AUGUSTO CURY
INTELIGENCIA SOCIOEMOCIONAL
Inteligencia socioemocional.indd 5
08/08/23 13:05
INTELIGENCIA SOCIOEMOCIONAL Título original: INTELIGÊNCIA SOCIOEMOCIONAL © 2019, Augusto Cury Traducción: Pilar Obón Diseño de portada: Departamento de Arte de Océano Imagen de portada: Getty Images / stevecoleimages Fotografía del autor: © Instituto Academia de Inteligência D.R. © 2023, Editorial Océano de México, S.A. de C.V. Guillermo Barroso 17-5, Col. Industrial Las Armas Tlalnepantla de Baz, 54080, Estado de México info@oceano.com.mx www.oceano.mx Primera edición en Océano: 2023 ISBN: 978-607-557-779-1 Todos los derechos reservados. Quedan rigurosamente prohibidas, sin la autorización escrita del editor, bajo las sanciones establecidas en las leyes, la reproducción parcial o total de esta obra por cualquier medio o procedimiento, comprendidos la reprografía y el tratamiento informático, y la distribución de ejemplares de ella mediante alquiler o préstamo público. ¿Necesitas reproducir una parte de esta obra? Solicita el permiso en info@cempro.org.mx Impreso en México / Printed in Mexico
Inteligencia socioemocional.indd 6
08/08/23 13:05
Los padres inspiradores y los maestros encantadores dan y reciben libros de regalo. Dedico este libro a alguien especial:
Para formar mentes brillantes y saludables no hay reglas, sólo herramientas de gestión de la emoción: Aprender a tener autocontrol para pensar antes de reaccionar. Aprender a ponerse en el lugar de los demás. Aprender a trabajar las pérdidas y frustraciones. Filtrar los estímulos estresantes para proteger la mente. Conocer la técnica de dcd para gestionar la ansiedad. Desarrollar paciencia con las personas lentas. ¡Y entrenarse para ser autor de tu historia! ¡Bienvenido al primer programa mundial de gestión de la emoción para niños y adolescentes! Augusto Cury Agosto de 2019
Inteligencia socioemocional.indd 7
08/08/23 13:05
Inteligencia socioemocional.indd 8
08/08/23 13:05
D
edico este libro a los padres y maestros de todos los países del mundo, y no sólo a quienes aplican el programa Escuela de la Inteligencia, proyecto
pionero en el desarrollo de la gestión de la emoción para niños y adolescentes, que cuenta con más de 1,200 escuelas asociadas, 400,000 alumnos y 1.2 millones de personas que han recibido sus beneficios. Con mucha alegría y satisfacción, comparto ahora con todos los educadores algunas de las herramientas del programa para transmitir el mensaje de que educar es más que informar: es formar mentes brillantes. Sólo tiene una felicidad duradera quien da lo mejor de sí para hacer felices a los demás. Es por eso que agradezco a todos los padres, maestros y escuelas preocupados por la educación socioemocional en Brasil y en el mundo. Sin ustedes, nuestro cielo emocional no tendría estrellas. Gracias por existir. Augusto Cury, PhD
Inteligencia socioemocional.indd 9
08/08/23 13:05
Inteligencia socioemocional.indd 10
08/08/23 13:05
Índice
Introducción. La era de las tinieblas emocionales, 15 La era de la quiebra emocional y la ley del menor esfuerzo, 15 El conocimiento es poder, pero el exceso de conocimiento es basura mental, 22 El síndrome depredador-presa: la Edad Media y la era digital, 26 Padres depredadores de sus hijos, 28 La importancia de la gestión de la emoción, 33 1. Primera herramienta de la inteligencia socioemocional: ser autor de la propia historia, 39 La escuela clásica necesita desarrollar la inteligencia socioemocional, 40 Todos somos artistas en el teatro de la vida, o el Yo como gestor de la mente, 45
Inteligencia socioemocional.indd 11
08/08/23 13:05
12 Inteligencia socioemocional
La fascinante construcción del Yo, 50 A fin de cuentas, ¿qué es ser autor de la propia historia?, 55 2. Segunda herramienta de la inteligencia socioemocional: gestionar los pensamientos, 59 ¡Para! ¡Obsérvate! ¡Escúchate!, 60 La gestión de pensamientos es fundamental, 61 El síndrome del pensamiento acelerado, 69 ¿Cómo gestionar los pensamientos?, 81 3. Tercera herramienta de la inteligencia socioemocional: administrar y proteger la emoción, 87 Gigantes fuera de sí mismos, frágiles dentro de sí mismos, 88 ¿Cómo surgen las emociones y cómo administrarlas?, 93 Herramientas esenciales para gestionar la propia mente, 105 La historia de una mujer que se quebró emocionalmente, 110 4. Cuarta herramienta de la inteligencia socioemocional: trabajar los papeles de la memoria y reeditar la película del inconsciente, 113 El registro en la memoria es involuntario, 115 La memoria no puede borrarse, 121 El centro y la periferia de la memoria, 122
Inteligencia socioemocional.indd 12
08/08/23 13:05
Índice 13
5. Quinta herramienta de la inteligencia socioemocional: formar mentes brillantes, 129 ¿Cómo formar sucesores o mentes brillantes?, 133 6. Padres inspiradores y maestros encantadores, 149 Los bastidores de la mente humana, 149 Los educadores desequilibrados tienen más probabilidades de formar jóvenes descontrolados, 160 La autoridad proviene de la inteligencia, 163 Padres impacientes, hijos ansiosos, 170 Preservar los recursos del planeta Mente: padres que traumatizan, 177 Conclusión. Dos grandes compromisos: una mirada al futuro, 181 Las sociedades están en la infancia emocional, 183
Inteligencia socioemocional.indd 13
08/08/23 13:05
Inteligencia socioemocional.indd 14
08/08/23 13:05