¡ábrele lAS puertAS A lA eSperAnzA en 2013!
Es cierto que todo lo que ocurre a nuestro alrededor nos afecta de alguna manera, pero uno de los primeros pasos que se deben dar para toparse de nuevo con la esperanza es cambiar el pensamiento de “esto me está pasando” por “esto está pasando y pasará”. Según el director de la Red Venezolana de Psicología, Jesús Rincón, existe una tendencia psicológica en nuestro país hacia la introspección, es decir, hacia la concentración del interés por los pensamientos y sentimientos propios, lo cual contribuye a que los hechos externos, sobre todo los que van en dirección opuesta a nuestros deseos, atenten contra la cordura individual.
2013
colocar nuestras expectativas de felicidad en entes externos es la raíz de muchos de nuestros pesares, ya que la felicidad no es el resultado de conseguir una meta personal, económica o profesional, es, más bien, la consecuencia del amor por lo que eres Colocar nuestras expectativas de felicidad en entes externos es, según el orientador, filósofo y autor argentino Pablo Córdoba, la raíz de muchos de nuestros pesares, ya que la felicidad no es el resultado de conseguir una meta personal, económica o profesional, es, más bien, la consecuencia del amor por lo que eres, por lo que haces y por los demás. “Quien no ama, no es feliz, por consiguiente, no tiene esperanzas y sin importar lo que tenga o haya logrado, vive con cara de limón”, enfatiza.
tiempo de sanar heridas y seguir adelante Puede que 2012 haya dejado rastros de sinsabores en el corazón, pero cada vez que sale el sol se abre una oportunidad para reinventar nuestros esquemas personales, reflexionar sobre nuestros propios errores y tomar acciones que nos acerquen cada vez más a lo que deseamos para nuestras vidas. Existen actitudes que facilitan u obstaculizan la tarea de seguir adelante. Rincón destaca el papel de la resiliencia (capacidad de sobreponerse luego de situaciones adversas) como uno de los factores que impulsan el optimismo y la esperanza. De hecho, comenta que el venezolano ha dado muestras de ser tremendamente adaptivo. Muchas realidades dentro del país han cambiado como la hora, la moneda, el sistema político, las leyes, los símbolos patrios, entre otros, y como pueblo se ha respondido de una manera muy flexible, lo cual resulta funcional. Sin embargo, advierte que esta flexibilidad no debe extenderse completamente hacia los planos éticos y morales. Pablo Córdoba, por su parte, hace referencia a la dimensión espiritual del ser humano. Indica que “las personas que se sobreponen a las adversidades, son las que están unidas a Dios”. Considera que el sentirse protegido por el amor de Dios, hace que desaparezca el miedo, se viva con una mayor seguridad y crezca la esperanza. Añade que “por más grande que haya sido el daño, nunca nadie puede dañar
82
tu capacidad de seguir amando”. Por otro lado, ambos especialistas están de acuerdo con que el egocentrismo contribuye a que las personas se queden estancadas en los malos ratos. Para Pablo Córdoba “son personas que no saben amar, que están pendientes de sí mismas, que solo piensan en su bienestar, que no son capaces del sacrificio, de ceder, de esperar, de hacer feliz al otro”. Rincón, además de la tendencia de centrarse en sí mismo, identifica como bloqueos, en primer lugar, la sed de venganza por todo aquel que piensa, sienta o actúe distinto, en segundo lugar, el desánimo, expresado en pensamientos como “esto no tiene solución”, “mejor me voy”, “ya no puedo más” o “esto no es para mí” y por último, la creencia errónea de que la vida, las situaciones, las personas o las ideologías son
atrae Pensamientos Positivos es importante, de cara al año que está por empezar, revisar
algunas de nuestras conductas para cambiarlas por otras que
nos conduzcan a tener una mejor actitud ante nuestras metas y sueños. •Enfócate en tus metas. •Gasta tu energía mental en
asuntos que puedas controlar. •Mantén la mente abierta para oportunidades que antes no habías considerado. •Perdona, aprende y crece. •Comparte tu conocimiento. •No te detengas, esfuérzate por ser feliz.