Revista de atividades para famílias com crianças - Março | Abril 2024

Revista bimestral de distribuição gratuita

FÉRIAS DA PÁSCOA JÁ SABE ONDE DEIXAR OS MIÚDOS?

25 DE ABRIL VIVA A LIBERDADE EM FAMÍLIA!

IDEIAS PARA BRINCAR AO AR LIVRE

em

ONDE É QUE VAMOS?

ECO Passeios O tempo livre é para aproveitar! Esta primavera aprenda sobre a preservação e conservação das espécies em 6 passeios divertidos.

1 A não perder • 06

Ideias para entreter toda a família dentro e fora de portas.

2 Passear

Eco Passeios • 10

Comemorar os 50 anos do 25 de Abril • 12 Arca de Noé • 16

3 Escolas

Sugestões para professores e alunos • 18

4 Piadas secas

Anedotas para toda a família! • 20

SITE: estrelaseouricos.sapo.pt

5 Ver

Cinema • 22

Teatro e espetáculos • 28

Exposições e museus • 34

6 Fazer

Oficinas e cursos • 38

Contos e bibliotecas • 43

Desporto e bem-estar • 45

Férias • 46

7 Em casa

Para voos mais altos • 49

10

34 Visitas Comentadas Conheça a cidade como a palma da sua mão nestas visitas da Câmara Municipal de Lisboa.

ASSINATURAS: assinaturas@estrelaseouricos.pt

Dicas de organização e planeamento • 50

A natureza em casa • 52 DYI para miúdos • 53

8 Diário dos pais

Os desafios da parentalidade • 54

9 Consultório

Comportamento • 55

22

Panda Kung Fu 4 Após três aventuras arrebatadoras, Po está de volta!

“Num Abril e fechar de olhos”

Há 50 anos, não podia ler este editorial. Teria sido censurado. Conhecer a nossa história é fundamental para perceber o presente e construir o futuro.

Madalena Nunes Diogo

Diretora-geral

Sabia que o voto só passou a ser um direito de todos os maiores de 18 anos depois do 25 de Abril? E que só após 1974 é que os portugueses conquistaram a liberdade de expressão? É claro que sabia, mas será que os miúdos aí em casa conhecem o antes e o depois da Revolução dos Cravos e o impacto que teve na vida de todos?

Este ano, estão em força as comemorações dos 50 Anos do 25 de Abril, o momento fundador da democracia portuguesa. Para várias idades e diferentes gostos, multiplicam-se as iniciativas de celebração.

“Num Abril e fechar de olhos” é o nome da 62.ª criação do Teatro Extremo, uma das muitas produções criativas e sugeridas nesta nossa edição, que se junta a tantas outras, como “Venham mais 300”, na Casa da Música, ou “Um cravo que toca”, no LU.CA – Teatro Luís de Camões.

Escolha o melhor programa e partilhe histórias entre pais, avós, filhos e netos. Converse com as crianças sobre tempos que podem parecer distantes, aguce-lhes o espírito crítico e incentive-as a serem justas e participativas.

Se a Páscoa for o momento em que consegue, na mesma mesa, preservar a tradição, dar voz à liberdade e reforçar os laços familiares, perfeito! Tudo isto, na companhia das iguarias de uma das festas mais doces do ano.

Há 50 anos, não podia ler esta revista, mas hoje pode - aproveite as nossas propostas de cultura e lazer!

O QUE É ISTO?

Saiba o que querem dizer os nossos símbolos e ícones.

Condições especiais com apresentação desta revista (não acumuláveis)

Cultura, desporto e lazer sem custos associados

Atividades e condições especiais para escolas

Sugestões adaptadas para bebés

Programas adequados a pessoas com necessidades especiais

NA REVISTA:

Idade recomendada >2

Idade adequada para participar nas atividades

CP Classificação pendente A aguardar classificação etária de filme pelo IGAC

Sem pais

Não requer a presença de adultos

MP Marcação prévia

Requer marcação prévia

Boa acessibilidade

Instalações com acesso fácil a pessoas com mobilidade reduzida ou carrinhos de bebé

Restauração

Área para refeições disponível

€ Preço

Preço criança/preço adulto

MB Multibanco disponível

O FUTURO À LUZ DOS CONFLITOS ATUAIS

Este ano, o Dia Internacional dos Monumentos e Sítios, celebrado a 18 de abril, tem como mote o tema “Catástrofes e conflitos à luz da Carta de Veneza”, propondo um olhar sobre o passado, de forma a refletir sobre o património partilhado e os desafios que se colocam hoje e no futuro.

A Carta de Veneza, uma referência internacional na conservação e no restauro de património cultural, foi adotada em 1964, duas décadas após a Segunda Guerra Mundial, numa época que prometia progresso e desenvolvimento económico

ilimitados. Seis décadas depois, o mundo enfrenta uma emergência climática, crescentes catástrofes naturais e conflitos, que levam à destruição de locais culturais e à deslocação em massa de populações. É preciso parar e refletir! Consulte os eventos que vão ter lugar em Portugal continental, Açores e Madeira para assinalar este dia em www.patrimoniocultural.gov.pt. Conte com iniciativas gratuitas, como visitas orientadas diurnas e noturnas, atividades para famílias, oficinas e muito mais!

Concertos a Seis Órgãos

A Basílica do Palácio Nacional de Mafra tem um conjunto instrumental de seis órgãos históricos que, pela sua singularidade, é único em todo o mundo. A sua disposição arquitetónica, aliada ao facto de terem sido projetados em conjunto e a possibilidade de serem tocados individualmente ou em simultâneo, configuram uma realidade patrimonial de exceção. A partir de abril e até julho, a cada primeiro domingo do mês (16h), vão voltar a soar no XII Ciclo de Concertos a Seis Órgãos. A entrada é gratuita para crianças até aos 12 anos, mediante levantamento prévio de bilhete.

Gulbenkian celebra a “Mãe Terra”

O Dia Mundial da Terra é anualmente celebrado a 22 de abril, como pretexto para refletirmos sobre os desafios relacionados com o nosso papel no bem-estar do planeta e na vida que ele suporta, sobre cidadania global e comunidades sustentáveis. A Gulbenkian vai celebrar a “Mãe Terra” , no dia 20 de abril, com oficinas criativas, conversas, visitas, contos, concertos, danças, ciência cidadã e desenho, para todas as idades.

Grátis para aniversariantes

As crianças até aos 12 anos que visitarem o SEA Life Porto no seu dia de anos vão ter direito a uma entrada gratuita! Ao longo da visita, os aniversariantes vão ter a oportunidade de contactar de perto com cerca de 3 mil criaturas, entre as quais os majestosos tubarões, os misteriosos dragões marinhos, as simpáticas raias ou a divertida família de Pinguins de Humboldt, que faz as delícias

Walking & Cycling

Caminhar e pedalar são os seus verbos de eleição? O Alentejo e o Ribatejo são zonas da sua preferência? Então esta notícia é para si: a Entidade Regional de Turismo do Alentejo e Ribatejo lançou um portal que agrega a oferta de Walking & Cycling das duas regiões. No total, são cerca de 130 percursos pedestres para percorrer e mais de 140 trajetos para andar de bicicleta. Descubra tudo aqui: www.alentejo-ribatejo-outdoor.com

Abril no São Luiz

“Quis saber quem sou”, de Pedro Penim, revisita as canções da revolução no São Luiz, de 20 a 28 de abril. Sabia que esta frase, da canção “E Depois do Adeus”, de Paulo de Carvalho, foi a primeira, de pendor revolucionário do início da democracia em Portugal, ouvida ainda a 24 de abril de 1974, às 22 horas e 55 minutos, nas ondas dos Emissores Associados?

Da Mouraria à Graça de funicular

Sabia que a Mouraria e a Graça já foram ligadas por um funicular, tornando mais rápida a subida à colina de Lisboa? Esta ligação já está a funcionar e vai ser gratuita durante algum tempo! Leve os miúdos a viver esta interessante experiência na capital. A Graça tem um dos miradouros mais incríveis sobre Lisboa. Perca-se por lá durante um bocado, num programa sem relógio a pressionar.

Um teatro em cada bairro

Já conhece o programa “Um teatro em cada bairro”? Encontre propostas culturais no Espaço Avenidas, Quinta Alegre, Cine-teatro Turim, Boutique da Cultura, Coruchéus e Casa do Jardim da Estrela. Neste último lugar, haverá uma conversa, no dia 17 de abril, às 18h, para pensar a parentalidade a partir dos livros infantis. Numa acolhedora sala com janelas para o Jardim, o chão estará repleto de livros, para que seja muito ilustrado.

Foi Celeste Martins Caeiro que distribuiu os cravos que deram a cor e o nome à Revolução de 25 de abril de 1974?

Na ida para casa, aproximou-se de um dos tanques militares e perguntou o que se passava. Um dos militares pediu-lhe um cigarro. Como não tinha, deu-lhe um dos cravos comemorativos do aniversário do restaurante onde trabalhava, mas que nesse dia havia fechado. O militar aceitou e colocou o cravo no cano da espingarda. Celeste acabou por distribuir todos os cravos que levava nos braços.

Sugestão de leitura para as férias e para assinalar o Dia Internacional do Livro Infantil (2 de abril): “Imaginei um Mundo Novo Para Ti”, da Jacarandá. Uma história inspiradora!

Escape Game na cidade!

O ESCAPE IN CITY é a junção de um escape room, peddypaper e uma pitada de magia. Nestas férias da Páscoa, viaje por muitas histórias e descubra a cidade (Braga, Guimarães, Porto, Gaia, Gondomar, Aveiro, Coimbra, Lisboa, Évora ou Silves) através dos olhos das personagens de cada jogo. As pistas estão na cidade espalhadas pelos monumentos, jardins, estátuas, cafés, pastelarias, museus, entre outros. Terá de resolver enigmas e ultrapassar os desafios até completar a missão! Preparados para desvendar segredos? Saiba mais em www.escapeingames.pt

Cientistas por um dia!

Para pequenos cientistas, grandes festas de aniversário. Festeje no Pavilhão da Água, no Porto! Se o seu filho tem entre 5 e 12 anos e uma mente curiosa, encontra aqui a festa de aniversário perfeita. Conte com um mergulho eletrizante no conhecimento, junto de todos os amigos, numa festa diferente, onde se podem transformar em cientistas por um dia. Mais informação: 934 440 072, servico.educativo@pavilhaodaagua.pt

Brincar Proteger Passear

A primavera convida a passeios ao ar livre. Ajude a preservar a biodiversidade, das dunas à serra, e aprenda sobre a conservação das espécies num destes ECO Passeios em família!

Saiba as aves de cor no Zoo de Lourosa

Desperte a consciência ambiental coletiva junto das crianças. Sabia que aqui podem ser tratadoras por um dia e participar diariamente na Hora de Alimentação dos Flamingos? Aos fins de semana, colecione curiosidades sobre os Pelicanos Brancos e outras aves aquáticas.

Passe a manhã numa área protegida

A Reserva Natural das Dunas de São Jacinto é a única Área Nacional Protegida do Município de Aveiro e pode conhecê-la gratuitamente. Aventure-se por dunas, pinhais e pateiras! Sabia que é possível fazer a travessia do Forte da Barra em Aveiro para São Jacinto no primeiro ferryboat elétrico de Portugal?

