NOTA
Aliento de Vida
Elogio a la prudencia
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Beneficios de un buen descanso
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Como león rugiente
La receta
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Ensalada de lentejas y atún.
Los cuatro temperamenteos Pag. 9
Cuando pedir perdón trae sanidad
INSPIRACION
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“Lo siento...”
Sumario Sumario Staff
Editorial
Pag 2 Sumario, editorial Pag 3 Elogio a la prudencia Pag 6,7Cuando el perdón trae sanidad Pag 8 Humor Pag 9 ¡Qué temperamento! Pag 10 Principales beneficios de La receta un buen descanso. Pag 11 La receta pag 12 Como león rugiente.
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Terminando el año con alegría
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¡SE VIENE EL FIN DEL MUNDO!
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Ya pasó el 11-11-11 y el mundo no se terminó. Ahora hay que esperar hasta el 12-12-12 a ver qué pasa. Bueh...! ¿Y si tampoco viene el fin del mundo ese día? ¡Qué decepción! ¿Qué hacemos con toda la comida enlatada que estábamos almacenando por meses? ¿Y con los bidones de agua?. Yo por las dudas, seguiría guardando cosas por si viene. Halloween Hubo gente el 11-11 que se fue a una montaña a esperar a los platos voladores que nunca llegaron! ¡Qué falta de respeto estos alienígenas, dejarnos plantados así como así! Se ve que estarían atrasados con otro planeta que también estaba por reventar (supernova, que le dicen). ¿Haciendo Para colmo de todo, la NASA declaró que no hay evidencia alguna de vida extraterrestre. ¡Qué inoportunos estos gringos...! ladeplancha? Miles personas creían en ellos y muchos niños tomaban la sopa amenazados por sus padres que, si no la tomaban, venían Humor los alien a llevarse a los pequeños a otro planeta. Ni hablar de los adivinos y brujos que anunciaron el fin del mundo docenas de veces. Se ve que los astros están un poco dispersos últimamente y no dan una data correcta. Ya no se puede confiar en nadie... En cuestiones de fe, no es que la gente no crea en nada. ¡La gente cree en todo! y muchos están dispuestos a pagar sumas enormes de dinero a un chamán que le arregle la vida, que le arregle el negocio, que le arregle el marido o la esposa...puf..! ¿No es más fácil creer en una sola cosa? Porque si le prendés la vela a uno, te podés olvidar de otro y se arma lío. Es mejor poner la vida en manos de uno solo: Dios. Sí, el Unico, maravilloso, poderoso, amoroso, paciente Dios. Hagamos la prueba. El no falla, no se muda, no se duerme, no engaña, siempre es fiel. Quién te dice que en vez de esperar el fin del mundo con pánico, todo comienza a ser nuevo para vos. Vale la pena, no? LOS EDITORES
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Uruguay
Staff Oscar Ferro Pastor
oscarysoniaferro grupo Lugar de Sanidad Luciano Ferro Pastor
@ferrooscar Sonia S. de Ferro Pastora
Esta es una publicación de la iglesia Lugar de Sanidad Padre Dutto 46 - Mar del Plata - Argentina 54 223 480 0246 - ferrooscar.ferro@gmail.com
ELOGIO A LA PRUDENCIA Proverbios 10:19 En las muchas palabras no falta pecado; Mas el que refrena sus labios es prudente. Proverbios 12:16 El necio muestra en seguida su enojo, pero el prudente pasa por alto el insulto. Proverbios 13:16 El prudente actúa con cordura, pero el *necio se jacta de su *necedad. Proverbios 15:5 El necio desdeña la corrección de su padre; el que la acepta demuestra prudencia. Proverbios 17:27 El que es entendido refrena sus palabras; el que es prudente controla sus impulsos.
La prudencia es una virtud mas bien escasa. Pero es tan bueno relacionarse con personas prudentes... Prudente es el calla a tiempo, que sabe refrenar sus impulsos, que reconoce los tiempo justos paso para “Cada hablar y callar. Es una persona fe,y nos que sabe esperarde al otro no suelta palabras olleva acciones a sin pensar primero. aprender Prudente es el que antes de opinar pide permiso, sabiendo otras más que acerca personas pueden tener razón. deelquién Prudente es el que ve mal y se es aleja, es la persona Dios y ver experimentada en autocontrol. loseque Prudente no se nace, haceEl aprendiendo de otras personas hace” prudentes. Que así sea con tu vida también.
