handy und Apps zu erhalten.

Der richtige Umgang mit dem Rollator will gelernt sein...

Kerstin Müller steht hier als computerexpertin ehrenamtlich zur Verfügung. Geräte können mitgebracht werden. eine anmeldung ist erforderlich. die teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt. daS team deS KreiSSeniorenratS pForzheim – enzKreiS Stellt Sich vor:

Dieter Müller 1. Vorsitzender

Petra Bok 1. Vorsitzende

Herta La Delfa 2. Vorsitzende

Dr. Angela Ulrich 2. Vorsitzende

Waltraud Bopp Beisitzerin/Bürotätigkeiten

Ilse Kästner Beisitzerin/ Seniorenfr. Service

Kerstin Müller Beisitzerin/ Computerhilfe

Gerda Görnemann Ehrenvorsitzende

FÜR ALLE VERANSTALTUNGEN SIND RECHTZEITIGE ANMELDUNGEN ERFORDERLICH! Geschäftsstelle KreisSeniorenRat Enzkreis – Stadt Pforzheim e.V. • Ebersteinstr. 25 (Ecke Salierstraße) • 75177 Pforzheim Tel. 0 72 31/3 27 98 • Fax 0 72 31/35 77 08 • E-Mail: info@kreisseniorenrat-pf.de · www.kreisseniorenrat-pf.de Öffnungszeiten: Wir sind erreichbar jeweils Mo., Mi., Do. und Fr. vormittags von 10.00 – 12.00 Uhr.

KreiSSeniorenrat enZKreiS – Stadt PForZheiM

SeniorenKino im rex an jedem 2. Mittwoch im Monat findet im rex eine Kino-Veranstaltung mit einem speziell ausgewählten, qualitativ hochwertigen Film, mit anschließendem erfahrungsaustausch bei Kaffee und Kuchen statt. inFormationS-newSletter Regelmäßig erscheint per E-Mail der kostenfreie Informations-Newsletter des KSR.

12. oktober 2019 von 14 – 17 uhr Sterntreffen – ein bunter nachmittag für Senioren Das kommende Sterntreffen findet dieses Mal in Tiefenbronn in der Würmtalhalle statt. Zum 34. Mal seit der Gründung veranstaltet der Kreisseniorenrat diese alljährliche Veranstaltung, die sich von Jahr zu Jahr einer wachsenden Beliebtheit erfreut. Über 300 Besucher haben die Möglichkeit, an der nachmittagsveranstaltung von 14.00 – 17.00 uhr kostenfrei teilzunehmen und sich über das heitere Veranstaltungsprogramm mit vielseitigen musikalischen darbietungen der örtlichen Vereine zu freuen. lassen Sie sich wieder überraschen.

wohnBeratunG Für Senioren und menSchen mit BehinderunG Erfahren Sie mehr über die 4 Bereiche, in denen die Abteilung Wohnberatung des KSR für Senioren und Menschen mit Behinderung unterstützend tätig ist. Sie ist eine neutrale, unabhängig arbeitende Fachabteilung des KSr und berät interessierte in der Geschäftsstelle zu barrierefreiem Wohnen und leben im alter und bei Behinderung. die Berater begleiten, unter einbeziehung modernster technischer Möglichkeiten und hilfsmittel, bei neu- und umbaumaßnahmen, die für ein eigenständiges und sicheres leben notwendig werden. Fragen Sie uns, wir beraten Sie gern!

tipp!

er informiert über aktionen und Veranstaltungen, die durch den KSr orga nisiert werden – oft in Kooperation mit öffentlichen trägern. interessenten können sich zum newsletter anmelden unter www. kreisseniorenrat-pf.de oder per e-Mail: info@kreisseniorenrat-pf.de. veranStaltunGStermine 2019 13. – 17. mai 2019 creativactiv – ausstellung · unterhaltung · café 2019 Bereits zum 13. Mal veranstaltet der KreisSeniorenRat Enzkreis-Stadt Pforzheim die Kunsthandwerksausstellung „creativactiv 2019“ im VolksbankHaus Pforzheim mit begleitendem Veranstaltungsprogramm. auch im kommenden Jahr findet „creativactiv“ wieder von Montag bis Freitag im atrium 3 ab 11 uhr des Volksbankhauses Pforzheim statt und bietet, begleitend zu den ca. 15 Kunsthandwerksausstellern, wieder ein nettes unterhaltungsprogramm zwischen 14.00 und 16.00 uhr, mit Kaffee und vielfältigen selbstgemachten Kuchen und begleitender unterhaltungsmusik.

WERDEN AUCH SIE KSR-MITGLIED! Durch Ihre Mitgliedschaft mit einem Jahresbeitrag von nur Euro 35,- unterstützen Sie die Arbeit und Aktionen des KreisSeniorenRats Enzkreis Stadt Pforzheim e.V. für Senioren und Menschen mit Behinderung. Eine Ermäßigung des Beitrages um 50% auf Grund geringen Einkommens (z. B. Bezug Grundsicherung oder ALG II) auf Nachweis ist möglich. Diese Vorteile erhalten Sie mit Ihrer Mitgliedschaft: Eine persönliche Mitgliedskarte des KreisSeniorenRat Enzkreis Stadt Pforzheim e.V.: Diese ermöglicht Ihnen die bis zu 20% vergünstigte Teilnahme zu einigen Veranstaltungen, die durch den KreisSeniorenRat Enzkreis Stadt Pforzheim e.V. organisiert werden. Senioren-Einstieg in die Computerwelt statt zum Preis von Euro 7,- als Mitglied nur Euro 5, regelmäßige ausgewählte Kino-Angebote mit anschließendem Erfahrungsaustausch bei Kaffee und Kuchen (zum ermäßigten Eintrittspreis für Mitglieder von nur Euro 5,50 statt Euro 7,00 bei normaler Filmlänge – und nur Euro 6,00 statt Euro 7,50 bei Filmüberlänge) Teilnahme an weiteren interessanten Veranstaltungen für Senioren und Menschen mit Behinderung, wie z. B. Rollatortraining, Fahrsicherheitstraining für Senioren und weitere regionale Unterhaltungs-Veranstaltungen. eine kostenfreie Wohnberatung zu Möglichkeiten einer barrierefreien Wohnraumanpassung bei Behinderung. einen Vordruck einer Patientenverfügung inklusive ausführlicher Beratung in der Geschäftsstelle des KreisSeniorenRats, statt zum Preis von Euro 5,- als Mitglied nur Euro 4, Weitere seniorenrelevante Informationen und Beratungsleistungen. Regelmäßiger E-Mail-Newsletter mit aktuellen Informationen zu Veranstaltungen des KreisSeniorenRats. Ihr Kontakt für die Mitglieds-Anmeldung siehe links.

Titelgestaltung: © Petra Bok

Nachschau

KreiSSeniorenrat enZKreiS – Stadt PForZheiM

Im VolksbankHaus

2019 Jeden Nachmittag mit Livemusik

Mit Kaffee und Kuche en

Ausstellung mit ca. 25 Ständen

Mitmachen hen beim Bewegungstanz

Frank Ramsayer

13. – 17. Mai 2019 Im VolksbankHaus · Atrium 3 · Zerrennerstraße 28 · Pforzheim

Bereits zum 13. Mal veranstaltete der KreisSeniorenRat Enzkreis Stadt Pforzheim die Kunsthandwerksausstellung „creativactiv 2019“ im VolksbankHaus Pforzheim mit begleitendem Veranstaltungsprogramm. Bei Kaffee und vielfältigen Kuchen hatten die Besucher die Möglichkeit, beschwingt durch die passende Unterhaltungsmusik, den Nachmittag zu genießen. Die Aussteller präsentierten Künstlerisches und Selbstgemachtes. auSSteller • lothar hoffmann holzarbeiten und Spiele • Siegfried haag Spiele aus holz • casa reha haus osterfeld Papierarbeiten • Gerda Schneider textile taschen, Schürzen, Kissen und Socken • Johanneshaus Öschelbronn Bilder, handgearbeitete Karten, textile arbeiten

• claudia lüthje häkel- und Strickarbeiten, holz und Kerzen • ingrid heck handgestickte Gabenbeutel, tischdecken, Grußkarten • Gerda adams handarbeiten/Puppenreparaturen • ilse aydt leinenkissen, Stofftaschen • elfriede Meiner handarbeiten für Babys und Kinder

• ursula d‘emilio Strick- und häkelware • heidrun Krebs häkelblumen, topflappen und weitere dekoartikel • renate oskar, oskar unger, Kerstin und hans-Peter lutz holzarbeiten und vieles mehr • cosima taube textile Kleinarbeiten • heim am hachel Seidenschals, Strickwaren, handwerkskunst

www.kreisseniorenrat-pf.de

Alle Fotos: © Petra Bok KreisSeniorenRat Pforzheim – Enzkreis

Titelgestaltung: © Petra Bok

Taschen und textile Arbeiten.

KreiSSeniorenrat enZKreiS – Stadt PForZheiM

Der Kaffee- und Kuchenverkauf.

t. Buffe chenu K s Da

Kunst, Deko & Marmelade.

Blick in die Ausstellung. Holzarbeiten Alleinunterhalter Frank Ramsayer.

Deko in vielfältiger Ausführung.

Bewegungstanz mit Iris Aydt.

Sitztanz mit Andrea Überall.

Alleinunterhalter Klaus-Dieter Schöttle.

Am sozialen Leben gleichwertig teilhaben lese- & Schreibkompetenz funktionaler analphabeten verbessern Jeder siebte Erwachsene in Deutschland ist nach Angaben der „leo.-Level-One Studie“ ein sogenannter funktionaler Analphabet. Das bedeutet: 7,5 Millionen Menschen zwischen 18 und 64 Jahren können zwar einzelne Sätze lesen oder schreiben, haben aber Probleme, zusammenhängende kürzere Texte zu verstehen. Jeder zweite funktionale Analphabet hat im Übrigen Deutsch als Muttersprache, der Großteil auch einen Schulabschluss und mehr als die Hälfte einen Job. Gleichwertige teilhabe am sozialen leben und am arbeitsmarkt setzt voraus, dass Menschen ausreichend lesen und schreiben können. das Bundesministerium für Bildung und Forschung (BMBF) fördert deshalb Projekte, mit denen die lese- und Schreibkompetenzen von erwachsenen in

Mit verschiedenen Aktionen soll die Bevölkerung über das Problem informiert werden.