Visite a terra dos dinossauros

No espaço museológico do Dino Parque Lourinhã há réplicas e fósseis reais para pequenos exploradores. Dê um saltinho ao Museu da Lourinhã e espreite as descobertas dos investigadores, sobre os animais que ali estiveram, há mais de 152 milhões de anos.

Energia para mudar

Preservar a natureza e sensibilizar para a conservação ajuda as crianças a criar hábitos sustentáveis. Descubra o que pode fazer hoje, para poupar na carteira, poupar o ambiente e inspirar a pequenada INOVAÇÃO

AO QUADRADO

O ECO Diesel é um combustível desenvolvido de raiz nos laboratórios da PRIO, em Aveiro, com a tecnologia “E2Tech” e é graças a esta tecnologia que o PRIO ECO Diesel é “eco” ao quadrado! Ou seja, é económico, porque tem uma combustão mais eficiente, logo, vai poupar até 5% em consumo e pode ir mais longe com menos. E é ecológico, porque tem 15% de energia renovável na sua composição, e permite uma redução de até 18% das emissões de gases com efeito de estufa no seu ciclo de vida (em comparação com o gasóleo).

EXPERIMENTE NUM DESTES POSTOS PRIO

Centro de Interpretação da Natureza

Desvende os segredos da Serra de Sintra Entre no Centro de Interpretação da Natureza e explore o aquaterrário, uma recriação de um ecossistema com espécies aquáticas endémicas e ameaçadas daquela zona. Quem será o primeiro a encontrar o modelo de um carvalho-português que explica a biologia da árvore?

Faça voluntariado ambiental

No Parque Natural Sintra-Cascais há atividades gratuitas para toda a família, com ações de recuperação e conservação da natureza, viveiros de plantas e limpezas da orla costeira. Consulte a agenda e promova a literacia ambiental aí de casa!

Proteja espécies ameaçadas

Sabia que o Jardim Zoológico de Lisboa iniciou a sua participação em programas de conservação nos anos 90 e que atualmente participa em 70 programas? Dê a conhecer à pequenada animais muito curiosos e assegure a sobrevivência das espécies neste passeio! J.S.

FIÃES Rua Principal do Grandal, 4535-371 Fiães GAFANHA DA NAZARÉ Av. dos Bacalhoeiros, 3830-656 Ílhavo

LOURINHÃ EN 247, n.° 19 2530-731 Santa Bárbara A16 CASCAIS SINTRA ESTE Área de Serviço A16, Km 9 +500 Lanço Lourel/Ranholas IC 16 Lado Este ALVIDE Rua das Tojas, 2755-010 Alcabideche CAMPO GRANDE Campo Grande 330, 1700-097 Lisboa Conheça a rede completa, com muitos outros postos, em prio.pt

CONTE-NOS COMO FOI!

Vá mais longe, com menos, com o único combustível no mercado premiado com os prémios Escolha do Consumidor, Escolha Sustentável e Produto do Ano, em 2024. Partilhe connosco por onde andou, com o #ecopasseioemfamilia e identifique-nos (@estrelaseouricos e @prioenergy) Bons passeios!

Dino Parque Lourinhã

Conteúdo patrocinado

Simule a sua poupança anual em ecodiesel.pt

2 Abril sempre

Na escola, os miúdos aprendem o essencial sobre a Revolução dos Cravos, que pôs fim a 48 anos de Ditadura. Mostre-lhes como comemorar meio século de liberdade e viva o melhor desta data, com a ajuda do site oficial das comemorações!

Ouça o hino de Bruno Pernadas Sabia que o compositor Bruno Pernadas fez um hino para comemorar os 50 anos do 25 de Abril? Chama-se “O Governo do Povo” e divide-se em três partes: uma parte tocada pela Orquestra Geração (músicos dos 6 aos 20 anos em situação de exclusão social e urbana), outra pelo Coro da Universidade de Lisboa e outra ao estilo do cancioneiro popular, para passar na rádio.

Dê a conhecer o que não se podia fazer Quem viveu durante a Ditadura sabe o que estar privado de liberdade. Mas será que as crianças sabem que nem toda a gente podia: votar, ler BD estrangeira e beber Coca-Cola, adoecer, ter férias pagas, viajar livremente, discordar, reunir-se, ser europeu ou ter um curso? Sábado sim, sábado não, ouça o podcast #NÃOPODIAS e mostre a campanha às crianças!

Fale-lhes de obras que sobreviveram à censura Alguém na família leu as “Novas Cartas Portuguesas”, de Maria Teresa Horta, Maria Isabel Barreno e Maria Velho da Costa? Conte aos miúdos que este livro foi censurado e destruído pela PIDE,

mas felizmente foi reeditado e podemos tê-lo nas mãos. Sabia que a canção de Zeca Afonso, “Grândola, Vila Morena”, foi a primeira senha da Revolução e por sorte não foi censurada, ao contrário de tantas outras canções e discos riscados na rádio pela PIDE?

Participe numa das iniciativas em família

A página das

Comemorações dos 50 anos do 25 de Abril está cheia de notícias, recursos, programas e iniciativas para fazer em família!

Procure a campanha

#DizAbril, que convida todos a celebrarem

nas redes sociais a liberdade de expressão e de pensamento com molduras sobre poemas, canções, imagens ou palavras de ordem!

Anote estes programas na agenda!

“Só há liberdade a sério quando houver, a paz, o pão, habitação, saúde, educação” e programas a rigor! Festeje Abril, hoje e sempre, com estes planos um pouco por todo o país. Há concertos, espetáculos, jogos, desfiles e muito mais. Não se esqueça do cravo!

Atravesse o rio “Num Abril e Fechar de Olhos”

Até 14 de abril, o Teatro Extremo (em Almada) convida as famílias para um espetáculo deslumbrante, repleto de música revolucionária que todos os pais e avós conhecem. Esta é uma história sobre a coragem e a nobreza de espírito de quem lutou por um sonho justo, fosse ele um parque de engenhocas para brincar, ou a própria Liberdade.

Dê um saltinho à Casa da Música

Na noite de 24 de abril, mais de 300 músicos (de escolas vocacionais e membros de bandas filarmónicas) apresentam em estreia mundial novos arranjos para um conjunto de canções de Zeca Afonso. Reserve o seu lugar, na Casa da Música, no Porto!

Comemore o 25 de Abril na Invicta!

O 25 de Abril amanhece, no Porto, com atividades para os mais novos a partir das 10h, na Praça do General Humberto Delgado. Não perca os jogos tradicionais, artes marciais, matraquilhos e carros de pedais, pinturas faciais, confeção de cravos de papel e cartazes alusivos ao tema “Meus Direitos”. À tarde, há o Desfile da Liberdade e concertos de André Castro e da banda Cara de Espelho.

Se estiver por Portimão, corra pela liberdade!

Comece este grande dia na Corrida da Liberdade, na zona ribeirinha de Portimão. Sabia que a Corrida das Crianças tem cinco percursos para jovens nascidos entre 2009 e 2019 (Bambis, Benjamins A, Benjamins B, Infantis ou Iniciados)? Inscreva toda a família na sua categoria e veja quem chega primeiro à meta, a correr ou a caminhar!

Desça a Avenida da Liberdade e vá ao Museu do Aljube Depois da sessão solene na Assembleia da República, desfile pela Avenida da Liberdade, de cravo em punho. Aproveite para visitar o Museu do Aljube - Resistência e Liberdade, que é grátis neste dia e tem um programa chamado “Onde vais estar no 25 de Abril de 2024”?

Cante Abril em Grândola, com pai e filho

Termine o dia 25 de Abril da melhor forma! A partir das 22.30h, marque o seu lugar na primeira fila da grande Festa da Liberdade! Paulo de Carvalho é o primeiro artista a subir ao palco do Parque de Feiras e Exposições de Grândola e depois dá as boas-vindas ao filho, AGIR. Encontre

Portugal a

título monumentos e sítios

Uma “boa noite de sono” tem um impacto muito positivo na nossa saúde física e psicológica. A Dra. Sónia Gaudêncio sugere alguns hábitos para o sucesso nesta matéria.

Queremos saber como brincam as crianças portuguesas hoje

1. Tentar ir para a cama sempre à mesma hora Isto, tendo em atenção as horas de sono que cada criança necessita consoante a sua idade. As crianças mais pequenas precisam sempre de mais horas de sono.

2. Promover uma alimentação saudável e equilibrada A criança não deve adormecer com fome nem ingerir muita quantidade de comida, de forma a deitar-se de barriga cheia e poder desenvolver problemas gastrointestinais. Além disso, deve fazer uma alimentação saudável e equilibrada.

A Estrelas & Ouriços juntou-se à Escola Superior de Educação de Coimbra e ao Instituto de Apoio à Criança numa iniciativa que pretende apurar aspetos essenciais ligados a uma necessidade crucial para o crescimento: brincar. Ajude-nos a perceber como brincam as crianças de hoje, de modo a conhecermos os adultos de amanhã e a fazermos da infância uma fase da vida ainda mais feliz e completa.

A sua participação é essencial!

Se tem filhos até aos 10 anos, agradecemos resposta a este inquérito.

3. Promover atividades mais relaxantes após o jantar Depois do jantar ou mesmo nas duas últimas horas antes de ir dormir, as crianças não devem ter atividades muito estimulantes, de forma a prepararem o corpo e a mente para dormir. Podem ler um bocadinho, ouvir música, pintar um desenho ou até conversar com os pais sobre o seu dia. Podem ainda aproveitar este momento para fazer, em família, o mural e/ou diário da gratidão,

PARTICIPE JÁ!

Brincar émais do queBrincadei ra

Com os livros da quinta 123 e casa das formas, brincar é aprender!

ÁREAS

DE DESENVOLVIMENTO DO BRINQUEDO NO BEBÉ/CRIANÇA

Brinquedo sensorial

Estimula vários sentidos do bebé: a visão, a audição e o tato.

Promove o desenvolvimento cognitivo

A criança vai aprendendo palavras novas à medida que brinca e que o adulto vai falando com ela e conversando sobre as imagens dos livros.

Promove a motricidade fina

Ao virar as páginas, com ou sem o auxílio dos pequenos orifícios onde encaixam os pequenos dedos da criança, e ainda ao carregar nos botões para ouvir os sons.

Estimula a confiança e a segurança

Estes são livros resistentes para as pequenas mãos explorarem e as pequenas grandes mentes aprenderem. Os desenhos coloridos e de linhas arredondadas são muito apelativos ao olhar do bebé, convidando-o a explorar página a página. O bebé fica contente quando percebe que é ele que faz o som surgir quando carrega no botão.

Ainda antes de conseguir falar a criança é capaz de comunicar através de gestos simples e sons que servem de “trampolim” para a palavra falada?

Ler com o bebé / criança promove o desenvolvimento da linguagem, da imaginação e fortalece o vínculo afetivo?

1

Podem divertir-se a inventar gestos para os animais, e a diversificar os sons dos animais, ora mais graves ora mais agudos, mais rápido ou mais lento…

E conseguem ainda adicionar uma música inventada por vocês? Pode ser com uma melodia que gostem especialmente e basta ter uma forma simples e repetitiva para a criança gostar e pedir para repetirem vezes sem conta!