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Cuando pedir perdón
o t n e i m i d r “Remo no es ” . o t n e i m i t arrepen
El perdón es una herramienta de sanidad sin igual. Es una palabra sencilla, de pocas letras, pero tan difícil de decir en algunos momentos. ¿Tuviste alguna vez la oportunidad de pedir perdón a alguien? Aunque es una decisión importante, siempre trae algo de temor hasta saber qué clase de respuesta recibiremos del otro lado. Y la verdad es que hay todo tipo de respuestas cuando pedimos perdón. Hay personas que al escuchar al otro disculparse, de repente descargan toda su ira contenida, su bronca por el episodio que vivieron. Algunas tienen el corazón ya tan cerrado que consideran que es tarde ya para pedir perdón. Otras se largan a llorar como un tipo de descarga emocional por la angustia que tuvieron que soportar. Otras reaccionan positivamente, alegrándose de la actitud humilde del que pide perdón e inmediatamente aceptan el pedido de disculpas y se restablece la relación que estaba rota. Sea cual sea la reacción del que recibe las disculpas, pedir perdón es de valientes. Porque hay que ser muy valientes para admitir la propia culpa, volverse sobre los pasos, y pedir disculpas por la falta cometida. Eso trae restauración y sanidad. Las heridas en el alma son a veces mucho más dolorosas que las heridas físicas. Un corazón quebrado necesita ser sanado a través del arrepentimiento y el pedido de perdón.
¿ARREPENTIMIENTO O REMORDIMIENTO? Vamos por partes. ¿Qué diferencia hay entre el arrepentimiento que lleva a pedir perdón al otro, y el remordimiento?
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El remordimiento es ese dolor que sentimos por haberle fallado a otra persona, por no haber cumplido por sus expectativas, no haber hecho lo que esperaban de nosotros o directamente traicionar su confianza. Pero solo es eso, remordimiento, dolor en el alma humana por lo que hicimos. No llega a ser arrepentimiento. El arrepentimiento es hacer un giro de 180 grados sobre nuestros pies. Es dar la vuelta para darle la espalda a aquello que me perjudica y perjudica a otros. Arrepentirse es volverse. El remordimiento no le sirve a nadie, pero es el paso previo al arrepentimiento. Si somos sensibles a ese llamado de atención de nuestra conciencia, permitiremos que el próximo paso que es el arrepentimiento, tenga lugar. Los ingredientes del arrepentimiento son: 1. Dolor por lo que hice 2. Volverse sobre los pasos 3. Confesión a la otra persona o a Dios. 4. Restitución de lo que se rompió. Las primeras dos cosas tienen que ver con mi persona individual. Las otras dos, involucran a la, o las personas afectadas. Ya hemos hablado del remordimiento, ahora hablemos de volverse sobre los pasos. Esta es una actitud del corazón, que implica una decisión. Es decir “nunca más” a las cosas que me ataron. Es volverle la espalda al pecado que nos afectó o afectó a otros. Es necesario que esto se haga en voz alta, para que nos escuchemos a nosotros mismos haciendo una declaración de renuncia a la actitud que nos afectó y afectó a otros.
LA CONFESION
trae sanidad La confesión es la parte importante del asunto y debe ser bien pensada antes de declararla. Cuando confesemos nuestra falta, no hagamos de eso una ocasión para justificarnos. La verdad es que eso no es confesión, es orgullo. Tampoco hagamos de la confesión una oportunidad para echar culpas al otro por nuestra actitud. Eso es ira contenida por haber sido descubiertos, enojo porque el otro tenía razón. Ni hagamos de la confesión una oportunidad de hacer promesas que seguro no vamos a cumplir. Es mejor aceptar que necesitamos ayuda en esa área de nuestra vida. Solo digamos la simple, llana, limpia verdad: “te pido perdón por esto y esto...” Dejemos el orgullo de lado, la bronca, la vergüenza, y solo hagámoslo. Muchos padres tienen vergüenza de pedir perdón a sus hijos por cosas injustas que hacen con ellos. Herir a un niño en su corazón es una falta que tiene consecuencias muy graves para su futuro. Y si pedirles perdón nos hace sentir miserables, pequeños, no es así como les parece a ellos. La humildad y el reconocimiento de nuestras faltas a ellos, agiganta nuestra imagen como padres y les da un precedente para el futuro, para cuando ellos sean padres también. Tampoco es sabio pensar que el tiempo cura todo. No. El tiempo tiene la facultad de agrandar las heridas. Así que no pensemos que el tiempo estará de nuestro lado. Tarde o temprano nuestro pecado nos alcanzará y será peor pedir perdón por cosas viejas y revolver heridas pasadas en la otra persona.
por el Pastor Oscar Ferro
Pida perdón en cuanto se de cuenta de lo que ha hecho. No haga pasar el tiempo. El soborno tampoco da resultado. No se puede comprar la voluntad de la otra persona con regalos si lo que la otra persona está necesitando es un sencillo pedido de perdón. Aquí lo que cuentan son las genuinas palabras de arrepentimiento. Lo demás puede ser un accesorio pero nunca puede reemplazar a la humildad de disculparse.