deutschland deutlich verbessert werden sollen. das Projekt „alpha.5“ etwa stellte in diesem Zusammenhang Kursangebote für Betroffene, gut qualifizierte Kursleiterinnen und Kursleiter sowie engagierte und geschulte Multiplikatorinnen und Multiplikatoren zur Verfügung. Kompetenzen erwerBen auch ein team der deutschen angestellten-akademie (daa) war im rahmen des Projekts daran beteiligt, sogenannte Kompetenzzentren für alphabetisierung und Grundbildung zu etablieren. die Zentren fungieren vor allem als Bindeglieder zwischen internen und externen alphabetisierungsnetzwerken in den regionen. das Projektteam entwickelte Konzepte für Sensibilisierungsschulungen für Schlüsselpersonen und für Maßnahmen zur alphabetisierung und Grundbildung er-

wachsener. Weit mehr als 200 Schlüsselpersonen aus ganz unterschiedlichen Bereichen wie Vereinen, Beratungsstellen, Bildungseinrichtungen, tafeln, Kindergärten, Fachschulen und sozialen einrichtungen wurden für die Problematik des analphabetismus sensibilisiert. damit können sie nun Betroffene ansprechen und beraten. Über 70 lehrkräfte haben zudem eine Basisqualifizierung absolviert, mit der sie qualifizierten alphabetisierungsunterricht anbieten können. Für thematiK SenSiBiliSiert im rahmen des Projekts wurden und werden auch Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der daa für die thematik sensibilisiert, damit sie Personen, die vom analphabetismus betroffen sind, hilfestellungen geben und Bildungsangebote unterbreiten können. das Projektteam steht allen Standorten bundesweit mit seiner Kompetenz zur Seite: Mit infoveranstaltungen, Beratungen, Schulungen und Webinaren. nach ende des Projekts stehen zwei KernKompetenzzentren in Braunschweig und halberstadt weiterhin als ansprechstellen zur Verfügung. Weitere Infos unter www.daa.de

Fotos: djd/DAA Deutsche Angestellten-Akademie GmbH

Weit mehr als 200 Schlüsselpersonen aus ganz unterschiedlichen Bereichen wurden für die Problematik des Analphabetismus sensibilisiert.

auSBildunG und BeruF

Karriere im boomenden Onlinehandel neuer branchenübergreifender ausbildungsberuf

umSchulunG auch Für erwachSene diese entwicklung lässt sich kaum rückgängig machen - deshalb haben das Bundesinstitut für Berufsbildung (BiBB) in Zusammenarbeit mit Sozialpartnern und Kammern den neuen dualen Beruf „Kaufmann/Kauffrau im e-commerce“ an den ausbildungsmarkt gebracht. Seit dem 1. august 2018 können sich Jugendliche in unternehmen ausbilden lassen, die Waren oder dienstleistungen online vertreiben. dazu gehören aber nicht nur einzel,- Groß- und außenhandelsbetriebe, sondern auch die tourismusbranche oder andere Produzenten, hersteller und dienstleister. auch erwachsene haben in diesem Zusammenhang die Möglichkeit, sich in dieses neue Berufsbild umschulen lassen. dieses angebot gilt für arbeitslose, die in ihrem erlernten Berufsbild keine Weiterbeschäftigung finden, aber auch für rehabilitanden, denen es aus gesundheitlichen Gründen verwehrt bleibt, ihrer ursprünglichen tätigkeit nachzugehen.

Start im auGuSt und FeBruar Zu den ersten Bildungsunternehmen, die diesen neuen umschulungsberuf präsentieren, gehört die deutsche angestelltenakademie Bamberg. Sechs weitere daa Zweigstellen, die ebenfalls den umschulungsberuf anbieten wollen, warten aber noch auf die notwendige Kammerzulassung, die in einigen Bundesländern erst ein Jahr nach einführung des Berufsbildes erfolgt. die umschulungen starten jeweils im august/September und im Februar jeden Jahres. alle informationen gibt es unter www.daa.de. im Zentrum der ausbildung beziehungsweise umschulung stehen die Gestaltung und Bewirtschaftung des Waren- und dienstleistungssortiments, die Vertragsanbahnung und -abwicklung im online-Vertrieb, die Kundenkommunikation sowie die entwicklung und umsetzung des online-Marketings und die Steuerung und Kontrolle kaufmännischer Prozesse. der Kaufmann beziehungsweise die Kauffrau im e-com-

Foto: djd/DAA Deutsche Angestellten-Akademie GmbH

Der Onlinehandel boomt, immer schneller und komfortabler lassen sich Einkäufe im Internet abwickeln. Eine Tendenz, die für den deutschen Einzelhandel nicht folgenlos bleibt. Nach einer Einschätzung des Handelsverbandes Deutschland (HDE) werden bis zum Jahr 2020 etwa 50.000 Einzelhändler vom Markt verschwinden. Das wären zehn Prozent des aktuellen Bestandes.

Zu den ersten Bildungsunternehmen, die dies anbieten, gehört die Deutsche Angestellten-Akademie (DAA), mit bundesweit mehr als 350 Standorten .

merce sind die ersten neuen kaufmännischen ausbildungsberufe seit zehn Jahren und speziell auf diesen Wachstumsmarkt zugeschnitten. aber auch dem stagnierenden einzelhandel sollen damit neue chancen eingeräumt werden, durch eigene mitarbeitergeführte online-Shops ihr angebotssortiment auszubauen und zu erweitern. die reguläre ausbildungszeit für diesen Beruf beträgt drei Jahre, während eine umschulung schon nach 24 Monaten erfolgreich beendet werden kann.

Foto: djd/elternstolz.de

Schon als Simone Mühlberger zehn Jahre alt war, half sie ihrem Vater Thomas, einen Traktor wieder in Gang zu bringen. Heute arbeiten Tochter und Vater zusammen in dessen Werkstatt.

Die Traktorenflüsterin

Simone mühlberger entdeckte früh ihre landmaschinen Simone Mühlberger ist Landmaschinenmechatronikerin, sie repariert unter anderem Kettensägen und Erntemaschinen für Heu. Ihre Leidenschaft für diesen Männerberuf verdankt sie ihrem Vater Thomas, der sie auch ausgebildet hat. Schon als Simone zehn Jahre alt war, half sie ihrem Vater, einen traktor wieder in Gang zu bringen. Gemeinsam mit ihrem Vater bediente sie einen Kran, mit dem sie die Fahrerkabine nach oben hoben, unter der sich der Motor mit dem kaputten Getriebe befand. lehre in vaterS werKStatt Simone Mühlberger hat sich nie für einen anderen Beruf interessiert. nach der hauptschule begann sie 2006 ihre lehre in der Werkstatt des Vaters. Gegen die ausbildung in einer fremden Werkstatt entschied sie sich, weil sie sich mit den Kunden und den Maschinen in der Gegend um das niederbayerische Frauenau vertraut machen wollte. dort gibt es viele nebenerwerbsbauern mit Grünland oder Wald. dreieinhalb Jahre dauerte die lehrzeit und damit etwas länger als andere

ausbildungen. das liegt daran, dass sich die lehrlinge in elektronische Steuerungen, hydraulische und pneumatische Systeme und die Mechanik ganz unterschiedlicher Maschinen einarbeiten müssen. ihre lehre schloss Simone 2010 als eine der Besten ihres Jahrgangs ab, sechs Jahre später absolvierte sie ihre Meisterprüfung. Mittlerweile ist Simone ausgebildete land- und Baumaschinenmechatronikerin mit Meisterbrief. in der ersten Zeit kam es vor, dass manche Kunden sie nicht für voll nahmen und mit ihrem Vater sprechen wollten. Mittlerweile hat es sich herumgesprochen, dass Simone gute arbeit abliefert. „heute passiert es sogar, dass Kunden mich fragen, ob Simone nicht den auftrag ausführen kann. das macht mich stolz“, sagt thomas Mühlberger.

auSBildunG & BeruF

BiS heute eine männerdomäne Simone arbeitet heute mit ihrem Vater in seiner landmaschinenwerkstatt in Frauenau. Mehr als 20 Maschinen warten im lagerraum oftmals auf ihre reparatur. an arbeit mangelt es also nicht. Wenn man sich in der Werkstatt umsieht, ahnt man schnell, dass hier körperlich hart gearbeitet wird. das ist sicher ein Grund, weshalb der Beruf „Bau- und landmaschinenmechatroniker“ bis heute eine Männerdomäne ist. Von den 7.354 auszubildenden, die der Zentralverband des deutschen handwerks und der deutsche industrie- und handelskammertag 2016 zählten, waren nur 111 Frauen. Bei schweren aufgaben weiß sich Simone aber zu helfen. Falls sie einen traktorreifen nicht alleine bewegen kann, fragt sie den Vater oder den Gesellen. und wenn eine Schraube zu festsitzt, nimmt sie ein Verlängerungsrohr: „ich finde immer eine lösung.“ dabei bemerkt man ihr hohes fachliches Können.

Foto: djd/elternstolz.de

-leidenschaft

Sehr Gute Karriere- und entwicKlunGSchancen Mit der Kampagne „ausbildung macht elternstolz“ wollen das Bayerische Wirtschaftsministerium, die industrie- und handelskammern in Bayern sowie die bayerischen handwerkskammern Jugendliche, aber auch deren eltern, von den Vorteilen einer handwerkslehre oder ausbildung überzeugen. „Wir setzen ein klares Zeichen: eine berufliche ausbildung bietet jungen Menschen hervor-

ragende Karriere- und entwicklungschancen“, sagt hubert aiwanger, Bayerns Wirtschaftsminister. damit soll dem Mangel an ausgebildeten Fachkräften in der heimischen Wirtschaft entgegengetreten werden. die Kampagne soll emotional aufzeigen, dass eltern auf ihre Kinder stolz sein können, wenn diese durch eine Berufsausbildung finanzielle Sicherheit und Beschäftigungsperspektiven erhalten. Infos unter: www.elternstolz.de anzeige

Unser Heim. Ihr Zuhause. Leben und wohnen im Alter – bei uns können Sie sich wohlfühlen. Wir bieten: Dauerpflege, Kurzzeitpflege, Betreutes Wohnen Heim am Hachel Kaiser-Wilhelm-Str. 10-12 75179 Pforzheim Tel. 07231 181-0

Seniorenzentrum Keltern Pforzheimer Straße 36 75210 Keltern Tel. 07236 93 365-0

Haus Maihälden Adolf-Merkel-Str. 5 75179 Pforzheim Tel. 07231 94 45-0

Seniorenzentrum Sonnhalde Marxzeller Straße 52 75305 Neuenbürg Tel. 07082 79 27-0

Mehr Infos unter: www.siloah.de Vater und Tochter: Gemeinsam bringen sie fast alle Geräte wieder „zum Laufen“ – z.B. auch eine Kettensäge.

„Altenhilfe“ Für ein persönliches Beratungsgespräch stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

Knuspriges

Salbei-Hähnchen Foto: © Superingo - stock.adobe.com

mit Gemüse & trauben vom Blech Zartes Geflügelfleisch macht sich besonders gut als Festessen. Einfach und vitaminschonend ist die Zubereitung von Gemüse im Backofen. Wenn sich dann noch knusprige Schenkel vom Label-Rouge-Hähnchen mit Salbei hinzugesellen, ist Hochgenuss garantiert! das französische Gütesiegel „label rouge“ steht seit über 50 Jahren für höchste Qualität, besten Geschmack und authentischen Genuss. es ist zugleich das einzige offizielle Gütesiegel in europa, das die aufzucht von Geflügel in traditioneller, bäuerlicher Freilandhaltung garantiert. die hähnchen haben festes Fleisch und einen intensiveren Geschmack als Standard-hähnchen. Zutaten für 4 Personen: 4 Label-RougeHähnchenkeulen, 4 Zweige Salbei, 1 Hokkaido-Kürbis oder alternativ Zucchinis, 3 Möhren, 2 Rote Bete, 2 Pastinaken, 2 Zwiebeln, 4 Knoblauchzehen, 2 EL Olivenöl, 1 TL Paprikapulver, ½ TL Senfkörner, 1 TL Dijonsenf, 1 EL Weißweinessig, 250 g weiße Weintrauben, 250 g rote Weintrauben, Salz, Pfeffer

zubereitung: den ofen auf 180 Grad (ober und unterhitze) vorheizen. die haut der hähnchenkeulen vorsichtig anheben und je einen Zweig Salbei darunterschieben. Mit Salz und Pfeffer würzen und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. im ofen auf der mittleren Schiene 45 Minuten lang garen. den Kürbis waschen und in Spalten schneiden. die Möhren und die Pastinaken schälen und halbieren. die rote Bete waschen und in Scheiben schneiden. die Zwiebeln schälen und vierteln. die Knoblauchzehen schälen. alles zusammen in eine große Schüssel geben. das olivenöl mit dem Paprikapulver, den Senfkörnern, dijonsenf und Weißweinessig vermischen. Über das Gemüse gießen und alles gut durchmischen. das Gemüse mit Salz und Pfeffer würzen und

Ein leckerer, vitaminreicher Salat mit Rucola, Oliven, Zwiebeln, Walnüssen, Kürbiskernen und Kirschtomaten passt dazu.