Leia o artigo completo online!

ANÁLISE PSICOLÓGICA

2

JaRdim ZOOlÓgicO dá vida à NatUReza

No ano em que celebra o 140.º aniversário de trabalho pela conservação de espécies ameaçadas, o Jardim Zoológico oficializa uma conquista histórica: o regresso do Órix-de-cimitarra (Oryx dammah) à Natureza!

qUem sOU eU?

O Órix-de-cimitarra é um antílope ruminante, caracterizado pelos seus longos cornos curvados para trás à semelhança de uma cimitarra (espada curva utilizada por povos orientais), que podem chegar a 1,20 metros de comprimento.

qUais as pRincipais caUsas Da minha extinçãO?

Com uma área de distribuição original de estepes semiáridas e desertos do Egipto, Burkina Faso, Líbia, Mali, Mauritânia, Marrocos, entre outros, tem a caça, a perda do habitat e a competição com o gado doméstico como principais causas para a sua extinção.

O qUe me acOnteceRia se nãO hOUvesse apOiO inteRnaciOnal?

Esta espécie foi declarada como “Extinta na Natureza” pela União Internacional para a Conservação

da Natureza (IUCN) em 2000, e sem os esforços de conservação internacionais já estaria extinta em todo o mundo. O trabalho é complexo e depende de uma rede de instituições e técnicos especializados.

qUal O papel dO Jardim ZOOlÓgicO na minha pReseRvação?

O Jardim Zoológico contribuiu diretamente para o programa de reintrodução desta espécie na Tunísia: estabelecendo uma população saudável e sustentável sob cuidados humanos, disponibilizando animais geneticamente importantes, para reintrodução em caso de falha da população original, e meios financeiros para apoiar as translocações.

O qUe pOde fazeR paRa me ajUdaR?

Visite o Jardim Zoológico e orgulhe-se: com a sua visita está a contribuir ativamente para a conservação das várias espécies e dos seus habitats!

Educação orientada para o futuro.

ESCOLA INTERNACIONAL DE EXCELÊNCIA EM LISBOA

JARDIM DE INFÂNCIA (3 ANOS) - 12ºANO

A United Lisbon é uma escola internacional localizada no Parque das Nações que oferece um currículo de excelência lecionado em inglês desde a primeira infância (3 anos) ao 12º ano

O nosso programa educativo segue um currículo internacional que culmina no programa Internationa Baccalaureate Diploma Programme (IB DP) nos 11º e 12º anos, um programa reconhecido mundialmente que prepara alunos para o sucesso no ensino superior

A ‘Academia United Lisbon’ oferece aos alunos a oportunidade de participar em diversas atividades extracurriculares e de receber formação em várias áreas, permitindo-lhes explorar as suas ambições e interesses individuais para além da sala de aula

Com os quatro pilares educacionais - Tecnologia Cidadania Global, Empreendedorismo, Artes Performativas e Desporto - a United Lisbon visa "Capacitar e inspirar as gerações mais jovens para um mundo sustentável", um compromisso que se reflete na nossa abordagem educativa orientada para o futuro

Membro

3

Escolas

CRESCER A EXPLORAR

Aprender não tem de ser só dentro da sala de aula. É certo e sabido que os miúdos guardam mais facilmente na memória o conhecimento que adquirem em experiências práticas e “fora da caixa”. Junte a turma e ensine diferentes lições com ideias criativas!

PROFESSORES, CHAMADOS AO QUADRO!

Mentes Empreendedoras

Estão abertas as candidaturas para a Menção Honrosa Acesso à Cultura, do Global Teacher Prize Portugal, para professores do pré-escolar ao 12.º ano de escolaridade. Recomende um professor até dia 3 de abril ou candidate-se até dia 12 de abril! Deixe a decisão nas mãos de um criterioso júri, com Martim Sousa Tavares como presidente honorário. www.globalteacherprizeportugal.pt

INGLÊS OU FUTEBOL? OS DOIS!

Little Kickers

Sabia que pode promover o desenvolvimento infantil dos seus alunos com uma atividade bem divertida? Aliando o desporto à aprendizagem da língua inglesa, tudo é possível! Leve a Little Kickers até à sua escola. Há flexibilidade em relação aos grupos, com crianças a partir dos 18 meses de idade, e sessões experimentais gratuitas!

www.littlekickers.pt

VISITAS DE ESTUDO DE OUTRA GALÁXIA

Planetário do Porto

Das ciências, passando pela biologia, até à físico-química, do pré-escolar ao secundário, no Planetário do Porto, encontra visitas e atividades estruturadas à medida de todos! E, além de disponibilizar recursos para facilitar a vida dos professores nestas matérias, a astronomia desloca-se até às escolas com o programa “Planetário Portátil”. www.planetario.up.pt

VAMOS APRENDER COM O TEATRO?

PINÓQUIO – FUN AND CULTURE Com cenários muito coloridos e cativantes, a PINÓQUIO preparou o espetáculo “Cidade Arco-íris O Musical”, pensado para o público pré-escolar, de acordo com os temas e competências que se trabalham nestas faixas etárias: sentimentos, emoções, amizade, inclusão e as regras que fazem parte do crescer. Marque já uma sessão na sua escola!

www.pinoquiofunculture.pt

este ano existe também uma Menção Honrosa Acesso à Cultura, para docentes que façam a diferença no acesso à cultura.

Até 3 de abril recomende um professor ou candidate-se até 12 de abril, se for professor do pré-escolar ao 12.º ano. Deixe a decisão nas mãos do júri, presidido por Martim Sousa Tavares!

Clique aqui!

Conteúdo patrocinado

Presidente honorário do júri: Martim Sousa Tavares Maestro e Diretor Artístico

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Piadas secas ANEDOTAS PARA TODA A FAMÍLIA!

Uma boa piada é capaz de deixar toda a família a rir, além de inundar a casa de boas energias. Venham elas!

O filho pergunta ao pai:

– Pai, como é que se diz em inglês um profissional que pinta carros?

– Car-pinteiro?

O casal a conversar...

- Amor, diz-me alguma coisa doce.

- Bola de Berlim!

A filha pergunta à mãe:

Mãe, o que são calorias?

– São bichinhos pequenos que, no inverno, entram no meu armário e me apertam as roupas todas!

Qual é o lugar da casa que está sempre com pressa? CO O R R R E D O

Partilhe connosco as melhores piadas que vos fazem rir aí em casa. Envie-as para conteudos@estrelaseouricos.pt

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O PANDA DO KUNG FU 4

Após três aventuras desafiadoras da morte, derrotando vilões de classe mundial com as suas habilidades loucas de artes marciais, Po, o Guerreiro Dragão, é convocado pelo destino para...

OS GIGANTES DE LA MANCHA

Alfonso Quixote é um rapaz com uma grande imaginação. Como descendente legítimo de Don Quixote, também ele enfrenta monstros que mais ninguém consegue ver, para salvar La Mancha. Quando uma tempestade se aproxima da cidade, um homem suspeito visita as casas das famílias com uma “oferta irrecusável”.

CP Estreia 28/03

A GRANDE VIAGEM 2 – ENTREGA ESPECIAL

Estreia14/03

descansar um pouco. Mais especificamente, é escolhido para se tornar o Líder Espiritual do Vale da Paz, o que levanta muitos problemas.

CP Estreia 14/03

DA VINCI: O INVENTOR

O curioso e persistente inventor e artista, Leonardo da Vinci, deixa Itália para se juntar à corte francesa, onde pode experimentar, inventar engenhocas voadoras, máquinas incríveis, estudar o corpo humano e descobrir… afinal “qual é o significado da vida?”.

CP Estreia 18/04

Já se passou mais de um ano desde que MicMic e Óscar regressaram da sua incrível aventura. E agora? Há uma nova missão à sua espera: juntos, terão de proteger um bebé urso e levá-lo de volta ao seu lar!

CP Estreia 25 abril

UMA AVENTURA NO EXPRESSO CATTLE HILL

O futuro da quinta Cattle Hill está em jogo! As hortas estão todas a secar, mas Albert Einswein, o Porco, tem uma semente revolucionária de nano-tecnologia que pode salvar a quinta. Até que a semente é roubada! Conseguirá a detetive famosa, Agatha Chichester, desvendar este mistério?

CP Em exibição

Nota: Este calendário de estreias pode ser alterado em qualquer altura pelas respetivas distribuidoras.

CINEMA

Região Lisboa

CINEMA SÃO JORGE SESSÕES MARSUPIAIS

PARA BEBÉSPARA BEBÉS

Os recém pais e mães também têm direito a ir ao cinema com os seus bebés! O projeto educativo Afim de Filmes programa sessões que permitem entradas e saídas, com alguma luz na sala e fraldário disponível. Os filmes são escolhidos numa votação nas redes sociais.

24 mar.: 14.30h, 28 abr.: 14.30h

>0 MB 2,5€ a 4€

CINEMATECA JÚNIOR SÁBADOS EM FAMÍLIA

Todos os sábados há filmes

para ver em família, desta vez associados a festivais de cinema como o Festival PLAY ou a MONSTRA - Festival de Animação de Lisboa, com tempo para o filme "Big" e para a oficina "Móbiles e uma Câmara de Filmar".

Obs.: Sessão descontraída, a 9 de mar., com consultoria da Acesso Cultura.

2, 9, 16, 23 mar.: 15h; 23 mar.: 11h >6 MP MB 1,10€ a 4€

MONSTRA

MONSTRINHA PARA OS MAIS PEQUENOS

A irmã mais nova do Festival de Cinema de Animação MONSTRA está de volta, para levar a alegria a mais 30 mil crianças (ou minicriaturas!). Não perca as sessões

para pais e filhos no Cinema São Jorge e na Cinemateca.

7 a 17 mar.: horários sob consulta ESCOLAS

>3 MB Sob consulta

ZERO EM COMPORTAMENTO FILMINHOS INFANTIS À SOLTA PELO PAÍS

Março traz filminhos para a toda a família, sobre o uso excessivo de telemóveis, a história de um irmão diferente e uma senhora idosa que precisa de ajuda para encontrar o seu animal de estimação. A não perder, presencialmente ou no videoclube da Zero em Comportamento.

Cinema-Teatro Joaquim d’Almeida Montijo

3 mar.: 16.30h

Biblioteca Orlando Ribeiro | Telheiras

9 mar.: 11.30h

Auditório Municipal Ruy de Carvalho | Carnaxide

10 mar.: 11h

Biblioteca de Marvila

16 mar.: 11h

Biblioteca de Alcântara

23 mar.: 15h

25% DESCONTO NO VIDEOCLUBE (CÓD.: EO0324)

>4 MP MB 0€ a 3,5€

De 21 e 24 de março, todos os caminhos vão dar à Comic Con Portugal, o maior evento de cultura pop no nosso país. Visite a Exponor, em Matosinhos, e conheça uma atriz de Harry Potter!

Região Porto

BATALHA CENTRO DE CINEMA TITO E OS PÁSSAROS + ADORO SER LIVRE >8

A primeira animação desta dupla combina tinta a óleo com arte digital e reflete sobre como o medo pode ser uma ameaça à liberdade. Em “Adoro Ser Livre” ouvem-se testemunhos de 50 pessoas a partir da palavra “liberdade”.