“Pedir p sin res erdón titució Este es el paso que la mayoría pasa por alto. n, e s Lo que se rompe se paga. Si está a nuestro n o h a alcance, deberíamos restituir lo que ber rompimos. Si es dinero, devolverlo, si es dado el paso honra, honrar a la persona en público, si se quebró una relación de confianza, dar los com pleto.” pasos para que la confianza vuelva a ser restituida. LA RESTITUCION
Pedir perdón sin restitución es no haber dado el paso completo. Es quedarse a medias. Por lo menos mostremos la intención de devolver lo que hemos quitado. Si la otra persona es movida en su corazón a pasar por alto la ofensa, entonces habremos hecho lo correcto.
EL PERDON TRAE SANIDAD Cuando uno pide perdón y es perdonado, eso trae sanidad, liberación de estrés, alivio de gran cantidad de carga emocional, ansiedad, tristeza, etc. Miren cuántas cosas pueden pasar son un simple pedido de perdón. ¿Estarás dispuesto a hacerlo ahora? Vamos, dejá esta revista y empezá a caminar hacia la persona a la que le debés una disculpa. Eso traerá sanidad. ¡Dios te bendiga!
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HUMOR
-Lamento decirlo, Cesar pero serás asesinado por Bruto...
-Yo sabía que no tenía que dejar la escuela!...
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¡QUÉ TEMPERAMENTO! Tabla de los cuatro temperamentos
Nuestro temperamento está compuesto de fortalezas y debilidades. Si nos fijamos bien, todos los seres humanos entramos en alguna de estas cuatro categorías. Además puede haber combinaciones de temperamentos en una misma persona, combinándose dos o más de ellos, teniendo preponderancia uno de los temperamentos por sobre los otros. Lo primero que tenemos que hacer con esto es aceptar que uno es como es. Luego trabajar con nuestras fortalezas para afirmarlas más y trabajar con nuestras debilidades para ir sacándolas de nosotros. Muchas veces no sabemos cómo lograr cambios en nuestras vidas, así que para ellos es necesario ayuda externa. Esta ayuda debe ser de alguien que nos conozca bien. Y esa persona solamente puede ser Dios. El nos formó en el vientre de nuestra mamá y sabe cómo somos, pero lo mejor, sabe el potencial que hay en nosotros y lo que podemos llegar a ser en sus manos. Te animo a hacer un autoexámen y empezar a trabajar para conocerte más.
Desde hace tiempo hemos venido hablando de las ventajas de mantener un correcto descanso, y es que dormir bien y las horas necesarias es la base de una buena salud. Es importante por ello que seamos conscientes de la necesidad que nuestro cuerpo tiene de descansar para poder hacer frente a su actividad cotidiana. Por este motivo vamos a hacer un repaso por los beneficios que tiene para nosotros un buen descanso. Dormir es una actividad que todos nosotros realizamos a diario, ya que es imprescindible para que podamos seguir viviendo. El cuerpo necesita ese periodo de descanso para poder afrontar su actividad. Pero no solamente se trata de dormir, sino que debemos dormir bien y el tiempo necesario para no solo lucir bien por fuera, sino sentirnos perfectos por dentro. Está demostrado que dormir nos ayuda a rendir más a lo largo del día. Concretamente el sueño consigue que nuestro cuerpo pierda parte del estrés acumulado a lo largo de la jornada. Durante las horas de sueño el organismo empieza una fase en la que todas las actividades fisiológicas se quedan casi suspendidas. Nuestro organismo entra en un estado en el que bajan los biorritmos y la actividad disminuye al máximo. Es el momento en el que todos nuestros órganos descansan. Realizar este descanso es fundamental para volver a cargar energías después de toda una jornada de actividad. Por este motivo es fundamental respetar las horas de sueño, ya que llevarlas a cabo es una baza segura para que nuestro cuerpo responda y seamos capaces de realizar las
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acciones deportivas que forman parte de nuestra rutina. El sueño repara todos nuestros órganos, ya que durante el tiempo que dura, nuestro organismo libera infinidad de hormonas que mejoran el estado general del organismo. Precisamente durante las horas de sueño es donde se libera la llamada hormona del crecimiento que necesitamos para aumentar el volumen muscular. Por ello es fundamental el sueño para las personas que practicamos deporte, ya que es un momento clave en nuestra recuperación. Además, dormir bien y el tiempo necesario refuerza nuestro sistema inmunológico y nos hace más fuertes frente a las agresiones externas. El sueño también es el momento en el que el organismo tiende a regularse y acabar con el estrés sufrido a lo largo de la jornada. Por esto es fundamental que respetemos las horas necesarias para el correcto descanso, ya que si no es así entraremos en una espiral de desajustes orgánicos que se notarán, entre otras cosas en nuestro rendimiento que disminuye, nuestro apetito que aumenta, la capacidad de atención se ve mermada… Por estos motivos es fundamental respetar los tiempos de descanso y dar a nuestro cuerpo el descanso que necesita, ya que si no es así corremos el riesgo que sufrir fatiga, cansancio y hasta trastornos psicológicos y físicos derivados de la falta de sueño. Lo recomendable para conseguir un buen descanso es dormir entre site y nueve horas. A partir de ahora tenemos que tomarnos más en serio esto, ya que nuestra salud tiene mucho que ver con el sueño.