20 Minuten vor ende der Garzeit zu dem hähnchen auf das Backblech geben. etwa 10 Minuten vor ende der Garzeit die trauben mit dazugeben.

Im Frühjahr werden die Tage zwar wieder länger, doch Sonne satt heißt das noch lange nicht. Nach Wochen voller Kälte, Regen & Dunkelheit fragt man sich: Wo bleibt der Sommer? Kein Wunder, dass viele Menschen im Frühjahr über Müdigkeit und trübe Stimmung klagen. doch Studien zeigen: Mit Fisch und Meeresfrüchten lässt sich der Frühjahrsblues vertreiben. So enthalten beispielsweise Garnelen, Kabeljau, lachs und thunfisch besonders viel trypthophan. dieser eiweißstoff ist lebensnotwendig und wird in unserem Gehirn zu Serotonin umgewandelt. ein hormon, das glücklich macht und beruhigt. außerdem hat Fisch einen hohen anteil an omega-3-Fettsäuren. die ungesättigten Fettsäuren steigern ebenfalls das Wohlbefinden und machen fit von innen. Zudem unterstützen sie die Bildung von

Frutti-di-Mare-

Frikassee Körperzellen, wirken entzündungshemmend und sind zudem auch gut für haut und haar. Wer im Winter und Frühling auf Fisch setzt, hat somit gute chancen, den alljährlichen Stimmungskiller zu vertreiben. am besten gelingt dies mit SoulFood-Gerichten: essen zum Wohlfühlen. ob heiße Suppen, eintöpfe oder ofengerichte: Soul Food wärmt von innen, gibt Kraft und ist Balsam für die Seele. auch mit Fisch und Meeresfrüchten gelingen solche Gaumenschmeichler – und das mit wenig aufwand. Viele Marken bieten daher nicht nur tiefgekühlten Fisch und Meeresfrüchte an, sondern liefern zu den Produkten auch gleich leckere und un-

komplizierte rezeptideen, wie zum Beispiel auf www.escal-seafood.de. Besonders gut für einfache Gerichte eignen sich tiefgekühlte Fischfilets, die schonend im ofen gegart werden. in Kombination mit frischen Kräutern und vitaminreichem Gemüse, werden lachs, Kabeljau und co. im handumdrehen zum Soul Food. Garnelen hingegen sind die ideale einlage für wärmende Suppen. exotischer wird das Wohlfühlessen mit Meeresfrüchten wie Muscheln und tintenfischringen. Mit vorgekochten Frutti-di-Mare-Mischungen, zum Beispiel von escal, lassen sich nicht nur Suppen und eintöpfe, sondern auch aufläufe schnell aufpeppen.

Sommer-Sehnsucht: Fisch hilft gegen Frühjahrsblues Foto: Escal Seafood/akz-o

Foto Hähnchen: Denise Schuster/foodlovin.de/akz-o

Foto Shrimps: ©akepong - stock.adobe.com

reZePt-tiPPS

Frutti-di-mare-FriKaSSee Zubereitungszeit: 30 Minuten Schwierigkeitsgrad: Mittel Zutaten für 4 Personen: 450 g Frutti di Mare, 250 g Bio-Lachsfilet, 250 g Tagliatelle, 1 Liter Fischfond, ½ Liter flüssige Sahne, 100 g Butter, 70 g Mehl zubereitung: Frutti di Mare auftauen, abtropfen und beiseitestellen. lachs in kleine Würfel schneiden. tagliatelle in Salzwasser kochen (3/4 der Zeit, die auf der Verpackung angegeben ist). 70 g Butter und Mehl für 2 Minuten in einem topf anschwitzen, gut verrühren und eine Mehlschwitze zubereiten. Fischfond hinzugeben und vermengen, bis die Sauce dickflüssig ist. anschließend die Sahne einrühren und würzen. einen großen topf erhitzen und die Frutti di Mare und den lachs mit etwas Butter für 5 – 6 Minuten hineingeben. Salzen und pfeffern. Frutti di Mare und lachs mit der Sauce vermengen und zusammen mit den tagliatelle servieren.

Alle Fotos: © Schmuckmuseum Pforzheim

offene horizonte

Alexander von Humboldt und Aimé Bonpland am Fuß des Vulkans Chimborazo, Friedrich Georg Weitsch, 1810, Öl auf Leinwand, © bpk/Stiftung Preußische Schlösser und Gärten Berlin-Brandenburg/Jörg P. Anders

Schätze zu humboldts reisewegen im Schmuckmuseum ausstellung noch bis 23. Juni 2019

auSStellunG im dialoG: expedition | BeruFSKolleG Für deSiGn, SchmucK und Gerät die Sonderausstellung »offene horizonte - Schätze zu humboldts reisewegen« im Schmuckmuseum Pforzheim entwirft ein ganzheitliches Bild von alexander von humboldt, der vor 250 Jahren, 1769, in Berlin geboren wurde und Wegbereiter einer völlig neuen auffassung von Wissenschaft war. Zwei große expeditionen führten ihn nach Südamerika (1799-1804) und russland (1829). anhand von texten,

Bildern, Messinstrumenten, vielfältigen artefakten und Schmuckstücken von seinen reisewegen und lebensorten widmet sich die Schau einem Forscher, dessen von den idealen der aufklärung geprägtes Weltbild nach wie vor fasziniert. im Fokus stehen weniger die einzelnen objekte und Schmuckstücke an sich, vielmehr geht es um den Zeitgeist und eine neue dimension des Forschens. die Persönlichkeit alexander von humboldts und sein umfassendes Werk, das seinen Blick auf das große Ganze widerspiegelt, werden anhand von Beispielen aus der damaligen Zeit beleuchtet. Begleitend findet ein abwechslungsreiches Veranstaltungsprogramm statt, etwa mit szenischen Lesungen, einem Vortragsabend mit Prof. Dr. Oliver Lubrich sowie einem Symposion am Internationalen Museumstag. Zur Eröffnung wird der Humboldt-Kenner Prof. Dr. Ottmar Ette sprechen. Gewandfibel mit Hahnenmotiv Silberlegierung, gegossen und punziert Peru/Bolivien, südliches Hochland 19. Jh. oder früher

SchmucK, mineralien, meSSinStrumente und Karten nach einer großen Wandinstallation im entrée, die neben den reiserouten auch einblicke in den gedanklichen Kontext gibt, werden exponate von humboldts lebensorten und reisewegen gezeigt. So wird seine Jugend in Schloss tegel skizziert und dargestellt, wie der adelsSpross humboldt zu dem freien Geist wurde, als der er die Welt bereiste. eine enzyklopädie für Kinder aus dem 18. Jahrhundert vermittelt zudem einen eindruck davon, wie damals gelernt wurde. andere objekte stammen aus Paris, wo er insgesamt rund 20 Jahre lang lebte und seinen reisebegleiter, den arzt und Botaniker aimé Bonpland, kennenlernte. außerdem sind artefakte zu sehen, denen humboldt auf seinen Forschungsreisen nach Südamerika begegnet sein könnte. ethnografischer oder ländlicher Schmuck wird ebenso zu sehen sein wie Kostbarkeiten aus der Bürgerschicht oder von Beamten, so z. B. ohrschmuck, halsketten, Broschen und ringe sowie farbenprächtiger Federschmuck. denn der Forscher wurde immer wieder in angesehene städ-

SchMucKMuSeuM PForZheiM inForMiert

tische Salons eingeladen, sprach beim amerikanischen Präsidenten vor und verkehrte an den bereisten orten in besten Kreisen. ein weiteres Bindeglied zwischen humboldt und dem Schmuckmuseum sind edelmetalle und Mineralien - die rohstoffe, aus denen Schmuck hergestellt wird -, die ebenfalls in dieser Sonderausstellung zu entdecken sind. alexander von humboldt beschäftigte sich intensiv mit Mineralogie; er hatte ein Studium an der Bergakademie Freiberg absolviert und war – bis er mit 27 Jahren von seiner verstorbenen Mutter Geld erbte und damit dann seine reisen finanzieren konnte – als oberbergmeister tätig. Von seinen reisen brachte er sehr viele Mineralien mit. in russland hatte er sogar explizit den auftrag, nach Bodenschätzen, edelmetallen und diamanten zu suchen und diese zu erforschen. es gab auch konkrete anfragen,

zum Beispiel, ob man aus Platin Münzen herstellen könne. humboldt interessierte sich umfassend für Mineralien, ihre Verwendung, ihren handelswert und ihre Verarbeitung. auch die humboldt so wichtigen Messinstrumente werden zu bestaunen sein, das heißt solche, die jenen ähneln, die er selbst verwendete, darunter Sextanten, Mikroskope und ein theodolit, ein Winkelmessinstrument. ein exponat aus humboldts persönlichem Besitz, nämlich ein kunstvoll bemalter chinesischer Fächer, ist ebenfalls zu betrachten. die gezeigten landkarten verweisen darauf, dass der Forscher selbst viele zeichnete. denn entlegenere Gebiete waren damals nicht vollständig kartografiert. neue dimenSion deS ForSchenS alexander von humboldts moderne denkweise gibt bis heute impulse für die Wissenschaft. Bereits zu lebzeiten war er ein »Megastar« mit einer beeindruckenden ausstrahlung, dessen Vorlesungen überlaufen waren. Seine Beobachtungen sorgten regelrecht für Furore, Goethe bewunderte ihn, auch darwin ließ sich von ihm inspirieren, und seine Forschungsreisen

wurden zum Vorbild für wissenschaftliche expeditionen. Von 1799 bis 1804 bereiste der Kosmopolit Mittel- und Südamerika. Zwischen Krokodilen und Sandflöhen notierte, skizzierte und kartografierte er, befuhr den orinoko, durchquerte den tropischen regenwald, erklomm den damals als höchsten Berg der Welt geltenden Vulkan chimborazo und erkannte während seiner detaillierten Bestandsaufnahmen globale Zusammenhänge zwischen den Vegetations- und Klimazonen auf der Welt. er war Vorreiter in Sachen umweltschutz und kritisierte vehement die abholzung des regenwaldes sowie den ausbeuterischen anbau von Baumwolle. humboldt beschäftigte sich mit sehr vielen Forschungsgebieten: Vulkanologie, Magnetismus,