23 mar.: 15.15h

OS QUATROCENTOS GOLPES >12

Vencedora do Prémio de Melhor Realização em Cannes, esta longa-metragem conta a história de um rapaz de 14 anos que se rebela contra o autoritarismo da escola em busca da liberdade e da sua identidade.

13 abr.: 15.15h

>8 MP MB 2,5€

TEATRO MUNICIPAL D E VILA DO CONDE TOCA A

ANIMAR!

A 19ª. edição da ANIMAR traz novidades! Ao cinema de Animação junta-se a história do cinema português, com uma programação ligada ao mar, uma

exposição, oficinas e iniciativas dedicadas ao 25 de Abril, em vários locais.

Reservas e informações: www.animar.curtas.pt

A partir de 2 de março: horários e sessões sob consulta.

ESCOLAS

>3 Sob consulta

LOOK AT PORTO – CINEMA 5D NAS ASAS DO DRAGÃO

Sobrevoe a cidade do Porto e redescubra a Invicta com cadeiras que mexem, vento, música e sons característicos. Prepare-se para voar dentro de monumentos e vê-los como nunca os viu, nesta experiência imersiva em família.

Obs.: Menores de 16 anos deverão ser acompanhados por um adulto.

2.ª a dom.: 10h-19h

>4 MP MB 6€ / 9€

MAR SHOPPING MATOSINHOS FITINHAS PARA TODA A FAMÍLIA

Ao primeiro sábado de cada mês os bilhetes são por conta do MAR Shopping. A 2 de março, a trupe da “Patrulha Pata” regressa ao grande ecrã com misteriosos superpoderes. E a 6 de abril, é a vez de “Trolls 3 - Todos Juntos!” embarcarem numa nova aventura!

2 mar., 6 abr.: 10.30h

3<12 MB 0€

TEATRO E ESPETÁCULOS

Região Lisboa

AUDITÓRIO DA BIBLIOTECA ORLANDO RIBEIRO

A PEQUENA SEREIA

PARA BEBÉSPARA BEBÉS

A cantar e a brincar com os seus amigos, entre algas, medusas e ondas do mar, a Pequena Sereia vai encontrar o caminho… E apaixonar-se por um príncipe! Mergulhe nesta aventura do Palco de Chocolate.

Reservas: 964 379 701

24 mar.: 10.30h

OS TRÊS

PORQUINHOS

PARA BEBÉSPARA BEBÉS

Pelo Palco de Chocolate O porquinho Quico está muito feliz. A mãe está grávida e vai ter dois manos gémeos. Quando crescerem vão ter as suas casas e que deliciosas que vão ser! Mas, um perigo vai surgir. O que será que vai acontecer após o vento soprar?

Reservas: 964 379 701

17 mar.: 10.30h

1<6 MP 8€

AUDITÓRIO DA BOUTIQUE DA CULTURA BEAT IT, BABY!

PARA BEBÉSPARA BEBÉS

Com ritmos sensacionais e passos de dança contagiantes, este espetáculo sensorial para bebés sensibiliza para temas como o racismo, a violência e a discriminação social, ao som de Michael Jackson. Preparem-se para uma revolução educativa!

7 a 28 abr., dom.: 10h, 11.30h, 16 mar.: 10h, 11.30h

6m<4 MP MB 9€ a 10€

FÁBRICA BRAÇO DE PRATA SE EU FOSSE UM ANIMAL

A Joana adora animais e pensa neles a toda a hora: a tomar banho, a comer, a saltar e a correr! Certo dia, ao acordar, quis ser um gato para se espreguiçar e ficar a apanhar sol, mas esse dia é especial... Toca a levantar!

Reservas: reservas@cativar.com

23 mar.: 16h

2<10 MP 7€

LU.CA – TEATRO LUÍS DE CAMÕES UM CRAVO QUE TOCA

Há 50 anos, um cravo tornava-se símbolo da revolução num país que começava a florescer. Semear a democracia é como semear uma flor que temos de cuidar para depois colhermos as sementes – ou a Liberdade! – e assim podermos dançar como um cravo ao som de um cravo. Obs.: Existe sessão descontraída, 13, 20 abr.: 16.30h, 14, 21 abr.: 11.30h, 16.30h

ESCOLAS

>5 MB 3€

SÃO LUIZ TEATRO MUNICIPAL ANTIPRINCESAS: CATARINA EUFÉMIA

A história de Catarina Eufémia não tem princesas nem castelos, viagens a reinos distantes ou criaturas nunca antes imaginadas. Catarina é a heroína desta história porque viveu uma vida dura, mas não perdeu a alegria e a vontade de lutar por um mundo melhor. Este é o novo espetáculo do ciclo Antiprincesas, de Cláudia Gaiolas.

20 abr.: 11h, 16h, 21 abr.: 11h

ESCOLAS

>6 MB 0€

TEATRO

BOCAGE

A ALEGRE HISTÓRIA DE PORTUGAL EM 90 MINUTOS

Para comemorar os 50 anos do 25 de Abril, a Companhia do Teatro Bocage selecionou 75 personagens representativos da História de Portugal, num enredo e dinâmica imparáveis. Viriato, D. Afonso Henriques, D. Afonso IV, D. Fernando, D. João I, D. João II, D. Sebastião, D. Afonso VI e D. João V são alguns dos heróis da História de Portugal em destaque.

9, 23 mar., 13, 25 abr.: 16h

10% DESCONTO, CÓD.: AMIGOSBOCAGE ESCOLAS

>6 MP MB 8€

Oficinas para Famílias no Museu do Fado

(inclui visita guiada à exposição)

Sábados 11h

9 MAR 23 MAR 30 MAR

Amor de Mel

Pop-up Fado O Meu Museu

Inscrições e informações: info@museudofado.pt

Museu do Fado

TEATRO INFANTIL DE LISBOA O MUNDO MÁGICO DE JACK

Nesta grandiosa aventura musical, baseada no conto "João e o Pé de Feijão”, Jack troca a preciosa vaca Branquinha por feijões que acredita serem mágicos. Com o desconhecido pela frente, Jack vai descobrir acima das nuvens um mundo habitado por extravagantes criaturas.

Sáb., dom.: 15h (famílias)

3.ª a 6.ª: 11h, 14.30h (escolas)

15% DESCONTO, NO BILHETE INTEIRO E NO DE CRIANÇA, NA BILHETEIRA LOCAL.

ESCOLAS

>3 MP MB 12€ a 15€

De 3 e 7 de abril, não perca o espetáculo Slava’s Snowshow , em que um palhaço divertido convida adultos e crianças a brincar com gigantescas bolas coloridas, no Teatro Tivoli BBVA

TEATRO TIVOLI BBVA

MISS CINDY | O PARQUE MÁGICO

A doce e meiga Miss Cindy abre as portas do seu Parque Mágico para viver muitas aventuras com os seus amiguinhos, através de músicas, histórias e fórmulas mágicas!

28 abr.: 16h

>0 MP MB 15€ a 18€

TEATROESFERA BOT-ORTIS

É crucial que os pais eduquem as crianças sobre práticas seguras na internet. "Bot-ORTIS" mostra a importância da comunicação entre as famílias, num mundo cada vez mais digital. Até 24 mar., sáb.: 16h, dom.: 11h

ESCOLAS 9€

CONCERTO REAL

Nesta jornada musical, quatro talentosas princesas dão vida a contos que transcendem gerações. Feche os olhos e viaje

por contos de fada e memórias da infância, para todas as idades.

6 abr.: 21h

>3 MP 12,50€

CASA DA MÚSICA NA RUA DO CAPELÃO

>6

Guiado por um trio musical e um ator, este espetáculo vai ao encontro de um lugar mítico para amantes do fado, a Rua do Capelão, onde se encontra o Largo da Severa, assim nomeado em homenagem à nossa primeira fadista. Preço: 8€

9 mar.: 16.30h

TOM AFRO TOM 3m<6

PARA BEBÉSPARA BEBÉS

A percussão é a base para esta viagem por ritmos diversos do triângulo sonoro que une Portugal, África e América do Sul. No fim, a festa está

prometida: com o Tom Afro Tom não há quem resista ao apelo da dança.

Preço: 12,30€

7 abr.: 10h, 11.30h, 14.30h

VENHAM MAIS 300 >6

Num projeto desenvolvido em parceria com a ESMAE, este batalhão de artistas (300 músicos) celebra o 25 de Abril da melhor maneira: apresentando em estreia mundial novos arranjos para um conjunto de canções de Zeca. Inscrições:

seducativo@casadamusica.com

Preço: 8€

24 abr.: 21h

>3m MP MB 8€ a 12,30€

TEATRO SÁ DA BANDEIRA ALICE NO PAÍS DAS MARAVILHAS

Um musical divertido para miúdos e graúdos em que a curiosidade de uma criança e a experiência de sua avó, idosa mas viçosa, levam-nas enfrentar as consequências deste conflito ensinando, com muita música e brincadeira, valiosas lições sobre a amizade, a felicidade, a convivência e o trabalho em equipa.

Preço: 14€ a 15€

17 mar.: 11.30h

A HISTÓRIA DE JOÃO PATETA

Um espetáculo no qual o que é dito pode ser mais do que aparenta. O amor e a inocência de uma criança são o ingrediente principal desta belíssima comédia para verem com toda a família.

Preço: 8€

24 mar.: 11h

>3 MP MB 8€ a 15€

FÓRUM DA MAIA NÃO SE CANTA À MESA

Um concerto (Frenesim) cantado à mesa onde tudo e nada cabeporque não se fala de boca cheia, nem de cotovelos apoiados; não se brinca com a comida, nem se põe no canto do prato as ervilhas. Mas inventam-se músicas para dar de comer, e brincadeiras para empurrar os legumes!

Obs.: Entrada livre, até ao limite da lotação do auditório. Acesso feito por ordem de chegada.

7 abr.: 16h

>0 MB 0€

Alergologia

O que acontece quando vamos ao alergologista?

Aí por casa, há alérgicos a gatos? Sabiam que podem fazer testes para saber se têm esta ou outras alergias? Vamos aprender tudo com a Luísa, o Duarte e o João.

Quando estamos perto de algo a que somos alérgicos, há um alerta: espirramos! Podemos ser alérgicos a penas de pássaro, a gatos, a pó, a amendoins, a camarões…

E alergia aos trabalhos da escola, será que há? As perguntas e respostas dos vídeos da campanha “Médico por um dia” são mesmo divertidas! E pedagógicas, dando sempre exemplos com casos práticos.

Se tal como a irmã da “doutora” Luísa (5 anos), aí por casa também há alérgicos a gatos ou a pó, é preciso saber como proceder.

Em primeiro lugar, é necessário fazer o teste das alergias! Os testes cutâneos por picada são feitos com extratos comerciais para avaliar a alergia e alergénicos do ambiente e a alimentos.

Estes testes são muito fáceis. Segundo a senhora doutora só foi difícil, porque o seu paciente “não parava quieto!”.

Já os testes respiratórios servem para avaliar

Os conselhos da especialista

As doenças alérgicas são doenças de caráter inflamatório crónico, pelo que quanto mais precoce for o seu diagnóstico e tratamento, melhor será o prognóstico e a qualidade de vida.