“Es fundamental que respetemos las hora necesarias para un correcto descanso”
La receta
Ensalada de lentejas y atún.
Ingredientes. -
400 gramos de lentejas cocidas 3 tomates 1 cebolla grande 3 huevos cocidos 2 zanahorias Lechuga 3 latas de atún al natural pequeñas Pepinillos en vinagre Sal Vinagre Especies
Manos a la obra! La realización es muy sencilla, como cualquier otra ensalada. Las lentejas tienen que estar cocidas, por lo que si las usamos de las de lata que ya vienen listas para consumir, trabajo que nos ahorramos. En una fuente grande, añadimos la lechuga troceada (previamente la habremos lavado bien), y por encima añadimos las latas de atún, los huevos cocidos troceados, las 2 zanahorias ralladas, la cebolla muy bien picada, los tomates cortados en dados y los pepinillos cortados en trocitos pequeños . Por último añadimos las lentejas por encima y aliñamos con un poco de sal, vinagre y alguna especie como la pimienta, eso lo dejamos al gusto del consumidor.
Información nutricional Si no estás realizando ninguna dieta, puedes aliñar la ensalada con aceite o con los ingredientes que más te gusten. Recomendado para: almuerzo o cena Raciones: 4 Tiempo de preparación: 10 minutos Dificultad: Fácil
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Como león rugiente El león no es el eficiente cazador que muchos creen. Por las leyes de la naturaleza, que mantienen en equilibrio a toda la creación, no sería posible que atraparan a todos los animales a los cuales atacan. En realidad, logran su cometido en menos de cincuenta por ciento de los intentos que realizan. Para reducir las posibilidades de fracaso, entonces, el león debe sumarle astucia a la fuerza y velocidad que posee. La estrategia que con mayor frecuencia utiliza es la de ubicarse cerca de los pozos de agua, donde bajan los diferentes animales a saciar la sed. Este es un momento de muchísimo nerviosismo para los animales, porque la necesidad de beber agua los expone a asaltos por parte de los depredadores de la zona. El león, agazapado detrás de los pastizales, observa impávido las manadas. No tiene apuro, pues debe seleccionar con cuidado su presa si es que quiere lograr el éxito. Con esa infinita paciencia propia de los felinos, busca
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identificar dos clases de animales: la primera, aquella bestia que se descuida, baja la guardia mientras bebe del agua o se confía de que no existe ningún peligro a su alrededor. La segunda, la debilitada por alguna enfermedad o por las secuelas de algún combate previo. El hecho es que ambos tipos de animales pueden convertirse en presa fácil porque no están en condiciones de resistirse a la repentina carrera que anuncia la llegada de la muerte. Si pensamos en esta escena de cacería, las palabras del apóstol Pedro cobran un peso inusitado: «Sed sobrios y velad, porque vuestro adversario el diablo, como león rugiente, anda alrededor buscando a quien devorar.» (1Pe 5.8). El enemigo de nuestras almas echa mano de la misma estrategia: espera agazapado para atacar a aquellos discípulos ingenuos que creen que su salvación les otorga garantía de protección. Mas la exhortación de la Palabra
es para que seamos «sobrios y velemos». El concepto que pretende comunicar Pedro es que debemos mantener los ojos bien abiertos, atentos a lo que está pasando a nuestro alrededor. No debemos dudar, ni por un instante, que el enemigo buscará infiltrarse en nuestro medio antes de que tengamos oportunidad de reaccionar.
«Sed sobrios y velad, porque vuestro adversario el diablo, como león rugiente, anda alrededor buscando a quien devorar.» (1Pedro 5.8).