Rodzice pozwólcie dzieciom pokochać zioła Rozwój cywilizacji przyniósł nam wiele pożytku, ale również szkód, często dotkliwie odbijających się na naszym codziennym życiu i zdrowiu. Słodkie napoje, ciasteczka, batoniki, to w wielu przypadkach główne produkty jakimi żywią się nasze dzieci w ciągu dnia. Niestety nasze pociechy nie potrafią same określić, co jest dla nich dobre i wybierają pożywienie, które w ich mniemaniu jest smaczne. Składnikiem diety, który jest niedoceniany w dużym stopniu również przez dorosłych, są zioła. Są one bardzo istotne w utrzymaniu zdrowia. Poprzez wzmocnienie systemu obronnego dziecka pomagają w zwalczaniu wielu chorób oraz zapobiegają nawracającym infekcjom. Zioła są dostępne w różnych postaciach, mogą to być zioła świeże, suszone lub w postaci płynów. Można je kupować lub uprawiać samodzielnie. Świeże zioła z naszych przydomowych ogródków są wspaniałym rozwiązaniem. Mieszkańcy bloków uprawę mogą umiejscowić na balkonie, tarasie lub na parapecie okiennym. Większość ziół jest nietoksyczna mimo to ważne jest, aby znać działanie i możliwe skutki uboczne zanim zaczniemy podawać je dziecku. Z regóły zioła są dobrze tolerowane przez dzieci zdarza się jednak, choć jest to bardzo rzadkie, że niektóre z nich reagują na dane zioło bólem głowy, bólem żołądka lub wysypką. W związku z tym podawanie ziół należy zacząć od niewielkich porcji, jeśli jednak mimo to twoje dziecko zareaguje niekorzystnie (zaobserwujesz u niego któryś z wyżej wymienionych objawów), należy natychmiast zaprzestać podawania danego zioła. Małe dzieci zazwyczaj spożywają zioła w postaci pitej. Szczególnym powodzeniem cieszą się soki ze świeżych ziół oraz herbatki ziołowe. Jeśli chodzi o soki ich przygotowanie jest bardzo proste wystarczy zerwać świeże zioła umyć i oczyścić, w razie potrzeby rozdrobnić na mniejsze kawałki i zmiksować w sokowirówce. Uzyskany w ten sposób sok w niewielkij ilości (kilku kropel) rozpuścić w herbacie lub w wodzie.
Podam kilka przepisów z użyciem ziół na poprawienie samopoczucia naszej pociechy: Kiedy twój maluszek cierpi na bezsenność możesz zastosować Kwiat lawendy - najprostszą i najłagodniejszą metodą jest wieszanie bukiecików lawendy albo woreczków z materiału wypełnionych kwiatami lawendy w bezpośredniej bliskości łóżeczka. Działanie utrzymuje się mniej więcej miesiąc. Potem trzeba wymienić wkład. Można też kapnąć 1 kroplę czystego olejku lawendowego na jasiek. Żeby złagodzić objawy kataru można sięgnąć po Kwiat rumianku - 25 g kwiatu rumianku zalać 1/2 L gorącej wody, odstawić pod przykryciem na 10 minut, przecedzić i wlać do wody kąpielowej o temperaturze 37 stopni C. Kąpać dziecko 10-15 minut. Zamiast kwiatu rumianku można także zastosować 2-3 krople olejku eterycznego z sosnowych igieł, tymianku albo eukaliptusa z 1/2 filiżanki mleka. Stały kontakt z moczem i kałem oraz wilgoć i ciepło sprzyjają rozwojowi bakterii oraz grzybów. Przy zapaleniu skóry pomocne będzie Ziele fiołka trójbarwnego - 2-3 łyżki stołowe ziela fiołka trójbarwnego zalać 1 L wrzątku, odstawić na 5 minut, przecedzić i wlać do wanienki dla niemowląt z ciepłą wodą. Kąpać dziecko 15 minut w temperaturze 37 stopni C. Kiedy nasz brzdąc jest zbyt pobudzony Jedną z najpopularniejszych ziołowych herbatek na uspokojenie jest napar z melisy. Na pewno każdy z nas przynajmniej raz w żuciu próbował jej uspokajających właściwości. Stosuje się ją przeważnie w stanach pobudzenia nerwowego, oraz bezsenności, a nawet- w zaburzeniach układu trawiennego. Podobne działanie mają napary z dziurawca, które również poprawiają samopoczucie malca oraz koją jego nerwy. Niektórzy polecają picie naparu z dziurawca w stanach depresyjnych starszym dzieciom, również poleca się sporządzanie naparów z kozłka lekarskiego, a dokładnie - z jego korzenia. Herbatki z kozłka doskonale wpływają na nas, jeśli jesteśmy zaniepokojeni i mamy trudności z zasypianiem. mgr Jagoda Leżoń