Os sinais de alergia podem aparecer logo no primeiro ano de vida, sob a forma de eczema atópico, muitas vezes relacionado com a sensibilização a alimentos.

A persistência dessa sensibilização pode conduzir ao aparecimento de alergias respiratórias (asma e rinite), que surgem muitas vezes pelos 2 anos, manifestando-se como dificuldade em respirar, tosse e pieira, por vezes noturna, sintomas típicos da asma e que frequentemente se associam à sensibilização a alergénios domésticos, particularmente os ácaros (que existem nas nossas casas, sobretudo nos quartos e nas camas).

A rinite alérgica aparece pelos 3 anos, muitas vezes provocada por ácaros, mas também por grãos de pólen das ervas daninhas e outras plantas, que surgem aos milhões no ar nos meses de primavera.

Nestes casos, pode estar indicada a realização de exames de diagnóstico, como os testes cutâneos de alergia por picada, com aeroalergénios, alimentos ou medicamentos. Outros exames complementares disponíveis são a colheita de sangue e a realização de provas de função respiratória.

Vanessa Mendonça Médica pediatra do Hospital da Luz Lisboa

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EXPOSIÇÕES E MUSEUS

Região Lisboa

CÂMARA MUNICIPAL DE LISBOA VISITAS COMENTADAS

Já participou em alguma destas visitas em família? Todos os meses pode entrar em equipamentos culturais, palácios, museus, fundações, igrejas, lojas e galerias que tão bem representam o património lisboeta.

Marcações:

visitas.comentadas@cm-lisboa.pt A partir de 5 mar.: horários sob consulta

>3 MP 0€

CASA FERNANDO PESSOA FEIRA DO LIVRO DE POESIA

Não perca a única feira do livro dedicada especialmente à poesia, no Jardim da Parada! Haverá sessões de apresentação de livros, oficinas,

espetáculos e leituras. Aproveite a ocasião para visitar a Casa Fernando Pessoa que, no Dia Mundial da Poesia, tem entrada gratuita!

Preço: 0€

19 a 24 mar.: 3.ª a 6.ª 14h-19h sáb., dom.: 11h-19h

VISITAS PARA TODOS

As peças da exposição da Casa Fernando Pessoa transportam histórias e memórias sobre Pessoa, o que leu, como escreveu, o tempo em que viveu. Nem tudo está escrito nas legendas que as explicam ou na parede. No primeiro sábado de cada mês, a Casa Fernando Pessoa tem visitas em LGP. Já no segundo, existem visitas com audiodescrição. Este equipamento cultural tem também piso tátil de orientação, legendas e outros recursos em braille e materiais tácteis.

2 mar., 6 abr.: 11h (visita em LGP) 9 mar., 13 abr.: 11h (visita com audiodescrição)

Preço: 6€

>0 MB 0€ a 6€

MUSEU DO FADO ROTEIRO DO FADO

O fado é Património Imaterial da Humanidade e anda à solta pelas ruas desta Lisboa, menina e moça. Dirija-se ao Museu do Fado e participe numa das visitas guiadas ou embarque numa viagem que se estende para fora de portas.

3.ª a dom.: 10h-18h

>0 MB 0€ a 3€

PAVILHÃO DO CONHECIMENTO 3, 2, 1… MISSÃO ESPAÇO!

Há quem sonhe em ser astronauta e quem goste de ter os pés bem assentes na Terra. Compre o bilhete para esta aventura espacial, com quatro fases, tire fotografias com fatos de astronautas e descubra o funcionamento de foguetões e rovers!

3.ª a 6.ª: 10h-18h, sáb. dom.: 10h-19h

>3 MB 8€ / 14€

A brincar, a brincar, em segurança eu vou estar!

5 regras para brincadeiras seguras

Com o tempo agradável, brincar na rua é ainda mais apetecível, além de ser muito saudável. Com uma condição: nunca perder de vista as regras básicas de segurança!

1. Observar o trânsito. A caminho do parque ou do lugar escolhido para a brincadeira, todo o cuidado para atravessar a estrada é pouco! É de evitar aventuras perto de vias movimentadas.

2. Conhecer o ambiente. As crianças devem estar familiarizadas com o lugar onde brincam, o que inclui saber os limites seguros da área de brincadeira e estar cientes dos potenciais perigos. Se não tiverem supervisão direta de um adulto, devem saber o que fazer em caso de emergência.

3. Usar equipamento de proteção. Se os planos forem andar de bicicleta, skate ou patins, devem proteger-se com capacete, joelheiras e cotoveleiras, para evitar lesões em caso de queda.

4. Respeitar os outros. Não aconselhe os mais pequenos a brincar em áreas onde possam atrapalhar ou incomodar outras pessoas e estar em perigo. É o caso das entradas de garagens ou de ruas estreitas. É igualmente importante respeitar os espaços alheios e as propriedades privadas.

5. Ter cuidado com o pavimento. É preciso dar atenção aos desníveis, aos buracos e a outros obstáculos que subtilmen te possam causar quedas ou acidentes. Encontre muitas outras dicas de segurança, para sensibilizar as crianças para esta temática, no livro “De mãos dadas com a segurança”, de Renato Pita. Este é um ótimo livro para levar para a escola , ler e comentar em sala de aula!

Numa aposta forte na prevenção, Etapa Segura - Campanha Infantil de Segurança Rodoviária é um projeto do piloto de ralis Renato Pita, com o apoio da bp Portugal, direcionado a crianças dos 6 aos 10 anos. Saiba mais em www.bp.pt

Região Porto

3D FUN ART MUSEUM PORTO MUSEU NOVINHO EM FOLHA!

Surpreenda a pequenada neste museu a três dimensões, que abriu recentemente no Porto. Fique de cabeça para baixo e de queixo caído com tantas ilusões de ótica!

Obs.: Grátis até aos 4 anos. Bilhete Família (2 Adultos + 1 Criança): 30€. Reserva obrigatória de 6.ª a dom., feriados e férias.

2.ª a dom.: 10h-19h

ESCOLAS

>0 MP MB 9€ a 13€

LIVRARIA LELLO AUTOPSICOGRAFIA

A livraria mais bonita do mundo convida a folhear o universo de Fernando Pessoa. Descubra com as crianças os nove livros do espólio da livraria!

Obs.: O Ticket-Voucher Silver dá direito a um desconto de 8€ na compra de 1 livro e entrada na Livraria Lello.

2.ª a dom.: 9h-19h

>3 MB 8€

MUSEU DAS MARIONETAS DO PORTO A TRUPE

A nova exposição de Ricardo Leite convida a pensar no estado de espera em que as marionetas se encontram, até serem animadas pelas narrativas, enquanto são só papel, tela, tinta, pincéis, carvão.

4.ª a 6.ª: 14h-18h, sáb. dom.: 11h-13h, 14h-18h

>6 MP MB 2,5€ a 3,5€

MUSEU DA QUINTA DE SANTIAGO VISITA + ACESSÍVEL

Além da visita às escuras, da visita animada, da visita dramatizada e das visitas literárias sabia que neste museu, há visitas sensoriais de sala em sala pela Casa dos Santiago? Descubra-as! Obs.: marcação prévia para casadobosque@cm-matosinhos. pt. O acompanhante não paga.

3ª a 6ª: 10h-13h, 15h-18h, sáb., dom.: 15h-18h.

>10 MP 1€

Encontre aqui mais ideias para surpreender as crianças

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OFICINAS E CURSOS

Região Lisboa

MAAT – MUSEU DE ARTE, ARQUITETURA E TECNOLOGIA A MAGIA DO ELETROÍMAN

O que é um eletroíman? Será um truque de magia? Ou tem uma explicação científica? Aproveite para descobrir tudo sobre como se constrói e qual a sua utilidade! No final da atividade, os conhecimentos adquiridos são testados num jogo muito animado.

Inscrições: visitar.maat@edp.pt

Dom.: 16h-17h

>6 MP MB 7€

MUSEU BENFICA – COSME DAMIÃO O MELHOR PAI DO MUNDO

Celebre o Dia do Pai em equipa! Pais e filhos estão convidados a visitar o museu para superar desafios inéditos: só assim conseguirão preencher uma caderneta de cromos muitos especial. Preparados para serem postos à prova? Feliz Dia do Pai! Preço: 4€ (criança), 0€ (pai)

CAÇA AOS OVOS DA PÁSCOA

Onde estão os ovos da Páscoa? Estarão no museu ou perdidos no estádio? Para os descobrir, os pequenos detetives e as suas famílias terão de encontrar e decifrar várias pistas. Será que os reúnem a todos? Toca a desvendar este doce mistério! Preço: 12€ (criança + adulto), 4€ (criança extra), 10€ (adulto extra) Inscrições: museu@slbenfica.pt 29 mar.: 11h-13h

6<12 MP MB A partir de 4€

MUSEU DO FADO O MEU MUSEU

Música, poesia, pintura, cinema, História e muitas estórias... qual delas quer levar consigo? Construa, em família, um minimuseu com uma coleção de muitas memórias, usando a técnica do origami! Inscrições: info@museudofado.pt

Obs.: inclui uma visita guiada à exposição permanente.

30 mar.: 11h-12.30h

6<12 MP MB 3€

3 X Catarina Requeijo

Teatro A Grande Corrida

2 a 10 março M/3

A família quase perfeita reúne-se outra vez, com três espetáculos num só mês.

Teatro Não há duas sem três!

20 a 24 março M/6

Teatro Muita tralha, pouca tralha

13 a 17 março M/3

Apesar de ser uma trilogia, cada um dos espetáculos pode ser visto de forma autónoma.

MUSEU NACIONAL DE ARTE ANTIGA SEGREDOS PARTILHADOS

No primeiro domingo do mês, o Museu Nacional de Arte Antiga prepara uma visita-jogo para toda a família. A ideia é realizar um percurso através da exposição “Identidades Partilhadas”. Pintura Espanhola em Portugal». Que segredos irá descobrir?

Inscrições: 213912800 ou se@mnaa.dgpc.pt

3 mar.: 11.30h

>6 MP 0€

MUSEU NACIONAL DE ETNOLOGIA VIAJAR PELO MUNDO

Com um passaporte na mão e um bilhete de avião, as famílias vão descobrir novos povos e culturas, sem sair da exposição permanente do Museu: “O Museu, Muitas Coisas”! Neste peddy paper, todos podem explorar os vários núcleos expositivos, como se de uma viagem se tratasse.

Inscrições: se@mnetnologia.dgpc.pt

Obs.: Atividade não inclui o valor do ingresso no museu. Sáb., dom.: por marcação

>0 MP 0€

MUSEU NACIONAL DO AZULEJO PINTAR UM AZULEJO!

Famílias, estão preparadas para criar o vosso próprio azulejo? Ao pegar no pincel e misturar bem as cores com água, começa-se esta oficina de pintura. Os azulejos são depois cozidos num forno especial. Deixe-se surpreender com o efeito e o brilho final!

Dom.: 12h

>3 MP 5€ / 8€

MUSEU NACIONAL DO TRAJE DIÁRIO DE UMA CARTOLA

Que tal revisitar a vida de um homem do século XIX no Dia do Pai? A partir de uma cartola e de outras peças de traje masculino em exposição, os miúdos vão (re) criar cartolas em papel e fazer prendas originais para oferecer ao pai. Inscrições: se@mntraje.dgpc.pt (até 14 de março).