Fächer aus dem Besitz Alexander von Humboldts, Privatbesitz, China, um 1840, signiert »Brander & Höschel in Augsburg«. Kunstkammer Georg Laue, München/London

Botanik, landwirtschaft, Meteorologie, ethnologie, Zoologie, Wirtschaft und Meereskunde. dabei wollte er das Zusammenwirken der Kräfte verstehen. Wichtig war ihm auch die Vermittlung seiner Forschungen, ideen und erkenntnisse. um die zahlreichen Beobachtungen zu publizieren, blieb ihm Zeit bis zu seinem tod im Jahr 1859. nach seiner rückkehr aus amerika schrieb er einem Freund: »Mit dreißig Kisten und botanischen, astronomischen, geologischen Schätzen beladen, kehre ich zurück und werde Jahre brauchen, mein großes Werk herauszugeben.« Sein denken war nicht im geringsten nationalistisch, und bei allen turbulenzen und Kriegen, die europa erlebte, bewahrte er stets seine Weltoffenheit. trotz eines starken naturwissenschaftlichen interes-

auSStellunG im dialoG zu »oFFene horizonte«: expedition | BeruFSKolleG Für deSiGn, SchmucK und Gerät im rahmen der ausstellung »offene horizonte« und anlässlich seines 30. Jubiläums präsentiert das Berufskolleg für design, Schmuck und Gerät der Goldschmiedeschule Pforzheim neue arbeiten, die zu einem kreativen ausflug einladen. rund 70 Schüler der drei Klassenstufen begaben sich auf ihre jeweils eigene expedition. dabei standen Weltentdecker und Forschungsreisen Pate für eine große ideenvielfalt, die in der Werkstatt mit schöpferischen lösungen umgesetzt wurden.

Spiegelsextant Georg Friedrich Brander und Christoph Caspar Höschel, Augsburg, um 1783 © Kunstkammer Georg Laue, München/London; Foto: Jens Bruchhaus

ses verlor er nie den Blick auf die Menschen, schrieb unzählige Briefe, war mit zahllosen Wissenschaftlern weltweit vernetzt und setzte sich für junge Forscher ein. Seine unverstellte und aufgeklärte Weltsicht ist umso beeindruckender, als er in einer von instabilen territorialen Machtgefügen und von Kleinstaaterei geprägten Zeit lebte. auch die Sklaverei und die christliche Missionierung wurden von ihm stark kritisiert. all diese vielfältigen aspekte lassen humboldt in seinem kulturellen Kontext lebendig werden. Kuratiert wurde die ausstellung von cornelie holzach, der leiterin des Schmuckmuseums, und Kunsthistorikerin dr. Martina eberspächer. Eintritt 6 €, ermäßigt 3,50 €, Kombiticket Dauer-/Sonderausstellung 8,50 €

ÖFFNUNGSZEITEN: Di bis So & feiertags 10 bis 17 Uhr (außer Hl. Abend und Silvester) EINTRITT DAUERAUSSTELLUNG: Erwachsene € 4,50 ermäßigt € 2,50 Weitere Informationen erhalten Sie unter www.schmuckmuseum.de

auSStellunG in nÜrnBerG BiS 4. oKtoBer 2020

Helden, Märtyrer, Heilige – Wege ins Paradies Gewappnet für die ewigkeit Mit seinem eloquenten Fragment „Die Christenheit oder Europa“ aus dem Jahr 1799 hat Friedrich von Hardenberg (Novalis) den Disput darüber eröffnet, wie entscheidend das Christentum für den Erhalt Europas ist. Leidenschaftlich warnt er vor dem Zerfall dieses Erdteils ohne sein christliches Weltbild. Er beklagt den Niedergang der altgläubigen Kirche, die Luther dazu gebracht hat, eine Kirchenspaltung auszulösen. Seitdem ist die jahrhundertealte Sinnstruktur der Glaubenswelt gefährdet. Im Zug der Aufklärung ziehen Politik und Gesellschaft mit der Profanierung aller Lebensbereiche nach. in Kunst und Wissenschaft breitet sich die emanzipation vom christlichen Weltmodell umfassend aus. in luzider Weise fordert novalis daher grundlegende reformen katholischer und evangelischer Glaubensgrundsätze aus ihrem Kern heraus, der messianischen Botschaft. Sie sollen sich nach allen Seiten öffnen. nur so vermögen die beiden Kirchen europas Zukunft zu gestalten und zu sichern. das gilt bis heute. denn die Verständigung zwischen altgläubiger und protestantischer Kirche ist seitdem nicht überzeugend gelungen. im ersten Jahrtausend brachte das christentum in Kunst, literatur und Musik herausragende Bildschöpfungen hervor, die im Spätmittelalter an

der Schwelle zur neuzeit zu großartiger Blüte gereift sind. Künstler wie Veit Stoß, tilman riemenschneider und andere aus deren umfeldern haben in ihren Werken Glaubensgeschichten so lebendig werden lassen wie nie zuvor. Gestaltgewordene helden, Märtyrer und heilige strahlen liebes- und todessehnsucht aus, wie auch Jenseitserwartung. Wehmut und trauer sind künstlerisch schwindelerregend gestaltet worden. Weswegen diese Werke den Menschen identifikation, Vorbild und lebensform anboten. darin überzeugen sie bis heute. Mit der reformation bricht diese art suggestiver Sinnsteigerung abrupt ab. Sie verlagert sich seither auf Gesang und literatur. nach dem tridentiner

KunStBand von peter BetthauSen; „KünStlerGemeinSchaFten der romantiK“ der autor fasst in seinem Buch den aktuellen Wissenstand zusammen über die Künstlergemeinschaften der deutschen romantik, von den nazarenern, dem lukasbund bis zur düsseldorfer Malerschule. er klärt Voraussetzungen der romantischen Bewegung aus dem Mittelalterbezug, gibt einblicke in die Weltanschauung der romantik nach Klassik und aufklärung. in diese Kontexte fügt er die richtungweisenden Künstler der Zeit mit ihren Konzepten ein und wertet sie neu. ein Buch, dass jeder romantikkenner in die hand nehmen muss. Lukas Verlag Berlin 2016, 186 S., 325 E. ISBN 98-3-86732-236-2

Konzil findet auch der Katholizismus zu neuer Größe. dennoch erscheint uns das christliche Modell, gleich welcher Provenienz, heute so merkwürdig fern gerückt oder gar gleichgültig geworden zu sein. Gegenwärtig jedoch bricht diese Gleichgültigkeit an manchen Stellen geradezu vehement auf. Wohl wegen des nahegerückten kämpferischen islams. denn dieser will uns zuvörderst beweisen, dass seine helden und Märtyrer nicht nur in der Vergangenheit, sondern heute auf der Bühne des Weltgeschehens kämpfen, für Mohammed gegen unsere westlichen Wertesysteme. in diesem Kampf suchen sie ihre Wege ins Paradies. daher wollen wir uns an die eigene Geschichte erinnern. Wie war es denn mit den wilden reisen antiker helden, den leiden der Märtyrer des frühen christentums und mit der erlösung im heilsgeschehen? Wie verliefen nach diesen Vorstellungen in der Menschheitsgeschichte Wege von der Geburt bis zur erlösung im ersehnten Paradies? die alten Geschichten vom heilsgeschehen erscheinen in diesem licht so aktuell wie lange nicht. Wie stellt sich jeder von uns den Weg von der Geburt bis zum Paradies vor? Jedenfalls haben findige Kunsthistoriker im Germanischen nationalmuseum in nürnberg diese Frage neu aufgebracht und sie ihren Besuchern gestellt. Abb. 1 rechts: Rosenkranztafel. Veit Stoß, Werkstatt, um 1518, Nürnberg. Tannenholztafel. Figuren Lindenholz. 233 x 173 x 13 cm. © Germanisches Nationalmuseum, Nürnberg, IN Pl.O.229

Von ProF. dr. ulriKe KrenZlin

die heilSGeSchichte der menSchheit in der rosenkranztafel (abb.1), hier erzählt nach der Genesis, verläuft die heilsgeschichte wie ein Märchen. am anfang steht die Schöpfung von adam und eva. im Fall ihres Gehorsams, nicht vom Baum der erkenntnis zu kosten, war ihnen unsterblichkeit im Paradies zugedacht. denn die absolute erkenntnis der Welt hat der Schöpfer sich selbst vorbehalten. doch die listige, fettleibige Schlange verführt das erste Menschenpaar im nu. Seither verkörpert das reptil das Böse, das durch adam und eva in die Welt gelangt ist. die Schlange warnt davor. Wie gnadenlos Gehorsamsverweigerung bestraft wird, führt erzengel Michael vor, der das Paar in seiner lächerlichen Schamhaftigkeit mit dem erhobenen Schwert aus dem Paradies jagt.

Abb. 3: Verkündigung an Maria. Konrad Witz, um 1437/40. Malerei auf Holz. 171 x 134 cm mit Rahmen. Germanisches Nationalmuseum. Nürnberg. IN 878

Abb. 2: Detail aus Abb. 1 Vertreibung aus dem Paradies

adam und eva müssen den beschwerlichen lebensweg nun auf sich nehmen. Kain erschlägt seinen Bruder abel. in den anschließenden Jahrhunderten steht die neue Welt dem chaos nahe. Propheten sind die ersten helden, die im atemberaubenden ringen mit Jahwe die göttliche ordnung in der Welt umsetzen wollen. Mit abraham, der im Gottesgehorsam beinahe seinen kleinen Sohn isaak geopfert hat, endet das Menschenopfer. Vier bewegende Szenen erzählen die Geschichte Marias. die Mutter des prophe-

zeiten Messias wird im himmel gekrönt. denn durch sie, die das Gefäß für die unbefleckte empfängnis war und durch die Geburt ihres Sohnes ist die Sünde evas getilgt worden. alter und neuer Bund sind geschlossen. Maria gilt als neue eva. ihr ist im Bild der rosenkranz gewidmet. Für sie hat das hohe Mittelalter die feinsinnige rosenkranzmystik entwickelt. das leben Jesu, von der Geburt, über seinem lebens- und leidensweg bis hin zur auferstehung, behandeln vierzehn prächtige Szenen. die antiken helden und ihre sagenhaften reisen sind nunmehr transformiert im christentum angelangt. christus gilt als erster held in der europäischen Kultur. doch zunächst die Vorgeschichte, die Verkündigung (lk 1,26 ff. ) erzengel Gabriel, ein Schönredner, begrüßt Maria mit den Worten: „Sei gegrüßt, du Begnadete, … du wirst empfangen und einen Sohn gebären…“. erschrocken fragt die Jungfrau : „Wie wird das geschehen, da ich keinen Mann erkenne?“ der schöne

