Al sol
No te expongas al sol después de haberte puesto perfumes y colonias con alcohol: son fotosensibilizantes, y pueden producir manchas en la piel e incluso alguna lesión cutánea. Y si estás tomando medicación, pregúntale a tu médico o farmacéutico si puedes ponerte al sol. Algunos medicamentos provocan reacciones.
Supera la ansiedad
Intenta dormir, ya que el descanso es fundamental. Evita el desánimo, la tristeza y la apatía. Relaja tus músculos y aprende a respirar. Cuida la alimentación con una dieta equilibrada entre fibra y bajo contenido graso y azúcares. Por último busca compañía y apoyo.
Al baño
Las personas que de un momento a otro comienzan a tomar los ocho vasos recomendados de agua al día, se preocupan mucho de la cantidad de veces que van al baño hasta el punto de disminuir la ingesta. Por eso es importante saber que no hay nada de malo en ir hasta 15 veces al baño al día.
Pistacho
Comer 45 gramos de pistacho al día puede ayudarte a bajar los niveles de colesterol malo en tu cuerpo hasta en un 15%. Esto será beneficioso para disminuir el riesgo de enfermedades del corazón. Pero procura no exceder la porción recomendada ya que 45 gramos de pistacho contienen unas 200 calorías.