16 mar.: 10.30h-12.30h

6<10 MP MB 0€

MUSEU DE LISBOA – PALÁCIO PIMENTA O MEU PRIMEIRO HERBÁRIO

Plantas, folhas, flores… a primavera chegou! Toca a registar, recolher, desenhar, catalogar e desvendar os

“Cyberbullying: Prevenir e Agir” é o próximo tema do ciclo Parentalidade Positiva, promovido pela Câmara Municipal de Mafra. A 19 de abril, o encontro é na Escola Básica e Secundária Prof. Armando Lucena, na Malveira, das 18h às 19h.

segredos do mundo natural, num primeiro herbário, durante um passeio ao jardim do Palácio.

24 mar.: 10.30h-11.45h

>6 MP MB 3€

Região Porto

BALLETEATRO BEBÉS EM MOVIMENTO

PARA BEBÉSPARA BEBÉS

Um encontro para explorar os sentidos dos bebés na sua relação com o espaço artístico. Através da voz e do movimento é traçado um caminho para a libertação, imaginação, consciência corporal e espacial dos bebés e dos seus acompanhantes.

Obs.: 5€ (adulto extra).

10% Desconto para participantes do mesmo agregado familiar, 20% para sócios do Balleteatro.

9 mar.: 10h-10.45h

18m<3 MB 12,50€ (criança + adulto)

CASA DA MÚSICA DISOMNÁRIO

E se encontrasse um lugar onde aquilo que vemos nem sempre é só o que parece e o que ouvimos é muito mais do que apenas som?

E se nesse lugar

pudéssemos misturar tudo e criar juntos um dicionário de novos sons e imagens? Com a ajuda de canções, jogos e muita brincadeira, vai nascer o DiSomNário, onde tudo o que parece direito vai ficar ao contrário!

Obs.: Acompanhante extra com mais de 6 anos, 10€.

3, 10, 17, 24 mar.

14, 21, 28 abr.: 10h, 11.30h

3m<6 MB 12€ (criança + adulto)

OFICINAS E CURSOS • CONTOS E BIBLIOTECAS • DESPORTO E BEM-ESTAR • FÉRIAS 6

De viagem por terra e por mar

Diversão, riso e aventura... tudo embrulhado na experiência turística mais singular de Lisboa! Será um barco? Um autocarro? Os dois! Leve os miúdos a fazer uma tour com o Hippotrip. Esta será uma viagem emocionante que permitirá explorar os recantos da capital portuguesa, sem sair do assento. Uma experiência que ninguém irá esquecer!

2.ª a dom.: 9h-18h

20% DESCONTO EM VIAGENS DE 90 MINUTOS EXCETO FÉRIAS DA PÁSCOA (10%)

HIPPOTRIP

Lisboa • 211 922 030 • www.hippotrip.com

>2 MP MB 18€/32€

MUSEU DAS MARIONETAS DO PORTO MANIPULA TU

Nesta oficina todos são convidados à brincadeira! Os participantes recebem um kit de manipulação, com uma marioneta por montar. Depois, podem experimentar técnicas de manipulação base e pequenas construções cénicas. No final, cada um leva a sua marioneta para casa!

Preço: 20€/participante

MÚSICA A MEIAS

Os participantes vão construir o seu próprio fantoche, que depois levam para casa, e, com ele, terão a oportunidade de conhecer e experimentar as diferentes canções. Preço: 15€/participante 2.ª, 3.ª: 11h-13h, 14h-18h, 4.ª a 6.ª: 11h-13h >6 MP MB 15€ a 20€

MUSEU MUNICIPAL AMADEO DE SOUZA-CARDOSO … E A

LIBERDADE ACONTECEU!

O projeto SAB’Arte traz uma atividade em que os mais pequenos vão descobrir e as famílias vão recordar como foram os dias da Revolução dos Cravos, para comemorar os 50 anos do 25 de Abril.

16 mar.: 10h-11.30h

6<16 MP 0€

FÓRUM DA MAIA MURAL COLETIVO DE ABRIL

Inspirado no painel do mercado do povo, pintado em junho de 1974, as famílias, com várias técnicas de pintura, vão expressar a sua

criatividade sob o tema liberdade. Inscrições: infocultura@cm-maia.pt 28 abr.: 10.30h

>4 MB 0€

MAR SHOPPING MATOSINHOS CAMAS PARA AMIGOS SONOLENTOS

Para celebrar o Dia Mundial do Sono, há que criar personagens com rolos de papel que precisam de uma cama bem macia para dormir, pois são muito sonolentos!

10 mar.: 11h-12.30h

UMA MOLDURA PARA O PAI

Neste dia especial dedicado ao pai é preciso fazer-lhe um presente. Com diversos objetos como parafusos, porcas e rolhas de cortiça constróise uma moldura sustentável. No fim, é só colocar uma fotografia!

17 mar.: 11h-12.30h

3<8 MB 0€

MUSEU DA MEMÓRIA DE MATOSINHOS DOMINGO DE FAMÍLIAS

Quem por aí sabe quem é a Zira Faneca? Ninguém…? Conheça a peixeira do Palacete de Trevões e oiça as histórias que tem para contar! Há uma ânfora que, com certeza, despertará a sua atenção! Saiba mais sobre este vaso antigo: basta aparecer e aprender a moldá-lo!

10 mar.: 10.30h-12.30h

4<12 MP 0€

CONTOS E BIBLIOTECAS

Região Lisboa

BIBLIOTECA MARIA

KEIL MONSTRO DAS CORES

Será que temos todos as mesmas cores para a alegria, para o medo, para a raiva? Esta visita-jogo ajuda os mais novos a identificar as emoções, associando-as a cores. Para uma pitada extra de diversão, cada um vai escolher

e registar as cores das suas emoções.

2.ª a 6.ª.: 10.30h

ESCOLAS

>4 MP 0€

MUSEU DAS COMUNICAÇÕES O SOM DA PRIMAVERA PARA BEBÉSPARA BEBÉS

Preparados para dar as boasvindas à primavera? Entre flores coloridas de papel e bolas de sabão a brilhar pelo ar, esta oficina de expressão sensorial e dramática leva o seu bebé a viver uma experiência única, numa tarde muito divertida.

Não faltarão os postais nem os telefones para partilhar.

2 mar.: 16.30h-17.15h

0<3 MP 4€

BIBLIOTECA DE BELÉM O SOM DAS PALAVRAS

E se as palavras tivessem musicalidade? Nesta manhã de sábado, através de diferentes textos, as famílias vão criar dinâmicas em que o ritmo e os sons se cruzam. Inscrições: bib.belem.infantil@cm-lisboa.pt

2 mar.: 10.30h

3<5 MP 0€

BIBLIOTECA MUNICIPAL DO SEIXAL ARCA DE HISTÓRIAS

Estas sessões pretendem despertar nas crianças o gosto pela leitura a partir da magia das histórias, enquanto exercitam a expressão oral, estimulam o raciocínio, a criatividade e a curiosidade.

Sáb.: 16.30h

3<12 MP 0€

Região Porto

BIBLIOTECA MUNICIPAL ALMEIDA GARRETT

LER ANTES DE LER

PARA BEBÉSPARA BEBÉS

Aos sábados, encontra-se o melhor lugar do mundo: o abraço, o colo, o ombro... Zoom e ação!

De olho bem aberto e de mão entrelaçada com a tradição popular, vamos entrar numa casa portuguesa e procurar bicharocos bem escondidos.

2 mar.: 10h-11h, 11.30h-12.30h Abril lengalengas mil!

Fazendo parte da nossa essência, história e origem, as lengalengas não se podem perder no tempo! Mantenha-as presentes!

13 abr.: 10h-11h, 11.30h-12.30h 18m<3 MP MB 0€

MUSEU FUTEBOL CLUBE DO PORTO HISTÓRIAS COM MAGIA PARA DRAGÕEZINHOS

Num universo de encantar e divertido para todas as idades, este evento é perfeito para

participar em família!

Obs.: 10% de desconto para sócios do FC Porto.

A Festa dos Contadores de Histórias

Quando se juntam os Contadores de Histórias, há sempre um ponto que se acrescenta ao conto e, assim, a festa é como uma história mágica, alegre e tão feliz que parece não ter fim!

30 mar.: 11h-11.50h

Os Coelhos da Cartola não são de Fiar

Ora, por esta, ninguém esperava! Na Cartola Mágica também há coelhos que não são de fiar. Mas não perca a calma. Tudo tem solução e o desafio está

lançado! Com truques mágicos e as palavras certas, estes coelhos vão entrar na linha!

20 abr.: 11h-11.50h

3<10 MB A partir de 7,50€

BIBLIOTECA MUNICIPAL FLORBELA ESPANCA CONTAMOS CONTIGO!

Nestes serões, escolhe-se um livro e é então que os mais pequenos entram na história. Estas histórias, quase sempre simples e pequenos contos, são contadas de forma a despertar a imaginação e incentiva as crianças a entrar no mundo mágico dos livros.

3.ª a sáb.: 11h, 15h

À DESCOBERTA DA BIBLIOTECA

Numa viagem fantástica e repleta de aventuras, as crianças vão poder conhecer todos os recantos da grande casa Florbela Espanca. O que será que vão descobrir? Terão de participar nesta visita guiada para saber!

3.ª a 6.ª: 11h, 15h >4 MP 0€

Ready, set, go! A 2 de março, participe na Corrida do Chocolate em Óbidos A partida é na porta do Castelo, às 16.30h!

BIBLIOTECA MUNICIPAL FERREIRA DE CASTRO AS VIAGENS DO ANIS

De forma lúdica e pedagógica, as famílias podem conhecer a biblioteca, através de uma visita guiada informal, bem como usufruir de momentos de pura diversão e aprendizagem. Inscrições obrigatórias para: biblioteca@cm-oaz.pt

4.ª a 6.ª: 10.30h-12h

ESCOLAS

>3 MP 0€

DESPORTO

Região Lisboa

KLASSIK ESCOLA DE DANÇA Lisboa • 211 947 184

DANÇAR ATÉ MAIS NÃO!

Nesta escola, todos são bem-vindos para tirar os maiores benefícios da dança, desde mais novos aos mais velhos! Miúdos e graúdos vão poder experimentar e trabalhar várias modalidades, tais como ballet, dança contemporânea,

dança criativa,danças de salão, hip hop, yoga e, até, teatro.

10€ DE DESCONTO NA INSCRIÇÃO E ACESSO ÀS ATIVIDADES

2.ª: 17.30h-22h, 3.ª: 14.30h-22h

4.ª: 13.30h-21.30h, 5.ª: 14.30h-21.30h

6.ª: 11.30h-21h, sáb.: 9h-20.20h

>3 20€ a 99€

QUANTUM PARKS ATENÇÃO CORAJOSOS!

Junto à família e amigos, experimente um parque de diversões indoor que combina o desporto e a coragem com momentos especiais. Há saltos em trampolins, jogos, escalada, playground e muito mais!

Obs.: A escalada é exclusiva do Quantum Park Lisboa.