engel zeigt sein Schriftband, die Botschaft vom heiligen Geist. die Jungfrau hat sich entschieden. denn Maria trägt bereits den heiligenschein. die unbefleckte empfängnis ist ein topos aus alten Kulturen, der mit dieser Verkündigung seine christianisierung erfährt. die BeStätiGunG deS neuen KöniGS der Geburt folgt die huldigung. die heiligen drei Könige, astrologen und Königsberater in Ägypten, haben als erste den Stern von Bethlehem am Firmament erkannt und ihn als Zeichen der Geburt eines neuen Königs gedeutet. christus muss sich bewähren wie seine Vorgänger, die antiken helden. Schon als Kind diskutiert er mit den jüdischen Schriftgelehrten. Viele Prüfungen muss er bestehen. Mit dem einzug in Jerusalem beginnt sein leidensweg. dem letzten abendmahl mit seinen Jüngern folgt das Ölberg-Gebet, dort ist die entscheidung gefallen, dass es für Jesus keinen rückweg mehr in die Welt gibt. es folgen der Verrat

auSStellunG in nÜrnBerG BiS 4. oKtoBer 2020 | Von ProF. dr. ulriKe KrenZlin

Abb. 4: Tegernseer Kalvarienberg. Meister des Tegernseer Hochaltars. 1440/50, Fichtenholz, 206 x 385 x Tiefe 10 cm. Bayerische Staatsgemäldesammlungen. München IN Gm 1055

durch seinen Jünger Judas und die Verhaftung, das Verhör, die Verurteilung und die Kreuzigung auf dem Kalvarienberg. das Zeichen inri auf dem Kreuz zeigt es an, das leben des Königs der Juden hat seinen irdischen abschluss gefunden. im tegernseer Kalvarienberg wird die dramatik dieses ostergeschehens zur Stunde der tiefsten Finsternis gezeigt. die auFerStehunG christus musste die niederlage seines todes hinnehmen, damit seine auferstehung für die ewigkeit gelingen konnte. und damit die Menschheit erlöst werden kann. im Bild fährt er zum himmel auf. anders als Propheten des alten Bundes, die nur durch Visionen und eingebungen den Kontakt zu Jahwe herstellen konnten, kehrt er zurück in den himmel zu seinem Vater. dieser hatte ihn als Mensch aus Fleisch und Blut nur kurzzeitig auf die erde gesandt, damit er den Menschen den schwierigen Weg der erlösung vorleben konnte (abb. 5).

Abb. 5: Flügelretabel. Auferstehung. Farbig gefasst. Lindenholz, 105 cm x 78 x 15 cm, 1515, Mittelfranken.

auSStellunG in nÜrnBerG BiS 4. oKtoBer 2020

in der nachFolGe chriSti – Gewappnet Für die ewiGKeit die heilsgeschichte ist nur langsam und über Jahrhunderte in die Welt gelangt. an der Verbreitung dieses erfolgsmodells waren immer Menschen beteiligt. in der nachfolge christi haben sie ohne rücksicht auf ihr leben für den neuen Glauben gekämpft. Wenn sie dabei ihr leben verloren haben, gehören sie zu den frühen oder modernen Märtyrern des christentums. andere sind auf der Basis des rechtsweges heiliggesprochen worden und werden es heute immer noch. die evangelisten haben die heilsgeschichte von Jesus aus nazareth aufgeschrieben. es gab viele andere Schriftzeugen, aber Matthäus, Markus, lukas und Johannes haben mit ihren texten damalige Kritiker am meisten überzeugt. die vier lateinischen Kirchenväter hieronymus, augustinus, ambrosius und Gregor haben die Bibel verfasst und ins lateinische übersetzt, liturgie und Gesang dazu erfunden. theologie, Scholastik und theosophie haben sich im steten Wandel auf allen ebenen bis heute erhalten. Sehen wir an einigen Beispielen darauf, wie grundsätzlich anders die handlungsstrategien von Märtyrern gegenüber antiken helden waren. Veit (304 n. ch. gest.) hat schon als Kind zum christlichen Glauben gefunden, was die eltern ablehnten. er floh. Kaiser diokletian holte den Wundertätigen zu sich, um seinen Sohn zu heilen. doch sollte Veit dem Glauben absagen, da warf der herrscher Veit den löwen vor, die ihn aber nur liebevoll ableckten und beschützten. danach wird Veit (abb. 6) in heißem Öl gesiedet und stirbt.

Abb. 6: Heiliger Veit im Ölkessel, Veit Stoß, um 1520, Lindenholz, ehem. farbig gefasst, 129 x 106 cm. Germanisches NM. IN Pl.O 3013

Abb. 7: Raphael und Tobias, Veit Stoß, 1516, Lindenholz, ungefasst, Raphael 97 x 81 x 40 cm, Tobias 85 cm. Germanisches Nationalmuseum. Nürnberg, Inv.-Nr. Pl.O.2720, Pl.O.1834.

erzählt wird die alttestamentarische Geschichte. tobit lebt lange schon in der assyrischen Stadt ninive in Gefangenschaft. dort blieb er seinem Gott Jahwe treu. aber er ist erblindet. da schickt er seinen Sohn tobias auf eine lange reise in die heimat. dort sollte der Junge dem Vater einige dienste erweisen. aus angst vor dieser reise rief tobias Gott um hilfe an. da bot

sich ihm ein junger Mann als Wegbegleiter an, ließ tobias alle Gefahren überstehen. er brachte dem Vater auch die heilende Salbe mit. doch als tobias sich bei seinem Begleiter bedanken wollte, war der erzengel raphael, ein Gottesbote, verschwunden. nikolaus von Myra (286 gest.) stammt aus Kleinasien, er ist ein heiliger der lateinischen und der ostkirche. er hat viele Volksbräuche ausgelöst. die drei Goldkugeln schenkt er drei Mädchen, weil die Familie sich in notlage befand und sie zur Prostitution bestimmt hat. die Familie konnte danach mit dem Gold gut weiterleben.

Abb. 8: Heiliger Nikolaus. Friedrich Pacher, 1483, Bruneck/ Südtirol, Malerei auf Tannenholz, 215 x 89 x 5,4 cm. German. NM. IN 309

Von ProF. dr. ulriKe KrenZlin

Gewappnet Für die ewiGKeit auch adel und die eliten des städtischen Patriziats haben seit 1350, dem Beginn der tafelmalerei, bis ins späte Mittelalter für ihre Memoria nach dem tod gesorgt. den auserwählten städtischen helden werden unmittelbar nach dem tod von den Zünften Gedenktafeln gestiftet. diese waren als totenschilde an Kirchenwänden angebracht. die rundbilder waren mit Wappen und biographischen Zitaten aus verschiedenen Materialien gestaltet. ihre haltbarkeit war begrenzt. Später wurden für die Memoria epitaphe gesetzt. Von hieronymus Kress (abb. 9) ist überliefert, dass er im Kriegsgeschehen seine beiden arme verloren hat und angeblich mit dem Schwert im Mund weitergekämpft hat.

Abb. 9: Totenschild des Hieronymus Kress (gest. 1477), 1477/78, Platte Tanne, Grate Fichten, Helm Linde, Wappenschild Laubholz, Helmzier mit Rosshaar, Helmdecke Pappe und Blech; 125 x 107 x 28 cm, GNM Nürnberg.

INFORMATIONEN: „Helden Märtyrer Heilige. Wege ins Paradies“ Katalog: Hg. Daniel Hess, Markus Prummer. Verlag des Germanischen Nationalmuseums, Nürnberg 2019, 138 Seiten, 65 Farbabb., 24,80 €. ISBN 978-3-946217-18-3 Ausstellung: in Nürnberg, Germanisches Nationalmuseum, bis 4. Okt. 2020. „Gewappnet für die Ewigkeit. Nürnberger Totenschilde des Spätmittelalters“ Präsentation: in der Kartäuserkirche bis 6. Jan. 2020. Katalog: ET Juni 2019, ca. 800 S., mit Forschungsergebnissen zum Thema Totenschilde aus dem Projekt „Abenteuer Forschung“, das das GNM seit Jahren unter der Leitung von Prof. Dr. Ulrich Großmann aufgebaut hat.

BÜCHER & SPIELE

RHEINBLICK – ROMAN VERLAG: LIST Niemand kennt das Bonner Polittheater besser als Hilde Kessel, legendäre Wirtin des Rheinblicks. Bei ihr treffen sich Hinterbänkler und Minister, Sekretärinnen und Taxifahrer. Als der Koalitionspoker nach der Bundestagswahl härter wird, wird Hilde in das politische Ränkespiel verwickelt. Verrat ist die gültige Währung. Zur gleichen Zeit kämpft in der Abgeschiedenheit einer Klinik auf dem Venusberg die junge Logopädin Sonja Engel mit Willy Brandt um seine Stimme, die ihm noch in der Wahlnacht versagte. Doch auch sie gerät unter Druck. Beide Frauen sind erpressbar. Für Hilde steht ihre Existenz auf dem Spiel, Sonja will ihre kleine Schwester beschützen. Wie werden sie sich entscheiden? Brigitte Glaser lebt seit über 30 Jahren in Köln. Bevor sie zum Schreiben kam, hat die studierte Sozialpädagogin in der Jugendarbeit und im Medienbereich gearbeitet. EISKALT WEGGEWISCHT – ein Putzfrauen-Krimi mit Nervenkitzel und sprachlichem Witz, erschienen im Pfeffer-

DEMENZ. DAS WICHTIGSTE Der Ratgeber der DAlzG vermittelt in kompakter Form Grundwissen zu Demenz allgemein und zur AlzheimerKrankheit im Besonderen und erklärt, was bei Demenzerkrankungen im Gehirn geschieht. Ebenso werden Ursachen, Symptome und Verläufe von Demenzerkrankungen beschrieben. Angehörige erfahren, wie sie das Leben mit

korn-Verlag – spielt sich über den Dächern der Heidelberger Altstadt ab. Da prallen Welten aufeinander: Theres Fugger,

Reinigungskraft in der Heidelberger Polizeidirektion, genoss bislang ein entspanntes Dasein. Sie kann es nicht fassen, da wird ihr eine neue Kollegin vor die Nase gesetzt. Sie heißt Elvira Schäufele, ist Schwäbin und dem Ruf entsprechend mehr als pingelig. Plötzlich gerät Frau Schäufeles Tochter unter Mordverdacht. Sie soll in den dunklen Gängen des Schlosses einen Kunstprofessor getötet haben. Helfend schreitet Theres ein und die beiden unterschiedlichen Putzfrauen raufen sich zusammen. Sie beginnen, auf eigene Faust zu ermitteln. Ihre Undercover-Nachforschungen führen in die Touristenmekkas der Schlösser Heidelberg und Schwetzingen, wo sich viele schmutzige Geheimnisse verbergen. Beherzt begeben sich die beiden in Gefahr, um den Ruf von Frau Schäufeles Tochter reinzuwaschen. Das Autorenteam, Yvonne Schwegler und July Sjöberg, legt den ersten Roman vor. Schon seit mehr als 15 Jahren sind die Historikerin und die Kunsthistorikerin ein Team. Sie schreiben und inszenieren gemeinsam Museumstheater, Krimi-Events und ComedyTouren.