10% DESCONTO EM ENTRADAS INDIVIDUAIS

2.ª a 5.ª: 10h-20h, 6.ª, sáb.: 10h-21h dom., feriados: 10h-20h

>0

MB 0€ a 71,50€

COMPLEXO DESPORTIVO DE ALCABIDECHE

KARATECAS DE PALMO E MEIO

As aulas de Karaté do Complexo Desportivo de Alcabideche estão disponíveis para todas as idades! Das 18.15h às 18.55h há aulas “Pré-infantil”, das 19h às 19.40h “Infantil” e para os mais crescidos, a aula “Adultos”, das 10.45h às 21.15h. Preparados para obter o cinturão negro nesta modalidade?

2.ª a 4.ª: 18.15h-18.55h, 19h-19.40h, 19.45h-21.15h

>3 A partir de 20€

Ao ritmo da natureza

Com o Castelo de Noudar no horizonte, o Parque de Natureza de Noudar associa a exploração da agricultura e da floresta à conservação da natureza e ao eco turismo. Aqui, a vida apresenta-se num estado selvagem e de pureza, oferecendo experiências enriquecedoras - piqueniques, percursos pedestres, BTT, observação do céu noturno com telescópio e muitas outras atividades para as famílias. 2.ª a dom.

PARQUE DE NATUREZA DE NOUDAR

Barrancos • 285 950 000 www.parquenoudar.com

>0 sob consulta

Região Porto

RUN PORTO TOCA A CORRER COM O PAI!

Calma, não é correr daqui para fora! A ISAG Corrida Dia do Pai está de volta e na sua 20.ª edição promete mostrar diversos lugares emblemáticos da cidade do Porto. Este ano há uma novidade: a Kids Race, para crianças até aos 12 anos! Lembrem-se que além de correr, é possível fazer uma caminhada em conjunto.

Obs.: 3€ (Kids Race). Ponto de partida: Avenida Norton de Matos. 17 mar.: 9h

>0 MP A partir de 8,50€

SKATE PARK DA MAIA SOBRE RODAS

Com uma área de 20131 metros quadrados, com capacidade para 75 a 100 pessoas em prática, este equipamento contemplará as vertentes de Street Parque e flowbowl. Por lá encontra rampas, escadas, muretes, corrimões e outras características para arriscar as manobras.

2.ª a dom.

>0 0€

PARQUE DESPORTIVO CASTELO DO QUEIJO GINÁSIO “A CÉU ABERTO”

Com uma vista maravilhosa para o Douro, o Parque Desportivo conta com mais de 100 equipamentos de fitness, criando um verdadeiro

ginásio ao ar livre. A par com as 15 tabelas de basquetebol para grandes jogos em família, o espaço abre portas a momentos desportivos e um estilo de vida saudável.

2.ª a dom.

>0 0€

FÉRIAS

Região Lisboa

DANCE SPOT PREPAREM-SE, (PEQUENOS) GRANDES ARTISTAS!

Neste ATL cheio de ritmo, as crianças preparam um espetáculo musical, aprendendo diversos estilos de dança, entre divertidos desafios. Além disso, têm aulas de canto e Oficina de Artes – onde trabalham os figurinos e cenários. Obs.: A alimentação é opcional e tem um custo de 9,50€. Existe 10% de desconto para irmãos ou inscrição nas duas semanas. 25 a 28 mar. (120€)

1 a 5 abr. (145€): 9.15h-16.30h

3<12 MP MB A partir de 120€

MAC/CCB PÁSCOA COM ARTE

Sabia que a arte desempenha um papel crucial no desenvolvimento e na expressão criativa das crianças? Se tem um pequeno artista em casa, estas férias são perfeitas! Entre cores e desenhos, seguem-se pistas e aprende-se sobre a liberdade e o 25 de Abril. Obs.: Almoço e seguro incluídos. 25 a 28 mar., 1 a 5 abr.: 9.30h-17.30h 15% EM ATIVIDADES DE FÉRIAS ESCOLARES

4<13 MP MB 125€ (março), 155€ (abril)

De 25 a 28 de março e de 1 a 5 de abril, há férias da Páscoa no Jardim Zoológico Inscreva os miúdos!

MUSEU DA CARRIS

FÉRIAS DE VIAGEM NA CARRIS

No Museu da Carris, as férias servem para aprender e brincar sobre os transportes de Lisboa e a cidade, mas não só! Que tal viajar num Elétrico de 1901, construir uma miniatura de autocarro, e descobrir os instrumentos de sopro da Banda da Carris?

Obs.: Inscrições até 20 de março. Preço especial irmãos: 65€

1 a 5 abr.: 9.30h-17.30h

5<12 MP 80€

MUSEU DAS COMUNICAÇÕES

labirinto pelo museu, descobrir segredos escondidos e testar os seus conhecimentos sobre a história dos Correios e das Telecomunicações. Siga todas as pistas para, no final, ter uma grande surpresa!

Obs.: Atividade não inclui valor de entrada no museu.

25 a 29 mar., 1 a 6 abr.: 10h-17h

ESCOLAS

6<12 MP 1€

PAVILHÃO DO CONHECIMENTO PÁSCOA CIENTÍFICA

As Férias com Ciência estão de volta ao Pavilhão do Conhecimento – Centro Ciência Viva! Desde projetos tecnológicos com robôs ao laboratório e à cozinha, há muito para experimentar! Preparados para embarcar numa viagem repleta de ciência e emoção?

Obs.: Receção das crianças a partir

6

Região Porto

BATALHA CENTRO DE CINEMA PÁSCOA

ANIMADA!

Descubram o cinema de animação com a cineasta Laura Gonçalves!

Durante as férias da Páscoa, as crianças terão a oportunidade de desenvolver um pequeno filme animado, experimentando diferentes etapas do processo, bem como fazer uma visita guiada à Casa-Museu de Vilar.

Obs.: No dia 26 de março o horário é das 9h às 17h.

26 a 28 mar., 2 a 5 abr.: 10h-13h, 14h-17h 9<12 MP MB 20€

CENTRO DESPORTO NA UNIVERSIDADE DO PORTO – CDUP-UP

FÉRIAS DESPORTIVAS

No Campo de Férias Desportivas da Páscoa da U.Porto, os miúdos vão encontrar um programa diferenciado e com múltiplas atividades desportivas para todos os gostos! As férias incluem: reforço matinal, almoço e lanche, seguro, t-shirt e atividades.

Obs.: Inscrições até 17 de março. Existe desconto de 12€ para inscrições até 10 de março.

25 a 28 mar., 2 a 5 abr.: 10h-13h, 14h-17h

6<14 MP MB 118€

FICHA TÉCNICA

DIRETORA-GERAL

Madalena Nunes Diogo madalena.lampreia@estrelaseouricos.pt

DIRETORA EXECUTIVA Sofia Carvalho sofia.carvalho@estrelaseouricos.pt

DIRETORA-ADJUNTA Joana Leitão joana.leitao@estrelaseouricos.pt

DIRETORA DE MARKETING E COMUNICAÇÃO Elisabete Cortegano elisabete.cortegano@estrelaseouricos.pt

TEATRO CARLOS ALBERTO OFICINA DE TEATRO

Nestas férias, cada pequenote vai descobrir-se a si próprio e aos outros, através de muita fantasia. Na Páscoa, os 50 anos do 25 de Abril e a ideia de revolução suscitam os exercícios a desenvolver. Durante cinco dias, há possibilidade de experimentar várias disciplinas artísticas, como a interpretação, a música, a ilustração ou o movimento.

1 a 5 abr.: 10h-13h, 14.30h-17.30h 10<13 MP MB 70€

ZOO DE SANTO INÁCIO

Vila Nova de Gaia • 227 878 500 www.zoosantoinacio.com

PÁSCOA ENTRE ANIMAIS!

Aos saltos e saltos chegou o coelhinho e espalhou muitos ovos pelo maior e mais verde Zoo do Norte! Nestas férias, os mais novos vão fazer uma caça aos ovos num ambiente selvagem e divertido.

Obs.: 22€/dia para irmãos.

2 a 5 abr.: 10h-13h, 14h-17h

6<13 MP MB 23€/dia

Encontre aqui mais atividades para toda a família!

DESIGNER Sara Rosa, Maria Lopes (estagiária)

MARKETING DIGITAL Liliana Carvalho

ASSISTENTE DE DIREÇÃO Conceição Fernandes

REDAÇÃO Jéssica Fernandes, Joana Soares

ESTATUTO EDITORIAL http://estrelaseouricos.sapo.pt/ estrelas-e-ouricos/roteiro/roteiros-12523html

IMPRESSÃO Jorge Fernandes Lda.

R. Qta. Conde Mascarenhas N9 Vale Fetal, 2825-259 Charneca da Caparica

TIRAGEM

20.000 | Depósito Legal 282257/08

ADMINISTRAÇÃO E DETENTORES DO CAPITAL SOCIAL

Madalena Nunes Diogo (50%)

Rita Gonçalves Pereira (50%)

PROPRIEDADE, EDITORA E REDAÇÃO

Estrelas e Ouriços, Lda. Edifício Impresa

R. Calvet de Magalhães, 242 2770-022 Paço de Arcos

tel.: 210 996 382/83 NIPC: 508 194 520

Empresa Jornalística nº 223 768 | Registo de Título nº 125 356

Nota: A revista Estrelas & Ouriços não se responsabiliza pela alteração de datas ou pelo cancelamento de atividades após o fecho desta edição.

Em Casa

Como escolher a melhor escola

Ao decidir por uma escola para o seu filho, deve fazer uma avaliação que se alinhe com necessidades individuais, valores familiares e metas educacionais. Trace a sua lista de prioridades.

Localização A proximidade da escola em relação à residência ou local de trabalho dos pais é um fator importante: facilita o transporte e minimiza o tempo de deslocação.

Reputação Solicite referências e pesquise sobre a credibilidade da escola, incluindo o seu posicionamento nos rankings. Uma escola conceituada indicia uma qualidade educacional sólida.

Abordagem pedagógica Avalie se o currículo da escola se alinha com os objetivos educacionais que traçou para o seu filho. Considere ainda o método pedagógico: tradicional, progressista, Montessori, Waldorf, entre outros.

Turmas O facto de a turma ser menor geralmente permite uma atenção mais personalizada e uma experiência educacional mais eficaz.

Recursos Verifique as instalações físicas da escola: salas de aula, laboratórios, biblioteca, áreas desportivas, refeitório, espaço exterior e tecnologia disponível. Considere ainda

programas extracurriculares e apoio em caso de necessidades educativas especiais.

Corpo docente Certifique-se de que a escola tem professores qualificados, experientes e comprometidos, que demonstrem interesse genuíno no desenvolvimento e apoio/tutoria aos alunos.

Ambiente escolar Visite a escola para avaliar a cultura e os valores. Considere se o ambiente é inclusivo, seguro, respeitoso e promove o bem-estar emocional e social dos alunos. Um Open Day pode ajudar a fazer esta avaliação.

Custos Calcule gastos com mensalidades , ATL, apoio escolar ou taxas escolares e informe-se sobre a viabilidade de bolsas de estudo. O CA Vida Educação é um seguro de vida personalizado, à medida da família, que lhe permite escolher o capital seguro em função das despesas educacionais que prevê ter com os mais pequenos até aos 25 anos. É a garantia de uma proteção para o futuro da criança perante o imprevisto da morte ou invalidez do Encarregado de Educação.