DÜNENRAUSCHEN – EIN OSTSEEROMAN VERLAG: FOREVER Tina ist Mitte vierzig und führt gemeinsam mit ihrem Mann eine Ferienwohnungsvermietung in Prerow an der Ostsee. Eigentlich war das schon immer ihr Traum, doch irgendwie sehnt sie sich nach einer Veränderung. Zum Glück kann sie sich auf ihre Freundin Marion verlassen, die im Nachbarort Zingst ein Schmuckgeschäft für Bernsteinarbeiten betreibt. Obwohl sie zwanzig Jahre älter ist, bringt sie immer wieder Schwung in Tinas Leben. Als Marion plötzlich verstirbt und ihr den Bernsteinladen überlässt, ist Tina untröstlich. Sie denkt darüber nach, den Laden zu übernehmen, obwohl ihr Mann strikt dagegen ist. Aber da ist auch noch Daniel, den sie bei einem Fahrradunfall kennengelernt hat und der ihr seither Mut macht. Doch ist Tina schon bereit, für einen Neuanfang über ihren eigenen Schatten zu springen? Evelyn Kühne wurde 1970 in Radebeul geboren, lebt heute in der Nähe von Meißen und schreibt am liebsten Krimis und Liebesromane über starke Frauen.

einer Demenzerkrankung möglichst positiv gestalten können, wo sie Unterstützung finden und welche medikamentösen und nichtmedikamentösen Behandlungsmöglichkeiten es gibt. Darüber hinaus enthält der Ratgeber Informationen zu rechtlichen Fragen (zum Beispiel Versiche-

rungen, Vorsorgevollmacht, Autofahren bei Demenz) und zu finanziellen Hilfen, beispielsweise durch die Pflegeversicherung. Die Broschüre „Demenz. Das Wichtigste“; 7. Auflage 2019, 64 Seiten, ist kostenlos im Online-Shop der Deutschen Alzheimer Gesellschaft unter: www.deutsche-alzheimer.de erhältlich.

Cover + Textquelle: Amazon

BÜCHER • SPIELE

Sleep well! Sprachen lernen im traum Gespannt zuhören und wie nebenbei Vokabeln, Grammatik und aussprache lernen: das bieten die hörspiele auf englisch und Französisch von „cleverkids“ für Kinder zwischen 5 und 16 Jahren. die einzigartige lernmethode für Fremdsprachen weckt neugier und Freude am Sprachenlernen. Als diplomierte Sprachlehrerin lässt Verlegerin Regina Keller ihre große Praxiserfahrung in die Hörspiele einfließen. Jäh wird der Museumswärter Sepp in „Wohin mit den Gespenstern“ (cleverkids, et Mai 2019) aus dem Schlaf gerissen

nervenKitzel Für Kleine BaumeiSter – BauStellenFahrzeuGe im maSSStaB 1:16 von Bruder Baustellen, auf denen große lkw und Bagger aktiv sind, sorgen nicht nur bei kleinen Jungs, sondern auch bei großen Männern für einen erhöhten Pulsschlag. Fasziniert schauen sie dabei zu, wie Sand und lehm kraftvoll ausgehoben und abgeladen werden. Fahrzeuge, die auf einer Baustelle zum einsatz kommen, müssen sich durch Power, robustheit und effizienz auszeichnen. Speziell dafür wurde beispielsweise der neue Mercedes-Benz arocs entwickelt: er ist für jede herausforderung im Baustellenverkehr ein widerstandsfähiges und flexibel einsetzbares Fahrzeug. Seine aufgaben können Kinder nun mit einem imposanten Modell im Maßstab 1:16 von Bruder Spielwaren nachspielen. die ausführung für die Kleinen, ist bereits an das neue design des Vorbilds

– es rumpelt im rittersaal und zwar gehörig. als er mit taschenlampe und hund bewaffnet nachsieht, begegnet er zwei kleinen Gespenstern, die es dort im wahrsten Sinne des Wortes krachen lassen. Mit list und Fantasie gelingt es Sepp schließlich, die beiden zu fangen. aber wohin mit ihnen? es beginnt eine abenteuerliche reise zu Schloss Miracle nach england, wo die Geschwister Gwendolyn und Steven schon ungeduldig auf die beiden kleinen Störenfriede warten. das hörspiel zum englischlernen ist für Kinder zwischen 5 und 10 Jahren geeignet.

Französische Verben-Konjugation, verpackt in eine packende abenteuergeschichte, bietet „Das Vermächtnis des Schamanen“ (cleverkids, 2018). Spielerisch wiederholt und festigt das hörspiel die unregelmäßigen Verben avoir, être, faire und aller. Mit Vivienne, robin und luca geraten die Zuhörer bis in die ägyptische Wüste und kommen dem Geheimnis der princesse bleue, der blauen Prinzessin, auf die Spur. das hörspiel eignet sich für Kinder ab 11 Jahren. Weitere Informationen: www.cleverkids.ch.

angelehnt. Zudem wurde laut hersteller viel Wert auf robustheit gelegt und das Fahrerhaus mit zu öffnenden türen ausgestattet. So können Spielfiguren (nicht im Set enthalten) problemlos einsteigen. der container besitzt zwei schwenkbare Flügeltüren am

sen. diese Möglichkeit wird im Übrigen auch in der realität sehr häufig auf Baustellen genutzt. das Fahrerhaus besitzt Kabinenscheiben aus transparentem und bruchsicherem Kunststoff sowie klappbare außenspiegel. der beliebte „Schaeff hr 16“ Minibagger mit voll funktionsfähigem Baggerarm ist im Set enthalten. Bei ihm ist das Fahrerhaus um 360

Die Aufgaben auf großen Baustellen können Kinder nun mit dem imposanten Mercedes-Benz Arocs Lkw mit Abrollcontainer und dem „Schaeff HR16“Minibagger nachspielen.

ielwaren Bruder Sp Foto: djd/

ende und kann vom Greifarm nach hinten abgesetzt und wieder aufgenommen werden. Wenn der container auf dem Boden steht und die türen geöffnet sind, können kleinere Fahrzeuge sogar in den container fahren und sich vom container-lkw transportieren las-

Eine ideale Ergänzung sind die Zubehörsets und Spielfiguren der bworldSerie, die der gesamten Spiellandschaft nochmal mehr Spielspaß und Realitätsnähe verleihen.

Grad drehbar, das räumschild ist höhenverstell-, absetz-, kipp- und arretierbar. die unverbindliche Preisempfehlung für das Spielzeugset liegt bei 62 euro, empfohlen ist es für Kinder ab vier Jahren. Informationen gibt es unter www.bruder.de.

BÜCHER & SPIELE

Cover + Textquelle: Amazon

BÜcher • SPiele

Geheimtipp für den Hausbooturlaub: der Rideau Canal in Kanada.

Leinen los!

Schön langsam und Zeit zum Entschleunigen: Ein Urlaub mit dem Hausboot ist ideal, um die Hektik des Alltags hinter sich zu lassen und dennoch viel zu erleben.

Ob für ein verlängertes Wochenende, den Jahresurlaub mit der Familie oder Freunden: Hausbootferien sind ein ganz besonderes Erlebnis.

urlaub mal ganz anders: SchwimmendeS Feriendomizil Mit maximal zwölf Stundenkilometern schippert man auf Kanälen und Flüssen an dörfern und landschaften vorbei. Jeder tag lässt sich flexibel und individuell gestalten. angehalten wird dort, wo es gefällt und die Ferienunterkunft ist immer mit dabei. dabei kann jeder zum Kapitän werden. denn die hausboote sind leicht zu bedienen und dürfen ohne Bootsführerschein gefahren werden. ein hausboot bietet zwei bis zwölf Personen Platz und ist wie eine Ferienwohnung mit allem ausgestattet, was man zum leben an Bord braucht: von einer kompletten Küche mit Kühlschrank, Gasherd mit ofen, Geschirr und Küchenutensilien über getrennte doppelkabinen und einen gro-

ßen Salon bis hin zu Badezimmern mit Warmwasserdusche und elektrischer toilette. das Sonnendeck bietet je nach Modell Platz für die gesamte crew und Platz zum Sonnenbaden. FranKreich Bietet vielSeitiGe FahrGeBiete Besonders beliebt für hausbootferien ist Frankreich, wo einige der schönsten Wasserwege europas zur auswahl stehen. „am bekanntesten ist der canal du Midi im Süden Frankreichs. die Kombination aus Weinbergen, südfranzösischem Flair und mittelalterlichen Städten wie carcassonne machen ihn zu einem gefragten Ziel“, weiß Katja Meinken-Wiedemann von le Boat. der hausbootvermieter, der

auSFluG und reiSe

Geheimtipp Kanada ein Geheimtipp für hausbooturlaub ist Kanada: in ontario vermietet der anbieter sein neustes Modell „horizon“ für Ferien auf dem rideau canal. ab Mai 2019 wird es eine zweite abfahrtsbasis geben, sodass auch einwöchige einwegfahrten gebucht werden können. der rideau canal ist unesco-Weltkulturerbe und das ältes-

te, dauerhaft betriebene Kanalsystem nordamerikas. auf 202 Kilometer befahrbaren Wasserwegen zwischen ottawa und Kingston haben Freizeitkapitäne ein wunderbares naturerlebnis. auch an land warten tolle aktivitäten: Wanderungen auf wilden Pfaden, eine radtour durch Städte wie ottawa und Kingston oder ein Picknick am ufer sind nur einige davon. Der Veranstalter Le Boat verfügt über 900 Hausboote in 17 Fahrgebieten in neun Ländern. Infos und Buchungsmöglichkeiten gibt es unter www.leboat.de sowie unter Telefon 0 61 01-5 57 91 12. Foto: djd/LeBoat

neustrelitz oder Fürstenberg zu Zwischenstopps ein. da die Boote auch Platz für Fahrräder bieten, lassen sich unterwegs auch radausflüge durch Wiesen und Wälder unternehmen.

Das Deck bietet Platz zum gemeinsamen Essen und für gesellige Abende.

mit dem hausboot auf entdeckungstour dieses Jahr sein 50. Jubiläum feiert, bietet dort fünf abfahrtsbasen an. aber auch der canal du nivernais oder die Saône im Burgund versprechen schöne erlebnisse. Weingenießer etwa finden hier viele Gelegenheiten für Weinverkostungen.

Ein Hausboot ist wie eine schwimmende Ferienwohnung mit allem ausgestattet, was man zum Leben an Bord braucht.

Fotos: djd/LeBoat/Holger Leue

hauSBootparadieS im norden deutSchlandS „idyllische Fahrgebiete, die gerne von Wassersportlern, naturfreunden und Wasserratten besucht werden, sind die Mecklenburgische Seenplatte und die Brandenburger Gewässer“, so MeinkenWiedemann. Mit dem hausboot könne man einfach im See ankern und direkt vom deck ins Wasser springen. Zudem laden gemütliche Örtchen wie Waren,

erleBniSParK FÜr hÄuSleBauer

Von Bauberatung bis Steinzeithöhle Wer ein neues Haus plant, renoviert oder umbaut ist dankbar für Anregungen und Fachinformationen. Wie muss eine PhotovoltaikAnlage dimensioniert sein? Welches Treppengeländer passt am besten zum Haus-Stil? Wie kann man besonders energieeffizient bauen? Eine gute Möglichkeit, sich zu diesen oder anderen Fragen rund ums Wohnen und Bauen zu informieren, bietet der Besuch eines Musterhaus-Parks.

wohnideen inSpirieren in der „World of living“ in rheinau-linx etwa können interessierte verschiedene Musterhäuser besichtigen, sich über individuelle ausstattungsmöglichkeiten ihres traumhauses informieren oder sich zum thema haus- und heiztechnik beraten lassen. im weitläufig angelegten Musterhauspark finden sich die unterschiedlichsten hauskonzepte - ob Passivhaus oder Plus-energie-haus, das mit thermischen Solar- und Photovoltaikanlagen eine positive energiebilanz erreicht und mit einer smarten haussteuerung ausgestattet ist. auch ausgestellt sind ein barrierefreier Winkel-Bungalow mit bodentiefen Panoramafenstern sowie eine Stadtvilla, die zeigt, wie man Wohnen und arbeiten unter einem dach vereinen kann. Wer darüber nachdenkt, seinen Erlebnispark für die ganze Familie: Im „Universum der Zeit“ erleben Besucher 20.000 Jahre Bau- und Wohngeschichte.

Fotos: djd/WeberHaus.de

ein erleBniSparK der etwaS anderen art Bietet häuSleBauern anreGunGen und SpaSS In der „World of Living“ im badenwürttembergischen RheinauLinx können Besucher zahlreiche Musterhäuser besichtigen.

Welches Treppengeländer passt am besten zum Hausstil? Auch darüber können sich Häuslebauer im Wohnpark gut informieren.

Garten mit einem Schwimmteich oder Pool in eine besondere outdoor-oase zu verwandeln, kann sich ebenfalls einen Überblick über die vielen Möglichkeiten verschaffen. Übrigens: das wohl außergewöhnlichste Gebäude ist ein auf Stelzen stehendes Baumhaus, in dem man den Wohnpark aus einer völlig neuen Perspektive erlebt. Spannende zeitreiSe durch die welt deS wohnenS Gleichzeitig bietet der Wohnpark aber auch Freizeitspaß für die ganze Familie mit großem erlebnisspielplatz und dem „universum der Zeit“. dort erwartet kleine und große Besucher eine Zeitreise durch 20.000 Jahre Bau- und Wohngeschichte. in realitätsgetreuen Kulissen erleben sie düstere Steinzeithöhlen und kalte ritterburgen. Man schlüpft in Beduinenzelte

der Sahara und erklimmt Baumhäuser der Südseebewohner. Wie wohnten z.B. die alten Ägypter und wie schaut das Wohnen der Zukunft aus? Besonders realistisch erscheinen die Welten, da sich sowohl die temperaturen als auch die Gerüche je nach region und epoche anpassen. hauSauSStattunG zum anFaSSen in der „halle der Kreation“ wiederum finden zukünftige Bauherren auf 3.500 qm alles rund um die ausstattung ihres neuen Zuhauses, von dacheindeckung über heiztechnik bis zu Bodenfliesen und Badeinrichtung. Wer möchte, kann sich im modernen Küchenatelier seine traumküche planen lassen oder sich über die neuesten trends informieren. Was der Park sonst noch bietet, erfährt man unter www.world-of-living.de.

KreiShandWerKerSchaFt PForZheiM – enZKreiS

Das ebz. Pforzheim/Enzkreis im Mittelpunkt

Textquelle: ebz Pforzheim

Jubiläum: 20. Solar- & energiepreis 2019 „doppelt vergoldet“ „der Solar- und energiepreis stellt in diesem Jahr effiziente energiekonzepte für Gebäude in den mittelpunkt, denn noch immer ist ein viel zu hoher anteil der co2-emissionen auf die Beheizung von räumen und die warmwasserbereitung zurückzuführen“, betont hier mathias morlock. dabei geht es nicht allein um neubauten, für die es bereits ausgereifte Konzepte vom passivhaus bis hin zum plus-energiehaus gibt, sondern auch um die energiebewusste Sanierung von altbauten. „in Pforzheim und im enzkreis wird schon viel, aber eben noch nicht genug getan, um fossile ressourcen zu schonen und die energiewende voranzutreiben.“ Menschen, die ihre häuser mit einer guten Wärmedämmung versehen, die heizung optimieren und erneuerbare energien nutzen, setzen in dieser hinsicht ermutigende Zeichen. „ich würde mich sehr freuen, wenn der Wettbewerb um den Solarund energiepreis 2019 wieder auf eine hohe resonanz stieße“, ruft Geschäftsführer harry arndt die hausbesitzer zur Beteiligung auf und weist darauf hin, dass auch die Stadt Pforzheim und der enzkreis viel unternimmt, um dem Klimaschutz gerecht zu werden. erstmals wird das ebz dieses Jahr eine auszeichnung für besonderes engagement im Klimaschutz und der kommunalen energiepolitik vergeben. hiermit werden geehrt, die in besonderem Maße für die einsparung von energie, die

nutzung erneuerbarer energien und den Klimaschutz sorgen. dieses engagement soll und muss in Zukunft noch weiter intensiviert und unterstützt werden, so die Geschäftsführerin edith Marques-Berger. der Wettbewerb um den Solar- und energiepreis, der in Pforzheim und dem enzkreis ausgeschrieben wird, soll diejenigen belohnen, die Solaranlagen zur Stromund/oder Wärmeerzeugung einsetzen und bei der Wärmedämmung und heizungsoptimierung mehr tun als gesetzlich gefordert ist. alter und Baustil, aber auch die art der nutzung haben einfluss auf den energiebedarf eines Gebäudes, denn jedes haus ist anders. diese unterschiedlichen Voraussetzungen werden in der Jury, der Fachleute aus Forschung, Planung, handwerk, energieversorgung und Verwaltung angehören, auf jeden Fall berücksichtigt. die aufbereitung der daten und die Vorauswertung liegen, wie in den vergangenen Jahren , in den bewährten händen der ingenieure des instituts für energie- und umweltforschung heidelberg (ifeu). den Gewinnern winken attraktive Preise. die Volksbank Pforzheim zusammen mit der Sparkasse Pforzheim calw stiften gemeinsam als ersten Preis einen Goldbarren im Wert von 2.000 euro. die Stadtwerke Pforzheim statten den Zweitplatzierten mit einem e-city-roller aus. die GVP Gasversorgung Pforzheim land spendieren dem dritten Gewinner einen iPod touch und die SWe Südwestenergie Gmbh

einen Gutschein für Kraftstoff/heizöl und ein tankinhaltsmessgerät. Weitere Preise sind eine wertvolle Solaruhr, die die Kreishandwerkerschaft zur Verfügung stellt und ein Baustoffgutschein, den die Firma Goldmann lindenberger beisteuert. Zusätzlich gibt es zum Jubiläum einen 7. und 8. Preis – je ein tankinhaltsmessgerät –, nochmals von der SWe Südwestenergie Gmbh. in einer Sonderkategorie werden energiekonzepte für Firmen- oder Mehrfamiliengebäude bewertet. Öffentlichkeitswerte wie artikel und Werbebeiträge in den Medien sind hier als Preis vorgesehen. die Bewerbungen nimmt das ebz. bis zum 28. Juni 2019 entgegen. Bei der Preisverleihung am 21. September 2019, dem „energiewendetag Baden-Württemberg“, wird im ebz. Pforzheim, erster landesbeamter Wolfgang herz, die Gewinner auszeichnen. Fragen zum Solar- und energiepreis werden unter tel. 0 72 31/39 71 36 00 beantwortet. interessenten erhalten die Bewerbungsunterlagen beim ebz. energie- und Bauberatungszentrum, am Mühlkanal 16, im Kundencentrum der Stadtwerke Pforzheim (Werderstr.), in den örtlichen rathäusern, im landratsamt, in den Filialen der Sparkasse Pforzheim calw, den Filialen der Volksbank Pforzheim, beim amt für umweltschutz der Stadt Pforzheim (luisenstr. 29) oder auch im internet unter www.ebz-pforzheim.de. Anzeige

Das Pforz

Vielfältig ist der Ort der ewigen Ruhe, der heute im Angebot zu finden ist, heute – in einer Zeit der ständig wachsenden Unruhe und digitalen Überforderung. Da wird Asche von Verstorbenen verstreut in Meer und Wäldern, werden Orte gesucht und angeboten, die durch ihre Verschwiegenheit die ewige Anonymität versprechen. Im Wirbel der Zeit verlieren wir uns an die Einsamkeit, werden zum letzten Glied einer Familienkette, die schmückend und mit dem stolzen Bewusstsein der Zusammengehörigkeit, einst die Quelle der Überlebenskraft, Geborgenheit, Sicherheit und Heimat war. anzeigen

BLUMEN-VOLLMER Sommerweg 21 75177 Pforzheim Tel. 0 72 31 - 31 47 68

doch bei allen Wandlungen und Veränderungen der Gewohnheiten und Üblichkeiten: der Schmerz und die trauer beim tod eines geliebten Menschen, die Verzweiflung darüber, ihn nie mehr berühren, nie mehr mit ihm leben zu können, nie mehr ihm nah zu sein erweckt immer wieder den verzweifelten Wunsch, den rest seiner irdischen hülle so nah wie möglich bei sich zu haben – sei es, im Grab im eigenen Garten oder in der urne im haus. Verliert man ein Kind, dessen leben liebevoll mit hoffnung und liebe begleitet wurde, oder einen ehepartner, mit dem man gemeinsam alt geworden ist, bei der intensität von Schmerz und trauer gibt es in dieser Verzweiflung nur den einen Wunsch, dem Verstorbenen so lange wie möglich ganz nah zu sein. und hier hat der trennungsschmerz einen Partner: die einsamkeit. den partner ewiG Bei Sich haBen nehmen wir als Beispiel ein älteres ehepaar. Sie sind gemeinsam alt geworden, haben über 50 Jahre miteinander gelebt, der ehemann ist nun verstorben. diese

ihre BeStattunGS-partner

BLUMEN-SCHÄFER hohenzollernstr. 41 Tel. 0 72 31 - 31 64 54 und hachelallee 3 Tel. 0 72 31 - 31 34 55 75177 Pforzheim

FRIEDHOFSGÄRTNEREI HILLIGARDT Wolfsbergallee 53 75177 Pforzheim Tel. 0 72 31 - 10 69 18

leben mit den ver

heimer Bestattungshaus

Textquelle: Gerda Görnemann

storbenen – die magie der Seele dame hat momentan nur einen sehnlichsten Wunsch – einen herzenswunsch: Sie möchte ihren Mann behalten. Sie weiß, er ist tot, er ist nicht mehr da, aber wenigstens seine asche möchte sie bei sich haben, einfach nicht weggeben. leBen mit den erinnerunGen immer wieder wird dieser Wunsch geäußert. das Gesetz der Bestattungspflicht lässt dies jedoch nicht zu! dort ist genau geregelt, dass Verstorbene im Sarg oder in der urne auf dem Friedhof die letzte ruhestätte finden müssen. Man sollte jedoch die Verneinung nicht nur auf das Gesetz beschränken. Was für ein leben in Zweisamkeit wäre es, das beispielsweise diese alte dame führen würde, die einige tage nach der trauerfeier die urne in einem kleinen rucksack mit nach hause nehmen könnte? die bekäme ihren Platz und er seine letzte ruhe auf einem kleinen tisch neben der Stehlampe mit einer Kerze und einer Blume. es sind schöne erinnerungen da, denn dort hat