Proteger o presente para conquistar o futuro Superpoderes “Seguro CA Vida Educação”

Capital seguro à medida da família

Despesas e tratamentos para desportistas E AVENTUREIROS

Proteção Dói-Dói, para os “azares” das brincadeiras

Esta informação não dispensa a consulta da informação pré-contratual e contratual legalmente exigida, disponível numa Agência CA ou em www.creditoagricola.pt .

Proteção Educação, paga em caso de morte ou invalidez do encarregado de educação

Descontos de parceiros para memórias inesquecíveis

Escudo protetor, 24horas por dia, 365 dias por ano

saiba mais:

Como planear a melhor festa de aniversário de sempre!

Organizar uma festa de aniversário requer planeamento, criatividade e atenção ao detalhe, ainda mais quando se trata de corresponder às altas expectativas de uma criança. Descubra o que tem de estar na sua checklist para conseguir um dia memorável e sem stress!

1 Em primeiro lugar, estabeleça o orçamento que tem disponível. Isso definirá que tipo de festa vai fazer. Utilize ferramentas, que podem ajudar no controle dos custos, como a aplicação Party Budget Tracker.

2 Decida se vai fazer a festa em casa ou fora. A logística de preparação é completamente diferente. Se a ideia for alugar um espaço, precisa de se apressar a escolher um (a Estrelas & Ouriços facilita-lhe a tarefa!) e fazer a marcação para o dia e a hora que forem mais convenientes.

3 Sonde qual o tema que o seu filhote gostaria para a festa. A partir daí, vai considerar a decoração, as atividades (que vão depender do gosto e da idade) e até mesmo o bolo de aniversário.

4 Faça uma lista de convidados com o seu filho e vá pensado nos convites – quanto mais cedo os fizer, maior garantia terá de conseguir que os convidados reservem a data na sua agenda. Em todo o caso,

indique um dia limite para confirmações. É fundamental até para evitar desperdícios.

5 Delegue funções nos amigos e nos familiares, como tirar fotografias e fazer vídeos dos vários momentos da festa, estar com atenção à reposição de comida e bebidas, garantir a separação do lixo, etc.

Se fizer a festa em casa deve considerar se: tem espaço para receber todos os convidados com conforto e tempo para organizar as diligências necessárias para o antes e o depois da festa, precisa ou não de contratar serviço de catering (incluindo bolo de aniversário) e serviço de animação.

Se fizer a festa fora de casa deve considerar se: a entidade escolhida corresponde aos valores que tinha em mente, tem disponibilidade na data e no horário pretendido, disponibiliza catering e animação, inclui bolo de aniversário e velas, oferece convites (impressos ou em digital), tem limite (e qual) de convidados, é uma festa apenas para crianças.

Já estamos no

Está a fazer planos para o fim de semana?

Já sabe onde quer ir com a família? Procura atividades grátis? Encontre todas estas informações de forma fácil e direta no canal de Whatsapp da Estrelas & Ouriços, o primeiro em Portugal para as famílias!

Olá!

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Em Casa

Como fazer um terrário?

Haverá coisa melhor do que dar início à primavera com as mãos na terra? Faça um terrário com os miúdos! Aprender sobre responsabilidade ambiental pode ser divertido!

Materiais necessários:

Recipiente transparente de vidro ou plástico

Pedrinhas ou cascalho

Carvão ativado (encontra-se em lojas de jardinagem)

Terra própria para plantas ou substrato para terrário

Plantas pequenas (suculentas, musgos, catos, etc.)

Decorações opcionais

Água

Colher pequena ou copo medidor

Toalha ou jornal para proteger a superfície de trabalho

Passos:

1 Limpe o recipiente e certifique-se que está seco por dentro.

2 Adicione uma camada de pedrinhas ou cascalho no fundo do recipiente. Esta camada ajudará a drenar a água, impedindo que o solo fique encharcado e as raízes das plantas apodreçam.

3 Coloque uma fina camada de carvão ativado sobre as pedrinhas, para manter o terrário livre de odores desagradáveis e a água limpa.

4 Adicione uma camada de terra própria para plantas ou substrato para terrário sobre o carvão ativado. Certifique-se que a camada é profunda o suficiente para que as raízes das plantas se possam estender.

5 Com a ajuda de uma colher pequena ou um copo medidor, faça pequenos buracos na camada de solo e plante as plantas escolhidas. O ideal é não colocar as plantas muito próximas umas das outras, para terem espaço para crescer.

6 Junte decorações para personalizar o terrário, como pedrinhas coloridas, conchas, ou outras ao gosto dos miúdos.

7 Regue o terrário cuidadosamente, usando uma pequena quantidade de água. As crianças podem fazê-lo com um regador pequeno ou até mesmo com um conta-gotas.

8 Coloque o terrário num local com luz indireta e mantenha-o longe de correntes de ar. Explique às crianças que as plantas precisam de luz e água para crescer. Ensine-as a observar e cuidar das plantas regularmente.

Em Casa

É abril vamos celebrar!

Todos podem e devem fazer este craft aí em casa, como símbolo da liberdade e da Revolução. Uma herança histórica que tem de ser comemorada em família!

É preciso:

Papel vermelho e verde

Tesoura

Cola Compasso Lápis

Como fazer:

1 Corte uma folha de papel, preferencialmente vermelha, em quadrado. Faça uma dobra ao meio na vertical e na horizontal. São essas as dobras que serão as guias para os seguintes passos.

2 Dobre a folha ao meio e una os lados opostos para formar um retângulo.

3 Dobre novamente este retângulo ao meio para formar uma base mais estreita. Esta será a base para as pétalas do cravo.

4 Com a ajuda de um compasso faça um quarto de circunferência no quadrado, e recorte.

5 Faça um pequeno zig-zag na mesma circunferência que recortou, e volte a recortar.

6 Abra e terá uma meia circunferencia em zig-zag, que irá dividir e 3, dobrando a ponta do lado direito para dentro, e a do lado esquerdo para trás (como indica a figura do lado).

7 Corte um retangulo de uma folha verde, este irá servir de base para o nosso cravo.

8 Coloque um pouco de cola e dobre as pontas do retangulo, envolto na base do cravo.

5 dicas para dormir melhor

Uma “boa noite de sono” tem um impacto muito positivo na nossa saúde física e psicológica. A Dra. Sónia Gaudêncio sugere alguns hábitos para o sucesso nesta matéria.

1. Tentar ir para a cama sempre à mesma hora Isto, tendo em atenção as horas de sono que cada criança necessita consoante a sua idade. As crianças mais pequenas precisam sempre de mais horas de sono.

2. Promover uma alimentação saudável e equilibrada A criança não deve adormecer com fome nem ingerir muita quantidade de comida, de forma a deitar-se de barriga cheia e poder desenvolver problemas gastrointestinais. Além disso, deve fazer uma alimentação saudável e equilibrada.

3. Promover atividades mais relaxantes após o jantar Depois do jantar ou mesmo nas duas últimas horas antes de ir dormir, as crianças não devem ter atividades muito estimulantes, de forma a prepararem o corpo e a mente para dormir. Podem ler um bocadinho, ouvir música, pintar um desenho ou até conversar com os pais sobre o seu dia. Podem ainda aproveitar este momento para fazer, em família, o mural e/ou diário da gratidão,

agradecendo e valorizando os bons momentos que tiveram ao longo do dia. Exercícios de yoga para crianças também facilitam o adormecer.

4. Evitar os aparelhos eletrónicos antes de ir dormir Como sabemos, a luz azul desses aparelhos impede a produção adequada de melatonina, a hormona responsável pela indução do sono. Logo o melhor, é limitar a utilização destes aparelhos próximo da hora de ir dormir.

5. Conversar com a criança de forma empática e compreensiva É essencial conversar com as crianças acerca do que se está a passar e tentar perceber as razões que podem estar a dificultar o sono. Estará preocupada com alguma coisa: na escola ou em casa? Serão medos? Estará mais ansiosa? Muitas vezes as alterações no padrão do sono são os primeiros sinais de alerta de que algo não está bem. E é preciso estar atento e tentar compreender o que se passa com a criança.

Encontre aqui mais dicas.

COMO FAZER UMA CRIANÇA OUVIR E RESPEITAR OS PAIS

Sabia que, quando estabelece limites claros na relação com o seu filho, está a ensiná-lo a fazer o mesmo nas suas próprias relações?

Alguma vez sentiu dificuldade em estabelecer limites nas suas relações? Muitas vezes, não sabemos como fazer nem como começar. A escuta e o respeito são a base das relações saudáveis, entre pais e filhos, no casal, nas famílias e no meio profissional e social. É importante saber reconhecer limites saudáveis e estabelecê-los com as crianças.

Definir limites saudáveis torna a tarefa educativa mais fácil, bem como a parentalidade mais positiva e feliz. Mas não é apenas isso, é também uma ferramenta que, assim que aprendida pelas crianças, vai ajudá-las ao longo de toda a sua vida. Os limites relacionais saudáveis dão sentido de pertença e segurança as crianças, o que ajuda a melhorar a sua autoestima.

Mas, afinal de contas, o que são limites saudáveis? São um conjunto de regras que a pessoa estabelece e que regulam a forma como essa pessoa vai permitir que as outras pessoas a tratem. Os limites protegem o sentido de “si mesmo” e organizam a vida diária. O sentido de “si mesmo” é composto pelo espaço pessoal, valores e crenças.

Ensinar as crianças a ter limites na relação com os pais e a respeitar os limites dos pais é uma grande aprendizagem sobre como tratar com respeito, não só os pais, mas também todas as outras pessoas da sua vida, sejam crianças ou adultos. Ou seja,

estabelecer limites claros e saudáveis na relação com os seus filhos ajuda a que eles aprendam a ouvir e a respeitar. Em vez de exigir respeito, através da intimidação ou da zanga, o estabelecimento de limites mostra o caminho e demonstra a autoridade de forma saudável, sem recorrer ao autoritarismo.

A educação com amor é também a educação com paciência. O amor é paciente e não força o seu caminho.

Um dos aspetos mais difíceis da parentalidade é lidar com a desobediência, a oposição e o desafio das crianças. É extenuante e frustrante repetir vezes incontáveis regras simples, quando sistematicamente são ignoradas ou claramente contrariadas. Pode ser difícil e exigente manter a consistência das regras, mas é essencial que isso aconteça para que haja mudanças de comportamento.

A consistência e o estabelecimento de consequências claras, bem como de reforços positivos leva a que haja mais neutralidade na imposição de regras e limites bem como melhor compreensão e adesão às regras da família.

As regras devem ser entendidas como algo necessário e positivo, e devem ser transmitidas dessa forma. As consequências, quer sejam negativas, porque houve uma inflação das regras, quer sejam positivas para reforçar comportamentos desejáveis, devem sempre ser proporcionadas porque a desproporção leva ao sentimento de injustiça ou retira o sentido da consequência. A atenção passa a recair sobre a consequência e não o comportamento que a originou, o que não é desejável.

DRA. PAULA VILARIÇA Pedopsiquiatra Hospital da Luz