„Seele“ neue Überlebensmöglichkeiten schenkt. Sie würde Menschen treffen, die ebenfalls in trauer sind, könnte sich mit ihnen austauschen und mit ihnen ihr leid teilen. auch den anderen möchte man die Möglichkeit geben, ebenfalls das Grab zu besuchen. denn was ist mit den früheren arbeitsThilo Meier kollegen, den nachbarn, eine Stelle zum den Schulkameraden oder trauern – Für alle Wie wäre seine letzte ruhestätte in etwa auch den zerstrittenen Familieneinem Grab auf dem Friedhof? die Sehn- angehörigen? Für sie gibt es im Garten sucht, das Grab zu besuchen, es zu oder auf dem Kaminsims der engsten schmücken und sich dort auszuweinen – Verwandten keine Möglichkeit, den in der ersten Zeit würde sie oft aus Verstorbenen zu besuchen. dem haus gehen, um bei ihm Bei einem leben in vier Wänden, mit den zu sein – sie würde dort, in sterblichen Überresten eines geliebten diesem weiten Park mit den toten, wird die eigene Seele krank, kraftalten Bäumen und der le- los, und sie wird diese Welt verlassen. bendigen Stille der natur ruhe finden, die Haben Sie noch Fragen? Kraft spendet, In einem persönlichen Gespräch können die dem leben alle Details der Bestattung geklärt allmählich eine werden. Thilo Meier vom Pforzheimer neue Farbigkeit Bestattungshaus berät Sie gern unter verleiht und der Telefon 0 72 31 - 1 54 23 00. er immer gesessen und gelesen. und sie könnte nun ständig bei ihm sein, würde zuhause bleiben, hätte ihren stummen Gesprächspartner – a B e r – ohne lebendige diskussion, anregung und Gedankenaustausch. andere Menschen bräuchte sie nicht. Sie hat ja ihn.

in der reGion pForzheim

anzeigen

BeStattunGSPartner der reGion

H. + W. ALBERT STEINBILDHAUERMEISTER höhenstraße 58 – 60 75179 Pforzheim Tel. 0 72 31 - 44 16 64

EUGEN MARTIN inh.t. Schreiber STEINMETZ- UND BILDHAUERARBEITEN Bernhardstraße 36 75177 Pforzheim Tel. 0 72 31 - 31 32 58

PFORZHEIMER BESTATTUNGSHAUS thilo Meier ispringer Straße 42 75177 Pforzheim Tel. 0 72 31 - 1 54 23 00 73

VertiKale GÄrten

Großstadt-

dSchunGel neu definiert Vertikale Gärten als ästhetische Alternative zum Betonalltag – Vorher-Nachher-Vergleich aus Madrid.

Das Berliner Unternehmen Green City Solutions stellt „City Trees“ her. Das sind mobile grüne Wände aus Moos, die die Luft so gut reinigen wie 275 Bäume.

Vertikale Gärten liegen im Trend. Sie verleihen nicht nur dem Wort „Großstadtdschungel“ eine ganz neue Bedeutung, sondern verändern auch das Lebensgefühl in Städten. Als ästhetische Alternative zum tristen Betonalltag verbessern sie außerdem die Luftqualität, filtern Feinstaub und schützen vor Lärm. „in Großstädten haben wir immer weniger Platz für Grünflächen zur Verfügung. Vertikale Gärten werden in Zukunft das Stadtbild stärker prägen und zur lebensqualität beitragen“, verspricht annick Feit. Mit ihrem Berliner unternehmen Vertical Green design begrünt Feit sowohl die innenräume von Büros und Wohnungen als auch Gebäudefassaden. anders als bei herkömmlichen Grünflächen wach-

sen Pflanzen bei vertikalen Gärten nicht auf erde, diese würde nämlich herauskrümeln. daher greifen viele Gärtner und Botaniker auf Mineralwolle zurück: diese sorgt für halt und speichert Wasser sowie nährstoffe. Bekannte Künstler wie der Franzose Patrick Blanc, der in Berlin ein Stück regenwald installiert hat, inspirieren auch Projekte in deutschland. das Berliner unternehmen Green city Solutions stellt beispielsweise eine mobile grüne Wand her, die die luft so gut reinigt wie 275 Bäume. ein schwedischer Möbelhersteller bietet die doit-yourself-Variante an – so kann bald jeder in seinen eigenen vier grünen Wänden leben. Mehr auf Twitter „@DerDaemmstoff” unter #MaxMin.

Der größte vertikale Indoor-Garten befindet sich im Kulturkaufhaus Dussmann in Berlin. Hier wachsen 6.672 Pflanzen senkrecht aus einer 15 Meter breiten und 18 Meter hohen Wand heraus.

Foto: epr/Fachverband Mineralwolleindustrie/Patrick Blanc

Runde Fotos: epr/Fachverband Mineralwolleindustrie/Patrick Blanc Großes Foto oben: epr/Fachverband Mineralwolleindustrie/Annick Feit

vertikale Gärten liegen im trend & verändern das lebensgefühl

In Ihrem Kartenbüro in den SCHMUCKWELTEN Pforzheim erhalten Sie Tickets für alle Stücke aus dem Repertoire des Stadttheaters Pforzheim. Ebenso für alle Veranstaltungen des Kulturhauses Osterfeld, die Abo-Konzerte des Südwestdeutschen Kammerorchesters, des Oratorienchors Pforzheim, für Veranstaltungen des Figurentheaters von Raphael Mürle in Brötzingen, der Volkshochschule Mühlacker, des Tollhauses Karlsruhe und viele, viele mehr!!!

Musicals Di. bis So.

Anastasia

Di. bis So.

Aladdin

Congress Centrum Pforzheim 26.05.2019 5. Sinfoniekonzert Werke von Ives, Bruckner u. Mozart

02.11.2019

The Irish Folk Festival 2019

€ 18,00 – 36,00

06.11.2019

Klaus Hoffmann

€ 18,00 – 36,00

21.11.2019

Scala & Kolacny Brothers

01.12.2019

Danceperados of Ireland

6. Sinfoniekonzert – Werke von Beethoven, Glasunow, Dvorák

07.07.2019

Sommergruß Abonnementkonzert 6

12.10.2019

Dieter Nuhr – Das neue Programm

26.10.2019

Urban Priol

13.12.2019

Martin Rütter – Freispruch

07.02.2020

Ralf Schmitz – Schnitzeljagd

14.02.2020

Sixx Paxx #followme Tour 2019/20

17.03.2020

Jürgen von der Lippe: Voll Fett!

€ 30,80 – 59,40

Theaterhaus Stuttgart 20.09.2019 Erkan und Stefan

€ 34,90

€ 30,90 – 44,90 € 34,90 – 45,90 € 39,90 – 50,90 € 33,90 – 54,90

€ 30,90 – 35,40

17./18.12.19 Kurt Krömer

€ 29,00 – 41,00

€ 38,95

Porsche Arena 11.–13.06.19 FIVB Volleyball Women’s Nations League

€ 21,00 – 36,00

€ 24,30 – 28,80 € 29,85 – 38,90 € 43,90 – 98,90 € 28,50 – 43,35

Kulturhaus Osterfeld Pforzheim 30.06.2019 Das kleine Gespenst € 8,60 26.07.2019

€ 51,90 – 161,90

21.09.2019

Little Mix

20.10.2019

Il Divo

31.10.2019

Cesar Millan

10.11.2019

Vanessa Mai

25.11.2019

Sido Holiday on Ice

€ 59,70 – 70,90 € 51,50 – 98,90 € 39,20 – 87,20 € 48,90 – 66,90 € 48,95

€ 25,90 – 77,90

Glasperlenspiel – Licht & Schatten Festival 2019

€ 39,00

23.– 26.1.20

25 Jahre Kulturhaus Osterfeld – Die Jubiläumsshow

Autoradio Discoteka 80

14.03.2020

Musikparade 2020

€ 39,70 – 68,30

04.10.2019

Cavewoman € 23,20

€ 50,00

08.02.2020

25.10.2019

The Ringmasters – Tonight, tonight!

€ 21,00

16.11.2019

Onair – Vocal Legends

Karlsruhe 25.05.2019

Alte Bekannte, Tollhaus

€ 32,90 – 36,20

28.11.2019

Abdelkarim – Staatsfreund Nr. 1

10.10.2019

Dunja Hayali, Tollhaus

€ 30,45

26.10.2019

Help! A Beatles Tribute, BadnerlandHalle

€ 24,80 – 35,80

09.11.2019

DOD Gerd Dudenhöffer spielt Heinz Becker, Konzerthaus

€ 35,30 – 39,70

15.11.2019

€ 40,90 – 87,90

J.B.O. 30 Jahre Blödsinn – Ein Fest, Festhalle Durlach

€ 35,20

28.11.2019

Sternstunden der Filmmusik, Konzerthaus

€ 45,90 – 85,90

€ 39,00 – 59,40

10.01.2020

Danceperado of Ireland, Konzerthaus

€ 45,70 – 118,15

Baden-Baden Festspielhaus 13.11.2019 Herbert Pixner Project meets Berliner Symphoniker

27./28.9.19

Figurentheater Mottenkäfig 03.08.2019 Freilichttheater & Livemusik Schleyerhalle Stuttgart 30.11.2019 Wincent Weiss 12.12.2019

Night of The Proms 2019

13.12.2019

RIN

21.12.2019

The Kelly Family

07.02.2020

Silbermond

20.02.2020

Ehrlich Brothers

03.03.2020

Kontra K

Liederhalle Stuttgart 24.05.2019 Orpheus Chamber Orchestra 27.05.2019

The Temptations Review

21.07.2019

The Beach Boys

04.08.2019

Little River Band

30.10.2019

Chris de Burgh

21.11.2019

One Night of Tina

30.01.2020

Maria Farantouri & Assaf Kacholi

€ 25,50 € 23,20 € 18,70 € 38,90 – 53,90 € 40,00

€ 38,50 – 58,50 € 44,85 – 49,45

14.11.2019 € 46,00 – 90,00 € 40,90 – 60,90 € 51,50 – 88,90

€ 60,50 – 100,65 € 50,90 – 88,90

€ 40,95 – 106,95 € 37,00 – 49,00

€ 52,39 – 152,39

Olafur Arnalds – re:member Tour 2019

€ 37,50 – 59,40

€ 40,50 – 90,90 € 48,90 – 75,90

Mannheim 30.7.– 4.8.19 Titanic – Das Musical, Nationaltheater – Opernhaus

€ 23,90 – 88,90

08.09.2019

John Cleese, Rosengarten

€ 54,75 – 89,25

10.11.2019

Let’s Dance – Die Live Tournee 2019, SAP

€ 50,90 – 100,90

Preise incl. Gebühren und ges. Mwst. Angaben ohne Gewähr.

30.06.2019

€ 51,90 – 177,90

.DUWHQE UR LQ GHQ 6&+08&.:(/7(1 3IRU]KHLP $FKWXQJ QHXH $GUHVVH :HVWOLFKH .DUO )ULHGULFK 6WU 3IRU]KHLP :LU VLQG I U 6LH GD 0RQWDJ ± )UHLWDJ ± 8KU 6DPVWDJ ± 8KU ZZZ WLFNHW SI GH LQIR#WLFNHW SI GH

7HOHIRQ )D[